На 11 неделе беременности ощущения: 11 неделя беременности после зачатия

Содержание

ощущения, размер и развитие плода, что происходит с мамой

11 недель беременности – важная дата. Она соответствует 13 акушерским неделям и знаменует конец первого триместра. Три последующих за 11 неделей месяца – настоящая передышка для вас в моральном и физическом плане, так как период считается наиболее безопасным для развития и вынашивания плода.

Если на ранних сроках велика угроза выкидыша (в периоды имплантации зародыша и органогенеза, формирования плаценты и гормональных всплесков), то на поздних у женщины повышается риск гестационного диабета и гестоза, а также преждевременных родов. Конечно, и в середине беременности существуют критические недели (к примеру, развитие истмико-цервикальной недостаточности, приводящей к преждевременному раскрытию шейки матки и потере ребенка). Однако процент подобных случаев значительно ниже, чем в другие периоды.

Скорее всего, вы уже посетили женскую консультацию или гинеколога, встали на учет и выполнили все полагающиеся на данном сроке исследования.

Если нет, у вас есть еще несколько дней для проведения первого скрининга. Он состоит из УЗИ (на котором вы можете попросить распечатать фото вашего животика) и биохимического анализа крови на ХГЧ и РАРР-А (о чем подробно мы рассказывали в предыдущей статье).

Первый скрининг направлен на оценку динамики процесса беременности и здоровья будущей матери и ребенка. Он позволяет определить, что происходит с малышом в 11 недель беременности, выявить у плода возможные хромосомные аномалии (особенно синдром Дауна и Эдвардса), а также факторы, способные впоследствии привести к различным патологиям. Для этого анализируются результаты обоих исследований (ультразвукового и биохимического) и сравниваются с общепринятыми нормами, чтобы в процентном соотношении определить, насколько высоки риски рождения больного малыша. Во избежание чрезмерного волнения напоминаем: точность первого пренатального скрининга составляет около 70%! Его результаты нельзя рассматривать в отдельности от планового исследования второго триместра и преждевременно делать выводы.

Что происходит с мамой?

Большинство женщин на 11 неделе беременности чувствуют себя значительно лучше. Мысль о том, что вы преодолели уже треть срока вынашивания, придает сил. Проявления токсикоза, как правило, резко уменьшаются или прекращаются вовсе, настроение и аппетит поднимаются. Грудь продолжает увеличиваться, но прикосновения к ней уже не вызывают боль. На 11 неделе беременности меняются и ваши внутренние ощущения.

Организм будущей мамы окончательно подстраивается под нужды растущего малыша. Гормоны беременности создают барьер между женщиной и плодом, не позволяя иммунитету мамы воспринимать ребенка как инородное тело и подавлять развитие плода. На данном этапе вы можете испытывать как прилив энергии, так и слабость, повышенную потребность в отдыхе и сне. Оба состояния считаются нормой для данного срока.

Живот на 11 неделе беременности продолжает округляться по мере роста матки. Ее размеры в среднем составляют 135 х 70 х 102 мм, а дно матки определяется над лоном. Если вы по каким-либо причинам не спешите сообщать окружающим о своем интересном положении, достаточно надеть просторную одежду. В ней комфортнее, а ваш животик никто не заметит.

Существует миф: чем полнее женщина, тем больше килограммов она наберет за беременность, и тем крупнее ребенка произведет на свет. Величина плода часто зависит от наследственности. Однако и у худых женщин рождаются «богатыри» весом 4 кг и более. Иногда причиной большого живота может быть многоводие. Избыток амниотической жидкости (околоплодных вод) – совсем не обязательно признак развития пороков ребенка или некоторых заболеваний матери (сахарного диабета, болезни почек, инфекций и проч.). До конца все факторы этого явления не изучены. Поэтому, чтобы вовремя заподозрить проблемы, врачу необходим регулярный контроль вашего веса, а начиная с 14-16 недели беременности – и обхвата живота.

Как развивается ребенок?

Размер плодного яйца на 11 неделе беременности на фото УЗИ равен в среднем 65 мм, при этом длина от темени до копчика может достигать 80 мм. С этой недели специалисты УЗИ особое внимание обращают на БРП – расстояние между теменными костями, которое говорит о развитии мозга малыша. В норме бипариетальный размер сейчас составляет 24 мм, повышенные цифры могут свидетельствовать о наличии патологии.

На 11 неделе беременности идет активное развитие плода. Печень начинает выработку желчи, а поджелудочная железа – небольшого количества инсулина, продолжается развитие щитовидной железы и кишечника. Сердце бьется с частотой 140-160 ударов в минуту; объем крови, проходящий через него за сутки, приближается к 20-23 литрам. Примерно в это время происходит закладка предстательной железы у мальчиков и дифференциация яичников у девочек. С каждым днем половой бугорок у представителей разного пола все очевиднее будет «вырисовываться» в пенис или половые губы.

Что происходит с малышом? Ребенок в утробе совершает уверенные, хотя все еще спонтанные движения ручками и ножками. Он способен коснуться пальцами кистей своего лица; появляется сосательный рефлекс. Большую часть суток малыш дремлет, но постепенно периоды бодрствования будут возрастать. При этом выражение лица может меняться за счет непроизвольного сокращения мышц, создавая впечатление, что ребенок улыбается или куксится. Несмотря на активность плода, ощутить шевеления в вашем животе еще не удастся, с этим придется немного подождать.

Ваш малыш уже способен различать вкусовые оттенки амниотической жидкости, которую периодически заглатывает. Таким образом, все, что вы едите, «пробует» и ребенок. Попавшая в рот жидкость выводится из организма плода, тренируя его пищеварительную и выделительную систему.

Постепенно чувствительная прозрачная кожа лица покрывается пушковыми волосками, а на теле образуются потовые железы. Лицо и фигура ребенка совершенствуются. Еще немного – и на снимке УЗИ вы сможете увидеть, на кого из родителей малыш больше похож.

Чего опасаться и что предпринять?

Несмотря на хорошие результаты 1 скрининга, абсолютно всем будущим мамочкам необходимо помнить о своем самочувствии и здоровье ребенка. Если вы по каким-то причинам все еще не получаете витаминные комплексы, посоветуйтесь с гинекологом и немедленно начните их принимать. Особенно важны на данном этапе вынашивания препараты кальция, йода, железа, фолиевой кислоты; при нехватке прогестерона могут быть назначены соответствующие медикаменты – орально или вагинально.

Не забывайте о необходимости полноценного питания и обеспечения себя и ребенка кислородом, чтобы не допустить гипоксии плода. Для обогащения крови кислородом старайтесь пить ионизированную воду или воду из чистых природных источников; принимайте кислородные коктейли; совершайте длительные пешие прогулки во избежание застойных явлений в малом тазу; каждый день выполняйте простые упражнения дыхательной гимнастики.

Используйте для снятия волнения все возможные способы: слушайте мелодичные композиции и пение птиц, созерцайте художественные полотна, читайте позитивную литературу, смотрите юмористические передачи и комедийные фильмы. Займитесь рукоделием, рисованием или лепкой. При отсутствии аллергии чаще посещайте зоопарки и контактируйте с домашними животными.

Тревожным сигналом и поводом к срочному визиту гинеколога могут стать: усиление токсикоза и отеки, сыпь на теле и лице, появление из влагалища кровянистых выделений или выделений с неприятным запахом, зуд в области паха, острая боль внизу живота, внезапное чрезмерное выпадение волос, повышенная температура тела, высокое или низкое давление, обострение хронических болезней. При грамотном подходе и своевременном обращении к врачу многие состояния можно улучшить, не доводя до серьезных осложнений.

11 неделя беременности: ощущения, размер и развитие плода

Развиваются гениталии плода, но УЗИ пока не сможет дать ответ, кто у вас родится — мальчик или девочка. В челюсти плода образуются зубки, а глаза уже полностью сформировались. Крошечное тело покрыто тонкими волосиками, а черты лица становятся более отчетливыми.

Конец первого триместра уже не за горами — на 11-й неделе вы почти преодолели треть всей беременности. Если это ваш первый раз, все будет новым и захватывающим. Но даже если у вас уже есть дети, будет не скучно. Каждая беременность немного отличается и приносит новые вызовы.

Женщины, у которых уже есть дети, сравнивают свою нынешнюю беременность с прошлыми и пытаются угадать пол малыша на основании разных признаков. Просто подождите, когда УЗИ сможет дать ответ на этот вопрос — тогда все и узнаете. Пол вашего малыша определяется сперматозоидом вашего партнера, и это произошло еще на 3-й неделе.

Сколько нужно любви на всех?

Возможно, вы сейчас думаете, сможете ли полюбить второго ребенка так же сильно, как и своего первенца. Не волнуйтесь. Природа создает младенцев такими, что их родители просто не могут не влюбиться в них. Некоторые мамы переживают, хватит ли их любви на всех своих детей. Просто поверьте в себя, и все будет замечательно!

Физические изменения на 11 неделе беременности

  • Каждый ваш волос растет некоторое время, а затем выпадает, но сейчас все они могут перейти в спящий режим. Это одна из причин, по которой беременные женщины часто говорят, что их волосы стали гуще и роскошнее, чем обычно. Просто теперь они надежно держатся на вашей голове и не стремятся закончить свою жизнь на расческе или в сливе ванны.

  • Также вы можете заметить изменение темпа роста ногтей. Это связано с воздействием гормонов беременности.

  • Если на прошлых неделях вы страдали от нашествия прыщей, сейчас ваша кожа может начать оздоравливаться. Используйте деликатные средства для ухода за лицом, пейте побольше воды и ешьте достаточное количество свежих фруктов и овощей. Запомните правило: 2 порции фруктов и 5 порций овощей каждый день.

  • Из-за токсикоза вы могли немного похудеть, но с этого момента ваш вес, скорее всего, начнет постепенно увеличиваться. На 11-й неделе вы смотрите на еду по-другому: она больше не враг вашего желудка.

Эмоциональные изменения на этой неделе

  • На этой неделе вы можете чувствовать себя менее уставшей, а уровень энергии наконец возвращается в норму. Похоже, тошнота, утомление и общее ощущение разбитости, столь распространенные в первом триместре, постепенно покидают вас.

  • Поскольку теперь вы способны думать не только о том, как себя чувствуете, вы можете вдруг осознать, что не вспоминали о ребенке несколько часов. Это нормально, ведь он пока не напоминает о своем присутствии, а у вас наконец все пришло в порядок. Не нужно чувствовать себя виноватой, если ребенок не занимает ваши мысли все время.

Что происходит с малышом на одиннадцатой неделе беременности

  • Длина тела вашего малыша составляет чуть более 5 см. Это почти полная копия ребенка при рождении, только уменьшенная. По крайней мере, теперь он не так похож на инопланетянина или экзотическое животное. Вполне очевидно, что у вас внутри растет маленький человек.

  • По размеру ваш малыш сейчас напоминает крупный лайм. Поэтому ощущения внизу живота становятся более явными, особенно, после плотного обеда, или когда у вас полный мочевой пузырь.

  • Лоб ребенка стал менее выпуклым, а его глаза теперь расположены посередине лица. Между пальчиками рук и ног больше нет перепонок — сейчас они разделены и четко различимы.

  • Если у вас девочка, на этой неделе у нее начнут развиваться яичники и зарождаться яйцеклетки, причем сразу весь комплект на всю жизнь — в репродуктивном возрасте они будут созревать по одной. Внешние гениталии малышки также формируются сейчас.

  • Тело вашего ребенка распрямляется. До недавнего времени по форме оно было похоже на букву «C», но теперь только ноги малыша еще остаются согнутыми в бедрах.

  • С 11-й недели можно рассмотреть соски на груди малыша. Уши вашего ребенка раньше были расположены в области шеи, но теперь они почти там, где должны быть — сбоку головы.

  • В ближайшие 3 недели малыш вырастет вдвое. Неудивительно, что вы чувствуете усталость: даже когда вы спите, ваше тело работает, обеспечивая стремительное развитие ребенка.

Советы 11 недели

  • Если вы ни разу за беременность не посетили врача, сделайте это сейчас. Выберите время, когда сможете сделать это вдвоем с будущим папой, и выделите несколько часов после визита, чтобы обсудить, как все прошло. Скорее всего, вас очень впечатлит звук сердцебиения вашего ребенка, который отчетливо слышен на доплерографическом УЗИ.

  • Не забывайте чистить зубы! Гигиена полости рта важна всегда, но во время беременности ее значение многократно возрастает. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью, хотя бы один раз в течение беременности посетите стоматолога и не жалейте времени на уход за своими зубами. Кровоточащие десны — не такая уж и редкость, но это может быть сигналом, что вам надо более внимательно относиться к гигиене полости рта.

  • Начните откладывать деньги на ребенка. Сбережения, сделанные сейчас, помогут вашей семье во время декретного отпуска. 

Идем вперед, к 12-й неделе беременности.

11 неделя беременности что происходит с плодом

 

Одиннадцатую неделю акушеры отсчитывают от начала последней менструации. Но если считать эмбриональный срок, то это будет 9 неделя. В этот период происходит активное развитие плода и появляются первые признаки отличия мальчиков от девочек. 11-я неделя беременности – это ряд важных изменений в физиологии малыша. Мама также меняется и в психологическом плане, и в физическом – становится более спокойной, уверенной в себе. У нее практически всегда пропадает ранний токсикоз, но расход внутренних ресурсов для роста ребёнка еще может вызывать некоторую слабость.

Развитие и изменения плода

Тело крошечного человечка уже почти оформилось, даже появился уникальный рисунок на пальчиках. Его длина достигает около 5 см, весит он примерно 8 г, то есть размер плода можно сопоставить с большим пальцем руки мамы.

Интересно! Малыш еще не очень пропорционален – у него большая головка, тонкие и длинные конечности.

Именно на 11 неделе эмбрион превращается в плод. Изменений в развитии много:

  • Финальная стадия формирования глаз: радужка приобретает цвет (который впоследствии может измениться), уже видны бровки и реснички.
  • Широко расставленные глаза сильно выделяются на маленьком личике. Они прикрыты веками, откроются ещё не скоро.
  • Малыш может вертеть головой, у него развивается головной мозг.  Гипофиз приступает к выработке гормонов.
  • Так как мозг отвечает за способность двигаться, малыш, прикасаясь к стенке матки, может от нее оттолкнуться ножкой. Он меняет своё положение, правда, ещё не очень быстро и часто. Появляются хватательные движения пальчиками.
  • Также с развитием мозга появляется обоняние, ребенок способен различать запахи.
  • Формируется деятельность сердца – оно сокращается в среднем со скоростью 140 ударов/мин. Уже образованы четыре камеры, и сердце способно снабжать кровью другие органы.
  • Начинается продукция красных кровяных телец — эритроцитов.
  • Происходят активные процессы и в пищеварительной и выделительной системе: первые попытки перистальтики кишечника, почки выделяют мочу в околоплодную жидкость, печень увеличивается в объёме и выполняет свою функцию кроветворения.
  • Формируется дыхательная и сосудистая система, в органы поставляется кислород.
  • Костная система на зачаточном этапе, пока в виде хрящей, но в дёснах уже появляется база для молочных зубов.
  • Внешние признаки полового различия пока отсутствуют, но у девочек образуются яичники, а у мальчиков – яички в брюшной полости.
  • Диафрагма разделяет брюшную и грудную полость. Малыш даже изредка икает, но очень слабенько, поэтому мама пока не чувствует этого.

Кожа ребенка прозрачная и тонкая, сквозь неё видна сосудистая сетка. На 11-й неделе формируются голосовые связки, но до первого крика еще очень далеко…

Самочувствие мамы и изменения в ее организме

Самое главное, что токсикоз и все признаки, связанные с ним (слабость, тошнота, неприятие запахов), постепенно пропадают. Резкие перепады настроения покидают женщину, она становится спокойнее, более умиротворённой.

Молочные железы увеличиваются в объёме, но их резкая чувствительность и болезненность уменьшается. Соски увеличиваются в окружности и часто меняют свой цвет на более тёмный. Так как организм женщины всем своим потенциалом готовится к грудному вскармливанию, из сосков может появиться пара капель прозрачной жидкости, которую ни в коем случае нельзя выдавливать.

Женщина на этом сроке решает пересмотреть свой гардероб, ведь в привычных тугих джинсах и обтягивающих юбках ей уже некомфортно из-за увеличившейся матки. Кроме того, проблемы с констипацией (запорами) также способствуют увеличению живота. Геморроидальные узлы образуются из-за запоров. Но на мочевой пузырь матка давит уже не так сильно, поэтому количество суточных мочеиспусканий сокращается.

Важно! На 11-ой неделе беременности болезненность в животе – привычное явление, связанное с тонусом матки, но боль должна быть умеренной и краткосрочной. Выделения из влагалища также могут присутствовать, но небольшие, прозрачные, без запаха. В противном случае консультация и помощь гинеколога – необходимая мера.

Питание и образ жизни будущей мамы

Беременность на 11-й неделе часто сопровождается изжогой. Связано это с тем, что растущий плод сдавливает внутренние органы. Избавиться от неприятных ощущений помогут молочные блюда, отварные овощи и запечённые фрукты.

Лишний вес вредит не только будущей маме, но и малышу. Рацион должен включать продукты с определённым содержанием белков, углеводов, жиров. Калорийность пищи лучше высчитывать по таблице, чтобы не набрать избыточные килограммы.

Важно! Если будущая мама к 11-й неделе еще не стала на учёт, как раз самое время сделать это. На этом сроке проводится первое плановое УЗИ, которое помогает определить точный срок беременности, уточнить количество плодов и выявить возможные отклонения в развитии малыша.

11 неделя беременности: развитие плода

11-я неделя беременности: как развивается ребенок

На этой неделе малыш продолжает расти, и с его телом происходит множество еще более чудесных изменений. Меняется лицо: ушки сдвигаются ближе к голове, а глаза с веками, которые пока еще плотно закрыты, отодвигаются друг от друга. Половые органы продолжают формироваться, хотя даже врач еще не сможет определить, мальчик у вас будет или девочка. Ну и что, что вы еще не знаете пол ребенка? Ведь вы всегда можете составить список имен, которые вам нравятся, и для мальчиков, и для девочек. А поможет вам в этом генератор имен для ребенка. У вас еще достаточно времени, чтобы окончательно определиться с подходящим именем. У малыша формируются зачатки зубов. На этом этапе размер головы составляет около половины от всей длины тела, хотя в течение следующих недель туловище тоже будет расти. Для такого активного роста малышу требуется больше питательных веществ, поэтому плацента растет, а объём циркулирующей в ней крови увеличивается.

Размер плода на 11-й неделе беременности

На 11-й неделе беременности размер плода примерно соответствует кочанчику брюссельской капусты. От макушки до копчика его длина в среднем составляет около 5 см, а средний вес — примерно 9,5 г. Вот, что сейчас происходит у вас в животике:

Что происходит с телом мамы на 11-й неделе беременности

Вы заметили, что вас «тянет» на определенные продукты или блюда на этой неделе? Это частое явление: во время беременности необычные пищевые пристрастия появляются у 50–90% будущих мам. Точная причина этого не известна. По мнению некоторых медиков, так организм сообщает, что ему нужно, а другие объясняют это изменением гормонального фона. Если у вас появилась тяга к здоровым и полезным продуктам, не отказывайте себе в удовольствии! Однако некоторые пристрастия могут быть поводом для беспокойства: например, если вам хочется чего-то несъедобного (глины или земли). В этом случае стоит обратиться к врачу.

11-я неделя беременности: симптомы беременности

Вот некоторые симптомы, с которыми вы можете столкнуться на 11-й неделе беременности:

  • Увеличение груди. Хотя грудь с момента зачатия и так увеличилась, по мере течения беременности она будет продолжать расти. Это частично связано с тем, что молочные железы увеличиваются, готовясь к грудному вскармливанию. За весь период беременности вы можете набрать до 1,5 кг только за счет увеличения груди.

  • Обильные вагинальные выделения. Вы можете заметить, что прозрачные вагинальные выделения стали обильнее. Если у них нет запаха, а цвет — прозрачный или белый, волноваться не о чем. Однако, если они сопровождаются кровотечением, зудом или неприятным запахом, лучше проконсультироваться с врачом и исключить осложнения.

  • Темная линия на животе. Возможно, по центру живота у вас появилась длинная темная линия — linea nigra, или линия беременности. Считается, что она связана с гормональными изменениями. Чаще всего эта линия исчезает после родов.

  • Судороги в ногах. На этом этапе возможны болезненные судороги в икроножных мышцах, которые особенно часто проявляются по ночам. Из-за этого нарушается качество сна. Облегчить данное состояние вам помогут простые упражнения на растяжку, а также физическая активность. В некоторых случаях судороги могут быть связаны с нехваткой микроэлементов, поэтому следите за тем, чтобы вы получали с едой достаточно кальция и магния, и пейте много воды.

  • Усталость. В это время возрастает уровень гормона прогестерона, от которого вас постоянно клонит в сон. Кроме того, на качество сна и восстановления могут влиять частые походы в туалет по ночам, судороги икроножных мышц или приступы изжоги. Чтобы справиться с усталостью при беременности, откажитесь от кофеина и придумайте успокаивающий ритуал, который вы будете выполнять каждый вечер перед сном.

  • Перепады настроения. В перепадах настроения виноваты гормональные изменения. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и убедитесь, что в вашем рационе достаточно железа. Почувствовать себя лучше помогают йога, медитации или просто отдых под расслабляющую музыку. Посоветуйтесь с лечащим врачом: возможно, он подскажет, как справиться с перепадами настроения, особенно если они крайне негативно сказываются на качестве вашей повседневной жизни.

  • Тошнота. На 11-й неделе беременности возможны приступы дурноты и даже рвоты, причем на протяжении всего дня. Чаще всего тошнота проходит ко второму триместру, а до его наступления осталось немного!

11-я неделя беременности: на что обратить внимание

  • Подумайте о том, как вы хотите сообщить о беременности. Многие будущие родители предпочитают сообщать радостную новость друзьям, коллегам и семье в конце первого триместра или в начале второго. Мы собрали для вас 30 идей, как можно сообщить о беременности, которые должны вас вдохновить.

  • Вам также могут понравиться идеи необычных открыток.

  • Вы уже думали, где будете рожать? У вас еще есть время в запасе, чтобы принять решение, но вы можете начать присматриваться к возможным вариантам. Поговорите с врачом, ведущим беременность, узнайте об опыте и рекомендациях знакомых мам.

  • Папе: сейчас самое время узнать об условиях отпуска по уходу за ребенком. Уточните у работодателя или в официальных источниках, как оформить такой отпуск и на какие выплаты вы можете рассчитывать. Читайте подробнее о том, как уйти в декрет папе.

11-я неделя беременности: что нужно обсудить с врачом

  • Можно ли по ультразвуковому исследованию на 11-й неделе определить пол ребенка?

  • Какова вероятность выкидыша на 11-й неделе беременности?

  • Какие генетические исследования рекомендованы?

  • Что такое биопсия ворсин хориона и в каких случаях рекомендуют данное исследование?

  • На каком сроке рекомендуется провести первое скрининговое УЗИ и какую патологию оно помогает выявить?

11-я неделя беременности: памятка

  • Скачайте наш гид по беременности. В нем вы найдете полезную информацию о предстоящих триместрах.

  • Если вы выбрали ведение беременности по ОМС, узнайте у компании, выдавшей полис, или у своего врача в женской консультации, какие анализы входят в перечень, какие услуги и какая медицинская помощь предоставляется бесплатно, а за что вам, возможно, придется платить отдельно.

  • Начните составлять список подарков для ребенка. Даже если вы еще не рассказали друзьям и родным, что ждете ребенка, возможно, в будущем вы устроите праздник для будущей мамы, и гости захотят что-то подарить вам и малышу. Так что пусть это будет что-то необходимое для новорожденного.

  • Попробуйте наш «Китайский предсказатель пола». Но не полагайтесь на результат, планируя вечеринку в честь определения пола будущего ребенка !

  • Подпишитесь на еженедельную рассылку с советами для будущих мам:

что происходит в животе, как выглядит и развивается плод, вес ребенка и шевеления, ощущения

Первый триместр беременности – один из самых важных в развитии малыша. В данный период формируются основные жизненные системы организма плода, поэтому особенно важно, чтобы ребенок получал все необходимые витамины, минералы, микро- и макроэлементы для полноценного развития. Также недостаток основных элементов может отразиться и на здоровье беременной женщины. Витамины и минералы содержатся в различных продуктах питания, но зачастую с помощью еды не удается восполнить все потребности организма. В связи с этим назначаются таблетированные формы витаминов. Прием витаминных комплексов осуществляется только после консультации врача.

Фолиевая кислота. Данное вещество относится к водорастворимым витаминам группы В. Участвует в синтезе ДНК, делении клеток, необходим для развития нервной трубки плода. Недостаток фолиевой кислоты приводит к порокам развития у ребенка. Прием этого витамина желателен еще на этапе планирования беременности. Некоторое количество фолиевой кислоты содержится в телячьей печени, шпинате, спарже, льняном масле.

Железо. Этот элемент входит в состав гемоглобина, который, в свою очередь, является важным компонентом красных клеток крови. Так как объем циркулирующей крови у беременной женщины увеличивается примерно на 1 литр, для ее образования необходимо железо. Его усвояемость увеличивается при наличии витамина С, поэтому часто в препаратах они идут вместе. Железо содержится в свинине, говядине, печени, бобовых, злаковых, сухофруктах.

Йод. Элемент необходимый для нормального функционирования щитовидной железы матери. Тиреотропный гормон, в состав которого входит йод, отвечает за обмен веществ и рост малыша. Дефицит этого микроэлемента приводит к задержке развития, врожденному кретинизму, самопроизвольным выкидышам. Йод поступает в организм с морской капустой, печенью трески, морепродуктами.

Кальций. Этот макроэлемент необходим для нормального развития зубов и костей, а также участвует в процессах мышечного сокращения и свертывания крови. Основными источниками кальция служат молочные продукты, редька, салат.

Витамины группы В. Они обеспечивают нормальную работу нервной системы, поддерживают эмоциональный фон, помогают справляться со стрессом, участвуют в клеточном метаболизме. Отдельно можно отметить витамин В6, который облегчает рвоту беременных. Витамины группы В содержатся в отрубях, шпинате, орехах, пророщенных зернах пшеницы.

Цинк. Дефицит цинка приводит к рождению маловесного или незрелого плода и возникновению пороков развития различных систем и органов. Большое количество этого микроэлемента содержится в устрицах, говяжьей печени, отрубях, орехах, тыквенных семечках.

11 неделя беременности: ощущения мамы, развитие плода | Клуб Анонимных Мам

11 неделя беременности – период, когда эмбрион становится полноценным плодом. У ребенка формируются нейроны мозга, а у матери усиливается частота мочеиспускания и увеличивается температура тела.

11 неделя беременности – ощущения мамы

Увеличенная матка все сильнее давит на мочевой пузырь, отсюда и постоянное желание выйти в туалет. В результате гормональной перестройки незначительно повышается температура тела, возможны и изменения кожи, отсюда сухость, зуд и прочие неудобства.

Если до сих пор на вашем животе не появилась темная полоска, то одиннадцатая неделя беременности – самое время для ее возникновения. Соски также должны заметно потемнеть. Повышенная концентрация гормона ХГЧ в организме часто вызывает усиленное слюноотделение, а десны становятся чувствительными, поэтому стоит сменить свою зубную щетку на мягкую.

Из-за гормонов уровень либидо по-прежнему очень низкий.

11 неделя беременности – развитие плода

На одиннадцатой неделе беременности ребенок, согласно медицинской терминологии, переквалифицируется из эмбриона в плод. Его сердце уже полностью сформировано и работает изо всех сил. Один из главных этапов развития в этот период – выработка нейронов мозга. Лицо становится все четче, уже можно увидеть уши. Формируются голосовые связки, а хрящи начинают постепенно превращаться в кости.

В этот период печень матери отвечает за кровоснабжение плода – в ближайшие недели эту роль возьмет на себя костный мозг. Плод начинает двигаться в матке. Некоторые беременные могут уже ощущать движения, но это, скорее, исключение, чем правило.

11 неделя беременности — это время, когда плод начинает открывать и закрывать веки. Его длина около 45 мм, а вес доходит до 7 граммов.

11 неделя беременности – профилактика

На этой неделе беременности для будущей мамы нет никаких новых рекомендаций. Все также важны отдых и сбалансированное питание. Порции должны были небольшие. Важно не есть за двоих, а дать ребенку как можно больше питательных веществ и витаминов для правильного развития.

На этой неделе уже можно сделать первое обязательное ультразвуковое исследование (УЗИ). С помощью него врач определит количество плодов и срок беременности.

Подписывайтесь на нас, если вы — мама и вам интересно читать о материнстве! Больше интересного в нашей группе Вконтакте.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 12 неделя беременности: развитие плода, ощущения мамы

ощущения, развитие ребенка и питание

Беременность — прекрасное и трепетное время, наполненное приятными ожиданиями и новыми открытиями. В этот период женщина начинает видеть себя совершенно с другой стороны, она заново знакомится со своим организмом, узнавая о нем интересные подробности. Но что же происходит внутри растущего живота? Мы решили узнать, как развивается малыш, от чего будущей маме стоит отказаться на этом сроке и какими рекомендациями медиков лучше не пренебрегать. Все вопросы мы задали кандидату медицинских наук, врачу акушеру-гинекологу, гинекологу-эндокринологу Марии Прохоровой.

Изменения в организме будущей мамы

Сначала предлагаем разобраться, какие же изменения происходят в организме женщины на 11 неделе беременности. Первый триместр уже постепенно подходит к своему завершению, поэтому состояние женщины к этому времени немного стабилизируется. Впереди будущую маму ждет затишье, которое характерно для начала второго триместра с конца 12 недели.

Несмотря на то, что роды еще не близко, у некоторых беременных женщин начинает выделяться молозиво. Не стоит этого пугаться, ведь это естественный процесс. Кстати эта питательная жидкость поможет малышу насыщаться в первые дни, пока у его мамы не появилось молоко.

Многие специалисты отмечают, что в это время очень важно подобрать правильное и сбалансированное питание, которое помогало бы восстанавливать женщине силы, а также питать организм растущего ребенка. Но во всем лучше соблюдать меру и стараться не «есть за двоих». Доктор подчеркнула, что женщина должна питаться в своем привычном режиме, при этом соблюдая строгий баланс жиров, белков и углеводов. Последний вид органических веществ желательно свести к минимуму. Однако подробнее о полезной еде мы поговорим чуть позже. А пока предлагаем поподробнее изучить ощущения, которые женщина испытывает на 11 неделе беременности:

  • заложенность носа — очень часто встречается у женщин, вынашивающих ребенка. Причина в этом случае кроется в работе самого организма будущей мамы: слизистые оболочки начинают усиленную работу, в то время как сосуды расширяются из-за возросшего объема крови в теле. Такое состояние совершенно не опасно для здоровья. Однако если заложенность носа сопровождается и другими неприятными симптомами, похожими на простуду, то стоит обратиться к доктору;

  • проблемы в работе ЖКТ — довольно распространенная проблема среди беременных женщин. Чтобы решить эту проблему, доктор посоветовала соблюдать питьевой режим, включить в свой рацион достаточное количество клетчатки, зеленых листовых овощей, а также не забывать про физическую активность;

  • болезненные ощущения в груди — даже на 11 неделе беременности некоторые женщины испытывают неприятные ощущения в груди. Однако все постепенно проходит и пугаться этого не стоит;

  • изменяется густота волос — как нам рассказала доктор, в этот период все волосы буквально переходят в спящий режим. Поэтому те волоски, которым еще недавно было суждено выпасть, надежно закрепляются в коже головы и «сидят» в ней еще долгое время;

  • замедляется темп роста ногтей — здесь процесс по своей схеме похож на то, что происходит с волосами;

  • проходят или проявляются высыпания на коже — доктор отметила, что появление акне может быть связно как с гормональной перестройкой организма женщины, так и с погрешностями в питании. К примеру, прыщи могут возникнуть в том случае, если женщина увлекается сахарами, быстрыми углеводами или молочной продукцией;

  • эмоциональная нестабильность — под воздействием гормонов женщина может стать более восприимчивой или раздражительной;

  • утомляемость — 11 неделя беременности в этом плане переносится легче, поскольку в этот период у организма появляется чуть больше сил. Однако это не значит, что беременной женщине не нужно соблюдать режим дня. Наоборот, это чрезвычайно важно, чтобы организм смог восстановиться и хорошо отдохнуть. Врач подчеркнула, что быстрая утомляемость — это стандартный процесс для деликатного положения.

Федеральное агентство новостей /

Что происходит с ребенком на 11 неделе беременности

На этом сроке мало кто еще может заподозрить, что женщина вынашивает ребенка. Однако если будущая мама появится на публике в обтягивающем платье или в очень короткой футболке, то скорее всего окружающие обратят внимание на ее слегка округлившийся животик.

Сам малыш в утробе матери в этот период вырастает до размера лайма. Он уже приобретает черты младенца, избавляется от перепонок между пальцами и готовится расти с новой силой. Какие же еще интересные детали нам раскрыла доктор:

  • длина тела малыша составляет порядка 7–9 сантиметров;

  • тело начинает потихоньку распрямляться;

  • на пальцах проявляются фаланги;

  • органы приобретают четкое расположение. К примеру глаза уже располагаются по центру лица;

  • проходит формирование гениталий;

  • плод с этого срока беременности начинает питаться через плаценту;

  • начинают работу его щитовидная железа и поджелудочная;

  • формируются зачатки молочных зубов.

Федеральное агентство новостей /

Чего стоит опасаться на 11 неделе беременности

Чтобы ребенок родился здоровым и не имел никаких отклонений, будущей маме важно позаботиться о том, чтобы беременность прошла гладко. Поэтому соответствующий вопрос мы задали нашему доктору.

«Классические опасения составляют выделения из половых путей бордового и сукровичного цвета и резкие схваткообразные боли внизу живота. Женщине следует строго соблюдать охранительный режим касательно инфекционных заболеваний и при необходимости обращаться к врачу», — комментирует Мария Прохорова.

Питание

Как нам рассказала доктор, питание на 11 неделе беременности практически не отличается от того, что назначают врачи на самых ранних сроках. Давайте вспомним, что же нам ранее рассказывала доктор Прохорова.

Мы неоднократно говорили, что здоровье и развитие плода зависит не только от состояния организма будущей матери, но и от ее питания. Поэтому к составлению меню нужно подходить со всей серьезностью и ответственностью. Поэтому доктор посоветовала исключить из рациона:

К «вредностям» также относятся различные снэки, сладкие батончики, чипсы и упакованный попкорн. Лучше исключить эти продукты из своего меню на весь период беременности.

При этом важно позаботиться о том, чтобы в повседневный рацион входили все важные витамины, жиры и белки. Именно эти компоненты помогут получить чувство насыщения, придадут заряд сил и бодрости будущей маме. Также не стоит забывать и о клетчатке, которая активно помогает пищеварению, и при это не вызывает газообразования.

Еще раз хотим подчеркнуть, что правило «есть за двоих» давно устарело. Беременным лучше соблюдать трехразовый режим питания, ведь именно с таким режимом можно избежать перееданий с последующей тяжестью в животе и вздутием.

И конечно, отдельное внимание стоит уделить приему лекарственных средств. Многие современные препараты противопоказаны беременным женщинам. Поэтому в случае возникновения каких-либо неприятных симптомов лучше сразу обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

Как оказалось все просто и совсем не страшно. Главное соблюдать рекомендации доктора и стараться вести правильный образ жизни. Тогда беременность не принесет никакого дискомфорта и пройдет в легкой и спокойной атмосфере.

11 недель беременности | Беременность

Что происходит в моем теле?

Вы, вероятно, подумаете, что ваша «выпуклость» действительно очевидна, поскольку ваша талия начинает утолщаться, но большинство людей совершенно не подозревают, что там находится ребенок. Женщины, которые были беременны раньше, как правило, начинают показывать раньше, чем мамы в первый раз. Не переживайте, если пока нечего смотреть, ваше время еще придет.

Когда вы начнете немного выпячиваться, ваши мышцы и связки будут растягиваться, и это может вызвать боли в области живота.Если сильно болит, то как можно скорее обратитесь к акушерке или врачу.

Теперь ваше тело перекачивает примерно на 50 процентов больше крови, чем обычно. Кровь питает вашу матку, но она также может вызвать у вас жар, потливость и головокружение. Это способ вашего ребенка сказать вам, чтобы вы подняли ноги и выпили!

Ваш ребенок раньше питался желточным мешком, но новый орган, называемый плацентой, теперь готов взять на себя управление, или, возможно, уже сделал это. Плацента будет питать ребенка и удалять отходы.Когда происходит переключение, задействованные гормоны могут заставить вас чувствовать себя очень усталым и эмоциональным.

Ваше первое сканирование

Больницы в Англии обычно предлагают вам два ультразвуковых исследования во время беременности. Во-первых, это сканирование свиданий между восемью и четырнадцатью неделями. Врач-сонограф, который проводит тест, использует безвредные невидимые волны для создания детальной картины внутренней части матки. Вы ничего не почувствуете, и ребенок тоже. Тест может включать тест на прозрачность шеи (NT), который измеряет жидкость в задней части шеи ребенка, как часть процесса скрининга на синдром Дауна.Впервые увидеть своего ребенка на экране для многих женщин является событием. Вы можете испытывать всевозможные эмоции. Если все в порядке, вам назначат дату, когда родится ваш ребенок или дети. К сожалению, небольшой процент женщин узнает плохие новости. Это может быть разрушительным, но для вас есть много поддержки. Пожалуйста, поговорите со своей акушеркой или врачом.

Ранние симптомы беременности (в 11 недель)

Вы можете чувствовать себя настолько уставшим, что все, что вы хотите сделать, это спать, но легкие упражнения, такие как ходьба, могут помочь вам почувствовать себя лучше.

Ваши ранние признаки беременности также могут включать:

  • боли вокруг живота
  • тошнота – узнайте о средствах от утренней тошноты
  • перепады настроения
  • металлический привкус во рту
  • болит грудь
  • расстройство желудка и изжога
  • головные боли
  • головокружение
  • новых симпатий и антипатий к еде и напиткам – кому-нибудь нравится чай с зефиром? Вы можете прочитать наш совет о странных пристрастиях во время беременности здесь
  • обостренное обоняние
  • белые молочные выделения беременных из влагалища
  • легкие кровянистые выделения (обратитесь к врачу, если у вас кровотечение во время беременности)
  • спазмы, немного похожие на менструальные боли
  • потемнение кожи на лице или коричневые пятна — это известно как хлоазма или «маска беременности»
  • жирная, пятнистая кожа
  • более густые и блестящие волосы
  • вздутие живота и ощущение вздутия живота

И это еще не все! У Tommy’s, благотворительной организации для детей, есть список из 10 распространенных жалоб на беременность с советами о том, как с ними справиться.

11 недель беременности: развитие ребенка, симптомы и признаки

Бурчание в животе?

В эти дни вы можете чувствовать себя немного голоднее — и это хорошо. Это признак того, что ваше утреннее недомогание ослабевает, а аппетит усиливается, чтобы помочь вам питать свое тело… и вашего ребенка.

Но не переусердствуйте только потому, что вы едите за двоих. Старайтесь эффективно набирать вес, выбирая во время беременности самые питательные продукты и сводя к минимуму нездоровую пищу.

На 11 неделе беременности нижняя часть живота, вероятно, тоже только начинает немного выпячиваться, хотя люди могут и не догадываться, что вы еще ждете ребенка.

Вздутие живота и отрыжка

Даже если ваш животик все еще плоский, как доска — все женщины начинают показывать в разное время и, как вы узнаете, у всех по-разному — вы, вероятно, обнаружите, что ваши джинсы не застегивается без труда.

Обвините гормон беременности прогестерон в этом тугом сжатии. Хотя прогестерон отлично справляется с поддержанием здоровой беременности, некоторые из менее чем лестных побочных продуктов всего хорошего, что он делает, — это вздутие живота, отрыжка и выделение газов.

Это связано с тем, что прогестерон расслабляет гладкие мышечные ткани вашего тела, в том числе желудочно-кишечного тракта, замедляя пищеварение, что дает больше времени для всасывания питательных веществ из пищи в кровоток и их передачи вашему ребенку.

Но то, что хорошо для ребенка, не всегда хорошо для мамы. Неудобная полнота, которую вы чувствуете в животе, особенно после еды, у некоторых женщин будет только усиливаться. По мере того, как ваша матка растет, она переполняет желудок и кишечник, оказывая большее давление на пищеварительный тракт и заставляя вас чувствовать себя еще более вздутым.

Вот вам утешение: ваш ребенок не почувствует вашей боли. На самом деле, ваш ребенок не обращает внимания на все ваши кишечные расстройства, и его может даже успокоить бульканье вашей желудочной симфонии. Сведите к минимуму вздутие живота и газообразование, питаясь вместо того, чтобы переедать и избегая печально известных производителей газообразных продуктов, таких как бобы, жареные продукты, газированные напитки и сладости.

Уменьшение усталости во время беременности

Усталость во время беременности является нормальным явлением во время беременности, особенно в первом и третьем триместрах.В конце концов, в вашем теле растет другое человеческое существо в виде вашего маленького ребенка, а это чертовски много работы круглосуточно!

А пока боритесь с усталостью, употребляя в пищу повышающие энергию закуски, такие как орехи, сухофрукты, сыр, крекеры и другие полезные продукты, которые могут взбодрить вас. Вы также должны по возможности подсыпать кошачьим сном, делать перерывы, когда вы вымотаны, и заниматься безопасными для беременности упражнениями, такими как ходьба, которые могут помочь бороться с сонливостью.

11 недель беременности — Беременность по неделям

11 недель беременности

Зайди на Airbnb и Tripadvisor, стат! 11-я неделя беременности — отличное время, чтобы начать планировать «бэби-мун»: романтическое путешествие с партнером. Мы рекомендуем вам отправиться в это путешествие во втором триместре, так как именно тогда вы почувствуете себя наиболее энергичным, и мы сомневаемся, что вам захочется много путешествовать, когда вы достигнете третьего триместра. Babymoon — это не просто классный способ отпраздновать беременность; это шанс сблизиться со своим партнером до того, как ребенок начнет отнимать у вас массу времени и внимания. Эй, может, ты тоже немного отдохнешь! Итак, на 11 неделе беременности отвлекитесь от своей тошноты и начните искать места для бэби-мун прямо сейчас.(И да, пребывание на отдыхе считается!) Если вам нужно еще одно развлечение, представьте, что ваш растущий ребенок в 11 недель чувствует себя там прекрасно, становясь все более развитым с каждым днем.

Насколько велик ребенок в 11 недель?

Малышка теперь большая, как лайм! Ваш 11-недельный плод имеет длину около 1,6 дюйма и весит около 0,25 унции. Соотношение головы и тела у них примерно 1:1. (Это может показаться странным, но это изменится!)

11 недель беременности Сколько месяцев?

Беременность длится 40 недель, поэтому врачи обычно отслеживают ваш прогресс по неделям, а не месяцам. Но если вы действительно хотите знать, в 11 недель вы беременны примерно через два месяца и три недели. Еще через три недели начнется второй триместр.

3D-изображения: My Baby, My Body

Наблюдайте за их прогрессом с помощью нашего интерактивного 3D-инструмента.

Симптомы беременности на 11-й неделе

Примерно через 11 недель ваше тело (и разум!) все еще в полном смятении. Вероятно, сейчас трудно чувствовать себя спокойно, так как ваши гормоны все еще бушуют, и вас все еще может тошнить.Но знайте, что есть свет в конце туннеля — осталось всего несколько недель до первого триместра, который, как известно, является худшим для симптомов беременности! Вот подробнее о том, что вы, вероятно, чувствуете на 11 неделе беременности:

  • Усталость. Вы разбиты, но можете ожидать всплеск энергии во втором триместре. А пока позвольте себе расслабиться и немного отдохнуть.
  • Тошнота. Мы поняли. Вам надоело быть больным и усталым. Мы обещаем, что вскоре вы начнете чувствовать себя более похожим на себя.
  • Газ (уф!). Извините, но проблемы с животом — нормальное явление при беременности. Если вы испытываете неприятное урчание и урчание, внимательно следите за своим питанием (если вы в состоянии что-то удержать) и старайтесь избегать продуктов, вызывающих газообразование, таких как бобы, капуста, жареная пища и десерты. Пейте много жидкости и ешьте продукты, богатые клетчаткой.
  • Перепады настроения. В одну минуту ты чувствуешь себя хорошо, а в следующую грустишь? Перепады настроения совершенно естественны благодаря гормонам, циркулирующим в вашем теле.Попробуйте некоторые упражнения для ума и тела, например, йогу, чтобы почувствовать больше дзен. И по возможности избегать стрессовых ситуаций. Если перепады настроения кажутся резкими или у вас в анамнезе были проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия или тревога, полезно обратиться к врачу.
  • Судороги ног. Напряженные, болезненные мышцы могут поражать ночью и мешать вашему сну. Употребление большого количества воды может предотвратить судороги в ногах, как и разминка ног в течение дня. Вы также должны пересмотреть свой рацион, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество калия и магния.
  • Потемнение кожи. Однажды утром вы можете проснуться и подумать: «Ого! Что это за темная линия по центру моего живота и почему она там?» Ну, это совершенно нормальный симптом беременности, называемый черной линией. Эта темная линия вызвана гормональными изменениями и обычно не является постоянной, хотя вы можете заметить, что она остается на некоторое время после родов, особенно если вы кормите грудью (из-за гормонов, связанных с кормлением грудью).
  • Выделения из влагалища. Итак, вы, вероятно, захотите инвестировать в некоторые ежедневные прокладки, потому что на протяжении всей беременности можно ожидать увеличения выделений. Этот симптом на 11 неделе беременности — это способ вашего организма вывести выделения из влагалища и шейки матки.

Женщины на 11-й неделе беременности двойней часто имеют повышенный уровень гормонов, что может означать удвоение симптомов и увеличение веса. И то и другое нормально, и в ближайшие недели вы, вероятно, почувствуете прилив энергии и уменьшение тошноты.

Чего ожидать на 11 неделе беременности?

Хотите знать, как вы должны себя чувствовать на 11 неделе беременности? У вас, вероятно, есть некоторые из тех симптомов 11-й недели беременности, о которых мы упоминали, а также общие боли, поскольку ваше тело претерпевает так много изменений. С другой стороны, вы можете заметить, что ваши волосы и ногти начинают расти. Прежде всего, продолжайте слушать свое тело и отдыхайте, когда вам это нужно.

Это животик или газы и вздутие живота? На 11 неделе беременности трудно сказать! Особенно, если это ваша первая беременность, у вас может не быть признаков в 11 недель.Женщины, беременные вторыми детьми, и те, кто находится на 11-й неделе беременности близнецами, как правило, начинают показывать раньше, чем будущие мамы в первый раз.

Хотя ваш живот может заметно измениться, а может и не измениться, вы можете быть удивлены, увидев, что ваша грудь заметно изменилась (что может быть приятным или нежелательным, в зависимости от ваших предпочтений!). На этом этапе игры мы рекомендуем вам купить новые удобные эластичные бюстгальтеры. Если вы планируете кормить грудью, бюстгальтер для кормления можно носить уже сейчас, и он пригодится после рождения ребенка.Кроме того, бюстгальтеры для кормления обычно изготавливаются с учетом меняющегося размера бюста, и вам, вероятно, еще есть над чем поработать.

С 11-недельным плодом у вас может возникнуть угроза выкидыша. Трудно не волноваться — добро пожаловать в материнство! — но теперь, когда вы увидели сердцебиение ребенка, риск выкидыша значительно снизился, а во втором триместре риск будет составлять менее 1 процента.

Можно ли родить животик на 11 неделе беременности?

Обязательно! Организм каждой женщины индивидуален, и шишка может начать появляться, когда ребенку исполнится 11 недель (особенно если вы вынашиваете близнецов или уже были беременны). В некоторых случаях первым признаком выпуклости может быть не округлившийся живот, а ощущение слишком тесного пояса ваших любимых джинсов или юбки. Время покупать одежду для беременных!

Чувствуете ли вы шевеления ребенка в 11 недель?

Это был толчок, который вы только что почувствовали? Вы, вероятно, хотите испытать эти волшебные первые трепетания и задаетесь вопросом: «Чувствуете ли вы шевеления ребенка в 11 недель?» На этом этапе, вероятно, еще слишком рано чувствовать шевеление ребенка — это не «включится» примерно до второго триместра.Это потому, что ваш 11-недельный плод еще слишком мал, но не волнуйтесь — это скоро произойдет!

УЗИ на 11-й неделе беременности

Вы этого не видите, но ребенок плавно и грациозно двигается внутри вашего живота на 11-й неделе беременности. У вашего 11-недельного плода кожа прозрачная, но она находится на пути к тому, чтобы стать более непрозрачной. В 11 недель пальцы рук и ног ребенка больше не перепончаты. Также формируются зачатки зубов, волосяные фолликулы и ногтевые ложа. Круто, да?!

Прямо сейчас — между 11 и 14 неделями — вы можете проходить скрининг первого триместра.Это комбинация специального ультразвукового исследования, называемого скринингом затылочной прозрачности (NTS), и анализа крови. Во время УЗИ на 11 неделе беременности техник или врач измеряет заднюю часть шеи ребенка. Аномальное измерение может быть признаком хромосомной аномалии. Затем анализ крови покажет слишком низкий или слишком высокий уровень гормонов. Принимая во внимание результаты как NTS, так и анализа крови, ваш врач сообщит вам о риске возникновения у ребенка определенных хромосомных заболеваний. Ожидание результатов может быть нервным, но знание результатов, скорее всего, даст вам душевное спокойствие.

У женщин на 11-й неделе беременности двойней УЗИ в этот момент покажет пуповину плода и одну или две плаценты. Если у младенцев общая плацента, зародыши, вероятно, являются однояйцевыми близнецами. Если у них две отдельные плаценты, они могут быть идентичными или братскими. Однояйцевые близнецы с одной и той же плацентой обычно нуждаются в более частых осмотрах, чтобы убедиться, что они оба получают достаточно питания. Да, даже в утробе матери эти братья и сестры уже должны научиться делиться!

Советы для беременных на 11-й неделе беременности

Получайте много кальция
Чтобы помочь ребенку вырастить крепкие кости и зубы, требуется около 1000 миллиграммов кальция в вашем ежедневном рационе.Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и пастеризованный сыр, всегда являются хорошим выбором, но вы также можете получать кальций из других источников, таких как миндаль, лосось, тофу и яйца.

Прогуляйтесь
Вытяните ноги! Ходьба — одна из лучших форм упражнений во время беременности, потому что она безопасна, легка в выполнении, щадяща для суставов и отлично тренирует все тело. Если вы новичок в упражнениях, ходьба также идеальна, потому что вы можете начать в своем собственном темпе и на своем расстоянии и постепенно увеличивать нагрузку. Кроме того, весь этот свежий воздух и движение могут помочь при тошноте! Просто пейте много воды и избегайте прогулок в самое жаркое время дня.

Правильно питайтесь, чтобы избежать изжоги
Газы и тошнота во время беременности достаточно неприятны, не добавляя к этому изжогу. Вы можете обуздать кислотный рефлюкс, питаясь небольшими порциями и избегая продуктов, богатых специями и жирами. И как бы ни было приятно поднять ноги после еды, постарайтесь не ложиться сразу, чтобы пища могла правильно перевариться.

Позаботьтесь о своей коже
Когда ребенку 11 недель, его кожа еще не начала слишком сильно расширяться, поэтому сейчас самое подходящее время для профилактики растяжек.Не существует надежного способа избежать этих полос (иногда это просто вопрос генетики), но регулярное увлажнение, питье большого количества воды и употребление питательных веществ, улучшающих состояние кожи, таких как витамины C, E, B2, B3 и цинк, могут помочь.

Контрольный список беременности на 11-й неделе беременности

11-я неделя беременности – все, что вам нужно знать

Как выглядит мой ребенок на 11-й неделе беременности?

Если бы вы могли видеть руку своего ребенка, вы бы заметили, что у него крошечные тонкие ногти. Их пальцы рук и ног начинают отделяться.

Глаза вашего ребенка полностью закрылись и не откроются снова до 26-й недели.

Их почки писают, а желудок вырабатывает желудочный сок. Ваш ребенок больше не нуждается в своем богатом питательными веществами желточном мешке, потому что его заменили другие органы.

Получайте еженедельные новости о развитии вашего ребенка от наших опытных акушерок прямо на ваш почтовый ящик.

Ваши симптомы — что происходит

Боль в животе

Небольшая боль или дискомфорт в животе являются нормальными при беременности, так как мышцы живота и связки растягиваются, чтобы приспособиться к растущей матке.

Однако, если у вас постоянная боль в животе/животе, вам следует немедленно обратиться к врачу или акушерке. Узнайте больше о боли в животе и беременности.

Вы также можете заметить темную вертикальную линию, идущую вверх по животу. Это называется linea nigra. Это не о чем беспокоиться и исчезнет через некоторое время после родов.

Жарче, чем обычно

Уровень вашего метаболизма (вся работа, которую делает ваше тело, чтобы поддерживать вашу жизнь) увеличился, и ваше тело работает очень усердно, чтобы поддерживать новую жизнь внутри себя.Это, гормоны и дополнительная кровь, которую перекачивает ваше тело, могут заставить вас чувствовать себя более горячим, чем обычно. Пейте много воды и носите одежду, которую можно снять, если вам станет слишком жарко.

У вас отекают ноги или запор? Возможно, вы чувствуете головокружение? Посмотрите наше руководство по 10 распространенным жалобам при беременности (и как их избежать).

«Я общался в чате и делился всем с людьми, переживающими то же самое — это было такое облегчение — рассказать обо всем и быть честным!»  Ребекка, мама двоих детей

Ваша шишка может начать проявляться

Возможно, вы заметите, что ваша одежда стала теснее, а талия стала толще. Попробуйте носить свободную одежду для комфорта.

Вы даже можете заметить, что начинает проявляться животик, особенно если это не первая беременность. Однако это сильно варьируется от женщины к женщине, поэтому не беспокойтесь, если ваш живот еще не виден — он появится!

Чем заняться на 11 неделе

Закусочная атака

Горсть семечек снимет чувство голода и даст вам дозу жирных кислот омега-3 и омега-6, которые отлично подходят для развития мозга и зрения вашего ребенка.

Эти суперсемена также содержат витамины B, D, E и K, кальций, магний, железо, калий и цинк.

Хотите больше вдохновения в области питания? Откройте для себя 10 отличных вариантов замены продуктов питания для здоровой беременности.

Приготовьтесь к новому бюстгальтеру

Ваша грудь может увеличиваться, так что сейчас самое время приобрести хороший поддерживающий бюстгальтер, желательно без косточек. Посетите ближайший универмаг для примерки.

11 недель беременности — симптомы, развитие ребенка, советы

На 11 неделе беременности у вас все еще может быть утреннее недомогание, в то время как у ребенка начинают развиваться пальцы рук и ног.

Редакторы Babylist любят детское снаряжение и самостоятельно выбирают свои любимые товары, чтобы поделиться ими с вами. Если вы покупаете что-то по ссылкам на нашем сайте, Babylist может получить комиссию.

Насколько велик ваш ребенок в 11 недель?

Длина вашего ребенка составляет около 1,6 дюйма, а вес — 0,25 унции. Он размером с человека из LEGO.

Вот что еще нужно знать на 11 неделе беременности:

Развитие вашего ребенка в 11 недель

На данный момент голова вашего ребенка примерно такого же размера, как и остальная часть его тела, но постепенно он станет более пропорциональным.Вот некоторые из основных моментов развития вашего ребенка на этой неделе.

  • Рост волос: На голове и теле вашего ребенка начинают формироваться волосяные фолликулы.
  • Пальцы рук и ног: Руки и ноги больше не перепончатые. Пальцы рук и ног разделены, и маленькие кулачки готовятся открываться и закрываться. ✊
  • Зачатки зубов: Хотите верьте, хотите нет, но у вашего растущего ребенка под деснами начинают появляться зачатки зубов, хотя их первый зуб появится только через четыре-семь месяцев после рождения.

УЗИ на 11 неделе беременности

Ваше тело: симптомы беременности на 11 неделе

Это может звучать как заезженная пластинка, но если симптомы беременности все еще проявляются, имейте в виду, что вы приближаетесь ко второму триместру, когда ваши симптомы должны начать успокаиваться.

  • Утренняя тошнота: Возможно, вас все еще тошнит. Эти гормоны беременности должны выровняться во втором триместре. Помните, это пройдет — и это может быть всего лишь вопрос нескольких недель.
  • Усталость: Все еще устали? Есть свет в конце туннеля. В течение следующей недели или двух ваш уровень энергии, скорее всего, вернется к норме. Сядьте спокойно и отдохните столько, сколько вам нужно.
  • Частое мочеиспускание: Благодаря гормонам беременности и усиленному кровотоку в наши дни вы, вероятно, чаще ходите в туалет.
  • Заложенность носа: Повышение уровня эстрогена может привести к отеку носовых ходов, поэтому на 11 неделе беременности вы можете ощущать дополнительный насморк.
  • Особая встреча: Вам предстоит дополнительная встреча с врачом — самое время для 12-недельного УЗИ. Это проверяет, как ребенок там себя чувствует, подтверждает сердцебиение ребенка и дату родов, а также все ли в порядке с вашим телом во время беременности. Вы также получите первое фото малыша! Примечание. У вас также будет возможность пройти сканирование воротниковой зоны. (Узнайте больше об этом здесь.)

Главный совет для 11-недельной беременности

Если вы выпьете чашку или две воды перед сканированием воротникового пространства, вы получите более четкое изображение.

Ваша жизнь на 11 неделе беременности

Первые несколько месяцев беременности могут вас утомить, но именно поэтому мелочи так важны. Эти советы помогут вам чувствовать себя лучше и привнесут баланс в вашу жизнь.

  • Составьте планы для себя: Вы почти пережили первый триместр. Вскоре все эти неприятные симптомы, вероятно, улучшатся и, надеюсь, исчезнут совсем. Вы можете даже обнаружить в себе дополнительную энергию. Подумайте о том, чтобы отпраздновать славу второго триместра, прежде чем ситуация снова станет неудобной, и запланируйте несколько веселых мероприятий, которых вы с нетерпением ждете.Пляжные выходные? Отдых друзей? Предродовой массаж? Извлеките максимум из этих приятных месяцев.
  • Полезный совет: Кто знал, что заложенность носа – обычное дело во время беременности? В то время как другие ранние симптомы со временем исчезнут, заложенность носа может сохраняться в течение длительного времени. Если заложенный нос мешает вашему сну, полоски для носа Breathe Right могут иметь большое значение. Они также пригодятся в третьем триместре, если вы начнете храпеть — эй, такое бывает!
  • Занятия спортом: По мере того, как утренняя тошнота проходит и к вам возвращается энергия, вы можете заняться спортом.Пренатальная йога — отличный способ включить в свою жизнь нежные движения: пренатальные занятия специально разработаны, чтобы быть безопасными для будущих мам, к тому же они служат поводом познакомиться с другими будущими мамами, а йога хороша для самых разных вещей. , такие как снятие стресса, улучшение сна, запястный канал и боль в спине. Большинство студий йоги предлагают пренатальные варианты. Если вы не можете найти его рядом с вами, поищите в Интернете видеоролики о пренатальной йоге.
  • Рецепты : Если вас по-прежнему тошнит, не отчаивайтесь.Ближайшие недели, скорее всего, принесут облегчение. А пока приправьте свою жизнь имбирем, который используется для лечения всевозможных проблем с животом. Попробуйте эти рецепты, чтобы добавить нотку имбиря в свои напитки, а кусочки имбиря станут сладким, успокаивающим лакомством.

Хотите начать планирование?

Еще не рано начать свой реестр! С Babylist вы можете добавить любой товар из любого магазина в ОДИН реестр. Начните сегодня и получите Hello Baby Box, полную бесплатных (потрясающих!) вкусностей.

Живот на 11 неделе беременности

Многие из вас начинают «выглядеть беременными». Как правило, первая беременность начинает проявляться между 12 и 16 неделями беременности — это когда ваша матка начинает расти и выходит из таза, чтобы вместить вашего растущего ребенка. Если вы были беременны раньше, у вас уже могут быть признаки, так как ваше тело растягивалось раньше. Вздутие живота также распространено на этом этапе игры, поэтому, даже если у вас нет официального 11-недельного живота, у вас уже могут возникнуть проблемы с застегиванием джинсов.

Если вас действительно тошнило, возможно, вы пока не сильно набрали вес или даже сбросили фунт или два. Но прибавка в весе в первом триместре обычно составляет всего три-четыре фунта, так что обычно это не так уж и важно.

11-недельные шишки от настоящих мам

Совет партнера

Ходите с ней на предродовые осмотры и занятия по подготовке к родам. Поверьте, вам захочется узнать, что происходит с ребенком и что вы можете сделать, чтобы поддержать его во время и после родов.


Считаете ли вы этот контент полезным? Сообщите нашим редакторам!


Контрольный список для беременных на 11 неделе

  • Если вас интересует пренатальная йога, найдите местную студию с занятиями, которые соответствуют вашему расписанию, или найдите несколько видео в Интернете.
  • Если вы ищете отличный способ скоротать время в эти первые недели, подумайте о том, чтобы приобрести несколько книг о беременности. Они могут ответить на ваши самые важные вопросы, помочь снять стресс и демистифицировать роды и грудное вскармливание. Вот некоторые из наших фаворитов.
  • Отдохни немного. Разрешите себе отдохнуть, когда у вас мало энергии.
  • Запишитесь на предродовой массаж. Даже если вам придется получить его во втором триместре, вам будет на что рассчитывать.
Эта информация предоставляется только в образовательных и развлекательных целях. Мы не несем никакой ответственности за любую ответственность, потери или риски, личные или иные, возникшие в результате, прямо или косвенно, любой информации или совета, содержащихся здесь. Babylist может получать компенсацию за партнерские ссылки в этом контенте. Узнайте больше о том, как мы пишем контент Babylist и о Консультативном совете по здоровью Babylist.

11 недель беременности | Симптомы, советы и многое другое

На 11-й неделе ваш ребенок стал довольно активным маленьким парнем, брыкающимся и глотающим в вашей утробе.

Фото: Мэнди Милкс, Эрик Путц, Энтони Сваневельд. Войлок: thefeltstore.com

Что там происходит: Развитие плода на 11 неделе беременности

На 11 неделе беременности ваш ребенок сейчас размером с брюссельскую капусту или лайм и весит всего семь граммов (1/4 унции) — примерно столько же, сколько мультяшный. Он потерял перепонки на руках и ногах, и теперь у него 10 крошечных пальцев и 10 крошечных пальцев на ногах. Его голова по-прежнему велика и составляет от одной трети до половины его длины.Кости на его маленьком лице сформировались, у него есть ушные почки, носовые ходы, волосяные фолликулы, ногтевые ложа и язык.

Благодаря новой диафрагме он вдыхает и выдыхает небольшое количество амниотической жидкости и, возможно, даже икает. Хотя вы, вероятно, не сможете почувствовать ничего из этого в 11 недель, он начинает вытягиваться, делать сальто и пинать , отрабатывая те движения, которые заставят вас стонать ближе к концу беременности.

Симптомы беременности на 11 неделе

Хорошие новости: тяжелая работа первого триместра почти завершена.В следующие несколько недель вы можете начать чувствовать себя более энергичным и меньше испытывать тошноту (хотя у некоторых женщин утренняя тошнота может длиться примерно до 16-й недели). В то же время ваши гормоны будут продолжать расти, особенно прогестерон, который отвечает за расслабление матки и предотвращение сокращений. К сожалению, этот гормон также успокаивает мышцы кишечника, которые помогают ему двигаться, вызывая запор , газы и отрыжку, и он расслабляет клапан в верхней части желудка, что облегчает попадание желудочной кислоты в пищевод. , вызывая изжогу.Но большинство женщин считают, что это незначительные неудобства по сравнению с усталостью , тошнотой и плохим аппетитом, испытываемыми в течение первого триместра, так что держитесь!

Что с этими прорывами?
Чувствуете, что сияние во время беременности больше похоже на акне во время беременности ? Вы не одиноки: у многих женщин появляются прыщи в течение первого и второго триместров. Еще раз, вы можете поблагодарить прогестерон, который увеличивает выработку кожного сала. Чтобы предотвратить появление прыщей, регулярно мойте лицо и питайтесь здоровой пищей.Серьезные методы лечения акне, такие как Аккутан и продукты с ретиноидами, запрещены, поскольку они могут вызвать врожденные дефекты. Если вы планируете принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как перекись бензоила и гликолевая кислота, сначала проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.

 

О чем ты думаешь на этой неделе


Ваши первые пренатальные тесты
В конце первого триместра вы можете начать процесс генетического тестирования ( если вы вообще решите пройти генетическое тестирование – не все это делают).Некоторым женщинам делают анализ крови сейчас, а результаты сообщают им позже, примерно через 16 недель. У других будет комбинация анализов крови и ультразвукового сканирования, часто называемого сканированием воротникового пространства (NT), которое измеряет объем жидкости. и ткани на задней части шеи ребенка и проверяет наличие хромосомных аномалий, таких как синдром Дауна. (Спросите своего поставщика медицинских услуг, нужно ли вам запланировать анализ крови и УЗИ на один и тот же день — некоторые требуют этого. ) Иногда врачи могут обнаружить врожденные пороки сердца на этих сканированиях, что обычно происходит между 11 и 14 неделями.

У моей дочери синдром Дауна, и я бы ничего не изменил

Ваш врач или акушерка сопоставят результаты этих двух тестов с вашим возрастом, чтобы определить риск хромосомной аномалии. Вы получите число обратно с вашими шансами родить ребенка с генетическими отличиями. Число высокого риска будет один из 150 или меньше; число с низким уровнем риска будет больше похоже на один из 1500 или более. Вместе со своим врачом или акушеркой вы можете использовать эту информацию, чтобы решить, хотите ли вы провести дальнейшее тестирование, которое покажет вам, есть ли конкретно у вашего ребенка разница.

Есть несколько вариантов проверки этой разницы. Старые методы, такие как амниоцентез и биопсия ворсин хориона (CVS), оба очень точны, но предполагают удаление клеток из матки с помощью иглы вашим врачом, что сопряжено с небольшим риском выкидыша (менее одного процента). Относительно более новый вариант, называемый неинвазивным пренатальным тестированием (НИПТ) , становится все более популярным. НИПТ, проводимый в любое время после девятой недели, представляет собой регулярный забор крови из вашей руки (знаете ли вы, что фрагменты ДНК вашего ребенка уже плавают в вашем кровотоке?), поэтому он не несет риска выкидыша .(Бонус: вы также можете узнать пол вашего ребенка с помощью НИПТ вместо того, чтобы ждать сканирования анатомии в возрасте 18–20 недель.) НИПТ иногда дает ложноположительные результаты, поэтому врачи рекомендуют подтверждать любые положительные результаты НИПТ. с помощью амниоцентеза или CVS.

Просто так

Сделайте снимок живота: если вы надеетесь сделать серию фотографий во время беременности на память (или цейтраферное видео, скомпилировав их все — этот пример с животом ооооочень мило ) 11 недель беременности — это хорошо пора начинать, потому что ваша шишка может скоро стать намного более заметной. Чтобы получить бонусные баллы, выберите одежду, которую вы сможете легко повторить на протяжении всей беременности, например, джинсы и белую майку.

Детские имена

От Сэмпла и принцессы Бейонсе до Дилла и Фрэнка-младшего (кто-нибудь из поклонников Friends ?), вот 10 самых необычных детских имен, рожденных персонажами наших любимых телешоу.

Список дел на беременность: 11 недель беременности

Подумайте о покупке подставки для ног: длительное сидение во время беременности может уменьшить кровоток, что приведет к отекам ног и ступней и боли в нижней части спины, шее и плечах.Низкая подставка для ног может помочь предотвратить это, особенно если вы невысокого роста. Его нужно установить так, чтобы ваши бедра были параллельны полу, а также полезно использовать его для смены положения, упираясь в него то одной ногой, то другой.

Включите рыбу в меню: рыба богата омега-3, витамином D и железом, и ее достаточное количество полезно для развития мозга и глаз вашего ребенка. Вот почему беременным женщинам следует съедать не менее двух порций рыбы каждую неделю. Выбирайте консервированного лосося вместо консервированного тунца и держитесь подальше от сырой рыбы.Идеально две-три порции в неделю, но убедитесь, что в них мало ртути (лосось, сельдь и радужная форель являются более безопасными вариантами). Новые несколько свежих рецептов? О, мы вас прикрыли.

Рыбные рецепты: 12 блюд для всей семьи

1 / 12 Фото: Роберто Карузо

Жареная рыба со сливочно-укропным соусом

Ужин из одной кастрюли — лучший вариант ужина, насколько нам известно. Мягкая белая рыба (попробуйте тилапию, палтус или окуня) обжаривается в компании лимона и соли и имеет прекрасный вкус с ложкой сливочно-укропного соуса. Получить рецепт:  Жареная рыба со сливочно-укропным соусом

Подробнее:
Вы хороший кандидат на домашние роды?
Этика пренатального тестирования
Чем больше вы знаете: Этика пренатального тестирования
Далее: неделя 12

 

11 недель беременности Живот и симптомы

Конец вашего первого триместра не за горами.На 11 неделе беременности вы прошли почти треть всей беременности. Если это ваш первый раз, все будет новым и захватывающим. Но даже если у вас были другие дети, каждая беременность немного отличается и приносит свои проблемы.

Для матерей очередных детей нормально сравнивать свою текущую беременность с прошлыми и использовать их симптомы в качестве основы для предположения пола их будущего ребенка. Если вы не решите узнать пол вашего ребенка на УЗИ, вам придется подождать, чтобы узнать, были ли ваши подозрения верны.По статистике у вас немного больше шансов родить мальчика, чем девочку. Ваш партнер будет определять пол вашего ребенка, а не вы, и это было сделано давным-давно, во время зачатия.

Сколько любви я могу чувствовать?

Вам может быть интересно, как вы можете любить другого ребенка так же сильно, как своего первого. Вы можете действительно мучиться из-за того, что у вас достаточно любви, чтобы разделить ее между каждым из ваших детей. Но постарайтесь не волноваться. Природа создала детей так, чтобы они помогали своим родителям влюбиться в них, и они замечательно справляются с этой задачей.Дайте себе время построить отношения с вашим новым ребенком, когда он родится, и немного поверьте в себя. Вы не будете разочарованы.

Ваши физические изменения на этой неделе

  • Ваши волосы, которые обычно проходят фазу роста и выпадения, сейчас могут находиться в состоянии покоя. Это одна из причин, почему беременные женщины часто говорят, что их волосы гуще и роскошнее, чем обычно. Он просто остается на вашей голове, а не на расческе или в канализации душа.
  • Вы также можете заметить изменения в своих ногтях, потому что они растут не так, как обычно. Эти изменения связаны с действием гормонов беременности.
  • Если вы пережили второй подростковый период со вспышкой прыщей, это может быть неделя, когда вы заметите, что ваша кожа наконец очищается. Используйте мягкое средство для умывания лица, пейте много воды и убедитесь, что вы потребляете достаточное количество свежих фруктов и овощей. Помните правило; 2 кусочка фруктов и 5 порций овощей каждый день.
  • С этого момента ваш вес может начать медленно увеличиваться. Хотя вы, возможно, действительно похудели, если вы не могли много есть или у вас была рвота. Но с 11-й недели вы можете начать смотреть на еду в новом свете. Почему-то это уже не тот враг вашему желудку, что был неделю или около того назад.

Ваши эмоциональные изменения на этой неделе

  • Вы можете чувствовать себя менее эмоционально подавленным, когда вы находитесь на 11 неделе беременности, и ваш обычный уровень энергии возвращается к долгожданному возвращению.Кажется, что тошноте, усталости и общему ощущению усталости, которые так часто встречаются в первом триместре, скоро придет конец.
  • Надеюсь, вы сможете сосредоточиться на чем-то другом, кроме своих чувств, поэтому ребенок не будет приходить вам в голову в течение нескольких часов. Он еще не напоминает вам о своем присутствии движениями, и вы чувствуете себя более нормально. Избегайте чувства вины, если ребенок не находится в ваших мыслях все время.

Изменения вашего ребенка на этой неделе

  • На этой неделе рост вашего ребенка чуть больше 5 сантиметров или 2 дюймов по старым шкалам.Это почти точная, но миниатюрная версия самого себя при рождении. На этой неделе ваш ребенок меньше похож на маленького инопланетянина или сумчатого и явно является человеком.
  • На 11-й неделе ваш ребенок размером с лайм, поэтому вы можете больше ощущать ощущение полноты в тазу. В конце дня, когда у вас полный мочевой пузырь или после того, как вы съели обильную еду, вы, скорее всего, осознаете это ощущение.
  • Лоб вашего ребенка менее выпуклый, а его глаза расположены ближе к центру лица.Его пальцы рук и ног, которые до недавнего времени были просто маленькими соединенными лопастями, теперь разделились на четко различимые и отдельные пальцы.
  • Если ваш ребенок девочка, на этой неделе начинают развиваться ее яичники. При рождении у нее будет столько яйцеклеток, сколько у нее будет за всю жизнь. Внешние половые органы вашего ребенка также формируются, хотя они и крошечные.
  • Тело вашего ребенка меньше скручивается и выпрямляется. До недавнего времени его форма была больше похожа на изогнутую букву С, но теперь его тело менее изогнуто, за исключением ног, которые остаются согнутыми в бедре.
  • Соски на груди вашего ребенка можно будет увидеть с 11-й недели. Уши вашего ребенка, которые раньше располагались низко на шее, теперь находятся почти там, где должны быть, по обеим сторонам головы.
  • В течение следующих 3 недель ваш ребенок удвоит свою нынешнюю длину. Неудивительно, что вы чувствуете усталость. Даже когда вы спали, ваше тело работало сверхурочно, чтобы вырастить вашего маленького ребенка.

Подсказки на неделю

  • Если вы еще не записались на первую предродовую консультацию, пора это сделать.Выберите время, когда ваш партнер тоже может присутствовать, и постарайтесь взять несколько часов после работы, чтобы вы могли поговорить о том, как все прошло. Вы, вероятно, будете очень взволнованы звуком сердцебиения вашего ребенка, который теперь может быть четко слышен с помощью допплера.
  • Не забудьте расчесать! Гигиена полости рта важна в любое время, но особенно во время беременности. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью, посещайте стоматолога хотя бы один раз в течение беременности и уделяйте время уходу за зубами. Кровоточивость десен не редкость.Но они могут быть признаком необходимости чаще чистить зубы щеткой и зубной нитью, а не останавливаться.
  • Начни откладывать немного денег, когда уходишь с работы, чтобы родить ребенка. Откладывание сбережений, постановка финансовых целей и их достижение действительно могут облегчить тревогу, связанную с необходимостью бросить работу. Это особенно важно, если случается непредвиденное и вам нужно уйти с работы раньше, чем вы планировали.

Впереди 12-я неделя.

Для получения дополнительной информации см. Беременность или Неделя за неделей.

Видео по йоге

Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Чтобы снизить риск получения травмы, никогда не применяйте силу и не напрягайтесь во время тренировки. Если вы чувствуете боль, остановитесь и при необходимости обратитесь за медицинской помощью.

Если вы находитесь на 11 неделе беременности…

Дата рождения вашего ребенка: 16 — 28 марта 2022 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.