Стоит ли просить прощения у мужчины близнеца: Близнец обиделся, что делать? — 201 ответ на форуме Woman.ru

Содержание

Как просить прощения у знаков зодиака

Овен: позвольте ему сказать, что ему хочется сказать, а затем совершите великий жест, доказывающий, как много он для вас значит.

Овен понимает, что отношения не всегда безоблачны. Он может быстро выйти из себя и дать волю гневу. Но если причина ссоры не была абсолютно ужасной, то ему достаточно будет просто излить чувства и выпустить пар. Как только Овен успокоится, просто сделайте какой-то благородный жест, который докажет, насколько он вам дорог. Это достаточно смягчит его сердце, чтобы все стало как прежде.

Телец: вы должны признать, что он прав. Точка.

Рожденные под данным знаком отличаются упрямством и зачастую не верят в то, что могут в чем-то ошибаться. Если Телец действительно оказался неправ, вы должны подождать, пока он это поймет. Но если причиной ссоры стали вы, то единственный путь к прощению это признать свою вину.

Вы должны признать, что Телец был прав, не упоминая ничего о своем видении ситуации.

Близнецы: вы должны серьезно поговорить, не прибегая к защитной реакции.

Близнецы любят общаться, и конфликты они предпочитают решать тоже с помощью общения. Конечно, во время разговора можно легко отвлечься на что-то другое и уйти от темы, но если вы сможете сесть, объяснить Близнецам свою точку зрения и искренне сказать, что вам жаль, то вас, скорее всего, сразу простят. Они понимают, что кроме белого и серого есть и другие цвета, поэтому готовы поставить себя на ваше место. Но это не освобождает вас от ответственности.

Рак: у вас уйдет очень много времени на то, чтобы помириться.

Эмоционально Раки очень привязываются к людям, поэтому если кто-то причиняет им боль, страдают они очень долго. Они могут хотеть простить вас, но сделать это им крайне сложно. Чтобы получить заветное прощение, вам придется не раз заверить обиженного Рака в любви и в непреднамеренности содеянного, а также принести свои извинения.

Все это потребует немало усилий, но это единственный способ вернуть былое доверие.

Лев: докажите, что это была единоразовая ошибка и что она не стоит того, чтобы разрывать отношения.

Львы с умом подбирают себе круг общения, поэтому если кто-то причиняет им боль, это может вызвать у них сильное разочарование. Они злятся, что близкий человек мог их расстроить, и корят себя, что не предвидели этого. Что же касается малозначительных проблем, то Львы просто не обращают на них внимание. А если вы ищете у них прощения за что-то более серьезное, то должны доказать, что такого больше не повторится и что не стоит разрывать отношения из-за случившегося. В конечном итоге Лев согласится с вами, и это лучшее, что может с вами произойти.

Дева: вы доказываете, что изменились, и пытаетесь быть лучше.

Несмотря на свою репутацию критиков, Девы вовсе не хладнокровные личности. В том, что касается прощения, они предпочитают во всем разобраться, а не сжигать все мосты. Но они терпеть не могут отговорок. Единственный способ заслужить прощение Девы это показать ей, что вы изменились или работаете над проблемой. Если же она не увидит в вас этих перемен, на доверие можете не надеяться.

Весы: вы обсуждаете с ними проблему и берете на себя инициативу по ее решению.

Весы ненавидят конфликты, предпочитая поскорее замять дело. Но если ситуацию нельзя игнорировать, добиться прощения может быть непросто, особенно если Весы чувствуют, что постоянно вас прощают. Возьмите на себя инициативу и начните обсуждение проблемы, покажите, что хотите сделать все правильно. И если вы не негодяй, то вас, скорее всего, простят.

Скорпион: вы тратите много времени на медленное восстановление доверия.

В случае со Скорпионом прощение гарантировать нельзя. Здесь нет какого-то быстрого способа, потому что эти люди всегда опасаются, что им могут причинить боль. Как только это произойдет, страх Скорпионов станет еще сильнее, и на то, чтобы исправить ситуацию (если это вообще возможно), у вас уйдет много времени. Вам придется много извиняться и понять, что ваши извинения не будут приняты сразу. Если вы хотите, чтобы Скорпион и дальше оставался частью вашей жизни, вам нужно запастись терпением, чтобы доказать, что вам снова можно доверять.

Стрелец: оставьте их в покое, а затем извинитесь.

Стрельцы — личности оптимистичные, но они не подстилки. Они не будут мириться с чужими оскорблениями, особенно если они беспочвенны. Представители данного созвездия склонны реагировать на обидчика очень жестко, и нуждаются в свободном пространстве, чтобы остыть. Чтобы простить кого-то, им нужны искренние извинения. Это прямолинейные и открытые люди, которые ожидают таких же качеств и от вас.

Козерог: вы допускаете, что поступили неправильно, и должны извиниться.

Козероги очень упрямые и не привыкли давать людям второй шанс. Но это не невозможно. Они не оставляют много пространства для маневра, оправданий и объяснений. Для них важно то, что вы причинили им боль, и теперь им хочется, чтобы вы это признали. Если же вы не можете унять свою гордыню, Козероги не станут больше тратить на вас свое время.

Водолей: нужно дать им свободное пространство и время. Они сами решат, могут ли простить вас.

Рожденные под знаком Водолея заботятся об отношениях, которые у них есть. Учитывая, какими избирательными они могут быть, их очень задевает, когда кто-то причиняет им боль. Водолеи могут демонстрировать понимание и желание оставить прошлое в прошлом, но знание причин не всегда освобождает от страданий. Если вы хотите получить от них прощение, обязательно извинитесь, дайте им время и скажите, что будете рядом, когда они будут готовы поговорить. Водолеям нужно время, чтобы исцелиться и определить, могут ли они продолжить отношения с вами. Нельзя торопить их с этим решением.

Рыбы: вы искренне просите у них прощения, а затем даете им время побыть наедине с собой, чтобы разобраться со своими мыслями.

Как и в случае с Водолеем, Рыбы — очень понимающие и сострадательные личности. Они склонны давать людям много вторых шансов, потому что могут поставить себя на их место. Главная проблема заключается в том, что Рыбы ощущают множество эмоций одновременно. И им трудно решить, действительно ли они должны снова впустить кого-то в свою жизнь. Извинения необходимы, как и время на обработку своих чувств к происходящему, а не только к чужим чувствам.

cluber.com.ua

Рекомендуем
Изнанка короны: 9 печальных цитат принцессы Дианы о реалиях королевской жизни

«Стыдно, что занималась кремлевской пропагандой»: выбежавшей в эфир Первого канала девушкой оказалась его сотрудница

Депутатам увеличат компенсации за транспорт, а жителей просят быть солидарными с Украиной

Как и когда просить прощения, чтобы его получить

Зачем просить прощения

Наш мозг верит, что мы всегда правы. Признание собственной ошибки создаёт когнитивный диссонанс. Нам кажется, что мы будем выглядеть слабыми, наша самооценка страдает. И мы пытаемся оправдаться во что бы то ни стало.

Но ошибки совершают все, их не избежать. Поэтому просить прощения — нормально. И полезно.

Раскаяние и миротворческие жесты помогают вам избавиться от отрицательных эмоций. Ну и, конечно, сохранить отношения. Исследования показывают, что искренние извинения побуждают людей прощать обидчиков.

Когда просить прощения

Вам есть за что извиняться

Лайфхакер уже писал, за что не нужно просить прощения. Однако в некоторых случаях вам всё-таки придётся извиниться:

  1. Вы не выполнили обещание.
  2. Вы причинили боль другому человеку.
  3. Вы оскорбили чьи-то чувства.
  4. Вы испортили чужую вещь.
  5. Вы опоздали.

Конечно, переступать через себя придётся, только если вы хотите исправить ситуацию и дорожите отношениями с человеком.

Вы действительно чувствуете вину

Прежде чем принести извинения, подумайте: правда ли вы виноваты и сожалеете о случившемся?

Не просите прощения, если не чувствуете вины и сожаления. Это отрицательно скажется на самооценке и уверенности в себе.

Так что трезво оценивайте каждую конкретную ситуацию, последствия ваших действий, тяжесть содеянного.

Вы готовы измениться

Просите прощения, если уверены в том, что исправитесь, конфликт больше не повторится. У вас не получится постоянно извиняться за один и тот же поступок: рано или поздно вас раскусят.

Как правильно просить прощения

Подготовьте план

Подумайте над тем, что и как вы будете говорить. Как показало исследование 2016 года, наиболее эффективные извинения состоят из шести компонентов:

  1. Выражение сожаления.
  2. Объяснение причины.
  3. Признание личной ответственности за содеянное.
  4. Раскаяние.
  5. Предложение путей решения проблемы (исправления ошибки).
  6. Просьба о прощении.

Интересно, что компоненты не равны по значимости. Участники исследования делали акцент на третьем пункте. Как было сказано выше, признание своей ошибки болезненно для человека. Именно поэтому пострадавшему важно знать, что вы готовы пойти на это и уладить конфликт.

В числе наименее важных — объяснение причины, так как зачастую оно больше похоже на обычное оправдание.

Просите прощения при встрече наедине. Выберите спокойное место, где вас никто не потревожит.

Только не торопитесь. Если просить прощения во время конфликта или сразу после него, извинения покажутся неискренними: слишком сильны эмоции. Подождите, пока все успокоятся и обдумают случившееся.

Соблюдайте правила

Сухого, небрежно брошенного «прости» недостаточно. Но и слишком усердствовать не нужно. К тому же никаких гарантий, что вас простят, нет. Поэтому подготовьтесь и соблюдайте простые правила.

  1. Будьте искренни. Покажите, что на самом деле сожалеете о случившемся.
  2. Не оправдывайтесь. Вы виноваты. Точка. Не стоит злить собеседника, пытаясь перекинуть ответственность.
  3. Не используйте никаких но. Они автоматически превратят ваше извинение в оправдание или даже критику собеседника.
  4. Фокусируйтесь на том, что сделали вы. «Прости, что мои слова тебя задели!» — не очень-то похоже на искреннее извинение, не так ли? Просите прощения за свои поступки, а не за то, как человек их воспринял. Например: «Прости, что сгоряча назвал тебя плохим специалистом. Мне жаль. Больше это не повторится».
  5. Не перекидывайте вину на других. Если обидчиков несколько, не делайте на этом акцент.
  6. Не жалейте себя. В первую очередь вы должны думать о чувствах обиженного, а не о своих. Выразите сожаление, но не расписывайте свои страдания.
  7. Не ждите мгновенного прощения и не давите. Фразу «Ну я же извинился уже 15 раз!» забудьте. Иногда пострадавшему нужно время.
  8. Подтверждайте слова действиями. Исправьте ошибку, если пообещали, и не повторяйте её. В противном случае в ваших извинениях нет смысла.

Позаботьтесь о себе

Запомните, что признание ошибки и просьба о прощении не делает вас слабым. Чтобы переступить через себя и принять ответственность за причинённый вред, вы должны обладать мужеством. Возможно, вы даже сможете извлечь выгоду из этого — научитесь обдумывать поступки.

Читайте также 🧐

Суть извинений

Ссориться и выяснять отношения — совершенно нормально. Многие гениальные решения приходят в голову людям, пока они приводят различные аргументы в ходе ссоры. Однако очень важно после спора попросить прощения, если ты была не права.

Суть извинений

Все люди совершенно разные. Прощения мы тоже просим по-разному, потому сегодня мы сделали подборку различных способов просить прощения, которые свойственны разным знакам зодиака.

  1. Овен
    Овны всегда стараются говорить максимально осторожно, боясь кого-то обидеть. Будь спокойна в разговоре с Овном: даже обидев тебя случайно, он много раз извинится.

    © Depositphotos

  2. Телец
    Тельцы упрямы, хоть и справедливы. Они терпеть не могут просить прощения, потому всегда стараются говорить лишь то, в чем действительно уверены.

    © Depositphotos

  3. Близнецы
    Натура Близнецов двойственна. С одной стороны, они всегда готовы попросить прощения, а с другой — они совершенно не чувствуют себя виноватыми.

    © Depositphotos

  4. Рак
    Очень застенчивый знак. Больше молчит, чем говорит. Шанс того, что Рак тебя обидит чем-либо, крайне мал.

    © Depositphotos

  5. Лев
    Лев всегда просит прощения так, что и не понятно совсем, были ли извинения или нет. Постарайся не ссориться с этим знаком зодиака.

    © Depositphotos

  6. Дева
    Вот уж с кем лучше не ссориться. Дева не просто тебя обидит и не попросит прощения. Она, скорее всего, еще и сделает виноватой тебя.

    © Depositphotos

  7. Весы
    Будут просить прощения, только если чувствуют, что действительно были в чем-то не правы.

    © Depositphotos

  8. Скорпион
    Этот знак принципиально не просит прощения. Виновата всегда только ты. У Скорпионов практически всегда крайне тяжелый характер. Какие могут быть извинения?

    © Depositphotos

  9. Стрелец
    Стрельцы всегда говорят именно то, что необходимо больше всего в той или иной ситуации. Даже если Стрелец не чувствует себя виноватым, он всё равно попросит у тебя прощения.

    © Depositphotos

  10. Козерог

    Хорошие отношения для этого знака важнее всего. Это один из самых дружелюбных знаков зодиака, который никогда тебя не обидит.

    © Depositphotos

  11. Водолей
    Водолеи заботливые, но обидчивые. Скорее Водолей сам на тебя обидится, чем оскорбит чем-либо тебя.

    © Depositphotos

  12. Рыбы
    Рыбы умудряются выпутаться из любой ситуации. Всегда льстят и просят прощения.

    © Depositphotos

Очень часто гораздо важнее поддержать хорошие отношения, чем доказать свою правоту. Люди, которые отдают больше, чем получают, всегда гораздо счастливее.

Научись не только просить прощения, но и подбадривать грустного человека. Это умение тебе пригодится не раз.

В спорах с родителями ты всегда будешь не права. О том, как наладить отношения с мамой и папой, читай на нашем сайте.

Автор статьи

Галина Пашинская

Когда Галина улыбается, невозможно удержаться и не улыбнуться в ответ! Наш энергичный редактор обожает электронную музыку и книги Макса Фрая. Девушка живо интересуется психологией и старается сегодня быть лучше, чем вчера. Любимая книга Гали — «Сто лет одиночества» Габриэля Гарсии Маркеса.

Просить прощения «по-взрослому»

Нежелание попросить прощения зачастую приносит больше вреда, чем сам плохой проступок. Мы спорим, мы передергиваем. Мы вынуждаем человека, которого мы задели, раз за разом доказывать, что он имеет право быть оскорбленным, и в итоге все равно отказываем ему в этом праве.

Мы начинаем воспринимать его как врага, и вот уже мы — оскорбленная сторона. Мы требуем извинений за то, что нас вынудили ощутить себя хуже, чем мы про себя думаем. И мы ничему не учимся.

На то, чтобы примириться с необходимостью просить прощения, уходит много лет. И это постепенное привыкание к мысли, что мы тоже можем оказаться неправыми и кого-то задеть, что за это нужно просить прощения, составляет важную часть взросления.

Итак, пять советов, которые помогут овладеть этим взрослым навыком.

1. Забудьте про «я знаю, что ты чувствуешь»

На самом деле представить себя в чужой шкуре и почувствовать, что испытывает другой, — невозможно. Мы переживаем и ощущаем мир по-разному. Мы можем догадываться и предполагать, что творится на душе у собеседника, но никогда не знаем это наверняка. Более того, нам и не нужно уметь чувствовать чужую боль как свою, чтобы верить в ее искренность. Если эта конкретная ситуация кажется нам нормальной, это еще не значит, что и другим тоже. «Я бы на такое не обиделся», — говорим мы себе. Ну и что? Речь вообще не о нас.

2. Просите прощения за поступок

Откажитесь от «Мне жаль, что это тебя задело», забудьте про «Прости, я не думал, что ты это так воспримешь». Извинение выглядит так: «Я сделал ________, из-за этого ты ______. Мне жаль. Извини». Если вы не понимаете, чем именно обидели человека, либо приложите больше усилий, чтобы понять, либо честно признайтесь, что вам все равно.

И если вам все равно, просто признайте это. Скажите об этом вслух. Бывает, что мы обижаем людей и чувствуем себя виноватыми. Бывает, мы не испытываем по этому поводу ни малейших угрызений совести. В любом случае мы отвечаем за наши действия. Более того, даже если мы не чувствуем себя виноватыми, человек, которого наши действия задели, все еще имеет право чувствовать себя оскорбленным.

3. Если вы чувствуете себя виноватым, подумайте, как исправить ситуацию или как не дать ей повториться

Сообщите о своем желании тому, кого вы обидели (если вас хотят слушать). Извинения ничего не стоят, если через пару минут вы уже забыли о том, что сделали.

почему мужчины возвращаются к бывшим

Многих женщин просто убивает непостоянство Близнецов и смена их настроения. Знак этот двойственный. С одной стороны с мужчиной знака Близнецы очень легко и комфортно, с другой стороны он бывает невыносим. И когда Близнецы уходят, женщина вообще не представляет, как их возвращать. Одаренные, общительные и живые Близнецы хотят многое в жизни успеть, многое сделать и все попробовать. Женщин привлекают эти мужчины, поэтому поводов для ревности у избранницы Близнеца всегда предостаточно. Но причин для расставания может быть гораздо больше, чем ревность, которая мужчине надоедает. Близнецы быстро теряют интерес, они могут заскучать в отношениях, тогда отношения под угрозой.

Часто женщины в отношениях с Близнецами допускают одну и ту же ошибку. Им может показаться, что мужчина мягкий, открытый и податливый. Но все обстоит иначе, свою независимость эти мужчины оберегают очень тщательно. И если женщина будет посягать на личную свободу Близнеца, он легко может с такой женщиной распрощаться Близнецы не терпят, чтобы им указывали, что им делать, как им жить. Для того чтобы вы всегда были интересной для Близнеца, вы должны быть умной, эрудированной и разносторонней. Близнецы обожают интересные беседы. Им даже не так важен секс, как общение с избранницей. Если с вами не о чем было поговорить, то нет ничего удивительного в уходе Близнеца.
Прежде чем продолжить чтение советуем посмотреть следующее видео:

Постарайтесь начать развиваться, стремитесь узнать что-то новое, чем вы охотно поделитесь потом с мужчиной. Постарайтесь изучить все то, что любит ваш мужчина. Если он увлечен футболом, вы должны в этом разбираться. Если мужчина занимается бизнесом, вам стоит подумать, какие интересные идеи и совместные проекты ему можно было предложить. Над вашим образом нужно будет поработать. Вам следует стать более романтичной, немного наивной, но в то же время сильной женщиной. Близнецам нравятся женщины, которые способны мечтать, их тянет к загадочным женщинам, немного недосягаемым, таким, которые до конца остаются непрочитанной книгой.

Никогда не стремитесь ограничивать свободу мужчины-Близнеца. Не стоит давить на него после расставания. Он сам должен захотеть вернуться. Как уже говорилось, вас с мужчиной должны объединять общие хобби, увлечения, интересы. Мечтайте вместе с Близнецами, стройте планы на будущее. Близнецы нуждаются в комплиментах, им хочется быть оцененными. Важно Близнецам, чтобы женщина понимала их натуру, была с ними на одной волне, видела, насколько мужчина глубок и многогранен. Заинтересовать Близнеца после расставания и вернуть его не так сложно. Будьте терпеливы. У вас все получится.
Рекомендуем изучить курс по ссылке

Обворожительные, с развитым интеллектом, отличной памятью, умеющие слушать и понимать, остроумные, они магнетически притягивают и завораживают. Один из самых непонятных, противоречивых и непредсказуемых знаков Зодиака — Близнецы. Посмотрим на Близнецов в браке и жизни поближе.

Даже не получившие достаточного образования Близнецы, удивляют своей сообразительностью и находчивостью. Они всегда понимают свою выгоду, добиваются успеха, умеют обустроить свою жизнь достаточно комфортно, хотя и не сразу. Мужчина-Близнец всегда очарует желанную женщину. Но как же иногда приходится ей лить слёзы! Насколько ум Близнецов рационален, настолько их чувства хаотичны. У них очень чувствительная нервная система, и даже женское прикосновение может вызвать желание. Постоянная готовность к действию и нетерпение толкает его на необдуманные поступки. После всплеска эмоций в борьбу вступает разум. И женщина, которая ещё вчера казалась привлекательной, завтра кажется неинтересной. Мужчине стыдно, а женщине больно. Настроение Близнеца меняется от эйфории до негативизма. Близнецы мобильны, но их импульсивные поступки часто вызывают удивление. Среди мужчин этого знака гораздо больше двоеженцев, чем среди всех других вместе взятых. У людей этого знака, как минимум, один бракоразводный процесс за плечами. Они часто раскаиваются и хотят сдержать себя, но не могут упустить случая, чтобы испытать что-то новое. Среди отрицательных типов мы встречаем: Сатира, фетишиста, гомосексуалиста и извращенца. Любопытство толкает парней-Близнецов на эксперименты в области секса: он попробует любые виды полового акта, хотя бы однажды: ничто не шокирует Близнеца.

Мужчины-Близнецы в отношениях

Вот примеры из жизни. Девушка спрашивает: «У нас были такие замечательные встречи, мы так понимали друг друга, почему он исчез?». Женщина удивляется: «У нас был такой классный секс, почему он не пытается повторить эту незабываемую ночь?». Потому что в натуре Близнецов существует определённая прохлада, момент настроения часто принимают за высокие чувства и сами Близнецы, и их партнёры. Близнецы — хладнокровный знак. Сначала желание познать новое толкает их на любовное приключение, а потом их изощрённый интеллект начинает всё анализировать, сопоставлять все плюсы и минусы, анализировать мысли, слова и действия партнёра. Если это ему невыгодно, он перебрасывается на новую цель. Поэтому в юности они бывают непостоянны, а в зрелости разводятся. Жена Близнеца в возрасте под сорок может задать вопрос: «Мой муж неожиданно собрал вещи и ушёл к другой женщине. Он вернётся?» Скорее всего, ситуация треугольника затянется надолго. Когда Близнец решил уйти из семьи, у него не хватает терпения на выяснение отношений и ожидание развода. Он предпочитает просто исчезнуть, может солгать. Так значит ли это, что мужчины знака Близнецы совершенно ненадёжны и с ними вообще не стоит вступать в отношения? Конечно, нет! Ведь они не полигамны, не стремятся к изменам и предпочитают одну женщину. Просто надо знать их главные особенности и считаться с ними.

Как понять Близнеца и завоевать?

Если Вам понравился мужчина этого знака и Вы ему, держите с ним дистанцию подольше, лучше всего позиция девушки-недотроги со строгим воспитанием и хорошим образованием, или разведённой женщины, которая осторожна. И у Вас появится шанс не быть брошенной, а завоевать Близнеца и удержать. Помните: Близнецу надо время на размышление, чтобы принять решение, и торопить его не стоит. Не стройте планов после нескольких встреч, Вам тоже нужно время, чтобы проверить его чувства и намерения. Есть ещё очень важная особенность. Если Вы встречаетесь с Близнецом и не можете его понять, познакомьтесь с его семьёй и их традициями. Близнецы — это тот знак, который, как никакой другой, придаёт важность впечатлениям детства, которые оказывают влияние на всю его жизнь. Если его семья или один из родителей заложили в него правильные моральные понятия, то он будет придерживаться этих правил и перенесёт их в свою семью. Но если в юности или в детстве отсутствовали правильные моральные установки, то такой парень будет восставать против условностей, рвать отношения и семейные связи. То же будет происходить и у Близнецов в браке.

Насколько Вы совместимы с Близнецами?

В юности Близнецу больше всего подходят Весы, Тельцы, Водолеи, Львы и Скорпионы. Они стабилизируют нерешительность Близнецов. Годам к тридцати Близнецы становятся менее беспокойными и оценят стабильность Тельцов, а также личность и пыл Овнов. После 40 лет Близнецы уже научились контролировать свой неуспокоенный ум и в это время могут быть совместимы со Стрельцом и счастливы с Близнецом в браке. Близнецы несовместимы со знаками: Рыбы и Девы.

Представители знака Близнецы наделены от природы уникальным непостоянством, в связи с чем увлекаться кем-нибудь, а спустя некоторый промежуток времени забыть об этом увлечении они умеют. Близнецам не нравится прерывать отношения, а поэтому они способны на протяжении долгого времени не замечать, что партнерше что-то не нравится в них. Как расстаются Близнецы – вопрос сложный, но разобраться в нем возможно.

Когда Близнец расстался с девушкой, она может ночи напролет слезно объяснять ему, что этим отношениям конец, в ответ на что мужчина как ни в чем не бывало, будет успокаивать даму и надеяться на продолжение. Именно поэтому, прерывая связь с таким партнером, стоит действовать основательно и достаточно решительно. Не рекомендуется устраивать долгие разговоры и пояснения причин, хватит для этого короткой фразы либо пояснительной записки. Скучать Близнецы после расставания с возлюбленной могут до того момента, пока на их пути не повстречается достойная замена, на которую у них получится вылить всю заботу и нежность.

Любовный союз для мужчины-Близнеца имеет практическую значимость. Если не удастся построить отношения с одной женщиной, то в их жизни обязательно появится другая. Если партнерша не отвечает ожиданиям Близнеца, то без угрызений совести он захочет найти другую избранницу. Такие парни считают, что жизнь одна, и тратить ее на неудачные взаимоотношения не стоит. В связи с этим, если мужчина близнец решил расстаться, то произойдет это быстро и легко. Особенно просто на расставание решаются Близнецы, которые молоды душой и телом..

Также по теме: Что значит, если приснилось, что рассталась с парнем?

Возвращаться такой человек к женщине после расставания не будет, потому как считает, что дважды в одну реку войти нереально. Близнецы быстро делают выводы из прошлого и готовы к другим отношениям. При наличии у них богатого опыта расставаний, они для себя ищут избранницу, не похожую на предыдущую пассию.

Как расстаться с парнем-Близнецом?

Если женщина постоянно в мыслях говорит: «хочу расстаться с мужчиной-Близнецы», то ей стоит знать некоторые поведенческие аспекты такого партнера. Чтобы быстро расстаться с Близнецом, женщине просто важно стать для него неинтересной. Нагрузив себя труднообъяснимыми обязанностями, к примеру пить кофе только с чёрной чашки утром, а вечером – с красной, высказывать собственное недовольство с поводом и без, получится расстаться лучше всего.

Каждый мужчина готов после такого выяснять отношения, но жизнелюбивый представитель знака Близнецы идет по пути наименьшего сопротивления. Он просто бросит такую женщину с лёгкой душой.

Мужчина-Близнецы хочет расстаться: поведение?

Чаще всего представители сильного пола, которые родились под созвездием Близнецы, сами становятся инициатором разрыва отношений, но бывают ситуации, когда они сами оказываются брошенными. В данном случае долго унывать такие партнеры не станут. При появлении в свою сторону нового увлечения, нового взгляда, новой симпатии, все предыдущие поражения и неудачи Близнеца быстро забудутся. Опыт расставаний и разлук у мужчин-Близнецов чаще всего большой, но использовать его на практике парни такого типа не станут.

Расставаясь с любимой женщиной, парни-Близнецы не испытывают неких трудностей и это не принесет им большое переживание. Партнер такого знака Зодиака не намеревается страдать по поводу этого незначительного события, посчитав, что ни одна дама не способна сделать ему больно.

Также по теме: К чему снятся потерянные зубы?

Если партнер-Близнецы решится уйти от женщины, то вероятнее всего его партнерша допустила кардинальную ошибку: сильно ограничивала его пространство и свободу. Парень такого созвездия этого никогда терпеть не станет и решится на расставания, даже не раздумывая и не анализируя ситуацию.

Женщине удастся сразу же заметить, что парень-Близнец решил расстаться. Он будет без предупреждения исчезать, а также делать только то, что хочет он. Также такой партнер не будет пытаться объяснять собственное поведение. Возвращаться после этого он вряд ли станет. Скучать за женщиной и за прежними отношениями этот мужчина не будет точно. В лучшем случае в обществе друзей Близнец однажды вздохнет, что когда-то в его жизни была девушка, которая отравила ему жизнь, удивляясь при этом, как это он терпел так долго ее.

Если партнера-Близнеца и его возлюбленную связывал только скоротечный роман либо любовное приключение, которое никак не повлияло на него эмоционально, то он будет вести себя по-другому. Решившись завершить отношения, парень-Близнецы не прекратит знакомства и предпочтет быть с девушкой просто друзьями. Периодически он может ее навещать, чтобы вспомнить прошлое и поговорить по душам. Это станет знаком того, что он хорошо относится к этой даме.

Близнецы — достаточно трудный Знак Зодиака. Он имеет ряд особенностей, с которыми будет непросто ужиться неподготовленной женщине. Но ознакомившись с ними заранее, вы будете во всеоружии и абсолютно точно сможете проникнуть в самое сердце вашему возлюбленному.

Многие девушки говорят своим подругам: «Твой мужчина — Близнецы? Беги от него как можно дальше». Мы развеем миф о том, что этот Знак неприступен и слишком сложен в совместной жизни и любви. У каждого есть свои секреты, которые помогут в совместной жизни.

Вопреки довольно распространенному ошибочному мнению, Близнецы зачастую очень честны в своих чувствах. Они редко скрывают любовь, ненависть и равнодушие. Главное — показать, что вы готовы их слушать. Если этого не будет — до свидания, контакт утерян: мужчин-Близнецов очень обижает невнимание.

5 секретов счастливой любви: Близнецы

Секрет № 1 . Частично мы уже рассказали о нем — это честность. Он честен по отношению к вам, будьте уверены. Если вы ему понравились и также неравнодушны к нему, он это увидит. Философия большинства Близнецов — как вы ко мне, так и я к вам. Просто принимайте это как есть и не пытайтесь исправить. Хотя некоторые Близнецы немного отличаются — они просто зачастую превращаются в самых честных людей на свете, несмотря на ваши ошибки.

Секрет № 2 . Знаки внимания. Да-да, вы прочитали верно. Знаки внимания этим людям очень нужны, ведь Близнецы знамениты характером. Он устроен так, что большинство из них при появлении рутины и серости автоматически начинают искать источник чего-то нового. С этим шутить не рекомендуется, ведь под словом «источник», как вы понимаете, имеется в виду другой человек.

Секрет № 3 . Есть мнение, что люди, родившиеся под этим Знаком, двуличны. Это правда, но любимая женщина — это другой случай. С теми, кто Близнецам дорог, они честны, просто двумя разными способами реагируют на происходящее вокруг. Да, это звучит странно, но вы сами сможете это заметить. Пугаться не стоит — с вами этот человек будет одним, а с теми, кто ему безразличен, абсолютно другим. Это, пожалуй, единственный Зодиакальный Знак, который может быть абсолютно противоположным при общении с любимыми и незнакомцами.

Секрет № 4 . Не драматизируйте его поступки. Вполне возможно, вы будете удивлены тому, как легко Близнецы могут провоцировать окружающих на различные действия. Это в большинстве случаев лишь шутка, поэтому старайтесь держать себя в руках.

Секрет № 5 . Вредные привычки. Если у вашего мужчины таковые имеются, не стоит отучать его или просить бросить их. Этого все равно не получиться сделать, если он сам не придет к такому решению, ведь сила воли у Близнецов довольно высока. Они любят свои вредные привычки, и это не плохо, это входит в их сущность. Если вы добьетесь того, что Близнецы будут вас любить также или даже сильнее, чем родителей, то можете считать себя победителем.

Подводя итоги, хотелось бы отметить, что все трудности преодолимы. Теперь вы знаете, что мужчине-Близнецу необходимо внимание . Вам понадобится много сил на то, чтобы делать его жизнь яркой и интересной, но зато он отдаст вам себя полностью. Будьте счастливы, желаем вам удачи в любви и не забывайте нажимать на кнопки и

Такие легкие и порой такие сложные Близнецы всегда в фаворе у женщин. Эти мужчины привлекательны внешне, у них развит ум, чувство юмора, они умеют общаться, умеют восхищать, а потому очень сложно смириться, если такой мужчина от вас ушел. И, сказать по правде, имеет смысл вернуть Близнеца, он может стать вам прекрасным мужем и замечательным отцом для будущих детей. Близнецы хорошие семьянины, хотя они не так просты. В жизни вам придется подстраиваться по вечно меняющееся настроение этого мужчины, вы научитесь это настроение угадывать. Близнецы не конфликтны, но в плохом настроении они могут вспылить, о чем потом жалеют. Будем надеяться, что у вас тот самый случай, вы могли попасть под горячую руку, ляпнуть что-то не то, сделать что-то не так, а мужчина просто хлопнул дверью.

В такой ситуации давить не стоит. Близнецы разумны и мудры, мужчина через время сам появится, извинится за ситуацию и снова будет с вами. С Близнецами часто могут возникать ситуации, в которых вам будет трудно сдержаться, чтобы не высказать все претензии, но сдержаться стоит. Конфликты не приведут ни к чему хорошему. Но у людей так принято, когда вспыхивает ссора, когда происходит момент расставания, женщина от обиды может наговорить много неприятных и негативных вещей, которые мужчине трудно будет потом простить. Слова не забываются, тем более, если они ранят душу. Но мужчина поймет вас, вы были в таком состоянии, когда могли говорить не то, что у вас на душе, а лишь для того, чтобы мужчину задеть, обидеть.
Прежде чем продолжить чтение советуем посмотреть следующее видео:

Многие женщины, которые расстались с близнецами, а потом вновь восстановили отношения, отмечали, что сначала они постарались выдержать паузу, измениться и внешне и внутренне, а потом они начали общение вновь, сначала это было дружеское общение с мужчиной. Да и сказать слово «дружеское» будет не совсем верно. Женщины дожидались подходящего момента, звонили мужчине, поздравляли с праздником, либо обсуждали кого-то из знакомых, просили совета, какой-то не слишком обременительной помощи, предлагали встретиться, либо подстраивали эту встречу сами. Появлялись во всей красе, сражали мужчину наповал, начинали легкий флирт, а потом правильно, прибегая к советам профессионалов, выстраивали свои отношения.

Очень часто именно на стадии встречи женщина сами все рушат, они радуются, если мужчина вновь начал ухаживать, предлагает все вернуть, как было. Но они не понимают одну простую вещь. Если после ссоры вы приложили усилия, изменились, а мужчина вновь захотел с вами быть вместе, не стоит падать в его объятия. Мужчина будет думать, то так будет всегда, что он может себе позвонить уйти, прийти, а вы будете ждать и всегда будете готовы принять мужчину обратно. Такого позволять нельзя. Кроме того, вы не будете ценной для мужчины, если вы легко его примете обратно. Если мужчина вас не добивался, если он не приложил вообще никаких усилий, то для него не имеют ценности отношения с вами. Мужчина должен вас вновь добиться, именно так можно в последующем сохранить отношения. Не доставайтесь любимому просто так, даже если вы при его появлении радостно готовы упасть в его объятия. Не надо показывать мужчине никогда, что вы его боготворите и так сильно любите. Люди всегда начинают этим пользоваться. Удачи вам!
Рекомендуем изучить курс по ссылке

Как прощение может привести вас к Союзу Близнецовых Пламен

Почему и как Прощение — это самый быстрый способ очистить блоки Близнецовых Пламен и положить конец разлуке, а также как преодолеть 1-е основное убеждение, которое мешает вам по-настоящему отпустить боль…

 

На этой неделе меня попросили решить одну конкретную проблему на пути Близнецовых Пламен — Прощение. Дух показал мне, что, когда Прощение делается «правильно», оно способно освободить вас от негатива и помочь вам уйти от прошлых циклов борьбы и боли, а также эффективно привести вас к гармонии и единству, которых вы желаете.

Прощение не всегда так просто на практике, однако, поскольку Связь Близнецовых Пламен часто влечет за собой раны и боль, отпустить их может быть очень сложно.
Прощение — это то, с чем многим Близнецам трудно, и это понятно.

Итак, меня попросили разобраться с реальными причинами этого и дать несколько практических советов о том, почему Прощение необходимо и почему многие считают его проблемой.

Сила или слабость?

Если вам трудно простить или отпустить обиду, с вами все в порядке — так нас учат вести себя в нашем обществе. Мне напомнили, что наш западный мир и сегодня, и на протяжении веков был сосредоточен на непрощении, удерживании обид и конфликтов. Просто посмотрите на историю.

Основными ценностями, которыми восхищается наше общество и к которым нас учат стремиться, являются такие вещи, как сила, стойкость, независимость, власть.И Прощение идет полностью против этого.

В Путешествии Близнецовых Пламен эти ценностные представления и основные убеждения относительно того, что значит быть замечательным и «сильным» человеком, подсознательно саботируют наши усилия простить и отпустить те самые вещи, которые приносят нам боль.


Как нас учат Не Прощать

У многих, если не у большинства людей, есть триггер подсознательных убеждений, который вызывает сильное сопротивление перед лицом Прощения.Мы чувствуем, что Прощение означает отказ от нашей силы, что оно делает нас слабыми, делает нас «бесхребетными» и что оно каким-то образом влечет за собой позволение кому-то обращаться с нами как с половой тряпкой.

Мы приравниваем прощение к слабости.

Однако сообщение, которое меня попросили передать, состоит в том, что ситуация совсем не такая. Прощение — это то, что освобождает вас от негатива. Прощение означает возвращение вашей истинной силы. Прощение позволяет вам избавиться от привязанностей и обид, которые сдерживали вас.Прощение означает, что вы отпускаете боль из своего пространства.


Больше всего ты вредишь себе

 

Как сказал Будда: «Держать гнев — все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-то другого — обожжешься сам».

Вот как это работает: когда вы держите обиду или гнев на своего Близнеца, вы на самом деле держите боль внутри себя.Вы остаетесь привязанными к ситуации, которая причиняет вам боль. Держась за чувство обиды. И чем больше вы думаете и чувствуете это, тем больше вы питаетесь энергией этой боли.

Со временем он становится частью вас, снижая ваши вибрации и создавая препятствие на вашем пути. Это становится тупиком, из которого вы не можете выйти. Таким образом, многие Близнецы вносят свой вклад в собственное разделение, питая старые раны и цепляясь за негатив.

И, пожалуйста, не думайте, что я осуждаю или что я чего-то не понимаю – я так воспитывался и так жил, пока мне не показали способность менять свою точку зрения.  Вот статья о 5 огромных ошибках, которые чуть не стоили мне моих отношений с Близнецовым Пламенем, – чтобы вы могли избежать этих ловушек.


«Волшебное» решение

Прощение — одна из самых мощных вещей, которые мы можем сделать в этом путешествии. Это помогает освободиться от негатива, залечить раны, освободиться от старых привязанностей, увеличить принятие себя и любовь к себе (когда мы чувствуем ненависть к другому, это обычно связано с виной и стыдом, которые являются двумя самыми низкими и тяжелыми энергиями в спектре).

Чтобы полностью освободиться от старого негатива и открыться для формирования новых связей из места Безусловной Любви с вашим Близнецовым Пламенем, необходимо прощение.


Движение к «Раю на Земле»

Буддизм очень ясно понимает и объясняет, что пока мы цепляемся за события и людей своей энергией и эмоциями — привязанностями, как они это называют, — мы несвободны. Эти привязанности удерживают нас на месте, и становится трудно перейти в более высокие вибрации.

Когда мы все больше и больше отпускаем эти вещи, мы способны трансцендировать в более высокие вибрации, в «рай на земле» или Нирвану. Нет больше кармы, которую нужно решить. Быть энергетически свободным.

Ежедневно очень полезно помнить об этом при встрече с другими. Чем больше мы осуждаем, тем больше мы направляем нашу энергию на других, и их проблемы могут «прилипнуть» к нам.

Все мы энергетические существа, и хотя мы не можем видеть это своими глазами, когда мы взаимодействуем с другими — даже через экран телевизора или компьютер — мы взаимодействуем с ними.Излишне говорить, что вы не хотите вкладывать свою энергию в кого-то, кто переживает какие-то трудные проблемы, и вы также не хотите, чтобы они вкладывали свою энергию в вас.

Необходим для Союза Близнецовых Пламен

Процесс Вознесения Близнецовых Пламен заключается в очищении энергий Близнецов, чтобы вернуться к основной частоте или «Песне Души», которую мы разделяем. В Вознесении нам лучше всего избегать принятия чужих энергий, потому что их все равно придется снова очищать в процессе к Союзу.

Итак, одна из самых больших вещей, которые мы можем сделать, чтобы двигаться к Союзу Близнецовых Пламен, — это быть готовыми прощать. И наш Близнец, и мы сами, и все, с кем мы сталкивались в жизни. Потому что с энергетической точки зрения, каждый раз, когда мы злимся или причиняем боль другому, наша энергия запутывается. И если мы не распутаем их, простив и отпустив, у нас будет очень сложная паутина боли, застрявшая в нас и вокруг нас.

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ПРОЩЕНИЯ:

* Помните, что вы не оправдываете негативное поведение или шаблон — вы просто отпускаете его, чтобы он больше не причинял вам вреда.Это также помогает вашему противнику преодолеть энергетический паттерн и на самом деле вести себя по-другому и «лучше» в будущем.

* Ты не слаб для прощения. На самом деле вы достаточно сильны, чтобы позаботиться о себе, отпустив боль. Хранение боли вокруг причинит вам еще больше

* Подумайте вот о чем: часть боли коренится в том, что вы чувствуете стыд или гнев на себя за то, что «не предвидели этого» или за то, что позволили другому плохо с вами обращаться. Так что тоже прости себя

* За каждым обидным действием стоит страх и боль – когда люди причиняют кому-то боль, это потому, что они отыгрывают боль от себя

* Рассмотрите точку зрения другого человека – попытайтесь поставить себя на его место, почему он сделал то, что сделал, почему он сказал то, что сказал? Обычно есть объяснение, отличное от того, что мы воспринимаем с нашей точки зрения гнева.Например, если кто-то использует обидные слова, он часто выражает глубоко укоренившееся чувство, что он должен защищать себя от других, то есть боится причинить боль

* Помните, что все мы души в человеческих телах – наши действия являются результатом моделей и убеждений, которые мы приняли в жизни. Ваш Близнец не является «плохим человеком», если он сделал что-то плохое. Они могли действовать по шаблонам, чужому влиянию или даже на негативе от духовных паразитов

* Прощение — это не одноразовое действие, это то, что мы делаем снова и снова на нашем пути, и с каждым разом это становится все легче и приятнее. Сделайте привычкой отпускать вещи, если они не служат вам.

————————————-

Вы можете прямо сейчас высвободить много старого негатива и напряжения из своего энергетического поля. А именно, негатив по отношению к другим, кто был связан с вашим Близнецом, особенно к тем, кто был романтическими или сексуальными партнерами (перейдите сюда, чтобы узнать больше о моногамии Близнецовых Пламен).

Это то, что глубоко заперто в большинстве Близнецов, и вам чрезвычайно полезно высвободить его :

 

УПРАЖНЕНИЕ НА ПРОЩЕНИЕ:

* Потратьте несколько минут, закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха, успокойте свой разум.

* Подключитесь к источнику света на высоте 300 футов над вами и позвольте этому свету наполнить все ваше существо.

* Установите намерение, чтобы перед вами стоял каждый человек, который когда-либо был влюблен, был близок или занимался сексом с вашим Близнецовым Пламенем. Вы можете их видеть или просто знать, что они есть.

* Скажите им, что вы прощаете их и что вы прощаете их за любой негатив, который они вам причинили. Попросите их, пожалуйста, забрать любые нити, которые были у них в вашем Близнецовом Пламени, если они готовы.Большинство сделает это, как только мы попросим.

* Теперь попросите этих людей простить вас за любой негатив, который вы им причинили.

* Почувствуйте освобождение от напряжения. Вы можете даже почувствовать покалывание или озноб от отпускания этого негатива.

* Скажите им спасибо и пошлите им любовь на пути к обретению собственного союза и счастья.

* Почувствуйте тепло и свободу от отпускания этого негатива и напряжения.

* Теперь вы свободнее, чем раньше. Ваше энергетическое поле стало чище, как и поле вашего Близнецового Пламени.

* Вы также захотите простить своего Близнецового Пламени за любую прошлую или текущую боль. Но если вы еще не готовы, попрактикуйтесь, прощая других. Вскоре вы заметите, насколько легче и чище вы себя чувствуете после практики прощения.


До следующего раза, я посылаю вам Любовь и Свет для вашего дальнейшего путешествия! <3

Кэссиди x

———————————

Чтобы получить простой и увлекательный способ управлять своим мышлением, повысить свои вибрации и гармонизировать свое путешествие с вашим Близнецом, взгляните на Программу Вибрационного Выравнивания для Близнецовых Пламен здесь.

В качестве альтернативы вы можете попробовать бесплатный стартовый комплект !

Вы хотите, чтобы БЕСПЛАТНЫЕ электронные книги и Энергетические инструменты помогли вам в вашем путешествии, и больше статей о Близнецовых Пламенах в вашем почтовом ящике?

[URL-адрес grwebform=”http://app.getresponse.com/view_webform.js?wid=103&u=PogO” center=”on” center_margin=”200″/]

Близнецовые Пламена 11:11 Правила комментариев

 

о возвращении прощения | SpringerLink

Метафоры, которые мы используем для характеристики элементов нашего опыта, часто раскрывают, фиксируя нюансы понимания, которые ускользают от попыток дать более формальное определение. Среди метафор, обычно используемых в разговорах о прощении, есть метафоры путешествия и дара . Прощение можно рассматривать и как само путешествие, и как его конечную цель, как процесс и как цель. Если оскорбление не является очень тривиальным, обычно требуется время и усилия, прежде чем обиженная сторона преодолеет свой гнев, негодование и обиду. Архиепископ Десмонд Туту цитирует мать убитой молодой девушки, которая стремилась простить убийцу, потому что, как она объяснила, «гнев, ненависть, негодование, горечь, месть — это духи, несущие смерть» (Tutu 1999, 122).Поскольку прощение включает в себя устранение таких чувств к обидчику, его может быть трудно, а иногда и невозможно достичь; прощение может быть тернистым путем, и некоторые считают, что его не следует предпринимать при отсутствии признаков искреннего раскаяния со стороны обидчика (хотя это не дискуссия, которую я буду здесь обсуждать).

Путь к прощению обиды или обидчика может включать в себя фальстарты, окольные пути и случайные неудачи, но в конце путешествия человек выходит за пределы «смертоносных духов» – хотя и не обязательно до такой степени, что хотелось бы возобновить какие-либо отношения с обидчиком. Ибо прощение, хотя оно часто является прелюдией к примирению, это не одно и то же, и примирение может быть или не быть дальнейшей целью. Таким образом, мать убитой молодой девушки, на которую ссылается Туту, может простить своего убийцу, но не хочет с ним связываться в будущем. В некоторых случаях имеет место возобновление отношений с обидчиком, но не полное восстановление: например, Джеймс может остаться другом Майка после того, как простит ему злоупотребление кредитом, но откажется давать ему больше денег.Здесь примирение только частичное. Если потерпевший и правонарушитель стремятся вернуться к прежнему статус-кво, потерпевший может захотеть увидеть дополнительные доказательства раскаяния и изменения мышления правонарушителя. Хотя испытательный срок также может быть установлен в качестве условия прощения, обычно планка для примирения устанавливается выше, чем для прощения. Как указывает Радзик, «чтобы исправить ошибку, правонарушитель должен попытаться устранить обиду [жертвы]» (2009, 118), и для этого может потребоваться не просто извинение, но и возмещение ущерба за свой плохой поступок. Это можно сделать различными способами, например, путем возмещения причиненного ущерба, возмещения ущерба потерпевшему или добровольно подвергнувшись наказанию или покаянию. Ричард Суинберн замечает, что кающийся «делает свои извинения серьезными, делая их дорогостоящими» (Swinburne 1989, 84). Демонстрация действием, которое стоит ему времени и усилий, того, что он осознает серьезность своего проступка, также может помочь правонарушителю пройти дальнейший путь от прощения к примирению. Прощение не обязательно является прелюдией к примирению, но правдоподобно рассматривается как необходимый шаг на пути к примирению. Footnote 2

Хотя путь прощения обычно понимается как «путешествие жизни» как улица с односторонним движением, метафора прощения как путешествия сама по себе не исключает возможности отступления от прощения. или необходимость снова пройти по той же тропе. Думая о прощении как о подарке , который жертва преподносит обидчику, возникает более сильное ощущение, что было бы что-то очень странное в том, чтобы вернуть прощение. Учредительным правилом дарения является то, что, хотя человек может добровольно получить обратно что-то, что он сначала дал в качестве подарка, он не может по своей воле завладеть этим или потребовать его возврата; кто-то, кто этого не понимает, будет путаться в значении дарения.Прощение часто представляется чем-то вроде дара, потому что это не то, что может быть потребовано по праву даже полностью раскаявшимся правонарушителем, его прощение является актом благодати со стороны жертвы. Безусловно, можно законно потребовать вернуть подарок, сделанный им на основании ложного предлога или ошибочной информации (например, можно справедливо потребовать назад чаевые, которые он дал Биллу за мытье своей машины, когда узнает, что она была на самом деле его брат-близнец Бен, который владел губкой; это аналогично тому, как Джеймс отказывается от прощения, которое он по ошибке даровал Питеру).Но дарение дара обычно лишает дарителя возможности вернуть его по своему желанию; и тот, кто «дарит» вещь другому человеку, не усвоив этого правила невозврата, не преуспевает в подарке. Если прощение подобно дару, следовательно, однажды дарованное, оно не может быть отозвано.

Аргументы, однако, не могут быть подкреплены метафорами и аналогиями. То, что в прощении есть что-то подобное дару, не доказывает, что логика прощения должна неизменно следовать логике дарения.Считать, что это так, было бы просто задавать вопросы. Требуется что-то более твердое, а для этого нужно более внимательно рассмотреть роль прощения в нравственной жизни. В своей проповеди «О прощении обид» епископ Батлер писал, что «Злоба или негодование по отношению к какому-либо человеку явно имеет тенденцию порождать такую ​​же страсть в том, кто является ее объектом; и это снова увеличивает его в другом» (Butler 1970, 81). Обида порождает обиду и цикл возмездия «око за око» («долгое общение с дурными услугами») (там же.) провоцируется, когда стороны не желают прощать. Прощение действует как тормоз или буфер, кладущий конец взаимному антагонизму и предупреждающий дальнейшую эскалацию враждебности; это также, по мнению Батлера, выражает должное чувство нашей собственной склонности к ошибкам как слабых и заблуждающихся существ. С этой целью человек, предлагающий прощение, должен взять на себя обязательство оставить прошлое в покое, изгнать обиду и перестать разгребать старые обиды. Для Батлера евангельское предписание любить наших врагов подразумевает, что мы должны быть готовы прощать обиды и двигаться дальше.Простить — значит превзойти прошлое и выйти из его тени, решив начать все сначала (хотя, повторяя замечание, сделанное выше, «новый старт» может не дойти до возобновления прежних отношений, если таковые имеются, с обидчиком). ). Если бы прощение, данное сегодня, могло бы быть отозвано завтра, это показало бы, что мы все еще находимся в плену у прошлого.

Движение вперед, являющееся неотъемлемой частью прощения, предполагает вынесение за скобки прошлого, которое не следует путать с забыванием того, что произошло, или с притворством, что этого не произошло.Дело не в том, что определенные воспоминания стираются, а в том, что мы перестаем на них останавливаться. Маргарет Холмгрен предположила, что «когда мы прощаем, мы не забываем инцидент; вместо этого мы больше не мстительно вспоминаем об этом» (Holmgren 2012, 41). Даже этого может быть недостаточно, чтобы позволить нам двигаться дальше, поскольку продолжать думать о проступке, даже если мы делаем это без мстительности, значит оставаться в его тени. Совершенное правонарушение не может оставаться несовершенным; но прощение состоит не в том, чтобы изменить прошлое, а в том, чтобы изменить свое отношение к обидчику, заменив гнев и обиду доброй волей.Когда этот переход осуществлен, нужно оставить прошлое в прошлом. Можно сказать, что однажды достигнутое прощение перестает быть делом. Если должна быть подлинная трансцендентность прошлого, то не только совершенное преступление , но и наше прощение его не могут постоянно находиться в уме. Чтобы вспомнить акт прощения, который человек совершил, необходимо вспомнить обиду, которая была прощена, и соответствующие роли обидчика и жертвы. В частности, когда стороны смотрят не только на простое прощение, но и на возобновление более теплых отношений, обеим сторонам необходимо не только преодолеть обиду, но и также прощение. Восстановление отношений морального равенства между людьми, которые оставались типичными прощающими и прощенными, было бы сложной задачей. По общему признанию, когда человек был глубоко ранен, прощение не всегда приносит такое закрытие, как в идеале. Иногда это может быть из-за того, что человек не уверен, правильно ли он поступил, прощая, или простил, когда сделал. Так могло быть в случае с Гордоном Уилсоном, который великодушно простил террористов ИРА, убивших его дочь в Энискиллене в Северной Ирландии в 1987 году.Впоследствии Уилсон, как говорят, «боролся с первоначальным актом прощения, с болью и горем, которые лежали в основе его решения простить» (Bole et al. 2004, 65; цитируется по Bash 2007, 66).

Отстраненность, необходимая для удовлетворительного прощения, не включает в себя притворство того, что обида никогда не происходила, и не требует «стереть все с доски» в смысле восстановления status quo ante , возвращая обидчика и жертву обратно в точное где они находились до совершения преступления. Гаррард и Макнотон справедливо замечают, что если «стереть все с доски» «означает, что, когда мы прощаем, мы должны забыть о преступлении, или вести себя так, как будто его никогда не было, или позволить этому не иметь никакого значения в том, как обращаются с преступником, тогда часто кажется, что в этом есть что-то глубоко неправильное» (Garrard and McNaughton 2010, 21). Но Гаррард и Макнотон признают точку зрения, сделанную ранее, когда они признают, что в одном важном отношении то, что происходит при прощении , является «чем-то вроде чистого вытирания доски»: «Если я простил, то мне не следует продолжать поднимать обиду». , и я не смогу больше держать его против обидчика» (там же., 90). Холмгрен, также признавая, что прощение требует определенного рода забвения, четко резюмирует положение: «Когда мы прощаем, мы примиряемся с прошлым и больше не чувствуем необходимости заботиться о нем, кроме как опираться на него в своих мыслях». способы, полезные при планировании будущего» (Holmgren 2012, 41).

То, что прощение исключает любое колебательное чередование доброй воли и обиды, позволяет ему играть жизненно важную роль в нравственной жизни заблуждающихся людей.Если кто-то, утверждающий, что простил обидчика, позже выскажет и передумает, обидчик вполне резонно усомнится в том, действительно ли он был прощен раньше; он также может чувствовать себя разочарованным, если считает, что ничего не сделал для возврата к своему прежнему статусу. Здесь можно предположить, что, поскольку прощение включает в себя обязательство прекратить поднимать обиду и последующую простительную реакцию, человек нарушает это обязательство, если позже отказывается от своего прощения. Но, с другой стороны, и, как мне кажется, более правдоподобно, правильное прочтение ситуации состоит в том, что прощение никогда не совершалось полностью; хотя жертва могла быть искренней, полагая, что она преодолела свое негодование и может взять на себя обязательство оставить обиду позади, на самом деле она все еще находилась в пути туда (и, действительно, могла никогда полностью не совершить его). Обязательство, связанное с прощением, является сильным, равносильным обещанию оставить прошлое в прошлом, и, как и любому обещанию, этому можно доверять. Если бы это было просто случайным начинанием, предпринятым легкомысленно, временно или без твердой уверенности в его выполнении, тогда прощение стало бы гораздо менее ценной практикой (если оно вообще сохранилось), совершенно неспособным играть ту значительную роль, которую оно играет сейчас в наших моральных принципах. отношения. Сказав сегодня, что человек прощен за какую-то обиду, никогда нельзя быть уверенным, что он останется прощенным завтра.Следовательно, если жертва (пока) не в состоянии взять на себя твердое и надежное обязательство, связанное с прощением, она или она еще не готовы прощать.

Некоторые авторы проводят различие между тем, что Мэрилин МакКорд Адамс назвала «перформативным прощением» и «прощением от сердца» (Adams 1991, 294). Хотя это различие правильное и полезное, было бы ошибкой думать, что «перформативное прощение» и «исходящее от сердца» — это разные виды прощения. Обычно, когда кто-то искренне произносит слова «Я прощаю тебя», один и совершают определенный речевой акт , а означает, что человек изменил свое отношение к обидчику. Эти слова выражают обязательство двигаться дальше и действовать в будущем без обиды, и (как и в случае с любым обещанием) их не следует произносить, если вы не уверены, что сможете им соответствовать. (Обратите внимание, что даже когда человек прощает внутренне, а не открыто и явно, присутствует нечто, соответствующее перформативному элементу, в котором он обязуется двигаться дальше.) Согласно У. Р. Неблетту, произнесение «Я прощаю тебя» в определенных обстоятельствах понимается как вполне определенное обещание отпустить прошлое. Поэтому, предполагает он, там, где Мария сказала эти слова Иоанну, последний имеет право жаловаться, если Мэри позже будет вести себя с ним обиженно и отказываться от сотрудничества. Напоминая Мэри, что она уже простила ему обиду, Джон может убедить ее, что теперь она не может отказаться от своих слов (Neblett 1974, 269). Неблетт предполагает, что Мэри все еще должна простить Джона от всего сердца, но не имеет — из-за перформативной природы слов, которые она говорит Джону, — , что основывает оправдание для их отзыва.Когда Джон протестует против того, чтобы Мэри не отказывалась от своих слов, он напоминает ей об обещании, которое она неявно дала, произнеся «Я прощаю тебя». никто не сказал их, чтобы отказаться от своего обещания.

Анализ Неблетта может быть лучше применим к актам формального прощения (когда кто-то говорит «Прошу прощения» или эквивалентные слова), чем к прощению. Сноска 3 Соответствующее различие состоит в том, что официальное помилование, в отличие от дарования прощения, лишь условно связано с какими-либо аффективными установками.Властная фигура может без всякого движения сердца отпустить подчиненного от наказания, обычно налагаемого на какой-либо проступок. При отсутствии каких-либо дальнейших проступков со стороны помилованного последующая отмена помилования и наложение наказаний является простым и заслуживающим порицания нарушением обещания: были сказаны определенные слова, такие как «прошу прощения», и эти слова должны были быть соблюдены. к. Но сказать: «Я прощаю тебя», хотя это также означает сильное обязательство изменить отношения и действия, является не только перформативным, но и описательным, поскольку оно сообщает, что произошло изменение сердца (угасание обиды).Там, где это изменение не произошло или является неполным, слова не следует произносить во избежание непонимания. Мэри могла бы сказать Джону, что она пытается простить его или что она больше не испытывает к нему такой обиды, как раньше; но если она скажет ему, что прощает его до того, как ее обида уступит место доброй воле, она скажет больше, чем сейчас должна. Если, неправильно истолковав свое состояние, она произнесет слова, а позже обнаружит, что сказала преждевременно, Джон обоснованно увидит в этом volte face .Но объяснение Неблетта о том, что это происходит потому, что Мэри уже даровала перформативное прощение, можно оспорить. Скорее, она ошиблась в своем отношении к Джону и произнесла слова «Я прощаю тебя» до того, как достигла состояния прощения. Возможно, она пыталась форсировать темп, потому что искренне стремилась восстановить хорошие отношения с Джоном. Тем не менее, ее слова не были идеально подобраны.

Ларри Миллер, представитель Nike Jordan Brand, просит прощения за убийство 1965 года

Mr.Миллер продолжал извиняться, сказала она, и время от времени у него на глаза наворачивались слезы.

В конце встречи, сказала миссис Мак в интервью в воскресенье, мистер Миллер спросил, может ли он обнять ее, и она согласилась. Но она сказала, что также сказала ему: «Если бы я была на 30 лет моложе, я бы стояла напротив тебя за тем столом».

На второе собрание она не пришла.

«Мне больше не нужно его видеть», — сказала она о мистере Миллере.

В интервью в понедельник г-н Миллер отказался подробно описывать встречу, заявив, что сначала он хочет, чтобы семья поделилась своим мнением.Но он сказал, что это было эмоционально, и что он надеется, что семья г-на Уайта почувствует его «раскаяние и сожаление о том, что произошло».

Что касается миссис Мак, которая сказала, что если бы она была моложе, то пошла бы за ним, «это был уместный комментарий с моей точки зрения», — сказал мистер Миллер.

Вторая встреча на прошлой неделе включала предварительные обсуждения о том, что г-н Миллер учредил стипендиальный фонд имени г-на Уайта, финансируемый на неограниченный срок, который поможет его потомкам и, возможно, другим в поступлении в колледж или ремесленное училище, по словам семьи и их адвоката. , Рональд Л.Марреро.

Такой стипендиальный фонд предоставит возможности членам семьи и продемонстрирует, что мистер Уайт «умер не напрасно», — сказала миссис Арлин, его дочь, добавив, что за словами мистера Миллера должны последовать действия. «Я буду каждый раз вызывать его на ковер, — сказала она, — чтобы гарантировать, что это наследие моего отца воплотится в жизнь».

Г-н Миллер сказал, что детали еще не проработаны, но что «я думаю, мы договорились, что хотим сделать что-то, что позволит его имени жить дальше, и что-то, что также принесет пользу и позитив для других людей, которые пришли из наше общество.

Ларри Миллер в 2018 году. Кредит… Орельен Менье / ПСЖ через Getty Images

На декабрьской встрече 56-летний Адамс, сын мистера Уайта, также сказал мистеру Миллеру, что простил его, сказали члены семьи. Он говорил о том, что число 21 имеет важное значение в жизни семьи, как дата нескольких дней рождения, в том числе его и его отца, и число, которое носят на спортивных майках в память. Он рассказал о шоке и боли от того, что только недавно узнал подробности убийства своего отца, и о том, что ему впервые пришлось оплакивать смерть, случившуюся, когда он был еще совсем маленьким.Он говорил о жизни, когда ему говорили, что он похож на призрак своего отца.

5 лучших способов попросить прощения (если вы сделали непростительное)

Джоан Сел | FamilyShare – [email protected]

Иногда мы делаем ошибки. Большие. Если вы похожи на большинство других людей, вам трудно просить прощения. Легче искать оправдания, пытаться переложить вину на кого-то другого и выйти из всей этой неразберихи чистым. Это наше эго.

Когда мы просим прощения, мы проглатываем свое эго.Это одна из самых сложных вещей, но есть способ все исправить, когда мы просим прощения. Даже если нас не прощают, мы освобождаемся от ощущения, что могли бы сделать больше.

Когда вы сильно напортачили, эти пять советов по извинениям могут сработать, даже если вы сделали непростительное.

1. Признайте, насколько вы неудачник

Это первое, что вам нужно понять: вы не можете требовать прощения. Это выбор другого человека.Но когда вы хотите, чтобы вас простили, то, как вы извиняетесь, имеет большое значение.

Начните с признания своей ошибки. Ваше признание дает другому человеку надежду, что вы больше не совершите ту же ошибку. Признайте свою неудачу. Тогда вы сможете искренне попросить прощения.

2. Объясните, что пошло не так, и возьмите на себя ответственность

У ваших действий должна быть причина. Почему ты сделал то, что сделал? Важно раскрыть мотив. Здесь важно быть честным.Не оправдывайся. Возьмите на себя полную ответственность за свои действия, но объясните их мотивы.

3. Истинно покайтесь и будьте искренними

Когда вы причиняете кому-то боль своими действиями, он проходит через эмоциональные американские горки. Это может быть ваш родитель. Возможно, вы обидели своего партнера. Может быть, это кто-то, кто глубоко верил в вас. Кем бы ни был этот человек, он не может оставаться равнодушным к вашим действиям.

Чтобы попросить у них прощения, вы должны показать, что искренне сожалеете о содеянном.Поймите, почему они обижены и как вы заставили их чувствовать себя. Когда вы продемонстрируете такую ​​эмпатию, этот человек поймет, что вам небезразлично, как он себя чувствует. Конечно, надо быть честным. Никогда не имитируйте эмпатию! Большинство людей могут видеть сквозь этот поступок.

4. Скажите им, что вы все исправите (и доведите до конца!)

После того, как вы покажете, что понимаете свою ошибку, объясните, почему вы ее совершили, и вы скажете, что понимаете, как это заставило другого человека чувствовать себя, пришло время сосредоточиться на будущем. Что вы будете делать с этого момента? Как вы будете предотвращать повторение подобных ситуаций? Вы должны гарантировать, что больше не будете действовать таким же образом. Более того, вы должны оставаться верными этому обещанию.

5. Позвольте им злиться

Думаете, просить прощения тяжело? Прощать еще труднее. Когда людям действительно больно, им трудно вести себя так, будто ничего не произошло. Частично это эго, но другая часть — утраченное доверие. Если этот человек доверял вам, а вы не уважали его, он будет вспоминать об этом моменте всякий раз, когда будет смотреть на вас.

Пусть выражают свои эмоции. Возможно, они не простят вас в этот момент. Примите это. Принесите свои искренние извинения и оставьте решение им. Этот шаг не гарантирует вам прощения, но делает вас лучше.

Будьте терпеливы, когда просите прощения. Если рана серьезная, для ее заживления потребуется время. Возможно, человек еще не готов помириться с вами. Но если ваши извинения искренни и уважительны, вы делаете первый шаг к восстановлению общения.

Джоан Селби, FamilyShare

Помогите клиентам простить себя и других

Вы цените прощение?

Если да, то вы, вероятно, живете более счастливой и здоровой жизнью.

Прощение кого-то, кто причинил нам вред, или прощение самих себя, когда мы совершили ошибку, — это, пожалуй, самый важный шаг в исцелении и движении вперед.

Хотя мы не часто говорим о прощении как о приобретенном поведении, исследования напоминают нам, что мы можем культивировать и применять его с практикой.А для терапевтов помощь нашим клиентам простить себя и других может направить их на путь самоисцеления, расширения возможностей и самоосвобождения.

Читайте дальше, чтобы узнать о клиническом применении прощения и ресурсах для дальнейшего обучения.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить три наших упражнения на самосострадание. Эти подробные, научно обоснованные упражнения не только помогут вам повысить уровень сострадания и доброты, которые вы проявляете к себе, но также дадут вам инструменты, которые помогут вашим клиентам, студентам или сотрудникам проявлять больше сострадания к самим себе.

Что такое прощение в психологии силы?

Исследователи силовой психологии работали над определением прощения. Прощение — это не забвение или попустительство причиненного вреда; вместо этого он избавляется от потребности отомстить и избавляется от негативных мыслей о горечи и обиде (Санджай, Сингх и Худа, 2019).

Более старая и более пассивная версия прощения — это просто оставить прошлое в прошлом : позволить времени пройти, поскольку травма становится менее актуальной для повседневной жизни.Вместо этого силовая психология использует идею радикального прощения, когда пострадавший берет на себя глубокое обязательство освободиться от прошлого (Sanjay et al., 2019).

Радикальное прощение включает в себя двоякое представление о принятии конкретных шагов, чтобы простить обидчика, а также сдаться течению жизни и придать смысл пережитым страданиям. По сравнению с пассивным прощением радикальное прощение может происходить быстрее и конкретнее, но оно также требует больше энергии и руководства.

В конечном счете, прощение в силовой психологии означает свободу для пострадавшего. Получив более сбалансированный взгляд на обидчика и событие, человек может избавиться от груза негативных эмоций и желания наказать и отомстить.

Цель не обязательно состоит в том, чтобы восстановить отношения или достичь примирения, однако они, безусловно, могут быть положительными результатами, а скорее восстановить личное благополучие и баланс в жизни пострадавшего человека.

 

Важно ли прощение? 5 преимуществ

Важно ли прощение?

Это зависит от того, кого вы спросите, и от культуры, в которой вы живете.

Если мы посмотрим на Соединенные Штаты, то по количеству людей, отбывающих пожизненное заключение в тюрьмах, очевидно, что прощение не очень ценится, по крайней мере, в системе уголовного правосудия.

Исследования показывают все больше преимуществ прощения, и были разработаны терапевтические вмешательства, чтобы помочь людям исцелить себя через процесс прощения. Мы вернемся к этому позже в этом посте. А пока давайте поговорим о пяти преимуществах прощения.

 

1. Прощение уменьшает негативное влияние

Ужасно держать обиду. Согласно недавнему метаанализу эффектов терапии прощением, прощение помогло свести к минимуму такие аспекты негативного аффекта, как депрессия, гнев, враждебность, стресс и дистресс (Akhtar & Barlow, 2018).

 

2. Прощение способствует положительному влиянию

Прощение может сделать гораздо больше, чем просто помочь нам чувствовать себя менее плохо.Это также может повысить наш общий уровень счастья, удовлетворения и сострадания (Akhtar & Barlow, 2018).

 

3. Прощение дает свободу

Люди, которые не могут или не прощают, часто попадают в ловушку бури негативных эмоций и, в крайнем случае, могут посвятить всю свою жизнь мести за свою обиду. Прощение может дать свободу от бесконечной жажды мести.

 

4. Прощение исцеляет людей

Когда прощаешь кого-то, не всегда нужно говорить ему об этом. Таким образом, прощение может быть направлено исключительно на исцеление и расширение возможностей пострадавшего.

 

5. Прощение может исцелить отношения

Иногда человек, совершивший преступление, является важным или незаменимым близким человеком. В тех случаях, когда пострадавший хочет сохранить свои отношения, прощение может быть путем к этой цели.

 

3 примера прощения

1. Ева Мозес Кор

Ева Мозес Кор — выжившая в концентрационном лагере Освенцим.Над ней и ее сестрой-близнецом экспериментировал доктор Йозеф Менгеле.

Спустя почти 50 лет после своего освобождения из лагеря Ева решила простить своего мучителя, поступок, который она описала как « самоутверждение, самоисцеление и самоосвобождение ». Ева Мозес Кор напоминает нам, что мы не можем изменить то, что произошло, но мы можем изменить свое отношение к этому.

 

Терапия прощения: 3 метода помощи клиентам

Терапия прощения — это подвид терапии, который специально направлен на то, чтобы помочь клиентам простить и двигаться дальше.

Существует множество различных типов терапии прощением, некоторые из которых мы рассмотрим здесь, но они делятся на две отдельные категории: вмешательства, основанные на процессе , и вмешательства, основанные на принятии решений  (Akhtar & Barlow, 2018).

Важнейшее различие двух разных лагерей состоит в том, что интервенции прощения, основанные на процессе,  происходят в течение более длительного периода и используют когнитивные, поведенческие и аффективные стратегии.

Напротив, интервенции прощения на основе решений значительно короче (иногда только один сеанс) и включают в себя в основном когнитивные стратегии и обязательство выполнять работу по прощению вне сеанса (Akhtar & Barlow, 2018).

Независимо от того, какая модель используется, 12 или более сеансов терапии прощением кажутся наиболее эффективными (Akhtar & Barlow, 2018). Следующие модели были признаны подходящими для широкого спектра межличностных обид в различных группах клиентов (Akhtar & Barlow, 2018).

 

Вмешательство модели Enright

Популярное вмешательство, основанное на процессе, называется Enright Model  (Enright & Fitzgibbons, 2000). Это структурированное вмешательство, состоящее из 20 блоков и четырех этапов.

  • На первом этапе – раскрытии – клиенту помогают понять работу психологической защиты, распознать и признать гнев, который он испытывает, и оценить психологический вред, причиненный оскорблением.
  • На втором этапе — принятии решения — исследуется возможность прощения как ответной реакции, за которой следует обязательство простить.
  • На третьем этапе – когнитивном рефрейминге обиды – клиенту помогают развить эмпатию к обидчику и принять пережитую боль.
  • На заключительном этапе – углублении – клиентам помогают найти смысл в своих страданиях. (Ахтар и Барлоу, 2018).

 

REACH Модель

Одним из видов вмешательства в процесс прощения при принятии решений является REACH Model  (Worthington, 2001). REACH — это аббревиатура, описывающая пять шагов прощения, связанных с вмешательством.

  • Сначала участники вспоминают (R) боль.
  • Во-вторых, они развивают сочувствие (Э) к обидчику.
  • В-третьих, участники переосмысливают прощение как альтруистический (А) подарок обидчику.
  • В-четвертых, они обязуются (С) прощать, и
  • На последнем этапе они учатся держаться за (H) прощение (Akhtar & Barlow, 2018).

 

Письмо с прощением

Другой пример интервенции прощения, основанной на принятии решений, разработан Маккалоу и Уортингтоном (1995). Это краткое вмешательство по прощению, состоящее из одного сеанса, на котором клиент решает простить.

Затем клиент пишет письмо с извинением обидчику. Это вмешательство заметно короче, чем другие, и его эффект заключается в том, что клиент начинает процесс прощения, оставляя его продолжать работу самостоятельно.

 

3 полезных рабочих листа и упражнения

Радикальное принятие — это осознание того, что мы не можем контролировать поведение других, но можем контролировать свою реакцию на то, что с нами происходит. Это обязательство принять любую ситуацию, с которой мы сталкиваемся, какой бы неприятной она ни была.Только тогда мы сможем действовать, например, прощать. Используйте нашу Рабочую таблицу радикального принятия, чтобы помочь своим клиентам развить этот жизненно важный навык.

Как вы прочтете в следующем разделе, детям нужна помощь в прощении. Эмпатия — это обучаемый навык, который поможет детям не только прощать, но и понимать, почему важно прощать. Наш рабочий лист «Что такое эмпатия» полезен для обучения детей развитию этого качества, помогая им сделать большой шаг к прощению.

Часто мы обижаемся, когда кто-то нарушает одно из наших « внутренних правил .Эти правила могут быть адаптивными или вредными и жесткими, но важно понимать наши правила. Прощение — полезный вариант, когда одно из наших правил было нарушено. Наш рабочий лист «Каталогизация ваших внутренних правил» может помочь вам или вашему клиенту понять, где находится боль, чтобы можно было начать процесс прощения и исцеления.

Пожалуйста, смотрите последний раздел этого поста, чтобы узнать больше о действиях по прощению и рабочих листах из нашего Инструментария.

 

Обучение детей прощению

Поскольку прощению можно научиться, важно учить этому детей с раннего возраста.

Большинству из нас не помешало бы базовое обучение прощению, поэтому нижеизложенное относится не только к детям.

Джейми Перилло, LPC, (2018) предлагает несколько советов, которые помогут детям научиться прощать. Во-первых, важно помочь ребенку провести различие между прощением и забыванием. Прощение не означает потворство или поощрение поведения.

Многие взрослые также борются с этим особым отвращением к забыванию, которое происходит из-за страха, что это с большей вероятностью повторится, если они простят действие.Вместо этого помогите ребенку увидеть прощение как способ сказать: « Мне не нравится то, что ты сделал, но я прощу тебя, потому что это не поможет мне удержать эти плохие чувства» (Perillo, 2018).

Прежде чем помочь ребенку простить обидчика, важно помочь ему понять, что произошло. Для этого помогите ребенку определить чувства, которые он испытывает из-за обиды. Попросите их назвать чувство. Если помочь ребенку определить чувство, это поможет ему признать свое прощение, а не сделать это, потому что ему сказали (Perillo, 2018).

Затем дайте ребенку что-нибудь конкретное. Возможно, это разговор непосредственно с обидчиком. В других случаях может быть оправдан менее прямой подход. Например, написание письма с объяснением своих обид и предложением прощения, а затем его разрыв может дать ребенку освобождение (Perillo, 2018).

 

Сделали ошибку? 3 способа простить себя

Самопрощение — мощное действие. Это может иметь эффект даже в самых экстремальных ситуациях, включая уменьшение депрессии и суицидов, усиление обращения за помощью и общее психическое благополучие у пожарных и ветеранов вооруженных сил (Carpenter et al., 2020).

Если самопрощение может помочь людям, работающим в этих напряженных профессиях, есть большая вероятность, что оно может помочь и вам, и вашим клиентам. Попробуйте эти три способа простить себя (Сноу, 1993):

 

1.

Признать и признать, что люди — существа сложные и несовершенные.

В истории этого мира нет человека, который не ошибался. Признание того, что совершение ошибок является неотъемлемой частью человеческой природы, может помочь вам понять контекст своих ошибок и простить себя.

 

2. Переосмыслите самопрощение как шаг к самосовершенствованию.

Самопрощение не обязательно должно происходить в моральном контексте и может использоваться для самосовершенствования.

Ярким примером этого является футболист, который нащупывает мяч (Snow, 1993). Этот игрок обязательно будет переполнен негативными эмоциями после совершения ошибки, но должен быстро восстановиться, чтобы по-прежнему делать все возможное в следующей игре. Самопрощение — это способ избавиться от негативных эмоций, которые мешают нам совершенствоваться по мере продвижения вперед.

 

3. Считайте самопрощение вторым лучшим после межличностного прощения.

Иногда межличностное прощение невозможно или неуместно, например, когда обиженный человек необоснованно отказывается от прощения или когда совершенное оскорбление превышает способность человека прощать (Snow, 1993).

В этих случаях отрицательные эмоции сохраняются, несмотря на попытки прощения, и самопрощение можно считать второй лучшей альтернативой.Это второй лучший вариант, потому что он односторонний. Он не может восстановить отношения, но может восстановить чувство личной целостности. Когда прощение не может произойти, попробуйте простить себя.

 

Советы и аффирмации для прощения своих ошибок

Прощать себя — трудная работа.

Если вы сделали что-то, что не можете забыть, вы можете чувствовать себя в ловушке и без вариантов. Помните, что есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы двигаться вперед.

Вот несколько полезных советов, как простить себя:

  1. Помните, что самопрощение — это акт силы, а не слабости.
  2. Самопрощение всегда возможно, даже если кто-то вас не простит.
  3. Самопрощение не обязательно должно происходить за счет других действий, таких как возмещение ущерба или обучение на своих ошибках. Это может увеличить вашу способность предпринять эти шаги.

Если ваш разум все еще продолжает перебирать то, что произошло, как стиральная машина, застрявшая в своем цикле, попробуйте повторять эти аффирмации про себя:

  1. Я прощаю себя за свои прошлые решения и действия.
  2. Я освобождаю гнев, стыд, вину и смущение.
  3. Я верю, что смогу извлечь уроки из этого и построить лучшее будущее.

 

3 вдохновляющих выступления и видео TED

1. Что будет после трагедии? Прощение, Азим Хамиса и Плес Феликс

Эта невероятная история о двух мужчинах, которые превратили трагедию в прощение, а затем направили свою энергию на продвижение прощения в обществе, вдохновляет. Если эти люди могут простить друг друга и работать вместе во благо, то сможем и все мы.

 

2. Почему прощение того стоит, Сара Монтана

В этом выступлении на TEDx о прощении рассказывается о пути одного человека, который не позволит одному трагическому моменту определить всю ее жизнь. В своем выступлении Сара Монтана описала прощение как «, предназначенное для того, чтобы освободить вас, », сказав своему обидчику: «, я могу исцелить себя, и мне ничего не нужно от вас, ».

 

3. «Матери, которые нашли прощение, дружба», Айша Аль-Вафи и Филлис Родригес

Эти две матери, сын одной из которых был убит во время терактов во Всемирном торговом центре 11 сентября, а сын другой был осужден за причастность к терактам, рассказывают свою историю обретения свободы и связи через прощение.

 

2 книги по теме

1.

Помощь клиентам в прощении: эмпирическое руководство по преодолению гнева и восстановлению надежды – Роберт Энрайт и Ричард Фицгиббонс

Эта книга была написана двумя пионерами работы по прощению в психотерапии.

Эта книга является полезным пособием для любого терапевта, который надеется помочь своим клиентам прощать.

Книга поможет вам понять, когда прощение является подходящей целью клиента, и как представить и объяснить прощение вашему клиенту.Он также включает в себя конкретные упражнения, которые помогут вам довести клиента до цели.

Найдите книгу на Amazon.

 

2.

Книга Прощения: Четверичный Путь к Исцелению Себя и нашего Мира – Десмонд Туту и ​​Мфо Туту

Написанная председателем Южноафриканской комиссии по установлению истины и примирению, эта книга завершает работу архиепископа Туту, помогающего исцелить его страну после апартеида, которая помогает нам осознать, что мы все способны к трансформации и исцелению.

В книге прощение определяется как понимание того, что каждый из нас по своей сути хорош и по своей природе несовершенен.

Это особенно интересно читать тем, кто интересуется мировой политикой и прощением в общественном масштабе.

Найдите книгу на Amazon.

 

Ресурсы PositivePsychology.com

Если вы ищете ресурсы по прощению, которые вы могли бы использовать со своими клиентами, не ищите ничего, кроме нашего Инструментария позитивной психологии.

В Инструментарии вы можете найти четыре ресурса (среди 348 ресурсов в Инструментарии), предназначенных исключительно для помощи вашим клиентам в прощении.

Первая — это медитация под названием «Движение к самопрощению». Когда мы причиняем боль другому человеку, одна из самых сложных вещей — это простить себя. Чтобы по-настоящему уйти от конфликта, даже когда другой человек простил нас, мы должны быть в состоянии проделать внутреннюю работу, необходимую для того, чтобы простить себя.

Эта получасовая медитация основана на работе Кристен Нефф о сострадании к себе и поможет вашим клиентам двигаться к самопрощению, уменьшению стыда и вины и повышению их способности жить в настоящем.

Следующие три упражнения можно выполнять с клиентами во время сеанса. «Восемь шагов к прощению» — это интервенция прощения, основанная на процессе, аналогичная упомянутой выше, которая может быть полезна для обучения клиентов прощению в течение нескольких сеансов.

Перестаньте держать обиды — это упражнение, которое помогает клиентам обрести любовь и сострадание к тем, на кого они затаили обиду. Обиды рассматриваются как узлы, которые со временем затягиваются и крепнут. Использование этого упражнения для расслабления и освобождения от этих узлов может помочь клиентам освободиться от негативных эмоций и стать ближе к людям, которых они любят.

Письмо о прощении — это основа для помощи клиентам в написании такого рода документов во время сеанса. Письма с прощением не обязательно связаны с примирением, особенно потому, что они часто разрываются или никогда не доставляются.Вместо этого они касаются столь же важных аспектов прощения: личного освобождения и облегчения. Письма о прощении — это легко реализуемое вмешательство, которое может дополнить любой курс терапии.

В этой статье — Мероприятия по прощению, упражнения, советы и рабочие листы — представлена ​​комбинация из 24 дополнительных инструментов для использования с вашими клиентами.

17 упражнений на самосострадание. Если вы ищете более научно обоснованные способы помочь другим развить сострадание к себе, эта коллекция содержит 17 проверенных инструментов самосострадания для практиков.Используйте их, чтобы помочь другим создать более добрые и заботливые отношения с самим собой.

 

Сообщение на вынос

Прощение может быть многим. В терапии это часто представляет собой акт личной свободы или метод восстановления отношений. Эта концепция универсальна и имеет много преимуществ для психического здоровья и личного благополучия.

При работе с клиентами важно помнить, что прощение не всегда может быть уместным или желательным. Не забудьте дать своему клиенту свободу действий в процессе, и пусть он сам решит, что он должен простить.

Если ваш клиент хочет пойти по этому пути, вышеуказанные ресурсы должны стать отличным началом процесса.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать три наших упражнения на самосострадание.

  • Ахтар, С., и Барлоу, Дж. (2018). Терапия прощения для улучшения психического благополучия: систематический обзор и метаанализ. Травма, насилие и жестокое обращение , 19(1) , 107–122.
  • Карпентер, Т.П., Пеннингтон, М.Л., Сибек, Дж., Гомес, Д.Р., Денман, Т.С., Кимбрел, Н.А., … и Гулливер, С.Б. (2020). Диспозиционное самопрощение у пожарных предсказывает меньше стигматизации в поисках помощи и меньше проблем с психическим здоровьем. Стигма и здоровье , 5(1) , 29–37.
  • Энрайт, Р. Д., и Фитцгиббонс, Р. П. (2000). Помощь клиентам в прощении: эмпирическое руководство по преодолению гнева и восстановлению надежды . Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.
  • Маккалоу, М.Э., и Уортингтон, Э.Л., младший (1995). Содействие прощению: сравнение двух кратких психообразовательных вмешательств с контрольным листом ожидания. Консультации и ценности , 40 , 5568.
  • Перилло, Дж. (2018). Как научить ребенка прощению. Центр психологии. Получено 4 сентября 2020 г. с https://psychcentral.com/blog/how-to-teach-a-child-forgiveness/.
  • Санджай, Сингх, Р., и Худа, Р. С. (2019). Прощение: теоретическая перспектива. IAHRW International Journal of Social Sciences Review , 7(4) , 687–689.
  • Сноу, Северная Каролина (1993). Самопрощение. Journal of Value Inquiry , 27(1) , 75–83.
  • Туту, Д., Туту, М. А., и Абрамс, Д. К. (ред.) (2014 г.). Книга прощения: Четверичный путь исцеления себя и нашего мира . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Харпер Коллинз.
  • Уортингтон, Э.Л., младший (2001). Пять шагов к прощению: Искусство и наука прощения .Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Корона.

Примирение Иакова с Исавом: священная история восстановительного правосудия

Раздел Торы этой недели посвящен истории Иакова и Исава, которые, как мы знаем, не были лучшими братьями друг для друга. И от Чарли Пиллсбери у нас есть уроки того, как эти двое наконец примиряются. Кроме того, на этой неделе наши студенты MU направляются в тюрьму строгого режима Грин-Бей в рамках нашей программы восстановительного правосудия, поэтому время для этой истории особенно удачное.Спасибо, Чарли.

Одна из великих миротворческих историй в Священных Писаниях повествует о замечательном разрешении смертельного конфликта между первенцем-близнецом Исавом и его младшим братом Иаковом, который вышел из чрева «, держась рукой за пятку Исава. » Быт. 25:26. Действительно, имя Иакова происходит от игры еврейского слова «пята», например, «он берет за пяту» или «он вытесняет». Быт. 25:26, FN26.

Когда они становятся старше, Иаков с помощью своей матери Ревекки обманом заставляет своего отца Исаака благословить его вместо старшего брата.Обнаружив это двуличие, Исав клянется, что убьет своего брата после смерти их отца. Итак, Иаков бежит, опять же с помощью своей матери, чтобы жить со своим дядей Лаваном в Харране. Там Иаков женится на дочерях Лавана Лии и Рахили, берет наложниц и имеет 12 сыновей и одну дочь. Иаков преуспевает, но в конце концов, по повелению Бога, Иаков уходит, фактически «бежит» (Быт. 31:20-22), Харран, чтобы вернуться в землю своего рождения, где он должен противостоять своему брату.

Опасаясь, что Исав « убьет всех нас, матерей с детьми » (Быт.32:11), Иаков возлагает надежды на Бога и решает примириться со своим братом. Для этого он сначала отправляет Исаву ряд мирных жертв, сотни коз, овец, верблюдов, коров, волов и ослов. Той ночью, после отправления этих мирных жертв, Иаков лихо борется с неназванным человеком, которого Иаков не отпускает до тех пор, пока он не будет благословлен и не получит новое имя: « Ты больше не будешь называться Иаковом, но Израилем, потому что ты боролся с Богом. и с людьми, и преобладали. ”Генер.32: 28-29. Решив примириться с Исавом и возместить ему ущерб, «Иаков», вытеснивший его, становится «Израилем», победоносным, благословенным богоборцем.

На следующее утро Исраэль, хромающий из-за полученного за ночь ранения в бедро, наконец встречает своего брата. Прежде чем поприветствовать его, Израиль кланяется семь раз. Исав обнимает его, и они оба плачут. То, что происходит дальше, еще более удивительно. Исав сначала отказывается от мирных жертв своего брата, говоря, что у него уже достаточно. Израиль настаивает, отвечая: « Нет, пожалуйста; если я найду милость у вас, то примите мой подарок из моей руки; ибо воистину увидеть свое лицо — все равно, что увидеть лицо Бога…» Быт. 33:10. Теперь Израиль видит « лик Божий » в лице того самого брата, который поклялся убить его.

Эта священная история показывает, насколько трудно бывает примириться. Это связано с риском; приходит с жертвой, даже с травмой; и принимает веру и доверие к своему Богу. Однако «Израиль» Торы учит нас, что когда мы делаем это; и, наконец, способны увидеть «лицо Божие» в лице нашего врага и примириться с нашим братом; мы будем благословлены.

* Цитаты из Новой пересмотренной стандартной версии христианской Библии.См. в целом Бытие 25:19 – 33:17.

Прощение: это не то, что вы думаете

Итак, допустим, вас обидел… обидел ваш супруг, ребенок, близкий друг или коллега. Вы думали, что можете рассчитывать на них. Вы думали, что можете доверять им. Они подвели тебя. Это вредит. Боль проникает глубоко внутрь тебя. Что еще хуже, вы этого не заслужили. Ты не заслужил поступок. Это была не твоя вина. Каждый день болезненное видео воспроизводится в вашей голове. Вы не можете стереть его со своего ментального жесткого диска.Горечь, обида и гнев начинают захлестывать ваши эмоции.

Как можно избавиться от этой боли? Что может быть сделано?

Что ж, у вас есть несколько вариантов. И только один правильный выбор. Вы можете держаться за боль и провести остаток своей жизни с болью, горечью и гневом. Или вы можете выбрать освобождение от него, исцеление и освобождение. Это решение простить человека, который причинил вам боль.

Есть много недоразумений и неверных представлений о прощении.Поэтому, прежде чем я поделюсь с вами тем, что на самом деле представляет собой прощение, позвольте мне указать, чем прощение не является.

Чем не прощение

  • Прощение — это не чувство. Если бы это было так, мы бы редко прощали других, потому что нам это не «чувствовалось бы».
  • Прощение — это не слабость. Требуется много сил, чтобы признать боль, заявить о ней и простить ее.
  • Прощение не означает делать вид, что ничего не произошло, или прятаться от этого.
  • Простить не значит забыть.Фраза «прости и забудь» не соответствует действительности.
  • Прощение не означает попустительство или оправдание несправедливости. И это не преуменьшает и не оправдывает неправоту. Мы можем простить человека, не оправдывая поступок.
  • Прощение — это не то же самое, что примирение. За прощением может последовать примирение, но мы можем простить обидчика, не восстанавливая отношения.
  • Прощение не основано на действиях обидчика. Даже если другой человек никогда не извиняется и не просит прощения, мы должны простить.
  • Прощение не условно. Это не . Если ты сделаешь это… это… и это, тогда и только тогда я прощу тебя .
  • Прощение — это не справедливость. Справедливость обычно включает в себя признание проступка, извинение и некоторую форму вознаграждения или наказания. Прощение должно произойти независимо от того, отказано в правосудии или нет.
  • Прощение заключается не в изменении другого человека, его действий или поведения.
  • Прощение не означает доверие.Прощение нужно давать добровольно, доверие нужно заслужить. Как я уже говорил в статье «Как восстановить доверие в отношениях», доверие нужно строить, постоянно рассказывая правду в течение определенного периода времени.

Прощение заключается не в изменении прошлого, а в изменении будущего. Прощение принимает и обращается к прошлому, но фокусируется на будущем. Он смотрит в будущее исцеления и надежды.

Что такое прощение

Итак, давайте поговорим о том, что такое прощение на самом деле. Это решение.Когда вы действительно кого-то прощаете, вы принимаете решение отпустить, принять, простить и вырасти.

Решение об освобождении

В процессе прощения первое препятствие, которое вы должны устранить, находится внутри вашего собственного разума. Вы должны принять решение: Я не буду подробно останавливаться на этом происшествии. Не прокручивайте этот инцидент в уме. Я понимаю, что это легко сказать, но трудно сделать. Когда этот барабан начнет воспроизводиться в вашем сознании, намеренно нажмите кнопку Stop . Поймите, что это не улучшит ситуацию, сосредоточьтесь на том, что хорошо, и попросите Бога дать вам силы противостоять натиску этих атак на ваш разум.

Когда вы прощаете, вы также активно решаете высвободить свою горечь, обиду, месть и гнев по отношению к человеку, который причинил вам боль. Как избавиться от горечи в браке и 3 способа добраться до корня гнева — это блоги, которые я написал, которые могут помочь вам высвободить эти эмоции.

Решение принять

Когда вы действительно прощаете, вы намеренно принимаете милосердие и благодать. Проще говоря, милосердие — это не давать кому-то то, что они заслуживают.Благодать дает кому-то то, чего они не заслуживают. Зачем проявлять к этому человеку, который вас глубоко обидел, милость и благодать? По двум причинам. Во-первых, потому что Бог простирает на вас Свою совершенную милость и благодать. И Он изливает на вас Свою совершенную любовь… каждый раз, все время. Во-вторых, помните золотое правило? По сути, он говорит: относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе. Итак, когда вы совершаете серьезную ошибку, когда вы причиняете кому-то боль, когда вы кого-то обидели, как вы хотите, чтобы к вам относились?

Решение о помиловании

Словарь Вебстера определяет помилование как «акт официального заявления о том, что тому, кто был признан виновным в совершении преступления, будет разрешено выйти на свободу и он не будет наказан. «Я помню со времен своей юридической практики, что если кого-то помиловали или оправдали в суде, его нельзя снова судить за то же преступление. Это называется двойная ответственность. Поэтому, когда вы решите помиловать своего обидчика, простив его, вы отказываетесь от своего права наказать его за проступок в будущем. По сути, вы говорите: я больше не буду поднимать этот инцидент и использовать его против вас . Поступая таким образом, вы выбираете держаться за человека, а не за оскорбление.

За 26 лет брака мы со Сьюзен простили друг другу различные обиды и обиды в наших отношениях — по крайней мере, нам так казалось. Были случаи, когда один из нас упоминал прошлый проступок, а другой думал, что его помиловали только для того, чтобы обнаружить, что суд все еще заседал по этому вопросу. Настоящее прощение должно включать в себя полное прощение.

Решение расти

Когда вы прощаете, вы лишаете вас власти, которой обладает проступок, и используете эту силу для своего роста, возможно, для развития ваших отношений.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.