Как сделать мужчине массаж на спине: Как правильно делать массаж мужу. Поцелуи возбуждающие мужчин. Массаж спины парню

Содержание

Как правильно делать массаж мужу. Поцелуи возбуждающие мужчин. Массаж спины парню

Вот смотришь на женщину, и умница, и красавица, а муж все смотрит налево. Что ему не хватает?

По природе мужчины – самцы, люди другой планеты, для них главное – еда и секс, но не голый, грубый, а тот, который вызывает постоянную жажду близости.

Люди противоположного пола хотят внимания, ласковых прикосновений не только во время секса, а постоянно. Попробуйте изменить свое поведение, начните делать массаж мужчине, и получите сторицей любовь и преданность.

Знакомимся – разнообразные виды и приемы массажа мужчине

В древнем Востоке массаж мужчине возник, как процедура, приносящая расслабление и успокоение. Ласковое прикосновение нежных рук дарило покой, снимало напряжение с мышц, наполняло энергией.

Умелые манипуляции женских рук дарят наслаждение. Массаж мужчине, сделанный с любовью, поможет ему пережить незабываемые ощущения не только на короткое время, но и сделать из него прекрасного любовника, верного друга и заботливого хозяина на долгие годы.

Ограничение по времени, природная лень мешает мужчине воспользоваться услугами массажного кабинета. В этом случае на помощь приходит любимая женщина, ведь массаж мужчине в домашних условиях не требует особой подготовки. Для этого следует ознакомиться с основными видами массажа, научиться выполнять элементарные приемы, приготовить масло с любимым запахом для мужчины, проветрить комнату и все, процесс пошел, можно начинать.

Основными видами массажа , самым простым приемам которого должна научиться каждая женщина, являются:

Эротический — сделает ваш секс незабываемым;

Восстанавливающий – снимет напряжение после трудного дня;

Спортивный – поможет расслабить мышцы после тренировок.

Главное, поставить перед собой цель – доставить удовольствие мужчине.

Для этого, в первую очередь, нужен позитивный настрой обоих партнеров.

Массаж мужчине в домашних условиях не требует особых знаний и умений, для этого достаточно овладеть простейшими принципами каждого приема.

В основе каждого из перечисленных массажей лежат приемы классического массажа: глажение, растирание, разминание и вибрация.

Глажение делаем раскрытыми теплыми ладонями, которые двигаются, как во всех приемах, от центра к периферии. Мягко разглаживаем кожу, как бы разгоняя энергию по сторонам, делаем круговые движения, зигзагообразные. На тучном, полном, сбитом теле спортивного типа глажение можно делать кулачками или фалангами сложенных в кулачок пальцев.

— Многие мужчины получают огромное удовольствие от растирания . Этот прием выполняется в быстром темпе, можно делать растирающие, круговые движения ладонью или кулачками. Затем поставим ладошки на ребро и интенсивно трем кожу, передвигая их одну ладошку относительно другой вверх и вниз. После растирания кожа тела становится равномерно розовой.

Надавливание или разминание говорит само за себя, при помощи этого приема делаем глубокую проработку каждой мышцы. После растирания кожа становится мягкой и теплой, поэтому кладем на нее лодочкой сложенные ладони и делаем движения, как при вымешивании теста, загребает от краев в середину.

На спине валик кожи перекатываем снизу вверх или пощипываем его, зажимая между указательным и большим пальцем.

Если мы разминаем руку или ногу, то достаточно обхватить конечность двумя руками и делать интенсивные вращательные движения .

Каждый массаж мужчине заканчиваем похлопыванием или вибрацией . По проработанной поверхности можно похлопать раскрытыми ладонями или поколотить кулачками. Окончательно завершаем весь процесс нежным поглаживанием.

Эротический массаж, что это такое?

Эротический массаж мужчине способствует повышению чувствительности, является нежной прелюдией к сексу, который лежит в основе крепких семейных отношений.

Эротический массаж мало отличается приемами от классического, хотя в этом случае основным будет поглаживание и разминание. Если в классическом массаже достаточно знать расположение основных мышц, то манипуляции в стиле эрос требуют знания основных эрогенных зон мужчины. Возможно, вас это удивит, но возбуждают мужчину не только манипуляции с половыми органами, но с ягодицами, спиной и даже ушами. Любящая женщина обязана знать основные эрогенные зоны своего любимого.

Эротических массаж мужчине в салонах не заканчивается сексом, чего нельзя сказать о массаже в домашних условиях. Сделайте мужчину рабом ваших рук, и будете чувствовать себя королевой всегда и везде.

Основные эрогенные зоны мужчины и воздействие на них

Существует ошибочное мнение, что эрогенными органами мужчин являются только половые органы. Каждый мужской организм является индивидуальным к восприятию прикосновений. У одних мужчин эрогенной зоной является точка между лопатками, у других – копчик, а третьим приносит особое наслаждение поглаживание бедер и верхней части ног.

Практически все мужчины приходят в восторг от массажа ушей.

К проведению сеанса массажа следует продумать каждую деталь:

Узнать какую музыку любит ваш мужчина;

Как он реагирует на запахи, свечи;

Создать в комнате интимный полумрак;

Обеспечить отсутствие чужих людей во всей квартире.

Если вашей целью является бурный секс после массажа мужчине, то проводить сеанс в полуобнаженном виде.

Каждый мужчина любит прикасание к бедрам и ягодицам

, с этого и начинаем эротический массаж.

— Начинаем массаж мужчине с поглаживания ног, от кончиков пальцев, медленно поднимаясь к паховой зоне.

Лежа на животе, мужчина должен чувствовать себя спокойно.

— Теплыми руками, едва смазанными аромомааслом, начинаем гладить ягодицы от позвоночника к бедрам , делая большие круговые движения, оттягивая руки по бедрам вниз и возвращаясь к пояснице. Постепенно радиус кругов уменьшаем. Гладим руками, кулачками, как бы ненароком касаемся мужчины своим оголенным бедром или грудью.

При растирании попробуйте передать через интенсивность движения свои желания.

Переходя к разминанию, помните, при эротическом массаже мужчина не должен испытывать боли, поэтому разминаем нежно, глубоко прорабатывая мышцы ягодиц. Погладим всю спину и сделаем мягкое, игривое похлопывание по попке любимого.

— Переворачиваем мужчину на спину и делаем массаж живота . Все приемы проводим по часовой стрелке, от пупка к бедрам, опускаясь все ниже, но, не касаясь половых органов. Постоянно держите интригу.

Живот многих мужчин покрыт волосами, поэтому все приемы делаем граблеобразно поставленными пальчиками. Вибрацию живота лучше всего делать пальчиковым «душем» , быстро и нежно постукивая по коже, как бы быстро играя на фортепиано.

— Проработав живот, если ваш массаж до сих пор не прервался бурным сексом, переходим к массажу груди .

Вы можете позволить себе сесть на колени любимого и начать массировать его грудь, низко наклоняясь при этом и слегка касаясь его кожи своей обнаженной грудью. Для остроты ощущений можно воспользоваться кусочком льда. Прорабатываем все приемы по схеме.

Массаж ушей делаем указательным и большим пальцем. В медленном темпе растираем и разминаем ушные раковины, начиная с мочки и заканчивая кончиками ушей. Медленно гладим в серединке, чередуя глажение и надавливание, интенсивность воздействия. Заканчиваем массаж ушей поглаживаем раскрытыми ладонями, круговыми движениями сверху вниз.

Пусть все ваши фантазии станут явью!

Боль в спине и шее снимет оздоровительный массаж

Уставший мужчина не будет чувствительным к эротическим играм, если у него болит спина или шея.

Для снятия боли в пояснице мужчина должен лежать на животе. Для этого подойдет жесткий диван или же коврик, постеленный на полу.

Все приемы выполняем от позвоночника к бедрам. Выполнив глажение и растирание снизу вверх, по описанной выше схеме, делаем разминание, тщательно разминая каждую точку, особо фиксируем воздействие на болевом участке.

Обязательно при массаже спины делаем «елочку», для этого ставим указательные пальцы на расстоянии 1 см от позвоночника и скользим ними вверх, как на коньках, снизу вверх, одной рукой, затем другой, воздействуя на каждый позвонок.

При боли в спине вибрацию делаем легко, одними пальчиками постукиваем, имитируя капли дождя.

При болях в шее все движения делаем от головы к плечам. После поглаживания, обхватываем шею двумя руками и интенсивно растираем, сдвигая руки вперед и назад.

Разминание делаем указательным и большим пальцем, захватывая мышцы, идущие вдоль шеи, затем поглаживаем и делаем «елочку».

Каждый прием проходим 3 – 4 раза, заканчиваем массаж шеи легким постукиванием, имитирующим игру на пианино.

Спортивный массаж при помощи приборов

После спортзала наши мужчины очень часто нуждаются в расслабляющем массаже, особенно если возникли спазмы мышц рук или ног.

Не каждая женщина умеет делать массаж мужчине в домашних условиях, но каждая любящая подруга готова прийти на помощь.

Ручные и электрические массажеры предназначены для массового применения, они доступны всем.

Самыми простыми в применении являются пластмассовые «крабики» всевозможных конфигураций.

Спортивный массаж рук при помощи «крабика» делаем снизу вверх по ходу лимфы, от кисти к локтю, дальше к подмышечной области. Предварительно сделав глажение, растирание и разминание делаем массажером круговыми и зигзагообразными движениями. Интенсивное воздействие поможет разогнать молочную кислоту, которая вызывает спазмы и является причиной боли после тренировки.

Пластиковый массажер может заменить деревянный, резиновый или электрический.

Электоромассажеры

выпускают разнообразных видов, с красным излучением и вибрацией, разнообразных конфигураций и ценам, доступным каждому.

Будьте внимательны к показаниям и запретам

Оздоровительное действие массажа открыли много веков до нашей эры. Улучшение кровообращения способствует снятию болей и спазмов при таких заболеваниях:

Невралгия;

Радикулит;

Миозит; бурсит;

Остеохондроз.

Какие бы животворящие восстановления не творит массаж мужчине, но имеется ряд ограничений.

Категорически запрещается делать массаж при склонности к кровотечениям, наличии любого вида опухоли, гипертонии 2–3 степени. Заболевания кожи также являются противопоказаниями к проведению массажа.

А вот заболевание простаты намного быстрее вылечивается при умело проведенном массаже. Посетив уролога вместе с мужем, попросите врача показать вам простейшие приемы массажа при простатите. Помните, что любящие руки могут спасти мужчину от операции. Всего 4 – 5 минут в день и благодарности не будет конца. Для проведения этого вида массажа нужны перчатки, крем и знание двух – трех приемов.

Приступая к массажу мужчине, помните, главное – не навредить!

Сегодня мы обсудим, как научиться делать правильный массаж любимому мужчине, ведь чтобы правильно прикасаться, надо не только иметь руки, но и умную голову, так как неверные движения особенно во время массажа могут нанести и вред здоровью, ну или как минимум не принести желаемого результата и не понравиться вашему партнеру. Поэтому сейчас мы и остановимся на общих принципах массажных движений и немного углубимся в нюансы эротического массажа.

Разве массаж делают только любимому мужчине? Какая ассоциация возникает у человека при упоминании слова «массаж»? Конечно, на ум приходят боли в мышцах конечностей и спины, которые успокаиваются с помощью лечебного массажа. Но, это ошибочное мнение, что массаж хорош только для поликлиник и санаториев. Массаж, сделанный любимой девушкой для самого прекрасного и единственного мужчины сотворит чудеса и воспламенит чувства даже у уставшего от ночного дежурства партнера.

Азы массажного дела

Ваши отношения развиваются и просто кричат и требуют разнообразия? Тогда массаж для любимого человека или даже вашего мужа прекрасно подойдет для приятного времяпрепровождения.

Да, такой сеанс не проведешь в кафе, кинотеатре, или на набережной или в парке. Надо уединиться и подготовиться. Вы присматриваетесь к удобному месту для проведения чудодейственного сеанса? Тогда даже не соблазняйтесь привлекательными очертаниями кожаного диванчика или кровати с периной. Такие любимые площадки не приспособлены для проведения сеансов массажа.

Если вы решили все делать по медицинским правилам и быть хотя бы уверенными что не принесете вреда своими «эротическими процедурами», то для массажа подходит только твердая поверхность, которую можно смягчить легоньким пледом и ли покрывалом. Здесь не надо беречь любимого, так как слишком неровные поверхности доставят неудобств, и не принесут никакого позитивного результата, а только негативные воспоминания.

Нужно ли использовать масло?

Не надо лить горькие слезы, если дома нет массажного масла или лосьона. Здесь нет никакой катастрофы. Да и бежать сломя голову в магазин или на рынок тоже не стоит.

Увлажнение кожи не помешает при массаже в любом случае, даже улучшит скольжение рук массажистки, но и прикосновения к сухой коже совсем не запрещены, а допускаются. Зато в следующий раз вы будете уже во всеоружии и приобретете то средство, которое понравится вам обоим.

Кроме того в крайнем случае вы легко можете использовать и натуральные масла, например оливковое, им пользуются даже многие профессиональные массажисты и оно очень полезно для кожи.

А если вы все-таки хотите плавно перейти от расслабляющего массажа к эротическому, тогда позаботьтесь и об интерьере. Все должно соответствовать интимной обстановке и быть вдвойне комфортным и милым.

Немного о технике массажа

Теперь немного поговорим о правильной технике массажа. Специалисты массируют голову, воротниковую зону, область спины, нижние и верхние конечности. Лечебный массаж должен делать только профессионал. Поэтому не стоит сильно усердствовать и сразу делать именно подобный более сильный вариант массажа. Помните, что поблизости сосуды и такой нужный каждому здоровым, позвоночник.

Какой бы вы массаж не делали, позвоночник вообще должен остаться без вашего внимания и давящих прикосновений, все движения делаются только вокруг него и сосредоточены именно на мышцах.

Если вы решили поработать над натруженными ручками и ножками любимого парня, тогда есть одно важное замечание, все растирания и поглаживания должны двигаться снизу к центру, а не наоборот. Это способствует правильной циркуляции крови.

Не думаю, что вы нацелены на проведение массажа от радикулита или артроза, особенно, если в ваших руках все тело любимого молодого человека. Но расслабление всего организма ему никак не навредит, а только настроит на волнующий лад.

Техника безопасности во время массажа

Грубые и резкие толчки и надавливания противопоказаны как в лечебном, так и в эротическом массаже. Во время сеанса всегда начинайте с разогрева. В первую очередь хорошо разотрите свои нежные ручки, они не должны раздражать своими ледяными пальцами и рыбными или чесночными ароматами.

Его кожа и мышцы уже заждались легких прикосновений, растираний или поглаживаний. Так все клеточки разомлеют и придут в полную готовность.

На этом этапе уже можно быть смелее и попробовать попилить, порубить или применить движения пальцами в виде вибрации. Нет, не надо на спине рубить голову кабана или пилить дрова, надо просто постукивать ребром ладошки.

Область спины приходит в тонус от пощипывания, разглаживания, легкого оттягивания кожных складок.

Если ваш мужчина согласен на продолжение, тогда переходите к рукам и ногам. Здесь можно обхватить конечности в кольцо из пальцев, делая поглаживания и растирания кожи.

Мышцы ягодицы придут в восторг от более энергичного наступления. На этой области можно применять без опаски шлепки, щипки и поколачивания.

Переход от лечения к эротике

Вот уже он весь растаял, его мышцы разогрелись и расслабились, здесь можно было бы и заканчивать, но ваша цель еще не достигнута. Теперь время переходить к эротике.

Ваши руки могут и отдохнуть. Наступил час для прикосновений губами, грудью или перышком.

Даже острые зубки помогут перейти от расслабления к возбуждению. Вы можете легонько покусывать, проделать дорожки губами, написать на спине любовное послание. Ваша фантазия во время такого «эротического массажа» для своего мужчины не должна иметь границ.

Прикосновения к его мочкам ушей, губам, шее, локтевым сгибам, а особенно, к его мужскому достоинству, обязательно приведут его в восторг. Здесь уже никто не сможет остановить всплеск половых гормонов, и он сам приступит к более решительному сеансу, совсем не похожему на обыкновенный массаж.

Ароматы – возбудители

Вы узнали, как правильно делать массаж любимому человеку, но для того, чтобы обстановка располагала, можно применить и ароматы, которые помогут создать возбуждающее воздействие как на массажистку, так и на пациента.

Для эротического массажа используйте ванильное, апельсиновое, жасминовое или розовое масла. Нет, я не советую наносить эти масляные капельки прямо на кожу молодого человека, оно только навредит и закупорит все поры.

Эти ароматы должны витать вокруг. Значит, их надо просто добавить в ароматическую лампу и поставить вдалеке от вашего виртуального массажного стола. Резкие запахи не расслабляют и возбуждают, а приводят к спазму сосудов и нарастающей головной боли.

Только приятные для обоих запахи воздействуют благоприятно на мысли, здоровье и кровообращение.

Правильно сделанный массаж, доставит удовольствие не только мужчине, но и женщине. Главное, помнить хотя бы о минимальных медицинских запретах и действовать с нежностью и любовью.

Стоит ли пробовать?

Конечно, если вы испытываете страх или неуверенность, то лучше вообще не приступать и не делать попыток. Синяки и недовольные возгласы не подведут мужчину к эротике. Но в целом, если вы уверены в себе, настроены оптимистично и умеете прикасаться с нежностью и лаской, а не как 120ти килограммовый мануальный терапевт, то попробовать все же я рекомендую, так вы хорошо разнообразите и укрепите свои отношения с любимым.

А массаж, уверенно стирающий границы между лечением, расслаблением и эротикой, станет источником обоюдного удовлетворения. Эротический массаж для любимого мужчины – верный шаг к разнообразию сексуальной жизни и более теплым интимным отношениям.

Так что пробуйте, ну и конечно, чаще заходите на наш портал обучения и саморазвития читайте о том как разнообразить свою сексуальную жизнь, как и где, искать любимого мужчину если еще некому делать массаж, а также читайте нашу книгу о любви и правильном ее применении 😉

Подобная процедура — это не только способ лечения, но и прекрасный вариант релаксации

Как правильно делать мужчине массаж? Все зависит от того, какой цели вы преследуйте во время своих манипуляций. На сегодняшний день существует множество разновидностей от лечебного до эротического, и сегодня мы будем постигать азы большинства из них. Вы удивитесь, насколько действенными будут наши советы, и поймете, как применять их на практике. Ваш мужчина гарантированно ответит вам благодарностью!


Виды и разновидности

К сожалению, супружеская измена – явление нередкое, и случается, к сожалению, сплошь и рядом. Но не всегда причиной тому становится мужская натура или нежелание женщины ухаживать за собой должным образом, чтобы всегда нравится своей второй половине. Бывает, посмотришь на женщину: выглядит идеально, начитанная и умна, воспитана и мила, но истории измен ее супруга гремят по округе с пугающей регулярностью. В чем же причина?


Не следует говорить о том, что мужчины по природе своей самцы, и порой их влекут лишь низменные рефлексы, такие как еда и секс. Но все они ценят не их количество, а скорее, качественную составляющую. Согласитесь, домашняя еда им кажется вкуснее той, что приготовлена в ресторане, а интимная близость хороша только тогда, когда ее невозможно насытиться.

Особи сильной половины человечества, пожалуй, больше женщин любят ласки и прикосновения. А это значит, что массаж станет лучшей наградой для любого из них. Процедура может служить, как расслабляющей процедурой, так и прелюдией к сексу. Совершая подобные манипуляции, вы демонстрируйте любимому свою преданность и готовность в любой момент сделать что-то приятное.

На Древнем Востоке массаж использовался для достижения умиротворенного и спокойного состояния души и тела. Во время сеансов мышцы расслаблялись, каждая клеточка наполнялась энергией. Если его выполняют нежные женские ручки, мужчина способен запомнить полученные положительные эмоции на всю оставшуюся жизнь, став для своей спасительницы всей жизнью: любовником, надежным другом, соратником и верным семьянином.

Сегодня уже никого не удивишь наличием массажного кабинета в салоне красоты или спа-центре. Но далеко не каждый представитель сильной половины человечества посещает подобные заведения. Но почему бы не воссоздать расслабляющую атмосферу в собственной квартире? Для этого достаточно подготовить ароматное масло, включить хорошую музыку и проветрить комнату. Ну что ж, приступим?

Итак, мы предлагаем вам рассмотреть следующие разновидности:

  • Эротический массаж – поможет сделать вашу сексуальную жизнь яркой и разнообразной.
  • Восстанавливающий – он снимает напряжение, которое может копиться в организме в течение длительного времени.
  • Спортивный – его обычно используют для расслабления мышц после утомительных тренировок.

Техники

Следует сразу отметить, что к делу стоит подходить с полной ответственностью. Старайтесь относиться к очередному сеансу, как к средству для достижения определенной цели. А она должна быть единственно верной – доставить удовольствие своей второй половине. И половина успеха заключается в том, чтобы оба участника процесса имели положительный настрой.

Не трудно догадаться, что в основе каждого из перечисленных выше видов массажа лежит нехитрый набор манипуляций руками – это поглаживание, растирание, вибрация и разминание. Рассмотрим каждый вариант по отдельности.

  • Глажение делается раскрытыми ладонями, которые двигаются в разных направлениях от центра к периферии. Касания могут быть хаотичными и повторяющимися, зигзагообразными и круговыми. Если ваш муж имеет лишний вес, для воздействия на обрабатываемые зоны можно сжать руки в кулаки.

  • Надавливание или разминание позволяет проработать каждый сантиметр рабочей зоны, все мышцы и связки. Если вы будете правильно совершать манипуляции, после сеанса кожа станет мягкой и теплой. Чтобы добиться такого эффекта представляйте, что вам нужно вымесить тесто так, чтобы в его структуре не оставалось комочков.

  • Похлопывание и вибрация. Этими движениями стоит заканчивать процедуру. Они помогут ускорить процесс кровообращения, а значит, и регенерации кожи, сделать обменные процессы более быстрыми.

Совет! Вот еще несколько советов для начинающих массажисток: на спине можно найти или сделать руками валик из кожи, который можно перекатывать снизу вверх или пощипывать его двумя пальцами. А для разминания рук или ног лучше использовать вращательные манипуляции.

Что такое техника возбуждения?

Эротический массаж обладает большим количеством функций, главной из которых, пожалуй, является повышение чувствительности. Прелюдия – важный этап, пренебрегать которым не стоит, ведь ее отсутствие в конечном счете может пагубно сказаться на семейных отношениях.

Возбуждающая процедура рискует стать обычными расслабляющими манипуляциями, если женщина не знает о том, где у мужчины находятся эрогенные зоны. Возможно, вы и не догадывались, но для создания необходимых условий не обязательно ласкать половые органы второй половины. Порой они получают не меньше удовольствия от потирания ушей, стоп , спины или ягодиц. Если вы живете с мужем ни один год, наверняка, уже знаете маленькие секретики, которые нередко выручают вас.

Совет! Во время всего действа старайтесь продемонстрировать мужчине всю глубину своих желаний. Он должен чувствовать, насколько сильно вас влечет к нему. Об этом могут говорить все ваши движения, а также их интенсивность и страсть.

Устранение болевых ощущений

Нередко представители сильной половины человечества жалуются на боль в спине и шеи. Причины тому могут быть разными, но в ваших силах избавить супруга или партнера от подобного дискомфорта. Все, что вам нужно, это ровная твердая поверхность и необходимые знания, которые вы сможете получить в этом разделе.

Итак, все манипуляции совершайте в направлении от позвоночника к бедрам. Для начала интенсивно разглаживайте область поясничной зоны, словно приготавливая ее к чему-то более сильному. Делайте растирание сверху вниз, а потом тщательно разомните каждую точку и мышцу, делая акцент на болевом очаге.

Можно сделать так называемую «елочку». Для этого расставьте указательные пальцы на расстоянии примерно сантиметр от позвоночника. Скользите ими, будто вы находитесь на катке и воздействуйте на каждый элементы костной цепочки.

Очень хорошо помогает техника «капли дождя». Она предполагает легкую вибрацию пальцами, будто на спину падает вода.

Если вы хотите избавить своего мужа от боли в шее, движения должны начинаться у головы и плавно спускаться к плечам. Обхватив шею руками, делайте активные растирания, постукивания и разминания, словно вы лепите что-то из теста или месите его. Какой бы вы ни выбрали прием, помните, что для достижения наилучших результатов рекомендуется повторять каждые манипуляции как минимум три-четыре раза.

Совет! Такой простой метод, как удары по клавишам пианино, очень хорошо снимает напряжение и стресс, накопившийся в течение долгого трудового дня. С его помощью можно воздействовать на важные точки и нервные окончания.

Противопоказания

Уже давно массаж считается оздоровительной процедурой, а это значит, что, как любой другой медицинский прием, он имеет ряд противопоказаний. Но сначала поговорим о том, в каких случаях его целесообразно применять. Итак, это следующие заболевания:

  • Миозит, бурсит;
  • Радикулит;
  • Остеохондроз;
  • Невралгия.

А теперь вернемся к нашему вопросу. Массаж категорически запрещается, если в организме наблюдается склонность к кровотечениям, повышение артериального давления 2-3 степени, а также при наличии любых видов опухолей, даже если речь идет о доброкачественных.

Совет! Массаж порой творит настоящие чудеса. Особенно если у мужчины развиваются заболевания простаты. В большинстве случаев они оканчиваются хирургическим вмешательством, но есть шанс избежать этих проблем. Обязательно посетите уролога вместе со своей второй половиной. У него вам следует узнать, какие манипуляции следует совершать, и в какой последовательности. Продолжительность процедуры составляет примерно 4-5 минут, но эффект от таких процедур будет ошеломительным! Похожие материалы

Обоим партнёрам стоит научиться делать эротический массаж, чтобы любовные игры приобрели впоследствии более яркую окраску. Это полезно не только от скуки, вопреки распространенному мнению. На самом деле это помогает изучить, понять свое тело и его реакции. Если вы знаете как делать возбуждающий массаж, то возбуждающие приёмы превратят исполнение супружеского долга в эротический праздник.

Как делать возбуждающий массаж — техника

Находим эрогенные зоны

Многие мужчины знают (а которые не знают – пусть узнают немедленно), что главными эрогенными зонами у женщины являются рот, шея, грудь, клитор, вход во влагалище, внутренняя поверхность бёдер и ухо.

Женщины в подавляющем большинстве считают, что главная эротическая зона мужчины – это пенис, мошонка и внутренняя поверхность бёдер. Главная, но далеко не единственная. Испытайте на своём любимом возбуждающий массаж, и вы откроете для себя многие незнакомые сексуальные точки мужского тела.

Техника эротического массажа: как делать?

Начните с лёгких прикосновений к шее. Можно слегка взлохматить волосы, на голове находится множество биологически активных точек. Контур лица должен быть обласкан вашими нежными прикосновениями.


Зона между лопаток, так называемая «кошачья зона», обладает не меньшей чувствительностью. А чтобы любимый не разомлел от массажа окончательно и не уснул, можно пройтись по его телу губами. Результат последует незамедлительно.

Продолжить исследование чувствительности можно в самых различных местах, например, чуть ниже пупка или в области ушей.

Эрогенные зоны могут быть не только сугубо индивидуальными, но и блуждающими. При этом в возбуждающем массаже можно работать не только руками, но и ртом: покусывать, пощипывать, даже дуть.

Ближе к концу уделите внимание гениталиям. Нет мужчины, который был бы равнодушен к ласкам в этих интимных местах.

Однозначный признак того, что вы на правильном пути – это учащение дыхания и сердцебиения вашего исследуемого.

Значит, возбуждающий массаж выполнил свою задачу и можно переходить к тому, ради чего всё и затевалось – собственно любви.

Возбуждающий массаж для пар — пошагово

Эротический массаж помогает снять стресс и почувствовать близость. Основные методики те же самые, однако в совокупности с чувственными движениями и нюансами они способны превратить массаж в романтический танец. Поглаживания в возбуждающем массаже должны быть легкими, игривыми и томными.

Легкие касания кожи. Эти касания помогают установить связь. Мы часто воспринимаем своего партнера как нечто само собой разумеющееся, поэтому воспользуйтесь этой возможностью заново открыть для себя его кожу. Поглаживайте партнера ладонью, кончиками пальцев, ногтями. Чем легче прикосновение, тем сильнее стимуляция кожи. Действуйте неторопливо. Возбуждающий массаж не должен быть быстрым.

Согревание кожи дыханием. Этим романтическим движением можно завершать любые приемы возбуждающего массажа. Разомните мышцы, а потом подуйте на кожу. Чем ближе вы к телу, тем теплее будет дыхание. Это прекрасно расслабляет и стимулирует кожу партнера. Попробуйте на руках, ногах, спине или тыльной стороне шеи.

Касание волосами. Данное движение эротического возбуждающего массажа тоже можно использовать для завершения приемов. Проведите кончиками волос по коже партнера. Это особенно приятно.

Разминание шеи. Подходите к возбуждющему массажу творчески. Используйте близость и интимные моменты, чтобы нежность и внимание оказались неожиданным массажем. Трудно выразить любовь, оставаясь напряженным. Поэтому разомните большим и указательным пальцами шею партнера, как обычно, не трогая позвоночник.

Надавливание пальцами на лицо. Массаж лица необычайно приятен, а легкие ласковые поглаживания делают его волшебным. Проведите подушечками пальцев по лицу партнера, двигаясь от центра в стороны. Медленно и чувственно обведите глаза, нос и рот, мягко коснитесь век и ресниц.

Потягивание за волосы. Массаж головы очень приятен, как и осторожное потягивание волос. Движения в возбуждающем массаже должны быть легкими. Проводите по волосам от корней до кончиков, пропуская их сквозь пальцы. Закрутите кончики, слегка потяните, затем взъерошьте волосы партнера.

Поглаживание спины. Будьте изобретательны, используя уже известные вам приемы возбуждающего эротического массажа. Попробуйте, например, разными способами поглаживать спину, меняя силу надавливания, темп и свое положение. Если поглаживание ладонями и кончиками пальцев уже не волнуют партнера, почему бы не попробовать предплечья или стопы? Для наибольшей эффективности массажа следуйте рельефу мышц. Это может быть возуждающим!

Возбуждающий массаж мужчине при слабой потенции

Тысячелетиями сталкиваясь с этой проблемой, китайцы относятся к ней с большим вниманием, они же первыми и обнаружили наиболее эффективные точки. Хотя нельзя не отметить, что в столь подвижной области, как сексуальная жизнь человека, результат никогда не может быть гарантирован. Но безопасность и простота методики возбуждающего массажа заслуживают того, чтобы ею пользовались. Надо быть настойчивым, тем более что акупунктура — хорошее подспорье любой другой терапии.

Эрогенные точки

В возбуждающем массаже важно воздействовать на две основные и две вспомогательные точки.

Основные:

  • Первая — в нижней части спины, на позвоночнике, скорее даже на позвонке, находящемся на линии, соединяющей два подвздошных гребня.

Вторая — на внешней стороне икры, на ладонь выше щиколотки, на задней границе большой берцовой кости, в маленьком углублении.

Вспомогательные:

  • Первая — на животе, посередине отрезка, соединяющего пупок и лобок.
  • Вторая — на сгибе запястья со стороны мизинца.

Как воздействовать на точки в возбуждающем массаже?

Точки следует стимулировать одну за другой не слишком интенсивно от пяти до пятнадцати минут, утром и вечером, рукой, иглами или током. Продолжительность курса возбуждающего массажа — 10 дней. После недельного перерыва лечение следует начать вновь и проводить такие курсы постоянно.

Китайцы делают в точки инъекции витаминов или мужских гормонов.

Как научиться делать возбуждающий массаж: видео

Каждая девушка мечтает быть для своего мужчины единственной и неповторимой. Соответственно, у всех есть свои секреты обольщения. Однако для тех, кто не знает, чем можно удивить своего избранника, есть беспроигрышный вариант. Когда ваш мужчина придет после тяжелого рабочего дня, предложите ему массаж: поверьте, он будет вам очень благодарен.

Как делать массаж спины парню: подготовка

Для начала подготовьте комнату, где будет проходить основное действие. Создайте уют, приглушите свет, включите приятную музыку, зажгите ароматные свечи. Все это уже 50% успеха. Мужчина сразу поймет, что его ждет незабываемый вечер.

Обязательно подготовьте поверхность, где будет лежать возлюбленный. Она не должна быть сильно мягкой, но и не слишком твердой. Вполне можно постелить на пол мягкий плед. Мужчина должен чувствовать себя комфортно.

Конечно, не стоит забывать о косметических средствах, которые станут вам помощниками в этом деле. На рынке представлен огромный выбор различных массажных кремов и масел. Чем именно воспользуетесь вы, зависит от интенсивности ваших движений.

Также в этом деле вам поможет ароматерапия. Если взять масло розы, ванили или апельсина, то это создаст романтическую обстановку. Если же взять масло иланг-иланга и добавить несколько капель в массажным крем, то уже через несколько минут мужчина почувствует возбуждение, ведь это масло считается одним из самых сильных афродизиаков.

Классический расслабляющий массаж

Давайте рассмотрим, как делать массаж спины парню. Лучше всего начать с поглаживаний. Они могут быть абсолютно любые, как вашей душе угодно.

Когда почувствуете, что ваш мужчина начал расслабляться, то согните пальцы и проведите костяшками по всему позвоночнику. Делать это нужно только от шеи и вниз, если делать наоборот, то ваш возлюбленный может почувствовать неприятные ощущения. Не забудьте нанести массажное масло, тогда скольжение ваших рук позволит мужчине получить еще большее удовольствие.

Внесите разнообразие

Если у вас ногти достаточной длины, то вы вполне можете провести ими по всей спине, поверьте, любимый оценит этот жест. Вы можете добавить легкие пощипывания. Если же вы достаточно раскрепощены, то можно добавить игривую нотку, укусив своего любимого за мочку уха или за бок, это даст возбуждающий эффект.

К обычному массажу спины также стоит добавить массаж ног. Движения обязательно должны быть направлены от ступней к ягодицам, чтобы улучшить кровоток и продолжить вечер в более интимной обстановке.

Интимный массаж

Эротический массаж отличается от обычного, классического. Здесь все ограничивается только вашей фантазией. Если вы хотите, чтобы парень почувствовал всю вашу страсть, то стоит приложить усилия. Вы должны сами получить наслаждение, ведь от этого ваша вторая половина возбудится еще больше.

Здесь нельзя сказать, какие именно движения нужно делать, ведь эрогенные зоны вашего парня знаете только вы, и этим обязательно необходимо воспользоваться.

Ваш молодой человек получит удовольствие уже от того, что вы сделали этот шаг первой. Не бойтесь экспериментов, в спальне не место для страхов. Тогда вашей сексуальной жизни позавидуют все подруги.

Мужчина будет рад любому вашему массажу. Можете делать это не профессионально, делая так, как подсказывает интуиция. Главное — не бояться, а проявлять инициативу. Постепенно вы узнаете, какой вид массажа нравится вашему парню больше всего.

Используя ароматические масла, лучше всего заранее уточнить у своей второй половины, нет ли у него аллергии на определенные запахи. Однако делайте этот так, чтобы он не догадался о предстоящем сюрпризе. Правильное использование ароматических масел внесет разнообразие в вашу сексуальную жизнь.

Как делать массаж спины парню?

Если вы хотите внести свежие ощущения в ваши отношения, почему бы не удивить вашего любимого человека и не сделать парню эротический массаж? Такой сюрприз можно приурочить как к какому-то знаменательному событию для вас двоих, так и устроить романтический вечер с таким вкусным продолжением.

Возбуждающий массаж спины для парня

Для того, чтобы сделать массаж парню так, чтобы он запомнил его надолго, необходимо как следует заранее подготовиться. Заранее продумайте, что будет необходимым. Вы можете проиграть массаж в карты на желания, или же устроить спа-салон в спальне после красивого ужина при свечах. Нет ничего особо сложного в том, чтобы доставить удовольствие своему молодому человеку с помощью чувственного эротического массажа. С таким массажем может справиться любая девушка, но стоит знать несколько простых хитростей, которые сделают подобное времяпровождение незабываемым и впечатляющим. Кстати, после такого чудесного вечера, который вы подарите любимому, можно намекнуть, что и он может доставить вам удовольствие таким же образом.

Создайте правильное настроение и антураж для вас двоих: можно расставить по всей спальне маленькие плавающие свечи (но не забывайте о пожарной безопасности), разбросать по полу лепестки роз. Обязательно приготовьте проигрыватель с расслабляющей музыкой. Кстати, мелодии саксофона являются очень чувственными и эротическими. Конечно, не забудьте массажное масло или легкий нежирный крем. Можно зажечь в комнате ароматическую свечу с запахом лаванды, ванили, розмарина, пачули, сандала, апельсина, герани или нероли – эти ароматы являются сильнейшими афродизиаками. Главное – не переборщите. Разумеется, вы должны продумать и собственный наряд. Красивое нижнее белье, чулки в сочетании с поясом – практически любой мужчина будет в восторге от такой соблазнительницы. Теперь предлагаем вам перейти к следующему пункту: как сделать массаж спины парню.

Массаж спины парню

Умелые прикосновения нежных женских рук могут сделать невероятное: как расслабить мужчину и позволить ему отдохнуть от ежедневной рутины, так и возбудить и настроить на «продолжение банкета».

Для начала необходимо разогреть спину молодого человека с помощью массажного масла или крема. Аккуратно поглаживайте ее, легко надавливая. Таким образом, разомните всю спину. После этого продвигайтесь от копчика вдоль позвоночниками костяшками пальцев. Движения должны выполняться двумя руками, с двух сторон от позвонков. Такие прикосновения снимают болевые ощущения и идеально расслабляют.

Затем уделите внимание затылку и шее. Как следует, двумя руками, разомните верхнюю плечевую часть и затылок. Ни в коем случае не давите на эти места, сильные прикосновения могут оказаться болезненными. Лучше всего проводите по этим местам ладонью. Когда эта область спины будет расслаблена, парень почувствует, будто с его плеч упал тяжелый груз. Наверняка, парень попробует повернуться на спину, чтобы обнять вас. Поцелуйте его и попросите перевернуться на живот.

Огромное удовольствие мужчинам приносят легкие прикосновения длинными ногтями. Проведите ими вдоль спины, но не царапайте – вы увидите, как кожа вашего мужчины покрывается мурашками. После этого вы можете переходить к более интимным действиям – можете слегка покусывать спину зубами, целовать ее. Будьте уверены – мужчина поддержит вашу инициативу!

 

Как правильно делать массаж спины мужчине

Начало расслабляющей процедуры

Начиная познавать азы того, как сделать массаж парню, следует запомнить, что правильное начало процедуры становится залогом успешного сеанса. Вначале необходимо подготовить средство для растирки, придающее плавности вашим движениям и согревающим спину. В качестве подобного препарата выступают различные лосьоны, гели, массажные масла с приятным ароматом. Эта подготовка, перед тем как сделать парню массаж, поможет мышцам расслабиться, а мужчине получить удовольствие от процедуры.

После хорошего разогрева нужно позволить маслу впитаться, а потом приступать к процессу, с нижней части – от копчика. Для начала подойдет легкое нажатие подушечками пальцев по обе стороны от позвоночника. Затем медленно начинайте продвигаться к шее. Точечное массирование помогает подготовить мышцы к основным действиям.

Основной массаж

Плавно добравшись до области шеи придется задержаться и помассировать плечи и затылок двумя руками. Вы сразу почувствуете, что парень расслабился, и мышцы начали сокращаться. Эти действия помогают расти мускулатуре, после того как сделается массаж парню, а также окажут положительное влияние на здоровье в целом.

Руками следует двигать всегда по-разному и постоянно менять область массажа. Рекомендуется поочередное надавливание на каждый участок широкой мужской спины и легкие пощипывания. Боковые зоны можно слегка пощекотать. Если девушка обладает длинными ногтями, она сможет слегка почесывать кожу, начиная от шеи и спускаясь к пояснице.

Правильное завершение сеанса

Девушка, которая хочет знать, как сделать массаж парню, должна понимать, что завершающий этап наиболее важный. После активного разминания следует снова приступить к поглаживанию спины мягкими движениями вдоль линии позвоночника.

От макушки необходимо делать легкие поглаживания к ушам и затылку. В зоне плеч движения должны быть направлены от верхних позвонков к плечам.

Теперь вы знаете, как сделать массаж правильно, чтобы мужчина смог расслабиться и отблагодарить вас за проявленную заботу!

4 вида массажа, которые заставят вашего мужчину влюбиться еще больше

Массаж для прилива энергии

Если он устал и падает без сил, вернуть их поможет массаж, основой которого являются вибрирующие движения и несильные удары. Со стороны можно подумать: кому же захочется быть побитым! Но на самом деле такие движения улучшают кровообращение и приводят в тонус мышцы. И для этих целей нет более эффективной техники, чем удары.

Уложите любимого на живот. Положите кисти рук так, чтобы они были перпендикулярны его телу. И двигайтесь от плеч к пояснице быстрыми ударяющими движениями. Удары круговые и резкие, делаются поочередно ребрами немного сжатых кулаков. После придайте ладоням форму чашки и ритмично гладьте кожу обеими руками по очереди.

Между вашей ладонью и его кожей должно оставаться место для создания вакуума. Таким образом вы достигнете эффекта оттягивания кожи. Если вы делаете массаж для придания ему бодрости, попробуйте чередовать похлопывание и поколачивание с выжиманием и разминанием.

Но важно помнить, что если вы хотите добиться именно тонизирующего эффекта, следует соблюдать конкретную последовательность массажа. Начинаем с массажа спины, переходим на область таза и заднюю поверхность бедер, дальше массаж грудной клетки, ног и передней поверхности бедер.

Массаж для снятия усталости и для релакса

Все мы знаем, что стресс является причиной многих неприятных сюрпризов, которые может подкинуть наш организм. Например, бессонница и сильное напряжение. В таких ситуациях массаж может помочь.

В моменты сильного психического возбуждения мышцы напрягаются, и расслабить их можно именно массажем. И когда они расслабятся, мозгу передается сигнал, который снимает нервное напряжение.

В связи с этим особенностью массажа для расслабления является преобладание исключительно мягких и плавных движений. Например, растирания и поглаживания.

Начинать лучше всего с ног, потому что именно на ступнях находится очень много активных точек. Возьмите кончики пальцев и подушечки ступни в руку и надавите. Нажимать нужно достаточно сильно и при этом делать круговые движения. Такой массаж делается большими пальцами рук. Начните с основания пальцев и продвигайтесь к пятке. Такое же движение повторите на пути от лодыжки к пальцам ног. Помните и о массаже каждого пальчика, будет достаточно просто вытягивать его. В этот момент сильно надавите на ноготь каждого пальца и резко отпустите.Обычно усталость и стресс сказываются на нашей шее – она сильно напряжена. Поэтому полезно не забыть и об этой зоне во время расслабляющего массажа. Расположите указательные пальцы на боковой поверхности шеи и надавите 3-4 раза, весьма сильно. После положите 4 пальца на шею сзади, мизинец должен быть на линии роста волос. Надавливайте поочередно каждой рукой на эту область. Один раз справа, другой – слева. Но каждое нажатие должно быть не дольше трех секунд, так как существует риск повредить проходящие близко под кожей сосуды и нервы. Попросите любимого закрыть глаза и расслабить лицевые мышцы для того, чтобы мозг не получал возбуждающие импульсы.

Существует отдельная техника релаксирующего массажа для мышц, проходящих вдоль позвоночника. Нужно расположить указательный и средний палец по двум сторонам позвоночника у основания и продвигаться вдоль него к шее мелкими дрожащими движениями. Именно таким должно быть завершение расслабляющего массажа.

Массаж для возбуждения

Если вы знаете секреты возбуждающего массажа, то ощущения медового месяца вам будут гарантированы даже после празднования золотой свадьбы.

Как и расслабляющий, возбуждающий массаж подразумевает лишь мягкие движения, к тому же их неплохо разбавлять поцелуями.

Начинайте с его рук и ног. Это усилит кровообращение и снимет усталость. Но помните, что некоторые мужчины могут «завестись» от массажа больших пальцев ног, у некоторых они – эрогенная зона. Начните с мизинца. Аккуратно потяните его, нежно надавите несколько раз подушечками пальцев на межпальцевую зону и переходите к следующему пальцу. Снова потяните и надавите. И так далее. Такую же технику перенесите на пальцы его рук. Ведь ладони обладают не меньшим количеством активных точек.

После ступней переместитесь на спину. Практически невесомые касания тыльной стороной ладони – ваш первый шаг. Поднимайтесь от пояснично-крестцового отдела вверх до седьмого шейного позвонка, симметрично надавливая ладонями вдоль позвоночника на спину. А вот обратно опускаемся по-другому. Тоже вдоль позвоночника, но давим уже фалангами пальцев. Не обделите вниманием и трапециевидную плечевую мышцу. Для нее подойдет техника несильного «защипа». После помассируйте ему голову движениями, похожими на мытье волос.

Дальше самое интересное. Массаж ягодиц. Здесь категорически запрещены растирания! Исключительно ласковые нежные поглаживания! Только ладонями касайтесь области от пояснично-крестцового отдела до ягодиц. Пальцы должны быть повернуты в сторону плеч. Но тут нужно делать не скользящие движения, а разминающие. То есть прикасаемся и отпускаем, касаемся ниже и снова отпускаем. Движения рук симметричны. Так мы усиливаем кровообращение в районе таза. А мы знаем, что это приводит к сексуальному возбуждению.

После массажа его «полупопий» переходите к животу и груди. Грудь нужно поглаживать, опускаясь все ниже. Зона чуть ниже пупка практически у всех мужчин обладает эрогенной точкой. И если вы прикоснетесь к ней, то он будет готов к полной страсти ночи.

А лучшим помощником в возбуждающем массаже станет массажное масло, ваша любовь и фантазия!

Утренний экспресс-массаж

Чтобы с утра он был бодрым и полным сил, можно разнообразить завтрак одним несложным «блюдом» — быстрым массажем ушных раковин. Загните вперед уши пальцами и прижмите к голове ушные раковины, после чего отпускайте. Повторите так несколько раз. После чего переходите к следующему движению. Захватите обе мочки ушей подушечками большого и указательного пальца. Потяните вниз и отпускайте. Такую манипуляцию нужно делать 5-6 раз. Дальше вложите в наружное слуховое отверстие большой палец и прижмите указательным выступ ушной раковины. Слегка сдавливайте ее и поворачивайте в разные стороны примерно 20-30 секунд. Другой прием – сзади наружного слухового прохода есть хрящевой выступ. Зажмите его указательным и большим пальцем и водите вверх-вниз.

Массаж ушей активизирует находящиеся в ушной раковине точки и быстро активизирует спящие после ночи резервы организма.

Такой массаж «на раз» прогонит всю сонливость.

Как сделать мужчине массаж: пошаговый видеоурок от массажиста

Мы попросили Альмиру, массажиста фитнес-студии и салона красоты FIT & BEAUTY, рассказать и показать нам, как правильно делать массаж. 

Шаг № 1: создай расслабляющую обстановку

Можно даже не начинать, если в комнате горит яркий свет (привет, ассоциации с врачебным кабинетом!), из окна дует морозным воздухом вперемешку с сигаретным дымом (привет, сосед, мы тебя всегда ненавидели!), а из кухни доносятся бубнеж телевизора и возмущенные вопли некормленного кота. Расслабиться в такой обстановке совершенно невозможно, а значит, ты напрасно потратишь время и силы. Приглуши свет, зажги аромалампу и позаботься о том, чтобы в комнате было достаточно тепло. Можно включить тихую музыку.

Шаг № 2: отправь милого в горячий душ

Вода сделает часть работы за тебя: улучшит кровообращение и расслабит мышцы. 

Шаг № 3: выбери подходящее массажное масло

Это обязательно: массаж «на сухую» руками непрофессионала — занятие, тяжелое для тебя и мучительное для него. Крем, скорее всего, тоже не подойдет — он слишком быстро впитывается. Выбирай масло без резкого запаха. Если под рукой нет масла для массажа, детское вполне подойдет. 

Шаг № 4: не забудь одеяло

Те части тела, которые ты будешь массировать позже (или не будешь вообще), нужно укрыть. Холодные пятки мало способствуют расслаблению, знаешь ли. 

Шаг № 5: соблюдай технику безопасности!

Шаг № 6: удели внимание мышцам спины

Шаг № 7: не забывай про ноги! 

Шаг № 8: заканчивай массаж правильно! 

Ну, ты сама знаешь как, правда?

Кстати, к Альмире можно записаться. И к тому парню, которого она массирует, — тоже! 

Как сделать расслабляющий массаж спины для мужчин

Для мужчин очень важно чувствовать себя комфортно, чтобы их состояние духа и психики были в гармонии. В этом случае расслабляющий массаж будет самым верным решением. Большинство мужчин после правильно выполненного сеанса чувствуют в себе глубокое освобождение и расслабление.

Техника расслабляющего массажа для мужчин

Рекомендуется начинать делать с легких поглаживаний руками по всему телу. Такие движения несложны в выполнении, обладающие хорошим седативным эффектом. Далее расставьте и согните пальцы, короткими движениями передвигайтесь, постепенно охватывая поверхность тела. Приемы следует выполнять по направлению сверху вниз, так как, если делать по-другому, возникают неприятные ощущения.

Скользите руками по ноге, не прерываясь, переходите по ягодицам к верхней части спины. Массируйте ладонями по боковым сторонам ног, перемещаясь к лодыжкам. Одновременно делайте серию приятных поглаживающих движений от головы к ногам. Массируйте кончиками пальцев, при этом дотрагивайтесь до тела как можно нежнее и легче, но не отрывайтесь от поверхности.

Урок массажа спины для мужчины от усталости

Начинаем с поглаживаний в разные направления. Ваши руки и спина мужчины должны быть смазаны специальным маслом. Используйте собственный вес, наклоняйтесь вперед, поддерживая при этом постоянное давление. Выполняя приемы, вы почувствуете маленькие бороздки по позвоночнику, нажимайте на них пальцами.

Теперь разделите руки и двигайте ими вниз по бокам до тех пор, пока не коснетесь ими стола. Проведите медленно и нежно вдоль боков по направлению к плечам. Действия на поясничную область делать лучше всего подушечками больших пальцев. Несколько раз пройдитесь по одному и тому же месту, прежде чем передвигаться далее.

Подготовка к процедуре

В первую очередь следует определиться с местом, где будете делать расслабляющий массаж спины. Необходимо побеспокоиться о твердой, но удобной поверхности, не подойдут для этого мягкие диваны, кровати. Секретов в массаже, как таковых, особо и нет. Главное – делать самые простые движения нежно, в то же время, доставляя приятные ощущения мужчине.

После проведения процедуры массажа любой человек чувствует себя полностью расслабленным. А чтобы действие продлить, и приятные ощущения не покидали еще какое-то время, следует после манипуляций полежать минут 10-15, чтобы спина была прикрыта при этом полотенцем или же простынкой.

Расслабляющий массаж известен многие века, настолько давно, что даже появляется вопрос, кто же его первым придумал. Подтверждается теория того, что впервые он появлялся в Китае, Индии и Тибете. Правильная техника массажа спины сможет помочь справиться с лечением и профилактикой некоторых заболеваний. Противопоказаниями могут быть сердечнососудистые недуги, онкология, температура и различные кожные патологии.

Как сделать массаж спины мужчине, может выучить по видеоурокам каждая женщина, для этого необязательно иметь медицинское образование. Главное – желание!

Посмотреть, как правильно делать массаж спины, вы можете на прилагающемся видео

2. Ласкайте все его тело.

«Она начинает ласкать меня и помогать моим ноющим мышцам, затем она находит свой путь в мою нижнюю область, неуклонно продвигаясь к самому действию рук. В этой ситуации было бы хорошо использовать масло. Немного поцеловаться там тоже было бы неплохо. . »

Вы удивлены? Понимание того, как сделать ему отличный массаж, означает осознание того, что вы должны касаться всего его тела, особенно его пениса.И действительно, целоваться? Мы понимаем перевод.

3. Держите свет приглушенным.

Мягкое освещение было единодушным требованием, чтобы убедиться, что вы делаете ему интенсивный и запоминающийся массаж, заставляющий его стонать ваше имя.

СВЯЗАННЫЕ С: Что вам НУЖНО делать (и НЕ делать), чтобы сделать кому-то убийственный чувственный массаж

4. Наденьте немного одежды.

Некоторые мужчины хотят, чтобы вы носили довольно просто: «Ничего.Или, может быть, просто майка и трусики ». Простая просьба, не так ли?

5. Наденьте нижнее белье.

Для других мужчин, которые хотят немного больше« кружева »при его массаже, он предлагает вам надеть что-нибудь Так вы будете выглядеть красиво, а материал будет так же приятно ощущаться на вашей коже.

«Небольшой шелковый халат и нижнее белье или просто трусики и халат.»

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединиться теперь для YourTango актуальных статей , лучших экспертных советов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

6. Проработайте мышцы.

Он действительно хочет, чтобы вы размяли его больное тело. Это означает, что нужно погрузиться в напряженную шею и плечи и проработать мышечные узлы на спине. Убедитесь, что ваши руки теплые и готовые.

«Начало массажа должно быть достаточно глубоким, как у обычного массажа».

7. Не забывайте использовать масло.

Нельзя просто массировать голыми руками. По-видимому, это совсем не годится, потому что, когда у вас есть масло, веселье начинается.Просто начни медленно.

«Начните с небольшого количества масла, когда вы начинаете массаж, как и любой другой массаж тела, а затем добавьте еще масла, чтобы оно стало действительно скользким и чувствовалось немного более сексуальным».

СВЯЗАННЫЕ С: Секрет, чтобы дать вашему мужчине самые сильные оргазмы КОГДА-ЛИБО

8. Дразните его пенис.

Конечно, есть еще одно голосование за ручную игру: «Идеальный массаж — это когда я начинаю на животе, но она иногда протирает мой пенис под ним.«

Здесь становится жарко?

9. Используйте различные техники.

Теперь, конечно, он хочет, чтобы вы погрузили свое тело в это и немного поменяли положение.

« После массируя меня некоторое время, я хочу, чтобы она перевернула меня, чтобы оседлать меня, потирая мою грудь, а затем пенис ».

Конечно, это всегда возвращается к его« частям ».

10. Обратите внимание на атмосферу.

Вы знаете вкусы своего мужчины. В то время как одному человеку может потребоваться мягкая музыка, другому может потребоваться что-то посложнее. Так что все зависит от его вкуса.

Как вернуть мужчине спину Растирание

массажное изображение от fderib с Fotolia.com

У мужчин мускулы больше, чем у женщин, по чистой генетике, поэтому глубокий расслабляющий массаж спины мужчине — это особенно любящий жест. Может быть, вы хотите обменять растирание на работу по дому или просто хотите помочь своему парню расслабиться после долгого тяжелого дня. Независимо от вашей мотивации массировать ему спину, он оценит ваше прикосновение, и, если вы не погрузите его в глубокий расслабленный сон, возможно, он отплатит за услугу.

Задайте настроение. Хотя мужчины могут не заботиться о лепестках цветов и ароматических свечах, создание тихого, успокаивающего места для массажа позволит ему лучше расслабиться. Приглушите свет или выключите его и зажгите несколько свечей (без запаха, эвкалипта или лаванды для успокаивающего эффекта ароматерапии) и включите расслабляющую музыку или окружающий шум. Установите термостат примерно на 76 градусов, чтобы во время массажа в комнате было тепло, а мужчине не было холодно без рубашки.

Попросите вашего партнера раздеть или снять только рубашку и лечь на живот.

Разотрите лосьон или массажное масло между руками. Любой лосьон, который есть у вас дома, подойдет, если у вас нет специального лосьона для массажа. Возможно, вам просто нужно использовать больше, поскольку массажные лосьоны, как правило, немного больше скользят по ним и впитываются медленнее, чем лосьоны, предназначенные только для увлажнения кожи.

Потрите руками вверх и вниз по спине мужчины, распределив массажный крем или масло. Проведите расплющенными руками вверх от поясницы по обеим сторонам позвоночника до шеи.Вернитесь к пояснице, опуская руки по бокам его спины, образуя длинные овалы. Повторите, медленно увеличивая давление, пять или шесть раз, регулируя размер овалов по мере необходимости, чтобы покрыть всю спину и равномерно распределить лосьон или масло.

Согните кончики пальцев по направлению к ладоням и помассируйте костяшками пальцев так называемый «медвежий коготь». Помассируйте его поясницу руками в когтях медведя, стараясь не массировать позвоночник. Потратьте несколько минут, массируя его поясницу медвежьими когтями, концентрируясь на тех участках, которые заставляют его кряхтеть и стонать.

Поднимите когти медведя к его плечам и помассируйте средние трапециевидные мышцы (большая мышца между шеей и плечами), используя те же разминающие движения суставами, что и на пояснице. Костяшки пальцев способны оказывать более глубокое и равномерное давление, чем кончики пальцев. Не бойтесь слишком сильно надавливать — мужчины предпочитают массаж глубоких тканей массажу, который больше похож на щекотку. Он посоветует вам расслабиться, если давление станет слишком сильным.

Помассируйте нижнюю трапецию (область между лопатками и позвоночником) костяшками пальцев и большими пальцами.Большие пальцы сильнее других пальцев и могут оказывать большее давление, что делает их идеальными для проникновения на небольшие участки. Вы можете начать с медвежьих когтей или сразу начать с больших пальцев. Сожмите подушечкой большого пальца, сжимая остальные пальцы в кулак, чтобы они не мешали. Вы можете упереться кулаками в его спину и двигать только большими пальцами к определенным точкам. Для дополнительного давления поднимитесь на колени во время массажа и используйте вес верхней части тела, чтобы добавить вес за руки.

Размесите и прижмите его шею к основанию черепа костяшками большого и указательного пальцев вашей доминирующей руки. Либо двумя руками осторожно потрите подушечками пальцев обе стороны его шейного отдела позвоночника, либо одной рукой возьмитесь за большой палец с одной стороны позвоночника и средним суставом указательного пальца с другой стороны и надавите на мышцы шеи небольшими круговыми движениями. Обхватывая его позвоночник рукой в ​​этом движении, вы не оказываете давления непосредственно на позвоночник. Люди испытывают сильное напряжение в шее, и ваш мужчина, вероятно, не исключение. Если у вашего джентльмена был особенно напряженный день, сконцентрируйтесь здесь на некоторое время.

Помассируйте пятками рук вверх и вниз по обеим сторонам его позвоночника. Положите ладони вниз и руки параллельно его позвоночнику, пальцы к голове, надавите и поворачивайте пальцы от его позвоночника, удерживая пятку вашей руки вокруг оси при каждом сжатии.

Еще раз посетите все области, где вы заметили какие-либо узлы, или места, которые, по его мнению, особенно нуждались в массаже.Свободные, расслабленные мышцы будут казаться податливыми и будут двигаться под вашими пальцами. Узлы тверже, и ваши пальцы могут перепрыгнуть через них, когда вы потрете. Если вы замечаете, что ваши пальцы ударяются о твердые участки в средней части мышц, скорее всего, вы обнаружили узел. Кончиками пальцев и подушечками больших пальцев надавливайте на узлы, постоянно увеличивая давление, пока ваш мужчина не скажет вам остановиться или пока вы не почувствуете, как узел распадается или исчезает.

Вернитесь к овальному движению, которое вы выполняли ранее на его спине, на этот раз с уменьшением давления с каждым набором овалов.

Барабаните пальцами по его спине, двигая руками небольшими кругами, начиная с его плеч и заканчивая его поясницей. Этот постукивающий массаж, называемый тапотементом, расслабляет, но также помогает вывести людей из состояния глубокого расслабления и подготовить их к завершению массажа.

Предупреждение

Никогда не массируйте непосредственно верхнюю часть позвоночника.

Как сделать вашему партнеру профессиональный массаж

Массаж — это потрясающе.Это отличный способ снять стресс, разжечь изгибы вашего тела и просто расслабиться. Хотя массажи с профессиональной массажисткой имеют много преимуществ и кажутся фантастическими, потому что они обучены точно знать, как работать и распутывать ваше тело и даже ваш разум, можете ли вы представить, если бы ваш партнер тоже мог это сделать? Было бы даже лучше.

«Массаж — отличный способ построить близость и доверие в отношениях, а также укрепить связь», — говорит Bustle массажист и педагог, гид по здоровью Джеральдин Абергас.«Было показано, что он увеличивает уровень окситоцина, который также известен как гормон любви. Прикосновение также означает: вы в безопасности, я здесь, вы не одиноки. Также знайте, что прикосновения и прикосновения имеют одинаковые преимущества, и поэтому дающий также получает те же преимущества! Прикосновение — это способ более честно общаться, поскольку на наши слова часто можно повлиять или ограничить их, но при прикосновении намерение ясно «.

Поскольку налаживание близости имеет первостепенное значение, а окситоцин — в еще большей степени, возможно, пришло время узнать, как передать партнеру сообщение профессионального уровня.

1

Выберите место

Andrew Zaeh для Bustle

Хотя кровать может показаться наиболее очевидным местом для массажа, если ваш партнер склоняется над своим столом, напрягается, подходит к нему сзади начать массаж — неплохая идея. Но если у вас есть возможность добраться туда, предпочтительнее спальня, — говорит Абергас.

2

Set The Mood

Ну, конечно, независимо от того, какое место вы выберете, вы хотите задать настроение.Если вы сделаете вашему партнеру массаж при флуоресцентном освещении с включенным телевизором на заднем плане, это не создаст атмосферу, способствующую расслаблению. Кроме того, как упоминает ниже Абергас, температура является ключевым фактором.

«Освещение, музыка, запах, температура. В худшем случае будет ярко освещенная комната, которая пахнет, как квартира соседа, который постоянно курит в холодный зимний день, поскольку звуки строительной зоны снаружи пронизывают стены», — говорит Абергас. «Вы могли видеть, как это не приведет ни к какому расслаблению.Вы хотите, чтобы было приглушенное освещение, представьте себе романтический ужин при свечах, играет тихую музыку, возможно, даже любимый холодный альбом вашего партнера, зажгите ароматную свечу — подумайте, больше пахнет лавандой, чем тыквенный пирог с корицей. И убедитесь, что в комнате комфортно тепло — достаточно тепло, чтобы в ней было минимум одежды и при этом она оставалась очень расслабленной ».

3

Выберите подходящее массажное масло — и будьте разборчивы в этом

Fotolia

Теперь идет масло или лосьон.«Выберите подходящее массажное масло или лосьон. Подумайте об этом!» — говорит Абергас. «Не бери простой лосьон для тела, который не скользит и обладает таким супер смягчающим действием, что кажется, будто ты смазываешь индейку. И тебе не нужно ничего супер скользкого, потому что на коже недостаточно кожи. . Думайте больше о кокосовом масле, пожалуйста, без запаха, если только вам не нравится запах миндального печенья «.

Абергас говорит, что масло надо подогревать. Никто не хочет, чтобы им на спину выливали холодное масло.Конечно, он быстро нагреется у вашего тела, но этот первоначальный контакт не будет таким приятным. «Разогрейте немного воды в миске, поставьте бутылку с маслом / лосьоном в миску с теплой водой и накройте полотенцем, чтобы сохранить тепло», — говорит Абергас.

Лаванда действительно будет вашим лучшим выбором, если вы выберете путь ароматного масла. «Обоняние — это самый прямой способ вызвать реакцию лимбического мозга или миндалевидного тела, если быть более точным, — говорит Абергас, — который отвечает за возбуждение». Если вы надеетесь, что это только начало вечера правильного сексуального исследования, то бледно-лиловый.

4

Начни со спины и двигайся вниз

Если в твоей жизни было достаточно массажа, то ты уже знаешь, что сначала заставишь своего партнера лечь на живот, а ты начнешь с их обратно. Затем вы можете положить ему под грудь подушку и попросить его периодически поворачивать голову, чтобы предотвратить боль или дискомфорт в шее.

«Возьмите немного масла / лосьона из теплой воды и просто возьмите немного, меньше столовой ложки, и потрите между руками, не только чтобы убедиться, что масло / лосьон теплый и однородный, но чтобы ваша рука также приятно чувствовать », — говорит Абергас. «Стоя рядом с кроватью, начните с того, что положите руки им на плечо, чтобы обозначить начало. Затем продолжайте распределять масло по спине, вниз по мышцам позвоночника, не оказывая давления на сам позвоночник … Когда вы доберитесь до основания позвоночника, разделите руки и двигайтесь вдоль талии, как будто собираетесь схватить за талию. Но это не так. Здесь вы не собираетесь идти от 0 до 60. Задайте тон, ритм, перевод комфорт, безопасность, связь и расслабление «.

5

Будьте уверены

Ashley Batz / Bustle

Даже если вы никогда раньше не делали массаж, важно сохранять уверенность и расслабиться.«Первое касание — ОЧЕНЬ много сигналов», — говорит Абергас. «Так что будьте уверены, искренне и наслаждайтесь тем, что вы делаете. Они могут почувствовать ваше намерение! Найдите свой ритм и дышите. Если вы напряжены, они тоже это чувствуют».

6

Используйте всю руку, а не только пальцы

«Давление должно производиться всей рукой, с использованием ладони как наиболее нагруженной, пальцы не расшатываются, а также связаны с кожей», — говорит Абергас. «И пока вы будете вдоль талии, снова сведите руки вместе и поднимите по позвоночнику, снова разведите руки в стороны и двигайтесь вверх вдоль позвоночника, чередуя движения рук, пока не подниметесь обратно в плечи.»

Если вы не один из тех скалолазов, которые используют свои пальцы для лазания по валунам, обязательно послушайте Abergas на этом.

7

Примите, что вы не профессионал

Эндрю Зэ для Bustle

Хотя вы делаете этот профессиональный массаж своему партнеру, не забывайте, что вы сами не профессионал — и не беспокойтесь об этом. Как указывает Абергас, вы не используете определенные техники; это больше о «ритме ваших прикосновений, вашего дыхания, а также их дыхания, которое вызовет расслабление, которое освободит любые узлы».«Просто прикосновение, как правило, является наиболее важной частью этого массажа.

8

Затем пусть они перекатываются на спину

» Теперь, если вы все еще занимаетесь этим или, возможно, уже сделали это в другом месте, — говорит Абергас, — я бы попросил вашего партнера перебраться им на спину. Это снимет напряжение в шейной форме, лежащей на животе.

А теперь пора обратить внимание на ноги. «Нанесите больше масла / лосьона», — говорит Абергас. «Разотрите между руками и одновременно возьмитесь за обе ступни, поместив большой палец на их внутреннюю дугу, а верхние части рук — на верхнюю часть ступней.Крепкое давление, гребок, ритмично и одновременно. Если они щекочут, надавите сильнее. Чем мягче ваше прикосновение, тем оно более щекотливое. А теперь закончите, хватаясь за одну ногу обеими руками. Одной рукой по обе стороны от стопы, большие пальцы рук на подошве, как будто вы держите [бутерброд]. И двигайте руками вверх и вниз, сжимая и отжимая любое напряжение. Повторите с другой ногой ».

9

Сосредоточьте свои мысли

Алессандро Биашиоли / Fotolia

« Чтобы закончить, сконцентрируйте свои мысли вокруг своего партнера, ощущающего легкость », — говорит Абергас,« и пока каждая рука на своей стопы, сделайте пару глубоких вдохов, так как вы тоже почувствуете легкость.»

По мере того, как вы подходите к концу массажа, вы чувствуете ту связь между вами и вашим партнером, которая была у вас до массажа, даже более глубокая. Независимо от того, заканчивается ли ваш массаж прелюдией для большего и способом расслабить вашего партнера во сне, это все еще интимный опыт, который партнеры должны рассмотреть возможность попробовать

Сделайте ему массаж • время от времени

Массаж можно использовать для расслабления и омоложения или как прелюдию к чему-то более эротическому.Оба вида массажа отлично подходят для ваших отношений, а физический контакт между вами двумя вызовет прекрасное чувство близости. Важно помнить, что все наши тела состоят из нервных окончаний и приятных зон — слишком часто чувственный массаж или занятия любовью могут сосредоточиться исключительно на более очевидной эрогенной зоне… пора расширить область поиска!

1. Зона массажа

Цель состоит в том, чтобы попытаться успокоить ум и тело, поэтому первое, что нужно сделать, — это убрать все, что отвлекает.Уберите беспорядок в том месте, где вы собираетесь массировать, и выключите телевизор и радио. Убедитесь, что вас не отвлекают дети, домашние животные и т. Д. — сделайте все возможное, чтобы создать небольшой заповедник, даже если это займет всего 30 минут.

Кровать, диван или пол? Большинство людей проводят массаж со своим партнером на кровати или диване, но это не лучшие места — они слишком «упругие», когда вы нажимаете во время массажа. Гораздо лучше иметь что-нибудь твердое, но удобное для массажа (поэтому профессиональные массажные столы твердые, но с легкой подкладкой).Лучше всего использовать пол. Под ним можно положить пуховое одеяло, чтобы немного набить его… и добавить подушку для комфорта. Не забудьте взять большое полотенце или простыню, чтобы прикрыть не массируемые части — партнеру нужно согреться.

Температура — по крайней мере, один из вас не будет носить много одежды, поэтому убедитесь, что в комнате тепло.

Музыка — найдите что-нибудь успокаивающее и очень спокойное. Найдите музыку для массажа, йоги или медитации и убедитесь, что плейлист / компакт-диск достаточно длинны, чтобы хватило на весь массаж.Ничто так не портит настроение, как необходимость вставать во время массажа, чтобы найти еще музыку!

Свет — приглушите свет или даже выключите его. Зажгите чайные свечи, и вы мгновенно создадите интимную атмосферу.

Запахи и ароматы — вы можете зажечь ароматическую свечу или ароматическую палочку, чтобы усилить атмосферу.

Одежда и волосы — ваши, а не вашего партнера (они будут голыми или в шортах / нижнем белье). Будьте проще, особенно для расслабляющего массажа — носите простую облегающую одежду и соберите волосы назад.Если массаж более чувственный, наденьте что-нибудь более вызывающее, но убедитесь, что оно не мешает при массаже. И вы можете распустить волосы и использовать это как часть массажа, позволяя им скользить по его спине.

2. Масла для массажа

Масла для массажа, такие как Earthly Body´s «Naked in the Woods» или их ванильное пищевое массажное масло, являются хорошим началом.

Масла для массажа, даже комнатной температуры, покажутся ему ледяными, если вы просто нальете их на него из бутылки.У вас есть несколько вариантов: либо оставить бутылку с массажным маслом в миске с горячей водой, чтобы она нагрелась, либо сначала возьмите масло в руку, чтобы оно нагрелось, прежде чем втирать его в его тело.

Убедитесь, что у вас достаточно масла для завершения массажа (обычно вам нужно около 50 мл для массажа всего тела), чтобы вам не пришлось выходить во время массажа для доливки.

3. Массаж

Главное помнить, что вы не профессиональный массажист, и он этого не ожидает… так что не беспокойтесь о том, будете ли вы хороши! Он уже будет в восторге от того, что вы хотите сделать ему массаж и что комната звучит, выглядит и пахнет великолепно.Так что наслаждайтесь, и он тоже.

Начните с ним лицом вниз и работайте на спине. Нанесите масло на его спину (начните с небольшого количества масла — вы всегда можете добавить еще, когда увидите, достаточно ли его. Вы не пытаетесь поджарить чипсы, поэтому меньше масла лучше, чем слишком много) и погладьте им пока вся поверхность полностью не будет смазана маслом. Затем вы можете начать оказывать большее давление, используя ладони, а также большие пальцы рук для более узловатых участков.

Постарайтесь все время поддерживать контакт с его телом — двигаясь с его левой стороны на правую, проводите пальцами по его телу так, чтобы вы все время касались его.То же самое, когда вы берете масло — оставьте одну руку на его теле, пока вы наливаете еще масла.

Внимательно слушайте его тело и то, что он говорит, и вы узнаете, нравится ли ему это. Не стесняйтесь спрашивать, достаточно ли это сложно или слишком сложно, и соответствующим образом корректируйте свои штрихи.

4. Чувственный массаж

Мы хотели показать вам это видео с американской парой, в котором резюмируется, насколько приятным может быть эротический массаж, даже без какой-либо наготы!

Итак, почему бы не записать своего мужчину на сеанс массажа… его любимой массажисткой… ВАМИ.Сделайте его еще более особенным, рассказав ему за день или два заранее, чтобы он его с нетерпением ждал.

Как сделать своему партнеру массаж, который они никогда не забудут

Хороший массаж — это любовное письмо всему телу. Если вы время от времени тратите деньги на уход за собой в спа-салоне или ищете облегчения от хронической боли, существует множество причин для этого. Профессиональные обтирания — это круто, хотя часто и дорого (они также являются лучшим вариантом, если вам нужна работа с телом из-за спортивной травмы или по медицинским причинам).Но массаж человеку, с которым вы близки, приносит свои плоды.

«Пары могут испытать множество преимуществ от сеанса массажа дома, включая формирование более глубоких связей как физически, так и эмоционально», — говорит лицензированный массажист Рэйчел Бейдер, автор книги Press Here! Массаж для начинающих: простой путь к расслаблению и снятию напряжения и основатель нью-йоркской PRESS Modern Massage.

Вязывать узлы друг друга — это способ показать беззаветную любовь и привязанность, по словам Бейдера, в дополнение к укреплению доверия, улучшению общения и выражению уязвимости. «Это прекрасная возможность попрактиковаться в согласии и попросить того, чего вы действительно хотите, — что может быть полезно в других частях отношений», — добавляет Бейдер.

Как ни удивительно это звучит, попытка дать что-то новичку может быть устрашающей. И любой, кто когда-либо слышал, как их вторая половинка бормотал вежливое спасибо, когда они осторожно отводили от вашего плеча, знает, что это определенно — это неправильный способ сделать это . Вот несколько профессиональных советов о том, как лучше всего сделать массаж всего тела вашему партнеру, который будет воздействовать на его спину, шею и везде, где он любит, чтобы к ним прикасались.

Сначала создайте идеальное место для массажа вашего партнера.

Если вы каким-то образом не раздобыли массажный стол, вы, вероятно, захотите создать временное убежище, чтобы расслабить разум и тело.

«Пространство должно быть удобным для перемещения и очень удобным для приемника», — говорит Бейдер. Фактор подвижности избавляет от большого количества мебели; ничто так не убивает настроение, как случайно скатывающийся с шезлонга. Бейдер предлагает вам кровать, также известную как идеальное место, если после массажа вы получите отличный секс.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если вы решите, что пол — лучший вариант, установите много подушек и подушек для мягкого пространства. Убедитесь, что вы хорошо относитесь к спине вашего партнера, когда вы занимаетесь позицией. «Для дополнительной поддержки я рекомендую положить подушки под колени и голову, пока ваш партнер смотрит вверх», — предлагает Бейдер.

Выберите лучшее массажное масло и успокойте своим ароматом.

У вас нет , чтобы использовать масло, но оно стандартно для большинства профессиональных тренировок, потому что помогает рукам легко скользить по напряженным группам мышц. Поскольку вы можете наносить обильно, лучше всего использовать нейтральное «масло-носитель». Если есть (не подавляющий) аромат эфирного масла, который, как вы знаете, вам нравится, добавьте в смесь пару капель.

«Попробуйте использовать простой носитель, например, кокосовое масло, масло виноградных косточек или сладкий миндаль», — предлагает Бейдер. «В моей собственной практике мы используем смесь масел, специально предназначенных для массажа, включая масло жожоба, лаванды и розмарина.«

Масло для массажа с лавандой, жожоба

Фракционированное кокосовое масло-носитель

Хорошее освещение — это все.

Несколько простых прикосновений превратят вашу спальню в зону спа. Устраните электронные отвлекающие факторы, такие как экраны компьютеров и мигающие светодиоды, и выключите эти звонки для сотовых телефонов.

«Убавьте свет и убедитесь, что температура комфортная. При необходимости используйте одеяло», — говорит Бейдер. «Вы также можете зажечь свечи, зажечь палочки Пало Санто или благовония или использовать спрей для комнаты, чтобы задать настроение и намерение».

Спросите своего партнера об их предпочтениях относительно давления.

«Разные удары для разных людей» действительно применимы к массажу, поэтому лучше не делать никаких предположений о том, как (или где) ваш партнер захочет, чтобы его растирали. Некоторым людям нужно нежное прикосновение ко всему телу; другие думают, что для хорошего массажа спины нужно залезть туда и сильно надавить на .Вопросы могут означать разницу между неудовлетворительными или даже болезненными результатами и тем, что заставляет кого-то замазывать ваши руки.

«Я всегда спрашиваю» по шкале от 1 до 10, где 1 — слишком легкий, а 10 — слишком тяжелый, какое давление в этом месте? »- объясняет Бейдер. «Стремитесь к 6-7 в глубину, и проверяйте, когда вы двигаетесь».

Ключ, по словам Бейдера, состоит в том, чтобы двигаться медленно и спрашивать своего партнера, не хотят ли они большего давления на определенную область. Поощряйте их сообщать вам, когда вы тоже делаете что-то хорошее.

«Используйте такие слова, как» выше, ниже, влево или вправо? » И когда вы найдете эти волшебные точки, ОСТАВАЙТЕСЬ там надолго, пока ваш партнер не попросит двигаться дальше », — говорит она.

Знайте свои основные удары: поколачивание, петриссаж и трение.

Опять же, никто не получает рецензию на Yelp в конце партнерского сеанса, так что все дело в том, чтобы сделать его интересным для всех участников. По словам Бейдера, «целью должно быть глубокое расслабление и создание атмосферы любви с меньшим стрессом и напряжением.«

Тем не менее, нет ничего плохого в том, чтобы немного знать основы массажа. После того, как вы получите базовые знания, объект вашего массажа может точно назвать то, что вам понравится в следующий раз — вы можете увидеть все три техники в действии ниже.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Effleurage
«Эти — длинные, медленные, скользящие движения, цель которых состоит в том, чтобы распределить масло по поверхности кожи, а также познакомить вашего партнера с вашими прикосновениями», — объясняет Бейдер.«Эти длинные сонные движения идеально подходят для улучшения кровообращения. Используйте несколько минут поколачивания на любой области, которую вы планируете проработать, в качестве первых начальных движений или заключительных движений, чтобы завершить сеанс».

Petrissage
«
Petrissage включает более глубокие разминающие движения, когда вы поднимаете мышцу и медленно сжимаете ее из руки в руку, выжимая ее и чувствуя, что происходит под поверхностью», — говорит Бейдер. «Когда вы используете круговые движения большими пальцами руки, вы можете начать прощупывать участки со спайками или« узлы », где мышцы напряжены и неудобны.«

Трение
»
Когда вы обнаруживаете участки с узлами, медленно перебирайте их пальцами или большими пальцами, двигаясь вперед и назад, — инструктирует Бейдер. Это техника трения.

«Применение трения к области спаек, особенно в плечах и пояснице, очень эффективны для более глубокой работы и создания расслабляющего и приятного массажа ». Не забывайте проверять, выслушивать их (вербальные и невербальные) отзывы и корректировать соответственно.


Чтобы узнать о других способах прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, подпишитесь на нашу рассылку!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как сделать массаж, который понравится вашему партнеру: советы по проведению массажа

Кристин Хьюм / Unsplash

Времена трудные.Мы все грызем друг друга на карантине, мы не можем просто ходить вокруг Target, чтобы сбежать, а у Starbucks есть ограниченные часы. Кроме того, для многих семей по всей стране деньги не поступают, как шесть месяцев назад. По сути, мы все просто ходим, болтаем о мешках стресса и беспокойства.

То, что мы могли бы использовать прямо сейчас, — это запах лавандового масла, звук колокольчиков и ощущение того, как две сильные, умелые руки сжимают наши спины в покорности. Но как получить массаж от профессионала и сохранить процедуры социального дистанцирования? Ты не можешь.Точно так же, как мы научились печь свой хлеб и стричь волосы, пора и нам научиться делать лучший массаж. В полночь, когда ваши ученики средней школы лежат в постели и вы, наконец, закончили масштабирование, домашнее обучение и «возвращение назад», эти несколько шагов помогут вам и вашему партнеру (или соседу по комнате, или лучшему другу или кому-то еще) обрести душевный покой, который вы оба. отчаянно нужно прямо сейчас. Вы должны знать, что не только вы пытаетесь научиться делать невероятный массаж. Фактически, согласно последним доступным нам поисковым данным, «как сделать массаж» ищут почти 4400 раз в месяц!

Установить сцену

Потирание спины на диване во время Совета пап — это здорово. Но вы можете сделать все еще лучше, воссоздав полный спектр спа-процедур. Начните с создания места. Массажный стол не нужен. Подойдет твердая кровать, диван или просто коврик для йоги или ворс на полу.

Приглушите свет или полностью выключите его и зажгите несколько свечей — просто будьте чувствительны к противоречивым запахам. Выберите музыку — попросите Алексу сыграть расслабляющие мелодии или, стреляйте, просто бросьте старый компакт-диск Celtic Women в DVD-плеер или аудиосистему. В любом случае это сработает. Ключевым фактором для музыки во время этого опыта является то, что это что-то мягкое и, надеюсь, расслабляющее.

Наконец, бросьте плоскую простыню в сушилку на несколько минут и накиньте ею тело любимого человека — точно так же, как в настоящем спа-салоне, это поможет согреть те области его тела, которые вы в настоящее время не массируете.

Начните с массажа конечностей

Преимущество массажа на дому по сравнению с посещением массажистки: вам не нужно выбирать «целевые области» или платить больше за полный спектр услуг. Не торопитесь и поработайте над всеми частями тела вашего партнера.На первый взгляд ручной массаж может показаться не таким уж особенным, но подумайте о том, как часто они пользуются этими руками в течение дня. Может быть, они шеф-повар, который часами в день нарезает овощи или берет ложку и помешивает. Некоторое глубокое давление и сжатие в их руку будут для них прекрасными. Если они сидят дома и проводят весь день, преследуя вашего малыша, они будут особенно благодарны за растирание ступней. В обоих случаях вы будете продвигаться «внутрь» к сердцевине их тела.

Руки и ноги

Сделайте массаж поясницы, затем тренируйтесь

Люди часто испытывают наибольшую боль или давление в нижней части спины из-за того, как она соединяется с вашими бедрами и ногами и как вы ее поворачиваете, когда тянетесь, хватаете, толкаете и тянете.Если вы работаете сбоку, начните с перемещения пяток рук вперед и назад из одной стороны в другую. Проделайте это до шеи, а затем снова вниз. Затем поднимите руки вверх по обеим сторонам позвоночника, а затем снова опустите.

Всегда помните, что нужно быть осторожным с давлением, которое вы оказываете на шею и позвоночник, поскольку слишком сильное давление может принести больше вреда, чем пользы. Имейте в виду, что в большинстве случаев чувства заботливого прикосновения будет достаточно, чтобы расслабиться и исцелить само по себе — не нужно использовать всю свою силу и утомлять себя, прежде чем вы закончите.

Не забудьте шею и плечи

Мы проводим столько дней, сгорбившись за телефонами и клавиатурами, что наши шеи чувствуют на себе всю тяжесть этого давления. Подумайте об этом так: ваша шея и плечи поддерживают ваш гигантский мозг. Вы хотите, чтобы шея была легкой, но плечи довольно жесткие. Тем не менее, спросите своего партнера, как у вас дела, и позвольте ему направлять вас, если он хочет, чтобы вы оказывали большее давление. Работайте круговыми движениями, отводя руки от позвоночника.

Общие советы

  • Выберите масло с простым знакомым запахом, но не слишком сильным и подавляющим.
  • Спросите своего партнера, хотят ли они поговорить или просто помолчать. Позвольте им вести беседу, но не заставляйте их слишком много работать, чтобы поддерживать ее. Держите тон низким и мягким.
  • Всегда держите партнера одной рукой — это помогает сохранять ощущение непрерывности и плавности.
  • Используйте свой вес, а не свою силу.Вы не потратите столько энергии и не сможете растянуть массаж и хорошо закончить, вместо того, чтобы расслабляться.

Как делать пренатальный массаж

Итак, вы хотите сделать своей беременной партнерше или подруге дородовой массаж, но не знаете, как сделать это безопасно? Без пота, но хорошо, что безопасность превыше всего. Вызванные беременностью боли в суставах, отеки, проблемы с носовыми пазухами и радикулит — это лишь некоторые из вопросов, которые профессионалы учитывают при работе с беременной клиенткой. Особенно в более неудобном третьем триместре.

Важно сначала понять ограничения позы, которые может принимать беременная женщина. Например, начиная со второго триместра, женщина должна лечь на левый бок, чтобы улучшить кровообращение. Это положение также снимает нагрузку с печени, которая находится с правой стороны тела, и помогает снизить риск кислотного рефлюкса, который может возникнуть из-за желудочного сока.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *