Методика flylady: Система FlyLady (флай леди) — порядок в доме

Содержание

как 15 минут в день спасут от нелюбимой уборки — Статьи от компании RBI в Санкт-Петербурге

Шкаф оккупировала одежда, которую жалко выбросить. Уборка приводит в уныние и занимает драгоценный выходной. Бардак, как день сурка, возвращается на следующее утро. Времени ни на что не хватает. Не жизнь, а хаос. Если у вас хотя бы от одного пункта ёкает, время узнать про систему уборки FlyLady.

Очень краткая история FlyLady

Систему ненапряжного ведения домашнего хозяйства придумала американка Марла Силли в 1999 году. Flylady — это и летающая домохозяйка, и Finally Loving Yourself (наконец любящая себя). Главное правило системы — не тратить на уборку больше 15 минут в день.


Ключевые тезисы FlyLady

Прежде чем приступить к пошаговому руководству, давайте вдохновимся некоторыми тезисами системы Flylady:

  • Генеральные уборки не нужны.
  • Выходные дни — для отдыха.
  • Делать немногое часто гораздо легче, чем делать многое редко.
  • Привычка переходит в образ мыслей. Вы будете наводить чистоту, сами того не замечая.
  • Не таскайте за собой того, чего не любите.
  • Приносишь новое — выбрасывай старое.
  • Хлам притягивает к себе хлам, как магнит.
  • Любить себя легко, когда делаешь по шажку за раз.
Пошаговое руководство FlyLady

Методика Марлы Силли рассказывает, как устранить беспорядок не только в доме, но и в жизни. Но работа над собой — это отдельная большая тема, а система FlyLady — довольно специфична в этом вопросе и подойдет не каждому. Поэтому мы будем рассказывать только об уборке. Желающих познакомиться с полной методикой отправляем к первоисточнику — книге «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни».

Шаг 1. Разделите квартиру на зоны

Итак, сначала разделите дом на несколько зон, каждой из которых вы будете уделять по одной неделе.

Сама Марла Силли предлагает следующие 5 зон:

  • зона 1 — вход/прихожая/столовая;
  • зона 2 — кухня/кладовка/черный ход/прачечная;
  • зона 3 — основная ванная/мастерская/детская/дополнительная спальня; 
  • зона 4 — еще одна ванная/туалет/главная спальня; 
  • зона 5 — гостиная. 

Не очень-то похоже на типичную российскую квартиру, правда? Поэтому предлагаем приземлить американские условия на наши реалии. Например, российскую двухкомнатную квартиру можно разделить так:

  • зона 1 — кухня;
  • зона 2 — спальня;
  • зона 3 — гостиная;
  • зона 4 — туалет и ванная;
  • зона 5 — коридор.
Шаг 2. Спланируйте порядок уборки

Чтобы ничего не забыть и лишний раз не истощать силу воли, напишите список дел на неделю для каждой зоны. Например, для кухни:

  • помыть люстру,
  • помыть окно,
  • помыть дверь,
  • помыть пол,
  • помыть кухонные шкафы,
  • почистить раковину,
  • почистить плиту и духовку,
  • почистить чайник
  • помыть микроволновую печь,
  • помыть стол, 
  • почистить столовые приборы,
  • очистить холодильник от лишних продуктов и др.
Шаг 3. Следуйте правилу маленьких шажков

На протяжении недели убирайте одну зону по 15 минут в день. Обязательно — по таймеру. То, что не успели, откладывайте на завтра. Правило это святое: 15 минут в день и точно по таймеру. За 7 дней набежит 1 час и 45 минут чистого времени уборки. В конце недели зона будет просто сиять.


Шаг 4. Определите «горячие точки»

Некоторые места в доме буквально притягивают к себе хлам. Столик в прихожей с квитанциями, счетами, мелочью и чеками; стул в спальне с кучей одежды; подоконник на кухне с игрушками, журналами и всем, что туда положили. Всё это «горячие точки». Чем больше вещей на точке, тем сильнее она начинает притягивать другие. Однажды расчистив такую точку, следите за ней внимательно каждый день. «Тушите» точку сразу же, увидев первые признаки скопления вещей.

Шаг 5. Расхламляйтесь

Расхламляться, то есть освобождать пространство от вещей, система FlyLady рекомендует регулярно. Есть даже специальный метод «Буги в 27 бросков». Это когда вы ставите таймер на 15 минут, берете мешок и очень быстро обходите дом, собирая вещи на выброс, особо не задумываясь и не копаясь, пока их не наберется 27 штук. Сама Марла Силли практиковала такой метод ежедневно в течение шести месяцев, пока в её доме не остались только те вещи, которые она любила и которыми регулярно пользовалась.

Второй совет по расхламлению от Марлы — купив что-то новое, положите в сумку или коробку, в которых вы это принесли, аналогичный предмет, чтобы его отдать.

Шаг 6. Возьмите один час в неделю на поддержание общего порядка

За этот час вы успеете по-быстрому вымыть полы в квартире (без отодвигания шкафов и кроватей), поменять постельное белье, протереть пыль, полить растения. Благодаря системе ежедневных 15-минуток квартира и так будет чистой, поэтому за этот час вы не устанете и скорее всего управитесь быстрее.

шаг за шагом к порядку.

Часть 1 – Уборка и порядок

Разбираемся, как устроена суперпопулярная система ведения хозяйства.

Мы продолжаем рассказывать вам о том, как поддерживать порядок в доме. Сегодня в фокусе внимания самая популярная система десятилетия — FLYlady.

Система ведения домашнего хозяйства FLYlady (в русском переводе — реактивные домохозяйки)— изобретение обычной американки Марлы Силли. Ее попытки привести в порядок собственный дом вылились сначала в небольшую рассылку электронной почты, а потом — в полноценный интернет-проект и череду книг-бестселлеров. Домохозяйка и инструктор по рыбной ловле превратилась в бизнес-вумен и гуру хозяек по всему миру. 

FLYlady изначально было ником Марлы в сети («fly» переводится не только как «летать», но и как «муха», а Марла увлекалась рыбной ловлей на мушку), но однажды кто-то из участников сообщества предложил расшифровывать FLY как Finally Loving Yourself. И действительно, в системе Марлы уважительному отношению к себе отводится не меньше места, чем секретам уборки. Мы, впрочем, решили оставить за кадром все советы о том, как изменить жизнь, и сосредоточиться только на порядке в реальных вещах.  

Итак, сначала мы перечислим основные принципы, на которых построена система, а во второй части статьи изучим конкретные инструменты, которыми стоит вооружиться для борьбы с хаосом в собственном доме.

Часть 1: принципы

Шажок за шажком

Вся система FLYlady построена на «шажках» — элементарных, но регулярно повторяющихся действиях.

«Ваше жилище не за один день превратилось в хлев, и оно не станет чистым за одну ночь».

 

Цитата выше — лейтмотив книги. Марла отрицает пользу генеральных уборок: они изматывающи и неэффективны. Взамен хозяйкам предлагается выстроить для себя систему маленьких шажков: взять за привычку вытирать зеркало во время утреннего умывания, выделять на уборку каждый день по 15 минут, каждый вечер перед сном мыть раковину на кухне… Да, это звучит ужасно скучно, зато большие никакой еженедельной уборки, отнимающей целый выходной!

Долой перфекционизм

Главное, что нужно усвоить начинающей флайледи: перфекционизм здесь не поможет. Напротив, привычка делать все «лучше никогда, но и идеально, чем прямо сейчас и кое-как» — главная причина того, что в доме господствуют хлам и хаос. Кстати, именно поэтому, уверена Марла, мы «любим» доводить дом до состояния, когда ему нужна генеральная уборка: нам приятно видеть результаты своего труда.

Всему виной хлам

«Вы не можете упорядочить хлам!», — вот еще один из главных тезисов книги. Марла очень долго и убедительно описывает вред, который наносят нам лишние вещи: они заставляют жить прошлым, копят на себе пыль и портят наше здоровье, становятся причиной стыда за беспорядок перед случайно зашедшими гостями, наконец, отнимают наши деньги, когда нам приходится покупать вещи взамен тех, которые оказались погребены под завалами и потеряны и забыты. 

«Он не дает вам заняться тем, чем хочется. Он орет на вас: Ты не заслуживаешь развлечений! Ты еще не позаботилась обо МНЕ! О этот эгоистичный хлам!»

Чтоб хлам не копился, Марла советует, покупая новую вещь, выбрасывать аналогичную старую.

Ну а от застаревшего хлама поможет «буги в 27 бросков» — о нем читайте в следующей части.

Следите за собой

В своей книге Марла буквально на каждой странице настаивает: носите дома туфли на шнурках. А также причесывайтесь, наводите макияж и принаряжайтесь сразу после утреннего умывания: так риск просидеть ведь день в пижаме перед телевизором, не сделав ничего полезного, будет куда меньше. И хотя мне кажется, что этот этот совет подходит, в первую очередь, домохозяйкам, важность психологического настроя нельзя недооценивать.

P. S. Во второй части стать мы расскажем вам о конкретных инструментах, которыми пользуются FLYlady. Вас ждут:

 

  • буги в 27 бросков,
  • тушение горячих точек,
  • благословение дома

 

и другие способы поддержания квартиры в чистоте.

Не пропустите!

Фото на обложке: independent.co.uk

уборка, практические советы

что такое уборка методом FlyLady, главные ее правила и лайфхаки

Иногда кажется, что современной женщине нужно успевать слишком много. Быть профи на работе, заниматься саморазвитием, уделять время близким. В ежедневном потоке дел бывает трудно выкроить время для банальной уборки. Чтобы домашний уют не превратился в хаос, можно прибегнуть к помощи системного подхода. Один из них – метод FlyLady. Как тратить на уборку дома всего 15 минут? Рассказывает наш эксперт.

Ольга Ермакова

эксперт бренда «Фрекен Бок»

Технику FlyLady изобрела американка Марла Силли в 1999 году. Главный смысл метода был заложен во фразе Finally Loving Yourself и касался не только уборки, но и образа жизни в целом. Марла дает множество рекомендаций, как ежедневно уделять больше времени себе: начиная от питья достаточного количества воды и заканчивая тем, что уборка не должна занимать больше 15 минут в день.

Разделите дом на зоны

Чтобы большое пространство не пугало объемом работы, Марла предлагает разделить дом на ключевые зоны. Для российской жилплощади это могут быть: кухня, спальня, гостиная, детская, ванная и коридор. Для каждой зоны выделяется одна неделя и всего 15 минут в день – это главное правило. Чтобы помочь себе, можно заранее составить список дел на 7 дней. К примеру, помыть пол в понедельник, разобрать шкаф – во вторник и так далее. Благодаря правилу маленьких шагов, к концу недели выбранная вами зона будет идеально чистой. 

Правило ритуалов

Метод FlyLady призывает каждый день соблюдать небольшие утренние и вечерние рутинные ритуалы. Они могут касаться как ухода за собой, так и уборки дома. К примеру, 5 минут вечером нужно обязательно потратить на поддержание кухонной раковины в чистоте. Мойку достаточно регулярно протирать салфеткой, например, из 100% натуральной целлюлозы. Такие салфетки твердеют при высыхании, что препятствует развитию микробов и неприятных запахов. 

Избавляйтесь от лишнего

Казалось бы, банальный тезис, но в повседневной жизни мы часто забываем о нем. Чтобы квартира не потонула в большом количестве хлама, Марла Силли предлагает метод «Буги в 27 бросков». Поставьте таймер на 15 минут и в быстром темпе обойдите квартиру, собирая 27 ненужных вещей в мешок. Регулярно практикуя такой подход, уже через пару месяцев вы оставите в своем доме только самое необходимое.

Час в неделю на общий порядок

Если ежедневных 15 минут вам оказалось недостаточно, сохраните час в неделю для простой общей уборки квартиры. За счет ежедневных «маленьких шагов» дом уже будет прибран, поэтому за час вы многое успеете. А салфетки для экспресс-уборки помогут еще больше ускорить процесс. Лучше, чтобы они были универсальны: подходили как для сухой, так и для влажной уборки, для любых моющих средств и не оставляли ворсинок и разводов.

FlyLady чек-лист 

  • Тратьте в день на уборку не более 15 минут. Обязательно используйте таймер, чтобы контролировать себя.
  • Определите  «горячие точки». Это места квартиры, где больше всего беспорядка. Например, столик в прихожей или стул в спальне у кровати. Контролю этих зон уделяйте больше всего внимания.  
  • Регулярно выбрасывайте лишнее. Возьмите за правило: если купили новую вещь, одну аналогичную нужно выбросить. 
  • Ведите контрольный журнал. Записывайте туда ваш план по ежедневным делам и уборке зон. Так вы точно будете видеть прогресс. 
  • Выделяйте время для «перезарядки батареек». Философия FlyLady в первую очередь призывает любить себя: одевайтесь красиво даже дома, каждый день делайте что-то приятное и оставляйте выходные для любимых дел, а не генеральных уборок.

Уборка по системе Флайледи | HOCHU.UA

Миллионы женщин по всему миру ведут свое домашнее хозяйство по системе Флайледи. Ее придумала американка Марла Силли, которую, как и многих других современных женщин, одолел быт – хаос, беспорядок и вечная уборка. Она решила организовать свою жизнь так, чтобы домашние дела не отнимали много времени и сил. Марла создала систему, воплотившую в жизнь простой секрет: порядок не наводят – его поддерживают. И для этого достаточно 15 минут в день.

FLY расшифровывается как finally loving yourself, что в переводе с английского означает «наконец-то полюбившая себя». Флайледи, что в буквальном переводе «летающая леди» — это женщина, которая занимается уборкой с удовольствием. Но эта система – не курс по ведению домашнего хозяйства, а скорее жизненная философия. Она основана на принципах домашнего тайм-менеджмента.

При этом «флаюшки» обязуются всегда ухожено и красиво выглядеть дома, отказавшись от халатов и пижамы как домашней одежды, обещают баловать себя за достигнутые результаты и расслабляться вечером. И обязательно освобождают выходные от домашних дел, чтобы посвятить их близким.

Основные принципы и понятия системы Флайледи:

1) Магия чистоты… в раковине!

В доме должно быть место, которое станет отправной точкой распространения порядка и уюта по всей квартире. Марла предлагает начать с раковины. Она должна быть чистой ВСЕГДА. Это закон, ритуал и основа основ.

2) Рутины-ритуалы

Утренняя рутина — одеться в красивое и удобное, привести в порядок волосы (укладка) и лицо (макияж). Вечерняя — вымыть всю посуду и раковину до блеска, разложить вещи по местам, заняться собой (душ, крем, маски и т.д.), составить список дел на следующий день.

3) Избавиться от хлама

Хлам нельзя организовать, от него можно только избавиться. В доме должны быть только те вещи, которыми вы пользуетесь или которые любите. Когда избавление от хлама будет закончено, дом надо разделить на зоны и каждую неделю посвящать уборке одной из них. Например, 1-я неделя — прихожая; 2-я неделя — кухня; 3-я неделя — ванная и детская; 4-я неделя — спальня.

4) Уборка по 15 минут в день

Работа в зоне — раз в день не больше 15 минут. В неделю на зону тратится 5 раз по 15 минут. В выходные Флайледи категорически запрещает заниматься уборкой – это время для отдыха. При соблюдении правил, к концу недели зона сияет чистотой, ведь на нее потрачено больше часа — это немало!

5) Еженедельная часовая уборка

Ее Флайледи называет благословением дома. В нее обычно входит смена постельного белья, уборка полов, поверхностей от пыли. Но это поверхностная уборка (без мытья пола за шкафом), ведь «серьезный» порядок вы наводите, когда «отрабатываете» свою пятнадцатиминутку в зоне.

6) Тушить горячие точки

Горячая точка (или хотспот) – это такие места в доме, которые нуждаются в ежедневном «присмотре». Это может быть рабочее место, которое каждый день «обрастает» кружками, бумагами, журналами. Наводить порядок в хотспотах — ежедневная рутина, которая занимает не более пяти минут, но так вы поддерживаете постоянный порядок, и вам не придется тратить часы на то, чтобы разобрать все «нажитое непосильным трудом» за неделю.

7) Контрольный журнал

Блокнот для фиксации еженедельных планов, рутины, работ по «благословению дома», составления списка продуктов для закупки и меню на неделю. Каждый вечер Флайледи просматривает свой ежедневник, делает заметки и составляет план на следующий день.

8) Любить себя

Дома надо одеваться так, чтобы в любой момент можно было выйти на улицу или принять гостей. В расписании всегда должно быть время побаловать себя: расслабляющая ванна, поход в салон красоты, встреча с подругами…Нужно получать удовольствие от жизни, наче радости от домашних хлопот не испытать никогда. 

К счастью, англоязычная система www.flylady.net адаптирована под наши реалии. С 2010 года в Украине основано сообщество «Система Флайледи на русский лад» – www.flylady.org.ua, а в России организовать свой быт женщинам помогают www.flylady.blog.ru и www.flylady.ru.

 

что это за метод хранения Миллы Силли?

Уборка в интерьере 7 дней в неделю вполне может быть правильным решением — сдерживать ситуацию. А для высокой эффективности без малейшей траты времени есть метод Flylady, инициированный Марлой Силли несколько лет назад. Во время заключения — расшифровка метода хранения, который может изменить вашу повседневную жизнь.

Вы наверняка знаете знаменитую Мари Кондо и ее метод хранения KonMari. Теперь пришло время для Марлы Силли, псевдонима FlyLady, и ее одноименного метода очистки и хранения. Общий принцип? Мягкий процесс обучения, позволяющий шаг за шагом представить себе безупречную организацию и ежедневный, еженедельный и ежемесячный распорядок дня в соответствии с различными домашними задачами.

«Ваш дом не испачкался за день, и он не будет чистым за день»

Марла Силли завоевала миллионы последователей. Надо сказать, что его метод, полностью исключающий чувство вины, позволяет вам устанавливать новые процедуры, которые станут простыми рефлексами с точки зрения очистки и хранения. Каждое занятие рассчитано по времени (от 2 до 15 минут), чтобы быть максимально эффективным за минимальное время, идея заключалась не в том, чтобы тратить на это часы, а в том, чтобы чувствовать себя подавленным масштабом задачи. . «Ваш дом не испачкался за день, и он не станет чистым за день», — пишет Марла Силли на своем официальном сайте.

Основные принципы метода FlyLady

Марла Силли выступает за квадратную организацию, сочетающую простоту и эффективность . Его основные принципы позволяют без разброса определять и планировать домашние дела:

  • Установите утренний распорядок и вечерний распорядок
  • Запланируйте час еженедельной уборки
  • Составьте еженедельный график выполнения домашних дел каждый день
  • Представьте план уборки по разным частям дома.
  • Ведите журнал, чтобы все организовать, планировать питание и управлять бюджетом

Для начала Марла Силли предлагает на своем официальном сайте 31-дневное расписание под названием «31 Beginner BabySteps» . По ее словам, кардинальные изменения нет смысла. Через месяц несколько небольших ежедневных задач со временем станут новыми рефлексами. В результате появится новый образ жизни.

Среди этих 31 «BabySteps» вас просят чистить раковину каждый вечер и убирать из нее мусор в течение 15 минут каждый день (с учетом различных областей, которые нужно чистить, как описано ниже). Также ежедневно выделяйте две минуты на то, чтобы выключать точки доступа (разберитесь, где вся семья накапливает эти мелочи, которые мы не знаем, что делать), такие как лестница или комод у входа.

Различные области для идентификации дома

Идея состоит в том, чтобы разделить дом на пять зон и заботиться об одной зоне в неделю. Вот пять зон, рекомендованных методом FlyLady:

  • Вход (внешний и внутренний) и столовая
  • Кухня и прилегающие к ней помещения, такие как прачечная или кладовая
  • Основная ванная комната и детские спальни
  • Родительская спальня, родительский санузел и гардеробная
  • Гостиная и разные жилые помещения

Очевидно, что такое зонирование необходимо адаптировать к каждому интерьеру . После того, как каждая область будет очищена от беспорядка (это должно быть в конце первого 31 дня и 31 «шага по уходу»), вам нужно будет заняться своим домом сверху вниз, от потолка до пола.

Техника благословения

Среди основных принципов метода FlyLady — час еженедельной уборки, называемый «благословением», в течение которого необходимо выполнить семь задач по десять минут максимум . Для Миллы Силли очень важно рассчитать время, чтобы не превысить отведенное, рискуя сдаться.

Семь заданий благословения заключаются в следующем:

  • Пропылесосьте все комнаты
  • Чистый
  • Помыть полы на кухне и в ванной
  • Чистые зеркала и дверные ручки
  • Сортировка почты и журналов
  • Опустошите все мусорные баки
  • Смените простыни

Важность чистой раковины каждую ночь

Это, безусловно, то, на чем основана вся методика FlyLady. Более того, Милла Силли повторяет это на своем сайте: раковина должна быть пустой и чистой каждый вечер , а посуду убирать . По ее словам, этот ежедневный акт дает чувство личной удовлетворенности и чувство благополучия после пробуждения.

лайфхаки, как сократить время на уборку дома

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

Анна Поворознюк

Профиль автора

Расскажу, как убираться с таймером, какие предметы мешают порядку дома и как сортировать вещи.

В моей семье был педантичный подход к чистоте дома: суббота и воскресенье уходили на генеральную уборку и глажку. С тех пор я ненавижу убираться, но бардак не люблю больше. После переезда от родителей я стала сама решать, как и когда убираться.

Не на месте — убери

Сначала это было так: увидела грязь — помыла, предмет стоит не на месте — прибрала. Мы с мужем жили вдвоем и дома только ужинали, поэтому было легко. Потом появилась дочь, и квартира стала местом, где мы ели, играли, рисовали и мусорили. План «не на месте — убери» — провалился, потому что не на месте было все, и я убиралась целыми днями. Тогда я решила экспериментировать с уборкой, чтобы она не стала рутиной. Каждую неделю я придумывала себе разные способы уборки.

Новый день — новая комната

Каждый день убиралась в разных комнатах. В понедельник убиралась на кухне, во вторник — в спальне, в среду — в детской комнате, в четверг — в ванной. Плюс такого подхода — генеральная уборка в каждой комнате. Минусы — пока убираешься в одной комнате, другая загрязняется к концу недели. На уборку уходило по часу-полтора ежедневно. Я чувствовала неудовлетворенность: квартира наполовину грязная.

Метод FlyLady Марла Силли

Прочитала о методе FlyLady. Суть — ставишь таймер на 15 минут и убираешься по всей квартире. Разгребаешь «горячие точки» — места, где скапливаются вещи, оставленные на время. Мне не подошло: получалась поверхностная уборка. Такой метод подходит тем, кто редко бывает дома. Но понравилась идея с таймером: когда знаешь, что времени мало, то не отвлекаешься и убираешься быстро.

15 минут на одну комнату

Я убиралась в каждой комнате по 15 минут за один день. Вот что вышло:

  • 15 минут на кухне: загрузила посуду в посудомойку, протерла пыль в шкафах; посуду и другие предметы сложила по местам;
  • 15 минут в спальне: сменила постельное белье, протерла пыль, прибрала в шкафу одежду;
  • 15 минут в детской комнате: сменила постельное белье, протерла пыль, сложила игрушки по местам;
  • 15 минут в ванной: помыла душевую кабину, раковину и туалет, протерла пыль; тюбики и баночки сложила по местам; загрузила белье в машинку, а высохшее — убрала с сушилки;
  • 20 минут на полы: пропылесосила и помыла полы во всех комнатах.

На уборку ушел 1 час 20 минут. Такой способ мне понравился: во всех комнатах было чисто одновременно. Таймер помог отнестись к уборке как к игре и сэкономил время.

Так я убираюсь раз в неделю, по 15—20 минут на каждую комнату. В течение недели я поддерживаю порядок: на это уходит минут 15, как раз по методике FlyLady. Утром прохожусь по всем комнатам: заправляю кровати, мою посуду и загружаю стиральную машинку. Разгребаю «горячие точки»: игрушки, обеденный стол и полку для мелочей.

Игрушки

Также раз в месяц перебираю детские игрушки. Игрушки, в которые дочка не играет — раздаю, сломанные — выкидываю. Игрушки хранятся в закрытых ящиках и на стеллажах. Раз в месяц убираю со стеллажей те, которые используются редко и заменяю на те, что в ящиках. Прелесть в том, что игрушки старые, но для ребенка — это что-то новенькое.

Одежда

Перед сменами сезонов перебираю гардероб и обувь. Перед началом теплого сезона стираю зимние вещи и складываю их на верхние полки, а летние вещи перекладываю на нижние полки: так быстрее находишь нужную вещь.

Одежду сортирую так: понимаю, какие вещи или какой стиль ношу чаще — оставляю, а что не вписывается в гардероб — выкидываю или отдаю.

Я сижу с ребенком, большую часть времени мы гуляем или проводим дома, поэтому мой стиль — кэжуал и спорт. Так как в гардеробе было много рубашек, пиджаков, брюк и классических юбок, я их отдала. В гардеробной стало больше места, а главное — не приходится каждый день перебирать гору одежды, чтобы найти нужное.

Визуальный шум

Визуальный шум — скопление мелких деталей, которые выглядят негармонично и создают беспорядок. Это могут быть: сувениры, упаковки, пакеты, посуда с ярким декором. Упаковки и коробки лучше сразу выкидывать, а другие вещи — хранить в закрытых местах. Пыль протирать проще, когда на открытых поверхностях находится минимум вещей.

Хранение

Чтобы уборка проходила быстрее, даю каждому предмету свое место. Детские игрушки распределяю по категориям: куклы, машинки, развивашки, конструкторы, мягкие игрушки. Каждую категорию складываю в отдельную коробку.

Одежду раскладываю по сезонам, а внутри сезонов — по категориям: штаны, кофты, рубашки, футболки. У каждого члена семьи — свои полки и вешалки.

Глажка

Гладить я не люблю и делаю это редко. Поэтому после стирки аккуратно развешиваю белье; рубашки, кофты и футболки сушу на вешалках, так на них не остается след от сушилки. После того как вещи высохли, аккуратно их складываю в шкаф.

Итоги

  1. Чтобы уборка не стала рутиной — сделай из нее эксперимент.
  2. Для быстрой уборки — включи таймер.
  3. Разбери гардероб.
  4. Выкинь лишнее.
  5. Организуй хранение.
  6. Оставь глажку на крайний случай.

Всем легкой уборки и крепких нервов:)

Как содержать дом в чистоте и порядке [3 эффективные техники + чек-лист]

Идеально чистые меблированные комнаты возможны только в выставочных залах магазинов, ведь в них никто не живет. Постоянно содержать дом в чистоте и порядке, где живет семья, а особенно с маленькими детьми или животными, очень сложно, но возможно. Существуют разные способы наведения и поддержания чистоты. Выбрав подходящий вариант и воспользовавшись приведенными ниже практическими советами, будет легче справиться с этой задачей.

Поддержание чистоты по системе Flylady

Американка Марла Силли сумела доказать всему миру, что можно поддерживать чистоту и порядок, тратя на это всего 15 минут в день. Не имея в детстве должного примера ведения домашнего хозяйства и создания уюта и устав тратить уйму времени на поиски нужных вещей в нескончаемом хаосе, женщина изобрела свою собственную систему наведения порядка.

Ее подход оказался настолько действенным, что прижился во многих домах и не только в Америке. Во всей методике Flylady можно выделить девять основных правил как содержать дом в чистоте, которые просто следует сделать своей привычкой:

  1. Нельзя пренебрегать собственным внешним видом. Долой засаленные халаты и спортивные костюмы с пузырями на коленях. Следует надеть красивую и удобную одежду, сделать прическу и легкий макияж. Это поможет держать себя в тонусе и с большим вдохновением приступить к домашним делам.
  2. Уборка – это бесконечный процесс, и нужно научиться получать от него удовольствие. По окончании всех домашних дел можно порадовать себя каким-то приятным бонусом, например, чашечкой кофе с любимым пирожным или расслабляющей ванной. Добавят позитивного настроя и красивые аксессуары для уборки.
  3. Нужно обязательно составлять список дел. Так получиться ничего не упустить из виду, а процесс контроля с вычеркиванием выполненных дел поможет увидеть прогресс и даст дополнительную мотивацию.
  4. Кухонную раковину следует всегда содержать в чистоте. Мытье посуды – это самое простое, что можно выполнить, но именно этот шаг задаст общий тон и смотивирует на другие хозяйственные подвиги.
  5. Необходимо сформулировать свои утренние и вечерние рутины. Часть хозяйственных дел следует трансформировать в привычные ритуалы (рутины), которые будут выполняться «на автомате». Так дела не будут накапливаться, как снежный ком.
  6. В ежедневную уборку в той или иной зоне нужно отводить не более 15 минут.  В этом случае таймер поможет не отвлекаться от списка дел и использовать время на уборку более продуктивно.
  7. Не нужно тратить время и силы на организацию хлама, от него следует избавляться. Это касается всех вещей, которые не используются. Не обязательно выбрасывать все в мусор. Ненужные вещи можно продать, сдать на переработку, отдать в благотворительную организацию.
  8. Нельзя давать волю свои слабостям и всегда нужно следовать правилам: грязное – сразу мыть, вещи после использования возвращать на место. Эти простые правила значительно облегчат процесс наведения порядка.
  9. Не следует планировать много дел на один раз. Например, решив навести порядок в шкафчиках на кухне, проще будет справиться с уборкой постепенно, разбирая полки несколько дней, чем пытаться сделать все зараз.

На первый взгляд, все кажется очень просто, но не стоит ожидать от этого метода, что за один день квартира станет идеально чистой, и в ней навсегда поселится порядок. Это будет постепенный процесс, который закончится только тогда, когда все основные правила Flylady станут привычкой.

Магическая уборка по методу Мари Кондо

Еще будучи маленькой, Мари Кондо любила красиво раскладывать вещи по ящикам и полкам, но вот что удивительно, через некоторое время беспорядок возвращался. Повзрослев женщина решила найти способ, как научиться постоянно содержать дом в чистоте, сделав лишь одну «магическую» уборку.

Конмари выделяет 10 основных принципов проведения такой уборки-перезагрузки:

  1. Цель магической уборки – навести порядок раз и навсегда, сделав это как можно быстрее. Конечно, за один день не удастся осуществить задуманное, но не стоит растягивать процесс более чем на полгода.
  2. Заниматься организацией хранения можно только после того, как жилище избавлено от всех ненужных вещей. Часто на пути к порядку стоит синдром Плюшкина, поэтому выбросить хлам – это первостепенная задача.
  3. Уборку и хранение нужно осуществлять не по комнатам, а по категориям. Так проще контролировать количество вещей в каждой категории.
  4. Наводить порядок в вещах нужно, придерживаясь следующей последовательности категорий: одежда, книги, бумаги, разное (комоно) и сентиментальные вещи (искры радости).
  5. Оставлять нужно только вещи, вызывающие радость, не забыв поблагодарить вещи, от которых придется избавиться. Благодарить неживые предметы кажется странным, но это определенный психологический трюк, который помогает лучше понять себя.
  6. Чтобы навести порядок в определенной категории нужно сначала сложить абсолютно все вещи, относящиеся к ней, в кучу, а затем уже разбирать их.
  7. Вертикальное хранение более рационально, чем горизонтальное. Разложенные вертикально вещи занимают меньше места, их проще все рассмотреть и положить на место, чем сложенные стопками.
  8. Вместо специальных контейнеров можно использовать имеющиеся в хозяйстве картонные коробки, например, из-под обуви.
  9. Избавившись от лишнего, нужно найти для каждой вещи свое место и каждый раз после использования ее туда возвращать.
  10. У каждого члена семьи должно быть свое место для хранения личных вещей, но не стоит устраивать их в нескольких местах дома.

Методика МариКондо подходит не только для глобального расхламления, но и для повседневного поддержания чистоты, поскольку ее автор дает много практических советов, которые будут полезны и тем, у кого в доме нет лишних вещей.

Döstädning – уборка по-шведски, как в последний раз

Автор этой методики шведская художница Маргарета Магнуссен, которая задумалась о том, что останется после ее смерти, захотят ли родные разбираться с хаосом, который окружает ее при жизни. Когда Маргарете исполнилось 80 лет, она написала книгу, призывающую всех, кто старше 50, оставить после себя светлую и «чистую» память.

Основной смысл уборки по-шведски: оставить после себя только действительно нужные вещи, наполненные смыслом. Поскольку их не может быть много, то и порядок поддерживать будет проще. Чтобы содержать квартиру всегда в чистоте, шведская художница советует следовать таким принципам:

  1. Практиковать Döstädning даже тем, кому меньше 50 лет. К окружающим человека вещам нужно относиться осознано.
  2. Проводить уборку без спешки и суеты, но непрерывно, в течение всей своей жизни.
  3. Цель проведения уборки нужно озвучивать сводным и близким. Это поможет не бросить начатое.
  4. Ненужным вещам следует дать второй шанс, подарив их тем, кому они смогут принести радость.
  5. Наведение порядка лучше начинать с одежды и обуви. С этими вещами люди намного проще расстаются.
  6. «Предсмертная» уборка – это не про финал жизни, а про акценты (самое главное в ней).
  7. За каждый законченный этап в уборке нужно себя благодарить, например, походом в салон красоты или ужином в любимом кафе.

Такой подход к наведению порядка в доме позволяет достичь и душевной гармонии, поэтому Döstädning нашла своих поклонников во всем мире даже среди молодых хозяек.

Привычки, которые станут залогом чистоты и порядка

Если перейти от теории к практике, то оказывается, что для того, чтобы стать опрятной хозяйкой, следует сделать привычкой следующие правила поддержания чистоты в квартире:

  1. Утром всегда после себя убирать постель.
  2. Не откладывать мытье посуды на вечер, а мыть ее после каждого приема пищи.
  3. Регулярно загружать стиральную машину, не накапливая гору грязного белья.
  4. Использовать для хранения вещей различные органайзеры, контейнеры и корзины.
  5. Не откладывать домашние дела на потом.
  6. Одежду нужно аккуратно складывать или вешать на место или отправлять в корзину с грязным бельем.
  7. Использовать свободные минуты ожидания с пользой. Например, пока запекается курица в духовке можно перемыть посуду.
  8. Всегда вечером приводить кухню в порядок.
  9. Планировать свой день заранее.

Важно помнить, что пара генеральных уборок не сделает дом идеально чистым. В этом направлении придется работать постоянно, именно поэтому правила чистоты должны стать привычкой.

Чек-лист: содержим дом в чистоте

Во всех методиках наведения порядка и практических советах часто говорят о необходимости планирования, поэтому важным моментом для поддержания чистоты станет составление чек-листа, который поможет не забыть ни о чем.

Чтобы составить такой список, сначала нужно выписать все дела, которые необходимо делать по дому, чтобы он оставался чистым. Затем их следует разбить по категориям, что нужно делать:

  • каждый день;
  • через день;
  • раз в неделю;
  • раз в месяц;
  • раз в квартал;
  • раз в сезон.

Можно найти готовые чек-листы наведения чистоты, но они будут иметь небольшую практическую пользу. Во-первых, каждый живет в разных условиях. У кого-то есть домашние питомцы или дети, поэтому ковры нужно чистить раз в неделю, а у кого-то их нет, поэтому будет достаточно чистки раз в месяц. Во-вторых, в каждой семье существуют свои стандарты чистоты, что приемлемо для одного, то недопустимо для другого.

Источники фото:

  • https://www.pinterest.ru/pin/117586240241571632/
  • https://etiquettejulie.com/spring-cleaning-a-la-marie-kondo/
  • https://www.exhibitionsinternational.be/documents/catalog/9781786891105.xml?lang=en&open=FILTER%5CJAAR%5C2020

Начало работы | FlyLady.net

Добро пожаловать в FlyLady! Мы очень рады, что вы здесь и готовы начать. Мы не можем дождаться, когда вы начнете летать! Не зацикливайтесь на попытках сделать все сразу. Шаги малыша! Посмотрите два видео ниже!

Шаг первый: Присоединяйтесь к нашей группе электронной почты и прочитайте приветственное письмо.

У нас есть список адресов электронной почты, на который рассылаются ежедневные напоминания, электронные письма от FlyLady, отзывы, миссии и многое другое! Присоединяйтесь к группе электронной почты FlyLady! Как только вы присоединитесь, вы получите приветственное письмо от FlyLady.Ты потерял письмо? Прочитайте приветственное письмо от FlyLady здесь!

Шаг второй: начните уроки полетов

Не знаете, с чего начать? Начните с чтения Уроков полета! Вот некоторые для начала:

  • Наведите блеск на раковине — это ваша первая задача в качестве FlyBaby, а также основа FlyLady. Все начинается с блестящей раковины!

  • Одевание до обуви – FlyLady считает, что вы чувствуете и действуете по-другому, когда вы полностью одеты в обувь на ногах, даже если вы не выходите из дома. Это заставляет вас чувствовать себя готовым к работе! Прочтите эссе FlyLady о том, почему вы должны надевать обувь каждый день.
  • BabySteps – Как говорит FlyLady, «Ваш дом не испачкался за один день, и он не станет чистым за один день».
  • Наведите порядок 15 минут в день. Принцип FlyLady заключается в том, что каждый может сделать что угодно за 15 минут. Просто установите таймер и наведите порядок в течение 15 минут, а затем остановитесь, когда таймер сработает!
  • Делайте регулярные перерывы — уборка не должна превращаться в марафон! Делайте 15-минутные перерывы после расхламления, чтобы отдохнуть, успокоиться и спланировать, что вы хотите делать дальше.
  • 11 заповедей FlyLady — заповеди FlyLady, которые помогут вам начать ЛЕТАТЬ.

 

Шаг третий: FlyLady BabySteps для начинающих

Готовы ли вы прыгнуть туда, где вы находитесь? У FlyLady есть несколько первоначальных задач на первый месяц работы с FlyLady. Начните с этих BabySteps для начинающих, чтобы почувствовать систему FlyLady! Ваш первый BabyStep — начистить раковину!

Шаг четвертый: создайте контрольный журнал

Контрольный журнал — это наше личное руководство для составления списков и отслеживания ваших действий. Вы можете купить контрольный журнал FlyLady в магазине FlyShop или прочитать инструкции FlyLady о том, как создать его самостоятельно.

Шаг пятый: подключение

Слушайте шоу FlyLady на Youtube! Вы также можете следить за FlyLady в Твиттере и присоединяться к нашей странице в Facebook, чтобы общаться с другими FlyBabies!

Другие полезные ссылки

31 BabySteps для начинающих | FlyLady.net

31 BabySteps для начинающих

Уважаемый драгоценный новый пользователь,

Я знаю, что ты подавлен своим домом и хаосом, в котором ты живешь.Мы здесь, чтобы помочь вам, и это не будет стоить вам ни копейки. Имейте в виду, что ваш дом не стал таким за одну ночь, и он не станет чистым за один день. Мы научим вас, как использовать BabySteps, и установим небольшие процедуры для избавления от хлама и ухода за домом. Эта система будет работать для всех; неважно, работаете ли вы вне дома, остаетесь ли вы дома с детьми, находитесь ли вы на пенсии или работаете дома. Ты можешь это сделать; вам просто нужно, чтобы кто-то похлопал вас по спине и крепко обнял, чтобы вы начали.

Голоса, которые вы слышите в своей голове, твердят вам, что вы отстали и вам нужно все сделать сейчас. Мы собираемся успокоить эти негативные голоса, которые постоянно избивают вас, и заменить их любящим, нежным голосом, который говорит вам, что вы не отстаете, и вы можете делать это по одному BabyStep за раз!

Давайте не будем терять терпение. Все, что мы делаем, поможет вам заменить те голоса, которые вас унижают. Мы здесь, чтобы поднять вам настроение и отпраздновать каждое маленькое достижение.

Ваш самый первый BabyStep должен начистить раковину. Не слушайте те голоса, которые говорят вам, что это не поможет вашему грязному дому. Это именно то, с чего я начал, и эта маленькая привычка изменила мою жизнь! Примите этот BabyStep с верой и сделайте это. Вот инструкции по полировке кухонной раковины.

Готовы ли вы летать!

Флайледи

BabySteps для начинающих: день 1 — наведите чистоту на раковине

 

После этого вы сохраните его блеск, высушивая его после каждого использования и следя за тем, чтобы, когда вы ложитесь спать, он сиял, чтобы вы улыбались утром. Вот так я обнимаю тебя каждый день! Эта блестящая раковина — отражение вашей любви к себе.

Наша система FlyLady предназначена для выработки маленьких привычек, которые объединяются в простые действия, помогающие вашему дню проходить на автопилоте. Ты можешь это сделать!

Не знаете, как почистить раковину?

Что мне делать дальше?

Теперь, когда вы завершили этот очень важный первый шаг. Следуйте оставшимся шагам для начинающих в течение следующих 30 дней. Ты можешь это сделать! Просто нажмите на ссылку ниже.


Совет дня FlyLady
:

Развлекайтесь, и все получится! Вот почему у нас есть забавные и эффективные инструменты, которые помогут вам добиться цели. Это наш

Метод очистки FlyLady, объяснение

«Стол, за которым вы работаете, захламлен?» Не каждый день субъект телефонного интервью допрашивает вас о чистоте вашего собственного рабочего места, но также не каждый день вы разговариваете с FlyLady, женщиной, стоящей за одной из самых популярных тенденций Pinterest по уборке и расхламлению.

Несмотря на то, что она делится своим методом в Интернете более 20 лет, поисковые запросы «График уборки FlyLady» в этом году выросли на 40% на наполненной информацией платформе (и, что интересно, запросы «Мари Кондо» упали на 80%). . С нашим ежегодным стремлением к весенней уборке не за горами и, что более драматично, с коллективным карантином, из-за которого мы все проводим гораздо больше времени дома, мы поболтали с FlyLady, чтобы узнать, что представляет собой ее система.

Кто такая FlyLady?

Марла Силли из Северной Каролины является мозгом, стоящим за феноменом.Еще в 1999 году она собиралась начать свой первый срок в качестве комиссара округа, но чувствовала, что дома все не в порядке. Она изо всех сил старалась содержать дом в чистоте, но была полна решимости изменить свой подход к работе по дому. Она начала с малого: отчистила свою заляпанную жесткой водой раковину, а затем чистила ее каждый день в январе. Весь следующий месяц был посвящен ежедневному расхламлению. Вскоре небольшие изменения превратились в новые привычки. К концу года родилась группа электронной почты FlyLady, и ее дом тоже стал стильным.

Но почему ее зовут FlyLady?

Название не имеет абсолютно никакого отношения к уборке. Силли раньше преподавала нахлыст в местном колледже и черпала вдохновение из этого опыта, когда ей нужно было имя пользователя для онлайн-форумов по уборке. Название прижилось и по совпадению стало удобной аббревиатурой для ее миссии помочь последователям (ласково называемым FlyBabies) «наконец-то полюбить себя».

Что такое система FlyLady?

«Общий подход заключается в том, чтобы избавиться от перфекционизма, — говорит Силли.Вместо того, чтобы откладывать работу по дому до тех пор, пока у вас не будет времени сделать ее тщательно и безупречно, FlyLady хочет, чтобы вы урезали ее, сосредотачиваясь на разных зонах вашего дома каждую неделю и работая над ними всего 15 минут в день.

Что это за зоны?

Система FlyLady делит дом на пять зон, и вы фокусируетесь на разных зонах каждую неделю месяца (с неполными неделями для первой и пятой, в зависимости от того, как выстраивается календарь):

Зона 1: Вход, крыльцо и столовая
Зона 2: Кухня
Зона 3: Главный санузел и одна дополнительная комната (это может быть кабинет, детская, прачечная — на ваш выбор!)
Зона 4: Главная спальня (включая ванную и туалет)
Зона 5: Гостиная

Каждый будний день для этой зоны устанавливается конкретная «миссия», которая публикуется на flylady. сети и отправлены по электронной почте. Это мини-задача детальной очистки, которая занимает менее пяти минут. Например, в течение недели для Зоны 3 вы можете выделить несколько минут во вторник, чтобы помыть основание туалета, которым часто пренебрегают.

И это все?

Не совсем. FlyLady также рекомендует 15-минутную процедуру чистки и подмывания каждое утро и еще одну перед сном. Звучит пугающе? «Это менее 45 минут в день, и большая часть времени посвящена заботе о себе», — говорит Силли.Когда вы просыпаетесь, происходит обычная подготовка — и FlyLady твердо придерживается своей позиции, согласно которой мы все должны полностью одеваться каждый день — наряду с быстрой уборкой туалета и стиркой. Точно так же ночью все делается для того, чтобы подготовиться к завтрашнему дню. Подумайте: раскладывание наряда, быстрая уборка по дому и, самое главное и конкретно, доведение до блеска вашей раковины.

Помимо этих повседневных дел, FlyLady предписывает определенные еженедельные задачи в определенные дни. Например, пятница призывает выбросить весь хлам, скопившийся в сумочке.

Почему так важно чистить кухонную раковину?

«Потому что с этого я и начал, — говорит Силли. У нее есть список шагов для новичков, чтобы они постепенно знакомились с системой FlyLady, не перегружаясь, и, да, чистка раковины — это самое первое. Это означает, что нужно вымыть всю грязную посуду, протереть ее порошковым моющим средством, а затем закончить с помощью Windex, чтобы она заблестела. Это может показаться необычайно специфической задачей, на которой нужно сосредоточиться, но Силли любит ее как простую отправную точку, которая дает вам чувство выполненного долга — она имеет тенденцию превращаться в более чистую кухню и дом.«Когда у вас есть блестящая раковина, вы не захотите ставить в нее грязную посуду», — говорит Силли. «Тогда ваши столешницы очищаются; печка тоже блестит. Это становится лавиной чистоты».

Значит, FlyLady — это новая Мари Кондо?

Оба предлагают советы по уборке и пользуются большим спросом на Pinterest, но на этом сходство заканчивается. В то время как подход Кондо заключается в том, чтобы складывать одежду и книги с полок в кучу, чтобы отредактировать их до предметов первой необходимости, у FlyLady есть строгое правило: никогда не брать больше, чем вы можете убрать за час.

Если вы попробовали метод интенсивного капитального ремонта и оказались перегружены, система FlyLady может быть для вас. «Я учу людей заходить, доставать пять вещей и жертвовать их», — говорит Силли. — Собери его и отнеси прямо в машину.

Система FlyLady бесплатна?

Готов поспорить — и не ждите, что это изменится. «Система бесплатна и будет бесплатной всегда», — говорит Силли. Вы можете проверить ежедневные миссии на flylady.net или подписаться, чтобы получать их по электронной почте каждый день.Будьте осторожны: вы будете получать около восьми электронных писем в день, включая отзывы, утренние размышления Силли и рекламные акции чистящих средств FlyLady, но Силли настаивает на том, что частые подталкивания являются ключом к выработке привычек.

(Если электронные письма вас действительно раздражают, вы можете заплатить 4,99 доллара США в месяц за FlyLady Express, который объединяет все это в одно электронное письмо. Другие обновления включают подписку на приложение, которое отправляет напоминания на ваш телефон, и услугу виртуального наставника.)

Что мне нужно для начала?

После того, как вы подпишитесь на рассылку электронной почты, вам останется только начать.Вы можете зайти на Pinterest, чтобы найти удобные распечатки, ознакомиться с руководством по началу работы FlyLady или пополнить запасы чистящих средств, но Силли рекомендует не усложнять жизнь. «Мы продаем инструменты, которые мотивируют людей на уборку», — говорит Тилли о своих онлайн-предложениях, в том числе о тряпке из страусиных перьев, сделанной в Оттаве. — Но у всех нас уже есть необходимые инструменты. Она предпочла бы, чтобы новые FlyBabies работали с тем, что у них есть, как с точки зрения инструментов, так и с точки зрения времени. «Когда вы слышите, как говорите себе: «У меня нет времени», установите таймер на две минуты и сделайте что-нибудь.

Получите Шатлен в свой почтовый ящик!

Наши самые лучшие истории, рецепты, советы по стилю и покупкам, гороскопы и специальные предложения. Доставка каждый будний день утром.

Вирусный метод уборки TikTok FlyLady, объяснение

Как почистить самые грязные предметы в вашем доме, включая ковры

Вот как почистить некоторые из самых грязных предметов в вашем доме.Совет: уксус творит чудеса.

Проблема решена, США СЕГОДНЯ

  • Ищете новый подход к весенней уборке? Метод уборки FlyLady стал вирусным в TikTok.
  • Метод FlyLady был создан много лет назад, но в последнее время привлек внимание к приложению для обмена видео из-за его систематических «зональных» делений и ограничений по времени.
  • Продолжайте читать, чтобы узнать, как внедрить советы по уборке FlyLady в свой распорядок дня.

TikTok использует новый способ уборки наших домов как раз к весенней уборке: метод уборки FlyLady.

Хотя этот метод был создан Марлой Силли в 1990-х годах, согласно веб-сайту FlyLady, он достиг новой аудитории в приложении для обмена видео, а хэштег #flyladymethod набрал более 64 миллионов просмотров.

Роза Пикоса (@rosapicosa) — одна из пользователей, которая помогла методу FlyLady распространиться на 21 век, очищая TikTok.

В одном из своих видеороликов мать двоих детей описывает метод как «чистую магию».

Picosa не одинока, кто попробовал этот метод.

В видео, которое набрало более 32 000 лайков, пользователь @bridgettehartt говорит, что этот метод дал ей «так много надежды, что она не будет перегружена уборкой своего дома».

Как работает метод FlyLady?

Хотя Силли делится на своем веб-сайте множеством советов по поддержанию чистоты в доме, в последнее время этот метод привлек внимание, в частности, благодаря систематическому разделению дома (так называемые «зоны») и ограничениям по времени уборки.

«Все, о чем я прошу, это 15 минут в день. Установите таймер и просто делайте понемногу каждый день», — пишет Силли на сайте FlyLady.«Вы увидите разницу через неделю… Он не испачкается за день и не станет чистым за одну ночь».

Зоны следующие:

  • Зона 1: Уборка подъезда, веранды и столовой в первую неделю месяца, а это может быть всего несколько дней.
  • Зона 2: Чистая кухня в течение первой полной недели месяца.
  • Зона 3: Основная ванная комната и еще одна комната в доме (например, детская, дополнительная комната, кабинет, мастерская или подсобное помещение) в течение второй полной недели месяца.
  • Зона 4: Основная спальня (включая гардеробные и ванную) в течение третьей полной недели месяца.
  • Зона 5: Гостиная — пятая неделя месяца и обычно длится всего несколько дней/переходов в временные рамки зоны 1.

Цель состоит в том, чтобы тратить только 15 минут в день на работу в своей зоне в течение этой недели.

«Я не хочу, чтобы ты перегорел», — добавляет Силли. «15 минут в день, постоянство — вот ключ».

Если 15 минут в день недостаточно для поддержания порядка в доме, не беспокойтесь.Есть и другие шаги, которые Силли советует выполнять, чтобы идти в ногу со временем, в том числе: 

  • Установите утренний распорядок, который включает в себя освежение ванной, пока вы готовитесь к новому дню.
  • Включите ежедневную загрузку белья в свой распорядок дня, чтобы оно не накапливалось.
  • Раз в неделю проводите 60-минутную уборку дома (то, что Силли называет своим «еженедельным домашним благословением») для любой дополнительной уборки, которая может потребоваться.

И если не все шаги FlyLady работают для вас, это нормально.

В одном из видео пользователь @mellystarzangelbaby объясняет, что совет Силли убрать сушилку для посуды подальше, а не на прилавок, не сработал, потому что у нее не было места, чтобы поставить ее с глаз долой.

Товарищ по подписке FlyLady Пикоса вмешался, чтобы заверить ее, что в этом нет ничего страшного.

«Вы в полном порядке!» — написала она в разделе комментариев. «Не бойтесь модифицировать что-либо, что не имеет смысла или не работает для вас. У FlyLady есть несколько интересных предложений, вам не нужно брать их все.»

Как начать работу с системой FlyLady — культивируемое гнездо

Руководство для начинающих по системе очистки FlyLady

Мечтаете о чистоте в доме, но боитесь процесса ежедневной уборки и наведения порядка? Вы тратите часы на уборку только для того, чтобы разочароваться, потому что ваш дом все еще не идеален? Если да, то система FlyLady может быть именно для вас! Вот Как начать работу с системой FlyLady !

FlyLady — это система уборки, которая поможет вам избавиться от хаоса в вашем доме и научит вас избавляться от беспорядка и устанавливать правила, чтобы поддерживать чистоту в вашем доме.Создатель системы FlyLady, Марла Силли, самопровозглашенная SHE: Sidetracked Home Executive. Она честна в том, что не очень организована и легко отвлекается. Несколько лет назад она создала систему очистки FlyLady, и многие хозяйки заявляют об успехе благодаря ее программе.

Раскрытие информации: Этот пост может содержать партнерские ссылки на Amazon и/или Etsy, что означает, что я могу получать небольшую комиссию от некоторых ссылок в этом посте. Пожалуйста, посетите нашу страницу раскрытия информации для получения дополнительной информации.

Она хочет помочь тебе содержать дом в чистоте, но она также хочет, чтобы ты ЛЕТАЛ: Наконец-то полюбил себя. У нее есть сердце, чтобы научить женщин изменить свою жизнь к лучшему, и это идет намного дальше, чем уборка! FlyLady учит вас создавать новые привычки и новые способы мышления. Она не позволит вам переживать из-за неубранного дома. Без сомнений и хаоса. Вы можете изменить свое отношение и привычки, научившись смотреть на свои обязанности в позитивном свете.

Система FlyLady звучит великолепно, не правда ли? Итак, давайте посмотрим, как вы можете начать работу с системой FlyLady!

Как начать работу с системой FlyLady

Перед тем, как приступить к работе с системой FlyLady, вам необходимо кое-что узнать. Система FlyLady интенсивна, и начало работы с системой FlyLady может быть ошеломляющим. Когда вы впервые посетите ее веб-сайт, вам будет предложено подписаться на ее список адресов электронной почты и посмотреть приветственные видеоролики. Как участник списка рассылки, вы будете получать ежедневные электронные письма с задачами, которые необходимо выполнить. Она отправляет много электронных писем, и для новичка список может быстро стать непосильным. Некоторым FlyBabies проще начать работу, сосредоточившись на одной задаче за раз, вместо того, чтобы браться за все сразу.

Начните с детских шагов

Вместо этого я предлагаю вам начать работу с системой FlyLady с помощью 31 Baby Steps. Это облегчит вам процесс и позволит выработать новые привычки с разумной скоростью. Если бы вы попытались очистить все прямо сейчас, вы, вероятно, перегрузили бы себя и сдались. Но если вы будете делать это медленно, вы выработаете привычки, которые останутся навсегда.

Первый шаг, который вы сделаете, — это почистите раковину. По сути, вся система FlyLady начинается с чистой мойки.Каждый раз, когда вы пользуетесь раковиной, протирайте ее и сушите, чтобы она всегда оставалась блестящей. Делайте это перед сном, чтобы утром он всегда был блестящим. Это крошечный шаг, но когда он станет привычкой и вы объедините его со всеми другими маленькими привычками, которым вас научит FlyLady, вы сможете убирать свой дом на автопилоте.

Еженедельное благословение дома

Еженедельное благословение дома поможет вам подготовить дом к предстоящей неделе без стресса. Еженедельное благословение дома происходит в понедельник и включает в себя 7 заданий.

  • Пылесос
  • Пыль
  • Быстрая швабра
  • Полировка зеркал и дверей
  • Продувочные магазины
  • Сменные листы
  • Очистить корзину

Вы должны работать над каждой задачей в течение 10 минут, а затем двигаться дальше. Если что-то не получается, не беспокойтесь об этом, вы получите это на следующей неделе. Это может показаться не таким уж большим, но идея еженедельного домашнего благословения состоит в том, чтобы не тратить целый день на уборку. Вместо этого вы сосредотачиваетесь на этих задачах каждое утро понедельника, а затем переходите к своим ежедневным и еженедельным делам.

Начало работы с повседневными делами

Чистка раковины — это лишь первая из нескольких ежедневных процедур, которые вы будете включать в свой распорядок дня. FlyLady также рекомендует:

  • Одевайтесь и будьте готовы к новому дню, как только проснетесь, чтобы чувствовать себя лучше. Она даже говорит, чтобы ты сразу обулась, даже если ты не выходишь из дома.
  • Заправить кровать. Это действительно займет всего несколько секунд, и ваш дом будет выглядеть намного лучше, когда все будет готово.
  • Опорожните посудомоечную машину. С таким же успехом вы можете сделать это первым делом утром, пока раковина не заполнилась грязной посудой.
  • Быстрая уборка за 15 минут. Вы можете делать что угодно в течение 15 минут. Установите таймер и поднимите на 15 минут. Начните с области, которая всегда вас беспокоит, и посмотрите, сколько вы сможете сделать.
  • Займитесь стиркой. Давайте смотреть правде в глаза. Стирка никогда не делается! Примите этот факт и сделайте начало стирки частью своей повседневной жизни.

Все эти и другие упражнения входят в программу «31 шаг ребенка».Если вы попытаетесь овладеть всеми 31 привычкой одновременно, это определенно станет невыносимым! Изучайте одну новую привычку за раз, и вскоре эти задачи станут вашей повседневной рутиной и совсем не будут обременять вас. Цель состоит не только в том, чтобы навести порядок в доме, но и в том, чтобы выработать здоровые привычки.

Мамочка, двигающаяся вперед, создала прекрасную распечатку с ежедневными привычками. Как только вы закончите «31 шаг ребенка», вы можете распечатать его и повесить дома!

Организация распорядка дня

Ваши ежедневные задачи можно разбить по времени суток. Приступая к работе с системой FlyLady, вы можете обнаружить, что полезно вести список своих утренних и вечерних дел, чтобы вы могли быстро вычеркивать каждое задание по мере выполнения. Записывая свою рутину, вы помогаете себе быть ответственным, а отмечая каждую задачу, вы чувствуете себя выполненным.

FlyLady делает это с помощью системы наклеек. На самом деле, это одна из первых привычек, которым она учит в программе «31 детский шаг». Вы записываете каждое задание, которое необходимо выполнить, на стикере и размещаете его там, где он будет виден.Даже такие простые вещи, как одеться до обуви, добавляются в заметки. Разместите стикеры там, где вы их будете видеть, например, на зеркале в ванной. Каждое утро и вечер вы можете просматривать свои записи и выполнять свои задачи. Вы даже можете перемещать заметки по зеркалу в порядке важности, если хотите!

Если мысль о том, чтобы добавить стикеры к зеркалу, вызывает у вас дрожь, то вы можете просто составить список в другом месте. Многие люди используют буллет-джорнал как способ отслеживать свой прогресс каждый день.Журнал Bullet Journal — это записная книжка, которую вы используете, чтобы отслеживать свои задачи каждый день. Это похоже на планировщик, потому что вы записываете в него свое расписание, но это похоже на дневник, потому что вы записываете в него каждый день. Если вы выберете этот метод, вам нужно будет переписывать свой распорядок дня каждое утро. Но чтобы сэкономить время, вы можете использовать печатные вкладыши в журнал пуль, чтобы вам не приходилось перерисовывать макет каждый день.

Третий способ следить за своим распорядком дня — использовать приложение FlyLady.Все, что вам нужно сделать, это загрузить приложение и следовать ежедневному распорядку, который она создала. Вы также можете настроить свою собственную рутину.

Вы можете рассмотреть возможность использования бесплатных печатных изданий, таких как «Утренняя рутина» и «Вечерняя рутина» из «Хаотичной жизни Кристин».

Независимо от того, какой метод вы выберете, ключ к успеху — найти то, что вам подходит. После того, как ваши процедуры будут на месте, вы готовы добавить уборку зоны в свой распорядок дня.

Очистка зоны

После того, как вы освоите ежедневные основы, вы готовы включить уборку зоны в еженедельные процедуры в свой график.Еженедельные распорядки более детальны, чем ежедневные. Это не сложный график.

Во-первых, вам нужно разбить свой дом на 5 разных зон. Каждую неделю вы будете сосредотачиваться на разных зонах. Например, на первой неделе вы сосредотачиваетесь на гостиной, на второй — на кухне и так далее. Каждый день этой недели вы будете устанавливать таймер на 15 минут и выполнять глубокую уборку, пока таймер не сработает.

Если бы вы проводили зональную уборку в своей гостиной, вы могли бы вытирать пыль в один день, пылесосить на следующий, мыть окна и плинтуса на третий день, наводить порядок на четвертый день и дезинфицировать на пятый день.Вместо того, чтобы пытаться сделать всю уборку за один день или откладывать ее до весенней уборки, вы убираете свой дом небольшими порциями. В зависимости от того, сколько дней в месяце, вы не сможете выполнять каждую задачу по очистке зоны каждый месяц, и это нормально! Вы доберетесь до него в следующем месяце. Система FlyLady — это процесс. Пока вы продолжаете идти, вы в конечном итоге увидите прогресс. С целенаправленной уборкой ваш дом останется чище, и вы найдете выход из хаоса, пытаясь сохранить его в чистоте.

FlyLady создала подробный список уборки своей зоны, и вы можете получить доступ к ее списку здесь (ищите ссылку «Подробный список уборки» в третьем наборе ссылок). Однако вы можете обнаружить, что ее список не совсем совпадает с областями вашего дома. Если это так, то вы можете создать свой собственный график очистки зоны. Вы можете узнать больше о моем личном графике уборки зоны и скачать свой собственный график здесь. У HomeSchool Mom также есть отличный график уборки, который можно распечатать.Любой из этих графиков будет работать хорошо, или вы можете скачать нашу пустую форму и заполнить ее самостоятельно.

Как навести порядок с FlyLady

Я хочу, чтобы в моем доме был идеальный порядок, но у меня так мало времени, чтобы посвятить этому делу. FlyLady понимает это и создала 27 Fling Boogie, чтобы помочь вам навести порядок в доме, когда у вас есть время. Не нужно тратить целый день на сортировку шкафов. Всякий раз, когда у вас есть несколько минут, возьмите мешок для мусора и пройдитесь по дому, собирая вещи, которые вы не хотите оставлять.

Как только в вашей сумке окажется 27 или более предметов, вы сразу же выбрасываете их в мусорное ведро. Вы также можете оставить предметы для пожертвований, если хотите. Мусор действительно учитывается при достижении вашей цели в 27 элементов.

Расхламление полезно для дома, но полезно для ума! Беспорядок на самом деле делает людей более тревожными и раздражительными. Если вы будете делать 27 Fling Boogie несколько раз в неделю, вы почувствуете себя более спокойным, потому что перед вами не будет постоянно стоять куча беспорядка.

Использование приложения

Приложение FlyLady доступно для iPhone и является прекрасным ресурсом для всех, кто только начинает работать с системой FlyLady.В приложении у вас есть доступ ко всем ее ежедневным и еженедельным процедурам уборки. Приложение полностью настраивается, поэтому вы можете добавить в приложение свой собственный график уборки, и оно будет легко доступно вам, когда вам это нужно. Это замечательный ресурс, особенно если вы только учитесь, как начать работу с системой FlyLady.

Что делать, если вы отстаете

Даже если у вас есть хороший график уборки, иногда вы будете отставать. Жизнь случается, и иногда уборка не является вашей главной задачей, и это нормально! Но всякий раз, когда вы отстаете и испытываете стресс из-за беспорядка в доме, FlyLady предлагает вам провести небольшую антикризисную уборку.

Во время Кризисной уборки вы устанавливаете таймер на 15 минут и очищаете одну область, снова устанавливаете таймер на 15 минут, очищаете другую область, затем еще раз устанавливаете таймер на 15 минут и очищаете еще одну область, в общей сложности 45 минут уборки. Затем делаете 15-минутный перерыв. Продолжайте цикл уборки и отдыха, пока ваш дом снова не станет чистым. Идея здесь в том, что вы не позволяете грандиозности задачи сокрушить вас, вы сосредотачиваетесь на уборке в течение 15 минут, а затем делаете перерыв. Как говорит FlyLady, за 15 минут можно сделать все что угодно!

Прежде чем приступить к работе с системой FlyLady, чтобы получить общее представление о ней, загрузите комплект FlyLady Kit с форума DIY Planner (см. ссылку в разделе «Приложение» в исходном сообщении).Внутри вы найдете списки всех ежедневных и еженедельных задач, которые необходимо выполнить, а также несколько полезных советов.

Самое замечательное в системе FlyLady то, что она действительно любит вас и заботится о вас. Она хочет, чтобы у вас был чистый дом, но она также хочет, чтобы вы меньше нервничали и любили себя. Она хочет, чтобы вы испытали изменение сердца. Больше никакой жалости к себе, когда ты единственный, кто убирает дом, и никакого гнева из-за того, что дом не идеален. Вы соглашаетесь с тем, что уборка — это процесс, и вы не можете сделать это идеально.Даже если они этого не говорят или даже не замечают, ваша семья ценит чистый дом, и вы являетесь для них благословением просто потому, что делаете все возможное.

Вы когда-нибудь пробовали систему очистки? Какой из них вы пробовали?

Вас также может заинтересовать: 18 лайфхаков по уборке дома от бабушки

Вот все, что вам нужно знать о Марле Силли, также известной как «Flylady», и ее подходе к уборке

Мари Кондо изменила нашу жизнь своей книгой Магия уборки, которая меняет жизнь: Японское искусство расхламления и организации и специальным хитом Netflix Уборка с Мари Кондо . Ее уникальный метод КонМари спрашивать: «Вызывает ли это радость?» дал нам новый взгляд на организацию наших пространств (не говоря уже о многих мемах) . Однако по состоянию на март 2020 года количество запросов «мари кондо» в Pinterest сократилось на 80%. Между тем, количество запросов «график уборки флай-леди» увеличилось на 40%. Так кто же такая FlyLady и каков ее график уборки? Познакомьтесь с Марлой Силли, чей метод поэтапной уборки может стать вашей следующей навязчивой идеей.

С 1999 года Силли помогает людям организовать свой дом и жизнь через свой веб-сайт www.flylady.net. При первом запуске ее план назывался SHE или система Sidetracked Home Executives , однако Силли изо всех сил пыталась найти броское имя пользователя для использования на своих форумах. Друзья придумали «FlyLady», так как она была любительницей нахлыстовой рыбалки и преподавала ей в местном колледже. Хотя ее текущая миссия не связана с рыбной ловлей, она стремится помочь людям, страдающим от того, что она называет синдромом ХАОС — не может быть ни у кого.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Cilley с помощью игривых словарных терминов и акронимов создал гениальную систему, которая поддерживает мотивацию последователей до тех пор, пока такие задачи, как вытирание пыли, не станут их второй натурой. Все начинается с группы электронной почты FlyLady , которая ежедневно рассылает электронные письма (в среднем 10), чтобы помочь вам в течение дня. Подписка на рассылку абсолютно бесплатна. Каждый день FlyBabies, как их называют, получают ежедневный план полета (среди прочего), доставляемый в их почтовые ящики. Этот план сообщает им, на какой области следует сосредоточиться каждый день, и устанавливает их еженедельный график уборки и поручений.Но это еще не все обязанности: план может также включать «еженедельную миссию по уходу за телом» или «привычку месяца» для практики. Силли хочет, чтобы ее программа FLY (Наконец-то полюбив себя) помогала людям во всех аспектах жизни. Фактически, время для семьи и «вечерних свиданий» также включено в еженедельный распорядок FLY.

Новички в системе FlyLady сначала познакомятся с Cilley 31 BabySteps . По ее словам, разработка рутин «является результатом крошечных изменений в течение нескольких месяцев», поэтому она хочет, чтобы новички начинали свой путь в программе FLY с этих BabySteps или небольших ежедневных задач, таких как чистка раковины. По мере того, как пользователи лучше знакомятся с системой, они узнают, как создать контрольный журнал и еженедельные процедуры, которые им подходят. Они также узнают, как убрать свой дом, используя знаменитую систему зон FlyLady. Этот метод делит дом на пять разных зон. Каждую неделю подписчики будут работать в разных зонах по 15 минут в день над определенной задачей, потому что, как говорит FlyLady, «каждый может сделать что угодно за 15 минут». Зоны повторяются ежемесячно.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если электронная почта вам не по душе, приложение FlyLady Messenger отправляет пользователям содержимое ее электронных писем, а также дополнительные оповещения (например, напоминания о необходимости выпить воды, пообедать, начать стирку и т. д.). Приложение можно загрузить бесплатно, но для доступа к услугам пользователям потребуется платить 29,95 долларов в год.

Готовы погрузиться в мир FlyLady? Начните здесь.

Подписывайтесь на House Beautiful на Instagram .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Наведите порядок в доме в стиле Мари Кондо. Попробуйте технику FlyLady прямо сейчас

Энтузиасты избавления от хлама уже знакомы с принципами книги Мари Кондо «Магия уборки, которая меняет жизнь», в которой японская гуру выступает за минималистский образ жизни, выбрасывая все вещи, которые «не вызывают радости».»

«Мой метод уборки заключается не в том, чтобы избавиться от вещей, а в том, чтобы повысить вашу чувствительность к тому, что приносит вам радость. После того, как вы завершите уборку, у вас появится возможность приветствовать значимые предметы, людей и опыт в вашей жизни», — написала Кондо на своем сайте, чтобы отметить недавний запуск своего интернет-магазина товаров для дома.

Несмотря на то, что в прошлом году японский эксперт взяла на себя управление Netflix со своей собственной «Уборкой с Мари Кондо», техника FlyLady Марлы Силли все чаще привлекает внимание поклонников расхламления, о чем свидетельствует 40-процентный рост запросов в Pinterest.

Этот метод состоит из разбиения домашних дел на небольшие и управляемые интервалы уборки, чтобы завершить их не более чем за 15 минут, при этом Силли советует делать маленькие шаги, такие как приготовление еды на неделю или чистка раковины.

«Многие из вас не могут понять, почему я хочу, чтобы вы освободили свою раковину от грязной посуды, почистили и начистили ее, когда так много всего нужно сделать. Это так просто; Я хочу, чтобы у тебя было чувство выполненного долга. Вы годами боролись с беспорядком в доме, и вы так подавлены.Я просто хочу вызвать у вас улыбку», — объясняет она на своем официальном сайте.

Дополнительные методы очистки включают «27 Fling Boogie», который состоит из сбора и выбрасывания 27 ненужных предметов по всему дому.

Между тем, «Пожарная дрель в горячей точке» предлагает вам избавиться от любого беспорядка в вашем интерьере, например, от стула, на который вы кладете свою одежду, вместо того, чтобы убирать ее в шкафу.

«Когда дом наполнен беспорядком, он начинает жить своей собственной жизнью.Весь день вы уделяете ему внимание, а не своей семье и себе. Давайте посмотрим, от чего мы отказываемся, чтобы посвятить свою жизнь этому невнимательному гостю», — написала Силли в заметке на своем сайте.

Эта статья была опубликована через AFP Relaxnews.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.