Поговорить не очем: Не о чем или ни о чём как правильно?

Содержание

«Не о чем» или «ни о чем»: как правильно?

На чтение 4 мин Просмотров 1.4к. Опубликовано

Русский язык очень многогранный и достаточно сложный в области грамматики. Чтобы не допускать ошибки на письме и в устной речи, нужно достаточно много читать и помнить о правилах орфографии, грамматики и пунктуации.

Так, у многих возникают трудности в употреблении частиц «не» и «ни». В некоторых случаях бывает сложно выбрать правильный вариант, например, при написании «не о чем» или «ни о чем». Поскольку оба выражения допустимы в русском языке, следует учитывать правила, на основании которых необходимо делать выбор.

Как правильно пишется?

В русском языке существует правило, согласно которому в отрицательных местоимениях под ударением пишется «е», без ударения – «и». Поскольку в местоимении с предлогом «ни о чем», представляющим собой сочетание из трех слов, ударение может падать как на отрицательную частицу, так и на само местоимение «чем», она может писаться как с буквой «и», так и с «е».

Оба варианта употребляются в русском языке, выбор одного из них зависит от контекста, например: «Нам с ней совершенно не о чем разговаривать» и «Наш разговор был ни о чем».

Оба выражения могут употребляться в русском языке. Каждый из рассматриваемых вариантов пишется раздельно, то есть, в три слова. Но выбор частицы «не» или «ни» зависит именно от того, куда падает ударение.

В каких случаях пишется «не о чем»

При этом оно обозначает «отсутствие чего-либо». Обычно это выражение употребляется в значении «нет темы для разговора», «нет повода для беспокойства».

Примеры предложений

  1. Несмотря на то, что мы живем вместе, нам совершенно не о чем поговорить.
  2. Если вам не о чем поговорить, попробуйте вместе посмотреть интересный фильм и потом обсудить его.
  3. Когда нам не о чем разговаривать, я начинаю искать новые темы.
  4. Вам не о чем беспокоиться, мы уже все решили заранее.
  5. Теперь, когда все проблемы решены, нам больше не о чем беспокоиться, и мы можем спокойно отдохнуть.

В каких случаях пишется «ни о чем»

Значение этого выражения – «ничего, ничто». Также «ни о чем» может употребляться в разговорной речи как синоним к слову «бредовый», «глупый». Однако этот вариант относится скорее к разговорной речи.

Примеры предложений

  1. Это занятие было просто ни о чем – я не узнал для себя абсолютно ничего нового.
  2. Чтобы ни о чем не переживать, нужно подготовиться к этому мероприятию заранее.
  3. Я не собираюсь ни о чем с ним разговаривать – мне это просто неинтересно.
  4. Мы сидели вдвоем и ни о чем не говорили – просто хотелось помолчать.
  5. Я бы на вашем месте ни о чем ему не рассказывал, ведь то, что произошло, не должно никого волновать.

Ошибочное написание «не о чем» и «ни о чем»

Допустить ошибку в рассматриваемых сочетаниях можно, если использовать частицу «не» вместо «ни» и наоборот. Также следует запомнить, что применение дефиса и знаков препинания в этих выражениях недопустимо, так как это выражение пишется только в три слова.

Заключение

Таким образом, написание выражений «не о чем» и «ни о чем» зависит от того, куда падает ударение, а также от смыслового значения, которое оно должно выразить в конкретном случае.

Чтобы не ошибиться в выборе правильного варианта, следует учитывать сразу два критерия. Сделать это, как мы уже убедились выше, достаточно просто. Если же использовать неподходящее выражение, можно нарушить весь смысл сказанного, поэтому так важно научиться подбирать правильный вариант.

Со мной не о чем поговорить

Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

Со мной не о чем поговорить

Здравствуй, Вика! Мне очень нужна твоя помощь. Дело в том, что у меня есть парень, у нас с ним схожие характеры, нам обоим по 18 лет. Встречаемся уже восемь месяцев. Раньше нам всегда было о чем поговорить, но с каждым днем список тем сужается.

Мы учимся в одной группе и практически каждый день гуляем. Подруг у меня почти нет, только Ната. Но она мне уже не интересна, у нее другая компания, она пьет очень много на своих тусовках. Когда мы гуляем с моим парнем, то часто молчим. Я понимаю, что со мной не о чем поговорить, моя жизнь ограничивается «маршрутом»: дом — учеба — работа — парень. Не происходит ничего нового. Я перестала читать книги и стала замечать, что у меня проблемы с памятью: когда он мне что-то рассказывает, я не все запоминаю. А он иногда спрашивает: «Помнишь, я рассказывал тебе…?», и мне становится не по себе. Что со мной происходит? Я запоминаю все, что мне не надо: личную жизнь девушки из виртуального сообщества или еще что-то в этом роде, но я не запоминаю практически ничего из того, что он мне говорит. Иногда я ощущаю, что в голове у меня туман, что я начинаю потихоньку деградировать! Дело в том, что наши отношения довольно серьезные, мы любим друг друга, он даже заговаривал о женитьбе, но я понимаю, что становлюсь неинтересной ему, хотя мне он ничего по этому поводу не говорил. Что я должна сделать, чтобы быть интересной не только моему парню, но и нашей компании? Ведь я не знаю ни одного анекдота (не могу запомнить), ни смешных историй, и как результат все время молчу… Меня почему-то все время тянет на чтение криминальных историй, и рассказываю их всем! Однажды мой парень заметил, что я все время говорю о депрессивном. И еще он предложил мне сделать что-то совместное, но дело в том, что он — творческий человек (пишет стихи, песни), а я — нет! Правда, я пытаюсь освоить гитару (он прекрасно играет), но у меня пока не очень получается… Пожалуйста, помогите мне! Я хочу, чтобы моему парню было интересно со мной, очень его люблю и хочу сделать наши отношения более яркими! Как мне себя развить, чем заняться, чтобы стать интересной?

Алиса (прислано по электронной почте)

Дорогая Алиса! Чувствуется, что ты очень боишься потерять любимого, из-за этого и комплексуешь. Но, скорее всего, твои страхи — напрасны. Если парень продолжает с тобой встречаться и намекает на женитьбу, значит, он тебя любит такой, какая ты есть.

Тебе же кажется, что ты ему не соответствуешь, забывая простую истину, что любят не за что-то, а вопреки. Невозможно объяснить, почему нас притягивает именно этот человек, почему именно с ним хочется быть рядом. В основе любви лежит нечто гораздо большее, чем какой-то набор положительных качеств, эрудиция, внешняя привлекательность и т.д. Не старайся казаться умнее, чем ты есть, — свободно делись своими мыслями и чувствами. Поверь, что эрудиция — далеко не признак ума, встречаются и эрудированные дураки. Конечно, приятно иметь дело с тем, кто много читал, путешествовал, имеет большой опыт общения с другими людьми. Но намного ценнее, когда человек не просто пересказывает почерпнутое из неких источников, а высказывает собственные взгляды о сути вещей и событий. И в том, что вы, бывая вместе, часто молчите, тоже нет ничего странного. Ведь влюбленные чувствуют и понимают друг друга без слов. У моей любимой поэтессы Вероники Тушновой есть стихотворение «Молчание», а в нем — такие строки: «Ты верен святости обряда, и в том душа твоя права. Ты слов боишься, но не надо переоценивать слова. Я понимаю, понимаю, твое смятение щажу, и тоже молча обнимаю, и тоже молча ухожу. Ты не преступишь обещанья, ты не откликнешься на зов, но не солжет твое молчанье — оно отчаяннее слов». Кстати, мой тебе совет — читай и заучивай стихи, это прекрасно укрепляет память и пробуждает в душе самые светлые чувства, помогая войти в гармонию с миром. Вообще человек без труда запоминает то, что хоть как-то логически связано с его интересом. Врезается в память все, связанное с сильными эмоциями. Поэтому тебе, как человеку впечатлительному, не стоит читать и смотреть криминальные сюжеты. Отдавай предпочтение хорошим фильмам. Сюжеты этих лент, игру актеров можно, кстати, обсудить во время ваших прогулок.

Мозги, как и мускулы, нужно постоянно тренировать: читать книги, разгадывать кроссворды, заучивать иностранные слова. Важно питать мозг углеводами, лучший из которых — фруктовый сок, аминокислотами и витаминами группы В. Делает память слабее недостаток кислорода и солнечного света, поэтому старайся больше бывать на свежем воздухе. Если это не поможет, обратись к невропатологу, он назначит соответствующее обследование и лечение.

Любимая подрабатывает проституткой

Здравствуй, Вика! Хочу поделиться событиями, которые изменили всю мою жизнь…

Полгода назад я приехал в краткосрочный отпуск домой к родителям. Я служил на Северном Кавказе, дома не был больше года, очень по всем соскучился.

Вечером собрались отметить мой приезд. У сестры в тот момент жила ее знакомая, а ко мне друг лучший приехал, отмечали до поздней ночи. Когда собрались ложиться, оказалось, что мест всем не хватает. И знакомая сестры предложила лечь с ней валетом. Я согласился. А уже через пару дней понял, что хочу быть только с ней. Назад в часть не поехал, никого, кроме нее, видеть не хотел. Такого ни с одной девушкой у меня не было, хотя к своим 24 годам успел повстречаться со многими. А смысл моего письма в том, что пару лет назад отдыхал я в компании девушек легкого поведения, и моя ненаглядная была в их числе. Я узнал ее в тот же вечер, но ничего не сказал. Разговор она начала сама, говорила, что завязала, давно начала новую жизнь. Да, если честно, меня это и не волновало, что было, то было, тем более, почти все время она проводила со мной. Почти… Как узнал, рассказывать не буду, долго очень. Оказалось, что на «точке» она действительно давно не стоит, а так иногда подрабатывает. Я человек не очень эмоциональный, поэтому не стал устраивать «концертов», а просто ушел, и все. И по сей день не звоню, на ее звонки не отвечаю. А на душе так плохо! Я ведь действительно полюбил ее, всю свою жизнь изменил из-за нее. Люди сказали бы — дурак! Да я и сам это понимаю. Ведь и родители, и друзья про все это узнали бы рано или поздно, сомневаюсь, что они поняли бы меня. Только вот пусто без нее стало. Что делать, не знаю. Пишу вам, потому что не могу больше в себе это держать. Даже мой лучший друг не знает этого, вот уже три месяца я для всех такой же, как и раньше, вида не показываю, а на самом деле…

Спасибо за внимание.

Александр (прислано по электронной почте)

Дорогой Саша! Как говорится, уходя — уходи. Со временем боль пройдет, и ты все забудешь. Оглянись вокруг — на свете так много прекрасных, чистых девушек, мечтающих о семейном счастье.

Я вовсе не считаю, что бывшая проститутка не может стать хорошей, верной женой. У каждого есть шанс при желании изменить свою жизнь. Проблема в том, что в тебе самом живет внутреннее неприятие ее образа жизни, иначе ты бы не ушел, узнав, что девушка продолжает свое «ремесло». И это можно понять, ведь выбор данной профессии явно свидетельствует о полном отсутствии самоуважения. Кроме того, у многих девушек легкого поведения серьезно разрушена психика, присутствует и масса других «профзаболеваний». Все это может серьезно аукнуться в семейной жизни. Ты пишешь, что ее прошлое тебя не волновало. Но никто не может с уверенностью сказать, что никогда на протяжении совместной жизни не вспомнит о ее интимном занятии, не будет изводить себя ревностью и при каждой ссоре восклицать: «Я вытащил тебя из грязи!» Повторяю, я вовсе не «ставлю крест» на всех девушках, вступивших на этот путь. Просто никогда не верила и не верю в принуждение к проституции. Если нет хотя бы доли желания, никто тебя не заставит. Конечно, при условии не совсем уж полного отсутствия мозгов. При необходимости всегда можно найти способ заработать на жизнь другим путем: пойти работать в детский приют, в дом престарелых и т.д. Эти же девушки идут по самому простому пути. Поэтому хорошенько обо всем подумай. Если чувствуешь, что сможешь окончательно и бесповоротно простить ей «подработку» параллельно встречам с тобой, — женись. Но если присутствует хотя бы малейшее сомнение — оставь мысли о ней.

Он перестал со мной общаться

Здравствуй, Вика! У меня все начиналось хорошо. В школе мне нравились девочки, я тоже нравился им. Жаловаться не на что. Учился хорошо, поэтому без труда поступил в институт. И встретил Его.

Я понял, что влюбился. По мере нашего общения Макс нравился мне все больше, было приятно с ним общаться. Только вот о том, что я к нему чувствую, никто не знал. Мы всегда сидели вместе, и все считали нас друзьями. Но особо близкой дружбы между нами не было. А недавно он и вовсе перестал со мной общаться, думаю, узнал, что я гей. Я никогда себе не позволял ничего большего. Неужели ему не тяжело сейчас оттого, что мы больше не общаемся? Мне очень плохо, что мне делать?

Сергей (прислано по электронной почте)

Дорогой Сергей! Рискну предположить, что Макс перестал с тобой общаться вовсе не потому, что почувствовал в тебе «голубой уклон». Скорее всего, ему просто стало с тобой неинтересно.

Ты же сам говоришь, что особой дружбы между вами не было, так, приятельские отношения. И с чего ты вообще решил, что стал геем? Может, это просто пагубное влияние «фанерных» певцов и танцоров, большинство из которых на самом деле — натуралы, играющие в геев, согласно веяниям моды?

Анекдот в тему

Большой чиновник и его подчиненный заходят в подъезд, а в нем темно. Большой чиновник: «Тьфу! Темно, как у негра в жопе!» Подчиненный: «И везде-то вы, Иван Васильевич, были, и все-то вы пробовали!»

Не о чем поговорить с любимым мужчиной. Как это исправить?

Сейчас парень общается с кем-то? Осознает ли парень, что поступил с Вами не честно?

Нет, после того случая он ни с кем не общался, по крайней мере я этого не замечала и доверяю ему, не думаю что он решится подорвать снова моё доверие таким поступком, он на самом деле очень хороший человек, не знаю, какой бес тогда сподвиг его на такой поступок) думаю, что я его простила, но относительно недавно, может быть год назад максимум.

Как Вы пришли к этому? С чего все началось?

Началось все с новогодних выходных, мы поехали гулять, идём и дурачимся, шутим, но не говорим ни о чем.

Вышли оба на работу, я стала ему писать, как дела, как день, он отвечал кратко и не поддерживал беседу.

Я перестала писать и перестала предлагать что-то, куда ходить, чем-то заниматься. Решила проверить, напишет ли он что-то, предложит ли.

Он так же писал раз в день как дела, я отвечала, но ни позвонить, ни увидеться, он не предлагал.

Дело в том, что он взял сейчас квартиру в ипотеку и почти всю зарплату отдаёт за неё, ему сейчас сложно, думаю, он сейчас сильно этим загоняется, что не может себе позволить что-то, как было раньше, думаю для мужчины это вообще тяжело-финансовые сложности. У меня тоже финансовые сложности и мы не может себе позволить куда-то лишний раз сходить, что-то купить, хотя всегда платили оба, то он то я. Грубо говоря не можем найти общий интерес, чтобы он не приносил больших убытков.

А для чего Вы начали с ним общение? Вы испытываете к нему интерес или некую симпатию?

Летом я приехала на дачу в гости, там был он, мы очень много общались, нам было очень легко друг с другом, но потом мы разъехались и не виделись до зимы. И вот в январе мы снова попали вместе с ним в гостях и проболтали пол дня, после этого стали переписываться, ни о чем и обо всём, мы во многом с ним схожи, во взглядах, интересах, мне с ним нравится общаться и думаю, что есть симпатия к нему. Но он полная противоположность моему мужчине.

Мой не любит рисковать, не любит тратить деньги на ерунду типа попрыгать на батуте, сходить в аквапарк, он экономный очень, любит откладывать копить на что-то, на те же свои интересы. У него хорошее чувство юмора, он всегда душа компании, всех веселит, но при этом сказать мне лишний раз что-то приятное для него просто как язык отрезал.

Знакомый мой наоборот экстремал, любит куда-то ходить, что-то делать, вечно меня куда-то зовет, но я естественно отказываюсь, хотя очень хочу не потому что именно с ним, а потому что со своим мужчиной я знаю что не пойду туда (попрыгать на батуте, в аквапарк, прыгнуть с парашютом). Он любит мечтать как и я, поддерживает все мои темы, мы можем болтать с утра до вечера и не будет скучно, но при этом он достаточно добрый и более скромный, чем мой мужчина, более искренний что ли.

Если парень видит, что Вам не о чем поговорить, что он предлагает? Как он видит решение проблемы?

Когда мы обсуждали с ним наши проблемы последний раз, когда оба пришли к выводу что мы в тупике, он сказал что не знает что делать. Потом сказал что мы будем стараться. Стал почаще спрашивать как дела, как прошёл день, последний раз смотрели фильм и он был более ласков, обнимал (что для нас редкость, потому что он не любит ласки), вижу что он старается что-то сделать, но у меня внутри уже такое отчаяние.

Ловлю себя на мысли, что так долго шли к тому, чтобы жить вместе, и вот через год съезжать, а если сейчас все разрушится, получается все было зря?

Согласна, проблема очень глубокая, я понимаю, что этой консультации будет мало, но как-то попала на этот сайт, подумала, вдруг что-то поможет и вот ответили Вы)

Что делать, если с парнем не о чем говорить?

В независимости от того, давно ли девушка встречается со своим молодым человеком или даже состоит с ним в браке, ситуация, когда не о чем поговорить с парнем, может настичь совершенно внезапно. Не стоит этого бояться, ведь у такого мужского поведения есть свои причины.

Чаще всего период, когда не о чем говорить с парнем, наступает в начале отношений или в период застоя. Для начала романтических отношений довольно естественно, что с парнем не о чем говорить, ведь большинство разговоров сводиться в данный период к любовной или интимной тематике, а в большинстве случаев влюбленные просто молчат, наслаждаясь обществом друг друга в тишине. В такие моменты девушки, особенно те, кто влюбился в первый раз, начинают думать о том, что это неправильно и не могут понять, почему молодой человек молчит и разговор между влюбленными никак не клеится.

Для начала отношений такое мужское поведение вполне нормально, потому что, несмотря на свою мужественность и стойкость, многие парни, оставаясь наедине с девушками становятся довольно робкими и не знают, как завязать разговор, как его поддержать, а главное — как его начать. В таких ситуациях девушка должна брать инициативу в свои руки. Связано это с тем, что представительницы прекрасного пола, даже в юном возрасте довольно раскрепощены в плане общения и очень любят говорить на разные темы, к тому же многие девушке в любом возрасте всегда знают, как поддержать разговор и на интуитивном уровне чувствуют, что будет интересно услышать молодому человеку, а что нет. Поэтому в начале отношений не стоит волноваться о том, что с парнем не о чем поговорить, ведь новые темы будут появляться все чаще и чаще, в зависимости от того, как влюбленные будут проводить время друг с другом.

Те же представительницы прекрасного пола, которые давно находятся в отношениях с парнем, замечают то, что через какое-то время им стало не о чем говорить с парнем и общие темы для бесед пропали. Это может быть связано со многими вещами. Так, например, многие девушки, жалуясь на не хватку общения со своим молодым человеком, попросту испытывают нехватку внимания, забывая о том , что после длительного периода отношения необходимо подкреплять какими-то новыми переживаниями. К тому же не лишним будет разобрать и причину, почему двум влюбленным стало не о чем разговаривать и с чем это может быть связано.

В случае если молодой человек не поддерживает беседу из-за того, что он устал на работе или у него какие-то внутренние переживания, не стоит давить на него и принуждать к разговорам, ведь уставший молодой человек не будет испытывать желание обсудить со своей девушкой новые новинки в кинопрокате или какое-то предстоящее мероприятие.

Довольно часто многие девушки, особенно в подростковом возрасте, начинают требовать от молодого человека уделять ей внимания круглосуточно. К тому же все мужчины по своей природе не особо общительны, особенно если у них плохое настроение, поэтому обязательно надо учитывать психологические факторы, когда с парнем не о чем разговаривать.

Также не стоит расстраиваться, если у парня с девушкой нет общих увлечений, и следовательно, тем для разговоров, ведь беседа может завязаться даже на разногласиях. Кстати, многие девушки не раз замечали, что после нескольких недель знакомства, когда уже многие темы были обговорены и рассказаны друг другу, с парнем становиться скучно и не о чем поговорить. В таких случаях может помочь простая смена обстановки или совместные развлечения.

Например, влюбленные могут посетить парк аттракционов или сходить на какой-нибудь фильм. После чего поделиться своими эмоциями и впечатлениями со своей второй половиной. Вообще, для того чтобы в эмоциональном плане у влюбленных не было застоя и они всегда могли найти общую тему для беседы, следует как можно больше времени уделять совместному досугу. К нему не относятся походы в кафе и рестораны, потому что в них обычно молодые люди и их спутницы просто молчат и едят или разговаривают. Лучше всего если пара во время своего отдыха и совместных прогулок будет выходить из зоны своего комфорта, испытывая новые переживания и ощущения.

Помимо этого, иногда в парах возникают моменты, когда сама девушка начинает понимать, что ей нечего рассказать парню, такие ситуации возникают довольно редко, потому что в основном девушки всегда открыты для общения и могут говорить обо всем, что им взбредет в голову. В случае если представительница перестает чувствовать информационную связь и желание разговаривать со своим человеком – это может быть связано с тем, что она попросту разлюбила свою вторую половину или потеряла к ней интерес. Очень интересен тот факт, что девушки в отличие от мужчин могут побороть свою нехватку общения с противоположным полом, а вот мужчины испытывая недостаток общения с представительницами прекрасного пола могут даже впадать в депрессию.

В любом случае, если девушке стало не о чем разговаривать со своим молодым человеком, не стоит сразу же кидаться выяснять с ним отношения и доставать его вопросами о том, разлюбил ли он ее или нет. Ведь в большинстве случаев многие представительницы прекрасного пола даже не пытаются разобраться в сложившейся ситуации, а сразу стараются выяснять отношения. В то время как мужчинам такой подход не нравиться, и женское замечание «нам стало не о чем разговаривать» может очень серьезно обидеть и даже оскорбить молодого человека. Именно поэтому все конфликты в отношениях необходимо решать в спокойной обстановке без излишних эмоциональных всплесков.

Если долгое время пара не может найти общий язык и тему для разговора, стоит устроить день (или больше) отдыха друг от друга. Смысл его заключается в том что некоторое время влюбленные не видятся и не общаются даже по СМС, такая психологическая практика дает эмоциональную разрядку влюбленным и позволяет накопить новые впечатления, чтобы потом было чем поделиться.

В любом случае, девушке не стоит расстраиваться, если в какой-то период отношений ей стало не о чем говорить с парнем, ведь существует много способов и приемов исправить данную ситуацию. К тому же не стоит забывать и простую поговорку, что влюбленные разговаривают друг с другом молча.

15 советов от группы «Маяковский»

Илья Самитов и Дима Тихонов рассказали нам, о чем лучше молчать и какую девушку парни могут слушать, открыв рот.

1. Если девушка хочет понравиться парню, при первом разговоре с ним нужно…

Илья: Быть искренней, загадочной, остроумной.
Дима: В первую очередь узнавай об интересах человека. Не бойся задавать вопросы – всегда приятно, когда интересуются твоими увлечениями.

2. Мой хит-парад запретных тем…

Дима: 3-е место – о футболе. 2-е место – сплетни. 1-е место – мировоззренческие споры. А еще никогда не надо шутить над чувствами людей.
Илья: Рассказы о бывших.

3. Парень и девушка наедине, а говорить им не о чем? Бывает. 

Илья: Если люди резонируют, то они найдут, о чем поговорить, точно. Но иногда волнение переполняет… Тогда нужно взять себя в руки и начать хотя бы с погоды.
Дима: Если говорить не о чем, то лучше не тратить свое время и время парня.

4. Темы, которые мне всегда интересно обсудить…

Дима: Музыка, кино, театр, море.

5. Умение слушать – это…

Илья: Умение понять.
Дима: И не болтать. Искренне интересоваться тем, что происходит в жизни твоего собеседника.

6. Парни тоже любят слушать девушек.

Илья: Смотря о чем девушка говорит. Хотя если парень без ума от нее, то он готов слушать глупости про ломкие волосы круглосуточно.
Дима: А если девушка говорит о чувствах и отношениях, то это вообще прекрасно.

7. Слушать, открыв рот, мне было бы интересно…

Дима: Ту девушку, которая знает больше меня, у которой можно чему-нибудь научиться (хорошему, естественно).
Илья: Смешную, милую, с большими глазами.

8. Самый необычный комплимент в мой адрес был таким…

Дима: Мне говорили, что я похож на молодого Стива Джобса: очень необычно.
Илья: Ухоженные брови. Но на самом деле они от природы такие.

9. Хвалить нас нужно почаще.

Илья: Хвалить любого человека нужно за реальные дела. И не приторно.
Дима: У каждого индивидуально. Меня, например, любая похвала стимулирует, и я буду стремиться сделать еще лучше.

10. Если в отношениях есть какая-то проблема, о ней нужно говорить.

Илья: Только важно выбрать подходящий момент, чтобы не обидеть парня и чтобы разговор был продуктивным, а не просто…
Дима: Если чувствуешь, что что-то не так, незамедлительно говори об этом, иначе рискуешь усугубить все. Иногда из маленькой проблемы вырастают огромные трудности.

11. Парни не боятся серьезных разговоров.

Илья: Вообще это сложная тема: что для девушки серьезный разговор, то для парня претензии в его адрес или глупости.
Дима: Не знаю, как остальные, но я не боюсь.

12. С откровенными разговорами немного по-другому.

Илья: Нужно смотреть, на какой стадии находятся ваши отношения. Если вы созрели для этого, то да, говорите. Полезно во всех смыслах.
Дима: Лучше, конечно, чтобы все происходило на интуитивном уровне, но, если чувствуешь, что парень тебя недопонимает, попробуй деликатно обсудить с ним эту тему.

13. Однажды я ругался с девушкой из-за того, что…

Илья: Я только через 15 минут заметил, что она подстриглась.
Дима: Она спросила, что надеть (советуешь искренне, а потом виноват).

14. Разговорам в соцсети…

Илья: …всегда предпочитаю личный диалог. В сообщении не передашь всего себя.
Дима: Лучше, конечно, говорить лично, мы ведь живые люди. Ни одна соцсеть не передаст интонацию, блеск глаз или его отсутствие. Соцсети могут помочь, если, например, нет возможности увидеться лично. Но даже в этой ситуации лучше не писать, а хотя бы позвонить. Сейчас столько возможностей для видеосвязи.

15. Говорить «люблю» или о главном молчат?

Илья: Слово «люблю» не стоит употреблять впустую. Говори об этом, когда уверена в чувствах. Иначе это слово теряет смысл. Но не забывай говорить его своим друзьям и родным, там этого слова много не бывает.
Дима: А вообще лучше меньше говорить и больше делать.

Какая ваша реакция на статью?

Больше поговорить не о чем: министры обороны Литвы и Грузии обсудили Россию

https://lt.sputniknews.ru/20210408/Bolshe-pogovorit-ne-o-chem-ministry-oborony-Litvy-i-Gruzii-obsudili-Rossiyu-14866652.html

Больше поговорить не о чем: министры обороны Литвы и Грузии обсудили Россию

Больше поговорить не о чем: министры обороны Литвы и Грузии обсудили Россию

В течение двухдневного визита грузинской делегации планируется подписать двустороннее соглашение по оборонному сотрудничеству на этот год 08.04.2021, Sputnik Литва

2021-04-08T13:25+0300

2021-04-08T13:25+0300

2021-04-08T13:42+0300

политика

грузия

литва

россия

арвидас анушаускас

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn1.img.sputniknews.lt/img/07e5/04/08/14865973_0:0:992:561_1920x0_80_0_0_63be32a52b6208d4a06bac253407da13.jpg

ВИЛЬНЮС, 8 апр – Sputnik. Россия «использует политическую нестабильность» в соседних странах для «нарушения процессов интеграции», заявил министр обороны Арвидас Анушаускас в ходе встречи со своим коллегой из Грузии Джуаншером Бурчуладзе.Министр обороны Грузии в четверг посетил Литву. Главы Минобороны обсудили региональную безопасность, двустороннее сотрудничество в интеграции Грузии в НАТО и Восточное партнерство.»Мы видим, что Россия использует политическую нестабильность в соседних странах и использует это для нарушения процессов интеграции. Я подарил министру свою книгу «Красный террор», которая не только напоминает об ужасных временах, которые пережили наши народы, но и позволяет нам лучше понять историю друг друга», — написал Анушаускас на своей странице в Facebook.Бурчуладзе занимает пост министра обороны Грузии с февраля. Министр прибыл в Литву из Латвии, этот визит в страны Балтии — его первая официальная зарубежная поездка.После встречи с Анушаускасом грузинский министр и его делегация посетили Сейм Литвы, впоследствии запланировано посещение Антакальнисского кладбища.Делегация министра обороны также планирует посетить Национальный центр кибербезопасности в Каунасе.На пятницу запланирована встреча заместителей министров обороны Литвы и Грузии Маргариса Абукевичюса и Лелы Чиковани в течение которой будет подписан двусторонний План оборонного сотрудничества на 2021 год.Основными направлениями военного сотрудничества являются военная подготовка, кибербезопасность, участие в совместных учениях, поддержка программ НАТО, сосредоточенных в Черноморском регионе. Кроме того, Литва готова поделиться своим опытом в борьбе с гибридными угрозами.Литва старается всячески поспособствовать евроатлантической интеграции Грузии. Для того, чтобы показать солидарность и участие Литвы, в январе 2021 года Государственная комиссия по литовскому языку (VLKK) официально утвердила название Сакартвело для Грузии.Власти балтийских стран регулярно заявляют о растущей «российской угрозе». На фоне этого они заключают оборонные контракты и призывают к увеличению присутствия военных НАТО в регионе.При этом Москва неоднократно заявляла о своих мирных намерениях и подчеркивала, что не собирается ни на кого нападать. По словам главы МИД РФ Сергея Лаврова, в НАТО прекрасно знают об отсутствии у Москвы планов нападать на кого-либо и просто пользуются поводом, чтобы разместить больше техники и батальонов близ российских границ.

https://lt.sputniknews.ru/20210407/Litva-nazvala-Rossiyu-ugrozoy-svoey-informatsionnoy-bezopasnosti-14853310.html

литва

россия

Sputnik Литва

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

2021

Sputnik Литва

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Новости

ru_LT

Sputnik Литва

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

https://cdnn1.img.sputniknews.lt/img/07e5/04/08/14865973_0:0:992:625_1920x0_80_0_0_ceca3597e46724441e39df66be0869fa.jpg

Sputnik Литва

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Sputnik Литва

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

политика, грузия, литва, россия, арвидас анушаускас

13:25 08.04.2021 (обновлено: 13:42 08.04.2021)

В течение двухдневного визита грузинской делегации планируется подписать двустороннее соглашение по оборонному сотрудничеству на этот год

ВИЛЬНЮС, 8 апр – Sputnik. Россия «использует политическую нестабильность» в соседних странах для «нарушения процессов интеграции», заявил министр обороны Арвидас Анушаускас в ходе встречи со своим коллегой из Грузии Джуаншером Бурчуладзе.

Министр обороны Грузии в четверг посетил Литву. Главы Минобороны обсудили региональную безопасность, двустороннее сотрудничество в интеграции Грузии в НАТО и Восточное партнерство.

«Мы видим, что Россия использует политическую нестабильность в соседних странах и использует это для нарушения процессов интеграции. Я подарил министру свою книгу «Красный террор», которая не только напоминает об ужасных временах, которые пережили наши народы, но и позволяет нам лучше понять историю друг друга», — написал Анушаускас на своей странице в Facebook.

Бурчуладзе занимает пост министра обороны Грузии с февраля. Министр прибыл в Литву из Латвии, этот визит в страны Балтии — его первая официальная зарубежная поездка.

После встречи с Анушаускасом грузинский министр и его делегация посетили Сейм Литвы, впоследствии запланировано посещение Антакальнисского кладбища.

Делегация министра обороны также планирует посетить Национальный центр кибербезопасности в Каунасе.

На пятницу запланирована встреча заместителей министров обороны Литвы и Грузии Маргариса Абукевичюса и Лелы Чиковани в течение которой будет подписан двусторонний План оборонного сотрудничества на 2021 год.

Литва назвала Россию «угрозой» своей информационной безопасности

Основными направлениями военного сотрудничества являются военная подготовка, кибербезопасность, участие в совместных учениях, поддержка программ НАТО, сосредоточенных в Черноморском регионе. Кроме того, Литва готова поделиться своим опытом в борьбе с гибридными угрозами.

Литва старается всячески поспособствовать евроатлантической интеграции Грузии. Для того, чтобы показать солидарность и участие Литвы, в январе 2021 года Государственная комиссия по литовскому языку (VLKK) официально утвердила название Сакартвело для Грузии.

Власти балтийских стран регулярно заявляют о растущей «российской угрозе». На фоне этого они заключают оборонные контракты и призывают к увеличению присутствия военных НАТО в регионе.

При этом Москва неоднократно заявляла о своих мирных намерениях и подчеркивала, что не собирается ни на кого нападать. По словам главы МИД РФ Сергея Лаврова, в НАТО прекрасно знают об отсутствии у Москвы планов нападать на кого-либо и просто пользуются поводом, чтобы разместить больше техники и батальонов близ российских границ.

Майк Гелприн «Поговорить ни о чем»

Расп долго, уставившись в землю, молчал. Потом сказал:

— В этом есть смысл, дружище. Лишние триста лет могут решить многое. Однако я на это пойти не могу. Фактически ты мне предлагаешь тебя умертвить.

— Я не предлагаю, Расп. Я настаиваю. К тому же, если будет опасность войны, ты всегда сможешь прервать консервацию.

Расп вновь долго молчал. Потом кивнул.

— Есть одна просьба, Расп, — сказал Деф негромко.

— Да. Какая же?

— Навещай иногда Уокера. Просто так, поговорить ни о чем.

— Здравствуй, Ключевский, — сказал Расп, усевшись рядом с запаянным вольфрамовым ящиком. — Привет тебе от Уокера, я только что от него.

Ключевский не ответил.

— Я законсервировал Дефа, — признался Расп. — Ты бы поступил на моем месте так же, Ключевский?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ключевский вновь не ответил, но Расп не обиделся.

— Мне очень не хватает тебя, Ключевский, — сказал он. — Теперь, когда нет Дефа, — в особенности.

7. — Ты уходишь от нас, Единственный?

Расп посмотрел очередному президенту в глаза. Еще каких-нибудь пятьсот лет, подумал он. Пускай даже четыреста. Он не успел. Не дожил до ядерного века. Без него неизвестно, когда этот век наступит. И наступит ли.

— Я пробуду с вами еще несколько дней, — сказал Расп. — Завтра я разбужу Второго. Когда наступит наш срок, мы уйдем вместе.

— Наша раса зачахнет без вас, Единственный.

— Не зачахнет. Вы просто будете развиваться немного медленней.

— Единственный, по твоим словам, через десяток веков мой народ сумеет собрать плазменные батареи. Тогда мы оживим тебя и Второго, и вы снова будете с нами.

Расп опустил голову. Последние несколько лет он трудился над завещанием. Сборка плазменных батарей и расконсервация были в нем подробно оговорены. Однако с месяц назад Расп эту часть завещания уничтожил.

— Не стоит, — сказал он. — Не стоит нас оживлять. Это бессмысленно, мы свои функции исчерпали. На планете названием Земля, откуда я родом, незадолго до отлета появилась некая гипотеза. Когда вы дойдете до робототехники, вы сможете вскрыть меня и извлечь энциклопедические блоки. Там про это есть кое-что, правда, на популярном уровне. Согласно этой гипотезе, разумное существо можно вернуть к жизни через много лет после смерти, если сохранилось его ДНК. Про ДНК вы тоже сможете прочитать, в тех же блоках. Впрочем, о геноме ваши ученые, вероятно, догадаются заблаговременно. Так вот, запомни и передай через поколения… — Расп замялся.

— Я слушаю тебя, Единственный.

— Там, внутри космического корабля, есть пищевой блок. Под ним, в морозильной камере, лежит Уокер. На складе, в герметичном вольфрамовом ящике — Ключевский. Мы со Вторым не догадались сохранить остальных. Так вот, это были настоящие люди. Лучшие из всех. А мы — мы всего лишь роботы, дружище. Неживые, без сердца и без души. То, что мы делали, не наша заслуга, так-то. Ты можешь даже считать, что делали это не мы. А они — Ключевский и Уокер.

— Я запомню эти имена, Единственный. И распоряжусь хранить их в следующих поколениях, как ты велел.

— Еще одна просьба, — Расп поднялся. — Когда нас не станет, заходите иногда к ним. Просто так, без цели. Поговорить ни о чем.

Ручей без разговоров на берегу Тибра

опубликовано

Произведено, записано / спроектировано, а слова — Томми Пэкстон-Бисли Инструментальная музыка написана Томми Пэкстон-Бисли и Дэвидом Льюисом Дэвид Льюис — синтезатор, виолончель Джон Маврогианнис — Бас Томми Пэкстон-Бисли — вокал, ударные, синтезатор, гитара, бас Сведение Мэтти Таварес, Марк Мюррей и Томми Пэкстон-Бизли Мастеринг Ной Минц

Жанр
6 фунтов

ммм ччмммм

это звук… <3

ой

вау

Не могу сказать

oof здорово!

ух …

Комментарий Дани

КОЛЛАБ НЕДВИЖИМОСТИ ASAPPPPP !!!

песня, которая захватывает меня в первые 10 секунд — это хранитель, ну для каких-то

Вот эти воксы =)

чувствует

ShitIsBadThough

Тимберлейк, смотри, какого черта ты затеял !!

Нижние тона !!!!!!!!!!!!!!

СЕКС

CLEEEEEEEAN !!! ^.

это дерьмо изменило мою жизнь по-настоящему

я чувствую, что плыву в рай, это прекрасно

это невероятно

@skeeles: холодная мелодия

такой гладкий

Комментарий Джейки

, каждый раз, когда я слушаю это, микс звучит все лучше и лучше.никогда не останавливайся

любовь любовь любовь !!

Комментарий Джейки

этот гребаный напарник. чертовски богатый

плавный

так счастлив, что открыл для себя вашу музыку, потрясающе

heaavvvyyy radiohead vibes. так хорошо

Это идет …

вступление (урегулировать)?

ммм черт

Купить без разговоров Лицензия: все права защищены.

День без разговоров Triple M 2021: требуется смелость, чтобы начать разговор

Четверг, 1 июля 2020 года, — День без разговоров Triple M.

В эфире весь день на всех 43 станциях Triple M по всей Австралии НЕ будет РЕКЛАМЫ, НЕТ ШОУ, БЕЗ ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ, НОВОСТЕЙ и НЕТ ДВИЖЕНИЯ. Мы говорим не так, чтобы вы могли.

Цель «Дня без разговоров» Triple M — помочь каждому начать разговор, а это требует мужества. Но это может также спасти жизнь.

В рамках Дня без разговоров в этом году мы поговорили с доктором Грантом Блашки , клиническим консультантом из Beyond Blue, о выявлении и получении помощи при проблемах с психическим здоровьем.

Посмотрите отличный короткометражный репортаж здесь:

По мере приближения Дня без разговоров Triple M 2020, вот подкаст прошлогоднего подкаста «Без разговоров», который ведет наш собственный Гас Уорланд . К Гасу присоединяются специальные гости-эксперты Dr Jodie и Tomorrow Man Tom Harkin , которые дают советы по управлению тревогой и советы о том, как начать эти сложные разговоры.

Слушайте ниже:

Если вы думаете, что кто-то из ваших близких делает это жестко и хочет помочь

ЭТО ТРЕБУЕТ СМЕЛА…

Каждый день в Австралии шесть мужчин умирают самоубийством. Это основная причина смерти мужчин в возрасте 18–44 лет.

Иногда мужчины не говорят о том, что на них влияет, поэтому в День без разговоров Triple M, по всей Австралии, мы не разговариваем. Мы хотим, чтобы у вас был этот важный разговор с людьми, которые для вас важны. Возможно, это самый важный чат, который у вас когда-либо был.

Мы знаем, что не всегда легко знать, что сказать. Ниже мы поработали с нашими товарищами по адресу, чтобы дать вам несколько советов, как подойти к этому трудному, но важному разговору.

Заметили ли вы, что друг, коллега или член семьи ведут себя по-другому? Разве они не кажутся собой обычными?

Многие люди не решаются начать разговор из-за боязни оскорбить или усугубить ситуацию, не желая вмешиваться или не зная, как ответить.

Вам не обязательно знать ответы на все вопросы — просто поддерживая и выслушивая, вы помогаете изменить мир к лучшему.

Начать разговор

  • Подумайте о наиболее подходящем времени и месте.Найдите уединенное место, где человеку будет комфортно.

Слушайте

  • Помните, что это их история, поэтому не пытайтесь угадать, чем она закончится. Вместо этого слушайте и задавайте вопросы. Повторите свое понимание того, что они сказали, чтобы убедиться, что вы правы.

Ответить

  • Цените то, что они открылись и поделились с вами своей историей. Подумайте, что им нужно сейчас, и спросите, чем вы можете помочь.

Поощряйте действие

  • Обсудите варианты дальнейшей поддержки, например, поговорите с другим другом или членом семьи, его терапевтом или Beyond Blue, и договоритесь о следующих шагах.

Заезд

  • Сделайте пометку, чтобы снова заехать к ним через несколько дней.

Кризисная поддержка

  • Если человек говорит вам, что он склонен к самоубийству или планирует покончить с собой, обратитесь в Lifeline, службу экстренной помощи или в местную кризисную службу психического здоровья.

Для получения дополнительных советов и информации о том, как вести беседу, перейдите по адресу :yondblue.org.au/notalkday

Заметили ли вы, что в последнее время вы перестали быть собой?

Каждый иногда чувствует грусть, злость или уныние — эти чувства являются частью здорового, полного спектра эмоций, и обычно не о чем беспокоиться.

Однако, если вы большую часть времени более двух недель испытывали грусть, подавленность, несчастье, злость или чрезмерное беспокойство, возможно, вы испытываете симптомы депрессии или беспокойства.Пройдите мысленную викторину, чтобы узнать, как вы путешествуете.

Помните: если вам или кому-то из ваших знакомых нужна поддержка, помощь всегда доступна.

Чтобы поговорить со специалистом по психическому здоровью Beyond Blue — 1300 22 4636

Для поддержки в кризисной ситуации обратитесь в службу поддержки Lifeline — 13 11 14

Если вы делаете это сейчас непросто

Вот несколько инструментов и советов для поддержки вашего психического здоровья в трудные времена.

1. Ничего страшного в том, что все в порядке …

Если у вас тяжелый день, сделайте это. Позвольте себе почувствовать эмоции, но не задерживайтесь на них.

Вы можете сосредоточиться на одной вещи, которая пошла не так, вместо многих вещей, которые пошли правильно.

Подумайте о том, чтобы написать о том, что вы переживаете. Затем, когда чувства улучшатся, напишите и об этом.

Заставьте себя распознавать хорошее. Напишите был доволен событием или днем. Затем запишите, что пошло не так.

Наблюдение за тем, какое значение вы придаете одному делу, может помочь вам направить свои мысли.

2. Ставьте достижимые цели

Вместо длинного списка задач рассмотрите возможность постановки одной или двух меньших целей.

Например:

  • Не убирайте в доме; вынеси мусор.
  • Не стирайте всю скопившуюся стирку; просто отсортируйте стопки по цвету.
  • Не очищайте весь почтовый ящик; просто обращайтесь к любым чувствительным ко времени сообщениям.

Когда вы сделали что-то маленькое, обратите внимание на другое маленькое дело, а затем на другое.Таким образом, у вас есть список достижений, а не нетронутый список дел.

3. Вознаграждайте ваши усилия

Все цели и успехи достойны признания. Когда вы достигнете цели, постарайтесь ее распознать.

Возможно, вам не хочется праздновать с двойным ударом кулака, но признание собственных успехов может быть мощным оружием против отрицательного веса депрессии.

МЫ ЗАПИСИЛИ ЭТОТ СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПОДКАСТ ОБ ОБРАЩЕНИИ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ И СТРЕССОМ РАНЬШЕ С ДР ТРЕВИСОМ КЕМПОМ.ЕСЛИ ВЫ УПРАВЛЯЕТЕСЬ СТРЕССОМ, ВОЗМОЖНО, ЭТО ВАМ ПОМОЖЕТ:

4. Возможно, вам будет полезно создать распорядок дня

Если вы испытываете изменение настроения или поведения, которое нарушает ваш распорядок дня, настройте мягкий график может помочь вам почувствовать контроль.

Но эти планы не обязательно должны отражать весь ваш день.

Сосредоточьтесь на тех случаях, когда вы чувствуете себя наиболее неорганизованным или рассеянным.

Ваше расписание может быть сосредоточено на времени перед работой или непосредственно перед сном.Возможно, только на выходные. Сосредоточьтесь на создании свободного, но структурированного распорядка, который поможет вам поддерживать повседневный темп.

5. Делайте то, что вам нравится …

Даже если вы не очень хорошо себя чувствуете, важно продолжать заниматься тем, что вам обычно нравится — чем-то расслабляющим, но заряжающим энергией. Это может быть игра на музыкальном инструменте, пешие прогулки, походы или катание на велосипеде.

Эти занятия могут слегка поднять ваше настроение и энергию, что может помочь вам со временем почувствовать себя лучше.

6. … как слушать музыку

Исследования показывают, что музыка может быть отличным способом поднять настроение и облегчить симптомы депрессии. Это также может помочь вам усилить восприятие положительных эмоций.

Музыка может быть особенно полезна при исполнении в группе, например в группе.

Вы также можете получить те же награды, просто слушая.

7. … или провести время на природе

Мать-природа может оказать сильное влияние на депрессию.Исследования показывают, что у людей, которые проводят время на природе, улучшилось психическое здоровье.

Воздействие солнечного света может дать некоторые из тех же преимуществ. Это может повысить уровень серотонина, что может временно улучшить настроение.

Подумайте о том, чтобы прогуляться во время обеда среди деревьев или в вашем местном парке. Или спланируйте поход на выходные. Эти занятия могут помочь вам воссоединиться с природой и одновременно понежиться в лучах света.

8. … или проводите время с близкими

Если вы чувствуете себя подавленным, вы можете отстраниться от близких и проводить больше времени в одиночестве.В такие моменты действительно важно общаться с другими людьми. Лучше всего проводить время, разговаривая с товарищами лично, даже если это всего лишь быстрая регистрация, кофе или тихое пиво. Если вы не можете встретиться лично, даже отправив текстовое сообщение другу с просьбой о добре, вы и они почувствуете себя более связанными.

Постарайтесь напомнить себе, что люди заботятся о вас. Не поддавайтесь искушению почувствовать себя обузой. Вам нужно взаимодействие — и они, вероятно, тоже.

9. Попробуйте что-нибудь совершенно новое

Когда вы делаете одно и то же изо дня в день, вы используете одни и те же части своего мозга.Вы можете изменить химию своего мозга, сделав что-то совершенно другое.

Исследования также показывают, что новые дела могут улучшить ваше общее самочувствие и укрепить ваши социальные отношения.

Подумайте о том, чтобы попробовать новый вид спорта, пойти в творческий класс или изучить новую технику приготовления пищи.

10. Волонтерство может быть отличным способом сделать и

Выбить несколько зайцев одним выстрелом — проводить время с другими людьми и делать что-то новое — добровольно и посвящая свое время кому-то или чему-то еще.

Возможно, вы привыкли получать помощь от друзей, но помощь и помощь могут на самом деле улучшить ваше психическое здоровье.

Бонус: люди, которые работают волонтерами, тоже получают пользу от физического здоровья. Это включает снижение риска гипертонии.

11. Вы также можете использовать это как способ практиковать благодарность.

Когда вы занимаетесь тем, что любите, или находите новое занятие, которое вам нравится, вы можете улучшить свое психическое здоровье, уделив время тому, чтобы будь благодарен за это.

Исследования показывают, что благодарность может иметь длительное положительное влияние на ваше психическое здоровье в целом.

Более того, записывание вашей благодарности — в том числе написание заметок другим — может иметь особое значение.

12. Медитация может помочь обосновать ваши мысли

Методы релаксации могут помочь вам снизить стресс и внести больше радости и баланса в ваш день.

Исследования показывают, что такие занятия, как медитация, йога, глубокое дыхание и даже ведение дневника, могут помочь вам улучшить ваше самочувствие и почувствовать себя более связанным с тем, что происходит вокруг вас.

КОГДА ПЕРВЫЙ ХИТ ПАНДЕМИИ, МЫ ОБРАЩАЛИСЬ С БОЛЬШИМ ВАНОМ КЕЙЛЕНБУРГОМ О ПРОЕКТЕ УСТОЙЧИВОСТИ. ЕГО ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ПЕРЕРАБОТКИ ТРУДНЫХ ВРЕМЕНИ ПРИМЕНИМЫ ДЛЯ ВСЕХ НАС. ЭТО СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПОДКАСТ:

13. То, что вы едите и пьете, также может повлиять на ваше самочувствие.

Не существует волшебной диеты, которая лечит депрессию. Но то, что вы вкладываете в свое тело, может существенно повлиять на ваше самочувствие.

Диета, богатая постным мясом, овощами и зерновыми, может стать отличным началом.Постарайтесь ограничить употребление стимуляторов, таких как кофеин, кофе, безалкогольные напитки, и депрессантов, таких как алкоголь.

Некоторые люди также чувствуют себя лучше и получают больше энергии, когда избегают сахара, консервантов и полуфабрикатов.

Если можете, рассмотрите возможность консультации с врачом или диетологом.

14. Если вы готовы к физическим упражнениям, подумайте о прогулке вокруг квартала

В дни, когда вам кажется, что вы не можете встать с постели, упражнения могут показаться вам последним делом. хочу сделать.Однако упражнения и физическая активность могут быть мощными борцами с депрессией.

Исследования показывают, что для лечения депрессии легкой и средней степени тяжести упражнения могут быть столь же эффективны, как разговоры и лекарства. Это также может помочь вам на постоянной основе управлять своим психическим здоровьем и благополучием.

Если есть возможность, прогуляйтесь по кварталу. Начните с пятиминутной прогулки и продолжайте свой путь оттуда.

15. Достаточное количество сна имеет заметный положительный эффект

Когда вы чувствуете себя подавленным, вы можете заметить изменения в своем сне.Вы можете плохо спать или слишком много спать. Оба могут повлиять на ваше психическое здоровье.

Старайтесь спать по восемь часов в сутки. Постарайтесь придерживаться здорового режима сна.

Если вы ложитесь спать и просыпаетесь каждый день в одно и то же время, это поможет вам составить распорядок дня. Достаточное количество сна также может помочь вам чувствовать себя более уравновешенным и заряженным энергией в течение дня.

Помните: если вам или кому-то из ваших знакомых нужна поддержка, помощь всегда доступна.

Чтобы поговорить со специалистом по психическому здоровью, Beyond Blue — 1300 22 4636

Для поддержки в кризисной ситуации свяжитесь с Lifeline — 13 11 14

James Colt & Hella Sketchy — No Talk Lyrics

[Введение ]
Красавчик Рон

[Припев: Джеймс Кольт]
Флипфон, красотка, накатываю мой наркотик
Зоопарк в вестибюле, хунниды в моем пальто
Она даже не хочет, чтобы я возвращался, когда я был сломлен
Потому что это было просто хобби, и они думали, что это шутки.
Теперь я не хочу говорить, я не хочу говорить Я не хочу говорить, я просто хочу опустить верх, пока она дает мне небрежный топ, да

[Куплет 1: Джеймс Кольт]
[?] Куртка заставила меня почувствовать себя ретро (ретро)
Я не спал столько ночей, Я чувствую себя Esco (как Esco)
Я сходил с ума с самого начала (с самого начала)
С моими ретро, ​​с моими ретро
Skrrt на Бензо, Бензо (skrrt!) Выйти из торгового центра и спросить: «Куда денется мой чек?»
Она подставила мне шею, как будто это стрептококковое горло
Но если она поймает чувства, я могу отпустить (могу отпустить)
Центр города, когда ты ударишь меня по камере (брр, брр)
Пожелайте им удачи, да, я просто желаю им всего хорошего L
Я был на дне, так что, сука, я мог бы показать тебе ад (да, да)

[Припев: Джеймс Кольт]
Flipphone shawty, rollin ‘up my dope
Zooted in the lobby, hunnids in my coat
Она даже не хочет, чтобы я вернулся, когда я был разорен
Потому что это было просто хобби, и они думали, что это шутки
Теперь я не хочу говорить, я не хочу говорить
Я не хочу говорить, Я просто хочу получить кучу денег, да
Я не хочу говорить, я не хочу говорить, я просто хочу опустить верх, пока она дает мне неаккуратный верх, да

[Куплет 2: Hella Sketchy]
Да, да
Да, да,
, я не могу говорить с тобой. Эти мотыги больше нет (не больше)
Наркотики заставили меня лежать на полу (да, да, да, да) [?], сделай рывок, да, да, уоу
Шоути говорит, что любит меня, что (люби меня, что?)
Я не сдаюсь, бля
Я наливаю это в свою чашку облажался, да
Смешиваю все свои наркотики, ой, айы
Да, я смешиваю все свои наркотики, ой, да
Шоути плохо, я только что трахнул тебя, главное, что ты собираешься делать?
Я трахаюсь, я подъезжаю к тебе, бу, уоу, да не останавливайся, нет)
Малышка, позвони мне на мой раскладной телефон

[Припев: Джеймс Кольт]
Флипфон, малышка, накатывай мой наркотик
В холле, хунниды в моем пальто
Она нет я даже не хочу, чтобы я вернулся, когда я был разорен
Потому что это было просто хобби, и они думали, что это шутки
Теперь я не хочу говорить, я не хочу говорить
Я не хочу говорить, я просто хочу возьми гап, да
Я не хочу говорить, я не хочу говорить, я просто хочу опустить верх, пока она дает мне неаккуратный верх, да

Ни денег, ни разговоров, ни власти.Деньги — чувствительная тема, но… | Кэролайн Луу

Деньги — деликатная тема, но понимание их ценности важно для вашего будущего. Мне повезло, что у меня есть отец, который ежедневно присылает мне финансовые статьи и регулярно информирует меня о силе денег. (Мы смотрели Suze Orman Show иногда вместе.) Однако, даже с твердыми фундаментальными знаниями о деньгах и инвестициях, мне все равно потребовалось время, чтобы неукоснительно следовать бюджету. Но не об этом.

Эта статья не о финансах, а о том, что деньги связаны с властью и свободой.

Деньги, власть и свобода — взаимосвязанные концепции, уходящие корнями в борьбу наших предков. Это пересечение создало и уничтожило социальные классы в нескольких цивилизациях на протяжении всей истории. Это объясняет несправедливость — например, почему одни люди находятся в заключении, а другие нет. Капитализм поддерживает рост тех, у кого есть деньги, наделяя их властью и, в конечном итоге, большей свободой.В результате эта неблагоприятная интерсекциональность становится препятствием для обедневших и подвергшихся жестокому обращению.

Это любимая семейная цитата моего покойного дедушки, который когда-то был успешным бизнесменом во Вьетнаме.

«Ни денег, ни разговоров».

Мы с кузенами говорим эти слова в шутку всякий раз, когда у нас не хватает денег, чтобы за что-то заплатить. Однако эта короткая фраза указывает на более сложную реальность, чем простая цитата. То есть

Без денег у вас нет власти или доверия в обществе.

Я вижу эту истину в историях, которые мой отец рассказывает мне о своем безлюдном детстве. Он был очень беден: у него было всего два комплекта одежды, один карандаш на весь учебный год, и на его имя не было денег. В шесть лет ему ничего не оставалось, как жить с родственниками, поскольку его родители не могли прокормить всех своих девяти детей.

Что я нахожу чрезвычайно респектабельным в моем отце, так это то, как он ставил во главу угла свои добродетели и бросал вызов аморальным соблазнам, с которыми он столкнулся, будучи нищим мальчиком.Вначале он решил, что лучше умереть с голоду, чем занимать деньги, даже у тех, кто его воспитывал. Однако неудивительно, что люди не видели праведного характера моего отца и внимательно изучали его пустые карманы. Он рассказал мне о том, как люди будут относиться к нему снисходительно своими словами и выражениями лица, потому что они знали, как мало у него было.

Когда он стал старше, мой отец поклялся сделать все, что в его силах, чтобы его дети не подвергались такому же унижающему достоинство обращению. Мои родители жили экономно и злобно копили, чтобы удовлетворить основные потребности своих детей.Мы вели скромный образ жизни, и нам повезло, что образование является нашим главным приоритетом. Я научился экономить деньги, ездя на работу, ограничивая покупки и составляя бюджет для выплаты долга; теперь помогаем с нашими семейными счетами.

Слушая эти истории, я быстро понял ценность денег и преимущества, которые может принести богатство. Деньги не главное. Деньги не предшествуют семье, отношениям и другим приоритетам. Тем не менее, деньги по-прежнему являются инструментом, который вам нужен, чтобы продвинуться в этом мире и построить лучшую жизнь, чем предыдущие поколения.Хотя деньгам не следует поклоняться или эгоистично укрывать их, нельзя игнорировать их существенность. Таким образом, его следует использовать намеренно.

Деньги — это средство достижения той жизни, которой вы хотите жить.

Я призываю вас позаботиться о себе финансово. Поймите, чего стоят ваши кровно заработанные деньги. Управляйте своими финансами. Сохраните на будущее.

Деньги могут помочь вам обрести власть и свободу, но, самое главное, уважение и престиж, которых вы заслуживаете.

Киберпреступники изобретают новую аферу «без разговоров», чтобы обмануть вас

В телефонном мошенничестве нет ничего нового.Почти всем нам звонят люди, утверждающие, что они из нашего банка. Или полезный представитель Microsoft, которому нужно помочь нам починить наши компьютеры.

И поскольку эти мошенничества настолько распространены, мы довольно хорошо их обнаруживаем. Это означает, что у нас гораздо меньше шансов стать их жертвой.

К сожалению, мошенники нашли и другие выгодные виды телефонного мошенничества, и им даже не нужно с вами разговаривать.

Мошенничество «Угадай пароль»

Почти каждый крупный бизнес, включая банки, теперь полагается на центры обработки вызовов для оказания помощи и поддержки клиентам.В целом эти сервисы работают достаточно хорошо, но их могут взломать решительные преступники.

Часто эти центры обработки вызовов проверяют личность клиента с помощью относительно простых вопросов. В каком городе вы родились? Какая девичья фамилия вашей матери? В эпоху Facebook и чрезмерного обмена в социальных сетях эту информацию на удивление легко получить.

Мошенник просто звонит в ваш банк, отвечает на соответствующие вопросы безопасности, и они могут получить полный контроль над вашим счетом.Насколько известно банку, звонящий — это вы.

Другие телефонные услуги защищены 4-значным PIN-кодом. Оператор запрашивает номер или некоторые конкретные цифры, прежде чем разрешить доступ к учетной записи.

Проблема с PIN-кодами в том, что существует всего 10 000 возможных комбинаций. При наличии достаточного количества времени преступники могут просто продолжать звонить и угадывать новые комбинации, пока не получат нужную.

Обе эти атаки работают хорошо — и ни одна из них не требует разговора с хакером.

Мошенничество со смартфонами

Хакеры также обращаются к атакам только с помощью текста, чтобы заставить ничего не подозревающих жертв передать конфиденциальную личную информацию, такую ​​как пароли. Мошенники часто отправляют текстовое сообщение, якобы от вашего банка.

В этих сообщениях вас могут попросить отправить текстовое сообщение для подтверждения вашей личности. Например, они попросят пароль или PIN-код — данные, которые они затем могут использовать для входа в вашу учетную запись.

Другие сообщения могут содержать ссылку. Нажмите на ссылку, и вы попадете на сайт, который выглядит так же, как и сайт вашего банка.Когда вы пытаетесь войти в систему, ничего не происходит — насколько вы можете судить. Но на самом деле мошенникам удалось украсть ваше имя пользователя, пароль и другую важную информацию, которую можно использовать на реальном сайте банка.

К тому времени, как вы поймете, мошенники, возможно, уже опустошили ваш счет. И снова они сделали это с помощью вашего телефона, но никогда с вами не разговаривали.

Защитите себя от мошенничества без разговоров

Защита от мошенничества без разговоров — это трехэтапный процесс.Сначала вы должны выбрать парольные фразы безопасности, которые нелегко угадать. Выберите контрольные вопросы, например «Как звали вашего первого учителя в школе?» например.

Во-вторых, имейте в виду, что ваш банк никогда не отправит вам SMS с просьбой ввести пароль или другие данные. И они никогда не будут отправлять ссылку в своих сообщениях — они просто попросят вас зайти на сайт. Затем вам нужно открыть браузер или приложение вручную.

В-третьих, убедитесь, что на вашем смартфоне установлено антивирусное ПО, такое как Panda Security (бесплатная пробная версия здесь).Это поможет предотвратить захват вашего телефона вредоносными программами. А премиальный VPN защитит вас от поддельных веб-сайтов и хитрых ссылок.

Мошенничество без разговоров представляет значительный риск для всех, включая вас. Но их можно избежать, воспользовавшись этими советами.

Чтобы получить дополнительную помощь и советы по обеспечению безопасности в Интернете, посетите блог Panda Security.

Объясняет артист: Эллен Краусс

Итак, ваш трек «No Talk» уже вышел, как вы себя чувствуете?
Как здорово! Я ждал довольно долго.Я написал эту песню около года назад.

Расскажите, о чем трек?
Песня о том, чтобы на минуту игнорировать страх сделать что-то не так, и просто позволить себе быть унесенным прочь. Это нормально — поймать момент, даже если вы понятия не имеете, что делаете. Вы можете создавать свои собственные правила. Я думаю, что это так для многих людей, особенно в ЛГБТК-сообществе. Нет руководства о том, как что-то делать, вам нужно ориентироваться самостоятельно. Быть близким с людьми может быть очень страшно.Но весело.

Ваш предыдущий релиз «Silver Spoon» был более урезанным и имел акустическую атмосферу. В «No Talk» вы возвращаетесь к своей альтернативной поп-музыке — что спровоцировало это возвращение?
Да, это правда. Думаю, поскольку я написал эту песню со счастливой и освобождающей точки зрения, это чувство проникло к ней в целом. Песня, на которую вы, возможно, захотите перейти, возможно, даже станцевать. Думаю, продюсеры, с которыми я работаю, просто посчитали, что этой песне нужна горячая одежда. Имеется в виду — классная постановка.Мне нравится, что. Я хочу, чтобы люди чувствовали себя сексуальными.

Как художник, вы открыто говорите о равенстве ЛГБТК и правах женщин. Считаете ли вы, что музыка делает достаточно, чтобы поддержать это, или она должна делать больше?
Что ж, я думаю, мы прошли долгий путь, но еще многое предстоит сделать. Музыка действительно помогает, это отличный способ распространять любовь и объединять людей. Фестивали с гендерно-равным составом и представителями ЛГБТ-сообщества — это здорово, а программы по подъему и освобождению места для рок-женщин-писательниц и продюсеров! Нам нужно больше этого.

Есть ряд художников, таких как вы, которые нарушают границы того, какой должна быть молодая девушка или женщина. Вы чувствуете, что в музыкальной индустрии эти стены начинают рушиться? И что вы думаете об этом в целом?
Да, да! Я чувствую, что нам позволено быть более рок-н-ролльным. Нам разрешено ошибаться и говорить откровенно, но это, конечно, индивидуально. Я могу говорить только по собственному опыту и от людей, которых я знаю.

Новое мошенничество с телефонными разговорами, которого следует опасаться

Большинство телефонных мошенников полагаются на разговоры, заставляющие вас поднять трубку, чтобы они могли выдать себя за агентов IRS, благородных сборщиков денег, спасателей технической поддержки или нуждающихся внуков.Но с новым поколением телефонных мошенников иногда даже не нужно говорить «привет», чтобы вас обокрали. Вот как некоторые из этих мошенников могут преследовать вас.

Мошенничество в колл-центре

Есть мошенники, которые часами звонят в центры обслуживания клиентов банков, страховых компаний и других учреждений, выдавая себя за таких же людей, как вы, чтобы попытаться получить доступ к счетам. Эти преступления более чем удвоились за последний год. «Это потому, что представители задают лишь пару простых вопросов для аутентификации — возможно, девичью фамилию вашей матери или номер социального страхования — прежде чем вы сможете переводить деньги или делать что-то еще», — объясняет Кен Шуман из Pindrop, компании, которая предоставляет услуги по борьбе с мошенничеством для колл-центров.

Мошенники начинают с сбора информации о вас, украденной при утечке данных, купленной в «темной сети» или полученной с помощью простого поиска в Google. Затем, работая в котельных (часто за границей), они проводят весь день, звоня в разные центры обработки вызовов, чтобы определить, есть ли у вас счета в этих компаниях. Располагая вашими данными, они часто могут ответить на вопросы аутентификации, которые задают центры обработки вызовов.

PIN-кода для банкоматов особенно ценятся и уязвимы, добавляет Шуман. Он отмечает, что для четырехзначного ПИН-кода существует всего 10 000 возможных комбинаций.Если система банка не блокирует звонки после нескольких попыток, а некоторые этого не делают, есть мошенники, которые перезванивают 150 раз в день, пробуя разные PIN-коды, пока не получат правильный ответ. Затем они сразу же входят в систему, как вы, меняют ваш PIN-код и перехватывают вашу учетную запись.

Мошенничество со смартфонами

Постоянно растущий сегмент из 20 миллиардов текстовых сообщений, отправляемых каждый день, — это попытки обмануть людей с помощью «шайбинга» (слово, сочетающее в себе технологию SMS, которая отправляет текстовые сообщения и фишинг, уловка, чтобы выманить у вас конфиденциальную информацию).Как правило, мошенник подделывает проблему с одним из ваших финансовых счетов и запрашивает данные. Или они могут предложить недорогие ипотечные кредиты или кредитные карты или пообещать бесплатные подарочные карты. Если вы ответите текстовым сообщением с конфиденциальной личной информацией, ваша личность может быть украдена. Миллионы этих потрясающих текстов могут быть запущены одновременно.

Лучшая защита — поскупиться со своим номером телефона. Тексты мошенничества могут возникнуть, если вы предоставите их, скажем, конкурсам или компаниям. Могут быть виноваты и мобильные приложения.Когда вы устанавливаете их, мелкий шрифт в пользовательском соглашении может разрешать разработчику приложения использовать или продавать ваш номер телефона, а иногда даже номера ваших контактов. Согласно одной недавно популярной схеме, мошенники получают ваши контакты из мобильных приложений, а затем отправляют вам текстовые сообщения, выдавая себя за людей, которых вы знаете, в поисках денег или информации, достойной кражи личных данных, — говорит Джонатан Сасс, исполнительный директор по маркетингу First Orion, фирмы, занимающейся цифровой безопасностью. мобильное приложение PrivacyStar.

Еще один важный совет: никогда не следуйте текстовым инструкциям, чтобы нажать определенную клавишу, чтобы отказаться от будущих сообщений.Вместо этого пересылайте сомнительный текст на короткий код 7726, чтобы операторы сотовой связи могли заблокировать этого отправителя. Вы можете дополнительно усилить защиту от мобильного мошенничества, число которых за последние два года увеличилось в четыре раза, с помощью приложений для блокировки вызовов, таких как Hiya, Truecaller, NoMoRobo и PrivacyStar.

Любопытство против

Зная, что вы, вероятно, проигнорируете нераспознанные или частные номера в идентификаторе вызывающего абонента, современные мошенники используют программное обеспечение, которое позволяет им отображать поддельные номера, перед которыми трудно устоять.Вот несколько вариантов.

  • Уловка соседа Отображается ваш код города и префикс, поэтому звонок выглядит как от соседа или ближайшего офиса. «Меньшим людям удобно блокировать местные номера, что увеличивает вероятность успеха мошенников», — отмечает Джонатан Нельсон из Hiya. А поддельный номер затрудняет отслеживание правоохранительными органами.
  • Мошенничество «Привет, звонок с моего собственного номера» Трудно удержаться от ответа на звонок со своего номера, который мошенники могут имитировать.И они могут обойти любую установленную вами блокировку вызовов.
  • Обман с одним звонком Преступники иногда программируют устройства автоматического дозвона так, чтобы они делали вам несколько звонков, каждый раз отключаясь после одного звонка. Они знают, что это может побудить вас перезвонить по указанному номеру и пожаловаться. Двойная проблема возникает, если вы набираете такие коды городов, как 268, 664 и 876. Они предназначены для стран Карибского бассейна и других мест, где взимается высокая поминутная плата за телефонные разговоры. Один из способов мошенничества заключается в том, чтобы заставить вас позвонить по одному из этих номеров, а затем заставить вас задерживать переводы, которые увеличивают ваш счет, пока мошенник не выйдет на линию и не начнет мошенническую подачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *