Можно ли пить беременным кофе со сливками: Можно ли беременным кофе 3 в 1

Содержание

Можно ли беременным кофе 3 в 1

Беременным иногда очень хочется кофе 3 в 1 – со сливками и сахаром. Иногда просто меняются вкусы, и даже те, кто раньше довольно прохладно относился к этому напитку, начинают буквально грезить запахом такого кофе. А бывает, что просто не хочется отказываться от привычного вкуса. Но возникает вопрос: можно ли беременным кофе 3 в 1, не навредит ли он ребенку? Какие вообще могут быть последствия? И что делать, если очень хочется? На этот вопрос дали подробный ответ специалисты.

Почему во время беременности хочется кофе 3 в 1?

Кофеина в напитке почти нет, но при этом он имеет довольно концентрированный аромат, что может несколько обманывать мозг. Кажется, что вы пьете кофе, но на самом деле, он не дает бодрости, это все эффект плацебо. При этом напиток кажется безопаснее, чем натуральный кофе, ведь производитель пишет, что там есть сливки. И сладкий вкус также нравится многим, так как тянет на сладкое. Но нужно понимать, что в составе напитка нет практически ничего натурального, и на самом деле, это сплошной вред для организма.

Почему беременным нельзя кофе 3 в 1?

Достаточно изучить надпись на пакетике, чтобы понять состав. И задуматься, точно ли вы хотите «порадовать» этим себя и своего будущего ребенка, чьи органы и системы только формируются. Состав кофе 3 в 1 у разных производителей может несколько меняться, но в большинстве случаев он примерно такой. Компоненты указаны в порядке, как на упаковке, то есть, от большего количества к меньшему.

1. Сахар. Обычно идет в списке первым, и именно потому, что сахара в пакетике больше всего.

2. Заменитель сливок. Ни один из производителей кофе 3 в 1 в формате масс-маркета не кладет туда настоящие сухие сливки, так как это привело бы к удорожанию продукта. В качестве них используется целый комплекс добавкок, куда входит глюкозный сироп, пальмовое масло, стабилизаторы Е340, Е331, Е452, E451, молочный белок казеинат, эмульгаторы Е471 и Е472e, ароматизатор, антислеживающий агент против комков и соль.

  • Глюкозный сироп – невнятное название, так как делать его могут из чего угодно, в том числе, из картофеля или кукурузы, но возможны и химические варианты.
  • Пальмовое масло – это замена молочного жира, так как масло дешевле. Это довольно сильный канцероген, который при этом повышает уровень холестерина в крови. Кстати, масло очень плохо удаляется из организма, так как не плавится (его температура растапливания – 40 градусов, а в человеческом теле обычно до 37). Оно забивает сосуды, кишечник, в том числе может привести к тромбозу сосудов у ребенка.
  • Е340 – это регулятор кислотности, и формально он разрешен к применению в европейских странах, но исследованиями доказано, что он может вызывать расстройства кишечника.
  • Е331 – натрия цитрат, и он, в принципе, безвреден, используется в качестве красителя.
  • Е452 и E451– фосфаты, которые способны вызывать заболевания ЖКТ, если употреблять их постоянно.
  • Молочный казеинат натрия – может закупоривать сосуды и капилляры при накоплении большого количества в организме.
  • Е471 и Е472e – стабилизаторы с повышенным содержанием жира, могут быть вредны для печени в большом количестве.
  • Ароматизатор и антикомкователь Е551 безвредны и выводятся из организма.

3. Кофе. Да, кофе оказывается на последнем месте. Исследования, проводимые независимыми экспертами, показали, что доля кофеина в кофе 3 в 1 на отечественном рынке составляет 0,28-0,3%. Менее одного процента кофе в пакетике. И в нем также содержатся консерванты, ароматизаторы, красители и все прочее, что всасывается кровеносной системой матери и передается будущему ребенку. Это может привести к будущим заболеваниям ЖКТ, слабости нервной системы, неправильному развитию органов.

4.

Цикламатовый подсластитель, если он используется, теоретически может приводить к возникновению рака мочевого пузыря.

Что делать, если во время беременности очень хочется кофе 3 в 1?

Врачи советуют все же не лениться, а приготовить себе аналогичный напиток, только из здоровых ингредиентов: немного натурального кофе, сливки или молоко, немного сахара. Если вы переживаете о вреде кофеина, можно использовать цикориевый кофе, тем более, что по вкусу он будет вполне похож на то, что находится в пакетике.

Логичнее пить цикориевый кофе с молоком и сахаром во время беременности, так как из 3 в 1 вы все равно не получите кофеина, а вкус можно подобрать похожий. То есть, нет смысла употреблять химический порошок из пакетика.

Если невыносимо хочется именно 3 в 1, врачи позволяют баловать себя не чаще раза в неделю. Или сделать 1-2 медленных глотка, чтобы насладиться вкусом. Большинству людей вкус напиток из пакетика не кажется таким прекрасным, но у беременных бывают довольно странные предпочтения, так что, почему бы и нет? Для ребенка лучше, если мама будет спокойна и довольна жизнью, чем будет раздражена из-за того, что очень хочется напиток, а нельзя. От разового выпивания пары глотков не будет нанесен вред организму, а химические примеси будут успевать выводиться.

От химических жиров в искусственных сливках и большого количества сахара некоторые беременные набирают вес! Если вы и так набрали много, стоит отказаться от такого «удовольствия» и постараться все же перейти на натуральный напиток.

Обязательно запивайте кофе 3 в 1 чистой водой, чтобы разбавить концентрацию вредных веществ и быстрее вывести их из организма через мочу.

Выводы:

  1. Беременным не стоит пить кофе 3 в 1, так как там не более 1% кофеина, много сахара, а все остальное – искусственные химические добавки.
  2. При постоянном употреблении содержимого пакетиков в организме могут накапливаться канцерогены и вещества, негативно влияющие на ЖКТ, сердце и сосуды.
  3. Лучше всего заменять его натуральным напитком, возможно – из цикория, добавлять обычное молоко или сливки.
  4. Если очень хочется, можно иногда позволять себе пару глотков любимого напитка, или раз в неделю выпивать чашечку кофе из пакетика.
  5. Обязательно запивайте кофе 3 в 1 большим количеством негазированной воды.

Понравился сайт — поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!

Страница не найдена — Почемуже.рф

По данному адресу ничего не найдено. Попробуйте воспользоваться поиском или одной из ссылок ниже.

Архивы Выберите месяц Сентябрь 2021 Август 2021 Июль 2021 Июнь 2021 Май 2021 Апрель 2021 Март 2021 Февраль 2021 Январь 2021 Декабрь 2020 Ноябрь 2020 Октябрь 2020 Сентябрь 2020 Август 2020 Июль 2020 Июнь 2020 Май 2020 Апрель 2020 Март 2020 Февраль 2020 Январь 2020 Декабрь 2019 Ноябрь 2019 Октябрь 2019 Сентябрь 2019 Август 2019 Июль 2019 Июнь 2019 Май 2019 Апрель 2019 Март 2019 Февраль 2019 Январь 2019 Декабрь 2018 Ноябрь 2018 Октябрь 2018 Сентябрь 2018 Август 2018 Июль 2018 Июнь 2018 Май 2018 Апрель 2018 Март 2018 Февраль 2018 Январь 2018 Декабрь 2017 Ноябрь 2017 Октябрь 2017 Сентябрь 2017 Август 2017 Июль 2017 Июнь 2017 Май 2017 Апрель 2017 Март 2017 Февраль 2017 Январь 2017 Декабрь 2016 Ноябрь 2016 Октябрь 2016 Сентябрь 2016 Август 2016 Июль 2016 Июнь 2016 Май 2016 Апрель 2016 Март 2016 Февраль 2016 Январь 2016 Декабрь 2015 Ноябрь 2015 Октябрь 2015 Сентябрь 2015 Август 2015 Июль 2015 Июнь 2015 Май 2015 Апрель 2015 Март 2015 Февраль 2015 Январь 2015 Декабрь 2014 Ноябрь 2014 Октябрь 2014 Сентябрь 2014 Август 2014 Июль 2014 Июнь 2014 Май 2014 Апрель 2014 Март 2014 Февраль 2014 Январь 2014 Декабрь 2013 Ноябрь 2013 Октябрь 2013 Сентябрь 2013 Август 2013 Июль 2013 Июнь 2013 Май 2013 Апрель 2013 Март 2013 Февраль 2013 Январь 2013 Декабрь 2012 Ноябрь 2012 Октябрь 2012 Сентябрь 2012 Август 2012 Июль 2012 Июнь 2012

РубрикиВыберите рубрику1 Апреля23 февраля8 МартаHand-madeSEOTV, Кино, СериалыАвиаперелетыАвто, МотоАвтокредитованиеАвтострахованиеАдресаАквариумные рыбкиАксессуарыАксессуары и комплектующиеАктивный отдыхАрендаАренда автомобилейАстрологияБанкиБез рубрикиБезалкогольныеБезопасностьБезопасность ребенкаБеременность, РодыБизнесБизнес-образованиеБлоггингБрендыБытовая техникаВеб-дизайнВечеринкиВиды деятельностиВинаВодные виды спортаВоенная службаВолосыВоспитание и обучение ребенкаВысшее образованиеГЕОГигиенаГлазаГородаГуманитарные наукиДеловая этикаДепрессия и стрессДетиДетские праздникиДиетыДизайнДизайн дачиДизайн квартирыДистанционное образованиеДни рождения и юбилеиДокументы и визыДомашнее хозяйствоДругие авто-темыДругие виды спортаДругие домашние питомцыДругие хоббиДругоеДружбаЕдаЕстественные наукиЖенское здоровьеЖивотныеЖКХЗаболеванияЗависимостиЗаказ билетовЗапчасти и аксессуарыЗаработокЗдоровое питаниеЗдоровьеЗдоровье ребенкаЗемельные участкиЗубыИгрушки и развлеченияИгрыИностранные языкиИнтересное!ИнтернетИпотекаИскусствоЙога и пилатесКазиноКвартира, дача, домКовры, шторы, тканиКожаКоктейлиКоммерческая недвижимостьКомплектующие и аксессуарыКомпьютеры и ПОКормаКосметикаКрасотаКредитыКрепкие напиткиКультурные традицииКухняЛандшафтный дизайнЛегкая атлетика и гимнастикаЛекарстваЛечениеЛечение болезнейЛикеры и вермутыЛингвистикаЛитератураЛитератураЛицоЛичные финансыМагияМакияжМарки автомобилейМассажи и СПАМатематикаМебельМедицинские учрежденияМедицинское оборудованиеМелкий ремонтМенеджментМеста отдыхаМикроклиматМодаМодные тенденцииМотоциклы и скутерыМужское здоровьеМузыкаНалогиНапиткиНастольные игрыНаукаНедвижимостьНеопознанноеНетрадиционная медицинаНовостиНовый годНогтиНоутбукиНоутбукиОборудованиеОбразованиеОбувьОбщениеОбщение с ГАИОбщественные движенияОбщество и КультураОдеждаОнОнлайн-шопингОперационные системыОстальные бизнес-вопросыОстальные вопросы по медицинеОстальные вопросы по работеОтдых и праздникиОтдых на природеОтелиОтношения в коллективеОтношения и СемьяОтношения с детьмиОтношения с работодателемОтношения с родителямиОфисная техникаОхота/РыбалкаПарфюмерияПериферияПивоПланирование и организацияПланшетыПластиковые картыПляжный отдыхПовышение квалификацииПодаркиПодключениеПоиск работыПокупка и продажаПокупка и продажаПолезные советыПолезные советыПопугаи и канарейкиПороды кошекПороды собакПосудаПосуда и аксессуарыПредпринимательствоПриметыПрическиПроблемы в бракеПрограммное обеспечениеПродукты бытовой химииПродукты питанияПсихологияРаботаРабота на домуРабота над собойРазвитие ребенкаРасставания и разводыРастениеводствоРекламаРелигиозные праздникиРелигияРемонтРемонт дачиРемонт и сервисРемонт и сервисРемонт квартирыРестораныРецептыРисованиеРукоделиеСад и огородСалоны красотыСантехникаСвадьбаСветСвиданияСвязьСексСемейный бюджетСемьяСервировкаСистемы безопасностиСмартфоныСоветы по карьереСоциальные сетиСпециальное образование (техникумы и ПТУ)СпортСпортивные тренажерыСпортивный инвентарьСреднее образованиеСтраныСтрахованиеСтроительные материалыСтроительствоТанцыТелефоныТелоТехникаТурагентстваТуризм и путешествияУборка комнатУборка кухниУпотребление и сочетаниеУпотребление и сочетаниеУправление автомобилемУправление бизнесомУправление сайтамиУсыновлениеУход за младенцамиУход и воспитаниеУютФинансыФитнес-клубыФлиртФото и видеотехникаФотографияФутболХоббиХостинг сайтовЧай и кофеЧистка ковров и тканейЧистка кожи и мехаЧистка мебелиЧистка одежды и обувиЧувстваЭзотерикаЭлектроникаЭмоцииЭстетическая хирургияЭтикаЮвелирные украшенияЮриспруденция

Можно ли беременным кофе на ранних или поздних сроках — польза и вред, влияние на плод. Можно ли пить кофе во время беременности

Беременность — не болезнь! Именно поэтому врачи рекомендуют придерживаться своих обычных привычек, лишь иногда внося коррективы. Например, запрещено! В остальном пищевых ограничений, связанных с беременностью, почти нет. Кофе — спорный вопрос. Одни специалисты рекомендуют его в небольших количествах, другие — категорически запрещают. Чтобы разобраться, подробно поговорим о кофе при беременности на ранних сроках: ведь именно в первом триместре закладывается основа здоровья будущего малыша. Начиная с четвертого месяца вы сможете чуть-чуть расслабиться и позволить себе немного больше. А сейчас?

Читайте в этой статье

Пить или не пить: кому запрещено кофе во время беременности

Чтобы решить, можно ли именно вам пить кофе на ранних сроках беременности, пройдите небольшой тест, ответив на следующие вопросы:

  • У вас диагностировали (гипертонию).
  • Сосуды у вас в удручающем состоянии: сужены, снижена их проходимость.
  • Творог, молоко, кисломолочные продукты редко появляются на вашем столе.
  • Вы регулярно (чаще раза в год) идете к стоматологу лечить зубы.
  • Вас мучают головные боли, до беременности вы тоже страдали мигренями.
  • В анамнезе у вас гастрит, панкреатит, гастродуоденит, язва, регулярная , другие болезни желудка и поджелудочной.
  • По назначению врача вы принимаете мочегонные средства.
  • Вы очень щепетильны, мнительны и боитесь даже намеком навредить будущему ребенку.

Если хотя бы на 1 вопрос вы ответили положительно, рекомендовано полностью отказаться от кофе на ранних стадиях беременности. Всего три месяца — разве это большая жертва во имя здоровья ребенка? Уже начиная со второго триместра сможете побаловать себя одной чашечкой натурального (лучше молотого и разведенного молоком) кофе в день.

Если не страдаете ни одной из вышеперечисленных проблем, употребление все равно придется снизить до 1 чашки раз в 2-3 дня.

Причины, по которым лучше отказаться от любимого напитка:

  • То, что вы пьете и едите, влияет теперь не только на вас. В первом триместре формируется скелет, внутренние органы малыша. Чем больше питательных, полезных веществ получит ребенок — тем лучше. Перестараться здесь сложно.
  • Плод еще недостаточно сформирован, чтобы самостоятельно вывести кофеин. А он не безвреден. В частности, учащает сердцебиение у малыша. Уверены, что хотите этого? Может, лучше не пить кофе при беременности на ранних сроках?

Помимо снижения количества, старайтесь употреблять только зерновой, молотый, кофе, в первой половине дня, после приема пищи. И всегда контролируйте артериальное давление.

Мифы об употреблении кофе во время беременности:

Миф 1. Считается, что если напиток развести молоком, сливками, то его «вредность» снизится. На самом деле, таким образом вы только компенсируете кальций, который кофе «заберет» с собой. А другие свойства (например, как мочегонное, повышающее давление, учащающее сердцебиение у плода, раздражающее слизистую желудка) никуда не денутся, даже если вы разведете молоком в пропорции 3:1.


Миф 2.
Кофе — единственный способ проснуться утром и чувствовать себя «в своей тарелке». Так было до вашей беременности, и то лишь потому, что не пробовали другие средства: травяной чай, гимнастику, контрастный душ, бодрящую музыку, прогулки на свежем воздухе, йогу и другие способы. Беременность — самое время для перемен. Только сначала проконсультируйтесь с врачом.

Миф 3. Если вы гипотоник, то кофеин полезен и необходим, можно спокойно пить кофе на ранних сроках беременности. Коньяк тоже повышает давление, но ведь вам не приходит в голову выпивать по рюмочке ежедневно? Потому что вреда больше, чем пользы. Это касается и кофе. Как и в случае с ранним утренним подъемом, есть множество других способов привести давление в норму: режим питания, физические упражнения, прием витаминов, массажи и физиотерапия. Наиболее подходящий именно вам способ назначит врач.

Достойная замена

Хорошая новость для людей, привыкших пить кофе и не желающих отказываться от его аромата и вкуса даже при беременности и даже на ранних сроках: вы можете «обмануть» свой организм, дав ему похожий, но безвредный напиток. Это может быть:

  • Цикорий. Подогрейте молоко и разведите в нем ложку цикория. Если горько, добавьте сахар. Вкус и аромат очень напоминает кофейный, также бодрит, придает сил, а побочный эффектов не имеет.
  • Ячменный кофе. В нем отсутствует кофеин, а вот полезные вещества, наоборот, содержатся в большом количестве.
  • Какао. Желательно не растворимый, а предназначенный для варки. Разведите с молоком или употребляйте в чистом виде.
  • Травяной чай. Понятно, что по вкусу мало напоминает кофе. Но пусть вас утешит факт, что, употребляя заварной чай из трав (не в пакетиках), вы приносите ощутимую пользу себе и своему ребенку.

Не является выходом из ситуации употребление напитка без кофеина. Декофеинированный кофе химически обработан. А зачем вам лишние химикаты в организме? Такой напиток нельзя назвать здоровым, он может спровоцировать , развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Смотрите в этом видео о том, можно ли кофе при беременности:

Мнения беременных

Алена, 23 года, Москва: «Я никогда не фанатела от кофе, а во время беременности так захотелось, невтерпеж! На воду, соки, чаи просто смотреть не могла. В итоге выпила два глотка у мужа — сбросила желание. Потом врач сказал, что когда очень-очень-очень хочется — немного можно, слабозаваренного, натурального…»

Диана, 30 лет, Ростов-на-Дону : «До беременности выпивала 5-6 чашек в день, просто жить не могла без него. Врач запретил мне пить кофе на раннем сроке. Ничего, пережила, хлестала стаканами цикорий, потом нашла заменитель — ячменный кофе.»

Рита, 32 года, Казань : «Кофе ограничила до чашки в день, но не отменила. Должны же быть в жизни маленькие радости! А врачи всегда перестраховываются. Родила здорового малыша, сейчас ему 3 года и 2 месяца.»

Анастасия, 26 лет, Химки : «Как только прочитала о воздействии кофе на организм матери и малыша, сразу бросила. Кофе — это такая мелочь! Почему столько людей вообще задаются вопросом: «Пить или не пить»? Неужели собственный комфорт и капризы дороже здоровья малыша?»

В период ожидания малыша вкусовые пристрастия женщины меняются. К примеру, раньше она не любила кофе, а тут вдруг понимает: очень, почему то, хочется кофе. Пусть это будет не крепкий натуральный, а хотя бы 3 в 1 (что совсем не полезно) – лишь бы ощутить бодрящий аромат. Возможен и такой вариант: девушка всегда была страстной кофеманкой – а во время беременности и вовсе не может начать день без заветной чашечки.

Но можно или нет пить кофе будущим матерям?

Вопрос неоднозначный: медики не могут прийти к единому мнению: одни полагают, что немного кофе не повредит, другие же категорически возражают против употребления крепкого бодрящего напитка женщиной, которая носит под сердцем ребенка. Разные ответы дают врачи и на вопрос: можно ли кофе беременным на ранних сроках и на поздних сроках. Где правда?

  • Кофе во время беременности: можно или нельзя
  • Кофе с молоком
  • Почему беременным нельзя пить кофе
  • Ограничения во втором триместре
  • Ограничения в третьем триместре
  • Сколько можно пить в день и как часто
  • Кофе при низком давлении
  • Почему вреден растворимый кофе
  • Кофе без кофеина: за и против

Кофе при беременности на ранних сроках

Можно ли пить кофе беременным на раннем сроке? Чтобы иметь возможность принять самостоятельное решение, давайте вспомним, какими свойствами обладает напиток.

Главное предназначение кофе – бодрить и придавать энергию. С этой целью чистый зерновой молотый кофе, со сливками или молоком, пьют по утрам люди, которым трудно быстро просыпаться – так называемые «совы».

Действительно, кофе:

  • прогоняет сон;
  • нивелирует вялость, слабость;
  • помогает концентрировать внимание;
  • ускоряет обмен веществ.

Все это замечательно. Однако не всегда напиток положительно влияет на беременность: за счет своих возбуждающих качеств он несколько тонизирует матку и кровеносные сосуды – поэтому на ранних сроках большое количество выпитого кофе повышает риск выкидыша. Но для реализации такого варианта развития событий нужно пить натуральный кофе в огромных количествах, больше пяти чашек в день. При этом это должен быть не кофе капучино, не слабый напиток, а по-настоящему крепкий зерновой кофе. Не каждая женщина, даже если она заядлая кофеманка, способна на такой «подвиг»! Следовательно, риск не так уж велик.

Можно ли беременным кофе с молоком

Ароматный напиток обладает мочегонными свойствами, увеличивая нагрузку на почки – а они и без того усиленно трудятся, выводя продукты обмена веществ матери и ребенка. Здесь кроются польза и вред: с одной стороны, кофе , с другой – ускоренными темпами выводит из организма кальций, железо и другие необходимые микроэлементы.

Выход? Те, кто пил кофе с молоком при беременности, уверяют, что прекрасно себя чувствовали, а врачи не находили никаких отклонений в анализах. Молоко содержит в небольших объемах кальций и другие нужные организмам матери и плода вещества и несколько восполняет запасы, истощаемые бодрящим напитком. Кроме того, молоко отлично насыщает и замедляет поступление кофеина в кровь. Последнее свойство позволяет смягчить действие напитка на сердечно-сосудистую систему и матку.

Кофе при беременности: 2 триместр

Можно ли кофе беременным во втором триместре? Когда минет — , наступает самое спокойное и приятное время. Опасности выкидыша сводятся к минимуму, а сложности последнего триместра еще впереди. Чем грозит перебор с кофе в эти недели?

Плацента уже сформирована и прекрасно функционирует. Кофе способствует сужению сосудов – на ребенка это оказывает негативное влияние. Через плаценту проникает мало кислорода – это может вызвать гипоксию плода. Кроме того, активно выводится кальций – а он сейчас особенно необходим плоду, так как у него формируется костная система. Кофе в больших объемах влияет на плод, а потому вопрос: «Пить или не пить?» женщина должна решить, взвесив многие обстоятельства. Если, например, у нее не найдено отклонений в здоровье – она может позволить себе чашечку с молоком в день, а то и две (максимум). Если врачи указывают на повышенный уровень артериального давления – не стоит провоцировать его дальнейший рост, лучше подумать, чем заменить любимый кофе. Но об этом чуть позже.

Можно ли кофе беременным во втором триместре? Если нет отклонений в здоровье — немного вкусного напитка не повредит. Если проблемы есть – пьем кофе лишь иногда, по большим праздникам, и то в небольшом количестве. Или меняем его на что-то другое – можно на ячменный напиток без кофеина, цикорий.

Кофе при беременности: 3 триместр

Чем опасен кофе в 3 триместре? Врачи указывают на возможность преждевременных родов и появление на свет ребенка с недостаточным весом. На последних неделях кофе пить опасно из-за возможной гипоксии плода. Впрочем, все сказанное касается больших доз любимого многими напитка. При умеренном употреблении – чашечка в день, например, утром, — ничего страшного не случится ни с матерью и ребенком ни на 9 месяце, ни раньше.

Сколько кофе можно пить беременным

Если вы пьете кофе по утрам маленькими чашками, да еще с молоком и сытным бутербродом — такой завтрак не вреден.

Как часто беременным можно пить кофе? Желательно делать это не чаще раза в день. Но этот вопрос решается в индивидуальном порядке. Сколько можно кофе при беременности конкретно вам, подскажет врач.

Если у женщины не совсем здоровый желудок, повышено давление, – скорее всего, гинеколог порекомендует воздерживаться от ежедневной порции и заменять ее на чай – зеленый или очень слабый черный. Если же , появляются отеки – кофе может сослужить неплохую службу, действуя как тонизирующее и мочегонное средство.

Низкое артериальное давление и кофе

При беременности, особенно на ранних сроках, у женщин отмечаются . Они выражаются по-разному, но многие жалуются на:

  • тошноту;
  • слабость;
  • вялость;
  • шум в ушах;
  • головокружения.

Женщина может почувствовать, что ей стало плохо, в любой момент. Врачи советуют следить за уровнем артериального давления, так как эти симптомы могут указывать на его снижение. В таком случае немного кофе – прекрасный выход из положения. Можно выпить свежезаваренный или заварной, который готовится прямо в чашке. Для избавления от тошноты приготовьте кофе с . Хорош будет и – он быстро поднимет давление, так как в нем тоже содержится кофеин, пусть в несколько меньших количествах. Крепкий чай при низком давлении действует примерно как кофе.

Кофе при пониженном давлении у беременной полезен. Главное – знать свою норму и не получить обратный эффект – повышение АД.

Можно ли растворимый кофе беременным

Многие любят отведать после обеда или в качестве перекуса растворимый кофе или 3 в 1 в пакетиках – так быстрее, не нужно возиться с процессом приготовления. Но растворимый кофе при беременности вряд ли принесет пользу – в нем кофейных зерен содержится не более 15%. Что же входит еще в состав напитка? Различные «химические» добавки, которые в лучшем случае просто нейтральны для организма, в худшем – могут быть опасны. Так что можно пить или нельзя растворимый кофе – решайте сами. Но если очень хочется ароматного напитка – лучше выпить немножко натурального.

Можно ли беременным кофе без кофеина

Может показаться, что кофе без кофеина для беременных – отличный выход из положения. В принципе, если давление у женщины часто повышается, можно порекомендовать ей такую альтернативу. Но не стоит увлекаться: этот кофе подвергается специальной обработке. В результате вместо бодрящего кофеина в нем появляются вещества, способные вызвать возникновение у будущей матери атеросклеротических бляшек, а у ребенка – склонность к аллергии.

Научно подтверждено, что употребление декофеинизированного кофе в объеме 2-3 чашек повышает риск выкидыша в 2 раза!

Меняя кофе на чай в целях избавиться от воздействия кофеина, вы ничего не добьетесь: этот элемент присутствует как в черном, так и в зеленом чае. А вот цикорий в этом случае как раз поможет. В нем содержится инулин, который нормализует работу органов пищеварительного тракта, обмен веществ. При употреблении цикория вместо кофе беременные ощущают, что кишечник стал работать лучше. Ни в обычном кофе, ни в чае инулина нет. Поэтому стоит подумать: может быть, приобрести пакетики цикория и заваривать их, как только захочется глотнуть кофейку?

Врачи предоставляют решение вопроса, пить или не пить кофе, будущей матери. Этот напиток не несет непосредственной угрозы плоду или самой женщине. Одна, а то и 2 маленьких чашки в день разрешены практически всем. А вот пить больше этого количества не стоит – так действительно можно навредить ребенку или самой пострадать от повышения давления. В общем, следите за самочувствием – вы сами поймете, какая ваша норма и сколько кофе для вас оптимально.

Черный и горький, но какой же вкусный и ароматный! Кофе пленил сердца многих людей по всей планете. Он представляет не только гастрономический, но и научный интерес. Ученые всего мира вот уже сколько лет пытаются разгадать все секреты этого загадочного напитка, но тщетно. Каждый раз открывая о себе что-то новое, кофе оставляет еще многие тайны неразгаданными.

Вот даже вопрос о пользе и вреде этого напитка все еще остается без однозначного ответа. Достоверно установлено, что кофе и полезный, и вредный одновременно. Но все же какая чаша весов перевешивает — трудно сказать. Однако вряд ли кто-то возьмется спорить, что любой вред во время беременности крайне нежелателен, даже такой вкусный и местами полезный, как кофе.

Если вы привыкли просыпаться под чашечку ароматного кофе, и ни одна ваша встреча — будь то деловая или личная — не проходит без кофепития, тогда эта новость для вас неутешительная. С момента беременности следует значительно уменьшить количество выпиваемого кофе в день, а если честно — то лучше и вовсе исключить его на время вынашивания и вскармливания ребенка. И вот почему.

Как влияет кофе на беременность?

Всем известно, что кофе возбуждающе действует на центральную нервную систему. Излишняя возбудимость может плохо влиять на , настроение, а также на работу внутренних органов и систем. Употребление кофе ведет к повышенному выделению мочи из-за ускоренной работы почек (следовательно, и к обезвоживанию), в пять раз увеличивает желудочную секрецию соляной кислоты и в два раза — секрецию слюнных желез, раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, учащает дыхание и сердцебиение, повышает . Кофе выводит из организма и другие необходимые ему микроэлементы (железо, магний, фосфор, калий, натрий), и не просто выводит, а препятствует его усвоению.

Несомненно, беременной женщине вовсе ни к чему такое влияние. Но что еще больше заставляет задуматься, так это способность кофе влиять на репродукцию. Доказано, что потребление сего напитка в больших количествах напрямую связано с трудностями в зачатии. Более трех чашек кофе в день могут действовать как «противозачаточное». Именно поэтому планирующим беременность парам рекомендуют исключить потребление кофе. Уже забеременевших это касается в том смысле, что регулярное потребление кофе провоцирует и, следовательно, повышает риск выкидыша.

Спешим вас успокоить, что такое влияние оказывают 2-3 и больше 150-грамовых чашек кофе ежедневно. Поэтому если вы раз в недельку выпиваете пару глотков для удовольствия — не сильно беспокойтесь. Однако если можете удержаться, настоятельно рекомендуют медики, то лучше не пить его вовсе. И трудно выделить самые нежелательные для этого недели или месяцы беременности. Одни ученые утверждают, что категорически нельзя пить кофе в первом триместре, другие — после 20 недели и далее. А есть исследования, доказывающие, что особенно опасный в этом смысле третий триместр, когда нервная система ребенка становится очень чувствительной к кофеину. В любом случае помните вот о чем: как и любая другая попадающая вовнутрь беременной женщины жидкость, кофе проникает через плаценту к малышу. При этом плацентарные сосуды сужаются, кислород поступает к плоду труднее (как и все питательные вещества в целом), а отсюда — . К тому же существуют сведения, будто потребление кофе во время беременности может вызвать сахарный диабет у будущего ребенка.

Еще одно не столь опасное, но все же нежелательное в период беременности свойство кофе — подавление аппетита. Это достаточно сытный (особенно со сливками и сахаром), но абсолютно не питательный напиток, из-за которого женщина может отказываться от необходимого «нормального» приема пищи.

Итак, кофе оказывает негативное влияние на здоровье женщины и развивающегося плода, провоцирует осложнения в течение беременности и родов, отражается на состоянии новорожденных детей. Поскольку метаболизм кофе во время беременности замедляется, он дольше циркулирует в крови и дольше действует. Но что примечательно, не всё из вышеперечисленного вызвано влиянием кофеина. Некоторые исследования доказывают, что потребление, к примеру, чая в том же кофеиновом эквиваленте не вызывает ряда осложнений. Это позволяет предполагать, что другие кофеинсодержащие вещества имеют еще не изученное вредное влияние на человека. Хотя следует учитывать также, что очень многие из женщин пьют кофе непременно с сигаретой, а это в разы увеличивает все риски.

Растворимый кофе при беременности

В целом пить кофе во время беременности не так уж и страшно, если не злоупотреблять. А в некоторых случаях может быть даже полезно, ведь в нем содержатся также вещества, благотворно влияющие на наш организм и его системы. Но этого нельзя сказать о растворимом кофе — полезным может быть только натуральный напиток из молотых зерен.

В растворимом кофе, который многие предпочитают главным образом из-за быстроты и удобства его приготовления, содержится не более 15% кофейных зерен, утверждают специалисты. Остальная часть — химические составляющие, которыми обогащают будущий напиток после его переработки в растворимую форму. Можно лишь догадываться, насколько растворимый кофе далек от натуральности и не приносит никакой пользы беременной женщине, ее ребенку и любому человеку вообще. А потому от употребления такого напитка лучше отказаться, независимо от положения.

Кофе без кофеина при беременности

Подвергается химической обработке и так называемый кофе без кофеина. Так называемый, потому что хоть и небольшую дозу, но все же такой напиток тоже содержит в своем составе кофеин. Однако не это вещество оказывается самым опасным в данном случае. В конце концов, в некоторых сортах чая, в кока-коле и других напитках кофеина содержится на порядок больше, чем в черном кофе.

В процессе «изъятия» из кофейных зерен бодрящего вещества они поддаются обработке, после которой становятся в разы потенциально более небезопасными для нашего здоровья. Если говорить о будущем потомстве, то у ребенка употребление такого кофе может вызывать развитие аллергических реакций, а у мамы — образование атеросклеротических бляшек.

Вред кофе без кофеина на сегодняшний день еще не изучен достаточным образом, но ученые не советуют употреблять его никому, в особенности женщинам, ждущим детей. Лучше в качестве альтернативы черному кофе выбрать напиток из корня цикория. Если же для вас он окажется недостойной заменой, то из всех видов кофе следует выбирать только натуральный молотый, пить его свежесваренным и добавлять к напитку молоко.

Одним словом, кофе во время беременности пить можно. Вопрос в ином: нужно ли и какой кофе лучше выбрать, а также стоит ли рисковать ради чашечки этого неоднозначного напитка? Между тем, многие женщины спасаются при помощи кофе от обмороков и слабости при очень низком давлении. Но в таком случае специалисты рекомендуют заваривать натуральные молотые зерна, готовя некрепкий напиток и разбавляя его молоком: лишнее вам сейчас ни к чему.

Немного фактов

  • Алкалоид кофеин (1,3.7триметилксантин) — это вещество растительного происхождения, оказывающее стимулирующее действие на нервную систему.
  • Кофеин содержится в чае, кофе, коле, а также в шоколаде и какао.
  • При употреблении беременной женщиной от 4 до 7 чашек кофе в день риск смерти плода составляет 33%.
  • Британские ученые рассчитали, что потребление на протяжении любого из триместров беременности 100 миллиграммов кофеина в день, что эквивалентно одной чашке кофе, приводит к снижению веса новорожденного в среднем на 50 граммов, а потребление более 300 миллиграммов кофеина — к снижению веса на 70 граммов. Такой «недобор» в весе может повлиять на здоровье малышей в первые дни жизни.
  • Если все же отказаться трудно, то количество потребляемого кофеина не должно превышать 200 миллиграмм в день, что соответствует 283 граммам кофе или 700 граммам чая. То есть две чашки кофе в день — это предел.

Специально для — Елена Кичак

Беременность – ответственный этап в жизни любой женщины, и многие пересматривают свои привычки, отказываются от ранее любимых продуктов и напитков. Но, любительницам кофе нелегко дается полный отказ от него, и тогда будущие мамы задаются вопросом, можно ли беременным растворимый кофе и в каком количестве.

Влияние на беременность

Ни один врач не станет утверждать, что в период беременности, напиток категорически противопоказан. Порошок получают из обжаренных зерен, причем не самого высокого качества. Недобросовестные производители, для получения конечного продукта с натуральным ароматом и вкусом, добавляют в него различные компоненты.

Кофеин возбуждающе воздействует на нервную систему будущей мамы, что может негативным образом сказаться на качестве сна, настроении. Его употребление в большом количестве, вызывает повышенное выделение мочи, из-за усиленной работы почек, что может привести к обезвоживанию. Иногда, наблюдается учащенное сердцебиение и дыхание, повышение артериального давления. Из-за частого мочеиспускания, на которое влияет и выпитый напиток, из организма выводится кальций и другие микроэлементы, необходимые беременной женщине и плоду.

Если пить растворимый кофе беременным в большом количестве, то провоцируется тонус матки, повышающий риск преждевременного прерывания беременности.

Нередко, женщины пытаются заменить обычный растворимый кофе аналогичным напитком, без содержания кофеина, считая, его менее вредным. Но, и там содержится, хоть и в меньшем количестве, определенная доза кофеина и другие не полезные добавки. Врачи не рекомендуют данный напиток к употреблению никому, а будущей маме особенно.

Действие напитка на разных сроках

Некоторые медики, считают, что следует отказаться от напитка в начале беременности – до 12 недель, так как именно в первом триместре, идет формирование нервной системы и мозга у плода. Но, часто, в это время, будущие мамы страдают от токсикоза, и растворимый кофе для беременных, оказывается спасительным напитком, улучшающим самочувствие.

Если пить растворимый кофе при беременности в последнем триместре, без ограничения, это может привести:

  1. повышенному мочеиспусканию, которое и без того частое в этот период, что повысит нагрузку на почки и спровоцирует обезвоживание;
  2. вымыванию кальция, а это способно пагубно отразиться на формировании детского скелета;
  3. к нарушению мозговой деятельности и сердечного ритма малыша.

Можно ли растворимый кофе беременным? Беременным разрешается его пить, но в количестве, не более двух 150-граммовых чашек, и желательно, не каждый день. Не следует пить на ночь, при повышенном артериальном давлении и женщинам, у которых имеются гастрит, язва желудка или другие заболевания ЖКТ. Если, будущая мама испытывает токсикоз, головную боль, судороги, то лучше отказаться от употребления напитка.

Растворимый кофе во время беременности можно сочетать с молоком или сливками, уменьшающими его негативное воздействие. Они снижают концентрацию кофеина и компенсируют некоторую часть кальция, главное, объем молока или сливок, должен быть не менее чем кофе, или больше.

Аналоги

Многие, стараясь не навредить ребенку, полностью оказываются от его употребления. Но, в некоторых случаях, желание выпить любимый напиток, становится очень сильным, и тогда женщина позволяет себе эту слабость. Иногда, беременным пить растворимый кофе противопоказано, например, при гипертонии, недостатке кальция в организме.

В этом случае, альтернативой, может стать цикорий. Он по вкусу и цвету схож с напитком, но не содержит кофеина и оказывает положительное воздействие на организм:

  • повышает гемоглобин;
  • оказывает благоприятное действие на очищение организма;
  • не нарушает работу печени и почек;
  • способствует поддержанию необходимого уровня сахара в крови;
  • избавляет от изжоги, часто возникающей во время беременности;
  • способствует понижению холестерина в крови.

Цикорий продается в молотом, растворимом или жидком виде. Первые два варианта, практически идентичны. Молотый цикорий достаточно залить водой и размешать, а растворимому порошку, нужно дополнительно настояться несколько минут. От жидкого экстракта цикория в период беременности лучше воздержаться, так как он может быть дополнен не полезными добавками. Кроме того, из цикория заваривают и чай.

Врачи рекомендуют кофе заменить на какао, в котором, так же как и в цикории, содержится растительный белок и кальций, что делает их более полезными. В небольшом количестве, разрешается выпить молотый (натуральный) кофе, что гораздо лучше, чем употреблять растворимый.

Во время беременности не запрещается употреблять растворимый кофе, но, оценивая все положительные и отрицательные стороны, каждая женщина сама решает, стоит ли рисковать собственным самочувствием и здоровьем будущего малыша. Возможно, следует заменить его на более полезные или безвредные напитки.

Беременность – время, когда мир переворачивается с ног на голову. Для здоровья будущего малыша приходится менять свой образ жизни, отказываться от привычек, которые могут нанести даже косвенный вред. Это касается и пристрастия к кофе. Как отказаться в один миг от любимого напитка, с которого начинался и заканчивался день? И так ли необходимо это делать? Попробуем разобраться.

Всё дело в кофеине

Главная причина, по которой кофе может представлять опасность для беременной матери и её младенца – кофеин. Для будущего малыша кофеин опасен тем, что он способен проникать через плаценту. Он с легкостью минует барьер, и способен повысить сердцебиение у плода. Чрезмерное количество кофеина (более 4 чашек в сутки), что официально доказано исследованиями, увеличивает риски:

– выкидыша;

– преждевременных родов;

– критического недобора веса у новорожденного младенца и т.д.

Интересный факт! Кофе, принимаемый женщиной в количестве 10+ чашек в день, может сыграть роль “контрацептивного” средства и препятствовать зачатию.

Ароматный напиток крайне богат кофеином, причем количество этого вещества меняется в зависимости от сорта зерен и от способа приготовления бодрящей чашки.

Среднее количество кофеина, содержащегося в кофе (объемом 170 мл):

  • растворимый – 70 мг;
  • вареное – 80 мг;
  • Арабика – 60 мг;
  • Робусто – 200 мг;
  • Эспрессо (объемом 30 мл) – 40 мг;
  • Американский без кофеина – 6 мг;
  • Декофеинированный (по европейским стандартам) – 10 мг.

По медицинским нормам в день здоровому человеку можно принимать до 300 мг кофеина. Для будущих мам допустимая норма суточного употребления кофеина не обозначена – специалисты уверяют, что беременным женщинам пить кофе не рекомендуется, причем запрет действует на весь период вынашивания ребенка.

Кофе и беременность: когда лучше не рисковать

Казалось бы, если кофе – такой пагубный напиток, то почему обычные люди его могут пить годами безо всяких осложнений? На самом деле, если человек не имеет проблем с сердечно – сосудистой системой, то пара чашек напитка в сутки окажут даже положительное воздействие. Но то ли дело развивающийся в утробе матери ребенок – для него это стимулятор, который негативно влияет на только формирующуюся нервную систему.

В первом триместре – до 14 недели (эмбриональный период) у зародыша формируются зачатки будущих органов. Выпитый будущей мамой кофе на ранних сроках способен резко повысить артериальное давление, проникнуть через плаценту и в прямом смысле вынудить организм плода “работать” в усиленном режиме. Такие нагрузки на растущий зародыш могут привести к сбоям в росте, на УЗИ плод будет не соответствовать неделе развития. Высок риск спонтанного прерывания беременности.

Во втором триместре – до 26 недели (фетальный период) кофе может спровоцировать токсикоз, даже если в первые 12 недель вы его избежали. Теперь некомфортно от большого количества кофеина будет не только плоду, но и самой маме.

В третьем триместре вызывает опасения мочегонный эффект напитка. Кофе выводит жидкость из организма и это плохо – частые мочеиспускания сами по себе неприятны, потерянную жидкость нужно восполнять; но в то же время на поздних сроках нередки отеки, при которых врач ограничивает суточное потребление воды. Кофе при беременности нежелательно на любом сроке, но на третьем триместре он откровенно опасен.

Пить или не пить – польза и вред кофе для будущих мам

О пользе кофе, как напитка, можно написать отдельную статью. Но употребление кофе будущей мамой, основываясь на многочисленных исследованиях, не приветствуется. И вот почему.

– Кофе – напиток, стремительно выводящий воду из организма. Частое его употребление ведет к вымыванию вместе с водой необходимых матери и ребенку полезных веществ.

– Проникая через плаценту, кофеин накапливается в организме плода, что может привести к негативным последствиям – например, гипоксии.

Кофеин провоцирует уменьшение притока крови к плаценте, что располагает к анемии и более серьезным осложнениям, вплоть до госпитализации.

Как побороть привычку пить кофе при беременности?

Вывод таков – кофе для будущих мам вреден. Крепкий или мягкий, кофе 3 в 1, любой из них содержит в своем составе кофеин. Конечно, моментально отказаться от кофе беременным если очень хочется, будет непросто. Для начала можно оставить кофе лишь по утрам, а в остальное время употреблять другие жидкости (воду, сок, кисломолочные напитки).

Вот несколько советов, минимизирующих риск от употребления кофе в беременность:

  • Пейте кофе со сливками или молоком. Содержание кофеина в разбавленном молочными составляющими напитке уменьшится на 10-15%.
  • При низком давлении иногда можно позволить себе до 2 свежесваренных чашек кофе в день. Если давление, наоборот, высокое, – с напитком следует попрощаться.
  • Если хочется кофе настолько, что нет сил терпеть – остановите свой выбор на напитке из натурального сырья. Растворимый кофе, по сути, это “мусор” кофейного производства и в нем нет ни грамма полезности для вас и будущего малыша.

Растворимый кофе при беременности | можно ли пить беременным растворимый кофе ☕

Слово «кофе» у многих вызывает благоговейный вдох – этот чуть горьковатый напиток ценится за божественный аромат, великолепные тонизирующие свойства и способность поддерживать бодрость духа в самых тяжелых жизненных ситуациях. Кроме этого натуральный кофе благотворно влияет на общее состояние организма и служит профилактическим средством при ряде заболеваний.

Его можно пить даже беременным женщинам, разумеется, в разумных количествах. А как быть с растворимым кофе? Можно ли употреблять его при беременности или это плохая идея? Для начала выясним, что именно представляет собой растворимый кофе.

Растворимый кофе – секреты «кухни»

Для приготовления этого популярного продукта используют подпорченные, низкокачественные и старые зерна из серии «выбросить жалко, а пить – невозможно». Чтобы еще больше снизить себестоимость растворимого напитка, к кофейным зернам добавляют желудевый порошок, ячмень, корень цикория, овес, кофейную шелуху. Кофейные зерна составляют всего 15% такой смеси!

Подготовленное «ассорти» подвергают глубокой обжарке – слабая и средняя просто-напросто не смогут замаскировать неприятное послевкусие. Обжаренное сырье измельчают до порошкообразного состояния и обрабатывают кипятком. В результате получается концентрированный напиток из которого с помощью специальных методов готовят:

• растворимый кофе в виде порошка;
• растворимый гранулированный кофе;
• сублимированный кофе.

На этом предприимчивые производители не останавливаются, «улучшая» готовый продукт с помощью ароматизаторов, стабилизаторов и (внимание!) искусственного кофеина. Этот «завершающий штрих» повышает содержание кофеина в растворимо кофе на 50% по сравнению с натуральным!

Такой напиток наносит вред даже совершенно здоровому организму, не говоря уже об ослабленном. Стоит ли после этого писать о пользе растворимого кофе для беременных?!

Растворимый кофе – неоправданный риск

Растворимый кофе диетологи относят к разряду наркотических веществ – он вызывает серьезное привыкание. Беременные женщины подвергают риску не только свое здоровье, но и здоровье будущего младенца.

Регулярное употребление напитка приводит к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта, проблемам с печенью и почками. Растворимый кофе угнетает нормальное развитие жизненно важных органов плода и провоцирует развитие хронических заболеваний. Самым негативным образом он влияет и на сердечно-сосудистую систему. Пороки сердца, ДЦП, варикозное расширение вен, мигрени, гипертония – выбирайте, что вам больше хочется «подарить» своем малышу…

Такой кофе интенсивно вымывает из организма кальций, препятствуя формированию опорно-двигательной системы у плода. А сильнейшее возбуждающее воздействие такого кофе на нервную систему чревато сложностями в психическом и умственном развитии будущего ребенка.

В растворимом напитке очень высокое содержание бензопиреновых смол – это яд в чистом виде. Учеными доказано, что употребление такого кофе на 1/3 повышает риск мертворождения и вызывает различные патологии в развитии плода.

Растворимый кофе без кофеина

Почему-то считается, что он менее вреден. Это неправда:

• Во-первых, кофеин в нем все равно есть, только в небольших дозах.
• Во-вторых, даже этой дозы достаточно, чтобы нанести вред беременной женщине и плоду.
• В-третьих, остальные низкокачественные компоненты никуда не делись и «делают свое дело».

Выбрав растворимый кофе с молоком, вы только добавите к химическому составу еще один ингредиент – сухое молоко или сливки.

Запомните, ЛЮБОЙ, даже самый качественный и дорогой растворимый кофе для беременных женщин ОЧЕНЬ вреден. Не пейте его – отдайте предпочтение натуральному кофе или напитку из цикория.

Поверьте, единственная польза которую приносит чашка растворимого кофе – это экономия времени. Весьма сомнительная польза, учитывая, что на приготовление натурального и безопасного напитка вы потратите не больше 5 минут.

Зеленый кофе при беременности. Можно ли беременным зеленый кофе

Многих женщин в ожидании малыша интересует можно ли беременным зеленый кофе. Зеленый кофе при беременности не имеет каких-то конкретных противопоказаний, поскольку исследования влияния данного продукта на здоровье будущей мамы не дали однозначных результатов. Поэтому ввиду отсутствия гарантий положительного исхода для беременной женщины рекомендуют все же воздержаться от употребления напитка из зеленых кофейных зерен.

Повышение давления

Несмотря на достаточно большое количество полезных свойств, зеленый кофе имеет ряд противопоказаний, которые следует изучить перед тем, как начать использование этого продукта.

Зеленый кофе не рекомендуется пить при глаукоме, поскольку содержащийся в этом напитке кофеин повышает кровяное давление внутри глаза. Дело в том, что при глаукоме внутриглазное давление держится постоянно на одном и том же уровне, а при его повышении вас могут ожидать весьма неприятные последствия. Давление повышается в течение получаса после приема зеленого кофе и держится не меньше 1,5 часа.

Повышенное давление. Так как кофеин повышает давление не только внутри глаза, но и по всему телу, гипертоникам лучше воздержаться от употребления зеленого кофе.

Влияние на ЖКТ

Кроме повышения давления кофеин иногда воздействует на организм, как слабительное, особенно, если вы пьете его в больших дозах. Это нужно иметь в виду тем, кто имеет проблемы с кишечником и желудком, особенно при синдроме раздраженного кишечника. Ведь СРК страдает примерно 20% населения, но не всем известен данный диагноз, поскольку заболевание проявляется в виде расстройства желудка, которому сопутствуют дискомфорт, боль, диарея, вздутие живота, запор. А зеленый кофе способен усугубить эти симптомы.

Влияние на нервную систему

Не рекомендуется зеленый кофе и тем, у кого есть тревожные расстройства, поскольку кофеин усиливает тревожность. Также пить этот напиток не нужно, если вы принимаете успокоительные средства и антидепрессанты. Дело в том, что данные средства направлены на торможение нервной системы, тогда как кофеин оказывает возбуждающее действие, что в результате только усугубляет состояние человека.

Зная обо всех этих противопоказаниях следует понимать, что пить беременной женщине зеленый кофе не следует, ведь в этот период ее организм особенно уязвим и подвержен постоянным изменениям.

почему нельзя пить на ранних сроках

Будущие матери спрашивают у врача, можно ли беременным кофе. Вещество, входящее в состав напитка, находится в крови в течение 7 часов, а у пациенток на 37-38 неделях беременности период его полураспада составляет 14 часов. У беременных появляются негативные последствия для организма после употребления высокой дозы кофеина.

Почему нельзя пить кофе при беременности

В период вынашивания ребенка женщина не должна употреблять кофе, капучино, т. к. напитки негативно влияют на внутриутробное развитие плода.

Возникают следующие осложнения:

  • нарушение формирования плаценты и органов плода;
  • жировая дистрофия печени.

Влияние кофе на материнский организм изучено недостаточно, но ученые выяснили, что у плода уменьшается масса. Высокая доза потребляемого кофеина приводит к тяжелым последствиям для будущего ребенка.

Отрицательное воздействие наблюдают при употреблении 30 мг/кг, что соответствует 2 чашкам ароматного латте. Нельзя пить кофе при беременности пациенткам, страдающим патологией печени. Эспрессо влияет на репродуктивную функцию: некоторые женщины не могут забеременеть, т. к. употребляют больше 1 чашки кофе в день.

Алкалоид проникает через плацентарный барьер, а его наличие в организме беременной в количестве 1800 мг/сут. вызывает появление аритмии у плода.

Не следует будущей матери пить растворимый кофе, т. к. у младенца в первые недели жизни возникает дрожь во всем теле, рвота, нарушение сердечного ритма, расстройство дыхания, которые могут продолжаться до 168 часов. У плода нередко развивается врожденная патология, если мать постоянно употребляет глясе или мокко во время беременности. У женщины возникают проблемы с ЦНС, бессонница, неустойчивое настроение.

Многие беременные интересуются, можно ли растворимый кофе пить вместо натурального, и не повлияет ли он на вес плода. Кофе не вызывает развития преждевременных родов, но у новорожденного может быть низкий вес, иногда возникает кислородная недостаточность.

У женщин, страдающих ожирением, ведущих малоподвижный образ жизни, после употребления макиато нередко повышается артериальное давление.

Не рекомендуется пить капучино пациенткам, имеющим в анамнезе такие заболевания, как:

  1. аутоиммунные патологии;
  2. психические расстройства.

У некоторой категории беременных постоянное употребление бодрящего мокко на фоне АГ приводит к фатальным осложнениям. Риск возрастает, если беременная курит, в анализе крови обнаружен повышенный холестерин, наблюдается гипергликемия. Осложнения у женщин, страдающих АГ, возникают после нескольких выпитых чашек, САД достигает 159 мм рт. ст., диастолическое — 90-100 мм рт. ст.

Влияние на организм в данный период

Как кофе влияет на функционирование многих органов и систем, пациентке расскажет врач. Ухудшается работа почек, в несколько раз возрастает секреция желез, расположенных на слизистой желудка.

У женщины повышается артериальное давление. Напиток снижает содержание в организме беременной микроэлементов: железа, кальция, натрия, фосфора. Натуральный продукт повышает риск преждевременных родов или выкидыша на ранних сроках беременности.

Причина пониженного аппетита у будущей матери — пристрастие к тонизирующему напитку. Капучино, содержащий сахар, дает много калорий, но не является полезным продуктом, заменяющим полноценный обед или завтрак. Беременной следует учитывать тот факт, что употребление более 7 чашек стимулирующего напитка в сутки повышает на 33% вероятность гибели плода. Напиток запрещен пациенткам, страдающим заболеваниями почек.

Употребление нескольких чашек кофе является фактором риска при хронической патологии почек, артериальное давление возрастает до 140/90 мм рт. ст., плод испытывает кислородное голодание. Высокий уровень давления может привести к прерыванию беременности и аномалиям в организме будущего ребенка.


Опасно злоупотребление алкалоидом во второй половине беременности (после 20 недели), т. к. АД возрастает до 140/90 мм рт. ст., повышается количество белка в моче, а в случае увеличения потребления кофе с молоком или иными стимулирующими добавками возникают симптомы патологии внутренних органов.

Женщинам, стремящимся сохранить беременность, следует знать, что злоупотребление напитком при больных почках и повышенном АД до 160/110 мм рт. ст. вызывает развитие таких симптомов, как:

  • боль в голове;
  • рвота;
  • зрительные и неврологические нарушения;
  • расстройство функции печени;
  • повышение количества тромбоцитов;
  • гемолиз эритроцитов;
  • осложнения у плода.

Врач предупреждает будущую мать о последствиях неумеренного употребления напитка с кофеином, т. к. при тяжелой АГ медикаментозное лечение назначают, учитывая количество выпитого кофе. Напиток способен оказывать неблагоприятное воздействие на плод и последующее развитие ребенка. Кофе в больших количествах может вызывать гипертонический криз и повышает риск появления отека головного мозга у беременной, нарушения зрения и расстройства кровообращения.

В чем польза и вред кофеина для мам

Кофеин вредно употреблять будущей матери, т. к. это алкалоид, который вызывает генетические изменения в живых клетках. Кофе при беременности на ранних сроках повышает настроение, уменьшает усталость, убирает головную боль. Употребление нескольких чашек напитка в сутки приводит к увеличению сахара в крови, возникает тахикардия, повышается АД.

Алкалоид не пополняет организм витаминами и не увеличивает калорийность рациона. Беременная нередко уверена, что ей можно пить кофе, т. к. у нее возникает иллюзия улучшения здоровья и появляется прилив сил.

Вскоре возникают такие симптомы, как усталость, истощение ЦНС, болевые ощущения в различных органах. Не следует пить напиток бодрости, т. к. он изменяет состав крови. В ней образуются жирные кислоты, которые на фоне стрессовой ситуации и повышения АД могут привести к нарушениям в работе сердца и сосудов.

У беременной может появиться изжога. Употребление 5-7 чашек латте в день вызывает развитие язвы желудка.

Кофеин в организме будущей матери способствует выработке эпинефрина и норэпинефрина, которые повышают АД. При низком давлении 1 чашка напитка не повредит организму, но следует помнить о том, что алкалоид влияет на работоспособность кишечника. Нарушается всасывание питательных веществ, возникают процессы гниения и брожения в кишечнике.

У женщины появляются многочисленные жалобы на повышенное газообразование, что нередко является первым признаком рака прямой кишки. Длительное лечение пониженного давления с помощью кофе нередко приводит к негативным последствиям, например, развитию невроза, страха.

Так же у женщины появляется тревога, головная боль, дрожание пальцев рук, возникает повышенная потливость ног. Беременной часто хочется кофе, но следует помнить о том, что пристрастие к напитку вызывает наркотическую зависимость. Больной не помогут избавиться от тяги к кофеину транквилизаторы или успокаивающие препараты.

Необходимо отказаться от алкалоида или напитков на его основе. Следует употреблять много жидкости, беременной помогут избавиться от зависимости водные процедуры. Врач рекомендует употреблять травяные чаи или заменители кофе на основе злаковых растений. Беременная должна соблюдать режим дня, рано ложиться спать.

В какой триместр лучше воздержаться от ароматного напитка

Пить кофе во время беременности, особенно с 1 по 12 неделю, можно в умеренном количестве, но лучше совсем отказаться от напитка. Он опасен для женщин, страдающих сердечно-сосудистой патологией в анамнезе, у них возрастает риск рождения ребенка с низкой массой тела. 1 триместр может закончиться выкидышем при употреблении избыточного количества бодрящего напитка. Кроме этого, у женщины повышается риск переломов при приеме более 4 чашек напитка в сутки.

В первом триместре беременную часто беспокоит изжога, которая является следствием включения кофе в дневной рацион. Часто изжога является симптомом ГЭРБ и усиливается при неумеренном потреблении латте или капучино. У 52% беременных в первые 12 недель изжога появляется впервые.

Во втором триместре 24% будущих матерей страдают неприятным симптомом, и только 9% женщин испытывают дискомфорт в желудке в конце беременности.

Во втором триместре не рекомендуют пить бодрящий напиток, т. к. могут возникнуть осложнения ГЭРБ:

  • язва;
  • кровотечение.

В I триместре опасно принимать лекарственные препараты без назначения врача, а злоупотребление кофеином на фоне использования медикаментов может привести к появлению врожденных уродств у плода.

При ХБП в 3 триместре женщина подвержена высокому риску развития гипертонии и преэклампсии. Употребление стимулирующего напитка вызывает ухудшение ее состояния.

Кофе не входит в состав лечебного питания. Если женщина пьет напиток, возникает метаболический ацидоз, нарастает количество азота в сыворотке крови.

Эспрессо при ХПН в III триместре вызывает развитие гипергликемии, повышает количество ионов кальция в сыворотке крови. В случае развития ХПН 3-4 стадии кофе полностью исключается из рациона беременной. Напиток не рекомендуется в II-III триместрах, т. к. способствует образованию дефицита железа, который составляет 5,6-6 мг/сут.

Употребление макиато беременной, страдающей тяжелой анемией, приводит к развитию гипоксии у плода, дистрофическим нарушениям в мышце сердца, аритмии и недостаточности кровообращения.

Заменители кофе

Заменить кофе во время беременности можно следующими напитками:

  • черным и зеленым чаем;
  • цикорием;
  • какао;
  • травяным сбором;
  • водой с лимоном;
  • молочной сывороткой;
  • молоком.

Цикорий необходимо пить будущей матери, т. к. он содержит много витаминов (В₁, В₃, В₅, С) и микроэлементов. У беременной уменьшается нагрузка на сердечную мышцу, укрепляются стенки кровеносных сосудов, повышается гемоглобин.

Предыдущая

Польза и вредПольза и вред кофе для здоровья человека, его влияние на организм и заменители

Следующая

Польза и вредВлияние кофе на артериальное давление: повышает или понижает его

Можно ли беременным кофе? | Lisa.ru

Кофеин на разных сроках беременности способен по-разному повлиять на организм будущей матери и развитие малыша. Вредно пить много кофе на ранних сроках беременности, ведь это может грозить неправильным формированием органов плода. 
Однако в первом триместре с первой по шестнадцатую неделю женщин часто мучает токсикоз. Умеренное употребление кофе беременными при низком давлении по утрам способно улучшить самочувствие женщины.

Можно ли кофе беременным на ранних сроках?

Ответ положительный, однако, главное в этом процессе — знать четкую меру, иначе можно нанести вред эмбриону. В первом триместре идет закладка органов, нервной системы, мозга. Плод развивается очень стремительно, он чувствителен к внешним факторам. Все вещества, необходимые для развития собственного организма, он берет из материнского. Это нужно учитывать и не употреблять более 1 порции кофе за день.

Гораздо лучше беременным на ранних сроках отдать предпочтение кофе с молоком. Употребление кофе с молоком при беременности поможет избежать неприятных последствий.

Польза от одной чашки заключается в пополнении кальцием организма плода и мамы. Главное — большое количество молока или сливок и совсем немного натурального эспрессо. Отдай предпочтение латте, капучино, макиато. Учти, что молоко в составе этих напитков повышает калорийность порции.

Не пропустите

Можно ли беременным пить растворимый кофе или столь популярный кофе 3-в-1?

Нет! Растворимый гранулированный аналог кофе несет только вред, так как при его изготовлении используют много химикатов и такой кофе дополнительно обогащают кофеином. Употребление растворимого напитка повлечет за собой появление аллергических реакций у малыша. Лучше исключи этот суррогат из своего рациона!

Можно ли беременным кофе без кофеина?

Не стоит пить такой напиток, ведь кофе без кофеина в природе не существует, а чтобы получить такой продукт в целом, зерна обрабатывают специальным химикатом, который в небольшом количестве остается там. 

Беременным во втором и третьем триместре от кофе лучше отказаться. Врачи называют следующие причины не пить кофе во время беременности:

•    Кофе возбуждающе действует на центральную нервную систему. Излишняя возбудимость может плохо влиять на сон будущей мамы, настроение, а также на работу внутренних органов и систем.
•    Кофе стимулирует мочеиспускание, что может вызвать обезвоживание организма. Третий триместр и так ознаменован частыми походами в туалет, а перегрузка почек беременной ни к чему.

•    Кофе на поздних сроках беременности вызывает вымывание кальция, а это пагубно влияет на развитие скелета плода.
•    Кофе увеличивает в пять раз желудочную секрецию соляной кислоты и в два раза — секрецию слюнных желез, раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, учащает дыхание и сердцебиение, повышает артериальное давление.

•    Кофе вызывает сужение плацентарных сосудов, кислород и другие питательные вещества поступают к плоду труднее, а отсюда возникает гипоксия.
•    Более 2 порций ароматного напитка в день способны нарушить мозговую активность и сердечный ритм маленького человека.
•    Существуют сведения, будто потребление кофе во время беременности может вызвать сахарный диабет у будущего ребенка.

•    Кофе способен подавлять аппетит. Это достаточно сытный (особенно в сочетании со сливками и сахаром), однако абсолютно не питательный напиток, из-за которого женщина может отказываться от необходимого «нормального» приема пищи.
•    Регулярное потребление кофе провоцирует тонус матки и, следовательно, повышает риск выкидыша. Однако такое влияние оказывают 2-3 и больше 150-грамовых чашек кофе ежедневно. Поэтому если ты раз в недельку выпиваешь пару глотков ароматного напитка для удовольствия — не стоит сильно беспокоиться.

Не пропустите

Чем заменить кофе во время беременности?

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод: умеренное употребление кофе все же не запрещено при беременности, однако, если у тебя нет сильной тяги к этому напитку, по нашему мнению, лучше вовсе воздержаться от его употребления. Вполне можно это сделать, если ты найдешь достойную замену кофе на время беременности:

•    Цикорий очень напоминает кофе, но сделан из высушенного растения цикорий. Благодаря его целебным свойствам, вы сможете не только наслаждаться напитком, но и снизите уровень холестерина, поможете своему организму справляться с изжогой и нормализуете работу ЖКТ.


•    Какао отлично согревает, а также снижает уровень стресса и способствует положительному настроению на весь день. К тому же, полезный напиток может утолить самый зверский аппетит, который время от времени испытывают большинство беременных женщин.
•    Бодрящим эффектом обладают гранатовый и апельсиновый соки.
•    Имбирный чай способен поднять жизненный тонус и укрепить иммунитет беременной женщине. Однако важно помнить, что не стоит готовить слишком концентрированный напиток.

•    Зеленый чай также содержит кофеин, но его воздействие на организм считается не столь ярко выраженным, особенно если напиток будет не лишком крепким. Для беременных женщин, которым важно правильно питаться и тщательно следить за здоровым образом жизни, этот напиток станет лучшим заменителем традиционного кофе.

Автор

Полина Еремец

Автор Lisa.ru

Можно ли пить кофе во время беременности? — Обжарщики кофе Eldorado

Ты внесешь много изменений, как мама. Но разве пить кофе должно быть одной из ваших жертв? Безопасно ли пить кофе во время беременности?

Новым мамам особенно нужен кофе. Это истощение выходит на совершенно новый уровень: вы, возможно, боретесь с усталостью из-за гормонов или ожидаете еще одного ребенка с малышом, который бегает вокруг, работая и решая одновременно миллион вещей.Кроме того, вы, вероятно, жаждете чего-то успокаивающего, расслабляющего и знакомого, например, вашей любимой чашки утренней явы.

Мы здесь, чтобы поделиться хорошими новостями. Вам не нужно отказываться от кофе, пока вы беременны, , а не . Вы все еще можете насладиться небольшим количеством латте с тыквенными специями, холодным отваром или рюмкой эспрессо в умеренных количествах.


Безопасен ли кофеин во время беременности?

Кофеин безопасен при беременности в умеренных количествах.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) сообщает, что безопасно употреблять менее 200 мг кофеина в день без каких-либо заметных побочных эффектов для мамы или ребенка.Употребление умеренного количества кофе может даже принести пользу для здоровья.


Что произойдет, если вы выпьете слишком много кофеина во время беременности?

ACOG утверждает, что употребление более 200 мг кофеина в день может иметь некоторые негативные последствия во время беременности. Исследования показали, что кофеин проникает через плаценту, а это значит, что он может повлиять на здоровье ребенка. В серьезных случаях высокое потребление кофеина может привести к большему риску выкидыша и низкой массе тела при рождении.

Кроме того, беременные женщины усваивают кофеин медленнее. На выведение кофеина из организма может потребоваться от 1,5 до 3 раз больше времени. Это означает, что кофеин циркулирует дольше, что может оказать «стрессовое» воздействие на ребенка. Одно исследование даже показало, что чрезмерное употребление кофеина на ранних сроках беременности может вызвать у ребенка стресс, вызывающий поведенческие расстройства в более позднем возрасте.

Медленный метаболизм кофеина также может иметь негативное влияние на маму. Некоторые беременные женщины могут получить неприятные побочные эффекты от употребления большого количества кофеина, например:


  • Высокое кровяное давление
  • Учащенное сердцебиение
  • Повышенное беспокойство
  • Головокружение
  • Беспокойство
  • Боль в животе
  • Диарея
  • Обезвоживание

Как бы то ни было, вы хотите больше знать о своем здоровье во время беременности.Обратите внимание на то, что вы едите и пьете, чтобы увидеть, как на это отреагирует ваше тело. Если ваше тело не испытывает побочных эффектов от кофеина, вы можете придерживаться 200 мг кофеина. Но если вы начнете замечать побочные эффекты, возможно, вы захотите на время отказаться от кофеина или минимизировать его потребление.

Спрашивать, что происходит, когда вы пьете слишком много кофеина во время беременности, все равно что спрашивать, что происходит, когда вы делаете слишком много из чего-нибудь во время беременности. Умеренность — ключ к успеху!

Большое примечание — ACOG рекомендует не более 200 мг кофеина в день.Это включает кофеин из кофе, чая, энергетических напитков и других источников. Итак, если вы выпьете чашку кофе, вам следует избегать других источников кофеина в течение дня. Вы также должны знать обо всех «добавках», которые вы добавляете в свой кофе, например, о добавленном сахаре или искусственных подсластителях, которые также могут повлиять на беременность.

Имеет ли значение триместр?

Кофеин при беременности хуже во втором триместре? Кофеин на ранних сроках беременности — худшее? Повлияет ли кофеин на мою беременность в третьем триместре?

К третьему триместру вы, вероятно, уже умираете от чашки кофе.Но на ранних сроках беременности кофеин может казаться особенно важным для поддержания некоторого подобия нормального состояния. Так имеет ли значение, когда вы пьете свою чашку?

Время может иметь значение. Кажется, что на ранних сроках беременности кофеин может иметь больший эффект, чем кофеин, во время беременности во втором или третьем триместре.

Исследования показали, что употребление большего количества кофеина на ранних сроках беременности может иметь худшие последствия, чем потребление кофеина в третьем триместре. Риск выкидыша выше в первом и втором триместрах, и более высокое потребление кофеина может повысить этот риск.Исследования также показывают сильную связь между потреблением кофеина в первом триместре и поздним выкидышем или мертворождением на более поздних сроках беременности.

Тем не менее, вам не следует увеличивать потребление кофеина в третьем триместре. Хотя кажется, что серьезных рисков меньше, исследователи до сих пор не совсем уверены в влиянии кофеина на развивающийся плод или ребенка. Обычно рекомендуется не превышать 200 мг на протяжении всей беременности.


Сколько кофе в 200 мг кофеина?

Количество кофеина в вашем кофе будет зависеть от источника и напитка (и, конечно же, от того, сколько кофе вы потребляете).

Эспрессо имеет самое высокое содержание кофеина, за ним идут холодный нитро-кофе, холодный кофе, сваренный кофе, капельный кофе, а затем растворимый кофе. Восемь унций капельного кофе содержат 70-140 мг кофеина, а 1,5 унции эспрессо содержат 60-80 мг кофеина. Итак, двойная порция эспрессо (две унции) эквивалентна примерно одной чашке капельного кофе.

В общем, степень обжарки кофе не имеет большого значения (светлая обжарка содержит лишь немного больше кофеина, чем темная обжарка). Однако тип bean-компонента имеет значение.Зерна арабики и робусты — самые распространенные кофейные зерна. Робуста обычно содержит больше кофеина, чем арабика — иногда в два раза больше кофеина. Колумбийская фасоль не так широко используется, но она также довольно богата кофеином. Так что обратите внимание на тип фасоли.

Конечно, вы также хотите знать размер своей чашки. Если в вашей кружке больше кофе, вы потребляете больше кофеина. Так что вы можете начать более тщательно измерять количество кофе или придерживаться чашки, которая, как вы знаете, подходит для вашего напитка.

Как правило, будущие матери могут съедать около 10 унций заваренного или капельного кофе в день или одну-две стопки эспрессо. (Psst… Мы продаем эспрессо без кофеина, чтобы вы могли наслаждаться своим любимым эспрессо с меньшим количеством кофеина!)

Psst… Для сравнения. Заваренный кофе Starbucks grande составляет 16 унций и содержит более 330 мг кофеина. Это уже превышает ваш дневной максимум. Значит, это не так много кофе, как вы думаете!

Попробуйте латте

Если вы собираетесь пить кофе, рекомендуем выбрать латте.Как правило, латте дает вам значительную порцию жидкости, но вы обычно пьете меньше кофе (обычно около пары рюмок эспрессо).

Кроме того, молоко в латте может обеспечить организм кальцием и белком, которые могут помочь вашему ребенку расти. Некоторые альтернативы немолочному молоку также могут обеспечить ваш рацион витаминами и питательными веществами, которые могут быть полезны во время беременности.


А как насчет кофе без кофеина во время беременности?

Это может вас удивить, но кофе без кофеина все же содержит кофеин! В чашке кофе без кофеина объемом восемь унций может содержаться до 15 мг кофеина.Это намного меньше, чем обычный кофе, но вам все равно следует следить за потреблением кофеина, если вы пьете несколько чашек (или огромную кружку) в день.

Во время беременности можно пить кофе без кофеина — только не сходи с ума.


Питьевая вода

Беременным женщинам следует пить больше воды, чем обычно. Легче получить обезвоживание из-за всех циркулирующих гормонов. Ваше тело создает другого человека, поэтому ему нужно немного больше воды и питательных веществ!

Кофеин обладает мочегонным действием, то есть выводит воду из организма и выводит ее с мочой.Это может сделать вас более обезвоженным, особенно во время беременности.

Итак, убедитесь, что вы пьете много воды, особенно во время употребления кофе.

Pro tip — Пейте фильтрованную воду и используйте фильтрованную воду для капельного кофе. Фильтрованная вода удаляет вредные минералы и химические вещества, которые вам не нужны ни для себя, ни для ребенка. Приготовление кофейных напитков дома — хороший вариант, позволяющий точно регулировать количество потребляемого кофеина.


Стоит ли пить кофе во время беременности?

Подводя итог, ACOG сообщает, что безопасен для употребления менее 200 мг кофеина в день во время беременности или в надежде забеременеть.Вы должны знать источник и количество кофеина, включая различные напитки (чай, газированные напитки и т. Д.), А также обжарку и заваривание кофе.

Необязательно отказываться от любимой чашки явы, но определенно разумно проявить осторожность. Недостаточно исследований, чтобы доказать или опровергнуть безопасность кофеина во время беременности, поэтому придерживайтесь умеренности. А еще лучше выпить чашку кофе без кофеина во время беременности, чтобы получить этот восхитительный кофейный аромат без повышенного риска.

Будь мудрым, умеренным и здоровым!

Можно ли пить кофе во время беременности?

Чашка кофе — утренний ритуал для многих из нас. Но, когда вы забеременеете, многие женщины задаются вопросом, должно ли их потребление кофеина отойти на второй план … по крайней мере, в течение девяти месяцев. Беспокойство вызывает вопрос, увеличит ли потребление кофеина риск выкидыша, низкой массы тела при рождении или приведет к врожденным дефектам. Каждая женщина хочет здоровой беременности и может начать задумываться о том, не увеличивает ли ее утренняя чашка кофе риск возникновения проблем от триместра к триместру.

Подробнее: Кофеин, алкоголь и беременность

Многие беременные женщины часто задаются вопросом, нужно ли им перейти на кофе без кофеина, снизить количество кофеина или отказаться от холодной индейки. Мы собираемся посмотреть, можно ли пить кофе во время беременности, и если да, то насколько безопасно.

Можно ли пить кофе во время беременности?

Разве это не вопрос на миллион долларов? По правде говоря, ответы будут зависеть от того, кого вы спрашиваете и какие исследования о потреблении кофеина и беременных женщинах вы консультируете.

Исследование, проведенное в марте 2021 года, обнаружило корреляцию между потреблением кофеина и низкой массой тела при рождении. В частности, у беременных женщин, которые потребляли кофеиновый эквивалент всего лишь полчашки кофе в день, рождались дети чуть меньшего размера. Исследователи обнаружили, что потребление кофеина матерью менее 200 миллиграммов в день приводит к риску для плода. Это содержание кофеина примерно в двух чашках кофе в день.

Меньшие размеры при рождении могут подвергать младенцев риску сердечных заболеваний, диабета и ожирения по мере взросления.Если копнуть еще глубже, вы обнаружите два противоречивых исследования о влиянии кофеина на беременность.

С одной стороны, исследование 2008 года, опубликованное Американским журналом акушерства и гинекологии , показало, что женщины, которые потребляют 200 мг кофеина или более каждый день, имеют вдвое большую вероятность выкидыша, чем те, кто его употребляет. Во время беременности вообще не принимаю кофеин.

С другой стороны, в исследовании, опубликованном Epidemiology , не было повышенного риска у женщин, которые потребляли кофеин от 200 до 350 мг в день.

Сколько кофе можно пить во время беременности?

Согласно различным исследованиям и медицинским заключениям, это создает довольно серую зону для женщин, которые просто хотят выпить чашечку кофе утром! Всегда полезно проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы вы могли узнать его мнение о своей беременности и о том, что лучше для вас. Многие скажут вам, что меньше кофеина лучше и что вам не нужно отказываться от кофе на протяжении всей беременности.

«Вам не обязательно полностью отказываться от кофеина, когда вы беременны», — говорит д-р.Даниэль М. Барроу, акушер-гинеколог в ProMedica в Толедо, Огайо. «Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) утверждает, что умеренное потребление кофеина (менее 200 мг / день) не является фактором, способствующим выкидышу или преждевременным родам».

Доктор Барроу добавляет, что связь кофеина с ограничением роста плода неясна. Таким образом, возможно, вам будет выгоднее снизить потребление кофеина во время беременности. Это, вероятно, означает, что вам нужно отказаться от эспрессо и латте и выбрать более простой напиток.Возможно, в меню должна быть чашка обычного кофе или кофе без кофеина.

«Из-за противоречивых выводов многочисленных исследований, March of Dimes заявляет, что до тех пор, пока не будут проведены более убедительные исследования, беременным женщинам следует ограничить потребление кофеина до менее 200 мг в день; в средней чашке кофе содержится 100 мг кофеина », — объясняет д-р Барроу. «Это примерно одна чашка кофе объемом 12 унций».

Поскольку исследования потребления кофе и беременности проводятся повсеместно, д-р.Барроу рекомендует, чтобы, если вы не можете полностью исключить кофеин и все еще хотите, чтобы это лекарство от кофеина, ограничилось 1-2 напитками с кофеином в день во время беременности.

«Я бы особенно ограничила потребление в первом триместре, когда все органы плода формируются, или если у пациента в анамнезе есть несколько потерь в первом триместре», — добавляет она.

Последние мысли

Когда вы беременны, всегда лучше проконсультироваться с врачом, когда речь идет о том, что вам можно и что нельзя есть и пить.Помните, все, что вы делаете сейчас, рассчитано на двоих. В конечном итоге сохранение здоровой беременности принесет пользу и вам, и вашему ребенку. Для многих снижение потребления кофеина поможет вам добиться этого, а также соблюдение диеты для здоровой беременности.

12 кофейных напитков, которые можно употреблять во время беременности

Есть много вещей, от которых вы должны отказаться во время беременности. Хотя вы, возможно, говорите «увидимся позже» своему любимому вину, мягким сырам и суши, к счастью, вы все равно можете побаловать себя небольшим количеством кофеина, даже во время беременности.

Существуют разные мнения о том, сколько кофеина безопасно во время беременности. Некоторые утверждают, что употребляют до четырех чашек в день, в то время как другие источники рекомендуют полностью исключить его. Основываясь на различных исследованиях, Американская ассоциация беременных рекомендует ограничить потребление кофеина до менее 200 мг в день и отмечает, что это эквивалентно примерно одной чашке кофе на 12 унций. Однако содержание кофеина значительно варьируется в зависимости от типа кофейного напитка и места его получения. Может быть немного запутанно знать, что безопасно, а чего лучше избегать.

Не позволяйте этой неопределенности отвлекать вас от ежедневного чая или кофе. Во время беременности хорошо выспаться ночью может быть непросто, поэтому вы, скорее всего, устали больше, чем обычно. А если вы беременны и у вас еще есть малыш, мы знаем, что вам, вероятно, понадобится каждый миллиграмм из тех 200 мг, которые вы вводите каждый день.

Помните, что кофеин есть не только в кофе. Да, мороженое со вкусом кофе содержит кофеин, как и шоколад и некоторые чаи. Помните об этом при расчете ежедневного потребления кофеина.Если вы беспокоитесь о содержании кофеина при приготовлении напитка, подумайте о том, чтобы заказать напиток наименьшего доступного размера, придерживайтесь одной или максимум двух порций эспрессо на напиток или заказывайте напиток с половинным кофеином.

Поскольку в кофейнях такой широкий диапазон содержания кофеина, мы делимся информацией о 12 напитках, которые вы можете заказать в своих любимых кофейных сетях, и примерном количестве кофеина в каждом напитке.

Источник: @laurenhenesy через #sharetheeverymom

1.Горячий кофе

Даже ваша обычная чашка капельного кофе может содержать широкий спектр кофеина в зависимости от того, откуда вы его взяли. В Starbucks выбирайте шорт (у Blonde Roast — 180 мг, а у Pike Place — 155 мг), в McDonald’s McCafe вы можете выбрать питательную среду только с 145 мг, а в Tim Hortons — в питательной среде 205 мг. И Caribou, и Peet’s превышают предел в 200 мг: небольшая чашка в Caribou содержит 230 мг, а чашка на 16 унций в Peet’s содержит 267 мг.

2. Кафе «Мисто»

Если вы предпочитаете большой напиток, закажите Cafe Misto в Starbucks, которое состоит из наполовину сваренного кофе и наполовину вареного молока.Venti содержит 195 мг кофеина, что составляет чуть менее 200 мг.

3. Латте

Латте, приготовленные из эспрессо и приготовленного на пару молока, легко заказать, так как вы можете настроить количество порций эспрессо, которое вы хотите. В Starbucks Tall содержит 75 мг, а Grande — 150 мг (сейчас это не сезон тыквенных специй, но на будущее, тыквенные латте со специями в Starbucks содержат те же количества). В компании Tim Hortons среда содержит 205 мг, в компании Dunkin ‘среда содержит 151 мг, а в McCafe большая среда содержит 178 мг.

4. Маккиато

Маккиато — аналогичный вариант, только с меньшим количеством молока, чем в латте. Двойник от Starbucks содержит 150 мг кофеина, а маленький от Dunkin ’- 237 мг, что немного превышает рекомендацию в 200 мг.

Источник: @mccafecanada

5. Капучино

Еще один вкусный вариант — это капучино, в состав которого входит равное количество эспрессо, горячего молока и вспененного молока.Гранд в Starbucks содержит 150 мг кофеина, средний в Dunkin ’- 166 мг, большой в McCafe — 178 мг, средний в Tim Hortons — 205 мг, а маленький в Caribou — 180 мг.

6. Американо

Для приготовления разбавленного эспрессо закажите американо, представляющее собой смесь эспрессо и горячей воды. Вы можете указать, сколько порций эспрессо вы хотите добавить в напиток. Grande в Starbucks содержит 150 мг, большая в McCafe — 178 мг, средняя в Tim Hortons — 205 мг, а маленькая в Caribou — 180 мг.

7. Холодный кофе (нитро, холодный напиток и обычный холодный кофе)

Если вы предпочитаете кофе со льдом, между кофейнями и даже между разными типами кофе со льдом существует довольно значительная разница. В Starbucks Nitro содержит 280 мг, холодный напиток — 205 мг, а обычный кофе со льдом — 165 мг (все Grande). Если вы хотите как можно меньше кофеина, выберите обычный кофе со льдом. Небольшой кофе со льдом в Dunkin ’and McCafe также бывает менее 200 мг.

8. Рюмка эспрессо

Если вы хотите, чтобы все было довольно просто, добавив небольшую порцию кофеина, закажите рюмку эспрессо. В Starbucks одна порция содержит 75 мг, одна в Dunkin ’- 98 мг, а одна в McCafe — 71 мг. Согласно Министерству сельского хозяйства США, стандартная порция эспрессо содержит 64 мг кофеина, поэтому, если все порции примерно этого числа, вы можете сделать две порции в те дни, когда вам действительно нужно поправить энергию.

Источник: @starbucks

9.Чай Латте

Если вы любите теплые напитки, но хотите меньше кофеина, латте с горячим чаем — отличный выбор. Venti Chai Latte в Starbucks содержит 120 мг кофеина, а большой Vanilla Chai в Dunkin ’содержит 107 мг.

10. Фраппучино

Если вы предпочитаете кофе в форме чего-то более близкого к десерту, закажите фраппучино или другой купажированный кофе. Есть много вкусов, но стандартный кофе фраппучино от Starbucks входит значительно меньше 200 мг, а Venti содержит около 125 мг кофеина.В большом Mocha Frappe в McCafe содержится 180 мг.

11. Горячий или холодный чай

Чаи могут быть освежающими, увлажняющими и даже успокаивающими при некоторых симптомах беременности. Если вы испытываете тошноту или утреннее недомогание, попробуйте имбирный чай, мяту перечную для улучшения пищеварения или чай из листьев красной малины, который, как говорят, поддерживает матку и помогает организму подготовиться к родам. Имейте в виду, что многие чаи действительно содержат кофеин, хотя обычно гораздо меньше, чем варианты кофе. Чашка чая с кофеином обычно содержит около 40-80 мг кофеина.Некоторые травяные чаи и чай из гибискуса не рекомендуются во время беременности.

12. Half-Caf or Decaf Coffee

И, наконец, если вы пытаетесь еще больше сократить потребление кофеина, попробуйте пол-кафе или кофе без кофеина. Если вам нравится вкус кофе или просто его ритуал, вы все равно почувствуете эти ощущения, только с гораздо меньшим количеством кофеина. Чашка кофе без кофеина обычно содержит около 15 мг кофеина.

Лето всегда жарче, когда вы беременны — купите 14 товаров, которые помогут вам справиться с жарой

Это безопасно, эффекты и альтернативы

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление:

Если вы тот, кому нужна чашка (или две) кофе в тот момент, когда вы встаете утром и в течение дня, чтобы поддерживать свою работоспособность, вы, должно быть, боитесь мысли отказаться от него сейчас, когда вы беременны.Да, беременность влечет за собой множество изменений в организме женщины, но она также вызывает множество изменений в ее диете. Если кофеин помогает вам в течение дня, вам должно быть интересно, можно ли вообще пить кофе во время беременности? Чрезмерное потребление кофеина во время беременности вредно для матери и ребенка. Давайте разберемся, почему это может быть!

Почему пить кофе во время беременности небезопасно?

Чрезмерное употребление кофе может увеличить концентрацию кофеина и полифенолов в организме.Поскольку время расщепления кофеина в организме во время беременности больше, шансы, что он достигнет будущего ребенка, выше. Кофеин передается от матери к растущему ребенку через плаценту. Органы растущего ребенка все еще находятся в стадии развития, и переработка кофеина организмом ребенка может быть отложена, что может вызвать побочные эффекты. Некоторые из побочных эффектов включают:

  • Токсичность для сердечно-сосудистой системы: У нерожденного ребенка кофеин может вызвать учащение сердечных сокращений, аритмию или нерегулярное сердцебиение.
  • Задержка роста: Кофеин может оказывать неблагоприятное воздействие на развивающийся мозг ребенка, что, в свою очередь, может повлиять на его рост.
  • Канцерогенный: Высокое количество кофеина может привести к раку у плода.
  • Анемия: Анемия — это состояние, при котором наблюдается дефицит эритроцитов или гемоглобина в крови. Кофеин может снизить способность усваивать железо из пищи в организм и может вызвать риск для здоровья во время беременности.

Кофеин действительно может быть вредным во время беременности. Но нужно ли беременной давать его полностью? Может быть нет!

Сколько кофе можно употреблять во время беременности?

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует, чтобы употребление кофе не было опасным во время беременности, если беременная женщина ограничивает потребление кофеина до 200 миллиграммов (мг) в день, что означает две стандартные чашки кофе, каждая из которых составляет около 100 мл.Кружки большего размера будут означать большее количество кофе, поэтому следует также учитывать вместимость кружки.

Типы кофе Порция Среднее количество кофеина (мг)
Растворимый кофе 8 унций / 1 чашка (250 мл) 76
Фильтрованный кофе 8 унций / 1 чашка (250 мл) 179
Кофе без кофеина 8 унций / 1 чашка (250 мл) 3-15
Кофе заваренный 8 унций / 1 чашка (250 мл) 137

Источник 1: https: // www.dispensaire.ca/en/article/coffee-during-pregnancy/

Источник 2: https://www.marchofdimes.org/pregnancy/caffeine-in-pregnancy.aspx

Какие другие напитки содержат кофеин?

Кофеин содержится не только в кофе, но и в других напитках. Ниже приведен список, который иллюстрирует продукты с кофеином и их содержание.

  • Чай: Любой чай, например зеленый чай, чай со льдом или чай с лимоном, содержит небольшое количество кофеина.Беременным женщинам можно пить чай, но небольшими порциями. Он содержит большое количество антиоксидантов, которые могут быть полезны для здоровья, но следует избегать чрезмерного употребления кофеина.
  • Напитки на основе шоколада: Соблазн горячего шоколадного молока и шоколадных молочных коктейлей может быть сильным во время беременности, но вы должны стараться и сопротивляться, поскольку напитки на основе шоколада также содержат высокий уровень кофеина, который может быть вредным во время беременности. беременность и, следовательно, также следует избегать.
  • Газированные напитки: Газированные напитки или газированные безалкогольные напитки содержат большое количество кофеина. Поэтому рекомендуется избегать этого. Хорошей альтернативой им являются свежие фруктовые соки, в которых мало или совсем нет кофеина.

Более безопасные альтернативы кофе

От кофеина трудно отказаться, особенно если он помогает вам в течение дня, но во время беременности вам нужно отказаться от него. Есть и более безопасные альтернативы кофе, которые можно начать пить во время беременности.Вы никогда не знаете, что они могут вам понравиться, и не будете так сильно пропускать ежедневную чашку кофе.

  • Если вы употребляете небольшое количество кофе / чая, убедитесь, что вы пьете много воды во время беременности, чтобы избежать обезвоживания.
  • Если вам нужно увеличить количество кофеина, вы можете выбрать латте (около 75 мг кофеина). Из молока в латте вы получите немного больше кальция и белка — питательных веществ, которые вам нужны во время беременности.
  • Включите в свой рацион молоко и молочные продукты, чтобы витамин B12, кальций и белок поступали в ваш организм естественным образом.Вы можете приготовить свежий ласси (сладкий густой йогурт) из ваших любимых фруктов. Добавление пахты в ваш рацион сохранит здоровье пищеварительной системы, уменьшив проблемы с желудком, возникающие во время беременности. Если у вас летняя беременность, летом ласси и пахта могут действовать как охлаждающая жидкость.
  • Чистые / свежие домашние фруктовые соки могут быть хорошим выбором вместо напитков с кофеином. Фруктовые соки богаты витамином С и антиоксидантами.
  • Добавление травяного чая может помочь уменьшить потребность в напитках с кофеином.Травяные напитки, такие как мятный чай и имбирный чай, могут уменьшить утреннее недомогание, а чай из листьев красной малины может регулировать схватки во время родов.
  • Употребление овощных соков поможет поддерживать уровень питательных веществ в организме во время беременности. Эти соки являются хорошим источником клетчатки, фолиевой кислоты и т. Д.
  • Включите в свой рацион сухие фрукты и семена / фрукты с высоким содержанием клетчатки, поскольку они содержат большое количество жирных кислот Омега-3, белков и антиоксидантов, которые будут полезны для ребенка и матери.

Настоятельно рекомендуется избегать употребления кофеина во время беременности. Вы можете выпить более здоровую альтернативу ему. А если у вас есть какие-либо вопросы относительно потребления кофеина во время беременности или любые другие вопросы, связанные с беременностью, проконсультируйтесь с врачом. Удачной и здоровой беременности.

Также читают:

Питье кокосовой воды во время беременности
Питье горячей воды во время беременности
Пить вино во время беременности

Кофеин — MotherToBaby

В этом листе рассказывается о воздействии кофеина во время беременности и грудного вскармливания.Эта информация не должна заменять медицинскую помощь и советы вашего поставщика медицинских услуг.

Что такое кофеин?

Кофеин — стимулятор, содержащийся во многих продуктах питания и напитках. Он также встречается в рецептурных и безрецептурных лекарствах. Кофеин в природе содержится в листьях, семенах и плодах более 60 растений.

Сколько кофеина содержится в обычных продуктах и ​​напитках?

Количество кофеина в некоторых обычных продуктах (количество является приблизительным и может варьироваться в зависимости от продукта):

  • 8 унций.чашка сваренного кофе 137 мг
  • 12 унций. (высокий) Чашка кофе Starbucks® 235 мг
  • 8 унций. чашка растворимого кофе 76 мг
  • 8 унций. чашка заваренного чая 48 мг
  • 8 унций. чашка горячего шоколада 5 мг
  • 12 унций. Кокс® 46 мг
  • Энергетический напиток Red Bull® 67 мг
  • 1 чашка кофейного мороженого 4 мг
  • Плитка молочного шоколада 10 мг
  • Плитка темного шоколада 30 мг
  • 2 таблетки Excedrin® 130 мг

Некоторые травяные добавки, такие как гуарана, также содержат кофеин (около 47 мг на 1 г).Напитки из семян гуараны также содержат кофеин.

Что кофеин делает с моим телом?

Кофеин вызывает у людей чувство бодрствования на короткое время. Кофеин способствует выделению кислоты в желудке, что может привести к расстройству желудка. Кофеин также помогает избавиться от жидкости из организма (мочегонное средство).

Я пью напитки с кофеином. Может ли мне сложнее забеременеть?

Результаты исследований неоднозначны.Некоторые исследования показали, что высокий уровень кофеина (более 300 мг / день) может затруднить зачатие, но эти результаты не доказаны. Потребление кофеина от низкого (менее 200 мг / день) до умеренного (около 200-300 мг / день), вероятно, не затрудняет беременность женщине.

Я только что узнала, что беременна, мне следует отказаться от напитков с кофеином?

Большинство экспертов сходятся во мнении, что низкие уровни (менее 200 мг / день) кофеина допустимы во время беременности.Беременным женщинам важно пить достаточное количество воды. Питьевую воду не следует заменять напитками с кофеином.

Увеличивает ли кофеин шанс выкидыша?

Выкидыш может произойти при любой беременности. Есть много исследований, посвященных этому вопросу. На сегодняшний день исследователи не сообщили о связи между низким уровнем кофеина и повышенным риском выкидыша. Некоторые исследования показывают, что умеренный уровень кофеина (более 300 мг в день), высокий уровень (более 600 мг в день) или прием кофеина в высоких дозах с сигаретами или алкоголем (оба из которых, как известно, повышают риск выкидыша), могут увеличивают риск выкидыша.

Увеличивает ли употребление кофеина в первом триместре вероятность врожденного порока?

В начале каждой беременности вероятность рождения ребенка с врожденным дефектом составляет 3-5%. Это называется ее фоновым риском. Не было доказано, что большое количество кофеина увеличивает вероятность врожденных дефектов по сравнению с фоновым риском.

Может ли употребление напитков с кофеином вызвать другие осложнения во время беременности или после родов?

Большинство исследований не находят четких доказательств того, что воздействие кофеина увеличивает риск проблем с ростом ребенка.Большое количество кофеина может повлиять на младенцев так же, как и на взрослых. По некоторым данным, у детей, рожденных от матерей, потреблявших более 500 мг в день в третьем триместре, чаще наблюдались учащение пульса, дрожь, учащенное дыхание и они проводили больше времени в бодрствовании в дни после рождения.

Вызывает ли употребление напитков с кофеином во время беременности долгосрочные проблемы для ребенка?

Большинство исследований не обнаруживают влияния на обучение или поведение детей младшего школьного возраста, матери которых употребляли кофеин во время беременности.Было проведено несколько исследований, согласно которым потребление кофе во время беременности может быть фактором риска детской лейкемии. Однако количество потребляемого кофеина не было хорошо объяснено в этих исследованиях.

Могу ли я пить напитки с кофеином во время кормления грудью?

Кофеин попадает в грудное молоко, поэтому вам следует ограничить его количество. Младенцев, находящихся на грудном вскармливании, также следует наблюдать на предмет раздражительности и проблем со сном. Обсудите со своим врачом все вопросы, связанные с грудным вскармливанием.

Если мужчина употребляет кофеин, может ли это повлиять на его фертильность (способность забеременеть) или увеличить вероятность врожденных дефектов?

Исследования кофеина и мужской фертильности или качества спермы не дали однозначных результатов. В целом, отцы вряд ли увеличат риск беременности. Для получения дополнительной информации см. Информационный бюллетень MotherToBaby «Отцовские воздействия» по адресу https://mothertobaby.org/fact-sheets/paternal-exposures-pregnancy/.

Щелкните здесь, чтобы получить ссылки.

OTIS / MotherToBaby признает, что не все люди идентифицируют себя как «мужчины» или «женщины». Когда мы используем термин «мать», мы подразумеваем источник яйцеклетки и / или матки, а под «отцом» мы подразумеваем источник спермы, независимо от гендерной идентичности человека.

Просмотреть информационный бюллетень в формате PDF

Беременность и кофе — можно ли пить чашку чая

Вы дважды думаете о том, чтобы пить кофе, потому что вы беременны? Поскольку повышенное внимание уделяется питанию и здоровью, многие женщины задаются вопросом, безопасно ли употреблять продукты, содержащие кофеин, во время беременности.

Теперь женщины могут отдохнуть, поскольку недавние исследования подтверждают умеренное потребление кофеина женщинами в целом, включая беременных.

Что говорят исследования о кофе и здоровье беременной женщины?

  • Кофе и фертильность: Хотя несколько более ранних исследований показали, что потребление кофеина может задержать зачатие, недавние научные исследования показывают, что умеренное потребление не влияет на способность к зачатию.Задержка зачатия может быть связана с другими факторами, такими как чрезмерные физические нагрузки, стресс или другие диетические привычки.
  • Кофе и утреннее недомогание: Утреннее недомогание — обычное явление на ранних сроках беременности. Во время нормальной беременности уровень гормонов высок, что увеличивает вероятность тошноты. Поэтому некоторые беременные женщины, испытывающие тошноту, могут не желать определенных продуктов и напитков, включая те, которые содержат кофеин! Врачи обычно советуют беременным женщинам, испытывающим тошноту, употреблять мягкую пищу и напитки, например крекеры и воду.
  • Кофе и кормление грудью: Женщинам также следует обращать внимание на то, что они едят во время грудного вскармливания, чтобы обеспечить нормальное производство молока. Ограниченное потребление кофеина не влияет на грудное вскармливание, поскольку количество кофеина, передаваемого младенцу с грудным молоком, минимально и не повлияет на ребенка. Однако большое количество кофеина может привести к усилению бодрствования и плохому кормлению ребенка. Поэтому лучше всего употреблять кофе в умеренных количествах.

Сколько кофе можно пить во время беременности?

  • Он основан исключительно на вас как на личности и варьируется от человека к человеку.За любыми разъяснениями вы можете посоветоваться со своим врачом.
  • Общая рекомендация по питанию — употреблять кофе в умеренных количествах, что эквивалентно двум чашкам кофе в день.

Если вы много пьете кофе, вот что вам следует сделать:

  • Постепенно уменьшайте количество чашек, которые вы пьете в день
  • Попробуйте заменить немного кофе кофе без кофеина. Хорошей идеей будет налить половину кофе в чашке без кофеина, а другую половину — как обычный кофе
  • Не превышайте 2 чашки кофе во время беременности, а если вы хотите большего, вам следует выбрать кофе без кофеина.
Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом по любым вопросам и проблемам, которые у вас возникают во время беременности.
ИЗБРАННЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ДЛЯ ВАШИХ МАЛЕНЬКИХ

▷ Кофе и беременность ✅

Кофе и беременность издавна были тесно связаны.Кофе — второй по популярности напиток в мире (после воды), и беременных женщин тоже немало. Кофе для беременных — это дилемма, с которой сталкиваются многие матери, еще до того, как они окажутся в состоянии.

И если пойти еще дальше, то есть много людей, которые действительно пристрастились к кофе, которые не могут сделать шаг утром, не выпив свою первую чашку. Вопрос в том, что будет, если я обычно выпью много кофе и остаюсь в форме? Опасен ли кофе для беременных ? Неправильно ли пить кофе во время беременности? Могу ли я пить кофе во время беременности ?

На этой странице мы обсудим потенциальные риски употребления кофе во время беременности , взаимосвязь между беременностью и кофе , попытаемся развеять некоторые мифы и помочь вам узнать, какое влияние кофе может иметь на беременных женщин или скорее, кофеин.

Можно ли пить кофе во время беременности?

Плохо ли пить кофе беременным ? Не строго говоря, но если вы сможете этого избежать, тем лучше. Кофе у беременных , или, скорее, кофеин несет в себе ряд рисков и возможных последствий, которых следует избегать, если внутри находится ребенок.

Кофеин влияет на взрослых так же сильно, как и на ребенка внутри вас, поэтому, если вы пьете кофе (или любой другой напиток с кофеином), ваше сердцебиение учащается, ваше кровяное давление может повыситься, и вам будет трудно отдыхать.Вы хотите, чтобы это случилось и с вашим малышом? Наверное, не поэтому рекомендуется избегать кофе (не потому, что он сам по себе вреден).

Есть еще один отягчающий фактор: организм ребенка не сформирован, и поэтому усвоение поглощенного кофеина занимает гораздо больше времени, чем вам. Другими словами, ребенок подвергается воздействию кофеина дольше, чем мать.

Одним из наиболее важных эффектов употребления большого количества кофе при беременности является то, что он увеличивает риск преждевременных родов и абортов.Это также увеличивает риск похудания ребенка — всего несколько граммов на 100 миллиграммов кофеина в день для матери. Это незначительное число для нормальных детей, но если развитие ребенка нарушено или он недоношенный, то это уже может быть осложнением.

Очевидно, небольшие количества кофеина допустимы, потому что они не вызывают такого эффекта. Сколько кофеина можно пить во время беременности ? Примерно эквивалент чашки кофе.Лучше ничего не пить, но если вы не можете сопротивляться, все исследования показывают, что максимальное количество 200 миллиграммов кофеина (около чашки кофе, чтобы пояснить) является допустимым.

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), например, идет еще дальше и оценивает эту цифру примерно в 300 миллиграммов.

Опасно ли пить кофе во время беременности ? Нет, не . Кофеин представляет собой минимальный риск, которого следует избегать беременной женщине. Можно ли пить кофе беременным ? Да, сила может, но абсурдно идти на любой, пусть даже минимальный, риск, который может повлиять на здоровье плода.

Кофе и беременность: первый месяц

Воздействие кофе на первом месяце беременности гораздо менее заметно, чем на более поздних сроках беременности. По этой причине кофе и беременность в первом триместре менее вредны. Не то чтобы его следует принимать или его можно принимать без мер предосторожности, но риски намного меньше.

В следующем разделе мы объясним, почему.

Кофе и беременность: третий триместр

Организм беременной женщины работает следующим образом. По мере приближения даты родов тело становится дезориентированным (адаптированным к рождению ребенка), и эти изменения заставляют кофеин усваиваться дольше.

Кофеин обычно выводится из организма через 4-6 часов , обычно с мочой.

Чтобы дать вам представление, во втором триместре (в середине беременности) уже требуется в два раза больше времени, чем вначале, чтобы выйти из вашего тела.В третьем триместре беременности для метаболизма кофеина может потребоваться в три раза больше времени — примерно 18 часов .

Заключение: пить кофе в третьем триместре беременности намного хуже, чем в начале ее.

Кофе без кофеина и беременность

Если вы очень привыкли к кофе, отличным решением в случае беременности является замена кофе без кофеина во время беременности или, что еще лучше, если у вас есть идея искать до -планированный ребенок, попробуйте пить кофе без кофеина, прежде чем забеременеть.

Таким образом, вы не сокращаете потребление кофеина, а, скорее, значительно сокращаете его, чтобы процесс был несколько менее травматичным. Имейте в виду, что кофе без кофеина всегда содержит кофеин (хотя и очень мало) и что не стоит набивать себя чашками кофе без кофеина или сочетать его с шоколадом, колой или другими стимуляторами. Как всегда, главное — умеренность.

Общая рекомендация относительно кофе без кофеина и беременности — не пить его вообще.Но если вы не можете отказаться от этого, по крайней мере, отказ от кофеина будет менее болезненным решением.

Растворимый кофе Орзоро для беременных

Растворимый кофе Орзоро очень популярен, хотя на самом деле его делают не из кофе, а из жареного ячменя. Связь между растворимым кофе Orzoro и беременным также находится под вопросом, в основном из-за сомнений относительно его состава.

Однако он не содержит кофеина, поэтому в этом смысле нет проблем с пить растворимый кофе Орзоро во время беременности .Это хороший заменитель кофе для беременных женщин , как и другие зерновые сорта кофе. Но будьте осторожны, потому что он содержит сахар и другие соединения, которые не так полезны, как их рисует производитель. Но когда дело доходит до кофеина, о котором мы говорим на этой странице, кофе Орзоро для беременных совершенно безвреден.

И когда кто-то спрашивает вас о Orzoro кофе, когда вы беременны , вы знаете, что ответить: это не совсем кофе, поэтому его нельзя сравнивать.

Влияние кофеина во время беременности

В этом разделе мы попытаемся кратко и кратко описать недостатки кофе для беременных женщин . Прямо вверх:

  • Трудности со сном и отдыхом.
  • Нервозность.
  • Изжога.
  • Нарушение усвоения железа (из-за фенолов в кофе).
  • Повышенное артериальное давление.
  • Ускорение пульса.
  • Повышенное напряжение.

Зеленый кофе и беременность

Точной информации о влиянии зеленого кофе на беременных женщин не так много , поэтому мы не будем здесь делать никаких заявлений. Кофе во время беременности так же опасно или безвредно, независимо от его формата или качества.

Как вы знаете, зеленый кофе — это не что иное, как необжаренные кофейные зерна, и его обычно принимают в виде таблеток, капсул зеленого кофе, соединений или экстрактов.Дело не в том, что он заменяет кофе в качестве настоя или напитка, а просто в том, что он имеет другие свойства и другие применения.

Для беременных зеленый кофе противопоказан (так сказать) как жареный кофе по той простой причине, что он также содержит кофеин. Но помимо присутствия кофеина и, следовательно, удобства уменьшения или смягчения его потребления, нет никаких известных проблем или эффектов зеленого кофе у беременных женщин .

Кофе и чай при беременности: последствия

Конечно, кофе — не единственная еда, содержащая кофеин или натуральные стимуляторы.В разных пропорциях, но нечто подобное происходит с чаем и теином или с другими продуктами, содержащими кофеин (в меньшей степени), такими как безалкогольные напитки или шоколад.

Таким образом, не стоит исключать кофе из своего рациона во время беременности, а затем каждый день наполняться колой, шоколадом и чаем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *