Как принять то что тебя разлюбили: Блог Волшебника » Как жить после того, как вас разлюбили и бросили?

Содержание

Блог Волшебника » Как жить после того, как вас разлюбили и бросили?

Человек многого боится в своей жизни. Не всё, чего человек боится, происходит в его жизни. Человек, например, боится погибнуть в авиакатастрофе, или заболеть страшной болезнью и тому подобное, но это вовсе не значит, что это случится. Однако есть три вещи, к которым человек должен быть готов, чтобы ему было легче пережить свою трагедию. Человек непременно состарится; в конце-концов утратит свои умственные способности; и хоть раз в жизни его разлюбят и бросят.


Конкретно в этой статье мы поговорим о страхе быть именно брошенным, потому что эта проблема заслуживает внимания и она неизбежна. Человек склонен заблуждаться на её счет. Заблуждение сводится к надежде избежать того, что тебя хоть раз в жизни бросит тот, кого ты любишь. Возможно, это произойдёт всего лишь один раз в жизни, но это произойдёт обязательно и, возможно, не раз. Это неприятно осознавать, но это помогает человеку научиться любить.


Может ли быть исключение? Может, конечно. Это может быть в том случае, когда человек никогда не жил с тем, кого любил и поэтому не мог быть брошенным, в принципе. Это может быть и в том случае, когда люди продолжают жить вместе, но когда взаимной любви нет, но при этом никто никого не бросает, а люди просто обманывают друг друга. Точнее — обманывает кто-то один, который не любит, но не бросает. А лучше бы бросил…


Об утрате умственных способностей вообще мало кто думает; умственные способности вообще мало кого из людей волнуют; а что до старения, то человек смирился с тем, что в конце концов состарится и, хоть и с трудом, но соглашается состариться.


Что же касается того, чтобы оказаться брошенным тем, кого любишь, то с этим человек никак не хочет смириться и тяжелее всего воспринимает именно это. Нас ведь не учат в детстве тому, что каждому из нас, абсолютно каждому, без исключения, придётся хоть раз, а некоторым и не раз, оказаться в ситуации, когда его бросит тот, кого он любит…


Когда человека бросает его любимый, наступает самый страшный и тяжелый вид одиночества. Это одиночество не идёт ни в какое сравнение ни с каким видом одиночества, даже с тем, когда человека изолируют в одиночной камере за совершенное им преступление, или когда он оказывается на необитаемом острове.


Как такового одиночества и нет; ведь человек не изолирован от других людей; но именно в том-то всё и дело; человек вроде и не один, и вокруг него много других людей, а человек всё равно чувствует себя одиноким. И здесь важно понимать, что одиночество — это не только когда человек изолирован от людей, а и тогда, когда его бросили, когда его оставили, когда от него ушли.


Жить одному не тяжело, когда ты всю жизнь один, когда ты не знал другого, или когда ты сам решился на одиночество. Но когда в твоей жизни был кто-то, кого сейчас нет, кто ушёл от вас по собственной воле, потому что больше не хочет быть с вами, потому что больше вас не любит, вот тогда и наступает оно, то самое одиночество. То самое невыносимое одиночество, про которое так много пишут и с которым никак не могут справиться. То самое одиночество, которое многих заставляет думать о самоубийстве.


Мы сейчас говорим не о том одиночестве, когда одинокая молодая девушка ещё только ждёт свою любовь, сидя у окна и мечтая, нет. Мы сейчас говорим о том, когда любовь пришла, когда молодая девушка дождалась и… вдруг её бросает тот, кого она любит.


Чем больше люди были вместе, тем тяжелее всё это ими воспринимается, и тем страшнее наступившее одиночество. Человек оказывается в очень глупой ситуации; он даже не понимает, что произошло и что делать.


Когда человека бросают любимые, ему кажется, что произошло что-то очень и очень страшное. Человек ещё не понимает, что именно случилось, но понимает, что случилось что-то очень и очень страшное… Такое впечатление, что самый близкий, самый дорогой, самый родной человек, ближе которого нет и быть не может… умер… Даже не умер, нет, а… впечатление такое, как будто его убили.


Именно такое впечатление, что убили, а убийца очень хорошо знаком… Тот, кто ушёл, кто бросил и есть убийца… Ещё вчера он был любимым, а сегодня он сам себя убил… И думается тогда, что, наверное, лучше бы было, чтобы тот, кого любишь, умер, а не сам убил себя для вас; убил тем, что ушёл от вас… Тогда не было бы так тяжело… Но сейчас другое; сейчас он как бы умер, но на самом деле он жив. Он жив, но это уже не он, а другой, который не любит и поэтому ушёл…


Одиночество брошенного человека не идёт в сравнение ни с каким одиночеством, да и не то что с одиночеством, а и вообще ни с каким другим переживанием. В данной ситуации, человек не может ни о чём думать, как только о том, что случилось. Он будет всё время пытаться понять то, что понять в принципе невозможно.


Человек — не животное, но именно в такие моменты ему хочется стать животным, ему хочется завыть, как воет собака, которую оставил хозяин. И люди действительно воют, воют как собаки, потому что ничего другого им не остаётся.


Самое страшное во всей этой ситуации, что она очень схожа с ситуацией, года в жизнь человека приходит смерть. И там, и там понимаешь, что вернуть уже ничего нельзя.


Когда умирает любимый — это безусловно тяжело. Но остаётся память любви. И ты понимаешь, что любимый умер с любовью в сердце. Но когда любимый человек бросает, то исчезает любовь.


Мы не перестаём любить умерших; они не отнимают у нас свою любовь. Но как жить, когда случилось самое страшное, самое тяжёлое, что только может случиться, когда отняли любовь? Да-да, именно отняли.


Вся тяжесть такого одиночества в том и заключается, что у человека отняли любовь. Отсюда и желание покончить с собой, и собачий вой, и антидепрессанты, алкоголь, нерациональные поступки и так далее, и так далее.


Как жить, после того как вас бросил любимый и тем самым лишил вас возможности любить? И кажется, что уже никогда ничего хорошего уже в жизни не будет. Такова уж сила любви и важность любви для человека, что её утрата воспринимается тяжелее всего. Это говорит о важности любви для человека, что даже жизнь для человека перестаёт быть ценностью, когда из жизни насильно забирают любовь.


Вся трудность данной ситуации заключается в том, что человек перестаёт верить в любовь, верить в то, что любовь ещё возможна в его жизни, но при этом нет иного способа наладить свою жизнь, если не

полюбить другого человека.


Будь вы другим человеком, живи вы всю жизнь в одиночестве, не зная ответной любви, всё было бы проще. Человек, не познавший ответной любви, человек, который не любил, на всё смотрит иначе чем тот, кто любил и был любим в ответ. Но если вы любили и вас любили, и тот, кто вас любил, отнял у вас вашу любовь тем, что бросил вас, то нет иного выхода, как искать свою новую любовь. Чем быстрее человек это поймёт, тем быстрее он снова станет счастливым.


Любовь убить нельзя, её можно отнять, её можно потерять, любовь просто может уйти от вас сама и вы даже не заметите, как это случилось, но вы в любой момент можете вернуть любовь назад. Только не путайте ЧЕЛОВЕКА, которого когда-то любили и ЛЮБОВЬ. Вернуть любовь — это не значит вернуть человека.


Очень часто люди желают вернуть не любовь, а конкретного человека; того самого, который когда-то бросил. Дело не в том, что это невозможно, нет. Дело в том, что прежде чем вернуть того, кто вас когда-то бросил, необходимо его снова полюбить, а это очень и очень трудно.


В заключении хочу сказать, что когда вас кто-то разлюбит, то он не обязательно вас бросит. В конце концов, человек устаёт искать любовь и перестаёт бросать тех, кого не любит. Но я думаю, что для того, кого разлюбили, будет лучше, если его будут бросать, когда уходит любовь.


Рекомендую почитать ещё по этой теме:


Подписаться на Рассылку: “Размышления Волшебника”

Понравилось? — Поделись в социальных сетях 🙂

Как смириться с тем что тебя разлюбили и строить другие отношения

Доброго времени суток, уважаемые читатели! Недавно писала статью о том, как понять, что муж тебя не любит. Публикация вызвала высокий интерес, на почту пришла масса писем, так что сегодня я решила продолжить тему. Она довольно серьезная и требует разностороннего рассмотрения.

Давайте обсудим как смириться с тем, что тебя разлюбили. Оставляйте свои комментарии к этой статье, включайтесь в беседу, а пока я расскажу, как справиться с неприятной ситуацией, когда тебя не любит близкий человек.

Сейчас у вас очень страдает самооценка, вы разбиты и подавлены. Чего ждать дальше и как бороться с неприятными последствиями? Давайте поскорее перейдем к теме.

Реакция

Каждый человек реагирует на информацию о том, что его не любят по-своему. Однако, мы можем вывести несколько типов реакции.

Если разлюбил парень, или тем более девушка, то некоторым хочется, как можно скорее забыть о происшествии. Они ведут себя нарочито весело, хотя на душе скребут кошки. Их можно встретить в клубе или на массовых мероприятиях. Они стараются как можно меньше пребывать в одиночестве.

Другие впадают в депрессию и начинают пересказывать историю всем своим друзьям. Таким людям нужна поддержка и понимание. Они стараются излить душу и услышать теплые слова. Они склонны идеализировать бывшие отношения и потому ищут ответы: почему их бросили, что было не так, кто виноват в произошедшем, почему я не достоин любви и так далее.

Третьи, наоборот, замыкаются в себе и не желают показывать окружающим собственные эмоции. Больше времени они проводят дома, наедине со своими мыслями.

По сути, типы подобного реагирования в психологии во многом пересекаются с видами реакции на болезнь, о которых я недавно писала. Если вам интересно, вы можете узнать побольше об этой теме в одноименной статье.

Каким бы образом вы не реагировали на ситуацию, должно пройти время, чтобы все забылось, и вы смогли жить полноценной жизнью. Делайте как считаете нужным, уделите время на страдание. Вам и вашей психике это необходимо.

Мы не можем изменить естественный ход жизни. Как невозможно появление дыма без огня, так немыслимо и расставание с мужем или женой без переживаний, страдания и горя.

Каждый человек проходит через 5 стадий, которые ожидают и вас. Длительность каждого периода зависит не только от того насколько близок для вас был мужчина (или женщина), но и от личностных качеств, особенностей психики.

Даже если бы вы сами поняли что разлюбили человека, то последствия откровенного разговора стали бы для вас шоком. Перемены в жизни, смена привычных установок, потеря традиций, неизвестность. К разрыву невозможно подготовиться. Первая реакция – это всегда шок. Реальность как будто ушла из-под ног, все поменялось, ты не контролируешь ситуацию.

Далее идет стадия отрицания: «Со мной не могло такого произойти», «Все еще наладится», «Ему просто нужно время, он снова меня полюбит».

Затем следует ненависть и агрессия. Вы начинаете обвинять себя и других, стараетесь понять причины, переживаете о том, чего не сделали, о чем раньше не думали. Идет полная переоценка всего и масса мыслей об улучшении прошлого, которое уже не вернуть.

Далее человека настигает депрессия. В этом состоянии он наиболее остро чувствует боль. Память, как назло, начинает раскрывать только положительные моменты, весь негатив забывается, но вы потихоньку отпускаете неприятную информацию.

Затем идет принятие и лишь иногда, сначала чаще, а потом все реже, вы вспоминаете о прошлом. Жизнь потихоньку возвращается в свою колею, и вы вновь готовы к отношениям и любви.

Как бы мы не хотели, каждый из нас должен пройти через эти стадии, чтобы возродиться и снова стать самим собой, достойным любви, нежности и понимания.

Книги

Чтобы тяжелый период переживался вами менее болезненно, могу посоветовать вам несколько книг, которые помогут быстрее вернуть веру в себя.

Если вы расстались с некогда любимым мужем или женой, рекомендую почитать Андрея Курпатова «Как пережить развод». Понимаю, что не все любят книги медийных личностей, а этот психолог одно время был частым гостем экрана телевизоров. Но нельзя отрицать профессионализма этого человека.

Эта книга поможет вам лучше понять себя, свое состояние. Вы научитесь правильно реагировать на ситуацию и сможете менее болезненно пережить то, что произошло, принять этот факт и начать жить дальше.

Следующая книга подойдет тем, кто любит психологические тренинги и с легкостью использует различные методики, помогающие справляться с непростыми ситуациями. Ольга Полянская «Расставание без боли и слёз». Это пошаговая инструкция с 11 техниками, которые помогут быстро избавиться от всех неприятных последствий и начать жизнь с нуля.

Вы быстро поставите себя на ноги, а самое главное, прошлое не будет тянуть вас в пропасть. Вы сможете верить другим людям, хотя сейчас, скорее всего, это кажется невозможным.

Последняя книга направлена исключительно на женщин. Называется она «Как пережить разрыв отношений и стать счастливой» Евгения Тарасова. Психологические тесты помогут вам лучше понять себя: почему он был в вашей жизни, насколько быстро вы привязываетесь к людям, получится ли у вас радоваться несмотря ни на что, находитесь ли в депрессивном состоянии и повторятся ли ошибки вновь.

Самое важное, что помимо результатов и новых знаний о себе, вы сможете получить советы, которые подойдут конкретно вам.

Не забывайте подписываться на рассылку. До новых встреч.

Что делать, если тебя разлюбили

У меня было две подруги, которых разлюбили мужья. Обе страдали. Обе хотели вернуть утраченное мужчинами чувство.

И той, и другой я давала советы, как заново влюбить в себя того, кто потерял к тебе интерес.


Фото: celwalls.com

Одна была настолько слаба, что вцепилась в меня как в спасательный круг и полностью мне доверилась. Она бездумно делала всё, что я ей говорила, и, в результате, заново обрела любовь того, кто был ей так нужен.


Вторая моим советам внимала, кивала, но поступала по-своему, совершив все ошибки, которые только можно было совершить в разваливающихся отношениях. Дело кончилось тем, что муж потерял к ней всяческое уважение.

Главная ошибка этой женщины — в том, что она так и не смогла признать, что муж её больше не любит. Отсюда — все последующие косяки, которые наслоились один на другой и, подобно огромному снежному кому, раздавили, пусть и маленькую, но всё же возможность возрождения былой любви.

Подруга вела себя так, будто муж её всё ещё любит. А он уже не любил.

Мужчина, который не любит, не знает снисхождения. Не спустит. Не простит. Не пожалеет. Он не даст тебе тепла, в котором ты сейчас так нуждаешься. Не махнёт рукой, не скажет: «Иди сюда, любимая. Главное — мы вместе. Мы всё исправим».

У мужчины, который не любит, нет цели исправить. Его цель — идти дальше. Без тебя. Это новый мужчина, которому на тебя, как на бабу, пока срать.

Выстраивая с ним отношения, нужно исходить из этого, о чём каждой из подруг я сказала прямо.

— Ты будешь вести себя с малознакомым мужчиной, так, словно ты — главная любовь его жизни, а он — самый близкий и родной тебе человек? — спросила я.
— Конечно, нет! — ответили обе.
— Считай своей мужа малознакомым мужчиной и веди себя соответственно, — посоветовала я каждой из них.

В присутствии малознакомых мужчин не плачут. Им не признаются в любви. Малознакомых мужчин ни о чём не просят и — уж тем более — ничего от них не требуют. Малознакомым мужчинам не звонят и не шлют смс. Им ничего не предъявляют. Их не ревнуют. О них не беспокоятся и не делают вид, что беспокоятся. На малознакомых мужчин не кричат. С ними не занимаются сексом. Им не задают бестактных вопросов.

Если тебя разлюбили, а тебя это не устраивает, битву за обретение любви начни с признания горькой правды того, что на чувства мужчины, который тебе нужен, ты не имеешь никаких прав. Несмотря на всё, что между вами было. Веди себя в соответствии с этим пониманием.

Подруга, которая меня послушала, сгребла детей в охапку и уехала жить в другую страну. Ничего не выясняла. Просто сказала мужу, что так будет лучше. Не звонила. Не писала. Не угрожала тем, что будет трахаться с другими мужиками или не даст видеться с сыновьями. Из её рта ни разу не выпало извечное бабье: «Ах, зачем? Ах, пачиму? Я же люблююютибяяяясууука! За чтоооо?!»

Дебил припёрся через неделю. С тех пор прошло пять лет. Потерять жену ссыт до сих пор.

Вторая подруга — впрочем, вы уже сами поняли, что она делала. В итоге, муж — теперь бывший — перестал отвечать на её звонки.

Если вас разлюбили, найдите в себе силы признать это. Не впрыскивайте в себя обезболивающее уверенности на том, что вы всё ещё любимы. Если сожрёте эту невкусную правду, у вас есть шанс на возрождение любви. Не гарантия. Всего лишь шанс. Но он есть. Выплюнете — шанса нет. Ни малейшего.

А теперь расскажите мне о всех ошибках, которые вы совершили, когда вас разлюбили.


Что делать, если вас разлюбили? | Мужчина и женщина

Что же делать, если у вашего партнёра любовь прошла? Во-первых, как это ни грустно, отношения, в которых любит лишь один, не могут принести счастья, а зачастую становятся просто мукой. Поэтому не стоит цепляться за прошлое, а нужно постараться расстаться по-хорошему.

Если вы почувствовали, что отношения изменились, то самый лучший способ разобраться — это просто сесть и поговорить. Лучше горькая правда… И если вы её получили, то не устраивайте истерик и сцен с громогласными обвинениями («Ты мне всю жизнь сломал (а)!» или «Я тебе всё, а ты мне?..»).

Не стоит уговаривать человека остаться ещё, чтобы он увидел, как вы изменились. Если его (её) чувства действительно остыли, то ничего уже не поможет. Не надо унижаться или, что ещё хуже, действовать угрозами. Это только ещё больше оттолкнёт от вас человека.

Во-вторых, после расставания надо научиться жить без него (неё). Лучше всего постараться убрать подальше те вещи, которые вам напоминают об этом человеке. Я не говорю избавиться, т.к. в этом состоянии рука не поднимается выбросить что-то «родное», да и не всегда можно трезво оценить, что действительно может пригодиться.

Хороший способ взять большую (или небольшую) коробку и сложить туда фотографии, открытки и другие связанные с ним (ней) вещи (всё, что пока просто невозможно выбросить), а потом убрать эту коробку на самую дальнюю полку, чтобы не мозолила глаза. В неё также можно положить записку, где вы напишете ему (ей) прощальное письмо.

Символичный способ — написать письмо, где можно изложить всё, что сейчас чувствуешь, и сжечь его. Если проявить фантазию, то можно придумать для себя особый ритуал сжигания записки и избавления от вещей.

После расставания всегда необходимо чем-то заняться, чтобы не думать о предмете обожания. Проведите генеральную уборку, а ещё лучше сделайте небольшую перестановку. Такие изменения помогут изменить и образ жизни. К тому же обстановка будет меньше напоминать о прошлом (например, «кресло у окна, в котором он любил сидеть»). Обстановку можно легко изменить, повесив другие шторы или сменив чехол на диване, кресле. Позовите на помощь друзей — так вы и поддержку получите, и справитесь быстрее.

Научитесь отвлекаться от грустных мыслей, чтобы не утонуть в их потоке. Для этого можно заняться любимыми делами: для кого-то это шопинг, для кого-то суточное торчание в гараже… Вполне возможно, вы скоро поймёте, что у вас накопилась масса незаконченных дел или неосуществленных желаний. У вас появится возможность вплотную заняться своим хобби, о чём раньше можно было только мечтать.

В-третьих, не стоит с головой бросаться в новый роман, если старые раны ещё не зажили. Так вы можете оказаться уже по другую сторону проблемы, заставив страдать уже другого человека.

В-четвертых, не пытайтесь вернуть прошлое. Оно потому так и называется, что уже прошло. Не надо доставать человека звонками и письмами. Перестаньте строить планы по возвращению любимого (любимой) или фантазировать на тему «мы опять вместе». Если уж совсем невмоготу, заведите тетрадь, где будете записывать свои мысли. Часто бывает так, что выплёскивание чувств на бумагу (а не на экран монитора — это важно) приносит облегчение. Не просто так же говорят: «бумага всё стерпит».

Надо иметь в виду, что чувство, казалось, уже угасшее, вдруг вновь накрывает. Это как морская волна во время отлива. Поэтому надо быть готовым и к тому, что такое может случиться и с вами. Но не верьте этим временным приливам. Они лишь последние волны в море ваших чувств, которые скоро успокоятся.

Ещё надо сказать, что время действительно лечит. И что бы ни говорили окружающие по поводу того, что рана так и не заживёт, не стоит в это верить. (Слышали ведь, что такое внушение?) Просто каждому надо разное количество времени для заживления раны.

Естественно, что это всё мучает и изводит человека, поэтому надо постараться разобраться в себе. Может, и любовь уже прошла, а вот эгоизм и обида от того, что вас бросили, ещё нет. Поэтому необходимо как следует разобраться в себе. Вы сильный человек, обязательно справитесь.

И тогда в один прекрасный день вы поймёте, что жизнь приобретает новые, более яркие цвета и благоухает новыми ароматами. И на горизонте вспыхнет новая любовь, которая обязательно принесёт счастье.

Что делать, если кажется, что вас разлюбили

Эта статья — часть проекта «Один на один». В нём мы говорим об отношениях с собой и окружающими. Если вам близка тема — поделитесь своей историей или мнением в комментариях. Будем ждать!

Вот вы вместе, и у вас всё хорошо, а вот партнёр уже отдаляется от вас, становится холодным и безучастным. Первая мысль, которая возникает в ответ на такое поведение: любовь закончилась. Может быть, чувства просто остыли, а может, любимый человек нашёл кого‑то другого. Реакция на это открытие бывает очень острой и болезненной, но психологи рекомендуют в такой ситуации не горячиться. Вот несколько советов, которые помогут разобраться в происходящем и принять верное решение.

1. Возьмите паузу

Да, это очень непросто. Но если вы на эмоциях выскажете партнёру свои подозрения, то хорошо не будет ни вам, ни ему. Вдруг интуиция вас подводит и у человека есть другие причины для отстранённости: проблемы на работе, усталость, плохое настроение? Сил на проявления любви и заботы может просто не быть.

В этих случаях претензии точно не укрепят отношения. Так что лучше выдохнуть и хотя бы пару дней ничего не предпринимать. Занять себя работой или, наоборот, отдыхом: встретиться с друзьями, погулять, съездить в небольшое путешествие. Позвольте эмоциям немного остыть, это поможет посмотреть на происходящее более трезво.

Сейчас читают 🔥

2. Проанализируйте ситуацию

Попробуйте отделить ваши чувства и страхи от фактов. Что на самом деле произошло? Что в поведении партнёра указывает на то, что он к вам остыл? Есть ли какие‑то реальные признаки?

Скажем, он объективно проводит с вами меньше времени: раньше вы каждый вечер общались после работы и по пятницам смотрели вместе сериалы, а теперь это сошло на нет. Или партнёр перестал обнимать вас и проявлять сексуальный интерес. Или стал раздражаться и грубить, чего раньше не было. Или часто пропадает где‑то, не объясняя причин, прячет телефон, когда вы заходите в комнату.

Такой анализ поможет разобраться, действительно ли есть тревожные звоночки или вам просто показалось. К тому же конкретные факты пригодятся вам при разговоре с партнёром.

3. Поговорите с любимым человеком

Постарайтесь сохранять спокойствие. Не обвиняйте и не повышайте голос, а как можно более обстоятельно объясните, что вас беспокоит. Используйте для этого «я»-сообщения.

  • Нет: «Ты совсем со мной не общаешься! Ты меня больше не любишь!»
  • Да: «Я очень расстраиваюсь из‑за того, что мы стали проводить меньше времени вместе. Раньше мы каждые выходные ходили гулять, но вот уже больше месяца я провожу их в одиночестве».

Говорите о своих чувствах, но при этом не забывайте и о фактах. Доводы типа «мне кажется» будут звучать не очень убедительно, от них легко отмахнуться.

Людмила Алтыева

Психолог, психоаналитик.

Когда мы вступаем в новые отношения, ищем общее, что нас связывает: взгляды на жизнь, интересы, черты характера. В состоянии влюблённости мы не видим различий, а пребываем в ощущении единения и сходства во всём. Партнёры в начале отношений стараются показать свои лучшие качества.

Но чем больше они открываются друг другу, тем более явными становятся различия. И вопрос продолжения отношений — это принятие этих различий и подстраивание под партнёра. Именно на этом этапе противоречия становятся поводом для разрыва отношений. Иногда партнёры это понимают и решают расстаться. Но что делать, если это решение становится неожиданностью для одного из них? И как реагировать, когда в отношениях уже трудно скрыть появившиеся проблемы?

Если что‑то сигнализирует об изменениях в привычном поведении партнёра, следует получше присмотреться и понаблюдать, что происходит в действительности. И если отрицать очевидное уже нет смысла, стоит откровенно поговорить с любимым человеком. Чем более нейтральны вы будете, чем меньше будет злости, обвинений, нападок, тем больше вероятности получить прямой ответ.

Например, можно сказать: «Я стал(а) замечать, что в последнее время наши отношения очень изменились, и не в лучшую сторону. Как ты думаешь, что происходит?» Да, услышать неприятный ответ непросто, но сложнее жить в собственной иллюзии без взаимности. Ведь сколько бы мы ни отрицали проблему, в конечном итоге она приведёт к разрыву. И наоборот, честный взгляд на ситуацию со стороны обоих партнёров может дать новый ресурс для выстраивания диалога.

4. Будьте готовы к сопротивлению

Даже если чувства и правда закончились, партнёр может сразу в этом не признаться. Во‑первых, ему и самому нужно время, чтобы всё осознать и принять. Во‑вторых, он может бояться вас ранить, поэтому начнёт всё отрицать: «Нет, ты всё не так понимаешь, я тебя очень люблю!» Холодность, закрытость и отстранённость человек может объяснить усталостью или другими причинами.

Тут крайне важно не спорить и не превращать разговор в сражение. Вы не можете заглянуть в сердце и голову другого человека и узнать, что там на самом деле происходит. Поэтому сейчас ваша основная задача — донести до партнёра, что вы очень обеспокоены.

5. Дайте любимому человеку побольше пространства

После разговора придётся некоторое время подождать: и вам, и партнёру понадобится разобраться в своих чувствах.

Часто человек, который замечает отдаление любимого, пытается сократить дистанцию: просит о встрече, звонит, пишет, старается быть рядом. Это очень естественно, но, к сожалению, не помогает. Лучшей тактикой, по мнению психологов, будет хотя бы на пару недель отстраниться и позволить партнёру остаться наедине со своими мыслями и переживаниями.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

6. Понаблюдайте за поведением партнёра

Если после вашего разговора проблемы, которые вас беспокоят, постепенно утихнут — это хороший знак. Если же всё осталось по‑прежнему или стало только хуже, ваши опасения, скорее всего, небеспочвенны.

7. Решите, что делать дальше

Обсудите, насколько для вашей пары вообще важна любовь. Возможно, вы давно в браке, растите детей, вас связывают общие интересы, обязательства и цели. Ваши отношения основаны на верности, уважении и привязанности. И всё это можно сохранить, даже когда чувства остыли, если вы оба это понимаете и принимаете.

Совсем иное дело, если для вас быть нелюбимым мучительно или партнёр хочет быть вместе с кем‑то другим. Тогда придётся признать, что отношения подошли к концу, и открыто об этом поговорить.

8. Обратитесь за помощью

Если вы оба запутались и уже не понимаете, что чувствуете, стоит поискать хорошего семейного психотерапевта. Он поможет вам разобраться в себе и найти выход.

Оказывались ли вы в похожей ситуации? Как всё разрешилось? Расскажите в комментариях.

Читайте также 🧐

Если он вас больше не любит, зачем он вам?

Психолог Михаил Лабковский о том, как пережить разрыв в отношениях.

Психолог Михаил Лабковский о том, как пережить разрыв в отношениях.

Иллюстрация: Саша Харитонова

Любой разрыв причиняет боль. Но можно выйти из этой истории с высоко поднятой головой, а можно надолго увязнуть в трясине страданий. Как правильно переживать расставание, какие мысли помогут справиться быстрее, а какие — разрушают тебя изнутри?

Начну с того, чего делать категорически нельзя. Запрещается даже мысленно произносить фразу «Меня бросили».

Это перемещение в позицию жертвы, объекта, предмета. Вы — два взрослых и дееспособных человека — никого никуда не бросали. Вы расстались. Вы приняли решение не продолжать отношения. Вы не видите перспектив для вашей пары. Выберите любую формулировку, главное — чтобы она отражала суть произошедшего. Ваша пара распалась. Но никто никого не бросал.

Безусловно, психологически здоровый человек не растворяется в пространстве без объяснений. Он находит в себе силы поговорить с партнером, сказать, что чувства угасли и в дальнейших отношениях нет смысла. Но мы прекрасно понимаем, что бывает и иначе: вы приходите домой — а там пустой шкаф, или после периода подозрений обнаруживаете, что у него появилась другая женщина, или он внезапно начинает придираться ко всему, потому что вы его раздражаете. В это сложно поверить сразу, но поверьте: не имеет никакого значения, что стало последней каплей, ушел он с объяснениями или без них, поймали вы его на измене или нет.

Никогда не бывает так, чтобы двое жили душа в душу и без малейших признаков каких-либо проблем один из партнеров решил уйти. Так просто не бывает. Если он полюбил другую — до этого он разлюбил вас. Это важная мысль, и мне бы хотелось, чтобы каждая женщина, переживающая расставание, это поняла. Расставание — это не начальная точка. Это следствие того, что этот мужчина вас уже разлюбил.

И именно от этого надо отталкиваться. Если он вас больше не любит, зачем он вам? Зачем вам человек, который не хочет проводить с вами время, которому стала неинтересна ваша жизнь, который не хочет принимать участие в ваших делах, которому не о чем с вами говорить? Того мужчины, который вас любил, больше нет. И его не вернуть, он не в командировку уехал и не в шкафу спрятался. И мы подходим к следующей важной мысли: ваше расставание закономерно.[an error occurred while processing the directive]

Никакая «сучка крашена» не уводила вашего мужчину. Он не виноват, что он вас разлюбил. Невозможно полюбить и разлюбить силой воли. В ваших отношениях были какие-то проблемы, на которые вы или не обращали внимания, или не хотели замечать, или надеялись, что все утрясется само собой, или списывали на сложный период, или игнорировали по каким-то другим причинам. Так или иначе, между вами нарастало непонимание, исчезала нежность, вы проводили вместе меньше времени, чаще ссорились или просто мало общались. Да, такие периоды случаются у всех пар, но распадаются те, что изначально были непрочными. То есть ваши отношения, в принципе, были обречены, вопрос был лишь в том, когда произойдет разрыв.

Перестаньте себя жалеть и не жалуйтесь окружающим на подлеца и гада. Даже если он, как последняя скотина, ушел тайком, прихватив при этом телевизор, кофеварку и чайник со свистком, помните: вы в свое время выбрали именно этого мужчину. «Он был совсем другим!» — воскликнули сейчас миллионы читательниц. Правы! Но если он так изменился, что ж вы не бросили подонка сами? Ведь не в одночасье он превратился в гада. Вы были вместе длительное время, вы наверняка видели, как он общается с другими, как отзывается о близких, как комментирует другие пары. Да, вы не заметили некоторых черт, или не захотели заметить. Но выход из ситуации «я оказалась в паре с подонком» очевиден: надо эти отношения прекращать. Ваш подонок самоликвидировался, это ли не повод обрадоваться?

Конечно, первое время после разрыва вам будет тяжело. Это нормально, развод вообще считают второй по глубине травмой после смерти близкого человека. Дайте себе год. Приблизительно за этот срок ваша психика «переварит» стресс, вы будете готовы идти дальше. В этот сложный период избегайте двух крайностей. Первая — сесть в заточение и круглосуточно рыдать, вторая — пуститься во все тяжкие и доказать всем (и бывшему, конечно), что вы — нарасхват.

Одиночество и упивание собственными страданиями будут день за днем разрушать самооценку и губить здоровье, а мужчин вы будете сравнивать с бывшим. То есть если это ни к чему не обязывающие встречи, секс, походы в кино — развлекайтесь на здоровье. Но не стоит ожидать, что вы из одних отношений быстренько перейдете в другие. Это почти с гарантией будет невротический союз, который ничем хорошим не закончится.

Многим сложно сообщить о расставании друзьям и близким. Это понятно, люди лезут с вопросами, что ужасно неприятно. Мой совет — не вдавайтесь ни в какие детали. Не обвиняйте и не винитесь. «У нас разные взгляды на будущее», «Наши пути разошлись» — ограничьтесь общими фразами, которые обычно пишут в графе «причина развода». «Не сошлись характерами», «Возникли непримиримые противоречия».

И последнее. Вы не виноваты. Вы не отпугнули его, выйдя из ванной без макияжа. Вы нормально готовили, у вас нормальная фигура, нормальный характер, с вами вообще все — нормально. Не позволяйте порочной мысли «Если бы я вела себя иначе, все могло быть по‑другому». Ни в коем случае! Вы — такая, какая есть, вы — это вы и никто другой.

Мужчина любит женщину целиком, всю, без разделения на умение готовить или длину ног. Не пытайтесь «извлечь уроки» и изменить себя после разрыва, потому что это насилие над собой. Пожалуй, единственное, о чем стоит задуматься — не брали ли вы на себя ответственность за все, что происходило в вашей паре. Потому что если вы верили, что «погода в доме» — целиком ваша ответственность, то от этой установки нужно срочно избавляться. Для танго нужны двое.

Автор: Михаил Лабковский

Как понять, что он тебя разлюбил — Психология

Психолог Алена Ал-Ас — о причинах, из-за которых происходят разводы и расставания

Алена Ал-Ас

5 ноября 2019 17:10

Как понять, что тебя разлюбили?

Фото: Unsplash.com

Каждая девушка и женщина хочет быть любимой. Великое счастье — иметь любящего мужа или парня. Но ничто не вечно в этом мире, и рано или поздно даже самая крепкая лодка совместных отношений может дать трещину. Как правило, разводы и расставания на пустом месте не происходят. Отношения ухудшаются постепенно и в какой-то момент лишь достигают критической точки, за которой им приходит конец.

Понять, что муж разлюбил, не так просто. Многие женщины принимают конец любви за временную раздраженность, усталость, но уверены: разлюбить он не сможет. И ошибаются.

Самое явное проявление того, что муж или парень больше не любит, — отсутствие интереса к вашей персоне.

В это сложно поверить, но вы больше не интересуете того человека, который несколько лет назад только о вас и думал. Отсутствие интереса проявляется в том, что вы становитесь практически безразличны этому человеку. Он предпочтет провести время с друзьями в баре, поиграть в компьютерные игры, посмотреть телевизор, только бы не проводить его с вами. Ему с вами скучно. И не потому, что вы такой человек, с которым не о чем поговорить, а просто вы перестали его интересовать как объект противоположного пола.

Вы начинаете раздражать мужчину, и он обращает повышенное внимание на ваши слабости, ошибки, просчеты. Когда человек искренне любит, он или не замечает слабостей своей женщины, или закрывает на них глаза. Но когда любовь проходит, даже незначительные негативные моменты начинают раздуваться до глобальных масштабов. И вот мужчине уже кажется, что вы и потолстели, и некрасиво одеваетесь, и готовите плохо, и поговорить с вами не о чем. Но ведь вы не поменялись так за несколько лет, просто его любовь к вам прошла, и с этим придется смириться.

Еще одно свидетельство того, что муж разлюбил — появление недомолвок, стремление скрывать свою жизнь. И дело отнюдь не в наличии супружеских измен. Даже если муж вам не изменяет, но просто разлюбил, он будет стараться выстроить преграду между вами, поскольку зачем давать человеку, ставшему чужим, возможность присутствовать в своей жизни. Теперь он старается встречаться с друзьями без вас, выходит из социальной сети, уходя из-за компьютера, не делится с вами новостями из своей жизни.

Далеко не во всех случаях разлюбивший мужчина будет в чем-то упрекать и, тем более, устраивать скандалы, но вот выстраивание незримых границ между вами и его собственной жизнью нельзя будет не заметить.

Наконец, разлюбивший человек стремится свести к минимуму и тактильные контакты. Просто ему перестают быть приятными ваши прикосновения, он автоматически отстраняется от вас, когда вы хотите его приобнять, прилечь рядом. Конечно, сам он и подавно отказывается от подобных действий в вашу сторону.

Естественно, в таком случае муж или парень будет пытаться избежать и сексуальных контактов с вами, либо они превратятся в простой «сброс напряжения», что также невозможно не заметить. И если мужчина так ведет себя не один день, а продолжительное время, то нужно задуматься над причинами такого поведения.

Впрочем, с годами в большинстве семей любовь трансформируется в привязанность и уважение. Муж и жена становятся родственными душами, двумя половинками. Но если у вас нет ни привязанности, ни уважения, то нужны ли вам такие отношения в принципе?

Как принять человека таким, какой он есть в отношениях — вдохновляющие советы

Фото Дезире Фавн

Один из путей к здоровым и успешным отношениям — искренне принять вашего партнера таким, какой он есть. Однако большинство пар не осознают этого факта, потому что они либо слишком заняты поиском совершенства, либо слишком сосредоточены на недостатках своего партнера.

Если вы сейчас сталкиваетесь с теми же проблемами в отношениях, не волнуйтесь. Эта статья поможет вам найти различные способы их преодоления.

Вот несколько вдохновляющих советов, как научиться принимать человека таким, какой он есть в отношениях.

1. Относитесь к партнеру как к настоящему человеку.
И не только как предмет восхищения и владения. Принимать кого-то такими, какие они есть, не означает относиться к ним как к призу или аксессуару, который будет выставлен перед вашими сверстниками.

Относитесь к ним как к человеку, способному на любовь и заботу. Уважайте их как личность и принимайте как равных.Любите их так, как вы хотите, чтобы их любили, и будьте благодарны за то, что в вашей жизни есть такие, как они.

2. Уважайте их убеждения и признавайте их мнение.
Вам не обязательно всегда разделять одни и те же мнения и придерживаться одних и тех же убеждений. Как уникальные люди, вы должны иметь право на собственное определение мира вокруг вас и реакцию на него.

Принимать кого-то таким, какой он есть, означает признать тот факт, что вы всегда будете не соглашаться не только по одному, но и по многим вопросам — и это нормально.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Как относиться к своей девушке с уважением

3. Примите их недостатки и признайте их недостатки.
Но будьте осторожны: есть большая разница между принятием чьей-либо слабости и прощением оскорбительного поведения человека.

Первый рассказывает о том, как вы принимаете физические и эмоциональные слабости своей второй половинки. Например, ваш партнер может быть не таким талантливым, как вы, или он не разделяет вашего уровня уверенности в общении.Все это можно выучить со временем.

С другой стороны, последний говорит о том, как кто-то может эмоционально и физически оскорблять свою вторую половину. Принять эти недостатки — значит позволить им причинить вам боль, потому что вы все еще надеетесь, что они изменятся. Это опасные и токсичные отношения, с которыми нельзя мириться.

Фото vait_mcright

4. Не заставляйте их меняться, а помогайте им становиться лучше.
Это несправедливо со стороны кого-то заставлять другого человека изменить свой образ жизни.В конце концов, все мы уникальные личности, идущие разными путями и руководствуясь разными верованиями.

Как партнер, вы должны уважать эти различия. Если вы знаете, что их решения и их образ жизни не причиняют им вреда, вам просто нужно их принимать и любить такими, какие они есть. С терпением и уважением они вырастут и со временем станут лучше.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 способов вдохновить вашего партнера измениться к лучшему

5.Знайте их историю и понимайте их мотивы.
Иногда вы никогда не поймете, почему они делают то, что делают. Всегда будут решения, которые могут сбить вас с толку, и бывают моменты, когда вы начинаете сомневаться в их собственном здравомыслии только потому, что они не согласны с тем, как вы хотите, чтобы что-то делалось. Так как же с этим справиться?

Вы должны знать, откуда они пришли и что сделало их такими, какие они есть. Вы должны знать их историю и уважать уроки, которые им преподала их жизнь.Доверьте им поступать правильно не только потому, что вы их любите, но и потому, что вы в них верите.

6. Никогда не сравнивайте их с другими людьми из вашего прошлого.
Никогда не сравнивайте их с людьми, которых вы встречали и любили в прошлом. Для других это окончательный отказ от сделки и, вероятно, самое болезненное и обидное, что вы когда-либо делали со своим партнером.

Любите их такими, какие они есть, и не ищите большего. Отойдите от прошлого и примите этого человека в своем настоящем.Если вы не можете этого сделать, значит, вы не заслуживаете их любви.

7. Любите их такими, какие они есть внутри.
Что заставило вас полюбить их в первую очередь? Дело не в их внешности, а в том, что внутри них — в их сердце и душе, их личности, их улыбке и мелочах, которые делают их особенными.

Любовь не слепа. Фактически, это помогает людям увидеть все, чего им не хватало на протяжении всей своей жизни: уникальную и особенную душу, которая принесет в их дни подлинное счастье и радость.

8. Поймите, что их прошлое не определяет их.
Все, что они делали в прошлом, не имеет ничего общего с вашим настоящим, особенно когда речь идет о ваших отношениях. Люди меняются, и им позволяют прощать ошибки и плохие поступки, которые они сделали много лет назад.

Их прошлое может быть частью их личности, но вы не можете судить их за это. Что вы можете сделать, так это дать им почувствовать, что вы принимаете их такими, какие они есть сейчас.

9.Будьте терпеливы и дайте им время подрасти.
Зрелость может иметь огромное значение для того, чтобы отношения продолжались, но есть пары, которые не имеют одинакового уровня понимания и опыта, особенно если у них есть разница в возрасте.

Независимо от того, насколько вы совместимы, иногда разница в уровне зрелости может плохо сказаться на отношениях. Ваша роль как человека постарше и опытнее такова: ждать их. Будьте терпеливы и помогайте им стать лучшими людьми, которыми они должны быть.

Фото JillWellington

10. Гордитесь тем, кем они стали, и покажите это.
Гордитесь своим партнером тем, кто он есть и кем стал. Знание своего прошлого, их историй и борьбы, с которой они отважно столкнулись, делает им комплимент за хорошо выполненную работу.

Лучший способ принять человека таким, какой он есть в отношениях, — это радоваться его достижениям и показать миру, что вы им гордитесь.

Помните, нет другого идеального и милого поступка, чтобы показать свою любовь к кому-то, кроме как сказать ему, что он совершенен в своем несовершенном виде.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Рекомендуемые книги

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

22 Signs of True Love in a Relationship

Следуйте за нами в социальных сетях

Чарм — писатель и студент. В настоящее время она получает степень магистра по языковедению, совершенствуя свои творческие способности и связанные с этим навыки с помощью изобразительного искусства: рисования и живописи.

Учимся принимать любовь после травмы

Любовь — одна из самых стихийных эмоций.Это строительный блок наших самых глубоких отношений и составляющая многих наших счастливых дней. И все же способность свободно отдавать и получать любовь — это хрупкий навык, который в результате травматических переживаний может слишком легко повредить или повредить.

Умение быть любимым — жизненно важная часть вашего исцеления. Вот несколько вещей, о которых следует подумать, когда вы восстановите способность принимать чью-то заботу, заботу и заботу.

Часть того, чтобы научиться снова быть любимой, — это научиться взаимодействовать с людьми, которые проявляют доброту, заботу, заботу, заботу и внимание. Из-за того, что вы пережили травмирующий опыт, вы узнали, что люди способны на большую жестокость. Чтобы избежать повторения жестокости, часть вашего разума, возможно, решила сделать так, чтобы вы больше никогда не пострадали. Один из способов, которым ваш разум пытается защитить вас от жестокости в будущем, — это полагать, что люди опасны. Это предположение, в свою очередь, приводит к тому, что вы склоняетесь к недоверию, избегаете уязвимости и избегаете эмоциональной близости.

Один из способов научиться открываться любви — это научиться открываться доверию, уязвимости и близости.Но вы должны убедиться, что практикуете это с надежным человеком: с кем-то, кто не будет жестоко, не говоря уже о оскорблениях, по отношению к вам.

Во-первых, оцените уровень уязвимости, которому вы открываете себя, если принимаете знак любви.

  • Комплимент от коллеги — это знак доброты, который несет в себе низкий уровень уязвимости.
  • Принять подарок на день рождения от друга — это проявление заботы, которое сопряжено с большим риском.
  • Признание в любви непринужденного романтического партнера — более высокий уровень уязвимости.
  • Принятие приглашения на ужин от друга, который был жесток, может быть гораздо более уязвимым, чем признание любви от партнера, которому можно доверять.

После того, как вы оцените уровень уязвимости, найдите время и решите, безопасен ли этот уровень уязвимости. Если уязвимость превышает ваш уровень исцеления, заявите о своем праве делать то, что для вас мудрее, и откажитесь от знака любви или откажитесь от него.

Учитывайте искренность и аккуратность дарителя. Это тот, с кем у вас достаточно истории, чтобы знать их обычный уровень искренности и точности? Если вы не уверены, подумайте о том, чтобы принимать выражение любви, которое не соответствует вашему уровню уязвимости. Если у вас достаточно истории с этим человеком, позвольте его истории искренности и точности помочь вам решить, проявлять ли вам заботу, заботу или любовь. Тот, кто оказался искренним, правдивым и точным, скорее всего, проявит любовь, достойную доверия.

Подумайте, не мог ли быть скрытый мотив. Какую пользу принесет дарителю этот знак любви, если вы его примете? Может ли эта выгода причинить вам вред? Принимая выражение любви, которое заставляет вас быть признательным или обязанным кому-то, хорошо подумайте, может ли быть скрытый мотив со стороны дающего.

Если проявление заботы находится в пределах вашей уязвимости и исходит от искреннего и точного человека, у которого нет разрушительных скрытых мотивов, тогда примите любовь. Практикуйте глубокий вдох, напоминая себе, что вы активно исцеляете один из самых фундаментальных навыков. Осознайте, что это момент, когда о вас заботятся, любят и лелеют. Постарайтесь не упустить эти моменты доброты и заботы.

Если вы можете верить заявлениям дарителя о дружбе, уважении или любви, то порадуйтесь тому факту, что кто-то верит в эти положительные вещи о вас. Если верить этим посланиям любви сейчас для вас недостижимо, просто потренируйтесь слушать.Не соглашайтесь и не опровергайте мнение человека о вас. Выразите свою благодарность и выразите свою благодарность за этот знак любви.

Если вы работаете над своим исцелением с терапевтом, попробуйте использовать эти отношения для практики принятия помощи . Я надеюсь, что вы испытали на себе вашего психотерапевта как искреннего и точного человека, с которым будет безопасно практиковать принятие любви. Эти вопросы о том, как вы себя чувствуете, как прошла ваша неделя и т. Д., — это не просто стандартные вопросы терапии: это также крошечные моменты, когда выражается терапевтическая помощь и беспокойство.По крайней мере, потренируйтесь выслушивать эти заявления о заботе, не возражая. Я призываю вас ощутить тепло вашего терапевта.

© Copyright 2012 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Сюзанной М. Диллманн, PsyD

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

19 цитат, позволяющих относиться к себе более здоровым образом

Самопринятие — это, пожалуй, лучший подарок, который вы можете себе подарить.

Самопринятие без условий; это означает, что вы принимаете себя таким, каков он есть, с недостатками и всем остальным.

Он также позволяет свободно испытывать и выражать полный спектр эмоций.

Безусловное принятие себя — ценное качество, так как оно связано с множеством положительных результатов, таких как улучшенное психологическое благополучие (MacInnes, 2006) и жизненная гармония (Garcia, Nima, & Kjell, 2014).

Цель этой статьи — предоставить вдохновляющие цитаты о самоуважении по основным категориям, включая радикальное самопринятие, себялюбие и рост, а также самоуважение.

Итак, приступим. Когда дело доходит до самоприятия, любви к себе и сострадания к себе, нет лучшего времени, чем настоящее.

С этой целью мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три упражнения на сострадание к себе. Эти подробные научно обоснованные упражнения помогут вам повысить сострадание и доброту, которые вы проявляете к себе, и дадут вам инструменты, которые помогут вашим клиентам, студентам или сотрудникам проявлять больше сострадания к себе.

Топ-10 цитат о самооценке

Обычно самопринятие концептуализируется как утверждение или принятие себя, несмотря на слабости или недостатки.

Майкл Бернард, 2013, стр. xiv

[С безусловным самопринятием]… вы всегда — да, всегда — принимаете и уважаете себя, свою личность, свое существо, независимо от того, хорошо ли вы действуете и одобряют ли другие вас и ваше поведение.

Альберт Эллис, 2012

Принять себя — значит принять тот факт, что все, что мы думаем, чувствуем и делаем, является выражением «я» в тот момент, когда они происходят.

Натаниэль Бранден, 2011, стр. 59

Постоянное удовлетворение нашей потребности в положительной самооценке немного похоже на набивание себя конфетами. Мы получаем кратковременный кайф от сахара, а затем грохот.

Кристин Нефф, 2015, стр. 5

Стремление к одобрению и заверению других создает чувствительность к реальным или воображаемым признакам отторжения.

Дженнифер Крокер и Лора Парк, 2004, стр. 401

Нам не нужно ждать, пока мы окажемся на смертном одре, чтобы понять, насколько напрасной тратой наших драгоценных жизней является вера в то, что с нами что-то не так.

Тара Брач, 2004, с. 3

… принятие себя — поистине героический поступок.

Натаниэль Бранден, 2011, стр. 69

Когда вы научитесь принимать страх, вы перестаете делать из него катастрофу.Тогда он перестает быть вашим хозяином.

Натаниэль Бранден, 2011, стр. 49

Поскольку истинная принадлежность происходит только тогда, когда мы представляем миру нашу подлинную несовершенную сущность, наше чувство принадлежности никогда не может быть выше нашего уровня принятия себя.

Брене Браун, 2015, стр. 146

Я греюсь в лучах славы самого великолепного себя.

Дебби Форд, 2001, стр. 217

Эти цитаты передают безусловный характер принятия себя, а именно, что мы принимаем и уважаем себя независимо от наших слабостей.

Это означает, что нам не нужно искать одобрения со стороны других и что мы не придерживаемся самоубийственных убеждений. Конечно, принятие себя не всегда легко и даже может считаться смелым.

Но его преимущества стоят затраченных усилий. Принимающие себя люди ценят свое несовершенное «я» и могут полностью принять жизнь, не поддаваясь страху.

10 цитат о радикальном самопринятии

Радикальное принятие — это готовность испытать себя и свою жизнь такой, какая она есть.Момент радикального принятия — это момент подлинной свободы.

Тара Брач, 2004, с. 4

Уверяю вас, что есть более богатое, толстое и уютное одеяло [чем самопринятие], которое можно нести по миру. Есть область бесконечно более умопомрачительная. Это называется радикальной любовью к себе.

Соня Рене Тейлор, 2018, стр. 3

Когда я принимаю себя подверженным ошибкам человеческим существом, которое может нравиться и не нравиться, я буду беспокоиться, но не беспокоиться, если есть вероятность, что новые люди могут меня не любить.

Винди Драйден, 2003, стр. 152

Вкратце, безусловное принятие означает симпатию к себе, другим и миру, когда вы не получаете того, чего хотите, и несмотря на то, что получаете то, чего не хотите.

Альберт Эллис, 2005, стр. 160

Мы делаем все, что в наших силах, чтобы избежать острой боли ощущения себя недостойными… мы сдерживаемся и стараемся действовать осторожно, вместо того чтобы рисковать потерпеть неудачу.

Тара Брач, 2004, с.15

Запутавшись в трансе недостоинства, мы привыкаем заключать себя в ловушку самооценки и беспокойства, беспокойства и неудовлетворенности.

Тара Брач, 2004, с. 25

Самое страшное — полностью принять себя.

Карл Юнг, н.

Самопрощение — это процесс, который позволяет нам избавиться от вины, в то время как самопринятие — это процесс, который позволяет нам преодолеть наш стыд.

Колин Типпинг, 2011 г., стр.82

Чем больше я купаюсь в переживании любви и бытия, тем доступнее он становится в повседневной жизни.

Тара Брач, 2020, стр. 79

Лекарство от стыда — это радикальное сострадание, любящее присутствие, которое помогает нам доверять своей принадлежности и сущности добродетели.

Тара Брач, 2020, стр. 78

Радикальная любовь к себе была описана как «глубже, шире и шире, чем все, что мы бы назвали уверенностью в себе или самоуважением… Включение слова радикальный предлагает нам любовь к себе, которая является корнем или источником наших отношений с мы сами »(Тейлор, 2018, стр.6).

Радикальное принятие себя — самая истинная форма себялюбия, потому что оно не зависит от нашего поведения или чувств в данный момент. Он присутствует всегда, независимо от различных факторов стресса, которые нам подбрасывает жизнь.

Это позволяет нам идти на важный риск, потому что мы знаем, что наша любовь к себе сохранится, если мы проиграем.

Эта степень самооценки позволяет нам лучше справляться с неудовлетворенностью и стыдом. Это позволяет нам прощать себя и наслаждаться повседневной жизнью, в которой мы верим в свою сущность добродетели.

Вдохновляющие цитаты о любви к себе и росте

Мы никогда не сможем достичь мира во внешнем мире, пока не заключим мир с самими собой.

Далай-лама XIV, н.

Любовь к другим без основы любви к себе становится потерей границ, взаимозависимостью и болезненным и бесплодным поиском близости. Но когда мы соприкасаемся посредством медитации со своей истинной природой, мы можем позволить другим также найти свою.

Шэрон Зальцберг, 1995, стр. 24

Могу я принять себя таким, какой я есть сегодня. Позвольте мне научиться любить и принимать себя безоговорочно. Я здесь, я дома.

Лавразия Маттингли, 2020, стр. 2

Если ваше сострадание не включает вас самих, оно неполное.

Будда, н.

… любопытный парадокс состоит в том, что когда я принимаю себя таким, какой я есть, я меняюсь.

Карл Роджерс, 1995, стр.17

Поэтому давайте научим наших детей и наших терапевтических клиентов безусловному самопринятию, то есть полностью принимать себя как ценных и приятных людей, независимо от того, являются ли они самоэффективными и одобряют или любят их другие.

Альберт Эллис, 1996, стр. 150

… если мы хотим, чтобы наши дети любили и принимали то, что они есть, наша задача — любить и принимать то, кем мы являемся.

Брене Браун, 2015, стр.219

Когда мы проявляем к себе сострадание, тугой узел негативного самооценки начинает растворяться, заменяясь чувством мирного, связанного принятия — сверкающего алмаза, который появляется из угля.

Кристин Нефф, 2015, стр. 13

Если вы оказываетесь в постоянной битве с миром, возможно, из-за неудовлетворительных отношений и отсутствия близости, вы, вероятно, не любите себя безоговорочно. Вы также можете судить себя по прошлым ошибкам без жалости к себе.

Самолюбие способствует положительному росту благодаря сосредоточению внимания на настоящем моменте; это позволяет нам стремиться к большему удовлетворению и благополучию. Любя себя таким образом, мы также моделируем безусловную любовь к себе для наших детей, позволяя им полностью принимать себя такими, какие они есть.

Именно так дети могут подходить к жизни как сострадательные личности, находящиеся в мире с собой и окружающим миром.

8 коротких цитат о самооценке

Самоуважение, возможно, самая большая эмоциональная болезнь, известная людям.

Альберт Эллис, 1996, стр. 150

Основание самооценки на внешних непредвиденных обстоятельствах самооценки, таких как внешний вид или одобрение других, требует постоянного подтверждения со стороны других.

Дженнифер Крокер и Кэтрин Найт, 2005, стр. 202

Достижение чувства собственного достоинства может быть мотивирующим, но другие источники мотивации, такие как цели, полезные для себя и других, могут обеспечить такую ​​же мотивацию без затрат.

Дженнифер Крокер и Лора Парк, 2004, стр. 407

Скорее, мы думаем о повышении самооценки как об аналоге сахара: вкусно, но не питательно.

Дженнифер Крокер и Кэтрин Найт, 2005, стр. 201

Краткосрочные эмоциональные выгоды от стремления к самооценке часто перевешиваются долгосрочными затратами.

Дженнифер Крокер и Лора Парк, 2004, стр. 392

Погоня за чувством собственного достоинства жертвует автономией.

Дженнифер Крокер и Лора Парк, 2004, стр. 399

Люди с высокой самооценкой имеют более сильную тенденцию, чем люди с низкой самооценкой, более благосклонно судить и относиться к своим собственным группам, чем чужие.

Рой Баумейстер и др., 2003, стр. 36

Безусловное, неэгоистическое принятие себя на самом деле больше соответствует самосостраданию, чем [самоуважению], что предполагает, что самосострадание может быть лучшим кандидатом для предсказания здоровых взаимоотношений.

Кристин Нефф и Наташа Беретвас, 2013, стр. 79

Самооценка — понятие не новое. Этот термин, введенный Уильямом Джеймсом в 1890 году (Mruk, 2010), был предметом споров среди исследователей на протяжении многих десятилетий.

Как отмечают Баумейстер, Кэмпбелл, Крюгер и Вохс (2003, стр. 2), «чувство собственного достоинства буквально определяется тем, насколько люди ценят себя».

Постоянная проблема с самооценкой как состоянием или чертой заключается в том, что она обычно рассматривается как зависимая от компетентности.Таким образом, когда человек успешно справляется с задачей, его самооценка повышается. Однако, когда один и тот же человек не работает так же хорошо, его самооценка, скорее всего, резко упадет. Этот образ мышления похож на эмоциональные американские горки, поскольку мы просто не можем добиться успеха во всем, что делаем.

Именно по этим причинам Альберт Эллис, как известно, неодобрительно относился к самооценке. Безусловно, хорошее выступление и повышение самооценки очень мотивируют. Но, как и сахарный кайф, эта случайная мотивация неустойчива.

Следовательно, сосредоточение внимания на самооценке по сравнению с самопринятием имеет долгосрочные издержки. Например, чувство собственного достоинства ставит под угрозу автономию, требуя от человека действовать в соответствии с давлением, обусловленным производительностью, а не внутренней мотивацией (Crocker & Park, 2004).

Самоуважение также требует больших затрат с точки зрения обучения и компетентности, саморегуляции, взаимоотношений и даже физического здоровья (Crocker & Park, 2004). Более того, люди с высокой самооценкой могут более критично относиться к другим.В целом, люди с безусловным самопринятием, а не с чувством собственного достоинства, как правило, испытывают большее сострадание к себе и устойчивое чувство собственного достоинства.

Книги с 4 цитатами о силе любви к себе

Доступно несколько книг, в которых содержится кладезь вдохновляющих цитат о любви к себе от ряда исследователей, философов и писателей. Вот четыре таких примера и 10 отличных цитат.

1.

Любовь к себе: 100+ цитат, размышлений и занятий, которые помогут вам раскрыть и укрепить любовь к себе — Деви Б.Диллард-Райт

Этот сборник цитат призван помочь читателям перейти «от ненависти к себе к состраданию» и содержит 120 положительных размышлений. Он также содержит короткие упражнения, призванные помочь развить любовь к себе и сострадание к себе.

Главы книги разделены по темам, посвященным любви к себе, таким как «Выбери свои битвы», «Будь своим собственным болельщиком», «Освободи свою вину» и «Найди свою цель».

Кроме того, читателей просят принять «Клятву любви к себе», которая включает в себя ежедневное повторение фразы любви к себе, чтобы напомнить им об их стремлении быть более самолюбивым и уважительным.

И, конечно же, книга наполнена размышлениями о любви и сострадании к себе, такими как:

Вы красивы из-за вашего неумолимого настойчивого стремления быть полностью, бескомпромиссно, полностью собой.

Жанетт Леблан, стр. 33

Любить себя — это не тщеславие. Это здравомыслие.

Андре Жид, стр. 21

Скажите миру, что вы — единственное в своем роде создание, пришедшее сюда, чтобы испытать чудеса и распространить радость.Ожидайте, что вас разместят.

Виктория Моран, стр. 30

Найдите книгу на Amazon.

2.

Будда: Его слова — Даниэль Коэнн

В этой книге содержится 161 самая известная цитата и высказывание Будды. Это потрясающий ресурс для всех, кто ищет мудрые слова Будды относительно принятия себя и любви к себе. Вот два примечательных примера цитат из этой коллекции:

Вы сами, как и все во вселенной, заслуживаете любви и привязанности.

Если вы действительно любите себя, вы никогда не сможете причинить вред другому.

Найдите книгу на Amazon.

3.

Любите себя каждый день: 365 ежедневных цитат о любви к себе и аффирмации для повышения самооценки и уверенности, а также для вдохновения безоговорочного самосострадания, даже когда вы чувствуете себя недостойным г — Джордан С. Александр

В этой книге содержатся ежедневные цитаты о любви к себе, призванные разрушить самоуничижительные чувства, одновременно повышая самооценку и любовь к себе.

Принимая 365 утверждений книги, читатели будут на пути к тому, чтобы ставить на первое место собственные потребности, достигать личных целей, больше не беспокоиться о мнении других о них, прекращать самокритику и развивать позитивный образ тела, среди прочего. вещи.

Вот два примера цитат о любви к себе, включенных в эту книгу:

Все дело в том, чтобы полюбить себя и поделиться этой любовью с тем, кто ценит вас, а не искать любви, чтобы компенсировать дефицит любви к себе.

Эрта Китт, стр. 18

Однажды я боялся, что люди скажут: «Кем она себя считает?» Теперь у меня есть смелость встать и сказать: «Вот кто я».

Опра Уинфри, стр. 21

Найдите книгу на Amazon.

4.

Хорошие флюиды, хорошая жизнь: как любовь к себе — ключ к раскрытию вашего величия — Vex King

Цель этой книги — помочь читателям осознать свое величие путем поиска высшей цели, преодоления страха, реализации целей, развития позитивных привычек в образе жизни, создания убеждений, способствующих развитию возможностей, и практики более эффективного ухода за собой.

Поскольку она написана человеком, преодолевшим невзгоды, книга особенно вдохновляет тех, кто сталкивается с жизненными трудностями. Книга не только помогает читателям следовать траектории самолюбия и позитивных эмоций, но и содержит множество мотивирующих цитат, таких как:

Самолюбие — это баланс между принятием себя таким, какой вы есть, и осознанием того, что вы заслуживаете лучшего, и работой над этим.

Важно понимать, что отпустить тех, кто не заботится о вас, — это несправедливо.

Когда вы начинаете любить себя, жизнь начинает любить и вас. Поддерживая высокую вибрацию, вы привлечете в свою жизнь больше возможностей и благословений.

Найдите книгу на Amazon.

Мастер-класс «Наука принятия себя»

Поощрение самоприятия — главный приоритет здесь, на сайте PositivePsychology.com. Основываясь на понимании того, что низкая самооценка (даже в сочетании с высокой самооценкой) является основой многих психологических и эмоциональных проблем, мы предлагаем инновационную программу под названием Мастер-класс по науке самоприятия ©.

Цель этого класса — предоставить практикам подход, основанный на исследованиях, который поможет клиентам перенаправить свои нездоровые попытки повысить самооценку на гораздо более полезную конструкцию самоприятия.

Этот курс, проводимый опытным психологом и исследователем, доктором Хьюго Альбертсом, использует «метафору парусника» как легко понятный способ для людей почувствовать себя связанными как пассажиры, переживающие один и тот же шторм.

Курс состоит из восьми модулей живых записей; подробный научно обоснованный справочник; и множество аудиофайлов, рабочих листов, упражнений, иллюстраций и слайдов PowerPoint.Кроме того, курс позволяет клиентам получить советы экспертов, а также специальный компонент, в котором они узнают, как преподавать класс другим.

В целом, мастер-класс «Наука самоприятия ©» позволяет людям изменить свои мысленные повествования с тех, которые постоянно ищут одобрения, на те, которые являются глубокими, продолжительными и основанными на чувстве собственного достоинства.

Сообщение на вынос

Эта статья предоставила много важных сведений об удивительной силе любви к себе.

Используя пронзительные цитаты известных экспертов и философов, становится ясно, что есть много способов выразить важность принятия себя.

Хотя полное принятие себя, то есть без необходимости заверений со стороны других, нелегко, оно позволяет нам стать лучшими версиями самих себя.

В отличие от самооценки, которая часто мимолетна и зависит от производительности, принятие себя означает, что мы полностью уважаем себя, прощаем себе прошлые ошибки и принимаем нашу ценность как людей.

И с такой любовью к себе и принятием приходит великолепная свобода быть самим собой и создавать свои собственные прекрасные любовные истории.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши три упражнения на сочувствие к себе бесплатно.

Если вы хотите узнать больше, всегда есть мастер-класс по науке самоприятия ©.

  • Александр, Дж. С. (2021). Любите себя каждый день: 365 ежедневных цитат и утверждений о любви к себе, чтобы повысить самооценку и уверенность в себе, а также вдохновить безоговорочное сочувствие к себе, даже когда вы чувствуете себя недостойным. Автор.
  • Baumeister, R., Campbell, J., Krueger, J., & Vohs, K. (2003). Приводит ли высокая самооценка к повышению производительности, межличностному успеху, счастью или более здоровому образу жизни? Психологическая наука в интересах общества , 4 , 1–44.
  • Бернард М. (2013). Сила принятия себя: теория, практика и исследования . Springer.
  • Brach, T. (2004). Радикальное принятие: Примите свою жизнь сердцем Будды .Петух.
  • Брач, Т. (2020). Радикальное сострадание: научитесь любить себя и свой мир с практикой RAIN . Книги пингвинов.
  • Бранден, Н. (2011). Как поднять самооценку: проверенный практический подход к повышению самоуважения и уверенности в себе . Случайный дом.
  • Браун, Б. (2015). Очень дерзко: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, воспитания и руководства . Эйвери.
  • Будда, Г.(2014). в Д. Коэнн (ред.), Будда: Его слова . BookRix GmbH & Co.
  • Коэнн, Д. (2014). Будда: Его слова. BookRix GmbH & Co.
  • Crocker, J., & Knight, K. (2005). Непредвиденные обстоятельства самооценки. Современные направления психологической науки , 14 , 200–203.
  • Crocker, J. & Park, L. (2004). Дорогостоящая погоня за чувством собственного достоинства. Психологический бюллетень , 130 , 392–414.
  • Далай-лама (сущ.д.). Получено 7 марта 2021 г. с https://www.brainyquote.com/quotes/dalai_lama_385012
  • .
  • Диллард-Райт, Д. Б. (2021). Самолюбие: 100+ цитат, размышлений и занятий, которые помогут вам раскрыть и укрепить свою любовь к себе. Адамс Медиа.
  • Драйден, W. (2003). Причина изменения: Рабочая тетрадь по рациональной эмоционально-поведенческой терапии (REBT) . Рутледж.
  • Эллис, А. (1996). Как я научился помогать клиентам чувствовать себя лучше и выздоравливать. Психотерапия: теория, исследования, практика, обучение , 33 , 149–151.
  • Эллис, А. (2005). Миф о самооценке: как рациональная эмоциональная поведенческая терапия может навсегда изменить вашу жизнь . Прометей.
  • Эллис, А. (2012). Как упорно отказываться делать себя несчастным из-за чего угодно: Да что угодно! Цитадель
  • Форд, Д. (2001). Секрет тени: возможность владеть всей вашей историей . HarperOne.
  • Гарсия, Д., Нима, А., и Кьелл, О. (2014). Аффективные профили, психологическое благополучие и гармония: владение окружающей средой и самопринятие предопределяют ощущение гармоничной жизни. Партнер J , 2 (2). Получено 10 марта 2021 г. с https://peerj.com/articles/259/
  • .
  • Юнг, К. (2018). В C. Sreechinth (Ed.), Размышления Карла Юнга . UB Tech.
  • Кинг, В. (2018). Хорошие флюиды, хорошая жизнь: как любовь к себе является ключом к раскрытию вашего величия. Сенной дом.
  • Макиннес, Д. (2006). Самоуважение и принятие себя: изучение их отношений и их влияния на психологическое здоровье. Журнал психиатрической и психиатрической помощи , 13 , 483–489.
  • Маттингли, Л. (2020). Размышления о любви к себе: ежедневная мудрость для исцеления, принятия и радости . Rockridge Press.
  • Мрук, К. (2010). Самооценка. В I. B. Weiner & W. E. Craighead (Eds.), Энциклопедия психологии Корсини . Джон Вили и сыновья. Получено 15 марта 2021 г. с сайта https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/9780470479216.corpsy0837
  • .
  • Нефф, К. (2015). Сострадание к себе: доказанная сила доброты к себе .Уильям Морроу.
  • Нефф, К., и Беретвас, С. (2013). Роль самосострадания в романтических отношениях. Я и личность , 12 , 78–98.
  • Роджерс, К. (1995). Как стать личностью: взгляд терапевта на психотерапию . Mariner Books.
  • Зальцберг, С. (2002). Любящая доброта: революционное искусство счастья . Шамбала.
  • Тейлор С. Р. (2018). Тело — это не извинение: Сила радикального самолюбия .Берретт-Келер.
  • Типпинг, К. (2011). Радикальное самопрощение: прямой путь к истинному самопринятию . Звучит верно.

Я поклялся никогда больше не влюбляться после расторжения брака. Вот что изменило мое мнение

Мне никогда не везло в любви. Что, честно говоря, иронично, учитывая, что мое имя «Аманда» означает «достойный любви». Хотя я был влюблен в людей, это редко было простым. Моя первая любовь, Тимоти, была относительно легкой. Но в 21 год многое становится проще.В то время моей самой большой проблемой было попытаться прийти на урок психологии в 9 утра вовремя, чего я никогда не делал. Мы с Тимоти были просто двумя людьми, разошедшимися в разных направлениях, как это обычно бывает, когда ваша первая любовь появляется в начале истории.

Моя вторая любовь, Кристофер, была непростой. Это была одна из тех ужасных «безответных» любовей. Я был из в любви к нему, но он не был в из в любви ко мне. Несмотря на эти противоречивые чувства по этому поводу, мы четыре года были неразлучны, путешествовали вместе, проводили каникулы в доме моих родителей и даже спали вместе.Каждый день в течение этих четырех лет я надеялся, что он волшебным образом осознает, что он из любит меня. Но этого не произошло. Когда он встретил кого-то еще, кого-то, в кого он был влюблен, всему этому пришел конец. Он любил меня и всегда любил, как он мне сказал, но он никогда не полюбил бы меня из . Я называю эти отношения «величайшим разрушением в моей жизни», потому что думаю, что, возможно, любил его больше всего.

Я женился на своей третьей любви, Оливье. Я любил его очень сильно и всем, что у меня было, но после Кристоффера любви не осталось много.Я знал, что Оливье любит меня больше, чем я его. Я ненавидел этот факт; Я презирал себя за то, что это правда. Но поскольку я любил его всеми частями меня, которые пережили Кристоффера, я подумал, что этого достаточно. Однако, как и в большинстве случаев в жизни, там, где есть неравенство, есть проблема. Я бы никогда не сказал, что заставил Оливье изменить мне, но, оглядываясь назад, я беру на себя некоторую ответственность за то, что случилось с нами. Он хотел, или, скорее, нуждался в , чего я в конечном итоге не мог ему дать.Из-за этого он нашел это в ком-то другом. Сначала я назвал это «величайшим унижением в моей жизни». Но когда в июле прошлого года скончался Оливье, это получило новый ярлык: «величайшая, самая прекрасная катастрофа, которая не была ошибкой, но определенно была уроком, который мне, вероятно, пришлось усвоить».

В месяцы, последовавшие за прекращением моих отношений с Оливье, я поклялся никогда больше не любить. Я собирался придерживаться подхода Моррисси к вещам, чтобы жить жизнью, превосходящей человеческую потребность в любви.Я собирался быть выше «всей этой чепухи», как я говорил любому, кто будет слушать, и докажу, что я выше таких возвышенных, причудливых, элементарных глупостей, как любовь и отношения. Удивительно, какие блестящие планы можно придумать, когда они неделями лежат в постели, сердце разорвано на десятки кусочков, делая вид, будто празднуют свою «свободу» с бутылкой Veuve Clicquot, постоянно находящейся рядом.

Больше всего на свете я был настроен решительно. Аманда Шатель никогда больше не влюбится.

Когда я наконец встал с этой кровати, я совсем ничего не понял по этому поводу. Я был полон решимости. Аманда Шатель никогда больше не влюбится.

Так что я этого не сделал. Я придерживался этого до конца 2015 года, весь 2016 год, весь 2017 год и до 2018 года. Это было несложно. Когда вы сознательно закрываете себя от мира и строите вокруг себя стену, разделяющую как физическую, так и эмоциональную дистанцию, на самом деле это довольно просто. Даже когда я лежал в постели рядом со своим парнем, не состоящим в отношениях, и он сказал мне, что любит меня, я перекатилась на бок, чтобы встретиться с ним лицом, сказала ему, что люблю пиццу, а затем предложила нам попробовать.Если бы я был политиком, это можно было бы назвать поворотным моментом.

Но несколько недель назад я был в заповеднике слонов в Чиангмае. Несмотря на глубокую любовь (читай: одержимость) ко всем животным, слоны, поскольку они — один из немногих видов, способных скорбеть, всегда были одним из моих любимых. Есть что-то невероятно красивое в том факте, что эти великолепные животные, когда они натыкаются на кости одного из своих, действительно найдут момент, чтобы оплакивать этого слона.Наше общество, с другой стороны, может так мало заботиться о человеческой жизни.

Аманда Шатель

Когда я гуляла рядом с этими удивительными существами, большинство из которых неизмеримо пострадали от рук людей и приходилось приходить сюда, чтобы оправиться от этих злодеяний, я понял, насколько поистине замечательно то, что что-то может любить, горевать, сострадать, проявлять гнев и радость. Сначала я думал о слонах, но потом, когда я думал об этом больше, я начал думать о себе и своих прошлых любовных отношениях.Да, очевидно, я тот человек, который отправляется в слоновий заповедник на другом конце света, чтобы я мог вспомнить свою любовную жизнь, стоя посреди стада слонов.

Какая трата, я подумал, быть способным любить, хотя и невезучим, и избегать ее. Как совершенно несправедливо это не только по отношению ко мне, но и ко всем вокруг, ведь я гораздо приятнее, когда влюблен. Кроме того, как грустно; как грустно держать себя в клетке и отрезать себя из-за разочарований в любви.Жизнь полна разочарований, горя и неудач. Но если подумать, это хороший материал. Конечно, мы не осознаем этого до тех пор, пока постфактум — хорошо, постфактум — но если бы я не любил и не потерял этих троих, я не был бы тем, кем являюсь сегодня. Если бы я не любил и не потерял Оливье, я бы не стоял там, в Таиланде, в первую очередь, осознавая это.

Итак, я принял сознательное решение позволить себе снова влюбиться.

Я бы больше не закатил глаза на тему любви, не встал бы на пьедестал и не сказал всем своим друзьям, что это «просто чертова химическая реакция, необходимая для продления существования вида», или прятаться от нее.Я решил, что если слова «Я люблю тебя» закипят у меня в горле, я не проглочу их, а произнесу их — даже если время покажется странным или заставит меня показаться излишне рьяным. Я бы перестал болтать о своих чувствах к парню, не связанному с отношениями, и понял, что, возможно, это действительно любовь или, по крайней мере, какая-то ее версия. Я бы смирился с тем фактом, что снова любить, рисковать, могло иметь неприятные последствия для меня. И если бы это было так, я бы просто позволил ему омыть меня, гордясь собой за то, что я пошел на такой риск, за то, что прыгнул головой вперед в бассейн, не зная, есть ли в нем вода.

В тот день в слоновьем заповеднике я понял, что было бы высшей тратой не позволить себе снова любить или быть любимым. Это была бы чертова трагедия.

Естественно, все это легче сказать, чем сделать, но, как я понял в тот день в слоновьем заповеднике, было бы высшей тратой не позволить себе снова полюбить или быть любимым. Это была бы чертова трагедия.

По словам антрополога и исследователя человеческого поведения доктора Хелен Фишер, любовь — «величайший приз жизни».«Не только это, но и должно потрясти вас до глубины души и заставить испытать целый спектр эмоций.

Я понимаю, что в конце концов влюбиться я не могу. Как только я позволю этим стенам вокруг себя рухнуть, я снова во власти любви и жизни. Это страшная реальность. Ужасно думать, что я собираюсь предложить себя и позволить себе быть уязвимым. Но что еще страшнее, так это думать, что я смогу прожить остаток своей жизни, не зная любви снова.

Др.Фишер говорит: «почти никто не выходит из любви живым», но и никто не выходит из жизни живым, так что я мог бы снова броситься к волкам, скрестить пальцы и надеяться на лучшее. Я полагаю, это то, что делают слоны, так почему бы и мне тоже?

Почему мы принимаем любовь, которую, по нашему мнению, заслуживаем

На этой планете 7,8 миллиарда человек. Семь целых восемь десятых миллиарда. Чертовски много людей. И как бы трудно ни было найти подходящего человека, я обещаю вам — они там.Хорошие есть, и они в пределах досягаемости. Мы должны помнить, что мы принимаем любовь, которую, по нашему мнению, заслуживаем.

Это означает, что, если мы не ценим себя, мы, скорее всего, в конечном итоге получим кого-то, кто нас не ценит на самом деле. Мы также, скорее всего, согласимся на отношения, которые не будут такими удовлетворяющими, как могли бы быть … Компрометируя уровень любви, который мы хотим, или даже не полностью осознавая, что можно иметь больше.

На самом деле это тема, которая мне очень близка, поэтому я думаю, что лучшее место для начала, когда дело доходит до объяснения моих мыслей о том, почему мы принимаем любовь, которую, как мы думаем, мы заслуживаем, — это начать со меня и моего опыта …

Мой опыт с любовью

Итак, когда мне было восемнадцать, я только что разорвал свои первые серьезные отношения и чувствовал себя совершенно убитым горем.Мы были вместе два года, и это дало мне комфорт, в котором я нуждался, чтобы пережить самое трудное время в моей жизни, вскоре после подростковой травмы . Первый год был почти идеальным. Думаю, я мог сосчитать количество споров, которые у нас были с одной стороны, и мы были так влюблены друг в друга.

На второй год мы как бы выскочили из пузыря и попали в реальность. Начали возникать вопросы. Многие из них на самом деле, вероятно, были вызваны мной, из-за того, что я должным образом не справился со своим прошлым.В свою очередь, я поступал необязательно правильно или справедливо. Я определенно не был своей лучшей версией себя. Но я просто не знала, что с чем делать. Моя бывшая тоже была не безупречной, и мы просто больше не подходили друг другу.

Когда все рухнуло, я обнаружил, что этот парень на самом деле изменил мне … Что, конечно, было похоже на еще один удар в живот в дополнение к огромной потере, которая уже нависала над мной. После этого мне потребовалось много времени, чтобы восстановить себя.И когда я наконец получил это, моя самооценка была абсолютно подорвана. Как вы знаете, это был не первый раз, когда кто-то причинил мне боль, и я снова жаждал связи с кем-то еще. Я просто хотел, чтобы меня любили. А когда я этого не чувствовал, я чувствовал себя никчемным.


Я думаю, оглядываясь назад, я принял множество токсичных убеждений из-за того, что случилось со мной, когда я был подростком. На тот момент у меня не было терапии. Фактически, я полностью запечатлел все, что произошло.Это запятнало мои взгляды и суждения.


Поворотный момент…

После года одиночества и совершения некоторых довольно глупых ошибок я наконец снова встал на ноги (почти!) И в итоге встретил бывшего номер два. Я влюбился довольно быстро — не только из-за него, но и с мыслью снова влюбиться. Мне так отчаянно хотелось всего, что я потерял раньше. Фактически, я думал, что мне это нужно, что было опасно, потому что заставляло меня игнорировать предупреждающие знаки с самого начала.

Дело в том, что искра и влечение были там, мы могли часами болтать обо всем и обо всем, но, вдобавок ко всему, нас также связывало то, что , мы оба все еще были довольно сломленными, как люди . Фактически, это было то, что выделяло его среди всех остальных — потому что я думал, что он может относиться ко мне.

Смотрите, у моего бывшего были проблемы. Для меня разные. Но он тоже через многое прошел в прошлом, и у него еще остались вещи, которые он изо всех сил пытался осмыслить.Таким образом, было взаимное понимание того, что я немного запутался и все еще испытывает боль. Вы привлекаете тот тип человека, который отражает то, что вы думаете о себе в любой момент времени. Потому что, как говорится,

«Вода ищет свой уровень…»

Я вступил в эти отношения, зная, что есть вещи, которые были неправильными, но все равно принял их. Почему? Что ж, полагаю, я на самом деле не понимал, что заслуживаю большего. И я прямо сейчас не говорю о моем бывшем как о человеке.Мои чувства к тому, кем я его считаю, не имеют значения. Я говорю о том, как со мной обращались, о том, как я себя чувствовал, о здоровых отношениях. Любовь — это не все, чего я действительно хотел, но это было что-то. Итак, я согласился. И единственная причина, по которой я поселился, заключалась в том, что я все еще чувствовал себя таким низким как личность. Я не верил, что достоин большего.

Вот почему я согласен, мы принимаем любовь, которую заслуживаем. В этом нет никаких сомнений. И доказательство этого сейчас — для меня в любом случае — я никогда не сделаю тех же ошибок, что делал раньше.Впервые я знаю себе цену. Я знаю, чего заслуживаю. И я не соглашусь на меньшее, независимо от того, сколько времени потребуется, чтобы найти то, что я хочу.

Почему мы принимаем любовь, которую, по нашему мнению, заслуживаем

Так почему мы? Это довольно сложная тема, которая открыта для обсуждения. Однако в конечном итоге я думаю, что это очень тесно связано с нашей самооценкой . Мы принимаем любовь, которую, по нашему мнению, заслуживаем, исходя из того, как мы относимся к себе. Так что, если вы даже не относитесь к себе с той любовью и уважением, которых заслуживаете, вы вряд ли будете требовать этого от кого-либо еще.

Следовательно, вы должны ценить, насколько вы прекрасны, и то, что на самом деле другим повезет с вами. И дело не в высокомерии, а в самоуважении, особенно если вы знаете, насколько хорошо вы относитесь к другим. Желание того же взамен не является необоснованным. Но в том-то и дело, что если вы к этому не привыкли, то вряд ли и потребуете этого. Потому что мы также принимаем любовь, которую, как думаем, заслуживаем, исходя из того, что мы знаем.

Мы принимаем любовь, к которой привыкли…

Итак, возможно, вы выросли в семье, где любовь не ценилась и не чувствовалась очень глубоко.Возможно, вы были свидетелями сложных вещей со своими родителями. Или, может быть, у вас просто не было двух счастливых и влюбленных родителей, поэтому вы предположили, что это обычное дело для того, как все будет на самом деле. Вы знаете, это оказывает влияние. То, как вы выросли, также влияет на стиль привязанности , который вы берете с собой в будущие отношения. Все это играет свою роль.

С другой стороны, допустим, у ваших родителей были хорошие отношения — они были абсолютной «парной целью»! Тем не менее, ваш прошлый опыт не был таким, и на самом деле именно этот негативный опыт испортил ваш взгляд на вещи сейчас.Возможно, вам кажется, что вы никогда полностью не испытывали настоящей любви, поэтому вы не знаете, что есть что-то еще. Или, может быть, ваша любовь всегда была довольно токсичной.

Например, если вам лгали, обманывали, ваши чувства снова и снова игнорировались. И это происходило несколько раз в разных отношениях — им очень легко в конечном итоге установить стандарт. Вы предполагаете, что большинству людей это нравится, что это просто «норма» (даже если это дерьмо!) Так что, если вы затем натолкнетесь на что-то, что является улучшением, станет легко прыгнуть в это слишком быстро … Даже если уровень этих отношений намного ниже, чем должен быть.

Все дело в том, что вы знаете, как вы смотрите на вещи и как вы себя чувствуете.

По этой причине ограничивающие убеждения, которые у вас есть вокруг любви , также будут играть роль. Я настоятельно рекомендую вам прочитать этот пост , если вы еще этого не сделали, поскольку он углубляется в это подробнее. Это важно, потому что если вы хотите изменить любовь, которую принимаете, вы должны изменить то, во что вы верите.

Итак, что нам делать?

Ну, как я уже сказал, вы должны изменить свое отношение к себе.Сделать ставку на повышение самооценки и работать над , зная свою ценность .

Прежде чем заниматься чем-либо, вы должны быть в хорошем психологическом состоянии. Таким образом вы сможете искренне оценить, соответствуют ли этот человек и эти отношения вашим ожиданиям и потребностям. И тогда вы должны отстаивать это, чтобы не идти на компромисс и не соглашаться… даже если вы делаете , начинаете ловить чувства к кому-то. Если они не правы и не будут относиться к вам должным образом, вы не можете туда пойти.

Это сложно, нельзя отрицать. Но пока вы не нарушите шаблон, вы будете продолжать влюбляться не в тех парней и в конечном итоге тратить время зря.

Вы заслуживаете быть с лучшим человеком для вас, и вы заслуживаете жить жизнью, которая (почти!) Свободна от неуверенности в себе и незащищенности… Здоровые отношения с правильным человеком. Где вы не только можете — но и поощряетесь — быть лучшей версией себя. Отношения, которые приносят вам и вашему партнеру столько любви и радости.Это конечная цель.

Ничто или никто не совершенен. Но вам не следует останавливаться на том уровне здоровой любви, который есть у вас в жизни. Мы принимаем ту любовь, которую, как мы думаем, мы заслуживаем. Это безошибочно. Итак, положа руку на сердце, я надеюсь, что вы знаете, насколько вы особенные и что вы действительно можете найти все, что хотите, и даже больше.

Береги себя. Всего наилучшего!

Любовь,
Ell_xx

П.С. Не забудьте, что поделится этим сообщением в социальных сетях, если вы сочли его ценным, и подпишитесь на внизу этой страницы для получения дополнительной поддержки и рекомендаций.

Рекомендуемое чтение:

Мир и вдохновение: великие цитаты

Мир — это ежедневный, еженедельный, ежемесячный процесс, в котором постепенно меняются мнения, медленно разрушаются старые барьеры, незаметно строятся новые структуры.
~ Джон Ф. Кеннеди

«Если хочешь закончить войну, то вместо оружия присылайте книги. Вместо танков присылайте загоны. Вместо того, чтобы посылать солдат, пошлите учителей ». ~ Малала Юсуфзай (17-летний лауреат Нобелевской премии мира)

«Мир не может быть сохранен силой; Это может быть достигнуто только путем понимания.”
~ Альберт Эйнштейн

«Тьма не может прогнать тьму; только свет может это сделать. Ненависть не может изгнать ненависть; только любовь может это сделать ». ~ Ред. / Д-р. Мартин Лютер Кинг младший

«Стандарт, мимо которого вы проходите, — это стандарт, который вы принимаете». Генерал-лейтенант Дэвид Моррисон

«Мир приходит от возможности внести лучшее, что у нас есть, и все, чем мы являемся, для создания мира, который поддерживает всех. Но это также обеспечивает пространство для других, чтобы они могли внести лучшее, что у них есть, и все, чем они являются.”~ Хафсат Абиола

«Если вы хотите заключить мир со своим врагом, вы должны работать со своим врагом. Тогда он станет вашим партнером ». ~ Нельсон Мандела

«Насилие непрактично, потому что это нисходящая спираль, заканчивающаяся разрушением для всех. Это аморально, потому что оно стремится унизить противника, а не завоевать его понимание: оно стремится уничтожить, а не преобразовать. Насилие аморально, потому что оно основывается на ненависти, а не на любви. Он разрушает общину и делает невозможным братство.Он оставляет общество в виде монолога, а не диалога. Насилие в конечном итоге побеждает само себя. Это вызывает горечь у выживших и жестокость у разрушителей ». ~ Ред. / Д-р. Мартин Лютер Кинг младший

«Чтобы заменить старую парадигму войны новой парадигмой ведения мира, мы должны быть первопроходцами, которые могут раздвинуть границы человеческого понимания. Мы должны быть врачами, которые могут вылечить вирус насилия. Мы должны быть солдатами мира, которые могут делать больше, чем проповедовать хору. И мы должны быть художниками, которые сделают мир нашим шедевром.” ~ Пол Чаппелл

«Мир не означает отсутствие конфликтов; различия всегда будут. Мир означает разрешение этих разногласий мирными средствами; через диалог, образование, знания; и гуманными способами ». ~ Далай-лама XIV

«Ненасилие — это ответ на важнейшие политические и моральные вопросы нашего времени; потребность человечества преодолеть угнетение и насилие, не прибегая к угнетению и насилию. Человечество должно выработать для всех человеческих конфликтов метод, отвергающий месть, агрессию и возмездие.В основе такого метода лежит любовь ». ~ Д-р Мартин Лютер Кинг младший

«Любовь — это жизненная сущность, которая пронизывает и пронизывает, от центра к периферии, градуирующие круги всех мыслей и действий. Любовь — талисман человеческого благополучия и горя — открытый кунжут для каждой души ». ~ Элизабет Кэди Стэнтон

«В этом мире есть СВЕТ. Исцеляющий дух более могущественный, чем любая тьма, с которой мы можем столкнуться. Иногда мы теряем из виду эту силу, когда испытываем страдание и слишком много боли.Затем внезапно дух проявится в жизни обычных людей, которые слышат призыв и отвечают необычным образом ». ~ Ричард Аттенборо

«Мы хотим положить конец не только войне, но и истокам всех войн». ~ Франклин Д. Рузвельт (Написано в ночь перед смертью)

«Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты». ~ Элеонора Рузвельт

«Прощать — это высшая и прекраснейшая форма любви.Взамен вы получите невыразимый покой и счастье » ~ Роберт Мюллер

«Делай немного добра там, где ты есть; это те маленькие кусочки добра, которые поражают мир ». ~ Десмонд Туту

«Цинизм маскируется под мудрость, но это самое далекое от нее. Потому что циники ничему не учатся. Потому что цинизм — это слепота, навязанная нам самим, отказ от мира, потому что мы боимся, что он причинит нам боль или разочарует ». ~ Стивен Кольбер

«Несправедливость где бы то ни было — повсюду угроза справедливости.» ~ Rev / Dr. Мартин Лютер Кинг младший

«Мир не покоится только на хартии и заветах. Он находится в сердцах и умах всех людей. Так что давайте не будем возлагать все наши надежды на пергамент и бумагу, давайте стремиться к построению мира, стремление к миру, готовность работать во имя мира в сердцах и умах всех наших людей. Я верю что мы сможем. Я считаю, что проблемы человеческой судьбы не выходят за пределы досягаемости людей ». ~ Джон Ф. Кеннеди

«Если в демократии есть какой-то мистический аккорд, то он, вероятно, вращается вокруг представления о том, что неожиданная музыка может резонировать с политикой, когда люди задают вопросы, которые больше, чем они сами … Я много, много раз наблюдал этот облагораживающий эффект на людей — выраженный теми, кто оказались вовлеченными в подлинные акты демократического самовыражения, заявившие о своем праве определять большую судьбу своего сообщества, своих наций.” ~ Уильям Грейдер

«В тот момент, когда мы начинаем бояться мнения других и не решаемся сказать правду, которая в нас, и по политическим мотивам молчим, когда мы должны говорить, божественные потоки света и жизни больше не текут в наши души». ~ Элизабет Кэди Стэнтон

«То, что вы оставляете, — это не то, что выгравировано на каменных памятниках, а то, что вплетено в жизнь других». ~ Перикл

«Это истинная радость жизни — быть использованным для цели, признанной вами могущественной; вы — сила природы, а не лихорадочный, эгоистичный комок недугов и обид, жалующийся на то, что мир не посвятит себя тому, чтобы сделать вас счастливыми.Я придерживаюсь мнения, что моя жизнь принадлежит всему сообществу, и пока я живу, это моя привилегия — делать для него все, что в моих силах. Я хочу, чтобы меня полностью истощили, когда я умру, потому что чем больше я работаю, тем больше я живу. Я радуюсь жизни ради нее самой. Жизнь для меня не «свеча на короткое время». Это своего рода великолепный факел, который я получил на данный момент, и я хочу, чтобы он горел как можно ярче, прежде чем передать его будущим поколениям ». ~ Джордж Бернард Шоу

«Есть суд более высокий, чем суды справедливости, и это суд совести.Он заменяет все другие суды ». ~ Махатма Ганди

«Никогда не сомневайтесь, что небольшая группа вдумчивых, преданных делу граждан может изменить мир. В самом деле, это единственное, что когда-либо было ». ~ Маргарет Мид

«Никто не рождается с ненавистью к другому человеку из-за цвета его кожи, происхождения или религии. Люди должны научиться ненавидеть, и если они могут научиться ненавидеть, их можно научить любить, потому что любовь более естественна для человеческого сердца, чем ее противоположность.” ~ Нельсон Мандела

«Есть два способа распространения света: быть свечой или отражающим его зеркалом». ~ Эдит Уортон

«Тревога — болезнь нашего времени. Мы беспокоимся о себе, своей семье, наших друзьях, нашей работе и нашем состоянии мира. Если мы позволим беспокойству наполнить наши сердца, рано или поздно мы заболеем ». ~ Thich Nhat Hanh

«Я в корне оптимист. Я не могу сказать, исходит ли это от природы или воспитания.Часть оптимизма — держать голову направленной к солнцу, а ноги двигаться вперед. Было много мрачных моментов, когда моя вера в человечество подвергалась суровым испытаниям, но я не хотел и не мог поддаться отчаянию. Так кроется поражение и смерть ». ~ Нельсон Мандела

«Ничего не изменишь, сражаясь с существующим. Чтобы поменять

, создайте новую модель и сделайте существующую устаревшую! »

~ Бакминстер Фуллер

«Свобода неделима; цепи на любом из моих людей были цепями на всех них, цепи на всех моих людях были цепями на мне.” ~ Нельсон Мандела

«Хотя сила может защитить в чрезвычайной ситуации, только справедливость, справедливость, внимание и сотрудничество могут, наконец, привести людей к заре вечного мира». ~ Президент Дуайт Д. Эйзенхауэр

«Правильно понимаемая сила — это не что иное, как способность достигать цели. Это сила, необходимая для социальных, политических и экономических изменений. … Что необходимо, так это осознание того, что сила без любви безрассудна и оскорбительна, а любовь без силы сентиментальна и анемична.Сила в лучшем случае — это любовь, исполняющая требования справедливости, а справедливость в лучшем случае — это сила, исправляющая все, что противостоит любви ». ~ Rev / Dr. Мартин Лютер Кинг младший

«Каждая великая мечта начинается с мечтателя. Всегда помните, что внутри вас есть сила, терпение и страсть, чтобы дотянуться до звезд, чтобы изменить мир ». ~ Харриет Табман

«Разницы между тем, что мы делаем, и тем, что мы можем делать, было бы достаточно для решения большинства мировых проблем.”~ Махатма Ганди

«Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве наша сила выбирать свой ответ. В нашем ответе — наш рост и наша свобода ». ~ Виктор Франкл

«Иногда на долю поколения выпадает быть великим. Вы можете быть этим поколением ». ~ Нельсон Мандела

«Мы не построим мирный мир, идя по негативному пути. Недостаточно сказать, что мы не должны вести войну. Нужно любить мир и жертвовать ради него.Мы должны сосредоточиться не только на отрицательном изгнании войны, но и на положительном утверждении мира. Мы должны видеть, что мир представляет собой более сладкую музыку, космическую мелодию, которая намного превосходит раздоры войны. Каким-то образом мы должны преобразовать динамику мировой борьбы за власть из негативной гонки ядерных вооружений, в которой никто не может победить, в позитивную борьбу, чтобы использовать творческий гений человечества с целью сделать мир и процветание реальностью для всех народов мира. Мир. Короче говоря, мы должны превратить гонку вооружений в гонку за мир.Если у нас будет воля — и решимость — предпринять такое мирное наступление, мы откроем до сих пор плотно запечатанные двери надежды и превратим нашу неминуемую космическую элегию в псалом творческой реализации ». ~ Rev / Dr. Мартин Лютер Кинг младший

«В санскрите 108 слов, обозначающих любовь. В исламе 99 имен Бога. В японском есть 14 слов о красоте.

У нас есть одно слово для обозначения мира…. У нас не хватает слов, чтобы точно описать все виды мира. Я думаю, это Сократ однажды сказал, что если у вас нет слов, чтобы описать что-то, то как вы можете думать об этом? » ~ Стив Киллелеа (PeaceWeek 2011)

«Те, кто любит мир, должны научиться организовываться так же эффективно, как и те, кто любит войну.» ~ Rev / Dr. Мартин Лютер Кинг младший

Вчера прошло, и его история рассказана. Сегодня прорастают новые семена. ~ Руми

«Наша жизнь начинает заканчиваться с того дня, когда мы молчим о важных вещах». ~ Rev / Dr. Мартин Лютер Кинг младший

«Смелость — самая важная из всех добродетелей, потому что без мужества вы не сможете последовательно практиковать никакую другую добродетель. Вы можете беспорядочно практиковать любую добродетель, но ничего последовательно без мужества.” ~ Д-р Майя Анджелоу

«Самый первый шаг к ненасилию — это то, что мы развиваем в нашей повседневной жизни, как и в отношениях между собой, правдивость, смирение, терпимость, любящую доброту». ~ Ганди

«Не ходи туда, куда может вести путь, вместо этого иди туда, где нет пути, и оставляй след». ~ Ральф Уолдо Эмерсон

«То, что лежит позади нас и что впереди, — крошечные вещи по сравнению с тем, что лежит внутри нас». ~ Ральф Уолдо Эмерсон

«Давайте не будем стремиться утолить нашу жажду свободы, выпив из чаши горечи и ненависти.Мы должны всегда вести нашу борьбу, руководствуясь высоким достоинством и дисциплиной. Мы не должны позволить нашему творческому протесту перерасти в физическое насилие. Снова и снова мы должны подниматься к величественным высотам встречи физической силы с силой души ». ~ Rev / Dr. Мартин Лютер Кинг младший

«Наша величайшая слава не в том, что мы никогда не терпим неудач, но в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы терпим поражение». ~ Ральф Уолдо Эмерсон

«В конечном счете, у нас есть только один моральный долг: возвращать большие области мира в себя, все больше и больше мира и отражать его по отношению к другим.И чем больше мира в нас, тем больше мира будет и в нашем беспокойном мире ». ~ Этти Хиллесум

«Всегда делай то, что боишься делать». ~ Ральф Уолдо Эмерсон

«Не пей у кромки воды, бросься в воду. Стань водой. Только тогда ваша жажда утолится ». ~ Жанетт Берсон

«Лучшее оружие — сесть и поговорить». ~ Нельсон Мандела

«Поражение — не худшая из неудач.Настоящая неудача — не попробовать ». ~ Джордж Эдвард Вудберри

«Мы все изобретатели, каждый отправляется в путешествие открытий, руководствуясь частной картой, дубликата которой нет. В мире все врата, все возможности ». ~ Ральф Уолдо Эмерсон

«Мира нельзя достичь насилием, его можно достичь только пониманием». ~ Ральф Уолдо Эмерсон

«С тех пор, как счастье услышало ваше имя, оно бегает по улицам, пытаясь найти вас.” ~ Хафиз

«Мы должны принять конечное разочарование, но никогда не терять бесконечную надежду». ~ Rev / Dr. Мартин Лютер Кинг младший

«Когда кто-то дергает за одну-единственную вещь в природе, он обнаруживает, что она привязана к остальному миру». ~ Джон Мьюир

«У меня есть наглость полагать, что люди во всем мире могут иметь трехразовое питание для своего тела, образование и культуру для своего ума, а также достоинство, равенство и свободу для своего духа». ~ Rev / Dr.Мартин Лютер Кинг младший

«Если бы только там были злые люди, коварно совершающие злые дела, и это было бы просто, мы могли бы отделить их от остальных и уничтожить. Но грань, разделяющая добро и зло, проходит через сердце каждого человека. И кто из нас готов разрушить частичку своего сердца ». ~ Александр Солженицын

«Мы стоим на месте, пока миллионы детей голодают, потому что нам не хватает воли, чтобы покончить с голодом. Но мы нашли желание разработать ракеты, способные пролетать над полярной шапкой и приземляться в пределах нескольких сотен футов от своей цели.Это не нововведение. Это глубокое искажение цели человечества на Земле ». ~ сенатор Марк Хэтфилд

«В тот момент, когда мы начинаем бояться мнения других и не решаемся сказать правду, которая в нас, и по политическим мотивам молчим, когда мы должны говорить, божественные потоки света и жизни больше не текут в наши души». ~ Элизабет Кэди Стэнтон

«Бог не обременял Соединенные Штаты разнообразием традиций, идеалов и религий, Он БЛАГОСЛОВИЛ ими Америку… и мы все вместе в нашем разнообразии и различиях.” ~ Представитель Эмануэль Кливер

Радость не случается с нами просто так. Мы должны выбирать радость и выбирать ее каждый день. ~ Анри Нувен

«Ненависть парализует жизнь; любовь освобождает его. Ненависть сбивает с толку жизнь; любовь его гармонизирует. Ненависть омрачает жизнь; любовь освещает его ». ~ Rev / Dr. Мартин Лютер Кинг младший .

«Увидеть мир в песчинке, И небо в полевом цветке, Держать бесконечность в ладони своей, И вечность в часе.” ~ Уильям Блейк

«Сердце, которое разрывается, может вместить всю вселенную». ~ Джоанна Мэйси

«Мы не пассажиры на космическом корабле Земля. Мы команда. Мы не жители этой планеты. Мы граждане. Разница в обоих случаях — ответственность ». ~ Аполлон Астронавт Расти Швейкарт

«Поскольку отношения между собой и миром взаимны, дело не в том, чтобы сначала получить просветление или спасение, а затем действовать.Когда мы работаем над исцелением Земли, Земля исцеляет нас. Не нужно ждать. Когда мы достаточно заботимся, чтобы рисковать, мы ослабляем хватку эго и начинаем возвращаться домой к своей истинной природе ». ~ Джоанна Мэйси

«Мы — наш мир, познающий сам себя. Мы можем отказаться от нашей обособленности. Мы можем вернуться домой снова — и участвовать в нашем мире более богатым, более ответственным и вызывающе красивым образом, чем раньше, в младенчестве ». ~ Джоанна Мэйси

«Жизнь — это последовательность уроков, которые нужно прожить, чтобы понять.” ~ Ральф Уолдо Эмерсон

«Достигни же высоты, ибо звезды лежат в твоей душе. Мечтайте глубже, ведь каждая мечта предшествует цели ». ~ Памела Ваулл Старр

«Уверенно идите в направлении своей мечты. Живите той жизнью, которую вы себе представляли ». ~ Генри Дэвид Торо

«Ум, растянутый новым опытом, никогда не сможет вернуться к своим старым измерениям». ~ Оливер Венделл Холмс-младший

«Под миром мы подразумеваем способность преобразовывать конфликты с сочувствием, без насилия и творчески — это бесконечный процесс» ~ Йохан Галтунг

«Я решил остаться с любовью.Ненависть — слишком тяжелое бремя, чтобы нести ее ». ~ Rev / Dr. Мартин Лютер Кинг, младший

«Я также решил придерживаться любви, потому что знаю, что любовь — это, в конечном счете, единственный ответ на проблемы человечества. И я буду говорить об этом везде, куда бы я ни пошел. Я знаю, что сегодня в некоторых кругах не принято об этом говорить. И я не говорю об эмоциональной чуши, когда говорю о любви; Я говорю о сильной, требовательной любви. Потому что я видел слишком много ненависти. Я видел слишком много ненависти на лицах шерифов Юга.Я видел ненависть на лицах слишком многих клановцев и слишком многих советников белых граждан на Юге, чтобы хотеть ненавидеть себя, потому что каждый раз, когда я вижу это, я знаю, что это что-то делает с их лицами и их личностями, и я говорю себе, что ненависть — слишком тяжелое бремя, чтобы нести его. Решила любить. Если вы ищете высшее благо, я думаю, вы можете найти его через любовь ». ~ Rev / Dr. Мартин Лютер Кинг, младший

«Интуитивный ум — священный дар, а рациональный ум — верный слуга.Мы создали общество, которое чтит слугу и забыло о дарах ». ~ Альберт Эйнштейн

«Я встаю утром, разрываясь между желанием спасти мир и желанием насладиться миром. Из-за этого сложно спланировать день ». ~ Э. Белый

«Я надеюсь и желаю, чтобы однажды в системе формального образования уделялось внимание тому, что я называю« воспитанием сердца ». Точно так же, как мы считаем само собой разумеющимся необходимость овладения основными академическими предметами, я надеюсь, что наступит время, когда мы сможем принять как должное, что дети узнают в рамках учебной программы о неотъемлемости внутренних ценностей: любви , сострадание, справедливость и прощение. ~ Далай-лама

«Ненасилие означает избегание не только внешнего физического насилия, но и внутреннего насилия духа. Вы не только отказываетесь стрелять в человека, но и отказываетесь его ненавидеть. » ~ Rev / Dr. Мартин Лютер Кинг младший .

«Однажды солнце признало меня лишь тенью.

Хотел бы я показать вам Бесконечное сияние, отразившее мой блестящий образ!

Хотел бы я показать тебе Когда ты одинок или в темноте

Удивительный свет вашего собственного существа! »

~ Хафез

«Во время беспрецедентных испытаний и эволюционного перехода мы должны залечить раны прошлого, полностью заняться преобразованием нынешних условий и создать будущее беспрецедентного достоинства и красоты для всех существ и для всей жизни на Земле. ~ Джеймс О’Ди

«Каждое из величайших социальных достижений последних десятилетий стало возможным не из-за правительственных заявлений, а потому, что люди организовали, выдвинули требования и заставили правительства ответить на эти вопросы. Политическая воля людей формирует и поддерживает политическую волю правительств ». ~ Джеймс Грант , бывший исполнительный директор ЮНИСЕФ

«Меня как-то спросили, почему я не участвую в антивоенных демонстрациях. Я сказал, что никогда этого не сделаю, но как только у вас будет митинг в поддержку мира, я буду там. ~ Мать Тереза ​​

«Несколько действительно преданных своему делу людей могут уравновесить массы людей, не находящихся в гармонии, поэтому мы, работающие во имя мира, не должны колебаться, мы должны продолжать молиться за мир и действовать во имя мира всеми возможными способами. Мы должны продолжать выступать за мир и жить мирным путем; чтобы вдохновлять других, мы должны продолжать думать о мире и знать, что мир возможен. То, на чем мы размышляем, мы помогаем проявить. Один маленький человечек, отдающий все свое время миру, делает новости.Многие люди, отдающие часть своего времени, могут войти в историю ». ~ Паломник мира

«Решите подключиться к сети. Используйте каждое письмо, которое вы пишете, каждый ваш разговор, каждую встречу, которую вы посещаете, чтобы выразить свои основные убеждения и мечты.

Подтвердите другим то видение мира, которое вы хотите. Сеть через мысль, сеть через действие, сеть через любовь, сеть через дух.

Вы — центр мира. Вы — свободный, чрезвычайно мощный источник жизни и добра.Подтвердите это, распространите, излучайте. Думайте об этом днем ​​и ночью, и вы увидите, как произойдет чудо; величие собственной жизни.

В мире больших держав, средств массовой информации и монополий, но при четырех с половиной миллиардах (сейчас шесть) создание сетей — это новая свобода, новая демократия, новая форма счастья ». ~ Роберт Мюллер , помощник генерального секретаря ООН

Мир — это не просто отдаленная цель, к которой мы стремимся, но средство, с помощью которого мы достигаем этой цели ». ~ Rev / Dr.Мартин Лютер Кинг младший

«Таким образом, это увядшая мечта того времени, когда я спустился в пыль и шум восточной рыночной площади и своим мозгом и мускулами, потом и постоянными размышлениями заставил других увидеть, как сбываются мои видения. Те, кто мечтают по ночам в пыльных укромных уголках своего разума, просыпаются днем ​​и обнаруживают, что все было тщеславием; но мечтатели — опасные мужчины и женщины, потому что они могут воплотить свою мечту с открытыми глазами и сделать ее возможной ». ~ Т.Э. Лоуренс

«Я считаю, что все страдания вызваны невежеством. Люди причиняют боль другим в эгоистичном стремлении к своему счастью или удовлетворению. Тем не менее, истинное счастье исходит из чувства покоя и удовлетворенности, которое, в свою очередь, должно быть достигнуто путем культивирования альтруизма, любви и сострадания и устранения невежества, эгоизма и жадности ». ~ Далай-лама

«Безопасность — это в основном суеверие. Его не существует в природе, и мы, люди, не переживаем его.В долгосрочной перспективе избежать опасности для жизни не более безопасно, чем открытое воздействие ». ~ Хелен Келлер

«Революция — это свержение существующего порядка, поскольку в ее зарождение вовлечено очень небольшое количество людей. Фактически, процесс начинается с одного человека и идеи, идеи, которая убеждает второго, затем третьего и четвертого, и накапливает силу до тех пор, пока идея не будет успешно опровергнута, поглощена общепринятой мудростью или фактически перевернет мир с ног на голову. .Революция требует не только боеприпасов, но также оружия и людей, готовых использовать их и готовых быть убитыми в битве. В интеллектуальной революции должны быть идеи и защитники, готовые бросить вызов всей профессии, самому истеблишменту, готовые потратить свою репутацию и карьеру на распространение идеи не только на словах, но и на деле ». ~ Джуд Ванниски

«Мы не пассажиры космического корабля« Земля », мы экипаж. Мы не просто жители этой планеты, мы граждане.Разница в обоих случаях — ответственность ». ~ Рассел Швейкер , американский астронавт Аполлона 9

«Лидерство — это высвобождение человеческих возможностей. . .способность вдохновлять — это говорить людям, что, по вашему мнению, они имеют значение, что вы знаете, что они могут дать что-то важное ». ~ Джозеф Яворски

«Любить своих врагов… Это требование не только не благочестивое предписание утопического мечтателя, но и абсолютная необходимость для выживания нашей цивилизации.Да, именно любовь спасет наш мир и цивилизацию; любовь даже к нашим врагам ». ~ Rev / Dr. Мартин Лютер Кинг младший

»Я по-прежнему верю, что однажды человечество преклонится перед алтарями Бога и будет короновано, победив войну и кровопролитие, и ненасильственная искупительная добрая воля провозгласит господство над землей. Большинство из этих людей никогда не попадут в заголовки газет, и их имена не появятся в Who’s Who. Тем не менее, когда пройдут годы и когда сияющий свет истины сосредоточится на этом чудесном веке, в котором мы живем, мужчины и женщины узнают, а детей научат, что у нас более прекрасная земля, лучшие люди, более благородная цивилизация — потому что эти смиренные дети Божьи были готовы пострадать за праведность. ~ Rev / Dr. Мартин Лютер Кинг младший

«Абсолютная слабость насилия в том, что оно представляет собой нисходящую спираль, порождающую именно то, что оно стремится уничтожить. Вместо того, чтобы уменьшать зло, оно умножает его.

С помощью насилия вы можете убить лжеца, но вы не можете ни убить ложь, ни установить истину. С помощью насилия вы можете убить ненавистника, но вы не убиваете ненависть. Фактически насилие просто увеличивает ненависть.

Так оно и есть. Возмездие насилия за насилие умножает насилие, добавляя еще большей тьмы к ночи, уже лишенной звезд.Тьма не может прогнать тьму, это может сделать только свет. Ненависть не может изгнать ненависть, это может сделать только любовь ». ~ Rev / Dr. Мартин Лютер Кинг младший

«Наша задача должна заключаться в том, чтобы освободить себя из нашей тюрьмы, расширив круг сострадания, чтобы охватить все человечество и всю природу в ее красоте». ~ Альберт Эйнштейн

Мир дикой природы s

Когда отчаяние за мир растет во мне и я просыпаюсь в ночи при малейшем звуке в страхе перед моей жизнью и жизнями моих детей, я иду и ложусь туда, где лесной дракон отдыхает в своей красоте на воде, и кормится большая цапля.Я прихожу в мир диких существ, которые не обременяют свою жизнь предусмотрительностью горя. Я прихожу в стоячую воду. И я чувствую надо мной слепые звезды, ожидающие своим светом. Некоторое время я отдыхаю в благодати мира и свободен. ~ Венделл Берри

«Любовь — это жизненная сущность, которая пронизывает и пронизывает, от центра к периферии, градуирующие круги всех мыслей и действий. Любовь — талисман человеческого благополучия и горя — открытый кунжут для каждой души.”~ Элизабет Кэди Стэнтон

«Нетерпимость сама по себе является формой насилия и препятствием на пути роста истинного демократического духа». ~ Ганди

«Когда вы настаиваете на справедливости, обязательно действуйте с достоинством и дисциплиной, используя только оружие любви. Пусть никто не тянет вас так низко, чтобы возненавидеть его. Всегда избегайте насилия. Если вы поддадитесь искушению применить насилие в своей борьбе, нерожденные поколения станут получателями долгой и пустынной ночи горечи, а вашим главным наследием для будущего станет бесконечное царство бессмысленного хаоса.» ~ Rev / Dr. Мартин Лютер Кинг младший

Мы, этот народ, на маленькой и одинокой планете Путешествие по случайному космосу Мимо отстраненных звезд, по пути равнодушных солнц К месту, где все знаки говорят нам. Возможно и необходимо, чтобы мы узнали Смелую и поразительную правду

И когда мы подойдем к нему, В день миротворчества Когда мы освободим пальцы от кулаков вражды И позволим чистому воздуху охладить наши ладони

Когда мы подходим к этому Когда занавес падает на шоу менестреля ненависти И лица, покрытые презрением и вымытые начисто, Когда поля сражений и Колизей Больше не сгребают наших уникальных и особенных сыновей и дочерей Поднимаются с синяками и окровавленной травой Лежать на идентичных участках в чужой почве

Когда хищный штурм церквей Утих кричащий грохот в храмах Когда весело развеваются вымпелы Когда трепещут знамена мира Крепко в добром чистом ветру

Когда мы подходим к этому Когда мы позволяем ружьям упасть с наших плеч И дети одевают своих кукол в флаги перемирия Когда наземные мины смерти удалены И старики могут ходить в мирные вечера, Когда религиозный ритуал не ароматизирован Благовониями горящей плоти И детские мечты не пробуждаются Кошмарами жестокого обращения

Когда мы подойдем к этому, тогда мы признаем, что не пирамиды с их камнями, установленными в таинственном совершенстве, Ни сады Вавилона, висящие вечной красотой В нашей коллективной памяти Не Гранд-Каньон, загорелся восхитительным цветом Западными закатами

Ни Дунай, впадающий в Европу своей голубой душой, Ни священный пик горы Фудзи, простирающийся к восходящему солнцу Ни Отец Амазонка, ни Мать Миссисипи, которые без всякой милости лелеют всех существ в глубинах и на берегах Это не единственные чудеса мира

Когда мы подходим к этому Мы, этот народ, на этом крохотном и лишенном всякого рода земном шаре, Кто каждый день тянется за бомбой, клинком и кинжалом, Тем не менее, кто просит в темноте о знаках мира Мы, этот народ на этой крупице материи, В чьей уста терпят язвительные слова, которые бросают вызов самому нашему существованию, но из тех же самых уст исходят песни такой изысканной сладости, что сердце дрогнет в своей работе, а тело успокаивается в страхе

Мы, этот народ, на этой маленькой дрейфующей планете, Чьи руки могут бить с такой энергией, Что в мгновение ока жизнь лишается живых, Но те же самые руки могут касаться с такой исцеляющей, непреодолимой нежностью, Что надменная шея с радостью склоняется И гордая спина рада склониться Из такого хаоса, из такого противоречия Мы узнаем, что мы не дьяволы и не божества

Когда мы подходим к этому Мы, этот народ, на этом своенравном, парящем теле, Созданном на этой земле, на этой земле Имеем власть создавать для этой земли Климат, в котором каждый мужчина и каждая женщина могут жить свободно, без ханжеского благочестия, Без калечащего страха

Когда мы подходим к этому, Мы должны признать, что мы — возможные. Мы — чудо, истинное чудо этого мира. Это когда и только тогда, когда Мы к нему подходим.

Почему нам так трудно принять потерю любимого человека

Dreams — Таинственный, сбивающий с толку, открывающий глаза, а иногда и кошмарный ад. Мечты — это все это и многое другое.

Вот 20 удивительных фактов о снах, о которых вы, возможно, никогда не слышали:

Факт №1: вы не можете читать во сне или определить время

Если вы не уверены, спите вы или нет, попробуйте прочитать что-то. Подавляющее большинство людей не умеют читать во сне.

То же самое и с часами: каждый раз, когда вы смотрите на часы, они показывают другое время, и кажется, что стрелки на часах не двигаются, как сообщают осознанные сновидцы.

Факт № 2: Осознанные сновидения

Существует целая субкультура людей, практикующих то, что называется осознанными или осознанными сновидениями. Используя различные методы, эти люди якобы научились контролировать свои сны и делать удивительные вещи, такие как летать, проходить сквозь стены, путешествовать в разные измерения или даже назад во времени.

Хотите научиться управлять своими мечтами? Вы можете попробовать эти советы:

Осознанные сновидения: вот как вы можете контролировать свои мечты

Факт № 3: Изобретения, вдохновленные снами

Сны стали причиной многих величайших изобретений человечества. Вот несколько примеров:

  • Идея для Google — Ларри Страница
  • Генератор переменного тока -Tesla
  • Форма двойной спирали ДНК — Джеймс Уотсон
  • Швейная машина -Elias Howe
  • Таблица Менделеева — Дмитрий Менделеев

… и многие, многие другие.

Факт №4: Предчувствие снов

Есть несколько поразительных случаев, когда людям действительно снились вещи, которые происходили с ними позже, точно так же, как они мечтали.

Можно сказать, что они заглянули в будущее, или это могло быть просто совпадением. Факт остается фактом: это действительно очень интересные и причудливые явления. Вот некоторые из самых известных снов-предчувствий:

  • Авраам Линкольн видел во сне Его убийство
  • Многим жертвам 11 сентября снились сны, предупреждающие их о катастрофе
  • Мечта Марка Твена о кончине брата
  • 19 проверенных предсказательных снов о катастрофе Титаника

Факт № 5: Сонный паралич

Ад реальн, и это называется сонным параличом.Это настоящие кошмары. В детстве я страдал от сонного паралича и могу подтвердить, насколько это ужасно.

Две характеристики сонного паралича — это неспособность двигаться (отсюда и паралич) и ощущение крайне злого присутствия в комнате с вами. Это не похоже на сон, а на 100% реальность. Исследования показывают, что во время приступа у людей, страдающих сонным параличом, наблюдается подавляющая активность миндалины. Миндалевидное тело отвечает за инстинкт «борьбы или бегства» и эмоции страха, ужаса и беспокойства.Достаточно сказано!

Факт № 6: Расстройство быстрого сна

В состоянии быстрого сна (быстрое движение глаз) ваше тело обычно парализовано. Однако в редких случаях люди воплощают в жизнь свои мечты. В результате были сломаны руки, ноги, сломана мебель и, по крайней мере, в одном зарегистрированном случае сгорел дом.

Факт № 7: Сексуальные сны

Научно названное «ночное опухание полового члена» — явление очень хорошо задокументированное. Говоря неспециалистами, это просто означает, что вы чувствуете одышку во время сна.Собственно, исследования показывают, что у мужчин за один сон бывает до 20 эрекций.

Факт № 8: Невероятные лунатики

Лунатизм — очень редкое и потенциально опасное нарушение сна. Это крайняя форма расстройства быстрого сна, и эти люди не просто разыгрывают свои мечты, но отправляются в настоящие приключения по ночам.

Ли Хэдвин по профессии медсестра, но в своих мечтах он художник. Буквально. Он «рисует» великолепные портреты, о которых потом не вспоминает.Странные «приключения» лунатизма включают:

  • Женщина, занимающаяся сексом с незнакомцами во время лунатизма
  • Мужчина, проехавший 22 мили и убивший своего двоюродного брата во время лунатизма
  • Лунатик, который вышел из окна с третьего этажа и едва выжил

Факт № 9: Сонный наркотик

На самом деле есть люди, которым так нравятся сны и сны, что они никогда не хотят просыпаться. Они хотят продолжать мечтать даже днем, поэтому они принимают запрещенный и чрезвычайно мощный галлюциногенный препарат под названием диметилтриптамин.На самом деле это всего лишь изолированная и синтетическая форма химического вещества, которое наш мозг вырабатывает естественным образом во время сна.

Факт № 10 Ловец снов

Ловец снов — один из самых известных символов американских индейцев. Это свободная паутина, оплетенная вокруг обруча и украшенная священными предметами, предназначенными для защиты от кошмаров.

Факт №11: Повышенная активность мозга

Вы бы ассоциировали сон с тишиной и покоем, но на самом деле наш мозг более активен во время сна, чем днем.

Факт №12: Творчество и мечты

Как мы упоминали ранее, сны ответственны за изобретения, великие произведения искусства и, как правило, просто невероятно интересны. Они также «заряжают» нашу креативность.

Ученые также говорят, что ведение дневника сновидений помогает развитию творческих способностей.

В редких случаях REM-расстройства люди вообще не видят сны. Эти люди страдают от значительного снижения творческих способностей и плохо справляются с задачами, требующими творческого решения проблем.

Факт № 13: Домашние животные тоже мечтают

Наши животные-компаньоны тоже мечтают. Посмотрите, как спят собака или кошка, и вы увидите, что они двигают лапами и издают звуки, как будто они за чем-то гонятся. Давай, приятель!

Факт №14: Вы всегда мечтаете — вы просто не помните об этом

Многие люди утверждают, что они вообще не мечтают, но это неправда: все мы мечтаем, но до 60% людей не помнят их мечты на всех.

Факт №15: Слепые тоже мечтают

Слепые люди, которые не родились слепыми, видят образы во сне, а люди, рожденные слепыми, вообще ничего не видят.Они по-прежнему мечтают, и их сны столь же интенсивны и интересны, но они затрагивают и другие чувства, помимо зрения.

Факт №16: Во сне вы видите только те лица, которые вам уже известны.

Доказано, что во сне мы можем видеть только лица, которые мы видели в реальной жизни раньше. Так что будьте осторожны: эта пугающая старушка рядом с вами в автобусе может оказаться в вашем следующем кошмаре.

Факт № 17: Сны имеют тенденцию быть отрицательными

Удивительно, но сны чаще отрицательные, чем положительные.Три наиболее часто описываемых эмоции, испытываемых во сне, — это гнев, печаль и страх.

Факт № 18: Несколько снов за ночь

Вы можете видеть до семи разных снов за ночь в зависимости от того, сколько у вас циклов REM. Мы видим сны только во время фазы быстрого сна, и в среднем человек видит сны от одного до двух часов каждую ночь.

Факт №19: Гендерные различия

Интересно, что 70% всех персонажей мужского сна — это другие мужчины, но женский сон содержит равное количество мужчин и женщин.Также мужские сны содержат намного больше агрессии. И женщины, и мужчины одинаково часто мечтают о сексуальных темах.

Факт №20: Не все мечтают в цвете

До 12% людей мечтают только в черно-белом цвете.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *