Сердечком попки: Красивые задницы девушек в виде сердечка

Содержание

Оригинальные ажурные трусики с доступом и вырезом-сердечком на попке

Оригинальные ажурные трусики с доступом и вырезом-сердечком на попке Ох, когда на вас эти восхитительные трусики из нежного ажура с цветочным узором, любимому трудно будет сказать, какой из видов сексуальнее – спереди или сзади.  На лицевой части, в самом низу, имеется пикантный разрез, открывающий доступ к нежному бутону женских прелестей. Сзади вырезы, образующие сердечко, притягивают взгляды к упругой пышной попке.

Код товара 41134
Размер S-M Таблица размеров
Цвет черный
Материал 100% полиамид
Производитель SoftLine
Артикул: 2457

Скидка 5% при оплате онлайн


Оригинальные ажурные трусики с доступом и вырезом-сердечком на попке

Просмотреть это сейчас на AliExpress: Оригинальные ажурные трусики с доступом и вырезом-сердечком на попке

AliExpress — это приложение для онлайн-покупок, где все необходимое всегда у вас под рукой! Это место, где царит хорошее настроение и выгодные предложения. 

Отличное соотношение цены и качества — Мы предлагаем конкурентоспособные цены на более чем 100 миллионов качественных товаров в и многое другое.
Доставка по всему миру — Мы отправляем товары более чем в 200 стран и регионов, а наше приложение поддерживает 12 языков и несколько валют.
Безопасные платежи — Мы предлагаем популярные и безопасные способы оплаты, справочный центр 24/7 и политику защиты покупателей, чтобы сделать ваши покупки удобными и безопасными.

Aliexpress — это бренд, благодаря которому вы можете сэкономить на всех покупках в категории , например Оригинальные ажурные трусики с доступом и вырезом-сердечком на попке. Мы предлагаем конкурентоспособные цены на лучшие позиции и для лидеров продаж в категории  с помощью распродаж, скидок и специальных предложений. Покупайте  и экономьте на AliExpress прямо сейчас!  Откройте для себя лучшие товары в категории .  Как насчет этой еженедельной записи: Оригинальные ажурные трусики с доступом и вырезом-сердечком на попке?

Не то, что вам нравится? Не волнуйтесь.
Не важно, что вы ищете и каков ваш бюджет, вы найдете все необходимое на AliExpress, а процесс покупки будет увлекательным. Приходите и просмотрите все качественные товары в категории ! Получите более подробную информацию о предложениях по доступным ценам в категории . Не забудьте получить купоны перед покупкой . Мы предлагаем купон на сумму до 5 долларов США для новых пользователей в качестве подарка за регистрацию. Собирайте эксклюзивные купоны и делайте покупки в . Сложно судить о качестве товара? Просмотрите отзывы покупателей перед покупкой! Просмотрите фотографии и отзывы активных пользователей, которые уже приобрели и использовали этот товар: Оригинальные ажурные трусики с доступом и вырезом-сердечком на попке. Чтобы получить больше вдохновляющих идей для покупок, смотрите прямую трансляцию и просматривайте канал Feed, чтобы выбрать самые лучшие товары в . Торопитесь, товары быстро уходят! Посетите AliExpress прямо сейчас, ваш помощник №1 для покупок в и .

Проститутки с формой попки сердечко

Метро Не важноАвиамоторнаяАвтозаводскаяАкадемическаяАлександровский садАлексеевскаяАлма-АтинскаяАлтуфьевоАминьевскаяАндроновкаАнниноАрбатскаяАэропортБабушкинскаяБагратионовскаяБалтийскаяБаррикаднаяБауманскаяБеговаяБелокаменнаяБеломорскаяБелорусскаяБеляевоБибиревоБиблиотека им.

ЛенинаБитцевский ПаркБорисовоБоровицкаяБоровское шоссеБотанический садБратиславскаяБульвар Адмирала УшаковаБульвар Дмитрия ДонскогоБульвар РокоссовскогоБунинская аллеяБутырскаяВаршавскаяВДНХВерхние КотлыВерхние ЛихоборыВладыкиноВодный стадионВойковскаяВолгоградский проспектВолжскаяВолоколамскаяВоробьевы горыВоронцовскаяВыставочнаяВыставочный центрВыхиноГоворовоДавыдковоДеловой центрДинамоДмитровскаяДобрынинскаяДомодедовскаяДостоевскаяДубровкаЖулебиноЗИЛЗоргеЗюзиноЗябликовоИзмайловоИзмайловскаяКалужскаяКантемировскаяКаховскаяКаширскаяКиевскаяКитай-городКожуховскаяКоломенскаяКоммунаркаКомсомольскаяКоньковоКоптевоКосиноКотельникиКрасногвардейскаяКраснопресненскаяКрасносельскаяКрасные воротаКрестьянская заставаКропоткинскаяКрылатскоеКрымскаяКузнецкий мостКузьминкиКунцевскаяКурскаяКутузовскаяЛенинский проспектЛермонтовский проспектЛесопарковаяЛефортовоЛихоборыЛокомотивЛомоносовский проспектЛубянкаЛужникиЛухмановскаяЛюблиноМарксистскаяМарьина РощаМарьиноМаяковскаяМедведковоМеждународнаяМенделеевскаяМинскаяМитиноМичуринский проспектМнёвникиМолодежнаяМякининоНагатинскаяНагорнаяНародное ОполчениеНахимовский проспектНекрасовкаНижегородскаяНоваторскаяНовогиреевоНовокосиноНовокузнецкаяНовопеределкиноНовослободскаяНовохохловскаяНовоясеневскаяНовые ЧеремушкиОзёрнаяОкружнаяОкскаяОктябрьскаяОктябрьское полеОльховаяОреховоОтрадноеОхотный рядПавелецкаяПанфиловскаяПарк культурыПарк ПобедыПартизанскаяПервомайскаяПеровоПетровский паркПетровско-РазумовскаяПечатникиПионерскаяПланернаяПлощадь ГагаринаПлощадь ИльичаПлощадь РеволюцииПодмосковнаяПолежаевскаяПолянкаПражскаяПреображенская площадьПрокшиноПролетарскаяПроспект ВернадскогоПроспект МираПрофсоюзнаяПушкинскаяПятницкое шоссеРаменкиРассказовкаРечной вокзалРижскаяРимскаяРостокиноРумянцевоРязанский проспектСавеловскаяСаларьевоСвибловоСевастопольскаяСелигерскаяСеменовскаяСерпуховскаяСлавянский бульварСмоленскаяСоколСоколиная ГораСокольникиСолнцевоСпартакСпортивнаяСретенский бульварСтахановскаяСтрешневоСтрогиноСтуденческаяСухаревскаяСходненскаяТаганскаяТверскаяТеатральнаяТекстильщикиТелецентрТеплый СтанТереховоТехнопаркТимирязевскаяТретьяковскаяТропаревоТрубнаяТульскаяТургеневскаяТушинскаяУгрешскаяУлица 1905 годаУлица Академика КоролёваУлица Академика ЯнгеляУлица ГорчаковаУлица ДмитриевскогоУлица МилашенковаУлица Сергея ЭйзенштейнаУлица СкобелевскаяУлица СтарокачаловскаяУниверситетФилатов ЛугФилевский паркФилиФонвизинскаяФрунзенскаяХовриноХорошевоХорошевскаяЦарицыноЦветной бульварЦСКАЧеркизовскаяЧертановскаяЧеховскаяЧистые прудыЧкаловскаяШаболовскаяШелепихаШипиловскаяШоссе ЭнтузиастовЩелковскаяЩукинскаяЭлектрозаводскаяЮго-ВосточнаяЮго-ЗападнаяЮжнаяЯсенево

Район Не важноАкадемическийАлексеевскийАлтуфьевскийАрбатАэропортБабушкинскийБасманныйБеговойБескудниковскийБибиревоБогородскоеБратеевоБутырскийВернадскогоВешнякиВнуковоВнуковскоеВойковскийВосточное БирюлёвоВосточное ДегуниноВосточныйВыхино-ЖулебиноГагаринскийГоловинскийГольяновоДаниловскийДмитровскийДонскойДорогомиловоЖулебиноЗамоскворечьеЗападное БирюлёвоЗападное ДегуниноЗюзиноЗябликовоИвановскоеИзмайловоКапотняКоньковоКоптевоКосино-УхтомскийКотловкаКрасносельскийКрылатскоеКузьминкиКунцевоКуркиноЛевобережныйЛефортовоЛианозовоЛомоносовскийЛосиноостровскийЛюблиноМарфиноМарьина рощаМарьиноМедведковоМетрогородокМещанскийМитиноМожайскийМолжаниновскийМоскворечье-СабуровоМосковскийНагатино-СадовникиНагатинский затонНагорныйНекрасовкаНижегородскийНово-ПеределкиноНовогиреевоНовокосиноОбручевскийОстанкинскийОтрадноеОчаково-МатвеевскоеПеровоПечатникиПокровское-СтрешневоПоселение СосенскоеПреображенскоеПресненскийПроспект ВернадскогоРаменкиРостокиноРязанскийСавёловскийСвибловоСеверное БутовоСеверное ИзмайловоСеверное Орехово-БорисовоСеверное ТушиноСеверное ЧертановоСеверныйСоколСоколиная гораСокольникиСолнцевоСтрогиноТаганскийТверскойТекстильщикиТёплый СтанТимирязевскийТропарёво-НикулиноФилёвский паркФили-ДавыдковоХамовникиХовриноХорошёво-МневникиХорошёвскийЦарицыноЦентральное ЧертановоЧерёмушкиЩукиноЮжное БутовоЮжное Орехово-БорисовоЮжное ТушиноЮжное ЧертановоЮжнопортовыйЯкиманкаЯрославскийЯсенево

Национальность Не важноАзиаткаАрмянкаБелорусскаВосточнаяГрузинкаЕвропейкаИностранныеКавказскаяКазашкаКиргизкаМулаткаНегритянкаРусскаяТаджичкаТайскаяУзбечкаУкраинкаЦыганка

Наклейки с сердцем | Redbubble

Теги:

милые медузы каваи морские рыбы морские животные морская жизнь голубые пикаоле животные желе чиби морская черепаха черепаха очаровательны аквариум дети кальмары лето подводная вода водный пляж красочный краб ребенок луна медуза осьминог розовая морская звезда акварель ребенок, биология мультфильм глубокое море рисованной медуза природа оранжевый фиолетовый луч подводное плавание эстетика водная жизнь красивый черный дельфин забавный зеленый Хэллоуин беспозвоночный желе рыба морской моллюск лунное желе наутилус голожаберный оригинал морское существо морской конек морской конек, акула простое пространство скат кит китовая акула желтый аниме аква художник бинт коробка медуза калифорния компас медуза темный дипстария угорь повязка на глаз фэнтези жареное яйцо медуза фрукты забава гигантский кальмар девушка зеленая морская черепаха счастливый гавайи ястреб отшельник, краб шутка нож кожистая жизнь лобстер ламантин манга морская биология минималистский неоновый пакет патрик узор домашнее животное трубка принцесса медуза радуга красная рептилия подводное плавание морские существа морское желе ea life морской слизень морской орех пятнистый, медуза звезды клубника сладости щупальца томоптерис червь уникальный винтаж акварель медуза зоопланктон 14 4811 1990 80-е 90-е годы абстрактный взрослый agd альфа-алфавит амамизукан удивительная анаконда анемон рыба-ангел удильщик животное аква-небо ассортимент тетя, осень офигенно aww banba барракуда базовый летучая мышь медведь бородатая драконья пчела лучший бета черный молочный синий зеленый синий запах черника боб бохо босс мальчик ветки яркий ломкая звезда приятели зайчик бабочка рыбка ситцевая кошка конфетница цветная капуста медуза характер щечки вишня вишневый цвет чи шик чиеко ребенок шоколад чау-чау облако клоун коктейль колледж цвет 2003 год красочное искусство красочные созвездия крутые коралловые корги хлопок коллега крабовые существа существа ракообразные милые рыбки милый призрак, милые медузы папа дочка глубокий олень вкусный дельта десерт динозавр собака каракули дракон сказочный мечтательный утенок прочный дз зависть эпсилон эта глаза осень семья отец аквариум флаг летающая рыба фу d fox frat друг друзья фрукты фурин галактика гамма садовый угорь, призрак блеск глянцевый хороший тупой великолепный медуза медуза медуза медуза медуза медуза группа медуза морская свинка гамбол ханами ручная работа харадзюку ежик хейсолейларт бегемот хипстер гонолулу юмор юмор мороженое мороженое грузовик мороженого инстаграм, джек рассел джем япония японский ревнивый ревность желе джиджи каппа кд кермит кракен курагехиме кураносукэ коибучи лабрадор лямбда смеяться лимон письма лгбт лайм littlecloudshop лол лос-анджелес любовь любовник млекопитающие морские животные марлин маття майя мем мужчины, русалка русалка минималистичный минималистичный минтчоко мама луна мурена угорь мать рот мю музыка сеть нетфликс невада ню океанская жизнь омега омикрон косатка орегон нарисованный пан пансексуал пантон парфе пародия попугай вечеринка пастель пэтти фантом фи обложка телефона пи планеты, утконос эскимо дикобраз рыба креветка красивая гордость месяц гордости принцесса пси каламбур каламбур каламбуры puntastic raccoon rbstaycay remora resent rho rhopilema Ridle ron jon сакура песчаная сатира блюдце желе школа научная научная иллюстрация морской лев море, любовь морская улитка морская звезда морской еж печать ракушки водоросли шарки овца креветка сёдзё сиамская кошка сигма глупый скейт скунс небо маленький окунь сын сондерски женское общество блестящий спектр губка губка боб губка боб мороженое губка боб эскимо губчатое мороженое жуткая весна , звезда стинг луч незнакомые вещи стильная подводная лодка солнечная рыба верховный серфинг сладкий тау учитель чирок подросток зубы тинейджер тета город тенденция модный тропический грузовик цукими цукими курашита тунец дядя под водой унисекс университет ипсилон городские фургоны вско вашингтон, акварельные иллюстрации волны волны крошечные животные полезные живая природа колокольчики женщины xi zeta зоопарк милый ленивец забавное животное каваи очаровательны модные животные tumblr лето синий мультфильм кошка крутая собака веселье счастливый жеманный девчачий хипстер ноутбук любовь симпатичный щенок, простая черепаха твиттер типография слова желтый пляж черный чиби кофе зеленый лол мемы природа популярная цитата радужные ленивцы весна сладкий чай текст трендовая вода вычурный удивительный красивый мальчик коты шикарный цвет колледжа красочная комедия милый ленивец милые ленивцы маргаритка, собаки каракули цветок цветы друг кляп призрак золотистый ретривер хэллоуин сердце юмор гидро инстаграм каваи ленивец каваи ленивцы котенок китти лаборатория прекрасный мем музыка новый обинсан вечеринка в океане пастель патрик домашнее животное домашние животные pinterest планировщик подготовка каламбур щенки причуда, цитаты рад красный ретро высказывания морская акула глупая губка боб жуткое солнце тренд университет вектор лоза винтаж волна волны белый 100 80-е похищение достижение очаровательный ленивец очаровательные ленивцы эстетическая повестка дня алесия фишер инопланетянин удивительный анима антисоциальный антонио, гарза извинения признательность абрикосовый цвет художник австралия осенняя награда неуклюжий ребенок ленивец ребенок ленивцы babyshower воздушный шар воздушные шары банан будь добр день рождения день рождения черный кот черный загар и белый кости boi костер boo boos лук порода brushfire bujo, bulletjournal головотяпство калифорния каллиграфия костер костры кемпинг может мультфильм ленивец мультфильм ленивцы кошачьи глаза кошка леди кошка вот ве кот мем празднование чиби ленивец чиби ленивцы холодно холодное рождество пухлые классические цвета комфорт комментарий поздравляю корги, корги попка covid 19 корова уютная сумасшедшая кошачья леди сумасшедшая собачья леди креативная приятная чашка милый кот милый пес мертвая смерть сумасшедшее лицо дино динозавры динозавры неодобрение не одобрять доктор доктор собака доктора собака доктор догго догтор доки дельфин дудлбоб общежитие напиток, тупой эмма камергер английский вымершее лицо семья любимый кошачий женственный феминизм феминистка хорек пальцы огонь флер флер цветочный флорида пушистый народный шрифт еда для любителей собак frankendoodle братство фрукты отъебись смешной кот смешной милый смешной пес галактика банда, сад гей выродок призраки девушка девушки стекло уходи золотой золотой ретривер голдендудл доброе утро хорошее настроение сплетница выпускная графика гитара молот молот голова акула молот голова акула ручная роспись руки счастье гавайи здоровая жара эй хиптер больница горячий имак во вдохновляющем инста интерес интернет это быть вот так иногда джеймс чарльз челюсть шутка электронные шутки, ведение журнала, радость, суждение, парк юрского периода, мир юрского периода, кик, кик, флип, котята, котята, котята, ла лейбл, лабрадудл, хромой слой, ленивый лби, оставь меня в покое, листья, лгбт, жизнь, планировщики жизни, светло-голубой, сиреневый, линии, рисующие линии, длинный длинный остров, лорд фаркуад, лос-анджелес, любовь, собака любовь собаки люблю чай любить мак книга манга мрамор марс зефир, зефир я хой миной медицинский мяу мяу русалка миллениал современный му луна утро кино фильмы аккуратный ботаник нью йорк хороший ники минаж ники минаж музыка нет не сегодня медсестра нью странный флекс но ладно на опоссум оранжевый оригинал выдры выдры бледные вечеринки, лапа корги ленивцев розовый поп-арт позитив позитивный настрой позитив опоссум фиолетовый енот позитивность реддит зефир романтика розовое золото песок для спасения морские черепахи спасите черепах морская черепаха медуза медуза медуза медуза желе рыба желе, обмен акулами лист сияние шоу шрек значительные выдры шелк скейт скейт или смерть скейтборд скейтбординг скелет с кетч пропустить соломинки череп черепа скунс небесно-голубой убить сон ленивец дела ленивец куча ленивец стек улыбка улыбка улыбаясь смайлик улыбаясь, женское общество космический дух губка боб квадратные штаны квадратные штаны стопка ленивцев звезда стетоскоп уличные коты сахар солнцезащитные очки солнечное солнце поддержка уличные коты поддержите ваших местных уличных котов серфинг серфинг удивлен качели символ т рекс табби коричнево-белая татуировка чай, это жизнь чайные листья чай рекс тест невероятные офис пальцы вниз тик время крошечный высший рейтинг самые продаваемые поверь мне я доктор бирюзовый тв тип ннло несчастный городской городские экипировщики ветеринар ветеринар вирусный противско потепление акварель ласка велнес кит, причудливый белый кролик дикая победа зима женщины гав слово wytrab8 yikes yikes песня ты ты сделал это ты пробовал ютуб медуза океан море милая рыба синее животное акварель желе животные каваи вода морская жизнь природа неоновая медуза подводный пляж черный чиби, красочное существо веселье жизнь морская пикаоле фиолетовая черепаха аквариум водная красивая мультфильм глубокая забавная мычание n медузы узор розовый луч морская жизнь морская черепаха кальмар щупальца кит аннотация очаровательны малыш дети крутой краб глубоководный дельфин медуза малыш, омар ламантин осьминог оранжевая радуга губка боб морская звезда скат лето тропический вектор китовая акула белый желтый эстетический удильщик аква художник бинт биология коробка медуза пузыри калифорнийский цветной компас медуза дипстария динозавр угорь, экзотическая повязка на глаз лиса жареное яйцо медуза галактика гигантский кальмар девушка греческий хэллоуин рисованный ежик краб-отшельник юмор чернила беспозвоночный нож свет современный моллюск натуральный морской наутилус голожаберный моллюск океанская жизнь оригинальный пакет нарисованный патрик, домашнее животное иглобрюх планктон песчано-научный акваланг подводное плавание с аквалангом морское существо морские существа морской конек морской слизень морской орех морской конек акула простое пространство губка боб квадратные штаны прибой рой плавать томоптерис червь полупрозрачный акварель медуза живая природа зоопланктон 14 4811, 80s agd инопланетянин альфа алфавит анаконда анакин древний древнегреческий анемон рыба-ангел животное алфавит аним ation аниме вода небо водная жизнь художественный ассортимент астро астронавт тетя aww фон барракуда базовая летучая мышь ванная комната пляжный дом медведь бородатый дракон, бобер пчела бета бикини дно биолюминесценция черно-белое черно-белое животное черно-белая медуза синий зеленый синий запах босс яркий кролик бургер бабочка рыба c3po ситцевый кот каллиграфия каллиграфия спокойный мультфильмы небесный хамелеон чубакка, чи детское искусство чау-чау изменение климата облако рыба-клоун комик прибрежный кобальт цвет колледжа 2003 года красочное искусство цвета цвет красочный современный корги космонавт космос коллега существа проклятие циклоп папа опасность опасный темный дарт вейдер, дочь олень деликатный дельта дайвинг собака каракули дори дракон мечта утка dz земля электрическая медуза элегантный элемент слон торговый центр бесконечная окружающая среда зависть к окружающей среде эпсилон эта зло сглаз фэнтези отец женщина бог женщина богиня finalfrontier, в поисках немо твердо схватить его жидкость флуоресцентное флуоресцентное искусство летучая рыба фольклор руда братство друг игры гамма сад угорь гэри призрак жираф блеск глобальное потепление глянцевое свечение светится в темноте светящаяся богиня боги золото хороший тупой гот готический градиент, медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза желе медуза морская рыба медуза медуза морская рыба медуза морская медуза море милый очаровательный довольно красивый море океан океан радуга гордость гордость гордость цвет цвета акварель радуга розовый фиолетовый оранжевыйзеленый, зеленый красный синий phsydelic популярный дикобраз рыба креветка красивая желе ish медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза красочная морская жизнь морской дайвинг дайвер дайвинг вода вода вода вода вода вода вода, каламбуры пунтастический перепел квалле цитата r2d2 енот восторг реализм реалистичные повстанцы риф северный олень расслабляющий ремора возмущается рей ро риддл роберт джексон роман рон джон сатира спаси наши океаны школа научно-фантастическая научная научная иллюстрация морской лев морской любовь море, морской еж печать бесшовные ракушки приморские водоросли овцы блеск мелководье берег креветка сиамская кошка сигма глупый скейт скунс скайуокер змеиная голова змеи окунь сын студенческое общество космическое желе скафандр блестящий спектр заклинания пятнистая медуза квадратные штаны сквидвард, сквидвард щупальца мягкие звездные войны жало стингерс камень стра странные вещи солнечная рыба верховный серфер устойчивость устойчивое плавание тэмми ветцель тату тау учить учитель чирок телевидение тета прозрачный тренд тренд тренди тренди трекс триппи тунец, сериалы тип дядя под единорогом университет Юнив rsum ипсилон фургоны видеоигры видеоигры винтаж vsco гриф вашингтон акварельные иллюстрации акварельные волны здоровый ведьма ведьма женщина мир xi рентген рыба йети йода зебра зендудл zentangle ноль, отходы дзета зодиак зоопарк chen95 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 радуга гордость гордая медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза медуза, милый милый милый милый милый милый милый милый милый милый милый милый милый милый милый милый милый милый милый милый милый море океан акварель радуга море океан акварель радуга море океан акварель радуга море океан акварель радуга море океан

Heart Butt | Брайан Кук

сердце попки | Брайан Кук Меню 0

Брайан Кук

0

Сердце прикладом

Изображения продуктов

О конструкции

Добыча любовь! Ставим на все задницы! Это одна из иллюстраций из моей продолжающейся серии #buttsonthings! Так как. ..кто не хочет больше задниц, верно?

информация о продукте Политика возврата

Политика возврата

Закрывать

100% гарантия счастья. Бесплатный и легкий возврат.

Ваше счастье гарантировано.

Мы хотим быть уверены, что вы довольны своим заказом, который был изготовлен специально для вас. Если ваш заказ неправильный, вас не устраивают отпечатки или по какой-либо причине они не соответствуют вашим ожиданиям, наша служба поддержки клиентов с радостью бесплатно заменит или обменяет любой товар.

Закрывать

Также доступно для

  • Загрузка содержимого
  • Загрузка содержимого
  • Загрузка содержимого
  • Загрузка содержимого
  • Загрузка содержимого
  • Загрузка содержимого

Также доступно для

При поддержке Threadless Artist Shops

Закрывать

Брайан Кук

Подпишитесь, чтобы получать обновления от Брайана Кука

Начать Авторизоваться

Эффективность и безопасность дапаглифлозина у мужчин и женщин с сердечной недостаточностью со сниженной фракцией выброса: предварительный анализ дапаглифлозина и предотвращение неблагоприятных исходов в исследовании сердечной недостаточности

Ваша сидячая работа способствует развитию синдрома «мертвой задницы» — клиника Кливленда

Если вы целый день сидите за столом, вы можете испытывать неопределенный дискомфорт и боль в том месте, где сидите. Врачи могут назвать это нижним поперечным синдромом, ягодичной амнезией или тендинозом средней ягодичной мышцы.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Но еще один более запоминающийся термин: синдром «мертвой задницы».

«Когда я называю это синдромом «мертвой задницы», пациенты сразу же понимают эту концепцию», — говорит хиропрактик Эндрю Бэнг, округ Колумбия. «Я не придумал эту фразу, но мне нравится ее использовать, потому что ее легко понять».

При этом синдроме скованность мышц и слабость в сочетании создают дисбаланс.Постоянное сидение ослабляет среднюю ягодичную мышцу, одну из трех основных ягодичных мышц. Это также напрягает сгибатели бедра.

Работа средней ягодичной мышцы заключается в стабилизации бедер и таза. Когда он слаб и не может функционировать должным образом, вы можете испытывать различные боли в бедрах и пояснице, когда сидите, а иногда и при движении.

«Мышечная слабость может также сжимать, тянуть или защемлять нервы, что приводит к онемению, связанному с синдромом мертвой задницы», — говорит доктор.Хлопнуть.

Что вызывает синдром «мертвой задницы»?

Неудивительно, что длительное сидение за столом или в машине является наиболее распространенной причиной синдрома мертвой задницы.

«Слабость проявляется постепенно, со временем, — говорит доктор Бэнг. «Большинство пациентов понятия не имеют, что они сделали, чтобы вызвать боль».

Но проблема касается и тех, кто активен. У спортсменов, особенно заядлых бегунов, которые отказываются от кросс-тренировок и силовых тренировок, также может развиться этот синдром.Банг говорит.

Можете ли вы почувствовать себя лучше, не прибегая к обезболивающим или хирургическому вмешательству? «Определенно», — говорит он.

Простые упражнения, которые помогают

Иногда помогает решить проблему глубокий массаж тканей. Но три упражнения часто помогут вам победить боль и дискомфорт:

1. Подъемы ног лежа на боку

Повторять от 15 до 20 раз по три раза каждый день:

  • Лягте на правый бок.
  • Поднимите левую ногу так, чтобы большой палец ноги был направлен к полу, и поднимите ее.
  • Повторите с левой стороны, подняв правую ногу. Как только вы научитесь делать это упражнение регулярно, вы можете работать с резинкой или утяжелителем для лодыжек для дополнительного сопротивления.
2. Раскладушка

Повторять от 30 до 40 раз по три раза каждый день:

  • Лягте на правый бок, согнув оба колена.
  • Соприкасаясь ступнями, поднимите согнутую левую ногу к потолку.
  • Повторите с левой стороны, подняв согнутую правую ногу к потолку.
3. Поза морского конька

Эта поза йоги, выполняемая сидя на стуле без подлокотников, помогает растянуть напряженные сгибатели бедра. Держите растяжку по 20 секунд с каждой стороны, три раза в день.

Простые изменения, избавляющие от боли

Внесение изменений в то, как вы работаете за своим столом, также может облегчить синдром мертвой задницы или предотвратить проблему до того, как она разовьется.

Например, попробуйте посидеть 40 минут, а затем постоять 20 минут.Используйте свободное время для разговоров по телефону, ведения документации или переговоров с коллегами.

Чтобы сделать время стояния еще более гибким, Dr. Bang рекомендует использовать стол для сидения/стоя. Эти столы с регулируемой высотой бывают двух видов: полноразмерный стол или стол со столешницей, который устанавливается на ваш традиционный стол.

Некоторые работодатели покупают сидячие/стоячие столы для сотрудников, если у них есть предписание врача. Доктор Бэнг говорит компаниям: «Это очень минимальные расходы, и они намного дешевле, чем оплата медицинских расходов.

Даже если ваш рабочий стул эргономически правилен (способствует хорошей осанке), рекомендуется периодически менять то, на чем вы сидите. Это помогает держать мышцы ягодиц и нижней части спины в напряжении.

Терапевтический мяч, который позволяет вам легко и часто переносить вес, и кресло на коленях — хорошие варианты.

«Разнообразие — это главный посыл, — говорит д-р Банг.

Синдром дна в форме сердца и вздутие живота – Анатомия йоги в Манчестере, революция в движении

Синдром дна в форме сердца и вздутие живота

Это ты? После пробуждения ваш живот может быть плоским, но к концу дня он раздут и огромен? Вы также можете страдать от метеоризма и зловонных фекалий.Это очень британская вещь, что мы не хотим говорить о наших ягодицах, а также не хотим, чтобы нас трогали там во время терапии или движения. Я думаю, что это большое недостающее звено для большинства терапевтов. Излишки играют жизненно важную роль в организме, и вы не можете дать или понять то, чего не испытали. Я лично всегда буду пальпировать при оценке с клиентами, и когда я обучаю воинов учителям йоги, я всегда буду показывать ягодичные складки и костные ориентиры, поскольку они вносят большой вклад в асану.

Знаете ли вы, что это может быть одним из факторов, влияющих на форму и структуру ваших ягодиц? Передняя часть соединяется с задней частью тела, а задняя часть тела соединяется с передней частью. Навары являются одним из основных стабилизаторов в организме. Если вы приходите ко мне с болью в колене, это первое, на что я смотрю и обращаюсь. Я впервые услышал о синдроме дна в форме сердца от Пола Чека. На картинке ниже показаны типичные перенасыщения у самки. На самом деле мы ищем перевернутое сердце, а не нижнее.

Конечно, все мы хотим подтянутые, подтянутые, упругие ягодицы? Подтянутые ягодицы — одна из самых желанных частей тела в современном обществе; им уделяется внимание повсюду: от рекламы одежды, текстов новейших песен в стиле R&B до последнего списка знаменитостей из первой десятки «Лучших задниц» до целых журналов о знаменитостях и телевизионных шоу, посвященных их достижениям. И хотя мы все знаем, что они хорошо выглядят, вы, возможно, не знаете, что подтянутые ягодицы на самом деле являются прямым отражением элитного уровня физической подготовки того, кто ими обладает. Есть также предрасположенные генетические культуры, которые действительно имеют более высокий и более дерзкий перенасыщение, и это очень заметно в профессиональном футболе.

А как насчет этих перенасыщений? Ягодичные мышцы, одна из самых больших групп мышц тела, состоят из трех мышц: самой большой и самой поверхностной большой ягодичной мышцы, самой внешней средней ягодичной мышцы и самой глубокой и самой маленькой малой ягодичной мышцы. Развитие всех трех факторов важно для создания желанной круглой формы, однако полный план тренировок также помогает развивать такие функциональные параметры, как баланс, стабильность, мощность и улучшение осанки; развитие которого требует, чтобы ягодичные мышцы работали синергетически с ядром.Мой опыт вскрытия показывает, что над ягодицами лежит поверхностная фасция (жировая ткань). Поверхностная фасция может быть до 6 см, в ней нет мышечной ткани.

Таким образом, большинство упражнений, которые помогают построить сильные и мощные ягодичные мышцы, также работают на стабилизацию кора (брюшные, косые и нижние мышцы спины). Ноги играют важную роль в этом, и именно поэтому большая часть моей работы с пилатесом начинается с ног, чтобы активировать ягодичные мышцы и привлечь к ним внимание.Это будет упражнение первого этапа, затем мы перейдем к другим частям тела, связанным с полом, которые будут упражнениями второго этапа. кишки уже должны быть активны в этот момент.

Передняя часть соединяется с задней частью корпуса, а задняя часть корпуса соединяется с. Перенасыщение – один из основных стабилизаторов в организме, и если вы придете ко мне, это первое, на что я смотрю и обращаюсь. Я впервые услышал о синдроме дна в форме сердца от Пола Чека. Теперь, если тазовое дно становится дисфункциональным (это может быть связано с рядом причин).Небольшие участки волокон ягодичных мышц, расположенные близко к тазовому дну, становятся гиперактивными, оказывают существенное содействие стабилизации таза и его содержимого. Это приводит к атрофии больших ягодичных мышц и выступанию ягодичных мышц (боковых мышц). Вы можете ясно увидеть это на профессиональных спортсменах и если ваши штаны имеют тенденцию садиться в ягодичную мышцу. На рисунках ниже это показано: у модели слева эффективные ягодицы или он рецепт будущих травм?

 

 

 

 

Дэн Хеллман, преподаватель Института ЧЕК и физиотерапевт, описывает важность развития «внутренней единицы» кора, прежде чем переходить к более поверхностным группам мышц, и как это связано с правильным развитием ягодичных мышц: «Если внутренняя часть, состоящая из поперечная мышца живота, диафрагма, многораздельная мышца и тазовое дно не работают должным образом, чтобы сегментарно стабилизировать корпус, другие мышцы (ягодичные, подколенные сухожилия и т. д.) должны взять на себя эту работу.Это теперь превращает большую ягодичную мышцу, которая на две трети состоит из быстрых мышечных волокон и на одну треть из медленных мышечных волокон, в мышцу-стабилизатор, а не в двигательную мышцу. Это то, что Пол Чек называет «синдромом нижней части сердца». Функциональная попа должна выглядеть как перевернутое сердце с плоской нижней частью живота, в то время как дисфункциональная попа будет выглядеть как перевернутое сердце с растянутой нижней частью живота.

 

Таким образом, наша цель состоит в том, чтобы заставить сердце сидеть и часто упоминается мужчинами как перец.Если вы считаете, что у вас синдром дна в форме сердца, это подвергает вас гораздо большему риску ортопедических и висцеральных травм при физических упражнениях и выполнении повседневных задач, поскольку вы не можете эффективно стабилизировать позвоночник.

Как нам это сделать? Найдите того, кто знает, что делает. 1. Медицинское исследование 2017 года предполагает, что разминка для активации ягодичных мышц может способствовать задействованию ягодичных мышц за счет потенцирования ягодичных мышц таким образом, что меньший нервный импульс вызывает такое же или большее производство силы во время движения.Это, в свою очередь, потенциально может улучшить качество движения. Исследование проводилось на группе игроков в регби. Их разогревали целенаправленными активационными упражнениями и движениями. Утверждается, что эти упражнения улучшают ключевую кинематику движения (уменьшение травматизма) и максимальную выработку силы, особенно взрывные реакции нижних конечностей. 2. Результаты этого исследования подтверждают необходимость использования упражнений для активации ягодичных мышц в качестве стратегии, направленной на быстрое вовлечение в работу ягодичных мышц и мускулатуры подколенного сухожилия, что может привести к улучшению качества движения.Кроме того, результаты этого исследования косвенно подтверждают идею о том, что механизм повышенного рекрутирования заключается в потенцировании нервно-мышечной системы таким образом, что данное нервное возбуждение вызывает большую выработку силы.

Часть протокола проверки, которую я делаю один на один, выглядит следующим образом:

  1. Правильное питание для вашего метаболического типа
  2. Ешьте высококачественную пищу и пейте достаточное количество воды
  3. Выполните основные функциональные тесты и соответствующие корректирующие упражнения

Тонкий вам нужна помощь? Связаться!

Библиография

«Ешь, двигайся и будь здоров» Пол Чек

«Боуэн разгадан» — Джулиан Бейкер

1. Влияние разминки для активации ягодичных мышц на выполнение взрывных упражнений

 

Ниша является сертифицированным специалистом по Чек и тренером по целостному образу жизни. Ее путь начался, когда приглашенный учитель Лабана познакомил ее с пилатесом в танцевальном колледже на первом курсе. Его эффекты были забыты, но она заново открыла для себя пилатес через Майкла Кинга одиннадцать лет спустя, когда руководила своей танцевальной школой.Ее опыт насчитывает более 25 лет формального обучения классическому балету, современному танцу, чечетке, национальной хореографии, сценической постановке и театру. Ее образование включает в себя пилатес, тайскую работу с телом, йогу, GYROTONIC, GYROKINESIS, Garuda и анатомические исследования. Ее особый интерес представляют фасции, а также соединительные линии и модели движения, которые позволяют создать полную подвижную структуру, а не изоляцию костей и мышц. Ее увлечение подвергать сомнению традиции современной медицины и увлечение поиском осмысленных ответов привело ее во многих различных направлениях и предложило ей множество возможностей для получения богатейших знаний. «Я испробовал множество способов движения и расширил свои поиски после знакомства с фасцией из-за ее простоты в движении. Вскоре я заметил, что мое собственное тело меняется так же, как и тела моих клиентов. За последние 25 лет преподавания я разработал тренировку, уникальную для анатомии йоги». За время учебы Ниша провела множество вскрытий с Джулианом Бейкером и Сери Дэвис и имеет возможность брать лекции и курсы у Джеймса де Сильвы, Роберта Шлейпа, Джоан Ависонс, Том Майерс, Мэтт Уолден, Эмма Лейн, Гэри Картер, Пол Чек, Дэн Хеллман, Питер Блэкаби и многие другие. Метод обучения Ниши способствует рефлексивному самопознанию и обеспечивает требования для интеграции изменений в сознании для достижения индивидуальных целей.Она утверждает, что отношение сострадания, постоянства и радостного юмора являются отличными составляющими роста и раскрытия потенциала. Она приветствует всех уровней движителей от новичка до опытного спортсмена, у которых есть желание увеличить свой потенциал мастерства, а также преподавателей и студентов. Ее специализация включает помощь людям после реабилитации, профилактику травм для танцоров и спортсменов, а также продвинутые двигательные программы.

Чем опасна бразильская подтяжка ягодиц?

Но врачам может быть трудно понять, куда именно они вводят инъекцию; они иногда ошибочно вводили жир в ягодичную мышцу или прямо под нее.Затем жир может попасть прямо в сердце и в легкие, препятствуя кровотоку и вызывая немедленную смерть.

Обеспокоенные уровнем смертности, в 2018 году Американское общество пластических хирургов (ASPS), Американское общество эстетической пластической хирургии и Международное общество эстетической пластической хирургии, среди прочих, сформировали Целевую группу по безопасности трансплантации ягодичной жировой ткани. разработать правила безопасности при проведении процедуры.

Среди их рекомендаций: Врачи должны прекратить делать инъекции в мышцу и использовать более крупные инструменты.«Эти канюли гнутся, и если они гнутся, когда вы вставляете их в ягодицу, вы понятия не имеете, где находится кончик канюли», — сказал доктор Луис Риос, сертифицированный пластический хирург из Макаллена, штат Техас, и бывший президент. Образовательного и научно-исследовательского фонда эстетической хирургии, исследовательского, образовательного и благотворительного подразделения Эстетического общества. Последующее исследование 2020 года показало, что 94 процента врачей знают о рекомендациях.

«Когда все сделано правильно, если сделано аккуратно, это безопасно», — сказал доктор.Стивен Тейтельбаум, сертифицированный пластический хирург из Санта-Моники, который участвовал в разработке рекомендаций, но не проводил операции. «Мы точно знаем механизм, который может привести к смерти, и знаем, как этого избежать. Хирург просто должен поддерживать интенсивную сосредоточенность и концентрацию».

Тем не менее, люди все еще умирают, в первую очередь в «закусочных»: недорогих, крупных центрах, обычно находящихся в Лас-Вегасе, Лос-Анджелесе и Майами, где работают врачи, которые могут не иметь сертификата, или даже хирурги.Как сообщают USA Today и Naples Daily News, за последние восемь лет у одного из таких врачей, Исмаэля Лабрадора, в клиниках, которыми он руководил, умерло восемь пациентов, четверо из-за некачественных лечений. Названия клиник менялись два раза, начиная с 2016 года, что делало практически невозможным поиск новых клиентов. (Доктор Лабрадор не отвечал на звонки.)

«Проблема не только в том, что эти врачи недостаточно обучены, но и в том, что, работая как мошенники, нет возможности ни собрать их данные, ни отправить им предупреждение об опасности процедура», Др.— сказал Тейтельбаум. «Когда мы начали осознавать, что с BBL есть проблема, мы столкнулись с проблемой выяснения того, как найти этих людей, чтобы сообщить им об этом, и, к сожалению, не было никакого способа сделать это».

5 упражнений, которые помогут активировать ягодичные мышцы

Все мы знаем, что длительное сидение может негативно сказаться на нашем здоровье, но его роль в ослаблении мышц спины менее известна.

«Синдром мертвой попы», также называемый синдромом нижнего перекреста, ягодичной амнезией или тендинозом средней ягодичной мышцы, возникает, когда средняя ягодичная мышца (одна из трех основных ягодичных мышц) ослабевает из-за сидения в течение всего дня.

Возможно, вы даже почувствовали, как это происходит: после нескольких часов в сидячем положении вы встаете и чувствуете боль или онемение в спине. Он может даже продвинуться дальше, вызывая боль в бедре и спине.

Наши ягодичные мышцы помогают разгибать бедра, стоять прямо и выполнять другие повседневные действия, такие как ходьба или подъем по лестнице. В частности, средняя ягодичная мышца отвечает за стабилизацию тазобедренного сустава и способствует вращению таза. Это означает, что синдром мертвой задницы может вызвать уменьшение диапазона движений, а также слабость в этой области.Это также может привести к тому, что вы будете полагаться на другие мышцы во время тренировки, а это означает, что вы не получаете полной пользы от таких упражнений, как приседания.

Хорошая новость в том, что с этим можно бороться. Вставать и ходить последовательно в течение дня — важное место для начала. Кроме того, выполнение движений, которые активируют мышцы ягодиц, похоже на растяжку в том смысле, что оно снижает травматизм и скованность.

Эти упражнения отлично подходят для выполнения перед тренировкой — они разбудят ягодичные мышцы, чтобы убедиться, что вы задействуете их во время тренировки — или в качестве самостоятельной мини-тренировки.

Сопутствующие товары

Ягодичный мостик

Ягодичный мостик поможет активировать и укрепить ягодичные мышцы перед тренировкой. Лягте на пол спиной к земле и руками по бокам. Согните колени так, чтобы ступни стояли на земле. Сжимая ягодицы, поднимите спину и ягодицы от пола в воздух. Убедитесь, что вы полностью задействуете ягодичные мышцы и не полагаетесь на какие-либо другие мышцы, такие как ноги, для подъема тела.

Крабовая прогулка

Для этого упражнения вы можете использовать эспандер.Начните стоять в положении полуприседа, ноги на ширине бедер, с лентой вокруг лодыжек. Сделайте шаг вправо, чтобы ваши стопы оказались шире бедер. Следуйте левой ногой. Теперь идите обратно влево, сжимая ягодицы при каждом шаге. Если у вас нет ленты сопротивления, это нормально. Просто убедитесь, что ваше внимание сосредоточено на ягодицах, и убедитесь, что вы сжимаете их с каждым шагом.

Приседания с боковым подъемом ног

Это упражнение нагружает ваши ягодичные мышцы и особенно нацелено на среднюю ягодичную мышцу.Это также работает над вашим балансом в стоячей ноге, когда вы делаете боковой подъем ноги. Начните стоять, расставив ноги на ширине бедер. Согните колени и выполните присед, отводя ягодицы назад, как будто вы сидите на стуле. Когда вы стоите, надавите на левую ступню и поднимите правую ногу вправо на высоту бедра. Почувствуйте, как напрягается внешняя часть правого бедра, когда вы поднимаетесь. Затем опуститесь в положение стоя, присядьте и повторите с левой стороны. Всего повторите 20 приседаний, по 10 подъемов ног на каждую сторону.

Моллюск

Моллюск специально предназначен для средней ягодичной мышцы, а также помогает стабилизировать бедро и увеличить диапазон движений. Лягте на левый бок, положив левое предплечье на пол. Согните оба колена перед собой. Сцепив ступни вместе, держите нижнюю ногу на полу, одновременно поднимая верхнюю в воздух, раскрывая бедра. Это должно активировать вашу правую ягодицу. После десяти повторений лягте на правый бок и повторите тот же процесс. Убедитесь, что вы не задействуете другие мышцы, которые могут облегчить этот процесс.Подумайте о том, чтобы добавить эспандер вокруг бедер для дополнительной активации ягодичных мышц!

Пожарный гидрант

Это упражнение также воздействует непосредственно на среднюю ягодичную мышцу. Встаньте на четвереньки, колени под бедрами, а руки под плечами. Держа колено согнутым под углом 90 градусов, поднимите правую ногу к правой стороне тела (как собака, писающая на пожарный гидрант, что и дало название этому упражнению!). Повторите это движение десять раз, обязательно сжимая ягодичные мышцы в верхней части движения, прежде чем опустить ногу назад, чтобы начать.Переключитесь на другую ногу.

Пинок осла

Встаньте на четвереньки, как если бы вы стреляли из пожарного гидранта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.