Как себя вести если с мужем поругались: Как себя вести жене после ссоры с мужем: поведение мужчины после ссоры

Как себя вести жене после ссоры с мужем: поведение мужчины после ссоры

Рано или поздно скандалы случаются в любой семье. Это вполне нормальное явление. Не возникает их только там, где люди безразличны друг другу. Но они не должны быть нормой и занимать большую часть вашей жизни. Не стоит, если поругались, повышать голос и обзывать партнёра.

Наиболее частые причины ссор

Конфликт несёт не только разрушительную силу. При правильном разрешении семья выходит на новый уровень, улучшается взаимопонимание.

Важно! После конструктивной ссоры оба партнёра делают выводы о допущенных ошибках и стараются их не повторять.

Причин, почему люди ссорятся, множество, но если задуматься, все они имеют одно основание – различия в мужской и женской психологии:

1. У женщины потребность в общении намного сильнее, чем у противоположного пола. Так происходит эмоциональная разгрузка. Она может часами говорить о чём угодно, а после долгой беседы чувствует себя отдохнувшей и полной сил. Мужчину, наоборот, длительные разговоры утомляют.
2. Сильная половина человечества отличается прямолинейным мышлением. Именно поэтому они не понимают наших намёков. Если что-то беспокоит, лучшее решение – просто подойти и сказать об этом в открытую, а не ждать, что сам догадается. И лучше избегайте двусмысленности в разговоре. Конкретная информация воспринимается лучше, а чётко заданная цель (одна!) достигается быстрее.
3. Пространственное мышление тоже развито в разных направлениях: чтобы не отвлекаться на мелочи от глобальных вопросов, они их просто не замечают, поэтому чем обижаться и ждать, когда любимый заметит новую причёску, лучше напрямую спросить, насколько она вам к лицу.

Сюда же добавим разное воспитание, стрессы на работе, домашние обязанности, отсутствие опыта в создании крепких уз.

Важно! Часто супруги ругаются из-за недостатка финансов. А иногда виной и вовсе какая-то мелочь, ставшая последней каплей в списке неудач.

Поведение мужчины после ссоры

Существует несколько типов мужских реакций.

!— Jaay — Mobile — Content — 250*360 — 3 — >

Выжидание

Это своего рода защита от негатива. Проблема не решается, а пускается на самотёк. Реакция больше присуща молодым незрелым людям или тем, кто воспитывался в семье с авторитарной ролью матери. Инициатива по налаживанию полностью перекладывается на женщину.

Подкуп

После выяснения отношений благоверный бежит в магазин за подарками. Здорово, правда? Ситуация сглажена, любимая счастлива, но проблема остаётся нерешённой, и не за горами новый эмоциональный взрыв с теми же самыми упрёками. Для такого типа лучше купить молчание жены, чем разобраться в произошедшем.

Примирительный секс

Партнёр предпочитает идти к примирению через физическую близость. Этот человек не спешит брать на себя ответственность, предпочитая получать от жизни только удовольствия.

Юмор и инфантильность

Его трудно вывести из себя, обидеть. Во время ссоры предпочитает переводить всё в шутку, передразнивать супругу. Иногда это отличный вариант завершения скандала в позитивном ключе.

Серьёзный подход

Решительно настроенный, он выберет наилучший вариант выхода, выяснит все причины возникновения и постарается, чтобы подобное не повторялось. Такое поведение присуще уверенным личностям, умеющим решать проблемы.

Как вести себя после ссоры?

Правильная тактика поведения во многом определяет исход спорной ситуации

. Для начала стоит успокоиться, выпустить пар. Все решения о дальнейших действиях нужно принимать на «холодную голову».

Не нужно вновь пытаться возобновить разговор, если эмоции ещё не утихли. Наберитесь терпения. Дайте мужчине возможность всё обдумать и взвесить. Возможно, это займёт немного больше времени, чем хотелось бы.

Важно! Лучший способ избавиться от негатива – заняться любимым делом. Помогает выплеснуть злость и привести чувства в порядок.

Не посвящайте в ситуацию родственников или друзей. Помните, третий лишний. Объективной оценки всё равно не удастся получить. Скорее всего, примут конкретную позицию одной из сторон.

Не затягивайте слишком долго с диалогом. Игнорирование приведёт в тупик и полному разладу.

Совет! Сделайте сами первый шаг. Даже если считаете, что виноват полностью супруг. Подумайте, что важнее: оставаться правой, но в разлуке с мужем или побыстрее восстановить мир в семье? Сделать этот шаг – не значит признать поражение. Это знак, что вы наделены мудростью и дорожите чувствами. Партнёр обязательно это оценит.

А если есть ваша вина – не занимайтесь самобичеванием. Сделайте правильные выводы и извинитесь перед мужем.

Не идите на примирение с помощью смс или телефонных разговоров. Только личное присутствие и визуальный контакт.

Анализируем ситуацию

Прокрутите в голове ещё раз возникший конфликт, но только теперь без эмоций. Работайте головой, а не сердцем. Определите, в чём были не правы. Может, наговорили лишнего своему оппоненту? Обдумайте его слова.

Почему супруг выбрал именно такую тактику поведения? И всё ли верно поняли, восприняли его слова именно так, как он пытался их донести?

Чтобы лучше понять мужа,

поставьте себя на его место и прочувствуйте эмоции.

Настройтесь на позитив. Ведь давно уже доказано, наши мысли несут мощный заряд и то, что мы думаем, имеет свойство сбываться. Мечтайте о хорошем и не давайте волю грустным мыслям.

Внимание! Правильный настрой улучшит настроение и поможет решить ситуацию более эффективно.

Общение

После того как оба партнёра остыли и привели в порядок свои эмоции, следует провести разговор. Диалог – самое верное средство для примирения. Разговаривайте спокойно, без повышения голоса и оскорблений.

Для начала выслушайте друг друга не перебивая. Важно проговорить причину конфликта. Не смейтесь над точкой зрения оппонента. Объясните свою позицию чётко, не прибегая к обвинениям. Скажите, что именно обидело. И, конечно, в сложных моментах идите на компромиссы

. В построении крепкого союза упорство – плохой товарищ. Не стесняйтесь просить прощения.

Важно! Донести свою точку зрения можно без открытого противостояния. Начните свою фразу со слов: «Да, я с тобой согласна, но…» и уже потом добавьте аргументы.

После примирения вы оба не должны ощущать чувства незавершённости. Невысказанные обиды приведут к новым склокам. Обнимитесь, поцелуйтесь, признайтесь в любви.

В каких случаях необходим разрыв отношений?

Иногда складывается так, что разорвать отношения является самым верным решением:

1. Если партнёр имеет вредные привычки. Нет, речь здесь не о курении. Алкоголь, наркотики, азартные игры – вот весомый аргумент, чтобы поставить точку, не задумываясь.
2. Если супруг поднял на вас руку хотя бы один раз – бегите от него. Там, где случилось это единожды, произойдёт обязательно повторение. Часто женщины берут на себя роль жертвы, и тогда им тяжело выйти из больных отношений без посторонней помощи.
3. Измены, прочно вошедшие в вашу семейную жизнь – ещё один повод бросить своего благоверного. Такой мужчина не изменится, а ваши лучшие годы тем временем уходят. Зачем постоянно терпеть предательство, и закрывать на это глаза? Разве это то, о чём мечтали?

Если конфликт назрел, не нужно его избегать. Если держать всё в себе, это ещё быстрее приведёт к разводу.

Ссора с мужем как себя вести, советы психолога — www.wday.ru

Не обвинять

Во время ссоры старайтесь использовать «я-выражения», которые строятся по принципу апеллирования к собственным чувствам, просьбам и нуждам. Вместо «ты делаешь меня несчастной, когда делаешь/говоришь/поступаешь…», лучше сказать: «Я чувствую себя несчастной из-за того, что…» Помимо того, чтобы начать заменять «ты» на «я» в ссорах, можно начать использовать фразы в позитивном ключе, создавая правильное внушение внутри самой коммуникации. Вместо «Я хочу, чтобы ты не делал вот так» лучше сказать: «Я хочу, чтобы в следующий раз ты сделал вот так, потому что для меня это важно». Это является как раз тем маленьким шагом, который позволит избавиться от токсичного обвинительного тона, которым мы привыкли оперировать во время ссоры. Почему это так важно? Потому что в конфликте нет виноватых и невиновных, и искать их – гиблое для отношений дело. Как только вы перестанете обвинять друг друга, обеим сторонам сразу станут ясны чувства и желания друг друга, а это именно то, чего так сильно не хватает во время конфликтов.

Дать партнеру возможность высказаться

Во время ссоры мы высказываем собственные обиды, недовольство, накопившиеся претензии. В целом все это напоминает снежный ком или лавину, за которой становится очень сложно разглядеть партнера. Вы уже помните, что к конфликту причастны оба партнера. И оба же партнера имеют право на то, чтобы высказаться. Даже если инициатором ссоры стали вы и на протяжении всего времени, пока вы высказывали свои обиды в лицо партнеру, он ни разу не возразил, неплохо было бы спросить, не хочет ли он что-нибудь сказать. Это необходимо, во-первых, для того, чтобы ни один из партнеров не чувствовал себя ненужным или эмоционально использованным, а во-вторых, для того, чтобы конфликт сохранял диалогичность. Истина, как известно, рождается в споре, так что решить проблему посредством вашего обвинительного или обличительного монолога не получится совсем.

Не выносить сор из избы

Даже если к ссоре привели действия третьих лиц (например, родителей, детей, друзей или случайных прохожих на улице), не стоит давать конфликту ход в присутствии посторонних. А для ваших отношений посторонними являются вообще все люди, кроме вас и партнера. Особенно осторожной нужно быть, если ссора назревает в присутствии ваших подруг или друзей партнера. И в первом, и во втором случае мужчина будет чувствовать себя очень неуверенно, особенно если инициатором конфликта выступает не он. И помните, что люди, которых вы делаете невольными зрителями семейных разборок, могут чувствовать себя неловко и испытывать вину. Об этом тоже нужно думать, закатывая сцену в присутствии третьих лиц.

Не использовать грубую лексику, нецензурные выражения и запрещенные слова

В некоторых ситуациях во время ссоры партнеры доходят до точки невозврата, после которой эмоции берут абсолютный верх над ситуацией. Тогда не исключено, что вы наговорите друг другу много грубостей и глупостей, о которых после наверняка будете жалеть. Не пускайтесь в оскорбления, не используйте грубую лексику и не упоминайте слова, ситуации или выражения, которые способны вывести партнера из себя. Например, если знаете, что он очень чувствителен к упоминаниям его семьи, не стоит давить на «слабое место» во время ссоры. Если чувствуете, что вы близки к тому, чтобы забыть о рациональном и правильном, возьмите перерыв. Замолчите, уйдите в другую комнату, дайте себе время выдохнуть и подумать. При этом важно обозначить, что вы не закончили, а только берете небольшой тайм-аут, чтобы не рассориться окончательно.

Как вести себя после ссоры с мужчиной

Говорят, что после драки кулаками не машут. Значит и после ссоры продолжать стоять на своем и компрометировать очередной скандал — тоже глупо. Помирились? Значит все, стоит забыть все, что было. Если не хочется мириться — это уже другое дело. Но мужчины такие особи, что им не хочется делать ничего для женщины, которая только и знает, что ругаться. Будь паинькой, прислушайся к нашим советам. Мы расскажем, чего не стоит делать после ссоры со своим мужчиной. Не. Делай. Так.

Не стоит просто молчать, надувшись как обиженная девочка. И тем более демонстративно игнорировать его. Чтобы человек тебя понял, нужно ему рассказать о своих чувствах. Иначе, как он догадается, что творится в твоей голове? И даже если догадается, то может упустить пару весомых моментов. Просто сядь и поговори, не повышая тона, без слез, упреков и злости. Просто расскажи, что у тебя на душе.

Не говори «извини», чтобы просто закончить ссору

Когда сил не хватает на ссору, ты говоришь «ладно, извини», так и не расставив все точки над i. Хотя стоит объясниться и найти компромисс. Так ситуация остается незакрытой и имеет все шансы разгореться снова. Зачем оставлять открытыми двери, если можно закрыть их раз и навсегда. И лучшее время для этого — настоящий момент.

Не извиняйся за произошедшую ссору

Если у тебя просто был неудачный день и ты искала, на ком бы сорваться, то это не повод устраивать скандал дома. Ссора уже произошла и извиняться за нее бессмысленно. Этим ты ничего не изменишь и не возьмешь свои слова назад. Когда ты расскажешь, почему так произошло, твой партнер, возможно, поймет причину. А приносить извинения за свои эмоции — это лишнее.

Не соглашайся на то, чего не хочешь

Чтобы загладить последствия скандала, часто ты принимаешь его просьбы без видимой на то причины, хотя сама совсем не горишь желанием делать то, что он скажет. Разве ты пыталась донести до него то, что ты будешь покорной и исполнять все его пожелания? Нет, ты хочешь отстоять свою точку зрения.

Не напоминай в очередной раз о причине ссоры

Когда между вами штиль, не стоит снова взывать о буре. Зачем каждый раз говорить из-за чего вы поссорились? Так ты подталкиваешь его к очередному взрыву злости. Это порочный круг, который никогда не прекратится. Лучше решить все недопонимания и раз и навсегда закрыть этот разговор. Но помни, что решить их можно лишь конструктивным разговором, а никак не игрой в жертву или сильную и независимую. Не забывай, что вас двое, вы личности и, чтобы жить вместе, надо уважать мнение друг друга.

Мы уже писали, какие фразы не стоит говорить во время ссоры. Если ты читаешь эту статью, значит они тебе тоже пригодятся. Отношения — это тяжелая работа. И нужно стараться, чтобы они были идеальными. Это как фитнес, только сложнее. Там нужно тренировать только тело, а здесь — себя и свое поведение.

Ругайтесь правильно! 10 советов, как вести себя во время ссоры | Люди | ОБЩЕСТВО

Даже счастливую семейную жизнь невозможно представить без ссор. Как известно, в споре рождается истина, но на деле это происходит далеко не всегда. Чаще всего в конфликте появляются взаимные упреки, обиды, которые только усугубляют ситуацию и приводят к разладу между людьми. Психолог Владимир Климов рассказал, как нужно ссориться, чтобы не испортить отношения с человеком и разрешить конфликт.

Не откладывайте на потом

Психолог советует не молчать, ели вас не устраивает что-то в отношениях с другом или любимым человеком. В конце концов, недосказанности накопится так много, что вы просто «взорветесь», причем ваш друг совсем не будет ожидать этого. Старайтесь решать проблемы по мере поступления. Если вам что-то не нравится – скажите об этом сразу. Маленькие неприятности уладить гораздо проще, чем назревший за долгое время конфликт.

Запишите претензии

Чтобы выяснение отношений не превратилось в обмен оскорблениями и упреками, подготовьтесь к неприятному разговору. Заранее сформулируйте свои претензии к человеку – четко и по существу, а лучше запишите их на бумагу. Проанализируйте, насколько они логичны и обоснованны. В беседе не отклоняйтесь от этих пунктов и не опускайтесь до голословных обвинений.

Умейте слушать

Помните о том, что семейный конфликт – это не монолог. Дайте другому человеку высказаться, выслушайте и взвесьте его аргументы. Ваша позиция может и не быть единственно правильной!

Один разговор – одна проблема

Не нужно обсуждать все проблемы сразу. Если спорных моментов несколько, лучше посвятить каждому отдельную беседу, иначе никакого конструктива не получится. «Допустим, женщина недовольна тем, что ее муж мало зарабатывает, а еще разбросал носки по всей комнате, — говорит Климов. – Это две абсолютно разные проблемы, как по характеру, так и по масштабу, и не нужно мешать их в одну кучу. Перечисляя недостатки другого человека, можно увлечься и наговорить много лишнего. Разберитесь сначала с одной проблемой, например, с носками, а потом переходите к следующей – но не в этот же день».

Не обзывайтесь

Оскорбляя или унижения своего оппонента, вы только испортите отношения с ним, а не решите существующую проблему. К тому же, скорее всего, позже вы сами пожалеете о неосторожно брошенных словах. «Не используйте такие выражения, как «ты все время меня подводишь» или «от тебя никакого толку», — предупреждает эксперт. — Спокойно объясните суть ваших претензий, подкрепляя слова конкретными примерами, а не общими фразами».

Не делайте сравнений

Сравнивая человека с кем-то другим, вы наносите ему серьезную психологическую травму. Фразы типа «Сын тети Лены гораздо успешней тебя» или «Моя мама готовит борщ намного вкусней» оскорбляют ваших близких. Каждый человек – индивидуальность, и он не должен быть похожим на кого-то.

Предложите решение проблемы

Высказать другому человеку все свои претензии – очень легко. Гораздо сложнее найти решение проблемы. В ходе ссоры предложите собеседнику варианты, которые считаете приемлемыми. «Если вы не знаете, как разрешить конфликтную ситуацию, лучше вообще не начинать ссору, — советует психолог. – Раз у вас нет решения, то почему оно должно быть у другого?».

Ругайтесь без свидетелей

Никогда не начинайте выяснять отношения в присутствии других людей – хоть близких родственников, хоть прохожих. Ваши отношения – это ваше личное дело. Начиная выплескивать негатив на кого-то при свидетелях, вы ставите в неловкое положение всех окружающих без исключения.

Не бойтесь извиниться

Если в процессе ссоры вы начинаете понимать, что были не правы, найдите в себе силы признать это и извиниться. Не забывайте, что вы начали неприятный разговор не для того, чтобы самоутвердиться за счет другого человека, а для того, чтобы решить ту или иную проблему.

А нужно ли ссориться?

Перед тем, как идти на конфликт, еще раз взвесьте все «за» и «против». Возможно, завтра вы уже забудете о неприятной ситуации? «Особенно это применимо к тем ситуациям, в которых человек мог вывести вас из себя по не зависящим от него самого причинам, — отмечает Климов. – Не позвонил, потому что был на совещании, опоздал, потому что станцию метро закрыли. Поверьте, многие ситуации не стоят вашего времени и нервов!».

Смотрите также:

Как вести сея с мужем после сильной ссоры

Выяснять отношения и ссориться со своим партнером ‑ это нормально. Но вот кричать уже после драки не очень.

От ссор и скандалов никто не застрахован. Мы часто срываемся по пустякам, отрываемся на любимых людях и копим обиды, как снежный ком.

Однако, если ссориться и мириться — это нормально, то махаться кулаками и выяснять отношения уже после ссоры совсем нет. 

Что нельзя делать и говорить уже после ссоры со своей второй половинкой? 

Молчать просто так

Как себя вести с мужем после ссоры? Явно не нужно молчать без объяснений. Особенно, если вы уже успели поругаться и помириться. Особенно, если ты начинаешь демонстративно игнорировать все его слова и действия, якобы человека просто нет. 

Во-первых, это очень инфантильное поведение, которое не может привести ни к чему хорошему.

Во-вторых, оно ужасно раздражает. В-третьих, молчание ягнят ни к чему не приведет. Для чего нам дан рот, как не для разъяснительных бесед?

Просто «извини»

Часто, мы заканчиваем ссору формальной фразой «прости меня». Так как никаких объяснений и дополнительных слов, которые бы сказали за что нужно извинить и не предвидится, значит они точно формальны. 

Это значит, что вы просто хотите побыстрее закончить ссору, ведь настроение уже не то, запал пропал, поэтому «извини». 

Потрудись объяснить за что.

Извиняться за саму ссору

После драки кулаками не машут, а после ссоры не извиняются за ссору. Хочешь восстановить отношения после ссоры?

Тогда не стоит говорить, что у тебя, например, был плохой день, поэтому ты сорвалась. 

Во-первых, твои эмоции — это твои эмоции, а обесценивать их и говорить, что виной всему плохой день дело последнее.

Во-вторых, партнер должен знать, что если ты «взрываешься», то значит есть причина. Почему ты недовольна, что чувствуешь и что ему нужно исправить. Понимаешь о чем мы? 

Соглашаться на то, что не хочешь 

Как вести себя с мужем после ссоры? Многие «женские гуру» говорят, что нужно стать покорной и крутой для того, чтобы он сжалился и простил тебя. 

Это можно делать, если ты хочешь довести себя до белого каления и полностью возненавидеть.
Запомни. Никогда не соглашайся на что-то чего ты не хочешь, особенно после ссоры. Особенно, на примирительный секс. 

Так просто делать нельзя. 

Напоминать о причине ссоры

Если вы уже помирились и пришли к общему решению, то пусть так и будет. Не стоит постоянно напоминать мужчине о том, что вы только что ссорились.

Тем более нельзя в шуточной манере говорить в стиле «ой как мы могли ссориться из-за такой ерунды».

Вы уже прошли этот этап. Зачем возвращаться?

И, главное, помни. Никогда не играй в жертву во время ссоры с партнером. В такие моменты люди могут быть очень жестоки, а в жертву ты действительно сможешь заиграться. 

«Не разговариваем с мужем, женой»- советы психолога

«Не разговариваем с мужем уже неделю». Не разговариваем с мужем уже месяц, но живём вместе, что делать?». Ко мне часто обращаются с такими запросами.  По всей видимости, людям проще замолчать после ссоры, чем пытаться разобраться, в чём дело. И, разобравшись – помириться. Потому что, нет ничего лучше для примирения, чем понимание. А оно не может возникнуть, если все молчат. Согласитесь?

Молчание после ссоры

Молчание после ссоры чаще всего возникает не как наказание. Ведь, если другой замолчал, мы думаем, что он включил силу воли и желает нас проучить. Для того, чтобы мы очухались от своего «ужасного поведения».  И думаем, что  таким образом, он желает нас прогнуть под себя. Именно так мы чаще всего воспринимаем молчание.

На самом деле, молчание возникает у другой стороны как защитная реакция. Которая переживается им как НЕВОЗМОЖНОСТЬ  что-либо сказать в данный момент. Потому что, в это же время он чувствует очень сильные чувства. А именно, такие как:

• обиды,
• злости,
• грусти,
• разочарования,
• одиночества,
• вины,
• стыда,
• досады,
• ревности,
• + какие угодно. 

То, что другой приживает эти чувства и не может из-за них разговаривать – не ваша вина. Даже, если вы провинились. Ведь, согласитесь, что, даже если вы провинились – то ему необязательно чувствовать злость, например. Гипотетически, в той же самой ситуации другой человек будет чувствовать другое чувство. Например, ему будет смешно (почему бы и нет?). Или же, ему будет безразлично (тоже вариант!).

Таким образом, чувство, которое настолько тяжело переживается,  что блокирует возможность говорить – это собственность и ответственность чувствующего.

Молчание после ссоры

Жена молчит после ссоры

А если жена не хочет разговаривать ? Или, « Поругались с девушкой не разговариваем» .

Помимо вышеназванной причины, есть ещё важная причина. Которая вызывает  молчание после ссоры.

Эта причина – НЕдавание ему(ей)  возможности выговориться. Это про то,  когда мы бесконечно убеждены в своей правоте. И от этого, просто задавили своими «аргументами» свою половинку. 

Чаще всего, эта особенность встречается у мужчин. Именно по причине того, что он мужчина. Ведь что у мужчин? – Правильно, тестостерон.  У женщин он тоже есть, но мало. Именно тестостерон  отвечает за дух соперничества.  А также, агрессивности.

В этом варианте мужчина может давить, давить и додавить. До такого состояния у неё, когда она чувствует, что здесь говорить просто невозможно. Потому что здесь и слово вставить некуда. Ведь никто не услышит.

Однако, желание доминировать  иногда и у женщин проявляется. Женское доминирование также ощущается мужчиной как НЕдавание ему пространства для его мыслей и чувств.

Желание доминировать и задавить партнёра. НЕдавание ему пространства для мнения

Автор: Холодова Екатерина, психолог. Вы можете записаться ко мне на ОНЛАЙН консультацию по Скайпу, Вотсапп, Телеграмм, Вайбер

Поругались с мужем спим  раздельно и не разговариваем

Есть пары, для которых спать вместе – святое. Даже их бабушка ещё говорила, «как бы вы не поругались, спать всё равно идите вместе. И в обнимку. Предварительно, помирившись».

Ну, а если, «обиделась на мужа и не разговариваю»?  Как в таком случае, помириться и спать после этого в обнимку?

Сначала определите, почему вас тревожит факт того, что вы по разным комнатам (постелям)? Может быть, вы чего-то боитесь и уже нарисовали в своём воображении страшные картины измены?  Вы думаете, что это ведёт к предательству?

Однако, это не так.

Потому что, к изменам ведёт СИСТЕМАТИЧЕСКОЕ  неудовлетворение психологических  и сексуальных  потребностей. Которые, собственно  и были причиной  возникновения ваших отношений.

Другими словами, — люди в отношениях до тех пор, пока удовлетворяются их важные потребности. Какие?

• Для женщин это, — потребность чувствовать себя любимой
• Для мужчины это – потребность чувствовать себя нужным
• Кроме этих основных (базовых) потребностей, есть ещё индивидуальные.   Например такие как, иметь  компаньона для отдыха и досуга. Или,  потребность шутить и смеяться.  А, может быть, потребность в ежедневном минете (и такое бывает)

Понимание своих индивидуальных потребностей в отношениях приходит не ко всем и не сразу. Но, при этом, это наиважнейшая наша задача. А именно: понимать, что я хочу от отношений вообще?

Поругались с мужем спим  раздельно и не разговариваем

Как наладить отношения в  семье с мужем, если не разговариваем

Чтобы наладить отношения в семье,  самые важные этапы:

ЭТАП 1

Разобраться в собственных чувствах

Легко сказать,  труднее сделать. Так как зачастую, причиной негативных чувств является  отсутствие сепарации от родителей.

Другими словами, в отношениях люди проваливаются в сценарий  своих отношений со своими родителями. Который их вовсе не удовлетворял. Именно поэтому,  люди обращаются к психологам за помощью  с этим.

Кроме того,  чувства часто неосознаваемы. Или же подавлены, замаскированы под что-то другое. Например, под грызение ногтей или психосоматику.

И тем не менее, пока мы не осознали свои чувства, не разобрались в них как следует – мы бродим в темноте. При этом,  пытаясь применять разные « методики», которые нам не подходят.

ЭТАП 2

Разобравшись в чувствах,  следующим шагом важно проговорить  со своей второй половинкой ваши ожидания и чувства.

Причём, внимание! Для настоящего улучшения отношений нужно двустороннее  проговаривание.

Здесь нам очень помогает  техника  «я-высказывания». При ней мы говорим в формате «я чувствую то и то. Мне хочется, чтобы было так и так. Потому что для меня это важно. По причине такой-то».Особенно хочу подчеркнуть,  мы должны при проговаривании избегать обвинений. Только так можно достигнуть понимания.

Ну, а если  никто не идет на примирение пока? Ну, что ж, в таком разе – можно немного остыть.  Отдохнуть. П после отдыха – см. п1. И п.2

Как наладить отношения в семье?

Как помирить поссорившихся  супругов.  Если ссора затянулась

Поссорились муж с женой и не разговаривают.  И, никто не идёт на примирение.  В таком случае, можно ли их помирить? А если можно, то как это сделать?

Если вы не профессиональный психолог, то это будет сложно. Однако, если вы человек авторитетный ДЛЯ  ОБОИХ, то помощь может получиться. Именно у вас, если ваше мнение для обоих важно.   При этом, нужно соблюсти вот какие правила:

1. Занять по максимуму нейтральную позицию. Это означает, что никто  из поссорившихся не объявляется виноватым
2. Виноватой объявляется ситуация,  обстоятельства, если уж хочется найти виноватого
3. Признаётся право обоих на понимание
4. Выслушиваются  чувства и ожидания  обеих сторон с равным уважением
5. Ищется решение, которое устраивает обоих
6. И, также нужно чтобы они пришли к соглашению и проговорили его. То есть, договорились  вслух или даже письменно  о том, как всё будет теперь. И это, должно устраивать обоих

Как помирить поссорившихся  супругов.  Если ссора затянулась

Муж не разговаривает  месяцами. Не хочет мириться первым  

Если  «поссорились с мужем  не разговариваем несколько дней», то имеет значение, как часто такое повторяется. Если нечасто, (раз в год, например), то ничего страшного. При условии, что в остальное время в паре  всё относительно хорошо.

Однако, если муж не разговаривает месяцами или периоды неразговариваний часто повторяются, то это важный  сигнал. Этот сигнал сообщает нам о КРИЗИСЕ.

Кризис – это всегда про то, что ваша МОДЕЛЬ НЕ РАБОТАЕТ.  Или, уже не работает.  То есть о том, что пора пересмотреть  свой подход к отношениям и браку.

А конкретно, что именно надо пересмотреть:

1. Было ли нечто подобное в предыдущих отношениях? Если было,  то необходим анализ  причин.
2. Что вы ожидаете от отношений и брака?  Получаете ли то,  что для вас важно получать в отношениях?
3. Чем вы платите за то, что получаете?  Может быть,  ваша плата – слишком высока?  Или недостаточна?  Здесь  не обязательно речь о деньгах.  Чаще, дело в  эмоциональном обмене и энергообмене.   А именно —   понимание,  поддержка,  сочувствие.  Кроме этого,  желание прийти на помощь, поддержка.
4. Получает ли ваш партнёр то, что ожидает?  Чем платит он?

Муж не разговаривает  месяцами. Не хочет мириться первым  

После ссоры мужчина не  идет на контакт. Не разговариваем совсем — это невозможно

Мы сейчас немного коснёмся ситуации, когда мужчина – не обязательно муж. То есть, он ваш бойфренд,  парень, жених ли просто любимый мужчина.

Бывает, что поссорились  и не разговариваем несколько дней.  И, если он не идёт на контакт, то это не надолго.  Потому что, при первой  ( ну, второй)  вашей смске или звонке он готов вернуться,  поговорить, обсудить и простить.  А бывает, что  отношения  «сошли на  нет».  А не просто «он не разговаривает».  Именно так вы чувствуете. И, при этом, ещё чувствуете  страх.  

И вот здесь, начинается самое интересное. Если вы ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕЗАВИСИМЫ , то вы способны переключиться на свои дела.  При этом, вы могли уже попробовать ему кинуть  смску  или звонок. Мол,  давай мириться.  Но, если не последовало внятного «да», вы сделали вывод «пусть остынет».  При этом,  смогли заняться своими делами. Особенно теми, которые лежали уже давно в вашем  долгом ящике. 

Однако, бывает по другому.  Если у девушки  эмоциональная зависимость (или любовная), то она склонна к «преследованию»  мужчины.  Это могут быть бесконечные звонки ему.  Или,  многочисленные смс .  Таким поведением  девушка пытается  добиться «контейнирования»  (закрытия)  своей травмы. Которую получила при ссоре. 

Эти травмы, на самом деле – всегда отголосок предыдущих незакрытых травм, в том числе детских.   Если девушка  после ссоры чувствует себя  сверхнесчастной  и  покинутой. То, в этом случае   мы можем говорить о ре-травматизации.  При таком раскладе   девушка   остро нуждается  в восстановлении душевного равновесия. Но,  это ДЕЛАЕТСЯ НЕ ТАК! Это делается не путём  выколачивания из мужчины  любви! 

А точнее,  это делается через работу с Внутренним травмированным ребёнком. Также,  важнейшим моментом будет развитие любви к себе.

И тогда,  при соблюдении  этих  условий проблема «мужчина не идёт на контакт» просто не будет существовать.  Потому что, если  мужчина НИКАК не идёт на контакт, то психологически здоровая девушка делает простой вывод.  А именно:  это просто не мой мужчина. Ну и тогда,  всего доброго.  Потому что моё настоящее счастье ждёт меня где-то впереди.

Внутренний травмированный ребенок. Как влияют прошлые травмы

Что написать бывшему мужу  чтобы помириться? Что написать мужчине после ссоры?

Меня иногда спрашивают,  «что сказать, какое смс написать  БЫВШЕМУ мужу, чтобы помириться?». Особенно, если по прошествии времени девушка считает, что она  САМА поссорилась с мужем. И,  как  себя вести в таком случае?  

1. Во-первых,  прежде чем писать, вспомните, почему вы расстались. Ведь, велика вероятность того, что ваша память просто притупила  отрицательные моменты ваших отношений.  Например,  такие как его алкоголизм. Или, злокачественный  нарциссизм.  А может, он махровый неисправимый изменщик?
2. Во-вторых, морально приготовьтесь к отказу. То есть, к тому, что он просто не ответит. Или ответит, но холодно вежливо, что уже в других отношениях. Потому что, как бы вы не скучали, как бы он вам не снился – всё бывает в этой жизни. Просто, будьте морально готовы к этому. 
3. В-третьих, само  послание должно быть максимально нейтральным.  А именно — с таким настроением,   будто «мимо проходила, дай, думаю зайду». Это может быть, невинный вопрос «Как дела?». Или  новость о ваших общих знакомых.

Самое главное в этом случае – никаких демонстраций своих чувств. Что бы вы ни  чувствовали,  как бы не мечтали всё восстановить.  Потому что, если вы ему нужны, он живо откликнется на любое ваше самое невинное смс. А, если не нужны – никакие демонстрации  сильных  чувств не помогут его вернуть.  Но при этом,  вам же и будет потом больнее.

Что написать бывшему мужу (или просто любимому мужчине), чтобы помириться?

Ну ладно, не разговариваем. А, стоит ли уходить из дома  после ссоры?

После ссоры муж не ночевал  дома

Если муж после ссоры не ночует дома, важен анамнез ситуации.  То есть,  давайте будем внимательны к истории возникновения проблемы:

• Первый раз он не ночевал дома  или это  регулярно происходит ?
• На что именно у него возникла такая реакция?
• Знаете ли вы, где он находится,  когда не ночует дома?
• Как хорошо и долго вы знаете своего мужчину?
• Не водилось ли за ним раньше каких- либо «особенностей поведения»? Например,  таких как  повышенная вспыльчивость. Или, стремление в ссоре ломать вещи, крушить всё подряд?
• Есть ли у него психиатрический диагноз?  Или, же, явно выявленная психологическая проблема?

Вышеназванные вопросы необходимо обдумать.  Затем,  дать  себе честные ответы. 

Предположим, вы ответили на вопросы, обдумали. И пришли к выводу, что психически и психологически он вполне адекватный.

При этом,  если такое произошло впервые (или крайне редко), то важнейшим вопросом   будет НА ЧТО ИМЕННО У НЕГО  ВОЗНИКЛА ТАКАЯ РЕАКЦИЯ? Потому что именно в ответе на этот вопрос  кроется решение. 

Ведь, если в отношениях есть какие-то вялотекущие конфликты, то (внимание!) если их не решать и не проговаривать – ситуация назреет и станет кризисной. Особенно, в какие то  непростые времена. А именно, — когда возникают дополнительные трудности на работе, например. И при этом, нервная система  мужчины просто не выдерживает такого напряжения. Вот он и уходит из дома в ночь.

Куда уходит? Да куда-нибудь,  в «пещеру», чаще всего. Другими словами, в то место, где он может побыть один. Потому что мужчина так устроен, что лучше всего справляется со стрессом, обдумывая его в одиночестве.

После ссоры муж не ночует дома

Жена ушла из дома после  ссоры

Ко мне часто приходят мужчины-клиенты с запросом «жена ушла из дома после ссоры. Что делать»? «Сильно поругался с женой  что делать?».

Как правило, на мой вопрос «а что предшествовало ссоре?» говорят «ничего, хорошо всё было». Добавляют, что есть квартира, дети, вместе давно. 

Однако, это политика  «зарывания головы в песок». То есть, нежелания видеть проблемы, о которых она ДАВНО пыталась достучаться. Но при этом, муж уходил от разговоров. Или же,  считал, что у неё просто ПМС и она просто «выносит мозг».

Примечательно, что часто в такой ситуации есть важный сопутствующий  признак — отсутствие близости в семье. О этом — ниже:

Жена меня не хочет + с  женой не разговариваем

Как понять,  что отношения можно вернуть?

 Как это ни странно, признаком этого является то, что она до сих пор время от времени пытается что-то доказать. Другими словами (мужскими), «вынести мозг».

Потому что пока человек хоть как-то продолжает пытаться оставаться в контакте и выяснить проблему – это говорит о том, что этот контакт ему пока ещё нужен. А вот, если человек замолчал и уже НИЧЕГО не выясняет длительное время – то, всё. Отношения мертвы.

Если жена не хочет мужа,   то эта проблема возникла далеко не на пустом месте. А если ещё и разговаривать не хочет, то ситуацию надо срочно спасать.  Это непросто, но возможно. Решение здесь :  Почему жена не хочет мужа – решение.

Почему жена не хочет близости, секса, меня?

Как мужчины переживают ссоры: мнения психологов

Получается, что сильный пол сильнее нас во всем, в том числе и в чувствах. Мужчины переживают ссору больнее, только в этом они никогда не признаются.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Бонус! Как мужчины разных знаков Зодиака переживают ссору

Мужчина-Овен легко распаляется и быстро остывает. Мириться с ним нужно вовремя, чтобы не началась стадия безразличия.

Телец долго будет терпеть, не выходя в открытый конфликт, но если это случится, первого шага к примирению от него не дождешься — этот мужчина переживает ссору как кремень, инициатива должна быть твоя.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Близнецы-мужчины переживают ссору, ведя себя как ни в чем не бывало после того, как наговорили кучу всего обидного — но они и правда не помнят зла. С такой манерой поведения проще смириться.

Об обидчивости мужчин-Раков слагают легенды, и можешь быть уверена — он из-за ссоры переживает не меньше. Покажи ему, что тебе тоже очень-очень грустно, и он сменит гнев на милость.

Мужчина-Лев рубит наотмашь, выпускает пар и готов идти дальше. Напряженное молчание — это не про них.

Как Дева-мужчина переживает ссору? Он напряженно размышляет о ситуации и докапывается до истины. Мириться придет быстро: он не любит конфликты.

С Весами трудно поссориться, но если это случилось, мужчина не будет переживать ссору и копаться в ситуации, предпочитая оставить прошлое в прошлом. Он легко пойдет на сближение.

Скорпион-мужчина обидчив, мстителен и не прощает слабости, а ссору не переживает, а упивается ей — так он получает эмоциональную разрядку. Как ты понимаешь, с ним лучше не ссориться изначально.

Стрелец-мужчина будет стоять на своем до последнего, а переживая ссору, он будет прокручивать в голове аргументы в свою пользу. Согласись с ним, и мир не за горами.

Козерог-мужчина в момент ссоры наглухо закрывается, и его нереально разговорить. лучше заняться совместным делом, тогда он оттает.

Водолей терпелив, но при этом любая мелочь может стать спусковым крючком. Понять, как этот мужчина переживает ссору, нереально. Чтобы помириться, покажи, что ты на его стороне.

Рыбы-мужчины сильно переживают ссору, их задевает любая мелочь. Нежность и сочувствие помогут помириться.

Текст: Екатерина Бабкова
Фото: Fotobank (1)

7 вещей, которые нужно сделать после ссоры с партнером

Ссора может ослабить ваши отношения или укрепить их — и ее влияние зависит от того, как вы будете вести себя после этого. Последствия ссоры могут быть напряженными, но тот факт, что вы только что поссорились, не означает, что вы должны вести себя холодно или недоброжелательно. На самом деле, если вы внимательно относитесь к тому, как разговаривать друг с другом, вы можете использовать эту возможность, чтобы начать налаживать свои отношения.

«Споры могут даже улучшить отношения, если к ним относятся с нежностью и добротой.Когда после ссоры люди чувствуют себя менее понятыми своим партнером, они чувствуют меньше счастья, но люди, которые чувствуют себя более понятыми своим партнером, не чувствуют этого падения счастья «, — практикующий психолог и лектор Гарварда Холли Паркер, доктор философии, автор книги If We «вместе, почему я чувствую себя таким одиноким?» , — рассказывает Bustle. два человека орут друг на друга и обмениваются резкими замечаниями, обидами и оскорблениями.»

Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать после боя, которые помогут вам двигаться дальше и использовать конфликт в своих интересах.

1

Макияж как можно скорее

У вас может возникнуть соблазн попасть в последний слова или даже наказать партнера, заставив его ждать вашего прощения, но это может сделать вас обоих несчастными не только в данный момент, но и в будущем ». Один из лучших подарков, который вы можете сделать себе и своему партнеру, — это заново соединяйте и восстанавливайте гармонию как можно скорее, вместо того, чтобы позволять разногласиям и дракам затягиваться », — говорит Паркер.«Когда мы позволяем ссорам усиливаться, это называется взаимностью негативного аффекта, и это предсказывает подрыв счастья в отношениях. Так что старайтесь помириться до того, как ссора обострится».

2

Поднимите себе настроение

«Приятные ощущения могут помочь нашему телу расслабиться и почувствовать себя менее возбужденным, даже в напряженные моменты с нашим партнером», — говорит Паркер. Итак, если у вас есть желание затянуть драку, даже если все, что нужно сказать, было сказано, попробуйте вспомнить случай, когда ваш партнер сделал что-то хорошее для вас, что-то, что вы цените в нем, или даже хорошее воспоминание, не связанное с их.Или сделайте что-нибудь, что делает вас счастливым, например, выпейте чашку чая или поиграйте с домашним животным.

3

Будьте позитивны

Если ваша цель действительно состоит в том, чтобы наверстать упущенное, не переформулируйте аргументы. Не говорите «извините, но…» или «просто вы всегда…». Это только затянет борьбу. «Тщательно подбирайте слова, стараясь быть искренними и добрыми, — говорит Паркер. — Не используйте тактики, которые имеют тенденцию задевать чувства и усиливать трение, например, оскорбление партнера, бросание ему в лицо прошлому, крик, вставка саркастических фраз, делать резкие, критические комментарии, показывать пресловутым пальцем и обвинять или проверять, но не слушать.”

4

Признайте их сторону

Чтобы помочь вашему партнеру почувствовать себя услышанным, Паркер рекомендует представить себя кем-то вне отношений и заботящимся о вас обоих. Спросите себя, что они могут увидеть, чего вы не видите со своей точки зрения, и отметьте все весомые аргументы, которые есть у вашего партнера.

Например, вы можете сказать: «Итак, когда вы не позвонили мне, чтобы сообщить, что придете с работы поздно, это произошло потому, что вы увязли в каком-то проекте и потеряли счет времени.Я вижу, откуда вы. Я, конечно, тоже потерял счет времени ».

5

Работа к результату

Как вы надеетесь, что выйдет из борьбы? Больше подтверждения ваших эмоций? Меньше недоразумений, когда вы строите планы? Как бы то ни было, подумайте о взаимовыгодной цели, которую вы можете достичь, чтобы избежать конфликта в будущем ». Вместо того, чтобы хоронить свои собственные потребности или потребности вашего партнера или пытаться победить и / или выйти на первое место, речь идет о совместной работе, чтобы найти результат, который кажется ощутимым. удовлетворяет вас обоих, — говорит Паркер.

6

Если вы не можете успокоиться, побывайте в одиночестве

Если нахождение рядом с вашим партнером мешает сопротивляться драке, проведите некоторое время вдали от него. Если вы живете вместе, примите душ или прогуляйтесь, и после этого у вас может возникнуть меньше соблазна наброситься. Паркер рекомендует сказать: «Я все еще расстроен и думаю, что мне нужно немного успокоиться. Это ничего против вас — мне просто нужно нажать кнопку сброса. Это круто?»

7

Прощай и себя

Многие из нас ведут себя так, как нам хотелось бы, во время ссор.«Несмотря на то, что мы можем разделять и слышать гнев и боль, не позволяя враждебным действиям закипеть, это определенно непросто», — говорит Паркер. «Постарайтесь не быть слишком строгим к себе и поприветствовать себя в человеческой расе. Это может случиться, и ключ в том, чтобы снять напряжение и вернуться к делу помириться и стать ближе».

Помните, что споры сами по себе не проблема. Вместо того, чтобы думать о споре как о способе излить свой гнев, думайте о нем как о способе обсудить, что не работает, чтобы вы могли прийти к решению, которое действительно работает, при этом сохраняя уважение друг к другу.

33 маленьких, приятных дела после большой ссоры с партнером

Итак, вы сильно поссорились с мужем или женой. Может, это был трехчасовой матч с криками; возможно, это была 20-минутная бурная дискуссия. Может быть, это была комбинация того и другого. Так или иначе, это случилось. Было сказано все. Вспыхнул гнев. Чувства были обижены. Такое случается. Шаги, которые вы предпримете, чтобы восстановить связь после большой битвы, очень важны.

Будьте первым, кто получит Отцовство — наше подробное руководство по рождению, составлению бюджета и тому, как стать счастливым родителем — уже доступно для предзаказа!

Споры бывают.Большие. Маленькие. Это совершенно нормально и здорово. Договориться обо всем невозможно. А брак без аргументов — большой или маленький — это брак без продуктивности. Спор показывает, что в отношениях есть над чем поработать, и что оба партнера по-своему пытаются добиться чего-то, стремятся к более широкой цели и пытаются понять, как добиться большего.

Тем не менее, то, что вы делаете после большой драки, так же важно, как и то, что вы делаете — и не делаете — во время драки.После ссоры легко расслабиться и просто ждать, пока все снова станет нормальным. Важно понимать, когда кому-то нужно время или место. Но вести себя так, как будто ничего не произошло, — неправильный подход. Важно принять меры, чтобы в конечном итоге вы оба смогли вернуть все в норму. Так что можно сделать? Здесь в произвольном порядке 33 маленьких приятных дела, которыми можно заняться после боя.

1. Напишите что-нибудь о своих чувствах. Что-нибудь. Запишите это. Письмо носит медитативный характер и помогает лучше понять свои мысли.Если вы хотите поделиться этим со своим партнером, сделайте это. Потому что это то, что она может удержать (и перечитать).
2. Пусть ломают лед. Если они не хотят смеяться над этим, возьмите их на себя.

3. Решите это быстро (если сможете)
   «Объясните, почему вы были / рассержены, и поговорите о том, что, по вашему мнению, необходимо для решения проблемы и / или предотвращения дальнейших споров по этому поводу», — говорит Лора МакЛауд, лицензированный социальный работник «Сделайте это пораньше. Если вы просыпаетесь и все еще чувствуете себя таким злым, что не хотите говорить, скажите это.Признайте это и выясните, когда вы сможете решить эту проблему. Не позволяй этому гноиться ».

4. Убери свой дом. Сверху до чертовски низу. Не проси кредита. Не указывайте, какой унитаз изящный и чистый. Просто сделай это.
5. Поиграйте с детьми. Обратите все внимание на детей. Это должно помочь вам остыть (если вам это нужно) и сделать вас эмоционально полезными, пока вы двое поддерживаете отношения.
6. Делайте упражнения, убирайтесь и берегите себя. Вам двоим нужно отремонтировать трещину.Это начинается с того, что вам обоим нужно немного позаботиться о себе.
7. Макияж перед детьми. Дети учатся, наблюдая за взрослыми. Когда родители примиряются друг с другом после ссоры, они должны делать это на глазах у своих детей, чтобы помочь им понять, что даже если люди могут ссориться и спорить, это не означает, что эти отношения непоправимы.
8. Сделайте что-нибудь, чтобы рассмешить их. Общий смех невероятно силен из-за нейропептидов, которые выделяются, когда мы улыбаемся и хохотаем.Когда партнеры смеются вместе, это может ослабить напряжение и разрушить стены, облегчая паре поиск своего центра.
9. Дайте им самую глупую карту. Нет ничего более рассеивающего оставшееся напряжение, чем самая дурацкая открытка с извинениями на стойке для поздравительных открыток. Чем он сочнее, тем лучше.
10. Напишите искреннюю любовную записку. Скажите им, что даже после ссоры вы все еще их партнер и никогда не перестанете любить их. Им нужно услышать это, и вам нужно напомнить, что это так.Это поможет.
11. Скажите им, что их услышали. Скажи эти слова. «Я слышал тебя.» Они необычны и сильны. И имеете в виду их, когда говорите их.
12. Если вы откладывали делать что-то скучное или раздражающее, потому что вам этого не хочется, то сейчас самое время это сделать. Так что пристегнитесь и установите этот чертов детектор дыма или почините сломанный замок. Это небольшой жест, который заметят.
13. Не прыгайте в секс с макияжем.
    Извините, но прыжок в мешок после спора, хотя и хорош в данный момент, может, по мнению семейного терапевта Лизы Бахар, на самом деле создать плохой прецедент, который может непреднамеренно привести к циклу новых ссор.«Это может создать паттерн, в котором драки служат афродизиаком, — говорит она, — и вырабатывают адреналин, и прилив. Так что не забывайте о привычках драться и заниматься сексом ». Так что оставьте это на потом.
14. Если им нужно место, дайте им его. Все воспринимают вещи по-разному.
15. Подумайте о том, как ваш выбор и действия могли повлиять на другого человека.
16. Подтвердите своего партнера. Найдите момент, чтобы сделать им комплимент за то, что они сделали — как родитель, как партнер, как друг, как сотрудник, что угодно.Будьте искренними. Укажите специфику. Это помогает закрыть трещину.
17. Если они хотят поговорить о битве — а вы оба достаточно остыли — слушайте. Действительно, внимательно слушайте. Позвольте им рассказать вам, что они чувствуют, без необходимости оправдывать свои реакции или действия.
18. После периода обдумывания сядьте вместе и придумайте несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы не повторить ситуацию. Придем к совместному выводу. Это сексуально? Это драматично? Нет, но это работает.
19. Включите музыку.То, что нравится вам обоим. Это поможет немного заполнить тишину.
20. Если вы понимаете, что ошибались, скажите об этом и признайте это. Признайте, что вы совершили ошибку, не говорите по-мужски, а просто сядьте и позвольте им выразить свои чувства.
21. Предложите посмотреть то, что вы не хотите смотреть, но вы сказали, что не хотите смотреть. Все равно смотрите.
22. Закажите худший фаст-фуд, который вы ели вместе, когда встречались. Считайте это оливковой ветвью, но с большим количеством насыщенных жиров. Кроме того, борьба вызывает чувство голода.
23. Если есть что-то, что она хотела сделать вместе, но вы не успели запланировать это (терапия? Отпуск? Ужин в новом ресторане?), Сделайте это.
24. Подари им сон. Дайте им поспать на выходных, возьмите детей с собой и принесите им круассан, чтобы она их съела — в 11. Сделайте это целым.
25. Возьмите на себя ответственность за то, что вы сказали из-за гнева. Объясните, что в данный момент вы потеряли самообладание. Не возвращайтесь к тому, что она сказала, и не обвиняйте.Извинитесь за конкретный взрыв и двигайтесь дальше.
26. Если что-то сильно рассердило вас во время боя, объясните, почему это вас спровоцировало. Важно понимать, какие механизмы работают, и, вероятно, они сказали это не для того, чтобы умышленно вас разозлить.
27. Не пишите о своей борьбе в социальных сетях. Плохой ход.
28. Избегайте относиться к ним холодно. Такое поведение, известное как «уклонение от препятствий» в разговоре с консультантом по вопросам брака, чрезвычайно вредно. Если вам нужно больше времени, чтобы обдумать аргумент, сообщите им об этом.Скажите: «Я еще не готов говорить».
29. Не забывайте о местоимениях
    То есть говорите «я», а не «вы», когда снова обсуждаете проблему. Этот простой переворот местоимения может иметь большое значение для облегчения споров в отношениях. «Гораздо меньше причин для разногласий, когда вы просто излагаете свои чувства», — говорит Жасмин Террани, LMHC. Кроме того, такая речь заранее прояснит ваши намерения и даст партнеру понять, что вы не просто нападаете.«Мы склонны говорить такие вещи, как« вы меня рассердили », когда мы используем утверждения« вы », — говорит Селеста Вичьер, психиатр. «Когда мы формулируем заявления таким образом, наш партнер может нас не слышать».
30. Если вы хотите извиниться, не говорите просто «Мне очень жаль». Сама по себе эта фраза пуста. Вместо этого объясните, что вы понимаете их точку зрения относительно X и Y и зашли слишком далеко. Или скажите, что сожалеете о конкретном поступке. Иначе бесполезно.
31. Говорите на их языке любви.Ценят ли они акты служения? Привязанность? Качественное время? Сделайте что-нибудь, что взывает к их основному инстинкту.
32. Очень похоже на одеяло «Извините», но не говорите, что вы не это имели в виду. Это ничего не делает. Возможно, вы не имели в виду их, но слова уже сказаны. Вы не можете забрать их обратно. Однако вы можете извиниться за то, что сказали определенные вещи, и объяснить им, что вы понимаете, почему они были так обидны. Принятие на себя ответственности помогает.
33. Простите себя. Все мы ошибаемся.Признание того, что вы допустили ошибку, и формирование привычек, которые помогут вам не зайти так далеко, — очень важно. Единственный способ по-настоящему оправиться от драки — это извлечь из нее уроки.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Что делать после ссоры с партнером, по словам тренера по взаимоотношениям

Однажды прошлой осенью 30-летний Кайл Бенсон сидел в своем домашнем офисе, потерявшись в работе.Его кот мяукнул, потому что его туалетный лоток был не чистым. Когда его девушка выбежала на работу, она спросила его, почему он не убрал ее.

Он думал, что она его критикует.

Она думала, что ему наплевать на кошку.

Вот так, вспоминает Бенсон, пара вступила в ожесточенный спор — из-за туалетного лотка.

Это может показаться глупым, говорит Бенсон, тренер по отношениям из Сиэтла, штат Вашингтон, но спор многое раскрыл об их отношениях и о том, как они справляются с конфликтами.

«Интересно, что исследования показали, что плохой не обязательно конфликт, а то, как пары взаимодействуют в конфликте», — сказал Бенсон NBC News BETTER.

«Первая цель, даже до того, как приступить к разрешению конфликта или попытаться понять, что пошло не так, — это попытаться исправить ситуацию…, чтобы тогда вы действительно могли вступить в диалог, чтобы реально работать над решением проблемы», он говорит.

Позже той ночью Бенсон и его подруга Хизер использовали пять шагов, рекомендованных Институтом Готтмана, чтобы разрешить конфликт.

Шаг 1. Выразите свои чувства

Первый шаг, по словам Бенсона, — это обсудить, что каждый из вас чувствовал во время спора.

«Если просто перечислить некоторые чувства и не вдаваться в подробности, это как бы помогает обоим партнерам начать понимать, какие эмоции присутствовали в конфликте, а иногда и что скрывалось под поверхностью с точки зрения чувств, которые были там. и восприятие, которое было у людей », — говорит Бенсон.

Бенсон объясняет, что их кошка была больной и пожилой, и была источником стресса для его девушки.

«Она в некотором роде ошеломлена потерей этой кошки, отчасти опечалена», — говорит он, добавляя, что «[она чувствовала], что я на самом деле не заботился о нашей кошке и даже о ней».

Бенсон сказал Хизер, что чувствует себя непонятым и недооцененным.

«Я много сделал для нашей кошки, и поэтому мне было очень важно выразить это», — говорит он.

Связанные

Шаг 2: Делитесь своими реалиями и подтверждайте друг друга

Второй шаг, говорит Бенсон, — это слушать с намерением.Он говорит, что вы и ваш партнер пережили два разных переживания во время ссоры, и вам нужно понимать опыт своего партнера, а не только свой собственный.

«Одна из вещей, связанных с конфликтным общением с парами, часто заключается в том, что партнеры на самом деле не слушают друг друга, и один человек говорит, а другой ждет своей очереди, чтобы выступить, и поэтому у вас есть два монолога. вместо диалога », — говорит Бенсон.

На этом этапе вы и ваш партнер по очереди будете выступать в роли слушателя и говорящего, — говорит он.

Спикер: Сосредоточьтесь на том, что вы воспринимали и чувствовали во время спора. Избегайте критики или обвинения слушателя.

Слушатель: сосредоточьтесь на том, как говорящий воспринял спор, а не на том, как, по вашему мнению, он должен был его пережить. На самом деле попытайтесь понять вещи с их точки зрения и подтвердите это. Скажите что-нибудь вроде: «Когда я вижу это с вашей точки зрения, вы понимаете, что вы так думали».

«Это на самом деле замедляет разговор и действительно помогает слушателю сосредоточиться на том, что говорит его партнер, вместо того, чтобы интерпретировать это и вводить свой личный разговор и диалог», — говорит он.

Шаг 3: Раскройте свои триггеры

Во время этого шага, когда вы по очереди выступаете в качестве докладчика и слушателя, каждый из вас должен обсудить, что вызвало у вас сильную реакцию, — говорит Бенсон.

Кошка пары раньше принадлежала отцу Хизер, страдающему болезнью Паркинсона. Она объяснила ему, что испытывала стресс из-за необходимости заботиться и о своем отце, и о кошке, и что вид кошачьего плача был для нее большим спусковым крючком.

Бенсон объяснил своей девушке, что, когда она потребовала, чтобы он прекратил работать и очистил кошачий туалет, он почувствовал, что его границы нарушаются.

«Я чувствовал, что мои личные потребности не удовлетворяются, и я говорил о своих границах, о том, что я могу и не могу делать, и о том, как работать с этим в отношениях с моим партнером», — говорит он.

Шаг 4: Возьмите на себя ответственность за свою роль

На этом шаге, говорит Бенсон, вы оба должны взять на себя ответственность за ту роль, которую вы сыграли в конфликте.

«Она действительно извинилась за то, как разговаривала со мной», — говорит он. «Она была критически настроена … и извинилась за это».

Бенсон признался своей девушке, что ему не следовало защищаться.

«Я признал это, — говорит он, — и мы добрались до места, где оба приняли извинения друг друга».

Кайл Бенсон и его подруга Хизер

Шаг 5: Профилактическое планирование

На этом этапе вы оба обсудите способы более конструктивного обсуждения проблемы, если это повторится, говорит Бенсон. Он говорит, что делайте «положительные, действенные» просьбы и избегайте критики.

Бенсон говорит, что они с Хизер решили найти время в конце каждого дня, чтобы поговорить о своих чувствах.

«Мы действительно можем начать больше говорить об … этих эмоциях в наших отношениях, вместо того, чтобы позволять им создавать и потенциально вызывать другие проблемы, подобные этому событию», — говорит Бенсон.

Бенсон говорит, что использование последствий их борьбы для восстановления отношений помогло им понять точки зрения друг друга и сблизило их.

«За множеством этих конфликтов — даже если они кажутся действительно глупыми — часто кроется много чувств и более глубоких значений, и часто пары будут спорить о содержании, о том, что произошло, или о том, кто прав, а кто виноват, и это часто усугубляет ситуацию. , — говорит Бенсон.«В то время как, когда мы замедляемся и пытаемся понять опыт друг друга, мы можем начать устранять недоразумения и фактически превратить этот конфликт в материал для построения гораздо более крепких отношений».

БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ПО ОТНОШЕНИЯМ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку новостей и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

7 шагов к исцелению ваших отношений после драки

Конфликт часто неизбежен.А в наши худшие моменты даже незначительное недопонимание может вызвать полномасштабные споры.

Но суть борьбы (в остальном здоровых отношениях) заключается в том, что — как бы неприятно это ни было, когда на самом деле происходит — при правильном обращении разрешение действительно может приблизить вас. Фактически, научившись ориентироваться в процессе после боя, вы сможете каждый раз приходить в норму сильнее, чем когда-либо.

Вот семь шагов, которые помогут вам рассеяться, примириться и двигаться вперед после большой ссоры с вашим партнером.

Пытаться разрешить спор, когда вы оба чувствуете эмоциональную нагрузку, рискованно — и часто на самом деле наносит дополнительных повреждений.

Чтобы избежать дополнительной сиюминутной боли, позвольте себе обоим отойти, чтобы дать друг другу время и передышку. Даже такая простая вещь, как отойти за стаканом воды или выполнить успокаивающее дыхательное упражнение, может помочь вам собраться с мыслями и быстрее вернуться в эмоционально нейтральное состояние.

Некоторым парам полезно иметь план для аргументов — например, соглашение о том, что можно выйти из напряженной ситуации, чтобы предотвратить ее обострение. Другие могут назначить время через несколько дней, чтобы вернуться к разговору, когда эмоции остынут. Важно подождать, пока вы оба не успокоитесь и не будете готовы объективно затронуть этот вопрос.

2. Когда придет время, протяните оливковую ветвь

После того, как вы оба остынете, постарайтесь не цепляться за чувства гнева и обиды.Это только причинит вам больше страданий и рискует еще больше навредить вашим отношениям. Поэтому, когда придет время, подумайте о том, чтобы предложить извинения (или, так сказать, «оливковую ветвь»).

Обратите внимание: если вы извинились первым, это не означает, что вы берете на себя полную ответственность за спор. Скорее, извинение — это признание того, что у вас , и ранены; вы по-прежнему заботитесь о своем партнере и находитесь рядом с ним; и вы хотите исцелить от спора.

Вы можете удлинить оливковую ветвь с помощью:

• Устное извинение за сам бой («Мне жаль, что я неправильно понял, что вы имели в виду» или «Мне жаль, что я поднял [тему] в нашей битве»).
• Физический прилив тепла, как объятие.
• Небольшое, но обнадеживающее приглашение поговорить, например, передать партнеру его любимую закуску.

Это может снять напряжение и настроить вас на более продуктивный разговор о выздоровлении.

3. Активно прислушивайтесь к точке зрения вашего партнера и признавайте любой вред, который вы причинили.

Так часто, в разгар драки, мы так стараемся донести свои до очков, что по сути забываем о стороне другого человека.

Когда вы оба находитесь в более рациональном месте, сейчас самое время прислушаться к тому, что говорит ваш партнер. Покажите им, что вы их слышите, практикуя рефлексивное слушание. заявление, когда ваш партнер расстроен.

Признайте их боль : Если вы все еще не согласны с точкой зрения другого человека, вы можете признать его обиду и точку зрения, сказав следующее: «Мне очень жаль, что [тема] заставила вас так себя чувствовать.»

Хотя может быть трудно услышать, как ваш партнер говорит о вашей роли в споре, сейчас не время для защиты.

4. Делитесь своей стороной — не указывая пальцами

Когда ваша очередь делиться свою точку зрения в споре, не сосредотачивайтесь на обвинении — и вместо этого излагайте свои опасения в нейтральной манере.

Хотя специфика вашего аргумента будет зависеть от ситуации, вот несколько советов, которые помогут вам разделить вашу сторону в безупречной способ:

• Не начинайте утверждение со слов «ты всегда. Вместо того, чтобы, например, сказать: «Вы всегда уходите с кухни в таком беспорядке», попробуйте: «У меня была очень напряженная неделя на работе, и я хотел бы вернуться домой на чистую кухню. Не могли бы вы положить посуду в посудомоечную машину?
• Начинайте утверждения с «я», а не «вы». «Вы заявления» — такие как «Вы просто тратите и не думаете о финансовых последствиях» — подразумевают обвинение и часто вызывают защитную реакцию. Уменьшите количество обвинений, превратив их в «заявления о себе», например: «Я нервничаю, когда вижу большие обвинения, которые я не признаю на наших счетах; Я хочу быть уверенным, что мы оба понимаем, что сбережения одинаковы.

5. Когда все определенно успокоится, вернитесь к корню проблемы

Как только вы оба вернетесь в более спокойное состояние, попытайтесь выяснить, что на самом деле происходило, что привело к одному или обоим из них. ты такой горячий.

Например, если идет спор из-за посуды, действительно ли из-за посуды? Или это связано с глубокой обидой, которую вы испытываете из-за того, что вам кажется, что вы несете непропорционально большую долю работы по дому? Возможно, он заходит еще глубже, напоминая вам о динамике отношений ваших родителей, которой вы боитесь подражать.

Важно выявить и устранить проблему , лежащую в основе ; это то, что предотвращает повторную эскалацию того же аргумента.

У вас больше шансов найти решение или золотую середину гораздо быстрее, когда вы оба чувствуете себя рационально, поэтому убедитесь, что у вас обоих достаточно места для передышки.

6. Работайте вместе, чтобы найти практическое решение

После того, как вы оба дадите друг другу пространство, чтобы выразить свои заботы, и почувствуете, что друг друга слышат и понимают, попытайтесь вместе выработать практическое решение.

Возьмем, к примеру, ревность. Если вы чувствуете себя неуверенно в своих отношениях и встревожены «угрозой», которую представляют для них другие, вы можете начать распознавать в себе паттерн контролирующего поведения. Вы всегда можете желать своего партнера к себе или ожидать, что они будут относиться к вам с особой заботой в групповой обстановке (и расстраиваться, когда они не оправдывают этих ожиданий).

Хотя эти шаблоны не исчезнут в одночасье, есть небольшие жесты, которые вы или ваш партнер можете сделать, чтобы друг друга чувствовали себя в большей безопасности, например, проявление дополнительной привязанности в ситуациях, которые могут вызвать ревнивую тревогу; или прислушиваясь к точке зрения друг друга целиком, вместо того, чтобы немедленно защищаться.

Иногда общение и совместная работа в духе команды могут ослабить хватку, которую неуверенность (например, ревность) держит в вас.

7. Если вы продолжаете спорить или у вас возникают проблемы с поиском решения, подумайте о консультациях для пар.

Если вы и ваш партнер изо всех сил пытаетесь найти взаимоприемлемые решения, вы можете начать спорить чаще.

Если вы обнаружите, что снова и снова сталкиваетесь с одними и теми же проблемами, или что новые возникают быстрее, чем вы можете с ними справиться, вам может потребоваться помощь извне.

Посещение психолога для супружеских пар может помочь вам лучше понять мысли и чувства друг друга, определить способы, которыми вы могли бы нажимать друг на друга, и научиться решать проблемы.

Чтобы восстановить отношения после ссоры, нужно время, настойчивость и терпение. Общаясь и решая проблемы вместе, можно преодолеть боль и обиду. Вы сможете лучше понять друг друга, укрепить отношения и найти решение, которое подойдет вам обоим.

Помните, что иногда партнеры ссорятся — это совершенно нормально. Но не менее важно распознать, когда паттерн становится нездоровым или разрушительным, и обращаться за помощью к профессионалу, когда это необходимо.

Как оправиться от ужасного боя. —

Мы все были там. Самые здравомыслящие, самые умные, разумные, успешные люди — блестящие генеральные директора, твердые хирурги, невозмутимые ведущие новостей и сверхрациональные капитаны индустрии — все могут потерять равновесие в пылу мгновений.До того, как я стала консультантом по вопросам брака, мы с мужем-авантюристом потратили значительную часть 90-х, пытаясь выбить друг друга по углам. Так что я понимаю, на что это похоже.

Я также знаю (теперь), что в интенсивных боях нет необходимости. Ссора не является продуктивным или эффективным способом решения проблем в ваших отношениях. Однако гораздо важнее, происходят ли драки или нет, — это , как они заканчиваются. Когда вы потом сможете снова вместе решить проблемы, в результате ваши отношения укрепятся.Вот как заново подключить…

Анатомия боя

Чтобы исправить бой, сначала нужно понять, что сделало его таким ужасным. Даже неважно, чем это началось — причины могут варьироваться от того, что кто-то резко разговаривает с детьми, до того, как он пришел домой с неправильным брендом сальсы или не гулял всю ночь. Но это всегда начинается с того, что кто-то чувствует гнев, боль или страх, а затем пытается сообщить об этом. И все идет плохо.

Вы пытаетесь сказать, что чувствуете — разумно и с добрыми намерениями — но как-то это быстро распадается.Вы срабатываете. Они срабатывают. И вдруг начинают происходить ужасные вещи. Вы можете обнаружить, что пытаетесь защитить себя от оскорблений и обвинений, разлетающихся в воздух. Вы можете кричать, как сумасшедший, на деревянное лицо вашего партнера. [Читать: Как общаться с отстраненным партнером]. Вы можете обнаружить, что делаете или говорите то, что в противном случае никогда бы не сделали. То, что может случиться во время неудачного спора, шокирует.

Для каждого есть «точка невозврата».Мы можем сохранять хладнокровие и вести себя рационально, даже когда мы расстроены, пока наш гнев не достигнет пяти или шести по десятибалльной шкале. Но как только мы проталкиваем стрелку мимо отметки 7 или около того, мы попадаем в «красную зону» гнева.

На самом деле мы знаем из исследований, что, когда люди попадают в это возвышенное состояние борьбы или бегства, они буквально перестают мыслить связно, и часть их мозга, кодирующая идеи в язык, перестает нормально функционировать. Мы входим в первичное состояние, когда наши чувства выражаются через наши действия — бросают посуду, хлопают двери или мы драматично кричим в машине, чтобы передать то, чего наши слова больше не могут передать.Мы распадаемся на невнятный крик или обрушиваемся на оскорбления, направленные на нанесение ран. [Прочтите: Почему ваш партнер сердится]. Это может стать интенсивным и пугающим.

И после этого вы дрожите, ваше сердце разбито, и ваш разум по понятным причинам наводнен вопросами. А именно: «Что, черт возьми, только что произошло?»

Вы переигрываете события, чтобы понять, где колеса оторвались от автобуса. Если вы похожи на большинство людей, вы возвращаетесь назад по временной шкале, чтобы убедиться, что ваши намерения были хорошими и что вы сделали все, что в ваших силах.По мере того, как ваш рациональный разум постепенно возвращается в сеть, вы можете почувствовать себя шокированным и огорченным из-за того, что вы только что испытали со своим партнером. Может быть, вам неловко и стыдно из-за того, что вы сказали и сделали в пылу сиюминутного настроения.

Вы, вероятно, также беспокоитесь о , что это значит для ваших отношений , , как вернуться из этого , и, что наиболее важно, , как сделать так, чтобы этого больше никогда не повторилось.

9 советов, как восстановить и исцелить отношения после драки

Из этой статьи вы узнаете:

• Как вы, , можете исправить большинство своих аргументов одним простым словом.
• Что делать после ссоры со своим парнем или мужем, чтобы восстановить отношения.
• Чего ты никогда не будешь, абсолютно никогда , захочешь сказать во время боя.
• Как можно наверстать после драки общением меньше .
• Как можно разрешить драку, уделив мужчине немного времени.

Вы ссоритесь со своим парнем или мужем?

Ссоры с парнем или мужем никогда не бывают хорошими, но это не обязательно должно быть концом.Если вы знаете, что делать после ссоры с ним.

Ссора может быть вызвана небольшим раздражением, но также и стрессом на работе, недостатком времени друг для друга, темпераментными персонажами или разными представлениями об отношениях. Но это могло быть и более серьезным. Есть разница между спором о том, почему он не надел колпачок зубной пасты, и дракой из-за того, что кто-то обманул.

Но независимо от того, насколько вы эмоциональны, вы можете исправить почти все, если умеете считать до десяти и логически разбираетесь в вещах.Это лучший способ восстановить связь после большой битвы.

А вот о чем эта статья:

Как восстановить отношения после драки

Я дам вам пять советов о том, чем вы определенно хотите заниматься, если любите накраситься. Затем я дам вам еще четыре вещи, которые вы определенно НИКОГДА не хотите делать, потому что вы только усугубите ситуацию.

Вот как восстановить отношения после драки:

Что нельзя — никогда не следует делать эти четыре вещи, когда вы ссоритесь со своим парнем или мужем

Хочешь помириться после драки? Тогда вам определенно не захочется делать эти четыре вещи.Если вы сделаете это, в долгосрочной перспективе вы только усугубите ситуацию.

Итак, если вы делаете это, пожалуйста, остановитесь.

Скорее вчера, чем сегодня.

Приступим…

НОМЕР ОШИБКИ 1 Вести себя иначе, чтобы исцелить отношения

Не ходите на цыпочках после драки.

Конечно, приятно принимать во внимание чувства друг друга, но быть слишком милым и вдумчивым может действовать ему на нервы .

Он влюбился в тебя однажды, со всеми твоими хорошими и плохими качествами.Все они его части, даже после драки. Все в игре.

(Однако, возможно, не помешает более четко подчеркнуть эти хорошие моменты после боя. Просто чтобы убедиться, что он не забыл. Но не переусердствуйте)

Когда один из вас должен ходить на цыпочках после драки, все быстро пойдет не так. Отношения станут несбалансированными, и напряжение будет подчеркнуто для обеих сторон.

ОШИБКА №2. Вовлечение в драку третьего лица

Вы чувствуете отчаяние после ссоры или ссоры со своим парнем или мужем?

И, может быть, вы понятия не имеете, как это придумать…

Тогда это определенно — плохая идея привлекать друзей, семью.

Прочтите еще раз: не лучшая идея. Не вовлекайте внешний мир в свои личные проблемы. Не вовлекайте своих друзей, маму или кого-то еще. Если только вы не хотите сознательно порвать доверие со своим парнем или мужем.

Неважно, насколько хорошо вы ладите со своими родственниками или насколько вы близки со своим лучшим другом: семья и друзья (бессознательно) всегда на стороне человека, которого они знают дольше всего, и поэтому никогда не смогут выступить посредником. должным образом.

Мужчина почти всегда чувствует себя преданным и стыдным, когда вы рассказываете другим о своих личных проблемах.Он хочет сделать вид, что у внешнего мира все в порядке. Показывать свою слабость или личные проблемы внешнему миру — худшее для нас, мужчин.

Способ восстановить связь после большой битвы — это сделать это вместе наедине. Лицом к лицу. Даже если на это потребуется время и терпение.

ОШИБКА № 3. Сказать: «ЭТО КОНЕЧНО»

Я часто слышу, как сердитые подруги выкрикивают подобные вещи во время ссор:

• Заблудитесь!
• Все кончено!
• Я больше не хочу тебя видеть!
• Если вы это сделаете, между нами все кончится!

….И, честно говоря, когда женщины угрожают положить конец всему, для меня это момент, когда вся дискуссия заканчивается. Я обсуждал это с несколькими мужчинами, и мы все согласны.

Когда женщина говорит это, вся разумность исчезает, и мужчины перестают воспринимать вас всерьез. Это всегда пустая угроза, поступок — подлый и неуважительный поступок. Если у вас хорошие отношения, вы можете спорить без угроз.

Вы не можете помириться со своим парнем после драки, заставляя его делать то, что вы хотите, угрожая.Фактически, вы просто прогоните его подальше.

У вас может быть хороший аргумент в паре и целительный разговор друг с другом после ссоры, когда вы знаете, что у вас прочные отношения.

Если вы угрожаете уйти от него каждый раз, когда ссоритесь (или он вам это говорит) — весьма вероятно, что однажды это произойдет.

Разделение — не очевидный вариант, , поэтому борьба должна в конечном итоге сосредоточиться на решении ваших проблем.

ОШИБКА № 4. Ссора на разные темы со своим парнем или мужем

Это может быть довольно очевидным, но это всего лишь попытка разобраться с аргументом, который происходит прямо сейчас. Заманчиво вспомнить все другие случаи, когда он делал то же самое, но это плохая идея.

Когда вы поднимаете старые проблемы каждый раз, когда спорите, каждое маленькое раздражение приведет к большой проблеме, которую вы не сможете преодолеть. Кроме того, мужчины часто не видят связи между разными ситуациями.

Так что придерживайтесь темы, о которой вы сейчас спорите. Часто индивидуальные проблемы решить намного проще.

Подсказка: Я бы посоветовал (и я знаю, что это звучит немного радикально) установить временные ограничения на свое раздражение. Был ли у вас инцидент, произошедший более двух месяцев назад? Не вспоминай.

У этого есть два преимущества.

1. В будущем у вас будут только небольшие аргументы, поскольку вы заставляете себя решать мелкие проблемы, прежде чем они станут серьезными и взорвутся.
2. Вы решаете их сразу и не допускаете, чтобы инциденты превратились в большую проблему.

5 Можно — помириться после драки

1. Дайте ему время и пространство

Там, где женщины предпочитают обсуждать, разбирать и анализировать аргументы в деталях, большинству мужчин нужно время для себя после ссоры. Часто не могут сразу разобраться.

Мужчины часто хотят поговорить, только когда у них есть время подумать.Так что иногда дайте им время прийти в себя. Если вы заставите его сразу же рассказать о происшествии, это только вызовет большее сопротивление, и ситуация может выйти из-под контроля.

Одна из главных причин того, что мужчины становятся отстраненными, заключается в том, что они сначала должны сами обрабатывать вещи.

Им нужно время, чтобы подумать или полностью забыть спор.

Так что говорить не всегда сразу. Вместо этого подождите некоторое время, прежде чем пытаться провести исцеляющий разговор после боя.

Будьте готовы к короткому радиомолчанию . Некоторые конфликты в отношениях могут обостриться, если вы начнете говорить об этом слишком быстро.

2. Часто можно исправить отношения, извинившись

Быть виновным — это, конечно, гибкое понятие, обычно у истории есть две стороны.

Ты обманул? Тогда это, наверное, твоя вина.

Если только вы не изменяли, потому что не получали внимания со стороны вашего мужа или парня в течение нескольких месяцев, и он не хотел с вами спать…

Тогда, может быть, ты не так виноват…

Если вы действительно хотите восстановить отношения, вы должны взять на себя вину, если вы действительно сделали что-то не так.

Исследование, проведенное Майклом Э. Маккалоу в 1998 году, даже показало, что извинение не только увеличивает ваши шансы на прощение, но и действительно может улучшить отношения.

В ситуациях, в которых явно виновата ваша вина, было бы проще извиниться. Но в серых областях все немного сложнее.

Людям (да, мужчинам тоже) очень трудно извиниться, если они виноваты лишь частично. Поэтому они, как правило, прибегают к неубедительной попытке извиниться. Они скажут что-то вроде: «Мне жаль, что я сделал A, но если бы вы не сделали B, я бы никогда не сделал то, что сделал…»

Такие неубедительные отговорки не помогают. Иногда лучше просто отбросить гордость и извиниться за содеянное. .

Когда вы ссоритесь, ваш партнер часто не заинтересован в смягчении обстоятельств. Мужчины часто могут многое прощать, если их эго не поставлено на карту.

Это женская задача? Нет, совсем нет. Я даю тот же совет мужчинам, которых тренирую. Но поскольку вы читаете это, а не ваш парень, это мой лучший совет.

Будьте осторожны! Не извиняйтесь, если вы не имеете в виду этого, но на самом деле вы все еще злитесь и / или ищете мести.Он не может обрабатывать смешанные сигналы.

3. Вы можете решить спор со своим парнем, разговаривая меньше

Хорошо, не все женщины одинаковы, но честно говоря: можно много говорить. Одна женщина использует в день примерно на 13 000 слов больше, чем мужчина.

Я не шучу. Здесь вы можете прочитать статью.

Иногда люди могут запутаться, если их засыпают словами . Это часто вызывает недопонимание, когда вы ссоритесь со своим парнем или мужем.К тому же, если вы много говорите, он перестанет слушать, и вы окажете еще большее сопротивление.

Так что имейте в виду: сообщение то же, но немного ближе к делу. Тогда все, что вы скажете во время ссоры, запомнится лучше.

И, пожалуйста, не забывайте, что иногда бывает трудно вернуть то, что вы сказали.

Убедитесь, что вы не продолжаете говорить об этом после боя, так как это может все возобновить. Найдите время, чтобы остыть, чтобы не сказать ничего, о чем потом пожалеете.

4. Примите во внимание его глупость, если хотите лечить отношения

Мужчины любят ясный, простой язык. Не ходите вокруг да около, а говорите то, что у вас на уме.

• Ты злишься? Просто сказать это.
• Тебе грустно? Просто сказать это.

Мужчина имеет (и использует) намного меньшую массу белого мозга, чем женщина, поэтому он не может устанавливать связи так быстро и легко, как вы.

Между прочим, мужчины не любят четкое общение, потому что им это нравится. Им это нравится, потому что это единственный способ понять женщину.

Сколько раз я слышал, чтобы женщины говорили что-то вроде:

• Да, но, конечно, он понимает, что…
• Если мне придется ему это объяснять, то он действительно глуп …
• Не может быть так, чтобы он не понимал, что …

На самом деле мужчины очень часто не понимают, что вы имеете в виду под женщиной.Мужчины не так эмоционально развиты, как женщины. Мужчины думают о фактах, проблемах и решениях. Поэтому нам нужны простые и четкие инструкции относительно того, чего от нас ждут.

Вы можете подумать, что я немного преувеличиваю, но на практике я вижу, как это происходит каждый день: женщины, которые злятся на своих мужей по какой-то причине, но мужчины не понимают почему.

Да, можно рассердиться, но это всего лишь его ограничение. Когда вы сердитесь на мужчину из-за того, что он ничего не чувствует, это будет то же самое, что искать драку с инвалидом из-за того, что он не может ходить.

Просто четко сформулируйте, что вы хотите , тогда, скорее всего, спор разрешится. Или что следующего можно избежать.

5. Когда он злится, а ты нет, просто будь любезен и внимателен

Вы все перепробовали, но похоже, что ваш партнер не может пережить драку?

Может быть, ему нужно больше времени… Вы можете обвинить его в нежелании простить вас или в том, что он тихий и замкнутый, но это вам не поможет.

Если вы знаете, что ему нравится, используйте это, чтобы показать ему, что вы все еще заботитесь о нем. Это как — простите меня, если это звучит немного нечетко — вы отвечаете на его гнев любовью.

• Сделайте ему чашку кофе
• Приготовить любимое блюдо
• Сделайте ему массаж стоп
• Рассмеши его
• Носи то горячее платье, которое ему действительно нравится
• Ничего не надеть
• Макияж для секса

Не сходите с ума и не переусердствуйте, но иногда может быть полезно проявить особую внимательность.

Покажи ему, что ты хотя бы стараешься ради него. Часто это уже может вызвать много доброй воли.

Это также даст ему четкий сигнал. Это как если бы вы ему говорили: «Можно злиться, но я все равно буду добр к тебе». Это заставит его почувствовать, что у него есть время и пространство, чтобы все пережить.

Поскольку вы не обвиняете его в том, что он угрюмый и сердитый, и потому что вы просто любите его, ему будет труднее оставаться злым.

Любовь,
Тим

Поделиться

10 вещей, которые нужно сделать после ссоры с парнем

Никто из нас не чувствует себя хорошо после ссоры с парнями. В конечном итоге вы чувствуете себя достаточно агрессивным, чтобы пробить стену, и задаетесь вопросом, как вам успокоиться после драки. Как вы извиняетесь после драки? Что делать после ссоры с парнем?

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы ссоримся с самыми близкими нам людьми?

Потому что с любовью приходит множество ожиданий.Даже самая незначительная негативная реакция вашего партнера может причинить вам боль. Из всех людей, которых вы знаете, вы никогда не захотите, чтобы ваш партнер неправильно понял и причинил вам боль.

Говорят, ссоры укрепляют отношения. Но ссоры также заставляют нас ставить под сомнение многие вещи, особенно отношения, о которых идет речь.

Со всеми этими эмоциями и ожиданиями вы оба можете вступить в большую борьбу даже за самые незначительные вещи. Но вы не хотите злиться на них вечно, так что же делать после ссоры с парнем? Как вы извиняетесь после драки? Читайте дальше, чтобы узнать

Что делать после ссоры с парнем?

После ссоры со своим парнем вы знаете, что пора поговорить об этом, но не знаете, успокоился ли он еще.Вы не знаете, сколько ждать после ссоры, и это совершенно нормально.

Время, которое люди тратят на то, чтобы успокоиться после ссоры, варьируется от человека к человеку, от их темперамента, эго и т. Д. В отношениях часто встречаются споры, но именно то, что вы делаете после этого, решает, здоровы ваши отношения или токсичны.

Ссылки по теме: 8 способов восстановить соединение после большой битвы

10 вещей, которые нужно сделать после ссоры с парнем

После ссоры со своим парнем вам нужно проявлять сдержанность, особенно когда дело касается ваших мыслей.Хотя можно было бы посоветовать решать проблемы с добротой и нежностью, это легче сказать, чем сделать.

Тем не менее, вы должны понимать, что проблема здесь в конфликте, а не в вашем партнере. Обвинение его и игра в обвинения ни к чему вас не приведут. Если вы заинтересованы в восстановлении отношений после ссоры, вы должны внимательно подходить к решению проблемы.

Вот что делать после ссоры со своим парнем:

1. Не торопитесь, чтобы успокоиться

Если вам интересно, как долго ждать после ссоры, прежде чем поговорить со своим парнем, важно дождаться, пока вы не успокоитесь.Если вы все еще остываетесь и пытаетесь поговорить с ним, но разговор идет не так, как ожидалось, это продлит бой.

Гнев усугубляет положение. Примиритесь перед тем, как поговорить с ним, это поможет вам ясно мыслить и не позволит гневу затуманивать ваши суждения. Вы будете готовы к исцеляющей беседе после боя.

2. Обсуди дела

что делать после ссоры с парнем? Общаться. После того, как вы оба успокоитесь и захотите помириться друг с другом, поговорите об этом.Неважно, кто инициирует разговор, важно то, что вы оба хотите снова наладить отношения.

Важно понимать точку зрения друг друга.

Теперь, когда вы оба готовы поговорить, расскажите ему о причине ссоры с парнем, а также о том, почему вы так отреагировали и что вас обидело. Игра в обвинения только испортит ваши отношения. Важно понимать точку зрения друг друга.

Общение — ключ к исцелению отношений после ссоры.

3. Найдите спусковой крючок

Это может быть третий или четвертый раз, когда вы и ваш парень ссорились из-за одного и того же. Важно найти спусковой крючок, с которого начинается драка. Если ссора идет из-за того, что он сказал, что вас обидело, важно знать, что именно вас беспокоит.

Это может быть даже что-то связанное с вашим прошлым или глубоко похороненными чувствами, которые оживают, когда ваш парень что-то говорит. Найдите спусковой крючок и убедитесь, что с ним разобрались, чтобы он больше не вызвал такой же бой.

Ссылки по теме: 6 причин, по которым парень игнорирует вас после драки, и 5 вещей, которые вы можете сделать

4. Не позволяйте своему эго встать на пути

Люди склонны драться, потому что думают, что их не слышат, хотя они и правы. Иногда наше эго встает на нашем пути, и мы ожидаем, что наш партнер извинится и примет свою ошибку. В результате оба партнера остаются упрямыми, и никто не заглаживает их.

Не позволяйте своему эго встать на пути

Когда вы решаете, как поговорить с парнем после ссоры, не забывайте не мешать своему эго.Неважно, чья это вина. Важно то, насколько ваш партнер значит для вас. Если вы чувствуете, что правы, поговорите со своим партнером и объясните ему, почему, вместо того, чтобы просить прощения.

5. Заблокируйте все негативные мысли

Иногда мы настолько злимся, что в голову приходят всевозможные негативные мысли о нашем партнере и наших отношениях. Иногда нам хочется просто кричать об этом и покончить с нашими отношениями.

Это говорит ваш гнев.Эти эмоции — просто продукт вашего гнева и уйдут, как только вы остынете. Избегайте этих негативных мыслей и вместо этого подумайте о возмещении ущерба. Негативные мысли просто разрушат ваши отношения и заставят позже пожалеть о своих действиях.

Ссылки по теме: 13 признаков того, что он не уважает вас и не заслуживает вас

6. Слушайте свое сердце

Ваше сердце всегда будет вести вас к партнеру. Независимо от того, насколько сильна схватка, ваше сердце будет хотеть, чтобы вы вернулись к партнеру и поговорили.Независимо от того, насколько вы практичный человек, когда дело доходит до отношений, все зависит от вашего сердца.

Слушайте, что говорит вам ваше сердце, и вы оба найдете свой путь друг к другу. Но если ваше сердце говорит вам что-то еще, возможно, пора отпустить. Если у вас токсичные отношения, вы будете знать это глубоко в своем сердце, даже если вы находитесь в фазе отрицания.

В таких случаях разрыв — это то, что нужно делать после ссоры с парнем.

7. Слушайте, что говорит ваш партнер

У каждой истории есть две стороны, но мы чувствуем, что только наша версия верна.Особенно после ссоры со своим парнем у вас может возникнуть соблазн поверить, что вы были правы, ваши проблемы полностью оправданы. Бывают моменты, когда вы оба можете ошибаться. Таким образом, для вас важно прислушиваться к тому, что говорит ваш партнер.

Может быть, вы неправильно поняли его слова, когда на самом деле он имел в виду совсем другое. Ему может быть так же больно, как и вам, но вы не узнаете об этом, если не поговорите с ним. Слушайте своего партнера и также поймите его точку зрения.Это поможет вам как быстрее решить проблему, так и снова стать любовными птицами.

Слушай своего партнера

8. Сдать

Иногда лучше всего уступить и извиниться перед парнем. Помните, извиняться — это нормально.

Хотя ссоры заставляют нас понять, насколько наш партнер значит для нас и как мы не можем жить без них, они также создают небольшой разрыв между вами и вашим партнером. Этот раскол может увеличиваться с каждым боем. Если вы уступите первым, это покажет вашему парню, что вы больше заботитесь об отношениях, чем о небольшой ссоре.

Как вы извиняетесь после драки? Легко, просто говорите от всего сердца и расскажите им, что вы чувствуете. Извините за вашу реакцию. Иногда ситуации можно разрешить, просто поговорив об этом, но вместо этого мы предпочитаем сражаться.

9. Создайте новые правила

Теперь, когда вы оба знаете триггеры своих боев и готовы во всем разобраться, создайте новые правила, которым вы оба будете следовать, чтобы предотвратить такие драки в будущем.

Это может быть что-то вроде того, как не разговаривать на эту тему, не разговаривать максимум полчаса после боя, по-прежнему есть вместе, независимо от того, насколько сильна драка, мириться перед сном и так далее.

Установка новых правил и границ поможет сохранить отношения здоровыми, и вы точно знаете, чего ожидать от партнера в таких ситуациях.

10. Обними это

Иногда вы не можете придумать, какие слова сказать своему парню, чтобы загладить вину. В такой ситуации лучше всего обнять ее. Как только вы обнимете своего партнера, гнев просто утихнет, и ваш партнер поймет, как сильно он скучал по вам.

Обнять его — это чудо, независимо от того, насколько велика была ваша ссора.Не забудьте поговорить о проблеме после этого, чтобы в следующий раз вам не пришлось снова ссориться со своим парнем из-за того же. По-прежнему важно решить проблему, иначе это может привести к новым ссорам в будущем.

Лучшее, что можно сделать, это обнять его

Приведенные выше советы помогут наладить отношения после ссоры с парнем и научат вас, что делать после ссоры с парнем. Исцеление ваших отношений после ссоры с помощью в укреплении вашего фундамента и предотвращении появления чувства обиды на пути ваших отношений.

Связанное чтение: Симпатичные способы извиниться после драки

В драке главное — поставить вашего партнера выше борьбы, потому что думать о своих чувствах просто означает, что вы придаете большее значение себе, а не своим отношениям. Всегда исправляйтесь и учитесь прощать, и ваши отношения будут иметь большое значение.

10 веселых твитов о глупостях, из-за которых ссорятся пары, у вас есть ROFL

8 драк, которые каждая пара в какой-то момент в отношениях будет иметь

5 видов ссор, которые вы выбираете с партнером, когда разлюбите

.