Сколько в неделю нужно мыться: Сколько раз в неделю нужно мыться? Как часто принимать душ?

Содержание

Уход за катетером Фолея — как промыть, как часто менять, обработка постоянного мочевого катетера Фолея

Содержание статьи:

При некоторых серьезных патологиях мочеполового тракта, после травм или операций, на фоне опухолевого роста может нарушаться отток мочи из мочевого пузыря через уретру наружу. В этих случаях может потребоваться установка постоянного катетера, через который будет отводиться моча. Чтобы не допустить осложнений, связанных с нахождением в пузыре инородного предмета (пусть даже с медицинскими целями), нужно соблюдать правила ухода за постоянным мочевым катетером Фолея. Это позволит пациенту вести относительно привычный образ жизни.

Зачем и как ставится катетер

Это устройство представляет собой небольшую пластиковую или силиконовую трубочку, которую вводят через уретру в полость мочевого пузыря. У женщин и мужчин длина уретры разная, есть особенности выбора и постановки катетера, с минимальным дискомфортом для пациента. Наличие катетера помогает в отведении образующейся в почках мочи, которая копится в мочевом пузыре, если человек не может мочиться самостоятельно. Однако катетер Фолея сообщается с внешней средой, по нему отделяется моча, изделие может загрязняться, засоряться, что требует регулярной очистки и полноценного ухода.Кроме того, пациенту нужно мыться, менять белье и одежду, что требует знаний по уходу за катетером Фолея в домашних условиях.

Промывание, регулярная замена катетеров новыми изделиями и обработка катетера Фолея важны для исключения проникновения в мочеполовой тракт патогенных микробов и развития воспаления, тяжелых осложнений. Инфекция при использовании катетера опасна рецидивом или осложнением основного заболевания, что может привести к повторной госпитализации. Регулярное осуществление алгоритмов ухода за катетером Фолея помогает продлевать срок их службы, поэтому их нужно будет менять не так часто.

Постановка катетера

Перед началом манипуляций необходимо выполнение всех гигиенических процедур. Врач тщательно моет руки,надевает стерильные перчатки, промежность пациента обрабатывается водой с мылом, антисептиками. Катетер берется стерильным пинцетом, кончик для облегчения введения обрабатывают лубрикантом.

Женщине ставят специальный женский катетер, с учетом длины и ширины уретры.Его вводят в положении лежа, с согнутыми в коленях, разведенными ногами. После обработки промежности врач раздвигает половые губы, аккуратно вводя кончик катетера в отверстие уретры. С началом отделения по катетеру мочи введение останавливают. После этого через одно из отверстий на другом конце изделия вводят стерильную воду для раздувания баллона и фиксации изделия в мочевом пузыре. К другому отверстию крепят мочеприемник.

У мужчин используют катетер длиннее, с учетом размеров уретры. Вводят его аналогично, в положении лежа, с согнутыми в коленях, разведенными ногами. Изделие водят медленно, мягко, сначала удерживая пенис в вертикальном положении, затем наклонив вниз. При отделении мочи движение прекращают.

Как часто меняют катетер Фолея

Если отток мочи по катетеру нормальный, плановые замены проводят по указанию врача или согласно инструкции к изделию. Так, силиконовые можно использовать до 30 суток, латексные – до недели, посеребренные – до 90 дней.

Как ухаживать за катетером Фолея

Если изделие правильно установлено врачом, ему не требуется частое очищение. При отделении мочи промывание устройства происходит естественным образом. Нередко для усиления очищающего эффекта самой мочи пациентам назначают клюквенные морсы, свежие ягоды, растительные сборы с антисептическими эффектами.

Промывание катетера Фолея может потребоваться при помутнении мочи, появлении хлопьев, солей на стенках или осадка, при периодическом засорении просвета трубочки.

Как промыть катетер Фолея в домашних условиях

Можно применить слабый раствор марганцовокислого калия (1:10000), «Диоксидин», который разводят водой 1:40 или «Фурациллином»(1 таблетка 0,1 г на 100 мл жидкости). Возможно промывание катетера «Мирамистином», готовым аптечным раствором или средством, которое порекомендует врач.Промывание проводят таким образом, чтобы пациенту не было больно и дискомфортно.

Важно тщательно вымыть руки, использовать стерильный шприц, которым доставляется раствор. С трубки отсоединяют мочеприемник, конец обрабатывают антибактериальными растворами. Затем присоединяют шприц, которым медленно подают раствор для промывания. Нужно применить сначала около 20-30 мл, после введения жидкости в пузырь, шприц отсоединяется.Обратно она оттекает сама. Промывание повторяют трижды, затем снова присоединяя мочеприемник.

Уход за мочеприемником

Важно регулярно ухаживать за мочеприемниками. Если это одноразовое изделие, по мере наполнения его отсоединяют, утилизируют. Многоразовые изделия ежедневно моют с мылом, ополаскивая антисептиками. Мочу сливают примерно раз в 3-4 часа, или чаще, при выделении большого объема мочи.

Мочеприемник всегда должен быть ниже уровня пузыря. Меняют многоразовое изделие по мере износа, по указанию врача.

Прием душа с катетером и мочеприемником

Важно соблюдать гигиену тела, регулярно принимая душ. Это уменьшает риск инфекции. Перед тем, как вставать под струи воды, мочеприемник отсоединяется, катетер зажимается специальной клипсой. При мытье нужно аккуратно обмыть гениталии вокруг катетера, используя детское или жидкое мыло с нейтральным рН.

После купания аккуратно просушивается трубка катетера, гениталии промакиваются мягким хлопковым полотенцем, надевается чистый мочеприемник. Купаться можно каждый день, соблюдая эти правила.

Профилактика инфекций

Чтобы снизить риск инфицирования мочевого тракта, при использовании катетера Фолея нужно соблюдение простых правил:

  • нельзя допускать попадания воды из душа в трубку.
  • запрещено обрабатывать кожу около катетера ватными дисками, ворсинки могут остаться на слизистой, провоцируя воспаление.
  • важно отказаться от присыпок и аналогичных средств гигиены.
  • не стоит ходить в баню, сауну, купаться в ванне и открытых водоемах.

Когда требуется обращение к специалисту

Даже при соблюдении всех правил возможно воспаление и развитие инфекции. Есть ряд симптомов, при наличии которых нужен осмотр врача. Так, это подтекание мочи из катетера, боль в области паха, кровь в моче, температура или застой мочи, резкое нарастание или сокращение суточного объема урины, покраснение зоны вокруг установленного катетера или изменение цвета и запаха мочи.

Врач объяснила, что будет, если принимать контрастный душ по утрам

https://rsport.ria.ru/20200422/1570406665.html

Врач объяснила, что будет, если принимать контрастный душ по утрам

Врач объяснила, что будет, если принимать контрастный душ по утрам — РИА Новости Спорт, 22.04.2020

Врач объяснила, что будет, если принимать контрастный душ по утрам

Врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Потянова рассказала, как контрастный душ влияет на иммунную систему, внутренние органы и здоровье человека в целом. РИА Новости Спорт, 22.04.2020

2020-04-22T13:30

2020-04-22T13:30

2020-04-22T13:30

зож

общество

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/04/0f/1570096835_0:636:2000:1761_1920x0_80_0_0_d969ed0be14ebba89f5d271880d27c2a.jpg

МОСКВА, 22 апр — РИА Новости. Врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Потянова рассказала, как контрастный душ влияет на иммунную систему, внутренние органы и здоровье человека в целом.По словам специалиста, процедура чередования горячей и холодной воды имеет массу положительных аспектов воздействия на организм. Она выделила девять ключевых пунктов.Как правильно принимать контрастный душ?Врач отмечает, что процедуру нужно проводить каждый день только в утренние часы. Кроме того, следует обливать только тело (не голову), а начать можно с ног.Техника: вначале обливаемся теплой водой, затем увеличиваем температуру до горячей (не кипяток) и наслаждаемся процессом 30-90 секунд. После этого резко включаем холодную воду («не прохладную, а именно холодную», — уточняет врач): обливаемся 30-90 секунд.»Чередуем горячую и холодную воду три-пять циклов. Заканчиваем всегда холодной водой. Далее быстро вытираемся жестким полотенцем до легкого покраснения кожи», — советует эксперт.ПротивопоказанияК сожалению, их немало. Врач не рекомендует принимать контрастный душ тем, у кого: острые воспалительные заболевания или обострение хронических, атеросклероз сосудов головного мозга, рецидивирующий тромбофлебит, заболевания кожи, ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения 2 ФК, недостаточность кровообращения второй стадии, желчекаменная мочекаменная болезни.

https://rsport.ria.ru/20200413/1569982367.html

https://rsport.ria.ru/20200421/1570342550.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/04/0f/1570096835_0:250:2000:1750_1920x0_80_0_0_6f0a11da99a81ee0c9445a262b7719f7.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье

МОСКВА, 22 апр — РИА Новости. Врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Потянова рассказала, как контрастный душ влияет на иммунную систему, внутренние органы и здоровье человека в целом.

По словам специалиста, процедура чередования горячей и холодной воды имеет массу положительных аспектов воздействия на организм. Она выделила девять ключевых пунктов.

  1. 1

    Укрепление иммунитета;
  2. 2

    Тренировка терморегуляции;
  3. 3

    Улучшение кровообращения и тренировка сосудистого тонуса;
  4. 4

    Улучшение микроциркуляции, тренировка капилляров и профилактика варикозного расширения вен;
  5. 5

    Укрепление нервной системы, улучшение настроения, повышение жизненного тонуса, профилактика депрессии;
  6. 6

    Благоприятное воздействие на эндокринную систему;
  7. 7

    Ускорение обмена веществ;
  8. 8

    Улучшение состояния кожи и уменьшение выраженности целлюлита;
  9. 9

    Нормализация работы кишечника.
13 апреля 2020, 18:30ЗОЖДиетолог рассказала, что будет, если пить воду с лимоном натощак

«При обливании тела происходит раздражение рецепторов, реагирующих на температуру воды и механическое давление струи, — пишет в своем Instagram Ирина Потянова. — В результате возбуждающие импульсы активируют вегетативную нервную систему, меняют возбудимость коры головного мозга и стимулируют гипоталамо-гипофизарную систему, ответственную за выработку тропных гормонов.

В свою очередь аденогипофиз вырабатывает АКТГ (адренокортикотропный гормон), стимулирующий работу коры надпочечников, которые выделяют кортизол — стероидный гормон, помогающий организму адаптироваться к стрессу и поддерживающий иммунитет».

Как правильно принимать контрастный душ?

Врач отмечает, что процедуру нужно проводить каждый день только в утренние часы. Кроме того, следует обливать только тело (не голову), а начать можно с ног.

Техника: вначале обливаемся теплой водой, затем увеличиваем температуру до горячей (не кипяток) и наслаждаемся процессом 30-90 секунд. После этого резко включаем холодную воду («не прохладную, а именно холодную», — уточняет врач): обливаемся 30-90 секунд.

«Чередуем горячую и холодную воду три-пять циклов. Заканчиваем всегда холодной водой. Далее быстро вытираемся жестким полотенцем до легкого покраснения кожи», — советует эксперт.

21 апреля 2020, 13:00ЗОЖВрач-диетолог рассказал, как правильно питаться на самоизоляции

Противопоказания

К сожалению, их немало. Врач не рекомендует принимать контрастный душ тем, у кого: острые воспалительные заболевания или обострение хронических, атеросклероз сосудов головного мозга, рецидивирующий тромбофлебит, заболевания кожи, ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения 2 ФК, недостаточность кровообращения второй стадии, желчекаменная мочекаменная болезни.

«При синдроме функционального истощения надпочечников процедуру стоит начинать с более щадящих температурных воздействий на локальные области, постепенно увеличивая разницу температур и площадь воздействий», — добавила врач.

Как часто нужно принимать душ

Нас с детства учили, что душ нужно принимать два раза в день: утром и вечером. Многие следуют этим рекомендациям, в то время как ученые доказали, что такие частые водные процедуры не очень то полезны для здоровья. Рассказываем, как часто советуют купаться специалисты, и от чего зависит регулярность мытья.

Время года

Фото: 955169/pixabay.com

Оказывается, необходимая частота принятия душа зависит от времени года. Так, зимой эксперты советуют сократить число водных процедур: купаться в холода можно даже не каждый день. Дело в том, что зимой воздух становится сухим и разряженным, поэтому кожа особенно подвержена появлению микротрещин и сухости. Чтобы этого избежать, не залеживайтесь в ванной дольше 15 минут; вода должна быть теплой, а не горячей; мылом и гелем для душа лучше не пользоваться совсем.

Летом же, наоборот, необходимо принимать душ как можно чаще. Во-первых, так улучшается терморегуляция организма (только если вы моетесь не в кипятке). Во-вторых, так вы очищаете поры от пота и кожного жира. Правда дерматологи рекомендуют при частых водных процедурах отказаться от моющих средств.

Профессия

Вы удивитесь, но относительно недавно ученые заявили, что взрослому человеку для поддержания чистоты достаточно мыться всего пару раз в неделю. Исключением являются люди, задействованные в определенных видах деятельности. Так, эксперты отнесли к группе риска людей, работающих на химическом производстве, с животными или растениями, с сырыми мясом и рыбой, с мусором и т. д. Им душ нужен каждый день: это позволит снизить риск аллергии и кожных заболеваний.

Возраст

Фото: Hans/pixabay.com

1. Дети до 6 лет

Недавно ученые из Американской академии педиатрии разрушили старый миф о том, что младенцев нужно мыть каждый день. На самом деле ежедневные водные процедуры могут негативно влиять на становление иммунной системы ребенка. Поэтому купать его следует не чаще раза в неделю, подмывая его локально в остальное время. Регулярные походы в ванную стоит вводить только после того, как малыш начнет ползать.

2. Дети от 6 до 11 лет

В таком возрасте вполне допустимы каждодневные приемы душа. Однако это совсем не обязательно. Для поддержания чистоты хватит двух-трех водных процедур в неделю. А советы все те же: не купайте ребенка в очень горячей воде и не используйте мыло.

3. Подростки

А вот детям постарше мыться нужно каждый день. Дело в том, что в организме подростка происходит гормональная перестройка, которая, в том числе, вызывает сильную потливость и забитость пор. Чтобы избежать прыщей и высыпаний на коже, нужно принимать душ в прохладной воде со специальными мягкими моющими средствами.

Ранее мы рассказывали о шести привычках из-за которых ваша кожа стремительно стареет. 

По материалам popmech.ru.

Сколько раз в неделю нужно мыться — Сколько раз в неделю нужно мыться?! — 3 ответа



сколько раз нужно мыться в неделю

Автор Алишка задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни

Сколько раз в неделю нужно мыться?! и получил лучший ответ

Ответ от Vlad[гуру]
Это действительно так, можете посмотреть А вонючесть наверное только поначалу будет, а потом организм привыкнет и не будет вонять. Пробуйте! Если что получится хорошее, то я к Вам тоже подключусь!

Ответ от Анастасия Степанова[гуру]
1-2 раза в день, желательно под душем….

Ответ от Данила Харитонов[гуру]
желательно каждый день. тело человека защищает кожа поэтому особого дела до бактерий нет а если часто не мыться это не очень гигиенично

Ответ от Николаевич[гуру]
Мыться? Зачем? Ходи грязной! И вонючей!

Ответ от Yksare[гуру]
Грязный организм и правда меньше болеет. Но ты разве чесаться не будешь? Я, например, каждое утро душ принимаю, по вечерам иногда и ванну, чтобы расслабиться. Каждому свое

Ответ от Лёнчик[гуру]
Три раза в день:
Утром душ, чистка зубов после завтрака.
Днем помыть руки перед едой
Вечером перед сном — душ или ванна.
А вот сауна или баня — по настроению. Хотя тоже можно хоть каждый день.

Ответ от Люси Льюис[гуру]
по вашему желанию. но вообще каждый день лучше. но ты можешь не мыться и ходить тухнуть и гнить и говорить всем что ты иммунитет так поддерживаешь

Ответ от Валенок[гуру]
Мыться вредно. Воду экономить надо.

Ответ от Ёофия Сиверс[новичек]
в среднем 14

Ответ от [email protected]@[email protected][активный]
некоторые вообще моются сезонно, и вещи стирают прямо на себе-летом в реке.

Ответ от Almost Angel[новичек]
))ну утром и вечеров) ) всего 14)

Ответ от Катерина[гуру]
На самом деле ты права, мы смываем всю практически смазку, которая покрывает нашу кожу, кожа выделяет кожное сало, которое придает эластичность коже и не дает ей дольше состариться, а в гелях для душа очень много всего не нужного, но это не значит что нужно быть грязнухой.

Ответ от Лена Иванова[гуру]
круто! каждый день надо мыться, чтобы не вонять

Ответ от Косарева Яна[эксперт]
Мою голову каждое утро!!! И принимаю вечерьний душ)) )
Если не чувствуешь себя грязной не мойся, главное чтоб после тебя помещение не пришлось проветривать))

Ответ от Анастасия Высоцкая[гуру]
Сказано-то правильно, но это личное дело каждого… я лично моюсь каждый день, максимум через день, т. к. терпеть не могу грязную грязную кожу, лоснящийся блеск… Чистая мягкая, нежная, гладенькая-гладенькая))

Ответ от Абакар Абакаров[новичек]
желательно 3 раза после тренировок

Ответ от Ђет Третьяков[новичек]
по погоде: как дождь на улице, так можно мыться.

Ответ от Евгений Семенов[новичек]
Я моюсь через день и каждое утро споласкиваюсь под душем

Ответ от Денис павленко[активный]
каждый день мыться вредно для волос и для кожи.
врачи рекомендуют 2 раза в неделю .
я вот много потею (но все равно вредно) 4 — 7 раза в неделю купаюсь


Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сколько раз в неделю нужно мыться?!

сколько носить, как носить, когда можно снимать, как стирать

Записаться на приём

Успех маммопластики зависит не только от мастерства пластического хирурга, но и от поведения пациентки во время реабилитационного периода. Для того чтобы быстрее восстановиться после операции, а также избежать неприятных побочных эффектов, необходимо носить специальное компрессионное белье для женщин. В этой статье специалисты центра пластики груди «Бюстклиника» расскажут, как правильно надевать, носить и когда можно снимать компрессионное белье после маммопластики.

Содержание

Зачем необходимо носить компрессионное белье
Основные плюсы ношения компрессионного белья
Разновидности
Как правильно выбрать
Сколько носить
Ограничения на период реабилитации
Правила ухода за изделием
Как правильно надевать и снимать компрессионное белье
Какие модели бюстгальтеров можно носить после операции

Зачем необходимо носить компрессионное белье

Для изготовления специальной послеоперационной одежды используются современные материалы, сочетающие в себе высокие показатели прочности, эластичности и гигроскопичности. Ношение компрессионного белья после маммопластики позволяет зафиксировать грудь и импланты в анатомически верном положении, снижая риск опущения, деформации и расхождения швов. Кроме того, такая фиксация позволяет значительно сократить время заживления. Чтобы белье оказывало должный эффект, при его изготовлении используют специальный трикотаж с добавлением эластана. Это обеспечивает необходимый уровень растяжки и компрессии. Хорошее белье не вызывает дискомфорта после маммопластики, напротив, помогает избавиться от неприятных ощущений и отеков. Благодаря своему составу оно хорошо отводит влагу и пропускает кислород, поэтому не натирает нежную кожу, предотвращает появление гематом. Дополнительным плюсом компрессионного белья из современных материалов является то, что оно может снизить риск развития воспалительного процесса.

Основные плюсы ношения компрессионного белья


Фиксация имплантов в правильном положении. Без должной поддержки во время восстановительного периода имплантаты могут опуститься, из-за чего появляется асимметрия. В таком случае нередко возникает потребность в новом хирургическом вмешательстве. Чтобы избежать подобных последствий, необходимо постоянно носить поддерживающий компрессионный бюстгальтер.

Снижение риска расхождения швов. Использование компрессионного белья позволяет приподнять ткани молочной железы и предотвратить их перемещение. Благодаря такому эффекту уменьшается вероятность расхождения швов и появления некрасивых больших рубцов после пластики.

Уменьшение отеков. Поддерживающий бюстгальтер массирует ткани. Это способствует выведению лишней жидкости и уменьшению отека после операции. Кроме того, в зоне хирургического вмешательства улучшается кровообращение и ускоряются процессы заживления.

Снижение нагрузки на позвоночник. При увеличении груди на два-три размера позвоночник начинает испытывать непривычную нагрузку, которая может негативно сказаться на его здоровье. Предотвратить этот неприятный побочный эффект, а также подготовить мышцы и позвонки к новому весу молочных желез может помочь компрессионное белье.

Защищает кожу и мышцы от повторной травматизации. После операции грудь становится особенно чувствительной. В некоторых случаях болевые ощущения могут возникать даже при легких прикосновениях. Снизить нежелательные контакты с чувствительной зоной помогает правильно подобранное компрессионное белье.

Разновидности

Классификация такого белья зависит от степени компрессии.

1-й класс. Компрессия составляет до 21 мм рт. ст. Такие изделия относят к профилактическим средствам: в повседневной жизни их носят женщины с большой грудью, чтобы снизить нагрузку на плечи и спину.

2-й класс. Компрессия может составлять от 21 до 32 мм рт. ст. Изделия выглядят более плотными, сложнее надеваются. Такое белье чаще относится к медицинскому и назначается врачом.

3-й класс. Используется только по назначению специалиста. Компрессия может доходить до 46 мм рт. ст. Надеть такое белье довольно сложно, поэтому рекомендуется использовать специальные гели, которые облегчают процесс надевания и снятия.

4-й класс. Бюстгальтеры этого типа используются крайне редко. Компрессия превышает 46 мм рт. ст., надеть их очень сложно. Подходящий тип изделия назначается после операции, по индивидуальным показаниям. Со временем белье можно менять, снижая компрессию.

Как правильно выбрать

При маммопластике правильное компрессионное белье назначает специалист. Он определяет необходимую степень компрессии, а также оптимальный состав изделия: оно не должно вызывать аллергических реакций или дискомфорт, не пережимать мышцы и сосуды. Кроме того, для некоторых пациенток важным фактором является и то, как выглядит компрессионное белье. Сейчас существует множество моделей таких изделий, которые не только соответствуют всем требованиям качества и безопасности, но и эстетично выглядят. При выборе белья стоит обратить внимание на наличие специальной ленты, обеспечивающей дополнительную фиксацию, удобство лямок и застежек. Грамотно подобранный компрессионный бюстгальтер не вызывает дискомфорта и обеспечивает правильное положение груди после процедуры. Специалисты «Бюстклиники» обязательно расскажут Вам, как подобрать подходящую модель.

Сколько носить

Рекомендации по поводу того, сколько нужно носить компрессионное белье дает врач. Как правило, специалисты придерживаются мнения, что оптимальный срок составляет один месяц, однако он может быть скорректирован в зависимости от того, как проходит реабилитация. Специалист скажет точно, когда можно снять компрессионное белье.

Ограничения на период реабилитации

В первый месяц после проведения маммопластики пациентке противопоказаны любые физические нагрузки. Кроме того, появляется ряд ограничений, которые необходимо соблюдать, чтобы избежать неприятных побочных эффектов:

  • спать рекомендуется только на спине;
  • не стоит посещать солярий, бассейн, сауны;
  • категорически запрещается поднимать тяжести.

Постепенно можно будет сменить его на плотные спортивные топы, а бюстгалтер с «пуш-ап» можно носить через 3 месяца.

Правила ухода за изделием

Так как пациентка будет носить специальное давящее белье не менее двух месяцев после хирургического вмешательства, необходимо заранее изучить все рекомендации по уходу за изделием. В идеале стоит приобрести несколько бюстгальтеров на смену: это позволит соблюсти гигиену и снизить риск занесения инфекции. Как стирать компрессионное белье, чтобы оно сохранило все свои свойства? Делать это нужно вручную, не менее двух раз в неделю. Оптимальная температура стирки – 30 градусов, с добавлением гипоаллергенного детского порошка или геля без отдушек и дополнительных агрессивных веществ. Существуют также специализированные средства, которые предназначены именно для стирки компрессионных изделий. Их можно купить в аптеках или заказать в интернет-магазинах. После того как белье будет постирано, его нужно встряхнуть и положить сушиться в горизонтальном положении.

Как правильно надевать и снимать компрессионное белье

Сразу после проведения операции специальную давящую повязку накладывает хирург. Затем врач поможет надеть бюстгальтер. Когда можно будет выполнять эту процедуру самостоятельно, следует придерживаться нескольких правил. Перед тем, как надевать белье, нужно расправить основание корсета и бретельки, убедиться в отсутствии складок. Нельзя совершать резких движений руками, чтобы не спровоцировать расхождение швов. Если после проведенной маммопластики швы причиняют ощутимый дискомфорт, лучше попросить помощи. В первые несколько недель снимать поддерживающий бюстгальтер самостоятельно не стоит: это делает врач для осмотра швов. Как долго носить компрессионное белье, тоже определит врач.

Какие модели бюстгальтеров можно носить после операции

После того как врач разрешит избавиться от компрессионного белья, необходимо будет правильно подобрать бюстгальтер на каждый день. Здесь также стоит придерживаться нескольких важных рекомендаций.

Бретели. От моделей с тонкими бретельками лучше отказаться: они не обеспечивают должной поддержки и могут вызывать боли в плечах. Лучше всего выбирать изделия с широкими и мягкими бретелями, которые будут поддерживать грудь в комфортном положении.

Чашечка. Она должна быть плотной и глубокой, выбранной под размеры груди. Хорошая чашечка не пережимает грудь, не заставляет ее выпирать в области подмышек. Лучше всего выбирать изделия из плотной ткани, обеспечивающие максимальную поддержку. В этом случае чашечка должна быть монолитной, без дополнительных швов, которые могут давить и натирать рубцы.

Каркас. Лучше остановить свой выбор на вариантах с широким каркасом, который будет плотно охватывать весь корпус. Выбирайте модели из плотных натуральных тканей, без декоративных вставок.

Косточки. В первые месяцы после перехода на обычное белье от моделей с косточками лучше отказаться: они будут пережимать грудь и могут травмировать рубцы, оставшиеся на месте швов. После того как реабилитация полностью завершится, можно будет выбирать белье такого типа. Однако обратите внимание, что косточки должны повторять форму груди, поэтому при выборе бюстгальтера следите не только за эстетикой, но и за комфортом.

Почему нельзя отказываться от компрессионного белья

Некоторые пациентки предпочитают рано снимать специальное белье, считая его слишком неудобным и некрасивым. Однако такое решение может спровоцировать целый ряд побочных эффектов: в некоторых случаях потребуется повторная операция.

Осложнения могут быть следующими:

  • растяжение кожи, потеря эластичности;
  • расхождение швов;
  • замедление процессов регенерации;
  • болезненные ощущения;
  • повышение нагрузки на позвоночник и плечи;
  • образование широких рубцов;
  • деформация груди из-за смещения имплантов.

Поэтому, если Вы хотите добиться красивого и долговечного результата, следует соблюдать правила ухода за грудью после маммопластики.

Дополнительные рекомендации

Полный список возможных ограничений и советов Вы можете получить, посетив консультацию специалиста центра «Бюстклиника». Наши врачи знают все нюансы проведения маммопластики и расскажут, как правильно подготовиться к процедуре или процессу реабилитации. Кроме того, хирург подберет подходящее компрессионное белье, которое может помочь снизить риски возникновения побочных эффектов после проведения операции.

Чистый четверг: как правильно мыться и что нужно делать в этот день

Сегодня, 25 апреля, у православных христиан особый день во время Страстной седмицы — Чистый четверг. Редакция телеканала «Санкт-Петербург» рассказывает о традициях и приметах Великого четверга.

Когда и почему отмечают Чистый четверг

Чистый четверг — праздник у православных христиан. День, который традиционно приходится на неделю Страстной седмицы. В этом году он выпадает на 25 апреля. 

Великий Четверг имеет особое значение у верующих: именно сегодня они вспоминают Тайную вечерю Христа с 12 апостолами. Согласно Евангелию, на ней Иисус омыл ноги свои ученикам, показав пример братской любви и смирения.

Тогда же Сын Божий установил обряд Святого Причастия: он дал апостолам вино и хлеб со словами: «Приимите, ядите, это Тело Мое за вас предаваемое, и Кровь Моя, за вас изливаемая».

В ту же ночь Иуда продал своего учителя за 30 серебренников, а иудейские первосвященники вынесли Христу смертный приговор.

Традиции и приметы праздника

В Великий четверг все христиане вкушают вино и хлеб, подразумевая под ними Тело и Кровь Иисуса Христа. 

В православных храмах проходят церковные службы, посвященные воспоминаниям о земных страданиях Спасителя. Там служат литургию Василия Великого, освящают свежесваренное миро, — специальное ароматическое масло для помазания, — а патриарх символически омывает ноги 12 священникам.

В этот день надо поприсутствовать на Тайной Вечере в храме и причаститься.

Среди самых популярных обычаев Чистого четверга — стрижка волос у младенцев. Считается, что такая процедура станет залогом крепкого здоровья и сил у малыша и его родителей. 

Давать в долг и занимать деньги и вещи в этот день нельзя. Вместе с отданным можно потерять удачу.

Что нужно делать в Чистый четверг

Традиционно в этот день хозяйки приступают к приготовлению блюд на Пасху. Они закупают яйца, замешивают тесто для куличей, выбирают творог для пасхи, а также прокаливают на сковороде четверговую соль, чтобы она наполнилась целебными свойствами.

Особое внимание уделяется чистоте в доме. Во всех жилищах проводят генеральную уборку, выкидывают остатки хлама, занимаются мелким ремонтом. 

Согласно поверью, этот день прекрасно подходит для изменений в прическе. Считается, что если подстричь волосы в Чистый четверг, то локоны будут расти быстрее, станут густыми и красивыми. 

Красить волосы и делать маникюр тоже можно. Любые косметические процедуры в этот день принесут только положительный эффект.

К народным обрядам в Великий четверг относится и пересчет денег. Чтобы настроиться на везение и приблизить благополучие, нужно трижды пересчитать все деньги в доме. Усилить действие ритуала можно, бросив в ведро с чистой водой 12 монеток и мысленно пожелав себе богатства. 

Встречать Великий четверг нужно с чистыми и светлыми мыслями. Ругаться и сквернословить в этот день категорически запрещено. 

Как правильно мыться в Чистый четверг

Вся вода в Великий четверг — святая и обладает лечебными свойствами. Верующие в этот день принимают душ, ходят в баню, а некоторые даже окунаются в водоемы. 

Водные процедуры рекомендуется принимать до наступления рассвета. 

В древности у христиан были определенные ритуалы. Так, считалось, что умываться лучше из серебряной посуды, потому что емкости из этого металла способствуют сохранению молодости и красоты.
 
Если серебряных плошек в доме не находилось, в сосуды просто опускали серебряные изделия — ложки, украшения — и оставляли их в воде на ночь. 
 

Подписывайтесь на нас в «Яндекс.Новостях», Instagram и «ВКонтакте».

Читайте нас в «Яндекс.Дзене».

ТЕЛО МЫТЬ — ДОЛГО НЕ ЖИТЬ! – Огонек № 11 (4638) от 03.04.2000

Некоторое время назад в «Трудах Калифорнийского института общественного здоровья» (вып. LXVII, 1998) появилась статья профессора Лозовского о причинах старения человеческого организма, вызвавшая среди ученых пересуды и споры. Г-н Юрий Лозовский, в прошлом наш соотечественник, был приглашен выступить в Англии на конгрессе «Культурные традиции и здоровье человека на рубеже тысячелетий». Наш корреспондент Александр Горбовский встретился с ученым и убедился, что его выводы сенсационны. Судите сами

ТЕЛО МЫТЬ — ДОЛГО НЕ ЖИТЬ!


ДОЛГОЖИТЕЛЬ ДОЛГОЖИТЕЛЮ РОЗНЬ

— Юрий Яковлевич, тираж «Трудов», где была ваша публикация, кажется, всего двести экземпляров. Не существует электронной версии сборника. Не будете ли вы любезны для начала ввести читателей вкратце в суть дела?

— Охотно. С чего вообще все началось? Как известно, в Советском Союзе проводились широкие исследования по проблемам долгожительства. Создан был при Академии наук СССР Институт геронтологии, появлялись материалы в прессе (в частности, в «Огоньке»), снимались документальные фильмы. Выводы в основном были довольно поверхностные. Кавказские, сибирские и прочие долгожители живут, мол, так долго, потому что много занимаются физическим трудом на свежем воздухе, рационально питаются, жизнь их сбалансирована эмоционально.

Если бы нам удалось открыть «эликсир молодости», мы бы и сегодня жили при Брежневе. Но с немощью «кремлевских старцев» приходилось бороться лекарственными препаратами, в основном импортными, что давало какие-то результаты, но не продляло им жизнь.

Мы пытались у разных долгожителей найти нечто общее — и не находили. Некоторые из них, например, были вегетарианцами, зато другие ели мясо, одни пили вино, а другие нет, некоторые из них курили, а другие никогда. Некоторые жили всегда с женой или даже в старости женились на молодых. А другие вообще были аскетами. Прибавим к этому разницу в климатических условиях, социальное положение долгожителей, религиозные и этнические особенности. Короче, никакого общего знака, который можно было бы вынести за скобки, не обнаруживалось.

До тех пор, пока я не обратил внимание на один признак, более или менее общий для всех. Только пусть ваши читатели, прежде чем читать интервью дальше, сделают глубокий вдох…


САМАЯ СКВЕРНАЯ ПРИВЫЧКА

— Дело в том, что все люди, жившие по 120 — 150 лет, как бы это сказать, не очень следовали традиционным нормам гигиены. Короче, редко мылись, а если и мылись, то без мыла, что в условиях сельской местности, где, как правило, они и жили, вещь объяснимая. Поначалу мы особого значения этому не придали. Ну, житель города привык часто мыться, а житель горного аула не привык… А потом я и мои коллеги задумались.

— Из вашего рассказа явствует, что вы провели довольно убедительные эксперименты.

— Это было потом. Сначала мы все-таки задумались. Потому, что кто-то припомнил вдруг давнюю, 30-х годов, но нашумевшую в свое время историю: когда советская власть добралась, наконец, до самых до окраин, то молодые учителя, комсомольцы начали активно проповедовать здоровый образ жизни, и сразу среди северных народов произошла демографическая катастрофа. Среди эвенков, чукчей, ненцев, которых заставили мыться с мылом, началась колоссальная смертность. Врачи разводили руками, однако довольно быстро установили, что мыло уничтожало тот природный защитный жировой слой, который всегда защищал кожу аборигенов, а теперь она оказалась беззащитной перед микроорганизмами.

Кожный покров человека имеет три жизненно важные функции — всасывающую, выделительную и защитную. В течение миллионов лет биологического существования предков человека и его самого функции были отрегулированы до точности часового механизма. Продолжая аналогию, представьте себе, если бы в механизм часов кто-то вздумал залезть с мочалкой и мылом. Оказывается, нечто подобное мы всякий раз проделываем над нашим организмом, когда принимаем ванну. Прежде всего блокируется выделительная функция. Вызвано это реакцией эпидермиса на горячую влажность и, главное, на состав моющих средств. Организм автоматически включает защитные механизмы, не предусмотренные всем предшествующим опытом эволюции.

Защитная функция предусматривает два уровня защиты — биологический и энергетический. Специальные железы покрывают поверхность тела чрезвычайно тонкой жировой пленкой. Это покрытие — своего рода скафандр, защищающий организм от агрессивной внешней среды. А мы живем именно в ней. В обычном городском воздухе на 1 см3 приходится 5 — 7 млн. микроорганизмов и примерно вдвое больше пылевых частичек. Этот биологический скафандр мы сдираем с себя всякий раз, когда трем тело мочалкой. Полное восстановление покрытия требует от 24 до 48 часов. Энергетическая защита — это такая заряженность поверхности тела, которая отталкивает микрообъекты, заполняющие жизненное пространство вокруг нас. Обычный положительный заряд поверхности тела отталкивает их, не позволяя им оседать на коже. Но после того как человек принял ванну, поверхностный заряд кожи меняется на противоположный, и микроорганизмы, бактерии и пылевые частицы в течение 18 — 20 часов просто липнут к поверхности нашего тела. Вот почему так часто мы заболеваем после того, как помылись, а вовсе не из-за переохлаждения.

И наконец, последнее: всасывающая функция кожи. Вот она-то, к сожалению, не страдает в процессе мытья ничуть. К сожалению — потому что активность ее в это время повышается в 8 — 12 раз. И все токсины, которые до этого выделило тело, вместе с мыльным раствором всасываются в мышечные ткани, а затем и в кровь. На какое-то время это чуть ли не вдвое понижает иммунитет. Многочисленные эксперименты подтвердили это.


ЗЛОЙ РАЗБОЙНИК МОЙДОДЫР

— А кто еще исследовал данную проблему?

— Подобными работами занимались в 70 — 80-е годы и зарубежные ученые, придя к схожим результатам независимо друг от друга. В Польше это проф. О. Духмовский из Института охраны здоровья, в Германии — д-р Х. Шредер, Мюнхенский университет, в США — проф. Д. Альберт, Гарвардский университет.

— Если так, почему эта точка зрения не получила должного распространения как в научных кругах, так и в обществе?

— Результаты исследований замалчивались, потому что затрагивали интересы целой индустрии по производству всевозможных моющих средств, а эти международные корпорации одни из богатейших в мире. Рядом с ними можно поставить только табачные и винно-водочные концерны: хотя науке удалось доказать всю вредность их продукции, на каждой пачке сигарет есть предупреждение о вреде для здоровья, это ничуть не поколебало их бастионов. Точно так же производство моющих средств приносит многомиллиардные устойчивые доходы, предоставляет миллионы рабочих мест.

Срабатывает сила привычки. Как люди приучены губить сердце и легкие табаком, а нервную систему и печень алкоголем, точно так же нас приучили мыть себя всевозможной химией, что пагубно по результатам. По данным Всемирной организации здравоохранения — данным двадцатилетней давности, — если бы в экономически развитых странах исключено было потребление алкоголя и табака, продолжительность жизни возросла бы там на 18 — 26%. Но кто помнит эти цифры? И кому до них есть дело? Отказ от употребления химии при мытье, если и не сделает всех нас долгожителями, во всяком случае удлинит жизнь сегодняшнего поколения не на одно десятилетие.


РИТУАЛ, СТАВШИЙ ПОРОКОМ

— Употребление моющих средств — это порождение европейской цивилизации, причем весьма недавнее. В течение тысячелетий в традициях других цивилизаций такой привычки не было. Возьмите Древний Восток, Элладу, Индию, Китай, даже Америку до появления там европейцев. Люди умащали свое тело маслами, различными благовониями. Перечитайте хотя бы «Тысячу и одну ночь»…

— А как же знаменитые римские бани? А бани, существовавшие с древних времен и на Востоке?

— Бани предназначались там вовсе не для отмывания тела. Это были массажные заведения: и прямого физического массажа, и при помощи перепада температур. Вспомните, что Светоний писал об императоре Августе: «Свое слабое здоровье он поддерживал заботливым уходом. Он редко купался. Вместо этого он обычно растирался маслом или потел перед открытым огнем». В Риме, как и во всем мире, тело только умащали маслами. Когда же хотели снять с кожи масляную пленку, для этого существовали специальные лопаточки из тонкой слоновой кости. Их и сегодня можно видеть в некоторых музеях.

Я хочу обратить ваше внимание на еще один феномен. Он зафиксирован едва ли не во всех религиозных учениях. В Библии фигурируют пророки, в Византии и на Руси были юродивые, на Востоке — дервиши, брамины… Все эти люди жили в пустынях, где нет воды, спали и в зной и в зимнюю стужу под открытым небом. И проживали, как правило, долгую жизнь. Отличались не только невероятной духовной, но и физической силой. С виду они порой производили впечатление отталкивающее, но в некоторых житиях упоминается о тонком аромате, который от них исходил…

С древнейших времен омовение, кроме того, было исключительно магическим, ритуальным актом. У индусов, у китайцев, в Японии, у иудеев и у первых христиан это было некое символическое действо, знаменующее идею очищения души от греха. То же самое, что в православии — погружение в купель при крещении или купание зимой, в праздник Богоявления, в «Иордани» — проруби в форме креста. По освящении многие ныряли в нее — для исцеления души. Но никому не пришло бы в голову намыливаться при этом…

Древние мылись водой, нам для этого необходимы губка, мочалка и химикалии. Вместе с целым букетом печальных последствий, о которых я говорил.


ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ НАМ ПОЛЕЗНЕЙ…

— Вы предлагаете человечеству перестать мыться мылом?

— Да. Сейчас я работаю с тремя группами добровольцев, которые по нашей просьбе согласились не мыться вообще. Мы старались отбирать преимущественно тех, у кого были серьезные проблемы со здоровьем.

Сейчас, когда мы беседуем с вами, подопытные не мылись уже более девяти месяцев. За все это время ни один — а их более 50 человек — не заболел ни одним простудным заболеванием, хотя на период нашего эксперимента пришлись две пандемии гриппа.

У двенадцати человек были серьезные неполадки в сердечно-сосудистой области. Симптомы эти полностью прекратились. У трех зарубцевалась язва. Один из участников эксперимента, с диагнозом катаракты, сегодня читает без очков — случай невероятный! Но самые удивительные результаты — в области психических заболеваний. Впрочем, о них — по окончании опыта, рассчитанного до 1 апреля будущего года…

— Можно ли считать ваши слова обещанием продолжения разговора в «Огоньке»?

— Я буду рад. Живя в Штатах, я читаю «Огонек» от корки до корки. Для меня честь быть его автором.

Юрий ЛОЗОВСКИЙ
профессор

На фотографиях:

  • КАК ЛЮДИ ПРИУЧЕНЫ ГУБИТЬ СЕРДЦЕ И ЛЕГКИЕ ТАБАКОМ, А НЕРВНУЮ СИСТЕМУ И ПЕЧЕНЬ АЛКОГОЛЕМ, ТОЧНО ТАК ЖЕ НАС ПРИУЧИЛИ МЫТЬ СЕБЯ ВСЕВОЗМОЖНОЙ ХИМИЕЙ, ЧТО ПАГУБНО ПО РЕЗУЛЬТАТАМ. ОТКАЗ ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ ХИМИИ ПРИ МЫТЬЕ, ЕСЛИ И НЕ СДЕЛАЕТ ВСЕХ НАС ДОЛГОЖИТЕЛЯМИ, ВО ВСЯКОМ СЛУЧАЕ УДЛИНИТ ЖИЗНЬ СЕГОДНЯШНЕГО ПОКОЛЕНИЯ НЕ НА ОДНО ДЕСЯТИЛЕТИЕ

  • В материале использованы фотографии: FOTOBANK/SIPA

Как часто следует мыть голову по мнению экспертов

  • Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

  • Как часто вы моете волосы: каждый день, через день или раз в неделю?

    Некоторым кажется правильным мыть волосы каждый день, особенно если волосы тонкие, жирные или если вы ежедневно занимаетесь спортом.Точно так же, если ваши волосы сухие, пересохшие и грубые, вы можете мыть их только раз в неделю.

    Если вы имеете дело с выпадением или повреждением волос, частое мытье волос может показаться нелогичным. Нам часто говорят, что стилисты категорически запрещают мыть волосы каждый день, особенно колористы, которые хотят продлить ваш оттенок. Но трихологи и эксперты по коже головы, похоже, поощряют это, чтобы создать здоровую кожу головы.

    Чтобы развеять мифы и разобраться в этой головоломке красоты, мы обратились к экспертам.Своими советами делятся трихолог Гай Парсонс и Марк Таунсенд, парикмахер-стилист знаменитостей, в том числе Гвинет Пэлтроу и Гленн Клоуз.

    Как часто нужно мыть волосы?

    «Вы должны мыть волосы всякий раз, когда кожа головы становится жирной, грязной или неприятной, независимо от типа волос», — говорит Гай, основатель My Hair Doctor. Однако он также советует поэкспериментировать с мытьем волос более или менее часто, чем обычно, а затем проверить кожу головы и состояние волос.

    «Если вы долгое время не умываетесь, в нем накапливаются натуральные масла, бактерии, омертвевшие клетки кожи, и волосы становятся жирными. Но если вы мойте волосы каждый день, вы можете чрезмерно стимулировать сальные железы, расположенные под кожей головы, и в конечном итоге у вас могут появиться жирные волосы », — добавляет он.

    Alamy Stock Photo

    Марк Таунсенд соглашается: «Некоторые шампуни могут быть жесткими и удалять все натуральные масла с кожи головы. Из-за этого на коже головы вырабатывается избыточное количество масел, которые заменяют те, которые вы только что удалили.Я не говорю, что не принимайте душ после похода в спортзал, я просто говорю, что не принимайте шампунь раз в несколько дней. Но никогда не пропускайте кондиционер. Если волосы намокнут, нужно снова заполнить кутикулу кондиционером ».

    По сути, если вы много потеете, носите много косметики каждый день и чувствуете, что ваши корни становятся жирными и грязными, пора вымыть. Если ваши волосы выглядят великолепно, комфортно на ощупь и не вызывают никаких проблем, возможно, вы можете пропустить мытье.

    Как часто нужно мыть тонкие волосы?

    Тонкие волосы имеют тенденцию становиться жирными намного быстрее, чем толстые, и по этой причине мыть волосы каждый день не запрещено.

    «Это зависит от волос», — говорит Гай. «Некоторым людям кажется, что их тонкие волосы безжизненны, когда они слишком чистые — слишком распущенные, слишком длинные и т.д. Если вы моете реже, существует вероятность того, что волосы станут больше загрязняться окружающей средой, грязью и сажей изо дня в день и будут утяжеляться. Третьи могут сказать, что после первого дня их прически становится более пригодной для обработки ».

    Попробуйте использовать чистую расческу для укладки волос в дни между мытьями, так как грязные расчески или щетки просто собирают всю грязь с ваших жирных волос обратно на кожу головы.Поддержание чистоты ваших инструментов продлит жизнь вашей прически и будет означать, что вещи будут гигиеничными.

    Возможно, стоит поэкспериментировать. Если у вас нет плотного календаря, попробуйте пропустить день мытья и использовать вместо него сухой шампунь. «Обильно распылите его на корни, а затем расчешите волосы. Он впитает масла и запахи окружающей среды », — говорит Марк. Вы можете обнаружить, что со временем ваши волосы выделяют меньше масла, и вы сможете сократить количество мытьё.

    Как часто нужно мыть густые волосы?

    Густые волосы обычно становятся суше с течением времени, поэтому достаточно мыть волосы через день или до одного раза в неделю.Но если вы обнаружите, что ваши густые волосы становятся жирными, мойте их чаще.

    «Я предпочитаю, чтобы клиенты чаще мыли густые волосы, так как они могут содержать бактерии, жир сальных желез, омертвевшую кожу, и их нужно очищать чаще и тщательно ополаскивать, чтобы все это удалить», — говорит Гай. «Проблема густых волос в том, что люди недостаточно хорошо ополаскивают, а частицы шампуня могут сохнуть и выглядеть как« перхоть »».

    Как часто вы решите мыть голову, решать вам. Только вы (и, возможно, ваш стилист) будете знать, какой текстуры у вас волосы и как часто их нужно очищать.Если она зудящая, раздраженная или жирная, не бойтесь мыть ее — просто используйте высококачественный увлажняющий шампунь и кондиционер.

    Использование еженедельной маски для волос для восполнения потери влаги — хорошая идея для густых волос. Один с натуральными растительными маслами сохранит ваши волосы шелковистыми и мягкими и означает, что вы сможете правильно очищать кожу головы, не беспокоясь о сухих и пересохших концах.

    Как часто нужно мыть жесткие или афро-волосы?

    Афро-волосы или грубые волосы можно носить без мытья намного дольше, иногда до трех месяцев, если носить их в защитном стиле.Иногда укладывать волосы в прическу в виде косичек или косичек означает ждать, пока ваша прическа вырастет, прежде чем мыть ее. Затем волосы можно мыть и заново укладывать, а это может означать перерыв между мытьем от одного до трех месяцев, в зависимости от скорости роста ваших волос.

    По словам Гая, «Это зависит от состояния кожи головы. На самом деле, в большинстве случаев афро-волосы не жесткие, а очень тонкие и нежные. Это характер роста, который придает ему вид грубости. Обычно люди с афро-волосами используют несколько масел на волосах, чтобы контролировать их.Кроме того, они тратят много времени на укладку волос, поэтому они с большей вероятностью моются реже. Так что, если проблем с кожей головы нет, вероятно, рекомендуется мыть ее реже ».

    Отличная идея — продолжать увлажнять афро-волосы, используя такие средства, как кондиционирующие спреи и масла. Процесс мытья афро-волос может быть длительным, если вы включаете в себя такие вещи, как полное расчесывание, процедуры и несмываемые кондиционеры. Таким образом, нет ничего плохого в увеличении времени между мытьями, если с кожей головы все в порядке.

    Что будет, если не мыть голову?

    Недостаточное мытье волос может вызвать проблемы с кожей головы, такие как перхоть, прыщи на коже головы и чрезмерная жирность. «Первоначально вы получите скопление омертвевших клеток кожи, натуральных масел и бактерий», — говорит Марк.

    «Ключевым моментом является то, что у многих возникает зуд, а затем мы чешемся, и кожа головы легко может инфицироваться. Здоровым волосам необходима чистая кожа головы, так как заблокированные или забитые фолликулы могут препятствовать качественному росту волос.В некоторых случаях кожа головы может регулировать себя сама, когда регулирование жирности снижается из-за отсутствия стимуляции кожи головы, но это случается редко — сами волосы приобретают нормальный вид, но со временем могут стать немного «пахнущими» ».

    Ни в коем случае не мыть волосы трихологами не рекомендуется, так как это влияет на здоровье волос. Ваши волосы теряют от 50 до 100 волос в день, и отказ от мытья головы означает, что эти пряди будут накапливать кожный жир и перхоть на коже головы. Итак, если вы хотите искоренить те дни с плохими волосами, найдите свою «золотую середину» в том, как часто вы моете волосы.

    Что произойдет, если вы перемыть голову?

    Слишком частое мытье волос может привести к повышению pH кожи головы (она становится более щелочной там, где должна быть слегка кислая), что приводит к ее раздражению, сушке или шелушению, что фактически приводит к жирной коже головы, когда она начинает чрезмерно компенсировать и выделять больше масла. .

    Когда вы перемываете волосы, «вы лишаете волосы всех их естественных качеств, и довольно быстро они становятся невероятно статичными и распадающимися, и вы можете почувствовать чрезмерную жирность», — говорит Гай.

    Сохранение водного баланса волос — это ключ к великолепному виду волос, и когда вы моете, инструменты, которые вы используете, могут иметь огромное значение. Большинство людей сушат волосы полотенцем, но полотенце из микрофибры или тюрбан — отличный способ уменьшить сухость. «Вы никогда не видели, чтобы парикмахер съежился так, как я, когда вижу волосы, завернутые в полотенце», — говорит Марк. «Это может быть самый дорогой хлопок, неважно. Хлопок предназначен для впитывания влаги, что он и делает, но когда вы плотно закручиваете его вокруг волос, он тянет за самые хрупкие волоски, которые есть у вас вдоль линии роста волос, и вы их ломаете.’

    Видео недели

    Как часто следует мыть волосы, согласно науке

    Вы, наверное, задавались вопросом, как часто нужно мыть эти (иногда жирные, а иногда нет) волосы. Вопрос очень неприятный.

    Это настолько распространено, что это третье предложение, которое появляется при вводе «как часто» в Google (после запросов о том, как мыться и какать).

    Вне душа кожа головы постепенно становится более блестящей, темной и жирной.Так почему это происходит и как часто нужно мыть, чтобы жир не попал?

    Корень проблемы

    Ваши волосы становятся жирными по той же причине, по которой становится жирным ваше лицо: железы кожи производят маслянистое вещество, называемое кожным салом. Кожный жир — это то, что увлажняет волосы и предотвращает их высыхание.

    Железы, производящие кожный жир (так называемые сальные железы), расположены рядом с корнями волос в слое кожи, называемом дермой. Каналы сальных желез ведут к волосяному фолликулу — именно так кожный жир выходит из кожи на кожу головы.Взгляните:

    Кредит: Helix84 / Wikimedia Commons

    Ключевым моментом в отношении кожного сала является следующее: каждый из нас производит свое количество. Все, от генетики до гормонов, влияет на то, сколько кожного сала мы производим в определенный момент времени, сказал Business Insider дерматолог Kaiser Permanente Паради Мирмирани.

    Гормоны, ответственные за резкое увеличение выработки кожного сала в период полового созревания, из-за чего у многих из нас в эти прекрасные годы появляются жирные волосы и прыщи.

    Сколько стирки вам подходит?

    Хотя у всех разные ответы, никто не должен мыть голову каждый день, говорит Мирмани.

    Слишком частое мытье на самом деле может принести больше вреда, чем пользы, сказала Business Insider дерматолог и директор клиники по уходу за волосами Бостонского медицинского центра Линн Голдберг. «Это парадоксально, но люди, которые часто моют волосы, чтобы избавиться от масла, сушат кожу головы и производят больше масла», — сказал Голдберг.

    Помимо отказа от ежедневной стирки, есть еще кое-что, о чем следует помнить, пытаясь определить правильное количество стирки для вас. Вот три основных важных фактора:

    1. Тип кожи

    Если ваша кожа и волосы отличаются от нормальных (не очень жирных и не очень сухих) до высыхающих, вам, вероятно, нужно вымыть их только один раз или два раза в неделю, согласно колонке здоровья Колумбийского университета. Если у вас жирная кожа головы, вероятно, вам нужно мыть голову чаще.

    2. Текстура волос

    Текстура имеет значение, потому что она влияет на то, как быстро кожный жир распространяется от корней по длине волос. Грубые или вьющиеся волосы замедляют распространение кожного сала, поэтому, если у вас есть такие волосы, вам может понадобиться мыть шампунь только один раз в неделю, говорят эксперты Колумбийского университета.

    С другой стороны, людям с тонкими прямыми волосами, скорее всего, потребуется мыть шампунь два раза в неделю или чаще.

    Лично я около двух дней не вымываю кудрявые волосы.Между шампунями я ополаскиваю волосы, массирую кожу головы и наношу кондиционер на кончики волос.

    3. Укладка

    Еще одна вещь, которую следует учитывать, — это время, с которым вы укладываете волосы и ухаживаете за ними. Если ваши волосы обработаны или повреждены в результате укладки, вы должны мыть их реже, — говорит Мирмирани.

    Но это то, что вам нужно выяснить сами. Я выяснил, что работает с моими волосами, просто экспериментально.Так что не бойтесь прожить пару дней без шампуня и посмотреть, нравится ли вам то, что происходит.

    Более ранняя версия этой статьи была опубликована в марте 2015 года.

    Эта статья была первоначально опубликована Business Insider. Прочтите оригинальную статью.

    Подробнее от Business Insider:

    Как часто вам нужно чистить вещи? (с диаграммой)

    Зная, как часто вам нужно убирать вещи в доме, и включив эти задачи в свой график, вы сможете не отвлекаться от работы по дому, не превращаясь в постоянную работу.

    Чистота домов требует постоянных усилий и стараний. Это не значит, что вам нужно часами заниматься домашними делами каждый день — вам просто нужно стратегически использовать свое время.

    Как часто нужно убирать в доме

    Ежедневная уборка

    Когда дело доходит до того, как часто нужно чистить вещи, чем чаще вы чем-то пользуетесь — будь то поверхность, прибор или вся комната — тем чаще это нужно чистить.

    Некоторые вещи требуют ежедневного ухода, потому что любое пренебрежение может привести к появлению домашних вредителей или проблемам со здоровьем.Вот почему кухня и ванные комнаты нуждаются в регулярной уборке. (Что касается вашей кровати, вот почему так важно заправлять ее каждый день.)

    Но не усложняйте себе эти задачи больше, чем нужно! Ежедневное протирание поверхностей , а не , означает очистку всего, затем опрыскивание и чистку. Это просто означает протереть свободное пространство теплой мыльной водой или дезинфицирующей салфеткой.

    Вещи, которые нужно убирать ежедневно
    • Застелите постель
    • Протрите кухонный стол
    • Мойте грязную посуду
    • Протрите кухонные столешницы
    • Мойте кофейник
    • Продезинфицируйте кухонную раковину
    • Протрите свежие остатки духовки
    • Продезинфицируйте кухонную губку в окнах микроволновой печи
    • вентиляция (достаточно 5 минут)
    • Сменить посуду и полотенца
    • Пустой мусорный бак на кухне
    • Сменить полотенца для рук
    • Продезинфицировать смесители для ванной
    • Продезинфицировать ручку и сиденье унитаза
    • Стенки душа с ракелем
    • Протрите экран мобильного телефона
    • Протрите экран мобильного телефона миски для домашних животных
    • Совок для туалетов

    Работы по уборке раз в две недели

    Некоторые задачи не нужно выполнять ежедневно, но вашему дому будет полезно, если вы будете выполнять их чаще, чем раз в неделю.

    Например, в небольшом доме вам может понадобиться мыть пол на кухне только раз в неделю. В более загруженных домах вы обнаружите, что уборка участков с интенсивным движением в середине недели помогает держать пыль под контролем. (Вот еще несколько способов уменьшить количество домашней пыли.)

    Убирать два или три раза в неделю
    • Смените банные полотенца (они являются рассадником бактерий)
    • Протрите твердые полы шваброй для пыли
    • Подметайте или пропылесосьте коврики
    • Протрите шваброй участки на кухне с интенсивным движением
    • Пропылесосьте участки с высокой посещаемостью, если у вас есть домашние животные или дети
    • Протрите обеденные стулья

    Еженедельные задачи очистки

    Ежедневная протирка счетчиков и смесителей поддерживает порядок в доме и отпугивает вредителей, но не заменяет более интенсивную еженедельную уборку.

    Поверхности кухни и ванных комнат необходимо регулярно чистить для борьбы с бактериями. Постельное белье необходимо менять, чтобы уменьшить количество пылевых клещей, а кисти для макияжа мыть еженедельно, чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи, бактерий и масел.

    Ваш еженедельный график уборки — это время убирать предметы с поверхностей перед распылением и чисткой (или пылью и полировкой). Если вы уверены в своих навыках уборки, следуйте приведенному ниже списку. Для получения пошаговых инструкций воспользуйтесь одним из моих контрольных списков очистки:

    Вещи, которые нужно убирать еженедельно
    • Очистите кухонные столешницы
    • Протрите фасады кухонного шкафа
    • Очистите просроченные продукты в холодильнике
    • Протрите кухонную технику
    • Очистите внутреннюю часть микроволновой печи
    • Очистите пищевой фильтр посудомоечной машины
    • Очистите мусор
    • Очистите поверхности ванной комнаты
    • Очистите форсунки в гидромассажных ваннах
    • Очистите мусорное ведро для ванной комнаты
    • Очистите зеркала
    • Пыльную мебель
    • Пропылесосьте мягкую мебель
    • Постирайте простыни и наволочки
    • Пропылесосьте или подметите и вымойте полы
    • Протрите выключатели света и дверные ручки2 9000
    • Подметать крыльцо, патио, террасу
    • Очистить кисти для макияжа
    • Очистить зубные щетки в стакане с белым уксусом и горячей водой

    Ежемесячные задания по очистке

    Найдите время для выполнения перечисленных ниже задач хотя бы раз в месяц, хотя нет причин, по которым вы не можете выполнять их чаще.

    Стирка пододеяльников, например, — это то, что люди, страдающие от домашних животных или страдающих аллергией (или и тем и другим), могут захотеть делать каждую неделю. Нет домашних животных или аллергии? Вы можете обойтись один раз в месяц.

    Вещи, которые нужно убирать ежемесячно
    • Плинтусы от пыли
    • Постирать коврики и коврики для ванной
    • Пылевые жалюзи и оконные сетки
    • Протрите подоконники и двери
    • Пропылесосите и протрите вентиляционные отверстия
    • Очистите стиральную машину и сушилку (выполните следующие действия)
    • Очистите холодильник и морозильник
    • Очистить кофеварку от накипи (вот как)
    • Очистить затирку на фартуке
    • Очистить внутри посудомоечной машины
    • Вакуумный матрас
    • Пододеяльники для стирки
    • Подметать пол в гараже
    • Дезодорировать стоки (вот как очистить вонючие пятна5
    • ) на внутренней стороне окон
    • Промойте прокладку для занавески для душа
    • Промойте раствор для душа
    • Пылевые потолочные вентиляторы
    • Очистите клавиатуру и мониторы компьютера
    • Замените фильтры печи (если у вас аллергия)
    • Замените насадки для зубных щеток
    • Помойте и продезинфицируйте туалетные лотки
    • Мыть постельное белье домашних животных
    • Чистый пылесос (он вот как)
    • Постирайте наматрасники
    • Помойте кухонный мусорный бак

    Сезонная уборка

    Делайте указанные ниже действия хотя бы раз в несколько месяцев.Забота о них при смене сезонов позволяет легко придерживаться графика, или вы можете распространять их в течение сезона, делая пару каждые выходные.

    Чистить каждые 3-4 месяца
    • Очистите духовку
    • Очистите посудомоечную машину
    • Очистите вентиляционное отверстие сушилки
    • Помойте пододеяльник или стеганое одеяло
    • Подушки для стирки
    • Фильтры вытяжного шкафа (вот как)
    • Пылевые потолки и стены
    • Очистите абажуры 2 Пылесосы
    • 9000 тяжелая мебель
    • Постирайте шторы и декоративные подушки
    • Очистите уличную мебель
    • Очистите окна внутри и снаружи
    • Очистите осветительные приборы
    • Очистите паром или промойте ковры шампунем (выполните следующие действия.)
    • Глубокая чистая кладовая.
    • Вакуумные вытяжные вентиляторы для ванной комнаты
    • Замените фильтры печи (если у вас нет аллергии)
    • Очистите змеевики холодильника и поддоны
    • Выгрузите и очистите лотки для льда в морозильной камере
    • Очистите позади бытовую технику
    • Поменяйте сезонную одежду
    • Чистый гараж
    • Вымойте мусорные баки
    • Очистите грили для барбекю
    • Поверните матрасы
    • Очистите насадки для душа (вот как и почему вы должны это делать)

    Задачи очистки, выполняемые два раза в год

    Уход за домом — это не только знание того, как часто нужно убирать вещи, это еще и выделение времени для осмотра менее заметных участков вашего дома, чтобы вы могли выявить проблемы до того, как они станут серьезными.

    Очистка желобов, например, позволяет увидеть на крыше отслоившуюся черепицу или кровельную черепицу. Мытье стен выявляет признаки потенциальных проблем с фундаментом или проблем с влажностью, например, небольшие трещины или отслаивание краски.

    Вещи, которые нужно убирать дважды в год
    • Очистите желоба (весна и осень)
    • Проведите техобслуживание системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха (летом и зимой)
    • Глубокая чистка туалетов
    • Постирайте чехлы для мебели
    • Книги от пыли и глубокую чистку книжных шкафов
    • Вымойте стены

    Ежегодные задачи по уборке

    Список ежегодных задач короткий и простой, но его нельзя пропустить — особенно проверка дымохода, если у вас есть камин!

    Вы, безусловно, можете чистить мягкую мебель чаще, но помните, что это также может привести к ее более быстрому износу.

    Вещи, которые нужно убирать ежегодно
    • Очистить камин (весна)
    • Осмотреть дымоход (осень)
    • Слить осадок из водонагревателя
    • Очистить паром или шампунем мягкую мебель

    Самодельные рецепты чистящих средств

    Попробуйте приведенные ниже рецепты, чтобы навести порядок в доме. Их легко изготовить, они доступны по цене и оставят ваш дом безупречно чистым, не добавляя вредных веществ в помещении.

    Как часто нужно убирать в доме (таблица)

    Щелкните, чтобы открыть.pdf для печати или щелкните правой кнопкой мыши, чтобы сохранить

    Что произойдет, если вы перестанете мыть волосы?

    Столкнувшись с напряженным утром, мы не мыли волосы на день, может быть, на два. Но что происходит, когда мы нанизываем шампунь на несколько дней, а то и недель подряд?

    В сети много рассказов о людях, утверждающих, что они перестали мыть волосы на целых пять лет. Они говорят, что кожа головы, которой не мешает шампунь, производит собственные масла, которые устраняют необходимость в дорогостоящих кондиционерах или длительных процедурах мытья.

    На самом деле, что происходит, когда волосы остаются немытыми, зависит от вас, — сказала Анджела Лэмб, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из больницы Mount Sinai в Нью-Йорке.

    «Конечно, люди, вероятно, могли бы обойтись без мытья головы», — сказал Лэмб. «Но это зависит от ваших генов. Это зависит от текстуры ваших волос. Это зависит от того, сколько вы тренируетесь ».

    Все сводится к сальным железам, которые существуют почти на всех участках нашей кожи. Да, сальные железы кожи головы естественным образом покрывают волосы, сказал Лэмб, но у всех это происходит по-разному.Это означает, что отказ от мытья может улучшить состояние волос одного человека, в то время как у другого будет пахнуть кислым молоком.

    «На него влияют гормоны. На это влияют лекарства », — сказала она. «Некоторые могут прожить без мытья головы четыре, шесть, семь, восемь, девять недель. Но это вредно для других ».

    Вот что может произойти, если вы прекратите мыть шампунь, в зависимости от вашего образа жизни и типа волос.

    Ваши волосы могут неприятно пахнуть или перестать расти

    Волосы задерживают влагу, сказал Лэмб, а это означает, что накопившиеся бактерии на немытой коже головы могут начать приобретать плесневый или кислый запах через несколько дней или недель, особенно при физических упражнениях. вовлечен.

    «Если вы бегаете по пять миль в день, вы не можете прожить три месяца без мытья головы», — сказал Лэмб.

    Запах легче накапливается и в более густых волосах, поэтому важно копать и очищать кожу головы во время мытья.

    Продолжительное не мытье может вызвать накопление на коже головы, повреждение волос и даже нарушение их способности расти, сказал Лэмб.

    Грязь от грязи, масла и средств для волос может появиться в течение четырех-шести дней у людей с более тонкими и прямыми волосами.Те, у кого жесткие или вьющиеся волосы, могут выиграть немного больше времени, по ее словам, целых 10 дней.

    При появлении зудящей перхоти или шелушения кожи головы может возникнуть соблазн почесать. Но это может еще больше повредить кожу головы или волосы. «Это никогда не особенно помогает, — сказал Лэмб. «Вы хотите попытаться вылечить основную проблему».

    Связанные

    Ваши волосы могут испытать полный прорыв

    Многие, кто отказывается от мытья, описывают, что пережили определенный прорыв через несколько недель, когда их волосы, казалось, перенастроились из-за отсутствия мытья, превратившись из грязных и слизистых в более густые или естественные объемный.

    «Безусловно, есть доля правды в том, что если вы пересушите любую поверхность кожи с помощью шампуня или агрессивных моющих средств, это приведет к образованию большего количества масла, чтобы попытаться компенсировать это», — сказала Лэмб, но она требует баланса.

    Сторонники не-мытья ссылаются на более простые времена, когда волосы древних существовали без химикатов или мыла. По ее словам, эти люди также боролись со спутанными волосами и вшами, что сегодня менее приемлемо.

    Хотя никаких научных исследований по этой теме не существует, Лэмб сказала, что она обнаружила, что люди с тонкими, тонкими или менее жирными волосами, как правило, добиваются большего успеха, если не мыть их в течение длительного времени.

    «Для них частое мытье и мытье шампунем, вероятно, было слишком вредным для их волос», — сказала она.

    Это помогает, если вы мало потеете или живете в более сухом климате. С косметической точки зрения, люди с более кудрявыми волосами могут обходиться без мытья дольше, чем большинство других, прежде чем это заметно повлияет на волосы, отмечает Лэмб.

    Как узнать, подходит ли вам не стирка? «Попробуйте не мыться три-четыре дня», — посоветовал Лэмб. Если волосы кажутся немного жирными или грязными, продолжайте.Вы, вероятно, не вредит своим волосам. Если же начинают образовываться зудящие чешуйки или покраснение, возьмите шампунь.

    «Это ваше тело пытается сказать вам, что нуждается в более частом мытье», — сказал Лэмб.

    Как часто нужно стирать простыни?

    Мы проводим треть своей жизни на постельных принадлежностях, оставляя после себя 56 часов в неделю пота, масла для тела и омертвевших клеток кожи. Так как часто мы должны смывать этот фанк? И как лучше всего это сделать?

    Мы попросили Мэри Зейтлер из Института домашних наук Whirlpool дать профессиональные советы по выполнению этой рутинной работы.От температуры воды до времени высыхания — определенно есть правильный и неправильный способ стирки постельного белья. Если вы задаетесь вопросом, как постирать новые простыни в первый раз или как стирать постельное белье, которое у вас было какое-то время, следуя этим советам, вы очистите простыни, а также продлит срок службы постельного белья.

    Сопутствующие

    Как часто нужно стирать простыни?

    Чтобы уберечь от пылевых клещей и других аллергенов, Zeitler рекомендует стирать и менять простыни раз в неделю.

    Как стирать простыни и одеяла — загрузка стиральной машины

    • Простыням и одеялам нужно много места, чтобы их почистить, поэтому не засовывайте их слишком много.
    • Никогда не оборачивайте мешалку листами — они порвутся и сморщатся.
    • Простыни стирайте отдельно, чтобы другие предметы не запутались или не скомкались в них. Если вы все же решите стирать другие вещи простынями, убедитесь, что они легкие и похожие по цвету.

    Сопутствующие товары

    Настройки стиральной машины
    • Хотя хлопковые простыни можно стирать в любом цикле, всегда сначала проверяйте этикетку по уходу за инструкциями по стирке.
    • Выберите цикл, соответствующий уровню почвы листов — нормальный для легкой почвы, тяжелый режим для пятен и тяжелой почвы. Из-за чрезмерной стирки простыни изнашиваются быстрее.

    Какая температура воды лучше всего подходит для стирки простыней?
    • Белые и светлые хлопковые простыни хорошо стираются в стиральной машине при любой температуре воды. Тем не менее, в сезон простуды и гриппа Zeitler предлагает продезинфицировать простыни, стирая их в цикле «горячий / теплый». Это также поможет уменьшить количество аллергенов.
    • Чтобы листы темного цвета не выцветали, используйте прохладную воду для стирки и полоскания.

    Отбеливатель или предварительная обработка?

    • Предварительная обработка пятен — хороший способ удалить небольшие пятна.
    • Для более крупных пятен или для отбеливания грязных листов лучше всего подходит хлорсодержащий или безопасный для цвета отбеливатель.

    Сопутствующие товары

    Есть ли правильный способ добавить моющее средство в стиральную машину?

    • Если в вашей машине есть дозатор моющего средства, следуйте рекомендациям производителя машины для каждого типа моющего средства.Некоторые дозаторы могут работать только с жидким моющим средством, или вам может потребоваться отрегулировать или снять дозатор при использовании порошкового моющего средства.
    • Для машин без дозатора: добавьте моющее средство в барабан стиральной машины перед загрузкой.
    • Если вы используете капсулы для моющих средств, следуйте рекомендациям производителей как стиральной машины, так и моющего средства. В дозаторе может быть недостаточный поток воды для полного растворения стручка, и в этом случае вам следует поместить его в барабан стиральной машины перед добавлением листов.

    Как сушить листы

    • Важно соблюдать температуру сушки, указанную на этикетке по уходу. Высокие температуры сушки вызывают образование складок, усадку и пересушивание, что ослабляет волокна. Zeitler рекомендует использовать режим «менее сухой» или «влажный», чтобы избежать этих проблем. Это также дает вам возможность проверить, нужно ли распутывать листы и бросать обратно.
    • Чтобы листы сохли равномерно, добавьте шерстяные или резиновые шары для сушки или используйте пару теннисных мячей, связанных в хлопчатобумажном носке.
    • Хотите стать экологичным? Сушка простыней на открытом воздухе придает им приятный свежий запах и экономит энергию. Однако листы, высохшие на линии, имеют более грубый вид. Чтобы немного смягчить ткань после сушки лески, бросьте простыни в сушилку всего на несколько минут.

    Связанные

    Эта статья была первоначально опубликована 21 октября 2015 года.

    Козы и газировка: NPR

    Каждую неделю мы отвечаем на часто задаваемые вопросы о жизни во время кризиса с коронавирусом.Если у вас есть вопрос, который вы хотели бы, чтобы мы рассмотрели в будущем сообщении, напишите нам по адресу [email protected] с темой: «Еженедельные вопросы о коронавирусе».

    Студенты в масках в школе в Багдаде. Агентство Anadolu / Агентство Anadolu через Getty Images скрыть подпись

    переключить подпись Агентство Anadolu / Агентство Anadolu через Getty Images

    Студенты в масках в школе в Багдаде.

    Агентство Anadolu / Агентство Anadolu через Getty Images

    Мой ребенок вернулся в школу. Нужно ли мне стирать их одежду каждый день после того, как они приходят домой, чтобы быть в безопасности?

    Это нормально — задаться вопросом, что вы можете сделать, чтобы минимизировать риск передачи вируса, если вы находитесь в регионе, где школы открылись заново или планируют открытие в ближайшее время. И одежда вызывает особую озабоченность. У маленьких детей не самая лучшая гигиена: они ковыряют в носу, засовывают руки в рот, вытирают грязь с одежды, трогают других детей — вы понимаете.

    Так что есть смысл опасаться, что вирусные частицы могут каким-то образом попасть на одежду вашего ребенка и стать источником инфекции. Больной ребенок может случайно кашлять на рукаве одежды другого ребенка, и ребенок может этим же рукавом потереть нос или рот. Или родители могут пристегнуть своего ребенка к автокреслу и случайно прикоснуться к предмету одежды, который был скомпрометирован, а затем этими же руками коснуться носа, рта или глаз.

    About Goats and Soda

    Goats and Soda — это глобальный блог NPR о здоровье и развитии.Мы рассказываем истории о жизни в нашем меняющемся мире, уделяя особое внимание странам с низким и средним уровнем доходов. И мы помним, что все мы соседи в этой глобальной деревне. Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку . Узнайте больше о нашей команде и покрытии .

    Ваш инстинкт может заключаться в том, чтобы выстирать одежду вашего ребенка, когда он вернется домой из школы, чтобы она была не только чистой, но и свободной от вирусных частиц. Но есть ли в этом смысл? Каждый день?

    По словам Кристофера Фризе, профессора медсестры и директора Центра улучшения здоровья пациентов и населения при Мичиганском университете, стирка одежды определенно не повредит.

    «Практическим решением было бы просто [отложить] эту одежду и не надевать ее сразу же на следующий день». Другими словами, совершенно нормально просто бросить его в корзину до следующего дня стирки. Нет необходимости увеличивать график стирки или отделять ее от другой одежды в другой корзине.

    Фактически, Центры по контролю и профилактике заболеваний указывают, что грязное белье больного человека можно стирать вместе с вещами других людей. Используйте самую теплую воду и тщательно высушите одежду.Просто не забывайте время от времени чистить и дезинфицировать корзину с одеждой, протирая ее стандартным бытовым дезинфицирующим средством.

    Но, учитывая то, что мы знаем о вирусе и о том, как он распространяется, одежда, вероятно, не вызывает особого беспокойства.

    Чтобы объяснить, Фризе указывает на недавнюю статью, в которой моделируется, как SARS-CoV-2 может вызвать у нас заболевание, если вирус попадает на кожу, валюту и одежду.

    «Через восемь часов на ткани [из смеси хлопка] [исследователи] не смогли найти следов вируса», — объясняет Фризе.«Это обнадеживающий признак того, что одежда представляет меньший риск передачи, чем отмечалось ранее. Имеющиеся данные говорят о том, что не стоит слишком беспокоиться».

    Стивен Морс, профессор эпидемиологии Колумбийского университета, говорит, что этот совет может быть применен к любому другому сценарию, когда ваша одежда будет подвергаться воздействию многих поверхностей, например, сидя в общественном автобусе или находясь в таком месте, как аэропорт или самолет, где вы бы постоянно контактировали с сиденьями или оборудованием, к которому часто прикасаются другие люди.Постирать одежду — или не переодевать ее в течение восьми часов -, вероятно, в любом случае будет хорошей идеей после этих поездок, но если вы этого не сделаете, это вряд ли станет потенциальным источником передачи болезни.

    Помимо чистой одежды, наши источники подчеркивают, что гораздо важнее сосредоточить энергию на том, чтобы убедиться, что ваш ребенок соблюдает другие меры предосторожности в школе: физическое дистанцирование, маскировку лица и гигиену рук. Эти изменения, как объясняют Морс и Фризе, скорее всего, существенно повлияют на безопасность вашего ребенка.

    «Настоящей проблемой будет мыть руки», — подчеркивает Фризе. «Даже в хорошие времена очень трудно заставить детей делать это».

    Может ли коронавирус впасть в спячку внутри вашего тела и вновь появиться спустя годы, как ветряная оспа?

    «Очевидно, время покажет, — говорит Морс, — но у нас нет доказательств того, что это может произойти».

    Морс объясняет, что ветряная оспа — это вирус герпеса, и его «образ жизни» сильно отличается от вируса, с которым мы сейчас имеем дело.По словам Морса, вирусы герпеса очень любят «зависать» в человеческом теле, помещая свой генетический материал в определенные клетки, чтобы они могли оставаться в спящем состоянии долгое время.

    С другой стороны, это не та черта, которую ученые наблюдали у других коронавирусов, которые, как правило, не остаются латентными годами, как эти вирусы герпеса, объясняет Морс.

    Пранав Баскар — независимый журналист, который регулярно отвечает на часто задаваемые вопросы о коронавирусе для NPR.

    Как часто вы должны принимать душ, чистить зубы и мыть волосы

    Фото: H_Ko (Shutterstock)

    Во время пандемии некоторые из нас, возможно, меньше принимали душ (возможно, намного меньше), даже если мы тратили больше времени на дезинфекцию поверхности (ну сначала).По мере того, как мы перекалибруемся в соответствии с новой нормой, давайте посмотрим на наши процедуры по поддержанию чистоты и выясним, что нам, , на самом деле нужно делать каждый день, а что мы можем пропустить.

    Принимайте душ по мере необходимости

    Не существует закона природы, который гласил бы, что человеку нужен ровно один душ в день; Как часто вам нужно мыться, зависит от того, насколько вы вспотеете, пахнете или пачкаетесь.

    Например, если вы потеете дважды в день, вы можете принять душ дважды в день. И наоборот: если из-за повседневной деятельности вы не чувствуете себя особенно грубым, вы можете принять душ один или два раза в неделю.Нет никаких причин, связанных со здоровьем, чтобы принимать душ каждый день, поэтому вы можете решать сами, исходя из того, насколько грязным вы себя чувствуете.

    Менее частый душ может быть даже лучше для вашей кожи, поскольку мыло удаляет натуральные масла с кожи. Если у вас часто бывает сухая кожа, возможно, стоит поэкспериментировать с частотой душа, чтобы понять, лучше ли для вас меньше. Если вы хотите найти золотую середину, вы всегда можете принять душ без мыла или пропустить душ и просто вымыть особенно грязные или жирные части тела в раковине.

    Мойте волосы по мере необходимости.

    В ваших волосах, как и в вашей коже, есть натуральные масла, которые защищают их. Кроме того, ее не нужно мыть по состоянию здоровья; твои волосы даже не живые.

    Итак, ваш график мытья волос должен определяться тем, как ваши волосы выглядят и ощущаются на ощупь. Большинству из нас, вероятно, будет лучше мыть волосы каждые несколько дней, чем ежедневно. Жирные волосы, возможно, нужно мыть через день (хотя Dove, который зарабатывает деньги на покупке шампуня, рекомендует каждый день).Волосы других типов лучше всего мыть 2-3 раза в неделю. Густые или вьющиеся волосы лучше всего мыть раз в неделю.

    Но мойте руки

    много

    Мытье рук оказалось не таким важным инструментом в борьбе с COVID, как мы думали, в первые дни пандемии, но это все еще один из лучших инструментов для нас. должны защитить нас от многих респираторных, диарейных и пищевых заболеваний.

    Согласно CDC, вы должны мыть руки:

    • До и после приготовления пищи, особенно после прикосновения к сырому мясу
    • До и после ухода за больным
    • До и после еды
    • После использования ванная комната
    • После смены подгузника
    • После прикосновения к животному (например, домашнему животному), его пище или отходам
    • После прикосновения к мусору
    • После сморкания, кашля или чихания

    В дополнение к этому я умываюсь мои руки после возвращения домой из покупок (это пандемическая привычка, которую я приобрел) или из тренажерного зала (тренажерные залы всегда были отвратительными).

    Чистите зубы два раза в день

    Среди профессионалов широко распространено мнение, что мы должны чистить зубы два раза в день. И зубной нитью тоже.

    Но что произойдет, если чистить зубы только раз в день? Ваши зубы могут быть не в , а в такой хорошей форме, как у тех, кто делает обе тренировки, но это намного лучше, чем ничего. (Зубной налет, вызывающий заболевание десен, формируется примерно за 24 часа, поэтому одна чистка зубов в день по-прежнему помогает.) Так что придерживайтесь стандартного утреннего и ночного расписания, если можете.

    Меняйте одежду, когда ей нужно переодеться

    Вам действительно нужна свежая смена одежды каждый день? Это зависит от того, какая одежда и что вы в ней делали.

    Все, что пропитается потом или находится в тесном контакте с жидкостями вашего тела, следует мыть после первого ношения. Сюда входят носки, нижнее белье, большая часть спортивной одежды и любая футболка, которая промокнет к тому времени, когда вы ее снимете.

    Свитшоты, брюки и такие вещи, как пиджаки, могут дольше всего храниться без стирки: GQ оценивает пять носков для большинства подобных вещей и даже полный «сезон» для джинсов.На самом деле в джинсах нет ничего особенного; Если вы держите одежду в чистоте, не потейте на ней, и она не начала вонять, у вас нет , чтобы постирать ее, если вы действительно этого не хотите.

    Когда проводить уборку и дезинфекцию вашего дома

    Если вы все еще дезинфицируете поверхности в своем доме ежедневно или еженедельно из-за опасений COVID, CDC уже разрешил вам остановиться.

    При этом, если кто-то с COVID (или другим инфекционным заболеванием) был в вашем доме в течение последних 24 часов, вы все равно должны продезинфицировать все поверхности, подверженные сильному прикосновению.Если кто-то заболел в вашей ванной, капли его диареи или рвоты могут быть где угодно, и вам обязательно нужно вылить дезинфицирующее средство.

    Что касается очистки, а не дезинфекции, CDC рекомендует делать это «регулярно» с фактической частотой по вашему выбору.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *