Почему тянет поясницу при беременности на ранних сроках: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Симптомы и лечение боли в спине на ранних сроках беременности в Санкт-Петербурге

На ранних сроках беременности женщины, как правило, страдают от весьма болезненных ощущений в области поясницы. Практика показывает, что эта боль может исчезнуть после двадцатой недели срока. Связано это с тем, что боли в спине на ранних сроках беременности связаны со смягчением поддерживающих связок и дисков и из-за увеличения прогестерона – гормона. Если во время беременности молодая мама заболела каким-либо инфекционным недугом мочевого пузыря, то это также может стать причиной появления болевых ощущений в спине и пояснице. Постоянный дискомфорт и спинная боль у беременных чаще всего происходит из-за смещения центра тяжести живота, где развивается и подрастает малыш.

Лучший способ избавить себя от боли в пояснице во время беременности – делать специальные физические упражнения. Чем на более раннем сроке вы начнете занятия и тренировки, тем быстрее вы добьетесь положительного результата и устраните боль. Более того, благодаря физкультуре, вы будете поддерживать ваше тело в постоянном тонусе, что обеспечит его готовность к потугам во время родов и облегчит их. Обязательно обращайте внимание на свою осанку. В случае, если врач определил, что источником боли в пояснице стала ваша осанка, то внимательно проследите за тем. Как вы сидите и ходите во время беременности. Благодаря советам специалиста и вашим наблюдениям, вам будет намного проще справиться с болью и свести дискомфорт от нее к минимуму. Не стоит пренебрегать такими, кажущимися на первый взгляд, незначительными моментами. Именно осанка играет огромную роль на ранних сроках беременности.

Каждый раз, когда вы стоите или садитесь, следите за положением своей спины. По отношению к вашим плечам она должна быть абсолютно прямой и не сутуленной. В последние недели беременности женщины ощущают острую или ноющую боль в спине в силу того, что живот обретает поистине большие размеры. Ребенок развивается намного интенсивнее и вам приходится неосознанно сутулиться для того, чтобы хоть как-то справиться с растущим напряжением и дополнительным весом. Это вновь приводит к излишнему напряжению и становится источником боли.

Если вы хотите свести боль к минимуму, обратите внимание на то, что вы получаете достаточное количество отдыха и сна. Вы обязаны избегать любых стрессов, нервных напряжений и переживаний, которые могут существенно ухудшить не только вашу боль в спине, но и крайне негативно сказаться на малыше.

Другой способ сделать борьбу с болью более эффективной подключить к обычным занятиям упражнения из йоги или лечебной физкультуры. Правильно подобрать комплекс упражнений и выбрать подходящую нагрузку сможет только ваш лечащий врач и специалист по ЛФК. В этом вопросе любая самодеятельность жестоко пресекается. Не рискуйте здоровьем ребенка и своим самочувствием.

В случае если боли начали носить хронический характер и не прекращаются, посоветуйтесь со своим врачом и попросите его назначить вам специальное физиотерапевтическое лечение, которое поможет снять напряжение и успокоит боль.


 

Боли в животе во время беременности

Боль в животе у беременной женщины может ощущаться по разным причинам. В некоторых случаях это естественная реакция организма на изменения, происходящие в организме. В некоторых – тревожный симптом, который требует неотложного врачебного вмешательство. 

Рассмотрим наиболее частые причины появления болей в животе у беременных женщин.

Усталость

Наиболее очевидная причина тянущих болей в животе, особенно на поздних сроках. Из-за веса растущего живота организм быстрее устает, и даже привычная физическая нагрузка может вызвать усталость, одышку и боли. Закономерно, что эта боль проходит во время отдыха.

Внематочная беременность

Если плодное яйцо закрепилось не в матке, а за ее пределами, беременность называется внематочной. Через 2-3 недели растущий эмбрион начинает повреждать окружающие ткани и органы – например, часто происходит разрыв фаллопиевой трубы.  При этой опасной патологии жизни женщины угрожает опасность, необходима срочная госпитализация и хирургическое вмешательство. Поэтому очень важно побывать в женской консультации, где врач определит, закрепилось ли плодное яйцо в матке.

Боль роста

По мере того, как ребенок в матке растет, матка растягивается. Чаще всего женщина этого не замечает. Но в некоторых случаях растяжение матки ощущается и вызывает болезненные ощущения. Зачастую это случается, когда матка в гипертонусе.  Эта причина естественна и практически не опасна.

Сдавливание внутренних органов

Растущий ребенок не только растягивает матку, но и набирает вес. В некоторых положениях матка давит на прилегающие органы, что тоже вызывает боль, особенно когда ребенок двигается.  Иногда достаточно просто подвигаться, изменить положение тела, чтобы сдавленный орган освободился и боль ушла.

Запор

Из-за изменений в метаболизме, а также под весом растущего живота, кишечник может недостаточно активно выполнять свои функции, и беременная женщина страдает от запоров. Мягкое слабительное поможет облегчить кишечник  и убрать боль.


Читайте в нашем медиацентре: «Что такое лютеиновая фаза.» Узнайте почему она так важна, что происходит с организмом женщины во время лютеиновой фазы и как она влияет на кожу. 


Аппендицит

Не очень часто – примерно в 1 случае на 10000 беременностей – вес растущего живота приводит к воспалению аппендикса. Иногда это воспаление проходит само, женщина даже не успевает понять, в чем причина боли. Но если воспаление прогрессирует, может понадобиться операция. Как при любом воспалительном процессе, при аппендиците повышается температура тела. В сочетании с характерными болями, температура дает клиническую картину, которая позволит доктору поставить правильный диагноз.

Тренировочные схватки

В третьем семестре беременные женщины часто ощущают ритмичные сокращения матки, которые могут быть довольно болезненными. Как правило, они безопасны. Но если схватки сильные, частые и не прекращаются, следует вызвать скорую.

Отслоение плаценты

Это тревожный симптом, который чреват прерыванием беременности. В силу различных причин, плацента начинает отслаиваться от стенок матки. Это чревато нарушением обмена веществ плода и самопроизвольным прерыванием беременности. Обычно при этом женщина замечает кровянистые выделения из влагалища.  Рекомендуется отправиться в больницу.

Самопроизвольное прерывание беременности

Из всех перечисленных причин боли в животе это одна из самых опасных. Самопроизвольное прерывание беременности может произойти на любом сроке, хотя в первой половине его называют автоабортом, а на поздних сроках – преждевременными родами. О том, что причина боли именно в этом, можно узнать по сочетанию нескольких признаков: тянущие боли внизу живота, кровянистые выделения, предварительные схватки. Без врачебной помощи жизнь и плода, и матери под угрозой.

 

Что делать, если при беременности появились боли внизу живота:

— Изменить положение тела: встать или лечь, найти удобную позу.

— Вспомнить, что и когда вы последний раз ели, когда опорожняли кишечник.

— Измерить температуру.

— Проверить наличие кровянистых и других выделений из половых органов.

— Определить, есть ли схватки.

Если боль сильная, сопровождается выделениями, схватками и повышенной температурой, вызывайте скорую помощь.

Если боль терпима, довольно быстро проходит, выделений нет, стоит рассказать об этом врачу при очередном визите в женскую консультацию. 

 


Записаться на прием к гинекологу

Ознакомиться с ценами и услугами


 

почему ее тянет и что делать

У большинства женщин тянет поясницу при беременности на её самых разных сроках. Чаще всего (но не всегда) это происходит в первом триместре (12–13 недель). Будущих мамочек волнует, насколько опасны эти боли, как с ними справиться самостоятельно и чем может помочь врач.

Все эти вопросы достаточно актуальны, и чем большей информацией владеет женщина, тем успешнее она справляется с этой напастью, тем спокойнее протекает её беременность. На самом деле поводов для серьёзных волнений нет, и данное явление вызвано вполне естественными причинами.

Причины

Даже если поясница при беременности болит очень сильно, не стоит впадать в панику. Эти ощущения напрямую связаны с происходящими изменениями в организме беременной женщины. Просто нужно понять их естественность и перестать их опасаться. Причинами чаще всего являются:

  • инфекционные, простудные заболевания (читайте: чем лечить простуду во время беременности), от которых беременным женщинам нужно обязательно беречься: если вам продуло поясницу, это в 90% случаев влечёт за собой боль и ощущение, что данное место «тянет»;
  • под влиянием гормонов, которых в организме стало гораздо больше по сравнению с предыдущим периодом, связки, мышцы, суставы расслабляются;
  • постепенный набор веса меняет осанку и даёт спине дополнительную нагрузку;
  • продолжительная ходьба, долгое сидение, вынужденное нахождение в однообразной позе также усиливают болезненные ощущения в спине;
  • даже незначительные трещины от предыдущих трудных родов или падений до беременности дадут о себе знать с новой силой;
  • серьёзные проблемы с шеей, спиной, тазом, позвоночником, которые возникали ещё до беременности, теперь только усугубятся: болью в пояснице могут напомнить о себе растянутая некогда лодыжка, однажды смещённый позвоночный диск, а также многие другие травмы из прошлого.

Практически все перечисленные факторы объясняют, почему болит поясница при беременности на ранних сроках: так организм приспосабливается к своему новому драгоценному «грузу». Но ведь болезненные ощущения в этом месте возникают периодически на протяжении всего срока беременности, особенно усиливаясь перед самыми родами, когда срок составляет уже 38-39 недель? Не стоит пугаться и в этом случае: ребёнок в утробе растёт, его вес увеличивается, давит на близлежащие органы, чем и вызваны прострелы в пояснице.

Выяснив основные причины боли, убедившись, что это не опасно, всё-таки необходимо предпринять определённые действия для того, чтобы нейтрализовать эти неприятные ощущения.

Устранение боли

Многие женщины, попавшие в такое положение, интересуются, что делать, если болит поясница при беременности: возможно ли как-то устранить эти неприятные ощущения. Ведь их причины естественны, и от них никуда не денешься и не убежишь. Однако даже в домашних условиях можно справиться с этой напастью. Все данные ниже рекомендации могут быть использованы и в качестве профилактических мер, если есть опасность подобных болей.

Положение тела

Если в период беременности вас начали беспокоить боли в пояснице, отныне на протяжении всего срока вынашивания малыша вам придётся очень внимательно следить за положением собственного тела.

  1. Когда стоите, не горбитесь: прямая осанка — залог здоровой поясницы.
  2. Каждые 7–10 минут меняйте положение: лежите, сидите, стойте, ходите, но всё это — попеременно.
  3. Если всё-таки ситуация такова, что вы вынуждены стоять уже длительное время, обязательно меняйте ногу опоры, чтобы вес распределялся равномерно.
  4. Во время лежания и сидения подкладывайте под поясницу маленькую подушку.
  5. Очень аккуратно вставайте с кровати или дивана. Не делайте при этом никаких резких движений. Сначала осторожно перекатитесь на бок, после этого потихоньку сядьте, а затем уже вставайте.
  6. Купите себе ортопедический стул, который, несомненно, понадобится вам и после беременности.
  7. Во время сидения не скрещивайте ноги.
  8. Как можно меньше сидите за компьютером.
  9. Если вы водите машину, отрегулируйте зеркало заднего вида, чтобы не приходилось неестественно вертеть головой, чтобы увидеть происходящее сзади.

Придерживайтесь вышеприведённых советов, и боль отступит, а может, даже никогда больше и не вернётся, если вы постоянно будете применять данные положения на практике.

Тяжести

Тяжести при беременности нельзя носить не только потому, что это может вызвать выкидыш или преждевременные роды. Это очень действенная профилактическая мера для предупреждения болей в пояснице.

  1. В магазин за многочисленными продуктами берите кого-то из близких: сами тяжёлые сумки даже не пробуйте поднимать.
  2. Если у вас уже есть малыш, не привыкайте носить его на одном бедре: это обеспечит спину очень серьёзной нагрузкой.
  3. Если вы вынуждены одна вести домашнее хозяйство в период беременности, самым оптимальным вариантом будет нанять домработницу, особенно на сроке 12-13 недель, когда чаще всего наблюдается обострение поясничных болей.

Иногда кажется, что тазик с выстиранным бельём или сумка с приобретёнными продуктами лёгкие и ничего страшного от их подъёма не случится. Результат такого легкомыслия — боли в пояснице.

Упражнения

С первых недель беременности нужно выполнять несложные, простые упражнения, которые помогут спине выдержать возросшие на неё нагрузки.

  1. Размеренные пешие прогулки.
  2. Плавание.
  3. Фитнес для беременных.
  4. Йога, релаксация — только с разрешения тренера и лечащего врача.

Начните эти занятия, если боль в пояснице стала неизменным спутником вашей беременности.

Массаж

Массаж — одно из самых действенных мероприятий против болей в пояснице, но при беременности это дело можно доверить только профессионалу, предварительно рассказав ему о своей проблеме, а также посоветовавшись с врачом.

Удобная одежда

Думаете, что удобная одежда в период беременности нужна только для того, чтобы не сдавливать живот, а вместе с ним и вынашиваемого малыша? Одна из её главных функций — снять нагрузку со спины, так что к выбору одежды на этот период времени отнеситесь серьёзно: это поможет избежать болей в пояснице.

  1. Носите обувь по размеру, чтобы нога в ней не чувствовала себя стеснённой, но и не болталась, не скользила в ней. Широкий, но невысокий каблук и крепкие, но не сдавливающие ремешки — вот чем должна отличаться обувь тех, кто борется с болями в пояснице.
  2. По размеру нужно подбирать и бюстгальтер, у которого должны быть широкие, удобные лямки: они позволят не перегружать грудную клетку и плечи.

Если болит поясница во время беременности, терпеть не нужно. Ведь любой дискомфорт и неприятные чувства, которые владеют женщиной в данный момент, негативно отражаются не только на её общем состоянии, но и на развитии малыша в утробе. Обязательно пользуйтесь данными советами, останавливайте боль любыми методами, доступными вам в данном положении, но только не медикаментозными. Даже врач, который обязательно должен знать об этих болях, посоветует вам только народные методы лечения и гимнастику — не более того.

Существуют также нетрадиционные способы лечения болей в пояснице (фитотерапия, иглоукалывания, рефлексология, гомеопатия, ароматерапия, остеопатия и т. д.), но они имеют массу противопоказаний, и не каждая беременная рискнёт воспользоваться такими методиками: в домашних условиях лечение не даст таких побочных эффектов, как они.

Тянет живот на ранних сроках беременности

Почему болит живот на ранних сроках беременности

Тянет живот на ранних сроках беременности и в норме, и в случае угрозы выкидыша. Рассмотрим разные ситуации.

Будущие мамы, а особенно те, которые долго не могли зачать ребенка, обращают внимание на любую мелочь, опасаясь, что это может быть признаком надвигающегося выкидыша, и промедление чревато… Но такая позиция не всегда правильна. Одно дело, если у женщины уже несколько раз случались выкидыши на первых неделях беременности или зачатие произошло в пробирке (при «ЭКОшных» беременностях угроза выкидыша всегда выше), и другое — если женщина молода и здорова.

Иногда тянет живот как при месячных на раннем сроке беременности из-за естественных изменений, которые происходят со связками, удерживающими матку. Да и сама матка потихоньку растет, изменяет свою форму, объем — это не может проходить совершенно незаметно.

И чем больше срок тем разнообразнее могут быть ощущения. Живот при беременности болит и из-за сдавливания маткой соседних органов. И из-за не слишком хорошей работы кишечника. Дело в том, что при беременности на первое место выходит прогестерон. Это гормон, обеспечивающий сохранение и продолжение беременности. И с этой целью он ослабляет мышечную активность, причем не только матки, но и всех органов, в том числе — кишечника. Ослабленная перистальтика кишечника, вкупе с не совсем правильным питанием и относительно небольшим употреблением жидкости, приводит к запорам. Ну а неопорожненный кишечник и становится причиной ситуации, когда болит живот на ранних сроках беременности у женщины. Также нужно исключить синдром раздраженного кишечника — очень распространенный среди страдающих запорами.

Но не всегда все так просто объясняется. К врачу нужно обратиться, если тянет живот и поясницу на ранних сроках беременности с завидной периодичностью. При таком симптоме желательно сделать УЗИ, чтобы удостовериться, что беременность маточная и нормально развивается. Скорее всего, при такой симптоматике врач назначит препарат прогестерона. Ведь дефицит этого гормона — одна из наиболее распространенных причин ранних выкидышей.

И все же, если ранний срок беременности тянет живот, что делать нужно? Смотреть по ситуации. Если боль сильная или появились кровянистые выделения из половых путей, при этом есть уверенность, что это именно беременность, а не просто задержка менструации — нужно звонить в скорую помощь. В остальных же случаях можно принять таблетку «Но-шпы», воспользоваться ректальным суппозиторием «Папаверина гидрохлорид» и посетить врача, без особой спешки, но обязательно.

С увеличением срока беременности матка будет приходить в тонус все чаще. Сделать это менее неприятным поможет специальный бандаж, который можно носить со второй половины беременности.

Что делать, если болит живот при беременности

Чек-лист для тех, у кого болит живот при беременности

Признаки того, что всё в порядке : боль не слишком сильная, проходит, когда вы отдыхаете или меняете положение или после посещения туалета. Поэтому алгоритм будет таким:

  1. Примите удобное положение.
  2. Отдохните и попробуйте расслабиться. Дайте себе полчаса, в течение которых вы будете заняты поиском удобного положения.
  3. Подумайте, что могло стать причиной боли: вспомните, что вы ели и когда последний раз ходили в туалет.
  4. Проверьте, нет ли у вас подозрительных выделений из влагалища.

Когда вызывать скорую

  1. При любых кровотечениях из влагалища на фоне боли в животе.
  2. Если вы чувствуете регулярные схватки или приступы боли.
  3. Если боль усиливается и не проходит через 30–60 минут, а вы при этом отдохнули.

Когда идти к врачу

  1. При любых необычных выделениях из влагалища.
  2. Если вы чувствуете боль при мочеиспускании.
  3. Если вы чувствуете боль в пояснице.

Почему болит живот при беременности

Во-первых, живот может болеть по самым банальным причинам, которые никак не связаны с беременностью: вы съели что-то не то, или съели слишком много, или подхватили лёгкую инфекцию, или у вас просто диспепсия (несварение). Может быть, у вас есть невылеченные гинекологические заболевания — это все те заболевания, которые появились до беременности и независимо от неё.

Во-вторых, во время беременности повышается риск запоров, от которых также может болеть живот. Так что нужно внимательно следить за питанием и есть больше клетчатки (то есть свежих фруктов и овощей), чтобы стул был регулярным. Если диета не помогает, надо применять слабительные, которые разрешены беременным. Например, сироп лактулозы или обычные глицериновые свечки.

В-третьих, есть и специфические причины боли, которые связаны именно с новым положением. И их можно разделить на две большие группы: неопасные и опасные.

Когда боли в животе не опасны

Беременность перестраивает многие процессы в организме женщины. Изменения сосредоточены в области живота и иногда отзываются болью.

Боли роста

Когда плод увеличивается в размерах, матка растягивается , что само по себе может быть неприятно. Но вместе с маткой растягиваются и связки, которые её поддерживают. Кому-то везёт ничего такого не почувствовать за все девять месяцев, а кому-то приходится постоянно искать удобное положение во второй половине беременности, когда плод становится крупным.

Перемещение органов

Матка растёт, занимает брюшную полость, а остальным органам приходится подвинуться . Это движение тоже может вызывать боль и неприятные ощущения в разных частях живота.

Тренировочные схватки

Они появляются ближе к родам, в третьем триместре. При них шейка матки не раскрывается, а беременности ничего не угрожает . От настоящих схваток их отличает сила (тренировочные довольно мягкие) и регулярность. Настоящие схватки усиливаются и постоянно учащаются, а тренировочные приходят и уходят, когда им вздумается.

Когда боли в животе при беременности опаснее всего

Опасные случаи — это те, что угрожают плоду или беременной женщине. Но, как правило, угрожают они обоим.

Внематочная беременность

Когда тест показывает две полоски, УЗИ ещё не проводили, а живот внезапно и нестерпимо болит, нужно как можно быстрее оказаться в больнице. Резкие боли в начале беременности могут быть показателем внематочной беременности .

В норме яйцеклетка оплодотворяется, когда находится в маточной трубе. Уже в оплодотворённом виде она «доплывает» до матки и там прикрепляется к её стенке. Иногда этот процесс идёт неправильно и оплодотворённая клетка прикрепляется прямо к стенке маточной трубы. Но труба не может заменить собой матку: она банально не умеет так растягиваться.

И когда зародыш становится слишком крупным для трубы, она рвётся, вызывая внутреннее кровотечение. Это опасное состояние, которое требует немедленной операции. В этом случае очень трудно сохранить маточную трубу в целости, возможно, её придётся удалять.

Поэтому не отказывайтесь от УЗИ на ранних сроках.

Процедура помогает выявить, правильно ли расположено плодное яйцо, и, если обнаруживается внематочная беременность, провести операцию менее травматично, сохранив функции маточной трубы.

Выкидыш

Выкидыш — это самопроизвольное прерывание беременности. У него может быть масса причин, начиная с нежизнеспособности плода и заканчивая необъяснимыми случаями. Так или иначе, назначать лечение может только врач, поэтому при основных симптомах выкидыша — боли и кровотечении — необходимо срочно звонить в скорую.

Выкидыш может случиться в любом триместре. Только после 24-й недели он уже называется преждевременными родами. И чем ближе к родам, особенно после 34-й недели, тем выше шансы, что всё закончится удачно и для матери, и для плода.

Почему случаются выкидыши →

Отслойка плаценты

Плацента — это временный орган, который соединяет плод с маткой. Именно через плаценту плод получает всё необходимое для роста. В норме плацента плотно прилегает к матке и отделяется только после родов. Но иногда частичная или полная отслойка плаценты происходит раньше.

Это состояние вызывает сильную боль и может быть опасно и для плода, и для матери . Спасение одно — звонить в скорую, если боль в животе не проходит после отдыха и смены положения. Кровотечение при отслойке бывает внутренним и его легко пропустить. Поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью медиков во время беременности.

Аппендицит

У беременных женщин нечасто, но воспаляется аппендикс — примерно в одном из тысячи случаев . Возможно, виноваты передвижения внутренних органов.

Опасность же в том, что воспалённый аппендикс трудно диагностировать. Например, если матка «отодвинула» отросток слепой кишки назад. Вовремя замеченный аппендицит, как правило, не создаёт угрозы беременности. Операция и общий наркоз, понятно, не особенно полезны для плода, но и не означают, что с дальнейшим его развитием будет что-то не так.

Как распознать и вылечить аппендицит →

Читайте также

почему тянет спину, что делать

Примерно у четверти женщин болит поясница при беременности. Связана данная неприятность со множеством провоцирующих факторов, начиная от набора массы тела, и заканчивая наличием хронических заболеваний. Подобный болевой синдром должен лечиться с помощью специалиста, а медикаментозная терапия предполагает использование комбинированных средств, обладающих минимальным числом побочных эффектов.

Причины возникновения болевого синдрома

У внушительной части всех женщин болит поясница при беременности, что связано с высокой нагрузкой на позвоночный столб и ослабленной мускулатурой брюшного пресса, вызванной чрезмерным растяжением. Чаще всего подобный болевой синдром наблюдается на поздних триместрах, а исчезает лишь через некоторое время после родов. Дискомфорт обыкновенно возникает при физических нагрузках и стрессовых ситуациях вроде сильного переохлаждения.

Неприятные ощущения локализованы в области поясницы, однако боль может отдавать и в ногу, провоцируя затруднения при ходьбе. Боль в пояснице при беременности, вызванная воздействием релаксина (естественного гормона), может временно снизить подвижность суставов, однако не представляет серьезной опасности.

Спазматическая ярко выраженная боль, которая сопровождается нарушением координации и рядом других неприятных симптомов, является гораздо более серьезной угрозой. Подобный сигнал может являться предвестником внутреннего кровотечения, требующего незамедлительного лечения в условиях клинического стационара.

Важно! Боль в пояснице во время беременности может быть спровоцирована смещенным центром тяжести, когда будущим мамам приходится разводить плечами и вытягивать шею.

Другие причины боли в спине в период беременности

Почему болит поясница в течение различных триместров беременности? Кроме перечисленных выше причин, болевой синдром в области спины может быть спровоцирован ношением обуви с высоким каблуком, длительным пребыванием в неправильной позе во время сидячей работы, а также ослабленной мускулатурой. В некоторых случаях боли в пояснице при беременности возникают по причине различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, развившихся еще до беременности.

Нет рекламы 1

Остеохондроз, сколиоз, межпозвоночная грыжа и многие другие заболевания позвоночного столба нередко развиваются из-за некомфортных условий работы либо чрезмерной физической нагрузки. Если болит поясница у беременной, причинами подобного явления могут выступать следующие факторы:

  • Наличие трещин (даже незначительных), появившихся в результате травм, падений либо затруднений, возникших во время предыдущих родов.
  • Увеличение массы тела создает высокую нагрузку на спину и влечет за собой искривление осанки.
  • В организме беременной женщины вырабатывается внушительное количество различных гормонов, влияющих на расслабление мышц и связок.

Боль в пояснице на ранних сроках беременности может быть связана с простудными и инфекционными заболеваниями. Тем, кому не повезло «продуть» поясницу, обыкновенно жалуются на неприятные «тянущие» ощущения, локализованные в нижних отделах позвоночного столба и отдающие в живот. Боль в спине на ранних сроках беременности может не говорить о наличии какой-либо патологии, и быть побочным эффектом приспосабливания организма к увеличенной нагрузке.


Причины болевого синдрома могут варьироваться в зависимости от триместра

Воспалительный процесс в почках (пиелонефрит) нередко сопровождается болью в нижних отделах спины. Распознать данное заболевание можно по таким признакам, как: учащенное мочеиспускание, повышение артериального давления, головная боль, отеки и лихорадочное состояние. Симфизиопатия – болезнь, возникающая из-за чрезмерного расслабления лонного сочленения. Сопровождается нарушением координации, при этом обыкновенно сильно болит и беспокоит именно нижний отдел позвоночника.

Если болит поясница справа при беременности, а болевой синдром отличается ноющим и тянущим характером, проблема может быть не только в пиелонефрите, но и в других заболеваниях почек. Лечение предполагает прием антибактериальных препаратов, спазмолитиков и анальгетиков, назначенных компетентным врачом на основании результатов биохимических анализов и общего обследования. Терапия на 5 неделе беременности должна подбираться с особой тщательностью, чтобы не нанести вреда активно развивающемуся плоду.

Что делать, если болит спина на ранних сроках беременности

Если тянет поясницу на раннем сроке беременности или беспокоит болевой синдром, локализованный в области крестца, необходимо безотлагательно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Подобный признак беременности представляет собой серьезную опасность, поскольку он значительно увеличивает вероятность выкидыша и прерванной беременности.

Нет рекламы 2

Когда начинает проявляться болевой синдром у женщин после физических нагрузок и тянет живот, стоит воспользоваться такими рекомендациями:

  • занять удобное лежачее положение;
  • принять один из успокоительных препаратов вроде Валерианы или Корвалола;
  • может потребоваться средство против спазмов (Но-Шпа).

В первом триместре могут быть назначены препараты гормонального ряда, к числу которых относятся Утрожестан и Дюфастон. Дозировка и продолжительность приема должна в обязательном порядке рассчитываться лечащим врачом. В третьем триместре и на более поздних сроках беременности доктор может назначить фармацевтические средства, направленные на снижение сократительной активности матки.

Болевой синдром, который отличается определенной периодичностью и похож на схватки, обыкновенно требует помещения будущей матери в условия стационара, а также исследования вроде кардиографии и УЗИ с последующим лечением. Во втором триместре значительно увеличивается нагрузка на позвоночный столб, что вызывает смещение центра тяжести и сильный прогиб поясницы.

Важно! Если ноющие боли сопровождаются кровянистыми выделениями из влагалища, необходима срочная помощь медиков, поскольку подобные признаки могут привести к прерыванию беременности.

Как бороться с болью в пояснице

В случае если болевой синдром в области поясницы связан с инфекционным заболеванием, прежде всего необходимо устранить причины его возникновения. Когда причиной боли является остеохондроз, плоскостопие или межпозвоночная грыжа, резкое усиление нагрузки может спровоцировать усугубление состояния и сложности с разгибанием позвоночника.

Стафилококк, энтерококк, синегнойная и кишечная палочки способны привести к воспалительному процессу и болям в области спины. Сопровождаются они повышением температуры тела и изменением характеристик мочи, которая становится мутной и отличной по составу от нормальной.


Специалисты рекомендуют женщинам в положении максимально плавно и аккуратно вставать с дивана, а также избегать поднятия даже незначительных тяжестей

Чаще всего болит поясница на поздних сроках беременности, а полностью исчезает дискомфорт только после родов. Если сильная боль связана с патологиями опорно-двигательного аппарата, врачом может быть назначено ношение специального дородового бандажа, который помогает справиться с высокими нагрузками и преодолеть большинство негативных эффектов продолжительной ходьбы.

Если болит спина либо ломит кости, стоит уменьшить нагрузку на позвоночный столб, взяв на вооружение следующие рекомендации:

  • использовать ортопедический матрас для сна;
  • носить обувь с невысоким каблуком и хорошей фиксацией стопы;
  • сидя на кресле или стуле нужно использовать спинку в качестве опоры;
  • важно избегать высоких физических нагрузок;
  • следует держать собственный вес в пределах нормы.

Нет рекламы 3

Плавание считается одним из самых эффективных средств, позволяющих преодолеть болезненность в области спины. Аквааэробика также может стать превосходным действенным методом укрепить поясничный отдел, однако перед занятиями необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом на предмет наличия противопоказаний. Хорошим эффектом обладает гидромассаж и упражнения с использованием фитбола.

Благодаря мануальной терапии удается исправить смещения позвонков и другие нарушения практически без помощи медикаментов. Если стреляет в пояснице при беременности, стоит ограничиться магнитно-резонансной томографией, поскольку рентгеновское обследование противопоказано на всех триместрах. Для того чтобы купировать болевой синдром, зачастую требуются препараты с противовоспалительным воздействием, специальные мази, таблетки и витамины групп B, C, D и A.

Женщинам, вынужденным заниматься сидячей работой, рекомендуется использовать перерывы для выполнения несложных комплексов упражнений лечебной физкультуры. Вместо того чтобы наклонять туловище, к примеру, для поднятия с пола упавшего предмета, рекомендуется оставлять спину в ровном положении, изменяя сгиб ног. Максимальная нагрузка должна ложиться на нижние конечности.

Что делать, если болит поясница во время беременности? Для того чтобы преодолеть болезненность, обычно назначаются анальгетики, обладающие минимальным количеством побочных эффектов, и другие вспомогательные средства. Среди нетрадиционных методов лечения наиболее распространенными являются: ароматерапия, гомеопатия, рефлексология, иглоукалывание, рефлексотерапия и фитотерапия.

Как укрепить поясницу

Если тянет поясницу при беременности и беспокоит болевой синдром, необходимо сделать рацион питания максимально насыщенным, в нем обязательно должны присутствовать различные витамины и микроэлементы. Особый упор стоит сделать на следующие продукты питания:

  • орехи;
  • свежие фрукты, овощи;
  • зелень.

Может ли болеть поясница при недостатке кальция в организме будущей мамы? Ученые сумели установить, что дефицит данного элемента напрямую влияет на возникновение подобных проблем. Еще до наступления беременности рекомендуется выпивать не менее 1–2 стаканов коровьего либо козьего молока, а также съедать порцию творога или натурального сыра. Для улучшения усвоения кальция стоит ежедневно проводить время на свежем воздухе.


В случае проблем с поясницей стоит проводить меньше времени за компьютером, не скрещивать ноги и по возможности изменять положение тела каждые 10–15 минут

Кроме того, беременным пригодятся следующие рецепты и рекомендации:

  • Измельченная скорлупа отварного куриного яйца – превосходный источник кальция, усвояемость которого намного выше, чем глюконата (его биологическая доступность – не более 5%). Скорлупа прокаливается на сковороде, перед этим удаляется пленка с внутренней поверхности.
  • Без магния нормальный кальциевый обмен невозможен. Поэтому на первом и во втором триместре важно употреблять достаточное количество кураги, лимонов, морской капусты, гороха, фасоли, бананов, чернослива и фиников, которые являются рекордсменами по содержанию магния.

Признаки недостатка магния: высокий уровень АД, сбои сердечного ритма и судороги нижних конечностей (преимущественно икр или ступней).

К профилактическим мерам относятся: своевременная терапия заболеваний позвоночного столба, протрузии и внутренних органов. Необходимо избегать физических перегрузок, резких движений, наклонов и рывков. Благодаря активному образу жизни до беременности возможно укрепить мускулатуру спины и живота, предотвратив таким образом, болевой синдром в области поясницы. От обуви на высоком каблуке настоятельно рекомендуется отказаться.

почему тянет и стреляет внизу спины и что при этом делать

Беременность – особое состояние женщины. В данный период наблюдается огромное количество изменений не только во внешности, но и в работе внутренних органов. В организме производиться перестройка грандиозного масштаба. Достаточно часто женщины жалуются, что болит поясница при беременности на раннем сроке. Только специалист сможет разобраться в причинах данного процесса и назначить необходимое лечение для облегчения общего самочувствия.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Причины негативного состояния

Медики отмечают, когда начинает болеть поясница при беременности, то, скорее всего, у женщины миозит или простуда. Однако такая ситуация на ранних сроках проявляется крайне редко. Наоборот, крестец и суставы в бедрах расслабляются. Такой эффект наблюдается под воздействием релаксина. Данный гормон специально используется организмом для размягчения. Именно поэтому болезненные ощущения считаются вполне нормальными, и свидетельствуют о патологии только в редких случаях.

Обратите внимание! Встречаются ситуации, когда боль носит яркий характер.

В таком случае женщина страдает от спазмов, которые возникают на фоне резкого снятия напряжения с мышц.

Ситуация опасна и может привести к нарушению координации движений и внутреннему кровотечению. Для устранения патологии потребуется пройти курс лечения в условиях стационара.

У многих будущих мамочек возникает вопрос, почему болит поясница на ранних сроках беременности? Такая ситуация достаточно часто возникает на фоне смещения центра тяжести.

У женщины активно растет живот, поэтому ей становится непривычно держать равновесие и приходится сильно разводить плечи, слегка вытягивать шею вперед. Нагрузка на кости таза повышается, поэтому периодически можно наблюдать болезненные ощущения.

Ситуация существенно усугубляется в том случае, если ранее у мамочки был выявлен сколиоз. Заболевание приводит к атрофии мышц и отдельных костей. В таком случае боль начинает периодически отдавать в конечности. Беременная испытывает сильный дискомфорт, который устраняется посредством правильно подобранного курса лечения.

Если стреляет в пояснице при беременности, то дополнительно ситуация может усугубляться за счет жара, отечности и мигрени. В таком случае у женщины подозревают инфекцию или активное развитие воспалительного процесса. Самолечение опасно и может привести к серьезным последствиям. Именно поэтому рекомендуется сдать все необходимые анализы.

Большую угрозу для матери и ребенка представляют боли, которые периодически накатывают волнами. Они имеют много схожих черт с ощущениями, которые возникают в период месячных или инфекции в кишечнике. Ситуация может существенно усугубиться при наличии бурых выделений из влагалища. В таком случае необходимо немедленно обратиться за помощью, ведь ситуация характерна для преждевременного прерывания беременности.

При вынашивании плода общее состояние беременной изменяется из-за гормонального фона. Считается вполне нормальным, если болит поясница при беременности. Благодаря этому, организм подготавливается к родовой деятельности. На процесс влияет увеличение матки в размере, которое приводит к периодически возникающему дискомфорту. Выделяют следующие причины, почему болит поясница на ранних сроках беременности:

  • Остеохондроз перешел в острую форму.
  • Нарушения в работе почек или пищеварительной системы.
  • Повышенный тонус матки, на фоне которого повышается риск преждевременного прерывания беременности.
  • Болезненные ощущения на фоне переохлаждения.
  • Воспаление или наличие в организме опухоли.

Причина в остеохондрозе

В период вынашивания плода в организме возникает ряд трудностей, таких как нагрузка на опорно-двигательную систему.

Ситуация проявляется в виде периодического возникновения болей различной природы.

При появлении дискомфорта в области нижнего отдела спины врачи в первую очередь подозревают обострение остеохондроза.

Для устранения неприятного проявления рекомендуется ношение бандажей и выполнение специальных гимнастических упражнений.

Неправильная работа почек

Стреляет в пояснице при беременности также в том случае, если у женщины пиелонефрит. Негативная клиническая картина развивается по следующим причинам:

  • В органе застаивается моча.
  • Увеличенная в размере матка сдавливает внутренние органы.
  • Наличие инфекции в мочевыводящих каналах.
  • Наличие в органе злокачественного образования.

Среди дополнительных симптомов следует отметить слабость и появление боли при мочеиспускании. Женщина также может ощущать тошноту и рвоту. Для быстрого выведения токсинов необходимо пить воду. В качестве безопасного средства лечения болезни в период беременности используется отвар овса.

Проблемы в ЖКТ

В период беременности у женщин наблюдаются изменения в работе пищеварительной системы. Они страдают от токсикоза, аллергии или расстройств кишечника. Боли в животе могут быть настолько сильными, что отдают в позвоночник.

Если у человека воспаляется аппендикс, то он испытывает острую боль с правой стороны живота.

Боль из-за угрозы выкидыша

Ноет поясница при беременности на ранних сроках также в том случае, если существует реальная угроза преждевременного прерывания. Беременная госпитализируется в срочном порядке. Такая клиническая картина нередко возникает по причине негативного влияния стресса или чрезмерных нагрузок на организм. Гипертонус приводит к отторжению плода.

В таком ситуации необходим медицинский контроль. В противном случае плод перестает получать необходимое количество питательных компонентов и кислорода.

Если такая ситуация сохраняется на протяжении долгого периода времени, то эмбрион начинает отставать в развитии.

Самый высокий риск выкидыша наблюдается на 4 неделе беременности. Гипертонус может также спровоцировать замирание.

При данной болезни женщина испытывает тянущие боли внутри живота. Они со временем меняют свою интенсивность.

Если наблюдаются выделения, то у пациентки подозревают отслоение плаценты. Данный симптом говорит о реальной угрозе выкидыша. До приезда скорой помощи следует расслабиться и постараться не волноваться. Дальнейшее лечение целесообразно производить только в условиях стационара. Отслоение можно устранить без нанесения вреда будущему ребенку.

Другие болезни

Если болит поясница при беременности, то у женщины подозревают наличие следующих недугов:

  • Миозит – следствие переохлаждения и недостатка компонентов в организме. На фоне этого активно развивается воспаление в мышцах. Оно проявляется в виде боли в области поясницы. При этом осуществляется защемление нервных волокон. Ощущения могут быть резкими или стреляющими.
  • Тянет поясницу на раннем сроке беременности при наличии в организме новообразований. Практически все болезни протекают без появления дополнительных симптомов. Боль в пояснице фиксируется только в том случае, если опухоль уже достигла внушительного размера.
  • Воспаление может развиваться не только в почках. Такая клиническая картина нередко возникает в мочевом пузыре и яичниках. При детальном анализе симптомов удается быстро и эффективно поставить диагноз.

Особенности лечения

Невозможно начать лечение инфекционного заболевания без предварительно выяснения причины. Такие манипуляции сможет выполнить только врач. Как правило, выбор останавливают на использовании медицинских препаратов. Дополнительно потребуется придерживаться специальной диеты. Немаловажное значение играют физические нагрузки. Для беременной вредно сидеть на месте. Она должна постоянно двигаться.

Специалисты советуют женщине гулять на свежем воздухе. На сегодняшний день пользуются большой популярностью специальные курсы по подготовке к родам. К безопасным видам спорта относят плавание. Благодаря регулярным тренировкам удастся подготовить организм к родовой деятельности.

Негативную роль играет постоянное искривление позвоночника. Женщина должна следить за осанкой.

Дополнительно следует регулярно лежать на жесткой поверхности. Для постели лучше всего купить ортопедический матрас. Он позволяет равномерно распределить нагрузку.

Благодаря хорошему отдыху удастся восстановить нормальную работу нервной системы. Это положительно отразится на общем самочувствии женщины.

Боль в пояснице в первом триместре может быть спровоцирована обострением радикулита или миозита. Только в редких случаях допускается использование лекарственных препаратов. На первом этапе лечения следует испробовать терапевтический эффект от мази на спирту. Она не сможет негативно отразиться на развитии плода.

В любом случае беременной женщине нельзя нервничать. Она должна много отдыхать и оградить себя от чрезмерных физических нагрузок.

Важно! Быстро и эффективно устранить боль в пояснице помогает массаж.

Его можно сочетать с компрессом на меду. На пояснице следует регулярно носить шаль из шерсти. Для увеличения терапевтического эффекта от компрессов поверх компонентов накладывается полиэтиленовый пакет.

Чаще всего болезненные ощущения в области поясницы у женщины в период вынашивания плода происходят из-за активной перестройки организма. Однако в любом случае нужна консультация специалиста, который сможет правильно проанализировать клиническую картину. Благодаря этому удастся свести к минимуму вероятность нанесения вреда организму матери и ребенка. Если вовремя обнаружить болезнь, то дополнительно удается подобрать более результативный курс лечения. Сколько живут сперматозоиды в организме вы можете узнать по ссылке.

Полезное видео: причины боли в пояснице при беременности

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Twitter

Мой мир

Беременность и боли в пояснице

Curr Rev Musculoskelet Med. 2008 июн; 1 (2): 137–141.

и

Дженнифер Сабино

Отделение ортопедии и реабилитации Медицинской школы Йельского университета, P.O. Box 208071, New Haven, CT 06520-8071 USA

Jonathan N. Grauer

Отделение ортопедии и реабилитации Медицинской школы Йельского университета, P.O. Box 208071, New Haven, CT 06520-8071 USA

Отделение ортопедии и реабилитации, Медицинская школа Йельского университета, П.O. Box 208071, New Haven, CT 06520-8071 USA

Автор, отвечающий за переписку. Эта статья цитировалась в других статьях в PMC.

Abstract

Боль в спине широко распространена в современном обществе, особенно во время беременности. Есть несколько факторов, способствующих возникновению этих симптомов во время беременности, включая изменения таза, а также изменения нагрузки. Возможные методы визуализации ограничены во время беременности из-за желания ограничить воздействие ионизирующего излучения на плод.Лечение, как правило, консервативное, также могут быть рассмотрены вмешательства, основанные на физических упражнениях, и альтернативные методы лечения. Боль в пояснице, связанная с беременностью, обычно проходит в послеродовом периоде.

Ключевые слова: Позвоночник, беременность

Введение

Боль в спине — частая жалоба беременных женщин. Это обычно характеризуется как осевой или пара-сагиттальный дискомфорт в нижней части поясницы и имеет скелетно-мышечный характер. Это может быть связано с сочетанием механических, гормональных, кровеносных и психосоциальных факторов.Варианты лечения часто плохи, так как причина боли в спине не всегда полностью выяснена. Кроме того, доступные методы лечения обычно неэффективны и состоят в основном из корректировки образа жизни и постельного режима.

Дискомфорт в этой области также может быть связан с изменениями в задней части таза, особенно в крестцово-подвздошных суставах, которые претерпевают изменения во время беременности и / или растягивают прямое растяжение внутритазовых структур. Это может проявляться в поясничной области и / или распространяться на ягодицы и заднюю часть бедер.В отличие от радикулопатии, боль в задней части таза обычно не распространяется за пределы колен. Классическое описание боли, которую испытывает большинство женщин, обычно является результатом симптомов обоих типов боли в пояснице, поясничной и тазовой.

Такой дискомфорт может существенно повлиять на жизнь во время беременности и может быть разной интенсивности и продолжительности. К счастью, в большинстве случаев боль в пояснице проходит быстро после родов и не вызывает каких-либо длительных проблем. Однако, если дискомфорт сохраняется или не является классическим, необходимо незамедлительно рассмотреть менее распространенные причины, такие как инфекция и преждевременные роды, чтобы избежать серьезных последствий.

Заболеваемость

Боль в спине может возникать у женщин детородного возраста, независимо от того, беременны они или нет. Примерно 70% женщин в какой-то момент своей жизни сообщают о боли в пояснице [1]. Однако только во время беременности о болях в спине сообщают 50–80% женщин [2, 3]. Треть беременных женщин считают боль в пояснице серьезной проблемой [4]. В исследовании Stapleton et al. 61,8% женщин, сообщивших о боли в пояснице во время беременности, заявили, что боль была как минимум умеренно сильной, 9% заявили, что они полностью отключились от боли [5].

Этот дискомфорт обычно начинается между пятым и седьмым месяцем беременности [2]. Morgen et al. сообщили, что средний срок беременности на момент начала боли составил 22,1 недели. Однако в этом исследовании до 20% женщин заявили, что боль началась уже через 16 недель, а некоторые утверждали, что боль наступает в течение первого месяца [3].

У женщин с предыдущими проблемами поясничного отдела позвоночника или хронической болью в спине более вероятно развитие боли в спине во время беременности, причем боль возникает в два раза чаще, чем у тех, у кого ранее не было жалоб.У них также чаще бывает сильная и продолжительная боль [6]. Аналогичным образом, женщины, которые испытывают боль в спине во время одной беременности, имеют 85% шанс испытать боль в спине во время следующей беременности [7].

Активность также связана с возникновением боли в спине во время беременности [3, 8]. Сидячий образ жизни увеличивает риск возникновения болей в спине по сравнению с пациентами, ведущими более активный образ жизни. Тем не менее, пациенты, чья профессия описывается как «в основном активная» и «требовательная к физическим нагрузкам», также имеют более высокий риск развития боли во время беременности, что позволяет предположить, что экстремальная активность, вероятно, не идеальна.

Повышенный индекс массы тела (ИМТ) может быть фактором риска, но результаты исследования противоречивы. Орвието и др. обнаружили, что ИМТ был значительно выше у тех, кто испытывал боль, по сравнению с теми, кто этого не делал [9]. Эти результаты согласуются с результатами, полученными Mogren et al. которые обнаружили средний ИМТ до и в конце лечения 24,57 и 30,10, соответственно, у тех, у кого была боль в пояснице, по сравнению с ИМТ 23,30 и 28,56 у тех, кто не болел [3]. Однако Mens et al. не обнаружили существенной разницы между ИМТ до беременности у пациентов с болями в спине и в общей популяции [7].Более молодой возраст и многоплодие также увеличивают частоту возникновения болей в спине [3, 10].

Сопутствующие симптомы включают скованность и ограниченность движений в спине или ногах. Боль и связанные с ней симптомы могут быть постоянными или возникать только в определенных положениях или после длительной активности. Примерно одна треть пациентов сообщают, что боль усиливается в течение дня, в то время как другая треть сообщает, что боль усиливается ночью и часто нарушается сон [2].

Примерно 10% женщин утверждают, что это мешает им работать [11], и более 80% сообщают, что это влияет на их распорядок дня, включая работу по дому, воспитание детей и производительность труда [7].Norén et al. сообщают, что боль в спине является основной причиной отпуска по болезни во время беременности в скандинавских странах, стоимость которой в 1990 г. оценивалась в 2,5 миллиарда долларов [12].

Этиология

Боль в пояснице во время беременности обычно связывают с многочисленными изменениями нагрузки и механики тела, которые происходят во время вынашивания ребенка. Набрать от 20 до 40 фунтов во время беременности — это нормально. Это явно смещает центр тяжести тела кпереди и увеличивает моментное плечо сил, приложенных к поясничному отделу позвоночника.Исследования показывают, что смещение кпереди связано с проблемами лонного симфиза. Кроме того, могут быть применены изменения позы для уравновешивания смещения кпереди, ведущего к лордозу, и увеличения естественной внутренней кривизны позвоночника, что еще больше увеличивает нагрузку на нижнюю часть спины [13].

Межпозвоночные диски реагируют на осевую нагрузку вытеснением жидкости, что приводит к уменьшению высоты и общему сжатию позвоночника [14]. Rodacki et al. показали, что позвоночник беременных женщин с болями в пояснице сжимается сильнее после физической активности, чем у беременных без болей в спине и у небеременных, 4.57, 4,23 и 3,99 мм соответственно. Беременным женщинам с болями в пояснице также требуется больше времени, чтобы оправиться от компрессии, связанной с физической нагрузкой [15].

Мышцы живота также растягиваются, чтобы приспособиться к расширяющейся матке. По мере того как они растягиваются, они теряют способность выполнять функцию поддержания осанки тела, в результате чего нижняя часть спины поддерживает большую часть увеличившегося веса туловища. Исследования, сравнивающие беременных женщин, участвовавших в программе упражнений, разработанной для улучшения основной силы, гибкости и мышечной выносливости, особенно силы живота, с женщинами, не участвовавшими в программе упражнений, продемонстрировали уменьшение постуральных изменений и тяжести боли в группе упражнений [16]. .

Значительная часть женщин впервые испытывает боль в первом триместре, когда механические изменения еще не играют значительной роли в этиологии боли [3]. Это говорит о том, что некоторая боль может быть вторичной по причине гормональных изменений, а не физических нагрузок. Гормональные изменения во время беременности также вызывают воспаление и боли в спине. Например, в некоторых исследованиях было обнаружено, что боль в спине коррелирует с повышенным уровнем релаксина, который вырабатывается во время беременности [17], хотя в других — нет [18, 19].Было высказано предположение, что во время беременности концентрация гормона релаксина увеличивается в 10 раз. По мере того как структуры таза и нижней части позвоночника смягчаются и становятся более податливыми, дискомфорт может возникать не только в крестцово-подвздошном суставе, но и распространяться на всю нижнюю часть спины.

Была выдвинута другая теория, согласно которой боль в пояснице во время беременности, особенно боль, усиливающаяся ночью и достаточно сильная, чтобы разбудить пациентку, является результатом набухания вен в тазу.Расширяющаяся матка давит на полую вену, особенно ночью, когда пациентка лежит. Это в сочетании с увеличенным объемом жидкости из-за задержки жидкости во время беременности приводит к венозному застою и гипоксии в тазовом и поясничном отделах позвоночника. Fast et al. связали это состояние с болью в пояснице, испытываемой ночью у пациентов с застойной сердечной недостаточностью [20].

Ишиас, вызванный грыжей или выпуклостью межпозвоночного диска, приводящей к сдавлению нерва, часто считается причиной боли в пояснице.На этот диагноз могут указывать сопутствующие симптомы беременности, такие как боль в ногах и неправильный контроль мочевого пузыря. Однако во время беременности это очень маловероятно и встречается только у 1% беременных женщин.

Боль в спине также может быть вызвана всеми нормальными факторами, связанными с болью в спине у небеременной популяции. Потенциальными причинами могут быть такие факторы, как остеохондроз, злокачественные новообразования и инфекции. Также могут развиться проблемы, связанные с беременностью, такие как преждевременные роды и вызванный беременностью остеопороз.Эти причины представляют собой более серьезную проблему, которая может серьезно угрожать здоровью матери и плода, если не будет устранена быстро.

Диагноз

Диагностика боли в пояснице обычно основана на симптомах, потому что существует мало тестов, помогающих в диагностике, из-за страха причинить вред плоду. Оценить боль в пояснице во время беременности сложно, потому что боль субъективна и обычно является результатом сочетания проблем. Боль чаще всего измеряется по горизонтальной визуальной аналоговой шкале от 1 до 100 с привязкой «без боли» и наихудшей болью, которую только можно представить.

Классические модели мобильности нельзя применять к беременным женщинам, потому что их модели мобильности и ожидания отличаются от обычных людей. Инвалидность в результате боли часто измеряется с помощью Квебекской шкалы инвалидности от боли в спине. Хотя эта шкала используется в первую очередь для измерения инвалидности из-за незаметной боли в пояснице, не связанной с беременностью, ее можно адаптировать для использования при боли, связанной с беременностью [21–23]. В нескольких исследованиях была предпринята попытка разработать систему для оценки степени и эффекта боли, особенно во время и после беременности.Ван Де Поль и др. разработали индекс мобильности при беременности (PMI) для оценки способности выполнять обычные домашние дела по шкале от «нет проблем с выполнением этой задачи» до «выполнение этой задачи невозможно или возможно только с помощью других». быть достоверной оценкой подвижности во время и после беременности [24].

При физическом осмотре можно отличить боль в задней части таза от боли в пояснице с помощью нескольких приемов. Тест, провоцирующий заднюю тазовую боль, стоя на одной ноге, и тест Патрика Фабера выявляют тазовую боль.Каждый тест манипулирует ногами пациентов, оказывая давление на тазовые суставы. При пальпации мягких тканей крестцово-подвздошной, лобкового симфиза и ягодичных областей можно отличить тазовую боль от болезненности в спине выше талии. Исследования показывают, что оба метода эффективны при диагностике боли в задней части таза и различении различных причинных синдромов; хотя тесты на провокацию боли более надежны, чем тесты топографии / пальпации [25].

Когда источник проблемы трудно определить только по анамнезу и только по физическим данным, для рассмотрения доступны методы визуализации.Количество излучения или оттенков серого зависит от типа используемого метода визуализации и площади облучения матери. Эффект поглощенной радиации зависит от срока беременности плода. На сроке 2–8 недель доза менее 10 сГр не вызывает повышенного риска аномалий, в то время как риск аномалий увеличивается на 1% при увеличении на 10 сГр [26]. С 9 до 15 недель риски аналогичны и увеличиваются с дозой. Через 15 недель наблюдается заметное увеличение риска рака при воздействии всего лишь на 1 сГр [27].

Плод практически не подвергается облучению, если рентгенограммы конечностей, головы или грудной клетки выполняются с надлежащим экранированием. Тем не менее, при визуализации поясничного отдела плод поглощает умеренное или высокое количество излучения. Среднее облучение плода для стандартной рентгенограммы поясничного отдела позвоночника составляет 1,7 мГр с максимальной дозой 10 мГр, в то время как средняя и максимальная доза для компьютерной томографии составляет 2,4 и 8,6, соответственно [26]. Магнитно-резонансная томография — предпочтительный метод при сильной боли в пояснице, которая не купируется консервативной терапией во время беременности.Урорадиологические процедуры, которые иногда выполняются при гидронефрозе у беременных женщин, приводят к средней дозе на матку 0,4 мГр [28].

Лечение

Большинство женщин считают дискомфорт в спине неизбежной частью беременности и не обращаются за лечением к медицинскому работнику. Только около 50% женщин обращаются к врачу по поводу боли в пояснице или тазу. Женщины, которые оценивают свою боль выше по ВАШ, с большей вероятностью обратятся к врачу. 70% женщин, обратившихся к врачу, прошли курс лечения. Большинство пролеченных женщин сообщают о более чем одном виде лечения [8].

Большинство лечебных стратегий сосредоточено на профилактике, потому что лечение на поздних сроках беременности часто бывает трудно осуществить. Когда обращаются за лечением; Консервативное лечение боли в пояснице предпочтительнее во время беременности по очевидным причинам, хотя такие методы лечения обычно не имеют высокой вероятности успеха. Варианты лечения включают физиотерапию, чрескожную стимуляцию нервов, фармакологическое лечение, лечение иглоукалыванием или хиропрактикой, а также стабилизирующие пояса.Правильная осанка важна для облегчения боли в пояснице. Хотя инструкций может быть достаточно, чтобы облегчить боль, существуют подтяжки, чтобы обеспечить правильное положение тела.

Упражнения до и на ранних сроках беременности могут укрепить мышцы живота, спины и таза, что улучшает осанку и повышает способность переносить вес. Упражнения низкой интенсивности также могут облегчить боль, если она возникнет. Физические упражнения во второй половине беременности значительно уменьшают боль после 12-недельной программы три раза в неделю [29].Наклоны таза особенно эффективны при снятии боли в пояснице. Подтягивание колена, поднятие прямой ноги, сгибание, подъем прямой ноги в стороны и упражнения Кегеля также помогают облегчить боль в пояснице у беременных. Водная аэробика — еще одна рекомендуемая стратегия, которая, как было показано, снижает боль и, как следствие, необходимость отпуска по болезни у женщин с болями в пояснице во время беременности [30].

Программы уменьшения боли в спине, включающие упражнения и обучение, часто реализуются на ранних сроках беременности для борьбы с возникновением или повышенной интенсивностью боли.Некоторые исследования показывают, что такая интервенционная терапия снижает интенсивность и тревожность, уменьшает количество отпусков по болезни и предотвращает длительную послеродовую боль в спине [11, 31] и рецидивы через 6 лет наблюдения [32]. Однако другие исследования опровергают эти выводы. Dumas et al. не обнаружили существенной разницы в распространенности болей в спине или вытекающих из них функциональных ограничений у беременных женщин, участвовавших в занятиях с интервенционными упражнениями, и у тех, кто оставался малоподвижным [16].

Исследования показали, что методы дополнительной и альтернативной медицины могут быть эффективным средством уменьшения боли в спине во время беременности.Треть населения США использует такие альтернативные методы лечения, большинство из которых составляют женщины детородного возраста [33]. Следовательно, неудивительно, что альтернативные методы лечения являются популярным вариантом для облегчения боли. Самые популярные методы лечения включают массаж, иглоукалывание, релаксацию, йогу и процедуры хиропрактики. Точно так же более 90% поставщиков услуг дородового ухода порекомендовали бы какое-либо нефармакологическое лечение, включая некоторые альтернативные методы лечения. Акушерки (93%) чаще рекомендуют альтернативные методы лечения, чем врачи (64%) или воспитатели дородовых медсестер (57%) [34].

Поддерживающие ремни и корсеты — еще одно средство поддержки спины. Ремни тазового пояса используются для сжатия суставных поверхностей крестцово-подвздошных суставов, чтобы обеспечить стабильность и уменьшить расслабленность таза. Применение тазового ремня в верхнем положении, как было установлено, значительно снижает дряблость таза с использованием допплеровской визуализации вибрации в положении лежа [35]. Исследования показали, что использование тазовых ремней эффективно снимает боль [7, 36]. Тазовый пояс часто является наиболее распространенной терапией, хотя женщины не оценивают его как наиболее эффективную доступную терапию [8].

Опоидные препараты могут быть назначены при сильной боли. Необходимо соблюдать осторожность, чтобы ограничить дозу, чтобы избежать синдрома отмены опоидов у новорожденных. В одном случае врачи использовали эпидуральное введение вместо перорального, чтобы минимизировать суточную дозу у женщины с сильной болью в спине из-за множественных межпозвоночных грыж [37].

Простые домашние средства, такие как грелки и безрецептурные обезболивающие, также могут облегчить боль. Ацетаминофен является приемлемым лекарством, отпускаемым без рецепта, для облегчения боли во время беременности, в то время как аспирин и ибупрофен — нет.Также могут быть назначены миорелаксанты. Удобная обувь без каблука уменьшает симптомы и способствует большей подвижности.

Результаты

Стойкая послеродовая боль в спине, рецидивирующая или непрерывная, в значительной степени связана с симптомами во время беременности. Хотя большинство болей в пояснице проходит в течение 6 месяцев после родов, некоторые из них могут вызвать длительные проблемы. Могрен и др. обнаружили, что из 464 субъектов примерно 40% испытывали боль через 6 месяцев после беременности. У большинства (36,2%) были периодические боли, в то время как только 6.9% жаловались на постоянную боль [38]. В ходе трехлетнего последующего исследования 20% женщин, сообщивших о боли в спине во время беременности, заявили, что они все еще испытывают боль [39].

Боль в спине в анамнезе, более молодой возраст, особенно младше 20 лет, гипермобильность суставов и более раннее начало боли являются факторами риска для длительных симптомов. Индекс массы тела выше 25 до беременности, в конце беременности и через 6 месяцев после беременности также является предрасполагающим условием для продолжения боли в пояснице [13, 40].Однако в ретроспективном исследовании только 10–25% женщин с хронической болью в спине утверждают, что впервые боль у них возникла во время беременности, что указывает на то, что постоянные проблемы после беременности часто связаны с предыдущими состояниями [1, 36, 41].

Резюме

Нижняя часть спины — обычная проблема для всех женщин, но чаще возникают боли в спине, связанные с беременностью. Самая частая жалоба беременных: боль в пояснице может быть нормальным результатом множества механических, гормональных и сосудистых изменений, связанных с беременностью.Однако пациенты и врачи должны серьезно относиться к боли в спине во время беременности, хотя обычно к ней относятся с невмешательством. Может возникнуть ряд серьезных патологических процессов, представляющих опасность как для матери, так и для плода.

Варианты лечения боли в пояснице состоят в основном из обучения осанке и отдыха. Доступны программы физиотерапии и фитнеса для предотвращения боли в спине и облегчения боли, если она уже существует. Альтернативные методы лечения становятся все более популярными среди беременных как безопасное средство борьбы с болью.При серьезных проблемах доступно более энергичное лечение. Однако большинство женщин используют домашний подход с использованием поддерживающих ремней, грелок и постуральных подушек. Какой бы ни была причина, боль в пояснице является серьезным тревожным фактором для беременных женщин, и ее нельзя игнорировать как нормальное следствие беременности.

Ссылки

1. Свенссон Х.О., Андерссон, Великобритания, Хагстад, А, Янссон, ПО. Связь боли в пояснице с беременностью и гинекологическими факторами. Позвоночник. 1990; 15: 371–5. DOI: 10.1097 / 00007632-19

00-00006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2. Фаст А, Шапиро Д., Дюкоммун Э. Дж., Фридманн Л. В., Буклас Т., Фломан Ю. Боль в пояснице при беременности. Позвоночник. 1987; 12: 368–71. DOI: 10.1097 / 00007632-198705000-00011. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 3. Могрен И.М., Похьянен А.И. Боль в пояснице и тазу при беременности: распространенность и факторы риска. Позвоночник. 2005. 30 (8): 983–91. DOI: 10.1097 / 01.brs.0000158957.42198.8e. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 4. Остгаард ХК, Андерссон ГБ, Карлссон К.Распространенность болей в спине при беременности. Позвоночник. 1991; 16: 549–52. DOI: 10.1097 / 00007632-199105000-00011. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 5. Стэплтон Д. Б., МакЛеннан А. Х., Кристианссон П. Распространенность воспоминаний о боли в пояснице во время и после беременности: исследование населения Южной Австралии. Aust N Z J Obstet Gynaecol. 2002. 42 (5): 482–5. DOI: 10.1111 / j.0004-8666.2002.00482.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Остгаард ХК, Андерссон Великобритания. Предыдущая боль в спине и риск развития боли в спине при будущей беременности.Позвоночник. 1991; 16: 432–6. DOI: 10.1097 / 00007632-199104000-00008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7. Mens JMA, Vleeming A, Stoeckart R, Stam HJ, Snijders CJ. Понимание послеродовой тазовой боли. Последствия опроса пациентов. Позвоночник. 1996. 21 (11): 1363–70. DOI: 10.1097 / 00007632-199606010-00017. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8. Могрен ИМ. Предыдущая физическая активность снижает риск боли в пояснице и тазу во время беременности. Scand J Public Health. 2005. 33 (4): 300–6. [PubMed] [Google Scholar] 9.Орвието Р., Ахирон А., Бен-Рафаэль З., Гелернтер И., Ахирон Р. Боль в пояснице при беременности. Acta Obstet Gynecol Scand. 1994. 73 (3): 209–14. DOI: 10.3109 / 0001634940

41. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 10. Kristiansson P, Svärdsudd K, Schoultz B. Боль в спине во время беременности. Позвоночник. 1996; 6: 702–9. DOI: 10.1097 / 00007632-199603150-00008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Берг Дж., Хаммар М., Моллер-Нейлсен Дж., Линден У., Торблад Дж. Боль в пояснице во время беременности. Obstet Gynecol. 1988. 71: 71–5. [PubMed] [Google Scholar] 12.Норен Л., Остгаард С., Нилсен Т., Остгаард ХК. Сокращение больничных листов при болях в пояснице и задней части таза при беременности. Позвоночник. 1997. 22 (18): 2157–60. DOI: 10.1097 / 00007632-199709150-00013. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Sandler SE. Лечение боли в пояснице при беременности. Руководство Ther. 1996; 1: 178–85. DOI: 10.1054 / math.1996.0266. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14. Botsford DJ, Esses SI, Oglivie-Harris DJ. В естественных условиях изменчивость объема и морфологии межпозвонковых. Позвоночник.1994; 19: 935–40. DOI: 10.1097 / 00007632-199404150-00012. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. Родацки С.Л., Фаулер Н.Е., Родацки А.Л., Берч К. Потеря роста и восстановление у беременных с болью в пояснице и без нее. Arch Phys Med and Rehab. 2003. 84 (4): 507–12. DOI: 10.1053 / apmr.2003.50119. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Дюма Г.А., Рид Дж. Г., Вулф Л.А., Гриффин М.П., ​​МакГрат М.Дж. Упражнения, осанка и боли в спине во время беременности. Часть 1. Физические упражнения и боли в спине. Clin Biomech. 1995. 10 (2): 104–9. DOI: 10.1016 / 0268-0033 (95) 92047-П. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17. МакЛеннан А.Х., Николсон Р., Грин Р.С., Бат М. Релаксин в сыворотке и тазовая боль при беременности. Ланцет. 1986; II: 243–5. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (86) 92069-6. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 18. Albert H, Godskesen M, Westergaard JG, Chard T, Gunn L. У беременных женщин с тазовой болью уровни релаксина в крови нормальны. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 1997. 74: 19–22. DOI: 10.1016 / S0301-2115 (97) 00076-6. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19.Хансен А., Дженсен Д.В., Ларсен Э., Вилкен-Йенсен С., Педерсен Л.К. Релаксин не связан с симптоматическим расслаблением тазового пояса у беременных женщин. Acta Obstet Gynecol Scand. 1996; 75: 245–9. DOI: 10.3109 / 0001634960
  • 95. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20. Fast A, Weiss L, Parich S, Hertz G. Ночная боль в спине при беременности — гипотетические патофизиологические механизмы. Am J Phys Med Rehab. 1989; 68: 227–9. [PubMed] [Google Scholar] 21. Дамен Л., Буйрук Х.М., Гюлер-Уйсал Ф. и др. Боль в области таза во время беременности связана с асимметричной слабостью крестцово-подвздошных суставов.Acta Obstet Gynecol Scand. 2001; 80: 1019–24. DOI: 10.1034 / j.1600-0412.2001.801109.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 22. Mens JMA, Vleeming A, Snijders CJ, Stam HJ, Ginai AZ. Тест активного подъема прямой ноги и подвижности тазовых суставов. Eur Spine J. 1999; 8: 468–73. DOI: 10.1007 / s005860050206. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Mens JMA, Vleeming A, Snijders CJ, Ronchetti I, Ginai AZ, Stam HJ. Отзывчивость измерений результатов реабилитации пациенток с болью в задней части таза с момента беременности.Позвоночник. 2002; 27: 1110–5. DOI: 10.1097 / 00007632-200205150-00019. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Pol G, Leeuw JRJ, Brummen HJ, Bruinse HW, Heintz APM и др. Индекс подвижности при беременности: шкала подвижности во время и после беременности. Acta Obstet Gynecol Scand. 2006. 85 (6): 647–56. [PubMed] [Google Scholar] 25. Альберт Х., Годскесен М., Вестергаард Дж. Оценка клинических тестов, используемых в процедурах классификации при болях в тазовых суставах, связанных с беременностью. Eur Spine J. 2000; 9: 161–6. DOI: 10.1007 / s005860050228.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 26. Тиминс Дж. Беременность и медицинское облучение: Часть I. Визуализация женщин. 2002; 4 (1): 31–2. DOI: 10.1097 / 00130747-200202000-00008. [CrossRef] [Google Scholar] 27. Долл Р., Уэйкфорд Р. Риск детского рака от облучения плода. Br J Radiol. 1997; 70: 130–9. [PubMed] [Google Scholar] 28. Hellawell GO, Cowan NC, Holt SJ, Mutch SJ. Перспективы излучения для лечения боли в пояснице во время беременности с помощью стентов с двойной косичкой. BJU Int. 2002. 90 (9): 801–8. DOI: 10.1046 / j.1464-410X.2002.03061.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 29. Гаршасби А., Фагих Заде С. Влияние физических упражнений на интенсивность боли в пояснице у беременных. Позвоночник. 2005. 30 (8): 983–91. DOI: 10.1097 / 01.brs.0000158957.42198.8e. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 30. Granath AB, Hellgren MSE, Gunnarsson RK. Водная аэробика сокращает количество отпусков по болезни из-за болей в пояснице во время беременности. JOGNN. 2006. 35 (4): 465–71. [PubMed] [Google Scholar] 31. Kihlstrand M, Stenman B, Nilsson S, Axelesson D. Водная гимнастика снизила интенсивность болей в спине / пояснице у беременных.Acta Obstet Gynecol Scand. 1999; 7: 180–5. DOI: 10.1034 / j.1600-0412.1999.780302.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 32. Östgaard HC, Zetherström G, Roos-Hansson E. Регрессия боли в спине и задней части таза после беременности. Позвоночник. 1997. 22 (24): 2945–50. DOI: 10.1097 / 00007632-199712150-00018. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 33. Айзенберг Д.М., Дэвис Р.Б., Эттнер С.Л., Аппель С., Уилки С., Ромпей М., Кесслер Р.С. Тенденции использования альтернативной медицины в Соединенных Штатах, 1990–1997 годы: результаты последующего национального исследования.ДЖАМА. 1998; 280: 1569–75. DOI: 10.1001 / jama.280.18.1569. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 34. Ван С.М., ДеЗинно П., Фермо Л., Уильям К., Колдуэлл-Эндрюс А.А., Храбрецы Ф., Каин З.Н. Дополнительная и альтернативная медицина при боли в пояснице во время беременности: перекрестное исследование. J Alt Comp Медицина. 2005. 11 (3): 459–64. [PubMed] [Google Scholar] 35. Mens JMA, Damen L, Snijders CJ, Stam HJ. Механическое воздействие тазового пояса у пациенток с тазовой болью во время беременности. Clin Biomech. 2006. 21 (2): 122–7.DOI: 10.1016 / j.clinbiomech.2005.08.016. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 36. Биринг-Соренсен Ф. Проспективное исследование боли в пояснице у населения в целом. I. Возникновение, рецидивы и этиология. Scand J Rehabil Med. 1983; 15: 71–79. [PubMed] [Google Scholar] 37. Sabatowski R, Radbruch L, Grond S, Göhring UJ. Лечение сильной боли в пояснице опиоидами во время беременности у пациентки с неполной тетраплегией. Acta Anaesthesiol Scand. 2000. 44 (3): 348–50. DOI: 10.1034 / j.1399-6576.2000.440323.Икс. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 38. Могрен ИМ. ИМТ, боль и гипермобильность являются определяющими факторами долгосрочного исхода для женщин с болями в пояснице и тазу во время беременности. Eur Spine J. 2006; 15 (7): 1093–102. DOI: 10.1007 / s00586-005-0004-9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 39. Норен Л., Остгаард С., Йоханссон Г., Остгаард ХК. Боль в пояснице и задней части таза во время беременности: наблюдение через 3 года. Eur Spine J. 2002; 11: 267–71. DOI: 10.1007 / s00586-001-0357-7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 40.Брин Т.В., Рэнсил Б.Дж., Гровс, Пенсильвания, Ориол, NE. Факторы, связанные с болями в спине после родов. Анестезиология. 1994. 81: 29–34. DOI: 10.1097 / 00000542-199409001-00028. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 41. Биринг-Соренсен Ф. Болезнь поясницы у мужчин и женщин в возрасте 30, 40, 50 и 60 лет. Дизайн исследования, репрезентативность и основные результаты. Дэн Мед Булл. 1982; 29: 289–99. [PubMed] [Google Scholar]

    8 недель беременности: симптомы и развитие ребенка

    8 недель беременности: развитие вашего ребенка

    На этой неделе руки и ноги образуют крошечные пальцы рук и ног, и эти руки могут сгибаться в локтях и запястья.На этом этапе в глазах начинает развиваться пигмент, а также формируются гениталии, хотя еще слишком рано говорить, ждете ли вы мальчика или девочку. Если вы хотите сделать предположение, повеселитесь с помощью нашей викторины по гендерному признаку ребенка. Развиваются не только эти внешние черты, но и внутренние органы. По мере формирования кишечника они начинают занимать место в пуповине, потому что в брюшной полости вашего ребенка еще недостаточно места. Даже на этой ранней стадии кишечник работает, чтобы вывести отходы из организма.Через месяц, когда в животе вашего малыша станет больше места, кишечник выйдет из пуповины и вернется в брюшную полость.

    Размер эмбриона на 8 неделе беременности

    Ваш ребенок уже прошел долгий путь, и скоро его рост ускорится! На этой неделе ваш малыш размером с малину — всего от 0,5 до 0,6 дюйма в длину, от макушки до крупа. Вот пример того, как может выглядеть эмбрион на восьмой неделе:

    Тело мамы на восьмой неделе беременности

    К восьмой неделе беременности симптомы беременности будут в полном разгаре.Ваша одежда может начать немного сдавливаться, но с другой стороны, вы можете впервые услышать сердцебиение своего ребенка — что-то, чтобы компенсировать не очень приятные симптомы, которые вы, возможно, испытывали. Вам может быть интересно, когда вы начнете показывать. Имейте в виду, что каждая будущая мама и каждая беременность уникальны, поэтому, когда начинает проявляться шишка, варьируется от женщины к женщине и даже от беременности к беременности. Однако, как правило, вы можете заметить, что ваши джинсы плотнее облегают жизнь после 13 недель беременности.Кстати, если это не ваша первая беременность, возможно, вам будет интересно прочитать о некоторых отличиях второй беременности от первой.

    8 недель беременности: ваши симптомы

    На восьмой неделе беременности вы можете испытывать следующие симптомы:

    • Утреннее недомогание. Возможно, сейчас у вас тошнота и даже рвота. Хорошая новость в том, что симптомы утреннего недомогания обычно проходят во втором триместре, и вы почти у цели! А пока попробуйте откусить крекеры перед тем, как встать, и старайтесь есть пять или шесть небольших приемов пищи в день, а не три больших.

    • Отвращение к еде и запахам. Определенные вкусы и запахи, которые никогда раньше не беспокоили, могут показаться властными или отвратительными благодаря повышенному содержанию гормонов, которые усиливают обоняние и заставляют желудок чувствовать себя так, как будто вы катаетесь на американских горках.

    • Диарея. Ваша пищеварительная система теперь может быть намного более чувствительной. Убедитесь, что вы придерживаетесь здорового питания и избегаете обезвоживания. Обратитесь к своему врачу, если диарея длится более 24 часов или сопровождается какими-либо другими симптомами, и не принимайте противодиарейные лекарства или какие-либо лекарства, прежде чем проконсультироваться с вашим врачом.

    • Частое мочеиспускание . Да, вы все еще можете совершать много дополнительных походов в ванную. Этот симптом будет появляться и исчезать на протяжении всего срока беременности, когда ребенок растет и матка расширяется, что оказывает давление на мочевой пузырь.

    • Спазмы в животе. Этот симптом может быть связан с продолжающимся ростом матки. Если спазмы сильные, позвоните своему врачу, чтобы исключить проблемы.

    • Боль в спине. К восьмой неделе беременности может возникнуть боль в спине, особенно в области поясницы. Это потому, что мышцы спины работают немного тяжелее, чем обычно, поскольку ваш вес перераспределяется в соответствии с растущей маткой. Кроме того, ваш центр тяжести меняется, и эти гормоны беременности воздействуют на расслабление связок в суставах таза.

    • Световые пятна. Кровянистые выделения (несколько капель крови за раз) могут быть нормальным явлением. Однако не забудьте поговорить со своим врачом, если вы чувствуете себя чем-то обеспокоенным, и сразу же позвоните, если заметите более сильное кровотечение.

    • Усталость . Ваш уровень прогестерона повышается, из-за чего вы часто чувствуете себя более уставшим, чем обычно. Идите вперед и возьмите дополнительное время повтора, когда сможете. Если вы чувствуете усталость, прислушайтесь к своему телу и постарайтесь расслабиться.

    • Проблемы со сном . Изменение уровня гормонов, дискомфорт и дополнительные походы в туалет часто приводят к нарушению сна. Попробуйте послушать мирную музыку или почитать книгу, если вы не спите. Вы также можете попробовать пить теплое молоко или принять душ или ванну перед сном. Некоторым женщинам полезно лежать на левом боку, так как это улучшает кровообращение. Подкладывая подушку между коленями, вы тоже можете чувствовать себя более комфортно.

    8 недель беременности: на что следует обратить внимание

    • Подумайте о добавлении в свой гардероб нескольких предметов эластичной одежды, которые будут расти вместе с вами.Сейчас ваша одежда может казаться тесной, и с этого момента вам стоит избегать тесных брюк. Не забывайте подбирать бюстгальтер правильного размера на протяжении всей беременности по мере роста груди.

    • Позаботьтесь о себе, занимаясь спортом. Если вы были достаточно активны до беременности, обычно считается безопасным продолжать занятия, которые вам нравились (просто проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы быть уверенным).

    • Хороший уход очень важен! Пришло время для вашего первого визита к поставщику медицинских услуг, поэтому, если вы еще не выбрали поставщика, сделайте это сейчас.Ваши варианты могут зависеть от того, где вы живете, и от вашего страхового покрытия, но кого бы вы ни выбрали, важно, чтобы вам было комфортно с его или ее философией и практикой.

    • Стоит ли делиться новостями? Когда сказать — предмет многочисленных споров: некоторые пары сразу же рассказывают близким друзьям и семье. Другие предпочитают дождаться окончания первого триместра, когда риск выкидыша намного ниже.

    • Если у вас есть немного свободного времени на этой неделе, найдите время, чтобы прочитать некоторые из предупреждающих знаков о беременности, которые вы не должны игнорировать.Знание симптомов некоторых потенциальных осложнений может помочь вам почувствовать уверенность в том, что может быть нормальным, а что нет. Помните, что ваш лечащий врач является экспертом, поэтому, если вы когда-либо сомневаетесь или у вас возникнут проблемы, немедленно свяжитесь с ним.

    • Еще рано, и вы еще не знаете пол своего ребенка, но это не значит, что вы не можете начать получать удовольствие, думая о детских именах. Начните составлять список имен — вы можете даже добавить их в свою книгу памяти о беременности, если она у вас есть, чтобы ваш ребенок мог оглянуться назад на имена, которые вы рассматривали в ближайшие годы.Вы можете продолжать добавлять в свой короткий список, прежде чем в конце концов сделаете свой выбор — никакого давления, хотя у вас еще есть много месяцев, чтобы решить …

    • Свяжитесь с другими родителями, которые должны родиться примерно в то же время, что и вы, или с другими родителями в вашем районе. Вы можете найти группу в социальных сетях или группы поддержки сообщества, к которым вы можете обратиться. Родители с младенцами или маленькими детьми в вашем районе могут быть большим источником информации и поддержки.

    8 недель беременности: спросите своего врача

    Ваши дородовые посещения обычно назначаются раз в месяц до последних двух месяцев беременности, когда они станут более частыми, пока вы не родите.Эти регулярные осмотры дают вам прекрасную возможность задать вопросы и выразить обеспокоенность.

    • Как лучше выспаться ночью?

    • Нормально ли видеть более яркие сны во время беременности?

    • Безопасно ли путешествовать во время беременности и когда лучше всего?

    • Когда и как обращаться к врачу в перерывах между приемами?

    • Какие виды пренатальных тестов необходимы или рекомендуются и когда их следует назначать?

    8 недель беременности: ваш контрольный список

    • Найдите поставщика медицинских услуг, который вам нравится и которому доверяете, будь то врач, практикующая медсестра или акушерка.

    • Уточните у выбранного поставщика медицинских услуг, когда будут проходить следующие медицинские осмотры, и загрузите наше Руководство по беременности, чтобы получить удобный календарь дородовых посещений.

    • Вместе со своим партнером начните планировать, как и когда вы поделитесь важной новостью с семьей и друзьями.

    • Запишитесь на прием к стоматологу. Ваш стоматолог может предоставить вам персональную информацию по уходу за зубами и деснами во время беременности.

    • Возьмите отпуск на этой неделе! Если можете, выделите полдня, чтобы заняться тем, что вам нравится. Тогда сделайте это привычкой. Выделяйте несколько часов в неделю только на себя.

    • Подпишитесь, чтобы получить еще больше советов по беременности здесь:

    Ранние симптомы: спазмы, боли в спине и вздутие живота | Беременность

    Многие женщины испытывают вздутие живота, легкие спазмы и легкую боль в спине как предменструальный соматический симптом. То же самое происходит на ранних сроках беременности, когда матка растет.Другие симптомы ранней беременности могут включать:

    Спазмы после зачатия

    Многие женщины волнуются, когда чувствуют легкие спазмы, тянущие и тянущие движения в первые недели после зачатия. Если кровотечение, связанное со спазмами, отсутствует, вероятно, это нормально. Если у вас сильные или сильные спазмы или боль, вам следует обратиться к местному врачу или лицу, осуществляющему уход за беременными, за советом и рекомендациями.

    Судороги и боли

    Боли и боли во время беременности являются обычным явлением, равно как и мышечные спазмы в ступнях, бедрах или ногах.Точная причина этого не известна, хотя есть подозрения, что расширение матки может оказывать давление на нервы и кровеносные сосуды в ноге, вызывая судороги в ногах и иногда боль.

    Если возникает судорога, попробуйте растянуть пораженную конечность или мышцу. Выпрямите ногу так, чтобы пальцы ног подошли к вам; попросите вашего партнера помочь, если вам это нужно.

    Если вы встанете, чтобы растянуть ногу, это также может принести некоторое облегчение. Если болезненные спазмы не исчезнут, убедите партнера сделать вам массаж или закажите профессиональный массаж и наслаждайтесь временем расслабления, остальное пойдет вам на пользу.

    Диета тоже может иметь значение. Некоторые диетологи считают, что добавки с кальцием, калием и фосфором могут облегчить спазмы, но обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. Также поможет здоровая диета, включающая свежие фрукты и зеленые листовые овощи, а также достаточное количество продуктов, богатых кальцием, таких как молоко, сыр или йогурт.

    Запор и спазмы желудка

    Запор также может быть обычным явлением на ранних сроках беременности, вызванным двумя изменениями в организме.Повышение уровня гормонов, в результате чего ваш организм вырабатывает прогестерон, который расслабляет гладкие мышцы стенок кишечника и желудка, что приводит к замедлению пищеварения и увеличению объема крови.

    Если вы не пьете достаточно жидкости, чтобы справиться с увеличением объема крови, вы испытаете обезвоживание, которое вызовет запор. Так что пейте много жидкости, занимайтесь спортом и перекусывайте черносливом!

    Не используйте слабительные без одобрения врача. Если запор является постоянной проблемой, обсудите лечение во время дородового визита.Старайтесь не напрягаться при дефекации, так как напряжение может привести к геморрою.

    Боль в спине на ранних сроках беременности

    Симптом боли в спине на ранних сроках беременности может быть буквально «настоящей болью». Ваша осанка и туловище не совпадают на более поздних сроках беременности, и когда вес в основном приходится на переднюю часть туловища, он тянет вас на спину. Ощущение такое же, как если бы вы носили рюкзак спереди, а не на спине. Это изменяет вашу осанку и создает нагрузку на спину.Другими словами, центр тяжести смещается.

    Недостаток вашего обычного ночного сна — еще один фактор. Возможно, вы лежите на боку и пытаетесь устроиться поудобнее. Вес вашей матки может тянуть мышцы спины, вызывая боль в спине.

    Наконец, ваши гормоны и изменения тела тоже имеют некоторое влияние. Ваше тело готовится к родам, поэтому некоторые из ваших суставов и связок расслабляются, чтобы роды стали возможными. Все эти изменения в совокупности могут вызвать боль в спине как ранний симптом беременности.Подсчитано, что около половины всех беременных женщин испытывают этот симптом беременности.

    Другие ранние симптомы

    О других признаках и симптомах беременности на ранних сроках вы можете узнать по следующим ссылкам:

    Эта статья написана для Birth.com.au и переиздана с разрешения Kidspot, ведущего новозеландского ресурса по беременности.

    Когда беспокоиться о спазмах на ранних сроках беременности

    Судороги на ранних сроках беременности могут вызвать беспокойство.Вы можете задаться вопросом, является ли это просто нормальным растяжением и ростом матки или признаком надвигающегося выкидыша. Поскольку существует множество причин спазмов, и ваше тело быстро меняется, ответ не всегда очевиден.

    Хотя судороги иногда могут указывать на проблемы, легкие и преходящие спазмы на ранних сроках беременности обычно являются нормальным явлением и не являются признаком выкидыша. Одна из таких болей известна в просторечии как молния в промежности. Это быстрая острая боль во влагалище.

    Вероятно, нет непосредственных причин для беспокойства, если боль, которую вы чувствуете, не является сильной, односторонней или сопровождается кровотечением.Вот несколько советов, которые следует иметь в виду, когда вы решаете, что делать.

    Нормальные судороги

    В течение первого триместра ваше тело готовится к растущему ребенку. Эти изменения могут вызвать спазмы, которые считаются нормальным явлением. Обычно это легкое и временное заболевание.

    Как только вы забеременеете, ваша матка начнет расти. При этом вы, вероятно, почувствуете спазмы от легкой до умеренной в нижней части живота или пояснице. Это может быть ощущение давления, растяжения или тяги.Это может быть даже похоже на ваши типичные менструальные спазмы.

    По мере прохождения первых двух триместров, возможно, время от времени вы будете испытывать спазмы. Поскольку матка — это мышца, каждый раз, когда она сокращается, может возникнуть небольшой дискомфорт. Это может быть вызвано переполнением мочевого пузыря, запором, газами или вздутием живота, с которыми сталкиваются многие беременные женщины.

    Судороги также могут возникать во время упражнений, что означает, что вам нужно немного отдохнуть, или после секса.

    Даже если у вас нормальные судороги, вам стоит рассказать об этом врачу на следующем дородовом приеме.

    Беременные женщины также подвержены дрожжевым инфекциям и инфекциям мочевыводящих путей, каждая из которых может вызвать легкие спазмы. Ваш врач захочет вылечить их как можно скорее, чтобы обеспечить здоровую беременность.

    Судороги на более поздних сроках беременности

    Поскольку матка продолжает увеличиваться в размерах, спазмы в животе могут возникать и на более поздних сроках беременности.Во втором триместре у вас должно быть меньше спазмов. Однако именно тогда ваша круглая связка — мышца, поддерживающая матку — начнет растягиваться. В это время нормально ощущать резкие или тупые боли внизу живота.

    Если вы беременны многоплодной беременной, ожидайте некоторой болезненности во втором триместре, поскольку ваше тело освобождает дополнительное место для детей. Этот последний скачок роста (вместе с вызываемым им повышенным тазовым давлением) обычно не происходит при одиночной беременности до третьего триместра.

    Хотя некоторые спазмы являются нормальным явлением, будьте внимательны к признакам преждевременных родов. К ним относятся тупые боли в спине, сильное тазовое давление, кровь или жидкость из влагалища или более пяти схваток или судорог в час.

    Ненормальные судороги

    Если ваши спазмы постоянные или сильные, не стесняйтесь обращаться к врачу. Лучше проверить все, что кажется неправильным, чем игнорировать то, что может вызвать серьезную озабоченность.

    В частности, следует всегда обследовать сильные спазмы, чтобы исключить внематочную беременность.По данным Американской академии семейных врачей (AAFP), это происходит менее чем в 2% беременностей. Однако это основная причина смерти женщин в первом триместре.

    Внематочная беременность возникает, когда оплодотворенные яйцеклетки имплантируются вне полости матки, и симптомы обычно появляются на сроке от шести до восьми недель беременности. Чаще всего это сопровождается односторонними спазмами, болью в шее или плече и постоянным позывом к дефекации.

    Если вы считаете, что у вас есть признаки прерывистой внематочной беременности, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи, поскольку это может быть опасно для жизни.Кроме того, если вам кажется, что спазмы сосредоточены на одной стороне нижней части живота, на всякий случай обратитесь к врачу, даже если спазмы не сильные.

    Если у вас на ранних сроках беременности наблюдается какое-либо вагинальное кровотечение вместе со спазмами, вам следует позвонить своему врачу — возможно, у вас выкидыш. Эти симптомы не всегда означают выкидыш, но ваш врач должен иметь возможность назначить анализ крови на ХГЧ или УЗИ, чтобы выяснить, что происходит.

    Избавление от спазмов

    Есть способы избавиться от обычных спазмов, возникающих при беременности.Довольно часто это может быть так же просто, как сменить позу или посидеть или прилечь на некоторое время, чтобы немного отдохнуть.

    Иногда спазмы являются признаком того, что вы слишком много делаете или испытываете стресс. Выделите себе несколько минут, чтобы расслабиться и телу, и разуму. Попробуйте успокоиться, используя методы релаксации, такие как медитация или контролируемое дыхание.

    Многие женщины считают, что ночная ванна творит чудеса. Бутылка с горячей водой, аккуратно приложив ее к боли, также может принести облегчение.Некоторые врачи рекомендуют также эластичную повязку на живот.

    Слово Verywell

    В общем, спазмы на ранних сроках беременности — это нормально. Это не значит, что вам не следует задавать врачу какие-либо вопросы, особенно если это ваш первый ребенок или беременность отличается от предыдущих. Лучше проявить осторожность, поэтому обратите внимание на то, насколько продолжительны и часты ваши судороги, и, если у вас есть проблемы, сообщите о них своей медицинской бригаде.

    Боль в спине во время беременности | Продолжительность жизни

    Боль в пояснице возникает в области поясничных позвонков в нижней части спины, на уровне талии и выше в центре спины. Боль может отдавать в ногу. Боль в пояснице во время беременности похожа на боль в пояснице, которую вы, возможно, испытывали до беременности.

    Боль в спине во время беременности может варьироваться от легкой боли, вызванной определенными видами деятельности, до острой боли в спине, которая со временем может перейти в хроническую боль. Женщины с ранее существовавшими проблемами поясницы или хронической болью подвергаются более высокому риску возникновения боли в спине, и их боль в спине может возникнуть на более ранних сроках беременности.

    Как часто возникают боли в спине во время беременности?

    Боль в спине во время беременности очень распространена. По оценкам, от 50 до 70 процентов беременных женщин испытывают боли в спине.

    Какие симптомы боли в спине во время беременности?

    Симптомы боли в спине во время беременности очень похожи на симптомы боли в спине до беременности. Некоторые из симптомов включают:

    • Боль в центре спины
    • Боль выше или по бокам от талии
    • Боль над лобковой костью
    • Боль в ягодицах или бедрах
    • Боль, которая может отдавать в ноги
    • Скованность или дискомфорт после длительного сидения или стояния

    Каковы некоторые причины боли в спине во время беременности?

    Есть несколько причин, по которым вы можете испытывать боли в спине во время беременности.К одной из наиболее распространенных причин относятся:

    • Увеличение веса: Когда вы набираете вес во время беременности, позвоночник должен поддерживать этот дополнительный вес. Это изменение вызывает боль в пояснице. Вес растущего ребенка и матки также может оказывать давление на кровеносные сосуды и нервы в тазу и спине, вызывая боль.
    • Изменения гормонов: Во время беременности ваше тело вырабатывает гормон, называемый релаксином, который позволяет связкам в области таза расслабиться, а суставам — расслабиться при подготовке к родам.Гормон также может вызвать расшатывание связок, поддерживающих позвоночник. Это, наряду с смещением суставов, может привести к нестабильности и боли.
    • Изменения позы: Плохая осанка, чрезмерное стояние или сидение, а также наклоны могут вызвать или усилить боль в спине. Кроме того, пока вы беременны, ваш центр тяжести смещается вперед по мере роста матки и ребенка, в результате чего меняется ваша осанка и манера двигаться. Это может вызвать напряжение и боль.
    • Стресс: Стресс может вызвать напряжение мышц спины, что приведет к боли в спине или спазму спины.Вы можете испытывать усиление боли в спине во время стрессовых периодов беременности.
    • Хроническая боль в спине до беременности.

    Как лечить боль в спине во время беременности?

    Боль в спине очень распространена во время беременности и обычно не является серьезной. Хотя это не может быть полностью предотвращено, есть некоторые изменения, которые вы можете внести, чтобы уменьшить тяжесть или частоту боли в спине. Некоторые методы лечения боли в спине включают:

    • Упражнение: Регулярные упражнения укрепляют мышцы и повышают гибкость, снимая нагрузку на позвоночник.Хорошие упражнения для уменьшения боли в спине включают ходьбу, плавание и езду на велосипеде. Врач может порекомендовать упражнения, направленные на укрепление спины и живота.
    • Тепло и холод: Прикладывание тепла и холода к спине может помочь уменьшить боль. Начните с прикладывания холодных компрессов к болезненному участку на срок до 20 минут по мере необходимости. Через два-три дня нанесите тепло с помощью грелки или грелки на болезненный участок. Будьте осторожны, чтобы не нагреть живот во время беременности.
    • Улучшите осанку: Плохая осанка может вызвать напряжение в позвоночнике, поэтому старайтесь придерживаться правильной позы при работе, сидении или сне. Сон на боку с подушкой между колен может снять напряжение со спины. Сидя, положите подушку за спину для поддержки, поднимите ноги и сядьте прямо, расправив плечи. Также может помочь ношение поддерживающего ремня или скобы.
    • Консультации: Если боль в спине вызвана стрессом или усиливается в результате стресса, может помочь консультирование.Вы обсудите свои мысли и чувства с психологом или терапевтом, который поможет вам понять ваши чувства и справиться со стрессом. Обратитесь к врачу для получения дополнительной информации или направления на консультацию.
    • Лекарство: Если у вас сильная или постоянная боль в спине, ваш врач может порекомендовать вам принять лекарства для лечения воспаления и облегчения симптомов. Ацетаминофен безопасен для большинства женщин во время беременности; однако аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты обычно не рекомендуются.В некоторых случаях врач может порекомендовать другие обезболивающие или миорелаксанты. Ваш врач назначит вам самое безопасное лекарство в наиболее подходящей дозировке. Всегда говорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо обезболивающие.
    • Обратитесь к специалисту: Если у вас сильная боль в спине или мешает повседневной деятельности, вы можете записаться на прием к физиотерапевту, мануальному терапевту или массажисту. Хиропрактические манипуляции с позвоночником могут быть безопасными во время беременности, но сначала поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас и вашего индивидуального состояния.

    Хотя эти методы лечения могут помочь уменьшить симптомы боли в спине, некоторые небольшие изменения в ваших привычках также могут помочь предотвратить возникновение или усиление боли в спине. Некоторые изменения:

    • Если вам нужно что-то поднять с земли, присядьте на корточки вместо того, чтобы наклоняться.
    • Избегайте ношения высоких каблуков или другой обуви, не обеспечивающей должной поддержки.
    • Не спите на спине.
    • Часто поднимайте ноги, особенно когда сидите длительное время.
    • При необходимости наденьте поддерживающий ремень или поддерживающий шланг.

    Если до беременности вы не испытывали хронической боли в спине, она, скорее всего, будет постепенно уменьшаться до родов.

    Когда мне следует обратиться к врачу по поводу боли в спине во время беременности?

    Даже если вы испытываете только легкую боль в спине, важно сообщить об этом своему врачу. Он или она может порекомендовать вам лучшие методы борьбы с этими симптомами, а затем будет следить за вами на протяжении всей беременности на предмет ухудшения симптомов.

    Если ваши симптомы серьезны, становятся серьезными, стойкими или продолжительными, немедленно обратитесь к врачу.

    Вы должны позвонить своему врачу и немедленно обратиться за медицинской помощью, если боль в спине сопровождается:

    • Онемение или слабость: Сильная боль, онемение или слабость в ногах может быть признаком состояния, называемого ишиас . Хотя ишиас встречается нечасто, его симптомы могут быть похожи на обычную боль в спине. Однако ишиас может вызвать более сильную боль в ногах, чем боль в спине.Скорее всего, вы почувствуете это ниже колена, а также в ступне и пальцах ног, а также покалывание, онемение или слабость. Немедленно позвоните своему врачу, если вы чувствуете слабость в одной или обеих ногах или теряете чувствительность в ногах, паху, мочевом пузыре или анусе.
    • Лихорадка и тупая боль: Лихорадка, сопровождающаяся тупой болью в пояснице или по бокам спины, может быть признаком инфекции почек или мочевого пузыря или проблем с мочевыводящими путями. Это потребует немедленного вмешательства и лечения антибиотиками.Немедленно позвоните своему врачу, если вы чувствуете боль в спине, сопровождающуюся болезненным мочеиспусканием, кровью в моче, ознобом или лихорадкой.

    Узнайте больше о многопрофильной службе акушерской медицины (MOMS) в Lifespan

    Страдаете от болей, связанных с беременностью? Типы болей и способы их устранения

    Д-р Аруна Калра

    Боли во время беременности — неотъемлемая часть радости беременности. Наше тело меняется и приспосабливается к растущему плоду, расслабляя мышцы и связки.Растяжение связок создает больше пространства между костями таза и позвоночником, а плохо удерживаемые кости трудно перемещать друг с другом / друг с другом, что делает движения неуклюжими и болезненными.

    Начиная с 1 триместра до последнего триместра беременные испытывают разного рода боли, вздутие живота, судороги и онемение.


    Головные боли — одна из самых частых жалоб при беременности. Постарайтесь как можно больше отдыхать и практикуйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание.

    Спазмы обычно возникают при расширении матки, в результате чего связки и мышцы, которые ее поддерживают, растягиваются.Не стоит беспокоиться о мелких судорогах, которые то и дело случаются. Растяжение может быть вызвано растяжением круглой связки, вызванным растущей маткой, и дает ощущение острого прокола или тупого натяжения. Некоторые женщины испытывают острую колющую боль во влагалище. Попробуйте упражнения на расслабление. Поместите на боль бутылку с горячей водой, завернутую в полотенце. Убедитесь, что вы пьете много жидкости. Примите теплую водяную баню. Все вышеперечисленные меры уменьшат эти боли. Однако проконсультируйтесь с врачом, если вы все еще не получаете желаемого облегчения или боли умеренной интенсивности возникают вместе с другими симптомами.

    ThinkStock Photos

    Женщины часто испытывают боль в бедре из-за ослабления и растяжения соединительной ткани.


    Спазмы в ногах и синдром беспокойных ног являются обычным явлением в третьем триместре. Спазмы могут возникать в результате слишком большого количества фосфора и недостатка кальция в организме. Синдром беспокойных ног, также известный как непреодолимая потребность постоянно двигать ногой, может быть симптомом дефицита железа или фолиевой кислоты. Дискомфортное ощущение в ногах, сильное желание пошевелить одной или обеими ногами или подергивание ног в ночное время — частые симптомы синдрома беспокойных ног.

    Если вы чувствуете покалывание или онемение в руках во время беременности, это может быть синдром запястного канала. Это состояние обычно связано с повторяющимися движениями рук, но лишняя жидкость и отек во время беременности также могут вызывать эти симптомы.

    Беременность Боль в ребрах может быть результатом того, что ваш ребенок физически пинает вас ногой, растягивается под ребрами или просто двигается за ребра. Боль также может быть вызвана растяжением мышц. В редких случаях это может быть вызвано медицинским осложнением.

    Многие женщины страдают ишиасом во время беременности, потому что увеличенная матка давит на седалищный нерв. Это повышенное давление вызывает боль, покалывание или онемение в пояснице, ягодицах и бедрах.

    Боль в пупке может периодически возникать на протяжении всей беременности по мере того, как вы переживаете стадии быстрого роста. Некоторые женщины могут быстро привыкнуть к давлению и растяжкам. Для других боль усиливается в последние недели, когда у вас самый большой живот.

    ThinkStock Photos

    Спазмы в ногах и синдром беспокойных ног — обычное явление в третьем триместре.


    Может помочь снятие давления с живота. Попробуйте спать на боку или подпереть живот подушками, чтобы снять нагрузку. Пояс для беременных может помочь уменьшить болезненность спины и живота в положении стоя.

    Женщины часто испытывают боль в бедре из-за ослабления и растяжения соединительной ткани. Боль в пояснице также может возникать вместе с болью в бедре, поскольку изменение осанки может привести к большему наклону в ту или иную сторону. Сон на боку с подушкой между ног может помочь облегчить эту боль, потому что она слегка открывает бедра.

    Копчик — это сустав в самом низу позвоночника. Он находится прямо за маткой. Ваш растущий ребенок противостоит этому, гормоны и другие проблемы, такие как запор, могут привести к еще большей боли. Часто то, что кажется болью в пояснице и бедре во время беременности, на самом деле является болью в копчике.

    Хотя от этого нет лекарства, есть несколько упражнений на растяжку, которые помогут облегчить боль. Если ваша боль сильная или длится более нескольких дней с небольшими изменениями или усиливается, обратитесь к врачу.Выполнение легких упражнений, таких как йога с большим количеством положений для растяжки, поможет сохранить ваши мышцы расслабленными. Это также поможет сохранить здоровье как вам, так и ребенку.

    (Автор — директор и старший хирург-гинеколог в больнице СК Бирла, Гуруграм)

    Примите новую праздничную тенденцию! Попробуйте эти идеальные для изображения направления для вашего Babymoon.

    Вы можете понежиться на пляже, остановиться на курортах на берегу озера или испытать захватывающие дух заводи, заказав уютный и элегантный плавучий дом для себя.

    Керала, богатая живописными пейзажами, может помочь вам вернуться с новыми силами, готовыми к новым обязанностям в жизни.

    Раджастан

    Помимо песков пустыни, есть еще много интересного для исследования в стране пустыни, дворцов и озер.

    Вы можете отправиться на гору Абу, одинокую горную станцию, которая может похвастаться приятным климатом круглый год, или отправиться в Джайпур, где вы сможете насладиться экстравагантными впечатлениями и побаловать себя королевским отдыхом в исторических отелях и курортах города.

    Розовый город в Джайпуре — рай для покупателей. порадуйте своего шопоголика, посетив базар Триполии или базар Джохари, чтобы запастись вышитой одеждой, полудрагоценными камнями, изделиями из кожи и изделиями ручной работы.

    Бали

    В то время как Бали может быть переполнен туристами; пары могут укрыться на совершенно скромных роскошных курортах, на виллах с частным бассейном и насладиться спокойствием во время расслабляющих спа-процедур.

    Сделайте свое путешествие полезным, исследуя храмы, изолированные пляжи и водопады.

    Если вы планируете удивить свою вторую половину романтическим ужином при свечах, то проведите вечер на воде, отправившись в расслабляющий круиз по гавани Беноа на юге Бали.

    Таиланд

    Если вы хотите отправиться в короткое путешествие за границу с умеренным бюджетом, то Таиланд может стать идеальным местом для новобрачных для пар, стремящихся провести время вместе с пользой.

    Одно из лучших пляжных направлений в мире с бирюзово-голубой водой, мелким белым песком и покачивающимися пальмами, это место обязательно перенесет вас в совершенно другой мир.

    Будущие мамы могут насладиться успокаивающим тайским массажем или выбрать из множества других омолаживающих спа-процедур, специально разработанных для них.

    Шри-Ланка

    Не позволяйте стрессу в день «Д» сказаться на вашем здоровье. Приготовьтесь к душевной перезагрузке в стране безмятежной красоты Шри-Ланке.

    Островная страна Шриланка, полная восхитительных зеленых пейзажей, очаровательных традиционных зданий и золотых пляжей, изобилует захватывающими видами.

    Экзотические тропические сады могут стать идеальным местом для отдыха для тех, кто хочет провести расслабленный и уравновешенный бэби-месяц.

    Разнообразие природы, доступные роскошные отели и блаженные спа-процедуры в Шри-Ланке могут сделать его идеальным местом для отдыха на раннем этапе рождения ребенка.

    (На рис. Руины дворца Сигирия)


    Три упражнения для снятия боли в спине во время беременности

    Упражнения на основе пилатеса — это простой и эффективный способ заставить двигаться во время беременности и уменьшить боль в пояснице. Здесь инструктор по пилатесу делится тремя своими главными упражнениями и видео-демонстрацией.

    Нежный пилатес — безопасный и эффективный способ уменьшить боли в пояснице во время беременности.

    Боль в пояснице — частая жалоба женщин во время беременности. Согласно исследованию, проведенному в 2016 году, около 50% беременных женщин испытывают боль в пояснице во время беременности, а у некоторых боль продолжается и после родов.

    Боль в пояснице во время беременности может быть как раздражающей, так и действительно изнурительной. Для некоторых женщин это может отрицательно сказаться на многих повседневных действиях — мешать ходить, стоять и заботиться о других молодых (а иногда и требовательных) членах семьи.

    В моей практике пилатеса, а также в моем собственном опыте беременности, причины боли в пояснице во время беременности связаны с двумя причинами: чрезмерным изгибом нижней части спины (поясничный лордоз), который ухудшается с увеличением веса во время беременности, и расшатывание связок таза, вызванное гормональными сдвигами.

    Это не единственные возможные причины боли в пояснице у беременных женщин, но они влияют на каждый случай, с которым я работала лично. К счастью, целевые упражнения могут помочь в обоих случаях.Их регулярное выполнение также способствует более быстрому выздоровлению в послеродовом периоде.

    Вот эти две причины боли в пояснице, как во время беременности, так и после нее. Если у вас болит спина и вы ждете ребенка, читайте дальше, чтобы узнать больше о вашей боли и о некоторых простых домашних упражнениях, которые вы можете выполнять, чтобы поддержать поясницу и облегчить боль.

    Поясничный лордоз при беременности

    Я разговаривал с Мишлен Серра, PT с 30-летним опытом. Мишлин — владелица Land’s End Physical Therapy в Сан-Франциско, у нее трое маленьких сыновей.За свою карьеру Мишлин поработала с десятками будущих мам.

    «Во время беременности центр тяжести женщины смещается по мере того, как ребенок растет в передней части ее тела, — объясняет Мишлин. — Это вызывает преувеличенный лордоз и ослабляет сердцевину, которая и способствует болям в спине».

    В младенчестве растет и вес плода увеличивается, он занимает больше места в животе и смещает центр тяжести вперед.Тела некоторых женщин адаптируются к этому сдвигу, гипер-вытягивая нижнюю часть позвоночника по сильно выпуклому изгибу.Кроме того, вес ребенка — особенно в последние месяцы — давит на поясницу, увеличивая поясничный изгиб.

    Преувеличенный поясничный изгиб может напрячь длинные мышцы (разгибатели спины), которые проходят по обеим сторонам позвоночника. Чем сильнее становится мышца, тем болезненнее она может быть. Плотные мышцы, как правило, более обезвожены, а окружающие их фасции могут становиться липкими, создавая болезненные мышечные узлы, с которыми все мы когда-либо сталкивались. Во время беременности это напряжение может стать хроническим и сохраняться в послеродовом периоде.

    Хороший способ растянуть мышцы-разгибатели и ослабить липкую фасцию — наклониться вперед, что, очевидно, сложно для беременных мам. Поддерживать силу мышц живота во время беременности тоже довольно сложно, и это мышцы, которые больше всего поддерживают нижнюю часть спины.

    Физическая терапия может быть действительно полезной. «Беременных пациенток можно научить иметь более сильный корпус и лучшую осанку — и то, и другое помогает при болях в спине», — говорит Мишлен.

    Ослабление тазовых связок при беременности

    Другой частой причиной болей в пояснице во время беременности является расшатывание связок, особенно в области таза.Во время беременности женщина вырабатывает релаксин — гормон, который вызывает расшатывание и расслабление связок. Релаксин способствует процессу родов, позволяя тазу растягиваться и адаптироваться к прохождению ребенка (и головы ребенка), но во время беременности релаксин может вызывать дискомфорт и боль в тазу и пояснице.

    Я помню боль в лобковой кости и крестцово-подвздошной кости (SI) — суставах по обе стороны от крестца в верхних ягодицах — усиливалась по мере ослабления тазовых связок и прогрессирования беременности.Мне казалось, что мои суставы соскальзывают во время повседневных движений, например, когда я сбрасываю обувь.

    Ослабленные связки также могут усугубить уже существующие проблемы с осанкой, такие как преувеличенный лордоз. «Ослабление тазовых связок приводит к нестабильности, и это также основная причина боли в пояснице», — говорит Мишлин.

    Существующая ранее боль в пояснице может усилиться во время беременности

    В большом исследовании беременных женщин исследователи обнаружили, что наличие боли в пояснице в анамнезе является предрасполагающим фактором для возникновения боли в пояснице во время беременности.В своей практике я убедилась, что беременность может усугубить существующие у моих клиентов симптомы боли.

    Беременность дается нелегко для любого организма, особенно для тех, у кого уже есть постуральный дисбаланс и боль. «К сожалению, если у вас есть предрасположенность к болям в пояснице, ваши симптомы могут обостриться с наступлением беременности», — объясняет Мишлен. «Я часто наблюдаю усиление симптомов ишиаса, дисфункцию SI, мышечные спазмы и общее усиление плохой осанки. . » Физиотерапия действительно может помочь женщинам из этой категории.

    Упражнения для поддержки нижней части спины и укрепления ядра

    Вот три упражнения, которые я использовала во время беременности и продолжаю регулярно выполнять с беременными клиентками. Они должны подходить для любой беременной женщины, так как диапазон движений небольшой, а движения являются мягкими. Эти движения не должны повредить. Если они беспокоят вас или усиливают боль, немедленно остановитесь и обратитесь к физиотерапевту, который предложит вам другие упражнения, более подходящие для вас.

    №1.Укрепление всего живота
    Сядьте прямо на стул, заложив руки за голову. Сделайте глубокий вдох и на выдохе потренируйтесь подтягивать весь живот (включая ребенка) назад к позвоночнику. Представьте, как ваша нижняя часть позвоночника удлиняется и смягчается по мере сокращения мышц живота.

    Если вы не чувствуете боли, сделайте небольшой наклон назад на выдохе. Держите позвоночник прямо и постарайтесь почувствовать повышенную силу, необходимую вашему прессу для поддержки нижней части позвоночника. Наклон может быть очень маленьким — небольшой — имеет большое значение.

    № 2. Сила ягодиц стоя
    Это упражнение особенно полезно при нестабильности и боли в межпозвонковых суставах. Встаньте прямо, поставьте пятки вместе, а пальцы ног вывернуты в форме буквы V (как первая позиция в балете).

    На выдохе сожмите вместе ягодичные мышцы (в основном ягодичные щеки) и почувствуйте, как это помогает вам внешне вращать ноги. В то же время осторожно верните живот к пояснице, представляя, как нижняя часть спины удлиняется и смягчается.

    № 3. Сила ягодичных мышц лежа на боку с опорой для живота
    Это упражнение укрепляет ягодичные мышцы по бокам бедер, что имеет решающее значение для устойчивости при ходьбе. Лягте на бок, подложив под живот подушку, чтобы поддержать ребенка. Поднимите голень, согнув колено, и вытяните верхнюю ногу, как если бы вы стоите на ней.

    На выдохе сначала потренируйтесь подтягивать брюшной пресс к нижней части спины, удлиняя и поддерживая ее. Когда будете готовы, поднимите верхнюю ногу прямо вверх.Посмотрите, чтобы почувствовать усилие в верхней части бедра, сбоку.

    Видео демонстрация

    Вот ссылка на видео, демонстрирующее эти упражнения:

    Беременность — это отличное приключение, которое превосходит только то, что приходит после!

    Это вызов любому организму, особенно тем женщинам, которые предрасположены к болям в пояснице. Во время беременности уделите время серьезному уходу за собой, в том числе выделите время для поддержания силы живота и ягодиц.

    Ваша нижняя часть спины поблагодарит вас, и, надеюсь, вы почувствуете себя сильнее и после родов.

    Обновлено: 13.11.20

    Беременность и хроническая боль: советы экспертов, которые помогут вам процветать

    .
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *