Мало молока у кормящей мамы что делать комаровский: Полезные советы кормящей маме Статьи

Содержание

Наш ответ доктору Комаровскому о донорском грудном молоке

Доктор Комаровский: “Почти все преимущества, связанные с естественным вскармливанием, теряютсяпри кипячении молока — вещества, защищающие ребенка от инфекций (так называемые иммуноглобулины), разрушаются”

Молочная мама:

1. Большинство преимуществ естественного вскармливания, при докорме или кормлении донорским молоком сохраняются.

Википедия приравнивает естественное вскармливание к грудному вскармливанию. Согласно ВОЗ, вскармливание ребенка сцеженным молоком матери, кормилицей или донорским молоком также являются разновидностями грудного вскармливания.

Преимущества естественного вскармливания:

Вскармливание материнским молоком из груди

Вскармливание донорским молоком

Искусственное вскармливание смесью

Грудное молоко содержит все, что необходимо Вашему малышу: белки, жиры, углеводы, витамины, железо, минералы, воду и ферменты, — причем именно в тех количествах, которые необходимы для оптимального роста и развития.

Да

Да

Нет

Дети, вскормленные грудным молоком, более здоровы. В грудном молоке содержатся вещества, которые предотвращают развитие в кишечнике патогенных бактерий, вызывающих желудочно-кишечные заболевания и диарею.

Да

Да

Нет

Дети, получавшие грудное молоко, не так часто страдают от инфекционных заболеваний ЛОР-органов  и респираторных инфекций; кроме того, у них снижается вероятность развития аллергии, окнозаболеваний, детского диабета и ожирения.

Да

Да

Нет

Дети, вскормленные грудью, в меньшей степени подвержены риску возникновения синдрома внезапной смерти младенцев (СВСМ).

Да

Да

Нет

Грудное вскармливание снижает риск развития некротизирующего энтероколита (НЭК).

Да

Да

Нет

Грудное молоко обладает противомикробными свойствами.

Да

Да

Нет

Грудное молоко имеет правильную температуру и не нуждается ни в какой подготовке. Оно всегда доступно для Вашего ребенка.

Да

Нет (донорское часто заморожено и требуется его подогревать)

Нет

Люди, находившиеся на грудном вскармливании, на протяжении всей жизни менее склонны к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, экземе, астме и другой аллергопатологии.

Да

Да

Нет

Грудное вскармливание стимулирует развитие мозга. Исследования показали, что у детей, питавшихся материнским молоком, лучше развиты визуальная память и зрение.

Да

Да

Нет

Грудное вскармливание — это больше чем просто питание. Оно укрепляет эмоциональную взаимосвязь между ребенком и матерью, дарит любовь и тепло, создает чувство близости.

Да

Да (если мама кормит не из бутылки)

Нет

Дети, получающие грудное молоко, реже болеют, поэтому их мамам не так часто приходится отсутствовать на рабочем месте.

Да

Да

Нет

2. Донорское молоко никто не кипятит. По желанию родителей, особенно если молоко получено из незнакомого источника, его можно пастеризовать. При пастеризации методом быстрого нагрева IgA практически полностью сохраняется.

3. Даже после заморозки и пастеризации многие уникальные  компоненты грудного молока, в том числе и иммуноглобулины, остаются неизменными или минимально изменяются и продолжают работать (подробнее описано в этой статье).

 

Доктор Комаровский: “Почти все недостатки искусственного вскармливания сохраняются”

Молочная мама:

При докорме донорским молоком большинство недостатков искусственного вскармливания отсутствуют:

Перечень недостатков искусственного вскармливания

Что с ними происходит при докорме донорским молоком

Искусственные смеси не содержат защитных факторов, которые в большом количестве и многообразии присутствуют в женском молоке.

Отсутствует. Многие защитные  компоненты грудного молока остаются неизменными или минимально изменяются после заморозки и пастеризации (подробнее здесь)

Практически все дети получающие молочные смеси страдают дисбактериозом, длительный период их беспокоят диспепсические расстройства: упорные запоры и диарея, которые с трудом поддаются лечению.

Появление маловероятно, так как в доноры приходят наиболее ответственные и чистоплотные кормящие мамы. При бережном сцеживании и хранении риск развития дисбактериоза не выше, чем у ребенка на грудном вскармливании. Родители могут при непосредственном общении выбрать тех молочных мам, чьи взгляды на сцеживание и хранение молока соответствуют их собственным.

В детских смесях содержится достаточное количество витаминов, но лишь небольшая их часть усваивается организмом новорожденного ребенка, желудочно-кишечный тракт, которого только заселяется флорой. Дети получающие молочные смеси подвержены гиповитаминозам

Отсутствует. Насыщенность витаминами донорского грудного молока даже после заморозки и пастеризации остается почти на том же уровне, что и материнского молока. При этом, витамины находятся в той же форме, в которой они находятся в материнском молоке.

Железо содержащееся в молочных смесях, усваивается детьми в минимальном количестве. Риск возникновения железодефицитных состояний у детей находящихся на искусственном вскармливании значительно выше

Отсутствует. Железо в донорском молоке находится в той же форме, как и в материнском молоке, так как и то, и другое — грудное молоко женщины.

В некоторых марках детского питания содержание солей бывает подобрано неправильно, что может приводить к возникновению судорог, особенно если сочетается диарейный синдром

Отсутствует, так как соли в донорском молоке содержатся в том же количестве, что и в материнском молоке.

Дети с раннего возраста получающие искусственные смеси, чаще страдают экссудативным (аллергическим) диатезом в раннем возрасте, а в дальнейшем более подвержены тяжелым аллергическим заболеваниям (бронхиальной астмой и т. д.)

У ребенка, вскармливаемого донорским молоком, риск развития диатеза не выше, чем у обычного грудничка. Кроме того, родители могут управлять данным риском, если ребенок склонен к аллергическим реакциям — можно попробовать найти молочную маму, соблюдающую диету и не употребляющую тех продуктов, на которые у малыша аллергия.

Дети получающие искусственное вскармливание из бутылочки, плохо берут грудь, а в дальнейшем часто полностью от нее отказываются

Отсутствует, если для докорма ребенка используется чашка, ложка или SNS

При разведении молочных смесей несоблюдение санитарных правил может привести к попаданию в бутылочку инфекционного агента (а молочные смеси прекрасная питательная среда), что может привести к инфицированию ребенка патогенными микроорганизмами

Отсутствует при соблюдении правил гигиены при сцеживании и бережном хранении и транспортировке донорского молока. Антимикробные свойства грудного молока препятствуют росту бактерий во время хранения непастеризованного донорского грудного молока.

Расходы — детские смеси наносят ощутимый удар по семейному бюджету. Поэтому могут возникать проблемы с недокармливанием ребенка (когда мать не может обеспечить ребенку необходимое количество еды, излишне разбавляет смесь). Очень опасно, когда для экономии родители пользуются дешевым и некачественным питанием. При этом проблемы которые могут возникнуть, еще более серьезны, как и вред для здоровья малыша

Частично присутствует, так как обычно принимающие семьи обеспечивают маму-донора тарой для сбора и хранения молока и молокоотсосом при необходимости. При этом, эти расходы никак не влияют на качество самого продукта (молока)

 

Доктор Комаровский: “[донорское молоко] надо покупать, кипятить, доводить до нужной температуры”

Молочная мама:

Покупать донорское молоко НЕ надо, и мы не рекомендуем это делать, кормящие мамы готовы делиться им бесплатно, кипятить донорское молоко тоже НЕ надо, его можно пастеризовать, размораживать и доводить до нужной температуры совсем не сложно, а многие дети с удовольствием и без всякого вредя для здоровья кушают молоко прямо из холодильника (размороженное, не из морозилки)

Смесь в целях безопасности также необходимо разводить только горячей водой, и затем остужать до нужной температуры.

 

Доктор Комаровский: “Вы никогда не можете быть на сто процентов уверены в женщине-доноре: что она ела, не начался ли у нее мастит, не приняла ли она на ночь какую-нибудь таблетку и т. д.”

Молочная мама:

При непосредственном общении мам-доноров и принимающих семей, которое всегда возможно и легко осуществимо в рамках пиринговой сети обмена донорским молоком все эти вопросы можно задать непосредственно молочной маме и получить на них ответы

Никогда нельзя быть уверенным в производителях детских искусственных смесей, так как ежегодно разгораются скандалы в связи с тем, что смеси оказываются загрязнены какими-то посторонними веществами или в них не доложили что-то важное (подробнее здесь на английском языке и здесь на русском).

Мастит или употребление кофе — не являются противопоказаниями для грудного вскармливания, но, повторимся, у принимающих семей всегда есть возможность обсудить все вопросы непосредственно с мамой-донором и принять осознанное решение, т. е. сделать информированный выбор.

 

Доктор Комаровский: “использование донорского молока имеет смысл лишь при непереносимости коровьего и (или) при отсутствии материальных возможностей для приобретения качественных молочных смесей”

Молочная мама:

По мнению Всемирной Организации Здравоохранения приоритет в выборе питания ребенка выглядит следующим образом, когда грудных детей невозможно и не следует кормить грудью: сцеженное материнское молоко, молоко от здоровой кормилицы или из банка грудного молока, заменитель грудного молока (подробнее здесь), то есть смесь стоит на четвертом месте, после грудного молока другой женщины.

Так как в России всего 1 банк донорского молока, который работает в закрытом режиме, то у родителей остается единственная возможность получить донорское грудное молоко — это помощь друг другу в рамках пиринговой сети.

 

Доктор Комаровский: “Адаптированные молочные смеси однозначно удобнее и безопаснее.

Молочная мама:

Удобнее — да, безопаснее — нет. Искусственное вскармливание опасно для ребенка, это доказано многими исследованиями.

Риски существуют при любом виде докорма ребенка, родители могут их оценить и выбрать вид докорма сами на основе информированного выбора:

Перечень возможных рисков при докорме донорским молоком и смесью

Докорм или вскармливание донорским молоком

Искусственное или смешанное вскармливание

Перечень рисков

Способ управления риском со стороны родителей

Перечень рисков

Способ управления риском со стороны родителей

Риск наличия патогенных микроорганизмов и вирусов

Большинство вирусов нейтрализуются пастеризацией. Содержание большого количества бактерий в грудном молоке — норма.

Антибактериальные свойства непастеризованного молока способствуют уменьшению бактерий.

Риск наличия патогенных микроорганизмов и вирусов

Отсутствует, так как заражение обнаруживается после того, как заметное количество детей заболевают после употребления в пищу зараженной смеси.

Риск наличия в молоке химических веществ — лекарств или веществ, загрязняющих окружающую среду

Безопасность лекарства можно проверить по справочнику e-lactacia или справочнику д-ра Хейла. Очень редко загрязнение грудного молока химическими веществами из окружающей среды является противопоказанием к грудному вскармливанию, для этого нужно проживать в зоне экологической катастрофы.

Риск загрязнения посторонними химическими веществами или другими субстанциями, опасными для младенцев (стекло, пластмасса, части насекомых), либо отсутствие в составе жизненно необходимых веществ.

Отсутствует при искусственном вскармливании, часто загрязнение обнаруживается после зафиксированных фактов смерти детей.

Неаккуратное сцеживание и хранение

Все вопросы можно обсудить и решить непосредственно с молочной мамой. Если что-то заставляет сомневаться в ее аккуратном и ответственном подходе к сцеживанию и хранения — можно отказаться от сотрудничества с ней

Неаккуратное приготовление детской смеси, недостаточная чистка бутылочек, неправильное хранение смеси могут привести к заболеваниям ребенка.

Точное и доскональное выполнение инструкций приготовлению смеси и хранению детского питания без упрощения процедур.

Риск заражения ВИЧ

Непосредственное знакомство с образом жизни донора, наличие у донора результатов анализа на ЗППП, регулярное обследование на ВИЧ всех беременных сильно уменьшают возможность такого риска. Родители могут попросить донора рассказать о себе. Также для полной деактивации ВИЧ может применяться пастеризация донорского молока.

Повышенные риски многих заболеваний: астмы, аллергии, острых заболеваний респираторных органов, рака, диабета, сердечно-сосудистых и других заболеваний (подробнее в статье)

Отсутствует, так как ученые связывают данную группу рисков с особенностью состава искусственной смеси

 

Доктор Комаровский: “Между донором и кормилицей дистанция огромного размера.”

Молочная мама:

Да, между мамой-донором и кормилицей дистанция огромного размера. Те кормилицы высшего света, которых упоминает автор, работали за деньги, часто кормили по режиму, дети при этом редко видели мать, то есть как раз большинство преимуществ естественного вскармливания уничтожались.

При докорме или кормлении донорским молоком ребенка кормит сама его родная мама, а мамы-доноры делятся грудным молоком совершенно бесплатно и бескорыстно, и это большой труд, поэтому в молочное донорство приходят наиболее сознательные и ответственные кормящие мамы.

 

Вывод: педиатр Комаровский совершенно безграмотен в вопросе донорского молока.

Как же так произошло, что самому известному педиатру СНГ значительную фору по этому вопросу дает обычный участковый педиатр детской поликлинники?

Согласно биографии доктора Комаровского его трудовая биография началась в детской инфекционной больнице, его кандидатская посвящена вирусному крупу у детей, то есть до прихода популярности и превращения в медийную фигуру сферой интерсов уважаемого доктора были детские инфекционные болезни. Но сложно быть профессионалом во всем.

Известный испанский педиатр — доктор Гонсалес (кстати, ровесник нашего доктора Комаровского) пишет, что всю жизнь изучает один вопрос питания детей и до сих пор еще не изучил его во всех нюансах. Может быть, и педиатру Комаровскому следовало бы сосредоточиться на каком-то одном аспекте здоровья ребенка, или хотя бы взять на себя труд подтянуть квалификацию по вопросам грудного вскармливания, а также познакомиться с исследованиями о донорском молоке, прежде чем выдавать свое субъективное частное мнение на широкую аудиторию родителей.


Доктор Комаровский цитируется по: http://www.komarovskiy.net/knigi/otdelno-o-donorskom-moloke.html

Евгений Комаровский о том, как противостоять коронавирусу — Реальное время

Известный врач-педиатр рассказал, как противостоять опасной инфекции

Известный врач-педиатр и телеведущий Евгений Комаровский в своем youtube-канале ответил на 25 самых популярных вопросов о коронавирусе. В частности, медик рассказал, как не заразиться через гаджеты, особенно мобильный телефон, ведь вирус живет на металлической и пластиковой поверхности по несколько часов. Поведал, можно ли передать инфекцию половым путем и боится ли вирус высоких температур. Подробнее — в материале «Реального времени».

  • Как быть с мобильным телефоном?По всем исследованиям металл и пластик — это то, на чем вирус сохраняется. Но обратите внимание, мы взялись за дверную ручку — и у нас инфицирована рука. После этого мы взялись за телефон и засунули его в карман, зашли в помещение, помыли руки и опять взялись за телефон. Мало того что мы взяли телефон, но мы еще прислонили его к потенциально опасному участку тела. Именно отсюда и правила обращения с мобильными телефонами. Можно сейчас придумать много лайфхаков.

    Если вы можете использовать телефон одной рукой, а другую руку использовать для открывания всего остального, то делайте. Всегда, когда можно использовать гарнитуру, то используйте ее. Обратите внимание, что Apple и Samsung изменили свои рекомендации по обработке. Если раньше они писали, что не надо использовать дезинфицирующие салфетки, то сейчас говорят — дезинфицируйте. Если телефон можно мыть мыльной водой, конечно, мойте, а потом просушивайте. Телефоны нуждаются в регулярной дезинфекции. Просто нужно адекватно оценивать этот фактор риска.

  • Куда бежать, если чувствую, что заболел?Если вы чувствуете, что вы заболеваете, и вы молодой человек, у которого нет потенциального риска и сопутствующих заболеваний, нет иммунодефицитного состояния — не надо никуда бежать! Не надо выбегать на улицу и распространять инфекцию. Покидать дом с какими-то симптомами может только человек с реальной дыхательной недостаточностью, одышкой, затрудненным дыханием, который нуждается в госпитализации. Все остальные должны сидеть дома!

    Не имеет никакого значения — положительный у вас результат на коронавирус или нет. Как бы это странно не звучало. Если у вас признаки ОРВИ, температура, сопли, кашель, чихание, боль в горле, все что вы должны сделать — это правильно лечить ОРВИ. Сидеть дома, увлажнять и проветривать воздух, много пить, не заставлять себя есть, промывать нос солевыми растворами, использовать жаропонижающее средство, если есть температура. Это парацетамол и ибупрофен. Самый главный вопрос: у вас есть симптомы ОРВИ. Есть ли с вами рядом люди, которые находятся в группе риска, для которых ОРВИ потенциально опасен? Вот это и есть главный вопрос.

  • Передается ли коронавирус половым путем?Половая передача для коронавируса не доказана. Но вам придется очень постараться, чтоб в процессе полового акта не осуществить контакты слизистых оболочек верхней части вашего туловища. Поэтому коронавирус в процессе полового акта легко передать посредством поцелуев. Хотя уже сейчас в интернете есть огромное количество поз, при которых можно избегать контактов лицом к лицу. Главное — не ограничивать себя ни в чем. Карантин — удобная вещь для того, чтобы организовать подъем рождаемости к новому году.
  • Нужно ли пить горячую воду для профилактики, так как коронавирус умирает при 27?Не умирает он при 27, он даже при 37 и 38 градусах живет очень хорошо. Это фейк.
    Фото zdorovie-legkie.ru
  • Помогает ли «синяя лампа», «звездочка» и оксолиновая мазь?— Это все пережитки прошлого. Ни «синяя лампа», ни «звездочка», ни оксолиновая мазь не помогают. Если ваша мама или бабушка верят, что это их спасет, скажу только одно, что это не вредно.
  • Есть ли статистические данные про заболевших коронавирусом среди курильщиков?Есть. Курение плохо. Курить опасно. Курение усугубляет течение коронавирусной инфекции. Если вы бросили, не надо начинать. Если планировали бросить — бросайте!
  • Не преуменьшаете ли вы опасность вируса? Разве зря в Китае использовали против него средства от ВИЧ?Я не преуменьшаю опасность вируса. Главное понимать, что для абсолютного большинства людей вирус не опасен. Но эти люди, для которых он не опасен, должны сплотиться, чтобы защитить тех, для кого вирус реально опасен.
  • Стоит ли увозить ребенка в деревню или лучше находиться в городе, где есть необходимая медицина?Место пребывания вашего ребенка не имеет никакой связи с коронавирусом. Вашему ребенку не угрожает коронавирус. Если у вашего ребенка будет коронавирусная инфекция, это будет в виде легкого ОРЗ, которое не нуждается в лечении. Поэтому пусть ваш ребенок будет там, где вам будет удобнее.
  • Как вы считаете, почему нет заболевших в Африке?Кое-где есть. В Африке есть проблемы с продолжительностью жизни, стариков не очень много. И в Африке огромные проблемы с тест-системами. Поэтому там заболевших очень-очень мало. В Африке очень много ультрафиолета, которого так страшно боится коронавирус.
    Фото Максима Платонова
  • Во время Великого поста может ли исключение из рациона животных продуктов негативно сказаться на течении болезни в случае инфицирования коронавирусом?Если вы получаете полноценное разнообразное питание, не получаете белки животного происхождения, но получаете белки растительного происхождения, никакого влияния на коронавирусную инфекцию это не оказывает. Конечно же, хорошее настроение, свежий воздух, физические нагрузки, улыбки, любовь, контакты с хорошими людьми, хорошее настроение, адекватное разнообразное питание — все это улучшает ваши перспективы. Тем не менее возраст оказывает намного большее влияние, чем все диеты вместе взятые.
  • Можно ли быть переносчиком коронавируса? Не заболеть самому, но заразить кого-то?Однозначно можно. Вопрос: заболеете ли вы или нет, он открыт. Человек двое суток до появления первых симптомов заболевания уже является источником болезни и может заразить других людей.
  • Ребенок дошкольного возраста с лейкемией находится в той же группе риска, что и пожилые, в силу ослабленного иммунитета? Или сложности протекания болезни играют доминирующую роль?Главное для вашего ребенка, что есть мощный фактор риска — наличие иммуносупрессивной терапии. Иммунитет ослаблен, естественно, ухудшается прогноз. Но в то же время сам факт, что речь идет о ребенке, о детских легких, это значительно улучшает прогноз. Никаких специфических рекомендаций для вас нет, как строго следовать мерам социальной гигиены. Максимально изолировать вашего ребенка от других людей, мыть руки, параметры воздуха и т. д.
  • Ваше мнение по поводу иммуноглобулина. Стоит ли капать его ребенку для усиления иммунитета, учитывая ситуацию с коронавирусом?Иммуноглобулин человеческий — это фактически концентрат антител, которые есть у людей, который можно дать человеку с ослабленным иммунитетом. Ни у кого из людей на сегодняшний день нет антител к коронавирусу, поэтому человеческий иммуноглобулин не может защитить от коронавирусной инфекции.
    Фото Максима Платонова
  • Ваше мнение насчет «рукотворности» коронавируса?Однозначно негативное. Тут природа постаралась без нашего особого участия.
  • Если вирус особенно ударяет по легким. Имеет ли смысл в случае заболевания не ждать осложнений, а делать ингаляции с физраствором пару раз в день? Стоит ли добавлять пульмикорт?Зачем делать ингаляции два раза в день, если можно 24 часа в сутки дышать воздухом адекватно. Зачем устраивать сеансы, где вы пять минут подышали влажным воздухом, если можно не ингаляции делать, а включить увлажнитель воздуха и дышать воздухом с оптимальными параметрами 24 часа в сутки. Ингаляции не лечат и не профилактируют коронавирус. Профилактируют коронавирус поддержание местного иммунитета — состояние слизистых оболочек, если они не пересыхают, если влажные слизистые, тогда все работает. Пульмикорт — гормональный препарат. Гормоны не имеют никакого отношения к лечению коронавирусной инфекции.
  • Можно ли детям во время карантина гулять на улице?Детям можно практически все. Но важно не забывать разницу между понятиями карантин и каникулы. Такое ощущение, что мы все это не понимаем. И дети этого не понимают. На карантине можно пообщаться с родителем, почитать что-то новое, посмотреть что-то новое. Но когда дети вместо того, чтобы собраться в классе, собираются в каком-нибудь клубе, и все продолжается точно так же, то непонятно. Поэтому возмущаются многие родители: если детям ничего не угрожает, то почему их нельзя было запереть в школе, чтобы они дали нам возможность отдохнуть.
  • С момента введения карантина творится невообразимое. Массовые отказы клиник в разных городах вакцинировать детей как плановыми, так и рекомендованными вакцинами. Ссылаются на какие-то мифические приказы, которых никто не видел.Нельзя бороться с коронавирусом, потом победить его и устроить массовую заболеваемость дифтерией, корью и так далее. Плановые прививки надо продолжать, но делать их только при условии, что вы можете гарантировать посещение вашего врача, минуя много контактов с сопливыми людьми. Но логика и здравый смысл говорит о том, что все-таки на 2—3 недели надо сделать тайм-аут, потому что сейчас события меняются каждый день. Если для того чтобы сделать плановую прививку, надо выйти из дома, зайти в общественный транспорт, приехать в поликлинику, пообщаться со многими людьми, то я однозначно против. Если же вам назначили конкретное время, то, конечно, надо идти.
    Фото: vocmp.oblzdrav.ru
  • Влияет ли прививка от гриппа на течение болезни, которая вызвана коронавирусом?Нет, не влияет. Есть шансы одновременного инфицирования двумя вирусами, такая вероятность будет меньше. Тем не менее прививка от гриппа защищает от гриппа.
  • Правда ли, что те, кто привиты от кори, не болеют коронавирусом?— В Китае все привиты от кори, но тем не менее заболеваемость есть. Поэтому нет. Однозначно прямой взаимосвязи нет.
  • Может ли вирус распространяться через канализационные трубы?— Через исправные канализационные трубы вирус распространяться не может. Если же есть определенные сантехнические проблемы, когда уж, простите, пожалуйста, какашки из унитаза на третьем этаже попадают в унитаз на второй… Элементарные меры профилактики — мыть руки. Еще один важный способ — перед тем как смывать, закрывайте унитаз, чтобы не поднималась водяная пыль.
  • Обращаться к врачу с симптомами ОРВИ не обязательно, если нет видимого ухудшения состояния?— Как это ни странно, но это абсолютно правильно. Все усилия системы здравоохранения должны быть сейчас сосредоточены на тех, кто нуждается в реальной медицинской помощи. Если вы молодой здоровый человек не из группы риска, все что вам надо делать — сидеть дома и получать лечение от ОРВИ. Вы можете проинформировать своего семейного врача о том, что у вас есть признаки ОРВИ. Особенно вы это должны сделать тогда, когда рядом с вами находится человек из группы риска.
    Фото Максима Платонова
  • Можно ли кормить грудью, если заболел коронавирусом?На сегодня нет данных, которые показывают, что вирус присутствует в грудном молоке. Скорее есть данные, что не присутствует. Но риск того, что кормящая мама, если она больна, инфицирует во время кормления младенца, достаточно высок. Поэтому рекомендуется маме сцеживаться, молоку нагреваться и после этого кормить ребенка из бутылочки. И, наверное, не больная мама должна его кормить.
  • Если кормить грудью нельзя, то когда можно?— Начать кормить грудью можно, если вы выздоровели и вас выписывают домой. Вы уже не заразны. Если вы находитесь на карантине, прошло 14 дней и никаких симптомов заболевания не обнаружено, тогда вы можете начинать кормить.
  • Можно ли заразиться через фрукты?— Если человек кашлянул в супермаркете в руку, а потом посмотрел на какое-то яблоко и положил его обратно. Потом вы взяли это яблоко и съели его, то вы можете заразиться через фрукты. Но мы же обращаем внимание на соблюдение элементарных гигиенических правил: мойте овощи и фрукты. Если совсем страшно, можете обдать их кипятком.
  • Что такое «тесный контакт»?— Тесный контакт — когда расстояние между людьми менее двух метров. И когда вы в замкнутом пространстве, например в одной комнате находитесь вместе с человеком более 15 минут.
  • Когда вы, молодые, переболеете, а вы переболеете легко, то у нас в стране будет огромное количество молодых людей с антителами в крови. Тогда вы с помощью плазменной терапии, без всяких аппаратов искусственной вентиляции легких сможете реально спасти своих родителей.

    Запор у новорожденного при грудном вскармливании | Почему возникает запор у ребенка на ГВ

    Количество просмотров: 363 903

    Дата последнего обновления: 20.12.2021 г.

    Среднее время прочтения: 17 минут

    Содержание:

    Пищеварение грудного ребенка
    Что следует считать запором у грудного ребенка
    Почему у новорожденного может быть запор при грудном вскармливании
    Временные нарушения стула
    Что делать при запорах у новорожденного при грудном вскармливании
    Чего не нужно делать
    Профилактика

     

    Запор – распространенная проблема у детей до года. Чаще он бывает у малышей, которых кормят молочными смесями, но иногда встречается и у грудничков. Каковы причины запоров у новорожденных при грудном вскармливании и что делать при их появлении – в статье.

    Пищеварение грудного ребенка

    Новорожденный постоянно находится в состоянии адаптации к новым условиям жизни. Его органы и системы продолжают развиваться, совершенствуются и физиологические механизмы дефекации. 

    У взрослого человека удержание кала в прямой кишке обеспечивают непроизвольные и произвольные, то есть подвластные воле, сокращения ее мышц – сфинктеров.

    Позыв к дефекации возникает при соприкосновении кала с нижними отделами кишки. Взрослый человек способен сдержать позыв, а новорожденный ребенок – нет.

    Молоко попадает в желудок и запускает желудочно-кишечный рефлекс, порождающий волну перистальтики во всем желудочно-кишечном тракте. Кал опускается в прямую кишку и вызывает позыв к дефекации. Не осознавая, что условия для дефекации, мягко сказать, не подходящие, кроха поджимает ножки и натуживается. Опорожнение кишечника освобождает место для новой порции еды.

    Частота стула у новорожденного часто совпадает с частотой кормлений, но может быть и два раза  сутки3. Кал при этом имеет желтый или желто-коричневый цвет, иногда с зеленоватым оттенком, кашицеобразную консистенцию с примесью пены и включений, напоминающих творог, и запах кислого молока.

    Начиная примерно с 2 месяцев, частота стула начинает постепенно уменьшаться. К моменту введения прикорма (к 4-6 месяцам) большинство грудничков опорожняют кишечник 2 раза в сутки, а некоторые – и раз в 2 дня3. Кал уплотняется и приобретает колбасовидную  форму – таким он должен быть у всех маленьких детей.

    Наверх к содержанию

    Что следует считать запором у грудного ребенка

    Вполне объяснимо, что отсутствие стула у малыша вызывает беспокойство родителей, нередко становится причиной ненужного самолечения. С другой стороны, отсутствие элементарных знаний о должной частоте опорожнения кишечника у детей иногда приводит к задержке необходимого лечения и осложнениям. Поэтому для начала разберемся, что же такой запор.

    Согласно общепринятому мнению, запором у малышей до трехмесячного возраста принято считать задержку стула на 2-3 дня. Если трудности при дефекации, сохраняющиеся на протяжении двух и более недель, говорят о хроническом запоре.2,3. При этом частота стула уменьшается (в сравнении с индивидуальными особенностями3), кал становится плотным, фрагментированным, приобретает неприятный гнилостный запах.

    Чтобы опорожнить кишечник, ребенок сильно и долго натуживается, его личико краснеет, ножки поджимаются к животу. Иногда содержимое прямой кишки настолько твердое, что ранит нежную слизистую и вызывает образование болезненных трещин. В этом случае кроха плачет, а на поверхности кала появляется полоска алой крови.

    Запор нарушает общее состояние малыша. У него отмечаются боли и вздутие в живота, называемые в народе «коликами», он плохо ест, становится вялым и капризным.

    Именно появление общих симптомов при запоре у новорожденного, находящегося на грудном вскармливании, служит ориентиром для постановки диагноза4. Если их нет, ребенок хорошо ест, не срыгивает, нормально прибавляет в весе, состояние принято считать «псевдозапором», не требующим никакого вмешательства4.

    Наверх к содержанию

    Почему у новорожденного может быть запор при грудном вскармливании

    Затрудненное опорожнение кишечника и отсутствие стула у грудных детей в 95% случаев вызвано разными функциональными нарушениями в работе кишечника1,5. Остальные 5% приходится на заболевания, нарушающие формирование, продвижение и выведение каловых масс наружу1,5.

    Органические запоры

    Этот вид нарушений дефекации чаще обнаруживается в первые дни или месяцы жизни малыша1,3. Его причиной становятся аномалии развития кишечника и прямой кишки в частности, различные неврологические заболевания, сопровождающиеся замедлением и дискоординацией перистальтики желудочно-кишечного тракта, обменные нарушения на фоне сниженной функции щитовидной железы и мозговых центров регуляции эндокринной системы, муковисцидоз, болезнь Гиршпрунга1,3.

    Чтобы не пропустить эти заболевания, при запоре у детей от рождения до 3 месяцев лучше сразу обращаться к врачу. Если обследование не выявляет никакой органической патологии, речь идет о функциональном запоре3.

    Функциональные запоры

    В регуляции стула большое значение имеет нервная система, а поскольку она у новорожденного пока недостаточно развита, почва для возникновения запора есть всегда. Функциональные запоры на фоне дискинезии кишечника, сопровождающиеся ослаблением перистальтики или спастическими сокращениями кишки, которые нарушают ее проходимость, – самая частая разновидность нарушений3.

    Другие причины функциональных запоров у грудничков:

    • незрелость ребенка и его пищеварительной системы, сопровождающаяся поздним «стартом» пищеварительных ферментов, длительной задержкой пищевых масс в желудке и кишечнике, несовершенством рецепторного аппарата прямой кишки, который запускает дефекацию3;
    • последствия внутриутробного кислородного голодания, сказывающиеся на работе центральной нервной системы и регуляции перистальтики кишечника;
    • общая мышечная слабость малыша на фоне недоношенности, дефицита железа или активного лечения рахита витамином D3;
    • кишечный дисбиоз, возникающий, к примеру, при воздействии антибиотиков и болезнетворных микробов на слабую и неустойчивую микрофлору детского кишечника3;
    • аллергия на белки коровьего молока: она может проявляться уже при грудном вскармливании, если мама любит молочные продукты и часто употребляет их4.

    Наверх к содержанию

    Временные нарушения стула

    Затруднения дефекации могут носить временный характер. Многие младенцы испытывают трудности с опорожнением кишечника – натуживаются, кряхтят, хнычут во время дефекации, хотя стул у них остается мягким кашицеобразным. Такое состояние вполне нормально для детей первых двух месяцев жизни, связано с незрелостью нервной системы и носит название «дисхезия»4.

    Временное нарушение опорожнения кишечника у ребенка может быть связано со следующими факторами:

    • нехваткой жидкости – в некоторых случаях ребенка нужно допаивать, хотя некоторые мамы считают, что при грудном вскармливании малыш получает достаточное количество жидкости в виде молока2,5;
    • общим обезвоживанием малыша на фоне высокой температуры, рвоты и поноса, например, при кишечной инфекции или ОРВИ, когда большое количество воды теряется с потом, рвотными и жидкими каловыми массами 4;
    • нарушением питания кормящей матери: малым количеством жидкости, соблюдением несбалансированной диеты, низким содержанием клетчатки и большим количеством «закрепляющих» продуктов в рационе питания2;
    • недокормом ребенка из-за дефицита грудного молока (при этом женщина может даже не подозревать, что у нее мало молока) и «тугой» груди у матери, общей слабости и упорного срыгивания у малыша2,5;
    • слишком ранним и нерациональным ведением прикорма2;
    • злоупотреблением клизмами и средствами механической стимуляции дефекации у ребенка (газоотводной трубкой, раздражением ануса и т. д.)2;
    • психологическими факторами2, куда относятся психоэмоциональные проблемы матери, отсутствие мамы и привыкание к няне, переезд, частые контакты с новыми людьми;
    • любыми болезнями и прорезыванием зубов – они влияют не только на самочувствие, но и на эмоционально-психологическое состояние ребенка, а вместе с этим – на перистальтику кишечника.

    Устранение всех вышеперечисленных факторов приводит к самопроизвольной нормализации стула у ребенка.

    Наверх к содержанию

    Что делать при запорах у новорожденного при грудном вскармливании

    Действовать нужно, исходя из причины запора. При диагностированных органических запорах лечение основного заболевания назначает врач. Решение проблемы приводит к нормализации опорожнения кишечника.

    При функциональных запорах врачи рекомендуют:

    1. Кормить грудью

    2.

    Грудное молоко, содержащее иммунные факторы матери, обеспечивает естественную защиту малыша от инфекций, способствует становлению микрофлоры его кишечника и развитию пищеварительной системы в целом2. При слабой лактации и недостатке грудного молока и неустойчивом стуле со склонностью к запорам у ребенка врачи рекомендуют докорм адаптированными молочными смесями с добавлением пребиотиков2. Они способствуют подержанию микрофлоры кишечника, от которой отчасти зависит пищеварение2.

    2. Соблюдать диету кормящей матери

    От питания матери напрямую зависит состав грудного молока, поэтому, изменив питание, можно повлиять на пищевой рацион ребенка4. Для работы желудочно-кишечного тракта малыша важны соблюдение водного режима, съеденные мамой овощи, фрукты, крупы, хлеб грубого помола, то есть продукты с большим содержанием клетчатки4. Следует ограничить потребление продуктов, провоцирующих повышенное газообразование: капусты, лука, томатов, риса, бобовых, черного хлеба, груш, винограда, грибов, солений, копченостей и пряностей3.

    В качестве естественного слабительного средства при грудном вскармливании от запоров у новорожденного помогут чернослив, курага и простая отварная свекла – нужно только включить их в рацион питания.

    Для поддержания микрофлоры кишечника полезны кисломолочные продукты2. А вот при диагностированной у ребенка непереносимости коровьего молока кормящей маме придется полностью отказаться от молочных продуктов, приготовленных из него4.

    3. Поддерживать физическую активность ребенка

    Грамотно организованный режим дня и физическая активность – важнейший фактор лечения запоров у ребенка2. Физические нагрузки подбираются индивидуально в соответствии с возрастом ребенка2. Для новорожденных и грудничков первых 5 месяцев жизни достаточно их естественной активности и специальной гимнастики2. Очень важно, чтобы одежда не стесняла движения ребенка и позволяла ему самостоятельно в процессе познания мира совершенствовать свои двигательные навыки.

    4. Делать массаж живота

    Прежде всего, после кормления нужно обязательно держать грудничка в вертикальном положении, чтобы он отрыгивал воздух, и затем укладывать его на животик.

    Массаж живота подразумевает легкие поглаживания по животику в направлении часовой стрелки, то есть по кругу, начиная с правой подвздошной области и заканчивая левой подвздошной областью. При этом ребенок должен лежать на спинке. В конце процедуры нужно, держа за голеностопные ставы, поочередно прижать ножки малыша к животику. Это стимулирует отхождение газов и дефекацию.

    5. Разумно использовать средства, уменьшающие газообразование

    Большое количество газов растягивает стенки кишечника, ослабляет его перистальтику и приводит к появлению колик. Укропная вода, легкий чай с фенхелем, препараты на основе симетикона могут облегчить симптомы, сопутствующие запору4.

    В ряде случаев полезны средства, помогающие механически удалить газы из кишечника, например, газоотводная трубка или клизмы4. Однако их частое ее использование усугубляет проблему запора: желудочно-кишечный тракт малыша начинает «лениться» и перестает самостоятельно выполнять свои функции3.

    6. Микроклизмы МИКРОЛАКС

    ®

    В комплексном лечении запоров у новорожденных на грудном вскармливании особое место занимают микроклизмы. Они способствуют опорожнению кишечника и тем самым облегчают страдания малыша.

    МИКРОЛАКС® для детей с 0 лет создан для самых маленьких деток, снабжен специальным коротким «носиком» и может использоваться с самого рождения до 3 лет6. В состав препарата входят натрия цитрат, вытесняющий воду из каловых масс, натрия лаурилсульфоацетат, разжижающий содержимое прямой кишки, и сорбитол, стимулирующий поступлением воды в кишечник6.

    Усиливая действие друг друга, компоненты МИКРОЛАКС® способны размягчить каловые массы и облегчить дефекацию6. При этом действие препарата может начаться через 5-15 минут6.

    Важно, что действие препарата МИКРОЛАКС® ограничивается конечным отделом кишечника. Он не всасывается, не поступает в общий кровоток и потому не влияет на работу других органов и систем6.

    Для удобства использования МИКРОЛАКС® выпускается в форме одноразовой микроклизмы, снабженной укороченным носиком-наконечником6. Достаточно отломать пломбу – и микроклизма с 5 мл препарата будет готова к использованию.

    Наверх к содержанию

    Чего не нужно делать

    Прежде всего, не стоит ждать, когда проблема исчезнет сама собой. Неоднократные и длительные нарушения стула у грудничка всегда требуют консультации врача-педиатра.

    Кроме того, не рекомендуется:

    • кормить ребенка строго по часам – малыш сам «знает», сколько и когда молока ему нужно; кормление по требованию способствует нормальной работе кишечника и, кроме того, стимулирует лактацию у матери;
    • докармливать ребенка грудью после срыгивания: это нормальный акт, помогающий ребенку освободиться от попавшего в желудок воздуха и избытка пищи;
    • докармливать ребенка смесью или полностью переходить на искусственное вскармливание, полагая, что малышу недостает молока, – ориентиром того, что ему хватает еды, должен быть крепкий сон и нормальный набор веса;
    • часто использовать газоотводную трубку, прибегать в помощи клизм и другим методам стимуляции дефекации;
    • применять народные методы стимуляции прямой кишки, например, вставлять кусочек мыла в задний проход: мыло раздражает слизистую и может вызвать ее химический ожог; слабительного эффекта можно добиться щадящими средствами, например, микроклизмами МИКРОЛАКС®;
    • принимать лекарства без консультации с врачом – все они могут проникнуть вместе с молоком в организм ребенка и оказывать влияние на его организм в целом и работу желудочно-кишечного тракта в частности.

    Наверх к содержанию

    Профилактика

    Функциональные запоры у малышей легче предупредить, чем лечить. Чтобы избежать проблемы рекомендуют соблюдать следующие правила.

    • Как можно дольше кормить ребенка грудью и не отказываться от кормления даже тогда, когда молока становится мало.
    • Всеми силами поддерживать и сохранять лактацию. Кормление по требованию – лучший способ регуляции, кроме того, избавляющий от необходимости сцеживания. Ребенок сам «контролирует» продукцию молока: его вырабатывается столько, сколько он высасывает во время еды.
    • Народные методы стимуляции лактации тоже никто не отменял, но если они малоэффективны, не стоит опускать руки – нужно обращаться к врачу-гинекологу. Сегодня существуют безопасные препараты, усиливающие работу молочных желез.
    • Следить за питанием. Все, что поступает в организм мамы, оказывается в ее грудном молоке, а вместе с ним – в желудке ребенка. Злоупотребление вяжущими и крепящими продуктами сказывается на работе желудочно-кишечного тракта малыша и может привести к запору.
    • При наметившейся тенденции к запору можно включить в рацион продукты, оказывающие слабящее действие: чернослив, курагу, свеклу, кефир и простоквашу. Ориентиром будет служить стул мамы: если ее кишечник работает нормально, значит, вероятность запора у малыша будет минимальной.
    • Не принимать без совета с врачом никаких лекарств – они могут не только привести к запору у крохи, но и повлиять на работу других органов развивающегося организма.
    • Не пеленать ребенка или использовать широкое пеленание. Ничто не должно давить на животик и сковывать движения малыша. Он должен иметь возможность свободно двигать ножками, поджимать их к животику – это необходимо его для дефекации.
    • Делать малышу массаж животика каждый раз до еды или через 50 мнут после еды. Это будет способствовать поддержанию активной перистальтики и регулярному опорожнению прямой кишки.
    • Заниматься с ребенком, то есть совершенствовать его двигательные навыки. Это ускорит развитие нервной системы и устранит неврологическую основу для функциональных запоров.
    • Не злоупотреблять клизмами, газоотводной трубкой и другими методами механической стимуляции дефекации. Это приводит к снижению двигательной активности желудочно-кишечного тракта и усугубляет запоры.
    • Обязательно допаивать ребенка, если у него была рвота или понос, при повышенной потливости во время простуды и в жаркую погоду.
    • Сохранять спокойную обстановку в семье и любить малыша. Даже ничего не понимающие новорожденные очень тонко чувствуют окружающий эмоциональный фон. Его негативное влияние выражается в стрессе и запорах в том числе.

    Наверх к содержанию

    Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

    Литература

    1. В. М. Студеникин. Запоры у детей: взгляд невролога. Журнал «Лечащий врач» №1 2019 год.
    2. Н. И. Урсова. Функциональные запоры у детей раннего возраста и проблемы их радикального лечения. Журнал «Лечащий врач» №6 2010 год.
    3. И.Н. Захарова, Н.Е. Малова. Запоры у детей раннего возраста. Журнал «Лечащий врач» №1 2004 год.
    4. Комарова О.Н., Хавкин А.И. Алгоритм обследования и лечения детей раннего возраста с запорами. Русский Медицинский Журнал. 2016 год № 6, с. 358–360.
    5. Н.Л. Пахомовская, А.С. Потапов. Запоры у детей раннего возраста. Consilium Medicum. Педиатрия. (Прил.) 2012; 3: с. 84-87.
    6. Инструкция по применению препарата МИКРОЛАКС® для детей с 0 лет.

     

    ВОПРОС ЭКСПЕРТУ ПО ГРУДНОМУ ВСКАРМЛИВАНИЮ: насколько вредно курение при кормлении грудью?

    Вопрос: Добрый день! Расскажите, так ли вредно курение при грудном вскармливании, если курить изредка? Что передается малышу и насколько это может навредить? Пропадает ли из-за этого молоко? Нам 4 месяца, пока держусь, но очень хочется. Наталья из Ясиноватой

    Ответ Ксении Соловей, руководителя Национального движения в поддержку грудного вскармливания «Молочные реки Украины», партнера ЮНИСЕФ по программе поддержки грудного вскармливания в кризисных ситуациях:

    Курить во время кормления грудью, безусловно, вредно. Никотин проникает в грудное молоко, вызывая беспокойство у ребенка, увеличивает риск появления у ребенка колик. Ученые проводили исследования этой темы. В результате обнаружилось, что у детей, чьи родители курят, увеличивается риск заболевания пневмонией и бронхитом, а также вероятность возникновения синдрома внезапной детской смертности (СВДС) в течение первого года жизни младенцев (СВДС — внезапная смерть от остановки дыхания внешне здорового младенца или ребенка до 1 года, при которой вскрытие не позволяет установить причину летального исхода).

    Никотин в организме женщины негативно влияет и на возможность кормить грудью: снижается уровень пролактина — гормона, благодаря которому вырабатывается молоко.  Иными словами, у кормящей женщины может снизиться количество грудного молока. Также у нее могут быть сложности с выделением молока из груди в результате блокирования окситоцина.

    Но! Взять и прекратить кормить грудью, потому что хочется курить, не лучший вариант. Так как дети на искусственном вскармливании намного больше подвержены респираторным заболеваниям, чем младенцы, вскармливаемые грудью.  Искусственно вскармливаемые дети, чьи матери или другие домочадцы курят, будут еще больше подвержены риску заболеваний. Поэтому рекомендую, все-таки воздержаться от курения, по крайней мере до исполнения ребенку 1 года.

    В рамках программы «Поможем детям» Гуманитарный штаб Рината Ахметова при сотрудничестве с ЮНИСЕФ оказывает информационную поддержку матерям, пострадавшим в результате конфликта на Донбассе.  Задать онлайн-вопрос консультанту по грудному вскармливанию можно по ссылке.

    Поделиться новостью:

    Почему ребенок скрипит зубами — что делать если маленький ребенок скрипит зубами во сне

    Скрежет зубами во сне появляется у каждого третьего ребенка. С проблемой сталкиваются чаще родители мальчиков. Ночной скрип пугает и вынуждает совершать неправильные действия. Кто-то прислушивается к советам, что ничего делать не нужно, а другие занимаются самолечением болезней, которых у ребенка нет. Оба подхода ошибочны, действовать нужно по ситуации.

    Причины скрипа зубов у ребенка

    В медицине состояние, когда ребенок скрипит зубами, называется бруксизм. Первые симптомы появляются у грудных детей во время прорезывания зубов, но затем они постепенно угасают. Признаки бруксизма могут проявляться в детсадовском возрасте и после перехода в школу. Но к 6-7 годам у большинства непроизвольный скрип зубами исчезает.

    Неопытные родители связывают появление неприятных звуков с глистами. Но исследования показывают, что наличие гельминтов не влияет на появление скрипа. Почему некоторые люди связывают эти два состояния между собой, неизвестно. Возможно, виновато размножение глистов, которые способны мигрировать через ротоглотку, или ночной зуд анальной области, вызванный выползающими самками.

    Причину скрипа зубами нужно искать в другом месте. У грудного ребенка это связано с прорезыванием зубов. Чаще проблема проявляется на восьмом месяце и позже, когда появилось несколько зубов на верхней и нижней челюсти. У малыша незрелая нервная система, а молочные резцы раздражают прилегающие к ним нервные волокна – слюнотечение усиливается, а мышцы челюсти спазмируются. Но скрипение у младенцев невыраженное и длится несколько секунд. Некоторые специалисты считают, что проблема появляется из-за сильного болевого импульса.

    Дети годовалого возраста и старше скрипят зубами по другой причине:

    • Неправильный прикус – при неверном формировании челюсти, нарушении положения зубов, перераспределяется нагрузка на мышцы, поэтому ночью и днем может возникать скрип.
    • Наследственность – родители могут иметь склонность к бруксизму и периодически скрипеть зубами, поэтому этот признак проявится и у ребенка.
    • Дефицит кальция – может проявиться у годовалого ребенка и в более старшем возрасте. Кальций необходим для сокращений мышц, его нехватка вызывает спазм. Иногда это локальное судорожное напряжение мускулатуры челюстей.
    • Нервное перенапряжение – такая причина бруксизма характерна для дошкольников и младших школьников. Раздражающим действием обладают компьютерные игры, психотравмирующие ситуации, просмотр телевизора перед сном и даже первый поход в сад или школу.
    • Стоматологические причины – неправильно выполненные пломбы, которые возвышаются над коронкой зуба и не дают смыкаться челюсти, а также патологии тканей пародонта или височно-нижнечелюстного сустава.

    Скрипеть зубами в дневное время могут дети с некоторыми патологиями нервной системы. Иногда это первый признак особой формы эпилепсии, которая проявляется в виде локального кратковременного спазма мышц, а не судорог по всему телу.

    Заскрипеть зубами может малыш, у которого быстро растут челюсти, но им не хватает нагрузки. Поэтому с 4-5 месяцев им дают грызть гладкие твердые прорезыватели, овощи и фрукты.

    Лечение скрипа зубов

    Если младенец поскрипывает зубами во сне, не всегда нужно специальное лечение. Если симптом тремора нижней челюсти появился у месячного грудничка, это тревожный признак. маме следует обратить внимание на то, как малыш берет грудь, в какое время появляется спазм челюсти или дрожание подбородка. Обязательна консультация невролога. Возможно, что во время беременности или родов младенец получил травму головного мозга или страдал от гипоксии.

    Когда скрипеть челюстями начинает 7-8 месячный ребенок, педиатр может рекомендовать гель для легкого прорезывания зубок. Опытные мамы заранее приобретают охлаждающие силиконовые прорезыватели, о которые грудной малыш чешет десны.

    Если обезболивающий эффект охлаждения, геля для зубов недостаточный, малышу дают сироп парацетамола или ибупрофена. Они снимают воспаление с десен, устраняют боль и отек.

    Осенью и зимой 4-5 месячный ребенок испытывает дефицит кальция. В это время года снижается количество солнечных дней, а потребность в минерале растет. Кальций усваивается из молока, если в кишечнике достаточно витамина Д. Он вырабатывается под влиянием ультрафиолета. При нехватке солнечного света витамина мало, поэтому необходимом принимать его в виде водного раствора капель. Витамин Д не повредит и годовалому малышу и школьникам в зимнее время года. Дозировку препарата подбирает врач-педиатр индивидуально, чтобы не вызвать состояние гипервитаминоза, опасное для почек.

    Лечение скрипа, который появляется часто после перенапряжения, стресса, проводят седативными средствами. Детям врач может назначить успокоительные препараты растительного происхождения или травяные чаи с мятой, валерианой, пустырником и другими комбинациями.

    Если педиатр не может установить, почему ребенок продолжает скрежетать зубами, необходим осмотр стоматолога. Врач сточит выступающие пломбы, проверит функцию височно-нижнечелюстного сустава. При воспалении пародонта, кариесе, назначит специальное лечение. Неправильный прикус – это повод обратиться к ортодонту. Он подберет капу, чтобы защитить эмаль зубов от стирания. Если прикус с дефектом, потребуется использование брекетов или корректирующей пластины, которую снимают ночью.

    При повторяющемся скрипе, появлении судорожных сокращений в других группах мышц обследуются у невролога. Результат электроэнцефалограммы может указать на легкую форму эпилепсии. Для лечения врач назначит противосудорожные препараты. Они помогут уменьшить частоту и выраженность приступов. Если отказаться от терапии, это явление станет происходить чаще и тяжелее.

    Профилактика

    Бруксизм в раннем возрасте поддается профилактике. Родителям рекомендуют пересмотреть распорядок дня. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. С 4-5 месяцев грудничку можно давать грызть яблоко или морковь вечером, чтобы его мышцы устали и не сжимались во вне.

    В течение дня родители контролируют, чтобы ребенок не делал произвольные движения челюстями, не скрипел ими, выражая негативные эмоции. Просмотр телевизора и пребывание у монитора компьютера или телефона ограничивают до 2 часов в день. Перед сном желательно полностью отказаться от таких развлечений и уделить время спокойным настольным играм, прогулке на свежем воздухе или чтению книг. Вечером стараются поддерживать положительный эмоциональный настрой, чтобы обеспечить спокойный сон.

    Для профилактики дефицита кальция с октября по март педиатры рекомендуют принимать небольшие дозы витамина Д. Он необходим грудничкам до года, но исследования показывают, что и в старшем возрасте встречается недостаток кальция. поэтому школьникам можно переходить на комплексы кальция с витамином Д или мультивитамины.

    С раннего детства можно приучать к посещению стоматолога и правильному уходу за полостью рта. Это помогает уменьшить риск появления бруксизма из-за пародонтита или пломб.

    Диета кормящей мамы по месяцам (Комаровский). Диета после родов

    Многие молодые родители в вопросах здорового развития ребенка прислушиваются к советам известного педиатра Евгения Комаровского. И вопрос о рационе кормящей мамы не является исключением.

    Комаровский призывает родителей исходить из принципов здравого смысла и не экспериментировать, так как все, что съедает кормящая мама, попадает в грудное молоко. Рацион питания должен основываться на привычных и простых продуктах, так как незрелый организм крохи, получающий новые вещества, может испытывать трудности при переваривании и усвоении.

    Кормление

    Еда должна обеспечивать организм всеми необходимыми для здоровья питательными веществами — это закон природы. Если взрослому питание нужно для того, чтобы просто поддержать нормальное состояние организма, то крохе этого мало, и для полноценного роста и развития ему необходима правильная пища. Все взрослые это понимают и активно используют принцип «все лучшее – детям». Но многие любящие родители часто ошибаются, считая лучшим то, что на самом деле является вредным.

    Организм ребенка должен усваивать те продукты, которые необходимы ему на данном отрезке времени. И наверняка не нужно доказывать, что нет такого продукта, полезность которого приравнивается к материнскому молоку. Поэтому грудное вскармливание младенца и называется естественным.

    Преимущества естественного вскармливания

    Написано много страниц о преимуществе кормления грудью. Тем не менее, нужно привести главные доказательства того, что естественное вскармливание – это необходимое условие для правильного развития ребенка.

    1. Молоко матери всегда имеет оптимальную температуру, оно идеально чистое, содержит вещества, которые помогают организму ребенка переваривать пищу, с молоком матери ребенок получает иммунитет, который защищает его от инфекций.
    2. Естественно вскармливая ребенка, вы экономите свой семейный бюджет, так как молочные смеси недешевые.
    3. Это экономия времени. Грудью покормить быстрее, чем сначала сходить в магазин, потом прокипятить бутылочку, насыпать смесь, подогреть, перемешать, поставить остужаться, помыть — и так все время.
    4. Исключается заражение ребенка кишечной инфекцией. А обеспечить идеальную чистоту при приготовлении и хранении смесей, особенно в летний период, не всегда удается. Чем это заканчивается? Детской инфекционной больницей.
    5. Покормить ребенка можно в любой момент, где бы вы ни находились.
    6. С течением времени происходит смена состава молока мамы, что идеально соответствует подросшему организму малыша.
    7. Недооценивая преимущества естественного вскармливания, вы не одаете себе отчета в том количестве проблем, которое может возникнуть, если у ребенка разовьется непереносимость коровьего молока. Задумайтесь о том, сколько вы потратите нервов и средств на выкармливание крохи?

    Естественное вскармливание: за или против?

    Отсутствие молока у мамы уже давно перестало быть трагедией. Психологически молодая мама не воспринимает это как проблему или несчастье и не прилагает каких-либо усилий для сохранения молока. А все из-за того, что опыт других подсказывает, что можно и без него выкормить.

    Но необходимо помнить одно: здоровье ребенка при естественном вскармливании сохранится лучше. Это не означает, что без молока мамы малыш непременно будет болеть, но сложности возникнут обязательно.

    Наследственность

    Как правило, у всех молодых мам молоко есть, но его количество может не устроить ребенка. Оно не регулируется лекарствами, диетами, образом жизни. Существует фактор, определяющий количество молока, – это генетическая предрасположенность. Это значит, что гормоны, стимулирующие и отвечающие за выработку молока, зависят от наследственности. Поэтому, если ваша мама выкормила вас грудью, то вы не сможете оправдать свою лень, ссылаясь на наследственный фактор.

    Образ жизни

    Помимо генетической предрасположенности, на выработку молока влияют отрицательные эмоции, образ жизни (сон, активность, усталость), рацион.

    Исключить отрицательные эмоции молодой маме очень трудно, но образ жизни поддается корректировке. Нужно организовать день таким образом, чтобы неприятных и ненужных действий было как можно меньше. И чем меньше времени вы будете посвящать глажке, уборке, приготовлению еды, тем вам, а значит и малышу, будет лучше. Вы не сможете нормально кормить грудью, если не будет возможности выспаться, отдохнуть или позаниматься другими делами, не связанными с новорожденным.

    Ребенок – это член семьи. И нельзя доводить свою любовь к нему до болезненности. Придерживайтесь золотой середины. А если начнете вскакивать по ночам к любимому чаду через каждые 5 минут, то рискуете вообще потерять молоко. Так что не забывайте и про себя, ведь вы пока единое целое!

    Диета

    Диета кормящей мамы (Комаровский ее разработал) состоит из достаточного количества безопасных продуктов для женщины и малыша. Поэтому в этом вопросе нельзя экспериментировать. Младенцу будет лучше, если вы ограничите употребление цитрусовых, шоколада (какао), клубники, кофе и других аллергенов. Иначе наверняка пожалеете, потому как подросший ребенок покроется сыпью и будет чесаться всю ночь после съеденной вами шоколадки. Именно это ограничение включает диета после родов.

    Кормящей маме необходимо усвоить следующее: все, что она ест, так или иначе попадает в молоко. На его вкусовые качества влияют соленые, кислые, острые блюда, на запах – чеснок. Поэтому необходимо их избегать. Некоторые продукты, такие как бобовые, капуста белокочанная, могут вызвать у ребенка диарею.

    Нужно помнить, что повышенная жирность молока потребует больших энергетических затрат ребенка на сосание и переваривание, а маме будет трудно сцеживаться. Поэтому сознательно увеличивать жирность молока не нужно. Послеродовая диета для кормящих мам состоит в отказе от таких продуктов, как свинина, сметана, масляные кремы и т. д. и включении в рацион растительных жиров (подсолнечное и кукурузное масло).

    Если нет проблем с лишним весом, то полезно поесть на ужин манную кашу. Организму нужны разнообразные свежие овощи и фрукты, которых следует съедать 500 г в сутки. От консервов необходимо отказаться.

    Диета кормящей мамы по месяцам зависит от реакции организма малыша на нововведения. Если у вас сомнения: съесть тот или иной продукт или нет, то попробуйте его в небольшом количестве. У малыша не появилось аллергических реакций в виде сыпи, жидкого стула или плохого сна? Тогда кушайте на здоровье!

    Прием жидкости

    Вопрос о количестве принимаемой жидкости в период лактации остается спорным. Ученые утверждают, что количество выпитой жидкости не влияет на количество молока, а мамы говорят об обратном.

    Комаровский говорит, что если количество молока устраивает младенца, то мама ничего не должна пить против своей воли. Но если молока не хватает, то вы должны после каждого кормления, уложив ребенка спать, отправляться на кухню, где вас должна ждать кружка объемом 0,3-0,5 литра. Ночью также необходимо следовать этому режиму. Поэтому желательно приготовить заранее в термосе компот или чай, чтобы потом избежать лишней суеты.

    Диета кормящей мамы по месяцам предполагает прием жидкости:

    1. Сладкий чай с молоком (зеленый предпочтительнее черного).
    2. Компот из сухофруктов (изюм, курага, яблоки).
    3. В меру соки из яблок, винограда, моркови.
    4. Топленое или кипяченое молоко, кисломолочные продукты.

    Некоторые врачи рекомендуют орехи, отвар крапивы, дрожжи и лекарственные препараты, такие как «Пирроксан», «Апилак», глутаминовая и никотиновая кислоты, при недостаточном количестве молока, но не стоит преувеличивать их значимости.

    Поверьте, что организм спокойно спящей ночью мамы способен в достаточном количестве выработать нужное количество молока.

    Диета кормящей мамы по месяцам (Комаровский)

    Пищеварительная система новорожденного требует особо бережного отношения. Поэтому диета кормящей мамы (1 месяц после родов) должна состоять из ряженки, творога, безглютеновых каш, постных супов, не содержащих белокочанную капусту, нежирных сортов мяса в запеченном, тушеном или вареном виде. Фрукты представлены в рационе только зелеными яблоками, можно кушать сухофрукты (кроме изюма). Употребление хлеба нужно ограничить, есть только ржаной или отрубной. Диета кормящей мамы (1 месяц) не должна содержать сдобу. Масла (сливочное или растительное) добавляются только в блюда.

    Что еще предполагает диета кормящей мамы по месяцам? Комаровский рекомендует в первые три месяца обогащать рацион фруктами (исключая красные и цитрусовые) и свежими овощами, такими как огурцы, морковь, включать в меню зелень и макаронные изделия. Один-два раза в неделю можно съесть отварное яйцо, нежирные сорта рыбы, можно добавлять сметану в салаты, готовить супы на вторичном бульоне. Разрешается миндаль.

    Далее изменяется диета кормящей мамы по месяцам. Комаровский свидетельствует, что с четвертого месяца можно себе позволить сухое печенье, зефир и мармелад, молоко. В рацион включаются соки, варенье из моркови, вишни, черники, яблок, смородины.

    После 6 месяцев в меню могут появиться морепродукты или жареные блюда.

    После первого года после родов мама переходит на свой обычный рацион, конечно, если он соответствует правилам здорового и рационального питания.

    Такова диета кормящей мамы по месяцам. Комаровский сформулировал правило: новые продукты нужно вводить утром и по одному, чтобы была видна реакция на них малыша.

    Правильный рацион при диатезе

    Новорожденные чаще других страдают диатезом. Это заболевание проявляется высыпаниями на коже. Присутствие такого симптома является серьезным аргументом для пересмотра своего рациона питания, ведь все, съеденное мамой, отражается на здоровье малыша.

    Диета кормящей мамы при диатезе состоит в исключении заморских фруктов, шоколада. Не нужно кушать яйца, блюда с молоком, мясо курицы, помидоры, лук, чеснок и специи. Опасаться следует кукурузы, моркови, капусты, фруктов красного цвета, бобовых, винограда, сливы. Важно наблюдать, какой продукт вызывает реакцию у ребенка.

    Можно кушать нежирные кисломолочные продукты, каши, овощные бульоны, бульоны из постной телятины, яблоки, зелень, пить травяные чаи. Диатез провоцирует аллерген, входящий в состав молока коровы. Это является веской причиной для исключения молока, говядины и телятины из меню.

    Примерное меню на день

    Диета кормящей мамы по дням содержит описание ежедневного меню. Начинать надо с утреннего приема кефира в 6 утра. На завтрак можно приготовить рисовую кашу на молоке, хлеб с маслом и сыром, чай. Перед обедом скушать яблоко и выпить чай.

    Обед состоит из хлеба, салата из моркови, кураги, клюквы с растительным маслом, щей из свежей капусты, картофельной запеканки с тушеным мясом, компота из сухофруктов.

    На полдник можно выпить яблочный сок, съесть печенье или сухарик.

    На ужин можно приготовить салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом, отварную в молочном соусе рыбу и овощное рагу, выпить чай с молоком.

    Гипоаллергенное питание

    Специальная диета для кормящих мам основывается на гипоаллергенном питании. Очень важно в первые 3 месяца после родов соблюдать ограничения. Затем, как правило, лечащий врач разрешает вводить новые продукты, но не чаще чем 2 раза в месяц. Нужно придерживаться правил:

    1. Кушать только местные фрукты и овощи, исключить заморские.
    2. Блюда, которые готовятся на пару или в духовке, не влияют негативно на слизистую оболочку желудка мамы, содержат витамины.
    3. Постараться разнообразить рацион разрешенными продуктами и не есть одно и то же.

    В заключение

    Относительно диеты для кормящих мам отзывы встречаются разные. Нет единого мнения о том, что можно кушать, что нет. Комаровский советует употреблять ту пищу, которая привычна для ваших широт, заморскую тоже можно, но понемногу. Консервацию следует исключить из-за содержания в ней искусственных добавок. Смотрите на состав продукта, там не должно быть генномодифицированных добавок — они присутствуют в чипсах, йогуртах. Первые две недели после родов воздержитесь от аллергенных продуктов. Не стоит употреблять икру, так как вызывает у крохи запор. И главное — не переедать!

    Комаровский о кормлении грудью, прикормах и докормах

    Просвещение широких масс населения в области профилактики и лечения основных заболеваний у мамочек в период грудного вскармливания достигается с помощью средств массовой информации. Полезные советы докторов помогают сориентироваться молодым мамам, отвечая на все волнующие их вопросы.

    Широкую популярность в России получил врач-педиатр Комаровский. К нему в редакцию приходит множество писем от молодых мам: до какого возраста кормить грудью, как правильно прикладывать грудничка, что делать, если пропало молоко. Рассмотрим ответы доктора Комаровского на наиболее популярные из них.

     

    Что говорит Комаровский о грудном кормлении

    Евгений Олегович многократно подчёркивает, что грудное вскармливание – лучшее, что может дать малышу женщина. С материнским молоком ребёнок получает все необходимые питательные вещества для роста и развития, у таких детей реже развиваются желудочно-кишечные заболевания. Кроме этого, грудное вскармливание имеет ещё целый ряд преимуществ:

    1. Для женщины кормление грудью – более удобный способ вскармливания младенца. Ей не нужно тратить массу времени, чтобы приготовить смесь, подогреть бутылочку.
    2. При естественном вскармливании молодая мама быстрее восстанавливается после родов. Стимуляция сосков рефлекторно активирует мышечное сокращение в матке, что ускоряет восстановительный период.
    3. С грудным молоком поступает основная масса иммуноглобулинов, что создаёт стойкий иммунитет у новорожденного.
    4. Грудное молоко сбалансировано по составу. Именно к нему адаптирован незрелый пищеварительный тракт грудничка, что, как говорит Комаровский, снижает риск возникновения аллергий уже в детском возрасте.

    Комаровский утверждает, что кормление грудью более быстро и качественно удовлетворяет потребности ребёнка на первом году жизни. Этот вид вскармливания выбирают мамочки, привыкшие к путешествиям, ведь в дороге нет возможности приготовления, разогревания смеси, легче дать ребёночку грудь.

    Важно! Грудное вскармливание сближает младенца и молодую маму. Комаровский подчёркивает, что малыш более быстро узнаёт свою мать, более быстро формируются рефлексы. Такие детки реже сосут пальчики, реже формируются плохие привычки.

     

    До какого возраста кормить грудью

    В своих советах молодым мамам Евгений Олегович не раз говорил о том, что кормить грудью целесообразно только до одного года. Далее происходит инволюция грудного молока:

    • Состав молока уже не способен полностью удовлетворить все потребности молодого растущего организма.
    • Молоко теряет свои полезные свойства.
    • Годовалый грудничок испытывает потребность в поступлении питательных веществ из более ценных продуктов питания – мяса, овощей, фруктов.

    Комаровский считает, что женщина, кормящая ребёнка до года грудным молоком, уже выполнила материнский долг. Теперь она может совмещать заботу о малыше с другими видами общественной деятельности: заняться спортом, уделить внимание себе и мужу, встретиться с друзьями, отправиться в поездку.

     

    Что говорит Комаровский о докормах при грудном вскармливании

    По мнению Комаровского, материнское молоко — единственная пища, которая необходима новорожденному первые 5 месяцев жизни. Оно сбалансировано по составу, при правильном прикладывании и режиме вскармливания материнское молоко полностью удовлетворяет все потребности грудничка. Ребёнок хорошо набирает вес и не нуждается в дополнительном докармливании смесями.

    Если младенец вес не набирает или лактация снижена, только в этом случае необходимо задуматься о докорме. Вот советы, которые даёт знаменитый педиатр молодой маме, если ребёнок не набирает необходимый вес на контрольных взвешиваниях:

    • Не прекращать грудное вскармливание, чтобы не остановить процесс лактации. Проверить правильность прикладывания к груди новорожденного: провести кормление грудью в присутствии медсестры или врача, чтобы получить у них советы и выявить ошибки прикладывания.
    • Стимуляция сосков приводит к активации лактации и увеличению объёмов выработки молока, поэтому грудное вскармливание продолжить ещё не менее трёх дней после контрольного взвешивания.
    • Если после трёх дней количество молока не увеличилось, а ребёнок продолжает также плохо себя чувствовать, ввести докорм искусственными смесями.
    • При улучшении состояния новорожденного, нормализации стула – продолжить грудное вскармливание до пятимесячного возраста.

    Самое главное, как отмечает Комаровский, чтобы мамочка в этот период не нервничала, это ещё больше снизит лактацию. Благоприятный психологический фон и положительный настрой матери – залог успешного решения проблемы.

     

    Как Комаровский советует бороться с гипогалактией

    По мнению доктора, увеличить лактацию поможет регулярное прикладывание к груди ребёнка, правильный режим вскармливания и ежедневное сцеживание молока для стимуляции работы молочных желёз.

    • Правильный режим вскармливания подразумевает кормление ребёнка по первому голодному крику. Не нужно насильно заставлять есть малыша в определённое время, если он не голоден. Так он меньше съест молока, что запустит приостановку лактации.
    • Стимулировать выработку молока помогает сцеживание, которое проводят вручную или с помощью молокоотсоса.
    • Если мама выбрала естественный способ вскармливания, то необходимо продолжать двигаться по выбранному пути вплоть до одного года. Докорм смесями негативно отражается на состоянии младенца, снижает выработку грудного молока.
    • Если докорм искусственными смесями имеет место быть, то при гипогалактии его исключают для стимуляции лактации.
    • По возможности исключают стрессовые факторы. Лактация поддерживается на должном уровне только при благоприятном психологическом состоянии женщины.

    Важный совет! Не следует забывать о пользе воды. Кормящая мама должна выпивать не менее 3 литров жидкости за день для поддержания лактации.

     

    Прикормы и перевод ребенка на обычное питание — мнение Комаровского

    При правильном и гармоничном развитии новорожденного прикормы следует давать в возрасте пяти месяцев. Начинают с жидкой, пюреобразной пищи. Первый прикорм – безмолочная жидкая гречневая или кукурузная каша, второй – овощное пюре, третий – фруктовое пюре. К концу пятого месяца, наряду с обычной водой, ребёнка допаивают фруктовым соком.

    Питание жидкой пищей продолжают до 8 месяца. Далее Комаровский рекомендует давать более грубую пищу для развития навыка жевания, облегчения прорезывания зубов: мясной фарш вместо пюре, отварные овощи кусочками.

    С 1 года ребёнок должен питаться обычной пищей с общего стола. Мясо подают уже в виде паровой котлеты, рыба — кусочками и т.д. Грудное вскармливание в возрасте двух лет Комаровский рекомендует исключить.

     

    Об отлучении ребенка от груди

    Безболезненных способов отлучения от груди ребёнка не существует. Мамочка должна решиться на этот шаг, однако нужно понимать, что это совсем не опасно для малыша. Нужно просто не давать грудь 2-5 дней. Комаровский говорит о том, что никаких особых стрессов младенцу это не доставит.

    К началу второго года малыш питается едой с общего стола, ему достаточно питательных веществ, поступающих с привычной пищей. А череда плачей и капризов, которые в конечном итоге заканчиваются прикладываем к груди, напротив, доставит и ему, и матери больший стресс.

    Чтобы снизить лактацию после прекращения грудного вскармливания, Комаровский советует сделать следующее:

    1. Снизить количество выпиваемой жидкости за день.
    2. Прекратить сцеживать молоко.
    3. Заняться спортивными тренировками.
    4. Днём делать на грудь утягивающие повязки.

     

    О рационе питания кормящей матери

    Кормящая мама может кушать всё, что ей захочется, но в разумных количествах. Дело в том, что в молоко попадает малый процент из того, что она съела накануне. Если количество «вредной пищи» было небольшим, то никакого вреда младенцу это не принесёт.

    Конечно, здесь не идёт речь об алкоголе, сигаретах, лекарственных препаратах, наркотических веществах, которые строго запрещены при грудном вскармливании. Но если женщине захотелось жареной картошки или кружку кофе, то не нужно себе отказывать в этом. Достаточно ограничить объем потребления.

    Важное уточнение! Если у грудничка появились запоры и дискомфорт в животе, маме стоит скорректировать рацион питания. Снижают количество белковой пищи, шоколад и сладости. Основной упор делают на вегетарианскую еду. Перед сном необходимо выпить стакан кисломолочного напитка с добавлением кусочков чернослива. Такое питание избавит грудничка от запора практически в 100% случаев.

     

    Основные советы кормящей маме от доктора Комаровского

    • Лучше питаться сбалансированной, разнообразной пищей, не ограничивая себя в продуктах питания, с одновременным отслеживанием реакции организма грудничка на потребляемые продукты. Если у него появилась сыпь, покраснение и дискомфорт в животе, продукт нужно исключать.
    • Кормящей маме нужно больше отдыхать и проводить время на свежем воздухе. В свободное время лучше заняться любимым делом или просто расслабиться за просмотром любимого кинофильма. Хорошее настроение и благоприятный психоэмоциональный фон для кормящей мамы очень важен.
    • Не стоит обращать внимание на глупые порицания окружающих, если мама решила прекратить кормить грудью в возрасте одного года. Лучше от продолжения грудного вскармливания ребёнку точно не будет, а вот у матери появится лишняя свободная минута, чтобы заняться собой и своими делами. Никакой опасности для ребёнка после одного года отмена грудного вскармливания не несёт. Но раньше годовалого возраста этого делать не стоит.
    • Необходимо соблюдать правила и режим прикладывания младенца к груди, чтобы стимулировать лактацию. Раздражение и стимуляция сосков – лучший способ увеличить продукцию молока.
    • Сцеживание после каждого кормления – это не только профилактика гипогалактии, но и предотвращение лактостаза и мастита. Поэтому проводить данную процедуру Комаровский рекомендует ежедневно, если малыш больше отказывается есть.

    Быть кормящей мамой – тяжёлый труд. Однако именно естественное вскармливание обеспечивает нормальный рост и развитие малыша первого года жизни, предотвращает инфицирование и снижает риск заболевания.

    Рекомендуется к ознакомлению:

    Загрузка…

     

    Диета кормящей мамы по месяцам (Комаровский).

    Послеродовая диета

    Многие молодые родители в вопросах здорового развития ребенка прислушиваются к советам известного педиатра Евгения Комаровского. И вопрос о диете кормящей мамы не исключение.

    Комаровский призывает родителей исходить из принципов здравого смысла и не экспериментировать, поскольку все, что ест кормящая мама, переходит в грудное молоко. Диета должна основываться на привычных и простых продуктах, поскольку незрелый организм крошки, который получает новые вещества, может иметь трудности с перевариванием и усвоением.



    Кормление

    Пища должна обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами для здоровья — это закон природы. Если взрослому человеку пища нужна для того, чтобы просто поддерживать нормальное состояние организма, то крохи мало, а для правильного роста и развития ему нужна правильная еда. Все взрослые это понимают и активно используют принцип «все самое лучшее — детям». Но многие любящие родители часто ошибаются, считая, что лучшее — это то, что на самом деле вредно.

    Организм ребенка должен усваивать те продукты, которые необходимы ему в данный период времени. И уж точно не нужно доказывать, что не существует продукта, по полезности равного материнскому молоку. Поэтому грудное вскармливание называют естественным.



    Преимущества естественного вскармливания

    О пользе грудного вскармливания написано много страниц. Тем не менее необходимо предоставить основные доказательства того, что естественное вскармливание — необходимое условие для правильного развития ребенка.

    1. Материнское молоко всегда имеет оптимальную температуру, оно идеально чистое, содержит вещества, которые помогают организму ребенка переваривать пищу, а с молоком матери ребенок получает иммунитет, защищающий его от инфекций.
    2. Кормя ребенка естественным путем, вы экономите семейный бюджет, поскольку молочная смесь стоит недешево.
    3. Это экономия времени. Кормить грудку быстрее, чем сначала сходить в магазин, потом бутылку вскипятить, смесь вылить, подогреть, размешать, поставить остывать, промыть — и так все время.
    4. Заражение ребенка кишечной инфекцией исключено. И не всегда удается обеспечить идеальную чистоту при приготовлении и хранении смесей, особенно летом. Как это кончается? Детская инфекционная больница.
    5. Вы можете кормить малыша в любое время, где бы вы ни находились.
    6. Со временем состав материнского молока меняется, что идеально соответствует взрослому телу ребенка.
    7. Недооценивая пользу естественного вскармливания, вы не знаете, сколько проблем может возникнуть, если у ребенка разовьется непереносимость коровьего молока.Подумайте, сколько нервов и денег вы тратите на кормление крохи?




    Естественное вскармливание: за или против?

    Отсутствие молока у мамы давно перестало быть трагедией. Психологически молодая мама не воспринимает это как проблему или несчастье и не прилагает никаких усилий для сохранения молока. А все из-за того, что чужой опыт подсказывает, что можно и без него кормить.

    Но нужно помнить об одном: здоровье ребенка при естественном вскармливании сохранится лучше. Это не значит, что без материнского молока малыш обязательно заболеет, но трудности возникнут обязательно.

    Наследственность

    Как правило, у всех молодых мам есть молоко, но его количество может не устраивать малыша. Это не регулируется лекарствами, диетой или образом жизни. Есть фактор, определяющий количество молока — это генетическая предрасположенность. Это означает, что гормоны, которые стимулируют и отвечают за производство молока, зависят от наследственности. Следовательно, если мать кормила вас грудью, то вы не сможете оправдать свою лень, ссылаясь на наследственный фактор.

    Образ жизни

    Помимо генетической предрасположенности, на выработку молока влияют отрицательные эмоции, образ жизни (сон, активность, утомляемость) и диета.

    Молодой маме очень сложно исключить негативные эмоции, но ее образ жизни можно скорректировать. Необходимо организовать день так, чтобы неприятных и ненужных действий было как можно меньше. И чем меньше времени вы уделяете глажке, уборке, приготовлению пищи, тем лучше для вас, а значит, и для ребенка. Вы не сможете нормально кормить грудью, если у вас нет возможности спать, расслабляться или заниматься другими видами деятельности, не связанными с новорожденным.

    Ребенок — член семьи. И нельзя до боли довести свою любовь к нему. Придерживайтесь золотой середины. А если вы начнете ночью прыгать к любимому чаду каждые 5 минут, то рискуете вообще потерять молоко. Так что не забывай про себя, ведь ты по-прежнему целое!

    Диета

    Рацион кормящей мамы (ее разработал Комаровский) состоит из достаточного количества безопасных для женщины и малыша продуктов.Поэтому экспериментировать в этом вопросе нельзя. Для ребенка будет лучше, если вы ограничите потребление цитрусовых, шоколада (какао), клубники, кофе и других аллергенов. В противном случае вы обязательно пожалеете, ведь подросший ребенок покроется сыпью и всю ночь будет чесаться после съеденного вами шоколада. Именно в это ограничение входит послеродовая диета.


    Кормящей маме необходимо усвоить следующее: все, что она ест, так или иначе попадает в молоко. На его вкус влияют соленые, кислые, острые блюда, а на запах чеснока. Следовательно, необходимо их избегать. Некоторые продукты, например, бобовые, белокочанная капуста, могут вызвать у ребенка диарею.

    Следует помнить, что повышенное содержание жира в молоке потребует больших затрат энергии для того, чтобы ребенок сосал и переваривал пищу, и матери будет трудно выразить свое мнение. Поэтому сознательно увеличивать жирность молока нет необходимости. Послеродовая диета для кормящих мам заключается в отказе от таких продуктов, как свинина, сметана, масляные кремы и т. Д., а также включение в рацион растительных жиров (подсолнечного и кукурузного масла).

    Если проблем с лишним весом нет, то на ужин полезно съесть манку. Организму необходимы разнообразные свежие овощи и фрукты, которых следует съедать по 500 г в день. От консервов нужно отказаться.

    Рацион кормящей мамы по месяцам зависит от реакции организма малыша на нововведения. Если есть сомнения: есть тот или иной продукт или нет, то попробуйте в небольшом количестве. У малыша не было аллергических реакций в виде сыпи, жидкого стула или плохого сна? Тогда ешьте на здоровье!

    Потребление жидкости

    Вопрос о количестве жидкости, потребляемой во время лактации, остается спорным. Ученые утверждают, что количество выпитой жидкости никак не влияет на количество молока, а матери утверждают обратное.


    Комаровский говорит, что если количество молока устраивает ребенка, то мать не должна ничего пить против ее воли. Но если молока не хватает, то после каждого кормления, уложив ребенка спать, нужно идти на кухню, где стоит 0.Вас должна поджидать кружка объемом 3-0,5 литра. Также необходимо соблюдать этот режим в ночное время. Поэтому желательно заранее приготовить компот или чай в термосе, чтобы избежать лишней суеты.

    Диета кормящей мамы на месяцы предполагает прием жидкости:

    1. Сладкий чай с молоком (зеленый предпочтительнее черного).
    2. Компот из сухофруктов (изюм, курага, яблоки).
    3. Лучшие соки из яблок, винограда, моркови.
    4. Топленое или вареное молоко, кисломолочные продукты.

    Некоторые врачи рекомендуют орехи, отвар крапивы, дрожжи и лекарства, такие как пирроксан, апилак, глутаминовая и никотиновая кислоты, с недостаточным количеством молока, но не преувеличивают их значение.

    Считайте, что тело матери, мирно спящей по ночам, способно производить нужное количество молока в достаточных количествах.

    Диета кормящей мамы по месяцам (Комаровский)

    Пищеварительная система новорожденного требует особо внимательного отношения.Поэтому рацион кормящей мамы (1 месяц после родов) должен состоять из ряженки, творога, безглютеновых каш, нежирных супов, не содержащих белокочанную капусту, нежирных сортов мяса в запеченном, тушеном или вареном виде. форма. Фрукты представлены в рационе только зелеными яблоками, можно есть сухофрукты (кроме изюма). Следует ограничить употребление хлеба, есть только рожь или отруби. В рационе кормящей мамы (1 месяц) не должно быть булочек. Масла (сливочное или растительное) добавляют только в блюда.


    Что еще предлагает диета кормящей мамы на месяцы? Комаровский рекомендует в первые три месяца обогатить рацион фруктами (исключая красные и цитрусовые) и свежими овощами, такими как огурцы, морковь, включить в меню зелень и макароны. Один-два раза в неделю можно есть вареное яйцо, нежирные сорта рыбы, можно добавлять сметану в салаты, варить супы на вторичном бульоне. Миндаль разрешен.

    Далее в течение нескольких месяцев меняется рацион кормящей матери.Комаровский свидетельствует, что с четвертого месяца вы можете себе позволить сухое печенье, зефир и мармелад, молоко. В рацион входят соки, морковный, вишневый, черничный, яблочный и смородиновый джем.

    Через 6 месяцев в меню могут появиться морепродукты или жареные блюда.

    По истечении первого года после родов мать переходит на свой обычный рацион, конечно, если он соблюдает правила здорового и сбалансированного питания.

    Это диета кормящей матери на несколько месяцев. Комаровский сформулировал правило: новые продукты нужно вводить утром и по одному, чтобы реакция малыша на них была видна.

    Правильная диета при диатезе

    Новорожденные чаще других болеют диатезом. Это заболевание проявляется высыпаниями на коже. Наличие такого симптома — серьезный аргумент в пользу пересмотра своего рациона, ведь все, что съедает мама, сказывается на здоровье малыша.

    Рацион кормящей мамы при диатезе заключается в исключении заморских фруктов, шоколада. Не нужно есть яйца, блюда с молоком, курицу, помидоры, лук, чеснок и специи. Остерегайтесь кукурузы, моркови, капусты, красных фруктов, бобовых, винограда, слив.Важно наблюдать, какой продукт вызывает реакцию у ребенка.

    Можно есть нежирные кисломолочные продукты, крупы, овощные бульоны, постные телячьи бульоны, яблоки, зелень, пить травяные чаи. Диатез провоцирует аллерген, входящий в состав коровьего молока. Это хороший повод исключить из меню молоко, говядину и телятину.



    Примерное меню на день

    Дневная диета кормящей мамы содержит дневное меню. Начать нужно с утреннего приема кефира в 6 утра.На завтрак можно приготовить рисовую кашу с молоком, хлеб с маслом и сыром, чай. Перед ужином съесть яблоко и выпить чаю.

    Обед состоит из хлеба, салата из моркови, кураги, клюквы с растительным маслом, щи из свежей капусты, картофельных запеканок с тушенкой, компота из сухофруктов.

    Днем можно выпить яблочного сока, съесть печенье или крекеры.

    На ужин можно приготовить салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом, отварную рыбу и овощное рагу в молочном соусе, а также выпить чай с молоком.

    Гипоаллергенное питание

    Специальная диета для кормящих матерей основана на гипоаллергенном питании. Очень важно соблюдать ограничения в первые 3 месяца после родов. Затем, как правило, лечащий врач разрешает введение новых продуктов, но не чаще 2 раз в месяц. Вы должны придерживаться правил:

    1. Ешьте только местные фрукты и овощи, исключая заморские.
    2. Блюда, приготовленные на пару или в духовке, не оказывают негативного воздействия на слизистую оболочку желудка матери, содержат витамины.
    3. Старайтесь разнообразить рацион разрешенными продуктами и не ешьте одно и то же.


    Наконец

    По поводу диеты для кормящих мам есть разные отзывы. Нет единого мнения о том, что можно есть, а что нет. Комаровский советует есть привычную для ваших широт пищу, заморскую тоже можно, но понемногу. Консервацию следует исключить из-за содержания в ней искусственных добавок. Посмотрите на состав продукта, там не должно быть генно-модифицированных добавок — они есть в чипсах, йогуртах.Первые две недели после родов воздержитесь от аллергенных продуктов. Не ешьте икру, так как она вызывает у крохи запор. И самое главное — не переедайте!

    Возвращение к работе | Грудное молоко

    Возвращаясь к работе | Грудное молоко | Каждая унция на счету перейти к содержанию Контент начинается здесь

    Возвращение


    на работу

    Может быть трудно думать о возвращении к работе, но подготовка к переходу облегчит жизнь и вам, и вашему ребенку. Прежде чем вы это узнаете, вы оба привыкнете к своему новому распорядку.

    Становится легче

    Есть много вещей, которые вы можете спланировать и подготовить для себя и своего ребенка к возвращению на работу. Просто делайте шаг за шагом, будьте гибкими и знайте, что станет легче!

    Подготовка своего разума

    • Для многих молодых мам кормление грудью и возвращение к работе может быть трудным.Это нормально. Дело не в том, чтобы быть идеальным; Речь идет о том, чтобы делать что-то один за другим. Будет легче. Не бойтесь обращаться за помощью в свою клинику WIC, консультанта по грудному вскармливанию, родильную больницу и других работающих мам, которые успешно вернулись к работе и продолжили кормить грудью.
    • Попросите друзей и семью о поддержке. Просить о помощи — это нормально и даже необходимо. На кого ты можешь рассчитывать? Поговорите с ними, расскажите им о своем плане кормления грудью и расскажите, что вам нужно, чтобы придерживаться этого плана.Вам понадобится помощь с ужином или уходом за ребенком? Спросите об этом.
    • Береги себя. Спите как можно больше. Сократите количество ненужных вещей. Выберите время сна, которое дает вам достаточно времени для сна, и придерживайтесь его. По выходным чаще кормите грудью и спите, когда ребенок спит.
    • Найдите время для себя. Слишком много мам заботятся обо всех, кроме себя. После того, как вы уложили ребенка спать, найдите время, чтобы расслабиться в ванне или расслабиться с любимой книгой или под тихую музыку.Необязательно быть идеальной, чтобы быть хорошей мамой. Делайте то, что можете, и делайте один день за раз.

    Планирование работы

    • Если есть возможность, планируйте вернуться к работе в середине обычной рабочей недели. Например, если вы работаете с понедельника по пятницу, ваш первый рабочий день должен быть в среду. Первые несколько дней, вероятно, будут самыми тяжелыми в эмоциональном плане для вас и вашего ребенка.Вам придется сбалансировать жизнь на своей работе, сцеживать грудное молоко, хранить молоко и заботиться о детях. Если у вас будет короче неделя, когда вы впервые вернетесь, у вас будут выходные, чтобы посмотреть, как идут дела, и внести необходимые изменения.
    • Запланируйте дополнительное время для утренней подготовки, чтобы вы могли провести время со своим ребенком.
    • Подготовьте все необходимое оборудование. Вам понадобится молокоотсос и комплект, емкости для хранения сцеженного молока, изотермический пакет и пакеты со льдом, чтобы оно оставалось холодным (если у вас нет холодильника, которым вы можете пользоваться).
    • Принесите дополнительные накладки для груди. Если вы чувствуете покалывание в груди, как будто молоко вот-вот выйдет, и вы не готовы сцеживать или сцеживать его, вы можете остановить утечку, нажав на соски. Попробуйте обхватить рукой обе груди и крепко надавить на нее, удерживая ее, пока чувство не пройдет.
    • Составьте расписание. Обычно сцеживание необходимо в середине утра, во время обеда и в середине дня, чтобы заменить все кормления грудью, которые вы дали бы своему ребенку, если бы были с ним.Если вы работаете в течение более продолжительной смены, помните, что вам нужно сцеживать столько же раз, сколько ест ваш ребенок, пока он находится вдали от вас.
    • Постарайтесь не пропускать время откачки и сообщите своему работодателю, что это важно для вас. Если запланированный вами график не работает, вместе составьте новый план, который удовлетворит ваши потребности. Закон гласит, что ваш работодатель должен разрешать вам сцеживать молоко так часто, как вам нужно.
    • Когда вы с младенцем и в выходные дни, планируйте кормление грудью каждый раз, когда ребенок рано показывает признаки голода.Если вы заметили, что количество вашего молока в течение рабочей недели становится меньше, вы можете увеличить его, чаще кормя грудью, когда вы вместе. Если вы будете держать ребенка на руках и получать от него удовольствие, это ваш шанс снова увеличить количество молока.
    • Если вы чувствуете, что у вас становится меньше молока, ознакомьтесь с нашей информацией об увеличении количества молока.

    Подготовка ребенка

    • После того, как вы накопите количество молока, обычно примерно в то время, когда вашему ребенку исполняется 3–4 недели, попросите вашего партнера, члена семьи или друга поупражняться в кормлении вашего ребенка из бутылочки грудного молока.Это поможет вашему ребенку привыкнуть к бутылочке, прежде чем вы вернетесь к работе, и поможет вам привыкнуть к сцеживанию грудного молока. Это прекрасное время для вас, чтобы прогуляться, выполнить какое-нибудь поручение или побаловать себя в одиночестве.
    • Перед тем, как вернуться на работу, отведите ребенка к своему воспитателю, чтобы он попрактиковался в обычном распорядке. Сделайте хотя бы одну тренировочную пробежку, когда вы оставите своего ребенка с воспитателем, который накормит его из бутылочки грудного молока.
    • Если возможно, планируйте кормить ребенка грудью, когда отдаете его в детский сад и когда забираете его на руки.Младенцы часто хотят кормить грудью, как только видят свою маму, и кормление ребенка перед возвращением домой делает вашу поездку домой более комфортной. Требования к лицензированию ухода за детьми в Техасе гласят, что в центрах по уходу за детьми должно быть место, где мамы могут кормить своих младенцев грудью.
    • Помните, кормление грудью полезно по многим причинам. Когда вы кормите ребенка грудью после долгого дня, проведенного в разлуке, он восстановит связь с вами и почувствует утешение. Даже если вы также используете какую-то смесь, кормление грудью в то время, когда вы и ваш ребенок вместе, по-прежнему очень важно для ваших отношений и отношений вашего ребенка.

    Планирование ухода за детьми

    Исследования

    Постарайтесь найти поставщика услуг по уходу за ребенком, который поддерживает грудное вскармливание и близок к вашей работе. Минимальные стандарты лицензирования ухода за детьми штата Техас для центров ухода за детьми гласят, что в центрах ухода за детьми штата Техас должно быть предусмотрено удобное место для грудного вскармливания и политики поддержки.Когда вы ищете поставщика услуг по уходу за ребенком, обязательно спросите, какие правила они проводят для поддержки кормящих матерей. Также поинтересуйтесь, являются ли они техасским заводом по оказанию помощи матерям, который поддерживает своих сотрудников в области грудного вскармливания.

    Посетите

    Посетите детский сад несколько раз до первого дня рождения ребенка.Коснитесь игрушек и предметов в центре. Когда вы это сделаете, ваше молоко сформирует иммунитет к микробам в детском саду и защитит вашего ребенка.

    План

    Сделайте запасной план. Убедитесь, что вы знаете, что делать, если ваш ребенок заболел или опекун отсутствует в рабочий день.

    Подробнее о роли поставщиков услуг по уходу за детьми

    Узнайте больше о том, как ваше детское учреждение может способствовать достижению ваших целей в области грудного вскармливания.


    Вы имеете право кормить грудью в общественных местах.

    Глава 165 Кодекса здоровья и безопасности штата Техас гласит, что мать имеет право кормить ребенка грудью в любом месте, в котором матери разрешено находиться.

    Скачать карту

    Закон штата Техас гласит, что вы имеете право кормить грудью в общественных местах.

    © 2011-2021 Комиссия по здравоохранению и социальному обеспечению штата Техас, Программа WIC. Все права защищены.

    Для просмотра определенных файлов, на которые есть ссылки с этого веб-сайта, вам может потребоваться установить одно или несколько из этих бесплатных приложений: Adobe Acrobat Reader или Microsoft Word Viewer.

    Для кормящих матерей, возвращающихся на работу

    Планируйте вперед

    Перед декретным отпуском поговорите со своим работодателем о:

    • Уединенное и удобное место для сцеживания грудного молока.
    • Сколько вам разрешено декретного отпуска. Увеличение доступного вам времени поможет хорошо начать грудное вскармливание.
    • Имеющий сокращенный график в течение первых нескольких недель после возвращения из декретного отпуска.

    Рассмотрите возможность обращения к поставщику услуг по уходу за детьми поблизости от места работы, чтобы вы могли навещать ребенка и кормить его грудью в зависимости от вашего рабочего графика. Программа питания по уходу за детьми и взрослыми штата Нью-Йорк назначила центры по уходу за детьми, доброжелательные к грудному вскармливанию.

    Знайте, чего ожидать

    Узнайте, как продолжить грудное вскармливание после возвращения на работу.

    Гордость: сцеживание и хранение грудного молока

    Купите работающий молокоотсос хорошего качества. Электрический молокоотсос может быть вашим лучшим выбором для сцеживания молока в течение рабочего дня. Обязательно найдите время, чтобы понять, как его правильно использовать, чтобы этот выбор сработал для вас.

    в декретном отпуске

    Только грудное вскармливание — это повысит количество молока.Не используйте формулы.

    Начните сцеживать и хранить грудное молоко в морозильной камере.

    Сделайте пробный запуск, прежде чем вернуться к работе. Попробуйте проводить какое-то время вдали от малыша.

    Наполните бутылочку грудным молоком, прежде чем вернуться к работе. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок будет лучше воспринимать бутылочку от кого-то другого, а не от вас.

    Возвращение на работу

    Выкачивайте молоко в течение 10-15 минут примерно 2-3 раза в течение обычного 8-часового рабочего дня.

    Обеспечьте безопасный запас молока.

    Тихое время, когда ребенок лежит у груди, — прекрасный способ расслабиться в начале и в конце рабочего дня.

    The Making It Work Toolkit — это онлайн-ресурс для кормящих матерей, возвращающихся на работу или в школу. Этот инструментарий предназначен для оказания помощи кормящим матерям, а также предоставляет инструменты и информацию для предприятий и семей. Онлайн-инструментарий можно распечатать, просмотреть на веб-сайте, поделиться с другими и загрузить на свое мобильное устройство для легкого доступа.

    Знай свои права

    В штате Нью-Йорк действуют законы, защищающие право матери на грудное вскармливание

    В соответствии с разделом 206-C Закона о труде штата Нью-Йорк «Грудное вскармливание в Законе о размещении на рабочем месте» (2007), ваш работодатель не может дискриминировать вас за то, что вы выбрали кормление грудью или сцеживание молока на работе.

    Этот закон гарантирует кормящим матерям право сцеживать молоко на работе в течение трех лет после родов. Они имеют право использовать оплачиваемый перерыв или время приема пищи или разумное неоплачиваемое время перерыва для сцеживания молока. Работодатели должны попытаться удовлетворить просьбу сотрудников о выделении частного места для откачки молока. Они не могут дискриминировать сотрудников, которые решают сцеживать молоко на работе, или мстить женщинам, которые отстаивают свои права на это.

    В Билле о правах штата Нью-Йорк содержится дополнительная информация о ваших правах как кормящей матери.

    Для получения дополнительной информации о грудном вскармливании и на рабочем месте:

    Какие витамины можно пить кормящей маме Комаровский. Какие витамины нужны маме при грудном вскармливании? Натуральные витамины для сбалансированного питания

    Рождение ребенка для женщины — волнующее событие, требующее огромных затрат как физически, так и психологически. Именно поэтому молодой маме необходимо тщательно заботиться о своем здоровье, ведь от его состояния зависит здоровье малыша. Лактация, или кормление грудью, — очень важный процесс, обеспечивающий не только тесную связь ребенка и матери, но и необходимое условие для формирования иммунитета и здоровой микрофлоры у малыша.

    Поддержание лактации

    Повышенная лактация

    В случаях недостаточной молочной продуктивности рекомендуется:

    • Прием экстракта боярышника (20 капель трижды в день, курс — до 10 дней).
    • Отвар крапивы (1 л кипятка заливают 20 засушенных листьев, настаивают и принимают по ложке (столовой ложке) трижды в день, 10 дней).
    • Сбор по Йорданову: укроп, анис, душица по 25г.Сбор заливают кипятком (1 чайная ложка на стакан кипятка). Принимать трижды в день по столовой ложке.
    • Витамин Е в период лактации — по 0,2 раза в сутки в течение недели.
    • Аскорбиновая кислота 7 дней по 1 г в день.

    Восстановление лактации

    • Препарат «Апилак» 1 под язык 3 раза в день.
    • Пивные дрожжи по 2 таблетки 3 раза в день.
    • «Гендевит» — витамины в период лактации (если не стало молока). 3 раза в день по 1 таблетке;
    • Мед натощак утром — 1 чайная ложка до еды и вечером столько же после еды через 2 часа
    • Супы (особенно грибные) не менее двух раз в неделю по пол-литра.
    • Специальный сбор трав для увеличения лактации.
    • Обильное питье (сладкий чай, молоко, морсы, компоты).

    Все вышеперечисленные пункты соблюдаются в течение четырех недель. Лактация восстанавливается через месяц.

    Опасность гипо- и авитаминоза при лактации

    При длительном недостатке витаминов в период лактации страдает не только организм кормящей женщины, но и малыш. И это неудивительно, ведь такие необходимые витамины черпать просто негде.Такое неадекватное кормление может замедлить развитие и рост малыша.

    Самым неблагоприятным, по мнению педиатров, является недостаточное потребление витамина D, приводящее к рахиту. Для профилактики этого состояния младенцам, получающим грудное молоко, назначают дополнительное применение витамина D.

    По данным исследований РАМН, у кормящих матерей чаще всего развивается недостаток витаминов B1, C и A.

    В результате такого дефицита происходит кариес, шелушение ногтей и выпадение волос.

    Польза витаминов в период лактации

    Для предотвращения вышеперечисленных проблем кормящая женщина должна следить за своим питанием, обращая внимание на продукты, содержащие витамин Е, цинк и биотин (из витаминов группы В).

    Витамины во время кормления грудью чрезвычайно важны как для ребенка, так и для матери, потому что они не только влияют на отличное самочувствие, но и обеспечивают выработку большего количества молока.

    Куда делись витамины?

    Не все знают, что причина интенсивного потребления макроэлементов и витаминов в период лактации кроется не только в молочной продуктивности, хотя львиная доля вышеперечисленных веществ тратится на это. Есть и другие причины дефицита питательных веществ в послеродовом периоде:

    • Витамины необходимы для интенсивной работы интрасекреторных желез, которые в это время активируются за счет ускорения обменных процессов.
    • Недавние роды связаны со значительным расходом витаминов, которые уходят при рождении плаценты и выделении околоплодных вод.
    • Некоторая потеря витаминов происходит с выведением с калом и мочой.

    Выбор источников витаминов зависит только от кормящей женщины.Например, можно выбрать специальные продукты питания, содержащие максимум полезных и необходимых веществ … Однако сделать это сразу после рождения ребенка проблематично из-за жестких ограничений в питании. Так, основная масса ягод, фруктов и сырых овощей запрещена, а при появлении у малыша аллергических реакций диета мамы сужается еще больше (разрешены только каши, макароны и бульоны). Но матери, несмотря ни на что, необходимо восстановить запасы питательных веществ, потерянных при родах, в связи с чем есть второй вариант — подбор поливитаминных комплексов, специально разработанных для беременных и кормящих женщин. Стоит отметить, что обычные поливитамины лучше не употреблять, так как они могут спровоцировать аллергию.

    Какие витамины пить при лактации?

    Любые препараты, даже самые безвредные, по назначению врача. Но в любом случае в период кормления грудью только специальные средства (в силу их безопасности и эффективности). В их состав входят специальные микрокапсулы, каждая из которых содержит множество веществ, которые при «встрече» могут мешать усвоению друг друга. Поэтому каждая из капсул открывается в разное время.

    Какие витамины можно употреблять при лактации

    Имеется дефицит некоторых микроэлементов и витаминов, а значит:

    • В составе поливитаминов для кормящей мамы обязательно должен быть кальций, потому что он укрепляет зубы матери, ногти и волосы, проникая с грудным молоком в организм малыша, способствует правильному развитию костей малыша.
    • Витамин D при лактации просто незаменим в связи с тем, что он обеспечивает достаточное усвоение кальция, а значит, предотвращает развитие рахита;
    • Практически у всех женщин в результате беременности, родов уровень селена снижается. Этот микроэлемент отвечает за нормальное функционирование иммунной системы и, следовательно, за профилактику воспалительных патологий.
    • При хронической нехватке витамина Е у кормящей женщины может развиться мышечная слабость и послеродовая депрессия.

    Витаминные комплексы

    Для кормящей мамы разработаны специальные поливитамины, которые содержат необходимые витамины и минералы, необходимые в важный для нее период.

    Ежедневно кормящая женщина получает от пол-литра до 900 мл молока, которое содержит большое количество минералов и витаминов из организма матери, поэтому прием витаминов в период лактации так важен для сохранения здоровья и красоты. кормящей женщины.

    Прием «Аевита» при грудном вскармливании ребенка

    Содержание витаминов Е и А в «Аевите» достаточно высокое, поэтому он показан и полезен не всем кормящим женщинам. Если необходимость в применении этого комплекса все же возникает, обязательно следует проконсультироваться с врачом, который назначит необходимую дозировку. Этот препарат безопасен при приеме адекватной терапевтической дозы: 1-2 капсулы в день курсом 30 дней. Благодаря способности организма накапливать витамины, этот препарат применяют курсами, перерыв между которыми должен быть не менее 6 месяцев.Причем повторные курсы назначает чисто врач по показаниям.

    По мнению многих врачей, «Аевит» нельзя принимать, если женщина уже пьет другой витаминный комплекс, содержащий витамины Е и А, из-за высокой вероятности передозировки (гипервитаминоза), сопровождающейся рвотой, сонливостью, тошнотой и головокружением. . Кроме того, неконтролируемый прием этого препарата может привести к возбуждению или спутанности сознания (тяжелые случаи) из-за передозировки витамина А; аллергические реакции, изменения со стороны печени, щитовидной железы и почек.

    Применение препаратов, содержащих магний.

    Магний — один из важнейших микроэлементов в организме, поскольку его достаточное количество обеспечивает нормальное функционирование нервной системы и сердца. Магний, как и витамин B6, входит практически во все поливитаминные комплексы, разработанные для беременных и рожавших.

    Усвоение магния возможно только при наличии витамина В6, чем объясняется популярность препарата «Магне-В6», который часто назначают беременным женщинам с повышенным артериальным давлением, тонусом матки и другими проблемами.

    Магний в сочетании с витамином B6 следует принимать только по назначению врача, в связи с тем, что компоненты препарата попадают в организм младенца с грудным молоком и при бесконтрольном применении могут вызвать сонливость, брадикардию и мышечную недостаточность. слабое место.

    Применение препаратов, содержащих кальций

    Одним из наиболее часто назначаемых средств при кормлении грудью и беременностью является «Глюконат кальция». Показаниями к его назначению являются аллергические процессы, недостаток кальция в продуктах питания, кровотечения, различные воспалительные процессы и нарушение работы паращитовидных желез. .. Кроме того, этот препарат входит в состав комплексного лечения патологий кожи, печени, костей (в частности переломов) и почек, а также как антидот при лечении отравлений фторидом, щавелевой кислотой и сульфатом магния.

    Препарат противопоказан при назначении сердечных гликозидов, при саркоидозе и склонности к литиазу (образование камней в органах).

    «Глюконат кальция» назначают беременным / кормящим женщинам чаще в таблетированной форме и значительно реже в форме инъекций.

    Кальций следует принимать в форме этого препарата в дозировках, назначенных лечащим врачом, и с особой осторожностью, если женщина уже принимает витамины, содержащие этот минерал.

    Витамины в пище

    Ни для кого не секрет, что кормящая мама должна хорошо, а главное регулярно питаться. Ниже приведен список продуктов, содержание натуральных витаминов которых достаточно велико и покрывает потребности как организма матери, так и организма ребенка:


    • C.Источник — фрукты, квашеная капуста, овощи, ягоды. Поддержание иммунитета.
    • E. Источники — растительные масла. Необходим для синтеза гормонов лактации.
    • E. Содержится в икре, жирной рыбе, печени. Профилактика рахита, правильное развитие зубов и костей, работа сосудов, сердца.

    Витамины для кормления грудью — какие лучше?

    Как было сказано выше, лактация — чрезвычайно важный процесс как для мамы, так и для малыша, а потому подбирать тот или иной препарат должен строго индивидуально и только лечащим врачом.

    Витамины в период лактации, отзывы о которых часто положительные, подбираются в соответствии с режимом питания женщины, сопутствующими патологиями (при их наличии) и материальным положением родителей грудного ребенка.

    Наиболее распространенными являются:

    • Рыбий жир;
    • «Элевит пронатальный»;
    • «Азбука»;
    • «Витрум пронатал форте»;
    • «Компливит»;
    • «Мультитабс».

    После родов женщины сталкиваются с множеством проблем, таких как выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи, анемия, нездоровые зубы и десны. Все эти недуги — следствие авитаминоза. Организм женщины дает ребенку все необходимое, независимо от того, достаточно ли ему питательных веществ. Если женщина при беременности принимала витамины, то хлопот меньше. Но витаминная поддержка нужна организму не только во время беременности, но и после нее. Какие витамины наиболее важны для кормящих мам? Каким аптечным поливитаминным комплексам отдать предпочтение?

    Витамины важны не только для мамы, но и для ребенка.

    Новорожденный, сменив среду обитания, находится в стрессовом состоянии. В этот период ребенок активно растрачивает запасы питательных веществ, которые он накопил во время внутриутробного развития … Это грозит большей восприимчивостью малыша к внешним негативным факторам, вирусам и инфекциям.

    Вот почему так важно питание новорожденного. Грудное молоко — идеальная еда. Благодаря тому, что молоко матери всасывается практически полностью, малыш получает все необходимые питательные вещества, быстро растет и развивается. Когда мама пытается обогатить свою пищу источниками витаминов и минералов, польза от грудного вскармливания только возрастает.

    Какие витамины и минералы наиболее важны для кормящей женщины

    При кормлении ребенка грудным молоком женщина испытывает острый дефицит следующих питательных веществ:

    • Витамины A, C, E, D. Необходимы для восстановления кожа, ногти и волосы способствуют усвоению кальция и нормализуют гормональный фон, повышают иммунитет, участвуют во всех обменных процессах.
    • Витамины группы В. Необходимы для правильного функционирования печени и нервной системы.
    • Утюг. Предотвращает анемию.
    • Йод. Положительно влияет на работу щитовидной железы.
    • Цинк. Важен для нервной системы, здоровья волос, умственной работоспособности.
    • Кальций. Незаменимый минерал для поддержания в нормальном состоянии костей, кожи, органов зрения … Он очень важен для ребенка, так как участвует в развитии опорно-двигательного аппарата.
    • Фосфор. Он необходим для энергообмена на клеточном уровне, необходим для правильной работы сердца и почек.

    Нужно понимать, что полезный материал нужен не только маме, но и малышу. Поэтому важно обеспечить организм достаточным количеством полезных веществ, чтобы грудное вскармливание приносило только радость, а не проблемы со здоровьем и внешним видом.

    Как обогатить организм витаминами?

    Есть два основных способа восполнить недостаток питательных веществ в организме:

    • Качественное и разнообразное питание.
    • Комплекс витаминов и минералов, разработанный специально для кормящих мам.

    Конечно, нужно начинать с первого пункта и рационально организовать свое питание.

    Ориентируясь на тарелку, вы сможете выбрать подходящие продукты для ежедневного рациона и обеспечить организм полезными веществами. Но есть ряд сложностей:

    • Малыш склонен к аллергии, и многие продукты для мамы под запретом.
    • Кормящая женщина в тяжелом финансовом положении не может позволить себе качественное разнообразное питание.
    • Женщина живет в отдаленных районах страны, где трудно получить полноценное питание из свежих продуктов.

    Во всех этих случаях кормящим матерям следует принимать специальные поливитамины в дополнение к основному рациону.

    столовая суточная потребность кормящей матери в витаминах и продуктах, в которых они содержатся

    Какие витамины выбрать кормящей маме?

    Сегодня вы можете найти много брендов поливитаминов для кормящих женщин. Наиболее популярны следующие:

    Преимущества:

    • Содержит весь набор необходимых питательных веществ.
    • Удобно принимать — по 1 таблетке 1 раз в сутки.

    Недостатки:

    • В редких случаях вызывает аллергию.
    • Довольно высокая цена.


    Витаминно-минеральный комплекс, который считается одним из лучших для приема при беременности и кормлении грудью

    2.

    Витрум Пренатал Форте

    Преимущества:

    • Цена более доступная, чем у многих аналогов.
    • Полный набор необходимых питательных веществ.
    • Можно выбрать комплекс, дополнительно обогащенный йодом или железом, в зависимости от потребностей женского организма.
    • Удобно пить по одной капсуле 1 раз в сутки.

    Недостатки:

    • Комплекс, обогащенный железом, может вызывать запор.

    Преимущества:

    • Доступная цена.
    • Раздельный прием витаминов значительно увеличивает их усвоение.
    • Хороший витаминно-минеральный состав.

    Недостатки:

    • Неудобный режим — 3 раза в день нужно пить таблетку, цвет которой соответствует времени суток (утром, днем, вечером).
    • Упаковки хватает всего на 20 дней.


    Довольно бюджетная марка витаминов для молодых мам

    Достоинства:

    • Дополнительно содержит Омега-3.
    • Богат витаминами и минералами.
    • Не вызывает аллергии и побочных эффектов.
    • Принимать по две капсулы 1 раз в день (витамины + капсула с жидким раствором Омега-3).

    Недостатки:

    • Самая высокая цена среди аналогичных препаратов.


    Единственная поливитаминная добавка с Омега-3

    Преимущества:

    • Хороший состав восполняет дефицит всех витаминов и минералов у молодой мамы.
    • Доступная демократичная цена.
    • Упаковки хватает на 2 месяца.

    Недостатки:

    • Иногда бывают случаи аллергии.
    • Подходит не для всех женщин. Бывают случаи, когда эффекта от приема не наблюдалось.


    Недорогой поливитаминный комплекс для кормящих мам

    Важно: Не всегда лучшие поливитамины по отзывам подходят конкретному человеку. Чтобы правильно подобрать витамины для грудного вскармливания, следует сначала проконсультироваться с врачом, который подберет препарат и необходимую дозировку!

    Как принимать витамины при грудном вскармливании

    Обычно вы можете найти инструкцию в упаковке препарата, где подробно описан режим дозирования. Но не всегда женщина страдает от недостатка всех полезных веществ. Иногда достаточно приема определенных витаминов или минералов. В этом случае врач назначит конкретный препарат, направленный на восполнение дефицита питательных веществ в организме. Возможно, это будут таблетки, капсулы или уколы. Схема лечения также должна быть назначена врачом.

    Чем опасна передозировка витаминов для малыша?

    Женщина во время кормления грудью стремится дать своему малышу все самое лучшее.Чтобы сделать грудное молоко более здоровым, она может переборщить с витаминами. Если передозировка полезных веществ практически не затронула взрослого человека, то последствия для малыша будут более серьезными:

    • Передозировка витамина А повреждает печень.
    • Чрезмерное поступление в организм кальция и витамина D вызывает нарушения в развитии костей черепа, а также отрицательно сказывается на работе головного мозга.
    • Передозировка железа может вызвать токсическое повреждение тканей внутренних органов и хронический запор.

    Важно: витаминов должно хватить и маме, и малышу, но дозировку должен подбирать врач строго индивидуально, чтобы исключить избыток полезных веществ.

    Что делать, если выпадают волосы

    Не всегда прием поливитаминных комплексов молодым мамам способен справиться с проблемой выпадения волос после родов. Основная причина выпадения волос — это изменение гормонального фона … Этот факт скорее должен порадовать женщину, потому что ее тело внешне и внутренне становится прежним и переходит в предбеременную форму.Но выпадение волос не может не затмить этот естественный и желанный процесс.

    Витамины, такие как D и F, помогают против выпадения волос. Вы можете использовать их дополнительно или найти специальный комплекс, разработанный специально для людей, столкнувшихся с проблемой облысения. Кроме того, нужно обогатить свой ежедневный рацион растительными маслами (кукурузным, подсолнечным, оливковым, льняным). Конечно, важно соблюдать меру и покупать только качественный нерафинированный продукт.


    Если проблема принимает масштабные формы, необходим визит к трихологу, который назначит лечение и поможет пережить гормональные изменения с наименьшими потерями.

    Мифы о поливитаминах

    К любым лекарствам нужно относиться серьезно, а перед выбором витаминных комплексов нужно развеять основные мифы.

    • Вам нужно много витаминов. Организму достаточно витаминов и минералов, но не в избытке. Вы не должны превышать дозировку, назначенную врачом, а в некоторых случаях это может быть даже опасно для ребенка, которого кормит мать.
    • Витаминные комплексы безвредны. Если недостатка витаминов нет, то прием поливитаминных комплексов может быть опасен, так как вызовет передозировку определенных полезных веществ, и они окажут токсическое действие на организм.
    • Витамины необходимо постоянно пить на протяжении всего грудного вскармливания. Часто в постоянном приеме витаминных препаратов нет необходимости. Например, летом достаточно свежих овощей, фруктов и зелени, чтобы организм не ощущал недостатка полезных веществ. Прием поливитаминов должен назначать врач, часто это курсы по несколько недель, которые через время повторяются.
    • Витамины попадают в молоко с пищей. Это выражение не совсем верно. Все питательные вещества попадают в материнское молоко из крови, а в кровь — из пищи и лекарств, которые принимает женщина.Если мамочка не получает достаточного количества питательных веществ, то организм истощает запасы организма, чтобы молоко оставалось питательным и полезным для ребенка как можно дольше. Восполнение резервов организма — главная задача приема поливитаминных комплексов.

    Витаминный комплекс Poly selection для кормящей женщины, задача не такая простая, как может показаться. Изучив справочные материалы и отзывы других мам, посоветовавшись с врачом, вы сможете сделать правильный и разумный выбор.

    Во время грудного вскармливания нужно особенно внимательно относиться к своему питанию, а также к приему лекарств … Витамины — это лекарство? Этот вопрос звучит часто. Да, поливитаминные препараты — это лекарство от гиповитаминоза, и самостоятельно их назначать нежелательно. Но у молодых мам редко бывает достаточно времени на консультации с врачами и долгие поиски подходящего препарата. Поэтому постараемся разобраться в правилах выбора витаминного препарата и дадим несколько полезных советов.

    Нужны ли кормящим женщинам поливитамины?

    Многие женщины сомневаются в целесообразности приема витаминов в период лактации. Возражения бывают разные, чаще всего женщины говорят, что могут дать все необходимые вещества, и что наши предки как-то кормили десять детей, не принимая никаких витаминов.

    Избыток витаминов не меньше, а даже опаснее их недостатка, поэтому не следует превышать дозировку витаминного препарата.

    Второе утверждение, конечно, не выдерживает критики.Наши предки действительно не принимали витамины, но детская смертность, заболеваемость рахитом и другими заболеваниями были намного выше. И матери в те времена выглядели не лучшим образом, превращаясь через сорок лет в настоящих старух, морщинистых, беззубых, постоянно больных. Продолжительность и качество жизни в те времена оставались на очень низком уровне, во многом из-за недостатка витаминов в рационе.

    Современная медицина и фармацевтика дают нам возможность жить дольше и меньше болеть, поэтому отказ от благ цивилизации — не самое разумное решение.Но в современном мире мы можем позволить себе гораздо больше полноценного питания, чем могли даже представить наши предки. Неужели современная женщина может страдать от авитаминоза при таком обилии еды?

    Проблема в том, что в период лактации нельзя употреблять все продукты; часто женщинам приходится сесть на настоящую диету, если малыш склонен к аллергии. Тогда без дополнительного приема витаминов обойтись точно невозможно, ведь все полезные вещества в молоке поступают из материнского организма. Питание мамы никак не повлияет на ребенка, но на здоровье и внешнем виде мамы это может сильно сказаться.

    Плюсы и минусы поливитаминных комплексов

    Прежде чем хвалить полезность витаминных комплексов, подумайте, могут ли они навредить. Такая возможность существует. Иногда организм просто не может усвоить большие дозы витаминов, которые содержатся в современных поливитаминных комплексах. Это приводит к усилению нагрузки на почки. Поэтому тем, у кого хронические заболевания этих органов, стоит с осторожностью относиться к приему витаминов и перед их применением обязательно проконсультироваться с врачом.

    По данным Института РАМН около 60-80% населения России испытывает недостаток в определенных витаминах.

    Иногда витаминные комплексы могут вызывать аллергические реакции … Это может быть связано как с индивидуальными особенностями организма, так и с неправильным сочетанием разных витаминов в составе препарата. Если препарат вызвал у матери или малыша аллергию, необходимо выяснить причину и выбрать другой комплекс.

    Это практически все недостатки, а главное достоинство таких препаратов в том, что они помогают обеспечить организм всеми необходимыми витаминами, а также минералами. Необходимо понимать, что состав молока стабильный и питание матери на него очень мало влияет. Это означает, что все необходимое будет забираться из организма кормящей мамы, даже если она не получает его с пищей. Со временем это может привести к гиповитаминозу и нехватке определенных минералов, что непременно скажется на здоровье и самочувствии женщины.

    Следовательно, прием поливитаминных комплексов в период лактации не для ребенка, а для матери.Если не пить витамины, то с большой долей вероятности постоянными спутниками женщины станут слабость и сонливость, а затем ухудшение состояния кожи и волос, ногтей, зубов и т. Д. это поможет избежать переедания, которое часто провоцирует заботу о ребенке, желание получить молоко вкуснее и жирнее.

    Какие витамины нужны кормящей женщине

    Поскольку грудное молоко забирает питательные вещества из женского организма, состав витаминов следует подбирать таким образом, чтобы полностью компенсировать эти потери материнскому организму. В период лактации женскому организму необходимы повышенные количества витаминов A, C, E, D, группы B, кроме того, необходимы многочисленные макро- и микроэлементы, особенно кальций, фосфор, железо, цинк.

    Если поливитаминный препарат вызывает аллергию, то, скорее всего, виноваты не витамины, а входящие в его состав красители или ароматизаторы.

    Витамин С улучшает усвоение железа, повышает иммунитет, защищает от усталости и апатии и делает кожу мамы более гладкой.Витамин А также необходим для поддержания тонуса кожи, а также для поддержания состояния волос и ногтей. И малышу это нужно для правильного формирования костной ткани и зубов. Витамин Е необходим для нормальной работы гонад и кормления грудью.

    Важен для формирования тканей костной системы ребенка витамин D. Ребенок может получать его с материнским молоком или развиваться под солнечным светом … Если этого витамина недостаточно в организме ребенка, то ребенок находится под угрозой рахита. Поэтому в холодное время года, когда не хватает солнечного света и матери, и ребенку, очень важно получать витамин D из поливитаминного препарата.

    Витамины группы В принимают участие в росте и формировании внутренних органов, помогают регулировать обменные процессы, поддерживают нормальное функционирование нервной системы, а также рост и развитие нервной системы.

    Как сделать выбор

    Практически все поливитамины, предназначенные для кормящих мам, имеют схожий состав. Это неудивительно, ведь они предназначены для удовлетворения той же потребности. Поэтому любой из имеющихся в продаже витаминно-минеральных комплексов подойдет любой женщине.В случае сомнений можно обратиться к врачу, но без тщательного анализа ваших потребностей, а просто «на глаз», он, скорее всего, посоветует то, что лично ему нравится.

    Большинство животных синтезируют витамин С самостоятельно, а люди должны получать его с пищей.

    В большинстве случаев прием витаминов в рекомендованной дозировке и в нормальных количествах не вызывает побочных эффектов для матери или ребенка. Но теоретически любое вещество может стать аллергеном, поэтому нужно быть осторожным и следить за своим самочувствием.При появлении у матери признаков аллергии, таких как зуд, отечность, нарушение стула, стоит отменить препарат. Такие же действия необходимо предпринять, если у малыша аллергия. У ребенка могут наблюдаться покраснение щек, сыпь на коже, шелушение и корки на голове, колики и расстройство стула, плаксивость, нарушения сна и повышенная возбудимость.

    После этого витаминный комплекс нужно сменить и выбор лучше делать с помощью врача. Важно определить, что именно вызвало аллергическую реакцию.И продолжайте воздерживаться от приема этого вещества.

    Сравнение популярных поливитаминных комплексов

    Несмотря на то, что состав поливитаминных комплексов различается очень незначительно, цены на них разные, да и отзывы тоже могут сильно разниться. Чтобы выбрать оптимальный витаминный комплекс для кормления, можно рассмотреть характеристики наиболее популярных из них и сделать собственные выводы.

    Большинство витаминов выводятся из организма за день, поэтому вы не сможете запастись ими для дальнейшего использования.

    Витрум Пренатал Форте для кормящих содержит 13 незаменимых витаминов, необходимых как при беременности, так и в период кормления грудью. Среди них витамины A, B, C, D, E, PP, а также некоторые минералы, такие как кальций, фосфор, магний, цинк, железо. В нем достаточно много железа, поэтому его потребление необходимо строго контролировать. Цена на этот комплекс довольно высока.

    Elevit Pronatal имеет примерно одинаковый состав и подходит для беременных и кормящих женщин. Этот витаминный комплекс тоже стоит недешево, но он не содержит в своем составе йода, поэтому принимать его нужно отдельно.

    Алфавит «Здоровье мамы» — относительно недорогой витамин. Но многим женщинам не нравится то, что все таблетки в нем разделены на три категории, и принимать по три таблетки нужно ежедневно в разное время. Но эти витамины очень эффективны, хотя режим дозирования может показаться сложным.

    Компливит Мама — один из самых доступных поливитаминных комплексов. У него хороший состав, но при этом отзывы о нем не самые хорошие, побочные эффекты встречаются довольно часто.

    Процесс грудного вскармливания труден и ответственен не только по отношению к ребенку. В это время организму матери необходимо сбалансированное питание, включающее витамины, не меньше, чем при беременности. Для этого нужно разобраться, какие витамины нужно принимать кормящей маме и в каком количестве.

    Беременность и роды отнимают много физических и умственных сил. Обычно к моменту родов женщины успевают настолько устать, что с нетерпением ждут рождения ребенка.Но период кормления грудью после родов не снижает нагрузку на организм, а даже увеличивает ее.

    Проявляется обильным выпадением волос, расслоением ногтей, ухудшением состояния зубов и кожи после родов и особенно при грудном вскармливании. Все это последствия дефицита витаминов и минералов. Если при этом женщина предпочла кормить грудью, то ее организм может быть еще более истощенным, потому что природа позаботилась о том, чтобы обеспечить ребенка всем необходимым для развития, даже в ущерб здоровью матери. Именно поэтому кормящей маме необходимо следить за тем, чтобы в ее рационе было достаточно витаминов и минералов.

    Нормы основных витаминов и минералов

    Дозы витаминов, необходимые матери, кормящей ребенка грудным молоком, относительно невелики, но потребность в них постоянная. Недостаток или избыток даже одного из них может привести к серьезным последствиям для здоровья человека.

    Имя Польза для тела Суточная доза, мг Источники питания
    A (ретинол) Влияет на состояние кожи, зубов и волос, формирует кости, сохраняет зрение. 0,4-1,2 Печень, молоко, яйца, морковь.
    IN 1 (тиамин) Регулирует работу нервной системы и углеводный обмен. 15-20 Бобовые и крупы, крупы.
    IN 2 (рибофлавин) Он необходим для правильного функционирования печени и помогает усвоению железа. 2,2 Печень, яйца, плоды шиповника.
    AT 6 (пиридоксин) Важен для развития спинного и головного мозга у ребенка, регулирует тормозные функции в нервной системе. 2,2 Орехи, капуста, мясо, рыба
    AT 12 (цианокобаламин) Поддерживает печень, нервную систему и процессы кроветворения. 0,04 Мясо, печень, рыба и другие морепродукты.
    PP (никотиновая кислота) Участвует в обмене БЖУ (белков, жиров и углеводов), регулирует артериальное давление и работу пищеварительного тракта, улучшает кровообращение. 18–23 Мясо, яйца, гречка.
    С (витамин C) Повышает сопротивляемость вирусам и инфекциям, снижает воспалительные реакции, предотвращает действие свободных радикалов. 0,1 Ягоды, фрукты, овощи, квашеная капуста.
    E (токоферол) Участвует в синтезе гормонов лактации, поэтому особенно важен при грудном вскармливании. 15 Масла растительные (льняное, гречишное).
    D Способствует работе сердца и сосудов, минерализации зубов и костей, предотвращает рахит. 0,01 Жирная рыба, печень, яйца.
    Кальций Незаменим для скелета, внутренних органов, зубов, ногтей и волос. Регулирует частоту сердечных сокращений и свертываемость крови. 1200 Молоко, сыр, творог
    Фосфор Влияет на формирование костной ткани, работу сердца и мочевыделительной системы. 1000-1200 Рыба, крупы, крупы, молоко, мясо, яйца.
    Магний Благоприятно влияет на нервную систему, костеобразование и углеводный обмен. Снимает чрезмерное напряжение мышц. 450 Морская рыба, ягоды, бобовые, миндаль.
    Утюг Способствует образованию гемоглобина и обеспечивает перенос кислорода ко всем органам и тканям. 25 Говядина, свинина, птица, печень.
    цинк Отвечает за синтез белков, укрепляет костную ткань ребенка. 25 Мясо, печень, яйца, бобовые, сыр.
    Йод Необходим для правильного функционирования щитовидной железы. Его недостаток может привести к задержке развития ребенка. 0,2 Морепродукты: рыба, моллюски, водоросли.

    Витамины: готовые комплексы или пищевые

    Часто можно услышать мнение, что витамины, полученные с пищей, более полезны и лучше усваиваются, чем витамины для кормящих мам, продаваемые в аптеках, особенно если речь идет о грудном вскармливании. В этом утверждении есть доля правды: при грудном вскармливании свежие и натуральные продукты всегда предпочтительнее любых аналогов. Но что касается витаминов, следует учитывать, что их усвоение — не такой уж легкий процесс.

    • Во-первых, нужно знать, какие витамины усваиваются самостоятельно, а какие — только в сочетании друг с другом.
    • Во-вторых, термическая обработка продукта или, наоборот, его отсутствие могут повлиять на витаминный состав продукта.
    • В-третьих, чтобы быть уверенным, что ваш организм получает достаточно витаминов, вам придется постоянно следить за количеством съеденной пищи и рассчитывать долю витаминов, получаемых из них. На это потребуется время, которого молодым мамам уже постоянно не хватает.
    • И, наконец, обеспечить полноценное питание при грудном вскармливании достаточно сложно, так как из рациона нужно исключить некоторые продукты: красную рыбу, орехи, ягоды.

    При этом современные витаминные препараты имеют все необходимые вещества и их можно приобрести в любой аптеке по доступным ценам … Они специально разработаны для периода грудного вскармливания и безопасны для здоровья.

    Обзор основных витаминных комплексов

    Мультивитамин, разработанный специально для беременных и кормящих матерей, обычно имеет аналогичный состав для предотвращения дефицита питательных веществ.
    Существует большое количество различных витаминных комплексов: Элевит, Витрум, Алфавит, Компливит и многие другие. Они различаются составом, ценой и способом приема. Какой из них лучший, сказать сложно. Некоторым женщинам может подойти недорогой комплекс, а другим — более высокая стоимость.

    1. Одним из самых популярных витаминных комплексов является Элевит Пренатал. В нем 12 витаминов и 7 микроэлементов. Несмотря на довольно высокую цену, этот комплекс не содержит йода, поэтому принимать его придется отдельно.Эти витамины следует принимать один раз в день по одной капсуле примерно в одно и то же время.
    2. Витрум Пренатал Форте не менее популярен, чем Элевит. Его преимущество — оптимальный состав из 10 витаминов и 3 микроэлементов в нужной дозировке, что позволяет быстро восстановиться после родов и обеспечить всем необходимым и маме, и малышу. Витрум следует пить по одной капсуле 1 раз в сутки. В составе комплекса много железа, в связи с чем следует строго придерживаться инструкции по его приему.По стоимости Витрум относится к категории дорогих витаминов.
    3. Витаминный комплекс Алфавит Мама намного дешевле Витрума или Элевита, но по эффекту от приема он не уступает известным аналогам … Его особенность — разделение суточной дозы на три приема. Утром, днем ​​и вечером нужно выпивать по одной таблетке, каждая из которых содержит свой набор совместимых витаминов и минералов, обеспечивающий их полное усвоение. Каждый планшет имеет разный цвет, поэтому вы не запутаетесь в них.Но это преимущество для некоторых мам может стать и недостатком: ухаживая за малышом, очень легко забыть о времени приема следующей таблетки.
    4. Компливит Мама — недорогой витаминный комплекс. Он содержит 11 незаменимых витаминов и 7 минералов, но их дозировка намного ниже по сравнению с такими комплексами, как Витрум Пренатал Форте или Элевит, поэтому положительный эффект от их приема невелик. Этот комплекс больше подходит женщинам, у которых нет серьезных проблем с состоянием волос, кожи, ногтей и зубов после беременности.Для остальных кормящих мам лучше обратить внимание на более дорогие препараты с другой дозировкой витаминов и минералов: Витрум, Алфавит и др.

    Меры предосторожности

    Современные витаминно-минеральные комплексы безопасны для здоровья и не вызывают побочных эффектов при соблюдении рекомендованной дозировки. Часто подобные препараты можно выбрать самостоятельно, ориентируясь на цену и состав.

    В редких случаях поливитамины могут спровоцировать у матери или ребенка аллергические реакции в виде кожной сыпи, отека, нарушения стула и т. Д.В таких случаях рекомендуется на время прекратить их прием. После того, как симптомы пройдут, вам нужно будет обратиться к врачу, который поможет правильно подобрать витаминный комплекс.

    Очень важно соблюдать при приеме витаминов правильную дозировку … Самостоятельно увеличивать ее не рекомендуется, так как это может привести к избытку определенных веществ, что не менее опасно, чем их недостаток. Например, чрезмерное количество кальция во время кормления грудью может привести к более быстрому заживлению родничка.

    Сбалансированное питание и дополнительный прием витаминных комплексов в период грудного вскармливания помогут укрепить материнский организм и обеспечить гармоничное развитие малыша.

  • При беременности дополнительные нутриенты рекомендуется принимать практически каждой женщине. Но даже после родов, особенно если мама решит кормить малыша самостоятельно, ей все равно необходимы дополнительные питательные вещества в организме. В это время мать кормит не только себя, но и ребенка.Ведь все полученные так или иначе вещества попадают потом в грудное молоко, а вместе с ним попадают в организм новорожденного. Ему нужна не только энергия, но и полезные элементы, чтобы развиваться быстро и полноценно. Витамины для кормящих мам должны снабжать два организма всем необходимым. К выбору таких добавок следует отнестись серьезно. Нужно хорошо понимать, какие из них лучше всего подходят кормящей маме и делают грудное вскармливание действительно полезным для ребенка.

    Зачем нужны дополнительные витамины?

    Казалось бы, во время беременности и после родов женщины стараются правильно питаться.А необходимые кормящим мамам витамины поступают в их организм наиболее правильным и естественным образом — с пищей.

    Это не совсем так. При кормлении запрещено употреблять продукты, обладающие свойством провоцировать аллергию. И среди них много овощей и фруктов, содержащих большое количество полезных веществ. Разрешенная пища чаще всего не так богата питательными веществами, поэтому не способна удовлетворить потребности мамы и малыша в них.

    Кроме того, в последние десятилетия наблюдается одна не очень удачная тенденция.Из-за ускоренного роста плодов они не успевают получить столько пользы, сколько должны, и их пищевая ценность значительно снижается. Из-за снижения минерализации почвы домашним животным также не хватает микроэлементов. Следовательно, их молоко и мясо содержат меньше минералов, чем раньше. В современных условиях полностью удовлетворить потребность в витаминах естественным путем практически невозможно. Такое количество еды сложно съесть, и это приведет к увеличению веса.

    Авитаминоз при лактации вещь неприятная и даже опасная… Это вызывает нарушения в организме матери, от выпадения волос до бессонницы и у новорожденных. Ребенок от женщины, не принимающей витамины, может начать отставать в умственном и физическом развитии — вот в чем его главная особенность — дефицит полезных элементов.

    Какие вещества самые важные и в каком количестве они нужны?

    Лучшие витаминные комплексы должны содержать все следующие питательные вещества и покрывать то, что показано для нормального роста ребенка и потребности матери в благополучии:

    • необходимо в количестве примерно 1.5 мг в сутки (это 500 МЕ). Он защищает маму от выпадения волос и расслаивания ногтей, благотворно влияет на развитие малыша. зрительный аппарат, укрепляя зачатки зубов, костную ткань, улучшает состояние кожных покровов и слизистых поверхностей.
    • Ежедневная доза 15-20 мг помогает организму перерабатывать углеводную пищу, укрепляет и регулирует нервную систему.
    • 2,2 мг в сутки улучшает обмен железа, помогает справиться с нагрузкой на печень, способствует быстрому и правильному росту новорожденного и развитию его жизненно важных систем.
    • 4 мкг, которое в природе содержится практически во всех мясных, молочных и рыбных продуктах, обеспечивает хорошую работу печени, нервной ткани, достаточный кроветворение.
    • , или пиридоксин, потребность в котором составляет 2,2. мг в день, является очень важным элементом регуляции центральной и периферической нервной системы, способствует развитию как спинного, так и головного мозга ребенка, играет важную роль в синтезе новой крови.
    • , или витамин PP, который можно пить до 23 мг в сутки, выполняет множество функций в организме как матери, так и малыша, что ставит его на одно из первых мест в рейтинге самых полезных компонентов любого витаминный комплекс.Он участвует в протекающих в клетках окислительных реакциях, в белковом, углеводном и липидном обмене … Нормализует концентрацию молекул холестерина в крови. Также влияет на систему кровообращения — улучшает капиллярный кровоток и движение крови по телу в целом, способствует нормализации повышающегося давления.
    • Всем известный, потребность в котором в период лактации составляет около 100 мг, увеличивает прочность сосудов и тканей. Формирует иммунные силы малыша.Способствует переработке железа и обладает противовоспалительным действием. Благодаря мощному антиоксидантному действию борется со свободными радикалами. Это означает, что он помогает предотвратить рак и преждевременное старение организма матери.
    • 15 мг в день поможет поддержать все «женские» функции матери, включая образование грудного молока.
    • Ежедневное употребление 500 МЕ «солнечного» обеспечит правильное усвоение кальция и рост крепких костей и зубов у малыша, а также своевременное разрастание родничков, правильную работу сердечной мышцы и гармоничное развитие в целом. .Этот элемент лежит в основе ранней профилактики рахита — недуга, связанного с изменением формы деминерализованных костей из-за их аномальной мягкости и хрупкости.
    • Кальций , который можно дополнительно превратить в молоко, измельченную яичную скорлупу и желтки (суточная доза — 1200 мг — это примерно литр коровьего молока), жизненно важен практически для всех систем. Кроме того, это очень важно для кормящей женщины и ее ребенка — для тканей, органов и нервов, зрения, формирования скелета, оптимальной частоты сердечных сокращений и хорошей свертываемости крови.
    • Фосфор , который очень богат рыбой или молоком, требует 1,8 грамма в день и часто действует в тандеме с кальцием. Укрепляет кости, помогает синтезировать белковые молекулы и производить энергетический обмен внутри клеток. Помогает в работе почек и сердечно-сосудистой системы.
    • 450 мг магний , включая злаки и бобовые, помогают формировать скелет, стабилизировать настроение матери, улучшают сон и углеводную часть обмена веществ.
    • Утюг — жизненно важный элемент для любого человека.В натуральном виде содержится в мясе. Причем, чем больше он красного цвета, тем больше в нем минералов. Его постоянный прием в дозе 25 мг в день обеспечивает нормальный уровень гемоглобина в крови. Это означает достаточное питание всех мышц, органов и тканей кислородом и другими соединениями.
    • 25 мг цинк способствуют выработке инсулина, который отвечает за всасывание сахара, контролирует уровень аппетита и правильный синтез аминокислот в тканях.
    • Йод очень важен для гормональной регуляции работы всего организма.200 мкг этого соединения обеспечивают правильное функционирование щитовидной железы, вырабатывающей большое количество важных гормонов.

    Как выбрать?

    Решая, какие витамины можно начинать принимать, следует проконсультироваться с врачом, который подберет оптимальный вариант … Кроме того, нужно обращать внимание на состав комплекса — все ли в нем необходимые вещества присутствуют. В определении могут помочь отзывы друзей, употреблявших препарат, а также тесты на аллергию.Стоит приобрести продукт, который оказался хорошим во всех отношениях и с надписью «для кормящих мам».

    Есть ли побочные эффекты?

    При приеме по назначению риск побочных эффектов минимален. Единственная возможная реакция в этом случае — аллергия. У женщины после родов иммунные силы сильно подорваны, а ее ребенок еще толком не сформировался, поэтому они оба подвержены действию аллергенов.

    Симптомы аллергии на применяемый комплекс следующие:

    • Мать — зудящая крапивница, опухшие пальцы и слизистые оболочки, запор или диарея.
    • Baby — румянец на щеках, кожная сыпь в виде чешуйчатой ​​и покрытой корками волосистой части головы, обострение колик, диарея, дурной сон, капризы, плаксивость, беспокойство.

    Для лечения таких проблем необходимо обратиться к врачу. Вы должны немедленно прекратить пить добавку, а также принимать любые другие лекарства или продукты питания, которые теоретически могут спровоцировать реакцию.

    Чем опасна передозировка?

    Принимать витамины кормящим мамам, какими бы они ни были, стоит только по инструкции и рекомендациям лечащего врача.В противном случае это чревато проблемами развития у малыша, возникновением хронической формы гипервитаминоза как у кормящей женщины, так и у новорожденного. Некоторые витамины, например, A или D, накапливают слишком большое количество, могут вызывать повреждение токсинов, увеличивать нагрузку на печень, мешать формированию систем и скелета ребенка. Этих проблем можно избежать, если не пытаться самостоятельно увеличивать дозу. Более того, большинство добавок нужно принимать только по одной капсуле в день, что очень удобно.

    Что выбрать?

    Среди всей массы комплексов для кормящих и беременных женщин чаще всего назначают следующие препараты.

    Этот комплекс включает в себя множество различных витаминов и минералов. К тому же концентрация магния достаточно высока, что необходимо для системы кровообращения … Главный недостаток — отсутствие в составе йода, который придется покупать отдельно, а само по себе лекарство далеко не дешевое … Но брать очень удобно — всего по кусочку в день, подходит занятым мамам.

    Vitrum Prenatal

    В составе добавки можно найти более двух десятков полезных веществ — все, что требуется маме и малышу. Это значит, что в дополнительном приеме чего-то другого не нужно. При недостатке йода можно обратиться к другому варианту препарата — в нем много этого микроэлемента. Помимо улучшения здоровья женщины и контроля развития малышей, Витрум помогает увеличить объем производимого молока.

    Алфавит «Здоровье мамы»

    Производитель этого средства известен тем, что всегда делит витамины на три класса таблеток, которые необходимо принимать по отдельности через равные промежутки времени. Не всем такой подход нравится — некоторые считают такие трудности при приеме ненужными и не хотят думать о таблетках трижды в день. С другой стороны, такой шаг помогает очень хорошо усваивать витамины и минералы. К тому же это один из самых недорогих и качественных витаминов, поэтому вполне заслуживает внимания.

    В состав препарата входят все питательные вещества, необходимые для гармоничного роста новорожденного и выздоровления женщины. Он полностью безопасен и гипоаллергенен. Но дело в том, что ради этой гипоаллергенности производителю пришлось несколько снизить концентрацию витаминов D и A в комплексе. Этих количеств вполне хватит в теплое и солнечное время года, но уже осенью придется подумать, как начать их дополнительно принимать.

    Витамины и микроэлементы являются жизненно важной частью питания матери и ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Их дополнительный прием благотворно скажется на здоровье обоих. Главное — относиться к присадкам с достаточной осторожностью и аккуратностью, и тогда все негативные воздействия минуют.

    .
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.