Как поймать овуляцию: 🤰 Час «Х» или как поймать овуляцию

Содержание

🤰 Час «Х» или как поймать овуляцию

О том, какие существуют методы определения овуляции в цикле, много и подробно написано в интернете. А вот зачем «ловить» овуляцию для достижения беременности, и всегда ли нужно это делать — свой взгляд на проблему представляет акушер-гинеколог, репродуктолог GMS ЭКО Юлия Кикина.

Когда начать беспокоиться?

Беременность в норме наступает у пары при регулярной половой жизни без контрацепции в течение 6-12 месяцев. Этот срок дается на то, чтобы сперматозоиды дождались яйцеклетку, сформировался качественный эмбрион и произошла его имплантация в полости матки. При этом природа не учитывает, что половые акты будут выпадать только на дни ожидаемой овуляции. Она подстраховалась и повысила шансы на встречу яйцеклетки со сперматозоидом тем, что сперматозоиды могут сохранять свою активность и способность к оплодотворению в половых путях женщины в течение нескольких суток. Поэтому, если акт случился за несколько дней до предполагаемой овуляции, а не только сразу после нее, беременность тоже возможна.

И именно поэтому ненадежным считается «календарный» метод контрацепции — есть множество случаев, когда женщины неожиданно для себя беременеют в «безопасные» дни во время менструации, или сразу после ее окончания, например. Если же беременность не наступает в течение года регулярной половой жизни без контрацепции, то тут нужен не тест на овуляцию, а консультация врача-репродуктолога, чтобы разобраться и понять причины проблемы.

Базальная температура: любовь по графику?

Когда же женщина приходит на прием с папкой графиков базальной температуры (которую, если вы помните, правильно измерять ежедневно, ставя градусник в прямую кишку, не вставая с постели), то хочется сказать ей «Остановитесь!». Пока вы встречаете каждое утро, исследуя ректальную температуру, шансы на наступление беременности у вас минимальны! Ваш мозг занят важной проблемой: не забыть провести исследование, правильно отметить его в графике, своевременно ЗАСТАВИТЬ супруга выполнить свой ДОЛГ.

Если на графике кривая отличается от тех, что вы увидели в интернете — это стрессовый фактор, еще одна нагрузка на кору головного мозга. Соответственно, беременность для головного мозга в этой ситуации — непосильный груз, организму не до нее, он не позволит произойти имплантации на фоне такой «важной и нужной работы» и стресса.

Тест: доверяй, но проверяй

Тест на овуляцию — тоже неоднозначный инструмент, который требует правильного применения. Он показывает пик лютеинизирующего гормона, который случается накануне овуляции. Но то, что произошел выброс этого гормона, не гарантирует того, что совулировал фолликул, или что в нем была яйцеклетка. Пациенты очень часто приходят на прием со словами «у меня все в порядке, овуляция каждый месяц, вот смотрите — тесты». А вариант, что овуляции на фоне положительных тестов может не быть или она может быть некачественной, не рассматривается, стало быть, нет необходимости ни в какой терапии.

Так что же получается — не надо контролировать овуляцию? Надо! Но вместе с доктором!

По его назначению, самым эффективным методом для каждой женщины индивидуально, с качественной интерпретацией и коррекцией с помощью медикаментов, если необходимо. И если нет никаких специальных указаний от врача о необходимости полового воздержания — жить половой жизнью без оглядки на тесты, базальную температуру и прочее, а лишь ориентируясь на любовь и желание, и тогда самостоятельное зачатие станет для вас долгожданным сюрпризом, чего мы вам искренне желаем!

Мнение эксперта

Кикина Юлия Алексеевна Акушер-гинеколог, репродуктолог, врач ультразвуковой диагностики

Клиника Здоровье — Как «поймать» овуляцию?

Что такое овуляция? Овуляция – это выход яйцеклетки из фолликула, который находится в яичнике. Овуляция происходит попеременно, то в левом, то в правом яичнике, очень редко бывает, когда она может произойти сразу в двух яичниках. Что же дальше происходит с яйцеклеткой? Её путь лежит к маточной трубе. Если накануне у женщины был половой контакт, то сперматозоиды «поджидают» её в трубе, где и происходит её оплодотворение, после чего маршрут уже оплодотворенной яйцеклетки лежит по направлению матки.

Если же полового контакта не было, то есть сперматозоидам взяться неоткуда, то яйцеклетка «теряется» в брюшной полости или «покидает» полость матки во время менструации.
Таким образом момент овуляции является самым благоприятным временем для зачатия ребенка и длится 24 часа (время, когда яйцеклетка жизнеспособна).

Как же узнать, когда произойдет овуляция?

Существует несколько способов:

Первый – самый простой! Считаем дни цикла! Менструальный цикл состоит из двух фаз: фолликулярной и прогестероновой, продолжительность которой составляет 14 дней, следовательно, для того, чтобы рассчитать продолжительность фолликулярной фазы необходимо из общей продолжительности цикла вычесть 14 дней. То есть, если у женщины 28-дневный цикл, то овуляцию следует ждать на 14-й день (28-14=14), при 27- дневном цикле овуляция наступает на 13-й день (27-14=13), если цикл 30 дней, то овуляцию ожидаем на 16-й день (30-14=16). Важно учитывать, что данный метод подходит только женщинам с регулярным менструальным циклом.

Второй, на мой взгляд, не совсем удобный метод – это измерение ректальной температуры. Для этого необходимо каждый день с утра в одно и то же время, не вставая с постели, измерять базальную температуру в прямой кишке не менее трех месяцев подряд. Точность этого метода оставляет желать лучшего, так как, даже при отрицательных графиках, примерно у 10% женщин на самом деле овуляция происходит.
Третий – это тесты на овуляцию по моче. Как они действуют? Примерно за 36 часов до ожидаемой овуляции в гипофизе (структура в головном мозге) происходит повышенная выработка лютеинизирующего гормона (ЛГ), на который и реагируют тесты на овуляцию. Положительный тест означает, что овуляцию надо ждать примерно через 36 часов.

Четвертый, самый точный метод – это ультразвуковое исследование (фолликулометрия). Ближе к середине цикла на УЗИ врач видит наличие или отсутствие доминантного (преовуляторного) фолликула, который должен лопнуть. Его диаметр должен составлять 18-24мм. Через 1-2 дня мы можем убедиться, что фолликул лопнул (доминантного фолликула нет, позади матки определяется свободная жидкость).
Дорогие женщины, если в одном цикле овуляция не произошла, это еще не говорит о том, что её у Вас нет совсем. Необходимо посмотреть, что будет в следующем цикле. 2-3 ановуляторных цикла в год – это нормально.

Как рассчитать овуляцию и наконец-то забеременеть

У среднестатистической женщины за цикл вырабатывается лишь одна яйцеклетка. Момент, когда клетка выходит из яичника, и называется овуляцией. Овуляция кратка: яйцеклетка жизнеспособна

всего 12–24 часа. Если за это время она не встретится со сперматозоидами, зачатия не произойдёт. То есть придётся ждать следующего цикла.

Ситуацию чуть упрощает тот факт, что сперматозоиды способны дожидаться свою яйцеклетку 3–4 дня. А значит, так называемое окно фертильности — период, когда секс с большой вероятностью приведёт к беременности, — расширяется до 4–5 дней в месяц.

Остаётся лишь понять, когда произойдёт овуляция.

Как рассчитать овуляцию календарным способом

  • Точность: ниже средней.

Этот метод работоспособен лишь в том случае, если вы ведёте календарь менструального цикла и точно знаете сроки наступления и длительность месячных.

По общепринятым медицинским представлениям овуляция наступает за 14 дней до начала следующих месячных. При среднестатистическом 28-дневном цикле эта дата приходится на 14-й день цикла. То есть окном фертильности, учитывая жизнеспособность сперматозоидов, являются 10–14-й дни цикла.

Но есть мнение , что у многих женщин овуляция плавает и может приходиться на любую дату между 10-м и 22-м днём менструального цикла. В исследовании участвовала всего 221 женщина, так что экстраполировать результаты на всех, пожалуй, не стоит.

Однако если у вас не получается забеременеть в «стандартный» период фертильности, попробуйте расширить его в соответствии с новыми данными.

Важная ремарка: календарный метод не учитывает индивидуальных особенностей и образа жизни. Не стоит полагаться на расчёты

, если вы:

  1. Имеете нерегулярный месячный цикл.
  2. Стали матерью несколько месяцев назад.
  3. Продолжаете грудное вскармливание.
  4. Приближаетесь к менопаузе (этот процесс, как правило, стартует в 40–50 лет).
  5. Недавно прекратили принимать противозачаточные таблетки или иные гормональные контрацептивы.

Как рассчитать овуляцию онлайн

  • Точность: ниже средней.

Большинство веб-сервисов построены всё на том же предположении, что овуляция случается за 14 дней до начала следующего менструального цикла. Поэтому они обладают теми же недостатками, что и собственно календарный метод. Тем не менее эти сервисы всё-таки могут помочь определить наиболее фертильный период.

Для расчёта онлайн вы можете использовать календарь овуляции, предоставляемый, например, авторитетным медицинским сайтом WebMD. Сервис запросит у вас:

  1. Дату начала предыдущей менструации.
  2. Длительность цикла. Если вы сомневаетесь, сервис попросит ввести даты начала нескольких предыдущих месячных и исходя из них сам рассчитает цикл.

В результате вычислений вы получите:

  1. Окно фертильности (Fertile Window).
  2. Предполагаемую дату овуляции (Approximate Ovulation).
  3. Предполагаемую дату наступления следующих месячных (Next Period).
  4. Дату, когда тест на беременность даст однозначный результат: произошло зачатие или нет (Pregnancy Test Day).

Рассчитать овуляцию на  WebMD →

Как рассчитать овуляцию с помощью приложений

  • Точность: средняя.

Такие утилиты не ограничиваются использованием сугубо календарного метода. Они месяц за месяцем изучают ваш индивидуальный цикл, самочувствие, эмоциональное состояние, помогают отследить возможные сбои в месячном процессе и в том числе прогнозируют начало овуляции и менструации. Чем больше данных вы введёте в такое приложение, тем точнее будут прогнозы.

Вот небольшая подборка популярных женских календарей.

1. Ovia

Это приложение позволяет в полном объёме отслеживать состояние вашего здоровья. Здесь учитывается не только месячный цикл, но и ваши индивидуальные характеристики: возраст, рост, вес, качество сна, количество физических упражнений, уровень стресса, перепады настроения в течение дня и так далее. В итоге дата овуляции прогнозируется довольно точно.

2. Календарь месячных

Русскоязычное приложение с элементами искусственного интеллекта. «Календарь месячных» не только отслеживает индивидуальные особенности организма и образа жизни, но и самообучается в процессе, запоминая, как именно ваше тело реагирует на те или иные жизненные обстоятельства (стрессы, переезды и перелёты, увеличение или снижение нагрузки и так далее). Это позволяет со временем увеличить точность прогнозов.

3. OvuView

Утилита использует широкий спектр оценки уровня фертильности: 4 симптоматических метода, 5 методов, основанных на оценке выделений, 3 температурных и 2 календарных метода. Результаты выдаются в виде наглядной и максимально простой для понимания диаграммы, где указаны как фертильные, так и относительно безопасные дни.

5 лучших бесплатных приложений для отслеживания менструального цикла →

Как рассчитать овуляцию физиологическим способом

  • Точность: средняя.

Задача — отследить симптомы , которыми чаще всего сопровождается овуляция. Вот они:

  1. Изменение количества, цвета и плотности выделений: они становятся похожи на сырые яичные белки. Это один из первых наглядных признаков связанной с овуляцией гормональной перестройки организма. Сразу после завершения овуляционного процесса количество выделений снижается, они становятся менее заметны.
  2. Повышение базальной (в состоянии покоя) температуры тела — на 0,5–1 °С. Чтобы отследить это, заведите привычку измерять температуру каждое утро.
  3. Набухание и болезненность груди.
  4. Лёгкое вздутие живота.
  5. Тянущие ощущения внизу живота.

Эффективнее всего сочетать физиологический способ с календарным. В этом случае вы будете знать, в какой период цикла важно особенно внимательно прислушиваться к себе.

Как рассчитать овуляцию инструментальным способом

  • Точность: высокая.

В аптеках есть тесты на овуляцию. Работают они примерно так же, как тесты на беременность, и помогают точно установить, соответствует ли гормональный фон тому, что запускает процесс выхода яйцеклетки из яичников.

Вариант для перфекционисток — ультразвуковое сканирование . С помощью аппарата УЗИ специалист установит размеры фолликула («пузырька», в котором созревает яйцеклетка) и позволит предположить наиболее вероятный срок выхода яйцеклетки из яичника. Придётся пройти 2 или 3 сеанса в течение месячного цикла:

  1. На 7–10-й день цикла. Он позволяет определить доминантный фолликул — тот, в котором созревает жизнеспособная яйцеклетка, а также зафиксировать его размеры.
  2. Спустя 3 дня. Узист оценит динамику роста фолликула и даст заключение о том, когда ожидается овуляция.
  3. За 1 день до или непосредственно в день ожидаемой овуляции, чтобы подтвердить начало процесса.

Инструментальные исследования, в отличие от других методов, имеют высокую точность — более 80%.

Читайте также

Как поймать овуляцию?

ЖЕНСКАЯ ФИЗИОЛОГИЯ

Покинувшая яичник яйцеклетка живет около 24 часов. Именно в течение суток она может быть оплодотворена, и тогда наступает беременность. Через сутки яйцеклетка погибает, и новая появится только в следующем месяце.

Для наступления зачатия необходима не только яйцеклетка, но и сперматозоид. По данным разных исследователей, сперматозоиды живут 2-3 дня, в редких случаях 5-7 дней. Получается, что вероятность зачатия максимальна в течение 24 часов после овуляции, за 1-2 дня до овуляции (сперматозоиды ждут выхода яйцеклетки) она все-таки несколько меньше. В итоге период, когда наступление беременности наиболее вероятно, составляет всего примерно 3 дня: 2 дня до овуляции и 1 день после нее.

В менструальном цикле выделяют две фазы — фолликулярную и лютеиновую, которые разделены между собой овуляцией. Первым днем цикла является первый день менструального кровотечения. В норме менструальный цикл длится 21-35 дней (в среднем 28-30 дней), а кровянистые выделения продолжаются 3-5 дней. В случае регулярного цикла овуляция происходит почти каждый месяц где-то в середине цикла, но 1-2 цикла в год могут проходить без нее.

В первые дни менструального кровотечения (начало цикла) уровень эстрогенов в крови низкий. Чтобы его повысить, в гипофизе начинает вырабатываться ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). Под его влиянием в яичниках начинают расти сразу несколько фолликулов. Один из них обгоняет по размерам все остальные (доминантный фолликул). Именно в нем созревает яйцеклетка. Растущий фолликул вырабатывает женские половые гормоны — эстрогены. Чем больше размер фолликула, тем активнее вырабатываются эстрогены, а это стимулирует синтез в гипофизе лютеинизирующего гормона (ЛГ). Его выброс в кровь провоцирует разрыв фолликула, и созревшая яйцеклетка выходит в брюшную полость, происходит овуляция. Здесь она захватывается ворсинками маточной трубы и за счет сокращений ее стенки постепенно продвигается по ней в сторону матки.

Если происходит встреча со сперматозоидом, то наступает беременность. Оплодотворенная яйцеклетка начинает делиться, превращаясь в зародыш, который продолжает продвигаться по трубе в полость матки. А на месте разорвавшегося фолликула в яичнике образуется желтое тело. Оно вырабатывает прогестерон -гормон, который готовит слизистую матки к внедрению в нее оплодотворенной яйцеклетки. Его называют гормоном беременности. Если оплодотворение не произошло, то желтое тело работает 13-14 дней, а потом происходит отторжение слизистой матки и начинается менструация. А вот если оплодотворение яйцеклетки случилось, то желтое тело работает значительно дольше, вырабатывая прогестерон, создающий оптимальные условия для сохранения беременности.

При менструальном цикле в 28 дней овуляция происходит на 13-14 день цикла (то есть на 13-14 день с первого дня менструации). Вспоминая сроки жизни сперматозоидов и яйцеклетки, мы получаем, что наиболее благоприятными для зачатия являются 11-15 дни. Как же их определить?

ДОМАШНИЕ ТЕСТЫ НА ОВУЛЯЦИЮ

С помощью теста на овуляцию в моче определяется уровень ЛГ Пиковые значения этого гормона выявляются за 24-36 часов до выхода яйцеклетки. В этот период тест на овуляцию становится положительным. Чтобы не пропустить этот максимальный скачок ЛГ, который и способствует разрыву фолликула, начать выполнять тест рекомендуется заблаговременно.

Внешне тест на овуляцию напоминает тест на беременность, приобрести его можно в аптеке.
 

Расчеты

День начала тестирования определяется следующим образом: длительность менструального цикла минус 17. Например, если цикл 28 дней, то тест нужно начать делать на 11 день (28-17=11). Если цикл длится разное количество дней, то нужно взять самый короткий за последние полгода.

Первый раз тест делается в рассчитанный день, далее он проводится ежедневно 1 раз в день. Тест стоит выполнять в одно и то же время. Как только он станет положительным, следующие 2-3 дня будут оптимальны для зачатия. Однако такой тест все же не дает максимально достоверного результата, так как может быть ложноотрицательным.

УЛЬТРАЗВУКОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ

УЗИ, которое выполняет квалифицированный врач, наиболее достоверный в настоящее время метод определения овуляции. Отслеживание овуляции с помощью ультразвукового исследования называется фолликулометрией. С 10 дня при менструальном цикле, равном 28 дням с интервалом в 1-3 дня, выполняется УЗИ яичников и матки. При этом ведется наблюдение за ростом доминантного фолликула и утолщением слизистой матки. В один из визитов врач определяет на месте растущего фолликула желтое тело, следовательно, между предыдущим и сегодняшним днем произошла овуляция. И наступило благоприятное время для зачатия.
 

МЕТОДЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ОВУЛЯЦИИ
Большинство методов определения овуляции дают лишь ориентировочный результат. Их рекомендуется использовать только здоровым женщинам с регулярным менструальным циклом.

• ИЗМЕРЕНИЕ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ
Установлено, что у прогестерона есть свойство повышения температуры тела на несколько десятых градуса. Ориентировочно через сутки после овуляции базальная температура (температура в прямой кишке) несколько повышается. Накануне выхода яйцеклетки из яичника у многих женщин температура снижается на 0,2-0,5 °С. А в день овуляции происходит ее скачок на 0,4-0,6 °С и держится на таком уровне около 3-4 дней. Метод легко выполним в домашних условиях. Ежедневно утром, не вставая с постели, нужно измерять температуру в прямой кишке в течение 5 минут. Необходимо пользоваться одним и тем же термометром сразу после пробуждения. На основании ежедневных результатов измерения базальной температуры строится график.
У метода есть недостатки: температуру нужно измерять ежедневно в одно и то же время, спать нужно не меньше 8 часов. Если эти условия четко не выполняются, то оценить график бывает достаточно сложно.

• МЕТОД ЦЕРВИКАЛЬНОЙ СЛИЗИ

Метод прост и может быть проведен женщиной в домашних условиях. Но он мало достоверен, а полученная информация имеет ориентировочный характер.
Под действием высокого уровня эстрогенов в дни перед овуляцией в канале шейки матки повышается количество вырабатываемой слизи, а также она становится прозрачной и эластичной. Вы можете заметить, что выделения из влагалища стали более обильными и прозрачными. Внешне они напоминают белок сырого яйца. После того, как овуляция произошла и повышается уровень прогестерона, количество слизи становится меньше. Интимная близость для наступления беременности рекомендуется в те дни, когда выделения наиболее обильные, и в течение 1-2 дней после их окончания.

Источник: mamka.ru

Знать день, когда случится овуляция, очень важно парам, которые планируют беременность

Полезна: 2 голоса
Не полезна: 0 голосов


Комментарии


как поймать овуляцию если цикл нерегулярный – Profile – Excel Whizz Forum

Для просмотра нажмите на картинку
 
 





 
 
Читать далее
 
 
Смотреть видео
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Как забеременеть с Нерегулярным циклом (Расчёт овуляции!)
Рассчитываем овуляцию при нерегулярном цикле
Точно в цель! Гинеколог о том, как «поймать» овуляцию
Как поймать овуляцию
как поймать овуляцию при нерегулярном цикле
Отсутствие овуляции (ановуляторный цикл) – как разбудить заснувшие яйцеклетки
Час «Х» или как поймать овуляцию

Какие поводки лучше для ловли леща на фидер с кормушкой

6 Проверенных способов расчёта Овуляции (Цикл Нерегулярный)1. УЗИ, тесты на ЛГ, эффект папоротника, график БТ, слизь, боли ёт ПДР и срока беременности. 3 Сколько длится овуляция и когда лучше заниматься любовью. 4 Способы поймать нерегулярную овуляцию, чтобы забеременеть быстрее. Фолликулометрия даст хороший и уверенный старт планированию. Как самой научится определять овуляцию во время УЗИ-мониторинга. Что сработало именно у вас? Тесты на овуляцию – особенности при нерегулярном цикле. Эффект папоротника – определение овуляции с помощью микроскопа. Овуляция на графике БТ.
Нерегулярный цикл создает определенные проблемы с планированием зачатия и контрацепции. Помогут ли в этом онлайн-калькулятор и женский календарь?
С моим нерегулярным циклом когда начинать делать их не понятно. Решила начать с 10 дня и до победы, полюбому поймаю если будет. И все тут паника, как я в 25 лет и не могу это мало сказать. Но в мире абсурда при длинном цикле делают несколько УЗИ в первые недели цикла, когда в яичниках ничего нет, а вот когда овуляция действительно происходит, пациентка уже сидит дома с направлением на лапароскопию или ЭКО и диагнозом «ановуляция и бесплодие».
Как определить день овуляции? Сегодня я поделюсь с вами проверенным способом, так как получилось зачать три раза??Мой Инстаграм.
Как “поймать” овуляцию, расскажет врач акушер-гинеколог, клинический ординатор Витебского государственного медицинского университета Екатерина Александровская. Например, если цикл день, то искать овуляцию стоит на день (30 — 14 = 16). Именно по этому принципу работают мобильные приложения для смартфонов, которые вычисляют предполагаемый день овуляции, используя данные о продолжительности вашего цикла.
При нерегулярном цикле также возможно использование тестов на овуляцию, однако этот метод будет очень затратным, так как тесты придётся делать много дней подряд. Измерять базальную температуру для определения овуляции при нерегулярном цикле можно, но мы узнаем об овуляции уже после того, как она произойдёт. Более целесообразным при нерегулярном цикле будет применение таких способов определения овуляции как метод цервикальной слизи, а также с помощью УЗИ. Метод УЗИ наиболее подходит для женщин с нерегулярным циклом, однако он является достаточно затратным и в материальном смысле, и по времени.
О том, какие существуют методы определения овуляции в цикле, много и подробно написано в интернете. А вот зачем «ловить» овуляцию для достижения беременности, и всегда ли нужно это делать — свой взгляд на проблему представляет акушер-гинеколог, репродуктолог GMS ЭКО Юлия Кикина. Когда начать беспокоиться? Беременность в норме наступает у пары при регулярной половой жизни без контрацепции в течение месяцев. Этот срок дается на то, чтобы сперматозоиды дождались яйцеклетку, сформировался качественный эмбрион и произошла его имплантация в полости матки. При этом природа не учитывает, что поло.
Что такое ановуляторный цикл. Причины отсутствия овуляции. Когда нужно лечиться от бесплодия. Диагностика и лечение ановуляции. В норме менструальный цикл делится на три фазы: Фолликулярную, наступающую после окончания менструального кровотечения. Параллельно яичники увеличивают выработку женских гормонов-эстрогенов, особенно эстрадиола. Овуляторную – ближе к окончанию созревания яйцеклетки начинается выработка еще одного гормона – лютеинизирующего (ЛГ).
Как можно ловить овуляцию в таком случае? Я за цервикальной жидкостью наблюдаю и за другими признаками овуляции. Но дело в том, что они есть, а овуляции нет, судя по тому, что месячные не приходят. В прошлом месяце был яичный белок хороший такой, тягучий очень, правда всего один день. Потом несколько дней ныли яичники. Но с моими редкими месячными, что бы поймать овуляцию, надо каждый день делать, в течении нескольких месяцев.
Распознать овуляцию: как можно «поймать». Чтобы лучше понять процесс овуляции, обратимся к воображению. Представьте мешочек с одним семечком — яйцеклеткой.. Например, если цикл 28 дней, то тест нужно начать делать на 11 день (=11). Если цикл длится разное количество дней, то нужно взять самый короткий за последние полгода. Первый раз тест делается в рассчитанный день, далее он проводится ежедневно 1 раз в день. Тест стоит выполнять в одно и то же время.

как ловить овуляцию чтобы забеременеть – Как поймать овуляцию – Profile – Georgia Barbecue Association Forum

как ловить овуляцию чтобы забеременеть

 
Для просмотра нажмите на картинку
 
 





 
 
Читать далее
 
 
Смотреть видео
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
как ловить овуляцию чтобы забеременеть

Точно в цель! Гинеколог о том, как «поймать» овуляцию
как поймать овуляцию чтобы забеременеть
Благоприятные дни для зачатия, или Как «поймать» овуляцию
Стимуляция овуляции для планирования беременности: препараты и результаты
Как поймать овуляцию
Час «Х» или как поймать овуляцию

Но чего- то потянуло, вот и поехал. Поэтому ловля сазана ограничивается теплым временем года. Однако нередко случается так, что течение направлено в одну сторону, а ветер дует поперек или против течения. Ниже представлен простой рыбацкий узел для соединения двух лесок, вернее пошаговая инструкция по его завязыванию.
При ловле рыбы такая зимняя удочка своими руками не только значительно облегчит процесс, но и сделает его в разы интереснее и азартнее. Почему изменили профессию одному из главных героев.
Ей приходится постоянно общаться с духами, что к некоторому приводит нарушению психического равновесия. Доппредохранитель убран за ненадобностью, так же как и задняя антабка, приклад обварен в местах, где он разбалтывается район штифтов, складывается. Земля может быть одним из основных компонентов весенней прикормки.
Подводя итог, подчеркну, что оснастка отводной поводок требует большего количества элементов фурнитуры для монтажа оснастки, чем дроп- шот. И нужны для такой техники ловли не только катушки, но и специальные поплавки, имеющие стреловидную форму, обеспечивающую им хорошие аэродинамические свойства, и центр тяжести, смещенный вниз. Чем теплее вода, тем менее плотными должны они быть. Более далекий отпуск поплавка не позволит хорошо засечь рыбу, а в случае удачной подсечки рыболов не сможет помешать ей забиться в траву, затопленные кусты и т.
Как “поймать” овуляцию, расскажет врач акушер-гинеколог, клинический ординатор Витебского государственного медицинского университета Екатерина Александровская. Врач с юмором объяснила, как это происходит. Тогда вы с большой вероятностью сможете понять, в какой день у вас происходит овуляция, чтобы вычислить наиболее благоприятный период для зачатия. Быстрая связь с редакцией [email protected] Еще больше полезных советов для родителей в нашем Инстаграме.
Распознать овуляцию: как можно «поймать». Чтобы лучше понять процесс овуляции, обратимся к воображению. Представьте мешочек с одним семечком — яйцеклеткой.. После того, как овуляция произошла и повышается уровень прогестерона, количество слизи становится меньше. Интимная близость для наступления беременности рекомендуется в те дни, когда выделения наиболее обильные, и в течение дней после их окончания. (19 оценок, среднее: 4,60 из 5).
В прошлом месяце пытались поймать овуляцию тестами — и тоже пролет, хотя тесты показывали, делали все в положенное время. В этот раз снова купила их. Нарушенный цикл отказывался появляться без Дюфастона или противозачаточных Советовали сделать лапороскопиюПробовала стимуляцию овуляции Клостилбегитом, не помогалоРодители и свекры очень хотят внуков, для всех нас беременность была долгожданным известием! В марте мне назначили уколы в живот препаратом Гонал.
А вот зачем «ловить» овуляцию для достижения беременности, и всегда ли нужно это делать — свой взгляд на проблему представляет акушер-гинеколог, репродуктолог GMS ЭКО Юлия Кикина. Когда начать беспокоиться? Беременность в норме наступает у пары при регулярной половой жизни без контрацепции в течение месяцев. Этот срок дается на то, чтобы сперматозоиды дождались яйцеклетку, сформировался качественный эмбрион и произошла его имплантация в полости матки. При этом природа не учитывает, что половые акты будут выпадать только на дни ожидаемой овуляции.
Стимуляция овуляции вызывает множество вопросов у пар, которые планируют беременность. Как проходит стимуляция яичников для планирования беременности и как следует готовиться? Какие методы стимуляции существуют и какие препараты для этого есть? Какова результативность: каковы отзывы тех, кто забеременел?
Главная › Беременность › Планирование беременности › Как поймать овуляцию. Как поймать овуляцию. Овуляцией называется выход созревшей яйцеклетки из яичника. Существует несколько методов как поймать овуляцию и, чтобы забеременеть, вы можете выбрать один из них или использовать сразу несколько. К сожалению, ни один метод определения овуляции не является точным на % даже у женщин с регулярным менструальным циклом.
Как поймать овуляцию. Девочки наткнулась на информацию об овуляции, интересное нашлось. Это чудо свершается раз в 30 дней, и те, кто мечтает о материнстве, с нетерпением ждут своего часа. Называется он овуляцией, когда созревшая яйцеклетка готова к зарождению новой жизни. Чтобы лучше понять процесс овуляции, обратимся к воображению.
«Ловим» овуляцию: как вычислить благоприятные дни для зачатия? Один из самых точных способов определения дня овуляции — фолликулометрия. Это ультразвуковое исследование, которое отслеживает весь процесс созревания яйцеклетки, начиная либо с начала месячных, либо с го дня цикла. Как правильно заниматься сексом, чтобы забеременеть? Учёные выяснят, можно ли зачать ребёнка в космосе. Виды детской сыпи: памятка-инструкция для родителей.
Стимуляция овуляции — один из распространённых способов лечения женского бесплодия. Как было сказано выше, стимулировать овуляцию врачи предлагают женщине в том случае, если зачатие не происходит из-за ановуляторных циклов, когда яйцеклетка не выходит из яичника, а значит, нет оплодотворения. В любом случае женский организм как при планировании беременности, так и после зачатия малыша, нуждается в фолиевой кислоте (предупреждает развития аномалий у плода) и препарате Йодомарин (эндокринологи подчёркивают, что особенно это характерно для Беларуси после аварии на ЧАЭС). Осложнения стимуляции овуляции.
Овуляция — это процесс, когда яйцеклетка выходит из яичника в маточную трубу в результате разрыва зрелого фолликула. Во время овуляции яйцеклетка находится.

В качестве наживки применяют достаточно крупные и быстро тонущие насадки, чтобы они успевали погрузиться и не достаться мелкой рыбе. А на течении кормушка наполняется более плотно. На передней части автомобиля тоже оггибаем тонкую полоску внутрь, но снизу. На стоячей воде обычно используется удочка с подпасками и скользящим поплавком.
Неподалеку от наших поплавков. Перед вами большие и маленькие озера, ручьи и реки. Я тогда сбежал с половины дня. Прошерстив интернет, нашел необходимую информацию и по предоставленным видео обзорам сделал отличное, а главное рабочее приспособление. Ежемесячное пособие на ребенка военнослужащего, проходящего военную службу по призыву.
Перезваниваешь и там снова не берут трубку. Зачастую используют пшеничный и ячменный спирты. Можно применить и любые трансформаторы от мотоцикла, мотороллера или мопеда все они будут равноценной заменой штатным. Мелкие приспособления со сложным принципом работы. Ее достоинство прежде всего в том, что впервые высказаны нелицеприятные, непривычные для слуха суждения.
Здесь уже смело можно рыбачить на спиннинги, вылавливая щуку и леща. В целом, заговор на красную нитку поможет избавиться от отрицательного воздействия и надолго уберечь вас и ваших близких от колдовских напастей, которые могут совершаться вашими врагами. Если основная леска крепкая, фуррор при ловле щуки в решающей степени находится в зависимости от поводка. Раньше для такой рыбалки требовался лишь срезанный и подсушенный хлыст рябины или какого- нибудь кустарника на берегу.
Можно различить несколько подвидов этой рыбы. А выбрал ее как верную жену и отличную мать.

Диагностика овуляции и определение её дня

Диагностика овуляции

Говоря о диагностике овуляции, нужно иметь в виду диагностику факта овуляции и дня овуляции.

Понимание факта овуляции (есть овуляция или нет) необходимо для оценки перспектив естественного зачатия: если она есть, зачатие возможно, если нет, возможно, требуется лечение.

Знание дня овуляции необходимо для расчета оптимального момента для естественного зачатия и при многих видах лечения бесплодия.

Итак, сначала о том, как понять, есть ли овуляция?

Понять за 1 минуту

Достаточно задаться вопросом – есть ли предменструальный синдром (ПМС)?

Если есть, значит, есть овуляция. ПМС без овуляции не бывает. Болезненная менструация – еще один признак овуляции.

Уточним, ПМС – это любые циклические изменения в самочувствии, связанные с приближением менструации. Это могут быть головные боли, боли в спине, внизу живота, болезненность и/или нагрубание молочных желез, раздражительность, плаксивость, повышенный аппетит, прибавка веса и т.д. ПМС /или менструальные боли могут быть сильными или очень слабыми, это не имеет значения. Если они есть, значит, есть овуляция.

У 98 женщин с овуляцией из 100 при тщательном расспросе удается выявить ПМС  или болезненную менструацию. Крайне редко случается, что при наличии овуляции у женщины нет ни ПМС, ни болезненной менструации. И вот тогда, чтобы понять, есть ли овуляция, приходится прибегать к современным методам диагностики: , тестам на овуляцию, анализам крови на гормоны.

Наиболее распространенный способ диагностики овуляции – это УЗИ.

При регулярном 28-дневном менструальном цикле, чтобы понять, есть ли овуляция, УЗИ надо делать на 21-23 день цикла. Если врач видит желтое тело, значит все в порядке, овуляция есть. При 24-дневном цикле УЗИ надо делать на 17-18 день цикла.

Труднее рассчитать время УЗИ для диагностики овуляции при нерегулярном менструальном цикле. Если появляются симптомы ПМС, УЗИ надо сделать в это время. Желтое тело является подтверждением факта овуляции. Другой подход — делать УЗИ каждые две недели до появления растущего фолликула, затем каждые 3-4 дня.

Для подтверждения факта овуляции также можно определять прогестерон (гормон желтого тела) в крови. Время взятия крови для определения прогестерона – за неделю до ожидаемой менструации при регулярном цикле и при появлении симптомов ПМС при нерегулярном

Определение дня овуляции

Если вы попали к врачу в первой половине цикла (до 14-го дня), он увидит растущий фолликул. Размеры его будут от 6-7 мм на 6 день цикла до 18-22 на 14 день цикла. Такой фолликул называется преовуляторным или доминантным. Именно он овулирует в данном цикле, то есть из него выйдет яйцеклетка, которая может быть оплодотворена. 

Доминантный фолликул растет со скоростью 2 мм в день, начиная с 10 мм (примерно с 6 дня цикла).

Овуляция происходит при размере фолликула примерно 18-22 мм

Таким образом, увидев на 8 день цикла фолликул 10 мм, врач легко рассчитает, что овуляция произойдет на 12-14 день цикла, а значит оптимальный дни для зачатия с 13 по 15.

Тесты на овуляцию надо начинать делать за 2 дня до предполагаемого дня овуляции. Рассчитать его можно путем вычитания из длительности цикла 14 дней. Так, при 28-дневном цикле овуляция в идеале происходит на 14 день +/- 2 дня. При нерегулярном цикле «ловить» овуляцию по тестам нецелесообразно: долго, дорого и ненадежно.

Измерение ректальной температуры (температуры в прямой кишке) по утрам – давно ушедший день. Но для тех, кому лень идти на УЗИ или делать тесты на овуляцию, вполне приемлемый, хотя и не очень точный метод.

Желаем вам хорошей овуляции и удачного зачатия!

Как отслеживать овуляцию, чтобы забеременеть (или избежать беременности)

Отслеживание цикла овуляции может помочь по ряду вопросов, в том числе узнать, когда наступят месячные, и забеременеть (или не забеременеть).

THINX

Отслеживание менструации может быть очень полезным для избежания неприятностей: если вы знаете, что она приближается, вы должны иметь под рукой тампоны и другие предметы первой необходимости.

Но есть еще кое-что, что вы должны отслеживать, если вы пытаетесь забеременеть, пытаетесь забеременеть , а не , или у вас есть какие-либо необъяснимые симптомы, такие как прыщи или перепады настроения. Овуляция — это название игры, и оказывается, что эта очень короткая, хотя и важная, часть вашего цикла очень информативна.

Сейчас играет: Смотри: Apple представляет отслеживание цикла и шума для Apple Watch

2:44

Что такое овуляция?

По данным Американской ассоциации беременных (APA), овуляция происходит, «когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника, проталкивается вниз по фаллопиевой трубе и становится доступной для оплодотворения.»

Для любого человека с менструальным циклом овуляция является наиболее плодородным окном в его цикле. Продолжительность нормального менструального цикла длится примерно от 28 до 32 дней, и у большинства людей овуляция происходит в период с 11 по 21 день своего цикла. Сама овуляция длится всего от 12 до 48 часов, но вы потенциально можете быть фертильными в течение семи дней после выхода яйцеклетки.

Во время овуляции в вашем теле происходят изменения, поддерживающие беременность: температура вашего тела повышается, слизистая оболочка матки утолщается, и изменения цервикальной жидкости.

Как узнать, что у меня овуляция?

Многие люди не замечают никаких признаков овуляции, если они специально не присматривают за ними. Если вы ищете признаки овуляции, вы можете заметить:

  • Легкие кровянистые выделения (не все люди испытывают это)
  • Легкая боль на одной стороне живота
  • Вздутие живота
  • Изменения выделений
  • Болезненность груди
  • Повышенное либидо

Отслеживание менструации — это не то же самое, что отслеживание овуляции, но отслеживание одного может помочь вам отследить другой.И оба они предоставляют полезные идеи. Фото: скриншоты из приложения Clue для отслеживания периода.

Ключ к разгадке

Следует ли отслеживать овуляцию?

Короткий ответ: все зависит от того, что вы хотите и что вам нужно.

«Самая очевидная причина, по которой кто-то захочет отслеживать свою овуляцию, — это возможность забеременеть», — сказала CNET Николь Телфер, врач-натуропат и продюсер научного контента в Clue.«Человек может забеременеть только в том случае, если у него будет незащищенный секс за пять дней до овуляции, плюс до 24 часов после овуляции. На самом деле это относительно короткий период времени».

И даже в этом случае зрелая яйцеклетка живет только через 12–24 часа после выхода из яичников, поэтому попробуйте заняться сексом в это время, если целью является зачатие.

Другая проблема, по словам Телфера, заключается в том, что овуляция не происходит в одно и то же время и может меняться от цикла к циклу. Люди, которые хотят забеременеть, часто отслеживают свои циклы и овуляцию, чтобы помочь им определить, когда будет идеальное время для планирования секса, чтобы их шансы на зачатие увеличились.

Помимо беременности, вот несколько причин, по которым вы можете захотеть отслеживать овуляцию:

Отслеживание овуляции может помочь вам избежать беременности . С другой стороны, если вы не пытаетесь забеременеть в данный момент, отслеживание овуляции может помочь в ваших усилиях по контрацепции.

«Для тех, кто не готов к рождению ребенка, отслеживание овуляции — отличный способ узнать, когда следует проявлять особую осторожность», — Джанелл Сэнфорд, Pharm.D. и ответственный фармацевт Pill Club сказал CNET, «и, возможно, удвойте гормональные и негормональные противозачаточные средства, чтобы избежать беременности.»

Если вы не хотите забеременеть, отслеживание овуляции — хороший способ обезопасить себя. Эксперты рекомендуют использовать гормональные противозачаточные средства (например, таблетки) и негормональные (например, презерватив), если вы занимаетесь сексом во время овуляции, но не хочу зачать.

Нуркс

Нерегулярные циклы могут указывать на проблемы репродуктивного здоровья. Отслеживание овуляции может предупредить вас о том, что что-то не так.Нерегулярные циклы могут указывать на такие состояния, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) и эндометриоз. Нерегулярные циклы также могут сигнализировать о дисбалансе гормонов, особенно с эстрогеном или прогестероном.

Отслеживание овуляции может помочь выявить причину необъяснимых симптомов. Такие симптомы, как высыпание прыщей, перепады настроения, бессонница, колебания веса и крайняя усталость, особенно если они кажутся внезапными и случайными, могут быть связаны с вашим циклом.

«На эти гормональные изменения [во время цикла] реагируют не только наши яичники и матка», — говорит Телфер. «Некоторые люди замечают изменения в своих волосах, коже, фекалиях, груди, симптомах хронических заболеваний, психическом здоровье, мигрени или в том, как они занимаются сексом в разные периоды менструального цикла».

Например, говорит Телфер, некоторые люди замечают, что их волосы и кожа становятся менее жирными во время овуляции и становятся более жирными ближе к их месячным. Другие люди могут испытывать предменструальные изменения настроения, которые могут негативно повлиять на них во второй половине цикла.

Это может просто упростить жизнь. Если вы боретесь с нерегулярными циклами, отслеживание овуляции может быть просто полезным инструментом для понимания ваших месячных графиков — оно даже может помочь вам узнать, когда ожидать месячных.

«Полезно знать, когда ждать тетю Фло», — говорит Сэнфорд. «Это может помочь вам подготовиться и запастись тампонами или прокладками в ванной, рюкзаке или сумочке, а также отлично хранить дополнительные вещи в машине. Также полезно знать, приближаются ли у вас месячные в выходные, которые вы планируете провести в купальнике. , в походе или на первом свидании.»

Отследить цикл овуляции можно так же просто, как носить браслет на ночь.

Ава

Как отслеживать овуляцию

В зависимости от того, насколько регулярны ваши циклы и насколько точными должны быть ваши методы отслеживания, вы можете отслеживать овуляцию несколькими способами. Вот четыре варианта, которые стоит попробовать:

1. Используйте календарь. Календарный метод очень прост, но обычно работает только в том случае, если у вас очень регулярный цикл.По иронии судьбы, вы на самом деле отслеживаете свои месячные, а не овуляцию, но если вы знаете, когда у вас месячные, вы можете посчитать и определить, когда у вас, вероятно, будет овуляция.

Существует множество отличных приложений для отслеживания периода, в том числе Flo Period Tracker, Clue (в котором есть функция нерегулярных циклов для распознавания симптомов репродуктивных расстройств) и новое приложение Cycle Tracking для Watch OS 6 и iPhone’s Health. приложение.

2. Запишите базальную температуру тела. Базальная температура тела — это температура вашего тела до того, как вы начнете двигаться. Думайте о ней как о температуре тела в состоянии «покоя», точно так же, как ваша базальная скорость метаболизма по сути такая же, как и ваша скорость метаболизма в состоянии покоя.

Чтобы составить график базальной температуры тела, измерьте ее утром перед тем, как встать с постели. Да, это означает, что нужно держать рядом с кроватью термометр. Записывайте свою температуру каждый день, и вы заметите повышение температуры, когда у вас начнется овуляция.

3. Используйте набор для прогнозирования овуляции. Наборы для прогнозирования овуляции аналогичны домашним тестам на беременность. Они анализируют мочу на лютеинизирующий гормон (ЛГ), который указывает на овуляцию. Всплеск ЛГ является хорошим признаком того, что в ближайшие 12–36 часов у вас будет овуляция, поэтому в ближайшие пару дней рекомендуется заняться сексом, если вы пытаетесь зачать ребенка.

Эти тесты поставляются в наборах, потому что вам нужно будет проводить один несколько дней подряд для наиболее точного прогноза. Mira — это более продвинутая версия этих наборов, в которой используется небольшое устройство и подключенное приложение для получения более подробной информации.

4. Наденьте монитор фертильности. Носимые устройства для отслеживания фертильности относительно новы на рынке носимых устройств для здоровья, но уже существует удивительно большой набор вариантов.

Браслет Ava отслеживает температуру кожи, пульс в состоянии покоя, частоту дыхания и другие показатели во время сна. Он утверждает, что распознает больше фертильных дней в месяце, чем традиционный предсказатель овуляции.

Tempdrop записывает температуру вашей кожи в течение ночи и использует алгоритм для расчета вашей базальной температуры тела.Это делает его хорошей заменой традиционных графиков базальной температуры тела.

Трекер Ovusense немного более агрессивен, но потенциально более точен. Вы вводите его вагинально перед сном и удаляете утром. Пока вы спите, устройство каждые пять минут считывает внутреннюю температуру вашего тела.


Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Методы отслеживания фертильности и овуляции

Знаете ли вы, что отслеживание фертильных дней может увеличить ваши шансы забеременеть? Или даже помочь вам выяснить, в какие дни следует избегать полового акта, чтобы вы не забеременели?

Если вы только начали свой путь к зачатию, какое-то время безуспешно пытались или еще не совсем готовы создать семью, отслеживание наиболее фертильных дней (так называемое понимание фертильности) может помочь. Все дело в том, чтобы узнать свое тело и его естественный ритм, чтобы вы могли лучше предсказать, когда произойдет овуляция.

Существует множество различных методов, приложений и устройств, которые можно использовать для отслеживания фертильности. Некоторые из них более эффективны, чем другие, а некоторые работают лучше всего в сочетании с другими методами. Мы разбили каждый метод для вас, чтобы вы могли определить лучший метод определения фертильности для вас и вашего тела. Мы также составили список наших любимых приложений и инструментов для отслеживания фертильности, с помощью которых можно легко забеременеть (или не забеременеть).

Что такое осведомленность о фертильности?

Осведомленность о фертильности (также обычно называемая отслеживанием фертильности, отслеживанием овуляции, естественным планированием семьи или составлением графиков фертильности) — это знание и распознавание того, когда вы вошли в период фертильности своего менструального цикла. Это фертильное окно включает в себя пять дней до того, как яичники выпустят яйцеклетку каждый месяц, и день овуляции. Это шесть дней, когда вы, скорее всего, забеременеете, исходя из того, что сперма может жить в матке до пяти дней, а яйцеклетка — через 12-24 часа после овуляции.

Методы, основанные на осведомленности о фертильности (FABM) — это методы, используемые для естественного отслеживания того, когда ваше тело входит в окно фертильности. FABM можно использовать для прогнозирования того, когда у вас наиболее вероятно зачатие каждый месяц, или в качестве естественной формы контроля над рождаемостью, указывая, в какие дни вам следует избегать полового акта или использовать барьерный метод, такой как презерватив.

(Важно отметить, что использование FABM в качестве средства контроля рождаемости не так эффективно для предотвращения беременности, как другие формы контроля рождаемости, такие как таблетки или ВМС.)

Каковы преимущества отслеживания рождаемости?

Поскольку в месяц вы можете забеременеть всего шесть дней, FABM могут помочь вам не гадать, когда у вас произойдет овуляция. Клинические рекомендации предполагают, что ваше фертильное окно приходится на 10-17 день обычного 28-дневного менструального цикла. Однако, согласно исследованию, проведенному в 2000 году, у 70% женщин овуляция произошла вне этого периода. То же исследование также показало, что для женщин с регулярным циклом день овуляции был очень непредсказуемым.В довершение всего, другое исследование 2006 года показало, что такие факторы, как стресс, диета и сон, могут влиять на продолжительность вашего цикла, а также на время овуляции.

Вот где на помощь приходят FABM. Ваше тело естественным образом обеспечивает признаки вашего статуса фертильности на протяжении всего менструального цикла. Когда вы будете знать, что искать и как отслеживать эти признаки, вы научитесь определять свою индивидуальную закономерность с течением времени.

При правильном использовании FABMs имеют точность 76-88% в определении вашего фертильного окна.Их эффективность можно еще больше повысить, если у вас будет дисциплина ежедневно проверять и наносить на карту свои признаки фертильности, а также работать со специалистом в области здравоохранения, который поможет вам правильно их составить. FABM также более эффективны, если вы комбинируете несколько методов.

Общие признаки овуляции

Это все признаки того, что ваше тело входит в свое плодородное окно. Методы, которые мы рассмотрим ниже, помогут вам отследить и заметить эти признаки, чтобы лучше всего определить, на какое место в месячном цикле попадают ваши периоды плодородия.

  • Положительный результат теста на предиктор овуляции
  • Устойчивое повышение базальной температуры тела
  • Плодородная цервикальная слизь
  • Модель фертильного ферментации слюны — названа в честь кристаллов в форме папоротника, которые образуются в вашей слюне во время овуляции
  • Фертильная шейка матки
  • Боль Mittelschmerz (овулирующая боль) — Боль в области таза и внизу живота, которую некоторые женщины испытывают во время овуляции
  • Повышенное сексуальное желание
  • Болезненность груди

Методы, основанные на осведомленности о фертильности, которые вы можете использовать для отслеживания ваших фертильных дней

Календарный метод (метод стандартных дней)

Календарный метод, или метод стандартных дней, использует типичную продолжительность вашего менструального цикла и дату вашего последнего периода, чтобы предсказать, когда у вас наиболее вероятно наступление овуляции. Этот метод предполагает, что типичный менструальный цикл длится от 21 до 35 дней, а средняя лютеиновая фаза — 14 дней. Лютеиновая фаза — это время между овуляцией и первым днем ​​следующей менструации. Как и продолжительность вашего менструального цикла, ваша лютеиновая фаза варьируется и может длиться от 10 до 15 дней.

Рекомендуется отслеживать продолжительность менструального цикла не менее шести периодов, чтобы получить точное представление о средней длине цикла. Построив график вашей средней продолжительности цикла, продолжительности вашей лютеиновой фазы (если вы ее не знаете, используйте 14 дней) и первую дату вашего последнего периода в бумажном календаре или используя онлайн-календарь или приложение, вы можете затем предскажите, когда, скорее всего, упадет ваше плодородное окно.

Поскольку этот метод в значительной степени полагается на средние значения, он не всегда точен на 100%. Если вы какое-то время составляли график своего цикла, ваш цикл и дата овуляции могут варьироваться от цикла к циклу, даже если у вас довольно регулярные периоды. Если вы нерегулярны, рассчитайте среднюю продолжительность цикла, а затем дайте себе более широкий интервал фертильности, чем обычные шесть дней, чтобы учесть любые неточности в графиках вашего календаря. Вы можете найти дополнительную информацию и инструкции по использованию календарного метода здесь.

Вот несколько онлайн-календарей овуляции, которые вы можете попробовать:

Метод базальной температуры тела

Базальная температура тела (BBT) — это ваша внутренняя температура, когда вы впервые просыпаетесь утром. Ваш BBT изменяется на протяжении менструального цикла и обычно ниже перед овуляцией (между 96-98 ° F) и выше после того, как овуляция произошла (между 97-99 ° F). Это повышение температуры вызвано повышенным уровнем прогестерона, связанным с овуляцией.Измеряя температуру каждое утро перед тем, как встать с постели, вы можете обнаружить изменения в вашем BBT, которые могут сигнализировать об овуляции.

Ваш BBT будет оставаться высоким в течение двух недель после овуляции, а затем снова упадет перед следующей менструацией. Если повышение температуры сохраняется не менее трех дней, это хороший признак того, что овуляция произошла.

Рекомендуется составлять график BBT как минимум на три месяца, чтобы получить точный прогноз своего периода фертильности.Вы можете найти более подробную информацию об измерениях BBT в нашем блоге «Базальная температура тела и овуляция».

Метод определения цервикальной слизи

Цервикальная слизь (выделения из влагалища) выделяется железами, находящимися в шейке матки и вокруг нее, и служит двум целям: 1. предотвращать попадание предметов в матку через шейку матки за пределами вашего фертильного окна; и 2. для питания и транспортировки спермы через шейку матки в матку во время вашего фертильного периода.

Метод цервикальной слизи (также называемый методом овуляции Биллингса®) пытается отслеживать изменения цвета, текстуры и количества цервикальной слизи на протяжении менструального цикла, чтобы определить, когда у вас наступит овуляция. В целом, более сухая и липкая цервикальная слизь обычно означает менее плодородную, в то время как более влажная и жидкая слизь указывает на фертильность. Примерно во время овуляции слизь из шейки матки начнет разжижаться и становиться прозрачной, как консистенция сырого яичного белка. Это позволяет сперматозоидам проходить через шейку матки и обеспечивает им более щелочную среду для выживания.

В течение менструального цикла слизь из шейки матки проходит следующие стадии:

  • Отсутствие овуляции — Слизь сухая или липкая
  • Возможно наступление овуляции — Слизь кремовая
  • Овуляция очень близка — Слизь влажная и водянистая
  • Произошла овуляция — Слизь очень влажная, эластичная и напоминает сырые яичные белки

При использовании этого метода для определения своего фертильного окна вы должны проверять уровень слизи каждый день (кроме периода менструации) и записывать результаты в таблицу.Хотя это может вызвать у вас брезгливость, помните, что это естественный способ вашего организма помочь вам забеременеть. Лучше всего начать использовать этот метод с помощью врача, так как самостоятельно определить разницу в консистенции слизи может быть сложно. Имейте в виду, что лекарства, средства женской гигиены, спринцевание, половой акт, кормление грудью или обследование органов малого таза с использованием смазки могут изменить внешний вид цервикальной слизи.

Этот метод является наиболее точным в сочетании с методом BBT.По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), метод определения цервикальной слизи является точным на 97%.

The TwoDay Method ®

TwoDay Method® — это разновидность метода цервикальной слизи. Используя этот метод, вы должны дважды в день проверять цервикальную слизь, а затем задавать себе два вопроса:

  1. Заметили ли вы сегодня выделения цервикальной слизи?
  2. Вы заметили вчера выделения цервикальной слизи?

Если ответ на эти два вопроса «да», вы, скорее всего, плодовиты. Если вы не замечали выделений два дня подряд, скорее всего, вы находитесь за пределами своего фертильного окна. Исследования показали, что при правильном использовании двухдневный метод с точностью до 96% определяет, фертильны ли вы.

Симптотермальный метод

Симптотермальный метод (STM) представляет собой комбинацию BBT, цервикальной слизи и календарного метода. В сочетании эти три метода имеют эффективность 99,6%.

STM считается наиболее точным методом, основанным на осведомленности о фертильности, потому что каждый из трех методов полагается на разные признаки для прогнозирования вашего фертильного окна.Это поможет вам еще больше сузить ваши фертильные дни и дает вам резервные методы, которым вы можете доверять, если ваша температура или цервикальная слизь не в порядке в течение нескольких дней из-за стресса или болезни.

Метод шейки матки

Положение, плотность и открытость шейки матки меняются на протяжении менструального цикла. Эти три характеристики называются вашим положением шейки матки и могут использоваться, чтобы определить, находитесь ли вы в пределах своего фертильного окна.

В начале менструального цикла шейка матки более плотная, закрытая и находится ниже во влагалище.Однако по мере приближения к овуляции шейка матки поднимается выше, слегка открывается и становится более мягкой на ощупь.

Отслеживая свое положение шейки матки, вы можете понять, когда вы приближаетесь к овуляции, чтобы соответствующим образом подготовиться. Узнайте больше о том, как проверить положение шейки матки здесь.

Наборы для прогнозирования овуляции

Наборы

для прогнозирования овуляции считаются одним из самых точных методов прогнозирования овуляции. Подобно домашнему анализу мочи на беременность, тест-полоски на овуляцию измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) и показывают определенный цвет, когда эти уровни резко возрастают.ЛГ отвечает за то, что ваши яичники выпускают яйцеклетки во время овуляции, а всплеск уровня ЛГ обычно указывает на то, что овуляция наступит в течение 12–36 часов.

Возможно, вам придется проходить тест ежедневно в течение нескольких дней, чтобы точно определить выброс ЛГ. Если вы используете тест-полоску в течение пяти дней, шанс предсказать овуляцию составляет 80%. Если вы проведете тестирование в течение 10 дней, вероятность возрастет до 95%. Если тест предсказывает овуляцию, рекомендуется заниматься сексом ежедневно в течение следующих двух-трех дней, если вы пытаетесь зачать ребенка.

Вы можете купить наборы для прогнозирования овуляции разных производителей, которые различаются по цене. Некоторые из наших фаворитов — это тестовая система на овуляцию Clearblue®, легко читаемый тест на овуляцию First Response ™, современный тест на овуляцию на фертильность, одноступенчатые тест-полоски на овуляцию Wondfo и тесты на овуляцию Pregmate®.

Тесты ферментации слюны

Знаете ли вы, что ваша слюна также может сигнализировать об овуляции? Химические изменения происходят во время вашего фертильного окна, и когда высушенные, похожие на папоротник кристаллы (откуда и произошло название ферринг) появляются в вашей слюне. Наборы для слюноотделения включают линзу, на которую вы помещаете каплю слюны. Через пять минут все, что вам нужно сделать, это использовать прилагаемый обзор, чтобы увидеть, присутствуют ли характерные кристаллы, похожие на папоротник.

Овуляция, вероятно, произойдет через 24–72 часа после первого обнаружения кристаллических образований. Примеры тестов ферментации слюны включают Ovatel® и микроскоп овуляции слюны Fertile-Focus®.

Приложения, упрощающие отслеживание фертильности

Хотя отслеживание всех этих сигналов овуляции может показаться ошеломляющим, существует множество различных приложений и ресурсов, которые упрощают отслеживание всего.Ваш врач в Walnut Hill может предоставить инструменты для построения графиков, или вы можете использовать одно из следующих приложений для одновременного отслеживания нескольких FABM.

  • Fertility Friend
    • Доступно на iPhone и Android
    • Функции: Помогает отслеживать менструальный цикл, BBT, цервикальную слизь и многое другое. Предлагает календарь овуляции, менструальный календарь, график фертильности и трекер менструации.
    • Стоимость: бесплатно или вы можете заплатить за премиальное членство в размере 45 долларов в год, которое включает VIP-доступ к доскам сообщений и расширенные функции.
  • Glow
    • Доступно на iPhone и Android
    • Функции: Включает календарь фертильности, ежедневный журнал здоровья, который позволяет отслеживать 40 различных сигналов о состоянии здоровья, информацию о состоянии здоровья и возможность делиться своими данными с вашим партнером.
    • Стоимость: бесплатно или вы можете заплатить 47,99 долларов США за один год Glow Premium, который включает в себя сравнительную аналитическую информацию, обмен личными сообщениями, возможность создания собственного профиля, доступ к премиальной библиотеке статей и многое другое.
  • Kindara
    • Доступно на iPhone и Android
    • Функции: Запишите свой период, BBT, цервикальную слизь, положение шейки матки, половой акт, результаты тестов, симптомы ПМС и многое другое. Включает прогнозы фертильности и менструации на основе данных, которые вы регистрируете.
    • Стоимость: бесплатно или вы можете платить 49,99 долларов в год за Kindara Premium, которая включает неограниченные пользовательские данные, возможности отслеживания вагинальных ощущений и настроения, прямой обмен сообщениями и группы только по приглашению и многое другое.
  • Modern Fertility
    • Доступно на iPhone (скоро появится Android)
    • Функции. Предскажите, в какие два дня у вас наиболее вероятно забеременеть, отслеживая периоды, результаты тестов на овуляцию и половую жизнь. Включает возможность сканирования результатов теста на овуляцию для мгновенного определения уровня ЛГ.
    • Стоимость: бесплатно

Другие гаджеты и инструменты для отслеживания фертильности

Помимо приложений, вы можете купить другие гаджеты и инструменты для отслеживания ваших сигналов о фертильности.

  • Ava
    • Ava — это браслет, который вы носите ночью, который отслеживает температуру вашей кожи, коэффициент вариабельности сердечного ритма, уровень дыхания, частоту пульса в состоянии покоя и перфузию. Затем он определяет ваши пять самых плодородных дней по мере их прохождения, чтобы вы могли правильно рассчитать время полового акта.
    • Стоимость: Вы можете приобрести Ava Basic за 279 долларов США или перейти на Ava Plus или Ava Premium для получения гарантированных результатов через шесть или 12 месяцев.
  • OvuSense
    • OvuSense — это датчик, который вы вводите во влагалище на ночь (как тампон).Устройство измеряет температуру вашего тела каждые пять минут и записывает ваши данные в подключенном мобильном приложении. OvuSense может предсказать овуляцию за 24 часа с точностью 99%.
    • Стоимость: 299 долларов — вы получаете устройство OvuSense и 12-месячную подписку на приложение.
  • Priya (Скоро появится)
    • Priya — это устройство в форме кольца, которое вы вставляете во влагалище, которое непрерывно измеряет внутреннюю температуру вашего тела, чтобы точно определить ваше фертильное окно и спрогнозировать овуляцию.

Уолнат-Хилл OBGYN имеет более чем 100-летний совместный опыт работы с врачами, которые являются специалистами в различных областях, от повседневной гинекологии и акушерства до диагностики и лечения серьезных заболеваний. Если вам нужна помощь в создании семьи, мы также предлагаем комплексные услуги по лечению бесплодия.

Поговорите сегодня с одним из наших врачей о том, подходят ли вам методы, основанные на осведомленности о фертильности.

Что такое овуляция и когда у вас овуляция?

Во время каждого месячного цикла у здоровых пар, которые не используют противозачаточные средства, вероятность забеременеть обычно составляет от 25 до 30 процентов, хотя она может сильно варьироваться в зависимости от обстоятельств, особенно связанных с вашим возрастом.

Это на самом деле удивительно высокий процент, учитывая, что вы можете зачать ребенка только во время овуляции — небольшое окно каждый месяц, когда яйцеклетка жизнеспособна (от 12 до 24 часов) и открыта для оплодотворения.

Не похоже на дебют? Представьте себе, что сперматозоиды способны жить, чтобы оплодотворить яйцеклетку, намного дольше, чем яйцеклетка готова висеть, от трех до шести дней. Это означает, что даже если вы занимаетесь сексом за несколько дней до овуляции, может быть еще много сперматозоидов, чтобы поприветствовать яйцеклетку, когда она выйдет, прежде чем она совершит путешествие по фаллопиевой трубе.И помните: для рождения ребенка требуется всего одна сперма.

Конечно, идеально было бы заняться сексом в день овуляции, поскольку после этого окно имеет тенденцию закрываться до следующего цикла. Так что распознавание признаков овуляции является ключевым моментом, когда целью является беременность.

Что такое овуляция?

Овуляция — это выход зрелой яйцеклетки из одного из яичников, который происходит каждый месяц. Женщина наиболее плодовита в период овуляции.

Когда у вас овуляция?

Овуляция обычно происходит в середине менструального цикла или примерно на 14-й день среднего 28-дневного цикла, считая с первого дня одного периода до первого дня следующего.

Но, как и во всем, что связано с беременностью, здесь существует широкий диапазон норм, поскольку циклы могут длиться от 23 до 35 дней, и даже ваш собственный цикл и время овуляции могут незначительно отличаться от месяца к месяцу.

Сколько длится овуляция?

Яйцеклетку можно оплодотворять в течение от 12 до 24 часов после овуляции. Конкретный промежуток времени, необходимый для того, чтобы яйцеклетка высвобождалась яичником и забиралась маточной трубой, варьируется, но происходит через 12–24 часа после выброса гормона ЛГ, как описано ниже.

Симптомы овуляции и признаки, на которые следует обращать внимание

Вот семь основных признаков овуляции, на которые следует обращать внимание:

  • Базальная температура тела немного падает, а затем снова повышается.
  • Цервикальная слизь становится более прозрачной и жидкой, приобретая более скользкую консистенцию, как у яичных белков.
  • Ваша шейка матки размягчается и раскрывается.
  • Вы можете почувствовать легкую боль или спазмы внизу живота.
  • Ваше половое влечение может усилиться.
  • Вы можете заметить небольшие пятна.
  • Ваша вульва или влагалище может выглядеть опухшим.

Как узнать, что у вас овуляция?

Есть несколько способов предсказать, когда у вас может начаться овуляция. Вот как подготовиться к овуляции и определить время:

Проверьте календарь

Ведите календарь менструального цикла в течение нескольких месяцев, чтобы вы могли понять, что для вас нормально, или используйте инструменты, которые помогут вам рассчитать овуляцию.Если у вас нерегулярные периоды, вам нужно быть еще более внимательными к другим симптомам овуляции.

Слушайте свое тело

Чувствуете ли вы овуляцию? Если вы похожи на 20 процентов женщин, ваше тело будет отправлять вам памятку во время овуляции в виде приступа боли или серии спазмов в нижней части живота (обычно локализующихся с одной стороны — той, с которой вы ». повторная овуляция от). Названный mittelschmerz — по-немецки «средняя боль» — это ежемесячное напоминание о фертильности, которое считается результатом созревания или выхода яйцеклетки из яичника.Обратите особое внимание, и вы с большей вероятностью поймете сообщение.

Отслеживайте свою температуру

Базальную температуру тела или BBT. Базальная температура тела, измеренная с помощью специального базального термометра, является исходным показателем, который вы получаете утром, по крайней мере, после трех-пяти часов сна и перед тем, как встать с постели, поговорить или даже сесть. Ваш BBT изменяется на протяжении всего цикла, когда происходят колебания уровня гормонов. В первой половине вашего цикла перед овуляцией преобладает эстроген.

Во второй половине после овуляции наблюдается всплеск прогестерона, который повышает температуру вашего тела, поскольку он готовит вашу матку к оплодотворенной имплантируемой яйцеклетке. Это означает, что ваша температура в первой половине месяца будет ниже, чем во второй половине.

Запутались? Вот итог: ваша базальная температура тела достигнет минимума во время овуляции, а затем сразу же повысится примерно на полградуса, как только произойдет овуляция. Имейте в виду, что график вашего BBT всего за один месяц не позволит вам предсказать день овуляции, а скорее предоставит вам доказательства овуляции после того, как она произошла.Однако отслеживание его в течение нескольких месяцев поможет вам увидеть закономерность в ваших циклах, что позволит вам предсказать, когда у вас будут фертильные дни — и когда, соответственно, лечь в постель.

Многие женщины находят такой подход немного разочаровывающим, и важно знать, что исследования показали, что время овуляции действительно различается у женщин после падения температуры. Наборы для прогнозирования овуляции более точны.

Познакомьтесь со своей шейкой матки

Овуляция — это не полностью скрытый процесс, и есть определенные физические признаки овуляции.Когда ваше тело ощущает гормональные сдвиги, указывающие на то, что яйцеклетка собирается выйти из яичника, оно начинает готовиться к поступающим толпам сперматозоидов, чтобы дать яйцеклетке наилучшие шансы на оплодотворение.

Одним из определяемых признаков овуляции является положение шейки матки. В начале цикла ваша шейка матки — этот похожий на шею проход между влагалищем и маткой, который должен растягиваться во время родов, чтобы вместить голову вашего ребенка, — низкая, плотная и закрытая. Но по мере приближения овуляции она подтягивается, немного смягчается и немного открывается, чтобы позволить сперматозоидам пройти к своей цели.Некоторые женщины могут легко почувствовать эти изменения, в то время как другим приходится тяжелее. Ежедневно проверяйте шейку матки одним или двумя пальцами и записывайте свои наблюдения.

Другой симптом овуляции шейки матки, за которым вы можете наблюдать, — это изменение слизи. Цервикальная слизь, которую вы заметите как выделения, переносит сперму в яйцеклетку глубоко внутри вас. По окончании менструации у вас буквально наступит период засухи; не следует ожидать много цервикальной слизи. По мере продолжения цикла вы заметите увеличение количества слизи, которая часто становится белой или мутной, и если вы попытаетесь растянуть ее между пальцами, она разорвется.

По мере приближения к овуляции эта слизь становится еще более обильной, но теперь она более жидкая, прозрачная и имеет скользкую консистенцию, похожую на яичный белок. Если вы попытаетесь растянуть его между пальцами, вы сможете натянуть его на веревку длиной на несколько дюймов, прежде чем она порвется (как это для удовольствия в ванной?). Эта слизь шейки матки из яичного белка — еще один признак приближающейся овуляции.

После овуляции вы можете снова стать сухим или получить более густые выделения.Если вместе с позицией шейки матки и BBT на одной диаграмме, цервикальная слизь может быть чрезвычайно полезным (хотя и немного беспорядочным) инструментом для определения дня, когда у вас, скорее всего, произойдет овуляция, и у вас будет достаточно времени, чтобы с этим что-то сделать. У некоторых женщин выделяется мало цервикальной слизи, особенно у тех, кто перенес операцию на шейке матки по поводу аномальных мазков Папаниколау (например, процедура LEEP).

Купите набор для определения овуляции

Не хотите возиться со слизью? Вы не обязаны. Многие женщины используют наборы для прогнозирования овуляции, которые определяют дату овуляции за 12–24 часа заранее, глядя на уровни лютеинизирующего гормона, или ЛГ, последнего из гормонов, достигших своего пика перед овуляцией. Все, что вам нужно сделать, это пописать на палочку и дождаться, пока индикатор сообщит вам, собираетесь ли вы овулировать. Эти подходы более точны, чем использование приложений, которые предсказывают, когда у вас должна быть овуляция, но не обязательно, когда у вас овуляция.

Менее точным и редко используемым методом является анализ слюны, который измеряет уровень эстрогена в вашей слюне по мере приближения овуляции.Во время овуляции посмотрите на свою слюну под окуляром теста, чтобы увидеть микроскопический узор, напоминающий листья папоротника или иней на оконном стекле. Не все женщины получают хороший «папоротник», но этот тест, который можно использовать многоразово, может быть дешевле, чем наборы.

Существуют также устройства, обнаруживающие в женском поте многочисленные соли (хлорид, натрий, калий), которые меняются в разное время месяца. Этот сдвиг, называемый всплеском хлорид-ионов, происходит еще до всплеска эстрогена и ЛГ, поэтому эти тесты дают женщине четырехдневное предупреждение о том, когда у нее может быть овуляция, по сравнению с уведомлением за 12-24 часа, которое стандартные предикторы овуляции предоставлять.Тесты на выброс слюны и ионов хлора изучены недостаточно и, как правило, используются гораздо реже.

Просто помните: терпение и настойчивость являются ключевыми моментами, когда вы пытаетесь забеременеть, и нет никаких гарантий, что вы обязательно забеременеете, даже если у вас овуляция. Но не помешает следить за этими общими симптомами овуляции, а затем планировать ужин при свечах, нарисуйте теплую пенную ванну или отправьтесь в романтический отпуск на выходных — все, что потребуется, чтобы поставить вас и вашего партнера в зачатие ребенка. настроение.

Удачи — и получайте удовольствие, пытаясь!

Мамы описывают попытки зачать ребенка всего в трех словах


Как отследить овуляцию: 3 теста на пробу

Хотите узнать, когда у вас овуляция? У нас есть подробная информация о тестах мочи, слюны и базальной температуры тела, поэтому вы можете выбрать лучший для вас метод.

Когда вы пытаетесь зачать ребенка, время решает все . Есть небольшое окно, в течение которого вам нужно подготовить сперму к яйцеклетке.Так как же узнать, когда пришло ваше окно? К счастью, тесты на овуляцию в домашних условиях могут дать вам ответ и помочь спланировать наилучшее время для зачатия ребенка.

1.

Анализ мочи на овуляцию

«Самые распространенные тесты позволяют анализировать вашу мочу на повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ)», — говорит Бет Тейлор, специалист по бесплодию в Olive Fertility в Ванкувере. Этот гормон достигает пика, так называемого всплеска ЛГ, за день или два до выхода яйцеклетки, а затем снижается после овуляции.

Положительный результат одного из этих тестов — обычно обозначается линией, которая равна или темнее, чем тестовая линия — означает, что пора заняться, говорит Эшли Гилман, акушер-гинеколог из Торонто, специализирующаяся на репродуктивной эндокринологии и бесплодии. . Поскольку сперматозоид может выжить в цервикальной слизи в течение пяти дней до овуляции, а яйцеклетка длится всего около 24 часов, секс непосредственно перед овуляцией поможет максимизировать ваши шансы на зачатие, гарантируя, что у вас есть сперма, ожидающая встречи. яйцо, когда оно выпущено.4 лучших набора для предсказания овуляции

Несколько анализов мочи также определяют уровень эстрогена, который повышается за один-три дня до всплеска ЛГ. Тейлор объясняет, что это дает вам большее окно фертильности и делает двойные гормональные тесты хорошим вариантом для пар, которые хотят максимизировать свои шансы на зачатие или имеют плотный график.

Мама из Торонто Сара Морроу * использовала анализы мочи, чтобы помочь ей зачать ребенка три раза. «Их было легко использовать и интерпретировать», — говорит она. Ей также понравилось, как тесты подтвердили, что яичные белые выделения, которые она увидела, были признаком овуляции .«Эти тесты помогут вам узнать больше о своем теле», — говорит она.

Но цена ей не нравилась. Набор из 20 тестов (который может длиться от одного до двух месяцев) стоит примерно 60 долларов, а набор из 10 тестов на два гормона стоит около 70 долларов.

Гилман отмечает, что, хотя анализы мочи очень точны, они подходят не всем. Женщины, страдающие такими заболеваниями, как синдром поликистозных яичников, или принимающие определенные лекарства (особенно те, которые содержат гормоны), должны пропустить эти тесты, поскольку эти факторы могут привести к неверным результатам.

Женщины с непредсказуемым циклом также являются плохими кандидатами. «Допустим, у кого-то месячные бывают только раз в три месяца», — говорит Гилман. «Вы не знаете, когда начинать тестирование, поэтому можете проводить тестирование каждый день в течение трех месяцев, что является дорогостоящим и напряженным». Она рекомендует женщинам, у которых нет регулярных месячных, посещать своего врача, потому что это может быть признаком заболевания или указывать на то, что у них нет овуляции.

Еще один недостаток? Хотя для запуска овуляции необходим всплеск ЛГ, это не всегда означает, что вы выпустите яйцеклетку.«Вы можете получить положительный результат, а затем не овулировать в этом месяце по причинам, которые мы еще не совсем понимаем», — говорит Гилман. Но, к счастью, такое бывает редко. «Если у вас регулярный цикл и вы используете тесты на овуляцию мочи и они дают положительные результаты, скорее всего, у вас овуляция».

Для получения наиболее точных результатов Тейлор рекомендует использовать вторую за день мочу. Она говорит, что у большинства женщин всплеск ЛГ наблюдается рано утром, и их первая моча может быть разбавлена ​​жидкостями, накопившимися во время сна.

2. Базальная температура тела

Перед тем, как использовать набор для предсказания овуляции, Морроу попыталась сама расшифровать свой цикл, отслеживая ее базальную температуру тела (BBT). BBT — это температура вашего тела в состоянии полного покоя, и для большинства женщин перед овуляцией она составляет от 36,1 ° C (97 ° F) до 36,4 ° C (97,5 ° F). После того, как вы выпустите яйцо, оно немного повысится до 36,4 ° C (97,5 F) и 37 ° C (98,6 F). Хотя ваш BBT не даст вам немедленного предупреждения о предстоящей овуляции, наблюдение за ним в течение нескольких недель может помочь вам увидеть, когда у вас, скорее всего, произойдет следующая овуляция.

Но это не всегда так просто, как кажется. «Вы должны сначала измерить температуру утром, прежде чем встать с постели, и я всегда забывал, — говорит Морроу. Для отслеживания вашего BBT также требуется термометр, который точно отображает вашу температуру, по крайней мере, до одной десятой градуса.

Эти термометры обычно начинаются с 25 долларов, поэтому они дешевле, чем анализы мочи, и есть приложения, такие как Kindara, Glow и Clue, которые могут помочь упростить отслеживание температуры.Тем не менее, отслеживать BBT сложно — на него может повлиять что угодно, от болезни до сна в другой комнате, что делает его менее точным, чем тесты на основе мочи, отмечает Тейлор. Вместо того, чтобы предсказать, когда вы собираетесь овулировать, он помогает вам установить общий образец того, когда у вас будет овуляция с течением времени, поэтому он не идеален для женщин с нерегулярным циклом.

3. Тесты на овуляцию слюной

Еще один способ демистифицировать свой цикл — исследовать слюну с помощью теста на овуляцию на основе слюны.С помощью этих тестов вы помещаете каплю слюны на предметное стекло и исследуете ее с помощью крошечного микроскопа, входящего в комплект. Поскольку состав слюны меняется в зависимости от уровня гормонов, женщины, у которых наблюдается повышение уровня эстрогена перед овуляцией, могут видеть в своих образцах отчетливые, похожие на папоротник образцы.

«Я пыталась восемь месяцев без отслеживания и забеременела от сына в первый месяц, когда использовала тест слюны», — говорит мама Калгари Лесли Мэй *, которая также использовала тест слюны, пытаясь зачать дочь два года спустя.Первоначально для использования набора требовалось немного проб и ошибок, но было действительно легко понять результаты, когда она научилась наносить плевок на слайд. Мэй добавляет, что ее мужу тоже понравилось изучать слайды. «Было приятно поделиться этим», — говорит она.

Хотя Мэй рекомендует тесты слюны, исследования их точности при прогнозировании овуляции неоднозначны, при этом эффективность варьируется от 42 до 90 процентов. Ошибка пользователя — серьезная проблема, потому что такая мелочь, как воздушный пузырь, может повлиять на результат, а процесс слюноотделения плохо изучен.Некоторые факторы, которые могут повлиять на результаты, включают курение, прием пищи и питье перед использованием теста. Тейлор рекомендует тесты на овуляцию на основе мочи вместо тестов на слюну, добавляя, что она не видит преимуществ тестов слюны, кроме потенциальной экономии средств. Хотя тесты на овуляцию слюной стоят около 65 долларов, их можно использовать повторно, что в конечном итоге делает их дешевле.

«Все эти методы могут быть немного обременительными», — говорит Гилман, признавая, что отслеживание фертильности может быть очень стрессовым.«Я считаю, что люди должны выбирать метод, который вызывает у них наименьший стресс».

* Имя изменено

Подробнее:
Предиктор овуляции

Все, что вам нужно знать об овуляции

Что такое овуляция? Что, когда и как — Clearblue

Овуляция — это процесс, который обычно происходит один раз в каждый менструальный цикл, когда гормональные изменения заставляют яичник выделять яйцеклетку. В этой статье мы более подробно рассмотрим этот процесс и объясним, как вы используете эти знания, чтобы забеременеть.

  • Овуляция — это процесс, когда гормональные изменения заставляют яичник производить яйцеклетку.
  • Вы можете забеременеть, только если сперматозоид встречается с яйцеклеткой и оплодотворяет ее.
  • Овуляция обычно происходит через 24–36 часов после всплеска лютеинизирующего гормона (ЛГ), поэтому определение этого всплеска ЛГ поможет вам определить, когда вы собираетесь овулировать.
  • Сперма может оставаться активной до пяти дней, поэтому пары могут зачать ребенка, совершив половой акт до выхода яйцеклетки.
  • Тесты на овуляцию
  • Clearblue имеют точность не менее 99% при обнаружении всплеска ЛГ.

Овуляция

Овуляция — это процесс, который обычно происходит один раз в каждый менструальный цикл, когда гормональные изменения заставляют яичник производить яйцеклетку. Забеременеть можно только в том случае, если яйцеклетка оплодотворяется спермой. Овуляция обычно происходит за 12–16 дней до начала следующей менструации.
Яйца содержатся в ваших яичниках. Во время первой части каждого менструального цикла одна из яиц выращивается и созревает.

  • По мере приближения к овуляции ваше тело производит все большее количество гормона, называемого эстрогеном, который вызывает утолщение слизистой оболочки матки и помогает создать благоприятную для спермы среду.
  • Эти высокие уровни эстрогена вызывают внезапное повышение уровня другого гормона, называемого лютеинизирующим гормоном (ЛГ). Всплеск «ЛГ» вызывает выход зрелой яйцеклетки из яичника — это овуляция.
  • Овуляция обычно происходит через 24–36 часов после всплеска ЛГ, поэтому всплеск ЛГ является хорошим предиктором пика фертильности.
  • Яйцо можно оплодотворять только в течение 24 часов после овуляции. Если это не оплодотворение, слизистая оболочка матки теряется (яйцеклетка теряется вместе с ней), и у вас начинается менструация. Это знаменует начало следующего менструального цикла.

Могу ли я овулировать более одного раза во время цикла?

Моника Мур, основатель ООО «Фертилил Хелс»

Обычно, в начале менструального цикла, начинает расти «волна» фолликулов.Один из них становится доминирующим и продолжает расти, в то время как другие снова поглощаются телом. Возможна овуляция дважды за менструальный цикл, но обычно это результат овуляции двух яйцеклеток примерно в одно и то же время, и, если обе яйцеклетки оплодотворены, это может быть причиной неидентичных двойников. Однако овуляция во время двух фаз менструального цикла встречается крайне редко.

В чем разница между овуляцией и фертильным днем?

В то время как яйцеклетка выживает до 24 часов, сперматозоиды могут оставаться активными до пяти дней.Поэтому может быть удивительно узнать, что пара может зачать ребенка в результате полового акта за четыре-пять дней до выхода яйцеклетки.
Общее «окно фертильности» с учетом продолжительности жизни как сперматозоидов, так и яйцеклетки составляет около шести дней. «Фертильные дни» — это все дни менструального цикла, когда у вас есть возможность забеременеть, если вы занимаетесь незащищенным сексом.

Определение дополнительных фертильных дней дает парам большую гибкость в планировании полового акта в соответствии с их образом жизни, а также больше возможностей для зачатия, что может снизить давление, которое пары могут испытывать при попытке забеременеть.


Когда женщина наиболее плодовита?

Дни во время каждого цикла, когда вы наиболее фертильны и, следовательно, с наибольшей вероятностью забеременеете от незащищенного секса, — это день овуляции и предыдущий день — это два дня пика фертильности. Также есть несколько дней до этого, когда у вас будет высокая фертильность, а также есть возможность забеременеть. За пределами этого «окна фертильности», равного примерно шести дням, шансы забеременеть низки.



График выше показывает, что еще есть шанс зачать ребенка в дни, предшествующие овуляции.


Когда наступает овуляция?

Продолжительность менструального цикла варьируется от женщины к женщине и от цикла к циклу, но обычно составляет от 23 до 35 дней. Овуляция обычно происходит за 12-16 дней до следующей менструации. Многие женщины думают, что овуляция наступает на 14-й день, но это всего лишь средний показатель. У большинства женщин овуляция наступает в другой день менструального цикла, и это также будет варьироваться от цикла к циклу. Фактически, 46% менструальных циклов различаются на семь и более дней 1 .

Некоторые женщины утверждают, что при овуляции ощущают приступ боли, но многие не чувствуют никаких ощущений, и других физических признаков овуляции нет. Чтобы забеременеть, важно иметь половую связь в период фертильности; Если вы хотите узнать, когда у вас самые плодородные дни, важно узнать свое собственное тело и свой личный менструальный цикл.

Моника Мур, основатель ООО «Фертилил Хелс»

«Обычно женщинам говорили, что у них овуляция на 14-й день 28-дневного цикла. Проблема, однако, в том, что продолжительность цикла различается, и мы не можем точно знать длину текущего цикла до первого дня следующего цикла. Поэтому понимание того, когда у вас овуляция, может быть сложным и запутанным. В результате мы рекомендуем тесты на овуляцию мочи для прогнозирования периодов фертильности, а не только в зависимости от дня цикла ».

Я не уверен, что у меня овуляция каждый месяц, что может вызвать это?

Профессор Майкл Томас

Женщины иногда не овулируют каждый месяц по ряду причин.Если ваши циклы обычно превышают 35 дней, возможно, у вас не происходит постоянная овуляция или нет вообще. У большинства женщин, у которых не происходит овуляция и которые не беременны, может быть синдром поликистозных яичников (СПКЯ). СПКЯ — это заболевание, с которым вы родились, и которое может привести к тому, что у женщины не произойдет овуляция (яйцеклетка) на регулярной и постоянной основе. У этих женщин также могут быть прыщи у взрослых или увеличение роста волос над губой или ниже подбородка. На УЗИ в яичниках можно увидеть множество маленьких кист внутри них, которые остаются небольшого размера.К другим состояниям, которые могут помешать овуляции, относятся низкая функция щитовидной железы (гипотиреоз), высокая выработка пролактина (гиперпролактинемия) и период до наступления менопаузы (перименопауза). Если вы чувствуете, что овуляция не происходит постоянно, вам следует обратиться к врачу.
Подробнее о ановуляции.

Найдите самые плодотворные дни

с расширенным цифровым тестом на овуляцию Clearblue

Узнать

Сколько длится овуляция?

Поскольку овуляция — это выход яйцеклетки из яичника, она происходит практически мгновенно — фолликул лопается, и яйцеклетка очень быстро продвигается в маточную трубу.


Что читать дальше?


Как использовать приложение, которое поможет вам забеременеть

Эта статья также доступна на: português, español

Если вы пытаетесь забеременеть, дополнительные сведения о вашем менструальном цикле и показателях фертильности могут помочь ускорить этот процесс. помогая вам заниматься сексом. Если у вас возникли проблемы с беременностью, отслеживание этих вещей может помочь вам понять, что может происходить.

Вот где на помощь приходит приложение Clue.Вы можете использовать Clue для отслеживания регулярности цикла, продолжительности цикла, базальной температуры тела (BBT), цервикальной жидкости и результатов тестов на овуляцию. Clue использует данные, которые вы отслеживаете из этих категорий, при расчете предполагаемого дня овуляции.

Регулярность и продолжительность цикла

Если вы использовали приложение Clue и отследили не менее трех циклов, вы сможете установить базовый уровень для регулярности менструации и продолжительности цикла.

Что считается регулярным циклом?

В то время как у большинства людей нет совершенно регулярных циклов, «нормальная» продолжительность цикла колеблется от 0 до 7 дней для людей в возрасте от 26 до 41 года и от 0 до 9 дней для людей в возрасте от 18 до 25 лет. или в возрасте от 42 до 45 лет (1). Как только вы узнаете, есть ли у вас «регулярные» циклы, вы можете начать обращать внимание на окно фертильности вашего тела и прогнозируемый день овуляции.

Почему важна регулярность цикла, когда вы пытаетесь зачать ребенка?

Регулярность цикла связана с регулярностью овуляции. Если у вас регулярные циклы, вполне вероятно, что у вас также происходит овуляция примерно в одно и то же время каждого цикла. Напротив, нерегулярность может быть признаком проблемы, которая может затруднить беременность, такой как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), или просто затруднить прогнозирование, когда у вас может быть овуляция (2).

Скачать Clue для мониторинга жидкости в шейке матки

4,8

более 2M + рейтинги

Важность продолжительности цикла при попытке забеременеть

Продолжительность цикла от 24 до 38 дней обычно считается нормальной (3). Очень длинные или очень короткие циклы могут указывать на то, что овуляция происходит нечасто или не происходит вообще, а естественным путем для людей с такой продолжительностью цикла может быть труднее достичь беременности (4). Информация о том, находится ли ваш цикл в пределах среднего диапазона, может быть полезной информацией для планирования беременности.

Где я могу просмотреть свои прошлые периоды и историю циклов в приложении Clue?

Чтобы просмотреть обзор ваших предыдущих периодов и циклов в приложении Clue, нажмите на вкладку «Анализ» (она выглядит как небольшой линейный график справа от кнопки «+»), и вы попадете на экран, который выглядит например:

Если вы в настоящее время используете Clue Plus, вы сможете увидеть расширенную версию экрана анализа.Это сообщит вам вашу типичную продолжительность цикла (количество дней между первым днем ​​менструации и днем ​​до начала следующей менструации), вашу типичную продолжительность менструации (количество дней кровотечения в каждом цикле) и типичную продолжительность цикла. вариация (мера изменений вашего цикла от одного цикла к другому).

Что такое биологическое окно фертильности?

Ваше биологическое окно фертильности состоит из дней до, включая и сразу после овуляции. Чтобы забеременеть, вам необходимо заниматься незащищенным сексом в те дни, когда вы предполагаете, что вы фертильны. Секс на слишком ранней или слишком поздней стадии цикла не приведет к беременности, потому что не будет яйцеклетки для оплодотворения (5,6).

Как я могу узнать, когда у меня начнется овуляция?

Овуляция происходит, когда один из ваших яичников выпускает яйцеклетку. Яйцо можно оплодотворять в течение 24 часов, пока оно движется по фаллопиевым трубам к матке. Сперма может жить в организме до пяти дней до овуляции, в зависимости от здоровья спермы и качества цервикальной жидкости.

Итак, если вы занимаетесь незащищенным сексом или используете другую форму оплодотворения за пять дней до овуляции, сперма может жить достаточно долго, чтобы потенциально оплодотворить яйцеклетку, и это может привести к беременности. Если яйцеклетка не оплодотворяется за это время, она выходит из матки вместе с месячными. Ваш прогнозируемый день овуляции в приложении Clue будет выглядеть следующим образом:

Хотя Clue не является диагностическим инструментом, обратите внимание на регулярность вашего менструального цикла, ваше фертильное окно и прогнозируемый день овуляции, чтобы помочь вам добраться до лучше узнать свое тело. Это может быть полезно, если ваша цель — забеременеть.

Я не могу увидеть прогнозируемый день овуляции в приложении Clue. Что мне делать?

Чтобы отобразить прогнозируемый день овуляции в приложении Clue, перейдите в Меню. Значок меню находится в правом нижнем углу вашего приложения Clue и выглядит как маркированный список. Коснитесь значка, затем коснитесь «Настройки», а затем коснитесь вкладки «Овуляция». В этом разделе переместите переключатель вправо, чтобы выбрать «Показать потенциальный день овуляции». Экран будет выглядеть следующим образом:

Почему мне следует отслеживать базальную температуру тела при беременности?

Базальная температура тела — это температура вашего тела в состоянии покоя.Ваши репродуктивные гормоны оказывают ощутимое влияние на температуру вашего тела, поэтому наблюдение за температурой может помочь вам определить, когда наступит период фертильности.

Когда вы отслеживаете свой BBT в Clue, приложение может подтвердить, что овуляция произошла (постфактум). Ваш BBT немного ниже до овуляции и немного выше после овуляции (6,7). После овуляции происходит повышение уровня гормона прогестерона , и это повышение уровня прогестерона вызывает небольшое повышение температуры вашего тела (7).

Чтобы получить более точные прогнозы дня овуляции, измеряйте температуру каждый день в одно и то же время каждый день. Рекомендуется принимать BBT сразу после пробуждения, лежа в постели, прежде чем сесть прямо (6).

Почему я должен отслеживать жидкость в шейке матки, чтобы забеременеть?

Хотя отслеживание различных симптомов на протяжении всего цикла важно для вашего здоровья в целом, отслеживание цервикальной жидкости особенно полезно, если вы пытаетесь забеременеть.

Цервикальная жидкость — это смесь веществ, вырабатываемых железами шейки матки, которые действуют как защитный барьер для вашей матки. Цервикальная жидкость влияет на способность сперматозоидов перемещаться по репродуктивным путям и влияет на то, как долго сперматозоиды могут там выжить (8). Качество цервикальной жидкости влияет на продолжительность периода фертильного окна.

Качество и количество цервикальной жидкости изменяется на протяжении всего цикла в ответ на гормональные колебания (8). По мере приближения овуляции вырабатывается больше цервикальной жидкости, и она становится более эластичной, прозрачной, более влажной и скользкой, как сырой яичный белок (9).(Некоторые люди могут искать в Интернете информацию об этой жидкости, используя термин «выделения при овуляции»). Отслеживание изменений в жидкости шейки матки может помочь определить, приближается ли овуляция или уже произошла.

Умение определять консистенцию, ощущение, количество и цвет цервикальной жидкости может помочь вам предвидеть день овуляции. Однако наличие цервикальной жидкости фертильного типа само по себе не может подтвердить овуляцию.

Отслеживание и наблюдение за цервикальной жидкостью может увеличить ваши шансы на зачатие, помогая вам лучше определить время и продолжительность ваших дней окна фертильности.

Примечание. Clue позволяет вводить данные о цервикальной жидкости, но алгоритм Clue в настоящее время не использует эту информацию для оценки продолжительности или времени овуляции.

Отслеживание тестов на овуляцию — для более точного прогноза овуляции

В приложении Clue вы можете отслеживать, когда вы используете тесты на овуляцию в домашних условиях. Существует два разных типа домашних тестов / наборов для прогнозирования овуляции (OPK), которые вы можете приобрести без рецепта. OPK идентифицируют либо лютеинизирующий гормон , либо метаболит эстрогена эстрон-3-глюкуронид (E3G) (10).

Положительный тест на овуляцию имеет приоритет над прогнозом Clue на ваш день овуляции. После ввода положительного теста на овуляцию ваш просмотр цикла и календарь будут соответствующим образом скорректированы. Эти данные также будут использоваться для определения продолжительности вашей лютеиновой фазы (время от овуляции до дня, предшествующего первому дню вашей следующей менструации). Когда вы отслеживаете тесты на овуляцию, это позволит Clue прогнозировать период и овуляцию более точными.

Могу ли я забеременеть в любой момент цикла?

Распространенное заблуждение состоит в том, что забеременеть можно только в день овуляции или что можно забеременеть в любой момент.Это не так — вы можете забеременеть, только если у вас будет незащищенный секс в период фертильного периода.

Если вы пытаетесь забеременеть, используйте день овуляции, рассчитанный Clue, отслеживайте базальную температуру тела и контролируйте жидкость в шейке матки, чтобы лучше понять свое фертильное окно — дни, когда у вас больше шансов на зачатие.

Если вы пытаетесь предотвратить беременность , вам не следует использовать прогнозируемый день овуляции Clue в качестве средства контроля над рождаемостью.Использование индикаторов фертильности для предотвращения беременности требует большего количества правил и усердия , по сравнению с их использованием для зачатия. Если вы не собираетесь забеременеть, вам следует придерживаться формальной формы естественного контроля над рождаемостью и / или использовать другую форму контрацепции, например презервативы, для предотвращения беременности.

Беременность — это наука, и даже если вы станете больше соответствовать своим циклам, температуре тела и жидкости шейки матки, качество спермы также является важным фактором. Чем больше вы отслеживаете в Clue, тем больше контроля и осознания вы имеете над своими собственными телесными функциями.

Обратите внимание: Clue контролирует ваш цикл, используя последние исследования наших научных и клинических сотрудников, и наши рекомендации не заменяют рекомендации поставщика медицинских услуг.

Календарь овуляции и окно фертильности

Большинство женщин проводят большую часть репродуктивного возраста, пытаясь забеременеть , а не . Поэтому неудивительно, что некоторые пары, когда они решают завести ребенка, понимают, что не совсем уверены, что им нужно сделать, чтобы это произошло.

Конечно, самое большое и самое важное требование должно быть очевидным — заниматься сексом, но, как многие люди узнают, пытаясь зачать ребенка, это не всегда так просто. В конце концов, обычно бывает всего несколько дней в месяце, когда женщина может даже забеременеть. И выяснить, что это за дни, может быть непросто.

Вот что вам нужно знать о том, как забеременеть.

Когда у меня овуляция?

Овуляция — это когда яйцеклетка выходит из яичника женщины и направляется в маточную трубу.Обычно это происходит один раз за менструальный цикл. Если вокруг есть сперма, яйцеклетку можно оплодотворить, а затем, если все пойдет хорошо, оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в стенку матки. Если в трубке нет сперматозоидов, яйцеклетка движется вперед и в конечном итоге распадается.

Если пара пытается забеременеть, секс следует приурочить к овуляции. Но когда это произойдет? У большинства женщин овуляция происходит за 14 дней до начала следующей менструации.

Связанные

«Причина, по которой мы говорим, что в отличие от« в середине вашего цикла », состоит в том, что есть некоторые вариации с точки зрения продолжительности цикла», -Лорен Штрайхер, акушер-гинеколог и медицинский директор Северо-Западного медицинского центра сексуального здоровья и менопаузы в Чикаго, сказала СЕГОДНЯ. «Кажется, это установленное время между овуляцией и началом менструации».

Таким образом, для женщины с регулярным 28-дневным циклом овуляция произойдет примерно на 14-й день. (Считайте, что 1-й день является первым днем ​​менструального цикла.) Для женщины с 32-дневным циклом овуляция произойдет примерно в этот день. день 18. Женщинам, чьи циклы различаются, может быть сложнее отследить овуляцию.Вот почему могут помочь тесты на овуляцию.

Что такое тесты на овуляцию?

Это относительно недорогие тесты, которые женщины могут сделать дома для прогнозирования овуляции.

Вот как они работают: прямо перед овуляцией у женщины гипофиз выделяет выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ). Наборы для прогнозирования овуляции измеряют всплеск ЛГ, а не саму овуляцию. (Это — это , когда возможен всплеск ЛГ, но не овуляция на самом деле, но если у вас регулярные менструальные циклы, у вас, вероятно, овуляция.Майкл Эдельштейн, специалист по фертильности из Shady Grove Fertility в Ричмонде, Вирджиния.)

Большинство наборов поставляется с несколькими палочками или полосками, чтобы женщины могли проверять мочу в течение нескольких дней своего цикла. После повышения уровня ЛГ у большинства женщин овуляция происходит в течение дня.

«Наборы действительно потрясающие, — сказала доктор Мэри Джейн Минкин, акушер-гинеколог и профессор акушерства в Йельском университете в Нью-Хейвене, штат Коннектикут. «Они чертовски точны. Можно сказать, что у нас сегодня будет овуляция, давай займемся сексом.»

Другие способы определить, что у вас овуляция.

Во время периода фертильности многие женщины заметят, что их цервикальная слизь имеет эластичную консистенцию яичного белка, что на самом деле помогает сохранить сперму. Это хороший показатель того, что вам следует Скоро займитесь сексом. По данным Американской ассоциации беременных, после овуляции количество цервикальной слизи начнет уменьшаться.

Женщины также могут составлять график своей температуры, чтобы отслеживать овуляцию. Контролируя базальную температуру своего тела на протяжении всего цикла в течение нескольких месяцев, может начать проявляться закономерность.Женщины могут заметить небольшой скачок температуры в дни сразу после овуляции, что может помочь им предсказать, когда у них произойдет овуляция в следующем цикле.

Обратная сторона? Построение графиков может быть обременительным, а поскольку колебания температуры настолько незначительны, есть много места для ошибок, поэтому этот метод «не очень надежен», — сказал Минкин.

Когда я наиболее плодовитая?

День овуляции — это не , только день, когда она может забеременеть.

Большинство врачей, с которыми разговаривали СЕГОДНЯ, сказали, что среднее окно фертильности за один цикл составляет около трех дней, а при определенных обстоятельствах может достигать пяти дней.

«Мы считаем, что женщина может зачать ребенка за пару дней до овуляции и, возможно, через день или около того после нее», — сказал Эдельштейн.

Но имейте в виду, что сперма может жить во влагалище до пяти дней после секса.

«Есть случаи, когда сперма обнаруживается через пять дней, но это редко», — сказал Минкин.«Так что, если вы занимались сексом за пять дней до овуляции, что ж, может все еще оставаться один сперматозоид (когда вы овулируете). Но что касается оптимального времени, то время секса вокруг овуляции, вероятно, идеально».

Связанные

Каковы мои шансы забеременеть во время овуляции?

Даже если пара идеально рассчитана на время, это не гарантирует, что беременность наступит сразу. По словам Минкина, в среднем около 15-20% пар беременеют в течение одного месяца после попытки. Это зависит от возраста и других факторов, но это хорошее практическое правило, о котором следует помнить.Если вы беспокоитесь о своей фертильности, поговорите со своим акушером-гинекологом о посещении специалиста по фертильности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *