Общительный парень стесняется: А может ли парень стесняться девушки,если она ему реально нравится? — 109 ответов на форуме Woman.ru

Содержание

10 явных признаков, что он по вас сохнет • Фаза Роста

«Ну он точно сохнет по мне!» — хотите немного больше уверенности в этих словах? Тогда было бы неплохо ознакомиться с признаками безнадёжной мужской влюбленности.

Зная теорию, практика будет вам даваться просто, как никогда? О какой практике идет речь? Конечно же избавление от сомнений и предвзятого отношения к мужчине, ведь иногда это может разрушить зарождающиеся отношения!

1. Он стесняется

Влюбленный парень, каким бы активным и общительным не был, при твоём появлении сразу становится спокойным и рассудительным, стараясь не выставить себя дураком.

Если вы останетесь один на один, он будет вести скромный и спокойный разговор, не нарушая границы допустимого.

2. Он подшучивает и подкалывает

Помнишь дёргание косичек в школе? Подколы являются тем же самым, только в словесной форме. Влюбленный парень будет часто подкалывать тебя в невинной, иногда глупой, форме.

3. Он не прекращает рассказывать о вас

Ты надёжно поселилась в его сердце? Поверь, теперь ты присутствуешь почти в каждом его разговоре.

Его друзья и семья знает тебя заочно? Не удивляйся, влюбленные мужчины хотят поведать всему миру о том, как они счастливы.

4. Он к вам прикасается

Влюбленность вызывает безумное притяжение к человеку, которое не поддается законам гравитации.

Замечаешь за ним все более частые и уверенные «случайные» прикосновения? Кажется, к тебе неравнодушны!

5. Он ревнует, даже очень

Пускай даже ты говоришь при нём со своим знакомым или приятелем мужского пола – влюбленный мужчина всегда на стороже своих интересов.

По окончанию разговора со знакомым, не удивляйтесь услышать от своего мужчины критику в адрес вашего собеседника – он просто защищает свою территорию.

6. Он старается хорошо выглядеть

Мужчина может привлекать вас не одними подарками и комплиментами, но и своим внешним видом.

Если вы сделали комплимент его рубашке или футболке, то не удивляйтесь, если теперь будете частенько его видеть в ней рядом с собой.

7. Он дарит подарки!

Без повода и праздников. Просто ты однажды обмолвилась, что хочешь пойти на один концерт и… вот он пришел к тебе с двумя билетами.

Чем состоятельнее мужчина – тем дороже будут эти «мелочи». От милых открыток и цветов, до путёвок за границу и драгоценностей. Будьте готовы к чему угодно!

8. Он делает намёки

Время от времени он напоминает тебе, что у него нет девушки, тем или иным способом. Также, если ты его подпустишь ближе, и он осмелеет, ты можешь услышать, что ему нравятся такие девушки как ты.

9. Он делает больше намёков!

Иногда мужчины шутят о том, что было бы, если бы вы встречались. Это может показаться невинным юмором, но в каждой шутке есть доля истины.

10. Он вас преследует

Он уходит с работы вместе с тобой, он покидает вечеринку вместе с тобой. Ему не интересно где-то находиться без тебя.

Похожа на преследование, но в этом и проявляется влюбленность.

По материалам: http://www.tayni-mirozdaniya.ru/2018/02/10_6.html

Как перестать стесняться и избавиться от языкового барьера

Что общего между студенткой Динарой, которая представляет доклад перед классом, школьником Ваней, который хочет задать вопрос преподавателю географии, и Надеждой Викторовной, которая пришла на собеседование в компанию на должность бухгалтера? С первого взгляда ничего, но со второго вы уже начинаете догадываться.

Вы наверняка ни раз испытывал щекочущее чувство, которое проходит по всему телу и бьет током, когда нужно поговорить с незнакомцем, рассказать что-то на большую аудиторию, пройти собеседование, задать вопрос преподавателю в классе.

Знакомо?

Поздравляю, у вас явные признаки стеснения и языкового барьера.

Главное, что вы должны понять – вы с этим чувством не одиноки. Не нужно думать, что с вами что-то не так. Миллионы людей в мире боятся что-то сказать, потому что им кажется, что они обязательно сделают это неправильно. И вы не поверите, но в то время, как вы восхищаетесь уверенностью своего соседа по парте, он думает, как классно вы держите себя перед аудиторией во время докладов.

Стеснение – это такой же естественный процесс, как и сон. Только в отличие от второго, это чувство не позволяет нам наслаждаться жизнью и добиваться желанных целей. Хотя сон иногда тоже может этому препятствовать, но это уже совсем другая тема.

“Мне всегда было сложно налаживать контакт с новыми людьми, хотя с детства меня родители отдавали на всевозможные секции”.

Стеснение – это внутренний языковой барьер, который мешает естественному процессу общения. Общению не только на родном языке, но и на иностранном. Особенно это становится очевидной проблемой, когда вы оказывается в нестандартной для себя ситуации – в языковой школе за рубежом, например. Там все новое: страна, привычки, стиль жизни, язык, а самое главное – люди.

Ты приехал из Казахстана изучать английский язык вместе со сверстниками из других стран. Мало того, что английский для тебя не родной язык, и ты еле справляешься с тем, чтобы начать на нем говорить, так еще и одногруппники кажутся странными и ведут себя иначе, чем твои одноклассники.

Что же делать?

Хоть что-нибудь.

На такой стрессовой почве многие замыкаются в себе и уходят в молчание. Ведь это первое, что хочется сделать, чтобы защитить себя. Но не нужно спешить с выводами и звонить родителям с просьбой вернуться домой. Сначала прочитайте мою историю.

Расскажу, как я избавилась от языкового барьера и научилась общаться с незнакомыми людьми.

Прежде чем перейти к сути, нужно рассказать все с самого начала. Мой рассказ не будет о том, как я провела летние каникулы за рубежом и изменила свою жизнь навсегда, но я надеюсь он поможет вам решиться на это.

Ребенком я была молчаливым, хоть и любила шумные компании. 60% времени после школы я сидела дома, играла в игры и читала. Остальные 40% – в компании школьных друзей.

Мне всегда было сложно налаживать контакт с новыми людьми, хотя с детства меня родители отдавали на всевозможные секции: танцы, хор, классы фортепиано, сольфеджио, гимнастика, пение. Даже несмотря на то, что я выступала на концертах перед незнакомой публикой, общение тет-а-тет мне давалось нелегко. В классе я была одной из самых тихих, а за его пределами новых знакомств не заводила, потому что всегда стеснялась подойти первой и заговорить.

“Я поставила себе правило – 1 раз в неделю делать что-то, чего я боюсь или стесняюсь”.

Все стало меняться, когда я поступила в 11 класс. Постепенно стало приходить осознание, что мне скоро в университет. А там будет очень много незнакомых мне людей и нужно будет как-то налаживать с ними контакт. На какой-то момент стало страшно, но я решила взять себя в руки. Как сейчас помню, села дома на диван и четко решила, что мне нужно вылупляться из своей скорлупы.

Я стала больше выходить из дома, встречаться с друзьями, которые на тот момент уже не надеялись увидеть меня в своей компании, нашла в своем городе школу йоги и занялась здоровьем. Я поставила себе правило – 1 раз в неделю делать что-то, чего я боюсь или стесняюсь. Задания у меня были совершенно разные, начиная с “позвонить в салон и записаться на маникюр” до “сходить на пробное занятие в разговорный клуб по английскому языку”.

Именно установка на результат помогла мне прийти туда, где я нахожусь сейчас. Благодаря таким заданиям, как «сдать экзамен по английскому языку», «заговорить с незнакомцем на английском языке» и «пройти собеседование на английском языке», я смогла перебороть в себе страх общения и избавиться от языкового барьера. Так одно решение, принятое 10 лет назад, повлияло на мою жизнь сейчас.

Как помочь себе справиться со стеснением и стать уверенней в себе?

Каждый из нас в состоянии изменить свои залежавшиеся привычки. А стеснение – это именно привычка. Мы привыкаем к тому факту, что нам страшно поднять руку в классе, мы не уверены в правильности своего вопроса преподавателю, нас осуждают окружающие за каждый чих.

Есть плохая новость – мы сами программируем себя на неуверенные мысли, но есть и хорошая – мы в силах запрограммировать себя иначе.

Несколько советов, которые помогли мне научиться общаться с людьми:

Общайтесь чаще

– Пробуйте хотя бы раз в день писать своим знакомым в мессенджерах (если вам очень сложно сразу начать личное общение) Но долго на этой фазе не засиживайтесь.
– Хотя бы раз в день задавайте незнакомым людям вопросы: спрашивайте время, дорогу и т.д.. Подходите сначала к тем, с кем вам легче начать диалог – к детям или пожилым людям, например, а потом обращайтесь к тем, с которыми вам общаться сложнее – к людям в дорогих костюмах или полицейским.
– Делайте комплименты. Это приятно и вам и другому человеку:)
– Запишитесь на групповую экскурсию по городу на интересующую вас тему и подготовьте несколько вопросов, которые хотите задать гиду. Задайте хотя бы один.

Все люди периодически стесняются и чувствуют неуверенность в своих силах. Разница в том, что кто-то работает над собой, а кто-то – “принимает себя таким, какой он есть”. Не надо так. Ведь вы можете добиться большего, чем у вас есть сейчас.

Если вы хотите избавиться от языкового барьера:

Вам еще нет 18 лет
– Тренируйте иностранный язык дома: читайте, слушайте подкасты, смотрите сериалы.
– Попросите своего учителя или репетитора давать вам больше устных заданий (пересказ, описание фотографии, диалоги).
– Найдите в интернете слова своей любимой песни, распечатайте их и прочитайте несколько раз
– Попробуйте составить из песни историю, превратите её в диалог.
– Попросите родителей отправить вас в языковой лагерь за рубежом – общение с носителями и ребятами из других стран вам очень поможет стать самостоятельным и уверенным в себе.

Вам есть 18 лет
– Найдите онлайн-друга, с которым можно практиковать иностранный язык. Это можно легко сделать через любую онлайн-платформу для общения на иностранном языке, как Lang-8 или Paltalk.
– Запишитесь на международную встречу в своем городе. Как правило, их часто посещают иностранцы, которые живут здесь или оказываются проездом. Несколько сайтов: Internations, Couchsurfing.
– Сходите на Stand up на английском. На таких шоу часто собирается много иностранцев, с которыми можно легко завести непринужденный разговор в веселой обстановке.
Проведите свой отпуск за рубежом, изучая язык. Общение с иностранными сверстниками поможет вам лучше узнать себя и окончательно избавиться от языкового барьера.

Не вешайте на себя ярлык “неудачник” и не думайте, что все вокруг оценивают ваше произношение, уровень владения иностранным языком и разочаровываются в вас как в личности, когда вы вместо «She has» говорите «She have».

Надеюсь, эти советы помогут вам стать уверенней в себе и избавиться от языкового барьера. Даже если вы будете выполнять хотя бы несколько из них, вы быстро заметите изменения внутри себя. Потому что мне они очень помогли.

Сейчас я работаю в международной компании, ежедневно общаюсь на английском языке и веду деловую переписку, а после работы провожу занятия по йоге (правда, пока только на русском).

Удачи вам!

Откуда берется страх общения и как перестать стесняться — Нож

Робким и замкнутым людям приходится нелегко: первые медленнее продвигаются по карьерной лестнице и чаще проваливают очные собеседования, вторые находятся в группе риска по зависимости от алкоголя и наркотиков. Недостаток общения порождает чувство неудовлетворенности жизнью, а ступор и психосоматические боли от страха вступить в разговор нередко приводят к неудобным ситуациям.

Школьные педагоги иногда считают, что чем застенчивее ребенок, тем усерднее он учится и достигает бо́льших успехов в жизни. Увы, это не так.

Зачастую стеснительность мешает людям продемонстрировать свои знания, например поучаствовать в групповом проекте или дать устный ответ на вопрос.

Так нарушается общение между учителем и учеником, и порой успеваемость у стеснительных детей при равных знаниях даже хуже, чем у их коммуникабельных сверстников.

При первой встрече интеллект застенчивого человека собеседники оценивают намного ниже, чем умственные способности его разговорчивого и общительного «оппонента». Но есть и хорошие новости: ко второй-третьей встрече это мнение легко может измениться.

Сама по себе застенчивость не так страшна, как ее последствия.

Одиночество считается одним из факторов риска ранней смертности.

Отсутствие общения, поддержки и эмоций других людей увеличивает ваши шансы не дожить до преклонного возраста на 14 %.

Отчасти это связано с гормональной системой. У застенчивых людей намного выше уровень кортизола, чем у общительных, а он напрямую влияет на качество сна и кровяное давление. Ухудшается состояние сосудов, надпочечники испытывают повышенную нагрузку, меняется экспрессия генов, отвечающих за противовоспалительные реакции.

Так откуда же берется стеснительность? Кто виноват — социум или биология?

Нет доказательств, что мы рождаемся застенчивыми, но тем не менее около 15 % младенцев с первого дня жизни обладают «угнетенным темпераментом». У них наблюдаются намного более острые и длительные реакции (учащенное сердцебиение, долгий плач, попытки отвернуться) на внешние раздражители: шум, незнакомые предметы и людей — по сравнению с «храбрыми» новорожденными (их тоже появляется на свет около 15–20 % от общего числа).

Однако это еще не застенчивость, а лишь особенности характера человека. Впоследствии такие дети вполне могут стать экстравертами и любить большие компании, но в дело вступают социальные факторы.

Родители порой преувеличивают значение темперамента и ограждают своего тихого ребенка от игр и общения со сверстниками, тем самым удобряя почву для пока только пробивающихся ростков стеснительности.

А от чего зависит тип темперамента? Разумеется, в первую очередь ученые решили проверить фактор наследственности.

Поведенческая генетика — довольно молодая наука, поэтому долгосрочных исследований все еще не хватает, однако была обнаружена связь между формами гена DRD4 и характером их носителя. Этот ген кодирует белок дофаминового рецептора, который работает в головном мозге и отчасти отвечает за чувствительность к «гормону удовольствия».

DRD4 довольно изменчив — например, один из его участков может успешно повторяться в геноме человека от 2 до 11 раз. Выяснилось, что те, у кого этот показатель равен 7, гораздо больше склонны к поиску приключений и новых эмоций. Ученые даже радостно назвали такую форму «геном авантюризма». А вот короткие цепочки, с 2–3 повторами участка, вроде как и повинны в тревожности и чрезмерно бурной реакции детей.

Наиболее часто встречается четырехповторный вариант, который ученые приняли за норму. Конечно, когда исследования были опубликованы, то казалось, что все решено: необходимо делать анализ, активнее социализировать «короткогенных» детей и строже воспитывать «длинногенных».

Но со временем выяснилось, что связь генов и характера на деле куда сложнее.

А что, если стеснительность зависит от того, родились ли вы в срок? Вдруг именно на последних месяцах беременности эмбрион «усваивает» способы общения?

Группа канадских нейробиологов и психиатров исследует поведение людей, которые при рождении весили меньше 1 килограмма. Оказалось, что они чаще были застенчивыми в детстве и юношестве, но к 30 годам этот «крен» выправляется — никаких различий с контрольной группой (с теми, кто родился с весом не менее 2,5 килограммов) не наблюдалось. Кроме того, дети, появившиеся на свет раньше срока, были лучше готовы к конфликтным ситуациям.

Психологи же считают, что робость и неловкость появляются гораздо позже, ближе к году-полутора. Профессор Бернардо Кардуччи более 30 лет изучает застенчивость и ее виды.

В своих работах он выделяет три личностные черты, которые порождают чувство стеснения: заниженная самооценка, чрезмерная озабоченность мнением других и излишняя рефлексия.

Все они тесно связаны с самосознанием человека, а оно, если верить исследованиям поведенческих психологов, проявляется примерно к 1,5 годам после рождения. Именно в это время дети впервые начинают замечать себя в зеркале и отождествлять отражение со своей личностью. Очевидно, тогда же, уже после года, возникает и застенчивость.

Часто стеснительность в детях развивают их же родители. И не важно, сколько «детям» лет, 5 или 35, — слова и действия мамы и папы могут оказывать один и тот же эффект. Чрезмерный родительский контроль, ограждение своего чада от конфликтных ситуаций или от бытового принятия решений сводят к нулю возможность развития навыков общения и ответственности. Конечно, взрослый человек быстрее (и лучше) справится с возникшими сложностями, но необходимо, чтобы ребенок попробовал сделать это сам. А предложить помощь никогда не поздно.

Еще один фактор, влияющий на самооценку (и, как следствие, на «уровень стеснительности»), — количество родительской любви и тепла.

Дети, которых больше хвалили и реже критиковали, испытывают меньше беспокойства при взаимодействии с другими людьми, коммуникация не вызывает у них стресс.

Уже к пубертатному периоду застенчивых девушек становится в два раза больше, чем юношей (хотя в детстве стеснительных мальчиков примерно столько же, сколько и девочек)!

Увы, это не значит, что «мужские» гормоны сделают вас общительнее. Проблема кроется в неискоренимых пока стереотипах, диктующих «правильное» поведение. Юной леди надлежит быть скромной и послушной, а «будущему защитнику» — совсем наоборот, это поощряемые социумом черты. Стеснительность — признак слабости, мужчина должен быть храбрым завоевателем! Застенчивых мальчиков высмеивают, их особенности поведения чаще выставляют напоказ, а за «девчачьи» эмоции, например страх или грусть, могут даже наказывать.

Все это ведет к тому, что юные «мачо» начинают мастерски скрывать свои чувства, становятся замкнутыми и менее эмпатичными.

Более того, при таком притворстве в крови повышается содержание кортизола — поэтому юноши ежедневно находятся в более стрессовом состоянии, чем их «честные» сверстники.

Чувство стеснения — это комплекс тесно связанных между собой эмоций, мыслей и поведения.

Эмоциональная часть (чувства, а также общее настроение и физическое состояние человека) включает в себя психофизиологические реакции, которыми тело откликается на тревогу, когда мы оказываемся в неудобной ситуации: учащенное сердцебиение, остолбенение и онемение (напряженность мышц), расстройство желудка (в том числе урчание живота) и др.

Дело в том, что мозг — довольно влиятельная часть нашего «я», и, если он внезапно расценивает как опасную окружающую среду, сигналы о которой подают глаза, уши и тело, тут-то все и начинается.

При беспокойстве волнение из головы переходит на другие уровни. Одновременно с нервными сигналами в кровь впрыскиваются гормоны стресса, и организм переключается в режим боевой готовности.

Учащается сердцебиение, дыхание и наша перистальтика, которая становится более заметной и неприятной: может заболеть живот, появиться чувство тошноты и даже начаться диарея. Всё — для того, чтобы сказать телу: «Беги и прячься!» Увы, мозг не всегда поступает правильно.

Когнитивная (или мысленная) часть — это процессы, происходящие в вашей голове, вредный и ворчливый внутренний голос. Здесь и низкая самооценка («как же я глупо выгляжу»), и мнительность вперемешку с самоедством («все на меня неодобрительно смотрят») — как раз те черты самосознания человека, что появляются к 1,5 годам. Мысли могут напрочь сбить с толку — и дело опять же в мозге: при наличии миллиардов нейронных связей он не способен равноценно работать одновременно с множеством различных процессов и стимулов. Вы заняты размышлениями о том, достаточно ли хороши для этой компании, а потому рискуете пропустить пару более интересных тем для разговора — и снежный ком вашей некоммуникабельности продолжит расти.

Поведенческая составляющая выражается в недостатке привычных паттернов общения, например когда человек не разговаривает с другими людьми в группе, очень волнуется, избегает зрительного и тактильного контакта. Отчасти это следствие уже рассмотренных эмоциональных и когнитивных процессов. Рано или поздно такой «бука» теряет легкость светской болтовни и перестает первым начинать беседу. Со временем проблема только усугубляется: чем реже робкий человек разговаривает, тем сложнее ему будет дальше.

Но стеснительность — это не приговор! И конечно, заботливые психологи придумали множество способов борьбы с ней.

Сначала нужно определить, какой же компонент из трех перечисленных выражен у вас сильнее. С ним и следует работать в первую очередь.

Преодолеть эмоциональную нестабильность помогут методы расслабления. Да, в шумной толпе сложно найти место, где можно было бы полежать и отрешиться от всего, но дыхательные упражнения, банальное наблюдение за ритмом вдохов-выдохов успокоят рвущееся из груди сердце и даже помогут побороть чувство тошноты.

Наплюйте на окружающих вас людей, последите за своим телом. Можно перевести эмоциональное напряжение в мышечное: сильно сожмите кулаки, подержите, а затем отпустите. А вот стискивать зубы не стоит — во-первых, рот вам нужен, чтобы говорить, а во-вторых, цены на услуги стоматологов еще сильнее расстроят вас.

Сложности с недостатком общения и его последствия устранить проще. Хотя и придется потрудиться. Главным образом это тренировки и репетиции.

Основная проблема в том, что человек просто не успевает быстро и адекватно реагировать на какую-то ситуацию. Возникает неловкое молчание, и собеседник может не дождаться ответа. Есть четыре рекомендации.

1. Познайте искусство small talk. Потренируйтесь начинать разговор с незнакомыми людьми в простых ситуациях. Спросите у продавца в магазине, где лежит нужный (а может, и не очень) товар, узнайте, сколько времени, у прохожего или предложите придержать дверь в метро.

Важно научиться инициировать разговор, пусть даже состоящий из одной фразы.

На первых порах может быть трудно, но начните с улыбки и приветствия, а затем вы с удивлением обнаружите, что это совсем не страшно.

2. Развивайте навыки общения. Подумайте заранее, что вы хотели бы обсудить. Только не погоду — это одна из самых неловких тем для разговора. Задавайте открытые вопросы: пока собеседник будет отвечать, у вас появится время спокойно обдумать, что в свою очередь скажете вы. Подготовьте несколько «ваших» тем и с удовольствием делитесь своими знаниями и интересными наблюдениями.

3. Репетируйте. Это банально и странно, но, после того как вы подготовите «сценарий» разговора с вымышленным персонажем, вам будет легче вести похожую беседу с реальным человеком. Проговорите свою просьбу оператору диспетчерской перед звонком — и тогда вам не придется тяжело молчать в трубку.

4. Помогите другим застенчивым людям. На доброту откликаются добротой: если вы увидели грустного одинокого и явно стесняющегося человека, подойдите к нему и попробуйте начать беседу. Возможно, вдвоем вам будет стесняться намного веселее.

Сложнее всего придется тем, кто боится общаться из-за внутреннего конфликта. Причины робости этого типа обнаружить самостоятельно нелегко, и в подобных случаях намного чаще требуется помощь специалиста. Тем не менее попробовать помочь себе все же стоит.

Для начала запомните: в основном людям интересны они сами, а не вы. Хоть и кажется, что все на вас оценивающе смотрят, на самом деле каждый человек в первую очередь следит за собой.

Если, конечно, вы не звезда кинематографа или футбола. Взгляды, которые направлены как будто бы на вас, в действительности могут быть брошены на схему метро за вашим плечом или на интересную рекламу.

Не исправляйте недостатки — совершенствуйте сильные стороны. Не получается смешно шутить, зато вы так рассказываете о любимой работе, что все хотят стать вашими коллегами? Порадуйте окружающих историями об интересных трудовых буднях. Играйте по своим правилам — пусть комплиментами и анекдотами спасаются другие.

Найдите место и компанию, где вы опять-таки чувствуете себя уверенно, а когда привыкнете общаться там, потихоньку выходите из зоны комфорта.

Помните, что никто не совершенен, не нужно быть самым общительным, самым веселым или самым обаятельным. Застенчивые люди часто допускают одну и ту же ошибку: они ставят себе слишком высокую планку, а не достигнув ее, расстраиваются и критикуют себя за это. Не стоит. Поговорите с двумя людьми за вечер. А если удастся побеседовать с тремя — похвалите себя. Не получится — ничего страшного, в следующий раз точно все пройдет как надо.

Согласно исследованию, проведенному в Университете Индианаполиса в 2009 году, существует всего десять основных стратегий преодоления робости, хотя наиболее популярны пять из них.

В 65 % случаев люди выбирают «принудительную экстраверсию»: респонденты начинали чаще обращаться к незнакомцам и заводили с ними короткий разговор, преодолевая собственную робость.

Вторая по популярности (26 %) стратегия — работа над собственной самооценкой и внутренним состоянием. А вот следующая, о которой говорилось только вскользь, — расширение кругозора. Она эффективна сразу по нескольким причинам: человек больше знает и, следовательно, имеет больше тем для начала разговора и для вступления в дискуссию; он может испытывать чувство некоторого превосходства (это не очень хорошо, но иногда полезно), что позволит немного поднять самооценку и подтолкнуть самого себя к тому, чтобы высказать свое мнение; да и, вообще, всегда интересно узнавать что-то новое. Этот путь избрали 15 % респондентов.

Еще 14 % обращались за профессиональной помощью, а 12 % нашли «спасение» в алкоголе и наркотиках. Остальные пять стратегий борьбы со стеснительностью встречались намного реже: «другие варианты» (единичные способы, которые нельзя причислить к какой-либо группе) — 9,5 %, «никак не борюсь» — 8 %, «увеличение физической активности и занятия спортом» — 2,5 %, «изменение внешнего вида» — 2,5 % и еще 0,6 % затруднились дать четкий ответ.

Не нужно винить себя, если вы застенчивы и робки, в этом нет ничего плохого. А вот когда стеснительность становится серьезной проблемой — пора преодолеть ее. В конце концов, вы наверняка сильнее своих страхов, так что прямо сегодня выходите и поздоровайтесь с соседом! В худшем случае он не ответит, а в лучшем вы отпразднуете маленькую персональную победу.

Грозный мужчина, которого все боятся, на деле очень стеснительный и неуверенный в себе человек

В рабочий коллектив(что там конкретно за работа решайте сами) приходит новый сотрудник — весёлый и общительный парень, а ещё открыты гей, совершенно не стесняющийся прямо говорить о своей ориентации. Так как новичок является очень обаятельной и располагающей к себе личностью, то принимают его вполне неплохо, и он довольно быстро смог сдружиться со всеми коллегами. Ну, почти со всеми.

Среди всех людей, которые отнеслись к новенькому либо дружелюбно, либо нейтрально, был один человек — Андрей(можно любое другое имя), что с самого начала смотрел на него волком, сторонился и явно давал понять, что общаться с ним не настроен. А уж когда новенький обмолвился о своих сексуальных предпочтениях, то и вовсе с такой злобой стал смотреть, что сразу ясно — гомофоб, возможно агрессивный. Ну, ничего удивительного, он вообще неприятный тип, такую рожу в тёмной подворотне увидишь, сразу, не дожидаясь, когда попросят, отдашь всё, что при тебе было и ещё рад будешь, что жив остался.

Андрей же несмотря на свою пугающую внешность, вечно хмурый взгляд и грозный голос был довольно мягким и добродушным человеком, только очень стеснительным, закомплексованным и неуверенным в себе. Из-за всего этого ему было очень трудно сходится с людьми. Каждый раз, когда он пытался с кем-то заговорить, мысли начинали путаться, язык переставал слушаться и в итоге выходило что-то невнятное, что обычно истолковывали как угрозу. В конце концов Андрей перестал пытаться с кем-то сблизиться и даже сам стал держать дистанцию, чтоб не испытывать больше неприятных эмоций.

Гомофобом он тоже не был, его самого в романтическом плане привлекали парни. И новый сотрудник Андрею понравился, очень понравился. Такой обаятельный и харизматичный, шутник, весельчак неудивительно, что всех так к нему тянет, Андрея вот тоже тянуло. Вот только эта чёртова внешность, эта стеснительность и неумение выражать свои мысли опять всё загубили.

В общем хочу почитать о том как дальше будут складываться отношения между этим новеньким и Андреем. Хочется милой, доброй, романтичной местами смешной, а местами грустной истории.

Ещё кое-что, этот момент необязателен, но если вы добавите его в работу, я буду рада.
Пусть у Андрея будет какое-нибудь творческое хобби: писать стихи, рисовать картины, шить мягкие игрушки и т.п. Важно, что в этом деле Андрей действительно хорош и его стихи/картины/игрушки получаются очень крутыми, только никто об этом не знает, потому что Андрей, уверенный в своей бездарности, стесняется кому-либо их показывать.

Он украл , Академия секса — ориджинал

Урок химии был немного странным. Все с каким-то интересом смотрели на меня, даже Дима не задавал лишних вопросов и не спорил с братьями-близнецами, как обычно. Это немного настораживало, но я старалась всё списать на то, что они чем-то взволнованны, успокаивая себя этими глупыми мыслями. Но, конечно, чёрт его дери, все уже были в курсе происходящего. В столовой ситуация меня немного отпустила, но всё же я всё-равно чувствовала себя некомфортно. Ненавижу эти перешёптывания за спиной! — Николина, — проговорил друг, оказываясь рядом со мной. — Скажи мне, пожалуйста, вы с Егором вместе? — Нет, — покачала головой я, накалывая на вилку помидор. — С чего такие выводы? — После бала прошло уже дня три и все только и говорят о вашем разговоре. Я чертыхнулась, нахмурившись. У этой Академии что, даже стены слышат?! Дима поджал губы и я взяла его за руку, улыбаясь. — Он решил меня добиться, — кивнула я, переплетая наши пальцы. — Это не говорит о том, что я приму его, также, как и не говорит о том, что оттолкну. Он мне нравится, я ему тоже, поэтому просто стоит наблюдать за тем, что будет происходить, вот и всё. — Отлично, — выдохнул друг и его тон поменялся, становясь более беззаботным. — А я-то уже надумал себе всякого. Фух! Он резко встал, хватая меня за плечи, а после придвинул к себе и резко чмокнул в губы, ухмыляясь и удаляясь из столовой. М-да, он был тем ещё странным парнем. Егор уехал на олимпиаду по физкультуре, оставив меня на растерзание Димы и своего младшего брата. Да, как оказалось Матвей младше Егора на десять месяцев и я немного пожалела их мать, родить одного, а потом сразу же забеременеть другим, не лучшая альтернатива для женщины. Зато парни не уступали друг другу в уме и всегда шли наравне, находясь на одном уровне, учась в одном классе, даже попали в одну Академию вместе. Парень атаковал меня сообщениями, но это не раздражало меня, а наоборот вызывало улыбку и некую смущённость: он так мной заинтересован, заботится и проявляет нежность.  — Ты чего не одета?! — прокричал Дима, врываясь в мою комнату и я тут же взвизгнула, прикрываясь одеялом. — Тусовка начинается! — Я не хочу никуда идти, — простонала я. — И научись уже стучать! — Никаких отговорок! Ты идёшь и точка! На неё не все приглашены, она элитная. Я выдохнула, но Дима уже открыл мой шкаф и бесцеремонно начал копошиться в одежде, кидая на кровать понравившиеся ему вещи. Мне даже не дали и слова вставить, парень лишь сдёрнул с меня одеяло и заставил всё надевать. — Я вообще-то тут в нижнем белье! — Я видел формы и получше, — буркнул он и я убийственно посмотрела на него. — Но… Чтобы у меня не было проблем с Егором, я лучше отвернусь. — У тебя будут проблемы со мной, если ляпнешь такое ещё раз! Парень смущённо улыбнулся и отвернулся, прикрыв глаза. Через десять минут я уже была готова и друг засверкал глазами, оглядывая меня со всем сторон. Он сплёл наши пальцы и вновь притянул к себе, намереваясь поцеловать, но дверь комнаты открылась и в ней появилась Лина. — Опять распускаешь свои ручонки! — воскликнула девушка, молотя Диму сумкой. — Николина, не позволяй ему это делать! Он хочет лишь трахнуть! — Пусть только попробует! — также отозвалась я, начиная бить парня. — Оторву репродуктивный орган! — Да! Так и надо с ним! — Эй, вы чего, мы же друзья! — Друзья друг друга не целуют! — прокричала Лина, убирая прядь синих волос за ухо. — А я буду! — добавил Дима и выскочил из комнаты, громко смеясь. — Ребёнок, ей богу, — покачала головой девушка и посмотрела на меня. — Ну, готова? Я неуверенно кивнула и вышла из комнаты, закрывая её на ключ. Нафиг, зная, что здесь происходит, я лучше всё закрою! На прошлой неделе одна из девчонок не заперла дверь, так когда она пришла в свою комнату, там была целая групповуха! Это вообще как понимать то? Покачав головой, я скривилась, заходя с Линой на задний двор, переходя через маленький мостик. Это место было библиотекой, но оборудовано очень классно: диванчики, столики, даже стереосистема была! Мы прошли вглубь помещения и я увидела остальных ребят. Даша радостно поприветствовала меня, обнимая, братья-близнецы тоже не остались в стороне, Матвей лишь надменно кивнул мне, а Дима тут же подскочил, кладя руку мне на талию. — Скажи ведь, классно, правда? — его глаза светились от восторга и я кивнула, стараясь разглядеть людей через синий свет, который был освещением. Все парни и девчонки начали танцевать, вот и меня Дима вытащил, вручая мне в руку стакан с алкоголем, ухмыляясь и аккуратно проводя пальцами по моим бёдрам. К такому поведению парня я привыкла, поэтому не обращала на него внимание, лишь хмурилась, зло на него смотря, и он сразу же прекращал эти действия. За вторым стаканчиком алкоголя пошёл третий, и так далее. Я не была пьяна, я была… Очень пьяна, да. Даша предупреждала меня о том, что Дима умеет спаивать, но чтобы так откровенно и быстро! Шатаясь, я дошла до столба и облокотилась о него, смотря на веселившихся подростков. Это место и вправду странное. На каждом диванчике сидели и целовались парочки, чуть ли в трусы друг другу не залезая, хотя мне казалось, что у большинства девушек, находящихся здесь, эта часть одежды отсутствовала. — Лучше бы ты сидела и учила химию, а не ходила по вечеринкам, — скривился Матвей и я нахмурилась. — Тебя не должно касаться куда я хожу! — Должно, потому что из-за твоих слабых интеллектуальных способностей мы можем продуть. — Закрой свой рот, займи его языком какой-нибудь девки и не трогай меня! — бросила я, уходя вглубь толпы, беря стаканчик с алкоголем и залпом выпивая его. Найдя Диму, я сказала, что очень устала и вышла, бредя к корпусу. Одно появление этого придурка заставило меня так сильно разозлиться! Даже настроение пропало сидеть с ребятами дальше, как его терпел Егор? Он, кстати, уже спит, вот и я должна была, сраная вечеринка! Поднимаясь по лестнице, меня снова прошибла волна злости и я на всех парах побежала в комнату этого придурка, чтобы высказать всё, что накопилось! Конечно, дверь он не закрыл, поэтому я с ноги открыла его, из-за чего парень, стоя в полной темноте, злостно посмотрел на меня. — Матвей, это кто? — услышала я голос девушки, но не сдвинулась с места. — Вали отсюда, — прошипела ей я и она со страхом взглянула на нас, ожидая ответа парня. — Да, вали, — проговорил он, щурясь, и девушка с матами вышла, захлопывая за собой дверь. — Какого хуя ты обрываешь мне вечер? — Ты сраное говно, которое вечно лезет ко мне со своими придирками! — выплеснула я, жестикулируя руками. — Почему ты не можешь быть, как Егор? Милый, общительный, заботливый! — Опять пришла читать мне нотации? — взбесился парень, делая шаг, подходя ко мне. — Ты, кажется, забыла, кто я. — Да, ты кусок говна! Алкоголь бушевал во мне и я хотела вылить на него всё, что накопилось. Синие глаза прожигали меня, а голый торс не привлекал внимания, потому что во мне были только злоба и ненависть. Парень ухмыльнулся, выдыхая, и я ожидала всё, что угодно: крики, ссоры, даже драки, но не того, что последовало дальше. Матвей резко схватил меня за затылок и приблизился, впиваясь своими губами в мои. Он тоже был пьяным, но не настолько, чтобы действовать безрассудно. Парень прижал меня к стене, накрывая мою грудь своей разгорячённой ладонью, тут же перемещаясь к столу, смахивая с него все принадлежности. Подхватив меня за бёдра, он поднял меня, усаживая на деревянный стол, наклоняясь и целуя шею. Моё пьяное тело откликалось на его прикосновения и я выгнулась в спине, желая большего соприкосновение с парнем. Он перенёс меня на кровать, накрывая своим телом и вновь поцеловал меня, сплетая наши языки. Теперь я точно осознавала, что такое возбуждение и откуда оно берётся, чувствовала каждой клеточкой тела, как оно проявляется и что делает с мозгом человека. Парень легко расстегнул платье, скидывая его на пол и аккуратно оттянул чашечку бюстгальтера, обводя языком ореол соска, чуть прикусывая, издеваясь надо мной. Его руки прошлись по всему моему телу, оставляя мурашки, вызывая у меня стоны. Он расстегнул ширинку джинс и я почувствовала, как он возбуждён, упираясь мне своим желанием в бедро. Матвей опустил пальцы к намокшим трусикам и легко нажал на чувствительную точку и меня словно током прошибло. Я дёрнулась и он резко сорвал с меня элемент одежды, аккуратно подставляя головку члена ко входу. Зажмурившись, я глубже вдохнула и парень начал входить, медленно, аккуратно, чтобы не причинить вреда. — Он украл твой первый поцелуй, а я украду твою девственность, — прошептал Матвей мне на ухо, целуя в висок, опускаясь к скуле. — Ещё, — шепчу я, ожидая от него поцелуев. Боль нарастала, ему оставалось сделать какой-то несущественный толчок, чтобы я стала женщиной и я зажмурилась, цепляясь за плечи парня. Дверь резко распахивается и Матвей накрывает меня одеялом, всё ещё находясь во мне. Человек, стоящий в проходе запыхавшийся, словно бежал сюда из последних сил. — Срочно! — прокричал парень и я узнала в голосе Диму. — Дай мне презерватив! Лина согласилась, блять! — В нижнем ящике, — покачал головой парень, тяжело выдыхая. — Спасибо… А ты… С кем это? — Ты её не знаешь, — холодно проговорил Матвей. — Но спас её от некоторой… Ошибки. Парень улыбнулся, выходя из меня и полностью накрывая одеялом, ногой задвигая платье за кровать. — Скажи мне после, кто это, может и я с ней попробую. — Не думаю, — улыбнулся Матвей и я услышала закрывающуюся дверь. Резко вынырнув из-под одеяла, я, прикрывшись, обмоталась одеялом парня и треснула ему по рукам, когда он захотел его отобрать. Стыд заливал щёки, я не могла смотреть ему в глаза, поэтому лишь крутилась вокруг себя в поисках своих вещей. Забрав платье, я подошла к двери, держась за ручку. — Никому, — процедила я, зажмурившись. — Никогда об этом ни слова. — Мне кажется всем будет интересно узнать, что произошло. — Ничего не произошло, — покачала головой я. — Абсолютно ничего, Матвей.

***

Голова болела и я почти лежала на столе рядом с подносом. Вчерашняя ситуация казалось сном, но она была наяву и мне было противно. Всё утро я игнорировала сообщения Егора, я просто не могла ответить ему, посмотреть в глаза, а уж тем более встретить после олимпиады. Чёрт, я сама откажусь от него, чтобы не делать больно. — Эй, — проговорил Дима, плюхаясь рядом со мной на стул. — Ты чего такая? — Мне просто плохо, — улыбнулась я и тут же вспомнила. Лина. Он же был вчера с Линой! — А у тебя как? — Просто великолепно! Вчера был такой секс, — парень поиграл бровями, но после нахмурился. — Вот только я заходил к Матвею, у него тоже там было жарковато, но он, сукин сын, до сих пор не говорит мне о том, кто она! Будто не хочет, чтобы я приударил за ней! — Может она так себе, — скривилась я, отворачиваясь. — Нет, Матвей не будет трахать второсортных, — сказал Дима и встал с места, чмокая меня в щёку. — Тебе водички взять? А то я голодный, как волк! Я кивнула и мысленно поблагодарила парня за ненужные расспросы. Я так благодарна Диме за то, что он ворвался в комнату в своей манере, за то, что не случилось дальше и я не жалею об этом так сильно, как жалела бы, если бы у нас случился полноценный секс. Господи, я ещё девственница, спасибо! Внутри бушевала буря из эмоций, которые тянули душу вниз, причиняя боль и неприязнь. И вот, в столовую, как ни в чём не бывало, заходит он. Хотя, для него это обычного дело. Я стараюсь не смотреть на него, не вспоминать того, как стонала и выгибалась, прося большего. Парень же не стесняется, подходит ко мне и кладёт на стол мои забытые ночью трусики. — Кажется, — проговаривает он. — Это твоё. — Оставь себе, — шиплю я, накрывая часть одежды подносом. — Тебе подойдут больше. — Боюсь, в них не поместится то, что вчера было в тебе! — У нас ничего не было, — качаю головой я. — Поэтому я не знаю, о чём ты говоришь. — А я ничего и не говорил. Матвей с адской ухмылкой уходит и я быстро хватаю вещь, засовывая её в сумку. Господи, лишь бы никто не заметил!

Глуп или умен неразговорчивый сотрудник

Молчат чувствительные.

Рид Монтаг

директор лаборатории нейровизуализации Virginia Tech Carilion Research Institute:. «Плохие результаты обычно показывают люди, которые больше думают о социальном составе группы и более тонко чувствуют настроения окружающих. Они подсознательно больше беспокоятся о своих результатах и невольно сравнивают себя с другими членами группы».

Роберт Мерфи, интернет-маркетолог одной компании в Сан-Франциско, недавно участвовал в совещании, где помимо босса присутствовали еще шестеро коллег. Совещание было посвящено той же теме, что и предыдущая встреча, и Мерфи специально к нему готовился. Он принес с собой целую пачку записей и контрактов. Что же нового он смог предложить коллегам? Ничего! «Я сидел там, как застывшая глыба, и думал только о том, что я все время молчу», – жалуется 31-летний мужчина.

Женская черта

Наверное, у каждого хотя бы раз в жизни случалась ситуация, когда он замолкал на вечеринке или деловой встрече, потому что боялся сказать какую-нибудь глупость. Хотя при этом вовсе не считал себя дураком.

Ученые из исследовательского института Virginia Tech Carilion Research Institute нашли объяснение тому странному факту, почему многие люди временно глупеют на совещаниях или встречах небольшого коллектива. Оказывается, если мы считаем, что другие в группе в чем-то умнее нас, мы действительно на время становимся глупее, чем есть на самом деле. И при этом временно теряем способность разрешать проблемы. Этот феномен ученые называют проблемой «внешнего выражения интеллектуального коэффициента».

По данным доклада, опубликованного в январе этого года в журнале Philosophical Transactions of the Royal Society, состояние «погружения в себя» чаще встречается у женщин и у людей с более высоким уровнем интеллектуального коэффициента.

Такие результаты дала функциональная магнитно-резонансная томография (ФМРТ), которая позволяет наблюдать, как мозг обрабатывает информацию о социальном статусе человека в небольшой группе. Она же выявляет, как восприятие человеком своего статуса в группе влияет на его когнитивные способности.

В эксперименте участвовало 70 человек, которым дали стандартный тест на определение уровня интеллектуального коэффициента. Потом группу разбили на 14 подгрупп по пять человек в каждой и попросили повторно ответить на 92 вопроса из теста. Вопросы делились на два блока: пространственные связи и последовательные логические связи. После каждого ответа испытуемые видели на экране монитора, какое место они занимают в группе по успеваемости, хуже или лучше они отвечают по сравнению с сотоварищами.

Поначалу ФМРТ всех испытуемых показывала всплески активности в той части мозга, которая отвечает за страх и другие эмоции. Но на втором десятке вопросов 13 испытуемых оправились от испуга и завершили тест с теми же показателями, которых достигли в первом тесте. 10 человек из 13 в этой группе были мужчины.

Еще 14 испытуемых так и не смогли победить страх. Как только они видели на экране, что отстают от группы, они начинали паниковать и допускали еще больше ошибок. Исследователи выяснили, что 11 человек из этих 14 были женщины. Рид Монтаг, руководитель исследовательской группы и директор лаборатории нейровизуализации и психиатрического подразделения в исследовательском институте Virginia Tech Carilion Research Institute, говорит, что вообще женщины чаще заботятся о том, что думают и чувствуют другие. Такая реакция – естественный продукт эволюции. «В первобытном обществе женщина должна была быть уверена в том, что группа может защитить ее и детей и обеспечить ей стабильность существования. А для этого нужно было чувствовать настроения группы», – объясняет он.

Проводник поможет

Если вам трудно заставить себя говорить на совещании или деловой встрече, пойдите туда с коллегой более общительным, чем вы, или с тем, кто занимает в группе более высокое социальное положение. Этот коллега может представить вас другим, поможет поддержать разговор, вынесет на обсуждение ваши предложения и вовлечет вас в дискуссию, советует Майкл Вудворд, организационный психолог из Нью-Йорка. «Заранее переговорите с человеком, который будет председательствовать на совещании. Расскажите ему о ваших предложениях и попросите дать вам слово. И, конечно же, не забудьте заранее записать все, что хотите сказать. Тогда разговоры других не отвлекут ваше внимание», – добавляет он. «Помните самое важное: исследования показали, что чаще всего отмалчиваются именно самые умные», – напоминает Вудворд.

Алиса Фокс, дерматолог из Флемингтона (штат Нью-Джерси), говорит, что легко чувствует себя на профессиональных встречах с другими врачами, но внезапно замолкает и уходит в себя на барбекю с соседями или на встречах комитета по благотворительности. «Все мои реакции будто исчезают. Я бы, может, и сказала что-нибудь, но у меня такое чувство, что меня все равно никто не услышит и со мной никто не согласится», – рассказывает она.

Две основные вещи влияют на наше поведение в небольшом коллективе – наша личность и социальное положение в группе, говорит Вудворд. Вы молчите не потому, что стесняетесь. Возможно, вы просто интроверт.

Но и экстраверты попадают в нелепые ситуации на встречах и совещаниях. Например, маркетолог Мерфи характеризует себя как довольно общительного и разговорчивого человека. «Если люди в группе мне симпатичны, я и рта не закрою», – признается он. Ситуация меняется, как только на совещании появляется босс или люди, которых Мерфи считает более успешными и удачливыми, чем он сам. Мужчина тут же начинает слишком тщательно взвешивать слова. А потом его мозг закрывается, как замороженный компьютер. «Я слишком много думаю о том, чего не надо говорить, и эти мысли вытесняют из моей головы мысли о том, что надо было бы сказать», – резюмирует он.

Девушка выше парня — Люди-человеки

моя девушка выше меня на 10-11 см. Я полюбл ее сразу. Ей нравилось со мной общаться, но рост ее поначалу смущал. После первого свидания (мы не целовались, даже за руки не брались) она советовалась с подругами, как ей поступить: с одной строны я ей очень нравился и ей хотелось со мной встречаться, с другой-ее смущал рост, она хотела оставить меня другом. Причем, скорее, ее смущал рост не мой, а ее собственный. А мой друг говрил мне, чтоб я скорей покупал машину, чтоб мы целовались сидя, чтоб разница меньше ощущалась.

Не смотря на советы подруги, она пошла на второе свидание, где мы страстно целовались. Чтобы быть наравне, возлее ее дома есть небольшая возвышенность, ну едва заметный бугорок — туда я вставал незаметно и мы были на одном уровне. Я ощущал небольшое стеснение где-то первые месяца два, но про рост мы не разговаривали друг с другом. Потом, все же, решились. Она сказала, что ей давно уже плевать на разницу.

Сейчас мы встречаемся уже 9 месяцев, собираемся жениться, и про разницу в росте вообще не вспоминаем, а если и вспоминаем, то просто чтобы поржать. Напрмиер, как-то Рома Тертьяков из Дома-2 заявил, что парням низкгого роста гороаздо удобней браться за попу своей девушки. Я это тоже уяснил У нас абсолютная гармония. Хотя я раньше даже боялся, что скажут ее родители ,когда увидят меня, о чем будут шептаться ее родственники на свадьбе, когда невеста будет выше жениха. Сейчас у меня очень хорошие отношения с ее семьей, родители сразу сказали «да», когда я попросил ее руки.

Мне безумно нравится ее рост. У нее очень красивые длинные ноги. А года она одевает каблуки — я вообще испытываю чувство гордости.

В общем. теперь я могу однозначно сказать: разница в росте — предрассудок и отговорка для тех, кто просто не хочет больше встречаться или больше не любит.

P.S. В жизни никогда бы не подумал, что безумно полюблю и женюсь на девуше, которая значительно выше меня. У меня до нее было много девушек, но ни одна из них не была выше меня.

Что действительно общительные парни ищут в своей второй половинке?

Я застенчивая девушка, которая любит общительных парней. Чтобы еще больше расширить мою застенчивость, я на самом деле считаю, что я общительный, дружелюбный человек, который просто очень сдержан… Я полагаю, что в моей жизни произошли вещи, которые поместили меня в скорлупу. Но часто я заставляю себя выйти из зоны комфорта. Я тоже стараюсь казаться уверенным… но это не всегда соответствует тому, что я чувствую внутри.

Иногда общительные парни замечают, что я выгляжу уверенной и общительной, поэтому я им нравлюсь. Я боюсь впускать их в свою жизнь и слишком много рассказывать о себе, опасаясь, что они узнают, кто я на самом деле. В частности, один парень, который мне нравится, всегда спрашивает меня, чем я занимаюсь в свободное время, думая, что я много гуляю, но часто я просто остаюсь дома. И у меня не так много друзей… Он просит меня «пригласить моих друзей», когда мы выходим… но те немногие, которые у меня есть, я знаю, что они не любят встречаться с незнакомцами (я полагаю, мои друзья такие же асоциальные). ).

Это то, что делает меня неуверенной.

Итак, для всех общительных парней – вас бы не смутило, если бы девушка, которая вам понравилась, оказалась довольно застенчивой?

Наблюдатели: 0 Состав участников: 0

19 ответов

Застенчивые люди часто кажутся отчужденными, что является большой проблемой для застенчивых людей.
Каждый должен немного раскрыться, когда ищет партнера.

Не позволяйте своим друзьям влиять на то, кто вам нравится и чем вы занимаетесь.

lol Я люблю застенчивых девушек.

не знаю почему. они просто кажутся милыми.

Нет, меня это не смущает, я предпочитаю застенчивую и сдержанную девушку, а не сумасшедшую, дикую в любое время.

Я действительно думаю, что таким образом противоположности притягиваются. Я очень застенчивая, а мой муж не очень. Мы отличная команда. Я успокаиваю его, и он помогает мне быть собой и не беспокоиться о том, что думают другие.

Не бойся впускать мужчин в свою жизнь, потому что ты застенчивая. Кто-то будет ценить вас за человека, которым вы являетесь.

Добро пожаловать во Флютер!

Добро пожаловать во Флутер! Лурве.

Разные парни ищут разные вещи. Некоторые парни не ищут ничего особенного, а реагируют на каждого партнера по настроению. Вы не можете обобщать «всех общительных парней» так же, как вы не можете обобщать «всех парней» или «всех женщин».

@cwilbur или «все овцы»… если вам это нравится.

Я согласен с @ABoyNamedBoobs03 и @Damn_Tony, более сдержанные женщины предлагают тайны и приключения. вам просто нужно выяснить, что вам обоим нравится делать вместе, чтобы заставить их выйти из своей скорлупы.

это все равно, что спрашивать, какое мясо любит по-настоящему разъяренный медведь. парни разные, им нравятся разные девушки

Приглашение друзей, вероятно, делается для того, чтобы обстановка была менее угрожающей и более расслабленной. Я бы сказал, просто будь честным. В конце концов, вы должны сказать правду. Нет смысла торчать рядом с кем-то, если ему не нравишься настоящий ты.

Нет, я не думаю, что это проблема. Это проблема только тогда, когда ты пытаешься с кем-то познакомиться, но когда ты там, я не понимаю, почему это должно беспокоить его.Единственное, что его волнует, это то, как вы ведете себя по отношению к нему. Достаточно ли вы открыты по отношению к нему? У вас двоих есть интересные разговоры? Вы интимны (да, я также имею в виду секс здесь)? В целом, вы делаете его чувствовать себя хорошо? Ваша общая застенчивость на самом деле может быть хорошей вещью, поскольку она дает ему чувство безопасности (ему не нужно беспокоиться о том, что вы выйдете на улицу и встретитесь с кем-то еще или измените ему). На самом деле это не гарантия, но в любом случае это не должно его беспокоить.

В конце концов, тебе все равно придется быть самим собой, поэтому лучше сразу прояснить, что это такое.Если ваши друзья не из тех, кто идет с незнакомцами, просто скажите ему. Если вам нравится оставаться дома, скажите ему. Он, вероятно, не будет возражать, а если и будет, что ж… Это все еще то, чем вы являетесь, так что в любом случае позже это должно стать проблемой.

Согласен с @Vincentt. Если есть что-то, что общительный парень хотел бы от SO, это полная и абсолютная честность. Ты должен быть собой. Вы говорите ему, что вы делаете и кто вы на самом деле.Попробуй быть кем-то другим, и ты просто причинишь боль вам обоим. Но вы можете сказать ему, что хотели бы быть более общительным, может быть, иметь это как своего рода цель. Но это на потом. Во-первых, он должен знать, кто вы на самом деле.

Мой муж общительный и уверенный в себе, и, наверное, этим он меня и привлек. Я был очень застенчив и мало говорил. Я только что спросила его, что заставило его захотеть встречаться со мной, и он не знает.Он сказал, что знает, что может быть умником, и ему нравятся девушки, которые умеют шутить. Он не возражает против застенчивых девушек, и я знаю, что он уже пытался встречаться с кем-то раньше и чувствовал, что они играют в игры. Он никогда не встречался с кем-то, у нас обоих первые серьезные отношения друг для друга. (Возможно, поэтому у него действительно нет ответа… он никогда не встречался достаточно, чтобы разработать тип.)

Я человек, которому люди могут доверять. Я очень честен, так что, может быть, это то, что он уловил и понравилось? Я не знаю.Может потому что я геймер. Ему нравится Final Fantasy, а у меня в шкафчике была картинка Final Fantasy. Мой лучший друг тоже встречался со своим лучшим другом, так что мы все равно часто сидели за одним обеденным столом перед школой.

Мой совет? Будь собой. Единственный раз, когда вам следует притворяться уверенным в себе, — это когда вы пытаетесь устроиться на работу. @ Винсент прав. Я тоже из тех, кто остается дома, но я люблю гулять с ним (сама я просто не буду этого делать). Если вы такой, скажите ему, что обычно вы остаетесь дома, но вам нравится гулять с ним.

Я изменилась с тех пор, как встретила своего мужа. Я гораздо более волевой, и пока я еще стеснительный, я буду общаться с новыми людьми. Я обнаружил, что (если вам не нравится быть застенчивым, как я), ключ в том, чтобы не заботиться о том, что другие люди думают о вас. Это звучит так просто, но всем важно, что думают другие люди, особенно если они только начинают отношения. Я часто лучше провожу время, если знаю, что больше никогда не увижу этого человека (в очереди в Walmart), но с людьми, которых я знаю и буду часто видеть, все еще сложно.

Мне нужно научиться быть кратким.

Что меня обеспокоило бы, так это узнать, что девушка, которой я тебя считал (потому что ты «вел себя» уверенно), на самом деле не была честна со мной о себе. Нечестность заставила бы меня задаться вопросом, о чем ЕЩЕ она фальшивит.

Ты такой, какой ты есть. Меняй себя, и только если ТЫ хочешь, ДЛЯ СЕБЯ. Не для парня.

Найди парня, которому ты нравишься такой, какая ты есть.Вы будете рады, что сделали это.

Попытка быть тем, кем хочет вас видеть кто-то другой, а не собой, только вызовет проблемы в потенциальных отношениях в будущем. Не беспокойтесь о том, чтобы казаться привлекательным для мужчин. Подходящего вам мужчину потянет к вам такая, какая вы есть 🙂

Постарайтесь завести общительных друзей и позвольте им повлиять на вашу личность, чтобы стать ими самими.

Вы говорите, что ваши друзья асоциальны, может быть, вы просто потому, что позволяете им так на вас влиять.

На самом деле наши друзья больше влияют на нас, чем мы думаем.

Ответить на этот вопрос

Этот вопрос находится в Общем разделе. Ответы должны быть полезными и актуальными.

Ой. У нас были проблемы со связью с сервером. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Ваш ответ будет сохранен при входе в систему или присоединении.

Просмотр в реальном времени

Как стать более общительным (если вы не общительный человек)

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершите покупку по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

«Я хотел бы быть более общительным и уверенным в себе, но часто мне просто не хочется общаться. Когда я это делаю, я нервничаю и не знаю, что сказать».

Я интроверт, большую часть детства провел в одиночестве. В течение многих лет я чувствовал себя некомфортно, нервничал и стеснялся людей. Позже я научился преодолевать свою неловкость и становиться более общительным:

Чтобы быть более общительным, практикуйте дружелюбие и расслабленность. Это делает людей удобными и дружелюбными в ответ. Напомните себе, что у всех есть неуверенность. Это может помочь вам чувствовать себя более непринужденно. Проявляйте инициативу, чтобы встречаться и проявлять любопытство к людям. Это поможет вам быстрее сблизиться.

Но как это сделать на практике? Это то, что мы рассмотрим в этом руководстве.

Разделы

Как стать более общительным

Вот как стать более общительным:

1. Помните, что у всех есть неуверенность в себе

Раньше мне казалось, что все замечают меня, когда я вхожу в комнату.Мне казалось, что они осуждали меня за нервозность и неуклюжесть.

На самом деле, мы склонны переоценивать то внимание, которое другие уделяют нам. Осознание этого может помочь вам стать более общительным, потому что вы не будете так беспокоиться о том, что о вас подумают другие.

Ученые называют это эффектом прожектора: [1]

Эффект прожектора заставляет нас чувствовать, что мы выделяемся. На самом деле это не так.

Все заняты мыслями о себе.Может показаться, что вы постоянно находитесь в центре внимания, но это не так.

Возможно, вы удивитесь, узнав, что многие люди разделяют вашу неуверенность. Посмотрите на эту диаграмму:

  • 1 из 10 в какой-то момент своей жизни испытывал социальную тревогу. [2]
  • 1 из 3 миллениалов говорит, что у них нет близких друзей. [3]
  • 5 из 10 считают себя застенчивыми. [4, 5]
  • 5 из 10 не нравится, как они выглядят. [6] (Только 4% женщин чувствуют себя комфортно, называя себя красивыми. [7]
  • 8 из 10 чувствуют себя неловко, находясь в центре внимания. [8]

Мы часто думаем, что мы более нервный и неуклюжий, чем все остальные. Проблема в том, что мы судим о людях по их наблюдаемому поведению. Если кто-то еще выглядит спокойным, легко сделать вывод, что он расслаблен. Но вы не можете знать, что он чувствует внутри, поэтому, делая такого рода сравнения не помогает.

Взгляните на это фото:

Некоторые люди на фото кажутся уверенными в себе, но у них у всех есть неуверенность, даже если они хорошо ее скрывают. Как и у вас, у них иногда бывают плохие дни или моменты неуверенности в себе.

Изменение точки зрения поможет вам смотреть на мир более реалистично. Я называю это повторной калибровкой . Перекалибровка также показывает нам, когда наши неверные, бесполезные убеждения не соответствуют действительности. В этом случае мы видим, что убеждения типа «Все остальные более расслаблены, чем я» просто неверны.Более реалистичный взгляд делает мир менее опасным.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

Вы получите 100% бесплатный пользовательский отчет с областями, которые вам нужно улучшить.

Начать викторину

Всякий раз, когда вы входите в комнату, напоминайте себе, что под внешней поверхностью спокойствия большинство людей прячет некую незащищенность. Многие из них будут чувствовать себя неловко в обществе.Если вы вспомните об этом, вы немного ослабите давление, которое вы на себя оказываете, что, в свою очередь, поможет вам стать более общительным.

Если вы нервничаете или стесняетесь, прочтите это руководство, в котором рассказывается, как стать более уверенным в себе.

2. Практикуйте любопытство к людям

Я много думаю. У меня часто возникают проблемы с выбором темы для разговора, потому что в моей голове постоянно крутится так много мыслей.

Посмотрите на это фото:

Представьте, что вы говорите: «Привет, как дела?» , и она отвечает:

«Я в порядке, вчера у меня была грандиозная вечеринка, так что сегодня у меня небольшое похмелье.

Вот мысли, которые могут прийти вам в голову, если вы слишком много думаете:

«О-о, она, вероятно, гораздо более общительна, чем я, и она поймет, что я не такой общительная, как она есть. И, кажется, у нее тоже много друзей. Что я должен сказать? Я не хочу остаться неудачником!»

Такой негативный внутренний диалог не поможет вам стать более общительным.

Вместо того, чтобы беспокоиться о том, как вы звучите или что другие думают о вас, сосредоточьтесь на том, чтобы узнать человека, с которым вы разговариваете .Когда вы делаете это, ваш мозг начинает придумывать полезные вопросы, которые могут поддержать разговор. Вы становитесь более разговорчивым. Например:

«Как получилось, что она закатила вечеринку?»

«Что она праздновала?»

«Она была на вечеринке со своими друзьями, коллегами или семьей?»

Этот пример показывает, что происходит, когда мы перестаем сравнивать себя с кем-то другим и вместо этого пытаемся узнать о нем больше.

Когда мы сосредотачиваемся на том, чтобы узнать кого-то, нам становится любопытно.Вопросы начинают возникать естественным образом. Подумайте о том, что происходит, когда вы поглощены фильмом. Вы начинаете задавать вопросы вроде: «Она настоящая преступница?» или «Он действительно ее отец?»

Итак, если бы я разговаривал с девушкой выше, я мог бы задать такие вопросы, как «Что ты праздновал?» или «С кем ты праздновал?»

Если у вас возникли проблемы с началом разговора с кем-либо, вы можете прочитать это руководство.

3. Задавайте вопросы и рассказывайте что-нибудь о себе

Важно задавать вопросы, но для уравновешенного двустороннего разговора вам также необходимо немного рассказать о себе.

Вы можете сказать много интересного, но если вы ни с кем не общаетесь во время разговора, людям это наскучит. С другой стороны, если вы зададите кому-то слишком много вопросов, он почувствует, что его допрашивают.

Так как же правильно сбалансировать? Используя «IFR» -Method:

2

  • I Nquire
  • F Оллау R ELATE ELATE

    Запрос:

    Вы: «Что вы занимаетесь сегодня? ”
    Они: «Я спал до 14:00, так что я вообще ничего не делал.

    Последующие действия:

    Вы: «Ха-ха, о. Почему ты так поздно встал?
    Они: «Я всю ночь не спал, готовил презентацию для работы».

    Relate:

    Вы: «Понятно. Несколько лет назад я работал всю ночь».
    Теперь вы можете начать цикл заново:

    Спросить:

    Вы: «О чем была презентация?»
    Они: «Это было об исследовании окружающей среды, которое я только что закончил».

    Продолжение :

    Вы: «Интересно, каков был ваш вывод?»

    Пока вы будете внимательно следить за тем, что говорит другой человек, ваше природное любопытство будет работать, и вы сможете задать достаточно вопросов.

    Пройдите этот тест и узнайте, как вы можете улучшить свою социальную жизнь

    Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

    Начать викторину.

    Используя цикл IFR-IFR-IFR, вы можете сделать свои разговоры более интересными. Вы ходите туда-сюда, знакомясь с другим человеком и рассказывая немного о себе. Ученые-бихевиористы называют это разговором туда-сюда.

    4. Примите себя и признайте свои недостатки

    В школе надо мной издевались по любому поводу. Мой мозг «усвоил», что люди будут судить меня. Несмотря на то, что после окончания школы надо мной не издевались, у меня все еще был тот же страх, что и у взрослого.

    Я старался быть идеальным, чтобы никто не придирался ко мне. Но эта стратегия не заставила меня чувствовать себя более уверенной или общительной, а только более застенчивой. В конце концов, трудно быть общительным, когда ты боишься осуждения.

    В конце концов, мой друг преподал мне ценный урок.

    Вместо того, чтобы пытаться быть совершенным, он начал открыто говорить обо всех своих недостатках. Он был девственником дольше, чем большинство парней, и всегда боялся, что люди узнают об этом. В конце концов, он решил перестать заботиться о том, знают ли они.

    Он как будто сказал: «Хорошо, я сдаюсь, вот мои недостатки. Теперь, когда ты знаешь, делай с ним, что хочешь».

    Осуждающий голос в его голове исчез. У него не было причин бояться, что другие люди узнают его секрет, поэтому он больше не боялся их реакции.

    Это не значит, что мой друг начал всем рассказывать, что он девственник. Важным моментом является то, что его мышление изменилось. Его новым отношением было: : «Если бы кто-нибудь спросил меня, девственник ли я, я бы сказал им, а не скрывал это».

    Лично я был одержим размером своего носа. Я думал, что это было слишком большим. По мере того, как я становился все более одержимым, я начал пытаться настроить себя так, чтобы люди никогда не видели мой профиль.

    Какой ты социальный мыслитель?

    Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях.Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

    Начать викторину.

    Всякий раз, когда я входил в комнату, я предполагал, что все смотрят на мой нос. (Теперь я знаю, что это было только в моей голове, но в то время это казалось очень реальным.) Я решил попробовать новый подход, не пытаясь скрыть свой недостаток.

    Я не предлагаю вам пытаться убедить себя, что у вас нет недостатков. Я не пытался заставить себя поверить, что у меня маленький нос.Это о том, что владеет своими недостатками .

    Все ходят, сравнивая себя с другими, хотя видят только то, что лежит на поверхности.

    Признать свои недостатки — значит осознать, что недостатки есть у каждого человека и что нет смысла пытаться скрывать свои недостатки. Мы все равно должны работать над собой, но нет нужды скрывать, кто мы есть.

    Вот история моего друга о том, что случилось, когда он решил признать свои недостатки.

    5. Практика переживания отказа

    Мои социально успешные друзья говорили мне, что они постоянно сталкиваются с отказом, и им это нравится.

    Сначала мне было очень трудно в это поверить. Раньше я рассматривал отказ как признак неудачи, которого следует избегать любой ценой, но они всегда видели в нем признак личностного роста. Для них быть отвергнутым означает, что вы используете возможности, которые дает вам жизнь. Если вы ставите себя в ситуации, когда вас могут отвергнуть, значит, вы живете полной жизнью.

    Мне потребовалось некоторое время, чтобы обдумать эту идею, но она имеет смысл. Жизнь, прожитая на полную катушку, полна отказов, потому что единственный способ не быть отвергнутым — не рисковать.

    Есть даже игры, в которые можно играть, чтобы попрактиковаться в преодолении отказа.

    Вот что я делаю:

    Если я хочу с кем-то познакомиться, будь то девушка, которая мне нравится, или новый знакомый, я отправляю им текст:

    «Было приятно с вами пообщаться. Хочешь выпить кофе на следующей неделе?»

    Могут произойти две вещи.Если они говорят да, это здорово! У меня появился новый друг. Если меня отвергнут, это тоже здорово. Я вырос как личность. И, самое главное, я знаю, что не упустил возможности.

    В следующий раз, когда вы окажетесь в ситуации, когда вас могут отвергнуть, напомните себе, что это признак того, что вы живете полной жизнью.

    6. Не бойтесь быть теплым с людьми сразу же

    Раньше у меня было сильное чувство, что я не понравлюсь людям. Я думаю, это связано с тем, что я учился в начальной школе, где другие дети издевались надо мной.Но проблема была в том, что еще долго после школы я все еще боялся, что люди не захотят быть моими друзьями.

    У меня также было убеждение, что люди не любят меня из-за моего большого носа. Чтобы защититься от отказа в будущем, я ждал, пока другие будут хорошо относиться ко мне, прежде чем осмелился быть хорошим по отношению к ним.

    Рекомендация

    Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

    Вы получите 100% бесплатный пользовательский отчет с областями, которые вам нужно улучшить.

    Начать викторину

    Эта диаграмма иллюстрирует проблему:

    Поскольку я ждала, что другие будут хорошо ко мне относиться, я отстранилась. В ответ люди отдалились. Я предположил, что это из-за моего носа.

    Оглядываясь назад, это было нелогично. Однажды, в качестве эксперимента, я сначала попытался относиться к людям с теплотой. Я не думал, что это сработает, но результат меня удивил. Когда я осмелился согреться первым, люди согрелись в ответ!

    Это был огромный скачок в моем личном стремлении быть более общительным.

    Обратите внимание, что быть в тепле — это не то же самое, что нуждаться; теплота — привлекательное качество, но чрезмерная нужда приведет к неприятным последствиям.

    7. Делайте маленькие шаги

    У меня никогда не было проблем с тем, чтобы быть собой, когда я был с моими близкими друзьями, но рядом с незнакомцами — особенно пугающими — я застывал. Под «устрашающим» я подразумеваю всех, кто оказался высоким, красивым, громким или уверенным в себе. Мой уровень адреналина подскакивал, и я переходил в режим «бей или беги».

    Я даже помню, как спрашивал себя: «Почему я не могу расслабиться и быть нормальным?»

    У моего друга Нильса была такая же проблема.Он пытался преодолеть это, выполняя сумасшедшие трюки вне зоны комфорта.

    Вот несколько примеров:

    , лежа на оживленной улице

    Выступление перед большой толпой

    Разговаривая с каждой девушкой на улице, которую он находил привлекательной

    Эти эксперименты показывают, что можно быстро научиться быть более общительным.К сожалению, Нильс не мог продолжать делать эти трюки на регулярной основе. Это было слишком утомительно.

    Чтобы стать более общительным и навсегда выйти из зоны комфорта, вам нужно придерживаться более рационального подхода. Попробуйте ставить маленькие цели, которые постепенно усложняются.

    Например, вашей первой целью может быть зрительный контакт с баристой в вашей любимой кофейне, когда вы в следующий раз войдете в нее. Достигнув этого, вы можете поставить перед собой новую цель — улыбнуться и сказать: «Привет. .Следующим шагом может быть простое замечание или вежливый вопрос, например: «Как дела сегодня утром?» или «Вау, сегодня так тепло, не так ли?»

    8. Оставайтесь дольше в неудобных ситуациях

    Например, если вы чувствуете себя неловко при разговоре с незнакомцем, вы, вероятно, постараетесь закончить разговор как можно скорее. Вместо этого постарайтесь остаться в разговоре немного дольше, даже если это неудобно. [10]

    Чем больше часов мы проводим в неловких ситуациях, тем меньше они на нас влияют!

    Каждый раз, когда вы нервничаете, старайтесь оставаться на месте.Чем дольше вы позволяете себе нервничать, тем более пустым становится ваше ведро нервозности и тем комфортнее вы себя чувствуете.

    Раньше я считал нервозность чем-то плохим и старался избегать этого. Но когда я стал дольше оставаться в социальных ситуациях, я даже начал чувствовать себя хорошо из-за того, что нервничал. Нервозность была признаком того, что мое ведро пустеет.

    Когда это ведро будет полностью пустым, вы по-настоящему расслабитесь среди людей и перестанете мерзнуть. Используя этот метод, вы можете научиться чувствовать себя менее неловко.

    9. Определите и бросьте вызов своим ограничивающим убеждениям

    Если ваш внутренний голос подобен критику, который унижает вас и указывает на ваши недостатки, вы можете чувствовать себя подавленным и застенчивым. Трудно быть общительным и уверенным в себе, когда вы плохо думаете о себе.

    Например, у вас могут возникнуть такие мысли:

    • «Я всегда буду застенчивым».
    • «Я просто не общительный человек и никогда им не буду».
    • «Я ненавижу свою личность».

    Эти мысли отражают ваши самоограничивающие убеждения. Важно бросить вызов этим убеждениям, потому что они могут удерживать вас от позитивных изменений. Например, если вы считаете, что не способны разговаривать с людьми или общаться, вы, вероятно, не добьетесь никакого прогресса, потому что перестанете пытаться.

    Избавьтесь от социальной неловкости

    Узнайте, как перестать быть неловкой, на нашем бесплатном обучении. Пройдите наш тест, чтобы начать.

    Начать викторину

    Хороший терапевт также может помочь вам определить и изменить самоограничивающие убеждения.

    Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, так как они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельный сеанс, и это намного дешевле, чем посещение кабинета настоящего терапевта. Они также дешевле, чем Talkspace за то, что вы получаете. Вы можете узнать больше о BetterHelp здесь.

    10. Измените свой внутренний диалог

    Научившись разговаривать с собой в доброй, сострадательной манере, вы сможете избавиться от этих бесполезных мыслей, повысить свою уверенность и стать более общительным.

    Не думайте, что ваша самокритика верна.Когда всплывает бесполезное убеждение, задайте себе несколько вопросов: [11]

    • Откуда это убеждение?
    • Полезно ли это убеждение?
    • Как эта вера сдерживает меня?
    • Это заставляет меня действовать из страха?
    • Могу ли я заменить его более продуктивным убеждением?

    Вы также можете спросить себя, есть ли доказательства того, что убеждение ложно.

    Многие наши убеждения уходят корнями в детство, и заменить их непросто.Но если вы выработаете привычку критически оценивать свои мысли, а не принимать их за чистую монету, вы начнете формировать более реалистичный образ себя.

    Допустим, вы думаете: «Мне никогда нечего сказать интересного».

    После того, как вы зададите себе вопросы, приведенные выше, вы, возможно, поймете, что убеждение происходит из вашего детства и подросткового возраста, когда люди отмечали, какой вы тихий.

    Это бесполезное убеждение, и оно сдерживает вас, потому что заставляет вас чувствовать себя скучным человеком, что заставляет вас чувствовать себя подавленным. Это заставляет вас действовать из страха, потому что вы часто беспокоитесь, что кто-то назовет вас «тупым» или оскорбит вас за то, что вы неинтересны.

    Когда вы думаете о доказательствах против этого убеждения, вы понимаете, что на протяжении многих лет у вас было несколько хороших друзей, которым нравилось ваше общество.

    Имея в виду эти ответы, более продуктивным может быть убеждение: «Люди говорят, что я тихий, но на протяжении многих лет мне нравились интересные беседы, и в будущем у меня будет еще больше.”

    11. Задавать немного личные вопросы

    Если вы будете говорить только о фактах, ваши разговоры будут скучными. Задавая вопросы, побуждающие собеседника рассказать вам что-то о себе, вы сделаете беседу более увлекательной.

    Вот трюк, который я использую, чтобы сделать этот разговор интересным: Задайте вопрос, содержащий слово «Вы».

    Например, если я говорил с кем-то о росте числа безработных и разговор становился скучным, я мог бы сказать:

    «Да, я надеюсь, что больше людей не потеряют работу. Какую работу вы выполняли бы, если бы вы полностью сменили работу?»

    Удвойте свою социальную уверенность за 5 минут

    Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

    Вы получите 100% бесплатный пользовательский отчет с областями, которые вам нужно улучшить.

    Начать викторину

    Или

    Мечтали ли вы о какой-либо конкретной работе в детстве?

    После того, как они ответили, я делился своими мечтами о работе, используя описанный выше метод IFR.Сделав это, разговор станет более личным и интересным. Мы бы узнавали друг друга, а не обменивались фактами.

    Вот мое руководство о том, как не быть скучным.

    12. Расскажите о себе немного

    Чтобы быть открытыми и общительными, нам нужно рассказывать о себе, когда мы с кем-то разговариваем. Я всегда чувствовал себя некомфортно, делая это. Мне было удобнее задавать вопросы и знакомиться с другими.

    Но для того, чтобы люди доверяли вам и любили вас, они должны немного знать о том, кто вы есть

    Нет необходимости делиться своими сокровенными секретами, но дайте другим людям взглянуть на себя настоящего.

    Вот несколько примеров:

    Возможно, вы говорите о растениях. Можно сказать: «Я помню, как в детстве выращивал помидоры. Ты тоже что-то выращивал?

    Вам не нужно делиться чем-то конфиденциальным. Просто покажи, что ты человек.

    Если вы говорите о «Игре престолов», , вы могли бы сказать: «По какой-то причине я никогда не смотрел ее, но я читал серию «Нарния» несколько лет назад. Вы увлекаетесь фэнтези?»

    Если говорить о ценах на аренду квартир, то можно сказать: «Моя мечта — однажды пожить в многоэтажке с прекрасным видом.Где бы ты хотел жить, если бы мог жить где угодно?»

    Как видите, принцип работает даже для тем, которые могут показаться скучными.

    Обратите внимание, что все эти примеры поощряют двусторонний разговор. Вдумчивые вопросы и внимательный обмен информацией помогут вам узнать кого-то еще и дать им возможность узнать больше о вас.

    Быть общительным и уверенным в себе

    Общительные люди используют язык тела и выражение лица, чтобы сообщить о своем интересе к другим людям и показать, что они дружелюбны.

    Вот как вы можете сделать то же самое:

    1. Поддерживайте зрительный контакт

    Зрительный контакт показывает, что вы открыты и восприимчивы к другим людям. Как человек, который нервничал и чувствовал себя неловко, когда рос, я знаю, что это может быть трудно.

    Вот мои приемы поддержания зрительного контакта:

    1. Трюк с цветом глаз: Попробуйте определить цвет глаз человека, с которым вы разговариваете. Когда вы это делаете, вы поглощены попытками понять цвет, и вам кажется более естественным смотреть им в глаза.
    2. Трюк с уголком глаза: Если вам слишком тяжело смотреть кому-то в глаза, посмотрите ему в угол глаза. Или, если вы находитесь на расстоянии не менее трех футов друг от друга, вы можете посмотреть на их брови.
    3. Метод сдвига фокуса: Сосредоточьте все свое внимание на том, что кто-то говорит, когда он говорит. Если вы это сделаете, будет более естественно поддерживать зрительный контакт. Эта техника требует практики.

    Вам нужно отвлечь внимание от себя и снова сосредоточиться на том, что говорит другой человек.На освоение этого требуется время, но это самый эффективный способ поддерживать зрительный контакт, потому что он делает вас более расслабленным.

    Удвойте свою социальную уверенность за 5 минут

    Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

    Вы получите 100% бесплатный пользовательский отчет с областями, которые вам нужно улучшить.

    Начать тест

    Нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, как улучшить зрительный контакт.

    2. Улыбайтесь, используя метод «гусиных лапок»

    Если мы не улыбаемся, становится труднее ориентироваться в социальных ситуациях. Люди улыбаются, чтобы показать, что у нас есть позитивные намерения. Это один из старейших приемов, который мы используем, чтобы показать другим, что мы дружелюбны.

    Когда мне было некомфортно, я фальшиво улыбался или вообще забывал улыбаться. Но у общительных людей естественные улыбки, поэтому вам нужно научиться улыбаться искренне, естественно.

    Если улыбка не искренняя, она выглядит странно.Почему? Потому что мы забываем активировать глаза .

    Вот упражнение, которое можно попробовать:

    Подойдите к зеркалу и попробуйте искренне улыбнуться. У вас должны получиться небольшие «гусиные лапки» во внешних уголках глаз. Обратите внимание на то, как выглядит настоящая улыбка. Когда вам нужно казаться теплым и дружелюбным, вы будете знать, выглядит ли ваша улыбка искренней, потому что вы знаете, как она должна ощущаться.

    3. Используйте открытый язык тела

    Старайтесь избегать закрытого языка тела, например, скрещивания рук или удерживания чего-либо над животом.Эти жесты сигнализируют о том, что вы нервничаете, раздражены или уязвимы.

    Чтобы казаться более доступным:

    • Поработайте над своей осанкой, чтобы выглядеть уверенно, но не жестко. Это видео поможет вам развить хорошую осанку.
    • Пусть ваши руки свободно свисают по бокам, когда вы стоите.
    • Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и держите стопы твердо на полу, чтобы предотвратить нервное раскачивание. Держите ноги не скрещенными.
    • Держите руки на виду и не сжимайте кулаки.
    • Стойте на соответствующем расстоянии от других людей. Слишком близко, и вы можете заставить их чувствовать себя некомфортно. Слишком далеко, и вы можете показаться отчужденным. Как правило, стойте достаточно близко, чтобы можно было пожать им руку, но не ближе.
    • Держите телефон в кармане. Прячась за ширмой, вы можете выглядеть нервным или скучающим.

    Дополнительные советы см. в этом руководстве по уверенному языку тела.

    Повышение уровня энергии

    Энергичные люди кажутся более уверенными, динамичными, теплыми и привлекательными.Если вы хотите казаться и чувствовать себя более общительным, попробуйте поднять свою энергию.

    Вот как:

    1. Начните думать о себе как об энергичном человеке

    Вы знаете кого-то, кто излучает положительную энергию? О каких вещах они говорят? Как они двигаются? Представьте, что вы ведете себя подобным образом, и поэкспериментируйте, играя эту роль в социальных сетях. Можно притворяться, пока это не станет более естественным.

    2. Не говорите монотонно

    Слушайте некоторых харизматичных людей.Вы заметите, что даже когда они говорят на приземленные темы, их голоса делают их интересными. Монотонные голоса глухи и утомительны для слуха, поэтому меняйте тон и громкость во время разговора.

    3. Используйте настойчивый язык

    Например, вместо того, чтобы говорить «О, я не знаю об этом» нерешительным голосом, когда вы с кем-то не согласны, скажите: «Я понимаю, что вы говорите, но я не согласен. Я думаю…» Вы можете проявлять уважение, но при этом постоять за себя.

    4.Используйте невербальное общение

    Выражайте себя, используя свое тело, а не только слова. Энергичные люди, как правило, кажутся оживленными. Они позволяют своим лицам показывать свои эмоции и используют жесты рук, чтобы подчеркнуть свою точку зрения. Будьте осторожны, не переусердствуйте, иначе вы сойдете с ума. Потренируйте свои жесты перед зеркалом, чтобы добиться правильного баланса.

    5. Будьте физически активны и здоровы

    Трудно сохранять оптимизм, когда вы чувствуете вялость. Старайтесь каждый день заниматься физическими упражнениями и придерживаться сбалансированной диеты, которая заставит вас чувствовать себя энергичным.

    6. Завершите общение на позитивной ноте

    Завершите разговор, пока энергия в комнате все еще высока. Заставьте другого человека чувствовать себя хорошо. Это не требует больших усилий. Просто улыбнитесь и скажите что-то вроде: «Было здорово тебя увидеть! Я скоро напишу тебе» работает хорошо.

    Быть общительным и общительным

    1. Общаться с людьми, которых вы уже видите каждый день

    Используйте любую возможность, чтобы попрактиковаться в основных социальных навыках, таких как светская беседа и открытый язык тела.Практикуйтесь с коллегами, соседями и всеми, кого вы регулярно видите. Со временем они могли бы стать друзьями.

    2. Станьте завсегдатаем мест в вашем районе

    Парки для собак, кафе, спортивные залы, библиотеки и прачечные самообслуживания — отличные места для знакомства с новыми людьми. Каждый здесь для определенной цели, так что у вас уже есть что-то общее. Например, если вы находитесь в библиотеке, можно с уверенностью сказать, что вам и другим людям там нравится читать.

    3. Найти новую группу или клуб

    Посмотреть на митапе.com или в местной газете или журнале, чтобы узнать о текущих занятиях и группах, которые помогут вам познакомиться с новыми людьми. Не ждите, что вы подружитесь после одной встречи, но со временем вы сможете наладить значимые связи.

    Какой ты социальный мыслитель?

    Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

    Начать викторину

    4.Сохраняйте дружеские отношения

    Сохраняйте существующие дружеские отношения, знакомясь с новыми людьми. Каждые несколько недель связывайтесь с друзьями и родственниками, которых вы давно не видели. Не бойтесь быть тем, кто сделает первый шаг. Спросите их, чем они занимались и не хотели бы они встретиться в ближайшее время.

    5. Ответьте «Да» на все приглашения

    Если нет уважительной причины, по которой вы не можете присутствовать, принимайте все приглашения. Вы, вероятно, не всегда будете получать удовольствие, но каждый случай — это возможность попрактиковаться в общении.Если не успеваете, предложите перенести.

    6. Выполняйте повседневные поручения, чтобы практиковать свои социальные навыки.

    Например, вместо того, чтобы заказывать все продукты в Интернете, сходите в магазин и воспользуйтесь возможностью поболтать с кассиром. Или вместо того, чтобы писать электронное письмо или использовать чат-бот для связи с отделом обслуживания клиентов компании, вместо этого возьмите телефон и поговорите с человеком.

    7. Воспользуйтесь своими существующими связями

    Попросите друзей и коллег познакомить вас с другими людьми со схожими интересами.Когда вы станете более уверенными в себе, вы также сможете стать связующим звеном. Если есть шанс, что два ваших знакомых могут понравиться друг другу, предложите познакомиться. Это может стать первым шагом к созданию группы друзей.

    Вот наше подробное руководство о том, как стать более общительным.

    Быть более забавным

    1. Избегайте отрепетированных шуток и острот

    Веселые люди обычно внимательно наблюдают за окружающим миром. Они указывают на противоречия и нелепости, которые заставляют каждого смотреть на вещи по-новому. Самые смешные замечания, как правило, спонтанны и вытекают естественным образом из ситуации.

    2. Расскажите интересные истории

    Короткие анекдоты о неловких ситуациях, в которых вы оказались, могут быть забавными и могут сделать вас более привлекательным.

    3. Учебная комедия

    Смотрите смешные фильмы и сериалы. Не копируйте шутки или истории, а наблюдайте, как персонажи произносят замечательные фразы и почему они эффективны. Если шутки не удаются, спросите себя, почему. Старайтесь учиться на чужих ошибках.

    4. Экспериментируйте с различными стилями

    Заполните эту анкету по стилям юмора, чтобы узнать, какой юмор вы предпочитаете. Анкета также расскажет вам, как другие люди могут воспринять ваши шутки.

    5. Хорошо подумайте, прежде чем унижать себя

    Самоуничижительный юмор эффективен в умеренных количествах, но если вы унижаете себя слишком часто, другие могут подумать, что у вас низкая самооценка. Они также могут чувствовать себя некомфортно из-за того, что вы раскрыли свою глубокую личную неуверенность.

    6. Учитесь на ошибках

    Превратите опыт в возможность обучения. Например, если вы считаете, что ваша шутка была слишком самоуничижительной и заставила людей чувствовать себя некомфортно, не будьте так строги к себе в будущем. Или, если вы неправильно поняли свою аудиторию, и они кажутся слегка обиженными, возможно, лучше не использовать подобный юмор в следующий раз.

    7. Помните, что у каждого своя реакция.

    Не всем нравится шутить, а некоторые люди реагируют только на очень специфические типы юмора.Не принимайте близко к сердцу, если кто-то никогда не смеется ни над одной из ваших шуток или остроумных замечаний.

    8. Будьте добры

    Помимо легкого поддразнивания с людьми, которых вы хорошо знаете, не шутите за чужой счет. Это может легко превратиться в издевательства, и вы можете непреднамеренно задеть одну из их самых глубоких неуверенностей.

    9. Извинитесь, если обидели

    Если вы случайно зашли слишком далеко и кого-то расстроили, быстро извинитесь и смените тему. Обратите внимание, что не всегда можно предсказать, какие темы оскорбят людей.

    Вы можете найти больше советов о том, как быть забавным здесь.

    Быть общительным в колледже

    1. Оставьте дверь открытой

    Это дает понять, что вы рады завести светскую беседу с проходящими мимо людьми. Просто сказать: «Привет, как дела?» достаточно, чтобы показать, что вы хотели бы с ними познакомиться.

    Узнайте, как избежать поверхностной светской беседы

    Преодолеть неловкую светскую беседу и установить содержательные связи. Пройдите наш тест, чтобы начать.

    Начать викторину

    2.Проводите время в местах общего пользования

    Улыбайтесь и устанавливайте зрительный контакт с другими учениками поблизости, а затем переходите к светской беседе, если они кажутся открытыми для разговора. Если вы планируете пойти куда-нибудь, даже просто в библиотеку, спросите их, не хотят ли они пойти с вами.

    3. Общайтесь со своими сокурсниками

    Вам не нужно говорить что-то серьезное. Простых замечаний по поводу учебного материала, предстоящего теста или того, почему вам нравится профессор, достаточно, чтобы начать разговор.

    4. Зарегистрируйтесь в обществах и клубах

    Вечеринки и разовые мероприятия могут быть очень веселыми, но у них больше шансов завязать серьезные дружеские отношения с единомышленниками, которых вы регулярно видите.

    5. Устроиться на работу на неполный рабочий день или стать волонтером

    Выберите роль, предполагающую непосредственный контакт с клиентами или пользователями услуг. Ваши социальные навыки будут развиваться быстро, потому что вы встретите много людей.

    6. Задавайте вопросы и отвечайте на них в классе

    Это возможность попрактиковаться в общении с кем-то, кого вы не очень хорошо знаете, что полезно, если вы хотите завести новых друзей.

    7. Старайтесь не подвергать себя слишком большому давлению

    Если вы не были очень общительными в старшей школе, колледж может показаться вам шансом заново открыть себя, но не ожидайте, что ваша личность изменится за одну ночь. Делайте маленькие, устойчивые шаги в своем собственном темпе.

    Быть общительным и уверенным в себе на работе

    1. Найдите своих коллег

    Найдите место, куда люди любят ходить в перерывах. Когда у вас будет свободное время, сходите туда же. Когда вы видите коллегу, установите зрительный контакт, улыбнитесь и скажите «Привет». Если они выглядят дружелюбно, попробуйте завязать светскую беседу. Вы начнете регулярно видеть одних и тех же людей, и вам станет легче вести беседы.

    2. Пригласите коллег по телефону

    Просто скажите им, куда вы собираетесь, и скажите: «Хотели бы вы тоже пойти?» Держите свой тон непринужденным, и вы будете звучать уверенно.

    3. Подготовьте ответы на распространенные вопросы

    Например, ваши коллеги почти неизбежно спросят: «Хорошо ли вы провели выходные?» или «Как прошло твое утро?» в какой-то момент.

    Предлагайте более чем односложный ответ; дайте ответ, который приглашает к разговору. Например, вместо того, чтобы сказать «Хорошо», скажите: «У меня были хорошие выходные, спасибо! Я пошел в новую художественную галерею, которая только что открылась в городе. Ты сделал что-нибудь веселое?» Проявляйте искренний интерес к жизни коллег вне работы.Изменение вашего отношения сделает вас естественным образом более любопытным и общительным.

    4. Подготовьтесь

    Составьте список идей и вопросов, которые вы хотите поднять. Вы будете чувствовать себя более уверенно, если перед вами будет четкий набор заметок.

    5. Не говорите плохо ни о ком за спиной

    Вместо этого делитесь искренними комплиментами, фокусируйтесь на том, что на работе идет хорошо, и подбадривайте других. Ваши коллеги будут привлечены вашей позитивной энергией, что, в свою очередь, поможет вам чувствовать себя более уверенно.

    6. Примите как можно больше приглашений

    Вам не обязательно оставаться до конца. Даже полчаса лучше, чем вообще не ходить; Вы можете отлично поговорить за 30 минут. По мере того, как вы будете чувствовать себя более комфортно среди своих коллег, вы можете каждый раз стараться оставаться с ними дольше.

    Открытость на вечеринках

    1.

    Будьте готовы

    Знание того, чего ожидать, поможет вам чувствовать себя более уверенно. Спросите у организатора:

    • Сколько человек будет на вечеринке?
    • Кто другие гости? Это не означает список полных имен и профессий.Вам просто нужно общее представление. Например, пригласил ли организатор их друзей, родственников, коллег, соседей или смесь?
    • Будет ли вечеринка шумной, цивилизованной или где-то посередине?
    • Будут ли какие-то специальные мероприятия, например, игры?

    Эти ответы помогут вам подготовить хорошие вопросы и темы для разговоров. Например, если организатор работает в технологической компании и пригласил нескольких коллег, было бы неплохо просмотреть несколько последних новостей, связанных с технологиями, на вашем любимом новостном веб-сайте.

    Избавьтесь от социальной неловкости

    Узнайте, как перестать быть неловкой, на нашем бесплатном обучении. Пройдите наш тест, чтобы начать.

    Начать викторину

    2.

    Уточнить свое намерение

    Прежде чем отправиться на вечеринку, решите, чего вы хотите достичь. Наличие цели заставляет вас сосредоточиться на других людях и вашем окружении. Быть конкретной.

    Вот несколько примеров:

    • Я представлюсь трем новым людям и попрактикуюсь в светской беседе.
    • Я встречусь со своими школьными друзьями, которых не видел пять лет. Я узнаю, чем они зарабатывают на жизнь и женаты ли они.
    • Я представлюсь и поговорю с коллегами моего нового друга, которые, как я знаю, будут там.

    3. Используйте визуализацию, чтобы успокоить свою неуверенность

    Спросите себя, чего вы боитесь, а затем визуализируйте, как вы успешно справляетесь с этим.

    Допустим, вы боитесь, что не сможете придумать, что сказать.Каков реалистичный наихудший сценарий? Возможно, человек, с которым вы разговариваете, может выглядеть слегка скучающим. Они могут извиниться, а затем пойти и поговорить с кем-то еще.

    Какими бы ни были ваши опасения, представьте, как будет развиваться сценарий.

    Следующий шаг — определить, как бы вы отреагировали, если бы ваш страх сбылся. Чтобы продолжить приведенный выше пример, вы можете немного передохнуть, выпить свежего напитка, а затем найти кого-нибудь, с кем можно поговорить. Какое-то время вы можете чувствовать себя смущенным, но это не конец света.Если вы сможете представить, как бы вы справились с потенциально сложной социальной ситуацией, вы почувствуете себя более уверенно.

    4. Говорите непринужденно

    Как правило, большинство людей ходят на вечеринки, чтобы расслабиться и повеселиться. Маловероятно (но не невозможно!), что у вас будут глубокие разговоры один на один о серьезных проблемах. Придерживайтесь безопасных тем.

    Когда вы встречаете кого-то нового, спросите его, откуда он знает хозяина, а затем сосредоточьтесь на том, чтобы узнать о нем больше. Избегайте горячих дебатов и держитесь подальше от потенциально спорных тем.

    Чтобы получить больше вдохновения, ознакомьтесь со списком из 105 вопросов, которые можно задать на вечеринках.

    5. Попробуйте присоединиться к групповому разговору

    Общительные люди, как правило, присоединяются к групповым разговорам, если считают тему интересной. Для этого начните с того, что встаньте на край группы. Прежде чем что-то сказать, внимательно слушайте в течение нескольких минут, чтобы оценить настроение группы.

    Если они кажутся открытыми и дружелюбными, установите зрительный контакт с тем, кто говорит, и улыбнитесь. Затем вы можете внести свой вклад в обсуждение.Чтобы привлечь всеобщее внимание, используйте жест рукой, как показано здесь.

    6. Избегайте употребления алкоголя в качестве опоры.

    Алкоголь — популярный социальный лубрикант на вечеринках. Несколько напитков помогут вам почувствовать себя более общительным и уверенным в себе. [12] Однако нельзя употреблять алкоголь на каждом светском мероприятии, поэтому лучше научиться быть общительным в трезвом состоянии.

    Когда вы начнете применять советы из этого руководства на практике, вы поймете, что вам не нужен алкоголь, чтобы насладиться светским мероприятием. Вы также можете обнаружить, что связи, которые вы устанавливаете с другими людьми, становятся более значимыми и подлинными, когда вы пьете умеренно.

    Быть общительным интровертом

    «Как интроверту, мне трудно быть общительным. Некоторые ситуации сложнее, чем другие. Например, я не знаю, как вести себя дружелюбно, когда общаюсь в большой компании — моя энергия так быстро истощается».

    По сравнению с экстравертами интроверты предпочитают менее стимулирующую среду и находят общественные мероприятия более утомительными.Они склонны сосредотачиваться на своих внутренних мыслях и чувствах вместо того, чтобы искать внешнюю стимуляцию. Интроверты довольствуются тем, что проводят время в одиночестве, и часто очень хорошо осведомлены о себе. [13] Интроверсия — это не то же самое, что застенчивость или социальная тревожность. Это просто черта характера.

    Однако иногда вам может захотеться быть более общительным. Например, если вы хотите завести новых друзей, ведя себя более экстравертно, вам будет легче привлечь к себе других.

    1. Будьте открыты для перемен

    Мы можем настолько привязаться к ярлыку или идентичности, что не захотим менять свой образ жизни.Если вы с гордостью называете себя «настоящим интровертом», мысль о том, чтобы вести себя более общительно, может показаться неудобной. Может даже показаться, что вы предаете свое истинное «я».

    Тем не менее, вы можете изменить свое поведение, не забывая о том, кто вы есть. Вероятно, вы не будете вести себя с коллегами точно так же, как с братом, сестрой или близким другом, но вы все равно остаетесь одним и тем же человеком в обеих ситуациях. Люди сложны. Мы способны изменить свои черты личности и можем адаптироваться к новой социальной среде. [14]

    2. Практикуйтесь в общении в малых группах

    Некоторые интроверты предпочитают общаться один на один, и в этом нет ничего плохого. Но если вы хотите чувствовать себя комфортно на вечеринках или в больших компаниях, вам нужно выйти за пределы своей зоны комфорта.

    Для начала договоритесь о встрече с двумя или тремя людьми одновременно. Займитесь чем-нибудь, что даст вам возможность сосредоточиться или поговорить, например, посетить художественную галерею или отправиться в поход. Затем вы можете расширить группу, включив в нее больше людей, возможно, попросив партнеров ваших друзей или других их друзей.С практикой вы почувствуете себя более искусным в общении на больших собраниях.

    3. Не игнорируйте светские беседы

    Многие интроверты не любят светские беседы. Они считают это поверхностным или пустой тратой времени и предпочитают обсуждать более важные темы.

    Но светская беседа — это первый шаг к установлению взаимопонимания и развитию отношений. Это позволяет людям сближаться и поощряет взаимное чувство доверия, а также помогает нам понять, есть ли у нас что-то общее с кем-то еще.

    Общительные люди это понимают.Они используют скрытое любопытство и тщательно используют светскую беседу, чтобы узнать больше о других.

    Если вы не знаете, что сказать, нарисуйте свое окружение или ситуацию. Например, если вы на свадьбе, вы можете сказать: «Разве цветочные композиции не прекрасны? Какой твой любимый?» Или, если вы находитесь в комнате отдыха на работе после собрания, вы можете спросить: «Я подумал, что сегодняшняя утренняя презентация была интересной. Что ты подумал?»

    4. Помните о F.O.R.D.

    Ф.O.R.D. техника может помочь вам, если разговор начинает иссякать.

    Задать вопрос:

    • Ж: Семья
    • П: Род занятий
    • П: Отдых
    • Г: Мечты

    Искренние комплименты и простые вопросы, например: «Вы знаете, как работать с этой кофеваркой?» также эффективны.

    Для получения дополнительных советов о том, как вести светскую беседу, ознакомьтесь с этим руководством.

    5. Ищите людей, которые разделяют ваши интересы

    Экстраверты часто чувствуют себя хорошо в шумных, многолюдных местах, таких как бары и шумные вечеринки, но интровертам легче быть общительными, когда они находятся среди людей, которые разделяют их хобби, ценности и интересы. интересы.Когда вы встречаете кого-то на встрече, посвященной одному из ваших интересов, у вас уже есть гарантированный повод для разговора.

    Просмотрите группы на сайте meetup.com или просмотрите курсы в местном колледже. Волонтерство — еще один хороший способ найти единомышленников.

    6. Найдите место для отдыха

    Когда вы приедете в новое место, ознакомьтесь с окружающей обстановкой и найдите тихое место, куда вы сможете уединиться, когда почувствуете себя подавленным. Знание того, что вы можете провести несколько минут вдали от основной группы, поможет вам расслабиться.

    7. Разрешите себе уйти пораньше

    Даже если вы отлично проводите время, вы можете почувствовать усталость или эмоциональное истощение раньше всех. Это нормально: уважайте свои потребности. Постарайтесь остаться как минимум на полчаса, а затем уходите, если уровень вашей энергии падает.

    Книги, которые помогут вам стать более общительным

    Вот три лучшие книги о том, как быть общительным. Они покажут вам, как быть более уверенным в общении с другими людьми и развить ваши социальные навыки.

    1. Руководство по социальным навыкам: справляться с застенчивостью, улучшать свои разговоры и заводить друзей, не отказываясь от того, кто вы есть

    как улучшить свою социальную жизнь в целом.

    2. Как говорить это на работе: убедить себя с помощью сильных слов, фраз, языка тела и секретов общения

    Если вы изо всех сил пытаетесь быть более общительным на работе или на деловых мероприятиях, приобретите эту книгу.Он научит вас, как использовать разговор и невербальное общение, чтобы произвести хорошее впечатление и построить отношения в профессиональной среде.

    3. Преимущество интровертов: как тихие люди могут процветать в мире экстравертов

    Если вы интроверт, это руководство покажет вам, как вести себя более общительно, не чувствуя себя истощенным.

    Дополнительные книги по социальным навыкам см. в этом руководстве.

    Показать ссылки +

    ссылки

    1. Эффект прожектора. (2020, 31 января). Википедия.
    2. Национальный институт психического здоровья. (2017, ноябрь). Социальное тревожное расстройство. НИЗ.
    3. Резник Б. (2019, 1 августа). 22% миллениалов говорят, что у них «нет друзей». Вокс.
    4. Кардуччи, Б., и Зимбардо, П. Г. (2020, 6 мая). Цена застенчивости. Психология сегодня.
    5. Брессерт, С. (2016, 17 мая). Факты о застенчивости. ПсихЦентрал.
    6. Гарнер, Д. (2017, 14 сентября).Образ тела в Америке: результаты опроса . Психология сегодня.
    7. Юнилевер. (2019). Наши исследования. Голубь США.
    8. Мандал, Э. (2008 г.). Застенчивость и пол. Физические, эмоциональные, когнитивные, поведенческие последствия и стратегии преодоления застенчивости женщинами и мужчинами разной гендерной идентичности. The New Educational Review, 14 (1), 259–273.
    9. Риччарделли, Л. (2012, 8 февраля). Мальчики не застрахованы от давления образа тела — и никогда не были застрахованы. Разговор.
    10. Энтони, М.М., и Суинсон, Р.П. (2008). Рабочая тетрадь «Застенчивость и социальная тревожность» (2-е изд., стр. 165-190). New Harbinger Publications, Inc.
    11. Брандт, А. (2 июля 2015 г.). Как ваши убеждения о себе ограничивают ваш потенциал. Осознанный гнев.
    12. Говин, Дж. (2010, 18 июня). Ваш мозг на алкоголе. Ты, Просветленный.
    13. Черри, К. (2013, 29 ноября). 8 признаков того, что вы интроверт. Очень хороший разум; Очень хорошо.
    14. Хадсон, Н.В., и Фрэйли, Р.К. (2015). Волевое изменение черт личности: могут ли люди решить изменить свои черты личности? Журнал личности и социальной психологии, 109 (3), 490–507.

    Бесплатное обучение: Навыки разговора для слишком много думающих трюки.

  • Мгновенно избавьтесь от застенчивости с помощью «метода OFC»
  • Узнайте, как можно перейти «от скуки к сближению» менее чем в 7 словах.
  • Начать бесплатное обучение.

    Кто привлекательнее: спокойные или общительные мужчины? Вот как люди ответили.

    Если ты мужчина, то это вопрос, который разъедает твою душу на протяжении всей твоей жизни.

    Как привлечь людей ко мне?

    Пытаться ли я играть сильного, молчаливого типа? Или я представляю себя общительным, веселым человеком, душой вечеринки?

    Что ж, мы сейчас узнаем, что люди предпочитают, не так ли?

    Вот что говорят об этом люди на AskReddit.

    «Парни, которые не так хорошо выглядят, но харизматичны и общительны, находятся на том же уровне, что и застенчивые, интроверты, красивые парни.

    Это как инь янь или что-то в этом роде.

    «Я хотел бы утверждать, что есть много вещей, которые «непривлекательные» люди могут сделать, чтобы сделать себя привлекательными.

    Люди действительно не понимают, что может сделать для человека хорошая одежда и уход. И платье не обязательно должно быть модным, просто носите одежду, которая немного подходит и подходит вашему телу.

    Очень немногие парни действительно уродливы. Может быть, не очень хорошо выглядит, но по сравнению с женщинами средний уровень вполне достижим для многих мужчин».

    «Тихие парни привлекательны, только если они сами привлекательны.

    Если уродливый парень тихий, вы сочтете его странным или жутким.

    «Будучи «тихим парнем» большую часть своей жизни, а теперь «громким, полунесносным парнем», в последнее время я привлекал гораздо больше женского внимания, будучи последним.

    Мои пять копеек.

    «Было время, когда я был громким, и время, когда я был тихим.

    Громкость заставляла меня трахаться, тишина делала загадочной, но никогда не приводила ни к чему физическому, несмотря на четкое понимание того, что мы нравимся друг другу.

    «Я могу себе представить, что есть рынок для тихих парней, но есть еще первое препятствие для того, чтобы их заметили.

    Девушка не может влюбиться в тихого парня, если она никогда о нем раньше не слышала.

    «Как гетеросексуальная женщина, я могу сказать, что дело не в том, чтобы быть громкой или тихой, а в том, чтобы быть уверенной в себе.

    Обычно уверенный в себе человек не застенчив и не тих, а уверенность привлекательна. Меня гораздо больше привлекает уверенный в себе парень, который знает, как выразить себя и поддержать разговор, а не парень, который ведет себя робко и не хочет открываться.

    Это кричит о неуверенности»

    «Есть также разница между экстравертом и разговорчивым.

    Большинство парней, которые мне нравятся, никогда не затыкаются и не имеют фильтров, но в манере зануды «ну ладно, раз уж я заговорил об этом, я не могу остановиться». Никто из них не любил вечеринки, большие светские мероприятия и т. д.

    Они просто очень взволнованы тем, что их волнует в данный момент, и никогда не знаешь, что они скажут».

    «Я тихий человек, поэтому предпочитаю тихих парней.

    Мне не очень нравится, когда парни слишком громкие, я обнаружил, что если я пытаюсь заговорить, это всегда затмевается.

    «У каждого есть тип, хотя мне, как амбиверту, гораздо легче знакомиться и встречаться с девушками, когда я общительный, чем когда я более сдержанный.

    Я думаю, что лучше всего быть достаточно общительным, чтобы люди заметили вас и захотели быть с вами, и были достаточно сдержанными, чтобы вы не раздражали, и люди интересовались знакомством с вами».

    «Лучшее сочетание тихого и общительного. Обычно, если в группе много общительных людей, я молчу.

    Если люди будут немного неуклюжими и лед не тронут, я буду первым, кто попытается завязать разговор».

    «Как старший парень, я просто выброшу это. Ребята, вы ДОЛЖНЫ научиться подходить к женщинам.

    Я не имею в виду, что ты должен быть душой компании. Я не имею в виду, что вы должны быть Виком Феррари. (Персонаж Энди Кауфманна) Но, если вы не красивы, особенно в стройном гибком поэте, или занудном гении с кудрявыми волосами и большим шнозом, который некоторые женщины находят привлекательным, забудьте об этом.Женщины не будут шпионить за вами через всю комнату и хотеть с вами познакомиться.

    Ну, громкие шумные качки не каждой женщине по вкусу. Но это не значит, что они не ожидают, что у мужчины хватит смелости подойти к ней.

    За неимением лучшего места я выброшу это. Научитесь знакомиться с женщинами на улице и в барах. Вы не поверите, как это легко. На улице подойдите к женщине и скажите: привет, я тебя увидел и хотел поздороваться. Она либо отшвырнет тебя, либо остановится и поболтает.Через несколько минут пригласите ее на кофе.

    В барах возьмите свой напиток и пройдитесь по переполненному бару и поздоровайтесь, за что мы тосты? когда вас спросят, за что вы поднимаете тост, скажите: «Я только что познакомился с замечательными людьми». Ваше здоровье. люди любят это. Рано или поздно приятная женщина заинтригуется и захочет с вами поговорить.

    Если вы застенчивы, я знаю, это звучит сложно. Начните с детских шагов. Просто привет женщинам на улице. Отказ не убьет вас. Рано или поздно это сработает.

    Если кому-то нужна небольшая поддержка, пишите мне. Я искусный соблазнитель? Нет. Но я знаю, как на самом деле разговаривать с настоящими живыми женщинами. И, поверьте мне, женщины в наши дни едва могут поверить, что парень заговорил с ними на улице. Однажды я встретил женщину в баре.

    Она услышала мое имя и сказала: «Некоторое время назад я познакомилась с парнем с таким именем» с этим романтическим туманным взглядом в глазах. Это был я, встретивший ее в прошлом месяце на минутку на улице. Она до сих пор помнила, потому что большинство парней так не делают.Я не следил за ней в первый раз, потому что она была слишком молода. Но это так мило, что тебя так помнят.

    Даже не знаю, зачем я это пишу. Поверьте, это не для того, чтобы похвастаться. Я был неудачником с женщинами большую часть своей жизни, потом я понял, как легко было подойти к женщине на улице. Они на самом деле более отзывчивы на улице, чем в барах, потому что это более необычно. для них это как кино.

    В любом случае, слишком много вина. Но для всех тихих парней это не помогает.Вы не должны быть мачо шпильки спортсмена. У большинства из них нет нервов, особенно без алкоголя. Просто научись подходить к женщине и здороваться. Даже если ей это неинтересно, она, как правило, хорошо к этому относится, так что не волнуйтесь.

    Удачи. Каждый хороший мужчина и хорошая женщина заслуживает хорошего партнера, чтобы жениться и иметь хорошую семью. Ваше здоровье.»

    «Здесь девушка интроверта!! Я люблю шутить, что мы вместе только потому, что я проговорила первые 3 часа нашего первого свидания (я нервничала — это было как словесная рвота).

    На самом деле это потому, что, когда он тихий в больших пространствах, когда мы только вдвоем, он заставляет меня смеяться до слез, он милый, чувствительный и абсолютно лучший человек, которого я когда-либо встречала.

    Теперь мы хотим услышать мнение всех читателей.

    Что вам больше нравится: тихие мужчины или откровенные парни?

    Поделитесь с нами своими мыслями в комментариях. Спасибо!

    Что случилось, когда я неделю притворялся общительным

    Я всегда был застенчив.Я склонен держаться особняком и редко первым заговариваю с незнакомцем. Я также ненавижу говорить в больших компаниях; Обычно я просто слушаю и высказываю свое мнение только тогда, когда меня спрашивают. Я смирился с тем, что я интроверт и застенчивость была частью моей личности, но я всегда завидовал дружелюбным и общительным людям.

    Согласно исследованию Юго-восточного университета Индианы, около 40% взрослых считают себя застенчивыми. Хотя знать, что я не одинок, было утешительно, я хотел увидеть, каково это быть похожим на остальные 60%.Я решил на неделю притвориться экстравертом, думая, что это временно. Я мог вернуться к тому, чтобы быть «самим собой», когда все закончилось.

    Сначала мне нужно было понять разницу между застенчивостью и интровертом. «На первый взгляд застенчивый человек и интроверт выглядят совершенно одинаково», — говорит Бернардо Кардуччи, профессор психологии и директор Исследовательского института застенчивости Юго-восточного университета Индианы. «Критическая разница внутри».

    Например, на вечеринке интроверт стоит в стороне, потому что предпочитает быть там.«У них меньше социальной стимуляции, у них более чувствительная нервная система, и они предпочитают избегать шума», — говорит Кардуччи. «Они уходят из социального мира, потому что сводят к минимуму стимуляцию. У них есть друзья, но они предпочитают социальные функции, которые меньше и более уравновешены».

    «Вы не должны чувствовать себя неудачником, если люди не отвечают на заброшенную вами тему. Может потребоваться две или три попытки».

    С другой стороны, застенчивые люди стоят в стороне на вечеринке, потому что чувствуют, что у них нет выбора, говорит Кардуччи.«Они хотят общаться, но не знают, что делать», — говорит он. «Они самокритичны и думают, что для того, чтобы добиться успеха в общении, они должны быть блестящими и вести тусовочную жизнь. Это неправда, и здесь они закрываются».

    Я определенно идентифицировал себя с застенчивостью, и Кардуччи сказал мне, что было бы нормально притворяться общительным и экстравертом, но, возможно, было бы лучше научиться быть «успешно застенчивым» — верным человеку, которым я на самом деле являюсь, в то же время чувствовать себя комфортно, знакомясь с новыми людьми.Это просто потребует практики.

    Учебный лагерь разговоров

    Первое, что нужно сделать, это понять, что процесс разговора не случаен. «Это следует за определенным процессом, как замах в гольфе», — говорит Кардуччи. «Это приобретенный навык; люди не рождаются с даром болтливости. Ты можешь этому научиться».

    Вот пять шагов:

    1. Начало работы. Подготовьте вступительную фразу, отражающую что-то общее между вами. «Эта очередь длиннее, чем я ожидал», или классическое «У нас хорошая погода», — предлагает Кардуччи.«Когда вы говорите что-то простое, вы отправляете сообщение: «Я хотел бы поговорить с вами». Хочешь поговорить со мной?»
    2. Представьтесь. Если другой человек открыт для разговора, следует личное представление, говорит Кардуччи. Это включает в себя сообщение им, кто вы и что-то о вас. «Помогите себе и будьте готовы к этому», — говорит он.
    3. Рыба на темы. Следующим шагом будет отбрасывание тем для возможного обсуждения. Кардуччи говорит, что вы можете упомянуть недавний отпуск, сообщение в новостях, например, об Олимпийских играх или выборах, или что-то, что происходит в вашем городе.«Вы не должны чувствовать себя неудачником, если люди не реагируют на тему, которую вы забросили», — говорит он. «Может потребоваться две или три попытки».
    4. Развернуть тему. Когда вы отбрасываете тему, на которую есть отклик, используйте ее, чтобы расширить ее на что-то связанное, предлагает Кардуччи. Например, если вы обсуждаете свой отпуск, вы можете рассказать о еде, которую вы ели, или о музыке, которую вы слушали.
    5. Завершить разговор. Последний шаг — это милостивый конец вашего разговора.«Убедитесь, что вы сообщаете человеку, что разговор подходит к концу», — говорит Кардуччи. «Вы можете сказать: «Я должен скоро идти, но я прекрасно провел время, болтая». Выразите благодарность и подготовьте почву для будущего разговора».
    Работа над разговором с самим собой

    Застенчивость также включает в себя чрезмерную застенчивость, чрезмерную негативную самооценку и чрезмерную негативную озабоченность собой, говорит Кардуччи. Уделение внимания моей самооценке было бы второй половиной моей задачи.Меня дразнили в старшей школе, и некоторые из этих негативных разговоров все еще сохраняются.

    Удивительно, но Джуди Робинетт, автор книги «Как быть силовым соединителем », может рассказать. Над ней издевались в средней школе, и она чувствовала, что ей нечего предложить людям. «Я не чувствовала, что вписываюсь», — говорит она.

    Робинетт разработала план, как преодолеть свою застенчивость, когда она вошла в корпоративный мир и увидела, что другие получают продвижение по службе, даже если они не работают усерднее.«За корпоративной организационной схемой скрывается совершенно другая сетка, — говорит она. «Сеть влиятельных игроков влияет на рекомендации. Я хотел быть в этом кругу, поэтому я работал над улучшением своих навыков эмоционального IQ», — говорит Робинетт.

    Ключ — это осознание, планирование и практика, — говорит Робинетт. Она начала с того, что улыбнулась и поздоровалась с другими. Затем она растопила бы лед, сделав искренний комплимент. Когда она посещала мероприятия, Робинетт определяла контакт в комнате и выясняла, как она может помочь этому человеку, зная, что они, скорее всего, познакомят ее с другими.

    Я разговорился с кассирами и официантами. Я вызвался сотрудничать с новой участницей моего класса в тренажерном зале и познакомился с ней.

    Робинетт также научилась присоединяться к группам, глядя на пальцы ног людей: «Если вы входите в комнату и видите круг людей с пальцами ног внутрь, это признак того, что это закрытая группа, и вы не можете ее прерывать», — говорит она. «Если люди не так тесно сгруппированы, — объясняет она, — они открыты для того, чтобы кто-то их выслушал или присоединился».

    Это помогло Робинетт вести «журнал побед» — список ваших достижений, который нужно еженедельно просматривать, когда вы начинаете чувствовать, что недостаточно хороши.«Это вещи, которые могут повысить вашу самооценку и доказать себе, что вы тот человек, который действует», — говорит она.

    Собираем вместе

    Вооружившись планом разговора и журналом побед, я отправился в мир, готовый к подключению. В течение недели я искал возможности познакомиться с новыми людьми. Я завязал разговоры с кассиром и официантами. Я вызвался сотрудничать с новой участницей моего класса в тренажерном зале и познакомился с ней. И я добровольно сидел с группой незнакомцев на мероприятии, хотя я знал кого-то за другим столом.Я собрал несколько визитных карточек, которые могут привести к новой работе. Я даже познакомил двух людей, которых, по моему мнению, должен был встретить.

    Для человека общительного или экстраверта моя неделя, вероятно, звучит как обычная жизнь, но для застенчивого человека это был большой шаг. Я думал, что могу чувствовать себя усталым или подавленным, но на самом деле я был полон энергии от этого опыта, а это значит, что я, возможно, не такой интроверт, как я когда-то думал. Я буду присутствовать на конференции через пару недель, и вместо того, чтобы бояться сетевой части, я с нетерпением жду новых контактов.

    Для успешной застенчивости требуется регулярная практика. «Меняйте то, что вы делаете, а не то, кем вы являетесь», — говорит Кардуччи. «В конце концов, вы станете тем человеком, который чувствует себя комфортно, разговаривая с другими. Когда вы начнете это делать, — говорит он, — люди увидят в вас человека, с которым многим нравится общаться, и они начнут приходить к вам».

    Видео по теме: Следуйте этим двум важным советам, чтобы стать более уверенным оратором

    Сможет ли застенчивый парень заполучить девушку?

    Мир свиданий пугает.Встречаться с женщинами, разговаривать с ними и поддерживать их интерес достаточно сложно. Добавьте немного застенчивости, и вся идея может показаться пугающей. Но если вы чувствуете себя подавленным, воспользуйтесь этими советами, чтобы произвести впечатление.

    Человек-загадка

    Если вы застенчивый парень, у вас есть одно преимущество перед вашими общительными коллегами — вы можете быть загадочным. Болтливые парни, которые постоянно болтают, часто становятся невыносимыми для некоторых женщин, поэтому из-за отсутствия слов вы можете показаться человеком, который оставляет непрекращающуюся болтовню детям, в то время как вы принимаете более сдержанный и учтивый вид. Однако отсутствие слов не означает отсутствие слов. Если с вами разговаривает девушка, а вы стесняетесь, отвечайте коротко и скажите просто: «А как насчет тебя?»


    Используйте свое тело

    То, что вы не можете флиртовать словесно, не означает, что вы не можете флиртовать. Вы должны показать свой интерес, развивая язык тела. Это означает, что нельзя сутулиться и стоять в углу с опущенными глазами. Вместо этого улыбнитесь и поддерживайте зрительный контакт — но не слишком много, достаточно трех секунд.В то время как другие парни заняты попытками наговорить дурацких очередей, ты должен быть милым через бар и дружелюбно улыбнуться ей. Поверьте, она это заметит.

    Выбери друзей

    Вы черпаете силу из своих различий, поэтому обязательно проводите время с группой людей, которые более общительны, чем вы. Благодаря ассоциации вы автоматически станете менее застенчивым или будете казаться более общительным. Общение с общительными людьми вытолкнет вас из вашей зоны комфорта, и в конечном итоге вы получите несколько тонких советов, которые можно использовать в игре на свиданиях.

    Маленькие ступени

    Преодоление застенчивости не происходит в одночасье. Каждый раз, когда вы выходите на улицу, постарайтесь подойти хотя бы к одной или двум женщинам. Чем больше женщин вы поговорите, тем больше доверия вы получите и тем легче вам будет. Вам не нужно разговаривать с ними часами или даже узнавать их номера. Обмен несколькими любезностями — отличный способ улучшить свои навыки и избавиться от застенчивости.

    При нажатии

    Когда встретишь понравившуюся женщину, не позволяй своей застенчивости победить.Если вам удалось привлечь ее внимание, вам нужно научиться его удерживать. Каким бы устрашающим ни казалось продолжать разговаривать с кем-то, кто вам нравится, посвятите себя этому. Задавайте ей вопросы — хотя ваша застенчивость может помешать вам быть лучшим собеседником поначалу, вы, черт возьми, можете быть лучшим слушателем на данный момент.

    Делай свое дело

    Если вам удалось уговорить девушку пойти с вами на свидание, и ваша застенчивость, кажется, начинает проявляться, вам нужно помнить о двух вещах при планировании свидания. Во-первых, делайте это так, чтобы разговоры не были единственным источником развлечения, и, во-вторых, сделайте это тем, что вам нравится. Будь то урок кулинарии, поход или поход в парк развлечений, ей понравится видеть вас в своей стихии. А занятие тем, что вы знаете и любите, автоматически делает вас более уверенным и общительным, потому что вы владеете сценой.

    10 признаков того, что вы общительный интроверт

    Вы когда-нибудь задавались вопросом, экстраверт вы или интроверт? Вы не застенчивы, но вам нужно провести время в одиночестве? Оказывается, застенчивость не имеет ничего общего с тем, откуда вы черпаете энергию.Вот 10 признаков того, что вы общительный интроверт.

    Большую часть своей жизни я считал себя экстравертом. Экстравертов часто характеризуют как общительных, общительных, ориентированных на людей и полных энтузиазма. Я предположил, что, поскольку я не стеснялся и не боялся быть собой рядом с другими, я должен быть экстравертом.

    Я любил играть и особо не боялся сцены. У меня не было проблем поднять руку в классе, чтобы дать свой ответ или мнение. Когда я был рядом с близкими друзьями, мне нравилось их внимание.

    Но чем старше я становился, тем больше у меня возникало противоречий по поводу своей личности. Когда я вхожу в комнату с незнакомцами, это не та уверенность, которую я ассоциирую с экстравертами. Вместо этого я чувствую себя подавленным, мое сердце начинает колотиться, и я обычно пытаюсь найти угол, где я могу наблюдать. Обычно возникает чувство вины за то, что я не «общаюсь», но общение с незнакомцами кажется пугающим и утомительным.

    Сетевые мероприятия определенно НЕ были моим увлечением

    По мере того, как в колледже я посещал другие «сетевые мероприятия», я чувствовал себя совершенно не в своей тарелке.От всего этого опыта у меня закружилась голова. Мое тело тряслось, я нервно потела и изо всех сил пыталась установить зрительный контакт в море «важных» незнакомцев. Мне казалось, что меня бросили в аквариум с акулами во время кормления, и меня либо уничтожат, либо оставят голодать.

    Излишне говорить, что я избегаю подобных сетевых событий, как чумы.

    Я не мог понять…

    Чем больше я переживал эти резкие события, тем больше я размышлял о том, каким я был на самом деле в детстве.Вместо того, чтобы ходить на выходные в лес, я предпочитал оставаться дома и читать, делать поделки или рисовать в альбоме. Когда я действительно выходил, я обычно был подавлен или просто скучал. Никаких интересных разговоров не было, просто это была не моя сцена. Мне нравилось проводить время с друзьями, но я чувствовал себя подавленным и опустошенным после более чем пары часов. Я никогда не мог понять их желания проводить каждый день вместе, когда я дорожил временем, проведенным в одиночестве.

    В колледже было то же самое. Я была еще ближе со своими друзьями, и хотя мне нравилось жить вместе, я была поражена количеством времени, которое все остальные проводили друг с другом.Мне нужно было мое утешение. Я чувствовал такое же потрясение от большой домашней вечеринки, как и на сетевом мероприятии. Кто все эти люди и что мы вообще должны здесь делать? Я неправильно учился в колледже? Нужно ли было больше выходить?

    Так кем же я был?

    Так что насчет моей игры? Как насчет моего желания быть лидером в небольшой группе? Был я экстравертом или нет. Хорошо, это может звучать глупо, но мне всегда нравилось быть «Львом». Гордый, властный, любящий внимание. Иногда это звучало правдоподобно, но иногда это было далеко не так.

    Потом вдруг момент лампочки

    Именно тогда я обнаружил статью, изменившую мою жизнь. Она не была красиво написана или эпична по содержанию, но она просто познакомила меня с идеей общительного интроверта. И бум, я понял, что меня так долго смущало.

    Я все неправильно понял

    Распространенное заблуждение состоит в том, что интроверсия означает застенчивость, а экстраверсия означает общительность. Иногда это может иметь место, но это не то, что на самом деле означают термины.

    Реальная разница между интроверсией и экстраверсией:

    Экстраверты – это люди, которые набираются энергии в социальных ситуациях и чувствуют себя перезаряженными в обществе других людей

    Интроверты — это люди, которые набираются энергии, находясь в одиночестве, и могут истощаться, проводя слишком много времени среди людей, особенно в больших скоплениях людей

    Поскольку эта информация была очень полезной и помогла мне лучше узнать себя, я хотел поделиться общими чертами общительных интровертов. Я надеюсь, что если вы общительный интроверт, вы сможете идентифицировать себя и лучше узнать себя.

    [Твит «Как я понял, что на самом деле я общительный интроверт… возможно, вы тоже им являетесь»]

    Не все интроверты застенчивы, как и не все экстраверты общительны. Я составил список общих черт общительного интроверта. Звучит знакомо?

    1. Ты старая душа

    Я уверен, что в вашей жизни был момент, когда вы серьезно задавались вопросом, не были ли вы тайно 45-летней женщиной, пересаженной в тело 20-летнего.Все «сумасшедшие воспоминания», которые создают ваши сверстники, дают вам буквально нулевой FOMO. Лично у меня была «бунтарская фаза», которая длилась все 6 месяцев в старшей школе. После этого я был совершенно доволен тем, что без малейшего сожаления наслаждался драматическим кружком и воскресными занятиями по уходу за собой.

    2. Вы хотели бы уйти (в пути) до окончания вечеринки

    То, что ты интроверт, не означает, что все стороны плохие, особенно когда ты рядом со своими близкими друзьями. Однако в 9 случаях из десяти… или, точнее, в 99 случаях из 100 вы не будете последним выжившим.На самом деле вы превратили уход с вечеринки раньше времени в искусство. Вы делаете «большой ход», когда вы хорошо шутите, проваливаете ход или делаете что-то, что помогает всем понять, что вы были там. Затем, как только вы этого не чувствуете, вы прощаетесь, может быть, с двумя людьми, и уходите.

    3. Вы любите Людей… дозировано

    Распространенное заблуждение об интровертах состоит в том, что они не любят людей. Эмм совсем нет. Мы любим людей, просто они нас утомляют. Долгие глубокие разговоры особенно зажигают нас.Но да, может быть, не бросайте нас посреди огромного концерта в окружении незнакомцев, если мы не подготовились мысленно.

    4. Если вы собираетесь выступать с большим скоплением людей, вам просто нужно сначала разогреться

    Если вы общительный интроверт, это не значит, что вы не умеете общаться с толпой. Это просто означает, что вам нужен план игры. Например, когда я выхожу из автобуса в Port Authority в Нью-Йорке и выхожу в центр города, я сразу же чувствую себя подавленным и обеспокоенным. Однако, если я останусь в городе на неделю или месяц, я смогу постепенно адаптироваться к огромному количеству новых людей, которых вижу и с которыми ежедневно общаюсь.Ключ в том, чтобы знать себя и знать свои пределы.

    5. Люди удивляются, что вы интроверт, потому что вы не застенчивы

    Часто, когда я разговариваю с кем-то «интровертом», они смущаются, когда я говорю, что я один из них. Когда вы общительны, многие люди путают это с экстраверсией… в том числе и вы в какой-то момент, я уверен. Вероятно, это хороший знак для этой дружбы, потому что это означает, что вы, по крайней мере, чувствуете себя достаточно комфортно, чтобы вас воспринимали как общительного

    .

    6.Вы ненавидите брать трубку

    Может быть, это потому, что мы не возражаем против долгих пауз в наших личных разговорах, или, может быть, это тот факт, что нет простого способа закончить телефонный разговор, но что бы это ни было, я обнаружил, что большинство интровертов ненавидят разговоры по телефону. Телефон. У меня было отвращение с тех пор, как я был маленьким. Даже если это мой лучший друг, мне так мучительно неловко, когда мы болтаем по телефону, а наши обычные разговоры насыщенны и глубоки.

    [Tweet «Не любитель светской беседы? Телефон вызывает у вас беспокойство… то же самое»]

    7.Светские разговоры утомительны, но глубокие разговоры оживляют

    Не все разговоры одинаковы, особенно когда речь идет о том, сколько энергии они отдают или отнимают у вас. Светская беседа с незнакомцем может быть очень сложной. Трудно понять, что сказать или перейти к теме, которая кажется значимой. Однако не все разговоры утомляют вас. Разговор о больших идеях может быть воодушевляющим с тем, кто любит подобные беседы.

    8. Лучше иметь 2-3 лучших друзей, чем большую социальную группу

    Наличие большой группы друзей всегда казалось хорошей идеей в теории, но в реальной жизни вы всегда тяготели к паре очень близких друзей одновременно.В то время как экстраверты процветают и черпают энергию из более крупных социальных групп, вы любите близость и, будем честными, меньше ожиданий от одного или двух особенных людей в вашей жизни.

    9. Вам нравится быть в центре внимания…. но только в особых случаях

    Коммуникабельные интроверты не ненавидят всеобщее внимание. На самом деле, вы тайно любите привлекать внимание к вещам, которые вам действительно небезразличны. Будь то дополнительная похвала за проект, над которым вы работали, или похвала от кого-то, кем вы восхищаетесь, привлечь внимание не так уж и плохо.

    10. Вы втайне любите, когда люди отменяют планы

    Ничто так не снимает стресс, как отмененный план. Хотя вы являетесь экспертом в отказе от планов, которые не сработают для вас, когда другой человек делает ход, это мгновенное облегчение. Ничто не сравнится с открытием свободного времени.

    [Tweet «Я общительный интроверт. 10 признаков того, что вы тоже можете им быть»]

    Ваша очередь:

    • Хотел бы я знать, кто ты? Интроверт или экстраверт?

    161

    6 признаков того, что вы нравитесь парню, но он боится вам об этом сказать

    Не все мужчины альфа-самцы. Не все мужчины умеют разговаривать с женщинами, выталкивать себя из своей зоны комфорта и делать то, что им так хотелось сделать. Некоторые мужчины застенчивы, даже слабы. Это не делает их плохими людьми. Это просто делает их мужчинами, которым нужна работа.

    У всех нас есть недостатки характера, от которых нужно избавиться. Некоторые люди общительные уколы. Другие — отшельники-интроверты, которые не могут набраться смелости, чтобы сказать «привет». Все люди немного разные, и каждый способен измениться.

    Это не значит, что застенчивые парни должны просто превращаться в надежных, общительных мужчин.Нет причин быть тем, кем ты не являешься. Есть много женщин, которым нравятся застенчивые парни.

    Женщины, которым нравятся застенчивые мужчины, любят вызов. Им нравится идея помочь человеку вырваться из его раковины. И поверьте мне, есть много мужчин, которые ищут женщину, которая сделает именно это.

    Единственная проблема в отношениях с застенчивым парнем заключается в том, что вам остается только гадать, нравитесь ли вы ему на самом деле или это просто вежливость. (Что касается того, существуют ли на самом деле хорошие парни… давайте оставим эту тему на другой день.)

    Нелегко вычислить застенчивого/молчаливого/неуклюжего парня, особенно если он не заводит надлежащего разговора. Мне жаль это говорить, но вам, возможно, придется быть тем, кто сделает ход.

    Но стоит ли сделать ход?

    Я знаю, о чем ты думаешь. Вы не хотите делать шаг, потому что боитесь отказа. Вы хотите убедиться, что он в вас.

    Итак, вот несколько признаков того, что вы нравитесь парню, но он просто боится вам об этом сказать:

    1.Он, кажется, много «рядом».

    Может быть, он ходит в «вашу» кофейню почти каждый день. Если вы работаете вместе, он может оказаться возле вашего стола или сидеть рядом с вами за обедом. Может быть, вы видите его в

    Хорошим признаком того, что вы ему нравитесь — но он стесняется сказать вам об этом, — это если он пытается быть рядом с вами все время и не привлекает к себе внимание. Он пытается выяснить, как сделать свой ход

    2. Он изо всех сил старается быть с вами добрым.

    Он не обязательно выходит за рамки, но он делает то, что сделал бы хороший друг, даже если вы не считаете друг друга хорошими друзьями.

    Он освободит тебе место. Он принесет вам кофе или пончик. Он поделится своими закусками или ланчем — всем, что он жует (знаю, это звучит глупо, но когда парни делятся своей едой, это что-то значит).

    Он всегда вежлив и уважителен к вам. И, самое главное, это ощущение тепла исходит от его тела.

    3. Он всегда улыбается вам и разрывает зрительный контакт.

    Правда в том, что он не может не улыбаться тебе, но изо всех сил старается не показывать этого. Он отчаянно хочет заглянуть тебе в глаза, но боится, что ты не захочешь сделать то же самое.

    4. Он всегда уделяет вам все свое внимание.

    Когда вы двое болтаете, его внимание полностью сосредоточено на вас. Это происходит даже тогда, когда вы находитесь в группе. Бьюсь об заклад, он смотрит на тебя, даже когда ты ничего не говоришь, но он, вероятно, пытается это скрыть.

    5. Он приветствует небольшие изменения в вашей внешности.

    Новая прическа. Это новое платье. Эти новые туфли. Эта новая сумка. Этот новый оттенок помады. Что бы вы ни отбросили или добавили, он, скорее всего, прокомментирует это. Это его способ показать вам, что он вас замечает.

    Конечно, он может не так часто делать вам комплименты, как ему бы хотелось. Но при случае он обязательно сделает вам искренний комплимент. Который — давайте будем честными — лучше, чем у большинства парней.

    6.Он не приглашает вас на свидание, даже если вы подозреваете, что вы ему нравитесь.

    Иногда самые милые парни оказываются самыми застенчивыми. Они не считают себя агрессивными, поэтому им трудно делать что-то вне своей зоны комфорта.

    На самом деле это позор, потому что немного больше уверенности сделало бы их жизнь намного лучше (и они, вероятно, получили бы больше свиданий).

    Некоторые застенчивые мужчины найдут в себе силы делать то, что нужно, но другие упустят удивительные возможности.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.