Почему он меня боится: 10 причин, почему мужчина избегает эмоциональной привязанности к женщине

Содержание

Мужчина сказал что боится меня — Отношения


Есть женщины, которыми мужчины пренебрегают. Есть те, которые в мужчин вцепляются мертвой хваткой, не желая отпускать. А есть те, которые всегда остаются желанными. Таких женщин мужчины боятся потерять. Какими качествами обладают такие женщины?

1. Эта женщина не растворяется в мужчине.

Борщи, забота, внимание к мужу, всегда рядом, всегда вместе и бурная сексуальная жизнь – это здорово, это прекрасно. Но женщина должна оставаться женщиной. Она в первую очередь любит себя, уважает себя и ценит. Она сперва считается со своими желаниями, а после уже с чужими.

Женщина любящая себя, не терпит унижения, лож и оскорбления. Она не унижается перед мужчиной, даже если он любовь все ее жизни. С такой женщиной остаются только настоящие мужчины, ненастоящие быстро выходят на чистую воду и уходят из ее жизни.

2. Она разделяет его интересы.

Иногда и не абсолютно все его интересы. Не обязательно увлекаться его интересами с головой.

Достаточно просто показать свое внимание к нему. Благодаря общим интересам они сближаются еще и как друзья. Постарайтесь хоть иногда разделять его интересы. Друзьями быть время от времени тоже полезно. И необязательно опускаться с головой в его увлечения. Просто можно побыть рядом или молча проводить на рыбалку, не забыв восхититься уловом.

3. Она не задает много вопросов.

Она доверяет своему мужчине. Она знает, когда лучше не лезть к нему в душу. Не пытает своего мужчину расспросами и не упрекает за молчание. Она слушает его и не докучает. Мужчины привыкли держать все в себе и искать решения самостоятельно. Когда он достаточно уделит времени на размышления, он сам поделится с женщиной своими переживаниями.


4. Женщина умело хвалит своего мужчину.

И делает это она от души. Она подмечает все, что он делает для нее. Она не перегибает палку в похвале и не переходит на лесть, это сразу чувствуется. Лучше аккуратно подметить незначительную мелочь, чем распыляться по любому поводу.

5. Она искренне любит мужчину.

Вроде бы звучит банально. Но мужчина должен не только видеть любовь, а самое главное чувствовать ее. Это проявляется в заботе о нем, в том, как женщина содержит дом, как ведет себя с ним наедине, в ее словах. Отчасти даже легкая ревность может показать ему любовь. Мужчина сразу будет думать, что не только он боится потерять женщину, но и она его.

Источник: zen.yandex.ru



Не все мужчины альфа-самцы. Не все могут заговорить с девушками, заставив себя выйти из своей зоны комфорта. Некоторые мужчины стесняются — даже малодушничают. Это не делает их плохими, они просто нуждаются в понимании и самосовершенствовании. Недостатки характера исчезнут, а вот такой «редкий экземпляр» упускать не стоит.

Для девушек, которым нравятся застенчивые парни, это словно вызов. Сама идея помочь человеку вырваться из своей раковины очень привлекательна и, поверьте, есть много мужчин, которые ждут свою женщину, чтобы сделать это раз и навсегда. Единственная проблема в том, что на вопрос «любит ли он меня на самом деле или просто хочет казаться вежливым» у вас так и не будет ответа. Вы не захотите сделать первый шаг на пути к серьёзным отношениям, боясь быть отвергнутой, он просто боится, а вот любовь и страсть между вами медленно, но верно, угасают. Так как же понять, что он влюблен, но слишком напуган, чтобы произнести это вслух?

Может быть он приходит в кофейню в тот же час, что и вы каждый день? Может быть вы видите его чаще у кулера, чем за рабочим столом, раз уж работаете вместе? Оба этих знака положительны, поскольку он старается быть возле вас всё время, не воруя ваше внимание, а только пытаясь посмотреть на вас и составить свой план действий.

Он сделает всё возможное, чтобы вы считали его хорошим человеком, даже если до этой поры вы не были друг для друга близкими друзьями. Он уступит вам место, захватит кофе или пончик, а может даже поделится своим обедом. Он всегда вежлив и почтителен и, самое главное, его тело тепло резонирует от вашего присутствия.

Правда в том, что он не может не улыбаться, но делает всё возможное, чтобы не показывать свою улыбку. Он отчаянно хочет смотреть в глаза, но боится, что у вас такого желания нет.

Кгда вы оба находитесь в компании, его внимание полностью сконцентрировано на вас одной. Даже если вы ничего не говорите, он смотрит на вас и, вероятно, пытается это скрыть.

Это может быть новая прическа, новое платье, новые туфли, новая сумка и, о боже, новый оттенок помады. Независимо от того, что он в итоге скажет, этот комментарий можно расценивать как способ показать, что он замечает вас. Безусловно, он не может хвалить вас так часто, как ему хотелось бы, он всегда подарит искренний комплимент по случаю.

Немного больше уверенности ему бы не помешало, но вы можете нарушить многовековые традиции, чтобы не упустить удивительные возможности. По обыкновению мужчины ухаживают за девушками, но первый шаг…первый шаг может сделать тот, кто посмелее. И в этом случае это вы.


Источник: www. sekretik.net

Приходилось ли вам, женщины, слышать от мужчины фразу: я тебя боюсь?

А вам, мужчины, приходилось такое говорить?

Может быть, не произносить вслух, но чувствовать перед женщиной страх, спазмирующий вашу речь или движения…

Любовь и страх

Расскажу историю женщины, с которой знакома много лет. Назовем ее Анна. Она  рассталась с мужчиной, который ей очень нравился. Казалось бы, расставание — дело неприятное, но вполне обычное. Причины тому бывают разные: один из пары встречает другого партнера; проходит влюбленность, люди начинают понимать, что их ничего не объединяет, интересы не совпадают.

В нашем случае проблема оказалась несколько неожиданной. Женщина призналась, что ее друг часто повторял фразу: я тебя боюсь. Была любовь, желанная для обоих близость, совпадала химия. С удовольствием проводили вместе время, разговаривали, путешествовали.

Со временем Анна стала замечать, что только она является инициатором встреч, общения по телефону и даже СМС. Друг отвечает на ее приглашения, но никогда не звонит первый. На вопрос «почему так происходит» уклончиво отвечает — не усложняй. Стала наблюдать и экспериментировать. Действительно, если она приглашает встретиться, он откликается и они прекрасно проводят время. Если она не звонит – ничего не происходит.

Впервые фразу «я тебя боюсь» Анна услышала через неделю после начала отношений. Потом была поправка: «точнее, боюсь тебя потерять». Это было немного странно, но казалось проявлением любви и желанием сохранить, упрочить отношения.

Когда он произнес эту фразу второй раз, уточнения о страхе потери за ней не последовало. Это немного напрягло нашу героиню.

После третьего раза она решила поговорить серьезно и выяснить что же происходит. Прямого ответа не получила, друг отвечал коротко и пытался уйти от разговора.

Тогда она решила приостановить активность и перестала ему звонить. Прошла неделя, другая. От любимого человека не пришло ни одной весточки. Раньше они встречались 2-3 раза в неделю, каждый день обменивались сообщениями.

Анна недоумевала: «Как это возможно? Исчезнуть без причины, без объяснений».

Анализ причины страха

Анна строила догадки, выдвигала гипотезы возможных. Но мне захотелось исследовать, откуда появилась фраза «я тебя боюсь». Я расспросила Анну о прежних отношениях, начиная с юности, попросила ее рассказать о детстве и отношениях родителей. Сопоставила ее рассказ с похожими ситуациями других клиенток и теперь попробую описать тип женщины, который является для мужчины одновременно притягательным и пугающим.

Эти женщины обычно являются инициатором любых отношений. Они редко увлекаются мужчинами, которые проявляют к ним интерес. Сами выбирают жертву. Если им понравится мужчина, у того практически не остается шансов миновать отношения.

Эти женщины умеют соблазнять, увлекать в свои сети, влюблять в себя достаточно быстро. Они обычно красивы и умны, чтобы сделать это практически с каждым выбранным ими мужчиной. Редкие фиаско или их полное отсутствие добавляет им шарм и энергетику, с помощью которой они покоряют жертву.

Мужчины с ними становятся либо подкаблучниками и верными мужьями, либо исчезают без объяснения причин, если удается улизнуть. Редко мужчины понимают, что происходит на самом деле, поэтому им так сложно объясниться.

Спасу и сохраню

А происходит то, что женщина неосознанно, сама того не желая, конкурирует за лидерство в паре. То же самое когда-то делала ее мама, чаще всего учительница или руководящий работник. Созданная по образу женщины «я это терпеть не буду», она незаметно для себя и некомфортно для него начинает подминать под себя избранника.

Сначала объясняет ему, сколько раз надо мыть уши и менять носки, потом как заправлять рубашки и стричь волосы. Она искренне считает, что делает все это из добрых побуждений и буквально возвращает того к жизни. Если у мужчины есть вредные привычки, к которым он, простите за тавтологию, ну очень привык, она берется переучивать. Она все видит, от нее буквально не скроешься.

Применяется не только тяжелая артиллерия, она легко может использовать и слезы, и капризы, но четкий вербальный посыл получается лучше всего. Даже если выражение облекается в форму просьбы, за ним стоит подтекст: сопротивляться бессмысленно.

Коротко упомянем, что такое поведение может быть и у мужчины, но формировала его, скорее всего, тоже мама. Такие герои редко находят себе пару на долгие годы. Они перебирают партнеров, пытаются их прогнуть под свое представление о мире, потом бросают тех, кого сломили, и остаются брошенными более гибкими и осознающими.

Когда мы обсудили это с Анной, она вспомнила, что ее первая любовь — пятнадцатилетний мальчишка — обходил ее стороной, а много лет спустя признался: я тебя боялся.

Я знаю, как лучше

Такие люди не дают другому право быть собой. Они не принимают недостатки. Более того, часто выбирают себе партнера, над которым работы непочатый край. Это может быть алкоголик или игроман; человек, которому, по их мнению, нужно улучшать себя.

Нужно отдать должное — несмотря на недостатки, люди, в которых влюбляются такие спасатели, как правило, действительно яркие личности, а не какие-нибудь серые мышки. Укрощать кроткого не интересно. Они выбирают партнеров, которые бередят кровь, разжигают в них энергию страсти. Без этой страсти они не чувствуют себя живыми.

Они действительно наделены большим потенциалом и мощной энергетикой, и нередко случается, что если поведение партнера не соответствует ожиданиям, на него обрушивается такой энергетический выплеск, что человек может даже заболеть.

Если вы узнали в описанном портрете себя или своего партнера,
сделайте выводы, какие считаете нужным.

Если не узнали,
просто возьмите на вооружение.

Если придется встретиться с таким спасателем,
просто объясните ему, что вы сами в состоянии решить, что для вас лучше.

Источник: www.all-psy.com

Мужчины и женщины в поисках счастья

Человеческая психика это не плоский механизм из шестеренок, как в часах, это восьмимерная матрица со своими законами взаимодействия между людьми. Но в основе всего лежит баланс получения и отдачи. Мужчина создан отдающим, такова его природа. А женщина создана, чтобы получать. Когда человек боится отдавать или получать, то возникает сбой и нарушается природный механизм.

Итак, мужчина по природе своей хочет женщину и отношений с ней. Но если мужчина боится девушек, если внутри него сидят запреты на основной инстинкт, на это есть веские причины. Просто они скрыты от нас в бессознательном. Почему возникают такие ощущения? Причина перестает быть тайной, когда ее раскрывает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.


Хрупкая психика боится перемен

Есть люди, психика которых устроена таким образом, что любые перемены могут вызвать стресс. Обладатели аналитического склада ума, они любят во всем чистоту и порядок и любое дело доводят до конца. Они сторонники традиций, порядочные, честные. Они не всегда способны подстроиться к динамично меняющейся ситуации, могут впадать в ступор от перемен в привычной жизни. В общем, очень сложно таким людям выстоять в современном мире, когда обстановка постоянно меняется.

Для таких людей важно, чтобы женщина была послушной, скромной, чтобы она всем своим поведением показывала, что уважает и боится своего мужа. Все это значимо для мужчин с анальным вектором. Они просто созданы для семьи и брака, парных отношений. Это их ожидания, их ценности. Они хотят так видеть мир. Именно эти бессознательные внутренние ожидания они предъявляют внешнему миру.

Почему мужчина боится женщину? — внутренние и внешние причины

И что же такой мужчина видит? Реальность разбивает все его ожидания вдребезги.

Вокруг себя вместо чистоты он видит грязь, распущенность, вседозволенность. Повсюду ругаются матом, ведут себя агрессивно. И так ведут себя девушки! Создается ощущение, что чистых, порядочных, честных, нетронутых уже не осталось. Все это удар по системе ценностей такого человека. И в этой вакханалии он живет. С одной стороны, ему самому хочется покоя, стабильности, семьи, детей, а с другой стороны, мир — с точностью до наоборот — предлагает стрессы, изменения каждый день, распущенность в отношениях, распад института семьи, недостойное поведение девушек и т. д. Не удивительно, мужчина боится таких женщин.

Лучшие сыновья, надежные мужья, самые преданные отцы семейства — они начинают бояться или даже избегать парных отношений. Начинают бояться красивых женщин. Внешне такой мужчина держится молодцом, но внутри себя очень мучается от дисбаланса внутренних желаний. Это внешние причины. Но есть внутренние, которые следуют из устройства психики таких людей.

Почему мужчина может бояться женщину? Бессознательные страхи

1) Иногда мужчины, просто созданные для брака, становятся заложниками плохого опыта. Когда-то давно его обидела, бросила, обсмеяла одна женщина, и он с тех пор проецирует поведение одной женщины на весь женский род.

2) Такой мужчина всегда хочет быть лучшим! Поэтому в его голове крутятся мысли: «А вдруг не получится?» Поэтому он боится заговорить, познакомиться, ему страшно быть отвергнутым или опозоренным. Мужчина боится, что она ему откажет. При этом даже развитый человек боится всех обидеть, потому что сам боится быть обиженным.

3) Причины таких состояний уходят в детство. Мужчина, который, будучи ребенком, не посещал детский сад и в 5-6 летнем возрасте не прошел через детские игры: «тили-тили тесто, жених и невеста», — такой мужчина уже во взрослой жизни не может преодолеть свои страхи и полноценно состояться в личных отношениях, поскольку у него нет необходимого первого навыка. Ну а потом уже, как снежный ком, — плохой опыт в школе/первой любви (он склонен его обобщать) и дальше — в институте и тд. Он смотрит на красивых женщин как на инопланетянок. На обыденном языке это называется — боится женщин. То есть не знает, как подойти, что с ними делать, о чем говорить.

4) Боязнь женщин может быть связана с тем, что будучи ребенком, такой человек воспитывался в семье, где родители (один или оба) разговаривали матом. Это порождает страх сексуальной близости, амбивалентное отношение к сексу: с одной стороны, хочется, а с другой стороны, ощущает, что это — грязь.

5) Слишком высокий темп жизни, характерный для кожной фазы развития общества, сказывается и на парных отношениях. Все хотят всего и сразу, и, как следствие, современные женщины сразу же в «койку прыгать готовы», а для такого мужчины это стресс, плюс огромный удар по ценностям.

6) Мужчина иногда боится внутренних негативных состояний женщины. Например, если она в обиде, он будет находиться в напряжении, боясь ее обидеть.

7) А еще мужчина боится быть обманутым, потому что слышит ложные установки от лжепсихологов. Это огромная тема, подробнее об этом — здесь

На самом деле причин гораздо больше. Все они вызваны некоторыми психосексуальными травмами в детстве или во взрослой жизни человека. При этом могут быть еще и особенные страхи — боязнь красивых женщин.

Почему мужчина боится красивых женщин?

Часто красивые женщины с кожно-зрительной связкой векторов истерикой привлекают мужчину с анальным вектором, но мужчина выдержать таких отношений не может. У него от перепадов настроений такой эмоциональной подруги начинаются проблемы со здоровьем — аритмия, вплоть до инфаркта. Именно потому он бессознательно боится женщин. Всего лишь изящный поворот шеи красивой женщины — и мужчина потерял голову, пропал навсегда.

При этом он думает так: «Она слишком красивая, на нее будут все смотреть и хотеть ее», — так у мужчины возникает бессознательный страх, что она будет принадлежать не только ему, а затем родит не его ребенка. А с особенно красивой женщиной этот страх усиливается.

Природно так устроено, что к таким вот самым лучшим мужчинам притягиваются женщины более шустрые и верткие, красивые и подвижные обладательницы кожного вектора. Вместе люди с разными свойствами психики эффективнее идут по жизни. Но конфликт ценностей вызывает бессознательный страх и не дает природной паре сложиться.

При виде такой девушки у мужчины сердце бьется и трепещет. Как танцует, как поет — просто дух захватывает: «Ах, какая женщина, мне б такую!»

Почему мужчина боится женщину, в которую влюблен?

Почему боится женщину, в которую влюблен? Ему кажется: «Все, кто были у такой красивой женщины до меня, — в его воображении возникают красочные картины секса, — все эти мужчины лучше меня…» В его понимании, они, все эти прошлые Ее мужчины или даже один, всегда будут лучше него.

А иногда он не ее боится, а того, что ОН может допустить оплошность и из-за этого потерять ЕЕ. Вот и оттягивает момент «подхода», чтобы сохранить возможность подойти, когда будет готов. По сути, откладывает счастье со своей единственной.

Или, например, мужчина — романтик со зрительным вектором. И видит ее как героиню любимых книг и сказок. Для него красивая женщина в таком случае — как прекрасная фея, и он боится разрушить эту фантазию своего воображения. А ведь между такой влюбленностью и реальными отношениями — пропасть или, как минимум, время, необходимое, чтобы повзрослеть.

Мужчина со звуковым вектором боится видеть рядом с собой кричащую или постоянно зудящую особу. Даже в известном фильме «Ирония судьбы» нам показывают мужчину, который тоже боится, что она будет мелькать перед глазами каждый день — туда-сюда.

Мужчина боится, но ищет выход

Весь мир мечется в поисках счастья. Когда мужчина боится, он все равно ищет выход из ситуации. И часто мужчины в этих поисках идут по ложному пути. Известны случаи, когда на тренинг по пикапу приходили мужчины исключительно ради того, чтобы научиться вести себя свободнее, научиться знакомиться с девушками и тем самым снять внутренние страхи. Но это очень опасный путь. Подробнее об этом здесь

Источник: system-psiholog.livejournal.com

Особенность мужской нерешительности

Девушки чувствуют, когда парень испытывает симпатию по отношению к ней. Из-за его стеснительности, отношения могут так и не начаться. Девушку может преследовать мысль, что ее боятся мужчины. Думаю, ситуация многим девушкам знакома. Скорее всего, парень испытывает страх влюбиться. Потеряв голову, ему не по себе открыто показывать свои эмоции от чувств, которые им овладели. Считает, что это проявление слабости. На робость могут влиять многие нюансы:

  • У него проблемы с самооценкой. Парень говорит и считает, что вы достойны большего, а он неудачник, который вам не понравится;
  • На него сильно влияют предубеждения и предрассудки. Другими словами, живет по каким-то конкретным правилам, которые временами могут становиться абсурдными принципами;
  • Страх. Он может быть разной силы и формы. С какой-то стороны, страху подвержены все. Но в ситуации с парнем, ему страшно получить отказ от девушки. Юноша не может решиться на действия;
  • Парень подвержен повышенной тревожности, которая зависит от определенных событий;
  • По типу характера парень является меланхоликом, либо флегматиком.

Каких девушек боятся мужчины

Чтобы вы могли понимать, откуда у мужчины берется страх общения с понравившейся девушкой, необходимо обратить внимание на типаж девушки. В некоторых девушках имеются такие черты характера, которые отпугивают потенциальных ухажеров. Это значит, подберем список основных черт:

Агрессивность

Девушки, обладающие взрывным, агрессивным характером, которые любят идти на конфликт, интересны парням только в фильмах. В реальной жизни, парней отталкивают девушки, которые любят конфликтовать.

Диктатура

Навряд ли найдется такой парень, терпящий диктатуру над собой со стороны женщины.

Руководитель

Женщина, занимающая высокую должность, может проявлять свои лидерские качества не только на работе, но и в отношениях. Лучше будет, если дама оставит образ грозной начальницы на работе. В отношениях будет хрупкой, нуждающейся в поддержке девушкой.

Манипулирование

Не прибегайте к дерганью за ниточки, желая подобной выходкой влиять на решения своего мужчины. Даже тот мужчина, который испытывает настоящие чувства к вам, увидев, что им пытаются манипулировать, тут же начнет избегать такую девушку.

Чрезмерная эмоциональность

Всего должно быть в меру, и эмоции, в этом плане, не являются исключением. Бывает, девушка разговаривает и услышав шутку, начинает громко смеяться, а спустя пару минут, захлебывается в слезах от грустной новости. Складывается впечатления, что у нее проблемы с психикой.

Постоянное планирование

Не стоит загружать молодого человека своими планами о далеком будущем. Имеются в виду такие события, как совместная свадьба, дети и тому подобное…

Красота

Мужчин, в первую очередь, всегда привлекает внешность девушки. И, она  же, их отпугивает, если мужчина не уверен в себе.

Причины, по которым мужчины боятся понравившуюся девушку

Когда парень встречает идеальную даму сердца, может испытать страх, особенно, когда увидит подобные качества:

Успешность

Когда рядом с мужчиной находится успешная дама, он может ощущать себя неполноценным и слабым. В современной реальности, очень много примеров, когда успешные люди живут в полном одиночестве.

Независимость

Данный пункт связан с вышеуказанным. Но этот вариант зависим не только от финансового благополучия. Есть женщины сами по себе самостоятельные. Могут и лампочку поменять, и кран починить, и ребенка воспитать, и так далее и тому подобное. В таком случае, что может ощущать мужчина, кроме своей бесполезности? Ничего.

Упрямство

Мужчинам необходимо видеть, что с его мнением считаются. При отсутствии авторитета мужчины в отношениях с женщиной, зачастую мужчина уходит. Партнерам важно чувствовать свою значимость для своей избранницы.

Защищенность

Каждый мужчина, хочет защищать свою спутницу жизни, желая видеть в ней нежность и хрупкость. Но, когда женщина может сама за себя постоять и добиться всего по жизни собственными силами, для чего ей забота и любовь, которые хочет дать мужчина.

Отдельные причины не связанные с самой девушкой:

Отсутствие самообладания

Чувства любви очень сильные, Они влияют на принятие решений и позволяют овладевать собой. Мужчины, в свою очередь, не любители проявления своей зависимости. Подобное состояние принимается ими с дискомфортом. Из-за этого, они, на подсознательном уровне, ставят блок чувственности, стараясь сохранить комфорт и уравновешенность своего разума, мыслей и эмоций.

Лишение свободы

Большинство парней, считают, что, войдя в отношения, они лишатся свободы. Когда у человека свобода воли и действий стоит в приоритете, он будет всеми силами избегать любовных отношений, из-за страха лишиться своей свободы.

Неудачный предыдущий опыт

У мужчины очень большую роль играет прошлый опыт отношений с женщиной. В случае неудачного общения с девушкой,  последствия от него оставляют негативный отпечаток в душе парня. После такого результата,  человек боится вновь испытать былую боль. Чтобы ее избежать, он отстраняется от долгосрочных отношений, довольствуясь мимолетными интрижками, сексом на одну ночь и простым общением.

Страх ответственности

На первый взгляд мужчина при общении с вами может выглядеть спокойным. Но это не всегда так, на самом деле. Как только вы начнете разговаривать о свадьбе, детях и другие подобные темы, мужчина резко меняется в лице. Он будет избегать дальнейшего общения с вами. Эти мужчины прекрасно самостоятельно справляются с домашними хлопотами. Для собственного удовлетворения находят девушек, которые не строят длительных отношений и не говорят о совместном будущем.

Осознание того, что отношения с девушкой, которая ему нравится, могут стать серьезными. Кажутся для него нечто ужасным. В таком направлении чаще всего мыслят холостяки. Они считают, что любовь связана с хлопотами, постоянными бытовыми и многими другими заботами.

Риск быть отвергнутым

Данный момент имеет свои корни в прошлом негативном опыте, от которого появилась неуверенность в себе. Когда парень сомневается во взаимности, он будет до последнего дня скрывать свои истинные чувства. В некоторых случаях это может сыграть злую шутку с парнем, и он закроется в себе.

Желание выглядеть брутально

Во время любовных чувств открываются струны души, которые ассоциируются у мужчин со слабостью. Они и блокируют их в себе. Некоторые мужчины доходят до того, что, вообще, не верят в существование нежных  чувств. Ставят в приоритете материальные блага партнера. Считают, что чувственный парень не может быть крутым.

Бедность

Когда парень не владеет большими финансами. Это сильно бьет по его самооценке и погружает в комплексы. Связанно с тем, что в современном обществе существует мнение, что девушкам нужны только деньги. От того и парни считают, что без дорогих подарков, походов в рестораны ничего не получится. В некоторых случаях, мужчина, действительно, жадный, от чего он становится, так же, одиноким.

Сомнения в верности

Парни испытывают страх, что их предадут. Они опасаются, что на их красивую девушку начнется охота. Она переключится на другого парня, который будет более красив или успешнее. Данные опасения имеют место в нашей реальности, если девушка меркантильна и гонится за материальной выгодой для себя, которая является определяющим моментом в выборе спутника жизни.

Теперь, вы знаете признаки, которые показывают из-за чего, парень опасается девушки, в которую влюблен. Но исправить ситуацию вам под силу. Если будете вместе с кавалером стремиться к гармонии в отношениях. Правильное поведение поможет убрать все страхи партнера и добиться желаемого счастья. А какие моменты известны вам, из-за которых мужчина может бояться своей девушки? Напишите их в комментариях.

Источник: Plachu.net


Вратарь Свинов заявил, что не боится конкуренции в футбольном клубе «Спартак» — Спорт

МОСКВА, 14 января. /ТАСС/. Голкипер московского «Спартака» Илья Свинов не боится конкуренции в футбольном клубе. Об этом он рассказал журналистам.

Свинов перешел в «Спартак» из воронежского «Факела» 4 декабря. В пятницу футболисты «Спартака» проходят углубленное медицинское обследование.

«Пошел в «Спартак», потому что не боюсь конкуренции, — сказал Свинов. — Надо идти туда, где есть сильная конкуренция, и становиться сильнее, от таких предложений не отказываются, «Спартак» — великий клуб! Очевидно, что [Александр] Селихов — первый номер, но будем работать. Есть хорошая конкуренция — Селихов первый, [Александр] Максименко — хороший вратарь, который долго играл. Будем конкурировать, а тренеры себе не враги — они сделают правильный выбор, лично я буду поддерживать любого, кто играет, и сделаю все, чтобы он играл «на ноль».

«Возможно, меня рекомендовал [Артем] Ребров (бывший голкипер «Спартака», ныне технический координатор клуба — прим. ТАСС) — не знаю, что и как там было, меня в это не посвящали. Могу сказать, что он мне очень помогал и продолжает — по любому вопросу могу к нему обратиться, по спортивной составляющей или личного характера. Я — не его любимчик, просто он хороший человек, если к нему обратится любой другой, он также будет готов помочь».

13 января «Спартак» провел первую после отпуска тренировку. «Кто больше всего наел килограммов в отпуске? Не знаю, особо не приглядывался, — отметил Свинов. — Мне кажется, все приехали в хорошей форме — все профессионалы и понимают, что приезжать надо в правильном состоянии. В самом начале отпуска чуть-чуть позволил себе лишнего, потом начал правильно питаться».

17 декабря «Спартак» объявил о назначении итальянца Паоло Ваноли на пост главного тренера команды. «С тренером удалось познакомиться, он рассказал свое видение, что он хочет от команды. Не только на поле, но и в быту, понятно, что когда начнутся сборы, будет более детально. Пока просто познакомился и вкратце рассказал, что хочет видеть. Пока ничего необычного в быту не замечал, для вратарей отдельно ничего не говорили», — заключил Свинов.

Он боится меня и серьезных отношений!

«Ты мне очень нравишься, но сейчас я не хочу серьезных отношений…». Как часто приходится слышать эти горькие слова, приводящие в отчаяние и ужас. Итак, представьте, что вы услышали такое заявление от своего единственного и неповторимого мужчины, с которым готовы связать свою жизнь навсегда.

Сразу возникает вопрос: почему же осознание того, что вы созданы друг для друга, пришло только к вам? Почему Ему нужно столько времени, чтобы понять простую истину: вы созданы друг для друга?

Конечно, правильно вести себя в такой ситуации нелегко, потому что есть риск окончательно разрушить отношения. Именно в такие моменты женщины совершают большие ошибки, говоря «ты меня разлюбил» или «ты меня использовал».

При хороших отношениях все произойдет в свое время. Если у ваших чувств достаточно силы для роста, то они обязательно вырастут в настоящую крепкую любовь. А если вы попытаетесь управлять ими, вмешиваясь в естественный процесс развития, то это, безусловно, закончится плачевно.

В первую очередь попытаемся понять, что заставило мужчину сделать вывод о собственной неготовности к серьезным отношениям с вами или вообще. Для этого выделим несколько пунктов:

1. Очень часто случается так, что мужчина боится серьезных отношений по простой причине: у него уже был подобный и далеко не радужный опыт. И как это ни печально для любящей женщины, он боится повторить его. Возможно, для решения такой проблемы нужно лишь время, за которое ваш избранник сможет ближе узнать вас и понять для себя, что в случае с вами все может оказаться совсем по-другому.

2. Возможно, он младше вас и действительно еще не созрел для серьезных отношений, а потому боится их, боится увязнуть в будничности, боится ответственности, которая неизбежно обрушится на него. В этой ситуации выбор исключительно, за вами… Спросите себя, готовы ли вы быть с ним рядом на его условиях, ждать, когда он созреет для «взрослой жизни»? Но знайте, что вы рискуете потратить время, не будучи уверенной, оценит ли избранник ваши чувства в будущем.

3. Многие мужчины боятся потерять свободу, «связать себя», даже если любят. Им почему-то кажется, что с появлением женщины их свобода будет сильно ограничена. В таком случае сложно говорить об определенном разрешении ситуации. Скорее всего, такие мужчины не созреют для серьезных отношений никогда. Лучший выход для женщины – принять систему ценностей такого вольнолюбца, уверить его словами и действиями в том, что рамки его личного пространства, драгоценная свобода никогда не будет нарушена вашим ненавязчивым, деликатным присутствием. Нужен ли вам такой мужчина? Решать вам.

4. Часто мужчина считает себя неготовым к серьезным отношениям в силу своей финансовой несостоятельности. В большинстве случаев это очень важный момент и для женщины. Среди них мало осталось «декабристок», способных терпеть лишения ради любви. Но если вы – одна из них, можете попытаться убедить вашего мужчину в том, что вдвоем грести в одной лодке гораздо сподручнее, да и к цели ближе. Так что, если вам дорог ваш «неимущий муж» примените всю силу вашего убеждения и докажите ему, что совместная деятельность будет более плодовитой и принесет больший доход.

5. Наверное, самой серьезной причиной сомнений мужчины в вашем совместном союзе может стать его боязнь того, что он любит вас недостаточно сильно. Ему приятно проводить с вами время, заниматься любовью, но жить вместе, и тем более, строить совместное будущее, он не готов. Такое бывает довольно часто. И лучший совет – найти человека, который будет соответствовать вашим запросам. Поскольку в большинстве случаев именно незрелость мужчины и его чувств разрушает вынужденные серьезные отношения.

Безусловно, это большая ошибка, если женщина не желает поставить себя на место мужчины, если она обижается на его нерешительность. Ни в коем случае нельзя управлять желаниями своего возлюбленного, пытаться ускорить созревание ваших отношений. Более разумным будет просто радоваться достигнутому, радоваться теплой дружбе, приятным минутам, проведенным вместе. Вполне вероятно, что мужчина попытается «убежать» от женщины, которая будет навязывать свои чувства, будет заставлять любить себя.

Что вы можете сделать, если видите, что мужчина действительно любит вас, но не решается перейти в более взрослый этап отношений:

1) Если он не готов перейти к серьезным отношениям, или просто боится этого, то попробуйте подбодрить его, внушить ему, что вы готовы ждать. Вы не должны показывать свою собственную слабость, неуверенность в себе. Постарайтесь стать «сильной» женщиной, проявите понимание, сочувствие. Никогда не говорите: « Ты меня не любишь, я это вижу», или «Когда же мы поженимся?»

2) Не зацикливайтесь на нем, найдите другие способы проведения времени: занимайтесь музыкой, читайте книги, играйте в теннис — одним словом взращивайте свои способности и таланты. Ему необходимо получать удовольствие от вас, успешной, веселой, красивой, довольной собой и жизнью. Пусть видит, как смотрят на вас мужчины, как вы обаятельны, насколько вы привлекаете окружающих, какое место занимаете в обществе. Когда он почувствует, что кроме него, вы можете быть нужной и желанной для других, он, безусловно, поймет, насколько вы дороги ему и как нужно ценить ваши чувства.

Важнее всего в ситуации, когда мужчина «не готов» будут именно поступки, слова здесь играют меньшую и даже нежелательную роль. И, даже если вам довелось услышать такие горькие слова, это еще не повод отчаиваться. В конце концов, проблемы с взрослением возникли не у вас, с вами-то как раз все в порядке. Поэтому не бросайте все на самотек, попробуйте сохранить даже те малейшие частицы счастья и душевного единения, которые уже заложены в вашем союзе, помогите и своему мужчине повзрослеть, осознать важность ваших отношений. Главное — это терпение, доверие, откровенность, искренность.
Не будем забывать простую истину: «Если мужчина находится рядом, значит, вы ему нужны».

Загадочный феномен нерешительности — Ведомости

Поговорим о вещах таинственных, странных, мало поддающихся сколь-либо четким рациональным объяснениям, но от этого еще более интересных. Это деструкторы — то есть наши личностные качества, которые могут в определенный момент существенно повлиять на нашу эффективность, стать непреодолимым препятствием на пути к успеху или причиной настоящего краха блистательной карьеры.

И все-таки сомнение доставляет мне не меньшее наслаждение, чем знание

Данте Алигьери

Люди с деструкторами — отнюдь не жалкие неудачники. Они могут быть очень талантливы и амбициозны, достигать высокого социального положения, обладать развитыми компетенциями. Но в наиболее ответственный, критический момент, часто под воздействием стресса, до сих пор безобидная и вроде бы управляемая личностная особенность вдруг превращается в деструктор и проявляется в полной мере, подобно острому заболеванию или смерчу, стирающему все на своем пути.

Существуют разные деструкторы: «перфекционизм», «нерешительность», «недоверчивость», «эмоциональная нестабильность», «асоциальность» и т. д. Однако для того, чтобы сильно и негативно повлиять на личную и рабочую деятельность человека, обесценить его прежние достижения, обычно достаточно единственного наиболее выраженного деструктора.

Деструктор «нерешительность» состоит из разных составляющих. Во-первых, это боязнь принять неправильное решение: человек боится негативных последствий, не готов брать на себя ответственность — вдруг принятое решение окажется провальным? Он живет в постоянной тревоге и колебаниях. При этом, чем более высокую позицию занимает менеджер, тем чаще возникает необходимость принимать ответственные и масштабные решения, непосредственно влияющие на деятельность компании. «Пока я учился в бизнес-школе и работал финансовым специалистом, моя неуверенность и чрезмерная осторожность шли мне на пользу, — рассказывал один финансовый директор строительной корпорации. — Но теперь я отвечаю за всю компанию и испытываю сильный стресс: вдруг я ошибусь — и цена моей ошибки будет очень высока? Я вроде бы знаю, как надо действовать, но до конца не уверен. Полностью доверять интуиции не могу. Бесконечные дискуссии с коллегами помогают мало. Вот и откладываю по возможности тот решающий момент, когда будет уже поздно повернуть назад…»

Обладая превосходным знанием бизнеса и финансов, этот талантливый человек через два года после длительных мучений вынужден был уйти с позиции топ-менеджера. Тогда деструктор поборол его. Кстати, в личной жизни он не испытывал таких проблем и все серьезные, даже судьбоносные решения принимал уверенно: «Ведь тут я отвечаю только за себя». Впрочем, дальнейшая его судьба в бизнесе оказалась счастливой: он создал собственную компанию, за которую ему было морально легче нести ответственность.

Теперь от последствий его решений, по сути, мог пострадать только он сам — и деструктор под названием «нерешительность» терял свою власть над ним. Имя этого человека сегодня известно во всем мире*.

Другая составляющая этого деструктора — чрезмерно глубокий анализ ситуации и проблемы, слишком четкое понимание несовершенств каждой альтернативы. Подчас этот деструктор присущ людям с очень высоким интеллектом, способным быстро и основательно просчитать все последствия, ясно увидеть недостатки и преимущества. В итоге у них есть системная, многовариантная картина возможных решений, каждое из которых несет с собой риски — и в любом из вариантов успех вовсе не гарантирован (а в бизнесе так всегда и бывает). Человеку, вооруженному таким обширным знанием, становится крайне трудно принимать решения. Деструкторы, как и компетенции, имеют глубокую психологическую основу. Любопытно, что по стилистике и условиям воспитания людей, страдающих этим деструктором, можно разделить на два типа. Первый вариант: родители (или один родитель, так как такие дети часто растут в неполной семье) уделяют ребенку недостаточно внимания, мало занимаются его воспитанием, не интересуются его развитием. Их родительские посылы обычно звучат так: «Не мешай, сделай сам, подумай сам и реши, мне некогда» и т. п. Предоставленный самому себе, ребенок действует по наитию, как придется — и, конечно же, совершает ошибки, за которыми следует наказание. Он не видит в семье примеров успешных решений, не получает от близких взрослых добрых советов и мудрых указаний. К положенному сроку он так и не научается делать выбор взвешенно, осознанно, принимать обдуманные решения, управлять своими действиями. Он боится своих промахов, боится неотвратимости последующего наказания — и поэтому ничего не предпринимает. А внутренний голос ему коварно пророчит: «Ты не сможешь, ты все равно ошибешься — поэтому будь осторожен, не лезь, не рискуй». И деструктор по имени «нерешительность» уверенно и на долгие годы вступает в свои права.

Рассмотрим второй вариант: детство проходит в тесном окружении очень заботливых, опекающих сверх меры и порой директивных родителей, бабушек и дедушек, которые все всегда сами решают за ребенка. Его первые попытки проявить самостоятельность наталкиваются на ласковые, твердые или раздраженные родительские заклинания: «Ты не сможешь, тебе рано, мы лучше знаем… А ты понимаешь, что может случиться?.. И кто будет отвечать?..» И действительно: первые самостоятельные решения часто оказываются неправильными, незрелыми, глупыми — лучше бы и вправду послушал старших… Дети вырастают, так и не научившись принимать решения. Жизнь ожидает от них решительных действий — но тщетно: они боятся брать на себя ответственность, бояться ошибиться, сделать ложный шаг. Тем не менее со временем они в большинстве случаев успешно преодолевают эти трудности — и лишь иногда эти сомнения снова берут над ними верх. К сожалению, это «иногда» случается в самые неподходящие моменты — тогда, когда особенно трудно, когда напряжение достигает максимума.

В качестве примера приведу историю, герой которой — экс-руководитель регионального филиала крупной нефтяной компании. Он всегда отличался твердостью решений, оперативностью действий, качеством и своевременностью исполнения — и потому был на хорошем счету. Два года назад в связи с кризисом компания приняла решение перевести часть служб на аутсорсинг. Руководство компании ожидало, что каждый филиал представит четкое обоснование целесообразности решения, учитывающее региональную специфику, и предложит соответствующий план действий. От этого конкретного решения зависела работа филиала на ближайшие 3-5 лет. И тут руководитель неожиданно растерялся — это был ступор, паралич ума и воли. Окружающие недоумевали: таким своего руководителя они не видели. Время шло, тревога и страх ошибки нарастали, а он ничего не мог решить. Центральный офис, так и не дождавшись ответа, сделал соответствующие распоряжения.

Спустя несколько месяцев мы разбирали этот случай. Он никак не мог понять, что тогда случилось. По моей просьбе он вновь и вновь в подробностях вспоминал ту ситуацию — и тут открылось важное обстоятельство, которое внезапно все разъяснило: как раз в то время к нему приехала погостить мама. Она навещала его очень редко, но ее посещений «хватало надолго». Будучи мамой-«наседкой», в детстве она не давала мальчику самостоятельно вздохнуть, не оставляла никакой возможности высказать свое мнение, сделать хоть один несанкционированный и несогласованный шаг — а он подчинялся, безоговорочно принимал ее всеобъемлющую заботу. С годами сын изменился, повзрослел — но она, конечно, осталась такой же, и стоило ему оказаться в поле ее влияния, как сработали прежние очень глубокие стереотипы. На работе был ответственный период, и постоянное напряжение довершило дело: он подсознательно опять почувствовал себя зависимым, нерешительным, слабым ребенком, боящимся совершить ошибку, сделать неправильный выбор.

Существуют ли способы борьбы с этим деструктором? Мне кажется очень важным разобраться с его происхождением, попытаться понять его истоки. Анализ ранних детских лет, воспоминания об отношении взрослых к вашим поступкам, их яркие высказывания, пристрастный разбор успешных и неудачных собственных выборов — этот путь непременно поможет хоть немного приоткрыть «завесу тайны» над вашей чрезмерной осторожностью, покажет давние истоки сегодняшних сложностей, освободит от «злых чар», во власти которых люди часто проживают всю жизнь. Но есть и еще один действенный способ избавления от нерешительности: просто начать принимать решения, как бы сложно вам ни было, несмотря на все «но», мучения и страхи.

*Дональд Трамп, американский бизнесмен, основатель двух крупнейших компаний, продюсер и многолетний ведущий телевизионного реалити-шоу.  

Как избавить ребенка от страха — Российская газета

Разумное спокойствие родителей — лучшее средство от детского страха.

Люди, став взрослыми, уже не способны понять, как это мучительно — всего бояться.

Привидение под шкафом

В сумерках, во мраке неуемная фантазия наших детей и внуков превращает занавески в двигающиеся призраки, дверца шкафа незаметно для глаза открывается, выпуская оттуда что-то черное и непонятное, из угла комнаты на ребенка что-то неотрывно глядит…

Страхи развиваются вместе с нашими детьми, каждому возрасту нередко присущ свой страх. В 2-3 года ребенок может бояться наказаний, боли, врачей, одиночества, в 3-4 появляются страхи, связанные с развитием фантазии ребенка, тот самый страх темноты, неведомых чудовищ и привидений, живущих под шкафом. Позже появляется страх смерти, когда рядовые природные ситуации — например, гроза — могут вызывать панику, как угрожающие жизни ребенка и его близких.

Страхи очень мешают маленькому человеку жить и развиваться. Они мучают его, разъедают его душу и вызывают невротические расстройства: энурез, тики, заикание, плохой сон, раздражительность, беспричинную агрессивность, неумение находить контакт с окружающими — и это еще неполный перечень неприятных последствий, к которым приводит непреодоленный в свое время детский страх.

Страх воспитывает страх

Все дети чего-то боятся. Еще бы, ведь их окружает еще совершенно не изведанный мир, в котором чуть ли не на все, что их окружает, они смотрят снизу вверх. Порой малыша может испугать то, что любому взрослому покажется глупостью. Поэтому нередко и сами взрослые совершают глупости, не думая о том, как отзовется в детском сознании неосторожно брошенное слово или непродуманное действие. Так что психическое здоровье наших детей во многом зависит от того, насколько грамотны будут наши слова и поведение.

Начнем с того, что воспитанию в ребенке опасливого отношения к окружающему миру очень способствует чрезмерная родительская опека. Оберегая маленького человека от малейших неприятностей, мы учим его всего бояться. А чего стоят наши многочисленные окрики на попытки малыша прикоснуться к тому, что его окружает! Его тут, скорее, пугает не ситуация, а наша на нее реакция. В результате ребенок воспринимает только вторую часть фраз: «Не ходи — упадешь», «Не бери — испачкаешься», «Не гладь — укусит».

Мы очень хотим, чтобы дети нас слушались. Но у них это получается не всегда. Тогда мы, в стремлении усилить воспитательный момент, начинаем пугать: «Больше не буду тебе покупать никаких игрушек!», «Не будешь слушаться — волк тебя в лес унесет!» и все в таком роде. Так вот: детей никогда не следует пугать ради послушания! Они испугаются того, чего нужно и не нужно и без нас, а так мы их страх только многократно усиливаем. Последствия воспитания страхом — тревожная мнительность, пассивность и подавление всякой инициативы.

Не способствуют формированию спокойного отношения к действительности постоянно звучащие в доме разговоры о болезнях и несчастьях, этакий во всем сквозящий пессимизм. Если взрослые в семье видят в жизни прежде всего неприятности и трудности, то, естественно, они не научат своего ребенка жизнерадостному взгляду на окружающее. А ведь маленькие дети воспринимают большой мир через отношение к нему своих родителей.

Можно нагнать на человека лишнего страха и неумелым воспитанием в нем бесстрашия. Некоторые родители, полагая, что именно так делают мужественным, укладывают трехлетнего ребенка одного в темной комнате, желают ему спокойной ночи и до утра покидают детскую. Ребенок, конечно, рано или поздно заснет, но — вконец измученный страхом. И вырастет не мужественным, а невротиком». Детские невропатологи в принципе не рекомендуют оставлять ребенка до 5 лет на ночь одного. Если уж вам так хочется, чтобы ребенок побыстрее отвыкал от младенческого баюкания, не ложитесь с ним, а сядьте рядом в кресле и почитайте при свете настольной лампы, пока он не заснет.

Постоянное поддерживающее присутствие родителей — вот что более всего помогает детям преодолевать страхи. Ребенок постоянно задает нам вопросы «где?», «куда?», «откуда?» и «когда?» во многом потому, что опасается того, о чем ничего не знает. Будьте же терпеливы: чем полноценнее будут ваши ответы на эти «вечные» вопросы, чем больше ребенок будет знать — тем увереннее он будет себя чувствовать и тем меньше бояться. Дети, уверенные в себе и своих силах, почти никогда не видят кошмарных снов и не страдают от навязчивых страхов. Родители могут их критиковать и наказывать, но при этом постоянно поддерживать, подчеркивать их большие и малые достижения, будь то первые шаги или решенная задача. И здесь все решает любовь: дети, которых родители принимают и любят такими, какие они есть, со всеми их недостатками и несовершенствами, всегда спокойнее, чем их сверстники, вызывающие вечное недовольство отца или матери.

Порвать и сжечь

Спокойствие — вот главное, чем могут ответить родители на замеченный ими испуг ребенка. Только не путайте спокойствие с равнодушием, которое, как и чрезмерная встревоженность, может привести к усугублению проблемы. Посадите маленького человека рядом или на колени, поговорите с ним, пусть расскажет о том, что чувствует и опишет сам страх. Чем больше ребенок будет говорить о том, чего боится, тем быстрее он это преодолеет.

Есть и инструментальные способы борьбы со страхом. Один из них — сочинить вместе с ребенком сказку или рассказ на тему его страха. Пусть детская фантазия, родившая этот страх, поработает — с вашим направляющим участием — на то, чтобы его одолеть. Конец сказки должен быть обязательно о том, как герой побеждает всех своих врагов.

На очереди — рисование. Попросите ребенка нарисовать на листочке бумаги то, чего он боится, то самое темное чудовище или Бабу Ягу. Сядьте рядом и следите, как малыш это делает. Внимательно наблюдайте, что в этот момент отражается у него на лице, какие чувства его наполняют. Рисунок готов? Пусть теперь ребенок разделается с тем, что его пугает, и для начала — пририсует своему «страху» какие-нибудь смешные ушки, рожки, усики, потом погуще зачеркнет свой рисунок и в конце концов — порвет бумажку с изображением страшилища на мелкие-мелкие кусочки. То, что от бумажки останется, хорошо бы — с вашей помощью, конечно, — сжечь.

Организуйте игру, в которой ребенок мог бы побороться со своими фобиями (несколько игр мы публикуем ниже). Игра — лучшая психотерапия от страха, особенно если это игра веселая, ведь когда нам смешно — нам не страшно. Играми можно научить не бояться боли, побороться со страхом одиночества, с боязнью темноты, со страхом ошибиться и т.д. Допустим, ребенок боится звука лопающегося воздушного шарика и потому даже не берет его в руки. А вы лопните шарик специально в его присутствии — и тут же весело засмейтесь над случившимся и, усиливая свою реакцию, еще и зааплодируйте! Ребенок в испугавшей его ситуации сразу обращается к родителям — а тут папа или мама не плачут, а веселятся! Повторите это несколько раз и увидите — малыш скоро перестанет бояться этих резких звуков, а может, и сам попросит вас показать этот фокус.

игротека «РГ»

В борьбе со страхами неоценимую помощь вам окажут самые простейшие и всем известные игры. Их можно лишь слегка усовершенствовать, приспособив к решению ваших проблем.

Пятнашки

Расставьте по комнате в беспорядке стулья и столы. Водящий должен «запятнать» играющего, хлопнув его по спине или чуть ниже. При этом он не имеет права дотягиваться до игрока через стул или другую мебель. Старайтесь «пятнать» ребенка не просто символически, а ощутимо хлопнув. В процессе погони пусть ведущий выкрикивает фразы типа: «Ну, погоди!», «Ты у меня получишь!», «Догоню и съем!» — и тому подобные шуточные угрозы, которые помогут ребенку избавиться от страха неожиданной угрозы или наказания в реальной жизни.

Прятки

Играйте в эту игру при выключенном или, для начала, притушенном свете, объяснив ребенку, что найти человека без света гораздо труднее и играть так интереснее. Если водящий вы сами, то постарайтесь сделать так, чтобы ребенку захотелось спрятаться в неосвещенной комнате. Направляясь на поиски, загляните в темную часть квартиры, рассуждайте вслух, что вам страшно и вы ни за что туда не пойдете, да и ваш ребенок, конечно же, никогда не осмелится там спрятаться. Через какое-то время малышу, спрятавшемуся в темной комнате, непременно захочется «помучить» своего трусливого родителя. Ведь дети обожают бороться с чужими недостатками, а уж тем более — с родительскими.

Кремль боится меня больше, чем я его — РБК

Британский журналист газеты Guardian Люк Хардинг прокомментировал свою высылку из России в микроблоге.

Несмотря на то, что высылка до сих пор остается загадкой, Л. Хардинг предположил, что «в Кремле его боятся больше, чем он их». Журналист также отметил, что недовольство Москвы может быть связано с его тесным сотрудничеством с сайтом WikiLeaks.

Отметим, что Л.Хардинг в последнее время занимался сбором материалов о руководстве России и крупных бизнесменах и политиках.

Л.Хардинг был выслан из России при попытке пересечения границы 7 февраля. По словам журналиста, во время проверки документов он был задержан и доставлен в камеру. Там он провел около 45 минут, после чего ему вернули паспорт и посадили на рейс в Великобританию.

По словам Л.Хардинга, никто не объяснил, почему его не пустили в Россию, однако представитель Федеральной пограничной службы заявил: «Для Вас Россия закрыта».

Гвоздь программы. Лучший журналист года Ольга Прядоха не боится намочить ноги | Общество

Прежде, чем вы поднимете руки и решите, что этот парень, как и все остальные, укусил пыль, позвольте дать вам несколько советов.

Я уже говорил это раньше и скажу снова: Вы не хотите упустить хорошую вещь.

То, что парень не решается продвигаться вперед в ваших отношениях, не всегда означает, что вы должны считать, что он не потенциальный парень.

Возможно, он влюблен в тебя, но борется с обязательствами.

Возможно, он давно решил, что обязательства не для него, а потом вы появляетесь и потрясаете его мир, сбивая его с толку и заставляя уйти. Он хочет тебя… но не хочет обязательств.

И, как мы все знаем, нельзя не только съесть свой торт, но и съесть его.

Ваш тренер,
Адам

Резюме –

Докопайтесь до сути, почему он боится брать на себя обязательства.

Если вы не уверены, что происходит в его сердце, вам просто нужно быть более внимательным, чтобы понять, почему он делает то, что делает. Эмоциональное отстранение не всегда является признаком конца отношений (хотя вам нужно знать, когда это происходит. Когда парень призрак, иногда вам нужно его отпустить), и может потребовать немного терпения с вашей стороны. чтобы помочь ему справиться с этим.

Женщины часто думают, что любовь бинарна.

Если он меня любит, то хочет быть со мной всегда и всегда!

Верно?

Неправильно.

Я стараюсь держаться подальше от таких черно-белых идеалов. Любовь — это все о серой зоне, позвольте мне сказать вам.

Возможно, он полностью влюбился в вас, но если у него в голове творится что-то другое или прошлый опыт мешает ему быть готовым быть уязвимым перед вами, вы будете плавать в этой серой зоне целую вечность. пока.Итак, другими словами: он может показывать те признаки, что любит вас, но он боится отпустить и отдаться любви.

Это не обязательно плохо; вам просто нужно быть в курсе того, что с ним происходит, и найти лучший способ действий, чтобы получить то, что вы хотите: обязательство от него.

Но как узнать,  он влюблен в вас, но боится совершить? Продолжай читать, моя Милая, Дерзкая Леди. Давайте разберемся в этом непростом вопросе вместе.

1. Либо фейерверк… либо сверчки

Когда вы вместе, все становится жарко и страстно.

Когда вы вместе, это БАМ! БУМ! Искры, летящие между вами, могут сжечь здание.

Разговор по делу. Вы смеетесь вместе. Вы чувствуете связь.

Но когда вы врозь, у вас просто… сверчки.

Он не звонит и не пишет пару дней. Он уклончив в планах. Вы готовы сдаться.

Вот почему ваш парень делает эти горячие и холодные вещи, почему он показывает признаки, что боится обязательств.Довольно часто парни, которые не готовы вступать в отношения, отличаются друг от друга, когда они вдали от вас.

Ваш парень, возможно, был одинок в течение долгого времени, и вполне доволен этим. Возможно, он планировал быть завидным холостяком (в отличие от этого носорога в Tinder) до конца жизни.

Но тут в его жизнь вошла ты, и его планы рухнули.

Логически он продолжает верить, что не хочет отношений (независимо от того, признает ли он, что боится обязательств или нет), хотя его сердце не согласно с его мозгом. Он определенно подает признаки того, что смущен своими чувствами к вам.

Итак, перед ним стоит дилемма. Чем больше он проводит с вами времени, тем больше его сердце захватывает. И тем больше его мозг будет с этим бороться.

Сердце: Она такая невероятная. Смешной, милый, сексуальный. Весь пакет.

Мозг:  Сопротивляйтесь! Нам это не нужно! Тревога! Тревога!

К сожалению, человека учат, что быть уязвимым — это плохо.Что это каким-то образом делает их менее мужчинами.

На самом деле все наоборот. Эмоциональная уязвимость может помочь ему сблизиться с вами и заложить основу для здоровых отношений.

Тем не менее, эта обусловленность может заставить его отстраниться, когда он начнет чувствовать себя уязвимым рядом с вами. Конечно, вживую устоять перед вашими чарами сложнее, но когда он вдали от вас, ему легче держаться на некотором расстоянии от этой обворожительной женщины, которая зажигает его сердце.

Вы можете спросить себя он запутался или не интересуется мной? Знайте, что это не так.

Что ты умеешь делать? Мягко укажите на несоответствие в его поведении, когда вы вместе и когда вас нет. Дайте ему понять, что вам не хватает той связи, которую вы чувствуете, когда вы вместе, когда вы порознь. Пока не заставляйте его брать на себя обязательства, но дайте ему понять, что вы цените то, что вы строите вместе.

2. Он не вкладывает много энергии в отношения

Он вкладывает свою энергию во что угодно, только не в ваши отношения.

Парень, который готов к долгосрочным обязательствам и хочет быть с вами надолго, захочет проводить с вами много времени. Он собирается вложить свою энергию в отношения, чтобы развить их в позитивном ключе.

Но, может быть, твой парень — несмотря на признаки того, что он любит тебя — кажется, вкладывает свою энергию во что угодно, но только не в ваши отношения. Возможно, он даже сказал вам, что любит вас, но его поведение говорит об обратном.

Может, он не может пойти с тобой на свидание… потому что играет с мальчиками в видеоигры.

Возможно, сегодня вечером он отменил планы… потому что ему нужно убраться в доме.

Возможно, вы попросили его прочитать книгу об обязательствах и отношениях… но вместо этого он увлекся «Игрой престолов».

В то время как его дом сверкает, а его навыки в видеоиграх улучшаются, вы чувствуете, что ваши отношения вращаются в колесе хомяка.

Если он боится обязательств, то какого черта он потрудился сказать тебе, что любит тебя?

Я обычно вижу эту ситуацию, когда парень немного моложе девушки или когда он не на том уровне эмоциональной зрелости в своей жизни, как она в своей.

Хотя мы не можем (пока) научно доказать, что мужчины часто менее эмоционально зрелы, чем женщины того же возраста, наука подтверждает тот факт, что существуют различия в мужском и женском мозге, что приводит к разным силам и фокусам. .

Даже если ваш мужчина ровесник вас, он может быть не так готов к развитию отношений, как вы.

Мужчины часто составляют список вещей, которые они хотят сделать, прежде чем успокоиться.

Возможно, сначала он хочет получить повышение или стать более финансово стабильным.

Может быть, он хочет посеять свой дикий овес. Или реализовать свою мечту стать профессиональным геймером.

Какой бы ни была его цель, вы разрушаете его мечты, даже если в глубине души он знает, что они никогда не сбудутся.

Он должен достичь этой точки зрелости, прежде чем он подумает про себя: Пришло время поселиться с одной особенной дамой.

Именно тогда парни переключают свое отношение к обязательствам и готовы вкладывать свои эмоции и время в то, чтобы успокоиться.

Я знаю, я знаю. Вы не можете планировать жизнь таким образом, иначе мы все стали бы миллионерами и реализовали все свои фантазии, прежде чем остепениться. Но мужское эго хрупко, и когда вы нарушаете его баланс, он, естественно, будет отстраняться, пока не исправит то, что его жизнь идет в другом направлении, чем то, которое он планировал.

Обратите внимание на эти признаки того, что он отрицает свои чувства к вам, но будьте терпеливы. Он придет. Ему просто нужно понять, что быть с тобой лучше, чем его надуманная мечта стать профессиональным парашютистом.

3. Он говорит, что влюблен в вас, но уклоняется от планов на будущее

Он может убежать, когда вы заговорите о свадьбе.

Вы не понимаете.

Он хочет познакомиться с твоими родителями.

Он ушел с тобой и твоими друзьями.

Он даже предложил тебе оставить ящик в его квартире для твоих вещей.

Но в то же время он отключается, когда вы говорите о будущем.

Он может взбеситься, когда вы упомянете слово на букву «М» (брак).Он может сломаться, когда вы расскажете об отпуске через месяц.

Его реакция «бей или беги» говорит вам, что ему нужно проработать несколько вещей. Хотя, безусловно, могут быть признаки того, что он любит вас, он явно не готов сделать решительный шаг. Мужчинам, ориентированным на обязательства, будет более комфортно говорить о будущем и строить планы на будущее. Если его немного тошнит всякий раз, когда вы говорите о чем-то сегодняшнем, вам понадобится стратегия, чтобы справиться с этим.

Прежде всего, поймите, что если вы не хотите говорить о долгосрочных перспективах, это не значит, что парень вас не любит.На самом деле это один из признаков того, что он любит вас, но боится того, что принесет будущее.

Ученые выяснили, что боязнь обязательств существует. Это может быть вызвано его прошлым опытом отношений или даже отношениями его родителей, особенно если они развелись, когда он был молод.

Худшее, что вы можете сделать, это попытаться заставить его совершить преступление. Пока он отстраняется, может быть, у вас инстинктивно притянуть его ближе, но поверьте мне: лучшее, что вы можете сделать прямо сейчас, — это дать ему немного времени, чтобы обдумать идею о том, чтобы остепениться с вами.

Он никуда не денется.

А зачем тебе торопиться? У тебя есть его любовь. Если вы проявите терпение и дадите ему время разобраться со своими проблемами, он сделает это, когда будет готов.

И даже если вы не говорите о свадебных колокольчиках, а он все еще сходит с ума по поводу планов, возьмите с него пример. Кажется, он готов строить планы на отпуск только на месяц, а не на шесть месяцев? Откажитесь от своей потребности все контролировать и будьте немного раскованнее, и в конце концов вы окажетесь с ним на Мауи.

Не бойтесь время от времени заводить разговор о том, почему он не хочет говорить о будущем, поскольку разговоры о его страхах и фобиях могут только помочь ему справиться с ними. Чем больше вы будете это обсуждать, тем лучше вы сможете понять, почему он так себя чувствует. Но поймите, что поставив ему ультиматум ( женись на мне через 6 месяцев или я иду 0) никогда не получишь желаемых результатов.

 

Вывод:

Как я уже сказал: когда дело доходит до любви, все бывает черно-белым.

Когда у вас есть два человека, две разные личности, может быть почти невозможно согласовать уровень вашей зрелости, ваши желания и потребности. Вы, возможно, посеяли свой дикий овес, когда были подростком, тогда как он поздно расцвел и теперь наслаждается свиданиями без обязательств в свои 30.

Вы не можете винить его за то, что он находится в другом месте своей жизни умственно и эмоционально, чем вы.

Что вы можете сделать, так это решить, стоит ли его ждать, и если вы действительно верите, что он в конце концов преодолеет свой страх обязательств, потому что он так любит вас.

С другой стороны..

Если прошло какое-то время, а он не сдвинулся с места в вопросе обязательств, спросите себя, стоит ли продолжать отношения с мужчиной, который не может взять на себя обязательства. Хотя вам абсолютно необходимо пойти на компромисс в отношениях, вы не можете игнорировать свое собственное желание поселиться с мужчиной, который ценит вас достаточно, чтобы быть с вами в долгосрочной перспективе. Если это становится предметом разногласий в ваших отношениях — он продолжает настаивать на том, что никогда не захочет жениться, а вы умоляете его передумать — тогда поймите, что эти отношения не для вас.

Если он не хочет дать вам любовь и обязательство, пришло время посмотреть на себя в зеркало, изучить ваши отношения и быть готовым уйти, чтобы найти то, что делает вас счастливой. В конце концов, лучшее, что вы можете сделать, это быть честным с собой и с ним.

Правильный мужчина совершит обязательство, даже если ему потребуется время, чтобы прийти в себя.

PS. Если вы готовы заставить мужчин преследовать вас ради любви, присоединяйтесь ко мне на этом бесплатном вебинаре, чтобы узнать о 3 шагах к созданию эмоционального влечения. Зарегистрируйтесь здесь, чтобы начать (это абсолютно бесплатно).

Страхи и фобии (для подростков)

Американские горки на долю секунды останавливаются на вершине своей крутой трассы после долгого медленного подъема. Вы знаете, что вот-вот произойдет, и сейчас нет способа избежать этого. Пришло время повиснуть на перилах, с потными ладонями и бешено колотящимся сердцем, и приготовиться к дикому спуску вниз.

Что такое страх?

Страх — одна из самых основных человеческих эмоций. Он запрограммирован в нервной системе и работает как инстинкт.С самого младенческого возраста мы наделены инстинктами выживания, необходимыми для того, чтобы реагировать страхом, когда мы чувствуем опасность или чувствуем себя в опасности.

Страх помогает защитить нас. Он заставляет нас быть готовыми к опасности и готовит нас к тому, чтобы иметь с ней дело. Испытывать страх очень естественно — и полезно — в некоторых ситуациях. Страх может быть как предупреждение, сигнал, который предостерегает нас быть осторожными.

Как и все эмоции, страх может быть легким, средним или сильным, в зависимости от ситуации и человека. Чувство страха может быть кратковременным или длиться дольше.

Как работает страх

Когда мы чувствуем опасность, мозг мгновенно реагирует, посылая сигналы, которые активируют нервную систему. Это вызывает физические реакции, такие как учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и повышение артериального давления. Кровь перекачивается к группам мышц, чтобы подготовить тело к физическим действиям (например, к бегу или борьбе). Кожа потеет, чтобы тело оставалось прохладным. Некоторые люди могут заметить ощущения в желудке, голове, груди, ногах или руках. Эти физические ощущения страха могут быть слабыми или сильными.

Эта реакция известна как «бей или беги», потому что это именно то, к чему готовится тело: бороться с опасностью или быстро бежать, чтобы уйти. Тело остается в этом состоянии борьбы-бегства до тех пор, пока мозг не получит сообщение «все чисто» и не отключит реакцию.

Иногда страх вызывается чем-то поразительным или неожиданным (например, громким шумом), даже если на самом деле это не опасно. Это потому, что реакция страха активируется мгновенно — на несколько секунд быстрее, чем думающая часть мозга может обработать или оценить происходящее.Как только мозг получает достаточно информации, чтобы понять, что опасности нет («О, это просто шарик лопнул — фу!»), он отключает реакцию страха. Все это может произойти за секунды.

стр. 1

Страхи людей

Страх — это слово, которое мы используем, чтобы описать нашу эмоциональную реакцию на что-то, что кажется опасным. Но слово «страх» употребляется и по-другому: для обозначения чего-то, чего человек часто боится.

Люди боятся вещей или ситуаций, которые заставляют их чувствовать себя небезопасными или неуверенными.Например, человек, который плохо плавает, может бояться глубокой воды. В этом случае страх полезен, потому что он предостерегает человека оставаться в безопасности. Кто-то может преодолеть этот страх, научившись безопасно плавать.

Страх может быть здоровым, если он предостерегает человека от опасности рядом с чем-то, что может быть опасным. Но иногда страх излишен и вызывает большую осторожность, чем того требует ситуация.

Многие люди боятся публичных выступлений. Будь то доклад в классе, выступление на собрании или декламация реплик из школьной пьесы, выступление перед другими — один из самых распространенных страхов людей.

Люди склонны избегать ситуаций или вещей, которых боятся. Но это не помогает им преодолеть страх — на самом деле может быть наоборот. Избегание чего-то пугающего усиливает страх и поддерживает его.

Люди могут преодолеть ненужные страхи, дав себе возможность узнать и постепенно привыкнуть к тому или иному предмету или ситуации, которых они боятся. Например, люди, которые летают, несмотря на страх полета, могут привыкнуть к незнакомым ощущениям, таким как взлет или турбулентность.Они узнают, чего ожидать, и имеют возможность наблюдать за тем, что делают другие, чтобы расслабиться и насладиться полетом. Постепенное (и безопасное) столкновение со страхом помогает кому-то преодолеть его.

Страхи в детстве

Определенные страхи нормальны в детстве. Это потому, что страх может быть естественной реакцией на чувство неуверенности и уязвимости, а многое из того, что испытывают дети, ново и незнакомо.

Маленькие дети часто боятся темноты, одиночества, незнакомцев, монстров или других страшных воображаемых существ. Дети школьного возраста могут бояться грозы или первой ночевки. По мере того, как они растут и учатся, при поддержке взрослых большинство детей постепенно преодолевают эти страхи и перерастают их.

Некоторые дети более чувствительны к страхам и с трудом преодолевают их. Когда страхи продолжаются дольше ожидаемого возраста, это может быть признаком того, что кто-то чрезмерно напуган, обеспокоен или встревожен. Люди, чьи страхи слишком сильны или длятся слишком долго, могут нуждаться в помощи и поддержке, чтобы преодолеть их.

стр. 2

Фобии

Фобия — это сильная реакция страха на конкретную вещь или ситуацию. При фобии страх непропорционален потенциальной опасности. Но для человека с фобией опасность кажется реальной, потому что страх очень силен.

Фобии заставляют людей беспокоиться, бояться, чувствовать себя расстроенными и избегать вещей или ситуаций, которых они боятся, потому что физические ощущения страха могут быть очень сильными. Таким образом, наличие фобии может мешать нормальной деятельности. Человек с фобией собак может бояться идти в школу, если увидит по дороге собаку. Кто-то с боязнью лифта может избежать экскурсии, если это связано с поездкой на лифте.

Девочка с боязнью гроз может бояться идти в школу, если прогноз погоды предсказывает грозу. Она может испытывать ужасное горе и страх, когда небо становится облачным. Парень с социофобией испытывает сильный страх перед публичными выступлениями или общением и может бояться отвечать на вопросы в классе, делать доклад или разговаривать с одноклассниками в столовой.

Ощущение сильного страха, связанного с фобией, может быть утомительным и расстраивающим. Упускать возможности из-за того, что вас сдерживает страх, может быть неприятно. И может сбивать с толку и смущать бояться вещей, с которыми у других, кажется, нет проблем.

Иногда людей дразнят из-за их страхов. Даже если человек, который дразнит, не хочет быть недобрым и несправедливым, поддразнивание только ухудшит ситуацию.

Что вызывает фобии?

Некоторые фобии развиваются, когда у кого-то есть пугающий опыт, связанный с определенной вещью или ситуацией. Крошечная мозговая структура, называемая миндалевидным телом (произносится: э-миг-дух-лух), отслеживает переживания, вызывающие сильные эмоции. Как только определенная вещь или ситуация вызывает сильную реакцию страха, миндалевидное тело предупреждает человека, вызывая реакцию страха каждый раз, когда он или она сталкивается (или даже думает) с этой вещью или ситуацией.

У кого-то может развиться пчелофобия после укуса во время особенно страшной ситуации. Для этого человека фобия может спровоцировать просмотр фотографии пчелы, наблюдение пчелы на расстоянии или даже прогулка рядом с цветами, где может быть пчелой.

Иногда, тем не менее, не может быть отдельного события, вызывающего конкретную фобию. Некоторые люди могут быть более чувствительны к страхам из-за черт характера, с которыми они родились, определенных генов, которые они унаследовали, или ситуаций, в которых они оказались. Люди, у которых в детстве были сильные страхи или тревога, могут с большей вероятностью иметь одну или несколько фобий.

Наличие фобии не является признаком слабости или незрелости. Это ответ, которому мозг научился, пытаясь защитить человека.Это как если бы система оповещения мозга запускала ложную тревогу, порождая сильный страх, несоразмерный ситуации. Поскольку сигнал страха настолько силен, человек убежден, что опасность больше, чем она есть на самом деле.

стр. 3

Преодоление фобий

Люди могут научиться преодолевать фобии, постепенно сталкиваясь со своими страхами. Сначала это непросто. Это требует желания и храбрости. Иногда людям нужна помощь терапевта, чтобы провести их через этот процесс.

Преодоление фобии обычно начинается с составления длинного списка страхов человека в порядке возрастания. Например, в случае боязни собак список может начинаться с вещей, которых человек меньше всего боится, например, смотреть на фотографию собаки. Затем это будет работать вплоть до худших страхов, таких как стоять рядом с кем-то, кто гладит собаку, гладит собаку на поводке и выгуливает собаку.

Постепенно и при поддержке человек пробует каждую ситуацию страха из списка — по одной за раз, начиная с наименьшего страха.Человека ни к чему не принуждают, и он работает над каждым страхом до тех пор, пока не почувствует себя комфортно, занимая столько времени, сколько необходимо.

Терапевт может также показать человеку, страдающему боязнью собак, как подходить к собаке, гладить ее и выгуливать, а также помочь человеку попробовать это. Человек может ожидать ужасных вещей, когда находится рядом с собакой. Разговор об этом тоже может помочь. Когда люди узнают, что то, чего они боятся, на самом деле не соответствует действительности, это может стать большим облегчением.

Терапевт также может обучать практикам релаксации, таким как особые способы дыхания, тренировка мышечной релаксации или успокаивающий разговор с самим собой.Это может помочь людям чувствовать себя комфортно и достаточно смело, чтобы противостоять страхам в их списке.

По мере того, как кто-то привыкает к объекту или ситуации, которых боятся, мозг приспосабливается к своей реакции, и фобия преодолевается.

Часто самое сложное в преодолении фобии — начать. Как только человек решает пойти на это — и получает правильный инструктаж и поддержку — может показаться удивительным, как быстро может исчезнуть страх.

NIMH » Социальное тревожное расстройство: больше, чем просто застенчивость

Введение

Вы очень боитесь, что вас осудят другие?

Вы очень застенчивы в повседневных социальных ситуациях?

Вы избегаете новых знакомств?

Если вы чувствуете себя так в течение как минимум шести месяцев и эти чувства мешают вам выполнять повседневные задачи, например, разговаривать с людьми на работе или в школе, возможно, у вас социальное тревожное расстройство.

Социальное тревожное расстройство (также называемое социальной фобией) — это состояние психического здоровья. Это сильный, постоянный страх быть замеченным и осужденным другими. Этот страх может повлиять на работу, учебу и другие повседневные дела. Это может даже затруднить создание и сохранение друзей. Но социальное тревожное расстройство не должно мешать вам реализовать свой потенциал. Лечение может помочь вам преодолеть ваши симптомы.

На что похоже социальное тревожное расстройство?

«В школе я всегда боялся вызова, даже когда знал ответы.Я не хотел, чтобы люди думали, что я глупый или скучный. Мое сердце колотилось, и я чувствовал головокружение и тошноту. Когда я устроился на работу, я ненавидел встречаться с начальником или разговаривать на собраниях. Я не смог присутствовать на свадьбе своего лучшего друга, потому что боялся знакомиться с новыми людьми. Я пытался успокоить себя, выпивая несколько бокалов вина перед мероприятием, а затем начал пить каждый день, чтобы справиться с тем, что мне пришлось делать».

«Наконец-то я поговорил со своим врачом, потому что устал от этого чувства и боялся, что потеряю работу.Теперь я принимаю лекарства и встречаюсь с консультантом, чтобы обсудить способы справиться со своими страхами. Я отказываюсь употреблять алкоголь, чтобы избавиться от своих страхов, и я на пути к лучшему самочувствию».

Что такое социальное тревожное расстройство?

Социальное тревожное расстройство является распространенным типом тревожного расстройства. Человек с социальным тревожным расстройством испытывает симптомы тревоги или страха в определенных или всех социальных ситуациях, таких как знакомство с новыми людьми, свидания, собеседование при приеме на работу, ответ на вопрос в классе или разговор с кассиром в магазине.Выполнение повседневных дел на глазах у людей — например, еда или питье на глазах у других или пользование общественным туалетом — также вызывает тревогу или страх. Человек боится, что его будут унижать, осуждать и отвергать.

Страх, который люди с социальным тревожным расстройством испытывают в социальных ситуациях, настолько силен, что они чувствуют, что не в состоянии его контролировать. В результате это мешает ходить на работу, посещать школу или заниматься повседневными делами. Люди с социальным тревожным расстройством могут беспокоиться об этих и других вещах за несколько недель до того, как они произойдут.Иногда они заканчивают тем, что держатся подальше от мест или событий, где, по их мнению, им, возможно, придется сделать что-то, что может их смутить.

Некоторые люди с этим расстройством не испытывают беспокойства в социальных ситуациях, но вместо этого испытывают тревогу по поводу производительности. Они ощущают физические симптомы беспокойства в таких ситуациях, как выступление с речью, игра в спортивные игры, танцы или игра на музыкальных инструментах на сцене.

Социальное тревожное расстройство обычно начинается в молодости у очень застенчивых людей.Социальное тревожное расстройство не редкость; исследования показывают, что около 7 процентов американцев страдают. Без лечения социальное тревожное расстройство может длиться много лет или всю жизнь и мешать человеку полностью реализовать свой потенциал.

Каковы признаки и симптомы социального тревожного расстройства?

Когда люди с социальным тревожным расстройством вынуждены выступать перед другими или находиться рядом с ними, они обычно:

  • Краснеет, потеет, дрожит, чувствует учащенное сердцебиение или чувствует, что их «разум становится пустым»
  • Почувствуйте тошноту или тошноту в животе
  • Демонстрируйте жесткую позу, избегайте зрительного контакта или говорите слишком мягким голосом
  • Страшно и трудно быть с другими людьми, особенно с теми, кого они еще не знают, и им трудно разговаривать с ними, хотя они и хотели бы
  • Быть очень застенчивым перед другими людьми и чувствовать себя смущенным и неловким
  • Очень бояться, что другие люди осудят их
  • Держитесь подальше от мест, где есть другие люди

Что вызывает социальное тревожное расстройство?

Социальное тревожное расстройство иногда встречается в семьях, но никто точно не знает, почему у одних членов семьи оно есть, а у других нет. Исследователи обнаружили, что несколько частей мозга вовлечены в страх и тревогу. Некоторые исследователи считают, что неправильное толкование поведения других может играть роль в возникновении или усугублении социальной тревожности. Например, вам может казаться, что люди смотрят на вас или хмурятся, хотя на самом деле это не так. Недостаточно развитые социальные навыки являются еще одним возможным фактором социальной тревожности. Например, если у вас недостаточно развиты социальные навыки, вы можете чувствовать себя обескураженным после общения с людьми и беспокоиться о том, чтобы делать это в будущем.Узнав больше о страхе и тревоге в мозгу, ученые смогут разработать более эффективные методы лечения. Исследователи также ищут пути, в которых стресс и факторы окружающей среды могут играть роль.

Как лечить социальное тревожное расстройство?

Сначала поговорите со своим врачом или медицинским работником о своих симптомах. Ваш врач должен провести осмотр и спросить вас об истории вашего здоровья, чтобы убедиться, что несвязанная физическая проблема не вызывает ваши симптомы.Ваш врач может направить вас к специалисту по психическому здоровью, например к психиатру, психологу, клиническому социальному работнику или консультанту. Первым шагом к эффективному лечению является постановка диагноза, как правило, специалистом по психическому здоровью.

Социальное тревожное расстройство обычно лечится с помощью психотерапии (иногда называемой «разговорной терапией»), медикаментозного лечения или того и другого. Поговорите со своим врачом или поставщиком медицинских услуг о наилучшем лечении для вас. Если ваш поставщик медицинских услуг не может предоставить направление, посетите веб-страницу NIMH Help for Mental Illnesses по адресу www.nimh.nih.gov/findhelp для ресурсов, которые могут оказаться полезными.

Психотерапия

Тип психотерапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), особенно полезен для лечения социального тревожного расстройства. КПТ учит вас различным способам мышления, поведения и реагирования на ситуации, которые помогают вам меньше беспокоиться и бояться. Это также может помочь вам научиться и практиковать социальные навыки. КПТ, проводимая в групповом формате, может быть особенно полезной. Для получения дополнительной информации о психотерапии, пожалуйста, посетите www.nimh.nih.gov/health/psychotherapies.

Группы поддержки

Многие люди с социофобией также считают полезными группы поддержки. В группе людей, у которых у всех есть социальное тревожное расстройство, вы можете получить непредвзятую и честную обратную связь о том, как другие в группе видят вас. Так вы сможете узнать, что ваши мысли об осуждении и отвержении неверны или искажены. Вы также можете узнать, как другие люди с социальным тревожным расстройством подходят и преодолевают страх перед социальными ситуациями.

Лекарства

Существует три типа лекарств, используемых для лечения социального тревожного расстройства:

  • Противотревожные препараты
  • Антидепрессанты
  • Бета-блокаторы

Противотревожные препараты обладают сильным действием и сразу же начинают действовать, уменьшая чувство тревоги; однако эти лекарства обычно не принимаются в течение длительного периода времени. У людей может развиться толерантность, если они принимаются в течение длительного периода времени, и им могут потребоваться все более и более высокие дозы для получения того же эффекта.Некоторые люди могут даже стать зависимыми от них. Чтобы избежать этих проблем, врачи обычно назначают на короткий период успокаивающие препараты, что особенно полезно для пожилых людей.

Антидепрессанты в основном используются для лечения депрессии, но также помогают при симптомах социального тревожного расстройства. В отличие от успокаивающих препаратов, их действие может занять несколько недель. Антидепрессанты также могут вызывать побочные эффекты, такие как головные боли, тошнота или проблемы со сном.Эти побочные эффекты обычно не являются серьезными для большинства людей, особенно если доза начинается с низкой и постепенно увеличивается. Поговорите со своим врачом о любых побочных эффектах, которые у вас есть.

Бета-блокаторы — это лекарства, которые могут помочь блокировать некоторые физические симптомы беспокойства в организме, такие как учащенное сердцебиение, потливость или тремор. Бета-блокаторы обычно являются препаратами выбора при социальной тревожности типа «тревожность производительности».

Ваш врач будет работать с вами, чтобы подобрать наилучшее лекарство, дозировку и продолжительность лечения.Многие люди с социальным тревожным расстройством достигают наилучших результатов при сочетании лекарств и когнитивно-поведенческой терапии или других видов психотерапии.

Не отказывайтесь от лечения слишком быстро. И психотерапия, и лекарства могут занять некоторое время, чтобы подействовать. Здоровый образ жизни также может помочь в борьбе с тревогой. Обязательно высыпайтесь и занимайтесь спортом, соблюдайте здоровую диету и обращайтесь за поддержкой к семье и друзьям, которым вы доверяете.

Для получения основной информации об этих и других препаратах для лечения психических расстройств посетите веб-сайт www.nimh.nih.gov/medications. Посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, чтобы получить последнюю информацию о предупреждениях, справочниках по лекарствам для пациентов или недавно одобренных лекарствах.

Для получения дополнительной информации

Чтобы узнать больше о социальном тревожном расстройстве, посетите:

Medline Plus (Национальная медицинская библиотека)
http://medlineplus.gov/
(на испанском языке: http://medlineplus.gov/spanish)

Для получения информации о клинических испытаниях посетите:
Клинические испытания.gov: https://clinicaltrials.gov
(на испанском языке: http://salud.nih.gov/investigacion-clinica/))

Для получения дополнительной информации о состояниях, влияющих на психическое здоровье, ресурсах и исследованиях посетите веб-сайт NIMH (www.nimh.nih.gov).

В поисках помощи

Поиск программ лечения психических расстройств

Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA) предоставляет этот онлайн-ресурс для определения местонахождения учреждений и программ лечения психических заболеваний. В разделе «Локатор лечения психических расстройств» «Локатора услуг лечения поведенческого здоровья» перечислены учреждения, предоставляющие психиатрические услуги лицам с психическими заболеваниями. Найдите медицинское учреждение в своем штате на странице findtreatment.samhsa.gov/. Дополнительные ресурсы см. на www.nimh.nih.gov/findhelp.

Репринты

Эта публикация является общественным достоянием и может быть воспроизведена или скопирована без разрешения NIMH. Цитирование NIMH в качестве источника приветствуется.Мы призываем вас воспроизвести его и использовать в своих усилиях по улучшению общественного здравоохранения. Однако ненадлежащее использование правительственных материалов может вызвать юридические или этические проблемы, поэтому мы просим вас следовать этим рекомендациям:

  • NIMH не поддерживает и не рекомендует какие-либо коммерческие продукты, процессы или услуги, и наши публикации не могут использоваться в целях рекламы или поддержки.
  • NIMH не дает конкретных медицинских советов, рекомендаций по лечению или направлений; наши материалы не могут быть использованы таким образом, который выглядит как предоставление такой информации.
  • NIMH просит, чтобы нефедеральные организации не изменяли наши публикации таким образом, чтобы поставить под угрозу целостность и «бренд» при использовании публикации.
  • Добавление логотипов, не принадлежащих федеральному правительству, и ссылок на веб-сайты не должно выглядеть как одобрение NIMH каких-либо конкретных коммерческих продуктов или услуг, медицинских процедур или услуг.
  • Изображения, используемые в публикациях, являются моделями и используются только в иллюстративных целях. Использование некоторых изображений ограничено.

Если у вас есть вопросы относительно этих руководств и использования публикаций NIMH, обращайтесь в Центр информационных ресурсов NIMH по телефону 1–866–615–6464 или по электронной почте [email protected] gov.

Национальный институт психического здоровья
Отдел научной политики, планирования и коммуникаций
Отдел научных публикаций, прессы и распространения
6001 Executive Boulevard
Room 6200, MSC 9663
Bethesda, MD 20892–9663
Телефон: 31 4513 или
1–866–615–NIMH (6464), бесплатный номер
TTY: 301–443–8431 или 1–866–415–8051, бесплатный номер
ФАКС: 301–443–4279
Электронная почта: [email protected] Национальные институты здравоохранения США.gov
Веб-сайт: www.nimh.nih.gov

ДЕПАРТАМЕНТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И СОЦИАЛЬНЫХ СЛУЖБ США
Национальные институты здравоохранения
Публикация NIH № 19-MH-8083

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.