Как понять любовь ли это: «Как понять, что это любовь?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как отличить настоящую любовь? 12 ключей

Нет более популярной темы на телевидении и в кино, чем любовь. Мыльные оперы переполнены «романтической любовью». Эта тема также популярна в песнях. Нас постоянно преследуют идеей о том, что любовь — это единственное, что имеет значение.

Большинство людей думает о романтической любви примерно следующее: «Любовь — это непостижимое наваждение, что приходит ниоткуда и сразу полностью овладевает тобой, как корь. Ты узнаешь ее интуитивно. Если это настоящее чувство, тебе не придется долго гадать. Ты разглядишь ее, без сомнений. Любовь настолько важна, что ты должен отказаться от всего ради нее. Мужчине простительно бросить жену ради любви, женщине простительно оставить дом и детей, королю — трон. Она приходит совершенно неожиданно, и ты ничего не можешь поделать. Она не подвластна человеку».

Hо это НЕ настоящая любовь! Настоящая любовь не такая.

Увлечение действительно возникает внезапно, и ты не можешь ничего с этим поделать. Но настоящая любовь — это преданная и бескорыстная любовь. На этом она и держится. Тебя может удивить, зачем обязательно знать разницу между увлечением и любовью? Причина в следующем: знание различий убережет тебя от совершения огромной ошибки. Каждый год миллионы пар с сияющими глазами приходят в церковь и торжественно клянутся любить Друг Друга до конца жизни. Для некоторых из них брак действительно становится бесценным приобретением. Для других он просто терпим. Но для половины этих пар брак становится настоящим несчастьем. Через короткий промежуток времени они начинают понимать, что совершенно не выносят совместную жизнь. В чем же дело?

Разница в том, что некоторые пары строят свой брак на настоящей любви, а другие — на увлечении, которое является лже-любовью. Такие браки не длятся долго.

Как же понять разницу? Во времена «золотой лихорадки» многие старатели думали, что «напали на жилу». Но позднее к своему великому разочарованию выясняли, что их находкой оказывалось не настоящее золото, а ничего не стоящий минерал пирит. Пирит внешне очень похож на золото, но не имеет никакой ценности. Его еще называют «золотом дураков».

Как мы уже говорили, НЕлегко заметить разницу между увлечением и настоящей любовью. В своей книге «Секс, любовь или увлечение — как это определить?» доктор Рэй Шорт дает несколько ключевых советов, которые помогают человеку исследовать свое чувство и определить, является ли оно настоящим золотом подлинной любви или же «золотом для дураков» — простым увлечением.

Мы рассмотрим 12 из этих ключей, но сперва позволь отметить следующее: (1) Порядок ключей не имеет значения. Каждый из них имеет такое же значение, как и остальные. (2) Эти ключи не должны приниматься выборочно. Ты должен принимать во внимание все 12!


Ключ №1 Что больше всего тебя притягивает.

Увлечение: Когда ты увлечен, вероятнее всего тебя будут больше интересовать физические данные другого человека. Красивое лицо и хорошая фигура — конечно, очень притягательные качества, но внешность бывает обманчива. Она подобна оберточной бумаге, в которую завернут подарок. По ней нельзя судить о том, что именно находится внутри. Притом физическая красота не вечна. Доктор Шорт говорит: «Из дюжины школьных собраний, которые я посещал будучи юношей, мне вспоминается только одно. «Молодые люди! — торжественно произнес оратор. — Прежде чем жениться на девушке из-за ее хорошенького личика и привлекательных форм, подумайте о том, как она будет выглядеть в 30 лет», И это остановило меня» ?

Настоящая любовь: Если твоя любовь подлинна, тебя будет интересовать личность твоего избранника в целом. Наверняка в твоих чувствах будет присутствовать и физическое влечение, но только наряду со многими другими притягательными для тебя качествами.

Ключ №2 Сколько различных качеств привлекает тебя в этом человеке?

Увлечение: Обычно количество таких качеств невелико, но они способны очень сильно на тебя воздействовать. Парень может сходить с ума от улыбок или сексуальной походки своей девушки.

Настоящая любовь: Когда ты любишь по-настоящему, то тебе нравятся все или большинство качеств в другом человеке. У каждого из нас множество характерных черт, свои суждения и отношение Сколько особенностей ты замечаешь в другом, и сколько из них ты находишь привлекательными? Это важно, потому что, когда первоначальный восторг после женитьбы пройдет, вам понадобится много общих интересов, чтобы сохранить брак и сделать его удачным.

Ключ №3 Как это началось?

Увлечение: Увлечение возникает быстро. Не бывает настоящей любви с первого взгляда, зато может вспыхнуть увлечение с первого взгляда. Как говорится в одной любовной песенке, «глаза влюбленных встретились в толпе, вспыхнула молния, и они сразу поняли, что созданы друг для друга». В действительности они могли понять только то, что произвели друг на друга хорошее первое впечатление.

Настоящая любовь: Настоящая любовь всегда появляется медленно. Иначе и быть не может. Ты должен узнать человека, прежде чем сможешь действительно полюбить его, а для этого требуется время, много времени, чтобы по-настоящему узнать кого-либо. Длительное ухаживание значительно лучше непродолжительного. Год лучше, чем полгода, два года лучше, чем один, три года лучше, чем два, а четыре лучше, чем три. Три года? Четыре? Да, статистические данные по этому предмету абсолютно ясны. Но большинство молодых пар не желает ждать даже год. Они торопятся заключить брак и на собственном опыте убеждаются в справедливости старой поговорки: «Поспешишь — людей насмешишь». Если ты, на свою голову, слишком поспешно вступаешь в брак, то у тебя впоследствии будет достаточно времени, чтобы пожалеть об этом.


Ключ №4 Насколько постоянен твой интерес?

Увлечение: Когда ты увлечен, твой интерес то вспыхивает, то гаснет. Одна из причин этого заключается в том, что увлечение возникает слишком быстро, и поэтому корни его не глубоки. И в целом ваши отношения поверхностны.

Настоящая любовь: Когда ты любишь по-настоящему, твои чувства будут скорее теплыми и нежными, чем станут колебаться от пылкой страсти до холодного безразличия, они будут более постоянными. Настоящая любовь вырастает медленно, но корни ее глубоки.

Ключ №5 Как чувство влияет на тебя?

Увлечение: Увлечение оказывает дезорганизующий эффект на твою личность. Делает тебя менее ответственным и действенным. Романтические чувства полностью овладевают тобой, и ты ходишь, погруженный в мечты. Девушка, которая говорит: «Я знаю, что у него есть недостатки, но ничто не имеет значения, кроме нашей любви», увлечена… ВРЕМЕННО! Выйдя замуж, она со временем обнаружит, что еще очень многое имеет значение.

Настоящая любовь: Если твоя любовь подлинна, проявляются твои лучшие качества и ты стремишься стать еще лучше. Парень, который действительно любит, говорит про свою девушку: «Я люблю ее не только за то, что она так прекрасна, но и потому что она вдохновляет меня проявлять самые лучшие мои качества».

Ключ №6 Как ты при этом относишься к другим?

Увлечение: Когда ты увлечен, для тебя вся «вселенная» вращаются вокруг одного человека. Остальные отношения кажутся тебе совершенно неважными. Ты готов даже отвергать родных и друзей. Твое чувство становится самым главным в твоей жизни. Только оно отныне имеет для тебя значение. Ты считаешь, что ради этой восхитительной «любви», что вошла в твою жизнь, тебе простительно совершать любые поступки. Как мы уже говорили раньше, большинство увлечений недолговечны, но ошибки, которые ты совершаешь, находясь под влиянием этого чувства, часто имеют пожизненные последствия.

Настоящая любовь: Когда ты действительно любишь, твой возлюбленный человек — самый важный человек в мире для тебя, но отношения с родными и друзьями не утрачивают своего значения.

Ключ №7 Как окружающие смотрят на твои отношения?

Увлечение: То, что другие думают о твоем «возлюбленном», очень важная проверка. Когда ты увлечен, вполне вероятно, что твои родители и многие из друзей не одобрят этих отношений. Одна из опасных сторон увлечения в том, что ты склонен идолизировать другого человека. Ты не видишь недостатков, потому что «ослеплен любовью». Твои друзья пытаются указать на некоторые опасные признаки, но ты игнорируешь их. Твои родители с любовью предостерегают тебя, стараясь предотвратить совершение большой ошибки, но ты не слушаешь. Молодые люди иногда говорят: «Ну и что? Мы же женимся друг на друге, а не на родных и друзьях». Ты тоже можешь придерживаться такой позиции, но это непростительная глупость — пренебрегать советами людей, которые тебя любят. За годы жизни и у тебя, и у твоего любимого человека сложился определенный круг друзей. Мы все стремимся походить на тех, кого выбираем в друзья, они становятся похожими на нас. Поэтому твои друзья в каком-то смысле твое «зеркало». Если ты увлечен кем-то, друзья часто не разделяют подобных чувств. Если они видят опасные сигналы, тебе следовало бы обратить на это внимание и прислушаться к их мнению.

Настоящая любовь: Когда ты любишь по-настоящему, больше шансов, что твои родители и большинство друзей одобрят твой выбор. Чтобы Бог благословил ваш брак, очень важно согласие и одобрение ваших родителей.

Ключ №8 Как влияют расставания?

Увлечение: Одно из лучших испытаний для чувства — испытание расстоянием. Если ты просто увлечен, то время и расстояние убьют твое чувство, ‘Этим объясняются и распады тех пар, главный интерес которых составляла физическая привлекательность. Со временем другой живой человек, находящийся поблизости, заменит любимого, оставшегося только на фотографии.

Настоящая любовь: Когда ты действительно любишь, то отсутствие любимого человека лишь обостряет твое чувство. Настоящая любовь обязательно выдержит испытание расстоянием и временем. Она основана не только на физической привлекательности человека, она принимает его целиком, как личность. Время, проведенное вместе, помогает вам «срастаться». Поэтому при разлуке Ты как бы утрачиваешь свою часть. Другой человек, даже очень привлекательный, не может заполнить пустоту в твоем сердце. Находясь на расстоянии, ты, конечно, можешь испытывать тревогу и печаль. Тебя будет тревожить мысль: «А вдруг он (или она) встретит кого-нибудь еще?» И такое может произойти. Но если твой любимый человек способен обрести счастье с кем-то еще, то лучше узнать об этом до, а не после заключения брака. Поэтому, если вам предстоит разлука, смирись с этим и не тревожься. Если твое чувство только увлечение, и оно не выдержит такого испытания, лучше выяснить это, пока не станет слишком поздно.

Ключ №9 Как размолвки сказываются на чувстве?

Увлечение: Когда ты увлечен, ты часто ссоришься. Ты можешь мириться, но со временем ссоры становятся более частыми и серьезными. Вы становитесь похожи на. двух дикобразов на морозе. Когда они врозь, они трясутся от холода, но стоит им прижаться друг к другу, они колят один другого своими иглами. «Фил и Алиса встречались больше двух лет. За это время они ссорились и мирились не реже одного раза в месяц. Разлады возникали из-за любого пустяка или мнимой обиды. Оба разыгрывали страшную ревность. И тогда Мария, лучшая подруга Алисы, постаралась открыть им глаза. Однажды Алиса делилась с ней подробностями последней ссоры и грозилась: «Пусть только попробует вернуть меня! Я даже не стану с ним разговаривать!» «Думаю, что станешь, Алиса, — мягко обратилась с ней Мария, — но надеюсь, что ты твердо скажешь ему: «Прощай, Фил, все кончено». И дальше она объяснила свою позицию удивленной подруге: «Вы оба пробуждаете друг в друге самое худшее. Вы ссоритесь, потому что вам не о чем больше говорить. Раздоры, слезы и романтические «примирения» лишь избавляют вас от скуки.

Настоящая любовь: Когда ты действительно любишь, у вас могут возникнуть разногласия, но настоящая любовь переживает их, и ссоры становятся менее частыми и серьезными, Каждая пара должна научиться улаживать конфликты. Гораздо лучше обсудить разногласия открыто и честно, чем позволять им тлеть в глубине души.

Ключ №10 Как ты рассматриваешь свои отношения?

Увлечение: Когда ты увлечен, ты склонен думать о себе и о твоем любимом человеке, как о двух людях, и соответственно используешь в своих мыслях и речи местоимения: «я», «меня», «мое», «он», «его», или «она», «ее». Ты думаешь о вас, как о двух отдельных личностях.

Настоящая любовь: Когда ты действительно любишь, ты обычно используешь слова: «мы», «наше», «нас». Ты думаешь о вас, как о едином. Этот ключ кажется не столь важным, пока вы только встречаетесь, но имеет огромное значение в браке. Когда брак основан на увлечении, муж с женой могут находить больше удовольствия в преследовании различных интересов, чем в совместной деятельности. Муж может стремиться и хотеть «пройтись с друзьями» больше, чем проводить время дома с семьей. Или жена станет больше интересоваться своими связями в обществе, чем домашними обязанностями. В семьях, где существует настоящая любовь, мужу и жене доставляет удовольствие делать что-либо вместе. Частый ответ здесь: «Я не хочу идти, если ты не можешь пойти тоже».

Ключ №11 Эгоистичен ты или бескорыстен?

Увлечение: Когда ты увлечен, твой интерес к другому человеку в основном эгоистичен. Парень может встречаться с красивой и заметной девушкой, только потому что это льстит его самолюбию, поднимает его престиж. Она может быть капризной и избалованной, но раз она «королева» школы, он становится «королем» рядом с ней. Точно так же и девушка может удерживать парня «на привязи» не из-за того, что действительно заинтересована в нем, а потому что его преданность поднимает ее цену в глазах других.

Настоящая любовь: Когда ты действительно любишь, тебе нравится человек за то, что он из себя представляет, а не потому что он может помочь тебе самоутвердиться.

Ключ №12 Что в основе твоих чувств?

Увлечение: Является ли твоей целью найти человека, который полностью посвятит свою жизнь тому, чтобы сделать тебя счастливым? Заботишься ли ты в первую очередь о себе самом? Если да, то ты только увлечен. Твоя общая позиция эгоистична — ты больше всего заботишься о том, что можешь получить от этих отношений.

Настоящая любовь: Любовь бескорыстна и предана. Ты стремишься сделать все возможное, чтобы принести радость другому. Тебя прежде всего интересует, что ты можешь отдать, а не получить.

* * *

Оцени свое чувство. Возьми лист бумаги и внимательно изучи ключи, начиная с первого. Давай по каждому из них оценку своему чувству. Если ты захочешь, ключи смогут показать не только, является ли твоя любовь настоящей, но и определенную степень твоего чувства. В большинстве случаев ключи показывают смесь увлечения и настоящей любви. Поэтому оцени каждый ключ по десятибалльной шкале. Ноль будет означать увлечение, а 10 — любовь. Например, рассматривая ключ №1, ты можешь решить: «Если быть совершенно честным, я главным образом интересовался физической привлекательностью, поэтому дам себе два очка». Если исследуя ключ №7, ты увидишь, что примерно половина друзей одобряет твой выбор, а половина нет, в таком случае, ставь себе пять очков. Когда ты оценишь себя по всем двенадцати ключам, сложи набранные очки. Общий результат в 80 очков или выше показывает, что твои чувства достаточно надежны. Со своей стороны ты можешь считать, что твоя любовь способна стать основой для удачного брака. Но это только с твоей стороны.

Человек, которого ты любишь, тоже должен пройти этот тест и набрать большое количество очков. Любовь должна быть взаимной. Не важно, как сильно ты любишь этого человека, односторонняя любовь не поможет. Он должен испытывать в ответ такие же чувства. Если ты набрал от 50 до 80 очков, тебе потребуется больше времени, чтобы посмотреть, как станут развиваться ваши отношения. Если набранных очков меньше 50, ты только увлечен. Поэтому постарайся сохранить свое сердце. Прежде всего, не осложняй отношения половой близостью и не спеши с браком.

Отметь также следующее: Высокий результат по этому тесту не обязательно означает, что ты уже готов к браку. Во-первых, ты можешь быть еще слишком молод для брака, даже если набрал много очков. Во-вторых, даже если у тебя подходящий возраст, вы можете еще просто не знать хорошо друг друга. Как мы уже говорили, вам нужно хорошо знать друг Друга не менее двух лет, прежде чем думать о браке.

Источник: Krasota.ru

как понять, что это не любовь, а нездоровая привязанность

Казалось бы, мне столько лет, но я все еще учусь любить. Кто-то может осуждать, сказать: «Стас, тебе 40 лет, пора бы точно знать, чего ты хочешь от жизни, а тем более от отношений». Но если с жизнью я разобрался, то с любовью дела обстоят сложнее, потому что я слишком часто попадал в эту иллюзию, не понимая, что есть реальные чувства, а что – моя зависимость от человека или образа, в котором я его себе представил. Любовь – это крутой процесс, но, идя на поводу у гормонов или мечтах об отношениях, можно угодить в созависимость, где когда-то оказался я сам.

Если брать по аналогии, то есть люди зависимые, например, от алкоголя, а созависимый зависит от чувств, таких же интенсивных, какие вызывают запрещенные препараты: отверженность, покинутость, тревога, страх, злость, стыд к своему зависимому партнеру. То есть созависимость – это отношения, построенные на болезненной привязанности.

Вообще термин «созависимость», если говорить научным языком, принято называть пара-алкоголизмом. Это значит, что кто-то, будучи алкоголиком, передал алкогольное мышление – страхи, эмоциональный хаос, запрет на какие-то чувства либо, наоборот, угрозы – трезвому человеку. И теперь ему необходимо употреблять внутренние «наркотики» – гормоны, в основном, адреналиновой группы, чтобы ощущать себя живым, нужным и любимым.

Помните выражение, что любовь опьяняет? Не такая это и метафора, только теперь вы знаете, что это очередная вредная привычка, проблема, с которой нужно бороться, а не «наслаждаться послевкусием».

Кто-то может наслаждаться контролем? Возможно, вы будете искать человеку оправдание, прикрывая тем, что он заботится и переживает, дорожит вами и боится потерять. Но если партнер слишком сильно вас контролирует – это первый (признак) звонок, потому что одно из правил созависимости, как и дисфункциональности, звучит так: «Не доверяй, не говори, не чувствуй»:

  • «Не чувствуй»: человек придумал себе некий идеал и надевает его на другого человека, то есть общается не с живой личностью, а со своей проекцией, потому что не чувствует того реального, что от него исходит.
  • «Не доверяй»: созависимый человек не доверят партнеру. Он будет его проверять, звонить и писать сотни раз в день, лезть в его телефон, контролировать, с кем общается, как смотрит на него, обращает ли внимание. Вчера сказал больше слов? Это уже повод серьезно напрячься и, возможно, вынести мозг!
  • «Не говори»: в здоровых отношениях люди проговаривают свои чувства и говорят о том, что им не нравится и нужно изменить. То есть, решают проблему через призму обнаружения чувств, а затем проговаривания, опять же, через чувства, что именно это мне не нравится, и я злюсь, когда ты делаешь вот так. В созависимых отношениях же подразумевается, что есть реагирование, но нет действий. Все копят агрессию, злость и живут в этой интоксикации, иногда выпадая в истерики, но говорить откровенно, на 100 процентов спокойно о любых своих чувствах не могут. Как правило, созависимые имеют на это внутренний запрет, и с этим надо работать.

Роли в таких отношениях распределяются следующим образом: один человек – созависимый, другой – зависимый, один – спасатель, другой – палач, или один – палач, а другой – жертва, такой треугольник, и могут меняться ролями. И, на самом деле, иногда спасатель является более токсичным, чем палач или жертва. Для наглядного примера представьте вертикальную линию: это строение созависимых отношений, где всегда кто-то сверху, а кто-то снизу. Роли могут меняться, но модель остается. Например, муж «давит» на жену, она становится жертвой, а затем она сама вырастает в агрессора и подавляет мужа, переместившись наверх по вертикальной линии. Такие отношения всегда будут строиться по схеме, где меняется только «власть». И эта схема является токсичной не только для отношений, но для здоровья и жизни.

Правда в том, что чем эмоциональнее, чем тяжелее эти отношения, чем больше в них боли, чем плотнее закрыты двери, тем больше созависимый стремится в них и не понимает, что там, где очень много боли, страха, эмоционального перевозбуждения, любви быть не может. Любовь – это, скорее, про принятие и смирение, и она всегда начинается с себя. Созависимый себя априори любить не может, потому что он растворяется в отношениях, теряя собственную личность, попадая в некую родительскую схему отношений, когда созависимая женщина – мамочка или дочка – постоянно спасает или угодничает, контролирует родственников мужского пола. Все это – манипуляции, виды употребления внутренних «наркотиков» (гормонов ), которое, как правило, плохо заканчивается.

В созависимости я наношу себе ущерб, и, скорее всего, этот ущерб наносится в двустороннем порядке, потому что сталкиваются две личности, между которыми возникает либо слияние, либо отношения. Чаще слияние, потому что созависимость процветает, и многие люди готовы оправдывать любовью неподобающее поведение партнера вместо того, чтобы признать наличие проблемы. А она есть, потому что созависимость – это психическое заболевание, любовь – это чувства.

Если вы в созависимых отношениях, значит, вы сами являетесь их частью. Вы либо зависимый, либо созависимый. Я впадал в созависимые отношения, когда встречался с более эмоционально холодным человеком чем я сам, покидающим, напоминающим фигуры из моего прошлого. И в силу того, что этот человек воспитывался в семье где, допустим, было не принято проявлять чувства вообще, я брал на себя эту роль и, следуя правилу «Не доверяй, не говори, не чувствуй», контролировал, проживал боль, худел, плохо себя чувствовал.

Если вы в созависимых отношениях, выздоравливать надо вам, «лечить» партнера бесполезно, потому что, в первую очередь, больны вы сами. Пока мы не поменяемся, так и будем притягивать только созависимые отношения либо абьюзеров и глубоко травмированных людей. Пока мы не станем здоровыми, мы не притянем ничего более здорового к себе. Жестко? Но это правда. Мы даже не посмотрим в сторону более здорового, потому что наша химия, наш гормональный фон, который привык к определенной модели, просто не сработает и не включится на здорового человека, он покажется не привлекательным, не сексуальным и не интересным. Только все больное будет привлекать человека до тех пор, пока он созависим.

И выход из этих отношений только один – пойти к специалисту, на групповую терапию или в анонимные группы. Постепенно, по мере «выздоровления», все начнет меняться само, вместе с тем как будут меняться взгляды, умение чувствовать и реализовывать свои чувства.

У меня все просто. Я в принципе имею роль зависимого, учитывая свое прошлое, и чаще это моя роль и в отношениях. Если нет компонента «покидания», вторая сторона всегда являлась созависимой, она меня контролировала, мною болела, переживала, страдала, но продолжала находиться в этой нездоровой конструкции. Потому что ни один из нас по-другому не мог.

Последние годы я выздоравливаю, а это долгий, но очень обнадеживающий процесс, и я стараюсь как бы не быть в созависимости, хотя не могу сказать, что я смогу от этого полностью избавиться. Я могу максимально это видеть и быть на своей здоровой стороне, но у меня всегда будет оставаться некая зависимая и созависимая часть. Просто потому что это часть меня, которую я принял. Принимать себя – это тоже очень важно.

Я выздоравливаю и стремлюсь выстроить горизонталь – взаимозависимые отношения, когда два человека не борются за власть, а находятся в одной плоскости. Равные люди с равными правами, которые распределяют между собой некие обязанности и привносят в эти отношения то, что может каждый из них, и ценят за это друг друга. Умение выстраивать отношения по горизонтали, говорить о своих чувствах, отстаивать свои границы, быть честным, уметь слушать и проявлять сочувствие и эмпатию – это целая наука, которую я все еще изучаю. Но осознание – это первый шаг к решению проблемы.

Как понять, что любишь? — можно ли отличить влюбленность от любви

Абсолютно каждый человек начинает понимать, что он любит, по-разному и в разное время. У любви нет определенного понятия. Каждый человек испытывает ее по-разному. Наверное, каждый, кто хоть раз в жизни любил, может со всей ответственностью сказать что это просто незабываемое чувство. Многие могут путать влюбленность с любовью. Эти два термина отличаются между собой только тем, что влюбленность проходит, а любовь останется на всю жизнь.

Научно доказано, что любовь — это настоящий сильнодействующий наркотик, который вызывает психическую и физиологическую зависимость у человека. К данному выводу пришли научные сотрудники из центра наркологии в Англии.

Социальные опросы и научные разработки показали, что, когда человек любит, в его голове происходят изменения, которые по ощущениям напоминают действие тяжелых наркотиков, таких как героин или кокаин. В первую очередь это является биологической реакцией организма, потому что ощущение любви сопровождается выбросом в организм вещества, которое влияет на активность головного мозга и приводит к развитию различных чувств. К сожалению, когда уровень того самого вещества в организме понижается, человек начинает впадать в депрессию.

Также исследователи замечают, что любовь не продолжается вечно. Физиологические изменения, которые сопровождают эмоции и ощущения, проходят спустя 6-7 лет.

Как отличить любовь от влюбленности?

Перед тем как кричать о своей любви, необходимо для начала убедиться, что это именно любовь, а не симпатия. В этом вам помогут 10 признаков любви, которые покажут различия между этими двумя чувствами. Если все эти признаки совпадают с вашими ощущениями и чувствами, можно смело говорить о том, что любите.

Признак 1

Человек, который действительно любит, никогда не будет уставать от общения со своей второй половиной. Независимо от настроения, обстоятельств на работе, вам всегда будет хотеться оказаться рядом именно с этим человеком. Если же вы испытываете лишь симпатию, этот человек, возможно, сможет украсить ваш день, но не станет его частью.

Признак 2

Когда вы просыпаетесь, в вашу голову первой приходит мысль о человеке, которого вы любите и засыпаете вы с мыслями о нем же. Когда с вами случается что-то плохое, вы обязательно попытаетесь найти у него поддержки, а когда что-то замечательное, поторопитесь поскорее рассказать об этом.

Признак 3

Любовь — это самопожертвование. После того, как человек влюбляется, его интересы незаметно для него уходят на задний план. В этом заключается основа любви: для вас более важными кажутся интересы вашего партнера, чем ваши собственные.

Признак 4

Когда человек влюблен, он готов на любые поступки ради своей половинки, главное — чтобы она была счастливой. Для человека, который вам просто симпатичен, вы можете совершить поступки, но они будут ограничены. А у любви преград нет.

Признак 5

Человек, который искренне любит, не скрывает своих чувств от общества, а даже наоборот, кричит о них повсюду. Ему хочется, чтобы весь мир знал о его любви. Если же вы испытываете к человеку простую симпатию, то непременно будете сдерживать себя от проявления чувств.

Признак 6

Любовь — это когда человек принимает недостатки своей половинки как достоинства и считает их особенностью ее индивидуальности. Вы можете знать любой недостаток человека, но только после того, как полюбите его, вы сможете их принимать как особенности.

Признак 7

Если человек действительно любит, он не может представлять свое будущее без своей второй половинки, поэтому вы часто будете планировать отношения на более продолжительный срок. Человек, у которого есть одна лишь влюбленность, боится планировать свое будущее с кем-либо.

Признак 8

Когда человек любит, ему постоянно хочется стать более совершенным. Вам хочется быть лучшим для своей половинки. Любящий человек способен свернуть горы ради своей любви, ведь она совершенна. Настоящая любовь не ограничена обязательствами и условиями. Когда вы чувствуете только лишь симпатию, ваши действия будут зависеть напрямую от обстоятельств.

Признак 10

Ваш партнер должен стать для вас лучшим другом. Вместе вы должны понимать, что в ваших возможностях покорить вершины мира.

Перерастает ли влюбленность в любовь?

Такое происходит довольно редко, потому что любовь между людьми начинается тогда, когда одна из половинок берет всю ответственность на себя. Ответственность — это один из наиболее решающий факторов, которые определяют любовь. Действительно любящие люди начинают планировать совместное будущее, планировать детей и т. д. В серьезных отношениях человек начинает отвечать не только за самого себя, но и за свою вторую половинку. Он отвечает за дальнейшее развитие отношений, где они будут проживать и так далее. Поэтому, для того чтобы ваше чувство влюбленности переросло в нечто большее, необходимо вместе с партнером усердно работать над своими взаимоотношениями.

В заключение

Прочитав данную статью, каждый сможет понять, любит ли он, или это просто очередная симпатия. Если вы все-таки любите, постарайтесь сохранить это прекрасное чувство, ведь любовь является одним из самых чудесных ощущений, которое придает человеку легкости и воодушевления.

Фото галерея

Как узнать, что это любовь

Если вы загуглите как узнать, что вы влюблены, получите сомнительный ответ. Вот несколько примеров:

Вы все время думаете об этом человеке

Это увлечение. Если кто-то всегда в мыслях, вы не сосредоточены на других действительно важных вещах. Это проблема. Настоящая любовь вписывается в реальную жизнь, а не узурпирует ее. Спокойно, не подавляюще.

Вы жаждете его/ее или не можете насытиться

Смотрите ответ выше.

Он/она ваше все

То же самое.

Вы видите его/ее в своем будущем

Когда я представлял себе мою будущую работу/местоположение/приемную собаку, они всегда были на заднем плане моего воображения, помогая мне справляться с тем, что я делал. Мое будущее просто не имело смысла без них. Вы фантазируете долго и достаточно усердно, вы можете увидеть что-нибудь в своем будущем как я мог бы представить свой переезд в Швейцарию, чтобы стать фермером по выращиванию коз. Это не значит, что я обязательно должен это сделать.

Проблема в том, что мы превратили любовь в игру эскапизма и оцениваем потенциальных партнеров по тому, как они вписываются в эту фантазию. Это не любовь. Так что, конечно, можно видеть их в своем будущем, но не потому, что они дополняют картину.

Это человек вашей мечты

Смотрите выше.

Вы всегда хотите быть рядом

Ха. Хахаха. Очевидно, вы никогда не были в (здоровых) долгосрочных отношениях.

Да, вы обычно должны хотеть видеть любимого человека. Но любовь не означает каждую секунду хотеть этого. Иногда вам нужна минута. Иногда вам нужно работать или заниматься другими делами. Или просто побыть одному. Не думайте, что это не любовь только потому, что иногда вам нужно пространство.

Вы сделаете все возможное, чтобы произвести на него/нее впечатление.

Что ж. Это страх. Вы так стараетесь? Любовь не нуждается во впечатлениях.

Вам страшно

Потерять ее, никогда не встретить другую женщину… этот список можно продолжить.

Здоровая любовь не связана со страхом потери. Это напускное.

Она также не предполагает страха никогда не быть с другой женщиной. Я даже не знаю, что это такое. Низкая самооценка? Отсутствие убежденности?

Вы ревнивы

Это снова привязанность, а не зрелая любовь.

Этот человек красив

Это любовь к себе, а не любовь. (Также: вы идиот.)

Он/она хороший/хорошая.

Что ж. Отлично, что вы удовлетворяете свои эмоциональные потребности. Но это просто означает, что человек заслуживает любви. Это не значит, что вы его любите.

Я просто знаю

Что ж. Спасибо за самый бесполезный совет. Всем, кто когда-либо говорил это: пожалуйста, прекратите! Не увековечивайте глупости и не называйте это романтикой только потому, что у вас нет подходящих ответов.

Действуйте осторожно, если:

Это лучшая часть вашего дня. Видеть мою девушку всегда главное событие моего дня. Разница здесь, вероятно, в том, как выглядит остаток дня. Хорошо, если вы довольны своей жизнью, и ваш партнер добавляет к ней радости. Плохо, если вы недовольны и используете своего партнера в качестве оазиса, тогда вам нужно собраться с мыслями.

Этот человек ваш приоритет.

Хорошо: вы на самом деле заботитесь о желаниях и потребностях человека, расставляете их по приоритетам таким образом, чтобы не нанести ущерб себе.

Плохо: вы компрометируете свои собственные желания и потребности или основываете свою ценность на своей способности держать человека счастливым.

Как понять, что вам нравится человек как личность?

Он/она отличается от всех остальных

Отлично!

Вам нравится нечто большее, чем внешность человека

Поздравляю, еще может быть надежда для вас.

Вы хотите, чтобы он/она были счастливы

Отлично. Я хочу счастья для большинства людей.

Вы будете пробовать новое с ним/ней

Вы нашли кого-то, с кем вам удобно, и чья компания вам нравится. Неплохо.

Он/она вдохновляет вас быть лучшим человеком

Ролевые модели тоже влияют на нас. Это не значит, что мы их любим.

Как понять, что вы любите человека?

(1) Вы знаете, потому что вы решили

Вы не чувствуете любовь. Вы делаете ее. Это акт, а не чувство. Это ежеминутное решение. Вы знаете, потому что это обдумано и сознательно.

(2) Вы знаете, потому что вы делаете акт любви

Вы вкладываете. Вы прилагаете усилие.

Вы сознательно не причиняете вреда. Вы не мстительный, мелкий, манипулирующий или ревнивый. Потребности того самого человека никогда не кажутся раздражающими. Вы не пытаетесь заполучить всего человека, все его время или привязанность. Вы в безопасности, и это не требует постоянного подтверждения.

Для вас важно мнение этого человека. Вы изучаете его/ее язык любви. Вы думаете с точки зрения его/ее интересов, а не ваших, а его/ее потребности ваши собственные. Вы поддерживаете его/ее, заботитесь, принимаете.

(3) Вы знаете, что вы совершаете акт любви, даже если не хотите

Потому что все думают, что влюблены, когда чистое небо и спокойная вода, но смотрите на человека, когда бушует шторм. Ты знаешь, что любишь, даже когда ты зол. Это любовь, когда вы не сражаетесь, а просто не соглашаетесь. Вы любите, если ваша цель заключается в достижении соглашения, а не в выборе победителя.

Вы любите, если вы не защищаетесь, не чувствуете себя небезопасно, не манипулируете. Если вы не ведете счет. Если вы не злопамятны. Если вы не забрали свою любовь в качестве наказания.

Вы любите, если вы стремитесь понять, прежде чем поймут вас, слушаете и уважаете то, что он/она делит с вами и вы не удваиваете свои собственные проблемы. Если вы ведете себя так, как будто вы в одной команде. Ты слушаете, идете на компромисс, просите прощения, прощаете.

Ты знаешь, что любишь, даже когда тебе больно. Особенно когда речь об уважении его/ее желаний и потребностей, даже если они предполагают расставание.

Что нам на самом деле следует погуглить как любить, а не как знать, что мы влюблены.

Нам нравится находить различия между быть влюбленным и любить.Но быть влюблённым это страстное увлечение, а страстное увлечение ничего не значит для настоящей любви.

Так что, если вы хотите настоящей любви, тогда как это все, что имеет значение. Вы знаете, потому что вы решаете. Это любовь, когда ты это делаешь. Все время.

Перевод Оксаны Думы.

Источник: medium.com

Как понять, что это «не-любовь»?

О любви писали, пишут и будут писать горы томов. Неловко обходят молчанием другую сторону медали – «не-любовь». И её часто не замечают или путают с сестрой без «не-». Опытный психолог со стажем Анна Кирьянова точно описала, как отличить любовь от нелюбви:

Нелюбовь — это когда нельзя мешать. Разговаривать, смеяться или лезть с объятиями. Нельзя рассказывать о своих переживаниях — это глупости, а не переживания. Нельзя что-то просить — надо понимать, что сейчас трудное положение. И вообще, зачем тебе это?

Нельзя рассчитывать на помощь, взрослые люди должны самостоятельно справляться. Даже если им пять лет. Это уже солидный возраст. А если тридцать пять — это вообще старость. И нечего так наряжаться в таком почтенном возрасте.

Нелюбовь — когда не ругают особо, но и не хвалят. Не замечают. Когда неудобно есть при близком человеке — он может сказать, что ты много ешь. А приготовленную тобой еду человек съест и ничего не скажет. И не заметит усилий, когда приберешься и цветочки в вазочку поставишь.

Нелюбовь — когда ничего нельзя. Когда раздражаешь, мешаешь, лезешь, несешь чушь, выносишь мозг, сиди смирно в уголке и жди, когда тебя поведут гулять. И не скули, не ной, не реви — смирно сиди и жди. Когда не заступаются и говорят: «сам виноват!» — это нелюбовь.

Когда ничего не дарят — нелюбовь. Когда жалко денег на тебя — это нелюбовь. Это не ненависть. Это иногда еще хуже, потому что ненавидят за что-то, из зависти, например. И можно уйти или сдачи дать. А не любят — просто так. Хотя говорят: «да люблю я тебя, только отвяжись, опять ты за свое!». Вот это и есть — нелюбовь. И от нее умирают. Особенно старики, дети и собаки. И взрослые люди, которые беззащитны и чувствительны.

Нелюбовь делает человека робким, неуклюжим, зажатым и некрасивым; он боится все испортить, помешать, раздражить… Тут ничего не поделаешь; если есть силы — надо уходить хоть с узелком на палочке. Или хотя бы ясно понять — это нелюбовь. Не любовь.

Автор: Анна Кирьянова

Как понять любовь это или нет, правила любви

Правила любви: как понять любовь это или нет

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ отвечает на такие вопросы:

Как понять любовь это или нет? — очень актуальный вопрос, для всех и всегда

Все кто любил, любит или ждёт любви, хотели бы знать наверняка: Как понять любовь? Или, вернее: Как понять любовь это или нет?

Ибо, любовь, если она есть, можно понимать потом долго и счастливо – это и будет процесс развития и существования любви у этой пары. Но, вот, ошибиться в любви никто не хочет: больно это, и если не «разбивает сердце», то уж проблемы в жизни создаёт, однозначно.

Человек живёт в мире кажимостей: всё то ему кажется, даже если он абсолютно уверен, что всё обстоит именно так, как ему представляется. Любовь, тем более, такое сложное явление, что от иллюзий, а значит и ошибок, в любовных отношениях никуда не денешься.

Некоторые люди, заявляют, что не признают в жизни никаких правил, в частности: правил любви. Или потому, что правил в их представлениях нет, или, они считают эти правила такими, что они не для всех. Ну, во всяком случае, не для них.

Невежество и не обоснованное самомнение – это, вообще-то, даже не недостатки человека, а его пороки. Ну, — это отдельная тема.

Правила любви, как и правила жизни, есть. И, лично я, совершенно уверен, что проблемы появляются лишь тогда, когда эти правила не знают или знают, но не соблюдают.

Так, вот, правило номер ноль в ответе на вопрос, как понять любовь это или нет: Не думайте, что вы первый вступили на дорогу любви и что у вас всё по-особенному.

Да, ваши чувства, обстоятельства, страсти и представления — индивидуальны и неповторимы, как и вы сами.

Но, если отбросить нюансы, частности и всё второстепенное, то вы должны понять, что вы любите, страдаете и поступаете в любовных отношениях, как и ВСЕ люди.

Иначе говоря, у вас есть общее, а значит, есть правила, которые для всех, и работают всегда. Притом, желаем ли мы этого или нет, понимаем, знаем ли их, или не знаем и не понимаем.

Ромео и Джульетта, по сути, имели такие же отношения и чувства, как и миллиарды мужчин и женщин, на которых не нашлось Шекспира.

Правила любви, как понять любовь это или нет

Правила любви:

1. Любовь должна приносить хорошее в жизнь.

Конечно, в самой любви, как и во всём, что с ней связано, не может быть и нет сказки без конца: негатив, как обратная сторона позитива, в ней присутствует.

НО, позитивные моменты в любовных отношениях ДОЛЖНЫ преобладать.

Как понять любовь это или нет? Хорошего меньше, чем плохого – это не любовь, а что-то другое. Сексуальная страсть, например, или, так называемая, неразделённая любовь, и прочее, что бывает в отношениях мужчин и женщин.

2. Любовь не продаётся и не покупается.

Нельзя купить и продать чувства, потому что это не вещь.

Как понять любовь это или нет? Если ваши отношения хорошо замешены на финансово-материальной составляющей отношений мужчины и женщины, и если это бытовое благополучие лежит в основе этих отношений, то это не любовь.

Что это? Это – партнёрство. В лучшем случае, жизненное партнёрство, а не финансово-деловое.

3. Любовь не совместима с ревностью.

Ревность, во-первых, это чувство собственника, а не любящего. А, во-вторых, если вы ревнуете, значит, вас не любят, заставляя ревновать, а если вас ревнуют, всё наоборот.

Как понять любовь это или нет? Если есть не показная, не игривая ревность, а реальные страсти ревности, то это не любовь, а что-то другое.

Например, купленная любовь – в вас что-то уже вложили, поэтому считают своей собственностью. Со всеми последствиями.

4. Любовь может быть только взаимной.

Нельзя же называть любовью такие отношения, когда один испытывает чувства, а другой, или их не имеет, или ими играется, или использует в своих интересах.

Более того, в любви оба партнёра должны испытывать зависимость друг от друга в равной степени.

Как понять любовь это или нет? Вы любите? А вас? Рассчитываете, что со временем вас полюбят тоже или любовь к вам придёт потом?

Так не бывает: любовь случается сразу или не случается никогда в этой паре. Другие отношения, в том числе и хорошие, — пожалуйста, но не любовь.

5. Любви не нужны доказательства её существования.

Вопрос: Ты меня любишь? – или любовное воркование, с заведомым «Да», это — или глупость, или желание разорвать отношения, начав этим выяснение отношений.

Любовь — это не дело ума, где можно что-то доказать или опровергнуть. Любовь – это чувства. А они есть или их нет. И их не надо доказывать.

Как понять любовь это или нет? Вы не видите, не чувствуете, что вас любят или, что любите вы? Вы сомневаетесь в этом? Значит это не любовь, а что-то другое. Например, прошедшая любовь.

6. Любовь и разная жизнь —  не бывает.

Любовь – это мощнейшее чувство, которое выражается в необходимости быть вместе – иметь одну, общую жизнь.

Как понять любовь это или нет? Если вы безболезненно можете переносить физическую, а главное, духовную разлуку – можете жить друг без друга – это не любовь.

7. Любовь не требует изменений любимого.

Если вы хотите человека переделать, перевоспитать – изменить, на более подходящего вам, то, мало того, что из этого ничего не получится, но это не любовь, а что-то другое.

Например, ваши нереализованные воспитательные таланты или, просто, амбиции, типа: Я могу его (её) переделать.

Как понять любовь это или нет? Если вас что-то сильно не устраивает в вашем партнёре – вы вынуждены мириться с чем-то в нём. Более того, вам, часто, стыдно перед кем-либо, за то, что у вас такой партнёр, — это не любовь, а что-то другое.

Например, желание любить, но за отсутствием любимого человека, вы решили, извините, что и это сойдёт.

8. Любовь должна развиваться.

Любовь – это чувство живых людей в живой жизни, где «всё течёт и всё меняется». Любовь постоянно развивается и в ширь и в глубь, – если этого нет, то она умирает.

Как понять любовь это или нет? Если в ваших любовных отношениях появились какие-то провалы – есть моменты, что вы уже не чувствуете любви, а есть усталость и безразличие в этих отношениях, то это не любовь.

А, например, была сексуальная страсть, кою очень часто принимают за любовь.

Более подробно об этом читать:

Почему и кого мы любим? Как найти любовь? и ряд других подобных статей в рубрике «Любовь».

9. Любовь любит постоянство.

Любви, как и прочим человеческим отношениям, нужна стабильность. Даже любителям экстрима, рано или поздно, не только надоедят, но и начнут страшить непредсказуемость и изменчивость мыслей, чувств и поступков партнёра.

Но, надо никогда не забывать предыдущее правило, чтобы любовь не превратилась в болото.

Как понять любовь это или нет? Ваши отношения похожи на гонки по пересечённой местности? Или они настолько предсказуемы, что вас уже подташнивает от этих отношений?

Значит, это не любовь, а весёлое приключение, которое, как известно, всегда имеет свой конец: цирк уезжает… Или скучное совместное мероприятие. А оно вам надо?

10. Любовь – чувство, но мозги должны быть.

Любовь не бывает без чувственной страсти, но страсть и любовь – это не одно и то же.

Как понять любовь это или нет? Если в ваших отношениях преобладает страсть и бесшабашность (безбашенность), то очевидно, что, когда это феерическое представление влюблённости закончится, то вы увидите, что рядом чужой, часто страшный, человек.

Разумность непременно должна присутствовать в любви. Ибо, любовь – это жизнь, а жить без «мозгов» плохо.

11. Любовь – это не поиск новизны.

Любовь – это «забытое старое» — то, что вы всё время хотите, потому что уже «забыли», как это было. НО, любовь – это не поиск нового в партнёре – это не любовь естествоиспытателя к поиску новых истин и открытий.

Как понять любовь это или нет? Если вас тянет к партнёру именно неизведанность его тела и духа, — это не любовь, а всего лишь неудовлетворённое чувство познания.

Иначе говоря, не надо принимать за любовь неудовлетворённое сексуальное и, возможно, духовное желание новизны.

Чтобы потом не спрашивать: А куда делась любовь? – после того, как вас изучат, или вы сами удовлетворите свою жажду познания этого человека.

12. Любви нет, если вы «из разного теста».

Любовь – это отношения мужчины и женщины, основанные на совместной телесной и духовной жизни. Если ваши тела и ваши души не подходят друг к другу, как ключ и замок, то это не любовь, а что-то другое.

Например, стремление желаемое выдавать за действительное.

Как понять любовь это или нет? Любви не может быть, если у партнёров разное воспитание, разная социальная среда, взрастившая их, – разные ценности и разное, как потом выяснится, отношение к жизни.

Не надо верить в сказки вообще, и в сказку о любви золушки и принца, в частности.

Как понять любовь это или нет? Уверен, если вы честно и беспристрастно проверите исполнение всех приведённых правил в своих любовных отношениях, то, с большой степенью правильности, сможете ответить на этот вопрос.

Ещё статьи по этой тематике:

Как понять любовь? Любовь приходит и уходит?

Что такое любовь? Иллюзии и реальность — желаемое за действительное

Признаки любви к себе, в себе — люблю ли я и меня

Что такое любовь к себе — эгоизм, нарциссизм или жлобство?

Что значит любить? Мы любим любимых или себя в них?

Как сделать, чтобы тебя полюбили? Любить того, кто есть

А есть ли любовь или это кажимость – наше воображение?

Что такое любовь и какие этапы она проходит

Что такое любовь: Pixabay

Тысячелетиями человечество старается объяснить, что такое любовь. Единого определения на данный момент не существует, поскольку каждый человек воспринимает и понимает его индивидуально. Что такое любовь и как она развивается, помогали выяснить ведущие специалисты в сфере психологии отношений.

Определение любви

Чувство влюбленности хотя бы однажды испытал каждый человек на Земле. Даже самые хладнокровные и циничные люди ощущали глубокую привязанность и симпатию к другому человеку. Часто люди, переживая подобные эмоции, задают себе вопрос — любовь это или желание быть рядом с другим человеком вызвано рядом других причин, например, страхом одиночества?

Что такое любовь?

Дать точное определение любви не смогла даже современная наука. Одни люди уверены, что это чувство зарождается в душе человека, другие убеждены, что любовные переживания — реакция организма на гормоны.

Читайте также

Что такое счастье и как на него настроиться

Чаще всего люди описывают состояние влюбленности так: любовью можно считать, когда один человек ощущает чувство сильной привязанности к другому человеку и может совершить для предмета своей любви какой угодно поступок без всяческого материального поощрения.

С психологической точки зрения наука дает такие определения любви:

  1. Любовь — это отравление организма человека натуральным внутренним гормоном окситоцином. Благодаря ему человек испытывает потребность одаривать своей любовью других людей и быть любимым.
  2. Любовь — это нервное расстройство, при котором человек совершает необдуманные поступки, пребывает в состоянии прострации, наблюдается ухудшение памяти.
  3. Любовь — это обычная привычка двоих людей, которым удобно и комфортно быть рядом. У них выработалась привычка друг к другу, и вместе они считают себя счастливой парой.

Читайте также

Безусловная любовь: что это такое и как проявляется

Но каждый человек вправе выбирать, верить подобным определениям или думать, что любовь рождается в сердце и остается там жить навсегда.

Отсутствие любви негативно сказывается на душевном состоянии и психике людей. Психология говорит, что любовь жизненно необходима и крайне важна для полноценного личностного развития человека.

Что такое любовь: Pixabay

Чувство любви человек может испытывать по отношению к партнеру, родителям, детям, родственникам.

Мнение психологов о любви

Философы, ученые, психологи с самого зарождения человечества искали верное определение любви, занимались построением теорий, изучали влюбленных людей. Все они давали чувству разные определения.

Как определяет любовь профессор психологии, писатель Джон Готтман? В книге «Как сохранить любовь в браке» он объясняет, что уверенность в идеальности возлюбленного — это иллюзия. Поэтому, когда люди любят, воспринимают партнера таким, каков он есть. Когда же один пытается создать из любимого совершенство, это совсем не любовь.

Читайте также

Мужчина-нарцисс: признаки и как с ним ужиться

Что говорит о любви математик, писатель, лектор, оратор Ханна Фрай? В книге «Математика любви. Закономерности, доказательства и поиск идеального решения» она пишет, что любовь, как и математика, подчиняется определенным закономерностям, которые изменчивы, запутаны, причудливы и разнообразны настолько, что описать их может только математика.

Как пишет о любви социолог, психолог, философ, писатель Эрих Фромм? В книге «Искусство любить» он называет любовь «коммерческим» союзом, где партнеры отдают и берут, сопереживают, посвящают друг друга в сокровенные тайны и целиком отдаются эмоциям. Действия влюбленных всегда взаимны. В процессе становления и развития отношений страсть теряет изначальную значимость для партнеров, а ее место занимают крепкие надежные глубокие чувства. Они помогают влюбленным выдержать любые жизненные испытания.

Читайте также

Созависимые отношения: как распознать и выйти из них

Как описывает любовь психотерапевт, писатель Эстер Перель? В книге «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт» она объясняет, что любовь — это чувство, в котором партнеры не теряют своего «Я». Она уверена, что, когда в любви люди отказываются от чувства собственного достоинства и личной независимости, их отношения обречены. Любовь подарит гармонию, если рука об руку по жизни пойдут две развитые самостоятельные личности.

Что такое любовь: Pixabay

Что говорит о любви писатель бестселлеров Гэри Чепмен? В книге «Любовь как образ жизни» он перечисляет составляющие, без которых, по его мнению, любовь невозможна: доброта, терпимость, прощение, вежливость, смирение, щедрость, честность.

Суть и стадии любви

Психология считает, что любовь — мощный инструмент в построении человеческих отношений с собой, людьми и миром в целом. В книге «Мы влюбляемся три раза. Чему нас учат отношения и расставания и как не упустить свою настоящую любовь» писатель Кейт Роуз объясняет: чтобы познать истинную сущность любви, человек вынужден проходить через подавление желаний собственного эго, травмы, горе. Лишь путем метода проб и ошибок люди узнают, что такое любовь, и смогут ее испытать.

Читайте также

Как понять, что мужчина изменяет?

В чем суть любви?

В книге «Человек для себя» Эрих Фромм объясняет, что в любви самым важным является то, что любящие партнеры проявляют эмоциональную и физическую близость, уважение, ответственность, заботу, но сохраняют целостность собственных личностей.

Антрополог, писатель, исследователь поведения человека Хелен Фишер в книге «Почему мы любим. Природа и химия романтической любви» уверяет, что любовь — это одна из трех самых важных установок мозга человека, которая призвана регулировать репродукцию и спаривание. Это чувство — необходимость, базовое побуждение, которое заставляет людей бороться за конкретного партнера и побеждать в этой схватке.

Писатель, автор методик по саморазвитию человека Адам Дж. Джексон в книге «Десять секретов любви» определяет суть любви как способность человека видеть себя в других.

Читайте также

Физиогномика: как характер человека влияет на черты лица?

Что такое любовь: Pixabay

Какие этапы развития проходит любовь?

С психологической точки зрения любовь проходит такие стадии:

  1. Влюбленность. Человек испытывает эйфорию от взаимоотношений с объектом любви. Влюбленные преувеличивают личные качества партнера, достоинства и достижения, не замечают его недостатков, пороков. Период влюбленности продолжается до первого серьезного конфликта или начала обустройства совместного быта.
  2. Пресыщение. На этом этапе влюбленные начинают трезвее оценивать партнера, спрашивать себя, нужны ли им начатые отношения, стараются провести время без любимого.
  3. Отвращение. Влюбленного начинают раздражать манеры поведения, поступки, запах партнера, его стиль одежды. Период отвращения переломный. Пара расстанется, если влюбленные не смогут вместе преодолеть этот этап в отношениях.
  4. Смирение. На этом этапе влюбленные увидели друг друга такими, какие они есть в реальности. Они принимают возлюбленного, смиряются с его недостатками и несовершенствами, приспосабливаются друг к другу, сглаживают конфликты, избегают ссор.
  5. Угождение. Люди приходят к осознанию того, что готовы вместе с любимым переносить невзгоды и радости. Партнеры поддерживают друг друга в любых начинаниях, оказывают всю возможную помощь.
  6. Дружба. Искренние дружеские отношения жизненно важны для любви. На этом этапе влюбленные учатся доверию, становятся приятелями.
  7. Истинная любовь. Что такое истинная любовь? Это размеренное, глубокое и ясное чувство, когда страсти смещаются с главенствующих позиций и становятся второстепенными, а влюбленные ощущают себя единым целым.

Читайте также

Как справиться с одиночеством: эффективные советы

Что такое истинная любовь: Pixabay

В жизни не все люди обязательно проходят все этапы любви. Случается, что нарушается их порядок. Это индивидуальное чувство, которое уникально для каждого и у каждого человека проходит по-разному. Поэтому описанное в психологии деление условно.

У всех людей на планете есть собственное понимание любви и каждый должен сам определить, что лично для него значит это состояние. Сегодня же можно смело сказать, что любовь обладает множеством ярких граней, описать словами которые невозможно.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1772161-cto-takoe-lubov-otvety-psihologov/

Как узнать, настоящая ли это любовь? Вот факты

Обновлено 28 апреля 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Лаура Анже

Вы влюблены? Talk It Out

Консультант по взаимоотношениям может вам помочь! Зарегистрируйтесь онлайн Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Если вы какое-то время были связаны с кем-то, как вы можете определить, действительно ли этот человек любит вас или он играет с вами, пока не появится кто-то получше? А если они расстанутся с вами, вы можете почувствовать, что даже не знаете, о чем больше думать, например … любовь настоящая ?

Хотя книги и фильмы продают на страстных интрижках, в реальной жизни правда о любви заключается в том, что она, одним словом, скучна. Они могут мириться друг с другом и помогать друг другу расти с течением времени.Это то, что остается после угасания страсти, и если то, что осталось, полезно для здоровья, то вы знаете, что это настоящая любовь .

Что, пожалуй, самое интересное в настоящей любви, так это то, что ее невозможно определить. Вот как вы знаете, что это настоящая вещь. Страсть, щенячья любовь, изменчивые отношения, подростковые романы — все это имеет ярлыки и знаки, указывающие на них. Настоящую любовь не так просто уложить в коробку с аккуратно завернутым бантом. Настоящая любовь… есть.

Ниже приведены некоторые дополнительные факты о любви, которые могут заставить вас почувствовать себя теплее, могут развеять любые мифы, в которые вы можете верить, и могут помочь вам в ваших поисках настоящей любви.

Самая естественная и настоящая любовь

Знаете ли вы, что не только люди моногамны друг другу? Если вы когда-нибудь думали про себя, находясь в депрессивном состоянии после разрыва, что, возможно, любовь ненастоящая, вы можете утешиться, узнав, что животные действительно формируют любовные узы друг с другом.

Известно, что животные, такие как волки, пингвины, лебеди и орлы, и даже жуки, например термиты, остаются с одним партнером на всю жизнь.Так что в следующий раз, когда вы услышите, как кто-то скажет: «Моногамия неестественна!» вы можете ответить «это так!»

Пора пойти в спортзал!

Источник: pexels.com

Исследования показывают, что женщин меньше привлекают мужчины с животом. Если вы когда-либо чувствовали себя мелким из-за того, что вас меньше привлекал, скажем, ваш коренастый друг с золотым сердцем, чем вы были парнем в колледже с твердым прессом, то это один из тех любовных фактов, которые может заставить вас почувствовать себя немного лучше.

Получается; ты не мелкий из-за такого чувства. На самом деле считается, что у мужчин с животом уровень тестостерона ниже, чем у мужчин, которые поддерживают форму. Живот может сигнализировать дамам о том, что у этого мужчины, в частности, низкий коэффициент фертильности, и поэтому, если она выберет его в качестве спутника жизни, она не сможет иметь детей.

Однако вот кое-что интересное: исследования показывают, что нас, как правило, на бессознательном уровне, конечно, привлекают те, кто похож на наших родителей ни внешностью, ни запахом.Итак, если вы дразните своего друга за то, что он «пухлый охотник», возможно, вам стоит обратить более пристальное внимание на родителей вашего друга, прежде чем судить.

Это касается и мужчин. Мужчин, как правило, привлекают женщины, костяк которых напоминает костную ткань их матерей. Так что, если мама вашего парня невысокая и миниатюрная, а вы невысокие и миниатюрные, что ж … вы видите, к чему все идет.

Интересно, однако, что мы склонны уделять больше внимания тому, насколько привлекательно тело человека, когда мы просто ищем случайную интрижку вместо постоянных, преданных, долгосрочных отношений.Для более длительных отношений мы обычно больше сосредотачиваемся на том, насколько привлекательно лицо человека, а не его тело.

Когда все эти разные вещи происходят одновременно, неудивительно, что любовь может быть таким сложным беспорядком! Как вас может привлекать привлекательное тело, которое может напоминать более дряблое тело одного из ваших родителей, но при этом вас больше привлекает лицо человека, чем его или ее тело — или больше его или ее тело, чем лицо — в зависимости от твои приоритеты? Помощь! В любви можно быть уверенным в том, что ее невозможно рационализировать.

Любовь обладает целительными свойствами

Вы влюблены? Talk It Out

Консультант по взаимоотношениям может вам помочь! Зарегистрироваться онлайн

Источник: pexels.com

Любовь обладает множеством целебных свойств, которые делают ее поистине завораживающей. Например, объятия с кем-то высвобождают окситоцин, имитируя чувство приема болеутоляющего у многих людей. То же самое и с держанием за руки. Если вы держитесь за руки со своим любимым человеком, это может помочь рассеять любые чувства беспокойства или страха, которые могут у вас возникнуть, а также снизить остроту любой физической боли, которую вы можете испытывать.

Ваша вторая половинка уехала по делам? Без проблем! Исследования показывают, что даже , глядя на на фотографию любимого человека, может уменьшить боль так, как никакие другие отвлекающие факторы.

Было показано, что влюбленность в кого-то имеет тот же эффект, что и прием кокаина. Оба вызывают чувство эйфории. Однако влюбленность, конечно, более здоровый вариант — не только потому, что это не запрещенное вещество, но и потому, что оно заставляет ваше тело выделять химические вещества, которые одновременно стимулируют 12 областей вашего мозга! Неудивительно, что влюбленность может сделать некоторых художников такими креативными!

Кстати, вы знаете, что в первые дни отношений вы склонны вести себя не так, как вы? Вы пытаетесь не вызывать подозрений, но в итоге делаете именно это и выдаете себя? Оказывается, когда мы находимся в совершенно новых отношениях, уровень серотонина падает (химическое вещество в нашем мозгу, которое делает нас счастливыми), а уровень кортизола повышается (химическое вещество, которое возникает в результате стресса).Из-за этого у нас законно проявляются симптомы, тесно связанные с обсессивно-компульсивным расстройством, а не в состоянии чистого блаженства.

Настоящая любовь дает

Часть большой репутации настоящей любви в нашей культуре — это ее способность сильно трансформировать людей. Конечно, настоящая любовь требует терпения, взаимности и некоторой самоотверженности, но также верно и то, что настоящая любовь может наделить нас этими качествами. Часто, когда мы действительно, искренне влюблены в кого-то, мы хотим видеть его счастливым любой ценой — наше желание уделять им свое время, внимание, привязанность или жесты признательности возрастает, и мы испытываем к ним гораздо больше милосердия, чем мы можем испытывать чувства по отношению к другим людям в нашей жизни.

Самое главное, что наше желание дать им совсем не цинично. Мы хотим больше, чем дарить своим любовникам подарки, чтобы получить что-то взамен или оживить сексуальные отношения, мы хотим отдать хотя бы частично из нашего собственного чувства доброй воли по отношению к ним, независимо от того, что мы получим в ответ, и независимо от многие в противном случае непомерно высокие затраты.

В конце концов, отдавать, а не получать — главное правило хороших отношений. Любовь требует доброты; отношения, которые сосредоточены исключительно на самомотивированном интересе, не только токсичны для нашего психического здоровья, но также, скорее всего, обречены на провал.

Настоящая любовь — это пробуждение

Многие люди, которые влюбляются — и остаются влюбленными надолго — сообщают, что человек, с которым они в конечном итоге провели большую часть своей жизни, во многом отличался от своих прошлых партнеров, и что их время, проведенное вместе, значительно отличалось от их типичного шаблоны отношений. Любовь всей их жизни отличалась очень отчетливо, часто с самых первых моментов, когда они когда-либо проводили вместе.

Может быть, вы тот, кто всегда был холодным и скрытным в новых отношениях, но ваш новый партнер заставляет вас открыться и раскрыть, кто вы на самом деле. Может быть, вам всегда нравились грубые и грубые парни, но ваше внимание привлекает добрый, тихий мужчина. Может быть, вы всегда были больше ориентированы на физическое влечение и сексуальное влечение в отношениях, но эта новая девушка — это та, с кем вы могли видеть себя хорошими друзьями, с и — хорошим партнером. Когда вы встречаетесь с любовью всей своей жизни, то вещи, которые обычно были самыми важными в отношениях — отличный секс, хорошие волосы, хорошая работа, — могут показаться несущественными.

Хотя трудно сказать, что эти чувства всегда способствуют крепким, прочным отношениям, они говорят об уникальной природе настоящей любви и о том, насколько важны некоторые из этих невыразимых, штампованных качеств, таких как «естественная химия», в том, как мы находим настоящую любовь. . Если ваш партнер — это тот, кто чувствует себя в хорошем смысле отличным от большинства ваших предыдущих партнеров, если вы чувствуете то, чего никогда не чувствовали раньше, независимо от того, сколько отношений у вас было в прошлом, это может быть возможным. что настоящая сделка в ваших руках.

Этот факт также служит хорошим напоминанием о том, что мы можем найти настоящую любовь где угодно — не только с парнями или девушками, которых мы исторически считали «нашим типом». Тем не менее, с уникальными людьми, которым каким-то образом удалось пробудить в нас ту сторону, которую мы никогда раньше не видели и не представляли.

Настоящая любовь ждет… и высиживает

Хотя вы можете верить в любовь с первого взгляда, реальность такова, что любовь с первого взгляда больше связана с влечением и увлечением, чем с настоящей любовью.Новые отношения иногда могут сбить нас с ног и сделать нас слепыми к истинному характеру человека; Как только вы узнаете о финансовой истории человека, его гигиенических привычках (или их отсутствии), политических взглядах или морали, вы можете усомниться в том, насколько вы искренне «влюблены» в этого человека. Вот почему настоящая любовь требует так много времени, чтобы осознать — многие другие факторы влияют на то, что человек влюбляется в кого-то (и остается влюбленным) в кого-то другого.

На самом деле, требуется около года, чтобы фаза увлечения в отношениях рассеялась и появилась настоящая любовь.Обычно вы знаете, когда эта фаза заканчивается, потому что примерно в это время начинаются первые настоящие ссоры, и вы начинаете видеть, как вы оба восстанавливаетесь после этих ссор. Если отношения переживут эти мелкие споры, тогда вы оба начнете понимать, что действительно любите друг друга. Вы поймете, что это действительно настоящая любовь, когда вы двое находитесь на одной странице по большинству важных вопросов в вашей жизни, а в том, в чем вы не согласны, вы достаточно заботитесь о понимании и слушании другого человека, которого вы готовы пойти на уступки.

Настоящая любовь не всегда вечна

Источник: rawpixel.com

Что может быть разрушительным в настоящей настоящей любви, так это то, что даже если вы чувствуете, что встретили мужчину или женщину, с которыми вы чувствуете, что будете вечно, и для вас больше нет никого в мире, вполне возможно, что ваша настоящая любовь может исчезнуть. Хотя вам может казаться, что они — любовь всей вашей жизни, нет никакой гарантии, что вы почувствуете то же самое через пять или десять лет, а может быть, даже через год.Жизненный опыт может существенно изменить человека, сильно повлияв на отношения в его жизни. Хотя вы можете любить этого человека сейчас, также нелегко предсказать, что вы будете чувствовать после того, как у вас появится время для личностного роста в долгосрочной перспективе.

Вот почему юная любовь часто недолговечна. Невероятно сложно поддерживать долгосрочные отношения с людьми, которые не испытали того же, что и вы. После окончания школы девушка может переехать из дома, переехать в общежитие колледжа и встретить много новых людей, которые могут изменить ее точку зрения способами, которые она никогда не считала возможным.И хотя она все еще может заботиться о своей школьной возлюбленной, у них больше нет общего, чтобы поддерживать отношения крепкими, и она может понять, что то, что у них было, было скорее незрелой любовью, чем то, что ожидает их обоих в будущем. . Личностный рост неизбежен, но его траектория непредсказуема, и трудно оставаться в любви с кем-то, когда один или оба из вас больше не одни и те же люди.

Истинная любовь тоже может угаснуть, но, возможно, не так резко. Иногда люди естественно расходятся.

Хорошая новость в том, что можно снова обрести настоящую любовь с кем-то другим. Конечно, вы можете продолжать быть счастливым с кем-то, даже если ваши желания и потребности сильно отличаются от тех, которые были у вас, когда вы впервые встретили свою давнюю любовь. Это потому, что вы всегда можете найти людей, которые разделяют ценности, схожие с вашими сейчас.

Трудно поверить, что для каждого из нас существует только один человек. Подумайте обо всем, что вам нравится. Есть только один поклонник Стилерса? Или один человек, посещающий конкретное бродвейское шоу? Нет, есть тысячи хороших мужчин и женщин, которые разделяют схожие интересы — может быть, несколько одинаковых.Есть тысячи людей, которые разделяют ваши политические взгляды, взгляды на воспитание детей и ваши религиозные убеждения. То, что одни отношения закончились, как бы грустно это ни было, не означает, что ваша романтическая жизнь здесь должна закончиться. Каждый день — еще один шанс познакомиться с кем-то новым и быть счастливым.

Настоящая любовь у всех разная

Хотя может казаться, что существуют правила и стандарты в отношении того, что требует и влечет за собой настоящая настоящая любовь, дело в том, что рассказы даже самых счастливых и долговечных пар будут сильно отличаться во многих аспектах.Подобно тому, как каждый человек уникален, любые прекрасные отношения — это совершенно разные перестановки любви.

Пожалуй, самое интересное в настоящей любви — это то, что ее невозможно определить — именно так вы узнаете, что это настоящая любовь. Страсть, щенячья любовь, изменчивые отношения, подростковые романы — у всех этих вещей есть ярлыки и диагностические признаки, которые указывают на них, достаточно просто заполнить контрольный список. Настоящую любовь не так просто уложить в коробку с аккуратно завернутым бантом. Настоящая любовь — это , все просто.Вы либо искренне любите этого человека, либо нет.

Хотите узнать больше о настоящей любви и увлечении? Обратитесь к одному из наших консультантов за дополнительной информацией и советом.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как выглядит настоящая и настоящая любовь?

Истинная любовь может выглядеть как что угодно со стороны — не существует надежной формулы, которой соответствуют все самые лучшие хорошие отношения.Однако можно последовательно предположить, что отношения с элементом настоящей любви основаны на взаимопонимании, терпении, общении, сочувствии и самоотверженности (в разумной степени). Любовь требует, чтобы эти вещи процветали, и иногда даже в новых отношениях вы можете сказать, сеются ли семена взаимопонимания, или, в конечном итоге, у вас двоих никогда не будет стабильных, хороших отношений.

Как узнать, любовь ли это?

Может быть трудно увидеть прошлое увлечение новыми отношениями, и может потребоваться время, чтобы понять, действительно ли то, что вы чувствуете, является любовью.Однако, как только между вами все уляжется, вы сможете взглянуть на саму основу ваших отношений и увидеть, реально ли то, что между вами и вашим партнером.

Как узнать, влюблен ли в вас человек?

Хотя невозможно узнать, влюблен ли кто-то в вас наверняка, если он не сказал так много, он может дать некоторые подсказки, указывающие на то, что он особенно сильно к вам относится. Влюбленный человек хочет направить много своего внимания и интереса на объект своей привязанности — если этот человек уделяет вам больше внимания, чем другим людям, это может указывать на романтический интерес или даже любовь.Они также могут казаться особенно эмоционально настроенными на вас, до такой степени, что они могут испытывать вашу боль рядом с вами или испытывать радость, когда вы чувствуете себя радостным. Еще один признак — желание включить вас в свою жизнь — если они приложат усилия, чтобы рассказать вам о том, что для них важно, и включить вас в свой нынешний (и, возможно, будущий, долгосрочный) образ жизни, это хороший признак того, что они глубоко заботятся. ты.

Как узнать, что мужчина — ваша настоящая любовь?

Идея родственной души очень романтична и волшебна — и действительно, на первых этапах новых отношений может возникнуть ощущение, что вы встретили человека, который вам точно соответствует, как кусок пазла, который встал на место.

Однако реальность такова, что в мире есть множество людей, с которыми вы могли бы быть блаженно счастливы, и маловероятно, что кто-то из единичных людей когда-либо станет вашей «родственной душой».

Я его люблю или просто привязан?

Может быть трудно понять, действительно ли вы любите кого-то или полагаетесь на его компанию и внимание для комфорта — иногда то, как эти две вещи выглядят со стороны, может заставить их казаться взаимозаменяемыми.

Тем не менее, простая привязанность часто ориентирована на то, чтобы одному партнеру было комфортно находиться в отношениях, а не на привязанности к самому партнеру. Если вы сосредотачиваетесь на ярлыке отношений, безопасность их внимания заставляет вас чувствовать себя идеальной парой и казаться ей; вы можете быть привязаны к ним.

В настоящих любовных отношениях вы достаточно доверяете своему партнеру, чтобы быть вдали от него, дать ему пространство, а также расти и исследовать вместе с ним. В отношениях привязанности акцент часто делается на том, чтобы оставаться статичным и комфортным, и часто это может быть корыстным, а не взаимовыгодным.

Уходит ли настоящая и настоящая любовь?

К сожалению, да, даже настоящая любовь со временем может угаснуть и исчезнуть. В средствах массовой информации образы любви, которая длится вечно, или любви, способной выдержать сильное напряжение, являются романтичными. Тем не менее, они не всегда точно отражают отношения многих людей, испытавших настоящую любовь. Как большинство из нас видели и даже испытали на себе, даже некоторые из самых любящих и стабильных пар со временем могут разойтись или внезапно разойтись в результате прекращения отношений. Настоящая любовь похожа на любую другую эмоцию в чувствах в нашей жизни — хотя некоторые чувства и переживания могут оставаться стабильными в долгосрочной перспективе, большая часть нашего опыта постоянно колеблется и может меняться в зависимости от нашего жизненного опыта.

Однако для многих настоящая любовь может длиться долго и длиться до самой смерти. Вечная любовь не обязательно является плохим желанием — это просто не самая реалистичная перспектива.

Кто влюбляется быстрее?

Исследования часто показывают, что мужчины испытывают чувство любви быстрее, чем женщины, хотя наша культура склонна представлять женщин как безнадежных романтиков.Однако все зависит от человека, его предпочтений и прошлого опыта; То, что кто-то — женщина, не означает, что она обязательно всегда будет влюбляться в кого-то медленнее, и просто потому, что кто-то — мужчина, это не обязательно означает, что он всегда будет бросать осторожность своими эмоциями.

Как узнать, что он твоя вторая половинка?

Ваша вторая половинка — это тот, кто:

  • Уважает вас
  • Видел вас в наиболее уязвимом и несовершенном виде и даже сейчас принимает вас
  • Видел, как вы справлялись с кризисом, и поддерживал вас на протяжении всего периода
  • Обладает личностью, которая вам искренне нравится и делает вас счастливыми
  • Он любит тебя, даже когда ты ему не нравишься
  • Потребовалось время, чтобы познакомиться с вами, даже самые сложные детали
  • Видит то же будущее, что и вы
  • Имеет те же цели, что и вы
  • Хочет от отношений того же, что и вы
  • Источник постоянства и покоя в вашей жизни
  • Общается с вами открыто, честно и эффективно

Как узнать, настоящая ли это любовь?

Когда вы действительно любите кого-то, это означает, что вы тоже прошли через сложные моменты с ним.Вы знаете о недостатках друг друга, но вы преодолели эти плохие ссоры и решили принять друг друга. Когда мы впервые встречаемся, мы ищем кого-то, кто нам нравится, и почти ждем, пока он впечатлит нас и выделится из остальной части пула знакомств. Но что-то происходит после любовного кризиса, когда вы перестаете спрашивать себя, как ваш партнер может произвести на вас впечатление, и вместо этого начинаете беспокоиться о том, что вы можете сделать, чтобы сделать его счастливым.

Любовь реальна или это всего лишь иллюзия?

Любовь — это настоящее чувство.Это не иллюзия, но, понятно, вы можете подумать, что это так. Когда вы любите кого-то и расстаетесь, может показаться, что отношений никогда не было. Такая же накал чувств со временем угасает. Но связь была реальной. Вы влюбились в другого человека, и это был прекрасный опыт. Когда его нет, больно, но это не значит, что этого не было. И ты снова найдешь любовь. Когда ты чувствуешь себя любимым, это одно из самых прекрасных ощущений. Это настоящая сделка. Это не иллюзия.Романтическая любовь объединяет людей. Нет ничего прекраснее, чем чувствовать себя связанным с другим человеком. Когда ты чувствуешь, что тебя любят, это не намек. Когда два человека искренне понимают друг друга и соединяются на глубоком уровне, это прекрасное ощущение. Есть много разных видов любви. Романтический вид, связанный с дружбой и связанной с этим семьей. Все это действительные типы любви. В них участвуют люди, демонстрирующие друг к другу свои чувства и верность.Любовь, которая длится во времени, включает двух людей, которые пытаются наладить отношения. Эти люди хотят заботиться друг о друге. Любовь означает искренность с другим человеком. Речь идет о том, чтобы показать свою истинную сущность. Любовь означает принятие друг друга. Это не иллюзия. Это настоящая сделка.

Реальна ли любовь с научной точки зрения?

Было проведено множество научных исследований любви. Они показывают, что людям нужно это чувство в жизни, чтобы быть счастливыми.Это не значит, что вам нужно быть в романтических отношениях, чтобы чувствовать себя любимым. Есть много способов испытать эмоции. Наука показывает нам, что любовь необходима для нашего существования как людей. Многим это нравится. Когда вы испытываете эти чувства, вы хотите их все больше и больше. Это может быть похоже на зависимость. Как только вы почувствуете эту эйфорию от любви, вы захотите ее. Согласно науке, химические вещества, такие как дофамин, выделяются в мозг, когда вы находитесь рядом с тем, кто вас любит. Ваш разум хочет этого счастливого химического вещества.Если вы любите любовь, вы ее жаждете. Вы активно ищете людей, которые будут вас обожать. Когда вы любите любовь, вы можете сосредоточиться не на том, чтобы найти кого-то, кто вас поймет, а на том, чтобы найти человека, который обратит на вас внимание. Это не то же самое, что искать того, кто подарит настоящую любовь. Вы жаждете внимания и химической реакции в мозгу. Дофамин высвобождается, когда вы дарите любовь и получаете ее. Наука показывает нам, что это настоящие чувства.

Любовь — это настоящее чувство?

Любовь — это настоящее чувство.Вы не представляете этого, когда вас необъяснимо тянет к кому-то. Есть научные компоненты, которые нужно любить, такие как химические вещества и феромоны. Например, вам может захотеться быть рядом с другим человеком из-за его запаха. Но эмоции настоящие. Он воспламеняется, когда вы находитесь рядом с кем-то, кто ценит вас и понимает, кто вы есть. Безусловная любовь означает, что что бы ни случилось, вы клянетесь любить друг друга. Это верность, которую обещают друг другу два человека. Чтобы любовь росла, вы должны быть верны другому человеку.Он основан на доверии и понимании.

Некоторые путают любовь и секс. Вы можете думать, что любите кого-то из-за того, что занимаетесь сексом с ним. Это связано с химическими веществами, которые вырабатываются в мозгу после полового акта с партнером. «Сексуальная любовь» — это не то же самое, что искренние эмоции, которые вы испытываете, когда знакомитесь с кем-то на глубоком уровне. Вы испытываете физическое удовольствие и связь с кем-то. Но «сексуальная любовь» — это больше физическая связь, чем эмоциональная.Если вам интересно, существует ли настоящая любовь, попробуйте найти того, кто вас поймает. Стоит быть уязвимым, чтобы общаться с другим человеком. Вы можете убедиться, что настоящая любовь существует, когда встретите нужного человека. У вас есть право найти кого-то, кто заставит вас почувствовать себя любимым. Когда вы найдете человека, который открыт и желает видеть вас таким, какой вы есть, он сможет вас полюбить.

Любовь — это фальшивая эмоция?

Любовь — это не поддельные эмоции. Это настоящая и важная часть жизни.Это обогащает вашу жизнь и показывает, что другие люди вас видят. Чувство любви — прекрасная часть человеческого опыта. Ваше тело и душа кажутся живыми. Верить в то, что настоящая любовь существует, — сильная вещь. Это означает, что вы верите в человечество. Если вы дарите настоящую любовь, у вас больше шансов ее получить. Вы должны быть готовы выставить себя на всеобщее обозрение. Может быть, вы заходите на сайт знакомств или просите друга познакомить вас с кем-то. Возможно, вы случайно встречаетесь с кем-то в кофейне и прежде чем осознаете это, вы понимаете, что с вами свершилась любовь.Это было не намеренно, и вы никого не искали. Любовь ждала тебя, и ты ее нашел. Вам повезло, что вы нашли человека, который вас обожает. Человек, которого вы любите, тоже, возможно, не ожидал этого: они пили кофе и не знали, что найдут вас. Любовь было очень легко найти, потому что ты не искал.

Когда вы откроетесь, вы удивитесь тому, кого найдете. Вы будете любить людей, и у вас может быть разбито сердце. Это естественная часть жизни.Но потом вы любите людей и обнаруживаете, что они отвечают вам взаимностью. Все это часть человеческого бытия. Вы найдете человека, которого сможете полюбить. Не отказывайся от настоящей любви. Вам может казаться, что поиски безнадежны. Может быть, вы были разочарованы в прошлом. Возможно, кто-то разбил вам сердце, и вы боитесь снова открыться. Это естественное чувство. Но есть надежда, и ты снова полюбишь кого-то. Вы могли любить раньше, так что вы можете найти другого человека, который будет о вас глубоко заботиться.Когда вы в это верите, это возможно.

Источники:

https://www.boredpanda.com/love-facts-list/

https://www.beautyandtips.com/relationship-advice-2/10-interesting-facts-about-true-love/

https://blog.udemy.com/psychological-facts-about-love/

https://www.vice.com/en_us/article/a3wekz/why-men-fall-in-love-faster-than-women

https://www.poweroftwomarriage.com/info/free-online-marriage-counseling/

https: // www.gosmartlife.com/save-my-marriage/free-marriage-counseling

Личная терапия

Терапия — это личный опыт, и не все пойдут на нее в поисках одного и того же. Но если вы будете помнить об этих девяти вещах, вы сможете получить максимальную отдачу от онлайн-терапии, независимо от ваших конкретных целей.

Если вам все еще интересно, подходит ли вам терапия и сколько стоит терапия, свяжитесь с нами по адресу [email protected] ReGain специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все типы проблем с психическим здоровьем.Если вас интересует индивидуальная терапия, напишите нам по адресу [email protected] Для получения дополнительной информации о BetterHelp как компании, пожалуйста, найдите нас по адресу.

Если вам нужна горячая линия в кризисных ситуациях или вы хотите узнать больше о терапии, см. Ниже:

Дополнительную информацию о психическом здоровье см .:

  • SAMHSA (Управление служб охраны психического здоровья и наркозависимости) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
  • Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (Национальный институт психического здоровья), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (Американская психиатрическая ассоциация), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIn, APA Instagram

Как узнать, влюблены ли вы, по словам терапевта

Слово «безопасный» может звучать не очень романтично, но правда в том, что безопасность — один из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при попытке выяснить, действительно ли вы влюблены.

Многие люди ошибочно принимают волнение, которое они испытывают в начале отношений, за сигнал о том, что они влюблены. Ударяет молния, и внезапно вы чувствуете, что не можете насытиться этим человеком. Хотелось бы надеяться, что эта искра в какой-то форме останется живой, но максимум обязательно несколько снизится. И когда это произойдет, если вы чувствуете себя в безопасности с этим человеком, велика вероятность, что вы влюблены.

«Здоровая, прочная любовь находит свое собственное« круизное снаряжение », когда вы чувствуете себя удовлетворенным, счастливым, позитивным и уверенным в выборе партнера», — говорит д-р.Желание. «Вы действительно удивлены тем, насколько спокойно вы себя чувствуете. Вы больше не прыгаете по волнам, а вместо этого плывете вброд и плаваете в мирном бассейне ».

Вы будете чувствовать себя в безопасности не только физически, но и эмоционально — как будто вы можете свободно выражать свои мысли и чувства без страха. Это, как правило, приходит с уверенностью в том, что что бы ни случилось, независимо от того, насколько плохи дела, вы сможете справиться с этими проблемами как команда.

«Вы нашли своего« крылатого человека », которому можно доверять и на которого можно положиться», — объясняет д-р.Желание. «Наконец, вы обнаруживаете, что составляете хорошую команду по решению проблем: ваши дополняющие друг друга стили учат друг друга совершенствоваться, и вы учитесь друг у друга». что вы не знаете, где вы стоите, или что вы не можете быть с ними честными, это тот вид беспокойства, который создает дистанцию ​​между двумя людьми, тем самым препятствуя настоящей, длительной любви.

Доктор Виш рекомендует Задайте себе несколько вопросов, прежде чем прийти к выводу, что вы влюблены.К ним относятся:

  • Понимает ли и уважает ли меня мой партнер?
  • Чувствую ли я, что должен «объяснять» или «защищать» свой выбор партнера другим?
  • Могу ли я не заметить признаки плохого поведения только потому, что хочу быть с кем-то?
  • Оправдаю ли я эту эмоциональную слепоту, говоря себе: «Никто не идеален, включая меня»?

Еще один способ узнать, влюблены ли вы, согласно доктору Уиш, — это если ваше понимание прошлых ошибок в отношениях внезапно станет очень ясным.«Теперь у вас есть внутренняя сила, чтобы понять — и понять — почему вы выбрали, а затем расстались со своими бывшими», — говорит она.

Люди также склонны испытывать непреодолимое чувство сочувствия и беспокойства, когда они в кого-то влюблены. . Это настолько мощно, что вы можете на самом деле почувствовать их боль и радость, как если бы эти чувства были вашими собственными. Через несколько месяцев после знакомства с моим нынешним парнем я отчетливо помню, как заказывала услугу доставки коробок для здоровых закусок в его офис, потому что я знала, что он Я часто забывала поесть в напряженные дни, и мысль о том, что он голоден, справедливо беспокоила меня.Если вы начнете немного больше беспокоиться о детях или будете пытаться позаботиться о них каким-либо образом, есть хороший шанс, что у вас будет повод очень скоро сказать эти три коротких слова.

Как узнать, действительно ли вы кого-то любите?

Мередит Шири, MS, LMFT

Как терапевт, специализирующийся на вопросах взаимоотношений, я часто вижу людей, проходящих терапию, экзистенциально размышляющих о том, что на самом деле означает любовь. Некоторые задаются вопросом, действительно ли они любят (г) своего партнера, или его партнер действительно любит / любит их.Это сложные вопросы, потому что они часто требуют определения понятия «настоящая любовь».

Это, конечно, субъективная затея; любовь может выглядеть и ощущаться по-разному для разных людей. Но при рассмотрении таких вопросов для себя может быть полезно подумать о любви на нескольких уровнях: любовь эго и подлинная любовь (часто называемая «любовью души»).

Эго Любовь

Когда мы определяем, что влюбились в кого-то, это часто делается на основе эйфорического чувства безумия.Мы постоянно думаем о человеке, стремясь к общению с ним как физически, так и эмоционально. Мы хотим знать их мысли, чувства, желания и потребности. Мы хотим знать об их прошлом, быть в их настоящем и вместе мечтать о будущем.

И взамен мы ожидаем, что они сделают то же самое. Мы ожидаем взаимности, желая их так, как ожидаем. Когда мы уделяем им свое время, внимание и привязанность, мы ожидаем того же. Мы считаем эту услугу за услугу здоровой и необходимой: Я буду продолжать давать, пока продолжаю получать.

Эго-любовь не является поистине бескорыстной, потому что мы по своей природе привязываем к ней какое-то условие контроля или обладания.

Хотя баланс является здоровым и необходимым в отношениях, то, что действительно разделяет настоящую любовь и любовь эго, — это лакмусовая бумажка: если бы ваш партнер ушел от вас завтра, изменились бы ваши чувства к нему? Вы бы больше не чувствовали любви к партнеру из-за обиды и гнева?

Мы приучены чувствовать обиду и грусть, когда нас отвергают.Это нормально. Вопрос, который я здесь задаю, выходит за рамки естественных чувств, связанных с отказом. Это вопрос о том, действительно ли вы любите человека или любите только то, что он вам дает.

Эго-любовь основана на условиях и ожиданиях. Эго-любовь говорит: «Я люблю тебя настолько, насколько ты любишь меня в ответ. Я не буду любить тебя, если ты решишь, что не любишь меня или хочешь быть со мной ». У любви к эго есть привязки: «Я люблю тебя, но ты должен измениться _____». «Я хочу, чтобы вы были счастливы, пока ваше счастье каким-то образом связано со мной.«Любовь эго не является поистине бескорыстной, потому что мы по своей природе привязываем к ней какое-то условие контроля или обладания.

Подлинная любовь («Душевная любовь»)

Когда любовь подлинна, она не стремится контролировать или обладать. Настоящая любовь основана на беззаветном восхищении и привязанности к другому человеку. Мы искренне ценим и желаем им счастья, даже если это счастье не касается нас.

Настоящая любовь говорит: «Я люблю тебя, даже если ты не хочешь быть со мной. Я не буду действовать со злым умыслом и не желаю тебе зла, если ты решишь, что не хочешь быть в моей жизни.«Настоящая любовь не оставляет места горечи.

Если тебя там нет, ничего страшного

В идеале, мы все хотим выразить искреннюю любовь, а не любовь эгоизма к нашим партнерам. Однако сделать это нелегко. Часто, когда нам больно и мы чувствуем себя отвергнутыми, легко рассердиться и обидеться. Мы делаем это из соображений самозащиты, как средство рационализации и совладания с болью, которую мы чувствуем.

Демонстрация настоящей любви требует практики, терпения и самосознания. Если вы хотите уйти от любви эго, попробуйте выяснить, что заставляет вас верить, что вы любите своего партнера.Найдите способы развить в себе нежность и восхищение тем человеком, которым он является, а не тем, что вы получаете от общения с ним.

Первоначально опубликовано на GoodTherapy.

советов, чтобы определить разницу между любовью и похотью: 8 способов достичь ясности!

Очень важно понимать разницу между любовью и похотью. То, что вы считаете любовью, может быть вожделением, а то, что вы считаете похотью, может быть любовью. В современном мире свидания бывают разных уровней.От влюблённости до глупых свиданий и затем обязательств — завязать отношения может быть не так просто, как кажется. Если у вас назначено свидание в ближайшие выходные и вы хотите быть уверены в чувствах своего партнера, то вы на правильной странице. Если вы хотите узнать, испытывает ли ваш партнер к вам любовь или вожделение, эти советы определенно помогут вам определить разницу между любовью и похотью. Кроме того, если вы влюбились всего после пятиминутной встречи с кем-то, вам обязательно нужно прочитать это. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ (Почему работают отношения на расстоянии? 8 причин, почему расстояние безвредно в любви!) Читайте также — Нумерология и брак: Как число влияет на любовь, отношения и судьбу вашего партнера

1. Когда это любовь, вы думаете больше о другом человеке

Читайте также — женщина Андхра строит храм для своего мертвого мужа, каждый день совершает пуджу перед его статуей

В любви это больше о другом человеке, его потребностях и желаниях.Это естественное чувство, и люди становятся абсолютно бескорыстными в любви. Вы будете гораздо больше заботиться о его мечтах и ​​росте. Вы сделаете все возможное, чтобы ваш партнер рос в жизни. Также читайте — Муссонная диета для тусклой кожи: простые советы по обеспечению здоровой кожи в сезон дождей

2. Похоть, однако, эгоистична

Вожделение с другой стороны совершенно эгоистично. Это тяга к телу другого человека, которая чувствует потребность насытиться любой ценой.Вам наплевать на рост или развитие другого человека. Вы просто одержимы его телом. Если это вожделение, вы будете все время думать о человеке, но единственная причина, по которой вы так много думаете о нем, — это все, что он делает, чтобы вы были счастливы. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ (Признаки ревнивой и собственнической девушки: 10 красных флажков, которые просто невозможно игнорировать!)

3. Любовь означает много значимых разговоров

Когда влюблен, обычно хочет иметь много глубоких отношений. и содержательные разговоры, чтобы лучше понимать вещи.Вы не можете влюбиться в того, кого на самом деле не знаете. Так разговоры помогут вам лучше узнать человека. Так что, если вы или ваше свидание много разговариваете и болтаете поздно ночью, можете быть уверены, что это любовь. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ (10 главных вещей, которые вы узнаете в первый год супружеской жизни!)

4. Между тем похоть — это всего лишь секс

Неважно, если вы мало знаете о своем свидании. Вы знаете только его имя.Если для вас важен только хороший секс, то это не что иное, как вожделение. Если вы избегаете разговоров и разговоров и просто хотите поцеловать его и пойти с ним домой, то вы знаете, что это вожделение. Даже если вы оба разговариваете, он вращается только вокруг секса и того, насколько горячим был ваш последний раз; это еще одно различие между любовью и похотью. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ (Как сказать своему любимому человеку, что он вам нравится: 7 способов дать ему знать о своих чувствах!)

5. Когда это похоть, вы больше заботитесь о физических характеристиках

Теперь это очень очевидно знак, чтобы сказать, что это похоть.Вы не хотите знать его чувства, эмоции, антипатии или что-то еще. Все, что вам нравится, это его физические данные. Вам нравится его лицо, его улыбка, его губы, его тело и так далее. Вы можете просто сидеть и смотреть на него часами, и вам все равно не будет скучно, потому что его безупречная внешность полностью поразила вас. Когда все это — все, что тебя волнует, это похоть. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ (Befikre и мир случайных свиданий и секса: 5 советов для начала)

6. Любовь — это много объятий, а похоть — нет.

Секс существует и в любви, и в похоти.Но есть разница, и разница в том, что в любви за сексом следуют сладкие разговоры, объятия и романтические жесты. Однако когда это вожделение, объятий вообще нет. Обе стороны занимаются сексом и просто идут дальше. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ (Как иметь долгосрочные отношения: 6 правил для счастливого конца!)

7. Стабильность — это любовь, а огонь — это похоть

Если в ваших отношениях есть стабильность и их развитие , очевидно, что это чувство называется любовью.Но если вы чувствуете повсюду искры и слишком много хаоса, то не сомневайтесь, что это вожделение. Будет нехватка эмоциональных чувств или привязанности. ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ (10 индийских знаменитостей, поженившихся в 2016 году!)

8. Друзья и семья стали частью ваших отношений, когда они влюблены

Когда человек влюблен и абсолютно уверен в своих чувствах, первое, что он хотел бы сделать, это представить любовь своей жизни своей Семья и друзья. Это потому, что он хочет сказать девушке, что серьезно относится к этому, а также хочет, чтобы его мир знал, что она для него.Но когда это просто вожделение, это только вы двое и никто другой. Не многие узнают о ваших отношениях. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ (Не замужем в 2017 году? 7 причин, почему это круто!)

Вышеупомянутые пункты — это некоторые из основных советов о том, как отличить любовь от похоти. Так что в следующий раз, когда вы запутаетесь в своих чувствах, эти советы помогут вам различить и прояснить ситуацию.

Разница между любовью и влечением

«Физическое влечение — обычное дело, но реальная ментальная связь — редкость.если найдешь, держись ». Это распространенное высказывание, которое на самом деле верно. Любовь и влечение — два термина, которые довольно сбивают с толку. Люди часто неправильно понимают свое влечение к кому-то как любовь и наоборот. И любовь, и влечение связаны друг с другом, но во многом различаются. Также прочтите — Причины, по которым вы не должны раскрывать свой статус в социальных сетях?

Влечение или увлечение недолговечны, однако любовь длится долго. Любить кого-то — это человеческая природа, и вы не можете устоять перед этим чувством.Но разве это любовь? Вы должны понять это правильно, чтобы не платить огромную цену. Часто можно увидеть преданных и женатых людей, действующих только из-за своего влечения к кому-то другому. И увлечение вскоре исчезает. Это то, что может вызвать у вас чувство вины и повлиять на ваши отношения с партнером, если вы уже с кем-то встречаетесь. Здесь мы поможем вам понять настоящую разницу между любовью и влечением, чтобы избежать путаницы. Также прочтите — Признаки, указывающие на то, что у вас односторонние отношения и вам нужно выйти из них

Если вас кто-то привлекает, вы не сможете перестать думать об этом человеке.Иногда влечение может превратиться в навязчивую идею. И это может свести с ума. Однако такого не бывает, когда вы влюблены. Это бескорыстное чувство, которое не поглощает вас, как влечение. Читайте также — Любовь и поддержка пар могут помочь им наладить отношения в периоды финансового стресса

У влечения есть скрытый мотив, в отличие от любви. И как только этот мотив или желание будет реализовано, вы потеряете интерес к этому человеку. Желание может быть вызвано потребностью в физической близости.Вас также может привлекать чей-то интеллект. Однако любовь безусловна и не сопровождается какой-либо личной потребностью.

Влечение может свести с ума по кому-то только до тех пор, пока не исчезнет. Когда все закончится, вы даже не пропустите этого человека. Однако, когда вы любите кого-то, вы скучаете по нему / ей даже после многих лет разрыва или разлуки.

Что на самом деле значит быть влюбленным

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди бессознательно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то репетиция речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выглядел или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

5 способов узнать, что это настоящая любовь (любовь против увлечения)

«Зрелый ответ на проблему существования — любовь».

Эрих Фромм, Искусство любви

Вы все знаете это чувство.Бабочки в животе. Головокружение, когда они рядом с тобой. Фантазии о вечности. Сожалею о том, что вы снова их увидите. Они не могут ошибаться и являются абсолютным воплощением совершенства. Вы никогда не думали, что можете так себя чувствовать, но, увы, это чувство наконец-то пришло. Вы чувствуете, что нашли свою вторую половинку.

Это материал из любовных романов и женских фильмов. А иногда, если повезет, в реальной жизни. Те из вас, кому посчастливилось влюбиться один или два раза, хорошо знают это чувство.Вы знаете, как волшебно его зарождение — и насколько болезненным может быть его кончина. Я рекомендую тем из вас, кому посчастливилось остаться, влюбленным. Тех, кто превращает начальный всплеск страсти в медленное горение настоящей любви. Это непросто в нашей динамичной, адреналиновой и ориентированной на мгновенное удовлетворение культуре.

Как психиатр из Манхэттена, пролечивший более 1000 пациентов (во многих случаях по вопросам, связанным с любовью), за годы я кое-что узнал о разнице между любовью и увлечением, и сегодня я собираюсь поделиться ими. с тобой.

Любовь против увлечения: недостаток с увлечением

Давайте начнем с нейробиологии: мозг резервирует свои самые восхитительные химические смеси для стадии увлечения в отношениях. Влечение вызывает естественный кайф. В начале отношений мозг выделяет ряд химических веществ, называемых нейротрансмиттерами. Включая дофамин, норэпинефрин и окситоцин, которые вызывают чувство эйфории в начале отношений.

Дофамин наполняет нашу систему чувством удовольствия.Норэпинефрин усиливает ощущение радости. Затем, как будто этого было недостаточно, окситоцин, часто называемый гормоном любви или доверия, усиливает эти эффекты. У большинства видов животного мира это головокружительное романтическое чувство длится всего несколько минут или часов — самое большее дни или недели. Однако у людей эти химические вещества могут оставаться активными в мозгу от двенадцати до восемнадцати месяцев, разжигая наши сильные чувства любви или, скорее, то, что мы считаем любовью.

В муках этого сверкающего увлечения нам почти невозможно ясно видеть.Когда мы так сильно увлечены другим человеком, бывает трудно распознать красные флажки в начале отношений. И даже если мы действительно увидим эти предупреждающие знаки в другом человеке, нам будет необычно трудно поверить, что это были достаточные причины, чтобы потерять такое позитивное и укрепляющее чувство. Это одно из ключевых различий между любовью и увлечением. Любовь, которая является здоровой эмоцией, против увлечения, которое является своего рода зависимостью, неподвластной нашему контролю. Чувства, вызванные увлечением, могут привести к тому, что люди останутся в нездоровых, а в некоторых случаях даже в опасных отношениях.

Проблема с увлечением в том, что оно проходит. К сожалению, прежде чем это произойдет, многие пары вступают в преданные союзы. Это может включать брак (или иное), рождение детей и обещание жить «долго и счастливо». К тому времени, когда туман увлечения рассеивается (и все предупреждающие знаки становятся очевидными), жизни людей переплетаются друг с другом, что имеет юридические, социальные, финансовые, профессиональные и эмоциональные последствия.

Любовь против увлечения: как процветает любовь

В отличие от увлечения настоящая любовь требует честности и искренности.Невозможно по-настоящему любить кого-то, не зная по-настоящему его сути: что движет им, их надежды и мечты на будущее, стремления их души, страсть в их сердце и ценности, которые делают их теми, кто они есть на самом деле. Когда два человека впервые встречаются друг с другом, физическое влечение и мощные химические вещества в мозгу, связанные с увлечением, могут фактически препятствовать, а часто и мешают, любой реальной подлинной связи.

В начале отношений оба человека часто ведут себя наилучшим образом, надевая шляпы, доставляющие удовольствие людям, и изо всех сил стараются скрыть свои слабости, причуды и то, что они считают «недостойными любви» в себе.Увлечение ищет связи, но не может достичь подлинности. Вот почему Элизабет Гилберт, автор книги Ешь, молись, люби, , пишет: «Влечение — это не совсем то же самое, что любовь; это больше похоже на теневого троюродного брата любви, который всегда занимает деньги и не может удержаться на работе ». Конечно, это не значит, что мы не любим чувства, которые приносит увлечение (хотя бы временно)!

Но вы узнаете, действительно ли существуют строительные блоки настоящей любви, если покажете кому-то, кто вы есть на самом деле, в том числе те части вас, которые, как вы, возможно, боитесь, не вызывают любви.У вас есть общие ценности, открытое сердце, взаимное уважение и совместимое видение будущего? Честность по отношению к себе и другим приносит истину. В противном случае у вашего «будущего» я ​​закончится фантазийная связь с его «будущим», и никто никогда не сможет по-настоящему узнать друг друга или установить настоящую связь.

Истинная любовь означает, что вы чувствуете себя комфортно и полностью себя с другим человеком — и вас принимают таким, какой вы есть, без осуждения. В этом случае также важно помнить, что любовь — это улица с двусторонним движением.Вам нужно не только чувствовать себя любимым и принятым полностью таким, какой вы есть, но и для того, чтобы укрепить настоящую любовь в ваших отношениях, вам нужно дарить ту же любовь без осуждения своему партнеру.

Любовь против увлечения: взгляд в прошлое, ложные прогнозы

Многим парам трудно перейти от фазы увлечения в отношениях к настоящей любовной связи. На этом этапе наиболее распространено застревание в цикле любви и увлечения. Здесь идеализм возведения объекта своего желания на пьедестал мешает им видеть другого человека таким, какой он есть на самом деле.Важной частью увлечения является проекция: мы берем все наши надежды, желания, мечты и фантазии (но также наши страхи, страхи и эмоциональный багаж) и проецируем их на другого человека.

Когда мы делаем это, мы видим в другом человеке то, что мы хотим и ожидаем увидеть в нем, а не в нем такими, какие они есть на самом деле. Мы воссоздаем этого человека по нашему собственному образу того, каким он или она должен быть или каким мы хотели бы его видеть. Таким образом, мы в конечном итоге влюбляемся не в другого человека, а в свои фантазии и проекции.Затем, когда чувство увлечения утихает, и мы впервые видим нашего партнера таким, какой он есть на самом деле, а не тем, что мы проецировали, это может оставить нас в замешательстве, разбитым горем и почти так, как если бы нам лгали, чтобы нам понравилось. никогда по-настоящему не знал нашего партнера.

Сьюзан Кэмпбелл, доктор философии, говорит, что настоящая любовь требует, чтобы мы отложили наши прогнозы и начали видеть , что на самом деле является в ее книге G etting Real . Это единственный способ установить подлинную связь с другим человеком.Освободившись от страхов, ожиданий и желаний, которые мы проецировали на наших партнеров, мы искренне радуемся тому, чтобы быть вместе с ними. Это означает отказ от наших убеждений о том, что должно или не должно происходить, чего мы ожидаем, к чему мы готовы и что мы считаем приемлемым. Если мы неохотно делаем это, то мы устанавливаем связь не с человеком перед нами, а с нашим собственным прошлым — нашими собственными страхами, ожиданиями и желаниями.

Мир с несовершенством

Если ваши отношения выдержат испытание временем, завеса иллюзий любви со временем будет снята.Вы начнете более отчетливо видеть человека перед собой. Стоя рядом с чистой истиной о своей сущности, помимо всех недостатков, которые так легко не заметить в прихоти увлечения, у вас есть возможность принять четкое решение: это тот человек, которого вы хотели бы любить? Если да, то как открыть свое сердце для любви и принять их полностью и полностью, в точности такими, какие они есть? Сможете ли вы любить этого человека, не пытаясь его изменить?

Иногда мы влюбляемся в чей-то потенциал, давая ему возможность войти в более развитую и «лучшую» версию себя.Наши партнеры действительно могут меняться со временем, но могут и нет. В перетягивании каната между любовью и увлечением нет никаких гарантий, поэтому ожидать, что кто-то изменится как условие вашей любви, никогда не является хорошей идеей. По-настоящему любить своего партнера — значит любить то, кем он является прямо сейчас, а не тем, кем он может стать или не стать.

У каждого есть свои причуды, неуверенность, вредные привычки и то, что вы (или они) считаете «нелюбимыми частями». Чтобы быть ясным, принятие своих недостатков не означает принятие жестокого обращения или плохого обращения.Как только вы узнаете о недостатках своего партнера, вам нужно спросить себя, можете ли вы принять эти качества в своем партнере. Можете ли вы принять их, поддерживая своего партнера в его или ее собственном пути любви к себе, принятия себя и роста / трансформации? Если вы и ваш партнер оба ответите «да» на этот вопрос, вы начинаете закладывать отличный фундамент.

Будьте свободны от драмы

В борьбе между любовью и увлечением не все будут стремиться к отношениям, связанным настоящей любовью, когда страстное увлечение исчезнет.Для некоторых первый признак угасания страсти сигнализирует о неприятностях. Я этого больше не чувствую. Мне нужно с ней расстаться. В конце концов, он не должен быть «Единственным». Мне нужно найти кого-то, с кем я могу чувствовать себя прекрасно ВСЕ ВРЕМЯ.

Такие мысли отзываются эхом в умах людей, которые любят теряться в страсти, желании и силе. Они живут погоней, преуспевают в завоеваниях, любят драматические жесты и часто становятся жертвами болезненного желания. Они мастера в искусстве увлечения.Но, хотя они глубоко жаждут связи, их потребность в постоянном «кайфе» делает их неспособными поддерживать долгосрочные отношения. Сильную страсть часто путают с настоящей любовью и обычно ассоциируют с сильной, а иногда и отчаянной попыткой овладеть или контролировать другого человека, а иногда и получить от него что-то.

Настоящая любовь, напротив, относительно свободна от драмы, спокойна и миролюбива. Речь идет о том, чтобы любить и принимать другого человека такими, какие они есть, а вовсе не о попытках их контролировать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *