Тельцы парни: 404 — Страница не найдена

Содержание

Девушка-Телец парень-Телец: совместимость

Для ознакомления с народными обычаями и поверьями

Пары, в которых встречаются представители одного знака зодиака, всегда представляют особый интерес. Не является исключением и союз, где парень и девушка – Тельцы. Про них нередко говорят, что они живут «душа в душу». Сложно с этим спорить, ведь сходство их устремлений, ценностей, интересов и целей настолько очевидно, что не может не бросаться в глаза.

Характеристика девушки

Вкратце стоит рассказать об особенностях каждого участника столь интересной пары. Девушка-Телец – это элегантная, соблазнительная, аккуратная и умная особа с превосходно развитой интуицией. Ей точно известно, где и когда надо применить свое природное очарование, дабы достичь желаемого.

Это приятная и умная собеседница, способная поддержать разговор на любую тему и внимательно выслушать оппонента.

Ее отличает впечатляющая выдержка, но и этому может прийти конец, если кто-то выведет девушку-Тельца из себя. К тому же, она не терпит возражений и не признает существования других мнений. Так что в оппозицию с ней лучше не вступать. С дамой-Тельцом будет комфортно только единомышленнику.

Но ее характер многие прощают за безупречные внешние данные. Девушки этого знака всегда грациозны и красивы. Они со вкусом одеваются, умело подбирают парфюм и удивляют окружающих королевскими манерами. Многие ими восхищаются.

Характеристика парня

У этого человека имеются все качества, необходимые для достижения успеха. Если он сумеет их реализовать, то добьется неплохих результатов.

Девушке-Тельцу парень ее же знака сразу понравится. Он практичный, обстоятельный, трудолюбивый, с богатым внутренним миром, скрытым под застенчивостью, которую многие могут принять за черствость и замкнутость.

Мужчина-Телец, нашедший себя в этой жизни, умеет делать деньги. У него получается оценивать свои возможности и извлекать выгоду из многих ситуаций.

Отношения ему даются сложно, поскольку он не умеет доверять и делиться сокровенным. Но, найдя девушку, которая сумеет понять и принять его непростой нрав, а также докажет свою верность, он обязательно откроется.

С чего все начинается

С влюбленности. Да, так просто. Парень замечает девушку-Тельца, которая ему понравилась, но сообщать об этом не спешит из-за своей застенчивости. Первые шаги нередко приходится делать его возлюбленной.

Практически с самого начала они проникаются друг к другу глубоким уважением. Парень сразу подмечает ее интеллект и спокойствие. А она, презирая мужчин с ветром в голове и пустым кошельком, умеет разглядеть в нем перспективы.

Можно сказать, что парень видит в девушке отражение себя. Возникшую между ними симпатию нельзя назвать страстью с первого взгляда. Скорее, это теплота, желание поскорее узнать нового знакомого получше. Данное ощущение им обоим намного важнее страсти и пылкости.

О перспективах отношений

Парень и девушка Тельцы отлично уживаются друг с другом. Оба предпочитают упорядоченную, размеренную и тихую жизнь шумным гулянкам и активному времяпрепровождению. Именно поэтому многим людям эта пара со стороны кажется скучной.

Но они двое прекрасно себя чувствуют при таком раскладе, считая свою жизнь лучшей. Ведь у них есть все, о чем Тельцы могут только мечтать! Налаженный быт, согласие по всем вопросам финансового характера, уверенность в завтрашнем дне и взаимопонимание.

К тому же, их объединяют общие ценности. С годами совместимость девушки-Тельца и парня-Тельца крепнет, поскольку у них появляется общий дом и дети. Это их объединяет еще сильнее, ведь для обоих семья является самым важным делом в жизни.

Интим

И об этом стоит сказать пару слов, раз речь идет о совместимости. Девушка-Телец и парень-Телец имеют одинаковое отношение к сексу. Их нельзя назвать страстными и пылкими натурами, любящими эксперименты и экстрим.

Они испытывают небольшую потребность в сексе, но каждый раз друг друга удовлетворяют по максимуму.

Что немаловажно – никто из них никогда не пойдет на измену. Для них не последнее значение имеют такие понятия, как верность и преданность. Да и зачем это нужно, если спутник жизни уже найден?

Не только партнеры — еще и друзья!

Именно так можно вкратце охарактеризовать эту пару. Согласно гороскопу, девушка-Телец и парень данного знака являются не только любовниками, но и хорошими приятелями. Им нравится вместе отдыхать, создавать друг другу приятную атмосферу для проведения досуга.

Не удивительно, что у них такая хорошая совместимость.Девушка-Телец и парень-Телец могут спокойно провести выходные в кровати, смотря любимый сериал и поедая пиццу. Или устроить уютный вечер бесед, обсуждая интересные им обоим темы, которых довольно-таки много. Им нравится общаться, ведь в процессе разговора каждый понимает, насколько ему повезло со столь замечательным собеседником.

Путь к браку

Продолжая рассматривать тему совместимости девушки-Тельца и парня этого же знака, стоит отметить, что с официальным оформлением отношений эти люди не спешат.

Они со всей ответственностью и серьезностью относятся к созданию семьи. Им важно хорошо узнать партнера и все, что с ним связано. Они могут встречаться несколько лет, и их такой расклад будет устраивать.

Мужчина сделает предложение девушке знака Телец только когда крепко встанет на ноги. Ему важно достаточно зарабатывать для обеспечения семьи. Он хочет, чтобы его возлюбленная, он сам, а также их будущие дети ни в чем никогда не нуждались.

Но брак двух Тельцов – это самый настоящий знак добротного качества. Если они женаты, если выглядят счастливыми, это значит, у них есть уютный дом, устойчивое материальное положение и непоколебимая уверенность друг в друге.

Очень часто супруги-Тельцы решают основать общий бизнес. Говорят, что лучше не объединять работу и личную жизнь, но их это лишь крепче связывает. У них одинаковый деловой темперамент и общий стиль работы, они оба трудолюбивы и усидчивы. Лучше всего их тандем проявляет себя в отраслях, где необходим спокойный, планомерный подход и стабильность.

Минусы

В каждой паре бывают разногласия, даже в той, где парень и девушка – Тельцы. Главная проблема их совместимости заключается в присущем им обоим консерватизме и упрямстве. Если они начинают спорить, то закончиться все может грандиозным скандалом с битьем посуды и выбрасыванием за окно вещей партнера. Телец не только не приемлет других мнений, так как считает себя во всем правым, он еще и очень страшен в гневе. А тут их целых два.

Впрочем, они практически не спорят. Тельцы живут мирно, на мелочи не размениваются, а поводов для крупных ссор и основательных выяснений отношений не дают.

Но бывает и иной расклад. Вкусы, мнения и ценности Тельцов зависят от их жизненного опыта и от того, в каких семьях они росли. Нередко люди одного знака вырастают разными людьми. Разумеется, такие Тельцы не будут во всем друг с другом соглашаться. Принять другую точку зрения им не позволит их консерватизм, а на уступки не получится пойти из-за упрямства. Поэтому главная их проблема – как вести себя в споре. Если кто-то не пойдет на уступки, то противостояние будет длиться очень долго.

Решение вопросов и разногласий

У таких людей, как девушка-Телец и мужчина-Телец, совместимость может быть нарушена из-за упомянутых выше нюансов. Чтобы этого не произошло, им нужно заранее определиться с ролями. Важно решить – кто будет главным в семье? На чьи плечи стоит возложить ответственность за решение те или иных вопросов? Кто за что будет отвечать?

Им нужна конкретика. Распределить зоны ответственности необходимо, иначе споров не избежать. Как правило, они касаются денег и имущества.

Другие знаки способны прийти к варианту, в основу которого положен принцип «и вашим, и нашим». Близнецы, например, Весы или даже Овны. Девушка Телец и парень этого же знака не относятся к личностям, умеющим идти на компромиссы.

Единственный верный для них вариант – четко определить роли, дабы каждый отвечал за что-то одно. Тогда проблемы неуступчивости у них не появятся. При распределении ролей каждый будет в чем-то главенствовать, что удовлетворит типичную для Тельца потребность в лидерстве.

Когда телец парень влюблен. Мужчина-Телец – как понять, что он влюблен

Обаятельный мужчина-Телец вызывает уважение своим трудолюбием, стремлением к поставленной цели, умением брать на себя ответственность в сложных ситуациях. Однако иногда понять его нелегко. Вот, например, мужчина Телец: как понять, что он влюблен ? Большинство Тельцов не привлекает лёгкий флирт, но они вполне могут неожиданно для женщины прекратить общение. Представители этого знака зодиака далеко не всегда умеют выражать свои чувства, а иногда они просто боятся признаться женщине в любви. Нередко мужчина-Телец ощущает себя неловко, просто беседуя с женщиной, которая вызывает у него интерес. Но проходит буквально несколько дней или часов, и Телец поражает избранницу романтизмом, комплиментами и подарками, с вдохновением говорит о её достоинствах и своих чувствах…

Как же любит мужчина-Телец? На что обращать внимание в первую очередь, как разгадать этого человека? Вам придётся разобраться в особенностях характера вашего избранника, посвятить больше времени его изучению.

Обращайте внимание на малейшие нюансы, помните, что многие мужчины-Тельцы не склонны к откровенности. Вам поможет и знание общих черт, которые присущи многим представителям этого знака зодиака.

Упрямый и непредсказуемый мужчина-Телец

Старайтесь стать как можно ближе вашему любимому мужчине-Тельцу. Этот человек зачастую неуловим, в нём сочетаются противоположные свойства, его практически невозможно понять до конца или заключить в некую строгую схему. Если подробно рассказывать об особенностях большинства представителей данного знака, картина получается противоречивая. Но всё в ваших руках. Вооружитесь базовыми сведениями и вникайте в тонкости внутреннего мира вашего любимого мужчины-Тельца.

  • Непостоянный в любви . Задаваясь вопросом, как любит мужчина-Телец, многие женщины озадачены одной особенностью. Этот человек кажется достаточно консервативным и спокойным, им редко обуревают страсти. Но при этом он может неожиданно оставить женщину, погрузиться с головой в новый роман.
    Как же понять Тельца?.. Всё дело в том, что мужчина-Телец любит очень эмоционально, он впечатлителен. Его легко чем-то поразить, очаровать, вызвать интерес. Видимо, очередная женщина сумела затмить предыдущую. Ваша задача — быть для него всегда разной, желанной и интересной.
  • Честолюбивый труженик. Многих женщин ставит в тупик излишнее честолюбие мужчин-Тельцов. Некоторых откровенно возмущает тот факт, что работа и карьера для Тельца стоит явно на первом месте, а избранница никак не может соперничать с ними. На самом деле стоит взглянуть на ситуацию иначе. Мужчина-Телец умеет любить глубоко, он ощущает свою ответственность перед женщиной, семьёй, близкими людьми. Для него самого тоже огромную роль играет личный успех, достижения. Да, и количество денег в кошельке, и карьера. Всего этого Телец готов добиваться с полной самоотдачей. У него действительно может не хватать времени на личную жизнь, разговор по душам. Отнеситесь к этому с пониманием, ведь ваш любимый не сумеет обеспечить ваш комфорт и благосостояние, если не будет работать.
  • Ценитель компромисса. Мужчина-Телец не любит провоцировать конфликты и принимать в них участие, он предпочитает уклоняться от дискуссии. Даже если вы начали слишком резко делать замечание, грубить любимому, Телец может всё стерпеть, желая быстрее закончить разговор и избежать ссоры. Это не должно вводить вас в заблуждение. Подобное поведение мужчины-Тельца вовсе не означает, что ваши слова его не задели. Будьте осторожны.
  • Обидчивый. Тельца нельзя назвать злопамятным, однако обиды он запоминает надолго, просто не может избавиться от ощущения, что его недостаточно ценят, любят. Вы наверняка даже не сумеете вспомнить, что было причиной его обиды несколько дней или даже месяцев назад. Просто старайтесь вообще не создавать подобных ситуаций, когда ваш избранник может ощутить себя ненужным.
  • Эмоциональный и вспыльчивый. При всём долготерпении мужчины-Тельца, иногда он способен испугать неожиданными вспышками ярости. Вам следует быть готовой к внезапным эмоциональным взрывам Тельца, поскольку обычно его раздражение очень долго накапливается, а потом выплёскивается в одно мгновение.
  • Самый ревнивый. Желая узнать, как любит мужчина-Телец, непременно обратите особое внимание на его умение ревновать и угадывать малейшее охлаждение к нему женщины. Вы можете только чуть-чуть потерять к нему интерес, страсть снизит свою «температуру» на один градус, а проницательный Телец уже ощутит перемену. И начнёт искать соперника, реального или потенциального. В редких случаях подобное может даже подогреть интерес мужчины-Тельца, но в целом его слишком ранят любые намёки на охлаждение чувств к нему или измену. Он просто измучается или решит бросить женщину первым. Многие представители этого знака зодиака — собственники, не раньте любимого и не давайте поводов ревновать.

Адаптируйтесь к некоторым недостаткам мужчины-Тельца, ведь их не так много, а с большинством вполне можно справляться.

Надёжный и честный: понимаем мужчину-Тельца с полуслова

Для мужчины-Тельца крайне важно, чтобы женщина его понимала, умела угадывать его желания и стремления, вовремя оставлять его в покое. Изучайте характер любимого, давайте ему больше свободы, учитесь доверять его мнению.

  • Терпеливый. Когда мужчина-Телец любит, он способен терпеть ещё больше. Этот человек готов во многом уступать, идти на компромисс, отказываться от комфорта и нужных вещей. Всё это он делает ради своих близких, не желая огорчать любимую женщину. Однако постепенно количество уступок переходит в качество, ощущение неудовлетворённости наверняка возникнет, увлекая мужчину-Тельца в депрессию и апатию. Помните о его способности уступать и не испытывайте его терпение без острой необходимости. В противном случае вы не успеете уловить тот момент, когда точка невозврата окажется пройденной.
  • Надёжная опора. Чувство долга зачастую становится определяющим для многих Тельцов. Ваш любимый наверняка не оставит вас в трудный момент, сделает всё возможное и невозможное для своей семьи.
  • На твёрдой почве. Для мужчины-Тельца огромное значение имеет стабильность, твёрдая почва под ногами. Он ценит надёжные отношения, ответственность и взаимное уважение в паре. Старайтесь ему соответствовать, ощутите свой долг перед ним, тогда у вас резко сократится число вероятных поводов для разногласий.
  • Честный. Для Тельца характерна некоторая скрытность, но он не любит лгать. Он вполне способен что-то утаить от вас, скорее всего, для вашего же блага. Однако фальшивить и обманывать он просто не умеет.
  • Добрый. Мужчина-Телец действительно умеет любить. Он отличается отходчивостью, умением прощать, готовностью прийти на помощь в нужную минуту. Телец способен простить даже измену, но ему крайне важно убедиться, что женщина действительно любит его, а подобное наверняка не повторится.
  • Упрямый. Да, для большинства Тельцов характерно упрямство. Иногда этот мужчина уже сам понимает, что был не прав, но просто органически не в силах отказаться от своего утверждения. Старайтесь не заострять внимание на ошибках любимого, не пытайтесь его переубеждать, когда это явно бесполезно. Лучше подождите некоторое время. Ваш избранник благоразумен и сам потом всё исправит.

С мужчиной-Тельцом бывает нелегко, но вам стоит привыкнуть к некоторым особенностям его характера. Он по-настоящему надёжен и ответственен, умеет любить и оберегает своих близких. С ним вы наверняка не будете нуждаться и ощутите себя за каменной стеной.

Мужчина — Телец серьезно относится к выбору партнера и не будет довольствоваться маленькими интрижками. Он пребывает в надежде найти настоящую любовь, которая полностью оправдает его ожидания. Если же Телец встретил свой идеал, то не будет спешить сразу же проявлять чувства. На некоторое время он останется таким же сдержанным, но определить наличие или отсутствие симпатии можно по его особенностям поведения.

Характеристика влюбленного Тельца

Найти подход к Тельцу сложно – он замкнут, флегматичен, безынициативен и скрывает свои чувства. В период влюбленности эти качества исчезают, и в мужчине просыпается романтическая страстная натура. Ему легко общаться с людьми, и на лице часто можно заметить улыбку. В начале знакомства парень шутит, веселится и легко поддерживает диалоги на любые темы. Он открыт для нужд других людей, но вся его харизма будет направлена на избранницу.

Влюбленный Телец, как бы этого ни хотел, – не контролирует свои жесты и ведет себя немного странно. Его руки постоянно будут в волосах или на лице. Он станет пытаться что-то отряхнуть и выпрямить спину, стараясь казаться выше. Во время разговора мужчина передвигает предметы и наклоняется ближе к своей собеседнице. Когда девушка посмотрит ему в глаза – будет стараться отводить взгляд.

Тельцы медлительны и осторожны, поэтому иногда просто боятся сделать первый шаг. Девушка может и не заметить, что он ее проверяет и настроен на длительные отношения.

Но в таком случае инициативу стоит брать на себя. Девушка должна быть ласковой и нежной, уметь разделять интересы и увлечения мужчины.

Каким бы скрытным ни был Телец, когда он влюбляется, то расскажет новой подруге все, что она пожелает услышать. Своими разговорами мужчина пытается удержать внимание и нередко рассказывает о каких-то нереальных событиях. Если же Телец немногословен и предпочитает говорить о погоде или бытовых делах, то, вероятно, чувств у него нет. за день может позвонить девушке более 10 раз — и ему всегда будет что рассказать.

При наличии чувств к девушке Телец будет внимательно слушать все, что она говорит . Представитель этого знака зодиака старается узнать все о подруге. При отсутствии общего мнения он не будет спорить и доказывать свою правоту. Представитель этого знака зодиака всегда на стороне избранницы и считает ее мнение правильным. Это льстит большинству женщин, поэтому они отвечают взаимностью. Другие признаки влюбленного Тельца:

  • не скупится на подарки и комплименты;
  • уделяет девушке максимум внимания;
  • постоянно звонит и пишет;
  • пытается выглядеть как можно лучше;
  • общителен и «легок на подъем»;
  • проводит большую часть времени с избранницей;
  • выражает чувства по переписке;
  • не спорит и практически во всем слушает девушку.

Рядом с влюбленным представителем этого знака Зодиака женщина чувствует себя поистине счастливой. Ведь никто другой не сможет окружить такой заботой и вниманием. Доказательством того, что девушка нравится Тельцу, является его заинтересованность во всем, что происходит в ее жизни. Он будет готов ради нее на все и с радостью выполнит любые просьбы. Поведение влюбленного направлено на то, чтобы доказать, что он является надежным и лучшим партнером.

Как завоевать мужчину тельца

Признаки влюбленности по переписке

Первоначально стоит обратить внимание на саму суть того, что пишет мужчина. Даже в период влюбленности Тельцы не склонны к бессмысленным разговорам. Они предпочитают общение в реальности, и ждать длительных философских бесед не стоит. Если же он пишет сообщения, то старается это сделать максимально грамотно и кратко.

В целом, Тельцы не любят долгое время разговаривать по телефону и писать длинные СМС. Они отдают предпочтение реальному общению и стараются проводить с подругой больше времени. Только в редких случаях влюбленный Телец выражает все свои чувства и эмоции посредством переписки, одаривая девушку комплиментами и всяческими знаками внимания.

Характер Тельца – медленно, но верно

Тельцы-мужчины, пожалуй, самые надежные, ответственные и серьезные партнеры из всех знаков Зодиака. Трогательно стеснительные и молчаливые, они производят впечатление скромника. Но это только на первый взгляд. Внутри он настоящий стратег, детально продумывающий план действий. И неважно, что это будет – сражение на любовном фронте или карьерная битва, он постарается выйти из боя победителем. Тельцы интеллектуальны, наблюдательны, не любят идти на риск и действуют наверняка, будучи уверенными в успешном исходе дела. Они стремятся к материальному благополучию, ставя на первое место семью. Представители этого зодиакального созвездия добиваются профессионального успеха не в ущерб своим близким. Им удается мастерски сохранять равновесие между карьерой и семьей.

Отношение к женщинам и идеальная возлюбленная

Идеальная партнерша для них – искренняя, добрая, отзывчивая, предпочитающая естественность во всем, девушка. Она должна быть самодостаточной, умной, с чувством юмора, хорошими кулинарными познаниями. Главный козырь, открывающий путь к сердцу Тельца – готовность женщины на заботу, поддержку, заинтересованность в нем. Но помните – Тельцы любят честность, и грубую лесть в свой адрес вычислят сразу. И так же быстро отдалятся от человека, который глядя в глаза поет дифирамбы о преувеличенных достоинствах Тельца. Они, как и все мужчины, падки на красоту, но могут абстрагироваться от внешних данных, если внутренний мир избранницы покорит их своей глубиной. Не приемля слишком явного вмешательства в дела природы, Тельцы сторонятся женщин, прибегавших к помощи пластической хирургии. Для них натуральность равнозначна красоте.

Тельцы в отношениях – приготовьтесь ждать

Если вы решились на отношения с Тельцом, будьте готовы к «долгоиграющему» роману. Этих «бычков» не так легко раскачать и сподвигнуть на какие-то активные действия. Поэтому запаситесь терпением. Чтобы понять, что он влюблен, и жить не может без вас, у Тельца уйдет куча времени. Но не стоит грубо подталкивать его и тормошить. Подождите, и вы удивитесь, каким романтичным может быть этот молчун. Он осыпает возлюбленную подарками, устраивает романтические сюрпризы и незабываемые свидания. Это неисправимый романтик, нежный любовник и верный муж. Как глава семьи он сделает все для своей жены и детей, но не потерпит, если супруга вдруг начнет «перетягивать одеяло на себя». Женщине просто предстоит подчиниться его воле и довериться ему, все остальное сделает он сам. Причем на высшем уровне.



Телец – это земной знак, которым покровительствует Венера. А это, несомненно, отражается на его характере. Более подробно о самом мужчине, который родился под знаком Телец и его поведении в отношениях с женщинами пойдет речь в статье.

Такую натуру можно назвать несколько сложной и противоречивой. Телец, прежде всего, обладает практичностью и трезвым умом. Но, в то же время, он очень романтичный и чувствительный. Девушке, которая будет рядом с таким мужчиной, нужно запастись терпением и пониманием.

  • Телец–мужчина — большой романтик. Для него брак – это навсегда ! Поэтому к выбору своей избранницы подходит очень трепетно. Если же девушка запала ему в сердце, то долго и усердно будет ее добиваться.
  • Ему также присуща такая черта характера, как нерешительность. Телец может кругами ходить возле возлюбленной и решиться заговорить лишь спустя две недели. Поэтому, девушке нужно мягко намекнуть ему на взаимность и помочь в продвижении отношений. Поскольку, Тельца можно еще назвать и медлительным.
Телец — романтик
  • Телец любит хорошо покушать, очень ценит комфорт и уют в доме. Поэтому, прежде всего, ему понравится хозяйственные девушки.
  • Ромео и Джульетта будут выступать в его глазах идеалами в любви. Именно такими и должны быть отношения. На всю жизнь и до смерти. Нужно учитывать и тот факт, что Телец огромный собственник и ревнивец.
  • Он мягок и уступчив, с одной стороны. Но, порой, может быть очень упрямым и вспыльчивым. Особенно, в мелочах. Рядом с таким мужчиной ссоры будут неизбежны, но примирение с ним будет того стоить.

Как привлечь внимание парня и мужчины-Тельца?

Как и любой другой мужчина, Телец является добытчиком. Поэтому, чтобы привлечь такого парня нужно ненавязчиво с ним пофлиртовать и терпеливо ждать мужских поступков. Иногда, нужно будет подталкивать к более решительным действиям. Но делать так, словно он сам этого захотел. Привлечь такого мужчину нелегко, но возможно.

  • Прежде всего, этого знак, как никто другой, ценит женственность и красоту. Очень сильно обращает внимание на внешний вид. Всегда нужно следить за собой! И в данном случае, лучше отказаться от вульгарных и вызывающих вещей.
  • Но только внешней красотой сыт не будешь. Про такого мужчину такие слова звучат в прямом смысле. Он обожает вкусную еду и вообще покушать. Поэтому стоит хорошо потренироваться, прежде чем звать его на ужин.
  • Телец, как уже упоминалось выше, любит девушек хозяйственных. Поэтому в доме должно быть чисто, аккуратно и уютно. А если у него дома вы предложите свою помощь, то точно не оставите его равнодушным.
  • Также такой мужчина ценит в девушке бережливость, особенно в финансовом вопросе.

Какие комплименты любят парни и мужчины-Тельцы?

Этот мужчина не только ценит красоту своей избранницы, но и тщательно следит за собой. И девушке, которая хочет завоевать его сердце, следует не забывать делать ему комплименты.

  • Тельца можно сразу узнать по опрятному виду. Он любит красивые и качественные вещи. Поэтому не стоит скупиться на комплимент о его внешнем виде. Достаточно сказать, как он сегодня хорошо выглядит. Или оценить его новый парфюм, или заметить, что эта рубашка идеально подходит к его цвету глаз. Похвалите его словами: «У тебя божественный парфюм».


Комплименты для Тельца
  • Такой мужчина, как правило, следит за своей фигурой. Поэтому будет безумно рад услышать комплимент, о том какой у него упругий пресс или какие сильные руки.
  • И, конечно же, не стоит забывать хвалить и благодарить своего мужчину. От этого он точно не устоит. Пусть даже за банальные поступки, как помощь по дому или вовремя вынесен мусор. Скажите ему: «Я так рада, что еще есть мужчины, которые делают для своих женщин такие милые поступки. Ты — идеал».

Как понравится парню или мужчине-Тельцу?

Поскольку Телец очень романтичный, мягкий и чувствительный, то и девушка рядом с ним должна быть таковой. Не стоит заблуждаться, что для него важна только внешность. Для него немаловажен внутренний мир и интеллект избранницы.

  • Для Тельца девушка должна быть еще и другом, и хорошим собеседником. Ей нужно уметь поддержать любой разговор и хорошо принять гостей. Не стоит бояться отстаивать свою точку зрения. Он ценит в женщине преданность, но полное подчинение.
  • Телец очень ценит добрых и отзывчивых девушек. Только ваша помощь должна быть искренней. Поскольку фальши и лицемерия Телец категорически не переносит.
  • Немного банально, но для данного представителя знака зодиака важно, чтобы его избранница нашла общий язык с его родственниками. В том числе и с мамой. Из-за своего упрямства, на его выбор она все равно не повлияет. Но Тельцу это будет очень приятно.


Не заставляйте Тельца ревновать
  • А, главное, не пытайтесь заставить его ревновать. Никогда! Телец – самый ревнивый знак зодиака и сам найдет, к чему придраться. А в состоянии ревности, он настолько сильно выходит из себя, что спасения не будет никому.

Как влюбить в себя, покорить, завоевать парня или мужчину-Тельца девушке и женщине по знакам зодиака?

Телец – это настоящий мужчина. Причем начиная от внешнего вида и заканчивая своими поступками. Поэтому он пользуется популярность у противоположного пола. Но не каждая девушка сможет быть рядом с таким мужчиной. И дело здесь не только не в схожести характеров, но и в совместимости знаков зодиака.

Мужчина–Телец и Женщина–Овен

  • В таком союзе не обойдется без конфликтов. Овен слишком активный и деятельный, в то время как Телец действует медленно, но уверенно. Женщина всегда будет пытаться подтолкнуть своего мужчину, расшевелить и торопить.
  • Такой союз будет держаться только на терпении Овна. Но надолго его не хватит. Эти две личности очень упрямы. И когда кто-то из них будет отстаивать свою точку зрения, то ссора будет неизбежна. Да и скандалы между ними будут чаще, нежели мирные дни.
  • Ко всему этому, данные представители – лидеры по натуре. И будет постоянная борьба за данное место. Поэтому между Овном и Тельцом крайне редко возникает не только любовь, но и дружба.

Мужчина–Телец и Женщина–Телец

  • Такой союз можно назвать идеальным. У обоих партнеров одинаковые взгляды на жизнь, ценности и требования. Хоть оба представителя очень упрямы и ревнивы, но ссоры будут возникать крайне редко. Они понимают друг друга с полуслова, готовы не спеша и усердно трудиться, радоваться и решать проблемы.
  • Для Тельца на первом месте стоит дом и деньги. Да желательно столько, чтобы хватило до старости. Поэтому они оба готовы усердно трудиться и копить, обустраивать свое жилье и растить вместе детей.

Мужчина–Телец и Женщина–Близнецы

  • Данный брак случается, но редко. Нельзя сразу сказать, что им не видать счастливого семейного будущего, но уж слишком они разные. И, в первую очередь, у них разный темп жизни.
  • Близнецы ведут активный образ, и посвятить себя детям и семейному очагу совершенно неготовые. Тельца это сразу же будет раздражать. Ему важно знать, что у своей избранницы он на первом месте.
  • Поэтому Близнецам следует больше уделять времени своему партнеру. Главным достоинством этой пары будут финансы. Оба умеют, любят и хотят зарабатывать деньги.
  • Близнецы смогут правильно направить Тельца, а тот, в свою очередь, научит хорошо ими распоряжаться. Единственным и фатальным будет ревность Тельца. Близнецам нужно не провоцировать, а мужчине постараться менее бурно реагировать.


Отношение Тельца к женщинам

Мужчина–Телец и Женщина–Рак

  • Отличная совместимость. Именно из такой пары может получиться крепкая семейная пара. Они словно дополняют друг друга. Рак будет заботиться о доме и детях, а Телец только будет этому рад.
  • Ведь в женщине он ценит именно это. Оба хотят иметь свой дом, хорошо его обустроить, а также с них получатся прекрасные родители. Конечно, разногласия будут и в этой паре, но они всегда смогут найти общее решение.
  • Главное, Раку следует говорить со своим партнером прямо и без намеков.
  • Также, Рак очень обидчив и об этом тоже не следует умалчивать. А Тельцу нужно больше доверять свей партнерше и поменьше ревновать к любой мелочи.

Мужчина–Телец и Женщина–Лев

  • Такая пара имеет столько шансов на долгую жизнь вместе, как и на полный провал. Они совершенно разные, как характером, так и ритмом жизни. Хотя данный союз встречается достаточно часто, но редко пары могут сохранить свои отношения.
  • Основная проблема – это финансовая сторона. Да, они оба любят хорошо покушать, красиво обустроить дом и богато выглядеть. Но вот Лев не умеет ценить и копить деньги.
  • Тельцу часто кажется, что его избранница часто сорит деньгами. Точнее, ему не всегда понятна их трата, особенно, это касается веселья и развлечений. Поэтому, чтобы быть вместе им обоим нужно находить золотую средину и идти на компромисс.

Мужчина–Телец и Женщина–Дева

  • У этой пары очень высокие шансы на создание прочных и долгих отношений. Они смогут дополнить достоинства друг друга – Телец прекрасный хозяин и семьянин, а Дева очень аккуратна и ответственна. Это поможет создать им свое уютное гнездышко, достичь финансового благополучия и стать замечательными родителями.
  • Важно то, что Телец в этой паре берет роль лидера на себя. А это, несомненно, устраивает обоих. Правда, в их отношениях редко будет много страсти и любви.
  • Со стороны может даже показаться, что их отношения больше похожи на деловые. Но партнеров устраивает их тихая, спокойная и стабильная жизнь. В их семье практически не будет ссор, поскольку они способны спокойно обсудить проблему и найти решение.

Мужчина–Телец и Женщина–Весы

  • Данные представители будут жить душа в душу. Телец найдет в своей избраннице ту женственную, нежную натуру, которая всегда сможет поддержать в трудную минуту.
  • Они имеют одинаковые ценности и потребности, а также в интимном плане у них царит полная гармония. Но Весам не следует давить на партнера или стараться его переделать.
  • Телец очень упрям. И уж если он что-то задумал, то обратного пути уже не будет. Но, как правило, все их конфликты не будут перерастать в большие скандалы. Именно данные зодиакальные представители прекрасно понимают друг друга и смогут найти компромисс.


Мужчина Телец в отношениях

Мужчина-Телец и Женщина–Скорпион

  • Как ни странно звучит, но эта пара будет иметь неплохие шансы. Они абсолютно разные, их объединяет лишь одно — это очень сильные личности.
  • Из них не выйдет тихая семейная пара, именно здесь будет страсть на первом месте! А вот в финансовом вопросе у них полное взаимопонимание.
  • Телец зарабатывает, а Скорпион с умом их тратит. Правда, их объединяет еще одна черта характера – это ревность. Они оба ужасно ревнивы и могут придумать проблему на пустом месте.
  • Чтобы быть вместе, следует меньше думать, а больше обсуждать.

Мужчина–Телец и Женщина–Стрелец

  • Такой союз если и встречается, то чаще на взаимовыгодных условиях. Тельца завораживает бесстрашие и оптимизм второй половинки, с ней никогда не будет скучно, а уж, тем более, однообразно. А Стрельца привлекает такой успешный и сильный мужчина.
  • Но, к сожалению, долгими такие отношения не будут. Даже рождение ребенка не спасет ситуацию. Стрельцу будет очень тяжело сидеть дома, в четырех стенах. А Телец вскоре устанет удерживать партнершу.
  • Также, в финансовом аспекте не исключены разногласия. Ведь Стрелец больше любит тратить, а Телец – накапливать.

Мужчина–Телец и Женщина-Козерог

  • Оба эти знаки земные. Поэтому ценности и взгляды на жизнь у них одинаковые. В них все складывается гармонично и спокойно.
  • У обоих на первом месте дом и семья, а роль добытчика достается Тельцу. Им важны все земные потребности, верность и преданность у них на первом месте.
  • Именно в такой девушке Телец может быть уверен и немного ослабить свою ревность. Их пару смело можно назвать идеальной. Причем не только в любовной сфере, но они станут друг для друга прекрасными друзьями и даже деловыми партнерами.


Телец в отношениях

Мужчина–Телец и Женщина–Водолей

  • К сожалению, такой союз не бывает долгим. Все по тому, что Водолею становится скучно с земным и практичным Тельцом. Женщину постоянно влечет что-то новое и необычное. А партнер не видит в этом никакой необходимости.
  • Для него не так важен отдых и развлечения. А вот дом, в котором вкусно пахнет и бегает детвора, имеет огромное значение.
  • Чтобы сохранить такую пару, Водолею нужно меньше парить в облаках и стать для своего возлюбленного идеальной домохозяйкой. Вот только сможет ли настолько измениться девушка ради любви?

Мужчина–Телец и Женщина-Рыбы

  • Про эту пару можно сказать одной фразой – они дополняют друг друга. Во всех аспектах жизни. Именно здесь роль сильного мужчины достается Тельцу, а покладистой хозяйкой становится Рыбы.
  • Им не приходится делить главенство в семье или обществе. Они становятся не только хорошими любовниками, но и прекрасными друзьями. А оба искали именно этого. Они преданны, верны и доверяют друг другу, что немаловажно в семье.
  • Телец всеми силами будет пытаться дать все лучшее своей избранницы, а она станет для него идеальной женой.

Как соблазнить парня или мужчину-Тельца?

Многие мужчины отдают предпочтение естественной красоте девушки. Но именно для этого знака зодиака этот критерий стоит на первом месте. Меньше косметики, длинных ногтей, красивая улыбка и опрятный вид точно приглянутся Тельцу. Соблазнить Тельца – задача не из легких. Ведь он не любит напористых девушек, а сам может долго не решиться на более смелые поступки.

  • Красиво выглядеть , быть женственной и нежной. Вот, что нужно Тельцу. С ним нужно немного флиртовать, но решающее слово оставить мужчине. И не забываем о скромности.
  • Любовь и желудок у Тельца имеют прямую связь. Звучит немного странно, но для соблазна нужно использовать свои кулинарные способности. Кстати, именно среди данного знака зодиака часто встречаются повара. Поэтому в еде может быть немного требовательным.


Соблазнить Тельца
  • А, главное, не стоит пытаться лезть ему в душу. Он открывается постепенно и лишь тем, кому полностью доверяет. А также свои карты тоже стоит открывать последовательно. Оставлять для него всегда небольшую загадку.
  • Если хотите, чтобы свидание с Тельцом перешло во что-то большее, приготовьте ему романтический ужин. Именно со свечами, лепестками роз, медленной музыкой и хорошей едой. Да, за еду уже говорилось выше. Но красиво украшенное блюдо он оценит выше нового пеньюара!

Как удержать парня или мужчину-Тельца?

Если мужчина–Телец действительно влюбился, то он сам никогда не отпустит возлюбленную. Даже, если в семье будет раздолье. Всеми силами будет пытаться ее сохранить. Так уж он устроен. Для него отношения, а уж тем более брак, это навсегда. Он не привык бросать дело на полпути. Поэтому, чтобы расстаться с Тельцом окончательно, нужно очень сильно постараться. Но и удержать его возле себя – задача не из легких. Нужно стать для него той самой единственной.

  • Телец ужасно не любит скандалы. Хотя сам часто может выходить из себя, в девушке этого не терпит. Его избранница должна быть спокойной, уравновешенной и гармоничной. Бурю эмоций и непостоянства он не выдержит.
  • Это тот мужчина, который будет пытаться обеспечить свою семью полностью в одиночку. Можно даже сказать, что он противник работающей жены. Но девушка должна стать хранительницей очага и хорошей матерью для детей.
  • Он ревнивец и собственник. Поэтому друзей – парней быть не должно вовсе. Иначе, Телец может извести своей подозрительностью и ревностью.


Удержать Тельца
  • Тельцу нужна девушка, которая не будет его торопить и, тем более, давить на него. Он сам захочет осыпать возлюбленную цветами и обустроить дом наилучшим образом. Просто к этой цели движется медленно. Все-таки он не всемогущий.
  • А еще Телец немного напоминает маленького мальчика. Особенно, если вопрос касается болезни. Ему нужна та заботливая женщина, которая сама даст во время лекарство и будет его лелеять, словно свое дитя.

Как понять парня или мужчину-Тельца, что он влюблен, что ты ему нравишься?

Понять, что ты нравишься Тельцу очень тяжело. У него не бывает любви с первого взгляда. Точнее, ему нужно хорошенько рассмотреть свою пассию и удостовериться в ней на все сто. И даже после этого он не будет атаковать штурмом. Такой мужчина будет долго ходить кругами, прежде чем сделать первый шаг. Но все же есть небольшие нюансы, которые могут выдать его чувства.

  • Заботиться о ком-то у Тельца в крови. Он всячески будет пытаться вам помочь. Пусть даже в элементарных вещах, как донести пакеты до дома, помочь починить стул, набросить свой пиджак, когда вы замерзли.
  • Телец сам любит хорошо покушать и будет также кормить свою девушку. Даже иногда может сам приготовить ужин. В зависимости от того, на какой вы стадии отношений или насколько сильно знакомы.
  • Но не стоит ждать сразу от него дорогих подарков. Некоторым может показаться, что он скуп. Но это не так. Просто ему нужно время, чтобы убедиться в своем выборе. Он готов осыпать подарками и цветами. Телец любит баловать свою половинку, только нужно стать таковой для него.


Распознать влюбленного Тельца
  • Если Телец позвал вас прогуляться по парку – это тоже будет сигналом. Походы в клуб или дорогой ресторан он не считает нужным. Для него это пустая трата и денег, и времени. А постольку это еще и романтичная натура, которая любит природу, то именно в простой и банальной прогулке будет скрываться его симпатия.
  • Еще один важный момент – влюбленный Телец становиться стеснительным. Даже если с другими барышнями он может часами разговаривать, а именно с вами становится молчаливым, стоит хорошенько присмотреться к его поведению.

Что любит мужчина-Телец в постели?

Тельца нельзя назвать страстным и пылким любовником, но он всецело будет предан своей возлюбленной. В этом вопросе он тоже долгое время будет присматриваться, чтобы понять, что нравится его половинке. Для Тельца важно не только личное удовольствие, он будет всячески удовлетворять и свою избранницу.

  • Тельцы в постели пользуются лишь проверенными методами и способами. Это не означает, что он против экспериментов. Но для этого ему нужно некоторое время, чтобы созреть. Иногда, роль новатора стоит взять девушке.
  • Но агрессивные и слишком вульгарные меры могут его спугнуть. Не стоит забывать, что это чувствительная и нежная натура. Поэтому больше ласки и обаяния.


  • Телец любит постоянство во всем, а в сексуальном плане тем более. Это должно быть не только регулярно, но и качественно. Особенно обидеть его может отказ. Но речь идет не о первых свиданиях. В начале отношений даже лучше подержать его на расстоянии.
  • И важно быть ему верной. Тельцы в принципе очень редко изменяют свои девушкам. А вот для его избранницы это вообще недопустимо. Только с такой девушкой он сможет прожить долгие годы.

Какие девушки и женщины нравятся парням и мужчинам-Тельцам?

У Тельца много требований к своей избраннице. Именно поэтому данный мужчина так долго ее ищет и трепетно присматривается. Прежде всего, он ищет девушку для замужества, а также она должна быть схожа с ним характером.

  • Он внимателен к мелочам. Любит порядок во всем, в том числе и во внешности. Маникюр, прическа макияж – на все это Телец сразу же обратит внимание. Поэтому ему по душе ухоженные девушки.
  • Но никакой пошлости и вульгарности. Он больше оценит простых и скромных девушек с минимум макияжа. К татуировкам и пирсингам тоже относиться достаточно скептически. Такой типаж не для него.
  • Если девушка аккуратна и умеет хорошо готовить – это главный ее козырь. Тельца не купишь на обычные женские уловки. Но вкусной едой можно многого добиться.
  • А главное, девушка должна быть уравновешенной, терпеливой и предсказуемой. Он в девушке рассматривает жену и мать его детей.

Что подарить парню или мужчине-Тельцу на День рождения, Новый год?

С выбором подарка Тельцу сильно ломать голову не придется. Он не слишком оценит необычный или странный подарок, а вот практичный и земной – придется ему по душе.

  • Поскольку он высоко ценит уют в доме, то это будет первая подсказка. Но вещь должна быть нужной и продуктивной. Не стоит скупиться на подарок, поскольку банальная безделушка его тоже не привлечет.
  • Совершенно не оригинально, но деньги – это лучший подарок для Тельца. Особенно, если плохо знаете его увлечения или желания.


Подарок Тельцу
  • Не раз упоминалось, что Телец любит покушать и часто умеет хорошо готовить. Включите полет фантазий и подарите нужную вещь на кухне или хорошую кулинарную книгу.
  • А еще лучше, если приготовите изысканное блюдо своими руками или испечете торт.
  • Поскольку этот земной знак очень любит природу, да еще и настоящий романтик. Подарите ему цветок, который будет символизировать вашу любовь. Поверьте, его радости не будет предела.

Теперь у вас есть все козыри для обольщения Тельца. Прислушайтесь к нашим советам и уже совсем скоро вы услышите серенаду под окном от влюбленного Тельца.

Видео: С кем будет счастлив мужчина-Телец?

Телец — это сильный знак Зодиака, способный на поступки как в карьере, так и в любви. Если вы понравитесь мужчине-Тельцу, то он будет использовать даже малейший шанс, чтобы добиться вашего расположения.

Мужчины-Тельцы просто помешаны на романтике, стремятся доставить удовольствие своей второй половинке, любят детей и семейный комфорт. Представители этого знака — мужчины основательные, они не любят бегать за каждой юбкой. Поэтому влюбленный Телец мужчина с высокой вероятностью хочет с вами семью и детей, вы будете у него единственной.

Но Тельцы по своей натуре немного скрытные, поэтому избранница не всегда сможет разглядеть за ухаживаниями влюбленного мужчины серьезные намерения. Как понять, что мужчина-Телец влюблен в вас и чего ожидать от отношений — попробуем разобраться вместе.

Признаки и поведение влюбленного мужчины-Тельца

Понять, что мужчина Телец в вас влюблен, бывает очень сложно. Тельцы тщательно скрывают свои чувства, по своей природе они однолюбы. Мужчина этого знака Зодиака старается найти одну женщину, которую он будет любить и почитать всю свою жизнь. Поэтому не стоит ждать от него пылких проявлений симпатии в первые дни знакомства. Сначала он аккуратно «зондирует почву», так как возможный ваш отказ пойти с ним на свидание может больно ударить по самолюбию рожденного весной мужчины.

Но рассмотреть некоторые признаки явной симпатии к вам все же можно. Поведение влюбленного мужчины-Тельца меняется следующим образом:

  • Появляется трепетное внимание к своему внешнему виду. Если вы замечаете надетую дорогую вещь, то мужчина-Телец с высокой вероятностью решил произвести на вас впечатление. Если вы никогда не видели его в пиджаке, а тут он вдруг его надел, причиной этого «вдруг» являетесь вы.
  • Волнение как у 14-летнего застенчивого подростка на первом свидании. Если вы видите, что в вашем присутствии мужчина-Телец начинает учащенно моргать, то это первый признак, что находящаяся перед ним женщина совершенно Тельцу небезразлична.
  • Изменение привычек и хобби — заставить Тельца бриться не раз в три дня, а через день, может только желание хорошо выглядеть и произвести глубокое впечатление на избранницу. Даже суровому начальнику ранее это не удавалось. Телец быстрее поменяет работу, чем свои привычки. Поэтому, дамы, цените, что мужчина меняется в лучшую сторону именно благодаря вам.

Как Тельцы проявляют симпатию?

Начать чаще бриться, волноваться и надевать пиджак — этого очень мало, чтобы показать понравившейся женщине свою симпатию. Влюбленный Телец способен на поступки, хотя и делает это немного с запозданием. Когда другие кавалеры уже на второй день знакомства начинают засылать даме букет из 101 розы, Телец пока просто продолжает учащенно моргать и усиленно изучать вас со стороны.

Прыть напористых кавалеров может так же быстро исчезнуть, как она и появилась. Но Телец «долго запрягает, зато быстро едет». Такой мужчина длительное время будет ходить вдоль да около, но если решится к вам подойти, то его намерения будут намного серьезнее, чем популярные в наше время двухмесячные отношения.

Как ведет себя влюбленный Телец?

Вначале вам даже может показаться, что вы совершенно ему неинтересны. Телец уперто маскирует свои чувства: рассказывает о других подружках, флиртует с вашей коллегой по работе, открыто переписывается с другими поклонницами в социальных сетях.

Телец сразу же рассматривает вас на роль хранительницы его очага. В его голове появляются образы, как вы загружаете грязное белье в барабан стиральной машины, варите уху из принесенной им рыбы, меняете памперс сыночку. В процессе разговора «ни о чем» Телец пытается понять, насколько вы хотите, готовы и подойдете быть его женой навеки.

Особенности характера мужчин-Тельцов

Вы ждете от него букет роз, серенаду под окном или хотя бы сердечко в мессенджере? Но по своему характеру Телец скрытный и не любит проявлять свои чувства. Поэтому сентиментальностей от него дождаться будет очень сложно. Мужчины этого знака Зодиака очень инертны. Они не ленивые, просто не любят перемен. Тельцы мужского пола отличаются следующими особенностями:

  • Они тяжелые на подъем. Друзьям он уже наверняка сболтнул, что вы ему нравитесь, те дали ему массу пристойных и непристойных советов, как должен вести себя влюбленный Телец. Но ему все нипочем. Он так и продолжает просто усиленно моргать, когда вы остаетесь наедине.
  • Не любят странные поступки. Привезти картошку фри из ближайшего фаст-фуда в 12 ночи только потому, что избранница так захотела, для них будет настоящим подвигом. Зачем это делать прямо сейчас, если через два дня будет корпоратив, на котором этой картошки предвидится полный стол? Ну не склонны Тельцы к спонтанности, поэтому и не такие романтичные. Иногда даже зануды.
  • Не склонны к авантюрам. Самостоятельная поездка в другой город для них почти невыполнимое мероприятие. Привыкшие все рассчитывать и продумывать заранее Тельцы обязательно найдут «слабое место» у такого путешествия. Например, выдадут фразу: «А что, если купленные через Интернет билеты не примут при регистрации на самолет?».

Как понравиться Тельцу?

Телец — это земной знак Зодиака. Он любит, чтобы все было практично и просчитано до мелочей. Влюбить в себя мужчину Тельца сможет та девушка, которая хорошо готовит и умеет быстро решать небольшие бытовые проблемы. Беспомощные домохозяйки с длинными ногтями и накачанными губами ему не нравятся в принципе.

Если вы испытываете симпатию к Тельцу и в глубине души чувствуете, что она является взаимной, то укрепить зарождающиеся отношения можно следующим образом:

  • Докажите, что вы хорошая хозяйка. Никакой пиццы из пиццерии и готовых роллов из суши-баров. Увидите гостя своими кулинарными произведениями. Не будьте мнительной, большинство недостатков домашней кулинарии мужчины-Тельцы не замечают или сразу же прощают. Главное сам факт, то девушка готовит.
  • Попробуйте сделать намек на первый шаг. Тельцы бояться намекнуть об отношениях, поэтому покажите, что вы ему не безразличны. Например, поиграйте с волосами или скажите, что очень бы хотели пойти в кино на премьеру, но не с кем. Флиртуйте только в направлении понравившегося вам Тельца.
  • Покажите свою самодостаточность. Скажите, что вы не собираетесь «сидеть на шее» и хотите участвовать в наполнении семейного бюджета. Но при этом подчеркните, что мнение мужчины для вас имеет решающее значение в отношениях.
  • Проявите женскую мудрость. Не принимайте решений в ваших общих делах самостоятельно, показывая, что вы знаете что-то лучше Тельцов. Они этого не любят, поэтому постарайтесь ненавязчиво подвести мужчину к этому решению. Но последнее слово все равно должно быть за ним.

Не стоит ждать от влюбленного Тельца особых романтических изысков на ранних стадиях отношений, но зато мужчина этого знака Зодиака наверстает упущенное в дальнейшем, когда вы уже будете парой.

Мужские и женские имена, которые подходят Тельцу и раскрывают его потенциал

Астрологи подтвердили связь имени с расположением планет. Получается, что у каждого знака зодиака есть благоприятные и дисгармоничные имена. Гармония порождает двойной поток, который усиливает положительные качества человека.

Гармоничное и дисгармоничное сочетание имён Тельца

Тельцу подходят имена людей знака Рака, Весов, Козерога, Рыб, Скорпиона, Девы. При выборе партнёров или работы учитывайте данную гармоничную связь. Тогда любовный или деловой союз будет прочным. Но явная дисгармония наблюдается, если Тельца назовут именем Овна.

Если одно и то же имя встречается у разных знаков зодиака, то это говорит о гибкости. У человека с этим именем могут раскрыться положительные качества, которые свойственны обоим знакам.

Мужские имена

Мужчину-Тельца лучше назвать Александром, Антоном, Анатолием, Артёмом, Богданом, Вадимом, Артуром, Василием, Виктором, Всеволодом, Глебом, Даниилом, Егором, Ильёй, Матвеем, Максимом, Никитой, Марком, Павлом, Фёдором, Петром. К редким именам относятся Адам, Анисим, Вениамин, Гурий, Дарий, Емельян, Демьян, Любомир, Май, Остап.

Мужчины характеризуются жизнелюбием и энергичностью. От жизни берут все блага, но неправильный образ жизни лишь израсходует энергетический запас впустую. Парни этого знака умеют заработать деньги и потратить их на материальные блага.

Телец умеет экономить финансы. Это положительное качество оценят супруга. Парень также порадует её верностью, преданностью, заботой, вниманием, романтичностью. Из Тельца получаются идеальные мужья и отцы, которые впрочем не лишены упрямства, самоволия и гордыни. Этот знак никогда не простит предательства, лжи и измены.

Женские имена

Женщин-Тельцов называют Анжелой, Антониной, Верой, Викторией, Вероникой, Галиной, Дарьей, Инной, Ириной, Зоей, Евой, Екатериной, Кариной, Марией, Мариной, Марианной, Надеждой, Натальей, Оксаной, Полиной, Тамарой, Татьяной, Ульяной. Среди редких имён встречается Белла, Василина, Бронислава, Магдалина, Майя, Элеонора.

Девушки характеризуются хозяйственностью, природным материнским инстинктом. Они создают идеальный уют дома, заботятся о муже и детях. Любые вопросы решают мягко, по-женски, но без отрыва от реальности.

Женщины-Тельцы на первое место выдвигают семью, потому ко всем членам и вещам проявляют собственнические чувства. Девушки будут всегда следить за собой, чтобы предстать во всей красе перед супругом. Но завоевать сердце Тельца не так-то просто.

Если чувствует, что ваше имя не подходит вашей сущности, то просто ищите гармоничное прозвище или производные ласкательные имена. Тогда положительный энергетический поток не нарушится.

Сексуальный гороскоп Тельца: совместимость

Телец: сексуальный гороскоп

  • 21 апреля — 21 мая.
  • ♉ 2-й знак Зодиака.
  • 1-й земной знак.
  • 1-й постоянный знак.
  • Правящая планета — Венера.
  • Счастливое число: 6 и все числа, делящиеся на 6.
  • Астрологический символ: бык.
  • Астрологические цвета: все вечерние цвета — лимонный, белый, зеленый и сиреневый.
  • Астрологические камни: бриллиант, опал, лунный камень.
  • Телец правит 2 домом гороскопа.

Общая характеристика личности

Венера, правящая планета Тельца, влияет на него совершенно по-другому, чем на Весы. Будучи правящей планетой Тельца, она менее сложна, претенциозна, легко сбрасывает с себя неземное и интеллектуальное, опускается на землю. Типичный Телец — это теплый, дружественный знак, нежный и страстный человек, хотя он может этого и не показывать. Бык — очень точный символ знака. Для достижения цели он использует силу. Их часто называют «солью земли», т. к. в ней нет сладости: они знают, чего хотят и упорно работают для этого.

Мужчины Тельцы часто кроткие, добрые, поддаются мягким чертам своего характера. Но не считайте это недостатком темперамента и не машите красной тряпкой перед быком. Их трудно разозлить, еще труднее выявить их внутренний антагонизм, но если уж их разозлить, тогда они становятся настоящим «быком в магазине фарфоровых изделий», готовы разрушить все, что попадется на глаза.

Большинство Тельцов не может устоять против искусства, музыки и, прежде всего, их завлекает красота человеческого тела. Тельцы обычно страстные любовники. Астрологи часто заявляют, что Скорпион, знак, противоположный Тельцу, ненасытный партнер, но я считаю, что Телец превосходит Скорпиона своей ненасытностью во время полового акта. Основное различие между ними состоит в том, что интеллект Скорпиона часто заставляет его забыть о половом влечении, для того, чтоб достичь успехов в каких-либо других областях. Но Тельцы располагают таким избытком силы, что половой акт является для них своего рода успокоителем.

Телец правит 2 домом гороскопа, который часто называют домом денег. Они чрезмерно материалистичны, часто занимаются планами, приносящими деньги, но они не похожи на властолюбивых Козерогов. Тельцы живут в настоящем.

Они — рабы комфорта. Их дома оборудованы современными удобствами, которые облегчают их жизнь и жизнь любимых. Тельцы всему знают цену, но что еще важнее, при покупке они взвешивают коэффициент наслаждения каждого предмета роскоши.

Венеру, планету Тельца, часто называют менее удачливой, но это «менее» только в сравнении с более удачливым Юпитером. Но и она неплохой друг Тельца. Она приносит счастье и успехи. Она делает его привлекательным для друзей и любовников, она наделяет его мягким очарованием, которое притягивает весь мир к порогу его дома.

Т.к. Телец не всегда выступает чрезвычайно интеллектуальным знаком, под влиянием Венеры у него вырабатывается тенденция к самодовольству, другими словами к лени. Они часто говорят: «Я знаю, что я мог бы достичь всего, если бы я действительно захотел. Зачем стараться?» И это не хвастовство т.к. Телец действительно может сделать все, что захочет, но часто это проявляется в довольстве всеми своими возможностями, а не радости выполнения каких-либо дел. Это качество также проявляет себя в отсутствии демонстративности его чувств. У Тельцов нет привычки делать любезные комплименты своим возлюбленным или женам (мужьям). Большинство Тельцов заменяют такие поэтические речи дорогими подарками. Хотя их возлюбленные и благодарны им за это, Тельцам следует постараться проявить свои чувства более наглядным путем.

Телец обладает большими жизненными силами, но он редко растрачивает их на практические вещи. Он, «соль земли», хочет иметь денежное вознаграждение за затраченные силы. Вообще, каждое их затраченное усилие, направленное на достижение положительной цели, должно возмещаться какими-либо наградами, иначе они огорчаются, теряют интерес к делу. Ничто не может препятствовать Тельцу в завершении начатого в действительности, упрямство — серьезный недостаток, угрожающий карьере Тельца.

Ему трудно понять других людей. Но в общем, Телец положительный знак. Он дружелюбен, хотя иногда и немного скучен из-за своей сдержанности и молчаливости. Телец управляет горлом. Большинство Тельцов скорее будет петь или слушать чье-то пение, чем говорить. Многие из актеров, дикторов TV и радио (Тельцов) удачливы, потому что их профессии требуют сильных, приятных голосов. Они испытывают острое половое возбуждение, когда говорят перед аудиторией, т. к. нервные окончания в горле связаны с органами нижней части тела, включая и половые органы. Поэтому часто можно услышать, как люди-Тельцы таких профессий признаются, что они должны воздерживаться от секса перед важным публичным выступлением для того, чтобы голосовые связки были свободны от сексуального напряжения.

Мы можем утверждать, что личность Тельца функционирует на ровном последовательном уровне. Но запомните, не пытайтесь столкнуть быка с его тропы, иначе вы узнаете последствия этого.

Психосексуальная характеристика Тельца

Телец, возможно, наиболее чувствительный знак Зодиака. Люди, которыми правит Венера, любят ласкать, но предпочитают, чтобы их ласкали, растягивают время ласк. Что характеризует Тельца с положительной стороны, это то, что они обычно хорошие супруги. Женщины этого знака обычно бывают искренними и верными женами и они умеют создавать атмосферу мира и гармонии в своем доме. Большинство Тельцов хорошо работают, когда у них есть уютный дом и семья, где можно расслабиться и восстановить энергию. Жены Тельцов часто жалуются, что их мужья не демонстративны в половых отношениях. Они берут пассивную роль, ожидая, что жена будет активной. Если не так, то муж с готовностью найдет другую женщину.

Т.к. Телец правит домом денег, его финансовые дела сильно влияют на половую область его жизни. Когда Телец платежеспособен, он не смотрит на красивую женскую фигуру, но когда дела идут плохо, секс становится его убеждением.

Когда он легко преуспевает, он может стать жадным на деньги. Но он любит тратить и тратит.

Женщины-Тельцы должны услащать свою натуру Венеры различными предметами роскоши: дорогими ювелирными изделиями, одеждой, автомобилями — все для того, чтобы польстить богине любви и красоты и вызвать восхищение у Марса. Когда ею восхищаются, дочь Венеры становится совершенно безразличной к сексу, в то время, как мужчина-Телец редко так безразличен: он не будет отрицать его.

И мужчины и женщины довольно не сдержаны. Во время полового акта они часто действуют под влиянием импульса и будучи физически сильным знаком, они часто считают недостаточным один половой акт. Тельцам часто нравятся внешние данные двух знаков, управляемых Меркурием: Девы и Близнецов, которые к тому же способны предложить разнообразный сексуальный репертуар. И мужчины, и женщины Тельцы обычно наделены красотой, не одна кинозвезда родилась под знаком Тельца.

Венера часто действует на своих подданных так, что они становятся агрессивными и, когда они занимают такую позицию, они становятся ловкими и получают то, что хотят посредством несексуальных маневров. Тельцы занимают значительное место в списке известных «дорогих любовниц». Они любят, когда ими восхищаются и балуют их, и таким образом они добиваются дорогих подарков.

Телец — земной знак, он способен практически использовать свои чары. Они говорят, что за любую стоящую вещь в мире стоит и хорошо потрудиться. Т.к. они верят в справедливую игру — они плохие дельцы и бизнесмены и поэтому должны избегать экономических областей, которые требуют нахальства и изворотливости, иначе они не выдержат конкуренции. Вообще, несексуальные маневры Тельца срабатывают лучше не в делах и обществе, а в личной жизни.

Как удовлетворить Тельца

Отношение Тельца к сексу может легко стать слишком прозаичным и, когда он не связан с партнером глубоким чувством и, когда он ему просто надоест. Телец не постесняется спросить у них телефончик каких-либо других подходящих партнеров.

Положительные черты

Телец — миролюбивый человек и в наше время, когда все стремятся проявить свои желания в неистовой манере, Телец — пример добродетели. Благодаря силе и способности концентрировать энергию на чем-нибудь одном, к нему легко приходит успех. Они хорошо преуспевают в делах, которые требуют времени и упорства. Они часто выступают с какими-либо коммерческими идеями, которые сперва кажутся незначительными, а позже превращаются в предметы национального масштаба. Запомните, Телец правит домом денег и уж он знает, как вытрясти золото из чужих кошельков.

Женившись, он редко разводится. Они верны до конца, если не сексуально, то духовно. Мужчины могут смело жениться на женщине-Тельце, т.к. она — сильная, благородная жена, поддерживающая дела мужа практическими советами.

Если кто хочет отношений, которые плыли бы по гладким волнам Венеры, садитесь на пароход «Телец» — никаких неспокойных волн. Венера, богиня, которая заставляет молодых девушек влюбляться, а молодых парней — лезть на освещенные Луной балконы и петь страстные серенады, делает людей, рожденных под знаком Тельца, наиболее подходящими для романа и супружества. На них большой спрос в этой области.

Отрицательные черты Тельца

Упрямство, безразличие, эгоизм — вот с чего следует начать но основной недостаток Тельца — это потакание своим слабостям, потворство своим желаниям. Другой недостаток — сверхосторожность. Если ему что-либо не удается, то это происходит из-за его неуверенности и неумения воспользоваться случаем. В личных отношениях Тельца подводит неспособность соединять секс и эмоции. Они хотя бы должны придумать духовную жизнь, притвориться, если не для себя, то для своего партнера, если хотят сохранить мир. Женщины любят поговорить, и мужчины должны изредка слушать. Мужчины-Тельцы любят лесть и их партнерши должны заставлять себя сказать что-нибудь ласкающее их слух. Сексуальные порывы Тельца тесно связаны с желудком и привычками еды, и они должны помнить, что от обжорства появляется лишний вес.

Экономика любви

Тельцы хотят обладать всем и с радостью вступают в игру «экономика любви». Обычно они превозносят золотого тельца и чрезвычайно искусны в пользовании деньгами для удовлетворения личных целей, особенно сексуальных. Телец привлекает многих, но сам часто хочет недосягаемого — человека, который поддается его чарам за дорогую цену. Затем, ему хватает одного человека: ему нужно не только качество, но и количество. Ему нужны две машины, два дома, и если не две жены, то хотя бы любовницу. А женщина-Телец не стесняется пускать в ход деньги, чтобы завлечь самого красивого мужчину. Положительные типы Тельцов могут быть щедрыми с деньгами. Любя искусство, они содействуют ему и в своей половой жизни. Но они редко берут под покровительство человека, не обладающего красотой и талантом: Венера наделила их тонким чувством относительно этих двух качеств.

Тельцу всегда удается скопить денег на черный день. Это те люди, которые переживают национальные финансовые застои и спады, покупая умным путем вещи, которые всегда сохраняют ценность, такие как поместья или ювелирные изделия. Короче говоря, никто так не владеет искусством денежных манипуляций, как владельцы дома денег.

Наиболее подходящие партнеры для Тельца

Сексуальная совместимость Тельца

До 29.5 лет наиболее подходящие партнеры для Тельца- люди знака Козерога и Девы. Все три — земные знаки и до 29.5 лет они все ищут случайных, немного пассивных чувственных связей. Но если Телец выбирает Деву, он должен иметь ввиду, что она красивая, но холодная, а если Козерога — что он хороший партнер и супруг, но позже он не сможет удовлетворить его сексуально.

После 29.5 — Тельцы начинают расти духовно и могут найти подходящего партнера среди Близнецов и Овенов. Близнецы увеличат его интеллект, а Овен — огонь и энергию. Овен и Близнецы довольно интеллектуальные знаки и, как Телец, не витают так высоко в облаках. Иногда полезно опускать его на землю, для того, чтобы он мог хорошенько посмотреть на свою жизнь и изменить в последствии свое будущее.

После 41.5 лет, когда Телец уже приобрел долгожданное благополучие, он готов для более глубоких, идеалистичных, духовных отношений. Здесь он может быть совместим со Скорпионом.

Советы по покупкам для парней, покупающих штаны для спортивных ног

Меган Коллинз | Последнее обновление: 9 марта 2022 г.

Откроем вам секрет:  каждый парень думает, что  он один имеет тип телосложения, из-за которого покупки в магазине совершенно разочаровывают и практически невозможны.

Это правда!

Надеюсь, вас успокоит знание того, что, какими бы ни были ваши покупки, у вас есть компания.

Если у вас супертонкая шея, лишние сантиметры вокруг талии или вы становитесь выше или ниже среднего, в вас есть что-то такое, что делает покупки со стойки особенно болезненными.

Итак, сегодня мы поговорим с парнями с мускулистой нижней частью тела, особенно с теми, у кого спортивные ноги, из-за которых покупка брюк становится очень стрессовой.

Может быть, вы играли (или играли) в футбол или регби в школе, или, может быть, вы заядлый велосипедист… есть много проблем с покупками для парней с более толстыми бедрами и ногами.

Как человек с ногами-зубочистками и арбузным окурком, я определенно могу посочувствовать. Я ненавижу ненавижу , ненавижу , покупая брюки, пока не нашла несколько брендов, которые мне подходят (крикните AG Jeans и Madewell! Не могу сказать о них достаточно хороших слов для девушек И парней, tbh.

Теперь я просто покупаю одни и те же модели снова и снова в разных цветах, потому что я знаю, что это брюки, которые заставляют меня чувствовать себя на миллион долларов.

Итак, здесь мы пытаемся дать совет, как одеться для одного очень «нормального» типа телосложения — парня со спортивными ногами.

Мы поможем вам работать с тем, что у вас есть, без стыда или стресса.

Вот советы по стилю и покупкам, которые вы найдете в этом руководстве для парней со спортивными ногами:

Я попросил Брайана из блога о мужском стиле He Spoke Style поделиться советами по выбору брюк для спортивных ног.

«Как бывший велогонщик категории 1, я слышал жалобы своих товарищей по гонкам, у многих из которых квадроциклы были намного больше, чем у меня. (Кстати, представьте себе, сколько проблем у этого парня с поиском подходящих штанов!) Если вы принадлежите к этому лагерю, вам определенно может быть неприятно найти пару штанов, которые идеально подходят. Вот что нужно знать:

1. Забудьте о размере талии.

Серьезно. Вместо этого выбирайте брюки, которые подходят к седлу и бедру. В брюках со вешалкой сиденье обычно на 6 дюймов больше, чем талия.Так что, если у вас талия 32 дюйма, сиденье будет 38 дюймов.

Как и в случае с любой готовой одеждой массового производства, размеры стандартизированы, и найти идеально подходящую одежду, скорее всего, будет практически невозможно.

Большинство мужчин, особенно , особенно мужчин со спортивными ногами, обычно имеют седалище больше, чем их талия. Таким образом, с точки зрения комфорта, лучше всего увеличить размер в талии, и пусть ваш портной подберет талию (см. № 3 ниже).

2. Одевайте свое тело, а не чье-то еще.

У парней с мускулистыми ногами, как правило, большие руки и большая грудь. Сейчас, когда мужская одежда так сосредоточена на облегающей посадке, может возникнуть соблазн пойти по этому пути, чтобы не отставать от тенденций.

Если вы попадаете в категорию мускулистых во всем, не делайте этого. Избегайте очень облегающих брюк (например, джинсов скинни) любой ценой. Если бы люди видели вас только ниже талии, это, вероятно, было бы нормально, однако мускулистый топ определенно сделает весь ваш образ непропорциональным.

Всегда выбирайте то, что льстит вашему типу фигуры, а не то, что вам «говорят» носить.

3. Найдите хорошего портного.

Лучшее, что вы можете сделать после покупки новых штанов, это отнести их к опытному портному. Хотя было бы здорово найти штаны, которые идеально сидят на вешалке, реальность такова, особенно для мужчин со спортивными ногами, что этого просто не произойдет.

Это не невозможно, и мы поделимся с вами некоторыми покупками ниже, но мы хотим оправдать ожидания.

Знание портного — и, что более важно, если он знает вас , ваш стиль и предпочтения в посадке — означает, что брюки, которые вы купите, будут не только удобными, но и будут соответствовать вашим потребностям.

Да, вам придется выложить немного денег за переделку, но визит к портному, который действительно знает свое дело, всегда стоит потраченных денег.

Ниже рекомендации по выбору брюк для спортивных ног:

К счастью, бренды наконец-то осознали потребности парней с большими ногами.Многие теперь предлагают спортивную посадку, в дополнение к «традиционной» и «тонкой» посадке, которую включает большинство продуктовых линеек.

У них разные названия, поэтому может быть полезно посетить веб-сайт, прежде чем идти в магазин.

Или вы можете просто продолжить чтение и найти ниже все наши #SGappproved подборки!


Лучшие классические брюки для спортивных ног

Классические брюки Bonobos Weekday Warrior в спортивной посадке, $98

SG Says: Bonobos недавно расширили свой ассортимент, включив в него штаны спортивного кроя, а также прямые, узкие и классические брюки, а также расширенные размеры для больших и высоких парней.

Совет для профессионалов: если вы находитесь рядом с одним из их магазинов, зайдите, чтобы проверить разницу между различными стилями для себя.

В противном случае попробуйте заказать на один размер больше и на один размер меньше того, что вы обычно носите при совершении покупок в Интернете, чтобы быть уверенным, что вы найдете то, что вам идеально подходит.

Лучшие брюки чинос для спортивных ног

Banana Republic Спортивные брюки чинос Mason с зауженным кроем, 98 долларов США

SG Says:  Разработанная Banana Republic специально для спортивного телосложения, зауженная к низу посадка Mason имеет немного больше места в области бедра и бедра.

Парни с большими бедрами оценят то, что они сужаются к ноге, создавая стройный современный образ.

Эти брюки выполнены из эластичной ткани и имеют облегающую и спортивную посадку.

Джинсы J.Crew Essential в размере 484, 80 долларов США

He Spoke Style говорит: «Время от времени вам везет, и вы находите бренд, который очень близок к тому, что вы ищете. Для меня, с точки зрения брюк чинос, это был J.Crew.

Я предпочитаю приталенный крой и не возражаю против того, чтобы брюки были немного тесноваты вокруг бедра, и считаю, что размер 484 идеально подходит.

Это работает для меня в ситуациях, от деловых до случайных и просто тусовки. Я знаю, что это подходит не всем, и я также знаю, что определенно есть парни с большими квадрицепсами, чем у меня.

Если у вас большие бедра, но вы все же хотите более облегающие брюки, обратите внимание на брюки спортивного кроя 1040 бренда, которые более просторны в верхней части штанин».

Лучшие джинсы для мускулистых ног

Не волнуйтесь, мы никогда не забудем о джинсах! Для очень многих парней джинсовая одежда является повседневным продуктом, поэтому вам нужно хотя бы несколько пар, которые вам подходят.

Вот наш выбор:

Спортивные джинсы Gap с GapFlex, $70

FRAME Denim Джинсы L’Homme Athletic Fit, $195

SG Says: Ребята из FRAME Denim делают одни из лучших джинсов (для мужчин и для женщин) в игре, и теперь они, наконец-то, наконец-то!, предлагают спортивную посадку. С удлиненной посадкой и расслабленным бедром приготовьтесь к абсолютно роскошной посадке.

Лучшие повседневные брюки для мускулистых ног

Повседневные брюки из твила, иногда называемые брюками с пятью карманами, напоминают джинсы, но бывают разных цветов, как брюки чинос.

Подробнее о них здесь!

Итальянские брюки с 5 карманами Bonobos спортивного кроя, $149

SG Говорит: Редакция Men’s Journal согласна с тем, что Bonobos изменили правила игры благодаря разнообразию размеров мужских штанов.

Мы с радостью подписываемся на эти брюки премиум-класса с пятью карманами, которые имеют такую ​​же спортивную посадку, как и классические брюки, представленные выше.

***

Мысли на прощание: Серьезно, подгоните штаны!

Если вы серьезно относитесь к посадке и комфорту ваших брюк — а я предполагаю, что вы так и думаете, если вы дочитали до этого места — выберите брюки, которые подходят вашему бедру так, как вы хотите.

Не беспокойтесь о талии. Не беспокойтесь о длине, и даже если вы ищете что-то узкое или зауженное, не беспокойтесь о открытии для ног.

Отнеси эти штаны своему портному!

Это небольшая инвестиция, которая принесет большие дивиденды.

***

Готовы обновить свой гардероб? СГ может помочь

Если вы готовы улучшить свой стиль, но боитесь покупать новую одежду… подумайте о том, чтобы команда Team SG сделала для вас покупки! Мы явно предвзяты, но клиенты говорят нам, что мы действительно молодцы!

Избавим вас от усталости от покупок и апатии к портновскому делу.Вы получите личное внимание, которое заставит вас почувствовать себя лучшей версией классного парня, которым вы уже являетесь! Готовы серьезно улучшить свой шкаф и свою уверенность? Дайте нам крик.

***

5 лучших ковбойских сапог для парней с большими икрами и широкими ступнями

Когда речь идет о хорошей паре ковбойских сапог, ключевыми факторами являются удобство и посадка. Для мужчин с большими икрами и широкими ступнями может быть сложно найти пару ботинок, которые идеально подходят.

Эти сапоги шире, чем обычные ковбойские сапоги.Они также предлагают много места в стопе и голени.

Ботинки с квадратным носком

часто являются хорошим вариантом для широких ног, так как в них достаточно места. Эти удобные и гибкие ковбойские сапоги обеспечивают необходимую поддержку независимо от того, что вы делаете.

После прочтите наши руководства о самых удобных ковбойских сапогах и зимних ковбойских сапогах.

Лучшие ковбойские сапоги для мужчин с большими икрами и широкими ступнями

Ботинки Durango Rebel Patriotic без застежек Western Flag

См. здесь на Amazon .

В этих сапогах с просторной икрой и широкой стопой много места. Эти прочные ботинки из натуральной кожи имеют прочную резиновую подошву, обеспечивающую сцепление даже на скользкой поверхности. Мягкая стелька обеспечивает поддержку, а также обеспечивает циркуляцию воздуха во время ходьбы, чтобы сохранять прохладу.

Почему они нам нравятся:

  • Широкие икры и ступни обеспечивают достаточно места.
  • Универсальный и удобный.
  • Прочная конструкция в патриотическом стиле.

Ботинки Ariat Sport с широким квадратным носком

См. здесь на Amazon .

Эти ковбойские сапоги в классическом западном стиле созданы специально для людей с широкими ступнями и ногами. Квадратный носок обеспечивает достаточно места для ваших ног, а также удобен для верховой езды, работы и повседневной носки.

Изготовлены из прочной кожи и имеют нескользящую подошву Duratread, обеспечивающую превосходное сцепление. Чтобы вам было прохладно во время работы, внутри имеется дышащая сетчатая подкладка.Стелька 4LR обеспечивает превосходную амортизацию и поддержку в течение всего дня.

Для простоты использования они оснащены удобными язычками. Они бывают восьми разных цветов, каждый с традиционной западной строчкой.

Почему они нам нравятся:

  • Специально разработан для людей с широкой стопой.
  • Универсальный, удобный и прочный.
  • Доступен в восьми различных цветах с классической западной строчкой.

Мужские рабочие ботинки Wolverine Rancher 10″ с квадратным носком

См. здесь Амазонка или Росомаха.ком .

Если вы проводите долгие часы на ногах, эти широкие ковбойские сапоги — отличный вариант. Нескользящая резиновая подошва с выступами обеспечивает безопасность в скользких условиях.

Для комфорта в течение всего дня они имеют съемную амортизирующую стельку OrthoLite. Благодаря конструкции Goodyear Welt они обладают превосходной долговечностью и прочностью, чтобы выдерживать суровые условия.

Прочная кожаная конструкция не только хорошо выглядит, но и гибкая и прочная. Их легко надевать и снимать, что очень удобно после долгого рабочего дня.

Почему они нам нравятся:

  • Идеально подходит для работы.
  • Удобные и прочные со съемной стелькой Ortholite.
  • Много места для тех, у кого широкие ступни и икры.

Мужские ковбойские сапоги из березового дерева Laredo с круглым носком

См. здесь на Amazon .

Эти стильные сапоги в стиле вестерн идеально подходят для танцев или повседневной носки. Сапоги имеют особенно широкое голенище, что отлично подходит для мужчин с крупными икрами.Резиновая подошва обеспечивает стабильность и поддержку независимо от того, идете ли вы или танцуете.

Мягкие стельки обеспечивают комфорт в течение нескольких часов подряд. Вы также можете снять стельки, чтобы постирать их, или добавить свою собственную пару.

Почему они нам нравятся:

  • Отлично подходит для повседневной носки или официальных мероприятий.
  • Большие голенища идеально подходят для больших икр, и они поставляются со стелькой X-Wide.
  • Удобный и прочный.

5.Мужские рабочие ботинки с широким квадратным носком Ariat WorkHog

См. здесь на Amazon .

Ботинки Ariat WorkHog отличаются широкой конструкцией, обеспечивающей достаточно места в стопе и икре. Их технология платформы ATS Max обеспечивает стабильность и амортизацию при одновременном снижении усталости ног.

Ботинки имеют прочную подошву Duratread, которая обеспечивает отличное сцепление, а также является термо- и маслостойкой. Их легкая промежуточная подошва из ЭВА и водонепроницаемая конструкция обеспечивают превосходный комфорт в любых погодных условиях.

Почему они нам нравятся:

  • Широкая конструкция с U-образной системой входа.
  • Удобный, прочный и универсальный.
  • Водонепроницаемая и прочная конструкция.

Также читайте: Мужские ботинки Best Western для верховой езды

Часто задаваемые вопросы

Как разнашивать ковбойские сапоги?

Есть много разных способов разносить новую пару ковбойских сапог. Один из самых распространенных способов разнашивания ковбойских сапог — надевать две пары носков одновременно с ботинками.

Кроме того, ходьба в сапогах, даже если вы просто ходите по дому, поможет их разносить. Важно помнить, что на разнашивание новых ботинок потребуется время. Обязательно наденьте удобные носки, полностью закрывающие лодыжку, чтобы предотвратить появление мозолей.

Как растянуть ковбойские сапоги?

Один из способов растянуть ковбойские сапоги — отпарить их изнутри. Тепло от отпаривателя может помочь ослабить кожу и растянуть ее.

Кроме того, отлично работают растяжки для ботинок.Вы можете поместить носилки в ботинки, когда вы их не носите, и со временем они растянутся.

Какие джинсы лучше всего носить с ковбойскими сапогами?

Хотя это зависит от личных предпочтений, к ковбойским сапогам чаще всего лучше всего подходят узкие и прямые сапоги.

Лучшие способы избавиться от жира в икрах и сделать ноги стройнее

Многие факторы играют роль в похудении. Здоровое питание, силовые тренировки и растяжка могут улучшить общее состояние здоровья.Похудеть в икрах может быть сложнее. Вам нужно будет нацелиться на эту область ноги с помощью правильных тренировок.

Вот советы, как сделать ноги стройнее.

Избавьтесь от жира в икроножных мышцах, нарастив мышечную массу

Икроножные мышцы состоят из трех отдельных мышц. Все они собираются вместе, чтобы сформировать ваше ахиллово сухожилие.

Чтобы избавиться от жира в икрах, сосредоточьтесь на наращивании мышечной массы. Упражнения, нацеленные на икроножные мышцы, помогут. Вы можете выполнять упражнения с собственным весом — упражнения, в которых просто используется вес собственного тела — или вы можете использовать отягощения, чтобы усложнить тренировку.

Одним из примеров тренировки икр для наращивания мышечной массы является подъем на пятки и икры. Встаньте прямо, скрестив руки на груди. Затем поднимите пятки и поднимитесь на носки.

Вы можете удерживать это положение несколько секунд, затем опустить пятки на землю. Повторите это упражнение от 10 до 15 раз. Держитесь за прочный предмет, чтобы сохранить равновесие.

Избавьтесь от икроножного жира с помощью растяжки

Растяните икроножную мышцу, сосредоточив внимание на задней части ноги.Делайте это медленно, если вы новичок в растяжке, и сначала разогрейтесь.

Чтобы растянуть икру, встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены. Поставьте правую ногу за левой ногой. Согните левую ногу вперед и держите правое колено прямо. Вы также должны держать правую пятку на полу. Держите спину прямо, а бедра вперед.

Удерживайте в течение 30 секунд. Чтобы усилить эту растяжку, вы можете слегка согнуть правое колено, одновременно сгибая левую ногу. Поменяйте ноги и повторите.

Избавьтесь от жира в икроножных мышцах с помощью тренировок HIIT

Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) — отличный способ похудеть.Это может помочь вам сжечь калории, ускорить метаболизм, сохранить мышцы, нацелиться на жир, который трудно сбросить, и повысить вашу выносливость. Упражнения HIIT нацелены на все части вашего тела и общее состояние здоровья, что делает их отличным вариантом для того, чтобы помочь вам избавиться от жира в икроножных мышцах.

Для успешных тренировок HIIT постарайтесь увеличить частоту сердечных сокращений до 80–95 % от предполагаемой максимальной частоты сердечных сокращений — в течение короткого промежутка времени. Поддержание частоты сердечных сокращений в этом диапазоне от 10 секунд до 3 минут поможет вам получить максимальную отдачу от этих тренировок.Всегда делайте перерыв после тренировки, чтобы ваш сердечный ритм снова вернулся к нормальному диапазону.

Чтобы получить максимальную отдачу от этих тренировок, выполняйте HIIT-тренировки по быстрой схеме — быстро переходите от одного упражнения к другому. Сосредоточив внимание на нижней части тела, вы укрепите и тонизируете икроножные мышцы.

Избавьтесь от жира в икрах, прогуливаясь Подробнее

Малотравматичный способ избавиться от жира в икрах — частые прогулки. По мере того, как вы становитесь старше, прогулки — это полезный способ двигаться, не оказывая слишком большого давления на свое тело.

Ежедневная прогулка также предотвращает увеличение икроножных мышц. Если вы хотите накачать икроножные мышцы, ходьба по ровной поверхности может помешать вашим мышцам стать больше.

Лечение липедемы

Липедема — это заболевание, при котором жир накапливается в нижней части тела. Это состояние обычно влияет на ваши ягодицы, бедра и икры. Точной причины липедемы нет, но она передается по наследству и передается по наследству.

Липедема и накопление жира на икрах могут быть связаны с гормональными изменениями в организме.Диета и физические упражнения могут помочь вашему сердцу, но не повлияют на снижение массы тела.

Некоторые другие симптомы липедемы включают боль и припухлость в местах скопления жира. Если ваше состояние ухудшится, вам может быть труднее ходить. Липедема также может повлиять на ваше психическое здоровье. Физические упражнения улучшают подвижность и помогают уменьшить отек.

Поговорите со своим врачом, если вам трудно избавиться от икроножного жира. У них могут быть предложения именно для вас.

Парни Тканые носки до середины икры лакросс

Магазин Лучшие категории
Выберите категорию Спортивные шорты Образец продажи Спортивная одежда Спортивные шорты и брюки для отдыха Младенец и Малыш Бирки для сумок Одеяла Браслеты Пляжные полотенца Автомобильные магниты, переводные картинки и наклейки Подвески и бусы Рождественские керамические украшения Праздник Рождества Подпружиненные мешки Подарки для тренеров Подарки для тренеров и команд Кружки Солей Головной убор для холодной погоды Шляпы и маски для костюмов Толстовки с круглым вырезом Декоративные деревянные знаки Декоративные деревянные слова Витрина Подарки собачьего отряда Посуда Пасхальная корзина с подарками Пасхальные корзины Спортивные футболки Eat Sleep Коллекция «Ешь сон» Вышитые шапки Серьги и кольца Маски для лица Подарки на День Отца Фигурные украшения Бесплатные открытки на День святого Валентина Рамки Коллекция логотипов спереди и сзади Гетры и маски для лица Выпускные спортивные подарки Поздравительные открытки Подарки на Хэллоуин С Днем Рождения Шляпы Пляжные полотенца с капюшоном Вдохновляющие носки Джоггеры Джерси Орнаменты Ювелирные изделия Украшения на память Гольфы до колена Кружевные браслеты Идеи подарков к празднику лакросса Футболки с длинным рукавом Брюки для отдыха Вешалки для медалей Мужские джоггеры Наборы тканых носков до середины икры Подарки на День Матери Украшения на шею Нескользящие повязки на голову Фигурки Щелкунчика Орнаменты патриотический Патриотические футболки Чехлы для iPhone® Спортивные футболки Наволочки Персонализированные мячи Главные кадры Рамки Premier большие Маленькие рамы Premier Гольфы с принтом Обувь для восстановления Сандалии Repwell® Slide Ремешки для сандалий Repwell® Знаки комнаты Спортивные носки св. День Патрика Эскиз серии Спортзбокс Свэг Багз Сотрите кадры Спортивные штаны Толстовки Толстовки и спортивные штаны Футболки с коротким рукавом Носки-тапочки Чулки Майки Ободки Tempo Performance Футболки с принтом тай-дай Шляпы дальнобойщика Дорожные кружки День Благодарения Командные подарки Магазин ко дню святого Валентина Распродажа футболок Настенные таблички Женские повседневные футболки Женские джоггеры Журналы тренировок Плетеные носки до середины икры тканые носки Весенняя распродажа футболок $20

Магазин ChalkTalk СПОРТ
Выберите вид спорта Хоккей Парни Лакросс Лакросс для девочек Бейсбол Софтбол Баскетбол Футбольный Борьба Теннис Волейбол Хоккей на траве Футбол Радость Экипаж Бег Плавание Катание на лыжах и сноуборде Фигурное катание Гимнастика Швы Дикие Другие виды спорта ChalkTalk Жизнь распродажа

Насколько большими должны быть ноги у мужчин?

Какой идеальный размер мужской ноги? Как часто мы должны приседать и делать становую тягу? Сколько внимания мы должны уделять тренировке ног, если наша цель состоит в том, чтобы улучшить свое здоровье, общую силу и внешний вид? Что интересно, есть популярные взгляды на противоположных концах спектра:

  • Некоторые подходы, ориентированные на эстетику, заставляют нас тратить больше времени на тренировку верхней части тела: жим лежа на наклонной скамье, подтягивания, жим над головой и сгибания рук на бицепс. Если тренировка нижней части тела вообще включена, то это часто более легкие вещи, такие как приседания на одной ноге и румынская становая тяга.
  • Некоторые программы силовых тренировок говорят нам, что мы должны сосредоточить свою энергию на том, чтобы стать сильнее в Большой тройке упражнений: приседаниях, жиме лежа и становой тяге. В этих кругах принято начинать каждую тренировку с нескольких подходов напряженных приседаний со штангой на спине. Это хороший способ построить сильное и привлекательное телосложение?

Если мы пытаемся построить сильное, здоровое и привлекательное телосложение, насколько большими должны быть наши ноги? Как часто мы должны их тренировать? И какие лифты для нижней части тела мы должны выбрать?

Введение

Итак, прежде всего, один момент, который часто теряется в подобных разговорах, заключается в том, что все лучше, чем ничего.Лучше отжиматься, чем вообще ничего, даже если вы не делаете кардио. Распространяя это на поднятие тяжестей, полезно делать жим лежа, жим над головой и сгибания рук на бицепс, даже если вы не приседаете и не выполняете становую тягу. Нет ничего «плохого» в том, чтобы тренировать только верхнюю часть тела. Некоторым людям нравится тренироваться таким образом, и это чертовски лучше, чем сидеть на диване для их общей силы, здоровья и внешнего вида. Это просто не так хорошо, как могло бы быть.

Более того, нет никакой системы, в которую нам нужно было бы встраиваться.Мы не пауэрлифтеры, которых оценивают по трем упражнениям. Мы не бодибилдеры, которым нужно соответствовать определенным критериям судейства. Так что ничего страшного, если вы никогда не будете приседать или делать становую тягу. Также нормально, если вы только приседаете и становую тягу . Но я думаю, что людям нравятся эти статьи, потому что мы говорим о правильном и о лучшем способе делать вещи.

В этой статье я хочу привести довод о том, что мы должны применять сбалансированный подход к нашим программам подъема веса. Мы не обязательно должны отдавать предпочтение приседаниям над всеми остальными упражнениями, но мы также не должны пренебрегать ими. Это легче сказать, чем запрограммировать. Как часто мы должны приседать и делать становую тягу? Сколько подходов мы должны делать за тренировку? И всегда ли присед должен быть самым первым упражнением, которое мы делаем?

Я также хочу доказать, что если мы пытаемся построить сильное и эстетичное телосложение, то это больше, чем просто приседания, жим лежа и становая тяга. Не менее важно выбирать большие базовые упражнения для плеч (например, жим над головой) и верхней части спины (например, подтягивания).Вдобавок к этому, если у нас нет изолирующих упражнений для рук (таких как сгибание рук на бицепс, разгибание на трицепс и, возможно, даже тренировка предплечий), наши руки, скорее всего, будут отставать. И даже при всем этом мы не сделали ничего, чтобы накачать наши шеи.

Наконец, где вступает в силу закон убывающей отдачи?

  • Когда наши ноги становятся достаточно большими, чтобы выглядеть привлекательно, и бывают ли ноги слишком большими?
  • Когда наши ноги достаточно сильны? Достаточно ли силен присед с весом 225 фунтов? А 315? Большинство из нас не пауэрлифтеры, поэтому не всегда лучше делать еще более сильные приседания на спине.
  • И в какой момент общие преимущества для здоровья прекращаются? Если вы можете приседать 225 фунтов на десять повторений, этого достаточно? Есть ли момент, когда риск травм от тяжелых приседаний начинает перевешивать пользу для здоровья?

Во-первых, давайте рассмотрим некоторые преимущества приседаний и становой тяги и обосновываем, почему они действительно должны быть частью наших тренировок.

Преимущества построения сильных ног

Прежде чем мы перейдем к преимуществам увеличения и силы ног, я должен отметить, что когда мы говорим о приседаниях и становой тяге, мы не обязательно говорим конкретно о приседаниях со штангой на спине и обычной становой тяге со штангой.Это правда, что эти два упражнения, как правило, дают нам наибольшую отдачу для нашей массы — они знамениты не просто так — но это не значит, что эти конкретные вариации должны быть частью наших тренировок, просто мы должны найти их. способ тренировать эти общие модели движения.

Когда мы говорим «приседания», имейте в виду, что вы можете делать приседания с гантелями вместо приседаний со штангой на спине. И когда мы говорим о становой тяге, имейте в виду, что румынская становая тяга с гантелями тоже считается. Вы можете выбрать подъемники, которые лучше всего соответствуют вашим обстоятельствам и вашему оборудованию.

Приседания и становая тяга для общего здоровья

Во-первых, я должен быть честен с вами, ребята. Я пропустил день ног. Хотя, если честно, я тоже пропускал день тяги и тяги. Я был студентом факультета графического дизайна и не занимался ни кардиотренировками, ни тренировками с отягощениями, и это было серьезной ошибкой. Чтобы представить, как это выглядело, вот я участвую в университетском фотопроекте:

На самом деле я не проводил вечера с бутылками вина в квартире с привидениями, но мои ноги действительно были такими маленькими, что трудно выразить словами, сколько проблем это доставляло мне. Моя осанка рушилась сама по себе, я был худым и слабым, я был недоволен своей внешностью, а мое сердечно-сосудистое здоровье было настолько плохим, что я начал посещать кардиолога на свой восемнадцатый день рождения. Врач сказал мне, что у меня уже умеренно высокий риск сердечного приступа и что, если я не смогу улучшить свое здоровье, к тридцати годам я буду принимать статины.

Перенесемся к моему тридцатилетию, и мой кардиолог отправил меня в три разные клиники, чтобы подтвердить мои маркеры крови.Он сказал мне, что за всю свою карьеру он никогда не видел, чтобы кто-то так значительно улучшил свое общее состояние здоровья. В течение последних десяти лет я тренировался три раза в неделю, совершал ежедневные прогулки, улучшил свою диету, пересмотрел свой сон и набрал шестьдесят фунтов при 11% жира:

.

Теперь, чтобы внести ясность, кардиолог не сказал, что поднятие тяжестей привело к улучшению моего здоровья. Он, конечно, не сказал, что именно приседания и становая тяга улучшили мое здоровье. Но если сложить все эти кусочки, мое здоровье резко улучшилось. Я перешел от высокого риска к низкому риску.

Но я также не хочу преуменьшать важность этих больших подъемов нижней части тела. Приседая и выполняя становую тягу 2–3 раза в неделю в течение двух лет, я прошел путь от частичных приседаний с весом 75 фунтов до глубоких приседаний с весом 315 фунтов. Я перешел от неуклюжих становых тяг с 95 фунтами к обычным становым тягам с 425 фунтами. Учитывая, что квадрицепсы и ягодицы — две самые большие мышцы в нашем теле, а приседания и становая тяга — два лучших упражнения для улучшения как плотности костей, так и сердечно-сосудистой системы, я не сомневаюсь, что они были важной частью моей трансформации.

Исследование силы нижней части тела также убедительно. Вот исследование, в котором рассматривается функция мозга однояйцевых близнецов с возрастом. У парней с более сильными ногами была лучшая работа мозга и больше серого вещества , чем у их однояйцевых близнецов, что свидетельствует о том, что поднятие тяжестей может физически изменить наш мозг.

Выполнение подхода из десяти повторений приседаний, особенно после того, как мы натренируемся в них, очень похоже на стометровый спринт с точки зрения того, сколько он требует от наших аэробных и анаэробных систем.Если мы отдохнем пару минут, а затем сделаем еще один подход, а затем еще один, то, по сути, мы будем выполнять высокоинтенсивную интервальную тренировку (HIIT). Мы сочетаем интенсивные упражнения с короткими периодами отдыха, и это может оказать огромное влияние на наше общее состояние здоровья.

Теперь есть и тяжелые базовые упражнения для верхней части тела, такие как подтягивания, жим над головой и жим лежа. Но есть причина, по которой люди боятся делать десять повторений в приседаниях и становой тяге больше, чем десять повторений в жиме лежа.При подъемах верхней части тела мы не задействуем столько общей мышечной массы, и поэтому наши аэробные системы работают не так интенсивно. Сердечно-сосудистая адаптация несопоставима.

Чтобы сделать вещи еще более интересными, десять недель тяжелых приседаний, как было показано, удваивают нашу экспрессию гена (PPAR-дельта), который улучшает нашу способность сжигать жир для получения энергии (исследование). Это может не только облегчить сжигание жира, но и потенциально помочь оставаться стройнее.И это только один ген. Приседания — это огромный подъем, и тщательная тренировка приседаний заставляет нас адаптироваться на многих, многих уровнях.

Приседания и становая тяга для общей силы

Чем больше наши мышцы, тем они сильнее. И чем сильнее наши мышцы, тем большую силу они могут проявить. Это также влияет на нашу способность генерировать взрывную силу, поэтому наличие больших ног означает не только то, что мы можем поднимать больший вес, но и то, что мы можем бегать быстрее и выше прыгать.Это делает становую тягу отличной для того, чтобы помогать нам поднимать тяжелые предметы с земли, да, но они также отлично подходят для улучшения нашего общего атлетизма. То же самое и с приседаниями.

Кроме того, поднятие тяжестей с максимально возможным диапазоном движений отлично подходит для улучшения нашей гибкости, а увеличение мышечной массы даже физически удлиняет наши мышцы (как добавление звеньев в цепь). Возможно, что более важно, мы развиваем силу и контроль за счет этого диапазона движения, улучшая нашу подвижность.В результате приседания и становая тяга являются одними из лучших способов улучшить общую подвижность и координацию.

Когда дело доходит до предотвращения травм, тяжелые приседания и становая тяга лучше всего укрепляют наши кости, сухожилия, мышцы и соединительные ткани, делая их более устойчивыми к травмам. Есть также исследования, показывающие, что более сильные ягодичные мышцы и мышцы нижней части спины снижают риск развития болей в пояснице.

Насколько большой слишком большой?

Парень довольно часто тайно экономит на тренировках нижней части тела, но очень редко парень настолько сумасшедший, чтобы утверждать, что мы должны экономить на тренировках нижней части тела.

Позволь мне на мгновение побыть этим сумасшедшим.

Проблема с упражнениями «большой тройки»

Большинство серьезных лифтеров достаточно серьезны, чтобы следовать хорошей программе тренировок. И все лучшие программы тренировок включают в себя ту или иную форму приседаний (для квадрицепсов, ягодичных мышц и икр) и становую тягу (для подколенных сухожилий, ягодичных мышц и мышц, выпрямляющих позвоночник). На самом деле, большинство этих программ ориентированы на силовые тренировки, что часто означает начало тренировки с тяжелых подходов приседаний со штангой на спине:

Как бы противоречиво это ни звучало, особенно в кругах, занимающихся силовыми тренировками, возникает противоположная проблема: у многих серьезных атлетов непропорционально большие ноги .И я не просто имею в виду, что их ноги выглядят слишком большими, я имею в виду, что у нас есть ребята, которые могут приседать на 400 фунтов, не будучи в состоянии сделать десять подтягиваний.

Я бы сказал, что если мы не пауэрлифтеры, то должны заботиться не только о приседаниях, жиме лежа и становой тяге. Это отличные подъемники, но они не , а . Например, подтягивания и жим из-за головы так же важны для развития всесторонней силы, и они оказывают гораздо большее влияние на наш внешний вид. В результате мы предпочитаем использовать подход «Большой пятерки» к набору массы, где мы в равной степени сосредотачиваемся на приседаниях, жиме лежа, становой тяге, жиме над головой и подтягиваниях, сдвигая наши тренировки с 33% верхней части тела на 60% верхней части тела. тело.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, это то, что существует несколько разновидностей приседаний и становой тяги, каждая из которых имеет свои уникальные преимущества и недостатки. Если мы пойдем по стопам пауэрлифтеров, выполняя приседания со штангой на спине и становую тягу сумо, мы оптимизируем наши упражнения для достижения результатов в пауэрлифтинге, а не для нашего здоровья, общей силы или эстетики.Я бы сказал, что мы получили бы больше пользы, если бы выбирали вариации, которые немного задействуют верхнюю часть тела, такие как присед со штангой на груди и обычная становая тяга:

.
  1. Приседания со штангой на груди: для квадрицепсов, ягодиц и верхней части спины .
  2. Жим лежа: для груди, плеч и трицепсов.
  3. Обычная становая тяга: для подколенных сухожилий, ягодиц, и нижней части спины .
  4. Жим над головой: для плеч, трицепсов и кора.
  5. Подтягивания: для верхней части спины, бицепсов и пресса.

Другая популярная тенденция в программах «Большой тройки» заключается в том, чтобы сосредоточиться на более низком диапазоне повторений в приседаниях, жиме лежа и становой тяге, а затем использовать умеренный диапазон повторений для вспомогательной работы верхней части тела. Например, тренировку можно начать с пяти повторений приседаний, а закончить десятью повторениями тяги штанги или сгибаний рук на бицепс. Это не обязательно является проблемой для наращивания мышечной массы, но это означает, что мы никогда не приседаем или не делаем становую тягу более пяти раз за подход.

Если нам нужна общая польза для здоровья от приседаний и становой тяги, некоторые из этих преимуществ связаны с поднятием тяжестей в среднем диапазоне повторений. Именно так мы выполняем больше общей работы, и так мы нагружаем нашу сердечно-сосудистую систему. Например, предположим, что кто-то может приседать 275 фунтов в пяти повторениях, в сумме поднимая 1375 фунтов за подход. Тот же самый человек, вероятно, мог бы приседать около 225 фунтов в десяти повторениях, что в сумме составляет 2250 фунтов. В данном случае это в 1,65 раза больше объема выполняемой работы.Вот почему многоповторные сеты приседаний и становой тяги оставляют нас такими запыхавшимися. Мы делаем больше работы. И эта дополнительная работа может нагрузить нашу сердечно-сосудистую систему достаточно, чтобы спровоцировать надежную адаптацию.

Мужчины с большой верхней частью тела более привлекательны

Полезны ли приседания и становая тяга для улучшения нашей эстетики? Возможно иметь такие маленькие ноги, что это негативно влияет на нашу внешность, но на самом деле это удивительно редко. Большинство эстетических преимуществ, которые мы получаем от приседаний и становой тяги, связаны с их способностью улучшать осанку и наращивать больше мышц в трапециях и мышцах, выпрямляющих позвоночник. За исключением крайних случаев, создание больших ног, похоже, вообще не влияет на нашу эстетику.

Среди населения большинство людей имеют избыточный вес, а люди с избыточным весом, как правило, имеют пропорционально более сильные ноги. В конце концов, им нужно переносить свое тело, в том числе подниматься по лестнице, и это имеет тенденцию наращивать достаточное количество мышц в ногах, ягодицах и нижней части спины. Это не всегда случаев, а часто случаев.

Среди тяжелоатлетов вы могли бы подумать, что со всеми этими людьми, жимающими вместо приседаний и сгибающимися руками вместо становой тяги, мы увидим группу парней с огромной грудью, большими бицепсами и крошечными ногами.Но на самом деле это довольно редко. Большинство парней, которые хорошо поднимают тяжести, включают в свои программы приседания и становую тягу, поэтому большинство людей с мускулистым телосложением в целом довольно мускулисты. Парни, которые не умеют поднимать тяжести, могут отдавать предпочтение тренировкам верхней части тела, да, но они часто набирают десять фунтов, и на этом все. Они застревают в плато на всю оставшуюся жизнь. Они никогда не нарастят достаточно мышц, чтобы стать такими непропорциональными, а если и нарастят, то обычно исправят это.

Тем не менее, у более худых от природы парней чаще можно увидеть ноги, похожие на ходули, и абсолютно возможно накачать верхнюю часть тела, не уделяя должного внимания ногам, что придает нам вид тяжеловесного верха.Также часто можно увидеть парней, которые приседают без становой тяги, развивая большие квадрицепсы без каких-либо подколенных сухожилий сзади. Или парни, которые недостаточно глубоко приседают, чтобы задействовать ягодичные мышцы, строят большие квадрицепсы вместе с плоскими ягодицами.

Тем не менее, большинство исследований, посвященных мужской привлекательности, обнаружили, что сила нижней части тела, по-видимому, не оказывает большого влияния на нашу внешность. Наличие более сильной верхней части тела почти идеально соотносится с привлекательностью: более сильная верхняя часть тела постоянно оценивается как более привлекательная, но тот же эффект, похоже, не соответствует нашим ногам (исследование). Пока наши ноги не явно непропорционально малы, они, кажется, никак не влияют на нашу внешность. Это также согласуется с результатами нашего исследования привлекательности.

Почему? Почему только размер и сила верхней части тела влияют на нашу привлекательность? Я разговаривал с ведущим исследователем вышеупомянутого исследования, Аароном Селлом, доктором философии, и он объяснил, что мужская привлекательность связана с нашей грозностью, которая связана с тем, насколько хорошо мы умеем драться: бить кулаками, бороться, размахивать дубинками и метать копья.Именно мышцы верхней части тела определяют, насколько грозно мы выглядим. Это даже не должно вызывать удивления, учитывая, что борцы, боксеры и бойцы UFC, как правило, имеют пропорционально большую верхнюю часть тела.

Теперь, как мы упоминали выше, это не означает, что приседания и становая тяга не могут быть использованы для улучшения нашей внешности. Если мы выберем приседания с фронтальной нагрузкой вместо приседаний со штангой на спине, мы можем увеличить нагрузку на мышцы, выпрямляющие позвоночник, что сделает наш торс более сильным и толстым, а также поможет улучшить осанку. Это может абсолютно улучшить нашу эстетику.

Более того, одно из основных преимуществ обычной становой тяги заключается в том, что она отлично справляется с наращиванием всех наших задних цепей, включая подколенные сухожилия и ягодицы, да, а также мышцы, выпрямляющие позвоночник, широчайшие и трапециевидные мышцы. В результате обычная становая тяга является одним из самых лучших упражнений для улучшения нашей эстетики, просто она помогает нам нарастить верхнюю часть тела .

Большая верхняя часть тела выглядит более мужественно

Когда мужчины достигают половой зрелости, мы начинаем вырабатывать больше тестостерона, наши позвоночники становятся длиннее, а плечи — шире.Если мы набираем жир, большая часть этого жира сбрасывается в наш кишечник. Это дает нам более длинную, широкую и крупную верхнюю часть тела.

Когда женщины достигают половой зрелости, их бедра становятся шире, а ноги становятся длиннее. Если они набирают жир, большая его часть откладывается в нижней части тела — на бедрах и бедрах. Таким образом, даже без учета мышечной массы у мужчин, как правило, верхняя часть тела больше, чем у женщин.

Затем, когда дело доходит до набора мышечной массы, у мужчин больше андрогенных рецепторов в верхней части спины, плечах, груди и плечевых мышцах, а это означает, что нам легче наращивать мышцы там.Таким образом, «мужественное» телосложение ассоциируется с большими плечами, грудью и спиной.

С женщинами все наоборот. У них больше андрогенных рецепторов в нижней части тела и меньше в верхней части тела. По мере того, как они набирают мышечную массу и силу, они будут набирать больше их в бедрах и ногах. В результате «женственное» телосложение часто определяется большими бедрами и бедрами.

Это делает мужчин естественно более доминирующими в верхней части тела, а женщин более доминирующими в нижней части тела. И по мере того, как мы становимся сильнее, этот диморфизм только расширяется.Тем не менее, приложив достаточно целенаправленных усилий, мы можем построить массивную нижнюю часть тела. Например, если мы начинаем каждую тренировку с приседаний, именно туда будет вкладываться большая часть нашей энергии, и в конечном итоге мы получим большой размер нижней части тела без пропорционального увеличения размера верхней части тела.

Начинать каждую тренировку с приседаний может показаться экстремальным, но это то, что вы увидите во многих популярных силовых программах, таких как Starting Strength и StrongLifts 5×5 .

На самом деле, большинство программ тренировок, ориентированных на пауэрлифтинг или силовые тренировки, будут уделять больше внимания приседаниям, становой тяге и жиму лежа, что приведет к тому, что большая часть вашего прироста пойдет на нижнюю часть тела. В конце концов, именно на это уходит большая часть ваших усилий.

Что интересно, так это то, что упражнения в пауэрлифтинге довольно произвольны. Они были выбраны не потому, что они были лучших упражнений, они были выбраны потому, что они отлично подходят для соревнований. Другие упражнения, такие как подтягивания и жим над головой (и, возможно, даже сгибание рук со штангой), так же хороши для развития общей силы, но по разным причинам они не были выбраны в качестве официальных упражнений для соревнований.

Давайте на секунду рассмотрим эти два подъема:

  • Подтягивания  развивают верхнюю часть спины, бицепсы и пресс.
  • Overhea d жимы , которые развивают плечи, верхнюю часть спины, верхнюю часть груди и трицепсы.

Если бы мы добавили эти два упражнения к большой тройке, у нас была бы программа, которая была бы более эффективной для развития общей функциональной силы, учитывая, что наше тело было бы опытным в этих других важных движениях. Наши ноги по-прежнему вырастали бы большими, но с тремя из пяти больших упражнений, которые были бы движениями верхней части тела, наша верхняя часть тела стала бы пропорционально намного больше.

Нижняя часть нашего тела не должна быть бесконечно сильной

Несколько лет назад я пошел сделать сканирование DEXA для статьи, которую мы писали о процентном содержании жира в организме. Здесь, в Торонто, основное место, где можно пройти сканирование DEXA, — это The Bone Wellness Center, , поэтому, наряду с моим анализом жировых отложений, я получил там консультацию специалиста по здоровью костей. Я занимался лифтингом всего несколько лет, но плотность моей кости уже была (буквально) зашкаливающей. Дело не в том, что мои кости на самом деле были или плотными, просто таблица не была предназначена для спортсменов или тяжелоатлетов, она была разработана для людей в целом, которые пытались улучшить здоровье своих костей.Она объяснила, что на самом деле нет никаких возможностей для улучшения — плотность моей кости была не просто в здоровом диапазоне , она была на самом верху из здорового диапазона.

В то время я приседал с весом 275 фунтов и поднимал 375 фунтов. Сейчас я приседаю с весом 325 фунтов и поднимаю 425 фунтов. Это лучше для моего общего состояния здоровья? И действительно ли есть причина думать, что достижение моей цели приседания с 400 фунтами и становой тяги с 500 фунтами еще больше улучшит мое общее состояние здоровья? Я не уверен. Нет никаких сомнений в том, что силовая становая тяга фантастична для нашего мозга, нашего общего здоровья и нашего общего атлетизма, но по мере того, как мы становимся все сильнее, соотношение риска и вознаграждения увеличивается. На самом деле, довольно редко можно увидеть элитных пауэрлифтеров, которые не лечат боли и травмы.

Но я хотел убедиться, поэтому я спросил Грега Наколса, Массачусетс. Наколс является уважаемым исследователем, рекордсменом по пауэрлифтингу и руководит (великолепным) сайтом о пауэрлифтинге Stronger by Science .Он предположил, что после того, как мы сможем приседать примерно в 1,5 раза больше собственного веса с отличной техникой, мы уже получим большую часть общей пользы для здоровья от приседаний. Он объяснил, что выполнение тяжелых подходов с большим числом повторений, безусловно, нагружает нашу сердечно-сосудистую систему (что является здоровой формой упражнений), но приседания с очень тяжелым весом для малого числа повторений больше подходят пауэрлифтеру. И пауэрлифтеры делают это не для того, чтобы улучшить свое здоровье, они делают это, чтобы побеждать в своем виде спорта. И они готовы навредить себе, чтобы сделать это.

Сила верхней части тела часто является нашим ограничивающим фактором

Когда я был тощим парнем, я физически не мог поднимать тяжести. Поднять тяжелую мебель было совершенно невозможно. Мои мышцы, выпрямляющие позвоночник, просто не были достаточно сильны, чтобы удерживать мою спину в безопасном положении, мои бедра были недостаточно подвижны, чтобы я мог сгибаться в хорошей форме, а моя хватка была недостаточно сильной, чтобы удерживать что-либо тяжелое. Я благодарен, что не выбросил спину, как это сделал мой отец. Он также был худым, и неудачный день с переездом оставил ему пожизненную травму, с которой он до сих пор сталкивается сегодня, несколько десятилетий спустя.

Однако после того, как я набрал шестьдесят фунтов мышечной массы, а также после более сильных приседаний и становой тяги, я не столкнулся ни с одной проблемой силы нижней части тела. Ни разу. Я не говорю, что достаточно силен, чтобы поднять абсолютно все. Я не. Но когда я обнаруживаю, что не могу что-то поднять, нижняя часть тела никогда не бывает самым слабым звеном. Мои пальцы отказывают, мои трапеции болят, мои бицепсы горят. То же самое, когда я ношу с собой жену или ребенка. То же самое с перемещением мебели или переноской продуктов домой.Мои ноги не проблема. На самом деле, я не могу представить себе ни одного случая, когда после становой тяги весом 225 фунтов моя сила нижней части тела была ограничивающим фактором. Основное преимущество перехода от 225-фунтовой тяги к 415-фунтовой не в том, что моя нижняя часть тела стала сильнее, а в том, что мои мышцы, выпрямляющие позвоночник, верхняя часть спины и предплечья стали сильнее.

Приседания и становая тяга по-прежнему важны, но не менее важны жим лежа, жим над головой, подтягивания, тяга и сгибание рук на бицепс. Потратив больше времени на укрепление этих мышц верхней части тела, вы сможете лучше укрепить наши слабые звенья. Также есть возможность выбрать упражнения для нижней части тела, которые также помогают укрепить верхнюю часть тела, например, обычные становые тяги, фронтальные приседания и приседания Зерхера.

Большие ноги не влезают в штаны

Звучит глупо, и в какой-то степени так оно и есть. Кажется отсталым приспосабливать наши тела к нашей одежде, вместо того, чтобы приспосабливать нашу одежду к нашим телам. Но на самом деле, большинство из нас будут покупать одежду в обычных магазинах, и я бы хотел, чтобы кто-нибудь предупредил меня, что большие ноги не позволят мне носить джинсы Levi’s.

Эта проблема касается не всех одинаково. Люди с избыточным весом покупают брюки с большим размером талии, и эти большие размеры талии позволяют увеличить ягодицы и бедра. Однако для тех из нас, кто худощав, слишком большие ноги могут стать настоящей проблемой при покупке брюк. Как заметил Грегори О’Галлахер (из Kinobody ), если вы продолжите усердно работать с подъемами ног, в определенный момент вам придется начать покупать брюки со слишком большим размером талии или переключиться на брюки, предназначенные для людей с избыточным весом. люди.

Как и мы, О’Галлахер не говорил, что у нас должны быть маленькие, слабые или бесполезные ноги — он может делать становую тягу более 405 фунтов, приседать более 315 фунтов — просто есть точка убывающей отдачи, когда становится еще сильнее, и это может начать приносить пользу. мешают хорошо выглядеть в обычной одежде.

Для серьезного лифтера это может не иметь значения. Грег Наколс приседает более 700 фунтов и живет в спортивных шортах. Без проблем. Но не все являются серьезными лифтерами. Некоторые люди хотят иметь возможность влезть в штаны.

Приседания не сделают верхнюю часть тела больше

Среди бодибилдеров существует старая идея, что тяжелые приседания в сочетании с тренировками верхней части тела могут помочь нам накачать верхнюю часть тела. Идея состоит в том, что большие подъемы нижней части тела, такие как приседания и становая тяга, стимулируют самый сильный анаболический гормональный ответ — больше тестостерона, гормона роста и ИФР-1. Это правда, да, и несколько заметных исследований часто разбрасываются, но если мы примем во внимание все исследования, эффект в значительной степени исчезнет.Цитируя Брэда Шонфельда, доктора философии, опубликовавшего статью с обзором всех исследований, проведенных до сих пор:

Что кажется относительно ясным из литературы, так это то, что если действительно существует связь между острыми системными факторами и мышечным ростом, общая величина эффекта будет довольно скромной.

Брэд Шонфельд, доктор философии

Кроме того, мы должны учитывать альтернативную стоимость дополнительных тренировок для нижней части тела. Если мы делаем три подхода приседаний вместо пяти, это означает, что мы можем сделать еще несколько подходов для тренировки верхней части тела.И нет никаких сомнений в том, что дополнительный подход в жиме лежа стимулирует больший рост груди, чем дополнительный подход в приседаниях.

Какой идеальный размер ноги?

Чтобы определить свой идеальный размер ноги, измерьте объем талии и умножьте его на 0,75. По словам Кейси Батт, доктора философии, это число является идеальной окружностью бедра, измеренной посередине между коленом и тазобедренным суставом при расслабленных мышцах. Обратите внимание, что для того, чтобы это работало правильно, ваша талия должна быть довольно тонкой.Если у вас более 15% жира, вы можете использовать свой идеальный размер талии вместо текущего размера талии.

  • Идеальный размер бедер: талия × 0,75

Чтобы получить этот конкретный расчет, доктор Батт использовал пропорции, найденные в статуях древнегреческих воинов, и объединил их с современными исследованиями привлекательности, чтобы получить самые привлекательные мужские пропорции. Таким образом, идея состоит в том, что эти пропорции отражают телосложение человека, который одновременно силен и здоров, каким был бы древний воин, греческий борец или олимпийский спортсмен.

Что интересно, идеальный размер ноги не очень большой. Для меня с размером талии 31–32 дюйма это дает мне идеальный размер бедра около 24 дюймов. Никто не посчитает эти маленькими ногами, но они и не очень большие.

Какие пропорции ног самые привлекательные?

Если вы хотите узнать все о построении привлекательного тела, у нас есть подробная статья об эстетике здесь. Короче говоря, женщин в среднем привлекают парни с большими мышцами верхней части тела (исследование).Фактически, воспринимаемая сила нашей верхней части тела составляет около 70% привлекательности нашего телосложения в целом, затмевая такие факторы, как симметрия и осанка. После силы верхней части тела двумя другими важными факторами являются процентное содержание жира в организме и рост. Они почти не замечали, насколько велика наша нижняя часть тела, при условии, что они выглядели достаточно спортивными.

Следует отметить, однако, что самые качественные исследования включали в себя изучение реальных мужчин (в основном в колледже), и большинство мужчин с мускулистой верхней частью тела также имеют мускулистую нижнюю часть тела. Таким образом, несмотря на то, что женщины не замечали мужские ноги, по-видимому, это были не парни, которые только жали лежа и делали сгибания рук со штангой. Вполне возможно, что непропорциональное или неспортивное телосложение считалось бы менее привлекательным.

Люди, которые заботятся о том, насколько велика наша нижняя часть тела, как правило, пауэрлифтеры, что логично, учитывая, что приседания составляют 1/3 их вида спорта, и бодибилдеры, которых волнует, насколько велики каждые мышц . Но даже в этом случае большинство бодибилдеров традиционно предпочитали V-образное телосложение с пропорционально большей верхней частью тела.Только недавно профессиональные бодибилдеры стали отдавать предпочтение большим ногам.

Например, в золотую эру бодибилдинга, которую большинство людей считают золотым веком эстетики, такие парни, как Фрэнк Зейн и Арнольд Шварценеггер, выигрывали титул « Мистер Олимпия », и у них была довольно крупная верхняя часть тела по сравнению с их нижняя часть тела:

Это отразилось и на их тренировках. Приседания были важны, но не так важны, как тренировка верхней части тела.Большинство их тренировок начиналось с пары подъемов верхней части тела, прежде чем переходить к тренировке нижней части тела. Дело не в том, что у них от природы были меньшие ноги, дело в том, что тренировка ног считалась менее важной, чем тренировка верхней части тела.

Однако в настоящее время бодибилдинг основан на телосложении X, при этом приседания, жимы ногами и разгибания ног становятся все более доминирующими в программах бодибилдинга. Например, вот самый последний победитель Мистер Олимпия , Фил Хит:

.

Требуются большие усилия, чтобы накачать такие большие ноги, и я ценю это — это впечатляет — но это очень нишевый вид спорта.Большинство женщин не находят такое телосложение привлекательным, а большинство мужчин не хотят так выглядеть. Это касается и Арнольда Шварценеггера, заметьте. Большинство женщин считают его слишком громоздким. Даже в лучшие годы он получал роли героя боевиков, варвара и машины для убийств, а не сердцееда.

Если мы посмотрим на телосложение, которое женщины находят более привлекательным (и телосложение, которое хочет иметь большинство мужчин), то мы начнем видеть мужчин, которые больше похожи не на бодибилдеров, а на греческих борцов:

Теперь очевидно, что эти телосложения все еще строятся за счет поднятия тяжестей.Методы не так уж отличаются от бодибилдинга. Бицепсы по-прежнему строятся за счет подтягиваний и сгибаний рук на бицепс. Плечи по-прежнему строятся за счет жима над головой и боковых подъемов. Просто мы смотрим на парней с худшей генетикой для наращивания мышечной массы, которые тратят меньше времени на тренировки и (вероятно) не принимают препараты для повышения производительности.

Однако, если вы посмотрите на Райана Рейнольдса, вы заметите, что, во-первых, человек, выбравший эту фотографию сердцееда, не выбрал фотографию, на которой его ноги были так сильно видны.Но даже если вы посмотрите на его бедра, вы заметите, что это явно V-образное телосложение. Его грудь, руки, плечи и верхняя часть спины гораздо более развиты, чем ноги и ягодицы.

Самый эстетичный мужской комбинезон

Согласно рекомендациям доктора Кейси Батт, ваши бедра должны быть примерно на 25 % больше талии, бедра должны быть примерно на 25 % меньше талии, плечи должны быть примерно на 62 % шире талии, а бицепсы должны быть около 50% размера вашей талии.

  • Идеальная талия Размер: Вы на 8-15% жир в корпусе
  • IDEAL HIP Размер: талии × 1.25
  • Идеальный бедро Размер: талии × 0.75
  • Идеальный размер плеч: талии × 1.618
  • Идеальный размер бицепса: талия × 0,50

Например, вот идеальные пропорции для мужчины с 30-дюймовой талией при 12% жира:

  • Талия: 30 дюймов
  • Бедра: 37.5 дюймов
  • Бедра: 22,5 дюйма
  • Плечи: 48,5 дюйма
  • Бицепсы: 15 дюймов.

Даже для худощавых от природы парней эти параметры, как правило, реально достижимы, и часто всего через пару лет после начала поднятия тяжестей.

Сколько работы с ногами мы должны делать?

Пришло время немного разобраться в технике. Потерпите меня. Чем больше подходов и повторений мы делаем с определенной мышцей, тем больше эта мышца будет расти (метаанализ).Более высокий тренировочный объем означает больший рост мышц, по крайней мере, до определенного предела. Кажется, что около 4–8 подходов на группу мышц за тренировку достаточно, чтобы максимально стимулировать рост мышц, а превышение этого значения не обязательно приводит к дополнительному росту.

Следующее, что нужно учитывать, это частота тренировок. Наши мышцы растут лучше всего, если мы стимулируем их не менее 2-3 раз в неделю. Итак, чтобы нарастить мышечную массу как можно быстрее, мы хотим делать 3-8 подходов на каждую мышцу за тренировку и тренировать эти мышцы 2-3 раза в неделю, что дает нам в общей сложности 6-24 подхода на каждую мышцу в неделю. (Можно тренировать мышцы пять раз в неделю, но это не дает никаких дополнительных преимуществ.)

Тем не менее, в нашем теле есть много мышц, начиная от крупных мышц, таких как квадрицепсы, ягодицы, плечи, грудь и широчайшие, и заканчивая более мелкими мышцами, такими как мышцы шеи и предплечий. Итак, тренировка всех наших мышц с достаточно высоким объемом может занять довольно много времени и энергии. Если мы поднимаем тяжести всего несколько раз в неделю, у нас может не хватить времени, чтобы максимизировать мышечный рост всех наших мышц одновременно.Кроме того, наша способность к восстановлению ограничена. Если наш объем подъема слишком высок в слишком многих различных областях, мы можем начать накапливать усталость вместо роста мышц.

Кроме того, некоторые подъемы труднее восстановить, чем другие. Приседания сильно нагружают нашу центральную нервную систему, а сгибание рук на бицепс — нет. Если в наших тренировках будет на один подход меньше приседаний, это может оставить место для дополнительных трех подходов сгибаний рук. Если мы посмотрим на становую тягу, то это соотношение станет еще более экстремальным, когда несколько подходов становой тяги могут быть более утомительными, чем целая тренировка верхней части тела.Это не значит, что приседания и становая тяга плохи — это два лучших упражнения для наращивания мышечной массы — просто они сопряжены с альтернативными издержками, которые следует учитывать. Так как мы можем поднять только определенное количество, восстановиться только после определенного количества, цена больших ног — меньшая верхняя часть тела, и наоборот.

Наконец, подъемы, с которых мы начинаем наши тренировки, будут получать большую часть нашей энергии. Если тренировка начинается с приседаний, мы можем ожидать, что большая часть стимула роста пойдет на наши ноги, даже если после этого мы включаем много работы для верхней части тела.Это нормально, но если на каждой тренировке, начиная с приседаний, мы продаем верхнюю часть тела впрок. Возможно, имеет смысл начинать одни тренировки с приседаний, другие с становой тяги, но также иметь некоторые тренировки, где мы начинаем с подтягиваний, жима над головой или жима лежа.

Это означает, что при разработке программы тренировок мы не просто пытаемся втиснуть кучу сложных упражнений, мы пытаемся выбрать упражнения, которые обеспечат наибольшую отдачу от наших инвестиций.Мы также пытаемся организовать эти подъемы таким образом, чтобы они наилучшим образом соответствовали нашим целям.

Например, тот, кто хочет уделить первостепенное внимание росту ног, может начать свои тренировки с нескольких подходов приседаний с низкой штангой, вкладывая массу энергии в увеличение квадрицепсов и ягодичных мышц. Но тот, кто хочет уделить первоочередное внимание развитию широких плеч, может начать тренировку с нескольких жимов над головой и подтягиваний, а затем выполнить несколько более легких приседаний со штангой на груди. Объем приседания одинаков в обоих случаях, но мы ожидаем, что первый парень нарастит большие ноги, а второй — большую верхнюю часть тела.

Я знаю, что это может показаться странным, но если вы наберете тридцать фунтов, следуя одной программе, вы можете получить совершенно другое телосложение, чем если бы вы набрали тридцать фунтов, следуя другой программе. Если вы заботитесь о размере, силе и эстетике своего телосложения, это может быть то, что вы хотите принять во внимание при организации тренировок. И разные программы выносят эти суждения по-разному.

Чем больше времени и энергии мы вкладываем в определенные группы мышц, тем больше и сильнее они становятся.Если есть подъем, который вы пытаетесь улучшить, лучше всего поставить его на первое место в вашей тренировке. Если есть группа мышц, которую вы хотите нарастить, лучше поместить ее в центр и сделать для нее больше общих подходов.

Какой стиль тренировок лучше всего подходит для наших пропорций?

В разных программах тренировок особое внимание уделяется разным упражнениям, разным группам мышц и разным пропорциям. Некоторые программы силовых тренировок тренируют ноги три дня в неделю и начинают каждую тренировку с приседаний.некоторые программы бодибилдинга тренируют ноги только один раз в неделю, при этом 2–3 отдельные тренировки полностью посвящены верхней части тела. Я бы сказал, что оба эти подхода ошибочны, но давайте рассмотрим несколько различных популярных подходов.

Верхнее-нижнее разделение пропорций

Сплит-программа для верхней и нижней частей тела чередует дни для верхней и нижней части тела — 50% объема для каждого. Это отличный способ тренировки для людей, которым нужно уделить первостепенное внимание силе нижней части тела или которые хотят построить действительно массивные ноги.

Например, спортсмены обычно тренируются таким образом, и я видел, как тренеры по легкой атлетике мирового класса, такие как Эрик Кресси, разрабатывали подобные программы тренировок. Если вы, скажем, игрок в регби, то, возможно, вы захотите посвятить массу времени наращиванию больших и быстрых ног, но вам все равно нужно, чтобы верхняя часть тела была большой и сильной.

Понедельник: Нижняя часть тела. 90 818, вторник: верхняя часть тела.
Среда: Отдых.
Четверг: Нижняя часть тела. 90 818, пятница: верхняя часть тела. 90 818 Суббота: Отдых.90 818 Воскресенье: Отдых.

Пропорции 5×5

В зависимости от программы 5×5 она может включать в себя что-то вроде 40% подъемов нижней части тела и 60% подъемов верхней части тела. (Я получил эту разбивку из Stronglifts 5×5, , которая представляет собой программу, основанную на приседаниях.) Это стиль тренировок, который возник в кругах пауэрлифтинга, поэтому идея здесь состоит в том, чтобы набраться сил в большой тройке . подъемов пауэрлифтинга. Два из трех упражнений в пауэрлифтинге — это упражнения для нижней части тела, поэтому имеет смысл акцентировать внимание на нижней части тела.

  • Понедельник: Все тело, упор на корточки.
  • Вторник: Отдых.
  • Среда: Полное тело, упор на корточки.
  • Четверг: Отдых.
  • Пятница:  Все тело, упор на корточки.
  • Суббота: Отдых.
  • Воскресенье: Отдых.

Пропорции ножек «тяни-толкай»

Этот тип программы включает в себя дни толчков, тяг и ног, причем каждый из этих дней имеет одинаковый тренировочный объем.Это 67% верхней части тела, 33% нижней части тела. Эти программы, как правило, имеют больший объем (больше подъемов на группу мышц в неделю) и, таким образом, лучше способствуют наращиванию общей мышечной массы, чем программы, ориентированные на силу. Даже эти программы больше ориентированы на X-тело, но в зависимости от вашего стиля (и генетики) они могут дать довольно эстетичные результаты.

Это не мой любимый способ разработки подпрограммы по нескольким веским причинам, изложенным в этой статье, но эти программы совсем не плохи.

  • Понедельник:  Нажать, выделить размер.
  • Вторник: Отдых.
  • Среда: Тянуть, акцентировать размер.
  • Четверг: Отдых.
  • Пятница: Ноги, размер упора.
  • Суббота: Отдых.
  • Воскресенье: Отдых.

Большая пятерка пропорций

Мы используем подход, который мы назвали подходом «Большой пятерки» к набору массы. Он построен на приседаниях, становой тяге, жиме лежа, подтягиваниях и жиме над головой.На первый взгляд, это делает нашу программу набора массы от Bony to Beastly Beastly Program примерно на 60% верхней части тела и на 40% нижней части тела.

Тем не менее, мы предпочитаем фронтальные приседания (или кубковые приседания), в которых больше внимания уделяется верхней части спины. Точно так же, когда мы делаем становую тягу, мы уделяем больше внимания мышцам, выпрямляющим позвоночник.

Наконец, мы также склонны выбирать вспомогательные упражнения, такие как сгибания рук на бицепс, разведения рук и подъемы рук в стороны, которые помогают развивать группы мышц, которые больше всего волнуют большинство из нас. Мы по-прежнему приседаем и тянем тяжело, чтобы получить все преимущества для здоровья и производительности — силу, плотность костей, более прочные соединительные ткани, улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы и т. д. — но мы пропускаем подъемы на носки и вместо этого делаем дополнительные сгибания рук на бицепс.

Итак, в итоге мы получаем минималистскую рутину для нижней части тела с более комплексным подходом для верхней части тела. Это выглядит примерно так:

  • Понедельник: Сила всего тела + размер верхней части тела.
  • Вторник: Отдых.
  • Среда: Сила всего тела + размер верхней части тела.
  • Четверг: Отдых.
  • Пятница: Сила всего тела + размер верхней части тела.
  • Суббота: Отдых.
  • Воскресенье: Отдых.

Это не радикально, просто более классически. Тяжелоатлеты 50-х годов, такие как Стив Ривз, три раза в неделю выполняли тренировку всего тела, на 75% задействуя верхнюю часть тела. Его пропорции стали настолько известными, что парни до сих пор стремятся быть похожими на него.

Стоит отметить, что не все аспекты его тренировки были идеальными. В то время бодибилдинг был чем-то новым, и за последние 60 лет мы узнали гораздо больше о том, как построить оптимальную программу гипертрофии.

Он попал в самую точку, выполняя три тренировки для всего тела в неделю, однако современные исследования показывают, что это самый эффективный способ набрать массу — по крайней мере, для начинающих и продолжающих тренироваться. Я думаю, что его соотношение верхней и нижней частей тела тоже было на высоте, хотя это более субъективно.

Ключевые выводы

Создание сильных ног удивительно полезно для нашего здоровья, физической формы, мозга и даже нашей внешности. Приседания и становая тяга также являются двумя лучшими упражнениями для набора общей мышечной массы, улучшения общего состава тела, увеличения плотности костей, укрепления соединительных тканей и улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Из всех упражнений есть веский аргумент в пользу того, что наборы тяжелых приседаний и становой тяги с умеренным числом повторений лучше всего улучшают наше общее состояние здоровья.

На самом деле иметь сильные, функциональные ноги достаточно важно, поэтому я думаю, что мы должны тренировать ноги 2–3 раза в неделю, выполняя 4–8 подходов приседаний и вариаций становой тяги на каждой тренировке (как часть тренировки всего тела). Эта более высокая частота даст нам лучший прирост мышечной массы и силы, это отличная форма упражнений для нашего общего здоровья … и она по-прежнему оставляет много времени и энергии, чтобы сосредоточиться на других наших упражнениях.

Однако подъемы ног не всегда должны занимать центральное место в наших тренировках.Не каждую тренировку нужно начинать с тяжелых подходов приседаний или становой тяги. Нет ничего плохого в том, чтобы начать тренировку с подтягиваний или жимов над головой, за которыми следуют более легкие варианты приседаний и становой тяги, такие как кубковые приседания и румынская становая тяга.

Кроме того, вы можете предпочесть упражнения для нижней части тела, которые также улучшают силу и внешний вид верхней части тела. Например, фронтальные приседания (или кубковые приседания) так же хорошо накачивают квадрицепсы и ягодицы, как и приседания со штангой на спине, но они также укрепляют мышцы верхней части спины и помогают улучшить осанку.Обычная становая тяга — еще один хороший пример, когда она отлично подходит для наших подколенных сухожилий и ягодичных мышц, а также для мышц, выпрямляющих позвоночник, ловушек, широчайших и предплечий.

Я бы сказал, что такой подход на самом деле дает нам большую общую силу, общее состояние здоровья и эстетику по мере того, как мы набираем массу. Например, взгляните на фотографии прогресса Таноса за пять месяцев:

.

Выглядел бы он или выступал бы лучше, если бы работал вдвое больше ногами и вдвое меньше верхней частью тела? Я не уверен.На самом деле, после всего лишь нескольких месяцев набора массы, держу пари, он уже приближается к наиболее привлекательному размеру ноги для своего телосложения.

Подводя итог, скажем, что нет ничего плохого в большем объеме ног. Но и морального императива там тоже нет. Вы можете сделать меньше, если хотите. Или больше. Просто подумайте о своих целях, принимая это решение.

Если вам нужна дополнительная информация о наращивании мышечной массы, у нас есть бесплатный информационный бюллетень для худых парней. Если вам нужна полная программа набора массы, включающая 5-месячную программу тренировок, руководство по диете, книгу рецептов и онлайн-коучинг, ознакомьтесь с нашей программой набора массы от Bony to Beastly.Или, если вам нужна промежуточная программа набора массы, ознакомьтесь с нашей программой Outlift Intermediate Bumping Program.

Шейн Дюкетт — соучредитель и креативный руководитель Outlift, Bony to Beastly и Bony to Bombshell, а также имеет степень дизайнера Йоркского университета в Торонто, Канада. Он лично набрал шестьдесят фунтов при 11% жировых отложений и имеет девятилетний опыт помощи более чем десяти тысячам худых людей.

Марко Уокер-Нг является соучредителем и тренером по силовой подготовке Outlift, Bony to Beastly и Bony to Bombshell, а также сертифицированным тренером (PTS) со степенью бакалавра медицинских наук (BHSc) Университета Оттавы.Его специальность — помощь людям в наращивании мышечной массы, чтобы улучшить их силу и общее состояние здоровья. Его клиентами являются спортсмены из колледжей, профессионалы и спортсмены-олимпийцы.

Увеличение икр Beverly Hills для мужчин

Завершение идеальной фигуры

Идеальная фигура в первую очередь связана с размером и пропорциями. Только что как нос, который может казаться слишком большим или маленьким для лица, икры должны быть пропорциональны по размеру остальной части тела, особенно по отношению к бедрам.С липосакцией и инъекциями жира этот вид вполне достижимо.*

Проблема худого теленка

У слишком многих мужчин и женщин с сильной верхней частью тела отсутствует проекция и изгибы нижней части тела . Часто генетический, тонкий теленок обычно не реагирует на теленок. упражнений и часто упускается из виду при решении контуров тела.То пластический хирург из Беверли-Хиллз, Доктор Сайя посвятил свою почти 15-летнюю практику совершенствованию идеального взгляд на каждую часть тела с помощью его технологии. *

Решение для неопределенных телят

Инъекция жира — это простой и безопасный метод улучшения формы и размера. телят.Липосакция используется для удаления жира с других участков тела. Общие области для липосакции остаются живот и спина, чтобы придать форму верхняя часть тела при увеличении ног . Собранный жир вводят в икроножные мышцы (камбаловидную и икроножную). для улучшения каждого с помощью очень маленьких скрытых разрезов.

Как и в случае с 3D-принтером, жир вводится по одной маленькой капле за раз. пока не будет достигнута желаемая форма голени.Процедура достаточно безопасна с минимальным временем простоя. Конечно, области, подвергшиеся липосакции, чтобы собрать жир также улучшается и моделируется для достижения скульптурной фигуры. *

Увеличение икр для женщин и мужчин

Операция по увеличению икр желательна у мужчин и женщин, обычно по разным причинам. причины. Для большинства женщин увеличение икр желательно не для взгляд силы, но вид пропорции.Умеренно определенный икра, при правильном размере, дополняет полный вид ноги, выглядя пропорционально размеру бедер. Определение часто более тонкое, с плавными изгибами.*

Мужчины обычно хотят увеличить икры в целях всестороннего нижняя часть тела. Сильные икры выглядят лучше не только с четко очерченными бедра, но они придают мужчинам общий вид ловкости, физической формы и силы , особенно если верхняя часть тела ранее служила чрезмерным контрастом по размеру. *

Чего ожидать при восстановлении

По сравнению с большинством других косметических процедур, операция по увеличению икр требует небольшое выздоровление. Наш Пластический хирург из Беверли-Хиллз в Институте Сайя проинструктирует вас не ходить в течение нескольких дней. дней после операции, что является основной проблемой. Ходьба может нормально возобновить примерно через 7-10 дней, но поднятие тяжестей или упражнения на икры следует избегать в течение примерно месяца.

Позвоните сегодня в офис доктора Сайи по телефону (310) 905-8405​, чтобы поговорить с одним из наших представителей о планировании вашего бесплатная консультация. На вашей встрече с нашим пластическим хирургом из Беверли-Хиллз кандидатура, ожидания, риски, и детали вашей процедуры будут обсуждены.

23 лучших мужских шорт 2022 года Пусть ваши ноги дышат стильно

Лучшие мужские шорты? Сложный вопрос.Прежде чем мы углубимся в миллиард и один дизайн, мы должны поговорить о длине и форме. Подростки TikTok хотят, чтобы вы поверили, что пятидюймовый внутренний шов — единственная имеющая значение длина. Однако такие парни, как Майло Вентимилья и Пол Мескаль, могут убедить вас подняться на пару дюймов и показать немного больше бедер. А на другом конце спектра звезда майской обложки Джастин Бибер предпочитает выходить в свет в свободных мешковатых шортах, которыми гордились бы члены мичиганской «Великолепной пятерки». Прелесть в том, что вы можете выбрать что угодно по всему спектру или, что еще лучше, сделать несколько остановок по пути и наполнить свой шкаф самыми разнообразными шортами.Потому что существует абсолютно безумное количество стилей.

Чтобы помочь вам в этом, мы отобрали 23 лучших мужских шорт на любой бюджет и для любого запроса. Ищете ли вы элегантную пару со складками — а-ля Джорджио Армани — или просто дышащие нейлоновые колотушки, чтобы пережить выходные, мы изучили рынок, чтобы предложить вам варианты класса А, которые освободят ваши плавки.

Лучшие шорты на все случаи жизни

Ранее этой весной очень специфический сегмент мужской одежды в Твиттере сошёл с ума от этой непритязательной пары шорт от Swoosh.Сначала мы были настроены скептически. Затем мы увидели идеальную длину по внутреннему шву, гладкую отделку и неброские цветовые блоки. В совокупности все эти детали создают шорты, которые вы захотите носить весь день, каждый день, независимо от того, что у вас на повестке дня. Оказывается, Твиттер иногда делает это правильно.

Лучшие универсальные шорты

Шорты-чинос Alex Mill без защипов

Когда вам нужны обычные повседневные шорты, которые идеально сидят, Алекс Милл действительно понимает задачу.Их стратегия? Возьмите их самые продаваемые брюки-чинос и разрежьте их на летнюю одежду. Широкие и непринужденные, с легким намеком на растяжку, они такие же универсальные, удобные и неподвластные времени стильные, какими могут быть шорты.

Джинсовые шорты The Best

Джинсовые укороченные шорты Legacy

Да, это правда: возрождение брюк не за горами, и пришло время вам присоединиться к ним. Линия джинсовой ткани нашего Legacy славится экспериментами с силуэтами и оригинальными штрихами, а их джинсовые шорты особенно игривы.Используя специальную технику цифровой печати, они наложили потертости с винтажных джинсов прямо на эти совершенно новые джинсы. Результатом стала пара убойных шорт, которые выглядят прямо с вешалки комиссионного магазина, но при ближайшем рассмотрении кажутся такими ультрасовременными, насколько это возможно.

Шорты The Red Carpet Ready

Шорты из твила Séfr «Sven»

Это именно те шорты, которые можно надеть, если вы окажетесь на летней красной ковровой дорожке или захотите одеться, сохраняя при этом ваши бедра вентилируются. Ладно, первый сценарий маловероятен. Но с учетом того, что мужская одежда возвращается к костюмам и неизбежному возвращению в офис, потребность в шортах из габардина не так уж неправдоподобна. Носите их с классическими носками и черными крылышками в качестве резкого упрека одежде WFH или сочетайте их с выцветшей толстовкой с капюшоном, чтобы создать стильный образ.

Шорты самого широкого ассортимента

Эти шорты стали хитом двух основных тенденций современной моды. Первая – неоспоримая тяга к футбольному ретро-стилю. Второй — Адам Сэндлер.Ни одна пара шорт не качается так же широко, как эти, и именно поэтому вам нужна пара. Наденьте их вместе с остальной экипировкой для занятий в тренажерном зале. Наденьте их с джинсовой рубашкой и шляпой-ведром, чтобы создать повседневный весенний образ. Или наденьте полный Сэндлер с хрустящими ботинками Ugg и старой футболкой, когда вы заходите в местный винный погреб во время короткого антракта Netflix.

18 Больше пар мужских шорт, которые мы любим

Флисовые шорты Fear of God Essentials

В то время как другие раскрученные бренды строят свои неброские модели, доступная базовая линия Jerry Lorenzo предлагает спокойную роскошь в методично пыльной палитре.

Усталостные шорты Stan Ray

Вдохновленные винтажными армейскими брюками, эти оливково-серые шорты готовы к работе с массивными носками и биркенштоками.

Л.Э.Дж. полосатые шорты из хлопкового поплина

Cabana Подобные полоски напоминают нам о том, что нам нужно время для отдыха на Средиземноморье.

Todd Snyder 7-дюймовые вельветовые шорты Weekend

Не каждые выходные могут быть трехдневными выходными. Но эти бархатисто-мягкие вельветовые шорты могут превратить любые выходные в отличные выходные.

Шорты прямого кроя из натуральной шерсти и кашемира Allude

Эти роскошные тренировочные шорты ждут вас, когда вы будете готовы развлечься на свежем воздухе.

Шорты J.Crew 6″ Dock

Мягкий сиреневый цвет успокаивает, чтобы вступить в весну (желательно с парой хороших лоферов и освежающим коктейлем).

Баскетбольные шорты Needles

баскетбольная команда исключительно для того, чтобы носить эти шорты

Нейлоновые шорты общего назначения Uniqlo

Лучшие шорты с ценой за карман.

Шорты Eckhaus Latta Switch

Если бы Матрица проходила летом.

Шорты Indi + Ash Obelisk

Напечатанные индийскими мастерами с использованием натурального индиго, эти легкие шорты представляют собой «ремесло» ручной работы.

Tanner Fletcher Loop Шорты De Loop

Подчеркните свою знойную сторону этими шелковистыми шортами с бахромой.

Хлопковые шорты-бермуды Loewe с карманом на шнурке

Серая зона между брюками и шортами — это длинные шорты, также известные как шорты-бермуды.Держите все свободным и сочетайте это с струящейся рубашкой и сандалиями или мешковатой толстовкой и вашими самыми избитыми скейтерскими туфлями.

Единственные в своем роде шорты для регби Bode full towel

Emily Bode, созданная из старинных полотенец для бассейна, еще раз доводит переработку до высочайшего уровня.

Широкие шорты Dries Van Noten Heido из хлопкового джерси с принтом и кулиской

Когда шорты становятся доской настроения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.