Не ела ничего: An Error Occurred: Not Found

Содержание

«Я ничего не ела три дня»: экс-ангел Victoria’s Secret Бриджит Малкольм – о токсичной культуре похудения в компании

29-летняя австралийская модель и экс-ангел Victoria’s Secret Бриджит Малкольм на своей странице в ТикТоке опубликовала серию роликов, в которых рассказала о токсичной культуре похудения в компании и о том, как ее заставляли сбрасывать вес ради шоу. Звезда сотрудничала с брендом с 2015 по 2016 год и отметила, что марка расторгла с ней контакт после того, как объем ее талии увеличился на полтора сантиметра и она не смогла быстро прийти «в форму».

«Рекордное количество времени, которое мне удавалось продержаться без еды, – три дня. И в тот момент я себя ненавидела: изначально моей целью было голодать пять дней, но я с этим не справилась, потому что у меня уже не оставалось сил. Я почти не могла двигаться, но ругала себя за неудачу», – призналась Бриджит Малкольм и отметила, что винит компанию в том, что у нее появились пищевые и тревожные расстройства.

«Мое тело истощалось, а вместе с ним и ум. Они просто эксплуатировали женщин. Уже под конец нашей работы с маркой я была так слаба, что тратила по 10 минут на то, чтобы преодолеть пару лестничных пролетов. В какой-то момент я подумала о своей жизни и поняла, что нездорова», – продолжила модель и добавила, что не верит в ребрендинг компании и в то, что ее новые руководители выступают на инклюзивность и разнообразие. «Я не знаю, как можно изменить то, что на протяжении многих лет причиняло людям столько боли. Мне кажется, для начала им стоит публично измениться, иначе все это выглядит лишь как погоня за трендами», – подчеркнула Бриджит Малкольм.

Это официально! Дженнифер Энистон запустила собственный бренд по уходу за собой
Подробнее

Кошка ничего не ест, что делать

Представители семейства кошачьих обычно отличаются неплохим аппетитом, потому ситуация, когда кошка не ест, типичной считаться не может.


Длительный отказ от пищи, а тем более от питья — это тревожный симптом и повод визита к ветеринару. Кроме того, стоит заранее изучить возможные причины, по которым кошка перестает есть, и ознакомиться с планом действий на такой случай.

Есть ли повод для беспокойства?

На самом деле то, что кошка ничего не ест или ест мало, не всегда свидетельствует о болезни животного или других проблемах. «Разгрузочные» дни бывают у всех животных, и коты — не исключение. Потому, если:

  • Отказ от пищи продолжается не больше 2 дней.
  • Кот в течение этого времени пьет.
  • Активность сохраняется на прежнем уровне или изменяется незначительно.
  • Животное положительно реагирует на «вкусняшки».

— то причин для беспокойства, скорее всего, нет. Как иногда говорят ветеринары «если кошка не ест, и при этом не похожа на умирающую — вы экономите корм».

А вот кошка не ест несколько дней, не пьет или пьет очень мало, все это сопровождается вялостью и апатией — с высокой вероятностью есть проблемы, и серьезные.

Причины отказа от пищи

Причин отказа от пищи может быть несколько. Некоторые из них не слишком серьезны, потому вмешательство хозяина, а тем боле ветеринара окажется излишним. Но все же игнорировать их тоже не стоит.

Отказаться от корма кошка может при:

  • Изменениях в рационе. Кошачьи — животные привередливые, потому введение в меню новых продуктов или переход на новый вид корма часто сопровождается «постом» на несколько дней. Чтобы не изнурять животное, смену пищевых привычек стоит проводить постепенно.
  • Стрессе. Стресс — еще одна распространенная причина. После переезда в новый дом, посещения ветеринара или (вообще кошмар!) появления в доме другого питомца кот может довольно долго игнорировать предложенный корм. Обычно голод берет свое, но не сразу!
  • Заболеваниях полости рта. Если прием пищи доставляет вашему питомцу боль или дискомфорт, тот может просто отказаться от походов к миске. Если заболевание протекает в легкой форме, то проблема обычно решается сама собой, но при тяжелом течении болезни вынужденное голодание только усугубит проблему.
  • Различных патологиях. Пожалуй, самая серьезная причина, по которой кошка не ест. Именно в этом случае наблюдают вялость и отказ от воды. Отсутствие аппетита наблюдается при пищевых отравлениях, болезнях почек и ЖКТ, онкологических заболеваниях, эндокринных проблемах… В любом случае ждать, пока животное само справится с болезнью, нельзя — недостаток питательных веществ здесь выступает фактором, угнетающим иммунитет.

Что делать, если кошка не хочет есть?

Оптимальная схема действий хозяина при отказе кошки от пищи зависит от причин. Вызвавших этот отказ:

  • Если были внесены изменения в рацион — вернитесь к старому корму и постепенно вводите новый.
  • При стрессе постарайтесь минимизировать беспокойство (проконсультируйтесь с ветеринаром о целесообразности применения успокаивающих препаратов).
  • Если же наблюдаются изменения в поведении или упадок сил, то лучшим выходом будет визит в ветеринарную клинику. Только профессиональный осмотр позволит выявить патологии, влияющие на аппетит, и составить план лечения. Точно так же следует поступать, если у кошки на фоне отвращения к пище проявляются понос или рвота.

Не стоит забывать, что со временем аппетит у котов снижается (хоть и не у всех). Потому, если кошка в возрасте стала меньше есть, можно просто пересмотреть ее рацион — так, чтобы и при уменьшении объема порций животное получало достаточное количество питательных веществ.

МИФЫ О САХАРНОМ ДИАБЕТЕ

1. Успех лечения сахарного диабета зависит прежде всего от врача.

Успех лечения зависит от того, насколько хорошо вы научитесь управлять своей жизнью при наличии сахарного диабета. Врач может дать вам рекомендации по питанию, лечению, но сделать что то за вас он не может. Кроме того , врач не может все время находится с вами в повседневной жизни, поэтому на 80% все зависит от вас и только на 20% от лечащего врача.

2. Если у меня нет симптомов диабета, значит, я не болен.

Сахарный диабет 2 типа не всегда имеет выраженную клиническую симптоматику, что затрудняет своевременную постановку диагноза, создает обманчивое впечатление о легкости диабета. Нередко сахарный диабет 2 типа выявляется случайно при обследовании по поводу другого сопутствующего заболевания, оформления на санаторно-курортное лечение. Человек может жить с диабетом годами, даже не подозревая об этом.

3. Если уровень сахара крови натощак в норме, значит, диабета нет.

При наличии факторов риска развития сахарного диабета, о которых мы говорили выше, необходимо исследование не только сахара крови натощак, но и через 2 часа после еды или проведение глюкозотолерантного теста, исследование гликированного гемоглобина. Нередки ситуации, когда сахар крови выходит за верхнюю границу нормы только после пищевой или глюкозной нагрузки, что позволяет выявить нарушения углеводного обмена или сахарный диабет.

4. Сахарный диабет 2 типа – инсулиннезависимый, поэтому лечение проводится только таблетками и инсулин не назначается.

Действительно, при сахарном диабете 2 типа поджелудочная железа вырабатывает свой собственный инсулин, однако с течением болезни инсулина вырабатывается все меньше и на определенном этапе таблетированные препараты перестают действовать и пациенту назначается единственное эффективное средство – инсулин. Переход на инсулин у больных сахарным диабетом 2 типа это естественный процесс. Инсулин назначается для нормализации уровня глюкозы, чтобы предотвратить развитие и прогрессирование осложнений.

5. Инсулин вызывает зависимость (привыкание).

Данное утверждение не соответствует истине. Временное назначение инсулина необходимо при присоединение инфекционно-воспалительного заболевания, хирургических операциях для эффективного снижения глюкозы крови. На этапе выздоровления инсулин, как правило, может быть полностью отменен.

6. Сахарный диабет может развиться если есть много сладкого.

При сахарном диабете 1 типа прекращается выработка инсулина поджелудочной железой, что приводит к абсолютному дефициту инсулина и никак не связано с употреблением сладкого.

При сахарном диабете 2 типа основной причиной развития заболевания является ожирение. А избыточное употребление сладкого и мучного приводит к увеличению массы тела, а значит опосредованно может служить причиной возникновения сахарного диабета на фоне ожирения. Но сахар и сладости не более опасны в плане развития сахарного диабета 2 типа, чем жирная пища и алкоголь, которые также способствуют ожирению. То есть причины возникновения диабета значительно сложнее, чем чрезмерное потребление сахара.

7. Если поставлен диагноз «сахарный диабет», каждый год необходима госпитализация в стационар для «планового лечения».

Сахарный диабет это не повод ложиться в стационар. Коррекция сахароснижающей терапии, перевод на инсулинотерапию вполне успешно может быть осуществлена врачом на амбулаторном этапе. Существуют показания для госпитализации – это длительная декомпенсация обменных процессов, впервые выявленный сахарный диабет с высоким уровнем глюкозы крови, появлением ацетона в моче, развитие острых осложнений, лечение выраженных поздних осложнений, сложности в подборе сахароснижающей терапии. Но все равно это будет коротким эпизодом в вашей жизни, а затем вы останетесь наедине со своим заболеванием и в каждодневной жизни у вас не будет эндокринолога. Диабет нельзя лечить «раз в год», нужно научиться управлять им. Это заболевание при котором следует менять образ жизни, а это тяжелее, чем принимать таблетки.

Я вообще ничего не ела 21 день подряд! И вот как я сейчас себя чувствую

Испытано на себе.

Алана Кетлер делится впечатлениями и результатами 21-дневного голодания с подписчиками издания Collective Evolution. Мы перевели её статью для вас:

«Недавно я совершила невероятное — 21 день ничего не ела. Знаете, как это повлияло на меня? Facebook/lanna. ketler/BodyAndSoul

Я боролась с кандидозом вот уже 2 года. Врачи разводили руками. Есть много случаев, когда причина болезни остается загадкой и медицина не в силах помочь человеку.

Когда я впервые узнала о методе лечебного голодания, то решила бросить себе вызов. Нужно было действовать быстро. Во время голодания я старалась прислушиваться к своему телу и не насиловать его.

На протяжении 21 дня я употребляла только виноградный сок с лимоном, травяной чай, каждый день делала клизмы. 14-18 часов в день я старалась вообще ничего не пить.

В течение 21 дня я потеряла где-то 2,5 килограмма. В основном это была вода. У меня спал живот, который до этого выглядел как надутый шар. Благодаря голоданию у меня исчезла отечность, которая преследовала меня в течение 2 лет.

Голодать тяжело? Да. Но делать это стоит однозначно.

Конечно, ограничить себя в еде на 21 день — задание не из легких, но проблема не в самом голоде, а в зависимости к еде.

Это интересный опыт. Многие из нас действительно не понимают, насколько мы зависимы от пищи. Эта ужасающая правда открывается перед вами, когда вы голодаете.

Голодание очищает не только организм, но и разум. Когда в желудке нет никаких стимуляторов и еды, голова становится ясной, как никогда. Я поняла, что мои мысли больше не путаются, а настроение стало более ровным.

Я поняла, насколько мы заблуждаемся, когда речь заходит о еде. Специалисты диктуют нам, что нужно есть. Но я уверена, что в этом вопросе следует прислушиваться к организму, давать ему то, что он просит, время от времени голодать и разгружать пищеварительную систему.

Я уверена, что голодание так или иначе может помочь каждому человеку. Если у вас есть какие-либо проблемы с желудком, голодание — ваше спасение. Однако голодать следует правильно, перед тем, как приступить к нему, нужно обязательно посоветоваться с врачом».

А вы используете голодание для оздоровления организма или похудения?

Виктор Сибибел



Ярославль | «Вообще ничего не ела? Да»: девушка из Рыбинска за год похудела на 26 кг

Светлана Израйлева практикует недели голодания

Светлана достигла потрясающего результата. И не хочет останавливаться 

Фото: Светлана Израйлева / Facebook.com 

Светлана Израйлева — журналист, специалист в сфере политического PR, девушка родом из Рыбинска, — за год похудела на 26 килограммов, причём последние 6 кило она сбросила всего за три недели. Девушка не сидела на диетах и не умирала в спортзале. Но выбрала непростую методику — голодание. Оно становится всё более популярным среди тех, кто стремится привести своё тело в хорошую форму. Но одновременно вызывает массу вопросов и споров о безопасности его применения.

Как люди сидят на голодании неделями, сбрасывают вес и остаются бодрыми? Не опасно ли это для здоровья? Рассказываем на примере одной яркой истории похудения.

«Селёдки и сладостей больше не хочется»

В борьбе с лишним весом Светлана перепробовала многочисленные способы — сидела на диетах, считала калории, питалась по часам, но килограммы все равно возвращались. Решение изменить себя и свою жизнь пришло, когда при росте 170 сантиметров вес перевалил за 85 килограммов. Худеть Светлана начинала обычным способом: контроль питания, спорт трижды в неделю. За 7 месяцев ей удалось сбросить 10 килограммов. А потом девушка наткнулась на курс Натальи Фуфиной, который называется практикой очищения и подразумевает сперва полный отказ от еды, а затем переход на сыроедение (Наталья сама похудела на 48 килограммов, полностью изменив свою жизнь в плане привычек питания, перейдя на растительную пищу). На такой системе следующие 16 килограммов сгорели за 4 месяца.

— С лишним весом я воюю уже лет 15, и он каждый раз побеждает, — откровенно пишет девушка. — А режим самоизоляции и вовсе вызывал панические атаки: месяц наедине с холодильником — это харакири естественным образом. Для голодания же лучшего времени не придумать — на работу не надо, в магазин нельзя.

Результат действительно налицо

Фото: Светлана Израйлева / Facebook. com 

— Обычно задают стандартный вопрос: «Ты что, совсем ничего не ешь?» Формально да, 21 день я не ела твердую пищу. Но я пила воду, отвар трав по рецепту ученого-биохимика Марвы Оганян с мёдом и лимоном, затем добавила свежевыжатые соки. Я легко переношу отказ от пищи, есть не хочется совсем, просыпается невероятная энергия и работоспособность, высвобождается время, которое раньше тратила на еду, а сейчас можно было посвятить себе. После 21 дня голодания начинается еще 21 день на растительной пище. Это необходимо, чтобы правильно запустить процессы пищеварения, заполнить кишечник полезными микроэлементами, подготовиться к приему более тяжелой пищи, — рассказывает Светлана Израйлева.

— После голодания, когда ты начинаешь есть впервые за три недели, коктейль из шпината или яблочное пюре — это гастрономический восторг. Продукты открываются новыми ароматами, вкусами, консистенцией. Ты не просто закидываешь в себя еду, а смакуешь ее, раскрываешь, чувствуешь волокна апельсина или крупинки груши, сок салата или островатый привкус сладкого перца. Это наше удивительное невежество — лопать десятилетиями продукты и не замечать их истинный вкус. Ты наедаешься очень маленькими порциями, телу вообще очень мало надо, аппетит разжигает мозг, скука, автоматическое потребление. И я поняла, что все свои гигантские тарелки ела раньше только для одного — доставить себе удовольствие.

И когда после практики можно было снова есть всё, что угодно, я пошла в магазин и решила, что куплю всё, на что отзовется тело и мозг. Я бродила по отделам, слушая себя. «Вот селедка, вот тортик, вот сгущенка. Хочешь?» — спрашивала я себя. И поняла, что не хочу ни дохлую рыбу, ни пальмовый крем, ни порошковые сладости. Я ушла из магазина с тележкой овощей и фруктов. До нового цикла месяц провела на растительной пище, не страдая и специально себя не ограничивая. Вряд ли я стану веганом, а вот вегетарианцем — вполне возможно.

Можно делать вид, что слова «попа» не существует

После практики голодания девушка не вернулась к мясным блюдам 

Фото: Светлана Израйлева / Facebook. com 

Особенность метода, по которому худеет Светлана, — чередование: три недели на отварах и соках, три недели — на сырых овощах и фруктах. Всё это происходит под наблюдением наставника, разработавшего такую практику, и при условиях, что у вас нет противопоказаний. Здесь также есть деликатный момент.

— Суть практики в том, что ты не ешь, делаешь клизмы. Это если коротко. Если глубоко, то ты естественным образом восстанавливаешь здоровье, обновляешь свой организм, избавляешься от лишнего веса, болезней и кучи токсичного шлака в своей голове, — говорит Светлана Израйлева. — Клизмы? Угу. Розовые единороги на облачках и люди, которые не какают, могут не читать. Чистить кишечник нужно, как и зубы. Именно в кишечнике хранятся все последствия наших беспорядочных пищевых связей, опасные отложения, гниль, яды, живут бактерии и кое-кто ещё. Всё, что они провоцируют, можно почитать в медсправочниках и заключениях о смерти. Поэтому выбор такой: или принимать свою анатомию, или делать вид, что слова «попа» не существует. Но оно и она существуют.

На сегодняшний день девушка прошла два курса интервального голодания и к своему прошлому питанию так и не вернулась, отказавшись от мяса и молока. Зато увлеклась бегом на дистанцию в 10 километров.

— Между заходами был месяц свободного питания, но к мясу, яйцам, молоку я так и не вернулась, — делится Светлана. — Состояние отличное, снова чувствую эту энергию, которая поднимает меня в пять утра, хотя я всегда считала себя совой, заставляет бегать каждый день и порождает бурную деятельность: в моей квартире больше нечего мыть.

Результаты появились уже и в спорте

Фото: Светлана Израйлева / Facebook.com

О критике и критикующих

— Чего только я не наслушалась про свою идею принять участие в практике: ты посадишь печень, уйдут мышцы, вес вернётся, заработаешь авитаминоз, дисбактериоз. Подруги моей мамы звонили ей и говорили, что я стала страшная, костлявая, впереди меня ждет анорексия, поэтому меня нужно срочно спасть. Были и те, кто в лоб спрашивал: «А это не рак?», — признаётся Светлана (девушка открыто рассказывает о своём опыте в соцсетях).

Я не реагирую, потому что раньше рассуждала бы так же: не может человек взять и перестать есть. Это же нереально. И вся эта здоровая еда, ПП и ЗОЖ, био-, эко-, натуральные продукты казались мне либо погоней за модными трендами с элементами выпендрежа, либо пищей отлетевших, просветленных, тонких. Короче, ненормальных. Я цеплялась за свою адекватность, как за полицейский щит. Пока не поняла, что и на мир смотрю через узкую щелку этого щита, отрицаю другой опыт и закрываюсь от новых знаний, ограничиваю себя установками и штампами. Не читал, но осуждаю, угу.

Зачем мне это надо? Я знаю путь саморазрушения. Я прошла его до отметки 85 килограммов, депрессии и ненависти к себе. Я знаю себя на этом пути. И я хочу быть другой. И теперь я точно знаю, что все реально и начинать никогда не поздно.

Светлана Израйлева: «На обеих фотографиях я. Между ними путь. И только я выбираю направление»

Фото: Светлана Израйлева / Facebook.com

Диетолог: «Доказано, что ожирение голоданием не лечится»

Врач Ярославского областного центра медицинской профилактики, диетолог Татьяна Селезнева оценила эту методику похудения и объяснила, как на самом деле мы сбрасываем вес.

— Наша привязка к еде очень сильна. Так что аскеза Светланы в столь стойком отказе достойна уважения. В целом эту методику можно назвать условным голоданием, детоксом, — считает диетолог Татьяна Селезнева. — И всё же детокс-программы лучше осуществлять в специализированных лечебно-профилактических учреждениях. Важно понимать, что будет потом, через 5–10 лет, сможет ли Светлана поддерживать желаемый вес, которого она достигла на голодании? Есть много диет и методов для похудения. Прежде чем приступать к эксперименту, надо спросить себя: а что я буду делать потом? Как сохранять результат? Есть очень простой и разумный способ: просто научиться правильно питаться, то есть не переедать и больше двигаться.

Что касается белков, витаминов и прочего, то когда организм голодает, он расходует запасы, а это мышечная ткань, а не жир, как многие считают. У кого-то запасы побольше, к кого-то поменьше, тут сложно спрогнозировать последствия. Но потеря мышечной массы — это всегда нежелательно, это всегда потеря здоровья, утрата физического ресурса. Жир уходит, когда создаем умеренный энергетический дефицит, процентов 10–15 от необходимой калорийности (определяется индивидуально), плюс начинаем увеличивать физическую активность.

Теперь своим внешним видом Светлана довольна

Фото: Светлана Израйлева / Facebook.com

Анна Ёлкина

«Свежие огурцы отдают запахом бензина». Переболевшие COVID — о своем самочувствии

По данным зарубежных СМИ, многим переболевшим COVID-19 плохо и после выписки. Некоторые жалобы бывают неожиданными — например, премьер-министр Великобритании Борис Джонсон заявил, что после болезни у него ухудшилось зрение. Специалисты Департамента здравоохранения Москвы это не комментируют: вирус слишком мало изучен, и статистики пока нет. Так что и последствия могут быть разными — или их может не быть вообще. От чего это зависит, пока непонятно. 

«Сильно упало зрение, а в глазах как будто огонь». Ангелина, 31 год

Я заболела в конце апреля. Началось со слабости и небольшой температуры, потом пропали обоняние и вкус. Ни соленое, ни сладкое, ни мясо — абсолютно ничего не чувствовала. А потом я начала задыхаться. Это было очень страшно, как в фильме ужасов — как будто тебя оставили в замкнутом пространстве, не хватает воздуха, и хочется сбежать.

Мне подтвердили COVID, выписали препараты, и я болела дома. Это длилось дольше двух недель. В середине мая я получила два отрицательных теста, потом отсидела двухнедельный карантин и улетела к родителям в Ставрополье. В самолете мне было очень тяжело дышать, не хватало кислорода — даже пришлось снять маску.

На эту тему

У меня сильно ухудшилось зрение. Я никогда не носила ни очки, ни линзы и видела нормально. Но в аэропорту я не видела даже текст на табло — приходилось или очень близко подходить, или у кого-то спрашивать. Все вокруг мутное, предметы я вижу расплывчато. И глаза болят: по ощущениям — как будто в них огонь. Как только смогу, схожу к окулисту.

Я всегда старалась заниматься спортом, ходила в тренажерный зал. Сейчас я не могу элементарно сделать планку — сразу сильная одышка и тахикардия. Начинаю мыть полы — тоже одышка. Купила что-то в магазине, подняла тяжелую сумку — снова. Я могу походить минут пятнадцать максимум — потом устаю. Такое чувство, что мне уже лет 75! И спать вообще не могу спокойно, ложусь — сердце колотится.

Недавно мама переставляла посуду на кухне — и у меня от этого сразу начала болеть голова. Я говорю: «Мама, что ты так стучишь посудой!» — и даже из кухни вышла. И так со всем: кто-то что-то громко скажет, дверь громко хлопнет — и я раздражаюсь. Чуть что, сразу начинаю плакать. Кто-то по телефону что-то обидное скажет — сразу отключаюсь. Обычно мне такое не свойственно.

Я думаю, что-то из этого может быть последствием не коронавируса, а лекарств, которые мне назначили. Но уверенной в этом быть нельзя, конечно.

У моих родителей частный дом, так что я могу быть на свежем воздухе, много загораю. Делаю дыхательную гимнастику, сижу на солнышке, ем клубнику — вкусы и запахи вернулись. И успокаиваюсь пустырником и корвалолом.

«Все мои духи пахнут по-другому». Нина, 40 лет

Мы живем вчетвером: я, брат, наша мама и мой сын. Первым заболел ребенок, ему восемь лет. Это было в последних числах марта. Температура, горло в беловатых пузырьках и такой запах изо рта, как будто гниет зуб — но с зубами у него все в порядке. Я решила, что это ангина, дала ему антибиотик, а поскольку ангина заразна, то сама тоже стала его принимать.

Через несколько дней у меня запершило между ключицами. Именно не в горле, а вот в этой ямочке внизу шеи. Как будто поела перченую еду и кусочек попал не в то горло. Хочется откашляться, потом это проходит, через час опять появляется… Потом — температура и очень сильная слабость. На третий день изменилось обоняние — все вокруг пахло какой-то затхлостью. А потом запахи пропали вообще. Говорят, симптомы коронавируса похожи на обычную ОРВИ. На самом деле их ни с чем не спутаешь.   

На эту тему

При этом положительные тесты были только у мамы и сына, у меня и брата — отрицательные. Но тесты иногда ошибаются, к тому же антибиотик мог смазать картину. Выздоровев, я сдала анализ, и у меня нашли антитела — так что я уверена, что это был COVID.

Моей маме 77, и у нее есть хронические заболевания. Она задыхалась ночью, и ее забрали в больницу. А мы остались дома. Я плотно болела неделю — не могла смотреть на еду, болели мышцы и связки. Сын и брат примерно столько же.

Самое «интересное» начинается после острой фазы. Тебе кажется, что ты выздоровел, но через пять-шесть дней снова поднимается температура. Держится один день — и проходит. Или сегодня температура 35,2, а завтра — выше 37. Такие качели. Брат (ему 48) после выздоровления две недели просто спал — даже практически не ел, вставал съесть бутерброд и чай, и все. Я тоже могла проспать два дня, просыпаясь, только чтобы дойти до туалета или попить. Вот такое состояние длилось еще дней десять. То есть все вместе — дольше двух недель.

Сейчас мы все здоровы. Сын и брат говорят, что никаких последствий не чувствуют. У мамы до сих пор тахикардия, которой никогда не было. А у меня так и не восстановилось обоняние. Оно есть, но как будто переломанное. Я не узнаю запахов — все мои духи пахнут по-другому. Свежие огурцы отдают запахом бензина, я их вообще не могу есть!

Но слабости уже нет — наоборот, очень скучаю по спорту: до ограничений я занималась фитнесом. Мне кажется, мы легко отделались.

Бэлла Волкова, Константин Крашенинников

Рязанка рассказала, что после родов в Перинатальном центре ее ребенок лежит в коме — Новости — город Рязань на городском сайте RZN.info

Рязанка рассказала, что после родов в Перинатальном центре ее ребенок лежит в коме

Семья из Рязани рассказала, что их новорожденный ребенок находится в коме после родов в Перинатальном центре. Об этом сообщает портал «ПроГород 62».

Семья из Рязани рассказала, что их новорожденный ребенок находится в коме после родов в Перинатальном центре. Об этом сообщает портал «ПроГород 62».

По словам рязанки, в конце ноября она по плану отправилась в роддом. В момент родов предварительные назначения были внезапно изменены, и ребенок родился с тяжелыми травмами. Младенец уже более месяца находится в глубокой коме.

Семья готовилась к рождению ребенка более десяти лет, женщина забеременела с помощью метода ЭКО, ее беременность проходила легко. Мальчик к моменту родов весил более 4 кг, и после консультаций со специалистами было решено провести кесарево сечение.

30 ноября 2021 года женщина отправилась в рязанский Перинатальный центр. По ее словам, операцию должна была проводить заведующая 2 декабря.

«1 декабря, накануне операции, приходил анестезиолог, посмотрел все документы, я подписала необходимые бумаги. Стала ждать операцию. Но в ночь на 2 декабря отошли воды, и мной начали заниматься дежурные акушеры и врачи, — рассказывает рязанка. — Снова появилась заведующая отделением. Говорю ей, что готовилась к операции, ничего не ела, поэтому можно делать. Но поведение заведующей резко изменилось. Она грубовато меня осмотрела, и говорит, что операции не будет, будешь рожать сама!»

Женщина пояснила, что, несмотря на ее мольбы, заведующая приняла решение организовать естественные роды. Уже в родильном отделении роженица пыталась объяснить врачам, что ей назначили кесарево сечение и рожать самой нельзя по показаниям. Но медики не приняли такое решение, ссылаясь на слова заведующей.

Рязанка рассказала, что когда начались роды, около 12:00 2 декабря, все пошло не так.

«В какой-то момент, при мониторинге состояния плода, врачи переполошились — упала частота сердцебиения. Потом сердцебиение совсем остановилось. Я им кричу, я же говорила, говорила! Все в шоке, врач психует, акушерка плачет. И никто ничего не объясняет», — отмечает женщина.

По ее словам, во время процедур ей дважды вводили препарат окситоцин, стимулирующий родовую деятельность, но при риске гипоксии плода этот препарат вводить нельзя.

«В родильном зале было в это время человек десять. Начали экстренные роды, сделали эпизитомию и стали доставать ребенка с помощью вакуума, надавливая мне на живот. Было 16:10. Они положили мне ребенка на грудь. Малыш не дышал. Я им кричу, что он не дышит! Вскоре ребенка унесли, а мне дали наркоз, чтобы завершить операцию. Я пришла в себя в 17:30. Акушерка плачет, врача нет. Позвонила мужу, сказала, что ребенок не дышит и его отвезли в реанимацию. Вскоре он перезвонил мне и сказал, что малыш в коме. Спросила акушерку, даст ли она показания о том, что здесь происходило. А она ответила, что, скорее всего, на нее все и свалят», — рассказала мать новорожденного.

Сейчас мальчик находится в состоянии глубокой комы. В связи с длительной гипоксией имеются тяжелые повреждения головного мозга. Шансов на выздоровление практически нет. Родители предприняли попытку перевести малыша в Москву, но специалисты ответили, что это нецелесообразно. По словам пары, заведующая отделением делала попытки уйти от ответственности, задним числом в некоторые документы были внесены изменения.

Семья намерена добиться ответственности тех, из-за чьей халатности пострадал ребенок. Готовится возбуждение уголовного дела. Ребенка готовят к переводу в детскую больницу, его состояние остается тяжелым.

В СК отреагировали на инцидент.

Почему еда поздно вечером может быть особенно вредна для вас и вашего рациона -богатое угощение, даже если вы не были голодны.

Ученые приближаются к пониманию того, почему люди предаются еде после наступления темноты, и к определению того, приносят ли эти ночные калории больше вреда — повышают ли они риск увеличения веса и хронических заболеваний, таких как диабет, — чем те, которые потребляются ранее в течение дня.

«В течение многих лет мы говорили, что калория остается калорией независимо от того, когда вы ее потребляете», — говорит диетолог Джой Дюбо, представитель Академии питания и диетологии. «Я не знаю, можем ли мы сказать это больше, основываясь на новых исследованиях. Время приема пищи потенциально может иметь значение».

Большинство крупных исследований ночного питания проводилось на животных, ночных сменах и людях, которые из-за расстройства, называемого синдромом ночного питания, потребляют не менее 25 процентов своих ежедневных калорий после ужина или просыпаются. есть минимум два раза в неделю.

Исследования, как правило, показывают, что, когда пища употребляется поздно ночью — после обеда и вне обычного цикла сна/бодрствования — организм с большей вероятностью откладывает эти калории в виде жира и набирает вес, а не сжигает их в качестве энергии. говорит Келли Эллисон из Центра веса и расстройств пищевого поведения Медицинской школы Пенсильванского университета.

Некоторые исследования на животных показали, что пища обрабатывается по-разному в разное время суток. Это может быть связано с колебаниями температуры тела, биохимическими реакциями, уровнем гормонов, физической активностью, поглощением и перевариванием пищи, говорит Стивен Ши, директор Орегонского института наук о гигиене труда в Орегонском университете здравоохранения и науки.

«Исследования показывают, что прием пищи вне нашего нормального ритма, например, поздно ночью, может привести к увеличению веса» и повышению уровня сахара в крови, что может повысить риск хронических заболеваний, — говорит Эллисон.

По словам Эллисон, было проведено недостаточно исследований о том, что вызывает увеличение веса, чтобы определить, является ли время столь же важным, или даже более важным, чем типы или количество пищи, часто потребляемой ночью. Эллисон добавляет, что люди склонны выбирать более вкусные продукты — сладкие и соленые продукты, которые, как правило, более калорийны — когда они устали и сдерживали себя весь день.А рабочие, работающие в ночную смену, склонны переоценивать количество калорий, которое им нужно, чтобы бодрствовать во время работы.

Основной прием пищи

Два недавних исследования пролили новый свет на потенциальное влияние времени. В исследовании 420 людей с избыточным весом или ожирением, опубликованном в 2013 году, те, кто ел основную пищу после 15:00 потеряли меньше веса в течение 20-недельной программы похудения, чем те, кто ел этот основной прием пищи до 15:00. — даже когда они ели, спали и тренировались одинаково.

«Это первое исследование, показывающее, что прием пищи в конце дня…. . заставляет людей терять меньше веса и терять его медленнее», даже когда люди ели, спали и тренировались одинаково, говорит ведущий автор исследования Марта Гароле, профессор физиологии в Университете Мурсии в Испании. «Это показывает, что поздний прием пищи снижает успех терапии по снижению веса». В исследовании 2013 года те, кто начал есть раньше, потеряли 22 фунта, а те, кто ел поздно, — всего 17.м., они сжигали меньше калорий во время отдыха и переваривания пищи, чем когда ели в 13:00. — хотя потребляемые калории и уровень активности были одинаковыми.

Более того, когда участники ели поздно, они не могли метаболизировать или сжигать углеводы так же, как когда они ели раньше. У них также была снижена толерантность к глюкозе, что может привести к диабету. (Двухнедельное исследование не отслеживало, набрали или похудели женщины). жировая ткань, которая может повлиять на обмен веществ.

Она исследует, что происходит, если вы едите не в то время, когда ваши жировые отложения — то есть в то время, когда ваша жировая ткань не готова к этому. «Возможно, если вы едите поздно, способность вашего тела мобилизовывать [и сжигать] жир снижается, потому что это не подходящее время», — говорит Гароле.

Обедать как короли

Большинство американцев отвергают поговорку «завтракать как король, обедать как принц и ужинать как нищий». Согласно опросу Министерства сельского хозяйства США «Что мы едим в Америке», взрослые американцы потребляют 17% дневной нормы калорий за завтраком, 24% за обедом и 34% за ужином.

Но почему?

Это может быть ритм рабочей жизни, который оставляет место лишь для быстрого завтрака и обеда в обычный будний день.

Но циркадные ритмы — внутренние биологические часы, которые регулируют сон и другие циклы на основе света и темноты — также могут быть фактором. В небольшом исследовании, опубликованном в 2013 году, группа взрослых, не страдающих ожирением, находилась в плохо освещенном месте в течение 13 дней, много спала и ела одинаковую пищу через равные промежутки времени в течение 24-часовых периодов. Несмотря на эту регулярность, они по-прежнему сообщали о том, что в 8 часов вечера они были значительно более голодны, чем в 8 часов утра. У них также было больше тяги к сладкому, соленому и мучному вечером.

Ши из Орегонского института, соавтор этого исследования, предполагает, что эволюция может действовать. Он предполагает, что для наших первобытных предков, когда еды было мало, «одним из наиболее [эволюционно] эффективных вечерних занятий была еда. Именно тогда тело может запасать энергию в виде жира и гликогена, чтобы вы были готовы к тому, что может произойти на следующий день, без необходимости немедленно восполнять калории во время еды.

Гормоны также могут заставлять нас есть поздно, говорит Памела Пик, доцент медицины в Медицинской школе Университета Мэриленда.

Кортизол и адреналин, два гормона, которые следуют естественному циркадному ритму, резко падают к 15:00. перекатывается, как и уровни энергии, пока тело готовится к концу дня. Это нормально, если вы тоже закрываетесь и планируете работать в 17:00. ужин, а затем ранний отход ко сну. Этот спад энергии не так уж и хорош, если вы все еще работаете или торопитесь уложиться в крайний срок.«Фокус начинает то усиливаться, то ослабевать, и именно тогда люди начинают совершать ошибки, — говорит Пик. Вместо того, чтобы прислушиваться к сигналам организма пораньше поужинать, а затем лечь спать, многие люди отправляются в торговый автомат или кафе, чтобы зарядиться энергией.

А продукты с высоким содержанием сахара и жира, к которым они тянутся, только разжигают аппетит, возможно, подготавливая сцену для ночного застолья. «То, что вы делаете, усугубляет беспорядок», — говорит Пик. «Если вы едите нездоровую пищу, это поднимет уровень инсулина и заставит вас позже искать больше сахара.

Но не всякая ночная еда вредна. Некоторые исследователи изучают, есть ли польза от небольшого перекуса поздним вечером.

Ряд недавних небольших исследований показал, что употребление 150-калорийного протеинового коктейля за 30 минут до сна может способствовать росту мышц, подавлять утренний аппетит, повышать метаболизм, помогать организму восстанавливаться после тяжелых тренировок и оказывать другие положительные эффекты. В одном исследовании 44 здоровых молодых человека, принимавших протеиновый коктейль перед сном, набрали больше силы и мышечной массы в результате трехмесячных тренировок с отягощениями, чем те, кто этого не делал.

«Сон — это единственное время, которое у вас есть, когда вы не занимаетесь другими делами, требующими энергии», — говорит Майкл Ормсби, директор Института спортивных наук и медицины Университета штата Флорида. «Когда вы полностью отключаете почти все остальные действия, кроме выживания, тело готово к работе над восстановлением, обновлением клеток, улучшением иммунной функции, восстановлением и регенерацией воспаленных и поврежденных мышечных тканей».

Упражнения

В исследовании 2014 года Ормсби и группа исследователей обнаружили, что, когда женщины с избыточным весом и сидячий образ жизни употребляли 150-калорийный белковый или углеводный коктейль перед сном, они были менее голодны по утрам, но у них также был более высокий уровень инсулина. и глюкоза в их крови, что со временем может вызвать чрезмерное накопление жира и даже диабет. Но в последующем исследовании, опубликованном в этом году, женщины с избыточным весом, которые употребляли протеиновый коктейль, а также начали заниматься спортом три раза в неделю, получили те же преимущества — они чувствовали себя менее голодными — но всплески инсулина исчезли.

«Упражнения полностью меняют правила игры», — говорит Ормсби. «Вы должны включить это в свой распорядок дня».

Участники этого исследования не потеряли вес за четыре недели, в течение которых они были протестированы, но в настоящее время ведутся более длительные исследования, чтобы выяснить, могут ли протеиновые ночные колпачки помочь людям сбросить вес.

Гипотеза состоит в том, что, перекусывая небольшим количеством белка перед сном, вы поддерживаете постоянный приток белка в кровь, поэтому он может помочь нарастить и восстановить мышечную ткань во время сна, говорит Ормсби. А поскольку организму приходится сжигать калории, чтобы переваривать пищу, есть вероятность, что он может немного увеличить скорость метаболизма в течение ночи.

Ормсби предупреждает, что люди не должны воспринимать его выводы как разрешение поесть перед сном. В конце концов, исследование включало только небольшие порционные коктейли.«Мы не говорим: «Ешьте все, что хотите», — говорит он.

Ван Аллен — писатель из Портленда, штат Мэн, пробежавший 49 марафонов и ультрамарафонцев. Она является автором книги «Беги, чтобы похудеть: руководство для бегунов по снижению веса», которая должна выйти в декабре.

Когда мне следует беспокоиться о том, что моя собака не ест?

Это может быть действительно тревожным моментом, когда ваша собака отказывается от еды. К сожалению, «анорексия» или потеря аппетита могут быть вызваны целым рядом причин. Чтобы определить лечение, которое нужно дать вашей собаке, важно определить основную причину нежелания есть.

Потеря аппетита у собаки может быть признаком болезни, поэтому важно обратиться за ветеринарной помощью, если вы заметили изменения в обычных пищевых привычках вашей собаки, особенно если ваш питомец обычно хорошо ест. Лучше всего разобраться в проблеме как можно раньше, так как если ее не лечить в течение нескольких дней, это может привести к обезвоживанию и недоеданию.

Существуют разные виды анорексии.

Настоящая анорексия — это когда ваша собака просто отказывается от еды — это часто связано с серьезными заболеваниями.Псевдоанорексия — это еще один тип, когда ваша собака голодна и действительно хочет есть, подходит к миске с едой, но не может есть из-за трудностей с жеванием или глотанием.

Если ваша собака перестает есть на день или два, но в остальном она активна и бдительна, то сначала можно внимательно за ней присматривать. Вы можете предложить им какую-нибудь пресную домашнюю пищу, например, вареную курицу с рисом, которая является вкусной, но легко усваиваемой пищей. Попробуйте немного разогреть его в микроволновой печи, так как это иногда будет привлекать их к еде.Вы могли бы предлагать меньше еды чаще. Уберите все остатки, которые они не съели в течение 15 минут, и предложите снова через несколько часов. Избегайте измельчения и изменения диеты и предложения слишком большого количества различных видов пищи. Иногда быстрое изменение пищи может вызвать расстройство желудка, что может осложнить ситуацию. Будьте осторожны, чтобы избежать любых токсичных продуктов, таких как лук и чеснок.

Если ваша собака ведет себя тихо, не в себе или проявляет какие-либо другие симптомы, такие как рвота, диарея, слабость или вялость; или вообще не ел в течение 2 дней, следует обратиться к ветеринару.

Возможные причины анорексии

Возможных причин множество! В том числе:

Болезнь

Снижение аппетита может быть признаком серьезного заболевания, такого как заболевание почек, заболевание печени, диабет, инфекция (бактериальная или вирусная), лихорадка, рак, пиометра (инфекция матки), боль (в любом месте тела, не только рот), гастроэнтерит и т. д. Как вы можете себе представить, все эти заболевания лечатся по-разному, поэтому важно определить причину, чтобы иметь возможность назначить правильное лечение. Если ваш ветеринар подозревает, что причиной может быть одно из этих заболеваний, ему необходимо будет провести некоторые диагностические тесты. Часто начинают с анализа крови (+/- мочи).

Стоматологические заболевания

Если у вашей собаки болит ротовая полость из-за кариеса, гингивита (воспаления десен), сломанного зуба, абсцесса или опухоли ротовой полости, это может привести к тому, что она не будет есть. Во время клинического осмотра ваш ветеринар сможет осмотреть рот вашей собаки, чтобы оценить наличие каких-либо проблем.

Окружающая среда  

Иногда собаки могут быть очень чувствительны к изменениям в их распорядке дня или окружающей среде.Особенно, если они находятся в незнакомой обстановке. Причинами стресса могут быть переезд, поездка с собакой или пребывание в питомнике. Если им не нравится ситуация, в которой они находятся, им может не хотеться есть. Например, жаркая погода, нахождение рядом с другой собакой, другая миска с едой или кормление на неудобной высоте.

Лекарства  

Некоторые лекарства могут вызывать снижение аппетита или тошноту. Если ваша собака принимает новый курс лечения, и это происходит, вы должны сообщить об этом своему ветеринару.

Прививки  

Вакцины предотвращают некоторые серьезные, часто смертельные, инфекционные заболевания собак. Иногда после укола ваша собака может временно замолчать и не есть в течение 12-24 часов.

Продукты питания

Убедитесь, что еда не испортилась и не имеет странного запаха. Если пища была оставлена ​​или не хранилась в герметичном контейнере, через некоторое время она прогоркнет.

Чем лечить анорексию?

Лечение во многом будет зависеть от основной причины анорексии.Часто после того, как это будет решено, их аппетит вернется к норме. Иногда это может занять несколько дней и могут потребоваться дополнительные меры. В зависимости от состояния вашей собаки ваш ветеринар может дать инъекцию или таблетку, чтобы стимулировать ее аппетит. Их нужно давать с осторожностью, так как они не решают проблему — они просто вызывают у собаки желание есть. В некоторых случаях, если выздоровление вашего питомца займет больше пары дней или лечение подействует, вам могут предложить установить зонд для кормления.Это передается в пищевод (пищевод), поэтому ваша собака может получать жидкую пищу через трубку. Это не навсегда — их просто нужно кормить, пока они не начнут есть сами.

Если вас беспокоит аппетит вашей собаки, обязательно обратитесь к ветеринару. Поиск и лечение основной причины — лучший способ подойти к этой ситуации. Чтобы ваша собака снова встала на ноги.

10 причин, по которым ваш ребенок не ест во время еды (и что делать!)

Причины, по которым ребенок в возрасте от 2 до 5 лет отказывается от еды, могут вас удивить.Хорошая новость в том, что несколько простых настроек могут изменить все!

Если вы хотите узнать больше об этой теме в наглядной форме, ознакомьтесь с моими историями в Интернете о 5+ причинах, по которым ваш ребенок отказывается есть, и о том, что делать!

Как ни печально, отказ от еды — это 100% нормальное явление

Нет ничего более разочаровывающего и разочаровывающего, чем тратить время на приготовление, приготовление и подачу еды только для того, чтобы ваш ребенок отказывался от еды.

Имея троих детей и зная важность питания для роста и развития (в конце концов, я детский диетолог), я знаю, насколько это может быть тяжело.

Как бы мы ни хотели контролировать потребление пищи нашим ребенком на микроуровне, это приводит к серьезной борьбе за власть, нервным срывам во время еды и стрессу для всех.

Вот что:

Привычки питания детей случайны, непредсказуемы и распространены по всей карте. Вот почему так важно не ходить за едой по расписанию, а сосредоточиться на том, что вы МОЖЕТЕ и ДОЛЖНЫ контролировать. Прежде чем углубиться в 10 распространенных причин, по которым ребенок отказывается от еды, давайте рассмотрим разделение ответственности при кормлении.

Разделение ответственности в кормлении (сДОР)

Я большой поклонник разделения ответственности в кормлении (sDOR).

Эта философия исходит от Эллин Саттер, эксперта по детскому питанию и автора. Ее стратегия была тщательно исследована и снова и снова доказывалась, что она творит чудеса с семьями и детьми.

В sDOR проводится различие между обязанностями родителей/опекунов по кормлению и обязанностями ребенка:

Родители/опекуны отвечают за:

  • Что подают
  • Когда подают
  • Где подают

Дети отвечают за:

  • Едят ли они
  • Сколько они едят

Как бы просто это ни звучало, эта философия изменит ваше время приема пищи.Обещаю!

99% проблем с привередливостью в еде связаны с несоблюдением sDOR. И с добрыми намерениями благонамеренные родители идут на прием пищи по расписанию и считают, что их работа — «заставить ребенка поесть».

Повторяйте за мной: «Это НЕ моя работа — заставлять моего ребенка есть».

Сара Реммер, RD

Когда мы начинаем чувствовать разочарование и поражение перед лицом привередливости в еде, мы часто можем прибегнуть к таким приемам, как:

  • Подкуп : «если ты съешь еще три кусочка брокколи, ты можешь съесть десерт»
  • Пристыжение: «твой брат всегда ест овощи, так почему ты не можешь?!»
  • Наказание: «Телевизора сегодня вечером не будет, потому что ты не съел весь свой ужин»
  • Принуждение: «ты не можешь встать из-за стола, пока не съешь еще два кусочка»
  • Отвлечение: «Вы можете смотреть свою любимую передачу во время ужина»

Это может действовать как краткосрочное решение, но может негативно сказаться на еде и питании наших детей в долгосрочной перспективе. Хотя эта тактика чрезвычайно заманчива, особенно если вы стали свидетелями того, как ваш малыш наконец-то съел приличную порцию еды в результате, глядя через вашу «кратковременную кормящую линзу» («Я просто хочу, чтобы он съел свою еду !») на самом деле настраивает вашего ребенка на неудачу позже.

Со временем дети перестают доверять собственным физическим сигналам голода и становятся менее интуитивными, больше полагаясь на внешние сигналы, чтобы сказать им, что им есть, а привередливые привычки в еде ухудшаются.

Как настроить детей на успех в еде

Чем большее давление они испытывают, тем меньше вероятность того, что они будут есть и наслаждаться едой.

Это противоположно тому, чего мы хотим как родители.

Мы хотим развивать естественную способность нашего ребенка к интуитивному питанию. Мы хотим, чтобы наши дети доверяли своему телу и научились саморегуляции. Мы хотим, чтобы у наших детей были здоровые долгосрочные отношения с едой.

Как понять, почему ребенок отказывается от еды

Чтобы дать вам некоторое представление о том, почему ваш ребенок может отказываться от еды, ниже я перечислил 10 наиболее распространенных причин, по которым ребенок отказывается от еды (и некоторые возможные решения).

Как я уже упоминал ранее, модели питания детей разнообразны, и существует множество факторов, влияющих на то, едят ли они и сколько.

Пока вы:

  • следуйте sDOR
  • сосредоточьтесь на своих родительских обязанностях (что, когда и где) родитель/опекун ребенка!

    10 распространенных причин, по которым ребенок отказывается есть во время еды

    1. Они чувствуют давление
    2. Они чувствуют, что им нечего сказать
    3. Им скучно
    4. Они просто не хотят есть
    5. Они отвлекаются
    6. Порции слишком большие
    7. Они плохо себя чувствуют
    8. 0 Слишком много молока (или сока)
    9. Слишком много закусок
    10. Они слишком устали

    1.

    Они чувствуют давление

    Если ребенок чувствует необходимость есть или чувствует, что вы, как родитель, беспокоитесь во время приема пищи, он, скорее всего, отступит и не будет есть.

    Малыши и маленькие дети чувствуют давление, даже если оно не такое прямое, как «ешь горох!» Если вы слишком сосредотачиваетесь на том, что и сколько они едят во время еды, вместо того, чтобы позволить им просто быть еще одним едоком за столом (в то время как вы сосредотачиваетесь на своей собственной еде), они станут беспокойными и, вероятно, будут сопротивляться еде.

    Возможно, вы:

    • подталкивать еду ближе к ним
    • наблюдать за каждым их движением
    • парить над ними
    • постоянно брать несъеденную еду с их подноса и заменять ее новой едой
    • говорить о том, что они не едят
    • пытаться кормить их с ложки

    это все формы непрямого давления.

    Как исправить:

    Позвольте вашему малышу есть самостоятельно и есть в своем собственном темпе во время еды, обеспечивайте разнообразную пищу в управляемых количествах и позвольте ему самому решать, есть ли и сколько он ест. Старайтесь изо всех сил не нависать над ребенком. Я знаю, трудно не делать этого, когда они почти не прикасаются к еде. Устройтесь поудобнее и поговорите со всей семьей, включая вашего ребенка.

    Если вы можете думать о приеме пищи больше как о «времени семейных уз», а не о «времени, когда мой ребенок поест», ваш ребенок не будет чувствовать такого давления и будет более открыт для того, чтобы попробовать новые или ранее отвергнутые продукты.

    2. Они чувствуют, что не имеют права голоса

    Из исследований мы знаем, что дети едят лучше, когда они помогают с покупкой, приготовлением, приготовлением или подачей еды.

    Вот почему так важно привлекать детей к приготовлению еды — даже если они смешивают ингредиенты или накрывают на стол, это может помочь. И хотя родители должны в конечном итоге отвечать за то, «что есть» в плане кормления, дети могут чувствовать, что они не контролируют и не говорят о том, что им давать, если вы время от времени не привлекаете их к выбору продуктов.

    Им может надоесть то, что вы им подаете, или, возможно, им не понравится, как их еда подается.

    Как исправить:

    Важно установить здоровые границы и поддерживать свою ответственность «что, когда и где», но также нормально позволять своим детям участвовать в этом процессе.

    Привлеките их к покупкам, приготовлению пищи, планированию меню, готовке, подаче и уборке! Я никогда не думал, что скажу это, но теперь мои дети любят упаковывать свои обеды, используя герметичные наборы для завтрака Fenigo.Они также любят эти аксессуары для ланч-боксов с нулевыми отходами.

    Да, вовлечение ваших детей может сделать процесс немного дольше и, возможно, немного более неприятным, но преимущества огромны, и оно того стоит.

    Попробуйте подать еду в семейном стиле (что-то вроде разобранной еды!). Поместите все ингредиенты на стол, и пусть ваши дети сами приготовят еду. Это по-прежнему позволяет вам отвечать за то, что подают, но дает вашим детям чувство независимости и контроля. Эта стратегия очень хорошо работает с такими блюдами, как тако, парфе из йогурта, вечерами с макаронами, жареным картофелем, домашней пиццей, мисками Будды и овсяными морожеными.

    3. Им скучно

    Я, как и любой родитель, застреваю в «пищевых колеях», где снова и снова подаю одно и то же. Перевод: большая детская скука и возможный отказ от еды.

    Вот пример: после рождения третьего ребенка я несколько месяцев чувствовала себя так, как будто нахожусь в режиме выживания (да и сейчас иногда!) и отправляла сына в школу почти каждый день с одним и тем же перекусом: здоровой мюсли. батончик, сыр или йогурт и фрукт. Да, одно и то же снова и снова.Он начал приходить домой с несъеденной большей частью еды не один раз, а почти каждый день.

    В моем бессонном состоянии я не осознавал, что он мог устать от своего перекуса, хотя раньше он его любил.

    Как я это исправил:

    Я спросил его, почему он не ест свою закуску, и он сказал: «Я не знаю, мне это просто больше не нравится». Затем я спросил его, не надоело ли ему это, и он ответил: «Да, мне это надоело».

    Затем мы вместе придумали для него несколько новых и разных вариантов закусок, и я стараюсь чередовать три или четыре из них, чтобы ему не было скучно.Нам надоедает определенная еда, и нашим детям тоже. Обычно эту проблему легко преодолеть.

    Смените стиль подачи. Такая простая вещь, как изменение формы или текстуры пищи, может изменить жизнь ребенка. Если сырая цветная капуста, морковь или сельдерей слишком хрустят, приготовьте их на пару. Смешайте огуречные «монетки» с полосками, или попробуйте «картофель фри» вместо жареного сладкого картофеля, или суп из мускатной тыквы вместо запеченной мускатной тыквы! Поэкспериментируйте, чтобы увидеть, что им нравится больше всего.

    4. Они просто не голодны

    Теперь мы знаем, что аппетит малышей и детей может быть непредсказуемым и неустойчивым даже в самые лучшие времена. После двухлетнего возраста рост замедляется и стабилизируется, а это означает, что малыши уже не так голодны, как раньше.

    У детей бывают «голодные дни» и «полные дни», и это может означать, что в один день ваш ребенок съедает больше всех за столом, а в другой день он вообще мало ест за своим ужином.

    Пока вы сохраняете свои роли при кормлении и придерживаетесь границ времени приема пищи, ваш ребенок должен сам отвечать за то, ест ли он и сколько.Возможно, ваш ребенок просто физически не голоден, когда подается еда (по какой-либо причине), и это нормально.

    Как исправить:

    Попробуйте принять «Я просто не голоден» в качестве приемлемого ответа и напомните ребенку, что кухня будет закрыта после еды.

    5. Они отвлеклись

    Разрешение детям смотреть телевизор, смотреть iPad или играть с игрушками за столом — это способ отвлечься.

    Когда ребенок смотрит шоу или играет в игру на iPad во время еды, он сосредотачивает большую часть своего внимания, если не ВСЁ, на экране.Не остается никакого внимания на то, чтобы съесть свою еду, не говоря уже о том, чтобы слушать свой животик. С экраном перед собой дети могут легко недоесть или переесть, потому что они просто не обращают внимания.

    Маленьким детям достаточно трудно сосредоточиться на еде с минимальными отвлекающими факторами, не говоря уже о большом блестящем движущемся экране перед ними. То же самое касается игрушек и игр с братьями и сестрами за столом.

    Как исправить:

    Никаких игрушек за столом и еды перед телевизором (это касается и родителей — никаких телефонов за столом!).

    Многие благонамеренные родители полагаются на экраны или игрушки, чтобы отвлечь своего ребенка и заставить его съесть еще два или три кусочка, но это контрпродуктивно и может усугубить проблему (и создать надоедливую привычку, от которой трудно избавиться!). Экраны и другие отвлекающие факторы мешают способности ребенка к саморегуляции и настройке на свой аппетит.

    6. Порции слишком большие

    Некоторым детям отказывают в еде только потому, что порция, которую им подали, слишком велика и непосильна.

    Это никогда не было проблемой для моего старшего сына, но определенно проблема для моей дочери. Раньше я давал ей столько же, сколько давал своему сыну (это была бездумная привычка, которую я приобрел), но потом, после многих отказов от еды, понял, что я подаю ей слишком много. Мы тратили еду впустую, и моя дочь была поражена порциями, которые я предлагал.

    Как я это исправил:

    Когда я урезал ей порции (более чем наполовину!), она снова начала есть, а иногда даже просила еще.

    Я подал ей меньше всего, но все же убедился, что она получает хорошее сбалансированное питание. Я понял, что я тоже такой — если мне подают слишком большую порцию какой-либо еды, я сразу отключаюсь и не ем столько.

    7. Они нервничают или боятся попробовать

    Представьте, что вы впервые пробуете иностранную еду, не зная ее вкуса и ощущения во рту. Вы тоже можете быть предусмотрительны! У детей больше вкусовых рецепторов, чем у нас, поэтому все продукты имеют для них более насыщенный вкус.

    Как исправить:

    Попробуйте тестовую пластину! Попробуйте поставить тестовую тарелку рядом с настоящей тарелкой или миской вашего ребенка. Это зарезервировано для тех продуктов, которые незнакомы, страшны или «отвратительны». Детям не нужно есть или даже пробовать еду на этой тарелке, но они могут потрогать ее, понюхать, размять, сложить в стопку, лизнуть или даже попробовать и вежливо выплюнуть. Это безопасный и увлекательный способ исследовать еду, не съедая ее. И это приближает детей на 1 шаг к тому, чтобы в конечном итоге принять их позже! Другой вариант — просто убедиться, что продукты лежат отдельно на тарелке.Некоторым детям не нравится, когда продукты соприкасаются друг с другом, поэтому использование разделенной тарелки тоже может сработать. Это мой любимый.

    Признайте их храбрость . Родители часто хвалят своих детей за то, что они пробуют новые продукты или съедают их в определенных количествах. Несмотря на благие намерения, чрезмерная похвала за едой посылает неверный сигнал. Мы хотим, чтобы наши дети питались интуитивно и научились любить разнообразную пищу в удобное для них время.

    Вместо того, чтобы хвалить, заметьте и признайте храбрость вашего ребенка, когда он пробует что-то новое, сказав что-то вроде: «Это было так смело с твоей стороны, что ты сегодня вечером попробовал брокколи!» Это повысит их уверенность в себе и повысит вероятность того, что ваш ребенок будет более предприимчив с другими продуктами.

    Попробуйте «пробную тарелку» для незнакомых или ранее отвергнутых продуктов. Это часто работает как шарм!

    Сара Реммер, RD

    8. Слишком много молока (или сока)

    Употребление молока между приемами пищи может иметь эффект насыщения. Молоко содержит жир, а также белок, два питательных вещества, которые дают детям ощущение сытости. Слишком много молока может вытеснить и другие важные питательные вещества, заполняя драгоценное пространство в животе, в котором должно быть место для различных продуктов.

    Чрезмерное употребление молока и сока также может негативно сказаться на здоровье зубов.

    Как исправить:

    Малышам и детям следует давать не более 500 мл (две чашки) молока в день. Попробуйте предлагать полстакана при каждом приеме пищи (или сразу после него), что оставляет место для еще полстакана перед сном, если это является частью вашего распорядка дня. Вода должна быть единственной жидкостью, предлагаемой между приемами пищи для гидратации.

    Сок

    содержит лишние калории и сахар, которые не нужны детям — он наполняет их малой питательной ценностью. Знаете ли вы, что коробка сока объемом 250 мл (1 чашка) содержит шесть чайных ложек сахара?

    Если ваши дети пьют сок, ограничьте его до 125 мл (1/2 стакана) в день и разбавьте его водой (и предлагайте во время еды).

    9. Слишком много закусок

    Дети, которые часто «пасутся» между приемами пищи или перекусывают случайным образом в течение дня, могут подойти к столу, чувствуя себя слишком сытыми, чтобы съесть свою еду.

    Вот почему так важно установить порядок во время перекуса.

    Как исправить:

    Должно быть специально отведенное время для перекуса, когда предлагается один или два продукта по выбору родителей (например, йогурт и фрукты или сыр и крекеры), а не случайный бесплатный перекус между приемами пищи.

    Малышам и детям младшего возраста необходимо дать возможность сформировать аппетит к еде, иначе они не будут много есть и им будет труднее научиться саморегуляции. Это не только нарушает прием пищи в семье, но также может повлиять на потребление пищи ребенком и общее отношение к еде с течением времени.

    10. Существует реальная медицинская причина, влияющая на способность вашего ребенка есть

    Возможно, существует реальная физическая или медицинская проблема, влияющая на способность вашего ребенка есть.Вот 4 законных причины привередливости в еде:

    Есть неудобно

    Прием пищи может на самом деле причинить вред вашему ребенку, если это связано с медицинскими проблемами. Это может быть вызвано пищевой аллергией, рефлюксом, эозинофильным эзофагитом (болезненными эрозиями в пищеводе) или сильным запором. Другими состояниями, не связанными с пищей, которые влияют на удобство приема пищи, являются нарушения дыхания или движения мышц (врожденные пороки сердца, тяжелая форма астмы или мышечная дистрофия).

    Еда кажется странной

    Дети с проблемами сенсорной интеграции могут быть более чувствительными к вкусу, текстуре, запаху и даже виду пищи (они просто чувствуют себя более интенсивно!).Иногда они просто не чувствуют пищу во рту (вот тут-то и может начаться скопление пищи) или им комфортно есть только продукты с однородной текстурой (только хрустящие или только гладкие).

    Есть слишком тяжело

    Когда орально-моторный контроль и функция нарушены, например, при расщелине неба или пороках развития пищеварительных или ротовых мышц (трахеи или пищевода, языка), прием пищи может быть очень тяжелым и болезненным. Не говоря уже о серьезных проблемах с зубами, увеличенных аденоидах и миндалинах. Ой! В некоторых из этих случаев стоит обратиться за профессиональной помощью к квалифицированному логопеду, особенно если ваш ребенок не может жевать или комфортно глотать твердую пищу примерно к 15 месяцам.

    Есть страшно

    Дети, получившие травму во время еды, даже не привередливые в еде, могут отказываться от еды (особенно от конкретного пищевого виновника). Подумайте об удушье или, может быть, о случае, когда ребенка заставляли есть. Или, может быть, они заболели (вырвало), потом почувствовали сильную тошноту или вдохнули (аспирировали) пищу.Все эти переживания могут сделать еду «страшной».

    Как исправить:

    Если вы считаете, что дело может быть в этом, важно проконсультироваться с врачом вашего ребенка и запросить направление к квалифицированному логопеду, трудотерапевту и/или зарегистрированному педиатру-диетологу, который специализируется на вопросах кормления.

    Знаете ли вы, что мы предлагаем индивидуальные консультации по питанию для детей и семей? Если вы хотите узнать об этом больше, посетите Центр семейного питания .

    Эмоциональное питание (для подростков) — Nemours KidsHealth

    Что такое эмоциональное питание?

    Эмоциональное переедание — это когда люди используют пищу как способ справиться с чувствами, а не утолить голод. Мы все были там, съедая целую пачку чипсов от скуки или поглощая печенье за ​​печеньем, готовясь к большому тесту. Но если делать много — особенно неосознанно — эмоциональное переедание может повлиять на вес, здоровье и общее самочувствие.

    Не многие из нас видят связь между едой и нашими чувствами.Но понимание того, что движет эмоциональным перееданием, может помочь людям предпринять шаги, чтобы изменить его.

    Один из самых больших мифов об эмоциональном питании состоит в том, что оно вызвано негативными чувствами. Да, люди часто обращаются к еде, когда они напряжены, одиноки, грустны, обеспокоены или скучают. Но эмоциональная еда может быть связана и с положительными чувствами, например, романтика совместного десерта в День святого Валентина или празднование праздничного застолья.

    Иногда эмоциональное переедание связано с крупными жизненными событиями, такими как смерть или развод.Однако чаще именно бесчисленные маленькие ежедневные стрессы заставляют кого-то искать утешения или отвлечения в еде.

    Люди учатся эмоциональным моделям питания: ребенок, которому после большого достижения дают конфету, может вырасти, используя конфеты в качестве награды за хорошо выполненную работу. Ребенок, которому дают печенье, чтобы перестать плакать, может научиться связывать печенье с комфортом.

    Нелегко «отучиться» от моделей эмоционального питания. Но это возможно. И это начинается с осознания того, что происходит.

    Страница 1

    Продукты «Комфорт»

    У каждого из нас есть свои любимые продукты. Интересно, что они могут различаться в зависимости от настроения и пола. Одно исследование показало, что счастливые люди, кажется, хотят есть такие вещи, как пицца, в то время как грустные люди предпочитают мороженое и печенье. Скучающие люди жаждут соленого, хрустящего, например, чипсов. Исследователи также обнаружили, что мужчины предпочитают горячие домашние блюда, такие как стейки и запеканки. Девушки идут за шоколадом и мороженым.

    Это может заставить вас задаться вопросом: почему никто не находит утешения в моркови и палочках сельдерея? Продукты с высоким содержанием жиров, такие как мороженое, могут активировать химические вещества в организме, которые создают чувство удовлетворения и удовлетворения.Это почти вызывающее привыкание качество может на самом деле заставить вас снова тянуться к этим продуктам, когда вы чувствуете себя расстроенным.

    Физический голод против эмоционального голода

    Все мы в какой-то степени эмоциональные едоки (у кого после сытного обеда вдруг не нашлось места для десерта?). Но для некоторых людей эмоциональное переедание может стать настоящей проблемой, вызывая серьезное увеличение веса или циклы переедания.

    Проблема с эмоциональным питанием заключается в том, что когда удовольствие от еды уходит, чувства, которые его вызывают, остаются. И вы часто можете чувствовать себя хуже из-за количества или типа еды, которую вы съели. Вот почему полезно знать разницу между физическим голодом и эмоциональным голодом.

    В следующий раз, когда вы потянетесь за едой, загляните и посмотрите, какой тип голода ее вызывает.

    Физический голод:

    • наступает постепенно и может быть отложено
    • можно довольствоваться любым количеством продуктов
    • означает, что вы, скорее всего, перестанете есть, когда насытитесь
    • не вызывает чувства вины

    Эмоциональный голод:

    • чувствует себя внезапным и срочным
    • вызывает очень специфическую тягу (например,г., для пиццы или мороженого)
    • вы склонны есть больше, чем обычно
    • может вызвать чувство вины впоследствии
    стр. 2

    вопросов, которые нужно задать себе

    Вы также можете задать себе следующие вопросы о еде:

    • Стал ли я есть больше, чем обычно?
    • Я ем в необычное время?
    • Чувствую ли я потерю контроля над едой?
    • Я беспокоюсь о чем-то, например, о школе, социальной ситуации или событии, где могут быть проверены мои способности?
    • Было ли в моей жизни большое событие, с которым мне трудно справиться?
    • Есть ли у меня лишний вес или в последнее время мой вес резко увеличился?
    • Используют ли другие члены моей семьи еду, чтобы успокоить свои чувства?

    Если вы ответили «да» на многие из этих вопросов, возможно, еда стала средством преодоления трудностей, а не способом подпитки вашего тела.

    Разорвать цикл

    Управление эмоциональным перееданием означает поиск других способов справиться с ситуациями и чувствами, которые заставляют кого-то повернуться к еде.

    Например, вы каждый день приходите домой из школы и автоматически направляетесь на кухню? Остановитесь и спросите себя: «Я действительно голоден?» Ваш желудок урчит? Вы испытываете трудности с концентрацией внимания или чувствуете раздражительность? Если эти признаки указывают на голод, выберите что-нибудь легкое и здоровое, чтобы снять напряжение до ужина.

    Не очень голоден? Если поиск еды после школы только что стал частью вашей рутины, подумайте, почему. Затем попытайтесь изменить распорядок дня. Вместо того, чтобы есть, когда вы входите в дверь, уделите несколько минут переходу от одной части дня к другой. Вспомните, что произошло в тот день. Признайте, как они заставили вас чувствовать себя: счастливым? Благодарный? Взволнованный? Злой? Волновался? Ревнивый? Опущены?

    стр.
    3

    Советы, чтобы попробовать

    Попробуйте эти три совета, чтобы контролировать эмоциональное переедание:

    1.Узнайте, почему вы едите, и найдите замену.

    Например:

    • Если вам скучно или одиноко, позвоните или напишите сообщение другу или члену семьи.
    • Если вы испытываете стресс, попробуйте заняться йогой. Или послушайте приятные мелодии и выпустите пар, побегав на месте, попрыгав или потанцевав по комнате, пока не пройдет желание поесть.
    • Если вы устали, пересмотрите свой режим сна. Усталость может быть очень похожа на голод, и еда не поможет, если бессонные ночи вызывают дневную усталость.
    • Если вы едите, чтобы отложить, откройте эти книги и покончите с домашним заданием. После этого вы почувствуете себя лучше (честно!).

    2. Запишите эмоции, которые провоцируют прием пищи. Один из лучших способов следить за своим здоровьем — вести дневник настроения и еды. Запишите, что вы съели, сколько и как вы себя чувствовали во время еды (например, скучно, счастливо, обеспокоено, грустно, рассержено), а также были ли вы действительно голодны или просто ели для успокоения.

    Благодаря ведению дневника вы начнете замечать закономерности, возникающие между тем, что вы чувствуете, и тем, что вы едите.Вы сможете использовать эту информацию, чтобы сделать лучший выбор (например, решить прогуляться по району вместо пакета чипсов).

    3. Сделай паузу и «сделай 5», прежде чем потянешься за едой. Слишком часто мы торопимся прожить день, не проверяя себя. Мы так напряжены, перегружены графиком и загружены работой, что теряем время на размышления.

    Получение помощи

    Даже когда мы понимаем, что происходит, многим из нас все еще нужна помощь, чтобы разорвать порочный круг эмоционального переедания.Это непросто, особенно когда эмоциональное переедание уже привело к проблемам с весом и самооценкой. Так что не ходите в одиночку, когда в этом нет необходимости.

    Воспользуйтесь помощью экспертов. Консультанты и терапевты могут помочь вам справиться со своими чувствами. Диетологи могут помочь вам определить ваши привычки в еде и помочь вам в правильном питании. Эксперты по фитнесу могут получить химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие, с помощью упражнений, а не еды.

    Если вас беспокоят ваши привычки в еде, поговорите со своим врачом.Он или она может помочь вам достичь ваших целей по снижению веса и познакомить вас с профессионалами, которые помогут вам встать на путь к новым, более здоровым отношениям с едой.

    Я ничего не ел в ресторане 5 недель и вот что случилось

    2017 год стал для меня захватывающим годом путешествий. Я был в Тулуме, Мехико, Тодос-Сантосе, Барселоне, а июнь стал моей первой поездкой в ​​Италию. Хотя никогда не распаковывать чемодан — это само по себе развлечение, оно, как правило, идет рука об руку с никогда не покупающими продукты, перерасходом средств и забыванием о том, что концепция тренировки вообще существует. Чем больше я путешествовал, тем больше еды вне дома становилось моим режимом по умолчанию (даже когда я был дома). К тому времени, когда наступил июль, я благоволил и обслуживал свой путь к увеличению веса на 10 фунтов — и я даже не буду упоминать состояние своего банковского счета.

    Очевидно, что-то нужно было сделать, но я никогда не называл себя кем-то, кто «готовит». Я часто задавался вопросом, что произойдет, если я просто перестану «есть вне дома» на некоторое время. Похудею ли я автоматически? Экономить деньги? Нет больше социальной жизни? 17 июля я посмотрел в свой календарь и увидел, что в обозримом будущем у меня не запланировано ни одного ужина (или большой поездки), и решил ковать железо, пока горячо.Я дал себе обещание пять недель «есть в ресторане» — ничего из ресторана в течение 35 дней. Последующий опыт был для меня не чем иным, как революционным. Читайте дальше, чтобы узнать, что произошло:

    избранное изображение от любителей и бродяг

    1. Я похудел.

    В то время как я сознательно старался не покупать нездоровую пищу, простое решение есть больше еды дома привело к тому, что я естественным образом сбросил лишние килограммы. Я не бездумно перекусывал чипсами из тортильи и хлебом перед каждым приемом пищи, как я обычно делаю в ресторанах, а также ел более чистую и легкую пищу.Я также вернулся к занятиям велоспортом, так что к концу моих 5 недель я потерял около 8 фунтов. Счет!

    1 из 5

    изображение от свободных людей

    2. Я сэкономил сотни долларов.

    Питаясь дома за 5 недель, я осознал, сколько на самом деле трачу на обеды вне дома. И это не только большие, модные пятничные ужины. Все эти обеды за 10-15 долларов в мои любимые магазины сэндвичей и тако тоже действительно складываются. По моим оценкам, к концу пятинедельного срока я сэкономил где-то от 300 до 400 долларов.

    2 из 5

    изображение кем что носить

    3. Моя социальная жизнь стала намного интереснее.

    Вот тут-то и начинаются неожиданные результаты моего эксперимента. Я часто сетовал на то, что вся наша социальная система вращается вокруг совместного приема пищи, поэтому любая диета ставит вас в прямой конфликт с собственной социальной жизнью. Приступая к этому проекту, я фактически смирился с тем, что на пять недель стал полным отшельником. К счастью для меня, мой прогноз не мог быть более ошибочным.Я начал с того, что объявил о своем пятинедельном обещании в социальных сетях в надежде, что, поделившись своими намерениями с друзьями, я стану более ответственным. Оказалось, что люди прониклись этой идеей способом — все подбадривали меня и поддерживали в Интернете и в реальной жизни. Вместо того, чтобы исключать меня из планов на ужин, мои друзья придумали, чем можно заняться вместе, помимо походов в рестораны. К концу 5 недель я ходил в боулинг, видел живую игру, устраивал пикник в парке, смотрел фильм на заднем дворе с проектором и приглашал людей на гриль у моего бассейна. Я даже отнесла домашний суп больной подруге и приготовила ужин для молодой мамы.

    3 из 5

    изображение так оно и есть

    4. Я (наконец-то!) начала по-настоящему получать удовольствие от готовки.

    Я вырос в «фаст-фуде» в 80-х, и старую собаку трудно научить новым трюкам. Всю свою жизнь я подходил к еде с точки зрения удобства и лени. Мои прошлые попытки заняться кулинарией всегда были недолгими. Я пробовал несколько рецептов и чувствовал себя настолько ошеломленным процессом (продуктовый магазин, нарезка, гугление фраз типа «кипятить», массовая уборка после этого), что сдавался после нескольких попыток.Крутая вещь в моем 5-недельном испытании заключается в том, что оно заставило меня придерживаться его. И точно так же, как тренироваться или изучать новый язык, это быстро стало намного веселее, как только я стал лучше в этом разбираться. Я бы сказал, что прошло около трех недель, прежде чем я действительно начал получать удовольствие от времени на кухне, что привело меня к моему следующему открытию…

    4 из 5

    image by eva kolenko

    5. Я нашел свой «ритм» в планировании еды и покупке продуктов.

    Как я уже упоминал ранее, прошлые попытки готовить вызывали у меня чувство подавленности и часто были расточительны — в холодильнике оставались все эти случайные ингредиенты, с которыми я не знал, что делать.(Стоит также упомянуть, что приготовление пищи на одного человека представляет собой уникальную задачу, так как почти все рецепты и товары в продуктовом магазине рассчитаны на 2-4 человека.) Путем проб и ошибок я наконец нашел свой ритм покупки продуктов: я бы купил один белок за раз (например, стейк, филе лосося или блок тофу) и найти способ «дополнить» его разными сторонами для трех разных приемов пищи. Так что я мог бы есть лосось и жареные овощи на один вечер, лосось с рисом на следующий вечер и салат из лосося и грейпфрута на обед в один из дней недели.

    5 из 5

    6. Я открыла для себя несколько замечательных рецептов, которые с удовольствием готовлю снова и снова.

    Мое новое любимое хобби — поиск рецептов в Pinterest, и за 5 недель я нашел несколько настоящих победителей, которые, я уверен, буду готовить снова и снова в будущем. Вот несколько моих любимых находок:

    Волшебный суп с куркумой от Камиллы Я отнесла больному другу.

    Отвар из креветок на сковороде Я подал друзьям у своего бассейна.(ТАК ХОРОШО!)

    Стейк на гриле с молодой рукколой и салатом из пармезана.

    Лосось и брокколи от Chanel на одну порцию (серьезно так просто и чертовски вкусно)

    Детокс-салат с лососем и грейпфрутом.

    Спасибо всем друзьям, которые поддерживали меня в этом путешествии! Без тебя бы не справился.

    5 причин, почему вы никогда не голодны и когда вам следует беспокоиться

    Еда может мотивировать. (Поднимите руку, если вы один из многих людей, которые проводят долгие рабочие дни, мечтая о следующем приеме пищи.)

    Но в некоторые дни вы просто не можете утолить голод, чтобы съесть даже любимую еду. Почему в некоторые дни вам кажется, что вы можете съесть еще один обед, а в некоторые дни вы едва можете переварить половину обеда? Означает ли отсутствие аппетита, что с вашим телом что-то не так? Или это совершенно нормально?

    Ну, это зависит от целого ряда факторов.

    По крайней мере потеря аппетита не опасна. Может быть, у вас просто было напряженное утро, и вы забыли пообедать до 14:00.м. Или, может быть, у вас был обильный обед, и садиться за еще один полноценный обед не кажется таким уж захватывающим. Эти типы разъединения мозга и живота распространены.

    Но есть и другой конец спектра беспокойства.

    Приступы потери аппетита, которые представляют собой нечто большее, чем просто раздражение, могут сигнализировать о том, что у вас может быть заболевание, говорит Кейси Ваврек, доктор медицинских наук, из Университета штата Огайо.

    «Некоторые из основных причин [потери аппетита] в большей степени связаны с болезнями, такими как простуда или некоторые проблемы с ЖКТ», — говорит она.

    Однако некоторые лекарства и психологические факторы также могут вызывать потерю аппетита. Итак, на всякий случай прочитайте эти пять причин потери аппетита, а затем определите, можете ли вы относиться к какой-либо из них настолько сильно, что, возможно, пришло время обратиться к врачу.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Может ли простуда или инфекции вызвать потерю чувства голода?

    Да.(Как будто быть больным недостаточно.)

    Потеря аппетита является обычным явлением при простуде и может даже привести к потере веса, говорит доктор Джереми Корман, медицинский директор бариатрической программы больницы Марина Дель Рей.

    Корман объясняет журналу MEL, что это происходит, когда лейкоциты выделяют цитокины, которые помогают бороться с инфекцией.

    «Цитокины — это химические вещества, которые циркулируют в крови по направлению к мозгу и вызывают лихорадку и усталость, помимо потери аппетита», — говорит он.

    Бактериальные инфекции, такие как пневмония и стрептококк, также могут вызывать чувство голода. Конечно, это проходит, когда вы выздоравливаете.

    Могут ли стресс и тревога вызывать чувство голода?

    Вы часто слышите о людях, которые «съедают стресс» своими чувствами, но иногда тревога может лишить вас аппетита.

    Джейкобс Стоковая Фотография ООО

    Одна из причин заключается в том, что стресс заставляет ваше тело выделять гормон, называемый адреналином, также называемый адреналином, который временно уменьшает чувство голода, согласно статье в Harvard Health .Тем не менее, это обычно недолговечно, и постоянный стресс заставляет ваше тело выделять кортизол, гормон, который повышает аппетит.

    А люди, находящиеся в состоянии сильного стресса или беспокойства, могут быть слишком сосредоточены на беспокойстве, чтобы думать о еде, говорит психолог Сьюзан Альберс, доктор медицинских наук.

    «Те, кто прекращает есть, настолько сосредоточены на своем стрессе, что не слышат сигналы голода и не реагируют на них», — объясняет она в сообщении Cleveland Clinic.

    Могут ли лекарства вызывать чувство голода? приходят с длинным списком потенциальных побочных эффектов.Желудочно-кишечные проблемы, такие как тошнота, боль в желудке или диарея, обычно встречаются на предупреждающих этикетках рецептов.


    Само собой разумеется, что эти побочные эффекты могут привести к потере аппетита. По данным Healthline , такие наркотики, как кодеин и морфин, а также некоторые антибиотики, часто убивают аппетит.

    Может ли погода повлиять на чувство голода?

    Есть причина, по которой летом большинству людей хочется более легкой пищи, такой как салат и свежие фрукты.На самом деле, по словам Ваврека, некоторые люди могут захотеть полностью пропустить прием пищи, когда температура поднимается.

    вундервизуалс

    «Жаркая среда может подавить ваш аппетит, тогда как холодная среда может усилить его», — говорит она.

    Ваше тело выделяет тепло во время еды. Если температура невыносимо теплая, вы будете чувствовать себя менее склонным к еде и повысите свою внутреннюю температуру, объясняет Ваврек.

    Если я никогда не чувствую голода, это плохой знак?

    Иногда отсутствие аппетита может сигнализировать о других проблемах со здоровьем, включая гипотиреоз, диабет или даже рак. Каждый из них, вероятно, будет сопровождаться другими симптомами, но признаки могут быть малозаметными. Важно обратиться к врачу, если пища всегда непривлекательна.

    Когда потеря аппетита становится проблемой

    По словам Ваврека, вам следует обратиться к врачу, если вы похудели или у вас нет аппетита в течение трех-четырех дней.Важно определить, является ли основной причиной проблемы заболевание.

    Вы также захотите решить эту проблему быстро, потому что ваше тело будет использовать белковые запасы в качестве энергии, что приведет к потере мышечной массы.

    «Очень легко потерять мышцы и трудно восстановить их», — объясняет она.

      Мелисса Мэтьюз Писатель по вопросам здоровья Мелисса Мэтьюз — автор статей о здоровье в Men’s Health, освещающая последние новости в области продуктов питания, питания и здоровья.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Собака не ест? | Что делать, если моя собака не ест?

      У моей собаки анорексия?

      Расстройства пищевого поведения у животных встречаются чаще, чем думают люди. Анорексия у животных просто означает потерю аппетита (в отличие от отсутствия голода).Существует два типа анорексии. Истинная анорексия — это истинный отказ от еды, тесно связанный с серьезным заболеванием, в то время как собаки с псевдоанорексией действительно хотят есть, но не могут из-за трудностей с пережевыванием, подбором или глотанием пищи.

      У вашей собаки будет диагностирована анорексия, если она изменит свои привычки в еде и будет постоянно отказываться от еды. Вы должны быть особенно обеспокоены, если ваша собака всегда хорошо ела, но внезапно отказывается от еды.

      Хотите пообщаться в видеочате с ветеринаром?

      Получите индивидуальную консультацию специалиста и душевное спокойствие

      Причины того, что моя собака или щенок не ест или не пьет

      Собаки могут отказываться от еды из-за изменений в окружающей среде, стресса, неблагоприятной реакции на лекарства и тошноты. Проблемы с зубами, боль и внутренние препятствия также могут привести к потере аппетита у собак. Существует также вероятность того, что ваша собака просто суетится и воротит нос от еды, которую вы ей предлагаете, но важно, чтобы вы установили, что это так, с вашим ветеринаром и исключили другие причины.

      В некоторых случаях, однако, может быть другая причина, по которой ваша собака не будет есть. Как и в случае с людьми, потеря аппетита у собак является распространенным симптомом многих серьезных заболеваний и состояний. Есть много причин, которые могут привести к тому, что ваша собака или щенок не будет есть или пить.Например, пиометра, рак и проблемы с почками или печенью могут привести к тому, что животное будет меньше есть или вообще перестанет есть.

      Подробнее по этой теме

      Что делать, если ваша собака не ест?

      Анорексия у собак — опасное для жизни состояние. Отсутствие лечения в течение нескольких дней может привести к истощению и обезвоживанию организма. Вам следует немедленно обратиться к ветеринару, если ваша собака или щенок отказываются от еды, даже если они ведут себя нормально.

      Как насчет детского питания для собак, которые не хотят есть?

      Детское питание второй ступени, особенно мясные вкусы, такие как говядина или индейка, является хорошим вариантом для собак, которые отказываются от еды (если они не находятся на специальной или ограниченной диете).Просто убедитесь, что в ингредиентах нет вредных продуктов, таких как лук или чесночный порошок. Вы также можете сначала немного подогреть еду.

      Моя собака не ест, но ведет себя нормально, что мне делать?

      Ни в коем случае нельзя игнорировать потерю аппетита, даже если поведение вашей собаки не изменилось. Как было отмечено выше, это часто сигнализирует о более серьезной основной проблеме и должно быть исследовано ветеринаром.

      Старая собака худеет, это нормально?

      По мере того, как пожилые собаки начинают замедляться, они меньше двигаются и часто прибавляют в весе. Так что, если ваша старая собака теряет вес, почти наверняка есть основная причина. Имейте в виду, что потеря веса является симптомом нескольких заболеваний, включая диабет, болезни сердца, печени или почек и рак. Это также может быть признаком плохого пищеварения, стоматологических заболеваний или неспособности глотать. Потеря веса у пожилых собак ненормальна, поэтому всегда консультируйтесь с ветеринаром, если ваша старая собака теряет вес.

      Почему моя собака не ест, а пьет воду?

      Собака пьет чрезмерное количество воды (состояние, называемое полидипсией), но отказ от еды может быть симптомом многих вещей, в том числе диабета, заболевания печени или инфекции.Если ваша собака много пьет, но не ест, обратитесь к ветеринару, который сможет обсудить с вами диагностику и лечение.

      Нужен дополнительный совет?

      Проконсультируйтесь с нашими ветеринарами в течение часа

      Диагностика потери аппетита у собак

      Ваш ветеринар спросит вас о недавней истории болезни вашей собаки и о том, заметили ли вы какие-либо другие признаки, такие как потеря веса или рвота. Важно попробовать потренироваться, если у нее нет интереса к еде или если ваша собака голодна, но не может поесть по какой-то причине — в этих случаях она проявит интерес к еде и иногда попытается поесть, но потом сдастся. или иногда бежать назад.Скорее всего, ваш ветеринар проведет тщательный осмотр вашей собаки и проверит ее зубы, чтобы убедиться, что это не является источником ее проблем. Они также могут провести некоторые тесты, такие как рентген, УЗИ, взять образцы крови, мочи и кала, чтобы проверить наличие болезней и заболеваний.

      Лечение собак от расстройств пищевого поведения

      Ваш ветеринар сможет порекомендовать лечение после определения основной причины, по которой ваша собака потеряла аппетит. Если у них есть стоматологические заболевания и больные зубы, им может потребоваться удаление некоторых зубов под общей анестезией.Если у вашего питомца анорексия из-за болезни, лечение будет зависеть от диагноза.

      Очень важно, чтобы ваша собака снова начала есть. Если ваш ветеринар посоветовал вам приучать собаку к еде, вот несколько советов:

      • разогрейте корм
      • предложите корм с сильным запахом
      • попробуйте разные марки кормов для животных
      • попробуйте кормить с рук
      • проверьте, нос чистый (запах пищи может стимулировать аппетит)

      Если выяснится, что ваша собака просто привередлива к еде, вам следует избегать повторяющихся вредных привычек, таких как давать ей лакомства в течение дня и кормить объедками из корма. Таблица.Придерживайтесь строгого распорядка и всегда следите за тем, чтобы их еда не была испорчена или просрочена.

      Как сделать так, чтобы моя собака не ела?

      Учитывая многочисленные возможные причины, невозможно полностью предотвратить риск потери аппетита вашей собакой, но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму некоторые из рисков, например, держите предметы вне досягаемости, которые, если их съедят, могут потенциально может вызвать внутреннюю непроходимость.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.