Менопаузы у женщин что это такое симптомы: лечение и диагностика причин, симптомов в Москве

Содержание

«Золотая осень» или климактерический период у женщин — Полезные статьи

Женщина, как цветок, прекрасна в любом возрасте, ведь как у природы нет плохой погоды, так и в жизни нет периода без ярких красок. Некоторые боятся прихода менопаузы, думая, что сразу потеряют вкус жизни и свою чисто женскую привлекательность, но это далеко не так. Для начала следует разобраться, что же такое климакс, каковы его симптомы, проявления, как с ними справиться и жить полной жизнью?

Менопауза — это последняя менструация в жизни женщины. Период, предшествующий и последующий за последней менструацией, называется климаксом. Это гормональное изменение организма женщины, которое подобно половому созреванию неизбежно начинает происходить в возрасте от 40 до 50 лет. Яичники в этом возрасте уже не реагируют на гормоны, вырабатываемые гипофизом. Таким образом, нарушается менструальный цикл, овуляция происходит реже, образование гормонов уменьшается. Климакс условно можно разделить на 3 периода, каждый из которых имеет свои особенности.

Три периода менопаузы

1 период: предклимактерический. Обычно начинается в возрасте около 40 лет, когда количество вырабатываемого в организме эстрогена начинает уменьшаться. В течение следующих десяти лет менструации постепенно становятся нерегулярными, меняется характер выделений. Например, в один месяц выделений может быть совсем немного, зато в следующий раз они будут очень обильными.

2 период: менопауза ( от греческих слов «ежемесячный» и «прекращать»). Постепенно уровень эстрогена настолько падает, что менструации прекращаются. Продолжительность этого периода — 12 месяцев после последней менструации. Обычно он наступает в возрасте около 51 года.

3 период: постменопауза. Он начинается через 12 полных месяцев после прекращения менструаций

Как же проявляется климакс?

Сама природа подсказывает женщине, что в организме происходят определенные изменения и дает время поразмыслить о том, как же жить дальше. Проявления этого периода разнообразны и у каждой женщины индивидуальны.

Перечислим основные симптомы климакса:
 

  • Нерегулярные менструальные циклы, увеличение интервалов между ними, со временем прекращение наступления менструаций;
  • Приливы жара с испариной, повышенное потоотделение;
  • Нестабильность настроения, резкие перепады эмоций, появление навязчивых страхов, сомнений, внутренних личностных конфликтов;
  • Головные боли, головокружение, снижение работоспособности и способности к концентрации и умственной деятельности, апатичность, повышение кровяного давления;
  • Непроизвольное мочеиспускание;
  • Сухость во влагалище;
  • Снижение или полное отсутствие полового влечения;
  • Нервные расстройства, депрессивные состояния, повышенная реактивность, агрессивность, раздражительность, подавленность.

Записаться на консультацию к специалисту можно по тел. (831) 4-120-777
 

что это такое • Основные симптомы и признаки

Рассказываем о менопаузе – естественном, хотя порой и не слишком приятном этапе в жизни любой женщины.

Многие думают, что менопауза – это старость, конец жизни, и пугаются этого. Хотя процессы гормональной перестройки организма происходят на протяжении всей жизни женщины. Конкретно этот этап связан со снижением уровня эстрогена и угасанием репродуктивной функции. Это отнюдь не означает наступления старости, и, в частности, не исключает активной сексуальной жизни.

Часто женщины считают, что менопауза по времени совпадает с моментом последней менструации. Это не совсем так: врачи дают определение менопаузы, как угасания функции яичников, другими словами – прекращения выработки яйцеклеток. При этом на ранних этапах менопаузы (в так называемый период пременопаузы) месячные могут еще какое-то время сохраняться (хотя цикл обычно становится длиннее). Врачи считают менопаузу «состоявшейся», если последние критические дни были год назад.

Возраст, в котором наступает менопауза

Нормальный возраст для наступления менопаузы, то есть состояния, когда женщина больше не может зачинать и рожать детей, довольно индивидуален. Среднее значение составляет 49-50 лет, но и 45, и 55 лет – это тоже норма. Точно ответить на вопрос: в каком возрасте наступает менопауза, довольно сложно. Она не начинается внезапно, поскольку на то, чтобы перестроиться, организму требуется время. Обычно изменения, которые доставляют женщинам определенные неудобства, приходятся именно на начало периода менопаузы.

Симптомы и признаки менопаузы

Определить наступление менопаузы можно по ряду признаков. Совершенно необязательно, что вы испытаете их все: менопауза у каждой женщины начинается по-своему.

  1. Меняется регулярность месячных. Менструальный цикл женщин сбивается, кровотечение может начаться раньше и затянуться, а может, напротив, пройти слишком быстро. Критические дни также могут стать более болезненными.
  2. Количество выделений может измениться. Чтобы не менять привычный образ жизни и избежать дискомфорта при слишком обильных месячных, стоит подобрать прокладки с повышенной впитываемостью. Например, Always Platinum Ultra при толщине всего 3 мм обеспечивают великолепную защиту и мягкость.
  3. Появляются «приливы»: ощущения жара и учащенное сердцебиение, которые резко появляются и также быстро проходят. А некоторые женщины, помимо этого, отмечают бессонницу, головокружение или одышку.

Все это – «первые ласточки», начало гормональных перемен, по которым обычно можно понять, что с вами происходит. Изменения эти не из приятных, поэтому стоит посетить врача и узнать, как пережить этот период с наибольшим комфортом.

Как избавиться от приливов во время менопаузы

Что такое приливы во время менопаузы? Внезапные приступы жара являются результатом изменения уровня гормонов и сбоев в работе гипоталамуса. Этот участок мозга отвечает за ряд важных функций организма, одна из которых – терморегуляция. Приливы часто сопровождаются повышенным потоотделением, покраснением кожи, учащенным дыханием и тахикардией. По статистике, более 75 % женщин знакомы с этими неприятными внешними симптомами. «Атаки» гормональной системы практически невозможно прогнозировать, а длятся они от полуминуты до получаса.

Возникают приливы не всегда регулярно и с разной частотой: раз в несколько месяцев или десятки раз в день. Связано это с тем, что происходит в организме женщины. Концентрация половых гормонов (эстрогена и прогестерона) в крови снижается, а синтез фолликулостимулирующего гормона, наоборот, усиливается. Эндометрий больше не обновляется, что ведет к прекращению менструаций. Помимо физиологических изменений часто наблюдаются перепады настроения и склонность к депрессиям.

Как долго продолжаются приливы при менопаузе? Это очень индивидуально. Кто-то вовсе не заметит приливов, а кто-то будет мучиться с ними год или два. Утешает то, что современная медицина способна предложить разные варианты спасения от подобного дискомфорта. Что делать? В первую очередь, проконсультироваться с врачом.

В некоторых случаях назначается менопаузальная гормональная терапия. Она значительно уменьшает как внешние проявления этого непростого состояния, так и гармонизирует внутренние процессы, уберегая женщину от развития остеопороза, патологий щитовидной железы, новообразований в молочных железах, матке и яичниках.

Помимо этого симптомы менопаузы часто успешно лечат препаратами симптоматического действия: антидепрессантами, витамином D и добавками кальция. Важно помнить, что хотя менопауза и не является болезнью, все лекарственные назначения должен делать только врач.

Некоторые женщины борются с волнами жара народными средствами. Считается, что устранить приливы можно, принимая отвары трав (укропа, льна, клевера, шалфея, хмеля, солодки, люцерны). По некоторым данным, эти растения содержат вещества, действующие аналогично человеческим гормонам. Несмотря на то, что травы продаются без рецепта, самолечением заниматься не следует. Спросите у врача, рекомендует ли он пить тот или иной отвар.

Чтобы было проще пережить очередную волну жара, стоит почаще проветривать квартиру и избегать излишне теплой одежды. В отличие от лекарств и трав, свежий воздух можно и нужно почаще принимать без рецепта!

Как отсрочить менопаузу

Хотя современные женщины уже не ставят знак равенства между менопаузой и старостью, отодвинуть менопаузу хотели бы многие.

Ведь эстрогена в организме становится все меньше, а от него напрямую зависит не только работа репродуктивной системы, но также красота и здоровье женщины. Этот гормон регулирует обновление слизистой оболочки уретры и мочевого пузыря, участвует в процессе роста костной ткани, способствуя усвоению кальция и образованию клеток костей. К эстрогеночувствительным органам относится кожа, а также волосы, ногти и сальные железы. Эстроген снижает риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых патологий. Поэтому многим хочется оттянуть начало менопаузы.

Отдалить наступление менопаузы помогает компенсация дефицита эстрогена (как мы уже писали, заместительную гормональную терапию может назначить только врач). Наряду с этим, важную роль в поддержании хорошей формы играет полноценное питание, отказ от вредных привычек, а также достаточная физическая активность и образ жизни.

Диета и питание при менопаузе

В меню женщины, которая не хочет сдаваться годам, должны присутствовать овощи, морепродукты, рыба, сложные (так называемые «медленные») углеводы. Их много, например, в необработанных крупах и злаках.

Не пейте много кофеиносодержащих напитков (это не только кофе, но также чай и энергетики). Причина в том, что кофеин выводит из организма магний и кальций – элементы, которых во время менопаузы особенно не хватает.

Откажитесь от слишком соленых блюд и продуктов – избыток натрия способствует отекам и развитию гипертензии. Но при этом не допускайте и дефицита жидкости: возьмите за привычку носить с собой бутылку питьевой воды и пить, когда захочется.

Лечение и профилактика менопаузы в домашних условиях

По счастью, менопауза – это не болезнь. Но, к сожалению, по этой же причине ее нельзя вылечить или избежать. Можно лишь работать над собой: правильно питаться, много двигаться, сохранять жизнерадостность и интерес к жизни.

Вот простой чек-лист, который позволит вам без особых проблем пережить период менопаузы:

  • Не забывайте о физической активности (желательны умеренные нагрузки хотя бы 30 минут в день). Подойдет йога, пилатес или просто бодрая ходьба.
  • Правильно и разнообразно питайтесь (выше мы писали, на что стоит обратить внимание).
  • Следите за весом: во время менопаузы набрать лишние килограммы становится проще из-за гормональных изменений в организме.
  • Не курите: это не только вредит здоровью в целом, но и ускоряет наступление менопаузы.
  • Хорошо высыпайтесь (не меньше 8 часов в день).

 

Читать также:
Ночные приливы при климаксе: почему возникают и как с ними бороться
Когда наступает менопауза: симптомы и признаки
Климакс у женщин: признаки и симптомы

Канадские ученые обвинили в климаксе мужчин

  • Каролайн Паркинсон
  • Редактор Би-би-си по вопросам здоровья

Подпись к фото,

Ученых давно интригует загадка, почему только среди homo sapiens особи женского пола с возрастом теряют способноть рожать детей

Внезапные приливы крови к лицу, обильное потоотделение по ночам, резкие перемены в настроении – вина за все эти симптомы, которыми сопровождается менопауза у женщин, лежит исключительно на мужчинах, утверждают эксперты по эволюционной генетике из канадского университета Макмастера.

По словам ученых, стремление мужчин к обществу более молодых подруг привело к тому, что для женщин более пожилого возраста возможность иметь потомство уже не имела особого смысла.

В статье, помещенной в журнале PLOS Computational Biology, ученые из университета Макмастера высказывают предположение, что именно это в конце концов и привело к возникновению менопаузы.

Однако британские эксперты оспаривают это мнение и утверждают, что дело обстоит ровно наоборот: мужчины выбирают партнерш помоложе именно потому, что женщины постепенно теряют способность иметь детей.

Предпочтительное спаривание

Ученые давно пытаются разрешить загадку, почему homo sapiens, судя по всему, является единственным видом, в котором самки не сохраняют возможность производить потомство на протяжении всей жизни.

Ранее предлагались способы объяснить этот феномен так называемым «эффектом бабушки». Высказывалось мнение, что пожилые женщины теряют способность рожать детей, когда они уже не в состоянии их вырастить, а имеют возможность помогать воспитывать детей более молодых женщин.

С этой точки зрения климакс считался как бы средством, блокирующим появление детей у женщин в определенном возрасте.

Однако канадские ученые предлагают ровно противоположное объяснение: то есть, что именно потеря возможности размножаться приводит к климаксу.

Прибегнув к компьютерному моделированию, они пришли к выводу, что в ходе эволюции выработалось «предпочтительное спаривание», означавшее, что мужчины в любом возрасте выбирают в качестве своих партнерш женщин моложе себя.

А это значит, что более пожилым женщинам уже не было особого смысла рожать детей.

Как утверждает глава проекта, эксперт по эволюционной генетике профессор Рама Сингх, мужчины, выбирающие более молодых подруг, способствовали потере более пожилыми женщинами способности рожать.

«Человеческая история дает много примеров этому, так как во все времена мужчины предпочитали более молодых женщин», — сказал профессор Сингх в интервью Би-би-си.

Он подчеркнул, что возглавляемая им группа анализировала развитие человека много тысяч лет назад, и что их исследование не основывается на социальных тенденциях последнего времени.

Загадки эволюции

У британских женщин, как считается, климакс начинается в среднем в 52 года. При этом женщины живут еще около 30 лет.

Профессор Сингх признает, что рост продолжительности жизни, а также рождение детей в более позднем возрасте могут существенно задержать наступление менопаузы.

«Меняется социальная система. Сейчас многие женщины заводят семьи позднее, так как сначала они думают об образовании и карьере», — поясняет он.

По мнению ученого, эта тенденция указывает на то, что у этих женщин климакс может наступать позднее, и они будут передавать дочерям соответствующую информацию в своих генах. Это, в свою очередь, приведет к «возможности наступления климакса в более позднем возрасте».

Однако эксперт по эволюционной биологии из Оксфордского университета Маквелл Бертон-Челью не согласен с этой теорией.

«Авторы исследования объясняют возникновение менопаузы тем, что мужчины предпочитают более молодых подруг. Однако на самом деле, возможно, они перепутали причину со следствием: вполне возможно, что мужчины предпочитают молодых именно потому, что пожилые женщины — гораздо менее фертильны», — указывает он.

«На мой взгляд, гораздо правильнее рассматривать предпочтение мужчинами молодых женщин в качества возникшей в процессе эволюции реакции на климакс и предположить, что наши предки имели достаточно ума, чтобы спариваться именно с женщинами, способными производить потомство», — добавил эксперт из Оксфорда.

По его словам, «с точки зрения эволюции, женщины старшего возраста должны были выбирать между двумя возможностями: либо родить ребенка, которого они бы не успели вырастить, либо прекратить рожать и сосредоточиться на том, чтобы помочь вырастить потомство своим более молодым родственницам».

причины и симптомы раннего климакса, лечение

Менопауза или климакс — это нормальный физиологический процесс, знаменующий окончание репродуктивного периода у женщины. Процесс вызван изменением баланса половых гормонов в организме.

Причины наступления климакса

Когда менструация прекращается самопроизвольно, преждевременно или рано, это называется первичной недостаточностью яичников (ПНЯ). Это может быть результатом ряда условий или неизвестной причины. При преждевременной недостаточности яичников яичники перестают нормально функционировать в возрасте до 40 лет. У женщин с преждевременной недостаточностью яичников иногда могут быть менструальные периоды, но они обычно страдают бесплодием. Преждевременная недостаточность яичников обычно сопровождается первичной недостаточностью яичников. Преждевременная недостаточность яичников обычно сопровождается симптомами преждевременной менопаузы.

Преждевременная менопауза также может быть вызвана лечением рака или других состояний, которые включают химиотерапию и/или лучевую терапию таза. Эти методы лечения могут повредить яичники и привести к их недостаточности.

Операция по удалению яичников при доброкачественных или злокачественных новообразованиях приводит к преждевременной менопаузе, если удаляются оба яичника. Операция по удалению матки приводит к менопаузе только в том смысле, что менструального кровотечения не происходит. В этом случае яичники продолжат вырабатывать гормоны.

К другим нечастым причинам, которые могут привести к преждевременной менопаузе, относятся лекарства, хронические заболевания, опухоли гипофиза и гипоталамуса, психические расстройства и другие относительно редкие или неопределенные состояния.

Проявления климакса

Каждая женщина испытывает симптомы по-разному. У некоторых меньше и менее серьезные симптомы, в то время как другие женщины испытывают более частые и стрессовые симптомы. Эти симптомы могут включать любое из следующего:

  • Приливы жара: это наиболее распространенный симптом, при котором около 75% всех женщин испытывают внезапные, краткие, периодические повышения температуры тела. Обычно приливы начинаются перед последней менструацией. У 80% женщин приливы возникают в течение 2 лет или менее, у небольшого процента женщин приливы возникают в течение более 2 лет.
  • Атрофия влагалища: это высыхание и истончение тканей влагалища и уретры, которое может привести к боли во время полового акта, а также к вагиниту, циститу и инфекциям мочевыводящих путей.
  • Расслабление мышц таза: это может привести к недержанию мочи и увеличить риск опущения матки, мочевого пузыря, уретры или прямой кишки во влагалище.
  • Сердечные эффекты: могут возникать периодическое головокружение, парестезия (ненормальное ощущение, такое как онемение, покалывание, покалывание и/или повышенная чувствительность), сердцебиение и учащенное сердцебиение, известное как тахикардия.
  • Рост волос: изменение гормонов может вызвать увеличение растительности на лице и/или истончение волос на коже головы.
  • Психологические и эмоциональные симптомы усталости, раздражительности, бессонницы и нервозности могут быть связаны с недостатком эстрогена и стрессом старения.

Как уменьшить симптомы климакса

Не существует лечения, которое могло бы обратить вспять или предотвратить преждевременную менопаузу. Однако у женщин, достигших менопаузы, есть варианты лечения, которые могут помочь контролировать неприятные симптомы.

  • Здоровый образ жизни (сбалансированное питание, достаточный отдых, занятия спортом) позволяет снижать риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и укреплять мышцы.

  • Антидепрессанты: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и родственные им лекарства показали свою эффективность в борьбе с симптомами приливов почти у 60% женщин.

  • Негормональные вагинальные гели, кремы и лубриканты могут помочь предотвратить симптомы сухости влагалища.

  • Вспомогательные репродуктивные технологии: в отдельных случаях беременность может быть достигнута с использованием донорских яйцеклеток у женщин с преждевременной менопаузой.

Гормональная коррекция

Гормональная терапия (ГТ) доступна в различных формах, включая таблетки, пластыри, трансдермальные спреи, гели или кремы. Также доступны местные гормональные препараты для интравагинального применения. Этот вид лечения — наиболее эффективный способ контролировать такие симптомы, как приливы и сухость влагалища. Поскольку ГТ связана с определенными рисками для здоровья (сердечный приступ, инсульт и рак груди), эксперты рекомендуют использовать самую низкую эффективную дозу гормональной терапии в течение самого короткого периода времени, необходимого для контроля симптомов. Для получения подробной информации обратитесь к специалисту.

Подготовка к менопаузе — первые признаки

Менопауза — естественный период в жизни женщины, но она окутана тайной. 

Считается, что у женщины наступила менопауза, если у нее не было месячных 12 месяцев подряд. Но на самом раннем этапе, который называется перименопаузой, в организме происходит множество изменений. Именно в этот период у тебя впервые появляются приливы, ты потеешь ночью, месячные становятся нерегулярными, а настроение часто меняется.

Приливами называется состояние резкого нестерпимого жара в груди и на лице. Как правило, они сопровождаются покраснением и потоотделением. Лучше надевать многослойную одежду из натуральных тканей. В этом случае тебе не будет так нестерпимо жарко, и ненужную одежду легко будет с себя снять. Ночная потливость — это своего рода ночные приливы, по утрам ты можешь быть насквозь мокрой. Открывай на ночь окно и включай электровентилятор рядом с кроватью. У женщин в период менопаузы могут быть проблемы со сном. Поэтому надо прилагать особые усилия, чтобы создать себе комфортные условия перед тем, как пойти спать.

Другими симптомами менопаузы является набор веса и угнетенное состояние. Справиться с ними поможет правильное питание, сокращение употребления таких стимулирующих напитков, как кофе и алкоголь, и повышающие настроение упражнения. Часто в этот период женщинам трудно справиться со стрессом и чувством отрезанности от мира. Заручись поддержкой близких и найди способы справиться со стрессом: йога или медитация очень помогут в этот сложный период.

Нерегулярные месячные в период перименопаузы — норма. Но для тебя это может стать сюрпризом после многих лет регулярного цикла. Будь готова — всегда носи с собой прокладки, например Libresse Ultra. В период менопаузы также возможно развитие слабости мочевого пузыря в результате уменьшения количества эстрогена в мышцах брюшной полости, которым становится труднее поддерживать мочевой пузырь в закрытом состоянии. Чтобы избежать неприятных моментов и не запачкать белье, носи в сумочке средства TENA Lady.

Самое главное при подготовке к менопаузе — признавать происходящие изменения, обсуждать их с подругой или близким человеком и скорректировать стиль жизни. И тогда ты не будешь чувствовать себя потерянной и несчастной.

Климакс у женщины – первые симптомы, методы улучшения самочувствия

Симптомы климакса у женщин, как облегчить состояние

Климакс, или менопауза, относится к физиологическим процессам, указывающим на старость. Матка и яичники в период менопаузы прекращают свою функциональность, репродуктивный период заканчивается. К сожалению, остановить или как-то предотвратить этот процесс невозможно. Но зная симптомы климакса у женщин и рекомендации врачей-гинекологов, облегчить состояние и сделать климактерический период более простым, вполне реально.

Что известно о климаксе

В гинекологии выделяют несколько видов рассматриваемого физиологического процесса:

  • естественный – климакс, который наступил вовремя и без каких-либо вмешательств извне на процессы старения и угасания репродуктивной функции организма;
  • хирургический климакс после удаления матки – это нормальное явление после такого вмешательства, требующее постоянной поддержки организма лекарственными препаратами;
  • преждевременный климакс;
  • климакс, произошедший на фоне недостаточности яичников.

В каком возрасте у женщин наступает менопауза? Врачи определяют период 40-55 лет, но чаще всего климакс диагностируется в возрасте 50 лет.

Симптомы климакса у женщин

Можно говорить о наступлении менопаузы, если присутствуют следующие симптомы:

  • резкая переменчивость настроения – этим особенно ярко характеризуется ранний климакс в 40 лет;
  • внезапно возникающее чувство жара, «приливы»;
  • незначительное повышение температуры тела без видимых причин;
  • слишком быстрый набор массы тела, ожирение при привычном рационе питания;
  • излишняя раздражительность и нервозность;
  • зуд, жжение и сухость в интимной зоне;
  • повышенная усталость, сонливость.

Кроме этого, женщину могут беспокоить головокружения и головные боли, наступает расстройство сна. Ее начинают тревожить беспочвенные переживания, окружающим явно заметен нестабильный психоэмоциональный фон.

Климакс длится несколько лет и не отличается стремительным развитием. Никогда у женщины не будут присутствовать сразу все вышеуказанные симптомы. Последние будут нарастать постепенно, чередуясь с вполне «здоровыми» периодами. Выделения из влагалища при климаксе продолжаются, но становятся коричневато-красными, более плотными, вязкими. Если они приобретают неприятный запах, то это свидетельствует о воспалительном или инфекционном процессе в органах половой системы. Такое состояние требует оказания квалифицированной медицинской помощи.

Искусственный климакс, как правило, протекает более легко и быстро. Например, женщина может не испытывать чувство жара и «приливы», но постоянно будет жаловаться на острую головную боль или головокружения.

Что делать при первых признаках климакса? Во-первых, не стоит употреблять какие-то лекарственные препараты и пытаться справиться с дискомфортом народными методами. Для начала необходимо подтвердить диагноз у гинеколога. Во-вторых, нужно посетить медицинское учреждение и получить квалифицированную помощь, в том числе и в виде рекомендаций врача о методах стабилизации самочувствия.

Помощь при признаках климакса

Рассматриваемый физиологический процесс доставляет большие неудобства женщине и не только в плане самочувствия. Потливость, головокружения и головные боли мешают вести привычный активный образ жизни, а в некоторых случаях даже «вынуждают» прекратить трудовую деятельность. Чтобы решить проблему, стоит прислушаться к рекомендациям гинекологов:

  1. Как облегчить приливы при климаксе. Рекомендуется носить легкую одежду, по возможности находиться возле вентилятора или в кондиционируемом помещении, употреблять достаточное количество жидкости (не менее 2 литров в сутки). Если приливы беспокоят женщину слишком часто (по несколько раз в сутки или каждый день), то стоит посетить врача и пройти лечение гормональными препаратами.
  2. Если присутствует повышенная потливость в ночное время, рекомендации следующие: непосредственно перед сном принимайте холодный душ (прохладный), укрывайтесь тонким покрывалом, обязательно оставляйте открытой какую-то часть тела для отдачи тепла (например, можно не укрывать нижние конечности). Отличным вариантом станет использование грелки или пузыря со льдом. Их кладут под подушку и периодически ночью переворачивают.
  3. Зуд и жжение в интимной зоне скорее всего свидетельствуют об атрофии влагалища. Это тоже физиологический процесс. Врачи не рекомендуют в этот период отказываться от секса, так как активная половая жизнь позволяет поддерживать ткани влагалища в нормальном состоянии. Если наблюдается выраженная сухость, то стоит использовать специальную смазку для полового акта. Но есть один нюанс – лубрикант должен быть на водной основе, что позволит избежать повторного раздражения.
  4. Снизить вес. Именно лишние килограммы провоцируют приливы, потливость и раннюю атрофию влагалища. Обратившись к опытному диетологу, можно получить рекомендации, как похудеть при климаксе. Банальные диеты в этом случае вряд ли помогут.
  5. Если ранее была диагностирована любая хроническая патология половой системы, то при первых признаках климакса нужно обязательно посетить врача-гинеколога. Многие заболевания в этот период нуждаются в поддерживающей терапии. Например, гиперплазия эндометрия в менопаузе подразумевает проведение гормональной терапии.

Климактерический период неминуем, поэтому женщине стоит заранее подготовиться к нему. Получить информацию о ЗГТ при климаксе (заместительной гормональной терапии), записаться на прием к специалисту можно на нашем сайте Добробут.ком.

Связанные услуги:
Гинекологический Check-up
Кольпоскопия

Возраст, стадии, признаки, симптомы и лечение

Обзор

Что такое менопауза?

Менопауза — это этап в жизни, когда у вас прекращаются месячные. Это нормальная часть старения, знаменующая конец ваших плодородных и репродуктивных лет. Менопауза обычно наступает в возрасте от 40 до 50 лет. Однако у женщин с хирургическим удалением яичников наступает «внезапная» хирургическая менопауза.

Почему наступает менопауза?

Естественная менопауза — менопауза, не вызванная операцией или другим заболеванием, — это нормальный этап старения. Менопауза определяется как полный год без менструального кровотечения при отсутствии каких-либо операций или заболеваний, которые могут вызвать искусственную остановку кровотечения, таких как гормональные противозачаточные средства, гиперактивность щитовидной железы, высокий уровень пролактина, облучение или хирургическое удаление яичников.

С возрастом репродуктивный цикл начинает замедляться и готовится к остановке. Этот цикл непрерывно функционирует с момента полового созревания. По мере приближения менопаузы яичники вырабатывают меньше гормона эстрогена.Когда это снижение происходит, ваш менструальный цикл (период) начинает меняться. Он может стать нерегулярным, а затем прекратиться. Физические изменения также могут произойти, когда ваше тело адаптируется к различным уровням гормонов. Симптомы, которые вы испытываете на каждом этапе менопаузы (перименопауза, менопауза и постменопауза), являются частью адаптации вашего организма к этим изменениям.

Сколько длится менопауза?

Менопауза — это момент времени, когда менструальный цикл отсутствует в течение 12 месяцев подряд. Время перед менопаузой может длиться от восьми до 10 лет (перименопауза). Время после менопаузы (постменопауза) продлится до конца вашей жизни. Средний возраст наступления менопаузы в США составляет примерно 51 год.

Какие гормональные изменения происходят во время менопаузы?

Традиционные изменения, которые мы называем «менопаузой», происходят, когда ваши яичники больше не вырабатывают высокий уровень гормонов. Яичники — это половые железы, которые хранят яйцеклетки и выпускают их в фаллопиевы трубы.Они также производят женские гормоны эстроген и прогестерон, а также тестостерон. Вместе эстроген и прогестерон контролируют менструацию. Эстроген также влияет на то, как ваше тело использует кальций и поддерживает уровень холестерина в крови.

По мере приближения менопаузы ваши яичники больше не выделяют яйцеклетки в фаллопиевы трубы, и у вас будет последний менструальный цикл.

Как происходит естественная менопауза?

Естественная менопауза — это стойкое прекращение менструации, не вызванное никаким медицинским лечением. У людей, находящихся в естественной менопаузе, этот процесс протекает постепенно и делится на три стадии:

Перименопауза или «переход к менопаузе» : Перименопауза может начаться за 8–10 лет до менопаузы, когда яичники постепенно вырабатывают меньше эстрогена. Обычно это начинается, когда вам за 40. Перименопауза длится до менопаузы, когда яичники перестают выделять яйцеклетки. В последние один-два года перименопаузы падение уровня эстрогена ускоряется. На этом этапе многие люди могут испытывать симптомы менопаузы.Но у вас все еще есть менструальные циклы в это время, и вы можете забеременеть.

Менопауза : Менопауза — это момент, когда у вас больше нет менструаций. На этом этапе ваши яичники перестали выпускать яйцеклетки и производить большую часть своего эстрогена. Диагноз менопаузы диагностируется, когда у вас нет менструального цикла в течение 12 месяцев подряд.

Постменопауза : Это название, данное периоду после того, как у вас не было менструации в течение целого года (остальная часть вашей жизни после наступления менопаузы). На этом этапе симптомы менопаузы, такие как приливы, могут ослабевать у многих людей. Однако некоторые люди продолжают испытывать симптомы менопаузы в течение десяти лет или дольше после перехода в менопаузу. В результате более низкого уровня эстрогена люди в фазе постменопаузы подвергаются повышенному риску развития ряда заболеваний, таких как остеопороз и сердечные заболевания.

Что такое преждевременная менопауза?

Менопауза, наступающая в возрасте от 45 до 55 лет, считается «естественной» и является нормальной частью старения.Но у некоторых людей менопауза может наступить раньше в результате хирургического вмешательства (например, удаления яичников) или повреждения яичников (например, в результате химиотерапии или облучения). Менопауза, наступающая в возрасте до 45 лет, называется ранней менопаузой. Менопауза, наступающая в возрасте 40 лет и младше, считается преждевременной менопаузой. Когда нет никаких медицинских или хирургических причин для преждевременной менопаузы, это называется первичной недостаточностью яичников.

Симптомы и причины

Каковы симптомы менопаузы?

У вас может наступить менопауза, если вы начнете испытывать некоторые или все из следующих симптомов:

  • Приливы (внезапное ощущение тепла, которое распространяется по всему телу).
  • Ночные поты и/или озноб.
  • Сухость влагалища; дискомфорт во время секса.
  • Императивные позывы к мочеиспусканию (настоятельная потребность в более частом мочеиспускании).
  • Проблемы со сном (бессонница).
  • Эмоциональные изменения (раздражительность, перепады настроения, легкая депрессия).
  • Сухость кожи, сухость глаз или сухость во рту.

Люди, которые все еще находятся в переходном периоде менопаузы (перименопауза), также могут испытывать:

  • Болезненность молочных желез.
  • Обострение предменструального синдрома (ПМС).
  • Нерегулярные менструации или пропуски менструаций.
  • Месячные тяжелее или легче, чем обычно.

Некоторые люди также могут столкнуться с:

  • Гоночное сердце.
  • Головные боли.
  • Боли в суставах и мышцах.
  • Изменения либидо (половое влечение).
  • Трудности с концентрацией внимания, провалы в памяти (часто временные).
  • Прибавка в весе.
  • Выпадение или истончение волос.

Эти симптомы могут быть признаком того, что яичники производят меньше эстрогена, или признаком повышенных колебаний уровня гормонов.Не у всех людей проявляются все эти симптомы. Тем не менее, те, у кого появились новые симптомы учащенного сердцебиения, изменений мочеиспускания, головных болей или других новых медицинских проблем, должны убедиться, что эти симптомы не вызваны другими причинами.

Что такое приливы и как долго они будут у меня?

Приливы жара являются одним из наиболее частых симптомов менопаузы. Это кратковременное ощущение тепла. Приливы не одинаковы для всех, и нет определенной причины, по которой они случаются. Помимо жара, приливы также могут сопровождаться:

  • Красное раскрасневшееся лицо.
  • Потливость.
  • Ощущение озноба после жары.

Приливы не только ощущаются по-разному для каждого человека, но и могут длиться разное количество времени. У некоторых людей приливы бывают только в течение короткого периода времени во время менопаузы. У других могут быть какие-то приливы на всю оставшуюся жизнь. Как правило, с течением времени приливы становятся менее серьезными. Интенсивность, частота и продолжительность приливов различны для каждого человека.

Что вызывает горячую вспышку?

В вашей повседневной жизни есть довольно много обычных вещей, которые могут вызвать приливы.Некоторые вещи, на которые следует обратить внимание, включают:

  • Кофеин.
  • Курение.
  • Острая пища.
  • Спирт.
  • Узкая одежда.
  • Стресс и тревога.
  • Жаркая погода.

Может ли менопауза вызывать рост волос на лице?

Да, усиление роста волос на лице может быть связано с менопаузой. Гормональные изменения, через которые проходит ваше тело во время менопаузы, могут привести к нескольким физическим изменениям в вашем теле, в том числе к большему количеству волос на лице, чем у вас могло быть в прошлом.Это вызвано тем, что тестостерон относительно выше, чем эстроген. Если волосы на лице становятся для вас проблемой, можно использовать воск или другие средства для удаления волос.

Трудности с концентрацией внимания и забывчивость — нормальная часть менопаузы?

К сожалению, проблемы с концентрацией внимания и незначительные проблемы с памятью могут быть нормальным явлением во время менопаузы. Хотя это случается не со всеми, это может случиться. Если у вас проблемы с памятью во время менопаузы, позвоните своему лечащему врачу.Было показано, что несколько видов деятельности стимулируют мозг и помогают омолодить вашу память. Эти действия могут включать:

  • Разгадывание кроссвордов и другие занятия, стимулирующие умственную деятельность, такие как чтение и решение математических задач.
  • Сокращение пассивных занятий, таких как просмотр телевизора.
  • Много двигаться.

Имейте в виду, что депрессия и тревога также могут влиять на вашу память. Эти условия могут быть связаны с менопаузой.

Может ли менопауза вызвать депрессию?

Ваше тело претерпевает множество изменений во время менопаузы.Наблюдаются резкие скачки уровня гормонов, вы можете плохо спать из-за приливов и перепадов настроения. Тревога и страх также могут проявляться в это время. Все эти факторы могут привести к депрессии.

Если вы испытываете какие-либо симптомы депрессии, обратитесь к своему лечащему врачу. Во время беседы ваш врач расскажет вам о различных видах лечения и проверит, нет ли другого заболевания, вызывающего вашу депрессию.Проблемы с щитовидной железой иногда могут быть причиной депрессии.

Возможны ли другие эмоциональные изменения во время менопаузы?

Менопауза может вызвать различные эмоциональные изменения, в том числе:

  • Упадок сил и бессонница.
  • Отсутствие мотивации и трудности с концентрацией внимания.
  • Беспокойство, депрессия, изменения настроения и напряженность.
  • Головные боли.
  • Агрессивность и раздражительность.

Все эти эмоциональные изменения могут произойти вне менопаузы.Вы, вероятно, испытали некоторые из них на протяжении всей своей жизни. Управлять эмоциональными изменениями во время менопаузы может быть сложно, но возможно. Ваш лечащий врач может прописать лекарство, которое поможет вам (гормональная терапия или антидепрессант). Также может помочь простое знание того, что у чувств, которые вы испытываете, есть название. Группы поддержки и консультации являются полезными инструментами при работе с этими эмоциональными изменениями во время менопаузы.

Как менопауза влияет на мой контроль мочевого пузыря?

К сожалению, проблемы с контролем мочевого пузыря (также называемые недержанием мочи) часто встречаются у людей, переживающих менопаузу. Это происходит по нескольким причинам, в том числе:

  • Эстроген . Этот гормон играет несколько ролей в вашем организме. Он не только контролирует менструальный цикл и способствует изменениям в организме во время беременности, эстроген также поддерживает здоровье слизистой оболочки мочевого пузыря и уретры.
  • Мышцы тазового дна . Они поддерживают органы в области таза — мочевой пузырь и матку. На протяжении всей жизни эти мышцы могут ослабевать. Это может произойти во время беременности, родов и от набора веса.Когда мышцы ослабевают, может возникнуть недержание мочи (подтекание).

Конкретные проблемы с контролем мочевого пузыря, которые могут возникнуть у вас, могут включать:

  • Стрессовое недержание мочи (выделение при кашле, чихании или подъеме тяжестей).
  • Ургентное недержание мочи (подтекание из-за того, что мочевой пузырь сжимается в неподходящее время).
  • Болезненное мочеиспускание (дискомфорт при каждом мочеиспускании).
  • Никтурия (чувство потребности вставать ночью, чтобы помочиться).

Начнется ли у меня менопауза, если мне сделают гистерэктомию?

Во время гистерэктомии у вас удаляется матка.После этой процедуры у вас не будет менструации. Однако, если вы сохранили яичники (удаление яичников называется удалением яичников), симптомы менопаузы могут проявиться не сразу. Если у вас также будут удалены яичники, у вас сразу же появятся симптомы менопаузы.

Диагностика и тесты

Как диагностируется менопауза?

Медицинский работник может диагностировать менопаузу несколькими способами. Во-первых, это обсуждение вашего менструального цикла за последний год. Менопауза уникальна тем, что ее диагностируют постфактум.Если у вас целый год (12 месяцев подряд) не было менструаций, вы вступили в менопаузу и, возможно, находитесь в постменопаузе.

Управление и лечение

Можно ли лечить менопаузу?

Менопауза — это естественный процесс, через который проходит ваше тело. В некоторых случаях вам может не понадобиться какое-либо лечение менопаузы. При обсуждении лечения менопаузы с вашим врачом речь идет о лечении симптомов менопаузы, которые нарушают вашу жизнь. Существует множество различных видов лечения симптомов менопаузы.Основными видами лечения климакса являются:

Во время менопаузы важно поговорить со своим лечащим врачом, чтобы составить план лечения, который подходит именно вам. Каждый человек индивидуален и имеет уникальные потребности.

На что похожа гормональная терапия при менопаузе?

Во время менопаузы в организме происходят серьезные гормональные изменения, уменьшая количество вырабатываемых им гормонов, особенно эстрогена и прогестерона. Эстроген и прогестерон вырабатываются яичниками.Когда ваши яичники перестают вырабатывать достаточное количество эстрогена и прогестерона, в качестве дополнения можно использовать гормональную терапию. Гормональная терапия повышает уровень гормонов и может помочь облегчить некоторые симптомы менопаузы. Он также используется в качестве профилактики остеопороза.

Существует два основных типа гормональной терапии:

  • Терапия эстрогенами (ET) : При этом лечении эстроген принимается отдельно. Обычно его назначают в низкой дозе, и его можно принимать в виде таблеток или пластырей.ЭТ также может быть предоставлен вам в виде крема, вагинального кольца, геля или спрея. Этот вид лечения используется после гистерэктомии. Эстроген сам по себе не может быть использован, если у вас все еще есть матка.
  • Эстроген Прогестерон/Прогестин Гормональная терапия (EPT) : Это лечение также называется комбинированной терапией, поскольку оно использует дозы эстрогена и прогестерона. Прогестерон доступен в своей натуральной форме, а также в виде прогестина (синтетическая форма прогестерона). Этот тип гормональной терапии используется, если у вас все еще есть матка.

Гормональная терапия может облегчить многие симптомы менопаузы, в том числе:

  • Приливы жара и ночная потливость.
  • Сухость влагалища.
  • Раздражительность и перепады настроения.
  • Выпадение волос.

Есть ли риски при гормональной терапии?

Как и большинство прописанных лекарств, гормональная терапия сопряжена с риском. Некоторые известные риски для здоровья включают:

  • Рак эндометрия (увеличивается только в том случае, если у вас сохранилась матка и вы не принимаете прогестин вместе с эстрогеном).
  • Желчные камни и проблемы с желчным пузырем.
  • Сгустки крови.
  • Тромбоз глубоких вен.
  • Легочная эмболия.
  • Инсульт.

Эти риски ниже, если вы начинаете гормональную терапию в течение 10 лет после наступления менопаузы. После этого ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний выше.

Существует корреляция между сильными приливами и ночными потами и риском сердечно-сосудистых заболеваний. Медицинские работники могут предложить начать гормональную терапию, если у вас есть эти серьезные симптомы, поскольку это показатель риска сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.

Переход на гормональную терапию является индивидуальным решением. Обсудите все прошлые заболевания и вашу семейную историю с вашим лечащим врачом, чтобы понять риски и преимущества гормональной терапии для вас.

Что такое негормональная терапия менопаузы?

Хотя гормональная терапия является очень эффективным методом облегчения симптомов менопаузы, она подходит не всем. Негормональные методы лечения включают в себя изменения в вашем рационе питания и образе жизни. Эти методы лечения часто являются хорошим вариантом для людей, которые имеют другие заболевания или недавно лечились от рака молочной железы.Основные негормональные методы лечения, которые может порекомендовать ваш лечащий врач, включают:

  • Изменение диеты.
  • Предотвращение триггеров приливов.
  • Упражнения.
  • Присоединение к группам поддержки.
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту.
Диета

Иногда изменение диеты может помочь облегчить симптомы менопаузы. Ограничение количества кофеина, которое вы потребляете каждый день, и отказ от острой пищи могут сделать ваши приливы менее сильными. Вы также можете добавить в свой рацион продукты, содержащие растительный эстроген.Растительный эстроген (изофлавоны) не заменяет эстроген, вырабатываемый в вашем организме до менопаузы. Продукты, которые стоит попробовать:

  • Соевые бобы.
  • Нут.
  • Чечевица.
  • Льняное семя.
  • Зерно.
  • Фасоль.
  • Фрукты.
  • Овощи.
Предотвращение триггеров приливов

Некоторые вещи в вашей повседневной жизни могут спровоцировать приливы. Чтобы облегчить симптомы, попытайтесь определить эти триггеры и обойти их.Это может включать поддержание прохлады в спальне по ночам, ношение нескольких слоев одежды или отказ от курения. Потеря веса также может помочь при приливах.

Упражнения

Тренировки могут быть трудными, если вы имеете дело с приливами, но упражнения могут помочь облегчить некоторые другие симптомы менопаузы. Упражнения могут помочь вам спать всю ночь и рекомендуются, если у вас бессонница. Спокойные, спокойные виды упражнений, такие как йога, также могут улучшить ваше настроение и снять любые страхи или беспокойство, которые вы можете испытывать.

Присоединение к группам поддержки

Общение с другими людьми, которые также переживают менопаузу, может принести большое облегчение многим. Присоединение к группе поддержки может не только дать выход многим эмоциям, проносящимся в вашей голове, но и помочь вам ответить на вопросы, о которых вы, возможно, даже не подозреваете.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как терапия эстрогенами (эстроген в виде крема, геля или таблеток), противозачаточные таблетки и антидепрессанты (СИОЗС и СИОЗСН), могут помочь справиться с такими симптомами менопаузы, как перепады настроения и приливы.Вагинальные кремы, отпускаемые по рецепту, могут помочь уменьшить сухость влагалища. Было показано, что противосудорожное лекарство под названием габапентин облегчает приливы. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы узнать, могут ли негормональные препараты справиться с вашими симптомами.

Перспективы/прогноз

Могу ли я забеременеть во время менопаузы?

Возможность беременности исчезает, когда вы находитесь в постменопаузе, если у вас не было менструации в течение всего года (при условии, что нет других заболеваний, связанных с отсутствием менструального кровотечения).Однако вы можете забеременеть во время перехода в менопаузу (перименопауза). Если вы не хотите забеременеть, вам следует продолжать использовать какую-либо форму контроля над рождаемостью, пока вы полностью не пройдете менопаузу. Спросите своего поставщика медицинских услуг, прежде чем прекратить использование противозачаточных средств.

Некоторым людям в возрасте от 30 до 40 лет может быть трудно забеременеть из-за снижения фертильности. Однако, если целью является забеременеть, существуют методы и методы лечения, повышающие фертильность, которые могут помочь вам забеременеть. Обязательно поговорите со своим лечащим врачом об этих вариантах.

Каковы долгосрочные риски для здоровья, связанные с менопаузой?

Существует несколько состояний, при которых у вас может быть повышенный риск после наступления менопаузы. Ваш риск любого состояния зависит от многих вещей, таких как история вашей семьи, ваше здоровье до менопаузы и факторы образа жизни (курение). Два состояния, которые влияют на ваше здоровье после менопаузы, — это остеопороз и ишемическая болезнь сердца.

Остеопороз

Остеопороз, заболевание «ломких костей», возникает, когда внутренняя часть костей становится менее плотной, что делает их более хрупкими и склонными к переломам.Эстроген играет важную роль в сохранении костной массы. Эстроген сигнализирует клеткам костей, чтобы они перестали разрушаться.

Люди теряют в среднем 25% своей костной массы с момента менопаузы до 60 лет. Это в значительной степени связано с потерей эстрогена. Со временем эта потеря кости может привести к переломам костей. Ваш лечащий врач может со временем проверить прочность ваших костей. Тестирование минеральной плотности костей, также называемое денситометрией костей, — это быстрый способ узнать, сколько кальция содержится в определенных частях ваших костей.Тест используется для выявления остеопороза и остеопении. Остеопения — это заболевание, при котором плотность костной ткани снижается, что может быть предвестником последующего остеопороза.

Если у вас остеопороз или остеопения, ваши варианты лечения могут включать терапию эстрогенами.

Ишемическая болезнь сердца

Ишемическая болезнь сердца — это сужение или закупорка артерий, окружающих сердечную мышцу. Это происходит, когда на стенках артерий накапливаются жировые бляшки (так называемый атеросклероз).Это накопление связано с высоким уровнем холестерина в крови. После менопаузы риск развития ишемической болезни сердца увеличивается по нескольким причинам, в том числе:

  • Потеря эстрогена (этот гормон также способствует здоровью артерий).
  • Повышенное кровяное давление.
  • Снижение физической активности.
  • Вредные привычки из прошлого настигают вас (курение или чрезмерное употребление алкоголя).

Здоровая диета, отказ от курения и регулярные физические упражнения — ваши лучшие способы предотвратить сердечные заболевания.Лечение повышенного артериального давления и диабета, а также поддержание уровня холестерина с помощью лекарств для отдельных групп риска являются стандартами медицинской помощи.

Поможет ли гормональная терапия предотвратить долгосрочные риски для здоровья?

Преимущества и риски гормональной терапии варьируются в зависимости от возраста женщины и ее индивидуального анамнеза. В целом, молодые люди в возрасте 50 лет, как правило, получают больше пользы от гормональной терапии по сравнению с теми, кто находится в постменопаузе в возрасте 60 лет. Людям с преждевременной менопаузой часто назначают гормональную терапию до 50 лет, чтобы избежать повышенного риска, связанного с дополнительными годами потери эстрогена.

Жить с

Может ли менопауза повлиять на сон?

Некоторые люди могут испытывать проблемы со сном в течение ночи и бессонницу во время менопаузы. Бессонница – это неспособность заснуть или спать ночью. Это может быть нормальным побочным эффектом самой менопаузы или может быть связано с другим симптомом менопаузы. Приливы — распространенная причина бессонных ночей во время менопаузы.

Если приливы не дают вам спать по ночам, попробуйте:

  • Сохранение прохлады ночью в свободной одежде.
  • Хорошо проветривайте спальню.

Избегайте определенных продуктов и поведения, которые вызывают приливы. Если острая пища обычно вызывает приливы, не ешьте ничего острого перед сном.

Может ли менопауза повлиять на мою сексуальную жизнь?

После менопаузы в организме меньше эстрогена. Это серьезное изменение гормонального баланса может повлиять на вашу сексуальную жизнь. Многие люди, переживающие менопаузу, могут заметить, что их не так легко возбудить, как раньше. Иногда люди также могут быть менее чувствительны к прикосновениям и другим физическим контактам, чем до менопаузы.

Эти чувства в сочетании с другими эмоциональными изменениями, которые вы можете испытывать, могут привести к снижению интереса к сексу. Имейте в виду, что во время менопаузы ваше тело претерпевает множество изменений. Некоторые из других факторов, которые могут играть роль в снижении полового влечения, могут включать:

  • Проблемы с контролем мочевого пузыря.
  • Проблемы со сном по ночам.
  • Стресс, тревога или депрессия.
  • Борьба с другими заболеваниями и лекарствами.

Все эти факторы могут разрушить вашу жизнь и даже вызвать напряженность в ваших отношениях. В дополнение к этим изменениям более низкий уровень эстрогена в организме может вызвать снижение кровоснабжения влагалища. Это может вызвать сухость. Когда у вас нет нужного количества смазки во влагалище, оно может быть тонким, бледным и сухим. Это может привести к болезненному половому акту.

Не бойтесь говорить со своим лечащим врачом о снижении сексуального влечения.Ваш врач обсудит варианты, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Например, сухость влагалища можно лечить безрецептурными, водорастворимыми или силиконовыми лубрикантами. Ваш поставщик медицинских услуг может также назначить гормоны эстрогена или неэстрогена для лечения вагинальной ткани. Это может быть предписано в виде крема с низкой дозой, таблетки или вагинального кольца.

Все ли люди в период менопаузы испытывают снижение полового влечения?

Не все люди испытывают снижение полового влечения. В некоторых случаях все как раз наоборот.Это может быть потому, что больше нет страха забеременеть. Многим это позволяет наслаждаться сексом, не беспокоясь о планировании семьи.

Тем не менее, по-прежнему важно использовать средства защиты (презервативы) во время секса, если не в моногамных отношениях. Как только ваш врач поставит диагноз менопаузы, вы больше не сможете забеременеть. Однако, когда вы находитесь в переходном периоде менопаузы (перименопауза), вы все равно можете забеременеть. Вам также необходимо защитить себя от инфекций, передающихся половым путем (ИППП), надевая презерватив.Вы можете заразиться ИППП в любой момент своей жизни (даже если у вас нет менструации). Такие ИППП, как ВПЧ (вирус папилломы человека), могут привести к раку шейки матки.

Буду ли я получать удовольствие от секса после менопаузы?

Вы все равно сможете получать удовольствие от секса после менопаузы. Иногда снижение полового влечения связано с дискомфортом и болезненностью полового акта. После лечения источника этой боли (сухости влагалища) многие люди снова наслаждаются близостью. Гормональная терапия также может помочь многим людям. Если у вас возникли трудности с получением удовольствия от секса после менопаузы, поговорите со своим лечащим врачом.

Может ли менопауза быть положительным периодом жизни?

Менопауза, безусловно, может быть положительным периодом жизни. Слишком часто мифы способствуют неправильному представлению об этом нормальном процессе старения. Хотя менопауза может вызвать некоторые заметные и неприятные изменения, с ними можно эффективно справиться.

Часто задаваемые вопросы

Как узнать, что у меня менопауза?

Вы поймете, что достигли менопаузы, если у вас не было менструаций в течение 12 месяцев подряд.Обратитесь к поставщику медицинских услуг, если у вас есть какие-либо вагинальные кровотечения после менопаузы. Вагинальное кровотечение после менопаузы может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем, такой как рак эндометрия.

Могу ли я испытывать оргазм после менопаузы?

Да, вы все еще можете испытывать оргазм после менопаузы. Оргазм может показаться трудным для достижения, когда вы достигли менопаузы, но нет никаких физических причин, чтобы помешать вам получить оргазм. Использование лубрикантов и увеличение прелюдии может помочь при дискомфорте.Постарайтесь открыто рассказать партнеру о своих чувствах и поговорить с ним о том, что вам нравится.

Бывают ли мужчины в период менопаузы?

Андропауза, или мужская менопауза, — это термин, используемый для описания снижения уровня тестостерона у мужчин. Производство тестостерона у мужчин снижается гораздо более постепенно, чем производство эстрогена у женщин, примерно на 1% в год. Медицинские работники часто спорят о том, чтобы назвать это медленное снижение уровня тестостерона менопаузой, поскольку оно не является таким резким гормональным сдвигом и не вызывает такой же интенсивности побочных эффектов, как менопауза у женщин.Некоторые мужчины даже не заметят изменений, потому что они происходят в течение многих лет или десятилетий. Другими названиями мужской версии менопаузы являются возрастной низкий уровень тестостерона, мужской гипогонадизм или дефицит андрогенов.

Могу ли я забеременеть, если у меня наступила менопауза?

Нет, вы не можете забеременеть после менопаузы, потому что овуляция больше не происходит. Если у вас не было менструаций в течение 12 месяцев, считается, что вы достигли менопаузы.

Записка из клиники Кливленда

Менопауза является естественной и нормальной частью процесса старения.После того, как вы вступили в менопаузу, вы прошли 12 месяцев без менструального цикла. Обычно возникают такие симптомы, как сухость влагалища и приливы. Будьте откровенны со своим лечащим врачом о симптомах, которые вы испытываете, и о том, как они влияют на качество вашей жизни. Они могут порекомендовать лечение, чтобы справиться с вашими симптомами и сделать вас более комфортным.

10 распространенных признаков менопаузы

Менопауза — это естественный биологический процесс, и хотя он прекращает фертильность, женщины могут оставаться здоровыми, жизнерадостными и сексуальными.Тем не менее, физические симптомы, такие как приливы, и эмоциональные симптомы менопаузы могут нарушить ваш сон, снизить вашу энергию или — у некоторых женщин — вызвать беспокойство или чувство грусти и потери.

Симптомы менопаузы включают:

  • Отсутствие периода в течение 12 месяцев
  • Горячие вспышки
  • Ночные толстовки
  • Перепады настроения и раздражительность
  • Проблемы со сном
  • Когнитивные изменения (трудности с запоминанием имен, направлений, потеря концентрации/хода мыслей)
  • Сухость влагалища
  • Вагинальный/вульварный зуд
  • Генерализованный зуд
  • Потеря костной массы

После того, как менструация официально прекратится, уровень эстрогена в организме будет постепенно снижаться; Кроме того, вы больше не будете производить другой женский гормон, называемый прогестероном. Такие гормональные изменения могут усилить приливы, перепады настроения или другие симптомы, которые вы, возможно, испытывали во время перименопаузы, или они могут вызвать симптомы, которые вы еще не испытывали. Еще одним физическим признаком менопаузы является потеря костной массы (примерно 20 процентов костной массы может быть потеряно в течение первых пяти лет менопаузы). И хотя приливы обычно проходят, некоторые женщины испытывают приливы на всю оставшуюся жизнь.

Если вы испытываете эти симптомы, первое, что вы должны сделать, это записаться на прием к своему врачу.Поскольку терапия эстрогенами может помочь при сердечно-сосудистых заболеваниях, связанных с менопаузой, рекомендуется начинать терапию эстрогенами в течение пяти лет после последней менструации.

Безопасна ли заместительная гормональная терапия?

Часто возникает вопрос, безопасна ли гормональная терапия и может ли она вызвать рак. Заместительная гормональная терапия может увеличить риск развития эстрогензависимого рака. Важно обратиться к своему врачу, чтобы он мог тщательно собрать анамнез и помочь определить ваш риск и безопасность эстрогена для вас.Существуют альтернативы, такие как гормональные кремы и т. д. Сейчас на рынке гораздо больше вариантов, чем раньше. Все люди разные, и ваш врач может помочь вам в этом процессе.

СВЯЗАННЫЕ С: Безопасны ли биоидентичные гормоны для менопаузы?

Могу ли я оставаться сексуально активным после менопаузы?

Во время и после менопаузы может быть трудно сохранять половую жизнь из-за сухости влагалища и снижения либидо. Использование лубрикантов и сохранение сексуальной активности способствует естественному выделению смазки.Поговорка «используй или потеряешь» определенно применима в этом случае.

Менопауза | Эндокринное общество

Менопауза — это процесс, через который проходит женщина, в результате которого у нее прекращаются месячные. Это состояние является нормальной частью процесса старения, которому подвергаются женщины, но связанные с ним симптомы могут сильно различаться от женщины к женщине. Поскольку гормоны изменяются, чтобы приспособиться к нормальным менопаузальным изменениям, женщины могут испытывать широкий спектр осложнений, от приливов, ночной потливости, сухости влагалища, изменений настроения, бессонницы и изменений полового влечения.

В Соединенных Штатах средний возраст наступления менопаузы составляет 51 год для некурящих и 49 лет для курильщиков, при этом типичный возрастной диапазон находится где-то между 47 и 55 годами. У некоторых женщин менопауза наступает раньше — до 45 лет считается ранней менопаузой, а до 40 лет считается преждевременной менопаузой. У женщин, перенесших гистерэктомию (операцию по удалению матки) с удалением яичников, менопауза может наступить раньше, чем естественным образом. Тем не менее, любая женщина, приближающаяся к середине жизни, может ожидать скорого начала гормональных изменений и начала процесса менопаузы.Если симптомы особенно сложны или с ними трудно справиться, может быть полезно обратиться за помощью к специалистам в области здравоохранения.

Эндокринная связь

Когда женщины приближаются к среднему возрасту, уровень эстрогена начинает колебаться, а затем падает. Большинство женщин замечают, что их месячные перестают быть предсказуемыми. Они могут стать короче, длиннее, тяжелее или легче, чем обычно, и промежутки между менструациями могут измениться, пока женщина не начнет полностью пропускать менструации. В конце концов, они прекратятся.Во время менопаузы яичники женщины перестают производить яйцеклетки и вырабатывают меньше женских гормонов. Когда это закончится, она больше не сможет забеременеть естественным путем.

Симптомы менопаузы возникают из-за изменения гормонального фона женщины. Когда уровень гормонов начнет стабилизироваться, а уровень эстрогена останется постоянно низким, многие симптомы уменьшатся, а многие вообще исчезнут. Некоторые из них, такие как повышенный риск сердечных заболеваний или потери костной массы, остаются постоянными в среднем возрасте и старше, поскольку женский организм приспосабливается к новым уровням гормонов. Понимание этих симптомов поможет вам выбрать правильные варианты лечения, когда вы будете ориентироваться в изменениях, которые приносит менопауза.

По мере старения женщины уровень эстрогена колеблется от минуты к минуте и носит неустойчивый характер. Вырабатывается меньше прогестерона (но стабилизируется на низком уровне в постменопаузе, примерно в возрасте 55 лет). Эстроген связан с производством серотонина, нейротрансмиттера, регулирующего настроение. Колебания уровня эстрогена и прогестерона, а также другие факторы вызывают нарушение выработки серотонина, что приводит к более сильным перепадам настроения.Расстройства настроения распространены в это время.

Недостаток сна может ухудшить настроение, но симптомы тревоги и депрессии могут способствовать нарушениям сна, которые также распространены во время менопаузы. Во время перехода к менопаузе существует значительный повышенный риск возникновения депрессии или рецидива депрессии. Этот риск снова снижается вскоре после наступления менопаузы.

Перепады настроения являются частью старения многих женщин, но хорошая новость заключается в том, что вы можете предпринять шаги, чтобы помочь предотвратить их и справиться с ними, когда они происходят.Часто здоровый образ жизни является первым шагом в предотвращении перепадов настроения.

  • Избегайте кофеина, алкоголя и острой пищи
  • Придерживайтесь сбалансированной здоровой диеты с фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами 
  • Поговорите с терапевтом или консультантом
  • Выспитесь
  • Регулярно занимайтесь спортом
  • Найдите здоровые способы борьбы со стрессом 

Приливы, также известные как вазомоторные симптомы, чрезвычайно распространены и затрагивают примерно 75% женщин в период менопаузы.Симптомы могут начаться во время перименопаузального перехода и длиться от нескольких лет до более 10 лет. От умеренной до тяжелой степени они могут оказывать значительное влияние на качество жизни, особенно из-за связанных с ними нарушений сна. Эти нарушения сна могут повлиять на энергию, настроение и обмен веществ.

Приливы — это внезапное ощущение жара, обычно в верхней части грудной клетки и на лице, чаще всего вызванное снижением уровня эстрогена во время перименопаузального и менопаузального переходов.Эпизоды могут длиться до 4 минут и сопровождаться потливостью, беспокойством и сердцебиением. Симптомы могут проявляться днем ​​или ночью.

Диагноз ставится клинически по классическим симптомам во время перименопаузы или менопаузы, что определяется анамнезом и физикальным обследованием. Если признаки и симптомы не являются классическими, может потребоваться оценка других причин приливов, например, проверка функции щитовидной железы для исключения гипертиреоза.

Триггеры для каждой женщины могут быть разными, но общие триггеры включают: 

  • Употребление острой пищи
  • Теплые жидкости или кофеин
  • Чувство стресса или беспокойства
  • Употребление алкоголя
  • Курение или нахождение рядом с сигаретным дымом
  • Теплые температуры  
  • Прекращение терапии эстрогенами

Редактор(ы): Синтия Штуенкель, М. Д., Кэтрин Мартин, доктор медицины, Нанетт Санторо, доктор медицины, Суббулаксми Трикуданатан, доктор медицины

Последнее обновление:

Вагинальные и мочевые симптомы менопаузы | Урология | ДЖАМА

Проблемы с влагалищем и мочеиспусканием, возникающие во время и после менопаузы, распространены и поддаются лечению.

Мочеполовой синдром менопаузы

Во время менопаузы уровень эстрогена , важного женского гормона, естественным образом снижается.В результате стенки влагалища истончаются, сохнут, иногда воспаляются. У многих женщин это приводит к появлению симптомов жжения, раздражения, боли во влагалище (особенно во время секса), кровотечения или выделений. У некоторых женщин также наблюдаются мочевые симптомы, такие как боль при мочеиспускании и мочеиспускание чаще, чем обычно. В совокупности эти симптомы со стороны половой и мочевыводящей систем называются мочеполовым синдромом менопаузы . Этот синдром также иногда называют вагинальной атрофией или атрофическим вагинитом .

Многие женщины, у которых во время менопаузы появляются симптомы со стороны влагалища и мочевыводящих путей, не обращаются к врачам, поскольку считают, что это просто нормальный этап старения. Но если симптомы беспокоят, их лечение может улучшить качество жизни. Кроме того, важно исключить другие, более серьезные заболевания, которые могут вызывать вагинальную боль и кровотечение, а также симптомы мочеиспускания.

Лечение мочеполового синдрома при менопаузе включает как негормональные, так и гормональные варианты.Многие женщины начинают с использования безрецептурных вагинальных смазок или увлажняющих средств, которые не содержат гормонов. Смазки обычно используются, чтобы помочь во время секса, в то время как увлажняющие средства можно использовать в любое время, чтобы справиться с общим ощущением сухости. Продолжение половой жизни также может помочь при вагинальных симптомах.

Если смазки и увлажняющих средств недостаточно, можно добавить гормональное лечение в виде эстрогена. Эстроген можно вводить либо через влагалище ( вагинальный эстроген ), либо в виде таблеток или кожных пластырей ( системный эстроген ).

Для лечения вагинальных и мочевых симптомов врачи обычно рекомендуют сначала попробовать вагинальный эстроген. Вагинальный эстроген выпускается в различных формах, включая крем, таблетки или кольца, вводимые во влагалище. Таким образом, эстроген поступает непосредственно в область влагалища, минуя кровоток. Это снижает риск для здоровья от эстрогена, поскольку исследования показали, что эстроген может увеличить риск образования тромбов, а также некоторых видов рака у женщин.

Хотя вагинальный эстроген может помочь при мочеполовых симптомах, его может быть недостаточно для женщин, у которых есть другие симптомы менопаузы, влияющие на все тело, такие как ночная потливость или приливы.Этим женщинам может потребоваться лечение эстрогенами в виде таблеток или кожных пластырей. Все женщины, принимающие эстроген таким образом (и у которых не была удалена матка), также должны принимать прогестерон. Поговорите со своим врачом о преимуществах и рисках лечения эстрогенами и прогестероном во время менопаузы.

Для лечения вагинальной атрофии доступно несколько неэстрогенных гормональных препаратов. Спросите своего врача, могут ли эти лекарства помочь вам.

Идентификатор ссылки на коробку

Источник: Ганди Дж., Чен А., Дагур Г. и др.Мочеполовой синдром менопаузы: обзор клинических проявлений, патофизиологии, этиологии, оценки и лечения. Am J Obstet Gynecol . 2016;215(6):704-711.

Тема: Женское здоровье

Менопауза: Часто задаваемые вопросы | University of Iowa Hospitals & Clinics

Слово «менопауза» вызывает у многих женщин беспокойство. Ожидание приливов, перепадов настроения и увеличения веса может вызвать страх перед этим неизбежным этапом жизни.

Менопауза — это момент времени, когда у женщины прекращается менструальный цикл и она больше не может забеременеть.Женщина достигла менопаузы после полного года без менструаций. Годы вокруг менопаузы, когда симптомы могут беспокоить, называются перименопаузой.

Поиск подходящего поставщика медицинских услуг, который будет работать с вами над созданием индивидуального плана ухода, может не избавить вас от всех симптомов менопаузы, но может значительно облегчить этот период.

Каковы симптомы менопаузы?

Гормональные изменения, происходящие в период менопаузы, по-разному влияют на каждую женщину. Некоторые из этих изменений могут привести к: 

  • Нерегулярные месячные
  • Горячие вспышки
  • Проблемы со сном
  • Сухость влагалища
  • Сексуальные проблемы
  • Изменения настроения
  • Забывчивость
  • Прибавка в весе
  • Головные боли
  • Боли и боли в суставах

Почему возникают симптомы менопаузы?

Каждая женщина переживает менопаузу по-своему. Некоторые женщины могут не испытывать каких-либо заметных симптомов, в то время как другим может казаться, что они испытывают все перечисленные симптомы менопаузы. Симптомы могут длиться от нескольких месяцев до нескольких лет и вызваны изменениями женских гормонов эстрогена и прогестерона.

Недавние исследования показывают, что 15 процентов женщин испытывают неприятные приливы в возрасте 80 лет. Изменения в гормонах являются результатом старения или вызваны медицинскими препаратами или операцией.

Когда можно ожидать наступления менопаузы?

Женщины обычно находятся в возрасте от 40 до 50 лет, когда начинается переход к менопаузе.Однако более ранняя менопауза может быть результатом операции, лечения рака или семейной генетики.

Приводит ли гистерэктомия к менопаузе?

У женщины, перенесшей гистерэктомию, но сохранившей яичники, менопауза наступает не сразу. Поскольку ваша матка удалена, у вас больше нет месячных, и вы не можете забеременеть. Однако ваши яичники могут по-прежнему вырабатывать гормоны, поэтому у вас может не быть других признаков менопаузы. Позже у вас может наступить естественная менопауза на год или два раньше, чем обычно ожидается.

У женщины, у которой одновременно с удалением матки удалены оба яичника, сразу наступает менопауза. Удаление обоих яичников называется двусторонней овариэктомией. У женщин, перенесших эту операцию, больше нет менструаций, и у них сразу могут появиться симптомы менопаузы.

Как предотвратить приливы?

Избегайте триггеров, таких как:

  • Пряные продукты
  • Алкоголь
  • Кофеин
  • Стресс

Держите дома или на рабочем месте вентилятор и попробуйте делать медленные глубокие вдохи, когда почувствуете, что начинается прилив.

Вызывает ли менопауза потерю костной массы?

Низкий уровень эстрогена во время менопаузы приводит к потере костной массы у женщин. Потеря костной массы может привести к ослаблению костей, что может привести к более легкому перелому костей. Когда кости сильно ослабевают, это состояние называется остеопорозом.

Чтобы кости оставались крепкими, женщинам необходимы упражнения с нагрузкой, такие как ходьба, подъем по лестнице или использование тяжестей. Вы также можете защитить здоровье костей, употребляя в пищу продукты, богатые кальцием и витамином D, или, при необходимости, принимая добавки с кальцием и витамином D.Отказ от курения также помогает защитить ваши кости.

Увеличивает ли менопауза риск сердечных заболеваний?

Да. После менопаузы у женщин чаще возникают сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечные приступы и инсульты. Изменения в уровне эстрогена могут быть частью причины, но так же и с возрастом.

Это связано с тем, что с возрастом вы можете набрать вес и развить другие проблемы со здоровьем, которые увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Спросите своего врача о важных анализах, например, на холестерин и высокое кровяное давление.

Есть ли у женщин сексуальные проблемы после менопаузы?

Да, проблемы с половой функцией бывают у женщин всех возрастов. К ним относятся проблемы с сексуальным интересом, возбуждением, функцией оргазма и болью.

Врачи клиники менопаузы и сексуального здоровья Университета Айовы работают со своими пациентами над разработкой индивидуального плана ухода, ориентированного на конкретные потребности каждой женщины. В клинике принимают женщин всех возрастов, у которых есть проблемы с сексуальным здоровьем.

Что можно сделать при сухости влагалища?

Попробуйте использовать вагинальную смазку на растительной основе, кокосовое или оливковое масло, чтобы сделать секс более комфортным.Вы также можете попробовать использовать безрецептурный вагинальный увлажняющий крем, такой как Replens, чтобы сохранить необходимую влагу во влагалище.

Если сухость сильная, наиболее эффективным лечением может быть вагинальное введение ДГЭА или терапия эстрогенами.

Как оцениваются сексуальные проблемы после менопаузы?

Специалист попросит вас поделиться подробной информацией о ваших симптомах, общем состоянии здоровья, перенесенных операциях и любых лекарствах, которые вы принимаете. Эта начальная оценка представляет собой разговор, в котором вы полностью одеты.Все, чем вы делитесь, хранится в тайне.

Если необходимо гинекологическое обследование, мы можем организовать его, когда будете готовы. Обследование можно проводить в сидячем положении с зеркалом, чтобы объяснить вашу анатомию и любые результаты, которые могут способствовать боли.

Что делать, если у меня проблемы со сном?

Вы не одиноки: 50% женщин в возрасте от 40 до 59 лет сообщают о плохом качестве сна. Следуйте этим советам, чтобы улучшить гигиену сна: 

  • Будьте физически активны в течение дня.
  • Избегайте обильных приемов пищи, курения и работы непосредственно перед сном.
  • Пусть в вашей спальне будет темно, тихо и прохладно.
  • Избегайте дневного сна.
  • Установите режим сна.
  • Ограничьте спальню сном и близостью.
  • Носите легкую одежду.

Может ли гормональная терапия (ГТ) помочь в лечении симптомов менопаузы?

У женщин с маткой ГТ включает гормоны эстроген и прогестаген. Женщины, у которых больше нет матки, используют только эстроген.

Большая часть прописанного эстрогена представляет собой биоидентичный эстрадиол и доставляется через кожу для повышения безопасности. ГТ может быть очень хороша для облегчения умеренных и тяжелых симптомов менопаузы и предотвращения переломов шейки бедра.

Тем не менее, HT не для всех. Специалист проведет индивидуальную оценку риска и посоветует, как снизить риск образования тромбов, сердечного приступа, инсульта, рака молочной железы и заболеваний желчного пузыря, которые могут быть связаны с ГТ.

Вам не следует принимать ГТ, если вы:

  • Думаю, вы беременны
  • Имеют невыявленное вагинальное кровотечение
  • У вас был рак молочной железы или рак матки
  • Перенесли инсульт или сердечный приступ
  • У вас были тромбы
  • Имеют заболевания печени или сердца

Что я могу сделать, чтобы улучшить перепады настроения после менопаузы?

Достаточное количество сна и физическая активность могут помочь предотвратить перепады настроения. Вы также можете попробовать научиться новым способам борьбы со стрессом, например, медитировать или вести дневник. Если вам нужно с кем-то поговорить, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки или обратиться к психотерапевту.

Почему во время менопаузы возникает забывчивость?

Многие женщины отмечают когнитивные изменения во время менопаузы. Достаточное количество сна и активность могут помочь. Однако, если забывчивость влияет на вашу повседневную жизнь, обратитесь к врачу.

Чего ожидать и как с этим справиться

Каждый год, 1.3 миллиона американских женщин переживают менопаузу, которая обычно наступает в возрасте от 51 до 52 лет. Около 75 % женщин испытывают вазомоторные симптомы менопаузы, такие как приливы, ночная потливость и даже мигрени.

Но симптомы менопаузы не ограничиваются этими вазомоторными симптомами. У женщин также возможно развитие урогенитальных и психогенных симптомов.

Как врачи внутренних болезней в Роли, мы хотим заботиться о вас на каждом этапе вашей жизни. Мы знаем, что есть много вопросов и опасений, связанных с менопаузой, и мы рассмотрим эти урогенитальные и психогенные симптомы, а также наметим, как с ними справиться.

Каков средний возраст наступления менопаузы?

Как правило, у вас менопауза, если у вас не было менструации в течение 12 месяцев и нет другой причины задержки цикла.

Нас часто спрашивают, когда начинается менопауза? Средний возраст наступления менопаузы составляет 51 год. Однако около 5 % женщин могут иметь раннюю менопаузу, которая определяется как наступление менопаузы в возрасте от 40 до 45 лет.

Существует также переходная фаза, называемая перименопаузой, которая наступает примерно в возрасте 45 лет, когда яичники производят меньше гормонов.Это означает, что уровни эстрогена, прогестерона и тестостерона колеблются.

Во время перименопаузы вы могли заметить изменение менструального цикла. Часто они будут светлее, если между ними будет больше времени.

Еще у 1 % женщин развивается преждевременная менопауза, которая определяется как менопауза в возрасте до 40 лет. Это может быть связано с полной гистерэктомией, при которой удаляются яичники, проблемами с половыми гормонами или постоянной недостаточностью яичников. Это также может быть вызвано химиотерапией или лучевой терапией.

Каковы урогенитальные симптомы менопаузы?

Эти симптомы наблюдаются примерно у 60% женщин в период менопаузы. К ним относятся снижение либидо, атрофия влагалища и уретры.

Атрофия влагалища может вызвать:

  • Болезненный половой акт (так называемая диспареуния)
  • Сухость влагалища
  • Зуд (хронический зуд)

Атрофия уретры может вызвать:

  • Недержание
  • Частое мочеиспускание
  • Срочно
  • Дизурия (затрудненное или болезненное мочеиспускание)

Каковы психогенные симптомы менопаузы?

Около 45% всех женщин в менопаузе имеют следующие симптомы, которые могут включать:

  • Трудности с концентрацией внимания/провалы в памяти
  • Раздражительность
  • Беспокойство
  • Проблемы со сном
  • Депрессия

Помните: каждый раз, когда у вас прекращается менструация и вы не беременны, вам следует записаться на прием, чтобы поговорить с нами. Хотя это может быть вызвано различными состояниями, включая стресс и беспокойство, важно, чтобы мы работали с вами, чтобы поставить точный диагноз и определить, находитесь ли вы в ранней менопаузе.

Каковы другие распространенные симптомы или признаки менопаузы?

Возможно, вы слышали, как ваши друзья говорили о приливах и ночной потливости. Хотя это очень распространено среди женщин в период менопаузы, помните, что опыт каждой женщины уникален, поэтому обязательно запишитесь на прием и поговорите с одним из наших врачей, чтобы мы могли разработать план медицинского обслуживания, который обеспечит облегчение неприятных симптомов.

Некоторые из наиболее распространенных проблем, связанных с менопаузой, включают:

Горячие вспышки

Они очень распространены. Фактически, более половины женщин испытывают их в какой-то момент во время менопаузы.

Приливы возникают, когда снижение уровня эстрогена делает внутренний «термометр» вашего тела более чувствительным к изменениям.

Боль в суставах

Некоторые женщины испытывают боль в суставах во время менопаузы. Если это так, пожалуйста, поговорите с нами, чтобы мы могли помочь обеспечить лечение, которое принесет вам облегчение.

Менопауза и секс

Для некоторых женщин менопауза может представлять собой сексуальные проблемы. Во время менопаузы слизистая оболочка влагалища истончается, что вызывает сухость и раздражение влагалища. Это может сделать секс неудобным или болезненным.

Часто могут помочь очень простые и понятные решения. Просто не стесняйтесь говорить с нами.

Прибавка в весе

Хотя многие женщины немного прибавляют в весе, когда у них наступает менопауза, это не обязательно — диета и физические упражнения остаются столь же важными на этом этапе жизни женщины.

Если вам нужна дополнительная информация о том, как вы можете питаться здоровее в любом возрасте, мы рекомендуем вам записаться на прием к нашему диетологу.

Потеря костной массы

Менопауза может подвергнуть вас риску остеопороза, что, в свою очередь, означает, что у вас гораздо больше шансов получить серьезные переломы. Регулярные проверки плотности костной ткани могут помочь нам выявить любые проблемы на ранней стадии, и мы рады предложить эти проверки в нашем офисе. Просто свяжитесь с нами для назначения встречи.

Выпадение или истончение волос

Головная боль

Гоночное сердце

Гормональное и негормональное лечение симптомов менопаузы

Гормональный

Лечение направлено на обеспечение вашего организма эстрогеном, который он потерял во время менопаузы.Существует системная терапия эстрогенами и местная терапия эстрогенами.

Системная терапия означает, что эстроген доставляется по всему кровотоку — обычно в виде пластыря или таблетки.

Местная эстрогеновая терапия проводится вагинальными таблетками, кремом или даже кольцами. Они высвобождают меньшие дозы эстрогена и нацелены только на вагинальные симптомы.

Негормональный

Негормональные методы лечения включают модификацию диеты, предотвращение триггеров приливов и физические упражнения.

Raleigh Adult Medicine: руководство на каждом этапе жизни

Вот почему мы уже более 20 лет являемся важной частью вашего сообщества.

Это стремление заботиться о наших пациентах не только тогда, когда у них есть проблемы, но и когда они чувствуют себя хорошо, поощряя регулярные осмотры и ежегодные медосмотры.

Проявляя инициативу, мы можем помочь вам справиться с хроническими заболеваниями и обеспечить максимально здоровую жизнь.

Мы будем рады возможности позаботиться о вас в качестве врачей внутренних болезней в Роли.Пожалуйста, свяжитесь с нами для назначения встречи.

Каковы симптомы менопаузы

Побочные эффекты и симптомы менопаузы могут начать проявляться у женщины за годы до фактического наступления менопаузы. Этот период времени известен как перименопауза и определяется гормональными изменениями, которые происходят, когда организм переходит в менопаузу. В это время яичники начинают вырабатывать меньше эстрогена и прогестерона, а в некоторых случаях также влияют на уровень тестостерона.

Симптомы менопаузы

Снижение уровня половых гормонов может привести к неприятным симптомам, связанным с менопаузой, включая плохой сон, упадок сил, увеличение веса, низкое либидо и перепады настроения.Это лишь некоторые из симптомов. Эксперты определили список из 34 симптомов менопаузы, которые могут повлиять на женщину, когда она приближается к менопаузе. Не все женщины испытывают все симптомы. Хорошей новостью является то, что если вы испытываете дистресс и дискомфорт из-за любого из этих симптомов менопаузы, существуют эффективные варианты лечения.

Каковы признаки менопаузы (и что с ними делать)

1. Приливы жара

Приливы жара являются наиболее известными симптомами менопаузы, поражающими примерно 50 процентов женщин в менопаузе.Приливы — это внезапное ощущение лихорадочного жара, которое может распространяться по всему телу, вызывая покраснение или покраснение, особенно на лице.

2. Нерегулярные месячные

Нерегулярные менструации могут возникать на протяжении всего жизненного цикла по разным причинам. Во время менопаузы регулярное увеличение и уменьшение эстрогена и прогестерона, которые когда-то сигнализировали о начале и остановке менструального цикла, становятся несбалансированными. Этот дисбаланс может привести к тому, что ваш цикл наступит раньше или позже, чем ожидалось, и может привести к тому, что поток будет ненормально обильным или легким.

3. Усталость

Усталость — это вялое, постоянное чувство усталости, которое невозможно устранить с помощью хорошего ночного отдыха. Это состояние может усложнить выполнение простых повседневных задач и повлиять на продуктивность, настроение и даже качество сна. Хроническая усталость может возникнуть во время менопаузы и резко повлиять на качество жизни, в том числе создать напряжение в отношениях, снизить производительность дома или на работе и увеличить стресс.

4. Провалы в памяти

Потеря памяти или затуманенное мышление — распространенный симптом менопаузы.Считается, что эстроген и прогестерон играют роль в памяти, поэтому снижение их уровня может способствовать провалам в памяти. Считается, что это состояние является временным побочным эффектом менопаузы, и женщины испытывают улучшения, когда переход через менопаузу завершен.

5. Ночные поты

Ночная потливость — это чрезмерное потоотделение, связанное с приливами, возникающими ночью. Ночная потливость может нарушить цикл сна и даже вызвать стресс или беспокойство у многих женщин в течение дня.Как и приливы, ночная потливость является результатом гормонального дисбаланса.

6. Потеря либидо

Отсутствие интереса к сексу может возникнуть во время менопаузы. Это может произойти из-за того, что менопауза может сделать секс болезненным из-за других симптомов, таких как сухость влагалища. Перименопаузальное низкое либидо также может возникать из-за того, что колебания уровня гормонов могут привести к ослаблению сексуального желания. Некоторые женщины могут испытывать депрессию или раздражительность во время менопаузы, что также может повлиять на сексуальное здоровье.

7.

Сухость влагалища

Сухость влагалища возникает, когда снижение уровня эстрогена до и во время менопаузы приводит к уменьшению естественной влажности влагалища.Этот эффект может сделать естественную смазку практически невозможной, из-за чего многие женщины испытывают боль во время полового акта.

8. Перепады настроения

Колебания уровня гормонов во время менопаузы могут влиять на нейротрансмиттеры в головном мозге. Эти нейротрансмиттеры, такие как ГАМК и серотонин, регулируют чувство спокойствия и центры боли и удовольствия в мозгу. Когда гормоны выходят из равновесия, эти нейротрансмиттеры могут быть нарушены, что приводит к беспорядочным перепадам настроения, например, от гнева к печали или от крайнего счастья к истерическому плачу.

9. Паническое расстройство

Паническое расстройство характеризуется изнурительными эмоциональными эпизодами, которые являются результатом иррациональной тревоги или страха. Признаки панического расстройства включают чувство страха, учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание и чувство крайнего ужаса.

10. Инфекции мочевыводящих путей

Низкий уровень эстрогена может вызывать изменения вагинальных бактерий, что приводит к частым инфекциям мочевыводящих путей.

11. Вздутие живота

Вздутие живота характеризуется ощущением крайней полноты, стеснения или вздутия живота.Высокий уровень эстрогена может вызвать задержку воды. Эстроген может повышаться и понижаться в течение перименопаузального периода.

12. Выпадение или истончение волос

Выпадение волос во время менопаузы вызвано низким уровнем эстрогена. Волосяные фолликулы нуждаются в эстрогене, чтобы расти и оставаться здоровыми. Волосы могут стать более сухими и ломкими, ломаться или выпадать в душе или во время расчесывания.

13. Нарушения сна

Во время менопаузы могут возникать нарушения сна, такие как бессонница, нарушение дыхания во сне, ночная потливость и тревога.Эти расстройства могут быть прямым следствием менопаузы или побочным эффектом физического и эмоционального стресса в переходный период.

14. Головокружение

Головокружение, связанное с менопаузой, может возникнуть внезапно и длиться всего несколько минут или стать продолжительным и частым. Женщины, которые испытывают частые или длительные приступы головокружения во время менопаузы, подвержены риску падения, что может еще больше ухудшить качество жизни.

15. Прибавка в весе

Прибавка в весе является распространенным симптомом менопаузы, который становится неожиданностью для многих женщин.Гормональные изменения, которые происходят во время менопаузы, не только затрудняют похудение, но также могут уменьшить мышечную и сухую массу тела. Эти изменения могут привести к перераспределению жира, который часто накапливается в области живота. Во время менопаузы женщинам следует регулярно заниматься физическими упражнениями, в том числе упражнениями с отягощениями, и практиковать хорошие диетические привычки, чтобы оживить и поддерживать мышечный тонус и высокий уровень метаболизма.

16.

Недержание мочи

Снижение уровня эстрогена во время менопаузы может привести к истончению стенок уретры, вызывая недержание мочи.Возможны два типа недержания мочи. Недержание мочи возникает, когда внутренние мышцы тазового дна не работают эффективно, что приводит к подтеканию мочи при смехе, чихании, кашле или активной деятельности. Это часто является результатом слабых мышц тазового дна, которые появляются с возрастом, родами и хирургическим вмешательством. Недержание мочи при переполнении – это отсутствие ощущения полного мочевого пузыря. Случайное мочеиспускание происходит из-за того, что мозг и тело не могут сообщить о том, что мочевой пузырь полон.

17. Головные боли

Когда в организме начинает замедляться выработка эстрогена, у многих женщин усиливается головная боль. Головные боли могут стать более интенсивными, поскольку уровень гормонов продолжает падать во время перименопаузы. По завершении перехода головные боли должны стать менее частыми.

18.

Горящий язык

Изменения уровня эстрогена могут вызвать металлический привкус во рту во время менопаузы. Это также может сопровождаться болью или жжением на языке, губах, деснах или других местах во рту.Ученым до сих пор неясна первопричина боли и жжения.

19. Проблемы с пищеварением

Эстроген помогает поддерживать низкий уровень кортизола. Известно, что высокий уровень кортизола замедляет пищеварение. Когда уровень эстрогена снижается во время перименопаузы или менопаузы, уровень кортизола повышается, замедляя пищеварение. Это может вызвать у многих женщин вздутие живота или запоры, а некоторые могут испытывать обычную боль и дискомфорт в животе.

20. Мышечное напряжение

Мышечное напряжение во время менопаузы определяется как напряженные или напряженные мышцы шеи, спины и плеч или внезапное усиление скованности, боли или болезненности во всем теле.

21. Аллергии

Гормональные колебания, возникающие при менопаузе, могут влиять на иммунную систему организма. По этой причине многие женщины будут испытывать повышенную чувствительность к аллергенам. Некоторые женщины могут испытывать только легкие симптомы при воздействии аллергенов, такие как сыпь, зуд в глазах и чихание. У других, однако, могут быть более сильные аллергические реакции, такие как головокружение, судороги и отек.

22. Ломкие ногти

Так же, как эстроген жизненно важен для здоровых волос, он также необходим для сохранения длины и силы ногтей.Низкий уровень эстрогена до и во время менопаузы может привести к тому, что ногти станут ломкими и сухими.

23. Изменение запаха тела

Известно, что

Менопауза вызывает изменение естественного запаха женщины. В большинстве случаев это изменение связано с повышенным выделением пота. Падение уровня эстрогена посылает ложные сигналы в гипоталамус, сообщая телу, что ему жарко, и, следовательно, увеличивает выработку пота, чтобы инициировать охлаждение.

24. Зуд кожи

Потеря коллагена часто наблюдается на начальных стадиях перименопаузы и менопаузы. Когда уровень эстрогена падает, выработка коллагена замедляется. Коллаген придает коже молодой вид. Низкая выработка коллагена может привести к истончению, сухости, зуду кожи по всему телу и ухудшению ее молодости.

25. Остеопороз

Эстроген является ключевым гормоном для поддержания плотности костей. На протяжении всей жизни эстроген подавляет резорбцию кости. Когда уровень эстрогена падает во время менопаузы, потеря костной массы может быстро ускориться. Это подвергает женщин в постменопаузе риску развития остеопороза — дегенеративного заболевания костей, характеризующегося ослаблением костей и общим снижением массы и плотности костей.Хотя восстановить плотность костной ткани невозможно, женщины могут поддерживать свою нынешнюю плотность костей, занимаясь рутинными упражнениями с весовой нагрузкой и придерживаясь сбалансированной диеты, богатой витаминами и минералами из растительных источников.

26. Покалывание в конечностях

Симптомы пременопаузы/менопаузы могут также включать ощущение покалывания, которое обычно поражает руки, кисти, ноги и ступни. Это может ощущаться как жжение или укус насекомого по всей коже.

27. Бессонница

Бессонница во время менопаузы обычно является побочным эффектом других перименопаузальных и менопаузальных симптомов, таких как приливы, ночная потливость, тревога и панические расстройства.Однако низкий уровень прогестерона, возникающий во время менопаузы, также связан с плохим сном.

28. Трудности с концентрацией внимания

Неспособность или трудности с концентрацией внимания могут возникнуть у женщин во время перименопаузы и менопаузы. Этот симптом обычно наиболее заметен на ранних стадиях гормонального спада. Однако его могут усугубить другие симптомы, такие как плохой сон или перепады настроения. Снижение уровня эстрогена и прогестерона, которые играют роль в памяти и концентрации, также являются способствующими факторами.

29. Нерегулярное сердцебиение

Дефицит эстрогена может чрезмерно стимулировать нервную и сердечно-сосудистую системы, вызывая нерегулярное сердцебиение, учащенное сердцебиение и аритмии. Об этом симптоме следует немедленно сообщить медицинскому работнику.

30. Беспокойство

Падение уровня эстрогена, происходящее в период перименопаузы и менопаузы, негативно влияет на выработку нейротрансмиттеров, таких как дофамин и серотонин, которые играют жизненно важную роль в регулировании настроения. Это может привести к беспокойству и затруднить расслабление и обретение спокойствия.

31. Депрессия

Снижение уровня прогестерона и эстрогена в период перименопаузы/менопаузы вызывает множество симптомов, резко меняющих качество жизни женщины, как правило, не в лучшую сторону. Это может привести к чувству грусти, которое может перерасти в депрессию. Прогестерон и эстроген также влияют на нейротрансмиттеры, которые регулируют настроение. Когда уровень этих гормонов падает, женщинам в период менопаузы также может быть трудно восстановить счастье и спокойствие после приступов грусти, беспокойства и раздражительности, что также может способствовать депрессии.

32. Боль в груди

Боль в молочных железах и болезненность в одной или обеих молочных железах являются побочным эффектом гормональных колебаний, происходящих во время менопаузы. Болезненность молочных желез обычно исчезает после полной остановки менструального цикла и прекращения выработки эстрогена.

33. Боль в суставах

Падение уровня эстрогена является причиной болей в суставах, которые могут возникать при менопаузе. Считается, что эстроген помогает контролировать уровень воспаления по всему телу. Женщины могут чувствовать боль или покалывание в пальцах, скованность в бедрах, болезненность в коленях или припухлость различных суставов по мере снижения уровня эстрогена.Это может привести к артриту. Уменьшение плотности костной ткани также может способствовать боли и болезненности суставов во время менопаузы. Регулярная физическая активность и растяжка могут помочь уменьшить боль в суставах и отек. Диета, богатая растительными питательными веществами и с низким содержанием продуктов животного происхождения, также может уменьшить боль при артрите.

34. Ощущение поражения электрическим током

Колебания уровня эстрогена во время перименопаузы и менопаузы также могут вызывать ощущение поражения электрическим током в различных частях тела. Это ощущение похоже на ощущение, будто между кожей и мышцами защелкивается резиновая полоса, и часто возникает как предвестник приливов.Обычно они кратковременны, но довольно неприятны.

Как долго длится менопауза

При чтении этого списка потенциальных симптомов перименопауза и менопауза могут показаться почти невыносимыми. Некоторые женщины могут страдать менопаузальным синдромом — устойчивыми симптомами в течение многих лет после наступления менопаузы. Однако женщинам не приходится жить с этими неприятными симптомами на любой стадии. Как вы могли заметить, основной причиной большинства симптомов являются колебания уровня эстрогена и прогестерона или гормональный дисбаланс.

Более 10 крупных медицинских организаций одобряют гормональную терапию как лучший метод лечения симптомов менопаузы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.