Как понять твой или не твой человек: 9 признаков, что вас используют в отношениях

Содержание

Как понять, что это он (она)?

«Мы смеялись над шутками друг друга»

«Мы оба любим одну и ту же дурацкую научно-фантастическую серию книг и читаем новинки запоем. Мой муж всегда говорит, что именно поэтому понял, что я его избранница. А я поняла, что никто никогда не заставлял меня так хохотать и ни один мужчина так не смеялся над моими шутками. Мы — идеальная «публика»: слушатели и зрители друг для друга». Мария, 31 год.

«Это был выбор»

«Каждый раз, когда я понимал, что встретил ту самую и это на всю жизнь, все оказывалось очередной иллюзией. Когда же я познакомился с будущей женой, у меня возникло не только чувство, что она та самая, которую я искал, но и ощущение, что мы вместе способны создать крепкий союз, в котором у каждого будет достаточно пространства, чтобы приспособляться и меняться. Это был выбор не только в любви, но и в жизни». Макс, 37 лет.

«Это было неизбежно»

«Я встретила своего будущего мужа в автобусе. Обычно я стесняюсь разговаривать с незнакомцами, сижу в наушниках, лицом к окну, или работаю. Короче говоря, создаю вокруг себя стену. Но он сел рядом со мной, и как-то так вышло, что мы болтали без умолку всю длинную дорогу до дома. Я бы не назвала это любовью с первого взгляда, скорее, было сильное чувство предопределенности, но в хорошем смысле. Моя интуиция подсказала мне, что этот человек станет важной частью моей жизни, что он станет… ну да, тем самым единственным». Кристина, 28 лет.

«Мы стали командой»

«Нет, у меня не было озарения, в моей голове не зажглась «лампочка» — «вот он, тот самый человек!». Мы просто стали жить вместе и постепенно превратились в одну команду. На первом этапе все видят друг друга в розовом свете — ваш избранник самый красивый и замечательный, и вы не понимаете, как раньше могли жить без него. Потом страсти утихают, зато жизнь становится более комфортной. Я увидела, что рядом со мной такой же человек, который старается сделать все как можно лучше, и что у него есть свои недостатки. Мы приняли решение идти по жизни вместе, радоваться ее удивительным, пугающим, полным радости и сбивающим с толку событиям». Анна, 39 лет.

«С ним гораздо интереснее»

«Когда я с ним, у меня ощущение, что реальная жизнь — это школа, а сейчас я как будто на каникулах». Саша, 29 лет.

«Все вокруг все давно знали»

«Нас определенно связывало чувство, но мы семь лет не оформляли отношения. Когда будущий муж в конце концов объявил о нашей помолвке, друзья бросились поздравлять нас — они давно ждали этого и боялись, что мы не поженимся, тем самым совершив большую глупость. Не всегда просто осознать даже очень большое чувство. Это скорее не минута озарения, а постоянный процесс, выбор, который вы совершаете: делить ли с кем-то свою жизнь день за днем». Инга, 42 года.

«Никогда не задавала себе этот вопрос»

«В отличие от предыдущих отношений, в этот раз я не мучилась вопросом «хочу ли я быть с ним?». Наши размолвки не могут разрушить наш союз — мы оба понимаем, что в любом случае пойдем дальше рука об руку». Александра, 35 лет.

«Я не могла представить свою жизнь без него»

«Нам было по двадцать с небольшим, мы встречались уже пару лет. Однажды я задумалась — а не устроить ли нам перерыв в отношениях, как Росс и Рейчел в сериале «Друзья»? Походить на свидания, присмотреться к другим людям. Не то чтобы наш роман мне наскучил — наоборот, меня пугало растущее внутри меня чувство, что мы вместе на всю жизнь. Поразмыслив, я поняла, что могу попробовать вступить в отношения с другими мужчинами, но вдруг я никогда не смогу вернуть его, потому что он пойдет по жизни без меня? В тот момент, когда я осознала это, слезы градом потекли по щекам — я поняла, что никогда не смогу так рисковать нашей любовью. Вот так я и поняла, что мой муж — единственный и что я никогда его не брошу». Алиса, 27 лет.

«Я твой человек» Марии Шрадер

В основном конкурсе Берлинского кинофестиваля – первая немецкая картина. В романтической комедии «Я твой человек» женщина из Берлина тестирует мужчину из микросхем – робота, запрограммированного быть идеальным другом, любовником и мужем. Эксперимент, разумеется, идет не по плану.

Егор Москвитин

Первое впечатление от нового формата фестиваля: наконец-то мы освободились от иерархий. Теперь все фильмы становятся доступны критикам в онлайне одновременно, в 7 утра по Берлину – а раньше расписание показов позволяло домысливать, кто из конкурсантов важнее. Кого покажут в вечерний «прайм-тайм», а кого – ни свет ни заря? Кто фаворит, а кто в заведомо проигрышном положении? Прелесть онлайн-формата в том, что теперь зрители избавлены от этих предубеждений.

И все равно интересно, с какой позиции бы стартовал такой необычный фильм, как «Я твой человек»? С одной стороны, режиссер Мария Шрадер – ветеран немецкого кино. Как актриса она прославилась еще в прошлом веке, взяв на Берлинале-1999 – вместе с партнершей по кадру Юлианой Келер – Серебряного медведя за роль в фильме «Эме и Ягуар», повествующем о любви немки и еврейки в военном Берлине. А как режиссер наибольшего успеха добилась в 2020-м, получив «Эмми» за постановку мини-сериала «Неортодоксальная» – истории побега девушки из американской еврейской общины в уже современный Берлин. Собственное полнометражное кино Шрадер снимает редко – раз в пять, а то и десять лет.

И каждый ее фильм приковывает взгляд.

«Я твой человек», режиссер Мария Шрадер | Фото (фрагмент): © Christine Fenzl А с другой стороны, по описанию «Я твой человек» кажется не более чем эпизодом «Черного зеркала» – а то и популярной комедией в духе недавнего российского хита «(Не)идеальный мужчина». В нем певец Егор Крид изображал робота, созданного, чтобы удовлетворить все потаенные желания женщин. В фильме «Я твой человек» актерский состав солиднее. Человекоподобного робота играет британец Дэн Стивенс из больших голливудских картин и сериалов. Научную сотрудницу, которая должна на протяжении трех недель жить с (не)идеальным мужчиной, а потом составить отчет, – актриса Марен Эггерт, без которой не обходится ни один фильм Ангелы Шанелек. А куратора эксперимента изображает Сандра Хюллер – победительница Берлинале-2006 и звезда фильмов Марен Аде и Томаса Штрубера. Не слишком ли тяжелая артиллерия для простодушного ромкома? «Я твой человек», режиссер Мария Шрадер | Фото (фрагмент): © Christine Fenzl Оказывается, не слишком: блестяще отработав обязательную программу (рассказать очень трогательную, но при этом задорную и смешную историю невозможной любви), фильм начинает углубляться в гораздо более сложные темы.
На первый взгляд кажется, что «Я твой человек» – это «Пигмалион» наоборот: сатирическое зеркало для мира, где ослепленные властью мужчины выращивают безвольных женщин под свои нужды. Но потом героиня начинает готовить свой отчет об эксплуатации изделия – и перед ней встают еще более серьезные и неоднозначные вопросы. Если роботов, которых не отличить от людей, начнут выпускать серийно, нужно ли выдать им паспорта? обеспечить соблюдение прав… человека? ограничить волю хозяев? В этот момент фильм начинает напоминать классическую романтическую комедию «Вид на жительство», в которой француз Жерар Депардье и американка Энди Макдауэлл изображали фиктивный брак ради гражданства. А робот вдруг перестает быть роботом и становится метафорой всего Иного – будь то человек другого пола или мигрант. Наконец, фильм предлагает задуматься о пределах здорового эгоизма в отношениях. Чем взрослее мы становимся, тем больше соблазн выбрать для себя «человека под ключ» – партнера, который уже решил самостоятельно все свои проблемы, провел 100 (но лучше – 1000) часов на кушетке у психотерапевта и обладает достаточным опытом, чтобы во всем нам угодить.
Разумеется, это ведет к девальвации чувств – и легкая романтическая комедия с огромным кассовым потенциалом может стать как раз тем фильмом, который щелкнет по носу зрителя, привыкшего к хэппиэндам. Но к финалу разум и чувства ученой женщины все равно вступят в конфликт – и мы так и останемся без однозначных ответов. С фильмами «Она» и «Симона», впрочем, было так же – искусственный интеллект в них был слишком человечен, чтобы в него не влюбиться.  «Я твой человек», режиссер Мария Шрадер | Фото (фрагмент): © Christine Fenzl А еще «Я твой человек», как и прошлогодняя «Ундина» (тоже кино с двойным, а то и тройным дном), наделяет свою героиню интересной профессией. Теперь она не сотрудница Департамента городского развития, которая читает  лекции об архитектурном прошлом Берлина, а исследователь шумерской клинописи. И ее команда бьется над решением необычной задачи: ученые хотят доказать, что шумеры использовали свои таблички не только для бюрократических целей, но и для поэзии. Современности, в которой свидания легко спутать с собеседованиям, есть чему поучиться у Древнего мира.

Но фокус в том, что самое притягательное в этом фильме о вреде поверхностности – все равно не его глубинные смысловые пласты, а именно то, что снаружи. Легкая, яркая, трепетная и очень живая комедия о нелепой, но честной любви. Такие уж мы люди.
 

Как понять, что это твой человек?

Как понять сразу, ваш ли это человек? Есть несколько признаков, о которых мы сегодня и расскажем.

Его запах

Запах тела должен притягивать, успокаивать. Речь не о носках, потных подмышках или дорогом парфюме. Речь именно о его естественном запахе, который идет от его кожи. Это заложено в нас от рождения: младенцы с помощью запахов узнают своих родителей и близких родственников. Смесь вашего набора генов и его феромонов, выделяемых эндокринной железой дают тот самый «родной запах».

 

Внешнее сходство

Супруги, прожившие много лет вместе становятся похожи друг на друга. И дело не в чудесных метаморфозах или в том, что изначально подбирался партнер со схожими чертами лица. Просто с годами партнеры начинают зеркалить друг друга в мимике, жестах, привычках. Копирование это подсознательное и чем раньше оно проявится, тем больше будет свидетельствовать о том, что эти люди подходят друг другу.

Родство душ

Это самый важный признак, без которого отношения точно не построить. В основе этого лежит способность одинаково думать и чувствовать, как минимум, в большинстве случаев. Здесь не получится выехать на контрастах: если ваш партнёр думает иначе в определенной ситуации, к решению проблемы вы никогда не придете.

 

Родственная душа – это не родители, друзья. Это именно тот человек, которому вы можете довериться полностью, рассказать обо всем и вы не получите в ответ гневную тираду, в чем именно вы не правы. В совокупности с общим бытом и интимными отношениями – это именно тот человек, с которым можно провести всю оставшуюся жизнь.

Желание жить вместе

Оба партнера могут, но не хотят проводить время порознь. Отсутствие партнера рядом доставляет дискомфорт. Мировоззрение, интересы, привычки объединяют, поэтому пара без какого-то сильного страха начинает совместный быт и прекрасно проходит процесс адаптации.

Ссоры в таких парах бывают, но любовь и взаимопонимание в таких отношениях все равно берут верх и пара мирится, в идеале еще и вынеся какой-то ценный опыт из конфликта.

Притягиваются ли противоположности?

Эта расхожая истина понимается не совсем правильно. Смотря что сравнивается. Холерик никогда не сможет жить с меланхоликом, а чистоплотный педант с неряхой. А вот гуманитарий с технарем вполне. Если мы берем темперамент, образ мышления, привычки, мировоззрение, то люди должны быть идентичны друг другу, а вот такие признаки, как внешность, телосложение, профессия, социальный статус – это не так уж и влияет.

Чтобы не испытывать сердечных мук от очередных несостоявшихся отношений, нужно изначально выбирать человека под стать себе. Никакие упорство, сила воли, грамотная манипуляция и актерские таланты не помогут удержать человека, если вы друг другу не пара. Возможно вы сможете привести примеры, когда абсолютные противоположности сходились? Но какой ценой и как надолго? Не пожалели ли они об этом?

 

Почему люди глупеют и как с этим бороться

«Технологии развиваются столь стремительно, что человек чувствует себя растерянным, не успевая адаптироваться к этим изменениям. Некоторые говорят, что в прошлом мир уже переживал подобные радикальные трансформации – например, с распространением автомобилей, радио, поэтому волноваться не о чем», – такими словами Герман Греф открыл деловой завтрак Сбербанка на Всемирном экономическом форуме в Давосе. Он предложил гостям с помощью голосования высказать свое мнение по этому вопросу.

«Нынешняя трансформация беспрецедентна по скорости и глубине» – так считают 76% участников завтрака, среди которых было много международных и российских экспертов, специалистов, топ-менеджеров, финансистов. «Не отличается от предыдущих» – считают 23%, а 1% полагает, что она «менее масштабна, чем в прошлые времена».

Сегодня технологические изменения ведут к трем важным негативным последствиям для человека, отметил Греф: перегруженность информацией, растущий выбор и растущая неопределенность, потеря частной жизни (privacy). Выступающие рассмотрели с разных сторон влияние этой трансформации на человека.

Вначале о проблемах цифровой зависимости рассказал Андрей Курпатов, возглавляющий в Сбербанке лабораторию нейронаук и поведения человека. (Курпатов известен как автор и ведущий ток-шоу о человеческой психологии «Доктор Курпатов», которое выходило на «Первом канале».)

«Мы – то, что мы едим, в том числе в области информации», – начал Курпатов и показал картинку статьи в научном журнале (сплошной текст) и Instagram Ким Кардашьян. «На что вы прежде всего смотрите?» – спросил он. И пояснил: «Не стыдитесь. Мозг работает так, что из экономии он выбирает те задачи, что попроще». В медиасекторе это хорошо понимают, поэтому мы наблюдаем эскалацию примитивного контента. Мы переходим из галактики Гутенберга в галактику Цукерберга, где нет системного и аналитического мышления, образно описал Курпатов.

Приведя данные из последних исследований о том, как работает мозг, Курпатов отметил: когда контент потребляется постоянно, часть мозга, связанная с мышлением, впадает в спячку (или даже не формируется в процессе взросления человека, который идет до 25 лет). Чтобы мозг начал всерьез думать, нужно 23 минуты (без прерывания), а опросы показывают, что человек отрывается на телефон каждые 15 минут; он не успевает сосредоточиться, чтобы начать думать. 

Это ведет к цифровому аутизму, отметил Курпатов. В жизни человек все меньше общается лицом к лицу с другими людьми, заменяя это общением в соцсетях и потреблением цифрового контента. Из-за этого теряются навыки коммуникации в реальной жизни, человек перестает понимать проблемы других людей, растут отчуждение и непонимание. И если человек проводит в телефоне больше 2,5–3 часов в день, резко возрастают депрессивные мысли, социальная настороженность, агрессия.

Кроме того, снижается способность к обучению, отметил Курпатов. Это подтвердила Нгейр Вудс, ректор Школы управления Блаватника при Оксфордском университете: «Если студент выбирает, что делать – купить пару туфель на Amazon или слушать лекцию, он и ничего не узнает и туфли выберет не такие хорошие». Кроме того, озвученная Курпатовым потеря способности разбираться и анализировать ведет к тому, что и в соцсетях человек прежде всего соглашается с той публикацией, которая подтверждает уже сложившуюся у него точку зрения, что еще больше ухудшает ситуацию, отметила Вудс.

Снижение функциональности мозга ведет к тому, что перестает работать видение будущего, человек теряет способность задумываться о том, что ему делать, как поступать, строить образы будущего, добавил Курпатов. Теряется способность анализировать, люди становятся нетерпимы к своим неудачам, это подрывает их способность адаптироваться к жизни и добиваться успеха.

Курпатов также привел результаты исследований, показывающие зависимость работы мозга от того, где находится телефон – рядом или далеко (есть ли возможность заглянуть в него). Когда телефон рядом, это провоцирует желание взять его, что отражается на деятельности мозга. Вывод – «когда телефон рядом, то глупеешь». 

Бороться с этим можно тремя способами, считает он: нужно самоосознание; нужно соблюдать цифровую гигиену; улучшать и увеличивать количество социальных связей в реальной жизни.

Вопрос «что делать» рассмотрел и Джейкоб Френкел, председатель совета директоров JPMorgan Chase International, – но с другой точки зрения. Регулировать нужно не развитие технологий, не изобретение инструментов (ограничения в этой области будут мешать развитию), регулировать нужно использование технологий.

Любая активность в мире – это межотраслевой феномен, отметил он и привел такой пример. Если инженеры изобрели двигатель, который позволяет автомобилю ездить со скоростью в несколько раз большей, чем у имеющихся машин, и этот автомобиль выпустили на дорогу и произошло множество ДТП, то это не проблема двигателя и инженеров. Сначала нужно было изменить систему, потому что дороги слишком узки.

«Искусственный интеллект выглядит так не по-человечески… – улыбнулся Френкел. – Хорошо, давайте сначала будем работать с дополненной реальностью – ведь это просто дополнение к тому, что у нас уже есть». 

О силе ошибок (способность анализировать которые, по Курпатову, теряют молодые люди) говорил Рэй Далио, основатель крупнейшего хедж-фонда в мире Bridgewater Associates (активы под управлением – более $160 млрд). «Боль + рефлексия = прогресс», – привел он формулу успеха. «После того как боль проходит, ты больше знаешь о реальности», – сказал он, приведя в пример свои мысли о том, что фондовый рынок будет рушиться после долгового кризиса в развивающихся странах в 1982 г. В реальности это было дно для фондового рынка и лучший момент для покупки акций – и эта история, по словам Далио, многому его научила.

Хотя он и не перестал совершать ошибки. Но, чтобы это случалось реже, нужно сформулировать критерии, которым следовать в проблемной и неоднозначной ситуации, а также не зацикливаться на собственном мнении. «Когда сам принимаешь решения, то просто лишь принимаешь их. Пусть рядом будет кто-то, кто знает эти критерии и может указать на них», – посоветовал Далио. Кроме того, «интеллектуально ты хочешь знать, в чем твои ошибки, но эмоционально, подсознательно это сложно», сказал он и добавил, обращаясь к кому-то из присутствующих: «Вы хотите услышать, что я на самом деле о вас думаю?»

Любую мысль, которую может подумать мозг, можно переложить в алгоритм, а если взять не один мозг и переложить различные мнения на алгоритм в соответствии с заданными критериями, создаешь коллективный процесс принятие решения. Когда начинаешь сомневаться, обращаешься к этому алгоритму и там учитываются разные мнения, ты больше не ограничен собственным решением. «Абсолютно устаревший подход – быть ограниченным внутри собственного мозга и не привлекать коллективное мышление», – подвел итог Далио. 

Эти вопросы, поднятые на экономическом форуме, связаны скорее не с экономикой, а с образованием, однако они очень важны для развития людей, суммировал Греф. Но дело не только в учениках, «главная проблема в России – учителя: кто учит наших детей?». У многих учителей, даже обладающих хорошими знаниями, нет коммуникативных навыков, помогающих обучению, отметил Греф, добавив, что в том числе и по этой причине Сбербанк активно занимается образовательными проектами.

Использование уведомлений о прочтении сообщений в Teams

Хотите знать, читали ли люди или видели ли вы отправленные вами сообщения? Используйте прочитанные квитанции. Когда он прочитает ваше сообщение, рядом с сообщением появится подтверждение. В противном случае вы увидите только подтверждение того, что сообщение .

Примечание: По умолчанию уведомления о прочтении включены для всех пользователей. Ваш администратор решает, есть ли у вас эта функция и возможность ее отключить.

Что считается, что кто-то прочитал ваше сообщение?

  • Все должны иметь включенную квитанцию о прочте читах  
    Если вы общаетесь с кем-то, кто отключил эту услугу, или с кем-то, кто находится за пределами вашей организации, вы не увидите уведомления о прочтение от этого человека.

     

  • Действия в окне чата пометка сообщения как уведомления о прочтене
    Вы не получите уведомление о прочтщении, если кто-то увидит ваше сообщение в уведомлении или в веб-канале активности. Кроме того, если они видят уведомление или отвечают на него с баннером. Вы получите уведомления о прочтене только в том случае, если кто-то из них участвует в чате и ответил там.

Что не активирует уведомления о прочте читаемом?

Как упоминалось выше, уведомления о прочтений будут отправляться только в том случае, если получатель активен в окне чата. Уведомления о прочтещении не пометит сообщение как видное при просмотре из точки быстрого входа, например профиля другого пользователя или уведомления с баннером.

Включить или отключить чтение чеков

Чтобы увидеть или изменить этот параметр, выберите Параметры и слева от своего профиля в верхней части Teams, а затем выберите Параметры >конфиденциальности. В этом режиме Включите или отключите уведомления о прочтении.

Важно: Ваш администратор решает, можете ли вы отключить эту настройку.

Узнайте, кто прочитал ваше сообщение в групповом чате

Параметр Читать по показывает, кто видел ваше сообщение в групповом чате не более 20 человек. Когда все прочитают ваш текст,рядом с сообщением появится подтверждение.

Чтобы узнать, кто прочитал ваше сообщение, перейдите к этому сообщению в групповом чате и выберите Дополнительные параметры > Читать по. В списке появятся все, кто получил подтверждение о прочтении.

Включить или отключить чтение чеков

Хотите убедиться, что люди прочитали или увидели отправленные вами сообщения? Используйте прочитанные квитанции. Когда они читают ваш текст, рядом с сообщением появляется подтверждение. В противном случае вы просто увидите подтверждение, что ваше сообщение было отправлено .

Примечание: По умолчанию чеки на чтение включены для всех. Ваш администратор решает, можете ли вы отключить эту настройку.

Чтобы просмотреть или изменить этот параметр, выберите свою фотографию профиля в верхней части приложения, затем выберите Настройки > Основные. В этом режиме Включите или отключите уведомления о прочтении

Примечание: Если вы переключаетесь на другую организацию на своем телефоне, вы можете включить или отключить уведомления о прочтении для этой организации.

Узнайте, кто прочитал ваше сообщение в групповом чате

Параметр Читать по показывает, кто видел ваше сообщение в групповом чате не более 20 человек.

Чтобы узнать, кто прочитал ваше сообщение, перейдите к этому сообщению в групповом чате и выберите Дополнительно > Читать по. В списке появятся все, кто получил подтверждение о прочтении.

Как понять, что это твой человек

Здравствуйте, дорогие читатели!

Каждый из нас мечтает найти свою вторую половинку. Но сделать это, к сожалению, удается не каждому.

Я не могу сказать вам, где искать «своего» человека и что нужно сделать, чтобы его найти.

Но я могу поделиться с вами ощущениями, которые возникают, когда вы находите свою вторую половинку.

Возможно, они помогут и вам понять, что рядом — именно тот человечек.

  1. С этим человеком ты такой, какой есть. Не надо притворяться и показывать себя с лучшей стороны. Рядом с ним можно полностью расслабиться и быть собой. Это особенное ощущение комфорта и уюта, а также внутренней гармонии. В таких отношениях ты чувствуешь, что это настоящий ты.
  2. Отношения с этим человеком раскрывают твои лучшие качества (о наличии некоторых из них ты даже и не догадывался до встречи со своей половинкой). Такие отношения — это всегда рост и развитие. Они открывают в тебе лучшее и побуждают к действию. Если же вы чувствуете, что начинаете деградировать в отношениях, это точно не ваш человек. Рано или поздно вам станет тесно в таких отношениях.
  3. Объединившись, вы достигаете намного большего, чем по одному. Ваш союз не только комфортный по ощущением, но и продуктивный. Вы раскрываете лучшее друг в друге, дополняете друг друга, мотивируете и создаете вместе то, чего не смогли сделать бы по одному (в том числе, и детей :)).
  4. Особенное чувство близости. Даже видя первый раз этого человека, вы чувствуете, что знаете его всю свою жизнь и готовы поделиться с ним самым ценным и сокровенным. Этот человек сразу по ощущениям станет для вас родным и с каждым днем/месяцем/годом ваша близость будет все глубже и сильнее.

Именно такие чувства у меня вызвал при знакомстве и продолжает вызывать мой любимый муж Женя.

Желаю, чтобы вы тоже нашли такого же родного и близкого человека и вместе сделали друг друга счастливее, а мир вокруг — лучше!

11 способов улучшить свое психическое состояние

По оценкам специалистов, каждый шестой человек на прошлой неделе испытывал те или иные проблемы с психическим здоровьем. Это может быть твой знакомый, коллега или даже ты сам…

Психическое состояние – запретная тема для многих из нас, однако нередко оно представляет собой изнуряющую ежедневную борьбу с чередой неудач и схватки с невидимым противником. И как не существует общего для всех диагноза, будь то серьезная депрессия или легкая нервозность, так нет и подходящего для всех способа лечения.

Впрочем, есть методы, которые, по крайней мере, помогут ослабить стресс и тревожность, снизив нагрузку на психику. В этой статье Шаян Кадир, коуч по личностному росту, проводящий мастер-классы для Sanctus, расскажет об 11 способах, которые могут улучшить твое психическое самочувствие.

1. Войди в потоковое состояние

«Поток – это состояние, в котором ты позволяешь своему разуму и телу слиться, растворившись друг в друге. Если мы делаем что-то каждый день, то можем войти в это состояние, когда погружены в свое занятие с головой. Есть немало видов деятельности, помогающих войти в потоковое состояние, например, бег, медитация, занятие искусством и даже печатание на клавиатуре. Как только ты найдешь «свой» поток, то почувствуешь, что время словно остановилось, а все заботы уходят прочь. Сначала потребуется практика, ты будешь подходить к этому состоянию все ближе с каждым разом, и в конце концов тело сделает все за тебя».

2. «Будет ли это иметь значение через…?»

«Когда ты сильно переживаешь из-за чего-то, легко упустить из виду более далекую перспективу. Спроси себя: «Будет ли это иметь значение через неделю? Через месяц? Через год?» Твое состояние прямо сейчас может не соответствовать тому, насколько важной проблема окажется спустя некоторое время, и эти вопросы помогут тебе взглянуть на ситуацию с другой стороны, чтобы понять, как на нее реагировать. А если проблема будет важной и через год, эти вопросы могут изменить то, как ты будешь действовать в такой ситуации».

3. Вернись к природе

«У японцев есть понятие «лесных ванн» – оно означает частое времяпровождение на природе и прогулки среди деревьев. Это помогает восстановить естественный баланс нашего организма. Стресс, тревожность, глобальные проблемы, городская жизнь, постоянная активность в соцсетях – все это вызывает напряжение, и отдых от такой нагрузки, даже если это просто время, проведенное на природе, очень полезен для нашего физического и психического здоровья».

4. Контролируй дыхание

«Довольно часто, когда мы слишком зациклены на своих мыслях, стресс заставляет нас терять контроль над собой, впадать в тревогу и даже панику, и хороший способ прервать это – сосредоточиться на дыхании. Вдыхай поглубже, стараясь обращать внимание на то, как ты дышишь, и сохраняй спокойствие, чтобы тревоги не вывели тебя из равновесия, вызвав приступ паники. Некоторые триггеры появляются до приступа – это частое дыхание, тяжесть в груди, напряженность в плечах и во всем теле. Сосредоточься на том, что кажется неправильным, и спроси себя: «Как мне из этого выбраться?»

5. Назови своего критика

«Большинство людей полагают, что у нас есть лишь один внутренний голос. На самом деле, таких голосов, противоречащих друг другу, как минимум два, и в следующий раз, когда во внутреннем монологе один из них заявит, что ты недостаточно хорош, помни – этот «критик» не единственный, кто обладает правом голоса. Надели его именем и характером, и в следующий раз, услышав от него что-то самоуничижительное, ты поймешь, что «критик» – это не единственная мысль и ты можешь бросить ему вызов».

6. Больше двигайся

«Выдели время для растяжки, силовых упражнений, кардионагрузок или даже быстрой ходьбы – это окажет заметный эффект на твое психическое состояние. С биологической точки зрения, мы, как охотники и собиратели, созданы для движения – каждый день нам нужно отправляться на поиски пищи, а затем возвращаться назад. Поэтому если сидеть за столом весь день, расходуя всю энергию на работу головы, мы как будто «отключаемся» от тела. Устраивай себе регулярные перерывы, чтобы подвигаться – это окажет значительное влияние на твой мозг».

7. Общайся с людьми

«Многие неохотно разговаривают с семьей и друзьями о психологических проблемах. Это станет сложным, но важным шагом, ведь тогда ты сможешь говорить то, что думаешь – в противовес обычному «все хорошо», когда на самом деле «все отстой». Хочешь верь, хочешь нет, но у вечного позитива есть свои негативные последствия. Например, если ты скорбишь по кому-то близкому, а твой девиз – мыслить позитивно, забыть обо всем и жить дальше, внутри тебя останется потребность дать выход скорби. Я видел множество людей, которые даже несколько лет спустя трагедии не прожили эту скорбь и по-прежнему не могут прийти в себя. Очень важно разрешить себе испытывать полную гамму эмоций. Если иногда ты позволяешь себе грустить, то грусть проходит быстрее».

«Иногда мы зацикливаемся на своих проблемах и не видим, что происходит по сторонам, и тогда возможность помочь другим людям позволяет взглянуть на ситуацию с другой стороны. А еще это способствует выработке эндорфинов, улучшая наше самочувствие. Можно заняться благотворительностью или просто-напросто написать кому-то и узнать, не нужна ли помощь. То, что очень просто для нас самих, может быть очень сложным для других людей, но ты не узнаешь об этом, если не спросишь. Помощь другим позволит тебе в глубине души ощутить сопричастность».

«Удели время занятиям, укрепляющим связь между левым и правым полушарием мозга. С возрастом люди забывают, что значит просто радоваться жизнью, играть и придумывать игры, как мы делали в детстве. Поэтому полезно находить время на творческие занятия – будь то рисование, занятия музыкой, пение, танцы, проектирование, строительство, готовка или декорирование. Если твое психическое состояние оставляет желать лучшего, творчество поможет тебе найти исцеление, выразив себя новым способом».

10. Поработай над режимом сна

«Значительный уровень стресса и тревожности связан с невозможностью хорошо выспаться ночью. Все взаимосвязано: очень важно придерживаться подходящего ритуала или определенного времени отхода ко сну и пробуждения, особенно в течение недели. За час до сна отложи в сторону все гаджеты – это поможет снизить уровень стресса. Чтение или медитация перед сном тоже хороший способ нормализовать режим сна».

11. Ощути благодарность

«Наконец, вспомни о мелочах, в которых все хорошо, и ощути благодарность за них – ведь их так легко упустить из виду, думая лишь о проблемах, о том, что не получается и в чем нам нужно стать лучше. Так мы забываем о хороших вещах и о том, какие мы счастливчики – пока не потеряем то, что принимали как должное. Спроси себя: за что ты благодарен судьбе? Таких вещей может оказаться больше, чем ты думаешь».

Если ты хочешь с кем-нибудь поговорить или тебе просто интересно узнать больше о психическом здоровье, посети сайт Mind.org.uk. Информацию о проведении коучинга на рабочем месте или других услугах лучших специалистов можно найти на сайте Sanctus.io.

Yours vs. Yours — как правильно использовать каждое из них

/ / Без категории

В чем разница между

Yours и Yours ?

Только одно из этих двух написаний является настоящим словом. Your’s — распространенная ошибка при попытке написать правильное слово your .

Yours — притяжательное местоимение.Это указывает на то, что местоимение вы имеет право собственности на что-то.

  • Не ешь это печенье. Это мой. Я оставил тебе еще один. Тот, что поменьше, твой.

Your’s — это неверный способ написания yours .

  • Все эти чемоданы похожи друг на друга. Как узнать, какой из них твой? (неверное написание — должно быть ваше )

Давайте попрактикуемся в использовании нескольких способов использования yours в своих предложениях, чтобы избежать повторения той же ошибки.

Использование

Ваше в предложении

Когда использовать yours : Yours — это притяжательное местоимение , указывающее на объект , которым владеет или владеет вы .

Например,

  • Почему ты всегда крадешь мои туфли? Ваши прямо там!
  • Ваш домашний хлеб всегда намного вкуснее моего. Твоя такая мягкая и маслянистая.

Другие притяжательные местоимения включают мой , его , ее , наш и их .

Использование

Твоего в предложении

Когда использовать ваш : Ваш никогда не бывает правильным, поэтому никогда не используйте его. Люди часто случайно добавляют апостроф к вашему , хотя в этом нет необходимости. Когда вы видите эту ошибку, вы можете предположить, что человек хотел написать ваш .

Например:

  • Это твое? Не помню, мои это карандаши или нет. (неправильное написание — используйте ваш )
  • Это не мои монеты.Они Салли и твои. (неправильное написание — используйте ваш )

Когда имя собственное становится притяжательным, необходимо добавить апостроф и s . Например:

  • Обувь Джонатана грязная.
  • Питомцы Эрики ведут себя хорошо.
  • Я увидел новый велосипед Джонни.

Your’s является результатом применения людьми этого общего правила к конкретному личному местоимению your . Причина, по которой ваш не требует апострофа, заключается в том, что это уже притяжательное слово.

Некоторые люди имеют привычку добавлять апостроф каждый раз, когда им нужно s . Это плохая привычка, которая приведет к множеству ошибок. Избегайте соблазна добавить апостроф к вашего .

Вспоминая

Ваше против Ваше

Есть один надежный способ запомнить, какое из двух слов правильное. Это включает замену моих на ваших . Если предложение по-прежнему звучит грамматически правильно, значит, правильно использовать притяжательное местоимение.

Кроме того, поскольку мое и другие притяжательные местоимения не содержат апострофа, это напомнит вам, что ваше также не нуждается в апострофе.

Также полезно помнить, что апострофы используются для сокращений, например, I’m , you’re , и we’re . Они также используются для существительных, указывающих на владение, таких как собачья кость . Поскольку притяжательные местоимения не являются ни сокращениями, ни нарицательными существительными, они не используют апострофы.

Внешние примеры

  • «Какой из этих самолетов твой?» — спросил он, указывая на пару самолетов ВВС на летном поле международного аэропорта Лос-Анджелеса. Лос-Анджелес Таймс
  • «Я слышала, что мое тело является темой для разговоров, поэтому я хотела сказать: я горжусь своим телом, и вы тоже должны гордиться своим», — написала певица «Born This Way» на своей странице в Instagram во вторник. – Рейтер
  • «Губернатор, в следующий раз, когда вы захотите посидеть на пляже, закрытом для всего мира, кроме вас, вы садитесь в машину и едете на тот, который открыт для всех ваших избирателей, а не только для вас и ваших «, — сказал звонивший.– Нью-Йорк Дейли Ньюс
  • Оплаченное вами место в самолете не принадлежит вам — Wall Street Journal

Тест:

Ваш против Ваш

Инструкции: Заполните пропуск правильным словом: ваше или ваше .

  • Я не хочу и не ожидаю ничего, что было бы ______________. Я буду работать, чтобы зарабатывать себе на жизнь. (правильно)
  • Видите тот беспорядок в вашей комнате? Это все _________. Иди убирайся. (неправильное написание)
  • Не волнуйся. Моя собака не будет есть еду, если она думает, что это _____________. (неправильное написание)
  • Сравните свое сочинение с его. __________________ написано намного лучше. (правильно)
  • Делай что хочешь. Мне все равно. Выбор ____________. (правильно)

См. ответы ниже.

Резюме статьи

Должен ли я использовать ваш или ваш ? Всегда используйте ваш и никогда ваш .Хотя они выглядят почти одинаково, версия с апострофом неверна и сделает ваш текст непрофессиональным.

  • Yours — это притяжательное местоимение, которое может указывать на принадлежность к чему-либо.
  • Your’s — это опечатка yours .

Помните, что апострофы важны для обозначения притяжательности для имен собственных, но не подходят для притяжательных местоимений.

Ответы на викторину

  • ваш
  • твой
  • твой
  • Ваш
  • твой

5 способов лучше узнать свои чувства (для подростков)

Прежде чем продолжить чтение, сделайте паузу. Закройте глаза, если хотите, и сделайте пару спокойных вдохов. Затем спросите себя — как вы сейчас себя чувствуете?

Придумайте односложные ответы, которые описывают ваши чувства.

Обратите внимание, какие слова приходят на ум. Выделяется ли одно чувство? Или есть несколько? Вы можете даже испытывать противоположные чувства одновременно. Например, взволнованный и нервный. Это нормально.

Просто обратите внимание на эмоции, которые вы испытываете в данный момент. Нет правильного или неправильного ответа.

Это простой способ осознавать свои эмоции .

Иногда легко осознавать свои эмоции. Возможно, есть одно сильное и очевидное для вас чувство. В других случаях вы можете не обращать особого внимания на то, как вы себя чувствуете. Но ваши эмоции есть. И все они нормальные.

Чувства — это сигналы тела, которые помогают нам понять себя и принять правильное решение. Например, чувство страха в такой ситуации, как переход улицы в пробке, является полезным сигналом, чтобы оставаться в безопасности.

Умение лучше осознавать свои эмоции — это навык, который может вам помочь:

  • познай себя лучше
  • чувствовать себя лучше и лучше справляться с проблемами
  • будь менее самокритичным
  • пауза вместо действия на сложные эмоции
  • решить, как действовать и поступать в ситуациях
  • лучше ладить с другими

Вот пять способов научиться лучше осознавать свои эмоции:

  1. Заметьте и назовите свои чувства. Для начала просто обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда что-то происходит. Произнесите про себя название чувства. Вы можете чувствовать гордость , когда что-то идет хорошо. Или разочарует , если вы не справитесь с тестом. Вы можете чувствовать себя расслабленным , когда сидите с друзьями за обедом. Или нервный перед тестом.
  2. Отслеживание одной эмоции . Выберите одну эмоцию — например, чувство радости . Отслеживайте весь день. Обратите внимание, как часто вы это чувствуете. Может быть, вы рады, когда происходит что-то хорошее.Или рад, когда появляется друг. Может быть, вы рады, когда кто-то протягивает вам руку или говорит доброе слово. Или рад только потому, что сегодня пятница. Каждый раз, когда вы чувствуете радость, делайте мысленную пометку или записывайте это. Ощущение слабое, среднее или сильное?
  3. Выучите новые слова для обозначения чувств. Сколько слов о чувствах вы можете назвать? Попробуйте подумать еще. Сколько слов для сердится ? Например, вы можете быть раздраженным , расстроенным или злым .Вы можете быть разгневанным , раздраженным или возмущенным .
  4. Ведите дневник чувств. Каждый день уделяйте несколько минут тому, чтобы написать о том, что вы чувствуете и почему. Написание о своих чувствах поможет вам узнать их лучше. Творите, пишите стихи или сочиняйте музыку, чтобы выразить эмоции, которые вы испытываете.
  5. Замечайте чувства в искусстве, песнях и фильмах. Сосредоточьтесь на том, что художник сделал, чтобы показать эти чувства. Что вы чувствуете в ответ?

Найдите время, чтобы лучше узнать свои эмоции.Просто обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Примите то, что вы чувствуете, не осуждая себя. Проявите к себе немного доброты.

Напомните себе, что все ваши эмоции нормальны. Но то, как вы действуете на эмоции, имеет большое значение. Когда вы знаете свои эмоции, вам легче принимать мудрые решения о том, как действовать, независимо от того, что вы чувствуете.

Если у вас есть эмоции, которые кажутся вам трудными или подавляющими, обратитесь за поддержкой. Взрослый, которому вы доверяете, может помочь вам поговорить о любых сложных чувствах, с которыми вы имеете дело. Иногда люди обращаются за помощью к терапевту, чтобы справиться с трудными эмоциями, которые влияют на повседневную жизнь.

Что не твое, то не твое Хелен Ойеми


Инстаграм || Твиттер || Фейсбук || Амазонка || Pinterest

В мире есть два вида литературы: те, которые имеют смысл, и те, которые не имеют смысла. В последние годы литература, которая не имеет смысла, стала популярной, заполняя полки хипстерских книжных магазинов, поскольку преданные поклонники хипстеров ведут долгие споры о том, «что на самом деле имел в виду автор». (И не говорите мне, что Хелен Ойеми не занимается хипстерской культурой, потому что я недавно был в хипстерском книжном магазине, и у нее была вся выставка только для себя.)

Это вторая из работ Хелен Ойейеми, которую я прочитал. Первой была ее новелла MR. ЛИСА. Я думал, что проза была великолепной, но я не мог понять, что происходит в этой истории. Все было так запутанно! Может быть, это делает меня литературным плебеем, но я люблю, чтобы мои рассказы были хотя бы несколько прямолинейными. Оставлять все на усмотрение — это хорошо, но наступает момент, когда вы можете быть настолько расплывчаты, что ваш читатель практически останется в пыли — и это то, что случилось со мной.

Хелен Ойейеми и я снова были вынуждены вместе, когда «ЧТО НЕ ВАШЕ, НЕ ВАШЕ» было выбрано в качестве нашей следующей книги в моем книжном клубе — да, это тот же самый книжный клуб, который заставил меня прочитать КУДА ТЫ ПРОШЛА БЕРНАДЕТТ. Однако это был положительный эксперимент, поэтому я решил, что прочитаю «ЧТО НЕ ВАШЕ» непредвзято. В конце концов, она была полуфиналисткой премии Goodreads Choice Awards за лучшую художественную литературу — общественное большинство не может ошибаться, не так ли? …Они могут?

Хорошо.

ЧТО НЕ ВАШЕ, ТО НЕ ВАШЕ страдает от проблемы, от которой страдают практически все сборники рассказов, с которыми я сталкивался: неравномерное качество.Некоторые истории определенно куча лучше других, а плохие заставляют страдать все. Интересно, что она также делает то, что сделала Роксана Гей в своей коллекции, из-за чего обе коллекции мне меньше нравятся: случайным образом вставляет магический реализм в сюжетную линию для забавы (или для хипстерского кредо, одного из этих двух), даже если это не так. есть смысл так сделать.

Книги и розы: ☆☆

Яркий пример старой поговорки: «Слишком много магического реализма портит бульон». В основе «Книги и розы» — две параллельные истории любви. … но не совсем понятно, как они связаны (я знаю, что главная героиня и ее ключевое ожерелье являются частью этого, но я не был уверен, как именно). Может быть, это момент, когда ты моргнешь и пропустишь это, что отстойно, потому что я обычно читаю в конце вечера, когда мои глаза устают, и я не нахожусь в своих интеллектуальных силах.

Я скажу, что мне понравилась проза в этом, и она включает в себя историю любви ЛГБТ (всегда хорошо), но в целом история была похожа на милый подарок, не завернутый. Да, оберточная бумага и бант прекрасны, но ты не связал их вместе, глупый человек, так что это выглядит незаконченным и незаконченным.

«Извините» не подсластит ей чай: ☆☆☆☆☆

Действительно больше 4,5, но я округляю. ДА. ДА . Эта история была очень, очень хороша. Действие происходит в Иране, его рассказывает человек по имени Антон, который работает в клинике для похудения в Иране, которая использует валериану, чтобы вводить людей в кому на 3 дня без еды. Он состоит в отношениях с мужчиной по имени Нур, у которого есть две дочери-подростка. Обе дочери одержимы этой поп-звездой и впоследствии раздавлены, когда выясняется, что эта поп-звезда может на самом деле быть оскорбительной, когда становится вирусным интервью о проститутке, которую он физически и морально оскорблял.Вместо того, чтобы сочувствовать или ужасаться, общество оборачивается и обвиняет жертву, что приводит в ярость девушек, особенно одну из них, которая становится одержимой целыми делами и, кажется, полна решимости «наказать» поп-звезду … любыми средствами. необходимые.

Эта история такая жуткая и такая хорошая. Я также чувствую, что это чрезвычайно актуально, потому что общество склонно обвинять жертву, и это ужасно, так что замешательство молодой девушки в интернет-комментариях к вирусному видео действительно сильно ударило по мне, потому что я чувствую то же самое.Как мы, как общество в целом, стали настолько глухими к проблемам нашего собственного общества, особенно в вопросах социальной справедливости?

Единственная причина, по которой фильм не получает пять звезд, заключается в том, что в конце был добавлен случайный, непродуманный сюжет в стиле магического реализма. Это было похоже на очень ленивый способ закончить историю, используя магию для решения своих проблем. Я надеялся на более реалистичное разрешение. Думаю, мы не можем иметь все это, хотя.

У тебя такая же красная кровь?: ☆☆

Жуткая история с марионетками и, как вы уже догадались, магическим реализмом.Концепция, построенная вокруг кукольной школы и детского обучающего театра, была интересной, но сюжет был настолько запутанным, что мне было трудно понять, что происходит. Что еще хуже, точка зрения также переключается несколько раз. Фу.

Плюсы: больше ЛГБТ-персонажей и персонаж из «Извини, что нет» и т. д. здесь появляется в эпизодической роли. Сначала я подумал, что это совпадение, но нет: персонажи из каждого рассказа бродят по другим рассказам, что придает всей книге более объединяющий вид.Я подумал, что это очень умно — Стивен Кинг тоже так делает — и мне стало интересно, сколько людей этого не заметили!

Утопления:

Утопленники — это фантастическая сказка. Это единственная подобная история в сборнике, и она торчит, как больной палец. В нем также есть ощущение Анджелы Картер/Танит Ли, но не в хорошем смысле — как бы я ни обожала работу этих дам, иногда они становятся слишком странными. Эта история становится слишком странной.

Наличие: ☆☆☆

Больше камео персонажей!

«Присутствие» — это странная история об отношениях этой женщины, и с таким же успехом она могла быть взята из романа «ТРУДНЫЕ ЖЕНЩИНЫ» Роксаны Гей.Мне хотелось, чтобы эта история понравилась, потому что я большой любитель изучения характеров, особенно когда они изображаются через интимный портрет чьих-то отношений дома, но я не мог полностью погрузиться в Присутствие. Я думаю, что это было о путешествии во времени, но я не уверен на 100%.

Краткая история общества домашних девиц: ☆☆☆☆☆

ПОБЕДИТЕЛЬ ПОБЕДИТЕЛЬ КУРИНЫЙ УЖИН! ТВЕРДЫЕ 5 ЗВЕЗД!

Верно. Это лучший рассказ в сборнике. Это было потрясающее — милое, обнадеживающее, красивое и просто во всем хорошее. Действие происходит в престижном колледже, где существует «тайное общество» всех чуваков под названием Беттинкуры. Они были своего рода сексистами, поэтому группа женщин создала Общество домашних девиц, чтобы разыграть их, и в итоге просто осталась с ним после того, как розыгрыш закончился.

Одна из дочерей из истории «Извини» — главная героиня «Краткой истории» и становится членом Общества домашних девиц. Она и ее группа придумывают еще одну шутку, чтобы разыграть клуб для мальчиков, но на самом деле это так…безобидный и вроде сладкий. Концовка супер милая. «Краткая история» была бы превосходна как полноценный роман, и это навело меня на мысль, что, возможно, Ойейеми следует написать потрясающую юношескую литературу с обалденными женщинами-героями. Черт, я бы их читал!

Дорницка и Мартиновский гусь: ☆☆☆☆

Я солгал, Утопленники — не единственная фантастическая история. Дорницкая, безусловно, сказка, но она не такая фантастическая или странная, как «Утопленники»; вместо этого он установлен в нашем мире. На самом деле Дорника мне очень понравилась. «Красная шапочка» — такая жуткая история, и Ойеми в конечном итоге привносит в нее свою интересную интерпретацию, сохраняя при этом верность нелогичности сказок братьев Гримм. Да, этот хорош.

Фредди Барандов регистрируется…? : ☆

Неня Кэмпбелл не понимает… этого? Извините, в этой истории не было смысла, и это было скучно.

Если книга заблокирована, то, вероятно, для этого есть веская причина Не думаете ли вы: ☆☆☆☆

Я боялся, что коллекция исчезнет, ​​но она заканчивается на приличной ноте с If a Book заблокирован.Эта история произошла в офисе. Рассказчик, ЛГБТ-персонаж (ух ты!), так же, как и все остальные, озабочен новым сотрудником, гламурной и загадочной Евой. Она также единственная, кто не отворачивается от нее, когда выясняется, что Ева — любовница женатого мужчины.

В этой истории тоже есть ненужный магический реализм, но не знаю, почему-то мне здесь понравилось. Дневники волшебные. Я писатель и читатель, поэтому я знаю, как слова могут перенести вас куда-то еще.Магический реализм действительно работает для метакниг о книгах, потому что грань между вымыслом и реальностью в основном проходит только в сознании читателей. Здесь это казалось уместным, а не милым.

Еще мне понравилась последняя строчка в этой истории. Очень хорошо сделано.

Вот и все, мой отзыв о том, ЧТО НЕ ВАШЕ, НЕ ВАШЕ. Честно говоря, я боялся, что мне вообще не понравятся истории из этого сборника, но в итоге они мне понравились намного больше, чем я думал, и даже полюбили некоторые из них, что было особенно удивительно!

Что мне особенно понравилось, так это то, что у каждого персонажа разное этническое происхождение, и почти все они ЛГБТ, цветные люди или и то, и другое.Для тех, кто ищет это в художественной литературе, этот сборник просто необходим. Мне также понравилось, как они бродят от истории к истории, так что вы можете проверить их и посмотреть, как они поживают. Я никогда не встречал автора, который делал бы это раньше и думал, что это аккуратно.

А если серьезно, госпожа Ойеми, садитесь на мчащийся молодежный поезд. Нам нужно больше историй о крутых девушках! 😉

3 звезды!

«Не спрашивай, что твоя страна может сделать для тебя…»


Загрузите этот план урока, включая раздаточные материалы, в формате pdf.

Тип: План урока

Тема: Кампания, выборы и инаугурация

Уровень:  3–6 классы

Предметная область:  История США, обществоведение и правительство США, английский язык

Необходимое время:  2 часа

Цели/Обоснование

Инаугурационная речь Джона Ф. Кеннеди вдохновила детей и взрослых осознать важность гражданских действий и государственной службы.Его исторические слова: «Не спрашивай, что твоя страна может сделать для тебя — спроси, что ты можешь сделать для своей страны», — призвали каждого американца каким-то образом внести свой вклад в общественное благо. На этом уроке учащиеся узнают о теме инаугурационной речи президента Кеннеди, гражданских действиях, и обдумывают, как это применимо к их собственной жизни.

Основной вопрос:  Как лидер вдохновляет нацию или группу людей?

Объективы

Студенты смогут:

  • анализировать и интерпретировать первоисточники для сбора информации об инаугурационной речи президента Кеннеди.
  • объясняют цитату: «Не спрашивай, что твоя страна может сделать для тебя, — спроси, что ты можешь сделать для своей страны».
  • предложить идею для гражданской акции в своей школе или сообществе.

Предыдущие знания и навыки

Учащиеся должны быть знакомы с понятием инаугурации президента (см. Дополнительные ресурсы). Биография Джона Ф. Кеннеди доступна здесь. На этой странице есть ссылка на инаугурационную речь президента Кеннеди.

Историческая справка и контекст

20 января 1961 года секретарь Верховного суда США держал большую семейную Библию Фицджеральдов, когда Джон Ф. Кеннеди принимал присягу, чтобы стать 35-м президентом страны. На фоне глубокого снега и солнечного света более двадцати тысяч человек собрались при 20-градусной температуре на восточном фасаде Капитолия, чтобы стать свидетелями этого события. Кеннеди, сняв пальто и демонстрируя молодость и энергию, произнес то, что стало знаковой инаугурационной речью.

Его аудитория достигла не только тех, кто собрался до него, но и людей по всему миру. Готовясь к этому моменту, он стремился как вдохновить нацию, так и послать за границу сигнал о проблемах холодной войны и своей надежде на мир в ядерную эпоху. Он также хотел быть кратким. Как он сказал своему близкому советнику Теду Соренсену: «Я не хочу, чтобы люди думали, что я болтун».

Он поручил Соренсену изучить другие инаугурационные речи и Геттисбергскую речь Линкольна, чтобы раскрыть секреты успешных обращений.Тщательно продуманная заключительная речь неоднократно пересматривалась и переделывалась Кеннеди и Соренсеном, пока избранный президент не остался доволен. Хотя речь Кеннеди и не была самой короткой из инаугурационных, она была короче большинства и состояла из 1355 слов и, как и знаменитая речь Линкольна, состояла из коротких фраз и слов. Помимо сообщения, выбора слов и длины, он понял, что для того, чтобы заинтересовать аудиторию, требуется мощная подача. Накануне и утром в день инаугурации он держал копию под рукой, чтобы использовать любую свободную минуту, чтобы просмотреть ее, даже за завтраком.

Часть речи, которую многие считают самой запоминающейся и прочной, подошла к концу, когда Кеннеди призвал всех американцев посвятить себя служению и самопожертвованию: «Итак, мои соотечественники: не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас. – спросите, что вы можете сделать для своей страны». Затем он продолжил, обращаясь к своей международной аудитории: «Мои сограждане мира: спрашивайте не о том, что Америка сделает для вас, а о том, что вместе мы можем сделать для свободы человека».

Победив на выборах с одним из самых малых перевесов в истории, Кеннеди осознавал огромное значение этой речи. Люди, которые были свидетелями выступления или слышали его по телевидению и радио, хвалили нового президента. Даже ученики начальной школы писали ему свои реакции на его идеи. После его инаугурационной речи почти семьдесят пять процентов американцев выразили одобрение президенту Кеннеди.

Материалы

Письмо от Бренды Сью Вессон

Часть I. Изучение доказательств

Начните занятие с обсуждения последней инаугурации президента.Что случилось в тот день? Были ли студенты, которые его смотрели? Читать об этом? Прослушали инаугурационную речь? Какие темы и идеи обсуждал президент в своем выступлении? Как отреагировала толпа?

1. Объясните, что 20 января 1961 года Джон Ф. Кеннеди, самый молодой из когда-либо избранных президентов США, выступил с инаугурационной речью, которая сейчас хорошо известна своим сильным языком и посылом. У них будет возможность изучить исторические свидетельства из Президентской библиотеки Кеннеди, чтобы узнать больше о Джоне Ф. Инаугурационная речь Кеннеди и ее влияние на людей в тот момент.

2. Раздайте копии письма.

3. Проведите обсуждение, чтобы интерпретировать информацию. Включите некоторые или все из следующих вопросов:

  • Как вы думаете, почему Бренда Сью Вессон написала это письмо?
  • Что, если бы вы могли сегодня поговорить с Брендой Сью Вессон? Сколько ей лет? Что бы вы спросили у нее об инаугурации? Что она может сказать?
  • Какую важную информацию вы нашли в ходе расследования? Что делает его важным?
  • Что еще вы хотели бы узнать об инаугурации? Как вы могли найти эту информацию?

4.По интересам студентов поделитесь фотографиями инаугурации и выдержками из речи. Посетите веб-страницы «Передача факела» и «Поэзия и сила» — двух музейных экспонатов, посвященных инаугурации.

5. Объясните, что многие люди помнят тот день, когда было холодно, но они также помнят отдельные цитаты из выступления Кеннеди. На следующем уроке они узнают больше об инаугурационной речи Кеннеди.

Часть 2: «Не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас»

1.Спросите, знает ли кто-нибудь известную цитату из инаугурационной речи Кеннеди. После того, как учащиеся ответят, напишите цитату на доске или листе бумаги: «Итак, мои дорогие американцы: не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас, — спросите, что вы можете сделать для своей страны». Объясните, что эти слова являются одними из самых известных из инаугурационной речи Кеннеди. Могут ли они изложить цитату своими словами? Что это означает?

2. Предложите учащимся провести мозговой штурм и составить список действий, которые они могут предпринять в ответ на заявление Джона Ф.Призыв Кеннеди к службе. Что они могли бы сделать, чтобы как-то помочь своей семье, школе, обществу или стране?

3. Всем классом выберите одно действие из списка, созданного учащимися. Разработайте план действий и выполняйте его. Или предложите учащимся нарисовать плакаты, рекламирующие их идею гражданской акции.

Предложите учащимся представить, что они наблюдали за инаугурацией президента Кеннеди 20 января 1961 года либо по телевидению, либо лично. Их задание состоит в том, чтобы написать запись в журнале о событии.Они могут написать запись как себя или воображаемого персонажа. Запись должна включать:

  • их возраст,
  • где они живут,
  • , где они были, когда смотрели событие,
  • и их ответ на инаугурационную речь. Размещение Предоставьте новую формулировку цитаты.

Удлинители

1. Как учащиеся могут проверить, что на самом деле сказал Джон Ф. Кеннеди в своей речи? Доступ к инаугурационной речи президента Кеннеди можно найти здесь .Предложите учащимся прочитать расшифровку во время прослушивания речи (перевод инаугурационной речи также доступен здесь). Попросите их выделить части выступления, которые могли вдохновить Бренду Сью Вессон написать письмо президенту. (Поскольку в речи много слов, незнакомых учащимся начальных классов, перед чтением речи лучше предварительно ознакомиться с их словарным запасом и понятиями).

2. Предложите учащимся изучить и представить цитаты из выступления. Разделите класс на небольшие группы.Пусть каждая группа перепишет цитату своими словами. Предложите учащимся запомнить цитату, представить ее классу и объяснить, что, по их мнению, эта цитата означает.

«Если свободное общество не может помочь многим бедным, оно не может спасти и тех немногих, кто богат».

«Все это не будет закончено в первые сто дней. Он не будет завершен ни в первую тысячу дней, ни в жизни этой Администрации, ни даже, возможно, в нашей жизни на этой планете.Но давайте начнем.

«Энергия, вера, преданность, которые мы привносим в это дело, осветят нашу страну и всех, кто ей служит, — и сияние этого огня действительно может осветить мир».

«За долгую историю мира лишь нескольким поколениям досталась роль защитников свободы в час максимальной опасности. Я не уклоняюсь от этой ответственности — я приветствую ее».

3. Прочитайте и/или прослушайте всю или часть самой последней инаугурационной речи.Какое сообщение слышат ученики? Какая его часть наиболее важна для них? По отдельности или всем классом напишите письмо президенту в ответ на выступление.

Дополнительные ресурсы

Книги

Хосселл, Карен Прайс, Инаугурационная речь Джона Ф. Кеннеди . Хайнеманн-Рейнтри: 2005 г., 48 страниц.  
В дополнение к объемному тексту, написанному для учащихся старших классов начальной и средней школы, в этом рассказе подробно описывается церемония инаугурации Джона Кеннеди.Он разбивает речь на разделы и дает подробное объяснение с фотографиями, объясняющими каждый отрывок. Он также включает исторический контекст, предшествовавший выборам 1960 года, и основные события президентства Кеннеди.

Веб-сайты

Президентская библиотека и музей Джона Ф. Кеннеди : см. инаугурационную речь президента Кеннеди здесь . (Чтобы найти больше его речей, выберите «Исследования» в разделе «Исследования».) Чтобы получить доступ к онлайн-ресурсам, посвященным инаугурации, включая заметки и ранние наброски речи, посетите специальные выставки «Поэзия и сила» и «Передача факела».

«Президентские инаугурации: я торжественно клянусь»  проведет вас через серию уроков, которые знакомят учащихся с президентскими инаугурациями с использованием материалов из первоисточников.

Объединенный комитет Конгресса по инаугурационным церемониям  включает видео, диаграммы и рассказы обо всех аспектах инаугурационной церемонии. Удобная для студентов диаграмма с указанием даты и места каждой инаугурации имеет ссылки на каждого президента с информацией о том, кто приводил к присяге, какая Библия использовалась, длина инаугурационной речи, одежда, погода и другие интересные факты.

Библиотека Конгресса: «Торжественно клянусь…» : Из коллекции «Американская память» в Библиотеке Конгресса «Торжественно клянусь» содержит фотографии и документы с инаугураций на протяжении всей истории, присягу офисной информации, и интересные факты об этих церемониях.

Национальные стандарты гражданского общества и государственного управления

  • V. Каковы роли гражданина в американской демократии?

Национальные стандарты истории: стандарты исторического мышления

  • 2.Историческое понимание

Общие базовые государственные стандарты

  • Стандарты подготовки к колледжу и карьере ELA по чтению, письму, разговорной речи, аудированию и языку

C3 Основы социальных исследований Государственные стандарты

  • Дисциплина 2 – Применение дисциплинарных концепций и инструментов (История и обществоведение)
  • Дисциплина 3 — Оценка источников и использование доказательств; и
  • Дисциплина 4 — Сообщение выводов и принятие обоснованных мер

Массачусетская система истории и социальных наук

  • 1.T1 Обществознание: сообщества, выборы и лидерство
  • 3.T1 Массачусетс Города и поселки сегодня и в истории

Массачусетс English Language Arts Framework

  • Чтение, письмо, разговорная речь, аудирование и язык

 

Понимание вашего страхового полиса | Департамент страхования, SC

Страховой полис представляет собой юридический договор между страховой компанией (страховщиком) и лицом (лицами), предприятием или организацией, которые подлежат страхованию (страхователю). Ознакомление с вашим полисом поможет вам убедиться, что полис соответствует вашим потребностям, и что вы понимаете свои обязанности и обязанности страховой компании в случае возникновения убытков. Многие страхователи покупают полис, не понимая, что покрывается, исключения, которые лишают покрытия, и условия, которые должны быть выполнены, чтобы покрытие применялось в случае убытка. SCDOI хотел бы напомнить потребителям, что чтение и понимание всего вашего полиса может помочь вам избежать проблем и разногласий со своей страховой компанией в случае убытка.

Основы договора страхования

Договор страхования состоит из четырех основных частей:

  • Страница декларации
  • Соглашение о страховании
  • Исключения
  • Условия
  • могут иметь определенные исключения и условия для каждого типа страхового покрытия, например, страховое покрытие ДТП, медицинское страхование, страховое покрытие ответственности и т. д. Вам нужно будет убедиться, что вы прочитали формулировку конкретного покрытия, относящегося к вашему убытку.

    Страница декларации

    Эта страница обычно является первой частью страхового полиса. В нем указывается, кто является застрахованным, какие риски или имущество покрываются, лимиты полиса и период действия полиса (т. е. время действия полиса).

    Например, страница деклараций автомобильного полиса будет включать описание автомобиля, на который распространяется страхование (например, марка/модель, VIN-номер), имя лица, на которое распространяется страхование, сумма страхового взноса и франшиза (сумма, которую вы будете иметь). для оплаты претензии до того, как страховщик выплатит свою часть покрытой претензии).

    Аналогичным образом, страница объявлений полиса страхования жизни будет содержать имя застрахованного лица и номинальную сумму полиса страхования жизни (например, 25 000 долларов США, 50 000 долларов США и т. д.).

    Соглашение о страховании

    Это краткое изложение основных обещаний страховой компании и указание того, что покрывается. В Соглашении о страховании страховщик соглашается делать определенные вещи, такие как возмещение убытков за покрываемые риски, предоставление определенных услуг или согласие защищать застрахованного в судебном процессе об ответственности.Существует две основные формы договора страхования:

    • Покрытие названных рисков, по которому покрываются только те риски, которые конкретно перечислены в полисе. Если опасность не указана, она не покрывается.
    • Покрытие всех рисков, при котором покрываются все убытки, за исключением специально исключенных убытков. Если убыток не исключен, то он покрывается. Полисы страхования жизни, как правило, включают в себя все риски.

    Исключения

    Исключения лишают страхового покрытия страхового покрытия.Три основных типа исключений:

    • Исключенные опасности или причины убытков
    • Исключенные убытки
    • Исключенное имущество

    Типичными примерами исключенных опасностей в соответствии с политикой домовладельцев являются наводнение, землетрясение и ядерная радиация . Типичным примером исключенного убытка по автомобильному полису является повреждение в результате износа. Примерами исключенного имущества в соответствии с политикой домовладельцев являются личное имущество, такое как автомобиль, домашнее животное или самолет.

    Условия

    Условия — это положения, включенные в полис, которые определяют или накладывают ограничения на обещание страховщика заплатить или выполнить. Если условия полиса не соблюдены, страховщик может отказать в удовлетворении требования. Общие условия полиса включают в себя требование подать в компанию доказательство убытков, защитить имущество после убытков и сотрудничать во время расследования компании или защиты от судебного иска.

    Определения 

    В большинстве политик есть раздел «Определения», в котором определяются конкретные термины, используемые в политике.Это может быть отдельный раздел или часть другого раздела. Чтобы понять термины, используемые в политике, важно прочитать этот раздел.

    Дополнения и дополнения

    Страховщик может изменить язык или покрытие полиса во время продления полиса. Индоссаменты и пояснения представляют собой письменные положения, которые добавляют, удаляют или изменяют положения исходного договора страхования. В большинстве штатов страховая компания обязана отправить вам копию изменений в вашем полисе.Важно, чтобы вы прочитали все одобрений или дополнений, чтобы понять, как изменилась ваша политика и соответствует ли она вашим потребностям.

    Хотите просмотреть свой полис?

    Чтобы получить копию страхового полиса, обратитесь к своему страховому агенту или в компанию.

    Когда английский не является твоим родным языком

    Исследователи, плохо владеющие английским языком, часто сталкиваются с трудностями, помимо изучения нового языка.Кредит: RichVintage/Getty

    Наука как профессия привлекает людей со всего мира. Но независимо от того, приезжают ли исследователи из Пекина, Берлина или Буэнос-Айреса, им приходится излагать большинство своих идей и выводов на английском языке. Наличие доминирующего языка может упростить научный процесс, но также создает дополнительные барьеры и потенциал для конфликтов. В январе, например, профессор биостатистики Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина, отчитал студентов из Китая за то, что они говорили на своем родном языке в кампусе.

    Nature попросили семь исследователей с личным или профессиональным опытом преодоления языкового барьера поделиться своими мыслями.

    YANGYANG CHENG: сложный вопрос

    Физик из Корнельского университета в Итаке, Нью-Йорк.

    Инцидент в Университете Дьюка привлек большое внимание к сложной проблеме. Профессора, который жаловался на то, что китайские студенты говорят на их родном языке, справедливо обвинили в социальных сетях. Но, как человек, родившийся и выросший в Китае, у меня есть свое мнение о том, что произошло. Я работал над многими международными проектами и заметил, что европейские исследователи часто разговаривают друг с другом на своих родных языках. Однако относительно редко можно увидеть, как китайские или южнокорейские ученые разговаривают друг с другом на своем родном языке в академической обстановке вдали от своей страны. Они просто не чувствуют себя комфортно.

    Я знаю, что некоторые профессора в англоязычных странах разочаровываются в студентах из Китая. Возможности получения образования в Китае крайне ограничены.Неспособность студентов ясно говорить по-английски часто воспринимается как неспособность ясно мыслить о науке, и это неправильно.

    Мне посчастливилось начать изучение английского языка в начальной школе, и в юном возрасте я преуспела. В средней школе люди предполагали, что я стану переводчиком, обычная карьера для женщин в Китае. Но я хотел заниматься наукой. У меня не было проблем со сдачей вступительных экзаменов в университет по английскому языку, но многим моим коллегам — блестящим ученым — пришлось нелегко. Они решили не получать докторскую степень за пределами Китая просто из-за языкового барьера.

    Китайские исследователи внесли огромный вклад в мировую науку, но в основном они сделали это, используя английский язык. Китайский язык богат и красив, но в нем по-прежнему не хватает словарного запаса, необходимого для описания физических наук. Я даже не знаю, как бы я рассказал о своей работе на китайском языке. Это потребует много усилий.

    СНЕХА ДХАРВАДКАР: будьте непредубежденными

    Биолог из Центра изучения дикой природы в Бангалоре, Индия.

    Я обнаружил, что ученые в Индии часто смотрят свысока на людей, которые не говорят по-английски. Работаю в сфере консервации. Когда ученые приезжают сюда из Европы или Северной Америки для проведения полевых исследований, они отдают предпочтение найму англоязычных сотрудников. Они справедливо предполагают, что если наймут человека, не владеющего языком, им придется потратить дополнительное время на его обучение. У большинства защитников природы в Индии не хватает времени и средств, и они не хотят прилагать дополнительные усилия.В итоге они нанимают людей из привилегированных слоев общества, у которых была возможность выучить английский язык.

    Есть так много людей, которые хотят внести свой вклад в науку, но не могут, потому что недостаточно знают английский. Финансирующие агентства могли бы помочь, включив положения, побуждающие приезжих исследователей нанимать местных жителей, даже если они не владеют английским языком. Эти местные жители понимают проблему лучше, чем ученый, который никогда не был в этом районе, и эти знания имеют значение, выражены ли они на хинди или на английском языке.

    Я состою в группе @herpetALLogy в Твиттере, которая объединяет герпетологов разного происхождения, языков и взглядов. У нас есть место, чтобы рассказать о себе. Барьеры могут быть трудно понять тем, кто не сталкивается с ними.

    Наука должна доходить до местных жителей и приносить пользу не только тем, кто занимается проектами. Когда я нанимаю кандидатов, я пытаюсь понять, через что они проходят, а также какой вклад они могут внести. Мы говорим об их проблемах, и я многому учусь.Ученые должны быть открыты для всех людей, проявляющих склонность к науке.

    ВЕРА ШЕРИДАН: Требуется партнерство

    Исследователь языков и межкультурных отношений Дублинского городского университета.

    Я начал свою жизнь, говоря на другом языке. Я и моя семья были беженцами, бежавшими из Венгрии во время революции 1956 года. Я сочувствую студентам, которые помимо всего прочего пытаются выучить английский язык. Я помог составить список ресурсов (см. go.nature.com/2wx54tc), которые предназначены для ознакомления исследователей со всего мира с академическим английским языком.

    Многие ученые предполагают, что студенты приходят к ним полностью сформированными, но каждый студент должен изучить культуру своей дисциплины. Для тех, кто не говорит по-английски как на родном языке, задача особенно сложна. Они не могут сделать это в одиночку. Это требует партнерства с их наставником и их учреждением.

    Наставники должны уделять больше времени тому, чтобы помочь студентам понять правила написания научных статей и требования различных журналов.Превратить докторскую диссертацию в журнальную статью — это искусство. Без руководства студент просто состряпает что-то, что не имеет шансов быть принятым.

    Вузы должны делать гораздо больше для поддержки и подготовки иностранных студентов. Недостаточно нанять специалиста по академическому письму. Такие специалисты часто имеют опыт работы в гуманитарных или социальных науках. Студенты также нуждаются в помощи ученых, которые могут помочь им написать по их конкретным дисциплинам.

    Мне известен случай, когда исследователь из Индии представил статью, которая была возвращена ему главным образом из-за языковых проблем.Он думал, что решил проблему, но она снова была отклонена не из-за качества исследования, а из-за качества английского языка. Он оценил этот опыт как один из худших в своей жизни.

    Сомневаюсь, что там было огромное количество исправлять. Сделать науку более доступной вполне по силам самым богатым странам. Языковая поддержка и услуги по переводу могут быть включены в гранты.

    Англоговорящие стали привратниками науки. Оставляя эти ворота закрытыми, мы упускаем много перспектив и много хороших исследований.

    Кларисса Риос Рохас говорит, что ученые, не владеющие английским языком, могут получить пользу от обучения на своем родном языке, чтобы помочь им адаптироваться. Предоставлено Клариссой Риос Рохас

    CLARISSA RIOS ROJAS: обратитесь за консультацией по телефону

    Директор Ekpa’palek в Валкенбосквартье, Нидерланды.

    Я из Перу, носитель испанского языка. Быть из-за границы имеет некоторые преимущества. Лаборатории становятся все более интернациональными, поэтому полезно иметь возможность общаться с людьми разных национальностей.Мне легко общаться с учеными из Италии и Португалии, потому что языки этих стран очень похожи на испанский. Это отличный повод пообщаться.

    По моему опыту, люди, выросшие на языке, отличном от английского, находятся в невыгодном положении, когда дело касается науки. И дело не только в том, что им будет сложно читать и писать научные статьи. Многие не знакомы с процессом и культурой науки. Простого изучения нового словарного запаса недостаточно, чтобы помочь им добиться успеха.Им нужно настоящее наставничество, и им нужно это на их родном языке.

    В 2015 году я основал Ekpa’palek, программу наставничества, которая помогает студентам из Латинской Америки ориентироваться в академических кругах. Около 90% подопечных говорят по-испански, а 10% говорят на других языках. Изучение английского по-прежнему является приоритетом. Почти все заявки на докторскую степень написаны на английском языке, и большинство собеседований при приеме на работу проводятся на английском языке. Я призываю студентов использовать некоторые из многочисленных языковых учебников на YouTube. Если у них нет доступа к Интернету, что является распространенной проблемой в Перу, я говорю им, чтобы они ходили в церковь. Обычно вы можете найти носителей английского языка, и они, как правило, рады помочь кому-то попрактиковаться.

    ТАЦУЯ АМАНО: Примите языковое разнообразие

    Зоолог из Университета Квинсленда, Брисбен.

    Будучи носителем японского языка, я боролся с языковым барьером. Но наука тоже борется. Рассмотрим область сохранения, в которой многие исследования все еще проводятся на местном языке. В исследовании 2016 года в PLoS Biology мы с коллегами изучили более 75 000 статей по сохранению биоразнообразия, опубликованных в 2014 году (T.Амано, Дж. П. Гонсалес-Варо и В. Дж. Сазерленд PLoS Biol. 29 , е2000933; 2016). Мы обнаружили, что 36% из них были опубликованы не на английском языке, что делает эту информацию менее доступной для всего мира.

    Преобладание английского языка привело к значительным искажениям в научных отчетах. В исследовании 2013 года, опубликованном в Proceedings of the Royal Society B , мы обнаружили, что базы данных по биоразнообразию были более полными в странах с относительно высокой долей англоговорящих людей (T. Amano & WJ Sutherland Proc. биол. науч. 280 , 20122649; 2013). Другими словами, записи о биоразнообразии относительно скудны в странах, где редко говорят на английском языке. В результате наши знания о значительной части мирового биоразнообразия гораздо менее надежны, чем могли бы быть.

    Мы должны учитывать языковое разнообразие и прилагать согласованные усилия для поиска научных знаний на других языках, кроме английского. Это была основная часть моего исследования в Университете Квинсленда.Я искал исследования по всему миру, в которых оцениваются мероприятия по сохранению. На данный момент я обнаружил более 600 рецензируемых статей, написанных не на английском языке. Я налаживаю сотрудничество с носителями этих языков, чтобы лучше понять информацию в газетах и ​​посмотреть, как они дополняют или заполняют пробелы в знаниях английского языка.

    Я подозреваю, что многие носители английского языка рассматривают языковой барьер как незначительную проблему. Они, наверное, думают, что Google Translate может все решить. Но техники пока нет. Нельзя пропустить научную работу через программу-переводчик и получить осмысленный результат.

    Нам нужно изменить наше отношение к людям, для которых английский язык не является родным. Если у вас есть возможность оценить заявку в журнал или заявление о приеме на работу, подумайте о точке зрения, которую может предложить не носитель языка. А если вы не являетесь носителем языка, вы можете донести разнообразие мнений и подходов до международного сообщества. Вы должны быть очень горды.

    MONTSERRAT BOSCH GRAU: Улучшение обучения английскому языку

    Директор исследований in vitro в Sensorion в Монпелье, Франция.

    Финансирование моей докторской диссертации в Университете Жироны в Испании включало «бюджет мобильности» для поддержки международной совместной работы. Благодаря этой возможности с 2000 по 2002 год я смог провести в общей сложности 12 месяцев в лаборатории Национального центра научных исследований (CNRS) в Монпелье. Там мне пришлось учить два языка одновременно: английский для работы и французский для повседневной жизни. Неспособность общаться раздражала. Но я также был очень бодр и в режиме высокой энергии, потому что мне нужно было двигаться навстречу людям: они не шли ко мне сами, потому что мы не говорили на одном языке.

    Меня учили английскому языку в средней школе, но не на высоком уровне, а у нас в Испании нет англоязычных версий телевизионных программ. В моем университете не было абсолютно никакого обучения английскому языку. Во Франции были курсы, которые помогали иностранным студентам изучать французский язык, но не английский.

    Старался много читать на английском — не только научные статьи, но и литературу. Я всегда искал людей для неформального общения на английском языке.Поскольку я был во Франции, большинство моих коллег и друзей были не из англоязычной страны, и мы учили английский друг с другом. Когда мы разговаривали с носителем английского языка, мы ничего не понимали, особенно если они были из Соединенного Королевства — нам всем было трудно говорить с британским акцентом. И многие носители английского языка не понимали, когда говорили слишком быстро. Некоторые не носители английского языка предпочли бы разговаривать с другими иностранцами на английском — так было проще.

    Язык — это инструмент для достижения успеха.Освоение того, как мы говорим и как мы определяем понятия, является важным навыком. Нам нужен общий язык для общения в науке, и сейчас это английский. Это хорошо, потому что английский идеально подходит для науки: он точен и прямолинеен. Хороший уровень английского языка поможет вам получить работу или проект, который вы хотите, как в академических кругах, так и в промышленности.

    Языковой барьер никогда не мешал мне делать то, что я хотел. Но выступать на конференциях, писать статьи и просить стипендии на английском сложнее и требует больше энергии, если вы не являетесь носителем языка.Вам нужно бороться с языком.

    На конференциях незнание английского в совершенстве не является большой проблемой: вас поймут. Но есть предел. Некоторые люди плохо говорят по-английски, и это может полностью блокировать общение. Последующая научная дискуссия отсутствует, и мы упускаем возможность поделиться информацией и знаниями.

    Нам необходимо улучшить обучение английскому языку до и во время университета. Предоставление студентам исследований в другой стране, как это сделал я, должно быть частью программ докторантуры в каждой стране.

    Примите тот факт, что иногда вы не можете идеально общаться на английском языке, но все равно делайте это. Читайте книги и смотрите телевизор на английском языке. Пишите все лабораторные отчеты и проводите встречи на английском языке. Попросите ваш институт предложить обучение английскому языку. Попросите руководителя вашей лаборатории заплатить за пребывание в лаборатории в другой стране во время вашей докторской диссертации или сотрудничайте с другими лабораториями и перемещайтесь. Путешествия улучшат ваш английский, помогут вам понять другие страны и образ жизни, а также откроют ваш разум.

    МАЙКЛ ГОРДИН: долгая и несправедливая история

    Профессор современной и новейшей истории Принстонского университета, штат Нью-Джерси, и автор книги Scientific Babel (Univ. Chicago Press, 2015).

    В английском языке нет ничего, что делало бы его лучше для науки, чем любой другой язык. Наука могла бы зайти так же далеко на китайском языке или на суахили. Но многие экономические и геополитические силы сделали английский доминирующим языком исследований, к лучшему или к худшему.

    Наличие единого глобального языка науки делает все усилия более эффективными. Сегодня в мире насчитывается около 6000 языков. Если бы наука велась во всех них, многие знания были бы потеряны. В 1700-х и 1800-х годах ученым в Европе часто приходилось учить французский, немецкий и латынь, чтобы не отставать в своих областях. Мы многого добились, снизив нагрузку до одного языка. Но есть и недостаток справедливости. В странах, где не говорят по-английски, вы отгораживаете всех, кроме хорошо образованных. Мы можем потерять некоторые действительно умные умы.

    На протяжении веков ученые всего мира адаптировались к использованию английского языка, но этот язык также адаптировался к науке. Английский приобрел словарь для понятий и процессов. Когда появляется новая область, ее терминология дополняет существующий словарь. В компьютерных науках английские термины, такие как «Интернет», «программное обеспечение» и «кибернетика», теперь используются почти повсеместно. У многих языков нет такой истории, поэтому у них нет инфраструктуры научной лексики.Если бы мир решил, что тайский или хинди должен быть языком науки, нам пришлось бы проделать большую работу, чтобы создать целую дополнительную терминологию.

    Меня часто спрашивают, не заменит ли когда-нибудь английский другой язык. Я сомневаюсь. Английский — это аномалия. У нас никогда раньше не было единого глобального языка, и я не думаю, что это произойдет снова. В будущем — возможно, даже в этом столетии — наука может расколоться на три языка: английский, китайский и другой язык, например испанский, португальский или арабский.

    Даже если вдруг исчезнет каждый англоговорящий ученый, английский еще долгое время будет доминирующим языком, потому что так много знаний уже записано на английском языке. Он здесь, чтобы остаться на некоторое время.

    Понимание эмоционального здоровья вашего подростка

    Путь к улучшению здоровья

    Сообщить о своей любви к ребенку — это самое важное, что вы можете сделать, чтобы помочь ему в подростковом возрасте. Дети решают, как они относятся к себе, в значительной степени по тому, как их родители реагируют на них.По этой причине родителям важно помочь своим детям чувствовать себя хорошо. Вы можете сделать это по:

    • Повышение их уверенности и самооценки.  Похвалите их и будьте конкретными. Скажите им точно, почему вы впечатлены или гордитесь ими. Проводите с ними время и дайте им понять, насколько вы их цените.
    • Поддерживать их эмоционально.  Поощряйте их говорить с вами. Выслушайте и помогите им понять их чувства.
    • Обеспечение их охраны и безопасности.  Подарите им безусловную любовь. Поддерживайте распорядок дня, чтобы они чувствовали себя в безопасности. Убедитесь, что они знают, что дом является для них безопасным местом.
    • Обучение их стойкости.  Научите своего ребенка, как пережить трудные времена. Помогите им справиться с изменениями, справиться со стрессом и извлечь уроки из неудач.

    Также важно сообщить ребенку о своих ценностях. Установите ожидания и ограничения для него или нее. Это может включать постоянное требование честности, самоконтроля и уважения к другим.В то же время позвольте подростку иметь собственное пространство и быть самим собой.

    Родители подростков часто замечают только проблемы. У них может появиться привычка давать в основном негативные отзывы и критику. Подросткам нужна обратная связь, но они лучше реагируют на положительные отзывы. Не забывайте хвалить соответствующее поведение. Это поможет вашему подростку ощутить чувство выполненного долга и укрепит ценности вашей семьи.

    Установление любовных отношений с самого начала может помочь вам и вашему ребенку в трудные подростковые годы.

    Американская академия детской и подростковой психиатрии (AACAP) предлагает родителям следующие способы подготовки к подростковому возрасту своего ребенка:

    • Обеспечьте безопасную и любящую домашнюю обстановку.
    • Создайте атмосферу честности, доверия и уважения.
    • Разрешить соответствующую возрасту независимость и настойчивость.
    • Развивайте отношения, которые поощряют вашего подростка говорить с вами, когда он или она расстроен.
    • Научите подростка нести ответственность за свои и личные вещи.
    • Научите элементарной ответственности за работу по дому.
    • Объясните важность принятия ограничений.
    • Не забывайте о важности правил. Подросткам по-прежнему нужны правила, влияющие на их здоровье, безопасность и образование.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.