Как себя влюбить: Как влюбить в себя любого 2. Как завоевать сердце мужчины или женщины, которые прежде казались вам совершенно недоступными | Лаундес Лейл

Содержание

Как влюбить в себя человека: 5 научных способов: 101.ru

Любовь — сложное чувство. И как раз поэтому в жизни иногда бывает так, что мы без ума от людей, которые не испытывают к нам ничего, кроме простой человеческой симпатии. К сожалению (хотя, скорее, к счастью), нельзя прочитать заклинание, которое заставило бы предмет нашего обожания разлюбить кого-то и полюбить нас. С другой стороны, если человек свободен, а вы ему, кажется, правда нравитесь, но дальше дело не идет, ситуацию можно развить в правильном русле. Например, воспользовавшись научными советами.

Нет, мы не ошиблись, ученые регулярно исследуют эту тему, пытаясь найти ответ на вечный вопрос: «Как понравиться человеку?» Пять способов влюбить в себя того, кто почему-то никак не хочет влюбляться, ищите ниже.

Играйте в недоступность.

 

В фильмах главная героиня может немного пострадать по поводу безответной любви, затем заявить о ней всему миру (в том числе, объекту) — и узнать, что «тот самый, единственный и неповторимый» тоже влюблен в нее, и очень давно.

Но в реальной жизни, увы, все не так просто. Вот почему люди постоянно играют в игры, примеряя на себя роли, которые им не свойственны. И в случае с влюбленностью это может быть весьма полезно.

Согласно «принципу дефицита», выведенному психологом Робертом Чалдини (Robert Cialdini), объекты, которые являются редкими, уникальными или ограниченными во времени, всегда привлекают больше людей. В ходе одного из исследований удалось доказать, что при попытке женщин выбрать по фотографиям максимально привлекательных мужчин, каждый из которых до этого оценил их самих как «очень привлекательных», «средне привлекательных» или «не очень-то привлекательных», они давали больше всего баллов как раз тем, кто не проявил к ним интереса. Вынуждены констатировать факт: недоступность действительно притягивает, так что было бы глупо не использовать это.

Смотрите в глаза.

Мы все слышали, что глаза — это зеркало души. Возможно, именно поэтому взгляд значит так много, когда речь заходит о взаимной привлекательности. Согласно исследованию 1989 года, участники, которые обменивались взаимным непрерывным взглядом в течение 2 минут или дольше, сообщали об увеличении влечения друг к другу. В то же время те из участников, чей зрительный контакт продлился меньше 120 секунд, по собственному признанию, не заметили никаких изменений в отношении к партнеру по исследованию. Интересно, что история со взглядом глаза в глаза работала даже в том случае, если мужчина и женщина первый раз видели друг друга.

 

Исследуйте интересы

 

Романтическое представление о том, что противоположности притягиваются, конечно, имеет место и в реальной жизни, а не только в романтических комедиях. Но это происходит значительно реже, чем мы думаем, да и заканчивается чаще всего не так хорошо. А научные исследования и вовсе утверждают обратное: нас необъяснимо тянет к людям, которые похожи на нас самих. Исследования, в частности, связывают с процессом влюбленности внешность и физические характеристики привлекательности .

Так что хоть это и звучит ужасно, возможно, вам стоит немного измениться, чтобы понравиться человеку, который не выходит у вас из головы.

И речь здесь даже не о том, чтобы начать тренироваться семь раз в неделю в надежде получить идеальное тело, но о том, чтобы проникнуться его интересами. Скажем, если объект желания давно и прочно сидит на «Игре престолов», то вам определенно будет полезно узнать, что значит фраза: «Зима близко».

 

Сделайте ставку на адреналин.

Тематическое исследование, проведенное в 1973 году, обнаружило, что существует довольно сильная связь между выбросом адреналина в кровь и сексуальным влечением. В рамках эксперимента участники были разделены на две группы, одну из которых поместили в экстремальные условия (веревочный мост, который, к тому же, подозрительно шатался), а другую — в нормальные (обычный мост).

После того как каждая пара испытуемых провела определенное время на мосту, людей спросили, какие чувства они испытывают по отношению друг к другу. Ответы позволили ученым говорить о том, что люди, которые знали (точнее, думали), что их жизнь находится в опасности, оказывались значительно более привлекательными друг для друга. Так что свидание в парке аттракционов — надеемся, там есть что-то похожее на «пещеру ужасов» — может стать идеальным выбором.

 

Попробуйте «36 вопросов».

Если вы герой ваших грез  — не таинственный незнакомец, а человек, с которым вы хорошо общаетесь, можно попробовать сыграть с ним в «36 вопросов». Главное, не продолжайте, потому что полное название этого психологического эксперимента звучит как «36 вопросов, чтобы влюбиться», а это может отпугнуть и принцев, и коней. Если вы ничего об этом не слышали, то речь идет о теории межличностной близости, которую выдвинул и доказал американский психолог Артур Арон (Arthur Aron) еще в 1967 году. Как уверял сам Арон, магический список вопросов способен заставить влюбиться друг в друга даже незнакомцев, у которых нет совершенно ничего общего. Звучит заманчиво, правда? 

 

 

Источник: med. vesti.ru

Как влюбить в себя парня — главные способы — Психология

Одного внешнего вида и эффектного наряда будет мало

Как влюбить в себя парня / Фото: stocksnap.io

Собираясь на первое свидание, девушки думают о том, как покорить парня и сделать так, чтобы он влюбился сразу и окончательно. Если вы хотите, чтобы этот мужчина остался с вами навсегда, одного внешнего вида и эффектного наряда будет мало. Важно еще научиться интриговать мужчину, уверен

психолог-практик и тренер Павел Раков. Он пояснил, как это делать правильно.

Как только вы становитесь открытой книгой для мужчины, он теряет к вам интерес. Ваша задача — возбуждать любопытство, а не удовлетворять его, и самое главное оставить на потом, чтобы мужчине хотелось чуть больше узнать о вас.

Но не интригой единой. Есть еще пять способов, как влюбить в себя парня:

1. Внешность с изюминкой

О том, чтобы хорошо выглядеть не только на первом свидании, а и на всех последующих, говорить не стоит, ведь это и так понятно. Но, собираясь на первое свидание, добавьте себе какую-то изюминку, что-то, что зацепит внимание парня. Такие детали всегда запоминаются. А на каждое новое свидание хоть немножко меняйте свою внешность – макияж, прическа, стиль одежды. Вы можете быть разной, а мужчина будет только пристальнее пытаться вас разглядеть и узнать.

2. Давайте парню возможность соскучиться

Зачастую отношения начинаются с постоянных встреч и свиданий, вы не можете перестать думать друг о друге, и даже если не видитесь – продолжаете общаться онлайн. А чтобы заставить мужчину еще больше думать о вас, давайте ему время соскучиться. Пропустите свидание, только предупредите его учтиво и нежно или оставьте ему сообщение в мессенджере без ответа на несколько часов. Это может быть и другой способ, который позволит вашему избраннику больше соскучиться и еще больше жаждать встречи.

3. Интересуйтесь мнением парня

Чтобы влюбить в себя мужчину, научитесь искренне интересоваться им и его мнением. Советуйтесь с ним по каким-то вопросам, постарайтесь показать возлюбленному, что от его решения многое зависит. Это добавит ему ощущения значимости и уверенности.

4. Будьте позитивной и энергичной

Ныть, жаловаться, обсуждать и осуждать строго запрещено не только на первом свидании, а и на всех последующих. Мужчинам нравятся легкие девушки, которые мыслят позитивно, умеют отдыхать, энергичны и веселы. Влюбить в себя мужчину поможет и ваш искренний смех.

5. Делайте комплименты и шутите

Не только девушки любят комплименты. Мужчинам тоже нравиться слышать в свой адрес приятные слова. Сделайте комплимент его хорошему вкусу в одежде, например, или чувству юмора. Важно, чтобы комплимент звучал искренне. К слову, чувство юмора для девушки также не маловажный фактор. Хорошая шутка и красивая улыбка могут растопить сердце любого мужчины.

Как прошли первые свидания звезд с будущими мужьями – смотрите видео:

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1547479-kak-vlyubit-v-sebya-devushku/

Как влюбить его в себя

Любовь – чувство сложное, многогранное, порой губительное, но самое желанное, и каждый человек хочет любить и быть любимым. Однако порой случается так, что объект наших пылких чувств вовсе не настроен ответить взаимностью. В итоге ты становишься жертвой безответной любви, которая причиняет много страданий. Однако в мире нет ничего невозможного. Сегодня мы решили выяснить, можно ли влюбить в себя мужчину и как это сделать.

В этом вопросе нам помогла разобраться лайф-коуч, женский тренер и специалист по отношениям Эллина Файер.


Модель, лайф-коуч, женский тренер и специалист по отношениям Эллина Файер


Сегодня я открою несколько секретов из своей новой уникальной методики, созданной специально для женщин, которые хотят быть счастливыми. Я глубоко убеждена в том, что браки заключаются на небесах. Любовь – это то, что дается нам свыше, но все же есть несколько способов привлечь ее в свою жизнь.Построение отношений целиком и полностью зависит от женщины. Этот механизм заложен природой испокон веков: найти, заманить и приручить сильного самца, который будет убивать мамонтов, защищать и обеспечивать жену с потомством. К сожалению, в современном мире мы часто сталкиваемся с тем, что женщины по ряду причин сами выходят на поле боя. Сегодня нас интересует вопрос: как влюбить его в себя?

Ученые доказали, что любовь – это опасная болезнь, которой Всемирная организация здравоохранения не так давно присвоила специальный международный код. Состояние влюбленности вызывает такое же наслаждение, как езда на гоночном болиде со скоростью 200 км/ч. Так что пристегни ремень – и вперед!

Для начала прямо сейчас ответь себе на следующие вопросы:

  • Что такое любовь? Ведь каждый из нас вкладывает в это понятие разное значение. Поэтому уточни для себя, что именно было бы для тебя максимальным результатом в любви.
     
  • Когда ты понимаешь, что это именно та самая любовь? Когда хотелось бы ее получить?

Ответы желательно записать, прежде чем мы двинемся дальше.

Теперь представь, что это время пришло и сейчас именно тот день и час, когда у тебя уже есть та самая любовь, о которой ты мечтаешь. Войди в это пространство вместе со своим суженым, представь всю картинку целиком, где вы стоите в полный рост, добавь деталей и красок. Разгляди время года, в чем ты одета, кто и что тебя окружает, какие люди, цвета, звуки, запахи. Закрой глаза и спроси у себя, той, что уже достигла наилучших результатов, как у нее получилось влюбить в себя этого прекрасного мужчину? Какие шаги она совершила для этого? Что можно сделать уже сегодня для того, чтобы двинуться в нужном направлении? Полученные ответы необходимо записать.

Если твой принц на белом коне уже прискакал и твоя цель – счастливое замужество, не стоит расслабляться. Нужно стать для него единственной и неповторимой, а главное – незаменимой. Это не так просто, но вполне возможно. Главное – не совершать ошибок.

Tоп-5 самых распространенных ошибок

  • Полная концентрация на объекте любви.


     

Большинство женщин, влюбляясь, 24 часа в сутки начинают думать о своем мужчине, бесконечно пишут ему смс, ревнуют и предъявляют претензии. В конце концов даже самого любящего мужчину это начнет раздражать. Чтобы оставаться интересной для партнера, занимайся собой. У тебя должна быть своя жизнь, свои цели, ценности и увлечения.


  • Стремление быть идеальной.


     

Никогда не старайся понравиться. Когда ты стремишься быть для него «хорошей», твой статус в его глазах автоматически понижается. Поэтому всегда будь собой. Если тебе хочется смеяться – смейся, плачь, кричи. Будь эмоциональной. В мире мужчин так мало эмоций, и они это очень ценят, именно на эмоции они подсаживаются, даже если прямо заявляют об обратном.


  • Быть для него мамой.


     

Самая страшная ошибка, которая убивает любовь. Сюда относится все, что связано с чрезмерной заботой, опекой и самопожертвованием.


  • Привычка.


     

Большинство счастливых пар разрушаются по той причине, что женщины расслабляются, перестают следить за собой и заботиться о развитии отношений. Дорогие девушки и женщины, вы и ваш мужчина – это государство. И вы выстраиваете его границы, законы и порядок, определяете стратегию развития, в том числе и финансового, боретесь с проблемами и внешними врагами. Вы первое лицо этого государства, и все зависит от вас.


  • Ревность.


     

Между вами должна воцариться атмосфера тотального доверия и близости. Все сильные представители мужского пола не выносят необоснованной ревности и скандалов на этой почве. Если ты хочешь удержать его, будь на его стороне – восхищайся другими женщинами и поддерживай его интерес. Это очень необычная и выигрышная позиция, но она требует от тебя определенной степени свободы и уверенности в себе. Работай над своими внутренними качествами, и ты будешь вне конкуренции.


  • Закрываем потребности.


     

Не нужно навязывать ему то, что нравится тебе самой. У каждого существа противоположного пола есть собственный список потребностей, которые могут быть осознанными или нет. Однако именно их удовлетворение будет влиять на выбор мужчины в пользу той или иной спутницы.Твоя задача – выявить эти потребности, и сделать это очень просто. Задавай правильные вопросы и внимательно слушай. Как правило, мужчины на первом же свидании дают понять, чего они хотят. И если, например, мужчина говорит тебе, что в данный момент жизни занят карьерой и не хочет создавать семью, то следует понимать это именно так, а не тешить себя иллюзиями.  При определенном количестве времени и усилий у тебя, конечно, будет шанс завоевать и такого мужчину, но я не рекомендовала бы этого делать. Оглянись вокруг, мир полон прекрасных принцев, и не всегда нужно выбирать сложный и тернистый путь. Это более актуально для мужчин, ведь они охотники. И мы должны стать для них достойным трофеем, а не добычей, которая сама бросается под ноги.


Теперь предлагаю топ-5 самых популярных способов влюбить его в себя

  • Стань уникальной.


     

Всегда оставайся для него загадкой, которую он будет стремиться разгадать. Интригуй его, шли неожиданные смс с продолжением, пусть он разгадывает твои ребусы. Втягивай его в свой сложносочиненный внутренний мир. Для вдохновения посмотри фильмы с подобной тематикой, например «Бумажные города».

  • Играй с ним.

Настоящие мужчины по природе своей игроки. Они в этом не признаются, но душа их просит приключений. Ты должна стать для него тем самым приключением длиною в жизнь. Начни с чего-нибудь простого, например с игры в фанты. Внимательно наблюдай за своим партнером, изучай его ходы и реакции в игре. Постепенно усложняй уровни и никогда не озвучивай условия. Пусть общение с тобой станет для него увлекательным.


  • Играй с образами.


     

Все женщины в какой-то степени актрисы. Удовлетворить потребность мужчины в полигамии можно с помощью постоянной смены ролей. Сегодня ты бизнесвумен с алыми губами, в строгом костюме и на высоких каблуках, а завтра – малышка в розовом платьице с косичками. Всегда будь разной, тогда он станет ждать следующего свидания с восторгом и нетерпением.


  • Отпусти себя.


     

Для мужчин секс – одна из основных базовых потребностей, поэтому в постели избегай ложной скромности и, если уж ты оказалась там с ним, забудь обо всем, просто наслаждайся процессом. Очень часто мужчины бросают женщин после секса не потому, что собирают коллекцию, а по той простой причине, что она оказалась «бревном» в постели.


  • Никогда не признавайся в любви первой.


     

Вместо этого пусть он признается тебе в любви. Если он не спешит этого делать, спровоцируй его. Придумай для него конкурс на лучшее признание или скажи, что хочешь проверить его театральные способности. Выуди это признание под любым предлогом. Пусть он станет на одно колено, смотрит в глаза и вкладывается эмоционально в свою речь. Критикуй и добивайся чистоты сцены. Притворяйся, пока это не станет правдой. Не буду объяснять механизм действия этого метода, просто проверь и убедись, что это работает.


И еще. Чтобы влюбить в себя мужчину, нужно в первую очередь выбросить из головы саму идею об этом. Иначе мозг начинает концентрироваться только на этой задаче. В итоге ты влюбляешься сама и забываешь обо всем на свете, меняется гормональный фон, и становится невозможно контролировать свое состояние. Это очень тонкий процесс, и отследить его могут только профессионалы. Прояви старание и чуточку терпения, и у тебя все получится!

Желаю тебе удачи и больших побед. Люби и будь любима!

Психолог: Эллина Файер

«Как влюбить в себя человека?»

«Я люблю своего друга, но для него я – не больше чем знакомая. Может, это звучит эгоистично, но я хочу, чтобы он был со мной! Как влюбить в себя этого человека, если он ко мне равнодушен? Без него моя жизнь не имеет смысла. Мне иногда кажется, что она совсем ничего для меня не будет значить, если, например, не станет моих родителей… Как начать жить нормально?»София, 18 лет

Наталья Демьянкова, психолог:

«Желание быть с человеком, в которого вы влюблены, вряд ли можно назвать эгоистичным – ведь оно совершенно естественно. Любовь далеко не всегда возникает в один и тот же момент у двоих людей; очень часто чувства появляются у одного человека, он проявляет свою симпатию к другому, и между ними завязываются отношения. Так что ничего страшного в том, что ваш возлюбленный пока видит в вас просто знакомую, нет.

Люди пока не придумали универсального ответа, как влюбить в себя другого человека, – но тем не менее многое в ваших руках: если вам интересен парень – пробуйте и вы его заинтересовать. Найдите общие темы для разговоров, не стесняйтесь говорить о себе и своих интересах. Не бойтесь и проявить инициативу, пригласить его куда-то, провести время вместе: хотя принято считать, что инициативу должен проявлять мужчина, это совершенно не обязательно должно быть так. Инициативы с другой стороны ждать можно очень долго (если она вообще будет) – иногда куда проще и интереснее сделать первый шаг.

Во второй части вопроса вы пишете о другом: у вас есть чувство, что если не будет родителей, ваша жизнь не будет ничего для вас значить. Мне кажется, это чувство связано с вашим возрастом, с этапом, на котором вы сейчас находитесь. Вы взрослеете: с одной стороны, вы еще недавно были ребенком, с другой – пришла пора определяться, чего вы хотите в жизни. Все это может вызывать амбивалентные чувства и ощущение потерянности, странности жизни. Не отчаивайтесь и не бойтесь жить собственной жизнью: идите навстречу тому, что вам нравится, не бойтесь проявлять свои чувства и в каких-то моментах рисковать. Удачи вам!»

5 простых приемов влюбить в себя – Новости Салехарда и ЯНАО – Вести. Ямал. Актуальные новости Ямала

Книги и сериалы рассказывают истории о том, как красивые мужчины влюбляются в невзрачных героинь, только потому, что смогли разглядеть в них яркую личность, творческую натуру.

Психологи говорят, что неуверенной в себе женщине, считающей себя дурнушкой, трудно найти пару. И внешность здесь не играет особой роли, намного важнее низкая самооценка.

Такие женщины притягивают или тиранов, или же незрелых мужчин, «маменькиных сынков». Красивые и успешные мужчины ищут женщин, соответствующих себе по красоте и статусу. Если с самооценкой все в порядке, важно обратить внимание на свою внешность и поведение.

Особенности внешности

Ученые заметили, что часто влюбляются друг в друга люди, чем-то похожие внешне или же с чертами лица, которые есть у родителей. И это не случайно. Именно папа и мама – первые люди, которых любит ребенок, они для него самые красивые и дорогие.

Мужчины обязательно обращают внимание на внешность, это – основа привлекательности женщины. Изменить это нельзя, симпатия базируется на инстинктах. Но, чтобы нравиться противоположному полу, не обязательно иметь модельную внешность, главное, знать о том, что именно считается привлекательным:

Фигура «песочные часы». Не так важно, сколько именно весит женщина, если у нее соотношение талии к бедрам 0,7, она будет привлекательной в глазах мужчин, независимо от возраста. Это также заложено природой, на уровне инстинктов он понимает, что такая женщина сможет родить здоровое потомство. Именно на фигуру обращают внимание в первую очередь.

Рост. Согласно опросам, мужчинам нравятся женщины с ростом от 164 до 178 см. Если он ищет заботливую девушку, то чаще всего выбирает партнершу среднего роста (или ниже среднего), потому что высокие кажутся слишком независимыми и самостоятельными.

Волосы. Мужчину вряд ли оставят равнодушными длинные, шелковистые, распущенные волосы. Прически для них не имеют значения, они интереснее самим женщинам, сильный пол обратит внимание именно на красивые волосы (идеальная длина – около 40 см). Блондинок выделяют чаще, но цвет волос не играет значительной роли.

Читайте также: Приметы на 25 февраля: что нельзя делать с деньгами и старыми вещами

Сияющий взгляд. Он зависит от эмоционального состояния девушки. Если она счастлива, это чувствуют окружающие, и тянутся к ней. Психологи давно заметили, что на человека влияет настроение ближайшего окружения, часто он ощущает те же эмоции, что и собеседник, а никому не хочется страдать, тосковать или переживать.

Голос. Обворожительный голос – это тоже плюс. Неприятная речь, резкие выражения, грубый голос могут погасить романтичные чувства. Если девушке делают комплименты ее голосу, мужчинам нравится слушать, как она говорит (и не важно, о чем) – это хороший признак.

Поведение

Собираясь на свидание, мужчина не думает о серьезных отношениях. Ему хочется пообщаться с женщиной, понять, будет ли им вместе легко и интересно. Девушки, которые чуть ли не с первого свидания начинают разговоры о серьезных вещах, могут уничтожить романтическое настроение. Это не значит, что нужно сразу же на все соглашаться, чувство собственного достоинства также важно.

Есть еще несколько вещей, о которых должна помнить каждая девушка:

  • Нужно оставаться собой. У каждого человека в голове есть свой идеальный образ, которому он хочет соответствовать, из-за чего при общении начинает прятать свои недостатки и выпячивать достоинства. Однако, попытка казаться компетентным во всем, делает человека менее харизматичным. Как ни странно, притягивают не идеальные люди, а, наоборот, те, у кого есть какие-то несовершенства. Все могут ошибаться, у каждого человека есть свои недостатки, и рано или поздно о них все равно узнают.
  • Заинтересованность. Комплименты нравятся не только женщинам, но и мужчинам, как и проявление симпатии. Есть такое понятие, как «взаимная симпатия». Психологи заметили, что если человек уверен в расположении другого, он общается с ним более непринужденно и тепло. Комплименты, которые мы говорим другим людям, ассоциируются с нашей личностью, и, соответственно, вызывают симпатию. И, наоборот, если один человек постоянно негативно отзывается о ком-то, то эти недостатки на уровне подсознания ассоциируются именно с ним.
  • Умение слушать. Желательно внимательно слушать все то, что говорит партнер, можно и нужно задавать ему дополнительные вопросы. Поможет установить и более тесный контакт развитая эмпатия, сопереживание. Стоит поощрять рассказы собеседника о себе. Ученые установили, что делясь информацией о своей жизни, мы получаем массу положительных эмоций, и они у нас ассоциируются с собеседником.
  • Ощущение нужности. Мужчины испытывают симпатию к тем женщинам, которые дают им возможность почувствовать себя нужными. Сейчас многие девушки гордятся своей независимостью, если необходима помощь по дому, могут воспользоваться услугами специалистов. Но не зря говорят, что сила женщины в ее слабости. Не стоит просить понравившегося мужчину вскопать огород или же сделать ремонт в вашей квартире, вряд ли он обрадуется такому предложению. Но если нужно передвинуть стол в офисе, разобраться с зависшим компьютером, открыть окно, можно обратиться к нему за помощью.
  • Благодарность. Если мужчина чем-то помог, дежурного «спасибо» будет недостаточно. Не обязательно кидаться на шею, лучше просто обосновать, почему вы так благодарны: «Одна я бы не смогла сдвинуть этот огромный стол, без тебя бы я не справилась» или «Если бы не ты, пришлось бы переделывать всю работу».

Читайте также: Приметы о комнатных цветах: счастливые и опасные растения

Конечно, если не возникло взаимной симпатии, завоевать внимание мужчины будет сложно. Но, в тех случаях, когда «искра» есть, правильное поведение поможет сблизиться с тем, кто нравится. Не исключено, что, случайная симпатия перерастет в настоящую любовь.

Фото: unsplash.com

Как влюбить в себя мужчину — Психология эффективной жизни

В  жизни каждого мужчины встречаются одна или две женщины, которых он готовы по-настоящему любить. Всего лишь одна-две женщины, которые по-настоящему и глубоко его зацепили, проникли в душу, все остальные — фоном.

Как оставаться для него единственной на небосклоне луной, неповторимой и желанной на долгие годы? И какая вообще женщина привлекает внимание? Конечно, привлекательная. А какая женщина привлекает особое внимание? Конечно, особенная.

Женщина становится особенной, когда от нее исходит особое внутреннее состояние. Заметили, как много сейчас стало красивых женщин? Наших мужчин в течение дня окружает много-много красоты, но не все, что привлекает беглый взгляд, цепляет по-настоящему. А глубоко цепляет внутренняя красота, какое-то особое состояние женщины.

Попробуйте закрыть глаза и представить, какая она — женщина, которую невозможно не полюбить.

Первый секрет особенной женщины в том, что она глубоко верит и в закон притяжения. Представьте, что вы ни капли не сомневаетесь: все в мире, что по праву должно принадлежать вам, будет ваше. А все, что вам не нужно, вашим не будет. Все, что должно прийти, придет, все, что должно уйти, — уйдет. И вы в это твердо верите.

Представьте женщину, которая идет по жизни с четким ощущением, что ее ведут. Она верит в судьбу, она верит, что все во благо. Она не сомневается в своей уверенности, неважно, что говорят по этому поводу окружающие. Она чувствует, что достойна всего самого лучшего. Она с интересом наблюдает за миром. Она здесь и сейчас ощущает потоки и события. Если ей понравился мужчина, она наблюдает за ним, она ощущает его. Она притягивает его просто без слов, глядя на него, она думает: интересно, почему он пришел в мою жизнь,  он ли это? Представьте, как видя мужчину, она знает, что она достойна всего самого лучшего, что ее человек к ней всегда придет, а не ее человек всегда от нее уйдет Спокойно в потоке вселенной она принимает знаки судьбы. И вы знаете, что мужчина очень сильно это чувствует. Он чувствует, что она — как богиня: она наблюдает, чувствует, принимает. Она ведет себя как судьба, и мужчина так и чувствует, как будто он встретил судьбу. Надеюсь, я смогла вам передать это состояние и эту идею.

А как ведет себя в общении с мужчиной противоположность особенной женщине?

Она постоянно суетится, она напряжена, будто на нее нападают, она тревожится: 

  • а как я выгляжу,
  • а что он подумает, 
  • а есть ли у него деньги,
  • а вдруг он женат,
  • интересно, что он обо мне думает, 
  • что мне сейчас сказать,
  • нужно ли мне сейчас смеяться,
  • а вдруг он подумает, что я скучная, 
  • а вдруг он подумает, что я глупая.

Представьте себе этих двух женщин рядом. Какой из них чаще бываете вы?

Второй секрет роковой женщины, которая влюбляет в себя глубоко, это то, что она любит. Она уже любит свою жизнь, она понимает, что все, что есть в ее жизни, — это ее рук дело. Это, что у нее есть, и именно этого она достойна. Она любит себя такую, какая она есть. Она не ждёт, что кто-то придет, что-то даст ей и сделает ее счастливой. Она уже живет, она уже любит. Это невероятно привлекает мужчин. И вы спросите: тогда зачем ей мужчина? Ей нужен мужчина для того, чтобы наслаждаться еще больше. Наслаждаться любовью. Ей нравится быть рядом с мужчиной, наслаждаться тем, как он на нее смотрит, наслаждаться равноценным обменом. Прекрасно проводить вместе время, усиливать друг друга, рассказывать и показывать друг другу что-то новое. Ну и конечно, вместе веселее смеяться.

Она позволяет мужчине заботиться о себе: 

  • ей нравится просить, 
  • ей нравится его благодарить,
  • ей нравится, когда мужчина хочет сделать что-то для нее.  

Она хочет быть источником счастья, а он хочет радовать эту великолепную женщину.

Она просит, она благодарит и принимает, но:

  • она не ждет,
  • не вымаливает,
  • не обижается,
  • не жалуется,
  • не критикует,
  • не давит,
  • не манипулирует. 

И запомните самое главное правило великих соблазнительниц. Неважно, что вы сказали, неважно, что вы сделали, самое главное — как он чувствует себя рядом с вами. Мужчины очень любят настоящих, прозрачных, искренних, открытых, улыбающихся, умеющих расслабляться женщин.

От редакции

Как привлечь в свою жизнь нужного человека? Верить в чудо, как Ассоль? Психолог Ярослава Громова предлагает поговорить, что не так в привычном понимании этого персонажа книги: https://psy.systems/post/assol-50-let

Знакомства в Интернете стали обычным делом. Педагог-психолог Денис Громогласов рассказывает о плюсах и минусах виртуального общения: https://psy. systems/post/virtualnaya-vs-realnaya-lubov

Стоит признать — не все, кто нравится нам, подходят нам в партнеры. И тем более не всем, кто нравится нам, нравимся мы. «Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах» — так назвали свою книгу Грег Берендт и Лиз Туччилло. Мы прочли ее для вас и делимся умным обзором: https://psy.systems/post/greg-berendt-liz-tuccillo-vy-prosto-emu-ne-nravites.

15 способов полюбить себя

«Я люблю себя». Звучит немного глупо ( и я сомневаюсь, что кто-нибудь когда-нибудь произнесет это вслух) , но любовь к себе не предназначена для эгоманьяков этого мира. Обрести уверенность в успехе ( или даже смелость начать) очень сложно, если вы не любите себя. Если вы готовы упасть в обморок от своего горячего «я», продолжайте читать.

1. Прекратите корить себя

Вы бы сказали то, что думаете о себе, другому человеку? Если нет, вы должны извиниться перед собой.Как вы можете любить человека, который верит в такие гадости о вас? Даже если вы напортачили, смиритесь с этим. Большая ерунда, которая в основном не имеет значения? Смейтесь над этим. Серьезная ошибка, имевшая последствия? Учитесь на этом. Главное — бросить свой багаж и двигаться дальше.

2. Мыслите позитивно

Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах ( вместо на слабостях). Спрыгнуть с кровати ( не вылезать из нее). Смотри на каждый день как на новую возможность ( не та старая история).

3. Будьте благодарны

Помните обо всем, за что вы должны быть благодарны. Записывайте людей, места, вещи и действия, которые приносят вам наибольшую радость. Если вы замедлитесь, вы поймете, что вам есть за что быть благодарным.

4. Учитесь и развивайтесь

Развитие ваших знаний и навыков поможет вам обрести здоровое чванство и уверенность в том, что вы можете все.

5. Примите свои недостатки/причуды/странности

У меня плохой почерк, я не умею кататься на велосипеде, я хорошо готовлю только три блюда ( спагетти/омлеты/бутерброды)  и у меня иррациональный страх перед пчелами (, что настолько плохо, что однажды я въехал на своей машине в знак остановки после того, как летним днем ​​одна влетела в открытое окно). И знаете что? Я бы ничего из этого не изменил. Будьте уверены в себе, какими бы «странными» ( интересными и уникальными) вы ни были.

6. Используйте свои сильные стороны

Подумайте о трех главных достижениях в своей жизни. Мне все равно, большие они или маленькие. Это может быть окончание колледжа, получение хорошей работы, получение первого бизнес-клиента, получение награды, похудение или что-то еще. Теперь запишите сильные стороны, которые вы использовали для достижения этих трех целей.Видите какие-нибудь общие темы, которые привели к достижению? Если да, то путь к большему успеху прямо перед вами. Используйте сильные стороны, эффективность которых доказана, если вы хотите укрепить веру в себя и сделать свои слабости неважными.

7. Больше никаких сравнений

Забудьте о знаменитостях, с которыми вы сравниваете свое тело, об отношениях, с которыми вы сравниваете свое тело, и о людях, которым вы так одержимы. Жизнь — это не соревнование. Ваша единственная цель — стать лучшей версией себя.

8. Чувствуйте себя комфортно в своей коже

Да, создайте тело, в котором вы будете чувствовать себя сильным и уверенным, но забудьте о любых предвзятых представлениях о том, как вы «должны выглядеть». Единственный человек, который может решать, что значит «горячий» и «сексуальный», — это вы.

9. Расслабься

Почему ты всегда так торопишься? Ничего страшного ( и в самом деле надо) расслабиться. Наш мозг может справиться только с таким количеством. Успокойте свою внутреннюю болтовню, отключите все отвлекающие факторы, приготовьте ванну с пеной и возьмите хорошую книгу.Ты это заслужил.

10. Похлопайте себя по спине

Мы быстро осуждаем себя за свои ошибки, но никогда не празднуем себя за наши успехи. Успех не приходит в виде судьбоносной Большой Победы; вместо этого путь к успеху обычно включает в себя множество маленьких побед. Радуйтесь каждой победе, какой бы маленькой она вам ни казалась, ведь это поможет вам чувствовать себя уверенно и продолжать двигаться вперед.

11. Позаботьтесь о своем теле

Все, что вы едите, влияет на ваше настроение и уровень энергии.Если вы чувствуете себя подавленным и истощенным, честно посмотрите на то, что вы едите. Все по-разному реагируют на разные продукты, но экспериментируя, вы можете найти топливо, которое дает наилучшие результаты.

12. Танцы

Танцевальные вечеринки — всегда хорошая идея. Кто сказал, что вам нужен партнер? Включите джемы или шоу-мелодии в стиле 80-х и вперед. Вы можете чувствовать себя глупо — вы можете даже смеяться над собой — но это будет весело (, и вы это знаете).

13.Получайте удовольствие

Жизнь не должна быть бесконечным списком дел. Что заставляет вас чувствовать себя счастливым и взволнованным? Делайте больше этого. И прежде чем заявлять, что у вас «нет времени», поймите, что не существует такого понятия, как «достаточно времени в сутках». Однако есть вещь, называемая приоритетами , и время для развлечения является приоритетом, если вы хотите быть счастливым.

14. Обратите внимание

Когда вы в последний раз действительно смотрели на полную луну и сияющие звезды в кромешно-черном небе? А как насчет деревьев на вашем заднем дворе размером с доисторических динозавров? Вы недавно сорвали цветок в парке ( для носового удовольствия или украшения для волос)? Вас окружают красивые вещи.

15. Улыбайтесь

Улыбайтесь, потому что вы достойны любви и счастья и можете иметь столько, сколько душе угодно ( и вам будет трудно оставаться грустным с этой милой улыбкой на лице).

Можете ли вы честно сказать, что любите себя? Если вы когда-либо боролись с позитивным представлением о себе и нашли решения, которые помогли, мы будем рады услышать о них!

7 шагов к тому, чтобы глубоко и безумно влюбиться в себя :: YummyMummyClub.ca

Я не эксперт и не мастер себялюбия. Я студент и преподаватель. Как говорит Шерил Ричардсон: «Мы учим тому, чему нам нужно научиться больше всего». Любовь к себе — это понятие, о котором я впервые услышал около трех лет назад. Мне потребовалось так много времени, чтобы перейти от концепции к практике. Теперь это уже не просто концепция, это знание за пределами того, что я могу выразить словами.

Каждый, кто живет сегодня, может научиться любить себя. Приверженность и практика необходимы, чтобы привести вас к изобилию чего угодно и всего, чего вы желаете.Благодаря вашей готовности любить себя вы возвышаетесь, возвращаете себе свою подлинную силу и излучаете энергию, которая обязательно окажет положительное влияние на других. Любите себя, чтобы вы могли любить других.

1. Прекратите сопротивляться

Вы были рождены со всем необходимым, чтобы любить себя. По мере того, как мы взрослеем и приобретаем опыт, мы начинаем создавать защитный щит, чтобы держать себя в безопасности. Мы начинаем верить мнению других людей о нас больше, чем своему собственному мнению.Со временем мы забываем, что когда-то глубоко любили себя. Настало время ОСТАНОВИТЬ ЭТО — вернуть свое право на любовь.

2. Вера в Высшую Силу

Как бы вы ни называли это — Бог, Высшее Я, Свет, Душа — это имя не имеет значения. Важно только, чтобы вы осознали, что вы больше, чем просто ваше тело. Когда вы доверяете силе за пределами физического, вы начинаете понимать, что вы в безопасности — в безопасности, чтобы выражать себя, достаточно в безопасности, чтобы опустить свой защитный щит.

3. Позвольте себе чувствовать

Когда вы чувствуете через свои эмоции, вы открываете свое сердце. Поначалу это может быть неудобным процессом. Если вам уже неудобно пытаться подавить свои эмоции, почему бы не потерпеть дискомфорт еще немного, чтобы воплотить свои желания в жизнь. Эмоциональный интеллект, пожалуй, самый ценный навык, которому вы можете научиться. Просто помните, что это навык, и вы можете научиться ему, не так ли?

4. Прости

Что бы вы хотели такого, чего не могло дать прощение? Хотите душевного спокойствия? Счастье? Свобода? Процветание? Радость? Все это и многое другое станет вашим, если вы по-настоящему простите других и себя. Прощение — одно из самых мощных средств любви к себе. Просто помните, что прощение предназначено для вас, чтобы освободить вас, показать вам путь к любви большей, чем вы можете себе представить.

5. Будь себе лучшим другом

Обратите внимание на голос в своей голове. Теперь слушай. Похоже ли это на кого-то, с кем вы хотели бы провести приятный день? Если нет, то идите и попрощайтесь. Пора избавиться от этого голоса. Замените его голосом, который звучит как ваш лучший друг.Кто-то, кто любит вас и всегда хочет для вас лучшего.

6. Дарите Благодарность

Благодарность — это плодородная почва, на которой вы сажаете свои желания. Начинайте каждый день с благодарности за то, что вы испытали за последние 24 часа. Многие люди откладывают благодарность. Когда вы откладываете благодарность, вы откладываете чувство любви к себе. Ежедневная практика благодарности ускорит вашу глубокую, безумную любовь к себе.

7. Практика, практика и еще раз практика

Самый важный шаг к успеху в развитии любви к себе — это практика. Один из лучших способов практиковать любовь к себе — проводить время, глядя в свои глаза в зеркало, повторяя любовные утверждения. Утверждения, перечисленные ниже, — это лишь некоторые из них, которые помогут вам начать. Продолжая практику, просто говорите то, что вам нравится. Снимите давление, вам не нужно овладевать навыком, просто посвятите себя тому, чтобы всю жизнь учиться. Я гарантирую, что эта практика станет самым приятным опытом в вашей жизни.

Аффирмации:

Каждый день во всем я люблю и принимаю себя все больше и больше.

С каждым днем ​​во всем я люблю и одобряю себя все больше и больше.

Каждый день во всем Я ценю себя все больше и больше.

С каждым днем ​​мне становится все лучше и лучше.

Меня любят.

Я милый.

Я безумно влюбляюсь в себя.

Мамы: ВОТ что значит ставить себя на первое место.

Узнайте, как ведение журнала благодарности может изменить вашу точку зрения!

Как влюбить в себя | Барри Даврет

Прежде чем полюбить себя, вы должны отказаться от желания стать кем-то другим. Перестаньте говорить себе, что ваша жизнь стала бы лучше, если бы у вас были более высокие скулы, более общительный характер или любая другая черта, о которой вы мечтаете.

Ты должен принять себя таким, какой ты есть. Даже если вы считаете это несправедливым, вы ничего не можете с этим поделать.

Это будет похоже на низшую точку. Это было для меня. Но оглядываясь назад, вы увидите, что это начало вашего пути. Как только вы сдадитесь реальности, вы сможете начать путь к любви к себе.

Я всегда был тихим человеком. В течение многих лет я рассматривал это как слабость, повод стыдить себя.После момента капитуляции я принял свою тихую натуру как ограничение, которое мне придется вынести. Но сегодня я вижу в этом силу. Считаете ли вы черту положительной или отрицательной, зависит от того, через какую призму вы ее рассматриваете.

Не считайте свои недостатки слабостями. Думайте о них как о чертах, причудах или отличительных чертах.

Выберите функцию, которая, по вашему мнению, представляет собой недостаток или слабость. Как вы могли бы посмотреть на него через другую призму, которая преувеличивает его положительные черты? Если вы молчите, вы, вероятно, хороший слушатель.Если вам не хватает образования ваших сверстников, вы полагаетесь на свой ум, чтобы добиться успеха. Почти всегда есть положительный момент.

Когда вы начнете смотреть на себя через эту новую линзу, вы обнаружите, что ваши предполагаемые недостатки дают уникальные преимущества.

В начале моей карьеры в сфере продаж меня буквально парализовал ряд отказов. Я не мог заставить себя взять трубку. Мой менеджер бросился спасать меня. Он целый день стоял у меня за плечом, наблюдая, как я обзваниваю потенциальных клиентов.

Поскольку мой босс приставил пистолет к моей голове, у меня не было другого выбора, кроме как довести дело до конца. Каждый звонок становился немного легче, и в течение дня страх быть отвергнутым исчез. Это стало моим самым успешным днем ​​продаж. Я чувствовал, что владею миром.

Самое вдохновляющее, что вы можете сделать в своей жизни, — это сказать «да» тому, чего вы боитесь. Когда вы побеждаете страх, вы не можете не восхищаться собой. Выберите то, что вы хотите или должны сделать, но боитесь действовать. Скажи да и сделай это.

Одним из самых важных решений, которые я принял за последние пять лет, было начать вести ежедневный дневник. Это был мой основной инструмент для самопознания.

Пятнадцать минут размышлений в день дадут вам возможность заглянуть под покровы своего сознания. Вы обнаружите страхи, беспокойства и мечты, которые, как вы знаете, существуют, но не хотите с ними сталкиваться. Ваш журнал становится инструментом, с помощью которого вы ведете трудные беседы с самим собой.

Держите содержимое вашего журнала в секрете.Вы будете более честны, зная, что никто никогда не увидит, что вы пишете. Со временем вы поймете то же самое, что и я. Ты сложный, но интересный. Вы причудливы, но убедительны. И вы несовершенны, но в каком-то смысле вы уникальны.

Я восхищаюсь людьми, которые возвышают других, людьми, которые остаются выше схватки, и людьми, которые преследуют свои мечты перед лицом сопротивления. Я стараюсь подражать этому поведению каждый день.

Составьте список людей, которыми вы восхищаетесь, и конкретных моделей поведения, которые вам нравятся.Когда вы закончите, объедините все эти модели поведения в образ человека, которым вы хотели бы стать.

Сократите свой список до десяти. Представьте себя идеальным человеком с такими качествами. Затем начните действовать таким образом. Когда вы ведете себя как идеальный человек, которого вы себе представляете, невозможно не влюбиться в себя.

С тридцати до сорока лет мной владело чувство пораженчества. Я упустил свой шанс выиграть в жизни. Я стал одним из тех обитателей каморки средних лет, которые по восемь часов в день смотрели на часы.

Но мне повезло. Разочарование достигло точки, когда мне пришлось действовать. И я сделал. Тем не менее, многие люди учатся жить с этим разочарованием. Не будь одним из них. Пусть это беспокоит вас. Пусть это разозлит вас до такой степени, что вы скажете: «К черту все. Мне нужно попробовать».

Я знаю многих сорокалетних, которые уже с нетерпением ждут выхода на пенсию, подсчитывая, сколько лет им придется терпеть тяжелую работу. Это огорчает меня. Да, у всех нас есть счета, которые нужно оплачивать, но вам не нужно увольняться с работы, чтобы сделать снимок.

Выкроить время на стороне. Вам даже не обязательно добиваться успеха. Я едва заработал 1000 долларов за первые два года писательства, но уже чувствовал чувство выполненного долга и гордости.

8 СИЛЬНЫХ способов полюбить себя

Разве это не было бы мощно, если бы вы полюбили себя так сильно, что сделали бы что угодно, если бы знали, что это сделает вас счастливыми? Именно так сильно жизнь любит вас и хочет, чтобы вы лелеяли себя. Чем сильнее вы любите себя, тем больше Вселенная подтвердит вашу ценность.Тогда вы сможете наслаждаться любовным романом на всю жизнь, который принесет вам глубочайшее удовлетворение изнутри.
– Алан Коэн

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как сильно вы любите себя?

Может быть, ваша семья или друзья.

Но мы редко думаем о любви, которую дарим себе .

Когда вы полностью любите себя, вы принимаете себя таким, какой вы есть, знаете, что вы достаточно хороши, наслаждаетесь обществом, становитесь уверенным в себе и живете счастливой жизнью .

Вы не беспокоитесь о мнении других людей о вас и не полагаетесь на то, что другие сделают вас счастливыми.

У тебя всегда есть ты !

Раньше я был слишком критичен к себе.

У меня было хорошее оправдание: я многого от себя ждал. Что само по себе не плохо.

Но когда это становится слишком критичным, и вы всегда строги к себе, вы начинаете не любить себя и чувствовать себя неполноценным.

Ваш образ действий заключается в поиске недостатков в вас.

Все время.

Я понял, что так себя вести нехорошо.

Я должен был победить себя первым,  раньше кого-либо или чего-либо еще.

Когда любимый человек сердится на нас, мы пытаемся все исправить.

Мы из кожи вон лезем, чтобы они простили нас и дали нам еще один шанс.

Мы пытаемся очаровать их сердце всеми возможными способами.

Тем не менее, мы редко прилагаем усилия, чтобы любить себя.

Я говорю, что пришло время быть эгоистичным и любить себя, которого мы заслуживаем.

8 СИЛЬНЫХ способов полюбить себя

1. Говорите себе приятные вещи: круглосуточно и без выходных

Ты помнишь, когда в последний раз кто-то говорил тебе , какой ты особенный ?

Вам не захотелось ходить по облакам?

Представьте, что у вас все время одно и то же чувство.

Тихий голос в вашей голове каждый день говорит вам, насколько вы уникальны, как мило выглядите и что никто не может сделать вас лучше, чем вы .

Приятное повествование внутри вас поднимает настроение и делает вашу походку пружинистой, куда бы вы ни пошли.

Говорите с собой с любовью. 24/7

2.

«Мне понравилось…»

Проанализируйте свой день в конце долгого рабочего дня.

Лягте в постель, освободите свой разум, расслабьтесь и с улыбкой на лице расскажите себе, что конкретно вам понравилось в том, что вы делали в тот день.

Например:

Мне понравилось, что у тебя сегодня было много овощей.

Мне понравилось, что ты первым делом с утра выполнила две самые важные задачи – умничка!

Мне понравилось, что ты сегодня сделал 100 приседаний.

Напомнить вам обо всех мелочах, которых вы достигли, о том, насколько вы способны и надежны .

Так вы завоюете доверительные отношения с собой, укрепите свою уверенность и почувствуете себя хорошо.

Ты не можешь не любить себя.

3. Будьте добры к другим

Старая поговорка: относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе .

Кто не любит добрых людей, правда?

Когда я нахожусь в местном продуктовом магазине, я не могу не искать приятного кассира, который стоит прямо и всегда шутит, обслуживая клиентов.

Его веселый нрав трудно игнорировать, каждый раз он вызывает у меня улыбку.

Я позабочусь о том, чтобы мои прощальные слова были сердечными и для него.

Когда ты милый и добрый, ты привлекаешь в свою жизнь хороших людей и хорошие вещи.

Вы становитесь более щедрым и добрым по отношению к себе, потому что вы счастливы всем положительным вещам, которые вы привлекаете.

4. Будьте открыты для любви других

Когда вы слишком критично относитесь к себе, вы можете не замечать в себе превосходных качеств, которые видят другие.

Когда люди, которые хорошо вас знают, делают вам комплименты, благодарите их и принимайте их за чистую монету.

Представьте, что они видят в вас, пока вы не поймете: «Ах, да, у меня есть эти качества, не так ли?» .

Позвольте себе сосредоточиться на своих прекрасных качествах, позвольте им окутать вас и почувствуйте себя хорошо.

Когда вы восприимчивы к любви других, становится легче принимать вас и любить вас.

Это очевидно в тебе ТАК много сил, чтобы любить тебя .

5. Будьте согласны с собой

Не держи на себя зла.

Не обижайся на тебя.

Какой бы внутренний спор у тебя ни был с самим собой, быстро отпусти его .

Не развлекайте все эти мысли о «должен был бы, должен был или мог бы» про себя.

Измените внутренний диалог на что-то позитивное, воодушевляющее и устремленное в будущее .

Например:

Я рад, что отношения не сложились, потому что я многое узнал о себе. У меня так много любви, чтобы дать нужному человеку и с нетерпением жду встречи с ним в ближайшее время.

Теперь, разве ты не любишь себя больше только за этот позитивный настрой?

6.

Относитесь к себе как к королевской семье

Пригласи себя на свидание.

Иди и посмотри последний фильм.

Побалуйте себя огромным попкорном.

Посидите в своем любимом ресторане, почитайте книгу, насладитесь тишиной, покоем и вкусной едой.

Делая что-то в одиночестве, не заботясь о мире, вы получаете большое чувство удовлетворения.

Вы полюбите себя больше, когда почувствуете себя комфортно, будучи собой, когда сможете наслаждаться вещами в одиночестве и с другими.

Узнайте, какая вы замечательная компания, и полюбите себя за это еще больше!

7. Вы можете стать больше

Вы достаточно хороши таким, какой вы есть, независимо от того, где вы находитесь в своей жизни.

Но если вы хотите стать больше потому что вы можете расти день за днем ​​ , дайте себе возможность учиться, адаптироваться, расширяться и становиться больше каждый день.

Значит, у тебя есть вредные привычки?

Или какой-то аспект вашей жизни не соответствует вашим стандартам?

Всегда можно измениться и стать лучше.

Изменения даются легко, когда вы позволяете им быть.

Так же просто, как влюбляться в лучшую версию себя каждый день.

8. Подарите себе хороший ночной сон

В следующий раз, когда вы будете ходить с туманом в голове из-за лишения сна, вы должны извиниться перед собой.

Как этот:

Извините, я плохо с вами обращался.Я слишком сильно люблю тебя, чтобы снова позволить тебе так страдать. Я дам тебе сегодня 8 часов сна: обещаю.

И сдержите обещание!

Мы, британцы, любим говорить «Чашка чая делает все лучше» .

Хочу добавить, «…и крепкий сон делает все совершенным».

Дайте себе полный отдых. Вы полюбите себя чуть больше, чем вчера!

Последние мысли

Когда делаешь все вышеперечисленное, невозможно не влюбиться в себя.

Будьте мастером любви к себе с этими простыми вещами.

Помните, никто не может любить вас так сильно, как вы любите себя .

Это действительно лучший вид любви , который вы когда-либо могли себе подарить, и это кратчайший путь к счастливой жизни.


Поделиться этой публикацией ❤ 😊 🙏

Вам также может понравиться…

9 лучших способов снова полюбить себя

Вы боретесь с самооценкой? Вам иногда кажется, что вы недостаточно хороши? Вы когда-нибудь задумывались, какой была бы жизнь, если бы вы снова научились любить себя?  Были дни, когда я говорил себе, что я бесполезен , что я никогда больше не найду счастья внутри себя.

Если вы не знали, Я бросил колледж и долгое время чувствовал, что застрял в моей жизни. Моя уверенность была несуществующей. Большую часть дней я чувствовал себя неудачником. Однажды я решил, что пришло время изменить свое отношение и мышление. С того дня я снова влюбился в себя. Это не только помогло моему психическому здоровью, но и позволило мне искренне заниматься своими увлечениями! Сегодня я хочу поделиться лучшими способами снова полюбить себя.



1. Как полюбить себя с помощью позитивных аффирмаций 

Я большой поклонник аффирмаций. Просто есть в них что-то, что заставляет меня чувствовать себя хорошо! Попробуйте начать свой выходной с записи 10 позитивных утверждений. Вы даже можете попытаться написать 10 вещей, которые вам нравятся в себе! Это отличный способ не только начать свой день с позитивной ноты, но и подумать о том, что вы действительно любите в себе, а не сосредотачиваться на чем-то негативном.

Некоторые из моих любимых утверждений:

  • Я достоин
  • Я сильный
  • Я красивый
  • Я умный
  • Я способен достичь величия

У меня даже есть

2.

Если вы хотите снова полюбить себя, перестаньте сравнивать

Я думаю, можно с уверенностью сказать, что в какой-то момент мы ВСЕ играем в игру сравнения. Можете ли вы признать, что посмотрели на кого-то другого и сказали : «Вау, я бы хотела быть такой же красивой, как она.” ИЛИ “Вау, мне бы такую ​​хорошую машину”. Чтобы снова полюбить себя, нужно перестать сравнивать и начать ценить.

Так легко случайно сравнить себя, даже не осознавая, что вы есть! НО, сравнение крадет ваш покой и счастье. Это также заставляет вас чувствовать, что вы недостаточно хороши, когда вы действительно хороши! Это наполняет наш разум сомнениями в себе.

Вы также должны помнить, что мы не все идем одним и тем же путем, и все мы прошли через какое-то дерьмо, чтобы достичь того, что мы имеем сегодня. Гордись собой на каждом шагу пути.  

3. Важно заниматься любимым делом

Если вы хотите снова полюбить себя, начните делать то, что вам нравится и приносит удовольствие! В детстве я всегда любил ходить в походы со своей семьей и проводить время, наслаждаясь природой. Что-то в природе так освобождает меня. Я тоже любил писать! Теперь, когда я стал старше, мне все труднее найти время, чтобы заниматься тем, что я действительно люблю. Важно, чтобы я находил время для того, что я люблю делать. Начало моего блога сыграло огромную роль в том, чтобы снова полюбить себя.

4. Устраивайте свидания по уходу за собой (самостоятельно)

Я большой поклонник ухода за собой, и я думаю, что важно научиться снова любить себя, практиковать уход за собой. Одна вещь, которую я люблю делать, это иметь свидания по уходу за собой наедине с собой . Сначала мне было странно ходить на свидания в одиночестве. На самом деле Мне даже стало неловко. НО, эти свидания по уходу за собой помогли мне укрепить уверенность в себе и помогли мне быть в порядке с самим собой. Я люблю себя и люблю проводить время наедине с собой.

Какие даты ты можешь сделать сам? Пойти в кино в спа-центр

  • подарите себе спа-день дома
  • Это всего лишь несколько идей!  

    5.

    Избавьтесь от ограничивающих убеждений и измените свое мышление

    Когда я боролся со своими самыми мрачными днями, мое мышление было наихудшим.Работая официанткой полный рабочий день и бросив колледж, я чувствовала себя застрявшей и бесполезной. Я чувствовал, что у меня нет настоящей цели. Я постоянно говорил что-то вроде: : «Я никогда не добьюсь успеха». или «Я никогда не найду работу по душе, у меня нет квалификации». Или я бы сказал что-то вроде: «Почему кто-то должен любить меня? Я ничтожен». Чем больше я повторял себе эти слова, тем больше я начинал в них верить.

    Я призываю вас изменить свое мышление и переформулировать свое мышление.Вы действительно то, что вы ДУМАЕТЕ вы есть!

    Попробуйте:

    «Я добьюсь успеха и буду иметь любимую работу».

    «Я не бесполезен и достоин любви».

    «Я могу вести жизнь, которую люблю, и имею право получить работу своей мечты».

    Вера в себя и в свои способности полностью изменила правила игры . Около 2 лет назад я начал воплощать в жизнь свои мечты о том, чтобы стать собственным боссом и стать блоггером на полную ставку. С тех пор, как я изменил свое мышление, я смог осуществить эту мечту. Теперь я веду блог, зарабатывая на жизнь и работая на себя.

    Говорю вам, позитивный настрой — это ЛУЧШИЙ настрой.

    6. Отмечайте все свои победы, как большие, так и маленькие

    Не могу не подчеркнуть. Так легко чувствовать, что мы не делаем никакого прогресса, и это может быть очень разрушительным. НО, , когда мы делаем шаг назад и действительно осознаем прогресс, которого мы достигли с самого начала, это может открыть глаза.Чтобы снова полюбить себя, убедитесь, что вы празднуете ВСЕ свои победы!

    Иногда тебе нужно быть самой себе болельщицей, и в этом нет ничего плохого! Отмечайте все победы, как большие, так и маленькие! Каждый шаг достоин празднования! Это может иметь огромное значение, когда речь идет о вашей самооценке и о том, чтобы снова полюбить себя.

    7. Любите себя через ведение дневника

    Как вы знаете, я ЛЮБЛЮ писать. Ежедневное ведение дневника действительно может помочь вам восстановить связь с самим собой.Это также выявляет те внутренние мысли, которые могут сдерживать вас или мешать вам полностью любить себя. Различные упражнения для ведения дневника могут помочь вам избавиться от всего негатива и действительно научиться снова любить себя.

    Я собрал здесь несколько заданий для дневника:

    8. Попробуйте что-то новое и сделайте то, что вас пугает

    Вы когда-нибудь хотели попробовать что-то новое, но, возможно, вас сдерживал страх? Пора стать бесстрашным! Я обнаружил, что попытка чего-то нового может создать новое ощущение «Черт, я храбрый.” Есть что-то такое вдохновляющее в том, чтобы противостоять своим страхам! Я призываю вас делать то, что вы боитесь делать!

    9. Ежедневно придерживайтесь здоровых привычек

    Я буду первым, кто признает, что мои привычки не всегда были самыми здоровыми. Однажды я начал менять свои привычки, такие как пить больше воды, высыпаться, быть активным, когда я могу . Эти небольшие изменения в моем распорядке дня имели огромное значение, когда дело касалось моего психического здоровья и ощущения счастья с каждым днем.Я также начала чувствовать себя хорошо и действительно полюбила себя такой, какая я есть.


    Надеюсь, эти советы были вам полезны. Всегда помните, вы достойны, вы способны осуществить свои самые смелые мечты, вы прекрасны и у вас есть цель, и вы заслуживаете того, чтобы любить себя полностью.

     

     

    Влюбитесь в себя за 36 вопросов

    Вы слышали, что вы можете влюбиться в незнакомца, если каждый из вас ответит на 36 вопросов ниже?

    Этими вопросами вы раскрываетесь, показываете свою уязвимость и откровенны с кем-то, с кем только что познакомились.Идея состоит в том, что неудобно открываться людям уязвимым образом, и тем самым вы создаете большее чувство близости.

    Откуда взялись эти высшие любовные вопросы?

    Артур Арон первоначально разработал эти 36 вопросов в своем исследовании 1997 года «Экспериментальное создание межличностной близости: процедура и некоторые предварительные результаты».

    Цель исследования Артура состояла в том, чтобы создать близость между людьми, а не обязательно создать романтические отношения.Желающие принять участие в занятиях по психологии в университете решили принять участие в исследовании.

    Людей случайным образом подобрали к другим, которых они не знали в классе, со смесью кросс-половых пар, состоящих только из женщин. Также было отмечено, были ли люди интровертами или экстравертами.

    Первоначальные результаты исследования близости

    Для сравнения, 296 случайно выбранных студентов попросили оценить свои « самые близкие, самые глубокие, самые вовлеченные и интимные отношения » и средний балл того, как люди оценивают близость своих отношений в своей жизни. Средний результат составил 4,65.

    После ответа на вопросы, вызывающие близость, от 45 минут до часа студентов попросили оценить свой уровень близости от « совсем не » до « очень близко ». Средняя оценка составила 4,0.

    Эти результаты показывают, что вопросы могут вызывать чувство близости, похожее на среднестатистические отношения в жизни людей. После исследования 57% пар хотя бы раз разговаривали, 35% что-то делали вместе, а 37% сидели вместе на уроке.

    Связанный: Наука медитации и йоги: простое руководство

    Влюбиться с помощью 36 вопросов

    Мэнди Ле Катрон была очень заинтригована после того, как наткнулась на это исследование, когда искала книгу о любовных историях. Она также слышала о паре, которая влюбилась и поженилась после ответов на вопросы. Она была настроена скептически, но любопытно и заинтриговано, поэтому решила попробовать.

    В январе 2015 года Мэнди написала статью о том, как влюбилась после того, как попыталась задать вопросы Артуру Аронсу своему парню. Статья называется «Чтобы влюбиться в кого угодно, сделайте это». Она представила его в New York Times, и оно стало вирусным.

    Если вы хотите посмотреть, как она рассказывает об этом на TED, смотрите ниже.

    Используйте эти вопросы, чтобы влюбиться в себя

    Последние 20 месяцев я живу за границей в незнакомых и красивых, но очень далеких странах. Что ж, давайте будем честными; каждая страна странная и далекая от Новой Зеландии. Я вернулся домой незадолго до Рождества, чтобы насладиться здесь летом, провести время с семьей и встретиться с друзьями.

    Мама хочет, чтобы я переехал домой. Ее план состоит в том, что, пока я дома, я найду мужчину, с которым можно поселиться, чтобы не сбегать обратно за границу. Поэтому, когда она наткнулась на выступление Мэнди на TED, она сразу же отправила его мне.

    Любопытно, мы с мамой прочитали список и поняли, что ни один из нас не может ответить на большинство этих вопросов самостоятельно. Как я мог ответить на них с давлением свидания, склонившегося за моей спиной?

    Я также не уверен на 100%, что все это подходит для первого свидания, например, возьмем вопрос номер 33: « Если бы ты умер сегодня вечером, не имея возможности ни с кем общаться, о чем бы ты больше всего сожалел, что не сказал кто-то? Почему ты им еще не сказал? » Если бы кто-то спросил меня, что на свидании, мой ответ, вероятно, был бы « Хотел бы я рассказать кому-нибудь, где я был сегодня вечером и с кем я был… » Затем медленно оттолкнуть мою еду, идите в ванную и вылезайте в окно .

    Как человек, который долгое время боролся с проблемами самооценки, эти вопросы заставили меня задуматься… Вместо того, чтобы делать их с кем-то еще, можно ли их использовать, чтобы сначала влюбиться в себя?

    Присоединяясь к этой серии электронных писем, вы соглашаетесь получать от нас постоянные электронные письма, содержащие подсказки к журналу, полезные советы и информацию о других инструментах и ​​продуктах для здоровья и хорошего самочувствия (некоторые из которых могут быть партнерскими ссылками или платными предложениями). Мы уважаем вашу конфиденциальность.Отписаться в любое время.

    Как эти подсказки изменили мою жизнь

    Я отвечал на эти вопросы в своем дневнике в течение недели. Некоторые из них довольно быстрые, а другие требовали глубокого размышления.

    Самый судьбоносный для меня вопрос №14 « Есть ли что-то, чем ты давно мечтал заниматься? Почему ты этого не сделал? » Хотя у меня есть тысяча ответов на этот вопрос, «стать Дэвидом Аттенборо» казалось не очень осуществимым. Поэтому я решил проявить другой такт, чтобы ответить на вопрос, что я реально могу сделать в этом году.

    То, что получилось, было моей любовью к йоге и тем, как я хочу узнать о ней больше. Я писал о прохождении курса подготовки учителей йоги. Меня удерживали от этого в течение многих лет, потому что я чувствовал, что моя личная практика недостаточно глубока, я недостаточно гибок, недостаточно здоров и т. д. ‘ причины не делать этого.

    Кроме того, в начале года я был на очень низком уровне.Я только что вернулся домой после 20 месяцев путешествий, к чему я не был готов. В октябре мне исполнится 30 лет. Недавно холост от длительных отношений. Разорился и совсем не получал удовольствия от своей работы. В январе мне особо нечего было ждать в 2020 году.

    Поиск новой карьеры в йоге

    Работа с этими подсказками в дневнике действительно помогла мне найти направление в жизни и найти то, к чему можно стремиться. Я отправился на поиски подходящего мне курса подготовки учителей йоги, и, когда я пишу это в мае, я уже на пути к получению сертификата. Сначала я не был уверен, буду ли я делать это только для себя или для обучения, но оказалось, что мне нравится преподавать. Так что следите за этим пространством. 😊

    В то время я никогда бы не подумал, что случайное недельное ведение дневника, подобное этому, направит меня на новый карьерный путь. Мне нравилось узнавать обо всей философии йоги. В январе я узнал о себе и жизни больше, чем мог себе представить. Все благодаря этим 36 вопросам самопознания.

    Испытание «Влюбиться в себя»

    Ниже приведен список из 36 вопросов.Некоторые из них довольно подробные, поэтому не думайте, что вам нужно пройти их все или даже один набор за один раз.

    Я изменил несколько из оригинального набора, чтобы они были сосредоточены на вас, а не на вашем свидании, и пометил их звездочкой. Если вам интересен первоначальный список, вы можете найти его на 36questionsinlove.com.

    Достаньте свой дневник или дневник, сядьте и ответьте себе на каждый вопрос. Затем просто посмотрите, что получится, и узнайте себя лучше.

    Когда вы закончите, было бы замечательно, если бы вы вернулись к этой статье и прокомментировали свой опыт. Помогли ли вам эти сближающие вопросы полюбить себя? Были ли они вызовом для вас, или вы хорошо себя знаете?

    Связанный: 7 выступлений TED о позитивном мышлении с подсказками журнала

    Вопросы, вызывающие сближение

    Набор 1

    1. Учитывая выбор любого человека в мире, кого бы вы выбрали в качестве гостя на ужин?

    2.Вы хотели бы быть известным? Каким образом?

    3. Прежде чем позвонить по телефону, вы когда-нибудь репетируете то, что собираетесь сказать? Почему?

    4. Что для вас является «идеальным» днем?

    5. Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-то другому?

    6. Если бы вы могли дожить до 90 лет и сохранить разум или тело 30-летнего человека в течение последних 60 лет своей жизни, что бы вы выбрали?

    7. Есть ли у вас тайное предчувствие о том, как вы умрете?

    *8.Назовите три вещи, которые вы любите в себе.

    9. За что в своей жизни вы испытываете наибольшую благодарность?

    10. Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы это было?

    *11. Вспомните ключевые, определяющие события вашей жизни.

    12. Если бы вы могли проснуться завтра с каким-то одним качеством или способностью, что бы это было?

    Вопросы, вызывающие сближение

    Набор 2

    13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о себе, своей жизни, будущем или о чем-либо еще, что бы вы хотели узнать?

    14.Есть ли что-то, чем вы давно мечтали заняться? Почему ты этого не сделал?

    15. Какое самое большое достижение в вашей жизни?

    16. Что вы больше всего цените в дружбе?

    17. Какое у тебя самое дорогое воспоминание?

    18. Какое у тебя самое ужасное воспоминание?

    19. Если бы вы знали, что через год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в том, как живете сейчас? Почему?

    20. Что для вас значит дружба?

    21.Какую роль в вашей жизни играют любовь и привязанность?

    *22. Напишите пять положительных качеств, которые вы видите в себе.

    23. Насколько дружна и теплая ваша семья? Считаете ли вы, что ваше детство было более счастливым, чем у большинства других людей?

    24. Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?

    Связанный: 5 вдохновляющих книг о том, как найти свою страсть

    Вопросы, вызывающие сближение

    Набор 3

    *25. Сделайте три верных утверждения о том, как вы относитесь к своей жизни.

    26. Закончите это предложение: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы поделиться…»

    27. Если вы собираетесь подружиться со своим партнером, поделитесь, пожалуйста, тем, что ему или ей будет важно знать.

    *28. Скажите себе, что вам нравится в себе; будь очень честным. Разговаривайте с собой так, как если бы вы были незнакомцем, встретившим вас в первый раз.

    *29. Поделитесь неловким моментом в вашей жизни.

    30. Когда вы в последний раз плакали в присутствии другого человека? Самостоятельно?

    *31.Скажите себе что-то, что вам нравится в вашем теле и вашей личности.

    32. Что, во всяком случае, слишком серьезно, чтобы над ним шутили?

    33. Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности ни с кем пообщаться, о чем бы вы больше всего сожалели, если бы никому не сказали? Почему ты им еще не сказал?

    34. Ваш дом, в котором есть все, что у вас есть, загорается. После спасения ваших близких и домашних животных у вас есть время безопасно совершить последний рывок, чтобы спасти любой предмет.Что бы это могло быть? Почему?

    35. Из всех членов вашей семьи, чью смерть вы бы сочли наиболее тревожной? Почему?

    *36. Запишите личную проблему и проведите мозговой штурм, как вы можете с ней справиться. Подумайте о том, как вы относитесь к этой проблеме.

    Последние мысли

    На сколько из этих вопросов вы смогли ответить на месте?

    Вам понравилось проходить через них или вам было неудобно?

    Эти вопросы помогли вам больше полюбить себя?

    Может быть, теперь, когда вы больше любите себя, вы можете использовать их на друзьях, любовниках или на свидании, чтобы увидеть, сможете ли вы создать еще несколько « самых близких, самых глубоких, самых близких и близких отношений » в своей жизни.

    Пожалуйста, поделитесь своими мыслями и опытом, ответив на эти вопросы, которые помогут сблизиться. Давайте посмотрим, сможем ли мы получить еще несколько примеров того, насколько хорошо работают эти вопросы. 😊

    Влюбиться в себя

    Влюбиться в себя

    Сообщение, написанное Лео Бабаута.

    В то время как многие из нас ищут любви у партнера и партнера, мы часто упускаем из виду человека, который дарит нам удивительную любовь, и который удивителен: человека, который смотрит на нас из зеркала.

    Если мы полюбим себя — не эгоистично, а с благодарностью — мы обнаружим неиссякаемый источник любви.

    Я слышал вопрос: «Как мы можем ожидать, что другие будут любить нас, если мы не можем любить себя?» И хотя в этом есть доля правды, также верно и то, что часто другие любят нас, даже если мы не любим себя — они видят в нас прекрасное, даже если мы этого не делаем.

    Проблема в том, что если мы не любим себя, это приводит к проблемам: неуверенности в себе, неуверенности и зависти, нелюбви к себе, несчастью и так далее.Если мы позволим этому циклу негатива продолжаться, мы можем вести себя так, что отталкиваем других, и тогда той любви от других, которой мы жаждем, может не хватить надолго.

    Так что любить себя важно с этой точки зрения. Но это также важно, даже если мы исключаем других из уравнения: с кем мы больше всего дружим? Мы сами. И если мы человек, который постоянно составляет нам компанию, разве не важно ценить внутреннюю красоту, если мы хотим быть счастливыми? Как мы можем быть счастливы, если человек, с которым мы всегда вместе, на самом деле не нравимся нам?

    Напротив, если мы научимся любить себя, то всегда будем рядом с кем-то, кто любит нас, и будем счастливее… мы будем более уверенными, защищенными, позитивными, веселыми.Давайте посмотрим, как это сделать.

    Что такое влюбиться?

    Что происходит, когда мы влюбляемся в кого-то другого? Возможно, на этот вопрос нет единственно правильного ответа, но вот примерное описание того, что может произойти:

    • Мы встречаем кого-то интересного . Они могут быть интересны по физическим причинам (привлекательность), но также может быть так, что у них острый ум, отличное чувство юмора, отличное отношение к жизни, широкий спектр навыков или опыта, общие интересы, доброе сердце, и т.п.
    • Знакомимся с ними . Мы начинаем больше узнавать о человеке, помимо первоначального физического впечатления, помимо того, что мы можем увидеть при первой встрече. Чем больше мы знаем, тем больше мы можем захотеть узнать больше.
    • Мы ценим мелочи . Этот человек может и не быть «идеальным», но даже небольшие недостатки кажутся совершенными. Мы принимаем этого человека, его величие и недостатки, и ценим все это.
    • Начинаем доверять .Когда мы узнаем этого человека, мы узнаем, что он или она заслуживает доверия, а не тот, кто легко причинит нам боль. Это построение доверия является важным процессом и требует времени — мы немного доверяем, затем другой человек тоже немного доверяет … затем мы доверяем немного больше, и другой человек тоже доверяет.
    • Мы получаем от них любовь и возвращаем ее . Отдавать и получать любовь — это, очевидно, часть процесса влюбленности — мы склонны любить кого-то, если они любят нас.

    Это общий процесс, который не высечен на камне, но я думаю, что эти элементы присутствуют в большинстве отношений, когда люди влюбляются друг в друга. И их можно использовать сознательно, чтобы полюбить себя.

    Как начать

    Так как же нам начать влюбляться в себя? Многим это кажется маловероятным и, возможно, немного глупым. Однако это не глупо: это просто процесс самоанализа и оценки, и это вполне возможно.

    Начните с первого шага описанного выше процесса — познакомьтесь с интересным человеком! Этот человек, конечно же, вы, но как часто мы останавливаемся, чтобы посмотреть на то, что интересно в нас самих?

    Так что на этой неделе уделите немного времени следующим вещам:

    1. Встретить интересного человека внутри себя .Закройте глаза на несколько минут и загляните внутрь себя — какой вы? Что в тебе хорошего? Что ты любишь делать, есть, играть? Какая музыка тебе нравится? Каковы ваши интересы, ваши увлечения, ваши достижения? Не будьте критичны в этот момент — найдите в себе интересное. Это там, если вы посмотрите.
    2. Познакомьтесь с этим классным человеком . Возможно, вы не знаете ответов на некоторые вопросы из предыдущего шага — узнайте! В течение следующих нескольких дней (и недель) исследуйте себя.Узнайте, что вам нравится, какая музыка вам нравится, каковы ваши увлечения. Загляните внутрь себя и узнайте свои желания, мечты, страхи, сильные и слабые стороны и все, что есть хорошего внутри вас.
    3. Цените мелочи . Вы можете не быть «идеальным», но даже небольшие недостатки могут быть совершенными. Начните учиться принимать этого интересного человека, его достоинства и недостатки, и ценить все это. Это может означать отложить в сторону суждения о себе и сказать: «Вот что делает вас… вами.И поэтому он совершенен и велик».

    Продолжающийся роман

    Три описанных выше шага — отличное начало, и на самом деле вы можете продолжать выполнять их в течение недель, месяцев и до конца своей жизни. Они всегда хороши, всегда.

    Но это еще не все. Вам также следует изучить следующие шаги:

    1. Начать доверять . Когда вы узнаете этого крутого человека внутри себя, начните понимать, что вам можно доверять. Вы не причините себе вреда и не бросите себя.Этот процесс построения доверия требует времени — немного доверьтесь, убедитесь, что доверие оправдано, доверьтесь еще немного. Стремитесь быть достойным этого доверия.
    2. Подари любовь . Подарите себе любовь так же полно, как вы бы подарили любовь любимому человеку, ребенку, родителю или брату или сестре. Вы способны на великую любовь, и вы достойны этой великой любви. Делайте, казалось бы, глупые вещи, например, обнимайте себя, ежедневно говорите себе, что вы любите себя, что вы прекрасны, сильны и велики.

    Этот процесс не происходит в одночасье, но он важен.

    Вы можете делать с собой все, что угодно, чтобы больше узнать о том, что внутри, начать доверять, ценить и любить себя. Ходите на свидания с собой, занимайтесь спортом, исследуйте хобби и интересы, делайте что-то для себя, выбирайте то, что вам нравится.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.