Сильно слоятся ногти и ломаются: Почему слоятся и ломаются ногти — причины и способы лечения

Содержание

Почему слоятся и ломаются ногти? Причины и лечение | Секреты красоты | Здоровье

Причина 1: дефицит каких-либо витаминов, макро- или микроэлементов.

Решение: ногтевая пластина состоит из кератина – фибриллярных белков, для синтеза которых необходимы аминокислоты глицин, цистеин, аланин, содержащиеся в мясе и птице, яйцах и морской рыбе.

Увеличьте эти продукты в своем рационе. Также улучшить состояние ногтей помогут следующие минералы.

Кальций. Этот элемент необходим для формирования костной и соединительной ткани, входит в состав ядра и мембран клеток, он участвует в процессах возбудимости нервных волокон, влияет на процессы мышечного сокращения.

Его источники – сыр, творог и другие кисломолочные продукты, яичные белки, его также много в семенах кунжута, в шпинате, брокколи, цветной и белокочанной капусте, бобовых, орехах и инжире.

Магний. Он участвует в производстве ДНК, в ферментном и гормональных обменах, играет важную роль в нейромышечной регуляции, отвечает за здоровье сердечно-сосудистой системы.

Его источники – цельные зерна пшеницы, овсяная и гречневая крупа, бурый рис, ржаной хлеб, фасоль и соевые бобы, бананы, орехи, шпинат.

Сера. Этот элемент является составной частью всех белковых соединений организма, а также входит в состав витаминов группы В – тиамина и биотина. Сера принимает участие в синтезе кератина, коллагеновых волокон, в формировании соединительной и кост­ной ткани, задействована в процессах кроветворения.

Ее источники – мясо и птица, море­продукты, овсяная и гречневая крупы, лук, чеснок, бобовые, редька, редис, хлеб, молоко, яйца, сыр.

Кремний. Этот элемент входит в состав соединительной ткани, хрящей, стенок кровеносных сосудов, волос, ногтей, костной ткани, эмали зубов.

Его источники – репа, редька, редис, морковь, молодая крапива, лук-порей, салат, грибы.

Фосфор участвует практически во всех биохимических реакциях, происходящих в организме, входит в состав ногтей, костной ткани.

Его источники – мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты, неочищенное зерно, семечки, орехи.

Недостаток этих элементов, а также таких отвечающих за здоровье ногтей витаминов, как А, В1, В3, В5, С, D, Е, помогают восполнить и специализированные витаминно-минеральные комплексы. Ищите их по пометке: «для улучшения состояния кожи, волос и ногтей». Как правило, в их состав включают еще и желатин. Последний, кстати, можно получать и из таких прекрасных блюд, как желе, заливное, хаши, холодец.

Причина 2: проблемы со здоровьем

Решение: ломкие слоящиеся ногти прежде всего указывают на нарушение обменных процессов в организме, из-за чего он недополучает необходимые для формирования здоровой ногтевой пластины белки и другие вещества. Расслаивание ногтей часто начинается и после воспалительных заболеваний, особенно если их лечили антибиотиками.

А также является признаком нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, печени, почек, поджелудочной железы, ряда эндокринных заболеваний. Слабость ногтевой пластины может говорить и о снижении иммунитета, истощении организма вследствие переутомления, пережитых стрессов. Так что эта проблема вполне может быть поводом для обращения к врачу, который назначит необходимое обследование.

Причина 3: частое общение с моющими средствами.

Решение:
  • приучитесь выполнять любую домашнюю работу, связанную с моющими средствами и другими агрессивными составами в резиновых перчатках;
  • после стирки, уборки, мытья посуды, принятия ванны или душа вымойте и высушите руки и нанесите на ногти питательный крем или растительное масло;
  • дважды в день, утром и вечером, массируйте околоногтевую зону со специальным маслом для кутикулы;
  • укрепить ногти помогут теплые ванночки с морской или простой поваренной солью (1 столовая ложка соли на 0,5 литра воды). Делайте их дважды в неделю по 20 минут.

Причина 4: неправильная обработка ногтя.

Решение:

  • при расслоении ногтей пользуйтесь не металлическими, а стеклянными пилочками;
  • опиливайте ноготь, держа пилку строго перпендикулярно к ногтевой пластине;
  • расслоенный ноготь надо опиливать от боков к центру и сверху вниз;
  • выбирайте пилку с мелким абразивным напылением;
  • никогда не шлифуйте слоящиеся ногти. Это может привести к их обламыванию. 

Смотрите также:

Слоятся ногти: что делать, народные средства

Фото: Pixabay

Слоятся ногти — распространенная жалоба многих женщин, иногда симптом проявляется и у мужчин. Что же происходит с ногтевой пластиной? Какие причины расслоения ногтей и что делать в таком случае? Узнаете из статьи.

Cлоятся ногти: причины

Чтобы разобраться, от чего слоятся ногти, прежде вспомним их строение. Коллеги напоминают: ногтевая пластина состоит из слоев кератина, что делает их крепкими и твердыми. Если питательных веществ, которые участвуют в образовании кератина не хватает, пластина теряет крепость. Ногти становятся хрупкими и ломкими, а определенные шары кератина отслаиваются.

Ногти слоятся в основном из-за нехватки питательных веществ. Однако речь не только о питании, хотя оно играет очень большую роль в здоровье ногтей. Существует множество других факторов, влияющих на состояние пластин.

Если заметили, что ногти расслаиваются, в первую очередь обратитесь к специалисту. Доктор проанализирует ваше питание и подскажет, каких витаминов или минералов не хватает организму.

С питанием все хорошо и полезных веществ достаточно? На здоровье ногтей также влияют:

  • проблемы с эндокринной системой или ЖКТ;
  • грибковые инфекции;
  • стрессы, переутомляемость;
  • плохой сон;
  • наследственность;
  • снижение иммунитета;
  • длительный прием некоторых лекарств.

Как видите, в основном от проблем со здоровьем ногти слоятся. Что делать в таком случае? Конечно же, идти в профильное медицинское учреждение. Самолечение может навредить вашему здоровью. Поэтому обязательно посетите лечащего врача, чтобы получить квалифицированные рекомендации.

Слоятся ногти: причины и лечение: Nur.kz

Со здоровьем все отлично? Специалисты WebMD утверждают, что ногти могут расслаиваться по ряду других причин:

  • частое мытье рук;
  • неправильный маникюр;
  • частое использование спиртосодержащих средств;
  • злоупотребление некачественными лаками и жидкостями для снятия лака;
  • работа с бытовой химией без перчаток.

Причин для расслоения ногтевой пластины много. Важно разобраться в конкретном случае. Как бы ни было, обогатите рацион полезной пищей, не нервничайте и высыпайтесь — это главный секрет красивых ногтей.

Слоятся ногти: что делать

Если уже разобрались в причинах расслоения ногтей и устранили их, займитесь реабилитацией пластин. Как вылечить слоящиеся ногти? Во-первых, делайте правильный маникюр. Лучше всего обратиться к специалисту. Во-вторых, на время откажитесь от покрытия гель-лаком: приведите ногти в порядок, а затем уже наводите красоту.

Если слоятся ногти на руках, народные средства помогут. Я рекомендую лечить пластину такими способами:

Масло

Чтобы укрепить и увлажнить ногти, ежедневно наносите на пластину подогретое масло. Можно использовать оливковый или эфирный продукт. Хорошо подходит масло чайного дерева, зародышей пшеницы, апельсина, миндаля. Советую наносить средство на ночь.

Но помните: самолечение может привести к серьезным последствиям. Перед использованием эфирного масла или другого народного средства обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Аромамасла: Pixabay

Ванночки с морской солью

Что делать, если слоятся ногти на руках? В домашних условиях прибегайте к ванночкам с морской солью. Этот доступный продукт продается в аптеке и стоит недорого, при этом отлично укрепляет пластину:

  1. В литре теплой воды растворите 100 г соли.
  2. В получившейся воде держите ногти около 15–20 минут.

Рекомендую повторять процедуру ежедневно.

Лимон

Кислый цитрусовый — известный помощник в лечении ногтевых пластин. Смажьте ногти лимонным соком или погрузите их на 10 минут в мякоть фрукта. Результат заметен уже через 10 дней.

Ванночка с желатином

Это известный способ помощи при проблеме, если ногти слоятся. Что делать в домашних условиях, сейчас расскажу:

  1. Возьмите столовую ложку желатина и размешайте его в 250 мл теплой воды.
  2. Дайте остыть, а затем держите в растворе ногти 15 минут.

Наперстки из пчелиного воска

Пчелиный воск содержит большое количество питательных веществ, которые нужны слоящимся ногтям. Поэтому, если удастся раздобыть продукт, обязательно используйте его для лечения.

Чтобы сделать процедуру, растопите воск до жидкого состояния на водяной бане. Окуните в него пальцы — получатся наперстки. Делайте процедуру на ночь и постарайтесь сохранить пчелиный воск на руках до утра.

Пчелиный воск: Pixabay

Хочу предупредить, что лечение народными средствами не всегда эффективно. Прежде чем приступать к нему, проконсультируйтесь с врачом.

Вы узнали, что делать, если слоятся ногти. Лечение в домашних условиях вреда не нанесет, однако всегда делайте тест на аллергическую реакцию. Желаю, чтобы проблема слоящихся ногтей ушла в прошлое и никогда не возвращалась!

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Carol DerSarkissian. How to Prevent and Treat Nail Problems // WebMD. — 2018. — November 25.
  2. Sudhir Baswan, Gerald B Kasting, Kevin Li, Randy Wickett, Brian Adams, Sean Eurich, Ryan Schamper. Understanding the formidable nail barrier: A review of the nail microstructure, composition and diseases // PubMed. — 2017. — May.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1709391-sloatsa-nogti-cto-delat-narodnye-sredstva/

Почему слоятся ногти: причины и способы лечения

Красивый, ухоженный маникюр в современном мире является негласной нормой. Однако далеко не все люди могут похвастаться своими руками. У 20% населения планеты постоянно слоятся ногти. Это неудобно, неэстетично и порой весьма неприятно.

Ноготь имеет слоистую пластинчатую структуру. Он состоит из кератина, одного из самых крепких белков. Ногтевая пластина содержит в себе селен, цинк, холестерин, кальций, фосфор и серу. В здоровом состоянии ноготь должен быть гладким и однородного цвета.

Различают несколько видов расслоения. Тонкие пластинки могут расходиться в поперечном и продольном направлении, с другой стороны от края и по всей поверхности. 

Причины слоения ногтей могут быть разными: от нехватки витаминов до плохой экологии. Однако это состояние успешно лечится. Давайте разберемся в этом вопросе подробнее.

Почему слоятся ногти

Различные факторы внешней среды влияют на наше здоровье в целом и прочность ногтевой пластины в частности. Например, прямой контакт с агрессивными химическими веществами повреждает кератиновую структуру.

Ногти на ногах слоятся из-за тесной обуви. Руки могут страдать от физических травм. Музыканты, которые играют на струнных инструментах, постоянно обламывают кончики ногтей. Детская привычка грызть ногти не только заносит микробы на слизистую оболочку рта, но и провоцирует расслоение ногтей.

Еще один подводный камень на пути к красоте — сама процедура маникюра. Нередко для манипуляций используют сильные абразивные инструменты, ацетон и лаки с сомнительным составом. Частые маникюры могут гораздо сильнее повреждать ногтевую пластину, чем их отсутствие.

Помимо внешних, на наши ногти постоянно действуют и внутренние факторы. Прежде всего это нехватка витаминов и минералов. Ногтевая пластина нуждается в постоянной подпитке и является индикатором нехватки важных для организма веществ. 

Помимо этого, на здоровье ногтей оказывает влияние щитовидная железа, нарушение гормонального фона, хронические заболевания, грибковые инфекции, употребление антибиотиков, кожные болезни. Постоянный стресс и вредная пища угнетают функции организма и негативно влияют на внешний вид маникюра. 

Вредные привычки — употребление никотина, алкоголя и наркотических веществ — также активно разрушают кератиновый ногтевой слой.

У людей, больных псориазом, часто наблюдаются дефекты ногтевой пластины в виде ямок, утолщений и бороздок. В этом случае нужно комплексное лечение с применением лекарственных препаратов.

Что делать, если ногти слоятся и ломаются

Если у вас слоятся ногти на руках, то это повод задуматься о своем образе жизни. Прежде всего стоит отказаться от пагубных привычек. С появлением расслоения на ногтях нужно отказаться от маникюра и гелевого покрытия. 

Помимо этого существует несколько действенных советов и процедур, которые помогут справиться с расслоением ногтей:

  • защищайте руки от химии. Для уборки и мытья посуды с агрессивными средствами обязательно используйте защитные перчатки;
  • пересмотрите свой рацион. Используйте свежие и натуральные продукты питания. Ешьте красную рыбу, листовые овощи, семена тыквы, орехи и бобовые. Добавляйте в блюда растительные масла, вроде льняного, оливкового или миндального;
  • пейте витаминные добавки. Для крепких ногтей рекомендуется пополнять запасы организма витаминами А, С, Е, РР, В5. А также употреблять комплекс микроэлементов, который включает в себя полинасыщенные кислоты, цинк, фосфор и йод;
  • правильно ухаживайте за ногтевыми пластинами. Свежий срез ногтя обязательно нужно отполировать до блеска. Пилочку нужно держать под углом 45° и делать легкие движения от краев к центру ногтя;
  • делайте ванночки. Каждую неделю стоит делать укрепляющую ванночку для ногтей с добавлением морской соли и лимона, травяного отвара или желатина;
  • наносите на ногти защитное покрытие. Косметические компании предлагают большое количество специальных средств, которые ежедневно защищают ногти. Такие покрытия нужно наносить каждый день;
  • используйте воск или масло. Если в ногтевую пластину еженедельно втирать специальный воск или натуральные масла, то уже скоро от расслоения не останется и следа;
  • прибегайте к парафинотерапии. Еще один эффективный способ от расслоения — это процедуры с применением воска для маникюра. Его растапливают, наносят на ногти и оставляют на ночь.

Чтобы справиться с расслоением ногтей, необходим целый комплекс процедур, пересмотр рациона и образа жизни. Здоровое и правильное питание, уходовые процедуры, исключение травмирования ногтевой пластины могут восстановить поврежденную структуру. Если постоянно соблюдать рекомендации специалистов, то проблем с ногтями больше не возникнет.

Что делать, если ногти слоятся очень сильно

Бывают случаи, когда витамины и косметические средства не приносят ощутимого результата и ногти слоятся, как и раньше. Тогда стоит немедленно обратиться за помощью к специалистам. Слоящиеся ногти могут быть сигналом серьезного заболевания, которое не имеет других внешних проявлений.

Прежде всего следует посетить своего врача-терапевта. Он назначит вам общий анализ крови, который покажет возможные проблемы. Одним из важнейших показателей является содержание железа. Низкий уровень микроэлемента может свидетельствовать об анемии.

Также можно обратиться к узкопрофильным специалистам: эндокринологу, хирургу, гастроэнтерологу, дерматологу, микологу. Они посоветуют провести ультразвуковое обследование органов брюшной полости либо сдать анализ на уровень сахара в крови. Отдельно стоит посетить трихолога, который конкретно занимается ногтями и волосами.

Своевременное обращение к врачам вернет здоровые ногти и поможет укрепить иммунитет. Не игнорируйте тревожные симптомы своего организма, если вы заметили, что ногти слоятся. Помните, что зачастую косметическими средствами и народными методами можно временно устранить последствия, но не причину проблемы. 

 

Читайте также:

Домашние ванночки для рук

Что делать, если трескается кожа на руках

Почему ломаются ногти и как с этим бороться

Гель-лаки

Гель-лак стал очень популярным благодаря суперстойкости и яркому цвету без сколов. Однако после его снятия ногтевая пластина становится тусклой, тонкой и слоится. Во-первых, как и в случае с обычными лаками, для гель-лаков необходима база. Она служит проводником между ногтевой пластиной и цветным гель-лаком. С ней цвет держится лучше, а ноготь защищен от цветного пигмента. Кроме того, часто базы содержат в составе полезные вещества вроде кератина и масел. Во-вторых, не менее важно снятие гель-лака, которое за которым стоит идти к мастеру. В домашних условиях размокшую ногтевую пластину может поцарапать и расслоить даже апельсиновая палочка. 

Также во многих случаях необходим перерыв в пару недель между долгосрочными покрытиями и восстановление специальными укрепляющими лаками.

Токсичные лаки

Сильно сушат ногти лаки, содержащие в составе толуол, формальдегид, формальдегидную смолу, дибутилфталат и камфору. Поэтому лучше отдавать предпочтение лакам с формулой big5free, в основе которых нет этих токсичных компонентов. Big5free-лаки есть у таких брендов, как Zoya, Kure Bazaar, Mavala.

Полировка 

Часто манипуляции полировочной пилкой не только придают зеркальный блеск, но и истончают ногтевую пластину. Достаточно полировать ногти раз в пять недель или в случае необходимости, например, после снятия гель-лака.

Неправильная работа с длиной

Главное правило в уходе за ногтями: сухие — пилить, влажные — стричь. Обработка влажных ногтей пилкой приводит к расслаиванию ногтевой пластины. Если стричь их сухими, то есть риск обломать. Если ногти сильно отросли, можно воспользоваться кусачками или ножницами, а после придать форму пилкой. 

Бытовая химия

Во время уборки и мытья посуды руки долго находятся в воде и контактируют с бытовой химией. И то, и другое раздражает ногти не меньше, чем кожу. Решить проблему просто: приучить себя работать по дому в перчатках, а после — использовать крем и масло для ногтей. 

Недостаток витаминов и микроэлементов

Установить точную причину повышенной ломкости и расслаивания ногтей может только доктор. Однако часто причина ломкости в недостатках кальция, витамина D, фосфора, кремния, железа. При их дефиците страдают не только ногти, но также волосы и кожа. 

Присоединяйся офлайн к аудиовизуальной инсталляции «Портрет поколения» по случаю 10-летия BURO. — получи иммерсивный опыт.

Купить билет

Что делать, если ногти слоятся и ломаются?

Почему ногти начали слоиться и ломаться?

В состав ногтей входит белок под названием «кератин». В свою очередь, кератин производится клетками нашего тела на основе поступающих витаминов, аминокислот и минералов.

Увы, в повседневной жизни ногти на руках и ногах могут стать хрупкими по разным причинам. Среди самых распространенных, как правило, стресс и/или дефицит некоторых веществ, усталость, несбалансированное питание, а также некоторые химикаты в составе продуктов.

Если ногти слоятся, то есть смысл задуматься о приеме пищевых добавок, в состав которых входят сера, железо и цинк. Поперечные бороздки на ногтях могут также быть следствием анемии, в то время как мягкие ногти могут свидетельствовать о дефиците серы в организме.

Что делать, чтобы избежать ломкости и расслаивания ногтей?

Всегда и везде защищайте ваши руки: во время мытья посуды, от холода, при частом контакте рук с водой… Как только вы понимаете, что ногти стали хрупкими, старайтесь поддерживать короткую длину: в этом случае надежным союзников станет пилочка для ногтей.

Помимо приема БАДов, важное значение имеет увлажнение ногтевой пластины. Обязательно используйте восстанавливающий крем для рук и масло для ногтей, например, жожоба и сладкого миндаля. Наносите масло на ногти и кутикулу массажными движениями, лучшего всего, перед сном.

Несколько полезных советов по уходу за слоящимися ногтями

Вот несколько лайфхаков, чтобы в будущем ногти снова на начали слоиться.

  • Перед нанесением лака для ногтей всегда используйте защитную основу. Некоторые основы под лак специально разработаны для слоящихся ногтей. Используйте основу каждый раз при нанесении лака.
  • Если Вы привыкли покрывать ногти лаком, то необходимо делать небольшой перерыв, чтобы давать ногтям отдыхать от покрытия хотя бы раз в неделю от лака, а также укрепляющих средств.
  • Избегайте моющих средств, которые агрессивно воздействуют на ваши ногти. Масло сладкого миндаля является также незаменимым помощником для глубокого увлажнения рук и ногтей.
  • Для слоящихся ногтей на руках рекомендуется делать солевые ванночки. Каждый вечер добавляйте в тёплую воду столовую ложку крупной соли. Повторяйте данную процедуру в течение двух недель.

Почему для слоящихся ногтей обязательно нужна пилка?

Длинные ногти больше всего склонны к расслоению. Что касается пилки, то выбирайте стеклянную или пилку из картона, и избегайте металлических, которые травмируют ногти. А вот щипцы-кусачки совсем не рекомендуются к использованию, т.к. они оказывают сильное давление на хрупкие ногти.

И не забывайте о том, что эффективное средство для снятия лака является также может иметь абразивный эффект, который только ещё больше ослабляет ваши слоящиеся ногти. Также избегайте жидкостей для снятия лака, содержащих ацетон.

Что делать, если слоятся ногти

Проблема слоящихся ногтей – одна из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкивается мастер ногтевого сервиса. Это приносит множество неудобств – на слоящихся ногтях плохо держится лак, выглядят они не эстетично, цепляются за одежду, очень быстро ломаются, их невозможно отрастить до необходимой длины. Как справиться с расслоением ногтей?

В решении проблемы слоящихся ногтей должны принимать участие как мастер маникюра, так и клиент.  Это достаточно долгий процесс, так как полная замена ногтевой пластины происходит в течении 4 – 6 месяцев.

В первую очередь нужно ответить на вопрос – почему слоятся ногти? Причин может быть несколько.

Почему слоятся ногти?

1. Здоровье – первая и чаще всего основная причина расслоения ногтей. Ногти – бесценный источник информации о состоянии организма и о протекающих в нем биохимических процессах. Если ногти слоятся, поиск причин нужно начинать с диагностики печени, почек, желудочно-кишечного тракта, поджелудочной и щитовидной желез, репродуктивных органов. Ногти реагируют на изменение уровня токсинов в крови, на загрязнение окружающей среды, на изменения гормонального фона, на принимаемые препараты. Из-за проблем со здоровьем или неполноценного питания возникает нехватка витаминов и микроэлементов, которую необходимо восполнять.

Часто приходится слышать фразу «ногти слоятся или ломаются – принимай кальций». Исследования опровергают известное мнение о том, что чем больше кальция мы потребляем, тем прочнее наши ногти. Роль кальция в укреплении ногтей сильно преувеличена. Гораздо полезнее для ногтей продукты, содержащие серу, кремний, селен, цинк.

Сера обеспечивает так называемые дисульфидные связи в белковых молекулах – именно они, подобно мостикам, придают ногтю необходимую прочность. Сера входит в состав биотина, другое название которого – витамин Н, или «витамин красоты». При достаточном употреблении продуктов, содержащих биотин (говяжья печень, яйца, грецкие орехи, пивные дрожжи, пророщенные злаки), кожа становится гладкой, волосы пышными, а ногти прочными и прозрачными. Кроме серы в состав ногтевой пластины входит множество микро- и макроэлементов: кальций, фосфор, хром, кремний, селен, цинк, железо и другие. Особое влияние на ногти оказывают селен и кремний.

Селен – микроэлемент, тесно связанный с метаболизмом витаминов А, С, Е и каротиноидов. Одним из признаков дефицита селена в организме являются заболевания кожи (дерматиты и экземы) и ногтей (дистрофии). Продукты, содержащие селен – фисташки, кокосы, морская рыба, свиное сало, чеснок.

Кремний играет важную роль в синтезе коллагена и обеспечивает прочность и эластичность суставов, хрящей, сосудов, кожи, ногтей и пр. Дефицит кремния приводит к хрупкости и ломкости ногтей. Больше всего кремния содержат овес и ячмень.

2. Неправильная обработка свободного края ногтя и шлифовка. Чтобы ногти не слоились, никогда не обрабатывайте их свободный край тупым инструментом. Он давит на ноготь, а не режет его – по этой причине происходит смещение кератиновых слоев, а в итоге и расслоение ногтей. Также на целостность ногтевой пластины влияет неправильная постановка инструмента.  Всегда располагайте рабочую поверхность строго перпендикулярно ногтю и ни в коем случае не отгибайте его вверх или вниз. Никогда не опиливайте слоящийся ноготь металлической пилкой! Она слишком агрессивна по отношению к ногтю и оставляет в нем множество микрочастиц, которые способствуют дальнейшему расслоению. Правильно подбирайте абразивность пилки – чем тоньше ноготь, тем мельче должно быть напыление.

3. Вода и моющие средства также являются причиной того, что ногти слоятся. В состав водопроводной воды в наших домах входит огромное количество вредных примесей. Что именно там содержится и в каких количествах – могут показать только лабораторные анализы. Но однозначно можно утверждать, что вода из-под крана портит ногти. Оказывают свое пагубное влияние и различные моющие средства, которые содержат агрессивные вещества. Чтобы избежать расслоения ногтей, при выполнении домашней работы, связанной с водой, надевайте резиновые перчатки.

4. Низкокачественные лаки для ногтей и применение жидкости для снятия лака с содержанием ацетона – одна из причин расслоения ногтей. Особенно вредно слишком частое нанесение и снятие лаков.

5. Физические воздействия.  Мало кто обращает внимание на то, какую нагрузку получают ногти в быту. Сами того не замечая, мы используем их для чего угодно — что-то поддеть, сковырнуть, отскрести и даже отвинтить. По этой причине ногти постоянно находятся в состоянии стресса, за исключением, разве что, времени сна. Если ваши ногти слоятся – исключите чрезмерные физические нагрузки на них.

Как вылечить слоящиеся ногти

  1. Диагностика всех функций организма и нахождение причин расслоения ногтей.
  2. Заполнение пробелов в питании, прием витаминов.
  3. Использование масла для кутикулы – втирание массажными движениями в зону кутикулы и матрикса два раза в день — утром и вечером.
  4. Ванночки с морской солью (1 ч.л. на стакан воды) и маслами (можно использовать оливковое масло) – два раза в неделю по 20 минут.
  5. Правильная обработка ногтя, желательно у мастера, а не в домашних условиях. Применение только качественной косметики для ногтей, снятие лака безацетоновой жидкостью.
  6. Салонные SPA-процедуры.
  7. Внешняя защита ногтей – использование резиновых перчаток в быту и запечатывание свободного края при проведении процедуры маникюра.

Выполняя данные рекомендации, слоящиеся ногти можно вылечить.

Подводя итог, можно отметить, что в большинстве случаев именно полноценное питание и правильный уход позволяют сделать ногти здоровыми и красивыми. 

Расслоение ногтей на руках. Как укрепить тонкие ломкие слоящиеся ногти в домашних условиях

Если у вас начали слоиться ногти – задумайтесь о причинах: возможно в вашем организме не хватает некоторых веществ, а иногда ногти слоятся и ломаются в результате механического воздействия. Лечение и укрепление слоящихся ногтей на руках возможно в домашних условиях. Чтобы ногти не слоились и не ломались подберите качественное средство от расслаивания ногтей.

Ногтевая пластина защищает чувствительные зоны на кончиках пальцев от повреждений. Если по каким-то причинам ногти ослаблены или они подвергаются сильной нагрузке, появляются зазоры между слоями кератина, если в них попадают мелкие инородные частички, зазоры увеличиваются. Это и есть расслоение ногтей.

Чаще слоятся и ломаются ногти слабые, поврежденные. Причин изменения структуры ногтевой пластины много, перечислим основные из них.

Неправильное питание и нарушение обмена веществ

Чаще всего ногти слоятся и ломаются из-за неправильного питания. Постоянные изнуряющие диеты или просто несбалансированное питание может привести к дефициту различных веществ.

Белок, кальций, магний и сера – важные для здоровья ногтей вещества.

Недостаток белка отражается на росте ногтей. Недостаток кальция приводит к тому, что ногтевая пластина становится слишком мягкой, недостаток серы влечет за собой изменение структуры ногтевой пластины, а магний воздействует на клеточный рост.

Ногти также слоятся и ломаются из-за нарушения обмена веществ в организме.

Таким образом, дефицит ряда веществ, а также нарушение обмена веществ делает ногти слабыми, слоящимися, приводит к замедлению роста.

Стресс, ослабление иммунитета

Причиной проблем с ногтями может также стать стресс, хроническое переутомление. Ногти также слоятся и ломаются при ослаблении иммунитета.

Хронические заболевания

То, что ногти слоятся и ломаются может быть также сигналом хронического заболевания. Обратите внимание на ваше здоровье: в первую очередь, на состояние желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы (особенно щитовидной железы), репродуктивных органов. Изменение гормонального фона из-за приема контрацептивов, беременности, климакса у женщин и других состояний также приводит к том, что ногти слоятся и ломаются.

Если ногти слоятся, утолщаются и ломаются, при этом у вас возникают неприятные ощущения или зуд – это может быть признаком грибкового заболевания.

Прием лекарственных препаратов

Прием некоторых лекарственных препаратов также может оказать влияние на здоровье и внешний вид ногтей. Например, прием сильных антибиотиков приводит к тому, что ногти слоятся и ломаются.

Механическое воздействие

Причиной расслоения может также стать механическое воздействие: повреждение в быту или неаккуратная обработка ногтей.

Зачастую ногти используются как универсальный подручный инструмент: нам постоянно нужно что-нибудь поддеть, отковырять или соскоблить. При этом на свободный край приходится повышенная нагрузка, кератин повреждается, иногда даже отделяется один слой или даже несколько – в итоге ногти очень сильно слоятся и ломаются.

На ослабленные ногти может негативно повлиять даже водопроводная вода, не говоря уже об использовании средств бытовой химии без перчаток. Именно поэтому после мытья рук или ванны необходимо пользовать питательный крем.

Неправильная или неаккуратная обработка ногтей

Неправильная обработка ногтей также может привести к расслаиванию ногтевой пластины. Ногти слоятся и ломаются если травмировать свободный край тупым инструментом (например, ножничками). Если ногти слоятся и ломаются не стоит использовать металлическую пилочку, лучше отдайте предпочтение пилочке стеклянной или керамической. При подпиливании свободного края необходимо держать пилочку перпендикулярно ногтевой пластине, а не под углом.

При расслаивании ногтей постарайтесь также не использовать ацетон.

Что делать если очень сильно слоятся и ломаются ногти на руках?

Как мы уже сказали выше, если начали слоиться ногти – обратите внимание на причину и постарайтесь устранить ее.

Если не хватает каких-то веществ – посоветуйтесь со специалистом, чтобы подобрать необходимую замещающую терапию – БАДы или витамины.

При стрессе и снижении иммунитета – займитесь своим общим состоянием: возьмите себе за правило регулярно ходить в спа, гулять и вообще, позволяйте себе заниматься любимым делом.

И все же, как укрепить тонкие ломкие слоящиеся ногти в домашних условиях?

Если ногти на руках слоятся и ломаются лечение в домашних условиях возможно.

Расслоение ногтей на руках, вызванное механическим воздействием или неправильной обработкой потребует местной терапии. Такое лечение будет включать оздоравливающие ванночки с морской солью, втирание питательных масел и кремов и, безусловно, качественное средство от расслаивания ногтей.

Еще один вид ванночки также прекрасно укрепляет слоящиеся ногти – ее состав: теплое растительное масло, пять капель йода, ретинол и лимонный сок.

Если причина в недостатке связующих веществ – лечение и укрепление слоящихся ногтей на руках будет включать желатиновые ванночки (приготовить такую легко: чайную ложку желатина можно развести в стакане горячей воды). И, конечно, в этом случае вам также понадобится качественное средство от расслаивания ногтей, которое защитит ваши ногти от внешнего воздействия, будет питать ногтевую пластину, сделает ее более сильной и эластичной.

Зачастую восстановить ногти мешает одно заблуждение – чтобы ногти не слоились и не ломались – не нужно делать маникюр и покрывать их лаком. На самом деле, само по себе аккуратное покрытие защищает ноготь от механического повреждения, а если применять качественное средство от расслаивания ногтей, то результат вы увидите гораздо быстрее.

Техники отшелушивания педикюра, лучшие практики и продукты

После месяцев, проведенных в носках и ботинках, заброшенные ноги ваших клиентов могут отчаянно нуждаться в экстремальном макияже, достойном сандалий, но важно помнить, что потребности каждого клиента уникальны. К счастью, существует ряд методов отшелушивания, позволяющих удалить сухую, омертвевшую кожу и уменьшить мозоли, обнажая более мягкие стопы. Но на этом преимущества эксфолиации не заканчиваются. «Отшелушивание способствует клеточному обновлению, стимулирует микроциркуляцию и подготавливает кожу к лучшему проникновению продукта», — говорит Никки Фрейзер, преподаватель Footlogix.

Зачем нужен пилинг? «Внешний слой кожи состоит из ороговевших клеток, скрепленных липидами, вроде крошечной черепицы, скрепленной клеем», — объясняет педагог Morgan Taylor Даниэль Кандидо. «Они действуют как защита для новой кожи чуть ниже». Если кожа неоднократно подвергается давлению или трению, естественная защита организма состоит в том, чтобы создать еще более толстый защитный слой, что приводит к образованию мозоли. «Как правило, мозоли не вредны. Однако если накопление продолжится, могут возникнуть другие осложнения», — говорит Кандидо.Глубокие трещины на коже не только болезненны, но и могут быть входными воротами для болезнетворных микроорганизмов, что может привести к инфекции.

«Поскольку каждый тип кожи отличается, важно безопасно отшелушивать, используя правильный метод», — говорит ведущий преподаватель Gena Кимберли Вудард. Многие факторы, от чувствительности кожи клиентки до ее возраста и ее здоровья, будут влиять на то, какой метод отшелушивания является идеальным, и часто лучше всего подходит комбинация методов.

Ручной пилинг

Существует два основных метода отшелушивания.Первый, ручное или физическое отшелушивание, использует растирание или скрабирование для удаления омертвевшей кожи и мозолей. Инструменты для ручного отшелушивания, такие как пилочки для ног, насадки для педикюра и пемза, могут значительно уменьшить образование отложений кожи за одно посещение педикюра. Но поскольку инструменты могут быть агрессивными, их следует использовать только на нижней и боковой частях стопы.

Наиболее эффективны после замачивания ног, пилки для ног являются ручным инструментом, который выбирают многие техники. Фрейзер использует цельнометаллическую пилку из нержавеющей стали, поскольку ее можно дезинфицировать и стерилизовать.«Я рекомендую протравленный файл, чтобы абразивная поверхность оставалась неповрежденной», — говорит она. «Приклеенная крошка рискует отклеиться». Одноразовые файлы — еще один вариант. Они бывают разного размера, и техники часто выбирают их из соображений удобства для поддержания надлежащих санитарных условий.

СВЯЗАННЫЙ : Более 2200 профессионалов ногтевого сервиса посетили NAILPRO Pasadena

Хотя не всем специалистам удобно использовать электрическую пилку на ногах клиентов, Вики Мало, президент Североамериканской школы подологии, утверждает, что при правильном использовании они являются безопасным и эффективным инструментом для отшелушивания. «Никто не должен использовать электрическую пилку на ногах без обучения тому, как правильно ею пользоваться», — говорит она. Она предостерегает техников, чтобы они всегда выбирали насадки, специально предназначенные для использования на коже, и никогда не использовали насадки, предназначенные для натуральных ногтей или наращивания. Используйте электронную пилку на сухих ногах и периодически проверяйте у клиентки, нет ли у нее жара или дискомфорта.

Это должно быть само собой разумеющимся, но ни в коем случае нельзя использовать бритвы, лезвия Credo или инструменты типа терки.Мало того, что они опасны и незаконны во многих штатах, но резка кожи выходит за рамки лицензии мастера ногтевого сервиса. «Эти инструменты могут быть чрезвычайно опасными и слишком агрессивными для использования в педикюрных услугах», — говорит Кандидо. Если существуют обстоятельства, когда эти инструменты необходимы, клиента следует направить к лицензированной и специально обученной медсестре по уходу за ногами или ортопеду.

Ручной пилинг также можно проводить с помощью скрабов, содержащих мелкие частицы, такие как сахара и соли, которые действуют как абразив при втирании в ступни.«Сами по себе скрабы малоэффективны для ступней, потому что кожа у них другая, — говорит Мало, — но они будут иметь большое значение для верхней части ступней и ног».

Химический пилинг

Химическое отшелушивание достигается путем нанесения на кожу ингредиентов, которые разрушают связи между мертвыми клетками кожи, помогая клеткам легче отшелушиваться, говорит Кандидо. «Клиенты с чувствительной кожей могут получить больше пользы от химического процесса, потому что слишком частое скрабирование может вызвать раздражение и воспаление», — говорит она.Тем не менее важно тщательно выбирать продукты, предупреждает знаменитый мастер маникюра Мэри-и-Соль Инцерилло. «Избегайте использования агрессивных химических отшелушивающих средств на чувствительной коже и убедитесь, что у вас есть варианты», — говорит она. Для чувствительных клиентов Inzerillo направляет химические отшелушивающие средства только на особенно сухие и жесткие участки.

СВЯЗАННЫЙ : Как обслуживать клиентов, нуждающихся в реконструкции ногтей на ногах

Многие ингредиенты, от кислот до водорослей, могут химически способствовать отшелушиванию. Альфа-гидроксикислоты или AHA, такие как лимонная, салициловая и гликолевая кислоты, получают из пищевых продуктов.«Эти кислоты изменяют рН кожи, расщепляя липиды, удерживающие омертвевшие клетки кожи, облегчая отшелушивание», — говорит Мало. Обратите внимание, что AHA могут вызывать фотосенсибилизацию, поэтому обязательно скажите клиентам, что при их использовании следует наносить солнцезащитный крем.

Фруктовые ферменты, такие как тыква, папайя и ананас, мягко отшелушивают, расщепляя кератиновый белок, содержащийся в омертвевшей коже на поверхности, в результате чего кожа становится более гладкой. Мочевина, естественный побочный продукт белкового метаболизма, уникальна тем, что не только разрыхляет шелушащуюся омертвевшую кожу, облегчая отшелушивание, но и является отличным увлажнителем.

Химические отшелушивающие средства бывают разных форм — ванночки, скрабы, маски, лосьоны и сыворотки — и могут сочетаться с другими ингредиентами, такими как увлажняющие средства. Хотя химическое отшелушивание очень эффективно, оно вряд ли даст клиентам немедленные и впечатляющие результаты; эти продукты дают наилучшие результаты с течением времени и при использовании в сочетании с другими методами отшелушивания.

Больше не всегда лучше

Распространенной ошибкой при отшелушивании является удаление слишком большого количества кожи. «Мы взволнованы и хотим помочь клиентам добиться наилучших результатов за одно посещение», — говорит Мало.«Но если вы снимете слишком много, кожа отреагирует и увеличит выработку. Вам нужен этот быстрый оборот на лице или ногах, но не на ступнях», — говорит она. Нормальную, сухую кожу следует увлажнять, а не удалять.

Точно так же особенно важно не отшелушивать кожу пожилых людей или людей с диабетом, говорит Вудард. В этих случаях сохранение целостности кожи имеет первостепенное значение, и следует использовать менее агрессивные методы отшелушивания. Старение и плохое кровообращение делают кожу более тонкой и хрупкой, особенно на ступнях.«Со временем мы теряем жировые подушечки, которые когда-то защищали стопы от травм при ходьбе», — говорит Мало. «Кожа и мозоли берут верх, и если их удалить слишком часто, у клиента может возникнуть дискомфорт при ходьбе, у него могут появиться изъязвления, что может привести к заражению».

«Каждый техник должен тщательно проконсультироваться с клиентом и уметь оценивать типы кожи, чтобы определить наилучший метод», — говорит Вудард. «В большинстве случаев лучший метод или техника — это комбинация техник». Например, начните с ванны для ног, затем используйте химический смягчитель мозолей и пилку для ног.В большинстве случаев регулярный профессиональный педикюр и последовательный домашний уход приведут к наилучшему результату. Поощряйте клиентов уделять больше внимания увлажнению и оставляйте тяжелое отшелушивание профессионалам. «Клиентам, у которых много отложений, полезно отшелушивать дома между визитами», — говорит Кандидо. «Тем не менее, технические специалисты должны обучать клиентов правильному отшелушиванию, чтобы они не создавали еще большую проблему. Я рекомендую сахарный или солевой скраб, а не пилку для ног или пемзу, потому что клиенты менее склонны к слишком агрессивному отшелушиванию.

Основы розничной торговли

Запаситесь этими домашними средствами, которые клиенты могут использовать между визитами, чтобы сохранить гладкую и мягкую кожу.

Body Drench Пилинг для ног с гладкой подошвой

Смягчающие носки OPI Pro Spa Advanced

Носки с отшелушивающей двухслойной маской для ног Star Skin

Носки с пилингом Voesh

– Лиза Генри

 

Впервые эта история появилась в июньском номере журнала Nailpro.Чтобы получить журнал, нажмите здесь, чтобы подписаться.

[Изображения предоставлены Армандо Санчесом]

5 признаков того, что вы чрезмерно отшелушиваете кожу

Я никогда не забуду свою первую настоящую процедуру по уходу за лицом. В дополнение к тому, что я побаловала себя и провела свою первую экстракцию, это был момент, когда я узнала, что существует такая вещь, как чрезмерное отшелушивание лица. Как оказалось, чрезмерное отшелушивание нашей кожи — это эпидемия, и я не одинок. «Чрезмерное отшелушивание — одна из самых распространенных ошибок, которые мы наблюдаем при уходе за кожей», — объясняет Форт-Лодердейл, дерматолог из Флориды, доктор.Мэтью Элиас. «Вы должны делать пилинг примерно раз в неделю, максимум два раза в неделю».

Несмотря на то, что во многих предлагаемых процедурах по уходу за кожей вы часто будете видеть некоторые формы отшелушивания от легкой до умеренной степени, их не следует делать каждый день. Дерматолог из Санта-Моники, Калифорния, Ава Шамбан, доктор медицинских наук, в целом говорит, что большинство энтузиастов по уходу за кожей ошибаются. «Иногда мы рискуем стать нацией чрезмерного отшелушивания», — объясняет она. «Это одна из тех важных процедур для поддержки кожи, но в умеренных количествах. Некоторое количество, безусловно, необходимо и важно, но больше не обязательно лучше, и на самом деле может нанести ущерб матрице и кожно-барьерной функции».

Почему не стоит переусердствовать

Для нормального функционирования нашей коже требуется естественная смазка, которую мы получаем в виде кожного сала. «Отшелушивание предназначено для удаления омертвевших клеток с поверхности кожи, чтобы освободить фолликулы от накоплений, но не для того, чтобы лишить кожу ее здоровой смазки», — объясняет доктор.Шамбан. «Переусердствовать с отшелушиванием можно легко, смешивая любой диапазон различных физических отшелушивающих средств с химическими отшелушивающими средствами, будучи слишком агрессивными или используя агрессивные очищающие ингредиенты».

Итак, как понять, что мы делаем слишком много? Вот основные признаки того, что вам нужно накачать перерывы на удаление мертвых клеток кожи.

Ваша кожа выглядит красной и раздраженной

Блумфилд-Хиллз, штат Мичиган, дерматолог Линда С. Хонет, доктор медицинских наук, говорит, что покраснение, раздражение и воспаление кожи являются основным сигналом того, что вашей коже может потребоваться перерыв.«Когда вы чрезмерно отшелушиваете, кожа может раздражаться и воспаляться. Жжение и/или покраснение могут быть слабым предупреждением о том, что вы слишком агрессивно или слишком часто отшелушиваете кожу».

У вас прорывы

«Вспышки прыщей также являются симптомом», — говорит доктор Шамбан. «Чрезмерное отшелушивание превращает добычу масла в компенсацию овердрайва за отслоение. Он сигнализирует сальным железам о необходимости реагировать, что может привести к пятнам и прыщам».

Вы делаете пилинг несколько раз в неделю

«Максимум, что вы должны делать пилинг два раза в неделю», — отмечает доктор.Элиас. «Не забывайте, что скрабы, кислоты и щеточки для очистки лица, которые вы используете, удаляют омертвевшую кожу, поэтому каждый раз, когда вы используете одно из этих средств или средств, этого одного раза достаточно на неделю. Если вы отшелушиваете больше, чем это, вы, вероятно, чрезмерно отшелушиваете». Чтобы решить эту проблему, он добавляет, что упрощение и сокращение вашей рутины добьются цели. «Делайте меньше», — говорит он.

Ваша кожа шелушится

Если у вас есть проблемы с текстурой при нанесении макияжа или у вас есть эти сухие, шелушащиеся пятна вокруг носа, дерматолог Дэви, Флорида Марианна Блюмин-Карасик, доктор медицинских наук, говорит, что вы тоже можете чрезмерно отшелушивать.«Если это произойдет, сделайте перерыв в отшелушивании, увлажните кожу, чтобы восстановить кожный барьер, с помощью лечебных средств по уходу за кожей на основе цика, таких как крем Bioderma Cicabio (14 долларов) или крем для восстановления кожи Tolerance Control от Avène (35 долларов)».

Жжет, когда умываешься

Когда простое утреннее умывание раздражает вашу кожу, ей может потребоваться полный перерыв от всех агрессивных продуктов, говорит доктор Шамбан. «Остановите все продукты с ретинолом. Откажитесь от любых физических или химических отшелушивающих средств, откажитесь от лекарств от прыщей или любого перекиси бензоила, салициловой кислоты и других передовых кислот», — объясняет она.«Исключите все продукты с ароматизаторами, а также на некоторое время скажите «сайонара» любым пенящимся очищающим средствам или, конечно, любым средствам глубокой очистки с сульфатами или SLS».

Попробуйте вместо этого

Чтобы дать коже новый старт, наши эксперты говорят, что откажитесь от физических отшелушивающих средств, таких как скрабы и щетки, и сделайте это после долгого перерыва: «Используйте химические отшелушивающие средства , поскольку они могут быть мягче, чем физические отшелушивающие средства с текстурированными ингредиентами. для механического удаления омертвевших клеток кожи», — отмечает доктор.Шамбан. «Переключитесь на мягкие химические отшелушивающие средства, изготовленные из фруктовых ферментов, таких как ананас и папайя, или легких альфа-гидроксикислот, таких как молочная кислота».

Это личное

В NewBeauty мы получаем самую достоверную информацию от авторитета в области красоты, доставленную прямо в ваш почтовый ящик

Найти доктора

Найти NewBeauty «Лучший доктор красоты» Рядом с вами

Выберите штат StateALARAZCACOCTDCFLGAHIAILINKYLAMAMDMIMNMONCNENJNVNYOHORPASCTNTXVAWAWIВыберите штат СпециальностьКосметический стоматологДерматологЛицевой пластический хирургВосстановление волосОкулопластический хирургПародонтологПластический хирургПростодонтВенологВыберите штат TreatmentAbdominal нить liftsAccent вашего BodyAcne TreatmentsAlexandrite LaserArm LiftAscleraBellafillBeloteroBlue LightBodyBody LiftBotoxBotox BrowliftBrachioplastyBrazilian Butt LiftBreast AugmentationBreast усиливающего с Fat GraftingBreast имплантатыГрудных Имплантат с SalineBreast Имплантат с SiliconeBreast LiftBreast Lift с имплантатыГрудным ReconstructionBreast ReductionBrowliftButt EnhancementCarboxytherapyCellulite TreatmentCheek AugmentationCheek зачарованием с Fat GraftingCheek ImplantsCheek LiftChemical PeelsChin AugmentationCO2 lasersCool LipoCoolSculptingCoolToneCrownsDental BondingDental ImplantsDimpleplastyDiode LaserDysportembrace Активным Scar DefenseEmsculptEndermologieEndoscopic Подтяжка бровейЭндоскопическая подтяжка лицаЭндоскопическая подтяжка животаЭрбиевые лазерыExilis Ultra 360Подтяжка глазПодтяжка глаз с пересадкой жираFaceFaceliftПодтяжка лица с пересадкой жираFaceTiteРасплавители жира и жиросжигателиFormaФракционные лазеры CO2Фракционные лазеры для омоложения FractoraГликолевый пилингGlytone Enhanced Brighteni нг CreamGum DermabrasionGum LiftHairHair RemovalHair TransplantHair-Loss TreatmentInjectables & Наполнители для щека AugmentationInjectables и Наполнители для EyeliftInjectables и Наполнители для губ EnhancementInjectables И FillersInjectables и наполнителями с Fat GraftingIntense импульсного света (IPL) InvisalignIsolazJuvédermJuvéderm VolbellaJuvéderm VolumaKybellaLactic кислота PeelsLaser LiposuctionLasersLateral Tension Пластика TuckLimited Разрез FaceliftLip EnhancementLip Enhancement с Fat GraftingLip ImplantLip LiftLiposculptureLiposuctionLiquid FaceliftLong Импульсные N: Яги laserLower BlepharoplastyLower тело LiftLower века surgeryLower FaceliftMACS LiftMandelic PeelsMicrodermabrasionMicroinjectionMicroneedlingMicrowave Laser TreatmentMini Пластик TuckMini-FaceliftMommy MakeoverNd: YagNeck LiposuctionNeckliftNonsurgical FaceliftNonsurgical RhinoplastyObagi синего PeelOtoplastyPerlanePhenol PeelsPhotobiomodulationPhotodynamic терапия (PDT) PhotofacialPiQo4Plasma шлифовка LasersPower Assisted Liposu ctionPrevellePulsed DyeRadiesseRadio частоты с MicroneedlingRadio Frequency-Assisted LipolysisRed LightRestylaneRestylane DefyneRestylane LyftRestylane RefyneRestylane SilkRevision RhinoplastyRhinoplastySalicylic PeelsSculpSureSculptra AestheticSelphylSilhouette InstaliftSkinSkin TightenersSkin TreatmentsSlim LipoSmart LipoSMAS faceliftSmileSmile MakeoverSmoothshapesStraighteningStretch Марк TreatmentsTCA Химическая PeelsTeeth WhiteningThermageThermiTightThigh LiftTitanTooth ContouringTraditional FaceliftTumescent LiposuctionTummy TuckUltheraUltherapyUltrasound Assisted LiposuctionUmbilicoplastyUpper BlepharoplastyUpper веко surgeryVanquish MEVASER LipoVein TreatmentsVelashapeVelasmoothVeneersXeominSearch

Патогенез, клинические признаки и рекомендации по лечению ломких ногтей: обзор

Abstract

Ломкость (или хрупкость) ногтевой пластины — распространенная жалоба, поражающая до 20% населения, особенно женщин старше 50 лет, с ломкостью ногтей пальцев рук. встречается чаще, чем ломкость ногтей на ногах.Ломкость ногтей характеризуется тем, что ногти расслаиваются, отслаиваются и крошятся, становятся мягкими и теряют эластичность. Основные клинические проявления: онихошизия, онихорексис, поверхностные грануляции кератина и стертые ногти. В зависимости от причинных факторов можно выделить 2 формы ломкости ногтей (НФ): первичную форму «идиопатического синдрома ломкости ногтей» и НФ, вторичную по разным причинам, таким как воспалительные заболевания ногтей, инфекции, системные заболевания и общие состояния, травмы и изменения. увлажнения ногтей.Оптимальное лечение требует лечения основной причины ломкости ногтей, когда это возможно. Сообщалось, что при идиопатическом НФ полезны витамины (особенно биотин, также известный как витамин B7), микроэлементы и аминокислоты (особенно цистеин). Кроме того, некоторые продукты, такие как увлажняющие кремы и лаки для местного применения, могут реструктурировать пораженную ногтевую пластину и уменьшить психологическое воздействие этой распространенной проблемы.

Ключевые слова: Старение, онихошизия, онихорексис, ломкость ногтей, косметика для ногтей, хрупкость ногтей старше 50 лет, при этом ломкость ногтей на руках встречается чаще, чем ломкость ногтей на ногах [1].

Ломкость ногтей характеризуется тем, что ногти расслаиваются, отслаиваются и крошятся, становятся мягкими и теряют эластичность. Основными описанными клиническими проявлениями ломкости ногтей (ЛН) являются: онихошизия, онихорексис, поверхностная грануляция кератина и стертые ногти. Различные признаки ломкости ногтей (ЛН) могут присутствовать по отдельности, вместе у одного и того же пациента и вместе в одной и той же ногтевой пластине. БН, как правило, безболезненны, но больные часто жалуются на серьезные косметические и функциональные проблемы, такие как нарушение повседневной или профессиональной деятельности [2].Боль может возникнуть из-за глубокого расщепления и захвата всего. В поперечном исследовании восприятие БН было даже связано с депрессивным настроением [3].

Этот обзор исследует и обновляет тему BN, предоставляя подробные сведения о клинической картине, патофизиологии и вариантах лечения.

Методы

Источник данных и стратегия поиска

Мы собрали все исследования, связанные с BN, проиндексированные в PubMed, с момента его создания до 31 августа 2019 года. Параметры поиска включали следующие слова или предложения: «ломкие ногти», «ломкость ногтей», « этиология ломкости ногтей», «онихошизия», «онихорексис», «стертые ногти», «кератиновая грануляция», «терапия ломкости ногтей» и «лечение ломкости ногтей».Были включены только статьи на английском языке. Все документы, включенные в это исследование, касались клинических исследований на людях или животных, включая отчеты о случаях, серии случаев и обзоры. Последующий обзор соответствующих справочных разделов статей был направлен на выявление любых необнаруженных отчетов.

Эта статья основана на ранее проведенных исследованиях и не содержит каких-либо исследований с участием людей или животных, проведенных кем-либо из авторов.

Цель этого поиска состояла в том, чтобы проанализировать и задокументировать обзор литературы, чтобы предложить некоторые руководящие принципы для лечения этого заболевания.

Ломкость ногтей

BN может быть следствием факторов, нарушающих образование ногтевой пластины, и/или факторов, повреждающих NP.

В физиологических условиях НП представляет собой полностью ороговевшую структуру, состоящую примерно из 25 слоев плотно упакованных кератиноцитов толщиной 0,5–1 мм и гладкой поверхностью. Большая часть NP происходит из проксимального матрикса ногтя (NM) и около 1/3 дистального матрикса и ложа. НМ локализуется под проксимальным ногтевым валиком. Эпителиальный рост и ороговение кератиноцитов НМ следуют косой оси; во время этого процесса созревания и дифференцировки клетки перемещаются вверх и дистально.Нормальный рост ногтей сильно зависит от васкуляризации и воспаления [4, 5]. Нарушение этого процесса приводит к аномалиям НП.

Клинические аспекты НБ вследствие повреждения НМ могут различаться в зависимости от локализации и степени повреждения. Истончение НП из-за проксимального повреждения НМ всегда затрагивает всю длину ногтя и часто связано с аномалиями поверхностного НП. С другой стороны, повреждение дистального матрикса может привести к изменению формы свободного края НП, но не поверхностной НП.

БН может быть вызван несколькими факторами: в первую очередь, физиологической повышенной ломкостью ногтей, характерной для старения. Другие местные или системные причины включают воспалительные заболевания ногтей, онихомикоз, системные состояния, прием лекарств и травмы (профессиональные и профессиональные). Когда вторичная причина не выявлена, заболевание определяется как идиопатическое.

Клинически описаны три основных клинических аспекта НФ:

  1. Онихорексис : особенно часто встречается у женщин среднего возраста и характеризуется продольным расщеплением и неглубокими параллельными бороздами, идущими по поверхностному слою ногтя (рис.). Тяжесть клинической картины зависит от степени воздействия причинного фактора на ЯМ. Продольные бороздки могут варьировать от нескольких поверхностных гребней до глубоких борозд, затрагивающих от небольшой части поверхности ногтя до не менее 70% всей поверхности ногтя. Точно так же продольное расщепление может варьироваться от нескольких поверхностных до множественных глубоких трещин. Иногда наблюдается единичный продольный раскол всей НП (расщепленный ноготь) (рис. ). Боль, вызванная глубокими трещинами, может быть причиной обращения за медицинской помощью.

    Онихорексис: несколько продольных параллельных борозд и тонких трещин, идущих по поверхностному слою ногтя . В результате НЧ расслаивается на тонкие горизонтальные слои (рис. ). Твердость ногтей в основном вторична по отношению к аминокислотам с высоким содержанием серы, особенно цистину, и плотным поперечным связям кератина.Белок кератина в ногтях наиболее тверд при слегка кислом рН. Слипанию между клетками способствуют гранулы, покрывающие мембрану и связанные липидами, такими как ацилкерамиды. Треугольные кусочки НП легко отрываются от свободного края (зубчатое расщепление). В других случаях излом боковых краев мог вызвать поперечное расщепление. Этот тип хрупкости ногтей характерен почти исключительно для ногтей рук и характерен для пациентов, которые слишком часто моют руки (например, домохозяйки, а также врачи и медсестры).Проксимальное расщепление пластинок может иногда наблюдаться при красном плоском лишае или во время терапии этретинатом или ацитретином.

    Ламеллярная онихошизия: свободный край ногтя расщепляется горизонтальными слоями

  2. Поверхностная грануляция кератина представляет собой ломкость, ограниченную дорсальной НП, не следует путать с поверхностным белым онихомикозом. О поверхностных грануляциях кератина часто сообщают пациенты, носившие лак для ногтей в течение нескольких месяцев, иногда нанося его поверх предыдущего покрытия.Таким образом, НП-кератины подвергаются постепенной «грануляции» или отшелушиванию с образованием мелких бело-желтых пятен и полосатости (рис. ). Кератиновая дегрануляция — это разновидность псевдолейконихии, при которой изменение цвета ногтя на белый происходит из-за белых частиц (поврежденных онихоцитов) на поверхности НЧ.

    Поверхностная грануляция кератина: на дистальной части ногтевой пластинки видны непрозрачные белые и хрупкие пятна и полосы

В зависимости от причинных факторов можно выделить 2 формы НФ: первичную «идиопатическую» форму и НФ, вторичный по разным причинам.

Идиопатическая ломкость ногтей (синдром ломкости ногтей)

Это наиболее частая причина НБ, ​​почти исключительно поражающая ногти. У женщин межклеточные кератиноцитарные мостики конституционально слабее, чем у мужчин, и это можно считать причиной более высокой частоты этой жалобы среди женщин. Более того, нормальные ногти содержат 5% липидов, а уровень сульфата холестерина NP снижается с возрастом, особенно у женщин в постменопаузе, что свидетельствует о важной роли липидов в развитии НБ [6].Некоторые авторы идентифицировали пониженное содержание воды в ногтевой пластине (< 16%) как возможную причину НБ [5]. Напротив, другие исследования не обнаружили существенной разницы в содержании воды в ломких ногтях по сравнению с нормальными [7, 8].

Вторичная ломкость ногтей

Воспалительные заболевания ногтей

Некоторые дерматозы, такие как псориаз, красный плоский лишай, полосатый лишай, очаговая алопеция, болезнь Дарье и экзема, могут поражать ногтевой аппарат [9, 10]. Обычно эти расстройства диагностируются как отдельные нозологические единицы, хотя признаки ломкости ногтей у этих пациентов обычны.

Фактически, до 50% пациентов, страдающих псориазом, имеют аномалии ногтей, которые часто связаны с НБ. При поражении проксимальной части НМ НП представляет собой неправильные и глубокие ямки (рис. ), в то время как более обширное псориатическое поражение НМ вызывает рыхлую и ломкую НП [11].

Ломкость ногтей из-за псориаза матрикса ногтя: неравномерная ямчатость и ломкость дистального края

Красный плоский лишай в его различных формах также может поражать ногти. Около 10% пациентов с красным плоским лишаем имеют специфическое поражение ногтей [12].В зависимости от степени воспаления изменения ногтей состоят из истончения, продольной бороздчатости и расщепления НП (рис.  ). В редких случаях эрозивный красный плоский лишай может поражать ногти [13]. При полосатом лишае поражение ногтей сходно с таковым при плоском лишае, но обычно поражается только половина НП [14].

Ломкость ногтей из-за красного плоского лишая: истончение ногтевой пластины, продольные трещины и расщепление ногтевой пластины трахионихия (рис.). Изменения могут наблюдаться на одном, нескольких или всех ногтях.

Ломкость ногтей из-за очаговой алопеции ногтей: с регулярным тонким онихорексисом, приводящим к трахионихии

Околоногтевая экзема, наблюдаемая при контактном дерматите или атопическом дерматите, часто связана с ломкостью НП (рис. ).

Ломкость ногтей из-за экземы рук: истончение ногтевой пластины с диффузным шелушением, связанным с околоногтевыми воспалительными признаками

Инфекции

Поверхностный белый онихомикоз является примером причины НФ, вторичной по отношению к поражению НП.При этом типе онихомикоза грибковые гифы колонизируют самые поверхностные слои НП, и он становится белым, непрозрачным и рыхлым в виде множества мелких пятен, вторичных по отношению к перевариванию кератина грибами [15] (рис.  ).

Ломкость ногтей из-за белого поверхностного онихомикоза: множественные белые непрозрачные рыхлые пятна на поверхности ногтя

При дистальном подногтевом онихомикозе грибы проникают в ногтевое ложе с дистального свободного края НП, вызывая НФ в дистальной части (рис. ).

Хрупкость ногтей из-за дистального подногтевого онихомикоза: ломкость поверхности ногтя очевидна в дистальном отделе ногтя

Некоторые инфекционные заболевания, такие как сифилис и туберкулез легких, могут приводить к неспецифическим изменениям ногтей, таким как истончение ногтя и образование трещин на свободном крае и в целом хрупкость [16, 17].

Системные заболевания и общие состояния

BN также связаны с системными заболеваниями, дефицитом питательных веществ и приемом лекарств, но часто являются лишь неспецифическим признаком, сопровождающим эти состояния [6, 7].

Нарушение периферического кровообращения вследствие артериопатии, неврологических расстройств, хронической анемии и атеросклероза может приводить к снижению васкуляризации НМ с образованием тонкого НЧ [18].

Пациенты с эндокринными нарушениями могут иметь НБ, медленный рост ногтей, продольные бороздки и трещины.Изменения ногтей, характеризующиеся ломкостью и мягкостью, присутствуют примерно в 5% случаев гипертиреоза и часто обратимы после успешного лечения. Ногти поражаются у 90% пациентов с гипотиреозом и обычно выглядят тонкими, ломкими, медленно растущими и с продольными или поперечными полосами [19].

Онихолизис, повышенная ломкость, продольные гребни и крошение могут возникать при амилоидозе.

Системные лекарства, такие как противораковые химиотерапевтические средства, ретиноиды или антиретровирусные препараты, могут быть причиной ламеллярной онихошизии.

Тяжелый дефицит витаминов, микроэлементов и аминокислот в ежедневном рационе питания может привести к НФ и похуданию [20].

Травмы и нарушение гидратации ногтя

Травмы в значительной степени способствуют повреждению НП и изменению поверхности НП. НФ может быть вызван механическими микротравмами, вторичными по отношению к рутинной профессиональной деятельности, например, у домохозяек, горничных, сапожников, слесарей и плотников. Профессиональное воздействие растворителей и растворов (например, химический/медицинский персонал, фотографы или художники) может растворять межклеточные липиды и нарушать межклеточное сцепление.Онихотилломания и онихофагия являются еще двумя причинами травматического БН (рис. ).

Ломкость ногтей вследствие механической травмы при онихотилломании: дистальный край ногтя имеет неровно-фрагментарный вид с шелушением

Способы подготовки ногтей к косметике и все способы удаления нанесенных препаратов повреждают здоровые ногтевые пластины. Однако само нанесение лака для ногтей не вызывает изменения pH пластинки ногтя, который составляет примерно 5.8, что очень близко к физиологическому значению [21]. Вода хранится прежде всего в вентральной части НП, и изменение содержания воды в НП может вызвать БН (рис. ). Обезвоживание происходит быстрее, если ногти не укорочены [22]. Более того, гидратация и высушивание могут играть значительную роль у домашних работников, парикмахеров и медсестер, где многократное смачивание и высушивание рук приводит к разрывам между онихоцитами НП.

Хрупкость ногтей из-за химической травмы при длительном использовании цветного лака для ногтей: желтое обесцвечивание и онихорексис, более выраженные в дистальном отделе ногтя ногтей и онихошизис [23].

Лечение: факты и противоречия

Вторичный НБ следует лечить, по возможности воздействуя на первичную причину. В этих случаях лечение включает лечение дерматологических/системных заболеваний, избежание травм и аллергенов/раздражителей, ограничение контакта с водой и моющими средствами, регулярное использование смягчающих средств [6]. Однако у большинства пациентов, консультирующихся по поводу НБ, имеется идиопатический НФ. Сообщалось, что пероральные добавки с витаминами (особенно биотином, также известным как витамин B7), микроэлементами и аминокислотами (особенно цистеином) полезны для улучшения идиопатической хрупкости [24–26].Однако эти исследования были небольшими, плохо контролируемыми, а одно исследование было ретроспективным, основанным на опросе.

Биотин — это водорастворимый витамин, содержащийся в некоторых продуктах, таких как крупы, грецкие орехи, арахис, молоко и яичные желтки. Этот витамин также синтезируется кишечными бактериями. Биотин:

  • Принимает участие в биосинтезе кератина и межклеточном цементе, скрепляющем кератиноциты, выступая в качестве простетической группы нескольких основных ферментов;

  • Улучшает ультраструктуру НП (онихоциты демонстрируют более правильное расположение и распределение) и его устойчивость к растяжению.

Несколько исследований продемонстрировали, как с помощью клинических исследований, так и с помощью электронной микроскопии [27], улучшение прочности и твердости ногтей у пациентов, получающих биотиновые добавки [28–30]. Обычно рекомендуется доза 5–10 мг в день в течение 3–6 месяцев.

Высокое потребление биотина (более 10 мг в день) может привести к ложно завышенным или ложно заниженным результатам лабораторных тестов (сообщение FDA по безопасности) [31]. Тропонины, тироид, пролактин и тесты на беременность являются одними из наиболее часто изменяющихся [32–34].Присутствие биотина может мешать тестам, использующим биотин-стрептавидиновую технологию. Взаимодействие между биотином и стрептавидином используется в качестве основы для многих иммунологических анализов на основе биотина, и эти иммунологические анализы уязвимы для помех, когда они используются для анализа образца, содержащего биотин. В предупреждении FDA по этому поводу подчеркивается, что врачи должны получать обновленный список лекарств, включая витамины и добавки, а также дозы при каждом посещении [31]. Это особенно важно, поскольку пациенты не осведомлены о рисках, связанных с биотином [35].

Было показано, что комбинация комплекса силиката аргинина и биотината магния (новая хорошо усваиваемая соль биотина) увеличивает рост ногтей [36]. Однако исследования были небольшими, и в двух из них отсутствовала контрольная группа [37].

Добавки железа (плюс витамин С) могут быть очень эффективными, когда уровень ферритина ниже 10 нг/мл. Однако исследования, которые коррелируют дефицит железа с BN, встречаются редко [25, 38].

Первичный и вторичный дефицит цинка является причиной НФ. Продолжительное лечение цинком в дозе 20–30 мг/день, по-видимому, эффективно для улучшения BN [38].

В недавнем рандомизированном исследовании биоминеральный препарат, содержащий аминокислоты (L-цистин, L-аргинин, глутаминовая кислота), витамины (C, E, B6 и биотин) и минералы (цинк, железо и медь), хорошо себя зарекомендовал. хорошо переносится и эффективен для укрепления и разглаживания ногтей у пациентов с онихошизией после 3 месяцев лечения [39]. Данные о дозировке отдельных элементов в статье [39] не приводятся.

В открытом одноцентровом исследовании было показано, что добавки с «биоактивными коллагеновыми пептидами» очень эффективны у пациентов с НБ после 24 недель лечения. В этом исследовании сообщалось, что скорость роста ногтей увеличилась на 12%, а частота поломки ногтей снизилась на 42% [40].

Увлажняющие средства для ногтей полезны для пациентов с НБ. Они могут содержать окклюзионный материал (вазелин или ланолин) и увлажнители (глицерин, пропиленгликоль и протеины). Альфа-гидроксикислоты и мочевина также могут быть добавлены для увеличения водосвязывающей способности NP.

В продаже имеется несколько лаков для реструктуризации ломких ногтей. Эти продукты известны как укрепители ногтей, укрепляющие ногти и средства для укрепления ногтей и могут содержать кремний. Новое водорастворимое средство для укрепления ногтей, специально разработанное с комбинацией активных ингредиентов (силандиола салицилат и камедь Pistacia lentiscus ), которые увеличивают количество и качество кремния и кератина в ногтях. Содержит катионную гиалуроновую кислоту, которая прилипает к поверхности и глубоко увлажняет ногти и кутикулу.Эта комбинация ингредиентов (подана заявка на патент) помогает естественному процессу роста ногтей. Безопасность и эффективность подтверждены 6-месячным клиническим исследованием [41].

Недавнее исследование показало, что лак для ногтей на основе гидроксипропилхитозана (HPCH) при нанесении на ногти полезен для их защиты от физических повреждений, улучшая структуру ногтей [42]. Авторы связывают эффективность HPCH с высоким сродством к кератину, которое является вторичным по отношению к растворимости в воде без коррекции pH.

Второй лак, состоящий из 16% полиуретана, может быть использован в BN для создания гибкого водонепроницаемого барьера для опасностей окружающей среды [25].Рекомендуется однократное ежедневное нанесение обоих лаков.

В рандомизированном контролируемом пилотном исследовании сравнивалась эффективность топической эмульсии циклоспорина (CsAE) по сравнению с эмульсией (носителем) отдельно. CsAE, а также только эмульсия улучшали признаки ломкости ногтей. Ограничениями этого исследования были небольшой размер выборки и метод определения эффективности [43].

Эти лаки для ногтей могут улучшить косметические результаты БН, но необходимы дополнительные данные, чтобы доказать их истинную эффективность [44].

При стойкой хрупкости ногтевая пластина, ограниченная дистальной частью ногтя, может обеспечить защиту и маскировку. Процедура оборачивания ногтей заключается в нанесении слоев волокнистых материалов из папиросной бумаги, шелка, льна, полиэтиленовой пленки или стекловолокна на дистальный край НП для укрепления или восстановления ее свободного края. Этот же метод применяется для искусственных ногтей и скульптурных ногтей и может значительно улучшить BN косметически. Однако искусственные ногти сами по себе могут быть причиной хрупкости из-за материалов и процедур, используемых для их нанесения [45, 46].

Рекомендуется надевать хлопчатобумажные перчатки под виниловые перчатки для влажной работы и плотные хлопчатобумажные перчатки для сухой работы.

Как отшелушивать кожу дома

Сложность отшелушивания заключается в том, что оно может либо творить чудеса с вашей кожей, либо разрушать кожный барьер. Дай угадаю: ты уже использовала отшелушивающее средство раньше — вероятно, какую-то зернистую формулу с песком, которую ты протирала вокруг лица, пока не почувствовала легкое раздражение и покалывание. Если это больно, это должно работать, верно? Не совсем.На самом деле ваш любимый маленький скраб может навредить вашей коже… или, по крайней мере, не делать того, чего вы от него хотите.

Видите ли, когда вы используете правильный продукт, отшелушивание может сгладить грубые участки и осветлить шрамы от угревой сыпи и темные пятна — но это еще не все! Это также может уменьшить покраснение и осветлить общий цвет лица. И если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, и похоже на рекламный ролик, значит, вы, вероятно, использовали неправильную формулу.И именно поэтому я здесь.

Выяснить, как отшелушивать, немного сложно (тем более, что я только что сказал вам, что все, что вы знаете, вероятно, неверно — упс), поэтому я поговорил с дерматологом из Нью-Йорка Нилом Шульцем, доктором медицины, чтобы понять, что именно вам следует искать. и избегайте в своем эксфолиаторе и , как его использовать. Ваша кожа будет вам благодарна, поверьте.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


Но сначала: что вы делаете, когда делаете пилинг?

Отшелушивание — модное слово в мире красоты прямо сейчас (и не зря), но если вы чувствуете себя немного потерянным во всех разговорах об этом, позвольте мне разбить его. «Когда вы молоды, все ваши омертвевшие клетки кожи отпадают заранее запрограммированным образом каждые 28 дней», — говорит доктор Шульц. «Но когда вы становитесь старше, некоторые из этих клеток сохраняются в течение 40, 60 и даже 80 дней — и хотя они слишком малы, чтобы их можно было разглядеть, они могут сделать вашу кожу тусклой, обесцвеченной и потрескавшейся. закупоренные поры.»

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

И, что еще хуже, эти омертвевшие клетки кожи могут блокировать правильное впитывание средств по уходу за кожей , делая их бесполезными (и это деньги на ветер). Да, и то же самое касается макияжа: гладкое, ровное нанесение основы никогда не произойдет, если поверхность вашей кожи шероховатая из-за микроскопических мертвых клеток.

И здесь, друзья мои, на помощь приходит отшелушивание (и ваша кожа). Когда вы отшелушиваете, вы удаляете те мертвые клетки кожи, которые ваше тело не сбрасывает, чтобы освободить место для новых, более счастливых и здоровых клеток кожи. Результаты? Сияющая, ровная, гладкая кожа.


Как вы отшелушиваете кожу?

Хорошо, давайте сделаем шаг назад. Когда дело доходит до отшелушивания, есть два основных метода: физический и химический. Хотя они в основном преследуют одну и ту же цель (избавиться от омертвевшей кожи), два типа отшелушивания совершенно разные, поэтому, прежде чем переходить к их использованию, вы должны сначала выяснить, что они из себя представляют и как они работают.

ImaxTree

Физические (также известные как механические) отшелушивающие средства

Ах, да. Классический метод, который вы, вероятно, представляете себе, когда думаете об отшелушивании. Эта техника требует использования зернистых скрабов и отшелушивающих щеток — всего, что требует физического усилия для удаления омертвевших клеток кожи. Несмотря на то, что они очень популярны и любимы, физические отшелушивающие средства для лица почти всегда наносят больше вреда, чем они того стоят (абразивность может вызвать микроразрывы на вашем лице, которые медленно разрушат кожный барьер).

Хотя их можно относительно безопасно использовать на более толстой коже, например, на спине или теле, чтобы сгладить огрубевшие участки, физические отшелушивающие средства абсолютно никогда не являются хорошей идеей для людей с чувствительной кожей или розацеа. Или, честно говоря, на вашем лице вообще.

Химические отшелушивающие средства

Несмотря на то, что термины «отшелушивающие кислоты» или «химические отшелушивающие средства» звучат не очень мягко, на самом деле они таковы, и именно поэтому они являются золотым детищем отшелушивающих средств. Вместо того, чтобы полагаться на механическое усилие, чтобы оторвать клетки от вашего лица, химические отшелушивающие средства используют мягкие кислоты, чтобы растворить «клей», который связывает ваши мертвые клетки, чтобы медленно показать более яркую, более гладкую, более ровную кожу. Химические отшелушивающие средства не только мягче и эффективнее, чем физические формулы, но и бывают двух разных форм, в зависимости от потребностей вашей кожи, что подводит нас к…


Какой лучший способ отшелушивания?

Теперь, когда мы знаем, что химический метод намного лучше, давайте углубимся во все различные виды химических отшелушивающих средств, чтобы вы могли решить, какой из них лучше для вас.По сути, существует два типа химических отшелушивающих средств: альфа-гидроксикислота (AHA) и бета-гидроксикислота (BHA), действие каждого из которых зависит от типа вашей кожи. Давайте разберем их:

ImaxTree

AHA
Подходит для: нормальной, сухой, чувствительной кожи или кожи, склонной к покраснению лицо увлажнено.
Они супергерои, «отклеивающие» мертвые клетки, чтобы сделать кожу более яркой и гладкой при постоянном использовании.

AHA выпускаются в нескольких формах, таких как молочная, миндальная, гликолевая и винная кислота. Если у вас чувствительная кожа или вы не знакомы с химическими отшелушивающими средствами, начните с молочной кислоты, , которая, как правило, является самой нежной из AHA. Наносите его каждые три ночи на чистую сухую кожу, подождав 10 полных минут, прежде чем наносить остальные средства по уходу за кожей. Если ваша кожа довольно «нормальная» и у вас нет реальных проблем с чувствительностью, попробуйте гликолевую кислоту , Dr.Фаворит Шульца, так как они немного сильнее и быстрее действуют.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    BHA
    Подходит для: жирной или склонной к акне кожи

    Бета-гидроксикислоты (BHA) растворимы в масле, что означает, что они разрушают закупоренные маслом поры для лечения угрей, белых угрей и прыщей. Они также обладают противовоспалительным действием, что означает, что они помогут смягчить некоторые раздражающие эффекты, которые могут вызывать BHA.И чтобы все было проще, в есть только одна распространенная BHA: салициловая кислота, давнее любимое средство от пятен от прыщей.

    Если у вас очень жесткая кожа, вы можете использовать КНБК взаимозаменяемо с АГК, но, по словам доктора Шульца, они, как правило, вызывают раздражение и сухость при использовании в высоких концентрациях на всем лице. Поэтому сначала придерживайтесь только одного химического эксфолианта за раз и наносите BHA каждые три ночи на чистую сухую кожу, подождав не менее 10 минут, прежде чем наносить остальные средства по уходу за кожей.

    4 Продукты для химического отшелушивания

    La Roche-Posay Effaclar Сыворотка

    Подушечка для ретекстурирования 10%

    Кейн и Остин dermstore.com

    $60.00

    Увлажняющее средство ExfoliKate Glow

    Кейт Сомервилль ulta. com

    $65.00

    Универсальный ежедневный пилинг Alpha Beta

    Др.Деннис Гросс dermstore.com

    $88.00


    Какой скраб для кожи лучше?

    Самое удивительное в химических эксфолиаторах — это то, насколько они индивидуальны. Теперь, когда вы знаете, какой химический эксфолиатор нужен вашей коже (AHA или BHA), вы, наконец, можете выбрать лучший продукт для себя. При выборе отшелушивающего средства важны не только ингредиенты, но и формат или средство (формула, в которой используется химическое вещество).

    Несмотря на то, что на рынке представлено множество средств для умывания с химическими отшелушивающими средствами, д-р Шульц говорит, что кислоты эффективны только тогда, когда они остаются на коже в течение длительного периода времени. Таким образом, хотя средства для умывания лица могут быть эффективными для удаления макияжа и загрязнений, у них недостаточно времени контакта, чтобы эффективно отшелушивать кожу. Вместо этого используйте пилинги, подушечки, сыворотки, тоники и увлажняющие средства — в основном, все, что остается на вашей коже дольше нескольких минут , чтобы позволить активным ингредиентам действительно проникнуть.

    И, как всегда, помните о своем типе кожи: «Для жирной кожи лучше использовать очень жидкое средство, например, жидкость или раствор», — говорит доктор Шульц. «Для сухой кожи вам нужен крем, а для комбинированной кожи вам нужно что-то среднее, например, сыворотка».

    4 химических эксфолианта, которые *фактически* избавят от черных точек

    Sunday Riley Good Genes Средство с молочной кислотой

    BeautyRx Advanced 10-процентные отшелушивающие подушечки

    Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA

    Bevel Отшелушивающий тоник с 10% гликолевой кислотой


    Как часто нужно делать пилинг?

    К сожалению, ваши мертвые клетки накапливаются каждый день, так что это не одноразовая вещь, говорит доктор. Шульц. Если у вас сверхчувствительная кожа, начните с мягкого отшелушивающего средства (молочная кислота) и используйте его только один раз в неделю в течение нескольких недель, постепенно увеличивая до 3–4 раз в неделю (не волнуйтесь). — вы все равно увидите результаты от применения раз в неделю, — говорит он).

    Если кажется, что ваша кожа не изменилась после двух месяцев использования молочной кислоты, попробуйте перейти на гликолевую кислоту или салициловую кислоту , нанося ее каждые три ночи, прежде чем переходить на каждую вторую ночь, следя за тем, чтобы после всегда наносите увлажняющий крем.

    Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


    Можно ли делать пилинг каждый день?

    Не так быстро! Несмотря на то, как вы, вероятно, взволнованы, чтобы преобразить свою кожу, вам нужно быть осторожным, чтобы не использовать слишком интенсивный эксфолиант слишком быстро, а также избегать прыжков с одного вида эксфолианта на другой. «Не используйте один активный эксфолиант на одну ночь и другой активный на следующую ночь», — говорит доктор .Шульц. «Уровень мягкости или уровень раздражения различается в зависимости от состава продукта».

    Таким образом, вы подвергаете себя сверхвысокому риску повреждения кожного барьера, его высыхания и вызывая покраснение, шелушение, зуд, прыщи, преждевременные морщины и избыточное выделение кожного сала. Весело, правда? Так что помните: меньше значит больше, начинайте с малого и постепенно наращивайте.

    И, наконец, важно знать, что многие химические эксфолианты повышают чувствительность кожи к солнцу. Но поскольку вы уже усердно пользуетесь солнцезащитным кремом и повторно наносите его в течение дня, это не проблема, верно?! Хорошо. А теперь приступайте к отшелушиванию.

    Брук Шунатона Брук Шунатона — автор статей для Cosmopolitan.com.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

    Как избавиться от вросших волос

    Вросшие волосы — это бич всех, кто бреется, и если вы не полностью лишены волос (а кто-нибудь?), вы, скорее всего, заметили, что ваша кожа усеяна неприглядными красными бугорками через несколько дней — это не круто.

    В некоторых случаях вросшие волосы могут быть очень неприятными и даже инфицироваться (э-э, фу), но вместо того, чтобы выдавливать или ковырять их, существует множество более эффективных и гораздо менее болезненных способов остановить их рост их уродливые головы.

    Безупречные конечности, вот и мы.

    Ацуши Ямада

    Что такое вросшие волосы?

    «Вросшие волосы возникают, когда растущие волосы застревают под поверхностью кожи, — говорит Робин Паркер, технический директор Beauty Innovators и Acheson & Acheson, — по мере роста они начинают возвращаться сами по себе».

    Звучит немного грубо, как будто у них есть собственный разум, но они имеют тенденцию вкручиваться обратно в кожу, а не расти наружу, «что может вызвать инфекцию и привести к появлению небольших инфицированных пятен», — говорит Паркер.

    Хотя вросшие волосы могут появиться у каждого, Робин подтверждает, что чаще всего они возникают в результате бритья и у тех, чьи волосы вьются и жесткие.

    «Одним из распространенных заблуждений является то, что вросшие волосы — это форма прыщей», — говорит соучредитель Zitsticka Даниэль Каплан. «Понимание того, когда ваше воспаление на самом деле является вросшим волосом, поможет вам лучше подготовиться к избавлению от упомянутых вросших волос»,

    Елена Трощак

    Как предотвратить вросшие волосы

    Вы можете остановить все формы удаления волос и надеяться на лучшее.Но это не чашка чая для всех. Итак, вот несколько других способов предотвратить вросшие волосы от того, чтобы они испортили вам день…

    1. Выберите продукты для тела, содержащие гликолевую или молочную кислоту

      Вросшие волосы могут появиться, когда волосяной фолликул закупорен мертвыми клеток кожи, и именно здесь начинается отшелушивание. «Отшелушивание помогает предотвратить это, ускоряя удаление омертвевших клеток кожи с поверхности. Именно это накопление поверхностных клеток создает барьер для роста волос», — говорит Робин.

      Некоторое спасение от вросших волос, а также от прыщей, гликолевая кислота расщепляет смесь кожного сала и омертвевших клеток кожи, которые препятствуют прохождению волос, так что они могут намного легче достигать поверхности и без воспаления области.

      На более темной коже вросшие волосы, как правило, оставляют надоедливые пигментные пятна, но регулярное использование гликолевой кислоты для местного применения творит чудеса, со временем делая их размытыми.

      «Огромное заблуждение состоит в том, что вам нужно отшелушивать каждый божий день, чтобы выселить их, но на самом деле это может нанести гораздо больший ущерб», — говорит Каплан.«Если вы подвергаете свою кожу агрессивному отшелушиванию, это может вызвать микроразрывы кожи, в результате чего вы подвергаетесь риску проникновения бактерий в эти открытые участки кожи. Отшелушивания 2-3 раза в неделю достаточно».

      Саверио Марфия

      Попробуйте…

      Dr. Dennis Gross Отшелушивающее средство для тела Alpha Beta — 58 фунтов стерлингов КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Не зря это первоклассное отшелушивающее средство было удостоено награды ELLE Future of Beauty Awards 2021.Расширение печально известной линии Alpha Beta доктора Денниса Гросса, эти подушечки обеспечивают простой и простой способ обновления кожи на вашем теле (более толстой, чем на вашем лице) благодаря наличию не менее пяти различных гидрокси кислоты.

      .

      Преображающий лосьон для тела Ameliorate — 15 фунтов стерлингов КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Этот насыщенный лосьон содержит оптимальное количество молочной кислоты, которая мягко отшелушивает кожу и помогает удалить этот верхний слой, а регулярное использование предохраняет поверхность кожи от образования избыточных клеток.

      .

      Крем для вросших волос Malin + Goetz — 28 фунтов стерлингов КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Наносите это средство после каждого бритья, и вы заметите значительное уменьшение этих неприглядных красных бугорков. Умный дуэт гликолевой кислоты и витамина B5 означает, что он расщепляет заблокированные клетки, способствуя быстрому восстановлению кожи.

      .

      Разглаживающий лосьон для тела с AHA-кислотами Frank — 14 фунтов стерлингов.95 КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Этот лосьон для тела двойного действия содержит масло семян манго, молочную кислоту и гликолевую кислоту , которые не только сохраняют кожу эластичной и увлажненной, но и избавляют от надоедливых пятен и вросших волос.

      .

      2. Отшелушивайте кожу с салициловой кислотой

      Салициловая кислота не только идеальна для людей, страдающих акне, но и отлично подходит для предотвращения и лечения вросших волос.

      A BHA (бета-гидроксикислота) проникает глубже в поры, удаляя пастообразную комбинацию омертвевших клеток кожи и жира, что приводит к меньшему количеству закупорок. «Это делает кожу мягче и делает ее более проницаемой для прорастания новых прядей волос», — отмечает Джоанна.

      Это также удивительное противовоспалительное средство, так что вы можете сказать большое жирное «до свидания» жгучему покраснению, которое несут с собой вросшие волосы, и, по словам Джоанны, мощные антибактериальные свойства также помогают снизить риск инфекции.

      Попробуйте…

      Мультиэксфолиант-скраб для тела ZitSticka FIZZ FOUNTAIN™ — 23 фунта стерлингов КУПИТЬ

      Выполняя грязную работу для ваших волосяных фолликулов как внутри, так и поры, молочная и гликолевая кислоты для очищения поверхности и ниацинамид для уменьшения покраснений.Просто вставьте его в душ после мытья тела, чтобы добиться полного отшелушивающего эффекта с минимальными усилиями.

      .

      Прокладки Medik8 для борьбы с несовершенствами – 27 фунтов стерлингов КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Они пропитаны 2% салициловой кислотой максимальной концентрации и аллантоином, которые отшелушивают кожу и снимают воспаление, и их можно использовать на больших участках, а не только на лице. Ванна также имеет два уплотнения, чтобы предотвратить высыхание подушечек. Умный .

      .

      PFB Vanish Roll On Gel — 18 фунтов стерлингов КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Специалисты по коже всего мира рекомендуют PFB Vanish при вросших волосах из-за его способности удалять загрязнения с кожи и осветлять поствоспалительную пигментацию. Были проданы.

      .

      Zenii Salicylic Exfoliator — 40 фунтов стерлингов КУПИТЬ СЕЙЧАС

      2% салициловой кислоты в этом отшелушивающем лосьоне мгновенно снимает покраснение и предотвращает инфицирование вросших волос, особенно если вы склонны к выдергиванию.После душа просто смочите ватный диск и проведите им по пораженному участку.

      .

      Murad Очищающий спрей для тела — 38 фунтов стерлингов КУПИТЬ

      .

      Подарите коже самый быстрый кислотный пилинг с этим гениальным спреем для тела с салициловой кислотой. Просто распыляйте средство на чистую кожу не реже трех раз в день, и антибактериальная формула избавит вас от прыщей и воспалений.

      Paula’s Choice Отшелушивающее средство для тела с 2% BHA — 31 фунт стерлингов КУПИТЬ

      .

      Мощное сочетание отшелушивающей салициловой кислоты, успокаивающего экстракта цветков ромашки и других антиоксидантов в этом скрабе для тела помогает удалить омертвевшие клетки кожи, которые закупоривают волосяные фолликулы, и успокаивает любое раздражение, вызванное вросшими волосами.

      3. Jump On The Body Brush Bandwagon

      Уменьшение целлюлита, увеличение энергии и укрепление иммунной системы — не единственные удивительные результаты сухой чистки тела.

      «Отшелушивание является ключом к уменьшению вросших волос». говорят специалисты по чистке тела Mio. «По мере того, как мы становимся немного старше, наша кожа становится менее эффективной во всем этом процессе детоксикации/выведения токсинов и менее эффективной в естественном избавлении от слоев мертвых клеток кожи, которые засоряют поверхность».

      Быстрый скраб перед каждым душем улучшает обновление клеток, что означает меньшее количество закупоренных пор, чтобы волосы могли нормально расти.

      Те, кто подвергается IPL или лазерной эпиляции, обнаружат, что этот процесс также помогает удалить отмершие волосяные фолликулы с корнем, что приводит к уменьшению теней и еще меньшей колючести.

      ЛюдиИзображения

      Попробуйте…

      Mio Skincare Щетка для тела Mio — 15 фунтов стерлингов КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Отмените этот массаж. Умный дуэт щетинок кабана и силиконовых насадок отшелушивает грубую, бугристую кожу и , одновременно балуя ваше тело.

      .

      Щетка для детоксикации тела Elemis – 20,75 фунтов стерлингов КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Не все щетки для тела созданы одинаковыми.Длинная ручка на этом означает, что вы можете дотянуться до каждого. не замужем. место.

      .

      4. Удалите омертвевшие клетки кожи с помощью скраба

      Приглашаем всех ленивых девушек! Если вам нужно быстрое исправление в душе, не ищите ничего, кроме скраба для тела.

      Как и кислотные отшелушивающие средства, они раскрывают новые, более мягкие клетки кожи, через которые легко могут проникнуть волосы, но они оказывают более стимулирующее действие на кожу, поэтому вы можете положиться на них, чтобы проснуться утром.

      Если у вас есть склонность к вросшим волосам на бедрах или в зоне бикини, купите скраб с сахаром, который гораздо мягче воздействует на чувствительные участки, чем микробусины или пемза. Используйте один или два раза в неделю, чтобы заметить реальную разницу.

      Попробуйте…

      Крем для тела Fresh Brown Sugar — 35 фунтов стерлингов КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Кристаллы сахара в креме для тела Fresh взвешены в самой бархатистой, питательной формуле, благодаря чему кожа становится мягкой, а не шершавой. Нанесите на сухую кожу перед бритьем и не забудьте правильно закрутить крышку — любая вода, которая попадет внутрь, растворит сахар.

      Разглаживающий эксфолиант для тела Ameliorate — 18 фунтов стерлингов КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Это средство было более или менее создано для борьбы с вросшими волосами. Вместе биоразлагаемые зерна микродермабразии и молочная кислота удаляют наросты на коже, так что волосы могут достигать поверхности, не застревая.

      Скраб Drunk Elephant Sugared Koffie с миндальным молоком — 24 фунта стерлингов КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Если вы неравнодушны к вкусному скрабу для тела или к пяти, вы не можете пропустить это сладко пахнущее наслаждение от Drunk Elephant.Нежная смесь миндального молока, масел сладкого миндаля и жожоба тает на коже, а экстракты кофейных зерен действуют как физический эксфолиант, чтобы сказать «hasta la vista» омертвевшим клеткам кожи.

      5. Инвестируйте в лазерную эпиляцию

      Если вросшие волосы — это проклятие вашей жизни, и вы перепробовали все более или менее, чтобы избавиться от них, сделайте лазерную эпиляцию своим следующим шагом.

      «Лазерная эпиляция не избавит вас от вросших волос мгновенно, но может снизить вероятность их появления», — говорит старший консультант клиники Pulse Light Джо Уэллс.

      Вместо того, чтобы воздействовать на кожу, он устремляется прямо к волосяному фолликулу, повреждая его в корне. «После процедуры потребуется около двух недель, чтобы эти волосы вышли из фолликулов, а затем полностью выпали, а это означает, что у клиента не будет волос в течение нескольких недель, прежде чем начнется новый цикл роста волос». — объясняет Уэллс.

      ‘Эти волосы должны отрасти мягче и тоньше, а рост должен быть намного медленнее, чем обычно. Когда у клиента есть такая проблема, как вросшие волосы, при каждом лечении лазером эти вросшие воспаленные фолликулы полностью выпадают; со временем с каждым новым лечением клиенты обнаруживают, что их вросшие волосы исчезают полностью, а пигментация начинает исчезать по мере восстановления кожи.’

      Лазерная эпиляция не для фобов обязательств. Курс лечения обычно требуется с интервалом в четыре недели, чтобы поймать волосы на нужной стадии, а отсутствие лечения может привести к повторному росту.

      А если тебе не хочется все обнажать?

      Попробуйте…

      Philips Lumea BRI949/00 Prestige IPL-эпилятор для тела, лица и определенных областей — 449 фунтов стерлингов КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Мы считаем, что Philips Lumea не уступает салонным IPL (интенсивный импульсный свет) ), который излучает длину волны в кожу и нацеливается на пигмент волос.Он имеет несколько различных настроек силы от 1 до 5, четыре головки разного размера, чтобы облегчить работу по выбиванию волос во всех местах, и это не вызовет у вас боли в руке. Всего после двух сеансов наши волосы значительно уменьшились.

      6. Замените свои скобы

      Мы проголосовали за все, что экономит время и усилия, поэтому, если вас не беспокоит дополнительный шаг, попробуйте заменить существующий продукт, например, гель для душа или масло. Ищите продукты, содержащие AHA, которые отшелушивают, очищают и смягчают кожу, чтобы немного облегчить рост волос.

      Попробуй…

      Mario Badescu Мыло для тела AHA на растительной основе — 7,95 фунтов стерлингов КУПИТЬ

      У прыщей и вросших волос нет ни единого шанса против мыла для тела на растительной основе Марио Бадеску. Он прекрасно пахнет, уменьшает неровности и предотвращает появление вросших волос после бритья и эпиляции воском, не вызывая жжения, раздражения или высыхания кожи.

      Как избавиться от вросших волос

      Если все вышеперечисленное здорово и полезно, но у вас УЖЕ есть вросшие волосы, вот как с ними бороться…

      1. Выщипывать с осторожностью

      Высвобождать вросшие волосы пинцетом не совсем идеально, но если вы собираетесь это делать, делайте это правильно.

      « — это безопасный способ выщипывать вросшие волосы», — говорят эксперты Tweezerman, но только тогда, когда вы действительно видите волосы. Когда вросшие волосы свежие и находятся близко к поверхности вашей кожи, вы можете использовать специально разработанный пинцет для вросших волос, чтобы аккуратно вытащить их».

      Но сначала убедитесь, что она стерилизована.

      Попробуй…

      Tweezerman Вросшие волосы/заноза — 19,95 фунтов стерлингов КУПИТЬ

      А когда не следует , вы берете их?

      «Выщипывание вросших волос становится небезопасным, если вы используете острые инструменты для копания под кожей», — говорит Пинцет. «Вы также должны оставить вросшие волосы, если шишка воспалена или болит, так как это может быть признаком инфекции. В этом случае всегда сначала консультируйтесь со своим лечащим врачом».

      .

      2. Сопросите свои вросшие волосы прочь


      , а не выбирая и наняв на них, что может вызвать рубцы и инфекцию, попробуйте успокоить свои вросшие волосы с продуктом, который смягчает их, изгоняет покраснение и поощряет волосы, чтобы показать себе.

      попробуй ….

      Меховой концентрат — £ 28 магазин сейчас

      Этот масло упакован с чайным деревом, чтобы успокоить точки и поставляется с немного текстурированной пальцем, чтобы помочь осторожно отшелутить и поощрять волосы бесплатно.

      .

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Как избавиться от белых угрей, по мнению дерматологов

      Уайтхеды. Угревая сыпь. Куриная кожа. Как бы вы ни называли эти надоедливые белые прыщики на лице, руках и теле, они очень раздражают.Даже если вы пользуетесь рекомендованными врачами омолаживающими кремами с ретинолом или тщательно ухаживаете за собой, включая глиняные маски, эти маленькие присоски могут оказаться сложными для лечения. Но не волнуйтесь: избавиться от белых угрей возможно — как дома, так и у дерматолога. Вот полное руководство по изгнанию белых угрей раз и навсегда.

      Перво-наперво: что такое белых угрей?

      «Белая точка — это пора, которая представляет собой отверстие волосяного фолликула на поверхности кожи, которая полностью забивается омертвевшими клетками кожи, кожным салом (маслом) и бактериями и остается закрытой на поверхности», — объясняет Кейра Л.Барр, дважды сертифицированный доктор медицинских наук, основатель и директор по здоровому образу жизни Resilient Health Institute.

      Диета и образ жизни определенно могут их вызвать. «Наиболее известными виновниками высыпаний являются молочные продукты, сахар и обработанные пищевые продукты с обилием добавок и консервантов», — говорит доктор Барр, добавляя: «Молочные продукты и сахар, в частности, стимулируют IGF-1 (инсулиновый фактор роста-1), который запускает ваши сальные железы производят больше масла и стимулируют воспаление, которое способствует появлению прыщей.Может помочь корректировка вашего рациона, включив в него углеводы с низким гликемическим индексом, полезные жиры, белки и продукты, богатые антиоксидантами». Доктор Барр также предупреждает, что стресс и недостаток сна могут вызвать дисбаланс и колебания гормонов, что может усугубить высыпания

      Можно ли выдавливать белые угри?

      Да, но будьте осторожны. «Вы хотите выдавить только очень поверхностный прыщ или белую головку. Не манипулируйте красным, воспаленным или расположенным глубоко под кожей пятном, например кистой или узлом, так как вы значительно увеличите риск боли, инфекции. , рубцевание и воспаление», — говорит доктор.Барр.

      И если вы делаете поп, вот как это сделать безопасно:

      «Очистите пораженный участок мягким отшелушивающим средством, таким как салициловая кислота, и/или антибактериальным средством, таким как перекись бензоила, затем наложите теплый компресс. Используйте подушечками пальцев, а не ногтями

      Используйте ватные палочки, чтобы выдавить белые угри

      А еще лучше, оберните пальцы чистой салфеткой или возьмите ватную палочку в каждую руку. прыщ, а затем надавите в направлении прыща, используя мягкое, но твердое прикосновение.Потягивание в направлении от прыща может привести к тому, что он «взорвется» сам по себе». И если прыщ не выдавливается легко, не применяйте силу, иначе вы можете усугубить ситуацию. Когда закончите, снова очистите область.

      Вы также можете попробовать эти продукты. — говорит доктор Барр.Попробуйте лосьон для лица Kiehl’s Breakout Control (48 долларов) или гель Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Spot Gel (7 долларов) с противомикробным и противовоспалительным бензоилом, жидкий эксфолиант Paula’s Choice 2% BHA (9 долларов) или EradiKate для лечения прыщей с салициловой кислотой ( 58 долларов США) с салициловой кислотой, отшелушивающей омертвевшую кожу, 2%-ной эмульсией The Ordinary Granactive Retinoid (10 долларов США) или ретиноловым кремом Drunk Elephant A-Passioni (74 доллара США) с ретиноидами или даже рецептурным 1%-м гелем Differin, который способствует обновлению клеток и открывает поры.


      Средства для лечения белых угрей

      Лосьон для лица против прыщей

      Киля kiehls.com

      37,50 долларов США

      Быстро очищающий гель против стойких прыщей

      Нейтрогена walmart.com

      $13,20

      Skin Perfecting 2% жидкий эксфолиант BHA

      Выбор Паулы кожный магазин.ком

      29,50 долларов США

      Granactive Retinoid* 2% Эмульсия

      Обычный sephora.com

      $9,80

      Есть ли быстрый способ избавиться от белых угрей в домашних условиях?

      «Использование точечной обработки такими продуктами, как Acnomel, 8-процентная сера или подсушивающий лосьон Mario Badescu, может ускорить процесс», — говорит доктор Барр.Другие варианты? Попробуйте прикладывать лед — это поможет при покраснении и воспалении — и чередуйте с теплыми компрессами, чтобы облегчить дренаж. Доктор Барр также рекомендует сделать пасту из измельченного аспирина, а также безрецептурный крем с 1% гидрокортизоном, чтобы уменьшить покраснение и воспаление.

      Самодельная паста из измельченного аспирина и крема с гидрокортизоном уменьшит покраснение.

      Как лучше всего избавиться от белых угрей вокруг носа?

      Ваша Т-зона, которая включает лоб, нос и подбородок, имеет большую концентрацию сальных желез, что приводит к более высокой вероятности высыпаний, закупорки пор и воспалений.«Когда появляются белые угри, лучше лечить всю область, склонную к акне, а не гоняться за отдельными прыщами», — объясняет доктор Барр, добавляя: «Те же ингредиенты, которые можно использовать для лечения белых угрей, также можно использовать для их предотвращения, включая альфа гидроксикислоты (например, гликолевая или молочная), бета-гидроксикислоты (например, салициловая кислота) и ретиноиды для местного применения. Все эти ингредиенты помогают очистить поры».

      Противомикробное масло чайного дерева и перекись бензоила также могут помочь убить бактерии, вызывающие прыщи, как и гамамелис.

      То же самое касается белых точек на щеках?

      «Если у вас высыпания именно на щеках и особенно если одна сторона хуже другой, подумайте о своих повседневных привычках. Исследования показали, что наши сотовые телефоны более грязные, чем сиденья унитазов: 75 процентов американцев пользуются мобильными телефонами в ванной. Это означает, что каждый раз, когда вы подносите телефон к лицу, вы распространяете эти бактерии на кожу, что может вызвать больше прыщей. Стойкие прыщи, ограниченные одной стороной лица, как правило, возникают из-за грязных телефонов, наволочек или других привычек, таких как прикосновение к лицу», — говорит доктор.Барр.

      Возможное решение? Доктор Барр рекомендует не брать телефон в туалет, протирать его перед использованием, еженедельно менять наволочку и быть более внимательным к тому, как часто вы касаетесь своего лица.

      Ваш дерматолог также может помочь вам в их лечении.

      «Угревая сыпь является наиболее распространенным кожным заболеванием в Соединенных Штатах, от которого ежегодно страдают 50 миллионов американцев, в том числе более 85% подростков и 25% взрослых во всем мире», — говорит доктор. Барр. «Угревая сыпь может оказывать значительное влияние на эмоциональное благополучие, включая тревогу, депрессию и социальную изоляцию. Если белые угри сказываются на вашей самооценке, обязательно запишитесь на прием к дерматологу, чтобы вам не пришлось страдать без необходимости.

      Фото Girlgaze для Getty Images

      Как насчет белых точек на руках?

      «Хотя прыщи могут возникать на руках, одно из наиболее распространенных состояний, поражающих волосяные фолликулы на руках, называется кератоз пиларис, который вызывается накоплением кератина в волосяных фолликулах», — говорит доктор.Барр добавляет: «Некоторые люди называют фолликулярный кератоз (КП) куриной кожей, поскольку она может напоминать мурашки по коже и ощущаться как наждачная бумага.

      Увлажнение и нежное отшелушивание помогают справиться с тем, что кажется белыми точками на руках.

      Хотя лекарство не известно, это состояние может пройти само по себе. КП бывает не только на руках: жертвами могут стать и щеки, ноги и ягодицы. «Увлажнение кожи и мягкое отшелушивание — лучшие способы справиться с этим состоянием. Полезно использование продуктов, которые могут помочь в удалении избытка кератина, включая молочную кислоту, мочевину, гликолевую кислоту, азелаиновую кислоту и кору ивы (которая является источником салициловой кислоты).Доктор Барр также рекомендует чрезвычайно мягкое отшелушивание мочалкой. «Ключ должен быть очень нежным, чтобы свести к минимуму раздражение, так как может быть покраснение и легкий зуд или раздражение, связанные с состоянием, и вы не хотите усугублять это, ведя себя слишком агрессивно».

      Есть ли особый способ избавиться от белых угрей на веках?

      На самом деле, если у вас есть крошечные белые прыщики на веках, скорее всего, это вовсе не белые угри, а поражения, называемые милиумами.(Если есть только одна, то это милиум.) «Это небольшие эпидермоидные кисты, которые довольно часто встречаются в любом возрасте», — говорит доктор Барр. «Они могут разрешиться спонтанно. Если требуется лечение, их может извлечь ваш дерматолог или косметолог. Если они находятся на лице (кроме век), использование ретиноидов для местного применения может помочь облегчить их решение».


      Чтобы узнать больше о способах прожить свою лучшую жизнь и обо всем, что касается Опры, подпишитесь на нашу информационную рассылку !

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Как ухаживать за ногтями в домашних условиях при псориазе или псориатическом артрите

      Походы в салон для маникюра-педикюра (или в кабинет ортопеда для медицинского педикюра) могут в основном уйти в прошлое во время COVID-19, но приказы оставаться дома не означают, что вы должны довольствоваться таким- так называемые карантинные гвозди. На самом деле, уделять время уходу за ногтями особенно важно сейчас, если у вас псориаз или псориатический артрит — два хронических заболевания, которые обычно поражают ногти.

      Причина связана с так называемым феноменом Кебнера, который представляет собой воспалительную реакцию на повреждение или травму, вызывающую или усугубляющую обострение псориаза. В ногтях это приводит к таким изменениям, как обесцвечивание, ямки, гребни, крошение, утолщение и онихолизис, когда ноготь отделяется от подлежащего ногтевого ложа.

      «Псориаз действительно вызывается феноменом Кебнера, — говорит Мона Гохара, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор клинической дерматологии Йельской школы медицины в Нью-Хейвене, Коннектикут.И чем дольше вы откладываете уход за ногтями, тем больше вероятность того, что вы физически травмируете свои ногти или окружающую кожу, когда наконец займетесь этим. «Это намного проще, если вы будете держать руку на пульсе», — говорит доктор Гохара.

      Вероятно, есть еще кое-что, о чем следует помнить: поскольку стресс является ключевым триггером вспышек псориаза, теперь более вероятны более частые и серьезные внешние симптомы этих состояний из-за стресса и беспокойства из-за пандемии COVID-19.

      Но в отделе хороших новостей — помимо приятного ухода за ногтями в период сильного беспокойства — правильный уход за ногтями может помочь вам получить наилучшие результаты от многих доступных методов лечения псориаза.

      Советы по самостоятельному маникюру и педикюру при псориазе или псориатическом артрите

      Если у вас псориаз или псориатический артрит, многие этапы домашнего маникюра и педикюра такие же или похожи на традиционное лечение.

      Главное не травмировать ногти. «Все операции с ногтями — обрезка, подпиливание и полировка — должны быть бережными», — говорит Жаклин Сутера, хирург-ортопед из Нью-Йорка.

      Эти инструкции помогут вашим ногтям выглядеть наилучшим образом и, возможно, даже предотвратят ухудшение состояния.

      Держите ногти короткими

      Длинные ногти более подвержены травмам и чаще отделяются от пальцев рук и ног. Из-за своей длины они также могут содержать больше грязи и бактерий, чем короткие ногти, и способствовать распространению инфекции, возможно, даже коронавируса, если вы прикоснетесь рукой ко рту или носу.

      Вот почему «лучшая гигиена ногтей для всех — это короткие ногти», — говорит доктор Гохара. В идеале ваши ногти не должны выходить за кончики пальцев рук и ног.Если у вас онихолизис, Альянс псориаза и псориатического артрита рекомендует обрезать ногти до точки плотного прикрепления.

      «Это снижает вероятность того, что вы случайно зацепите или оторвете отслоившиеся части ваших ногтей», — объясняет доктор Сутера. Если ногти толстые, их укорочение также уменьшит количество отложений под ногтями, которые могут вызывать боль и синяки.

      Обрезать ногти кусачками или ножницами

      Эти инструменты обеспечивают более чистый и быстрый рез, чем напильник.Они также устраняют возвратно-поступательное движение пилки, которое может ослабить и травмировать ногти. Подстригайте ногти прямо поперек, чтобы избежать врастания ногтей на ногах; подстригайте ногти прямо поперек, затем слегка закругляйте углы, подпиливая ногти в одном направлении. Чтобы смягчить ногти и облегчить их стрижку, сначала замочите их в теплой воде на 5-10 минут.

      Стерилизуйте инструменты перед каждым использованием

      Воспаленная кожа более восприимчива к инфекциям, поэтому перед их использованием обязательно продезинфицируйте кусачки, ножницы и стеклянные пилочки для ногтей ватным тампоном, смоченным спиртом.

      Оставьте свои кутикулы в покое — если вы не удаляете заусенец

      Отодвигание или разрезание кутикулы или растворение ее с помощью средства для удаления кутикулы может повредить кожу и спровоцировать обострение псориаза. Еще одно нельзя: очищать от мусора (на самом деле, отложений кератина, белка из-под ногтя) с помощью острого предмета или щеточки для ногтей. «Зондирование под ногтями может привести к колотым ранам и способствовать отслоению ногтя», — говорит доктор Сутера.

      Замачивание пораженных ногтей в мыльной теплой воде может быть достаточным для удаления мусора.

      Как можно меньше полировать гвозди

      Полировка может помочь скрыть небольшие изъязвления, но ее следует выполнять аккуратно на самой толстой части ногтя с помощью мелкозернистого напильника или полировального бруска и только до тех пор, пока поверхность ногтя не станет гладкой. Другой вариант — использовать продукт, содержащий мочевину или мягкую альфа-гидроксикислоту, такую ​​как гликолевая кислота. Эти ингредиенты разрушают белок, из которого сделаны ногти, что помогает сделать их более гладкими.

      Гладкая кожа безопасно

      Очень бережное использование пемзы, пилочек для ног и отшелушивающих скрабов следует проводить только на неповрежденной толстой коже без псориатических поражений, говорит д-р.Сутера. «Вместо этого сосредоточьтесь на самодельном массаже, замачивании в теплой воде с мягким мылом, эфирными маслами или английской солью».

      Избегайте искусственных ногтей

      Накладные ногти могут скрыть проблемы с ногтями, но на самом деле они скорее усугубят их, особенно если ногти длинные. Это может усилить стресс и нагрузку на ваш настоящий ноготь, вызвать феномен Кебнера и усугубить псориаз ногтей.

      Гелевые ногти также нельзя использовать, по словам доктора Гохары, которая говорит, что физическое и химическое воздействие может быть «рецептом катастрофы.

      Выберите правильный полироль и жидкость для снятия лака

      Лак

      может значительно улучшить внешний вид ногтей, а также обеспечить определенный уровень защиты. Базовое покрытие, укрепляющее или заполняющее ребра, может помочь укрепить слабые или ломкие ногти. Но некоторые ингредиенты, содержащиеся в лаке для ногтей, например формальдегид и толуол, могут вызывать контактный дерматит у некоторых людей с псориазом и чувствительной кожей. Чтобы обойти их, рассмотрите возможность использования лака для ногтей «5-free» (или «7-free» или «10-free»), который относится к продуктам, которые не содержат этих типов ингредиентов.Доктор Сутера любит средства по уходу за ногтями Dr.’s Remedy Enriched.

      Когда дело доходит до удаления полироли, выбирайте продукт, который не содержит ацетон, агрессивный растворитель. Средства для удаления без ацетона меньше сушат (плюс для более слабых ногтей) и мягче воздействуют на чувствительную кожу.

      Регулярно увлажняйте

      Псориаз сушит кожу и ногти, а всплеск мытья рук во время пандемии может только усугубить проблему.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.