Как завести новых друзей: 5 советов, как найти новых друзей

5 советов, как найти новых друзей

Завязывание новых отношений связано с моментами дискомфорта, противоречивых чувств, недоверия. Но нам вовсе не обязательно пытаться перенести в свою новую жизнь ту степень близости, которая была у нас с друзьями детства, пишет Николь Зангара в книге «Выживание женской дружбы». По мнению Лоры Карстенсен, в 30 лет мы воспринимаем дружбу иначе, как в 18. В других мы чаще ищем то, что близко нам самим. Мы общаемся с теми, с кем можем посоветоваться, кто поддержит нас, у кого мы можем перенять опыт, чему-то научиться. Нашими друзьями скорее станут те, кто находится в такой же жизненной ситуации: коллеги, партнеры по бизнесу, родители детей, с которыми дружат наши дети. «Это отношения другого рода, чем те эмоциональные привязанности, которые формируются в детстве, – отмечает Николь Зангара. – Но они могут стать не менее ценными для нас. В зрелой дружбе есть свои преимущества: мы менее уязвимы, в отношениях больше определенности, и это позволяет нам более свободно выбирать дистанцию и распределять роли».

1. Найдите новое увлечение.

Займитесь скалолазанием, запишитесь на курсы фотографии, сходите на танцы. Так у вас появится повод обсудить с незнакомыми людьми свои интересы.

2. Используйте социальные сети.

И это не только Facebook или «Одноклассники». Существует много тематических сетей, которые объединяют людей с самыми разными целями. Например, Servas и Couchserfing – для тех, кто любит путешествовать и общаться с жителями других стран, Bleat – для веганов и вегетарианцев, а Catmoji – для любителей котиков.

3. Чаще выходите из дома.

Просто находитесь среди людей. Говорите с соседями по дому. Вовсе не обязательно пытаться подружиться с каждым собеседником. Но такая тактика поможет вам раскрепоститься.

4. Не бойтесь рисковать.

Вы всегда найдете возможности для общения. Настройтесь на открытость, проявите интерес и не будьте слишком серьезны. Смотрите на новое знакомство как на источник удовольствия, а не задачу из списка личных целей на этот год.

5. Вкладывайтесь в отношения.

«Дружба требует постоянных вложений сил и времени, – говорит Николь Зангара. – Вы получите эмоциональную отдачу лишь тогда, когда сами будете готовы делиться своими эмоциями, проявлять внимание и терпение».

По материалам psychologies.ru

---

Как находить друзей: 6 проверенных правил

Стефани Возза — автор Fast Company.

Дружба — это не просто приятное времяпрепровождение за чашкой кофе. Недостаточно прочные отношения с людьми, согласно исследованию гарвардских ученых, повышают риск преждевременной смерти. Так что если ваша социальная жизнь выглядит не очень, пора завести новых друзей. И этот процесс отнюдь не должен быть пугающим и неловким.

«Выбросьте из головы это представление, что когда вы старше, заводить друзей труднее», — говорит социолог Ян Йегер, автор книги Friendshifts: The Power of Friendship and How It Shapes Our Lives. «Наоборот, это может быть легче, потому что теперь вы лучше понимаете, кто вы, и какие друзья вам нужны».

Секрет налаживания дружеских связей прост: нужно быть открытым к таким возможностям. Вот шесть вещей, которые вы можете предпринять для этого.

1. Будьте доступны

Первое впечатление во многом определяет, будет человек общаться с вами или нет, говорит психотерапевт Ричард Тони. Ключевую роль здесь играет ваше выражение лица. «Подумайте о людях, которых вы видите в магазинах, аэропортах, в очередях, — говорит Тони. — Если вы видите, как они хмурятся или гримасничают, вряд ли вы станете общаться с такими людьми — они не выглядят контактными или приятными».

Дружелюбная улыбка, вежливый кивок головой — это мелочи, но они сигнализируют людям, что вы открыты к общению. Кроме того, важно быть хорошим слушателем, добавляет Йегер. «Слишком многие люди только и делают, что рассказывают о себе, забывая, что они должны обращать внимание на своих новых знакомых, которые могут стать друзьями».

2. Занимайтесь тем, что вам нравится

Один из лучших способов найти новых друзей — знакомиться с людьми, у которых с вами есть общие интересы. Превратите свое хобби в социальное занятие, ходите в те места, которые вам нравятся, чтобы встретиться с людьми, мыслящими похоже, говорит Тони. «Ведь легко начать разговор о том, что вам нравится, а потом обменяться телефонами или имейлами и оставаться на связи».

3. Сохраняйте позитивное отношение

«Позитивный настрой — одно из абсолютно необходимых условий дружбы», — говорит Шаста Нелсон, автор книги Frientimacy: How to Deepen Friendships for Lifelong Health and Happiness. Подумайте, как сделать, чтобы у людей оставались приятные чувства после времяпрепровождения с вами. Говорите «спасибо», подбадривайте, задавайте вопросы, соглашайтесь с чувствами других, улыбайтесь — все это годится.

Мало кому нравится быть в окружении людей, которые все время демонстрируют негатив, говорит Кит Роллаг, автор книги What to Do When You’re New. «Исследователи выяснили, что если вы говорите что-то хорошее о других людях, то у окружающих откладывается в памяти, что и у вас есть эти положительные качества. Например, если вы расскажете новому коллеге, что ваш предыдущий начальник был человеком дружелюбным и помогал вам, у этого коллеги, вероятно, и от вас останется ощущение, что вы человек дружелюбный и готовый помочь. А если вы жалуетесь, что ваш предыдущий шеф был эгоистом и мерзавцем, люди могут и про вас подумать то же самое».

4. Не ждите от других того же самого

Конечно, мы чувствуем себя уязвимыми, пытаясь пойти с кем-то на контакт в первый раз, но и тот другой человек может испытывать еще больше колебаний, говорит Роллаг. Так что не стесняйтесь, советует он. «Что такого ужасного может случиться?»

Отношения строятся на взаимности, поэтому Роллаг советует для начала помогать другим людям удовлетворять их потребности. «Многое из того, что мы хотим от друзей — доверие, надежность, честность, — опирается на взаимность, — говорит он. — Выясните, чего хотят другие, и помогайте им в этом — тогда вы поможете вам и увидеть в вас потенциального друга». Будьте активнее и предлагайте где-нибудь собраться — или дайте людям знать, что вы готовы к чему-то присоединиться. Вы удивитесь, как много людей будут рады вместе с вами чем-то заняться на выходных.

5. Оставайтесь на связи

Отношения в основном строятся на времени, проведенном вместе, поэтому не забывайте думать о том, чтобы оставаться на связи, говорит Нелсон. «Уходя с вечеринки, скажите: «Это было так весело! Хотелось бы узнать тебя получше. Может, спланируем, когда встретимся, чтобы не переписываться потом до бесконечности?»» — советует она. Или напишите письмо на следующий день, поблагодарите вчерашнего собеседника за приятно проведенное время. Или запомните какую-то дату, которую упомянул ваш потенциальный друг — возможно, ему или ей предстоит операция или у них скоро день рождения. Запишите эту дату себе в календарь и потом отправьте им сообщение — дайте знать, что вы думаете о них.

Чтобы превратить знакомство в дружбу, нужно постоянство. Встречайтесь с новым знакомцем регулярно, хотя бы раз в две недели. Если вы пообщались с кем-то, а потом не разговариваете месяц, трудно поддерживать дружеские отношения.

6. Соглашайтесь на приглашения (даже если хотите сказать «нет»)

Легко заводят новых друзей те, кто видят в разного рода мероприятиях возможность познакомиться с новыми людьми, говорит Нелсон. «Напомните себе, что выбор нужно делать, исходя из того, что вы цените и на что надеетесь, а не исходя из своего настроения в текущий момент. Мы часто думаем: сегодня проведу вечер тихо и спокойно, а пообщаюсь как-нибудь в следующий раз. Но это как физические упражнения: если вы будете их делать только когда есть настроение, то ничего не выйдет». 

Оригинал

Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

Почему с возрастом все сложнее заводить друзей

В детстве и юности мы легко обзаводимся новыми знакомствами, склонны каждого второго человека называть своим другом, и каждый пятый друг имеет серьезный шанс стать

лучшим. «Коллекция друзей» имеет свойство расширяться до примерно 25 лет, после чего начинается спад. Приближаясь к тридцатилетию, мы все реже заводим новых друзей и даже близких приятелей, а уже существующие связи проходят через серьезную ревизию. «Теории и практики» разбираются, с чем это связано и есть ли шанс на дружбу, если вы — взрослый.

Представьте: вам 30+ лет, сегодня — пятничный вечер, который вы планируете провести в гордом одиночестве за чтением хорошей книги или парой-тройкой серий на Netflix. Вы предвкушаете часы покоя, как вдруг вам звонит давний друг — вы дружите более 15 лет, еще со школы — и предлагает выйти в город, встретиться с какими-то людьми, которых вы не знаете. Вы не очень хотите, но вас уговаривают, вы сдаетесь, с тяжелым сердцем выбираетесь на встречу, и — бац! — вечер оказывается одним из лучших в вашей жизни. Вам интересно с этими новыми людьми, вы веселитесь, оказывается, что у вас масса общих тем, интересов, увлечений. Наконец, вы френдитесь в фейсбуке, обмениваетесь телефонами, чтобы написать друг другу в телеграм, и уходите домой в предвкушении начала новой прекрасной дружбы.

Проходит четыре года, за это время вы виделись дважды и случайно: вновь пересеклись в общей компании. Зато вы с завидной регулярностью лайкаете посты друг друга в социальных сетях и даже пишете комментарии.

Эта история не уникальна, наверняка в такой или очень похожей ситуации оказывались многие. И самое обидное в ней то, что вы-то, может быть, и хотите видеться или общаться с новым человеком, просто жизнь постоянно вносит свои коррективы.

Когда человек перешагивает порог 30 лет, он часто с удивлением замечает, что людей вокруг становится не меньше, а даже наоборот: коллеги, друзья друзей, взрослые с детских площадок и кружков, куда вы водите своих отпрысков, мастера по маникюру и педикюру, с которыми так приятно пообщаться в процессе… Людей, которых вы со временем могли бы назвать своими друзьями, по-прежнему много. Однако настоящими близкими людьми, к которым вы пойдете в кризисной ситуации, они становятся очень редко — таковыми остаются те, кого вы узнали 10 и более лет назад.

И их, как правило, мало.

По мере того как человек приближается к середине своей жизни, исследовательский дух постепенно уходит в прошлое. Расписание все жестче, приоритеты меняются, а сам человек становится все более требовательным к своим друзьям, зачастую прощая ошибки только тем, кого знает с детства

Независимо от того, сколько друзей вы успеете и захотите завести в зрелом возрасте, период формирования связей по типу «Ты мой лучший друг», как это было в подростковом возрасте или юности, отныне закончен. Теперь вы заводите «как бы друзей» — приятелей, знакомых, близких людей — и часто сами не понимаете, какой эпитет дать тому или иному человеку. Коллега с работы, с которой вы ходите по ресторанам на выходных, но редко обсуждаете глубоко личные проблемы: она подруга или все же приятельница? А тот ваш приятель, с которым вы тесно дружили годами, пока не переехали в другой город: он все еще друг или уже просто знакомый? Можно ли по-прежнему считать его другом, если вы все реже встречаетесь лично, хотя и продолжаете поддерживать связи в соцсетях?

Старый друг лучше новых двух

Принято считать, что настоящих, действительно близких друзей, с которыми в огонь и в воду, не может быть много. Зачастую из-за этого подспудного ощущения, которое накладывается на прочие аспекты взрослой жизни, вырастая, мы не стремимся вкладывать слишком много ресурсов в укрепление и формирование новых дружеских связей.

А затем, в серьезной жизненной ситуации — скажем, столкнувшись с разводом или переездом, — осознаем, насколько мы были неправы, забывая регулярно пополнять запасы своих друзей. Вдруг оказывается, что, когда вы хотите закатить вечеринку по поводу своего юбилея, вы совсем не уверены, удастся ли вам собрать более или менее адекватное количество людей, несмотря на 500+ друзей в фейсбуке.

В среднем больше всего друзей люди заводят в старших классах школы, на первых курсах вуза и на первой работе. Как правило, этот процесс значительно замедляется к 25–27 годам

Друзья теряются, когда мы чрезмерно сосредотачиваемся на других аспектах нашей жизни, которые в возрасте 30+ начинаем считать более важными. Работа, семья, дети — вот основные точки, на которые мы направляем все свои усилия. Дружба отходит на второй план, однако, что интересно, это высказывание справедливо только для новых друзей.

Так, в своих исследованиях Лаура Карстенсен, профессор психологии и директор Стэнфордского центра долголетия в Калифорнии, заметила, что по мере продвижения к середине жизни мы склонны взаимодействовать с меньшим количеством людей, но при этом становимся ближе с теми друзьями, которых успели завести в юности. Даже если в этих отношениях имел место период «заморозки», люди чаще возвращаются к укреплению прежних дружеских связей, чем стремятся формировать новые.

Карстенсен предполагает, что у нас есть своего рода внутренний будильник, который срабатывает в возрасте около 30 лет: он напоминает о том, что временные горизонты сокращаются, наступает время забросить исследования и сосредоточиться на здесь и сейчас, на том багаже, который уже был накоплен.

По мере изменения внешних жизненных обстоятельств взрослым людям становится все труднее соблюдать три важных условия, которые социологи еще в 1950-х годах назвали основополагающими для формирования крепкой дружбы: близость, регулярные незапланированные взаимодействия друг с другом и ситуации, которые стимулируют людей постепенно опускать свои защитные барьеры и начинать все больше доверять другим.

Как правило, все эти три условия сходятся в идеальную комбинацию, когда мы проживаем свои студенческие годы.

Дом — работа — дом — работа

В профессиональном мире трудно поддерживать «близость», поскольку коллеги периодически переназначаются, переходят из отдела в отдел или уходят на другую работу. К тому же на рабочем месте может начаться конкуренция, усложняют ситуацию и различия в профессиональном статусе и доходах. Дружба на работе часто приобретает временный и нестабильный характер: сложно сказать, где заканчивается пусть близкое, но все же просто общение, и начинается настоящая дружба.

Нелегко завести новые дружеские отношения и тогда, когда у вас уже есть постоянный партнер. Как правило, в этом случае само собой разумеется, что друзья обеих сторон так или иначе будут смешиваться, старые компании объединяться в одну общую, а новые люди будут приходить в вашу жизнь как бы одновременно для дружбы и с вами, и с вашим партнером. Именно поэтому пары стремятся завести дружбу с другими парами, даже если их не связывает общий интерес вроде воспитания детей.

Просто вдвоем проще.

Но это только с одной стороны, потому что с другой формирование дружбы между парами начинает напоминать какое-то бесконечное сватовство всех со всеми. Теперь вам надо думать не только о том, комфортно ли вам будет общаться с той женщиной, но и о том, комфортно ли с вами ее мужу, комфортно ли ему с вашим мужем, комфортно ли вашему мужу с этими двумя…

Добавьте в эту гремучую смесь запутанных связей детей, и станет еще веселее. Внезапно вы обнаружите себя в окружении нового круга друзей-родителей, эмоциональные связи с которыми в лучшем случае будут слабыми. В худшем же они будут отсутствовать вовсе, потому что ваш главный интерес и забота — просто поговорить о чем-нибудь, пока теперь уже ваши дети формируют свои потенциальные дружеские связи на всю жизнь.

Даже когда у друзей-родителей возникает крепкая связь, получающиеся дружеские отношения могут быть мимолетными — и очень вероятно, что они будут подчиняться прихотям ваших детей.

Внешние факторы не единственное препятствие: после 30 лет люди часто испытывают внутренние изменения в том, как они подходят к дружбе. Самопознание приводит к самосознанию, поэтому с годами мы склонны все придирчивее относиться к тем, кем себя окружаем. И новая планка, как правило, располагается в разы выше той, которая существовала в юности, когда мы были готовы встретиться за коктейлем почти с кем угодно. Все, кто сейчас доставляет нам хоть какой-то дискомфорт, больше не воспринимаются как «интересные, уникальные личности», которых хочется держать рядом ради разнообразия, и потому крайне быстро вычеркиваются из круга общения.

Обзаведясь жизненным опытом, многие люди приобретают более фаталистический взгляд на дружбу

Когда мы моложе, мы больше склонны вдаваться в крайности, определяя для себя, что значит быть друзьями. Отсюда, например, придумывание различных дружеских клятв — друзья воспринимаются как люди, которые нам зачастую ближе, чем даже родные братья и сестры. И что-либо хоть немного меньшее, чем полная лояльность с их стороны, предполагает разрыв отношений. Все или ничего!

Однако ко взрослому возрасту, когда человек уже проходит через пару-тройку близких отношений (часто неудачных), понимает, что мир и мы все не идеальны, а заодно обрастает опытом и обязанностями, он становится более осторожным в вопросах своей эмоциональной доступности для новых людей. Это не означает, что стандарты относительно того, что считать дружбой, снижаются, но означает, что отныне слово «друзья» вы будете использовать менее свободно.

Поэтому в завершение остается сказать только две вещи. Во-первых, поблагодарите тех людей, которые остались вашими друзьями, несмотря на годы. Во-вторых, прямо сейчас напишите тому знакомому, которому давно хотели предложить встретиться вечером после работы. В конце концов, именно то, что с возрастом мы склонны лучше понимать, что хотим видеть в других людях и что можем дать им мы сами, есть все шансы сформировать крепкую дружбу и в 30, и в 40, и в 80 лет. Главное — попробовать.

Как заводить друзей в современном мире

Бич современного мира – одиночество. Постоянно находясь в коллективе, разыгрывая роль общительных и коммуникабельных людей, многие из нас в стенах собственного дома остаются один на один с самим собой. Это семьянины и приветливые сотрудники, но в душе у этих людей пустота от того, что им нужен друг. Тот человек, который выслушает, поможет, выскажет мнение, а главное – не осудит. Многие получают это от своих родных и близких, однако стремятся к дополнительным источникам общения.

Друзья детства, зачастую, остаются в прошлом. Некоторые из них живут далеко, других поменяла жизнь, третьим просто некогда общаться. Самое ценное и трепетное общение дают нам именно эти люди. Однако существует тот предел, после которого даже закадычные друзья понимают, что детство прошло и они теперь чужие люди. Они остались приятным воспоминанием, которое навсегда останется в сердце.

Есть много людей, которые сохранили дружбу со времен отрочества. Но в сравнении с теми, кто потерял общение, их очень мало.

Друзья – это проводники в мир, общество, в котором мы живем. Мы делимся с ними сокровенным, обсуждаем насущные проблемы, политику. Вместе едем на рыбалку или идем в бассейн. Мы получаем от общения с ними массу эмоций, которые помогают нам жить и любить эту жизнь.

Знакомясь с новыми людьми, мы ловим себя на мысли о том, какую роль сыграет этот человек в нашей жизни. Некоторые стараются понравиться новым знакомым, другие считают, что должны нравиться им, а сами они идеальны. Есть те, которые из-за своей стеснительности и комплексов не могут общаться с симпатичными им людьми. Многие сетуют на нехватку времени и расстояние, разделяющее их с приятелями и знакомыми.

При всех этих проблемах, существует множество людей, которые умеют дружить и имеют большой круг общения. Какой секрет они скрывают от нас? Как удается им выкроить время на общение, завести новых друзей и найти возможность поддерживать сложившиеся связи?

Хочу завести друзей – советы

Коллеги.

Обратите внимание на тех людей, которые окружают вас на работе. Принесите тортик и соберите всех на обеденном перерыве. Пообщайтесь с сотрудниками. В процессе общения обязательно найдутся те, которые разделяют ваши взгляды и убеждения. Вы обязательно найдете приятелей, которые впоследствии станут друзьями.

Ведь у вас много общего:

Один коллектив;
Совместная цель;
Люди, которые вас окружают;
Вы проводите массу времени вместе;
Корпоративы и вечеринки.

К тому же, это дополнительный стимул к желанию идти на работу в тот коллектив, где вас любят, ждут и поддержат.

Тем для разговоров с коллегами найдется множество:

Прочтенная книга современного автора или классика;
Новый маникюр модницы-сотрудницы;
Связанный вашей мамой свитер для внука;
Новости в интернете;
Перемена погоды.

Выбирайте и отметайте лишних людей.

Не общайтесь с неприятными людьми. Они удручающе действуют на вашу психику. К тому же, продолжая отношения с теми, кто вызывает у вас антипатию, вы оставляете меньше времени и возможностей для знакомства с интересными и позитивными людьми. Не обольщайтесь, если вы изначально чувствовали к человеку неприязнь, ничего не изменится и в будущем. Только теперь вы пожалеете о потерянном времени.

Портрет друга.

Попробуйте изобразить на бумаге того, с кем, по вашему мнению, вам хотелось бы общаться. Не нужно рисовать портрет человека. Ведь внешние качества не главное. Перечислите те черты характера, манеру поведения, уровень интеллекта, которым должен обладать ваш предполагаемый друг. В список включите следующие пункты:

Увлечения;
Привычки.

Говорят, что мысли материальны, быть может, вы узнаете, соответствующего вашим пожеланиям человека, среди тех, с кем знакомы.

Лесть – это не дружба.

Человек заводит друга еще и затем, чтобы знать правду о себе. Настоящий друг не будет льстить и лицемерить. Вам должно показаться странным, если из уст того, кого вы считаете другом, слышатся постоянные похвалы и восхищенные возгласы в ваш адрес. Присмотритесь повнимательней к этому человеку и послушайте, что говорят о нем окружающие. Скорее всего, дружбы у вас не выйдет.

В роли спасателя.

Иногда люди принимают за дружеские отношения то, что к ним постоянно обращаются с просьбами. Не кажется вам странным, что человек, который приходит к вам в гости, не приносит даже шоколадки вашим детям? Зато у него масса просьб к вам.

Не подвергается обсуждению, что за друга можно заплатить в кафе, если у него нет сегодня денег. Даже пригласить его на чашечку кофе и бизнес-ланч. Однако, если это входит в привычку, остановитесь. Для начала сообщите другу о том, что сегодня он вас угощает. Отказ? Задумайтесь, взвесьте ситуацию, и примите решение. Поговорите с человеком, объясните, что вы не можете постоянно быть в роли его спасателя. Если человек действительно нуждался в вашей помощи, он пояснит причины. Если вас использовали, человек обидится.

Нравиться всем или никому.

Нравиться или не нравиться людям тоже умение. Некоторые пытаются понравиться всем, заводят массу знакомых, и сами запутываются в отношениях. Старайтесь произвести впечатление на тех, кто действительно соответствует вашим представлениям о настоящем друге. Для этого можно использовать самые простые способы:

Улыбайтесь. Не без причины, старайтесь, чтобы выражение лица соответствовало ситуации. Обращайтесь к тому, на кого обратили внимание с улыбкой или шуткой;
Не болтайте. Бессмысленная болтовня кого угодно выведет из себя. Что уж говорить о человеке, внимание которого вы хотите привлечь. Не жалуйтесь на жизнь и не расписывайте в подробностях личные несчастья и невзгоды;
Слушайте. Выслушивая собеседника, вы обязательно поймете, стоит ли он вашего внимания или нет. Кроме того, вы узнаете человека. Интересуйтесь его жизнью, мировоззрением, отношением к  аспектам жизни, быта и культуры.

Стоит учесть только один нюанс – нужно быть искренним. Если вам интересен этот человек, вы должны быть переполнены вниманием в момент общения. Иначе, он поймет, что вы только делаете вид, что вам интересно.

Существует и обратная сторона медали. А хочет ли дружить с вами тот, кого вы избрали кандидатом в приятели? Соответствуете ли вы его претензиям к роли настоящего друга? Не старайтесь «включать актера» и старательно изображать того, кого собеседник хочет видеть напротив себя. Не обязательно поддакивать и кивать головой на все его утверждения. Лучше выскажите собственное мнение. Не бойтесь выражать собственные мысли, и не подстраивайтесь под него. Если вы увидите, что человек обиделся в ответ на ваше мнение, дружбы не будет. Тот, кому вы интересны, как собеседник и друг, обязательно найдет компромисс и не станет навязывать свою точку зрения.

Не старайтесь «лезть вон из кожи», чтобы быть интересным. Оставайтесь всегда собой. Если на начальной стадии отношений собеседник посчитает, что вы не подходите ему в качестве приятеля, ничего не изменится и в дальнейшем. По крайней мере, вы будете честны и с ним и с собой. Кстати, это важно в любых отношениях между людьми.

Он не один такой.

Пазл сложился, вы видите перед собой того человека, который достоин стать вашим другом. По всей видимости, и тот не прочь завести более тесное знакомство с вами. Но дружба сродни любви – инструмент тонкий и хрупкий. В жизни случается всякое, поэтому не зацикливайтесь на ком-то одном. Он не единственный человек на планете, с которым интересно и весело.

Главное понять, какую ценность вы представляете для человека, и чего он ждет от вас в ответ. Если вы чувствуете, что нашли родственную душу и знаете, что вам и в дальнейшем общение будет доставлять только радость, дружите!

Почему люди не могут завести друзей

Звучит странно, но некоторые люди считают, что завести настоящих друзей можно в юности и детстве. Якобы взрослому человеку, который теперь знает все и вся, это невозможно. Они приводят примеры и причины, которые сводятся к следующему:

Меня предали;
Нет искренности в этом мире;
Мной только пользовались;
Доброта и понимание остались в детстве.

Задумайтесь, как часто вы были искренни с окружающими, сколько раз за последние месяцы вы проявили понимание и заботу не только о близких, но и о тех, кто окружал вас? К открытому и доброму человеку людей тянет, как магнитом. Сомнительно, что кто-то из подобных людей ощущает острую нехватку друзей в любом возрасте.

Есть еще один нюанс. Дружба – это, в первую очередь, работа над собой и собственной нетерпимостью к чужим недостаткам. А только потом совместный труд, направленный на то, чтобы стать, по настоящему, близкими людьми. Никогда настоящая дружба не станет таковой без поддержки, уважения и внимания сторон друг к другу. Этот процесс, который требует, чтобы в него вкладывали усилия и душу.

Еще один аспект дружбы – доверие. Это отношение складывается достаточно долго. Чтобы не нарушить хрупкое равновесие, нужно с другом быть кристально честным. Человек почувствует фальшь и узнает заведомую ложь. Как только это произойдет, доверие распадется, как карточный домик. Вернуть назад хорошее отношение получится не скоро, а, может быть, совсем не получится.

Не стоит полагаться на мнение людей, утверждающих, что настоящая дружба, как и настоящая любовь, встречается раз в жизни. Это абсурд! Все зависит от самого человека, и от желания найти единомышленника, интересного собеседника, надежного партнера в одном лице – настоящего друга.

Как завести новых друзей в Instagram ▷ ➡️ Creative Stop ▷ ➡️

Вы недавно присоединились Instagram и вы до сих пор не совсем поняли, как работает эта социальная сеть. Например, кажется, что вы не видите функцию отправки запросов на добавление в друзья, чего вы ожидали, поскольку эта платформа является частью «семейства» Facebook.

На самом деле я сразу подтверждаю, что рассматриваемая функция действительно отсутствует и по очень простой причине: с концептуальной точки зрения Instagram сильно отличается от Facebook: в то время как последний был разработан для поощрения общения между друзьями в Instagram. основная цель — поделиться фотографиями и видео (в виде сообщений или Истории) А Ganar подписчиков через размещенный контент.

В любом случае, если вам интересно узнать как завести новых друзей на фейсбуке, или как найти людей, на которых можно подписаться, которые имеют те же интересы, что и вы, и как отправлять им текстовые сообщения, вот несколько полезных «советов» для этой цели. Приятного чтения и получайте удовольствие!

• Найти людей с одинаковыми интересами
• Позаботьтесь о своем профиле
• Взаимодействуйте с другими конструктивно

Прежде чем войти в суть этого руководства и посмотреть как завести новых друзей в инстаграмЯ хочу дать вам немного предварительная информация в рассматриваемой транзакции. Как уже упоминалось во введении к руководству, говорить о «друзьях» в Instagram не совсем правильно: именно на Facebook вы можете заводить друзей, а не в Instagram.

В известной фотографической социальной сети вы никогда не найдете фатальной кнопки «Добавить в друзья»: она пошла бы против. misión этой платформы. Единственное, что ты можешь сделать, это использовать Instagram выявлять людей, которые питаются теми же интересами, что и вы, взаимодействовать с ними и, кто знает, таким образом вы можете найти настоящих друзей или, возможно, начать конструктивное сотрудничество.

Ну что ж: если до вас все ясно, я бы сказал, что мы можем запретить чат и двигаться дальше!

Найти людей с одинаковыми интересами

Чтобы увеличить шансы заводить друзей с другими пользователями в Instagram, я предлагаю вам найти людей с одинаковыми интересами Что случилось. Наличие общих страстей и интересов, на самом деле, будет способствовать рождению новых друзей и сотрудничества в Instagram, точно так же, как это происходит во время звонка. реальная жизнь.

Чтобы найти людей, у которых те же интересы, что и у вас, я рекомендую искать хэштегом в Instagram. Поскольку хэштеги (то есть слова или фразы, которым предшествует символ # ) каталогизируйте содержимое, используя их, есть большая вероятность, что вы найдете публикации людей, имеющих общие интересы с вашими.

Для поиска по хэштегу войдите в Instagram из официального приложения сервиса на Android o Iosкоснитесь значка Лупа расположен в нижнем левом углу, и введите интересующую тему в поле поиска вверху.

Например, если вы увлечены миром путешествовать, вы можете искать такие термины, как путешествовать o Вы путешествуете, а если вы энтузиаст видеоигр, вы можете искать такие термины, как Juegos o игра Или, опять же, если вам нравится пейзажная фотография, вы можете искать такие хэштеги, как пейзажная фотография (Хэштеги почти всегда на английском языке, но итальянские пользователи тоже их используют. )

Когда начнется поиск, коснитесь вкладки Этикетка и, выбрав, хотите ли вы видеть контент самый популярный Или те последний (выбрав одну из соответствующих вкладок), найдите интересующий вас контент и нажмите на него продвижение. Позже, чтобы перейти к профилю пользователя, опубликовавшего выбранный вами контент, нажмите свой имя пользователя (вверху слева от публикации) и, если вам нравится их профиль и он соответствует вашим вкусам и интересам, нажмите кнопку следить, чтобы начать следить за ним.

Если вы хотите, вы также можете отправить сообщение соответствующему человеку (просто нажмите соответствующую кнопку и напишите текст сообщения в поле открывшегося экрана), возможно, чтобы объяснить, что вы начали следить за ним, потому что его профиль посвящен темам, которые вас близко интересуют: позже вы найдете несколько более конкретных советов о том, как конструктивно взаимодействовать с другими. Кто знает … может быть, этот человек может взглянуть на ваш профиль, подписаться на вас по очереди и начать дружбу.

Позаботьтесь о своем профиле

Процесс, который я описал в предыдущей главе, может происходить и наоборот: другие пользователи могут заходить в ваш профиль, привлеченные контентом, который вы публикуете в Instagram: вот почему важно заботиться о своем профиле.

В конечном итоге, если вы публикуете контент, который интересен другим пользователям, они с большей вероятностью решат подписаться на вас и смогут подружиться с вами. Но, как иметь красивый профиль в инстаграмм? Ну, например, попробуйте применить на практике следующие советы.

• Выберите красивую аватарку — Поскольку это одна из первых вещей, которую заметят другие, выбор красивой фотографии профиля, которая представляет вас в лучшем виде, определенно улучшит ваш профиль. Предлагаю вам разместить фото там, где оно хорошо узнаваемо — может быть, хорошее передний план, убедившись, что освещение, цвета и фон улучшают характеристики вашего лица. Если вы считаете, что у вас нет снимка, достойного использования в качестве фотографии профиля, вы можете сделать его, следуя техническим «советам», включенным в подробное исследование о том, как хорошо выглядеть на фотографиях.
• Вылечите биографию своего профиля — используйте биографию, чтобы четко выразить, кто вы, что вас интересует и почему другие должны начать следовать за вами, возможно, обогатив все подходящими смайликами для текста, который вы решите вставить в него. Если вы можете придать своему профилю индивидуальный вид, это может повысить ценность для поиска новых потенциальных друзей или, во всяком случае, подписчиков.
• Размещать интересный и качественный контент — фото и видео в вашей ленте — самая важная часть. Поэтому старайтесь размещать только визуально красивый контент, который может быть интересен в глазах других.

Если вы хотите вникнуть в тему и получить больше информации о том, как создать красивый профиль в Instagram, наверняка будет полезно прочитать статью, на которую я только что указал.

Взаимодействуйте с другими конструктивно

Взаимодействуйте с другими конструктивно Еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание, если вы хотите подружиться в фото социальной сети. В Instagram вы можете взаимодействовать с другими аккаунтами по-разному, например, комментируя их публикации и истории.

При этом старайтесь вести интересные беседы и не будьте «спамером», четко заявляя, что вы хотите, чтобы пользователь начал следить за вашей учетной записью: это будет контрпродуктивно. Скорее попытайтесь заинтриговать его, интересно поспорив о своем контенте: это может быть началом новой дружбы и, почему бы и нет, любого сотрудничества на платформе.

Кроме того, если вы оставите публичный комментарий к сообщениям другого пользователя, вы также можете привлечь внимание их подписчиков — поэтому вам нужно уделять пристальное внимание не только тому, что вы пишете, но и тому, как вы это пишете. Всегда старайтесь быть вежливым и спокойным, и даже если вам нужно сделать критику или комментарий, который почему-то «неудобен», делайте это максимально изящно. Поверьте, это не останется незамеченным.

Если вы хотите начать сотрудничество с другим пользователем, я предлагаю вам сразу же прояснить это, не задумываясь об этом: возможно, вы можете отправить им сообщение в Direct (я объяснил, как это сделать в одной из предыдущих глав) и сообщить им, кто вы, почему вы выбрали свою учетную запись для совместной работы и из чего она состоит (например, активная, серия сообщений по определенной теме, которыми вы хотите поделиться в обоих ваших профилях и т. д.).

Если пользователь не проявляет никакого интереса, все равно поблагодарите его и продолжайте взаимодействовать с вашим контентом, чтобы он понял ваш искренний интерес к нему.

Как найти друзей за границей, будучи Au Pair

Программа Au Pair предоставляет возможность познакомиться с людьми из разных стран мира. Когда у вас есть друзья, вы можете вместе изучать город и отдыхать, ходить в кино и путешествовать. Но как найти друзей за границей?  

Языковые курсы

Если вы будете посещать языковые курсы, вы не только усовершенствуете знание иностранного языка, но также сможете встретить новых людей. 
  Изучение иностранных языков
Во многих принимающих странах Au Pair нужно записаться на курсы иностранного языка. Но даже если это не является обязательным требованием, посещать их самостоятельно все равно хорошая идея!

Многие люди на языковых курсах находятся в похожей ситуации — они живут в новой стране, в новом окружении, без семьи и знакомых. Вы можете пойти в кафе после занятий или предложить погулять по городу вместе — так у вас будет время поговорить и понять, получится ли у вас дружить.

Изучение языка в тандеме

Многие люди хотят общаться с носителями других языков, поэтому тандем — это хорошее решение, которое помогает собеседникам говорить друг с другом на языке, который они изучают. Это поможет вам обоим не только усовершенствовать знания иностранного языка, но и получить интересного собеседника. Найти партнера для языкового обмена довольно легко с помощью различных социальных сетей или на нашей платформе! Просто укажите свой родной язык и язык, который вы хотите изучать, и мы предоставим вам полный список подходящих тандем-партнеров из нашей базы данных. Дополнительную информацию можно найти здесь.

Социальные сети

В социальных сетях есть множество групп и страниц, где можно найти новых знакомых. В каждой стране (или даже городе) есть много Au Pair групп, где вы можете встретить людей, которые проходят через похожий опыт и хотят найти друзей за границей. Вы можете набрать в поиске Facebook «Au Pair in [страна/город, где вы находитесь]» и проверить, есть ли там другие Au Pair. Мы также советуем поискать группы людей с похожими интересами или тех, кто живет в вашем районе.

Группы по интересам

Если у вас есть хобби или любимый спорт, вы можете посещать клубы или группы по интересам и знакомиться с новыми людьми. Это даст вам возможность не только хорошо провести время, занимаясь любимым делом, но и встретить людей, которые помогут вам увидеть город по-другому. Вы можете найти такие группы  в университетах, НГО или спросить у принимающей семьи. 

Путешествия

Путешествия по новым городам — это тоже возможность найти новых знакомых. Многие Au Pair находят друзей в хостелах или во время организованных экскурсий или поездок. Вы можете найти местное туристическое агентство, которое организовывает такие мероприятия, или проверить группы путешественников в социальных сетях. 

Ваша принимающая семья и их друзья 

Возможно, вы найдете новых друзей среди знакомых вашей семьи. Спросите, есть ли среди их знакомых ваши сверстники или люди с похожими на ваши интересами. Может быть у них даже есть знакомые, которые тоже участвуют в программе Au Pair?

Встречи Au Pair 

Местные агентства регулярно организуют встречи, где участники могут познакомиться друг с другом и узнать о городе, в котором они сейчас живут. Вы можете подписаться на одно из агентств в вашем городе в социальных сетях. Некоторые агентства просят внести символический взнос, если вы хотите посетить организованную ими встречу.

Открытость новому

Порой нужна смелость, чтобы подойти к человеку и просто начать разговор, хотя вы, возможно, будете удивлены, насколько некоторые люди  открыты к новым знакомствам. Вы можете встретить новых людей в спортзале, кафе или на игровой площадке, где вы гуляете с детьми. Расскажите, что вы Au Pair и недавно переехали в город и пригласите на кофе — возможно, это станет началом прекрасной дружбы.

Узнайте больше о программе и об опыте Au Pair в Au Pair Вики.

20 способов, как завести много друзей

Обновлено: 13.06.2021 16:18:13

Дружба имеет в жизни такое же значение, как и любовь. Хорошие друзья поддерживают в трудную минуту, помогают в достижении многих целей и в целом делают жизнь насыщеннее и интереснее.

Расскажем, как заводить дружбу и сохранять ее на долгие годы.

Влияние типа личности на возможность дружить

Разделяют два типа личности: экстраверты и интроверты. Первые отличаются общительностью и открытостью миру, не видят проблемы в том, чтобы постоянно находиться в обществе людей. Они могут легко завести диалог с незнакомым человеком и уже через минуту разговаривать с ним так, будто знакомы уже несколько лет.

Интроверты — противоположный тип. Это замкнутые личности, которые не доверяют окружающим и предпочитают находиться наедине с собой. Им трудно заводить новые знакомства, они долго привыкают к людям, и боятся им открыться.

Чистые экстраверты или интроверты встречаются достаточно редко, обычно в человеке есть признаки каждого поведенческого принципа, но один из них преобладает. При этом проблемы с поиском новых друзей могут быть у каждого.

Экстраверты слишком быстро заводят отношения и рискуют разочароваться в новых знакомых. А интроверты наоборот, слишком долго решаются на знакомство и часто остаются в одиночестве.

Почему у вас нет друзей — анализируем свое поведение

Одна из распространенных причин отсутствия друзей — собственный эгоизм. Когда человек думает только о себе и готов в отношениях лишь брать, у него вряд ли получится построить нормальное общение.

Другая возможная причина — неправильное позиционирование себя. Если вы пытаетесь произвести впечатление лучше, чем вы есть, это быстро распознается. Наигранность и фальшь — не те качества, которые хотят видеть в друзьях.

Следующая причина — поиски не в том месте. Возможно, вы пытаетесь сблизиться с людьми, которые не разделяют ваших взглядов и интересов, поэтому лучшее в данной ситуации — сменить ориентацию поисков.

Итак, прежде чем начинать попытки найти друга, проанализируйте причины собственного одиночества, ответив себе на несколько вопросов:

1. Насколько вы эгоистичны? Что об этом думает ваше окружение?

2. Умеете ли идти на уступки?

3. Действительно ли вам нравятся люди, с которыми вы хотите подружиться?

4. Приходите ли вы на помощь в сложных ситуациях?

5. Корректно ли ведете себя с людьми, не обижаете ли их в общении?

Это не тест, который надо быстро пройти, а вопросы для самоанализа, которые помогут понять причины одиночества в вашей жизни.

Способы найти новых друзей

Если вы все-таки решили расширить свой круг общения, предлагаем легкие способы, как это можно сделать.

Волонтерство

Это люди, которые нужны всегда, поэтому от вас требуется просто найти подходящую организацию, исходя из своих интересов. Вряд ли из вас получится хороший волонтер для приюта для животных, если вы ненавидите кошек или собак.

Поэтому подумайте, что вам интересно и ходите помогать в выбранную организацию в течение нескольких месяцев, этого достаточно, чтобы познакомиться с новыми людьми и понять, стоит ли заниматься волонтерством дальше.

Варианты, где можно предложить свою помощь:

1. приюты: для животных, для бездомных, для жертв насилия;

2. организации по высадке деревьев или уборке в парках;

3. местная библиотека — можете читать книги детям или устроить любительский читательский клуб;

4. дом престарелых — общаться со стариками и проводить с ними время;

5. местная больница, например, вы можете помогать с транспортировкой больных, общаться с ними и выполнять различную работу, не требующую медицинского образования.

Запишитесь на курсы

В данном случае важно выбирать именно то направление, которое вам действительно интересно, чтобы найти единомышленников. В этом случае будет легче строить общение и находить темы для разговоров.

Если вы уже окончили школу или университет, найти клубы по интересам можно через объявления в соцсетях и СМИ, например, вы можете:

1. вступить в клуб по изучению иностранного языка и подтянуть свой разговорный английский или французский;

2. присоединиться к местной музыкальной группе, если играете на музыкальных инструментах;

3. вступить в хор, если любите петь;

4. участвовать в дискуссионном клубе — отличный способ научиться отстаивать свое мнение, если у вас с этим проблемы.

Вариантов занятий масса, найдите то, что подходит именно вам, и начинайте формировать новое окружение.

Вступите в спортивную команду

Этот один из вариантов построить самые крепкие отношения, потому что вы будете регулярно тренироваться вместе и формировать командный дух, идя к общим целям. Практика показывает, что даже если перестать заниматься спортом, люди, с которыми вы вместе тренировались и ездили на соревнования, все равно останутся в вашей жизни.

Найдите вид спорта, который вам нравится и начинайте им заниматься, чтобы найти новых товарищей по духу.

Знакомьтесь в социальных сетях

Если вам сложно дается реальное общение, начните с виртуального. Вступайте в группы по интересам в социальных сетях и различных форумах, обсуждайте темы, которые вам интересны и привыкайте высказывать свое мнение. В дальнейшем можно организовать реальную встречу и перевести общение в офлайн.

Возобновите старую дружбу

Вспомните, с кем вы дружили в школьные или студенческие годы, попробуйте восстановить былые отношения. Конечно, есть риск, что за прошедшее время человек слишком сильно изменился и уже не разделяет ваши взгляды, но попробовать стоит.

Посещайте церковь

Это хороший вариант, если вам близка религия. Вы будете удивлены, насколько приходы полны молодыми людьми с самыми разными интересами. Кроме того, церковь проводит много общественных мероприятий, в которых участвуют люди с общими интересами.

Гуляйте с собакой

Если у вас есть домашний питомец, выбирайте для прогулки более людные места, где можно найти единомышленников. Так вы сможете познакомиться с интересными людьми, с которыми будете общаться уже без собак.

Устройте барбекю для соседей

Среди ваших соседей могут оказаться очень интересные люди, с которыми завяжутся долговременные отношения. А пикник или барбекю позволит вам пообщаться в неформальной обстановке и найти точки соприкосновений, чтобы продолжить общение.

Позовите коллегу выпить вина после работы

Если вам импонирует кто-то на рабочем месте, переведите ваши отношения в более неформальные, встретившись после трудового дня за чашкой кофе или бокалом вина. Это хороший вариант для тех, кому сложно завязывать общение с новыми людьми. В данном случае человек вам более-менее знаком, а благодаря тому, что работаете вместе, уже будут темы для разговора.

Посещайте различные мероприятия и тусовки

Даже если вы не любите публичность и предпочитаете проводить вечера дома, не игнорируйте мероприятия, которые проходят в вашем городе. Это места, где вы можете встретить интересных людей и завязать как деловые, так и просто дружеские отношения.

Не придирайтесь к новым знакомым

Часто при знакомстве люди теряются и стесняются, поэтому не нужно делать поспешных выводов. Дайте им узнать вас лучше, потому что, осудив заранее, рискуете потерять потенциальных друзей.

Знакомьтесь с друзьями друзей

Напроситесь в их компанию при следующей встрече и познакомьтесь с новыми людьми. Так как это друзья ваших друзей, у вас могут быть общие интересы и вкусы, что уже обеспечивает хорошие перспективы.

Говорите с незнакомыми людьми

Часто найти единомышленника можно абсолютно случайно, просто разговорившись на улице. Не стесняйтесь заводить диалоги с незнакомцами, например, спрашивать дорогу. Если знаете иностранный и слышите английскую речь, обязательно дайте им знать, что вы их понимаете, туристы будут рады поговорить на родном языке в чужой стране.

Устройте вечеринку с условием, что каждый приведет одного друга

Так вы сможете расширить круг общения и увеличить количество людей, с которыми общаетесь. А если вечеринка будет проходить у вас, вы будете более раскрепощены в домашней обстановке и открыты к новым знакомствам.

Устройтесь на дополнительную или сезонную работу

В летнее время вы можете работать спасателем, продавцом прохладительных напитков и мороженого, администратором в кафе, магазине спортивных или зоотоваров и т.д. Исходите из своих интересов, чтобы заводить приятные знакомства с новыми людьми. А при возможности, устраивайтесь на работу в своем районе, чтобы завязывать общение с потенциальными соседями, с которыми будет легче его поддерживать потом.

Чаще улыбайтесь

Улыбка всегда располагает к себе, поэтому возможно вам не придется ни с кем знакомиться, люди будут сами начинать разговор, если будут видеть вашу открытость и доброжелательность.

Улыбайтесь не только губами, но и всем лицом, если это для вас сложно, потренируйтесь перед зеркалом. Важно, чтобы улыбка была искренней, потому что натянутая и фальшивая улыбка не станет магнитом для окружающих. Именно поэтому важно выбирать направления, которые вам действительно интересны — в этом случае вы действительно будете интересны окружающим.

Будьте добрым

Люди любят быть в компании тех, с кем им хорошо. Это вряд ли относится к вам, если вы часто критикуете окружающих и указывайте им на недостатки. Вместо этого учитесь поддерживать друзей и находить слова поддержки, говорите искренние комплименты и старайтесь сосредоточиться на положительных качествах человека.

Проявляйте уважение

Общайтесь с собеседником на равных, уважая его интересы. Например, если вы знаете, что он входит в общество по защите животных, не нужно рассказывать о травле собак в вашем районе, показывая свое согласие с такими методами. Если вы ничего не знаете о человеке, ведите диалог на нейтральные темы, проявляя корректность и заинтересованность.

Рассказывайте о своих интересах

Чтобы общение было на равных, вы должны говорить не только о том, что интересует собеседника, но и вас. Поэтому не стесняйтесь говорить о темах, которые вы хотели бы обсудить и наблюдайте за реакцией собеседника. Так вы сможете найти единомышленников, с которыми сложатся крепкие и длительные отношения.

Относитесь спокойно к отказу

Не всегда человек, с которым вы познакомились, хочет продолжать общение и это абсолютно нормально. Возможно, он не готов к новым знакомствам или является замкнутым человеком, который в принципе тяготится общением. Очень важно, чтобы вы понимали, что если вам отказали в продолжении общения, проблема не в вас и это не значит, что вы никому не нужны. Продолжайте попытки и вы обязательно найдете человека со схожими интересами и взглядами.

Правила хорошего друга

Если вы смогли найти новых знакомых, нет гарантий, что общение перерастет в крепкую дружбу. Чтобы увеличить вероятность такого развития, будьте сами хорошим другом, следуя определенным правилам:

1. заботьтесь, как морально так и физически — видя такое отношение, человек будет отвечать тем же;

2. ставьте себя на место другого человека — это поможет избежать многих конфликтов;

3. будьте честным — открыто говорите о существующей проблеме, чтобы вместе искать ее решение;

4. занимайтесь саморазвитием, чтобы с вами было интересно общаться, но не делайте свои знания причиной высокомерия;

5. не покупайте дружбу — не нужно пытаться заслужить внимание выгодными предложениями и интересным сотрудничеством, в данном случае вы ищите не партнера, а близкого человека;

6. умейте слушать — меньше говорите и больше слушайте, это ключ к крепким отношениям;

7. будьте позитивным — не впадайте в депрессию и не вгоняйте в нее других, чтобы общение с вами было интересным;

8. не падайте духом в стрессовых ситуациях — показывайте, что вы надежный человек, с которым не страшно попасть в передрягу;

9. будьте собой — наигранность и чужие роли не способствуют крепким отношениям, вы интересны людям как личность, поэтому будьте искренни;

10. будьте готовы прийти на помощь — это главное правило настоящей дружбы, когда люди готовы выручить друг друга в любой момент;

11. избегайте сплетен — никогда не обсуждайте других за спиной, иначе ваш потенциальный друг может решить, что и его ждет такая же участь;

12. держите слово, чтобы друзья были уверены в вашей надежности и знали, что вы их не подведете.

Чтобы завязать крепкую дружбу, надо самому быть готовым дружить. Поэтому будьте готовы к определенному самопожертвованию, но при этом сохраняйте чувство собственного достоинства, чтобы общение происходило на равных.

Оцените статью
	Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Как завести новых друзей

Хорошие друзья полезны.

«Хорошие друзья привносят в вашу жизнь множество цветов счастья, снимая стресс, даря утешение и избавляя от одиночества», — говорит Эмбер О’Брайен, психотерапевт, психолог из клиники Манго в Майами.

Здоровая дружба также связана с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы, снижением артериального давления, уменьшением депрессии и увеличением продолжительности жизни. Так что никогда не помешает попробовать завести новых друзей.

Где завести новых друзей? церковные группы.

«После собрания все идут ужинать. Я немного знакомлюсь с ними в ресторане. Затем я стараюсь обедать один на один с несколькими участниками в течение первых нескольких месяцев», — говорит Гроссман. «Это в конечном итоге приводит к дружбе с некоторыми из этих людей и большему комфорту с группой в целом».

Вы можете найти новых друзей, если:

Вступите в группу или клуб. Найдите местную группу, где регулярно встречаются люди с такими же интересами, как у вас.Попробуйте книжный клуб, религиозную группу, родительское собрание, музыкальную группу или велосипедную группу. «Главное — ловить рыбу в правильном пруду, — говорит Гроссман.

Пройди урок. Запишитесь на занятия в местном колледже, центре для пожилых людей или спортзале. Учи итальянский, танцуй или сыграй в новую карточную игру. Когда тема вас интересует, вы, вероятно, найдете людей, разделяющих вашу страсть.

Посмотреть локально. Вы можете быть удивлены тем, как много событий происходит прямо в вашем сообществе. Посмотрите в местной газете или на доске объявлений.Зайдите в Интернет для списков соседей. Найдите название своего города, а также слова «социальная сеть» или «встречи».

Волонтер. Люди, которые работают вместе, часто образуют прочные связи. Знакомьтесь с людьми, работая волонтером в общественном центре, благотворительной группе, больнице, музее или храме.

Присоединяйтесь к кругу общения. Один из самых простых способов познакомиться с людьми — это окружить себя людьми, у которых есть собственные большие группы друзей, — говорит О’Брайен. «Возможно, в вашей жизни уже есть люди, у которых много друзей», — говорит она.Присоединяйтесь к ним, когда они приглашают вас. Попросите представиться. Сделайте первый шаг и начните разговор с кем-то новым.

Заводить друзей в сети

Может показаться, что заводить друзей в сети проще, потому что по всему миру можно найти людей со схожими интересами. Если вы интроверт, онлайн-дружба может показаться вам более комфортной.

Но если вы живете в разных районах, вам не так просто встретиться или пообщаться лично. И онлайн-дружба может стать несбалансированной, когда у одного человека эмоциональная привязанность сильнее, чем у другого.

«Заводить новых друзей в Интернете — это круто и увлекательно, но это может быть сложно», — говорит О’Брайен. Постарайтесь установить здоровые границы, чтобы избежать проблем.

Как начать дружбу

Дружба требует времени, но вы можете предпринять шаги, чтобы зажечь отношения и развить связь.

Скажи да. Если вас пригласили на собрание или мероприятие, примите приглашение. Верните услугу, пригласив их куда-нибудь. Расширьте свои собственные приглашения и попросите друга или знакомого выпить кофе или пообедать.

Проявите инициативу. «Вам не нужно ждать, пока кто-нибудь свяжется с вами и сделает первый шаг. Вместо этого станьте добрым инициатором, даже если вы интроверт», — говорит О’Брайен.

Начать разговор. Когда вы с кем-то, кого хотели бы узнать получше, начните разговор. «Расскажите что-нибудь о себе», — говорит О’Брайен. «Точно так же пусть рассказывают о себе».

Проявить интерес. Даже если вы просто встречаетесь с кем-то, вы можете заставить его чувствовать себя комфортно, задавая правильные вопросы и будучи хорошим слушателем.Задавайте открытые вопросы. Поощряйте их открываться, говоря что-то вроде: «Расскажи мне больше».

Улыбнись. Установите зрительный контакт и улыбнитесь. «Улыбка при хорошем зрительном контакте окажет положительное влияние на другого человека», — говорит О’Брайен. Они будут чувствовать себя более комфортно и заинтересованы в разговоре.

Доля. Когда вы узнаете друг друга, попробуйте поделиться небольшими, но более личными вещами о себе. «Если вы открыты с ними, это дает им разрешение быть открытыми с вами», — говорит Гроссман.Но не переусердствуйте. Делайте это шаг за шагом.

Сделайте маленькое одолжение. Маленькие акты доброты часто приводят к близости и связи. Он не должен быть большим или очевидным; всего лишь небольшой жест создает ощущение хорошего настроения.

Так держать. Когда вы встречаете кого-то, обменивайтесь номерами. Позвоните или напишите им позже. Спросите, не хотят ли они снова встретиться. «Оставаться на связи очень важно, — говорит О’Брайен.

Чего не следует делать

Избегайте этих распространенных ошибок:

Не меняйте себя. Не веди себя по-другому только для того, чтобы соответствовать. «Всегда будь самим собой, искренним и честным», — говорит О’Брайен.

Не хвастайся. Хвастовство производит на людей негативное впечатление и может отталкивать.

Не будь слишком агрессивным. Слишком сильное приближение может оттолкнуть людей. Перед тем, как предложить встретиться за чашечкой кофе или пробежкой, заведите дружеские беседы.

Не ждите результатов сразу. «Чтобы установить прочную связь между двумя людьми, требуется время, — говорит О’Брайен.«Делайте все возможное, но держите свои ожидания на низком уровне». Исследования показывают, что может потребоваться от 10 до 15 разговоров, прежде чем вы почувствуете себя друзьями.

Как узнать, что вы друзья

Признаки новой дружбы включают:

• Другой человек начинает проявлять инициативу и звонит или пишет вам.
• В них вы чувствуете себя комфортно и естественно.
• Вы без колебаний поделитесь или сделаете что-то на их глазах.
• Вы отвечаете им с сочувствием, и они делают то же самое с вами.

«Во-первых, это стадия становления, когда они делают что-то, чтобы показать, что ценят вашу связь. Они начинают писать тебе или приглашать на что-то», — говорит Гроссман. В конце концов, вы становитесь приятелями по тусовке. А потом, со временем, вы постоянно общаетесь и чувствуете себя настоящими друзьями.

10 советов, как завести новых друзей

Эта статья доступна для скачивания в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы скачать.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ

Привет, Селес, у меня есть небольшая группа друзей, так как я застенчивый человек.Я недостаточно уверен в себе, чтобы выходить на улицу и знакомиться с новыми людьми. Я хотел бы получить совет о том, как я могу познакомиться с новыми людьми и получить больше друзей. – Джон

Заводить новых друзей может быть пугающе, но это определенно вознаграждает. В конце концов, друзья составляют большую часть нашей жизни для большинства из нас. Это те, кто вместе идут по жизни, разделяют наши взлеты и падения, боль и радости. Без друзей жизнь была бы совсем не та. Мы не были бы теми, кто мы есть, если бы не они.

Если вы хотите завести новых друзей, вы должны четко определить, каких друзей вы хотите завести.Вообще говоря, существует 3 типа друзей :

1. Привет-пока друзья (или знакомые). Это те, которые вы видите в школе/на работе, потому что этого требует контекст. Вы здороваетесь, когда видите друг друга, и прощаетесь в конце дня, но на этом все. Отношения никогда не продолжаются, когда контекст удаляется, то есть когда вы заканчиваете школу или уходите с работы.
2. Постоянные друзья . Социальные, активные приятели, с которыми вы время от времени встречаетесь, чтобы наверстать упущенное или пообщаться.Вы можете вообще говорить на обычные темы под солнцем.
3. Правда, друзья души (или лучшие друзья). Люди, с которыми можно поговорить обо всем и обо всем. Вы можете встречаться или не встречаться каждый день, но это не имеет значения, поскольку сила вашей дружбы определяется не тем, как часто вы встречаетесь, а чем-то большим. Это друзья, которым вы можете доверять, они будут рядом с вами, когда бы вы ни нуждались в них, и они сделают все возможное для вас.

Большинство из нас хотят завести постоянных друзей и, если возможно, настоящих друзей души. У нас, вероятно, много прощающих друзей — больше, чем мы можем сосчитать. Соотношение моих здравствующих друзей, нормальных друзей и настоящих друзей души примерно 60-30-10%. С годами, когда я встречаю все больше и больше людей, это стало больше похоже на 75-20-5%. Я подозреваю, что и у других людей примерно то же самое, с разницей около 5-10%.

Неважно, хотите ли вы просто подружиться с обычными или лучшими друзьями, вы можете это сделать. Вы не поверите, но в начальной и средней школе я была очень тихой и замкнутой девочкой.Когда я учился в колледже, я вел замкнутый образ жизни, хотя и стал больше говорить. Поступление в университет, а затем в P&G (моя бывшая компания) сделало меня более общительным. Сегодня я веду свой блог и обучаю других через коучинг 1-1 и семинары, на которых я делюсь многими из своей жизни с другими. Если бы я, моложе, задавался вопросом, кем я буду в будущем, я бы никогда не подумал, что буду таким открытым и выразительным, как сегодня.

Если вы посмотрите на людей, которые, кажется, легко заводят друзей, они, вероятно, сами когда-то были замкнутыми. Их социальные навыки, вероятно, были приобретены с течением времени. По этой же причине со временем и практикой вы можете научиться становиться более общительными.

Вот мои 10 личных советов, как завести новых друзей:

1. Осознайте, что ваш страх у вас в голове

Первый шаг — выработать здоровый ментальный образ знакомства с новыми людьми. Некоторые из нас воспринимают знакомство с новыми людьми как страшное событие. Мы заботимся о том, чтобы произвести хорошее впечатление, понравимся ли мы другому человеку, как поддержать разговор и так далее.Чем больше мы об этом думаем, тем страшнее это кажется. Это первоначальное опасение перерастает в ментальный страх, который забирает собственную жизнь и бессознательно мешает нам заводить новых друзей. Застенчивость по отношению к другим на самом деле является результатом страха.

На самом деле все эти страхи только в нашей голове. Если подумать, 99% людей слишком заняты тем, что сами заботятся об этих вещах, чтобы обращать на вас внимание. Пока вы беспокоитесь о впечатлении, которое вы производите, они беспокоятся о впечатлении, которое они произведут.По правде говоря, они так же напуганы, как и вы. Оставшийся 1% — это люди, которые осознают, что отношения строятся на гораздо более сильных ценностях, чем на конкретных словах или вещах, сказанных/сделанных во время всего лишь одной встречи. Даже если есть люди, которые судят вас по тому, что вы делаете/говорите, хотите ли вы дружить с этими людьми? Думаю, нет.

2. Начните с малого с людьми, которых вы знаете

Если вы мало общались, знакомство с целым рядом новых людей может показаться пугающим. Если это так, начните сначала с малого.Снизьте сложность задачи, начав со своего круга друзей, то есть людей, с которыми вы знакомы. Несколько способов сделать это:

• Связаться со знакомыми . Есть ли у вас друзья из прошлого? Или друзья, с которыми вы со временем потеряли связь? Отправьте дружеское SMS и поздоровайтесь. Попросите о встрече, когда они будут свободны. Посмотрите, есть ли возможность восстановить связь.
• Посмотрите, есть ли клики, к которым вы можете присоединиться . Клики — это устоявшиеся группы друзей.Идея состоит не в том, чтобы ворваться в клику, а в том, чтобы попрактиковаться в общении с новыми друзьями. В кликах существующие участники, вероятно, будут играть ведущую роль в разговорах, поэтому вы можете просто взять на себя роль наблюдателя и наблюдать за динамикой между другими людьми.
• Познакомьтесь с друзьями своих друзей. Вы можете присоединиться к ним в их прогулках или просто попросить своего друга познакомить вас с ними. Если вам комфортно с друзьями, есть большая вероятность, что вам будет комфортно и с их друзьями.
• Принимать приглашения на свидание . У меня есть друзья, которые редко выходят на улицу. Когда их приглашают на свидание, они отвергают большинство приглашений, потому что предпочитают оставаться дома. В результате круг их общения ограничен. Если вы хотите иметь больше друзей, вы должны выйти из своей зоны комфорта и чаще выходить на улицу. Вы не сможете завести больше друзей в реальной жизни, если останетесь дома!

3. Будьте на виду

Как только вы восстановите связь со своим кругом друзей, следующим шагом будет знакомство с людьми, которых вы не знаете.

• Присоединяйтесь к группам знакомств . Meetup.com — отличная социальная сеть. Существует много групп по интересам, таких как группы для предпринимателей, начинающих авторов, вегетарианцев, любителей настольных игр, любителей велоспорта и т. д. Выберите свои интересы и присоединитесь к этим группам. Митапы обычно ежемесячные в зависимости от самой группы. Отличный способ быстро познакомиться с большим количеством новых людей.
• Посещение семинаров/курсов . Они служат центральными проспектами, собирающими единомышленников.В прошлом году я посетил семинар по личному развитию и познакомился со многими замечательными людьми, с некоторыми из которых я подружился.
• Волонтер . Отличный способ убить двух зайцев одним выстрелом — вы не только распространяете доброту и тепло, но и встречаете сострадательных людей, у которых есть цель.
• Ходить на вечеринки . Такие вечеринки, как дни рождения, Рождество/Новый год/праздничные вечеринки, новоселье, приемы/мероприятия и т. д. Вероятно, это место, где вы заведете большое количество новых друзей, но не обязательно качественные отношения.Тем не менее, это хороший способ познакомиться с большим количеством людей.
• Посещение баров и клубов . Многие люди посещают их, чтобы встретить больше друзей, но я не рекомендую их, поскольку друзья, которых вы здесь заводите, скорее всего, друзья типа «привет-пока», а не друзья типа № 2 или № 3. Хорошо бы просто посетить пару раз и посмотреть, как они для себя, прежде чем делать выводы.
• Интернет-сообщества . Интернет — отличный способ познакомиться с новыми людьми. Некоторые из моих лучших дружеских отношений начались в Интернете.Я встретил одного из своих лучших друзей, К., на IRC-канале 10 лет назад. У меня есть еще как минимум 2 хороших друга, которых я знал из Интернета. С тех пор мы встречались много раз и стали большими друзьями. Даже сегодня у меня много крепких дружеских отношений с людьми, которых я никогда не встречал (другими блоггерами по личному развитию и моими читателями). То, что мы не встретились (пока), не означает, что мы не можем быть хорошими друзьями. В настоящее время онлайн-форумы являются одним из центральных мест, где собираются сообщества. Посетите интернет-форумы по интересующим вас темам.Участвуйте конструктивно и добавляйте ценность обсуждению. Вскоре вы лучше узнаете людей. 🙂

4. Сделайте первый шаг

Как только вы окажетесь в окружении людей, кто-то должен сделать первый шаг. Если другая сторона не начинает разговор, сделайте первый шаг, чтобы поздороваться. Узнайте друг друга немного лучше! Расскажите что-нибудь о себе, а затем дайте другой стороне возможность рассказать о себе. Что-то легкое, например, спросить, как день или что они делали сегодня / на прошлой неделе, — это отличное начало разговора.Когда лед тронулся, установить связь будет легче.

Прочтите: 10 правил великого собеседника

5. Будьте открытыми

а) Будьте непредубежденными. Не судите.

Иногда у вас может быть предустановленное представление о том, какой друг вам нужен. Может быть, кто-то, кто понимает, слушает, имеет такие же увлечения, смотрит те же фильмы, имеет такое же образование и т. д. А потом, когда вы встречаете человека и понимаете, что он отличается от ваших ожиданий, вы закрываетесь.

Не делай этого. Дайте дружбе шанс расцвести. Что еще более важно, дайте себе шанс с этой многообещающей дружбой. У меня есть несколько очень хороших друзей из совершенно разных слоев общества, и я никогда бы не подумал, что мы будем так близки, когда я впервые узнал их, просто потому, что мы такие разные. Многие из моих бывших клиентов — это люди, которых я никогда не встретил бы в обычных обстоятельствах, учитывая наше разное происхождение, но мы очень хорошо ладим, как хорошие друзья.

б) Открой свое сердце

На той же ноте открой свое сердце человеку. Эта связь между вами и другой стороной может начаться только тогда, когда ваше сердце открыто. Это означает быть доверчивым, иметь веру и верить в доброту других. Вы не сможете создать новую связь, если не доверяете другим или боитесь, что ничего не получится. Это пошлет неправильные вибрации и заставит их закрыть свои сердца и для вас.

Когда я завожу новых друзей, я открываюсь полностью, с полной верой в то, что это хорошие люди, с добрым сердцем и добрыми намерениями.Я замечаю, что то, что я делаю, помогло мне укрепить много настоящих отношений, построенных на доверии, любви и вере. Эти значимые отношения были бы невозможны, если бы я с самого начала закрылась. Один простой пример: я полностью открываюсь всем вам в своем блоге, а взамен привлекаю искренних, поддерживающих и добрых читателей. Я не уверен насчет других интернет-сообществ, но знаю, что читатели Personal Excellence излучают искренность и любовь. Я знаю это, потому что чувствую тепло от всех вас, будь то в ваших электронных письмах, комментариях или сообщениях.:)

6. Познакомьтесь с человеком

Дружба касается и вас, и другого человека. Познакомьтесь с человеком как с личностью. Вот несколько вопросов для размышления:

• Чем он/она занимается?
• Каковы его/ее увлечения?
• Чем он/она занимался в последнее время?
• Каковы его/ее предстоящие приоритеты/цели?
• Что он/она ценит больше всего?
• Каковы его ценности?
• Что им/ей движет?
• Каковы его/ее увлечения в жизни? Цели? Мечты?

7.Связь с искренностью

Часто мы слишком заняты собственными заботами – такими, как то, что другие подумают о нас, что мы должны сказать дальше, каковы наши следующие действия, – что мы упускаем из виду весь смысл дружбы. Вы можете работать над аспектами презентации, такими как то, как вы выглядите, что вы говорите и как вы говорите, но не зацикливайтесь на них. Эти действия не (на самом деле) определяют дружбу. Что определяет дружбу, так это связь между вами и другом.

Проявляйте теплоту, любовь и уважение ко всем, кого встречаете.Делайте что-то, потому что хотите, а не потому, что должны. Ухаживайте за ними, как за собой. Если вы подходите к другим с искренностью, вы привлечете людей, которые хотят искренне общаться. Среди них будут ваши будущие верные друзья.

8. Будь собой

Не меняй себя, чтобы завести новых друзей. Это худшее, что вы можете сделать. Почему я так говорю?

Скажем, вы завели много новых друзей, будучи красноречивыми и дерзкими. Однако ваше нормальное «я» спокойно и замкнуто. Что происходит тогда? Поначалу может быть здорово завести этих новых друзей, но дружба завязалась, когда вы экстраверт.Это означает либо:

1. Вы продолжаете быть громким, дерзким человеком, которым вас знали ваши новые друзья. Однако это будет только фасад. В долгосрочной перспективе поддерживать этот образ будет утомительно. Мало того, дружба будет строиться на пустом фронте. Или
2. Вы снова становитесь интровертом. Однако ваши друзья почувствуют себя обманутыми, потому что это не тот человек, с которым они подружились. Они также постепенно отойдут, если ваши личности не совпадают.

Так что будь собой.Таким образом, потенциальные новые друзья будут знать вас таким, какой вы есть, и они будут использовать это, чтобы решить, хотят ли они сделать дружбу еще на шаг вперед. Я не думаю, что нужно быть открытым и красноречивым, как Тони Роббинс, чтобы завести друзей. Все дело в том, чтобы быть собой. Настоящая дружба строится, когда обе стороны принимают друг друга такими, какие они есть.

9. Будьте рядом с ними

Дружба — это поддерживающий союз между двумя людьми. Будьте там для своих друзей, где вы можете. Кто-нибудь из ваших друзей нуждается в помощи в настоящее время? Вы можете им чем-нибудь помочь? Как вы можете лучше поддержать их?

Когда вы помогаете своим друзьям, не рассчитывайте, что в следующий раз вам помогут. Скорее, помогите безоговорочно. Относитесь к ним с эмоциональной щедростью. Дайте, потому что хотите, а не потому, что чувствуете себя обязанным. Я считаю, что удовлетворение, которое я получаю от помощи другим и от осознания того, что они стали лучше, является наградой большей, чем все, что я могу получить взамен.

10. Прилагайте усилия, чтобы оставаться на связи

В конце концов, для поддержания дружбы требуются постоянные усилия. Готовность приложить усилия — вот что отличает хороших друзей от друзей, которые пока прощаются.Время от времени приглашайте своих друзей на свидания. В зависимости от интенсивности дружбы нет необходимости встречаться каждые несколько дней или раз в неделю — может быть достаточно встречаться раз в месяц или раз в несколько месяцев. Сила ваших отношений не измеряется тем, как часто вы встречаетесь. С некоторыми из моих лучших друзей мы встречаемся только раз в несколько месяцев. Тем не менее, нет никаких сомнений в том, что мы тесно связаны и будем рядом друг с другом, когда это необходимо.

Если у вас обоих есть свои собственные дела, может быть трудно найти время вместе.Организуйте простую встречу, скажем, за обедом, чаем или ужином. Или вы всегда можете наверстать упущенное с помощью текстовых сообщений, онлайн-чата или телефонных звонков. Технологии сделали общение настолько простым, что трудно не оставаться на связи.

Надеюсь, эти 10 советов были вам полезны. 🙂 Что вы можете применить, чтобы сразу завести новых друзей?

Вот некоторые навыки, которые пригодятся вам при знакомстве с новыми людьми:

Ознакомьтесь с другими моими статьями о дружбе:

Получите манифестную версию этой статьи: Руководство по созданию новых друзей [Манифест]

( Изображение: Мальчик и девочка)

Как взрослому подружиться за 5 простых шагов

Я достиг своего социального пика в пять лет.Детский сад был «бомбой», скажу я вам.

Я был дважды забронирован на игровые даты. У меня часто было три, да ТРИ вечеринки по случаю дня рождения в одни и те же выходные. Во время обеда у меня была система, чтобы пообщаться со всеми моими друзьями. Я ел свой бутерброд за синим столом, ел морковь за зеленым столом и ел десерт за красным столом (где был лучший обмен).

На перемене я мучительно пытался решить, играть ли мне в пятнашки, играть в обезьянники или торговать наклейками у большого дуба в углу детской площадки — часто задыхаясь, пытаясь сделать все три.Когда звонил конец школьного звонка, я скакал вдоль очереди ожидающих матерей в их припаркованных машинах и давал пять всем моим друзьям, когда они отъезжали. Иногда я плакала перед тем, как «пришлось» уйти на школьные каникулы.

А потом… средняя школа. Оттуда все пошло вниз.

Почему так трудно заводить друзей во взрослом возрасте? Я один с этим борюсь?! Я хочу научить тебя, как заводить друзей во взрослом возрасте.

На днях я ждал посадки в самолет в аэропорту и услышал невероятное общение двух маленьких мальчиков:

Привет, я люблю грузовики.

Я тоже люблю грузовики. Это мой динозавр.

Круто! Могу я быть твоим другом?

Да! Давайте поиграем с динозаврами на грузовиках.

Хотел бы я подойти к кому-нибудь приятному, сказать ему что-то, что мне понравилось, а затем попросить его стать моим другом. Если бы это было так просто! По какой-то причине стать взрослыми друзьями становится намного сложнее. Вот почему:

• Мы встречаем меньше новых людей. У нас больше нет новых занятий каждый семестр, как в колледже, бесконечного количества школьных клубов, спортивных или летних лагерей.
• Наши приоритеты изменились. В детстве приоритетом номер один является веселье. Вы хотите играть. У вас есть перемены, школьные каникулы, послешкольные игры и лагерь. Став взрослыми, мы работаем, у нас есть семейные обязанности, и мы должны оплачивать счета. Часто игра, веселье и отдых отходят на второй план.
• Мы слишком крутые. Давайте будем честными, просить кого-то стать вашим другом звучит глупо. Почему? Потому что это ужасно! Они могут сказать нет. Итак, мы ведем себя так, как будто мы слишком заняты для друзей, как будто мы слишком стары для свиданий, как будто нам все равно никто не нужен.

Тоже страшно.

• Мы боимся быть отвергнутыми, поэтому мы не выставляем себя напоказ.
• Мы беспокоимся, что кто-то может быть тайно токсичным, поэтому мы сдерживаемся.
• Мы беспокоимся о том, что нами воспользуются, поэтому мы отстраняемся.

Но вот в чем дело. Друзья имеют значение. Деньги будут приходить и уходить, а успехи в карьере со временем поблекнут, а друзья только сделают вас богаче. Я считаю, что поиск, построение и поддержание полноценной дружбы — одна из самых важных вещей, которые мы делаем в своей жизни. Я знаю, что это тяжело. Но у меня есть большая идея. Я хочу дать вам другой подход к дружбе:

Дружба — это новый роман.

Я чувствую себя невероятно счастливым, потому что нашел самую замечательную группу друзей после многих, многих лет неловких поисков.Они любят наряжаться в сумасшедшие костюмы, готовы участвовать в моих научных экспериментах (обычно) и мирятся с моими странными выходками (например, просить завязать им глаза и посмотреть, смогу ли я узнать каждого из них по запаху).

Мы пытаемся играть в футбол вместе:

(Пока мы выиграли только одну игру. #winnersatheart)

У нас странные тематические вечеринки:

(Оденьтесь как ваше наследие)

(Оденьтесь во все белое и устройте спонтанный пикник)

(Рождественская вечеринка в тогах… почему бы и нет?!)

У нас есть приключения:

(Мой муж позабавил меня, взяв единственную двухместную байдарку)

Оглядываясь назад, я понял, что мы прошли своего рода процесс ухаживания. (Меня будут нещадно дразнить за то, что я написал этот пост, я в этом уверен). Это заставило меня начать изучать процесс приобретения друзей. Мне посчастливилось общаться с читателями по всему миру, которые нашли своих «лучших друзей». За исключением немногих счастливчиков, у которых были друзья с детства, у тех, кто нашел друзей во взрослом возрасте, был опыт, удивительно похожий на мой. Сначала им пришлось «встречаться со своими друзьями».

Итак, я хочу, чтобы вы ухаживали за своими спутниками. Флиртовать с друзьями. Встречайтесь со сверстниками.Я хочу, чтобы вы думали о том, чтобы заводить друзей, как о свиданиях, но без горя.

Мы ищем родственную душу, почему не лучших друзей?

Совершенно нормально давать новогоднее обещание найти свою вторую половинку и тратить время и деньги на свидания, ухаживая за идеальным романтическим партнером, но почему-то странно говорить, что ваша цель — найти лучшего друга.

Давайте изменим это. В этом посте я хочу показать вам, как вы можете искать своего лучшего друга. Что бы это ни значило для вас — создайте свою систему друзей, оттачивайте своих друзей, знакомьтесь со своими друзьями:

• Как найти подходящих друзей
• Как перейти от знакомства к доверенному лицу
• Как построить прочную дружбу

Предупреждение:

Я знаю, немного странно говорить о науке заводить друзей — разбивать дружбу на этапы. Но, к сожалению, искусство построения дружеских отношений часто утрачивается в детстве.Я думаю, что дружба важна и стоит усилий. Итак, я разбил процесс на этапы , чтобы мы могли заново освоить этот важный навык.

Наука заводить друзей во взрослом возрасте

Пройдите следующий список шагов, точно так же, как если бы вы добивались нового свидания. Вы собираетесь ухаживать за своими новыми друзьями.

Выберите свое собственное приключение дружбы:

• Если вы хотите создать совершенно новую группу друзей, начните с шага #1 .
• Если в вашей жизни есть кто-то, кто, по вашему мнению, станет хорошим другом, но вы не уверены, перейдите к шагу № 2 .
• Если в вашей жизни есть кто-то, с кем вы хотели бы сблизиться, но не знаете, как, перейдите к шагу №3 .
• Если вы хотите сделать это официально с вашим другом , перейдите к шагу № 4 .

↑ Содержание ↑

Шаг №1: Ухаживание

Допустим, вы недавно одиноки и готовы пообщаться.Что вы делаете в первую очередь? Большинство людей думают о том, с каким человеком они хотят встретиться. Если вы женщина, вы, вероятно, составили список. Что-то вроде этого, наверное?

• остроумный
• любитель активного отдыха
• умный
• стабильная работа
• ориентированный на семью

Затем вы смотрите на список и думаете, где можно найти такого человека. Вы либо присоединяетесь к наиболее релевантному веб-сайту онлайн-знакомств, либо присоединяетесь к местной группе или классу, чтобы найти этот «тип» человека. Подобный список также делает вас более настроенными на обнаружение этого человека, когда вы его видите.

Если вы знаете, кого ищете, найти его станет проще.

Выполните следующие подсказки:

Посмотрите на список выше и посмотрите, не всплывает ли в вашей голове кто-то, кого вы уже знаете. Это может быть даже дальний родственник или друг друга или супруга коллеги. Если в голову никто не лезет, ничего страшного. Вы начинаете с нуля. Составьте список мест, групп, клубов, классов и социальных сетей, где вы можете встретить человека, описанного выше:

↑ Содержание ↑

Шаг №2: Флирт

Это самый важный шаг на пути к дружбе со взрослыми.Флирт. Взрослые совершают две ошибки, из-за которых они все портят друг другу отношения:

• Они идут слишком быстро. Как и в романтических отношениях, если вы слишком торопитесь в дружбе, вы можете в конечном итоге подружиться с не тем человеком. Внезапно вы обнаружите, что вам что-то не нравится. Они становятся прилипчивыми, вы отстраняетесь, неуклюжесть вокруг.
• Они никогда не спрашивают. Это все равно, что влюбиться в кого-то, но никогда не пригласить его на свидание.Многие взрослые думают или надеются, что кто-то может стать хорошим другом, но они никогда не стремятся к этому, потому что боятся отказа, не знают, как это сделать, или убедили себя, что у них недостаточно времени.

Флирт помогает и в том, и в другом. Флирт — это то, как вы пробуете воду, как вы узнаете кого-то, чтобы увидеть, есть ли химия, и как вы предотвращаете отказ. Если у вас уже есть кто-то на примете или вы собираетесь пойти на несколько мероприятий и познакомиться с новыми людьми, вот три способа дружеского флирта:

1. Fun Tease: Друзья нужны для развлечения, игр и отдыха.Один из самых простых способов увидеть совместимость в дружбе — это посмотреть, увлекаетесь ли вы одними и теми же вещами. Точно так же, как на свидании, вы хотите, чтобы вещи, которые вам нравятся, и смотрели, нравятся ли они вам. Вы можете упомянуть концерт, который вы посетили в прошлом месяце. Спросите, чем они занимаются на этих выходных. Расскажите о своей любимой спортивной команде. Расскажите о новом виде спорта/классе/книге, в которую вы давно хотели погрузиться, и посмотрите, что они говорят.
2. #2 Ценность Дразнить : Помимо того, что они являются компаньонами для занятий, лучшие друзья также должны оказывать эмоциональную поддержку.Это часто то, где друзья и лучшие друзья расходятся. Когда вы узнаете кого-то, вы хотите знать, имеют ли они те же ценности, что и вы. Например, у меня был хороший друг, который считал расточительством тратить деньги на путешествия. Ей нравилось быть дома, и она не видела смысла уходить куда-то еще. Мы ладили почти во всех других измерениях, но я ЛЮБЛЮ путешествовать. Я делаю это все время для работы и удовольствия. Каждый раз, когда мне предстояла поездка (всегда), мы вступали в один и тот же спор по этому поводу. В конце концов, это сводило нас обоих с ума друг от друга.Это звучит мелочно и глупо, но это важно с точки зрения того, что вы должны уважать своих друзей, их мнения и их решения, даже если они не совпадают с вашими собственными. У вас не обязательно должны быть одинаковые ценности, но вы должны уметь понимать точку зрения своего друга и уважать его за это.
3. #3 Чувства : Самое главное, когда вы общаетесь с потенциальным другом, почувствуйте, какие чувства он у вас вызывает. Вы смеетесь вместе с ними? Они заставляют вас чувствовать себя взволнованными? Заинтригован? Увлеченный? Вам нужны люди, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.И, конечно же, это должно идти в обоих направлениях. Это называется ухаживанием…

↑ Содержание ↑

Шаг №3: ухаживание

К этому моменту в вашей жизни есть кто-то (или несколько человек), кто, по вашему мнению, может стать отличным другом. Вы хотите преследовать их, ходить на свидания, проводить больше времени вместе. Как? Здесь мы заимствуем поговорку из свадьбы. В Штатах большинство невест надевают в день свадьбы четыре уникальных предмета на удачу (или просто для развлечения). Что-то старое, например, винтажное кольцо; что-то новое, например, новое свадебное платье; что-то взятое взаймы, например фата их матери; и что-нибудь голубое, например синяя подвязка.Я считаю, что это простой способ подумать о различных типах ухаживания. Вот четыре простых способа «пригласить кого-нибудь на свидание»:

• Что-то старое: У вас есть старый любимый? Любимый фильм? Любимый ресторан? Любимое танцевальное место? Это отличный повод пообщаться. Например, совсем недавно я разговаривал с новым потенциальным другом о моем любимом (и, на мой взгляд, единственном) подлинно мексиканском ресторане в Портленде. «Ух ты! Я люблю мексиканскую кухню», — сказала она.Бинго: веселая шутка. Тогда было легко сказать: «Круто. Я планировал поехать в пятницу. Ты свободен?»
• Что-то новое: Я подружился со своей подругой Стефани, потому что мы оба очень хотели попробовать что-то новое: уроки танцев. Мы обе оплакивали ужасный спортзал, когда она сказала, что слышала о классном уроке болливудских танцев. Тогда мне было легко спросить, не хочет ли она попробовать соучастника преступления. Мы также попробовали кардио-класс по игре на барабанах и вечер кулинарии по всему миру.Она потрясающая. Хотите попробовать что-то новое? Поднимите его и посмотрите, заинтересованы ли они в присоединении. Это и забава дразнить, и добиваться.
• Что-то взятое взаймы: Друзья одалживают нам идеи, книги, одежду, чемоданы и время. Это еще один отличный способ почувствовать новую дружбу. Есть книга, которую вы любите? Предложите одолжить им. На моей подруге Саманте была самая красивая шаль — такая теплая и пушистая! Я принес его ей, и она так любезно сказала: «Вы должны одолжить его — у меня их два!» Вы также можете заимствовать идеи.Если вы знаете что-то, что может помочь кому-то еще, предложите научить их. Вы гений с резюме? Предложите отредактировать его для вашего нового друга. Вы отличный повар? Проведите кулинарный день с новым другом, если он пытается освоиться на кухне. Именно так я открыл клуб испанской + вегетарианской кухни. Семеро из нас собрались вместе, потому что мы все пытались практиковать испанский в средней школе и научиться готовить больше вегетарианских блюд. Легко подружиться за дымящимся подносом домашних тамале.
• Что-то голубое: Я не имею в виду настоящий синий, я имею в виду грустно-синий. Мы все переживаем тяжелые времена. Это может быть ты, это может быть твой новый друг. Вам нужны друзья в плохую и хорошую погоду — те, кто будет с вами в хорошие и плохие времена. В начале процесса ухаживания важно быть честным. Если вы переживаете что-то, поднимите эту тему и посмотрите, как они могут помочь. Это отличный способ узнать глубину вашей потенциальной дружбы. Я никогда не забуду время с моей подругой Лейси в начале нашей дружбы.Говоря о свадьбах, у меня был моментальный испуг из-за моего свадебного платья. Я был уверен, что выбрал не тот (я слышал, что это нормально). Так или иначе, я позвонила Лейси посреди дня и спросила, не согласится ли она пойти со мной, пока я в последний раз примеряю свадебное платье. Она взяла выходной во второй половине рабочего дня, прокатилась со мной через весь город и села со мной, оказывая такую ​​невероятную поддержку, когда я заставлял ее рассматривать это со всех сторон. Да, это было правильно. Да, без нее я бы не справился.Да, она мой лучший друг сегодня.

Попробуйте один или все из них с потенциальным другом, чтобы получить «свидание» в календаре, чтобы увидеть, подходят ли они.

↑ Содержание ↑

Шаг № 4: Знакомство с

Теперь самое серьезное. У вас есть кто-то, кто вам нравится, и вы постепенно ухаживаете за ним. Вы делали несколько вещей вместе здесь и там, и вы чувствуете, что у них есть лучший потенциал (извините, я не мог удержаться). Что теперь? Пришло время посмотреть, сохранятся ли отношения. Самое главное, вы хотите знать, подходите ли вы друг другу.

В течение следующих нескольких недель повторите этапы ухаживания и задайте себе эти три важных вопроса:

• Вы могли быть заперты в лифте с этим человеком?
• Они искренне радуются за вас, когда с вами происходит что-то хорошее?
• Вы действительно хотите для них самого лучшего, даже если это неудобно для вас?

Токсичные отношения случаются, когда мы тайно питаем к кому-то злые желания или они имеют их к нам.Это часто случается с «заклятыми врагами» или друзьями, которые на самом деле не поддерживают вас всем сердцем. Они становятся ревнивыми, они становятся «судящими», они начинают контролировать.

Чрезвычайно важно вовремя обратить внимание на такие признаки токсичности. Как и в отношениях, так называемые красные флажки редко исчезают. Однако, в отличие от отношений, вам не обязательно выходить замуж за этого человека, поэтому:

Вы можете быть разными, но вы должны любить друг друга за свои отличия.

Шаг № 5: любовь

Поздравляем! Ты влюблен <3. Это самая удивительная, приносящая удовлетворение, мягкая часть дружбы. (Да, это хорошо.) Я думаю, что это та часть дружбы, когда инвестиции действительно окупаются. Что я имею в виду под инвестициями? Эмоциональные инвестиции, инвестиции времени, инвестиции энергии. Даже самые лучшие романтические отношения требуют настройки и энергии. И это не плохо и не сложно. Я думаю, это красиво. Да, я становлюсь слащавым.Вот как вы поддерживаете дружбу на высоком уровне:

• Вкладки: Когда вашему другу что-то небезразлично, вы заботитесь об этом по доверенности. Знайте, что происходит в жизни вашего друга. У них есть большой рабочий проект? Больной родитель? Напряженная неделя? Отметьтесь. Одно из лучших ощущений в мире — это когда друг отмечает что-то, что важно для вас, а не для него, потому что вы знаете, что он делает это исключительно для того, чтобы поддержать вас. Моя подруга Ана-Лорен всегда пишет мне, когда я возвращаюсь домой из путешествий.Мой друг Стивен всегда пишет мне после выступления. (Как он всегда помнит?!) А у моей подруги Лейси есть шестое чувство, когда я в стрессе. (У нее в голове скрытые камеры, клянусь.) Я стараюсь делать то же самое с вещами, которые имеют значение в их жизни. И мне приятно, потому что их успех — это и мой успех.
• Пожелания: Что желает твой друг? Каковы их цели и мечты? Я люблю спрашивать своих друзей об их новогодних решениях и пожеланиях ко дню рождения.Конечно, я хочу помочь, но я также хочу оказывать эмоциональную поддержку и нести ответственность. Также приятно знать, что кто-то есть в твоей команде. Друзья — это ваши товарищи по команде и ваши сторонники на всю жизнь.
• Рост: Иногда друзьям приходится сообщать неприятные новости, призывать вас к ерунде и призывать вас стать лучше. Я люблю и ненавижу, когда мои друзья делают это. Моя подруга Марго изумительно зовет меня на вещи, которые мне нужно изменить. Она делает это с такой любовью, советами и поддержкой, что иногда я принимаю ее упреки за похвалу (или, может быть, я просто хочу, чтобы это было так).Настоящие друзья готовы сказать трудное, если знают, что это правильно. Мы можем обсуждать и спорить с хорошими друзьями, и это делает нас лучше вместе.

Дружба — наш самый большой актив. Не всем из нас повезло иметь лучших друзей с детства, но это нормально. Во взрослом возрасте мы можем завести потрясающую дружбу — для этого нужно всего лишь немного мужества и немного романтики.

Итак… Как взрослые заводят новых друзей?

Для некоторых людей социальный успех — как бы они его ни определяли — может исходить из такого прозаического источника, как социальные сети.27-летняя Миджал Тененбаум переехала в Лос-Анджелес, имея в своем распоряжении всего несколько случайных знакомых. Она написала одному из них в Твиттере и пригласила на бранч, и хотя этот план так и не был реализован, новый друг Тененбаум действительно пригласил ее в Диснейленд из всех мест. Сегодня они лучшие друзья, и Тененбаум советует людям в похожих ситуациях (независимо от того, находятся ли они в новом городе или просто чувствуют себя социально застойными): «Если вы получаете хорошее настроение от знакомого или взаимного Твиттера, протяните руку и дайте им шанс! Даже если вы немного не уверены в себе и плохо их знаете, просто дерзайте.

Для 27-летней Ханны Смит дружба началась дома — в буквальном смысле — когда она переехала в Сан-Франциско в 2019 году, никого не зная. Смит сдавала в субаренду три разные комнаты через Craigslist, прежде чем она, наконец, подписала ежемесячную аренду в идеальном месте (которое она также нашла через Craigslist), в конечном итоге превратив соседку по комнате из своей последней квартиры в одного из своих лучших друзей. «Жизненные ситуации с низким уровнем обязательств могут быть отличным способом познакомиться с людьми в новом месте», — говорит Смит, хотя и добавляет, что эта стратегия может быть несколько осложнена продолжающимся воздействием COVID-19.

Одним из популярных способов завести друзей, одобренных Кирмайер, является волонтерство. Именно так 31-летняя Кортни Густафсон познакомилась со своими двумя лучшими друзьями. «Во время пандемии я наткнулся на колонию диких кошек, начал ухаживать за ними, сделал им инстаграм, а затем два разных человека предложили помощь с кошками», — говорит Густафсон. «Оказалось, что мы трое примерно одного возраста и у нас много общего, и теперь мы команда лучших друзей из 3 человек!» (Если вам интересно, имя Густафсон и кота ее отряда в Instagram — @poetssquarecats.)

В конце концов, не существует идеального способа предсказать успех новой дружбы. В конце концов, вы можете присоединиться к волонтерской деятельности или кулинарному клубу и встретить абсолютно никого, с кем вы связаны, или вы можете встретить свою постоянную родственную душу Елену Ферранте на уровне романа на случайной вечеринке, которую вы чуть не пропустили. Тем не менее, по мере того, как все больше людей получают прививки и жизнь постепенно возвращается к «нормальной жизни», стоит задуматься о том, дают ли дружеские отношения в вашей жизни то, что вам нужно и чего вы хотите. Если это не так, возможно, вам следует написать DM этому симпатичному на вид человеку в Твиттере, сдать в субаренду дружеского знакомого или сблизиться из-за взаимной любви к диким кошкам, потому что, в конце концов, без настоящей и прочной дружбы у кого хватило бы смелости расскажи нам, когда мы были раздражающими в Интернете?

Как завести друзей в новом городе

Переезд в новый город может быть пугающим занятием.Вы были оторваны от своего круга общения, оторваны от своих коллег, и вам было поручено восстановить сеть для личной поддержки и профессионального развития. Хотя это требует усилий, это не должно занимать много времени. Для начала попробуйте восстановить связь со старыми друзьями или коллегами. То, что вы остались на том же месте, не означает, что все остальные остались. Возможно, вы обнаружите, что уже знаете некоторых людей в своем новом городе. Во-вторых, не недооценивайте силу вопроса к вашим существующим друзьям и коллегам, знают ли они кого-нибудь, с кем они могут вас связать. Это может показаться очевидным, но многие из нас общаются только с самыми близкими друзьями. Чтобы получить максимальную отдачу от вашей текущей сети, убедитесь, что сеть широкая. Наконец, ищите совместные занятия или мероприятия, на которых вам придется работать вместе с другими. Общественные работы, занятия или спортивные лиги — вот лишь несколько примеров. У вас больше шансов установить новые и разнообразные связи, когда вы участвуете в мероприятиях, требующих сотрудничества.

Получили ли вы повышение, устроились на новую работу или просто нуждались в переменах — переезд в новый город может быть пугающим занятием.Вас вырвали из круга общения, отдалили от бывших коллег, и вам было поручено восстановить сеть контактов для личной поддержки и профессионального развития.

Работающим взрослым трудно завести новых друзей. Многие из нас органично выстраивали свои сети с течением времени: мы встречались с людьми в школе или на работе, через совместные занятия и через друзей друзей. Нам не пришлось прилагать много усилий для сбора контактов. Однако в новом городе мы должны быть преднамеренными.

Хотя это и требует работы, нет причин, по которым это должно занимать много времени. Научившись понимать, как функционируют сети, большинство из нас может построить, по крайней мере, базовую новую сеть гораздо быстрее, чем мы построили нашу старую.

Вот несколько способов начать работу:

Заново открыть для себя слабые или дремлющие связи . По мере того, как мы идем по жизни, отношения то появляются, то исчезают из поля зрения. Возможно, вы до сих пор жили в одном городе, а ваши друзья и бывшие коллеги — нет.Когда вы смотрите в сторону нового пункта назначения, подумайте о слабых связях (знакомых) и бездействующих связях (старых друзьях или коллегах) в вашем существующем круге общения. Проверьте свои каналы в социальных сетях и базы данных выпускников школы или прошлых работодателей. Вы можете обнаружить, что уже знаете кого-то, кто живет в вашем новом городе. Благодаря этим знаниям у вас будет возможность связаться с ними до переезда и назначить дату повторного подключения по прибытии.

Попросите помощи у существующих друзей и коллег .Это может показаться очевидным, но многие из нас обращаются к нашим самым близким друзьям только тогда, когда нам нужна помощь в установлении новых связей. Чтобы получить максимальную отдачу от вашей текущей сети, убедитесь, что вы забрасываете широкую сеть. Один из самых действенных вопросов, который вы можете задать: «Кого вы знаете в ______?» В этом случае пустое место — это ваш новый город, но это также может быть отрасль, компания или что-то, что вы хотите исследовать. Прежде чем переехать, найдите время, чтобы спросить у многих друзей и коллег, не знают ли они кого-нибудь, с кем стоит встретиться в вашем новом городе.Большинство людей смогут придумать несколько имен. Даже если каждый человек может подумать только об одном, вы все равно уйдете с хорошим списком потенциальных контактов.

Ищите совместные занятия. Как только вы приземлитесь в своем новом городе, может возникнуть соблазн найти встречи, сетевые мероприятия и тому подобное. Но исследования показывают, что мероприятия, построенные вокруг знакомства с новыми людьми, часто терпят неудачу. Участники обычно проводят время, разговаривая с людьми, которых они уже знают, или с людьми, похожими на них самих.Лучшим вариантом является участие в «совместной деятельности», мероприятии, где есть большая цель, и достижение этой цели требует взаимозависимости. У вас гораздо больше шансов завязать новые и разнообразные связи на мероприятиях, которые дадут вам повод познакомиться с человеком рядом с вами. Итак, как найти общее событие? Они бывают всех форм и размеров, от общественных работ до классов и любительских спортивных лиг. Выберите то, что вам наиболее удобно.

Не прекращайте подключение .Когда вы начнете налаживать контакты в своем новом городе, не пренебрегайте и другими. Слишком часто, когда мы встречаем новых людей в профессиональном контексте, обе стороны изо всех сил пытаются найти способ помочь друг другу в данный момент. Но если вы сделаете шаг назад и рассмотрите набор контактов, которые у вас уже есть (даже слабая или дремлющая связь из дома), вы часто сможете определить кого-то, кто будет ценной связью для вашего нового знакомства, или наоборот. . Поэтому, знакомясь с новыми людьми, перестаньте думать о том, что вы можете сделать друг для друга, и начните думать, кого вы можете представить друг другу.Вы никогда не знаете, когда у вас есть связь, от которой кто-то еще выиграет.

Узнай человека целиком . Если вы будете практиковать вышеперечисленное, вы, вероятно, встретите много новых людей. Когда вы это сделаете, не поддавайтесь желанию сосредоточить разговор исключительно на одном элементе. Не говорите только о своей работе, семье или хобби. Вместо этого ищите общие черты в разных сферах вашей жизни. Это поможет вам построить то, что ученые-сетевики называют «мультиплексной» связью — соединением с несколькими контекстами. Этот вид связи не только помогает вам узнать другого человека на более близком уровне, но и дает вам больше причин оставаться на связи.

Это всего лишь несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы построить сеть в своем новом городе, и это, конечно, не единственное, что вы будете делать, когда приземлитесь. Но если вы примените их на практике и будете последовательны, вы можете создать список соединений, который может конкурировать с вашей прежней сетью, и сделать это за гораздо более короткое время.

Как завести новых друзей во взрослом возрасте

Если вы проверите свои каналы в социальных сетях, вы увидите, что вы, вероятно, связаны со многими людьми.Но сколько из этих людей ваши друзья? Наверное, не многие. Некоторые из ваших знакомых — профессиональные коллеги. Некоторые из них — это люди, которых вы знали давным-давно, или дальние родственники, которых вы хотите отслеживать. Третьи могут быть людьми, за обновлениями которых вы следите, но не знакомы лично. Только небольшое количество таких связей действительно можно назвать друзьями.

Скорее всего, большинство этих связей — это люди, которых вы встретили в первые 20 лет своей жизни.По мере того, как вы погружаетесь в рутину работы, ваш круг общения имеет тенденцию сужаться. Если вы вступите в романтические отношения, ваш круг сузится еще больше. И если у вас есть дети, вы можете обнаружить, что большинство других взрослых, которых вы знаете, являются родителями детей примерно того же возраста, что и ваши собственные.

Тем не менее, иметь хотя бы несколько друзей, которые не связаны непосредственно с вашими основными обязанностями (например, работой и семьей), — большая награда. Есть несколько способов завести друзей во взрослом возрасте — даже во время пандемии, когда ваш круг общения, вероятно, сократился.

Найдите время

Одна из трудностей, с которой сталкиваются многие взрослые, пытающиеся завести новых друзей, заключается в том, что они стремятся втиснуть это в промежутки между всеми остальными делами. Но, жизнь уже довольно занята работой и другими обязанностями.

Если вы не посвящаете время тому, чтобы заводить и развивать новые дружеские отношения, вас не удивит, что ваш круг друзей невелик. Вместо этого вы должны очистить время. Посмотрите на свой график. Что вы можете переместить? Есть ли время, которое вы тратите на другие занятия, которое вы могли бы использовать, чтобы позвонить другу или пойти куда-нибудь погулять? Можете ли вы договориться о времени с другими людьми в вашей жизни, чтобы сделать время с друзьями приоритетом?

Если вы больше не привыкли иметь много друзей, вам, возможно, придется напоминать себе о необходимости заниматься.Установите в своем календаре время для телефонного звонка или запланируйте чашечку кофе или другие совместные занятия. Когда вы становитесь взрослым, ваша жизнь становится занятой, поэтому планирование времени с друзьями — это признание сложности вашей жизни, а не признак того, что вы делаете что-то, чего на самом деле делать не хотите.

Вы можете испытывать чувство вины за то, что отнимаете время у других близких или от своих обязанностей по развитию дружбы. В долгосрочной перспективе ваши счастливые воспоминания будут основаны на опыте общения с другими людьми, включая ваших друзей.Вдобавок ко всему, наличие выхода для вашей энергии, помимо работы и семьи, может помочь вам привнести обновленную энергию и в эти аспекты вашей жизни.

Заниматься общими интересами

Обычный подход к дружбе взрослых состоит в том, чтобы организовывать их вокруг общего интереса или деятельности, которая выходит за рамки интересов других значимых людей в вашей жизни. Наличие других друзей, которые увлекаются похожим хобби (скрапбукинг, кулинария, коллекционирование монет), спортом (гольф, теннис, вышибалы) или интересами (театр, музыка, TikTok), дает возможность проводить время с другими людьми, а также участвовать в веселой деятельности. .Общественные организации и религиозные группы также предоставляют места для поиска людей, разделяющих схожие ценности.

В дополнение к участию в мероприятиях с другими людьми добавьте немного времени до, во время или после мероприятий, чтобы поговорить. Замечательно иметь в своей жизни людей, с которыми у вас общие интересы, но еще лучше, если вы можете узнать их глубже и развить отношения, которые позволят вам выйти за рамки простого общего интереса.

Будьте готовы открыться

Одна из замечательных особенностей друзей заключается в том, что они выступают в качестве аргумента для идей и дружелюбно выслушивают, когда вам нужно высказаться.Приятно иметь людей, которые просто выслушают то, что вы хотите сказать, дадут небольшой отзыв, но в основном будут рядом, чтобы подтвердить ваши опасения. (Конечно, вам нужно быть рядом с друзьями, когда у них тоже трудный день.)

Делиться радостями и горестями с друзьями кажется естественным. Тем не менее, многие взрослые научились скрывать многие мысли и чувства. Возможно, вы обнаружите, что можете говорить о том, что вы делаете, но не о том, что вы при этом чувствуете. Возможно, вам будет трудно выразить то, что вас пугает, или то, чего вы действительно хотите.

Есть ценность в том, чтобы иметь друзей, с которыми ты можешь быть открытым. Самая главная ценность заключается в том, что легко поверить, что вы единственный, у кого есть определенные проблемы, амбиции или мечты, которые у вас есть. Но у всех свои трудности. Каждый хочет чего-то для себя. У всех есть надежды. Негативы в вашей жизни часто кажутся намного хуже, когда вы проходите через них в одиночестве. И ваши праздники становятся слаще, когда к ним могут присоединиться люди, которые заботятся о вас.

В конце концов, вы не просто ищете людей, с которыми можно пообщаться. Вам нужно сделать шаг вперед, чтобы позволить некоторым из этих людей узнать больше о том, кто вы есть, и, в свою очередь, познакомиться с ними.

Взросление 101: Как завести друзей в реальном мире

Если вы живете хотя бы пару десятков лет, то знаете, что жизнь полна перемен. Будь то переезд или изменение образа жизни, иногда наши социальные круги меняются, и нам остается спрашивать себя: «Подождите, как мне познакомиться с новыми людьми?»

Посмотрим правде в глаза — это правильный вопрос в мире взрослых. Заводить друзей — это наша вторая натура в детстве, и на протяжении всего школьного обучения нас буквально заставляют жить в комнатах с людьми, у которых схожий опыт и возраст. Довольно просто быть общительным, когда тебя бросают в систему образования, полную групповых проектов, внеклассных мероприятий и клубов по интересам. Но когда вы находитесь во взрослой стране, знакомство с новыми людьми может быть пугающим и совершенно сложным.

Даже если вы считаете себя волком-одиночкой, вы должны понимать, что люди по своей природе существа социальные, и нам нужна эта дружба.На самом деле, одно исследование предполагает, что у тех, у кого крепкие социальные отношения, риск смертности на 50% ниже. Другими словами, дружба буквально поддерживает нас. Другое исследование показало, что среди пожилых людей качество дружбы часто является более важным показателем качества здоровья, чем любые другие отношения.

Итак, мы знаем, что это может быть сложно, и мы знаем, что это важно, но как мы на самом деле это делаем? Как взрослые заводят новых друзей? Давайте взглянем на ваш новый план игры, чтобы выйти оттуда.

Шаг 1: Закладка фундамента для будущей дружбы.

Построение здоровых отношений начинается внутри, поэтому начните с того, что сосредоточьтесь на себе. Если вам комфортно с тем, кто вы есть, другие заметят вашу уверенность и сразу поймут, что вы тот, кого стоит знать. Затем примите позитивное и активное состояние ума. Не просто открывайте себя возможностям — активно ищите их. Потратьте время, чтобы действительно подумать о том, как вы можете стать более общительным.

Шаг 2: Разработка вашей социальной стратегии.

Начните с того, что вы знаете.

Это поможет сфокусироваться на ваших интересах и начать с этого. Это означает изучение местных классов, мероприятий, групп Facebook и встреч. Одна из замечательных особенностей Интернета и социальных сетей — это возможность находить и общаться с людьми, которым нравится то же, что и вам, — прямо в вашем районе.

Превратите обязательство в возможность.

Также не бойтесь использовать существующие возможности, которые вы, возможно, не замечали раньше. Если вы уже собираетесь на свадьбу друга в следующем месяце, почему бы не использовать это как предлог, чтобы поиграть мышцами дружбы? Вы можете поболтать с кем бы вы ни сидели рядом во время приема или завести новых друзей на танцполе — варианты безграничны.

Друг друга может быть настоящим другом.

Также нет ничего постыдного в том, чтобы встретить новых друзей через старых друзей. Мы больше не в начальной школе, и нет такого понятия, как «украсть» чьего-то друга. Если вам нравится чья-то компания, попросите их снова пообщаться с вашим общим другом, пока ваша связь не станет достаточно сильной, чтобы летать в одиночку.

Дети и щенки — отличные поводы для разговора.

Используй их, если они у тебя есть! Серьезно, ответственность, связанная с воспитанием детей и животных, также имеет преимущество.Выведите щенка на прогулку и посмотрите, сколько людей захочет остановиться и погладить его. Владение собакой также позволяет вам начать разговор с другими владельцами домашних животных об их глупом поведении, методах дрессировки и почти обо всем, что связано с собаками. То же самое и с детьми, за исключением того, что у вас есть еще больше возможностей познакомиться с другими родителями на занятиях и играх. А если вам нравятся технологии, есть отличное приложение для мам, где они могут общаться и встречаться друг с другом, под названием Peanut!

Шаг 3: Усовершенствуйте игру дружбы.

Впервые встретиться в общественном месте.

Итак, вы нашли друга, и теперь пришло время пообщаться! Здорово. Теперь вам просто нужно выбрать общественное место для встречи. Помимо очевидных соображений безопасности при входе в дом незнакомца, встреча в нейтральном месте также снимает с вас или вашего нового приятеля необходимость принимать гостей. Вы хотите начать с равных условий и избежать ненужного стресса, связанного с приготовлением пищи и уборкой.

Ставьте реалистичные цели.

Слишком высокие ожидания могут привести к разочарованию и, откровенно говоря, к безделью. Весь смысл дружбы в том, чтобы получать больше удовольствия, поэтому постарайтесь не относиться ко всему слишком серьезно. Может быть, вы думали, что поладили со своим одноклассником в развлекательном центре, но все оказалось неловко — да ладно! Может быть, у вас просто был выходной, и вы можете попробовать еще раз. Дружба — это то, что требует времени (90 часов согласно этому исследованию), поэтому не торопитесь и не форсируйте ее. Иногда что-то просто не получается, и это тоже нормально — не позволяйте неудачной потенциальной дружбе отбить у вас охоту пытаться снова с кем-то новым.

Дружба — это одна из тех вещей, которые могут потребовать некоторой работы, но она того стоит. Так что сделайте себе одолжение, отправляйтесь туда и получайте удовольствие. Кто знает, возможно, в процессе вы встретите нового лучшего друга на всю жизнь!

.