Можно ли чай с мятой при беременности: «Можно ли мяту беременным в первом триместре?»

Содержание

Можно ли мяту при беременности?

Можно ли мяту при беременности – этот вопрос часто задают многие будущие мамы, ведь как известно использовать какое-либо медикаментозное лечение во время беременности нежелательно, поэтому при различных незначительных заболеваниях, беременные для лечения недугов часто используют народную медицины и травы, в число которых и входит та самая мята. Разобраться в этом вопросе мы предлагаем вам далее в данной статье.

Итак, можно ли мяту при беременности – вопросы и ответы.

На самом деле, при слове «мята» каждый из нас представляет себе небольшие слегка бархатистые листочки ярко-зеленого цвета с приятным, душистым ароматом. Однако, оказывается, насчитывают около десяти подвидов мяты и около двадцати пяти её видов. Возможно, вам доводилось слышать названия – лимонная мята, апельсиновая, яблочная, кудрявая, конская, японская, водяная, горная, болотная, перечная, а также мята мелисса и т.д. – все это имеет прямое отношение к той самой мяте, но не все эти подвиды одинаково полезны для женщины во время беременности. Более того некоторые из них запрещается употреблять категорически, так как они могут спровоцировать самые непредсказуемые последствия – к примеру, привести в гипертонус матку, спровоцировать кровотечения и даже выкидыш.

Обычный же человек зачастую использует в пищу и для лечения перечную мяту, или как её еще многие называют мяту-холоднянку, о ней и пойдет речь в нашем обсуждении.

Рецепты с мятой при беременности.

Надо сказать, что по поводу использования мяты при беременности, существует много разногласий, одни специалисты, категорически не рекомендуют ее применение в каком либо виде, так как в состав этих душистых нежных листочков входит в большом количестве гормон эстроген, который может неожиданно стимулировать преждевременные роды.

Другие же советуют принимать мяту для лечения некоторых недугов во время беременности, а также облегчения острого периода токсикоза.

Мята от тошноты и рвоты у беременных.

Так при тошноте и рвоте во время токсикоза очень эффективны мятные леденцы и мятные жевательные резинки, также можно просто пожевать небольшой листочек мяты, чтобы снять позывы рвоты и облегчить неприятное состояние.

Также можно приготовить специальный напиток от тошноты, но прежде чем применять его, а также другие народные средства с мятой, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом в женской консультации.

Чтобы приготовить чай от тошноты вам понадобится:

— цветки ноготки;

— трава тысячелистника;

— корни валерианы;

— листья мяты.

Способ приготовления чай от тошноты по этапам.

Этап первый. В глубокую эмалированную кастрюлю положите по две чайных ложки каждого вида сухих трав и залейте это все двумя стаканами крутого кипятка.

Этап второй. Накройте настой крышкой и дайте ему постоять в течение тридцати минут.

Этап третий. После этого приготовленный чай процедите, и принимайте по пятьдесят миллилитров по пять-шесть раз в день, это значительно снимет неприятные ощущения тошноты и улучшит общее состояние.

Еще один рецепт приготовления чая при тошноте и рвоте.

Необходимы ингредиенты:

— сухие листья мяты – две-три столовых ложки;

— горячая вода – двести миллилитров.

Способ приготовления чая из мяты по этапам.

Этап первый. Две-три столовых ложки сухих листьев мяты разотрите между ладонями рук, а затем высыпьте в фаянсовый или керамический чайник для заварки чая.

Этап второй. Далее залейте листочки двухсот миллилитрами горячей воды. Обратите внимание, вода должна быть горячей, но не кипящей, крутой кипяток попросту уничтожит все полезные свойства мяты.

Этап третий. Заваренная мята должна настояться под закрытой крышкой на протяжении тридцати минут, после чего настой следует остудить до комнатной температуры.

Принимать такой чай из мяты следует три раза в день по половине стакана.

Мята от простуды у беременных.

Не менее эффективная мята для лечения простуды при беременности, из нее также можно приготовить полезный чай. Для этого возьмите:

— листья мяты – одна толовая ложка;

— вода – один стакан.

Способ приготовления чай из мяты от простуды для беременных по этапам.

Этап первый. В большую кружку или любую другую подходящую посуду насыпьте столовую ложку листьев мяты, они могут быть как сухими, так и свежими, и залейте ее одним стаканом горячей воды.

Этап второй. Плотно накройте посуду крышкой и дайте чаю завариться и настояться на протяжении двадцати пяти-тридцати минут.

Этап третий. Принимайте чай на протяжении дня небольшими порциями, это поможет вашему организму справиться с простудой быстрее.

Кроме чая, избавиться от простуды можно с помощью ингаляций, для этого следует добавить несколько капель эфирного масла в специальный ингалятор или обычную горячую воду и подышать над паром в течении нескольких минут.

Мыта от головной боли при беременности.

Поможет мята справиться и с головной болью, которые достаточно часто возникает во время беременности, причем в этом случае мяту не нужно принимать во внутрь, а достаточно лишь приложить свежие, слегка охлажденные в воде листочки ко лбу, принять горизонтальное положение и побыть в покое на протяжении тридцати минут. Если боль не сильная, мята ее обязательно снимет.

Еще один вариант борьбы с головной болью – это спиртовая настойка на основе мяты, которую следует просто втирать в виски, особенно года боль пульсирующая или тупая.

Мята для нормализации желудочно-кишечного тракта.

Для того чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта, также можно воспользоваться мятой. Для этого нам понадобится:

— измельченные листья мяты — две столовых ложки;

— горячая вода – один стакан.

Приготовления чая из мяты по этапам.

Этап первый. Измельченные сухие листья мяты –одну столовую ложку, залейте одним стаканом горячей воды и дайте настояться в течение двух часов.

Этап второй. Затем процедите настой через двухслойную марлю, остудите и принимайте по одной столовой ложки во время еды.

Исходя из всего вышеизложенного, можно сделать вывод, что мята при беременности может быть очень даже полезной, только в определенных количествах и обязательно под присмотром врача.

Чай с мятой при беременности применять с осторожностью

Любой акушер-гинеколог подтвердит, что беременность подразумевает собой множество ограничений в пище, прежде всего для того, чтобы не нанести вред плоду, находящемуся в утробе матери. А это, в свою очередь, затрудняет попадание в организм витаминов и других полезных веществ. Благо существуют народные средства, которые могут пополнять запасы витаминов и минералов в организме беременной женщины, и одно из таких средств — чай с мятой.

Наверное, каждый пробовал такой чай, хотя бы из-за того, что он просто вкусный. Но это душистое растение добавляется в чаи и различные блюда, не только благодаря своим вкусовым качествам, но и из-за пользы, которую приносит мята нашему организму. Чай с мятой при беременности — это отличный способ поддержать свой иммунитет и восстановить потребность в необходимых биологических веществах. Но насколько безопасно это растение для организма во время беременности, и в каких количествах его можно принимать? В этом стоит разобраться.

В качестве лекарственного средства применяются цветки, побеги и листья этого растения. Лекарственной, мята названа не спроста, ведь в ее составе много витаминов и минеральных солей, фитонцидов, жиров, сахара и биологически активных веществ. Во время беременности женщинам рекомендуют отказаться от медикаментов и лекарственных средств. Мята тоже является лекарственным средством, и в некоторых источниках также попадает в категорию опасных растений, не рекомендуемых к употреблению во время беременности. Причина опасности мяты заключается в большом количестве эстрогенов, содержащихся в этом растении, которые могут совсем некстати стимулировать роды.

Но, тем не менее, многие акушеры-гинекологи рекомендуют чай с мятой при беременности, ведь это средство отлично справляется с тошнотой, изжогой и вздутием живота. В день будущей мамочке можно выпивать не более 1-2 чашек ароматного чая с мятой, но, обязательно, купленного в аптеке, ведь собранный самостоятельно чай, может быть различных видов, коих насчитывается более 25, а некоторые из них могут быть опасны для человеческого организма. Действительно, мнения по поводу применения мяты во время беременности расходятся, но в чем едины все фитотерапевты и медики, так это в том, что эфирное масло, которое присутствует в мяте беременным женщинам противопоказано! Поэтому не стоит слишком увлекаться данным напитком с мятой, чтобы не спровоцировать выкидыш.

И, тем не менее, будущие мамочки позволяют себе периодически чашечку, другую этого замечательного напитка, из-за любви к нему, и часто высказываются о том, что этот чай спасает их от токсикоза. Но во время лактационного периода женщинам все-таки стоит отказаться от чая с мятой, ведь он будет подавлять выработку молока.

В остальном же, чай с мятой при беременности, является сосудорасширяющим, болеутоляющим, противорвотным, антисептическим, противоспазматическим, а также мочегонным средством. Этот чай поможет бороться с диареей, коликами в кишечнике, желудочными спазмами и запорами.

Женщинам в качестве средства борьбы с токсикозом можно посоветовать воспользоваться мятными леденцами, которые, к тому же, всегда можно держать при себе. Но если же будущая мамочка любит именно чай с мятой, она также может приготовить следующий отвар. Необходимо взять листья мяты, валерианы, цветков ноготков и тысячелистника, каждого по 2 ч.л., залить литром кипятка и дать настояться пол часа. Этот отвар можно пить по 50 мл. 4 раза в день, чтобы позабыть о тошноте. Кроме того, благодаря мяте и другим травам, этот отвар поможет бороться с бессонницей и стрессами. Главное не превышать дозировку, чтобы не получить обратный эффект. Берегите себя и своих детей!

24.07.2012 1286 Показ

Источник. http://www.ja-zdorov.ru

Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности за содержание информации

Можно ли пить чай с мятой при беременности

Одним из самых любимых напитков беременной является мятный чай. Естественно, будущую маму интересует вопрос о том, а не нанесёт ли вред будущему ребёнку чай с мятой, который отличается приятным вкусом и снимает тошноту? О полезных свойствах, а также о вреде такого напитка мы и поговорим далее.

Чёрный или зелёный чай с мятой благотворно влияют на состояние женщины при беременности. Но употреблять напиток можно только в разумных пределах, то есть, максимум две чашки в день.

Преимущества мятного чая неоспоримы. Этот напиток:

успокаивающе действует на нервную систему будущей мамы, помогает справиться с тревогой перед родами, что, в свою очередь, положительно отражается на состоянии малыша. Если комфортно маме, спокойно и ребёнку, которого она вынашивает;
в первом триместре беременности мятный чай – лучшее средство от токсикоза. Кроме того, он улучшает работу пищеварительной системы, избавляет от изжоги и тошноты, вздутия и колик, запоров и диареи;
помогает устранить головокружение и повысить либидо, которое, во время беременности, как правило, снижено;
помогает справиться с простудными заболеваниями.

То есть, чай с мятой и мелиссой при беременности – оптимальная замена лекарственным препаратам, которые в этот период принимать не рекомендуется. Данный напиток обладает противовоспалительным и антисептическим эффектом.

Но, наряду с положительными качествами, мятный чай обладает и отрицательными. Поэтому употреблять его в период вынашивания ребёнка нужно с большой осторожностью. Среди негативных качеств мятного чая можно выделить:

большое содержание гормонов эстрогенов, которые могут стать причиной выкидыша или преждевременных родов;
снижение выработки молока. Именно поэтому принимать мятный чай на последнем месяце беременности не рекомендуется;
способность понижать давление. Если будущая мама – гипотоник, ей нельзя увлекаться напитками с мятой;
при хронических заболеваниях почек и печени мята может негативно воздействовать на данные органы;
способность вызвать аллергические реакции, что при беременности допускать нельзя.

Любой продукт может оказывать как полезное, так и вредное воздействие на организм беременной, и мята, в данном случае, исключением не является. Поэтому на вопрос о том, можно ли пить чай с мятой при беременности, ответить однозначно нельзя – всё зависит от индивидуальных особенностей и потребностей организма будущей мамы. Лучше всего, если женщина проконсультируется с врачом и будет ориентироваться на собственное самочувствие. Если вам хочется мятного чая – не отказывайте себе, главное, не злоупотребляйте таким напитком.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

В чем заключается польза мятного чая и кому он противопоказан?

Чашка свежезаваренной мяты поможет спастись от стресса, расслабиться после напряженного дня и успокоит нервную систему. В жару она принесет прохладу и согреет в зимние холода. Но так ли полезен этот напиток и когда стоит воздержаться от его употребления?

Влияние мяты на женский организм

Мятный чай славится количеством витаминов, микроэлементов и эфирных масел. Для женщин он особенно полезен, потому что помогает справиться с огромным количеством проблем, не нанося вреда организму:

выручает в период климакса и при болезненных менструациях;
уменьшает тягу к сладкому в период похудения;
ограничивает нежелательный рост волос при избытке мужских гормонов;
тормозит процессы старения.

Но при беременности, кормлении, а также низком артериальном давлении лучше отказаться от его употребления.

Противопоказание для мужчин

Существует расхожий миф, что мятный чай – это исключительно женский напиток, а для мужчин он – угроза потенции. На самом деле польза от его употребления многократно превосходит незначительный вред, который он способен нанести мужской силе.

Правда в том, что ментол в составе мяты снижает уровень тестостерона, но только при бесконтрольном употреблении в огромных количествах. Дозированное применение не может нанести урона половой функции.

В действительности снижение влечения к противоположному полу может быть последствием общего седативного воздействия мяты на организм, что сказывается на угнетении физического и психического возбуждения.

Кроме того, одна из причин импотенции – стресс, а в этом случае положительный эффект от применения мяты, как успокаивающего средства, сложно недооценивать.

Когда лучше пить чай с мятой?

Действие, которое чашечка ароматного чая оказывает на организм, на прямую зависит от времени суток:

утром мята взбодрит и поможет окончательно проснуться;
днем поможет справиться со спазмами, проблемами желудка и головной болью;
в вечернее время успокоит и расслабит после напряженного дня.

Недавние исследования говорят о том, что мятный чай лучше пить не на ночь, а за пару часов перед сном, тогда его польза будет намного больше, и он не причинит никакого вреда.

Мы подготовили для вас сорта чая с мятой из каталога SAMOVARTIME

Мята при беременности — друг или враг? Правила употребления продуктов и косметических средств с мятой при беременности — Автор Екатерина Данилова

Одним вкус мяты не очень нравится, другие же не представляют своего дня без кружечки мятного чая. На сегодняшний день большинство людей весьма благосклонно относятся к этому напитку, причем вовсе не потому, что нервы не в порядке.

Ведь чай из перечной мяты действительно очень вкусный. Но когда приходит она — беременность, многие женщины начинают крайне щепетильно относиться ко всему, что употребляют. Мятный чай представительницы слабого пола часто ставят под сомнение: стоит ли его пить, когда ты в положении? А если да, то сколько чая можно пить в день?

Мята при беременности: за и против

Некоторых удивляет тот факт, что мята при беременности может оказать какое-либо негативное воздействие на организм женщины. Но на самом деле так действительно может случиться. Вспомните, ведь любые медикаменты при беременности запрещены (как минимум нежелательны), а мята между прочим хоть и считается безвредной травкой, но также относится к травам лечебным.

Мята при беременности — в чем же ее коварство?

• В мяте содержится большое количество женского гормона, именуемого эстрогеном, поэтому употребление, к примеру, мятного чая в чрезмерном количестве может привести к усиленным сокращениям матки и спровоцировать преждевременные роды. Так что наслаждение от этого напитка можно рассматривать не только как наслаждение.

• Мята основательно понижает давление, так как содержащиеся в ней вещества снижают тонус кровеносных сосудов. Если у вас низкое давление, чая из мяты противопоказан, особенно при бременнности.

• Так как вены расширяются, то мяту также не следует принимать тем, кто страдает варикозом. На последних месяцах беременности женщины сталкиваются с этим явлением довольно часто.

• Употребление мятного чая замедляет процесс выработки молока, поэтому чем ближе к родам, тем меньше этого напитка рекомендуется употреблять. На последнем месяце от такого чая лучше вообще отказаться.

• Беременность смело можно назвать периодом неожиданностей. Поэтому выпитая чашка мятного чая может привести к головокружению или вызвать тошноту, а может оказать исключительно благоприятное успокаивающее воздействие и прибавить энергии. Многое зависит от особенностей организма женщины.

Но сколько бы мы ни говорили о том, что мята при беременности вредна и чуть ли вообще не запрещена, все равно в ее употреблении есть положительные моменты и сейчас мы вам о них повествуем.

Польза мяты для беременных

• Часто у беременных женщин начинает мало-помалу появляться пигментирование на лице. Настой из мяты может с помочь с ликвидацией этого неприятного явления, а также мята избавляет от сухости кожи. Для того, чтобы кожа лица снова стала эластичной, достаточно раз в день протирать ее таким настоем. Некоторые предпочитают замораживать кубики воды, куда предварительно брошены несколько листиков мяты. Такой метод также эффективен.

• Мята обладает мочегонными свойствами. Поэтому такие чаи отлично очищают почки, выводят камни, очищают организм в целом.

• Многих беременных женщин обрадует тот факт, что мята также имеет противорвотные свойства, так как проблема постоянной рвоты беспокоит многих женщин в положении. Также при помощи мятного чая можно ликвидировать тошноту, разве не здорово?

• Мята способна избавить от колик, запоров, диареи и прочих проблем с желудочно-кишечным трактом, которые возникают в период беременности.

• В первом триместре беременности чаи из этого растения помогают справиться с токсикозом.

• Как ни крути, но мята является отличным успокоительным, поэтому умеренное употребление такого чая может сделать женские перепады настроения, которых так опасаются мужчины, менее выразительными.

• Повышает женское либидо. В период беременности оно весомо снижается.

Как пить мятный чай и при беременности и сколько его пить

Мятный чай — напиток весьма вкусный, поэтому женщина в положении может запросто употребить его сверх нормы, если не будет знать ограничений. Прежде всего нужно сказать о том, что слишком крепким чай делать не стоит. Если обычная норма крепости мятного напитка составляет примерно 3-4 листика на стакан, некоторые бросают и больше, то теперь можно ограничиться и 2-мя листиками. Рецепт заваривания мятного чая прост:

• нарубить листики мяты на мелкие кусочки, а если мята имеется только в сушеном виде, можно лишь слегка поломать;

• залить кипятком;

• дать настояться минут 15-20 и приступать к чаепитию.

Касательно листиков мяты: лучше использовать мяту из аптеки, чтобы в организм не попали бактерии, которые могут оказаться на мяте из огорода.

Кстати мятный напиток советуют употреблять без закусывания печеньками, тортиками и прочими «чайными необходимостями». Сам по себе этот чай восхитителен, да и пользы от такого напитка гораздо больше, когда пьешь его не заедая чем-либо.

Допустимая норма мятного чая для беременных — не более 4-х чашек в день. Это довольно много, поэтому даже если вы жить не можете без такого напитка, то большого недостатка чувствовать не будете. Впрочем, давайте смотреть правде в глаза, не так уж необходим именно этот напиток. Есть множество альтернатив мятному напитку, которые также здорово утоляют жажду и при этом не несут никакой опасности.

Другие мятные продукты при беременности

В данной статье мы говорили о вреде и пользе не только мятного чая, а этого растения в целом. Теперь посмотрим, как же может воздействовать на организм мята, являющаяся составным определенных продуктов.

• Эфирное масло.

О мятном эфирном масле имеются довольно много отрицательных отзывов от специалистов в области медицины. Однако этот вопрос является довольно спорным уже долгое время.

Ароматерапевт Дитрих Вабнер, к примеру, утверждает, что мятное масло приносит исключительно вред в период беременности, по его словам это вещество негативно воздействует на плод. А вот доктор Дэнис Вичелло Браун утверждает, что не единожды назначала беременным пациенткам терапию с мятным маслом и наблюдала только положительный результат. При правильном использовании масла в умеренных дозах риск невелик. Порой эфирное масло мяты используют непосредственно при родах для облегчения процесса, так сокращения матки становятся более частыми, женщине проще расслабиться и легче пережить роды.

В основном мятное масло используется для ароматерапии, чтобы у женщины снизилось напряжение. Такое эфирное масло ко всему прочему обладает тонизирующим эффектом. Такую терапию легко проводить в домашних условиях, именно поэтому она пользуется большой популярностью среди беременных.

• Мятные леденцы и конфеты

Конфеты с мятным экстрактом также обладают успокоительным действием, поэтому при беременности употреблять их можно и нужно. Разумеется, во всем следует знать меру. Не более 10-ти конфет или леденцов в день. Но по возможности выбирайте те, которые сделаны на основе сахара а не сахарозы. Еще один критерий при выборе — минимум красителей и консервантов. Не стесняйтесь изучить состав конфет в магазине, так как на кону здоровье вашего крохи. Если вы видите много составных, которые вас не устраивают, смело оставляйте мятное лакомство на полке.

Также такие конфеты могут избавлять от тошноты, так что для будущих мамочек эта вкусность — настоящее спасение. Кстати существуют еще и мятные пряники, они тоже разрешены, кушайте на здоровье!

• Зубная паста

На сегодняшний день мятные зубные пасты очень популярны, они дарят свежее дыхание и по словам рекламы отлично отбеливают зубы. А как действует такая паста на организм беременной женщины?

Для освежения дыхания лучше использовать специальные зубные капли с мятным экстрактом, которые можно найти в аптеке. А вот для отбеливания зубов в период беременности стоит использовать разные отвары и зубную нить. От зубной пасты, даже самой безвредной по словам производителей, стоит отказаться.

• Мятные и ментоловые жвачки

При беременности запрещены любые жвачки и даже наличие в них мятного экстракта не спасает. Жвачки оказывают пагубное воздействие на пищеварительную систему и содержат в себе много консервантов.

Мята: наружное средство при беременности

Говоря о мяте, мы сразу же вспоминаем о мятном чае или же о леденцах с таким вкусом. Но не все знают, что мята имеет также наружное применение.

• Свежие листья мяты прикладывают к ранам и даже язвам. Для этого сначала листы нужно хорошо промыть и подсушить, а уже потом приложить к поврежденному месту на коже и закрепить, например, бинтом на 3-4 часа. Делать так следует ежедневно, пока рана не начнет затягиваться.

• При головных болях мятные листья прикладывают ко лбу. В период беременности такое средство против головной боли является просто незаменимым, так как любые медикаменты в это время запрещены.

• Если беременную женщину беспокоит артрит или подагра, врачи советуют прикладывать измельченные свежие листья мяты к местам, где боль проявляется сильнее всего. Мята отлично избавляет от болевых ощущений. Но старайтесь не переборщить с количеством, так как даже при наружном применении может возникнуть аллергическая реакция.

• При ревматизме медики настоятельно рекомендуют делать компрессы из мятных листьев как в свежем, так и в сушеном виде.

• Многие беременные женщины опасаются укусов насекомых. Неприятный зуд и аллергические симптомы могут сильно насторожить будущую мамочку. Справиться с этим зудением также помогут компрессы из мятных листиков. Следует сделать такой компресс как можно быстрее после укуса, так эффективность мяты будет наиболее высокой. Просто измельчите листья и приложите их к пораженному насекомым месту.

• Употребление мятного чая по мнению многих специалистов в области медицины может спровоцировать исчезновение молока или существенное уменьшение его количества. А вот при наружном применении мята как раз таки наоборот, стимулирует лактацию. Для этого необходимо прикладывать мятные листья к груди на 10-15 минут.

Мята при беременности: противопоказания

Как бы ни была полезна мята, хотя и отрицательное влияние она также может оказывать, но есть некоторые случаи, при которых употребление мяты в любом виде полностью запрещено.

• Варикозное расширение вен

Беспокоил вас варикоз до беременности или начал беспокоить в третьем триместре — не в этом суть, при варикозном расширении вен мят употреблять нельзя.

• Язва желудка

Тем, кто имеет проблемы с пищеварительной системой, следует отказаться от приема чая из мятных листьев и прочих продуктов, содержащих мяту.

Подводя итоги сказанного, можем сделать вывод, что мятные чаи употреблять можно, но в умеренном количестве.

Масло этого растения весьма благоприятно воздействует на организм, однако терапию при помощи такого масла должен назначать специалист.

Крайне полезной в период беременности мята может оказаться при ранах, укусах насекомых, головной боли. Выбор, в любом случае, остается за будущей мамочкой.

Полезные ссылки:

Травяные отвары для укрепления сердца

Позитивный эффект от фитотерапии отмечают как приверженцев старинных рецептов, так и специалисты различных областей: неврологии, урологии, гастроэнтерологии и других.

Однако важно отметить: сведения об эффективности трав, не доказаны научно, как, например, в случае с фармакологическими препаратами. Поэтому полагаться в лечении только на травы, а также заниматься с их помощью самолечением — неэффективно и даже опасно.

В статье для вас собраны сведения травах, которые будут полезны в сочетании с комплексным лечением болезней сердца. Перед применением, и для составления действительно полезной терапии, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Вопрос целительных свойств травяных чаев и сборов — интересная многим тема. Ежемесячно ей интересуется более 6000 человек, по статистике поисковых систем.

Травяные сборы — эффективный метод для укрепления сердца и сосудов, профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, борьбы со стрессом. В этой статье рассказали, какие виды отваров существуют и какие задачи решают.

Растения, из которых собирают травяные сборы, богаты полезными веществами. Их применяют при лечении и профилактике различных недугов, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний, нередко в сочетании с медикаментозным лечением.

Они оказывают на организм следующий эффект:

помогают питательным веществам поступать к сердцу
укрепляют стенки сосудов
стимулируют иммунную систему
нормализуют артериальное давление
обладают успокаивающим эффектом и снимают спазмы

Какие растения полезны для сердца

Боярышник — популярное средство для профилактики заболеваний сердца. Его плоды универсальны, поэтому часто применяются при различных заболеваниях: тахикардии, аритмии, сердечно-сосудистом неврозе, гипертензии.

Отвары и чаи из боярышника нормализуют кровообращение, стимулирует деятельность сердечной мышцы, успокаивает нервную систему. Также он богат антиоксидантами и витаминами.

Рецепт приготовления отваров:

Сбор из боярышника. Одну столовую ложку сбора нужно залить 200 мл кипятка и держать на медленном огне, пока объем жидкости не уменьшится в 2 раза.
Измельченные плоды или цветы боярышника заливают не кипятком, а холодной водой. Помещают на водяную баню, выдерживают 30 минут, а потом процеживают с помощью марли.

Пустырник сердечный используют при заболеваниях сердца и сосудов: сердечной недостаточности, гипоксии, кардионеврозе. Способствует улучшению состояния при миокардите и стенокардии, нормализует сердечный ритм и повышенное давление. Отвар усиливает проводимость крови и кислорода к сердцу, а также работает как успокоительное.
Важно помнить: седативные свойства пустырника оказывают в 3-4 раза более сильный эффект, чем, например, валериана. Также пустырник усиливает действие обезболивающих и препаратов от бессонницы — применять его следует осмысленно.

Рецепт отвара из пустырника:

15 грамм измельченной травы нужно залить 200 мл кипятка, дождаться, пока отвар остынет и процедить через марлю. Принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день.

Мелисса — оказывает сильный расслабляющий эффект — снимает спазмы сосудов и успокаивает нервную систему. Используется при аритмии, кардионеврозе и тахикардии. Помогает во время больших умственных нагрузок.

Рецепт отвара с мелиссой:

Одну столовую ложку сухих листьев мелиссы нужно залить 500 мл кипятка, подождать час и процедить и помощью сита или марли. Принимать полученный отвар 3 раза в день по 170 мл.

Крапива. Отвар из листьев и стеблей крапивы способствует снижению уровня холестерина, укрепляет стенки сосудов, улучшает состав крови, обладает кровоостанавливающим действием.

Для приготовления отвара нужно взять 5 столовых ложек сухих листьев крапивы, залить их 500 мл холодной воды и поставить на огонь. После закипания оставить отвар на огне еще на 5 минут, после чего остудить. Принимать 100 мл 3-4 раза в день.

Зеленый чай — отличное средство для укрепления сердца. В 2013 году ведущий кардиолог израильского Университета имени Давида Бен-Гуриона Яаков Хенкин опубликовал результаты исследований на тему профилактики сердечно-сосудистых заболеваний зеленым чаем.

В ходе исследований, которые продолжались 13 лет, ученые выяснили, что употребление зеленого чая может уменьшить риск ишемической болезни сердца.

Яаков Хенкин связывает такой эффект с наличием в зеленом чае мощных антиоксидантов, которые снижают уровень холестерина, очищают сосуды и помогают бороться с лишним весом. Также зеленый чай повышает стрессоустойчивость и улучшает работоспособность организма.

Рекомендуем отказаться от пакетированных сортов и обратить внимание на качественные китайские чаи. Также не стоит пить больше 3-х чашек в день.

Травяные чаи при стрессе

Стресс преследует нас везде: дома, на работе и учёбе. Есть много способов с ним бороться, но, пожалуй, самым простым и доступным средством является травяной чай. Существует множество трав, которые помогают при стрессе:

Ромашка. Универсальное средство — помогает от рассеянности, усталости, раздражительности, успокаивает и расслабляет перед сном. Положительно сказывается на эмоциональном состоянии человека.

Мята (перечная). Снимает стресс, раздражительность, головную боль. Успокаивает нервную систему и борется с бессонницей.

Валериана. Сильное успокоительное средство. Помогает при бессоннице и депрессии, расслабляет загруженную нервную систему.

Зверобой. Снижает нервную возбудимость, помогает справиться с тревогами и страхами, имеет обезболивающий эффект. Хорошее средство при бессоннице и головных болях. Следует применять с осторожностью: нельзя использовать при беременности и заболеваниях почек.

Майоран. Снимает раздражительность и напряжение нервной системы.

Золотой корень (родиола). Облегчает умственную активность, хорошо сказывается на настроении и общем тонусе организма.

В отличие от отваров, приготовление чая не займет много времени. Большинство трав представлены в аптеках в пакетированном или листовом варианте, а способ приготовления указан на упаковке.

Перед употреблением травяного чая в лечебных целях, необходимо проконсультироваться с врачом, ведь к медицинскому применению трав могут быть противопоказания. Также настоятельно рекомендуем пройти обследование сердца, если вы испытываете дискомфорт и опасения за свое здоровье.

как помочь себе и близким в домашних условиях

Лето – время овощей и фруктов. И если купленные на рынке или в магазине дары природы люди всегда моют, то смородину, крыжовник или яблоки со своего участка некоторые едят прямо с куста или с дерева. В программе «О самом главном» доктор Сергей Агапкин и врач-инфекционист Георгий Сапронов ответили на вопрос: «Мыть или нет мыть?», а также рассказали о том, какие домашние рецепты помогут справиться с расстройством желудка.

Врачи напоминают, что, конечно же, мыть надо все. И особенно тщательно – то, что растет ближе к земле (и тем более то. что было выкопано из земли), и человек собирается употребить эти овощи или ягоды в сыром виде.

Если вдруг человек подцепил кишечную инфекцию, то в первую очередь надо посоветоваться с доктором. Но если симптомы (диарея и повышенная температура) не очень сильно выражены, то можно применить домашние средства, отмечает врач-инфекционист.

В первую очередь надо восполнить водный баланс, разбавив солевые пакетики в воде.

«Потому что только водой мы восполним воду, но не восполним солевой баланс», – поясняет эксперт.

Самый известный народный рецепт: крепкий сладкий черный чай. Инфекционист подтверждает, что такой способ известен уже давно, и он помогает при расстройстве желудка.

Сергей Агапкин при этом напоминает о другом (популярном сейчас в Сети) рецепте: некоторые предлагают при диарее жевать обычную сухую заварку.

«Этот способ не может быть достоверным, поскольку у сухой заварки нет тех свойств, которые могли бы реализоваться, когда ты ее жуешь», – говорит врач-инфекционист.

А вот другой народный рецепт – отвар из ромашки, действительно, старый и хорошо проверенный способ лечения острых кишечных инфекций.

Кроме того, говорит Георгий Сапронов, ромашка обладает сильным и в то же время – мягким противовоспалительным действием. Поэтому и когда болит горло, то рекомендуется его полоскать таким отваром.

«В ромашковый чай можно добавить листья мяты или лимон», – советуют эксперты.

Доктор Агапкин, со своей стороны, напоминает и о соблюдении диеты теми, кто страдает от расстройства желудка.

«В первую очередь – это вареный рис, сухарики, а на второй-третий день можно добавлять отварной картофель», – объясняет врач.

В целом же правила для тех, кто хочет максимально избежать рисков столкнуться со столь неприятной болезнью, достаточно просты. Надо просто не забывать часто и тщательно мыть руки, овощи и фрукты, употреблять только кипяченую или бутилированную воду, быть внимательным в выборе продуктов питания и с осторожностью употреблять пищу в сыром виде.

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram и Telegram-канале @smotrim_ru.

Какой травяной чай безопасен при беременности?

В двух словах

Да — большинство травяных чаев совершенно безопасны, но чай из листьев малины (не малиновый чай) — не рекомендуется до 34 недель

Мнение эксперта

Многие женщины во время беременности меняют обычный чай на травяные, и, по большому счету, совершенно безопасно пить до четырех чашек в день, заявляет Агентство по пищевым стандартам. Тем не менее, NHS отмечает, что, поскольку информации о безопасности травяных и зеленых чаев во время беременности мало, лучше всего пить их в умеренных количествах.

Диетолог д-р Рана Конвей советует придерживаться чая, приготовленного из продуктов, которые вы бы съели, например апельсина, черной смородины или мяты, и избегать травяных чаев, содержащих черный кохош, женьшень или что-нибудь незнакомое.

«Их следует рассматривать как лекарства, а не продукты питания, и вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать их. Чаи, содержащие шалфей, подходят для беременных, но они могут снизить выработку молока, поэтому их следует избегать, если вы кормите грудью », — говорит она.

Она также предостерегает от чаев, приготовленных из незнакомых вам ингредиентов, так как их свойства могут быть неизвестны.Лучше всего покупать чайные пакетики в надежных источниках, таких как Twinings, Clipper и Tea Pigs, поскольку они также предоставляют полный список ингредиентов на своей упаковке.

Лист малины и другие фруктовые чаи

Фруктовые чаи могут стать освежающей альтернативой чаю с кофеином, в то время как ароматизаторы, такие как имбирь и перечная мята, часто рекомендуются для снятия тошноты.

Чай из листьев малины (не чай со вкусом малины) не рекомендуется до 34 недель беременности, но некоторые женщины используют его на поздних сроках, поскольку, как говорят, он обладает свойствами, которые помогают подготовить матку к родам, хотя медицинских доказательств нет. этого.

Австралийские исследователи обнаружили, что будущие мамы, которые принимали лист малины после 32 недель беременности, не оказали неблагоприятного воздействия на них самих или их детей, но и не сократили первый период родов, хотя в среднем на 10 минут меньше. терпеть на втором этапе.

Мамы на нашем форуме говорят

«Я очень задержался с Гарри, две недели — я попробовал ходьбу и чай из листьев малины, я также попробовал иглоукалывание, но ничего из этого не помогло». Чармейн

«Я всегда ХОЧУ любить травяной чай, и я очень стараюсь попасть в него, но всегда чувствую себя подавленным из-за вкуса…» Lollyp0p

Подробнее о горячих напитках при беременности:

Каковы безопасные пределы употребления зеленого и черного чая?

Не употребляют ли кофе во время беременности?

20 Польза для здоровья от чая с перечной мятой: время крепкого сна!

Мята перечная любима любителями чая за ее освежающий и восхитительный вкус.Но этот чай универсален, полон антиоксидантов и может обеспечить больше, чем просто освежение.

Хотя мята использовалась веками, на самом деле мята перечная — новое растение. Он произрастает в Европе, где его впервые начали выращивать в конце 17 века [1]. Сегодня он распространен по всему миру и доступен почти в каждом круглосуточном магазине.

Узнайте больше об удивительных преимуществах мятного чая.

Польза для здоровья от чая с перечной мятой

Мята перечная, Mentha piperita, отличается от мяты колосовой , Mentha spicata .Хотя они оба являются монетными дворами, они различаются по химическому составу и обладают разными преимуществами. Что делает перечную мяту уникальной, так это ментол, соединение, которого почти нет в листьях мяты кудрявой.

Чем полезен мятный чай?

1. Повышение бдительности и улучшение настроения

Исследование на 180 добровольцах показало, что употребление чая с перечной мятой может положительно влиять на настроение и повышать бдительность [2]. Хотя он не содержит кофеина, он может освежить и придать утренний заряд энергии.

1. Облегчение менструальных спазмов

Чай из перечной мяты может быть эффективным при лечении менструальных спазмов и симптомов дисменореи, включая тошноту, диарею, а также интенсивность и продолжительность боли [3].

2. Успокаивающая кожа

Ментол в мяте перечной может успокаивать кожу и лечить такие заболевания, как дерматит. Исследование, в котором участвовали 84 ребенка с кандидозным пеленочным дерматитом, показало, что местное нанесение ментола может быть эффективной альтернативой регулярному лечению [4].

Чай After Noon Delight с мятой

3. Улучшение памяти

Исследования показали, что мята перечная может улучшать память [5], как долгосрочную, так и рабочую память [6].

4. Помощь во сне

Мята перечная является миорелаксантом и может расслабить человека перед сном. Это может помочь уменьшить стресс и беспокойство и способствовать лучшему и здоровому сну. Поскольку он не содержит кофеина, он, вероятно, подходит для большинства людей.

5.Снятие стресса

Исследования показали, что мята перечная снимает стресс, снижает чувство разочарования, беспокойства и усталости [7]. Международный журнал нейробиологии сообщает, что это может даже положительно повлиять на уверенность в себе. [8]

6. Похудание

Хотя это растение редко используется само по себе, оно часто входит в состав многих смесей для похудения. Чтобы поддержать потерю веса, мята может помочь пищеварению, стимулировать секрецию желудка и желчи, а также перистальтику кишечника.[9]

7. Помощь при неприятном запахе изо рта

Как обычный ингредиент жевательной резинки, он может помочь скрыть неприятный запах изо рта. Фактически, это одно из преимуществ, которое можно увидеть сразу. Мята перечная обладает антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с бактериями, вызывающими неприятный запах изо рта.

8. Натуральное противозастойное средство

Мятный чай можно использовать для укрепления иммунной системы и снятия симптомов простуды. Ментол в мяте перечной может помочь «разжижить и выводить слизь из легких» [10], что облегчает дыхание.Другое исследование показало, что ментол может помочь улучшить «ощущение потока воздуха через нос». [11]

9. Уменьшение тошноты

Этот травяной чай считается безопасным во время беременности. Вот почему его часто используют для лечения тошноты и уменьшения рвоты, как более безопасную альтернативу обычным лекарствам.

10. Помощь пищеварению

Немецкая комиссия E включила перечную мяту в список эффективных растений, способствующих пищеварению [12]. Чай из перечной мяты — один из лучших чаев от синдрома раздраженного кишечника (СРК) [13].

12. Охлаждающий эффект

Мятный чай — лучший выбор для летнего освежения не зря. Масло мяты перечной содержит 50% ментола по сравнению с менее чем 1% мяты курчавой [14], другой популярной мяты. Ментол отвечает за резкое охлаждающее действие [15] и часто используется в зубных пастах и жевательных резинках.

Сушеный мятный чай

13. Расслабление мышц и успокоение желудка

Мята перечная может иметь спазмолитическое действие – на гладкие мышцы пищеварительного тракта.” [16] Традиционно используется для лечения различных заболеваний желудка.

14. Устранение метеоризма

Помогая пищеварению, чай из перечной мяты также может помочь при метеоризме [17]. Это единственный чай, который часто рекомендуется в качестве первой помощи при решении этой проблемы.

15. Химиопрофилактический потенциал и противоопухолевое действие

Исследования на животных показывают потенциальный химиопрофилактический потенциал мяты перечной [18]. На данный момент исследования показали, что мята перечная цитотоксична и может иметь потенциальную пользу при лечении как рака, так и опухолей [19].Однако для подтверждения этих утверждений необходимы дополнительные исследования.

16. Защита печени

Из-за высокого содержания антиоксидантов как масло перечной мяты, так и чай из перечной мяты [20] могут оказывать защитное действие на печень [21].

17. Обезболивание

В некоторых исследованиях сообщалось об обезболивающем эффекте чая из перечной мяты [22]. Он может действовать как местный анестетик. [23]

18. Снятие головной боли

Исследования показали, что мята перечная может быть столь же эффективной при лечении головных болей, как и обычные лекарства.Масло перечной мяты, применяемое местно, может помочь при мигрени, головных болях, связанных с пищеварением [24], и головных болях напряжения.

19. Противовирусная активность

Листья мяты перечной могут помочь в борьбе с такими вирусами, как вирус простого герпеса, грипп A и вирус болезни Ньюкасла. [25]

20. Обеспечивает защиту от грибка

В одном исследовании была протестирована перечная мята на 12 различных грибах. Результаты показали, что он обладает умеренной фунгицидной активностью почти на всех протестированных образцах, включая Candida albicans [26].

Часто задаваемые вопросы о мятном чае

Есть ли в чае из перечной мяты кофеин?

Чай из перечной мяты не содержит кофеина, если в его состав не входят ингредиенты, содержащие кофеин. Тем не менее, это может быть идеальным выбором для повышения бдительности без употребления напитков с кофеином. Исследования показывают, что мята может повысить бдительность и улучшить память [27].

Можно ли пить чай с перечной мятой во время беременности?

Американская ассоциация беременных считает чай из перечной мяты безопасным во время беременности.Мята перечная часто используется для снятия тошноты и предотвращения рвоты, что делает ее, возможно, хорошим выбором трав во время беременности. Однако имейте в виду, что не существует безопасного способа узнать, какой чай принесет пользу или вред. Чашка чая с мятой, вероятно, будет безопасной, но избегайте чрезмерного употребления даже травяных чаев без кофеина во время беременности.

Помогает ли чай с перечной мятой при тревоге?

Чай с мятой перечной помогает улучшить настроение и снять легкий стресс. Хотя перечная мята обычно не используется в качестве чая против стресса, исследования показали, что она обладает расслабляющими и успокаивающими свойствами, которые могут помочь справиться с тревогой.Эфирные масла мяты перечной можно использовать местно для лечения головных болей напряжения и побочных эффектов, связанных с тревогой.

Чай с цедрой лимона и мятой

Где купить мятный чай?

Чай из перечной мяты был широко доступен на протяжении веков. Фактически, это один из тех чаев, которые вы можете выращивать самостоятельно и пить как в свежем, так и в сушеном виде. Его можно купить в большинстве продуктовых магазинов и чайных онлайн-магазинов. Покупая мятный чай, обратите внимание, чтобы не путать его с мятой.У более позднего будет другой вкус и другие преимущества. Например, знаменитый марокканский мятный чай готовят из мяты курчавой, а не перечной. Однако можно добавить и перечную мяту, чтобы усилить вкус и придать резкости. Мята перечная вкусна сама по себе и как ингредиент чайных смесей.

Чтобы приготовить чай из перечной мяты, доведите воду до кипения и настаивайте одну чайную ложку сломанных листьев или 1 ложку целых листьев в течение 5-10 минут.

Ознакомьтесь с нашими любимыми смесями с мятой:

Заявление об ограничении ответственности : Целью данной статьи не является диагностика или лечение каких-либо заболеваний или замена мнения профессионального врача.Никогда не занимайтесь самолечением каких-либо заболеваний и не пейте большое количество чая, настоящего или травяного, если вы страдаете серьезными заболеваниями, беременны или кормите грудью. Поскольку все люди индивидуальны, невозможно сделать общее заявление о преимуществах или побочных эффектах.

Список литературы

[1] https://www.encyclopedia.com/plants-and-animals/plants/plants/peppermint

[2] https://www.northumbria.ac.uk/about-us/news-events/news/2016/04/herbs-that-can-boost-your-mood-and-memory/

[3] https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4979258/

[4] https://www.mdedge.com/dermatology/article/78827/atopic-dermatitis/peppermint-and-menthol

[5] https://www.researchgate.net/publication/5805480_Modulation_of_cognitive_performance_and_mood_by_aromas_of_peppermint_and_ylang-ylang

[6] https://www.northumbria.ac.uk/about-us/news-events/news/2016/04/herbs-that-can-boost-your-mood-and-memory/

[7] https://www.canr.msu.edu/news/stressed_peppermint_can_help

[8] Международный журнал неврологии

[9] https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2927017/

[10] https://www.medicalnewstoday.com/articles/265214.php

[11] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16767798

[12] https://www.encyclopedia.com/plants-and-animals/plants/plants/peppermint

[13] https://www.nhs.uk/news/medication/peppermint-does-soothe-ibs/

[14] https://www.rd.com/food/fun/difference-between-peppermint-and-spearmint/

[15] https://www.sciencedirect.com/topics/food-science/peppermint

[16] http: // cms.herbalgram.org/expandedE/Peppermintleaf.html?ts=1574302264&signature=55ea32dbd5712f0f8599db3ed8b7a9ba

[17] https://www.nhs.uk/conditions/flatulence/

[18] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0570178315000469

[19] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16767798

[20] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16767798

[21] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0570178315000469

[22] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16767798

[23] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16767798

[24] https://www.encyclopedia.com/plants-and-animals/plants/plants/peppermint

[25] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16767798

[26] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16767798

[27] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18041606

5 преимуществ для здоровья мятного чая

Что такое мятный чай?

Чай из мяты перечной получают путем настаивания листьев мяты перечной в горячей воде.Вы также можете приготовить мятный чай из листьев мяты.

Листья мяты перечной содержат несколько эфирных масел, которые выделяются при замачивании в горячей воде, включая ментол, ментон и лимонен. В совокупности они придают мятному чаю освежающий, охлаждающий, мятный вкус.

Чай из мяты перечной можно приготовить из свежих листьев, сушеных листиков или пакетиков. В пакетиках для чая перечная мята может быть смешана с другими ароматизаторами, такими как лакрица или фрукты. В нем нет кофеина, поэтому вы можете пить его сколько угодно часто.

Откройте для себя полный спектр наших руководств по пользе для здоровья и получите еще больше полезного для здоровья чая. Если вы любите мяту, почему бы не попробовать наш свежий мятный чай?

Имеет ли мятный чай питательную ценность?

В мятном чае нет питательной ценности с точки зрения макроэлементов, и он содержит всего около двух калорий на 100 мл. Его ценность заключается в эфирных маслах и их потенциальной пользе для здоровья.

Каковы 5 основных преимуществ чая с перечной мятой для здоровья?

1.Может облегчить вздутие живота и расстройство желудка

Чай из мяты перечной хорошо известен своими пищеварительными эффектами, поскольку некоторые люди, как ни странно, считают, что он может помочь облегчить такие симптомы, как газы и вздутие живота. Пока что проведено не так много исследований на людях эффективности чая из перечной мяты, но некоторые исследования на животных показывают, что он может оказывать расслабляющее действие на пищеварительную систему.

Большинство исследований было посвящено маслу перечной мяты, которое более концентрировано, чем чай, и есть некоторые свидетельства того, что оно может предложить некоторое краткосрочное облегчение для страдающих СРК.Если вы планируете использовать масло перечной мяты или чай для лечения симптомов СРК, сначала поговорите со своим терапевтом, чтобы убедиться, что оно вам подходит.

2. Без кофеина

Чистый чай из перечной мяты не содержит кофеина. Если вы покупаете смесь чая из перечной мяты с черным или зеленым чаем, то он будет содержать кофеин.

3. Для сна

Нет исследований, подтверждающих утверждения о том, что чай из перечной мяты может помочь со сном, но, поскольку он не содержит кофеина, его вполне можно пить перед сном и он может помочь вам расслабиться.

4. Поддерживает свежесть дыхания

Мята перечная широко используется в жевательной резинке, мятой и зубной пасте для освежения дыхания, а благодаря своим естественным антибактериальным свойствам может помочь предотвратить неприятный запах изо рта.

5. Может помочь при заложенности носа

Хотя чай с мятой перечной не избавит вас от простуды, запах мяты ментола вместе с паром от чая может помочь улучшить носовой воздушный поток, если у вас заложенный нос.

Есть ли побочные эффекты у питья чая с перечной мятой?

Есть некоторые свидетельства того, что чай из перечной мяты может не подходить для тех, кто страдает ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью), поскольку на самом деле он может скорее усугубить симптомы, чем принести облегчение.Если вы боретесь с изжогой, грыжей пищеводного отверстия диафрагмы или почечнокаменной болезнью, может быть разумным также избегать чая с перечной мятой, поскольку, хотя побочных реакций не обнаружено, в некоторых случаях он может усугубить симптомы.

У некоторых людей аллергия на мяту. Сами листья могут вызывать раздражение кожи или глаз, например, зуд и крапивницу. Если пить чай с перечной мятой, симптомы реакции обычно проявляются в течение нескольких минут и могут включать зуд языка или горла, хрипы или кашель. В редких случаях эта реакция может быть серьезной и требует неотложной медицинской помощи.

Посетите веб-сайт NHS, чтобы узнать больше об аллергии.

Можете ли вы выпить слишком много чая с перечной мятой?

Не совсем. Единственный побочный эффект, который вы можете испытать, — это необходимость более частых походов в туалет из-за повышенного потребления воды.

Как купить лучший мятный чай

Если вы хотите приготовить чай из перечной мяты из свежих листьев, вы можете купить мяту перечной для своего сада и срезать свежие листья или купить пакеты со свежими листьями в супермаркете и добавить в горячую воду.Как вариант, вы можете купить листовой чай или чайные пакетики из сушеной мяты.

Проверьте этикетки, чтобы убедиться, что это 100% мята. В идеале, если вы покупаете чайные пакетики, убедитесь, что они не содержат пластика и, по возможности, биоразлагаемы.

Храните весь высушенный чай в герметичном контейнере, чтобы сохранить его свежесть.

Понравилось? А теперь читайте…

Польза для здоровья зеленого чая
Польза для здоровья чайного гриба
Польза для здоровья лимонной воды
Польза для здоровья кефира

Эта статья была опубликована 29 апреля 2020 года.

Никола Шубрук — диетолог, работает как с частными клиентами, так и с корпоративным сектором. Она является аккредитованным членом Британской ассоциации диетологии и медицины образа жизни (BANT) и Совета по дополнительному и естественному здравоохранению (CNHC). Узнайте больше на urbanwellness.co.uk.

Все материалы о здоровье на bbcgoodfood.com предоставлены только для общей информации и не должны рассматриваться как замена медицинских рекомендаций вашего собственного врача или любого другого медицинского работника.Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному врачу. См. Условия использования нашего веб-сайта для получения дополнительной информации.

Чай от простуды и гриппа для беременных • Nourishing Joy

Заболеть простудой или гриппом в любое время — неинтересно, но тем более во время беременности. Незнание того, что безопасно или нормально, может быть утомительно, когда вы решите бросить болезнь, и разочаровывать, когда все ваши любимые занятия внезапно оказываются не теми вариантами, которыми вы могли бы воспользоваться.

Одно из моих любимых средств от простуды и гриппа — травяной чай, но, к сожалению, даже большинство моих любимых магазинных чаев от простуды и гриппа содержат травы, которые нельзя использовать во время беременности, или, по крайней мере, те, которые должны давать паузу на разных стадиях. беременности. (У меня под рукой есть копия моей книги The Thinking Parent’s Guide to Natural Remedies , так что я могу найти каждую траву, которую вижу в различных купленных в магазине смесях, и узнать, безопасно ли это, когда мой мозг во время беременности слишком затуманен, чтобы Помогите мне вспомнить с головы.)

Упростите использование эфирных масел с помощью наших кратких инструкций.

Будьте уверены в безопасном и эффективном использовании эфирных масел! Просто нажмите кнопку, чтобы загрузить эти две популярные шпаргалки и увидеть, насколько простым может быть БЕЗОПАСНОЕ использование эфирных масел.

ОТПРАВИТЬ ШПИЛЬНИКИ!

Вот почему я принялся за работу, чтобы придумать травяной чай, который был бы мощным, но мягким и успокаивающим средством от простуды или гриппа, но вы также помните о том, что жизнь растет и развивается внутри ты.Этот чай богат биологически доступным витамином С (отлично подходит для повышения иммунитета, а также для здоровья матки), содержит цветок бузины (одно из лучших лекарств от гриппа и лихорадки), и каждый ингредиент классифицируется как в оригинальном, так и в расширенном составе трав Комиссии E. монографии как не имеющие «известных ограничений» во время беременности и кормления грудью.

Итак, если вы в настоящее время беременны (или знаете кого-то, кто нуждается в небольшом пакете по уходу), сделайте партию этого чая, а затем заварите и потягивайте до глубокого облегчения.

Но сначала давайте рассмотрим основы простуды и гриппа….

Если вы сами заболели простудой или гриппом и хотите быстро с ними бороться — или если кто-то из окружающих заболел простудой или гриппом, и вы хотите усилить свои профилактические меры — не забывайте ВСЕ эти основы:

Высыпайтесь. Это НЕЛЬЗЯ переоценить, и это, пожалуй, самое важное, что вы можете сделать, чтобы помочь своему организму бороться с инфекцией.

Пейте много жидкости. Вы хотите избавиться от нежелательных клеток. и обновляют ваше тело, поэтому необходимо пить много воды, кокосовой воды, травяного чая, домашнего раствора электролита, костного бульона и других питательных жидкостей. Питьевая горячая вода с ломтиком лимона, медом и / или несколькими монетками из имбиря — тоже отличный вариант.

Съешьте домашний куриный суп или потягивайте костный бульон. Вы хотите проглотить столько костного бульона, сколько позволяет ваше тело, а суп сделает его ароматным, питательным и обильно восстанавливающим.Есть причина, по которой куриный суп считается такой домашней едой!

Полоскание горла. Полощите горло теплой соленой водой, если у вас болит горло или кашель. Это поможет высушить мембраны и избавиться от лишней мокроты.

Если вы перегружены, подышите теплым влажным воздухом . Вдыхание теплого влажного воздуха — например, из увлажнителя или горячего душа — помогает ослабить заложенность носа и заставляет слизь двигаться, чтобы ее можно было удалить. Помещение эфирных масел, таких как мята перечная или кедровое дерево, в дымящуюся миску с горячей водой и вдыхание паров тоже может творить чудеса — просто убедитесь, что вы используете эфирные масла, которые безопасны во время беременности.Прочтите наше руководство по безопасному использованию эфирных масел здесь.

Чрезмерно мойте руки и не прикасайтесь к лицу больше, чем это необходимо.

Принимайте пищевые добавки , такие как масло печени трески (витамин А), яблочный уксус (для разжижения мокроты) и пищевые поливитаминные добавки, такие как Vitamin Code (и есть другие — посмотрите в вашем местном магазине по продаже диетических продуктов).

Избегайте сахара как чумы. Сахар действует как депрессант на иммунную систему, поэтому вам определенно следует избегать его, пока вы боретесь с простудой или гриппом, чтобы дать себе лучший шанс на выздоровление.(Небольшие количества, такие как мед в домашнем сиропе от кашля или многие коммерческие леденцы от кашля, подходят, тем более, что сырой мед имеет множество других преимуществ.)

Печать

Чай от простуды и гриппа для беременных

1/2 чашка сушеных плодов шиповника
1/4 стакана сушеных цветов бузины
1/4 стакана сушеных трав эхинацеи (Echinacea spp.)
2 столовые ложки сушеной цедры апельсина
2 столовые ложки сушеных листьев крапивы
2 столовые ложки сушеных листьев мяты ( по желанию)
2 столовые ложки сушеных нарезанных яблок (по желанию)

Где купить Ингредиенты

Перемешайте все ингредиенты в миске среднего размера до однородного состояния, затем храните в герметичном контейнере до 1 года.
Чтобы заварить, доведите пресную воду до кипения, затем снимите чайник с огня и дайте кипению остановиться. Поместите 1-2 столовые ложки смеси чая от простуды и гриппа для беременных в ситечко для чая в кружке, затем залейте почти кипящей водой, накройте небольшой тарелкой или другой крышкой и дайте настояться в течение 10-15 минут.
Удалите травы из чая, затем пейте его глотком, желательно завернувшись в плотное одеяло, чтобы способствовать потоотделению, которое охлаждает организм и помогает избавиться от нежелательных патогенов.
Хотя этот питательный чай можно считать безопасным во время беременности, как и все остальное, его следует пить в умеренных количествах.

Более пристальный взгляд на ингредиенты

Мне всегда нравится включать ПОЧЕМУ я включил каждый ингредиент в рецепты натуральных лечебных средств, но тем более в рецепт, который следует принимать во время беременности! Итак, давайте посмотрим…

Шиповник

Шиповник — МОЩНЫЙ источник витамина С — и он приятный на вкус! Собираете ли вы их сами с куста роз или покупаете, они — сердце и душа этого рецепта.Особенно в первые 24 часа после появления симптомов витамин С — один из ваших лучших друзей, когда речь идет о повышении иммунного ответа.

Старые цветы

Старые цветы издавна известны своими лечебными свойствами. Гиппократ около 400 года до нашей эры даже писал о них, а коренные американцы использовали различные части бузины для лечения лихорадки и боли в суставах на протяжении сотен лет. В то время как ягоды бузины особенно хороши для повышения иммунитета и помогают организму справиться с гриппом, цветки бузины особенно хороши для снижения температуры и дыхательной недостаточности, способствуя потоотделению и очищению от слизи.

Вы, конечно, можете добавить в этот рецепт пару столовых ложек сушеной ягоды бузины, если хотите, как для вкуса, так и для повышения иммунитета, но во время беременности, когда иммунная система все равно часто находится в повышенной тревожности, легкий толчок для повышения иммунитета Иногда это лучше, чем усиление иммунной системы всеми возможными агентами партизанской войны, и поэтому в этом случае цветы бузины — более мягкий путь.

Эхинацея

Преимущества эхинацеи хорошо известны и широко признаны, поэтому, вероятно, неудивительно видеть ее в этом списке.Согласно Mountain Rose Herbs, «одно из его основных применений — поддержание здоровой иммунной функции… [и] теперь это одна из самых доступных диетических добавок в магазинах здорового питания, и она продолжает оставаться предметом многих научных исследований, посвященных ее иммунной поддержке. характеристики.»

Цедра апельсина

Большая часть витамина С в апельсине находится в сердцевине и кожуре, поэтому для увеличения содержания витамина С в этом чае, а также для создания вкуса апельсин-клюква с апельсином и плодами шиповника вместе , цедра апельсина — прекрасное дополнение к этому чаю.

(Примечание: если апельсиновый вкус недостаточно для вас, не стесняйтесь добавлять 3-4 капли органического эфирного масла апельсина, такого как это, в высушенную смесь, когда вы ее перемешиваете. Масло впитается в высушенный материал, и аромат будет выпущен, когда вы выльете кипяток во время приготовления чая, но количество, которое фактически попадает в саму воду и, таким образом, попадает в ваше тело, довольно мало — лишь немногим больше, чем то, что высвобождается естественным путем из самой кожуры, ведь именно там апельсиновое масло содержится в апельсине, в конце концов….И, конечно же, пропустите его, если хотите убедиться, что не употребляете эфирное масло.)

Лист крапивы

Лист крапивы — это удивительно мультивитаминное и многоинеральное растение широкого спектра действия — именно то, что нужно вашему организму. когда он ищет все ресурсы, которые может найти, чтобы вести войну против вторгающихся патогенных клеток. Крапива повышает уровень энергии и восстанавливает истощенные запасы минералов в организме.

Мята колосистая

Мята колосовая добавлена в основном для вкуса — мне нравится чай как с ним, так и без него, поэтому, если у вас уже есть чай, не стесняйтесь добавить его, но если вы этого не сделаете, не волнуйтесь о том, чтобы потратить деньги, чтобы получить немного.У него прекрасный вкус, но он не нужен.

Apple

Это просто для придания чаю сладости. Это совершенно необязательно, так что решать вам.

SaveSave
SaveSave
SaveSave
Save ThatSave
Можно пить во время беременности — Bella All Natural
Мы часто говорим о том, что чай — один из самых полезных для здоровья напитков.Чай богат питательными веществами, антиоксидантами и другими полезными соединениями. Это способ пить больше воды без необходимости просто пить воду. Это успокаивает и заряжает энергией, и даже может помочь вам сбросить вес.
Есть только одно исключение: беременность.
Когда вы беременны, ваше тело подвергается серьезным изменениям, так как практически каждая система адаптируется к единственной задаче воспитания и воспитания ребенка. Меняются ваши телесные потребности, и ваши пристрастия меняются в соответствии с этими потребностями, хотя вы не всегда можете их интерпретировать.
Что еще более важно, ваше тело по-разному реагирует на определенные химические вещества. Они могут взаимодействовать с гормонами, повышать риск врожденных дефектов и даже вызывать преждевременные роды. Когда так много поставлено на карту, лучше перестраховаться, чем сожалеть, верно?
Большой C
Первая и наиболее очевидная потенциальная проблема, которую вы можете найти в чае, — это большой кофеин C: .
Когда ваше тело посвящает всю свою энергию беременности, легко решить, что вы хотите получить энергию из внешнего источника.Вы, наверное, слышали, что следует избегать употребления кофеина в максимально возможной степени. Он повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а также как мочегонное средство снижает уровень жидкости в организме, что приводит к обезвоживанию.
Кофеин также может проникать через плаценту и влиять на развитие ребенка. Помните, что вы выработали толерантность к кофеину на протяжении всей жизни, а ваш развивающийся ребенок — нет. Количество кофеина, которое вы даже не заметите, может оказать чрезвычайно сильное воздействие на плод.
Кофеин также может вызывать врожденные дефекты, преждевременные роды и роды с низкой массой тела, среди прочего.
Теперь кофеин повсюду. Кофе — самый распространенный преступник, но он также присутствует в шоколаде, газированных напитках и даже во многих чаях. В то время как стандартная чашка черного кофе может содержать 100-200 мг кофеина, чай намного меньше. Тем не менее, этого достаточно, чтобы нанести ущерб.
Черный чай, зеленый чай, чай улун, белый чай и чай пуэр производятся из одного растения, поэтому все они содержат кофеин. Количество кофеина варьируется в зависимости от типа чая: в белом чае меньше всего, а в черном — больше всего.
Матча также следует избегать, потому что это просто зеленый чай, но более крепкий. Точно так же фиолетовый чай является гибридом традиционного чайного растения и также содержит кофеин.
В основном это ограничивает вас только травяными чаями и ройбушем. Но это еще не все; Вы также должны обратить внимание на эффекты трав и добавок в ваших чайных смесях. Не все натуральные растения полезны для беременной матери.
Когда вы смотрите на смеси травяных чаев, даже на чаи без кофеина, имейте в виду, что они могут включать другие ингредиенты, которые являются синонимами кофеина.Лист колы, гуарана, мате, мате йерба, орех кола, гуаюса и некоторые другие растительные ингредиенты — все это просто разные способы, которыми маркетологи могут сказать, что в их продуктах есть кофеин, не раскрывая при этом, что в них есть кофеин.
Другие травы, которых следует избегать
Многие травы, которые мы собираемся перечислить ниже, безопасны в небольших количествах. Одна чашка чая в день, наверное, вполне подойдет. Двое тоже могут подойти. Три или более могут вызвать проблемы. Таким образом, вам следует либо сократить употребление чая, который вы пьете, либо заварить его легче, чтобы добавить в чай менее потенциально опасные химические вещества, либо и то, и другое.
Мята перечная потенциально опасна для беременных. Это может вызвать легкие сокращения матки, которые обычно не имеют большого значения, но могут быть опасны в первом триместре. Опять же, выпивать одну чашку каждый день, вероятно, будет не так уж плохо, но регулярное употребление гораздо большего количества может быть вредным. Как правило, лучше полностью избегать чая с перечной мятой в первом триместре и ограничить его употребление во втором и третьем.
Ромашка обычно используется как очень мягкое успокаивающее средство.Он помогает вам расслабиться и успокаивает вас, и его можно использовать в качестве снотворного, которое гораздо менее активно, чем лекарства, вызывающие сон. Он также содержит антиоксиданты и питательные вещества, которые помогают укрепить иммунную систему и бороться с болезнями.
К сожалению, все эти преимущества могут быть перевешены потенциальными недостатками. Противовоспалительные свойства ромашки могут быть разрушительными для беременности, хотя пока нет никаких надежных исследований, чтобы сказать, каковы могут быть их эффекты. Некоторые люди считают, что он также может вызвать ранние роды, как чай из перечной мяты, но данных, чтобы сказать наверняка, не так много.
Солодка — это тот продукт, которого вам следует избегать вообще. В частности, лучше избегать чая из корня солодки. В его состав входят эстрогенные химические вещества, которые могут привести как к преждевременным родам, так и к врожденным дефектам.
Обратите внимание, что звездчатый анис, травяная специя с ароматным запахом лакрицы, безопасен в малых дозах. Однако звездчатый анис сопряжен с риском. Есть две разновидности; Китайский и японский. Китайский звездчатый анис — это безопасная специя, которую мы используем постоянно.Японский звездчатый анис ядовит и может нанести вред как вам, так и вашему развивающемуся ребенку. К сожалению, невозможно отличить их друг от друга без химического анализа, поэтому употребляйте его в умеренных количествах или избегайте его, если вы опасаетесь рисков.
Лист малины — еще один ингредиент чая, которого следует избегать во время беременности. Листья красной малины богаты полезными питательными веществами и веками использовались для лечения различных заболеваний.
Как и мята перечная, лист малины может вызывать сокращение.Обычно рекомендуется избегать его в течение первого триместра, насколько это возможно. И наоборот, некоторые люди рекомендуют пить его ближе к концу третьего триместра, чтобы облегчить роды, когда они наступят, или стимулировать их, если пришло время. Кроме того, полезно пить после рождения, чтобы восстановить уровень кальция и улучшить грудное вскармливание.
Cohosh , как черного, так и синего сортов, являются травами, которые обычно используются в качестве лечебных трав. Его часто используют для лечения специфических женских симптомов, таких как менопауза, ПМС, а также для стимуляции родов.Как и в случае с другими травами, вызывающими роды, вы должны избегать этого в первые месяцы беременности, но это может быть хорошо или даже полезно в более поздние месяцы.
Дополнительные травы могут иметь широкий спектр потенциально отрицательных эффектов. Большинство из них безопасны при употреблении в ограниченных количествах, например 1-2 чашки чая в день. Поскольку большинство чайных добавок содержится в относительно небольших количествах, а заваривание чая еще больше ограничивает количество получаемых вами химикатов, не так уж и страшно употреблять их время от времени.
Для получения более подробного списка трав, которых следует избегать, посетите эту страницу. В нем есть отличная таблица распространенных и необычных чайных добавок и смесей, на которые вам следует обратить внимание.
Чаи, которые следует пить
Некоторые чаи могут быть полезны во время беременности, по крайней мере, в малых дозах, но потенциально опасны в больших количествах.
Например, имбирный чай может помочь при утреннем недомогании и общей тошноте так же, как имбирный эль. Имбирь помогает при тошноте, рвоте и спазмах матки на ранних сроках беременности.При необходимости хорошо выпить чашку, хотя, если вы обнаружите, что пьете три или более в день, наберите номер.
Лимонный бальзам — безопасная трава, которую также можно пить в умеренных количествах. Он может быть похож на ромашку, поскольку помогает снизить стресс, расслабить тело и снизить уровень беспокойства. Он не такой мощный, как ромашка, но поэтому безопасен. Это может помочь облегчить ваш сон и помочь вам спать дольше.
Ройбуш в целом является хорошей основой для чая, который можно пить.В отличие от традиционных чаев из чайных растений, ройбуш не содержит кофеина, если его не содержит другая добавка. Если вы обычно не пьете ройбуш, вам, возможно, придется привыкнуть к нему, но это отличная основа для некоторых травяных чаев.
Ройбуш содержит большое количество магния и кальция. Во время беременности это хороший способ помочь с проблемами пищеварения и кислотным рефлюксом. В нем также есть антиоксиданты, и все мы знаем, насколько они полезны.
Чай из крапивы в одних кругах считается безопасным, а в других — вредным.Как обычно, это зависит от того, сколько вы пьете. Крапива содержит железо, магний и кальций, которые полезны как для вас, так и для развивающегося ребенка. С другой стороны, при употреблении в больших количествах крапива может иметь несколько отрицательных побочных эффектов. Как обычно, лучше всего ограничиться одной или двумя чашками крапивы в день.
Убедитесь, что вы получаете именно лист крапивы, а не корень крапивы или просто смесь всего растения крапивы. Корень не так полезен для здоровья и имеет более серьезные побочные эффекты.
Одуванчик — еще один распространенный ингредиент чая, полезный только на поздних сроках беременности. Он обладает мягким мочегонным эффектом, а это значит, что вам нужно следить за тем, чтобы оставаться гидратированным каждый раз, когда вы его пьете. Это часто рекомендуется на более поздний срок, потому что у вас может начаться задержка жидкости, и в этот момент мочегонное средство может помочь вам восстановить баланс.
Фруктовый чай может помочь преодолеть разрыв между чаепитием и соком.Сок, как более сильный ароматизатор, иногда предпочтительнее, если вы не знаете, что еще вы хотите пить. Однако многие соки — если вы их не готовите сами — содержат огромное количество сахара, добавленного в результате их обработки. Фруктовый чай придаст вам желаемый фруктовый вкус, не употребляя слишком много сахара.
Плоды шиповника — прекрасное дополнение ко многим смесям травяного чая. Это один из лучших растительных источников витамина С, который помогает укрепить вашу иммунную систему и используется во всем организме для поддержания вашего здоровья.
Заключительная записка
Одна вещь, которую вы можете обнаружить, исследуя эту тему, заключается в том, что некоторые люди скажут, что один ингредиент ужасен и его следует избегать любой ценой, в то время как другие рекламируют преимущества того же ингредиента для здоровой беременности. Лист малины — один из таких ингредиентов; некоторые сайты утверждают, что его лучше избегать, в то время как другие продвигают его как отличный вариант выпивки.
Дело в том, что почти все чаи будут хороши в умеренных количествах. Пить от одной до трех чашек чая в день, независимо от того, какая смесь и насколько крепко вы ее завариваете, вероятно, будет хорошо.Может быть, самый крепкий чай с самым высоким содержанием кофеина, который вы только можете найти, будет вредным, но даже в этом случае его можно сравнить с одной или двумя чашками кофе.
Главное помнить, что производство чая не обязательно хорошо регулируется. Вы должны быть уверены, что доверяете месту, где продаете чай, и убедитесь, что они получают свои ингредиенты — будь то малина, крапива, зеленый чай или корица — из законного источника.
Самый большой риск при употреблении травяных чаев — это употребление их, когда они загрязнены более опасным веществом.Означает ли это, что рассматриваемая трава была выращена с использованием пестицидов или это смесь с неправильным типом звездчатого аниса, не имеет значения. Важно то, что вы знаете, что вы принимаете в свое тело.
Время личного опыта! Мы хотим знать, какой у вас был опыт употребления чая во время беременности.
Снижали ли вы свое потребление вообще или просто продолжали придерживаться своих чайных привычек, и как это повлияло на ваше самочувствие? Если у вас было более одной беременности и каждый раз вы делали что-то новое, мы также хотели бы знать, как эти изменения повлияли на вас.Расскажите нам свою историю ниже!
Вопрос: Можно ли пить мятный зеленый чай во время беременности?
Мятный чай также связан с изжогой, которая уже очень часто встречается у беременных. Зеленый чай: зеленые чаи, включая модные чаи матча, считаются безопасными для употребления во время беременности. В них также намного меньше кофеина, чем в кофе — около 25 граммов на чашку против 100 граммов.
Безопасен ли мятный чай во время беременности?
Чай из перечной мяты: Мята перечная — одно из наиболее часто используемых лечебных трав при беременности.Исследования показали, что он не вредит матери или ребенку , хотя вам следует избегать очень больших доз и избегать их в первом триместре, потому что это может способствовать менструации.
Может ли зеленый чай вызвать выкидыш?
Зеленый чай содержит кофеин — примерно 35 мг кофеина в чашке на 8 унций. На сегодняшний день исследования показали, что ежедневное потребление кофеина от низкого до умеренного безопасно во время беременности, не увеличивает вероятность выкидыша , не вызывает врожденных дефектов и не вызывает долгосрочных проблем у младенцев или детей.
Какие чаи можно пить во время беременности?
Травяные чаи, которые считаются возможно безопасными или, вероятно, безопасными во время беременности, включают чаи из листьев малины, мяты перечной, имбиря и мелиссы . Однако в первом триместре беременности лучше избегать чаев из листьев малины и перечной мяты.

Полезен ли зеленый чай для беременных?
Сколько зеленого чая безопасно употреблять во время беременности? Некоторые врачи попросят вас ограничить потребление кофеина до менее 200 мг в день.Если ваш врач одобряет эти рекомендации, можно выпивать чашку или две зеленого чая каждый день.
Может ли мята вызвать выкидыш?
Если вас беспокоят побочные эффекты — считается, что он в чрезмерных количествах обладает «эффектом менструации» (стимулирует менструацию), то лучше избегать чая с мятой перечной до второго триместра. Но учтите, что нет никаких документальных свидетельств того, что мята перечная когда-либо вызывала выкидыш. .
Вызывает ли имбирь выкидыш на ранних сроках беременности?
Увеличивает ли употребление имбиря риск выкидыша? Выкидыш может произойти при любой беременности .Исследования на людях не показали, что имбирь увеличивает вероятность выкидыша или мертворождения.
Можно ли пить зеленый чай Lipton во время беременности?
Не существует официального совета , в котором говорилось бы, что вам следует прекратить пить зеленый чай во время беременности. Так что нет ничего плохого в том, чтобы выпить чашку или две. Однако не следует пить слишком много зеленого чая, поскольку он содержит лишь немного меньше кофеина, чем стандартный чай, в зависимости от того, как он заварен.

Сколько чашек чая безопасно во время беременности?
Не злоупотребляйте чаем во время беременности.Исследование 2012 года показывает, что высокое потребление чая ( более трех чашек в день, ) может препятствовать усвоению фолиевой кислоты, этого необходимого питательного вещества для предотвращения дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника.
Чего следует избегать во время беременности
Многие женщины задаются вопросом, что можно во время беременности, а что нет. Если вам не нужно подвергать себя неизвестным рискам, вероятно, лучше их избегать.
Эти советы помогут вам добиться здоровой беременности, дав вам лучшее представление о некоторых распространенных действиях и веществах, которых следует избегать.Поговорите со своим врачом, если у вас есть другие проблемы или вопросы.
Ремень безопасности
Хотя может показаться забавным пристегиваться ремнем безопасности во время беременности, он по-прежнему остается способом номер один для предотвращения травм или смерти в автокатастрофе и имеет решающее значение для защиты вас и вашего ребенка. Обязательно наденьте поясной и плечевой ремень и поместите поясную часть под живот, касаясь бедер, а не поперек живота.
Продолжайте регулярное стоматологическое обслуживание
Посещение стоматолога для регулярной чистки зубов не должно прекращаться из-за беременности.Стоматологическая помощь — важная часть вашего здоровья.
Избегайте сигарет и Juuling
Курение увеличивает риск выкидыша, преждевременных родов, отслойки (когда плацента отделяется от матки) и детской смерти, включая синдром внезапной детской смерти (СВДС или «детская смерть») после рождения. У курильщиков рождаются маленькие дети по сравнению с некурящими. У этих детей с низкой массой тела при рождении больше шансов иметь проблемы со здоровьем, чем у детей с нормальным весом. Курение других членов семьи или коллег по работе также вредно для здоровья во время беременности и после родов.Младенцы, подвергшиеся воздействию дыма, более подвержены респираторным инфекциям, таким как простуда и ушные инфекции.
Если вы или ваш партнер курите, бросьте как можно скорее. Поскольку курение вызывает привыкание, это может быть сложно. Спросите своего врача о программах «бросить курить» и посетите сайт smokefree.gov, чтобы найти ресурсы, которые помогут бросить курить.
Избегайте марихуаны
Исследования показали, что употребление марихуаны во время беременности также может привести к низкому весу при рождении и проблемам со здоровьем у младенцев. Вдыхание сигаретного дыма может нанести вред вам и вашему ребенку, так же как и вдыхание дыма от марихуаны.
Избегайте алкоголя
Эксперты не уверены, безопасно ли употреблять алкоголь во время беременности. Но они знают, что слишком много алкоголя может вызвать врожденные дефекты, проблемы с обучением и умственную отсталость. Безопаснее всего прекратить употреблять алкоголь до того, как вы попытаетесь забеременеть. Если вам нужна помощь в прекращении приема пищи, поговорите со своим врачом или обратитесь к Анонимным Алкоголикам.
Избегайте запрещенных наркотиков
Наркотики причиняют вам вред и могут привести к тому, что ваш ребенок родится очень больным или станет зависимым от наркотиков.Даже случайное употребление запрещенных веществ может повредить. Как можно скорее поговорите со своим врачом. Он или она может порекомендовать места, где можно получить помощь — например, группы поддержки, консультации, лечебные центры и клиники, агентства семейных услуг — и убедиться, что вы получаете любую дополнительную медицинскую помощь, которая вам нужна, или связаться с Анонимными Наркоманами.
Будьте осторожны с лекарствами
Поговорите со своим врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете (даже о тех, которые вы принимаете от случая к случаю, например, от астмы), и обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать новые лекарства или прекращать прием лекарств, которые вы обычно принимаете.Некоторые лекарства могут нанести вред вашему ребенку, тогда как другие важно продолжать принимать для вашего здоровья. Сюда входят рецептурные лекарства и любые лекарства, отпускаемые без рецепта, которые вы покупаете в аптеке или супермаркете. Если лекарство, которое вы используете, небезопасно, ваш врач часто может предложить более безопасное. Хотя важно принимать определенные лекарства, в целом избегайте всех лекарств, кроме парацетамола (таких как Тайленол, Патрил, Парольдо) и витаминов для беременных (если они прописаны), если это возможно.
Физические упражнения
Физические упражнения и физическая активность разумны и являются частью здорового образа жизни.Приветствуются аэробные и силовые тренировки средней интенсивности по 30 минут в день, 5-7 раз в неделю.
Избегайте перегрева в гидромассажных ваннах, саунах и во время экстремальных упражнений.
Поскольку влияние высокой температуры тела не определено, вам следует избегать электрических одеял, саун, гидромассажных ванн, горячих ванн и парных. Вы можете использовать бутылку с горячей водой, чтобы успокоить усталые или растянутые мышцы или связки. Теплые ванны дома тоже подойдут. Повышенная температура повышает внутреннюю (внутреннюю) температуру тела.Исследования связывают длительную лихорадку в первом триместре с более высокой частотой выкидышей и открытыми дефектами позвоночника, такими как расщелина позвоночника.
Если у вас поднялась температура, пейте много жидкости и принимайте ацетаминофен (Тайленол, Датрил, Панадол), чтобы снизить температуру. Также может помочь теплый душ. Позвоните своему врачу, если у вас температура 100 ° F или выше или держится более трех дней.
Ограничьте количество кофеина
Большинство экспертов сходятся во мнении, что умеренность и здравый смысл являются ключами к употреблению напитков с кофеином во время беременности.Мы рекомендуем не принимать более 200–300 мг в день. Это примерно две чашки кофе по пять унций. (Типичная кружка вмещает восемь унций или больше.) Также важно, чтобы напитки с кофеином не заменяли ежедневное потребление воды беременной женщиной.
Кофе, чай, кола (и некоторые другие безалкогольные напитки), шоколад, горячий шоколад и какао содержат кофеин. В чае меньше кофеина, чем в кофе. Травяные чаи, такие как мята перечная или цитрусовые, могут быть хорошей заменой, хотя вы должны быть осторожны с тем, какие чаи вы выбираете и сколько пьете.Поговорите со своим лечащим врачом о травяных чаях — некоторые из них могут вызвать реакцию, если вы чувствительны к этой траве.
Щелкните здесь, чтобы увидеть содержание кофеина в обычных продуктах питания и напитках.
Предотвратить заражение
Будьте в курсе рекомендуемых прививок, таких как вакцина от гриппа. Избегайте контактов с людьми, которые могут быть заразными, и соблюдайте правила гигиены, например мыть руки.
Избегайте поездок в определенные районы
Беременным женщинам или женщинам, планирующим беременность, рекомендуется избегать поездок в районы, где продолжается передача вируса Зика комарами.Для получения дополнительной информации об областях с наибольшим риском щелкните здесь.