Какой самый полезный кофе: Какой кофе самый полезный и безопасный

Содержание

Какой кофе самый полезный и безопасный

Кадр из сериала «Твин Пикс»

Каждый год два миллиона людей умирают от заболеваний печени. Примерно один миллион смертей приходится на цирроз, еще один миллион — на хронический гепатит и рак печени. Все эти болезни взаимосвязаны: от гепатита развивается цирроз, на фоне цирроза в печени появляются злокачественные опухоли.

Кроме хронического вирусного гепатита, цирроз также может быть вызван алкоголем, болезнями желчевыводящих путей, реже — токсинами, аутоиммунными патологиями. Исследования показывают, что регулярное потребление кофе снижает риск болезней печени почти в два раза. Ученые также выяснили, какой тип кофе для печени наиболее полезен.

Как сравнивали молотый, растворимый кофе и декаф

Ученые из Великобритании (университеты Саутгемптона и Эдинбурга) проанализировали данные почти полмиллиона человек, которые принимают участие в большом долгосрочном исследовании Британский биобанк.

Исследователи оценили влияние разных типов кофе (с кофеином и без, растворимый и молотый) на риск ожирения печени, рака печени и смерти от заболеваний печени. Любителями кофе оказались более 100 тысяч испытуемых. Как оказалось, среди них риск патологий оказался гораздо ниже.

В период с 2006 по 2010 год приглашения принять участие в исследовании Британского биобанка было разослано 5 миллионам человек — жителям Великобритании в возрасте 40–69 лет. Из них почти каждый десятый ответил согласием. Испытуемые ответили на вопросы о состоянии здоровья, образе жизни, прошли медицинский осмотр, сдали образцы мочи и крови. 

Участников также спрашивали:

  • какой кофе они пьют;
  • сколько чашек в сутки.

Вариантов кофе было четыре: молотый, растворимый, без кофеина, другой. Опросник включал наличие вредных привычек, количество выпитого алкоголя, наличие диабета. Всех испытуемых взвешивали, измеряли рост, рассчитывали индекс массы тела.

Результаты: какой же кофе лучше

Кофе включает сотни химических соединений, обладающих влиянием на организм. Самые действенные из них: кофеин, хлорогеновая кислота, кахвеол и кафестол. Но в некоторых видах кофе часть веществ присутствует только в минимальных количествах. В некоторых видах напитка нет кофеина. Молотый кофе почти не содержит кахвеола и кафестола.

Исследования показали, что любой кофе полезен для печени. Но в большей степени риски патологий уменьшал кофе с кофеином по сравнению с напитком без кофеина. Молотый кофе оказался полезнее, чем растворимый.

Результаты по всем видам кофе:

  • риск хронических болезней печени уменьшился на 21%;
  • вероятность рака печени снизилась на 21%;
  • риск жирового гепатоза уменьшился на 19%;
  • риск смерти от болезней печени снизился на 49%.

Самым полезным оказался молотый кофе, так как он содержит максимум биологически активных веществ. Риск хронических болезней печени при потреблении этого варианта напитка уменьшился на 35%, рака печени — на 34%, число смертей от патологии печени сократилось на 61%.

Но важно понимать вот какое отличие: полезен не кофеин, а содержащиеся в кофейных зернах полифенолы. И да, они уменьшают жировые отложения в печени, которые возникают практически при любой болезни. Но основная проблема печени — это безболезненное молчаливое воспаление. Именно оно и ведет к фиброзу и циррозу. Для того, чтобы избавиться от воспаления врачи используют уже давно зарекомендовавшие себя и доказанные в исследованиях препараты из группы урсодезоксихолевой кислоты.

11 удивительных фактов о кофе:

Что мы узнали о кофе благодаря этому исследованию

Патологии печени уносят больше всего жизней в странах с низким уровнем дохода и низким уровнем медицины. У населения нет доступа к медицинской помощи, а образ жизни далек от совершенства.

Кофе — напиток, который потребляется многими культурами. Его можно рекомендовать как недорогой, безопасный и вкусный способ уменьшения риска болезней печени, особенно в бедных государствах.

Кроме того, ученые считают, что кофе можно использовать в лечебных целях. Вполне вероятно, что на ранних стадиях жирового гепатоза печени напиток защитит клетки от повреждения и поможет печени восстановиться. Возможно, есть смысл в ежедневном употреблении кофе больным с фиброзом, циррозом печени, вирусным гепатитом, чтобы уменьшить риск формирования злокачественной опухоли.

Пока что кофе не продается в аптеках и не назначается врачами. Но из результатов исследования мы все же получили ответ на ключевой вопрос: полезен или вреден кофе для печени. Ответ: кофе для печени полезен.

Читайте также: 

Какая вода полезнее: кипяченая, минеральная, фильтрованная?

Чашка латте или раф? Какой кофе вреднее для здоровья

Никаких смузи: врачи назвали самые вредные продукты для завтрака

Смотрите наши видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Влияние обжарки на вкус и содержание кофеина в кофе

Оглавление

А вы знаете, что обжарка кофе влияет не только на вкусовые качества? От нее напрямую зависит уровень кофеина и выделения эфирных масел. Потому этот вопрос стоит рассмотреть более детально, особенно для тех, кто любит это великолепный напиток.

Длительность хранения

Начнем с того, что зеленое зерно используется только тогда, когда предполагается продолжительное хранение. Кофе без обработки хранится до 2 лет, после чего теряет свои вкусовые свойства и пользу для организма. Воздействие температуры является катализатором – ускорителем химической реакции. То есть обжарка зерен кофе способствует высвобождению из продукта всех полезных элементов и качеств.

Внимание! Ажиотаж вокруг зеленого кофе – маркетинговый ход, ведь такой продукт стоит значительно дешевле. При этом после заваривания и настойки практически не имеет полезных свойств. Все потому, что эфирные масла, способствующие ускорению обмена веществ или выведению лишней жидкости из организма, выделяются только в процессе термической обработки зерен. Потому шансы похудеть от зеленого кофе так же высоки, как и от обычной воды.

Полезные вещества

Правильная прожарка кофейных зерен, обеспечивает напитку содержание:

  • витаминов PP, B1, B2;
  • кальция;
  • магния;
  • натрия;
  • фосфора;
  • калия;
  • железа.

Все эти микроэлементы, наряду с имеющимися в эфирных маслах антиоксидантами, способствуют нормальной работе организма. Например, витамин B1 просто необходим нервной системе. И умеренное употребление напитка с правильной степенью обжарки кофе позволит улучшить настроение без появления тревожности.

Виды обжарки

Важно отметить, что конкретно на вкус и аромат получившегося напитка влияет не только степень обжарки кофе, но и его сорт. Однако на каждом этапе этого процесса можно прочувствовать определенные вкусовые нюансы. Существует классификация, по которой выделяют 5 основных степеней обжарки зерен:

  • слабая (самая легкая или скандинавская) обжарка;
  • средняя обжарка;
  • средне-темная обжарка;
  • темная обжарка;
  • наиболее темная обжарка.

Теперь попробуем углубиться в тему и определить, какое влияние на вкус оказывает тот или иной вид обжарки кофе в зернах.

Слабая обжарка

Она также может называться: коричная, полугородская, новоанглийская. Отличается слабой прожаркой зерен. Цвет – от золотистого до кремового. Зерна имеют сухую поверхность, эфирные масла не выделяются. Оттенок вкуса имеет выраженную кислинку. Насыщенность легкой степени.

Средняя обжарка

Или американская, городская, коричневая. Отличается светло-коричневым оттенком (молочный шоколад) и сухой поверхностью. Имеет более насыщенный аромат. Вкус смешанный, преобладают сладко-горькие нотки, но имеется кислинка.

Средне-темная

Ее также называют: венская, полная городская или вельвет. При этой степени обжарки уже выделяются полезные эфирные масла, потому поверхность зерна более блестящая, маслянистая. Преобладают сладковато-горькие нотки, вкус насыщенный, бархатистый.

Темная

Итальянская, континетальная, европейская. Этот тип прожарки отличается значительной степенью маслянистости поверхности зерна и темно-коричневым цветом. Практически не имеет кислинки, зато сладковато-горький вкус ярко выражен.

Этот вариант считается оптимальным для приготовления классического эспрессо.

Наиболее темная

Французская или испанская. Зерно имеет довольно темный коричневый цвет (приближенный к черному), при этом его поверхность очень маслянистая. В кофе такой прожарки кислинка вообще отсутствует. При этом горьковато-сладкий вкус очень насыщенный, можно сказать, резкий. Такой кофе может использоваться для приготовления латте. Когда в чашку добавляется много молока, именно в сочетании с самым насыщенным напитком получается отличный результат и восхитительный ароматный букет.

Температура обжарки может колебаться от 180 до 250 °С. Под воздействием процесса карамелизирования сахара, содержащегося в зернах, последние могут растрескиваться. Это является нормой и не считается браком. 


 

Выбор идеального кофе

Какая степень обжарки будет оптимальной для вас? Решать только вам. Однако стоит отметить, что бодрить лучше будет кофе именно темной обжарки.

При этом для людей с некоторыми отклонениями в работе сердечно-сосудистой системы полезней будут зерна после легкой обработки, так как напиток имеет наименьшее содержание кофеина. Также при выборе следует обращать внимание на:

  1. Сорт кофе. Ведь, например, робуста не богата вкусовыми оттенками, но содержит больше кофеина, чем арабика, а значит, энергетически будет действовать эффективней.
  2. Назначение. Если вам нравится только эспрессо или фраппе, тогда темная обжарка будет идеальной. А если вы хотите выпивать большую чашку американо, лучше использовать зерна с более легкой обработкой. Надо помнить, что вкус кофе зависит во многом от степени обжарки.
  3. Срок годности или дату прожарки.

Внимание! Последний критерий выбора крайне важен. Ведь способность сохранять первоначальный аромат и вкус у зерен снижается с каждым днем после прожарки. Потому свежесть продукта находится на первом месте. 

Тем не менее, для более адекватного выбора стоит попробовать все типы. Это позволит подобрать свой аромат и насладиться вкусом.

В нашем магазине представлены лучшие сорта кофе. Мы обеспечиваем обжарку в день заказа. Потому к вам попадает продукт с максимальным содержанием полезных веществ и вкусовых качеств. Мы предлагаем кофе всех степеней обжарки. Насладиться любимым напитком просто, когда он высокого качества!

Рекомендуем купить

Назван самый полезный способ приготовления кофе

Кофе не только бодрит, но и способен принести пользу для здоровья. Многое зависит от того, как вы готовите этот напиток, рассказала радио Sputnik руководитель Школы любителей кофе Ольга Игнатьева сообщает РИА VladNews.

Научные исследования показали, что кофе оказывает на организм человека не только стимулирующий эффект. Этот ароматный напиток при умеренном употреблении способен принести пользу для здоровья, он содержит антиоксиданты и другие нужные для правильного обмена веществ компоненты.

Очень многое зависит от того, как именно вы готовите кофе, объяснила в интервью радио Sputnik первый в России кофейный блогер, руководитель Школы любителей кофе Ольга Игнатьева.

«Для меня, как для врача в прошлом, польза – это то, что приносит и удовольствие, и дополнительные бонусы. По данным современных исследований, кофе, который пропускают через бумажный фильтр, более полезен. Такой фильтр задерживает разные вещества, которые могут создавать предпосылки для развития некоторых заболеваний типа атеросклероза и так далее», – сказала Ольга Игнатьева.

Поэтому черный кофе рекомендуется готовить капельными способами через бумажный фильтр. Такой фильтр удерживает вещества, способствующие повышению уровня холестерина. Однако есть виды кофе, для которых эта рекомендация не подходит.

«Если вы любите пить эспрессо, его невозможно фильтровать через бумажный фильтр. Можно просто пить и следить за уровнем жиров в организме, холестерином и так далее», – отметила эксперт.

Кофе, сваренный в турке – рискованный вариант для тех, у кого есть предрасположенность к ряду заболеваний. Им нефильтрованный напиток может быть вреден, остальные могут его спокойно употреблять, но в меру.

«Наиболее вредный вариант – если слишком много пить кофе. И варить несколько турок в день», – пояснила Ольга Игнатьева.

Что касается кофе с молоком, то, по словам эксперта, главное – не превращать его в полноценный десерт. У сладкоежек может возникнуть соблазн добавить в чашку побольше сахара, сироп или жирные сливки вместо молока. Раз в неделю можно себе позволить подобное удовольствие, но если это делать чаще, то через какое-то время набранные калории дадут о себе знать, предупредила кофейный блогер.

ВЗГЛЯД / Назван самый полезный способ приготовления кофе :: Новости дня

  

Первый в России кофейный блогер, руководитель Школы любителей кофе Ольга Игнатьева в интервью радио Sputnik поделилась полезными рецептами приготовления кофе.

«Для меня, как для врача в прошлом, польза – это то, что приносит и удовольствие, и дополнительные бонусы. По данным современных исследований, кофе, который пропускают через бумажный фильтр, более полезен. Такой фильтр задерживает разные вещества, которые могут создавать предпосылки для развития некоторых заболеваний, типа атеросклероза и так далее», – цитирует блогера РИА «Новости».

Так что, если вы любите черный кофе, рекомендуется готовить его капельными способами через бумажный фильтр, на котором остаются вещества, способствующие повышению уровня холестерина. Однако есть рецепты, для которых эта рекомендация не подходит.

«Если вы любите пить эспрессо, его невозможно фильтровать через бумажный фильтр. Можно просто пить и следить за уровнем жиров в организме, холестерином и так далее», – отметила эксперт.

Кофе в турке – менее полезный вариант. Тем, у кого есть предрасположенность к ряду заболеваний, нефильтрованный напиток может быть вреден, остальные могут его спокойно употреблять, важно только знать меру.

«Наиболее вредный вариант – если слишком много пить кофе. И варить несколько турок в день», – пояснила в беседе с радио Sputnik Ольга Игнатьева.

Что касается кофе с молоком, то главное – не превращать его в полноценный десерт. Конечно, есть соблазн добавить в чашку сахар, сироп или жирные сливки вместо молока. Да, раз в неделю можно себе позволить подобное калорийное удовольствие. Но если чаще – через какое-то время набранные килограммы дадут о себе знать.

Ранее в Минздраве разработали режим питания на время самоизоляции. Своими советами также поделился Роспотребнадзор.

Газета ВЗГЛЯД разбиралась, как правильно питаться во время самоизоляции.


Подписывайтесь на ВЗГЛЯД в

Жители Тувы призвали сенатора Нарусову сдать мандат

  

Инициативная группа жителей Тувы возмутилась заявлениями сенатора Людмилы Нарусовой из-за ее критики действий российского военного ведомства. Тувинцы призвали Нарусову прекратить провокации или сдать мандат.

На прошлой неделе в ходе заседания Комитета по конституционному законодательству и государственному строительству СФ, на котором сенаторы обсуждали введение наказания за фейки о действиях российской армии, член Совета Федерации Людмила Нарусова выступила с критикой действй Минооброны в рамках спецоперации на Украине.

В ответ инициативная группа жителей Тувы раскритиковала выступление Нарусовой и призвала сенатора либо прекратить провокации, либо сдать мандат.

«Госпожа Нарусова комфортно устроилась: имеет все привилегии, довольствие, льготы. При этом она не появляется в Туве. Но как сенатор имеет наглость выступать от нашего имени. Мы таких полномочий ей не давали», – говорится в обращении тувинцев. 

В пятницу президент Владимир Путин подписал закон о введении уголовной ответственности за распространение ложной информации и дискредитацию ВС России. 

Смотрите ещё больше видео на YouTube-канале ВЗГЛЯД

СБУ задержала сына и внука Ротару за попытку бежать в Молдавию

  

Служба безопасности Украины (СБУ) задержала сына и внука певицы Софии Ротару за попытку бежать в Молдавию, сообщило издание «Страна. ua».

Как сообщает издание «Страна.ua» в своем Telegram-канале, 7 марта, на участке украино-молдавской границы у города Могилев-Подольском была задержана группа из девяти человек, которые пытались тайно пересечь границу. Среди задержанных были восемь украинцев призывного возраста и гражданин Молдавии, который на лодке пытался переправить украинцев. Как сообщает издание, среди задержанных оказались Руслан Евдокименко и Анатолий Евдокименко – сын и внук певицы Софии Ротару.

Накануне в МВД Украины рассказали о попытках уклонистов покинуть страну, прячась в багажниках автомобилей и притворяясь на границе иностранцами за крупные взятки.

Напомним, 3 марта Верховная рада поддержала указ президента Украины Владимира Зеленского о всеобщей мобилизации. 25 февраля Зеленский подписал указ о всеобщей мобилизации и указ о создании Ставки верховного главнокомандующего.

Смотрите ещё больше видео на YouTube-канале ВЗГЛЯД

Названы последствия введения эмбарго на российскую нефть для США

  

Эмбарго на российскую нефть для США усугубит не только энергетический кризис, но и подхлестнет дальнейший рост продовольственной инфляции, заявил политолог и американист Малек Дудаков.

«Конгрессу удалось прогнуть Белый дом: Байден согласился поддержать эмбарго на импорт российской нефти, газа и угля в США. Для Америки энергетический кризис теперь только усугубляется», – написал Дудаков в Telegram.

Политолог напомнил, что еще до введения эмбарго цены на бензин в США пробили рекордный уровень и достигли исторического максимума в 4,2 долларов за галлон. 

«В отдельных либеральных штатах цена бензина уже стремится к 7 долларам за галлон – для сравнения, на излете президентства Трампа топливо стоило в два-три раза дешевле. По опросам треть американцев уже стараются меньше ездить ради экономии на бензине», – отметил Дудаков.

По его мнению, эмбарго усугубит не только энергетический кризис, но и подхлестнет дальнейший рост продовольственной инфляции, на которую влияет и дефицит поступающих из России и Белоруссии удобрений. В частности, участники рынка ожидают падения урожая в отдельных регионах на 50% и больше.

«Чтобы хоть как-то подсластить пилюлю, Белый дом пообещал закупать больше энергоносителей за рубежом. Правда, переговоры с Венесуэлой по этому вопросу провалились. Байдену остаётся надеяться на перезаключение иранской сделки и начало экстренных закупок иранской нефти», – пишет он.

При этом он отметил, что в Вашингтоне в очередной раз отказались наращивать собственную добычу нефти, вряд ли они пойдут и на призывы Канады поставлять в США больше нефти в обмен на запуск трубопровода Keystone.

Также Дудаков указал, что в других сферах наблюдается похожая ситуация – например, в авиационной промышленности США: треть поставок титана для американской авиации поступала из России, теперь рост цен на металлы ставит новые рекорды.

«Байден оказался в ситуации идеального шторма: рекордная за 40 лет долларовая инфляция становится попросту неконтролируемой. Вину за это избиратели будут возлагать именно на Байдена – украинский кризис окончательно подкашивает позиции Демпартии на выборах в Конгресс в ноябре 2022», – говорится в сообщении. 

Ранее американский лидер Джо Байден заявил, что США вводят запрет на весь импорт российской нефти и газа.  

Госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что европейским странам необходимо отказатьсяот зависимости от российских энергоносителей. Корреспондент агентства Bloomberg Дженнифер Джейкобс сообщила, что США планируют одобрить запрет на импорт российской нефти 8 марта. 

Газета ВЗГЛЯД отмечала, что отказ от российских нефти и газа станет шоком для всего мира.

Смотрите ещё больше видео на YouTube-канале ВЗГЛЯД

Кадыров посмеялся над санкциями Японии в отношении россиян

  

Глава Чечни Рамзан Кадыров высмеял санкции Японии против себя и задался вопросом, как страна с вековыми традициями вдруг прогнулась под Европу.

«Япония ввела санкции против российских граждан, среди которых оказался и я. Только-только я начал понимать дешевую политику Штатов и их европейских прислужников, которые в целях демонстрации активной деятельности вводят санкции и замораживают мои несуществующие банковские счета. Но Япония? Страна с вековыми традициями морали и благородного поведения «Бусидо», которая всегда стояла особняком от всего мира, вдруг прогнулась под Европу», – передает РИА «Новости» слова Кадырова.

Он пошутил, что помимо запрета на финансовую деятельность, ему отныне запрещено «смотреть аниме и наслаждаться цветением сакуры».

«Уйду в ряды ниндзя и буду делать это тайком. Эх, и ниндзя же теперь нельзя…», – добавл глава Чечни.

 Кадыров также озвучил ответные меры, согласно которым «руководящему составу Японии нельзя ступать на чеченскую землю, кроме двух мест – психбольниц в селениях Брагуны и Самашки».

«Все их имущество и банковские счета арестованы, будут проданы, а средства направлены в фонд развития Курильских островов. А если серьёзно, то знайте, мне плевать на любые санкции любой страны. Я боюсь только одного — попасть под санкции Всевышнего!» – подытожил Кадыров.

Ранее правительство Японии ввело санкции в отношении 20 россиян, среди которых бизнесмены и чиновники, в связи с ситуацией вокруг Украины и военной операцией России. В частности, в список вошли пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков, первый заместитель руководителя администрации президента Сергей Кириенко, замглавы администрации президента РФ Дмитрий Козак, глава Чечни Рамзан Кадыров, председатель комиссии Совета Федерации по информационной политике и взаимодействию со СМИ Алексей Пушков. Кроме того, в него добавлены российские бизнесмены, включая братьев Ротенбергов, Геннадия Тимченко, Алишера Усманова, телеведущий Владимир Соловьев. 

Смотрите ещё больше видео на YouTube-канале ВЗГЛЯД

Депутат Европарламента назвал катастрофой отказ от закупки газа у России

Если Евросоюз в санкционной политике пойдет еще дальше и решит прервать импорт российского газа и нефти, это обернется для него катастрофой, сказал депутат Европарламента Тьерри Мариани.

«Нефть оплачивается в долларах, а евро уже резко упал по отношению к доллару. В энергетическом плане, если мы пойдем еще дальше и прервем поставки российского газа и нефти, мы пойдем к объявленной катастрофе», – передает РИА «Новости» слова Мариани.

Депутат добавил, что «Европа эмоциональна при принятии решений и не знает, что добавить к уже принятым санкциям». Он считает, что санкции – это история о том, как кусают кусающего.

России предстоит тяжелое время, но она восстановится и даже окрепнет в некоторых отраслях, затронутых ограничительными мерами, уверен он.

Ранее вице-премьер Александр Новак заявил, что в связи необоснованными обвинениями в адрес России относительно энергокризиса в Европе и введения запрета в отношении «Северного потока – 2» у Москвы есть полное право принять «зеркальное» решение и наложить эмбарго на прокачку газа через «Северный поток – 1».

В понедельник цена газа в Европе превысила 3,9 тыс. долларов. При этом Газпром допустил новые рекорды цен на газ в Европе. Так, зампредседателя Совбеза России Дмитрий Медведев заранее «поздравил» европейских чиновников с ценой на газ в 3,5 тыс. евро. Президент Франции Эммануэль Макрон заявил, что будущей зимой Европа столкнется с большими проблемами, если Россия прекратит поставки газа. Тем временем в Еврокомиссии заявили о готовности Евросоюза к возможной остановке поставок российского газа.

Напомним, в понедельник президент Украины Владимир Зеленский призвал Запад отказаться от нефти и нефтепродуктов из России. В свою очередь спикер Палаты представителей Конгресса США Нэнси Пелоси допустила возможность запрета импорта нефти и других энергоресурсов из России. Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков предупредил, что планы США ограничить использование российской нефти могут иметь серьезные последствия для рынка. В тот же день стоимость нефти Brent впервые с 2008 года превысила 130 долларов.

Зеленский охладел к вопросу о вступлении Украины в НАТО

  

Президент Украины Владимир Зеленский заявил американскому телеканалу ABC, что охладел к вопросу о вступлении страны в НАТО.

Зеленскому в ходе интервью американскому телеканалу ABC был задан вопрос о его отношении к выдвинутым Москвой условиям для прекращения военной операции России на Украине, среди которых, помимо прочего, отказ Украины от попыток вступить в НАТО.

«Что касается НАТО, я давно охладел к этому вопросу после того, как мы поняли, что НАТО не готова принять Украину. Альянс опасается противоречий и конфронтации с Россией», – передает РИА «Новости» слова Зеленского.

Он также подчеркнул, что Украина не будет «на коленях умолять» НАТО о чем-либо.

Ранее Зеленский выступил с очередным обращением к нации, в котором осыпал упреками своих западных покровителей. «Все люди, которые погибнут, с этого дня будут гибнуть и из-за вас», – бросил обвинение в адрес НАТО раздосадованный киевский руководитель. В том же духе выступил и глава украинского МИД Дмитрий Кулеба. Он заявил, что Североатлантический альянс, по сути, устранился от помощи Украине. НАТО проявляет себя не так, как представляли себе украинцы, позиция альянса – по крайней мере пока – «не вызывает уважения».

Глава СНБО пригрозил закрыть небо над Украиной

Если НАТО не хочет или не может закрыть небо над Украиной, то Киев закроет его сам, но для этого ему необходимо вооружение, заявил глава Совета национальной безопасности и обороны (СНБО) Алексей Данилов.

По его словам, Киеву именно сейчас «нужна максимально срочная и практическая помощь». Как уточнил Данилов, требуется передача боевой авиации и средств ПВО, передает РИА «Новости».

Он поблагодарил страны, поставившие Киеву оружие, «за каждый патрон, каждый голос».

Ранее госсекретарь США Энтони Блинкен отверг идею развертывания бесполетной зоны над Украиной, заявив, что страны НАТО не хотят расширения конфликта на свою территорию.

Смотрите ещё больше видео на YouTube-канале ВЗГЛЯД

Эксперт спрогнозировал последствия отказа ЕС от энергоресурсов России

  

«Энергоресуры остаются за скобками санкционной борьбы России и Запада. В противном случае ЕС придется ввести лимиты энергопотребления», – сказал газете ВЗГЛЯД эксперт в сфере энергетики Игорь Юшков. Ранее в Европарламенте назвали катастрофой возможный отказ от закупки газа у России.

«Потенциальные санкционные ограничения европейских стран в закупках российского газа могут вызвать ответную реакцию Москвы, которая вообще откажется от поставок «голубого топлива», а заодно и угля. Это приведет к остановке всего рынка энергоносителей и поставит Европу на грань энергетического коллапса», – пояснил эксперт Финансового университета при правительстве РФ и Фонда национальной энергетической безопасности Игорь Юшков.

По его словам, в этой ситуации европейские страны будут вводить лимиты на потребление электроэнергии, и примерно на половину сократят снабжение населения электричеством и теплом. «На такое не пойдет ни одно европейское государство. Все понимают: украинский вопрос санкциями не разрешить. Уверен, никто не будет запускать этот санкционный маховик», – сказал аналитик.

Собеседник также напомнил, что любая информация даже о потенциальном ограничении в какой-то части рынка энергоресурсов незамедлительно поднимает цены на мировых рынках.

«Например, цены недавно взлетали на фоне сообщения о возможном запрете властями США импорта российской нефти и нефтепродуктов. Но в США внутренние цены на заправках сильно завязаны на стоимость нефти на мировых рынках. Избиратели явно не скажут спасибо Байдену за происходящее. Поэтому, думаю, Вашингтон выйдет из положения тем, что запретит ввоз только нефти из России, но не нефтепродуктов», – указал он.

Для России это тоже крайне важно – наполнять бюджет с помощью торговли углеводородами. Поэтому санкционна борьба в сфере энергетики не нужна никому, особенно учитывая, что это ни к чему не приведет в отношении Украины, добавил Юшков.

«Происходящее заставит Европу дать полный «зеленый свет» возобновлению и развитию атомной энергетики, запуску уже остановленных энергоблоков. Кроме того, на Западе активнее будут стараться развивать ветроэнергетику, хотя в последнее время она показывает провал. России же нужно осваивать технологию строительства крупнотоннажных СПГ-заводов, чтобы переориентироваться на азиатские рынки», – подчеркнул эксперт.

Ранее депутат Европарламента Тьерри Мариани заявил: если Евросоюз в санкционной политике пойдет еще дальше и решит прервать импорт российского газа и нефти, это обернется для него катастрофой.

«Нефть оплачивается в долларах, а евро уже резко упал по отношению к доллару. В энергетическом плане, если мы пойдем еще дальше и прервем поставки российского газа и нефти, мы пойдем к объявленной катастрофе», – передает РИА «Новости» слова Мариани.

Канцлер ФРГ Олаф Шольц заявил, что поставки энергоносителей из России были выведены из-под санкций, так как других способов обеспечить энергобезопасность Европы для производства тепла, транспорта, электроснабжения и промышленности сейчас нет. Он добавил, что в Германии уже несколько месяцев работают со своими партнерами в ЕС и за его пределами над разработкой альтернатив российским энергопоставкам.

В свою очередь, вице-премьер Александр Новак заявил, что в связи необоснованными обвинениями в адрес России относительно энергокризиса в Европе и введения запрета в отношении «Северного потока – 2» у Москвы есть полное право принять «зеркальное» решение и наложить эмбарго на прокачку газа через «Северный поток – 1».

В понедельник цена газа в Европе превысила 3,9 тыс. долларов. При этом Газпром допустил новые рекорды цен на газ в Европе. Так, зампредседателя Совбеза России Дмитрий Медведев заранее «поздравил» европейских чиновников с ценой на газ в 3,5 тыс. евро.

Президент Франции Эммануэль Макрон заявил, что будущей зимой Европа столкнется с большими проблемами, если Россия прекратит поставки газа. Тем временем в Еврокомиссии заявили о готовности Евросоюза к возможной остановке поставок российского газа.

В правительстве Болгарии также заявили, что София «можем запросить исключения, если новые санкции ЕС будут включать запрет на импорт нефти и газа из России». «Тот, кто просит о расширении санкций, хочет заставить венгерский народ платить цену за войну. Венгерское правительство не поддержит такой шаг», – заявил, в свою очередь, минфин Венгрии.

Смотрите ещё больше видео на YouTube-канале ВЗГЛЯД

Цены на бензин в США достигли исторического максимума

  

Розничные цены на бензин в США достигли во вторник исторического максимума, превысив 4,17 доллара за галлон, сообщила Американская автомобильная ассоциация.

Цена обычного неэтилированного бензина в среднем по стране достигла 4,173 доллара за галлон (3,785 литра), что является самым высоким значением за все время наблюдений, передает РИА «Новости».  

Ранее сообщалось, что стоимость бензина в европейских странах стала стремительно расти. Международный валютный фонд заявил, что санкции против России окажут существенное влияние на экономику и финансовые рынки в мире со значительными побочными последствиями для разных стран. 

Во вторник госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что европейским странам необходимо отказаться от зависимости от российских энергоносителей. Корреспондент агентства Bloomberg Дженнифер Джейкобс сообщила, что США планируют одобрить запрет на импорт российской нефти 8 марта.

Газета ВЗГЛЯД отмечала, что отказ от российских нефти и газа станет шоком для всего мира.

Смотрите ещё больше видео на YouTube-канале ВЗГЛЯД

Зеленский согласился обсудить признание Крыма и республик Донбасса

  

Зеленский, отвечая на вопрос о возможности признания Крыма и республик Донбасса, заявил о возможности обсуждать этот вопрос и найти компромисс относительно дальнейшего проживания людей на этих территориях.

Зеленский дал интервью американскому телеканалу ABC, в ходе которого ему был задан вопрос, возможно ли признание Крыма частью России, а ДНР и ЛНР – независимыми республиками.

«Я думаю, что мы можем обсуждать вопросы, касающиеся временно оккупированных территорий и непризнанных республик, которых не признал никто, кроме России, этих псевдореспублик, мы можем найти компромисс о дальнейшей судьбе этих территорий. Для меня самое важное – это то, как на этих территориях будут жить люди, которые хотят быть частью Украины. Кто на Украине захочет принять их? Поэтому вопрос намного сложнее, чем просто признание», – передает РИА «Новости» слова Зеленского.

Он также призвал Владимира Путина начать переговоры и установить диалог.

Напомним, 24 февраля президент России Владимир Путин заявил, что принял решение о проведении специальной военной операции с целью защиты людей от издевательств и геноцида со стороны киевского режима, демилитаризации и денацификации Украины, предания суду совершивших многочисленные кровавые преступления против мирных жителей, в том числе и граждан России. Глава государства подчеркнул, что Россия не допустит появления у Украины ядерного оружия. В МО России заявили, что Вооруженные силы России не наносят удары по городам Украины. Высокоточное оружие поражает только военные цели. Украина разорвала дипломатические отношения с Россией.

Смотрите ещё больше видео на YouTube-канале ВЗГЛЯД

Байден объявил о запрете США на импорт российской нефти

  

США вводят запрет на весь импорт российской нефти и газа, заявил американский лидер Джо Байден.

«Сегодня я объявляю, что Соединенные Штаты нацелились на главную артерию российской экономики. Мы вводим запрет на весь импорт российской нефти, газа и энергоносителей. Это означает, что российская нефть больше не сможет поступать в порты США, а американский народ нанесет еще один мощный удар по военной машине [президента России Владимира] Путина», – цитирует ТАСС Байдена. 

Он подчеркнул, что это шаг, который имеет решительную поддержку обеих партий в Конгрессе и в стране. 

«Американцы сплотились для поддержки украинского народа и дали понять, что мы не будем участвовать в субсидировании войны Путина. Мы приняли это решение после тесных консультаций с нашими союзниками и партнерами по всему миру, особенно в Европе», – заявил президент. 

По его словам, США понимают, что союзники в Европе не смогут присоединиться к запрету на импорт энергоносителей из России, передает ТАСС. 

При этом Байден добавил, что решение о запрете импорта российских нефти и газа ударит и по самим США. В частности, американский лидер признал, что в США продолжат расти цены на бензин, невзирая на усилия властей. При этом Вашингтон считает, что должен сделать этот шаг.

Также Байден отметил, что американские власти намерены придерживаться своих обязательств по коллективной обороне в НАТО в свете проведения Россией специальной военной операции на Украине. Американский лидер напомнил, что госсекретарь США Энтони Блинкен сейчас находится в Европе.

Во вторник в Белом доме сообщили, что президент США Джо Байден намерен объявить о новых санкциях против России из-за спецоперации по защите Донбасса.  

Госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что европейским странам необходимо отказатьсяот зависимости от российских энергоносителей. Корреспондент агентства Bloomberg Дженнифер Джейкобс сообщила, что США планируют одобрить запрет на импорт российской нефти 8 марта. 

Газета ВЗГЛЯД отмечала, что отказ от российских нефти и газа станет шоком для всего мира.

Смотрите ещё больше видео на YouTube-канале ВЗГЛЯД

Янукович потребовал от Зеленского остановить кровопролитие

  

Экс-президент Украины Виктор Янукович обратился к Владимиру Зеленскому с просьбой любой ценой остановить кровопролитие и достичь мирного соглашения.

«Я хорошо понимаю, что у вас много «советчиков», но лично Вы обязаны любой ценой остановить кровопролитие и достичь мирного соглашения. Этого от вас ждут в Украине, Донбассе и России. Вам будут благодарны украинский народ и Ваши партнеры на Западе», – передает РИА «Новости» текст обращения.

«Хочу по-президентски и даже немного по-отечески воззвать к Владимиру Зеленскому. Владимир Александрович, вы, наверное, мечтаете стать настоящим героем! Но героизм не показной, он не в том, чтобы воевать до последнего украинца. Он в самопожертвовании, в победе над собственной гордостью и амбициями ради сохранения жизни людей», – говорится в обращении к украинскому народу, в котором он обратился к Зеленскому.

«Со своего первого дня вы обещали остановить войну на Украине, и только поэтому вся Украина поддержала вас. Вы могли стать президентом мира, но, к сожалению, этого не случилось», – констатировал Янукович.

Он отметил, что с болью воспринимает то, что сейчас происходит на его родине, и глубоко сочувствует тем страданиям, которые вынуждены терпеть украинцы. При этом он подчеркнул, что «в любой трагедии есть момент, когда ее ещё можно остановить».

Напомним, 24 февраля президент России Владимир Путин заявил, что принял решение о проведении специальной военной операции с целью защиты людей от издевательств и геноцида со стороны киевского режима, демилитаризации и денацификации Украины, предания суду совершивших многочисленные кровавые преступления против мирных жителей, в том числе и граждан России. Глава государства подчеркнул, что Россия не допустит появления у Украины ядерного оружия. В МО России заявили, что Вооруженные силы России не наносят удары по городам Украины. Высокоточное оружие поражает только военные цели.

Байден: Россия не сможет удержать Украину под контролем

Россия стремится удерживать Украину под контролем, но никогда не сможет добиться этого, заявил президент США Джо Байден.

«Уже ясно, что Украина никогда не будет победой для [президента РФ Владимира] Путина. Путин может быть в состоянии взять город, но он никогда не сможет удержать страну», – цитирует ТАСС главы Белого дома.

Напомним, 24 февраля президент России Владимир Путин заявил, что принял решение о проведении специальной военной операции с целью защиты людей от издевательств и геноцида со стороны киевского режима, демилитаризации и денацификации Украины, предания суду совершивших многочисленные кровавые преступления против мирных жителей, в том числе и граждан России. Глава государства подчеркнул, что Россия не допустит появления у Украины ядерного оружия. В МО России заявили, что Вооруженные силы России не наносят удары по городам Украины. Высокоточное оружие поражает только военные цели.

Смотрите ещё больше видео на YouTube-канале ВЗГЛЯД

В Германии предостерегли от эмбарго на энергоресурсы из России

Эмбарго на поставку энергоресурсов из России угрожает Германии и Евросоюзу, заявил президент Германского промышленного союза (BDI) Зигфрид Руссвурм.

«Дебаты о европейском эмбарго на энергоресурсы из России – игра с огнем. Такое эмбарго угрожает Германии и Европейскому союзу больше, чем агрессору», – цитирует ТАСС Руссвурм.

При этом он подчеркнул, что в одночасье данный импорт заменить невозможно. 

Ранее депутат Европарламента Тьерри Мариани заявил: если Евросоюз в санкционной политике пойдет еще дальше и решит прервать импорт российского газа и нефти, это обернется для него катастрофой.

Канцлер ФРГ Олаф Шольц заявил, что поставки энергоносителей из России были выведены из-под санкций, так как других способов обеспечить энергобезопасность Европы для производства тепла, транспорта, электроснабжения и промышленности сейчас нет. Он добавил, что в Германии уже несколько месяцев работают со своими партнерами в ЕС и за его пределами над разработкой альтернатив российским энергопоставкам.

В свою очередь, вице-премьер Александр Новак заявил, что в связи необоснованными обвинениями в адрес России относительно энергокризиса в Европе и введения запрета в отношении «Северного потока – 2» у Москвы есть полное право принять «зеркальное» решение и наложить эмбарго на прокачку газа через «Северный поток – 1».

Китай обвинил в кризисе на Украине политику США по расширению НАТО

Своей политикой по расширению НАТО на восток США «подкинули огромное полено» в «пожар украинского кризиса», заявил в ходе брифинга во вторник официальный представитель МИД КНР Чжао Лизцянь.

«США своей политикой по расширению НАТО на восток подкинули огромное полено в пожар украинского кризиса», – передает РИА «Новости» слова дипломата.

Чжао Лицзянь подчеркнул, что Китай всегда считал, что безопасность одной страны не может быть обеспечена за счет безопасности других стран, а региональная безопасность не может быть обеспечена за счет расширения военных блоков.

Ранее Китай отказался присоединяться к односторонним санкциям против России.

Москва | Назван самый полезный способ приготовления кофе

Фото: depositphotos/DmitryPoch

Кофе не только бодрит, но и способен принести пользу для здоровья примеренном потреблении, заявила в интервью радио Sputnik руководитель Школы любителей кофе Ольга Игнатьева.

Она пояснила, что в этом напитке содержатся антиоксиданты и другие нужные для правильного обмена веществ компоненты, главное – правильно приготовить кофе.

Игнатьева отметила, что черный кофе лучше готовить капельными способами через бумажный фильтр. Этот фильтр удерживает вещества, которые способствуют повышению уровня холестерина.

В то же время есть виды кофе, для которых эта рекомендация не подходит. «Если вы любите пить эспрессо, его невозможно фильтровать через бумажный фильтр. Можно просто пить и следить за уровнем жиров в организме, холестерином и так далее«, – посоветовала эксперт.

Она предупредила, что тем, у кого есть предрасположенность к ряду заболеваний, лучше не пить кофе, сваренный в турке, поскольку им может быть вреден нефильтрованный напиток. Остальные же могут его спокойно употреблять, но в меру.

Кофе же с молоком Игнатьева посоветовала не превращать в полноценный десерт. Она подчеркнула, что добавлять в чашку побольше сахара, сироп или жирные сливки вместо молока можно лишь раз в неделю. Если же делать это чаще, через какое-то время набранные калории дадут о себе знать.

Ученые из Гетеборгского университета в Швеции выяснили , что употребление фильтрованного кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Более полумиллиона человек в возрасте от 20 до 79 лет стало участниками анкетирования. Они рассказали, какой кофе и в каком количестве употребляют. Также были учтены такие данные, как рост, вес, уровень кровяного давления, холестерина, наличие вредных привычек, показатели физической активности и образование.

Датские же ученые узнали , что у пьющих кофе меняются вкусовые ощущения. Сладкая пища таким людям кажется более сладкой, а горькая – менее горькой.

Назван самый полезный способ приготовления кофе

Почитателям кофе стоит задуматься, как его готовить, чтобы не навредить организму. Полезными рецептами поделилась первый в России кофейный блогер, руководитель Школы любителей кофе Ольга Игнатьева, передает

РИА Новости.

Кофе можно пить и черный, и с молоком. Главное – знать меру и хитрости приготовления этого ароматного напитка.

«Для меня, как для врача в прошлом, польза – это то, что приносит и удовольствие, и дополнительные бонусы. По данным современных исследований, кофе, который пропускают через бумажный фильтр, более полезен. Такой фильтр задерживает разные вещества, которые могут создавать предпосылки для развития некоторых заболеваний, типа атеросклероза и так далее», – рассказала Ольга Игнатьева в интервью радио Sputnik.


Так что, если вы любите черный кофе, рекомендуется готовить его капельными способами через бумажный фильтр, на котором остаются вещества, способствующие повышению уровня холестерина. Однако есть рецепты, для которых эта рекомендация не подходит.

«Если вы любите пить эспрессо, его невозможно фильтровать через бумажный фильтр. Можно просто пить и следить за уровнем жиров в организме, холестерином и так далее», – отметила эксперт.


Кофе в турке – менее полезный вариант. Тем, у кого есть предрасположенность к ряду заболеваний, нефильтрованный напиток может быть вреден, остальные могут его спокойно употреблять, важно только знать меру.

«Наиболее вредный вариант – если слишком много пить кофе. И варить несколько турок в день», – пояснила Ольга Игнатьева.


Что касается кофе с молоком, то главное — не превращать его в полноценный десерт. Конечно, есть соблазн добавить в чашку сахар, сироп или жирные сливки вместо молока. Да, раз в неделю можно себе позволить подобное калорийное удовольствие. Но если чаще — через какое-то время набранные килограммы дадут о себе знать.

Фото: pixabay

Назван самый полезный способ приготовления кофе — Новости — Forbes Kazakhstan

Почитателям кофе стоит задуматься, как его готовить, чтобы не навредить организму. Полезными рецептами в интервью радио Sputnik поделилась первый в России кофейный блогер, руководитель Школы любителей кофе Ольга Игнатьева, передает РИА Новости.

Кофе можно пить и черный, и с молоком. Главное – знать меру и хитрости приготовления этого ароматного напитка.

«Для меня, как для врача в прошлом, польза – это то, что приносит и удовольствие, и дополнительные бонусы. По данным современных исследований, кофе, который пропускают через бумажный фильтр, более полезен. Такой фильтр задерживает разные вещества, которые могут создавать предпосылки для развития некоторых заболеваний, типа атеросклероза и так далее», – рассказала радио Sputnik Ольга Игнатьева.

Так что, если вы любите черный кофе, рекомендуется готовить его капельными способами через бумажный фильтр, на котором остаются вещества, способствующие повышению уровня холестерина. Однако есть рецепты, для которых эта рекомендация не подходит.

«Если вы любите пить эспрессо, его невозможно фильтровать через бумажный фильтр. Можно просто пить и следить за уровнем жиров в организме, холестерином и так далее», – отметила эксперт.

Кофе в турке – менее полезный вариант. Тем, у кого есть предрасположенность к ряду заболеваний, нефильтрованный напиток может быть вреден, остальные могут его спокойно употреблять, важно только знать меру.

«Наиболее вредный вариант – если слишком много пить кофе. И варить несколько турок в день», – пояснила в беседе с радио Sputnik Ольга Игнатьева.

Что касается кофе с молоком, то главное — не превращать его в полноценный десерт. Конечно, есть соблазн добавить в чашку сахар, сироп или жирные сливки вместо молока. Да, раз в неделю можно себе позволить подобное калорийное удовольствие. Но если чаще — через какое-то время набранные килограммы дадут о себе знать.

Как заварить самую полезную чашку кофе

Самое полезное кофейное зерно

Согласно науке, кофе практически ничего не может сделать. Его употребление было связано со снижением риска рака печени, согласно обзору, опубликованному в мае 2017 года в BMJ Open ; снижение риска рака толстой кишки у женщин, согласно анализу, опубликованному в июле 2018 года в International Journal of Cancer ; а также снижение риска диабета 2 типа и даже инсульта у женщин (обе пожилого возраста), согласно прошлым исследованиям. Метаанализ, опубликованный в июне 2019 года в журнале Journal of Human Nutrition and Dietetics , в котором было изучено 21 предыдущее исследование кофе с участием более 10 миллионов человек, показал, что ежедневное употребление одной чашки обычного кофе или кофе без кофеина снижает риск смерти на 3 процента, в то время как употребление трех чашек в день снижает тот же риск на 13 процентов.

Большая часть этих преимуществ для здоровья достигается за счет полифенолов, соединений растительного происхождения, содержащихся в кофейных зернах. Было показано, что полифенолы поддерживают здоровье мозга и пищеварения, а также помогают защитить от сердечных заболеваний, диабета и некоторых видов рака.

Поскольку полифенолы являются ключом к извлечению максимальной пользы для здоровья из вашего кофе, вы должны стремиться получить максимальное количество этих соединений, говорит Боб Арнот, доктор медицинских наук, автор книги «Диета любителя кофе » и бывший главный медицинский корреспондент NBC News. . Некоторые бобы справляются с этой задачей лучше, чем другие. Согласно обзору, опубликованному в журнале Antioxidants , бобы с наибольшим количеством полифенолов выращены в высокогорных районах, таких как Эфиопия и Латинская Америка.Доктор Арно предлагает искать бобы из региона Уила в Колумбии или из Перу, Боливии, Коста-Рики или Эфиопии. Арно, как правило, находит 19 000 миллиграммов (мг) полифенолов на чашку кофе, если он использует бобы из Восточной Африки; те из крупных национальных сетей имеют всего 2500 мг на чашку. Цель состоит в том, чтобы получать не менее 650 мг полифенолов в день, но чем больше вы употребляете, тем лучше.

Обжарка тоже имеет значение. Обжаривание бобов делает их вкус более глубоким, но тепло также расщепляет полезные соединения, такие как антиоксиданты и полифенолы.По словам Али Редмонда, основателя Coffee Belly, в продуктах светлой обжарки (которые также более плотные и поэтому содержат чуть больше кофеина на мерную ложку, чем в темной обжарке), как правило, содержится больше антиоксидантов. Легкая обжарка также содержит более высокие концентрации хлорогеновой кислоты, соединения, содержащегося в кофе, которое, как было показано, помогает защитить организм от воспаления и повреждения клеток, согласно исследованию, опубликованному в июне 2017 года в Journal of Medicinal Food .

СВЯЗАННЫЕ: Кофе, даже без кофеина, может способствовать здоровью печени

Самый здоровый способ заваривания кофе

После выбора лучших зерен следующим шагом будет их помол.Поклонники кофе говорят, что вы получаете лучший вкус, когда перемалываете непосредственно перед завариванием, потому что в противном случае контакт с воздухом вызывает окисление, которое со временем ухудшает вкус. Но молотый кофе не менее полезен для вас.

Основным преимуществом самостоятельного помола зерен является контроль степени их измельчения. И это влияет на количество полезных для здоровья соединений в вашей чашке. Когда дело доходит до пивоварения, цель состоит в том, чтобы извлечь как можно больше полифенолов из зерен, и чем мельче помол, тем больше полифенолов вы получите. Это означает, что эспрессо, для приготовления которого требуются зерна очень мелкого помола, является одним из самых полезных напитков.

Если вкус одного только эспрессо слишком крепок, вы можете использовать метод перелива, который также использует довольно мелкий помол. Согласно исследованию, опубликованному в апреле 2020 года в Европейском журнале профилактической кардиологии , приготовление пуровер-кофе также требует использования недорогого устройства (Арнот рекомендует Kalita Wave Pour Over, 29 долларов) и фильтра, который может быть полезен для сердечно-сосудистой системы.Изучив данные о более чем 46 300 человек за 20-летний период, исследователи обнаружили, что у людей, которые пили фильтрованный кофе, уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний был ниже, чем у тех, кто пьет нефильтрованный кофе, и у тех, кто его не пьет. Это может быть связано с тем, что кофе, сваренный без фильтра, содержит в 30 раз больше соединений, повышающих уровень холестерина, чем кофе с фильтром.

Последним компонентом приготовления самой полезной чашки кофе является температура воды. В идеале она должна быть чуть ниже кипения, от 195 до 205 градусов по Фаренгейту, для оптимальной экстракции, говорит Крис Кларк, основатель Brew Coffee At Home, сайта, который помогает потребителям варить лучший кофе дома.Если будет холоднее, у вас будет недоэкстрагированный кофе (вы не получите все основные питательные вещества), а если будет слишком жарко, вкус будет подгоревшим. У вас нет термометра? Подождите 30 секунд после того, как вода закипит, чтобы вылить, и температура должна быть идеальной.

Конечно, если все это требует много работы и вы не кофейный сноб, вы всегда можете сварить растворимый кофе. Исследование, опубликованное в июле 2017 года в Journal of Food Science and Technology , показало, что растворимый кофе дает самую высокую концентрацию антиоксидантов по сравнению с эспрессо, кофе с фильтром и турецким или греческим кофе.

СВЯЗАННЫЕ: 9 способов пить для вашего здоровья

Самый полезный способ подачи кофе

После всех этих усилий, чтобы приготовить идеальную чашку, вы не хотите компенсировать все эти преимущества добавлением сливок и сахар. Самый здоровый способ пить кофе — черный, и если вы начнете с ароматных высококачественных зерен, вам не нужно ничего добавлять. «Причина, по которой люди начали добавлять молоко в кофе во время Второй мировой войны, заключается в том, что они пили ужасный кофе», — говорит Арнот.«Если вы добавляете в напиток сахар, молоко или жир, это не так полезно, как отсутствие в нем ничего».

Как сделать кофе полезнее

Итак, готово. Абсолютно самая полезная чашка кофе состоит из высотных зерен, более легкой обжарки, мелкого помола, фильтра, горячей, но не кипящей воды, и подается черным. По словам Арнота, большая часть изученной пользы для здоровья связана с употреблением от четырех до пяти чашек кофе по 8 унций в день. Хотя эта сумма находится в пределах U.S. Рекомендованное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) ограничение ежедневного потребления кофеина (около 400 мг), используя эти рекомендации для приготовления кофе самым здоровым способом, вы можете упаковать больше полифенолов в одну чашку, вы можете получить те же преимущества, выпивая меньше. И если вы чувствительны к кофеину, не волнуйтесь: кофе без кофеина обладает многими из тех же преимуществ для здоровья (хотя у самого кофеина есть свои преимущества, включая улучшение умственных функций и улучшение памяти).

Лучший полезный кофе: Самый полезный кофе 2022 года

Понятие «здоровый кофе» поначалу может показаться большинству любителей кофе странным.Я имею в виду, что лучший напиток в мире уже известен тем, что приносит много пользы для здоровья. Так как же кофе может быть полезнее? В этой статье мы подробно рассмотрим понятие здорового кофе и его быстро растущую популярность. Наконец, мы предоставим вам наш выбор самого полезного кофе 2022 года, чтобы вы могли получить еще больше удовольствия от кофе.

Нет настроения читать? Вот краткий обзор самого полезного кофе 2022 года.

В течение ограниченного времени Spirit Animal Coffee предлагает эксклюзивный набор одного из лучших гондурасских сортов кофе на планете. Их лабораторно протестированный кофе без микотоксинов и пестицидов обеспечивает исключительно чистый и чистый вкус, достойный этого списка самых полезных сортов кофе. Это одна из немногих компаний, которые также вкладывают свои деньги в свои слова и сделали свои лабораторные тесты доступными. Этот пакет в настоящее время предлагается за 59 долларов США со скидкой почти более чем на 40% от его розничной цены. По нашему скромному мнению, эта кофейная пачка стоит каждой копейки. Купить кофе
0 0 9009 0 3
    5 6 100% Chemical Chemical Free Free Trade Traded, Thite Rroust

    5

    один из самых четких дегустационных кофе на рынке

  • очень гладкий и нежный на животе по сравнению с другим кофе

    100% токсин и химический бесплатный кофе

  • людно чистый аромат и средний ожаренный в духовке до совершенства

  • Пезитид F

Что такое полезный кофе?

Здоровый кофе — это общий термин, используемый для описания кофе, предназначенного для придания особой пользы для здоровья.Это определение, по общему признанию, широкое, поэтому давайте углубимся в различные типы доступного здорового кофе, чтобы лучше понять, что может предложить этот растущий сегмент кофейной индустрии.

Существует два основных вида полезного кофе.

Самый простой тип здорового кофе — это тот, который фокусируется на максимальном использовании уже существующих преимуществ кофе. Известно, что кофе сам по себе содержит большое количество антиоксидантов, и его польза для здоровья хорошо документирована.Таким образом, ряд брендов кофе сосредоточены на сохранении чистоты кофейных зерен на протяжении всего их жизненного цикла. Самый полезный кофе этого типа, как правило, будет органическим, не содержащим химикатов, пестицидов и микотоксинов, а также выбранным за его превосходные антиоксидантные свойства.

Другой тип полезного кофе — это тот, который содержит витамины и натуральные добавки. Польза для здоровья от этого полезного кофе включает в себя все: от укрепления иммунной системы и улучшения состояния волос, ногтей и кожи до улучшения когнитивных функций и памяти.Есть также много сортов кофе, которые помогают сбросить вес и ускорить обмен веществ. Этот список можно продолжить. На самом деле в этом процессе есть настоящее искусство и наука, чтобы максимизировать эффективность и усвоение кофе, сохраняя при этом приятный вкус кофе. Этот кофе часто называют витаминным кофе или ноотропным кофе .

В этой статье мы более подробно рассмотрим оба вида полезного кофе.

Определение здорового кофе:

Из чистого кофе получается самый полезный кофе

Многие считают, что здоровый кофе определяется высокими стандартами его жизненного цикла.Это включает в себя такие вещи, как методы выращивания, внимание к деталям во время сбора урожая, обжарки и упаковки. Это определение основано на предположении, что самый чистый кофе — лучший кофе.

Например, одним из наиболее важных факторов при определении самого полезного кофе является то, являются ли зерна органическими или нет. Почему органический? Ну, наверное, первая причина купить органический кофе заключается в том, что обычный кофе часто выращивается с использованием большого количества пестицидов и удобрений. На самом деле это одна из самых опрыскиваемых культур в мире.Эти химические вещества могут оседать на ваших кофейных зернах, а затем, в конечном итоге, попадать в организм человека, пьющего кофе. Если вы пьете кофе каждый день, ограничение воздействия химических веществ имеет решающее значение для вашего здоровья в долгосрочной перспективе. До сих пор так много неизвестного о том, как эти химические вещества влияют на здоровье, развитие рака и других болезней. Если здоровье является вашим приоритетом, лучше избегать этих химических веществ.

Еще одна причина, по которой органический кофе полезен для здоровья, заключается в том, что в нем содержится больше антиоксидантов.Антиоксиданты очень полезны для вашего тела и помогают вашей иммунной системе бороться и очищать организм от токсинов. И последнее, но не менее важное: давайте не будем забывать, что органический кофе имеет более чистый вкус, чем его стандартный аналог.

Другим фактором, который многие используют для определения того, насколько полезным может быть кофе, является оценка содержания плесени (микотоксинов) в кофе. Вы можете подумать: «Плесень?!?»

Да, вас может удивить тот факт, что многие сорта кофе содержат плесень, и эти микотоксины не являются неожиданно токсичными для организма. Микотоксины вырабатываются плесенью, которая растет на таких культурах, как кофейные зерна, при неправильном хранении. Если вы проглотите слишком много этих токсинов, это может отравить ваш организм. Наиболее распространенными микотоксинами в кофе являются афлатоксин B1 и охратоксин A. Оба являются канцерогенами и считаются вредными для мозга и почек. Итак, насколько распространены эти токсины? Ну, они на самом деле довольно распространены, но часто в очень незначительных количествах. Недавнее исследование показало, что 45% всего кофе из коммерчески выращенных кофейных зерен содержит охратоксин А.Это большое количество микотоксинов!

Итак, что вы делаете, чтобы избежать этих микотоксинов? Что ж, если вы действительно беспокоитесь о них, вы можете купить кофе, не содержащий микотоксинов, который сертифицирован как не содержащий плесени. Однако, если вы разумно подходите к выбору источников кофе, вы часто можете ограничить количество микотоксинов в своем кофе. Процесс, называемый влажной обработкой, является важным методом избавления от большинства микотоксинов. Ищите кофе, который не только не содержит органических веществ и химикатов, но и использует влажную обработку для избавления зерен от плесени.Если вы будете следовать этим двум рекомендациям, вы окажетесь на пути к созданию полезного кофе.

Enhanced Healthy Coffee – кофе с ноотропами и витаминами

Как я уже говорил ранее, есть еще один способ определить полезный кофе.

Новая волна кофеманов и кофейных брендов недавно изменила представление о том, что такое здоровый кофе. Вместо того, чтобы кофе был просто чистым кофе, без плесени и выращенным с использованием устойчивых методов, эта новая волна определения здорового кофе представила идею ноотропного кофе и витаминного кофе.Итак, что такое ноотропный кофе и чем он полезен для вас? Давайте узнаем.

Ноотропный кофе — это обычная чашка кофе с добавлением в нее улучшенных элементов. В частности, эти добавленные вещества могут включать натуральные травы, грибы, белки и другие ингредиенты. Каждый из этих элементов добавляется по определенной причине.

Ноотропы определяются как добавки и другие вещества, которые помогают работе мозга. Когда вы добавляете эти элементы в кофе — вы получаете ноотропный кофе.Многие распространенные вещества, добавляемые в ноотропный кофе, включают мате, зеленый чай, женьшень, гингко билоба и другие. Эти вещества добавляются в кофе, чтобы помочь сформировать своего рода суперкофе. Идея состоит в том, чтобы использовать преимущества кофе и усилить их, чтобы создать супер полезный, умственно стимулирующий напиток. Итак, каковы основные преимущества употребления ноотропного кофе? Когнитивное улучшение. Ноотропный кофе повышает ваш общий интеллект, память и способствует творчеству. Это делает ноотропный кофе идеальным напитком для студентов, художников или пожилых людей.Также было показано, что ноотропный кофе улучшает концентрацию и снижает стресс.

Рекомендуемый витаминный кофе и ноотропный кофе

Благодарный земной кофе

Grateful Earth — кофейная жемчужина, которую мы недавно обнаружили в индустрии ноотропного кофе. Он сделан из премиальной смеси кофе арабики и робусты и наполнен различными адаптогенами и ноотропами, улучшающими когнитивные функции, такими как куркума, корица, львиная грива, чага, л-теанин и черный перец.Это может звучать немного пугающе или непривлекательно, но это не так. Вкус кофе очень приятен, но, что более важно, напиток предлагает множество преимуществ для здоровья, которые мы испытали на себе после обзора Grateful Earth.

Кофе также растворимый (но не позволяйте этому обмануть вас, думая, что это не качество высшего качества). Просто добавьте воды, и вы получите высококачественный ноотропный кофе с богатым ароматным вкусом. Не позволяйте тому факту, что это растворимый кофе, оттолкнуть вас.Этот кофе совсем не похож на ваш стереотипный растворимый кофе, и вы действительно можете ощутить богатство и крепость этого напитка с каждым глотком.

Нас больше всего впечатлил этот кофе, и мы можем рекомендовать его как один из лучших ноотропных кофе, которые мы пробовали на сегодняшний день.

Кимера Кофе

Kimera Koffee уже давно является нашим фаворитом среди качественных ноотропов. Мы сделали подробный обзор Kimera Koffee несколько лет назад, и по сей день это то, что мы все еще ценим.Как органический ноотропный кофе, разработанный для сосредоточения и концентрации, это вкусный продукт, который эффективен. Их кофе обеспечивает существенный заряд витаминов для вашего мозга благодаря полностью натуральным добавкам, таким как Alpha GPC, DMAE, L-теанин и таурин. Этот ноотропный кофе премиум-класса обеспечивает прилив энергии для мозга без краха, который обычно сопровождает кофе с высоким содержанием кофеина. Что касается вкуса, их варианты средней и темной обжарки обеспечивают полный и крепкий вкус, который практически не имеет горького послевкусия.Он гладкий, как шелк.

Kimera Koffee доступен в форме молотой и K-Cup, но, к сожалению, не имеет варианта с целыми зернами.

VitaCup

За несколько лет существования VitaCup этот бренд здорового кофе уже зарекомендовал себя как один из лидеров витаминного кофе. Мы провели довольно много времени с этим кофе, и что больше всего бросается в глаза, так это тот факт, что на вкус он совсем не похож на «витаминный» кофе. Он полон куркумы, корицы и витаминов B1, B5, B6, B9, B12 и D3.Но по вкусу этого кофе ни за что не догадаешься, что это был он.

Их смесь Genius, в частности, разработана, чтобы помочь улучшить когнитивные функции и обострить ваше внимание и концентрацию. Для этой смеси используются зерна премиум-класса из Мексики и Бразилии, которые затем обжариваются до идеальной средней обжарки. Я помню, как впервые попробовал VitaCup, и мой ответ был буквально: «Здесь есть витамины?!»

Ознакомьтесь с нашим полным списком лучших ноотропных сортов кофе на рынке и позвольте лучшему в мире напитку сделать вас умнее.

Кофе с грибами

Как упоминалось ранее, грибы (не психоделические) можно смешивать с кофе, чтобы усилить его полезные свойства. Войдите в мир грибного кофе.

Mushroom Coffee может подпадать под категорию ноотропного или здорового кофе. Многих любителей кофе идея грибов в кофе может, мягко говоря, оттолкнуть. Но пока не закрывайте двери своего сердца, любящего кофе. Правда в том, что этот кофе совсем не похож на грибы.На самом деле, на вкус он похож на очень мягкий и крепкий кофе, но с большей пользой для здоровья.

Кофе

Mushroom Coffee особенно популярен среди кофеманов, которым нравится кофе с низкой кислотностью. Использование грибов, таких как Львиная грива, приносит множество преимуществ для здоровья, включая защиту от слабоумия и легких форм депрессии. Было показано, что Львиная грива даже помогает восстанавливать повреждения нервов. Еще одно общее преимущество кофе с грибами заключается в том, что благодаря адаптогенам он обеспечивает устойчивую энергию без дрожи.

Рекомендуемый кофе с грибами
6 4 4 6
  • Cordyceps Chaga, Reishi, Lion’s Mane, Cordyceps)

  • содержит 100% Органические арабики кофе

  • содержит грибы Reishi

  • Помогает повысить познание и физическую выставку

  • содержит 100% Органический кофе арабика

Статья по теме: Что такое грибной кофе

Ноотропный кофе имеет много преимуществ, и если вы обнаружите, что обычная чашка кофе вам больше не помогает, ноотропный кофе — отличный вариант. Это напиток, который имеет много преимуществ для здоровья, и новые продукты в этой категории выпускаются каждый день.

Если ноотропный кофе вам не по вкусу, но вы все еще ищете вариант здорового кофе, есть витаминный кофе. Витаминный кофе — это именно то, на что это похоже, кофе, наполненный витаминами. Если вы любитель убить двух зайцев одним выстрелом, витаминный кофе — отличный вариант для вас. Выпивая чашку кофе с витаминами, вы восполните потребление витаминов и получите отличную чашку кофе, что делает кофе с витаминами одним из самых полезных сортов кофе на рынке.

Одна из причин, по которой кофе с витаминами считается самым полезным для здоровья, заключается в том, что они разработаны для решения конкретных проблем. Например, VitaCup предлагает широкий ассортимент продуктов, предназначенных для решения любых задач: от улучшения состояния кожи, волос и ногтей до снижения веса.

Бонусный совет: Сделайте свой кофе еще более полезным, используя натуральный заменитель сахара, например Monk Fruit или Stevia. По моему опыту, это лучший и самый здоровый способ подсластить кофе без ущерба для вкусовых рецепторов.

Кофе с КБД

Может возникнуть вопрос, почему кофе с КБД включен в статью о самом полезном кофе. По правде говоря, кофе CBD оказал огромную помощь в моей личной жизни, а также в жизни некоторых членов семьи. Таким образом, я счел уместным и уместным включить его.

Каннабидиол (CBD) получают из растения конопли и доказали свою эффективность при беспокойстве, болях в суставах и других состояниях здоровья. С ростом популярности CBD сочетание CBD с кофе ждало своего часа.Я лично обнаружил, что это очень полезно на нескольких фронтах, от расслабления тела до облегчения боли в суставах. CBD не сделает вас «кайфом», и вы не провалите тесты на наркотики.

Существует огромное количество информации о самой CBD, которую мы не будем здесь освещать. Тем не менее, для тех, кто хочет улучшить здоровье своего утреннего напитка, кофе с КБД или конопляный кофе — отличный вариант. Само собой разумеется, что для обеспечения максимально здорового кофе обязательно покупайте органический кофе CBD.

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим списком лучших брендов кофе CBD.

Список самых полезных кофейных продуктов из 202 2

Кофе Lifeboost

Кофе

Lifeboost не нуждается в особом представлении и часто считается одним из самых полезных для здоровья сортов кофе. Ни для кого не секрет, что это один из наших фаворитов в Best Quality Coffee. Причина в том, что он отвечает всем нашим требованиям к действительно здоровому и чистому кофе. Хотя этот кофе является органическим и не содержит плесени, он также обладает невероятно чистым вкусом, который нужно испытать, чтобы оценить.Когда мы впервые попробовали этот кофе, мы знали, что он больше всего понравится любителям кофе… а это мы. Кроме того, все сорта кофе Lifeboost имеют низкую кислотность, что означает, что они нежные для желудка, но сильно воздействуют на вкусовые рецепторы. Пакетик Lifeboost дороже обычного кофе, но, как и в случае со всеми вещами, вы получаете то, за что платите. И на наш взгляд, этот кофе стоит каждой копейки.

Подробнее читайте в нашем полном обзоре Lifeboost.

Кофе Peak Performance

Обладатель награды «Выбор редактора» за лучшее качество кофе, кофе Peak Performance обеспечивает, пожалуй, самый мягкий вкус кофе, который мы когда-либо пробовали.Как и многие другие сорта кофе, которые вы увидите в этом списке самых полезных сортов кофе, он на 100% органический, без пестицидов, без ГМО и особенно насыщен антиоксидантами. Компания закупает высококачественные кофейные зерна одного происхождения из Гватемальского нагорья, которые обеспечивают исключительно чистый вкус. Этот кофе также протестирован третьей стороной, что обеспечивает дополнительное спокойствие любителям кофе, заботящимся о своем здоровье. Кофе Peak Performance предлагает чистый, неподдельный кофе, который, вероятно, изменит ваши стандарты того, что считается хорошим кофе.

Подробнее читайте в нашем полном обзоре кофе Peak Performance.

Чистый кофе

Purity Coffee входит в этот список самых полезных вариантов кофе по ряду причин. Неудивительно, что он не содержит микотоксинов, плесени и является органическим. В результате его вкус очень чистый и мягкий, что делает его одним из наших любимых брендов здорового кофе. Кофе Purity содержит вдвое больше антиоксидантов, чем кофе других ведущих брендов. То, как обжариваются их бобы специального сорта, является серьезной причиной того, почему их бобы так переполнены преимуществами для здоровья.

Подробнее читайте в нашем полном обзоре Purity Coffee.

Кофе для кардиологии

Cardiology Coffee даже звучит как полезный кофе. Этот кофе, созданный кардиологом и любителем кофе доктором Джеком Вольфсоном, во многом похож на другие бренды из этого списка. Органический и не содержащий микотоксинов, этот фирменный кофе обжаривается таким образом, чтобы сохранить натуральные антиоксиданты кофейных зерен. Это невероятно хорошо сбалансированная чашка кофе, которая, вероятно, заставит вас вернуться еще.Одна из самых удивительных вещей в этом кофе заключалась в том, что мы могли пить его несколько раз в течение дня, не чувствуя при этом нервозности или возбуждения.

Прочтите наш полный обзор Cardiology Coffee для получения более подробной информации.

Смесь VitaCup Genius

VitaCup — это первый в отрасли витаминный кофе, который считается одним из самых полезных кофейных продуктов. Он существует уже несколько лет, и мы помним, как рассматривали его, когда этот новаторский продукт впервые появился на сцене.Будьте уверены, этот кофе не похож на «кофе с витаминами». Одна из причин успеха компании заключается в том, что они смогли создать уникальный кофе, столь же полезный, сколь и вкусный. Их смесь Genius специально разработана для улучшения когнитивных функций и, соответственно, содержит масло MCT вместе с витаминами, такими как D3, B1, B5, B9. Использование куркумы и корицы не только усиливает пользу для здоровья, но и улучшает вкус напитка.

Подробнее читайте в нашем полном обзоре VitaCup Coffee.

В конечном счете, лучший и самый полезный кофе для вас будет основываться на ваших конкретных целях в отношении здоровья. Я знаю, что это может быть не тот простой ответ, который вы искали. Но, надеюсь, прочитав эту статью, вы понимаете, почему ответ заключается не в том, чтобы рекомендовать только один конкретный бренд.

Независимо от того, с каким определением полезного кофе вы согласны, оба определения одинаково верны сами по себе. Независимо от того, выберете ли вы чистый кофе, не содержащий химикатов и плесени, или выберете ноотропный кофе нового поколения, чтобы вывести свое здоровье на новый уровень, оба варианта могут быть одинаково полезны для достижения ваших целей в области здоровья.Не стесняйтесь попробовать каждый вид кофе и посмотреть, какой из них подходит вашему стилю жизни, и насладиться кофе совершенно преображающим образом.

лучших кофейных продуктов для здоровья (2021 г.

) Рейтинг лучших кофейных брендов

Кофе предлагает множество преимуществ для здоровья. Существует достаточно научных данных, свидетельствующих о том, что умеренное ежедневное потребление кофе может свести к минимуму риск развития диабета 2 типа, рака печени, хронических заболеваний печени, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых неврологических расстройств, включая болезнь Паркинсона.

Согласно научным исследованиям, люди, которые регулярно употребляют кофе в умеренных количествах, дольше живут, чем те, кто не пьет кофе. Он богат антиоксидантами и помогает уменьшить воспаление во всем теле. Однако не все сорта кофе одинаково полезны. Пищевая ценность кофе зависит от способа его обработки. В то время как некоторые сорта кофе выращиваются органически, другие обрабатываются вредными химическими веществами и содержат токсичные вещества, такие как канцерогены.

Если вы хотите получить от кофе максимальную питательную ценность, вам необходимо покупать продукты, содержащие кофе, полученный с высококачественных органических ферм.

Лучшие бренды и продукты 2021 года

После того, как мы связались с производителями кофе, ознакомились с клиническими исследованиями, изучили отчеты лабораторий, поговорили с клиентами и провели некоторые собственные испытания, мы подготовили список лучших кофейных продуктов, доступных на рынке. Перечисление продуктов в списке не влияет на их безопасность, качество или эффективность. Вот лучшие кофе продукты и бренды 2021:

  • Bullet Sulectore
  • Brain Pilet
  • кардиологический кофе
  • Грязеологический кофе
  • Bean \ WTR
  • Bean Bean
  • Bean Bean
  • Gator Gator
  • Hawaii Coffee Cofter
  • Чистота кофе
  • Super Coffe
  • Community Coffe
  • Java Burn
  • Lifeboost Coffe
  • Wainsost Coffee
  • Waiters Happy Coffe
  • Vital Proteins Collegen
  • Onda Origins
  • Amora Coffee
  • Coet’s Coffe
  • Vitacup
  • Volcanica Coffee
  • Hydro колба
  • Laird Superfoods Instafuel
  • Кофе Life Extension Rainforest Blend Coffee
  • Быстрорастворимый кофе Four Sigmatic Foods Mushroom
  • Кофе Javita Burn + Control
  • Javita Focus Fusion Cocoa
  • Javita Lean 70107

    8 01105

    Bulletproof — одна из самых известных на сегодняшний день компаний по производству кофе. Компания имеет опыт продажи различных высококачественных пищевых добавок, ориентированных на различные аспекты вашего здоровья. Bulletproof представила концепцию «пуленепробиваемого кофе», которая означает пользу для здоровья от смешивания полезных жиров и других соединений в утреннем кофе для повышения метаболизма и энергии. Bulletproof Coffee действует как средство для похудения благодаря своим свойствам, повышающим метаболизм.

    В дополнение к Bulletproof Coffee компания расширяет свои предложения другими кофейными продуктами, включая Bulletproof Original, Bulletproof Starter Kit и Bulletproof Original Keurig Compatible Pods.Он также предлагает широкий выбор кофе без кофеина. Bulletproof Coffee стоит 50 долларов, а набор Bulletproof Coffee с маслом гхи и маслом MCT стоит от 50 до 70 долларов.

    Мозговая пыль

    Мозговая пыль, разработанная Moon Juice, представляет собой травяную формулу, содержащую мощную смесь адаптогенных ингредиентов. Основные элементы, присутствующие в Brain Dust, включают экстракт корня маки, экстракт астрагала, экстракт корня родиолы и экстракт корня гриба, которые уже много лет используются в традиционной индийской и китайской медицине. Большинство ингредиентов, присутствующих в Brain Dust, являются чисто органическими.

    Принимая Brain Dust каждый день, вы можете улучшить свою умственную выносливость, память, бдительность и концентрацию. Brain Dust обладает широким спектром нейрозащитных свойств, включая быструю обработку данных, улучшенную концентрацию и большую ясность ума. Он также может вызывать некоторые сосудорасширяющие эффекты в вашем теле, чтобы увеличить кровоток, тем самым улучшая вашу сердечно-сосудистую функцию. Brain Dust стоит 38 долларов.

    Кофе для кардиологии

    Cardiology Coffee — это кофе премиум-класса, содержащий сильнодействующую формулу, которая поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.Он создан из отобранных вручную органических зерен, обжаренных без использования синтетических химикатов, таких как пестициды. По словам производителя, Cardiology Coffee помогает поддерживать здоровое кровяное давление в организме, тем самым сводя к минимуму риск инсульта, сердечного приступа, аритмии или мерцательной аритмии и других сердечно-сосудистых проблем.

    Cardiology Кофе насыщен антиоксидантами, которые уменьшают окислительное повреждение всего организма, способствуя тем самым долголетию. Он обжаривается таким образом, чтобы максимально увеличить содержание антиоксидантов.Cardiology Coffee — один из самых конкурентоспособных по цене продуктов в списке: одна упаковка стоит 18 долларов.

    Грязь\водоотвод

    MUD\WTR — это богатая питательными веществами альтернатива кофе. Этот продукт с уникальным названием содержит органические ингредиенты и действует как энергетическая добавка. Вместо того, чтобы наполнять ваше тело стимуляторами центральной нервной системы, такими как кофеин, MUD\WTR использует мощную смесь ингредиентов, повышающих энергию, для повышения вашего иммунитета, внимания и способности концентрироваться.

    MUD\WTR имеет низкое содержание кофеина, при этом каждая порция содержит 1/7 часть кофеина, содержащегося в одной чашке кофе. Ключевые ингредиенты, присутствующие в MUD\WTR, включают чай масала, гималайскую соль, чагу, грибы рейши, какао, куркуму, корицу, кордицепс и львиную гриву, все из которых клинически связаны с улучшением умственных способностей. В отличие от большинства усилителей энергии, MUD\WTR не имеет побочных эффектов, таких как сбои, дрожание или зависимость. MUD\WTR стоит 40 долларов и поставляется с бесплатным пенообразователем.

    Корневая фасоль

    Базирующаяся в Северной Каролине компания Well Bean предлагает широкий ассортимент уникальных кофейных продуктов, включая смеси кофе и эфирных масел, фирменный кофе и сезонные кофейные продукты. Компания также участвует в социальных программах и направляет значительную часть своих доходов на развитие сообщества в Никарагуа, Центральная Америка.

    Если вы хотите насладиться полезным кофе с разными вкусами, лучше всего начать с Well Bean. Самые популярные смеси Well Bean включают Boujee Blend, First Crack и Slay the Day.Slay the Day — бразильский кофе темной обжарки. Boujee Blend — это смесь эспрессо темной обжарки, а First Crack — смесь для завтрака легкой обжарки. Одна упаковка Well Bean стоит более 15 долларов.

    Коробка для зерен

    Если вы хотите сделать свое утро более вкусным, Bean Box сделает эту работу за вас. Он предлагает вкусные кофейные подарки, шоколадные и кофейные смеси и подарочные коробки. Каждая упаковка Bean Box поставляется с небольшими партиями кофе от различных отмеченных наградами обжарщиков, что позволяет вам попробовать кофе ручной работы со всего мира.Ежемесячная подписка Bean Box включает в себя новые, модные и уникальные сорта кофе со всего мира по значительно низким ценам. Bean Box по цене 5 долларов доставляется в максимальной степени свежести, чтобы вы могли насладиться им в полной мере.

    Кофейный аллигатор

    Компания Coffee Gator, созданная для того, чтобы помочь людям пить лучше, предлагает широкий ассортимент кофейных продуктов, в том числе молотый кофе в зернах, оборудование для приготовления кофе и аксессуары для кофе. Почти все покупки сопровождаются бесплатной доставкой и скидками.Некоторые из самых популярных продуктов, предлагаемых Coffee Gator, включают кофе из цельных зерен воздушной обжарки, изолированный френч-пресс и набор для пивоварения холодного заваривания кофе. Кроме того, Coffee Gator предлагает некоторые уникальные продукты, такие как кофейные зерна и контейнер для молотого кофе с магнитной ложкой, чайник для заваривания кофе и стартовый набор домашнего бариста, которые улучшают процесс приготовления кофе. Все продукты, предлагаемые Coffee Gator, стоят выше 20 долларов.

    Гавайская кофейная компания

    Гавайи — один из двух штатов Америки, где можно выращивать кофе в коммерческих целях, вторым по величине является Калифорния.Если вы хотите попробовать сорта кофе с тропических островов, вам стоит протестировать линейку кофе от Hawaii Coffee Company. Компания предлагает 100% кофе Kona, кофе Hawaii Ka’u и 10% кофе Kona blend, а также другие уникальные варианты. Hawaii Coffee Company предлагает широкий ассортимент кофейных продуктов на любой вкус и вкус, от ароматизированного и одноразового кофе до вариантов для гурманов. Все продукты, предлагаемые Hawaii Coffee Company, стоят выше 10 долларов.

    Чистый кофе

    Базирующаяся в Гринвилле, Южная Каролина, компания Purity Coffee предлагает разовые кофейные продукты, в том числе кофе из цельных зерен, кофе в пакетиках и кофейных чалдах, а также многое другое. Purity Coffee — это команда ученых, медицинских экспертов и капперов, стремящихся предложить истинную целебную силу кофе через свои продукты.

    Purity Coffee предлагает множество кофейных вкусов, смесей и других вариантов, таких как цельные зерна и чалды. Кофе без кофеина, предлагаемый Purity Coffee, на 99,99% не содержит кофеина и содержит огромное количество мощных антиоксидантов, что позволяет тем, кто не пьет кофеин, наслаждаться всеми преимуществами кофе для здоровья. Все продукты, предлагаемые Purity Coffee, стоят выше 20 долларов.

    Супер кофе

    Super Coffee — это линейка кофе, предлагающая молотый кофе, готовый к употреблению кофе, сливки и одноразовые чалды. Super Coffee предлагает все виды кофейных продуктов, от ароматного полезного молотого кофе до готовых к употреблению кофейных напитков. В продуктовой линейке Super Coffee представлены продукты на любой вкус и вкус.

    Самые известные и самые продаваемые продукты Super Coffee включают суперкофе с кленовой тыквой, суперкофе с французской ванилью и суперкофе с мокко, а также другие вкусные и полезные варианты. Цены на продукты, предлагаемые Super Coffee, превышают 23 доллара.

    Общественный кофе

    Community Coffee предлагает широкий выбор молотого и порционного кофе с уникальными вкусами, которых нет в других кофейных продуктах из списка. Некоторые из самых популярных продуктов, предлагаемых Community Coffee, включают Cafe Special Decaf, Signature Blend, Breakfast Blend и Cafe Special. По цене 10 долларов за упаковку все продукты, упомянутые выше, бывают разных вкусов, включая клубничный, шоколадный и тыквенно-ореховый пирог со специями.

    Community Coffee была основана в 1919 году и уже более 100 лет предлагает высококачественный кофе. То, что начиналось как семейный бизнес, превратилось в одну из самых авторитетных компаний по производству кофе в стране. Компания Community Coffee, базирующаяся в Батон-Руж, штат Луизиана, продает широкий ассортимент кофейных продуктов на любой бюджет и вкус.

    Запись Java

    Продаваемый как добавка для похудения, Java Burn представляет собой порошок растворимого кофе, который помогает повысить метаболизм и энергию. По словам производителя, Java Burn улучшает ваш метаболизм, чтобы стимулировать естественные механизмы сжигания жира в вашем организме. В дополнение к ускорению метаболизма, Java Burn помогает вашему телу достичь здорового уровня гормонов, контролирующих аппетит, чтобы обуздать тягу к сладкому.

    Java Burn не имеет вкуса и легко растворяется в утреннем кофе. Добавляя одну мерную ложку Java Burn в свой кофе каждое утро, вы поддерживаете свое метаболическое здоровье и общее самочувствие. Эта очень мощная энергетическая добавка усиливает действие кофе.Месячная поставка Java Burn стоит 49 долларов, а гарантия возврата денег в течение 3 месяцев распространяется на все покупки.

    Кофе LifeBoost

    Компания LifeBoost Coffee, созданная для того, чтобы приготовить самую полезную и ароматную чашку кофе, использует устойчивое земледелие для производства кофейных порошков с различными вариантами обжарки, включая темную, среднюю и светлую обжарку. LifeBoost Coffee продает кофе, выращенный в тени, произведенный методами, на 100% не содержащими химикатов.

    Из-за более низкого содержания кислоты LifeBoost Coffee широко рекомендуется врачами.Все продукты, предлагаемые LifeBoost Coffee, не содержат синтетических химикатов. Он богат антиоксидантами и действует как полезная для желудка альтернатива обычному кофе. Все продукты LifeBoost Coffee стоят выше 24 долларов.

    Кофеварка Wakers Happy

    Wakers Happy Coffee, содержащий 12 натуральных суперпродуктов, — это укрепляющий здоровье кофейный продукт, обладающий многими преимуществами для здоровья. Добавляя эту мощную формулу в свою повседневную жизнь, вы можете эффективно повысить свой метаболизм и похудеть.

    Кофе Wakers Happy помогает похудеть, повышая скорость метаболизма и подавляя аппетит. Это способствует здоровому уровню гормонов, контролирующих аппетит, чтобы контролировать тягу к закускам и сладостям. 12 суперпродуктов, присутствующих в Wakers Happy Coffee, также устраняют туман в голове и способствуют большей ясности ума. Кроме того, это также полезно для здоровья суставов.

    Смешав одну мерную ложку кофе Wakers Happy с горячей водой, вы получите множество преимуществ для здоровья, в том числе улучшение умственных способностей, здоровое старение, здоровье суставов и улучшение обмена веществ.Стоимость кофе Wakers Happy составляет 60 долларов.

    Коллагеновые пептиды Vital Proteins

    Коллагеновые пептиды, разработанные Vital Proteins, являются одним из самых известных порошков коллагена, доступных на рынке. Хотя это не кофейный продукт, вы можете добавить его в свой кофе, чтобы усилить его полезные для здоровья свойства. Коллагеновые пептиды Vital Proteins добавляют в кофе коллаген (самый распространенный белок в организме), чтобы сделать его еще более полезным.

    Коллагеновые пептиды Vital Proteins разработаны для повышения эластичности, поддержки здорового старения, улучшения здоровья кожи и ускорения спортивного восстановления.Коллагеновые пептиды Vital Proteins увлажняют кожу и ускоряют регенерацию клеток благодаря мощным дозам витамина С и гиалуроновой кислоты. Он наполнен антиоксидантами, которые борются с различными пищеварительными и кожными инфекциями. Коллагеновые пептиды по цене 27 долларов за бутылку содержат 20 г коллагена на порцию.

    Происхождение Онда

    Кофейная компания Onda Origins, известная своей искусной обжаркой, использует лучшее от фермеров, выращивающих кофе. Onda Origins делится частью своей прибыли с фермерами, тем самым помогая им зарабатывать в два раза больше, чем обычно.

    Самые популярные продукты, предлагаемые Onda Origins, включают смесь Burni Telong Community, Luciana de Castro и кофе Enrique Navarro. Эти смеси поставляются из разных частей мира, включая Бразилию, Коста-Рику и Индонезию. Все продукты, продаваемые Onda Origins, стоят от 15 до 20 долларов за упаковку. Компания также предлагает покупки по подписке по сниженным ценам для постоянных любителей кофе.

    Кофе Амора

    Amora Coffee — одна из самых авторитетных кофейных компаний в стране.Компания имеет опыт продажи высококачественной кофейной продукции в течение последних десяти лет. Все кофейные продукты, производимые Amora Coffee, проходят девятиэтапный процесс обжарки. Компания делится прибылью с посредниками и фермерами, позволяя им зарабатывать больше, чем обычно.

    Самые популярные продукты, предлагаемые Amora Coffee, включают кофейную смесь Intenso, холодный кофе, карамельно-ванильный кофе, кофейную смесь Delicata, кофейную смесь Elegante и кофейную смесь Vigorosi.Все продукты, упомянутые выше, стоят выше 15 долларов.

    Кофе Пита

    Peet’s Coffee, расположенный в Беркли, Калифорния, предлагает фантастическую альтернативу Starbucks и другим кофейным гигантам в Калифорнии. Названная в честь своего основателя Альфреда Пита, компания существует уже более 50 лет.

    Сегодня линейка кофейных продуктов компании расширилась до широкого ассортимента продуктов, которые продаются как в интернет-магазинах, так и в обычных магазинах в Калифорнии. Peet’s Coffee продает все виды кофейных продуктов темной, средней и светлой обжарки, от кофейных зерен до капсул K-cup и капсул для эспрессо. Если вы хотите кофе высшего качества по сниженной цене, Peet’s Coffee — идеальный вариант для вас. Все продукты Peet’s Coffee стоят выше 10 долларов.

    VitaCup

    VitaCup предлагает конгломерат кофейных продуктов, включая, среди прочего, кофейные зерна, кофейные чалды, молотый кофе, сливки и растворимый кофе. Если вы хотите сделать свою чашку кофе более насыщенной, VitaCup может стать для вас отличным вариантом. Капсулы Perfect Coffee Pods от VitaCup дают вам кофе высшего качества без токсинов и синтетических соединений.

    Многие кофейные продукты, предлагаемые VitaCup, содержат дополнительные ингредиенты, такие как Slim Coffee, который содержит женьшень Panax, гарцинию и витамины группы В. Кроме того, VitaCup предлагает детокс-кофе, кето-кофе и другие уникальные и полезные кофейные продукты. Все продукты, предлагаемые VitaCup, стоят выше 12 долларов.

    Кофе вулканика

    Предлагая более 130 сортов кофе и кофейных продуктов, Volcanica является одним из самых популярных онлайн-кураторов кофе. Все продукты, продаваемые Volcanica, содержат кофе из Ямайки, Никарагуа, Коста-Рики и других стран-производителей кофе.

    Volcanica Coffee предлагает широкий выбор сортов кофе, в том числе кофе с низкой кислотностью, органический кофе, кофе без кофеина, кофе с горошком и кофе из сортов, среди многих других. Вы также можете делать покупки по регионам (Америка, Карибский бассейн, Африка, Аравия и Индонезия) и сертификатам (кофе Fair Trade, Rainforest Coffee и Jamaica Blue Mountain Coffee).

    Тысячи положительных отзывов покупателей назад Volcanica Coffee. Он предлагает различные высококачественные сорта кофе по цене выше 8 долларов.

    Гидрофляга

    Hydro Flask предлагает широкий ассортимент кофейной продукции, включая стаканы для кофе, многоразовые кофейные кружки и многие другие уникальные продукты. Hydro Flask позволяет вам наслаждаться каждым глотком кофе, сохраняя горячий кофе горячим, а холодный напиток — холодным. Термоизолированные кофейные кружки, предлагаемые Hydro Flask, служат идеальной заменой одноразовым кофейным чашкам. Компания Hydro Flask, предлагающая широкий ассортимент контейнеров для кофе различной вместимости, является одним из ведущих производителей многоразовых кофейных чашек.Все продукты, продаваемые Hydro Flask, стоят более 20 долларов.

    Лучшие кофейные продукты на Amazon

    Вы можете найти одни из лучших кофейных продуктов на Amazon. Мы применили ту же систему ранжирования, что и для продуктов, упомянутых выше, чтобы подготовить список лучших кофейных продуктов, доступных на Amazon. Основываясь на нашем рейтинге, вот лучшие кофейные продукты, доступные на Amazon:

    Laird Superfoods Instafuel

    Если вы хотите насладиться удобством высококачественного растворимого кофе, Laird Superfoods — это кофейная марка, к которой вы должны обратиться.Laird Superfoods предлагает продукты для растворимого кофе премиум-класса, каждая упаковка которых содержит смесь кофе и немолочных сливок.

    Все, что вам нужно сделать, это смешать один пакет Laird Superfoods Instafuel с горячей водой. Instafuel — один из самых ароматных продуктов для растворимого кофе, доступных на рынке. С Instafuel вы сможете насладиться тем же вкусом, что и кофе, приготовленный из молотого кофе. Он содержит полезные для здоровья ингредиенты, такие как аквамин (мультиминеральная добавка), органическое кокосовое масло первого холодного отжима, органический кокосовый сахар и сухое кокосовое молоко.Кофе, присутствующий в Instafuel, производится из лиофилизированного порошка растворимого кофе Арабика. Laird Superfoods Instafuel по цене 27 долларов делает процесс приготовления кофе удобным без ущерба для вкуса.

    Кофе Life Extension Rainforest Blend

    Разработанный компанией Life Extension кофе Rainforest Blend Coffee — это полезный молотый кофе с высоким содержанием антиоксидантов. В отличие от других видов молотого кофе, кофе Rainforest Blend Coffee наполнен целебными соединениями и полифенолами-антиоксидантами.Пищевая ценность этого продукта из молотого кофе практически такая же, как у цельных зерен.

    Кроме того, упаковка кофе Rainforest Blend Coffee предназначена для уменьшения количества воздуха в контейнере, что снижает выбросы углерода и сохраняет кофе свежим. В смеси Rainforest Blend по цене 16 долларов США используется органический порошок, чтобы обеспечить вам пользу для здоровья, обеспечиваемую цельными бобами.

    Быстрорастворимый кофе Four Sigmatic Foods с грибами

    Хотя смесь грибов и кофе кажется странной, сила этих суперпродуктов усиливается, если их употреблять в сочетании друг с другом.Грибы издавна используются в народной медицине. Кофейная смесь Four Sigmatic Mushroom Coffee Mix сочетает в себе кофе USDA Organic и Fair Trade с мощными стимуляторами здоровья, такими как гриб чага и львиная грива. Эти ингредиенты усиливают адаптогенные свойства кофе, делая его еще более терапевтическим и полезным.

    Одна упаковка кофе с грибами Four Sigmatic Mushroom Coffee Mix по цене 11 долларов США содержит десять отдельных порций. Растворимый кофе с грибами Four Sigmatic Foods — один из лучших продуктов для растворимого кофе на Amazon с более чем 9800 отзывами и средней оценкой 4. 5 звезд из 5.

    Javita Burn + Control Coffee

    Javita Burn + Control Coffee, насыщенный травами, ускоряющими обмен веществ, представляет собой уникальный кофейный продукт, помогающий похудеть. Он сочетает в себе арабику и робусту с мате и гарцинией камбоджийской, чтобы активировать естественные механизмы сжигания жира в вашем теле.

    Кофе Javita Burn + Control разработан для целенаправленного метаболизма жиров и снижения веса с разных точек зрения. Вы можете включить этот продукт в свой режим похудения, чтобы максимизировать его эффект.Он выпускается в виде полностью микронизированного порошка, который легко смешивается с горячей водой. Кофе Javita Burn + Control стоит выше 30 долларов.

    Явита Фокус Фьюжн Какао

    Разработанный Javita, Focus Fusion Cocoa сочетает в себе какао и кофе для создания мягкого напитка, напоминающего горячий шоколад. В его состав входят клинически проверенные ингредиенты, обладающие как жиросжигающими, так и ноотропными свойствами.

    Наполненный сильнодействующими растительными экстрактами, какао Javita Focus Fusion Cocoa улучшает концентрацию внимания и повышает ясность ума.Несмотря на сильный запах, он не содержит искусственных подсластителей, сливок или ароматизаторов. Вы можете просто добавить его в горячую воду, чтобы каждый день наслаждаться сладким лакомством без чувства вины. Вы можете получить 24 порции какао Javita Focus Fusion менее чем за 16 долларов.

    Джавита Лин + Зеленый

    Javita Lean + Green — последний кофейный продукт в нашем списке, разработанный Javita. В состав Javita Lean + Green входит зеленый чай сенча, джимнема сильвестр и гарциния камбоджийская.Он снабжает ваш организм мощными антиоксидантами и клинически изученными суперпродуктами, которые ускоряют обмен веществ, снимают воспаление и помогают похудеть.

    Ежедневно принимая Javita Lean + Green, вы легко боретесь с воспалительными инфекциями. Как и другие порошки Javita, их можно легко смешивать с водой. Стоимость Javita Lean + Green составляет 28 долларов.

    Лучшие полезные кофейные продукты – критерии ранжирования

    Несмотря на то, что все кофейные продукты заявляют, что в них используется высококачественный кофе, обработанный первоклассными методами обжарки, очень немногие компании-производители кофе верны своему слову.При подготовке списка мы учитывали следующие факторы ранжирования:

    Прозрачность источника кофе

    Когда речь идет о питательной ценности кофе, большое значение имеет его источник. Составляя список лучших кофейных продуктов, мы не были пристрастны к конкретным источникам. Нет никаких доказательств того, что кофе, выращенный в Эфиопии, лучше, чем кофе, выращенный на Гавайях. Тем не менее, мы предпочли, чтобы кофе был получен с экологически контролируемых ферм. Мы явно настороженно относились к компаниям, которые не указывают источник кофе, присутствующий в их продуктах.

    Дополнительные ингредиенты

    При составлении списка мы обычно отдавали предпочтение продуктам, содержащим только кофе. Однако мы также включили некоторые продукты с дополнительными ингредиентами, такими как травяные суперпродукты, которые повышают питательную ценность кофе. В то время как некоторые продукты в списке содержат экстракты грибов в качестве дополнительных ингредиентов, некоторые содержат адаптогены, усилители метаболизма и естественные средства для похудения.

    Удобство

    Когда речь идет о кофейных продуктах, большое значение имеет простота использования.Всем нужен полезный и ароматный кофе, который можно быстро приготовить. Все продукты в нашем списке созданы для максимального удобства и не требуют сложной процедуры приготовления.

    Вкус

    Вам не нужен очень тонкий вкус, чтобы отличить хороший кофе от плохого. Хотя кофейные продукты просты в приготовлении, в большинстве случаев они лишены вкуса. Поэтому наша команда попробовала множество кофейных продуктов, прежде чем составить окончательный список.

    Все вышеперечисленные продукты насыщены вкусом и содержат высококачественный кофе.

    Разнообразие вкусов

    Большинство брендов кофе, перечисленных выше, предлагают различные кофейные смеси и вкусы. При составлении списка мы отдавали предпочтение компаниям, которые предлагают разные варианты, комбинации и вкусы, ориентируясь на различные предпочтения.

    Цена и стоимость

    В нашем списке представлены товары, относящиеся к разным ценовым диапазонам. При составлении списка мы не были предубеждены в отношении или против определенного ценового диапазона. Однако мы хотели, чтобы наши читатели получали высококачественные продукты во всех ценовых категориях.Все перечисленные выше кофейные продукты стоят от 5 до 500 долларов.

    Политика возврата

    У разных людей разные причины любить кофе. Точно так же различные кофейные продукты удовлетворяют различные предпочтения. Хотя некоторые любят его за вкус, другие считают его полезным для здоровья. При подготовке списка мы отдавали предпочтение продуктам, которые поставляются с какой-либо гарантией удовлетворения или возврата денег. Если у компании есть политика возврата, это означает, что она стоит за своими предложениями.

    Польза кофе: что говорит наука?

    Кофе — один из самых изученных и клинически изученных напитков в мире.Существует множество научных доказательств, подтверждающих пользу для здоровья, связанную с кофе. Согласно рецензируемому исследованию, вот некоторые научно доказанные преимущества кофе:

    Кофе сводит к минимуму риск заболевания

    Многие научные исследования показывают, что у любителей кофе реже развиваются сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек, диабет и инсульт. Если вы регулярно употребляете кофе, у вас снижается риск развития хронических или смертельных инфекций.

    Кофе повышает уровень энергии

    Кофе — это стимулятор центральной нервной системы (ЦНС), который многие люди регулярно употребляют, чтобы повысить свою энергию. Существует множество научных исследований, подтверждающих энергетический эффект кофе. Согласно исследованию, проведенному в 1993 году, кофе может значительно повысить бдительность, концентрацию и продолжительность концентрации внимания. Это исследование также пришло к выводу, что кофе может значительно повысить вашу продуктивность.

    Согласно многим научным исследованиям, кофеин, содержащийся в кофе, проникает через гематоэнцефалический барьер, обеспечивая длительный заряд энергии.Когда вы употребляете кофе, он всасывается в кровь и попадает в мозг. Он повышает энергию, блокируя аденозин, тормозной нейротрансмиттер.

    Кофе улучшает настроение

    Было доказано, что помимо повышения уровня энергии кофе улучшает настроение за счет увеличения количества нейротрансмиттеров в вашем мозгу. Согласно одному клиническому исследованию, кофеин может подавлять активность некоторых депрессантов нервной системы, таких как аденозин. Точно так же другое исследование, проведенное в 1992 году, предполагает, что кофеин может повышать уровень дофамина в мозге.Поэтому кофе широко рекомендуется врачами при депрессии и проблемах с настроением.

    Согласно исследованию Гарварда, опубликованному в 2011 году, женщины, которые выпивают от четырех до пяти чашек кофе в день, имеют на 20% меньше шансов на депрессию. Подобные результаты наблюдались во многих крупномасштабных клинических исследованиях. Согласно обзорному исследованию, в котором анализировались привычки более двухсот тысяч человек, люди, выпивающие четыре и более чашек кофе в день, имеют на 53% меньше шансов совершить самоубийство.

    Кофе улучшает познавательную способность

    Существует значительное количество научных исследований, которые предполагают, что кофе обладает ноотропными свойствами. Это помогает улучшить когнитивные функции, особенно исполнительные функции, такие как творчество, память и мотивация. Помимо повышения концентрации внимания, кофе делает вас умнее. Согласно некоторым клиническим исследованиям, длительное употребление кофе может улучшить время реакции, когнитивную бдительность и общую умственную функцию.

    Согласно одному двойному слепому плацебо-контролируемому исследованию, потребление кофеина может привести к улучшению внимания и умственной деятельности.В этом исследовании участники проходили тест на настроение до и после употребления кофеина. Исследователи пришли к выводу, что потребление кофеина может улучшить тесты на когнитивную бдительность, задания на реакцию на выбор и другие когнитивные тесты.

    Вам не обязательно употреблять кофеин в больших дозах, чтобы пользоваться этими когнитивными преимуществами. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychopharmacology, кофеин может оказывать ноотропное действие даже в таких низких дозах, как 32 мг, что более или менее эквивалентно половине чашки кофе.

    Кофе помогает сжигать жир

    Кофе широко используется для похудения. Это один из самых популярных термогенных напитков, которые ускоряют обмен веществ и стимулируют естественные процессы сжигания жира в организме. Благодаря своим свойствам, повышающим метаболизм, кофеин и экстракт кофейных зерен были обнаружены почти в каждой таблетке для похудения, продаваемой по всему миру. Это одно из немногих натуральных веществ, которые, как было доказано, ускоряют сжигание жира и способствуют снижению веса.

    Согласно одному клиническому исследованию, кофеин может увеличить количество калорий, которые вы сжигаете в состоянии покоя.Это увеличивает скорость метаболизма, чтобы стимулировать преобразование жира в энергию. Это исследование пришло к выводу, что кофеин может повысить скорость метаболизма на 11%. Точно так же многие другие научные исследования показывают, что кофеин стимулирует липолиз (расщепление липидов), тем самым увеличивая активность вашего тела по сжиганию жира.

    Одно клиническое исследование показало, что кофеин может повысить естественную способность организма сжигать жир на 29 % у худых людей и на 10 % у тучных людей. Согласно одному исследованию, проведенному для анализа воздействия кофеина на борьбу с ожирением, кофеин воздействует на жировые капли и сигнализирует жировым клеткам о необходимости ускорить сжигание жира в организме.

    Кофе улучшает спортивные результаты

    Существует множество научных доказательств того, что кофеин может улучшить спортивные результаты. Поэтому это один из любимых напитков многих спортсменов.

    Кофеин улучшает физическую работоспособность и уровень адреналина в крови. Эпинефрин является частью реакции организма на борьбу или бегство, связанной с лучшей производительностью в ситуациях высокой интенсивности. Именно адреналин готовит ваше тело к интенсивной физической нагрузке.

    Точно так же кофеин может улучшить физическую работоспособность за счет ускорения сжигания жира. Это может повысить физическую выработку энергии, сигнализируя вашему телу сжигать жировые клетки. Все эти действия связаны с улучшением физической работоспособности. В одном клиническом исследовании исследователи пришли к выводу, что кофеин может улучшить физическую работоспособность на 12%. Участники, принимавшие кофеин, показали лучшие результаты в тестах по сравнению с группой плацебо.

    Из-за всех преимуществ для здоровья, упомянутых выше, вы должны выпить чашку кофе перед тем, как отправиться в спортзал, чтобы зарядиться энергией во время тренировки.

    Кофе содержит необходимые минералы и витамины

    Кофе — это суперпродукт, богатый необходимыми минералами и витаминами. Когда кофейные зерна обрабатываются, многие из этих питательных веществ попадают в конечный продукт. Кофе содержит следующие питательные вещества:

    • 2% суточной нормы магния
    • 2% суточной нормы витамина B3 (ниацина)
    • 3% суточной нормы марганца
    • 3% суточной нормы калия
    • 6% суточной нормы витамина B5 ( пантотеновая кислота)
    • 11% суточной нормы витамина B2 (рибофлавина)

    Хотя эти значения незначительны, в сумме они поддерживают ваше здоровье.С одной чашкой кофе вы получаете скромную дозу упомянутых выше минералов и витаминов.

    Кофе может помочь регулировать уровень сахара в крови у пациентов с диабетом

    Многие больные диабетом регулярно пьют кофе. Помимо повышения энергии, кофе регулирует уровень сахара в крови, тем самым сводя к минимуму риск развития диабета.

    Согласно обзорному исследованию с участием более 457 000 человек и 18 дополнительных исследований, исследователи пришли к выводу, что у людей, которые потребляли кофе каждый день, риск развития диабета 2 типа снизился на 7%. Аналогичные выводы были сделаны во многих других клинических исследованиях. Одно клиническое исследование показало, что у людей, которые регулярно пьют кофе, риск развития диабета снижается на 67%.

    Потребление кофе уже давно ассоциируется со снижением риска проблем с метаболизмом глюкозы. Противодиабетические свойства кофе, по-видимому, связаны с хлорогеновой кислотой. Кофе богат хлорогеновой кислотой, которая снижает уровень сахара в крови за счет повышения чувствительности к инсулину. Точно так же другие исследования показали, что хлорогеновая кислота может облегчить воспаление, снизить кровяное давление и улучшить настроение.

    Кофе может минимизировать риск нейродегенеративных заболеваний

    Миллионы пожилых людей страдают нейродегенеративными заболеваниями, такими как деменция и болезнь Альцгеймера. Научные данные показывают, что кофе может защитить от дегенеративных заболеваний головного мозга. Согласно одному научному исследованию, у людей, которые регулярно пьют кофе, риск развития болезни Альцгеймера ниже на 65%.

    Регулярное употребление кофе может значительно снизить риск заболеваний головного мозга, таких как деменция и болезнь Альцгеймера, в сочетании со здоровой диетой и модификацией образа жизни.Одно исследование также пришло к выводу, что хлорогеновая кислота, содержащаяся в кофе, полезна для здоровой работы мозга.

    Кофе может минимизировать риск болезни Паркинсона

    Большое количество научных данных также свидетельствует о том, что любители кофе имеют меньший риск развития болезни Паркинсона. Некоторые исследования показывают, что у людей, которые ежедневно пьют кофе, риск развития болезни Паркинсона снижается на 30%. Точно так же некоторые клинические данные свидетельствуют о том, что кофе может снизить риск болезни Паркинсона на 60%.

    Поскольку эти эффекты не наблюдались у людей, употребляющих кофе без кофеина, кофеин снижает риск болезни Паркинсона.

    Кофе может защитить вашу печень от цирроза

    Люди, которые ежедневно употребляют кофе, как правило, имеют более низкий риск развития цирроза печени на поздних стадиях. Печень играет важную роль в очистке организма от токсинов. Согласно одному исследованию, люди, которые выпивают до четырех чашек кофе в день, имеют на 80% меньший риск развития рубцевания или цирроза печени.Точно так же другие исследования показали, что любители кофе имеют более низкий риск других заболеваний печени, таких как гепатит, жировая болезнь печени и другие хронические заболевания.

    Кофе может минимизировать риск некоторых видов рака

    Некоторые исследования показывают, что кофе может минимизировать риск некоторых видов рака. Многие научные исследования показывают, что кофе поддерживает естественные механизмы детоксикации организма и предотвращает рост опухолей. Одно клиническое исследование пришло к выводу, что у тех, кто регулярно пьет кофе, риск развития рака печени на 40% ниже.

    Некоторые исследования также показывают, что кофе может защитить от колоректального рака, четвертого наиболее распространенного типа рака во всем мире. Согласно обзорному исследованию, в котором приняли участие более 489 000 человек, люди, выпивающие от четырех до пяти чашек кофе в день, имеют на 15% меньший риск развития колоректального рака. Исследователи также пришли к выводу, что кофе и рак толстой кишки обратно связаны. Эффект был особенно заметен у людей, употреблявших кофе с кофеином вместо кофеина без кофеина. Однако эта обратная корреляция наблюдалась и у тех, кто пьет кофе без кофеина.

    Кофе может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы

    Кофе уже давно связывают с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Существует множество научных исследований, которые показывают, что умеренное потребление кофе может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт. Хотя кофе повышает кровяное давление, он не способствует тяжелой гипертонии. Это только повышает ваше кровяное давление на 3-4 мм рт. Этот эффект еще менее заметен у людей, регулярно употребляющих кофе.

    Обычно высокое кровяное давление связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.Однако кофе, по-видимому, не увеличивает риск сердечных заболеваний. По-видимому, нет никакой связи между кофе и сердечными заболеваниями. Согласно одному клиническому исследованию, кофе может снизить риск инсульта на 20%. Люди, которые регулярно пьют кофе, менее склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям, чем люди, которые не пьют кофе.

    Кофе может способствовать долголетию

    Если вы хотите прожить долгую жизнь, возможно, вы захотите выпить кофе. Некоторые научные исследования показывают, что кофе может способствовать долголетию.Согласно одному клиническому исследованию, у мужчин, употребляющих кофе, риск смерти старше 18 лет был на 20% ниже. Исследование также пришло к выводу, что у женщин, употребляющих кофе, риск смерти в течение 24 лет снижается на 26%. Оба исследования контролировались с учетом различных социально-экономических факторов и факторов образа жизни и включали тысячи участников. Этот эффект более заметен у людей с диабетом 2 типа.

    В одном исследовании анализировались диетические привычки и образ жизни больных диабетом в течение 20 лет. Исследование пришло к выводу, что у людей с диабетом, которые пьют кофе, риск смерти на 30% ниже, чем у тех, кто не пьет кофе.

    Кофе может помочь предотвратить образование камней в желчном пузыре

    Кофе предотвращает образование камней в желчном пузыре. Камни в желчном пузыре образуются, когда ваша желчь содержит слишком много холестерина. Согласно некоторым научным данным, кофе предотвращает образование кристаллов холестерина в желчном пузыре или желчных протоках.

    Согласно исследованию, в котором приняли участие более 46 000 мужчин, регулярное употребление кофе может значительно уменьшить образование камней в желчном пузыре. Исследование пришло к выводу, что мужчины, регулярно употребляющие кофе, менее склонны к проблемам с желчными камнями.Подобные результаты наблюдались в отдельном исследовании, проведенном на женщинах.

    Кофе может поддерживать хелатирование тяжелых металлов

    Кофе помогает печени выводить токсичные вещества из организма. Из-за своей роли в детоксикации кофе также может помочь в хелаторной терапии для удаления железа и других тяжелых металлов из организма. Регулярно употребляя кофе, вы можете усилить естественные хелатирующие свойства вашего организма, чтобы вывести из организма тяжелые металлы и другие токсины.

    Кофе помогает снять воспаление

    Кофе

    богат антиоксидантами и противовоспалительными средствами.Принимая кофе ежедневно, вы можете наполнить свой организм мощными антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление и окислительный стресс во всем организме. Эти антиоксиданты борются со свободными радикалами, вызывающими окислительное повреждение тканей. Согласно различным научным исследованиям, кофе содержит больше антиоксидантов, чем фрукты и овощи вместе взятые.

    Люди, которые не придерживаются диеты, богатой фруктами и овощами, могут получить значительную пользу от регулярного употребления кофе. Кофе содержит те же полифенолы, что и фрукты и овощи.Легче пить кофе каждый день, чем есть тарелки, полные фруктов и овощей. В то время как 65% взрослых американцев пьют кофе каждый день, только 10% утверждают, что съедают пять рекомендуемых порций фруктов и овощей.

    Побочные эффекты, связанные с кофе

    Хотя кофе имеет широкий спектр преимуществ для здоровья, он также связан с некоторыми побочными эффектами, включая беспокойство, нарушения сна, дрожь и дискомфорт в пищеварении. Большинство этих побочных эффектов связаны с кофеином.Кофеин является стимулятором центральной нервной системы (ЦНС), который может вызвать аномальную электрическую активность в вашем мозгу, если употреблять его в неоправданно больших количествах.

    Чтобы избежать побочных эффектов, связанных с кофеином, многие люди принимают кофе без кофеина. Кофе без кофеина предлагает большую часть преимуществ для здоровья, перечисленных выше. Как и кофе с кофеином, кофе без кофеина также богат хлорогеновой кислотой, антиоксидантами и другими полезными для здоровья соединениями.

    Хотя кофеин может отрицательно сказаться на вашем здоровье, не все испытывают эти побочные эффекты.В одном клиническом исследовании исследователи дали 20 здоровым участникам мужского пола дозы 32, 64, 128 и 256 мг кофеина, и никаких побочных эффектов не было зарегистрировано. Согласно большинству научных исследований, ваше ежедневное потребление кофе не должно превышать 400 мг, если вы хотите избежать побочных эффектов, связанных с кофеином.

    По мнению медицинских работников Гарвардского университета и Университета Джона Хопкинса, вы не должны потреблять более 400 мг кофеина в день.

    Некоторые исследования показывают, что вашему телу требуется время, чтобы приспособиться к кофеину.Как только ваше тело приспособится к кофеину, вы больше не будете испытывать никаких побочных эффектов. В одном клиническом исследовании ученые обнаружили, что люди, регулярно пьющие кофе, не вызывают обезвоживания.

    Влияние способа приготовления на питательную ценность кофе

    Когда речь идет о питательной ценности кофе, большое значение имеет способ его приготовления. Укрепляющий здоровье эффект кофе зависит от того, как вы его готовите и употребляете.

    Согласно отчету, опубликованному New York Times, количество хлорогеновых кислот, присутствующих в кофе, можно значительно уменьшить путем обжарки. Хотя обжарка способствует образованию других антиоксидантных соединений, она снижает количество хлорогеновых кислот в кофе. Если вы хотите, чтобы в вашем кофе было больше хлорогеновой кислоты, вы можете пить экстракт кофейных зерен, так как зеленые кофейные зерна не обжариваются.

    Если вы пьете кофе из-за того, что он богат антиоксидантами, вы можете пить эспрессо, так как в нем меньше воды, чем в капельном кофе. Согласно одному исследованию, проведенному в Соединенном Королевстве, польза растворимого кофе для здоровья не так сильна, как у других видов кофе.

    У людей, которые пьют вареный кофе, может быть высокий уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или плохого холестерина. Вареный кофе, в том числе кофе из французской прессы, скандинавский кофе, греческий или турецкий кофе, содержит два дитерпена: кафестол и кахвеол. Эти соединения связаны с высоким уровнем липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или плохим холестерином и низким уровнем липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) или хорошим холестерином.

    Когда вы фильтруете кофе, эти дитерпены удаляются из кофе.Люди, у которых есть проблемы с холестерином, должны фильтровать кофе после его варки. Если вы хотите сохранить все полезные свойства кофе, вам следует пить черный кофе без сахара. Отказ от сахара помогает приучить вкусовые рецепторы любить вкус кофе. Некоторые диетологи также предлагают комбинировать кофе с растительным молоком, в котором меньше сахара, чем в коровьем молоке.

    Рекомендуемое потребление кофе для здоровья

    Большинство экспертов рекомендуют употреблять от одной до восьми чашек кофе в день.Эффект от кофе практически одинаков, независимо от того, выпиваете ли вы одну чашку или восемь чашек в день.

    В исследовании, опубликованном в журнале JAMA Internal Medicine, были изучены привычки употребления кофе более чем 500 000 человек в Соединенных Штатах. Исследование пришло к выводу, что не было значительных изменений в пользе кофе для здоровья независимо от того, потребляли ли участники одну чашку в день или восемь чашек в день. Точно так же и обычный кофе, и кофе без кофеина дали практически одинаковые результаты.

    Часто задаваемые вопросы (FAQ) о полезных кофейных продуктах

    Мы получаем миллионы вопросов о кофе, кофейных продуктах и ​​пользе кофе для здоровья.Вот некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о полезных кофейных продуктах:

    В: Кофе лучше, чем чай для энергии, бдительности и концентрации?

    A: Согласно имеющимся научным данным, кофе и чай обладают схожими ноотропными эффектами даже при различном уровне содержания кофеина. Хотя в чае меньше кофеина, он оказывает такое же действие, как и кофеин. Стимулирующие эффекты кофе и чая практически одинаковы.

    В: Вызывает ли кофе обезвоживание?

    A: Согласно имеющимся научным данным, кофе не вызывает обезвоживания даже при употреблении в больших дозах.Одно клиническое исследование показало, что потребление 400 мг кофеина в день (от 4 до 6 чашек кофе) не вызывает обезвоживания.

    В: Безопасен ли кофе для беременных?

    A: Что касается беременности и кофе, у экспертов в области здравоохранения разные мнения. Хотя некоторые специалисты в области здравоохранения утверждают, что менее 3 чашек кофе с кофеином безопасны для беременных женщин, некоторые рекомендуют женщинам полностью избегать употребления кофе во время беременности. Некоторые эксперты в области здравоохранения считают, что сокращение потребления кофе снижает риск выкидыша, мертворождения и низкой рождаемости.

    В: Чем кофейные смеси отличаются от кофе одного происхождения?

    A: Смесь содержит кофе из разных регионов. Тем не менее, кофе одного происхождения – это кофе, полученный из определенного места.

    В: Как лучше всего хранить кофе?

    A: Согласно рекомендациям большинства экспертов, кофе следует хранить в герметичном контейнере при комнатной температуре, чтобы сохранить его свежесть.

    В: Чем кофе арабика отличается от кофе робуста?

    A: Бобы арабики и робусты — два наиболее распространенных вида кофе, произрастающих в Соединенных Штатах.Они имеют разные вкусы и выращиваются в разных климатических условиях. Арабика обычно имеет более широкий спектр вкусов. Оба вида предлагают широкий спектр вкусов в зависимости от зерен и методов обжарки.

    В: Кофе без кофеина содержит кофеин?

    О: Да, кофе без кофеина может содержать некоторое количество кофеина. В Соединенных Штатах содержание кофеина в кофе должно быть снижено на 97,6%, чтобы его можно было назвать без кофеина. Некоторые высококачественные напитки без кофеина содержат 99,99% кофеина.

    В: В кофе больше кофеина, чем в чае?

    О: Да, заваренный кофе может содержать больше кофеина, чем заваренный чай.

    В: Сколько кофейных зерен требуется для приготовления одной чашки кофе?

    A: Для одной чашки кофе требуется от 10 до 20 зерен. Однако вы можете отрегулировать количество в зависимости от желаемого вкуса и крепости.

    В: Могу ли я использовать кофейную гущу более одного раза?

    О: Да, кофейную гущу можно использовать несколько раз. Однако вкус и содержание кофеина падают каждый раз, когда вы используете их повторно.

    В: Какой кофейный продукт лучше всего подходит для здоровья?

    A: Любой продукт, предлагаемый упомянутыми выше брендами, входит в число лучших кофейных продуктов для здоровья, доступных на рынке.

    В: Сколько молотого порошка следует добавлять в кофе?

    A: Согласно рекомендациям экспертов, вы должны использовать от 1 до 2 столовых ложек молотого кофе на каждые 6–8 унций воды. Тем не менее, вы можете регулировать количество по своему вкусу. Некоторые люди добавляют больше молотого порошка, потому что любят крепкий кофе.

    В: Как молоть кофейные зерна?

    A: Согласно рекомендациям большинства экспертов, для измельчения кофейных зерен с максимальным сохранением вкуса следует использовать кофемолки с коническими жерновами. Хотя большинство людей используют ножевые кофемолки для измельчения кофейных зерен, эксперты не рекомендуют их использовать, поскольку они могут повторно обжаривать зерна, выделяя слишком много тепла.

    В: Должен ли я использовать френч-пресс для заваривания кофе?

    О: Если вы хотите максимально сохранить вкус кофе, попробуйте метод заваривания во френч-прессе. Метод заваривания во французском прессе позволяет измельченным частицам впитываться прямо в воду без бумажных фильтров. Поскольку фильтра нет, вы будете пить кофе со всеми его маслами. Хотя некоторые люди предпочитают френч-пресс для сохранения вкуса, некоторым не нравятся масла, тяжесть и горечь заваренного метода френч-пресса. Таким образом, это полностью о предпочтениях.

    В: Кофе холодного заваривания так же полезен, как и обычный кофе?

    A: Да, большинство исследований показывают, что холодный кофе обладает всеми преимуществами для здоровья, присущими обычному кофе.

    В: Сколько кофеина содержится в обычном кофе?

    A: Обычная чашка сваренного кофе содержит от 80 до 120 мг кофеина.

    В: Отличается ли вкус кофе без кофеина от обычного кофе?

    A: Хотя большинство любителей обычного кофе не могут различить вкус кофе без кофеина и обычного кофе, обычный кофе немного горьковат из-за большого количества кофеина. Кофеин — это алкалоид, который придает кофе горький вкус.

    В: Какую пользу для здоровья дает кофеин?

    A: Согласно имеющимся научным данным, кофеин поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, функции мозга и печени.Он также способствует долголетию, предотвращая широкий спектр хронических и смертельных заболеваний.

    В: Помогает ли кофе похудеть?

    О: Да, кофе — один из лучших натуральных суперпродуктов, помогающих похудеть. Согласно имеющимся научным данным, кофе повышает скорость метаболизма и стимулирует биологические механизмы сжигания жира в организме.

    В: Что такое peaberry?

    A: Когда кофейный плод имеет только одно круглое зерно или семя, его называют горошком.Около 10% урожая кофейного дерева составляет ягода гороха.

    В: Сколько калорий содержится в кофе?

    A: В кофе содержится 0 калорий.

    В: Лучше ли свежемолотый кофе, чем молотый?

    A: Свежемолотый кофе предпочтительнее молотого кофе. В свежемолотом кофе меньше кофе подвергается воздействию света и воздуха, что делает кофе несвежим. Когда кофейные зерна перемалываются непосредственно перед тем, как они поступают в процесс заваривания, вы получаете 100% свежий кофе.

    В: Вреден ли кофе для моего здоровья?

    О: Кофе обладает множеством преимуществ для здоровья. Тем не менее, это может негативно сказаться на вашем здоровье, если вы пьете слишком много. Кроме того, некоторые люди имеют более высокую чувствительность к кофеину. Они чаще испытывают побочные эффекты, связанные с кофе.

    В: Кофе светлой обжарки содержит больше кофеина, чем кофе темной обжарки?

    A: Да, кофе светлой обжарки содержит больше кофеина, чем кофе темной обжарки.Это связано с плотностью кофейных зерен и концентрацией кофеина, сохраняющейся в процессе обжарки. Кроме того, кофе робуста содержит примерно в два раза больше кофеина, чем арабика.

    В: Увеличивает ли количество кофеина добавление большего количества ложек кофе?

    A: Обычно добавление большего количества ложек кофе означает большее количество кофеина. Однако это в основном зависит от таких факторов, как тип используемых кофейных зерен, метод обжарки, а также процессы помола и заваривания.

    В: Является ли кофе фруктом?

    А: Нет, кофе не фрукт.Это семя плода кофейного растения.

    В: Полезны ли одноразовые капсулы?

    A: Согласно имеющимся научным данным, кофе K-cup и одноразовые чалды обеспечивают практически те же преимущества, что и другие методы заваривания кофе.

    В: Полезно ли пить кофе каждый день?

    A: Согласно имеющимся научным данным, кофе, как правило, безопасно употреблять ежедневно в умеренных количествах. Он богат антиоксидантами, которые облегчают окислительный стресс и воспаление по всему телу.Это также может помочь минимизировать риск нейродегенеративных заболеваний, заболеваний печени и некоторых видов рака.

    СВЯЗАННЫЕ: Лучшие полезные шоколадные суперпродукты и какао-порошки

    Раскрытие информации о партнерах:

    Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат для вас. Это идет на поддержку нашей исследовательской и редакционной команды, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

    Отказ от ответственности:

    Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют здравого медицинского совета от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас есть проблемы после подробностей обзора, представленных выше. Индивидуальные результаты могут различаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    Новости и редакция Sound Publishing, Inc. не принимали участия в подготовке этого поста. Взгляды и мнения, выраженные в этом спонсируемом сообщении, принадлежат рекламодателю и не отражают точку зрения Sound Publishing, Inc.

    Sound Publishing, Inc.не несет ответственности за какие-либо убытки или ущерб, вызванные использованием каких-либо продуктов, и мы не поддерживаем какие-либо продукты, размещенные на нашем Marketplace.

    Какой кофе самый полезный?

    Весь мир любит кофе! И с этой любовью приходит удивительное разнообразие кофейных напитков, доступных в вашей местной кофейне, часто оставляя вас избалованными выбором.

    Хотя это и хорошо, но у него есть и недостатки: при таком разнообразии легко сделать нездоровый выбор, когда дело доходит до кофе.Некоторые кофейные напитки содержат больше 600 калорий и содержат больше сахара, чем две пинты мороженого Ben and Jerry’s!

    Но это не обязательно так. Здесь мы рассмотрим, какой вариант кофе самый полезный, а также как вы можете сделать более здоровый выбор, когда дело доходит до вашего кофе.

    Польза кофе для здоровья

    Чего многие люди не знают, так это того, что помимо того, что кофе бодрит вас перед утренними поездками на работу, он на самом деле обладает целым рядом преимуществ для здоровья!

    Кофе

    содержит много необходимых питательных веществ, таких как рибофлавин (витамин B2), магний и ниацин (витамин B3) и даже калий.Он также полон антиоксидантов, и некоторые исследования показали, что употребление кофе может даже продлить вам жизнь.

    Что влияет на то, насколько полезен кофе?

    Есть несколько вещей, которые могут повлиять на то, насколько полезна или вредна для здоровья чашка кофе. Эти вещи включают в себя:

    • Добавление сахаров или сиропов
    • Добавление молока или сливок
    • Обжарка – темная обжарка, как правило, имеет более низкий уровень антиоксидантов, тогда как светлая обжарка, как правило, имеет более высокое содержание кофеина.

    Все ли сорта кофе одинаковы?

    Мы также хотели бы подчеркнуть, что нет единого ответа на вопрос, какой кофе самый полезный.

    Дело в том, что все люди разные, и то, что полезно для одних, может быть полной противоположностью потребностям других. Например, более здоровым вариантом для тех, кто пытается похудеть, может быть низкокалорийный кофе, тогда как для людей, страдающих тревогой или сердечными заболеваниями, самым полезным вариантом может быть кофе без кофеина.

    Какой самый полезный кофе?

    Мы поговорили о пользе для здоровья и о том, что делает кофе менее полезным, но теперь давайте перейдем к сути того, какой кофе самый полезный.

    Великолепный универсальный вариант, которым могут насладиться большинство любителей кофе, — это просто несладкая чашка черного кофе средней обжарки .

    Это связано с тем, что этот вид обжарки не будет иметь чрезмерно высокого содержания кофеина, а также не будет иметь более низкого содержания антиоксидантов, чем темная обжарка. Ничего не добавляя в кофе, вы также выбираете гораздо более здоровый вариант.

    Советы, как сделать кофе полезнее

    Очевидно, что этот «самый здоровый» вариант подойдет не всем, и нет смысла пить кофе, если вы не собираетесь наслаждаться им! Вот почему у нас есть несколько советов о том, как сделать свой кофе более здоровым, не отказываясь от того, что делает ваш любимый кофейный напиток вкусным.

    • Вместо сахара попробуйте использовать неискусственные подсластители.
    • Попросите варианты ваших любимых сиропов без сахара.
    • Используйте обезжиренное молоко или альтернативу молоку, например, миндальное молоко.
    • Попробуйте пить органический кофе.
    • Переход на кофе без кофеина после 14:00.

    Мы надеемся, что это руководство поможет вам сделать выбор в пользу здорового кофе! Если вы хотите больше заботиться о своем здоровье при употреблении кофе, почему бы не прочитать наш блог о полезных кофейных напитках, который поможет вам найти свой идеальный напиток?

    вариантов здорового кофе: шесть лучших

    Когда дело доходит до того, сколько вы должны пить, нет идеального ответа. Организм каждого человека усваивает кофе по-разному, это в основном генетическое, а также часто зависит от вашего поведения (например, от того, сколько вы пьете в день), но это может даже сводиться к тому, сколько еды вы съели накануне. Начните с одного шота и посмотрите, как вы себя чувствуете, если вы начинаете нервничать или трястись от кофе, пришло время сделать перерыв. Согласно исследованию Университета Южной Австралии , вы можете выпить шесть чашек кофе, прежде чем он станет потенциально опасным для вашего здоровья.

    Польза для здоровья от употребления кофе

    Австралийцы, мягко говоря, кофеманы, мы выпиваем шесть миллиардов чашек кофе каждый год, но приносит ли нам пользу наша ежедневная одержимость? Удивительно, но вот несколько доказанных преимуществ для здоровья.
      1. Доказано, что потребление кофеина улучшает память, настроение и уровень энергии. 2. Исследования показали, что кофеин может увеличить скорость метаболизма или потенциал сжигания жира на 10 процентов.3. Кофе часто рекомендуют в качестве предтренировочного напитка перед тренажерным залом или физическими упражнениями, поскольку он помогает скрыть признаки усталости. Позволить спортсменам двигаться дальше. 4. Содержит необходимые питательные вещества, такие как витамины B12, B5 и B5, а также марганец и калий.

    1. Белый матовый

    Оказывается, сделать заказ кофе красивым и простым — это еще и бережнее для вашего тела. В то время как цельное молоко содержит до 10 граммов жира на чашку, немного жира будет насыщать вас между приемами пищи, а коровье молоко также содержит множество питательных веществ, таких как кальций, магний, фосфор и белок.

    2. Латте с миндальным молоком

    Если коровье молоко не соответствует вашему желудку или вашим ценностям, латте с миндальным молоком без сахара — отличный вариант. В нем чуть более 120 калорий и семь граммов жира, просто убедитесь, что вы пьете несладкое миндальное молоко, а не сладкое.

    3. Соевый флэт уайт

    В последнее время соевое молоко получило плохую репутацию, но нас заверили, что оно не так плохо, как кажется.Его калорийность аналогична цельному молоку, и было замечено, что он помогает контролировать уровень холестерина.

    4. Обезжиренный капучино

    Обезжиренное молоко даст вам все необходимые питательные вещества, только без лишнего жира и на 50 калорий меньше, чем цельные сливки. Хотя щепотка шоколада не повредит вашему здоровью, попробуйте заменить ее на щепотку корицы для ускорения метаболизма.

    5.Длинные негры

    Хотя да, они почти всегда имеют отрицательное количество калорий, будьте осторожны, чтобы не добавить кучу сахара, чтобы замаскировать их горький вкус. Кофе на основе молока — отличный перекус в середине утра, который насытит вас до обеда.

    6. Мокко или кофе с добавлением сиропов

    Как бы нам ни хотелось одобрить теплый сливочный мокаччино с любыми добавками, в нем много сахара, и он принесет веселый кайф и всемогущий крах.

    Альтернативы бариста

    Если вы не любите кофе, приготовленный бариста, попробуйте эти полезные кофейные смеси.

    1. Сипп

    Sipp — это экологически чистая кофейная компания, сваренная Байроном. Основатели Люк и Дилан, разочаровавшись в дорогом кофе и его влиянии на окружающую среду, знали, что должен быть лучший способ. Sipp полезен не только для планеты, но и для вас. «Мы добавили термостойкие пробиотики для здоровья кишечника и общего самочувствия, сложные углеводы для модулированного выделения энергии в течение дня». Дилан объясняет: «Мы полностью не используем пластик, а наша упаковка на 100% сертифицирована для домашнего компостирования».

    2. Наука о теле 

    Body Science хорошо известны своим ассортиментом белков на растительной основе (и их культовой фанатской базой), но их чистый кофе является относительно новым дополнением к ассортименту. «Кофе богат антиоксидантами, а также может повысить когнитивные и спортивные результаты», — объясняет диетолог Харриет Уокер. «Body Science подняла свой чистый кофе Single Origin Clean Coffee на новый уровень и сделала его функциональным напитком для повышения энергии в течение дня. С добавлением яблочного уксуса (не волнуйтесь, вы не можете его попробовать) из-за его пользы для здоровья кишечника, масел МСТ, которые помогают управлять аппетитом, и клинически протестированного экстракта мелиссы лимонной Bluenesse.

    3. прежде чем говорить

    Джарид Теркельсен, соучредитель beforeyouspeak coffee, объясняет, что он вместе с деловым партнером Эшем Биссетом создал «ряд различных функциональных смесей растворимого кофе, в которых теперь используются такие ингредиенты, как МСТ, куркума, женьшень, которые помогают увеличить энергию и концентрацию без сбоев, вплоть до наш кофе с коллагеном, специально разработанный для улучшения здоровья волос, кожи и ногтей.”

    лучших и худших брендов кофе в 2021 году — рейтинг! — Ешьте это, а не то

    Каждое утро люди во всем мире готовятся к новому дню, выпивая чашку горячего кофе или кофе со льдом. Утренний напиток часто превращается в несколько чашек дома, затем в дневной тонизирующий напиток во время работы в офисе, а иногда и в согревающую чашку кофе без кофеина вечером перед сном.

    В то время как американцы, кажется, не могут получить достаточное количество кофе от крупных брендов, таких как Starbucks и Dunkin’, существует множество других сортов на выбор. Мы разделяем бренды кофе по питательной ценности от худших к лучшим, чтобы вы могли сделать мудрый выбор, когда дело доходит до первой утренней чашки. (А для получения дополнительной информации о том, чем наполнить свой обед в наши дни, вот 7 самых здоровых продуктов, которые нужно есть прямо сейчас.)

    НА 2 столовые ложки (10 г): 2,4 калории, 0,05 г жиров (0,01 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 4,7 мг натрия,
    0 г углеводов (0 г клетчатки, 0 г сахара), 0,284 г белков

    Лучший кофе в Сиэтле содержит всего несколько калорий и очень низкое количество жира, но информация о пищевой ценности этого кофе указана из расчета на столовую ложку молотого кофе, а не на полную чашку.Это может иметь большое значение в зависимости от того, сколько кофе вы выпиваете за один раз, поэтому помните об этом, когда вы зачерпываете и наполняете кофеварку.

    Связанный: Чтобы получать все последние новости о кофе, доставляемые прямо на вашу электронную почту каждый день, подпишитесь на нашу рассылку!

    НА 1 чайную ложку (1 г): 3,5 калорий, 0 г жиров (0 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 0,4 мг натрия, 0,8 г углеводов (0 г клетчатки, 0 г сахара), 0,1 г белков

    Другой менее полезный вариант – растворимый кофе Nescafe Clasico. У бренда немного больше калорий на порцию, что в итоге дает одну чашку кофе. Хотя это очень быстрый и удобный вариант, для тех, кто следит за калориями, есть лучшие альтернативы.

    НА ЧАШКУ (237 г): 1 калория, 0 г жира (0 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 5 мг натрия, 0 г углеводов (0 г клетчатки, 0 г сахара), 0,3 г белка

    Молотый кофе Dunkin’s Original Blend имеет один из самых высоких уровней содержания натрия среди основных марок кофе – 5 миллиграммов на порцию.Хотя это не самый большой процент от вашего ежедневного потребления, он может увеличиться, если вы выпиваете несколько чашек кофе в день. Кроме того, любые сливки, которые вы добавляете, могут еще больше увеличить содержание натрия.

    НА ЧАШКУ (237 г): 1 калория, 0 г жира (0 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 5 мг натрия, 0 г углеводов (0 г клетчатки, 0 г сахара), 0,3 г белка

    Несмотря на то, что эта марка имеет очень низкое содержание калорий и углеводов, она находится на более высоком уровне содержания натрия. Если вы добавите сахар и сливки в свой кофе, это только увеличит эти цифры, если вы пьете кофе в течение дня.

    6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

    НА ЧАШКУ (273 г): 2,4 калории, 0,05 г жира (0,01 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 4,7 мг натрия, 0 г углеводов (0 г клетчатки, 0 г сахара), 0,284 г белка

    Кофе

    Peet’s также содержит немного больше натрия, чем некоторые другие бренды, что делает его менее здоровым выбором, если вы следите за потреблением натрия. Этот бренд также имеет более низкий уровень белка, чем некоторые другие более здоровые бренды.

    НА ЧАШКУ (237 г): 2.4 калории, 0,1 г жиров (0 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 4,7 мг натрия, 0 г углеводов (0 г клетчатки, 0 г сахара), 0,3 г белка

    Кофе средней обжарки Starbucks обладает одной из лучших питательных свойств. Всего несколько калорий на чашку и менее грамма жира, в этом кофе нет ничего, что могло бы не понравиться. Просто будьте осторожны с добавлением сахара и сливок, если вы хотите снизить количество калорий и жира.

    НА ЧАШКУ (237 г): 2,4 калории, 0.1 г жиров (0 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 4,7 мг натрия, 0 г углеводов (0 г клетчатки, 0 г сахара), 0,3 г белка

    Классический кофе средней обжарки Folgers, содержащий всего 2,4 калории и незначительное количество жира на чашку, является отличным выбором для любителей кофе, заботящихся о своем здоровье. Кофе имеет немного более высокий уровень натрия, чем некоторые другие сорта кофе на рынке, но это может быть хорошим компромиссом для более низкого количества калорий на чашку.

    НА ЧАШКУ (237 г): 2,4 калории, 0.1 г жиров (0 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 4,7 мг натрия, 0 г углеводов (0 г клетчатки, 0 г сахара), 0,3 г белка

    Кофе Caribou Coffee Caribou Blend содержит всего 2,4 калории и 0,1 грамма жира. Это одна из самых полезных марок кофе, которым можно наслаждаться по утрам. Чтобы сохранить меньше калорий и жира, не добавляйте лишний сахар или сливки.

    НА ЧАШКУ (273 г): 0 калорий, 0 г жиров (0 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 0 мг натрия, 0 г углеводов (0 г клетчатки, 0 г сахара), 0 г белка

    Один из лучших сортов кофе, который вы можете сейчас достать, — это Donut Shop Blend средней обжарки. Кофе не содержит калорий, жиров или натрия, поэтому вы можете чувствовать себя хорошо, выпивая чашку черного кофе, зная, что это не сильно повлияет на ваше общее дневное питание.

    НА ЧАШКУ (237 г): 0 калорий, 0,0 г жира, (0 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 0 мг натрия, 0 г углеводов (0 г клетчатки, 0 г сахара), 0 г белка

    Фирменные смеси Disney Parks компании Joffrey’s Coffee and Tea Company можно найти в Интернете, в некоторых розничных магазинах, а также подавать в парках Disney по всему миру.Сильная смесь Kona Blend — одна из лучших с точки зрения питания, в ней нет ничего, от калорий до натрия. Выпейте это, чтобы начать свой день без дополнительного давления калорий, добавляющихся с каждой чашкой.

    И для получения дополнительной информации о каждой чашке, которую вы выпиваете, читайте дальше:

    Какой самый здоровый способ пить кофе? Исследование указывает на 1 технику

    Латте, колдбрю, далгона, флэт уайт, эспрессо — существует, казалось бы, бесконечное количество рецептов кофе. Бобовый сок — это напиток, которым мы не можем насытиться: в Америке 83 процента взрослых регулярно пьют кофе, внося свой вклад в индустрию с оборотом в 30 миллиардов долларов.

    Люди любят чашку чая, но остается один вопрос: как употребление кофе влияет на наше здоровье?

    В недавнем всестороннем анализе, в котором были сопоставлены методы заваривания, исследователи проанализировали влияние на здоровье важной части употребления кофе — способа его приготовления.

    Один метод оказался лучшим: после наблюдения за состоянием здоровья и привычками употребления кофе более полумиллиона человек в Норвегии в течение 20 лет команда обнаружила, что умеренное употребление фильтрованного кофе приводит к самому низкому риску сердечно-сосудистой смертности. .

    Основываясь на этих выводах, кажется, что употребление фильтрованного кофе (или капельного кофе) является самым здоровым способом употребления напитка. Ученые сообщают, что он помогает людям предотвращать болезни и раннюю смерть и даже может увеличить продолжительность жизни. Как ни странно, употребление отфильтрованного кофе может быть полезнее, чем отказ от кофе вообще (пока кофе является «полезным для вас» — это непрекращающиеся споры).

    «Наше исследование предоставляет убедительные и убедительные доказательства связи между методами заваривания кофе, сердечными приступами и долголетием», — говорит Даг Телле, соавтор нового исследования и исследователь из Гетеборгского университета, Швеция.

    Это исследование было опубликовано в среду в Европейском журнале профилактической кардиологии.

    Согласно этому анализу, нефильтрованный кофе является наиболее опасным методом заваривания. Методы приготовления нефильтрованного кофе включают в себя выдержку кофейной гущи в течение длительного периода времени в горячей воде. Это (возможно, к сожалению) категория кофе, в которую входят одни из самых вкусных сортов кофе: эспрессо, капучино, кофе по-турецки и кофе, приготовленный во френч-прессе.

    Это связано с тем, что нефильтрованный кофе содержит вещества, повышающие уровень «плохого» холестерина ЛПНП, в том числе дитерпены, кахвеол и кафестол. По данным исследования, одна чашка нефильтрованного кофе содержит примерно в 30 раз больше веществ, повышающих уровень липидов, по сравнению с фильтрованным кофе.

    «Нефильтрованный кофе содержит вещества, повышающие уровень холестерина в крови», — объясняет Телле. «Использование фильтра удаляет их и снижает вероятность сердечных приступов и преждевременной смерти».

    Чтобы выяснить, какой метод превалирует, исследователи собрали репрезентативную выборку населения Норвегии: 508 747 здоровых мужчин и женщин в возрасте от 20 до 79 лет.

    За этими участниками наблюдали с 1985 по 2003 год. Исследователи изучили кофейные привычки группы, в том числе какой тип и сколько кофе они регулярно пили. Они также зафиксировали другие факторы образа жизни, такие как курение, вес, физическая активность, образование, кровяное давление и уровень холестерина, влияющие на здоровье сердца.

    Пятьдесят девять процентов участников предпочли фильтрованный кофе, а 20 процентов предпочли нефильтрованный напиток. 9% пили и то, и другое, а 12% не пили кофе.

    К 2003 году, когда исследование завершилось, в общей сложности умер 46 341 участник. Из них 12 621 человек умер от сердечно-сосудистых заболеваний. Из смертей от сердечно-сосудистых заболеваний 6 202 случая были вызваны сердечным приступом.

    Когда исследователи проанализировали пристрастия участников к кофе, они обнаружили некоторые поразительные закономерности.

    В целом употребление кофе не было опасной привычкой. На самом деле употребление фильтрованного кофе было связано с 15-процентным снижением риска смерти по любой причине по сравнению с людьми, которые вообще не пили кофе.Хотя это исследование не может доказать, что употребление кофе помогло здоровью участника, авторы предполагают, что эти положительные эффекты могут быть связаны с тем фактом, что кофе богат антиоксидантами, включая полифенолы.

    Самая низкая смертность была среди людей, которые выпивали от одной до четырех чашек фильтрованного кофе в день.

    В свою очередь, было замечено, что употребление фильтрованного кофе менее рискованно, чем нефильтрованного кофе, когда речь шла о вероятности смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от сердечных приступов.

    Интересно, что нефильтрованный кофе не повышал риск смерти по сравнению с воздержанием от кофе — за исключением мужчин в возрасте 60 лет и старше, у которых употребление нефильтрованного кофе было связано с повышенной смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний. Это согласуется с предыдущими исследованиями, которые связывали высокое потребление нефильтрованного кофе с умеренным повышением уровня холестерина.

    Для уточнения результатов исследования необходимы дополнительные исследования населения за пределами Норвегии и пожилых людей. В конце концов, несгибаемые любители французской прессы не могут отказаться от своей привычки.Но менять чашку капельного кофе время от времени было бы разумно, утверждает Телле.

    «Для людей, которые знают, что у них высокий уровень холестерина, и хотят что-то с этим сделать, держитесь подальше от нефильтрованного пива», — говорит Телле. «Для всех остальных пейте кофе с чистой совестью и выбирайте фильтрованный».

    Резюме:
    Цель : Целью этого исследования было выяснить, связан ли метод заваривания кофе с какой-либо смертностью и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний, помимо вклада основных сердечно-сосудистых факторов риска.
    Методы и результаты : В общей сложности 508 747 мужчин и женщин в возрасте 20–79 лет, участвовавших в исследованиях сердечно-сосудистых заболеваний в Норвегии, наблюдались в среднем в течение 20 лет в отношении смертности от конкретных причин. Число смертей составило 46 341 от любой причины, 12 621 от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), 6202 от ишемической болезни сердца (ИБС) и 2894 от инсульта. Многомерные скорректированные коэффициенты риска (HR) для любой смерти для мужчин, не употреблявших кофе в качестве эталона, составили 0,85 (082–0,90) для фильтрованного напитка, 0. 84 (0,79–0,89) для обоих сортов пива и 0,96 (0,91–1,01) для нефильтрованного напитка. Для женщин соответствующие показатели составили 0,85 (0,81–0,90), 0,79 (0,73–0,85) и 0,91 (0,86–0,96) для фильтрованного, как самогона, так и нефильтрованного напитка соответственно. Для ССЗ эти показатели составили 0,88 (0,81–0,96), 0,93 (0,83–1,04) и 0,97 (0,89–1,07) у мужчин и 0,80 (0,71–0,89), 0,72 (0,61–0,85) и 0,83 (0,74–0,74–1,07). 0,93) у женщин. Стратификация по возрасту подняла ЧСС для возраста ≥60 лет. HR для сердечно-сосудистых заболеваний между нефильтрованным напитком и отсутствием кофе был 1.19 (1,00–1,41) для мужчин и 0,98 (0,82–1,15) для женщин в этой возрастной группе. ЧСС для ССЗ и ИБС были повышены при исключении общего холестерина из модели и наиболее выражены у тех, кто выпивал ≥9 нефильтрованного кофе в день, где они повышались на 9% для смертности от ИБС. Вывод: Нефильтрованный напиток был связан с более высокой смертностью, чем фильтрованный напиток, а фильтрованный напиток был связан с более низкой смертностью, чем отсутствие потребления кофе.
    Заключение : Нефильтрованный напиток был связан с более высокой смертностью, чем фильтрованный, а фильтрованный напиток был связан с более низкой смертностью, чем отсутствие кофе.

    ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ — это регулярная серия статей от Inverse о научно обоснованных стратегиях жить лучше, здоровее и дольше без лекарств.

    КАК ЭТО ВЛИЯЕТ НА ДОЛГОЛЕТИЕ ЖИЗНИ — Это исследование показывает, как умеренное употребление фильтрованного кофе может привести к меньшему риску сердечных заболеваний и смертности по сравнению с нефильтрованными методами заваривания, такими как френч-пресс, капучино или кофе по-турецки и по-гречески.

    ПОЧЕМУ ЭТО ХАРАКТЕРИСТИКА — Данные о пользе кофе для здоровья противоречивы, но этот всесторонний анализ показывает, что умеренное употребление фильтрованного кофе не ставит под угрозу здоровье.На самом деле, это может помочь вам предотвратить болезнь и жить дольше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.