Можно ли во время месячных пить ромашку: Ромашка при месячных

Содержание

Ромашка при месячных — как влияет на организм и можно ли?

Каждой женщине известны неприятные симптомы менструации. Некоторые из них поможет устранить обычная аптечная ромашка. Давайте выясним, как готовить и употреблять лечебные средства, приготовленные из этой травы.

Что происходит с организмом во время менструации?

Этот процесс можно назвать очищением организма от неоплодотворенной яйцеклетки. То есть каждый месяц циклично яичники вырабатывают яйцеклетку для зачатия. Если во время выработки (овуляции) клетка встретится со сперматозоидом, произойдет зачатие. Если нет – яйцеклетка через время выйдет, захватив с собой частично ткани эпителия (внутреннего слоя слизистой оболочки). Это процесс болезненный, в результате отделения яйцеклетки лопаются мелкие капилляры, что вызывает кровотечение.

В это время организм женщины уязвим. Выработка гормонов сбивается. Получается небольшой кризис в организме каждый месяц. Так как нарушается гормональный баланс, связанный с нервной системой, возможны следующие проявления со стороны ЦНС:

головокружения;

апатия;
резкая смена настроения;
раздражительность;
нистагм;
депрессия и т. п.

Все эти расстройства обратимы, однако неприятны, значительно ухудшают качество жизни. К ним могут добавляться неприятные боли в области малого таза, поясницы, в молочных железах.

Безопасная помощь

При месячных подойдет ромашка. Эта трава не влияет на гормональный процесс, при этом способна снимать симптоматику. То есть главными свойствами ромашки можно выделить следующие:

Противовоспалительное. Она успокаивает слизистые придатков. Благодаря этому снижаются боли в нижней части живота, может уменьшиться кровотечение.
Укрепляющее. Стабилизирует общее физическое состояние.
Успокаивающее. Снизит эмоциональный фон и поспособствует хорошему настроению. Улучшит общее состояние женщины в этот непростой период. Поможет легче пережить гормональные изменения и связанные с этим психологические нагрузки.

Также растение богато витаминами С и А, различными микроэлементами. По сути, может стать хорошей биологически активной добавкой в критические дни.

Свойства растения

Но не только для улучшения самочувствия во время менструации может применяться ромашка. И чтобы это доказать, стоит немного уточнить особенности растения.

Соцветия в сухом виде содержат до 1 % эфирного масла, кумарина, свободные органические кислоты. Все эти элементы оказывают благотворное влияние на организм, особенно в период кризиса. Помимо этого, в ромашке содержатся такие микроэлементы, как:

калий;
кальций;
хлор;
магний и т. п.

Большая часть этих микроэлементов в период кровотечения выходят вместе с кровью. Таким образом, организм теряет огромный запас полезных веществ, которые надо восполнять.

Также растение содержит азулен (хамазулен). Это, пожалуй, то самое вещество, из-за которого в странах Европы имеются большие плантации окультуренной аптечной ромашки. Хамазулен – эффективное противовоспалительное и антибактериальное вещество. Этот элемент широко используется в изготовлении зубных паст или противовоспалительных кремов.

Кстати, часто в Сети задают вопрос о том, может ли ромашка вызвать месячные. Увы, но уже много лет бытует мнение о травах, якобы они могут чрезмерно сильно влиять на организм. Это от части правда, а именно – то, что в больших количествах даже простой ромашкой можно отравиться. Влияние возможно только в случае длительного приема, превышения дозировки или нарушения рекомендаций по приготовлению. Потому важно следить за тем, что мы употребляем.

Сбой цикла, нейроэндокринный синдром

Многие молодые женщины страдают так называемым нейроэндокринным синдромом, в простонародье – дисбалансом гормонов. Действительно, при этом состоянии нормальная работа гипофиза и яичников нарушена. Они дают либо слишком большой выброс определенного гормона, либо его отсутствие. Основными симптомами нейроэндокринного синдрома можно назвать:

Периодическое повышение давления. Назвать это гипертонией нельзя, так как при таком заболевании (при гипертонии) наблюдается стойкое повышение давления. То есть, например, уровень держится 140 на 90 вне зависимости от положения тела, психического и физического состояния человека. В случае с нейроэндокринным синдромом, он возникает, как правило, за неделю до менструации либо во время. Скачки давления не зависят от состояния сосудов. Причем оно может быть очень высоких показателей, но крайне короткое время.
Лишний вес, гирсутизм. Как правило, эти два состояния нераздельны. При слишком интенсивной выработке ДГЭА-гормона (андрогены – мужские половые гормоны) организм женщины начинает меняться. И первое, чего оно касается, – вес и растительность на коже.
Нерегулярность цикла. Например, менструации может не быть в течение нескольких месяцев. При этом тесты на гормон ХГЧ (гормон беременности) будут отрицательными.

Резкие перепады настроения, истеричность, плаксивость, панические атаки. Так как любой гормон в первую очередь действует на оболочку нервной клетки, ЦНС испытывает колоссальные нагрузки. Они выливаются в постоянное недовольство, скандалы, излишнюю плаксивость, истеричность.
Болезненная менструация. Несколько дней у женщины схваткообразно сжимает органы малого таза. Ощущается сильная давящая боль внизу живота.

И все эти недуги можно преодолеть правильным образом жизни и приемом таких простых травяных средств, как наша ромашка.

Итак, несколько рецептов с этим растением при месячных:

При задержке менструации. Это неоднозначная ситуация! В энциклопедиях и на тематических сайтах советуют такой настой: 4 ст. ложки мяты, ромашки, корня валерианы залить кипятком и настаивать несколько часов. Принимать отвар нужно по чайной ложке 1–3 раза в день. Но, внимание! Дорогие женщины, во-первых, этот настой будет слишком концентрированным (а значит, будет воздействовать и на другие органы и системы). Во-вторых, вызывать таким способом месячные – откровенный аборт (если задержка по причине беременности). Потому при задержке лучше купить тест. Если 1 полоска – это сбой в цикле, и его можно восстанавливать предложенным способом.

При скудной и болезненной менструации можно использовать далее приведенный рецепт. Но отметим, что «скудной» она считается при объеме вышедшей за день крови не менее 80 мл (3 замененных прокладки). Если же объем больше, лучше не использовать рецепт, так как может открыться кровотечение. Итак, необходимые ингредиенты: календула, тысячелистник, ромашка (цветки), пустырник. Всего должно быть приблизительно по 5–7,5 г. Их нужно смешать и залить кипятком. Достаточно настоять на протяжении 30 минут, затем процедить содержимое. Применять за полчаса до еды 3 раза в день по 50 мл. Обычно результат виден уже после второго приема.

При слишком обильной менструации. И тут также на помощь приходит ромашка: в составе травяных сборов и фиточаев. Также используются: перечная мята, корневища валерианы, кора ломкой груши и березовые листья. В некоторых рецептах присутствуют цветущие ветки вереска. Если нет возможности его достать, представленный рецепт также будет эффективным. Все компоненты в равной пропорции заливаются кипятком и настаиваются 30–40 минут. Употребляются до еды 2 раза в день.

Действительно, прием ромашки – один из самых безобидных способов помочь женщине. Однако, как и любая трава, она имеет свои противопоказания. К ним относятся: индивидуальная непереносимость, маточные кровотечения, не связанные с менструацией.

Ромашку рекомендуется не употреблять при кормлении грудью.

При правильной дозировке и регулярном приеме средство помогает справиться с менструацией и проще пережить этот период. Ромашку лучше всего покупать в фильтр-пакетах, которые удобно заваривать (не нужно отмечать дозировку).

можно ли принимать, пить при болях, цистите, отзывы

В статье обсуждаем ромашку при месячных. Вы узнаете, как она вызывает менструацию, чем полезна при тянущих болях внизу живота. Мы расскажем, как на ее основе приготовить отвар для внутреннего приема и раствор для спринцевания.

Польза ромашки при месячных

Ромашку можно пить при месячных — средства на основе растения оказывают антисептическое и успокаивающее действие, а также обладают общеукрепляющим эффектом. Но может ли ромашка вызвать месячные или помочь при болях? Ромашка при месячных уменьшает болиРазберемся, как растение влияет на менструальный цикл, и чем вещества в его составе полезны для женского организма:

витамин, А — важен для всех слизистых оболочек, в том числе половых органов и кишечника. Недостаток этого нутриента провоцирует сухость тканей;
эфирное масло — оказывает противовоспалительное и дезинфицирующее действия, воздействуя на вредную микрофлору;

органические кислоты — обладают бактерицидной активностью по отношению к болезнетворным микроорганизмам;
бор и селен — участвуют в секреторной деятельности щитовидной железы, гормоны которой влияют на менструальный цикл;
фитостерин — выступает в качестве эстрогена — гормона, который регулирует менструации, облегчает ПМС и синдром климактерического периода;
апиин и герниарин — оказывают спазмолитическое и обезболивающее действия, влияют на обменные процессы.

Таким образом, ромашка полезна женщинам по ряду таких свойств:

антисептическое;
противовоспалительное;
бактерицидное;
спазмолитическое;
обезболивающее.

Ромашка полезна не только при месячных, но и при цистите. Растение нормализует работу половых органов, влияет на обменные процессы, а также уровень эстрогена и прогестерона. Средства на ее основе улучшают микрофлору влагалища и положительно влияют на состояние кожи при местном использовании.

Как применять ромашку при месячных

Ромашку аптечную применяют для вызова менструаций, а также при менструальных болях и обильных кровотечениях. Ее используют внутрь, подмываются отварами на ее основе, делают спринцевание.

Не советуем заниматься самолечением: женские заболевания не возникают на ровном месте — нужно провести медицинский осмотр, ряд лабораторных исследований, чтобы выяснить причину недомогания. При не вовремя начатом лечении задержка месячных или их болезненность могут вызвать патологические изменения в организме женщины.

При задержке

Задержка месячных может быть спровоцирована гормональными сбоями, частыми стрессами и большими физическими нагрузками. Ромашку при задержке месячных принимают внутрь или на основе отвара делают спринцевание. Прием средств нужно согласовать с гинекологом. Если задержка вызвана воспалительными процессами, то такое лечение противопоказано.

Ингредиенты

Цветки ромашки — 2 ч.л.
Вода — 100 мл.

Как приготовить: Цветки залейте кипятком, томите 15 минут на водяной бане. Профильтруйте.

Как использовать: Принимайте внутрь дважды в день.

Результат: Вызывает месячные.

Раньше спринцевание было общепринятым явлением, но в последнее время утратило популярность. Согласно проведенным исследованиям, процедура может стать причиной бактериальных инфекций и осложнений во время беременности. Поэтому перед началом терапии посоветуйтесь с врачом и проконсультируйтесь по основным правилам проведения процедуры.

Ингредиенты:

Цветки ромашки — 5 ст.л.
Вода — 1 л.

Как приготовить: В кипящую воду засыпьте траву, томите 10 минут на медленном огне. Снимите с плиты, охладите, процедите.

Как использовать: Наполните спринцовку раствором, вставьте наконечник во влагалище и выдавите раствор внутрь. Продолжайте процедуру до тех пор, пока не используете весь приготовленный состав.

Результат: Вызывает месячные при задержке.

При болях

В некоторых случаях месячные могут сопровождаться болями — ромашка облегчит симптоматику, так как обладает спазмолитическими свойствами. Но такое лечение может быть бесполезным, если симптомы вызваны каким-либо заболеванием.

Растение можно смешать с другими полезными травами, чтобы усилить обезболивающий эффект.

Ингредиенты:

Цветки ромашки — 1 ч.л.
Полевой хвощ — 1 ч.л.
Золототысячник — 1 ч.л.
Лапчатка — 1 ч.л.
Вода — 150 мл.

Как приготовить: Смешайте компоненты и залейте кипяченой водой. Настаивайте 30−40 минут, а затем процедите.

Как использовать: Настой нужно пить за 3−4 дня до наступления менструаций. Этот метод подойдет тем, кто ведет календарь месячных и точно уверен в дате. Принимайте по 3 ст.л. 3−4 раза в день.

Результат: Снимает напряжение в органах малого таза, избавляет от болей.

Также при болях можно пить слабый ромашковый чай. Это отличная замена кофеинсодержащим напиткам, которые способствуют обезвоживанию организма. Кроме ромашки, добавьте в чай другие успокаивающие травы.

Ингредиенты:

Цветки ромашки — 1 ч.л.
Мята — 1 ч.л.
Мелисса — 1 ч.л.
Вода — 250 мл.

Как приготовить: В заварочный чайник насыпьте травы и залейте кипятком. Настаивайте 5 минут, разлейте по чашкам.

Как использовать: Можете выпить 2−3 чашки чая в течение дня.

Результат: Снимает спазм мышц, успокаивает боли.

При обильных месячных

Обильные выделения могут быть вызваны какими-то разовыми причинами или носить патологический характер. Если при обильной менструации, вызванной стрессом или приемом противозачаточных средств, ромашка поможет, то при полипах, фиброме и раке шейки матки, ее свойств будет недостаточно.

Ингредиенты:

Кора дуба — 1 ст.л.
Цветки ромашки — 1 ст.л.
Спорыш — 2 ст.л.
Крапива — 3 ст.л.
Вода — 1 л.

Как приготовить: Травы смешайте в эмалированной или стеклянной посуде, залейте кипятком и настаивайте около 1 часа. Профильтруйте.

Как использовать: Пейте по 3 ст.л. трижды в день.

Результат: Уменьшает количество выделений при обильных месячных.

Противопоказания и возможный вред

Ромашка противопоказана при индивидуальной непереносимости компонентов растения, но это встречается крайне редко. Если вы не уверены, как подействует на вас трава, проведите аллерготест:

В ромашковом отваре смочите ватный диск.
Приложите его к тыльной стороне запястья на 1 час.
Если не появились покраснения и сыпь, можете смело применять ромашку.

С осторожностью ее нужно принимать внутрь при таких диагнозах:

бронхиальная астма;
повышенная кислотность желудочного сока;
частый жидкий стул.

Не проводите спринцевания ромашкой при наличии воспалительного процесса во влагалище, так как инфекция может распространиться.

Ромашка при месячных — отзывы

Отзывы о ромашке при месячных различные: одни пациентки подтверждают ее эффективность, другие жалуются на бесполезность процедур.

Оксана, 43 года

Была задержка месячных 2 недели. Посоветовали спринцевание с ромашкой. Проводила процедуру около 10 дней — никаких изменений. Пришлось все-таки обращаться в женскую консультацию.

Ольга, 35 лет

У меня иногда при месячных тянет низ живота. Не люблю разные таблетки, поэтому использую народные средства. Обычно подмываюсь ромашкой, пью травяные сборы — становится немного легче.

Подробнее о болях при месячных смотрите в видео:

Что запомнить

Ромашка при месячных поможет снять тянущие боли внизу живота. Растение эффективно лишь в том случае, если неприятные симптомы не вызваны патологическими отклонениями.
Цветки ромашки используют для вызывания месячных при незначительной задержке. Если же у вас отсутствует менструация более 2−3 недель, необходимо обратиться в гинекологию.
Ромашку принимают внутрь, а также используют в качестве раствора для спринцевания. Эта процедура рекомендуется в крайних случаях, так как уже научно доказано, что она может спровоцировать бактерицидное инфицирование и проблемы при вынашивании ребенка.

Страница не найдена — Вестник Народной Медицины

883

Народные средства лечения болезней

Настойки для иммунитета

В статье обсуждаем настойки для повышения иммунитета. Мы расскажем, какие средства обладают общеукрепляющим эффектом, и как их приготовить в домашних условиях. Вы узнаете, что будет безопасным для детей и пожилых людей. ОглавлениеКакие настойки принимать для иммунитетаКак принимать настойки для иммунитетаНастойка с имбирем, лимоном, медомНастойка прополисаНастойка женьшеняНастойка элеутерококкаНастойка из чеснокаНастойка алоэНастойка восковой молиНастойка грецких ореховНастойка из пергиНастойка пчелиного подмораПротивопоказания и возможный вредЧто…

1 103

Народные средства лечения болезней

Полиоксидоний — отзывы врачей иммунологов, состав, показания

В статье рассказываем о Полиоксидонии для иммунитета. Вы узнаете, как это средство помогает в укреплении иммунной системы, и как его применять. Вы также узнаете, какие противопоказания оно имеет. ОглавлениеКак действует Полиоксидоний на иммунитетКак принимать Полиоксидоний для иммунитетаСвечиТаблеткиУколыПротивопоказания и возможный вредПолиоксидоний для иммунитета — отзывыЧто запомнить Как действует Полиоксидоний на иммунитет Полиоксидоний для поднятия иммунитета — препарат на основе азоксимера бромида. Он выпускается в 3…

228

Народные средства лечения болезней

Чай для иммунитета — как заваривать, рецепты и полезные свойства

В статье обсуждаем чай для иммунитета. Вы узнаете, как влияют на защитные силы организма черный, зеленый, каркаде и иван-чай. Следуя нашим советам, вы научитесь готовить иммуностимулирующие напитки с имбирем, лимоном, ромашкой, липой, эхинацеей, аралией, шиповником, калиной, земляникой. ОглавлениеКак пить чай для иммунитетаЧерныйЗеленыйКаркадеИван-чайТравяные чаи для иммунитетаС имбиремС лимономС ромашкойС липойС эхинацеейС аралиейС шиповникомС калинойС земляникойПротивопоказания и возможный вредЧай для иммунитета — отзывыЧто запомнить Как пить чай для иммунитета…

Страница не найдена — Вестник Народной Медицины

883

Народные средства лечения болезней

Настойки для иммунитета

1 103

Народные средства лечения болезней

Полиоксидоний — отзывы врачей иммунологов, состав, показания

228

Народные средства лечения болезней

Чай для иммунитета — как заваривать, рецепты и полезные свойства

рецепты при задержке, а также при скудной и обильной менструации

Лечебные травы, как дополнительный элемент при основной терапии, применяют при нарушении менструации и иных заболеваний гинекологического характера. Ромашка при месячных является наиболее действенной. Однако стоит соблюдать правила дозировки и приёма по рецептуре, а также не игнорировать указанные противопоказания. Иначе лечение не даст результата.

Полезные свойства и противопоказания

Для лечения используют сырье в сухом виде. У Matricāria Chamomīlla L лечебными являются только цветки. Их используют для чая, отваров, горячих и холодных настоев, спринцевания. Цветы аптечной ромашки должны быть целыми, иметь лепестки и сердцевину, а также приятный запах и хороший срок годности.

Лечение ромашкой во время месячных обладает такими свойствами:

снимает спазмы;
снимает воспаления;
способствует потоотделению;
вяжущее;
противогрибковое;
восстанавливает ткани;
останавливает кровь;
расширяет сосуды;
снимает болевые ощущения;
убирает проявления аллергии.
мышцы матки начинают сокращаться ритмично.

Ещё её назначают, когда сбой в месячных случился на фоне изменения климатических условий, переутомления или стресса.

Зачастую гинекологи назначают эту траву из-за того, что в её составе содержится фитостерин, который в фармацевтике применяется для производства гормонов и препаратов, регулирующих менструальный цикл. Для коррекции менструального цикла можно пить ромашку при месячных вместо медикаментов, так как специальные препараты обладают рядом побочных эффектов.

Ромашка противопоказана при беременности, так как увеличивает образование гормона эстрогена, что может привести к выкидышу. А также её не следует употреблять во время кормления грудью.

Передозировка может привести к головокружению, аллергии, различным раздражениям, а также аритмии, рвоте, сильному давлению, отеку, кровотечению. Она запрещена людям, которые принимают препараты для разжижения крови типа донник и ацетилсалициловая кислота.

Рецепты при задержке

Ромашка может влиять на месячные при задержке и вызвать их за день или два. Для этого стоит приготовить настой из 20 г цветков и двух стаканов кипятка. Около половины часа дать жидкости настояться. Эту суточную дозу надо разделить на четыре приёма, при желании добавить сахар или мёд. Первую порцию выпить натощак, остальные — перед приёмами пищи в течение дня. Противопоказания: образования различного характера в матке и беременность.

Вызвать менструацию поможет и такой сбор из травы. Компоненты: по 7 ложек ромашковых цветов и душицы, 6 ложек корня валерианы, 300 мл воды.

Приготовление: запарить полученную смесь кипятком, закрыть кастрюлю и настоять около часа. Принимать по 100 мл два раза в день до тех пор, пока не начнутся кровянистые выделения.

Скудная и обильная менструация

Важно учесть, что рецепт при очень скудных выделениях ни в коем случае не разрешено использовать, если за день уходит до трёх гигиенических прокладок, то есть объём крови более 80 мл. Иначе может открыться кровотечение.

Если менструация протекает довольно слабо, но при этом ощущаются боли, или же признаки ПМС проявляются слишком сильно, полезно принимать такой травяной сбор.

Необходимые компоненты: взять по 5 грамм пустырника и ромашки, по 3 грамма травы полыни и тысячелистника, 8 грамм календулы. Все составляющие залить водой (300 мл) и вскипятить, снять с огня и дать настояться около половины часа. Затем процедить. Настой принимают до приёма пищи по три раза в день (по 100 мл). Спазмы проходят уже после третьей порции такого настоя.

И также эффективным является употребление ромашки при обильных месячных и сильных болях во время этого. Большие объёмы кровяных выделений поможет уменьшить травяной чай, в состав которого входят такие компоненты:

5 столовых ложек ромашковых цветов.
5 столовых ложек перечной мяты.
5 столовых ложек корней валерианы и её корневищ.
2 ветки цветущего вереска.
1,5 столовых ложки коры крушины.
1,5 ложки листьев берёзы.

Стоит помнить, что стоит строго соблюдать рецептуру. Увеличив дозу ромашки, можно спровоцировать кровотечение. А если превысить количество крушины, это может вызвать диарею. Приготовление: перемешать все компоненты, взять полную ложку смеси, залить её стаканом кипятка и оставить на полчаса. Затем процедить через марлю и принимать четыре раза в сутки в горячем виде по 50 мл.

Самостоятельно пытаться привести в норму менструальный цикл с помощью ромашки не стоит. Изначально стоит проконсультироваться с гинекологом. Ведь зачастую необходимо пройти терапию гормонами, витаминами и медикаментами для устранения причин боли. Но как вспомогательное фитосредство для коррекции месячных — это очень эффективная трава, содержащая компоненты, которые подобны синтетическим гормонам.

Настой ромашки при месячных

Польза ромашки при месячных

Ромашку можно пить при месячных — средства на основе растения оказывают антисептическое и успокаивающее действие, а также обладают общеукрепляющим эффектом. Но может ли ромашка вызвать месячные или помочь при болях? Ромашка при месячных уменьшает боли Разберемся, как растение влияет на менструальный цикл, и чем вещества в его составе полезны для женского организма:

витамин, А — важен для всех слизистых оболочек, в том числе половых органов и кишечника. Недостаток этого нутриента провоцирует сухость тканей;
эфирное масло — оказывает противовоспалительное и дезинфицирующее действия, воздействуя на вредную микрофлору;
органические кислоты — обладают бактерицидной активностью по отношению к болезнетворным микроорганизмам;
бор и селен — участвуют в секреторной деятельности щитовидной железы, гормоны которой влияют на менструальный цикл;
фитостерин — выступает в качестве эстрогена — гормона, который регулирует менструации, облегчает ПМС и синдром климактерического периода;
апиин и герниарин — оказывают спазмолитическое и обезболивающее действия, влияют на обменные процессы.

Таким образом, ромашка полезна женщинам по ряду таких свойств:

антисептическое;
противовоспалительное;
бактерицидное;
спазмолитическое;
обезболивающее.

Как применять ромашку при месячных

Ромашку аптечную применяют для вызова менструаций, а также при менструальных болях и обильных кровотечениях. Ее используют внутрь, подмываются отварами на ее основе, делают спринцевание.

При задержке

Ингредиенты:

Цветки ромашки — 2 ч.л.
Вода — 100 мл.

Как приготовить: Цветки залейте кипятком, томите 15 минут на водяной бане. Профильтруйте.

Как использовать: Принимайте внутрь дважды в день.

Результат: Вызывает месячные.

Ингредиенты:

Цветки ромашки — 5 ст.л.
Вода — 1 л.

Результат: Вызывает месячные при задержке.

При болях

Растение можно смешать с другими полезными травами, чтобы усилить обезболивающий эффект.

Ингредиенты:

Цветки ромашки — 1 ч.л.
Полевой хвощ — 1 ч.л.
Золототысячник — 1 ч.л.
Лапчатка — 1 ч.л.
Вода — 150 мл.

Как приготовить: Смешайте компоненты и залейте кипяченой водой. Настаивайте 30−40 минут, а затем процедите.

Результат: Снимает напряжение в органах малого таза, избавляет от болей.

Ингредиенты:

Цветки ромашки — 1 ч.л.
Мята — 1 ч.л.
Мелисса — 1 ч.л.
Вода — 250 мл.

Как использовать: Можете выпить 2−3 чашки чая в течение дня.

Результат: Снимает спазм мышц, успокаивает боли.

При обильных месячных

Ингредиенты:

Кора дуба — 1 ст.л.
Цветки ромашки — 1 ст.л.
Спорыш — 2 ст.л.
Крапива — 3 ст.л.
Вода — 1 л.

Как использовать: Пейте по 3 ст.л. трижды в день.

Результат: Уменьшает количество выделений при обильных месячных.

Противопоказания и возможный вред

В ромашковом отваре смочите ватный диск.
Приложите его к тыльной стороне запястья на 1 час.
Если не появились покраснения и сыпь, можете смело применять ромашку.

С осторожностью ее нужно принимать внутрь при таких диагнозах:

бронхиальная астма;
повышенная кислотность желудочного сока;
частый жидкий стул.

Не проводите спринцевания ромашкой при наличии воспалительного процесса во влагалище, так как инфекция может распространиться.

Ромашка при месячных — отзывы

Что запомнить

Ромашка при месячных поможет снять тянущие боли внизу живота. Растение эффективно лишь в том случае, если неприятные симптомы не вызваны патологическими отклонениями.
Цветки ромашки используют для вызывания месячных при незначительной задержке. Если же у вас отсутствует менструация более 2−3 недель, необходимо обратиться в гинекологию.
Ромашку принимают внутрь, а также используют в качестве раствора для спринцевания. Эта процедура рекомендуется в крайних случаях, так как уже научно доказано, что она может спровоцировать бактерицидное инфицирование и проблемы при вынашивании ребенка.

Пожалуйста, поддержите проект — расскажите о нас

Лекарственные растения применяются как самостоятельно, так и в комплексном лечении различных заболеваний. Одним из самых популярных является ромашка. Она характеризуется способностью нормализовать менструальный цикл.

Ромашка при месячных уменьшает болевые ощущения, помогает при обильном кровотечении. В случае задержки отвар этого растения ускоряет приход менструации.

Полезные свойства растения и применение в гинекологии

Перечень целебных воздействий ромашки на организм очень обширен. Ей присущи такие свойства:

антибактериальное;
заживляющее;
сосудорасширяющее;
успокаивающее;
спазмолитическое;
противогрибковое;
обезболивающее;
противовоспалительное;
потогонное;
кровоостанавливающее;
вяжущее;
противоаллергическое.

Среди противопоказаний можно назвать индивидуальную непереносимость, которая встречается редко.

Средство действует мягко, но эффективно, поэтому его назначают при гинекологических заболеваниях различной этиологии. Оно применяется:

при нарушениях менструального цикла;
воспалении мочевыводящих путей и наружных половых органов;
эрозии шейки матки и цервиците;
дисбактериозе влагалища.

Настой принимают внутрь или используют для спринцевания и сидячих ванночек. Ромашка при задержке месячных позволяет ускорить их наступление. Она обладает спазмолитическим действием, которое поможет уменьшить боли во время менструации.

Показания к применению

В составе комплексной терапии ромашку назначают при многих гинекологических заболеваниях и проблемах с месячными:

при обильных и болезненных месячных;
воспалительных заболеваниях;
нерегулярных менструациях;
для ускорения наступления месячных при задержке.

Если гинекологическое заболевание обусловлено эндокринными нарушениями в организме, применение ромашки дает хороший эффект. Отвар цветков воздействует на гормональный фон, восстанавливая баланс. Лечебное воздействие объясняется присутствием в составе фитостеринов – веществ, сходных по действию с женскими половыми гормонами.

Противопоказания

Несмотря на мягкое воздействие, имеются у растения и противопоказания:

чаи и настойки с аптечной ромашкой могут навредить при язве желудка и обострении гастрита;
не рекомендуется употребление настоя внутрь при беременности, а спринцевания категорически запрещены в этот период;
благодаря свойству разжижать кровь, в отдельных случаях растение может усилить кровотечение при месячных;
от употребления настоя лучше воздержаться при ряде болезней мочевыводящих путей, наличии психических расстройств, аллергии.

Чтобы избежать побочных эффектов, нужно учитывать все возможные противопоказания к применению ромашки.

Варианты приготовления для решения женских проблем

Растение издавна использовалось в народной медицине для лечения гинекологических заболеваний. При женских проблемах и задержках месячных ромашка может оказаться настоящим спасением. Концентрация и дозировки отвара могут различаться в зависимости от цели применения.

Цветки этого растения способны успокоить нервную систему, снять спазмы, восстановить баланс гормонов. В умеренных количествах пить вкусный чай с ромашкой рекомендуется практически при любых нарушениях цикла.

Для нормализации менструального цикла

Растение помогает при самых разных проблемах с месячными. Обычно для этих целей рекомендуют пить настой ромашки 3 раза в день.

Для приготовления одной порции понадобится 5 граммов измельченных сухих цветков и 100 миллилитров воды. Растительное сырье необходимо залить кипятком и дать настояться в течение 15 минут. Затем нужно процедить жидкость и выпить порцию целиком. Такой ромашковый чай устраняет менструальные нарушения благодаря способности восстанавливать гормональный баланс.

Также ромашка применяется при задержке месячных. Для вызова менструации понадобится более концентрированный настой. Его готовят следующим образом: 50 граммов сухих цветков заливают 150 миллилитрами кипящей воды, затем настаивают до остывания и процеживают. Принимать нужно 3–4 раза в день по 3 столовых ложки до начала месячных.

Концентрированный настой – сильнодействующее средство. Использовать его при задержке можно, только убедившись в отсутствии беременности и серьезных гинекологических патологий.

Полезные свойства ромашки помогут при скудных месячных, болях в нижней части живота, раздражительности, нервозности и других симптомах ПМС.

При воспалении наружных половых органов, при вульвите у девочек

Отвар ромашки при таких заболеваниях применяют в виде ванночки. Он помогает снять воспаление и способствует регенерации слизистых.

Для приготовления средства понадобятся 1 литр воды и 3 столовые ложки измельченных цветков. Чтобы усилить эффект, можно включить в состав календулу или крапивный лист. Растительное сырье необходимо смешать с водой, довести до кипения и снять с огня. Нужно дать раствору остыть, а затем процедить его и добавить в ванночку. Полную ванну набирать не нужно – достаточно, чтобы с отваром контактировали наружные половые органы. Продолжительность процедуры – не менее 5 минут. Максимальный эффект достигается, если делать это 2–3 раза в сутки на протяжении недели.

При воспалении во влагалище

В виде спринцеваний применение ромашки помогает справиться с разного рода кольпитами и другими патологиями слизистой. Для приготовления раствора 1 столовую ложку сухих цветков нужно залить кипятком (200 мл) и настоять. Использовать готовый настой необходимо в теплом виде. Такие спринцевания помогают восстановить микрофлору и снять воспаление слизистой влагалища. Во время месячных подобные процедуры противопоказаны.

Для лечения цервицитов и эрозии шейки матки

Заболевания шейки матки требуют серьезного подхода, одними народными средствами вылечить их затруднительно. Однако в составе комплексной терапии могут применяться спринцевания с отваром ромашки. Для приготовления лечебных тампонов рекомендуется комбинировать ее с другими растениями, например алоэ.

Лечение цистита

При воспалении мочевого пузыря и уретры могут помочь ванночки с настоем цветков ромашки, такие же, как при вульвите.

Однако для лечения цистита этого недостаточно, при таком недомогании необходимо обратиться к врачу и пропить назначенные препараты. Ванночки и микроклизмы с травяными настоями могут выполнять лишь роль вспомогательного средства.

Отвар ромашки – эффективный растительный препарат, однако не стоит полагаться на него полностью в вопросе лечения гинекологических проблем. Средство следует применять в составе комплексной терапии, назначенной врачом по результатам обследования, и обязательно нужно учитывать возможные противопоказания.

Полезные свойства и противопоказания

Лечение ромашкой во время месячных обладает такими свойствами:

Ещё её назначают, когда сбой в месячных случился на фоне изменения климатических условий, переутомления или стресса.

Ромашка противопоказана при беременности, так как увеличивает образование гормона эстрогена, что может привести к выкидышу. А также её не следует употреблять во время кормления грудью.

Рецепты при задержке

Тест: Насколько крепкое у вас здоровье?

Приготовление: запарить полученную смесь кипятком, закрыть кастрюлю и настоять около часа. Принимать по 100 мл два раза в день до тех пор, пока не начнутся кровянистые выделения.

Скудная и обильная менструация

Можно ли пить ромашку при месячных, способы приема и противопоказания

В ромашке содержится аналог женских половых гормонов, поэтому ее часто применяют для нормализации цикла, слишком обильных или скудных выделениях и боли. Однако нужно помнить о соблюдении дозировок и учитывать противопоказания.

Уникальные свойства ромашки

Растение имеет множество разновидностей, но лекарственными свойствами обладает только ромашка аптечная. Трава имеет широкий спектр действия. Если говорить о целебных качествах ромашки, она является уникальным средством. Ромашка при месячных и предменструальном синдроме способствует:

снятию спазмов гладкой мускулатуры и боли;
ликвидации воспалительных процессов;
восстановлению тканей;
остановке или усилению кровотечений;
расширению сосудов.

Ромашка оказывает успокаивающий и антигистаминный эффект. Трава обладает противогрибковыми и антисептическими свойствами. Дополнительно растение оказывает вяжущее и потогонное действие.

Обоснованность применения ромашки при месячных

Гинекологи назначают ромашку при различных нарушениях цикла. Одним из ценнейших компонентов травы является фитостерин. Вещество используют для изготовления гормональных препаратов, регулирующих цикл.

Настои из цветков растения являются альтернативой медикаментам, которые имеют массу побочных эффектов. В гинекологии ромашку применяют при кровотечениях из матки и для нормализации цикла. Ее назначают при болезненных выделениях, а также их скудности или чрезмерности. Средства на основе травы используют при задержках, вызванных усталостью и нервным перенапряжением. Ромашка поможет ускорить наступление месячных при нарушениях из-за акклиматизации.

Растение улучшает состояние при кровотечениях, нормализует ритмичность сокращения маточных мышц и купирует спазмы. Чаи и настои способствуют стабилизации психического состояния. Трава улучшает работу пищеварительной системы.

Средство обладает мягким, но выраженным эффектом. Оно полезно при болезнях наружных половых органов, влагалищном дисбактериозе, эрозии матки и цервиците.

Противопоказания к применению

При всей пользе аптечной ромашки ей нельзя злоупотреблять. Передозировка проявляется в виде головокружения, аллергии, аритмии, тахикардии и повышенной раздражительности. В отдельных ситуациях повышается кровяное давление, возникают рвотные позывы и бронхоспазм. При индивидуальной непереносимости возможен отек Квинке.

При некоторых состояниях использование ромашки при месячных запрещено. К ним относится беременность.

Средство приводит к образованию эстрогенов в организме будущей роженицы. Если таких гормонов больше, чем прогестеронов, может случиться выкидыш. Кормящим также нельзя пить ромашку при месячных. Исключением является назначение лечащего врача. От употребления травы лучше воздержаться при задержке с подозрением на беременность. Принимать препараты на основе растения нежелательно при:

желудочной язве и обострении гастрита;
болезнях мочеполовых путей;
психических расстройствах.

Пить ромашку не рекомендуется при приеме любых кроворазжижающих средств, например, донника или ацетилсалициловой кислоты. Противопоказанием считается аллергия на растения семейства сложноцветных. Иногда прием растения усиливает кровопотери при менструациях.

Способы приема

Многие женщины интересуются, можно ли пить ромашку без назначения врача. Специалисты настоятельно рекомендуют не заниматься самолечением. Особенно если речь идет о проблемах с женским здоровьем. После обследований специалист установит точную причину сбоя месячного цикла.

Задержки случаются не только из-за стресса, переутомления или перемены климата. Иногда они бывают из-за внематочной беременности или заболеваний, требующих срочного оперативного вмешательства. Нарушения цикла могут возникнуть из-за дисфункции эндокринных желез или яичников. Врач исключит или подтвердит противопоказания к применению.

Существует множество способов приема травы. Для достижения максимального эффекта ее часто комбинируют с другими лекарственными растениями. В зависимости от вида нарушений употреблять средство нужно по-разному.

Задержка менструаций. Ромашковый настой вызовет менструации через 1-2 дня. Надо 4 ч. л. цветков залить 2 стаканами кипятка. Оставить на 30 минут и процедить. Для улучшения вкуса можно добавить немного меда. Принимать утром натощак 100 мл, затем через 2 часа после еды. Средство нельзя принимать при беременности и опухолях в матке.

Есть и другой действенный рецепт. Нужно приготовить травяной сбор. Взять 5 ч. л. цветков ромашки и столько же душицы. Добавить 4 ч. л. валерианового корня и стакан воды. Запарить кипятком в закрытой посуде. Дать настояться в течение часа. Пить по 200 мл за 20 мин до приема пищи 2 раза в сутки. Средство не подойдет, если есть подозрение на беременность.

Болезненные и скудные выделения. Такой рецепт подходит также при сильной выраженности ПМС. Взять по 5 г ромашковых соцветий и пустырника, по 2,5 г тысячелистника и полыни. Добавить 7,5 г календулы и 250 мл воды. Все залить кипятком, настоять 20 минут и процедить. Принимать по 100 мл трижды в день за 30 минут до еды. Спазматическая боль исчезнет после второго приема. Сбор нельзя употреблять при обильных месячных.

Обильные месячные. При чрезмерных выделениях полезен травяной чай. Взять по 10 частей корней валерианы, мяты и ромашковых цветков. Добавить 4 веточки свежего вереска и по 3 ч. л. коры крушины ломкой и листьев березы. 1 ст.л. смеси залить 250 мл кипяченой воды и дать настояться. Через полчаса процедить и пить 4 раза в день по 50 мл.

При выборе последнего способа необходимо строго соблюдать пропорции. От увеличения количества ромашки может развиться кровотечение. Превышение объема коры крушины способно вызвать расстройство пищеварения.

Самолечение является не лучшим вариантом. Нередко для нормализации цикла требуется пройти комплексное лечение. Терапия включает в себя гормональные препараты, витамины и иные медикаменты. Ромашка считается вспомогательным средством для устранения сбоев.

Влияет ли ромашка на продолжительность, количество кровотечений и интервал менструальных циклов?

J Фармакопунктура. 2020 31 марта; 23 (1): 25–29.

Эльхам Наджафи Моллабаши

¹ Студенческий исследовательский комитет, Гуйланский университет медицинских наук, Рашт, Иран,

Tahereh Ziaie

² Центр исследований социальных детерминант здоровья, Гуйланский университет медицинских наук, Рашт, Иран,

Реза Бехради

³ Отдел разработки и координации научных текстов, Исследовательский центр травяных растений Баридж, Кашан, Иран,

Захра Бостани Халези

² Центр исследований социальных детерминант здоровья, Гуйланский университет медицинских наук, Рашт, Иран,

¹ Студенческий исследовательский комитет, Гуйланский университет медицинских наук, Рашт, Иран,

² Центр исследований социальных детерминант здоровья, Гуйланский университет медицинских наук, Рашт, Иран,

^* Автор для переписки Захра Бостани Халези.Центр исследований социальных детерминантов здоровья, Университет медицинских наук Гилян, Рашт, Иран, тел .: + 98-133-355-5056 Эл. Почта: moc.oohay@inatsob_z

Поступило 27 мая 2019 г .; Пересмотрено 23 декабря 2019 г .; Принято 17 февраля 2002 г.

Copyright © 2020 Korean Pharmacopuncture Institute неограниченное некоммерческое использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.Эта статья цитировалась в других статьях в PMC.

Abstract

Objectives

Обильное менструальное кровотечение оказывает значительное влияние на повседневную жизнь женщин и последствия для их здоровья. Внимание к менструальному здоровью женщин и девочек имеет решающее значение для их здоровья. В этом исследовании представлены результаты нового исследования влияния капсулы ромашки на количество кровотечений, а также на продолжительность и интервал менструальных циклов.

Методы

Настоящее исследование представляло собой рандомизированное двойное слепое клиническое испытание, которое проводилось на 118 студентках, проживающих в общежитиях Университета медицинских наук Гуйланя.Участницы были разделены на две группы по 59 человек, каждая из которых получала либо капсулу с ромашкой по 250 мг, либо плацебо три раза в день с интервалом от 7 дней до начала менструации до следующего начала. Диаграмма Хайэма представляет собой графическую оценку кровопотери для определения количества и продолжительности менструального кровотечения. Данные были проанализированы с использованием SPSS версии 20. Альфа была установлена на 0,05 для всех анализов.

Результаты

Среднее количество кровотечений в группе ромашки уменьшилось после приема капсулы (p = 0.001). Однако статистические тесты не показали какой-либо значимой разницы в продолжительности и интервале между двумя кровотечениями как в экспериментальной, так и в контрольной группах (p> 0,05).

Заключение

Настоящее исследование показало, что капсула ромашки уменьшает количество менструальных кровотечений и может использоваться в качестве терапевтического метода.

Ключевые слова: Менструация, кровотечение, ромашка, травяные растения

1. Введение

Менструация — это физиологический процесс, который происходит у большинства женщин репродуктивного возраста.Это регулярное выделение крови и слизистой оболочки из внутренней оболочки матки через влагалище [1], которое происходит из-за снижения уровня прогестерона и эстрогена, которые стимулируют высвобождение простагландинов, вызывающих сужение спиральных артериол матки [1]. 2]. В результате клетки, которые они поставляют, лишаются кислорода и начинают умирать. Сброшен весь функционал страты [3]. Менструальные выделения проходят из полости матки через шейку матки и влагалище наружу [4].Менструация происходит по определенному шаблону и порядку, менструальный цикл включает количество кровотечений, продолжительность и интервал менструальных циклов [3]. Продолжительность менструального цикла обычно составляет от 24 до 35 дней, в среднем 28 дней. Менструальная фаза, которую обычно называют менструацией или менструацией, длится около первых 5 дней цикла [5], а средний уровень кровотечения в нормальном менструальном цикле составляет 30-40 мл [6]. Кажется, что употребление некоторых трав может повлиять на менструацию.Сегодня использование лечебных трав стало более важным. В Иране больше внимания уделяется традиционной медицине [7]. Одно из самых известных и наиболее часто используемых травяных растений — это Matricaria Chamomilla (ромашка) [8]. В традиционных книгах было сказано, что ромашка — лекарственное растение, которое может влиять на менструацию [9]. Ромашка — растение семейства сложноцветных, рода Matricaria и видов Chamomilla [10]. Экстракт ромашки состоит из 120 типов химического состава, включая хамазулен, обладающий противовоспалительным и антиоксидантным действием, апигенин с противовоспалительным, седативным и противоопухолевым действием, флавоноид с противовоспалительным и успокаивающим действием, а также альфа-бисабол с противовоспалительным действием. -воспалительный и пищеварительный эффекты, и наиболее важными действующими веществами в нем являются: α-Гетрозид, B-Гетрозид, Салициловая кислота и Метоксикумарин. Ромашка обладает сильным спазмолитическим действием благодаря наличию спирометра [11].Спазмолитические свойства ромашки оправдывают давнюю репутацию этого растения в облегчении болезненных менструаций [12]. Глицин, содержащийся в ромашке, снимает мышечные спазмы и может действовать как релаксант, более высокие уровни глицина могут расслаблять матку [13]. В исследовании Sharifi et al, проведенном в 2014 году, сообщалось о чрезмерном менструальном кровотечении в группе, получавшей экстракт ромашки [12]. Результаты Ehsani et al. исследования 2014 г. показали, что отвар травяных растений (Anthemis, Salvia и Zataria) может уменьшить интенсивность менструального кровотечения [14].Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США классифицирует эфирное масло и масло ромашки как безопасные продукты [8]. Но ромашка принадлежит к семейству сложноцветных; таким образом, пациенты с повышенной чувствительностью к этой семье могут испытывать симптомы аллергии. Также возможные побочные эффекты ромашки включают тяжелые аллергические реакции (стеснение в груди, хрипы, крапивницу, сыпь, зуд), контактный дерматит / кожные реакции, раздражение глаз (при нанесении рядом с глазами), реакцию гиперчувствительности и рвоту [15]. В настоящем исследовании мы использовали капсулы ромашки, которая является новой формой этого растения и сделана из сушеных цветков ромашки и содержит все активные ингредиенты ромашки.Принимая во внимание желание людей принимать лекарственные травы, крайне важно, чтобы врачи и акушерки обладали полной информацией о влиянии лекарств на травах на менструальный цикл. Обзор литературы показывает, что влияние ромашки на менструальное кровотечение было различным. Поэтому, чтобы закрепить предыдущие результаты или найти новые результаты, это исследование было направлено на изучение влияния капсулы ромашки на количество кровотечений, а также продолжительность и интервал менструальных циклов.

2. Материалы и методы

Это рандомизированное, двойное слепое и плацебо-контролируемое исследование было проведено после одобрения этическим комитетом Гуйланского университета медицинских наук, Гуйлан, Иран, при регистрации (IR.GUMS.REC.1395.396 ) и зарегистрирован Международным центром регистрации клинических испытаний в Иране (код IRCT201705214295N3). Исследование проводилось на 118 студентах, проживающих в общежитии Ковсар Гуйланского университета медицинских наук. Критерии включения были следующими: одиночество, регулярные менструальные циклы продолжительностью 21-35 дней, отсутствие физических или психологических заболеваний, отсутствие лекарств (гормоны, витамины, травы, антидепрессанты, аспирин или варфарин), отсутствие аллергии в анамнезе. на травяные препараты, никаких хирургических операций в течение последних шести месяцев, не будучи профессиональным спортсменом.Те, кто соответствовал указанным выше критериям, были включены в исследование. Информированное письменное согласие было также дано каждым участником. Критерии исключения: Критерии исключения включали: неправильное использование капсул, аллергия на лекарства, нежелание продолжать участие в исследовании, а также прием и прием лекарств во время исследования. В исследование вошли 118 студентов, затем участники были случайным образом разделены на 2 равные группы вмешательства (N: 59) и контрольную (N: 59).

Инструментами для сбора данных были: Графические карты оценки кровопотери.Женщин попросили записать количество использованных прокладок и тампонов, а также степень загрязнения отдельных предметов кровью. Оценка рассчитывается путем умножения количества слегка, умеренно и сильно загрязненных прокладок и тампонов на различные фиксированные коэффициенты (соответственно, один, пять и 20 для прокладок и один, пять и 10 для тампонов). Маленькие сгустки получают один балл, а большие сгустки — пять баллов. При этом рассчитывались общие баллы, и на основе общего количества баллов оценивались менструальные выделения.Женщин также попросили указать продолжительность потоков и циклов. Демографический опросник: он состоял из трех демографических пунктов об их возрасте, весе, росте и трех вопросов, связанных с менархе, продолжительностью менструации и менструальным интервалом. Достоверность контента использовалась для оценки валидности инструментов. При этом анкеты были подготовлены на основе цели исследования и соответствующих научных источников, а также консультации с десятью экспертами. По предложению экспертов-рецензентов в анкету были внесены необходимые исправления и изменения.

После того, как был поставлен окончательный диагноз количества и продолжительности менструальных выделений, участницы были случайным образом разделены на две группы. Группа ромашки: участники получали капсулу ромашки в дозе 250 мг, а группа плацебо получала капсулу плацебо, все участники получали капсулы за 7 дней до менструального кровотечения до следующего начала менструального цикла, три раза в день в течение одного цикла.

Капсулы Chamomile и плацебо были приготовлены фармацевтической компанией Barij Essence (Кашан, Иран, с идентичным внешним видом).Порошок ромашки в качестве лекарственного средства получали путем сушки надземного органа растения и готовили капсулы, содержащие 250 мг полученного порошка. Порошок крахмала в качестве плацебо заполняли оральные капсулы. Два типа капсул были помещены в аптеку в отдельные кодированные упаковки, и участники не знали о типе ингредиентов.

После того, как анкеты были собраны после каждого периода, соответствующие данные были получены и проанализированы с помощью статистических тестов. SPSS версии 23 использовался вместе с описательными статистическими методами, такими как таблица частот, средние значения, стандартное отклонение для оценки эффективности лечения и связанных побочных эффектов у реципиентов.Для проведения межгрупповых и внутригрупповых сравнений с точки зрения интенсивности, количества и продолжительности менструального кровотечения использовались логические статистические тесты, такие как независимый t, t-критерий парной выборки, знаковый ранговый критерий Вилкоксона, хи-квадрат, критерий Манна-Уитни. Значение P менее 0,05 считалось значимым.

3. Результаты

Представлены исходные характеристики случаев и контроля, результаты показали, что 73% первой группы и 68% второй группы находились в диапазоне от 20 до 25 лет, возраст наступления менархе в 84% первой группы. группа и 87% второй группы были 11-13 лет, 63% первой группы и 56% второй группы имели нормальный индекс массы тела, продолжительность кровотечения у 48% первой группы и 56% у второй группы. вторая группа составляла 5-6 дней, а интервал между периодами составлял 52% в первой группе и 56% во второй группе составлял 24-27 дней.Скорость кровотечения была оценена на уровне более 60 куб. См у 43% пациентов в первой группе и 39% во второй группе. Две группы были подобраны вместе, и не было значительных различий между группой, получавшей ромашку, и контрольной группой (p> 0,05). Как показано на фиг.4, в группе ромашки количество кровотечений после вмешательства значительно снизилось, чем до вмешательства, с 56,9 ± 13,4 до 52,5 ± 12,8 (р <0,001), тогда как этот показатель после вмешательства в группе плацебо не имел значительной разницы с показателем до вмешательства. (55.От 7 ± 12/2 до 54,4 ± 12/8, p = 0,36). Однако продолжительность и интервал менструальных циклов после вмешательства в группе Ромашки и группе плацебо не имели значительных различий с до вмешательства (p> 0,05), также не было значимой разницы между продолжительностью d и интервалом менструальных циклов после лечения между двумя группы (p> 0,05).

Таблица 1

Характеристики участников

дней)

Переменные	Ромашка (n = 54)	Плацебо (n = 54)	P-value
Возраст (лет)	22 .8 ± 2,1	23,5 ± 2,3	0,09 ^*
Индекс массы тела (кг / м2)	21,7 ± 1,9	22,2 ± 2,0	0,25 ^*
лет (Mcnarch )	12,1 ± 0,9	11,8 ± 0,9	0,07 ^*
Продолжительность менструаций (дни)	6,5 ± 0,6	6,3 ± 0,7	0,12 ^*
27.2 ± 1,5	26,6 ± 1,2	0,05 ^*

Таблица 2

Количество и продолжительность менструального кровотечения до и после лечения

Переменные	Группа	P Время		P Время -значение ^*

		До лечения (Среднее ± стандартное отклонение)	После лечения (Среднее ± стандартное отклонение)
Количество менструальных кровотечений (см3)	Ромашковое плацебо	56.9 ± 13,4	52,5 ± 12,8	P <0,001
Количество менструальных кровотечений (см3)	Ромашковое плацебо	55,7 ± 112	54,4 ± 12,8	P = 0,36

Продолжительность менструального кровотечения (сутки)	Ромашковое плацебо	6,3 ± 0,7	6,5 ± 0,6	P = 0,08
Продолжительность менструального кровотечения (сутки)	Ромашковое плацебо	6,3 ± 0,5	63 ± 0,6		P = 0,4

Интервал менструальных циклов (сутки)	Ромашковое плацебо	27.13 ± 1,6	26,16 ± 1,6	P = 0,07
Интервал менструальных циклов (сутки)	Ромашковое плацебо	26,95 ± 1,3	26,65 ± 1,5	P = 0,37

4. Обсуждение

На основании наших результатов после одного менструального цикла После вмешательства участники группы «Ромашка» показали значительное уменьшение количества кровотечений, чем до вмешательства.

Сообщается, что одним из наиболее вероятных факторов, вызывающих тяжелое менструальное кровотечение, является увеличение выработки простагландинов маткой [6, 16].Учитывая тот факт, что простагландины E2 и F2a увеличивают приток крови к матке, а простагландины E2 являются вазодилататорами, вероятность увеличения менструального кровотечения увеличивается [17]. Несколько исследований показали, что ингибирование синтеза простагландинов может уменьшить количество менструальных кровотечений у женщин [18, 19]. В настоящем исследовании количество менструальных кровотечений на этапе до вмешательства составляло в среднем 56 мг, что было больше, чем среднее количество кровотечений в нормальном менструальном цикле (40-30 мл) за цикл [2].Поскольку ромашка обладает антипростагландиновыми свойствами, это растение прерывает циклооксигеназу, что приводит к выработке простагландинов и лейкотриенов [11]. Учитывая разницу между результатами этого исследования и исследованием Шарифи, которое показало, что экстракт ромашки увеличивает менструальное кровотечение [12], кажется, что тип и концентрация химических соединений, присутствующих в сухом экстракте ромашки и ромашки, по-разному влияют на менструацию. Было проведено несколько исследований по дозе и продолжительности приема ромашки для лечения количества кровотечений, а также продолжительности и интервалов менструальных циклов.Но имеющиеся данные указывают на то, что экстракт ромашки в дозе 25 мл уменьшал количество менструальных кровотечений [14]. Также типичный протокол для уменьшения выраженности дисменореи при приеме ромашки в дозе 15 мл [20]. Результаты исследования Karimian et al. Выявлено влияние капсулы ромашки на уменьшение количества менструальных кровотечений. В исследовании участники принимали капсулы из ромашки по 250 мг каждые 8 часов в первые 3 дня менструации [21]. Также, в отличие от исследования, проведенного Ehsani et al.С целью исследования эффективности лечебных трав (Anthemis, Salvia и Zataria) на менструальный цикл, выделение крови [14], кажется, что потребление сушеных капсул ромашки, таких как отвар питьевой смеси из травяной композиции, снижает количество менструальных кровотечений. Аналогичным образом, в исследовании Mirbagheri et al. (2012) были получены результаты, аналогичные результатам настоящего исследования, основанные на результатах этого исследования, потребление чистого меда уменьшило количество менструальных кровотечений по сравнению с тем, что было до вмешательства, но это не повлияло на продолжительность кровотечения и интервал между двумя кровотечениями [22].Кроме того, в исследовании Mohammad Alizadeh et al. Показан положительный эффект кальциево-магниевой композиции на уменьшение количества и продолжительности менструальных кровотечений [23]. В вышеупомянутых исследованиях экстракт ромашки и чай или химические соединения использовались для уменьшения кровотечения, но в настоящем исследовании капсулы ромашки использовались для уменьшения кровотечения.

5. Выводы

Поскольку лекарственные растения на травах обычно считаются безопасными и доказали свою эффективность против различных заболеваний человека, в последнее десятилетие они привлекли внимание в различных областях медицины, а из-за все более популярной тенденции к использованию лекарств на травах, Крайне важно, чтобы врачи и акушерки знали о влиянии этих трав на менструальный цикл.Результаты нашего исследования продемонстрировали полезность и преимущества ромашки в уменьшении количества менструальных кровотечений, при этом никаких конкретных побочных эффектов замечено не было.

В текущем исследовании существует несколько ограничений, начиная с выборки студентов, проживающих в одном общежитии. Таким образом, результаты не могут быть распространены на студентов других демографических групп. Во-вторых, сами участники сообщили о типах кровотечений, поэтому они могут быть не в состоянии точно оценить количество менструального кровотечения.Соответственно, основное значение настоящего исследования состоит в том, что оно предоставляет полезную информацию для врачей. Они могут назначать капсулы с ромашкой в качестве традиционного лекарства с благотворным действием на уменьшение менструального кровотечения. Ромашка менее токсична или имеет меньше побочных эффектов, чем синтетические препараты.

Благодарности

Работа является частью магистерской работы по акушерству. Авторы благодарят социальные детерминанты Центра медицинских исследований Гуйланского университета медицинских наук и администраторов общежития Ковсар.Мы также благодарим фармацевтическую компанию Barij Essen Kashan за их вклад в подготовку и отпуск исследуемых препаратов. Искренняя благодарность всем студентам, принявшим участие в этом исследовании.

Ссылки

1. Kocaoz S, Cirpan R, Degirmencioglu AZ. Распространенность и влияние обильных менструальных кровотечений на анемию, утомляемость и качество жизни у женщин репродуктивного возраста. Pak J Med Sci. 2019; 35 (2): 365–70. DOI: 10.12669 / pjms.35.2.644. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2.Рид Б.Г., Карр Б.Р. Endotext [Интернет] MDText.com, Inc .; Южный Дартмут (Массачусетс): 2018 г. 5 августа, Нормальный менструальный цикл и контроль овуляции. [Google Scholar] 3. Munro MG, Critchley HOD, Fraser IS Комитет по менструальным расстройствам FIGO. Две системы FIGO для нормальных и аномальных симптомов маточного кровотечения и классификация причин аномального маточного кровотечения в репродуктивном возрасте: редакция 2018 г. Int J Gynaecol Obstet. 2018; 143 (3): 393–408. DOI: 10.1002 / ijgo.12666. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 5.Уилбур Дж., Торондел Б., Хамид С., Махон Т., Купер Х. Систематический обзор требований к управлению менструальной гигиеной, ее барьеров и стратегий для людей с ограниченными возможностями. PLoS One. 2019; 14 (2): e0210974. DOI: 10.1371 / journal.pone.0210974. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Sriprasert I, Pakrashi T, Kimble T, Archer DF. Диагностика тяжелых менструальных кровотечений и лечение. Контрацепт Репрод Мед. 2017; 2:20. DOI: 10.1186 / s40834-017-0047-4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7.Заргари А. Травяные растения. 5-е изд. Издательство Тегеранского университета; Тегеран: 1991. С. 553–62. [Google Scholar] 8. Шан NC. Факультет медицинских наук Технологического университета Дурбана; Дурбан: 2015. Эффективность физиотерапевтического комплекса (Angelica Sinensis, Dioscorea Villosa, Matricaria Chamomilla, Viburnum opulus и Zingiber Officinalis) по сравнению с гомеопатическим Similimum при лечении первичной дисменореи [технология, докторская диссертация по гомеопатии] [Google Scholar] 9. Saghafi N, Rhkhshandeh H, Pourmoghadam N, Pourali L., Ghazanfarpour M, Behrooznia A, et al.Эффективность экстракта Matricaria chamomilla (ромашки) при обезболивании при циклической масталгии: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. J Obstet Gynaecol. 2018; 38 (1): 81–4. DOI: 10.1080 / 01443615.2017.1322045. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 10. Аль-Даббаг Б., Эльхати И.А., Эльхоу М. Антиоксидантная и противораковая активность ромашки (Matricaria recutita L.) BMC Res Notes. 2019; 12 (1): 3. DOI: 10.1186 / s13104-018-3960-у. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Шарифи Ф., Моджаб Ф., Симбар А.сравнительное исследование влияния экстракта ромашки ромашки и мефенамовой кислоты на выраженность симптомов предменструального синдрома. Журнал Медицинского университета Арака (AMU) 2013; 16 (70): 71–8. DOI: 10.1016 / j.ctcp.2013.09.002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Маккей Д.Л., Блумберг Дж. Б. Обзор биологической активности и потенциальной пользы для здоровья ромашкового чая. Фитотерапевтические исследования. 2006. 20 (7): 519–30. DOI: 10.1002 / ptr.1900. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14. Эхсани П., Назайер Х., Мемари А. Эффективность фитотерапии (Anthemis, Salvia и Zataria) на выделение крови во время менструального цикла.Журнал женщины и культуры. 2104; 4 (18): 127–40. [Google Scholar] 15. Wu Y-n, Xu Y, Yao L. Противовоспалительные и антиаллергические эффекты немецкой ромашки. Журнал эфирных маслосодержащих растений. 2011. 14 (5): 549–58. DOI: 10.1080 / 0972060X.2011.10643972. [CrossRef] [Google Scholar] 16. Бофилл Родригес М, Летаби А, Низкий С, Кэмерон ИТ. Циклические прогестагены при обильных менструальных кровотечениях. Кокрановская база данных Syst Rev.2019, 14 августа; 8: CD001016. DOI: 10.1002 / 14651858.CD001016.pub3. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17.Джеймисон MA. Нарушения менструального цикла у девочек-подростков. Pediatr Clin North Am. 2015; 62 (4): 943–61. DOI: 10.1016 / j.pcl.2015.04.007. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 18. Бофилл Родригес М., Летаби А., Фаркуар С. Нестероидные противовоспалительные препараты при обильных менструальных кровотечениях. Кокрановская база данных Syst Rev.2019; 9: CD000400. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000400.pub4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Флауэр Род Дж. Разработка ингибиторов COX2. Обзоры природы Открытие лекарств.2003; 2: 179–91. DOI: 10,1038 / NRD1034. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20. Шарги М., Мансурхани С.М., Ларки Д.А. и др. Обновленный и систематический обзор лечения первичной дисменореи. JBRA Assist Reprod. 2019; 23 (1): 51–7. DOI: 10.5935 / 1518-0557.20180083. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21. Каримиан З., Садат З., Бахрами Н., Кафаи М. Сравнение капсул с ромашкой и мефенамовой кислотой при кровотечении во время менструации. Иранский журнал акушерства, гинекологии и бесплодия.2015; 18 (157): 11–7. [Google Scholar] 22. Мирбагер А.Н., Хафези М., Салехи С., Захтабчи С. Сравнение влияния чистого и нечистого меда на тяжесть боли, количество кровотечений, продолжительность и интервал менструальных циклов у студенток с первичной дисменореей. Уход за глазами, основанный на доказательствах. 2012. 2 (1): 23–33. [Google Scholar] 23. Мохаммад Ализаде С., Миргафурванд М., Джавадзаде Ю., Незамиванд С. Влияние кальция с магнием и без него на количество и продолжительность менструального кровотечения у студентов с первичной дисменореей.ИДЖОГИ. 2014; 16 (83): 1–8. [Google Scholar]

Влияет ли ромашка на продолжительность, количество кровотечений и интервал менструальных циклов?

J Фармакопунктура. 2020 31 марта; 23 (1): 25–29.

Эльхам Наджафи Моллабаши

¹ Студенческий исследовательский комитет, Гуйланский университет медицинских наук, Рашт, Иран,

Tahereh Ziaie

² Центр исследований социальных детерминант здоровья, Гуйланский университет медицинских наук, Рашт, Иран,

Реза Бехради

Захра Бостани Халези

² Центр исследований социальных детерминант здоровья, Гуйланский университет медицинских наук, Рашт, Иран,

¹ Студенческий исследовательский комитет, Гуйланский университет медицинских наук, Рашт, Иран,

² Центр исследований социальных детерминант здоровья, Гуйланский университет медицинских наук, Рашт, Иран,

Поступило 27 мая 2019 г .; Пересмотрено 23 декабря 2019 г .; Принято 17 февраля 2002 г.

Abstract

Objectives

Методы

Результаты

Заключение

Ключевые слова: Менструация, кровотечение, ромашка, травяные растения

1. Введение

2. Материалы и методы

3. Результаты

Таблица 1

Характеристики участников

дней)

Переменные	Ромашка (n = 54)	Плацебо (n = 54)	P-value
Возраст (лет)	22 .8 ± 2,1	23,5 ± 2,3	0,09 ^*
Индекс массы тела (кг / м2)	21,7 ± 1,9	22,2 ± 2,0	0,25 ^*
лет (Mcnarch )	12,1 ± 0,9	11,8 ± 0,9	0,07 ^*
Продолжительность менструаций (дни)	6,5 ± 0,6	6,3 ± 0,7	0,12 ^*
27.2 ± 1,5	26,6 ± 1,2	0,05 ^*

Таблица 2

Количество и продолжительность менструального кровотечения до и после лечения

Переменные	Группа	P Время		P Время -значение ^*

		До лечения (Среднее ± стандартное отклонение)	После лечения (Среднее ± стандартное отклонение)
Количество менструальных кровотечений (см3)	Ромашковое плацебо	56.9 ± 13,4	52,5 ± 12,8	P <0,001
Количество менструальных кровотечений (см3)	Ромашковое плацебо	55,7 ± 112	54,4 ± 12,8	P = 0,36

Продолжительность менструального кровотечения (сутки)	Ромашковое плацебо	6,3 ± 0,7	6,5 ± 0,6	P = 0,08
Продолжительность менструального кровотечения (сутки)	Ромашковое плацебо	6,3 ± 0,5	63 ± 0,6		P = 0,4

Интервал менструальных циклов (сутки)	Ромашковое плацебо	27.13 ± 1,6	26,16 ± 1,6	P = 0,07
Интервал менструальных циклов (сутки)	Ромашковое плацебо	26,95 ± 1,3	26,65 ± 1,5	P = 0,37

4. Обсуждение

5. Выводы

Благодарности

Ссылки

Влияет ли ромашка на продолжительность, количество кровотечений и интервал менструальных циклов?

J Фармакопунктура. 2020 31 марта; 23 (1): 25–29.

Эльхам Наджафи Моллабаши

¹ Студенческий исследовательский комитет, Гуйланский университет медицинских наук, Рашт, Иран,

Tahereh Ziaie

² Центр исследований социальных детерминант здоровья, Гуйланский университет медицинских наук, Рашт, Иран,

Реза Бехради

Захра Бостани Халези

² Центр исследований социальных детерминант здоровья, Гуйланский университет медицинских наук, Рашт, Иран,

¹ Студенческий исследовательский комитет, Гуйланский университет медицинских наук, Рашт, Иран,

² Центр исследований социальных детерминант здоровья, Гуйланский университет медицинских наук, Рашт, Иран,

Поступило 27 мая 2019 г .; Пересмотрено 23 декабря 2019 г .; Принято 17 февраля 2002 г.

Abstract

Objectives

Методы

Результаты

Заключение

Ключевые слова: Менструация, кровотечение, ромашка, травяные растения

1. Введение

2. Материалы и методы

3. Результаты

Таблица 1

Характеристики участников

дней)

Переменные	Ромашка (n = 54)	Плацебо (n = 54)	P-value
Возраст (лет)	22 .8 ± 2,1	23,5 ± 2,3	0,09 ^*
Индекс массы тела (кг / м2)	21,7 ± 1,9	22,2 ± 2,0	0,25 ^*
лет (Mcnarch )	12,1 ± 0,9	11,8 ± 0,9	0,07 ^*
Продолжительность менструаций (дни)	6,5 ± 0,6	6,3 ± 0,7	0,12 ^*
27.2 ± 1,5	26,6 ± 1,2	0,05 ^*

Таблица 2

Количество и продолжительность менструального кровотечения до и после лечения

Переменные	Группа	P Время		P Время -значение ^*

		До лечения (Среднее ± стандартное отклонение)	После лечения (Среднее ± стандартное отклонение)
Количество менструальных кровотечений (см3)	Ромашковое плацебо	56.9 ± 13,4	52,5 ± 12,8	P <0,001
Количество менструальных кровотечений (см3)	Ромашковое плацебо	55,7 ± 112	54,4 ± 12,8	P = 0,36

Продолжительность менструального кровотечения (сутки)	Ромашковое плацебо	6,3 ± 0,7	6,5 ± 0,6	P = 0,08
Продолжительность менструального кровотечения (сутки)	Ромашковое плацебо	6,3 ± 0,5	63 ± 0,6		P = 0,4

Интервал менструальных циклов (сутки)	Ромашковое плацебо	27.13 ± 1,6	26,16 ± 1,6	P = 0,07
Интервал менструальных циклов (сутки)	Ромашковое плацебо	26,95 ± 1,3	26,65 ± 1,5	P = 0,37

4. Обсуждение

5. Выводы

Благодарности

Ссылки

Влияет ли ромашка на продолжительность, количество кровотечений и интервал менструальных циклов?

J Фармакопунктура. 2020 31 марта; 23 (1): 25–29.

Эльхам Наджафи Моллабаши

¹ Студенческий исследовательский комитет, Гуйланский университет медицинских наук, Рашт, Иран,

Tahereh Ziaie

² Центр исследований социальных детерминант здоровья, Гуйланский университет медицинских наук, Рашт, Иран,

Реза Бехради

Захра Бостани Халези

² Центр исследований социальных детерминант здоровья, Гуйланский университет медицинских наук, Рашт, Иран,

¹ Студенческий исследовательский комитет, Гуйланский университет медицинских наук, Рашт, Иран,

² Центр исследований социальных детерминант здоровья, Гуйланский университет медицинских наук, Рашт, Иран,

Поступило 27 мая 2019 г .; Пересмотрено 23 декабря 2019 г .; Принято 17 февраля 2002 г.

Abstract

Objectives

Методы

Результаты

Заключение

Ключевые слова: Менструация, кровотечение, ромашка, травяные растения

1. Введение

2. Материалы и методы

3. Результаты

Таблица 1

Характеристики участников

дней)

Переменные	Ромашка (n = 54)	Плацебо (n = 54)	P-value
Возраст (лет)	22 .8 ± 2,1	23,5 ± 2,3	0,09 ^*
Индекс массы тела (кг / м2)	21,7 ± 1,9	22,2 ± 2,0	0,25 ^*
лет (Mcnarch )	12,1 ± 0,9	11,8 ± 0,9	0,07 ^*
Продолжительность менструаций (дни)	6,5 ± 0,6	6,3 ± 0,7	0,12 ^*
27.2 ± 1,5	26,6 ± 1,2	0,05 ^*

Таблица 2

Количество и продолжительность менструального кровотечения до и после лечения

Переменные	Группа	P Время		P Время -значение ^*

		До лечения (Среднее ± стандартное отклонение)	После лечения (Среднее ± стандартное отклонение)
Количество менструальных кровотечений (см3)	Ромашковое плацебо	56.9 ± 13,4	52,5 ± 12,8	P <0,001
Количество менструальных кровотечений (см3)	Ромашковое плацебо	55,7 ± 112	54,4 ± 12,8	P = 0,36

Продолжительность менструального кровотечения (сутки)	Ромашковое плацебо	6,3 ± 0,7	6,5 ± 0,6	P = 0,08
Продолжительность менструального кровотечения (сутки)	Ромашковое плацебо	6,3 ± 0,5	63 ± 0,6		P = 0,4

Интервал менструальных циклов (сутки)	Ромашковое плацебо	27.13 ± 1,6	26,16 ± 1,6	P = 0,07
Интервал менструальных циклов (сутки)	Ромашковое плацебо	26,95 ± 1,3	26,65 ± 1,5	P = 0,37

4. Обсуждение

5. Выводы

Благодарности

Ссылки

5 чаев, которые могут помочь при менструации, о которых вы не знали

Если вы слышали смешанные комментарии о том, помогает ли чай при ПМС или действительно усугубляет его, ваши источники, вероятно, не ошибаются, и вот почему:

Чаи можно разделить на 2 основных типа.

Чаи, сваренные из консервированных листьев чайных растений, содержат кофеин (например, зеленый чай, черный чай, красный чай, улун и т. Д.), Тогда как чаи, сваренные из трав и специй (травяные чаи), не содержат кофеина.Знание о существовании этой классификации может помочь облегчить и предотвратить обострение ПМС!

Чай из растений, такой как обычный зеленый чай или чай улун, содержит кофеин, и, поскольку кофеин является стимулятором, он может вызвать у вас еще больше «спазмов» во время менструации! Кроме того, кофеин сужает кровеносные сосуды, усиливая мышечные спазмы в животе, что приводит к знакомым менструальным спазмам. Да, хотя зеленый чай содержит меньше кофеина, чем его аналоги, я бы все равно избегал его любой ценой, когда приближается мой период.Наверное, лучше принять меры, чем страдать от последствий!

С учетом сказанного, травяные чаи действуют противоположным образом, поскольку они в основном не содержат кофеина и содержат травы, которые могут помочь при ПМС! Фактически, ниже представлен список из 5 чаев, которые являются хорошей альтернативой обычному чаю во время менструации!

1) YOGI Women’s Moon Cycle Tea

Этот чай специально разработан для снятия небольшого напряжения и дискомфорта во время месячного цикла.В его состав входят такие травы, как Dong Quai, Chaste Tree Berry и Organic Raspberry Leaf, которые веками традиционно использовались для устранения распространенных нарушений менструального цикла. В довершение ко всему, ромашка (ингредиент, используемый для расслабления и успокаивания ума и тела) также добавляется, чтобы дать вам смесь, которая вам понадобится в это время месяца.

Где взять? Вы можете найти их в большинстве магазинов органических продуктов в Сингапуре.

2) Чай PMS от традиционных лекарств

Более подходящего названия для этого чая не найти.Этот чай призван облегчить раздражительность, напряжение и дискомфорт во время того, что они называют «довольно несчастной ситуацией (ПМС)». Это комбинация тюбетейки и мелиссы, используемая для борьбы с истощенными и измотанными нервами. Добавление коричных специй также добавляет этому чаю изобретательности. Корица — популярная специя с химическими соединениями, которые придают ей уникальные целебные свойства, она также является антиоксидантом и обладает противомикробными свойствами. Дамам с регулярными перепадами настроения вам следует попробовать.

Где взять? Как и предыдущий чай, вы можете найти их в магазинах органических продуктов в Сингапуре.Обычно вы видите оба чая рядом 😛

3) Имбирный чай

Не для всех. Особенно терпеть не могу крепкий привкус имбиря. Однако вы можете попробовать замаскировать его медом или лимоном. Тем не менее, имбирь хорошо известен тем, что снимает тошноту (я всегда получаю это в свой первый день!). Более веская причина попробовать имбирный чай заключается в том, что клинические исследования показали, что имбирь так же эффективен, как и использование таких лекарств, как ибупрофен, для облегчения менструальной боли.Я не буду вдаваться в подробности (слишком научные), но если вы хотите узнать больше, вы можете найти здесь краткое изложение.

Где взять? Имбирный чай обычно можно купить в аптеке или супермаркете.

4) Чай Донг Квай

Даже люди на Западе используют его для заваривания травяных чаев. Dong Quai, или Dang Gui , обычно используется TCM для улучшения здоровья матки и регулирования менструального цикла. Он содержит такие ингредиенты, как кумарины, которые расширяют кровеносные сосуды, увеличивая кровоток по всему телу и, следовательно, уменьшая менструальные спазмы и боли в спине.Многие женщины также используют его для лечения аменореи (нерегулярные периоды) или меноррагии (сильного кровотечения). Его не обязательно пить в виде чая, в магазинах TCM их можно продавать как травы, а их можно просто кипятить и пить.

Где взять? В магазинах TCM или поищите чаи с добавлением Dong Quai.

Здесь вы также можете найти другие средства TCM от менструальных спазмов!

5) Ромашковый чай

Я действительно удивлен, узнав, что то, что мы обычно употребляем — ромашковый чай, на самом деле спасает от ПМС! Некоторые исследования показали, что употребление ромашкового чая увеличивает содержание глицина в организме и, в свою очередь, уменьшает мышечные спазмы, побуждая ваше тело расслабиться.Ромашка также может помочь регулировать нерегулярные периоды, стимулируя кровоток в тазу и матке. Бывали ли бессонные ночи из-за дискомфорта и судорог? Другое название ромашки — «ночной чай», она обладает легким успокаивающим действием, которое помогает вам хорошо выспаться.

Где взять? Почти везде! Это один из тех чаев, из-за которых мы не обращаем внимания на его силу! Так что в следующий раз, когда вы услышите, как ваш друг говорит вам, что чай хороший или плохой, уточните, о каком чае она говорит! И, конечно же, пейте этот чай горячим / теплым, чтобы успокоить животик

Я также порекомендую положить на живот несколько грелок, пока вы пьете горячий чай — обеспечивает тепло извне 🙂 Наш фаворит — определенно MenstruHeat, рассчитанный на 12 часов нагревания при постоянной температуре тепла! Полюбите эти натуральные средства.Забудьте о таблетках!

Если вы ищете больше сортов чая для менструации, которые можно купить в местном супермаркете, прочтите нашу статью о 6 распространенных чаях, которые помогают при менструации.

Или , если чай не для вас, не волнуйтесь! Прочтите эту статью, чтобы узнать об альтернативах избавлению от ежемесячных болей!

[Обновление команды] Привет, читатели! Мы очень рады поделиться тем, что создали и недавно запустили приложение для отслеживания менструации! Нет, он не подает автоматически горячий чай от ваших менструальных спазмов (мы желаем !!), но он действительно помогает подготовить вас к менструации другими способами! Pslove Period Tracker не только точно предсказывает предстоящие менструальные циклы и фертильные дни, но также анализирует тенденции в вашем теле.Уже доступно в App Store и Google Play Store — скачайте прямо сейчас! (Нажмите на изображение ниже!)

6 распространенных чаев, которые помогают при месячных

Если бы вы были похожи на меня, у вас было бы столько чая в шкафу, что вы часто избалованы выбором. Ранее в прошлом году мы написали статью о чае 5, о котором вы не знали, могут помочь при месячных, , а сегодня мы вернулись с еще одной статьей о чае для всех вас, зависимых от чая.

Если вы случайно зашли в наш блог в поисках естественного средства от менструальных спазмов, вам повезло, потому что мы попробуем легкодоступный чай, который вы сможете взять в ближайшем супермаркете в следующий раз, тетя. Фло решает нанести визит.

Без лишних слов, давай займемся этим пивоварением? (* указывает на неловкое молчание *)

Источник

Более известный как средство для облегчения проблем с носовыми пазухами. Знаете ли вы, что чай с перечной мятой также может быть чрезвычайно полезен для женщин, страдающих от менструальных спазмов? Охлаждающий мятный чай, эффективный при вздутии живота (обычное дело тети Фло), менструальных спазмах и усталости, является мощным боеприпасом, которым вы можете вооружиться.

Итак, секретный ингредиент, о котором мы говорим, — это ментол .

Менструальные спазмы обычно вызваны сокращениями и спазмами мышц матки. Таким образом, чай из перечной мяты, обладающий противоспазматическими свойствами, помогает лечить мышцы стенок матки. Помимо снятия дискомфорта, вызванного судорогами, он также часто используется для снятия стресса и усталости. Пейте по 1 чашке мятного чая 2-3 раза в день до и в дни менструации, и вы можете ожидать значительного улучшения настроения и спазмов.

Источник

Подобно чаю из перечной мяты, корица обладает спазматическими свойствами, которые помогают уменьшить спазмы и менструальную боль. В качестве дополнительного бонуса он также отлично работает как противовоспалительное средство, а это означает, что он может облегчить боль при судорогах!

Чтобы приготовить чай с корицей, просто добавьте корицу в воду и кипятите в течение 15 минут. Для сладости добавьте молоко или мед по своему вкусу. Тем не менее, если вам не подходит чай с корицей, вы всегда можете посыпать им коктейли / кашу / блины и ощутить те же преимущества!

Источник

Знаете ли вы, что лист красной малины также называют женским растением?

Как многие из вас знают, прогестерон и эстроген — это два основных гормона, которые играют роль, когда мы говорим о менструации.Знаете ли вы, что гормональный дисбаланс между этими двумя факторами является причиной ПМС?

К счастью, лист красной малины очищает кровь от избытка гормонов и сводит к минимуму любой гормональный дисбаланс (Читайте: ПМС больше не будет головной болью). Этот чай, содержащий как фрагарин, так и дубильные вещества, поможет вам в борьбе с такими симптомами ПМС, как судороги, тошнота и диарея.

При сильных кровотечениях этот чай также помогает подтянуть мышцы в области таза, что также помогает уменьшить судороги, вызванные спазмами.Чтобы облегчить эти неприятные симптомы ПМС, просто начните с них за 1-2 недели до менструации и продолжайте поддерживать их в течение всего периода, чтобы замедлить кровоток.

Обратите внимание: чай из листьев красной малины не следует путать с малиновым чаем. Их нечасто можно найти в большинстве супермаркетов, но вы сможете купить их в местных магазинах экологически чистых продуктов !!

Источник

Как упоминалось выше, основной причиной вашего ПМС является гормональный дисбаланс.Чай с фенхелем, содержащий фитоэстроген (также известный как диетический эстроген), может помочь регулировать этот дисбаланс и сделать вас более счастливой женщиной!

Помимо этого, семена фенхеля также обладают свойствами, стимулирующими менструацию, которые в основном способствуют и регулируют кровоток. В сочетании с его способностью успокаивать мышцы матки, он определенно избавляет от судорог и дискомфорта при менструации.

Как и чай с корицей, чай из фенхеля можно легко приготовить, добавив чайную ложку семян фенхеля в чашку кипящей воды.Оставьте настояться 5 минут на слабом огне и, вылив его на ситечко, добавьте немного меда для сладости. 🙂

Источник

Мы говорили об этих спасителях жизни в предыдущем посте о чае, который творит чудеса, снимая менструальные спазмы и успокаивая желудок. Самое главное? Имбирь помогает уменьшить боль, вызванную простагландинами, что означает прощание со спазмами. Ладно, вру, полностью избавиться от боли и дискомфорта невозможно, но имбирный чай определенно сделает их намного более терпимыми!

Предупреждение: имбирный чай может не понравиться публике.Если вы никогда не можете устоять перед вкусом имбиря, попробуйте другие наши предложения! 🙂

Источник

Один из моих личных фаворитов. Среди моих друзей его также часто знают из-за его запаха, напоминающего постельное белье хомяка, вы либо полюбите, либо возненавидите его вкус.

Для меня ромашковый чай творит чудеса. Это немного неловко признавать, но в первые несколько дней менструации я, как правило, испытываю * кашель * чрезвычайно хорошее опорожнение кишечника.Ромашковый чай не только успокаивает мой живот, но и помогает облегчить менструальные спазмы и снизить уровень моей раздражительности! (Подробнее об этом здесь.)

Особенно с дождливой погодой сейчас в SG (которую я с трудом могу понять, разве это не лето ?!), мне не терпится заварить себе чашку чая. Мы надеемся, что благодаря всем этим рекомендациям вы сможете пополнить свою чайную коллекцию правильным сортом чая, который поможет вам почувствовать себя лучше в трудное время месяца.🙂

С 17 по 20 декабря 2016 года проводится раздача чая! Посмотрите это видео, чтобы узнать больше:

Источник

Счастливого пивоварения, чао!

_{Если чай не для вас, не волнуйтесь! Ознакомьтесь с этими 5 советами по облегчению менструальных спазмов или «ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли шоколад помогает от менструальных спазмов или других периодических проблем?» для альтернативы управлению месячными болями!}

6 напитков для снятия менструальных спазмов

Что нужно пить, чтобы уменьшить спазмы при месячных?

Ваша диета играет важную роль в сокращении периодических спазмов; не только то, что вы едите, но и то, что вы пьете. Как диетолог и советник А.Фогель по женскому здоровью, я всегда рекомендую 6 напитков, которые могут помочь облегчить менструальные боли:

Вода
Здоровые заменители кофеина
Зеленые смузи
Имбирный чай
Ромашковый чай
Мятный чай.

Есть также несколько напитков, которые могут усугубить менструальные спазмы, и от которых я рекомендую воздерживаться, в том числе сладкие напитки, кофе, молоко и алкоголь.

А теперь давайте подробнее рассмотрим, как 6 отличных напитков, перечисленных выше, могут помочь при спазмах во время менструации.

1. Вода

Поддержание гидратации важно всегда, но это становится еще более важным во время менструации. Это потому, что вода помогает избежать вздутия живота, которое не только неудобно, но и часто может сопровождаться болью.Один из способов облегчить неприятные периодические спазмы и вздутие живота — увеличить потребление воды.

Во время менструации теплая вода лучше, чем охлажденная, потому что ваше тело может использовать ее немедленно, не нагревая. Это означает, что вы сразу получаете выгоду от этого, а не ждете некоторое время.

Однако, если вы хотите выпить чего-нибудь более захватывающего во время менструации, вы можете попробовать наш рецепт воды для детоксикации. Смесь фруктов и овощей делает этот напиток освежающим и вкусным!

Дополнительный совет: Тяга, которая может вызывать проблемы во время менструации, также может быть признаком жажды, поэтому эта проблема может быть уменьшена, если вы будете поддерживать себя гидратированным.Вы должны стараться выпивать не менее 1,5-2 литров воды каждый день.

2. Здоровые заменители кофе

Кофеин может усугубить спазмы при месячных, поэтому во время менструации лучше избегать их как можно чаще. Однако, если вы все же хотите насладиться горячим напитком за завтраком или во второй половине дня, вы можете обратиться к травяному чаю или попробовать заменитель кофе, такой как бамбу.

Это сделано из смеси органического цикория, турецкого инжира, солодового ячменя, пшеницы и греческих желудей, что делает его полностью натуральным.Цикорий, как известно, оказывает положительное влияние на пищеварительные процессы, поэтому, если вы чувствуете небольшую тошноту в результате менструации, этот заменитель кофе может иметь вдвойне полезный эффект.

Важно помнить, что чай или кофе без кофеина часто получают путем извлечения кофеина с помощью химических веществ, поэтому вместо него просто добавляют другой провоспалительный элемент.

Дополнительный совет: Balance Mineral Drink — еще одна отличная альтернатива кофе — его впечатляющее содержание витаминов и минералов — отличный естественный способ поднять вам энергию!

3.Зеленые смузи

Хороший свежий смузи также может помочь облегчить менструальные боли, особенно если он полон листовых зеленых овощей! Например, этот смузи из киви и имбирно-зеленого цвета содержит витамины и минералы, которых вашему организму может не хватать в это время месяца. В список ингредиентов входят миндальное молоко и шпинат, которые являются хорошими источниками магния и железа.

Многие женщины борются с усталостью и низким уровнем энергии во время менструации, и это может усугубляться низким уровнем железа, поэтому в это время может оказаться полезным увеличить потребление этого ценного минерала.С другой стороны, магний оказывает расслабляющее действие на мышцы, что помогает облегчить судороги. Кроме того, он также может влиять на настроение, помогая уменьшить беспокойство и улучшить сон!

Или почему бы не попробовать наш фруктовый смузи с зелеными овощами? Вы можете выбрать целый ряд вкусов, чтобы добавить в свой смузи — почему бы не добавить немного семян льна, чтобы избавиться от вздутия, волокна и противовоспалительного омега-3? Или добавьте немного ананаса, чтобы получить здоровую дозу бромелайна, другого противовоспалительного средства, которое может помочь при менструальных болях.Сельдерей также является отличным дополнением к любому смузи, так как в нем впечатляющее содержание калия помогает справиться с вздутием живота.

Вы также можете найти множество рецептов смузи в нашем кулинарном центре!

Мой совет по уходу за собой: как получить максимальную пользу для здоровья от смузи

Общеизвестно, что смузи полезны для нас, но есть несколько вещей, которые следует учитывать, чтобы убедиться, что вы получаете максимальную пользу, которую они могут дать. Посмотрите мое видео, чтобы узнать, как сделать ваши смузи еще полезнее.

4. Имбирный чай

Имбирь — отличный ингредиент, который может творить чудеса во время менструации! Он обладает противовоспалительными свойствами, поэтому может помочь при болезненных спазмах. Фактически, исследования показали, что имбирь был так же эффективен, как и ибупрофен, когда дело касалось облегчения менструальной боли. ¹ Кроме того, если менструация сопровождается тошнотой, тошнотой и расстройством желудка, имбирь может помочь вам избавиться от этих проблем.

Вы можете увеличить потребление имбиря, добавляя его в супы или смузи, хотя имбирный чай — еще один вкусный вариант.Вы можете купить имбирный чай хорошего качества в большинстве магазинов по продаже диетических продуктов. Так почему бы не заменить свой обычный напиток на напиток, приправленный имбирем, и посмотреть, поможет ли это при спазмах?

Дополнительный совет: Сделайте себе имбирный чай, погрузив немного свежего имбиря в горячую воду, добавив немного меда или ломтик лимона для дополнительного аромата.

5. Ромашковый чай

Исследования показали, что соединения в составе ромашкового чая могут оказаться полезными при менструальных спазмах.² Это связано с тем, что эти соединения (гиппурат и глицин) могут помочь уменьшить мышечные спазмы, а также расслабить матку. Как и имбирь, ромашка обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить спазмы.

Я думаю, также важно отметить, что эти напитки без кофеина очень успокаивают, поэтому, если вы обнаружите, что ваше настроение непредсказуемо во время менструации, это могут быть отличные варианты для вас.

6. Чай с мятой перечной

Это еще один чай, который, как считается, облегчает периодические спазмы, а также решает проблемы с пищеварением.Одно конкретное исследование показало, что масло перечной мяты расслабляет мышцы живота и уменьшает как продолжительность, так и тяжесть менструальных спазмов у многих молодых женщин, участвовавших в нем. Исследователи пришли к выводу, что это связано с противоспазматическими свойствами содержащегося в нем ментола. ³

Чай можно приготовить из листьев мяты перечной, в которых содержатся такие масла, как ментол, которые придают этому чаю освежающий мятный аромат. Таким образом, это хороший вариант, если вы страдаете от неприятных спазмов во время менструации.

Дополнительный совет: Зеленый чай и чай из листьев малины также могут помочь уменьшить спазмы во время менструации благодаря своим противовоспалительным свойствам!

Каких напитков следует избегать во время менструации?

Как я обсуждал в предыдущих блогах, есть ряд продуктов, которых следует избегать во время менструации, но, в равной степени, есть несколько напитков, от которых также следует избегать.

Сладкие напитки

Высокое содержание сахара в газированных соках и энергетических напитках может привести к быстрому повышению уровня энергии, а затем к сбою, что делает вас еще более летаргическими, чем в начале.Поскольку во время менструации часто возникает усталость, рекомендуется воздерживаться от сладких напитков, если проблема усугубится.

Еще одна причина отказаться от газированного сока — это ненужное вздутие живота, которое может возникнуть в результате газирования. Это не то, с чем вам захочется иметь дело, если вы столкнулись с тяжелыми периодическими спазмами.

Кроме того, хотя темный шоколад хорошего качества содержит антиоксиданты и потенциально может помочь при симптомах менструации, следует избегать горячих шоколадных напитков.Они часто изготавливаются из более дешевого шоколада и обычно содержат сахар!

Дополнительный совет: даже фруктовые соки из концентрата могут содержать много сахара, поэтому вместо концентрата выбирайте тыквенный или свежий фруктовый сок.

Кофеин

Это большой запрет во время менструации, поэтому я рекомендую на данный момент травяные чаи и заменители кофе. Как я обсуждал в своем блоге «5 причин избегать употребления кофеина во время менструации», кофеин может вызвать у вас нервозность и беспокойство, плюс он активирует симпатическую нервную систему, что может вызвать у вас чувство беспокойства и стресса.Он также действует как стимулятор, что означает, что он может вызывать колебания гормонов, что не совсем идеально, если ваш период означает, что ваше настроение все равно меняется.

Более того, кофеин может снижать уровень глюкозы в крови, что может способствовать возникновению тяги к еде, которая, опять же, является обычным явлением во время менструации.

Дополнительный совет: энергетических напитка, газированный сок и чай содержат кофеин.

Молоко

Молоко содержит насыщенные жиры, которые могут усилить воспаление и раздражение, что, в свою очередь, может усугубить менструальные боли.Кроме того, молочные продукты также содержат химическое вещество под названием простагландин, которое может способствовать возникновению спазмов. Поэтому, к сожалению, это еще один напиток, который не следует употреблять в больших количествах во время менструации.

По этим причинам также следует избегать других напитков, содержащих молоко, таких как горячий шоколад и чай.

Дополнительный совет: йогуртов, молочных коктейлей, сыра, мороженого и масла тоже могут вызвать проблемы, если вы особенно чувствительны к молочным продуктам.

Спирт

Некоторым женщинам полезно сократить потребление алкоголя во время менструации, так как он может обезвоживать вас. Это, в свою очередь, может усугубить симптомы менструального цикла, такие как тяга и усталость.

Дополнительный совет: Вы можете найти больше информации об алкоголе и менструациях в моем блоге «Пьяные периоды: каковы последствия?».

Что еще может помочь при спазмах при месячных?

Итак, в этом блоге мы рассмотрели 6 отличных напитков от менструальных спазмов, а также некоторые продукты, которые не так хороши, когда дело касается менструации.Но что еще вы можете сделать, чтобы помочь с менструальными спазмами?

Упражнение! Хотя во время менструации, когда вы чувствуете себя не лучшим образом, это может быть не очень важно, легкие упражнения могут помочь высвободить эндорфины и расслабить мышцы. Посетите мой блог, чтобы узнать о некоторых простых упражнениях, которые можно сделать при месячных.
Увеличьте потребление питательных веществ. Витамин D может помочь уменьшить боль во время менструации, поскольку он снижает уровень простагландинов, воспалительного химического вещества, участвующего в разрушении слизистой оболочки матки и способствующем спазмам во время менструации.Здесь также могут помочь омега-3, поскольку они обладают естественным противовоспалительным действием. Прочтите мой блог, чтобы узнать больше о витаминах и минералах, которые помогают при месячных.
Примите горячую ванну или используйте грелку. Это может помочь успокоить болезненные спазмы во время менструации, а также может помочь, если вы страдаете от боли в спине во время менструации.
Сделайте ароматерапевтический массаж. Большой обзор исследований использования эфирных масел показал, что ингаляции, пероральное употребление и массаж с эфирными маслами уменьшают менструальную боль больше, чем плацебо.⁴ Массаж также может помочь увеличить кровоток!
Попробуйте иглоукалывание. Считается, что надавливание на определенные триггерные точки на теле может облегчить боль. В одном обзоре был сделан вывод, что иглоукалывание более эффективно, чем обезболивающие, в уменьшении боли при менструации. ⁵
Попробуйте корицу. Исследования показали, что корица может быть полезной для снятия болезненных спазмов во время менструации. Вы можете попробовать добавить его в утренний овес на завтрак или приготовить вкусное карри на ужин.Узнайте больше в моем блоге здесь.
Хорошо выспитесь. Знаете ли вы, что если вы недосыпаете, вы с большей вероятностью будете чувствительны к боли? Более того, если вы страдаете болезненными спазмами во время менструации, вам может быть трудно спать по ночам. В этом блоге я советую, как хорошо спать во время менструации.
Посетите врача. Если менструальные спазмы и другие симптомы беспокоят вас каждый месяц, вам следует поговорить со своим врачом, чтобы узнать, есть ли что-нибудь, что они могут вам предложить от боли.