Семя льна при дисбактериозе: Семена льна и их польза – 3 способа правильного употребления

Красота начинается… с кишечника!

Что делает кишечник
Кишечник – это не только орган, отвечающий за поступление в организм различных полезных веществ, важных для нормальной жизнедеятельности. Он выполняет и другие функции, нарушение которых может неблагоприятно отразиться на коже. Что же это за функции?

1. Частичная нейтрализация вредных микроорганизмов
Болезнетворные микроорганизмы попадают в человеческое тело регулярно. Нейтрализуются они не только иммунной системой, но и кишечником. Если эта функция органа нарушается – недолго ждать воспалительных процессов в кожных покровах.

2. Поддержание водно-солевого баланса
Кишечник человека – орган, через который происходит всасывание жидкости. А без достаточного количества жидкости надеться на красивую кожу невозможно. Если функция всасывания воды нарушается, человек страдает от сухости кожи.

4. Поддержание здоровой микрофлоры
Кишечник – нестерильная среда. В нем в огромном количестве живут разнообразные бактерии. Они помогают человеку усваивать пищу; выделяют ряд веществ, необходимых для нормальной работы организма. Нарушения в микрофлоре называют дисбактериозом, и он также может стать причиной всевозможных проблем с кожей.

Признаки здорового кишечника
Чтобы даже без визита к врачу понять, здоров ли ваш кишечник, необходимо знать, что считается нормой, а что отклонением от нее. Сориентироваться поможет ряд простых признаков.

Регулярный стул
Стоит обратить внимание на то, как часто вы ходите в туалет. Ведь запоры – это настоящий бич современного человека, живущего в большом городе. А если есть запор, в организме неминуемо происходит накопление токсичных продуктов.

Плоский живот
Если кишечник работает правильно, живот человека имеет плоскую форму. Вздутие, чрезмерное выпячивание живота часто свидетельствует о том, что газообразование идет неверно, есть воспалительный процесс или застой кала.

Чистая кожа
Состояние кожи – один из главных показателей здоровья кишечника. Ни одно косметическое средство не сможет идеально устранить все видимые дефекты, если у человека есть проблемы с пищеварительным трактом.

Отсутствие специфических симптомов
Если человек не жалуется на вздутие после приема пищи, боли в животе и другие очевидные признаки проблем с пищеварительным процессом — существует вероятность того, что этих проблем действительно нет. Однако важно помнить, что отсутствие симптомов – это не всегда явный признак отсутствия отклонений от нормы!

Что делать, если проблемы уже есть
Дисбактериоз, различные нарушения пищеварения, неполноценное выведение токсинов из организма – все это способно привести к серьезным проблемам с кожей. Сухость, прыщи, угри и другие дефекты – неминуемые спутники отклонений в работе кишечника. Что же делать?

— В первую очередь стоит пересмотреть свой образ жизни и режим питания. — — Необходимы регулярные физические нагрузки, сведение к минимуму сидячей работы. Стоит соблюдать простую диету, отказываясь от вредной пищи, делая рацион сбалансированным, с достаточным количеством витаминов и минералов.

Хороший помощник в нормализации работы кишечника – растворимая клетчатка. Она отличается от нерастворимой более бережным действием на организм, а получить ее можно из овощей и фруктов. Однако чтобы кишечнику хватало растворимой клетчатки, человеку требуется в день съедать очень много растительной пищи. Часто это просто физически невозможно!

В этом случае может помочь препараты на основе льняного масла, семени льна, злаковых отрубей, свежих овощей и фруктов.
 Благодаря им удается:
— нормализовать стул,
— избавившись как от диареи, так и от запоров;
нормализовать кишечную микрофлору при дисбактериозе;
— простимулировать рост новой микрофлоры, например, после курса антибиотиков;
— избавиться от токсинов и аллергенов;
— защитить слизистую желудка и кишечника от негативных воздействий

Как пить семена льна, чтобы получить максимальную пользу

Лен всегда высоко ценился за свои лекарственные свойства. Об этом говорит даже его латинское название — Linum usitatissimum, то есть «лен полезнейший». Сегодня мы расскажем, как пить семена льна, чтобы получить максимальную пользу.

Как пить семена льна

Маленькие семена льна — кладезь витаминов, важный источник селена и калия. Они богаты клетчаткой и содержат три вида ценных полиненасыщенных жирных кислот.

Неспроста сторонники ПП добавляют их в хлеб, салаты, каши и смузи. Но полностью раскрыть потенциал «полезнейшего льна» можно только с помощью наших рецептов.

Настой семян льна

Полисахариды в составе оболочки семян льна могут связывать много воды. Поэтому при настаивании семян и образуется вязкий кисель, который принимают внутрь для лечения.

С вечера залей столовую ложку семян кипяченой водой комнатной температуры. Жидкость должна полностью покрывать семена.

С утра натощак выпей слизистый настой и заешь семенами.

При таком способе употребления лучше сохраняются все полезные свойства семян.

Отвар из семян льна

Семена льна не рекомендуют варить. Так как при длительном воздействии высоких температур содержащиеся в них жирные кислоты окисляются и теряют свои свойства.

Но нагревание ускоряет образование слизи. Поэтому лучше всего залить их кипятком в термосе или миске. На 3 столовых ложки семян понадобится литр кипятка.

Смесь остывает три часа, после этого ее нужно остудить и принимать по кружке за 30 минут до каждого приема пищи.

Льняные семена с кефиром

Семена льна нужно перемолоть. Так они лучше усвоятся. После этого добавь столовую ложку молотых семян в 100 мл нежирного кефира и выпей до завтрака.

Такую смесь рекомендуют пить 3 недели при дисбактериозе, тяжести в желудке, лишнем весе. Количество семян со временем можно увеличивать. Неделю добавляй в кефир по одной столовой ложке, потом по две.

Не ленись принимать по утрам семена льна, и совсем скоро ты почувствуешь перемены. Наладится пищеварение, уйдут лишние килограммы, очистится кожа. Напомним, что для идеального результата необходимо выпивать до двух литров воды в день.

что делать и какие продукты есть, чтобы наладить стул?

В прошлой статье о запорах мы рассказывали, что это такое и в чем самые распространенные причины. В этом материале разбираемся, почему при запоре не стоит сразу принимать слабительные, а лучше обратить внимание на свой рацион.

Зачастую проблема не в ленивом кишечнике, который нужно «подтолкнуть». Мы решили рассказать про полезные продукты, которые помогают сходить в туалет естественным путем.

Обязательно обратитесь к врачу, если запор длится неделями или сопровождается болями, кровью и слизью в стуле и другими неприятными симптомами.

Содержание

Зачем нужны разные типы клетчатки

Клетчатка помогает сделать стул регулярным и подкармливает полезные бактерии кишечника. Она бывает растворимой и нерастворимой, и оба типа одинаково важны для здорового пищеварения.

Растворимая клетчатка впитывает жидкость и образует гелеобразную субстанцию, которая облегчает продвижение каловых масс по ЖКТ. Также она создает чувство насыщения.

Нерастворимая клетчатка добавляет стулу необходимую массу и стимулирует рецепторы кишечника, ускоряя вывод кала. Нерастворимые пищевые волокна также удерживают воду и не дают калу превратиться в сухую комковатую массу.

Супы: больше воды и клетчатки

Овощные супы решают сразу две проблемы, потому что содержат необходимые пищевые волокна и жидкость. Можно начать с супов-пюре — они легче усваиваются и содержат больше нутриентов, а еще они просто вкуснее.

Чтобы бульон был насыщенным, суп нужно готовить долго и на маленьком огне. Главное — отварить овощи, но не переварить их, чтобы не разрушить содержащуюся в них клетчатку.

Молочные и сливочные супы могут вызвать вздутие и только ухудшить самочувствие. Чтобы сделать суп более густым и текстурным без неприятных последствий для ЖКТ, выбирайте рецепты с картофелем. Содержащийся в нем крахмал отлично справляется с задачей, придавая супу ту самую кремовость.

Ферментированные продукты-пробиотики

Сквашенные продукты богаты полезными молочнокислыми бактериями Lactobacillus и Bifidobacterium. В кишечнике такие бактерии противостоят дисбактериозу и производят короткоцепочечные жирные кислоты, поддерживающие здоровье слизистой и нормальную перистальтику.

В ферментированных продуктах нет или практически нет лактозы, так что можно не беспокоиться о дискомфорте в животе. Если легкое бурление после их употребления все-таки появилось, причина скорее в пробиотическом эффекте, чем в непереносимости.

Если вас отталкивает кислый вкус и запах кефира, попробуйте другие сквашенные молочные продукты:

• греческий йогурт;
• йогурт из овечьего или козьего молока;
• мацони;
• айран;
• тан;
• ряженка;
• ацидофилин;
• наринэ.

Веганские пробиотики также существуют — это комбуча, капуста кимчи, квашеная капуста и другие ферментированные овощи, мисо-паста, йогурты на основе кешью или сои.

Сделайте Тест микробиоты Атлас, чтобы проверить состав своих кишечных бактерий и понять, какие пребиотики и пробиотики нужны именно вам.

Косточковые фрукты против запора

Эти фрукты сочные и волокнистые — они быстро помогут наладить пищеварение естественным путем. Некоторые косточковые фрукты также содержат сорбитол, оказывающий легкий слабительный эффект.

Наиболее действенными против запора считаются эти фрукты:

• абрикосы;
• сливы;
• персики;
• нектарины.

Если сезон свежих фруктов закончился, можно ограничиться черносливом и курагой. Важно всегда запивать сухофрукты водой — если грызть их на ходу всухомятку, это только ухудшит состояние.

Цельные зерна и отруби

Необработанное зерно сохраняет внешнюю оболочку, эндосперм и зародыш. В таком зерне содержится максимум нутриентов и клетчатки, поэтому при хроническом запоре нужно включать в рацион цельнозерновые продукты и отруби (отделенную оболочку зерен).

Это может быть:

• цельнозерновой хлеб для тостов на завтрак;
• каша из отрубей;
• хлебцы из взорванного цельного зерна как перекус;
• бурый рис как гарнир.

Если вам не нравится вкус бурого риса, можно купить смесь обычного риса с бурым. Что касается крекеров из льна, то такой снек подходит не всем — плотные сырые зерна могут совсем не перевариться.

Бобовые в борьбе с запором

Чечевица, нут и фасоль содержат много клетчатки — именно она и вызывает метеоризм у многих людей. Чтобы эта клетчатка пошла на пользу, нужно есть бобовые небольшими порциями и ориентироваться на свое самочувствие. В любом случае, газ — скорее положительный знак, что бактериям кишечника есть чем питаться.

Перед готовкой рекомендуется заранее замочить бобовые на несколько часов в холодной воде. Консервированный нут и фасоль усваиваются легче, потому что часть «газообразующих» веществ уходит в жидкость, которую можно слить.

Еще можно купить проростки бобовых или сделать их самостоятельно — они тоже менее проблематично перевариваются. Специя асафетида, согласно некоторым исследованиям, может уменьшить вздутие после бобовых.

Семена для регулярного пищеварения

Мы описали продукты, богатые нерастворимой клетчаткой. Теперь пора поговорить об источниках растворимой клетчатки.

Шелуха подорожника продается в сухом виде как натуральное средство от запора. Она имеет нейтральный вкус и практически ничем не пахнет. При разведении водой шелуха образует слизь, необходимую для формирования здорового стула.

Семена чиа — еще один трендовый источник растворимой клетчатки. Их тоже нужно разводить водой и добавлять в каши или смузи. Чиа-пудинг или чиа-йогурт — это вариант легкого завтрака или десерта, который поможет удержать влагу в стуле и добавить необходимой вязкости.

Более бюджетная растворимая клетчатка — семена льна. Их рекомендуют при синдроме раздраженного кишечнике, хроническом запоре и диабете второго типа. Семена нужно залить водой на ночь, чтобы получить ту самую гелеобразную текстуру. Если не хочется ждать, можно купить льняную кашу в виде смеси моментального приготовления.

Как правильно есть клетчатку

Нерастворимую клетчатку обязательно нужно тщательно и долго жевать, иначе грубые частички будут раздражать пищевод и кишечник. Если на салат у вас уходит куда больше времени, чем на основное блюдо, это абсолютно нормально. Чем лучше вы жуете, тем лучше эта еда усвоится и переварится.

Важно пить много жидкости. Если клетчатке неоткуда впитывать воду, она не сработает как естественное слабительное.

Если вы никогда не ели много фруктов и овощей, начните с небольших порций и дайте вашему микробиому время привыкнуть к новому рациону.

Есть несколько признаков, дающих понять, что вы съели слишком много клетчатки. Это:

• вздутие низа живота, распирание и метеоризм;
• рыхлый, несформированный стул, в котором отчетливо видны непереваренные волокна.

Form

Главное на заметку

1. Наладить стул может помочь правильная диета, в которой есть место супам, ферментированным и цельнозерновым продуктам, разным типам клетчатки.
2. Важно не забывать пить много воды в течение дня. Сладкие напитки и кофе не заменяют воду.
3. Вы можете узнать, каких нутриентов и пищевых волокон не хватает вашим бактериям, сделав Тест микробиоты Атлас. Вы получите индивидуальные и понятные рекомендации, которые помогут улучшить работу микробиоты и наладить пищеварение.

• National Health Service, Constipation, Causes of constipation
• National Health Service, Constipation, About constipation, 2020
• Min Chen et al., Modulatory Effects of Gut Microbiota on Constipation: The Commercial Beverage Yakult Shapes Stool Consistency, 2019
• Compound Interest, The Chemistry of Plums & Prunes: Constipation & Chewing Gum, 2015
• Harvard School of Public Health, Food features
• U.S. National Institute of Health, Graham DY et al, The effect of bran on bowel function in constipation, 1982
• Gastrojournal, R. S. Fisher, M.D., Bran as therapy in constipation, 1983
• International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders
• R& D Centre, Aurea Biolabs Pvt Ltd, Kolenchery, Cochin, India, Augustine Amalraj and Sreeraj Gopi, Biological activities and medicinal properties of Asafoetida: A review, 2017
• Noureddin Soltanian and Mohsen Janghorbani, A randomized trial of the effects of flaxseed to manage constipation, weight, glycemia, and lipids in constipated patients with type 2 diabetes, 2018

Питание (диета) при дисбактериозе кишечника

Дисбактериоз кишечника проявляется в тот или иной момент у большинства взрослых людей и практически у всех детей. Причин, вызывающих это состояние может быть множество и, конечно, уберечь себя от всех причин развития дисбактериоза просто невозможно. На состоянии кишечной микрофлоры может отразиться и экология, и хронический стресс, и различные заболевания и даже эмоциональное состояние. Однако здоровье человека, и особенно состояние пищеварительной системы, во многом зависит от того, что он ест. Лучшим способом профилактики дисбактериоза является полноценное, сбалансированное питание.

Но что делать, если дисбактериоз уже развился? Как восстановить баланс микрофлоры? Лечение дисбактериоза должно быть комплексным и рекомендованным гастроэнтерологом индивидуально в каждом случае. Однако можно и самостоятельно помочь своему организму, изменив стиль питания. Питание при дисбактериозе кишечника не должно содержать продуктов, раздражающих слизистую оболочку желудка и кишечника или способствующих процессам гниения и гиперсекреции желчи и желудочного сока. Другими словами, питание при дисбактериозе должно помочь восстановлению нормальной микрофлоры и облегчить работу желудочно-кишечного тракта.

Диета при дисбактериозе кишечника предполагает ограничение употребления острых и соленых блюд, специй и маринадов. Из рациона следует исключить кондитерские изделия, содержащие большое количество сахара, т.к. они усиливают нежелательные процессы брожения в кишечнике. Поэтому от конфет, шоколада, пирожных и тортов придется отказаться. Хлеб и сдобу лучше заменить сухариками. О любых консервированных продуктах, соленых и маринованных заготовках, тоже лучше забыть на время лечения от дисбактериоза. Также не стоит нагружать желудок и кишечник жирным мясом и рыбой, грибами, колбасами, копчениями и бобовыми. Оптимально диета при дисбактериозе кишечника должна состоять из нежирных продуктов, приготовленных на пару с ограниченным применением специй. Полезно готовить супы и каши (кроме перловой и пшеной).

Что касается напитков, то диета при дисбактериозе кишечника не должна включать кофе с молоком, и конечно, алкоголь. Особенно вредны при этом заболевании слабоалкогольные напитки, такие как пиво и вино, способные вызвать обострение. Лучше всего в период лечения пить несладкие компоты, воду и чай. Кроме того, стоит помнить, что напитки разжижают желудочный сок, что затрудняет процессы переваривания. Поэтому старайтесь пить как минимум за двадцать минут до еды и через час после, а не вовремя приема пищи.

Ещё статьи:

специфические особенности применения и отзывы

В последнее время лечение травами становится все более популярным методом борьбы с разнообразными недугами. Ведь этот способ не требует больших затрат и усилий. Травы позволяют оздоровить организм в целом, а также устранить неприятные симптомы, обезболить, снять воспалительный процесс и уничтожить болезнетворные организмы. Некоторые растения применяются для лечения заболеваний пищеварительной системы, в том числе синдрома раздраженного кишечника, а также дисбактериоза и гастрита. Однако не всегда самолечение приносит пользу. Поэтому травы для желудка и кишечника стоит принимать с умом.

Что нужно знать

Прежде чем начать принимать травы для желудка и кишечника, следует пройти полное обследование и проконсультироваться у специалистов. Только врач может поставить точный диагноз и назначить лечение, а также подобрать сбор растений, который поможет справиться с симптомами заболевания. Помимо этого, не стоит забывать, что иногда прием фитопрепаратов может помешать своевременно обнаружить признаки серьезного заболевания. Например, некоторые травы оказывают обезболивающее действие. При некоторых заболеваниях кишечника и желудка это может помешать врачу определить недуг.

Не стоит забывать, что лечение растениями – это не основной метод терапии. Прием сборов является дополнением к основной методике борьбы с заболеванием.

Травы, лечащие кишечник, позволяют избавиться от многих симптомов, однако вылечить полностью заболевание, употребляя только настои и отвары, не получится.

Когда ждать эффекта

Принимая растительные препараты, не стоит ждать быстрого результата. Каждая трава для кишечника действует по-своему. Конечно, некоторые признаки заболевания могут исчезнуть сразу. Однако для окончательного выздоровления необходимо пройти полный курс. Обычно настои и отвары трав рекомендуют принимать в течение 2-ух месяцев, после делается перерыв на 2-4 недели. Если же недуг сильно запущен, то курс увеличивается, например, при хроническом колите. Если же у больного наблюдается сильное расстройство желудка, то начинать терапию следует с малых доз настоев и отваров.

Меры предосторожности

Травы для лечения кишечника и желудка стоит выбирать с осторожностью. Следует принимать отвары и настои на растительной основе, точно соблюдая инструкцию и рекомендации врача. Даже слабо действующие травы, например тысячелистник или ромашку не стоит употреблять в неограниченных количествах. При этом рекомендуется определить, какое действие на организм оказывает то или иное растение.

К примеру, при терапии колита, который сопровождается диареей, не рекомендуется принимать слабительный сбор. При его хронической форме, когда больной страдает от запоров, такие фитопрепараты будут как раз. Очень тщательно стоит выбирать травы при развитии таких расстройств ЖКТ, как дисбактериоз или же синдром раздраженного кишечника.

Как сделать выбор

Трава для кишечника — универсальное средство. Отвары и настои из лекарственных растений можно самостоятельно принимать дома. Главное знать, при каком заболевании будет эффективно то или иное растение. Вот примерный список:

1. При колите – ромашка, шалфей.
2. При дисбактериозе – зверобой и/или тысячелистник.
3. При синдроме раздраженного кишечника – полевой хвощ или золототысячник.

Также в медицине применяются растения для профилактики серьезных недугов: эзофагита, язвы, энтерита. Травы для кишечника и желудка можно употреблять по отдельности либо в сборе.

Применение ромашки аптечной

Цветки ромашки обладают уникальными свойствами. Это растение идеально подходит для терапии таких заболеваний, как синдром раздраженного кишечника, колит и дисбактериоз. Чтобы получить результат от лечения, необходимо принимать препараты из цветков ромашки в течение нескольких месяцев.

Для приготовления настоя требуется 2 столовых ложки предварительно измельченного сырья засыпать в емкость, желательно эмалированную, а затем залить горячей водой. На такое количество цветков требуется не более 250 миллилитров жидкости.

После этого настой рекомендуется подержать на водяной бане в течение 25 минут. Готовый препарат следует остудить, а затем процедить и развести кипяченой водой комнатной температуры до 350 миллилитров.

Взрослым пить ромашковый настой рекомендуется после завтрака, обеда и ужина ровно по 1/3 стакана. Что касается детей, то им назначают прием лекарства до 4 раз в сутки по 1 столовой ложке.

Препараты из корня аира

Рекомендуется принимать травы при воспалении кишечника. Чаще всего назначают препараты, приготовленные из корня аира. Это растение оказывает тонизирующее, антибактериальное, желчегонное и противовоспалительное действие. К тому же приготовить отвар можно в домашних условиях.

Стоит отметить, что аир способен снять воспалительный процесс, повысить желчевыделительную функцию, значительно улучшить пищеварение, уничтожить болезнетворные микроорганизмы, а также усилить секрецию желудка. Благодаря таким свойствам, препараты на основе корней аира применяются при синдроме раздраженного кишечника, дисбактериозе, ахилии или язве двенадцатиперстной кишки. Это лучшая трава для кишечника.

Для приготовления лекарства из корней аира необходимо столовую ложку измельченного сырья залить стаканом крутого кипятка, а затем поместить на водяную баню, на которой выдержать отвар в течение 15 минут. Принимают готовое средство за четверть часа до еды. При этом дозировка должна составлять ¼ стакана.

Лен при заболеваниях кишечника

Это растение позволяет справиться с такими заболеваниями, как гастрит, язва желудка, колит. Семена льна обладают противовоспалительным и слабительным свойством. Отвар, приготовленный из такого сырья, обволакивает стенки желудка, что позволяет снять раздражение и успокоить воспаленный орган.

Приготовить препарат можно в домашних условиях. Для этого чайную ложку семян льна необходимо залить ½ стакана воды, желательно горячей и кипяченной. Настаиваться лекарство должно в течение 30 минут. В завершение готовый отвар нужно процедить. Принимают такое средство по ¼ стакана ежедневно примерно за полчаса до еды. Готовить отвар в больших количествах не рекомендуется, так как препарат постепенно теряет свои лечебные свойства.

Сбор трав для кишечника и желудка бывает намного эффективнее, чем препарат, приготовленный на основе одного растения. Ведь каждый компонент оказывает свое действие на органы пищеварения. Для борьбы с дисбактериозом желудка или кишечника рекомендуется принимать сбор, в состав которого входит зверобой, тысячелистник, шалфей и ромашка.

Для приготовления лекарства необходимо взять одинаковое количество компонентов. При этом сырье рекомендуется сначала измельчить, а потом смешать. Столовую ложку полученной смеси заварить стаканом крутого кипятка. Препарат можно подержать 20 минут на водяной бане или же перелить в термос.

Рецепт сбора при дисбактериозе

Для борьбы с дисбактериозом и синдромом раздраженного кишечника можно использовать сбор из таких трав, как тмин, зверобой, ромашка, мята и шалфей. Такое средство часто применяют для профилактики колита. Для приготовления взять по 1 чайной ложке каждого компонента, предварительно измельченного, а затем залить смесь двумя стаканами кипятка. Настаиваться препарат должен в течение ночи.

Принимать готовое лекарственное средство нужно до 3 раз в сутки по ½ стакана. Курс такой терапии составляет не менее 2 недель.

Сбор при дисбактериозе и синдроме раздраженного кишечника

При таких заболеваниях, как синдром раздраженного кишечника и дисбактериоз, необходимо избавиться от болезнетворных микроорганизмов, а также восстановить микрофлору. Для приготовления сбора потребуется:

1. Сухой тысячелистник – 20 г.
2. Побеги хвоща полевого – 20 г.
3. Полынь горькая – 10 г.

Компоненты необходимо измельчить и перемешать. После этого смесь залить кипятком. На такое количество компонентов будет достаточно 400 миллилитров жидкости. Настаивать препарат рекомендуется в течение нескольких часов. Пить настой нужно во время приема пищи по ½ стакана.

Сбор от колита

Не всякая трава для кишечника способна справиться с таким заболеванием, как колит. Лучше всего себя зарекомендовали именно сборы из различных растений. Хорошо справляется с недугом лекарство, приготовленное из золототысячника, ромашки и шалфея. Такая смесь оказывает противовоспалительное действие и способна успокоить желудок. Нередко назначается врачами при синдроме раздраженного кишечника и дисбактериозе.

Для приготовления лекарственного настоя из трав необходимо взять по чайной ложке каждого компонента, предварительно измельчив сырье. Смесь растений следует залить стаканом кипятка и оставить настаиваться на 30 мнут. Готовый настой рекомендуют принимать каждые 2-3 часа по столовой ложке.

Слабительный сбор при колите

При колитах, сопровождающихся запорами, нередко требуется употребление слабительных средств. Чаще всего назначают сбор из листьев мяты, семян укропа и корней валерьяны. Для приготовления лекарственного средства необходимо взять компоненты в равных пропорциях и смешать. 5 столовых ложек полученной смеси залить литром кипятка и настаивать на протяжении нескольких часов. Принимают такой настой до 4 раз в сутки по 50 миллилитров.

Помимо вышеперечисленных растений существуют и другие травы для работы кишечника. Они способны не только снять симптомы некоторых заболеваний, но и улучшить перистальтику. Однако при выборе сбора стоит обратиться к врачу за консультацией.

Метаболически и иммунологически благоприятное влияние оливкового и льняного масел первого холодного отжима на состав кишечной микробиоты у мышей

Цель: Оливковое масло первого холодного отжима (EVOO) и льняное масло (FO) содержат множество компонентов, полезных при хроническом воспалении и кардио-метаболических расстройствах. Однако мало что известно о влиянии EVOO и FO на дисбактериоз кишечной микробиоты, кишечный иммунитет и барьер.Поэтому мы стремились оценить влияние EVOO и FO на микробиоту кишечника, иммунитет слизистых оболочек, целостность барьера и метаболическое здоровье у мышей.

Методы: Мышей C57BL/6 J кормили диетой с низким содержанием жира (LF), салом (HF), высоким содержанием жира и оливковым маслом первого отжима (HF-EVOO) или высоким содержанием жира и льняным маслом (HF-FO) в течение 10 недель. Оценку микробиоты кишечника проводили с помощью секвенирования 16S рРНК.Уровни мРНК для генов, участвующих в воспалении кишечника и поддержании барьера в кишечнике и бактериальной инфильтрации в печени, измеряли с помощью количественной ПЦР.

Результаты: Мыши HF-EVOO или HF-FO продемонстрировали большее разнообразие микробиоты кишечника, а также более низкую численность филума Firmicutes по сравнению с мышами HF (P <0,05). Анализ КПЦР показал, что уровень мРНК FoxP3, фактора транскрипции, и IL-10, индуктора регуляторных Т-клеток, был значительно повышен в кишечнике мышей, получавших HF-EVOO, по сравнению с мышами, получавшими HF (P < 0 . 05). Уровень мРНК антимикробного пептида RegӀӀӀγ был заметно повышен в кишечнике HF-EVOO и HF-FO по сравнению с группой HF (P <0,05).

Выводы: Наши данные показывают, что потребление EVOO или FO может благотворно влиять на микробиоту кишечника, повышать иммунитет кишечника и способствовать сохранению метаболического здоровья у мышей.

Ключевые слова: Антимикробный пептид; Оливковое масло первого отжима; льняное масло; микробиота кишечника; Регуляторные Т-клетки.

Диетическое льняное масло, богатое омега-3, снижает тяжесть течения сахарного диабета 2 типа за счет противовоспалительного действия и модуляции микробиоты кишечника у крыс | Lipids in Health and Disease

10.

Конлон М.А., Бёрд А.Р. Влияние диеты и образа жизни на микробиоту кишечника и здоровье человека. ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА. 2014;7(1):17–44.

ПабМед ПабМед Центральный Статья КАС Google Scholar

14.

Банг Х.О., Дайерберг Дж., Синклер Х.М. Состав пищи эскимосов на северо-западе Гренландии. Am J Clin Nutr. 1980;33(12):2657–61.

КАС пабмед Статья Google Scholar

17.

Gaspar RC, Veiga CB, Bessi MP, Datilo MN, Sant’Ana MR, Rodrigues PB, de Moura LP, Da SA, Santos GA, Catharino RR, et al. Ненасыщенные жирные кислоты из льняного масла и упражнения модулируют GPR120, но не GPR40 в печени мышей с ожирением: новый противовоспалительный подход. Дж. Нутр Биохим. 2019;66:52–62.

КАС пабмед Статья Google Scholar

23.

Папаччо Г., Писанти Ф.А., Латронико М.В., Аммендола Э., Галдиери М. Многократное лечение низкими дозами и однократное лечение высокими дозами стрептозотоцина не приводит к образованию оксида азота.Джей Селл Биохим. 2000;77(1):82–91.

КАС пабмед Статья Google Scholar

26.

Taheri RS, Sarker M, Rahmat A, Alkahtani SA, Othman F. Влияние свежего сока граната по сравнению с порошком семян граната на метаболические показатели, липидный профиль, воспалительные биомаркеры и гистопатологию островков Лангерганса поджелудочной железы в Стрептозотоцин-никотинамид индуцировал диабет 2 типа у крыс Sprague-Dawley.BMC Комплемент Altern Med. 2017;17(1):156.

Артикул КАС Google Scholar

35.

Хотамислигил Г.С., Шаргилл Н.С., Шпигельман Б.М. Жировая экспрессия фактора некроза опухоли-альфа: прямая роль в резистентности к инсулину, связанной с ожирением. НАУКА. 1993;259(5091):87–91.

КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

47.

Куанг Ю.С., Лу Дж.Х., Ли С.Х., Ли Дж.Х., Юань М.Ю., Хе Дж.Р., Чен Н.Н., Сяо В.К., Шен С.И., Цю Л. и др. Связи между микробиомом кишечника человека и гестационным сахарным диабетом. ГИГАНАУКА. 2017;6(8):1–12.

ПабМед ПабМед Центральный Статья КАС Google Scholar

Метаболически и иммунологически благоприятное влияние оливкового и льняного масел первого холодного отжима на состав кишечной микробиоты у мышей

Настоящее исследование ясно демонстрирует, что мыши, получавшие HF-EVOO и HF-FO, оказывали разнообразное благоприятное воздействие на маркеры здоровья .В частности, мыши, получавшие HF-EVOO- и HF-FO, продемонстрировали значительно положительное влияние на уровень глюкозы в крови по сравнению с мышами, получавшими HF. Примечательно, что эти положительные эффекты на гомеостаз глюкозы наблюдались, несмотря на отсутствие существенных различий в прибавке массы тела или потреблении энергии между группами. В свете этого вывода определенные компоненты EVOO и FO, в том числе жирные кислоты ω 9 и ω 3 из EVOO и FO, соответственно, могут быть частично ответственны за такое благоприятное воздействие.В соответствии с нашими результатами Oliveira et al. недавно сообщили, что замена диеты FO и оливковым маслом (OO) для мышей с ожирением на диету с высоким содержанием жиров привела к благотворному влиянию на гомеостаз глюкозы, и было обнаружено, что этот эффект был частично опосредован через ω 9 и ω 3 жирных кислот. кислоты из этих масел [12]. Вкратце, было показано, что жирные кислоты ω 9 и ω 3 повышают уровень глюкагоноподобного пептида-1 (ГПП-1) в кишечнике, устраняют резистентность к инсулину, а также оказывают противовоспалительное действие через рецептор, связанный с G-белком. (GPR) 120 и GPR 40 путей в печени, скелетных мышцах и жировой ткани [12].В соответствии с этим мнением, у мышей, получавших HF-EVOO и HF-FO, наблюдалась тенденция к более низким уровням TG и TC в плазме по сравнению с мышами, получавшими HF.

Настоящее исследование демонстрирует, что концентрации SCFAs в плазме значительно различались между группами. Общая концентрация SCFA, а также основной SCFA, ацетат, были значительно ниже у мышей, получавших LF, по сравнению с мышами, получавшими рационы HF-EVOO, HF-FO и HF. Хотя содержание клетчатки во всех экспериментальных рационах было одинаковым, в настоящем исследовании использовалась диета, очищенная от LF, в отличие от стандартного корма на основе зерна, содержащего значительно больше клетчатки, что, в свою очередь, приводило к увеличению выработки SCFAs, что обычно наблюдается у животных на стандартные диеты чау-чау [19].С другой стороны, концентрация пропионата в плазме была намного ниже у мышей, получавших как HF-EVOO, так и HF-FO, по сравнению с мышами LF и HF. Принимая во внимание недавнее исследование, демонстрирующее, что более высокий уровень циркулирующего пропионата связан с преувеличенным глюконеогенезом и резистентностью к инсулину как у мышей, так и у людей [20], наши данные подтверждают представление о том, что профиль SCFA у мышей, получавших HF-EVOO и HF-FO, метаболически выгодный. Концентрация бутирата была значительно ниже у мышей HF-FO по сравнению с мышами HF, хотя количество этого SCFA было недостаточным.Соотношение ацетата к бутирату и пропионату в плазме, как правило, увеличивалось у худощавых субъектов [16, 17], было значительно ниже у мышей, получавших как HF, так и LF, по сравнению с мышами, получавшими HF-EVOO и HF-FO. Эти данные частично согласуются с предыдущим отчетом Nishitsuji et al. демонстрируя не только тенденцию к увеличению отношения Firmicutes к Bacteroidetes (рис. S6), но и то, что это соотношение было значительно ниже у мышей, у которых развивается синдром ожирения-диабета [16]. Несмотря на то, что мыши LF демонстрируют меньший прирост массы тела, чем мыши HF, более низкое соотношение, наблюдаемое в группе LF, вероятно, является следствием использования очищенной диеты с низким содержанием жиров, что, в частности, способствует более низким уровням ацетата.

Существенное влияние на состав микробиоты кишечника наблюдалось у мышей, которых кормили EVOO и FO. Мыши, получавшие HF-EVOO и HF-FO, продемонстрировали значительно большее разнообразие микробиоты кишечника по сравнению с мышами, получавшими HF, а также графики β-разнообразия, показывающие явные различия между группами HF-EVOO и HF-FO по сравнению с группами LF и HF. Эти результаты согласуются с предыдущими сообщениями о том, что диета с высоким содержанием насыщенных жиров и низким содержанием пищевых волокон, потребляемая мышами, получавшими HF в настоящем исследовании, снижает общее количество микробных генов в кишечнике и отрицательно влияет на микробное разнообразие [21, 22]. .Настоящее исследование демонстрирует, что микробное богатство также имеет обратную корреляцию с уровнем глюкозы в крови. У мышей, получавших HF-EVOO и HF-FO, наблюдались более высокие уровни микробного разнообразия и более низкие уровни глюкозы в крови по сравнению с мышами HF. В соответствии с этим выводом недавнее когортное исследование показало, что люди с низким бактериальным обилием демонстрируют большую резистентность к инсулину и другие метаболические нарушения по сравнению с людьми с высоким бактериальным обилием [23].

Различные компоненты EVOO и FO могут быть ответственны за их положительное влияние на разнообразие кишечной микробиоты, но, вероятно, действуют по разным механизмам.Например, более высокое разнообразие кишечной микробиоты, наблюдаемое у мышей HF-EVOO по сравнению с мышами HF, также может быть частично связано с присутствием определенных фенольных соединений в EVOO (дополнительная таблица S3) и их способностью действовать как пребиотики, стимулируя рост. полезных видов бактерий и влияет на микробное разнообразие [24]. Напротив, присутствие ω 3 жирных кислот, α-линоленовой кислоты (ALA) в FO, и ее способность превращаться в более сильнодействующую ω 3 жирную кислоту, докозагексаеновую кислоту (DHA), может играть важную роль. роль в увеличении разнообразия микробиоты, наблюдаемого у мышей HF-FO по сравнению смыши HF [25]. Хотя хорошо известно, что большая часть пищевых жиров действительно переваривается и всасывается в тонком кишечнике, есть доказательства того, что пищевые жиры, в частности МНЖК и ПНЖК, действительно могут попадать в толстую кишку, потенциально оказывая воздействие на ткань кишечника, а также взаимодействуя с резидентной микробиотой [26]. Наши данные подтверждают это мнение, поскольку липиды можно было извлечь из содержимого слепой кишки мышей, а последующие измерения TG и TC в стуле показали, что диеты, более богатые жирами (HF, HF, EVOO и HF-FO), показали более высокие уровни этих липидов у мышей. сравнению с мышами, которых кормили LF (фиг.С2а, б). Интересно, что у мышей, получавших HF-EVOO, по сравнению с LF наблюдалось значительное повышение ТС в содержимом слепой кишки. Это различие может быть частично объяснено наличием полифенолов в EVOO, которые, как было показано, ухудшают всасывание холестерина в кишечнике за счет снижения мицеллярной растворимости [27]. Кроме того, функциональный анализ KEGG показал, что ряд путей, участвующих в метаболизме липидов, которые были значительно обогащены у мышей, получавших HF-EVOO- и HF-FO, по сравнению с группами HF или LF, что является дополнительным доказательством присутствия жиров в организме. слепой кишке этих мышей и их способности взаимодействовать с микробиотой (рис.С3).

В настоящем исследовании на уровне типов в группах LF, HF-EVOO и HF-FO наблюдалась значительно более низкая относительная численность представителей типа Firmicutes по сравнению с группой HF. Повышенное количество Firmicutes и более низкие уровни Bacteroidetes наблюдались как у мышей, так и у людей с ожирением [28]. Другой тип бактерий, а также Deferribacteres наблюдался у мышей, получавших HF-EVOO, по сравнению с мышами, получавшими LF. Другой тип бактерий содержит большое количество не поддающихся классификации более редких видов бактерий, что способствует разнообразию микробиоты кишечника.Тип Deferribacteres содержит род Mucispirillum , который был значительно выше у мышей HF-EVOO по сравнению с мышами LF. Эта бактерия, основной член кишечного микробиома мыши, тесно связана со слизистой оболочкой, влияя на экспрессию генов и играя ключевую роль в индукции Treg [29, 30]. Недавнее исследование Кэмпбелла и соавт. продемонстрировали, что когда пограничные бактерии Mucispirillum истощаются у мышей с дефицитом Treg, происходит последующее усиление ответов типа 2, что негативно влияет на эпителиальный гомеостаз [30, 31]. Они также отметили, что рост и экспансия Mucispirillum , в свою очередь, усиливались Treg, способствуя иммунной толерантности к этой бактерии, впоследствии формируя микробиоту [30]. В соответствии с этими предыдущими сообщениями мы также наблюдали значительное повышение уровня мРНК FoxP3, фактора транскрипции, продуцируемого Treg, в проксимальном отделе толстой кишки мышей, получавших HF-EVOO, по сравнению с мышами, получавшими HF [32, 33]. Кроме того, у мышей, получавших HF-EVOO, наблюдалась более высокая численность бактерий из родов Lachnospiraceae и Bacteroides , также способных увеличивать Treg [7], по сравнению с мышами, получавшими LF.Кроме того, бактерии из родов Bacteroides также показали обратную связь с уровнями ТГ в плазме, подчеркивая возможность того, что повышение уровня этих родов, наблюдаемое у мышей HF-EVOO, могло привести к более низким уровням ТГ в плазме, наблюдаемым в этой группе. Также было обнаружено, что этот род отрицательно коррелирует с уровнями ТГ в плазме в крупном недавнем когортном исследовании [34]. Более того, как у мышей HF-EVOO, так и у мышей HF-FO наблюдалось значительное повышение количества бактерий из Allobaculum и Coriobacteriaceae , которые связаны с худощавым фенотипом [16], по сравнению с мышами HF.Следует отметить, что мыши, которых кормили HF-FO, показали значительно более высокую численность бактерий из неклассифицированных родов clostridiales по сравнению с LF, HF и HF-EVOO. Бактерии, принадлежащие к этому роду, экспрессируют гены, индуцируемые желчными кислотами (bai), и продуцируют вторичные желчные кислоты, которые оказывают широко распространенное воздействие на здоровье хозяина, включая антимикробные эффекты [35]. Важно отметить, что наши данные KEGG показали, что уровень экспрессии генов bai, по-видимому, повышен в микробиоте мышей, получавших HF-FO, что отражается в усилении путей как первичного, так и вторичного синтеза желчных кислот, особенно по сравнению с мышами HF (рис.С3). Хотя механизмы еще предстоит выяснить, увеличение количества бактерий этого рода и последующее обогащение генами, участвующими в путях выработки желчных кислот, может быть ключевым фактором воздействия потребления HF-FO на микробиоту кишечника по сравнению с другими диетическими группами.

В подвздошной кишке мыши, получавшие HF-EVOO, демонстрировали значительно более высокий уровень мРНК RegӀӀӀ-γ ​​по сравнению с мышами, получавшими HF-FO, в то время как мыши, получавшие HF-FO, демонстрировали значительно более высокие уровни мРНК RegӀӀӀ-γ ​​в проксимальном отделе толстой кишки по сравнению с мышами, которых кормили HF.Белок RegӀӀӀ-γ, продуцируемый в ответ на специфические грамположительные патогенные бактерии, быстро убивает или инактивирует бактерии, формируя бактериальное сообщество [5, 36]. В предыдущих исследованиях сообщалось о значительном снижении экспрессии RegӀӀӀγ как в тонкой, так и в толстой кишке при СН и ожирении [36]. Бактериально-эпителиальные взаимодействия, инициированные липополисахаридом и молекулами, содержащими домен олигомеризации, связывающий нуклеотиды (NOD), стимулируют передачу сигналов MyD88-TLR, тем самым активируя врожденные лимфоидные клетки (ILC) и клетки Th27 и регулируя экспрессию RegӀӀӀγ [37,38,39].Неравномерное распределение клеток Панета по кишечному тракту мышей, а также различные защитные механизмы, действующие в тонком и толстом кишечнике, являются возможными факторами, способствующими наблюдаемой разнице экспрессии мРНК RegӀӀӀγ в подвздошной кишке мышей, получавших HF-EVOO, по сравнению с проксимальным отделом толстой кишки. мышей, получавших HF-FO [37, 38]. Такая очевидная разница между мышами, получавшими HF-EVOO- и HF-FO, может быть связана с различными составляющими в определенных областях кишечника, нацеленных на нефть, которые модулируют не только кишечную микробиоту, но также влияют на определенные типы кишечных клеток, такие как клетки Панета. против.эпителиальные клетки. Наряду с RegӀӀӀγ экспрессия мРНК MyD88 и IL-22 также показала тенденцию к увеличению у мышей, получавших HF-EVOO и HF-FO (рис. S8). Примечательно, что IL-22, интерлейкин, продуцируемый врожденными ILC и клетками Th27, модулирует функцию эпителиальных клеток и играет решающую роль в лицензировании эпителиальных клеток для продукции RegӀӀӀγ [5]. Недавно Фатхулина и соавт. раскрыли атерозащитную роль IL-22 благодаря его способности регулировать выработку AMP, таких как RegӀӀӀγ, и предотвращать размножение видов бактерий с проатерогенными свойствами [40].В частности, эти виды бактерий доставляют проатерогенные метаболиты, такие как ЛПС, из-за дефекта кишечного барьера, вызывая хроническое слабовыраженное воспаление и атеросклероз [40]. В соответствии с этим представлением мы также наблюдали значительно более низкие уровни мРНК LBP в печени мышей, получавших EVOO или FO, по сравнению с мышами, получавшими диету с HF, и тенденцию к более высоким уровням LBP в плазме у мышей с HF, что указывает на патофизиологическое обострение. кишечной проницаемости и последующей бактериальной инфильтрации у мышей, получавших HF (рис.С7). Более того, тенденция к увеличению уровня мРНК маркеров кишечного барьера, в частности, ZO-1 и окклюдина, также наблюдалась у мышей, получавших EVOO или FO (рис. S9).

В совокупности наши данные предоставляют новые доказательства того, что потребление EVOO и FO может благотворно влиять на состав микробиоты кишечника, увеличивать микробное разнообразие, а также влиять на выработку метаболитов микробного происхождения, способствуя активации иммунной системы слизистой оболочки, повышению маркеры целостности кишечного барьера и, в конечном итоге, поддерживают метаболическое здоровье мышей.Необходимы дальнейшие исследования для проверки этой гипотезы в клинических диетических вмешательствах на людях.

Советы по безглютеновой диете: суперпродукты и целиакия

Питание при целиакии — это не только поиск безглютеновых зерен; если у вас глютеновая болезнь, правильное питание требует разумного питания, чтобы способствовать заживлению и здоровой кишечной среде. Когда присутствует повреждение от глютена, мальабсорбция может привести к дефициту питательных веществ, например к анемии. Кроме того, воспаление присутствует в слизистой оболочке кишечника и обычно сопровождается легионами недружественных бактерий.Чтобы помочь укрепить вашу защиту и не допустить глютена, вот пять ультрапитательных продуктов, которые вы должны включить в свой ежедневный рацион.

Лен

Семена льна — недорогое сокровище; Всего одна столовая ложка молотого льна содержит впечатляющие 2 грамма клетчатки, в том числе успокаивающую кишечник растворимую клетчатку, и 1,6 грамма омега-3 альфа-линоленовой кислоты (АЛК). Жиры омега-3 помогают подавить воспаление в организме, защищая как слизистую оболочку кишечника, так и кости. Лен также является мечтой пекаря без глютена.Изготовление пасты из льна и воды может заменить жевательную резинку в рецептах безглютеновой выпечки, придавая превосходную текстуру многим хлебобулочным изделиям.

Кале

Королева зелени, капуста, несомненно, является источником питательных веществ. Содержащая кучу антиоксидантных и противовоспалительных фитонутриентов, капуста помогает поддерживать защитные силы организма от окислительного и воспалительного повреждения. Капуста, богатая фолиевой кислотой, также является источником кальция и железа, трех питательных веществ, которых может не хватать, если у вас целиакия.Капуста также содержит омега-3 АЛК и витамины-антиоксиданты А и С, необходимые для здоровой соединительной ткани.

Конопля

Конопля — канадский суперфуд. Имея 1 грамм омега-3 ALA на столовую ложку, конопля также содержит гамма-линоленовую кислоту, уникальную противовоспалительную жирную кислоту омега-6. Эти богатые маслянистыми семенами скрывают много питательных веществ в крошечной упаковке: наряду с незаменимыми жирами конопля содержит кальций и магний для укрепления костей, железо и витамины группы В, включая фолиевую кислоту. Конопля является отличным усилителем завтрака, так как содержит 5 граммов белка на столовую ложку, что помогает сохранять чувство сытости на протяжении всего утра.

Кефир

Если вы страдаете глютеновой болезнью и можете переносить молочные продукты, вам необходимо ежедневно употреблять пробиотический кефир. Ферментированные продукты естественным образом содержат меньше лактозы и содержат здоровые бактерии, помогающие повторно заселить кишечник. Кефир, богатый кальцием и белком, уникален тем, что содержит больше пробиотических культур, чем обычный йогурт, и содержит уникальные противовоспалительные соединения, называемые кефиранами. Терпкий, шипучий вкус является долгожданным дополнением к коктейлям или просто наслаждайтесь стаканом с каплей черничного сока.

Чернослив

Чернослив, который долгое время упускали из виду в отделе питания, обладает множеством преимуществ для здоровья. Обладая большим антиоксидантным потенциалом (ORAC), чем черника, чернослив способствует здоровой кишечной флоре, обеспечивая пребиотиками, которые помогают питать колонизирующие бактерии. Чернослив также богат кальцием и железом, а также витаминами группы В, рибофлавином и В6. Отличный перекус сам по себе, попробуйте на сытный завтрак чернослив, тушенный с яблоками и овсянкой.

Олигосахариды льняного семени облегчают колит, вызванный DSS, путем модуляции микробиоты кишечника и восстановления кишечного барьера у мышей

Дисфункция кишечного эпителиального барьера с дисбактериозом кишечной микробиоты способствует возникновению и ускорению колита.Это исследование было направлено на оценку влияния олигосахаридов льняного семени (ФОС) на декстрансульфат натрия (DSS), индуцированный язвенным колитом (ЯК), у мышей, и на выяснение основных механизмов. ЯК индуцировали у мышей введением 2% DSS в питьевую воду в течение 8 дней. Тогда, FOS (50 мг кг ^{-1 -1 D -1 -1 , 100 мг кг -1 D -1 и 200 мг кг -1 D -1 ) вводили через желудочный зонд в течение 14 дней. Результаты показали, что лечение ФОС (200 мг/кг -1 d -1 ) значительно улучшало течение колита за счет снижения индекса активности заболевания (DAI), увеличения длины толстой кишки и улучшения гистологии толстой кишки. Лечение ФОС (200 мг/кг -1 d -1 ) подавляло критические маркеры окислительного стресса, включая малоновый диальдегид (МДА) и миелопероксидазу (МПО). Кроме того, ФОС (200 мг/кг -1 d -1 ) значительно подавлял уровни провоспалительных цитокинов, включая фактор некроза опухоли (TNF)-α, интерлейкин (IL)-6 и интерлейкин (IL). )-1β, но повышал уровень противовоспалительного цитокина интерлейкина (IL)-10.Результаты высокопроизводительного секвенирования гена 16S рДНК показали, что лечение ФОС увеличивало микробное разнообразие кишечника и ингибировало пролиферацию связанных с воспалением бактерий, таких как unidentified_Clostridiales . Увеличение общего количества короткоцепочечных жирных кислот (КЦЖК), пропионовой кислоты и масляной кислоты также наблюдалось при добавлении ФОС. ФОС (200 мг/кг -1 d -1 ) также защищал кишечный барьер за счет повышения уровня белка клаудина 1 и окклюдина.В заключение, ФОС ослаблял колит, вызванный DSS, модулируя микробиоту кишечника и восстанавливая кишечный барьер.}

У вас есть доступ к этой статье

Подождите, пока мы загрузим ваш контент… Что-то пошло не так. Попробуй снова?

границ | Пищевое льняное масло, богатое α-линоленовой кислотой, оказывает благотворное влияние на синдром поликистозных яичников через половые стероидные гормоны — микробиоту — ось воспаления у крыс

Введение

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) представляет собой распространенное эндокринно-метаболическое заболевание среди женщин репродуктивного возраста с распространенностью во всем мире от 4 до 21% (1).У пациентов с СПКЯ в основном присутствуют метаболические и другие клинические признаки, включая гиперандрогенемию, гиперинсулинемию, ожирение, дислипидемию, резистентность к инсулину, овуляторную дисфункцию, нарушение менструального цикла и поликистоз яичников (2–4). Кроме того, СПКЯ может вызывать повышенный риск метаболических нарушений, таких как сахарный диабет 2 типа (СД2), сердечно-сосудистые заболевания, метаболический синдром, рак эндометрия, бесплодие, акушерские осложнения, психические заболевания и другие осложнения (5–7). В последнее время основными причинами СПКЯ считаются генетические факторы, образ жизни и окружающая среда (8–11), но точный патогенез остается в значительной степени неясным. Ввиду ограничений современной терапии метаболических симптомов СПКЯ необходимы новые и более практичные стратегии контроля СПКЯ.

Многочисленные данные показали, что аномальные половые стероидные гормоны являются ключевыми параметрами в проявлении и развитии СПКЯ (12). Одной из основных патофизиологических особенностей СПКЯ является гиперандрогенизм, вызванный повышенным уровнем тестостерона (Т) (13), ингибирующим выработку эстрогена (Е2) (14, 15).Впоследствии снижение эстрогена связано с повышенной восприимчивостью к СПКЯ (16, 17).

Микробиота кишечника и микробиота влагалища (ВМВ) неразрывно связаны с возникновением СПКЯ (18–20). Дисбиоз кишечника при СПКЯ проявляется снижением альфа-разнообразия, Bifidobcterium , а также увеличением Bacteroides (21, 22). Интересно, что восстановление дисбактериоза кишечника с помощью пищевых добавок с пребиотиками инулина способствует улучшению состояния при СПКЯ (23). Что касается VMB, примерно у 70% здоровых женщин репродуктивного возраста преобладающие Lactobacillus оказывают благотворное влияние на вагинальную экосистему посредством образования кислых продуктов брожения (прежде всего молочной кислоты) (24, 25).Однако роль кишечной микробиоты и ВМБ в патогенезе СПКЯ нуждается в полном выяснении.

Считается, что хроническое слабовыраженное воспаление является ключевым фактором в патогенезе СПКЯ, главным образом за счет более высокой концентрации интерлейкина (IL)-6 и фактора некроза опухоли α (TNF-α) (26). Предыдущее исследование показало, что toll-подобный рецептор 4 (TLR4), тесно связанный с воспалением и иммунитетом, вероятно, способствует развитию СПКЯ. Более того, белок 1, связывающий регуляторный элемент стерола, может способствовать индуцированным TLR4 провоспалительным реакциям путем перепрограммирования метаболизма жирных кислот (27).

Накопившиеся исследования показали, что половые стероидные гормоны тесно связаны с дисбактериозом и воспалением при различных метаболических нарушениях (12, 28). Высокопроизводительное секвенирование показало, что половые стероидные гормоны модулируют состав микробиоты млекопитающих (29). В свою очередь, гормоны хозяина могут влиять на экспрессию бактериальных генов, бактериальную вирулентность и рост с последствиями для физиологии хозяина (30). При СПКЯ дисбактериоз приводит к проницаемости слизистой оболочки кишечника, что приводит к увеличению транслокации липополисахарида (ЛПС) из патогенного в системный кровоток (31).Более того, транслокация ЛПС кишечного происхождения в печень через портальную циркуляцию впоследствии связывает его с TLR4 на макрофагах (Mψs), что отвечает за производство провоспалительных цитокинов (32). Количество ЛПС кишечного происхождения, которое перемещается в яичник, может впоследствии способствовать воспалительному каскаду, приводя к воспалительным изменениям яичников (31, 32). В дополнение к LPS было продемонстрировано, что другие метаболиты (такие как короткоцепочечные жирные кислоты, SCFAs) микробиоты кишечника регулируют гомеостаз кишечника, профиль липидов, резистентность к инсулину и воспаление (33). Таким образом, хроническое воспаление может быть уменьшено за счет улучшения дисбактериоза кишечной/влагалищной микробиоты при СПКЯ (21).

Нутритивное вмешательство представляет собой многообещающую стратегию лечения СПКЯ (34). Было обнаружено, что полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (ПНЖК) обладают новым пониманием пользы для здоровья, такой как противовоспалительное действие, чувствительность к инсулину, клеточная дифференцировка и овуляция (35, 36). Льняное масло (ФМ), получаемое из семян льна, в основном служит источником омега-3 ПНЖК растительного происхождения [альфа-линоленовая кислота (АЛК, 18:3 омега-3)] для тех, кто не ест рыбу.Пищевые добавки FO обладают способностью ослаблять хронические метаболические заболевания (37, 38). Кроме того, ранее сообщалось, что FO повышает уровень инсулина, снижает уровень глюкозы в крови и восстанавливает ферментативный антиоксидантный барьер у крыс с диабетом, блокируя резистентность к инсулину (39, 40). Тем не менее, эффекты и связанные с ними механизмы диетического вмешательства богатого ALA FO при СПКЯ в значительной степени неизвестны.

Настоящее исследование было направлено на оценку эффектов пищевых добавок FO и механизмов, связанных с половыми стероидными гормонами, воспалением и кишечной микробиотой у крыс с СПКЯ.Наше исследование может внести вклад в целостное понимание патогенеза СПКЯ и потенциального применения для контроля заболевания.

Материалы и методы

Животные и диета

Шестинедельные самки крыс линии Sprague-Dawley (SD) без специфических патогенов (масса тела 193 ± 10 г) в возрасте шести недель были приобретены в Центре лабораторных животных Медицинского университета Нинся. Все эксперименты на животных были одобрены Комитетом по этике Медицинского университета Нинся (№ 2016-017).Акклиматизация животных проводилась в течение 1 нед в поликарбонатных клетках в помещении с регулируемой температурой (22 ± 2°С, влажность воздуха 40–70%) при 12-часовом цикле свет-темнота.

Всех животных кормили коммерческим рационом Keaoxieli Feed Co., Ltd., Пекин, Китай (46,65 % сырого протеина, 20,73 % влаги, 0,09 % сырого жира, 0,13 % сырой золы, 0,07 % сырой клетчатки, микроэлементы кальция и фосфор). FO был приобретен у Liupanzhen Square Ecological Agriculture Science and Technology Co., Ltd., Нинся, Китай, состав жирных кислот которого был определен с помощью газовой хроматографии-масс-спектрометрии (GC-MS) (таблица S1).Летрозол был получен от Hengrui Pharmaceutical Co., Ltd., Цзянсу, Китай.

Экспериментальный проект

Схематическая временная диаграмма экспериментального дизайна показана на рисунке 1. Вкратце, после 1-недельного периода акклиматизации к контрольной диете 32 самки крыс SD (6-недельного возраста) были случайным образом распределены на четыре группы (восемь крыс/ группа): (a) парное вскармливание (PF), контрольная (CON) группа (PF/CON), (b) группа CON, получавшая FO (FO/CON), (c) PF с летрозол-индуцированной моделью СПКЯ (MOD) группа (PF/MOD) и (d) PF с группой MOD с питанием по FO (FO/MOD).Группы MOD получали летрозол ежедневно в течение 21 дня подряд в концентрации 1 мг/кг через зонд, растворенный в 1% водном растворе карбоксметилцеллюлозы (КМЦ), тогда как группы CON получали ежедневно 1% КМЦ в концентрации 1 мл/кг в течение 21 дня подряд. Вагинальные мазки собирали ежедневно в 9:00 и измеряли окрашиванием по Райту-Гимзе у всех крыс. Стадию цикличности определяли микроскопическим анализом преобладающего типа клеток. После 21 дня вмешательства крысы находились в непрерывной фазе диэструса с преобладанием лейкоцитов, что позволяет предположить, что модель СПКЯ была успешной.После моделирования группы FO получали 1 мл/кг FO ежедневно в течение 8 недель через желудочный зонд; группам PF ежедневно вводили 1% КМЦ (1 мл/кг). Создание крысиной модели СПКЯ было сравнимо с предыдущим описанием (41). Массу тела (МТ) измеряли еженедельно в течение 3 недель моделирования и последующих 8 недель терапии. Эстральный цикл оценивали путем ежедневного сбора вагинальных мазков. В конце эксперимента всех крыс подвергли эвтаназии и исследовали связанные с этим показания.Образцы фекалий и вагинальные выделения быстро замораживали и хранили при температуре -80°C. Образцы плазмы выделяли центрифугированием и хранили при -80°С.

Рисунок 1 . Схематическая временная диаграмма экспериментального плана.

Вагинальный мазок

Вагинальные мазки собирали и измеряли окрашиванием по Райту-Гимзе у всех крыс ежедневно в 9:00. Стадию цикличности определяли микроскопическим анализом преобладающего типа клеток. Четыре фазы цикла эструса состоят из различных преобладающих клеток: проэструс, преимущественно состоящий из ядерных эпителиальных клеток; течка, преимущественно состоящая из ороговевших эпителиальных клеток; метэструс, равная смесь лейкоцитов, ядерных эпителиальных клеток и ороговевших эпителиальных клеток; и диэструс, преимущественно состоящий из лейкоцитов.Период наблюдения продолжался 77 дней подряд, начиная с первой дозы летрозола и заканчивая последним днем ​​лечения.

Окрашивание яичников гематоксилином и эозином

После умерщвления крыс образцы ткани яичников немедленно фиксировали в 4% параформальдегиде, заливали в парафин и делали срезы размером 4 мкм. Для оценки повреждения яичников каждый 10-й срез ( n = 8) помещали на предметное стекло, окрашивали гематоксилином и эозином (H&E) и анализировали с помощью светового микроскопа Olympus (Мелвилл, штат Нью-Йорк, США) двумя людьми, слепыми к происхождение разделов. Подсчитывали количество кистозных фолликулов и желтых тел. По данным окрашивания яичников гематоксилин-эозином в различных группах определяли количество кистозных фолликулов и желтого тела, а также площадь трех тканей яичников. На основании среднего значения площади ткани яичника в группе отрицательного контроля корректировали количество кистозных фолликулов и желтого тела в трех других группах. В соответствии с критериями, предложенными ранее, кистозные фолликулы определялись как фолликулы, лишенные ооцитов, имеющие большую полость антрального отдела, увеличенный слой текальных клеток и тонкий компартмент клеток гранулезы, содержащий, по-видимому, здоровые клетки (42).

Определение половых стероидных гормонов в плазме

Для оценки уровня половых стероидных гормонов у крыс была получена плазма для определения соответствующих фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), лютеинизирующего гормона (ЛГ), Е2, Т, прогестерона (ПРОГ), а также связывания половых гормонов глобулин (ГСПГ) с использованием наборов для иммуноферментного анализа (ИФА) согласно инструкции производителя (Shanghai Jianglai Biotech, Шанхай, Китай). Чувствительность анализов равнялась 0.1 МЕ/л, 0,1 мМЕ/мл, 0,1 пмоль/л, 1,0 пг/мл, 0,1 нмоль/л и 0,1 нг/мл для ФСГ, ЛГ, Е2, Т, ПРОГ и ГСПГ соответственно. Для каждого гормона внутри- и межанализовые коэффициенты вариации были <9 и <11%. Каждый образец был испытан в трехкратной повторности.

Метаболизм липидов плазмы

Биохимические показатели липидного обмена, включая общий холестерин плазмы (ОХ), триглицериды (ТГ), холестерин липопротеинов высокой плотности (ХС-ЛПВП) и холестерин липопротеинов низкой плотности (ХС-ЛПНП), соответственно определяли с помощью автоматического анализа AU400. биохимический анализатор (Olympus, Япония).

Тесты на резистентность к инсулину

Инсулинорезистентность была применена к модели гомеостаза для оценки резистентности к инсулину (HOMA-IR), которая была рассчитана как [глюкоза плазмы натощак (ГПН) (ммоль/л) × концентрация инсулина натощак (FINS) (мМЕ/л)]/22,5 . После голодания в течение 8 ч FPG из одной капли крови из хвоста измеряли с помощью стандартного глюкометра (One Touch Profile, Johnson & Johnson, Inc. Милпитас, Калифорния, США). FINS плазмы измеряли с помощью коммерческого набора ELISA (Fankewei Biology, Шанхай, Китай).

Определение показателей воспаления в плазме и яичниках

Воспалительные цитокины плазмы и яичников, включая IL-1β, IL-6, IL-10, IL-17A и TNF-α, измеряли с использованием наборов ELISA в соответствии с инструкциями производителя (Shanghai Jianglai Biotech, Шанхай, Китай). Хемоаттрактантный белок-1 моноцитов (MCP-1) измеряли с использованием наборов ELISA (Fankewei Biology, Шанхай, Китай). Чувствительность анализов составляла 0,1, 1,0, 0,1, 0,1, 1,0 и 0,1 пг/мл для IL-1β, IL-6, IL-10, IL-17A, TNF-α и MCP-1 соответственно.Каждый образец был испытан в трехкратной повторности. Уровни LPS в плазме в каждой группе исследовали с использованием набора лизата амебоцитов limulus (Xiamen Bioendo Technology Co., Ltd, Xiamen, Китай) в соответствии с инструкциями производителя. Вкратце, 50 мкл разбавленной плазмы (разведение 1:4 водой, не содержащей эндотоксинов) распределяли в каждую лунку 96-луночного планшета. В начальный момент времени добавляли 50 мкл реагента лизата амебоцитов limulus соответственно. Планшет инкубировали при 37°С в течение 30 мин. Затем в каждую лунку добавляли по 100 мкл подогретого до 37°С хромогенного субстрата и продлевали инкубацию еще на 6 мин при 37°С.Реакцию останавливали добавлением 100 мкл 25% раствора ледяной уксусной кислоты. Оптическую плотность при 545 нм измеряли с помощью микропланшет-ридера (Thermo Scientific, США).

Микробиота кишечника и анализ секвенирования VMB

После 8 недель лечения по пять крыс из каждой группы были случайным образом отобраны и помещены в стерилизованные клетки. Свежие фекалии и вагинальные выделения различных крыс соответственно собирали и немедленно хранили при температуре -80°C для последующего выделения ДНК. Крыс помещали в чистую клетку с асептической фильтровальной бумагой, конец хвоста и прямую кишку которой осторожно отжимали.Затем фекалии собирали стерильным пинцетом в стерильную пробирку Эппендорфа после дефекации и сразу переносили в -80°C для консервации. Кроме того, вход во влагалище крыс дезинфицировали спиртовыми ватными тампонами. После высыхания мы брали новый асептический ватный тампон, вводили его во влагалище и осторожно вращали. Затем ватный тампон с вагинальными выделениями извлекали и разделяли асептическими ножницами, а также хранили при температуре -80°С сразу для последующего выделения ДНК. Протоколы обработки образцов, амплификации гена рибосомной ДНК 16S, секвенирования и статистического анализа данных микробиоты были выполнены, как описано ранее (43).

Экстракцию бактериальной ДНК бромидом цетилтриметиламмония аммония (CTAB) проводили путем добавления соответствующего количества лизоцима и образца к 1000 мкл лизата CTAB. Смесь помещали на водяную баню при 65°С и несколько раз перемешивали переворачиванием для облегчения полного лизиса образца. Далее к надосадочной жидкости после центрифугирования добавляли фенол (рН 8,0), хлороформ и изоамиловый спирт в соотношении 25:24:1, перемешивая переворачиванием и центрифугируя при 12000× g в течение 10 мин. Таким же образом к полученному супернатанту добавляли хлороформ и изоамиловый спирт (24:1) с последующим центрифугированием. В собранный супернатант добавляли изопропанол. Смесь осаждали при -20°C после встряхивания вверх и вниз. Затем смесь снова центрифугировали в соответствии с предыдущими условиями центрифугирования. Полученный осадок дважды промывали 1 мл 75%-ного этанола. Затем осадок высушивали на чистом столе или сушили на воздухе при комнатной температуре. Образцы ДНК растворяли в ddH ₂ O.Если образец плохо растворялся, его необходимо инкубировать при 55–60°С в течение 10 мин. Наконец, к растворенной пробе ДНК добавляли 1 мкл РНКазы А, которую выдерживали при 37°С в течение 15 мин для получения бактериальной ДНК. Экстрагированную ДНК хранили при -20°C до применения.

Последовательности ДНК, включающие области V3 и V4 гипервариабельных областей 16S рДНК, амплифицировали с помощью Phusion® High-Fidelity PCR Master Mix с буфером GC (New England Biolab, USA) с использованием следующих праймеров (от 5′ до 3′): 341F-CCTAYGGGRBGCASCAG, 806R-GGACTACNNGGGTATCTAAT. Продукт ПЦР анализировали и разделяли на 2% агарозном геле, который очищали с помощью набора GeneJE Gel Recovery Kit (Thermo Scientific, США). Библиотека была создана с использованием набора для подготовки образцов TruSeq® DNA PCR-Free для проведения количественного анализа Qubit и обнаружения библиотеки. После прохождения теста библиотека была секвенирована с использованием платформы iIllumina HiSeq 2500 производства Beijing Novogene Technology Co., Ltd., Китай.

Измерение концентрации SCFAs в фекалиях

Стандартные уксусная кислота, пропионовая кислота, масляная кислота и валератная кислота с минимальной чистотой 98% были получены от Sigma-Aldrich (St.Луис, Миссури, США). Фосфорная кислота и эфир ч.д.а. были приобретены у Sinopharm Chemical Reagent Co., Ltd. (Шанхай, Китай). Измерения SCFA (уксусной кислоты, пропионовой кислоты, масляной кислоты и валериановой кислоты) проводили на одном квадрупольном масс-спектрометре (5975B-MSD), оснащенном ГХ 6890N (Agilent Technologies, Санта-Клара, Калифорния, США). Образцы смешивали с помощью вихревого расходомера QL-866 (Haimen, Цзянсу, Китай) и отделяли от центрифуги с охлаждением h2850R (Xiang Yi, Чанша, Хунань, Китай).Смешанный стандартный исходный раствор четырех SCFAs готовили путем растворения точно взвешенного количества эфира. Серии рабочих растворов готовили путем соответствующих разбавлений смешанных стандартных исходных растворов. Калибровочную кривую по 10 точкам строили путем добавления рабочих растворов и равного объема раствора ИС, охватывающего диапазон от 0,05 до 250 мкг/мл (0,05, 0,1, 0,5, 1, 5, 10, 25, 50, 100 и 250 мкг/мл). Все эти растворы до использования хранились в морозильной камере при 0°С. Образцы фекалий массой 100 мг гомогенизировали в 100 мкл 15%-ной фосфорной кислоты с 100 мкл раствора изогексановой кислоты с концентрацией 250 мкг/мл в качестве ИС и 400 мкл эфира (70 Гц в течение 1 мин).Затем образцы центрифугировали при 4°C в течение 10 мин (12 000 × г ), а супернатанты переносили во флакон перед анализом ГХ-МС. ГХ был оснащен капиллярной колонкой Agilent HP-INNOWAX (30 м × 0,25 мм внутр. диам. × 0,25 мкм) (Agilent Technologies, Санта-Клара, Калифорния, США), а в качестве газа-носителя использовался гелий со скоростью 1 мл/мин. Ввод осуществляли в разделенном режиме в соотношении 10:1, с объемом впрыска 1 мкл и температурой инжектора 250°С. Температура ионного источника, интерфейса и квадруполя составляла 230, 250 и 250°С соответственно.Температура колонки сначала составляла 90°С, затем повышалась до 120°С при 10°С/мин, до 150°С при 5°С/мин и, наконец, до 250°С при 25°С/мин; и эту температуру поддерживали в течение 2 мин (общее время работы 15 мин). Детектор работал в режиме ионизации электронным ударом (энергия электронов 70 эВ) с использованием полного сканирования и режима мониторинга одиночных ионов (SIM).

Статистический анализ

Статистический анализ проводили с использованием программного обеспечения GraphPad Prism 6.01 (GraphPad Software Inc., Калифорния, США) и SPSS 17. 0 (Корпорация IBM, Нью-Йорк, США). Все экспериментальные данные были выражены как среднее значение ± стандартное отклонение по крайней мере трех независимых экспериментов. Данные были определены с помощью однофакторного дисперсионного анализа для сравнения средних значений переменных среди групп. Тест Бонферрони или апостериорный тест Тьюки использовали для определения значимости попарного сравнения средних значений среди групп. Кроме того, был проведен корреляционный анализ Спирмена для выявления корреляций между микробиотой и показателями воспаления. P < 0,05 считалось статистически значимым.

Результат

Пищевая добавка FO улучшила эстральные циклы вызванного летрозолом СПКЯ у крыс

Окрашивание

по Райту-Гимзе использовалось для оценки различий эстральных циклов в разных группах. Крысы в ​​группах PF/CON и FO/CON демонстрировали регулярные эстральные циклы продолжительностью 4–5 дней, включающие проэструс, течку, метэструс и диэструс (рис. 2A–F). Однако после 18 дней вмешательства крысы в ​​группе PF/MOD находились в непрерывной фазе диэструса с преобладанием лейкоцитов (рис. 2G).Интересно, что через 20 дней диетического вмешательства FO под микроскопом наблюдалось циклическое изменение от ядросодержащих эпителиальных клеток к ороговевшим эпителиальным клеткам и к смеси лейкоцитов, ядерных эпителиальных клеток и ороговевших эпителиальных клеток (рис. 2H), что позволяет предположить, что диетическое FO может улучшить нарушение эстрального цикла при СПКЯ, индуцированном летрозолом.

Рисунок 2 . Изменения эстрального цикла у репрезентативных крыс из разных групп. (А) Мазки из влагалища стадии проэструса. (B) Мазки из влагалища стадии эструса. (C) Мазки из влагалища стадии метэструса. (D) Мазки из влагалища стадии диэструса. (E–H) Репрезентативные эстральные циклы различных групп: 1, стадия диэструса; 2 — стадия проэструса; 3, стадия эструса; 4, стадия метеструса. Исходное увеличение (×100).

Диета FO улучшила состояние при травме яичников при СПКЯ

Масса яичников в группе PF/MOD была увеличена с довольно гладким белым внешним видом по сравнению с таковым в группе PF/CON ( P = 0.0103, фиг.3А,В). Тем не менее, диетический FO улучшил морфологию яичников и вес яичников ( P = 0,0153, рис. 3B). Кроме того, окрашивание H&E использовалось для определения изменения патологии яичников в различных группах (рис. 3C-J). Яичники в группах PF/CON и FO/CON содержали фолликулы и свежие желтые тела (рис. 3C, D, G, H). Гранулеза внутри фолликулов в контрольной группе показала многослойность. По сравнению с группой PF/CON количество кистозных фолликулов в группе PF/MOD было увеличено ( P = 0.0027, рис. 3L), но желтое тело уменьшилось или исчезло ( P = 0,0016, рис. 3K), указывая на то, что овуляторная функция летрозол-индуцированной модели СПКЯ была нарушена. Важно отметить, что прием ЖК с пищей увеличивал образование желтых тел ( P = 0,0025, рис. 3L), а также уменьшал количество кистозных фолликулов ( P = 0,024, рис. 3K), демонстрируя, что ЖК с пищей уменьшал патологическое повреждение ткани яичников и овуляторной функции.

Рисунок 3 . Влияние льняного масла на морфологию поверхности яичников и вес различных групп. (A) Морфология поверхности яичников. (B) Вес яичников. Влияние льняного масла на морфологию ткани яичников различных групп при окрашивании гематоксилин-эозином (H&E). (К) ПФ/КОН. (Г) ВВ/КОН. (Е) ПФ/МОД. (F) FO/MOD. Большие области в рамках (C–F) (×40) показаны при большем увеличении (×200) в (G–J) соответственно. (К) Количество желтых тел. (L) Количество кистозных фолликулов. TCL, слой клеток теки; GCL, зернистый клеточный слой; л, лютеум. Исходное увеличение (×40). Данные выражали как среднее значение ± стандартное отклонение. * Р < 0,05, ** Р < 0,01.

Уровни половых стероидных гормонов в плазме

Чтобы оценить влияние FO на половые стероидные гормоны при СПКЯ, мы измерили шесть половых гормонов плазмы, включая FSH, LH, E2, T, PROG и SHBG, используя набор ELISA. Уровни ЛГ не показали значительных изменений в различных группах ( P > 0.05, данные не показаны). Однако уровни ЛГ/ФСГ и Т в группе PF/MOD были значительно выше, чем в группе PF/CON ( P = 0,0038, P = 0,0054, рис. 4B, D) или группе FO/MOD. группа ( P = 0,017, P = 0,0063, рис. 4B,D). FSH, E2 и PROG были заметно снижены в группе PF/MOD по сравнению с таковыми в группе PF/CON ( P = 0,0023, P = 0,009, P = 0,0024, рисунки 4A,C,E). или группа FO/MOD ( P = 0.0322, P = 0,004, P = 0,0013, рисунки 4A,C,E). Кроме того, уровни SHBG в группе PF/MOD были ниже, чем в группе PF/CON ( P = 0,009, рис. 4F). Приведенные выше результаты продемонстрировали, что диетическое лечение FO улучшило уровень половых стероидных гормонов при СПКЯ.

Рисунок 4 . Влияние льняного масла на массу тела (МТ), показатели липидного обмена и половые стероидные гормоны в различных группах. (A) Кривая роста массы тела. (B) Окончательные BW. (C) Уровень общего холестерина в плазме. (D) Уровень триглицеридов в плазме. (E) Уровни липопротеинов высокой плотности в плазме. (F) Уровни липопротеинов низкой плотности в плазме. (G) Уровень фолликулостимулирующего гормона в плазме. (H) Уровень лютеинизирующего гормона в плазме. (I) Уровень эстрадиола в плазме. (J) Уровень тестостерона в плазме. (K) Уровень прогестерона в плазме. (L) Уровни глобулина, связывающего половые гормоны, в плазме.Влияние льняного масла на инсулинорезистентность различных групп. (M) Уровень глюкозы в плазме крови натощак. (N) Уровень инсулина в плазме натощак. (О) Индекс резистентности к инсулину. Данные выражали как среднее значение ± стандартное отклонение. * Р < 0,05, ** Р < 0,01, *** Р < 0,001.

Пищевые FO Снижение массы тела и дислипидемия