Как повысить мужу самооценку: 7 способов как повысить самооценку мужчине

Содержание

7 способов как повысить самооценку мужчине

В статье мы расскажем:

  1. Суть самооценки и ее важности
  2. Проявления низкой самооценки у мужчин
  3. Причины низкой самооценки у мужчин
  4. 7 способов повысить самооценку мужчине
  5. 3 совета женщине как поднять низкую самооценку мужчины

Как повысить самооценку мужчине, если по какой-то причине ваш избранник откровенно занимается самобичеванием? И вообще, стоит ли браться за это дело, может легче найти парня, который будет источать уверенность в себе? Выбирать, конечно, вам. Но мы хотим сказать, что скорректировать восприятие мужчины и самого себя, и мира вокруг вполне реально.

Сегодня поговорим о том, как повысить самооценку вашему суженому. Однако прежде расскажем, что это вообще такое и по каким причинам может нарушаться адекватное восприятие действительности и себя.

Суть самооценки и ее важности

Вопрос «Как повысить самооценку мужчине» является актуальным во все времена. Для ответа на него требуется разобраться, а что же это такое, самооценка? Итак, самооценка это сумма всех представлений человека о себе самом, собственной ценности как для себя лично, так и в отношениях с другими людьми, оценка себя, своих качеств и чувств, достоинств и недостатков, и их открытое или скрытое выражение. На основе самооценки строятся отношения в семье и обществе, с друзьями и недругами. Именно она помогает или мешает достигать желаемых результатов в основной деятельности и хобби, дает стать финансово благополучным человеком, или банкротом, удовлетворить или нет, собственные потребности в разных сферах.


К сожалению, часто есть несомненная связь между самооценкой и мнением близких или посторонних людей, и так же влиянием различных жизненных ситуаций. Но гораздо лучше, когда мнение человека о себе самом опирается исключительно на личные суждения о себе. Это дает серьезные плюсы:

  • Мужчина поступает по собственной воле, свободен в выборе действий, независим от чужих комментариев.

  • Мужчина чувствует себя защищенным. Он уверен в себе, независимо от чужого мнения и нем.

  • У мужчины есть возможность для развития. В современной действительности, постоянное развитие и самосовершенствование – залог успеха.

Самооценка бывает разных видов (искаженная, адекватная и смешанная) и уровней (высокого, низкого и нормального). Следует отметить, что сочетание крайних вариантов имеет негативное влияние на жизнь мужчины. В случае низкой самооценки, мужчина не может самореализоваться, не отдает себе отчета об имеющихся у него талантах и способностях, страдает повышенной тревожностью и различными комплексами. Когда самооценка завышена, мужчина не воспринимает адекватно критику, следовательно, закрыта возможность сделать необходимые выводы, человек не способен на компромиссы. Кроме того, утрачивается чувство опасности.

А вот адекватная самооценка, к сожалению, встречается реже всего. Она выражается в понимании и полном принятии себя, всех своих недостатков и достоинств, и способности акцентироваться именно на позитивных качествах. И именно таких людей, как считают психологи, следует выбирать для общения и отношений. От мужчин же, в себе неуверенных, особенно от близких отношений с ними, стоит воздержаться.

Проявления низкой самооценки у мужчин

Как повысить самооценку мужчине? Если перед вами стоит эта задача, то вы многое понимаете про значимость самооценки в жизни мужчины.


Заниженная самооценка, для представителя сильной половины человечества, это почти приговор его жизни в целом. Система самовосприятия не дает этому мужчине добиваться успеха, формирует страх неудач. Именно заниженная самооценка становится причиной того, что мужчина постепенно становится лузером, у него опускаются руки, и он не делает даже попыток изменить свою жизнь к лучшему.

Очень часто мужчину с низкой самооценкой легко определить визуально: как неухоженного, не следящего за своим внешним видом человека. Неприятие себя внутренне проявляется и во внешнем отношении. Мужчина не выбирает одежду, не стремится выглядеть лучше, он машет рукой на себя. Хотя и обратные варианты поведения встречаются нередко. Низкую самооценку драпируют в стильные костюмы, маникюр и идеальную стрижку.

Но как бы мужчина с заниженной самооценкой не выглядел, в себя он не верит. У него отсутствует уверенность в собственных силах, мнение окружающих для него гораздо важнее собственного. У этих мужчин проблемы с чувством собственного достоинства, из-за чего у них неизбежно возникают сложности в семье, возможно, он выдвигает необоснованные претензии, часто ссорится.

В чем опасность мужчин с заниженной самооценкой? В том, что свои проблемы он признает вряд ли. Будет маскировать под надменностью, возможно агрессией, но не признает. Еще один момент. Для мужчин этого формата типично поддаваться чужому влиянию, быть «ведомым», что может привести к неверной расстановке приоритетов в жизни. Да и опасными привычками обзавестись при таком типе самооценки гораздо проще.

Неуверенность в одной из сторон жизни, неизбежно распространяется и на другие. Начальник, у которого проблемы с общением с женщинами, не будет вести себя вежливо и корректно с подчиненными женского пола. Он будет либо этаким весельчаком, фамильярным нарушителем личных границ и приличий, либо тираном, впадающим в агрессию, явную или скрытую, изводящим подчиненных ему женщин повышенными запросами.

С таким партнером очень сложно налаживать не только служебные, но и личные отношения. Создание союза с себе подобными – очень плохой вариант. Глупо ожидать, что из союза двух людей с заниженной самооценкой выйдут дети со здоровой психикой. Если не жалко себя, то стоит пожалеть детей.


Если вы не готовы рисковать, и вступать в отношения с человеком с низкой самооценкой и всеми последствиями из нее, то обратите внимание на наличие следующих признаков:

  1. Кажущееся совершенство во всем. Все при нем, от идеальных стрелок на брюках, до милого домика с зеленой лужайкой в пригороде. Скорее всего, все эти приобретения есть способ убедить мир в своей идеальности. Стоит задуматься, кто платит за эти доказательства? И не станете ли вы просто одним из бессловесных приобретений?

  2. Подчеркнутое унижение самого себя: «Я тебя не заслуживаю, я тебя не достоин». К сожалению, это не комплимент, это полное неведение о собственных достоинствах, оценка себя в районе плинтуса.

  3. Неоправданный пессимизм. Плохо все вокруг, плохи все вокруг, и все идет неправильно. Человек, довольный своей жизнь и своим местом в ней, и в окружении видит позитив. То, что все вокруг плохо, сигнал о том, что внутренний мир избранника далеко не в порядке.

  4. Критика своей избранницы. Ну не станет мужчина, в себе уверенный, унижать и оскорблять избранницу. Да и свой выбор заодно.

  5. Претензия на обладание абсолютными правами на девушку. Если ваш избранник пытается объяснить вам, что кроме него, вам не нужно общаться больше ни с кем, то тянет сказать: «Беги, Форест, беги!». Это начало обьюза.

  6. Патологическая ревность. См пункт 5, и беги.

  7. Неумение строить диалог. Диалог с ним не складывается от слова «совсем». Человек слышит не то, что сказали, а то, что ему привычнее слышать. Это есть неприятие объективной реальности, сложности с самооценкой.

  8. Неумение признавать свои ошибки. У каждого неверного шага вашего избранника есть логическое объяснение, почему виноват не он, а конкретный другой человек. (Например, он забывает чистить зубы вечерами, потому что мама в детстве не приучила). И его следует понять и пожалеть.

Причины низкой самооценки у мужчин

Заниженная самооценка у сильной половины человечества может возникнуть из-за множества причин. Среди них недовольство тем, как он выглядит, наличие сложностей в сексе (снижение половой функции, плохая эрекция, неудовлетворенность женщины – действительные или мнимые), различные заболевания, физические недостатки (опять же, придуманные или существующие в действительности).


В случаях, когда мужчина находится в состоянии недавно пережитого развода, или когда не может достичь слишком высоко поставленной рамки в сферах бизнеса, или личных отношений, и живет с ощущением отчаяния, задача, как повысить самооценку мужчине не в ущерб себе, стоит очень остро.

Очень часто таких мужчин хочется как следует пожалеть, потому что совершенно очевидны корни проблемы, имеющие начало в детстве избранника. Родители предъявляли к нему непомерно завышенные требования, сравнивали с друзьями и пресловутыми сыновьями подруги, и не в пользу сына. Естественно, что вера мужчины в себя подорвана еще в детстве.

Но несмотря на то, что все вроде бы понятно, да и что скрывать, хочется немного побыть героиней и «отогреть» избранника своей любовью, для решения проблем с заниженной самооценкой партнера следует привлекать профессионального психолога. Который и истинные причины проблемы найдет, и рекомендации даст, как повысить самооценку вашему мужчине, и начать ценить и уважать в первую очередь себя.

7 способов повысить самооценку мужчине

Есть много способов, как повысить до желаемого уровня самооценку мужчине. После того, как стали ясны истоки неуверенности избранника в себе, становится возможным выбирать тот способ, который вам наиболее подходит.


Что говорят психологи о том, как повысить самооценку мужчине.

1. Сменить круг общения, включив в него больше успешных людей.

«Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты». Это высказывание актуально и по сей день. Давно известно, что наше окружение влияет на нас очень сильно. Именно поэтому, компаний скучных, ограниченных, не активных, следует избегать, как огня. Потому что в этом окружении если и придет мысль вырваться из порочного круга, начать реализовывать амбиции, развиваться, то тут же и покинет. Нет причин для возникновения высокой самооценки в таком коллективе!

Ваш партнер должен выйти из застоя, сменить круг общения. Его должны начать окружать люди позитивно мыслящие, творческие, инициативные, целеустремленные и амбициозные. Они послужат как бы зарядом, чтобы ваш мужчина начал уважать себя, достигать успехов.

Какую пользу несет нахождение среди людей обеспеченных и успешных?

  • Уважение времени. Своего и чужого.

  • Уважение своей личности. Установление правильных личностных границ.

  • Умение видеть цель, добиваться ее, и ценить собственные успехи.

  • Понимание, что различные тренинги, семинары – это не про скучающих домохозяек, это про необходимое саморазвитие.

2. Записаться на занятия по личностному росту, это значит, что теперь оценивать собственные поступки, достижения, черты характера и их выражение, стало возможным при помощи опытного наставника. Сейчас эта услуга доступна даже в небольших городах. Если нет, искать возможности для прохождения онлайн-курсов.

Очень важно помнить о том, что если вы приняли решение, что вашему мужчине пришла пора меняться, наконец-то вырасти из детских штанишек, и из робкого юноши стать решительным, ориентированным на достижения мужчиной, то нужно придерживаться рекомендаций опытных психологов о том, как повысить самооценку мужчине.

Не стоит забывать и о старом проверенном способе для изменения самооценки. Сейчас мы говорим о чтении специализированной литературы. В правильно подобранных книгах есть очень много информации о самоуважении и любви к себе.

Лишь небольшой перечень книг с нужным содержанием:

  • Шарон Вегшида-Крус «Сколько вы стоите? Как научиться любить и уважать себя».

  • Луиза Хей «Исцели свою жизнь».

  • Брайан Трейси «Самооценка».

3. Научиться выходить из «зоны комфорта», выполняя несвойственные действия.

Здесь очень важно понимать, что «зона комфорта», это не всегда именно удобная, уютная среда. Это не только любимое старое кресло, плед и любимый напиток, чтобы пострадать без помех о преградах на жизненном пути. «Зона комфорта», это, в первую очередь, привычное состояние, ситуация, которую ваш избранник знает очень хорошо, которая понятна ему на 100 %. Парадоксально, но в «зоне комфорта» может быть вовсе не комфортно. Очень плохо и обидно может там быть. Например, на работе с несправедливым начальником-деспотом за маленькую зарплату. Однако, эта ситуация понятна и привычна. А выход из «зоны комфорта» означает выход в зону неизвестности, что пугает неуверенного в себе мужчину. И даже для того, чтобы отказаться от привычных страданий, требуются усилия, необходимость принятия жизненного вызова.

Да, сначала будет страшно, но постепенно в новом пространстве найдется множество плюсов, очень много приятных и полезных обстоятельств.

Таким образом, умение покинуть собственную «зону комфорта», шагать за ее рамки, есть совершенно необходимый навык для того, чтобы повысить мужчине самооценку.

При этом, не нужно сразу идти покорять Эверест. Надо просто встать с дивана, и начать действовать. Поменять привычный жизненный ритм, завести хобби (подойдет любое, от выпекания блинов до выпиливания лобзиком). Главное в этом – начать действовать, и оставить место для развития в выбранной деятельности, а значит, место для маленьких побед, которыми можно гордиться.


4. Отказаться от излишней самокритики.

Когда ваш избранник перестанет тратить время и силы на самобичевание по разнообразным поводам, он сможет пустить высвободившуюся энергию на решение конкретных проблем. Он научится ценить и оберегать собственную личность, уважать свои недостатки и достоинства, и сможет с ними жить. Наконец перестанет сравнивать себя с сыном маминой подруги, или еще кем-то, успешным и мифическим. Поймет и примет свою индивидуальность, и начнет стремиться к реализации собственных желаний, а не навязанных ему кем-то, как было ранее.

5. Вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.

«В здоровом теле здоровый дух». Это значит, что занятия спортом, есть один из самых действенных способов, как мужчине можно повысить самооценку.

То, что отражение в зеркале начинает нравиться все больше и больше, творит буквально чудеса с мнением мужчины о себе. Кроме того, улучшается общее самочувствие, прибавляется сил и энергии, поднимается настроение, поскольку выработку «гормона радости», который вырабатывается во время тренировок, никто отменить не в силах.

Таким образом, мужчина, регулярно дающий себе физические нагрузки, начинает с удовольствием принимать свой внешний вид. Так же, появляется много причин для искреннего уважения себя (один только приход на тренировку, когда очень не хочется, дорогого стоит), следовательно, самооценка начинает повышаться. Что и требовалось.


6. Слушать и повторять аффирмации.

Для использования этого метода, нужно понять, что такое «аффирмация». Тут все просто, аффирмация -(от лат. affirmatio — утверждение, подтверждение). Это коротенькая положительная фраза самовнушения, которую следует повторять мужчине. Это действие имеет своей целью создание и закрепление правильного психологического настроя. По мнению психологов, этот метод очень подходит для изменения программы сознания на позитивную.

Аффирмация должна быть утверждением, свершившимся фактом, ее следует употреблять в настоящем времени. Слова, из которых она составлена, имеют только положительное значение. При соблюдении этих несложных правил, бессознательное вашего избранника, безусловно примет эти установки, и начнет менять мышление, и, как следствие, и жизнь, в положительную сторону.

Вот некоторые из примеров удачного построения аффирмации:

  • «Я – хозяин своей жизни».

  • «Я верю в себя, поэтому все приходит ко мне свободно и без усилий».

  • «Я могу обладать всем, чем пожелаю».

Вы можете использовать эти, или написать собственные, индивидуально для вашего мужчины. В случае записи аудио с вашим голосом, аффирмации следует говорить от второго лица: «ты всегда уверен в себе», «твоя самооценка повышается с каждым днем».

Запись аудио-аффирмаций, очень действенный способ, чтобы стать повелительницей мужского эго и повысить вашему мужчине самооценку.

7. Завести дневник успехов и достижений.

Этот вариант больше подходит молодым людям, чем мужчина в возрасте. Но в качестве показательного эксперимента для демонстрации того, за что можно себя уважать и любить, подойдет для мужчин любого возраста.

Суть его в следующем: нужно вносить в специальный дневник запись о каждом сделанном позитивном действии, хорошем деле, что удалось совершить за день.

  • Помог поднять коляску на лестницу молодой маме.

  • Несмотря на интерес, выключил сериал и лег спать раньше, потому что завтра сложный день.

  • Совершил профилактический визит к стоматологу (к которым страх с детства).

  • Всю неделю относил носки в корзину для белья.

  • Всю неделю закрывал тюбик с зубной пастой.

  • Заработал премию тридцать процентов.

  • Покормил бездомного пса.

Как мы видим, поводов, чтобы похвалить себя, множество, главное — их видеть и фиксировать. Важно и периодически давать перечитывать написанное, чтобы объем достижений дал основу для повышения самооценки вашего мужчины.

3 совета женщине как поднять низкую самооценку мужчины

  1. Восхищайтесь мужчиной.

    Искреннее восхищение своей женщины – вот то, что необходимо каждому мужчине, как воздух.

    Критики и замечаний ему хватает, поверьте. Ваша задача похвалить вашего мужчину. Найти повод для восхищения им (скорее всего, этих поводов не так уж и мало, ведь за что-то вы выбрали этого человека). Обязательное условие – выражать похвалу вслух.

  2. Не давайте ему сомневаться в вашей любви.

    «Детство заканчивается с первой беременностью, мужчины не взрослеют никогда». Они как дети. Каким бы сильным и состоятельным не пытался выглядеть ваш избранник, в заботе и понимании он нуждается. Для того чтобы повысить самооценку вашему мужчине, обязательно давайте понять ему, как много он для вас значит, как ценно для вас время, проведенное с ним. И никакие ПМС и стервозная начальница не повод лишать ласки избранника.

  3. Принимайте своего избранника таким, какой он есть.

    Самое важное условие для наличия стабильно высокой самооценки у мужчины, это знание того, что его спутница жизни принимает и любит его таким, какой он есть. Не скрипя зубами, не усовершенствованную, идеальную форму его, а именно таким, какой он есть. С недостатками, с ворчанием по утрам, с моментами слабости – любит и принимает.

Он хочет молчать в какой-то момент времени? Дайте ему эту возможность.

Дайте ему свое доверие, дайте ему уверенность в себе. Он обязательно признается вам в своих чувствах, когда будет готов. Признание в любви не нужно вытягивать клещами.


6 способов повысить самооценку мужчине

Быть уверенным в себе, сражаться за место под солнцем, защищать свою территорию – на все эти действия способен только мужчина с высокой самооценкой. Именно поэтому так важно повышать самооценку именно мужчине, без нее он выглядит как женоподобное слабое создание, зависящее от мнения окружающих. Можно даже сказать более категорично – без адекватной самооценки мужчины нет, потому что такой представитель мужской половины человечества вызывает лишь жалость, а не уважение.

Какими же способами можно повысить себе самооценку?

Написать историю победителя

Нет, это не издевательство над несчастным, неуверенным в себе мужчиной. Это способ начать формировать мужской характер. Как писать эту историю? Очень просто – нужно вспомнить все ситуации в вашей жизни, за которые вы можете себя похвалить. Вот буквально начиная с детского сада, дальше вспоминайте школу, учебу в институте, работу, отношения, друзей. У каждого найдется немало таких историй. Завершите свой рассказ историей, которой вы гордитесь, историей, в которой вы были сильны и непобедимы. Не ленитесь, пишите долго и обстоятельно. В процессе написания с вами будут происходить удивительные трансформации – вы сами не заметите, как ваша уверенность в себе будет расти. Как этот способ повысить самооценку превращает вас из неудачника в победителя.

Переосмыслите свое детство

Один из важных способов повышения самооценки – переосмысление детства. Да, все наши страхи и комплексы родом оттуда. Мы несем их на себе тяжелым грузом и никак не можем отпустить. Действуем во взрослом мире, опираясь на маленького мальчика, которого били одноклассники, которого отвергла девочка, которому не купили заветную игрушку и оставили дома одного. Очнитесь, вы давно не маленький мальчик, в нашем мире давно перестал быть сильным тот, у кого сильнее кулаки, а та девочка, наверняка, страдает в несчастном браке и жалеет, что в свое время не выбрала вас. Ваше детство такое, какое оно было. Закройте глаза – представьте себя ребенком, подойдите к этому мальчишке, обнимите его и пообещайте, что, когда он станет взрослым, у него все получится. И вот в этой верой и желанием подбодрить своего внутреннего ребенка живите дальше. Постарайтесь сделать так, что этот мальчик в вас не разочаровался.

Назначьте себе другого родителя

Вспомните, сколько раз вы жаловались на своих родителей. И старта они вам в жизни не дали, и с недвижимостью не помогли, и ругали вас сильно. На самом деле родители сделали вам величайший подарок – они дали вам жизнь, все остальное – на их усмотрение. Но дело не в этом, есть еще один интересный способ повысить самооценку. Вообразите, что вы приемный сын у ваших родителей, а ваш настоящий отец – мировая звезда, человек небывалых талантов и способностей. Да, это очень похоже на самообман, но это работает. И если вы не можете опереться на настоящих родителей, обопритесь на воображаемого. Припишите себе спящие способности и старайтесь их пробудить.

Обретите защиту

Отождествите себя с каким-нибудь сильным и грозным животным. Желательно, если оно чем-то будет похоже на вас. Чего вам не хватает? Силы? Злости? Быстрой реакции? Купите себе фигурку этого животного и в стрессовых ситуациях носите с собой. Прочитайте про повадки этого животного, что оно любит, каков его образ жизни. Наше воображение действительно способно творить чудеса, если в сложный момент вы ощутите себя зверем, то ваши противники это почувствуют и отступят.

Станьте внешне уверенным

Начните хотя бы с того, что вам подвластно, пока не произошли внутренние изменения. Начните с внешних изменений. Посмотрите на себя в зеркало. Только не привычным взглядом, а очень внимательным. Вы уверены, что мужчина с высокой самооценкой будет носить вытянутый свитер? Или вот такая прическа реально выдает в вас альфа-самца? В этом мире по по-прежнему встречают по обложке… Вот и сделайте себе обложку, пусть не глянцевого журнала, но красивую и достойную. Поработайте над голосом, над походкой, над осанкой – все это считывается другими людьми за пару секунд. Попросите друга поснимать вас на видео тогда, когда вы не замечаете. Вы будете неприятно удивлены, но это как раз то, что нужно править и выжигать в себе каленым железом.

Оцените окружение

Ни один из этих способов не будет работать, пока вам внушают, что вы какой-то не такой. Посторонние люди редко когда бывают настолько беспардонны, а самые близкие люди считают, что просто обязаны каждый день открывать вам глаза на ваше несовершенство. Исправить вы их не сможете, никакие откровенные разговоры не помогают в данное случае. Единственный способ – отдаление. Либо временное, либо полное. Токсичные люди на самом деле разрушают вашу жизнь. Имейте мужество это признать и покинуть их. Разрешите себе жить, не оглядываясь на других.

Как повысить мужскую самооценку. 1000 мужских секретов, которые должна знать настоящая женщина, или Путешествие по замку Синей Бороды

Как повысить мужскую самооценку

В последнее время на форумах в Интернете популярна тема слабости современного мужчины. «Мужчина измельчал» – вот основной вывод высказываний большинства. В чем причина утраты силы «сильного пола», можно ли повернуть процесс вспять?

Главная причина в том, что на протяжении почти целого столетия наши мужчины воспитываются женщинами, из поколения в поколение, за редким исключением. Женщины же, не отдавая себе отчета в особенностях и кардинальном отличии мужчин от них, бедных и преданных тружениц, с раннего детства ломают мужской характер, унижают и губят мужское достоинство, лишая будущего мужчину самого основного: уважения к себе. В силу исторических и социальных причин процесс уничтожения мужского «я» в мужчине зашел слишком далеко. Мальчикам на определенном этапе развития просто необходим взрослый мужчина рядом, с которого они берут пример, чьим мужским опытом будут потом жить долгие годы. Но смотрите, что получалось с нашими мужчинами.

1914 год – начало Первой мировой войны. Мужчин отправляют воевать. На долгие годы. Многие не возвращаются. Мальчиков растят матери.

1917 год – две революции (Февральская и Октябрьская), далее – Гражданская война. Несколько лет продолжается братоубийство. Мужчины воюют. Мальчиков растят матери.

20-е годы ХХ века – коллективизация, раскулачивание, массовые ссылки, гибнут целые семьи, тысячами, десятками тысяч. Но в первую очередь – мужчины. Мальчиков растят матери и воспитательницы детских дошкольных и школьных учреждений.

30-е годы ХХ века – период массовых репрессий, во время которых уничтожены миллионы граждан нашей страны. Оставшихся после ареста родителей сирот отдают на воспитание в детские дома.

40-е годы ХХ века – Вторая мировая война, самая катастрофическая по масштабам потерь в истории человечества. До сих пор не опубликованы точные цифры наших потерь того периода. Сначала называли 20 миллионов. Потом 30 миллионов. Кто-то доказывал, что потерь было не менее 40 миллионов. Представьте: из поколения мальчиков 1923–1924 годов рождения в живых осталось лишь 3 %! Разумеется, следующее поколение мальчиков воспитывалось матерями, вернее, воспитательницами и школьными учительницами, так как матери вынуждены были зарабатывать на пропитание.

Далее: массовые репрессии конца 40-х годов (послевоенная вспышка душевной болезни вождя народов). «Подчистили» чудом выживших в войне мужчин.

Массовые репрессии начала 50-х.

К этому времени генофонд нации, по мнению некоторых социологов, был необратимо подорван.

Вот запись в микроблоге портала Newsland с раздумьями подобного рода.

«Как кончаются большие войны.

Тридцатилетняя европейская война 1914–1945 годов смыла кровью весь активный потенциал европейской цивилизации.

Уничтожила все, что можно, убила самых лучших.

Многие миллионы самых сильных и смелых молодых людей.

Теперь уже совсем другая Европа, включая Россию.

Уже никто не рвется покорять Арктику, Антарктику, все потухло…» (запись оставил Escort 10 июля 2009 года).

Однако и после войны, и после разрухи, после голода, нищеты, унижений жестокого века мальчики рождались. И у некоторых даже были живые отцы! Но отцы эти имели уже слабое представление о собственном достойном пути мужчины. Они понятия не имели о мужском достоинстве, о терпении, о преодолении тягот будничной жизни. Их учили стремиться к подвигу. В обыденной же жизни подвиги сводились к количеству выпитого и к материнским слезам и уговорам.

Большинство наших женщин «закалялось в боях» за выживание. К тому же русский женский характер всегда славился своей силой. Вот как на тему мужских и женских русских характеров рассуждал еще в 1917 году английский писатель Сомерсет Моэм.

«В своих рассказах Захер Мазох описывает женщин больших и сильных, энергичных, дерзких и жестоких. Они подвергают мужчин всевозможным унижениям. Русская литература изобилует подобными персонажами. К этому властному типу принадлежат героини Достоевского. Мягкость, нежность, доброта, обаяние не привлекают мужчин, которые их любят. Напротив, они находят странное наслаждение в унижениях, которым подвергаются. Они жаждут оскорблений. Героини Тургенева умны, энергичны, предприимчивы, в то время как герои – безвольные мечтатели, не способные к действию. Это характерная черта русской литературы, и я предполагаю, что она исходит из глубины русского характера. Все, кто жил в России, были поражены тем, как агрессивны женщины по отношению к мужчинам. Кажется, им доставляет чувственное удовольствие унижать их перед другими. Они сварливы и грубы в разговоре; мужчины терпят от них такие вещи, которые вряд ли стерпел бы англичанин; вы видите, как они краснеют от насмешек, но не пытаются ответить тем же; они по-женски беспомощны и легко могут заплакать» (Моэм С. Записные книжки. М.: Вагриус, 2001).

Наблюдательный чужестранец Моэм заметил то, что давно было зафиксировано русской литературой и знаменитыми нашими литературными критиками: большинство литературных героев-мужчин у нас – «лишние люди», мающиеся и не знающие, куда бы себя деть, большинство героинь-женщин обладают «решительным и смелым женским характером».

Этот решительный и смелый женский характер ломает и корежит психику мальчиков дешево, быстро и эффективно. Примеры можно и не приводить, их знает каждый. А все же приведу. На всякий случай, чтобы не быть голословной.

Мои собственные детсадовские воспоминания. После дневного сна воспитательница обнаруживает, что один из нас, пятилетний мальчик, описался. Она немедленно делится своим открытием с нами, детьми, и с няней. Стыдит. Машет мокрой простыней, как флагом. И в заключение берет в руки ножницы со своего воспитательского стола, многозначительно чикает ими в воздухе и внушительно обещает: «В следующий раз описаешься, отрежу тебе письку! Вот этими самыми ножницами!»

Я помню этот эпизод всю свою жизнь. Думаю, что тот мальчик – тоже. И какой пощады и заботы от выросших мужчин ждут в таком случае женщины?

Сколько же обидных слов приходится слушать на протяжении своей детской жизни мальчикам от «воспитывающих» их женщин! «Смотришь в книгу, а видишь фигу!», «Эх ты, тормоз!», «Ты что, оглох? Сколько можно повторять?» «Дефективный!» – стоит ли продолжать хорошо знакомый каждому бывшему ребенку список нелестных эпитетов, впервые услышанных в воспитательном учреждении. Только самый черствый, непробиваемый, бесчувственный индивидуум способен вынести все эти определения без ущерба для психики.

И не только чужие женщины причастны к ежедневному вытравливанию мужских черт у ребенка. В этом же направлении успешно работают и мамы, и другие близкие родственники. Со своими-то зачем церемониться! Пусть привыкает! («У тебя руки-крюки», «смех без причины признак дурачины», «не ори», «заткнись», «дебил» – и так далее, по вкусу.)

Хорошо, что все забывается, замечательно, что жизнь идет, мы справляемся со стрессами (иногда сами, иногда с помощью друзей и любимых, иной раз с помощью специалистов). Поднять самооценку мужчины – дело кропотливое, требующее терпения, любви, веры в положительный результат. И это вполне возможно. Правда, требуется серьезный самоконтроль и знание некоторых моментов, недопустимых в общении с мужчинами. О них речь пойдет в разделе «Установки и тренинги» этой главы.

А сейчас мне хочется дать слово мужчине. Привожу выдержки из статьи Ильи Дурачкова «Почему мужчин нужно хвалить?». Давайте вслушаемся, о чем же просит нас автор. Что необходимо мужчинам? Мы, женщины, очень тяжело и агрессивно реагируем на критику (одна из наших черт). Мы тут же нападаем и ощетиниваемся. Но все же – давайте попробуем забыть об обидах, нанесенных нам отдельно взятыми мужчинами, и попробуем выделить самое главное. Ведь не ради того, чтобы ругаться с читательницами, написана эта статья. Воспримем же ее как крик души. Или тихую просьбу.

Автор приводит меткое наблюдение, касающееся различий в подходе к партнерским отношениям между мужчиной и женщиной: мужчина любит ту, которую он полюбил. Он надеется, что она останется такой. А женщина любит того, кто изменится к лучшему, следуя ее желанию.

«При этом женщины понимают, что рискуют, но они, как самые настоящие реалистки, верят сказкам, что этот, новый, который стал еще лучше, по-прежнему будет с ней, любить ее, только ее. <…> И тут мы подходим к неразрешимому и трагическому конфликту любовей: получается, что мужчина способен любить женщину как она есть, тогда как женщина в лучшем случае любит мужчину «на вырост».

И не знаю, что там девушки думают себе, но мне как мужчине кажется, что наша, мужская, любовь больше похожа на истинную любовь. И я от лица большинства мужчин могу согласиться, что ваша, девушки, любовь похожа на настоящую только тогда, когда вы принимаете нас, мужчин, такими, какие мы есть. Причем не смиряетесь и терпите, а искренне нами восхищаетесь.

Знаю, трудно восхищаться искренне, но могу подсказать способ: понемножку старайтесь, выдавливайте из себя любовь по капле, и, уверяю вас, в какой-то момент может открыться немаленький поток. <…>

А вот хвалить мужчин необходимо. Мы должны чувствовать вашу любовь и желание примириться с вашими недостатками. Должны видеть, что вы стараетесь, что вы заинтересованы в союзе с нами, что вы дорожите нашей любовью. Мы, мужчины, находимся в куда более невыгодном положении, чем женщины, – именно потому, что нам постоянно следует заслуживать женское расположение, покупать любовь.

…Нам нужен стимул – мы готовы стараться, когда не чувствуем, что наши силы уходят впустую и что вы не платите нам своей любовью.

<…> Мужчина, как и женщина, не уверен, что вы с ним не только по привычке или потому, что некуда уйти. Мужчина хочет слышать, что он самый лучший, потому как он живой, настоящий…

Мужчине надо позволить быть собой, что бы под этим ни подразумевалось, и, если это окажется совсем не то, что вы любите, не мучьте ни себя, ни его. А если по какой-то причине вы все же остались рядом, тогда извольте не говорить, что он вам молодость сломал: вы не его жертва, а жертва своих заблуждений. <…> И все время ставьте себя на наше место, не отмазываясь, что «женщины иначе устроены». Каждый, слышите, каждый человек хочет быть собой. И если вы признаете за собой такое право, то признайте его и за мужчиной.

<…> Критика благотворно ни на кого не влияет. От критики обычно можно отгородиться, но заткнуть уши куда труднее, чем выпалить ответное «на себя посмотри». И женщина, у которой молекулы недовольства всем вокруг и собой в частности носятся по организму верхом на эритроцитах, которая не замечает, как постоянно грызет свое любимое существо, получив критику в качестве алаверды, искренне считает это ударом ниже пояса».

Будем справедливы. Мы не всегда показываем нашу любовь. Мы распускаемся и опускаемся. И если мы начали потихоньку признавать, что очень плохо и губительно для любви, если женщина дома ходит в замусоленном халате, нечесаная-немытая, то давайте признаем, что еще страшнее, когда в быту мы распускаемся настолько, что показываем даже не истинное свое лицо, а именно худшие черты своего характера, которые никогда не посмеем показать посторонним.

Мужчина смотрит. И делает выводы. Иногда, кстати, ошибочные. Он же судит по поведению, по словам. Ему не дано заглядывать в самые глубины нашей кристально чистой и бархатно-мягкой души, где мы надежно похоронили не смеющую пикнуть любовь. Обратите, пожалуйста, внимание на мелочи. Когда же мужчина убеждается, что его не любят?

• Если вы в случае плохого настроения (или самочувствия, ПМС например) регулярно говорите ему: «Уходи». И ведь уйдет!

• Если вы отказываете ему в интимной близости («Я устала»).

• Если вы не встречаете его с улыбкой и нежностью.

• Если вы на повышенных тонах предъявляете претензии.

• Если вы не благодарите и не хвалите его за то, что он для вас делает.

• Если он слышит, как в разговоре с подругой вы пренебрежительно отзываетесь о нем. Вы просто побравируете, поупражняетесь в остроумии и забудете об этом, закончив разговор, он же не забудет ваших слов и сделает выводы.

• Если упрекаете его по мелочам, употребляя к тому же обороты «опять ты…», «сколько раз можно говорить…», «когда ты, наконец…» и тому подобное.

• Если вы неуважительно высказываетесь о его привычках и предпочтениях.

• Если вы постоянно критикуете его действия.

• Если вы не создаете дома благоприятную атмосферу.

• Если вы не заботитесь о нем.

• Если постоянно что-то требуете.

Мужчина, убедившийся, что он попросту «нужный в домашнем хозяйстве предмет», который к тому же и не слишком берегут, отправится на поиски настоящей любви. Постарайтесь не доводить ваши отношения до подобных поисков. От вас очень многое зависит.

А на вопрос, поставленный в начале этой темы, – можно ли повернуть процесс «измельчания» наших дорогих, любимых, так сильно необходимых нам половинок, ответ один: это зависит от каждой из нас. От той атмосферы, которую мы создаем в доме, от степени нашего самоконтроля и готовности работать над собой, учась терпению и снисхождению. Я не говорю сейчас о случаях патологических (хроническом алкоголизме, наркомании, например). Тут, по моему глубокому убеждению, терпением и самоконтролем не поможешь. А вот научиться не раздражаться по мелочам, гасить вспышки собственного гнева и сварливости – вполне посильная задача для тех, кто хочет сберечь главное: любовь партнера, его уважение, его желание, наконец, после трудного дня возвращаться к вам.

Недавно мне довелось почитать книгу для немецких домохозяек, изданную в 20-х годах прошлого века. Некоторые советы заставили улыбнуться: уж очень далека наша нынешняя реальность от тех времен и установок. Вот, например, как положено было встречать главу семейства – мужа – по возвращении с работы. Жене предписывалось: обязательно снять фартук, подпудрить лицо, поправить прическу, выглядеть свежей и доброжелательной. Дети должны были быть умыты и аккуратно одеты. Стол накрыт к семейной трапезе. В доме полный порядок. Кормильца-мужа встречают в прихожей сияющая жена и благополучные образцовые дети. Обязательно припасена какая-то добрая домашняя новость или шутка. Никаких разговоров о неприятностях, плохих отметках в школе, подорожании продуктов в лавке. Мужу нужно видеть положительные результаты своих трудовых усилий, чтобы у него были доказательства не напрасно растрачиваемой на неблагодарных домочадцев жизни. Он должен быть уверен, что возвращается в надежный тыл, где может передохнуть и расслабиться. Сначала полагалось порадовать, накормить, дать отдохнуть. И только потом обсуждать проблемы, если таковые имелись. Он видит, что о нем заботятся, его уважают, домашний покой берегут. Тогда и ему легче выполнять свой долг: зарабатывать на содержание семейства.

Время вспять не повернешь, но кое-чему поучиться стоит. Ну, хотя бы самой идее спокойного семейного вечера в кругу любящих домочадцев. Правда?

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

практические рекомендации и советы психолога :: BusinessMan.ru

Как повысить самооценку мужчине? Об этом мы расскажем в нашей статье. Не секрет, что заниженная самооценка часто становится причиной многих проблем. Поэтому ее часто относят к числу недостатков. Если говорить о мужчинах, то в их случае неуверенность в своих силах мешает делать серьезные шаги в карьере, препятствует открыть, к примеру, свой бизнес, добиться любимой дамы да и просто быть успешным и знаменитым.

Интересное исследование

Есть интересный факт, что самооценка у мужчин гораздо выше, чем у женщин.

Существует исследование лондонских ученых на эту тему. Британские психологи по особой шкале тестировали более двух тысяч человек обоих полов из разных стран мира и установили, что представители мужского пола склонны думать о себе намного лучше, чем представители женского. Это отнюдь не говорит о том, что первые переоценивают свои возможности. Просто женщины склонны чувствовать себя неполноценными гораздо больше.

Спорт и интересные хобби

Психологи уверены, что с такой проблемой, как заниженная самооценка, можно и нужно бороться. Только как это сделать? Как повысить самооценку и уверенность мужчине? Есть много действенных способов, чтобы побороть неуверенность в себе. К самым популярным их них чаще всего относят спорт и интересные хобби.

Иногда неуверенность в себе появляется из-за того, что мужчина чувствует себя недостаточно привлекательно в глазах противоположного пола. Занятия спортом не только позволят проветрить голову, забыв на время о рабочих и бытовых проблемах, но и сделать собственное тело более атлетическим, а также зарядиться энергией и позитивом.

Также благоприятно на самооценку действуют интересные увлечения. Так как человек может таким образом открыть для себя новое занятие, в котором, возможно, и есть призвание всей его жизни. Некоторые рекомендуют начать заниматься благотворительностью или просто совершать добрые поступки.

Красивые вещи

Также есть мнение, что если окружить себя красивыми и дорогими вещами, следить за стилем, носить модную одежду и обувь, сделать модную прическу, это придаст уверенности в себе.

Как повысить самооценку мужчине, несомненно, знают психологи. Поэтому если своих сил в борьбе за самодостаточность не хватает, то можно начать посещать тренинги по ее повышению или обратиться за помощью к специалисту непосредственно.

Советы психологов

Как полюбить себя и повысить самооценку мужчине? Психологи уверены, что для того, чтобы полюбить себя, не нужны никакие причины. Необходимо принять себя таким, какой ты есть. Ведь каждая личность самодостаточна, и этот факт нужно принять как аксиому. Но порой это не так легко сделать. Существует несколько рекомендаций, которые помогут справиться со своими страхами и принять себя со всеми недостатками.

Во-первых, психологи советуют отказаться от сравнений себя с другими. Так как это сильно подрывает чувство самодостаточности. Так, к примеру, человек смотрит на своего более успешного коллегу по работе, который быстрее продвигается по карьерной лестнице и к тому же популярен у прекрасного пола, и сравнивает его с собой. Из этого сопоставления он, конечно же, выходит проигравшим. Из-за чего он расстраивается, впадает в уныние и не может принять себя.

Следует понять, что человек не может прожить жизнь за кого-то другого, будь то более успешный коллега или сосед. Лучшее, что можно сделать, это быть самим собой. И единственное, что допустимо, это сравнение себя прошлого и сегодняшнего.

Во-вторых, ученые призывают чаще выходить из зоны комфорта. Это позволит раскрыть способности и таланты, о которых человек даже не догадывался.

В-третьих, нужно отказаться от осуждения других людей и их поступков. Так как это накладывает ограничения и на собственную линию поведения. Любой человек может оказаться в той же ситуации, которую недавно осуждал. И выбраться из нее под прессом собственных предубеждений будет гораздо сложнее.

В-четвертых, нельзя быть слишком терпеливым. Если в жизни есть то, что не устраивает, то иногда легче просто смириться, чем что-то поменять в лучшую сторону. Тем не менее, психологи призывают к активным действиям: нужно изо всех сил стремиться к лучшему и самому создавать свое счастье.

Следующий совет прямо вытекает из предыдущего. Нужно поощрять себя за достигаемые цели. Причем радовать себя можно по-разному, главное, чтобы это приносило положительные эмоции. Ведь таким образом человек закрепляет у себя в сознании, что достижение цели приятно вдвойне. И в дальнейшем на воплощение новых идей появляется уже больше сил и энергии.

Ну и наконец, психологи рекомендуют ограничить свое общение с ноющими и вечно жалующимися на жизнь людьми, не быть им жилеткой, в которую всегда можно поплакаться. Ведь когда человек постоянно сетует на жизнь, то он уже смирился со своими проблемами, решать которые не планирует, а просто перекладывает свои негативные эмоции на других. Выслушивая постоянно нытье, мужчина заражается пессимизмом. Поэтому в свой круг общения нужно впускать только сильные и позитивные личности.

Как женщине повысить самооценку мужчине?

Неоспоримым фактом является то, что любовь творит чудеса. Влюбленный парень готов свернуть горы для своей дамы сердца. Неудивительно, что женщины должны знать, как повысить самооценку мужчине.

Первое и основное, что могут делать девушки, чтобы парень чувствовал себя увереннее, это хвалить. Главное, чтобы похвала была искренней и в меру. Это заряжает сильный пол энергией и вдохновляет на новые подвиги.

Второе – это умение считаться с мнением своего избранника, не забывать советоваться с ним, уважать его выбор. Это дает мужчине чувство своей значимости.

Третье правило для дам – просить о помощи. Ведь даже самая маленькая просьба, которую мужчина выполнит, позволит ему почувствовать себя рыцарем.

Таким образом, любовь есть и остается одним из самых действенных способов для повышения мужской самооценки.

Советы девушкам

Как повысить свою самооценку в глазах мужчины? Хорошо, когда любовь работает в оба конца. Но если вдруг с одной стороны она начинает ослабевать, то ее можно освежать и тем самым избавляться от неуверенности в себе.

Когда девушка чувствует, что ее ценность в глазах своего избранника падает, она может завоевать повышенное внимание со стороны других мужчин. Интерес от противоположного пола в ее адрес вызовет если не жгучую ревность со стороны избранника, то хотя бы его недовольство. Причем тот факт, что девушка привлекательна в глазах других мужчин, резко повышает ее ценность и в глазах ее партнера. Он понимает, что поступил правильно, когда сделал выбор в ее пользу.

Фильмы

Какие есть фильмы, повышающие самооценку мужчины? Может ли кино помочь справиться с проблемой неуверенности в себе? Ученые отвечают на этот вопрос утвердительно.

Известно, что существуют специальные мотивирующие видео, задача которых поменять мировоззрение, заставить мыслить позитивно и тем самым пробудить желание двигаться вперед. Но что если обратиться не к ним, а к художественным фильмам? Какое кино выбрать?

В таком случае нужно заострять свое внимание на картинах, где главный герой, изначально неуверенный в себе, справляется со своими страхами, осознает, что он способен на многое и выходит победителем из трудных ситуаций. Причем это может быть фильм любого жанра и страны производства.

Хорошим примером такого кино является голливудская картина «Всегда говори «да»» с Джимом Керри в главной роли. В ней рассказывается история молодого мужчины, который круто изменил свою жизнь, когда открылся всему новому. Этот фильм не просто подарит заряд позитива, но и настроит на путь саморазвития.

Еще примеры подобных фильмов: «1+1», «Зеленая миля», «Побег из Шоушенка», «Первый после Бога» и др.

Заключение

Теперь вы знаете, как повысить самооценку мужчине. Мы рассмотрели разные способы. Надеемся, что наши рекомендации помогут вам в решении проблемы.

Как мужчине повысить самооценку. 10 советов.

У Роберта Дауни Мл. с самооценкой все в порядке:)

В мире, наверное, нет мужчины, который мечтает о самореализации во всех смыслах этого слова. Одни из них стараются добиться успеха во всех сферах, другие же остаются только с мыслью о том, что надо что-то менять в жизни. Одной из главных виновников к бездействию – низкая самооценка. Неверие в себя, страх перед действиями, страх мнения окружающих и т.д. все это низкая самооценка.

Причин много. Это и психологическая травма из детства, и прошлые неудачи, и отсутствие поддержки от близких и многое другое. Мужчины «нереализованные» часто завидуют, мужчинам «реализованным». Отсюда (от чувства зависти) берут начало много болезней. И заболевания могут быть очень даже серьезными.

Поэтому, чтобы реализовать себя в жизни нужно быть уверенным в себе, четко знать и понимать свои цели, ценить себя как личность и не бояться никаких преград на пути.Если ты не лежишь в постели, пораженный какой-либо болезнью, то в твоих силах изменить свою жизнь, достичь поставленных целей. В достижении целей тебе помогут следующие советы. Итак, как повысить самооценку мужчине?

Ставьте перед собой цели. Для начала простые цели (утренняя зарядка, просыпаться в одно время каждый день, читать 10страниц книги). Установи сроки их достижения. Хвали себя за каждое приближение к цели. И таким образом у тебя выработается привычка не сдаваться, которое способствует к достижению более крупных целей.

  • Планируй свой день, неделю, месяц, год. Так твой день будет плодотворнее.
  • Разработай запасной план своего дня. Чтоб быть готовым к форс-мажору.
  • Записывай свои успехи от мала до велика. Взгляни на них, когда руки опускаются и ты получишь вдохновение.
  • Напиши все свои положительные черты. Это придаст тебе сил и уверенности.
  • Не зацикливайся на неудачах. Ты человек и каждому человеку свойственно ошибаться.
  • Будь оптимистом. Мысли позитивно. Не забывай- Все мысли материальны.
  • Не старайся быть похожим на кого-то, будь собой, достигай своих целей и живи своей жизнью.
  • Мотивируй себя, четко представляй конечный результат своих действий.
  • Если что-то непонятно – спроси. Не думай о том, что подумают другие.
  • Люби и уважай себя, и окружающие также будут к тебе относиться.
  • На комплименты реагируй положительно и с улыбкой. Человеку виднее со стороны и значит, он тобой восхищается если делает комплимент.

Если у вашей подруги все хорошо с самооценкой и она давно увлекается наращиванием ногтей и ищет материалы для наращивания ногтей акрилом то ей следует обязательно посетить сайт sofiprofi.ru где в широком ассортименте представлены и LED-гели, лаки, краски, акриловая пудра и многое другое для наращивания.

Как поднять самооценку мужчины? — Психология

 По-моему, у моего друга низкая самооценка. Не знаю, всегда так было или после развода с женой, которая поступила с ним жестко, воспользовавшись тем, что он ей доверял, т.к мы познакомились с ним во время затяжного заочного развода. Осложняет отношения не сама его низкая самооценка, а его защитные реакции в виде его хамства и полного отрицания меня и наших отношений и его рассказово его отношениях с другими женщинами, особенно при людях и что бы я еще при людях после всех неприятных для меня слов (ревную его) ответила, что испытываю к нему чувства. А ещё он говорит, что расстраивается из-за того, что потенция не такая, как в молодости и хотел сделать пластику лица. А ещё я его люблю и он для меня самый красивый (Какая пластика? Для кого?), хотя умом понимаю, что он меня не любит. И у меня самой низкая самооценка (не в нём причина). И мне его жалко. Где выход? Могу ли я поднять его самооценку?

Дополнение автора от 08.05.12 12:48:17

Самое главное не написала. Что домыслы про защитную реакцию и про его низкую самооценку может быть лишь… моей защитной реакцией на… А может и нет у него защитной реакции, низкой самооценки итд. А у меня «розовые очки» и я стараюсь найти оправдание его поступкам, т.к. люблю его, а он этим пользуется, что бы возвыситься перед своими друзьями и перед собой? Что-то тут не так!

Дополнение автора от 08.05.12 13:08:23

Пётр Режин, а где грань между перехвалить и недохвалить? По-моему, он её не чувствует. Когда скажу на ушко (если выпил и спит) или напишу в прощальном письме хорошее — задаёт гроомким провакиционным наглым голосом наводящие вопросы — что бы я подтвердила при людях (типа повысила его самооценку). Ужас! Что бы выставить меня падшей женщиной, ничем, типа я встречаюсь с мужчиной, который её не любит, но я его, типа, люблю, и он, вроде женат. Именно «Вроде», ни то, ни сё. Называть стал женой мать своего ребёнка (с ней не жил, не оформлял отношений законно, когда познакомились — она забеременела — ребенку 4.5 лет) .

Дополнение автора от 08.05.12 13:25:05

Спасибо всем за ответ! Анна, если для улучшения отношений мне надо повысить мою самоооценку и она повлияет на отношения, то я её повышу. 

Дополнение автора от 08.05.12 17:39:18

Галина, а мне он, как ни странно, именно хамством понравился (так как он со мной никто себя не вёл, я и хотела такого поведения от мужчины, но другие мужчины вели себя не так, как я хотела). Но всё больше сомневаться стала с годами, может я его на эти «подвиги» сподвигла,  может жизнь «заставила», а может он такой есть по характеру, а может (главное!) просто меня не любит? Он мне давал то, что не давал никто — ЭМОЦИИ. За хамство я не обижаюсь, но мне уже захотелось других отношений. А ещё хочу что бы меня полюбил или что бы до меня «дошло», что не любит и не полюбит меня. Такие вот женщины противоречивые. И я тоже «не подарок» по отношению к нему. Всем спасибо за ответы!

Дополнение автора от 08.05.12 20:04:18

 А как себя вести, что бы женился на мне? С радостью соглашусь на платную консультацию, но не знаю, о чем писать.

Повышение самооценки. Как повысить самооценку и уверенность в себе женщине, мужчине и ребенку

Женщины с заниженной самооценкой страдают от неуверенности, боятся критики и не умеют принимать комплименты. Привычная роль жертвы не позволяет воспринимать жизнь во всех красках и смело смотреть в будущее. Учимся не поддаваться манипуляциям.

Как известно, самооценка — это то, как человек оценивает себя, свои личные качества и возможности по сравнению с другими людьми, какое место он отводит себе в обществе. Самооценка не передается по наследству — она формируется в дошкольном возрасте под влиянием самых близких ребенку людей — родителей. Именно от них в первую очередь зависит, будет ли у малыша адекватная самооценка, завышенная или заниженная. А как сложится его дальнейшая жизнь, насколько она будет успешна, сможет ли он ставить цели и достигать их или же будет постоянно сомневаться в своих силах и смирится с клеймом неудачника, — все это зависит от уровня его самооценки.

Нелегко живется рядом с людьми, у которых завышенная самооценка, ведь они убеждены в том, что всегда правы, не видят собственных недостатков и не признают своих ошибок. Они считают, что вправе управлять другими, стремятся быть в центре внимания и проявляют агрессию, если кто-то с ними не согласен. «Ты — лучший», — говорили им в детстве. «Ты — королева!», — повторял папа знакомой девочке. Он считал, что, чувствуя себя королевой, она заставит поверить в это всех, кто ее окружает. Но окружающие почему-то не хотели играть роль ее подданных, и желающих дружить с ней становилось все меньше.

Непросто живется и тем, чья . По каким-то одним им понятным соображениями родители унижают ребенка, показывая свою власть над ним, ломают его, делая послушным, и в итоге превращают в инфантильное безвольное существо, об которое вытирают ноги все кому ни лень.

«Ужас, что ты наделала, тебе ничего нельзя поручить!», «Ты все только портишь — лучше уйди», «Посмотри на Аню, она девочка как девочка, а ты растрепа и неряха», «Сейчас ты у меня получишь, зараза такая!» — критика, угрозы, сравнивание с другими детьми, нежелание считаться с мнением ребенка и видеть в нем личность, разговоры с ним в приказном тоне снижают его самоуважение и самооценку. Его собственные жизненные установки пока еще не сформированы, и родительские убеждения он считает непреложной истиной. Психологи называют это прямым внушением, а дети в раннем возрасте очень внушаемы.

Если мама с папой называют ребенка дураком и ничтожеством, то именно таким он и станет себя воспринимать. Как говорится в пословице: «Скажи человеку сто раз, что он свинья, а на сто первый он захрюкает». Точно так же его будут воспринимать и другие.

Еще одно испытание для самооценки ребенка — подростковый возраст. В это время он очень раним и болезненно воспринимает критику. Если ему повторять, что из него не выйдет ничего путного и ему одна дорога — в тюрьму или на панель, то не стоит удивляться, что так оно и случится.

В конечном итоге люди с заниженной самооценкой оправдывают все те прозвища и эпитеты, которыми их награждали в детстве. Они действительно становятся неудачниками, лузерами, аутсайдерами. Они проигрывают, порой даже не вступив в игру, потому что нерешительны и не верят в себя. «Я не достоин» — объясняют они свой проигрыш.

Женщины с низкой самооценкой — какие мужчины их выбирают?

Женщины с низкой самооценкой, так же, как и мужчины с таким же характером, не добиваются в жизни значительных успехов, потому что «знают свое место». Однако психологи заметили, что они, кроме того, притягивают к себе мужчин определенного типа ― властных, авторитарных и эгоистичных. Им выгодно иметь у себя под боком такую женщину, ведь она не требовательна и ей просто управлять. Ее легко убедить, что ее главная задача ―создавать комфортные условия мужу, воспитывать детей и она не вправе требовать большего, чем он может ей дать.

Женщина с заниженной самооценкой удобна и тем, что ее не нужно ревновать — она благодарна мужу за то, что он на ней женился, и больше ни на кого не смотрит. А если даже и смотрит, то считает, что сама она не заслуживает внимания мужчин. Муж же может расслабиться, ведь будь он женат на женщине с адекватной или высокой самооценкой, ему пришлось бы напрягаться, чтобы соответствовать. А так ему многое прощается — и мелочность, и грубость, и неряшество, ведь женщина считает, что не достойна лучшего.

К женщине с низкой самооценкой потребительски относится не только муж, но и окружающие. Зная, что она не может отказать, они порой садятся ей на голову, навешивая на нее свои проблемы и перекладывая на нее свои обязанности. Тем более, что женщины с заниженной самооценкой — часто перфекционистки, стремящиеся все сделать наилучшим образом.

Особенно легко ими , внушив им чувство вины. Стремясь загладить эту в действительности не существующую вину, они еще больше стараются угодить, чтобы заслужить похвалу.

Какие же они — женщины с заниженной самооценкой?

Многие женщины и не догадываются, что все их депрессии и неудачи связаны с низкой самооценкой. Они думают: так сложилась жизнь, виноваты неблагоприятные обстоятельства, помешавшие стать счастливой, успешной и любимой. «От судьбы не уйдешь!», — смиряются они вместо того, чтобы поработать над личными установками, с помощью которых можно изменить отношение к самой себе — полюбить себя. Разве мы не достойны этой любви? «Я у себя одна» — говорит психолог Екатерина Михайлова, написавшая книгу под таким же названием. Если мы хотим, чтобы нас понимали, ценили и любили другие, мы должны научиться понимать, ценить и любить себя.

Напоминают ли нам кого-то эти женщины? Они:

1. Безотказны

Но не потому, что сердобольны и испытывают удовлетворение от выполнения чужих просьб. Наоборот, они ругают себя за то, что не смогли отказать, злятся и раздражаются. Но сказать «нет» не в силах: вдруг просящий обидится или плохо о них подумает, а чужое мнение для них очень важно, и оно непременно должно быть позитивным;

2. Болезненно переносят критику

Женщины с адекватной самооценкой так же адекватно воспринимают и критику: они принимают ее или нет, не впадая в истерику. Если же сказать, что она не права, женщине с заниженной самооценкой, для нее это станет едва ли не трагедией. Последуют обида, слезы и возмущение, потому что она воспринимает критику как оскорбление и унижение, намеки на ее неполноценность. Ведь, как известно, люди с низкой самооценкой хотят всем нравится и быть для всех хорошими;

3. Излишне критичны к своей внешности

Они не терпят критики от других, но сами никогда не бывают довольны собой и своим внешним видом, поэтому стремятся не выделяться, быть в тени. Им не нравятся ни своя фигура, ни лицо, ни тело, ни волосы — ничего. При этом они часто занимаются публичным самоедством, очевидно, подсознательно ожидая, что окружающие начнут их разубеждать, уверять в обратном и делать комплименты;

4. Не умеют принимать комплименты

Они их любят, но принимать не умеют. Можно , что в ответ на похвалу, что она сегодня замечательно выглядит, женщина с заниженной самооценкой засуетится и скажет что-то вроде: «Да это я сегодня голову помыла» или «Ой, это старое платье, поэтому в нем не видно, какая я стала корова»;

5. Ощущают себя жертвой

Их ранимая психика болезненно реагирует на каждый косой взгляд и кривое слово. Они преувеличивают свое значение в жизни других людей, им кажется, что другие только и думают о том, как их обидеть. Они часто жалеют себя, повторяя при неудачах: «Ну что ж, не с моим счастьем»;

6. Отказываются от собственных желаний

У них есть свои мечты и желания, но они загнаны куда-то так глубоко, что уже и не напоминают о себе. А все потому, что женщины с низкой самооценкой живут чужими желаниями. Ждала выходного, чтобы погулять с мужем в парке? Но он сказал: «Едем на дачу убирать сад, полоть огород». Устала и хочется передохнуть? «Какой отдых! Посмотри, моя старая мама работает, а ты разляжешься?!». «Завтра в гости придут мои друзья. Не хочешь? Не может быть. Бегом на кухню, к плите!».

Отказывать они не умеют, ведь это значит разочаровать окружающих, не оправдать их надежд, чего женщины с низкой самооценкой допустить не могут;

7. Не способны сделать выбор и взять на себя ответственность

Они слишком часто произносят слова: «Я не могу», «У меня не получится», «Я не вправе это решать». Неудивительно, что принять решение для них — неимоверная тяжесть, ведь можно же ошибиться и заслужить неодобрение, получить негативную оценку. Поэтому они долго колеблются и по возможности перекладывают эту задачу на других: «А что ты посоветуешь? Я сделаю, как ты скажешь»;

8. Недовольны своим окружением

Они часто жалуются коллегам и подругам, что муж их подавляет, свекровь придирается, родственники не ценят. Дома же плачутся, что начальник не считается с их точкой зрения, а сотрудники обижают. Психологи говорят, что подсознательно женщины с низкой самооценкой сами притягивают к себе людей, которые ни во что их не ставят, и таким образом дополнительно утверждаются во мнении, что они никчемные неудачники.

Повышаем свою самооценку

Женщины, которым надоело быть марионеткой и объектом манипуляций, которые хотят жить своей жизнью и не зависеть от чужого мнения, могут подкорректировать свой характер. Это несложно — нужно лишь захотеть измениться.

1. Свести к минимуму или перестать общаться с людьми, рядом с которыми самооценка снижается

Мы сомневаемся, беспрестанно обращаемся за советом, проявляем неуверенность, показываем, как нас ранит чье-то замечание, все время оправдываемся и легко берем вину на себя — и в итоге становимся таким себе мальчиком для битья, вечным козлом отпущения, которого никто не принимает всерьез и с которым не принято считаться. Люди легко вычисляют того, к кому можно относиться снисходительно, свысока, и начинают им манипулировать.

В большей степени в сложившейся ситуации мы виноваты сами: говорят, что к нам относятся так, как мы разрешаем с собой обращаться.

Но если нас больше не устраивает такое положение вещей, мы должны «показать зубы» — разумеется, не с помощью истерик. Контролируем свои реакции, не давая повода считать нас бесхребетной мямлей.

Изменить отношение к себе тех, кто уже привык к нашей «беззубости», сложнее, чем начать строить отношения с нуля, но возможно. Однако если окружающие упорно продолжают самоутверждаться за наш счет, то нам такое общение ни к чему. Будем проводить время с теми, с кем мы становимся лучше и обретаем уверенность в своих силах.

2. Полюбить себя

О том, что себя нужно любить, сейчас много говорят и пишут. Любить себя — не значит наплевать на остальных и носиться с собой, любимой, как с писаной торбой. Это значит понять себя, научиться жить в гармонии с собой и с миром, уважать себя и не заниматься самобичеванием и самоедством.

Луиза Хей, известный американский психолог и автор нескольких книг по психологической самопомощи, предлагает с самого утра подойти к зеркалу и, глядя на свое отражение, сказать: «Я тебя люблю. Что я могу сегодня сделать для тебя, чтобы ты была радостной и счастливой?». Сначала эту фразу будет мешать произносить некоторый внутренний протест, но вскоре она будет звучать естественно и свободно.

Как пишет та же Луиза Хей, «Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя».

3. Задаем себе позитивные установки

Делаем это с помощью и визуализаций. Вышеприведенная фраза Луизы Хей о любви к себе — одна из возможных аффирмаций. Некоторые жалуются, что у них аффирмации не работают. «Я по десять раз в день повторяю одно и то же, а ничего не меняется», — говорят они.

Луиза Хей сравнивает аффирмации с зернышком или семечком — его мало посадить, его нужно поливать, за ним нужно ухаживать. Посадив, например, помидор, мы же не ждем, что завтра получим плоды? То же самое можно сказать об аффирмациях и визуализациях — они стимулируют нас и не дают забыть о цели, но чтобы они заработали, мы должны предпринять реальные шаги.

4. Медитируем

Например: расслабляемся, закрываем глаза и мысленно переносимся в какое-то замечательное место, где были когда-то и где нам было хорошо. Очень четко почувствуем его — звуки, запахи. Потом представим волшебника-странника, который говорит нам: «Дорогая моя, ты красива и неповторима. Ты имеешь право на свое мнение, ты можешь чего-то не знать или ошибаться. Ты можешь сама судить, что хорошо и что плохо, и брать на себя ответственность, когда пожелаешь. Ты вправе сама решать, что и когда тебе делать. Ты вправе быть такой, какая ты есть! Ты пришла в этот мир, на эту планету ради себя самой!».

Волшебник улыбается нам и прощается с нами, а мы делаем вдох, открываем глаза и возвращаемся в реальность.

5. Не экономим на себе

Ремарк писал, что «Женщина, которая экономит на себе, вызывает у мужчины единственное желание — сэкономить на ней».

Ничто так не поднимает самооценку женщины, как уверенность в том, что она хороша и желанна. (Очевидно, поэтому некоторых мужчин устраивает непритязательная и нетребовательная жена, рядом с которой можно не напрягаться самому, не опасаясь, что она уйдет или ее уведут.)

Тренажерный зал, бассейн, салон красоты, SPA-салон и т. п. — это не только внешняя красота, но и здоровье, и прежде всего душевное.

Наша самооценка влияет на все сферы жизни. На представление о себе, на решения и действия, которые мы предпринимаем, а также на достижения. Для женщины, не меньше, чем для мужчины, важно иметь здоровую самооценку и быть уверенной в себе. Как повысить самооценку и уверенность в себе женщине мы подробно рассмотрим в этой статье.

Исходя из самооценки, завышенной или заниженной у нас в голове чётко прописано, что хорошо, а что плохо. Что правильно, а что нет. Как мы должны выглядеть и как вести себя. Как должна выглядеть и вести себя наша вторая половина. Как должны вести себя наши и чужие дети и т.д. Всё зависит от того, насколько высоко мы сами себя оцениваем и как сильно враждуют наши реальные представления о себе, с нашими идеалами.

Из чего складываются самооценка и представление о себе?

Самооценка в течение жизни постоянно меняется из-за разных обстоятельств и людей, которые нас окружают.

Самооценка может быть двух видов:

  • Внутренняя;
  • Внешняя.

Внутренняя или индивидуальная, это то как сам себя человек оценивает по различным критериям.

Таким как:

  • Качество характера;
  • Способности: физические, интеллектуальные, творческие, коммуникативные и т. д.;
  • Уровень своих достижений к своему возрасту во всех сферах жизни.

Внешняя или коллективная самооценка. Это самооценка показывает уровень значимости в том социальном окружении, в котором человек находится или хочет находиться. Его внешние данные, ценные качества характера, навыки или достижения для данного окружения.

Психологические исследования показывают, что самооценка, построенная на внутренних основаниях более комфортная для человека, чем построенная на внешних основаниях.

Такая самооценка более стабильна. Такие люди лучше и легче преодолевают трудности и не терзаются постоянными сомнениями, что с ними что-то не так, когда кто-то на них смотрит искоса.

6 главных причин низкой самооценки у женщин

Низкая самооценка идёт из детства. Да, как это не покажется странным, но корень проблемы кроется в нашем далёком детстве.

1 Причина. Возможно, детство было такое, в котором вам не хватало похвалы, поддержки. И осталась большая обида на родителей, которые, по вашему мнению, недодали чего-то, недолюбили. Но детство это прошлое, а вы живёте в настоящем.

Каждый взрослый человек волен сам отвечать за свои поступки и решения. Не нужно в проблемах и неудачах обвинять родителей и методы их воспитания. Настал тот момент, когда необходимо взять ответственность за своё счастье и уверенность на себя.

2 Причина. Зависть. Большое влияние на формирование самооценки, идущей из детства, оказали люди, которым мы тогда завидовали. Именно они отразили на формирование нашей личности более сильное влияние, чем наши близкие друзья и знакомые, которые у нас тогда были.

3 Причина. Ваш партнёр. Возможно, вам не повезло и вместо любящего и заботливого, рядом мужчина, который негативно влияет на вас. Словами, действиями растаптывая всю женскую уверенность и веру в себя.

Я думаю, что данная ситуация знакома многим женщинам. Но лишь немногие способны что-то изменить. Молча и безропотно годами терпят унижения и дикую душевную боль.

4 Причина. Социальные стандарты. Некоторые женщины просто изводят себя перед зеркалом. «Ну почему я такая некрасивая?» и «Кому я такая нужна?» и т. д. Такие женщины очень подвержены влиянию социума. Именно он диктует им те стандарты красоты и успешности, которыми они должны обладать во что бы то ни стало. Поэтому всегда недовольны своим внешним видом, своей жизнью. А дальше депрессия и пустота на душе. Тут уж не до уверенности и высокой самооценки.

Большинство женских проблем появляется из-за нелюбви и неуверенности в себе!

5 Причина. Негативный опыт из прошлого. Каждый человек в жизни сталкивался с ситуациями, когда, либо его выставляли не в лучшем свете другие люди, либо он сам совершал такие действия, после которых чувствовал себя не очень хорошо. Все эти ситуации подрывают веру человека в себя и свои силы. Многие женщины занимаясь «самокопанием» не дают себе покоя. Фантазируя на тему: «Как бы было, если со мной этого тогда ни случилось». Мысли эти, в буквальном смысле, занимают всё пространство, окружающее женщину.

6 Причина. Чрезмерная тревожность. Тревожные люди чаще имеют низкую самооценку. Они считывают из окружающего пространства негатив, который мог бы им гипотетически угрожать. Ключевой опасностью из окружающей среды, для такого человека, может выступать другой человек с его мнением, с оценкой, с отношением. Поэтому для тревожных людей часто бывает очень трудно иметь высокую самооценку.

Вы когда-нибудь задавали себе вопрос: Чем уверенность отличается от самоуверенности?

Уверенность базируется на реальных достижениях, а самоуверенность не на чём не базируется, эта некое внутреннее состояние «Я крутая». Самоуверенные люди пытаются доказать другим людям свою уверенность. Уверенный человек действительно уверен в себе, ему не нужно никому ничего доказывать.

Как женщине повысить самооценку и уверенность в себе — 8 простых действий

Необходимо выстроить стратегию развития своей самооценки:

  1. Крайне важно научиться себя любить. Любить себя – это значит относиться к себе с уважением, достоинством, с почтением. Для этого нужно говорить себе комплименты, хвалить себя. Повторять слова обязательно вслух. И неважно, что о вас подумают окружающие. Скромность может и украшает женщину, но это не тот случай. Вам ведь нужно себя полюбить, а для этого необходимы тренировки:

«Какие у меня вкусные пирожки, я супер хозяйка», «Какие у меня красивые глаза» и т. д.

  1. Никогда не ругайте себя. Если сделали, что-то неправильно скажите: «Я умная и счастливая, а каждая ошибка — это шаг к совершенству».
  1. Фильтруйте то, что о вас говорят другие люди. Если в вашем присутствие кто-то сказал, что вы поступили не очень хорошо или, что вы себя распустили, набрали лишние килограммы. Пресекайте подобные разговоры словами: «Обо мне так говорить не нужно. Это мои любимые килограммы, я сама с ними разберусь».
  1. Некоторые женщины слишком закомплексованы, зажаты. Сказать себе, что-то ну очень приятное, похвалить себя им очень сложно. В таком случае можно делать это постепенно. Например, вместо «Я шикарная женщина», можно сказать «Я красивая женщина». Придумайте для себя похвалу, которую вы хотите слышать в свой адрес от других людей. Говорите слова, в которые вы искренни верите.
  1. Окружите себя людьми с высокой самооценкой. Если рядом с вами люди с низкой самооценкой, они стараются поднять её за счёт других. Такие люди могут унизит, оскорбить. Это у них происходит бессознательно, так как является обычной защитной реакцией.

Ваше окружение должно состоять из людей, которые любят своё дело.

Очень неплохой вариант для таких знакомств, это всевозможные тренинги и семинары на разные темы. Там можно встретить людей с общими взглядами и интересами.

  1. Начни что-то новое. Если хотите почувствовать свою силу, придётся поднимать тяжести. Сила есть у всех, только не все об этом знают. Чем чаще вы пробуете что-то новое, тем больше своих сильных сторон вы в себе увидите.

Множество женщин ищут себе дело по душе и не могут его найти. Однако если заглянут в самые глубины нашего сознания, то наверняка, там найдётся ну очень классная идея. Пусть даже самая безумная. Главное, что она вам по душе. Сделайте первый шаг к её реализации. Возможно новое дело принесёт вам не только уверенность в себе, но и не плохой доход. Что также важно, для цельной личности.

  1. Не стоит гнаться за чужими успехами. Как бы вы ни были успешны, всегда найдется та или тот, кто будет успешнее вас. Это понижает вашу самооценку, в ваших же глазах. Будьте собой в любых обстоятельствах.
  1. Не нужно рассказывать и показывать всем свою гениальность и превосходство. Если вы действительно являетесь самодостаточной личностью, люди и так это увидят и поймут.

Я уверенна, что вы, даже просто прочитав данную статью, стали на несколько процентов увереннее в себе. Ведь вы нашли в себе силы и время, чтобы детально изучить эту тему. Это значит лишь одно — вы стремитесь к саморазвитию и самопознанию. Тому, что является основой всего того, что изложено в данной статье.

Хотите проверить свою самооценку прямо сейчас?

Если да, то предлагаю вам пройти данный тест. Он был разработан М.А. Панфиловой для диагностики детей. Однако, психологи активно применяют его и для диагностики взрослых, немного изменив и адаптировав некоторые интерпретации.

Тест «Кактус». Возьмите лист бумаги формат А4 , ручку или карандаш. До начала тестирования, необходимо ответить на 3 вопроса:

  1. Какая у меня самооценка?
  2. Насколько я уверенный в себе человек?
  3. Как сильно нуждаюсь в заботе и внимании моих близких людей?

После выполнения теста станет понятно совпадает ли ваше мнение о себе и результаты теста.

Инструкция к тесту:

  • Лист бумаге располагается на столе в вертикальном положении;
  • Рисуем кактус. Только вы решаете, какой он будет. Даётся полная свобода вашей фантазии.

Результаты теста:

Сложите ваш лист бумаги с рисунком пополам. Посередине рисунка появляется линия. Это линия самооценки.

  • Если линия сгиба проходит через середину вашего рисунка, то это говорит о здоровой, адекватной самооценке.
  • Если рисунок находится выше линии сгиба, то это говорит о завышенной самооценки.
  • Если рисунок ниже линии сгиба, то самооценка занижена.
  • Вертикальная линия посередине, это линия настоящего;
  • Линия с левой стороны, это линия прошлого;
  • С правой стороны, это линия будущего.

  • Если вертикальная линия пересекает рисунок посередине, то это говорит о том, что вы живёте настоящим.
  • Рисунок находится в левом углу листа — застряли в прошлом. Попробуйте поработать над своим прошлым. Возможно, что-то вас в нём тяготит. Обиды, недосказанности, чувства вины и т. д.
  • Рисунок нарисован с правой стороны. Это говорит о том, что вы живёте мечтами о будущем. Это могут быть ваши мечты, которые вы хотите реализовать, но так и не решаетесь это сделать. Подумайте над тем, что вы можете сделать уже сейчас. Стоит ли откладывать на светлое будущее то, что можно получить уже в настоящем.

Теперь рассмотрим ваш рисунок более подробно.

  • Кактус нарисован в горшочке. Это говорит о том, что вам необходим домашний уют, поддержка близких людей. Это не о том, что у вас нет этого, просто этот момент очень важен для вас.
  • Нарисован пустынный кактус. Это говорит о том, что вы в одиночестве себя чувствуйте гораздо комфортнее, нежели в обществе других людей. Уверенны в себе и в своих силах.
  • Большой горшок и маленький кактус. Вы остро нуждаетесь в домашнем тепле и поддержке близких людей.
  • Наличие больших, близко расположенных друг к другу иголок (колючек) на кактусе – признак агрессии. Если иголки торчат наружу и расположены по всему кактусу контуру, то это внешняя агрессия. Которая может проявляться, как ссоры с другими людьми, неконтролируемый поток бранных слов и т. д.

Большие иголки находятся только на внутренней стороне кактуса, то это говорит о наличии внутренней агрессии. Проявляется она в постоянно плохом настроении, не желании видеть что-то хорошее. Обкусанные ногти и губы, тоже являются признаками этого типа агрессии.

  • Кактус один на рисунке – это говорит о том, что вы интроверт, то есть человек, которому более комфортно находится одному. Если кактусов нарисовано несколько, то вы экстраверт – человек, который любит находиться в обществе, любит много общаться, имеет большой круг знакомств и т. д.

Если у вас кактус один, но имеет несколько небольших отростков, то вы относитесь к смешанному типу.

  • По количеству отростков на кактусе, также можно определить количество значимых для вас людей на сегодняшний день.
  • Наличие цветков в любом месте вашего рисунка, говорит о сексуальности и женственности.
  • Наличие подоконника, подставки или земли на рисунке, может указывать на человека, который твёрдо стоит на своих ногах. У него есть своё виденье мира, цели, к которым он стремится.

Заключение

Закончить эту статью, мне хочется гениальной, на мой взгляд, фразой, сказанной Робертом Фростом:

Нечто, скрываемое нами,

будет порождать в нас неуверенность,

пока мы не признаем, что это нечто – мы сами.

Надеюсь, данная статья помогла вам понять, как женщине повысить свою самооценку и уверенность в себе. Возможно, у вас есть свои секретные методики по этой теме. Поделитесь ими в комментариях.

Удачи вам и терпения!

Инструкция

Первый совет тем, кто задумался о повышении самооценки и уверенности: выделяйте время для себя, планируйте будущее. Если постоянно кажется, что весь мир против, стоит прислушаться к себе. И прежде чем мириться с миром, придется помириться с самим собой. Чаще всего заниженная самооценка — результат игнорирования собственных желаний, отсутствие внятных целей. Вместо этого — размытые маниловские мечты, «хочу миллиард или колье, как у киноактрисы».

Необходимо найти время лично для себя. Спокойно обдумать, чего действительно стоит (и можно) добиться. Что не устраивает в первую очередь, от чего избавиться. Затем придет понимание, как это сделать. А дальше — планирование, постановка ближайших и отдаленных целей. И конкретные, небольшие, но системные шаги к цели.

Большие цели недостижимы, когда человек находится в депрессии. В качестве первых, малых целей, можно рекомендовать формирование и закрепление полезных привычек. Чтобы вернуть уверенность в себе, повысить самооценку, необходимо уделить внимание организации собственной жизни. Здоровый сон, режим дня, пятиминутная (но ежедневная) зарядка, рациональное питание — это инструменты более эффективного функционирования человека. Банальные, на первый взгляд, советы могут существенно улучшить самочувствие, появятся силы для достижения целей, время для личностного роста.

Вряд ли повышение самооценки, личностный рост, самосовершенствование возможны без интеллектуального развития. Читайте книги по своей специальности, желательно переводные. Постарайтесь развить свое хобби, в новом веке это увлечение может стать второй профессией. Читайте классическую литературу, мемуары достойных людей, являющихся для вас авторитетом.

Прекрасный способ отключиться от постоянного негатива, копания в себе — активный отдых. Не обязательно это должен быть альпинизм или лыжная гонка. Главное, чтобы отдых был разнообразным и новым. Это позволит сменить обстановку и привычное окружение. Например: интересный кулинарный мастер-класс, авторская экскурсия по родному городу, выставка альтернативного искусства или посещение оперы (особенно, если до этого театр не был в чести). Все участники мастер-класса, все посетители выставки находятся в равных условиях. Это позволит отвлечься от постоянного сравнения себя с другими людьми, сделать большой шаг на пути к повышению самооценки и уверенности в себе.

Самокритика разрушительна, она не поможет поднять самооценку. Нельзя постоянно себя ругать. Расходуется энергия, необходимая для практических действий. Если недовольный голос привычно звучит в голове, необходимо срочно унять внутреннего цензора. Закрываем ему рот так, как закрываем кран, чтобы не утекала вода.

Используйте медитативные практики. Проанализируйте свои положительные качества в разных сферах: профессиональной, семейной, эмоциональной. Запишите их на небольшом листке и носите с собой. Почаще пробегайте глазами этот список. В трудной ситуации мысленно перечислите свои плюсы, это поможет обрести уверенность в себе.

Чтобы настроить себя на завтрашнее выступление (важный разговор, собеседование), можно подготовить небольшую индивидуальную мантру. Несколько утвердительных фраз, перечисляющих лучшие личные качества и профессиональные умения. Интересные мотивационные тренинги для повышения самооценки и уверенности можно найти в интернете.

Прислушайтесь к себе, проанализируйте, откуда поступает основной поток негатива в ваш адрес. Возможно, этот человек и сам внутренне нерешителен, потому и распространяет эту эмоцию вокруг себя. И еще. Не спорьте с дураками. Их мнение вряд ли отражает действительность. Энергию целесообразно тратить на собственное развитие и достижение конкретных индивидуальных результатов.

Стоит понять, что поднять самооценку и уверенность в себе не очень-то и сложно. Сделать это помогут многочисленные тренинги в интернете, среди них много качественных и бесплатных. Но самое главное – стабилизировать самооценку (чтобы она вообще не понижалась).Здесь придется искать помощи только у профессиональных психологов.

Быть обладателем высокой самооценки, конечно, хорошо, но достичь этого не так-то просто. Отчасти проблема заключается в том, что этот показатель нестабилен: в один день он может взлететь до небес, а на следующий — стать ниже некуда. Ещё сложнее дело обстоит, когда мы пытаемся оценить себя в конкретных сферах жизни (семья, спорт, работа). Например, если ужин получится недостаточно вкусным, шеф-повар расстроится гораздо больше, чем человек, для которого приготовление пищи не является важным аспектом его идентичности.

Важно знать меру: завышенная самооценка может сделать человека очень уязвимым. Он будет прекрасно себя чувствовать большую часть времени, но любая критика вызовет острую реакцию. А это сильно тормозит психологическое развитие человека.

Если до подобных проблем вам ещё очень далеко и хотелось бы повысить собственную самооценку, то следуйте нашим советам.

1. Правильно используйте аффирмации

Формулы самовнушения — очень популярны, однако у них есть существенный недостаток. Часто они заставляют людей с низкой самооценкой чувствовать себя ещё хуже. Почему? Когда самооценка занижена, заявления вроде «Я добьюсь огромного успеха!» сильно противоречат внутренним убеждениям человека.

Как ни странно, аффирмации чаще всего работают для людей, у которых и так всё в порядке с самооценкой.

Но как заставить их работать на себя, если ваша самооценка оставляет желать лучшего? Произносите более правдоподобные формулы. Например, вместо «Я добьюсь огромного успеха!» говорите себе «Я буду стараться изо всех сил, пока не добьюсь желаемого».

2. Определите свои области компетенции и развивайте их

Самооценка основывается на реальных достижениях в тех сферах жизни, которые важны для вас. Если вы гордитесь собой, когда приготовили восхитительный ужин, чаще приглашайте гостей и угощайте их чем-нибудь вкусным. Если вы хорошо бегаете, подайте заявку на участие в спортивном соревновании и готовьтесь к нему. Определите, в каких областях вы компетентны, и ищите возможности подчеркнуть это.

3. Учитесь принимать комплименты

Люди с низкой самооценкой остро нуждаются в комплиментах, но в то же время не умеют правильно на них реагировать.

Принимайте комплименты, даже если они заставляют вас чувствовать себя неловко.

Лучший способ избежать рефлекторной реакции отрицать все хорошие вещи, что о вас говорят, — подготовить простой набор ответов и тренироваться каждый раз произносить их на автомате, когда получаете комплимент в свой адрес. Например, скажите «Спасибо!» или «Это так мило с вашей стороны». Со временем желание отрицать комплименты исчезнет, а это явный показатель того, что ваша самооценка поднимается.

4. Перестаньте критиковать себя, будьте мягче

Если вы постоянно критикуете себя, самооценка становится ещё ниже. Чтобы вернуть чувство собственного достоинства, необходимо заменить критику на сострадание к самому себе.

Каждый раз, когда вы недовольны собой, спросите себя, что бы вы сказали в такой ситуации лучшему другу. Как правило, к своим друзьям мы больше проникаемся состраданием, чем к себе. Но если вы научитесь подбадривать себя в непростых обстоятельствах, то сможете избежать понижения самооценки из-за критичного настроя.

5. Убедитесь в собственной значимости

Следующее упражнение поможет вам восстановить самооценку после того, как по ней был нанесён сильный удар.

Составьте список своих качеств, которые важны в контексте ситуации. Например, если вам отказали в свидании, составьте список качеств, которые в перспективе помогут вам создать хорошие отношения (терпимость, заботливость, эмоциональность). Если не смогли получить повышение на работе, укажите черты, которые делают из вас ценного сотрудника (ответственность, трудолюбие, креативность). Затем выберите один из пунктов списка и кратко поясните, почему вы гордитесь этим качеством и почему оно будет оценено другими людьми в будущем.

Попробуйте выполнять это упражнение раз в неделю или когда вам требуется толчок, чтобы поднять чувство собственного достоинства.

Как повысить самооценку мужчине? Об этом мы расскажем в нашей статье. Не секрет, что заниженная самооценка часто становится причиной многих проблем. Поэтому ее часто относят к числу недостатков. Если говорить о мужчинах, то в их случае неуверенность в своих силах мешает делать серьезные шаги в карьере, препятствует открыть, к примеру, свой бизнес, добиться любимой дамы да и просто быть успешным и знаменитым.

Есть интересный факт, что самооценка у мужчин гораздо выше, чем у женщин.

Существует исследование лондонских ученых на эту тему. Британские психологи по особой шкале тестировали более двух тысяч человек обоих полов из разных стран мира и установили, что представители мужского пола склонны думать о себе намного лучше, чем представители женского. Это отнюдь не говорит о том, что первые переоценивают свои возможности. Просто женщины склонны чувствовать себя неполноценными гораздо больше.

Психологи уверены, что с такой проблемой, как заниженная самооценка, можно и нужно бороться. Только как это сделать? Как повысить самооценку и уверенность мужчине? Есть много действенных способов, чтобы побороть неуверенность в себе. К самым популярным их них чаще всего относят спорт и интересные хобби.

Иногда неуверенность в себе появляется из-за того, что мужчина чувствует себя недостаточно привлекательно в глазах противоположного пола. Занятия спортом не только позволят проветрить голову, забыв на время о рабочих и бытовых проблемах, но и сделать собственное тело более атлетическим, а также зарядиться энергией и позитивом.

Также благоприятно на самооценку действуют интересные увлечения. Так как человек может таким образом открыть для себя новое занятие, в котором, возможно, и есть призвание всей его жизни. Некоторые рекомендуют начать заниматься благотворительностью или просто совершать добрые поступки.

Красивые вещи

Также есть мнение, что если окружить себя красивыми и дорогими вещами, следить за стилем, носить модную одежду и обувь, сделать модную прическу, это придаст уверенности в себе.

Как повысить самооценку мужчине, несомненно, знают психологи. Поэтому если своих сил в борьбе за самодостаточность не хватает, то можно начать посещать тренинги по ее повышению или обратиться за помощью к специалисту непосредственно.

Как полюбить себя и повысить самооценку мужчине? Психологи уверены, что для того, чтобы полюбить себя, не нужны никакие причины. Необходимо принять себя таким, какой ты есть. Ведь каждая личность самодостаточна, и этот факт нужно принять как аксиому. Но порой это не так легко сделать. Существует несколько рекомендаций, которые помогут справиться со своими страхами и принять себя со всеми недостатками.

Во-первых, психологи советуют отказаться от сравнений себя с другими. Так как это сильно подрывает чувство самодостаточности. Так, к примеру, человек смотрит на своего более успешного коллегу по работе, который быстрее продвигается по карьерной лестнице и к тому же популярен у прекрасного пола, и сравнивает его с собой. Из этого сопоставления он, конечно же, выходит проигравшим. Из-за чего он расстраивается, впадает в уныние и не может принять себя.

Следует понять, что человек не может прожить жизнь за кого-то другого, будь то более успешный коллега или сосед. Лучшее, что можно сделать, это быть самим собой. И единственное, что допустимо, это сравнение себя прошлого и сегодняшнего.

Во-вторых, ученые призывают чаще выходить из зоны комфорта. Это позволит раскрыть способности и таланты, о которых человек даже не догадывался.

В-третьих, нужно отказаться от осуждения других людей и их поступков. Так как это накладывает ограничения и на собственную линию поведения. Любой человек может оказаться в той же ситуации, которую недавно осуждал. И выбраться из нее под прессом собственных предубеждений будет гораздо сложнее.

В-четвертых, нельзя быть слишком терпеливым. Если в жизни есть то, что не устраивает, то иногда легче просто смириться, чем что-то поменять в лучшую сторону. Тем не менее, психологи призывают к активным действиям: нужно изо всех сил стремиться к лучшему и самому создавать свое счастье.

Следующий совет прямо вытекает из предыдущего. Нужно поощрять себя за достигаемые цели. Причем радовать себя можно по-разному, главное, чтобы это приносило положительные эмоции. Ведь таким образом человек закрепляет у себя в сознании, что достижение цели приятно вдвойне. И в дальнейшем на воплощение новых идей появляется уже больше сил и энергии.

Ну и наконец, психологи рекомендуют ограничить свое общение с ноющими и вечно жалующимися на жизнь людьми, не быть им жилеткой, в которую всегда можно поплакаться. Ведь когда человек постоянно сетует на жизнь, то он уже смирился со своими проблемами, решать которые не планирует, а просто перекладывает свои негативные эмоции на других. Выслушивая постоянно нытье, мужчина заражается пессимизмом. Поэтому в свой круг общения нужно впускать только сильные и позитивные личности.

Как женщине повысить самооценку мужчине?

Неоспоримым фактом является то, что любовь творит чудеса. Влюбленный парень готов свернуть горы для своей дамы сердца. Неудивительно, что женщины должны знать, как повысить самооценку мужчине.

Первое и основное, что могут делать девушки, чтобы парень чувствовал себя увереннее, это хвалить. Главное, чтобы похвала была искренней и в меру. Это заряжает сильный пол энергией и вдохновляет на новые подвиги.

Третье правило для дам — просить о помощи. Ведь даже самая маленькая просьба, которую мужчина выполнит, позволит ему почувствовать себя рыцарем.

Таким образом, любовь есть и остается одним из самых действенных способов для повышения мужской самооценки.

Как повысить свою самооценку в глазах мужчины? Хорошо, когда любовь работает в оба конца. Но если вдруг с одной стороны она начинает ослабевать, то ее можно освежать и тем самым избавляться от неуверенности в себе.

Когда девушка чувствует, что ее ценность в глазах своего избранника падает, она может завоевать повышенное внимание со стороны других мужчин. Интерес от противоположного пола в ее адрес вызовет если не жгучую ревность со стороны избранника, то хотя бы его недовольство. Причем тот факт, что девушка привлекательна в глазах других мужчин, резко повышает ее ценность и в глазах ее партнера. Он понимает, что поступил правильно, когда сделал выбор в ее пользу.

Фильмы

Какие есть фильмы, повышающие самооценку мужчины? Может ли кино помочь справиться с проблемой неуверенности в себе? Ученые отвечают на этот вопрос утвердительно.

Известно, что существуют специальные мотивирующие видео, задача которых поменять мировоззрение, заставить мыслить позитивно и тем самым пробудить желание двигаться вперед. Но что если обратиться не к ним, а к художественным фильмам? Какое кино выбрать?

В таком случае нужно заострять свое внимание на картинах, где главный герой, изначально неуверенный в себе, справляется со своими страхами, осознает, что он способен на многое и выходит победителем из трудных ситуаций. Причем это может быть фильм любого жанра и страны производства.

Хорошим примером такого кино является голливудская картина «Всегда говори «да»» с Джимом Керри в главной роли. В ней рассказывается история молодого мужчины, который круто изменил свою жизнь, когда открылся всему новому. Этот фильм не просто подарит заряд позитива, но и настроит на путь саморазвития.

Еще примеры подобных фильмов: «1+1», «Зеленая миля», «Побег из Шоушенка», «Первый после Бога» и др.

Заключение

Теперь вы знаете, как повысить самооценку мужчине. Мы рассмотрели разные способы. Надеемся, что наши рекомендации помогут вам в решении проблемы.

У моего мужа низкая самооценка [11 способов сделать его уверенным]

У моего мужа низкая самооценка

11 способов подарить мужу смелую дерзость и уверенность в себе

Уверенный в себе мужчина — сексуальный мужчина.

Но неуверенный в себе парень не очень привлекателен.

Когда вы видите его сомнения и низкую самооценку, его нерешительность или неспособность справиться с ситуацией, с которой вы могли бы справиться, если бы половина вашего мозга была связана за вашей спиной, это отталкивает.

Вы начинаете задаваться вопросом, что вы когда-либо видели в этом парне. Вы хотите, чтобы он уже поверил в себя.

Вы хотите видеть некоторую убежденность и мужественность.

Каждая жена хочет, чтобы ее муж был уверен в себе. Так как же это культивировать?

Разве это не то, что у него есть или нет? Можете ли вы повлиять на его самооценку?

Конечно можно. Просто не так, как ты думаешь. Не говоря ему, чтобы он был увереннее.

Вы — женщина, которая знает его лучше всех в мире, и то, что вы о нем думаете, оказывает огромное влияние на то, что он думает о себе.

Вот 11 способов сделать мужчину увереннее. Нажмите, чтобы написать в Твиттере

1. Перестань делать для него дела

Если вы похожи на меня, вы видите много вещей, которые можете сделать лучше, чем ваш муж, и вы начали делать это для него.

Вы вешаете его одежду правильно, чтобы он не выглядел так, как будто у него на плече нарост в том месте, где вешалка впивалась в ткань.

Вы переписываете его резюме, чтобы он мог получить лучшую работу.

Вы собираете его обед, чтобы он получил что-нибудь питательное.

Подумайте об увольнении с этой работы — и всего остального, что он может сделать сам.

Так как он был способным взрослым мужчиной, когда вы вышли за него замуж, это включает в себя все.

Почему? Потому что мужчины отличаются от женщин в этом отношении: они чувствуют себя лучше, когда делают что-то для себя. Они больше чувствуют себя мужчинами, а не маленькими мальчиками, чья мама делает для них вещи.

Другими словами, помощь ему может украсть его чванство.

Я бы не поверил этому, если бы не жил этим.

Я давно перестала делать большинство вещей для своего мужа, и он никогда не казался мне таким самоуверенным.

Показательный пример: после видеосъемки со своими клиентами-адвокатами мой муж рассказал мне, как, когда все казалось не очень организованным, он сказал ведущему юристу: «Давайте уберем всех этих придурков отсюда, чтобы мы могли получить эти другие снимки делаются первыми ».

Адвокат согласился и сказал всем остальным юристам: «Все вы, придурки, убирайтесь отсюда, и сначала мы сделаем еще несколько снимков.Все вышли из комнаты.

Мой муж называл своих клиентов тупицами, и им это нравилось. Такой самоуверенный!

Затем он сказал мне: «Теперь я пойду домой, а ты налей мне пива».

Он был так хорош, что я налила ему пива.

Но в большинстве случаев я позволял ему делать что-то сам.

2. Позвольте ему делать за вас дела

Я знаю, что это похоже на жестокую шутку, что никто не говорит вам этого до того, как вы поженитесь, но ваш муж предпочел бы, чтобы вы вообще ничего не делали для него, пока он делает что-то, чтобы сделать вашу жизнь лучше и проще.

Действительно! Вы можете прочитать об этом прямо здесь.

Так что, когда он предлагает бежать в магазин за слоями какао, потому что знает, что вы хотите их на завтрак, позвольте ему это сделать.

Если вы скажете: «Ничего страшного, тебе не нужно идти в магазин», а затем выпьете и вместо этого съедите овсянку, вы упустите шанс укрепить его чувство, что он вносит свой вклад в вашу жизнь — что он делает это лучше.

Другими словами, вы всасываете его, это подводит его.

Считай, что будь благодарным, пока ты позволяешь ему баловать себя глупо.

3. Будьте счастливы

Если вы примете ванну, пока он идет под дождем на Cocoa Puffs, а затем вы будете так счастливы, когда он вернется, потому что вы расслабились и помолодели, это сделает его более уверенным в себе.

Если вы чувствуете себя хорошо, значит, он это сделал. Он сделал тебя счастливой. И это заставляет его чувствовать себя успешным.

Чем вы счастливее, тем успешнее он будет себя чувствовать. Чем больше он чувствует себя успешным, тем больше доверяет себе. Чем больше он доверяет себе, тем более привлекательным он будет для вас и тем больше вы ему будете доверять.

Для него невозможно не чувствовать себя более уверенно, когда он находится в этом благом круговороте, и все начинается с того, что вы становитесь счастливыми.

4. Ожидайте наилучшего результата

Когда он уходит в магазин, не кричи: «Будь осторожен!» или «Не покупайте снова не ту!» или «Магазин, вероятно, закроется, когда вы туда доберетесь».

Подтекст всего этого: «Я почти уверен, что ты собираешься облажаться».

Он может слышать это громко и ясно, даже если вы не сказали это точно.

Его слышит весь район.

Вместо этого ожидайте того, чего вы ожидаете от главной мужской роли в фильме вашей жизни. То есть, если вы хотите, чтобы ваш фильм был ромком, а не чем-то удручающим.

Конечно, он преуспеет и вернется с триумфом. Вы можете действовать так, как ожидаете, даже если вы этого не делаете.

Можно сказать: «Я буду здесь, в ванне, и буду ждать твоего победного возвращения с Cocoa Puffs».

То есть вы решаете верить ему, точно так же, как вы хотите, чтобы он верил в себя.

В этот момент он мог бы с таким же успехом быть Райаном Гослингом из Ла-Ла-Лэнда. Вот насколько он уверен в себе, зная, что вы думаете, что он добьется успеха.

Это не значит, что он станет идеальным. Но это действительно означает, что у него все получится, потому что люди склонны оправдывать ваши ожидания от них.

5. Когда он спрашивает, что ему делать, доверяйте ему

Если он спросит вас, в какой магазин ему следует пойти, использовать ли наличные или пластик для оплаты какао-слоек или что ему следует надеть в магазин, это прекрасная возможность показать, что вы его уважаете.

Вы можете сделать это, используя волшебную фразу: «Все, что вы думаете».

Может, он привык к тому, что ты говоришь ему, как принимать решения, как мой муж.

Но не в этот раз. На этот раз вы будете вести себя так, будто доверяете ему принимать собственные решения.

Когда он увидит, что вы, так хорошо его знавшие, доверяете ему решать, куда идти, как платить и что надевать самостоятельно, это сразу же укрепит его самооценку.

6. Когда он спрашивает о вашем желании, говори правду

Иногда женщина настолько разгорается из-за того, что использует «что бы ты ни думала», чтобы показать мужу, что доверяет его мнению, что она упускает возможность дать ему знать, чего она желает.

Он будет чувствовать себя увереннее и безопаснее, когда точно знает, как доставить вам удовольствие, поэтому, если он спросит, чего вы хотите, скажите ему.

Если он говорит: «Какие хлопья мне брать?» он спрашивает о ваших предпочтениях, и если вы не дадите ему их, он почувствует себя неуверенно, потому что не знает, как вас обрадовать.

Он будет казаться нервным и встревоженным. Он совсем не будет казаться самоуверенным.

Но вы можете спасти положение, просто сказав то, что вам больше всего хочется.

Например: «Я бы хотел какао-слойки!»

7. Когда он спросит ваше мнение, выразите ему свою признательность

Если он спросит: «Что вы подумали о том, что я пошел в магазин во время шторма, чтобы купить вам какао-слойки», то сейчас не время подвергать сомнению его суждение или комментировать погоду.

Да, он ловит признательность, но почему бы не дать ему немного?

Можно сказать: «Я чувствовал себя таким особенным и любимым, что ты сделал это для меня!»

Это не повредит, но может помочь ему подняться немного выше, зная, что вы думаете, что он сделал что-то великое.

8. Улыбайся, когда он возвращается домой

Поскольку для вашего мужа важным источником самоуважения является знание того, что он нравится своей жене, подумайте о том, чтобы быть счастливым видеть его всякий раз, когда вы это делаете.

Дайте ему улыбку, которая говорит: «А вот и мой герой!»

9. Скажи сексу «да»

Знание о том, что вы надежно доступны для физической близости, является большим источником уверенности для вашего мужа.

Я знаю, что проблема в том, что ты не всегда в настроении.

Почему, когда мужья в настроении и пытаются заняться сексом, жены никогда этого не делают?

Не знаю.

Но я точно знаю, что то, что я не начинаю в настроении, не означает, что я не попаду в настроение, как только начну. Я почти всегда это делаю.

Я заметил, что моему мужу это очень нравится.

10. Пусть он решит ваши проблемы

Когда у меня возникает проблема, которая меня озадачивает, я спрашиваю мужа, могу ли я позаимствовать его мозг.

Это безумие, как часто ему в голову приходит отличная идея, о которой я даже не догадывалась! Так полезно!

Но иногда он придумывает решение, которое, с моей точки зрения, выбрасывает ребенка вместе с водой из ванны.

Когда это произойдет, я знаю, что у него пока недостаточно информации. Так что я продолжаю выражать свои желания, давая ему понять, что я хочу, о чем я забыл упомянуть раньше.

Поскольку мы оба хотим, чтобы я был счастлив, все, что нам нужно сделать, это продолжать.

Когда он находит решение, я чувствую себя лучше, и он чувствует себя очень умным, потому что он решил мою проблему. Беспроигрышный вариант!

11. Послушайте час

Все должны быть услышаны и поняты.

Мне нравится использовать фразу «Я слышу тебя», чтобы выслушать людей, которые мне небезразличны, чтобы они знали, что их слова и мысли важны для меня и что я верю, что они знают, что лучше для их жизни.

Вы можете дать мужу весь вечер поговорить, пока вы просто слушаете и говорите: «Я вас слышу». Или, если не всю ночь, попробуйте сделать это всего за час.

Вам не нужно объявлять об этом. Просто дайте ему пространство, смотрите ему в глаза и слушайте как можно лучше.

Забавно, как много люди говорят, когда чувствуют себя услышанными и в безопасности.

Действия говорят громче, чем слова, и слушание — мощный способ сказать: «Ты важен».

И чувствуете себя важным? Я слышал, это здорово для повышения самооценки.


Привет! Я Лаура.

Я была идеальной женой до тех пор, пока не вышла замуж. Когда я пыталась сказать мужу, как быть романтичнее, амбициознее и аккуратнее, он меня избегал. Я затащила его на консультацию по вопросам брака и чуть не развелась с ним. Затем я начал разговаривать с женщинами, у которых в браке было то, чего я хотел, и именно тогда я получил свое чудо. Мужчина, который ухаживал за мной, вернулся.

Я написала несколько книг о том, что я узнала, и случайно начала всемирное движение женщин, практикующих Шесть навыков близости ™, которые приводят к удивительным, ярким отношениям.Больше всего я горжусь своими игривыми, страстными отношениями с моим веселым мужем Джоном, который одевается еще до моего рождения.

7 быстрых способов расширить возможности вашего мужа

7 быстрых способов расширить возможности вашего мужа

Нечасто один из наших мужей пишет пост для Клуба счастливых жен, но когда они это делают, я всегда безумно рада!

Не знаю, правда ли это для вас, но я заметил, что большинство мужчин, как правило, говорят гораздо меньше слов, чем мы, жены (или это только в семье Уиверов?).Но когда они что-то говорят, они стараются сделать это.

Несомненно, именно это Байрон Дэвис с LiveYourEpicLife.com делает для нас сегодня.

И у меня такое чувство, что если мой замечательный муженек, Кит, случайно наткнется на эту страницу завтра, ему понравится этот пост так же сильно, как и мне. И, надеюсь, столько же, сколько и вы.

До завтра… пусть этот день будет отличным!

___________

Ладно, дамы, я собираюсь признать то, что вы, вероятно, уже знаете, но нам, ребятам, нравится думать, что вы этого не делаете (подмигивает, подмигивает):

В общем, парням нравится делать вид, что мы полностью уверены на 100%, но правда в том, что большинство из нас все еще маленькие неуверенные мальчики (просто с большими игрушками).

Почему я вам в этом признаюсь? Позвольте мне открыть вам еще один маленький секрет: когда вы демонстрируете нам, что верите в нас, или показываете, что доверяете нам заниматься делами, которые вам небезразличны, это на самом деле дает нам возможность продолжать привносить нашу A-игру в отношения. .

Когда мы знаем, что вы находитесь в нашем углу, это фактически запускает то, что ученые-бихевиористы называют нашими инстинктами «защищать и обеспечивать» (также известными как «ген героя»), и мы не можем не позволить нашему лучшему «я» взять на себя инициативу. Наша жизнь.

Видите ли, в любой момент мы можем быть:

а. Наш побежденный я
б. Наш средний я или
c. Наш лучший я

Хотите верьте, хотите нет, то, что вы нам говорите, имеет огромное значение. Это либо укрепляет нас, либо разрушает (решать вам). Независимо от того, насколько сильно мы время от времени выпячиваем грудь, пожалуйста, не забывайте, что то, как вы наделяете нас силой, имеет решающее значение в мире.

С учетом сказанного, вот 7 скрытых способов расширить возможности вашего мужа без его ведома:

1.Поймайте своего мужчину, который делает что-то правильно: Дамы, вы выводите многозадачность на совершенно новый уровень. Нас, мужчин, поражает то, что вы можете разговаривать по телефону со своей девушкой, менять подгузники и платить налоги одновременно. Между тем нам трудно найти банку с супом, которую вы просили нас поставить на прилавок (клянемся, суп не был на той полке, когда мы его искали).

Когда мы действительно разбираемся в мелочах, дайте нам пять или хлопните кулаком (не придавайте большого значения, потому что вы хотите произвести впечатление, будто вы знали, что мы можем делать это постоянно).Это действительно имеет большое значение.

2. Ущипните его задницу : Опять же, сила в тонкости. Когда вы флиртуете со своим мужчиной, это напоминает ему, что вы думаете, что «у него все еще есть это». Поскольку мужчины, вообще говоря, являются физическими существами, показывая, что вы все еще находите его привлекательным, это повышает его самооценку и усиливает его эмоциональную связь с вами.

3. Поблагодарите его за его преданность семье: Хотя мы всегда можем делать что-то лучше, когда нас признают за усилия, а не только за результат, это показывает, что вы цените то, что было вложено в дело.Чтобы зарядить ваше влияние этим советом, свяжите его усилия с тем, как они положительно влияют на семью.

Поступая так, ваш мужчина будет чувствовать себя еще более мотивированным, чтобы повысить свою последовательность и улучшить свою игру.

4. Дайте ему мяч для софтбола (спросите его совета о чем-нибудь, чтобы он почувствовал себя героем): Супер простой способ сделать это — задать ему вопрос о том, о чем он много знает. Когда вы сделаете это и напрямую свяжете это с проблемой, которую хотите решить, ваш мужчина почувствует, что его ценят и ценят за мелочи, которые он привносит в отношения.

5. Начинайте секс чаще: Дамы, это большой . Никто не любит чувствовать себя отвергнутым. Когда ваш муж начинает намекать, что он хотел бы немного «поиграть» с вами, пожалуйста, помните, что у большинства мужчин было много эмоционального накала перед тем, как просто подойти к вам. Даже если вы состоите в браке со своим мужем 30 лет, имейте в виду, что ему, вероятно, все же придется преодолеть страх быть отвергнутым всякий раз, когда он задает вам большой вопрос.

Чтобы компенсировать этот простой факт, инициируйте 1 из каждых 4 или 5 раз .

Угадайте, что? Он всегда будет удивлен, и он никогда не устареет. Когда вы время от времени проявляете инициативу в этой области, это не только тонко укрепляет в его сознании то, что он значит для вас, исследования показывают, что его уверенность в других сферах жизни также мгновенно возрастает.

6. Цитируйте его своим друзьям: Моя жена часто использует этот на мне, и каждый раз он действует как амулет. Одно дело — поделиться советом, полученным от эксперта из какой-то книги, но совсем другое дело, когда местный эксперт — это вы муженек.

Попробуйте сами. В следующий раз, когда вы будете на званом обеде и будете вести светскую беседу с другой парой, скажите что-нибудь вроде: «Мой муж всегда говорит…» и посмотрите, как это его воодушевит. Вы заставите его думать, что он самый интересный человек в мире!

7. Доверяйте ему то, в чем он сейчас убежден, что вы не делаете: Я оставил самую мощную технику ниндзя напоследок. Просто от вас может потребоваться больше уверенности, чем вы давали ему некоторое время назад.Послушайте, мы, мужчины, это понимаем; ты умеешь грызть пулю и добиваться цели. Вы так хороши в этом, что в большинстве случаев вам легче просто взять все на себя.

Вы узнали, что если вы хотите убедиться, что это сделано, вы просто сделаете это самостоятельно. Но если вы хотите повысить уверенность своего мужчины и повысить его чувство вклада в семью, доверьте ему то, что, как он знает, вы немного боитесь отпустить. Да, он мог тебя подводить в прошлом. Я говорю, что это еще одна причина дать ему еще один шанс.

Когда он понимает, что что-то очень много значит для вас и что вы доверяете ему в этом, это заставит его использовать новые источники эффективности, которые выведут его игру на новый уровень. Черт возьми, он может даже быть удивлен тем, насколько хорошим он может быть.

ВАШ ХОД: Сработала ли какая-либо из этих тактик ниндзя? Вы знаете одного, о котором я не упоминал? Дайте мне знать ниже, и я с нетерпением жду ваших ответов.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ВЫЗОВУ ЧЛЕНОВ 1,000,000: Если вы еще этого не сделали, чего вы ждете? Вступить в клуб! Это займет всего несколько секунд и, конечно же, бесплатно.

THE NEW YORK TIMES® ЛУЧШАЯ ПРОДАЖА КНИГИ: Она описывалась как: «Как Ешь, молись, люби , но не в браке». Не забудьте заглянуть в книгу «Клуба счастливых жен». Мне выпала большая честь путешествовать по 12 странам на 6 континентах, брать интервью у пар, счастливых в браке 25 или более лет, имея только 1 миссию: выяснить, что делает браки счастливыми… и сохраняет их такими. Это книга о браке, не похожая ни на что другое.Гарантированно.

Байрон Дэвис — бывший американский рекордсмен, тренер по образу жизни и создатель популярной аудиопрограммы Unleash The Unstoppable You. Он помогает людям понять их страсть и показывает им, как зарабатывать на жизнь, делиться тем, что им нравится, на LiveYourEpicLife.com и через свой подкаст. Предыдущий пост Следующее сообщение

10 способов помочь мужу в борьбе с заниженной самооценкой

Если ваш муж очень неуверен в себе, он может в конечном итоге свалить это на вас.

Если он ревнует, нерешителен или нуждается в постоянных заверениях, со временем это может сказаться на вас и ваших отношениях.

Но печальная правда в том, что ваш муж не любит себя.

И пока это не изменится, он будет бороться за то, чтобы показать свою любовь к вам правильным образом.

Вне зависимости от того, остроумны ли вы или все еще оптимистично настроены в отношении того, что все может измениться, и хорошая новость заключается в том, что при небольшой поддержке и терпении это возможно.

Итак, мы собираемся рассказать о 10 способах, которыми вы можете помочь ему и не дать его заниженной самооценке разрушить ваш брак, но сначала …

Откуда у него заниженная самооценка?

Важно помнить, что независимо от того, насколько вы расстроены отсутствием чувства собственного достоинства у мужа, это то, что оно откуда-то пришло.

Большинство людей, страдающих низкой самооценкой, впервые пострадали в детстве, и их неуверенность в себе, вероятно, является результатом негативного отношения родителей, учителей, братьев, сестер или друзей.

Вполне возможно, что в детстве вашего мужа заставляли чувствовать, что он просто недостаточно хорош.

Как вы понимаете, переживания для ребенка имеют довольно глубокий эффект и, безусловно, останутся с ним до взрослого возраста.

Другие причины низкой самооценки включают:

  • Испытывают тяжелую утрату
  • В целом отрицательная личность
  • Имея для себя недостижимые высокие стандарты
  • Стресс или болезни
  • Издевательства над ними при жизни

Так или иначе, эти факторы могут вызвать у человека неуверенность в себе и привести к крайне негативному и пугающему восприятию мира.

По сути, человек с низкой самооценкой не считает себя хорошим.

Их легко обидеть, они могут казаться чрезмерно чувствительными и часто могут чувствовать, что их отвергают другие, даже если это не так.

Итак, теперь мы рассмотрели возможные причины отсутствия у вашего мужа чувства собственного достоинства, но это не значит, что это по-прежнему не вызывает проблем в вашем браке.

Давайте посмотрим на некоторые эффекты, которые это может иметь, а затем мы расскажем, что вы можете сделать, чтобы поддержать его:

Как это может повлиять на ваш брак?

Одно из основных мировоззрений неуверенного человека — это представление о том, что он недостаточно хорош.

Они недостаточно хороши, чтобы заслужить твою любовь.

Они недостаточно хороши, чтобы быть родителем, в котором нуждается ваш ребенок.

И даже хуже:

Отсутствие чувства собственного достоинства заставит их усомниться в вашей любви и приверженности.

Он может постоянно сомневаться в ваших намерениях, даже когда вы пытаетесь сделать для него что-нибудь хорошее.

По сути, он всегда будет чувствовать себя жертвой, и это может очень сильно повлиять на ваш брак.

Потому что, давайте будем честными, уверенный в себе мужчина — это сексуальный мужчина.

Исследования показали, что когда дело доходит до того, чтобы делать что-то для вашего партнера, неуверенный в себе человек не всегда будет чувствовать себя хорошо. По словам психолога и профессора Франчески Ригетти:

«Люди с низкой самооценкой жертвуют в своих отношениях не меньше, чем люди с высокой самооценкой. Однако они с большей вероятностью пожалеют о своих жертвах, и это приведет к тому, что они будут испытывать большее негативное настроение, больший стресс и меньшее удовлетворение жизнью, даже со временем ».

Столкнувшись с этим, ваш муж может еще больше переживать о себе, потому что он не понимает, что жертвы, на которые вы оба идете, идут на благо отношений.

Это может вызвать у него чувство обиды, и, конечно же, оно будет направлено на вас.

Другие проблемы, возникающие из-за низкой самооценки, могут проявляться в форме ревности.

Вы можете обнаружить, что ваш муж легко расстраивается, если вы даже улыбаетесь или разговариваете с другими мужчинами.

Вы можете обнаружить, что ваш муж не доверяет, даже если вы снова и снова доказываете, что он может поверить в вас.

Он может искать негативы в ситуации, когда их нет, или предсказывать негативные результаты на будущее без всяких оснований.

И, если у вас нет психологического образования, будет трудно точно знать, как вести себя со своим мужем таким образом, чтобы повысить его самооценку, но при этом не истощить вас из той небольшой энергии, которую вы оставили. .

Но здесь мы можем помочь.

Ниже приведены несколько отличных советов, которые помогут вам помочь ему, и в результате ваш брак значительно улучшится.

Чем вы можете помочь своему мужу?

1) Избегайте комплиментов, которые не решают их неуверенность.

Знание о том, что у вашего мужа низкая самооценка, может побудить вас сделать ему больше комплиментов, чтобы попытаться повысить его уверенность в себе.

Это отличное занятие, но ключ к успеху — быть искренним.

Вот типичный пример:

Ваш муж жалуется, что он плохо работает на работе и чувствует себя неудачником.

Ваша первая реакция могла бы быть такой: «Не говори глупостей! Вы отлично делаете свою работу, я уверен, что у вас все хорошо ».

Так вот, хотя этот комплимент сделан с добрыми намерениями (вы хотите, чтобы он чувствовал себя хорошо по поводу своей работы), он не особо поддерживает его самооценку.

В некотором смысле это может быть воспринято как пренебрежительное, как будто проблема не так серьезна, как он думает, и просто «преодолеть это» и быть позитивным.

Во-вторых, он не решает актуальную проблему — вашему мужу не кажется, что он преуспевает в своей работе.

Лучший способ подойти к ситуации — это выслушать его и дать ему понять, что его чувства услышаны и они действительны.

Вы можете попросить его объяснить, в каких сферах на работе он плохо себя чувствует и почему.

После того, как он объяснит, вы можете попытаться предложить альтернативные точки зрения, например: «Мы все чувствуем, что временами работаем хуже, но разве ваш босс не поздравил вас с этим последним проектом?».

Таким образом, вы не закрываете его — вы заставляете его чувствовать, что его слышат и понимают, а затем вы можете мягко направить его к более позитивному взгляду на ситуацию.

2) Поощряйте любовь к себе

Дело в том, что вы знаете, что ваш муж — замечательный человек с большим сердцем и множеством привлекательных качеств, но он просто этого не замечает.

Итак, как бы вы ни пытались вбить это в него, он никогда не примет этого, пока не начнет видеть это сам.

Но вот тут-то и появляется любовь к себе.

Как объясняет психолог Дебора Кошаба:

«Любовь к себе — это не просто состояние хорошего самочувствия. Это состояние признательности к себе, которое проистекает из действий, поддерживающих наш физический, психологический и духовный рост ».

А самоуважения — это то, чего не хватает вашему мужу из-за его низкой самооценки.

Чтобы бороться с этим, поощряйте его делать то, что дает ему чувство независимости и достижений.

Помогите ему открыть для себя вещи, которые заставляют его чувствовать, что у него есть цель, а также чувство контроля и руководства над своей жизнью.

И постоянно напоминайте ему, что любовь к себе — это терпение и прощение по отношению к себе, а также сильные границы с другими.

В конечном счете, чем больше он практикует себялюбие и развивает три области роста, о которых Дебора упоминает выше, тем скорее он станет более уверенным в себе.

3) Наберитесь терпения

Это непростая задача — помочь кому-то справиться с его неуверенностью и отсутствием чувства собственного достоинства, но если вы хотите поддержать вас, вам понадобится терпение.

Как вы, наверное, уже испытали, будут неприятные времена, когда ваши кнопки нажимаются, и вы чувствуете, что ваш муж неблагодарный, равнодушный и даже временами неразумный.

В эти тяжелые времена важно помнить, что, хотя ваш муж очень вас любит, он ненавидит себя еще больше.

И нет быстрого решения проблемы низкой самооценки, и вы не собираетесь волшебным образом «исправить» его.

Что вы можете сделать, так это помочь ему справиться со своей неуверенностью, повысить его уверенность в себе и развить позитивный настрой, выполнив следующие действия.

4) Не избегайте проблем

Может показаться, что широкие споры из-под коврика — лучший выход, чем расстраивать мужа или усугублять его неуверенность.

Вы можете ходить по яичной скорлупе, чтобы никогда не расстроить его, и позволить проблемам ускользнуть, потому что вы не хотите полноценного спора.

Это вредно ни для вас, ни для вашего мужа.

В конечном итоге проблемы в ваших отношениях не решаются (и они не решаются сами собой), и вы рискуете обидеться на своего мужа.

Итак, в следующий раз, когда надвигается неприятный разговор, не бойтесь быть честным со своим мужем.

Спросите его, что его расстроило, и дайте ему возможность объяснить, как он воспринял спор.

Как только он почувствует себя услышанным, вы сможете противодействовать любому негативному восприятию, которое он мог сформировать, с помощью того, что вы на самом деле имели в виду.

И таким образом вы можете решить проблемы до того, как они выйдут из-под контроля.

5) Позвольте мужу делать что-то за вас

Ага, вы правильно прочитали.

Отличный способ избавиться от заниженной самооценки вашего мужа — это позволить ему помочь вам.

Неважно, просит ли он помочь вам починить стоп-сигнал в машине или проблему с телефоном, — заставить его почувствовать себя нужным и полезным — отличный способ повысить его самооценку.

И это тоже протягивает вам руку помощи.

Идея помочь мужчине почувствовать себя лучше, попросив о помощи, принадлежит психологу Джеймсу Бауэру, автору книги «Его тайная одержимость».

В книге Бауэр объясняет понятие «инстинкт героя».

По сути, «инстинкт героя» относится к биологическому желанию, которое есть у всех мужчин, а именно:

  • Чувствовать себя нужным и ценимым другими
  • Чтобы заботиться и обеспечивать своих близких, особенно его партнера
  • Чувствовать уважение окружающих

И самый простой способ вызвать этот инстинкт героя в вашем муже — просто дать ему почувствовать, что его ценят.

Каждый раз, когда вы просите его о помощи, вы показываете ему, что доверяете ему, что он полезен и нужен в этой семье.

Это творит чудеса для его уверенности, и он будет испытывать прилив хороших эмоций каждый раз, когда успешно поможет вам.

Узнайте, как заставить его почувствовать себя героем, посмотрев это бесплатное видео Джеймса Бауэра.

6) Держите его живым моментом

Муж с низкой самооценкой может проводить столько времени, беспокоясь о будущем или беспокоясь о прошлом, что забывает наслаждаться моментом.

Они могут настолько увлечься своими мыслями и чувствами, что им трудно отключиться и просто присутствовать.

Не идеально, если вы хотите весело провести день, а он этим не занимается.

И это может показаться вам несправедливым, не говоря уже о том, что у вас есть дети, которые не получают должного внимания, потому что их отец так поглощен собой.

Решение?

Внимательность.

Если вы сможете помочь своему мужу практиковать осознанность, это в буквальном смысле изменит его взгляд на жизнь.

Как пишет Джей Диксит для PsychologyToday:

«Внимательные люди более счастливы, бодры, чутки и безопаснее. У них более высокая самооценка и они более склонны принимать собственные слабости ».

В следующий раз, когда вы будете вместе гулять, обратите внимание мужа на мелкие детали, на свет, падающий сквозь деревья, или на симпатичную птицу, сидящую на скамейке поблизости.

Когда ваш муж пытается рассказать о напряженной встрече, которую он ждет на следующей неделе, послушайте, а затем осторожно верните его туда, где вы находитесь и что вы делаете.

7) Поощряйте независимость мужа

Итак, во всей этой помощи, которую вы ему оказываете, есть ловушка, в которую вы не хотите попасть.

Вы не можете быть единственным источником уверенности, которую получает ваш муж.

Ему нужно самим повысить свою самооценку, и единственный способ сделать это — быть независимым.

Даже когда не хочет.

Когда он сталкивается с трудной ситуацией, в которой он не хочет проходить, не спешите делать это за него.

Поощряйте его решать свои проблемы и поддерживать в этом процессе, но в конечном итоге единственный способ преодолеть некоторые из своих неуверенности — столкнуться с ними.

И это не обязательно применимо только к ситуациям, которые он считает негативными — вы также можете подтолкнуть его к тому, что ему нравится.

Будет ли это проводить больше времени с друзьями или вернуться к прежним увлечениям, которые ему нравились, все это пойдет на пользу его самооценке.

И как только он лучше поймет это и станет меньше полагаться на вас, он начнет видеть ваш брак таким, какой он есть — партнерством, в котором вы оба по-прежнему имеете право на свою жизнь и страсти.

8) Покажи ему свое доверие

Еще один простой способ снизить самооценку вашего мужа — это показать, насколько вы в него верите.

Для этого не делайте предположений, что он не справится с задачей.

Например, в следующий раз, когда он пойдет за ужином, избегайте таких заявлений, как: «Убедитесь, что вы не забыли напитки, как в прошлый раз».

Или, если у него возникли проблемы с коллегой, не кричите, когда он уходит на работу: «Постарайтесь сегодня никого не натереть».

Каждый раз, когда вы делаете о нем предвзятое мнение, это подпитывает его неуверенность.

Мало того, что это заставляет его чувствовать, что он собирается облажаться, но единственный человек, от которого он ищет одобрения и поддержки, — это человек, который ему об этом напоминает.

9) Предлагайте положительную точку зрения

Люди, страдающие низкой самооценкой, не очень высокого мнения о себе.

Они быстро принижают себя или отвергают все положительное, что они сделали или достигли.

Это может расстраивать вас — как его жену вы любите его и хотите, чтобы он осознал, насколько он велик.

Итак, как вы можете противодействовать этому негативу с помощью позитивных эмоций, не проявляя снисходительности?

Во-первых, слушайте и не игнорируйте его мысли или чувства.

Затем, когда он закончит, противодействуйте его точке зрения, предложив альтернативу.

Например, он говорит: «Я сегодня плохо играл в футбол, я просто гадю во всех видах спорта».

Теперь вы знаете, что это иррациональный скачок, плохой матч не означает, что он плох во всех видах спорта.

Здесь вы можете бросить вызов его мыслям.Вы можете напомнить ему, что у всех бывают плохие дни, и ничего страшного, если он не проявил себя так хорошо, как надеялся.

Вы можете упомянуть известных игроков, которые ошиблись, и это еще не конец их карьеры, потому что все мы люди и все мы делаем ошибки.

По сути, вы хотите повернуть разговор в положительное русло, чтобы он осознал, что его внутренний критик — не единственный голос, к которому он должен прислушиваться.

10) Помогите ему распознать его триггеры

У большинства людей с низкой самооценкой есть определенные триггеры, которые заставляют их чувствовать себя хуже.

В некоторых случаях они могут неуверенно относиться к своей внешности. Упоминание о том, что они набрали вес, могло стать для них спусковым крючком.

Если их незащищенность коренится в недоверии, то, что друг не проявляет искренности, они могут стать еще более незащищенными.

Отличный способ справиться с неуверенностью вашего мужа — это сначала узнать, что является спусковым крючком.

Если вы оба осведомлены о них, вы можете сесть и обсудить ситуацию, прежде чем он успеет обострить ее в своей голове.

В конечном счете, вы входите и справляетесь с неуверенностью прежде, чем она успеет расцвести и захватить весь день.

И со временем ваш муж научится замечать эти триггеры и научится сам объяснять свою неуверенность, прежде чем они перерастут в серьезную проблему.

Что вы можете сделать, чтобы позаботиться о себе?

Итак, мы много говорили о том, чем вы можете помочь своему мужу, но как насчет вас?

Есть большая вероятность, что вы чувствуете себя очень разочарованным и подавленным из-за его неуверенности в себе.

И в конечном итоге, если вы не заботитесь о себе, вы не сможете ему помочь.

Итак, вот несколько советов, которые нужно напоминать себе делать как можно чаще, чтобы вы были расслаблены, счастливы и готовы поддержать его:

  • Не забудьте найти время для того, чтобы побыть одному и успокоиться
  • Ведите образ жизни, который хотите — имейте хобби, общественную жизнь и цели
  • Применяйте заботу о себе и любовь к себе в повседневной жизни
  • Убедитесь, что у вас есть круг поддержки друзей или семьи, чтобы позвонить по номеру
  • .
  • Будьте честны со своим партнером, если вы чувствуете себя подавленным или его неуверенность начинает влиять на ваше психическое здоровье

И так же, как важно быть сильным морально, чтобы помочь мужу, в конечном итоге это касается и вас самих.

Жизнь с незащищенным человеком может истощить вас, и после многих лет, когда вы ходите на цыпочках вокруг его чувств, вы легко можете забыть о себе.

Заключительные мысли

Какой бы ни была причина неуверенности вашего мужа, она не исчезнет сама по себе.

Вы можете быть любящим и поддерживающим партнером, и это может повлиять на серьезность его низкой самооценки, но в конечном итоге ему нужно работать над преодолением этой неуверенности в себе.

Независимо от того, ищет ли он профессиональную помощь или отправляется на путь выздоровления, знайте, что вы можете сделать очень многое, чтобы помочь.

Надеюсь, что приведенные выше советы дадут вам лучшее представление о его неуверенности и несколько удобных способов справиться с ними, чтобы вы могли проводить больше времени, наслаждаясь своим браком, а не пытаясь исправить это.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео.Ранняя обратная связь была невероятной, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: Найдите поверхностного человека по этим 10 признакам, которые они не могут скрыть

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

50 практических способов поддержать наших мужей и заставить их чувствовать себя любимыми и уважаемыми …

2. Оставляйте ему небольшие записки, в которых выражайте свою любовь и признательность. Эти маленькие любовные записки можно спрятать в обеде, на подушке, в зеркале, которое можно найти утром, и на лобовом стекле его автомобиля.

3. Скажите ему, насколько вы цените его и тот вклад, который он вносит в семью.

4. Сделайте спонтанный массаж плеч или спины.

5. Найдите способы уменьшить его домашнюю нагрузку. Это включало в себя выполнение задач, которые он обычно делал бы: мытье машин, вывозить мусор, стричь газон.

6. Просыпайтесь с ним утром и готовьте ему завтрак и кофе. Это одна из самых важных вещей, которые, по словам Брэда, он ценит, что я делаю для него. Такая простая вещь, как то, что я делаю ему ежедневную утреннюю овсянку, много говорит ему о том, как сильно я о нем забочусь.


7. С утра первым делом поприветствуйте мужа с благодарностью и любовью.С самого начала заставляйте его чувствовать уверенность в вашей любви к нему; это сохранит его уверенность в течение дня.

8. Хвалите своего мужа перед другими как в его присутствии, так и в его отсутствие

9. Купите ему что-нибудь маленькое, чтобы дать понять, что вы думаете о нем. Я не говорю о нарушении бюджета. Возьмите его любимый шоколадный батончик или журнал, который он любит читать, и отдайте ему, когда он вернется с работы, или положите в обед или портфель, чтобы удивиться, когда он их найдет!

10.Сделайте его любимым блюдом. И подавайте при свечах. 🙂

11. Поощряйте его. В этом мире есть способ победить наших мужей; там грубо! Какими способами вы можете его подбодрить? Какие подтверждающие слова вы можете сказать ему, чтобы укрепить его и заставить его чувствовать себя хорошо? Скажите ему, какой он трудолюбивый. Скажите ему, насколько вы думаете, насколько он умный. Скажите ему, насколько вы цените его преданность семье.

12. Скажите ему, что вы им гордитесь. Мы так часто считаем само собой разумеющимся, что позитивные слова, укрепляющие уверенность в себе, могут действительно воодушевить наших мужей быть такими, какими их создал Бог.Чем ты гордишься со своим мужем? А теперь иди и скажи ему!

13. Отпустите мелочи. Когда вы переживаете из-за чего-то, действительно подумайте про себя, действительно ли это «холм, на котором вы готовы умереть» (и, возможно, вызовет большие разногласия в вашем браке). Если это не так, тогда будьте зрелыми и бросьте все. иметь значение.

14. Проявляйте интерес к его увлечениям и дайте ему возможность участвовать в них. Нашим мужчинам тоже нужно время, чтобы расслабиться.

15. Сосредоточьтесь на том, что он делает правильно, а не на тех областях, в которых он слаб.Разве у всех нас нет слабостей? Что бы мы, как жены, чувствовали, если бы наши мужья постоянно указывали на наши отрицательные стороны и никогда не поддерживали нас? Это заставило бы нас чувствовать себя крайне обескураженными, подавленными и сердитыми. Так почему мы должны поступать так с нашими мужьями? Поступайте с другими так, как если бы они поступали с вами!

16. Дайте ему время расслабиться после возвращения домой с работы. Как уже говорилось ранее, не перекладывайте дневные проблемы и заботы на мужа, как только он переступит порог.

17. Часто делайте ему комплименты. Тебе не нравятся комплименты? Особенно от мужа? Тогда почему бы не сделать с ним то же самое?

18. Не зацикливайтесь на других сферах жизни. Если вы так заняты, что у вас нет времени проводить с мужем, вам нужно изменить приоритеты и очистить свой график от некоторых дел. Занятия не важнее ваших отношений с мужем. Помните — Бог, Муж, Дети, Семья, Друзья именно в таком порядке. Не отдавайте предпочтение занятым занятиям над временем, проведенным с мужем, иначе ваш брак пострадает.У вас не может быть хорошего брака, если вы не можете уделять ему время.


19. Найдите способы показать ему, что он вам нужен. Нашим мужчинам нравится знать, что они действительно нужны в доме. Даже если это так же просто, как открыть банку с соусом, у нас просто нет мускулов, чтобы ее открыть. Или это может быть его совет по делу из вашей личной жизни.

20. Признайте свои ошибки. Не пытайтесь переложить вину на себя. Признайтесь в своих действиях и попросите прощения.

21. Напишите ему любовное послание.

22. Отправьте ему электронное письмо или электронную открытку на работе. Каким приятным сюрпризом было бы для него, если бы он открыл свою электронную почту и обнаружил в своем почтовом ящике личное письмо от жены!

23. Купите ему романтическую открытку или, еще лучше, найдите время, чтобы написать ему искреннее любовное письмо.

24. Выпейте ему ледяные напитки летом, когда он работает на улице.

25. Пусть он будет хозяином в доме. Доверяйте его суждениям и уважайте его решения.

26. Скажите ему, что вам жаль, когда вы обидели его.Проглоти эту гордость.

27. Урегулируйте конфликт быстро. Будьте достаточно зрелыми, чтобы нарушить молчание. И очень стараюсь не ложиться спать с драками. Не позволяйте гневу прижиматься к брачному ложе.

28. Выполняйте свои обещания. Если вы говорите своему мужу, что собираетесь что-то сделать, обязательно сделайте это.

29. Не противоречите ему перед другими.

30. Нацарапайте его кусок мыла «Я люблю тебя».

31. Побалуйте его, когда он болен.

32.Не сравнивайте его. Сравнивать наших мужей с другими мужчинами — опасная и разрушительная практика. Из этого не выходит ничего хорошего. Просто не делай этого. Даже мысленно. Это вызовет только недовольство.

33. Поприветствуйте его у двери, когда он вернется с работы, с улыбкой и поцелуем.

34. Защищайте его перед теми, кто говорит о нем неуважительно.

35. Дайте ему понять, что вы им гордитесь. И дайте ему конкретику. Ваш муж будет признателен, если вы расскажете ему то, чем вы особенно гордитесь.

36. Скажите ему три вещи, которые вы особенно цените в нем.

37. Почтите его перед детьми. Не спорьте с ним и не спрашивайте его перед своими детьми. Это косвенно учит их, что если вы можете неуважительно относиться к их отцу и расспрашивать его, то и они тоже. Если вам действительно нужно расспросить его или не согласиться с ним, сделайте это уважительно и наедине.


38. Время от времени инициируйте близость и чаще отвечайте на него. Это может быть совершенно другой пост! 🙂 Дамы, мы не можем лишать наших мужей их интимных потребностей.Близость — это область конфликта во многих, а может, и в большинстве браках. Возможно, у вас не такая большая потребность в физической близости, как у вашего мужа, но это не значит, что его потребности следует лишать. Хммм, может стоит сделать пост по этой теме?

39. Будьте к нему добры и вежливы. Почему мы так часто относимся к незнакомцам лучше, чем к своим мужьям?

40. Пригласите его на свидания! Заранее продумайте все детали и удивите его! Я сделал это пару недель назад, когда мы пошли ночевать в горы.Брэд очень ценил это, потому что он сказал, что не стал бы этого делать сам. Это было настоящим избавлением от стресса для нас обоих. И мне было весело удивлять его!

41. Не ждите, что он прочитает ваши мысли. На самом деле, как бы нам ни хотелось в это верить, наши мужья не умеют читать мысли.

42. Флиртуйте с ним. Попробуйте вспомнить те давние дни, когда флирт с ним был действительно приятным. А теперь снова примените некоторые из этих приемов! Ему это понравится!

43.Обратитесь к нему за советом. Дайте ему понять, что он нужен и его мнение важно для вас. Всегда обращайтесь к нему за советом по большим, важным вопросам, но также и по мелким.

44. Держите в доме уют и чистоту. Сделайте это убежищем для него каждый день.

45. Не пилите мужа. В Притчах 21: 9 говорится: «Лучше жить в углу на крыше, чем в доме, в котором живет сварливая жена». И это не единственный раз, когда в Библии упоминается ворчливая жена!

46.Задайте ему вопросы о его работе. Узнайте, чем занимается ваш муж на работе. Проявите интерес к этой сфере его жизни.

47. Время от времени целовать его долгим страстным поцелуем без причины.


48. Возьми его за руку. Когда вы гуляете или ходите по магазинам, протяните руку и возьмите своего мужчину за руку!

49. Вести дневник любовных писем. Я начал это только в этом году. Я купил дневник и использую его, чтобы писать письма Брэду. Изначально я собирался подождать до Рождества, чтобы передать ему письмо, но я дал ему прочитать отдельные письма, когда я их пишу.Это будет для него чудесным подарком, чтобы он всегда напоминал мне о моей любви к нему.

50. Поддерживайте вашего мужа в молитве. Просите у Бога свежего видения, чтобы увидеть способы, которыми вы можете активно и постоянно поддерживать своего мужа.

Дамы, не пытайтесь заняться этим списком сразу. Я бы посоветовал вам выбрать несколько пунктов и поработать над ними в течение следующего месяца или около того. И молитесь над этим списком, прося Бога показать вам, в каких областях вам нужно совершенствоваться и какие области вы должны активно использовать прямо сейчас в вашем браке.

Строить наш брак и поддерживать наших мужей — это постоянная привилегия. Это не всегда легко, и это часто означает отпустить свой эгоизм и наши желания, но это то, в чем мы должны искать мудрость Господа и стремиться к этому.

Мы вместе! Мы благословлены быть женами, и мы можем быть женами, которых Бог желает и предназначил для нас!

Хорошего дня!

3 совета по инвестированию в мужа

Мы с детьми однажды наблюдали, как рядом с нашим домом строится новый торговый центр.Сначала рабочие расчистили участок и залили бетонные площадки. Затем поднялись стены, а за ними и каркас крыши.

Но однажды мы свернули за угол и недоверчиво притормозили. Вся конструкция рухнула! Деревянные фермы крыши лежали ровными рядами, окруженные остатками обрушившихся кирпичных стен.

Озадаченные, мы спросили, что случилось, и узнали, что плотники не смогли должным образом закрепить и закрепить новую конструкцию. Крыша здания, удерживаемая только двумя досками, рухнула под тяжестью двух плотников.

Когда я с изумлением размышлял о необходимости поддержки в конструкции здания, я увидел параллель в браке. Крыша — это чувство собственного достоинства моего мужа.

Ему нужно, чтобы я поверил в него

Ефесянам 5:23 учит, что муж «глава жены, как и Христос глава церкви». Когда мы впервые поженились, я взяла на себя обязательство находиться под защитой Денниса. У него были все структурные основы, но он был новичком в том, чтобы быть моим защитником. Как и эта крыша, он казался прочным, но он нуждался во мне, чтобы помочь обезопасить его — поддержать его верой в него.

К счастью, я пришел с ним. На протяжении многих лет тяжесть жизненного давления иногда сотрясает его, но он остается твердо надо мной как моя крыша, мой защитник. Сегодня, хотя структурная целостность моего мужа все еще не совсем надежна, она гораздо более стабильна. Он говорит мне, что я сыграл важную роль в том, чтобы помочь ему почувствовать себя более уверенным в себе как в мужчине и как в мужьях.

Таким же образом вы можете повысить самооценку мужа. Но сначала вы должны понять, где ему нужна поддержка.Многие женщины сегодня настолько увлечены поиском собственной идентичности, что, подобно плотникам, строившим торговый центр, делают предположения об уверенности и безопасности своего мужа. Ваш супруг может быть взрослым снаружи, но внутри он, несомненно, чувствует некоторую незащищенность. Он не совсем уверен, как быть мужчиной в этом мире, где женщины становятся все более независимыми, а общество меняет традиционные правила взаимоотношений.

Практическая мудрость

Книга Притчей, наверное, моя любимая книга в Библии, потому что она содержит такую ​​практическую мудрость о повседневной жизни.Одна из его основных тем — ценность понимания. Поразмышляйте над каждым из этих стихов:

  • Направьте свое сердце к пониманию (2: 2).
  • Понимание будет охранять вас (2:11).
  • Зовите понимающего вашего близкого друга (7: 4).
  • Мужчина [или женщина] разумения ходит прямо (15:21).
  • Понимание — источник жизни для того, кто имеет его (16:22).

Выступая на брачном мероприятии Weekend to Remember®, я поговорил с более чем дюжиной женщин, у которых были проблемы в браке. Одной женщине не понравилось расписание мужа. Другая не соглашалась с мужем относительно того, как воспитывать детей. Третьей была молодая женщина, супруга которой завидовала времени, которое она проводила со своей сестрой.

Я дал этим женщинам тот же совет: постарайтесь понять, почему ваш муж так себя чувствует или ведет себя так.Сосредоточьтесь на нем, а не на негативных обстоятельствах и на том, как на вас повлияло. Вызывают ли его действия какие-то глубокие потребности в подтверждении, приверженности или лояльности?

Кроме того, полностью примите его, даже если вы его не совсем понимаете. Возможно, потребуется попросить Бога помочь вам принять вашего мужа, потому что жить в вашей ситуации может быть нелегко.

Почему для мужчины так важно принятие? Потому что без этого он почувствует, что вы заставляете его стать тем, кем он не является.С его помощью он почувствует, что вы любите его таким, какой он есть сегодня, а не тем, кем, как вы надеетесь, он станет.

1. Понять его потребность в работе.

Одной из областей борьбы многих жен является работа ее мужа и давление, которое она оказывает на него и всех вокруг него.

Бог поручил человеку трудиться, потеть и получать прибыль от труда своих. Его работа дает ему ощущение значимости и важности в мире, поскольку он видит, что его усилия навсегда влияют на жизнь в настоящем и будущем.

Но это стремление к значимости иногда доводит человека до крайностей. В своем стремлении обрести чувство благополучия и значимости он часто становится рабом своей работы. Пытаясь добиться значимости за счет богатства или положения, он делает свою работу своим богом.

С другой стороны, безработному мужчине недостает истинного самоуважения. В наш век трудоголизма потеря работы — тяжелый удар по уважению мужчины. Это подрывает его достоинство. Человек, который не работает, не может получать удовольствие от продуктивного рабочего дня.

Вашему мужу нужно, чтобы вы помогли ему сохранить равновесие между этими двумя крайностями. Ему нужно, чтобы вы хвалили его за его работу, но не заставляли его слишком быстро добиваться слишком многого. Когда мужчина теряет или увольняется с работы, его самооценка падает. В это время ему нужно, чтобы вы стояли рядом с ним и поощряли его усилия по поиску работы. Мужчинам нужно работать.

2. Понять его сексуальные потребности.

Еще одна сфера, в которой мы, жены, по большей части не понимаем наших мужей, — это то, как его самооценка неразрывно связана с его сексуальностью.Иногда мы, женщины, судим о сексуальных потребностях своих мужей по собственному усмотрению.

Многие жены заявляют, что они обижены, потому что их мужья такие сексуальные существа. Такое отношение сообщает мужчине неприятие. Игнорировать его сексуальные потребности, сопротивляться его сексуальной инициативе или просто терпеть его ухаживания — значит подрывать самое сердце его самооценки.

Джилл Рених указывает на это в своей книге Иметь и держать . Она утверждает, что для мужчины «Секс — это наиболее значимая демонстрация любви и самоуважения.Это часть его глубочайшей личности ».

По правде говоря, типичный мужчина беспокоится о своей сексуальной активности, об удовольствии своей жены и своей способности удовлетворить ее. Его беспокоит будущее и все те сказки, которые он слышал о потере способности заниматься любовью. Эти беспокойства — признаки низкой уверенности в себе. Таким образом, мужчина, который чувствует себя неудачником в супружеском ложе, редко будет обладать глубоким и неизменным самоуважением, которого он так жаждет.

Но, как пишет Джилл Рених, «принятие его с радостью и разделение сексуального удовольствия вселяет в него чувство достоинства, желанности и приемлемости.”

Что, если, с другой стороны, ваш муж мало проявляет сексуальной потребности? Вы наивно довольны, потому что это означает меньший риск для вас? Или вы принимаете его безразличие или даже обижаетесь на него, не пытаясь понять почему?

Ваш муж может не интересоваться его сексуальными отношениями с вами по одной из нескольких причин:

  • Он может быть слишком занят. У многих трудоголиков для дома ничего не остается.
  • Он может похоронить свое сексуальное влечение вместе со многими другими эмоциями.(Вам или хорошему христианскому консультанту нужно начать помогать ему раскрыться.)
  • Он может быть в депрессии, которая забирает и другие основные побуждения.
  • Он может глубоко бояться дальнейшего отказа, если вы каким-либо образом сообщали об отказе в прошлом.
  • К сожалению, он может быть связан с другой женщиной.

Женщины, как правило, озабочены безопасностью, но слишком часто потребность женщины в безопасности приводит ее в сексуальную колею. Ее муж может мало говорить, поэтому она предполагает, что он тоже доволен.Но может и не быть. Остерегайтесь самоуспокоенности. Будьте готовы пойти на некоторые личные жертвы, чтобы защитить свой брак.

Великая жертва означает великую любовь. Свободно отдавая себя супругу, вы притягиваете его, притягивая к себе домой и сохраняя его в безопасности. Жена, которая действительно любит своего мужа, решит рискнуть, чтобы доставить удовольствие своему мужчине.

Когда вы проводите время вместе физически, не забудьте убедить мужа словесно в том, что вы безоговорочно принимаете его, особенно если он не уверен в этом.Скажите ему, что вам нравится его тело и что его недостатки и ошибки для вас не имеют значения. Его уверенность возрастет, если вы позволите ему быть самим собой и быть несовершенным.

3. Поймите его потребность в уважении.

Часть конкретных наставлений Бога женам содержится в Ефесянам 5:33: «Пусть жена заботится о том, чтобы она уважала своего мужа». В расширенной Библии этот стих гласит: «И пусть жена увидит, что она уважает и почитает своего мужа — что она замечает его, уважает его, уважает его, предпочитает его, почитает и уважает его; и что она уважает его, хвалит его, любит и восхищается им безмерно.”

Почему Бог уделяет особое внимание этому качеству уважения? Почему Он не выбрал другие положительные и необходимые качества, такие как доброта, сочувствие и прощение? И почему Он не делал упор на любви?

Я верю, что Бог, как создатель мужчин, знал, что они будут построены так, как их будут уважать их жены. Когда жена уважает своего мужа, он чувствует это, он поддерживает и укрепляет. Мужчине нужно уважение, как женщине — любовь.

Ваш муж хочет и должен вносить в жизнь вклад, достойный уважения других.Ему нужно знать, что вы считаете его важным. Без вашего уважения он не может уважать себя. Вы его зеркало. Когда вы выражаете свое уважение, он чувствует себя ценным и уважаемым.

Возможно, вы думаете, Но я не вижу ничего, чтобы уважать . Возможно, вы похожи на мою знакомую молодую мать, чей муж много пил и мало проводил время с детьми. Ей было трудно смотреть на него с уважением и почтением. Намеренное смещение акцента с его слабостей на его немногие сильные стороны позволило ей начать смотреть на своего супруга в положительном свете.Лучшее видение ситуации может помочь вам и в уважении к мужу.

Филиппийцам 4: 8 говорит нам: «Все, что истинно, что почетно, что справедливо, что чисто, что любезно, что пользуется хорошей репутацией, если есть какое-либо превосходство и если есть что-нибудь достойное похвалы, останавливайтесь на них. вещи.» Обратите внимание на замечательные качества вашего мужа, а не на отрицательные. Затем вы можете проявить к нему уважение, которое повысит его самооценку.

Ему нужны годы, чтобы стать мужчиной

Через несколько месяцев после обрушения того небольшого торгового центра возле нашего дома строители внесли изменения и структурные изменения.Некоторые были внешними, очевидными для нас, когда мы проходили мимо, в то время как другие были внутренними и не могли быть замечены.

Ваш муж, как и этот торговый центр, все еще строится. Его самооценка потребует времени, изменений и улучшений. Внутренне ваше отношение к принятию, уважению и адаптации имеет важное значение для его структурной целостности. Ваше внешнее поведение тоже имеет значение, потому что ваши слова и действия могут помочь построить безопасного человека.

Помните, мужчине нужны годы, чтобы стать сильным мужем.Будьте с ним терпеливы. Отложите в сторону ваши завышенные ожидания относительно того, как идеальный муж будет руководить своей семьей духовно, вести себя в обществе или действовать интеллектуально. Сохраняйте надежду на Бога, а не на своего мужчину. Тогда вы не разочаруетесь.


Адаптировано из Построение самооценки друга Денниса и Барбары Рейни. Опубликовано Thomas Nelson Publishers. Авторские права © 1995 Деннис Рейни. Используется с разрешения.

Низкая самооценка моего мужа разрушает наш брак (7+ вещей, которые вы можете сделать, чтобы его спасти)

Разрушает ли ваш брак низкая самооценка мужа?

Возможно, он переживает какую-то трансформацию личности, и вы не знаете, как на это отреагировать?

Может быть, единственное, что вы знаете, это то, что это сводит вас с ума!

Я знаю, что это ужасная ситуация, особенно когда ты так сильно влюблен и хочешь ему помочь.Часто кажется, что помочь невозможно!

Ниже я перечислил 8 разумных шагов, которые вы предпринимаете, чтобы помочь своему мужу и воскресить свой брак.

Но сначала я хочу рассказать вам важную историю.

Когда женатый мужчина переживает эмоциональную трансформацию, это редко происходит без причины.

Обычно что-то происходит за кулисами, и это часто может быть связано с другой женщиной.

Я не говорю, что ваш супруг определенно вам изменяет, просто это обычное явление, когда самооценка женатого мужчины падает до предела.

Если вы беспокоитесь о неверности, я предлагаю вам загрузить этот инструмент отслеживания коммуникаций , чтобы внимательно следить за действиями вашего мужа.

Этот инструмент может проникнуть на личные устройства вашего мужа и отправить вам данные на основе его недавних сообщений.

Если он часто пишет другим женщинам, это покажет вам. Если он использует приложения для знакомств, это покажет вам. Фактически, вы получите огромное количество информации о том, для чего он использует свой телефон.

Имея всей этой информации под рукой, вы окажетесь в наилучшем возможном положении для решения проблемы низкой самооценки вашего мужа. Это также на 100% скрытно, поэтому нет опасности, что он обнаружит, что за ним следят.

Это решающий период вашего брака, поэтому обязательно стоит сделать все возможное, чтобы получить нужную информацию.

С учетом сказанного, давайте кратко рассмотрим признаки низкой самооценки, на всякий случай, если вы не уверены, есть ли у вашего партнера проблемы с этим или нет, а затем мы рассмотрим 8 вещей, которые вы можете сделать. чтобы помочь вылечить вашего мужа и поддержать ваш брак.

Признаки низкой самооценки

Если вы заметили, что ваш партнер никогда не может сказать о себе ничего хорошего и только унижает себя, возможно, он борется с низкой самооценкой. Люди с низкой самооценкой не верят в себя и думают, что все, что они делают, плохо или бесполезно, поэтому остерегайтесь ненависти к себе, поскольку это явный признак того, что кто-то борется с .

2. Сравнение себя с другими

Люди с низкой самооценкой постоянно сравнивают себя с другими, поэтому вам следует беспокоиться, если ваш партнер делает это.Если они не уверены в себе в романтических отношениях, они могут сравнивать себя с вашим бывшим мужем или предыдущим постоянным партнером.

3. Плохое отношение к критике

Хотя люди с низкой самооценкой всегда критикуют себя, они не могут справиться с этим, когда другие люди пытаются их критиковать. Очевидно, что никто не любит, когда его критикуют, но тот, кто борется с проблемами самооценки, будет невероятно чувствителен к любой критике и легко слетит с ручки, услышав ее.

4. Всегда необходимо подтверждать и принимать

Вашему мужу всегда нужно спрашивать ваше мнение, прежде чем что-то делать? Или, может быть, он всегда спрашивает, счастливы ли вы в браке? Если ваш муж поступает так, скорее всего, он должен чувствовать себя одобренным и принятым вами, потому что он не может дать себе ни то, ни другое.

5. Ревнивый

Каждый, как правило, время от времени немного ревнует в отношениях, но тот, у кого низкая самооценка, будет ревновать гораздо больше, и ревность, которую они испытывают, может вызвать множество проблем в браке.Если ваш муж очень настороженно относится к тому, что вы проводите время с друзьями или с другими мужчинами, это вызывает беспокойство.

8 вещей, которые вы можете сделать, чтобы спасти свой брак

Теперь мы рассмотрели признаки того, кто борется с низкой самооценкой, и, надеюсь, вы пришли к выводу, есть ли у вашего партнера какие-то проблемы в этом отношении или нет. Если вы так думаете, вы можете сделать несколько вещей, чтобы помочь им исцелиться и не дать этому разрушить ваш брак.

Однако важно сказать, что от вас не ждут, что вы исправите свои отношения, и что ваш партнер — это тот, кто должен работать над собой, вы просто пытаетесь поддержать его, чтобы он во всем разобрался.Если ваш партнер каким-либо образом стал для вас токсичным , лучше разорвать отношения или обратиться за профессиональной консультацией.

1. Сочувствуйте ему

Одно из самых важных дел, которое вам нужно сделать, — это попытаться посочувствовать своему партнеру. Ваш партнер не захочет, чтобы вы выказывали ему сочувствие, и на самом деле, если вы это сделаете, это может просто заставить вашего партнера остаться на том уровне самооценки, на котором он сейчас находится.

Вместо этого попытайтесь представить себе, каково это быть ими, и попытайтесь выяснить, почему они борются с этими проблемами или имеют искаженное представление о себе.Как только вы достигнете определенного уровня понимания, вы сможете помочь наилучшим образом, а не опекать, или вред вашему партнеру , или дальнейшим отношениям.

2. Скажи ему добрые слова

Если ваш партнер не верит в себя и не считает, что он достоин чего-то хорошего из-за того, что он неоднократно подвергался критике или провел долгое время, критикуя себя, очень важно, чтобы вы говорили ему добрые слова и пытались изо всех сил старайтесь ограничить критикой, которую вы ему даете.

Вы можете специально нацелить внимание на области, в которых ему трудно гордиться или в которых ему трудно быть уверенным, но в целом вам нужно просто постараться быть добрым человеком к нему и укрепить его уверенность. Если его низкая самооценка была вызвана отношениями, это может быть связано с тем, что вы все время его критикуете, поэтому подумайте о том, что вы говорите, прежде чем говорить это.

3. Поддержите его в его начинаниях

Людям, которые борются с неуверенностью в себе, нужна дополнительная поддержка, когда они пытаются делать что-то для себя.Поэтому убедитесь, что вы постоянно поддерживаете усилия своего партнера и показываете ему, что верите в него.

Вы можете продемонстрировать свою поддержку, не задавая ему чрезмерных вопросов о его идеях, показывая, что вы поддерживаете его, физически помогая или выслушивая его планы, и не отбрасывая идеи, которые он предлагает. С вашей дополнительной поддержкой все, что он задумает, будет намного легче достичь. Без вашей поддержки он может отказаться от чего-либо или сделать это без энтузиазма.

4.Спросите его мнение

Действительно простой, но эффективный способ улучшить чью-то уверенность в себе — это спрашивать их мнение по вопросам и спрашивать совета в решении проблем. Если вы обычно пытаетесь решить все свои проблемы самостоятельно, начните делиться ими со своим партнером.

Например, если у вас есть проблема на работе, вместо того, чтобы молчать, когда вы вернетесь домой, поделитесь этими проблемами со своим партнером и попросите его совета. Хотя это только кажется маленьким жестом, для него это будет означать, что вы думаете, что он способен и хорошо давать советы.Точно так же, вместо того, чтобы принимать решения за вас обоих, спросите его мнение, когда что-то касается вас двоих как пары.

5. Возложите на него обязанности

Если ваш муж сомневается в себе, он может не думать, что он хороший человек, чтобы брать на себя ответственность, или он может бояться критики, если он что-то напортачит. Ваша работа — показать партнеру, что это неправда, и вы должны возложить на него ответственность.

Например, может быть, вам пора сделать шаг назад и позволить ему делать еженедельные покупки в продуктовом магазине.Даже если это может показаться одной маленькой, незначительной задачей, вашему мужу будет казаться, что он действительно может сделать что-то хорошо, настолько, что вы доверяете ему это . Очевидно, что само собой разумеется, что после того, как он выполнит эту обязанность, например, пойдет в магазин, не критикуйте его, если он напортачит.

6. Покажите ему, насколько вам нравится быть с ним в интимной близости

Мужчины, в частности, могут быть невероятно обеспокоены тем, что недостаточно хороши в спальне, и если они слишком много думают о том, чтобы быть недостаточно хорошими для своего любовника, беспокойство по поводу производительности является обычным явлением.Беспокойство о производительности может быть причиной того, что ваш муж в первую очередь имеет дело с низкой самооценкой, поэтому невероятно важно, чтобы он знал, насколько вам нравится быть с ним в интимной близости.

Вы можете выразить ему свою признательность, инициируя с ним секс, но вы также можете просто откровенно поговорить с ним и сказать ему, насколько счастливым он делает вас в спальне. Это мгновенно повысит его уверенность.

7. Не веди себя как его мать

Ничто не поможет меньше, чем если ты будешь вести себя как его мать.Хотя вы хотите проявлять заботу и стараться повысить уверенность своего партнера, чем больше вы делаете для него и чем больше вы пытаетесь заботиться о нем, тем хуже его самооценка. Ему не нужна фигура матери, ему нужно, чтобы его жена была женщиной, которой нужен мужчина.

Если вы все делаете за него, просто остановитесь. Ваш муж должен взять на себя ответственность быть взрослым и вести себя как взрослый мужчина. Как только он станет более независимым и увидит в вас свою жену, а не опекуна, он почувствует себя лучше.

8. Убедитесь, что вы счастливы и у вас высокая самооценка.

Отношения, в которых присутствуют проблемы с самооценкой и самооценкой, действительно сложны, поэтому невероятно важно, чтобы вы заботились о себе. Когда человек рядом с вами сталкивается с неуверенностью и неуверенностью в себе, его тоже легко увлечь . Итак, позвольте себе немного позаботиться о себе и помните, что вы не тот, кто должен спасти своего мужа от этих проблем, вы просто здесь, чтобы поддержать его, чтобы он мог спасти себя.

Часто задаваемые вопросы

Как низкая самооценка влияет на брак?

Низкая самооценка действительно может повлиять на брак или любые романтические отношения, потому что она ревностно поощряет. Если у одного человека в отношениях низкая самооценка, он может полагать, что он недостаточно хорош, чтобы быть в отношениях со своим партнером, и поэтому они будут чувствовать, что их партнер может обмануть их и уйти с кем-то более достойным. . Это может вызвать огромную неуверенность, ревность, а иногда даже контроль.

Как мне помочь мужу с низкой самооценкой?

Надеюсь, все моменты в этой статье помогут вам в деталях понять, как вы можете помочь своему мужу, который борется с низкой самооценкой. Однако в целом вы можете помочь своему мужу, поддерживая его, возлагая на него обязанности, спрашивая его мнение и позволяя ему самому быть взрослым человеком. Решать проблемы с самооценкой в ​​отношениях невероятно сложно, так что оставайтесь сильными.

Какие признаки у мужчины с заниженной самооценкой?

В начале статьи мы рассмотрели признаки, которые обычно проявляют мужчины с низкой самооценкой, но в целом вы заметите, что парень с неуверенностью в себе и резкой самооценкой будет чувствовать критику. будет глубоко критиковать других, будет ревновать и унижать себя.У такого парня также будет очень низкая самооценка, поэтому он постоянно ищет одобрения со стороны других и нуждается в принятии.

Что вызывает заниженную самооценку у мужчины?

Существует множество причин, по которым кто-то может бороться с низкой самооценкой. Наиболее частая причина — чрезмерная критика и подавление в детстве, так как из-за этого человек постоянно никогда не чувствует себя достаточно хорошо. Другие причины могут заключаться в том, что кого-то обманывают во многих предыдущих отношениях, принуждением к более мужественному поведению или даже беспокойством по поводу производительности в спальне.

Каковы характеристики человека с низкой самооценкой?

Большинство людей с низкой самооценкой будут интровертами и поэтому будут избегать социальных ситуаций. Они часто испытывают беспокойство и депрессию и могут пытаться нанести себе вред. С другой стороны, люди, которые имеют дело с низкой самооценкой, могут фактически вымещать свое разочарование на других и, следовательно, будут действовать как хулиганы или будут агрессивными и контролирующими.

Всего

Трудно быть замужем за человеком, у которого низкая самооценка, но это следует проверять лучше, если вы это понимаете и действуете соответственно.Надеюсь, после прочтения этой статьи вы теперь больше осведомлены о признаках низкой самооценки у мужчин и о том, как вы можете помочь своему мужу или партнеру, если они действительно страдают от этой проблемы.

Вы нашли эту статью полезной? Дайте нам знать в комментариях и не стесняйтесь делиться.

Как безнадежный романтик, я очень боролся в своей личной жизни. После многих лет поиска, проб и ошибок и бесчисленных неудачных отношений я наконец нашел своего мистера Райт. Это был непростой путь, но он научил меня невероятно многому о том, как строятся отношения между мужчинами и женщинами, и это то, чем я надеюсь поделиться в своих статьях в этом блоге.

Как поддержать партнера с низкой самооценкой

Как консультант, я специализируюсь в двух областях: отношения и депрессия / чувство собственного достоинства. Часто, когда пары обращаются за помощью в вопросе отношений, один из партнеров страдает либо депрессией, либо имеет низкую самооценку. Чтобы улучшить отношения, нам также необходимо решить эти индивидуальные проблемы, чтобы создать здоровые, прочные отношения.

Хотя вы не можете исправить самооценку своих партнеров, вы можете пройти долгий путь, чтобы поддержать их, пока они исцеляются сами, и в конечном итоге это принесет пользу всем.Некоторые люди осознают, что у них низкая самооценка, и их партнер тоже знает об этом. В других случаях поведение партнера с низкой самооценкой приписывают другим вещам, и его «обвиняют» в таком поведении.

Каковы признаки заниженной самооценки?

  • С трудом принимает комплименты, часто отвергает или отталкивает комплименты
  • В некотором смысле кажется очень нуждающимся. Возможно, привязанность или постоянный поиск подтверждения. комментарий о себе
  • Для женщин, которые часто наносят много макияжа, чтобы выйти из дома или даже дома
  • Реальный акцент на том, как они выглядят, и необходимость подтверждения этого
  • Для мужчин (некоторых женщин) много говорят активы, которые у них есть
  • Редко инициируют интимную привязанность
  • «Прилипчивый»
  • Нужно проверять вас, когда вас нет
  • Много вопросов о том, что вы делаете, когда вас нет с ними

Это всего лишь некоторые признаки , и не все они сами по себе указывают на низкую самооценку.Но есть вероятность, что если ваш партнер отметит несколько из них, у него может быть низкая самооценка. Поддержка их в достижении здорового состояния в конечном итоге также поможет отношениям и облегчит вашу жизнь.

Как поддержать партнера с низкой самооценкой

Комплимент

По возможности делайте комплименты своему партнеру. Это должно быть искренне, иначе они это увидят. Если ваш партнер часто негативно относится к тому, как он выглядит, то это хорошая область, на которой стоит сосредоточиться.Частые небольшие комплименты по поводу того, как они выглядят, могут сильно повлиять на их самооценку. Они могут столкнуть их с вами, но все равно предложить их.

Найдите в них все, что вам нравится, или какие-нибудь небольшие достижения, которых они добились, и расскажите им об этом. Множество маленьких комплиментов часто помогают завладеть кем-то до тех пор, пока он не начнет им верить.

Не сердись

Иногда тяжело жить с человеком с низкой самооценкой. Вы видите великого человека (иначе вы бы не были с ним), но они не этого видят.Временами может быть неприятно жить с отрицательной стороной низкой самооценки, но злиться на них за то, что для них является «поведением выживания», только усугубляет ситуацию.

Например, вы можете думать, что ваша девушка великолепна, и вам надоедает слышать, как она говорит, как она ужасно выглядит. Вы думаете, что она ловит комплименты, потому что она обязательно должна увидеть, что она великолепна. Вы расстраиваетесь и говорите ей: «Хорошо, тогда ты ужасно выглядишь в этом наряде». Эта небольшая вспышка может сильно подорвать ее самооценку и укрепить ее мнение о том, что она действительно ужасно выглядит и что вы наконец сказали правду, в которую она уже верила.

Итак, я не говорю, что никогда нельзя сердиться, но не торопитесь реагировать, когда это возможно.

Примите их чувства как реальность для них

Ваш взгляд на партнера с низкой самооценкой сильно отличается от того, как они смотрят на себя. Это может быть трудно понять и принять, когда доказательства часто очевидны для вас. Но имейте в виду, что их представление о себе ошибочно. Вы можете думать, что они привлекательные, веселые, успешные, добрые, умные и т. Д. Они тоже могут верить в некоторые из этих вещей, но часто есть области, где у них полностью искаженное представление об этих вещах, и для них их точка зрения реальна.

Важно признать, что их чувства и мысли реальны и значимы для них. Если вы примете это, вы сможете проявить больше терпения и лучше помочь им изменить их мышление. Сказать им, что они глупы из-за того, что они думают, как они думают, не поможет, это просто заставит их попытаться скрыть свое мышление и не получить помощи, чтобы исправить это.

Слушайте их

Если ваш партнер говорит вам, что он думает о себе, тогда слушайте. Возможно, вы не понимаете, но оказание им поддержки путем простого слушания ценно и заставляет их чувствовать себя одобренными и поддерживаемыми.Вам не нужно соглашаться с ними, просто предоставьте им возможность свободно говорить. Затем вы можете предложить им помощь или сказать им, что вы это не видите, но вы соглашаетесь с тем, что они чувствуют именно так.

Включите их

Постарайтесь привлечь вашего партнера к занятиям с вами и с друзьями. Если они не хотят участвовать, возможно, они хотят, но не уверены в себе. Поддерживайте и ободряйте и постарайтесь вовлечь их.

Может быть тенденция заниматься своими делами, потому что ваш партнер отказывается участвовать. У вас должно быть свое время, но обязательно включайте их почаще, чтобы они чувствовали, что они важны для вас, и у них появилось чувство принадлежности.

Наблюдайте за тем, что вы говорите

Люди с низкой самооценкой могут быть очень хрупкими и часто слышат негатив, когда этого не следует делать. Шутка, которая кажется вам совершенно безобидной, может иметь для них серьезные последствия. Помните, что мелочи, которые вы говорите, могут иметь для них гораздо большее значение.Это не означает, что вам нужно взвесить каждое слово перед тем, как говорить, просто помните, что все негативное может иметь для них большее значение, чем вы предполагали.

Примите оборонительную позицию

Ваш партнер может показаться чрезмерно чувствительным и защищающимся. Это нормально для человека с низкой самооценкой. Они могут быстро отреагировать, если почувствуют, что вы их подавляете или каким-то образом нападаете. Постарайтесь осознать, что они хрупки, и примите, что защита — это защита для них, когда они чувствуют себя уязвимыми.

Таким образом, вы не можете исправить самооценку своих партнеров и не несете за это ответственности, но как их партнер вы можете оказать большое влияние, помогая им поддерживать, пока они работают над ее восстановлением. От вас не ждут, что вы будете совершенным и всегда будете говорить правильные вещи, но понимание того, как вы выражаете негатив, может помочь. Кроме того, позитивное отношение может действительно помочь как вашему партнеру, так и вашим отношениям.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *