Седина в бороду: почему сильный пол после 50 начинает чудить
Подразумевается, что, вступив в пору зрелости, лет эдак после 50, мужчины принимаются чудить – влюбляться в молоденьких, уходить из семьи и вообще кардинально менять свою жизнь, хотя, с другой стороны, немало представителей сильного пола после 50 благополучно живут в своих семьях и не испытывают потребности перевернуть устоявшуюся жизнь с ног на голову. От чего зависит и та, и другая модель поведения?
Об этом мы разговариваем с известным российским сексологом и психологом Евгением КУЛЬГАВЧУКОМ.
Уходящая натура
– Евгений Александрович, сколько примеров среди знаменитых и не очень мужчин, когда после 50 лет они заводят юных барышень, уходят из семьи, начинают новую жизнь, совершают какие-то необдуманные поступки… Это какая-то закономерность?
– Всё очень по-разному. Во-первых, кто-то уходит, а кто-то – нет.
СМИ акцентируют внимание на тех, кто уходит. Инфоповод. И может складываться впечатление, что это массовое явление. Но это не совсем так.
Мужчины в общей массе более инертны и, если им хорошо, обычно не ищут замен. Недаром говорят, что «от хороших жён не уходят».
Хотя и тут бывают исключения. И если женщина сама себя считает хорошей женой, а муж думает иначе, то налицо разница восприятия.
Некоторые мужчины, словно лодки без парусов, мечутся от одного берега к другому, сами не зная, чего они хотят. И кого-то из них уводят. Мне лично не совсем нравится слово «уводят», ведь это похоже на то, как на верёвочке ведут барана. Который, впрочем, является сомнительным трофеем для уводящей. Ведь его могут увести вновь, если он ведомый. Вместо «уводят», наверное, правильнее всё же использовать слово «соблазняют».
Категории уходящих мужчин – тоже очень разные. Кто-то идет не «к», а «от». От невыносимой жизни, неуважения, «пустого гнезда», от чужого человека. И как его можно судить? Разве он не должен быть счастлив? Тут, конечно, тоже вопрос – где критерии этого счастья и несчастья? Нужно ли уходить обиженным в никуда после каждой ссоры? И не инфантильность ли это?
О потреблении. Кто-то в эту пресловутую эпоху потребления периодически меняет машину на новую, так же поступает и с гардеробом, и людьми. С сотрудниками, семьёй. Потому что и не любили, а потребляли, использовали. Потому что надоело. Поиграли и бросили.
Так часто бывает у современных детей. Они не так долго играют с игрушками, у них мало любимых игрушек, как это было у их бабушек и дедушек. Девальвация привязанности. Утрачивается способность любить. Ощущать второго как продолжение себя. К счастью, это происходит не у всех.
– Говорят, что мужчина после 50 становится безрассудным, потому что понимает, что «жить ему осталось два понедельника». И поэтому он больше не хочет размениваться на ерунду, заниматься тем, что неинтересно, и так далее. Этим частично и объясняется его стремление ломать прежние устои и уходить из семьи…
– Страх перед старостью, дряхлостью, слабостью действительно порой толкает мужчин на безрассудные поступки. Вместо работы с психотерапевтом с этими страхами некоторые мужчины пытаются обмануть себя и природу. Новый мотоцикл не сможет из 50-летнего сделать 25-летнего. Наполнить жизнь впечатлениями можно не только радикальной сменой семейной жизни. Для этого совсем не обязательно ехать на Гоа. И не обязательно, чтобы наполнить свою жизнь смыслом, поступать, как герой фильма «Во всём виноват енот».
Чего хотят женщины после 40(50) лет? — Александр Цовма / ЛІГА.Блоги
Сорок и пятьдесят лет представляют собой два рубежа в жизни человека, впервые в жизни, переживаемые по-особенному. Это связано с тем, что большинство людей считают себя до сорока лет молодыми, считая что все болезни начинают проявляться после сорока, а после пятидесяти некий переходный возраст между молодостью и зрелостью от сорока до пятидесяти лет оканчивается и начинается время, когда нужно или точно что-то делать для того чтобы прожить дольше, или уже смириться с течением времени, сложить руки и ничего не делать для своего здоровья, надеясь только на генетику на бога и ожидая прожить столько сколько отмерено сколько бог даст.
Почему об этом говорю я, а не кто-то другой? Потому, что мне постоянно приходится сталкиваться с женщинами именно этого возраста, совершенно по-разному относящимися к себе, своему здоровью как в физическом аспекте, так и в психологическом аспекте. А, если копнуть немного глубже и посмотреть на определение здоровья Всемирной организации здравоохранения, то можно увидеть, что здоровье имеет в себе не только физический и психологический, но и социальный компоненты. И становится заметно, что социальный компонент здоровья очень сильно влияет на первые два. Мне неоднократно приходилось беседовать на тему здоровья с женщинами такого возраста, в результате чего определилась некая канва желаний, относящихся ко всем трем компонентам здоровья.
На первом месте по значимости стоит желание оставаться здоровыми, сохраняя хорошее самочувствие. Как правило, со слов знакомых, подруг, родителей, исходя из информации, полученной из интернета, средств массовой информации или книг, возникают мысли, что после сорока лет здоровье, имеющееся раньше, заканчивается и начинаются «болячки» – болезни, о которых ранее, даже не думалось. Безусловно, такое мнение возникает не на пустом месте. Кто-то раньше уже отметил, что изменения уровня его здоровья стали заметны именно после сорока и теперь делится этой информацией В условиях информационного изобилия сложно не замечать то, что касается непосредственно тебя.
Женщина начинает ожидать этих изменений, и они не заставляют себя ждать. Примерно, в это время появляются какие-то микросимптомы, предвестники новых состояний и заболеваний. Однако, поскольку, они, как правило, преходящи и их выраженность минимальна, обратить на них серьезное внимание сложно. Гораздо проще для женщины объяснить себе их возникновение ситуативно: вследствие переутомления, магнитных бурь, изменений атмосферного давления и тому подобных причин. Среди таких микросимптомов часто можно отметить: периодически возникающие небольшие боли в суставах, чаще тянущего характера, незначительные задержки месячных, иногда становится сложнее вспомнить имя, номер телефона или где лежит ну очень нужная именно сейчас вещь. Может кольнуть в мышце или к вечеру станут заметными отеки лодыжек. Иногда, чаще, чем раньше, можно сорваться и накричать на ребенка, мужа, родителей или сотрудников.
Почему же так получается? Почему изменения приходят, а женщина их не замечает? Потому, что процесс очень медленный и формируется ложное убеждение о возможности быстро справиться с ним при появлении первой же возможности, как только будет выделено для него время по свободе. Но, мы все очень заняты зарабатыванием денег или уходом за детьми, близкими. Достаточное количество времени выделить на себя может далеко не каждая. Проще отмахнуться и решить, что это временное, случайное явление, которое пройдет бесследно.
Но, почему, вообще, эти изменения наступают? Это наступает старение. Мы не будем сейчас вдаваться в тонкости физиологии, просто укажем, что имеет место снижение уровня адаптивных возможностей. Все то, что женщина делала раньше, требует немного больших усилий и немного большего времени отдыха и восстановления. С каждым годом после сорока лет это становится все более заметно. Расстояние, которое можно пройти без одышки, становится меньше, домашняя работа далеко не всегда начинает выполнятся в том же объеме и теперь чередуется с большим количеством времени на диване. Даже, секс, который раньше приносил удовлетворение может становится немного более пресным. А, ведь, хочется, чтобы то количество здоровья, которое было раньше, осталось и не уменьшалось.
Очень хочется продолжать иметь такую же буйную прическу, как раньше. В связи с гормональными и другими изменениями волосы у женщин начинают выпадать гораздо сильнее, чем раньше, в более молодом возрасте. И, хотя, этот процесс протекает со значительно меньшей интенсивностью, чем у мужчин, все равно это неприятно. Хочется, чтобы все оставалось по-прежнему, чтобы пышная копна волос могла красиво разметаться на подушке, своим богатством сводя с ума партнера.
Беременность. С увеличением возраста женщине всё сложнее забеременеть и родить здорового маленького человечка. С одной стороны, увеличивается вероятность генетических поломок и, соответственно, различных состояний и болезней у ребенка. С другой стороны, самой женщине становится тяжелее забеременеть, выносить и родить. Если к 40 годам женщина уже имеет одного или двух детей, вопрос фертильности, как правило, мало волнует. Если же детей по каким-то причинам нет, то желание иметь их может натолкнуться на непреодолимую стену органических изменений. В то же время, кто-то только к 40 годам может найти свою судьбу, своего принца, или же около 40 или после захочет родить следующего (второго, третьего или четвертого) ребенка от второго или третьего брака. При этом стремление родить может оставаться, может даже оставаться желание и ощущение возможности родить, однако, уровень антимюллерова гормона часто ставит крест на таких желаниях. Поэтому, хотя у вас и есть желание, чтобы касательно фертильности ситуация не менялась, все же, лучше рожать детей в более юном возрасте.
Лишний вес. Хочется продолжать кушать такие же объемы пищи, особенно, сладкой и не прибавлять вес. К огромному сожалению, у кого раньше, у кого позднее, метаболизм замедляется, потребности в поступлении энергии уменьшаются, и, если продолжать питаться также, как раньше, сантиметры обхватов талии и других частей тела предательски начинают прибавляться. За каждый год после сорока лет очень просто набрать килограмм-два, что, опять-таки, заметно не сразу, но с каждым годом выглядит все явственнее. Хочется кушать и не полнеть. Если в 40 лет вы будете питаться так же, как и в 20, то, скорее всего, быстро наберете вес. Все дело в том, что в этом возрасте метаболизм замедляется, а мышечная масса теряется быстрее. Понятно, все знают, что знают, что делать, чтобы избежать этого: больше двигаться и меньше есть, но именно это и непросто. И режим работы, и окружение, и инфраструктура места проживания, как правило, не благоволят к тем, кто хочет высыпаться, бегать по утрам, иметь достаточную двигательную активность в течение дня, правильно вовремя питаться и иметь здоровую психику. А женщинам хочется, чтобы было именно так, только, удается это единицам, причём, тем, кто такое поведение сделал своей работой или, по меньшей мере, стилем жизни.
Отсюда вытекает следующее желание почти всех женщин, перешагнувших сорокалетний, а, тем более, пятидесятилетний рубеж: иметь стабильность во взаимоотношениях с мужчиной. Ведь, именно стабильность и спокойствие в паре, уверенность в партнере позволяют испытывать меньший стресс, возникающий, когда женщина обращает внимание на возникновение изменений тела – когда морщинки становятся не такими уж незаметными, когда размер валиков на боках превышает все мыслимо допустимые размеры, когда при сохранении нормального веса все равно есть претензия к упругости кожи и мышц, к распределению жира на теле, к остроте зрения, к нарушениям сна, к периодически возникающим раздражительности или плаксивости. Однако, именно после 40-50 лет у многих мужчин возникают нарушения, называемые кризисом среднего возраста, когда задумываешься о смысле жизни, оглядываешься на уже прожитое, хочешь что-то успеть, чего раньше не сделал. Например, именно отсюда появилась поговорка «Седина в бороду – бес в ребро». Такие изменения у мужчин накладываются на начало заметных изменений у женщины, вызванных процессом старения, поэтому именно в этот промежуток жизни чаще распадаются пары и, чтобы удержать отношения хорошими, женщине нужно прикладывать относительно больше усилий. Кто-то работает над своей красотой и привлекательностью, стараясь сохранить кожу мягкой, упругой и без пигментных пятен, кто-то повышает свой психологический уровень, переводя отношения в новое русло ведических знаний и использует манипулятивные техники воздействия на мужа, широко рекламируемые в интернете, кто-то просто смиряется с судьбой и надеется на авось или на Бога, при этом уменьшая выдаваемое внимание мужу, детям, семье, уходя в карьеру или налаживая свой бизнес. Для некоторых это способ восполнить кажущееся упущенным за прежние годы. Как же правильно? По-разному. В данной ситуации правильно делать так, как вам лучше, так, чтобы становиться более счастливой.
Вкус. С возрастом, как правило, наряду с постепенно нарастающими явлениями нарушений микроциркуляции у многих может уменьшаться чувствительность вкусовых рецепторов, вызванная диабетом, нарушениями ЖКТ и всасывания витаминов группы В, менопаузой, и это заставляет делать пищу более острой, с гораздо большим удовольствием, нежели ранее, присаливать ее или сдабривать соусами, параллельно увеличивая потребление ее объема для улучшения ощущения насыщения. С одной стороны, это мало заметно, но, когда понимание изменений осознаётся, к еде может добавляться привкус горечи от потери молодости. Этого хотелось бы избежать, продолжая ощущать себя молодой и здоровой.
Смерть. Очень хочется не только не иметь возрастных изменений или, хотя бы, иметь время смириться с их неизбежностью, но и не испытывать страх от приближения смерти. Безусловно, со смертью нам приходится сталкиваться начиная с раннего детства, когда уходят наши прародители, затем дедушки с бабушками. уменьшение внимания к мужу, детям, семье, уход в карьеру или свой бизнес. И это тоже является способом восполнить то, что женщине кажется упущенным за прежние годы. Мы перенимаем отношение к смерти у наших родителей и родственников, приходящих на поминки, принимая ее неизбежность, однако, воспринимая ее далеко отстоящей от нас эфемерной реальностью, до которой еще надо дожить. Но, после сорока-пятидесяти лет она начинает появляться в нашей жизни несколько чаще, унося в небесные чертоги одноклассников, однокурсников, знакомых, близких нам по возрасту. Появление новых болезней, вместе с этим и с переживаниями кризиса среднего возраста, заставляет более остро осознавать бренность бытия и чаще задумываться о фигуре с косой, волнуясь и переживая. Страх старения – это страх мучений, ограниченных возможностей и смерти как конечности твоей собственной жизни. Такие переживания чаще сложные и могут способствовать развитию депрессивного настроя при различных жизненных ситуациях, справиться с которыми сходу не получается. Неприятности на работе, накладывающиеся на неурядицы в личной жизни, могут вызывать ощущение тупика в жизни и отсутствия перспектив. Тогда имеющиеся достижения обесцениваются, похвалы игнорируются, возникают проблемы с ощущением желаний, себя становится очень и очень жалко. В особо тяжелых случаях может развиваться клиническая депрессия, требующая консультации специалиста и медикаментозного лечения. Женщины, безусловно, этого боятся и хотят жить так, чтобы не вступать в такие изменения. Пусть – возраст и старение, но без тяжелых и мучительных переживаний.
Дауншифтинг и changing. В этом возрасте очень хочется не перегружаться на работе и дома. Ведь, появляется понимание, что жизнь состоит не только из постоянных суеты и круговорота обязанностей. Хочется успеть прожить массу ощущений, волшебных изменений, почувствовать чудо жизни вокруг во всей полноте. Именно поэтому встречаются такие понятия, как дауншифтинг – переход на более простую и низкооплачиваемую работу взамен той, что дает хороший доход, но безжалостно высасывает время жизни, и changing (чейнджинг) – смена работы на ту, что будет более близка по духу, по доставляемому уровню радости, уважения, так как она будет занятием именно своим делом. И тогда появляется время на рождение возможностей ставить и достигать новые, ранее незнакомые цели, дающие ощущения женственности и необходимости как своему мужчине, как детям и родителям, так и миру.
Всем женщинам хочется, а некоторым удается справиться со всеми переживаниями и ощущать возраст сорока-пятидесяти лет как самый прекрасный. Есть женщины, которым все равно, сколько им лет и сколько морщин лице, которые не ждут возникновения болезней, а активно их предотвращают, учатся и прислушиваются не к социуму, а к своим собственным желаниям, и поэтому счастливы. И ты так можешь, ведь, ты уже взрослая, со зрелыми сложившимися взглядами на жизнь, в чем-то разочарованная и зачастую готовая к принятию жизни такой как есть. Уже не один раз проходила перезагрузка мыслей и переоценка ценностей. Уже получается жить в гармонии со своими «тараканами», комплексами и угрызениями совести, когда мы подпитываемся не только светлыми мыслями и ценностями, но и темными сторонами самости. Мало что пугает так, как раньше. Появляется ощущение жизни в гармонии с собой, поскольку ты понимаешь, что наша вселенная живет по своим законам, среди которых один из важных – любовь. Не подчинишься этим законам, значит, будешь страдать. А наше физическое здоровье прямо зависит от эмоционального состояния. Ты любишь эту жизнь, и она отвечает тебе взаимностью. Жить в любви и гармонии – в сорок и пятьдесят с этого начинаются наши желания и мечты.
Любить себя. Как женщине после 45 лет сохранить свое здоровье | ОБЩЕСТВО: События | ОБЩЕСТВО
После 40 лет в женском организме начинается гормональная перестройка. Изменения происходят постепенно: угасают функции яичников, сначала понижается уровень прогестерона, затем эстрогена — женского полового гормона, в следствие чего появляются предвестники климакса. О том, как сохранить свое женское здоровье и качество жизни, мы поговорили с кандидатом медицинских наук, врачом-акушером-гинекологом, врачом ультразвуковой диагностики многопрофильной клиники «РЕАВИЗ» Наталией Портянниковой.
Подготовить организм к перестройке
— Наталия Петровна, расскажите, во сколько у женщин начинается гормональная перестройка организма?
— В соответствии с федеральными клиническими рекомендациями по менопаузе своевременное прекращение менструаций происходит в возрасте 46-54 лет. Наступление раннего (40-45 лет) или преждевременного (до 40 лет) климакса зависит целого ряда факторов: от семейного анамнеза, как протекали беременность и роды у мамы, от наличия гинекологических и соматических заболеваний, условий жизни, работы, питания и т.д. К каждой женщине нужен индивидуальный подход. В зависимости от того, в каком возрасте и с какими жалобами она обращалась к врачу, мы сможем спрогнозировать, что ее ждет после 40 лет.
— Какие есть предвестники климакса? На что нужно обратить внимание?
— Когда я писала диссертацию на тему здоровья женщин в 45-50 лет, то выявила закономерность: если у женщин в молодости был ярко выраженный предменструальный синдром, то частота и тяжесть климактерического синдрома проявляются ярче. В период пременопаузы изменяется длина менструального цикла. Если женщина перед менструацией отмечает перепады настроения, увеличение объема фигуры за счет задержки жидкости, нарушения сна, заметное снижение либидо, боли в молочных железах или появились обильная потливость, приливы и ночное интенсивное потоотделение, то необходимо обратиться к врачу для устранения этих симптомов. Врач составит план обследования и ведения, чтобы исключить другие проблемы со здоровьем, которые проявляются похожими симптомами — патологию щитовидной железы, гипертоническую болезнь. При необходимости врач оценит состояние эмоциональной сферы на основе опросников, проведет УЗИ органов малого таза, КТ-исследование. На основании клинических проявлений, жалоб, данных эндокринного обследования, результатов УЗИ-исследований можно понять, что женщина подходит к климаксу.
— Что может стать основанием для визита к врачу женщине старше 45 лет?
— То, что она Женщина. А если серьезно, женщина раз в год обязательно должна посещать гинеколога и вести профилактику, которая позволит смягчить или устранить проявления климакса.
— Какие профилактические меры нужно предпринимать женщине, чтобы качество ее жизни оставалось на прежнем уровне?
— Женщинам нужно соблюдать калорийность и соотношение белков, жиров и углеводов; рекомендуется беспробудный сон не менее 6-7 часов и умеренная физическая нагрузка минимум 30 мин в день, например, прогулка на улице. Идеально, если женщина родит хотя бы двоих детей и покормит их грудью до полугода. Это поможет ей прийти к состоянию пременопаузы физически подготовленной. Кроме того, очень важно, какое у женщины эмоциональное состояние: реализовала ли она себя в социуме, профессии, жизни, есть ли у нее хобби. Ведь нехватка положительных эмоций обычно компенсируется тем, что женщины начинают «заедать» плохое настроение. Поэтому при посещении гинеколога составляется план ведения пациентки, в котором учитываются ее анамнез и анамнез родственниц по женской линии. Это позволит спрогнозировать начало и тяжесть климактерического синдрома.
— Есть ли препараты, которые могут отсрочить гормональную перестройку организма?
— Пока женщина беременна девочкой, она вынашивает и два поколения своих потомков. И от того, как у мамы протекала беременность, зависит здоровье девочки на всю жизнь, потому что яйцеклетки закладываются в яичниках внутриутробно, и на этот процесс — на количество яйцеклеток — повлиять невозможно. Мы можем отсрочить или устранить проявления климактерического синдрома: приливы, нарушения сна, лишний вес, снижение либидо. И для женщины, в зависимости от ее жалоб и состояния здоровья, гинеколог всегда может подобрать те или иные препараты.
— Сейчас часто встретишь женщин, которые решаются родить ребенка после 40-45 лет. Как это сказывается на здоровье матери? И правда ли, что роды в таком возрасте продлевают женскую молодость?
— Возраст — это не критерий. Важен тот багаж заболеваний, с которым она подошла к беременности. Бывают, что рожают женщины в 50 лет и чувствуют себя хорошо, а бывает, что даже в 20 лет беременность переносится тяжело, потому что есть проблемы со здоровьем. Если женщина до настоящей беременности в 40 лет и старше уже родила первого, второго ребенка, то, наверное, ей будет легче. Если у нее первая беременность после 40 лет, то могут быть и сложности, так как беременность и период пременопаузы – это маркеры здоровья женщины, когда все заболевания, находящиеся в спящем состоянии, могут себя проявить. Конечно, после 40 лет возрастает риск хромосомных нарушений у плода, потому что выбор яйцеклеток не такой большой, и самый оптимальный период для зачатия ребенка от 20 до 30 лет. Медицина не стоит на месте, и если женщина 40+ решила стать мамой, то к материнству нужно тщательно подготовиться у специалистов с целью выявления и устранения факторов риска для ее здоровья и здоровья будущего малыша. Продлевают ли поздние роды молодость — однозначно сказать нельзя, многое зависит от генетики, все индивидуально.
Следим за своим здоровьем
— Какие заболевания чаще всего встречаются после 45 лет? И какие симптомы должны насторожить женщину?
— Сейчас самое часто заболевание — это ожирение, которое провоцирует проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой системой, приводит к развитию сахарного диабета второго типа, повышает риски онкологии, в том числе рака молочных желез. Любые межменструальные кровянистые выделения, обильные менструации, когда приходится менять более 3 полностью пропитанных прокладок в день — повод обратиться к доктору. Если есть выделения из молочных желез, когда прошло более трех лет с момента прекращения кормления грудью — тоже повод прийти к гинекологу.
— Какую помощь оказывают женщинам в многопрофильной клинике «РЕАВИЗ»?
— В клинике «РЕАВИЗ» оказывается весь спектр диагностики и лечения женщин. Здесь можно пройти УЗИ молочных желез, щитовидной железы, органов малого таза, сдать мазки на онкоцитологию и ПЦР. В клинике проводится и оперативное лечение любого объема лапароскопическим доступом, который женщины переносят легче, а также гистерорезектоскопии. Квалифицированную медицинскую помощь могут получить как жительницы Самарской области, так и других регионов. На прием к врачу не забудьте взять с собой все результаты медицинских исследований и обследований, не только гинекологического профиля. Необходимые дополнительные обследования можно пройти в клинике.
— Что можете порекомендовать женщинам любого возраста?
— Любите себя, планово посещайте гинеколога раз в год, сдавайте мазок на онкоцитологию, делайте УЗИ малого таза, молочных желез или маммографию. Посещайте стоматолога, потому что патология зубов влияет на состояние желудочно-кишечного тракта, а также органов малого таза. Желательна умеренная физическая нагрузка, прогулка пешком хотя бы 2-3 остановки ежедневно, и следите за своим весом.
Многопрофильная Клиника «РЕАВИЗ» г. Самара, ул. Советской Армии, 243.
Запись по телефону (846) 3-21-21-21
Лицензия ЛО-63-01-004916 выдана Минздравом Самарской области 05.12.2018 г. Реклама
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
Эволюция любви: почему женщина достигает пика сексуальности после 30-40 лет — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга
Источник: http://www.dailyhaha.comПоделитьсяПетербургского профессора Валентина Сапунова мировое научное сообщество знает в основном как исследователя снежного человека. Это самый крупный знаток йети, доказавший его существование. Статьи доктора биологических наук об уцелевших в лесах троглодитах переведены на многие языки, их изучают в Европе и Америке. Но cнежный человек — лишь одно из направлений деятельности профессора. Уже много лет Валентин Борисович как биолог изучает взаимоотношения полов. И смотрит на общение мужчин и женщин с точки зрения эволюции. Благодаря своим наблюдениям Сапунов пришел к весьма неожиданным выводам. Ему кажется, что современники строят свою семейную жизнь вопреки требованиям науки.
Лучший муж – середнячок!
По мнению профессора, для женщины как партнер более всего пригоден мужчина среднестатистический.
— С нестандартными, выдающимися и яркими парнями связывать свою жизнь опасно, — объяснил Сапунов. — Гений — не значит лучший, а значит – далекий от нормы. Любой врач скажет, что самый здоровый человек — среднего веса и среднего роста. А любой социолог добавит, что устойчивее всего в обществе люди среднего интеллекта (все наши беды либо от большого ума, либо от вселенской глупости).
Так что если руководствоваться наукой, то дамам нужно выбирать для брака «середнячка» — не шибко умного и талантливого, но и не слишком глупого. Ведь он как раз даст семье нужную стабильность.
Много лет изучая законы психологии и эволюционной биологии, профессор сделал еще один вывод: женщина (в силу своего психологического устройства) не может по-настоящему влюбиться в ровесника. Браки с одноклассниками и однокурсниками в большинстве случаев терпят фиаско.
— По-настоящему дама способна полюбить молодого мужчину в зрелости, достигнув возраста 35–40 лет, — cчитает ученый. — В таком случае она будет воспринимать его как представителя следующего поколения, а стало быть — инстинктивно опекать. Сейчас браки, где жена старше лет на 10–15, случаются сплошь и рядом.
Профессор Сапунов рекомендует женщинам задуматься: стоит ли выскакивать замуж до 30? Ведь союзы, где жена намного старше, дольше держатся. Ибо с точки зрения эволюции задача мужчины — искать новые идеи, а женщины — помогать развивать их.
Профессор Сапунов: «Любовь сделала из обезьяны человека»ПоделитьсяСекс и размножение не связаны
А вот обратную ситуацию (когда мужчина находит себе жену моложе на 15–20 лет) профессор считает тупиковой. Во-первых, она не очень правильна биологически. Даже самая молодая мама не гарантия здорового потомства, в случае если отцу перевалило за 50. А во-вторых, «молодость» мужчины, взявшего себе 20-летнюю игрушку, все равно закончится. Повзрослев, девушка может выгнать надоевшего старика, завладев доброй частью его имущества.
Сапунов сделал любопытное открытие: секс и размножение у людей связаны довольно условно.
— Секс предназначен, скорее, для того, чтобы удержать партнера в своей социальной роли, — уверен знаток биологических процессов. — Природа сделала женщину наиболее чувственной в зрелом возрасте, чтобы мужчина не ушел из семьи в тот момент, когда нужно не рожать, а поднимать детей. Именно поэтому дама после 30–40 может дать и испытать больше наслаждений, чем молодая девочка.
Ребенка зачал? Воспитал? Свободен!
Люди сегодня разводятся гораздо чаще, чем раньше. «Виноват» в этом тоже социальный прогресс – так считает ученый. Когда-то без мужчины женщине было не выжить. Если муж не принес из леса дров, жена и дети замерзнут. Вот и терпела и деспота, и пьяницу. Сейчас качество удовлетворения биологических потребностей потомства от мужчины не зависит. Более того, при остро стоящем «квартирном вопросе» муж даже мешает — занимает квадратные метры.
— Подумайте сами, — приводит пример Сапунов, — проблема с жильем до революции в деревне решалась быстро: мужики строили новую избу. Сейчас денег на покупку квартиры у большинства семей нет, так что, когда ребенок вырастает и ему требуется пространство, самое простое, что может сделать женщина, — выгнать мужа из дома. Ведь с бытовыми задачами она прекрасно справляется и одна.
Конечно, не все семьи живут по такой схеме. Но в последнее время их становится все больше. Мужчина нужен женщине в XXI веке лишь для того, чтобы зачать ребенка и помочь его дорастить до определенного возраста. После чего его функция — самоустраниться.
Отбраковка больных влюбленных
«Любовь — высшая эмоция, обеспечивающая выживание и оптимальную структуру вида «человек разумный» ценой определенного морального и физического ущерба (и даже уничтожения) отдельных влюбленных особей», – так пишет профессор Сапунов в одной из своих научных статей. То есть любовь, по его мнению, не что иное, как двигатель эволюции и прогресса. Путем «морального и физического ущерба», а также «уничтожения», под которым профессор подразумевает самоубийства из-за несчастной любви, отбраковываются наименее пригодные к жизни, «больные» экземпляры рода человеческого.
К примеру, влюбился подросток в 13–16 лет, объект ответил ему отказом. Нормальный, адекватный человек это переживет. Поплачет и решит: «Я докажу ей (ему), чего я стою. Будет еще локти кусать!» И вперед, к жизненным свершениям! Ненормальный же всерьез задумается о самоубийстве и, возможно, совершит его. А раз несчастного не станет, больные гены не передадутся по наследству. Жестоко, конечно, но что для глобальной эволюции судьба одной особи!
Профессор Сапунов: «Любовь сделала из обезьяны человека»Зоя Бахтина о женском здоровье
09.07.2019Зоя Бахтина о женском здоровье
Анна Светлова: «Я хочу всё, что угодно, кроме желания отправиться на свидание…»Анна Светлова: Интернет просто пестрит нравоучениями «бывалых» о том, как важно сохранять свою женственность и сексуальность. «Инстаграм-princess» демонстрируют, как важно ухаживать за собой и оставаться привлекательной в любом возрасте и в любое время дня и ночи. Красивые мамы рассказывают, как воспитывать своё чадо, оставаясь суперхозяйкой на кухне и королевой в объятиях любимого мужчины… Приняв свои 40, я всё чаще прислушиваюсь к своим желаниям: что я хочу, в каком виде, в какое время, что меня радует, а что нет? И вот он первый звонок: я хочу все, что угодно, кроме желания отправиться на свидание. Как давно я перестала флиртовать и принимать ухаживания? Когда я успела изменить своей страстной натуре?.. Я подняла тему «похолодания в сердца» со своими подругами-приятельницами, с теми, кому чуть-чуть за 40, и теми, кто «баба ягодка опять». И о чудо, оказывается, не я одна, потерявшая свое желание любить. Почти каждая девочка (не зависимо от штампа в паспорте) сталкивается с потерей интереса в интимной сфере. Дети, бытовые заботы, стресс на работе, очередной выпуск новостей — все это способно не только испортить настроение, но и лишить желания заниматься сексом. Но только ли это? Я всерьез задумалась, почему на пике активности – в 35- 40 лет — многие женщины сталкиваются с такой деликатной проблемой. По типу своего характера я не могу долго пребывать с «широко закрытыми глазами», а потому привлекла к обсуждению данной темы одного из лучших специалистов по женскому здоровью. Мне посчастливилось попасть на прием к врачу-эндокринологу Зое Бахтиной. Беспричинная тревога, апатия, слезливость, раздражительность, потеря интереса к интимной сфере – с этих жалоб началось наше знакомство и совместная работа по улучшению качества моей жизни.
Справка: Зоя Энверовна Бахтина. Родилась в Казахстане. В 1998 году окончила Архангельскую государственную медицинскую академию с отличным дипломом, прошла ординатуру по эндокринологии и аспирантуру. Здесь же в Архангельске влюбилась и осталась жить. Воспитывает вместе с супругом двух дочерей. С 2005 года и по настоящее время заведует Архангельским городским эндокринологическим центром на базе Городской клинической больницы № 1 имени Е.Е. Волосевич.
Зоя Бахтина: Тема, которую Вы выбрали, очень актуальна и интересна, а говорить об этом на приеме у врача, не важно гинеколог это или эндокринолог, как-то не принято – часто женщины стесняются, либо на это не остается времени. Попробуем раскрыть эту тему. Сегодня, в эпоху увеличения продолжительности жизни и связанным с этим более поздним выходом на пенсию, современной женщине после 40 надо оставаться активной. Женщина на пике своей карьеры, загружена семейными вопросами (дети, внуки, стареющие и болеющие родители, новая семья). Естественно, она не хочет терять свой социальный статус. Именно психоэмоциональные симптомы мешают большинству женщин нормально жить и работать. Оптимальное здоровье и самочувствие в этот период определяются нормальным уровнем гормонов, в том числе половых. Гормоны – это химические вещества, «посредники» между различными органами и тканями нашего организма. Половые гормоны отвечают не только за репродуктивную функцию, но и за все, что делает женщину – женщиной, а мужчину – мужчиной.
Анна: Можно сказать, что в 40 лет практически у всех женщин замечаются гормональные изменения?
Зоя: Давайте разберемся, что происходит в 35-45 лет. В этом возрасте женщины обычно чувствуют себя здоровыми, но в организме уже начинают происходить гормональные сдвиги, которые позже могут привести к различным заболеваниям. 45-50 лет: «менопаузальный переход», когда появляются проблемы со здоровьем. Приливы и потливость, даже при сохранённом цикле, являются признаком приближающейся менопаузы. Также признаком снижения количества половых гормонов могут быть деликатные проблемы, в том числе снижение сексуального интереса. В голове все чаще появляются мысли: «Забудь про секс, мне и так не хватает энергии» или «Сплю 8-9 часов, а просыпаясь, чувствую, что мне нужно еще 2-3 часа сна». Сексологи считают, что сексуальных фантазий должно быть не менее пяти в день (любая приятная мысль о партнере). Хочу привести в пример японских женщин: их можно назвать долгожителями в половой сфере. Возраст наступления менопаузы у японской женщины – после 55 лет, а половая активность продолжается до 70 лет! Отчасти это обусловлено традиционным использованием в питании овощей и бобовых, содержащих фитоэстрогены (берем на заметку).
Анна: Давайте будем честными… Редко, кто серьезно относится к этим изменениям. Тем более, если их все равно не избежать.
Зоя: Это так, но мы должны быть готовы к тому, что при отсутствии лечения в 50-60 лет развиваются нарушения метаболизма и сердечно-сосудистые заболеваний, возможны ожирение, артериальная гипертензия, сахарный диабет 2-го типа, инсульты, инфаркты, а также неприятные симптомы – забывчивость, рассеянность, трудно запоминать новую информацию, развиваются остеопороз, суставные и мышечные боли, стоматологические проблемы, синдром «сухого глаза».
Анна: Ну да, в 40-50 лет женщины чаще обращаются к косметологу или пластическому хирургу за решением проблемы молодости. А Вы мне про витамин D, витамин Е, половые гормоны!..
Зоя: Обращаясь к косметологу (морщины, сухость кожи, избыточная пигментация), женщины и специалисты, к которым она обращается, эти симптомы никак не связывают с ее гормональным фоном. И зря! Вы получаете терапию, которая часто оказывается слабо эффективной или ее эффект кратковременен.
Анна: То есть к красоте подходим через здоровье?
Зоя: Да. Гормональная терапия – это возможность сохранить здоровье и красоту женщинам после 45. В настоящее время установлено, что наиболее эффективный способ решения проблем, связанных с возрастным снижением уровня половых гормонов, и профилактики поздних осложнений является менопаузальная гормональная терапия (МГТ). Но надо понимать, что решение о терапии половыми гормонами очень индивидуальное и зависит от выраженности климактерических симптомов, а также от наличия факторов риска.
Анна: Это страшное слово «гормоны»… А как же «вырастут усы», «наберется лишний вес» и много других страхов?
Зоя: Это устаревшие мифы. А вот реальная информация: менопаузальная гормональная терапия, начатая до 60 лет, сокращает общую смертность на 30-39 %. Не затягивайте с лечением. Терапия должна быть назначена с появления первых признаков дефицита половых гормонов, именно в этом случае она позволяет не только значительно отстрочить развитие возрастных заболеваний, но и улучшить качество жизни, в том числе сексуальную сферу. Женщины, получающие гормональная терапию, сохраняют стабильность веса, в то время как 60% женщин без лечения отмечают прибавку в весе. В основном происходит перераспределение жировой ткани за счет увеличения отложений жира в области живота. Поэтому, один из страхов, что гормоны, мол, приведут к набору веса, является мифом – скорее, всё наоборот. При своевременном лечении у моих пациентов отмечено снижение веса через 6 месяцев на 4 кг, через год – на 6 кг.
Анна: Верно ли я поняла, что с возрастом снижается уровень половых гормонов и это влияет на снижение либидо (полового влечения)?
Зоя: Совершенно верно. Однако возрастное снижение уровней половых гормонов наступает несколько раньше, прежде чем проблема станет явной. Основным гормоном, отвечающим за половое влечение является тестостерон – как у мужчин, так и у женщин. В настоящее время не принято делить половые гормоны на мужские (андрогены) и женские (эстрогены). И те и другие вырабатываются как у мужчин, так и у женщин. И вызывают одни и те же эффекты, но у женщин преобладают эстрогены, и выработка происходит циклично, у мужчин – андрогены.
Анна: Давайте конкретнее: за уровнем каких гормонов нам необходимо пристально наблюдать и за что они отвечают?
Зоя: Эстрогены – гормоны красоты, увлажнения. Дефицит эстрогенов будет проявляться сухой, обезвоженной кожей и слизистыми, морщинами, появлением пигментных пятен, приливами, изменчивостью настроения, головными болями, мышечной скованностью… Тестостерон – гормон энергии, амбиций и сексуального желания. Тестостерон определяет характер, успешность, лидерские качества, позитивное мышление. Он отвечает за мышечную массу и силу, кроветворение, иммунитет, плотность костей. Вот как раз к нашей теме потере желания: если уменьшилось сексуальное влечение, пропал «драйв», уверенность в себе, лишний вес не поддается диетам, внутренняя сторона плеч стала дряблой, привычные физические нагрузки кажутся слишком тяжелыми – значит снизился уровень тестостерона. Но есть еще один половой гормон – прогестерон. Он является предшественником андрогенов и эстрогенов: у женщин он вырабатывается циклично, в отличие от мужчин, и значительно повышается во время беременности.
Анна: С гормонами разобрались. Поговорим о других причинах снижения полового влечения?
Зоя: Это, прежде всего, стресс. Мы много работаем, мало спим, информационно перегружены. А люди, как известно, в стрессе не размножаются, да и не только люди. Далее в ряду основных причин стоит ожирение, окислительный стресс, который мы испытываем при курении, злоупотреблении алкоголем, экологическом загрязнении. Новые опасные факторы настоящего времени – ксеноэстрогены. Эти молекулы биохимически не являются эстрогенами, но при этом действуют как эстроген. Натуральный эстроген связывается с рецептором, посылая правильный сигнал клетке. Ксеноэстроген, связываясь с рецептором, посылает клетке неправильный сигнал, вызывая вредные эффекты. К их источникам относятся дешёвые пластмассы – это самый известный источник соединений, имитирующих эстроген. Почти вся наша пища приходит в пластике, обрабатывается пластиковым оборудованием и часто нагревается в пластиковых контейнерах. Вода, соки, кофе и даже чай часто подаются в пластиковых бутылках. Наши зубные щетки пластиковые. Неорганическая пища – богатый источник ксеноэстрогенов, за счёт инсектицидов и гербицидов – так как пища производится промышленными методами, будь то растительные продукты или мясо, рыба, птица. Многие лосьоны, косметика, кремы — содержат парабены, фталаты, использующиеся для ароматизации душистых лосьонов, шампуней, мыла: они также являются ксеноэстрогенами. В крови их не определить. Но мы должны знать, что они способны вызывать не только снижение либидо, но и страшные болезни, такие как бесплодие, ожирение и онкологию.
Анна: Итак, при проявлении первых признаков снижения либидо, на что, в первую очередь, следует обратить внимание?
Зоя: Если вы хотите увеличить половое влечение, то вам нужно увеличить ваши энергетические уровни. Прежде всего необходимо устранить гипоксию, дефицит витамина D и половых гормонов (особенно после 45 лет). Измените питание на более сексуально дружественные продукты – листовую зелень, постный белок и сложные углеводы. В поиске потерянного желания вам в помощь такие продукты как шпинат, индейка, цельный рис и рыба. Хочу привести цитату журналиста Владимира Яковлева: «Чем отличается жизнь после 50-ти от всей предыдущей жизни? Считается, что главный результат роста продолжительности жизни – то, что пожилые люди теперь дольше живут. Но это не так. Главным, огромным, стратегическим, меняющим на наших глазах все человечество следствием скачка продолжительности жизни является вовсе не то, что старость теперь дольше продолжается, а то, что она намного позже начинается. Что мы знаем сегодня о периоде «50+»? Он продолжается почти 30 лет – с 50-ти до, примерно, 75-ти. Физические и интеллектуальные возможности человека в этот период при правильном подходе не снижаются и остаются, по крайней мере, не хуже, а в некоторых случаях и лучше, чем в молодости. Потенциально это лучший, самый качественный период в человеческой жизни, поскольку совмещает в себе здоровье, силы и жизненный опыт. По всем статистическим данным последних лет, самое счастливое время в жизни, ее пик наступает теперь примерно в 65 лет. Те, кому сегодня 55-65 лет, проживают этот период первыми в истории человечества. Раньше его просто не было, поскольку люди намного раньше старели. В ближайшие несколько десятилетий люди возраста 50-75 станут самой массовой возрастной группой на планете…»
Анна Светлова: Зоя Энверевна, каковы Ваши пожелания Большим девочкам?
Зоя Бахтина: Да, сегодня можно скрыть возраст. Как водится, «после 50-ти лет мой лучший друг – косметолог». Но помните: чтобы сохранить внутреннюю и внешнюю красоту, здоровье, интеллект, наши желание и любовь, необходимы другие стратегии и поддержка специалиста.
Источник: журнал Magazine, июнь/2019, https://vk.com/@magazine29-ya-poteryala-zhelanie
Как найти работу, если вам за 40 и нет профессионального опыта — Work.ua
Начать карьеру с нуля, даже если кажется, что это бесперспективное дело, вполне реально. Главное — сильно захотеть, и вы сможете все.
Искать работу в 40+ непросто. Особенно женщинам. Особенно без профессионального опыта. Будем честны, к представительницам прекрасного с таким «багажом» относятся с осторожностью, их редко приглашают на собеседования и еще реже берут на работу. Это не есть хорошо, но к этому нужно быть готовым.
Work.ua расскажет, что необходимо сделать, чтобы все-таки трудоустроиться.
Куда можно пойти работать
Для начала определите отрасль, в которой вы хотите работать и куда вам будет легче всего пробиться. Тут могут быть следующие варианты.
1. Хобби как бизнес
Сегодня в цене ручная работа, и все, что сделано руками, у вас расхватают как горячие пирожки (при правильной презентации товара). Чем вы увлекаетесь? Может, торты печете, шьете одежду или выращиваете сортовые фиалки? Продвигайте готовые изделия в интернете, участвуйте в городских ярмарках, проводите мастер-классы, рекламируйте свой товар. Помните, немного усилий — и увлечение может стать вашей профессией.
2. Предпринимательство
Если у вас есть коммерческая жилка, попробуйте открыть свое дело. Начинайте с малого, например торговли хозтоварами, свежей зеленью, овощами, фруктами, которые вы выращиваете на даче, и прочее. Финансовые вложения тут небольшие, зато перспективы неплохие.
3. Работа в интернете
Рерайты, копирайты, описания товаров и отзывы на фильмы сейчас очень востребованы на рынке производства контента. Если у вас высокий уровень грамотности, вы умеете сложить слова в связные предложения, оперативно пишите, то сможете найти свое место в этой нише.
N.B! Где искать заказы? Зарегистрируйтесь на биржах копирайтинга, специализированных форумах. Пройдитесь по сайтам различных компаний, оцените качество написанных там текстов. Если качество не очень — предлагайте свои услуги.
4. Работа с детьми
Это занятость для активных женщин, которые уже вырастили своих детей, любят и умеют ладить с малышней. Безусловно, без соответствующего опыта свое чадо вам вряд ли кто доверит, но можно попробовать стать няней для детей соседей, друзей или знакомых. Так вы получите нужные умения и, что самое главное, рекомендации.
5. Продажи
Сфера, через которую легче всего войти в любую организацию. Некоторые компании намеренно ищут менеджеров по продажам без опыта работы, поскольку легче обучить человека с нуля, чем переучивать.
Если же в процессе вы поймете, что продажи — не ваше, можете попробовать себя на другой позиции в этой же компании.
4. Другая работа по найму
Ее никто не отменял, и у вас есть шанс трудоустроиться на завод, в пекарню, кондитерский цех, где всегда требуются кадры. Но тут возникает тонкий момент — в 40 лет без опыта работы очень сложно конкурировать с более молодыми претендентами на должность. Поэтому, если вы решились стать наемным работником, у вас должны быть неоспоримые преимущества, которые помогут занять место на рынке труда, и рекрутер отдаст предпочтение вам.
Как еще себе помочь
Чтобы заполучить работу в 40, вам придется взяться за учебу и совершенствовать себя.
- Получайте новые знания. Никогда не поздно учиться. История знает случаи, когда люди получали свое первое образование в 50, 60 и даже 80 лет. Изучите выбранное направление, окунитесь в теоретическую базу и смело двигайтесь навстречу успеху. Если, например, вы решили стать менеджером по продажам, но у вас нет совершенно никакого опыта в этой сфере, посмотрите в интернете бесплатные вебинары, чтобы быть в теме.
- Обновите знания. Если все же определенный багаж знаний есть, но вы давно им не пользовались, актуализируйте все ваши познания по специальности.
- Старайтесь попасть на собеседование. Пусть это станет вашей основной целью — главное попасть на интервью и представить себя в лучшем свете перед работодателем. Ищите предложения в газетах и на сайтах по трудоустройству, обратитесь за помощью в центр занятости, напишите резюме, даже если писать не о чем, рассылайте на все подходящие вакансии.
- Готовьтесь к собеседованию еще до того, как вас на него пригласили. Учитесь себя предлагать. Отыщите свое конкурентное преимущество, сформулируйте, чем вы лучше тех, кто только что окончил университет. К примеру, вы можете сказать, что у вас сильная финансовая мотивация, вы не собираетесь в декрет, легко сходитесь с людьми и понимаете их, что не заинтересованы менять работу и другое. Подумайте, и вы обязательно найдете ее, вашу сильную сторону.
- Тренируйтесь. Есть мнение, что люди, которые долгое время сидели дома, а круг их общения составляли родные и друзья, хуже адаптируются в коллективе. Поэтому готовьтесь, проиграйте сценарий собеседования, разные ситуации, которые могут возникнуть в процессе вхождения в должность (поведение в первый рабочий день, конфликты, рабочий процесс).
- Будьте гибкими. Не спешите отказываться от работы, если вас не устраивает уровень зарплаты или другие условия, пойдите навстречу нанимателю. Ведь сейчас лучше принять предложение, а в будущем показать, что вы хороший работник, и попросить что-то изменить.
Work.ua уверен, что рабочая жизнь после сорока есть. Главное — действовать, не опускать руки и не бояться выходить из зоны комфорта.
На снимке: 85-летняя модель Кармен Делль’Орефайс. У нас все.
Чтобы оставить комментарий, нужно войти.
Поздние дети возвращают молодость — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»
Женщин, родивших первого ребенка между 30 и 40 годами, стало за последние 20 лет почти в 3 раза больше. Кроме того, почти на 50% возросло количество впервые ставших мамами после 40 лет. И медики вынуждены с этим считаться. Постепенно исчезло из их лексикона обидное слово «старородящая», и роды в зрелом возрасте уже не считаются чем-то из ряда вон выходящим.
Все чаще женщины откладывают рождение ребенка, занимаясь учебой или продвигаясь пок арьерной лестнице. Количество ранних родов (до 20 лет) во всех цивилизованных странах неуклонно падает (Россия, правда, составляет исключение).
Многочисленные исследования показали, что беременность и роды после 35 непредставляют такой серьезной опасности, как считалось раньше. Среднестатистический портрет женщины «за тридцать», которая готовится стать матерью, за последнее время здорово изменился. Как правило, она принадлежит к среднему классу, хорошо образованна, следит за своим здоровьем. Организм ее не изношен многочисленными родами.
Всегда считалось, что поздние дети чаще рождаются недоношенными, хуже прибавляют в весе и больше болеют в раннем детстве. Новейшие исследования заставили в этом усомниться.
Американских врачи, наблюдавшие за 4 тысячами рожениц в одной из больниц Нью-Йорка, пришли к выводу, что у женщины старше 35 лет, если она физически здорова и не имела выкидышей, шансы родить нормального здорового ребенка (даже если это первые роды) почти такие же, как у 20-летней.
Для женщины среднего возраста, все свои молодые годы посвятившей карьере, беременность — возможность испробовать себя в совершенно новом качестве. К тому же, у нее больше шансов найти поддержку у мужа, так как зрелый мужчина психологически оказывается более подготовленным к роли отца, чем молодой.
Как известно, психологическая готовность к материнству наступает гораздо позже, чем биологическая. По мнению психологов, беременность в зрелом возрасте гораздо более благоприятна, чем в ранней молодости. Женщина воспринимает свое состояние более спокойно, менее подвержена стрессам, реже переживает внутренние конфликты. Она более дисциплинированна и живет в ладу с собой. Многие считают рождение ребенка подарком судьбы или благословением Божьим.
Женщины постарше, большинство из которых поздно вышли замуж, как правило, твердо стоят на ногах, достигли определенного уровня в профессиональной деятельности, уверены, что через какое-то время после родов вернутся к работе. Все это позволяет им с большим спокойствием и оптимизмом смотреть в будущее. Женщина среднего возраста, все свои молодые годы посвятившая карьере, может смотреть на беременность как на возможность испробовать себя в совершенно новом качестве. К тому же, у нее больше шансов найти поддержку у мужа, так как зрелый мужчина психологически оказывается более подготовленным к роли отца, чем молодой. Как правило, родители среднего возраста, в отличие от молодых, больше времени уделяют воспитанию ребенка. В результате многие «поздние» дети по своему интеллектуальному и физическому развитию опережают сверстников. Секрет здесь – в атмосфере любви и взаимопонимания в семье, где появился долгожданный малыш.
Американские психологи провели опрос среди женщин, ставших мамами до 20 лет и между 30 и 40 годами. Тех и других попросили ответить на вопрос, стали ли бы они рожать в том же возрасте, если бы могли заново принимать решение. Более половины тех, чьи дети появились на свет до 20 лет, ответили «нет», а большинство мам постарше выразили уверенность, что выбрали оптимальное время для рождения ребенка.
Голливудская звезда Ким Бесинджер впервые стала мамой, когда ей было уже за 40. Актриса Беверли Д*Анджело, подруга Аль Пачино, родила ему очаровательных близнецов, когда ей исполнилось 49. У известной актрисы Марины Нееловой появилась на свет дочь, когда ей был 41 год. И таких примеров достаточно много.
Медики сегодня могут помочь даже тем женщинам, у которых закончился репродуктивный период. Для этого используются различные методы: гормонотерапия, имплантация донорской яйцеклетки в матку. Москвичка Наталья Алексеевна Суркова попала в книгу рекордов Гинесса, став мамой в 57 лет. При этом у нее уже было двое взрослых детей. Недавно родила ребенка 66-летняя жительница Румынии. Много лет она преподавала в Университете и писала книги для детей, но собственных малышей у нее до этого не было. Правда, медики особых восторгов по поводу увеличения числа мам-бабушек не испытывают: слишком велик риск осложнений и ответственность врача, который «ведет» такую роженицу.
Конечно, у позднего материнства есть и свои проблемы. У женщин старше 35 лет чаще возникают осложнения со здоровьем во время беременности, в особенности это касается диабета и высокого кровяного давления. Такого рода осложнения наблюдаются примерно у 6% женщин старше 35 лет в сравнении с 1,3% у более молодых.
Другая проблема: «солидный» возраст родителей повышает риск развития аномалий у плода, рождения детей с тяжелыми наследственными заболеваниями. Поэтому всем первородящим старше 35 лет обычно предлагается во втором триместре беременности сделать амниоцентез – анализ околоплодных вод. Это позволяет выявить около 200 наследственных заболеваний, связанных с нарушением хромосомного набора.
Выяснить степень риска таких заболеваний можно и с помощью «тройного» теста, — его делают примерно на 16-й неделе беременности. Для проведения анализа берется кровь из вены. Женщины старшего репродуктивного возраста не так быстро оправляются от родов, как молодые женщины. Некоторым из них после того, как десятилетиями они заботились только о себе, бывает трудно привыкнуть к тому, что малыш, особенно в первые месяцы, требует постоянного ухода и внимания.
Другой минус поздних родов состоит в том, что родителям приходится ограничиться одним ребенком или заводить второго, когда первый еще совсем мал, — все-таки время, отпущенное природой для обзаведения потомством, небезгранично.
Делать ли Кесарево?
У женщин старше 30-40 лет роды могут быть более трудными и затяжными, чем у молодых, — таково общепринятое мнение. На самом же деле любой опытный акушер может засвидетельствовать, что во многих случаях немолодые мамы прекрасно справляются со своей задачей с минимальной помощью медиков. Часто и, кстати, не всегда оправданно, в этом возрасте предлагают кесарево сечение. Это не вызывает вопросов, если есть медицинские показания к операции или женщине удалось забеременеть лишь с помощью врачей. Тогда, стараясь исключить всякий риск для младенца и учитывая отягощающие факторы, врач и принимает такое решение.
Последние исследования показали, что в среднем продолжительность родов у мам в возрасте превышает длительность родов у молодых только на 45 минут. И в 40 можно не бояться трудных родов, если вы хорошо подготовлены к ним физически и психологически.
С чего же начать?
Если вы по каким-то причинам откладываете рождение своего чада, к возможному появлению его на свет стоит готовиться заранее.
Постарайтесь избавиться от вредных привычек, если они у вас есть. К 35 годам мы успеваем испытать более сильное воздействие неблагоприятных экологических факторов, чем к 20.
Стоит ли прибавлять к ним вред от курения и алкоголя? Следите за своим здоровьем, не запускайте даже пустяковые, на первый взгляд, болезни. Если вы будете лечить простуду, а не переносить ее на ногах, гораздо больше шансов, что у вас сохранятся здоровыми почки и сердце – органы, которые испытывают значительную нагрузку во время беременности.
Контролируйте свой вес и поддерживайте тонус мышц. Займитесь спортом или физическими упражнениями. Лишний вес создает дополнительные проблемы во время вынашивания плода.
Стоит иметь в виду, что после 35 лет способность к деторождению постепенно уменьшается. Специалисты считают, что в этом возрасте для зачатия может понадобиться 6-12 месяцев вместо четырех. Перед тем, как вы решите, что наступило время заняться продолжением рода, посетите терапевта. Иногда женщина годами лечится от бесплодия, за это время у нее появляются различные недуги. Эти заболевания могут не доставлять особого беспокойства, но способны помешать нормальному течению беременности.
Во время беременности вам нужно будет относиться к себе внимательнее, чем более молодым женщинам, строже следить за питанием, режимом.
Стоит серьезно заняться и выбором врача и родильного дома. Желательно, чтобы клиника была оснащена всем необходимым и на тот случай, если понадобится срочная помощь новорожденному.
«Хотите сохранить красоту, родите ребенка в сорок лет», — говорят французы. Если женщина здорова, во время беременности она расцветает. Таким волшебным образом действуют эстрогены – женские половые гормоны, выработка которых увеличивается в несколько раз. К тому же, и яйцеклетки у беременной «не тратятся», поэтому старение как бы приостанавливается. Климакс у женщин, ставших мамами в зрелом возрасте, может наступить позднее. Воспитание малыша дает уникальную возможность превратиться из женщины средних лет в молодую маму.
Такие родители обычно безболезненно проходят через так называемый кризис среднего возраста,- им просто некогда углубляться в свои проблемы. Не скоро предстоит им и другое испытание, которые психологи называют синдромом «опустевшего гнезда» — когда дети вырастают и покидают отчий дом.
Как видите, «поздние роды» — понятие довольно условное. Сегодня у женщины есть возможность самой выбирать, на каком отрезке жизни посвятить себя ребенку. И если природа дает шанс испытать счастье материнства в зрелом возрасте, стоит ли него отказываться?
Курбатская О.Н., врач акушер-гинеколог, заведующая отделением, кандидат медицинских наук
Каково влюбиться после 50
Влюбленность после 50 действительно удивляет мужчин и женщин. Насколько я знаю, я получил бесчисленное количество писем от читателей, которые разводятся, и они пишут, что их огромный страх состоит в том, что они никогда больше не найдут любви.
Затем те же люди пишут мне по электронной почте через 6 месяцев, год или 2 года и говорят, что они безумно влюбились. Клянусь, я мог бы написать книгу. Это так предсказуемо! (Замечательным образом !!) Я также лично испытал это и могу объяснить, каково это — влюбиться после 50.
В то время как 50 звучит очень старым для человека двадцати и даже тридцати лет (по крайней мере, так было со мной, когда я был молод), тот, кто влюбляется после 50 лет, чувствует себя таким же молодым, как и когда он влюбился в 16 или 22 или 30. Влюбленность в любом возрасте вызывает головокружение, замирает сердце, пугает и все поглощает. Будем честны. Это чертовски здорово.
Каково влюбиться после 50?
В возрасте 49 лет я обнаружил, что близится конец шестилетних отношений.В то время я был очень рад выйти из ситуации, которую долгое время чувствовал в своем сердце, неправильной. Я чувствовал безмерную печаль, но мое чутье подсказывало мне, что я поступил правильно.
Хотя я боялся снова оказаться одиноким — на этот раз на грани 50, я твердо чувствовал, что лучше быть одному, чем быть не с тем человеком.
Я в значительной степени смирился с тем, что никогда больше не найду любви, и на самом деле был с этим мирен.У меня была романтическая свадьба и двое прекрасных детей, и я подумал, что, может быть, это все, что должно было быть для меня.
Я решил, что это прекрасное время в моей жизни, чтобы немного повеселиться, участвуя в онлайн-знакомствах. Я подумал, что встречусь с несколькими парнями, расскажу несколько интересных историй и опубликую их на «Разведенной улыбающейся девушке». Идеально, правда?
Чего я никак не ожидал, так это того, что вскоре после разрыва — еще до того, как я пошел на одно онлайн-свидание, я закончил тем, что поужинал с мужчиной, которого я знал по своему тренажерному залу, который недавно был холостым.Мы с ним стали друзьями за эти годы и разговаривали во время тренировок.
Это было безумием, но после нашего второго свидания я подумал: «Я влюблен?» Это было так совершенно неожиданно, но в новых отношениях были все компоненты, которые нужны / нужны для любви: уважение, доверие, симпатия, влечение, химия и много смеха. Я чувствовал, что он только что поймал меня, и во всем этом было что-то очень правильное. Спустя 5 лет эти же компоненты не только там, но и стали сильнее.
Каково это — влюбиться после 50, поистине замечательно, и вот почему:
1. Люди старше 50 лет извлекли уроки из наших ошибок и прилагают все усилия.
2. У нас нет нереалистичных ожиданий или разочарований. Нам нечего терять.
3. Мы более открыты и менее осуждаем.
4. Мы не ищем мужа / жену. Мы просто хотим любить и быть любимыми.
5. Мы хотим быть более уязвимыми, тем самым делая отношения более глубокими и значимыми.
6. Мы более уверены в себе и меньше заботимся о том, что думает другой человек. Таким образом, мы показываем себя в отношениях.
7. Мы благодарны за отношения, уважаем их, ценим и делаем их приоритетом.
Я не собираюсь говорить, что любовь до 50 не может быть хорошей. Я знаю многих, многих людей старше 50, у которых были прекрасные отношения и брак в молодые годы, включая меня.Но я думаю, что влюбленность после 50, как правило, предлагает связь, которая может быть лучшей любовью на сегодняшний день.
Когда вы влюбляетесь после 50, это как будто вы берете все, чему научились в жизни, и вкладываете все свои лучшие качества в новую любовь. И он или она делает то же самое в ответ. Ингредиенты, которые делают влюбленность старше 50 поистине замечательной: самосознание, зрелость, уязвимость, подлинность и признательность на каждый день.
Если бы меня спросили: «Как узнать, что это он / она?» вот мой ответ.Когда это правильно, вам нравится все в себе и в том, как вы себя чувствуете — как когда вы вместе, так и врозь. Этот человек раскрывает в вас все самое лучшее. Человек заставляет вас смеяться. Вы не боитесь быть собой с этим человеком. Вы сделаете для этого человека все, что угодно — не просто скажете, что сделаете что-нибудь, а действительно серьезно. И этот совет подходит не только тем, кто влюбляется после 50, но и всем в любом возрасте.
Итак, если вам больше 50 и вы как бы разочаровались в любви, потому что чувствуете себя слишком старым, измученным или напуганным, чтобы обидеться, подумайте еще раз.Если вы готовы принять все, чему научились, иметь уверенность и быть самим собой, сохранять непредвзятость и забыть любые ожидания, кроме жизни сегодняшним днем, то за 50 лет могут оказаться лучшими годами для вашей любви. жизнь!
Читать статьи по категориям …
Главный редактор: Джеки Пилоссоф
Разведенная девушка улыбается здесь, чтобы дать вам силы, соединить и вдохновить.Джеки Пилософ — создатель и главный редактор сайта, подкаста и приложения «Разведенная девушка улыбается». Бывшая тележурналистка и репортер газетных статей, Пилософ также является автором четырех романов и автором своей еженедельной колонки о взаимоотношениях «Любовь по существу». Пилософ имеет степень магистра журналистики и живет в Чикаго со своими двумя подростками. Автор романов «Улыбающаяся разведенная девушка» и «Бесплатный подарок с покупкой», Пилософ также ведет еженедельную колонку с советами о свиданиях и отношениях «Любовь по существу», публикуемую в Chicago Tribune Pioneer Press и Chicago Tribune в Интернете.Кроме того, она является автором Huffington Post. Пилософ имеет степень магистра журналистики Бостонского университета.
Как найти, насладиться и сохранить: Руссо, Франсин: 9781982108540: Amazon.com: Книги
«Душевный и проницательный учебник по поиску любви в среднем возрасте и старше … [Руссо] использует свой с трудом добытый опыт, чтобы ободрить тех, кто также овдовел или развелся, предлагая, соответственно, советы относительно исцеления перед переездом вперед и принять свою роль в разрыве, прежде чем прыгнуть в пул свиданий… Для тех, кто хочет завязать здоровые отношения в более поздние годы, это бесценно.— Publishers Weekly (обзор с пометкой)
«Это отличная книга, отличное практическое руководство для поиска любви, когда вы станете старше. Мне нравится, что Руссо делает упор на эмоциональную связь и знания. и быть достаточно храбрым, чтобы искать то, что вам действительно нужно. Она также описывает красные флажки, которые нужно искать, чтобы избежать краха в отношениях.Руссо сама прошла через это и размышляла о своем опыте, поэтому эта книга также носит личный характер ».
— Джон Готтман, автор книги « Семь принципов работы брака »
« Потрясающая, оптимистичная книга для тех, кто переходит в свидания на новой территории и (повторное) партнерство старше 50 лет. От онлайн-свиданий до брака и других форм отношений, до управления взрослыми детьми и старения в качестве новой пары, вот ясные, разумные советы и замечательные истории людей, которые сделали это работает.Для тех, кто старше 50 и начинает все заново, эта книга — та книга, которую нужно иметь и перечитывать на всех этапах вашей новой семейной жизни ».
— Эллен Берман, доктор медицинских наук, профессор психиатрии Пенсильванского университета
« Франсин Руссо. Love After 50 способствует позитивным, реалистичным ожиданиям в отношении выбора партнера, а не чрезмерным обещаниям идеального человека и отношений. Она мотивирует и дает возможность разведенным, овдовевшим и одиноким людям строить здоровые отношения.»
— Барри Маккарти, доктор философии, автор книг Современная мужская сексуальность и Парная сексуальность после 60
» Франсин Руссо написала книгу, которую я хотел бы получить, когда я развелась в 50 лет. охватывает все: от расширения ваших предпочтений в отношении партнера до секса до того, нужно ли жить вместе или жениться. Теперь, как тренер по свиданиям и отношениям, я настоятельно рекомендую эту книгу всем, кто ищет любви после 50! »
— Сэнди Вайнер, тренер LastFirstDate.com и автор книги «Стать ценной женщиной»
«Жизнерадостная книга Франсин Руссо полна историй многих людей, у которых она брала интервью, плюс жемчужина этой книги — ее откровенность в отношении собственной любви и потерь. , брак или секс — или все это — эта книга является важным чтением для людей старше 50. Руссо пережил ее, дает полезную информацию и вселяет надежду ».
— Полин Босс, доктор философии, автор книги «Миф о закрытии»
«Руссо задает все правильные вопросы.У нее есть четкое понимание любви и целостности. Вы будете размышлять, обрабатывать и быть готовыми к любви ». — Марк Т. МакГонигл, директор, Wisemind Therapy
17 причин, по которым встречаться в 50 лет так сложно, по мнению экспертов
Помните, когда свидания сводились к встрече с потенциальным партнером через друга и знакомству с ним за ужином и просмотром фильма? Что ж, если вам за 50, вы знаете, что это может быть намного сложнее, чем эта идиллическая сцена из ваших молодых лет.Вы можете снова выйти на сцену свиданий после долгого перерыва, возможно, после развода или овдовевания — только для того, чтобы обнаружить, что правила (и технологии) игры изменились. На самом деле, свидания в возрасте 50 лет сопряжены с множеством особых проблем. Здесь терапевты, коучи по взаимоотношениям, консультанты по парам и многие другие объясняют, почему свидания намного сложнее в среднем возрасте.
ShutterstockВ отличие от свиданий в 20 лет, вы можете просто опасаться, что слишком стары, чтобы участвовать в игре в свои 50, и это подрывает вашу уверенность в себе.«Вы можете чувствовать себя ограниченным, напуганным и застенчивым из-за того, что стареете, но не позволяйте этому мешать вам жить своей жизнью», — говорит тренер по здоровью и благополучию Линелл Росс . «К 50 годам люди обычно не только старше и мудрее, но и добрее, снисходительнее и понимают. Если вы открыты для новых возможностей, свидания станут проще, когда вы станете старше. »
iStockВ свои 50 вам может казаться, что вы слишком долго не играли в игру, чтобы даже знать, как играть.И эта неуверенность может заставить вас почувствовать, что вы отказываетесь от новых отношений, прежде чем вы даже действительно дадите им шанс.
«Потеря знакомства или« выпадение из практики »может привести к неправильному выбору или привычкам и, как следствие, к разочарованию», — говорит Карисса Коулстон , доктор философии, клинический психолог и автор книги «Роза вечности». «Может возникнуть соблазн отказаться от свиданий за 50, если у вас неудачное первое свидание. Однако« провальные »первые свидания не всегда означают, что в отношениях нет никакого потенциала.Первые свидания могут закончиться неудачно по ряду причин; тревога — очень распространенное явление «.
iStockУ вас может быть меньше энергии не только для свиданий, когда вам за 50, но и для всего — и это может создать дополнительные проблемы, когда дело доходит до вашей романтической жизни. «Усталость около 22:00 или даже раньше затрудняет знакомство с новыми людьми. Если вы все же решите пойти в бар, скорее всего, вы действительно не знаете и не наслаждаетесь музыкой, которую они играют, что доставляет вам неудобства. уже до того, как вы познакомитесь с новыми людьми », — говорит Роберт Томас , лицензированный сексопатолог и соучредитель сайта о мужском здоровье Sextopedia.
ShutterstockВ свои 50 вы можете столкнуться с множеством негативных самооценок, из-за которых вам будет сложно привлечь заслуженную любовь. «Вы можете возложить на себя дополнительное бремя, сосредоточившись на всех нежелательных чертах личности или преодолевая пустоту, которая растет в вас после каждого неудачного свидания», — говорит Томас. «Если вы один из таких людей, пора принять правду и отпустить беспокоящие эмоции».
ShutterstockМногие холостые люди старше 50 развелись — хотя бы один раз, если не несколько раз.И это добавляет сложности, когда дело доходит до построения новых отношений. «Многие люди в возрасте 50 лет разведены и имеют бывших и детей. Оба эти фактора могут осложнить будущие отношения», — объясняет Гейл Сальц , доктор медицины, доцент психиатрии Нью-Йоркской пресвитерианской больницы Медицинской школы Weill-Cornell. «Они могут сделать возможность быть полностью поглощенным кем-то новым более сложной задачей. А еще есть задача найти кого-то, кто примет и даже будет участвовать с вашими детьми.«
ShutterstockДаже если вы и ваши партнеры по свиданиям не разведены, не овдовели и не имеете детей, у каждого, вероятно, будет достаточно опыта в отношениях к 50 годам. ) или просто опыт , эти прошлые отношения влияют на реальность свиданий в более позднем возрасте. «Очень заманчиво найти общий язык с новым свиданием, спросив об истории их отношений. Однако привязанность к своему багажу никогда не является хорошим способом начать новые отношения», — говорит Коулстон.«Придерживайтесь нейтральной позиции и вместо этого обсуждайте другие темы, например, хобби».
ShutterstockСвидания в ваши 20 были просто развлечением. Но свидания в возрасте 50 лет могут означать совмещение романтических отношений с обязанностями по уходу за детьми или родителями, а может быть, даже и с обоими. Ваши 50 лет — это «время сэндвича между детьми и стареющими родителями», — говорит Зальц. «Из-за этого новым отношениям приходится выдерживать высокий стресс этого периода времени, который также может включать стресс по работе, стресс стареющих родителей, финансовое бремя и детские стрессы.Все это влияет на эмоциональную энергию, оставшуюся для отношений ».
iStockКогда вы моложе, компромисс становится неотъемлемой частью повседневной жизни по мере вашего роста и развития. Но «к 50 годам у вас уже есть определенные модели поведения и чувств, некоторые устанавливают ценности, цели, представления о том, как должна идти ваша жизнь, и это может сделать вас менее гибким в отношении кого-то другого», — говорит Зальц. «Это может сделать вас менее склонным или заинтересованным в компромиссе ради кого-то другого. Вы не будете расти вместе, вы будете взрослыми и будете пытаться соответствовать кому-то — найти кого-то, кто подходит, сложнее.«
ShutterstockВозможно, в молодые годы вы чувствовали меньшее сопротивление принятию чужого образа действий, потому что ваш собственный не был так прочно закреплен на камне. «Основная причина того, почему свидания в ваши 50 лет намного сложнее, заключается в том, что вы гораздо более настроены в своих образах и ценностях», — говорит сертифицированный консультант по психическому здоровью и эксперт по отношениям Клэр Барбер . «Это неплохая вещь; это просто означает, что может быть труднее попасть в поток свиданий, потому что у вас меньше терпения по отношению к людям, с которыми вы не очень хорошо настроены.«
ShutterstockВ наши дни у вас может быть несколько высококлассных друзей, а не целый автобус для вечеринок, заполненный людьми, которые будут знакомить вас с другими синглами. Это уменьшает как вашу подверженность пулу знакомств, так и бесконечному количеству ведомых или ведомых, которые подбадривают вас.
«Большая часть удовольствия от одиночества, когда вы были моложе, была в значительной степени связана с тем, что у вас было много одиноких друзей, с которыми можно было проводить время. Однако, когда вам за 50, подавляющее большинство ваших друзей, вероятно, женаты. или в серьезных отношениях », — говорит эксперт по свиданиям и писатель Кевин Дарне .«Многим людям не очень комфортно выходить в какие-то места в одиночку, и количество их прогулок зависит от доступности их друзей».
ShutterstockПомните этикет, который определял ухаживания и свидания, когда вы только начинали на сцене? Да, те дни прошли long . «Большинство из нас, кто вернулся в мир свиданий, считает, что он сильно отличается от того, что было, когда мы были моложе и не замужем», — говорит Холли Вудс , доктор философии, Holly Woods Coaching & Consulting.«Правила свиданий и отношений изменились, и мы должны изучить новые правила. Да, это означает условности рыцарства, ухаживания — и, конечно же, такие факторы, как технологии».
ShutterstockС этой целью технология знакомств может удержать людей старше 50 от возвращения в игру. «Многие люди среднего возраста боятся онлайн-знакомств», — говорит Дарне. Но, предупреждает он, «человек, который не желает учиться или вносить коррективы, скорее всего, столкнется с большими проблемами на сцене свиданий.«
ShutterstockНезависимо от того, чувствуете ли вы, что можете стать жертвой изощренного мошенничества в духе расследования Dateline , или вы просто опасаетесь более обыденного искажения фактов при онлайн-знакомствах, вы можете опасаться стать целью выставить себя там. «В свои 50 вы хотите иметь кого-то и для общения, и для близости, и из-за этого вы также становитесь легкой мишенью для мошенников и людей, которые будут использовать вас только в своих интересах», — говорит Селия Швайер , эксперт по свиданиям в ЗнакомстваОтношенияСовет.com. «Но есть и настоящие люди, которые ищут того же, что и вы; вам просто нужно отсеять плохие, чтобы найти свою идеальную пару».
ShutterstockУчитывая, сколько отношений вы испытали к тому времени, когда вам исполнится 50, вы можете сравнить всех новых партнеров со старыми, и это может быть формой самосаботажа.
«Это не редкость, когда свидания в этом возрасте начинают встречаться после 20 с лишним лет брака», — профессиональный автор профиля знакомств Эрик Резник .«Иногда люди подходят к свиданиям, думая о том, чего они не хотят, а не о том, чего они хотят. К сожалению, эта негативная перспектива имеет тенденцию просто привлекать людей того же типа, которых они хотят избегать, и отпугивать тех, кто хотел быть идеальным для них. С другой стороны, некоторые овдовевшие люди склонны использовать умершего любимого человека как критерий, по которому они измеряют свидания в будущем, но никто не может противостоять любви вашей жизни. Даже если они Подойдите ближе, давление сравнения может убить множество молодых отношений.«
Shutterstock / wavebreakmediaКонечно, каждый человек уникален. Но как группа одинокие люди старше 50, вероятно, борются с другим типом профиля сексуального здоровья, чем когда-то. «Мужчины могут страдать от непоследовательной эрекции, которая прерывается с большей легкостью и из-за большего числа факторов. Женщины в постменопаузе могут рассматривать свое тело и сексуальное желание совсем иначе, чем когда [они были] на годы моложе», — говорит консультант по отношениям и сексу. терапевт Эндрю Аарон , LICSW.
iStockРеальность такова, что пул знакомств на 50 с лишним меньше, чем в предыдущие десятилетия. И это может оказаться совершенно устрашающим. «Многие из нас беспокоятся, что все хорошие люди уже ушли в этом возрасте, и нам лучше поторопиться и найти партнера, чтобы не упустить потенциал», — говорит Дана Макнил , LMFT, основатель The Relationship Place. «Действуя исходя из менталитета дефицита, мы можем упускать из виду некоторые красные флажки».
ShutterstockВозможно, вы будете счастливы быть одинокими и общаться в свои 50 лет.Или, может быть, вы расстроены, оказавшись в таком положении. А если вы относитесь к последней категории, страх остаться в одиночестве может поставить под угрозу ваше решение. «Иногда мы совершаем ошибку, бросаясь к следующим отношениям, чтобы не чувствовать себя одинокими», — говорит Макнил. И другое теплое тело автоматически не создает значимого и прочного сочетания, — отмечает она.
Лучшие советы для женщин старше 40 лет
Если вы одиноки и старше 40 лет, скорее всего, ваша лучшая подруга, родители, братья и сестры и, возможно, даже незнакомец в очереди на кассу предлагают вам незапрошенные советы по свиданиям.Хотя у тети Дебби есть немного мудрости, мы предпочли бы оставить это профессионалам. Итак, мы поговорили с несколькими тренерами по свиданиям и экспертами по отношениям, чтобы дать им лучшие советы по свиданию после 40. Читайте, но не забывайте: быть одному — тоже хорошо.
Если вы только что расстались с плохим браком или уже несколько десятилетий находитесь в мире свиданий, имеет смысл почувствовать, что настала ваша очередь найти любовь. «Одинокие люди старше 40 лет часто придерживаются взглядов Amazon Prime, когда дело доходит до свиданий», — говорит эксперт по взаимоотношениям и основатель Smart Dating Academy Бела Ганди.«Они хотят отметить несколько ящиков и получить идеального кандидата в свой почтовый ящик в течение 48 часов». По ее словам, важно быть терпеливым и сохранять позитивный настрой. Думайте о своем разочаровании как о метели — это только задержит доставку.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Помните, вы как раз подходящего возраста, чтобы найти настоящую любовь.Когда вам интересно, мешают ли линии вашей улыбки мистеру или мисс Райт провести вправо, легко забыть, что если бы вы были на десять лет моложе, вы бы не были тем, кем являетесь сейчас. Эксперт по взаимоотношениям доктор Джулиана Моррис считает, что любовные связи в более старшем возрасте могут быть еще более глубокими.
«Когда вы знаете, где вы находитесь в своей жизни, кто вы есть, и уверены в своих ценностях и личности, у вас больше шансов найти кого-то, кто лучше подходит для вас», — говорит она.
Продолжайте пробовать новое.«Будьте тем, кого хотите встретить», — говорит Тэмми Шакли, эксперт по взаимоотношениям и основатель h5M Matchmakers. Один из способов добиться этого — постоянно искать новые увлечения и интересы. Таким образом, по ее словам, «у вас будут интересные вещи, которые можно обсудить на свидании, будь то планы поездок, последний ресторан или даже новые места и мероприятия, происходящие в вашем городе». Когда вы — лучшая версия себя, «это может быть магнетическим», — говорит Шакли.
Не зацикливайтесь на том, что, по вашему мнению, вы хотите.Если вы сразу знаете, достойно ли ваше первое свидание второго, вы настраиваете себя на провал. Тренер по интуитивному знакомству Никки Ново говорит, что это частая ошибка. «Свидания в возрасте 40 лет обычно означают, что мы знаем, чего хотим, и чувствуем необходимость быстро это найти!» она сказала.
«Но быстрое устранение часто является стратегией, которая продлевает наш одиночный статус». Она предупреждает, что есть тонкая грань между «действовать интуитивно» и осуждать. (Действительно ли оправдания вроде «Мне не нравится, как пахнет их квартира» нарушают условия сделки?) Прежде чем сказать «Увидимся никогда», спросите себя, есть ли у этого человека другие качества, на которые стоит еще раз взглянуть.
Но мыслить позитивно.
«После пары десятилетий опыта свиданий можно легко предположить, что вы будете разочарованы», — говорит тренер по свиданиям Лили Уомбл. Но этот цинизм работает только против вас. Санни Джой Макмиллан, эксперт по взаимоотношениям и автор книги Unhitched , соглашается. Она рекомендует заменить сомнения оптимизмом. Например, она предлагает изменить ваше мышление с «свидания — это страшно и сложно» на «свидание — это весело и легко». Избавление от назойливых мыслей поможет позитивно настроиться на свидания.
Возьмите свой багаж.
Можно с уверенностью предположить, что у большинства людей есть что-то, с чем они борются. Моррис предлагает переосмыслить «багаж» как «жизненный опыт», и Эрика Эттин, тренер по свиданиям и автор книги « Love at First Site », обнаружила, что это правда. Например, говорит Эттин, один из ее клиентов не хотел встречаться с мужчиной, потому что он заботился о своем внуке. Но Эттин помог переосмыслить это как положительное. «Это показало, что он был предан своей семье», — говорит Эттин, которая призвала своего клиента попробовать.«Теперь в Friendly’s она полюбила куриные палочки».
Не соглашайтесь встречаться с кем-то, кто напоминает вам бывшего.«Может возникнуть соблазн встретиться с человеком, который напоминает вам о ком-то, с кем у вас уже были отношения», — говорит Лейн Мур, автор книги How to Be Alone . И хотя есть что сказать о знакомстве, если любовь не работала тогда, почему она работала сейчас?
Чтобы история не повторялась, Мур рекомендует найти способы исцеления, будь то посещение психотерапевта или самоанализ.«Исцеление — единственный способ встречаться с человеком, который не похож на кого-то, кто нездоров для вас», — говорит она.
Наймите тренера по свиданиям.
Точно так же, как тренер в тренажерном зале помогает вам подтолкнуть себя, тренер по свиданиям придает форму вашей личной жизни. «Во всех сферах нашей жизни мы нанимаем людей, чтобы они помогали нам», — говорит Ганди. «Но когда дело доходит до любви, мы думаем, что это должно происходить органично». Как тренер, Ганди помогает клиентам во всем — от написания профилей онлайн-знакомств до обучения людей тому, как эффективно общаться.«Коучинг предлагает услуги и продукты, которые предназначены для улучшения успеха наших клиентов», — говорит Керен Эльдад, создавшая программу «Свидание с энтузиазмом». Эльдад рекомендует поискать в Linkedin тренера по знакомствам, который сочетается с вашей личностью, сертифицирован ICF (что означает Международная федерация коучинга) и имеет проверенный послужной список.
Создайте правдивый профиль онлайн-знакомств.
«Не изменяйте себя, не копируйте чужой профиль и, ради бога, — говорит Эльдад, — держитесь подальше от банальных цитат.«Чтобы привлечь того человека, с которым вы хотите быть, очень важно, чтобы ваш профиль отражал ваше подлинное« я »».
Короче говоря, «не фальсифицируйте свой возраст, рост или что-либо еще в этом отношении», — говорит она. «Вы не хотите начинать с нечестности». Вместо этого она говорит, что если вам нравится какой-то фантастический роман, поговорите об этом. Если вы любите танцевать, кататься на лыжах или гулять с собакой, укажите это. «Вы уникальны и круты, так что покажитесь им. Вы будете общаться с другим человеком как с истинным вами.
Выберите пару приложений, которые кажутся подходящими.
Итак, как узнать, какие приложения лучше всего подходят для вас? Если метод проб и ошибок звучит утомительно, прислушайтесь к совету Ново: если у вас есть «незнакомая опасность», Бамбл великолепен, потому что она позволяет сделать первый шаг. Но если вам нравится, когда вас преследуют, она рекомендует Match.com. А тем, кто чувствует себя наиболее комфортно, зная, что есть социальная связь, ей нравится Hinge, потому что он подходит на основе общих друзей
Но не полагайтесь только на приложения.
Если все это смахивание начинает казаться невыносимым, выключите его. Фактически, многие люди старше 40 лет скучают по свиданиям с IRL, по словам Ново, которая говорит, что ее клиенты добиваются наибольшего успеха, когда они проводят время в местах, где им хорошо, например, в баре, где играет их любимая музыка, в уютном независимом ресторане. кафе, или присоединившись к сообществу бегунов или фитнеса — если это вам нравится. «Не сбрасывайте со счетов рефералов или случайных встреч только потому, что кажется, что все используют приложения», — говорит она. Если вы встречаетесь так, как вам кажется, вы добьетесь большего успеха.
Сделайте первый ход.
«Одна из свобод быть старше — знать, чего ты хочешь, и иметь возможность просить об этом», — говорит Моррис. Итак, если вы думаете, что вас может кто-то заинтересовать, не бойтесь быть первым, кто начнет разговор, или пригласит этого человека на свидание — или даже поцеловать.
«К 40 годам большинство людей могут одинаково справляться с принятием и отказом», — говорит она. Так что используйте уверенность, которая приходит с возрастом, себе на пользу.Это дает возможность, которую многие молодые люди упускают.
Присутствовать.
Ставки могут быть выше, когда вы встречаетесь в возрасте от 40 и старше, — говорит Макмиллан. «У каждой вечеринки больше жизненного опыта, а часто и больше детей». Это может превратить простое первое свидание в «будущее путешествие эпических масштабов». Но вместо того, чтобы забегать вперед и гадать, как ваши дети ладят, начинайте свидания шаг за шагом. «Мы наиболее могущественны в настоящий момент, — говорит Макмиллан, — поэтому используйте эту силу в своих интересах при свиданиях и сосредоточьтесь на том, что находится прямо перед вами.«
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Лучшие советы для здоровых отношений, по мнению экспертов
Советы по взаимоотношениям — штука непростая. Когда это происходит без запроса, это может раздражать, а иногда даже оскорблять (эй, у всех нас есть этот друг).Но когда вы действительно ищете это, может быть трудно найти то, что вы действительно ищете — например, окончательный ответ о том, здоров ли ваш, и что действительно важно.
Конечно, есть ваши полезные советы, такие как «не ложись спать в гневе» и «уважение важно», но мы все слышали их раньше. Вот почему мы консультировались с опытными терапевтами за лучшими советами, которыми они чаще всего делятся со своими пациентами.
Запланируйте свидания, чтобы поговорить о ваших отношениях.
«Потратьте час — на постоянной основе — на укрепление ваших отношений, устранение неполадок и повышение их удовлетворенности», — говорит лицензированный клинический психолог Джозеф Силона, психолог, работающий на Манхэттене.D. Организуйте еженедельный или ежемесячный ужин, на котором вы говорите только о проблемах или целях в отношениях.
Конечно, это может показаться унылым, но лучше убрать «домашнее задание» или заботу о супружеской паре во время запланированного разговора, чем саботировать совершенно романтическую трапезу. По словам Силоны, не забудьте рассказать о вещах, за которые вы благодарны, а также используйте время, чтобы выяснить, как решать проблемы и минимизировать их в будущем.
Откровенно говорите о своих чувствах — хороших и плохих.Регулярное открытие может помочь вам сблизиться, — говорит психотерапевт Бет Зонненберг, L.C.S.W. «Как только вы думаете, что ваши чувства не имеют значения, не будут услышаны или не стоит делиться, вы открываете дверь, чтобы таить в себе негатив и негодование». Она отмечает, что в том числе и положительные чувства, особенно когда они связаны с вашим партнером. «Людям нужно чувствовать, что их ценят в любых отношениях», — добавляет она.
Определите повторяющиеся проблемы в ваших отношениях.Затем сделайте что-нибудь с ними.Они есть у каждой пары. Возможно, вы постоянно ссоритесь из-за напряженного рабочего графика или расходных привычек вашего партнера. Как бы то ни было, не устранение корня проблемы означает, что вы собираетесь продолжать борьбу. Вот почему Cilona рекомендует вам и вашему партнеру выявлять повторяющиеся конфликты и принимать решения. По его словам, когда вы делаете это, полезно сосредоточиться на «конкретном и дискретном поведении», а не на ярлыках и интерпретациях.
Например, вместо того, чтобы говорить, что ваш партнер невнимателен, когда он покупает мини-холодильник, не посоветовавшись с вами, лучше сказать, что когда он делает большие покупки, не поговорив предварительно с вами, вы чувствуете, что они пытаются что-то скрыть от вас. . «Сосредоточение внимания на проблеме, а не на обвинении, может позволить более эффективно решать проблемы и применять командный подход», — говорит Силона.
Не ожидайте, что ваш партнер будет вашим лучшим другом.«Сегодня мы многого ожидаем от наших отношений.Мы хотим, чтобы наш партнер был лучшим другом, доверенным лицом, соучредителем и компаньоном. Тем не менее, это заставляет нас разочаровываться, когда наш партнер не может удовлетворить наши потребности «, — говорит лицензированный семейный терапевт Дэвид Клоу, владелец консультационного центра Skylight в Чикаго и автор книги You Are Not Crazy: Letters from Your Therapist .
Очевидно, вы должны ожидать, что ваш партнер удовлетворит некоторые из этих потребностей, но найти лучшего друга сложно. Если вы чувствуете, что ваш партнер просто не лучший друг для вас, Клоу рекомендует найти «здоровые альтернативные способы» удовлетворить эту потребность через других.«Это может освободить ваши отношения, чтобы они были источником радости, а не тем, что вас подводит», — говорит он.
Перед тем, как комментировать, повторите их слова вслух.Это называется «отзеркаливанием». Вот как это работает. : Во время важного обсуждения со своим партнером повторите в точности то, что вы слышали, прежде чем прокомментировать это. Например, что-то вроде «Итак, вы говорите, вы думаете, что нам нужно больше времени только для нас». без друзей или детей? »более эффективен.
«Вы будете бесконечно удивлены, узнав, насколько по-разному самые простые утверждения воспринимаются разными людьми», — говорит Килона. «Это не только значительно повышает точность и качество общения, позволяя исправить неверные истолкования, но и создает сильное ощущение того, что каждый партнер слышит и понимает».
Помните, не просто говорите, что вы чувствуете … покажите это.Конечно, было бы неплохо часто говорить «Я люблю тебя», но «демонстрация имеет значение, потому что мы не говорим эти три коротких слова так часто, как должны», — говорит психотерапевт Бартон Голдсмит, доктор философии. .Д., автор книги Счастливая пара.
Он рекомендует самовыражаться, делая для них небольшие вещи, например, сварить им кофе по утрам, прогреть их машину или наполнить морозильную камеру их любимым вкусом Halo Top. «Случайный акт доброты не занимает много времени, но может иметь большое значение», — говорит он.
Не бойтесь говорить о деньгах.Ссориться из-за финансов очень легко, но правильные разговоры о деньгах могут действительно помочь укрепить ваши отношения, говорит Килона.«Пара, которая сообщает о своих финансовых целях и готова работать вместе для их достижения, скорее всего, будет иметь более глубокую связь», — добавляет он.
Итак, если вы знаете, что вам нравится проводить исследования перед крупной покупкой, но ваш партнер более импульсивен, поговорите об этом до истечения срока аренды автомобиля. Или, если вы больше заинтересованы в том, чтобы инвестировать в путешествия, чем копить на загородный дом, заранее сообщите о своих предпочтениях, чтобы найти общий язык.
Выберите , чтобы любить своего партнера каждый день.«Мой любимый совет — это идея, что каждый день мы просыпаемся и решаем почувствовать привязанность к нашему партнеру», — говорит психотерапевт Дженнифер Л. Сильвершейн, L.C.S.W. По ее словам, за этим стоит простая идея: любовь — это активный повседневный выбор, и вы контролируете свои чувства. «Когда мы просыпаемся и первое, что мы замечаем, это недостаток в нашем партнере, нам будет трудно чувствовать связь и любовь до конца дня», — говорит она. «Если мы просыпаемся и определяем то, что любим или чем восхищаемся, это задает тон.”
Сражайтесь продуктивно.Каждая пара ссорится, но ссора, продвигающая разговор вперед и ясно объясняющая, почему вы чувствуете себя определенным образом, может иметь значение. Silvershein рекомендует конкретизировать, как действия вашего партнера влияют на вас. Например: «Когда ты опаздываешь, когда забываешь написать текст, я чувствую, что тебе все равно». «Когда мы начинаем менять язык, чтобы рассказать о том, как поведение партнера заставляет нас чувствовать, а не просто говорить им, что делать, я обнаруживаю, что пары становятся более подвижными и более согласованными в своем повседневном функционировании», — говорит она.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Спросите совета у друзей.
Конечно, у вас и вашего партнера свои дела, и никто не идеален. Но, возможно, вы восхищаетесь тем, как ваши друзья-пара, кажется, справляются с конфликтами, или вы действительно хотите подражать единому фронту, который всегда был у ваших родителей.
Что бы это ни было, поговорите с этими людьми о том, как они могут достичь тех аспектов своих отношений, которыми вы восхищаетесь, — говорит Килона.Вам не нужно делать из этого что-то грандиозное. Просто скажите: «Мне очень нравится, что вы и ваш партнер разделяете обязанности. Как ты это делаешь?» Тогда, если совет кажется вам хорошим и выполнимым? Поговорите об этом со своим партнером.
Чтобы узнать о других способах прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, подпишитесь на нашу рассылку!
Подписаться
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
NZ Herald — Последние новости, последние новости бизнеса, спорта и развлечений
Похоже на тупик.
Сделайте резервную копию или перейдите на нашу домашнюю страницу….
«Мы надеемся, что вы гордитесь!»: Послание золотой пары Новой Зеландии после ошеломляющего триумфа
3 минуты на чтение
Это заняло некоторое время, но у Новой Зеландии есть свое первое золото — любезно предоставлено Гаулером и Прендергастом.
Текущие обновления: Луука Джонс весла в финале; Хаос Covid, когда спортсмены заблокированы.
4 минуты на чтение
Все сегодняшние действия на Олимпийских играх в Токио.
Новая Зеландия | ПолитикаОбновленоВакцина AstraZeneca Covid одобрена для использования в Новой Зеландии
4 минуты на чтение
Medsafe предоставила предварительное одобрение вакцины AstraZeneca для лиц старше 18 лет.
«Беспокоит и беспокоит»: олимпийская сборная Австралии по легкой атлетике заблокирована в хаосе Covid
2 минуты на чтение
По сообщениям, вся австралийская легкоатлетическая команда была заблокирована.
«Я больше, чем мои достижения»: душераздирающий пост Симоны Байлз
4 минуты на чтение
Симона Байлз рассказала в социальных сетях, что для нее значит поддержка .
PremiumПочему рост ставок по ипотеке на этот раз может ударить раньше и сильнее
5 минут на чтение
Почему на этот раз рост ставок по ипотеке может нанести ущерб заемщикам быстрее.
Новая Зеландия | ПолитикаОбновленоПузырь Транстасмана: Правительство подтверждает, что 7-дневный льготный период закончится завтра
3 минуты на чтение
вечера Джасинда Ардерн сказала на прошлой неделе, что семидневное окно может быть продлен.
PremiumWaiheke marina battle: разработчик рассказывает об извлеченных уроках по мере возобновления работы
6 минут на чтение
«Мы очень рады протестам, что является правом каждого киви. ‘
ПремиумПодождите. Ждать. Еще нет. Ждать. Хорошо, порази меня прямо сейчас
7 минут на чтение
New York Times: олимпийцы ждут годы ожидания мимолетного сияния.
Как сделать отношения последними: 5 секретов исследований
Любовь прекрасна, любовь — это радость, любовь — это величайшее в мире… Любовь — это еще и огромная заноза в заднице.Брак — тяжелая работа.
(Пожилые люди кивают прямо сейчас, в то время как молодые люди, вероятно, засовывают пальцы в уши и декламируют свои любимые строчки из «Дневника».)
Так как же продлить любовь? Какие мифы о любви сбивают нас с пути и что вам нужно сделать, чтобы отношения любви выдержали испытание временем?
Я позвонил кому-то, кто просмотрел исследование и получил некоторые ответы…
Иона Лерер — автор книги «Представь и как мы решаем».Его новейшая работа — «Книга о любви».
Многое из того, что вы собираетесь прочитать, очень несексуально и очень неромантично. Извини за это. Но сейчас не время сказок. Мы посмотрим, что, по данным исследования, продлевает настоящие отношения, чтобы вы могли максимально приблизиться к сказке.
Все спрашивают, как ты женился . Никто не спрашивает, как вы, , остались в браке, .Пора найти ответ на этот часто игнорируемый второй вопрос…
Почему онлайн-знакомства не работают
Вы хотите найти идеального человека. Вы спросите: «Им нравится музыка, которая мне нравится? Им нравятся те же фильмы, что и мне? » Гм, давай остановимся прямо здесь …
Поскольку исследования показывают, что сходство не имеет значения .
Из книги о любви:
В другой недавней статье были обобщены результаты 313 отдельных исследований, в которых был сделан вывод о том, что сходство личности и предпочтений — например, по словам ученых, «сопоставление людей, которые предпочитают фильмы Джадда Апатоу фильму Вуди Аллена, с людьми, которые чувствуют то же самое», — не имело никакого смысла. влияет на благополучие отношений.Между тем, исследование двадцати трех тысяч супружеских пар, проведенное в 2010 году, показало, что на сходство супругов приходилось менее 0,5 процента супружеской удовлетворенности. Короче говоря, то, что, по нашему мнению, мы хотим от супруга — кого-то, кто похож на нас и любит все одно и то же — и то, что мы хотим в реальной жизни, в корне не соответствуют.
Исключать кого-то, потому что он любит Coldplay и не ценит тонкий гений Radiohead, — плохая идея.
И все сайты онлайн-знакомств с их причудливыми алгоритмами терпят неудачу, потому что они основаны на идее, что правила сходства. Вот Иона:
Большинство сайтов знакомств ориентированы на поиск аналогичного партнера. Но если вы посмотрите на метаанализ тысяч и тысяч пар, вы обнаружите, что сходство несущественно. Это менее 1% разницы в общей удовлетворенности браком. Исследователь Эли Финкель утверждает, что используемые ими алгоритмы на самом деле не лучше случайности, потому что идея о том, что человек, которого мы должны искать, является нашим двойником, в конечном итоге сбивает нас с пути.
Поиск сходства основан на убеждении, что если у вас есть что-то общее, у вас не будет проблем. Но на протяжении всей жизни у каждой пары возникают проблемы.
Итак, единственный тип сходства, имеющий значение для последних отношений, — это область, которую исследователи называют «метаэмоциями».
Что это значит? Спасибо за вопрос. Это означает , как вы относитесь к чувствам .Вам нужен тот, кто справляется с эмоциями так же, как и вы. Вот Иона:
Джон Готтман из Вашингтонского университета собрал убедительные доказательства того, что метаэмоции являются реальной сигнальной переменной с точки зрения предсказания того, продлится ли брак. Считаете ли вы, что вам следует выражать гнев? Или вы верите, что нужно держать его и ждать, пока он выдохнется? Считаете ли вы, что счастьем нужно делиться, а гнев подавлять? Разделение вашего метаэмоционального стиля дает вам общий эмоциональный шаблон, общий язык.
В долгосрочных отношениях вам следует меньше беспокоиться о характеристиках, которые снижают вероятность конфликта, и уделять больше внимания поиску человека, у которого аналогичный стиль решения конфликта. Потому что они всегда будут.
Это похоже на старение. Вы не можете этого избежать. Поэтому умные люди не спрашивают: «Как я могу жить вечно?» Они спрашивают: «Как лучше всего с этим справиться?» Вот Иона:
Дэниел Уайлд сказал: «Выбор партнера — это выбор набора проблем.«Нет партнера, с которым мы не собирались бы ссориться, раздражаться и жаловаться. Вопрос в том, как вы, , справитесь с этими проблемами . Готтман обнаружил, что людям, столкнувшимся с противоречащими друг другу метаэмоциональными стилями, действительно трудно справляться с конфликтами. Даже незначительные неприятности, как правило, превращаются в огромную ссору, потому что один партнер хочет выразить свое мнение, а другой думает, что вы должны сдержать это, а затем внезапно взрывается. Напротив, когда у вас есть совместимые метаэмоциональные стили — когда люди соглашаются с тем, как следует выражать чувства, — они могут рассеять эти противоречия до того, как они станут слишком большими и опасными.
(Чтобы узнать о 4 наиболее распространенных проблемах во взаимоотношениях и о том, как их решить, щелкните здесь.)
Итак, конфликт может возникнуть, но вы хотите найти кого-то, с кем можно общаться, используя общий эмоциональный язык. Так что общение хорошее. Это приводит нас к другому парадоксальному открытию…
Подробнее: Как заставить людей полюбить вас: 7 способов от эксперта ФБР по поведению
Спорить тоже хорошо
Ага, драться можно.Даже по мелочам. Да, действительно.
Из книги о любви:
По мнению ученых, супруги, которые больше всего жалуются друг на друга и жалуются на наименее важные вещи, в конечном итоге имеют более длительные отношения. Напротив, пары с высоким порогом негативности — они жалуются только на серьезные проблемы — гораздо чаще разводятся.
Спорите о первом свидании? Ладно, наверное, не лучшая идея.
Но исследование Готтмана показывает, что через три года отношений, если вы вообще не ссоритесь, у вас гораздо больше шансов оказаться в суде по бракоразводным делам. Вот Иона:
Исследование Готтмана показывает, что три года отношений, если вы не ссоритесь, это показатель нездоровых отношений. В этот момент вы больше не сдерживаетесь. Вы полностью интимны. Вы видели, где у них волосы, вы чувствовали запах их утреннего дыхания.Вы ничего не сдерживаете. Так что, если вы не ссоритесь, это часто признак отказа. В некотором смысле вы можете смотреть на жалобы и ссоры в интимных отношениях как на просто способы проявить заботу.
Спор — это не признак надвигающейся гибели, это нормально и естественно. Никакие отношения не беспроблемны. Итак, после многих лет совместной жизни отсутствие ссор означает, что вы не общаетесь.
(Чтобы узнать, как выиграть каждый аргумент, щелкните здесь.)
Кто-то может подумать: «Ромео и Джульетта не спорили». И я бы ответил…
Забудьте «Ромео и Джульетту». Подумайте о браке по договоренности.
Да, я знаю, это ужасно неромантично.
Но Шекспир убил Ромео и Джульетту в конце пьесы, чтобы ему не пришлось писать о спорном соглашении о разводе или упоминать обложку People Magazine , описывающую жестокую битву за опеку над Ромео-младшим.
Есть увлечение, а потом любовь. Увлечение происходит быстро, романтично и легко. Исследователи называют это «известностью». Вот Иона:
Если вам нужен самый чистый образец известности, то это «Ромео и Джульетта». Он влюбляется в нее за секунды. Он видит ее и просто знает. Он подходит и начинает говорить пентаметром ямба. Это когда вы встречаетесь с кем-то, и ваше сердце начинает биться чаще, ладони вспотели, а средний мозг просто переполняется дофамином.Вы просто поднимаетесь так высоко, и вы убеждены: они ваши родственные души. Это очень-очень романтическое чувство. Это любовь с первого взгляда. Это то, о чем постоянно и постоянно говорят в фильмах.
Думать о родственных душах и быть одержимым известностью — это очень романтично. К тому же он ленив. Идея заключается в том, что «если я найду идеального человека, мне не придется бороться, меняться или выполнять какую-либо работу». И это приводит к проблемам с известностью…
Это просто недолго.Вот Иона:
Дороти Теннов, которая провела большую часть исследований известности, снова и снова обнаруживала, что известность не оправдывает себя. Ее работы наполнены всевозможными печальными примерами людей, которые говорят о кайфе и о том, как в определенный момент они поняли, что это сбивает их с пути. Это была чистая фантазия, но от нее было трудно избавиться. Лимеренция — это химическая фантастика. Поскольку он кинематографичен, мы часто принимаем его за настоящую любовь.Любовь — это то, что можно измерить во времени, и известность не выдерживает этого испытания. Самый чистый способ отличить известность от любви: любовь длится, а известность — нет.
Хорошо, противоположная крайность: что показывают исследования браков по договоренности? Поначалу они тяжелее. Но по прошествии нескольких лет они становятся столь же успешными (а часто на более успешных), чем «любовные» браки.
Я говорю, что у вас должен быть брак по расчету? Нет.Расслабляться. Здесь важен основной урок.
Установление долгосрочных отношений, ориентированных на известность, приводит к разочарованию. Но у людей, состоящих в браке по расчету, таких иллюзий нет.
Они даже не знают другого человека. Итак, они хорошо осведомлены, , потребуются усилия, чтобы заставить его работать. Так они и работают. Так и работает. Вот Иона:
Браки по договоренности основаны на ожидании, что любовь — это тяжелый труд, что любовь не позаботится о себе сама.Поскольку они почти не знают этого человека, нет иллюзий, что им не нужно заниматься этим. Вместо этого они по необходимости знают, что для этого потребуются усилия. Не то чтобы я хотел, чтобы мои дети брались по договоренности, но то отношение, на котором они основаны, идея о том, что любовь — это работа, является правильным отношением.
Стиль «Ромео и Джульетта» приятный и легкий, но длится недолго. Браки по договоренности звучат странно, но у них правильное отношение: придется потрудиться.Но если вы сделаете эту работу, она окупится в долгосрочной перспективе.
(Чтобы узнать, как правильно целоваться, щелкните здесь.)
Хорошо, пока много разговоров о тяжелой работе. Давайте сделаем это проще. Есть ли способ добиться большего успеха в карьере и в отношениях? Ага. Есть одно качество, которое ведет к хорошему в обоих…
Подробнее: Новая нейробиология раскрывает 4 ритуала, которые сделают вас счастливыми
То, что способствует успеху в жизни, также способствует успеху в любви
Что требует много исследований говорят, способствует успеху в учебе и карьере? Грит.Угадай, что? Это работает и в отношениях.
Слово «упорство» может звучать не так, как то, что вы бы хвалили в День святого Валентина, но это просто вопрос формулировки.
Хотите преданности? Верность? Кого-то, кто не откажется от вас или ваших отношений? Точно. (Чтобы узнать больше о стойкости от ведущего эксперта Анджелы Дакворт, щелкните здесь.)
Дамы, ищите парней с упорством. У них гораздо меньше шансов развестись.
Из книги о любви:
Дакворт продемонстрировал важность стойкости в любовных отношениях, собрав баллы стойкости у 6362 взрослых людей среднего возраста.Проанализировав данные и проверив влияние других личностных качеств и демографических факторов, она обнаружила, что у упорных мужчин на 17 процентов больше шансов остаться в браке.
Отношения — непростая задача в долгосрочной перспективе. Итак, вам нужен человек, у которого есть стойкость. Вот Иона:
Когда я говорил об этом с Дакворт, ее ответ был очень прямолинейным. Это потому, что стойкость определяет, насколько мы настойчивы в трудных ситуациях.В браке много сложных ситуаций. Люди с особенно низким упорством, когда любовь кажется работой, они с большей вероятностью бросят учебу, как солдаты в Вест-Пойнте. Любовь длится, но не длится сама по себе. Это не волшебство. Это длится, потому что мы можем продержаться, потому что мы продолжаем работать.
(Чтобы узнать секреты твердости морского котика, щелкните здесь.)
Хорошо, все эти модные исследования могут многое сказать.Но могут ли они предсказать, кто разделится? да. А формула довольно проста…
Что
на самом деле предсказывает, продлятся ли отношенияПросто спросите пару об их отношениях. Ага, так просто. История, которую они рассказывают, предсказывает с точностью 94%, разводятся ли они через 3 года.
Из книги о любви:
После оценки пятидесяти двух пар на основе их устных интервью психологи Ким Булман, Джон Готтман и Линн Кац из Вашингтонского университета обнаружили, что то, как супруги описывают свою историю, предсказывает, разведутся ли они в течение следующих трех лет. 94 процента точности.Это потрясающая статистика: просто глядя на то, как пары говорят о своем прошлом, ученые могли предвидеть свое будущее.
Так чем же отличаются истории, рассказанные счастливыми парами и не очень счастливыми парами? Дело не в содержании. Опять же, каждый переживает конфликт. Но пары с будущим «прославляют борьбу». Чтобы упростить:
BAD : «Мы сражались. Это было ужасно. На самом деле мой партнер ужасен.»
ХОРОШО : « Мы сражались. Это было ужасно, но мы с этим справились, и теперь мы лучше, чем когда-либо ».
Вот Иона:
Каждой паре предстоит пережить трудные времена и пройти через моменты, когда они задаются вопросом, должны ли они по-прежнему быть вместе. Это всего лишь часть длительных отношений. Тогда возникает вопрос: как они об этом говорят? Некоторые пары говорят об этом как о знаке богов, что им нельзя быть вместе.Некоторые пары находят способ прославить это. Чтобы поговорить о том, как это их сблизило. Как они выжили и насколько они стали сильнее из-за того, что произошло.
Это то, как вы интерпретируете то, что произошло. Никто не будет счастлив на 20-й миле марафона. И если на этом история заканчивается, это не лучший вариант.
Но если вы пересечете финишную черту, борьба сделает победу еще слаще. И это истории, которые рассказывают счастливые пары.
(Чтобы узнать рецепт счастливого брака, нажмите здесь.)
Хорошо, мы многому научились у Ионы. Давайте подведем итоги и узнаем, почему длительные отношения являются ключом к счастливой жизни…
Подробнее: Новое исследование Гарварда показывает интересный способ стать более успешным
Подведение итогов
Вот что пришлось Ионе скажите о том, как сделать отношения продолжительными:
- Сходство не имеет значения : Соответствующие музыкальные плейлисты не предсказывают счастливых браков.Сожалею. Сосредоточьтесь на эмоциях.
- Спорить — это хорошо : Отрицательное общение всегда лучше отсутствия общения.
- Знайте, что это потребует работы : Здоровый способ добраться до «Ромео и Джульетты» — это подумать о «браке по договоренности».
- Имейте выдержку : Преданность. Верность. Это выдержка. И предсказывает успех в офисе и дома.
- «Прославьте борьбу» : Все дело в истории, которую вы рассказываете. Конфликт привел к счастливому концу? Подсказка: так лучше.
Любовь — это вызов. Но жизнь — более серьезный вызов. Нам нужна надежная вещь, которая гарантирует счастье и устраняет всю боль. Но это фикция.
Если вы извините аналогию с супергероем, вам нужно перестать пытаться быть Суперменом. Он неуязвим. Но никто не неуязвим. Плохие вещи случаются со всеми нами. Мы не можем избежать боли.
Тебе лучше быть Росомахой. Он не неуязвим. Но он может оправиться практически от любой травмы.Вы не можете жить без конфликтов, но вы можете научиться справляться с трудностями, пока хорошие времена не вернутся.
А что лучше всего помогает тебе справляться с жизненными проблемами? И делает вас успешным и счастливым? «Наши самые близкие отношения определяют, как мы реагируем на самые тяжелые времена в жизни». Вот Иона:
Нет легкой жизни. Тогда возникает вопрос: как нам с этим справиться? Это действительно то, на что обращали внимание Джордж Вайллант и Grant Study.Как мы приспосабливаемся к жизни, как справляемся. Вайлан обнаружил, что то, насколько хорошо вы адаптируетесь, зависит от того, кого вы любите и как вы любите их. Наши самые близкие отношения определяют, как мы реагируем на самые тяжелые времена в жизни. Вы обнаруживаете, что люди, у которых есть близкие отношения, живут дольше. Они намного успешнее. Они зарабатывают больше денег. Они намного, намного счастливее. Если вы посмотрите вниз по списку всего, что, по нашему мнению, мы хотим в жизни, все будет связано со способностью любить и быть любимыми.
И когда Иона спросил Джорджа Валлианта, руководившего исследованием Гранта в Гарварде, об этих результатах, что сказал Валлиант?
«Однажды я написал, что, когда мы стареем, наша жизнь становится суммой всех, кого мы любили.Это все еще правда. Я верю этому больше, чем когда-либо ».
Присоединяйтесь к более чем 260 000 читателей. Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.
Эта часть впервые появилась на «Лай не на то дерево».