Пмс расшифровка у женщин симптомы: симптомы, лечение — клиника «Добробут»

Содержание

Предменструальный синдром (ПМС) » Лахта Клиника

Введение

Предменструальный синдром называют также циклическим синдромом, синдромом предменструального напряжения, предменструальной болезнью и т.д., но чаще всего – просто ПМС. Под этим сокращенным названием синдром широко известен за пределами медицины; в частности, присущие ПМС эмоциональные флюктуации охотно обыгрываются, преимущественно в комическом свете, производителями литературной и кинематографической продукции. Между тем, смешного тут мало.

Слово «синдром» предполагает наличие устойчивого распознаваемого симптомокомплекса. В данном случае даже основные, наиболее распространенные симптомы исчисляются десятками, а развернутый перечень возможных при ПМС преходящих дисфункций насчитывает, по разным источникам, от 200 до 300 нарушений.

Частота встречаемости находится в прямой корреляции с возрастом, поэтому усредненные оценки недостаточно надежны и в специальной литературе широко варьируют – в пределах 40-80% женщин детородного возраста.

Большинство авторов соглашаются, однако, в том, что предменструальным синдромом в выраженных и тяжелых формах страдают 4-6% женщин.

Публикуются также данные о том, что медицинское вмешательство объективно показано по меньшей мере 25% страдающих ПМС женщин (в остальных случаях состояние может более или менее удовлетворительно компенсироваться собственными психофизиологическими ресурсами), однако в нашей стране по поводу предменструального синдрома обращаются к врачу лишь 10-13% нуждающихся в лечении.

Следует отметить, что ПМС упоминается в письменных источниках задолго до нашей эры, т.е. вовсе не является одной из «болезней цивилизации» и не служит признаком изнеженности современных женщин, которые якобы «сами себя накручивают» или ищут дополнительный повод привлечь к себе внимание и сочувствие партнера (удивительно, но такая точка зрения распространена даже среди самих пациенток с ПМС). В последние десятилетия предменструальный синдром, – а это сложный и, в сущности, достаточно странный феномен, – является объектом повышенного внимания не только гинекологов, но и представителей ряда других медицинских специальностей.

Однако на сегодняшний день масса связанных с ПМС вопросов пока остается без ответа.

Причины

Этиопатогенез ПМС неизвестен. Многообразие, полисимптомность и вариативность этого состояния (в индивидуальных случаях), а главное – четкая циклическая повторяемость в определенные дни менструального цикла закономерно приводят к мысли о доминирующей роли гормонального дисбаланса. Однако механизм такой несбалансированной гормональной перестройки пока не удается проследить и описать с достаточной полнотой и доказательностью. Обсуждается ряд альтернативных гипотез, многими исследователями осуществляется поиск дополнительных факторов, формирующих или влияющих на клиническую картину предменструального синдрома. Среди этих факторов упоминаются, в частности, дефицит определенных витаминов и микроэлементов, генетическая предрасположенность, нарушения общего метаболизма и водно-солевого обмена, аллергия на собственный прогестерон, аномальное сочетание вырабатываемых перед менструацией нейромедиаторов, социально-средовые влияния и мн.

др. Возможно, циклический синдром относится к полиэтиологическим состояниям, т.е. может запускаться любой комбинацией из множества факторов, ни один из которых не является, однако, облигатным.

Симптоматика

Проявления предменструального синдрома начинают развиваться в лютеиновой фазе цикла, обычно за 4-10 до начала истечения менструальной жидкости. Как показано выше, возможная симптоматика очень разнообразна в своих индивидуальных сочетаниях. Наиболее распространенными симптомами считаются раздражительность, внутреннее напряжение и невозможность расслабиться (отсюда «синдром предменструального напряжения»), дистимия («Всё не так и все не такие»), депрессия, транзиторные нарушения когнитивных функций (память, внимание), ухудшение состояния волос и кожи, болезненная чувствительность молочных желез, нарушения пищеварения, мигренозные головные боли, гиполибидемия и т.д. В целом, выделяют цефалгическую, кризовую, отечную и другие формы синдрома, в том числе атипичные. Как правило, выраженность клинических проявлений начинает снижаться в возрасте пременопаузы.

Диагностика

Легко видеть, что решающую роль при первичной диагностике ПМС решает доскональное изучение жалоб и анамнеза. Производится гинекологическое обследование, назначается ряд лабораторных анализов. По конкретным показаниям назначаются дополнительные инструментальные диагностические процедуры (для исключения других заболеваний с циклической симптоматикой, напр., эндометриоза) и консультации профильных специалистов (в частности, может понадобиться консультация психиатра и/или экспериментально-психологическое обследование).

Лечение

Учитывая неясность этиопатогенетических механизмов, нет единых представлений об оптимальной терапевтической стратегии при лечении предменструального синдрома. Начинают с санации имеющихся очагов инфекции и лечения гинекологических заболеваний, если они диагностированы. Назначают ту или иную медикаментозную схему, которая может включать транквилизаторы, гормоны в балансирующих пропорциях, витаминные и/или фитотерапевтические комплексы, микроэлементы, ноотропные препараты, диуретики, реже нейролептики, и т. д. Достаточно эффективны разнообразные физиотерапевтические процедуры. Согласно литературным данным, при ПМС удается значительно редуцировать симптоматику и существенно улучшить качество практически во всех случаях.

Перед бурей. Почему некоторые ученые считают предменструальный синдром выдуманным и как понять, развился ли он у вас в полноценное периодическое расстройство психики

Главные факты о ПМС

С ПМС, или предменструальным синдромом, в общественном сознании связано множество диких ассоциаций и мифов. Мемы и шутки о том, как ПМС превращает женщин в истеричных берсерков, исчисляются тысячами. При этом даже базовые факты о ПМС известны немногим. Вот они:

1. ПМС и месячные — не одно и то же

Редкая девушка, будучи в плохом настроении, хоть раз в жизни не услышала от мужчины комментария в духе «что злая такая? У тебя что, месячные?» Удивительно, но даже повсеместное распространение интернета с гуглом и википедией не помогло некоторым мужчинам узнать, что между ПМС и месячными есть разница. ПМС — это предменструальный синдром, появляющийся не во время месячных, а, как можно догадаться по приставке «пред», перед ними — обычно, за несколько дней или неделю.

2. ПМС подвержены не все

Вопреки распространенному заблуждению, ПМС наблюдается не у всех девушек, а примерно у 80 %. При этом у всех он проявляется по-разному: если ПМС у девушки выражен слабо, окружающие, скорее всего, вообще не заметят никаких изменений ни в ее внешности, ни в ее поведении.

3. Предменструальный синдром — это не только эмоциональные изменения

Хотя в поп-культуре ПМС известен в первую очередь «благодаря» эмоциональным перепадам подверженных синдрому девушек, он включает целый комплекс симптомов, и не только эмоциональных, но и физических.

ПМС может проявляться в форме повышенной раздражительности, усталости, частых смен настроения, а также высыпаний, неприятных ощущений и набухания груди. Некоторые девушки под влиянием синдрома страдают от головной боли и приступов тошноты. При этом наличие всех симптомов одновременно совсем необязательно, а форма проявления ПМС может меняться с возрастом.

Откуда берется ПМС

Ученые пока точно не знают, как именно работает ПМС и что определяет наличие синдрома и степень его проявления. Пока медики сходятся в мысли о том, что синдром связан в первую очередь с гормональными изменениями в организме женщины перед менструацией. Это подтверждается, например, тем, что во время беременности и менопаузы, когда у женщин нет менструаций, ПМС никак не проявляется. Однако какие именно гормоны ответственны за предменструальный синдром, ученые пока не выяснили.

ПМС вообще недостаточно исследован. Во-первых, тем, что сама диагностика синдрома и исследование его проявлений всегда производится только со слов предположительно страдающей от ПМС женщины. Такой способ диагностики очень субъективен, и результаты исследований сильно зависят от индивидуального восприятия симптомов каждой пациенткой.

Во-вторых, ПМС начали всерьез исследовать только в 1950-е годы. До этого медицинская наука синдромом толком не занималась, а до начала XX века синдром и вовсе считали нереальным — говорили, что это женщины просто все выдумывают.

Некоторые исследователи настаивают, что ПМС на самом деле не существует, — это социальный конструкт, а женщины жалуются на симптомы преимущественно из-за их подверженности укоренившимся стереотипам о синдроме. В качестве доказательства сторонники такого подхода приводят, например, то, что на ПМС чаще всего жалуются жительницы западных стран, в популярной культуре которых синдром традиционно был больше освещен.

С другой стороны, возможно, что дисбаланс в частоте жалоб на ПМС в западных и восточных странах связан не с влиянием культурных стереотипов на восприятие синдрома, а в том, что ПМС по-разному проявляется у женщин разных рас.

Но чтобы разрешить этот спор, необходимо сначала точно установить, что именно вызывает ПМС, и разработать более объективные методы диагностики синдрома, чем те, что используются сейчас. Возможно, в этом помогут исследования влияния ПМС на животных: зоологи выяснили, что симптомы синдрома проявляются не только у людей, но и у братьев наших меньших.

Откуда взялся миф о том, что ПМС превращает девушек в «берсерков»

Распространенное представление о том, что ПМС делает девушек совершенно неуравновешенными, истеричными, подавленными или, наоборот, чересчур агрессивными, вероятно, связано не столько с синдромом в общем, сколько с наиболее тяжелыми вариантами его проявления. Как было отмечено выше, примерно у 20 % женщин ПМС не проявляется вовсе, у остальных степень его выраженности варьируется.

Наиболее тяжелая форма ПМС выделяется в отдельное состояние — предменструальное дисфорическое расстройство (ПДР), которое фигурирует в самом авторитетном на сегодня мировом справочнике психических расстройств — DSM-V.

В этой форме синдром встречается лишь у 3–9 % девушек, однако именно она точнее всего соответствует укоренившемуся стереотипу.

Основные симптомы ПДР: частая смена настроения, депрессивные эмоции или чувство безнадежности, сильная злость на окружающих и повышенная конфликтность, раздражительность и тревожность, пониженный интерес к обычной активности, проблемы с концентрацией внимания, усталость, повышенный аппетит или, наоборот, его утрата, проблемы со сном, набухание и тяжесть в груди, головная боль, боль в мышцах.

На ПДР указывает наличие как минимум 5 из этих симптомов в течение недели до менструации и их исчезновение с началом месячных. Они должны наблюдаться в течение нескольких менструальных циклов, чтобы можно было диагностировать ПДР.

Если вы заметили за собой симптомы ПДР, американские медики рекомендуют обратиться к врачу, чтобы точно выяснить, идет ли речь о ПДР или о каких-то других проблемах со здоровьем. Правда, в США ПДР входит в список психических расстройств, а в России нет.

Точные причины возникновения ПДР неизвестны, расстройство связывают с повышенным влиянием на организм женщины гормональных изменений перед менструаций, а также с пониженным уровнем серотонина. В качестве терапии женщинам предлагают гормональные средства и антидепрессанты.

Как облегчить симптомы ПМС и ПДР

Если у вас постоянно проявляются симптомы ПМС или ПДР, которые всерьез мешают вам жить в период перед менструацией, лучше всего, конечно, обратиться к врачу. Он поможет с подбором гормональной терапии или антидепрессантов, в зависимости от степени тяжести вашего случая.

Помните — добросовестный врач никогда не назначит гормональные препараты без предварительных анализов, да и в целом сначала попробует обойтись менее радикальными средствами.

Установлено, что антидепрессанты, которые относятся к группе селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, хорошо помогают женщинам, страдающим от ПДР. К таким относятся, например, «Флуоксетин» и «Пароксетин» (самолечением тут, естественно, лучше не заниматься — может стать еще хуже). Раньше ПМС пытались лечить средствами с содержанием прогестерона, но потом исследователи выяснили, что прогестерон вообще никак не влияет на проявление синдрома.

Если к медику по поводу ПМС бежать не хочется, есть несколько достаточно простых и безопасных способов облегчить состояние.

Купировать симптомы помогает витамин B6. Можете принимать его в составе аптечных препаратов или есть больше продуктов с высоким содержанием B6. К ним относятся, например, индейка, фисташки, тунец, авокадо и семечки. Также при ПМС помогает употребление в пищу масла примулы вечерней. Еще рекомендуется снизить потребление соли и кофеина и постараться избавиться от стресса, перенеся сложную работу и выяснение отношений на другую неделю.

Конкретные симптомы ПМС можно облегчить лекарственными препаратами. Например, если вы страдаете от головных болей, рекомендуется принимать нестероидные противовоспалительные средства, такие как «Ибупрофен» и парацетамол. От сильных болей внизу живота поможет «Но-шпа». При отечности можно принимать диуретические средства, которые способствуют выведению солей и воды из организма. Популярным диуретиком является «Фуросемид», но у него слишком много побочных эффектов. При сильных отеках разово можно принять «Диувер», его действующее вещество, торасемид, обладает более продолжительным действием и вызывает меньше побочных эффектов. При ПМС ни в коем случае не стоит принимать калийсберегающие диуретики, такие как «Спиронолактон», так как они могут вызывать нарушения менструального цикла.

Специализированные средства, влияющие на психоэмоциональное состояние, без рецепта врача лучше не принимать. Если к врачу все-таки не хочется идти, можно попробовать обойтись фитотерапией: купите в аптеке успокаивающие травяные сборы, например зверобой или ромашку, и пейте их во время ПМС. Это наиболее безобидный с точки зрения потенциальных побочных эффектов вариант.

Облегчить проявления могут занятия спортом, но только регулярные. Например, аэробные нагрузки помогут, если уделять им по часу три раза в неделю в течение 2 месяцев. Занятия йогой с той же регулярностью тоже могут облегчить эту неделю.

Некоторым женщинам избавиться от тяжелых симптомов ПМС помогают противозачаточные гормональные средства, однако в других случаях они могут, наоборот, усилить симптомы или вызвать проявление ПМС у женщин, которые раньше не страдали от синдрома. Если вас всю жизнь обходили стороной эти гендерно обусловленные муки, и тут вдруг начало накрывать, проанализируйте, что еще изменилось: новые оральные контрацептивы, жесткая диета, другие изменения в самочувствии — все это могло нарушить хрупкий баланс организма. И помните: ПМС — точно такое же физическое недомогание, как и любое другое, с ним можно и нужно бороться.

Что такое ПМС и как с ним бороться

https://ria.ru/20110906/431192504.html

Что такое ПМС и как с ним бороться

Что такое ПМС и как с ним бороться — РИА Новости, 29.02.2020

Что такое ПМС и как с ним бороться

Плаксивость, повышенная раздражительность, отечность, головные боли и боли внизу живота. Все это признаки предменструального синдрома – ПМС – который является заболеванием, а не временным недомоганием, как принято считать.

2011-09-06T15:30

2011-09-06T15:30

2020-02-29T14:38

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21. img.ria.ru/images/sharing/article/431192504.jpg?4310897551582976301

москва

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2011

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Как бороться с ПМС и победить

Как бороться с ПМС и победить

2011-09-06T15:30

true

PT2M48S

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

эфир , видео, женский биологический цикл: время худеть и время расслабляться, москва, здоровье, россия

15:30 06.09.2011 (обновлено: 14:38 29.02.2020)

Плаксивость, повышенная раздражительность, отечность, головные боли и боли внизу живота. Все это признаки предменструального синдрома – ПМС – который является заболеванием, а не временным недомоганием, как принято считать.

ПМС или предменструальный синдром: симптомы, причины, лечение

Предменструальный синдром характеризуется раздражительностью, тревожностью, эмоциональной неустойчивостью, депрессиями, отеками конечностей, болевыми ощущениями в области молочных желез, головными болями, возникающими за 7–10 дней до начала месячных и заканчивающихся за несколько часов до начала менструации.

Читайте также: О чем молчат женщины: интимные проблемы, о которых не говорят вслух

Ключевые факторы появления ПМС – это гормональные нарушения, но не менее важными являются:

  • частые стрессы;
  • переутомление;
  • наследственность;
  • заболевания щитовидной железы;
  • нарушение водно-солевого баланса;
  • неполноценный режим питания с недостаточным количеством потребленного кальция, магния, цинка, витамина В6.
Интересно. Экспериментальным путем ученые доказали, что женщины, которые в течение месяца употребляли кальций и витамин D (что способствует усвоению кальция), были менее подвержены ПМС.

Формы ПМС


Для ПМС характерны стресс и чувство усталости / Фото Pexels

Выделяя симптомы ПМС у женщин, стоит отметить, что заболевание может развиваться в нескольких формах:

  • психовегетативные. Характеризуется: депрессией, плаксивостью, раздражительностью, забывчивостью, быстрой утомляемостью, слабостью, склонностью к волнениям. Возможно появление эпизодов гнева, ярости, раздражительности, конфликтности. Все эти симптомы ПМС могут появиться перед началом менструации на фоне бессонницы, запоров, повышенной чувствительности к ароматам, онемения рук.
  • Отечная. Характеризуется: появлением отека лица, рук и ног, угревой сыпью, потливостью. Наблюдается также повышенная чувствительность молочных желез, слабость и боль в мышцах.
  • Цефалгическая. Симптомы предменструального синдрома характеризуются: приступообразной головной болью, тошнотой, головокружением. Возможно появление покраснения лица и отека.
  • «Кризисная«. Характеризуется: повышенным чувством страха, появлением «панических атак», когда ускоряется сердцебиение, повышается давление, появляется страх смерти. Такие признаки возникают в период менопаузы и сопровождаются развитием патологий со стороны сердечно-сосудистой системы, почек и ЖКТ.
  • Атипичная. К основным признакам относятся: приступы удушья, мигрень, повышение температуры, стоматит и язвенный гингивит.
  • Смешанная. Характеризуется ухудшением самочувствия на определенных этапах менструального цикла.

Но даже этот перечень симптомов ПМС у женщин является неполным, поскольку признаки патологии зависят от общего состояния организма и его индивидуальных особенностей.

Интересно. Британские ученые заинтересовались есть ли у мужчин период, который можно было бы сравнить с состоянием женского ПМС. Эксперты провели опрос среди 50 женщин и 50 мужчин. Выяснилось, что мужской организм подвергается определенным факторам, в результате которых некоторые представители сильного пола впадают в депрессию, становятся раздражительными, испытывают боли и резко меняют настроение.

Как уменьшить интенсивность ПМС


Активный образ жизни снижает интенсивность ПМС / Фото Pexels

Предлагаем несколько советов, которые помогут уменьшить интенсивность проявлений синдрома ПМС и улучшить общее состояние. Обычно лечение в таких случаях является симптоматическим.

Итак:

  • Установите адекватный режим отдыха и сна, регулярных физических упражнений и расслабляющих процедур. Регулярные умеренные нагрузки могут помочь уменьшить симптоматику: вздутие живота, раздражительность, тревожность и бессонница.
  • Внесите изменения в рацион – ешьте больше белка и сократите привычное количество сахара, добавьте больше сложных углеводов, питайтесь меньшими порциями.
  • Для сбалансированного функционирования женских половых органов можно использовать препарат Мулимен. Благодаря натуральному составу он не только регулирует баланс гормонов, но и проявляет спазмолитическое, обезболивающее и успокаивающее действие, что очень кстати при проявлениях ПМС.


Для здоровья половых органов используйте Мулимен / Фото Heel

Избегайте стрессовых ситуаций и откройте для себя несколько методов релаксации, которые будут для вас максимально приемлемыми. В случае, когда стресса избежать не удастся, воспользуйтесь успокаивающим препаратом Нервохеель. Благодаря компонентам растительного и минерального происхождения он будет способствовать активизации защитных сил организма и нормализации его нарушенных функций, восстановит баланс нервной системы и поможет избежать стресса.


Успокаивающий препарат Нервохеель / Фото Heel

Оказывается избежать симптомов ПМС просто. Ведите активный образ жизни, питайтесь правильно, избегайте стрессовых ситуаций, а при необходимости – обращайтесь к врачу и пользуйтесь только безопасными препаратами с доказанной эффективностью.


Жизнь без симптомов ПМС / Фото Pexels

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией на лекарственные средства и проконсультируйтесь с врачом.


причины, симптомы, как поднять настроение

Не каждый мужчина в полной мере понимает, что такое ПМС у девушек. Кто-то считает, что это лишь выдумка для оправдания девушками плохого настроения, другие знают, что в «эти дни» к любимой лучше не подходить за километр.

Содержание статьи

Что нужно знать о предменструальном синдроме?i

Зачастую мужчины, не зная, что такое ПМС у девушек, совершают ошибки, обижая своих любимых дам излишней подозрительностью и недоверчивостью. Кроме того, начитавшись анекдотов о «женщине в эти дни», парни в свою очередь тоже отпускают обидные шутки, не осознавая, что на самом деле девушке нужна банальная поддержка и внимание.

Еще с давних времен лекари пытаются понять, почему за несколько дней до наступления месячных у женщин ухудшается самочувствие, они становятся раздражительными и вялыми. Да и сегодня для многих мужчин остается загадкой, что такое ПМС у девушек.

В древности предменструальный синдром и в частности женский цикл связывали с лунными фазами, особенно, по местности проживания. В двадцатом веке врачам все же удалось понять, что на самом деле происходит с организмом женщины.

ПМС – это предменструальный синдром, то есть, не сами менструации, а период перед ними. Интересно, что ученые насчитали в среднем около 150 симптомов, которые проявляются в период ПМС.

Чаще всего синдром возникает за 2-10 дней до начала менструаций и длится от 1 до 5 дней.

Как понять, что это ПМС2

Даже самая крепкая и здоровая дама, которая никогда ни на что не жалуется, может почувствовать недомогание незадолго до месячных. Проявляется ПМС в следующих симптомах: сильная и ноющая боль в поясничной области, набухание груди и болезненность, агрессивность, раздражительность, состояние, когда «чего-то хочется, но не знаешь чего».

Настроение в ПМС у женщин скачет, как схема сердечных ритмов – то вверх, то вниз. Кроме того, дама может испытывать постоянный голод и желание наесться до отвалу, при этом она быстро набирает вес, и от этого только сильнее расстраивается.

Дополнительные симптомы, с которыми может столкнуться женщина – сильные головные боли, тяжесть и ломота в суставах, отеки по всему телу, а также бессонница.

Все ли они такие?3

Начиная жить с девушкой, парни задаются вопросом, все ли дамы такие раздражительные в эти дни, и действительно ли к ним лучше «на пушечный выстрел не подходить».

Утверждение о том, что все женщины, которые кажутся уставшими и злыми, страдают от ПМС, в корне неверно, потому что этот период длится обычно не более двух дней и заканчивается, когда наступают месячные. Кроме того, такие симптомы, как раздражительность и вялость проявляются не у всех дам одинаково.

Плохое настроение постигает женщину, когда у нее сильно болит поясница, ноги или голова.

Хотя стоит внимательнее присмотреться к симптомам. Возможно, перед вами женщина-сука, которая уж очень любит внимание к себе.

Почему это происходит4

Природа так устроила, что цикл начинается с овуляции и заканчивается менструацией. При этом в организме дамы происходит самая настоящая буря – гормоны перестраиваются, вырабатываются новые, при этом в организме начинаются глобальные перемены, например, увеличиваются молочные железы, что влечет за собой еще несколько явлений.

Перепады настроения и плохое самочувствие объясняется именно изменением гормонального фона.

Некоторые девушки устойчивы к этому и практически не ощущают каких – либо изменений, другие же не могут найти себе места. Их кидает то в холод, то в жар, постоянно ноет поясница и ломит кости.

Ученые пытались понять, почему же это происходит, и выделили несколько наиболее точных и правдивых теорий. Первая причина – нарушение водно-солевого обмена, интоксикация.

Вторая причина – аллергическая природа данного явления. Организм оказывается очень чувствителен к прогестерону. Третья, наиболее очевидная причина – психогенная. Под влиянием психологических факторов развиваются некоторые физиологические симптомы, которые приобретают вполне реальную окраску и причиняют боль девушке.

Наиболее широкую популярность в научных кругах получила теория о гормонах. Согласно проведенным исследованиям в процессе цикла и в период ПМС девушка подвергается сильнейшим колебаниям гормонов, что сильно влияет на ее состояние. Гормональный баланс очень важен для полноценного и нормального функционирования организма женщины, но если он нарушается, самочувствие сильно ухудшается.

В правильном положении все гормоны сбалансированы между собой. Эстроген – важный женский гормон улучшает и психическое и физическое самочувствие женщины, а также повышает ее жизненный тонус.

Андрогены усиливают либидо, повышают работоспособность. Прогестерон же в свою очередь приводит к депрессиям, если возникает хотя бы небольшой переизбыток.

Как помочь любимой девушке5

Иногда лучшее, что может сделать парень – не мешать даме, не приставать к ней с навязчивыми идеями, и уж тем более, с предложениями лечь в постель, где «все наладится». Если девушка захочет внимания и объятий, она сама попросит об этом.

Вылечить это состояние нельзя, поскольку его можно назвать естественным. Данное состояние организма не патологическое и оно возникает каждый месяц. Однако, если девушка сильно восприимчива к боли, можно попробовать выбрать симптоматическое лечение, например, подобрать подходящий обезболивающий препарат.

Для того, чтобы сократить количество отеков, следует больше ходить и пить меньше воды. А плохое настроение может быстро смениться хорошим, если девушка займет себя чем-нибудь. И в этом парень может ей помочь.

Однако, ситуация может повернуться не в лучшую сторону, и во время ПМС у девушки возможно обострение хронических заболеваний. Если такие есть в анамнезе, следует заранее запастись всеми необходимыми лекарствами, чтобы «встретить» болезнь правильно и быстро загасить ее.

Самая распространенная проблема – отеки. Если у девушки сильно отекает лицо, ноги, тело, следует подготовить травяные настои и чаи, а также найти способ расслабиться.

Парень может предложить прогулку по городу, однако, важно делать остановки время от времени, давая девушке возможность посетить дамскую комнату и привести себя в порядок.

Какие факторы способствуют развитию синдрома6

Во время проведения исследований ученые выделили несколько факторов, которые могут стать основными в процессе развития ПМС.

Так, наиболее подвержены риску те девушки, у которых сильно понижен уровень серотонина в крови. В данном случае возникает тоска, вялость и депрессия. Недостаток витамина группы В6 также добавляет проблем – жидкость задерживается в организме, в результате чего женщина становится чрезмерно чувствительной.

Женщины, которые курят хотя бы несколько раз в неделю, наиболее тяжело переносят предменструальный синдром. При недостатке магния в крови также возникают неприятные явления – тошнота и сильное головокружение, головная боль и желание съесть как можно больше мучного и сладкого.

Женщины с ИМТ (индекс массы тела) больше 30, то есть, с лишним весом, тоже тяжело переносят синдром. Кроме того, нельзя не учитывать такие факторы, как генетическая предрасположенность, проведенные ранее операции на матке или влагалище и роды, а также состояние сильного стресса.

Симптомы ПМС7

Предвестники менструации – ПМС могут проявиться совершенно неожиданным для самой женщины образом. Наиболее частые признаки – нервно – психологические симптомы. У девушки весь день плохое настроение, болит голова, она раздражительная и вялая и хочет испортить всем настроение. В такие моменты лучше всего не подходить к ней слишком близко, но и не уходить далеко, чтобы помочь в случае необходимости.

Возможны и более неприятные симптомы со стороны эндокринной системы: озноб, температура, вздутие живота и сильная одышка, ухудшение зрения, ауры, головные боли и кратковременное ухудшение памяти. Все это – результат гормональной перестройки.

Третья группа симптомом – сосудистые. Сильное воздействие оказывается и на сердечно – сосудистую систему. Возникает тахикардия, повышается, или сильно снижается давление, возникает тошнота или даже рвота, а также сильная диарея.

Как правило, девушка сразу понимает, чем вызвано ее состояние, поскольку ожидает наступления месячных. Однако, в некоторых случаях требуется помощь медиков, особенно, если вне ПМС у девушки возможно обострение серьезных хронических болезней.

За несколько дней до менструации девушка может столкнуться с бессонницей, отеками и болью в суставах. Это нормальные, не патологические явления, если они длятся не более 2-3 дней.

Иногда дама начинает ощущать непонятный страх и тревогу без оснований. Хорошо, если она сможет поделиться своими опасениями с парнем, а он развеет ее страхи.

Как лечится это состояние8

Лечение может быть только симптоматическим, например, если у женщины имеются проблемы с сердцем, и они обостряются в период предменструального синдрома. В таком случае необходимо наблюдение в медицинском учреждении и следование рекомендациям врача.

Однако, есть общие вещи, которые женщина может предпринять для того, чтобы улучшить свое состояние: бросить курение, прекратить употребление алкогольных напитков, снизить вес до нормального показателя, а также заниматься спортом, проявлять активность в течение дня, наладить режим подъемов и пробуждений.

Нездоровое питание также часто становится причиной плохого самочувствия. В выходные дни лучше всего отправляться на природу. Если имеются заболевания эндокринной системы, необходимо проконсультироваться у врача и пройти медикаментозное лечение.

Девушки, которые предохраняются от нежелательной беременности, принимая гормональные препараты, наиболее подвержены ПМС. Лучшее, что они могут сделать для своего организма – перейти на другой способ предохранения и прекратить прием оральных контрацептивов.

Как объяснить мужчине, что такое ПМС9

Даже в современном мире некоторые мужчины не верят в то, что ПМС – реальная вещь, и считают, что женщины «все выдумывают, чтобы не мыть полы и не готовить ужин». На самом деле ПМС действительно существует, и это очень коварный синдром, способный отравить жизнь даже самой здоровой и жизнерадостной девушке.

В недавнее время женщина не имела возможности позволить себе покапризничать, ей нужно было отвести детей в школу, накормить всех, закупить продукты, привести дом в порядок, и сделать еще кучу дел. Сегодня мало что изменилось, но все же намечается тенденция к улучшению. В дни ПМС девушки могут позволить себе расслабиться и спрятаться под одеялом. Однако, крайне важно, чтобы парень понимал, насколько плохо девушке может быть в такой момент и не упрекал ее.

В жизни нередко встречаются ситуации, которые с точки зрения мужчины могут прозвучать как некий парадокс. Например, парень с девушкой долгое время общались, всегда тепло встречали друг друга, а тут вдруг она буркнула в ответ на его «Привет», что-то невразумительное и ускакала прочь. На самом деле, такое вполне может произойти во время ПМС.

Пары, начиная жить вместе, сталкиваются со многими трудностями, но самым сложным испытанием для мужчины могут стать именно дни, когда у нее начался предменструальный синдром. Девушке следует заранее предупредить парня о том, что она может быть крайне вспыльчива в эти дни, и попросить не обращать на нее внимания. Это позволит спасти отношения от разрыва.

Фраза, которая будет понятна каждому мужчине: «Милый, если хочешь понять, что я сейчас чувствую, представь, что у тебя похмелье после двухдневной гулянки, а рядом нет ни стакана воды». Такое сравнение будет вполне понятно любому мужчине и он сможет даже посочувствовать.

Однако, некоторые девушки попросту перегибают палку, разыгрывая из себя несчастных жертв месячных и женщин, которым «ужасно не повезло». Такое поведение, если оно наигранное, не вызывает ничего, кроме отвращения, поэтому к нему не следует прибегать, чтобы разжалобить мужчину.

«Я просто лежала и смотрела в потолок, а потом вдруг всплакнула. Он сразу же подбежал ко мне, начал задавать вопросы, а когда понял в чем дело, то просто обнял» — так написала одна девушка на форуме и ее тактика поведения может показаться весьма подходящей. Мужскому полу также не следует забывать как относиться к ее капризам и ПМС.

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

Все, что касается психического и ментального здоровья, — очень индивидуально. У одних ПМС выражен ярко и возникает вследствие бурных гормональных всплесков. У девушек действительно меняется настроение чуть ли не каждые 5 минут. И, поверьте, их это раздражает не меньше, чем парней. У других женщин ПМС вообще никак себя не проявляет – и это тоже нормально. В любом случае мужской организм сильно отличается от женского, и это нужно просто принять. Не стоит пытаться представлять себя на месте женщины – это все равно невозможно. Поэтому все, что остается парню, если у его девушки ПМС протекает бурно – попытаться смягчить удар.

Как выжить когда у твоей девушки эти дни — Лайфхак и советы при пмс

Отличия ПМС от СРК, основные симптомы и помощь кишечнику при СРК

Синдром Раздражённого Кишечника

Синдром Раздражённого Кишечника является одним из наиболее распространенных заболеваний кишечника2. К основным симптомам СРК относятся: спазмы, боль и вздутие в животе, сопровождающиеся диареей, запором, либо их чередованием. В основе развития Синдрома Раздражённого Кишечника – много факторов, которые связаны с образом жизни2:

  • неправильное питание;
  • психологические проблемы, эмоциональное напряжение и стресс;
  • перенесенные кишечные инфекции.
ПМС и СРК: что общего?

Анатомически матка и кишечник находятся в брюшной полости в непосредственной близости друг от друга, поэтому сбои в этих органах можно спутать. Ситуация осложняется схожей локализацией болевых ощущений и дискомфортом в животе. Следует отметить, что и ПМС, и СРК очень тесно взаимосвязаны с психикой женщины. Два синдрома проявляются повышением уровня восприимчивости, эмоциональной возбудимостью, склонностью к агрессии или депрессии2.

ПМС и СРК: в чем отличия?

Для обоих синдромов характерна периодичность проявления. На первый взгляд может показаться, что это объединяет ПМС и СРК. Но признаки ПМС ВСЕГДА совпадают с датами менструаций. СРК никак не привязан к датам менструации и может проявиться абсолютно внезапно: его нельзя контролировать или предвидеть. Характер боли при ПМС и СРК также может отличаться. Если внезапные спазмы, боли в животе, нарушения работы кишечника стали вашими постоянными спутниками, стоит задуматься об оказании помощи именно кишечнику.

Как помочь кишечнику при СРК?

Лечение СРК требует устранения факторов, которые его провоцируют. Для этого необходимо пересмотреть режим питания и сам рацион, научиться справляться со стрессом и сохранять эмоциональное равновесие. Этому невозможно научиться быстро, это ежедневная кропотливая работа над собой. Параллельно с этим можно помогать организму лекарственными препаратами. Согласитесь, что без спазмов, боли и дискомфорта в животе на жизненных целях будет легче сосредоточиться.

Дюспаталин® 135 мг создан специально для лечения Синдрома Раздраженного кишечника. При курсовом приеме от 28 дней5 препарат решает проблему комплексно: не только снимает спазм и боль в животе, но и нормализует работу кишечника3. Снять спазм и боль помогает и разовый прием, но восстановление работы кишечника требует курсового применения иначе симптомы так и будут возвращаться снова и снова.

Дюспаталин® 135 мг необходимо принимать по 1 таблетке 3 раза в день3.

Подробнее о Синдроме Раздражённого Кишечника (СРК) и препарате Дюспаталин® 135 мг читайте в специальном разделе.

Вегетососудистая дистония — что это, симптомы и лечение ВСД

Работой внутренних органов, желез и сосудов управляет вегетативная нервная система. Она не подчиняется воле человека, поэтому невозможно силой мысли ускорить сердцебиение или повысить давление крови. Если нарушается функция вегетативной нервной системы, возникает характерный комплекс симптомов, который называют вегетососудистой дистонией. Не все врачи признают это заболевание, но многие люди не могут обойтись без специального лечения.

Что такое ВСД

Вегетососудистая дистония (ВСД), или нейроциркуляторный синдром – это функциональное расстройство вегетативной нервной системы, при котором появляется комплекс симптомов, не характерных для конкретного заболевания. Обследование пациентов с подозрением на ВСД чаще всего не выявляет изменений в структуре внутренних органов, но может показать отклонения в их функции на границе нормы.

Вегетативную дисфункцию нельзя назвать полноценным заболеванием, этот диагноз отсутствует в Международной классификации болезней (МКБ-10). Но терапевты, кардиологи и неврологи продолжают ставить этот диагноз пациентам, у которых обследование не выявило никаких нарушений, а жалобы на плохое самочувствие продолжаются.

Считается, что проявления патологии возникают из-за нарушений координации работы двух структур вегетативной нервной системы. Она состоит из симпатической и парасимпатической системы, которые отличаются по влиянию на организм. Активатором симпатики является гормон адреналин, поэтому она выполняет следующие функции:

  • увеличивает число сердечных сокращений;
  • повышает артериальное давление;
  • стимулирует выброс глюкозы в кровь;
  • расширяет артерии головного мозга, легких и сердца;
  • уменьшает выделение слюны;
  • подавляет перистальтику пищеварительного тракта;
  • расширяет бронхи и усиливает газообмен;
  • увеличивает зрачки;
  • вызывает спазм сфинктеров мочевого пузыря, пищеварительного тракта.

Эти реакции необходимы, чтобы защитить организм в опасной ситуации, активировать его на бегство. Парасимпатическая нервная система работает в противоположном направлении. Она снижает давление, ускоряет перистальтику кишечника, мочевыводящих органов, сужает зрачки и бронхи. Активатором парасимпатики является вещество ацетилхолин. Оно замедляет сердцебиение, снижает концентрацию глюкозы в крови и расслабляет все сфинктеры в организме.

Вегетативная дистония возникает, если симпатика или парасимпатика активируются спонтанно, без видимой причины. Поэтому у человека вдруг в состоянии покоя появляется усиленное сердцебиение, поднимается давление и беспокоит тревожность.

Но часто вегетососудистая дистония является предшественником серьезных заболеваний. Возникнув в молодом возрасте без лечения, через несколько лет она приводит к формированию артериальной гипертензии, болезней сердца, пищеварительного тракта и гормональным расстройствам.

Причины и симптомы ВСД

В группе риска по развитию вегетососудистой дистонии находятся подростки и женщины. У мужчин ВСД редко возникает как самостоятельный синдром, обычно дистония связана с другими заболеваниями. Причины патологии чаще всего неизвестны, но ее появление связывают со следующими провоцирующими факторами:

  • стрессы – постоянное нервное напряжение вызывает выброс гормонов стресса, которые стимулируют вегетативную нервную систему;
  • гормональные изменения – физиологически у женщин в течение менструального цикла, при наступлении беременности, климакса изменяется концентрация половых стероидов, которые косвенно влияют на функционирование нервной системы;
  • созревание нервной системы – у подростков приводит к выраженным признакам ВСД;
  • вредные привычки – курение, употребление алкоголя, напитков с кофеином вызывает нарушения в функционировании сосудов и проведении нервных импульсов.

Первые симптомы вегетативной дистонии могут появиться уже в детском возрасте. Их связывают с наследственностью и особенностями течения беременности. Если будущая мама страдает от вегетососудистой дистонии, курит, у нее диагностирована артериальная гипертензия, то риск появления патологии у ребенка значительно повышается. На здоровье младенца негативно сказывается внутриутробная гипоксия, нарушение фето-плацентраного кровотока, а также стрессы, которые испытывает беременная. Острая гипоксия плода во время родов также может привести к формированию ВСД в раннем возрасте.

Формирование вегетососудистой дистонии у взрослых может быть связана с остеохондрозом, травмами головы, неполноценным питанием. Продолжительная жизнь в плохих экологических условиях, работа на вредном производстве также приводит к ВСД. Метеозависимые люди также часто сталкиваются с дистонией.

Симптомы вегетативной дисфункции разнообразны, врачи определяют более 40 признаков болезни, но не все из них встречаются у одного пациента. Обычно это комбинация из 4-5 постоянных симптомов и несколько дополнительных. В зависимости от проявлений со стороны сердечно-сосудистой системы, выделяют три типа вегетососудистой дистонии:

  • кардиальный – не сопровождается скачками давления, для него характерны боли в области сердца или перебои в его работе;
  • гипертензивный тип – человек страдает от повышенного артериального давления, которое сопровождается паническими атаками, ознобом, увеличением двигательной активности;
  • гипотензивный тип – характеризуется пониженным давлением, которое удерживается на уровне 100/50-90/45 мм рт. ст. Дополнительно беспокоит слабость, сонливость, головокружение.

Признаками дистонии считают периодическую одышку, чувство нехватки воздуха или ощущение спазма в горле. Многие жалуются врачу на боли в сердце, ощущение повышенного сердцебиения, давления в груди, перебои в работе сердца, но зафиксировать их при помощи ЭКГ удается редко. К симптомам вегетативной дисфункции относят снижение аппетита, изжогу, метеоризм и другие нарушения пищеварения. Болезнь проявляется в виде учащенного мочеиспускания или задержки мочи, озноба и похолодания конечностей, повышенной потливости. Многие жалуются на метеочувствительность, нарушения сна, перепады настроения и раздражительность. У женщин с ВСД может сбиваться менструальный цикл или за 1-2 недели до месячных появляются симптомы предменструального синдрома.

Выраженность признаков вегетососудистой дистонии может отличаться. В зависимости от частоты появления симптомов, выделяют следующие типы болезни:

  • пароксизмальный – периодически появляются приступы вегетососудистой дистонии;
  • перманентный – симптомы дистонии постоянны, обычно слабо выражены, но могут усиливаться под влиянием провоцирующих факторов;
  • смешанный – включает признаки двух предыдущих типов;
  • латентный тип – признаки болезни появляются только после сильного стресса, в остальное время симптомы не беспокоят.

Вегетососудистая дистония при длительном течении без лечения может привести к нарушениям в работе сердца. У людей, которые имеют лишний вес, неправильно питаются и страдают от гиподинамии повышается риск развития ишемической болезни сердца и гипертонии. У женщин ВСД в возрасте 45-50 лет утяжеляет течение климакса.

Методы диагностики

Вегетососудистая дистония является диагнозом-исключением. Это значит, что его ставят после полного обследования сердечно-сосудистой, нервной системы, если в них не обнаружили нарушений в работе.

Для диагностики необходимо обратиться к терапевту, который при необходимости направит к кардиологу, неврологу или эндокринологу. Чтобы врач смог точно поставить диагноз, необходимо точно описать симптомы, время их появления. Терапевт обязательно уточнит, употребляет ли пациент алкоголь, никотин, как часто пьет кофе и какого режима дня придерживается. Эти данные необходимы, чтобы правильно составить рекомендации по лечению болезни.

Для диагностики вегетососудистой дистонии применяют следующие методы:

  • лабораторная диагностика – общий анализ крови и мочи без специфических изменений, в биохимическом анализе может быть нарушено соотношение липидов;
  • анализ крови на гормоны – показательно исследование гормонов щитовидной железы, при их повышении может наблюдаться тахикардия, похудение;
  • ЭКГ – для ВСД изменения не характерны, иногда удается зафиксировать тахикардию, единичные экстрасистолы, но признаков тяжелого нарушения проводимости в сердце нет;
  • ЭЭГ – электроэнцефалограмма может выявить небольшие отклонения в проведении импульсов в головном мозге;
  • УЗИ внутренних органов – проводится обследование брюшной полости при жалобах на нарушение пищеварения, исследование сердца, почек, органов малого таза у женщин.

Дисфункция нервной системы не сопровождается поражением внутренних органов, большинство показателей находятся на границе нормы, несмотря на жалобы на плохое самочувствие.

Лечение вегетососудистой дистонии

Врач выбирает, чем лечить ВСД, индивидуально. Начинают с немедикаментозной терапии и устранения факторов, провоцирующих ухудшение состояния. Рекомендуется соблюдать режим дня, ложиться спать не позднее 23 часов, а перед сном отказаться от просмотра телевизора и использования электронных гаджетов.

Помогает соблюдение специальной диеты. Вне зависимости от формы дистонии из рациона исключают кофе, энергетические напитки, алкоголь, отказываются от курения. Если имеется склонность к повышенному давлению, ограничивают количество потребляемой соли, придерживаются питания с низким содержанием жиров. При склонности к лишнему весу, применяют средства для похудения.

Лечить приступ паники, тревожность можно успокоительными препаратами на растительной основе. Врач может рекомендовать травяные чаи из ромашки, мяты, при высоком давлении – брусники и толокнянки.

Помогают физиопроцедуры, которые успокаивают, влияют на тонус сосудов, регулируют работу нервной системы. Рекомендуется ходить на электросон, пройти курс хвойно-солевых и радоновых ванн, посещать барокамеру, криосауну, просто плавать в бассейне или записаться на контрастный душ.

Чтобы лечить ВСД при помощи лекарственных средств, необходимо убедиться, что другие методы оказались неэффективными. Медикаментозную терапию врач подбирает с осторожностью. Это могут быть нейролептики, таблетки от повышенного давления, витаминные и общеукрепляющие средства.

Вегетососудистую дистонию можно контролировать и сдерживать ее проявления, если зарядиться хорошим настроением, избегать стресса и равномерно распределять нагрузку в течение дня. Режим сна, правильное питание и разумные занятия спортом принесут пользу вашему организму.

Расшифровка предменструального синдрома — Блог In Sync от Nua

Около 90% женщин испытывают некоторые симптомы ПМС во время менструации. Хотя ПМС обладает уникальной способностью объединять женщин, он также может отдалить их от всех остальных. ПМС часто неправильно истолковывают из-за неоднозначных симптомов, которые он влечет за собой.

Предменструальный синдром можно определить как совокупность физических и психологических симптомов, возникающих за 1-2 недели до менструации. Обычно это прекращается после начала менструации.

Симптомы ПМС можно разделить на физические и эмоциональные симптомы:

Физические симптомы включают:

  • Судороги и мигрени
  • Боль в груди
  • Акне
  • Вздутие живота
  • Пищеварительные вспышки
  • Приливы жара/ потливость

Эмоциональные симптомы включают:

  • Перепады настроения
  • Раздражительность
  • Плохой сон
  • Потеря либидо
  • Пристрастие к еде
  • Беспокойство
  • Путаница
  • Депрессия

Изображение предоставлено: Практо

Как вы лечите ПМС?

К сожалению, такого лекарства от ПМС не существует.Тем не менее, несколько модификаций образа жизни помогут облегчить боль и дискомфорт во время менструации.

  • Пейте много жидкости
  • Придерживайтесь сбалансированной диеты
  • Сократите потребление сахара, соли, кофеина и алкоголя
  • Принимайте добавки, такие как фолиевая кислота, витамин B-6, кальций и магний, чтобы уменьшить менструальные спазмы и перепады настроения
  • Спите не менее 8 часов в день, чтобы уменьшить усталость
  • Включите упражнения в свой распорядок дня

 

Когда идти к врачу?

Если настроение меняется, физическая боль не проходит со временем и начинает мешать повседневной жизни, возможно, пора обратиться к врачу.Диагноз ставится, когда конкретный симптом повторяется даже при отсутствии менструаций или овуляции.

Поддержите женщин вокруг вас, которые переживают ПМС. Вы всегда можете рассчитывать на нас, чтобы сделать ваш период более комфортным. Закажите индивидуальную упаковку мягких прокладок без протеканий на сайте nuawoman.com

 

Когда это больше, чем ПМС: признаки, которые нельзя игнорировать

У многих женщин за неделю до менструации могут наблюдаться перепады настроения, судороги, усталость, раздражительность — все это распространенные, хотя и неприятные симптомы, связанные с предменструальным синдромом (ПМС). Но для некоторых из нас эти симптомы могут быть настолько серьезными, что могут полностью изменить качество нашей жизни. Если симптомы ПМС мешают вам заниматься повседневными делами, у вас может быть более тяжелая форма ПМС, известная как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).

К сожалению, симптомы ПМДР могут быть пропущены или неправильно диагностированы. Но благодаря защитникам здоровья женщин и преданным своему делу исследователям мы теперь лучше понимаем, как диагностировать и лечить ПМДР, что дает надежду многим, кто, возможно, страдал молча.

Что такое ПМДР?

Для тех, кто живет с ПМДР, это часто называют «адской неделей», когда появляются симптомы. Вы чувствуете, что становитесь совершенно другим человеком на одну неделю, каждый месяц. Ваше настроение, личность и взгляды на жизнь резко меняются. Вы можете чувствовать себя совершенно безнадежно.

ПМДР поражает до 8% женщин в репродуктивном возрасте, при этом симптомы обычно возникают у женщин в возрасте от 20 до 20 лет. ПМДР — это гормональное расстройство настроения, которое возникает во время предменструальной фазы и проходит в течение нескольких дней после менструации.

Точная причина ПМДР неизвестна, но считается, что женщины с ПМДР более чувствительны к гормональным изменениям во время менструации. Повышение уровня эстрадиола и/или прогестерона может вызвать негативные симптомы, связанные с ПМДР.

Как диагностируется ПМДР?

Поскольку симптомы ПМДР очень похожи на ПМС, его может быть трудно диагностировать. Однако разница заключается в серьезности этих симптомов. Справляться с этим может быть невыносимо.Эти симптомы могут включать:

  • Подавленное настроение
  • Гнев или раздражительность
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Отсутствие интереса к занятиям, которыми когда-то увлекались
  • Капризность
  • Повышенный аппетит
  • Бессонница или потребность в большем количестве сна
  • Чувство подавленности или потери контроля
  • Другие физические симптомы, включая вздутие живота, болезненность молочных желез и головную боль

ПМДР также может проявляться подобно другим расстройствам настроения, таким как большая депрессия или биполярное расстройство. Однако его отличает то, что он появляется циклически в течение 1-2 недель до менструации (лютеиновая фаза). Таким образом, время и тяжесть симптомов являются ключевыми факторами в диагностике ПМДР.

Хотя это не официальный тест для диагностики ПМДР, ваш врач может попросить вас вести журнал, в котором документируются ваши симптомы. Важно отслеживать эти симптомы каждый месяц, по крайней мере, в течение двух полных менструальных циклов.

Чтобы соответствовать критериям диагноза ПМДР, изложенным в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации ( DSM-5):

  • У вас должно быть пять или более серьезных симптомов (как указано выше) в период между овуляцией и менструацией
  • Эти симптомы должны исчезнуть во время менструации и не возвращаться по крайней мере еще пару недель, когда начнется следующая лютеиновая фаза
  • Эти симптомы также должны мешать вашей работе или учебе, вашим отношениям с семьей, друзьями и/или коллегами и вашей обычной социальной активности

Какие существуют методы лечения ПМДР?

PMDD не исчезнет сам по себе, но есть методы лечения, которые могут помочь.

В качестве первого шага часто рекомендуются изменения в образе жизни, такие как регулярные физические упражнения, здоровое питание, богатое нежирным белком и сложными углеводами, а также методы снятия стресса/расслабления.

Ваш врач может также предложить вам встретиться с терапевтом, который может провести когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). КПТ может дать вам эмоциональные ресурсы, необходимые для того, чтобы справиться с трудными чувствами, связанными с ПМДР.

Когда дело доходит до лекарств, возможности лечения постоянно меняются.Важно отметить, что не существует единого лечения, которое бы работало для всех с ПМДР.

В настоящее время первой линией лечения ПМДР являются антидепрессанты, в частности селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые повышают уровень серотонина в головном мозге. Было обнаружено, что они хорошо работают у многих женщин. В качестве альтернативы могут быть назначены оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки), чтобы помочь облегчить симптомы, помогая регулировать колебания гормонов во время менструации.

Совсем недавно исследователи также оценивали новый класс лечения, известный как модуляторы рецепторов прогестерона, которые также используются для лечения миомы и эндометриоза. В клинических исследованиях лечение уменьшало психические симптомы ПМДР, причем до половины женщин полностью избавлялись от своих симптомов.

Поиск поддержки для PMDD

Наличие надежной системы поддержки имеет решающее значение при преодолении психических последствий ПМДР — будь то присоединение к онлайн-группе поддержки или обмен опытом с близкими родственниками/друзьями.

Такие организации, как Международная ассоциация предменструальных расстройств (IMPD), предлагают дополнительную информацию, поддержку и ресурсы для женщин, живущих с ПМДР.

Самое главное, не сомневайтесь в своих симптомах и не бойтесь говорить об этом. Если вы плохо себя чувствуете, это может быть биохимическая причина того, что вы испытываете. И, как всегда, сообщите своему врачу, если у вас есть симптомы, так как они могут работать с вами, чтобы определить лучший курс лечения.

ПМС: признаки и симптомы

Если грусть и перепады настроения вас не достанут, то судороги и головные боли вполне могут.На самом деле предменструальный синдром (ПМС) в той или иной степени затрагивает почти всех женщин репродуктивного возраста.

В 30-40% случаев симптомы настолько серьезны, что мешают нормальному повседневному функционированию. Когда-то выдаваемые за неприятную, но неизбежную часть жизни женщины, симптомы, которые многие испытывают в связи с менструацией, наконец начинают воспринимать как то, чем они и являются, — признаки законной медицинской проблемы.

ПМС, общее название для множества физических и психологических симптомов, как полагают, вызывается гормональными изменениями во время менструального цикла.Однако точная причина остается загадкой. Симптомы обычно проявляются за 5–10 дней до менструации и исчезают с ее началом или вскоре после нее. Но это не «все в вашей голове», как вам, вероятно, говорили. Исследования показали, что женщины ничего не воображают, и, к счастью, есть помощь.

Что такое знаки?

Исследователи выявили более 150 симптомов ПМС

Некоторые распространенные симптомы ПМС

Следует ли обратиться к врачу?

Не всегда легко решить, требуют ли симптомы обращения к врачу.

«Если вам придется отказаться от занятий аэробикой, это одно», — говорит доктор Мишель Уоррен, профессор акушерства и гинекологии Колумбийского университета. «Но если симптомы мешают вашей обычной деятельности, если вы не можете сосредоточиться, если вам приходится оставаться дома и лежать, это ненормально».

Хорошая новость заключается в том, что многие симптомы можно вылечить, а в некоторых случаях даже предотвратить. Обращение к врачу – важный первый шаг. Хотя диагностических тестов для ПМС не существует, диагноз можно поставить, отслеживая ежемесячные симптомы, чтобы найти закономерности и обсудить их с врачом, привыкшим лечить расстройство.

Помощь здесь

Не существует универсального лечения. Скорее то, что поможет, зависит от симптомов женщины.

Ниже приводится ряд вариантов лечения:

  • Кальций — Одним из последних открытий для лечения ПМС является регулярный прием карбоната кальция — найденного в Tums и некоторых добавок кальция — два раза в день, всего 1500 мг. Исследования показывают, что это значительно уменьшает симптомы капризности, депрессии, тяги к еде и боли у многих женщин.Доза кальция обеспечивает дополнительную защиту от потери костной массы.
  • Полезная диета — Употребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов является хорошей идеей. Сокращение соли и увеличение количества жидкости помогут предотвратить вздутие живота. Воздержание от кофеина может уменьшить отек груди и боль. Сокращение потребления сахара и алкоголя уменьшает тягу к еде.
  • Обезболивающие средства — Безрецептурные средства, такие как аспирин, ибупрофен (в таких торговых марках, как Motrin, Advil, Nuprin и другие) и напроксен (в Aleve), могут уменьшить судороги, головные и мышечные боли. Если этого недостаточно, доступны более сильные лекарства, отпускаемые по рецепту. Уоррен рекомендует принимать лекарство три раза в день в течение трех-пяти дней до начала менструации, чтобы уменьшить отек и предотвратить боль. При необходимости продолжайте прием лекарства во время менструации.
  • Средства для снятия стресса — Стресс может ухудшить симптомы. Могут помочь упражнения и методы релаксации, такие как йога, медитация и биологическая обратная связь. Упражнения предлагают возможный бонус в виде эндорфинов, естественных болеутоляющих средств, вырабатываемых в мозгу и высвобождаемых во время физической активности.
  • Антидепрессанты — Исследования показали, что женщины, страдающие предменструальным дисфорическим расстройством, хорошо реагируют на низкие дозы антидепрессантов, по словам доктора Маргарет Спинелли, доцента кафедры психиатрии Колумбийского университета. Это расстройство характеризуется тяжелым настроением и поведенческими симптомами, такими как депрессия, раздражительность, утомляемость и нарушение сна, в течение двух недель, предшествующих менструации у женщины. Симптомы значительно уменьшаются с началом менструации.В то время как такая лекарственная терапия действует в первую очередь на психологические симптомы, «дело в том, что иногда, когда женщины чувствуют себя лучше психологически, физические симптомы, кажется, их не беспокоят», — говорит Спинелли.
  • Другие варианты — Суппозитории с прогестероном, препараты железа, диуретики и витамины B6 и E предлагают дополнительные варианты лечения. Тем не менее, много споров вокруг безопасности и эффективности таких методов лечения. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, может ли какой-либо из этих вариантов помочь.

Независимо от того, идете ли вы на лечение или нет, важно знать о своих циклах и распознавать симптомы по мере их появления. Знание того, когда ПМС может поднять свою уродливую голову, и соответствующее планирование могут иметь большое значение в вашей жизни.

Плыть по течению: почему мы должны научиться принимать гормональные ощущения | Менструация

Однажды прошлым летом в поезде в час пик я оглядела всех женщин в вагоне. Женщины средних лет мчатся в пригород.Беременные женщины держат нижнюю часть спины. Девочки-подростки скользкие от кожного сала. Пожилые женщины стоически стоят у дверей. Я понял, что у каждого из них будет своя история о том, как их репродуктивная система повлияла на их жизнь. И я подумал: сколько ты хранишь в тайне?

Потому что однажды в нашей ранней женской жизни все меняется. У нас начинается кровотечение. И в одно мгновение мы уже не дети. Я был на сумасшедшем поле для гольфа с видом на пирс Кромер, когда впервые почувствовал менструальную боль.Моя нижняя часть тела задрожала от нового ощущения. Это была боль, которая не помещалась внутри моего тела, прожигая мои бедра. Я объяснил папе, что плохо себя чувствую. Я осознал сдвиг его взгляда на меня таким образом, что у меня совершенно не было языка. Эти британские прибрежные духи, насыщенные нотами жареных на солнце водорослей и старого масла для фритюрницы, поднимали тошноту, сопровождавшую эти острые взбалтывания, на новый уровень. Пришлось сесть на траву. Боль говорила со мной. Он сказал мне, что моя человеческая ткань изменилась.Как свидетельство произошедшего кодирования, теперь, когда я слышу пение чаек, у меня все еще возникают мгновенные видения лежания, держащегося за живот.

Сейчас мне за 30, и мои месячные всегда были физическим и умственным изнурением. Считается, что 90% женщин испытывают некоторые предменструальные изменения, даже если они незначительны. Клинически выявлено более 150 симптомов ПМС, включая раздражительность, тревожность, депрессию и головные боли. Смехотворный бунт, другими словами.

Я потратил годы, пытаясь обрести автономию в отношении того, как мои гормоны, по-видимому, заставляют вести себя мой разум и тело.Около пяти лет назад, вызванный своего рода нервным срывом, я обратился за помощью по поводу беспокойства, которое я изо всех сил старался скрывать от всех, включая себя, более десяти лет. Поговорив со своим лечащим врачом, я испробовал всевозможные вмешательства в поисках эмоциональной стабильности. Меня направили к гинекологам (почти исключительно мужчинам), чьи разговоры и гормональные рецепты заставляли меня чувствовать себя либо а) более безумной, либо б) немного менее сумасшедшей на короткое время. Я пробовал иглоукалывание, витаминные добавки и изменения диеты.Я понял, что это точное, надежное эмоциональное состояние, которое я искал, было в лучшем случае неуловимым.

«Я понял, что это точное, надежное эмоциональное состояние, которое я искал, было, в лучшем случае, неуловимым»: Элеонора Морган. Фотография: Джин Голдсмит/The Observer

Вместо этого я был удивлен растущим чувством покоя. Обсуждая модели моего настроения с терапевтом, мы внимательно изучили стыд, который я придавал чувственности, грусти или страху во второй половине моего цикла, и спросили, откуда он взялся. Изучив тревогу, я начал учиться на психолога и начал исследовать гормоны.Я начал видеть вещи так, как никогда не думал, что увижу. У меня возник новый вопрос: от чего я ищу облегчения?

Я пришел к выводу, что более глубокое понимание наших гормональных процессов может помочь нам не только управлять соответствующим нам настроением, но и осмыслить, что такое настроение на самом деле: состояние бытия, которое по своей природе временно и бесполезно. редко напрямую связаны с чем-то одним. Это интересная дихотомия: мы можем быть полностью оторваны от того, что на самом деле происходит, когда наши гормоны колеблются — когда резко повышается уровень эстрогена, например, во время овуляции, — и в то же время быть настолько готовыми к самоконтролю, когда мы чувствуем что-то иное, чем оптимизм и оптимизм. безболезненно.

Мы во многом виним «гормоны»: иррациональность, «плохие» решения, вспышки гнева, низкую самооценку. Мы могли подумать, что это была не настоящая я, мучившаяся из-за рефлекторного решения, которое мы приняли на работе, или обижавшаяся на мимолетный комментарий в пабе. Это были мои гормоны. Одна и та же фраза может охватывать все: от желания убить своего партнера за обеденным столом до безумного секса с ним за ним.

В каком-то смысле «гормональный» — это современный «истерический»

В каком-то смысле «гормональный» — это современный «истерический» — слово, с которым у большинства женщин возникают собственные ассоциации. Мои обильные. Годы и годы тайной веры в то, что я вот-вот потеряю контроль над своими эмоциями, своим аппетитом, своей сексуальностью. Иногда мне кажется, что я на волосок от взрыва. Потому что я тихонько верил, что я… ну, слишком. Почти каждая женщина, которую я хорошо знала, говорила об этом убеждении; тот, который они в основном держат в тайне, потому что признать страх означает столкнуться с идеей, что, возможно, у нас нет врожденной автономии; что наша женственность всегда в конце концов «достанется» нам. Что, если бы был другой взгляд на вещи? Что, если бы мы могли работать над тем, чтобы избавиться от самообвинения и, следовательно, перестать чуждаться этой фундаментальной частью того, кто мы есть?

Признание того, что стигма, связанная с женскими репродуктивными процессами, все еще жива и здорова, — это, я думаю, первая ступенька на лестнице к принятию себя.Большинству женщин знакомо облегчение, когда кто-то осмеливается заговорить о месячных, реальности родов, выкидыше или менопаузе, а другие женщины говорят: «О, слава Богу». Это клеймо похоже на айсберг. Верхушка на поверхности — это повседневные страдания женщин в связи с любым процессом, через который они проходят; страдание, которое они не могут полностью выразить, возможно, из-за страха смущения, отвращения к другим или того, что их уволят. Под поверхностью скрывается то, как женское здоровье и боль рассматривались и до сих пор рассматриваются и рассматриваются в обществе.

Сказать, что все мифы, дезинформация и неприглядность, связанные с женскими репродуктивными процессами, наконец-то канули в затхлое прошлое, это сладкая фантазия. На самом деле это глупо, потому что слово «гормональный» применимо как к заряженному тестостероном банкиру из Сити, так и к женщине, у которой скоро начнутся месячные. Метаболические процессы всех организмов могут протекать только в очень специфической химической среде, и в организме человека гормоны являются особыми химическими посредниками, которые, как часть эндокринной системы, помогают контролировать большинство основных функций организма. Мужские, женские или представители любого другого пола, гормоны поддерживают нашу жизнь. Тем не менее, «гормональный» по-прежнему является инструментом для объяснения того, как женщина переживает изменение своей биохимии. И поэтому мы пытаемся держать schtum, чтобы нас не навесили на такой исторически вредный ярлык: истеричка.

Когда у меня фактически закончились варианты лечения ПМС, я осознала, насколько мой анализ собственных мыслей и поведения укоренился в более общих представлениях о том, какой я «должна» или «не должна» быть женщиной.Во время терапии и своего психологического исследования я понял, как работа моего внутреннего мира часто сталкивается с внешним миром и всеми ожиданиями, которые, как мне кажется, он возлагает на меня. Лучшее понимание того, что происходит внутри нас, связи между нашим телом и разумом, является важной частью восстановления смысла. Мы не постбиология. Мы никого не защищаем, делая вид, что не истекаем кровью. Мы не защищаем себя, игнорируя внешние факторы, которые могут повлиять на наш телесный опыт, в том числе то, что современная медицина до сих пор не воспринимает всерьез различия в женской боли или голос, описывающий эту боль.

Когда женщина говорит, что она чувствует, чего хочет или что ей нужно, кто-то всегда знает лучше

Женщины могут ждать от четырех до десяти лет после первого обращения к врачу с симптомами эндометриоза и диагнозом. В среднем семь с половиной лет. В 2017 году Национальный институт здравоохранения и передового опыта выпустил руководящие принципы, призывающие врачей общей практики не упускать из виду симптомы расстройства, потому что из-за повторного вывода о том, что вы слишком остро реагируете на свою боль, ваше переживание этой боли будет окрашено замешательством. , страх и чувство вины.Трудно утверждать, что медицина не имеет врожденного предубеждения против женщин. Женщинам, обращающимся в больницы с болью, не только дают меньше обезболивающих, чем мужчинам, но и часто вместо них предлагают седативные средства. Лечение женщин с ишемической болезнью сердца отсрочено по сравнению с мужчинами. Все эти факты подтверждаются надежными данными. Когда женщина говорит, что она чувствует, чего хочет или что ей нужно, всегда кто-то знает лучше.

Лучшее знание себя дает нам возможность просить лучшего.Например, я иногда паниковала из-за боли, которая может возникнуть при овуляции. Я знал, что всегда чувствовал это, но не знал, почему. Узнав, что mittelschmerz (немецкие слова, означающие «середина» и «боль»), как полагают, вызывается тем, что одна из наших яйцеклеток прорывается через мешок (фолликул) на яичнике, высвобождая жидкость и небольшое количество крови, которые могут проходить через стенку яичника и раздражать нервы в слизистой оболочке брюшной полости, было странным утешением. Точно так же я узнал от известного гинеколога, что он видел женщин, поступающих в отделение неотложной помощи в слезах с острой тазовой болью, единственным клинически значимым признаком которых оказалась недавняя овуляция.Это дерьмо реально, и это больно. Что печально, так это то, что мой личный опыт сам по себе не казался достаточным доказательством, чтобы, наконец, попросить об облегчении боли.

На каком-то уровне внимание к изменению биохимии женщины на протяжении ее цикла или любого другого репродуктивного процесса может снять часть стигмы. Это просто мои гормоны. То, что может быть четкая, химическая «причина» для определенного типа поведения или образа чувств, на первый взгляд узаконивает и обнадеживает. Хотя, если какая-то женщина способна пережить дни плохого самочувствия каждый месяц, зная о своих циклах; или обнаруживает, что говоря себе, что то, что она чувствует, «просто химическое», является стратегией, которая останавливает ее переход на вторую ступень самоанализа и экзистенциального горя, я полностью снимаю перед ней шляпу.Лично я, учитывая то, что я теперь знаю о неточности науки о том, как наши гормоны могут влиять на наше настроение, я стараюсь не думать, что я химически контролируемый робот. Я пытаюсь рассматривать свое бедствие как часть мини-экосистемы, включающей в себя меняющиеся гормоны, и спрашиваю себя: что еще может меня расстроить? Насколько я физически здоров сейчас? Что помогает?

Исследования говорят нам, что наши гормональные колебания, по-видимому, влияют на то, как химические сигналы проходят через наш мозг — как сказал бы вам любой нейробиолог, мы просто не знаем точно, как и почему.Во всех областях изучения мозга принято, что психическое расстройство не вызывается чем-то изолированным. Электрический, химический мозг неотделим от субъективного разума. То, о чем мы говорим, — это мультипричинность: красивое слово для концепции, согласно которой множество различных факторов влияет на то, как мы себя чувствуем. Поэтому, когда мы говорим о процессах, происходящих в женском организме, которые подвергают нас «повышенному риску» депрессии или беспокойства, кажется не просто ослепительно логичным, но и уважительным рассматривать это тело в более широкой схеме вещей.

Тогда, возможно, более реалистичной фразой, чем «Это просто мои гормоны», было бы: «Мои гормоны могут предрасполагать меня к тому, чтобы иногда чувствовать себя ужасно».

Может ли сдвиг наших гормональных уровней действовать как своего рода «сыворотка правды»

Наша изменчивая биология — это не вся история, а важная часть нашей эмоциональной жизни. Гормональные изменения и симптомы менопаузы вполне реальны и могут быть очень тяжелыми. Когда уровень моих гормонов меняется, особенно во время овуляции (высокий уровень эстрогена) и за неделю до начала менструации (резкий рост прогестагена, высокий уровень эстрогена), мне действительно может казаться, что я ступила под кожу другого человека – что я не я.Но что такое «я», как не чувствительные по замыслу мозг и тело, которые постоянно меняются и реагируют на мир, в котором живут, и людей вокруг него? Из какого фиксированного идеального состояния я ухожу, когда во второй половине месяца я более эмоционален?

Как человеческие существа, ритм является частью нашего глубинного ядра. Дыхание, качание, сокращение: все это действия тела, которые поддерживают нашу жизнь и поддерживают существование нашего вида. Менструация — еще один ритм, уникальный для женщин. Но хотя наша биология и то, что происходит внутри нас, важны, мы не можем действовать так, как если бы тело было анатомическим рисунком, плавающим в пространстве; что его нет нигде.Ясно, что если предменструальный дистресс у женщины таков, что она чувствует себя неспособной функционировать, в идеальном мире она должна получать специализированное лечение и поддержку. Есть ли что-то более широкое, что мы должны спросить о том, как мы, как общество, формируем то, что женщины говорят и делают, когда они не оптимистичны, заботливы и вежливы?

Мы копим гнев, нашу базовую потребность в привязанности и наши слезы в течение трех недель в месяце? Когда наши гормональные уровни меняются, могут ли они действовать как своего рода «сыворотка правды», смазывая прохождение того, что мы действительно хотим сказать или сделать? Это радикальная идея, и она мне очень нравится.Что, если то, что мы чувствуем в то время месяца, когда мы так быстро говорим, что ведем себя иррационально, и есть самое «настоящее» из нас? Наука, касающаяся любых сигнальных изменений, происходящих в частях нашего мозга, обрабатывающих эмоции, во время менструального цикла, слишком туманна, чтобы однозначно утверждать обратное. Может ли быть так, что, когда мантия самоцензуры спадает и мы меньше беспокоимся о том, как нас увидят, мы получаем доступ ко всему этому историческому угнетению и короткими импульсами отпускаем его? Все эти так называемые «излишества», то, что доводит женщину до «истерики», может быть просто… правдой.

Гормональный препарат Элеоноры Морган опубликован Virago, 13,99 фунтов стерлингов. Купить копию за 12,31 фунта стерлингов на guardianbookshop.com

%PDF-1.4 % 421 0 объект > эндообъект внешняя ссылка 421 112 0000000016 00000 н 0000003298 00000 н 0000003501 00000 н 0000003527 00000 н 0000003575 00000 н 0000003610 00000 н 0000003913 00000 н 0000004022 00000 н 0000004164 00000 н 0000004307 00000 н 0000004386 00000 н 0000004465 00000 н 0000004545 00000 н 0000004624 00000 н 0000004703 00000 н 0000004781 00000 н 0000004860 00000 н 0000004938 00000 н 0000005017 00000 н 0000005097 00000 н 0000005175 00000 н 0000005254 00000 н 0000005332 00000 н 0000005411 00000 н 0000005489 00000 н 0000005569 00000 н 0000005649 00000 н 0000005728 00000 н 0000005807 00000 н 0000005885 00000 н 0000005964 00000 н 0000006042 00000 н 0000006120 00000 н 0000006198 00000 н 0000006275 00000 н 0000006353 00000 н 0000006430 00000 н 0000006508 00000 н 0000006585 00000 н 0000006663 00000 н 0000006741 00000 н 0000006820 00000 н 0000006899 00000 н 0000006976 00000 н 0000007054 00000 н 0000007131 00000 н 0000007207 00000 н 0000007287 00000 н 0000007366 00000 н 0000007445 00000 н 0000007524 00000 н 0000007746 00000 н 0000008443 00000 н 0000009062 00000 н 0000009587 00000 н 0000009989 00000 н 0000010458 00000 н 0000010721 00000 н 0000017116 00000 н 0000017680 00000 н 0000018082 00000 н 0000018529 00000 н 0000024980 00000 н 0000025365 00000 н 0000025712 00000 н 0000025789 00000 н 0000029439 00000 н 0000029814 00000 н 0000030967 00000 н 0000031112 00000 н 0000031454 00000 н 0000032538 00000 н 0000033623 00000 н 0000034025 00000 н 0000034101 00000 н 0000035209 00000 н 0000036246 00000 н 0000037168 00000 н 0000037804 00000 н 0000038171 00000 н 0000038346 00000 н 0000041708 00000 н 0000042011 00000 н 0000042858 00000 н 0000043772 00000 н 0000060960 00000 н 0000061269 00000 н 0000061484 00000 н 0000061539 00000 н 0000065017 00000 н 0000065268 00000 н 0000065630 00000 н 0000065767 00000 н 0000068539 00000 н 0000068869 00000 н 0000069229 00000 н 0000069435 00000 н 0000069972 00000 н 0000070088 00000 н 0000070145 00000 н 0000070313 00000 н 0000070415 00000 н 0000070515 00000 н 0000070635 00000 н 0000070748 00000 н 0000070883 00000 н 0000071038 00000 н 0000071191 00000 н 0000071328 00000 н 0000071465 00000 н 0000071607 00000 н 0000002536 00000 н трейлер ]>> startxref 0 %%EOF 532 0 объект > поток xb«`a` T

Джефф Безос: Илон Маск, Джефф Безос, Марк Цукерберг и Билл Гейтс: 10 самых богатых людей мира удвоили свое состояние во время пандемии, говорится в отчете

ПАРИЖ: 10 самых богатых людей мира удвоили свое состояние во время первой два года пандемии коронавируса, когда бедность и неравенство резко возросли, говорится в отчете, опубликованном в понедельник.

Oxfam заявила, что состояние мужчин подскочило с 700 миллиардов долларов до 1,5 триллиона долларов, в среднем на 1,3 миллиарда долларов в день, в брифинге, опубликованном перед виртуальным мини-саммитом мировых лидеров, проводимым под эгидой Всемирного экономического форума.

Конфедерация благотворительных организаций, занимающихся сокращением глобальной бедности, Oxfam заявила, что богатство миллиардеров во время пандемии выросло больше, чем за предыдущие 14 лет, когда мировая экономика переживала самый сильный спад со времен краха Уолл-Стрит в 1929 году.


Он назвал это неравенство «экономическим насилием» и заявил, что неравенство приводит к гибели 21 000 человек каждый день из-за отсутствия доступа к здравоохранению, гендерного насилия, голода и изменения климата.

Пандемия ввергла 160 миллионов человек в нищету, добавила благотворительная организация, при этом небелые этнические меньшинства и женщины несут основную тяжесть воздействия, поскольку резко возросло неравенство.

Отчет следует за исследованием, проведенным группой в декабре 2021 года, которое показало, что доля мирового богатства самых богатых людей мира выросла рекордными темпами во время пандемии.

Oxfam призвал провести налоговые реформы для финансирования производства вакцин во всем мире, а также здравоохранения, адаптации к изменению климата и сокращения гендерного насилия для спасения жизней.

Группа заявила, что основывала свои расчеты богатства на самых современных и полных доступных источниках данных и использовала Список миллиардеров 2021 года, составленный деловым журналом США. Форбс .

Forbes перечислил 10 самых богатых людей мира: главу Tesla и SpaceX Илона Маска, Джеффа Безоса из Amazon, основателей Google Ларри Пейджа и Сергея Брина, Марка Цукерберга из Facebook, бывших генеральных директоров Microsoft Билла Гейтса и Стива Балмера, бывшего генерального директора Oracle Ларри Эллисона. , американский инвестор Уоррен Баффет и глава французского концерна LVMH Бернар Арно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.