От чего месячные идут: Сгустки крови во время месячных

Содержание

Гипоменорея или скудные месячные – лечение в Киеве

Ежемесячные кровотечения из влагалища являются естественным следствием циклических гормональных изменений в организме женщины. Состояние, когда менструации происходят так же регулярно, но со скудным выделением крови считается гинекологическим расстройством и требует лечения. Гипоменорея – так называется эта патология, характеризуется уменьшением объема менструальной крови на 20% и более в сравнении с обычными месячными.

Врачи отдела гинекологии Центра «Меддиагностика».

Мохонь Людмила Ивановна

Акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики

Записаться к гинекологу Центр «Меддиагностика», Киевлевый берег, 250 метров от метро Дарница, переулок Строителей, дом 4. Местоположение на карте

Диагностика и лечение в одном здании.

Нормальной менструацией считается выделение крови, происходящее в течение 3-7 дней с кровопотерей от 20 мл до 60 мл в сутки. Скудными месячными называется процесс, длящийся до 2-х дней с кровопотерей менее 20 мл в сутки.

Классификация гипоменорреи и ее последствия

С учетом продолжительности и объема месячных гипоменструальный синдром классифицируется следующим образом:

  • олигоменорея – физиологический процесс длится 1-2 дня;
  • опсоменорея – месячные стали скудными, а интервал между ними увеличился от 35 дней до 3-х месяцев;
  • гипоменорея — редкие, непродолжительные и скудные менструации.

Без корректировки гипоменорея ведет к угасанию репродуктивной функции, в результате чего женщина не может забеременеть и нормально выносить ребенка до родов.

Что является причиной скудных месячных

Если у менструальной крови нормальный цвет, месячные приходят в срок, а самочувствие женщины удовлетворительное, заболеванием такое состояние не является. Если же помимо скудных выделений присутствуют и другие симптомы, ситуацию рассматривают как патологическую.

Важно! Гипоменорея может быть сигналом о развитии в организме пациентки серьезного гинекологического или эндокринного заболевания.

Отвечая на вопрос: почему скудные месячные, необходимо выделить несколько основных причин.

  1. Нарушение функции щитовидной железы, производящей гормон тироксин, без которого невозможна нормальная менструация и зачатие.
  2. Дистрофия или ожирение. При дефиците жира в организме замедляется синтез эстрогенов. Избыточная масса тела ведет к чрезмерному увеличению количества женских половых гормонов, и они начинают доминировать над прогестероном, который тоже участвует в регуляции менструального цикла.
  3. Авитаминоз, анемия. Недостаток в организме витаминов влечет за собой уменьшение синтеза гормонов и дефицит гемоглобина, что приводит к скудным выделениям во время менструации. На фоне гипоменорреи, спровоцированной авитаминозом, появляются болезненные ощущения внизу живота, развивается бесплодие.
  4. Врожденные аномалии строения матки, осложненные роды, хирургические вмешательства, в том числе выскабливания – тоже являются причинами скудных месячных.

В медицинской практике немало случаев, когда скудная менструация становилась первым сигналом развивающегося нервно-психического расстройства.

Симптомы гипоменорреи

Кроме того, что месячные идут скудно, для гипоменореи характерны и другие симптомы:

  • неестественный цвет менструальных выделений – от светло-коричневых до почти черных;
  • головная боль;
  • тошнота;
  • общая слабость;
  • кишечные расстройства;
  • болезненность в области поясницы;
  • спастические сокращения матки.

Некоторые женщины жалуются на сильные носовые кровотечения, которые исчезают с прекращением месячных. Еще одним неприятным признаком гипоменструального синдрома является снижение полового влечения, отсутствие оргазма.

Однако гипоменорея может протекать без дополнительных симптомов и без каких-либо осложнений, кроме нарушения фертильности. Если женщина не планирует больше иметь детей, кроме бесплодия такое состояние ей ничем не грозит. У женщин в период пременопаузы гипоменорея считается нормальным явлением, которое свидетельствует лишь о начале кардинальной перестройки в организме.

Пациенткам же репродуктивного возраста, в планы которых входит рождение ребенка, игнорировать скудные месячные недопустимо. Вовремя начатое лечение поможет женщине обрести счастье материнства.

Методы лечения скудных месячных

Терапевтические мероприятия зависит от факторов, спровоцировавших гипоменструальный синдром. Если причина кроется в гинекологическом заболевании, лечением пациентки занимается гинеколог. Гипоменоррею на фоне гормональных нарушений лечит гинеколог-эндокринолог. Факторы психологического характера устраняются при содействии психолога, а иногда и психиатра. Скудные месячные, вызванные туберкулезной инфекцией, лечит гинеколог и фтизиатр. При ожирении и дистрофии пациентку параллельно ведет врач-диетолог.

В зависимости от тяжести гипоменорреи ее лечение может быть консервативным и хирургическим. Оперативное вмешательство направлено на ликвидацию спаечных процессов. Консервативное лечение заключается в курсовом приеме препаратов: гормональных, противовоспалительных, антибактериальных и в посещении физиотерапевтических сеансов. Витаминные препараты направлены на восполнение дефицита минеральных веществ.

Какими бы причинами ни была вызвана гипоменорея, врачи нашего лечебно-диагностического центра подберут эффективную терапевтическую схему, подходящую к конкретному случаю. Цены на услуги в клинике «Меддиагностика» доступны для всех слоев населения и указаны в прайс-листе.

Записаться к гинекологу Центр «Меддиагностика», Киевлевый берег, 250 метров от метро Дарница, переулок Строителей, дом 4. Местоположение на карте

Диагностика и лечение в одном здании.

Заполните все поля, и мы Вам перезвоним для уточнения времени

Анемия — медицинский центр MedSwiss

Одной из основных функций крови является доставка кислорода ко всем органам и тканям. Кислород в крови находится, главным образом, в связанном с гемоглобином виде, а гемоглобин содержится в эритроцитах (красных кровяных тельцах). Состояния, при которых снижается уровень гемоглобина в крови, называются анемией или малокровием. В связи с тем, что способность крови разносить кислород при этом снижается, органы и ткани испытывают кислородное голодание, поэтому основными жалобами больных анемией являются:
• слабость
• повышенная утомляемость

• сниженная работоспособность
• одышка (чувство нехватки воздуха) сначала при физической нагрузке, а при тяжелой анемии – и в покое
• учащенное сердцебиение (тахикардия)
• бледность.


В связи с тем, что такие проявления неспецифичны для анемии, больные порой обращаются не к профильным специалистам, например, к кардиологам, и очень удивляются, что учащенное сердцебиение никак не связано с патологией сердца. Нередко больных анемией отправляют к врачу их родные и знакомые, замечая несвойственную ранее для пациента бледность – одно из следствий снижения уровня гемоглобина.

Самыми частыми причинами анемий являются дефицит железа, витамина В12 или фолиевой кислоты. Анемии, вызванные каждой из этих причин, имеют свои особенности.

Железодефицитной анемией чаще страдают девушки и молодые женщины. Дело в том, что нормальные кровотечения во время каждого менструального цикла приводят к регулярным потерям железа. Если его количество недостаточно восполняется с пищей, то постепенно формируется дефицит железа и нарастает анемия. Особенно быстро этот процесс развивается во время беременности (т.к. железо расходуется на рост плода) и после родов (кровопотеря).

Однако это не означает, что железодефицитной анемией болеют только женщины, а обильные месячные – единственная причина такой анемии. Второй по частоте причиной железодефицитной анемии являются кровотечения из желудочно-кишечного тракта вследствие эрозий или язвенных поражений пищевода, желудка, тонкой или толстой кишки. Причем в большинстве случаев такие кровопотери протекают скрыто, т.е. не сопровождаются кровавой рвотой (рвотой с красной кровью или по типу кофейной гущи) и появлением красного или черного стула.

Еще одной причиной железодефицита являются опухоли, в т.ч. желудочно-кишечного тракта – они могут изъязвляться и подкравливать, кроме того, железо может расходоваться непосредственно на рост опухоли.

В связи с тем, что железо нужно не только для образования гемоглобина, но и для нормального тканевого дыхания, особенно в тех тканях, где клетки быстро делятся, к симптомам дефицита железа относятся:
• повышенное выпадение волос
• сухость и шелушение кожи
• изменения ногтей (исчерченность, деформация ногтевых пластинок, ломкость)
• появление заед в уголках рта
• специфические изменения вкуса и обоняния, когда хочется нюхать и есть необычные, а порой несъедобные вещи (например, мел, глину, землю, лед, пациентам может нравится запах бензина, камфорного спирта и т.д.).

Витамин В12 и фолиевая кислота нужны для нормального деления клеток, их дефицит приводит, в первую очередь, к нарушению деления клеток костного мозга – источника клеток крови.

Алиментарный (пищевой) дефицит витамина В12 (также как железа) характерен для строгих вегетарианцев, т.к. основным источником витамина В12 (и железа) являются продукты животного происхождения. Дефицит фолиевой кислоты может развиваться при недостаточном употреблении зелени, овощей. Кроме того, нарушение всасывания витамина В12 характерно для паразитарных заболеваний (глистных инвазий), болезней, при которых нарушается всасывание витаминов, а также для атрофического гастрита. Прием некоторых препаратов сопровождается дефицитом витамина В12 (например, метформина при сахарном диабете, антисекреторных препаратов, таких как омепразол, рабепразол и др. при гастрите, язвенной болезни) или фолиевой кислоты (например, терапия сульфаниламидами). Беременность усиливает проявления дефицита витамина В12 и фолиевой кислоты по той же причине, что способствует нарастанию дефицита железа.

В связи с тем, что клинические проявления дефицитных анемий очень похожи, для уточнения их причины необходимы дополнительные обследования. К таким обследованиям, помимо анализов крови и мочи, относятся гастроскопия и колоноскопия (для выявления источника кровопотери, а также опухолевого заболевания), УЗИ органов малого таза и консультация гинеколога для женщин и другие обследования в зависимости от клинической картины (объем обследований определяет лечащий врач).

Профилактикой дефицитных анемий является разнообразное питание, включающее как фрукты, овощи, зелень, так и блюда из красного мяса. 


При развитии дефицитных анемий лечение направлено на устранение причины анемии и на восполнение дефицита элементов: железа – при железодефицитной, витамина В12 – при В12–дефицитной и фолиевой кислоты – при фолиеводефицитной анемиях. Нужно понимать, что из продуктов растительного происхождения (гречневая каша, гранатовый сок, яблоки и т.д.) железо усваивается очень плохо, хорошо усваивается только гемовое железо, которое находится в мясе. Но даже избыточного потребления мясных продуктов недостаточно для восполнения запасов железа в организме, если уже развился его дефицит. В таких случаях назначают препараты железа: при нетяжелых анемиях и отсутствии нарушений всасывания – внутрь, при тяжелом дефиците или проблемах с всасыванием железа – внутривенно или внутримышечно (в т.ч. во II и III триместрах беременности).

Курс лечения препаратами железа длительный – не менее 3 месяцев в адекватных дозах, т.к. необходимо не только восстановить уровень гемоглобина, но и восполнить запасы железа в организме. Если ограничиться коротким курсом, гемоглобин повысится, но в скором времени снова разовьется анемия. При сохранении причины анемии (например, при обильных месячных) препараты железа могут быть назначены после основного длительного курса короткими курсами (например, первые 5 дней каждого месяца). К основным побочным эффектам препаратов железа относят расстройства стула и боли в животе, которые часто проходят на фоне продолжения терапии либо при подборе оптимального препарата. Кроме того, нужно знать, что на фоне лечения препаратами железа (внутрь в форме таблеток, капель, растворов) стул становится черным – этого пугаться не следует.

Лечение дефицита витамина В12 также длительное – основной курс может продолжаться полгода. В России зарегистрированы только инъекционные формы витамина В12 для лечения В12-дефицитной анемии, которые вводят внутримышечно (в виде уколов). Отказ от лечения дефицита витамина В12 чреват тяжелыми расстройствами, в т.ч. неврологическими, а во время беременности – нарушениями развития плода.

Восполнение дефицита фолиевой кислоты особенно важно во время беременности, т.к. дефицит этого витамина в первые дни беременности может привести к нарушению развития нервной трубки плода и тяжелым врожденным порокам развития.

В связи с этим ответственные производители лекарственных средств добавляют фолиевую кислоту в гормональные контрацептивы, предполагая, что, если все же разовьется беременность, женский организм будет подготовлен к развитию плода. Если беременность планируется, то прием фолиевой кислоты даже при отсутствии ее дефицита рекомендуют начинать за месяц до предполагаемого зачатия. 


Помимо описанных видов анемий есть и более редкие, в связи с чем в ряде случаев возникает необходимость в направлении больных к гематологу для проведения сложных диагностических тестов.
Если у Вас есть симптомы, характерные для анемии, обратитесь к терапевту. Своевременная диагностика и лечение – залог Вашего здоровья.

Другие статьи

Болезненные месячные – причины и лечение

Менструация – это естественная физиологическая функция всех женщин репродуктивного возраста. Также этот период называют критическими днями, и для многих женщин они действительно критические – интенсивные болевые ощущения, головная боль, тошнота, расстройство стула и общее недомогание, и так каждый месяц из года в год.

По статистике через подобные мучения проходят 30-50% женщин в возрасте от 14 до 45 лет. К сожалению, далеко не все обращаются за помощью к гинекологам, полагая, что это нормально, т.к. встречается у многих, и никто от этого еще не умер, также надеясь, что со временем всё наладится.

  • Во-первых, терпеть боль – это мало того, что ненормально, но и чревато последствиями для нервной системы, а систематическое применение анальгетиков способствует только снижению болевого синдрома, но не решает проблемы и ни к чему хорошему не приведёт (организм рано или поздно привыкает к принимаемому препарату, и вам потребуются всё более и более сильные обезболивающие, либо наоборот чувствительность к боли постепенно «сотрётся», и причина болезни будет только прогрессировать, но без ярко-выраженных проявлений, что приводит к запущенности заболевания).
  • Во-вторых, боль сама по себе не является нормальным явлением, это сигнал вашего организма о том, что что-то происходит не так, что ему нужна помощь. Поэтому консультация гинеколога при болезненных месячных – это просто необходимый шаг на пути к вашему женскому здоровью и спокойной жизни.

Как и любое другое заболевание, болезненные месячные, а не все знают, что это именно заболевание, именуемое альгодисменореей, имеют причины, которые можно и нужно устранить. То есть лечение болезненных месячных (альгоменореи) возможно.

Причины болезненных месячных

Альгоменорея (болезненные месячные, альгодисменорея, дисменорея) бывает двух типов: первичная и вторичная.

Первичная альгоменорея называется функциональной, так как не связана с анатомическими нарушениями внутренних половых органов. В то время как вторичная альгодисменорея – это следствие, а точнее, симптом ряда гинекологических заболеваний, таких как эндометриоз, хламидиоз, хроническое воспаление придатков матки и порок развития внутренних органов мочеполовой системы.

Причины первичной дисменореи

Чаще всего первичная дисменорея проявляется в подростковом возрасте в период полового созревания, когда гормональный фон не так стабилен, как у взрослых женщин. Основной причиной первичной дисменореи является повышение уровня гормонов. По реакции организма на повышение уровня того или иного гормона болезненные месячные этого типа можно условно разделить на две группы:

  • Адренергическая – связана с повышением уровня дофамина, адреналина и норадреналина. Состояние характеризуется сильной головной болью, повышением температуры, нарушением работы кишечника (запоры), кожа на лице и теле очень бледная, а на стопах и ладонях часто синюшная, что связано с замедлением прохождения крови по мелким сосудам. Наблюдаются нарушения сна в виде бессонницы.
  • Парасимпатическая – связана с повышением уровня серотонина в спинномозговой жидкости. В этом случае большинство симптомов противоположны адренергическому типу первичной дисменореи: пониженная температура тела, диарея, рвота, понижение частоты сердцебиения, отёк лица. Возможна прибавка в весе за день-два до начала менструации, а также реакции на коже лица.

По результатам последних исследований, причинами первичной дисменории помимо гормональных нарушений могут быть и аномалии в развитии соединительных тканей, сосудистыми нарушениями, расстройства половой и других функций организма.

Тем не менее, чаще всего первичная дисменорея вызвана нарушением именно гормонального фона. Диагностируется и лечится данное проявление болезненных месячных совместно врачом гинекологом и эндокринологом.

Для решения данной проблемы у представительниц прекрасного пола в юном возрасте необходимо обратится в детскую гинекологию, где гинекологи найдут особый подход к любой пациентке, не травмируя подростковую психику.

Причины вторичной дисменореи

Вторичная дисменорея чаще всего встречается у женщин в возрасте от 30 лет. Так как причины носят патологический характер, то и болевой синдром с сопутствующими недомоганиями может быть очень интенсивного характера, вплоть до временной потери трудоспособности.

Причины:

  • Наружний и внутренний эндометриоз – это наиболее частая причина возникновения вторичной дисменореи. Боли при эндометриозе во время месячных длятся 2-3 дня и имеют ноющий характер. Эндометриоз сам по себе достаточно распространённое заболевание, которое при запущенности может привести к ряду хронических заболеваний, вплоть до бесплодия.
  • Воспалительные заболевания органов малого таза.
  • Опухоли половых органов.
  • Расширение тазовых вен.
  • Спаечные изменения после оперативно-хирургического вмешательства.

Диагностика вторичной дисменореи также не является сложной задачей, и причина болезненных месячных может быть быстро выявлена анализами и УЗИ (ультразвуковое исследование органов малого таза).

В зависимости от полученных результатов обследования вам будет назначено либо терапевтическое, либо хирургическое лечение. В любом случае медлить с визитом к врачу-гинекологу ни в коем случае нельзя, по причине того, что вторичная дисменорея – это в большинстве случаев признак патологии, которая без должного внимания может перерасти в целый букет хронических заболеваний и в бесплодие.

Итак, к гинекологу необходимо обратиться, если у вас наблюдаются сильно выраженные недомогания во время менструации.

3 основных степени проявления болезненных месячных

  • Умеренная боль с незначительным общим недомоганием. При этом работоспособность женщины нарушается редко, а уровень жизненной активности практически не снижается. Однако хотелось бы заметить, что подобная достаточно легкая форма дисменореи без своевременного обращения к гинекологу может со временем перерасти в более тяжелую, связанную с усилением недомогания и продолжительностью болезненных состояний.
  • Вторым по степени распространенности является случай, для которого характерны сильные боли внизу живота, общая слабость, тошнота, головные боли, частое мочеиспускание, озноб. Кроме того, женщина может испытывать чувство тревоги, депрессии, становиться раздражительной. У многих больных этой формой дисменореи (альгоменореи, болезненных месячных) наблюдается бессонница, непереносимость различных запахов, повышенный аппетит. Работоспособность заметно нарушается, и часто необходим прием соответствующих лекарственных препаратов, подобранных исключительно с помощью специалиста.
  • Третья степень дисменореи (болезненных месячных) проявляется в чрезмерной боли в области живота и поясницы, резко выраженной общей слабости, сильных головных болях, повышении температуры. Бывает рвота, диарея, боли в сердце, тахикардия, нередки обмороки. В подобном состоянии активность снижается практически до нуля, а прием обезболивающих (например, анальгетиков) не дает никакого эффекта, еще больше травмируя ослабленный организм женщины. При подобных проявления дисменореи медлить с обращением к врачу-гинекологу нельзя, так как чаще всего подобные симптомы связаны с аномалией внутренних половых органов.

Заведующая гинекологическим отделением
Карапетян Гаяне Артаваздовна

Могут ли продолжаться месячные у беременных женщин?

Появление кровянистых выделений из влагалища после зачатия способно обеспокоить любую женщину. Некоторые девушки путают их с менструацией, особенно если они совпадают с ее предполагаемыми сроками. Однако следует запомнить, что месячных во время беременности быть не может. Поэтому при любых кровянистых выделениях следует поскорее обращаться к гинекологу в Краснодаре.

Причины возникновения кровотечений

Наиболее часто женщины сталкиваются с кровянистыми выделениями в течение первого триместра. Если они представлены всего лишь небольшими пятнами на трусиках, это может говорить о том, что произошла имплантация плаценты в матку. Иногда женщина также может наблюдать слабые кровотечения после полового акта, которые объясняются трансформациями клеток матки, происходящими при беременности.

Однако бывают и более серьезные причины кровотечений в первом триместре беременности, среди которых выделяют:

  • Выкидыш.
  • Инфекции.
  • Субхорионическое кровоизлияние, которое происходит между маткой и плацентой.
  • Внематочную беременность.
  • Гестационное трофобластическое заболевание. Это крайне редкое состояние, которое способно симулировать беременность посредством возникновения опухоли, содержащей аномальные плодные ткани.
  • Резкое снижение уровня гормонов. Уменьшение количества эстрогена в организме будущей мамы может произойти из-за стресса, вирусного заболевания или воспалительного процесса. Оно приводит к эндокринным нарушениям, которые выражаются появлением кровянистых выделений в те дни, когда у женщины должны были бы проходить месячные. Такое состояние может длиться 3-4 месяца, оно существенно повышает вероятность выкидыша.

Кровянистые выделения, которые наблюдаются на ранних сроках беременности, можно отличить от месячных по ряду признаков. Во-первых, они зачастую имеют светло-розовый или коричневый оттенок и не отличаются особой обильностью. При менструации у женщин обычно вначале бывают слабые выделения, которые потом усиливаются и приобретают насыщенный красный цвет. К концу менструации интенсивность кровотечения снижается, а оттенок выделений становится менее ярким.

Кровотечения могут возникать и на более поздних сроках. Если они случаются после 20-ой недели, это чаще всего бывает обусловлено такими причинами, как:

  • Обследование шейки матки гинекологом. Достаточно  редко, но эта процедура вызывает слабые и непродолжительные кровотечения.
  • Предлежание плаценты. Так называют состояние, когда она перекрывает выход из маточной полости.
  • Половые контакты. Во время беременности ткани влагалища и шейки матки приобретают повышенную чувствительность, поэтому могут легко травмироваться при активной сексуальной жизни.
  • Преждевременные или нормальные роды. Сжатие матки и расширение ее шейки, способствующие продвижению плода вниз, также могут вызвать кровотечение.
  • Разрыв матки. Он может случиться в процессе родов и требует экстренной медицинской помощи. Это очень редкая патология, но риск ее возникновения действительно существует.
  • Отслойка плаценты. Так называют состояние, когда она начинает отрываться от стенок матки до начала родовой деятельности.

При возникновении кровотечения во время беременности женщине следует обратиться в нашу клинику гинекологии в Краснодаре. Но существуют случаи, когда это необходимо сделать в экстренном порядке. Речь идет о тех ситуациях, в которых кровянистые выделения из влагалища сопровождаются болью и спазмами, обмороком или головокружением. Вас также должно насторожить обильное кровотечение со сгустками.

Появление кровянистых выделений из влагалища во время беременности далеко не всегда означает, что вы можете потерять ребенка. Поэтому при таких симптомах не нужно паниковать и расстраиваться. Множество женщин, у которых наблюдается легкие кровотечения, затем имеют нормальную беременность и рожают здоровых детей. Однако примерно у трети представительниц прекрасного пола такие кровотечения со временем становятся более интенсивными и в итоге приводят к неприятным последствиям.

Почему месячные идут 2 раза подряд

Иногда у девушек нарушается менструальный цикл, поэтому возникает вопрос, почему обильные месячные идут 2 раза за месяц. Женский организм устроен очень сложно и решение этой ситуации лучше всего доверить гинекологу. Причиной может стать огромное количество факторов. Более подробно о них рассказано в статье сайта Sberemennost.ru.

Репродуктивная система работает правильно, когда критические дни приходят раз в месяц. Если же у девушки месячные идут целых 2 раза за один месяц, не исключено развитие серьезных патологических процессов. Самостоятельное лечение может привести к непоправимым последствиям.

Когда ситуация происходит однократно, волноваться не стоит. Организм может чутко среагировать на некомфортные условия, в которых он находится. Но, если проблема повторилась, придется решать, почему женские месячные идут 2 раза в месяц.

Причины сбоя цикла

Каждой девушке нужно знать, могут ли ее регулярные месячные идти 2 раза за месяц, чтобы срочно обратиться к врачу, если что-то пошло не так. Нормальный цикл женщины длится от 28 до 35 дней. Возможны незначительные отклонения, но они являются нормой, поскольку у каждого женского организма есть свои особенности. Забить тревогу нужно, когда менструация прошла, вы снова начали жить в обычном ритме, но через 1,5-2 недели опять появилась кровь.

Если у девушки месячные идут аж 2 раза в один месяц, это не означает, что организм дал сбой. Когда подобный случай произошел однократно, причиной могут стать несколько факторов.

  1. Начался курс приема оральных контрацептивов. Под влиянием таблеток гормональный фон перестраивается, поэтому менструация приходит раньше.
  2. Цикл только формируется. С такой ситуацией могут столкнуться молоденькие девушки, у которых цикл только начал формироваться, поэтому он очень нестабильный.
  3. Дисбаланс гормонального фона. За регулярную менструацию отвечает гормональный фон. Когда он сбивается, это сразу же отражается на цикле.
  4. Имплантация яйцеклетки. Кровь может появиться, когда наступает овуляция, во время которой оплодотворенная яйцеклетка направляется внутрь матки. Из-за этого появляются кровянистые выделения. Они очень скудные и непродолжительные.
  5. Период перед климаксом. Некоторые женщины очень тяжело переживают климакс. Их организм терпит сильные гормональные сбои, которые отражаются на самочувствии и менструации. Она может не наступать несколько месяцев или прийти через 2 недели после окончания.
  6. Внутриматочная спираль. Это приспособление является контрацептивом, который закрепляется в маточной полости и предотвращает наступление зачатия. Иногда спираль не приживается, поэтому организм может реагировать по-разному. Одной из реакций являются обильные выделения.

Также, если месячные регулярно идут 2 раза в месяц, то одной из причин могут быть гинекологические патологий. Среди них:

  1. Доброкачественные опухоли матки. Чаще всего причиной является появление миомы, поэтому стоит обязательно пройти обследование. Если диагноз подтвердится, врач назначит либо медикаментозное лечение, либо операцию. Отсутствие адекватного лечения может привести к онкологии.
  2. Дисплазия шейки матки, воспаления матки, труб, яичника. Эти заболевания также становятся причиной повторной менструации.
  3. Внематочная беременность, естественный выкидыш. Когда оплодотворенная яйцеклетка пытается попасть в матку, могут наблюдаться выделения. Также они начинаются, когда организм начинает отторгать яйцеклетку, что может привести к выкидышу.
  4. Недостаточная свертываемость крови. Это еще один фактор, который влияет на менструацию. Следует сдать анализ на определение свертываемости крови.

Вышеуказанные патологии нуждаются в срочном лечении. Если вы не решите этот вопрос, скорее всего, придется постоянно думать, что делать, если обильные месячные регулярно идут 2 раза за месяц.

Как решать проблему

Когда между двумя менструациями проходит очень малое количество дней, нужно обратить внимание на свой образ жизни. Не стоит поднимать панику, если недавно вы начали прием гормональных контрацептивов или же сменили климат, поехав отдыхать в другую страну. Также подобное явление часто наступает в межсезонье. Иногда цикл длится 21 день, поэтому менструация может пройти дважды в месяц. Если причина в этом, то переживать не стоит.

Но когда месячные постоянно идут всего лишь 1 раз в 2 месяца либо же дважды за месяц, стоит обязательно обратиться к врачу. Особенно, если такая ситуация повторялась неоднократно, а также наблюдаются резкие болевые в животе или странные выделения.

Врач назначит анализы, проведет обследование и объяснит, почему произошла подобная ситуация. Не нужно самостоятельно назначать себе лечение и принимать какие-либо препараты. Вы сможете нанести организму непоправимый вред.

Источник.

Месячные кусками — Месячные идут с кусками

Месячные идут у каждой здоровой женщины с функционирующей репродуктивной системой. Они начинаются в 10-15 лет и заканчиваются примерно в 55. В итоге менструации заканчиваются менопаузой, что говорит о том, что представительница прекрасного пола больше не может иметь детей.

Месячные представляют собой сгусток крови, выделяющиеся из влагалища. Начинает болеть низ живота. Однако не всегда процесс можно назвать нормальным. Например, когда месячные начинают выходить с кусками эндометрия, — это говорит о наличии серьезной проблемы, которую необходимо решать.

Чем раньше будет выяснена причина, тем раньше можно пройти курс лечения и восстановить функционирование женского организма и восстановить гормональный фон.

Виды патологии

Прежде чем определить патологию, необходимо осознать, почему во время менструации способен выйти кусок необходимой ей ткани. Эндометрий – это внутренний слой матки, выполняющий несколько функций. С его помощью создаются оптимальные условия для оплодотворения яйцеклетки и ее дальнейшего роста.

Если яйцеклетка не оплодотворяется, начинаются месячные. Матка, сокращаясь, отторгает ненужный эндометрий. Он выходит из влагалища. Кровь сопровождает сгусток. Слой может выходить полностью примерно за 3-5 дней.

Существует два признака месячных, говорящих о нарушении репродуктивной системы:

  1. Отсутствие каких-либо выделений. Речь может идти о недостаточном развитии слоя, что приведет к бесплодию, если вовремя не заняться лечением.
  2. Слишком большой кусок эндометрия. Здесь речь может идти об изменениях, которые произошли в половой системе и нарушили ее функционирование.

Не всегда удается ответить сразу, почему происходит подобное явление. Особенно если не показываться врачу.

Почему выходят сгустки?

Среди распространенных причин:

  1. Гормональный дисбаланс. Результатом нарушений функционирования эндокринной системы может стать отслаивание эндометрия – обильный процесс. Также повлечь за собой серьезные осложнения способна неправильная выработка гормонов. Возникают проблемы из-за стресса, нервного напряжения или сильной усталости.
  2. ВМС. Спираль – средство, предназначение которого заключается в защите женщины от нежелательной беременности. Из-за установки контрацептива меняется все – цвет месячных, их характер и даже запах. В результате во время менструации может выйти сгусток коричневатого оттенка, напоминающий по цвету печень или старое мясо. Также такая реакция может произойти из-за то, что спираль не прижилась.
  3. Спаечные процессы. В этом случае меняется структура поверхности стенок матки. Патология способна привести к бесплодию, поэтому женщине стоит обратиться к врачу.
  4. Эндометриоз и подобные патологии. Характеризуются изменением структуры эндометрия. В результате он отторгается и выходит вместе с месячными. Патология требует незамедлительного лечения. Начинает болеть живот и поясница.

Также причинами могут быть аборты, прерванные беременности. Так, например, после аборта обильные выделения могут длиться на протяжении 10 дней, и это нормально.

Что делать в случае выхода кусков месячные признаки?

Если во время месячных на прокладке обнаруживаются крупные по размерам и густоте выделения, женщине стоит предпринять срочные меры в виде похода к врачу. Кусок – это довольно тревожный симптом, и такие выделения не считаются нормальными.

Гинеколог способен определить причину появления данного симптома, а также назначить своевременное и подходящее лечение. Диагностика пациентки осуществляется посредством:

  • УЗИ;
  • анализа состояния кровяных тел;
  • анализа мазка.

Иногда проводится дополнительная гистероскопия, где биологический материал забирают на лабораторное исследование. Обильный курс лечения напрямую зависит от диагноза.

В большинстве случаев врачи назначают таблетки или уколы. Женщина должна будет пройти курс гормональных препаратов, энзимов и других лекарственных средств. Иногда можно пользоваться рецептами народной медицины. Например, избавиться от проблемы могут помочь различные отвары, настои успокаивающего и исцеляющего характера.

Если препараты и народные средства не помогли, врач назначит хирургическую очистку матки. Наиболее простой операцией является выскабливание. В этом случае с помощью специальных инструментов хирург осуществляет отслоение поврежденного эндометрия.

Также к методикам, способным справиться с патологиями внутри матки, относят:

  • лазерную абляцию;
  • криодеструкцию;
  • терапию с помощью тока.

Любая из процедур снижает количество кровянистых выделений, способствует восстановлению организма женщины. Современные методики отличаются безболезненностью и минимальным сроком реабилитации. После чистки обильный цикл начнется снова через 28 дней, максимум 35.

Как проходят месячные и менструальный цикл

Менструация — это вагинальное кровотечение, которое происходит каждый месяц. Это также известно как менструация, менструальный цикл или просто менструальный цикл.

Менструальная кровь состоит как из крови, так и из тканей, которые ежемесячно выделяются из слизистой оболочки матки. Он вытекает из матки через небольшое отверстие в шейке матки и выходит из тела через влагалище.

Большинство менструаций длятся от трех до пяти дней.

Кэрол Йепес / Getty Images

Что такое менструальный цикл?

Менструация является частью менструального цикла и помогает организму подготовиться к возможности беременности.Первый день цикла — это первый день кровотечения. Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней. Однако цикл может составлять от 23 до 35 дней.

Гормоны в организме повышаются и понижаются во время цикла. Среди этих гормонов — эстроген и прогестерон, вырабатываемые яичниками, в дополнение к фолликулостимулирующему гормону или лютеинизирующему гормону, вырабатываемому гипофизом.

Что происходит во время менструального цикла?

В первой половине менструального цикла уровень эстрогена повышается, и слизистая оболочка матки увеличивается и становится утолщенной.В ответ на фолликулостимулирующий гормон яйцеклетка (яйцеклетка) в одном из яичников начинает созревать. Примерно на 14 день вашего цикла, в ответ на выброс лютеинизирующего гормона, яйцеклетка покидает яичник. Это называется овуляцией.

Во второй половине менструального цикла яйцеклетка начинает перемещаться по маточной трубе в матку. Уровень прогестерона повышается и помогает подготовить слизистую оболочку матки к беременности. Если яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом и прикрепляется к стенке матки, вы беременеете.Если яйцо не оплодотворяется, оно либо растворяется, либо всасывается в организм. Если беременность не наступает, уровень эстрогена и прогестерона падает, а утолщенная слизистая оболочка матки исчезает во время менструального цикла.

Во время менструального цикла утолщенная слизистая оболочка матки и лишняя кровь проливаются через влагалищный канал. Менструации у женщин могут не совпадать каждый месяц и не совпадать с менструациями других женщин. Периоды могут быть легкими, умеренными или тяжелыми, а продолжительность периода также варьируется.В то время как большинство менструальных периодов длятся от трех до пяти дней, нормальным считается от двух до семи дней.

В первые несколько лет после начала менструации менструация может быть очень нерегулярной. Они также могут стать нерегулярными у женщин, приближающихся к менопаузе. Иногда против нерегулярных менструаций назначают противозачаточные таблетки.

Гигиенические прокладки или тампоны, сделанные из хлопка или других впитывающих материалов, надеваются для поглощения кровотока. Гигиенические прокладки можно поместить внутрь трусов или ввести тампон во влагалище.

У женщин могут быть различные проблемы с менструацией, включая боль, сильное кровотечение и пропущенные месячные. Возможные причины разнообразны:

Аменорея

Этот термин используется для описания отсутствия менструации к 16 годам или отсутствия менструации у женщин, у которых раньше были регулярные месячные. Причины аменореи включают беременность, кормление грудью и сильную потерю веса, вызванную серьезным заболеванием, расстройствами пищевого поведения, чрезмерными упражнениями или стрессом.Могут быть связаны гормональные проблемы (включая гипофиз, щитовидную железу, яичники или надпочечники) или проблемы с репродуктивными органами.

Дисменорея

Это проявляется в виде боли во время менструации, включая сильные менструальные спазмы. За симптомы отвечает гормон, называемый простагландином. Некоторые обезболивающие, доступные без рецепта, например ибупрофен, могут помочь с этими симптомами. Иногда боль вызывает заболевание или состояние, например миома матки или эндометриоз.

Аномальное маточное кровотечение

Как узнать, что у вас ненормальное кровотечение? Обратите внимание на очень сильное кровотечение, необычно длительные периоды (также называемые меноррагией), периоды, которые слишком близки друг к другу, и кровотечения между периодами. У подростков и женщин, приближающихся к менопаузе, гормональный дисбаланс часто вызывает меноррагию и нерегулярные циклы. Иногда это называется дисфункциональным маточным кровотечением (ДМК). Другие причины аномального кровотечения включают миому матки и полипы.

Возраст, в котором у девочки появляются первые месячные

Менархе — еще одно название начала менструации. В Соединенных Штатах средний возраст начала менструации у девочек — 12 лет. Однако это не означает, что все девочки начинают менструацию в одном возрасте. У девочки может начаться менструация в любое время в возрасте от 8 до 16 лет. Менструация не наступит, пока все части репродуктивной системы девочки не созреют и не начнут работать вместе.

Сколько у женщины месячные?

У женщин обычно продолжаются месячные до наступления менопаузы.Менопауза наступает примерно в 51 год. Это означает, что у вас больше нет овуляции (яйцеклетки) и, следовательно, вы больше не можете забеременеть.

Как и менструация, менопауза может варьироваться от женщины к женщине и наступать через несколько лет. У некоторых женщин наступает ранняя менопауза из-за хирургического вмешательства или других видов лечения или даже из-за болезни.

Когда обращаться к поставщику медицинских услуг по поводу месячных

Вам следует проконсультироваться со своим врачом по следующим вопросам:

  • Если менструация не началась к 16 годам
  • Если у вас внезапно прекратились месячные
  • Если кровотечение длится дольше обычного
  • При сильном кровотечении
  • Если вас внезапно тошнит после использования тампонов
  • Если у вас кровотечение между менструациями (более нескольких капель)
  • Если у вас сильная боль во время менструации

Как часто мне следует менять подушечку / тампон?

Гигиенические салфетки (прокладки) следует менять по мере необходимости, обычно до того, как прокладка пропитается менструальными выделениями.Тампоны следует менять не реже, чем каждые 4-8 часов. Убедитесь, что вы используете тампон с наименьшей впитывающей способностью, необходимой для вашего кровотока.

Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов во время менструации и использования тампонов, вам следует немедленно связаться с вашим лечащим врачом:

  • Внезапная высокая температура
  • Мышечные боли
  • Диарея
  • Головокружение и / или обмороки
  • Сыпь, похожая на загар
  • Боль в горле
  • Налитые кровью глаза

Что говорят о вашем здоровье

Кровь, которую вы видите во время менструации, похожа, но не совсем на тот тип крови, который вы видите, когда порезаете палец.То, что вы видите на подушечке, тампоне или в унитазе, представляет собой смесь крови и тканей слизистой оболочки матки. Насколько каждый из них, наряду с другими факторами, будет влиять на то, как будет выглядеть ваша менструальная кровь.

Менструальная кровь также известна как менструальная кровь или менструация. Его внешний вид меняется изо дня в день во время менструации, в зависимости от цикла и у разных женщин.

Веривелл / Гэри Ферстер

Причины менструального кровотечения

Менструальный цикл контролируется гормонами.Эти гормоны регулируют, когда и если ваши яичники производят яйцеклетки. Они также регулируют утолщение слизистой оболочки матки, также известной как эндометрий.

Затем менструация начинается, когда гормональные изменения заставляют эндометрий разрушаться и отделяться от стенки матки. Избыток крови и тканей течет вниз через шейку матки и выходит наружу через влагалище. Эта смесь крови и тканей составляет ваш менструальный цикл или менструальную кровь.

Сгустки

Тот факт, что менструальная кровь содержит клетки слизистой оболочки матки, — лишь одно из отличий ее от крови, которую вы видите, когда порезаете палец.Еще одно, очень важное отличие — это то, как кровь свертывается или становится твердой.

Если вы здоровы, когда вы порезаете палец, из него будет течь кровь только до тех пор, пока ваше тело не отреагирует высвобождением веществ, называемых факторами свертывания крови, которые останавливают кровотечение. Обычно это происходит относительно быстро.

Во время менструации кровь будет течь из мелких кровеносных сосудов, которые были разорваны при отделении слизистой оболочки матки. Это кровотечение будет продолжаться до тех пор, пока факторы свертывания и изменения гормонов не остановят кровотечение и не возобновят образование слизистой оболочки матки.Однако обычно вы не увидите тромбы, как при порезе или другой травме.

Сгустки крови во время менструации могут возникать, но видимые сгустки часто являются признаком того, что в вашем теле происходит что-то еще, помимо обычного менструального цикла. Фактически, видимые сгустки диаметром более одного дюйма — это один из способов, которым врачи диагностируют обильное менструальное кровотечение или меноррагию.

Консистенция

Ваша менструальная кровь может быть жидкой и водянистой или густой и липкой.Тонкие и водянистые выделения обычно розоватого цвета, а густые и липкие выделения обычно коричневатого цвета.

Эти изменения обычны в конце вашего цикла, когда большая часть ткани эндометрия отошла. Эти изменения также могут указывать на уменьшение накопления в слизистой оболочке матки, что является обычным явлением, когда женщина приближается к менопаузе или если ее циклы легкие из-за других гормональных причин, таких как стресс или чрезмерные упражнения.

Появление в крови периода

Внешний вид вашей менструальной крови может сильно различаться от цикла к циклу.Он также может меняться изо дня в день в течение одного и того же цикла, и эти изменения являются окном того, что происходит внутри вашего тела.

Менструальную кровь можно описать по-разному. Полезно думать не только о том, сколько у вас кровотечения, но и о цвете крови и о постоянстве кровотечения.

Ярко-красный

Чем ярче красный цвет крови, тем позднее кровотечение и тем быстрее кровь проходит через шейку матки во влагалище. Ярко-красная кровь, скорее всего, будет присутствовать в начале менструации.

Иногда при спазмах кровь становится ярче. Это связано с тем, что при сокращении матки возникают судороги, что также может привести к усилению кровотока.

Темно-красный

Более темный поток, варьирующийся от темно-красного до коричневого или черного, указывает на более старую кровь или более медленное течение. У большинства женщин менструальная кровь темнеет в течение цикла. Это связано с тем, что более старая кровь выделяется по мере проливания более глубоких частей слизистой оболочки матки и замедления кровотечения.

Обычно цвет менструальной крови на один-два тона темнее, чем при обычном кровотечении. Но вы можете увидеть это потемнение старой крови и другими способами. Возможно, вы заметили это, если когда-либо покрывали одежду месячной кровью и ждали, пока она высохнет. (Лучше замочить эту одежду в холодной воде. Это поможет удалить пятна крови до того, как они застынут.)

розовый

Некоторые люди могут заметить, что в некоторые моменты менструального цикла их менструальная кровь становится очень розовой.Обычно это наиболее распространено в самом начале или в конце менструации, когда у них очень легкое кровотечение.

Кровь розового периода — не о чем беспокоиться. Обычно это просто кровь, разбавленная слизью.

Очень толстый

Стабильность менструального цикла отчасти является показателем того, сколько эндометрия или слизистой оболочки матки смешано с кровью. Как правило, менструальная кровь немного гуще, чем обычная кровь, из-за содержащейся в ней ткани.

Если вы видите большие комки или сгустки в менструальной крови, это может быть признаком того, что у вас миома. Миома — это аномальные разрастания стенки матки. Хотя они не являются злокачественными, у некоторых женщин они могут вызывать значительный дискомфорт и сильное кровотечение.

Большие сгустки крови также могут быть признаком выкидыша или внематочной беременности. Если вы испытываете необычное менструальное кровотечение или образование тромбов, обсудите это со своим врачом.

Большое количество крови

У разных женщин разное количество менструальной крови, и количество менструальной крови также варьируется в зависимости от менструального цикла.Для некоторых женщин нормально иметь очень слабый кровоток во время менструации, в то время как у других очень сильный кровоток.

Однако, если у вас такое сильное и быстрое кровотечение, что вы регулярно переполняете свои менструальные продукты и / или вам нужно менять их чаще, чем раз в час, поговорите со своим врачом.

Чрезвычайно обильное и быстрое менструальное кровотечение может быть признаком основного нарушения свертываемости крови. Это особенно верно, если у вас есть семейная история нарушения свертываемости крови или когда-либо вы лечились от анемии.

Нормальное кровотечение

Менструации бывают самых разных нормальных значений. Насколько широкий ассортимент? Врачи считают нормальными следующие вещи:

  • Менструальный цикл длится от 24 до 38 дней
  • Имея цикл длиной до 20 дней в течение года
  • Кровотечение от четырех с половиной до восьми дней за раз
  • Потеря от 5 до 80 миллилитров (мл) крови в течение вашего периода

Также возникает вопрос о том, что для вас нормально, что может отличаться от того, что является нормальным в масштабе популяции.Менструальная кровь может быть густой, жидкой, розовой или даже черной. Некоторые люди могут использовать только одну или две прокладки или менструальные чаши в течение дня, другим нужно менять их каждые пару часов. У некоторых нет судорог, другие регулярно используют горячую подушку или болеутоляющие.

Обращение внимания на внешний вид вашей менструальной крови и ощущение вашего менструального цикла — отличный способ понять, что для вас нормально. Отслеживание менструации — на бумаге или в приложении — поможет вам понять, есть ли что-то отличное от обычного, что может побудить вас обратиться за медицинской помощью.

Аномальное маточное кровотечение

Во всем мире до четверти женщин репродуктивного возраста страдают каким-либо типом аномального маточного кровотечения. Аномальное маточное кровотечение принимает различные формы, включая периоды, которые:

  • Слишком близко или далеко друг от друга
  • Намного тяжелее, чем можно было бы ожидать
  • Срок службы дольше или короче, чем считается нормальным

Многим из таких женщин могут помочь вмешательства.Устранение основных причин аномального маточного кровотечения может иметь большое значение в их жизни. Для некоторых людей это разница между успехом на работе или учебе и неспособностью функционировать.

Есть ряд заболеваний, симптомом которых могут быть изменения менструального кровотечения. Не все из них серьезны или нуждаются в медицинской помощи. Однако признаки того, что вам следует обратиться к врачу по поводу менструации, включают:

  • Отсутствие кровотечения более трех месяцев, если вы знаете, что не беременны
  • Переход с регулярных менструаций на нерегулярные (просто наличие нерегулярных менструаций в жизни не является проблемой)
  • Кровотечение более семи дней за раз или между периодами
  • Кровотечение настолько сильное, что вы промокаете подушечки или тампоны всего за час или два
  • Сильная боль во время менструации
  • Повышение температуры и плохое самочувствие после использования тампона — это может быть признаком синдрома токсического шока.

Часто задаваемые вопросы

Что считается ненормальным цветом крови во время менструации?

Цвет крови во время менструации варьируется от почти черного или коричневого до оттенков красного и розового, и ни один из них не считается ненормальным.Если вас беспокоит цвет или внешний вид крови в вашем цикле, поговорите со своим врачом. Обычно причиной для беспокойства являются другие симптомы, такие как большие сгустки, сильные спазмы и чрезмерно продолжительные периоды.

Наличие видимых тромбов во время менструации — это нормально?

Да, появление небольших, но видимых сгустков крови во время менструации — это нормально. Кровь может смешиваться со слизью и выглядеть как сгусток. Однако если вы видите сгусток размером в четверть или больше, это не нормально, и вам следует позвонить своему врачу, поскольку это признак меноррагии.

Слово от Verywell

Отслеживание менструации также может помочь вам понять, нужно ли что-то изменить в вашем обычном состоянии, даже если это не срочно или даже безотлагательно. Регулярное отключение из-за обильных менструаций или болезненных судорог может быть нормальным явлением, но это не должно быть так.

Поэтому, если это уместно, позвольте данным, которые вы собрали при отслеживании менструации, вдохновить вас поговорить с врачом. Еще один бонус отслеживания периода? Он дает вам всю информацию, необходимую для хорошего обсуждения вашего ухода.

Что на самом деле находится в периоде крови

У большинства женщин до определенного возраста ежемесячные месячные — это всего лишь часть того, чтобы быть женщиной. И, скорее всего, у вас были месячные с подросткового возраста. Но задумывались ли вы, из чего именно состоят ваши месячные?

На самом деле это не то, что вы думаете. Конечно, в смеси есть кровь, но это не единственный компонент. «Менструальная кровь состоит из утолщенных клеток эндометрия, которые отшелушиваются, если нет беременности, реальной крови из артерий в матке, а иногда и сгустков», — говорит женский эксперт по здоровью Дженнифер Уидер, M.Д., говорит САМ.

Давайте вернемся на секунду: во время вашего цикла в вашей матке образуется слизистая оболочка, которая образует подходящую питательную ложе для оплодотворенной яйцеклетки, Морин Велихан, доктор медицины, акушер Центра сексуального здоровья и просвещения, говорит СЕБЕ. Эта оболочка, состоящая из клеток и питаемая множеством кровеносных сосудов, называется эндометрием, и сначала она начинает накапливаться эстрогеном, что происходит в течение первых двух недель вашего цикла. Затем происходит овуляция и выходит яйцеклетка, которая может быть оплодотворена, а может и нет.Фолликул, из которого вышла яйцеклетка, вырабатывает прогестерон (гормон, который подготавливает ваше тело к беременности), благодаря чему подкладка остается толстой и мягкой. Примерно через 14 дней, если вы не забеременеете, уровень гормонов упадет, подкладка сойдет, и у вас начнутся месячные.

«Ваши месячные — это просто ежемесячное сбрасывание постели, которая обычно питает развивающийся эмбрион», — говорит Велихан.

Что касается сгустков крови, это на самом деле просто ваше тело пытается делать свою работу. Хотя они могут быть причудливыми, Велихан говорит, что на самом деле это не повод для паники.«Когда женщины приходят, беспокоясь о тромбах, я говорю им, что это хороший признак того, что ваше тело реагирует на усиление кровотока, пытаясь его замедлить», — говорит она. По ее словам, это особенно распространено в первую очередь утром, так как кровь успевает скапливаться во влагалище, пока вы спите.

«Наш организм выделяет антикоагулянты, чтобы остановить свертывание менструальной крови», — объясняет Уидер. «Когда месячные обильные и быстро выходят (часто в первые дни), антикоагулянты могут не успеть подействовать, и могут образоваться сгустки.”

Однако, если вы принимаете гормональные противозачаточные таблетки, ваша менструальная кровь немного отличается. «Когда вы вводите в организм синтетические гормоны, уровень естественных гормонов изменяется», — говорит Уидер. По сути, «гормональные изменения, которые могут вызвать утолщение и разрушение эндометрия, не происходят, если вы принимаете таблетки», — говорит Уидер.

Когда вы принимаете гормональные противозачаточные средства, ваше тело будет производить «более плоскую» слизистую оболочку матки, а в некоторых случаях она вообще не образуется.«Вот почему после приема некоторых из этих таблеток у женщин кровотечение мало или кровотечение идет редко», — говорит она. «Это похоже на фальшивый период».

Чем больше вы знаете.

Менструация — Body Talk

Различные стадии менструального цикла могут сопровождаться разными переживаниями. Ряд физических и эмоциональных симптомов, которые многие женщины испытывают до и иногда во время менструации (менструации), известен как «предменструальный синдром (ПМС)» и вызван гормональными изменениями, которые происходят перед менструацией.Некоторые девушки испытают это; у других вообще не будет никаких симптомов. Каждая девушка индивидуальна и узнает, как меняется их тело во время цикла.

Общие симптомы ПМС включают следующее:

Перепады настроения: Некоторые девочки могут испытывать перепады настроения во время менструации. Кто-то будет чувствовать себя хрупким или эмоциональным, кто-то вспыльчивым и резким, а кто-то не замечает ничего особенного.

Периодическая боль: Непосредственно перед или во время менструации у некоторых девочек могут возникать судороги в нижней части живота (они вызваны непроизвольным сокращением матки в попытке выдавить слизистую оболочку наружу).Некоторые девушки находят бутылку с горячей водой в нижней части живота, или горячая ванна может помочь облегчить судороги. Простые обезболивающие (например, нестероидные противовоспалительные средства (НПВП)) могут быть очень эффективными. У некоторых девочек бывают более сильные судороги — другие вообще не замечают боли.

Другие симптомы могут включать: болезненность груди непосредственно перед менструацией, вздутие живота, усталость, угри или головную боль.

Вещи, которые могут помочь облегчить эти симптомы:

  • Легкие упражнения
  • Тепловые пакеты
  • Лечебные травы
  • Обезболивающие или лекарства от спазмов, такие как аспирин, мефенаминовая кислота (Ponstan®), напроксен (Naprosyn®), напроксен натрия (Naprogesic®) и ибупрофен (Nurofen®)

Если у вас возникли проблемы с переживанием менструального цикла, проконсультируйтесь с врачом.

Менструальный цикл может вызывать множество проблем. Некоторые из распространенных проблем кратко описаны ниже, но лучше всего обсудить любые проблемы конкретного периода с вашим местным врачом, в клинике планирования семьи или в Медицинской службе аборигенов (AMS).

Болезненные месячные (дисменорея)

У большинства людей возникают боли во время менструации. Этот распространенный тип менструальной боли вызван гормонами, которые заставляют мышцы матки сокращаться, так что во время менструации слизистая оболочка матки сбрасывается.Если он не особенно серьезен и через пару дней уляжется, то, вероятно, не о чем беспокоиться. Могут помочь обезболивающие и снимающие спазмы лекарства, бутылка с горячей водой или грелка в нижней части живота — обязательно прочтите и следуйте инструкциям на упаковке.

Если боль сильная и лечение, которое вы используете, не помогает, можно использовать другие обезболивающие и / или гормональные методы контрацепции. Наиболее распространенный метод — прием комбинированных пероральных противозачаточных таблеток.

Если после всех этих процедур по-прежнему ощущается сильная менструальная боль, это может быть основное заболевание, такое как эндометриоз.

Эндометриоз

Эндометриоз или «эндометриоз» — это состояние, при котором слизистая оболочка матки выходит за пределы матки. Это заболевание поражает 1 из 10 человек с маткой после начала менструации (менструации). Эндометриоз может вызвать сильную боль во время или непосредственно перед менструацией, а также может затруднить течение менструации (увеличение количества крови / тканей).Эндометриоз может вызвать и другие проблемы, такие как боль при сексе, усталость или утомляемость, и это может затруднить беременность для тех, кто пытается забеременеть.

Есть разные способы лечения эндометриоза. Лечение включает гормональную контрацепцию, такую ​​как таблетки или гормональная ВМС. У некоторых людей, у которых гормональные препараты не работают, могут быть хирургические варианты.

Сильная менструальная боль — это ненормально, и менструация не должна мешать вам делать то, что вы обычно делаете.Вам следует обратиться к врачу, если:

  • Менструальные боли настолько сильны, что вам приходится пропускать работу, учебу или развлекательные мероприятия
  • Лекарства, отпускаемые без рецепта, и обезболивающие не помогают уменьшить боль
  • Ваши симптомы ухудшаются или начинают влиять на другие вещи в вашей жизни, такие как хобби, отношения или психическое здоровье

Если вы считаете, что у вас очень сильная менструальная боль или подозреваете, что у вас эндометриоз, важно обсудить это с врачом — посетите вашего местного врача, клинику планирования семьи Нового Южного Уэльса, Медицинскую службу для аборигенов (AMS) или позвоните в Talkline по номеру 1300 658 886, чтобы узнать совет.

Обильные месячные (обильное менструальное кровотечение)

Обильные менструации (чрезмерные менструальные выделения) могут отрицательно сказаться на физическом, психическом и социальном благополучии девочки. Некоторым девушкам трудно справиться с тяжелыми менструациями, что вызывает эмоциональный стресс; и со временем обильные месячные, если их не лечить, могут вызвать анемию. Обильное кровотечение может быть вызвано многими причинами, включая гормональный дисбаланс, эндометриоз и разрастания матки, такие как полипы и миомы. Часто гормональные контрацептивы являются эффективным средством для регулирования менструального цикла; однако лечение будет зависеть от причины кровотечения.

Если у вас обильные месячные, обратитесь за советом к врачу.

Отсутствие менструального цикла (аменорея)

У некоторых женщин никогда не было менструаций — это называется первичной аменореей и встречается очень редко. Первичная аменорея обычно возникает из-за генетической или физической аномалии. Если у девочки не было менструации к 16 годам, важно, чтобы она обратилась к врачу, чтобы убедиться, что нет медицинских проблем, задерживающих менструацию.

У женщины в прошлом могли быть периоды, но они прекратились.Это называется вторичной аменореей, и наиболее частой причиной является беременность. Если женщина не беременна, это обычно вызвано гормональным нарушением. Они часто носят временный характер и могут быть вызваны такими факторами, как стресс, изменение веса, перенапряжение, путешествия и эмоциональные расстройства. Иногда менструация прекращается, когда женщине за тридцать или за сорок, из-за ранней менопаузы. Иногда это происходит в семьях. Когда месячные не прекращаются полностью, но между ними есть большие промежутки времени, это называется олигоменореей.

Женщины, у которых не было менструаций более шести месяцев или у которых только три или четыре менструации в году, должны поговорить со своим врачом.

Необычное вагинальное кровотечение

Это любое вагинальное кровотечение, не являющееся частью регулярного менструального цикла; кровотечение между менструациями, кровотечение после секса (если это не первый раз) и кровотечение после менопаузы могут быть признаком проблем. Общие причины могут включать инфекцию или гормональные изменения. Даже если кровотечение очень легкое или случается только время от времени, важно проконсультироваться с врачом.

У некоторых женщин могут наблюдаться кровотечения или «кровянистые выделения» при использовании гормональной формы контрацепции, и это может быть нормальным явлением и не доставлять неудобств. Врач обсудит это с женщинами при приеме противозачаточных средств. Если кровянистые выделения вызывают беспокойство, обратитесь к врачу за дополнительными советами.

Если вас беспокоят месячные или у вас просто есть вопросы, позвоните на телефонную линию Family Planning NSW 1300 658 886 для получения информации и совета.

Все, что вы всегда хотели знать о своем периоде

Если беременность не наступает, эта уютная подкладка должна быть куда-то , как и неоплодотворенное яйцо.Войдите в менструальный период. Помимо крови, менструальный цикл содержит дезинтегрированную ткань эндометрия, вагинальные выделения, цервикальную слизь и неоплодотворенную яйцеклетку — все то хорошее, что выделяет ваше тело, чтобы подготовиться к новому циклу овуляции.

Есть причина для этих неприятных спазмов.

Знаете ли вы, что матка — одна из самых сильных мышц тела? Вот почему он так искусно вызывает судороги! Чтобы помочь всем — всем тем хорошим вещам, о которых мы говорили выше, — вниз и наружу, мышцы матки сокращаются, как при родах (но в гораздо меньших масштабах).Особенно сильные сокращения могут на мгновение сузить кровеносные сосуды вокруг матки, вызывая боль, которую мы ощущаем как «спазмы».

Приятно знать, что все, даже неприятные вещи, которые происходят во время менструации, имеет высшую цель, не так ли? Нет?

На самом деле крови не так уж и много.

Каждый цикл большинство женщин теряют около 4 столовых ложек крови в течение 3-5 дней (хотя до трети чашки в норме, равно как и недельные периоды и даже небольшие сгустки крови).Это меньше, чем количество шоколадного сиропа, которое мы поливаем мороженым в худшие дни после предменструального синдрома.

Обратите внимание на свой период!

Ваши посещения Aunt Flow могут дать вам некоторые важные факты о вашем здоровье — не игнорируйте их! Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание:

  1. Сколько крови вы теряете и как она выглядит. Женщины часто не говорят со своим врачом о признаках ненормального менструального цикла, потому что у них всегда были такие менструации — это их вариант нормального.Но если вы замачиваете более одной прокладки или тампона каждые 1-2 часа или у вас появляются сгустки крови размером более четверти, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что происходит.
  2. Сколько боли вы испытываете . Да, мы говорили о том, что легкие спазмы во время менструации, известные как «дисменорея», являются нормальным явлением, равно как и легкие боли в суставах или мышцах, головные боли, болезненность груди и вздутие живота. (Ура, предменструальный синдром!) Но сильная боль или спазмы, которые мешают вашей повседневной жизни, внезапно становятся намного хуже, не могут быть купированы безрецептурными или домашними методами или возникают на протяжении всего цикла овуляции, могут указывать на эндометриоз. или другие расстройства.
  3. Продолжительность вашего цикла. Ваш цикл измеряется с первого дня одной менструации до первого дня следующей. Типичный цикл овуляции длится около 28 дней, но, как мы уже говорили ранее, каждый цикл немного отличается — для взрослых женщин цикл может составлять от 21 до 35 дней. Отслеживание продолжительности вашего цикла важно по двум причинам, помимо того, что вы просто можете спрогнозировать дату следующего цикла: во-первых, продолжительность вашего цикла повлияет на день овуляции, что важно, когда или если вы хотите забеременеть; а во-вторых, нерегулярные циклы или циклы, которые внезапно меняются или прекращаются, могут быть признаком того, что что-то пошло не так.

Начало менструации не обязательно означает, что вы можете забеременеть.

    Да, регулярные месячные — это здорово, но они не дают полной картины вашей фертильности. У женщин часто бывают месячные вплоть до менопаузы, но благодаря сочетанию низкого количества яиц и плохого качества яиц их фертильность обычно начинает резко снижаться почти десятилетием раньше, между 35 и 40 годами. Даже если у этих женщин ежемесячные месячные, они могут по-прежнему испытывать бесплодие.И если вы используете гормональные противозачаточные средства, такие как противозачаточные таблетки, НоваРинг или ВМС Мирена, у вас, вероятно, продолжатся месячные, даже если у вас нет овуляции (что является основным способом предотвращения беременности с помощью этих методов). .

    Остались вопросы о вашем периоде? Свяжитесь с нами — мы в Facebook и Twitter, и мы будем рады помочь!

    Кровь темного периода: что это значит?

    Как правило, периоды с темной и малой кровью являются нормальным явлением и не указывают на какие-либо проблемы со здоровьем, особенно если они возникают в начале или в конце менструации.Однако, когда этот тип менструации повторяется, это может быть признаком гормональных изменений, проблем с маткой, стресса или заболеваний, передающихся половым путем.

    Это также может произойти, когда женщина начинает принимать противозачаточные таблетки в первый раз, меняет таблетку или принимает таблетку на следующее утро. В этих случаях менструация также может стать темнее или иметь цвет кофейной гущи, возвращаясь к норме в следующем цикле.

    Основные причины темной крови во время менструации

    Менструальная кровь, черная, коричневая или похожая на кофейную гущу, может быть вызвана:

    1.Беременность

    Небольшое кровотечение розоватого, коричневатого или темно-красноватого цвета является обычным явлением в первые недели беременности, потому что эмбрион прикрепляется к стенкам матки.

    Однако, когда это кровотечение происходит на более позднем этапе беременности или сопровождается другими симптомами, такими как боль в животе, боль в плече, головокружение или чрезмерная усталость, это может указывать на развитие внематочной беременности или выкидыша, поэтому рекомендуется идти к акушеру, чтобы проверить, есть ли проблемы.

    2. Эмоциональные изменения

    Некоторые изменения эмоционального состояния женщины, такие как чрезмерный стресс или депрессия, могут повлиять на структуру матки за счет уменьшения толщины ее стенок. Это изменение задерживает шелушение клеток и, следовательно, способствует окислению крови, делая период более темным.

    3. Гормональные изменения и менопауза

    Гормональные изменения из-за проблем со щитовидной железой или даже менопаузы обычно вызывают потемнение менструального цикла и наступление в небольших количествах.Это изменение также очень распространено при смене противозачаточных таблеток или когда женщина не очень часто кормит грудью, а таблетки для кормления недостаточно, чтобы избежать кровотечения.

    4. Заболевания, передающиеся половым путем

    Заболевания, передающиеся половым путем, вызванные, например, бактериями, такими как гонорея или хламидиоз, вызывают более быстрое разложение менструальной крови, делая ее темнее. Кроме того, этот тип менструации обычно сопровождается неприятным запахом, коричневыми выделениями до или после менструации, болями в области таза и лихорадкой выше 38 ° C.

    5. Эндометриоз и другие состояния

    Эндометриоз — это разрастание ткани эндометрия за пределами матки. Этот тип проблемы и другие состояния, такие как аденомиоз, могут вызывать сильную боль в области таза и темные пятна, похожие на цвет кофейной гущи, которые могут возникать как во время, так и между менструациями.

    В этих случаях период, помимо темноты, может длиться до 7 дней. При подозрении следует обратиться к гинекологу на осмотр, анализы и рекомендации по антибиотикам или другому виду лечения, например, хирургическому вмешательству.

    6. Послеродовой период

    Другая ситуация, при которой темная кровь является нормальной, — это послеродовая стадия, поскольку матке требуется около 45 дней, чтобы вернуться к своему нормальному размеру, и в этот период происходит кровотечение. На данном этапе это кровотечение не совсем менструация, но его окраска темная и может сбить с толку многих женщин. Однако это нормально и ожидаемо.

    Если у вас менструация со сгустками, прочтите 7 причин образования сгустков менструальной крови.

    Когда нужно идти к врачу?

    Изменения менструального кровотечения обычно нормальны и не указывают на проблемы, но вам следует обратиться к гинекологу, если также появятся другие симптомы или признаки, например:

    • Период продолжительностью более 7 дней
    • Отсутствие менструаций более 3 месяцы;
    • Вагинальное кровотечение между менструациями;
    • Боль в интимной зоне;
    • Лихорадка выше 38 ° C;
    • Головокружение;
    • Кожа в целом или под ногтями бледная.

    Также важно помнить, что при подозрении на беременность появление темных кровотечений со сгустками или в большом количестве также является поводом для обращения к врачу, потому что это может быть выкидыш, а может быть выскабливание. необходимо очистить матку.

    Ваш менструальный цикл пытается рассказать вам о вашем здоровье

    Когда мы говорим о менструации в нашей культуре, мы склонны сосредотачиваться на всех тех аспектах, в которых она может быть очень неприятной и «грубой», с большим вниманием к эмоциональным последствиям предменструального синдрома, или ПМС (а также боли и беспокойства, которые часто сопровождают это), и почти ничего — о том, что на самом деле происходит в вашем теле каждый месяц.Сертифицированный специалистом по репродуктивной акупунктуре Кирстен Карчмер, основательница Viv Wellness, считает, что для большинства женщин ПМС является важным инструментом в расшифровке общего состояния здоровья — и он не обязательно должен приходить с каждым периодом или вообще, если вы внимательно и научитесь дергать за правильные рычаги. «Я работаю с женщинами в своих клиниках почти двадцать лет, и хотя многие из них поступают с ПМС и спазмами, к тому времени, когда они заканчивают лечение, у значительного большинства симптомы отсутствуют», — говорит она. .Ниже рассказывается о менструальном здоровье Карчмер и ее советы о том, как обрести контроль, плюс наш обзор предметов, которые сделают месячные более комфортными, в том числе 100% органических тампонов, которые доставляются прямо к вашей двери. (Другой взгляд на здоровье менструального цикла и другие полезные советы см. В наших вопросах и ответах с акушер-гинекологом доктором Кейтлин Фисс.)

    Вопросы и ответы с Кирстен Карчмер

    квартал

    Какие самые стойкие мифы о менструациях?

    А

    Я слышал так много невероятных мифов о менструациях: судороги — это наказание за то, что ты женщина, ПМС — все в твоей голове, ты не можешь плавать в океане, пока у тебя месячные, потому что на тебя нападут акулы.Почти за первые 3200 лет письменной речи нет ни единого упоминания о менструальном цикле. Сейчас, когда наступил 2018 год, мы добились определенного прогресса, но я бы сказал, что 90 процентов женщин, с которыми я разговариваю, верят тому или иному мифу о периодах — и это потому, что мы недостаточно или неправильно говорим о менструациях.

    Самый большой миф из всех: ПМС и спазмы — это нормально, и с этим ничего не поделать. Более 80 процентов женщин сообщают о значительном ПМС и менструальных спазмах, что делает эти состояния невероятно распространенными, но они НЕ являются нормальными.Вы, наверное, думаете: «Только не мои судороги!» Да, девочка, твои судороги тоже. Каждый аспект вашего менструального цикла — длина, объем крови, цвет крови, время овуляции, базальная температура тела, ПМС и спазмы — дает вам важную информацию о вашем здоровье и обеспечивает ценный механизм обратной связи для измерения вашего прогресса в достижении здоровее.

    квартал

    Что происходит, когда мы испытываем ПМС?

    А

    Прежде всего, важно поговорить о том, что такое ПМС, а что нет.ПМС (предменструальный синдром) — это совокупность симптомов, которые могут возникнуть в результате овуляции — обычно примерно через две недели после менструации — до тех пор, пока менструация не начнется снова. Это может быть болезненность груди, вздутие живота, запор или диарея, изменение настроения, раздражительность, мигрень, усталость, тяга, беспокойство и бессонница, все из которых связаны с реакцией вашего организма на гормональные колебания.

    Думайте о ПМС как о ежемесячном стресс-тесте вашего тела: каждый симптом ПМС и его тяжесть дают вам информацию о том, как ваши системы организма реагируют на дополнительный стресс гормональных колебаний, связанных со второй половиной вашего цикла.В конце цикла ваше тело делает тяжелую работу, чтобы расщепить лишние гормоны, все еще циркулирующие в кровотоке. Если все работает идеально, эти гормоны перерабатываются печенью и эффективно выводятся, что приводит к циклу без ПМС.

    квартал

    Что различные симптомы ПМС могут рассказать вам о том, что происходит в вашем теле?

    А

    Когда ваше тело с трудом реагирует на изменение гормональной среды, оно создает физиологический стресс, который может повлиять на различные системы органов.Как и в любой другой системе, находящейся под нагрузкой, самые слабые части обычно выходят из строя первыми:

    Вы склонны испытывать тягу к еде, тошноту или изменения кишечника перед менструацией? Это действительно хороший признак того, что ваша пищеварительная система не в себе.

    Как насчет болезненности груди, головных болей или раздражительности? Это говорит нам о том, что система детоксикации вашего тела не работает и плохо справляется с очисткой от гормональных остатков.

    Вы устали или у вас проблемы со сном? Чувствуете беспокойство? Это важные индикаторы того, что у вас не хватает ресурсов в целом и что ваше тело отчаянно нуждается в поддержке.

    Вся эта информация очень важна по двум причинам: во-первых, поддерживая и укрепляя разрушающиеся системы организма, мы можем избавиться от этих симптомов ПМС. Во-вторых, что, возможно, даже более важно, если мы сможем укрепить эти системы сейчас, до того, как начнутся настоящие хронические заболевания, вы сможете жить более счастливой и здоровой жизнью. Для большинства женщин усиление этих жизненно важных систем организма не требует полного пересмотра, а просто внимания к основным вещам, таким как сон, питание, упражнения, внимательность, гидратация и пищевые добавки.

    квартал

    Как выглядит здоровый цикл?

    А

    Помогая более чем 10 000 женщин улучшить свои менструальные циклы, я определила основы здорового цикла: вы можете подумать, что ваш цикл никогда не может выглядеть так, но я уверяю вас, что подавляющее большинство женщин могут довольно близко подойти к этому. это идеал. Вот как это выглядит: регулярный период, который наступает каждые двадцать восемь дней. Этот период должен включать четыре дня кровотечения, в течение которых вы замачиваете тампон, подушечку или менструальную чашу каждые четыре часа, не более или менее.У вас не должно быть спазмов или кровянистых выделений. Если вы отслеживаете овуляцию, у вас должна быть овуляция на четырнадцатый день цикла, и вы должны заметить обильную эластичную шейку матки из «яичного белка» во время или до овуляции. Кроме того, у вас не должно быть никаких симптомов ПМС до начала следующей менструации.

    квартал

    Существуют ли определенные продукты, которые с наибольшей вероятностью могут повлиять на ваш период / ПМС?

    А

    Еда — первое лекарство, которое абсолютно может повлиять на ваше репродуктивное здоровье, но важно не только то, что вы кладете в рот.

    У нас есть поговорка: «Вы не то, что вы едите, вы то, что вы перевариваете». Сильная пищеварительная система означает, что ваше тело эффективно расщепляет пищу на компоненты, которые оно действительно может использовать. Если вы склонны к проблемам с пищеварением или повышенной чувствительности к пище, важно решить их в первую очередь, чтобы убедиться, что вы получаете необходимое питание. После того, как вы убедились, что ваш кишечник находится под контролем, вам нужно будет убедиться, что вы употребляете широкий выбор сезонных органических продуктов, которые являются основой здорового цикла.

    Невозможно всегда делать правильный выбор, особенно когда мы страдаем ПМС, но вот несколько продуктов, которых больные ПМС и спазмами могут особенно избегать:

    Кофеин: Я знаю, что вставать с постели во время менструации достаточно сложно, но было доказано, что кофеин усугубляет ПМС. Кофеин заставляет ваши кровеносные сосуды сужаться, в том числе те, которые снабжают кровью матку, что может усугубить спазмы. Кофеин также может усилить раздражительность, которая обычно бывает последней, что вам нужно в это время месяца.

    Алкоголь: Когда дело доходит до проблем с менструацией, употребление алкоголя только усугубляет ситуацию. Алкоголь подавляет гормональную регуляцию, поэтому он может усилить как ПМС, так и спазмы. Он также замедляет опорожнение желудка, потенциально увеличивая вздутие живота. Хуже того, алкоголь обезвоживает, поэтому он может вызвать задержку еще большего количества воды, что может привести к похмелью и ПМС.

    Соль: Соленая пища только усугубляет вздутие живота, увеличивая задержку воды.

    Красное мясо и молочные продукты: Они содержат арахидоновую кислоту, которая стимулирует простагландины и усиливает спазмы. Женщины часто испытывают тягу к пище, богатой железом, в предменструальный период, но вы можете получить лекарство из овощей, таких как нут, фасоль и чечевица.

    Сахар и рафинированные углеводы: Все воспалительные продукты усугубляют ваш ПМС и спазмы, но, возможно, самые большие тревожные сигналы — это сахар и рафинированные углеводы. Они вызывают усталость и вздутие живота и могут влиять на уровни эстрогена, тестостерона и серотонина.Поскольку они также влияют на регуляцию уровня сахара в крови, углеводы могут ухудшать взлеты и падения ваших перепадов настроения при ПМС. Отойдите от кекса, и никто не пострадает.

    Но я обещаю, что я здесь не для того, чтобы сделать твою жизнь несчастной. Есть несколько лечебных поблажек, которые законно могут сделать ПМС и менструацию более терпимой:

    Авокадо: Я знаю, что всегда хочу чего-нибудь жирного, например мороженого, во время менструации. Авокадо отлично подходит для здорового утоления тяги к жиру.Кроме того, в авокадо содержится много калия (больше, чем в банане), который помогает уменьшить спазмы.

    Шоколад: Да, темный шоколад абсолютно полезен (в умеренных количествах). Темный шоколад содержит магний, который является прекрасным минералом, помогающим уменьшить спазмы. Употребление шоколада также может выделять серотонин, который улучшает самочувствие. Вот три слова, которые изменят вашу жизнь: шоколадный мусс из авокадо. Его легко приготовить, он приятен на ощупь и идеально подходит для борьбы с исторической хандрой.

    Какие еще снисхождения я могу порекомендовать для облегчения менструации? Ваш вибратор! Небольшая «забота о себе» в это время месяца определенно заслуживает того, что вы легко можете сделать дома, что облегчит спазмы и улучшит ваше настроение. Люби себя!

    квартал

    Какую роль во всем этом играет стресс?

    А

    Есть два вида стресса: физиологический стресс (стресс для тела) и психологический стресс (стресс для ума). Оба они играют огромную роль в развитии предменструального синдрома и спазмов, и они очень взаимосвязаны.Фактически, ваше тело даже не знает разницы между физиологическим и психологическим стрессом.

    Когда мы говорим о стрессе в нашей культуре, мы склонны сосредотачиваться только на психологическом стрессе. Мы чувствуем стресс? Но вот в чем дело: у вашего тела есть ограниченный пул ресурсов, например, банковский счет. Вы должны опираться на этот счет во всем, что делаете. Упражнения, умственная деятельность, пищеварение, развлечения, гормональная функция, удаление отходов, размножение — все они опираются на одну и ту же точку зрения.В идеальном мире вы не тратите больше, чем зарабатываете, и все работает отлично.

    Мы живем не в идеальном мире, и стресс от жизни в 2018 году привел к тому, что почти у всех из нас наш организм испытывает дефицит. Чем больше мы делаем вещей, которые добавляют физиологический стресс — недосыпание, употребление некачественной пищи, слишком много или слишком интенсивные упражнения, слишком много часов работы, выполнение слишком многих социальных обязательств, отсутствие времени на отдых и омоложение — тем больше наши расходы становятся дефицитными.На этом счете можно ненадолго перерасходовать, но рано или поздно что-то должно уступить. Если ваш менструальный цикл похож на стресс-тест для вашего тела, когда ваше тело напрягается, в первую очередь страдают более слабые системы; это те, кому не платят (придерживаясь нашей банковской аналогии). Как и следовало ожидать, чем больше дефицит, тем больше поражается систем и тем хуже становятся ваши симптомы. Вот где ПМС действительно вступает в игру, поэтому эти две недели до менструации (и особенно за несколько дней до нее) — ваш лучший помощник для определения систем, которым требуется немного дополнительной любви.

    Это не обязательно должно быть мрачно и безрадостно. Если проблема заключается в том, чтобы подвергнуть свое тело стрессу, то лучшим решением будет снятие стресса. Есть масса естественных и простых способов снять как физиологический, так и психологический стресс. Больше спать. Ешьте лучше. Практикуйте внимательность. Делайте упражнения, которые заряжают вас энергией.

    квартал

    Какие ключевые показатели следует оценивать при анализе цикла?

    А

    Первое, что вам нужно сделать, это определить, что нужно улучшить.В этом нет ничего особенного, просто ведите небольшой дневник менструации или делайте отметки в своем календаре, когда вы испытываете что-то неудобное или необычное. На самом деле вам не нужно приложение, которое сообщало бы вам, когда у вас спазмы!

    Прямо сейчас я вижу серьезную проблему со многими приложениями для здоровья — они в основном хотят, чтобы вы просто собирали тонны данных, которые на самом деле не имеют значения, и не предлагают никаких способов действительно помочь вам стать здоровее. Люди должны понимать, что отслеживание данных о вашем здоровье — это только первый шаг, что действительно важно, что вы делаете с этими данными дальше.

    Набор инструментов goop PMS

    • Vitruvi
      КАМЕННЫЙ РАССЕИВАТЕЛЬ goop, 119 долларов США Нежный, красивый и жизнерадостный.
    • Penguin Random House
      ИСКУССТВО ХОРОШЕГО ПИТАНИЯ goop, 35 долларов США Полезное место для начала.
    • AvocadoBox AvocadoBox, от 15 долларов в месяц. Отлично в любое время месяца.
    • САМОУПРАВЛЯЕМЫЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ Исцеляющий разум, 12 долларов Марти Россман, доктор медицинских наук, по аудио, чтобы помочь вам справиться с тревогой.
    • Подписка LOLA LOLA, от 8 долларов Женская забота о женщинах.
    • Xirena
      JAMES DESERT ТРИП ФЛИСОВЫЙ ТОП goop, 184 долл. США Уютно + шикарно.
    • Xirena
      JAMES DESERT TRIP
      ФЛИСОВЫЕ БРЮКИ goop, 205 долларов США
    • ЗВУКОВАЯ МАШИНА Marpac
      ROHM goop, $ 38 Для твоей ночной рутины.
    • Приложение для пробуждения йоги Приложение Yoga Wake Up, бесплатно Некоторые позы в постели, чтобы правильно начать свой день.
    • Док Джонсон
      WONDERLAND ™ НЕБЕСНОЕ СЕРДЦЕ
      10-ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ СИЛИКОНОВЫЙ МАССАЖЕР goop, 44 доллара Абсолютная любовь к себе при ПМС.
    • Рефлексологический массаж BAO Foot Spa, 25 долларов за 30-минутный сеанс Вы уловили идею.

    Кирстен Карчмер — эксперт по женскому здоровью, пионер медицинских технологий и основательница Viv Wellness, компании, занимающейся улучшением менструального цикла у женщин во всем мире. Она также является основателем Conceivable, технологического решения для бесплодия.Кирстен — сертифицированный специалист по акупунктуре в области репродукции, и ее клиническая практика помогла более 10 000 женщин за последние двадцать лет.

    Мнения, выраженные в этой статье, направлены на то, чтобы выделить альтернативные исследования и побудить к разговору. Они представляют собой точку зрения автора и не обязательно отражают точку зрения goop, и предназначены только для информационных целей, даже если и в той степени, в которой эта статья содержит советы врачей и практикующих врачей.Эта статья не является и не предназначена для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения, и на нее никогда не следует полагаться при получении конкретных медицинских рекомендаций.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *