Успокаивающие витамины для детей: Мультивитамины для детей

Содержание

Мультивитамины для детей

Витамин А. Повышает защитную функцию слизистых оболочек, активность лимфоцитов (иммунных клеток), ускоряет процесс заживления тканей. Защищает от респираторных заболеваний, например, бронхитов [4].

Здоровый рост

После 4 и 10 лет у детей обычно наблюдаются интенсивные скачки физического развития [4]. Здоровому росту в витаминно-минеральном комплексе Доппельгерц® Kinder Мультивитамины для детей способствуют:

Никотинамид (Витамин РР). Необходим для правильной работы обмена веществ ребенка. Улучшает работу пищеварительной системы, способствует усвоению полезных веществ. Нормализует уровень холестерина в крови и важен для синтеза важных для роста и развития гормонов [4].

Витамин D3. Регулирует обмен кальция и фосфора, поэтому необходим для правильного роста и развития костной системы. Помогает в профилактике кариеса [4]. В организме он образовывается под воздействием солнечных лучей, но в наших широтах ребенок обычно недостаточно бывает на солнце, поэтому дополнительный прием витамина D очень важен [5].

Фолиевая кислота (витамин В9). Участвует в синтезе аминокислот, стимулирует рост и развитие всех клеток организма. Необходима для правильной работы органов кроветворения, положительно влияет на функции кишечника и печени. Помогает правильному развитию организма у девочек в период полового созревания [4]. 

Биотин (витамин Н). Играет ключевую роль в обмене жиров, белков и углеводов, поэтому очень важен для получения достаточного количества энергии для роста и развития детского организма [4]. Непосредственно участвует в выработке коллагена – строительного материала для костей, помогает улучшить рост волос и состояние ногтей и кожи [6].

Пантотеновая кислота (витамин В6). Как и биотин, необходима для правильного обмена веществ. Защищает организм при избыточном поступлении в него жиров. Поддерживает рост бифидобактерий в кишечнике, обеспечивая здоровье микрофлоры и правильное пищеварение у ребенка [4].

Йод. Нужен для синтеза гормонов щитовидной железы. У детей дошкольного и школьного возраста от правильного баланса этих гормонов зависит рост и развитие практически всего организма: они регулируют не только линейный рост, но и процессы развития различных органов – по сути, созревание, взросление организма [4]. В рационе современных детей йода содержится очень мало, поэтому его дополнительный прием очень важен [2].

Цинк. Входит в состав более чем 20 ферментов, участвующих в обмене веществ. Необходим для развития ребенка, поскольку участвует в синтезе гормонов, важных для роста. Влияет на правильное формирование костной ткани [4].

Защита нервной системы

Пребывание в детском саду, учеба в школе, дополнительные занятия и насыщенный режим дня приводит к перегрузке детской психики, усталости и стрессам [4]. Правильное развитие нервной системы и ее защиту обеспечат следующие компоненты Доппельгерц® Kinder Мультивитамины для детей:

Витамин В6. Необходим для работы мозга и периферической нервной систем. Участвует в синтезе белков, ферментов и нейрогормонов (серотонин, гистамин ГАМК и других),  важных для формирования и функционирования головного мозга [4].  

Лучшие витамины для глаз и улучшения зрения 🤓

Какие витамины полезны для глаз?

Нельзя однозначно сказать, какие витамины для глаз полезнее — они оказывают разное воздействие на организм, поэтому выбор зависит только от того, с какой целью вы планируете их принимать.

Витамин А

Отвечает за нормальную работу глаз, цветовосприятие и остроту зрения, особенно в темное время суток, участвует в процессах регенерации клеток. Он не сможет справиться с близорукостью или дальнозоркостью, но поможет укрепить роговицу. А его недостаток способствует развитию конъюнктивита и сухости глаз.

Витамин В1

Помогает нормализовать внутриглазное давление, играет важную роль в передаче информации от глаз к головному мозгу через зрительный нерв. Его недостаток приводит к снижению остроты зрения.

Витамин В2

Нормализует кровообращение и поступление питательных веществ к глазам, отвечает за цветовосприятие и остроту зрения в сумерках и темноте, защищает сетчатку от УФ-излучения. Дефицит этого витамина способствует развитию конъюнктивита и светобоязни.

Витамин В6

Участвует в передаче информации от сетчатки глаза к головному мозгу, улучшает кровообращение, снижает мышечное напряжение глаз. Его дефицит может привести к появлению нервного тика.

Витамин В12

Улучшает кровообращение в глазных яблоках и передачу нервного импульса в глазных нервах. Благотворно влияет на ткани хрусталика, защищает от помутнений.

Витамин С

Укрепляет стенки сосудов, нормализует кровообращение и сокращает риск кровоизлияний. Также стимулирует выработку коллагена, который необходим для обновления тканей, и снижает мышечное напряжение — это необходимо для профилактики катаракты и глаукомы. Защищает от повреждающего действия УФ-лучей, повреждения тканей в результате окислительного стресса и участвует в процессах, отвечающих за обеспечение тканей кислородом.

Витамин Е

Хорошо влияет на проницаемость стенок сосудов, благодаря чему ткани глаза быстрее насыщаются полезными элементами. Так же как и витамин С, защищает от окислительного стресса и снижает риск развития возрастной катаракты.

Кому необходимы витамины для глаз

Витамины, полезные для зрения, нужны людям разного возраста. Среди взрослых и детей, которым больше всего необходима витаминная поддержка:

  1. Все, кто пользуется гаджетами 5 и более часов в день. Синий свет, который излучают гаджеты, способствует образованию свободных радикалов, а они наносят вред зрению. Необходимыми эффективными средствами защиты становятся В12, С и Е.
  2. Люди с низким
    зрением. Витамины  помогут ребенку или взрослому лучше видеть и укрепят ткани, чтобы остановить дальнейшее снижение рефракции при близорукости, дальнозоркости и астигматизме.
  3. Люди с заболеваниями глаз или предрасположенностью к ним. Витамины для глаз могут быть показаны при глаукоме и катаракте, они укрепляют и питают ткани глаз.
  4. Взрослые люди (старше 40 лет). Витамины для глаз замедляют развитие возрастных офтальмологических заболеваний.
  5. Люди, которые носят контактные линзы. Современные линзы не препятствуют поступлению кислорода и не вредят глазу, если соблюдать рекомендации производителя и врача. Но витамины для глаз при близорукости или дальнозоркости улучшают питание тканей глаз и в целом оказывают хорошее воздействие на весь организм.

Витамины для улучшения остроты зрения

Лучшие витамины для глаз — это те, которые вам подобрал специалист с учетом вашего возраста, состояния здоровья и образа жизни. Конечно, ни один препарат не сможет полностью восстановить зрение, но поддержать его даже взрослому пациенту вполне реально.

  1. Черника-форте Таблетки можно пить, даже если вы не успели посетить врача и получить его рекомендацию. Они применяются для профилактики офтальмологических заболеваний.
  2. Компливит Офтальмо Комплекс витаминов с лютеином, который необходим для сохранения высокой остроты зрения. Препарат может снять усталость и покраснение глаз.
  3. Триовит Витамины для глаз в таблетках, они помогают справляться со зрительными нагрузками.
  4. Нутроф тотал БАД, в составе которого содержатся эффективные витамины для глаз. Но принимать их можно только после консультации с врачом.
  5. Аевит Помогает вырабатывать зрительный пигмент, защищает от гипоксии и укрепляет стенки сосудов глаза.
  6. ВитаМишки фокус + черника Пастилки для детей, снижают риск развития миопии, переутомления и перенапряжения глаз.
  7. Тауфон (капли) Действенное средство, которое насыщает ткани глаза витаминами, ускоряет процесс регенерации при травмах и дегенеративных изменениях роговицы, способствует снижению внутриглазного давления, усталости и уменьшению воспаления глаз.
  8. Рибофлавин Препарат улучшает нервную проводимость в зрительных нервах и хорошо сказывается на работе сетчатки.
  9. Оковит Назначают при первых стадиях катаракты и других патологий. В составе таблеток есть экстракт черники, который способствует повышению остроты зрения.
  10. Лютеин-Комплекс Эти витамины для остроты зрения защищают от возрастных изменений хрусталик и сетчатку.
  11. Витрум Вижн Часто рекомендуются как витамины для зрения взрослым пациентам, так как компенсируют дефицит витаминов и минералов при повышенных нагрузках на глаза, оказывают антиоксидантное действие (защищают глазную ткань от воздействия свободных радикалов). С ним глаза меньше устают, повышается четкость зрения в темноте, а возрастные патологии развиваются с меньшей скоростью.
  12. Доппельгерц Актив с лютеином и черникой В состав этого БАДа входят витамины и минералы, которые улучшают кровообращение, регенеративные процессы, контрастность зрения в темное время суток и защищают от УФ-излучения.

Витамины при близорукости и дальнозоркости

Близоруким и дальнозорким людям часто хочется избавиться от своей патологии. Они начинают покупать витаминные комплексы, чтобы острота зрения вернулась. К сожалению, нет эффективных средств, которые могут восстановить зрение в детском или во взрослом возрасте. Но все же витамины необходимы, чтобы укрепить ткани, обеспечить им доступ полезных веществ, наладить обменные процессы, нормализовать кровообращение.

Какие витамины для зрения глаз подойдут именно вам, может сказать только врач. Он может рекомендовать: «Фокус», «Стрикс Форте», «Стрикс», «Доппельгерц Актив с лютеином и черникой», «Миртилене-Форте», «Витрум Вижн», «Лютеин форте», «Виталюкс Плюс».

Что важно учесть при выборе витаминов?

Какой витамин улучшает зрение? Как выбрать лучшие витамины для зрения взрослым или детям? Эти и другие вопросы пациенты часто задают врачу или фармацевту в аптеке. Есть много нюансов, на которые нужно обратить внимание. Мы рекомендуем не делать выбор самостоятельно, а доверить его медицинскому специалисту, который по результатам анализов сможет точно определить, каких элементов не хватает вашим глазам и каким таблеткам лучше отдать предпочтение.

На что стоит обратить внимание при выборе препарата
  1. Активные вещества Состав препарата зависит от того, для чего именно вы его покупаете. Количество активных веществ тоже важно, иначе есть риск развития гипервитаминоза.
  2. Форма выпуска и вкус Это больше актуально для детей, которым важно, чтобы таблетка была вкусной и небольшой. Есть и другие нюансы. Например, капли имеют меньше побочных эффектов, но таблетированные препараты удобнее принимать, а еще они содержат больше полезных веществ.
  3. Противопоказания В борьбе за улучшение зрения не забывайте о своем здоровье. Например, ряд препаратов противопоказан при беременности.
  4. Возраст пациента Чем старше пациент, тем важнее ему подбирать препараты, корректирующие возрастные изменения.
  5. Сопутствующие заболевания При сахарном диабете и гипертонии лучше выбирать препараты, нормализующие дополнительно внутриглазное давление и кровообращение.
  6. Безопасность Информация об эффективности и безопасности витаминных комплексов должна быть указана в инструкции.
  7. Срок годности Если вам необходимо пройти курс лечения, то дата окончания курса не должна выходить за рамки срока годности препарата.

Не стоит ждать мгновенного результата: даже хорошим витаминам нужно время, чтобы подействовать. К тому же большинство препаратов имеет накопительный эффект, а лечение следует проходить курсом, который определит специалист.

Одними витаминами не стоит ограничиваться. Отдых, прогулки на свежем воздухе, гимнастика для глаз и соблюдение правил гигиены — то, что дополняет прием витаминов.

Естественные источники витаминов для глаз

Витамины для улучшения зрения содержатся не только в витаминных комплексах, их также можно получать с пищей. Поэтому так важно наладить рацион и питаться сбалансированно.

Очень полезны следующие продукты

  1. А: черника, морковь, грейпфрут, печень, рыбий жир, яйца, молоко, томаты, абрикосы, перец, лук, тыква, хурма, сельдерей, петрушка и черемша.
  2. В1: соя, горох и другие бобовые, печень, хлеб из муки грубого помола, шпинат, дрожжи, отруби, рыба и морепродукты.
  3. В2: зеленые и листовые овощи, семечки, яйца, творог, миндаль, свежий горох, сыр, печень.
  4. В6: рыба, печень, куриные яйца.
  5. В12: рыба, яйца, говядина, молоко, сметана, сыр, субпродукты.
  6. С: апельсины, мандарины и другие цитрусовые, морковь, шиповник, малина, ежевика, черная смородина, капуста, помидоры, картошка, паприка.
  7. Е: морковь, облепиха, яйца, брокколи, сливочное масло, шпинат, печень, орехи, листовая зелень.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Конфеты Талантики успокаивающие витаминизированные с яблочным соком 70г

Конфеты Талантики успокаивающие с яблочным сокомрекомендуются в качестве диетического профилактического продукта для детей от 3-х лет, оказывающего успокаивающее действие, дополнительного источника витаминов группы В (В1, РР, В6, ВС, В12), С, минерала – магния. Компоненты конфет помогают лучше справляться с психоэмоциональными нагрузками, нормализуют сон, благоприятно воздействуют на нервную систему.

  • помогают справляться с психоэмоциональными нагрузками;
  • нормализует сон;
  • благоприятно воздействуют на нервную систему.

Состав: йогурт сухой, глюкоза, молоко сухое, магния лактат (источник магния), мальтодекстрин (наполнитель), инулин, масло кокосовое рафинированное дезодорированное, сок яблочный концентрированный, премикс витаминный, ароматизатор натуральный «яблоко», краситель натуральный «акванат хлорофилл», лимонная кислота (регулятор кислотности).

Рекомендации по применению: для детей от 3 до 7 лет – 4 конфеты в день; для детей от 7 до 11 лет – 5 конфет в день; для детей старше 11 лет – 6 конфет в день. Продолжительность приёма 21-28 дней. Рекомендуется регулярный прием с интервалом один месяц.

Пищевая ценность в 100 г конфет:

  • Жиры, г 8,5
  • Белки, г 13,0
  • Углеводы, г  58,0        
  • Энергетическая ценность (калорийность, кДж (ккал) 1520,0 (360,0)

Пищевая  ценность в 100 г конфет

% от нормы физиологических потребностей для детей при рекомендуемом суточном приёме

3-7 лет

7-11 лет

11 лет и старше

Витамин С (аскорбиновая кислота), мг

600,0

48,0

50,0

51,6

Витамин В1 (тиамина гидрохлорид), мг

10,2

45,2

46,5

46,8

Витамин В3 (никотинамид), мг

78,0

28,4

26,0

25,8

Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид), мг

10,2

34,0

34,0

37,2

Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг

1680,0

33,6

42,0

33,6

Витамин В12 (цианокобаламин), мкг

14,0

38,4

36,0

28,8

Магний, мг

1000,0

20,0

20,0

19,8

  • Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта.
  • Не содержит ГМО.
  • Условия хранения: при температуре не ниже минус 20 °С и не выше плюс 25 °С, относительной влажности воздуха не более 75 %.
  • Срок годности: 1 год.
  • Масса нетто: 70 г.

Какие витамины нужны детям

30 сентября 2018

Витамины необходимы ребенку для физического роста и умственного развития. Это материал для обмена веществ и получения жизненной энергии. Существует два вида витаминов – те, что растворяются в жире и те, что растворяются в воде.

Жирорастворимые

Витамины А, Е, D и К. Для образования витамина К необходимы особые бактерии. А и Е поступают в организм ребенка вместе с некоторыми продуктами питания (например, цитрусовые и зелень). Витамин D дети получают, играя на улице в солнечные дни.

Водорастворимые

Витамин С и группа В (восемь разных химически соединений). Это ферменты для метаболизма и материал для нормальной работы кровеносной и нервной системы. Такого вида витамины не запасаются в организме ребенка (исключение – В12). Их восполнение осуществляется за счет ежедневной пищи.

Рекомендации ВОЗ

В ЕС, США, Канаде и других развитых странах детям рекомендовано получать весь запас витаминов в процессе грамотно организованного питания и активного здорового образа жизни. Расход калорий во время игр, прогулок и спортивных занятий гарантируют достаточный аппетит и своевременное пополнение организма продуктами всех пищевых групп.

Обратите внимание на основные группы продуктов, необходимых ребенку:

  • зерновые культуры, изделия из крупы, макаронные изделия, нерафинированная мука в качестве основы для хлеба;
  • большинство овощей и фруктов;
  • молочные продукты и масло;
  • мясные, рыбные, бобовые блюда.

Усвоение витаминов у детей зависит от возраста, пола, роста, веса, наличия заболеваний, активности и наследственности. Назначение недостающих витаминов конкретному ребенку – исключительная прерогатива врача.

Приобретайте по бюджетным ценам витамины и другие необходимые вам препараты и медицинские товары в социальной сети аптек Столички.

АЛФАВИТ Антистресс — витамины для укрепления и восстановления нервной системы

В состав входят

Содержит 8 витаминов, магний и экстракт корней валерианы. Дозировки соответствуют установленным в Российской Федерации физиологическим нормам потребления витаминов и минералов.

Комплекс содержит компоненты, которые помогают повысить стрессоустойчивость и улучшить работу нервной системы.

Таблетка № 1 белого цвета

    % от РУСП 
Витамины    
B6 5 мг 250 ***
Фолиевая кислота 200 мкг 100
Минералы
Магний 60 мг 15

Таблетка № 2 голубого цвета

    % от РУСП 
Витамины    
C 70 мг 117 ***
B1 4,5 мг 321 ***
B2 5,4 мг 338 ***

Таблетка № 3 зеленого цвета

    % от РУСП 
Витамины    
РР 54 мг 300 ***
Пантотеновая кислота 13,5 мг 225 ***
B12 8,1 мкг 810 ***
Минералы
Магний 60 мг 15
Другие компоненты
Сесквитерпеновые кислоты
(в пересчете
на валереновую кислоту) **
0,3 мг 15

– процент от рекомендуемого уровня суточного потребления согласно ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» (Приложение 2).

– процент от адекватного уровня потребления пищевых и биологически активных веществ согласно Приложению №5 «Величины суточного потребления пищевых и биологически активных веществ для взрослых в составе специализированных пищевых продуктов (СПП) и БАД к пище» изменений к Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю).

– не превышает верхний допустимый уровень потребления.

– информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по среднему значению содержания биологически активного вещества в продукте.

Как принимать

Суточная доза – 3 таблетки разного цвета. Принимая таблетки с промежутком во времени: например, утром, днем и вечером, вы сделаете витаминную профилактику более эффективной.


Порядок приема
таблеток неважен Интервал
между приемами
4-6 часов

За это время витамины и минералы, входящие в состав одной таблетки, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующей.

Два раза в день

Например, одну таблетку утром
и две вечером – когда придете
домой с работы и перед сном.

Три раза в течение дня

Такой режим приема позволит
получить максимум пользы
от приема АЛФАВИТА –
она будет на 30–50 % больше,
чем от приема традиционного
витаминно-минерального
комплекса.

Помните, что степень нехватки витаминов и минералов – индивидуальный показатель. Для устранения недостатка полезных веществ достаточно приема одной упаковки на курс, при необходимости курс может быть продлен по рекомендации специалиста

Форма выпуска

60 таблеток в блистерах

Показания к применению

В качестве биологически активной добавки к пище как дополнительный источник витаминов группы В, витамина С и магния, как источник валереновой кислоты.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Не является лекарством. СГР № RU.77.99.11.003.R.000533.02.20 от 26.02.2020

Интернет аптека в Украине | Мед-Сервис

Онлайн-аптека — доступные препараты для всей семьи

Online apteka – сервис, который сегодня достаточно распространен по всему миру. Чтобы заказать необходимый медицинский препарат в Киеве, Днепре, Харькове, Одессе или любом другом городе Украины, достаточно войти на сайт компании, выбрать необходимую продукцию и оформить заказ.

Интернет аптека в Украине предлагает вниманию покупателей широкий ассортимент медикаментов и косметики. Кроме этого, цены на препараты можно узнать онлайн, не выходя из дома. Это очень удобно, так как аптеки онлайн в Украине – быстрый сервис, который работает 24 часа в сутки без выходных.

Почему интернет аптеки в Украине пользуются такой популярностью?

Фармацевтический бизнес сегодня находится на пике популярности. Заказать лекарство в аптеку можно в два клика. Кроме этого, интернет аптека Мед сервис™ имеет следующие преимущества:

  • Реализация фармацевтической продукции высокого качества. Все медикаменты в обязательном порядке проходят предварительную проверку. Кроме этого, онлайн-аптека имеет необходимые сертификаты соответствия на все реализуемые товары.

  • Благодаря широкому ассортименту медицинских препаратов предоставляется возможность подобрать то лекарство, которое четко соответствует предписанию врача и особенностям организма пациента.

  • Сервис «аптека онлайн» помогает очень быстро найти любой препарат. Кроме этого, производится быстрая доставка необходимой продукции в любой уголок страны.

  • Широкий выбор косметических средств, оказывающих лечебный эффект. Таким образом, здесь вы сможете купить косметику, которая позаботится о вашей коже, по относительно невысокой цене.

  • Оnline-apteka периодически предоставляет своим клиентам возможность купить медицинские препараты со скидкой.

  • Если вы хотите быть в курсе последних обновлений ассортимента или снижения цен, оформите онлайн-подписку на обновления сайта. После прохождения простой регистрации, вся необходимая информация будет отправляться на указанный адрес электронной почты.

Сотрудники онлайн-сервиса ежедневно работают над улучшением сайта. Это дает возможность еще удобнее приобретать необходимые медицинские препараты по доступной цене.

Широкое разнообразие оригинальной продукции в онлайн аптеке

Медсервис онлайн аптека предлагает вниманию покупателей широкий выбор следующей фармацевтической продукции:

  • Медикаменты. Чтобы каждый пациент мог купить именно то лекарство, которое было назначено врачом, мы следим за постоянным обновлением ассортимента.  Регулярно производится пополнение онлайн каталога новейшими препаратами всемирно известных торговых марок.

  • Косметические средства, которые оказывают лечебный эффект. Основным преимуществом такой косметики можно считать то, что она изготовлена на натуральной основе и не вызывает какие-либо аллергические реакции. На сайте компании можно ознакомиться с косметикой, которая есть в наличии и которую можно заказать.

  • Товары для малышей и мам. С первых дней жизни ребенок будет окружен вашей заботой и любовью. Мед сервис аптека онлайн поможет подобрать крем, масло, молочко и прочую продукцию, которая не вызывает аллергические реакции или прочие негативные явления.

  • Биологически активные добавки (БАДы). Чтобы максимально скорректировать рацион питания, необходимо помогать своему организму, дополняя рацион витаминами, минералами и прочими микроэлементами. Правильно подобранные препараты помогут эффективно справиться с поставленной задачей и поддерживать свое физическое и эмоциональное здоровье на надлежащем уровне.

  • Медицинские аксессуары, помогающие измерить давление, температуру, уровень глюкозы в крови и так далее. Кроме этого, здесь можно выбрать эластичные бинты, фиксаторы, пластыри, шприцы и прочие товары.

  • Продукция по уходу. Сюда можно отнести шампуни, зубные пасты, мыло, спонжи, подгузники, а также женские гигиенические товары, которые могут потребоваться в повседневной жизни.

Быстрый заказ медикаментов онлайн можно сделать на сайте аптеки. Если такой возможности нет, позвоните по контактному номеру телефона и озвучьте название необходимого препарата. Консультант Сервиса поможет оформить заказ и организует доставку выбранной продукции по указанному клиентом адресу.

Доставка заказа в аптеку производится в самые короткие сроки. После этого вам придет уведомление о том, что продукция поступила в наличие. Забрать медицинские препараты можно в ближайшей аптеке, адрес которой можно узнать у оператора или на официальном интернет-сайте.

Воспользовавшись онлайн-сервисом заказа медикаментов, вы самостоятельно удостоверитесь в простоте и удобстве предоставляемых услуг. Здесь предлагается продукция высокого качества, которая соответствует международным стандартам.


Сыпь на теле у взрослых: пояснения и фото высыпаний

Сыпь на теле у взрослого человека является самым распространенным симптомом.
Но, как ни странно, чаще люди не обращаются к врачам, если прыщики не чешутся.

Эта позиция ошибочна.

Найди ответ

Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Здесь можно записаться на прием к врачу.

Виды

Видовое разнообразие сыпи обширно. Каждое из них указывает на определенный тип заболевания, развивающийся у человека.

В учебниках по медицине она бывает следующих типов:

  • Пурпура;
  • Пузыри;
  • Эритема;
  • Пятна;
  • Узелки;
  • Волдыри;
  • Гнойники.

Пузырьковая сыпь наблюдается при герпесе, аллергическом дерматите и ветряной оспе. При фурункулезе, пиодермии, импетиго и фолликулите высыпания на теле человека обычно гнойничкового характера.

Пурпура (подкожные кровоизлияния небольших размеров) проявляется при лейкозе, гемофилии или цинге. Знакомые всем с детства волдыри образуются при ожоге крапивой, укусе насекомых и токсикодермии.

Причины возникновения кожной сыпи

Зуд — это всего лишь реакция на какой-либо раздражитель или симптом патологии внутренних органов, поэтому избавиться от него можно только путем излечения основного заболевания. Поскольку кожные высыпания часто встречающийся симптом, возникающий на фоне многих кожных и инфекционных заболеваний, то дифференциальный анализ вызвавшей его патологии проводится после тщательного сбора анамнеза, осмотра и забора анализов.

Наиболее часто красная сыпь у взрослых появляется вследствие следующих патологий:

  • аллергических реакций;
  • инфекционных болезней;
  • внутренних заболеваний.

Высыпаниями характеризуются многие инфекционные болезни, такие как опоясывающий лишай, ветряная оспа, скарлатина, краснуха и другие. При этом в зависимости от заболевания, кроме сыпи появляется гипертермия, озноб, слабость, кашель, насморк, потеря аппетита.

Также зудящая сыпь довольно часто бывает симптомом аллергии. Важно, что при этом признаки инфекции отсутствуют. Для лечения сыпи необходимо выявить аллерген, который послужил причиной состояния.

Причины высыпаний

По месту расположения высыпаний опытный врач может предположить характер заболевания и его причину.

Среди наиболее распространенных:

  • Аллергические;
  • Инфекционные;
  • Вызванные заболеванием крови.

Легче всего определить сыпь, вызванную наличием инфекции. Поскольку у больного кроме наглядного внешнего изменения кожных покровов наблюдается повышение температуры тела, озноб, боль в горле.

Аллергические реакции организма проявляются в виде сыпи только при наличии прямого контакта человека с раздражителем. Их много – это будут лекарственные препараты, пищевые продукты, моющие средства, бытовая пыль, природный фактор.

Если врач устанавливает этот диагноз, то пациенту следует сдать анализ на выявление аллергена. Так для лечения и предотвращения повторных случаев больному необходимо полностью исключить раздражитель из своей жизни.

При наличии у человека проблем с кровью и кровеносными сосудами можно наблюдать высыпания на теле красного цвета, которые сильно чешутся.

Вне зависимости от причины, спровоцировавшей высыпания на коже, больного следует срочно показать врачу, поскольку некоторые заболевания требуют безотлагательного лечения.

Сыпь при инфекционных заболеваниях

Появление сыпи на коже типично для инфекционных заболеваний, которыми преимущественно болеют дети: ветряной оспы (ветрянки), краснухи, скарлатины, кори.

При ветряной оспе

высыпания обнаруживаются по всему телу, в том числе и на волосистой части головы, на слизистых оболочках, а иногда – даже на ладонях и стопах. Элементы сыпи выглядят сначала как пятнышки розового или красного цвета округлой формы. Потом в этом месте образуются пузырьки. Через 2-3 дня пузырьки подсыхают, после них образуются корочки. Одновременно на теле могут соседствовать элементы сыпи на разных стадиях. В целом высыпания продолжаются 5-10 дней.

При краснухе

сыпь образуют мелкие розово-красные пятна круглой или овальной формы. Обычно сыпь появляется сначала на лице, а потом распространяется по всему телу. Сыпь держится обычно от 2-х до 4-х дней (иногда до 7-ми дней), затем исчезает – без пигментации и шелушения.

Корь

характеризуется темно-красной (багровой) сыпью. В отличие от сыпи при краснухе, элементы коревой сыпи могут сливаться. Сыпь проявляется последовательно: сначала – на лице, шее и за ушами; на следующей день – на туловище, на третий день сыпь покрывает разгибательные поверхности рук и ног, включая пальцы. Кожа, пораженная сыпью, становится шероховатой. С четвертого дня после появления сыпь начинает угасать в том же порядке, что и возникала. На месте сыпи ещё в течение полутора недель остаются бурые шелушащиеся пятна.

Сыпь при скарлатине

проявляется как многочисленные очень мелкие красные точки, выделяющиеся на фоне покраснения кожи. Сыпь покрывает всё тело, однако наиболее интенсивна в местах естественных складок кожи, внизу живота и по бокам туловища. Характерной особенностью скарлатины является нормальный цвет кожи и отсутствие высыпаний в так называемом носогубном треугольнике (области, образуемой основанием переносицы и уголками рта). Сыпь угасает через 3-7 дней, не оставляя после себя пигментации. После исчезновения сыпи, кожа начинает шелушиться, а на ладонях и стопах сходит пластами.

Также сыпь на теле наблюдается при герпесе,

энтеровирусной инфекции, сифилисе, туберкулезе и некоторых других инфекционных заболеваниях.

В случае если сыпь вызвана инфекционным заболеванием, высыпаниям на коже обычно сопутствуют другие симптомы, прежде всего, повышение температуры и интоксикация. Однако не следует пытаться поставить диагноз самостоятельно, в том числе и по виду сыпи. В настоящее время заболевания довольно часто протекают в атипичных («смазанных») формах, многие симптомы могут отсутствовать, проявления сыпи могут быть выражены слабо. Однако само появление сыпи на фоне других симптомов указывает на серьёзность заболевания.

Наиболее тревожно появление геморрагической сыпи. Подобные высыпания обусловлены разрывом поверхностных капилляров и представляют собой точечные кровоизлияния. При надавливании элементы геморрагической сыпи не исчезают и даже не бледнеют. Такая сыпь может свидетельствовать о менингококковой инфекции

(менингококковом сепсисе – заражении крови). Это заболевание смертельно опасно, а развивается стремительно. Его начальные симптомы похожи на грипп (высокая температура, рвота). Если на этом фоне обнаруживается сыпь, следует незамедлительно вызвать скорую помощь.

Чем проводится лечение, если патология чешется

Если сыпь на теле у взрослого чешется, то нужно срочно идти на прием к врачу. Прежде чем начинать избавляться от заболевания, нужно узнать, что требуется лечить. Можно нанести больший вред своему здоровью.

Когда установлено, что сыпь является признаком дерматоза различной этиологии, экземы, аллергического дерматита или диффузного нейродермита, то можно воспользоваться наружными лекарственными средствами (мазями).

Среди наиболее эффективных:

  • Гидрокортизон;
  • Синафлан;
  • Афлодерм;
  • Преднизолон;
  • Фенистил;
  • Лоринден;
  • Тридерм.

Первые 4 представителя из этого списка являются гормональными средствами, поэтому при их использовании необходимо быть предельно осторожным, и не превышать назначенных дозировок.

Перед применением любого из средств, следует тщательно изучить инструкцию по применению. И если хоть один из компонентов состава больному не подходит, употреблять его не стоит.

Вместо достижения нужного результата, можно к имеющейся проблеме добавить аллергическую реакцию.

Сыпь при аллергических поражениях

Аллергия — это нестандартная реакция организма на воздействие аллергена, который иммунная система распознаёт как прямую угрозу. Проще говоря, при аллергии сыпь возникает по причине контакта с аллергеном, который чаще всего не может причинить вред здоровому человеку. Это может быть шерсть домашнего животного, непереносимые продукты питания, лекарственные препараты, пыльца растений и другие провоцирующие факторы.

Аллергическая сыпь на теле взрослого человека — это высыпания, которые похожи на крапивницу (красные волдыри, которые больше напоминают ожог от крапивы) и экзема. Красные, сильно чешущиеся воспаления, которые покрывают кожу после контакта с основным аллергеном, диагностируют как контактный дерматит либо токсикодермию. Фото таких пятен можно хорошо рассмотреть в интернете на сайтах, которые посвящены аллергическим реакциям.


Дерматиты проявляются красной сыпью на теле взрослого, чешутся, поражают кожу, провоцируют сильный зуд и болезненные ощущения, в некоторых случаях происходит повышение общей температуры тела. Сыпь во время аллергии может обладать различным размером, формой и внешним видом. Она может быть представлена мелкими красными пузырями либо пятнами, которые группируются в небольшие участки поражения.

Главная отличительная черта в том, что аллергические высыпания имеют зудящий характер, их развитие сопровождается с дискомфортом и раздражением на поверхности кожи. В то же время сыпь на теле во время аллергии никогда не бывает гнойного типа.

Как распознать аллергическую сыпь?

Существует два варианта определения аллергической сыпи от других видов высыпаний:

  1. Для начала нужно обратить внимание на провоцирующий фактор (сам аллерген), после контактирования с которым и возникают воспаления на поверхности тела. Аллерген может находиться где угодно — в пищевой продукции, в домашней либо уличной пыли, в лекарственных препаратах и бытовой химии. Чаще всего проследить связь между взаимодействием с аллергеном и развитием воспалений можно даже в домашних условиях, главное — проявить внимательность.
  2. Также нужно смотреть на внешние особенности сыпи. При аллергии сыпь имеет вид пятен либо пузырька, при этом она очень редко возникает в виде гнойничков либо узелков. Но это совершенно не значит, что она полностью безобидна и не опасна. Элементы высыпаний склонны к слиянию и могут охватывать большие области на теле, вызывая при этом зуд, болевые ощущения. Но зуд кожных покровов не считается характерным симптомом аллергии, так как может возникать и при других видах сыпи на теле у человека.

Почему появляется зуд без сыпи

Бывают такие ситуации, когда на кожных покровах нет никаких признаков сыпи, а все тело зудит и невыносимо чешется, порой не давая человеку заснуть на протяжении ночи.

Правы будут обе стороны, необходимо первоначально выяснить причину зуда.

Если он спровоцирован сухостью кожных покровов, то водные процедуры, конечно, помогут человеку облегчить его состояние.

Но, это далеко не основная причина зуда без сыпи.

Причинами зуда тела без сыпи будут:

  • Опухолевые заболевания;
  • Наследственная ксеродермия;
  • Заболевания печени;
  • Сахарный диабет;
  • Тиреотоксикоз;
  • Психоневрологическое расстройство;
  • Железодефицитная анемия;
  • Гипотиреоз.

В случаях появления, беспричинного зуда необходимо обратиться к врачу и пройти ряд диагностических процедур.

Во время каких болезней проявляется

Кожные высыпания могут появляться вследствие болезней желудочно-кишечного тракта, аллергии, дерматологических заболеваний. и других климатических или генетических явлений. Чаще всего сыпь появляется как симптом острой респираторной инфекционной болезни такой как:

  • Корь: появляются красные пятна на лице, дальше опускаются на грудь, живот, ноги.
  • Скарлатина: характеризуется точечной ярко-красной сыпью небольшого диаметра, которая быстро разносится по телу, исключая носогубный треугольник. Язык, слизистая становится ярко-малиновым.
  • Краснуха: мелкая розовая сыпь на груди, спине, лице, повышение температуры до 38 градусов.
  • Ветрянка: красные пятна через пару дней превращаются в пузырьки, наполненные жидкостью, вызывают сильный зуд.
  • Розеола: возбудителем болезни считается вирус герпеса.

Высыпания на коже при наличии дерматологических инфекций:

  • Отрубевидный лишай: на коже образуются буро-желтые вкрапления, которые находятся в месте волосяных фолликулов. После на этих местах появляются желтовато-бурые пятна с фестончатыми четкими краями.
  • Сифилис: во время этого заболевания, кожная сыпь появляется во вторичном периоде – на теле больного появляется сыпь в виде пятен. Наиболее характерные места для такой сыпи это – пах, с внешней стороны предплечья и плеча, между ягодицами и под молочными железами.
  • Простые бородавки: располагаются на стопах и кистях рук. Они имеют вид мелких, множественных, плотных узелков.
  • Контагиозный моллюск: блестящие и гладкие полупрозрачные узелки с некоторым вдавливания в самом центре узелка.
  • Герпес: проявляется в виде прозрачных, мелких, плотно прилегающих друг к другу пузырьков, которые имеют полусферическую форму и располагаются на коже губ и лица. Кожа при этом становится покрасневшей и отечной.
  • Руброфития: одна из самых распространенных грибковых болезней, которая локализуется на коже стоп. Сыпь проявляется в виде эрозий, волдырей, шелушения и ороговевшей кожи.
  • Пузырчатка: проявляется в виде отдельных пузырьков, среднего размера, которые расположены в области груди или спины. Опоясывающий лишай: при этом заболевании на пояснице, затылке, плече, животе и груди появляются группы прозрачных пузырьков. Когда пузырьки высыхают и отпадают корочки, на этих местах остаются рубцы и гиперпигментация кожи.
  • Остиофолликулит: на коже появляются мелкие пустулы 3-4 миллиметра, которые содержат густой гной серовато-белого цвета. Пустулы пронизаны волосом и по краю видна красная кайма.
  • Розовый лишай: на коже груди или спине располагается овально красно-розовые пятна, которые шелушатся в центре.
  • Красный плоский лишай: проявляется в виде красных узелков, которые располагаются группами в одну линию, также гирляндами, кольцами и линиями с симметричным сыпью.
  • Чесотка: на коже появляются мелкие папулы везикулы и пузыри.
  • Остроконечные кондиломы: такое высыпания внешним видом похожее на бородавки. Располагаются на промежности, на половом члене, на наружной поверхности половых губ.
  • Кандидоз: располагается в области паховых складок. Сначала болезни появляются поверхностные небольшие пустулы и пузырьки, при вскрытии которые могут образовать буро красные, мокрые эрозии.
  • Паховая эпидермофития: поражение кожи в районе паховых складок и в других местах. Высыпания имеет инфекционную грибковую природу и появляется на коже в виде мелких пятен круглой формы.
  • Себорейный дерматит: изменения в кожном покрове, которые поражают преимущественно, те участки кожи, на которых много сальных желез. На коже появляются красновато-желтые пятна и папулы с четкими краями, разных размеров.
  • Красная волчанка: тяжелое ревматологическое системное заболевание, при котором кожные изменение появляются на открытых участках кожи в верхней части груди, на лице, в ушных раковинах и на шее.
  • Меланома: рак кожи злокачественного характера, сыпь имеет коричневый цвет
  • Хлоазма: представляет собой участки кожи с гиперпигментацией, имеет коричневый цвет. Такое высыпание проявляется на коже щек и лба.
  • Угри обыкновенные: угри подразделяются на следующие разновидности как: пустулы, папулы, кисты, узлы и камедоны.
  • Розовые угри: выглядит как сильная отечность и покраснение кожи на носу, лбу, шее. На фоне этой красноты появляется множество пустул, угрей и узелков.
  • Крапивница: на коже появляются округлые пузыри, которые вызывают зуд. Эти пузыри имеют разный размер и бледно красный цвет с розовой каймой по краю пузыря.
  • Солнечный кератоз: появляются на участках кожи, которые часто находятся под прямыми лучами солнца.
  • Псориаз: во время заболевания на коже больного появляются папулы ярко красного цвета, покрытых серебристыми чешуйками в большом количестве.
  • Лекарственная токсидермия: кожа краснеет, и на ней образуются папулы, пятна и волдыри, которые могут иметь разный цвет, размер и форму.
  • Витилиго: появляется на коже в виде депигментированных, то есть белых пятен, которые имеют различную форму и размер.

Заболевания желудочно-кишечного тракта во время которых могут появляться высыпания:

  • Заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки: здесь специфической сыпи нет, но могут появляться темные коричневые пятна в эпигастрии.
  • Болезни тонкой кишки: за счет нарушения всасывания важных для организма витаминов и микроэлементов снижается тургор и эластичность кожи, она начинает шелушиться, появляются поверхностные трещины, эрозии, разнообразная сыпь. Может развиваться ангулярный стоматит и хейлит.
  • Кожными симптомами болезни Крона и язвенный колит: появляется узловая эритема, пиодермия, появление везикул и папул, редко некротический эпидермолиз.
  • Патология пищеварительной системы: всегда сопровождается кожными изменениями. Это желтуха, как внешнее проявление повышение уровня билирубина в крови. Кроме изменения цвета кожи, при желтухе появляется зуд, сухость. В случае хронических болезней печени возникают телеангиэктазии, или «сосудистые звездочки» – расширение мелких подкожных капилляров. По холестаза возникает пальмарном эритема – покраснение ладоней. Ксантомы и ксантелазмы (белые или желтые узелки на коже) возникают при нарушении липидного обмена.
  • Болезни поджелудочной железы: причина сыпи в гастроэнтерологии. При панкреатите на коже живота часто появляются участки локального цианоза. Около пупка иногда возникают экхимозы, как признак повреждения сосудов. Возможна геморрагическая сыпь, появление коричневых пятен.
  • Пищевая аллергия: заболевание проявляется как симптомами со стороны желудочно-кишечного тракта, так и аллергической сыпью.

Аллергические кожные высыпания:

  • Тепловая сыпь: влияние жаркого и влажного климата может вызвать развитие тепловой сыпи;
  • Экзема: хроническое состояние может возникнуть в любом возрасте. Она характеризуется небольшими шишками на коже, которые распространяются, образуя плотные красные пятна, известные как бляшки;
  • Контактный дерматит: это заболевание вызвано аллергеном, например некоторыми видами мыла или драгоценными камнями, которые вступают в контакт с кожей;
  • Потница: мелкая красная сыпь на тех местах, где одежда прилегает к коже. Часто возникает у младенцев, которые носят подгузники.

Принципы лечения патологии кожи

Только после того как будет установлено заболевание, провоцирующее зуд, пациенту будет назначено комплексное лечение.

Но каждому больному в период курсового лечения нужно соблюдать ряд общих правил:

  • Соблюдение диетического питания с исключением соленой, жареной, копченой и жирной пищи;
  • Избегать прямого контактирования с моющими средствами, стиральными и чистящими порошками;
  • Ограничить длительное пребывание на солнце;
  • Снизить прямой контакт с горячей водой до минимума.

Кроме прописанных медицинских препаратов, будут назначены физиотерапевтические процедуры.

Важную роль играет психоэмоциональное состояние. Может потребуется лечение у психиатра, который не поставит диагноз неврастении, а просто назначит препараты, успокаивающие нервную систему.

Поскольку даже при нормальном психологическом состоянии наличие сильного зуда, особенно ночью, может спровоцировать у человека нервные срывы.

Высыпания на коже лечение

Обычно сыпь проходит сама, например, при ветрянке и кори. А вот при скарлатине для устранения сыпи используют антибактериальные препараты. Для того чтобы избавиться от аллергической сыпи, необходимо выявить аллерген и его устранить. Кожные заболевания сами по себе пройти не могут, их необходимо правильно лечить. На сухую зудящую сыпь наносят мази с кортикостероидами. Если всё очень запущено, кортикостероиды вводят через шприц.

Если сыпь сопровождается температурой, необходимо обратиться к врачу, но перед этим принять жаропонижающие препараты. Для уменьшения зуда обычно используют антигистаминные препараты.

Для того чтобы помочь ребёнку, который подхватил вирус, нужно постоянно отслеживать повышение температуры тела и давать ему, при необходимости, жаропонижающие препараты. Также большое значение имеет постельный режим и обильное питьё. Довольно сложно объяснить ребёнку, что нельзя расчёсывать сыпь. Поэтому для облегчения общего состояния можно использовать следующие антигистаминные препараты: «Фенистил», «Супрастин», «Зиртек» и «Лоратидин». Если случай тяжёлый, врач назначает противовирусные препараты.

При появлении осложнений, больных отправляют в стационар, где начинается курс антибиотиков и противовирусных препаратов.

Лечением сыпи обычно занимается врач-дерматолог. Кожные болезни очень между собой похожи, и поставить верный диагноз бывает не всегда легко. Часто приходится использовать симптоматическую терапию, то есть бороться не с болезнью, а с её проявлениями. Это делается в тех случаях, когда причина заболевания не ясна. Чаще же всего применяется комплексная терапия, в которой используются симптоматические, патогенетические и этиологические методы лечения. Режим, медикаментозная терапия, диета, психотерапия, физиотерапия, курортотерапия и хирургическое лечение творят чудеса.

При возникновении кожной сыпи обычно обращаются к следующим специалистам: терапевт, инфекционист, дерматовенеролог, иммунолог, аллерголог, ревматолог и гинеколог.

Аллергические высыпания на коже

Крапивница или аллергическая сыпь появляется внезапно. Представляет собой бледно-красные бляшки и узелки, которые немного возвышаются над кожей. Чаще всего такая сыпь горит и чешется. Иногда маленькие кружки объединяются и образуют сплошное полотно розового или красного цвета.

Для того чтобы избавиться от аллергической сыпи, необходимо выявить аллерген. Если сделать это правильно, сыпь пройдёт сама. Местное лечение заключается в нанесении антигистаминных мазей.

Аллергическая сыпь и ангионеврический отёк возникают из-за того, что организм, таким образом. реагирует на гистамин. Происходит вытекание из мелких сосудов кровяной плазмы. Укусы насекомых, солнечные лучи и медицинские препараты провоцируют выделение гистамина. Иногда бывает непросто выяснить истинную причину аллергии.

Острая крапивница держится около шести недель. Она появляется из-за медикаментов, укусов насекомых, продуктов питания или инфекций.

Сыпь может появиться из-за употребления яиц, молока, орехов, шоколада или свежих ягод. Вообще, любая свежая пища может спровоцировать аллергию. Консерванты и некоторые пищевые добавки могут вызвать аллергическую реакцию.

Бывает даже хроническая аллергия, которая длится больше шести недель. Для того чтобы найти причину хронической аллергии, надо очень постараться. Заболевания внутренних органов могут спровоцировать возникновение хронической аллергии.

Красные высыпания на коже

Любое высыпание на коже должно насторожить человека, ведь это сигнал, что что-то не в порядке. Заболевания внутренних органов, аллергия и гормональный дисбаланс могут привести к тяжёлым последствиям. Красные пятна могут появляться и исчезать время от времени. Обычно данное явление свидетельствует о наличии аллергии на тот или иной продукт. Красные высыпания на коже могут появиться из-за шоколада, цитрусовых, орехов и мёда. Неправильное питание также может спровоцировать появление красных пятен. Человек должен питаться сбалансировано. Если он исключает из рациона какие-то продукты и перенасыщает организм чем-то одним, может произойти «бунт на корабле», то есть вполне здоровый организм начнёт давать сбои.

Если кранные пятна появляются на теле после конфликтов или стрессовых ситуаций, необходимо обсудить этот момент с неврологом. Для того чтобы избавиться от предательских красных пятен, надо попить успокоительные препараты и укрепить нервную систему. Отлично успокаивают настои валерианы, пустырника и пиона. Кому-то больше по душе комплексные лекарственные средства, например, «Персен» и «Ново-Пассит».

Красные шелушащиеся пятна могут свидетельствовать о наличии стригущего лишая. Для того чтобы точно поставить диагноз и получить грамотное лечение, необходимо обратиться к дерматологу, а не заниматься самолечением.

Пузырьковые высыпания на коже

Высыпания могут иметь различную форму, цвет и размер. Характер сыпи зависит от причины её возникновения. Пузырьковые высыпания на коже содержат жидкость. Если этой жидкостью является гной, то высыпания называют гнойниками.

Для постановки точного диагноза не достаточно просто осмотреть сыпь, опираться нужно на результаты анализов, исследований и так далее.

Нервные высыпания на коже

Сыпь может возникнуть из-за стресса, экстремальных погодных условий и эмоциональной нестабильности. Человек, который любит себя и дорожит собственным здоровьем, должен уметь расслабляться. Ведь стресс может повлиять на иммунитет и гормональный фон человека, а также сделать его беззащитным перед болезнями.

Если у человека слишком напряжённая работа или учёба, он постоянно находится в состоянии стресса. Волнение в первую очередь отражается на коже. Появляются прыщи, экземы и другие неприглядные болячки.

Для того чтобы избавиться от психосоматических проблем некоторые люди начинают заниматься йогой, медитацией или проходят курс массажа. Также помогают регулярные физические нагрузки и правильное питание.

Сухие высыпания на коже

Каждый человек знает, что такое прыщи. Прыщи – это воспалённые сальные железы. Они бывают маленькие сухие быстро проходящие и безобидные. А бывают такие, что после них остаются грубые шрамы и впадины. Ближе всего к поверхности кожи сальные железы находятся на лице, верхней части спины, шее и груди.

Обыкновенные прыщи возникают в подростковом возрасте, когда гормональный фон не стабилен. Также они могут передаться по наследству. Если пользоваться косметикой, содержащей масла, ситуация может усугубиться.

Есть ещё тропические прыщи, которые появляются у светлокожих людей, которые попадают в жаркий или слишком влажный климат.

Белые высыпания на коже

Высыпания могут иметь не только различную форму, но и цвет. Белые высыпания обычно говорят о том, что у человека воспалились сальные железы. Вначале такая сыпь имеет красный оттенок, а через некоторое время прыщи созревают и наполняются гноем, приобретая белый или зеленоватый цвет.

Гнойничковые высыпания на коже

Гнойничковые высыпания возникают из-за инфекций, которые провоцируют воспаление кожи. Обычно этими инфекциями являются стрептококки и стафилококки. Если кожа сама по себе здорова, то эти микроорганизмы не могут её испортить. Если кожа загрязнена или повреждена, а иммунитет снижен, то бактерии получают зелёный свет.

Воспаление волосяных фолликулов называют фолликулитом. Это заболевание характеризуется тем, что на поверхности кожи возникают папулы и гнойнички. Человека мучают боли и зуд. При поражении всего фолликула можно говорить о сикозе. Это неприятное явление обычно возникает у тех, кто бреется или страдает от обильного потоотделения. Если не лечить это состояние, то оно может перерасти в фурункул.

Фурункул поражает не только волосяной фолликул, но и ткани, которые находятся рядом. Плотный, болезненный узел не даёт нормально жить и работать, потому что постоянно напоминает о себе пульсирующими болями. В центре узла можно увидеть гнойную головку. Самыми опасными считаются фурункулы, которые находятся в носогубном треугольнике, потому что здесь довольно сильное кровоснабжение и, инфекция может попасть в головной мозг. Если между собой несколько фурункулов сольётся, получится карбункул. В этой ситуации может понадобиться хирургическое вмешательство, потому что у человека может подняться температура и ухудшиться общее состояние.

Болезненные высыпания на коже

Сыпь появляется не только из-за неправильного питания и не соблюдения основных правил гигиены, но и из-за большого количества заболеваний, которых медицина насчитывает больше ста. Чаще всего инфекции и аллергены провоцируют возникновение сыпи.

Обычно сыпь на коже у ребёнка родители обнаруживают совершенно случайно, во время купания или переодевания. Если нет температуру и общего недомогания, надо обратить внимание на то, как малыш ест и спит. Если наблюдается нарушение сна или аппетита, лучше обратиться к врачу, возможно, сыпь имеет под собой серьёзные основания.

Уртикарные высыпания на коже

Для того чтобы избавиться от хронической крапивницы, надо вылечить основное заболевание. Крапивница – это синдром, который время от времени исчезает. При крапивнице человека беспокоит зуд и сыпь. Волдыри бледнеют при надавливании, потому что в очагах поражения сосуды расширены и имеется отёк.

Уртикарная сыпь чаще всего сопровождается зудом, усиливающимся по ночам. Через несколько часов или дней высыпания исчезают и появляются в других местах. Крапивница бывает острая и хроническая.

Крапивница возникает по разным причинам, например, из-за аллергии на лекарство, продукты питания, из-за инфекций или укусов животных.

Герпетические высыпания на коже

Герпес – это самостоятельное заболевание, которое поражает не только слизистые оболочки и кожу, но и внутренние органы. Герпес бывает первичным и вторичным. Первичный герпес – это болезнь, которая появляется при первом контакте с вирусом. Около двух недель длится инкубационный период. Перед тем как появится сыпь, человек испытывает чувство жжения, покалывания и зуда. Высыпания напоминают сгруппированные полусферические пузырьки размером в 2 мм. Через несколько дней жидкость в пузырьках мутнеет и из-за примесей крови становится геморрагической. Когда пузырёк лопается, на его месте образуется болезненная эрозия. Если в неё попадёт бактерия, через некоторое время она превратится в язву. При правильном лечении, всё проходит за две недели.

Вторичная герпетическая инфекция возникает у всех тех, кто когда-то был инфицирован герпесом и перенёс заболевание в скрытой или открытой форме. Обычно вторичный герпес возникает тогда, когда иммунитет человека несколько ослаблен. Переохлаждения, перегревы, переутомление, стресс и инфекции могут спровоцировать появление герпетических высыпаний.

Простой герпес обычно локализуется в области носа, губ и других частей лица и тела. Пузырьки образуются на отёчной и гиперемированной коже.

Герпетиформная экзема чаще всего встречается у детей. Если она возникает у взрослых, то это явление обычно связывают с нейродермитом или дерматозом.

Язвенно-некротический герпес возникает из-за тяжелейшего иммунодефицитного состояния у гематологических или онкологических больных. На местах высыпаний образуются большие язвы, диаметром до двух сантиметров, которые часто сливаются и долго не заживают.

Вирусные высыпания на коже

Сыпь всегда связана с инфекцией. Чаще всего она появляется на слизистых оболочках, потому что в этих местах бактериям удобнее всего размножаться. Корь, герпес, краснуха и энтеровирус провоцируют появление кореподобных высыпаний. Пузырьковые высыпания бывают при ветряной оспе, герпесе и коксакивирусе. Скарлатиноподобную сыпь вызывают аденовирусы и энтеровирусы.

Высыпания появляются после родов

Многие женщины могут столкнуться с разных высыпаниями на теле, сопровождающимися зудом в послеродовый период. Чаще это проявление крапивницы.

Факт обусловлен в основном перестройкой гормонального фона и резким снижением работоспособности иммунной системы.

В период восстановления женского организма после родов спровоцировать аллергическую реакцию могут и другие факторы:

  • Медикаменты, применяемые в период родоразрешения;
  • Инфекции и вирусы;
  • Применение косметических средств;
  • Продукты питания;
  • Укусы насекомых.

В случаях с крапивницей маме нужно показаться специалисту и не заниматься самолечением. Поскольку многие препараты могут проникать в молоко и нанести вред малышу.

Она может возникать при несоблюдении правил личной гигиены или, когда молодая мама, чтобы избежать простуды, слишком тепло себя одевает, провоцируя обильное потоотделение.

Это проявление опасно не столько для женщины, сколько для малыша. Так как высыпания этого вида – прекрасный повод для развития патогенных бактерий и микроорганизмов.

А они могут проникнуть в детский, еще не защищенный организм, спровоцировав развитие заболеваний.

Какие бывают виды сыпи?

Высыпания на теле у взрослого человека объясняется рядом характерных причин. Сыпь может быть неинфекционной (появление аллергии, в результате болезни сосудов или сердца, из-за несоблюдения правил гигиены тела и так далее) и инфекционной.

Неинфекционная аллергическая сыпь:

  • Дерматит стасис. Водянистая сыпь на поверхности кожи. Ее также называют пузырьковым высыпанием, поскольку внутри волдырей скапливается жидкость. Чаще всего эта сыпь склонна к локализации на ногах и животе. При этом воспалении из-за нарушения кровообращения появляется постоянный зуд и отечность.
  • Дерматит контактный. Высыпания красного цвета, вызванные непосредственным контактом с аллергическими элементами или раздражителями, провоцирующие зуд покрова кожи. Единичные химические вещества могут быть как раздражителями, так и аллергенами. При этом виде заболевания сыпь образуется на всем теле. Часто причиной сыпи является аллергия на косметические средства или украшения из металла, различную растительность, при этом больной начинает чесаться. Украшения, которые содержат никель, чаще всех провоцируют аллергическое высыпание.
  • Дерматит атопический, также называется экземой. Проявляется у людей, которые имеют астму или болеют осенней горячкой. Основной признак болезни – сильный зуд и красные волдыри. Они находятся в районе лодыжек, запястий, а также на шее, животе и лице. Зуд может быть не только очень сильным, но и сопровождаться сильными болями, пациент все время чешется.

Для профилактики аллергического высыпания ведут здоровый образ жизни, укрепляют иммунитет, придерживаются диеты. Если образования на коже у взрослого это аллергия на продукты, то нужно обратиться к гастроэнтерологу.

Другие виды неинфекционных высыпаний

Монетовидная экзема. Ее не относят к «неинфекционной аллергии покрова кожи», поскольку причина образования находится в нарушении нервной и эндокринной системы, а аллергические раздражители лишь усугубляют заболевание, но не могут ее спровоцировать.

Главная особенность появления монетовидной экземы – сыпь с наличием гнойничков на коже, имеющие форму волдырей и сильный зуд.

Волдыри, локализуясь на покрове кожи, образуют кластеры, которые имеют вид монеты, отсюда и название заболевания – монетовидная экзема. Отдельные пациенты отмечали, что небольшие водяные высыпания проявлялись с гноем, находящимся в полости непосредственно волдыря.

Красные высыпания с присутствием гноя склонны проявляться в зимнее время, и кожа на их месте начинает сильно чесаться. Зимой коже не хватает полезных витаминов и влаги, покров кожи становится сухим, как итог — образуется сыпь.

Псориаз. Причины появления этого заболевания пока еще полностью не выяснены, врачи считают это аутоиммунным проявлением болезни. Подобному дерматиту заболевание сопровождается сыпью на теле в виде ровных папул различной величины.

Через время, после высыпаний, папулы группируются, и формируются бляшки розового или красно цвета. Их постепенно покрывает белая плотная корка.

Неинфекционные высыпания от пота, от воздействия солнца, после моря

Очень часто во время жары летом на покрове кожи образуются белые новообразования. Может показаться, что кожа покрылась небольшими белыми пузырьками.

Это высыпание на теле вызвано чрезмерной активностью потовых желез с последующим закупориванием. Высыпания могут быть сильными или в виде единичных элементов. Это возможно и проявление крапивницы.

Правильней говорить, что это красное высыпание на теле от пота, а не от действия лучей солнца, но активная работа на солнце активизирует работу желез в повышенном режиме. Эти высыпания могут проявляться и в виде сыпи после принятия гигиенических водных процедур.

Все вышеперечисленные варианты высыпания являются проявлением одного заболевания – потницы. Она не является опасной, но иногда сопровождается определенными неудобствами. Зачастую к потнице добавляются различные инфекции.

Они активизируют высыпание на коже, по всему покрову, увеличивается температура тела, образуется красная сыпь или водянистые новообразования.

Образования с водянистыми пузырьками

Появление водянистых пузырьков на кожных покровах у взрослого населения может быть совершенно не связано с качеством личной гигиены.

Они не имеют определенного места проявления, поскольку провоцируются разными причинами, к которым относят:

  • Чесотку;
  • Пузырчатку;
  • Герпес;
  • Лишай;
  • Потницу;
  • Грибковое инфицирование;
  • Снижение иммунитета;
  • Не соблюдение гигиенических норм;
  • Использование бритвенного станка;
  • Переохлаждение организма;
  • Стрессы.

Секрет избавления от водянистых пузырьков на теле скрывается в лечении заболевания, спровоцировавшего высыпание. Больному нужно обратиться к дерматологу.

При выставлении диагноза чесотки обычно назначается курсовое лечение серной мазью, нужно продезинфицировать все помещение, в котором находился пациент. А перестирать и прогладить с 2 сторон вещи, которые носились в период болезни.

Курсовое лечение при сниженном иммунитете состоит в принятии комплекса витаминов и препаратов, стимулирующих его работоспособность.

При проявлении герпеса, больному следует как можно раньше начать местно применять мазь ацикловир (конечно если нет противопоказаний) и пропить витамины.

При диагностике лишая обычно выставляется индивидуальное лечение медицинскими препаратами в сочетании с физиопроцедурами.

Фурункулез

При этом заболевании сыпь на теле чешется перед выходом на поверхность фурункулов. Этот этап продолжается около трех дней. Возбудителем заболевания является золотистый стафилококк, поэтому несмотря на кажущуюся безобидность фурункула, его нельзя вскрывать самостоятельно.

Процесс созревания гнойника занимает около трех дней и сопровождается гипертермией. Во время вскрытия фурункула из него выходит гнойно-некротическое содержимое, после чего можно накладывать повязку с мазью Вишневского. Важно также соблюдать гигиену кожных покровов и придерживаться диетического питания. В тяжелых случаях применяют антибиотики и проводят обработку раствором фурацилина. При этом нельзя принимать ванну и мыться в душе.

Мелкая разновидность сыпи

Красная мелкая сыпь на теле человека, которая зудит, появляется не случайно. Факт указывает на аллергическую реакцию.

Первоначально может появиться мелкое высыпание только в одном определенном месте, но с течением времени, если не принимать никаких мер и продолжать контакт с раздражителем, сыпь будет захватывать все новое пространство.

С лечением затягивать не нужно, а уж тем более пускать на самотек, поскольку исход может быть печальным.

При подозрении на аллергическую реакцию больного следует срочно показать врачу. В случае подтверждения диагноза пациенту следует ввести антигистаминный препарат внутримышечно для скорейшего облегчения состояния.

Курсовое лечение будет заключаться в:

  • Приеме противоаллергенных препаратов;
  • Применении мазей, снижающих сильный зуд;
  • Соблюдении диеты;
  • Исключении прямого контакта с химическими веществами, способными спровоцировать повторное развитие заболевания (кислоты, щелочи, фенолформальдегидные смолы, эфиры).

Человеку, склонному к аллергическим реакциям, лучше пройти тест на выявление возможных аллергенов. Затем полностью исключить их из своей жизни, либо пройти специальное лечение. Которое заключается в ведении аллергена в организм микродозами под строгим контролем врача, провоцируя привыкание.

Он становится менее опасным для больного.

Болезни, из-за которых появляется сыпь с зудом

Если вы исключили все общие причины, из-за которых на теле могут появляться зудящие высыпания, пришло время перейти к более серьезным факторам: заболеваниям, среди прямых симптомов которых — прыщи и кожный зуд.

Чесотка

Если у вас на теле появились мелкие красные прыщи, которые очень сильно чешутся, и вы задались вопросом о том, что это может — рассмотрите вариант чесотки. Фото характерных высыпаний помогут понять, похожи прыщики на проявления этого заболевания или нет. Возбудителем является чесоточный клещ, который чаще всего передается при прямом тактильном контакте с больным.

Зудящий дерматит

Это не столько отдельная болезнь, сколько широкий перечень дерматологических заболеваний, для которых характерен кожный зуд. У детей чаще всего возникает атопический дерматит, взрослые же страдают от нейродермита; все возрасты подвержены крапивнице. Для этих болезней наиболее характерны водянистые прыщи на теле, которые чешутся сильнее к вечеру и ночи.

Таким нелицеприятным образом организм может отреагировать на стресс

Корь и ветрянка

В определении обоих заболеваний важным фактором является сопровождающая их лихорадка, достаточно резкий подъем температуры. А вот проявления на коже различаются: при ветрянке тело усеивается мелкими розовыми прыщиками, а при кори возникает пятнистая сыпь, которая быстро темнеет.

Контагиозный моллюск

Эта вирусная инфекция чаще всего поражает детей в возрасте до десяти лет, но иногда заболевают и взрослые. Дли контагиозного моллюска характерны розоватые прыщи со слабым зудом.

Импетиго

На начальной стадии этого заболевания на теле возникают прыщи, чаще всего не красные, а белесого оттенка. Они чешутся и достаточно быстро увеличиваются до гнойничков, после открытия которых на коже остаются корочки. Возможны эрозии.

Как решить вышеперечисленные проблемы: все упомянутые заболевания в обязательном порядке требуют похода к врачу, клинического обследования для постановки диагноза, а также профессионального лечения. Не пытайтесь диагностировать заболевания кожи и тем более применять лекарственные средства самостоятельно!

Помните, что лучшим средством для борьбы с кожными высыпаниями и зудом является профилактика этих проблем. Для этого необходимо правильно ухаживать за кожей на лице и теле (при недостаточном уходе инфекция может распространяться на все тело), периодически осматривать себя и близких на предмет различных высыпаний и прыщиков, а также регулярно проходить профилактические обследования. Рекомендуемая минимальная частота визитов к врачам — раз в год, ну а посещая поликлинику раз в полгода, вы гарантированно сохраните крепкое здоровье и сумеете вовремя распознать и пресечь проблему, если таковая появится.

Чтобы исключить ряд более серьезных заболеваний, не поленитесь посетить врача

Кроме того, запомните несколько простых правил, которые помогут вам уберечься от заражения дерматологическими проблемами:

  1. Не контактируйте с заболевшими людьми. Не все заболевания можно заметить, но если человек подозрительно часто почесывает одно и то же место, и его явно не комары покусали, воздержитесь от рукопожатий, объятий или поцелуев, пока не поймете, в чем проблема.
  2. Если у одного из домашних обнаружили дерматологическое заболевание, спросите у врача, насколько оно заразно. Возможно, вам также придется пройти обследование — просто чтобы убедиться, что все в порядке.
  3. Регулярно проводите в доме уборку с использованием дезинфицирующих средств. Не обязательно жить в больничной стерильности, но разумная чистота дома позволит на порядок снизить риск занести инфекцию или быть укушенным каким-то клопом.

Надеемся, что статья помогла вам узнать, почему на теле появляются прыщи и чешутся, а также — что делать, если эта беда постигла вас или ваших близких. Дополнительные

Диагностика

Для того чтобы избавиться от неприятных высыпаний на коже, необходимо точно установить диагноз. От этого зависит назначение адекватного лечения. Лекарства выписывает только врач на основе диагностических исследований. Этот процесс начинается с опроса пациента и его физического осмотра. Затем следует лабораторное обследование с применением специального оборудования. Проводятся такие исследования:

  • Дерматоскопия. Оценка состояния дермы с помощью инструмента для визуального обследования поражений кожи.
  • Анализ тканей. С пораженного участка берется соскоб. Частички кожи рассматривают под микроскопом на предмет выявления паразитов.
  • Анализ крови. Таким методом определяют наличие воспаления в организме.
  • Бактериологическое исследование. Врач берет мазок и проводит тесты по выявлению микроорганизмов.

Чтобы правильно диагностировать заболевание, необходимо уточнить:

  • чешется ли пятно,
  • постоянно ли находится на одном месте или одни пятна исчезают, а другие появляются;
  • сопровождаются ли красные пятна болезненными ощущениями;
  • наблюдается ли симметричность в расположении пятен;
  • где локализуются пятна.

Диагностирует заболевания дерматолог. В первую очередь необходим осмотр пятен на коже. Возможно направление к аллергологу. Затем диагностика будет направлена на определение возбудителя. Для этого берут соскоб кожи. Врач также может назначить общие анализы мочи, крови, анализ на ВИЧ-инфекцию, протромбиновый индекс, печеночные пробы, коагуллограмму, дерматоскопию и другие.

1. «Доктор 24»: высыпания на коже и печень — Москва 24

2. Чесотка, зуд, сыпь на коже можно вылечить за один день

3. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ АЛЛЕРГИЧЕСКОЕ ВЫСЫПАНИЕ НА КОЖЕ

4. Крапивница. Причины. Симптомы. Лечение.

5. Кожные проявления COVID19 и особенности работы дерматовенеролога в период пандемии

6. Кожные проявления коронавирусной инфекции. Доктор И…

7. Петехиальные высыпания на коже: какие органы поражаются и как это нужно лечить?

8. Крапивница: обзор, симптомы, диагностика, лечение, профилактика.

9. Аллергия – сыпь по всему телу

10. Предраковые кожные проявления. Как распознать меланому и другие виды рака по состоянию кожи.

Тревожный ребенок? Вот 5 добавок для беспокойства

Anxious Toddlers пригласили Дженнифер Оуэнс, LCSW, LMT, эксперта по холистике и здоровому образу жизни из bridgemindbody.com, чтобы рассказать нашим читателям, какие добавки от беспокойства могут помочь ребенку. Она дала нам кладезь знаний!

 

Детская тревожность затрагивает 1 из 8 детей, и если ее не лечить, она может привести к повышенному риску плохой успеваемости в школе, злоупотреблению психоактивными веществами или другим проблемам психического здоровья, таким как депрессия.

 

Хорошей новостью является то, что диагноз тревоги не обязательно должен вызывать постоянные проблемы, и его можно значительно уменьшить с помощью различных вмешательств. Традиционное лечение включает когнитивно-поведенческую терапию и медицинские вмешательства: чаще всего прозак, лексапро, золофт и паксил.

 

Многие родители не решаются давать своим маленьким детям лекарства и ищут альтернативу. Добавки являются одним из таких дополнительных или альтернативных вариантов лечения, которые, согласно исследованиям, неподтвержденным сообщениям и клиническому опыту, показывают многообещающие результаты.

 

В нашем интегративном консультационном центре по психическому здоровью мы используем традиционные и дополнительные подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, консультирование по питанию и диете, психофизические техники, такие как йога, осознанность, дыхательные техники и рекомендации по добавкам.

 

Мы также тесно сотрудничаем с другими поставщиками медицинских услуг, такими как педиатры, массажисты, травники и диетологи. Мы рекомендуем сочетание процедур, направленных на человека в целом, включая физические, социальные, психические и экологические воздействия.Пищевые и травяные добавки могут быть очень полезным дополнением к уменьшению беспокойства у маленьких детей.

 

Добавки – это витамины, минералы, травы, аминокислоты или части этих веществ. Производители пищевых добавок не могут по закону заявлять, что продукты лечат, предотвращают или лечат болезни, и в настоящее время FDA не регулирует добавки. Поэтому важно выбирать высококачественные добавки, которые, как показали исследования, эффективны и безопасны для детей.Для получения дополнительной информации о том, как выбрать добавку, нажмите здесь.

 

Работа с интегративным медицинским работником, имеющим опыт работы с добавками, также может быть полезной.

 

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать прием каких-либо новых пищевых добавок или растительных лекарственных средств для вашего ребенка.

 

1. Магний

 

За последние 10 лет было проведено несколько исследований, которые связывают дефицит магния с тревожностью, а также с уменьшением тревожности после приема добавок магния. Увеличить магний в рационе вашего ребенка относительно легко. Продукты с высоким содержанием магния включают рис, пшеницу и овес, но, к сожалению, при переработке эти продукты теряют большую часть своего содержания магния. Некоторые семена, такие как тыква, подсолнечник, лен и кунжут, содержат большое количество магния, и их можно добавлять в детское питание или в качестве закуски.

 

добавка магния, поговорите с доверенным врачом, особенно если у вашего ребенка аллергия на соли магния, заболевания почек, сердца, кишечника (кишечника) или нервно-мышечные заболевания.Для получения дополнительной информации о добавках магния для детей прочитайте эту статью о здоровье детей.



Помощь в обнаружении основных страхов, связанных с ОКР или тревогой

Вот как справиться с ОКР независимо от темы

Беспокоитесь ли вы о том, что у предметов или мягких игрушек есть чувства?

Мне только что сказали, что у меня ОКР (что теперь?!)

Я не могу победить ОКР или тревогу (сила ограничивающих убеждений)

Как помочь социальной тревожности


2. Омега-3 жирные кислоты


Жирные кислоты омега-3, как показали бесчисленные исследования, приносят огромную пользу для здоровья, а также пользу для психического здоровья. Многочисленные исследования показали, что дефицит омега-3 связан с депрессией, тревогой и СДВГ.

 

При выборе добавки омега-3 для вашего ребенка убедитесь, что она содержит ЭПК и ДГК (витамин D способствует усвоению жирных кислот, поэтому ищите добавку с добавлением D для дополнительного повышения).Barlean’s делает отличный рыбий жир для детей. Вегетарианцы могут принимать омега-3 в форме водорослей.

 

Эта добавка относительно безопасна, если ее давать в подходящей для детей дозе, поскольку это вещество естественным образом содержится в рыбе или водорослях, однако следите за любой непереносимостью или аллергией.

 

3. Комплекс витаминов группы В

 

Дефицит комплекса витаминов группы В хорошо изучен и связан с проблемами нервной системы, включая тревогу. Хотя исследование не было сосредоточено на детях, в целом безопасно увеличить количество витаминов группы В в рационе вашего ребенка или добавить витаминную добавку, чтобы уменьшить симптомы тревоги.

 

Пищевые источники комплекса В включают:

• Свинина, ягоды, бобовые, постное мясо. Орехи, соевое молоко (витамин В1)
• Яйца, темно-зеленые овощи, рыба, крупы, нежирное мясо, грибы (В2)
• Семена подсолнечника, тунец, птица, картофель, творог, печень (В3)
• Субпродукты, авокадо, брокколи, грибы (B5)
• Зеленые бобы, цельные зерна, шпинат, рыба, бананы (B6)
• Соевые продукты, яичные желтки, рыба, мясные субпродукты, сыр, сладкий картофель (B7)
• Зеленые листовые овощи, цитрусовый сок, бобовые, тофу, томатный сок (B9)
• Молоко, рыба, обогащенные сухие завтраки, яйца, моллюски (B12)


4.Страстоцвет

 

Пассифлора обычно используется при проблемах со сном, беспокойстве или проблемах, связанных с расстройством желудочно-кишечного тракта. Пассифлора считается безопасным продуктом с очень небольшим количеством сообщений о побочных эффектах, хотя исследований его воздействия на детей не проводилось. Доктор Вейл, врач-интегратор и соучредитель Центра интегративной медицины Аризонского университета, рекомендует использовать форму настойки страстоцвета (используя безалкогольную настойку для детей до 4 лет и половину рекомендованной взрослой дозы для детей до 4 лет). 10).

 

5. Лаванда, мелисса и ромашка

 

Эти три растения уже давно используются из-за их успокаивающих свойств, и в некоторых исследованиях было показано, что они помогают при легкой и умеренной тревоге. Было показано, что особый продукт из мелиссы лимонной, Cyracos, уменьшает симптомы беспокойства у взрослых.

 

Из лаванды, мелиссы и ромашки получаются отличные травяные чаи, и дети лучше переносят их, если добавить подсластитель, например стевию или мед (для детей старше 1 года). Кроме того, вы можете использовать разбавленные эфирные масла в ванне вашего ребенка или на его подушке ночью для успокаивающего эффекта.



Использование добавок для лечения беспокойства — это только одна часть головоломки. Есть много причин беспокойства у детей, таких как окружающая среда, физиология, семейная динамика, травма, жизненные перемены или комбинация факторов. Полагаться только на один метод лечения недостаточно.

 

Вместо этого сосредоточьтесь на целостном подходе, применяя методы для тела (т.е. добавки, диета, йога), ум (т. е. консультирование, биологическая обратная связь, техники осознанности) и окружающая среда (т. е. семейная динамика, времяпрепровождение на природе, модификации жизненного пространства).

 

Дженнифер Оуэнс, LCSW, LMT, терапевт и эксперт по здоровому образу жизни в Bridge Counseling and Wellness в Луисвилле, Кентукки. Для получения дополнительной информации об интегративных ресурсах в области психического здоровья и хорошего самочувствия посетите веб-сайт www. bridgemindbody.com

. Больше статей о тревоге

***

Дополнительная опора

Книга поддержки подростков о беспокойстве, которую ваш ребенок обязательно прочитает:

Если вы не знаете, как помочь ребенку справиться с тревогой, пройдите электронный курс «Научите детей подавлять тревогу », который преподает детский терапевт.Изучите все инструменты, которым она учит детей, и научите им своего ребенка. Вы не должны чувствовать себя бессильными.

 

 

Подпишитесь на доску Anxious Toddlers’s Childhood Anxiety на Pinterest.

 

Для более глубокого изучения беспокойства приобретите книгу «Как воспитать беспокойного малыша»



Безопасное успокаивающее прорезывание зубов Боль и сенсорные потребности у младенцев и детей старшего возраста

Попробуйте снять боль при прорезывании зубов с помощью прорезывающего кольца из твердой резины (не замороженного) или протирая десны чистым пальцем.

Испанский

Прорезывание зубов является нормальным явлением, но может быть болезненным для младенцев и малышей. Слишком часто благонамеренные родители и опекуны, которые хотят облегчить боль ребенка, обращаются к лекарствам и продуктам, которые могут быть вредными.

Успокаивающие детские десны лекарствами, отпускаемыми по рецепту или без рецепта (OTC), гомеопатическими препаратами или украшениями для прорезывания зубов, предназначенными для облегчения боли при прорезывании зубов, может показаться хорошим вариантом. Но эти продукты могут быть опасны и могут привести к серьезным травмам или даже смерти.Это также относится к детям старшего возраста с особыми потребностями, которые могут использовать украшения для прорезывания зубов для сенсорной стимуляции.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует альтернативные способы лечения боли при прорезывании зубов, в том числе растирание десен у младенцев чистым пальцем или жевательное кольцо из твердой резины для прорезывания зубов. Для детей с потребностью в сенсорной стимуляции родители и опекуны должны обсудить с лечащим врачом своего ребенка более безопасные варианты.

В среднем у детей начинают прорезываться зубы в возрасте от 4 до 7 месяцев, и к 3 годам у них в общей сложности появляется 20 «молочных зубов».Согласно AAP, случайные симптомы прорезывания зубов включают легкую раздражительность, небольшую лихорадку, слюнотечение и желание жевать что-то твердое.

Риски прорезывания зубов Браслеты, ожерелья и другие украшения

Украшения для прорезывания зубов включают ожерелья, браслеты и другие украшения, которые носят взрослые или дети, используемые родителями и опекунами и предназначенные для облегчения боли при прорезывании зубов у младенцев. Он также может продаваться для использования людьми с особыми потребностями, такими как аутизм или синдром дефицита внимания и гиперактивности, для обеспечения сенсорной стимуляции или перенаправления жевания одежды или частей тела.

Бусины украшения могут быть изготовлены из различных материалов, таких как янтарь, дерево, мрамор или силикон. Ювелирные изделия, предназначенные для прорезывания зубов, — это не то же самое, что кольца для прорезывания зубов или прорезыватели для зубов, которые сделаны из твердого пластика или резины и не подходят для ношения взрослыми или детьми.

Существуют серьезные риски, связанные с использованием украшений, предназначенных для облегчения боли при прорезывании зубов, таких как удушье, удушение, повреждение рта и инфекция. Другие опасения включают потенциальную травму рта или инфекцию, если украшение раздражает или прокалывает десны ребенка.

Кремы и гели для прорезывания зубов также опасны

Родители и опекуны также могут попытаться облегчить состояние ребенка при прорезывании зубов, втирая обезболивающие препараты в десны ребенка. Но Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) предостерегает от использования любых местных лекарств для лечения боли при прорезывании зубов у детей, включая рецептурные или безрецептурные кремы и гели или гомеопатические таблетки для прорезывания зубов. Они практически не приносят пользы и связаны с серьезным риском.

Бензокаин — местный анестетик — является активным ингредиентом в нескольких безрецептурных продуктах по уходу за полостью рта, таких как Anbesol, Baby Orajel, Cepacol, Chloraseptic, Hurricaine, Orabase, Orajel и Topex.Эти продукты не следует использовать при прорезывании зубов, поскольку они могут быть опасны и бесполезны, поскольку вымываются изо рта ребенка в течение нескольких минут.

Использование бензокаиновых гелей, спреев, мазей, растворов и леденцов от боли во рту и деснах может привести к серьезному, а иногда и смертельному состоянию, называемому метгемоглобинемией, при котором способность эритроцитов переносить кислород значительно снижается.

Рецептурные и безрецептурные бензокаиновые препараты для ухода за полостью рта также широко используются у взрослых.Врачи и стоматологи часто используют спреи, содержащие бензокаин, для обезболивания слизистых оболочек рта и горла или для подавления рвотного рефлекса во время медицинских и хирургических процедур, таких как чреспищеводная эхокардиограмма, эндоскопия, интубация и замена зонда для кормления. Но спреи с бензокаином не одобрены FDA для этих целей.

Поговорите со своим лечащим врачом об использовании бензокаина и других местных анестетиков, особенно если у вас есть сердечные заболевания; пожилые; курильщик; или есть проблемы с дыханием, такие как астма, бронхит или эмфизема.Эти состояния повышают риск осложнений, связанных с метгемоглобинемией.

Что можно сделать, чтобы облегчить боль при прорезывании зубов

Если десны вашего ребенка опухли и болезненны, аккуратно потрите или помассируйте десны пальцем или дайте ребенку для жевания зубное кольцо из твердой резины. Убедитесь, что зубное кольцо не замерзло. Если предмет слишком твердый, он может повредить десны вашего ребенка. Родители должны следить за своими детьми, чтобы они случайно не подавились зубным кольцом.

Родители и опекуны детей с особыми потребностями, которым может потребоваться сенсорная стимуляция, должны обсудить с лечащим врачом своего ребенка более безопасные варианты лечения. Ювелирные изделия, предназначенные для облегчения боли при прорезывании зубов и для сенсорной стимуляции, могут привести к серьезным травмам, включая удушение и удушье.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) продолжает внимательно следить за использованием украшений для прорезывания зубов и других средств для облегчения боли при прорезывании зубов и оценивает, необходимы ли другие действия для устранения рисков, связанных с этими продуктами, в рамках своих обязательств по защите общественного здоровья, особенно когда речь идет о здоровье и безопасность детей.

Потребители и медицинские работники должны уведомлять FDA о любых неблагоприятных побочных эффектах при использовании лекарств и устройств, регулируемых агентством, сообщив о них через Интернет в MedWatch, программу FDA по информации о безопасности и отчетности о нежелательных явлениях, или по телефону 1-800-FDA. -1088.


5 лучших натуральных средств для сна для детей

Dr.Кори Берк — врач-натуропат, выпускница Национального университета естественной медицины. Она практикует интегративную первичную медицину для детей и взрослых, уделяя особое внимание натуропатической педиатрии, женскому здоровью и расстройствам пищеварения. Она считает, что здравоохранение должно быть совместным партнерством, и особенно любит работать с семьями, чтобы заложить прочные основы здоровья на всю жизнь.

Доктор Кори в настоящее время практикует в натуропатической клинике Хиллсборо в Хиллсборо, штат Орегон, и в группе акупунктуры и оздоровления Love в Клакамасе, штат Орегон.Узнайте больше на drcoriburke. com

Последние сообщения Кори Берк, Северная Дакота (посмотреть все)

Вам кажется, что ваш ребенок спит всю ночь, как разочаровывающая мечта? Большинство родителей в какой-то момент жизни своих детей испытывают трудности со сном. К сожалению, бессонница распространена среди людей всех возрастов и затрагивает около 20% (то есть 1 из 5) детей в возрасте от 5 до 12 лет.[i] До 50% детей испытывают проблемы со сном в детстве.[ii]

Сколько сна действительно нужно детям?

Важно как качество, так и количество сна, потому что это основное время, когда тело отдыхает и восстанавливается.По данным Национального фонда сна, в течение 24 часов младенцы должны спать от 12 до 15 часов, в то время как малышам нужно от 11 до 14 часов, дошкольникам — от 10 до 13 часов, детям школьного возраста — от 9 до 11 часов, а подросткам — от 9 до 11 часов. спать не менее 8-9 часов каждую ночь.

Время, когда дети засыпают, может иметь большое значение для качества сна. Дети от младенчества до школьного возраста лучше спят, когда засыпают между 19:00 и 20:00. С другой стороны, дети, которые ложатся спать после 21:00.м. часто требуется больше времени, чтобы заснуть, чаще просыпаются в течение ночи и, в конечном итоге, в целом меньше спят. не высыпаются ночью, что может негативно сказаться на их дневном поведении и успеваемости в школе.[iv] Когда дети не высыпаются, они не обязательно ведут себя сонно, как взрослые. На самом деле, они часто становятся более гиперактивными и раздражительными, когда переутомляются, что может значительно усложнить им засыпание и сон.Недостаток сна также увеличивает риск ожирения и метаболического синдрома, которые, в свою очередь, являются факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.[v]

Поощрение здорового сна

важно иметь расслабляющий вечер и рутину перед сном. Просмотр телевизора или использование компьютеров или планшетов перед сном может значительно усложнить процесс засыпания. Это связано с тем, что синий свет, излучаемый электроникой, заставляет организм задерживать выработку мелатонина, гормона, отвечающего за сонливость по ночам.[vi] Вместо того, чтобы тратить время на электронику, примите ванну и почитайте сказки на ночь, это поможет вашему ребенку расслабиться и подготовиться ко сну.

Употребление пищи или напитков с сахаром и кофеином вечером также может помешать вашему ребенку крепко спать. Сахар и кофеин оказывают стимулирующее действие на организм и могут привести к гиперактивности у детей. Если вашему ребенку нужен вечерний перекус, попробуйте что-нибудь, включающее сложные углеводы, белки и полезные жиры. Вот некоторые примеры, которые вы можете попробовать: морковь и хумус, цельнозерновые тосты или крекеры с арахисовым маслом или ломтики яблок с миндальным маслом.Комбинирование питательных веществ таким образом помогает предотвратить подъемы и спады энергии и настроения, которые могут быть вызваны сладкими и обработанными продуктами.

5 лучших натуральных средств для сна для детей

Если изменения режима сна недостаточно, чтобы помочь ребенку уснуть, вот пять моих любимых натуральных средств, которые могут помочь:

  1. Ромашка

Ромашка ( Matricaria chamomilla , Matricaria recutita ) — моя любимая трава для детей. Исторически он использовался для лечения всего: от простуды, боли при прорезывании зубов, колик, несварения желудка, беспокойства, беспокойства и раздражительности. Это идеальная трава для капризных младенцев и детей, которые не могут достаточно успокоиться, чтобы заснуть. Ромашковый чай легко доступен во многих продуктовых магазинах и магазинах натуральных продуктов. Детям старше 12 месяцев можно добавить небольшое количество меда, чтобы сделать чай еще вкуснее. Ромашка обычно считается очень безопасной, но поскольку она входит в состав сложноцветных (т.е. daisy) не следует давать людям с аллергией на другие растения этого семейства.

  1. Магний

Магний — природный минерал и важное питательное вещество. Магний оказывает успокаивающее действие на нервную систему и может способствовать спокойному сну. Хорошая доза для большинства детей в возрасте от 2 до 8 лет составляет 100 мг магния перед сном. Рекомендуемый верхний дневной предел для детей старшего возраста и взрослых составляет 350 мг. [vii] Больше не всегда лучше, и если вы принимаете слишком много магния, это может вызвать боль в животе, спазмы, диарею и низкое кровяное давление.

Тип магния в ваших добавках также может иметь большое значение! Добавки магния часто готовят путем объединения магния с органическими и аминокислотами, чтобы сделать их более химически стабильными и улучшить усвоение. Тип органической кислоты, с которой смешивается магний, может изменить действие добавки. Например, цитрат магния и оксид магния, как правило, обладают слабительным действием, которое может понадобиться вашему ребенку, а может и не понадобиться. Глицинат магния обладает наименьшим слабительным эффектом и может быть хорошим выбором для людей с чувствительной пищеварительной системой.Другие распространенные формы магния включают малат магния, аспартат магния и треонат магния.

  1. Калифорнийский мак

Калифорнийский мак ( Eschscholzia californica) — очень нежное растение, успокаивающее нервную систему. Он полезен при беспокойстве, боли и бессоннице. Калифорнийский мак, хотя и связан с другими видами мака, НЕ содержит опиума или опиатов и очень безопасен для детей старше 2 лет.Калифорнийский мак включен во многие успокаивающие травяные формулы, в том числе в одну из моих любимых: Wise Woman Herbals Kalmerite Glycerite.

  1. Лаванда

Один лишь запах лаванды (Lavandula angustifolia) расслабляет большинство людей, и он широко используется в ароматерапии для успокоения нервной системы и обеспечения спокойного сна. Средства для ванн с лавандой можно использовать перед сном, или вы можете нанести несколько капель органического эфирного масла лаванды на наволочку вашего ребенка.Вы также можете вовлечь своего ребенка в забавный поделочный проект, чтобы сделать лавандовые подушки мечты.

При использовании эфирных масел не наносите их непосредственно на кожу, поскольку они могут вызывать раздражение или даже химические ожоги. Будьте особенно осторожны при использовании эфирных масел рядом с младенцами и детьми, страдающими астмой. Для получения дополнительной информации о безопасном использовании эфирных масел для детей доктор Эрика Крумбек написала удивительно полезное руководство.

  1. Регулярная физическая активность

Итак, это не совсем «лечение», но если ваш ребенок проводит много времени сидя в течение дня, он может плохо спать ночью.Наше тело нуждается в регулярных физических движениях и упражнениях, чтобы сжигать энергию, чтобы мы были достаточно уставшими, чтобы хорошо спать по ночам. Хорошая цель — убедиться, что ваш ребенок получает не менее 30 минут неструктурированного времени на свежем воздухе каждый день, чтобы бегать. Также может быть полезно привлечь их к занятиям спортом, гимнастикой, боевыми искусствами или другими программами групповых упражнений.

 

Хотя проблемы со сном очень распространены и часто относительно безвредны, если у вашего ребенка хроническая бессонница, это может быть связано с более серьезным заболеванием, и вам следует обратиться к семейному врачу. Нарушения сна у детей и подростков могут быть признаком беспокойства, депрессии, СДВГ, заболеваний щитовидной железы, апноэ во сне и даже астмы.

 

Ссылки:

[i] Калхун С.Л., Фернандес-Мендоса Дж., Вгонцас А.Н., Ляо Д., Бикслер Э.О. Распространенность симптомов бессонницы в общей популяционной выборке детей младшего и подросткового возраста: гендерные эффекты. Снотворное . 2014 Январь; 15 (1): 91-5.

[ii] Картер К.А., Хэтэуэй, Небраска, Леттьери CF. Распространенные расстройства сна у детей. Американский семейный врач . http://www.aafp.org/afp/2014/0301/p368.html. Опубликовано 1 марта 2014 г. По состоянию на 28 февраля 2017 г.

[iii] Помогите детям спать всю ночь. WebMD . http://www.webmd.com/children/features/help-kids-sleep-all-night#1. По состоянию на 28 февраля 2017 г.

[iv] Минделл Дж. Как мой ребенок может больше спать? Национальный фонд сна. https://sleepfoundation.org/ask-the-expert/how-can-my-child-get-more-sleep. По состоянию на 28 февраля 2017 г.

[v] Li L, Zhang S, Huang Y, Chen K. Продолжительность сна и ожирение у детей: систематический обзор и метаанализ проспективных когортных исследований. Журнал педиатрии и детского здоровья . 2017 Январь.

[vi] Как синий свет влияет на детей и сон. Национальный фонд сна. https://sleepfoundation.org/sleep-topics/how-blue-light-affects-kids-sleep. По состоянию на 28 февраля 2017 г.

[vii] Магний. Институт Лайнуса Полинга. http://lpi.oregonstate.edu/mic/минералы/магний. Опубликовано 3 января 2017 г. По состоянию на 28 февраля 2017 г. Детский центр

Частью помощи вашему малышу в обучении хорошим привычкам сна является обучение его самостоятельному засыпанию. Но даже тем, кто хорошо спит, иногда требуется небольшая дополнительная помощь, и здесь на помощь приходят снотворные. Эти продукты и методы варьируются от плюшевого мишки до стакана теплого молока, но все они имеют общую цель — помочь вашему малышу заснуть.

Посмотрите ниже, чтобы найти снотворное, подходящее для вас и вашего малыша. Но помните, что, хотя правильное средство для сна может спасти жизнь в краткосрочной перспективе, его использование может иметь и обратную сторону, если вы хотите, чтобы ваш ребенок научился засыпать самостоятельно.

Испытано и надежно

Вы не ошибетесь, выбрав одно из этих вспомогательных средств для сна — все они помогут вашему малышу заснуть, не вызывая никаких проблем или плохих привычек сна.

Ритуал отхода ко сну

Все эксперты сходятся во мнении, что создание успокаивающего, последовательного ритуала перед сном – один из лучших способов помочь вашему ребенку перейти ко сну.Ваш ритуал может включать любое (или все) из следующего: купание, игра в спокойную игру, помощь малышу в пижаме, чтение одной или двух сказок на ночь, пение колыбельной и поцелуй на ночь.

Любая рутина подходит для вашей семьи, если вы выполняете ее в одном и том же порядке и в одно и то же время каждую ночь. Установление и соблюдение постоянного времени отхода ко сну — как в будние, так и в выходные дни — является ключом к выработке хороших привычек сна.

Сосание пальца

Сосание пальца является вполне приемлемым способом успокоения вашего ребенка перед сном или в любое другое время, хотя это может привести к проблемам с зубами у детей старшего возраста.

Ночник

Многие малыши теряют ориентацию и расстраиваются, когда просыпаются ночью в темной комнате и не видят ничего знакомого. К счастью, простой ночник убеждает вашего ребенка, что он находится в знакомой обстановке, и помогает ему снова заснуть.

Возьмите за привычку включать его, когда готовите ее ко сну. Подойдет любой, хотя в некоторых модных моделях есть музыкальный проигрыватель, который можно прикрепить к кроватке малыша.

Переходный предмет

Ваш малыш может легче заснуть, если рядом с ним будет мягкое, приятное одеяло или мягкая игрушка, которые составят ей компанию. По словам Т. Берри Брэзелтона, педиатра и автора книги « Touchpoints », малыши, которые учатся утешать себя любовниками (как он их называет), демонстрируют свою внутреннюю силу.

Может быть, а может и нет

Некоторые родители хвалят следующие методы и продукты, но многие эксперты не согласны с их полезностью. Педиатр Уильям Сирс предлагает поэкспериментировать с различными методами, чтобы помочь вашему малышу заснуть, но другие эксперты по сну, в том числе Ричард Фербер и Джоди Минделл, советуют не использовать какие-либо упражнения или приспособления, которые заставляют вашего малыша засыпать.

Прочтите следующий список, помня об этом: Конечная цель — не просто спящий ребенок, а тот, кто знает, как засыпать самостоятельно каждую ночь.

Укачивание или кормление грудью

Укачивание или кормление малыша грудью — прекрасный способ уложить его спать, говорит Сирс, автор книги Воспитание в ночное время . Фербер и Минделл не рекомендуют укачивать или кормить грудью, чтобы заснуть, заявляя, что вы только научите своего ребенка тому, что это нужно, чтобы заснуть. (Кроме того, часто бывает сложно переложить вашего растущего малыша с рук в кроватку, не разбудив его.)

Теплое молоко

Если ваш малыш больше не сосет грудь, стакан теплого молока перед сном может помочь ему заснуть. Считается, что аминокислота L-триптофан (содержащаяся в молоке и других продуктах) вызывает сонливость за счет повышения уровня серотонина и мелатонина — вызывающих сон химических веществ — в головном мозге.

Однако количество снотворных веществ в молоке довольно мало, поэтому польза может быть чисто психологической.Ваш малыш может просто вспоминать комфорт, когда его брали на руки и кормили в младенчестве.

Если вы даете малышу молоко перед сном, не позволяйте ему брать с собой в постель бутылочку или чашку с молоком, потому что это может привести к кариесу, и обязательно помогайте ребенку чистить зубы после того, как он выпьет Это.

Пустышка

Использование пустышки помогает многим малышам успокоиться, чтобы снова заснуть, но некоторые эксперты считают, что пустышки не лучший помощник для сна. Почему нет? Если ваш малыш научится полагаться на одну из них перед сном, и она выпадет из его досягаемости, он не сможет снова заснуть, пока не найдет ее. Вы можете попытаться избежать этой проблемы, стратегически поместив несколько пустышек в его кроватку или кровать.

Устройство белого шума или тихая музыка

Вы можете купить или записать домашнюю «музыку» (например, звук пылесоса, бегущей воды или дворников) или приобрести устройство белого шума. Как и окружающий шум, воспроизведение записей колыбельных, классической музыки и других любимых детских песен для вашего малыша перед сном может помочь ему погрузиться в мир грез.Музыка и белый шум создают успокаивающие фоновые звуки, помогающие ребенку заснуть.

Конечно, спеть ребенку колыбельную перед тем, как он заснет, — это всегда отличный вариант, потому что ваш малыш лучше всего реагирует на ваш голос. Также может подойти музыкальная шкатулка или музыкальная лампа.

Но считайте эти методы краткосрочными решениями, если вы хотите, чтобы ваш малыш научился засыпать самостоятельно, а не зависеть от особых звуков.

Снотворные и пищевые добавки

И последнее предостережение: проконсультируйтесь с лечащим врачом перед тем, как давать ребенку снотворное или другие препараты, стимулирующие сон — они могут быть небезопасными или неэффективными.Большинство экспертов также осуждают назначение трав малышам, потому что безопасные педиатрические дозы не установлены, а некоторые из них могут быть токсичными в больших дозах. Кроме того, детский организм может иначе реагировать на лекарства и травы, чем взрослый.

Продукты, подходящие для детей, которые облегчают тревогу

Дети с нейроповеденческими расстройствами, такими как СДВГ, расстройства обработки информации и ОКР, часто испытывают стресс и тревогу из-за различных проблем, с которыми они сталкиваются. Диета и физические упражнения могут иметь большое значение для уменьшения симптомов, связанных с этим стрессом и беспокойством.Считается, что следующие продукты, подходящие для детей, уменьшают реакцию организма на стресс и способствуют расслаблению. В результате ваш ребенок может испытать некоторое облегчение от стресса и тревожных мыслей.

Ромашковый чай:

Ничто так не вызывает у вас чувство «аааа», как чашка ромашкового чая. И не только тепло кружки вызывает это чувство расслабления. Результаты исследования Университетского научного центра в Филадельфии показывают, что ромашка может иметь умеренные тревожная активность у людей с генерализованным тревожным расстройством легкой и средней степени тяжести (ГТР).Ромашковый чай — обычный вечерний напиток для многих взрослых, которые хотят расслабиться после напряженного дня. С большой ложкой меда это также может быть привлекательным напитком для детей. Чтобы побудить вашего ребенка регулярно пить чай, пусть он сам выбирает себе кружку и торжественно подает чай в одно и то же время каждый день. Это не только даст им то, чего они с нетерпением ждут, и заставит их чувствовать себя особенными, но также хорошо впишется в график сна, будет способствовать расслаблению и обеспечит хороший ночной сон.

Вода:

Знаете ли вы, что обезвоживание почти всегда приводит к беспокойству? Поскольку вода имеет решающее значение для выживания, обезвоживание может привести к тому, что клетки перейдут в режим паники, что затем приведет к нервному поведению. Активные дети часто настолько заняты, что забывают пить воду. Кроме того, чувство жажды может не регистрироваться у детей с нейроповеденческими расстройствами. Всегда держите под рукой бутылку с водой и напоминайте ребенку регулярно пить из нее. В конечном итоге это перерастет в привычку на всю жизнь и поможет навсегда избавиться от нервозности, вызванной обезвоживанием.

Йогурт:

Становится общеизвестным, что здоровый кишечник означает здоровую иммунную систему. Также было обнаружено, что здоровый кишечник соответствует здоровому разуму. Теперь ученые предполагают, что такие расстройства, как тревожность, шизофрения и аутизм, могут быть связаны с нездоровыми бактериями, подобными той, что обнаружена при остром фарингите. Пробиотики, обычно содержащиеся в йогурте, ограничивают рост нездоровых бактерий и способствуют здоровому кишечнику. В 2011 году ирландские исследователи обнаружили, что определенные пробиотики, вводимые мышам, снижают «поведение, связанное со стрессом, тревогой и депрессией».Пробиотики или полезные бактерии, содержащиеся в продуктах, подходящих для детей, таких как йогурт и мисо-суп (ферментированные), также можно давать в виде пищевых добавок, специально предназначенных для детей.

Яйца:

По данным Psychology Today, дефицит витамина B может вызвать у детей спутанность сознания, раздражительность и беспокойство. Яйца, богатый источник холина и витамина B12, являются оптимальной пищей для развития мозга и могут облегчить чувство беспокойства у детей. Если у вашего ребенка аллергия на яйца, другие продукты, богатые витамином B, такие как говядина и цитрусовые, также являются отличным выбором.

Турция:

Вы когда-нибудь замечали всех сонных родственников после типичной трапезы в честь Дня Благодарения? Продукты, богатые триптофаном, такие как индейка, имеют естественный расслабляющий компонент и очень эффективны для снижения беспокойства. L-триптофан — это незаменимая аминокислота, необходимая организму для расщепления белков и запуска производства нейротрансмиттеров, таких как серотонин, который играет важную роль во сне, настроении и воспалении. Употребление в пищу продуктов, богатых триптофаном, поможет этому процессу.Другими отличными источниками триптофана являются овес и семена кунжута.

Семена льна: Известно также, что жиры

Омега-3 вызывают выработку серотонина, который помогает уменьшить тревогу. Университет штата Огайо в своем исследовании обнаружил, что у студентов, которым давали добавку омега-3 жирных кислот, тревожность снизилась на 20 процентов по сравнению с группой плацебо. Семена льна являются отличным источником омега-3 жирных кислот, и их можно приготовить для детей, добавляя в коктейли, хлеб или даже добавляя в запеканки и другие гарниры.Другими источниками омега-3 являются рыба и тофу.

Когда дело доходит до стресса и беспокойства, здоровое питание действительно имеет значение. Избегайте жареной пищи, кофеина и рафинированного сахара и вместо этого употребляйте в пищу продукты из списка выше, это уменьшит тревожные чувства и будет способствовать здоровому развитию мозга.

В Brain Balance мы признали роль питания, когда речь идет о здоровом развитии ребенка. В рамках нашей интегрированной программы, включающей сенсорно-моторную и когнитивную деятельность, мы индивидуально разрабатываем удобную программу питания с полезными рекомендациями и стратегиями, чтобы сделать ее полезной для вашего ребенка и всей семьи.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать, почему наш комплексный подход к ребенку является наиболее эффективным способом помочь вашему ребенку преодолеть трудности в обучении, поведении и социальных проблемах!

Наслаждайтесь этими статьями по теме
Исследование: кишечные бактерии влияют на функцию мозга
Диета и поведение: 3 изменения, которые необходимо внести сегодня
Польза для здоровья омега-3 жирных кислот

Отказ от ответственности: Информация, представленная на этом веб-сайте, не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Вся информация предназначена только для общего ознакомления и не заменяет медицинскую консультацию или лечение конкретных заболеваний. Обсудите эту информацию со своим лечащим врачом, чтобы определить, что подходит вам и вашей семье.

 

Прорезывание зубов: Советы по успокоению воспаленных десен

Прорезывание зубов: советы по успокоению воспаленных десен

Ваш ребенок, у которого прорезываются зубы, не дает вам спать по ночам? Узнайте, как успокоить воспаленные десны и ухаживать за новыми зубами вашего ребенка.

Персонал клиники Майо

Слюни, раздражительность и слезы могут превратить прорезывание зубов в испытание как для младенцев, так и для родителей. Вот информация, которая поможет облегчить боль — для вас обоих.

Что типично?

Хотя сроки прорезывания зубов сильно различаются, у детей часто прорезывание зубов начинается примерно в возрасте 6 месяцев. Два нижних передних зуба (нижние центральные резцы) обычно появляются первыми, за ними следуют два верхних передних зуба (верхние центральные резцы).

Классические признаки и симптомы прорезывания зубов включают:

  • Чрезмерное слюнотечение
  • Жевание предметов
  • Раздражительность или капризность
  • Болезненные или чувствительные десны
  • Небольшое повышение температуры, но без лихорадки

Многие родители подозревают, что прорезывание зубов вызывает лихорадку и диарею, но исследователи говорят, что эти симптомы не являются признаками прорезывания зубов.Если у вашего ребенка ректальная температура 100,4 F (38 C) или диарея, поговорите с врачом.

Какой лучший способ успокоить боль в деснах?

Если вашему малышу, у которого режутся зубки, неудобно, воспользуйтесь этими простыми советами:

  • Потрите ребенку десны. Используйте чистый палец или влажную марлю, чтобы потереть десны вашего ребенка. Давление может облегчить дискомфорт вашего ребенка.
  • Сохраняйте прохладу. Холодная ложка или охлажденное (не замороженное) кольцо для прорезывания зубов может успокаивать десны ребенка. Во избежание кариеса не погружайте эти предметы в сладкие вещества.
  • Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта. Если ваш ребенок особенно капризный, подумайте о том, чтобы дать ему или ей безрецептурные обезболивающие препараты для младенцев или детей, такие как ацетаминофен (Тайленол, другие) или ибупрофен (Адвил, Мотрин, другие).

Какого лечения следует избегать?

В целях безопасности вашего ребенка избегайте использования:

  • Безрецептурные средства, включая гомеопатические таблетки для прорезывания зубов. Польза гелей для местного применения и таблеток для прорезывания зубов не доказана. В последние годы лабораторный анализ некоторых гомеопатических средств обнаружил большее количество, чем указано на этикетке, ингредиента белладонны, который может вызывать судороги и затрудненное дыхание.
  • Лекарства для прорезывания зубов, содержащие бензокаин или лидокаин. Эти обезболивающие могут быть вредными и даже смертельными для вашего ребенка.
  • Ожерелья, браслеты или ножные браслеты для прорезывания зубов. Эти предметы представляют опасность удушья, удушения, повреждения рта и инфицирования.

Мне нужно вызвать врача?

С прорезыванием зубов обычно можно справиться дома. Обратитесь к врачу, если ваш ребенок чувствует себя особенно некомфортно или если прорезывание зубов мешает ему или ей есть или пить.

Как мне ухаживать за новыми зубами моего ребенка?

Протирайте десны ребенка мягкой чистой тканью два раза в день — после утреннего кормления и перед сном. Очищение может предотвратить накопление остатков пищи и бактерий во рту вашего ребенка.

Когда у вашего ребенка появятся первые зубки, используйте маленькую зубную щетку с мягкой щетиной для чистки зубов два раза в день. Пока ваш ребенок не научится плеваться — примерно в возрасте 3 лет — используйте мазок фторсодержащей зубной пасты размером не больше рисового зерна. Затем переключитесь на ложку размером с горошину, когда вашему ребенку исполнится 2–3 года.

Также пора подумать о регулярных осмотрах у стоматолога. Американская ассоциация стоматологов и Американская академия детской стоматологии рекомендуют планировать первый визит ребенка к стоматологу в день его или ее первого дня рождения.

Помните, что регулярный уход за зубами в детстве помогает создать основу для здоровых зубов и десен на всю жизнь.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

22 января 2022 г. Показать ссылки
  1. Райт Дж.Т.Анатомия и развитие зубов. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 23 сентября 2019 г.
  2. Зубы вашего ребенка от рождения до 6 лет. Американская стоматологическая ассоциация. https://ebusiness.ada.org/productcatalog/product.aspx?ID=96. По состоянию на 23 сентября 2019 г.
  3. Nowak AJ, et al. Профилактическая стоматологическая помощь и консультирование младенцев и детей раннего возраста. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 23 сентября 2019 г.
  4. Детская гигиена полости рта. Центры по контролю и профилактике заболеваний.https://www.cdc.gov/oralhealth/basics/childrens-oral-health/index.html. По состоянию на 24 сентября 2019 г.
Подробнее

.

10 лучших добавок для тревожных людей • Mindfulmazing

Этот пост и его фотографии могут содержать партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас! Ознакомьтесь с моей полной политикой раскрытия информации здесь.

Внутри: 11 лучших витаминов от беспокойства, лучшие натуральные добавки от беспокойства и лучший чай, чтобы успокоить беспокойство (и рекомендации о том, где получить все жизненно важные натуральные витамины и добавки).

Беспокойство немного похоже на темные дождевые тучи на вечеринке по случаю дня рождения под открытым небом.

Если не считать беспокойства, эти темные дождевые облака остаются круглый год и портят каждый день.

Беспокойство может влиять на людей по-разному.

Некоторые люди могут чувствовать панику, страх и/или раздражительность.Многие будут испытывать настоящие физические симптомы, такие как потные ладони, учащенное сердцебиение и головокружение или ощущение, что они не могут дышать.

Беспокойство может снизить продуктивность работы, негативно повлиять на вашу семейную жизнь и отношения и разрушить вашу социальную идентичность.

Никто не хочет так жить.

Я знаю, потому что страдаю тревогой. (И 40 миллионов других американцев тоже)

Но есть и хорошие новости:

Некоторые витамины и минералы могут быть буквально «таблетками от озноба», которые успокаивают нервы и расслабляют мышцы.

Помните, что есть много добавок, которые вы можете принимать от беспокойства, но если вы чувствуете постоянное и чрезмерное беспокойство, которое мешает вашей повседневной жизни, и вы часто чувствуете себя не в состоянии справиться, вам следует обратиться за профессиональной помощью .

Используйте эти витамины и минералы вместе с вашим текущим планом лечения беспокойства, или, если вы страдаете только легкой нервозностью, эти витамины могут уменьшить это чувство.

Я рекомендую сочетать эти витамины с ежедневными упражнениями и медитацией, и тогда у вас в заднем кармане будет мощный арсенал для борьбы с беспокойством.

Не бойтесь мечтать

Мы все беспокоимся, каждый из нас до последнего. Дети, работа, отношения, здоровье, финансовые трудности — все это может вызвать неизмеримый страх. Перестаньте позволять беспокойству контролировать вас — вместо этого используйте эту БЕСПЛАТНУЮ рабочую тетрадь для беспокойства , чтобы вернуться к волшебному дню, который, как вы знаете, может быть.

В любом случае, вы не ошибетесь, добавив в свой рацион эти удивительные витамины и минералы.

Хорошо, давайте приступим, 10 лучших витаминов для борьбы с тревогой.

Содержание

  • 10 лучших витаминов от беспокойства

10 лучших витаминов от беспокойства

1. Витамины группы В (витамины А+ против беспокойства)

витаминов группы В — ваши новые друзья.

витаминов группы В известны как витамины стресса, и они могут повысить ваше настроение и уровень энергии.

Но самое интересное:

Они доступны по цене, их очень легко найти, и вероятность их реакции с любым другим рецептурным лекарством невелика.

У людей, страдающих тревогой и депрессией, обнаружен низкий уровень витамина В. Так что запасайтесь!

Витамины B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 играют важную роль в поддержании стабильного настроения. Ищите витамин, который содержит все восемь форм витаминов группы В (без каких-либо синтетических или искусственных красителей или наполнителей). Я рекомендую этот.

Эти витамины поддерживают работу надпочечников и помогают регулировать уровень сахара в крови. Это витамин А+ от беспокойства.

Может быть, вы хотели бы повысить уровень витамина В с помощью продуктов? Продукты, богатые витаминами группы В:

  • Печень
  • Индейка
  • Цельные зерна
  • Картофель
  • Бананы
  • Бобовые
  • Меласса

30 Кальций 20202 2.

Магний отвечает за впечатляющий набор функций в организме.

Но вот вкратце:

Это успокаивающий минерал, который питает нервную систему и помогает предотвратить тревогу, нервозность, раздражительность и беспокойство.

Типичная доза магния составляет от 400 до 600 мг в день, но вы можете увеличить ее до 1000 мг в день. Если у вас появился жидкий стул, немного сократите его.


Добавьте чашку соли Epson в теплую ванну, и вы впитаете магний через кожу. Добавьте несколько капель эфирного масла лаванды, и вы окажетесь в стране блаженства, даже не подозревая об этом. (И вы тоже будете спать лучше).

Магний, честно говоря, мой ответ на все. Когда я волнуюсь, я тянусь к магнию.Когда мой сын не какает, я тянусь к успокаивающему магнию моего ребенка. Когда мой сын гиперактивен и раздражителен, как вы уже догадались, это магний для детей (возьмите его здесь).

Я использую эту марку и время от времени меняю вкусы. Я лично люблю апельсиновый вкус.

И я не единственный, кто считает магний бомбой. Доктор Дэн Мелло, сертифицированный специалист по интегративной медицине и владелец Vie Healing (ознакомьтесь с их удивительными чайными смесями), согласен со мной. Магний — секретное оружие Дэна на все случаи жизни.«Он стабилизирует настроение и способствует ощущению спокойствия и благополучия. Просто обязательно принимайте добавку, содержащую магний и кальций, поскольку они взаимозависимы. Взятие одного без другого не принесет вам много пользы».

Хотите повысить уровень магния естественным путем? Продукты питания:

  • Темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста и мангольд, содержат большое количество успокаивающего магния, а также большое количество витаминов группы В.
  • Цельные неочищенные зерна, такие как овес, гречка, просо и лебеда, также содержат магний и витамины группы В.
  • Шпинат
  • Репа
  • Зеленая фасоль

Витамин D (витамины для беспокойства)

Витамин D — это солнечный витамин.

Витамин D, как полагают, не влияет на тревожность напрямую. Хотя это коррелирует с более высоким уровнем тревожности по нескольким причинам:

  • Недостаток солнечного света вызывает дефицит витамина D и часто наблюдается у людей с сезонным аффективным расстройством (САР).
  • Тревога часто является симптомом САР.
  • Люди, которые занимаются спортом, реже страдают от беспокойства, и часто, когда люди занимаются спортом, они находятся на улице, греясь на солнце (и получая витамин D)

Сезонное аффективное расстройство — это реальная вещь, оно может вызывать множество нежелательных симптомов , такие как раздражительность, снижение полового влечения, бессонница, и это лишь некоторые из них. ..

Исследования показывают, что витамин D улучшает состояние при сезонных расстройствах и помогает чувствовать себя счастливее.

#выигрыш.

Помните:

Хотя витамин D сам по себе не может быть ответом на ваше беспокойство, вам будет только полезно помнить, что увеличение времени, проводимого на свежем воздухе, в свою очередь, поможет предотвратить беспокойство.

Витамин D — это витамин солнца, но его также можно найти в форме добавок (как здесь) или в яйцах и жирной рыбе, такой как лосось.

4. Омега-3 и Омега-6

Новое оповещение:

Еще одна дополнительная мощность здесь.

Хорошо известно, что Омега из рыбьего жира эффективен для облегчения депрессии.Они являются основными строительными блоками мозга и нервной системы.

Хорошая доза начинается с 1000 мг в день.

Книга 2001 года «Связь с омега-3», написанная психиатром из Гарварда доктором Эндрю Столлом, была одной из первых статей, в которых освещалось использование жиров омега-3 при депрессии и тревоге.

Доктор Столл заявляет, что омега может восстановить ваше настроение. Жирные кислоты предотвращают чрезмерную активацию нейротрансмиттеров в нашем мозгу, что предотвращает утечку этих гормонов.

Итак, верите вы в это или нет, суть такова:

Тебе не будет больно.

Не всем нравится вкус или запах жирной рыбы, поэтому вместо нее можно принимать безрецептурные добавки с рыбьим жиром.

Связанный: 3 эффективных способа естественной борьбы с тревогой

5. Теанин и лактиум (ГАМК)

Габа — это добавка, известная как успокаивающий нейротрансмиттер. Теанин повысит уровень ГАМК в вашем мозгу.(Вы также можете принимать прямую добавку ГАМК).

Я принимал добавку Габа, когда переживал особенно трудный период в своей жизни, и я действительно чувствовал себя лучше, это, казалось, опустило мое тело и разум на пару уровней.

Но что еще более важно:

Они помогли достаточно, чтобы мне не пришлось выбирать успокоительные.

Lactium — это добавка, изготовленная из казеинового белка молока, которая, как было доказано, уменьшает симптомы, связанные со стрессом. Вместе это может быть мощное комбо.

Один из самых действенных способов подавить беспокойство — популярная когнитивная терапия, известная как журнал беспокойства. Запишите свои беспокойства… теперь они на бумаге… и вы можете перестать о них беспокоиться. Ознакомьтесь с самым продаваемым трехмесячным журналом беспокойства, доступным прямо сейчас.

6. Пробиотики

В наши дни пробиотики являются одной из горячих тем во многих исследованиях. Известно, что они помогают пищеварению и здоровью иммунной системы, но также выяснилось, что они оказывают БОЛЬШОЕ влияние на здоровье мозга.

От научной консультативной группы: «Хотя общеизвестно, что пробиотики поддерживают пищеварение и здоровье иммунной системы, большинство людей не осознают, что их влияние на здоровье мозга также изучалось в течение многих лет. Поддержание здорового количества кишечных бактерий влияет на здоровую реакцию на хронический стресс и, как было показано, способствует психическому здоровью и когнитивным функциям».

Я рекомендовал этот высококачественный пробиотик здесь.

7. Passionroot

Я не могу в полной мере повторить мощное успокаивающее действие пассифлоры.Доктор Дэн Мелло, эксперт по тревожности, утверждает: «Этот цветок традиционно использовался в Европе и Америке, чтобы успокоить истерию и облегчить проблемы с настроением», — отмечает он. «Сегодня он используется для лечения беспокойства и симптомов, связанных с бессонницей. … Чем больше ГАМК в вашем организме, тем спокойнее вы себя чувствуете. Пассифлору часто принимают в сочетании с корнем валерианы или ашвагандой, чтобы усилить его преимущества».

Опять это слово ГАМК . Это еще один из моих личных фаворитов, когда речь идет о добавках для беспокойства.Увеличивая ГАМК в нашем мозгу, он вызывает состояние неседативного расслабления. Если вы пробовали каву или валериану, и они вызывают у вас сонливость, попробуйте корень страсти.

Вы можете найти это в любом магазине натуральных продуктов в виде настойки, чая или экстракта.

Я люблю принимать травы в формате чая. Попробуйте вот этот.

8. Лимонный бальзам

Лимонный бальзам — это чудесно успокаивающий чай, который, как известно, снижает беспокойство. Я всегда держу шкаф полным, и большинство вечеров вы можете увидеть меня потягивающим перед сном органический чай с мелиссой без кофеина.

Лимонный бальзам

является официальным представителем семейства мятных и использовался еще в средние века для уменьшения стресса и беспокойства.

Лимонный бальзам успокаивает и успокаивает нервы.

Это именно тот бренд, который я покупаю на Amazon.

9. Ашваганда

Это вполне может быть одной из лучших трав для борьбы с тревогой.

Говорит много людей.

А когда многие что-то говорят, ну, обычно это потому, что это правда.

Ашваганда, как говорят, регулирует стресс в нашей жизни.По сути, он вырабатывает гормоны стресса, когда они вам нужны, и перестает их вырабатывать, когда вы в них не нуждаетесь.

Удивительно.

Это действительно волшебная трава.

10. Корень солодки

Корень солодки — малоизвестный секрет среди тех, кто практикует знания о травах. Но не стоит держать это в секрете, ведь о пользе этой опьяняющей травы нужно кричать с крыш.

Корень солодки, как говорят, помогает поддерживать баланс надпочечников, расслабляет, является мощным противовоспалительным, антибиотиком и даже противораковым средством.

Вы можете найти его в большинстве аптек и магазинов здоровой пищи.

Люблю витамины от беспокойства!

Сейчас:

Вы не должны чувствовать себя перегруженными и думать, что вам нужно потратить следующие 10 часов на накопление всех этих предметов.

Когда я впервые начал лечить тревогу, я включил следующие вещи:

1. Подобрала полноценный поливитаминный комплекс.

2. Включены некоторые Омеги.

3. Я нашел это успокоительное магния в моем местном продуктовом магазине.

4. Приобрел несколько чаев (с Amazon) для своей жизни:

5. Я также начал вводить режим ежедневных упражнений. И я вам скажу, я занят! И у меня нет времени на часовые тренировки пять дней в неделю. Итак, я использую приложение 8 fit, которое требует, чтобы вы тренировались всего 12 минут в день (и нет, я не аффилейт, серьезно, мне это просто нравится)

6. Попробуйте медитировать (даже всего 2 минуты в день), и я вас понял, вы можете получить бесплатный стартовый набор для медитации прямо здесь!

7.И последнее, что я сделал, что оказало огромное влияние (по рекомендации моего психолога), — это я начал вести дневник беспокойства. Каждый вечер я пишу в этом дневнике несколько минут, он помогает мне с помощью мягкой когнитивно-поведенческой терапии перестроить мои мысли. Вы можете взять точный журнал, который я использую прямо здесь.

8. И не забывайте отдыхать в пути. Читайте здесь о 60-секундных упражнениях на релаксацию, которые переведут вас из состояния стресса в состояние блаженства.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.