Тянет низ живота при беременности на ранних и поясницу: Боли В Животе На Ранне​м Сроке Беременности [Abdominal ​Pain,​ Early ​Pregnancy:​ R/​O ​Sab,​ Ectopic:​ Serial ​Q-​Hcg’​s]​

Содержание

Физиотерапевтическое лечение в области гинекологии и акушерства

— При каких болезнях физиотерапия является единственным методом лечения?

Я не скажу, что физиотерапия является единственным методом лечения, она считается вспомогательным методом. Наиболее актуальна физиотерапия при спаечном процессе, при воспалении, хронических заболеваниях яичников, придатков, матки, при подготовке к беременности пациенток, имеющих в анамнезе выкидыши, неразвивающиеся беременности.

— Какие положительные эффекты наблюдаются при проведении физиолечения?

Наблюдается улучшение кровотоков в органах. Больше питательных веществ поступают в органы, они лучше снабжаются кислородом, лучше функционируют. Если есть острое воспаление, то после физиотерапии спайки не образуются, уменьшается спайкообразование.

— Какие противопоказания для этого метода?

Онкологические заболевания, кровотечения неясного генеза.

— Какое обследование необходимо перед назначением физиолечения?

Физиолечение подбирается индивидуально. Необходима консультация врача, назначается сдача анализов, например, мазок на флору. Проводится УЗИ, чтобы выбрать тип физиолечения.

— Что включает понятие физиолечение? Какие есть виды?

Физиолечение включает грязелечение, бальнеотерапию (когда используются минеральные воды), но чаще в клиниках используется аппаратная физиотерапия: магнитная терапия, фототерапия, лазерная терапия, электрофорез. Это распространенные методы физиотерапии.

— Есть ли ограничения в возрасте для применения физиотерапии?

Нет, в возрасте ограничений нет. В пожилом возрасте при сенильных атрофических изменениях используют физиотерапию для улучшения состояния, например, при недержаниях мочи.

— Существуют ли четкие показания для каждого метода физиолечения? Есть какие-то различия в назначении того или иного метода?

Чаще всего магнито-лазерная терапия используется при воспалительных заболеваниях. Электрофорез также используется при воспалениях, в послеродовом периоде для профилактики. То есть один метод лечения физиотерапии используется при разных ситуациях, при различных заболеваниях.

— А несколько методов одновременно имеют место быть?

Да, один дополняет другой. Чаще всего комбинируется магнито-лазерная терапия и электрофорез.

— Каков процесс проведения магнито-лазерной терапии и электрофореза при гинекологических заболеваниях?

Магнито-лазерная терапия выполняется двумя способами: полостным (когда во влагалище вводится датчик и действует на влагалище, на шейку матки, на вульву), и вне полостным (когда на поясничную область и живот ставится другой датчик). Существует внутривенно-лазерное облучение крови ВЛОК. Это тоже часто используемая физиотерапия, в том числе в гинекологии.

Электрофорез — это специальный аппарат, имеющий специальные пластины, которые накладываются непосредственно на область применения. Используются различные растворы, обладающие лечебными действиями. Под действием электрического тока растворы проникают в ткани. В гинекологии такие пластины накладываются на низ живота, на поясничную область. При климактерическом синдроме охватывается еще и воротниковая зона.

— Возможны осложнения после проведения магнито-лазерной терапии и электрофореза?

Только в электрофорезе при индивидуальной непереносимости раствора. А в целом, каких-то осложнений не бывает.

— Возможно заранее определить непереносимость с помощью анализов?

Да, это просто. Например, опрашиваем пациента. Если у него уже есть на что-то аллергия, из анамнеза это узнаем. Либо мы делаем контактную пробу: необходимо нанести вещество на кожу, ждать в течение 20 минут проявления негативного воздействия. Если негативной реакции не появилось, процедуру продолжают.

— Можно ли применять физиотерапию при беременности. Если можно, то какие виды?

Можно. Электрофорез магний используется при угрозе прерывания беременности после 8 недель беременности. Также электрофорез используется при токсикозе беременных в первом триместре с целью снятия симптоматики.

— Противопоказания — это сугубо индивидуальный аспект?

Противопоказания для физиолечения во время беременности определяются индивидуально. Если есть отслойка плаценты, началось кровотечение, то физиотерапия не используется. Она применяется при угрозе выкидыша, при болях. При тонусе матки назначают определенные лекарства. Только их не принимают внутрь, не выпивают таблетку, а эти препараты поступают в матку через кожу.

— Комбинировать медикаментозную терапию и физиолечение при беременности возможно?

Возможно, и одно дополняет другое. Комбинированное лечение дает хорошие результаты.

— Существует риск провести много сеансов физиотерапии или неправильно использовать методику?

Именно врач прописывает физиолечение, время воздействия на зону, интенсивность, частоту, периодичность. Некоторые процедуры назначаются ежедневно, некоторые через день или разово. У лечения есть временной промежуток и частота. Магнитотерапия, например, задается с определенной частотой. Если делать бесконтрольно, то это может навредить.

— Какое минимальное и максимальное число сеансов?

Назначается минимум от 10 сеансов. Максимально рассчитывается индивидуально. Врач определяет, насколько процесс благотворно влияет, нужно ли дальше продолжать. Если нужно, то меняется частота или интервал воздействия.

— Вредна ли лазеротерапия для будущего ребенка?

Нет, вредного воздействия лазеротерапии во время беременности не выявлено.

— Какие основные пункты положительного влияния физиотерапии на женщину?

Физиотерапия характеризуется противовоспалительным эффектом, который снимает отечность тканей, болевой синдром. Способствует улучшению кровотоков в органах, тем самым больше питательных веществ поступает в орган и больше кислорода.

Улучшается регенерация тканей, восстановление тканей. Улучшается кровоток в эндометрии, особенно у тех, у кого в анамнезе были аборты, выкидыши. Это подготавливает к беременности женщин в плане подготовки слизистой матки. Также используется для подготовки слизистой матки перед ЭКО. При послеоперационном лечении физиотерапия дает бактерицидный эффект.

Что такое тренировочные схватки? | ВОКБ№1

Как известно, появлению малыша на свет предшествуют родовые схватки. Схватки – это сокращения стенок матки — естественный физиологический процесс.

Не редко во время беременности матка сокращается, но многие женщины этого не замечают. А те, кто готовится стать мамами впервые, наоборот, воспринимают эти сокращения, как опасность для течения беременности и будущего ребенка. Поэтому очень важно чтобы каждой беременной на самых ранних сроках доносили информацию о тренировочных схватках. Женщины, которые прошли теоретическую подготовку, более внимательно относятся к своему здоровью и наблюдают за происходящими изменениями.

Они могут сами распознавать, когда у них происходят тренировочные сокращения, и знают, как на это реагировать.

Тренировочные схватки  (или ложные) – это сокращение стенок матки, не приводящее к раскрытию шейки. Они являются для женского организма подготовительным этапом будущих родов. Ложные схватки очень важны для родовой деятельности, поскольку они способствуют разглаживанию и размягчению шейки матки и подготавливают ее к предстоящим родам. По продолжительности напряжение мышц может составлять около 2 минут. А их частота проявления составляет до нескольких раз в час. Ложные схватки не увеличиваются по частоте и по интенсивности. Срок возникновения наступает во втором и третьем триместре.

Основные симптомы тренировочных схваток:

  1. Чувство сжатия и ноющей боли в области паха и в нижней части живота.
  2. Нерегулярность и неритмичность сокращений.
  3. Проявляются только в одной области живота.
  4. Сокращения могут возникать до 6 раз за час.
  5. Ложные схватки не отдают в спину, как это бывает при настоящих схватках.
  6. Не вызывают сильной боли. Невнимательные женщины могут даже не заметить такие сокращения.
  7. Постепенно исчезают. Спустя незначительное количество времени матка успокаивается и становится мягкой.

Причины появления тренировочных схваток:

  1. чрезмерная активность, физические нагрузки;
  2. подвижные действия развивающегося плода
  3. психоэмоциональное напряжение, переживания и волнения из-за будущих родов;
  4. Наполненность мочевого пузыря;
  5. Занятия сексом во время беременности.

В большинстве случаев женщина самостоятельно может избежать тренировочных сокращений матки. Беременным нужно пить необходимое количество воды, не нервничать и сохранять спокойствие до самых родов. Самостоятельно вызывать тренировочные схватки не рекомендуется, т.к. организм индивидуален, и если ложные схватки не появляются, значит для организма нет необходимости в тренировке.

Но если симптомы появляются, их необходимо использовать с целью тренировки дыхательных  упражнений. Правильное дыхание поможет облегчить состояние беременной во время схваток.

Несколько методик правильного дыхания:

  1. После окончания схватки делать глубокий вдох, а на схватке — медленно выдыхать.
  2. Делать медленные  и глубокие вдохи через нос, затем короткий,  резко выдох через рот.
  3. Делать частые, неглубокие вдохи во время очередной схватки. Однако данный метод из-за малого поступления кислорода может привести к головокружению

Что делать, если у Вас начались тренировочные схватки?

  1. Включить расслабляющую музыку, успокоиться и настроиться на положительные мысли.
  2. Принять комфортное положение
  3. Отправиться на легкую, неспешную прогулку
  4. Пить достаточное количество воды;
  5. Сделать дыхательные упражнения
  6. Принять теплый душ;

Тревожные сигналы

Различают симптомы, наличие которых требует медицинской помощи. Чтобы исключить и предупредить развитие опасных патологий, при незначительном дискомфорте внизу живота следует обращаться к врачу.

В каких случаях необходимо срочно обратиться к врачу:

  1. сильные боли в спине и внизу живота;
  2. кровянистые, слизистые или водянистые выделения;
  3. снижение активности плода;
  4. увеличение частоты спазмов
  5. кровотечение

 При нормальной интенсивности проявления тренировочных схваток не нужно переживать, ведь организм сам готовится к предстоящему счастливому событию – рождению Вашего малыша!

 

Алехина С.В. — старшая медсестра Перинатального центра

Булгакова О.В. — старшая акушерка отделения патологии беременности № 3

 

 

Цистит у женщин — Симптомы и лечение — Записаться на прием

От метро Нахимовский проспект (5 минут пешком)

Из метро Нахимовский проспект выход на Азовскую улицу, далее через 250-300 метров поверните налево на Сивашскую улицу, далее через 40-50 метров поверните направо во двор.

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино (10 минут пешком)

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино необходимо выйти на Азовскую улицу, далее повернуть на болотниковскую улицу и не доходя наркологической клинической больницы N17 повернуть налево во двор.

От метро Нагорная (15 минут)

От метро Нагорная до нашего медицинского центра можно добраться за 15 минут, проехав 1 остановку на метро.

От метро Варшавская (19 минут пешком)

От метро Варшавская удобно добраться на троллейбусе 52 и 8 от остановки «Болотниковская улица, 1» до остановки Москворецкий рынок, далее 550 метров пешком

От метро Каховская (19 минут пешком)

От метро Каховская необходимо выйти на Чонгарский бульвар, проследовать по Азовской улице, повернуть направо на Болотниковскую улицу, далее через 40-50 метров (за домом номер 20 повернут наалево во двор)

От метро Чертановская район Чертаново ( 20 минут)

Из района Чертаново до нашего медицинского центра можно добраться от Метро Чертановская за 20 минут или пешком за 35-40 минут.

От метро Профсоюзная (25 минут)

Выход из метро Профсоюзная на Профсоюзную улицу. Далее от Нахимовского проспекта с остановки «Метро Профсоюзная» проехать 7 остановок до остановки «Метро Нахимовский проспект». Далее по Азовской улице 7 минут пешком.

От метро Калужская (30 минут)

От метро Калужская можно добраться на 72 троллейбусе за 30 минут. Выход из метро на Профсоюзную улицу, от остановки «Метро Калужская» проследовать до остановки «Чонгарский бульвар», далее 7 минут пешком по Симферопольскому бульвару

От префектуры ЮГО-ЗАПАДНОГО (ЮЗАО) округа (30 минут пешком)

С Севастопольского проспекта повергуть на Болотниковскую улицу, не доходя наркологической клинической больницы N17 100 метров, повернуть во двор налево.

От метро Новые Черемушки (40 минут)

Выход из метро Новые Черемушки на ул. Грибальди, далее на остановке на Профсоюзной улице «Метро Новые черемушки» на троллейбусе N60 проследовать до остановки Чонгарский бульвар, далее 7 минут пешковм по Симферопольскому бульвару

5 недель беременности – симптомы и физические изменения

В течение следующих нескольких дней сердце вашего ребенка развивается и начинает биться.

На 5-й неделе беременности (или на 21-м дне после зачатия) сейчас начинается 6-я неделя. В течение следующих нескольких дней сердце вашего ребенка развивается и начинает биться, но на этом этапе оно представляет собой просто длинную трубку, ритмично расширяющуюся и заключение контракта.

Пуповина вашего ребенка начинает развиваться с двумя артериями и одной веной. Эти кровеносные сосуды переносят кислород и питательные вещества от вас к ребенку и отводят от ребенка углекислый газ и продукты жизнедеятельности, которые ваш организм выводит из организма.

Кровоток вашего ребенка остается полностью отделенным от вашего, часто у него другая группа крови, чем у вас и/или их отца.

Хотите присоединиться к семье? Подпишитесь на нашу новостную рассылку Kidspot, чтобы получать больше подобных историй.   

Маленькие ручки и ножки вашего ребенка начинают отпочковываться от верхней и нижней частей тела, а нервная трубка (покрывающая головной и спинной мозг) закрыта. Важно, чтобы в это время в вашем рационе было достаточно фолиевой кислоты, чтобы поддерживать этот процесс.Одной из наиболее важных функций фолиевой кислоты является работа, которую она выполняет внутри организма до и во время ранних стадий беременности. Исследования показывают, что семь из 10 случаев дефектов нервной трубки у новорожденных имеют важное значение для развития нервной системы вашего ребенка и особенно его нервной трубки. не менее трех месяцев беременности.

Ваш ребенок свернулся в форме буквы С, что затрудняет измерение его тела с головы до ног.Ультрасонографы обычно измеряют очень маленьких нерожденных детей от макушки головы до основания спины (или крестца), что называется длиной от макушки до крестца (CRL).

В это время длина макушки вашего ребенка от крестца составляет от 2 до 4 мм (от 0,08 до 0,16 дюйма).

Физические изменения

Боли и боли
На этом раннем сроке беременности нормально ощущать вздутие живота или ощущать натяжение, дергание и/или легкие спазмы или боли в пояснице по мере роста матки. Хотя многие женщины беспокоятся об этих ощущениях, они очень распространены. Если с этим не связано вагинальное кровотечение, то это, вероятно, нормально. Некоторые женщины находят тканевые соли, такие как фосфат магния, полезными при спазмах — их можно приобрести в магазинах натуральных продуктов.

ПРИМЕЧАНИЕ. Если у вас сильные спазмы или боль с кровотечением или без него, вам следует обратиться в местную больницу, к врачу или лицу, осуществляющему уход за беременными, за советом и рекомендациями.

Усталость
Чувствовать усталость или сильную усталость в первые недели нормально.Некоторым женщинам их усталость может казаться бесконечной. Нет ничего необычного в том, чтобы поспать 10 или 12 часов, а затем встать и все еще чувствовать себя измотанным! Это ваше тело приспосабливается к огромным метаболическим изменениям, которые необходимы для роста вашего ребенка. Чрезмерная усталость обычно проходит примерно к 12–14 неделям беременности, принося новые силы и энергию. Старайтесь как можно больше отдыхать или выделяйте время на выходные, чтобы вздремнуть. На этом этапе ранние ночи кажутся неизбежными.

Эмоциональные реакции
В первые недели беременности эмоции могут напоминать катание на американских горках.Огромная физическая и эмоциональная адаптация может быстро изменить эмоции, при этом чувства легко выходят на поверхность, часто усиливаемые симптомами беременности. В это время важно следить за собой. Отдыхайте и спите, когда можете.

У многих женщин ранняя беременность вызывает опасения по поводу возможности выкидыша. Это может быть связано с прошлым опытом или, возможно, потому, что это случилось с другом или членом семьи. Вы можете чувствовать беспокойство или эмоциональную неопределенность, пока ваша беременность не достигнет 12-й недели (когда вероятность выкидыша уменьшается).

Физические признаки

Диета

Теперь, когда ваше тело стало домом для вашего ребенка на следующие 9 месяцев или около того, необходимо рассмотреть множество аспектов, одним из которых является сбалансированное питание. Некоторые продукты еще более удивительны, чем другие, и могут помочь уменьшить симптомы беременности, такие как утреннее недомогание (правда!) Новое исследование также показало, что мозг детей может быть улучшен, если их мать ест орехи на ранних сроках беременности. Исследователи обнаружили, что продолжительность концентрации внимания, рабочая память и когнитивные функции выше у детей, матери которых ели больше орехов в течение первого триместра беременности.

Другие суперпродукты для беременных включают абрикосы, семена чиа и конопли, бананы, бобы, яйца и брокколи.

Упражнения
Возможно, вы захотите начать (или продолжить) регулярную физическую активность, чтобы улучшить общее самочувствие во время беременности и поддержать себя в воспитании детей.

Спортивная медицина Австралии заявляет, что здоровые женщины, у которых нет осложнений, должны иметь возможность продолжать свои любимые занятия на определенном уровне на протяжении большей части беременности. Также считается безопасным начинать программу упражнений во время беременности, даже если вы не были активны до зачатия. Но независимо от того, насколько активной вы были до беременности, насколько щадящей была ваша программа упражнений или насколько хорошо вы себя чувствовали, вам следует поговорить со своим врачом о безопасных занятиях спортом.

Изменения в образе жизни
Беременность обычно дает мотивацию заботиться о своем теле для ребенка. Это может включать некоторые изменения образа жизни, такие как отказ от курения и употребления алкоголя.(если вы еще не начали принимать их)

Кожные заболевания и боли в мышцах
Многие кремы, лосьоны и мази, содержащие химические вещества и лекарства, могут всасываться через кожу и попадать в кровоток (достигая вашего ребенка). Именно по этой причине вам нужно с осторожностью относиться к тому, что вы наносите на кожу во время беременности.

Прочие соображения
Консультирование и психотерапия. Беременность и воспитание детей — время кардинальных перемен, а иногда и кризиса для родителей.Многие женщины и партнеры обнаруживают, что нуждаются в той или иной форме консультирования, потому что их ситуация связана со стрессом, депрессией, горем, изменением образа жизни, финансовыми проблемами и/или трудностями в отношениях.

Искупайтесь в этом «только что обнаруженном» сиянии. Изображение: iStock 

Боль в круглой связке во время беременности: причины, симптомы и лечение

Боль в круглой связке — это острая боль или колющее ощущение, которое часто ощущается в нижней части живота или в паховой области с одной или обеих сторон. Это одна из наиболее распространенных жалоб во время беременности и считается нормальной частью беременности.Чаще всего это ощущается во втором триместре.

Вот что вам нужно знать о боли в круглой связке, а также несколько советов, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Причины боли в круглой связке

Несколько толстых связок окружают и поддерживают матку по мере ее роста во время беременности. Одна из них называется круглой связкой.

Круглая связка соединяет переднюю часть матки с пахом, где ноги прикрепляются к тазу. Круглая связка обычно натягивается и медленно расслабляется.

По мере роста вашего ребенка и матки круглая связка растягивается. Это делает его более вероятным, чтобы стать напряженным.

Внезапные движения могут привести к быстрому натяжению связок, подобно разрыву резинки. Это вызывает внезапное и быстрое ощущение укола.

Симптомы боли в круглой связке

Боль в круглой связке может вызывать беспокойство и дискомфорт. Но это считается нормальным, так как ваше тело меняется во время беременности.

Симптомы боли в круглой связке включают резкий, внезапный спазм в животе.Обычно поражает правую сторону, но может быть и с обеих сторон. Боль длится всего несколько секунд.

Боль может быть вызвана физическими упражнениями, а также быстрыми движениями, такими как:

Лечение боли в круглых связках

Вот несколько советов, которые могут помочь уменьшить ваш дискомфорт:

Обезболивание. При необходимости принимайте безрецептурный ацетаминофен от боли. Спросите своего врача, нормально ли это.

Упражнение. Выполняйте много упражнений, чтобы поддерживать силу мышц живота.Полезны упражнения на растяжку или пренатальная йога. Спросите своего врача, какие упражнения безопасны для вас и вашего ребенка.

Полезное упражнение состоит в том, чтобы поставить руки и колени на пол, опустить голову и вытолкнуть заднюю часть тела в воздух.

Избегайте резких движений. Медленно меняйте положение (например, вставайте или садитесь), чтобы избежать резких движений, которые могут вызвать растяжение и боль.

Согните бедра. Сгибайте и разгибайте бедра перед тем, как кашлять, чихать или смеяться, чтобы не натянуть связки.

Применение тепла . Может помочь грелка или теплая ванна. Спросите своего врача, нормально ли это. Сильная жара может быть опасна для ребенка.

Вам следует попытаться изменить уровень своей ежедневной активности и избегать положений, которые могут ухудшить состояние.

Когда звонить врачу

Всегда сообщайте своему врачу о любой боли, которую вы испытываете во время беременности. Боль в круглой связке возникает быстро и не длится долго.

Немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть:

  • сильная боль
  • боль, которая длится более нескольких минут
  • лихорадка
  • озноб
  • боль при мочеиспускании
  • боль в животе 9052 во время ходьбы 9014 может быть вызвано множеством различных причин.Важно, чтобы ваш врач исключил более серьезные состояния, в том числе осложнения беременности, такие как отслойка плаценты, или заболевания, не связанные с беременностью, такие как:

    Боли при преждевременных родах иногда могут быть ошибочно приняты за боль в круглой связке.

    Судороги при беременности: что они означают и когда следует беспокоиться

    Когда вы беременны, ваше тело претерпевает множество изменений, освобождая место для вашего малыша (или двух или более!). В то время как некоторые из этих изменений могут быть незначительными, другие, особенно такие, как спазмы, могут заставить вас быстро искать их причины в Google.

    В то время как некоторые легкие спазмы беременных являются нормальным симптомом вашего постоянно расширяющегося тела, другие спазмы могут указывать на серьезную проблему. Судороги при беременности могут беспокоить многих женщин, поэтому важно знать распространенные причины их возникновения и знать, что с ними делать.

    Мы попросили Шриджайю Суджанью Наллу, доктора медицинских наук, акушера-гинеколога в клинике Banner Health в Лавленде, штат Колорадо, помочь объяснить нормальные причины спазмов, аномальные причины и рекомендации по лечению в обоих случаях.

    [Однако, если вы испытываете сильные спазмы с кровотечением или без него, прекратите читать эту статью и немедленно обратитесь к врачу.]

    Какие судороги во время беременности считаются нормальными?

    «На ранних сроках беременности вполне естественно ощущать небольшие спазмы в нижней части живота изредка, когда ваше тело готовится к растущему ребенку», — сказала доктор Налла.

    По мере роста вашего живота растет и матка. Это может привести к тому, что вы почувствуете легкое натяжение, дергание или растяжение, похожее на менструальные спазмы.

    «На более поздних сроках беременности вы можете испытывать легкий дискомфорт внизу живота из-за сокращения матки.Это нормально, если они возникают через неравные промежутки времени и исчезают сами по себе», — сказал доктор Налла. «Частая причина на более поздних сроках беременности связана с болью в круглой связке, мышце, поддерживающей матку. Когда он растягивается, это может вызвать легкую боль».

    Другие причины легких спазмов включают:

    Что делать при легких спазмах во время беременности?

    Определите время для судорог, чтобы увидеть, насколько они регулярны и как часто вы их чувствуете. «До тех пор, пока они не попадают в категорию ненормальных, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы их улучшить», — говорит доктор.— сказала Налла. Некоторые из этих видов деятельности включают:

    • Отдых: Попробуйте сесть, лечь или изменить положение.
    • Понежьтесь в ванне: Понежьтесь в теплой ванне или примите теплый душ.
    • Примите немного ацетаминофена: Такие продукты, как тайленол, обычно используются беременными женщинами при болях и лихорадке, но сначала поговорите со своим лечащим врачом.
    • Практикуйте глубокое дыхание: Используйте методы релаксации, такие как медитация, йога или контролируемое дыхание.
    • Не допускайте обезвоживания: Беременным женщинам требуется на 50 процентов больше воды. Держите бутылку воды под рукой, куда бы вы ни пошли.

    Когда следует опасаться судорог во время беременности?

    Хотя спазмы могут быть обычным явлением, существуют серьезные причины болей в животе, которые нельзя игнорировать.

    «Любые сильные по интенсивности спазмы, возникающие через равные промежутки времени и прогрессирующие со временем, являются ненормальными», — сказала доктор Налла. «Кроме того, любые спазмы, связанные с вагинальным кровотечением, обильными/водянистыми выделениями или тазовым давлением, также не являются нормальными.

    Некоторые причины ненормальных спазмов могут быть связаны с:

    Что делать, если меня беспокоят спазмы?

    Легкие судороги во время беременности — это нормально, но всегда обращайтесь к своему лечащему врачу, если вы когда-либо обеспокоены или испытываете вышеуказанные предупреждающие симптомы.

    «В некоторых случаях можно сделать УЗИ, чтобы определить причину сильных спазмов», — сказал доктор Налла. «Иногда сильные спазмы могут быть первым признаком внематочной беременности или выкидыша.В других случаях это могут быть проблемы, не связанные с беременностью, такие как инфекция мочевого пузыря или запор, которые довольно распространены во время беременности».

    Когда речь идет о вашем здоровье и здоровье вашего ребенка, лучше проявить осторожность и поговорить с вашим лечащим врачом.

    Вы можете найти ближайшего к вам специалиста Banner Health, посетив сайт bannerhealth. com или по общим вопросам, связанным с беременностью, вы можете позвонить медсестре Banner Health Now по телефону 844-259-9494 и получить бесплатную круглосуточную медицинскую консультацию.

    Статьи по теме беременности:

    Присоединиться к разговору

    18 недель беременности — симптомы, развитие ребенка, советы

    Насколько велик ваш ребенок в 18 недель?

    На 18 неделе беременности ваш ребенок имеет длину 5,6 дюйма и вес 6,70 унции. Это примерно размер классического контроллера Nintendo NES.

    Вот что еще нужно знать на 18-й неделе беременности:

    Ваш ребенок в 18 недель

    На этой неделе происходят большие изменения в развитии вашего ребенка, от слуха до нервной системы.Узнайте больше о том, что происходит в 18 недель.

    Развитие вашего ребенка

    • Слух: Малыш слышит! Ваше бьющееся сердце — самый громкий звук, который они слышат. 💕 К 25 неделе они будут реагировать на определенные голоса.
    • Пол: Когда вам делают УЗИ (обычно это происходит между 16 и 20 неделями), техник может сказать вам, будет ли у вас мальчик или девочка. Точность этого действительно зависит от положения ребенка, поэтому, возможно, придумайте ему запасное имя.Если это девочка, ее фаллопиевы трубы и матка теперь там, где должны быть. Если это мальчик, их маленькие части (обычно) видны на УЗИ.
    • Нервная система : Нервы вашего ребенка начинают вырабатывать миелин, жировое вещество, которое изолирует их. Этот причудливый процесс называется «миелинизация». Это много, но суть в том, что он защищает нервные клетки и ускоряет общение между ними. Это очень важно для развивающегося мозга ребенка. Исследования показывают, что питание может способствовать здоровому развитию мозга, особенно железо, холин и фолиевая кислота.Так что продолжайте жевать листовую зелень, яйца, бобы и другие продукты, богатые питательными веществами, и принимайте витамины для беременных, чтобы повысить умственную активность ребенка.

    💛 Поздравляем 💛

    Вы прошли 45% срока беременности.

    УЗИ на 18 неделе беременности

    Ваше тело: симптомы беременности на 18 неделе

    Хотя во втором триместре вы можете чувствовать себя более энергичным, вы можете столкнуться с новыми проблемами, когда вы и ваш ребенок подрастете.Вспомните схватки Брэкстона-Хикса, боль в круглых связках и чувство потери равновесия (буквально). Вот что может произойти на этой неделе.

    • Вес: К этому моменту большинство женщин набирают около фунта в неделю. Поскольку ребенок при рождении весит от семи до восьми фунтов, куда все это идет? Ну, два фунта — это плацента, а четыре фунта — это кровь, но вот полный расклад.
    • Баланс: Со всей этой дополнительной массой ваш центр тяжести изменится. Вы можете обнаружить, что спотыкаетесь больше, чем обычно, поскольку ваш баланс наверстывает упущенное, поэтому не забывайте замедляться.Это также может вызвать боль в спине, но держите ноги приподнятыми, чтобы успокоить ее.
    • Сухость глаз: Беременность может привести к сухости глаз, что особенно раздражает, если вы носите контактные линзы. Попробуйте некоторые искусственные слезные капли без консервантов, не содержащие циклоспорина (это помогает лечить сухость глаз, но недостаточно данных о том, безопасно ли это или нет для использования во время беременности или кормления грудью).
    • Боли и боли : Это нормально во время беременности, но примерно на 18-й неделе вы можете почувствовать очень неприятные ощущения в нижней части живота.Причиной может быть боль в круглой связке. Эти надоедливые боли вызваны ростом вашего ребенка, который растягивает (да) круглые связки и натягивает довольно чувствительные нервы в паху. Вы мало что можете для этого сделать, кроме как потянуться, сменить положение и принять ацетаминофен (тайленол), если ваш врач разрешит. Конечно, боли в животе могут быть и по другим причинам, поэтому сообщите своему акушеру, если вы обеспокоены или если у вас есть другие симптомы, такие как кровотечение, лихорадка, озноб или болезненное мочеиспускание, или если боль тяжелая форма.
    • Артериальное давление: Хотите знать, почему ваш лечащий врач проверяет ваше артериальное давление при каждом посещении? Низкое кровяное давление может вызвать дурноту и головокружение, например, если вы слишком быстро встаете. Обычно это считается нормальным и исчезнет после рождения ребенка. С другой стороны, высокое кровяное давление может привести к проблемам, включая преждевременные роды и проблемы с плацентой, а также преэклампсию, которая может быть опасной для мамы и ребенка. Знайте, если у вас высокое кровяное давление, вы и ваш ребенок будете находиться под пристальным наблюдением.

    Подготовьтесь к 20-недельному УЗИ

    Вы, вероятно, готовитесь к УЗИ в середине беременности, т. е. к УЗИ. анатомическое сканирование, которое происходит примерно на 20 неделе беременности. И это действительно так. Все тело ребенка будет проверено, чтобы убедиться, что развитие и рост идут по плану.

    Главной задачей для многих будущих родителей является определение пола ребенка, но вы, вероятно, найдете действительно удивительным увидеть все, от мозга ребенка до сердца и этих крошечных пальчиков рук и ног. Если ребенок пинается, пока он находится на камере, вы увидите, как выглядят эти детские движения, когда вы их почувствуете.

    Дата родов также будет подтверждена на основании размера ребенка. Есть небольшая вероятность того, что дата может измениться (несмотря на то, что вам сказал калькулятор сроков). Но только около пяти процентов детей рождаются в срок, так что это не высечено на камне.

    Забавный факт

    Ваше тело производит на 50% больше крови, чем когда вы не беременны, чтобы кормить ребенка.

    Ваша жизнь на 18 неделе беременности

    Даже если у вас много энергии во втором триместре, будьте осторожны со своим телом и разумом.Эти советы должны помочь.

    • Главный совет: Пытаетесь уснуть? Кто может винить вас. Вы больше не должны спать на спине, спать на животе определенно нельзя, а ваш мочевой пузырь ощущается размером с горошину. Но не теряйте надежды на хороший ночной сон. Вот семь полезных советов, а также несколько советов о том, как лучше всего спать.
    • Рецепты, которые стоит попробовать: Когда требуется много перекусов, легко впасть в колею с высоким содержанием углеводов. Но также постарайтесь получить необходимые вашему кишечнику ершики с ежедневными порциями фруктов и овощей.Клетчатка не только помогает при запорах, но и дает ребенку широкий спектр витаминов и минералов. Эти вегетарианские блюда подходят как для обеда, так и для ужина: салат из капусты и брюссельской капусты, суп из жареной цветной капусты и пицца из летней тыквы из 5 ингредиентов.
    • Хорошая экипировка: Мяч для упражнений станет вашим лучшим другом, когда ваш животик начнет расти. Вы можете использовать его вместо настольного стула для укрепления мышц кора и поддержки нижней части спины, в качестве инструмента для предродовых тренировок, которые способствуют стабильности таза (у Google есть много видео), а также в качестве мяча для родов во время родов.Главный бонус: вы можете использовать его позже, чтобы укладывать ребенка спать.
    • Книги, которые мы любим: Сейчас самое время погрузиться в эту сверхдлинную книгу, которую вы давно собирались прочитать. Это не только поможет скоротать время, но и когда ваш ребенок окажется в доме, может пройти некоторое время, прежде чем книга на 500 с лишним страниц будет звучать реалистично. Нужна рекомендация? Ознакомьтесь с неопольтовскими романами, Щегол или Удивительные приключения Кавалера и Клея .

    Задача: Создайте свой список Babylist

    С помощью Babylist вы можете добавить любой элемент из любого магазина в ОДИН реестр.Вы даже получите Hello Baby Box, полную бесплатных (потрясающих!) вкусностей.

    Ваш живот на 18 неделе беременности

    Ожидаемое увеличение веса составляет около 1 фунта в неделю во втором триместре. На первом дородовом приеме ваш лечащий врач, вероятно, дал вам диапазон прибавки в весе, чтобы вы старались оставаться в пределах, исходя из вашего ИМТ (индекса массы тела). Может быть трудно оставаться на правильном пути — и довольно часто вставать на весы — не очень весело, но акушеры говорят, что медленное и стабильное увеличение веса важно для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка.

    В 18 недель у некоторых беременных животы выглядят ну беременными, а у других только начинают проявляться. Вы можете регулярно ощущать движения ребенка или можете просто начать чувствовать его трепетание или два. Довольно скоро эти удары станут безошибочными.


    Считаете ли вы этот контент полезным? Сообщите нашим редакторам!


    Контрольный список для беременных на 18-й неделе

    • Поскольку теперь ребенок может слышать, рассмотрите возможность создания плейлиста Spotify для ребенка из ваших любимых песен или успокаивающих мелодий, например классической музыки.
    • Сделать сон приоритетом. Подумайте о покупке подушки для беременных и поэкспериментируйте с обычным временем сна, если у вас его еще нет.
    • Когда ваш живот начинает показываться, самое время рассказать будущим старшим братьям и сестрам о присоединении ребенка к семье.
    • Придумайте имена для детей. Прямо сейчас, все идет! Веселые места для вдохновения: фамилии, места, природа и религия/духовность.

    Симптомы беременности, которые нельзя игнорировать

    Даже если вы много читали о беременности и говорили с другими мамами о симптомах беременности, все равно будут моменты, когда вы задаетесь вопросом, нормально ли то, что вы чувствуете, или нет.

    Следующие симптомы беременности должны настораживать. Если вы испытываете их, вам следует немедленно позвонить акушерке, врачу или в родильное отделение.

    Добавьте номер вашего родильного отделения в список контактов вашего телефона, чтобы при необходимости вы могли без промедления поговорить с акушеркой.

    У меня болит живот

    Сильная или острая боль в средней или верхней части живота с тошнотой или рвотой или без них может означать одно из нескольких состояний. Вы могли бы иметь:
    Если вы находитесь во второй половине беременности, боль в животе, обычно под ребрами, может указывать на тяжелую преэклампсию (August and Sibai 2019, NICE 2019a).Это серьезное состояние, при котором вам потребуется немедленная медицинская помощь.

    У меня болит низ живота

    Сильная боль с одной или обеих сторон внизу живота требует обследования, чтобы убедиться, что это не серьезно. Вы могли потянуть или растянуть связку (Aguilera 2018, NHS 2018a), что часто встречается при беременности.

    Состояния, которые могут вызвать боль в животе и требуют срочного обследования, включают:

    • Внематочная беременность. Симптомы обычно появляются между 4 и 12 неделями беременности (NHS 2018a, RCOG 2016a).
    • Выкидыш. Схваткообразные боли и кровотечения до 24 недель беременности (NHS 2018a, RCOG 2016b).
    • Преэклампсия. Обычно это начинается после 20 недель или сразу после рождения ребенка (NHS 2018a).
    • Преждевременные роды. Если вы беременны менее 37 недель и у вас регулярно возникают спазмы или спазмы в животе, немедленно позвоните акушерке (NHS 2018a, NICE 2015a).
    • Фибромы. Они могут вызвать боль в животе в любой момент беременности (NHS 2018b, Todd 2018a).
    • Отслойка плаценты. Это серьезное состояние, когда плацента отделяется от слизистой оболочки матки (матки). Это, скорее всего, произойдет на поздних сроках беременности и означает, что вашему ребенку, возможно, придется срочно родить (NHS 2018c, Gaufberg 2015).

    У меня жар

    Если у вас жар и температура выше 37,5 градусов C, но нет симптомов простуды, позвоните своему врачу в тот же день (Tommy’s 2018).

    Если ваша температура выше 39 градусов по Цельсию, немедленно позвоните в местное родильное отделение (Todd 2018b).Возможно, у вас есть инфекция, которая может потребовать срочного лечения антибиотиками. Если ваша температура поднимается выше 39 градусов по Цельсию в течение длительного времени, это может нанести вред вашему ребенку (Dreier et al 2014).

    Мое зрение нечеткое, и я вижу мерцающие точки

    Позвоните своему врачу или акушерке, если во второй половине беременности на ваше зрение влияют: твои глаза

Эти нарушения зрения могут быть признаком преэклампсии (August and Sibai 2019, NICE 2019a).

Мои руки и ноги опухли

Отек или отечность (отек) рук, лица и глаз часто встречается на поздних сроках беременности (NHS 2018d). В большинстве случаев это не вызывает беспокойства (NHS 2018d). Но если ваш отек появился внезапно или стал более сильным, и у вас болит голова или проблемы со зрением, у вас может быть преэклампсия (NHS 2018d, NICE 2019a). Если вы заметили какие-либо из этих симптомов, немедленно позвоните своему врачу или акушерке.

У меня не проходит головная боль

Если головная боль не прекращается или повторяется, а у вас наблюдаются нарушения зрения и внезапный отек тела, возможно, у вас преэклампсия (August and Sibai 2019, NICE 2019a) . Преэклампсия обычно возникает во второй половине беременности или вскоре после рождения ребенка (August and Sibai 2019, NICE 2019a).

Моя нога ощущается болезненной и опухшей

Боль, болезненность или припухлость в ноге могут быть признаком тромбоза или тромбоза глубоких вен (ТГВ) (NICE 2018a, RCOG 2015). Это чаще встречается на левой ноге во время беременности, чем на правой (Malhotra and Weinberger 2018). Другие признаки ТГВ включают покраснение или повышение температуры в пораженной области и вены, которые выглядят больше, чем обычно (NICE 2018a).

У меня вагинальное кровотечение

Мажущее или очень легкое кровотечение с болью или без нее часто встречается на ранних сроках беременности (Norwitz and Park 2019). Легкое кровотечение на очень ранних сроках беременности обычно проходит само по себе и вряд ли причинит вред вашему ребенку (NHS 2018e, Norwitz and Park 2019).

Несмотря на это, всегда консультируйтесь со своим врачом или акушеркой, если у вас кровотечение на любом этапе беременности (NHS 2018e, RCOG 2011a). Это может указывать на серьезное осложнение, если оно:

  • Кровотечение, которое отличается от вашего обычного менструального цикла, поэтому оно светлее или темнее, чем обычно.Это, наряду с сильной, постоянной, односторонней болью в животе, может быть признаком внематочной беременности (NHS 2018e, RCOG 2016a).
  • Сильное кровотечение в сочетании с постоянной болью в спине или животе. Это может быть признаком выкидыша (NHS 2018e, NICE 2019b).
  • Внезапное безболезненное кровотечение. Это может произойти, если у вас низкое расположение плаценты (предлежание плаценты) (NHS 2018e, RCOG 2018), которое будет видно при 20-недельном сканировании (RCOG 2018).
  • Внезапное легкое или сильное кровотечение на более поздних сроках беременности может означать отслойку плаценты (Ananth and Kinzler 2019, RCOG 2011a).Это когда плацента начинает отделяться от стенки матки. В зависимости от положения и степени отделения это может вызвать либо небольшое кровотечение, либо поток, а также боль и болезненность (Ananth and Kinzler 2019, Gaufberg 2015).
  • Сильное кровотечение или отхождение слизистой пробки (кровавое пятно) могут означать преждевременные роды, если срок беременности менее 37 недель (NICE 2015a, RCOG 2011a).

Кровотечение в последнем триместре может не вызывать беспокойства, если оно происходит только после секса или срок беременности превышает 37 недель, и оно связано с отхождением слизистой пробки.Однако вы должны немедленно вызвать акушерку, если кровотечение внезапное, ярко-красное или сильное (NHS 2018e, RCOG 2011a).

Узнайте больше о кровотечениях на поздних сроках беременности.

У меня подтекают жидкости из влагалища

Если у вас подтекают жидкости из влагалища до 37 недель, это может означать, что у вас рано отошли воды. Свяжитесь со своим родильным отделением, чтобы врач или акушерка могли проверить здоровье вашего ребенка (RCOG 2019). Вам может потребоваться лечение, если есть признаки инфекции (RCOG 2019).После того, как воды отойдут, у вашего ребенка будет меньше защиты от инфекции. Или у вас уже может быть инфекция, из-за которой у вас отошли воды (RCOG 2019). Возможно, вам придется подготовиться к преждевременным родам (RCOG 2019). В больнице у вас будет команда специалистов, которые позаботятся о том, чтобы вам и вашему ребенку была оказана надлежащая помощь.

Если у вас отошли воды через 37 недель, у вас, вероятно, начнутся роды в течение следующего дня или около того (NICE 2014). Позвоните акушерке или в родильное отделение, чтобы сообщить им о случившемся.Вас, вероятно, попросят отправиться в больницу для осмотра и обсуждения того, что лучше всего делать, если роды не начнутся в течение 24 часов (NICE 2014).

Обильные прозрачные или молочно-белые выделения из влагалища во время беременности и заметное отхождение слизистой пробки к концу беременности — это нормально (NHS 2018f). Однако густые белые выделения с зудом или раздражением вокруг влагалища могут быть признаком молочницы (NHS 2018f). В то время как выделения, которые становятся вонючими или имеют зеленый или желтый цвет, могут указывать на инфекцию (NHS 2018f), например, на бактериальный вагиноз.

Я внезапно почувствовал сильную жажду

Если вы внезапно почувствовали жажду, а ваша моча стала темно-желтой, это может быть признаком обезвоживания (BDA 2017, RCOG 2016c). Вам нужно пить больше жидкости, когда вы беременны.

Если вы хотите пить и мочитесь намного чаще, чем обычно, это может быть признаком гестационного диабета, хотя это часто не вызывает симптомов (NHS 2019a).

Гестационный диабет может увеличить риск осложнений для вас и вашего ребенка (NHS 2019a, NICE 2015b), поэтому сообщите об этом своему врачу или акушерке.

Я чувствую жжение при мочеиспускании

У вас может быть инфекция мочевыводящих путей (ИМП), если вы:
  • чувствуете боль или жжение при мочеиспускании
  • у вас частые позывы к мочеиспусканию, даже если вы только что
  • мутная, кровавая или вонючая моча
  • лихорадка, боль в животе, спине или боках и озноб
    (NICE 2019c)

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу, так как он может назначить вам антибиотики для лечения ИМП (NICE 2019c).

Меня постоянно тошнит

Рвота чаще, чем пару раз в день, может привести к обезвоживанию и ослаблению организма, хотя маловероятно, что это навредит вашему ребенку. Вам нужно поговорить со своей акушеркой или врачом общей практики о сильной и непрекращающейся рвоте (гиперемезис беременных), особенно если вы не можете удержаться ни от еды, ни от питья. Вам может потребоваться лечение, возможно, в больнице (NICE 2018b, RCOG 2016c).

Если у вас рвота во второй половине беременности, у вас также может быть сильная боль под ребрами и внезапный отек лица, рук или ног.Эти симптомы могут быть признаком преэклампсии (NHS 2018g, NICE 2018b).

Рвота и диарея могут быть признаком пищевого отравления или желудочно-кишечного тракта (NICE 2019d).

Если у вас рвота, лихорадка и боль в боку, пояснице или вокруг гениталий, это может означать, что у вас почечная инфекция. Если у вас есть эти симптомы, вам следует обратиться к врачу (NHS 2018h, NICE 2018b).

Я чувствую слабость и головокружение

Обморок или головокружение могут быть признаком того, что вы недостаточно поели в этот день. Но это также может означать, что у вас низкое кровяное давление, что часто встречается на ранних сроках беременности (Marks 2019, Stöppler 2016). Это связано с тем, что гормон беременности прогестерон расслабляет стенки ваших кровеносных сосудов (Stöppler 2016).

Многие женщины чувствуют головокружение во время беременности, но если вы потеряли сознание, вам следует после этого обратиться к врачу, чтобы убедиться, что все в порядке.

Движения моего ребенка изменились

Если вам от 24 до 28 недель, и вы заметили, что характер движений вашего ребенка изменился, обратитесь к акушерке или в больницу, так как это может означать, что он находится в бедственном положении.Если вам больше 28 недель, сделайте это немедленно, днем ​​или ночью (RCOG 2012a). Узнайте больше о шевелениях вашего ребенка, в том числе о том, когда обращаться за помощью, если вы еще не почувствовали движения вашего ребенка.

Посетите веб-сайт Томми, чтобы узнать, что должно произойти, если вы сообщите об уменьшении шевеления плода.

Должен ли я считать пинки моего ребенка?

Возможно, вы слышали, что нужно считать толчки вашего ребенка, но действительно ли это рекомендуют акушерки? Посмотрите наше видео.Больше видео о беременности

Я чешусь во всем теле

Если у вас сильный зуд во всем теле, особенно ночью, у вас может быть акушерский холестаз (OC) (NICE 2015c, RCOG 2012b).OC является состоянием печени. У вас может развиться желтуха при OC, из-за которой ваша моча темнеет, а фекалии становятся бледнее, чем обычно (NICE 2015c, RCOG 2012b).

Если у вас легкий зуд, постарайтесь не слишком волноваться. Некоторый зуд является нормальным явлением и может быть вызван гормонами беременности (NHS 2019b). Или это может быть вызвано тем, что ваша кожа растягивается, чтобы приспособиться к растущему ребенку (NHS 2019b).

Однако лучше провериться на сильный зуд. Это особенно актуально, если зуд усиливается ночью и концентрируется на подошвах ног и ладонях (NHS 2019b, RCOG 2012b).

Я упал и ударился животом

Падения или удары не всегда опасны, но всегда немедленно звоните своему врачу или акушерке, чтобы объяснить, что произошло (Kilpatrick 2019, Krywko and Kiel 2017).

Если вы легко упали и не сильно ударились, например, слегка поскользнулись на лестнице, вам, вероятно, не о чем беспокоиться (Krywko and Kiel 2017, Nall 2016). Ваш ребенок хорошо защищен маткой и амниотической жидкостью.

Однако удары по животу могут привести к таким осложнениям, как кровотечение (Kilpatrick 2019, NHS 2018c, RCOG 2011a).

Падения, в результате которых вы ударились головой, грудью или могли привести к растяжению или перелому, также требуют проверки (Nall 2016).

Если вы заметили схватки, подтекание жидкости, изменение характера движений вашего ребенка или любое кровотечение, немедленно позвоните своему врачу или акушерке или обратитесь в ближайшее отделение неотложной и неотложной помощи (A&E) (Kilpatrick 2019, Sakamoto et al 2019) .

Я просто не в порядке

Если вы не уверены в симптоме, не чувствуете себя собой или просто чувствуете беспокойство, доверьтесь своим инстинктам и позвоните своему врачу или акушерке (Todd 2018b).Если есть проблема, вам сразу же помогут. Если все в порядке, вы спокойно пойдете домой.

Ваш врач или акушерка ожидают подобных звонков и будут рады дать вам совет. Ваше тело меняется так быстро, что иногда трудно понять, нормально ли то, что вы испытываете, или это повод для беспокойства.

Узнайте, как справиться с этими другими болями и болями во время беременности:


Не забудьте загрузить наше бесплатное приложение, чтобы получать ежедневный путеводитель по беременности.My Pregnancy & Baby Today дает вам все необходимые советы экспертов прямо у вас под рукой.

Ссылки

Агилера П. 2018. Беременность, боль в круглой связке. emedicinehealth. www.emedicinehealth.com [По состоянию на февраль 2020 г.]

Ananth CV, Kinzler WL. 2019. Отслойка плаценты: патофизиология, клиника, диагностика и последствия. Обновлено. www.uptodate.com [По состоянию на февраль 2020 г.]

Август П., Сибай Б.М. 2019. Преэклампсия: клиника и диагностика. Обновлено. www.uptodate.com [По состоянию на февраль 2020 г.]

BDA. 2017. Жидкости (вода и напитки): информационный бюллетень о пищевых продуктах. Ассоциация диетологов Великобритании. www.bda.uk.com [По состоянию на февраль 2020 г.]

Dreier JW, Andersen AM, Berg-Beckhoff G. 2014. Систематический обзор и метаанализы: лихорадка во время беременности и влияние на здоровье потомства. Педиатрия 133(3):e674-88

Gaufberg SV. 2015. Неотложная помощь при отслойке плаценты. Медскейп.emedicine.medscape.com [По состоянию на февраль 2020 г.]

Килпатрик С.Дж. 2019. Первоначальная оценка и ведение беременных с тяжелой травмой. Обновлено. www.uptodate.com [По состоянию на февраль 2020 г.]

Кривко Д.М. , Киль Дж. 2017. Травма беременности. StatPearls. europepmc.org [По состоянию на февраль 2020 г.]]

Malhotra A, Weinberger SE. 2018. Тромбоз глубоких вен при беременности: эпидемиология, патогенез, диагностика. Обновлено. www.обновление.com [По состоянию на февраль 2020 г.]

Marks J. 2019. Опасно ли иметь низкое кровяное давление во время беременности? Healthline, Родительство. www.healthline.com [По состоянию на февраль 2020 г.]

Nall R. 2016. Когда следует опасаться падения во время беременности. Линия здоровья. www.healthline.com [По состоянию на февраль 2020 г.]

NHS. 2018а. Боль в животе при беременности. NHS, Health AZ, Беременность и ребенок. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

NHS.2018б. Фибромы: осложнения — проблемы во время беременности. NHS, Health AZ, Беременность и ребенок. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

NHS. 2018г. Какие осложнения могут повлиять на плаценту? NHS, Общие вопросы о здоровье, Беременность. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

NHS. 2018г. Опухание лодыжек и пальцев рук при беременности. NHS, Health AZ, Беременность и ребенок. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

NHS. 2018д. Вагинальное кровотечение при беременности. NHS, Health AZ, Беременность и ребенок. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

NHS. 2018ф. Выделения из влагалища при беременности. NHS, Health AZ, Беременность и ребенок. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

NHS. 2018г. Преэклампсия. NHS, Health AZ, Беременность и ребенок. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

NHS. 2018ч. Почечная инфекция. NHS, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

NHS. 2019а. Гестационный диабет. NHS, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

NHS. 2019б. Зуд и внутрипеченочный холестаз беременных. NHS, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2020 г. ]

NICE. 2014. Интранатальная помощь здоровым женщинам и новорожденным. National Institute for Health and Care Excellence, Руководящий принцип 190. www.nice.org.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

NICE. 2015а. Преждевременные роды и роды. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, рекомендация 25.www.nice.org.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

NICE. 2015б. Диабет во время беременности: ведение от зачатия до послеродового периода. National Institute for Health and Care Excellence, Руководство 3. www.nice.org.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

NICE. 2015г. Зуд при беременности. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, резюме клинических знаний. www.nice.org.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

NICE. 2017. Диспепсия, ассоциированная с беременностью. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, резюме клинических знаний. cks.nice.org.uk [По состоянию на февраль 2020 г. ]

NICE. 2018а. Тромбоз глубоких вен. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, резюме клинических знаний. cks.nice.org.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

NICE. 2018б. Тошнота/рвота при беременности. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, резюме клинических знаний. cks.nice.org.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

NICE.2019а. Гипертензия беременных: диагностика и лечение . Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Руководство 133. www.nice.org.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

NICE. 2019б. Внематочная беременность и невынашивание беременности: диагностика и начальное лечение. National Institute for Health and Care Excellence, Руководящий принцип 126. www.nice.org.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

NICE. 2019г. Инфекция мочевыводящих путей (нижняя) — женщины. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, резюме клинических знаний.cks. nice.org.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

NICE. 2019г. Гастроэнтерит. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, резюме клинических знаний. cks.nice.org.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

Norwitz ER, Park JS. 2019. Обзор этиологии и оценка вагинальных кровотечений у беременных. Обновлено. www.uptodate.com [По состоянию на февраль 2020 г.]

RCOG. 2011. Дородовое кровотечение. Королевский колледж акушеров и гинекологов, директива Green-top 63.www.rcog.org.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

RCOG. 2012а. Информация для вас: шевеления вашего ребенка во время беременности. Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

RCOG. 2012б. Информация для вас: акушерский холестаз. Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

RCOG. 2015. Информация для вас: диагностика и лечение венозных тромбозов при беременности и после родов. Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

RCOG. 2016а. Внематочная беременность: информация для вас. Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

RCOG. 2016б. Выкидыш на раннем сроке: информация для вас. Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

RCOG. 2016с. Болезнь беременных (тошнота и рвота беременных и гиперемезис): информация для вас. Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

RCOG. 2018. Предлежание плаценты, приращение плаценты и предлежание сосудов: информация для вас. Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [По состоянию на февраль 2020 г.]

RCOG. 2019. Когда преждевременно отошли воды: информация для вас. Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [По состоянию на февраль 2020 г. ]

Sakamoto J, Michels C, Eisfelder B, et al.2019. Травма при беременности. Emerg Med Clin N Am 37: 317-38. dl.uswr.ac.ir [По состоянию на февраль 2020 г.]

Stöppler MC. 2016. Низкое артериальное давление при беременности. Медицинская сеть. www.medicinenet.com [По состоянию на февраль 2020 г.]

Тодд Н. 2018a. Миома матки и беременность. ВебМД. www.webmd.com [По состоянию на февраль 2020 г.]

Тодд Н. 2018b. Когда обращаться к врачу во время беременности. ВебМД. www.webmd.com [По состоянию на февраль 2020 г.]

Tommy’s.2018. Высокая температура при беременности. www.tommys.org [По состоянию на февраль 2020 г.]

Пробуждение с болью в спине: причины и советы по облегчению

Боль в пояснице является наиболее распространенным типом мышечно-скелетной боли, с которой сталкиваются взрослые: 84% людей испытывают ее хотя бы в какой-то момент своей жизни, а 23% испытывают ее на постоянной основе.

Легкая боль в спине по утрам не является чем-то необычным. Во многих случаях вы можете списать это на нормальную скованность, которую вы чувствуете после пребывания в одном положении в течение нескольких часов.

Но если вы все еще чувствуете боль после того, как встали с постели и начали двигаться, возможно, что-то конкретное вызывает боль в спине. Это может быть основное заболевание, неподходящий матрас или даже ваше положение во сне.

Почему у меня болит спина, когда я просыпаюсь?

Существует ряд потенциальных причин болей в пояснице по утрам. Вот некоторые из наиболее распространенных.

Неблагоприятное положение для сна

Если вы чувствуете боль в пояснице каждое утро после сна, проблема может заключаться в вашем положении во сне.Сон в неудобном положении может увеличить давление на позвоночник и привести к болям в спине.

Когда вы спите на животе, вы, скорее всего, вывернете шею из положения относительно позвоночника. В зависимости от жесткости вашего матраса нижняя часть живота может опускаться глубже, чем остальная часть позвоночника, вызывая неприятное растяжение спины. В любом случае, эта поза для сна может повысить риск болей в пояснице после пробуждения. Чтобы предотвратить это смещение, попробуйте спать на животе без подушки для головы, подложив тонкую подушку под нижнюю часть живота.

Сон на спине помогает держать позвоночник прямо, но все же может привести к болям в спине, если вы не поддерживаете естественный изгиб позвоночника. Одно исследование показало, что эта поза для сна на самом деле удваивает риск болей в пояснице. Чтобы снизить риск и избежать дискомфорта, подложите под колени подушку.

Сон на боку считается лучшей позицией для предотвращения болей в спине. Люди, которые спят на боку, сообщают о меньшем количестве симптомов болей в спине, но все же возможно смещение позвоночника.Вы можете предотвратить это, выбрав подушку для головы с высотой, которая соответствует расстоянию между вашей шеей и плечом, и спать с подушкой между коленями, чтобы выровнять бедра.

Плохой матрас

Ваша поза во сне может облегчить утреннюю боль в пояснице только в том случае, если вы спите на старом неподдерживающем матрасе. Если у вас есть матрас более пяти лет, возможно, пришло время подумать о его замене.

В одном исследовании участники заменили свои старые матрасы, что в среднем составило 9.5 лет, с новыми. В течение следующего месяца качество их сна значительно улучшалось каждую неделю, как и их боль в спине. В целом, матрасы средней жесткости уменьшили симптомы болей в спине почти наполовину.

Даже если ваш матрас относительно новый, он может просто не подходить вам или вашему положению во время сна. Он может быть слишком твердым или слишком мягким, чтобы обеспечить адекватную поддержку. В целом, матрасы средней жесткости, как правило, уменьшают боль в пояснице более эффективно, чем жесткие матрасы.

Беременность

Боль в спине часто встречается во время беременности.Хотя обычно это начинается между вторым и третьим триместром, оно может начаться уже в течение первых четырех недель. У некоторых беременных боль в спине усиливается во время сна и может заставить их проснуться. Тем не менее, этот тип боли в спине, как правило, проходит после рождения.

Во время беременности теплый компресс на спину может облегчить боль в пояснице, как и регулярные растяжки. Когда вы ложитесь в постель и встаете с нее, используйте силу ног, а не мышцы спины, чтобы помочь вам встать, чтобы предотвратить напряжение в нижней части спины.

Во время беременности также рекомендуется спать на левом боку с согнутыми коленями, чтобы уменьшить дискомфорт и поддержать здоровье плода. Вы можете поддерживать свой позвоночник во время сна, подложив под живот, между ног и поясницу подушки.

Дегенеративная болезнь дисков

Более 90% взрослых старше 60 лет имеют дегенерацию диска. Дегенеративное заболевание дисков может развиваться естественным образом с возрастом, так как позвоночные диски между позвонками высыхают и разрушаются.

У некоторых людей этот процесс протекает с минимальной болью. У других боль может быть сильной и усиливаться по утрам. Избыточный вес или ожирение могут усугубить дегенерацию диска и любую связанную с ней боль в пояснице.

Лечение дегенеративного заболевания диска может включать обезболивающие, инъекции стероидов, терапию льдом или теплом, физиотерапию, иглоукалывание и ношение корсета для спины.

Фибромиалгия

Фибромиалгией страдают до 5% людей, при этом женщины подвержены большему риску, чем мужчины.Состояние вызывает мышечную боль, напряжение и спазмы во всем теле, включая спину. Симптомы также включают проблемы со сном, депрессию и тревогу.

Хотя лекарства от фибромиалгии не существует, врачи могут назначать миорелаксанты и болеутоляющие средства для облегчения симптомов. Также могут быть рекомендованы такие методы лечения, как массаж, иглоукалывание и физиотерапия.

Другие причины утренней боли в пояснице

Ряд других факторов может способствовать возникновению болей в пояснице после пробуждения. Боль в пояснице может быть вызвана другими заболеваниями и факторами образа жизни, такими как:

  • Артрит
  • Эндометриоз
  • Камни в почках
  • Психические расстройства, такие как тревога и депрессия
  • Профессии, требующие подъема тяжестей, толкания или тяги
  • Старость
  • Остеопороз
  • Физическая травма
  • Плохая физическая форма
  • Курение
  • Проблемы со спинным мозгом, такие как радикулит, спинальный стеноз или грыжа диска
  • Стресс
  • Опухоли
  • Прибавка в весе

Советы и средства для облегчения утренней боли в спине

При болях в пояснице можно лучше спать.Вы можете подумать о том, чтобы внести несколько изменений в свой распорядок дня, чтобы облегчить боль в пояснице по утрам и начать свой день более комфортно.

Измените положение для сна или матрас

Переход в более удобное положение для сна может уменьшить боль в пояснице. Также подумайте, как вы можете использовать подушки — или инвестировать в новый матрас — для улучшения положения позвоночника и облегчения болей в пояснице.

Исследования показывают, что матрасы средней жесткости являются лучшими матрасами при болях в спине.В одном исследовании людей с болями в пояснице те, кто спал на матрасах средней жесткости, сообщали о более низких показателях боли как во время сна, так и при пробуждении утром.

Делайте утреннюю растяжку в постели

Простые упражнения на растяжку могут облегчить боль в спине, и есть упражнения на растяжку, которые вы можете делать перед тем, как встать с постели.

Например, вы можете лечь на спину и сделать растяжку всего тела, когда впервые проснетесь. Для этого упражнения вытяните руки и кисти над головой как можно выше, а ноги и ступни вытяните в противоположном направлении. Задержитесь на несколько секунд, прежде чем отпустить.

Также может помочь растянуть нижнюю часть спины. Для этого можно подвести колени к груди и задержать, обхватив их руками. Затем плавно покачивайте из стороны в сторону.

Не торопитесь вставать

Медленное вставание с постели может быть полезным. Вы можете использовать руки, чтобы медленно сесть, прежде чем отодвигать ноги от края кровати. Как только вы поставите ноги на землю на ширине плеч, вы можете медленно встать, используя силу ног, а не спины, чтобы помочь себе подняться.

После осторожного стояния вы можете еще больше снять напряжение, подняв руки над головой и медленно потянувшись из стороны в сторону.

Потянись еще немного

Еще несколько упражнений на растяжку помогут снять напряжение в нижней части спины и помогут подготовиться к новому дню.

Доска

Планка увеличивает силу кора, создавая защитный эффект для позвоночника. С более сильным кором ваше тело может использовать больше мышц живота, а не спины, что приводит к меньшему напряжению и травмам в течение дня.

Чтобы сделать планку, вам нужно лечь на пол лицом вниз. Затем вы можете подняться на пальцы ног и предплечья. Убедитесь, что ваши локти находятся прямо под плечами, а предплечья и локти находятся на одной линии с запястьями. Держите голову обращенной вниз, шея на одном уровне с остальной частью позвоночника. Важно держать позвоночник прямо, не позволяя животу слишком опускаться вниз или вверх. Вы можете предотвратить напряжение спины, напрягая пресс, ягодицы и бедра.Для достижения наилучших результатов удерживайте эту позу от 30 до 60 секунд.

Детеныш кобры

Исследования показывают, что йога может помочь справиться с повторяющимися болями в пояснице. Когда вы испытываете боль в пояснице, поза кобры поможет растянуть спину и снять напряжение.

Чтобы попробовать эту позу, лягте животом на пол, ладони смотрят вниз под плечами, а локти и предплечья прижаты к телу. Медленно подтолкните себя вверх, используя силу рук, наклонив голову вперед и выпрямив шею. Задержитесь на 10–15 секунд, затем опуститесь.

Поза стула

Поза стула — еще одна поза йоги, которая может помочь. Встаньте, ноги на ширине плеч, носки смотрят вперед. Затем присядьте, как будто вы садитесь на стул. Держите колени согнутыми под углом 90 градусов, чтобы они находились над пятками, а не над пальцами ног. Задержитесь на несколько секунд, затем встаньте обратно.

Ежедневные упражнения

Ежедневные упражнения помогут сохранить гибкость тела.Это также улучшает качество вашего сна. Простая форма упражнений, например ходьба, может быть полезна для уменьшения боли и улучшения качества сна.

Оставайтесь активными в течение дня

Если вы подолгу сидите на работе, не забывайте вставать, потягиваться и ходить примерно каждые 30 минут. Если ваш рабочий стул не поддерживает, положите под спину подушку или свернутое полотенце для поясничной поддержки и поставьте ноги на скамеечку для ног.

Поговорите со своим врачом

Если боль в пояснице настолько сильная, что мешает повседневной жизни, или если вы начинаете замечать другие симптомы, поговорите со своим врачом. Они могут порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), ацетаминофен, миорелаксанты или кремы и гели для местного применения, чтобы облегчить боль в спине. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, так как они знают вашу историю болезни и могут сообщить вам о любых потенциальных побочных эффектах.

Боль в пояснице по утрам – обычное дело. Многие люди находят облегчение, изменив образ жизни. Если боль сохраняется, врач может порекомендовать дополнительные варианты лечения.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Как понять, что у вас порвался живот во время беременности? Диастаз прямых мышц живота

Хирургия диастаза прямых мышц живота в Мельбурне

Вам кажется, что во время беременности порвался живот? Если вы боролись с усиливающимся вздутием живота или болью в спине и мышечной слабостью после родов, то есть вероятность, что да, вполне может быть. Узнайте больше, прочитав наш обзор о диастазе прямых мышц живота (разрыв или расщепление мышц живота) и о том, как определить, были ли ваши мышцы живота разорваны во время беременности.

Загрузить наше руководство по подтяжке живота

У меня треснул или порвался живот во время беременности?

После беременности многие женщины часто стремятся вернуть свое прежнее тело и снова чувствовать себя прекрасно в собственной коже. Даже если вы регулярно тренируетесь и поддерживаете форму во время беременности, обширные изменения, которые происходят с вашим телом за это время, могут стать шоком.

Неудивительно, что женщины могут прийти в смятение, когда диета и физические упражнения сами по себе не помогают восстановить форму их тела до беременности. Однако часто на это есть другая причина. Мышцы живота могут разрываться, расщепляться и повреждаться во время беременности и родов; это состояние известно как диастаз прямых мышц живота.

Многие мамы остаются незнакомыми с состоянием разорванного живота во время или после беременности и предполагают, что это их вина, что они не могут восстановить свой живот до его «нормальной» формы и размера. На самом деле диастаз прямых мышц живота может сделать это практически невозможным без хирургической помощи.

Что такое разрыв брюшного пресса или диастаз прямых мышц живота?

Диастаз прямых мышц живота — это заболевание, которое обычно определяется как разделение мышц живота на правую и левую половины. По сути, пресс расщепляется — или делится — на две части, что значительно снижает силу вашего кора.

Обычно, когда возникает это состояние, матка беременной женщины давит на мышцы и разделяет их.Гормоны беременности также ослабляют ткани, удерживающие эти мышцы вместе.

Диастаз прямых мышц живота в результате беременности может привести к:

  • Боль в спине
  • Мышечная слабость
  • Недержание мочи
  • Кожная инфекция из-за избыточных кожных складок и дряблой кожи

Многие женщины не осознают, что их «мумия-пястик» возникает не из-за отсутствия физических упражнений или плохого питания; это из-за разделения живота. Хотя слова «расслоение мышц» могут заставить вас подумать «дряблый, рыхлый и болезненный», на самом деле это довольно распространенное явление.

Вы можете ознакомиться с последними исследованиями в отношении разрывов брюшного пресса и недержания мочи после беременности, прочитав пресс-релиз ASAPS.

Кто склонен к диастазу прямых мышц живота?

Кажется, что почти у любого, у кого было более одного ребенка, высока вероятность разрыва мышц живота.

К женщинам с наибольшим риском повреждения мышц живота из-за беременности относятся:

  • Возраст старше 35 лет
  • Многоплодная беременность
  • Рождение ребенка с большим весом при рождении

Если вы тоже пытались избавиться от выпуклости живота после родов, вы не одиноки.1 из 3 мам в конечном итоге обнаруживают, что у них есть разделение брюшной полости.

Наличие разреза на животе — это то, что многие женщины в конечном итоге либо принимают, либо выбирают операцию по восстановлению (как правило, подтяжку живота). Для людей, которые заботятся о том, как они выглядят после беременности, и хотят, чтобы область живота была более упругой и подтянутой; Абдоминопластика может изменить жизнь.

Как понять, что у вас разошлись мышцы живота из-за беременности?

Самостоятельная оценка состояния диастаза прямых мышц живота является первым шагом, но профессиональная медицинская оценка может дать вам лучший совет.Например, у вас может быть грыжа, а также разрыв брюшного пресса или совершенно другое состояние, вызывающее выпячивание.

  • Во-первых, прежде чем оценивать ситуацию, вам необходимо дать организму достаточно времени, чтобы приспособиться к послеродовому периоду.
  • Поскольку беременность приводит к таким огромным изменениям в организме, это может занять от нескольких месяцев до года или двух.
  • Если после упражнений в течение разумного периода времени и употребления здоровой пищи ваше тело по-прежнему далеко не в том же состоянии, в котором оно было до родов, вы можете рассмотреть эти методы самооценки.

Есть три способа определить, были ли мышцы живота повреждены или разорваны во время беременности:

  • Видимый разрыв в середине области живота (более 2 1/2 ширины пальца), когда живот полностью втянут.
  • Щель не уменьшается, когда вы сокращаете живот.
  • Вы можете видеть небольшой холмик, выступающий вдоль средней линии.

Кроме того, есть простой тест, который можно выполнить дома:

  1. Лягте на спину, колени согнуты, стопы на полу.
  2. Положите одну руку за голову, а другую руку на живот.Убедитесь, что кончики пальцев находятся на животе на уровне пупка
  3. Расслабив брюшную стенку, аккуратно прижмите кончики пальцев к животу
  4. Оторвите верхнюю часть тела от пола в положение «хруст», убедившись, что ваша грудная клетка приближается к тазу
  5. Двигайте кончиками пальцев вперед и назад по средней линии, нащупывая правую и левую стороны брюшной мышцы.
  6. Почувствуйте разделение в области пупка, выше и ниже пупка. Это будет ощутимое разделение, хотя в некоторых областях живота его легче почувствовать, чем в других.

Могут ли упражнения исправить порванный пресс после беременности?

Если вы обнаружите, что у вас есть разделение брюшной полости, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить, но не исправить состояние. На самом деле, неправильные упражнения могут сделать выпуклость расщепленных мышц живота еще хуже.

Некоторые правильно выполненные упражнения на пресс, в том числе многие движения пилатеса, могут помочь:

  • Кардиотренировки, силовые тренировки и йога – в идеале под руководством физиотерапевта или тренера по фитнесу – могут стать отличным началом, если диастаз прямых мышц живота у вас незначителен.
  • Некоторые, но не все, упражнения для брюшного пресса также подходят для легкого состояния.
  • На самом деле, некоторые упражнения могут усугубить вздутие живота, например, скручивания или неправильно выполняемые упражнения для брюшного пресса.

Упражнения для мышц живота

  • Сжатие живота, наклоны таза, постукивания пальцами ног, мостики и т. д. помогут расщепленным мышцам.
  • Во время тренировки живот должен оставаться втянутым, а не выпячиваться.
  • Это объясняет, почему инструкторы по пилатесу и физиотерапевты так непреклонны в том, чтобы держать пупок втянутым во время упражнений на пресс.

Важно отметить, что упражнения могут немного подтянуть живот, но упражнения сами по себе не могут восстановить и воссоединить разорванные мышцы живота.

Несмотря на все упражнения, которые вы делаете, у вас никогда больше не будет живота, который не сильно выступает. Кроме того, наряду с гормональными изменениями после беременности и измененным индексом массы тела (ИМТ) у вас, вероятно, также будут области вашего тела, в которых накоплен жир или неравномерное распределение жира в организме. Это может сделать внешний вид вздутого живота еще хуже.

Раннее восстановление после разрывов мышц во время беременности

Если вы страдаете от болей в спине, упадка сил или выпуклостей в области живота, которые не поддаются систематическим упражнениям на укрепление брюшного пресса или пилатесу, профессиональная консультация поможет вам выяснить, что на самом деле не так.

Обратитесь к терапевту, акушеру-гинекологу или пластическому хирургу, если вы подозреваете, что во время беременности в области живота произошло заметное повреждение мышц. Они смогут подтвердить, есть ли у вас разделение мышц живота.

Ваши поставщики медицинских услуг также смогут помочь обучиться лучшим методам того, как правильно поднимать предметы, как использовать правильную осанку, как правильно вставать с постели и т. д. у вас есть шанс максимально восстановиться без хирургического вмешательства.

Следующие шаги: Абдоминопластика Операция по устранению диастаза прямых мышц живота

Подтяжка живота и восстановление мышц живота или поясная липэктомия

Если прошли месяцы или годы, а диастаз прямых мышц живота не восстановился, есть дополнительные варианты восстановления:

  • Операция может быть выполнена, если расстояние превышает 2 сантиметра.
  • Во время полной процедуры подтяжки живота (абдоминальной корректирующей хирургии) квалифицированный пластический хирург подтянет мышцы живота, удалит дополнительную кожу и уменьшит лишний жир. Эта процедура также поможет восстановить мышцы живота.
  • После заживления подтяжка живота позволяет мышцам живота снова работать более эффективно.
  • Это означает, что все эти упражнения пилатеса или скручивания на самом деле будут иметь гораздо лучший эффект.

Некоторым женщинам может потребоваться только подтяжка мышц, что можно сделать через небольшой разрез по линии бикини.Пациентам с большим количеством лишней кожи потребуется более сложная операция – полная подтяжка живота. В ходе этой процедуры мышцы подтягиваются, лишняя кожа удаляется, а пупок перемещается.

У вас должны быть реалистичные ожидания

Хирургия не обязательно поможет вам удалить лишний жир. Однако это удалит кожу и «собачку» желудка. Однако, если подтяжка живота или другая операция на теле сочетаются с липосакцией, часть лишнего жира может быть удалена для улучшения контуров тела.

Что делать, если вы думаете, что ваши мышцы разделены

  • Прежде всего убедитесь, что вы правильно тренируетесь. Для этого требуется консультация физиотерапевта или специалиста по физическим упражнениям с соответствующей квалификацией и опытом.
  • Ваш физиотерапевт также может сделать УЗИ мышц живота во время упражнений, чтобы проверить, правильно ли вы используете мышцы.
  • Скручивания и некоторые упражнения для брюшного пресса, если они выполняются неправильно, на самом деле потенциально могут усугубить диастаз прямых мышц живота, поэтому обязательно получите профессиональную консультацию по упражнениям у квалифицированного физиотерапевта или врача по лечебной физкультуре.

Требуется время, чтобы вернуть свое «тело до беременности» — и это нормально. Держите свои ожидания реалистичными, поскольку беременность навсегда изменит ваше тело.

Однако, если вас беспокоит разделение мышц живота и заметный «мешок на животе», который не исчезнет, ​​отправьте нашей команде форму запроса, чтобы обсудить возможность операции по подтяжке живота или поясной липэктомии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *