Счастье для женщины: Что такое женское счастье: как сделать счастливой современную женщину

Содержание

в чём – счастье женщины?

Татьяна Валерьевна Лютикова, секретарь президента СПбГЭТУ «ЛЭТИ»:

– Счастье женщины, конечно же, в любви. В любви к жизни, в любви к близким, в чувстве взаимной любви. Оно также – в детях, внуках, в ощущении того, что они тоже тебя любят, в том, что ты им нужен, необходим. А ещё – в понимании того, что дома тебя всегда ждут. И ждут с любовью!

 

Алексей Решетнёв, 2-й год обучения в магистратуре, ФРТ:

– Могу сказать, что важно для моих знакомых. Для одной из них главное в жизни – быть независимой и реализоваться как личность. Вторая хочет создать семью, быть с любимым человеком и растить детей. Третья мечтает о квартире, чтобы жить в одиночестве и спокойствии. В общем, для каждого счастье – это что-то своё. Подводя итог, отвечу на вопрос о счастье женщины так: – Я не знаю. Но если для вас, к примеру, это – кушать пельмешки по ночам на кухне, то ешьте и будьте счастливы!

 

Юрий Вадимович Филатов, проректор по работе со студентами и социальным вопросам:

– Исходя из своего жизненного опыта, думаю, что женское и мужское счастье во многом пересекаются. Для многих из нас это близкий, любящий и любимый спутник жизни, обладающий теми качествами, которые ты сам себе представляешь. Но, думаю, надёжность и верность – необходимые и универсальные качества, о которых мечтает каждая женщина. Это одно из составляющих счастья. Конечно, для женщины очень важно здоровье – её детей, её близких, собственное здоровье. Чтобы у неё были интересные занятия, благополучие, возможность реализовать себя, а для этого нужны определённые усилия. Так что важна ещё и внутренняя настройка на счастье! Если она есть, то и женская душа светлеет и становится красивой, а значит, и счастливой.


Что нужно женщине для счастья?

Каждая женщина должна быть счастливой. Что же необходимо женщине для обретения настоящего счастья?

Любому человеку, неважно, сколько ему лет, мужчина это или женщина, необходимо чувствовать себя по-настоящему счастливым.  В нежном детском возрасте малышу для счастья нужно не так и много, он всеми любим.  Но вместе  с взрослением понятие счастья существенно меняется, новой игрушки или любимого мультфильма уже недостаточно, потребности человека существенно меняются и растут.

Когда девушка превращается в женщину, она начинает осознавать,  что ей нужно для счастья и стремиться к этому всей душой.  Каждая женщина должна быть счастливой.  В чем же состоит простое женское счастье?

Правило 1: Чувствовать любовь к себе!

Какой бы сильной и мужественной внешне не была женщина, в своей душе она  стремится чувствовать, что ее любят. Любовь – одна из главных потребностей человека. Именно это чувство заложено природой в каждом человеке с младенчества. С ранних лет жизни ребенок поучает крепкую, искреннюю и безграничную любовь от своих родителей, в первую очередь, а еще от родных и близких людей. Но как женщина может чувствовать любовь к себе, если сама себя она не любит?

Сначала необходимо полюбить себя самой, ведь самоуважение и любовь – одни из главных составляющих успешной и счастливой жизни. Именно эти  два обстоятельства помогут обрести любой женщине психологическое благополучие, уверенность в себе и своих силах. Если этого нет, то есть смысл подумать о том, чтоб взять свою жизнь в собственные руки и кардинально ее поменять в лучшую сторону. Начните любить себя, и вас полюбит весь мир!

Правило 2: Любимый всегда рядом!

Несчастной взрослую женщину или девушку чаще всего делает безответная любовь. Только женщина может на протяжении долгих лет искренне любить человека, даже зная, что ее чувства останутся без ответа и любовь ее обречена. Но даже в реальной жизни есть место чудесам. Иногда встречаются счастливые пары, которые по прошествии долгих лет разлуки обретают друг друга и создают счастливую семью.

Именно такое простое женское счастье – счастливая семья, любимый муж рядом, со временем обзавестись детишками и вместе жить до глубоких лет старости. Надежный и верный спутник жизни – один из ключевых составляющих понятия счастья для многих женщин. Такой мужчина всегда найдет время на свою любимую. Для него не составит проблем помочь жене по дому или сходить за покупками в магазин, он с радостью отправится с вами по магазинам и будет часами ждать вас в очереди.

Он готов делать все по хозяйству и вовремя выносить мусор. А по утрам баловать свою любимую и единственную свежим кофе с ароматными булочками, может быть даже собственной выпечки. Рядом с таким человеком любая женщина по-настоящему обретет в себе уверенность и узнает, что такое счастье.

Правило 3: Любовные признания и комплементы в ее адрес!

Не зря в народе ходит молва, что женщины любят своими прелестными ушками.  Действительно,  многим женщинам для счастья необходимо регулярно слышать приятные слова в адрес своей несравненной персоны. Если девушка периодически не получает словесной ласки от своего избранника, то она начинает сомневаться в своей привлекательности, а также в его чувствах.

Несмотря на то, что женщина уже слышала слова любви от своего любимого  человека, время от времени ей необходимо получать различные комплименты от него, ведь каждая женщина должна быть счастливой. А для счастья ей нужны приятные сюрпризы и море комплиментов.

Не обязательно слышать приятные слова только от мужа, замечание о том, какая она сегодня красивая порадует женщину и от друга или подруги. Главное – это внимание, так женщина понимает, что она не безразлична человеку и это делает ее по-настоящему счастливой, улыбчивой, солнечной и позитивной. Все эти позитивные эмоции она дарит окружающим ее людям, возвращая им сполна их любовь.

Правило 4: Успех в деловой сфере!

Современная женщина давно перестала видеть свое главное предназначение в заботах по дому и хозяйству. Сегодня многие представительницы слабого пола проявили свой далеко не слабый характер и успешно освоили многие деловые сферы деятельности. С обложек многих глянцев уверенно взирают успешные бизнес Леди, которые смогли доказать свою состоятельность и настоящую деловую хватку. Они доказали, что женщины ничуть не слабее в бизнесе, чем мужчины и способны достичь в деловом поприще немалых успехов.

Для того чтоб стать настоящим профессионалом своего дела, неважно редактор вы в газете или топ-менеджер ИТ-компании, мало получить профильное образование. Необходимо долгие годы работать над собой, расти как специалисту,  самосовершенствоваться и усердно работать. И женщинам такой напряженный график вполне доступен.

Главное верить в себя, свои силы и ум. Если вы чувствуете, что любимое дело сделает вас счастливой, то занимайтесь им. Не стоит обращать внимание на слова завистников и недоброжелателей со стороны, ведь у  успешного человека всегда найдутся такие люди.

Правило 5: Главное в жизни – дети!

Для многих женщин именно семья и дети – главное в жизни. Простое женское счастье заключается в моменте материнства.  Каждая женщина желает почувствовать себя в роли родительницы и привести в этот мир маленькую новую жизнь.

Через рождение малыша многие девушки чувствуют свое природное предназначение, их мировоззрение кардинально меняется. Отныне она становится мамой и в этом заключается главное счастье и смысл ее жизни. Даже те женщины, которые многие годы строят успешно карьеру и идут к наивысшей точке успеха, рано или поздно, задумываются о том, чтоб родить ребенка.

Желание подержать на руках маленький сопящий комочек счастья становится непреодолимым. Есть те женщины, которые ради такого счастливого момента решаются на весьма  радикальные меры . Это суррогатное материнство, если они сами не могут иметь детей. Или  искусственное оплодотворение, если в жизни им так и не посчастливилось встретить свою вторую половинку.

Рождение ребенка не превращает женщину в домохозяйку, это еще один способ самореализации, ведь миссия продолжения рода в жизни общества лежит на хрупких плечах женщины.

Каждая из женщин интуитивно чувствует свое предназначение в жизни, будь то материнство или успешное ведение своего бизнеса. Многие женщины удачно совмещают эти две роли и чувствуют, что нашли свое простое женское счастье.

счастье женщины

Счастье женщины во многом зависит от отношений с семьёй, близкими и окружающими людьми. В отличии от мужского счастья, счастье женщины это не достижения, не покорённые высоты карьерных лестниц, а гармония возвышенных отношений, ощущение радости от общения, нежность заботы о детях и чувство защищённости и уюта домашнего очага.

в рубрике «Семейные отношения»

Что значит найти компромисс? В чем особенность природы мужчины? Как устроить манифестацию в защиту прав женщин? Что помогает мужчине снять стресс? 1. Установление целей. 2. Доверие. 3. Риск. 4. Наличие денег. 5. Достижение каких-то результатов. Почему не нужно задавать мужу много лишних вопросов?

Каким должен быть наставник в семье? Должна ли женщина заниматься карьерой? Как женщина может быть счастлива, исполняя свой долг? В чем заключаются обязанности женщины? Чему нужно обучить девочку, чтобы она впоследствии стала счастливой женщиной? Почему девочку не стоит готовить к карьере? Каким должно быть образование девочки? Если девочке не позволять хотеть больше и выражать открыто и свободно свои желания, к чему это приведет в будущем? Почему независимость не может быть счастьем женщины? Какая она, здоровая зависимость? Вопросы-ответы. Почему появляется неверность в отношениях? Как правильно развивать отношения со свекровью? Интернет-зависимость и отношения. Мужчина-аккумулятор, а женщина-батарейка. Сокровенные отношения, какие они?

Для чего нужно женское здоровье? Диета: какие продукты необходимо есть женщине? Что значит одежда для женщины? Режим сна и потребность выговориться. Какая одежда подходит женщине? Почему главная работа женщины – это семья? Как помочь супругу или супруге решать свои проблемы. Почему важно совместное питание в семье? Условия жизни благоприятные для женщины. Цельность человека. Почему женщине важно заботиться о своих близких и о самой себе? Ожидания от мужа и вера в мужа. Развитие женских качеств – мыслить, одеваться и относиться к людям по-женски. Перед кем женщина должна выполнять свой долг? Как женщине выбирать мужчину? Можно ли поменять уровень благосостояния и что значит брать в кредит?

Как жить для себя? Особенности женской природы. Что такое новая жизнь. Сопротивление жизни. Хочу. Но боюсь! Что произойдет, если жить так, как мы хотим? О токсинах. Прыжок в пустоту.

Структура семинара согласно женскому предназначению и обязанностям женщины. Знание о красоте в соответствии с пятью первоэлементами. Земля — запахи. Вода — вкус. Огонь — зрение. Одежда для красоты и защиты. Формы. Узоры. Украшения. Причёска. Макияж. Воздух — масляный массаж. Эфир — звуки для женской красоты. Внутренняя красота. Как подобрать цвет. О ведической астрологии.

Причины разводов. Проблемы современного образования. Строение женского психического тела. Внутренняя жизнь. Устойчивость в жизни. Современное образование и ведическое знание. Тонкое строение женщины. Смерть грубого тела. Разные цели: мужские и женские. Развитие и деградация мужчины. Внутренняя жизнь. Как женщине стать счастливой? Разные веры и атеизм. Воспитание хороших черт характера: для мужчины и женщины. Почему женщине хочется идти на работу, а не быть дома? Материальная сторона вопроса, когда женщина не работает. Чем должна заниматься женщина? Откуда в семье берется удача?

Как женщине поднять свою самооценку? Письмо от слушательницы. Фабрика по производству лунной энергии. Забота о детях. Кормление голодных. Чтение женских журналов. Посещение культурных программ. Оставаться в курсе событий жизни ваших друзей. Совместный просмотр фильмов. Доверительные разговоры. Изучение чего-то нового. Отдых у моря. Приобретение новых навыков. Праздничные парады. Избавиться от хлама. Помочь подруге. Пройти какие-нибудь курсы. Чтение книг. Устройте кормушку для птиц. Поход в музей, кинотеатр. Послушайте интервью с любимым автором. Ведите ежедневник. Сделайте фотоальбом. Ответы на вопросы. Можно ли брать ребенка на свидания с мужчинами? Если после шопинга чувствуется разочарование, что делать? Нужно ли краситься после 45 лет? Не нужно путать ложное эго и ложное смирение. Как помочь женщинам старшего поколения полюбить себя?

Что такое лунная энергия? Почему в наш век раздоров и конфликтов женщина испытывает стресс? Как женщины безрезультатно борются со стрессом? Сильная женщина — это счастливая женщина. Факторы, увеличивающие стрессоустойчивость мужчины. От чего увеличивается лунная энергия или повышается стрессоустойчивость женщины? Как заряжаться лунной энергией? Массаж — это приоритет женщины. Посещение салонов красоты. О пользе маникюра. Для чего нужны девичники? Для чего нужны долгие разговоры по телефону? Почему нужно ходить в гости к подругам? Прогулки. Слушание музыки. Прием арома-ванн. Пение. Посещение магазинов. Посещение наставника. Танцы. Беседы с подругами на прогулке. Как цветы поднимают энергию счастья?

Почему мужчины ищут счастливых женщин? Как мужчине сделать женщину счастливой? Как женщине стать счастливой? Роль SPA-салонов в жизни женщины. Йога. Танцы. Прогулки. Зачем женщине нужно выращивать растения? Поход. Кто должен носить тяжелые сумки? Книжный магазин и книги. Зачем приглашать кого-нибудь на помощь? Кулинарные курсы. Дом — это тонкое тело женщины. План — это ощущение что все происходит, как должно происходить. Праздничный обед. Участие в школьных собраниях. Записаться в театральную студию. Пикник на природе. Как массаж влияет на женщину? Для кого женщина красится? Умение правильно объяснить ситуацию. Как это знание относится к девушкам, которые активно занимаются духовной практикой? Как это знание применять незамужним девушкам?

Откуда берется женская неудача? Чему следует учить детей? Духовное и тонкое тело. Сила молитвы. Энергия денег: какие деньги идут на благо, а какие — нет. Добрая речь. Что должна делать женщина, а чего нет. Разговоры о прошлых отношениях. Принятие веры мужа. Что такое вера? Как матери следует общаться с сыном? Как матери следует общаться с дочерью? Как возродить чувство любви к мужу? Что делать, если влюбленность не возникает или была, но пропала?

Почему этап сомнений в отношениях обязательный этап? Почему мужчине нужно иногда отдаляться? К чему приведет брак, в основе которого лежит секс? «Чрезмерные запросы» женщины. Почему нужно научиться принимать ухаживания мужчин? К чему приводит стремление женщины развеять сомнения мужчины? Любовь с первого взгляда. Как влюбляется женщина? Причины «разбитого сердца» женщины. Чем опасна тайная влюбленность? «Пришла пора, она влюбилась». Когда наступает эта пора? Синдром ревизора. Что значит секс для женщины? Если влюбилась «без ума», что делать? Сценарий развития отношений «люблю без ума». Как рождается «женский цинизм»? Стадия исключительности — третья стадия отношений. Как работает механизм «достиг результата»? Нужно ли торопиться переходить на ты? Почему мужчине следует продолжать оказывать знаки внимания женщине, даже если он уже предложил ей выйти замуж? Секрет вечного двигателя отношений. Как сохранить романтику в отношениях? Что такое неделя Кали у женщин? Почему фаза романтических свиданий очень важна в отношениях? Почему пропадает женская чуткость в отношениях? Почему женщине важно научиться просить о помощи мужчину? Почему нужно говорить о своих желаниях мужчине? Почему иногда женщине не стоит делиться негативными эмоциями с мужчиной? Как принимать ухаживания мужчины?

Мне 43 года, живу с матерью и дочькой 10 лет, которую воспитываю одна. Смогу ли я еще создать семью? Что вы мне посоветуете в меоей ситуации для обретения женского счастья?

Гендерное понятие силы. Сила женщины в том, насколько она может находиться под защитой. От чего зависит распределение силы в паре мужчина-женщина. Семь этапов развития событий. Почему женщине необходимо принять ту ситуацию, которая случилась в её жизни. Тенденция сравнивать себя. О внутреннем недоверии своему мужчине. Разница мужской и женской природы. Каждая сказка несёт закодированное Знание. Женщине важно развивать базовое доверие к мужскому началу. Развитие разума. Мужчина — определённый проект. Искренний разговор с мужем — важно научиться транслировать себя. Как женщине правильно открывать свой ум мужчине. Мужчина с разными женщинами проявляется по-разному. Феномен: объект меняется в связи с наблюдающим его. Тенденция женщин к крайностям. Внутренняя сила женщины. Как женщине очиститься от внутренней неверности. Аксиома: тот, с кем женщина откровенна — тому она и принадлежит. Друзья-мужчины? Право мужа на ошибки. Я развиваюсь, а мужу ничего не интересно. Ответы на вопросы: cтрах о чём-то просить мужчину. Не поздно ли меняться, когда все уже привыкли к неестественным ролям? Кто кого первым выбирает в любви? Как своим “бессилием” вызвать в мужчине уважением, а не жалость?

Роль Королевы. Понимание роли жены. Состояние униженности — невежество. Эмоциональное звучание. Состояние победителя. Как получить ресурс силы? Рост каждого человека всегда происходит вне зоны комфорта. Негативный аспект Королевы. Важность понимания психологии другого пола. Мужчина — масло, женщина — огонь. Задача женщины. О контроле женщиной своей силы и эмоций. Нельзя выносить свою личную жизнь на всеобщее обозрение. Культивация здорового ЧСД. Чувство меры во внешней популярности. Почему важно женщине избегать внутренней суеты. Кто самый важный человек в вашей жизни? Одна из причин лишнего веса. Ответы на вопросы: на кого опирается Королева? Как совмещать жене быть и Королевой и Слугой? Пример Драупади для современных женщин. Что будешь делать, не работая, если муж умрёт? Я не готова поддерживать сильный образ Королевы. Как Королева относится к своим недостаткам и промахам?

Как заслужить доверие женщины? Как стать счастливой? Как построить полноценные отношения? Проведите демонстрации в защиту прав женщин. Сходите на какие-нибудь курсы. Займитесь благотворительностью. Выбросьте старые вещи. Измените стиль. Купите новый наряд. Пригласите в гости друзей. В чем заключается природа женщины? Чистота. Красота. Доверие. Совместная деятельность. Комплименты. Как стать уверенной в себе? Кормление увеличивает лунную энергию. Обращаться за поддержкой. Сотрудничество. Пошлите кому-нибудь поздравительную открытку. Используйте натуральные продукты. Взаимодействие с природой делает женщину счастливей. Начните добровольно помогать. Прогулка. Ответы на вопросы. Как научиться делать комплименты своей жене? О возрасте женщины. Как праздновать день рождение по ведическим законам?

Когда мужчина чувствует себя любимым? Основная причина конфликтов в семье. Главные составляющие любви: благожелательность и полная концентрация. Выражение женской любви: доверие, приятие, благодарность. Выражение мужской любви: забота, понимание, уважение. Два вида достижений: эффективность и счастье. Вопросы. Любовь к женатому мужчине. Любовь на расстоянии. Обязательно ли мужчинам и женщинам создавать семьи? Как донести до моего мужчины принцип любви? Сначала внимание детям потом мужу или все таки наоборот? Если любишь за что-то – разве это любовь? Желание контроля над мужчиной. Муж отвлекается на других женщин. Муж ушел к другой, но не разводится.

Многоплановость вед. Правритти-марг. Нивритти-марг. Каждый сам ответственен за свой путь. Семейная жизнь — средство достижения высшей цели. Ответы на вопросы: у кого следует учиться? Как избежать ментальных спекуляций на духовном пути? Мужу нравится мой темперамент, а не “ведическая жена”. Можно ориентироваться на свои ощущения в отношениях? Разбор конкретной ситуации. Замуж за “готового мужчину” или какими принципами руководствоваться? Как разглядеть за внешним духовным лоском реальным качества человека?

Две самые важные вещи в жизни человека. Что такое брак? 1. Брак – союз неравных противоположностей. 2. Взаимодополняющее мышление мужчины и женщины в браке. Как мужчины и женщины думают друг о друге? 3. «Техника безопасности» беседы мужчины и женщины в браке. 4. Потребности супругов в браке – давать и получать защиту. Гражданский брак небезопасен для женщины и не позволяет развиваться мужчине. В культурном обществе женщина всегда под защитой. За что и как уважать мужчину? Что самое важное в браке для женщины? Вопросы: Чем перегружена психика работающей женщины? Как просить деньги у мужа? Как женщине не работать? Замужество после 30 лет.

Не везет с работой, постоянные проблемы не могу ужиться в коллективе, на работу хожу как на каторгу. 5 лет пытаюсь построить отношения с мужчиной но он не согласен на брак, согласен только на ребенка. Два аборта, очень хочу детей и заботиться о муже, но семья не получается. Я чувствую разочарованность во всем и депрессию. Мужчина не обеспечивает меня, мне приходится работать самой.

Планеты и их влияние на человеческое сознание. Основы ведической астрологии. Три разновидности судьбы (кармы). «Санчита карма» – совокупность всей кармы. «Креаман» и «прорабдха» карма. Свобода выбора в сложившейся судьбе человека. Простой механизм судьбы. Проявление тяжелой судьбы у мужчины и женщины. Кризис в жизни мужчины и женщины. Потеря близкого человека и разрыв отношений. Самый страшный вид страданий. Сердце не приемлет философию. Непережитые эмоции. Поведение мужчины и женщины после разрыва отношений. Три стадии исцеления от негативных эмоций. Признаки эмоциональной зрелости мужчины и женщины. Как женщине избавиться от низкой самооценки и перестать чувствовать себя неудачницей?

Об отношениях с собой и способах принятия своей уникальности.

Рами Блект отвечает на письма читателей. 26 реальных историй.

Женщина — это рождающая среда. Роль Философа или фигура-разум. Разум — навигатор по жизни. Депрессия — это болезнь разума. Проблема женской идеализации в отношениях. Характеристики ума и разума в гунах материальной природы. Муж является учителем своей жены? Роль наставников в жизни женщины и семьи. Время — мистическая субстанция. Ответы на вопросы: если женщина должна открывать мужу свой ум, не станет ли она ему неинтересна? Наша индивидуальная философия должна быть основана на древней философии? Как быть женщине, если у её мужа другая философия? Кого жене слушать — мужа или наставника, если они говорят разные вещи? Как развивать разум? Существует ли универсальная позиция по отношению к трудным ситуациям?

Как не разрушить себя в семейных отношениях. Ведическое знание и его профанация в Кали Югу. О роли наставника. Мы не можем полностью полагаться на близкого человека. Муж — проект своей жены. В начале горечь, потом — нектар. Контакт с собой. Понять и принять. Уважение — фундамент, на котором строятся взаимоотношения. Как избавиться от навыка сравнения и недовольства собой. Благость — это прежде всего осознанность. Три эго-состояния человека. Несвободные люди не могут быть счастливы. Маска наполненной женщины. Ответы на вопросы: как не впадать в зависимость от семейных отношений и сохранить ценность семьи? Как давать поддержку мужу, когда у самой нет настроения? Кто в семье должен первым идти к примирению? Вам интересно с собой? Чувствую страх потерять себя в отношениях и боюсь вступать в них. Должна ли жена принимать пессимистичное настроение мужа? Мне не хочется сохранять семью. Ревность в браке. Внутренняя самодостаточность.

Первая аксиома: важность практики очищения сознания. Женственность равно естественность. Почему люди бояться смерти. Закон Энтропии. Женственность есть в каждой из нас. Вторая аксиома: базовая психология. Третья аксиома: общение равно служение. Ответы на вопросы: двадцать лет мучаем друг друга в браке, как сжечь эту карму? Как увидеть в себе — счастлив ты или это самообман? Марафон желаний — полезно ли желать или нужно их ограничивать? Комфорт и естественность — это одно и тоже? Существуют практики и посты на Луну и Венеру?

Воспитание как часть любви. Почему мужчина бьет женщину? 2 типа женщин. Разница в развитии мужчины и женщины. Женские аскезы. Смирение. Доброта. Терпение. Верность. Красота. Готовить с молитвой.

Как проявлять гнев? Конструктивная критика в коллективе. Важность постоянного маленького служения в любых отношениях. Доверие и сдерживание обещаний. Оправдание ожиданий. Защищита репутации того, о ком говорят за спиной. Извинения. Готовность слушать о себе. Способность слышать человека, а не говорить. Два вида счастья. Что блокирует наше счастье? Депрессия, пустота и бессилие. Как развивается депрессия и ухудшаются отношения с близкими? Хорошее отношение к человеку — огромный источник сил для него. Две главных причины депрессии мужчин и женщин. Деградация и упрощение семейных отношений. Два главных благословения человека. Склонность видеть вокруг негатив. Разочарование во всём. Как стабилизировать психику и обрести умиротворение. Нельзя искать счастье только в одном месте. Десять источников радости. Радость в трех настроениях. Как выйти из депрессии? Письмо чувств.

Деньги в древнем мире. Деньги и современная цивилизация. Желания формируют нашу жизнь. Почему желания сбываются «не так»? Правильный подход. Ценности жизни. Несовершенство человека. Отрицания: оправдания собственной глупости. О женской самодостаточности и самооценке. Как помочь человеку избавиться от зависимости?

Руководить нашими поступками могут эмоции, ум или разум. Только контроль разума ведет нас к счастью. Естественные особенности общения женщин и мужчин, и как избежать конфликта с помощью знания, даже не понимая друг друга. Понять друг друга невозможно, не изменив своей природе. Чистый человек естественным образом счастлив, например: принцип свободы для мужчины с чистым сознанием. Пример из всем известной сказки, как протекает жизнь семьи без разумного контроля.

Где идеализация, а в чём реальный подход? Созависимость. Разум — ключ к решению проблем. Роль старших в выборе спутника жизни. Обратите внимание на мировоззрения избранника. Выбирайте людей своего уровня. Насколько мужчина способен на поступки? Женщина сама себе может позволить либо влюбиться, либо нет. Вы смогли бы дружить с этим человеком? Резюмируем четыре критерия в поиске спутника жизни для женщин. Рекомендации для мужчин, как найти спутницу жизни. Любовь достигается путём развития. Ответы на вопросы: как сделать выбор из позиции внутренней силы, а не страха? Как правильно вести себя женщине, пока она выбирает мужчину? Какие признаки любви у мужчины и женщины?

Благодарность – это аскеза, но и самое чистое чувство, которое может возникнуть. Поклонение мужскому и женскому началу Бога. Влюбленность — не любовь. Отношения в благости, невежестве и страсти. Сила веры, знания и молитвы в победе над судьбой.

Все позитивные перемены начинаются изнутри. Осознанность менят реальность. Индикация правильности пути находится внутри нас. Контакт со святыми. Возьмите ответственность за свою ситуацию. Ответы на вопросы: что делать, если сердце противится решению духовного наставника? Что делать с эмоциями страха и сомнения? Как понять, что боль из прошлого действительно ушла? Могут ли перемены начаться со внешнего мира? Полезны ли “марафоны желаний” или нужно ограничивать их? Люди предпочитают не заглядывать в себя. С чего начинается контакт с собой? Контакт с собой — это контакт с Богом в сердце. Готова дарить и служить, но нет мужчины, готового оценить. Почему девушка теряет свои личные границы?

Секрет непрекращающегося счастья в отношениях. Батарейка любви женщины. «Эффект оставленного гнезда». Истинная причина родительской привязанности к детям. Почему бессмысленно поднимать самооценку количеством мужчин? Почему мужчины бросают женщин? Как можно оттолкнуть от себя любовь? Почему не нужно ожидать вначале отношений взрыва страсти? Что делать с негативными эмоциями? Как просмотр фильмов мешает нам строить отношения? К чему приводит нежелание прислушиваться к советам своих подруг, что это неподходящий мужчина? Почему женщина ищет отношений с мужчиной, который причинит ей боль? Отношения «электрошок». Как излишняя склонность к романтике мешает строить отношения? Почему тонко чувствующий мужчина не сделает вас счастливой?

Что такое аюрведа? Строение человека. Три основные конституции. Вата доша. Питта доша. Капха доша. Какая доша относится к определеному этапу жизни? Как бороться с болезнями в домашних условиях? Травы и специи для Ваты доши. Как успокоить Питта дошу? Что благоприятно для Капха доши? Что такое панчакарма? Как готовить кичари? Ответы на вопросы: Смешанные типы дош. Как лечиться специями? Имбирь — прекрасная специя от простуды. Как укрепить иммуную систему? Что полезно для глаз? Как очищать печень?

Еда – секретное оружие и лекарство. Тонкая составляющая еды. Главная аскеза женщины. Принципы приготовления пищи: на каком огне и в какой посуде готовить, продукты в разных гунах, использование специй, освящение еды, совместная трапеза, время приема пищи, обстановка и темы разговоров во время еды, чистота, бережливость, посты, правильное меню. Рецепты от Марианны – панир, спагетти с овощами и манго-ласси. Ответы на вопросы.

Качества мужчины. Секрет уверенности мужчины. Целеустремленность мужчины. Ответственность мужчины. Спокойствие мужчины. Факторы в выборе супруги. Терпение мужчины. Препятствия для начала отношений. Ложная искренность мужчины. Зачем женщине муж-пьяница? Принцип «Слепила из того, что было». Почему женщины оправдывают неуважение мужчины? Каких женщин выбирают мужчины? Отношения «Лейкопластырь». Женщина, ждущая идеального мужчину. Можно ли полюбить со временем? Женщина должна быть счастливой.

Жена – собирательный образ. Роль слуги. Личное служение жены — как взаимообмен между мужчиной и женщиной. Философия служения. Исполнение своего долга, а не попытка заслужить любовь. Служение из состояния благодарности, а не принуждения. Ответы на вопросы: как научиться служить правильно – из внутреннего достатка, а не из униженности. Можно ли женщине реализоваться в служении в обществе? Всегда ли мужчина может вдохновлять женщину на служение? Служение и благодарность в кризисных отношениях. Позитивные примеры служения в современном мире. Ответственность женщины за своё духовное развитие.

Как жадность мешает построить близкие отношения? Витамины эмоциональных отношений. Витамин родительской любви. Витамин дружеских отношений. Причина низкой самооценки женщины. Важная роль покровительства девочки в семье. Кармические причины отсутствия покровительства в семье. Как любовь женщины вдохновляет мужчину на развитие? Как любовь мужчины раскрывает природу женщины? Причины возникновения служебного романа. К чему приводит развивающаяся привязанность к начальнику? Отчего возникает потеря сил от отношений? Секреты раннего пробуждения. Истинное достоинство женщины — быть счастливой, находясь в зависимости от мужчины. Фактор судьбы в знакомстве со своей второй половинкой. Два способа выйти замуж. «Счастье дурочки» или почему девушка, которая верит в чудеса, всегда будет счастлива? Как можно ускорить процесс поиска спутника в жизни? Четыре фактора взаимного влечения между мужчиной и женщиной. 1. Различия интересов. 2. Способность дополнять друг друга. Почему каждый мужчина должен брать на себя ответственность за женщину? Как должна проявляться ответственность перед женщиной у холостяка? 3. Эмоциональная зрелость в отношениях между мужчиной и женщиной. 4. Совместимость между мужчиной и женщиной.

Как изменить мужчину. Уровни мужчины и женщины. Конфликтология семейной жизни. Нектарология семейной жизни. Женщина – топливо мужчины. Как правильно просить у мужчин. Карма мужчины и женщины. Источник мужского благосостояния. Ответы на вопросы.

Как строение тонкого и грубого тела определяют отношения. Влияние кармы на отношения. Карма женская и мужская. Обязанности мужа и жены в семейных отношениях. Секс это не главное. В чем состоит совместимость мужчины и женщины. Как исправить ситуацию если семья уже создана. Качества и основные задачи мужчины в семье. Что делать женщине. О чувстве собственного достоинства и ложном эго. Что делать мужчине чтобы улучшить отношения с женой. Мужские и женские качества. Что делать, если роли в семье практически полностью поменялись, с чего начать? О расставании. Почему не везет в семейных отношениях. Разводы. Где лучше знакомиться?

Раньше в своей жизни я думала, что рассчитывать нужно только на себя и ни на кого не полагаться. В результате сосредоточилась на учебе и саморазвитии. Однако сейчас мне стало понятно что нужно развивать в себе именно женские качества. Посоветуйте с чего начать.

Эмоции — универсальный язык. Разница в проявлении эмоций у мужчины и женщины. Гардероб эмоций на каждый день. Гормоны, наказание или составная души? Почему эмоции необходимы для отношений? Почему нам всё труднее испытывать радость? Разве изобилие — помеха счастью? Почему важно переживать негативные эмоции? Как автоматически стать счастливым? Связь активности полушарий мозга и настроения. Есть ли лимит у наслаждений? Связь развития человека с негативными эмоциями. Покровительство в семейных отношениях. Дефицит общения. Искусственные источники счастья. Почему мужчины критикуют? Скрытые причины, по которым женщины ссорятся с мужчинами. Cкрытые причины, по которым мужчины ссорятся с женщинами. Почему мужчины не терпят плохое настроение женщин? Как помочь мужчине понимать тебя? Ответы на вопросы.

Мне 22 года, в жизни несмотря на внешнее благополучие начался какой-то сбой. Не могу определиться чем мне заниматься. Работа в офисе за компьютером не радует. Хочу развиваться. Хотела выйти замуж, но разочаровалась сначала в одном мужчине, потом в другом да и во всех мужчинах в целом, причем очень сильно. Хочется уехать куда нибудь или как-то изменить жизнь, но не знаю как.

Обзор Кали-Юги. Дети Индиго. Откуда наши дети приходят в эту жизнь? Этапы воспитания ребенка по ведам. Страх или свобода? Либеральное или жесткое воспитание? Плюсы и минусы. Пять элементов позитивного родительства. Вопрос про трудности в отношениях женщины и ее матери. Первый этап развития до 7 лет — потребность в защите и любви. Второй этап развития от 7 до 14 лет — дружба и общение. Третий этап развития с 14 лет до 21 года — выбор цели. Четвертый этап развития с 21 года до 28 лет — самодостаточность. Развитие после 35 лет — служение. Трудности с учебой в школе.

Божественная женственность — вполне конкретные качества. Качества божественных и демонических натур по “Бхагавад-Гите”. Аскетизм в контексте женщины. Закон энтропии в материальном мире. Простота — антидот гордости. Ответы на вопросы: простота хуже воровства? Как постигать простоту женщинам-интеллектуалам? А если я не замечаю своих плохих качеств и сказать мне некому? Как строить отношения с демонической женщиной? Как правильно выстраивать внутреннюю дистанцию? В чём сила женщины? Плохие качества — плохая карма? Нужно женщине в современном мире покрывать голову? Как сделать хорошие качества своей силой?

Наши заблуждения о предназначении в жизни. Почему люди пьют? Истинное предназначение человека. Как определить свое предназначение? Природа жадности. Зависть. Жизнь в «иллюзии». Отношения в семье. Природа разума. Голос совести. Настоящая любовь. Счастье в семье. Как его достичь? Победа над собой. Конституция человека. Три психических центра.Типы личности. Роль кастовой системы. Предназначение женщины. Предназначение мужчины. Психические каналы. Ида и Пингала. Непонимание своей природы. Совместимость в браке. Четыре типа укладов жизни. Минусы гражданского брака. Деградация людей. Вопросы — ответы. Эгоизм в семейных отношениях. Как стать лучше? Питание подростка. Знаки судьбы.

Какие качества должна развить в себе женщина, чтобы исполнить свое предназначение и достичь гармонии в семейных отношениях? А также чем стоит заниматься на работе, чтобы приносить людям пользу?

Что такое ашрам? Для чего необходимы ашрамы? Варны. Брахманы, кшатрии, вайшьи и шудры. Ашрамы как этапы развития человека. Зачем преданному семейные отношения? Примеры грихастха ашрама из Шримад Бхагаватам. Сваямбхуву Ману. Путь удовлетворения чувств и путь отречения. Праврити и неврити марг. О необходимости постпенного развития и обучения. Разводы в грихастха ашраме как следствие невежества. Отречение в аспекте грихастха ашрама. Ответы на вопросы.

Обязанности женщины в семье. В чем заключается психическая сила женщины? Как жена может менять своего мужа? Гибкость женской природы. Почему женщина должна верить в мужа? Как нужно начинать восстанавливать отношения? Как женщине получить желаемое от мужа? Как можно умилостивить своего мужа? Как рождение благочестивых детей зависит от женщины? Как женщина может повлиять на отношения с друзьями? Почему женщина никогда не должна критиковать мужа за глаза? Почему женщине нужен порядок и чистота? Два оружия непобедимой женщины. Пять видов силы женщины. Первая сила — чистота в поведении. Сила женщины в ее слабости. Почему женщина должна стараться как можно меньше оголяться? В чем должна быть опытность женщины? Сила женщины в целомудрии. Мужской и женский тип отношений. Как женщина должна быть приятна мужу? Как определить, насколько жена приятна мужу? Обязанность женщины быть правдивой. Как можно стать сердечным другом своему мужу? Вопросы — ответы. Как должен муж относиться к родителям жены? Как должна жена относиться к родителям мужа? В чем должно проявляться уважение к родителям? Если женщина разведена и одинока, что ей нужно делать и как вести себя, чтобы встретить мужчину? Должна ли молодая пара стараться жить одельно от родителей? Должны ли родители помогать молодой семье?

Как построить счастливые семейные отношения? Психические центры человека. Мотивы создания семьи. Почему отношения, в основе которых лежит секс, обречены? К чему приводит понимание семейного счастья как семейного уюта? В чем минусы брака, основанного на выполнении обязанностей? Возможен ли идеальный семейный союз? Мистический уровень отношений. Семья наставников. Неземная любовь. Как девушке нужно выбирать мужа? Почему семья должна быть как крепость? Почему в семье трудно менять себя? Четыре типа природы человека. Как удачно выйти замуж? Астрологическая совместимость характеров. Стоит ли выходить замуж за инвалида? Какой должна быть разница в возрасте у мужа и жены? Как отрабатывается карма в семье? Национальный вопрос в создании семьи. Религиозная принадлежность. Вопросы — ответы. Последствия разгульной жизни до брака. Виды браков. В чем минусы гражданского брака? Почему мужчина, который не женится, деградирует? Почему девушке желательно выйти замуж до 25 лет?

Роль пожертвований в семье преданных. Каким должно быть отношение к сексу в семье преданных? Почему многие семейные преданные угрюмые? Круги отождествления. Сфера интересов. Три типа проблем человека. Как выбрать себе партнёра. Как женились и выходили замуж в ведические времена. Основа брака. Играет ли роль в выборе партнера его возраст. Об отношениях преданного с матерью. Как брахмачарии имитируют парамахамс. Где грань между гордостью и гордыней. Комментарии Шрилы Прабхупады о воспитании детях. Несколько слов о воспитании детей. Залог счастливой семьи в сознании Кришны.

счастье женщины | цитаты

Следует знать, что в в следующей жизни мы получаем тот тип тела, к чему мы привязаны. Мужчина привязан в жизни к женщине, и, чаще всего, в следующей жизни он становится женщиной, а женщина привязана к мужчине в своей жизни, поэтому в следующей жизни она становится мужчиной. Так они меняются телами, и способ отработки кармы тоже меняется.

В женском теле карма отрабатывается, поэтому женщина страдает больше. Если она не знает, как правильно делать, поступать, она сразу, немедленно начинает страдать. Мужчина если не знает, как правильно поступать, ему не важно, как правильно поступать. Берет и поступает, как считает нужным. Все нормально, проблем нет.

У мужчины «никаких проблем», развелись, значит развелись, проблем нет. Кто страдает? Жена. Выпиваем – тоже проблем нет, жена страдает. Гуляет – проблем нет, ругаемся с кем-то – проблем нет. Кто страдает? Жена. Работу бросает – проблем нет. Кто страдает? Жена.

Поэтому женщина должна быть опытной, мы об этом говорили. Чтобы она не страдала, она должна организовать так совместную жизнь, чтоб ей легче было. Мужчина копит карму. В следующей жизни он будет страдать. Ему тяжело в следующей жизни будет. Сейчас он наслаждается ходит, делает вид, что ему всё сойдет с рук, но ничего подобного. Никогда ничего с рук не сойдет.

В этом плане женское рождение более благоприятно, потому что человек очищается естественным образом. Поэтому женщины более благочестивы от природы. Они имеют хорошие черты характера, больше склонны к прогрессу. Женщины меньше выпивают, чем мужчины. Более целомудренны, благочестивы женщины, чем мужчины. В целом.

Но иногда в обществе такие тенденции начинаются, что женщины становятся как мужчины по своему поведению. И Веды говорят: это признак деградации общества, а не прогресса. Это означает общество деградирует. А следующим признаком деградации общества является рождение неблагочестивого потомства. Когда дети деградируют, уже с детства ведут себя плохо, это значит опять общество деградирует.

Что нужно для счастья мужчинам и женщинам?

Во всем мире 20 марта отмечается Международный день счастья. «Мы желаем счастья вам, счастья в этом мире большом! Как солнце по утрам, пусть оно заходит в дом! Мы желаем счастья вам! И оно должно быть таким, когда ты счастлив сам, счастьем поделись с другим!» – лучше, чем строки из песни ВИА «Самоцветы», пожелания в этот день и не придумаешь. Между тем именно они натолкнули корреспондентов «ВВ» на размышления: что значит быть счастливым? И есть ли у этого понятия гендерные различия?

В поисках счастья

«Счастье мужчины называется: я хочу. Счастье женщины называется: он хочет», – писал Фридрих Ницше в книге «Так говорил Заратустра». Отчасти я согласна с позицией немецкого мыслителя-философа XIX века. Мужчина, который может позволить себе такую роскошь, как делать и получать только то, что он хочет, наверняка будет чувствовать себя счастливым. Но и женщина в здравом уме не откажется от подобных условий существования.

Конечно же, для представительниц прекрасного пола важно, чтобы любимый был счастлив, и для этого они делают все возможное. Ведь когда глаза дорогого тебе человека сияют, то и твои поневоле блестят. И наоборот: ты не можешь радоваться жизни, когда он печален.

Подавляющее большинство мужчин, на мой взгляд, также стараются удовлетворять капризы своих половинок. В противном случае у нас давно закрылись бы ювелирные салоны, магазины брендовой одежды, а также торговые объекты, реализующие меховые изделия. Да и туристические фирмы имели бы намного меньше клиентов.

Выходит, что гендерные различия счастья, которые высказал Ницше, сегодня размыты. В связи с этим рискну предположить, что один из аспектов счастья – это помогать стать счастливым тем людям, от которых зависит личное счастье. И если это любимый мужчина, то первая часть фразы из песни Татьяны Овсиенко «женское счастье – был бы милый рядом» правдива. Вторая – «ну а больше ничего не надо» – миф. Даже для самой артистки. Иначе Татьяна не похудела бы на 16 кг, чтобы стать солисткой группы «Мираж», а довольствовалась бы только милым. Оказалось, что для нее не менее важны творческая самореализация и материнство.

 Несмотря на то, что Татьяна Овсиенко в браке с любимым мужчиной не смогла родить малыша, мамой она все-таки стала. В одном из детских домов Пензы певица познакомилась с мальчиком, которому требовалась дорогостоящая операция. Звезда эстрады отвезла ребенка в Москву, где его прооперировали. Мальчик пошел на поправку. В какой-то момент Татьяна поняла, что очень привязалась к воспитаннику детдома и не хочет жить вдали от него. Собрав все необходимые документы, известная исполнительница усыновила ребенка.

В данном случае прослеживаются как минимум три составляющие счастья – карьера, супруг и ребенок. Думаю, есть и другие, о которых журналисты не смогли узнать.

Что касается мужского счастья, то, по моему мнению, многие женщины ошибочно полагают, что это свобода от брачных уз и всяческих обязательств. Главное для представителей сильного пола – еда, секс, хобби (рыбалка, автомобили, тренажерный зал и пр.) и спокойное времяпрепровождение у телевизора или компьютера.

Будь это так, объем работы у сотрудников загса резко бы сократился. Браки заключались бы только в девичьих грезах. Наверняка снизилась бы рождаемость. Но мы наблюдаем другую картину: нередко пары распадаются из-за того, что девушка ответила отказом на предложение руки и сердца, или женщина не планирует заводить детей, а ее спутник об этом мечтает. 

Получается, что состояние близких людей мы оцениваем не всегда правильно. Возможно, не всегда правильно оцениваем и собственное, принимая за счастье что-то другое. И здесь возникает закономерный вопрос: что такое счастье? Мне кажется, это состояние человека, достижение им гармонии с самим собой и окружающим миром, умиротворенность.

Прошу не путать с восторгом, эйфорией, блаженством, экстазом, которые характеризуются повышенным настроением в результате приятных событий. Я уверена, что счастье внутри нас. Его необходимо лишь почувствовать. И оно не имеет женского или мужского лица, но наделено чертами характера своего владельца. 

Посмотрите, как схоже рассуждают о счастье мужчины и женщины. «В жизни есть только одно счастье: любить и быть любимой», – говорила французская писательница Жорж Санд. «Счастье мужчины: знать, что, когда вечером возвращаешься домой, какая-то женщина прислушивается к твоим шагам», – считал покоритель женских сердец, американский актер Кларк Гейбл.

«Каждый гонится за счастьем, не замечая, что счастье ходит за ним по пятам», – писал немецкий драматург Бертольд Брехт. «Счастье не приходит в вашу жизнь с фанфарами. Самые красивые вещи, те, что дают вам истинное счастье, приходят на цыпочках, тихо… и ждут, когда вы их заметите», – высказывала убежденность британская актриса Одри Хепберн. «В жизни есть только одно несомненное счастье – жить для другого», – такого мнения придерживался русский классик Лев Толстой. С ним согласна голливудская дива Анджелина Джоли: «Когда ты делаешь что-то для других от души, не ожидая благодарности, кто-то записывает это в книгу судеб и посылает счастье, о котором ты даже не мечтал».

А вы сегодня были счастливы? Нет? Тогда торопитесь, этот день скоро закончится.

Елена СЫС.

Был бы милый рядом?

Думаю, ни для кого не секрет, что к счастью стремится каждый человек, вне зависимости от пола. Слегка перефразируя Льва Толстого, можно сказать: все счастливые люди счастливы одинаково. Так, если муж и жена живут душа в душу, то и мысли у них должны быть одинаковые. К примеру, они оба видят шикарную юбку на красивой девушке и в унисон думают: «Мне б такую!»

А если серьезно, возьмите любой толковый словарь и прочитайте определение счастья. Счастье — понятие морального сознания, обозначающее такое состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворенности условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения.

Ни слова о женско-мужских различиях. Оно и понятно, ведь разграничения возникают лишь у нас в умах. И чем мельче этот сосуд, тем больше он себя отделяет от других, мол, между вами и нами пропасть. Какие могут быть различия между двумя сторонами медали? Только внешние: одни носят юбки и красят губы, у других растет борода и есть кадык.

Поэтому в мире встречаются лишь универсальные законы ощущения удовлетворенности. Поел — доволен, выспался — опять-таки. С завидным постоянством совпадают реакции мужчин и женщин и в ситуациях, не касающихся естественных потребностей.

Скажите, кто не захочет, чтобы его ребенок рос умным и здоровым? Кто будет плакать от горя, если получит многомиллионное состояние или встретит свою любовь? Кому придет в голову жаловаться, получив повышение на работе? Кто не испытает гордости, когда благодаря физкультуре и здоровому питанию, помноженным на собственную силу воли, сумеет похудеть на 20 кг? Все хотят стать лучшими в чем-то или для кого-то. Если бы отсутствовали единые источники позитивных эмоций для него и нее, то мы были бы словно с разных планет.

Другое дело, что получать удовольствие — не значит быть счастливым. Достаточно вспомнить, какое блаженство испытывает человек, пробежавший многокилометровую дистанцию, а затем присевший отдохнуть с зудящими от утомления мышцами ног, чтобы понять это.

Но люди часто путают данные понятия, поэтому и не ощущают себя в своей тарелке, винят в этом окружающих и судьбу. Например, кто виноват в том, что у работника маленькая зарплата? Он сам, потому что обладает низкой квалификацией, трудится спустя рукава или много тратит. Но в реальности обвинения будут сыпаться на других: государство, начальство и т. д.

Как говорят мудрецы, есть два пути к счастью. Первый более характерен для западной цивилизации. Он подразумевает, что достаточно осуществить желание, чтобы ощутить удовлетворенность. Такой подход поддерживается культурой потребления: чем больше у тебя чего-то, тем ты счастливее. Люди хотят получать определенные блага — вещи, возможности, деньги, карьеру, здоровье и красоту.

На востоке в ходу другой принцип: достижение состояния гармонии — с миром, богом, другими живыми существами и т. д. В этом случае главное принять окружающий мир, его устройство, что и подарит вам блаженство. Цель не достигается, а изменяется в зависимости от ситуации, что гарантирует только позитивные эмоции от каждого мгновения.

Что касается простого женского счастья, которого порой желают прекрасным дамам на праздниках, то, мне кажется, это анахронизм, засевший глубоко в их головах. Почему у такого выражения нет мужского аналога? С незапамятных времен парни могли самостоятельно выбирать, чем заниматься в жизни, в том числе выбирали себе жену, даже не спрашивая ее согласия.

Поэтому степень их удовлетворенности существованием зависела исключительно от них самих. У женщин положение было иным: их судьба зависела от отца или супруга. Отсюда мольбы и заклинания при женитьбе: «Хоть бы попался милый и хороший!» Такой порядок вещей существовал столетиями, поэтому до сих пор встречаются те, кто продолжает верить, что женское счастье зависит от суженого. Хотя на самом деле каждый из нас — кузнец своего счастья.

Эдуард КАРОЛЕВИЧ. Фото из открытых источников.

При использовании материалов vitvesti.by указание источника и размещение активной ссылки на публикацию обязательны

Счастье женщины – в ее здоровье

Что делает женщину счастливой? Гармония с собой, гармония в любви. А главную роль в гармоничных отношениях играет здоровье женщины. Бывают моменты, когда из-за проблем с женским здоровьем Вы не можете жить полной жизнью и дарить радость себе и вашему партнеру. Некомфортное состояние женского организма вызывает недовольство собой, различные неудобства, разногласия в личных отношениях и многое другое. Вы понимаете: необходимо действовать! О такой деликатной проблеме, как женское здоровье о показаниях к гинекологическим операциям и эстетической коррекции, мы поговорим с доктором медицинских наук, врачом высшей квалификационной категории, главным врачом медицинского центра «Гармония» Евгением Плотко.

— Евгений Эдуардович, давайте поговорим о таком серьезном и очень распространенном заболевании, как эндометриоз. Эндометриоз проявляется не только постоянными болями, но и лишает женщину радости материнства. Современная медицина может помочь?

— В МЦ «Гармония» накоплен большой опыт в лечении эндометриоза, в том числе с помощью эндоскопических технологий и современных лекарственных препаратов. Специалисты клиники в качестве докладчиков неоднократно принимали участие в конференциях, конгрессах акушеров-гинеколов международного уровня. Мы обмениваемся опытом по лечению данной патологии с докторами из Германии, Нидерландов, США и других стран.

Врачи «Гармонии» давно и успешно занимаются лечением генитального эндометриоза, добились хороших результатов в повышении качества жизни и восстановлении репродуктивной функции женщин. В частности, среди пациенток, заинтересованных в беременности, 46,5 % женщин забеременели, что является высоким результатом лечения пациенток с тяжелой формой эндометриоза. Практически у всех женщин исчез болевой синдром, улучшились интимные отношения.

-Существует определенная схема лечения эндометриоза?

— При выборе оптимального метода лечения эндометриоза необходимо учитывать, что это заболевание не отдельных органов и тканей, вовлеченных в патологический процесс, а организма в целом. Здесь лечение требует комплексного воздействия и индивидуального подхода к каждой пациентке. Метод лечения назначается лечащим врачом индивидуально.

Современное лечение эндометриоза проходит в несколько этапов. Первый — лапароскопия. Эта эндоскопическая операция позволяет обнаружить и удалить практически все очаги эндометриоза в области малого таза, максимально сохраняя здоровые органы и ткани. Лапароскопия является предпочтительным хирургическим подходом для лечения эндометриоза, независимо от тяжести заболевания, вследствие лучшей визуализации очагов, благодаря увеличению обзора и более быстрой реабилитации пациенток, их возвращения к нормальной жизни.

На втором этапе лечения эндометриоза используется комбинация различных медикаментозных и немедикаментозных методов лечения. Такой комплексный подход повышает эффективность лечения эндометриоза и связанного с ним бесплодия.

Что бы Вы порекомендовали женщинам, которые сомневаются в необходимости операции?

— Хочется обратить внимание женщин с диагнозом «эндометриоз». Не следует откладывать операцию. Само по себе заболевание не пройдет, наоборот, со временем распространенность эндометриоза и тяжесть его течения увеличивается.

В медицинском центре «Гармония» готовы оказать качественную и высокопрофессиональную помощь в диагностике и лечении эндометриоза самыми современными методами. Самое важное — сделать первый шаг, записаться на консультацию к врачу гинекологу. Врач на приеме составит индивидуальный план обследования, необходимый конкретной пациентке. По результатам обследования будет определен объем оперативного вмешательства.

Оборудование медицинского центра «Гармония» и квалификация специалистов позволяют проводить операции самой высокой сложности точно и бережно. Время пребывания в стационаре — всего 2-3 дня. В клинике применяется самое современное анестезиологическое пособие, которое безопасно для организма. В стационаре пациентку окружают заботой и вниманием, ей обеспечен индивидуальный круглосуточный уход.

После выписки из стационара врачи проводят реабилитацию женщины до полного выздоровления. В распоряжении специалистов и пациентки эффективные медикаментозные и физиотерапевтические методы. И, конечно, важен настрой пациентки на успешное лечение: мы победим эндометриоз!

— А какие симптомы могут свидетельствовать женщине о необходимости пластической операции на половых органах?
-Понятие «пластическая хирургия» ассоциируется зачастую с эстетикой. Но это лишь один из аспектов. Конечно, к нам обращаются женщины, которые желают хирургическим путем скорректировать форму половых губ, восстановить или, наоборот, устранить девственную плеву. Такие операции относятся к разряду эстетических и определенным образом повышают уверенность в себе. В то же время, более серьезные изменения анатомии половых органов существенно снижают качество жизни женщины. Если влагалище и промежность женщины были травмированы во время родов или подверглись возрастным изменениям, то могут появиться неприятные симптомы – опущение половых органов, недержание мочи, ослабление сексуальных ощущений у самой женщины и у ее партнера. Это и есть повод обратиться к специалисту и провести коррегирующую операцию.

— В связи с чем женщины чаще всего обращаются к Вам?
— Существует определенная статистика. Опущением половых органов страдают 6-7% женщин в возрасте до 30 лет, и более 50% женщин после 50 лет, а недержание мочи встречается в 20-30% случаев. Таким образом, в среднем около 30% женщин имеют повод для визита к врачу и, нередко, нуждаются в пластической операции на половых органах. Очень важно вовремя выявить у себя симптомы и не затягивать с лечением. К нам обращаются женщины различного возраста – чаще в 35-40 лет, либо около 50 лет, и в период климакса. Многие уже имели опыт неэффективного лечения с помощью медикаментов, полагая, что операция – крайняя мера. На самом деле, операция может быть лучшим, а часто и единственным решением данной проблемы.

— Скажите, пожалуйста, в чем суть пластической операции на женских половых органах?
— В процессе операции мы восстанавливаем нормальное анатомическое строение и внешний вид половых органов, устраняются нарушения, которые беспокоили женщину, негативно влияли на сексуальную сферу. Современные методы, которые мы используем очень бережные, малотравматичные. Не стоит даже упоминать о том, что операции абсолютно безболезненны, а швы после них незаметны. Период пребывания в стационаре короткий – от 1 до 3 дней, восстановление после операций проходит быстро.

— Бытует мнение, что такие операции очень дороги…
— Цена операции складывается из нескольких компонентов – это расходные материалы, медикаменты, работа врача и пребывание в стационаре. Цена на пластическую операцию вполне доступна для современной женщины. Возможно, что большие деньги Вы потратите на лекарства и гигиенические прокладки, которые будут преследовать Вас всю жизнь, если вовремя не обратиться с проблемой к врачу. Кроме того, пластическая операция улучшает качество вашей жизни. Дает свободу в ощущениях. А свобода, как известно, бесценна!

— Появился еще один способ улучшить качество жизни женщины, в том числе, интимной — это плазмотерапия!

— Да, правда. Плазмотерапия по сути является уникальной медицинской технологией, которую изначально начали применять косметологи для омоложения кожи. Ведь не секрет, что каждой женщине хочется быть молодой и красивой. Однако в процессе работы с «уколами красоты» выявился более широкий спектр их применения. В том числе — гинекология.

Курс процедур плазмотерапии дает не только эффект косметического омоложения наружных половых органов, но и активирует, усиливает местный иммунитет, ускоряет процессы заживления и восстановления тканей, повышает увлажненность слизистых оболочек, тургора кожи.

— Результаты впечатляющие. В каких случаях женщине можно порекомендовать курс таких процедур?

— Показаний к применению плазмотерапии в гинекологии множество: сухость слизистой оболочки интимной зоны, воспалительные процессы половых органов, хронический эндометрит, «тонкий» эндометрий перед ЭКО (внутриматочное введение), эктопия шейки матки, атрофические изменения гениталий, связанные с возрастом, в результате набора веса, а также после родов. Курс плазмотерапии может быть рекомендован для повышения сексуальной чувствительности, удовлетворенности в интимной жизни. Все назначения и количество процедур, конечно, должны делаться врачом-гинекологом.

— А противопоказания у плазмотерапии есть?

Плазмотерапия— это инъекции собственной плазмы, собственного биоматериала, поэтому не может возникать аллергия и побочные реакции. Процедура забора крови, выделения плазмы и ее введения проводится в стерильных условиях, комфортна, не требует длительной реабилитации. Конечно, не стоит начинать процедуры во время беременности или в период лактации. Также необходимо с осторожностью отнестись к манипуляциям во время течения онкологических, инфекционных, аутоиммунных заболеваний.

Подводя итог нашей беседы, можно с уверенностью заявить: в арсенале современной женщины есть все возможности, чтобы быть здоровой, вести полноценную насыщенную интимную жизнь, чувствовать себя любимой и желанной. А помогают ей в этом квалифицированные специалисты. Слово «операция» перестало быть крайним методом решения проблемы. Операции сегодня высокотехнологичны, малоинвазивны, с коротким периодом восстановления пациенток и с минимальными рисками осложнений. Если перед женщиной встает вопрос о проведении гинекологической операции, эстетической коррекции интимной зоны, то нужно сделать выбор в пользу хорошего доктора и, конечно, клиники с надежной репутацией и современным оборудованием. Доверьтесь профессионалам, не откладывайте операцию на потом! Результат не заставит себя ждать — жизнь изменится в лучшую сторону.

МАЙЯ ШУЛЬГА: «Счастье женщины не в мужчине и не в погоде, счастье

Добавлен: 07.03.2019

На 8 марта принято писать о женщинах. Когда родилась идея представить  нашим читателям интервью с просто красивой женщиной, возник вопрос — кого же выбрать? Какая она, красивая женщина? Ведь критерии красоты у всех разные. Тем не менее, есть одна особенность, которая делает каждую женщину красивой – это блеск в ее глазах. На интервью, посвященное женскому дню, я пригласила женщину с искоркой в глазах  — Майю Шульгу.  

— Тебе нравится этот праздник?

— Да, это абсолютно женский праздник. Конечно, можно его превратить в праздник женской солидарности, но мне больше нравится наш его вариант —  это просто праздник, когда мужчины добровольно-принужденно обращают на женщин внимание.

— 8 марта называют еще и весенним праздником. А твоя весна всегда совпадает с календарной?

— Нет. Я не делю жизнь по временам года. Я всегда нахожусь в движении, потому не замечаю, когда, скажем, прошла зима. Наступление весны зависит не от времени года, а от отношения к жизни. 


— Ты преподаешь в художественной школе, техникуме, занимаешься рукоделием, пишешь картины, много путешествуешь, не раз была замечена в городе с коляской – значит, посвящаешь время внукам. Скорее всего, то, что я назвала, это только половина того, чем ты занимаешься. Как ты умудряешься все это совмещать и успевать?

— Генри Форд говорил: «Как много можно успеть, если делать это постоянно». Я постоянно чем-то занята. Моя жизнь – это движение. Я не планирую день, не ставлю себе задачу, например, до обеда написать картину. У меня весь день протекает гармонично, по укладу, сложившемуся годами. Бывают дни, когда я прихожу в мастерскую и понимаю, что я ничего сегодня делать не буду, ведь для этого нужно вдохновение. Я тут же нахожу время для каких-то других занятий. На самом деле, я никогда не задумываюсь над тем, что я буду делать в следующую минуту. 

— Не ошибусь, если скажу, что ты успешна?

— Я живу в нашем городе всю жизнь, но только после тридцати лет поняла, что принадлежу этому городу, что меня здесь все знают, и я начинаю узнавать людей. До этого я была в каком-то своем абстрагированном мире, мне казалось, что я живу как-то отдельно от всех.

Сейчас мне мама говорит: «Ты так часто мелькаешь во всей нашей прессе!». Наверное, это успех. Но я  не стремлюсь к этому.

— С течением времени, поменялись ли твои взгляды, мировоззрение, отношение к внешнему миру и людям?

— Время идет, у человека меняются друзья, это означает, что он меняется сам, и для него эти люди становятся неактуальными. Сохранять дружбу на протяжении всей жизни насильственным способом или искусственно не стоит. Я никогда этого не делаю. Люди приходят и уходят, и все мы друг другу даемся не просто так, а для того, чтобы чему-то научить. Есть друзья, с которыми я общаюсь очень редко, и достаточно полдня, чтобы самому зарядиться от такого общения или зарядить другого.

— Как ты считаешь, зрелость женщины в годах? 
— Я может назову это не зрелостью, а мудростью. Наблюдая за людьми, я заметила, что бывает или мудрый человек, или немудрый. Это не зависит ни от пола, ни от возраста. Это груз, который нам дается при рождении, это старые души. 

— Как ты относишься к своему возрасту?

— Я не ощущаю свой возраст. Конечно, окружающие так не думают, и когда 30-летние люди называют меня на «Вы», в первый момент меня это забавляет, но я понимаю, что я реально старше их. И все же,  возраст – это эфемерное понятие, есть люди без возраста, одна из них — моя мама – пример того, кокой должна быть женщина в годах.

— Есть ли что-то, чему ты научилась только с годами?

— Это наслаждение от самого процесса жизнь. Вставая утром, я всегда помню о том, что счастье – это не то, что тебе принесет мир. Ощущение счастья, самодостаточности – это то, с чем я прихожу в мир. Только это определяет возраст, внешний вид, то, что человек хочет сказать людям или же не сказать. Ведь есть люди, которые ничего не хотят сказать, и это их выбор.

К чему я пришла с годами? Я стараюсь никого не корректировать. Это не цель моего существования.  

— То есть, ты принимаешь окружающих такими, какие они есть, и их недостатки тебе не мешают?

— Да, я стараюсь не реагировать болезненно на внешний мир. Стараюсь не допускать ситуаций, выбивающих меня из гармоничного состояния.

— А что помогает тебе быть счастливой?

— Мне нравится, что моя семья тоже не пытается меня корректировать, у меня с мужем очень хорошие образовавшиеся с годами партнерские отношения. Он создает для нашей семьи комфортные условия быта. Я не пытаюсь навязывать ему свое мнение по поводу его образа жизни, а он помогает мне в реализации всяческих моих творческих проектов.

— Какие качества привлекают тебя в мужчинах?

— Однозначно мне нравятся умные мужчины. Очень важно, как мужчина относится к своей женщине. Я так и оцениваю мужчину — по женщине, которая с ним рядом. 

— Ты выглядишь женственно. Это врожденное качество или ты работала над ним?

— Я работаю над этим постоянно. На самом деле, я не такая женственная, как ты сейчас подметила. У меня в жизни много примеров – подруг, знакомых, в которых я постоянно замечаю качества, которые бы я хотела иметь, и работаю над этим. Или наоборот, я подмечаю в людях качества, которые мне не нравятся. Недаром же говорят, если замечаешь в других что-то негативное, то посмотри, в первую очередь, на себя, значит, в тебе это тоже есть. Одним словом, я подмечаю в людях качества, которые хотела бы иметь или не иметь. 

— Что делает женщину по-настоящему стильной?

— Желание. Надо хотеть быть стильной. Над этим я тоже работаю всю свою жизнь. Я колорист, я очень тонко чувствую цветовые соединения. Для меня это важно и интересно, это как игра. Я сама шью, поэтому основная часть моего гардероба – это сшитые мною вещи. Я окончила еще в школе курсы кройки и шитья, но сейчас я пользуюсь готовыми выкройками, считаю, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на конструирование. 

— Ты как-то влияешь на внешний вид своих дочерей? Советуешь им, что надеть, какие украшения выбрать и т.д.?

— Я пыталась младшую дочь наставлять на путь истинный, когда она была поменьше, но она с детства очень самостоятельная и с твердым характером, поэтому я уже давно эту идею отбросила. Мы научились приходить с ней к общему консенсусу в выборе гардероба. Периодически у нее возникают в школе конфликты со сверстниками и учителями по поводу ее внешнего вида, но я принимаю ее сторону. 

— Считается, что для внутреннего гармоничного состояния в человеке должно присутствовать и женское, и мужское начало. Ты с этим согласна? Ну, если учесть то, что ты путешествуешь на мотоцикле, наверное, в тебе тоже есть сугубо мужские качества?

— На мотоцикле я только пассажир, на самом деле я даже на велосипеде ездить не умею. Однако, женщина способна на многое, и я всю жизнь борюсь с тем, чтобы не быть мужиком в юбке.

Путешествия – это симбиоз проверки на выносливость и жажды познания мира, которая отрывает нас с Сережей от реальности. Это время, которое мы посвящаем только себе самим. 
Изначально, когда я узнала, что Сережа хочет купить мотоцикл, у меня была легкая истерика, я была против. Но однажды этот огромный, тяжелый мотоцикл, предназначенный для дальних путешествий, появился у нас в гараже, и Сергей предложил на нем прокатиться. Теперь мы уже зависимы от него. Вот сейчас планируем поездку в июле в очень красивое место. 

— Что значит для тебя удачный день?

— Я об этом никогда не думаю.  Я никогда не анализирую прожитый день, с пользой ли я его прожила. Я просто живу. Бывает, происходят вещи, которые меня выбивают из колеи, но им автоматически приходит замена. Бывают тяжелые дни, можно сказать полный «вынос». Но сон все компенсирует, и утром я просыпаюсь с новыми силами.

— Чтобы ты сказала нашим читательницам женщинам в этот день, 8 марта?

— Пожелаю женщинам, чтобы ничто извне не влияло на их личность. Счастье женщины не в мужчине и не в погоде, счастье — в ней самой. Не нужно надеяться, что кто-то сделает тебя счастливой, нужно познать это ощущение счастья в себе и самой прийти к нему.

— Спасибо за искренние ответы!

Эльвира Шкутане

5 вещей, которые делает каждая счастливая женщина

Еще со времен Сократа мудрецы давали советы о том, как быть счастливыми, но только сейчас ученые начинают решать этот вопрос с помощью систематических контролируемых исследований. Хотя многие из новых исследований подтверждают освященную веками мудрость («Делай то, что любишь», «Самому себе будь правдивым»), они также добавляют ряд свежих поворотов и идей. Мы обсудили с ведущими экспертами, что общего у счастливых людей, и почему стоит попытаться стать одним из них.

1. Они находят свое самое лучшее «я».
Картинка счастья. Что ты видишь? Спокойная душа, сидящая в поле ромашек и ценящая момент? Такое пассивное, ориентированное на удовольствие — гедоническое — удовлетворение определенно является компонентом общего счастья. Но теперь исследователи считают, что эвдемоническое благополучие может быть более важным. Выкованное из греческого eu («хороший») и daimon («дух» или «божество»), эвдемония означает стремление к совершенству, основанное на уникальных талантах и ​​потенциале — Аристотель считал это самой благородной целью в жизни.В его время греки считали, что каждый ребенок при рождении был наделен личным даймоном, олицетворяющим наивысшее возможное выражение его или ее природы. Один из способов, которым они представляли даймона, — это золотая статуэтка, которую можно будет увидеть, удалив внешний слой дешевой глиняной посуды (более низменный внешний вид человека). Усилия познать и реализовать свое самое лучшее «я» — «личностный рост» на современном жаргоне — теперь является центральной концепцией эвдемонии, которая также стала включать в себя постоянное принятие новых вызовов и выполнение чувства цели в жизни.

«Эвдеймоническое благополучие гораздо более надежно и удовлетворительно, чем гедоническое счастье, и оно задействует различные части мозга», — говорит Ричард Дж. Дэвидсон, доктор философии из Университета Висконсин-Мэдисон. «Положительные эмоции, сопровождающие мысли, направленные на достижение значимых целей, являются одним из самых устойчивых компонентов благополучия». Эвдемония также полезна для организма. Женщины, получившие высокие баллы по психологическим тестам на это (они были целенаправленно вовлечены в жизнь, стремились к саморазвитию), меньше весили, лучше спали и имели меньше гормонов стресса и маркеров сердечных заболеваний, чем другие, в том числе те, кто сообщал о гедоническом счастье, согласно данным исследование под руководством Кэрол Рифф, доктора философии, профессора психологии Университета Висконсин-Мэдисон.

2. Они строят свою жизнь так, чтобы приносить радость.
Это может показаться очевидным, но «люди не уделяют достаточно времени тому, чтобы серьезно размышлять о том, как они проводят свою жизнь и насколько от этого они на самом деле получают удовольствие», — говорит Дэвид Шкаде, доктор философии, психолог и профессор менеджмента в университете. Калифорнии Сан-Диего. В недавнем исследовании Шкаде и его коллеги попросили более 900 работающих женщин записать все, что они сделали накануне. После этого они просмотрели свои дневники и оценили, как они себя чувствовали в каждый момент.Когда женщины увидели, сколько времени они тратят на занятия, которые им не нравятся, «у некоторых людей на глаза наворачивались слезы», — говорит Шкаде. «Они не понимали, что их счастье было чем-то, что они могли создать и над которым они могли бы иметь контроль».

Анализировать свою жизнь не всегда легко и может потребовать сомнения в давно устоявшихся предположениях. На самом деле успешная карьера может оказаться неудовлетворительной; преданные отношения, о которых когда-то мечтали, могут в конечном итоге вызвать раздражение из-за всех компромиссов, которые возникают при наличии партнера.От мечты трудно отказаться, даже если они испортились.

Что делает женщин счастливыми? | Жизнь и стиль

Что делает женщин счастливыми?

Самопомощь, операция, секс? Деньги, власть, карьера? Возможности для женщин сейчас безграничны. Но разве слишком большой выбор убил удовлетворенность? Джеральдин Беделл

Мы должны быть самым счастливым поколением женщин в истории. Мы можем выбирать, заводить ли детей и когда. Нам не нужно жениться, чтобы выжить, и если брак делает нас несчастными, мы можем развестись.Предлагаются интересные и полезные карьеры. Мы можем разумно ожидать, что мужчины возьмут на себя часть домашних обязанностей. Для женщин других поколений кажется, что мы сидим перед шведским столом возможностей.

Но мы не удовлетворены. Дело не в том, что нам нужно сделать миллион выборов; более того, после выбора нас преследует возможность того, что наш выбор может быть неправильным. Если мы остаемся дома, чтобы заботиться о наших детях, мы беспокоимся о том, чтобы растрачивать образование и распылять таланты, и что никто не воспринимает нас всерьез.Если мы посвятили себя карьере, нас мучает, что наши дети страдают, потому что мы не помогаем им научиться читать, и мы опаздываем на рождественский вертеп.

В результате мы часто стараемся вообще избегать выбора, как будто можно каким-то образом иметь работу на полную ставку, детей, хорошие отношения, друзей, аккуратный дом и быть худыми, и носить правильную одежду, и есть в правильных ресторанах, и, возможно, иметь действительно сексуальный роман с подходящим нижним бельем… Чем больше мы достигаем, тем дальше расширяются горизонты достижений. И мы полностью растеряны и на самом деле ничего не делаем должным образом. Мы управляем на острие ножа, все здание постоянно находится под угрозой обрушения. У женщин в 10 раз больше шансов попасть в тяжелую депрессию, чем 50 лет назад, в два раза больше, чем у мужчин.

Парадокс общества с множественным выбором состоит в том, что, хотя мы не хотели бы отказываться от него, на самом деле, похоже, оно не делает нас счастливыми. Никто всерьез не хочет возвращаться к викторианской иерархии женских достижений: брак с детьми, затем брак без детей, затем гувернантка, затем дети без брака.Никто не хочет возвращать 1950-е, «могаду в пригороде», как выразилась Морин Райс, редактор журнала «Психологии». Тем не менее, нельзя отрицать то, что при всем нашем стремлении к совершенству, в нашем восприятии себя как проектов, которые нужно настроить и завершить, мы потеряли из виду, как быть счастливыми.

Если вы на самом деле спросите женщин, что делает их счастливыми, они, скорее всего, ответят «секс», «еда» или «холодная бутылка совиньон блан», потому что чувственные удовольствия по-прежнему доступны, как никогда.Но женщина, которая сказала мне, что счастье — это «сидеть на диване с моим мужем», казалось, вообще представляла собой совершенно другое качество опыта. В большинстве индоевропейских языков проводится различие между кратковременным удовольствием и более постоянным счастьем (в итальянском, например, между gioa и felicita), и кажется, что именно последнее — не мимолетные моменты, а единое и продолжительное состояние. так неуловимо.

Ежегодно издается более 2000 книг по саморазвитию. Их послание состоит в том, что единственное решение проблемы дефицита счастья — это войти в контакт со своим истинным «я» и выяснить, что лично заставляет вас чувствовать себя хорошо.По словам Бена Реншоу из проекта «Счастье», который реализует программы позитивной психологии, «основная причина несчастья женщин в 21 веке — отсутствие смысла: в чем смысл? Слишком многие люди поднимаются по воображаемой лестнице счастья и обнаруживают, что она опирается не на ту стену. В маниакальном обществе, с большим давлением извне, вы настраиваете себя на неудачу, если у вас нет четко определенного представления о счастье ».

Другими словами, вам нужно четко представлять свои собственные ценности.На полках самопомощи в моем местном книжном магазине одно из самых известных названий обещает: «Вы можете изменить свою жизнь и создать свою собственную судьбу». Другой познакомит вас с жизнью, для которой вы были рождены. Третий побуждает просить и дано — научиться воплощать свои желания. Во всех этих нововведениях подразумевается идея о том, что, если вы только сможете избавиться от всех социальных условий, шума друзей, матерей, родственников, начальников, партнеров, СМИ и всех остальных, вы обнаружите своего рода я с четкими представлениями о том, что делает вас счастливым.

К сожалению, это не так просто, если только ваше «я» не хочет жить в пещере и никогда больше ни с кем не разговаривать. Например, решив стать матерью на полную ставку, вы должны взвесить тот факт, что, как выразился Оливер Джеймс, « статус и образец для подражания матери ниже, чем у дворницы, потому что любая неоплачиваемая работа презирают и занижают ». Было бы больше из нас быть матерями, занятыми полный рабочий день, если бы материнство считалось самым гламурным делом, которое мы могли бы сделать? Вероятно.Книги по саморазвитию предлагают иллюзию, потому что мы никогда не сможем полностью исключить мнение других. Принимая решения, мы все время сравниваем себя с другими людьми, поэтому известный эксперимент показал, что гораздо больше людей предпочли бы заработать 50 000 долларов в мире, в котором средний заработок составлял 25 000 долларов, чем 100 000 долларов в мире, в котором средний заработок были 250 000 долларов. Мы пойманы в тиски: мы получаем много радости и ощущения свободы от нашего выбора — быть модным или стильным, жить в городе или деревне, быть женатыми или оставаться холостыми.Такие решения имеют решающее значение для установления нашей идентичности. Но мы не можем избежать того факта, что все эти выборы делаются в контексте, и идея о том, что мы можем определить чистые предпочтения, выражающие наши сокровенные души, абсурдна.

Оказывается, мы очень озабочены заботами других людей, о чем свидетельствует наше отношение к красоте. Тетя Сьюзан Куиллиам, страдающая агонией, говорит, что беспокойство о внешности — одна из главных причин, по которой женщины ей пишут. «Внешний вид гораздо более тесно связан с отношениями, чем это было 20 или 30 лет назад.Во многом это потому, что чем красивее мы можем стать, тем важнее быть красивее. Моя мать выглядела старше, когда ей было за сорок, чем мне, когда мне за пятьдесят ».

Столетие назад женщина могла позволить своим волосам поседеть и по-прежнему чувствовать, что она старается изо всех сил. В период с 1950-х по 1970-е годы доля женщин, красящих волосы, выросла с 7 до 40 процентов. Затем, в 1970-х годах, рекламная кампания L’Oreal Preference сделала крашение практически обязательным. В слогане кампании «Потому что я того стою» якобы говорилось о несколько более высокой цене Preference, чем у лидера рынка, Clairol.Но гениальность рекламной кампании заключалась в том, чтобы сместить акцент с окрашивания, как того, что делают женщины, на фальшивый вид моложе, чем они есть на самом деле, на то, что женщина сделала как средство самовыражения, то, что она сделала для себя.

Женщины, перенесшие пластическую операцию, неизменно говорят: «Я делаю это для себя», и на одном уровне, очевидно, так оно и есть. По словам пластического хирурга Раджива Гровера, женщины, которые приходят к нему, «не тщеславные, нарциссические типы, которые проводят весь день, глядя в зеркало. Это такие же люди, как вы и я, которые привыкли чувствовать себя хорошо, потому что хорошо выглядят.Но было бы глупо думать обо мне как о чистом внутреннем пространстве, не затронутом внешними влияниями. Эти женщины подчиняются социальным нормам. (И даже женщины, которые решили отказаться от общепринятых представлений о красоте — носить туфли на плоской подошве, однообразную одежду, не пользоваться косметикой и стричься в форме чаши для пудинга — делают своего рода социальное заявление.)

Очень трудно определить, где кончается внутренняя женщина. и начинаются ожидания других людей. Как говорит автор Карл Эллиотт: «Одно дело противостоять угнетающим идеям красоты, когда их защищает враг.Совсем другое дело, когда вы убеждены, что это ваши идеалы, часть вашего подлинного «я»; что преобразование себя в свете этих идеалов знаменует путь от стыда к счастью. Как вы сопротивляетесь угнетателю, когда он поселился в вашей голове?

Итак, те из нас, кто не хочет пластической хирургии, беспокоятся, что скоро она перейдет на путь окрашивания волос, и мы будем подчиняться общей анестезии и лечить наши тела, как пристройку в доме — постоянно совершенствуется.Мы сравниваем себя с другими и делаем всевозможные тонкие моральные выводы, даже если сравниваем только то, как мы выглядим.

Когда я выхожу на обед три раза подряд с подругой, которая только толкает лист салата вокруг своей тарелки, я чувствую себя несчастным (и в некотором смысле я действительно ненавижу ее), потому что я думаю: а) она больше заинтересована в самосовершенствовании. ее худоба, чем то, что хорошо проводит время со мной, и б) она подразумевает, что у нее больше самообладания, чем у меня И еще потому, что она, вероятно, права в этом.И, наконец, потому что я знаю, что она должна понять, что я подумаю обо всем этом, а ей все равно.

Мы соревнуемся с женщинами, мы соревнуемся с мужчинами, и это утомительно — и, если мы остановимся, чтобы подумать об этом на минуту, часто уродливо и унизительно. Это также безвыходная ситуация, потому что всегда найдется кто-то более компетентный или красивый, а в эпоху глобальных СМИ это Никола Хорликс и Анджелина Джоли на наших кухнях и в гостиных. «Мы знаем, что использование вашей внешности с точки зрения чистой сексуальности — это не то дерево с точки зрения вашего психического здоровья», — говорит Оливер Джеймс, который сожалеет о недавнем движении к тому, что он называет «легитимация женщин, использующих физическую желательность во всех отношениях». виды способов ».

Для готовящейся к выходу книги Оливер Джеймс взял интервью у студента Оксфорда, который утверждал, что ее современники больше всего беспокоили их внешность и то, что раньше считалось мужской карьерой. «Эти женщины пойдут в инвестиционные банки и будут работать нелепые часы, даже усерднее, чем мужчины», — говорит Джеймс. «Эти элитные женщины должны быть самыми счастливыми из всех, но это не похоже на счастье: они будут страдать от ужасного гендерного напряжения, потому что американская версия развитого капитализма захватила феминизм».’

Когда даже предположительно самые умные молодые женщины движимы социальными ожиданиями, вторгшимися в их головы, чтобы сделать выбор, который может сделать их несчастными, какая надежда есть у всех нас? Есть ли возможность немного убрать культурный беспорядок и определить, что может способствовать подлинному счастью?

Первое, что нужно понять, это то, что ученые все чаще приходят к выводу, что нейронные пути в мозгу, отвечающие за желание, отделены от путей, ведущих к счастью.Другими словами, мы можем желать того, что не делает нас счастливыми.

Это определенно кажется правдой в отношении материальных благ: огромное количество исследований показывает, что при превышении определенного уровня (около 18 000 фунтов стерлингов) увеличение дохода приносит лишь кратковременное счастье, прежде чем люди вернутся к тому, что они чувствовали раньше.

В одном исследовании американских студентов спросили, какие основные потребительские товары они считают важными для хорошей жизни (дом, автомобиль, телевизор и т. Д.). Затем, 16 лет спустя, их снова спросили.Количество вещей, которыми они фактически владели, выросло за это время (с 3,1 до 5,6), но вместе с тем увеличились и их стремления, поэтому, например, дом для отдыха теперь может считаться необходимым. Их все еще не хватало на две единицы.

Это объясняет, почему помада за 25 фунтов стерлингов может казаться решающей для вашего счастья, когда вы находитесь в Space NK, а затем, когда приходит ваша выписка из банковского счета, вы действительно не можете вспомнить, зачем вы вообще ее хотели. Скорее, как никотин, помада лишь слабо усиливает, биологически говоря: достаточно, чтобы запустить и запустить систему желания, опьяненного дофамином, но недостаточно, чтобы питать систему счастья, которая существует, чтобы вести нас к биологически полезным вещам.(Точно так же счастья, получаемого от курения, недостаточно, чтобы объяснить, почему люди продолжают сознательно убивать себя этим.)

«Покупка помады может нанести вред, — говорит Кэрол Энн Райс, — потому что ты». на самом деле он говорит: «О, черт возьми». Вы уклоняетесь от ответственности: «Мне это действительно не нужно, но я хочу чувствовать себя хорошо в эту минуту». А потом чувствуешь себя виноватым ». Но мы не учимся: когда имущество не работает, мы ищем еще больше имущества.Социологи называют это гедонистической беговой дорожкой.

Анна Реберн вспоминает, что в 1970-х годах в Биафре была распространена болезнь под названием квашиоркор. «Все дети недоедали, потому что не получали протеина, но их матери не понимали, что это проблема, и они все равно не могли получить протеин, поэтому они продолжали кормить их крахмалом. Дети остались худыми и безнадежно истощенными, но с вздутым животом. Современная жизнь такова: мы продолжаем кормить себя не тем, что нужно для счастья.

Раньше было достаточно быть хорошей бизнес-леди. Теперь мы чувствуем, что должны быть хорошей деловой женщиной, матерью и женой и носить правильную обувь. И, будучи женщинами, мы думаем, что, стараясь больше, лучше, в стерео, мы улучшим ситуацию ».

Капитализм сладко скользит в биологический разрыв между желанием и счастьем, соблазнительно нашептывая, что все станет лучше, если у нас будет только сумочка, подтяжка лица, квартира, парень, переспавший с боссом ради повышения.Это побуждает нас видеть в других людях орудие нашего счастья. «Капитализм побуждает нас думать о себе как о товарах, а обо всех остальных — как о товарах», — говорит Оливер Джеймс. «Мы начинаем использовать других людей инструментально, чтобы максимизировать наши личные амбиции». Вероятно, это не очень хорошо для нашего психического здоровья; еще хуже, когда другие люди видят свою жизнь как проекты, которые тоже нужно совершенствовать, и ваш муж решает, что его статус требует, чтобы он был женат на ком-то более молодом, красивом и имеющем более широкие связи.Оливер Джеймс утверждает, что нам было бы намного лучше, если бы Британия была больше похожа на Данию, где мужчины берут на себя 35 процентов ухода за детьми, а женщин не привлекают трудоголики. Это вполне может быть правдой и может даже отражать реалистичные амбиции на будущее, но как насчет здесь и сейчас? Есть ли какие-то общие правила счастья? Можно ли выделить ингредиенты, чтобы очертить образ жизни счастливой женщины?

По словам Лесли Гарнера, автора книги «Все, что я когда-либо узнал о любви», кто-то однажды провел опрос и обнаружил, что ключ к счастью — это заняться шотландскими танцами.На самом деле, это звучит менее глупо, потому что шотландский танец включает в себя несколько вещей, которые, как известно, способствуют счастью: он социальный, он включает в себя упражнения и музыку, и это занятие, которое может вызвать ощущение потока ‘- полное погружение в задачу, чтобы не было осознания течения времени. Активные занятия (например, игра на музыкальном инструменте, работа в саду, пение в хоре или письмо) отличаются тем, что они достаточно сложны, чтобы предотвратить скуку, но не настолько невозможны, чтобы заставить вас отказаться от них.

Любовь и дружба получают высокие баллы по всем тестам на то, что делает людей счастливыми, хотя любовь, очевидно, также способна сделать людей очень несчастными. Когда все идет хорошо, любовь удовлетворяет как желание самореализации (любовь — это поиск себя до самого дна), так и иногда противоречивое желание признания, одобрения и подтверждения личности. Лесли Гарнер считает, что любовь, которая длится долго, не подлежит обсуждению. Никогда не думает, что есть альтернатива.Это способность злиться, не падая ни разу. И речь идет о том, что ты больше беспокоишься о другом человеке, чем о себе ».

Некоторые из самых обширных исследований брака, проведенных в Германии в период с 1980 по 2000 год, показывают, что романтические отношения, когда они приводят к практическим результатам, желание делать что-то для другого человека очень полезны для счастья. Немецкое исследование показало, что люди, вступившие в брак, в целом были счастливее, чем остальная часть населения (хотя есть некоторые споры о том, легче ли счастливым людям выйти замуж).Однако самые счастливые браки основывались на пожертвованиях. Отношения, складывающиеся на основе принципа «услуга за услугу» (если у вас есть дети в субботу, вы можете пойти в спортзал в воскресенье утром), были менее удовлетворительными, чем отношения, когда партнеры старались изо всех сил.

Еще одно, часто цитируемое исследование предполагает (вопреки тому, что обнаружил Оливер Джеймс), что равное разделение труда в браке не делает мужей более ласковыми, а жен более удовлетворенными. Среди женщин, работающих вне дома, самыми счастливыми были те, чьи мужья получали не менее двух третей семейного дохода.Для этого могут быть самые разные причины: женщины могут вкладывать больше средств в брак, когда зарабатывают меньше, чем их мужья: женщины с высокими заработками могут работать больше, но все же, с негодованием, выполняют основную часть домашней работы; неравные финансы могут позволить более четкое разделение ролей и, таким образом, меньше повседневного стресса по поводу того, чья очередь заниматься учебой или делать покупки.

По общему мнению, для счастья не обязательно иметь отношения; но в этом случае вам нужно много друзей.Как пишет экономист Ричард Лейард в книге «Счастье, уроки новой науки»: «Люди, заботящиеся о других людях, в среднем более счастливы, чем те, кто больше озабочен собой».

Социальная укорененность, как ее любят называть социологи, имеет большое значение. Члены общественных организаций обычно более счастливы, чем те, кто слишком занят, чтобы разговаривать со своими соседями. Фонд молодых недавно выпустил отчет, который показал, что в 1950-х годах большинство людей (60%) считали, что другим можно доверять.К началу 1980-х годов эта цифра упала до 44 процентов, а в сегодняшнем обществе преуспевающих потребителей она составляет 29 процентов и продолжает снижаться. Это беспокойство затрагивает мужчин и женщин, но можно утверждать, что женщины более остро чувствуют потерю. Мы помним, как наши матери разговаривали через забор и натыкались на людей на главной улице, и об отсутствии всего того, что кажется потерей. Возможно, мы даже чувствуем себя виноватыми из-за этого: мы чуткие, более способные выполнять эмоциональную работу. Мы несем ответственность за то, что произошло, потому что мы уехали, получили работу и позволили ускользнуть от соседства.И снова мы просто недостаточно стараемся.

Еще одна причина, по которой женщины, которые участвуют в жизни своих сообществ, более счастливы, может заключаться в том, что они, как правило, работают неполный рабочий день, поэтому чувствуют себя более контролирующими свою жизнь. Бен Реншоу вспоминает, как несколько лет назад работал с Boots над составляющими национального благополучия: «Самым важным было для людей почувствовать, что они контролируют свою жизнь». Женщины, которые работают на себя или работают неполный рабочий день, обладают большей автономией и меньше страдают от стресса.

Похоже, что многое из этого складывается, как это ни парадоксально, но есть эгоистичные причины для альтруизма. Как говорит Линдси Чада из организации коучинга Quintassential: «У вас нет контроля над тем, что вы собираетесь получить. Вы можете контролировать только то, что даете ». Это не значит, что нам нужно стать тряпками (пожалуйста, не делайте ничего другого в списке дел), но это означает сосредоточиться на вещах вне нас самих.

С годами женщины, несомненно, стали более эгоцентричными.Историк Джоан Джейкобс Брумберг сравнила дневники девочек-подростков и обнаружила, что когда девочки писали о самосовершенствовании до Первой мировой войны, они делали это с точки зрения того, чтобы уделять себе меньше внимания, а не больше. Типичная дневниковая запись 1892 года гласит: «Решено не говорить ни о себе, ни о своих чувствах. Подумать, прежде чем говорить. Работать серьезно. Сдержанность в разговоре и действиях. Не позволять своим мыслям блуждать. Чтобы быть достойным. Интересуюсь другими ».

К 1982 году это был типичный подросток: «Я постараюсь стать лучше, чем смогу, с помощью моего бюджета и денег на присмотр за детьми.Я похудею, получу новые линзы, уже сделаю новую стрижку, хороший макияж, одежду и аксессуары ».

Похудеть и сделать новую стрижку — значит стать лучше; это моральный проект. Но мы знаем, что это не сработало. В 1987 году опрос 5000 15-летних девочек показал, что тревожные 24 процента девочек из первого социального класса страдали психическими заболеваниями. В 1999 году этот показатель вырос до 38 процентов. Уровень психических заболеваний среди девочек рабочего класса (и всех мальчиков) был ниже — хотя, как указывает Оливер Джеймс, психические заболевания обычно связаны с бедностью.

Девочки прилагают все большие усилия для того, чтобы лучше сдавать экзамены (их результаты GCSE и A-level за этот период значительно улучшились) и чтобы они были худыми. (Девушки, участвовавшие в опросе, меньше беспокоились о том, чтобы быть красивыми.) Обращение внутрь не принесло нам никакого счастья. Возможно, мы находимся на пути к самореализации, о чем нам постоянно напоминают книги по самопомощи. Но то, что они побуждают нас сделать — заглянуть внутрь — может, по иронии судьбы, быть худшим способом начать.

Это помогает объяснить, почему религиозные люди постоянно сообщают о более высоком уровне счастья, чем другие.Религия дает представление о том, что выходит за рамки нашего «я». Медитация, похоже, тоже работает: один эксперимент показал, что, когда работники компании прошли восьминедельный курс медитации, они поднялись в среднем на 20 позиций по шкале счастья от 0 до 100.

Выбор, который мы делаем, невозможно очистить от внешних влияний. Хорошая новость заключается в том, что по мере того, как мы становимся старше, становится немного легче иметь ясное видение, по крайней мере, в отношении того, откуда исходит это влияние. Сьюзен Куиллиам говорит: «Если у женщины счастливый брак или хороший развод, менопауза закончилась, а дети у нее нет на руках, вы можете возразить, что она счастливее, чем когда-либо в ее жизни».Как ни странно, когда она понимает, что не может вытащить никого, кого захочет, она становится спокойнее ». Некоторое давление отключено.

Так как же выглядит счастливая женщина? Вероятно, у нее романтические, щедрые отношения; окружена любимой семьей или друзьями; работает неполный рабочий день или на себя и имеет большую автономию и контроль над своим временем; участвует в сообществе; занимается деятельностью или проектами вне себя, которые потребляют и дают ей ощущение потока; физически активна и имеет более или менее духовное чувство чего-то ценного за пределами себя.

Вопреки всему, что нам говорят в книгах по самопомощи, ключ к счастью не в том, чтобы исследовать свое сокровенное «я», изучать свою душу и думать о себе как о проекте, над которым нужно работать и развивать. Мы, скорее всего, будем удовлетворены и так счастливы, если будем вовлечены в нечто большее, чем мы сами — кампанию, любовную интригу, семью, сад, писательство, искусство. Счастье, кажется, в том, чтобы теряться в чем-то или в ком-то еще.

Что делает нас счастливыми?

Лайонел Шрайвер

Писатель, 49

Что делает вас самым счастливым? Мужчины

Я не думаю, что есть что-то, что делает женщин счастливыми, что не делает счастливыми мужчин; и я не думаю, что есть формула для кого-то из нас.Процесс написания не всегда меня радует, потому что он не всегда работает. Но писать последнюю строчку романа и знать, что она действительно работает, о, это меня радует!

Первая хорошая рецензия на новую книгу, которая работает. Но это не просто счастье, это огромное облегчение: слава богу, может, это все-таки не постоянная неудача. Но потом хорошие отзывы и комплименты все больше напоминают крэк. Быстрый кайф, который исчезает. Я лучше поиграю в теннис. Я посредственно играю в теннис, но это, конечно, дает мне возможность поправиться.Так что хороший обзор — это хорошо, но я тоже очень неравнодушен к нижеследующему.

Сказав это, выигрыш Orange Prize [в 2005 году за роман «Нам нужно поговорить о Кевине») был самым ярким событием в моей жизни. Это был момент достижения, в котором я полностью жил. Для меня это редкость. Но я знаю, что если я когда-нибудь выиграю еще одну награду, это будет не так хорошо.

Вообще я нахожу стремление заряжать энергией. Теперь я понимаю, что наиболее приятными являются этапы, прежде чем вы получите то, что хотите.Достижение очень пустое. И кроме дома, я не получаю никакого удовольствия от материала. Но мне нужен мужчина, чтобы быть счастливой. [Шрайвер замужем три года.] Больше всего на свете. Я думаю, что желание вступить в брак — и я имею в виду не только в сексуальном плане, я имею в виду общение — не имеет себе равных. Да, это сильнее, чем стремление к творчеству. Если бы это было так сильно, не было бы рынка для контроля рождаемости, не так ли?

В прессе меня часто изображают как человека немного жесткого, но это не так.Мне нужен еще кто-то. Я не думаю, что тебе следует с этим бороться. Бессмысленно сопротивляться. Так что те люди, которые смиряются с тем, что без него … не должны. Это природа вида. Нет замены любви в вашей жизни.

Уна Кинг

Политик, 38

Что делает вас счастливее всего? Power

Хотя «власть» — такой мужской термин. Я предпочитаю «влияние». Изменение вещей делает меня счастливым, если, конечно, я делаю позитивные изменения.Работа сделала меня очень счастливым, но также и очень несчастным, часто в течение одного дня. Когда люди подходят ко мне и говорят: «Ты изменил мою жизнь», это делает меня счастливым. Но потом, конечно, кто-нибудь подойдет ко мне и скажет: «Я хочу тебя убить». Это шизофреническое состояние.

Я хотел быть депутатом с пяти лет. Я был плохо приспособленным пятилетним ребенком. Моя мама была очень справедливой, с очень сильным чувством социальной справедливости. Она была учителем. Я слышал, как она говорила: «Политики плохо выполняют свою работу!» и я думала: «Я сделаю это как следует!» Политика — это очень увлекательно, но дошло до того, что любое большее волнение убило бы меня.Я работал по 14-18 часов в день, и недостаток сна делает меня очень несчастным. Сон лечит — буквально лечит. Мои избиратели сделали выбор за меня, когда голосование пошло против меня, и я буду им за это бесконечно благодарен.

Эмили Дабберли

Sexpert и автор, 32

Что делает вас самым счастливым? Пол

По химическим причинам — из-за серотонина, окситоцина — для удовольствия. Я думаю, что когда вы буквально настолько близки к другому человеку, насколько это возможно, в этом есть что-то невероятно честное.Секс должен связывать.

Плохой секс, конечно, удручает, но бывает довольно редко. Если у вас хватит уверенности остановиться на полпути и сказать: это не работает для меня, давайте оставим это. Хотя, думаю, по поцелую можно понять, собираешься ли ты заняться сексом или нет.

Полгода хранил целомудрие. Пятеро мужчин подряд спрашивали меня, устрою ли я секс втроем к третьему свиданию с каждым из них, поэтому я подумала, что дам сексу отдохнуть. В этом проблема того, чтобы быть «секс-специалистом». Люди ожидают определенных вещей.Я большой поклонник ванильного секса — откровенного секса в миссионерском стиле с одним человеком. И, конечно же, отказ от секса из-за того, что вы решили этого не делать, так же вдохновляет, как и заниматься этим на своих условиях. Хороший секс связан с любовью. Лучший секс, который у меня был, когда я был влюблен. Это не значит, что я не очень повеселился, когда не был влюблен. Подойдет секс с доверием, уважением и любовью. Любовь — лишнее.

www.cliterati.co.uk

Лесли Гарнер

Писатель, конец 50-х

Что делает вас самым счастливым? Друзья

Я люблю своих друзей.Я единственный ребенок, поэтому я чувствую, что создал с ними большую семью по собственному выбору, и я очень их ценю. Любые другие отношения проблематичны, потому что они более интенсивны. Дети — а у меня их двое — и любовники делают вас счастливыми, но они также вызывают невероятное беспокойство. С друзьями просто … проще. Я никогда не был сторонником драмы в дружбе.

Не люблю ссориться с людьми. Я с осторожностью отношусь к людям, которые говорят: «Она была моим лучшим другом, но мы больше не разговариваем»… «Это кажется ужасно ненужным. Недавно у меня была презентация книги, и я понял, что у меня там есть друзья из всех эпох моей жизни. Я считаю, что очень важно иметь разных друзей разного возраста. Кроме того, ваши друзья не должны придерживаться той же точки зрения, что и вы. Они не должны быть такими же, как вы.

Работа с другими людьми делает вас счастливыми. Написание слишком много оставляет в вашей голове. Но пение в хоре — будучи частью чего-то большего, чем вы, — избавляет вас от эгоизма.Безусловно, это меня радует. Когда я думаю о вещах, которые я купил за эти годы, только искусство и мебель делали меня навсегда счастливым. Я обнаруживаю, что с возрастом у меня становится все меньше и меньше вещей. Я также понял, что счастье не должно зависеть от того, что произойдет в будущем, от получения потрясающей работы, от встречи с мистером Райт, от владения домом в деревне … Счастье должно быть в данный момент.

· Все, что я когда-либо делал, что сработало, 7,99 фунтов стерлингов, и все, что я когда-либо узнал о любви, 10 фунтов стерлингов, оба Лесли Гарнер опубликованы Hay House

Эдит Боуман

Ведущий Radio 1 , 31

Что делает вас счастливее всего? Моя семья

В частности, мой трехлетний племянник Керр.Вы слышите, как люди говорят о связи, которую они имеют с кровными родственниками, но на самом деле моя связь с ним просто смешна. Я умру за него за миллисекунду. Он живет в Шотландии, но мне нужно как можно чаще его лечить. Я иду туда, сразу спрашиваю: можно мне его? Сейчас же? Для меня это было мгновенно, когда я впервые увидел его, я влюбился в него. Это было похоже на волну эмоций. Но по мере того, как он становится старше, и эти отношения развиваются, они становятся сильнее.

Мы все встретились в Данди, когда Radio One проводило фестиваль Big Weekend, и я работал, поэтому почти не видел его весь день; но я нашла его спящим на моем брате за кулисами, подняла его и понесла.Люди говорили: он твой? Примерно через 10 минут он проснулся и посмотрел на меня, а я посмотрел на него, и это было что-то вроде: «О! Привет!’

· Эдит Боуман совместно с Колином Мюрреем представляет передачу Radio One с 13:00 каждый будний день

Лиза Сноудон

Телеведущая, 34

Что делает вас самым счастливым? Шоппинг

Люблю шоппинг. Любить это. Я делал покупки в Интернете как урод. Net-a-Porter, My-Wizard, Coco Ribbon, это лучшие сайты… И это как маленький подарок самому себе, почти каждый день в данный момент. Хороший день для меня — я просыпаюсь, солнце светит, динь-дон: это человек из DHL с красивой маленькой посылкой! Мне нравятся текстуры, я люблю ткани, и покупка вещей в Интернете доставляет мне такое же волнение и то же чувство, что и настоящие покупки. К тому же я чувствую себя менее виноватым из-за покупок в Интернете. Моя работа тоже меня радует. Я всегда любил моделирование. Я никогда не был одним из них: О! Это не стимулирует мой мозг! Как ужасно! тип моделей.Да ладно, чего тут не любить? Путешествие? Вы носите потрясающую одежду перед камерой и хорошо выглядите? Действительно? Я была одной из тех дерзких моделей, всегда имела представление о кадрах, поэтому мой большой рот привел меня на телевизор, что мне очень нравится. Телевидение меня действительно радует. Я счастлив и сам по себе. Это всегда удивляет людей, потому что я такой социальный. Но одно воскресенье, когда я болтаю, слушаю музыку … Я очень хорош сам по себе. Очень хороший.

· Этим летом Лиза Сноудон представит британскую модель Next Top от Living TV

Jasmine Guinness

Model, 29

Что делает вас самым счастливым? Дети

Дети — и моя семья в целом — это то, чего я всегда хотел.Я был одним из тех детей, которые любили младенцев, и я вырос в среде, которая была очень ориентирована на семью, так что это было лишь вопросом времени. Теперь у меня есть Элвуд, которому четыре с половиной года, и Отис, которому девять месяцев, и я намного больше устал, чем был до их появления, и у меня есть в 10 раз больше дел, но вы не можете обидеться на это. Они могут кричать часами, и это так утомительно, но потом они улыбаются, и это нормально. Это твой ребенок. Конечно нормально. Элвуд дошел до того момента, когда он решает, кем он хочет быть.Он сузил его до «жокея» или «Дарта Вейдера». Я не думаю, что он когда-либо станет лидером ситхов, поэтому беру его в гонку. Ему очень нравятся только скачки в прыжках, потому что люди падают. Ему нравится пари.

Я спросил своего жениха Гавейна [Рейни, за которого она выйдет замуж в этом месяце], когда он впервые почувствовал себя задумчивым, и он сказал, что это было, когда ему был 21 год, что мне показалось невероятно милым. Он хочет четверых детей — но я не уверен. Еще нет.

· Жасмин Гиннесс — лицо Sandown Races

10 вещей, которые нужны каждой женщине для счастливой жизни

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков упрощают работу во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали их истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить то, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выглядел или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Действительно ли брак вреден для женского счастья?

«Если вы мужчина, вам, вероятно, следует жениться», — говорит бихевиорист Пол Долан.«Если вы женщина, не беспокойтесь».

Долан — профессор Лондонской школы экономики. В своей новой книге « Happy Ever After: Спасаясь от мифа об идеальной жизни » Долан, как ни странно, противопоставляет сказочные архетипы супружеского счастья эмпирическим свидетельствам.

К сожалению, Долан непреднамеренно неправильно понял данные, оправдывающие этот мудрый совет. Он основывал свое мнение на результатах телефонного опроса, который якобы показал, что женщины исповедуют более низкий уровень счастья, когда их супруга отсутствует в комнате, что теоретически дает более честный ответ.Фактически, интервьюеры не спрашивали, вышел ли он из кухни, чтобы пойти в ванную. Люди, которые ответили утвердительно на вопрос «супруг отсутствует», были женаты, но больше не жили вместе со своим супругом, что является гораздо более печальным сценарием. Скорее всего, замужние женщины не были менее счастливыми — это разлука с супругом.

Реклама Икс

Знакомство с Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Тем не менее, книге Долана удалось возобновить важную дискуссию: плохо ли женщинам быть замужем?

По данным науки, нет. Исторически сложилось так, что крупные исследования показывают, что в среднем женатые люди сообщают о большем счастье в более позднем возрасте, чем неженатые. Разведенные и разведенные люди, как правило, попадают в ведро менее счастливых, в то время как никогда не состоявшие в браке и вдовы попадают где-то посередине. Исследования также сообщают о всплеске счастья в преддверии свадьбы и сразу после нее — так называемый «эффект медового месяца» — хотя со временем это преимущество для счастья постепенно ослабевает и становится немного выше предсвадебного уровня.Это положительное влияние брака на счастье существует как для женщин, так и для мужчин.

Однако некоторые предполагают, что женатые люди счастливее, потому что они были счастливее с самого начала. Хотя исследования действительно показывают, что более счастливые люди с большей вероятностью вступят в брак и останутся в браке, это не полностью объясняет отношения. Счастливые люди, которые женятся, в конечном итоге оказываются более счастливыми, чем счастливые люди, которые этого не делают. Отношения между браком и счастьем, как и большинство вещей в психологической науке, двунаправлены.Другими словами, важно то, что вы делаете для счастья как личность и супруга, а не брак сам по себе. «Брак не делает вас счастливыми», — говорит профессор психологии Гарвардского университета и эксперт по счастью Дэниел Гилберт. «Счастливые браки делают вас счастливыми».

Действительно, когда это измеряется исследованиями, удовлетворение от брака является гораздо более сильным предиктором счастья, чем просто брак, а нахождение в токсичных отношениях однозначно плохо для счастья. Одинокие люди, которые предпочитают никогда не вступать в брак, но имеют сильную социальную поддержку другими способами, безусловно, могут быть счастливы, и счастье возрастает, когда распадаются некачественные браки — опять же, это верно как для мужчин, так и для женщин.В целом, десятилетия исследований в области человеческого развития, психологии, нейробиологии и медицины неопровержимо сходятся к такому выводу: наличие долгосрочных, преданных отношений, которые предлагают надежную поддержку, возможности для поддержки и социальный контекст для значимого совместного опыта с течением времени. определенно хорошо для вашего благополучия.

Означает ли это, что мы должны сразу отвергнуть критику брака Доланом? Опять же, ответ отрицательный, потому что он подчеркивает более важный момент, который все еще остается в силе: попытки соответствовать любому жесткому идеалу — включая стремление к идеальному браку и вера в то, что это принесет вам счастье — на самом деле мешают счастью. .Ошибочно ожидать, что вы встретите «единственного» и будете жить долго и счастливо, потому что требуются усилия, чтобы 1) познакомиться с людьми и 2) сохранить любовь.

Люди, которые остаются в отношениях, которые портятся, чтобы сохранить этот идеал — для приличия, для детей или для элементарного пропитания — могут быть женаты, но это вредит их счастью. Люди, которые ограничиваются традиционными, но неподходящими ролями в браке (например, кормилец или услужливая сексуальная жена), живут и общаются менее аутентично.Это снижает уровень счастья как для отдельных людей, так и между ними. Долан прав, когда предупреждает, что большинство из нас, вероятно, так или иначе потерпит неудачу, если попытаемся жить в соответствии с непреодолимым идеалом легкого, дающего счастье супружескому блаженству. Он также прав в том, что это стремление может быть особенно вредным для женщин, для которых усвоенные медиа-нормы связали самооценку с тем, чтобы не быть старой девой, — повествование, которое подпитывает желание искать спасения через брак и подчеркивает последующее поражение, когда этого не происходит. панорамировать.

Долан хорошо поработал, показывая, почему мы все оказываемся плохо подготовленными к счастливому браку. Одна ключевая проблема? Большинство обществ никогда прямо не обучают людей навыкам, которые наиболее полезны для знакомства друг с другом и сохранения любви на протяжении всей жизни. После начальной школы навыки, которые помогают нам формировать, укреплять и поддерживать долгосрочные социальные связи, такие как сочувственное слушание, выражение благодарности или прощения, используются редко. Мы в основном предполагаем, что эти способности появятся по мере взросления.Кроме того, ресурсы для поддержки пар в отношениях до или во время брака — или даже для поддержания гражданского дискурса после развода — часто трудно найти и они дороги. Хотя свадебные официальные лица, ритуалы и церемонии часто обращаются к присутствующим как к свидетелям, которых могут попросить оказать поддержку паре «в болезни и здоровье», похоже, что немногие считают своим делом вмешаться, и пары редко обращаются за помощью, прежде чем это произойдет. поздно.

Happy Ever After: Спасаясь от мифа об идеальной жизни (Аллен Лейн, 2019, 240 страниц)

В Greater Good Science Center основная задача нашей миссии — предоставлять проверенные исследованиями действия, упражнения и практики для развития тех видов устойчивых социальных связей, которые поддерживают и поддерживают счастье — и почти все это можно легко применить для повышения квалификации. семейное счастье.Однако для того, чтобы воспользоваться нашими ресурсами, необходимо знать, что они существуют, мотивация искать их, а также смелость попробовать практики самостоятельно и вместе со своим партнером.

Сообщение Долана вызвало страстные дискуссии о несовершенном и неравноправном институте брака. Это также вызвало дополнительные призывы отмечать брак как основную интерстициальную ткань, которая скрепляет человеческую цивилизацию. Но для меня (и, как я подозреваю, для Долана, учитывая его более ранние публикации о факторах, способствующих счастью), важным моментом здесь является то, что брак чаще всего приносит счастье, потому что он предлагает легко доступный, культурно одобренный контейнер для прочных, поддерживающих социальных связей.

В то же время мы знаем, что брак сам по себе не волшебная палочка. Вступление в брак не сделает вас автоматически счастливым человеком. Фактически, вы можете получить аналогичные преимущества и от других отношений с друзьями и родственниками. В построении более счастливой жизни и у женщин, и у мужчин есть что-то лучшее, чем волшебство. У нас есть возможность научиться конкретным навыкам, которые необходимы нам для налаживания и поддержания лучших взаимоотношений всех видов.

Разрыв в фертильности и женское счастье

Во всем мире, особенно в развитых странах и Соединенных Штатах, коэффициенты фертильности упали ниже тех уровней, которые, по словам женщин, им нужны.Я говорил об этом много раз и разными способами и утверждал, что это плохой знак для общества: мир, в котором люди систематически не могут жить семейной жизнью, которую они желают, скорее всего, будет менее счастливым миром.

Но один ответ был довольно распространенным: есть ли на самом деле какие-либо доказательства того, что «пропавшие дети» делают родителей несчастными? То есть, может ли быть так, что разрыв между идеальным и достигнутым деторождением действительно хорош, потому что абстрактные идеалы людей не всегда делают их счастливыми в реальном мире?

Женщины с «разницей в фертильности» менее счастливы

Это сложный вопрос для проверки, поскольку он включает в себя набор контрфактов, которые невозможно проанализировать.Для начала у нас достаточно мало данных о предпочтениях в отношении счастья и плодородия; Попытка добавить к разрыву рождаемости какой-то квазипричинный тест экзогенных шоков будет почти невозможна.

Но мы можем хотя бы взглянуть на некоторые основные ассоциации. Некоторые люди достигают своих идеалов фертильности, а другие — нет. Если люди, которые действительно достигают своих идеалов, менее счастливы, чем люди, которые недооценивают свои идеалы, тогда это было бы значительным аргументом против использования идеалов плодородия в качестве действительной меры.Итак, что же происходит на самом деле? Предсказывает ли связь между фактическим и идеальным деторождением счастье среди женщин, достаточно взрослых для того, чтобы завершить деторождение (возраст от 40 до 60 лет в моей выборке)?

Женщины, чья идеальная фертильность соответствует достигнутой ими фертильности, чаще всего сообщают о том, что они очень счастливы, и менее всего — о том, что они не слишком счастливы. И наличие большего количества детей, чем хотелось бы, и меньшее количество детей, чем хотелось бы, связаны с более низкой вероятностью быть очень счастливым; иметь больше детей, чем хотелось бы, также вызывает значительно большее несчастье.

Другими словами, иметь больше детей, чем она считает «идеальным», означает, что женщина в более позднем возрасте становится менее счастливой. Но также случай, когда , а не , имея количество детей, которое она считает идеальным, ассоциируется с менее счастливой женщиной! Эффект, конечно, скромнее, но тем не менее он присутствует.

Недавнее исследование показало, что, хотя раньше родители маленьких детей были менее счастливы, чем другие люди, в настоящее время этот разрыв исчез.И хотя некоторые критики предположили, что эти результаты связаны с плохим контролем состава бездетных домохозяйств, фактическое объяснение гораздо проще. Исследование обширной базы данных респондентов из развитых стран показывает, что дети действительно ассоциируются со значительно более высоким уровнем счастья на протяжении всей жизни родителей, если вы контролируете финансовые трудности. Более того, если выборка ограничивается собственными детьми одного из родителей в домохозяйствах, где родители этого ребенка остаются вместе, эффект счастья особенно велик и долговечен.Другими словами: если вы и ваш супруг держитесь вместе и заводите детей, и если вы можете избежать финансовых затруднений, эти дети действительно делают людей намного счастливее. Это большие «если», но они указывают на то, что не ребенок делает людей несчастными, а цена детей .

Это помогает объяснить, почему женщины, которые превышают свои идеалы фертильности, более несчастны, чем женщины, которые недооценивают. Дело не в том, что эти мамы недолюбливают своих детей, превыше идеалов! Дело в том, что дети связаны с более серьезными финансовыми проблемами, а финансовые затруднения вызывают несчастья.Если бы мы могли помочь уменьшить финансовые затруднения, связанные с детьми, например, с помощью пособия на ребенка, разрыв в уровне счастья между идеалами выше и ниже для женщин, вероятно, несколько выровнялся бы.

Идеалы фертильности стабильны

Однако искушенных критиков не убедит моя диаграмма, показывающая связь между счастьем и разрывом в рождаемости. Они могут утверждать, что идеалы фертильности в конце жизни эндогенно определяются счастьем: возможно, люди, которые в целом более счастливы, будут склонны говорить, что их фактическое деторождение соответствует их идеалам, имея в виду, что разрыв в фертильности не способствует счастью, а скорее счастье. стимулировать измерение разрыва в рождаемости.

Я не могу полностью исключить это. Но есть, по крайней мере, веские основания считать эту критику необоснованной: идеалы фертильности довольно стабильны на протяжении всей жизни человека. Хотя я не могу связать данные из Общего социального исследования (ОСО) в долгосрочном плане, я могу, по крайней мере, взять когорты поколений и увидеть, как их идеалы фертильности менялись с течением времени, что может быть приличным приближением к долгосрочному опыту человека.

Как видите, идеалы фертильности довольно стабильны на протяжении жизни поколения.Здесь и там есть некоторые различия, и действительно кажется, что идеалы фертильности могут быть систематически выше среди женщин в возрасте до 20 или старше 60 лет, но для большинства женщин трудоспособного возраста идеалы фертильности нечувствительны к возрасту и когорте рождения. Другими словами, не похоже, что женщины серьезно пересматривают свои идеалы фертильности в возрасте от 40 до 60 лет — это окно, которое я использую для анализа завершенной фертильности. Возможно, что индивидуальные продольные истории будут выглядеть иначе, но эта диаграмма, по крайней мере, наводит на мысль о том, что бремя доказательства лежит на критике, чтобы показать, что женщины пересматривают свои идеалы фертильности, чтобы рационализировать рождение в позднем возрасте.Кажется более вероятным, что у большинства женщин на протяжении всей жизни сохраняются стабильные идеалы. Это может контрастировать с намерениями в отношении фертильности , которые, как показывают исследования, могут быть весьма непостоянными.

Мы также можем взглянуть на этот вопрос по-другому, используя когорту Национального лонгитюдного исследования молодежи 1979 года (NLSY79). В 1979 и 1982 годах женщин, участвовавших в этом опросе, спрашивали об их общих идеалах фертильности, их личных желаниях в отношении фертильности и их личных ожиданиях в отношении фертильности.Позже, когда этим женщинам было за 50, им также задавали ряд личностных вопросов, один из которых спрашивал их, чувствуют ли они себя «спокойными или эмоционально стабильными». Это самый близкий мне вопрос о счастье или удовлетворенности жизнью в NLSY79. Полезно посмотреть на женщин, которые заявили, что они , а не «эмоционально стабильны».

Женщины, у которых было количество детей, которое, по их словам, было идеальным для семьи в ходе опроса, проведенного 30 годами ранее в их жизни, были немного более склонны сказать, что они эмоционально стабильны, чем женщины, которые превысили или недооценили свою идеальную фертильность.Опять же, перерегулирование выглядит более рискованно, чем недооценка: хотя если мы ограничим его только женщинами, которые полностью согласны с тем, что они эмоционально стабильны, перерегулирование выглядит лучше, чем недооценка.

Когда дело доходит до личных желаний , мы видим, что недооценка связана с несколько более низким уровнем эмоциональной нестабильности, но разница небольшая и исчезает, если мы ограничимся женщинами с наиболее выраженными чувствами. Глядя на ожидания , мы видим, что женщины, которые достигли своих ожиданий в отношении деторождения, говорят, что они менее эмоционально устойчивы; но это может быть связано с тем, что женщины с более высокими ожиданиями в отношении деторождения с большей вероятностью уже имели ребенка, когда они были обследованы в 1979 или 1982 годах, а беременность в подростковом возрасте может иметь негативные последствия для результатов жизни женщины.

Другими словами, достижение общих идеалов фертильности на самом деле кажется связанным по крайней мере с одним косвенным показателем счастья даже с использованием продольных данных . Наконец, оказывается, что разрыв в фертильности, измеренный с помощью GSS, объясняет большую долю вариации во времени счастья среди женщин в возрасте от 40 до 60 лет. В приведенной ниже диаграмме сравнивается доля женщин в этой возрастной группе, достигших фертильности. равна их идеальной фертильности, а также доле женщин в возрасте от 40 до 60 лет, которые сообщают, что они «очень счастливы».”

Опять же, это очень простая ассоциация, которая не является окончательным доказательством того, что разрыв в фертильности вызывает несчастье. Но это определенно предполагает, что при анализе взаимосвязи между детьми и родительским счастьем может быть важно подумать о предпочтениях родителей в отношении фертильности. Дополнительный ребенок может быть связан с совершенно другими эффектами счастья, если он помогает семье достичь желаемого количества детей, по сравнению с тем, что он заставляет их превышать желаемое количество детей и, возможно, испытывает финансовые затруднения.

Таким образом, не похоже, что то, что происходит, — это просто вопрос женщин, переопределяющих свои нынешние обстоятельства как идеальные. Похоже, что происходит реальная цена счастья женщинам, которые не достигают желаемой фертильности. Разрыв в фертильности связан со значимыми различиями в уровне счастья в перекрестных данных, идеалы фертильности, похоже, не сильно меняются в течение жизни поколения, а преобладание достижений фертильности, по-видимому, связано с изменениями в уровне счастья.

Оказывается, если вы прочитаете опросы и послушаете женщин, они не просто выдумывают, когда выражают свои идеалы фертильности. Эти заявленные предпочтения значимы и отражают реальную разницу в уровне счастья, когда оно не достигается.

Лайман Стоун — научный сотрудник Института семейных исследований и младший научный сотрудник Американского института предпринимательства.

Хотите быть счастливыми? Живите как женщина за 50 ‹Literary Hub

Наша культура представляет нам женоненавистническую версию того, кем являются мы, пожилые женщины.Мы противостоим как эйджизму, так и гендерным проблемам. С возрастом наше тело, наша сексуальность и разум обесцениваются. Существует множество негативных стереотипов о пожилых женщинах, но самые неприятные из них проявляются в шутках свекрови. Эти шутки говорят о том, что мы любопытны, властны, осуждаем и мешаем. Моя новая книга Женщины Гребля Север начинает новый разговор о нашей сложности, проблемах и дарах.

Вопреки культурным стереотипам, многие пожилые женщины глубоко счастливы.Исследование, проведенное Институтом Брукингса в 2014 году, показало, что люди меньше всего счастливы в возрасте от двадцати, тридцати и до сорока лет и с возрастом постепенно начинают ценить жизнь. Действительно, большинство женщин становятся все более счастливыми после 55 лет, и их пик счастья приходится на самый конец жизни.

Дилип Йесте из Калифорнийского университета в Сан-Диего обнаружил в 2016 году, что с возрастом люди сообщают о более высоких уровнях общего удовлетворения, счастья и благополучия и более низких уровнях тревожности, депрессии и стресса.Чем старше человек, тем лучше его психическое здоровье. Рейтинг счастья женщин был неизменно выше, чем у мужчин. Данные недавней переписи населения Соединенного Королевства показывают, что самые счастливые люди — это женщины в возрасте от 65 до 79 лет.

Существует множество теорий о том, почему женщины живут лучше мужчин. Во-первых, мы стремимся быть более здоровыми и активными. Кроме того, у нас больше шансов иметь близкие отношения с семьей и друзьями. Мы понимаем, как вести интимные беседы, рассказывать о своих самых глубоких эмоциях и помогать другим обсуждать их.У нас могут быть долгосрочные партнеры, а зачастую и дружба, которая нам давалась десятилетиями.

В этом году я стала яркой иллюстрацией счастья пожилых женщин. Я переключил центры отдыха с университета, где я преподавал много лет, на тренажерный зал, предназначенный для пожилых людей. Я заметил большие изменения в атмосфере раздевалки. В университете молодые женщины были в основном недовольны и нервничали. Они говорили по телефону или со своими партнерами по упражнениям о своем весе, финансах, учебе и проблемах в отношениях.Почти все они прятали свои тела, приседая при раздевании. За исключением случайных веселых разговоров о выходных или школьных каникулах, разговор в целом был мрачным.

Чем старше человек, тем лучше его психическое здоровье … Последние данные переписи населения Соединенного Королевства показывают, что самые счастливые люди — это женщины в возрасте от 65 до 79 лет.

С другой стороны, в моей новой раздевалке мы, пожилые женщины, ходим бессознательно голыми, в утилитарном нижнем белье или купальниках. Наши тела обвисшие, с множеством растяжек, морщин и целлюлита, но разве нас это волнует? Немного.

Нам больше интересны лица друг друга, которые показывают десятилетия радости и страдания, и часто открыты и бдительны.

Пожилые женщины действительно рассказывают о своих проблемах, особенно о том, что мы называем «органными концертами», то есть разговорами о проблемах со здоровьем. Однако в основном мы обсуждаем семью, путешествия, книги, фильмы и развлечения. Мы шутим. Например, однажды я услышала, как женщина сказала: «Чем ты добрее к ним, тем дольше они прослужат». Другая женщина спросила: «Что вы имеете в виду?» Затем, один за другим, остальные из нас вмешались: «Ваши колени», «Ваш банковский счет», «Ваш купальник» и «Ваш муж.”

Как мы справляемся с нашими многочисленными трудностями? Я утверждаю, что ни наша генетика, ни внешние обстоятельства не определяют наше счастье. Скорее, счастье зависит от того, как мы справляемся с тем, что нам дают. Несмотря на то, что все мы страдаем, не все мы растем. Не все пожилые женщины становятся старшими. Успешное решение проблем нашего развития не происходит просто так. Мы не станем мудрее без усилий. Наш рост требует, чтобы мы научились воспринимать перспективу, управлять своими эмоциями, создавать позитивные истории и формировать интимные отношения.Мы развиваем навыки привносить радость, благодарность и смысл в каждый день. Усвоив эти уроки, мы развиваем эмоциональную стойкость.

У нас есть способность сделать нашу жизнь счастливой с юмором, заботой о других и благодарностью. Конечно, мы не можем делать это постоянно. Это самооценка свела бы нас с ума. Однако мы можем развить привычки, которые повышают вероятность того, что мы будем оптимистично реагировать. Очень важно различать выбор жить с любовью и весело и жить жизнью отрицания.Один ведет к радости, другой — к эмоциональной смерти. Из своей работы терапевтом я узнал, что секреты, отрицание и избегание неизменно вызывают проблемы. Чтобы двигаться вперед, нужно ясно видеть.

Когда мы теряем любимого человека или узнаем, что наше здоровье ухудшается, нашей естественной реакцией является отчаяние всего тела. Мы можем запаниковать, онеметь и задаться вопросом, сможем ли мы выжить. Выйдя из шока, мы испытываем и другие болезненные эмоции. Мы не лечим без боли. Какое-то время лекарство от боли — это боль.

Я не рекомендую контролировать свои эмоции, а лучше прислушиваться к ним. Они предоставляют информацию, которая жизненно важна для нашего выздоровления. Мы хотим в полной мере ощутить наши эмоции как в нашем сердце, так и в нашем теле. Если мы сделаем это, мы постепенно будем двигаться к исцелению и надежде.

Отчасти то, что позволяет нам глубоко ценить нашу жизнь и наслаждаться нашим временем, — это наше прошлое отчаяние. Фактически, он имеет большую ценность как трамплин для роста. Существует древний и почти универсальный цикл, который включает в себя травму, отчаяние, борьбу, адаптацию и разрешение.Это углубляющийся цикл, который готовит нас ко всему, что будет дальше. Он открывает наши сердца для других и помогает нам чувствовать благодарность за каждое маленькое удовольствие.

Моими образцами для подражания являются не женщины, избегающие реальности, а скорее общественные активисты, такие как Элис Пол, Тилли Олсен и Грейс Боггс, которые ясно увидели реальность и начали ее улучшать. Я всегда восхищался многогранным гением Маргарет Фуллер. В начале 1800-х годов она выступала за контроль над рождаемостью и права женщин. Однажды она заявила: «Я принимаю вселенную.Она приняла это в том смысле, что понимала это и не отрицала реальности, но она действовала как на благо женщин, так и для того, чтобы в полной мере радоваться своей жизни.

Давайте все стремимся к свободе видеть, слышать и чувствовать все. Это не значит, что мы действуем импульсивно. Скорее, это означает, что у нас, как и у Маргарет Фуллер, есть сила духа, чтобы смотреть правде в глаза прямо и соответственно строить свое счастье.

10 привычек счастливой женщины

На этой неделе мы сосредоточимся на том, чтобы быть счастливыми и научиться обретать счастье ПРЯМО там, где вы находитесь, в этот ОЧЕНЬ настоящий момент.Независимо от того, одинок вы или женаты, имеете ли вы семерых детей или ни одного — каждому из нас придется пройти через испытания, испытания и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО тяжелые дни.

Сегодня я хотел поговорить о поиске счастья в себе. Если мы недовольны собой как женщина, как мы можем помочь нашим семьям обрести счастье? В первую очередь мы должны позаботиться о себе и понять, кто мы есть — чтобы поделиться этой радостью с семьей, друзьями и даже со всем миром!

Чтобы помочь сформировать хорошие привычки в нашей жизни, я составил список из 10 привычек счастливой женщины.{TWEET THIS!}

Если вы будете сосредотачиваться на чем-то одном каждую неделю, я уверен, что вы обнаружите, что у вас будет немного больше терпения, немного больше любви, и вы, вероятно, даже почувствуете себя немного счастливее.

1. Просыпайтесь рано: Знаете ли вы, что у вас будет больше шансов провести более счастливый и успешный день, просто вставая рано и вставая с постели? Иногда жизнь утомляет, или мы слишком поздно ложимся спать — и нашему телу нужен отдых. Но счастливые люди ложатся спать в приличный час, спят 7-8 часов и просыпаются отдохнувшими и готовыми к новому дню.

2. ОНИ НАХОДЯТ СВОЮ УЛЫБКУ: И находят ЕЖЕДНЕВНО. Проснувшись и приняв душ, сделайте что-нибудь, от чего вам будет хорошо. Найдите свою улыбку в течение первых 30 минут после пробуждения — включаете ли вы радио, путешествуете по социальным сетям или проводите идеальный день для волос! Найдите свою улыбку и носите ее ВЕСЬ день.

3. ОНИ ВИДЯТ ЗА НЕСОВЕРШЕНСТВАМИ: Счастливые люди понимают, что жизнь не будет безупречной. Они не осуждают других — на самом деле, они любят почти всех, с кем контактируют.Они ищут хорошего в своих коллегах, членах семьи и даже в себе.

4. ОНИ ТАТАЛИ СЕБЯ ПО СПИНЕ: Мы не должны быть слишком гордыми — никто не хочет тусоваться с кем-то слишком самоуверенно. НО — счастливые люди гордятся тем, что делают. Они узнают, когда чего-то достигают. Они заканчивают то, что начали. И они всегда стараются стать лучше.

5. ОНИ ДВИГАЮТСЯ »: Как бы мне не хотелось лежать в постели и смотреть, как« Холостяк »весь день повторяется в моей пижаме — как женщины, мы просто не можем этого сделать.Выйди из дома и увеличь пульс. Сходите на прогулку или бегите вокруг квартала. Сходите в спортзал или займитесь тренировкой дома. После того, как вы начнете двигаться — обещаю, вы не пожалеете об этом. «Блин, я бы хотел, чтобы у меня ничего не получилось», — сказал никто никогда.

6. ОНИ СОБСТВЕННЫЙ ДРУГ: Мы можем быть нашим злейшим врагом или лучшим другом — решать нам. Не позволяйте своему разуму сбивать вас с толку и не говорить вам, чтобы вы не были счастливы. Вы заслуживаете радости. Счастливые люди — их лучшие друзья.Они гордятся собой и уверены в том, что делают каждый день. Любите человека в зеркале и положительно думайте о себе.

7. ОНИ ОКРУЖАЮТ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМИ ЛЮДЯМИ: Это правда, что ваше окружение может сделать вас тем, кто вы есть. Знаете ли вы, что если вы постоянно общаетесь с негативными людьми, у вас также больше шансов стать негативными? Каждый из нас трется друг о друга, и отношение других людей действительно может повлиять на наше. Будьте рядом с теми, кто поднимает вас и заставляет чувствовать себя лучше.

8. ОНИ БЛАГОДАРНЫ: Счастливые люди редко принимают день как должное. Они признают, что каждый день — это благословение. Они не используют слово «удача» — они знают, что на все есть причина, и они счастливы. Подсчитайте свои многочисленные благословения — назовите их одно за другим.

9. ОНИ НАУЧИЛИ СНИЖАТЬСЯ: Как женщины, мы часто чувствуем, что у нас так много дел. Сделайте перерыв. Найдите время, чтобы понюхать розы. Не думайте, что вам нужно делать ВСЕ за один день.Счастливые люди не сравнивают себя с другими. Они знают, кто они, и делают свои дела в своем собственном темпе. Делай то, что лучше для тебя.

10. ОНИ ДЕЛАЮТ ВСЕ НАИЛУЧШЕЕ: «Единственный способ прожить жизнь — это смеяться. Придется либо смеяться, либо плакать. Я предпочитаю смеяться. От плача у меня болит голова ». — Марджори Пэй Хинкли. У нас действительно есть два выбора в каждой ситуации — выбрать большую дорогу — улыбнуться, смейтесь и извлеките из этого максимум пользы.

Счастливые люди не имеют всего самого лучшего — они просто получают лучшее из всего.

Какие привычки вы бы добавили в этот список привычек для счастливой женщины?

Присоединяйтесь ко мне, когда мы празднуем СЧАСТЬЯ на этой неделе в Facebook и Instagram! Я перечислил ПЯТЬ вещей, которые меня радуют — теперь ВАША очередь! Разместите свою фотографию и поделитесь со мной вещами, которые делают вас счастливыми. Затем отметьте своих друзей и предложите им сделать то же самое! Используйте #todayishappy.

Вам также могут понравиться «Привычки успешной мамы», «Важность заботы о себе» и «Счастье через испытания».

Даниэль — владелица Today’s the Best Day. Она стремится предоставить творческий и вдохновляющий контент, чтобы обогатить родительский опыт для женщин во всем мире. Даниэль надеется помочь вам и вашей семье сделать каждый день лучшим!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.