Почему женщина мастурбирует: Польза и вред мастурбации — Афиша Daily

Содержание

Польза и вред мастурбации — Афиша Daily

«Афиша Daily» поговорила с врачом-сексологом клиники Mental Health Center Аминой Назаралиевой о вреде и пользе мастурбации, а также о мифах, которые заставляют нас стыдиться этого.

Амина Назаралиева

Врач-психотерапевт, сексолог, ведущий специалист Mental Health Center

С мастурбацией все не так просто: сегодня у нас недостаточно исследований, для того чтобы утверждать что‑то с уверенностью. Все усложняется тем, что даже при полной анонимности проводимых опросов люди не раскрываются до конца и не рассказывают всей правды.

В первую очередь, это связано со стигмой. Практически все религии осуждают мастурбацию. Мы прекрасно помним страшилки о том, что волосы на руках вырастут, что можно сойти с ума, стать извращенцем и так далее. С мастурбацией ассоциировано много стыда и вины, о ней неловко говорить в нашем обществе — даже во многих продвинутых программах секс-просвета тема мастурбации не затрагивается.

И среди прогрессивных родителей, которые говорят о сексе с детьми, только каждый двадцатый затрагивает эту тему.

Подробности по теме

Как разговаривать с детьми о сексе, насилии и личных границах

Как разговаривать с детьми о сексе, насилии и личных границах

При этом мастурбация очень распространена. Практически все мужчины мастурбируют: по крайней мере, исследования насчитывают порядка 70%. И около половины женщин, а может, и больше.

Ученые нашли в мастурбации много всего хорошего. То есть либо она ни на что не влияет, либо оказывает позитивное воздействие.

8 причин мастурбировать

Из очевидных плюсов: при мастурбации риск незапланированной беременности или половых инфекций стремится к нулю.

По моим личным наблюдениям, люди, которые практикуют мастурбацию, гораздо больше удовлетворены сексуальной жизнью и собственным телом, чем остальные.

Женщины, которые мастурбировали в детстве или юности, во взрослой жизни чаще переживают позитивный сексуальный опыт. Кроме того, у них более здоровые представления о самих себе.

Мастурбация развенчивает миф о том, что влагалищный оргазм «правильный», а клиторальный — нет. Дело в том, что женщины предпочитают мастурбацию клитора, а не влагалища, и многие из них используют вибраторы. Кстати, мужчины тоже иногда применяют выбраторы во время мастурбации.

Согласно некоторым исследованиям, мужчины, которые мастурбируют, чаще пользуются презервативами.

Львиная доза техник в секс-терапии так или иначе связана с мастурбацией — будь то работа с парой или индивидуально. Такие техники применяются, например, если мы хотим помочь женщине впервые в жизни испытать оргазм или вернуть утраченный; мужчине — контролировать время наступления его эякуляции; паре — не испытывать боль или дискомфорт во время секса.

Мастурбация — это всегда часть процесса лечения. Кроме случаев, когда религия и убеждения человека запрещают ему мастурбировать.

Иногда мастурбация лучше секса, особенно если этот секс плохой или насильственный. Мастурбация — это нечто понятное и предсказуемое, ты всегда знаешь, что тебе нужно. Многие женщины достигают оргазма только при стимуляции клитора и зачастую партнер не может сделать это лучше.

Если у человека влечение к объекту, к которому у него нет возможности приближаться по разным причинам, мастурбация — отличный выход.

Подробности по теме

Равенство оргазмов: отрывок из книги о клиторе

Равенство оргазмов: отрывок из книги о клиторе

Если вам не хочется мастурбировать, в этом нет ничего страшного

Некоторым людям это неинтересно. Отсутствие мастурбации в жизни человека может стать проблемой только в том случае, если он сам испытывает от этого страдания.

Бывает, что человеку секс мало интересен в принципе. Асексуальность — это нормальное явление, если она не приносит дискомфорта. С другой стороны, большинство людей, которые считают себя асексуалами, все-таки тоже мастурбируют, но причины мастурбации могут отличаться: они практикуют ненаправленную мастурбацию, это значит, что процесс не сопровождается фантазиями.

Бывает ли мастурбация вредной?

На сегодняшний день ученые спорят о существовании сексуальной зависимости, однако обсуждается компульсивное сексуальное расстройство, при котором человек мучается из‑за постоянного желания заниматься сексом. Это может выражаться в навязчивом просмотре порно и мастурбации. Часто это сопровождается постоянной сменой партнера и походами к секс-работницам. В таком случае люди тратят очень много времени на мастурбацию, из‑за чего страдают важные сферы их жизни. Разве что в этом случае мастурбация может приносить вред.

Мастурбация — это нормальная часть фазы сексуального развития. Не надо ее бояться, тем более что иногда это даже полезно.

Подробности по теме

Существует ли сексуальная зависимость? Рассуждают секс-аддикты и психолог

Существует ли сексуальная зависимость? Рассуждают секс-аддикты и психолог

11 причин заняться мастурбацией: советы для девушек

1. Мастурбация тонизирует мышцы тазового дна

Вы, конечно, слышали о пользе упражнений Кегеля для мышц тазового дна. Мастурбация, оканчивающаяся оргазмом, может заменить их. Кроме того, она поддерживает в тонусе оргастические функции организма, например выделение вагинальной смазки. Кстати, тренировать мышцы удобно с помощью специальных вагинальных шариков.

2. Мастурбация поможет расслабиться

Изучение самой себя стимулирует выработку эндорфинов и гормонов, улучшающих настроение, а также избавляет от напряжения, стресса и депрессии. Кроме того, после оргазма лучше спится.

3. Мастурбация избавит от боли

Страдаете от головной боли и ПМС? Поможет оргазм, который принесёт мастурбация. Эндорфины благоприятно влияют на кровоток, повышают настроение и заряжают энергией.

4. Мастурбация разбудит скрытые сексуальные фантазии

В одиночестве расцветают самые пошлые фантазии. А это полезно для работы головного мозга. Понравившиеся картинки и сюжеты позже можно повторить с партнёром.

Если дать волю мыслям, можно зайти очень далеко и представить себя в ситуациях, о которых раньше было стыдно подумать. Например, секс втроём или жёсткие игры. Самое приятное — о ваших мыслях никто не узнает, а в своей фантазии вы можете стать кем угодно. И спать с кем угодно.

5. Мастурбация не требует специальных декораций и настроения

Можно, конечно, и свечи зажечь для поднятия настроения, но настоящая ценность мастурбации в том, что вам не нужно никого впечатлять и удивлять. Значит, и небритые ноги не станут помехой на пути к удовольствию.

6. Мастурбация поможет раскрыть сексуальность

Это у мужчин всё просто, а тело женщины, особенно область между клитором и вагиной, полно сюрпризов. Исследуйте себя, чтобы потом поделиться открытиями с партнёром.

7. Мастурбация абсолютно безопасна

Секс в одиночку безопасен. Нет риска забеременеть или заразиться чем-нибудь. Вы не будете переживать, что может порваться презерватив. Только вы, безмятежность и удовольствие.

8. Мастурбация стимулирует либидо

Чем больше вы мастурбируете, тем лучше узнаёте своё тело и становитесь увереннее в себе. Это отразится на сексе с партнёром. Если регулярно стимулировать себя, увеличивается важность и ценность секса, а также его польза для организма.

9. Мастурбация поможет выразить себя

Любимая поза партнёра требует от вас силы и гибкости? Забудьте. Во время мастурбации вы сосредоточены только на себе. Неважно, как и с помощью чего вы это делаете. Если вам хорошо, вам хорошо. На спине или животе, сжав или раскинув ноги, используя вибратор или пальцы — вы на верном пути.

10. Мастурбация спасёт брак

Секс в браке неминуемо становится скучным через какое-то время. Страсть медленно уходит, зато на первый план выходит быт. Поэтому в те дни, когда партнёр валится с ног от усталости, а вам захотелось чего-нибудь погорячее какао, возлюбите саму себя. Мастурбация также поможет удержаться от измены из-за различий в сексуальных аппетитах и пристрастиях.

11. Мастурбация — это просто чертовски приятно

И с этим трудно спорить.

Психологи: мужчины и женщины занимаются мастурбацией по противоположным причинам

+ A —

Мужчины прибегают к нему в отсутствии полового партнера, а женщины — наоборот

Группа исследователей из США, представляющих Техасский университет в Остине и Университет Бригама Янга, пришла к выводу, что мужчины и женщины чаще всего занимаются мастурбацией в разной ситуации. Более того, причины, по которым представители разных полов прибегают к самоудовлетворению, можно назвать едва ли не противоположными, отмечают специалисты.

Учёные предположили, что между половой жизнью с партнёром и мастурбацией может существовать три типа взаимосвязи — либо человек занимается самоудовлетворением, чтобы компенсировать недостаток «обычного» секса, либо прибегает к нему как к средству, дополняющему половой акт, либо сексуальная активность и мастурбация для него между собой почти не связаны и регулярность одного не влияет на частоту второго.

Чтобы выяснить, какой из этих вариантов является наиболее распространённым, авторы исследования провели опрос, в котором приняли участие 7648 мужчин и 8090 женщин в возрасте от 18 до 60 лет. Респондентов спросили, как часто они занимаются сексом и мастурбацией, находятся ли в постоянных отношениях и удовлетворены ли своей половой жизнью. При этом специалисты принимали во внимание пол и возраст добровольцев.

Как показал опрос, мужчины чаще всего прибегали к самоудовлетворению как к способу заменить секс при отсутствии постоянного партнёра, женщины же при помощи мастурбации секс дополняли. Впрочем, специалисты утверждают, что в обоих случаях тенденция была выражена не слишком ярко. Таким образом, по мнению специалистов, пол человека оказывает некоторое влияние на его отношение к мастурбации, но решающим фактором всё же не является.

Также учёные выяснили, что отношение к мастурбации как среди мужчин, так и среди женщин в большей степени зависело от того, состоят ли они в постоянных отношениях и удовлетворены ли ими, чем от количества сексуальных контактов в период времени, непосредственно предшествовавший опросу.

Свою научную статью исследователи опубликовали в журнале Archives of Sexual Behavior.

Самое интересное за день в «МК» — в одной вечерней рассылке: подпишитесь на наш канал в Telegram.

Все женщины делают ЭТО — KP.Ru

Ну, скажете вы, докатились — уже про мастурбацию пишете! Разве эта тема достойна центральной газеты? Этому место или в бульварной газетенке, или в медицинской литературе. Короче, мы про это читать не будем, мужу (жене) не дадим, от детей спрячем!

Стыдно, ей-богу. Как дети малые. Кого заставишь заглянуть в справочник, особенно перед невинным рукоблудием? А кто поверит бульварщине? Так что «КП» просто обязана про этот грешок написать, ведь мастурбация — дело серьезное, на всю жизнь влияющее и, к счастью, хорошо изученное — опыта-то у человечества предостаточно. Кстати, мы тут узнали, что Ватикан уже лет десять как запретил священникам называть мастурбацию грехом под страхом отлучения от паствы.

Правда, если вы настаиваете, мы можем заменить слово «мастурбация» на… ммм…. «медитация». Но только один раз.

Отдел сексуального ликбеза.

e-mail: [email protected]

ИСПОВЕДЬ

Я занимаюсь ЭТИМ с шести лет…

Родители уходили на работу, а меня оставляли с соседкой, скучной и абсолютно несимпатичной тетенькой. Она занималась своими делами, а я чувствовала себя позабытой-позаброшенной. И как-то сама собой научилась крепко-крепко сжимать ножки, немножко тереться об диван, и тогда внизу живота появлялось такое сладостное чувство! Хотелось, чтобы это наслаждение длилось вечно, особенно когда оно нарастало и достигало своего пика. Это было мое маленькое детское счастье.

Я не знала, что делаю что-то плохое, поэтому соседке не составило большого труда «застукать» меня за этим занятием. Она рассказала обо всем моей маме, и та, всерьез расстроившись и наругав меня изо всех своих родительских сил, установила неусыпную слежку. Она проверяла, как я лежу в постели перед тем, как заснуть, неожиданно входила в комнату, когда я играла там одна, и постоянно донимала меня расспросами: «Ты опять делала ЭТО?»

От таких воспитательных мер я совсем разучилась нормально засыпать, мне просто необходимо было обязательно испытать это сладко-запретное чувство, чтобы потом провалиться в глубокий сон.

И до сих пор это для меня самое лучшее и самое безотказное снотворное.

Способность быстро и практически незаметно для постороннего глаза сбрасывать напряжение очень пригодилась мне в студенческие годы. Когда я брала билет на экзаменах, я чувствовала, что нахожусь в таком страшном возбуждении, что просто ничего не соображаю. И тогда, тоже как-то само собой, я научилась, скрестив под партой ноги, сильно их сжимать и практически за несколько секунд доводить себя до оргазма. После того как сердце переставало бешено колотиться, я быстро приходила в себя, и голова моя прояснялась.

Когда у меня начались отношения с мужчинами, я с интересам предавалась всяческим постельным экспериментам. Но то, что называется оргазмом от близости с партнером, мне испытать никак не удавалось. Утешала себя тем, что есть женщины, которым вообще никакой оргазм неведом.

Теперь у меня давно уже второй муж, ребенок. С точки зрения физиологии ничего в моей жизни не изменилось. Радости полноценного оргазма мне до сих пор неведомы, но мне вполне достаточно того, что у меня есть. Надеюсь, что моему новому мужу тоже.

Во всяком случае, когда я бьюсь в его объятиях, я чувствую, как его переполняют любовь и нежность. И пусть даже при этом его член находится просто у меня в руке…

ЭКСПРЕСС-ОПРОС

Мы попросили наших читателей в Интернете ответить на вопрос: занимаетесь ли вы мастурбацией?

Валентина, 33 года:

Я считаю, что во время отпуска, например, мастурбация вполне способна заменить мне реальный секс с мужем. Но когда я дома и муж регулярно меня удовлетворяет, я практически о ней забываю.

Татьяна, 40 лет:

У нас с мужем секс давно уже отложен в «дальний ящик». Любовников мне искать некогда, да и не хочется. Вот и остается — «тихо сам с собою»…

Денис, 32 года:

Жена меня просто достала, когда в Москву Джек Николсон приезжал, она все охала: «Какой мужчина! Какая у него энергетика!» Мне даже казалось, что она спит со мной, а сама про него думает. Может, даже, закрывшись в ванной, она ему мысленно отдавалась не раз и не два. А мне-то что?! Николсон уехал, а я тут, и жена со мной в постели, и у нас все замечательно!

Людмила, 36 лет:

Муж меня периодически склоняет к анальному сексу, но у меня ничего не получается: больно, неприятно. Но мысленно я ему уже разрешила заняться этим делом с кем-нибудь другим, с какой-нибудь мифической проституткой. Последнее время эта фантазия чрезвычайно меня возбуждает — бывает, что я не могу удержаться и мастурбирую.

ЧИТАТЕЛЬ СПРАШИВАЕТ…

Разве я ее не удовлетворяю?

Живем с женой уже почти 10 лет. Все это время думал, что у нас нормальные сексуальные отношения. Но вот недавно застал ее в спальне во время мастурбации. Для меня это было настоящим шоком. Что же получается, я ее не удовлетворяю?

Максим К. Саратов.

…ДОКТОР ОТВЕЧАЕТ

Женские игры мужчинам не опасны

— Это же замечательно, что мужчина так внимательно относится к своей жене! Заметьте: его волнует не сам факт мастурбации, свидетелем которого он невольно стал, его беспокоит — получает ли жена сексуальное удовлетворение в браке или только имитирует его. Для начала надо избавиться от распространенного предрассудка, что мастурбацией (или онанизмом) люди занимаются исключительно из-за сексуальной неудовлетворенности.

Конечно, созревающие подростки занимаются онанизмом гораздо активнее, а вот у сексуально устойчивых взрослых мотивы разнообразнее и тоньше. Даже самой искушенной и неодинокой партнерше требуется иногда быстрая сексуальная разрядка, снимающая напряжение и приводящая в порядок нервишки.

Для этого достаточно побыть наедине с собой в ванной и получить желаемое. И уже не нужно тратить усилий для подзаводки партнера и самой активно настраиваться на предмет любви.

В таких случаях и выручает мастурбация, при которой женщина сама может регулировать, в каком ритме, в какой позе доставить себе удовольствие.

Я думаю, мужчин это вряд ли должно всерьез беспокоить: ведь клиторальный оргазм (а мастурбация — это чаще всего именно раздражение клитора) никоим образом не может сравниться по силе ощущений с полноценным влагалищным оргазмом.

Врач-сексопатолог, профессор Александр ПОЛЕЕВ.

КОММЕНТАРИЙ СЕКСОПАТОЛОГА

Юрия ПРОКОПЕНКО: «Медитировать» надо правильно!

— В том, что эта женщина не получает оргазма во время секса, скорее всего, «виновата» неправильная мастурбация. На заре юности девушка научилась получать оргазм напряжением таких мышц, которые не принимают участия в нормальном половом акте. То есть как бы мужчина ни старался, он не сможет воздействовать на те точки, которые ведут к желаемому результату. Такая мастурбация называется безадаптивной. Схожие проблемы могут быть у женщин, которые балуются с душем, ведь в постели им для оргазма так же не будет доставать ощущений.

Чтобы мастурбация совсем не мешала сексуальной жизни, она должна быть «правильной». Нужно воздействовать на те местечки, которые участвуют в половом акте, и в тех условиях, в которых и проходит сексуальная жизнь. То есть «работать над собой» в уютной постели самым примитивным способом:

ИСПЫТАНО НА СЕБЕ

На любовь свою руку настрою…

Не хочу признаваться, когда я сотворила эту приятную шалость с собой в первый раз. Скажем так — я до сих пор увлечена этим. И хотела бы я посмотреть в целомудренные глаза любой своей подружки, которая решилась бы соврать: «Чтобы я сама себя? Да никогда! А для чего тогда муж в доме?!»

Болтушка. Я точно знаю, что и она, да и любая из нас независимо от возраста и семейного положения делает это, настраивая свой чуткий и податливый орган умелой рукой так, что сладкая и горячая волна сначала пульсирует внизу живота, а потом накрывает приятной истомой все тело от макушки до самых кончиков ступней… Разве способен мужчина подарить женщине такой изысканный оргазм? Увы, только жалкое подобие, кратковременный вздох счастья.

Зато бережная рука подвластна любой фантазии, любой причуде, которая по воле ее хозяйки вначале рождается в голове, а потом плавно сползает ниже, ниже и ниже…

Как бы удивились коллеги по работе, если бы узнали, что я давно уже мысленно веду с ними эту увлекательную тайную игру. И что кое-кого из них я регулярно «укладываю» в свою постель. Стоит только закрыть глаза, настроиться и представить очередного кандидата. С одним таким виртуальным партнером я как-то попробовала наяву и, скажу честно… была сильно разочарована…

Без подписи.

ТОЛЬКО ФАКТЫ

68 процентов женщин мечтают заняться мастурбацией на глазах у своего партнера.

Во время мастурбации 77 процентов женщин предаются ярким сексуальным фантазиям и представляют, что занимаются любовью в экзотической обстановке с известным политиком, популярным артистом, другом дома, коллегой по работе.

Большинство женщин запираются в ванной наедине с собой после просмотра эротических фильмов и журналов.

Около четверти женщин мечтают о близости с незнакомцем, с другой женщиной, сразу с несколькими партнерами, с …. обезьяной и собачками.

Мужчины среди своих самых популярных сексуальных фантазий называют женщину, мастурбирующую у них на глазах.

А вам слабо сказать правду?

— Как часто вы пускаете в ход «оч.умелые ручки»?

— Кого чаще всего представляете героем своих сексуальных фантазий:

а) популярного актера;

б) известного политика;

в) своего начальника;

г) Леню Захарова?

Звоните в понедельник, 22 октября, с 12 до 13 часов, дежурной по клубу Олесе НОСОВОЙ по тел. (095) 257-51-15.

КИНОСЕТЬ

Не только физики знают, какой бывает сила трения

Эммануэль

Режиссер — Жюст Жекин

В заглавной роли — Сильвия Кристель

Франция,1974

Провозвестница полного и безвозвратного сексуального освобождения женщины, молодая француженка Эммануэль, проживающая с мужем в Бангкоке. Муж сам подталкивает Эммануэль к разврату напропалую с мужчинами, женщинами и представителями местных племен.

В первый раз Эммануэль как бы смущается, наблюдая за юной подружкой. Зато потом при каждом удобном случае норовит запустить руку себе в промежность. Уже не тушуясь, уверенно глядя в глаза собеседнику (-це), который (-ая) в результате сильно возбуждается.

Несмотря на скудость драматургии, фильм стал классикой эротического кино и воспитал не одно поколение сексуально раскрепощенных зрителей. Заниматься мастурбацией под музыку Франсиса Лея стало одним из излюбленных занятий продвинутых интеллектуалок 70-х годов.

Пианистка

Режиссер — Михаэль Ханеке

В ролях: Изабель Юппер, Бенуа Мажимель

Франция, 2001

Одинокая преподавательница фортепиано, чью психику безнадежно исковеркала система подавления личности, процветающая в Венской консерватории.

Изредка в видеокабинках за просмотром порнофильмов, уткнувшись носом в туалетную бумагу с физиологическими отправлениями онанистов-мужчин. А все потому, что строгая мама не дает пианистке возможности по-человечески помастурбировать, потому как спит с ней в одной постели и требует класть руки на одеяло.

Обмороки в зале и три главных приза последнего Каннского кинофестиваля.

МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД

О чем мечтает моряк дальнего плавания

О том, чтобы любимая занималась исключительно самообслуживанием, втайне мечтает любой моряк дальнего плавания и солдат срочной, сверхсрочной и неурочной службы. Лучше так, чем прибегать к помощи лучшего друга. Пусть даже он скрасит ее одиночество из сострадания и желания заменить собой отсутствующего товарища.

Но есть и другая сторона. Итак, вы откинулись и закурили. Она ушла в ванную и пропала. 10 минут нет, 20… За это время ответственно подходящий к сексу мужчина обязан соскучиться и отправиться на поиски любимой. Вот вы ее и застукали: сидит, голубушка, на краю ванны и

Потихоньку прикрывайте дверь и отправляйтесь в постель. Потом ненавязчиво, исподволь, невзначай, как бы между прочим, задайте несколько вопросов от «а может, дорогая, нам попробовать несколько других поз?» до «милая, а не сходить ли мне на консультацию к специалисту?». А то ведь, если запустить, начнет ваша благоверная «оставаться на ночь у подруг» и «отъезжать в срочные командировки».

Сергей ЧЕРНЫХ.

Мастурбация полезна для здоровья. Пара секретов о том, чем мы все втайне занимаемся

Главный плюс мастурбации — от нее невозможно неожиданно забеременеть или заразиться какими-то инфекциями (если, конечно, вы соблюдаете правила гигиены). Например, если вы практикуете воздержание, то мастурбация может помочь воздерживаться и дальше. Так что это отличная альтернативна снятия сексуального напряжения, если вы еще не готовы к сексу с партнером или партнеркой.

Мастурбировать могут все. Можно состоять в отношениях, иметь стабильный секс и при этом время от времени удовлетворять себя — в этом нет ничего странного и это ни в коем случае нельзя считать изменой. Секс и мастурбация — не взаимозаменяющие, а взаимодополняющие вещи. По обоюдному согласию можно вообще мастурбировать вместе с партнером или партнеркой — это поможет вам узнать много о друг друге.

Самоудовлетворение никак не мешает налаживанию сексуальных контактов, а, наоборот, может даже улучшить сексуальную жизнь.

Например, женщины, которые мастурбируют, смогут яснее рассказать о своих сексуальных желаниях, и, соответственно, более вероятно достичь оргазма. Все потому, что мастурбация помогает внимательнее относиться к собственному телу. Через различные способы мастурбации можно открывать свои эрогенные зоны и понимать свои сексуальные желания.

Опрошенные нами женщин отметили, что после первой мастурбации чувствовали стыд, вину, страх будто делают что-то плохое, а кто-то даже боялся, что о мастурбации узнают родители. Мужчины испытывали меньше неприятных чувств после первого опыта самоудовлетворения. Это связано с тем, что женская мастурбация, к сожалению, считается постыдной и неестественной. Хотя, конечно, это абсолютный бред — женщины имеют такое же право мастурбировать, как и мужчины. И для этого есть много способов. Давайте обсудим несколько из них.

Фото: Unsplash

Мастурбировать можно руками, струей воды или секс-игрушками, стимулируя клитор, переднюю стенку влагалища или и то, и другое. Но эти способы и так известны многим из нас. А вот раббинг может стать чем-то новеньким. По сути, это трение гениталиями о какую-то поверхность. Чтобы попробовать его, можно сесть на что-то твердое (перила, сидушку велосипеда, край сиденья) и тереться о нее клитором и вульвой. Точно также «инвентарем» для раббинга может стать нога или рука партнера или партнерки.

Если вы занимаетесь гимнастикой, пилатесом или другими видами спорта, то можете попробовать испытать миотонический или мышечный оргазм. Его можно достичь за счет напряжения мышц бедер, пресса и таза.

Чтобы попробовать испытать миотонический оргазм, для начала нужно убедиться, что вас никто не потревожит, вы находитесь в безопасности, вам комфортно и удобно. Попробуйте напрячь мышцы таза, скрестив ноги, как будто вы сильно хотите в туалет, а потом расслабьте. Поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы и наблюдайте за ощущениями.

Для удобства можете положить между ног подушку и параллельно с ритмическим напряжением мышц легко дотрагиваться к клитору. Но если вам некомфортно или не получается испытать удовольствие, не расстраивайтесь. Отнеситесь к себе с пониманием и не продолжайте, а вернитесь к этому упражнению позже, когда почувствуете себя готовой к этому.

Для мужчин тоже есть несколько способов разнообразить свою мастурбацию.

Можно экспериментировать с ритмом и давлением своих движений, с температурой (играть с кубиками льда или чем-то теплым), добавляя к этому еще стимуляцию яичек и мошонки.

Для разнообразия также можно использовать различные материалы — например, перышко, шелковую или меховую ткань. Кроме этого, не стесняйтесь применять секс-игрушки — например, силиконовые мастурбаторы или яйца Тенга.

Фото: Unsplash

Если стимуляция члена вам уже давно знакома, то, возможно, пришло время познакомиться с еще одной мощной эрогенной зоной, о которой все напрасно молчат — со своей простатой. Этот орган, участвующий в выработке спермы, напичкан нервными окончаниями, именно поэтому его стимуляция так приятна. Простата находится внутри мужского таза и прикасается к внутренней стенке прямой кишки, чуть выше ануса.

Чтобы испытать оргазм от одной только стимуляции простаты, придется хорошенько расслабиться и сосредоточиться — это требует практики. Но как источник дополнительных ощущений при мастурбации или сексе, массаж простаты — это бомба. Кстати говоря, игры с попой нравятся не только гомосексуальным мужчинам, и массаж простаты не превратит вас в гея. Его делают еще и в медицинских целях и он может служить профилактикой разных заболеваний, поэтому заниматься им очень полезно.

Мастурбация может быть не только о стимуляции половых органов, но и любых других эрогенных зон — шеи, сосков, ануса, пяток, бедер, рук, да вообще любой части тела.

В первую очередь, мастурбация — это способ получения удовольствия, снятия сексуального напряжения и раскрытия собственных желаний. Поэтому не стесняйтесь изучать свое тело и делать себе приятно, а также экспериментировать с этим. В этом нет ничего постыдного или грязного — одна польза и удовольствие 🙂

Удачи в сексуальных экспериментах!

Мастурбация — значит измена?

Тайная жизнь

Внезапно узнать, что партнер занимается мастурбацией, — для многих это становится потрясением. Женщины в таких обстоятельствах чаще чувствуют себя униженными, воспринимают это как утрату желания по отношению к себе. «Им кажется, что такой способ самоудовлетворения мужа говорит об их сексуальной несостоятельности», — объясняет Инна Хамитова.

Мужчины, застав партнершу за самоудовлетворением, не ощущают такой угрозы для своей мужественности. И это понятно: женская мастурбация сосредоточена главным образом на клиторе, она не мешает коитусу, а, наоборот, может послужить любовной прелюдией. «Женщины способны на многократный оргазм, — говорит гинеколог Даниэль Фломенбом, — поэтому мужчина может полагать, что женщина, которая ласкает себя, готовится его вновь принять.

Кроме того, мужчинам редко выпадает случай так близко увидеть женские половые органы, они скрыты уже в силу своего расположения. Застичь свою любимую за мастурбацией — значит приоткрыть завесу ее тайны. А это, несомненно, возбуждает!»

Удовольствие для себя

Мастурбация необязательно играет роль предварительной ласки. Это отдельная сексуальная практика, которая существует сама по себе. «Аутоэротизм — удовольствие, не похожее ни на какое другое, — подчеркивает психотерапевт Филипп Брено. — Это иная сексуальность, которая существует наряду с привычной. Эти два вида эротизма не конкурируют между собой».

Ласкать себя — значит дарить себе минуты, которые принадлежат только тебе. «Это превосходное средство, чтобы расслабиться и почувствовать в себе уверенность», — считает Инна Хамитова. «Именно для этого ласкает себя маленький ребенок, — уточняет психоаналитик Бернар-Эли Торжман. — У взрослого человека такие ласки выполняют и другие функции».

Есть разные виды мастурбации, и мы прибегаем к ним в разные периоды жизни. Одни ласки успокаивают и погружают в океан чувственности, другие возбуждают и уносят в царство фантазий. «Любой из этих вариантов может оказаться благотворным для пары, — поясняет Игорь Кон. — Они помогают каждому партнеру распознать свое наслаждение, что важно для успешного развития сексуальности». И кроме того, регулируют напряжение как у каждого партнера по отдельности, так и в паре, когда один хочет заняться сексом, а другой нет.

стоит или нет заниматься самоудовлетворением?

Предрассудки полового воспитания давали свои плоды не один десяток лет. Даже сегодня, в эпоху сексуальной свободы, развитой индустрии секс-игрушек и one-night stand знакомств вопрос женской мастурбации будоражит умы девочек от 12 до 60.

Еще в Древнем Египте женщины вовсю пользовались фаллоимитаторами (пусть и деревянными или каменными), а первой «просветительницей» в этом деле была горячая Клеопатра.

Позднее в Древнем Риме случился некий апгрейт — фаллосы для натуральности начали обтягивать кожей. Тогда же появились первые вагинальные шарики, но потом пришло христианство и обломало весь кайф. Во всех смыслах. Секс для удовольствия, а тем более мастурбация, считались чем-то греховным, проделками сатаны, деяниями темных сил.

Самоудовлетворение — признак раскрепощенности (грех!) и, что ли, ненадежности женщины. Зачатие ребенка — такова единственная цель полового акта. Сегодня никто не будет креститься только от одного слова «мастурбация», но у многих женщин остался какой-то внутренний запрет или стыд. 

Тем не менее, статистика знает правду и раскрывает все карты. А они говорят о том, что около 75% женщин регулярно мастурбируют. Дальше — интереснее: четыре из десяти опрошенных предпочитают самоудовлетворение сексу с партнером. А потом еще оказалось, что с возрастом женщины мастурбируют чаще, а мужчины — реже. Шах и мат, ханжи!

Читать также Техники орального секса, которые сведут его с ума

Так почему же мастурбация — это хорошо? Для этого есть минимум четыре причины:

  • Познание собственного тела

«Добрый день, давайте знакомиться». Конечно, необязательно говорить эту фразу, но познавать ближе собственное тело — обязательно. Мастурбация позволяет лучше понять свои эмоции и предпочтения, а твоему партнеру вскоре поможет найти те самые заветные точки на теле.

  • Мастурбация ослабляет боль

Регулярное самоудовлетворение способно снизить боль во время месячных (особенно в пояснице) и наладить цикл (если у тебя нет проблем со здоровьем). Благодаря сильному, резкому притоку крови к органам малого таза расширяются сосуды. А это, в свою очередь, способствует расслаблению матки и уменьшению спазмов. Священный оргазм выпустит на волю окситоцин, который расслабит мышцы. Еще один плюс регулярной мастурбации — мигрени и раздражительность сводятся к нулю. И никакая таблетка не нужна! 

  • Поднимает настроение

Самоудовлетворение имеет такую же пользу, как и секс с партнером. Оргазм снимает сексуальное напряжение, стимулирует выброс эндорфинов в кровь и такого важного для женщины эстрогена. Также к этой веселой гормональной компании присоединяются нейромедиаторы — волшебные биологически активные химические вещества, настоящее спасение от стресса и тревожных мыслей.

  • Где и когда угодно

«Снять стресс» можно в любое время, в любом месте. И неважно, есть у тебя партнер или нет. Любить себя и свое тело нужно всегда. И огромный плюс — ты сама контролируешь процесс и всегда (или почти всегда) достигаешь оргазма.

Но в этой бочке меда есть две маленькие ложки дегтя. Первая — мастурбация может нанести вред, если не соблюдать элементарные правила личной гигиены. В первую очередь это касается интимных девайсов. Есть целый ряд правил по уходу за игрушками, их лучше придерживаться. Вторая — к самоудовлетворению можно привыкнуть, так как это самый простой путь к достижению оргазма. Врачи утверждают, что если впасть в зависимость, то в дальнейшем секс не будет уже таким ярким. Но если избежать эти два пункта, а сделать это на самом деле просто, то мастурбация станет безопасным, приятным и полезным досугом.

Всем удовольствий!

Также не пропустите: как ухаживать за секс-игрушкой — что, где, куда?

Материалы по теме:

советов, методов и преимуществ женской мастурбации

Эндорфины — это нейротрансмиттеры, которые могут вызывать положительные эмоции. Честно говоря, не существует серьезных научно обоснованных исследований, показывающих четкую связь между мастурбацией, выбросом эндорфина и положительными чувствами. Тем не менее, по данным клиники Майо, общепризнанным медицинским фактом является то, что физическая активность способствует увеличению выработки эндорфинов. Что такое мастурбация, как не невероятно приятный вид физической активности?

К вашему сведению, эти эндорфины похожи на те, которые вы получаете во время отличной тренировки, — говорит Кили, — так что кайф бегуна теперь становится вашим оргазмом.Некоторые люди даже сообщают о том, что испытывают больше энергии оргазма после мастурбации, говорит Кили, так же, как люди могут испытывать увеличение энергии после тренировки. Все хорошее.

3. Оргазм также может вызвать у вас сильную усталость, что может помочь вам заснуть.

Давайте поговорим о том, что происходит на вашем пути к оргазму. Этот процесс является частью так называемого цикла сексуальной реакции, и его прохождение является основной причиной, по которой оргазмическое высвобождение кажется таким прекрасным.

Когда вы мастурбируете или занимаетесь сексом, ваше тело проходит различные стадии, которые сопровождаются вполне реальными физиологическими изменениями. Например, при желании, первой фазе, ваше сердце и частота дыхания начинают расти, а ваш клитор наполняется кровью, так что у вас действительно есть небольшая эрекция, согласно Кливлендской клинике. Ваши мышцы тоже напрягаются, готовясь к расслаблению. Подобные изменения усиливаются по мере приближения к оргазму.

Когда вы достигаете оргазма, вы высвобождаете всю эту накопившуюся энергию и напряжение.Спазм ваших мышц. По данным клиники Кливленда, ваше кровяное давление, частота сердечных сокращений и дыхание находятся на самом высоком и неистовом уровне. Стоит ли удивляться, что все это может быть утомительным, а в фазе разрешения после оргазма вы можете испытывать некоторую усталость?

Очевидно, оргазм не является надежным средством для сна, особенно если у вас есть проблемы со сном, такие как бессонница. Но для некоторых людей расслабляющая мастурбация может быть отличным способом действительно быстро устать (или очень медленно, в зависимости от того, как вы занимаетесь мастурбацией).«Это здорово — делать это прямо перед сном, в ванне или во время других расслабляющих ночных ритуалов», — говорит Кили SELF. «Это, естественно, просто помещает людей в медитативное состояние».

4. Изучение того, что вам нравится лучше всего, может помочь вам почувствовать себя более уверенным в своей сексуальности.

Когда дело доходит до женской мастурбации и женского оргазма, существует устаревшая, но все еще широко распространенная культурная стигматизация. По словам Кили, это может привести к тому, что многие люди с вагинами часто стыдятся своего тела и сексуальности.Огромное преимущество женской мастурбации заключается в том, чтобы избавиться от этого стыда. Один из самых устойчивых и неизменных фактов о человеческой природе — это то, что мы сексуальные существа. В этом нет абсолютно ничего плохого. На самом деле это замечательно.

«Я твердо верю в то, что мастурбация укрепляет уверенность и чувство собственного достоинства у женщин, а также в познание своего собственного тела и того, что им нравится», — говорит Кили. Мастурбация — один из лучших способов узнать о своей сексуальности, помочь вам понять свои предпочтения и узнать, как лучше всего достичь оргазма, если ваше тело может это сделать.И когда вы постоянно (возможно, в буквальном смысле) касаетесь этой действительно особенной части себя, вы, вероятно, чувствуете себя довольно, довольно хорошо.

5. Это может помочь повысить ваше либидо.

Это еще одно преимущество женской мастурбации, которое действительно связано с человеческой природой: когда вы испытываете немного чего-то удивительно приятного, будь то восхитительный кусок морковного торта или восхитительный оргазм, вы, вероятно, захотите большего из того хорошего материала.Таким образом, чем больше человек стимулирует себя, тем больше он хочет получить стимул, объясняет доктор Трубоу.

5 вещей, которых вы можете не знать

Мужчины могут говорить об этом чаще, но женщины тоже.

Согласно исследованию Института Кинси, более половины американских женщин в возрасте от 18 до 49 лет мастурбируют не реже одного раза в 3 месяца, причем это касается одиноких женщин и тех, кто состоит в браке. По словам доктора философии Николь Прауз, у самоудовлетворения нет того клейма, которое было раньше, но мифы по-прежнему влияют на то, как некоторые женщины думают о нем — и на то, как они трогают себя (или не трогают).

Вот пять вещей, которые вам следует знать о мастурбации.

1. Это хорошо для вас.

Мастурбация увеличивает кровоток по всему телу и высвобождает в мозг полезные химические вещества, называемые эндорфинами. «Это может объяснить явное улучшение настроения, даже если вы не испытываете оргазм», — говорит Прауз, исследователь сексуальности из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. И хотя мужчины чаще говорят о выпуске пара мастурбацией, исследования показывают, что это снимает стресс для обоих полов. «Это отвлекает ваш разум [от забот], одновременно активируя области мозга, связанные с удовольствием», — говорит Прауз.

2. Улучшает вашу сексуальную жизнь.

Мастурбация может сделать вас сексуально комфортным и уверенным. «Это знакомит вас с вашими желаниями и дает вам возможность узнать свое собственное тело», — говорит доктор философии Ивонн К. Фулбрайт, преподаватель сексуальности. «Экспериментирование с тем, что вам нравится и заставляет вас реагировать положительно, может привести к лучшему сексуальному опыту как в одиночестве, так и с партнером».

Если у вас проблемы с достижением оргазма, это частный, свободный от стресса способ попробовать различные типы прикосновений и давления, чтобы увидеть, что помогает вам достичь оргазма, говорит Фулбрайт.

3. Может облегчить сексуальные проблемы в постменопаузе.

Многие женщины замечают изменения во время менопаузы. Мастурбация может помочь, говорит Джуди Червенак, доктор медицины, гинеколог из Медицинского центра Монтефиоре в Нью-Йорке.

«Влагалище действительно может сузиться, что может сделать половой акт и вагинальные исследования более болезненными». Но мастурбация, особенно с использованием лубриканта на водной основе, может помочь предотвратить сужение, улучшить кровоток, облегчить некоторые проблемы с тканями и влажностью, а также повысить сексуальное желание, говорит Червенак.

4. Это не обязательно должно быть быстрым (или заканчиваться оргазмом).

СМИ могут утверждать иное, но мастурбация — это не просто «быстрый» опыт. Это нормально. «Спешка может сделать его менее приятным, как и чрезмерная концентрация внимания на оргазме», — говорит Фулбрайт. «Дайте себе время прикоснуться ко всем частям своего тела или попробовать разные позы и не испытывать давления до оргазма».

5. Игрушки могут помочь.

Согласно опросу Эшли Леонард из Университета Роберта Морриса, почти половина женщин в возрасте от 18 до 60 использовали секс-игрушки, такие как фаллоимитатор или вибратор.Если у вас возникли проблемы с достижением оргазма и вы хотите достичь оргазма, вам может помочь вибратор (который стимулирует нервные окончания в клиторе).

Не беспокойтесь, приведет ли это к проблемам с сексом в будущем, — говорит Прауз. «Проще говоря, если вы чувствуете себя хорошо, дерзайте».

13 причин, по которым каждая женщина должна регулярно мастурбировать

Бриллианты, маленькая поделка — лучший друг девушки.

Исторически сложилось так, что мастурбация имела плохую репутацию, но вечеринка для одного остается вечеринкой.И это та вечеринка, после которой ты действительно почувствуешь себя лучше. Мастурбация приносит огромную пользу для здоровья и приносит по-настоящему приятные ощущения.

Исследования показывают, что большинство женщин старше 18 лет мастурбировали хотя бы один раз, но лишь немногие женщины занимаются мастурбацией регулярно. Согласно Национальному исследованию сексуального здоровья и поведения Университета Индианы, только 7,9 процента женщин в возрасте от 25 до 29 лет мастурбируют два-три раза в неделю, тогда как 23,4 процента мужчин мастурбируют. Да ладно, дамы, мы заслуживаем большего.

Мастурбация — это нормальное, приятное занятие и здоровым. Пришло время положить конец табу, касающемуся женщин и мастурбации, и осознать, что небольшой менагаж может быть именно тем, что вам нужно.

The Huffington Post поговорила с доктором Лорен Штрейхер, доцентом акушерства и гинекологии Северо-Западного университета и автором книги Sex Rx: Hormones Health And Your Best Sex Ever , о пользе мастурбации для здоровья. Она сказала, что мастурбация может принести пользу вашему здоровью, помогая вам спать, снимая стресс и просто чувствуя себя более комфортно с вашим телом.Она также отметила, что, как и тренировка или массаж, самостимуляция — отличный способ расслабиться как эмоционально, так и физически. Вместо того, чтобы покупать дорогой массаж, вы можете просто остаться и сделать себе один.

Итак, приглушите свет, зажгите несколько свечей и прыгайте в кровать (или как бы там ни было) — пора принять участие в небольшом самоисследовании. Вот 13 причин, по которым каждая женщина должна мастурбировать в реестре:

1. Это делает вас счастливее.
«Мы знаем, что удовольствие заставляет людей чувствовать себя хорошо», — сказал Штрайхер.Это действительно так просто. Оргазмы высвобождают эндорфины, дофамин и окситоцин, которые могут улучшить ваше настроение и создать естественный кайф. Кому нужны наркотики, если можно делать свои собственные?

2. Вам становится комфортнее с вашим телом.
Ваше тело должно быть вашим лучшим другом — это единственное, что будет с вами на всю жизнь. И часть того, чтобы стать лучшими друзьями своего тела, включает в себя его изучение. «Чрезвычайно важно, чтобы женщины ценили свою анатомию и знали, как получать удовольствие», — сказал Штрайхер.Пора заняться книгами, дамы.

3. Это может улучшить вашу сексуальную жизнь.
Мастурбация позволяет вам исследовать свое тело и узнать, что вам больше всего нравится. Такое знание своего тела может сделать вас более уверенным в постели и более громким голосом с партнерами. Как только вы поймете, что вам нравится, вы сможете сказать партнеру, где вас трогать.

4. Помогает уснуть.
Есть причина, по которой большинство из нас чувствует такую ​​сонливость после этих кульминационных моментов сгибания пальцев ног: оргазмы физически и эмоционально снимают напряжение и истощают тело, что позволяет быстрее заснуть.«Обычно люди лучше спят после мастурбации, но очень часто это происходит от ощущения расслабленности и удовлетворения», — сказал Штрайхер. Мастурбация помогает людям спать так же, как чтение книги перед сном — вы чувствуете себя спокойным и расслабленным после этого.

5. Это отличный способ снять сексуальное напряжение.
Если вы решили не заниматься сексом или просто переживаете период засухи, мастурбация — отличный способ удовлетворить ваше либидо.

6. Мастурбация может облегчить боли в теле и менструальные боли.
«Если во время самостимуляции у вас происходит сокращение матки, и сокращение матки может способствовать более быстрому отхождению менструальной крови … теоретически это поможет при спазмах», — сказал Штрейхер. Хотя она предупредила, что исследования, подтверждающие это преимущество, относительно ограничены, Штрейхер сказала, что нет причин не мастурбировать во время менструации: «Это никогда не бывает плохо, и если вам кажется, что это помогает, то сделайте это». В любом случае это веселее, чем грелка.

7.Снимает стресс.
«Все, что заставляет вас расслабиться и заставить вас прервать день, будь то йога или массаж ног, — это одно и то же», — сказал Штрайхер. а самостимуляция — определенно один из способов снять стресс ». Похоже, отличный способ расслабиться .

8. Мастурбация помогает вашему телу оставаться сексуальным … даже когда вы не занимаетесь сексом.
«Если вы находитесь между партнерами, то есть очень сильное преимущество в том, чтобы продолжать работу с помощью самостимуляции — не только с точки зрения сохранения эластичности и здоровья тканей и увеличения кровотока, но и просто для того, чтобы ваш мозг работал», — сказал Штрейхер.«Мы знаем, что секс и возбуждение начинаются в мозгу … Чем больше у вас секса, тем больше вы хотите секса, потому что вы больше думаете о сексе. случаев, они даже не думают об этом «.

9. Существует масса крутых гаджетов, которые помогут вам мастурбировать.
От вибраторов для громкой связи до жужжащих бутылочек с искусственными губами — найдется вибратор для каждой женщины.

10. Если вы состоите в отношениях, это отличный способ смешать вещи — и заставить вас возвращаться к вам снова.
Как заметил Штрайхер, чем больше у вас секса, тем больше секса вы хотите, чтобы было. Отсюда следует, что чем больше вы мастурбируете и чувствуете себя комфортно, занимаясь сексом со своим телом, тем больше вам захочется секса со своим партнером. «Мы знаем, что самосексуальность стимулирует ту часть мозга, которая поддерживает ваше либидо живым и здоровым», — сказал Штрейхер.

11. Множественный. Оргазмы.
Понимание того, как работает ваше тело, помогает вам точно знать, как получать от него удовольствие.Один, два, три раза — решать только вам! Кульминация у мужчин часто бывает только в конце секса, но женщины могут продолжать. Зачем останавливаться на одном?

12. Минусов нет.
Мастурбация не имеет «абсолютно никаких отрицательных эффектов», — сказал Штрейхер. «От этого не может случиться ничего плохого — вы ничего не можете заразиться, вы не можете забеременеть, вы не заболеете. не будет иметь негативных последствий.% $! удивительный.
Никаких объяснений не требуется.

Очистите свои календари, немного «я» время начинается сейчас.

6 преимуществ женской мастурбации, которые убедят вас сделать это Подробнее

Я испытал свой первый оргазм, купаясь в одиночестве летним вечером в бассейне по соседству. Я даже не знала, что такое женская мастурбация, но, подбираясь к водомету, я инстинктивно уперлась пятками в плиточный край, раздвинула ноги и ощутила преимущества женской мастурбации во всей их красе.После этого, идя домой в мокром костюме, я решил никому ничего не рассказывать, так или иначе осознавая, что то, что я только что испытал, было слишком табу.

Вот в чем дело: женщины мастурбируют. Возможно, ваша первая попытка мастурбировать была не с струей в бассейне, а с чучелом панды с одним глазом — смотрящим на вас, Booksmart — или My Little Pony а-ля Pen15 (поистине плодотворное шоу). Как бы то ни было, не имеет значения, кто или что вас заводит, важно, чтобы мы говорили об этом и чтобы мы могли делать это без стыда.

Польза от мастурбации очень велика (подробнее о них чуть позже), особенно для женщин. «Мы становимся сильными», когда мастурбируем, — говорит Нэн Уайз, когнитивный нейробиолог, лицензированный сексопатолог и автор готовящейся к выходу книги «Почему хороший секс имеет значение». «Мы встаем и говорим:« Руки прочь, позволь мне положить свои рук на мое тело »». Это не просто физический акт, а психологический.

Вот самые сильные преимущества мастурбации, которые убедят вас как можно скорее выделить время для себя.

1. Давайте перейдем к делу: мастурбация чертовски хороша.

Очевидно, мастурбация доставляет удовольствие — у вашего клитора 8000 нервных окончаний — достаточная причина, чтобы дотянуться до вибратора. Уайз объясняет, что в мозгу существуют настоящие пути получения удовольствия, которые усиливаются мастурбацией. Она посвятила годы исследованиям, чтобы составить их карту специально для женщин — чего (не шокирующе) раньше не делалось. «Я заметила, что когда женщины просто думали об этих областях [своего тела], они могли активировать проводящие пути», — говорит она.При достаточной практике «эти пути становятся хорошо настроенными магистралями для телесных ощущений», особенно приятными.

Одно только удовольствие — достаточная причина для мастурбации — то, с чем женщины не всегда чувствуют себя комфортно. «На самом деле позвольте себе получать удовольствие, чтобы, когда вы действительно ощутите биофизические преимущества, вы действительно могли насладиться ими», — говорит Дженни Скайлер, сертифицированный сексопатолог и сексолог из Института интимности в Колорадо.

Так что вперед: владейте своим оргазмом; быть его основным контактом, его первым номером в быстром наборе.Он принадлежит вам прежде, чем кому-либо другому.

2. Самодовольство может помочь улучшить вашу сексуальную жизнь с партнером — как это для беспроигрышного варианта?

Знание того, что вам нравится, важно не только по очевидной причине: когда вы знаете, что вас раздражает, вы можете научить своего партнера.

«Если вы чувствуете, что хотите привлечь постороннего человека в круг доверия, мастурбация поможет вам узнать, какие шаги вам не подходят, а какие стоит отстаивать», — говорит Скайлер. «Есть много пользы в том, чтобы просто познать себя и отстаивать свои потребности.

3. Мастурбация может помочь увеличить застойное либидо.

Сегодня вечер вторника, и ты устал; Ваш партнер хочет посмотреть Netflix и расслабиться, а вы предпочитаете Netflix и спать. Поднимите руку, если ситуация кажется вам знакомой.

Месяц мастурбации: женщины рассказывают, почему они мастурбируют

(Изображение: Элла Байуорт для Metro.co.uk)

До сих пор витает странный миф о том, что женщины не мастурбируют.

Вы знаете, потому что у женщин нет сексуального влечения *, а в тех редких случаях, когда мы это делаем, нам нужен пенис во влагалище, чтобы выйти **.

* Мы делаем.

** У нас нет.

Поскольку сейчас месяц мастурбации, мы поговорили с группой женщин, которые мастурбируют по двум важным причинам. Во-первых, чтобы доказать, что да, женщины мастурбируют, а во-вторых, чтобы выяснить , почему женщин мастурбируют. Потому что мы воображаем, что многие люди любопытны.

Вот что некоторые женщины рассказывали нам о том, почему они мастурбируют.

Имена были изменены, потому что не все хотят болтать о причинах дрочки в Интернете.

Кэти, 25

«Я мастурбирую от скуки или для снятия стресса.

‘Я редко бываю в ярости от возбуждения, поэтому мне редко когда-либо понадобится , чтобы мастурбировать, но мне кажется, что я должен делать это время от времени из-за всех преимуществ для здоровья и сексуальных возможностей, бла-бла .

«Когда я все-таки мастурбирую, всегда чувствую себя прекрасно после этого. Мне просто не приходит в голову делать это, если мне не скучно и мне больше нечего делать.’

Джина, 23

«Я не могу всегда полагаться на кого-то другого, если хочу кончить, так почему бы не взять дело буквально в свои руки?

«Кроме того, приятно иметь возможность выйти, не надеясь доставить кому-либо удовольствие, и это помогает мне быстрее уснуть».

Саманта, 25

«Я мастурбирую в основном, когда мне скучно или я возбужден — два раза в неделю, в зависимости от моего настроения и степени усталости».

(Изображение: Элла Байуорт для Metro.co.uk)

Эмма, 24

«Это весело, и даже если я когда-нибудь захочу вздремнуть, я сразу же засыпаю».

Эллисон, 28

«Я регулярно занимаюсь мастурбацией. По какой-то причине это стало чем-то вроде утренней рутины, хотя, когда я переживаю стрессовые времена в моей жизни, я обычно на несколько дней теряю к этому стремление.

«Я всегда был очень сексуальным человеком; как самостоятельно, так и с партнерами.

«Это освобождение больше, чем что-либо еще, перерыв от того, что постоянно застревает в моем мозгу.А также повышение уровня эндорфинов ».

Эмили, 20

«Потому что я летаю один, а у девушки есть потребности».

Ханна, 24

«Думаю, я щелкаю бобом, когда у меня настроение, как и у всех. Но, как и все в моей жизни, это окрашено моей религией и культурой.

«Тебе нельзя мастурбировать, когда ты мусульманин, поэтому я старался не делать этого, но, конечно, это приятно, поэтому трудно держаться подальше.

«Кроме того, в исламе вы должны воздерживаться от секса до брака.Мастурбация помогает сохранять целомудрие. Но мастурбация также не приветствуется. Так что это ловушка 22… лучше всего разрешить хорошую дрочку ».

Люси, 24

«Я считаю, что мастурбация — это здорово, и, поскольку я одинока и в настоящее время не ищу отношений, я знаю, что могу доставить себе удовольствие, не испытывая при этом интрижки, в которой я даже не могу быть удовлетворен».

(Изображение: Элла Байуорт для Metro.co.uk)

Молли, 28

«Я новичок в мастурбации, потому что в основном я ходил в школу, где говорили, что это величайший грех.

«Мне всегда было страшно попробовать это, что звучало безумно, но искренне, всегда немного меня думала, черт возьми, со мной может случиться что-то очень плохое.

«Но в последнее время я пытаюсь сделать это, потому что у меня проблемы с оргазмом, и я думаю, что это, вероятно, психологическое. Я беру на себя контроль и делаю это больше, когда я совершенно один (хотя я должен быть один в течение нескольких дней, а не часов), чтобы чувствовать себя более комфортно и больше узнать о том, что я могу сделать, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь в целом. . ‘

Янтарь, 28

«Я занимаюсь этим с раннего подросткового возраста.Мне понравилось, как это было, и с тех пор я так делаю.

«Я понимаю, почему люди этого не делают, но это просто то, что было важной частью моей сексуальной жизни более 10 лет».

Тина, 26

«Быть ​​одинокой девушкой часто означает испытывать сексуальное разочарование, потому что я никогда не знаю, когда у меня появится следующая возможность заняться с кем-нибудь хорошим сексом.

«Иногда я встречаюсь с кем-нибудь, и секс будет ужасным, и я не испытаю оргазма.

«Мастурбация — это для меня отличный способ узнать, что мне нравится, а также избавиться от части этого сексуального разочарования.’

Хлоя, 23

«Я делаю это, потому что стимуляция от моей пули — это не то, что вы можете получить от секса без игрушек, и это потрясающе, но я делаю это не часто, потому что я предпочитаю секс в целом.

«Мой парень и я живем вместе, поэтому я не чувствую, что мне нужно все это так часто, но мне легче и / или быстрее достичь оргазма с помощью пули и стимуляции клитора самостоятельно, чем с помощью проникновения».

Дейзи, 23

«Я ежедневно мастурбирую. Это помогает мне расслабиться и расслабиться после напряженного дня.Это позволяет мне избежать повседневного давления, которое я чувствую ».

(Изображение: Элла Байуорт для Metro.co.uk)

Луиза, 31

«Иногда я делаю это, чтобы уменьшить беспокойство, или если у меня действительно похмелье.

«Или в три фертильных дня, которые у меня есть каждый месяц, когда у меня высокое половое влечение, если я никого не вижу, я буду мастурбировать, чтобы покончить с этим».

Элла, 25

«Я сексуальный человек, и если я расстроен или чувствую давление, мастурбация помогает снять стресс, если я не могу сразу заняться сексом.’

Клэр, 26

«Я мастурбирую раз в неделю, но сосредоточиваюсь исключительно на внешних кнопках, а не на внутренних.

«Для меня релиз позволяет мне снять напряжение дня. Или я сделаю это, если я возбужден, но не в состоянии заниматься сексом.

Вероника, 28

«На мой взгляд, я делаю это по нескольким причинам. Основная причина в том, что у меня довольно сильное половое влечение, и это скорее «потребность», чем что-либо еще.

«В настоящее время я принимаю лекарства, которые немного уменьшили мое половое влечение, поэтому они стали менее регулярными, но раньше у меня было сильное побуждение делать это в большинстве случаев.

«В других случаях я сделаю это, чтобы снять стресс или помочь мне уснуть, что приносит мне удовольствие.

«Я также пробовала его при менструальных болях; Не уверен, что это действительно работает, но это определенно отвлечет вас на несколько минут ».

БОЛЬШЕ: Месяц мастурбации: люди делятся своими процедурами мастурбации

БОЛЬШЕ: Почему я не мастурбирую

БОЛЬШЕ: Месяц мастурбации: две позы мастурбации, которые вам нужно попробовать

14 женщин говорят о мастурбации

Санчи ОберойGetty Images

Хорошие новости: ваши привычки мастурбировать на 100 процентов нормальны.

Вот и все. Вот такая история. Никаких вопросов не было задано. Мы впорядке?

Серьезно, меня не волнует, как часто вы мастурбируете, когда предпочитаете мастурбировать или в какое время дня мастурбируете. Если это доставляет вам удовольствие и не мешает, например, работе, учебе или другим приоритетам, ваши мастурбационные привычки являются нормальными и полностью поощряются.

Но если вы все скажете: Хорошо, хорошо, мне просто немного интересно, как мои привычки сочетаются с других женщин, тогда хорошо.Я слышу вас, и мы собрали множество ответов от 14 человек, чтобы показать вам, насколько все разные люди, когда дело касается их мастурбационных привычек.

Но помните, раз мастурбировать — это так! Много! примерно — это и — ваши личные предпочтения , вы обязательно увидите некоторые различия. И FWIW: Мы должны безусловно отмечать эти различия, а не сравнивать себя с ними, ммкей?

Скажи мне: нет правильного или неправильного способа мастурбировать.Акцент на «нет».

Сколько раз в неделю вы мастурбируете?
  • «Примерно раз в два дня. Примерно три-четыре раза в неделю. —Sam *, 28
  • «Обычно я не занимаюсь мастурбацией регулярно. Сколько раз я мастурбирую, зависит от того, насколько я нахожусь в стрессе. Я делаю это чаще, чтобы снять стресс и переключить свою энергию, когда я чувствую себя подавленным (что в последнее время стало заметно чаще) ». —Натали *, 35
  • «Один раз в неделю.»- Дезире, 55
  • » Я бы сказал примерно пять раз в неделю «. —Shelby, 18
  • «Зависит от недели и степени стресса, который я испытываю, потому что обычно это очень помогает мне избавиться от стресса. Я бы сказал, по крайней мере, один или два раза в неделю ». — Райли, 24
  • «Примерно четыре или пять раз в неделю». —Jen, 24
  • «Обычно от шести до восьми раз». — Сара, 26
  • «Примерно три или четыре раза». —Кайли, 24
  • «Я думаю, 14 раз». —Myrna, 29
  • «Это значение может сильно варьироваться в зависимости от таких факторов, как стресс, сон, время месяца и т. Д., но обычно от трех до шести раз в неделю. Иногда я могу обходиться без мастурбации целую неделю, а в другие недели — хотя бы раз в день ». —Лилли, 27

    Как долго для вас типичный сеанс мастурбации?
    • «Обычно я мастурбирую около 20 минут до оргазма». —Sam *, 28
    • «Сеансы обычно короткие, от 5 до 10 минут, но иногда могут длиться от 15 до 20 минут». —Натали *, 35
    • «От двадцати до тридцати минут.»—Desirée, 55
    • « Время может варьироваться от 30 минут до 2 часов ». —Shelby, 18
    • «Обычно от 5 до 10 минут». — Райли, 24
    • «Примерно 15–20 минут». —Jen, 24
    • «От десяти до пятнадцати минут». — Сара, 26
    • «Думаю, от 20 до 30 минут». —Кайли, 24
    • «Пять минут». —Мирна, 29
    • «Опять же, это может сильно варьироваться в зависимости от ситуации и имеющегося времени. Обычно от 5 до 15 минут ». —Лилли, 27

      Используете ли вы какие-либо игрушки во время мастурбации?
      • «У меня есть палочка, издающая приятный сердечный грохот.Также небольшая портативная капсула ». —Sam *, 28
      • «Я не использую игрушки. Однако иногда я использую такие кристаллы, как огненный агат и розовый кварц ». —Натали *, 35
      • «Вибратор». —Desirée, 55
      • «Нет! К сожалению, у меня нет игрушек. —Shelby, 18
      • «Я не всегда использую игрушки, потому что иногда ваши пальцы могут вызвать наибольшее удовольствие, но вибраторы-пули — это бомба для быстрого оргазма, которого я обычно и хочу». —Райли, 24
      • «Иногда! Это зависит от того, успею ли я после этого как следует его почистить.Но у меня есть розовый кролик, который клатч! » —Jen, 24
      • «Нет, я не думал о покупке вибратора». —Sarah, 26
      • «Иногда я использую вибратор». —Kaylea, 24
      • «Я использую тот вибратор, который мне ближе всего, и тот, у которого полностью заряжена батарея. Если нет, я использую палочку Hitachi, когда хочу интенсивного оргазма всего тела ». —Мирна, 29
      • «Да! Я обнаружил, что мне он нравится, потому что он очень тихий и полностью водонепроницаемый, поэтому я могу использовать его в душе, чтобы мои соседи по дому не слышали.Однозначно плюс в совместном доме! Кроме того, она намного менее шумная, чем многие другие игрушки, которые, как я выяснил, могут привести к более длительным и сильным оргазмам «. —Lilly, 27

        И раз уж мы говорим об этом … сколько игрушек у вас есть?
        • «Нет». —Натали *, 35
        • «Два». —Desirée, 55
        • «На данный момент одна, но обычно у меня их больше — я просто выбрасываю свои секс-игрушки, если купила их со своим парнем в то время, и мы расстаемся». —Райли, 24
        • «На данный момент кролик — единственный, который у меня есть.Но на протяжении многих лет у меня было несколько игрушек. В лучшем случае у меня было четыре штуки за раз ». —Jen, 24
        • «Трое!» —Kaylea, 24
        • «Семь, не считая кнутов, наручников и цепей. Моя коллекция постоянно растет ». —Мирна, 29
        • «Двенадцать». —Лилли, 29

          В какое время дня вы чаще всего мастурбируете?
          • «Обычно около 7» —Sam *, 28
          • «Я чаще всего мастурбирую рано утром, а иногда, когда не могу спать по ночам, чтобы расслабиться.- Натали *, 35
          • «По утрам, обычно после сна». —Desirée, 55
          • «Обычно ночью, около 23:00» —Shelby, 18
          • «Ночью или всякий раз, когда я чувствую сильный стресс». — Райли, 24
          • «Ночью перед сном, обычно для того, чтобы расслабиться в конце дня и попытаться уснуть».
            —Jen, 24
          • «Утро». —Сара, 26
          • «Утром». —Kaylea, 24
          • «Один раз, когда я просыпаюсь, и один раз, когда я собираюсь заснуть». —Мирна, 29

            Где и в каком положении вы чаще всего мастурбируете?
            • «Мне нравится делать это в спальне, обычно на четвереньках.- Сам *, 28
            • «Я мастурбирую в своей спальне, лежа на спине и / или животе, и чаще всего в ванне». —Натали *, 35
            • «В постели на спине». —Desirée, 55
            • «Определенно в моей комнате! Конфиденциальность! И мне легче на спине ». — Шелби, 18
            • «В душе или ванне, обычно сидя». — Райли, 24
            • «Я лежу в постели и чередую то, что лежу на спине и на животе, в зависимости от того, насколько я устал». —Jen, 24
            • «Моя кровать, лежа на спине.- Сара, 26
            • «В постели, лежа». —Кайли, 24
            • «В постели на животе». — Мирна, 29
            • «В постели или в душе, лежа на спине». —Лилли, 27

              Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

              Вы испытываете оргазм каждый раз?
              • «Я испытываю оргазм только тогда, когда думаю об определенных мыслях.Мне нужно быть
                , воображая, что я сексуальная королева и что красивый, доминирующий дрон
                возьмет на себя управление мной. По этой причине я мастурбирую с закрытыми глазами,
                , поскольку реальность часто разочаровывает ». —Sam *, 28
              • «Девять раз из десяти». —Натали *, 35
              • «Да, так как обычно это цель». —Desirée, 55
              • «Да-да». —Shelby, 18
              • «Нет, не каждый раз». — Райли, 24
              • «Девять раз из десяти, да!» —Jen, 24
              • «Почти!» —Sarah, 26
              • “No.- Кайли, 26,
              • ,
              • , — Да. Хотя стимуляция клитора — гарантированное О, это не мой любимый оргазм ». —Мирна, 29
              • «Да, в основном». —Лилли, 27

                Вы мастурбируете чаще или реже, когда состоите в отношениях?
                • «Я чаще мастурбирую, когда нахожусь в отношениях, поскольку я часто обнаруживал, что
                  отношения не столь сексуально приятны, как мне нужно». —Sam *, 28
                • «В отношениях меньше.- Натали *, 35
                • «Та же сумма». —Desirée, 55
                • «Реже». —Anette, 24
                • «Наверное, примерно так же. Может, чуть меньше. —Bailey, 28
                • «Меньше, так как то, что было бы мастурбацией, иногда может быть сексом». —Карина, 28
                • «Примерно то же самое». —Desi, 25

                  Что чувствует больше всего: стимуляция клитора, внутренняя стимуляция, анальная стимуляция? Или смесь?
                  • «Я предпочитаю внешние вещи, в первую очередь стимуляцию клитора.- Сам *, 28
                  • «Лучше всего ощущается смесь клиторальной и внутренней стимуляции». —Натали *, 35
                  • «Стимуляция клитора». —Desirée, 55
                  • «Забавный факт: я действительно могу O от стимуляции клитора». —Shelby, 18
                  • «Честно говоря, я не исследовал многие вещи, кроме стимуляции клитора с помощью пули, потому что это настолько надежно». —Райли, 24
                  • «Стимуляция клитора точно! Иногда предпочтительнее внутренняя стимуляция ».
                    —Jen, 24
                  • «Клиторальный.- Сара, 26
                  • «Внутренняя стимуляция». —Kaylea, 26
                  • «Клиторальный и внутренний». —Мирна, 29
                  • «Смесь. Однако мне всегда нужна какая-то стимуляция клитора, чтобы достичь оргазма. Я только недавно начал экспериментировать с разными методами и ощущениями. Раньше я думала, что каждый оргазм в значительной степени одинаков, и у меня была определенная формула того, как его достичь. Я открыла для себя разные виды оргазма, экспериментируя с разными частями своего тела и используя разные игрушки.”—Лилли, 27

                    Есть напутствия?
                    • «Оргазмы гораздо более клинически, когда я одинока. Я склонен более сознательно относиться к мастурбации, когда у меня нет отношений. Когда я нахожусь в отношениях, я с нетерпением жду секса и оргазма как способа установить связь с моим партнером, а не просто нуждаться в оргазме, чтобы расслабиться и / или очистить свой разум ». —Натали *, 35
                    • «Это определенно полезное средство для снятия стресса и немедикаментозное снотворное!» —Jen, 24
                    • «Я считаю, что мне нравится мастурбировать в душе.Кроме того, для меня порно может быть приятным, но меня заводит искренняя мысль о парне, с которым я работаю, или о ком-то, в кого я влюблена. Разыгрывать в моей голове потенциальный сценарий из реальной жизни намного горячее ». —Sarah, 26
                    • «Мне никогда не говорили, что это нормально, пока я не учился в колледже. Когда я был моложе, я чувствовал себя таким грязным и постыдным, делая это. Теперь я знаю, что я определенно был не единственным, кто мастурбировал в более молодом возрасте. Хотел бы я тогда знать то, что знаю сейчас, и это должно быть для меня, и это помогает понять, что вам нравится.”—Кайли, 24

                        Хотите получать самые горячие позы для секса, самые смелые признания и самые горячие секреты прямо на свой почтовый ящик? Подпишитесь на нашу информационную рассылку о сексе как можно скорее.

                        Подписаться

                        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

                        Женская мастурбация: факты, преимущества и риски

                        Содержание

                        В этой статье мы рассмотрим:

                        Вы можете щелкнуть любую из приведенных выше ссылок, чтобы перейти к интересующему вас разделу.

                        Что такое мастурбация? Вредна ли мастурбация для здоровья?

                        Мастурбация — это самостимуляция ваших гениталий сексуальным путем до точки достижения оргазма.

                        Это очень распространенное поведение среди мужчин и женщин и очень нормальная часть взросления для детей обоего пола.

                        (Чтобы узнать больше о мужской мастурбации, см .: Мужская мастурбация: побочные эффекты, преимущества и риски )

                        Большинство детей играют гениталиями в возрасте от двух до шести лет. Для взрослого человека вид детей, ласкающих собственные гениталии, может вызывать беспокойство, потому что он / она смотрит на это действие через взрослые фильтры. Тем не менее, этот поступок — вполне нормальная часть взросления для каждого ребенка, так как это процесс самоисследования своего собственного тела и обнаружения того, как каждая часть его тела реагирует на прикосновение и насколько одни части доставляют больше удовольствия, чем другие.Для ребенка трение своих гениталий просто невинно приятно, и это не «неправильно» или «плохо». Эти «взрослые фильтры» вводятся детям взрослыми, и часто ребенок в конечном итоге чувствует замешательство и беспокойство.

                        Взрослые реагируют на ребенка так же, как они видели реакцию своих родителей или окружающих их взрослых, когда они исследовали свое собственное тело в детстве. Поэтому они продолжают нести это чувство стыда и вины, и у них никогда не было возможности привыкнуть к своей сексуальности.

                        Сам по себе поступок не является «хорошим» или «плохим», хотя в некоторых случаях религиозные убеждения могут побуждать людей навешивать на него ярлык «плохой».

                        Решающим фактором в таком сценарии будет то, как взрослый приближается к ребенку и, не стыдя ребенка, заставляет ребенка чувствовать себя комфортно со своим собственным телом и мягко объясняет его приличную сторону, если ребенок предается действию перед людьми.

                        Сексуальное развитие является очень важной частью нормального роста и развития ребенка, так же как физическое развитие, эмоциональное развитие, обучение и развитие языковых и коммуникативных навыков являются нормальными.

                        Сказав это, также необходимо указать, что, хотя в мастурбации нет ничего плохого, также можно не мастурбировать. Некоторые люди от природы имеют более низкий уровень сексуального влечения или могут решить, что они хотят воздержаться от мастурбации по религиозным или личным причинам. Вы можете выбрать любой вариант, который вам больше подходит.

                        Разве это «плохо», если женщины мастурбируют?

                        От женщин в Индии в культурном отношении всегда ожидается, что они либо никогда не признают присущие им сексуальные желания, либо легко преодолеют свое сексуальное желание.Здесь чувство удовольствия для женщины сочетается с грузом стыда и вины. Даже сейчас женщине, которой комфортна из-за своей сексуальности, легко навесить ярлык «шлюхи».

                        Недавний выпуск фильма «Свадьба Вере Ди» всколыхнул в шершневом гнезде горячие споры о том, как индийские женщины «должны» и «не должны» демонстрировать свое сексуальное желание. Это выводит на первый план индийское мировоззрение в отношении женщин и сексуальности. И можно смело заключить, что это еще не в здоровом месте.

                        Чтобы усугубить проблему, даже по сей день не многие женщины в этой стране довольны своей сексуальностью и своим телом. Они не знают своих симпатий и антипатий, когда речь идет об интимных отношениях со своими партнерами.
                        Многие женщины даже не подозревают об определенной части своего тела, называемой клитором. Фактически, клитор также не упоминается на уроках или в разговорах по половому воспитанию, поскольку сексуальное удовольствие для женщин в значительной степени отождествляется только с проникновением.
                        Клитор — это небольшой чувствительный орган, состоящий из эректильной ткани вульвы женской репродуктивной системы. Он содержит тысячи нервных окончаний, что делает его чрезвычайно чувствительным органом. Мастурбация стимулирует клитор и вызывает ощущение сексуального удовольствия.

                        Чтобы узнать больше о клиторе, см .: Le clitoris — Анимационный документальный фильм о том, как клитор доставляет удовольствие женщинам

                        Мастурбация действительно может помочь женщинам лучше понять свое собственное тело, и они могут делать это без какого-либо стыда или вины .На самом деле мастурбация может помочь женщине улучшить сексуальный опыт со своим партнером.

                        Дело в том, что существует огромный потенциал для исцеления, самореализации и благополучия через исследование своей женской сексуальности, ее выражения и переживания с радостью.

                        Является ли мастурбация обычным явлением?

                        Сексологи, а также исследователи придерживаются мнения, что мастурбация — это совершенно нормальный процесс для человека и здоровое сексуальное поведение.Вероятно, у него плохая репутация, потому что это очень личное сексуальное поведение, о котором никто не обсуждает, даже с самыми близкими друзьями.

                        Вредна ли мастурбация для женщин?

                        Нет. С точки зрения науки о здоровье мастурбация совсем не вредна для вас. Некоторые люди думают, что мастурбация вредна по моральным причинам, однако это личный выбор.

                        Ищете сексолога? Щелкните здесь.

                        Здорово ли для женщины ежедневно мастурбировать?

                        Ежедневная мастурбация может быть нормальным явлением для некоторых женщин, в зависимости от их возраста и сексуального влечения, тогда как для других это может быть чрезмерным.Если длительная мастурбация не влияет на ваш общий уровень энергии и не вторгается в вашу повседневную жизнь и деятельность, с вами все будет в порядке. Однако некоторые сексологи считают ежедневную мастурбацию чрезмерной. Ежедневная мастурбация может привести к слабости, усталости, раннему семяизвержению и может препятствовать сексуальной активности с вашим партнером.

                        Чрезмерная мастурбация также может препятствовать сексуальной близости с вашим партнером.

                        С другой стороны, пропуск регулярных оргазмов во время секса с партнером может повысить уровень стресса и усугубить проблемы с психическим здоровьем, разочарование и несчастье в целом.

                        Мастурбация помогает снять стресс и стабилизировать настроение, делая вас счастливее и здоровее.

                        Дополнительную информацию о том, как и почему женщины достигают удовлетворения во время мастурбации, см. На странице https://www.youtube.com/watch?v=J_3OA_VZVkY

                        Сколько раз в неделю мастурбация считается нормой для женщины?

                        Частота в неделю может варьироваться от женщины к женщине в зависимости от ее общего состояния здоровья. Есть женщины, которые мастурбируют два-три раза в день, или пять раз в неделю, семь раз в неделю, а то и вовсе не мастурбируют.Это никоим образом не делает их более или менее сексуальными.

                        Сексуальное влечение естественно, однако избыток чего-либо вреден. Поэтому вместо того, чтобы увеличивать частоту мастурбации, вы можете подумать о том, чтобы направить свою энергию на такие вещи, как спорт, искусство или любые другие хобби. Это гарантирует, что вы живете сбалансированной, здоровой и счастливой жизнью.

                        Может ли мастурбация заменить секс с партнером для женщины?

                        Мастурбация сама по себе является приятным занятием, которое стоит отдельно от секса.Фактически, мастурбация может улучшить опыт общения с сексуальным партнером, потому что она помогает вам лучше понять свое собственное тело как женщину.

                        Однако, если вы только мастурбируете и игнорируете или упускаете физическую близость со своим партнером, это может быть признаком проблемы.

                        Существуют допустимые моменты времени, когда мастурбация может заменить секс, например:

                        • , если половое влечение партнера ниже вашего, тогда мастурбация является вариантом
                        • , если партнер болен
                        • , если партнер недоступен

                        Когда мастурбация небезопасна для женщин?

                        Мастурбация в целом безопасна.Однако, если это делается чрезмерно и агрессивно, это может быть вредно.

                        • Если вы прикоснетесь к гениталиям инфицированного человека, а затем прикоснетесь к своим, вы можете заразиться инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП). ИППП также могут возникать, если вы делитесь своими секс-игрушками с инфицированным человеком.
                        • Если вы будете сильно тереться, вы можете повредить влагалище.

                        Какие преимущества мастурбации для женщин?

                        Преимущества мастурбации для женщин многочисленны, она полезна следующими способами:

                        • Женская мастурбация помогает предотвратить инфекции шейки матки и избавляет от инфекций мочевыводящих путей.На самом деле, желание мастурбировать может быть сильным для женщины с ИМП и не без оснований, потому что мастурбация может помочь облегчить боль, смазать влагалище и вывести вредные бактерии из шейки матки.
                        • Избавляет вас от депрессивных ощущений, поскольку, когда вы возбуждены, в вашем теле резко повышаются уровни гормонов дофамина и адреналина, повышающих настроение.
                        • Мастурбация может значительно снизить эмоциональное напряжение.
                        • Это помогает вам укрепить отношения с самим собой, потому что, когда вы знаете и глубоко любите себя на физическом и эмоциональном уровнях, вы обретаете уверенность и позволяете себе расти через самосознание.Это приводит к правильному самовыражению во всех сферах жизни и повышает вашу уверенность в себе.
                        • Мастурбация может улучшить качество вашего сна и помочь справиться с бессонницей.
                        • Известно, что женщины, которые испытывают больше оргазмов, большую частоту и удовлетворение мастурбацией или сексом, имеют большую сопротивляемость сердечным заболеваниям и сахарному диабету 2 типа.
                        • Когда женщина испытывает оргазм, это увеличивает силу тазового дна. В клиторе повышенное артериальное давление.Мышечный тонус, частота сердечных сокращений и дыхание увеличиваются, и матка поднимается от тазового дна, тем самым увеличивая напряжение мышц таза и укрепляя всю область.
                        • Это может улучшить ваши отношения с партнером, поскольку вы знаете себя физически.
                        • У женщин мастурбация может облегчить спазмы желудка.
                        • У женщин в постменопаузе сужение влагалища может сделать половой акт и осмотр органов малого таза болезненными, но мастурбация, особенно с использованием лубриканта на водной основе, увеличивает приток крови к половым органам.Это может помочь уменьшить проблемы с влажностью и предотвратить сужение влагалища.

                        Вредна ли чрезмерная мастурбация для женщин? Каковы побочные эффекты?

                        Даже слишком большие хорошие вещи могут быть вредными. Если вы чрезмерно мастурбируете, это может привести к:

                        • сырости и сильному раздражению гениталий из-за слишком большого трения
                        • слишком много жить в своей голове и в своих фантазиях, а не смотреть в лицо реальности
                        • эмоционально или чувственно отключаться, когда дело касается вашего партнера
                        • приучать себя к возбуждению или достижению оргазма только одним определенным способом, если вы каждый раз мастурбируете одинаково

                        Как узнать, чрезмерно ли я мастурбирую?

                        Вы знаете, что чрезмерно мастурбируете, когда:

                        • Это вызывает у вас серьезные страдания
                        • Вы мастурбируете несколько раз в день, чтобы избежать стресса или повседневных реалий
                        • Вы предпочитаете мастурбацию, а не интимные отношения со своим партнером и, следовательно, полностью прекратили сексуальные отношения с партнером
                        • Вы регулярно травмируете себя, агрессивно потирая себя
                        • У вас едва ли есть время для своих друзей или семьи, так как вы слишком заняты, доставляя себе удовольствие
                        • Вы постоянно чувствуете похотливость и бороться с желанием получить удовольствие
                        • Боль, саднение и раздражение в области гениталий

                        Столкнулись с какой-либо из вышеперечисленных проблем? — ЗАБРОНИРОВАТЬ НАЗНАЧЕНИЕ Сейчас!

                        Что такое лечение чрезмерной мастурбации?

                        Если вы чрезмерно мастурбируете или чувствуете, что это мешает вашей повседневной жизни, немедленно обратитесь к терапевту — ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ Сейчас !, который, в свою очередь, может направить вас к психиатру или советник.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.