Виды активного отдыха: Недопустимое название

Содержание

Активный отдых и туризм. Классификация активного отдыха.

Активный отдых — одно из наиболее интересных и массовых напрвлений туризма в мире. Ежегодно миллионы туристов разного возраста, пола и вероисповедания покупают активные туры различного направления. В наше время автоматизация затронула почти все отрасли человеческой жизни, лишая человека двигательной активности, и тем самым делая его невольным заложником своей лени. Как следствие, снижается двигательная активность, появляются излишки веса, заболевания и т.п. Поскольку значительную часть своей жизни население земли посвящают отдыху, то при выборе вида отдыха, люди заботятся не только о том чтобы новое путешествие было насыщенным и интересным, но и о том чтобы оно принесло пользу здоровью. В этом случае часть населения, уставшая от сидячей мли малоподвижной работы выбирает активный отдых чтобы провести время с пользой для организма. Активный туризм, в отличие от экскурсионного в большей степени положительно сказывается на физическом состоянии человека, выполняя своего рода оздоровительную функцию.

В свою очередь Активный отдых можно классифицировать по следующим направлениям:

Зимний активный отдых

Горные лыжи, сноуборд. Конечно, самым известным и дорогим видом зимнего активного отдыха являются горные лыжи и сноуборд (горнолыжные туры). Этот вид отдыха знаком каждому, и является наиболее популярным. Для тех, кто хоть раз в жизни встал на горные лыжи или сноуборд – это становится любимым хобби на всю жизнь. В свою очередь будет справедливо выделить такое ответвление горных лыж как телемарк. Телемарк зародился в одноимённой Норвежской провинции в начале 19 в. Фактически – это техника спуска с горных спусков на лыжах с подвижным креплением пятки (как на беговых лыжах).

Сафари на снегоходах — это менее популярный, и относительно молодой вид активного отдыха. Наряду с этим цены на этот отдых не являются низкими, час проката снегохода стоит от 40 USD и выше. Наиболее специфичными на настоящее время являются

лыжные походы.

Лыжные походы очень похожи на обычные походы, единственное их отличие в том, что на ногах у Вас лыжи, и вам приходится не только спускаться на них вниз, как на горных лыжах, но и очень часто подниматься вверх по склону, или на гору. В последнее время лыжные походы обрели новый синоним SKI-TOUR (ски-тур), который пришел к нам из английского языка, и получил довольно широкое распостранение. Появились специальные лыжи, крепления и пластиковые ботинки (хорошая комбинация горнолыжных и альпинистских). Это новое снаряжение расширило возможности лыжных туристов, позволив комбинировать лыжные походы с альпинистскими восхождениями на лыжах. Самым популярным местом для восхождения на лыжах в СНГ стала вершина Эльбрус 6542 м.н.у.м. Специальные ски-тур крепления позволяют фиксировать пятку на спуске, позволяя тем самым спускаться со склонов как на горных лыжах.

 

Летний активный отдых


Летние виды активного отдыха представлены более широко. Для лучшего восприятия их можно разделить на водные виды активного отдыха (каякинг, виндсерфинг, кайтинг, яхтинг, дайвинг) активный отдых на суше (велотуризм, походы и треккинг, спелеотуризм, альпинизм и скалолазание) и активный отдых в небе (полеты на парапланах, дельтапланах, прыжки с парашютом) Мы рассмотрим некоторые из них. Каякинг — один из наиболее популярных в западных странах видов активного отдыха. Тысячи европейцев в разное время года покидают на выходные свои дома, чтобы пройтись на веслах по прибрежной полосе моря, вдоль живописных обрывистых берегов или красивой равнинной речушке, полюбовавшись окружающей природой. Некоторые даже отваживаются бросить вызов белой воде, сплавляясь по бурным горным потокам. Постепенно каякинг обретает популярность и у нас.

Виндсёрфинг — это гибрид парусного спорта и сёрфинга. Проще это парусная доска напоминающая маленькую яхту, но с важным отличием: управление осуществляется не рулём, а углом наклона мачты с парусом, и с помощью наклона самой доски с борта на борт. Во время движения виндсерфинга спортсмен должен управлять держась за поперечину, именуемую гиком, расположить парус относительно ветра таким образом, чтобы на парусе возникла сила тяги. Кайтсёрфинг — водный вид активного отдыха, основой которого является движение по поверхности воды под действием силы тяги, развиваемой удерживаемым и управляемым спортсменом воздушным змеем (кайтом).

 

Велотуры и велопоходы


Велотуры — это относительно молодой но очень увлекательный вид активного туризма. Несмотря на то. что велосипед был изобретен еще в 19 в, его долгое время не использовали для серъезных путешествий ввиду его технического несовершенства. Велосипед долгое время являлся городским видом транспорта. В настоящее время фирмы выпускают современные и надежные велосипеды готовые к любым условиям эксплуатации. В настоящее время многие туроператоры, которые специализируются на активном отдыхе организуют велотуры в различные уголки мира.

 


Преимущества велотуризма:


Мобильность и вес велосипеда. Горный велосипед  весит около 20-25 кг, при этом его с легкостью можно погрузить в поезд, машину, в сложных местах перенести на себе.

Высокая скорость передвижения в сочетании с малыми энергетическими затратами. Скорость передвижения велосипеда при равных условиях в 5-6 раз выше чем у пешехода, при этом велосипедист расходует количество калорий сопоставимое с передвижением пешком.

Высокая проходимость. Велосипед занимает второе почетное место по проходимости в списке транспортных средств после лошади. Подготовленный велосипедист в состоянии проехать практически по любому рельефу. Во многих странах велосипедист является третьим участником движения. В центре городов и на перефирии проложены велодорожки, и тоннели для проезда велосипедов. В список самых велосипедных стран входят такие страны как Дания, Бельгия, Нидерланды, Норвегия, Швеция.

Польза для здоровья. Многим людям с травмами суставов, которым противопоказаны нагрузки, прописывают велопоездки. Это обусовлено тем что сидя на велосипеде суставы работают с большей амплитудой, в условиях меньшей нагрузки веса тела на суставы, т.к велосипедист сидит на седле, а не идет пешком.

Ощущения.

Велотурист получают массу удовольствия и впечатлений от управления велосипедом, проезжая на большой скорости технически сложные участки, которые могут вызывать трудности даже у пешеходов.

 

Комбинированные туры


Комбинированные туры — это хорошее сочетание разнообразных видов активного туризма (каякинг, велосипед, треккинг, скалолазание) Преимущества комбинированных туров: Виды деятельности чередуются, сменяя друг-друга. Каждый день не похож на предыдущий. Благодаря смене видов активности, меняютя маршруты туров и регионы их проведения. Работают разные группы мышц. Это позволяет избежать дискомфорта в случае избыточной нагрузки на стадии адаптации (например после поездки на велосипеде у многих людей болят мышцы и связки таза, им зачастую, на следующий день очень тяжело снова садиться на велосипед). В данном случае после велосипедного дня участников тура порадует треккинг. Познавательный фактор. Комбинированный тур сочетает в себе не один вид активного отдыха, а несколько (скалолазание, велотуризм, треккинг). Участники таких туров получают максимальную возможность попробовать себя во многих видах активного отдыха, и получить массу положительных эмоций.

 

Автор: ЕвгенийТростянецкий 

Пассивный и активный отдых, какой отдых выбрать

Пассивный и активный отдых, какой отдых выбрать

Отдых – это времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного состояния организма.

Существует активный и пассивный отдых.

Активный отдых, это эффективное времяпровождение, которое позволяет человеку снять стресс и усталость, это смена деятельности одной, которая вызвала утомление на другую. К активному отдыху относятся — пешие или водные походы, путешествия, спортивные мероприятия, подвижные игры, танцы, плаванье и даже работа на дачном участке и др.

 

Давно известно, из многочисленных исследований ученных, что движение и любая умственная и физическая активность, это не только трата энергии и силы, но и её накопление.

                 

Например, когда человек гуляет, бегает, работает, рисует, любуется прекрасными видами и пейзажами, его дыхание становится чаще, сильнее стучит сердце, быстрее движется кровь по сосудам,  каждая клеточка человеческого организма насыщается кислородом и питательными веществами, то есть организм сам себе возвращает потраченную энергию. Кроме этого, от интенсивно работающих мышц в кору головного мозга поступают импульсы, которые поддерживают тонус корковых структур и подкорковых образований, обеспечивая нормальную работу дыхательного и сосудодвигательного центров и всего организма в целом.

Мы видим, что преимущество

активного отдыха, заключается в том, что он придаёт нам новых сил и энергий поддерживает и повышает работоспособность, при этом улучшает  физическое и психическое состояние человека.
Какова же польза активного отдыха в сравнении с пассивным времяпрепровождением?

Пассивный отдых, это времяпровождение в относительном покое всего организма,  в отсутствие какой либо активной деятельности. Этот вид отдыха предполагает спокойные,  не обремененные не каким напряжением действия, преимущественно без потока мыслей с какими-то сложными задачами.
Есть люди, которые любят проводить пассивный отдых в одиночестве, чтобы никто им не мешал, и они могли полностью расслабиться.

       

Исследования доказывают, что пассивный отдых менее полезен и менее эффективен, чем активный, так как, после него людям заметно трудней обратно вписаться в активную повседневную деятельность и работу.

Возникают проблемы и трудности с принятием того или иного решения, после такого отдыха замедляется и притупляется реакция на все происходящее во круг. Это связано с тем, что в состоянии покоя уменьшается потребность организма в кислороде и значительно сокращается число работающих капилляров, снижаются резервные возможности организма.

Затягивать с пассивным отдыхом нельзя, если по времени он продолжается дольше, чем это необходимо организму для восстановления сил, он становится бесцельным и переходит в стадию развлечения и получения удовольствия, что может привести к разрушению, агрессии, выплеску накопившейся в процессе восстановления сил энергии, например, это часто можно наблюдать среди незанятой молодёжи.

А как вы представляете себе полноценный отдых?

Если в Вашем понимании полноценный отдых, это вечер, проведенный на диване у телевизора или дружеские посиделки на кухне с бесконечными беседами, то от такого отдыха пользы для вашего организма — абсолютно никакой, но решать, конечно, Вам и к тому же если вы не нуждаетесь в восстановлении энергии и сил, то можно отдыхать как вздумается.

 


Но все же, несмотря на однозначно большую пользу активного отдыха для нашего организма, в некоторых случаях эти два вида отдыха можно совмещать, чтобы ваши выходные, каникулы или отпуск проходили максимально эффективно.

Выбирайте правильный отдых, по душе!

Мы конечно за активный отдых на природе и предлагаем Вам присоединиться к нам!

К вашим услугам: Сплавы по рекам Урала на катамаране или сплав на плоту; Туры на квадроциклах; Корпоративный отдых.

Рекомендуем еще интересные статьи:

Правильный отдых после работы (как правильно отдыхать)

Удачная рыбалка

Женская рыбалка

Какие бывают виды активного отдыха?

Активным отдыхом называется вид досуга, который требует равномерного напряжения всех мышц организма. Вследствие выполнения однообразных движений, связанных с профессиональной деятельностью, у большинства людей развивается гипертонус одних мышц и гипотонус других мышц. Такое состояние может стать причиной развития различных заболеваний. Люди, которые проводят отпуск активно, восстанавливают нормальный тонус мускулатуры. Поэтому они чувствуют себя после отдыха бодрыми и энергичными. Существует несколько видов активного отдыха, каждый из которых имеет свои преимущества.

Спортивный туризм

Такой вид отдыха предпочитают люди, которые любят заниматься спортом. Спортивный туризм разделяют на несколько категорий:

  • пеший;
  • горный;
  • лыжный;
  • вело;
  • водный;
  • спелео.

Любители пешего туризма ходят в походы по заранее определенному маршруту. Походы бывают однодневными и многодневными. В зависимости от физической подготовки и опытности туристов, они перемещаются по ровной местности или по территории со сложными протяженными препятствиями. Маршруты бывают линейными и кольцевыми. Во время линейного похода туристы несут все снаряжение на себе. При кольцевом маршруте они идут налегке, поскольку периодически возвращаются на базу. 

К горному туризму относится альпинизм и скалолазание. Для такого вида активного отдыха необходима хорошая физическая подготовка и дорогостоящее снаряжение. Люди, которые любят исследовать пещеры (спелеотуризм), также должны хорошо подготовиться к походу. Заниматься лыжным и велотуризмом могут только те люди, которые хорошо владеют средством передвижения. Водные виды туризма доступны даже новичкам. Дайвинг, сплавы на байдарках (рафтинг) и путешествия на яхтах осуществляются преимущественно в сопровождении подготовленных инструкторов.

Оздоровительный отдых

Оздоровительный отдых выбирают люди, избегающие интенсивных физических нагрузок. Такой вид активного досуга может быть направлен на восстановление душевных сил и на лечение определенных заболеваний. Он рекомендуется людям, которым назначены реабилитационные мероприятия после операции или перенесенного тяжелого заболевания.

К оздоровительному активному отдыху относятся прогулки по лесу и окрестностям, бег трусцой, скандинавская ходьба, купание в естественных водоемах, сбор ягод, грибов и трав, любительская охота и рыбалка, а также посильная работа на ферме. Неспешные прогулки по горному лесу идеально подходят для реабилитационного периода. Поэтому многие врачи рекомендуют своим пациентам активный отдых в Карпатах. Туристы могут путешествовать верхом, на велосипеде или на лыжах, не перемещаясь на большие расстояния.

Культурно-познавательный отдых

К такому виду активного отдыха относятся всевозможные экскурсии. В экскурсионную программу может входить осмотр памятников архитектуры, исторических мест, на территории которых происходили важные события, достопримечательностей природного происхождения, а также посещение национальных парков, ботанических садов и музеев. Экскурсии могут осуществляться с разными целями:

  • историческими;
  • археологическими;
  • краеведческими;
  • этнографическими.

К культурно-познавательному отдыху относятся шоп-туры, посещения развлекательных центров, аквапарков и парков отдыха. Туристы могут путешествовать в пределах одного города или посещать разные регионы и страны. Длительные путешествия осуществляются с помощью водного, воздушного и наземного транспорта.      

Корпоративный отдых

Современные компании уделяют большое внимание атмосфере в рабочем коллективе. Улучшить отношения между сотрудниками и привить командный дух помогает совместный активный отдых. Сплотить работников компании позволяют разные виды коллективного досуга:

  • командные виды спорта;
  • пейнтбол;
  • лазертаг;
  • страйкбол;
  • тимбилдинг;
  • веревочные городки;
  • спортивное ориентирование;
  • геокэшинг.

Корпоративный вид отдыха организуют на туристических или спортивных базах, за городом или в специально оборудованных центрах. Игры и соревнования приучают коллег терпимо относиться к ошибкам друг друга и оказывать поддержку в трудных ситуациях.

 

Активный отдых, виды, описания | Сам-путешественник

Основные виды активного отдыха

Сегодня на курортах предлагаются всевозможные виды активного отдыха, в том числе активного и даже экстремального. Все больше и больше людей не устраивает только пляжный отдых с пустым времяпровождением на лежаке. Да и это утомительно, ведь не возможно провести неделю в положении лежа на шезлонге, на пляже. От солнца и от безделья тоже устаешь. Многие стремятся чередовать пляж с экскурсиями. Есть туристы, которые стараются совместить отдых на пляже с любимыми или заинтересовавшими их активными видами.

Но есть иная категория туристов, которые едут только за впечатлениями от активных занятий чем-либо.

А теперь разберем какие виды активных занятий присутствуют на отдыхе или скажем так, какие виды более распространены на курортах:

  1. Лыжи.
  2. Водные виды спорта ( серфинг, виндсерфинг и др.)
  3. Рафтинг
  4. Снорклинг
  5. Дайвинг
  6. Сафари
  7. Трекинг
  8. Велосипед
  9. Параглайдинг

Найдется еще не один десяток видов активных занятий, но здесь представленны основные по массовости.

Виды активного отдыха

Лыжи можно разделить на беговые, туристические и горные.

Беговые лыжи имеют свободное крепление, крепление только носка ботинка. Такие лыжи служат для занятий спортом на подготовленных трассах.

Туристические лыжи, долгое время имели крепление виде скобы. Сегодня крепление соответствует креплению беговых лыж. Туристические лыжи более широкие, они предназначены для как для подготовленных трасс, так и для рыхлого снега.

Горные лыжи — особая разновидность лыж, используемая для спуска с горных склонов . История современных горных лыж начинается с конца 18 века, когда в Норвегии появились прочные деревянные лыжи, сначала для спуска с гор использовались обычные лыжи с полужёсткими креплениями Постепенно лыжи модифицировались. Сначала это бала металлическая окантовка, потом с появлением пластика произошли наибольшие изменения в конструкции лыж, креплений и ботинка.

Серфинг – это катание на доске, возле берега, используя энергию волн, энергию прибоя.  Ученые исследователи доказали, что серфинг один из древнейших видов спорта. История серфинга начинается в Полинезии примерно 3 – 4 тысячи лет назад, впоследствии катание на доске стало королевским занятием, правителей Гавайских островов. Первое историческое упоминание о  серфинге встречается в записях Джеймса Кука в 1700 году.  И только в начале 20 века серфинг стал очень популярен у европейцев, точнее сказать американцев. Первые доски были просто огромные, в длину до 5 -5.5 м. и в ширину 60 см.

Виндсерфинг – это доска с парусом, где движителем выступает ветер. Виндсерфинг молодой вид спорта,  в середине 20 века была запатентована доска с парусом, а массовое изготовление досок с парусом и вообще датируется началом 80х годов прошлого столетия.

Рафтинг – это сплав по реке на плоту. Raft (англ.) – плот. Изначально, рафтинг был прерогативой подготовленных спортсменов сплавлявшимся по быстрым горным рекам высокой сложности с преодолением порогов, быстрин и поворотов.  Рафтинг требует серьезной подготовки, умений и знаний. Это занятие для сильных и смелых.  Сегодня этот вид отдыха стал очень популярен у разных категорий туристов. В угоду им рафтинг стали проводить на спокойных реках, протекающим по живописным местам. Здесь все равно присутствует дух азарта и приключений.  Люди разных возрастов с удовольствием участвуют в сплавах, получая при этом массу положительных эмоций и чуточку адреналина.

Снорклинг — вид плавания под поверхностью воды с маской и дыхательной трубкой и обычно с ластами. Является популярным развлечением, особенно в тропических широтах.  Доступен для большинства людей, в том числе детей, которые с большим интересом погружаются под воду, чтобы разглядеть камешки, ракушки и прочие занимательные детали подводного мира.  Основой снорклинга является наблюдение за подводной жизнью в ее естественной среде. Это включает в себя наблюдение за коралловыми рифами и их обитателями: рыбами, моллюсками, морскими звездами, морскими черепахами и другими. Снорклинг над песчаным дном позволяет человеку наблюдать за различными видами плоских рыб, например, камбалой или скатом. Также пловец может любоваться другими организмами, которые живут в океанах, в том числе другими пловцами и пловчихами.

Дайвинг — (англ. «diving» от «to dive» — нырять) — это подводное плавание со специальным снаряжением. В английском языке, diving обозначает просто «ныряние», но часто для описания подводного плавания со снаряжением используется название scuba diving. Дайвинг без снаряжения — free diving. Прототипом акваланга была соломинка, потом колокол – воздушный купол, далее специальный костюм в который по шлангу с поверхности подавался воздух. Переворот в истории дайвинга произошел в 1943 г. Жак Ив Кусто и Эмиль Ганьян изобрели первый рабочий аппарат открытого цикла дыхания, т.е. углекислый газ выбрасывался в водную среду. С этого момента началось настоящее изучение подводного мира, а с 70-80х годов 20 века – массовое увлечение развлекательным дайвингом.

Сафари – (араб. — путешествие) — первоначально охотничьи поездки по Восточной Африке. Позже понятие сафари стало применяться и в других частях Африки и мира, а его значение существенно изменилось. Сегодня слово сафари чаще означает вполне мирные и сравнительно недорогие экскурсии в дикую природу, на которых фотографируют зверей. Так же сегодня есть понятие дайв сафари, сафари на авто, мототехнике, сафари на слонах и т.д.

Трекинг —  (англ. trekking) — пешеходный туризм, путешествие пешком. История трекинга началась в Непале. Британский подданный русского происхождения одессит Борис Лисаневич открыл Непал для массового иностранного туризма. И основой для этого стал трекинг – комфортный и доступный активный отдых в горах. Трекинг — это прежде всего удовольствие и отдых в движении. Это возможность увидеть природу и людей другой страны как бы изнутри, без красочной обертки массового туризма. Трекинг демократичен. Его маршруты по силам для каждого физически здорового человека, без ограничения по возрасту.

Велосипед.  Этот вид спорта и активного отдыха развился довольно давно, но широкое распространение получил с 50 годов 20 века. Видов велосипедов, как и велоспорта великое множество, об этом написано много статей, мы не будем повторяться, но заметим, что последнее время велосипед стал супер популярным и велосипедные прогулки и поездки приобрели огромную популярность.

Параглайдинг, он же парапланеризм, считается самой простой формой полета, доступной человеку. Нужно всего лишь найти хорошее возвышение, разбежаться, прыгнуть со скалы и лететь, управляя крылом-парашютом и собственным телом. Парапла́н (от слов: ПАРАшют ПЛАНирующий) — безмоторный сверхлёгкий пилотируемый летательный аппарат, планер с мягким двухоболочковым крылом, которое надувается через воздухозаборники набегающим потоком воздуха.

В завершении краткого обзора активных видов отдыха,  предлагаю нашим уважаемым читателям, рассказать о своих любимых видах, поделиться своими впечатлениями, дать свои замечания объяснения. Ваша помощь может оказаться неоценимой для других путешественников. Вы можете высказать свое мнение на страницах блога или написать развернуто на адрес сайта,  все ваши рассказы и статьи будут обязательно размещены на сайте.

Активный отдых в Самаре и в Самарской области от туроператора

Нет сомнений в том, что Самарская область в силу своего географического положения, климата, природных ресурсов идеально подходит для различных видов активного отдыха. Понятно, что некоторые предложения имеют ярко выраженный сезонный характер: например, зимой весьма актуальны горные лыжи, сноуборд, катание на собачьих упряжках. Лето же — время пеших туристических походов, байдарок, велосипедов, яхт… А катание на лошадях, дельтапланеризм, пейнтбол, джип-сафари имеют, если так можно выразиться, круглогодичный, всесезонный характер.

При этом Жигулевские и Сокольи горы, Молодецкий курган, Волга и Куйбышевское водохранилище обеспечивают всем нам широчайший спектр вариантов для круглогодичного активного отдыха.

И стар, и млад отдыху рад!

Активному отдыху, разумеется, подвластны все возрасты, им можно заниматься как индивидуально так и всей семьей. И, что очень важно, он не требует больших финансовых затрат.

Кстати, приобщив детей к здоровому образу жизни, Вы не только укрепите их здоровье, но и закалите характер, внесете в семейные отношения новые, позитивные эмоции. Ведь ничто так не сплачивает людей, как общие интересы и совместное преодоление трудностей.

Ваш авторитет в глазах детей непременно вырастет, если именно Вы поможете своим чадам встать на водные или горные лыжи, научите (с помощью инструкторов, разумеется!) кататься на сноуборде и вейкборде, покажете, как правильно держать в руках байдарочное весло….

Активный отдых в Самаре и области: в дружной компании

Если Вы любите отдыхать в компании друзей, то и тут активный отдых станет прекрасным способом проведения выходных дней. Для Вас и Ваших друзей наши инструкторы подготовят различные командные соревнования — от пейнтбольного турнира до гонок на велосипедах или байдарках.

Несомненно, «командный дух» закалит туристический поход. Вариантов много — пешеходный, конно-верховой, велосипедный… Прекрасно подходит для всего выше перечисленного территория национального парка «Самарская Лука».

Кстати, руководители компаний и фирм, которые понимают значение сплоченной производственной команды и готовы реализовывать соответствующие проекты тим-билдинга, могут для этой цели использовать как раз различные виды активного отдыха. Это может быть, к примеру, проект «Жигулевский экстрим», включающий в себя эстафетные соревнования.

Квест-туры для активных и любознательных

В последнее время становятся всё более популярными и квест-туры, в ходе которых отдых на природе сочетается с интеллектуальной составляющей. Это позволяет и воздухом свежим подышать, и узнать много нового о родном крае. Причем огромное удовольствие от квест-туров получают как юное, так и старшее поколения.

Как видите, интересных вариантов активного отдыха в Самарской области очень много. Вариантов полезных и, заметим, совсем недорогих. Выбор — за Вами! А турфирма «Самараинтур» всегда готова Вам помочь в реализации задуманного!.. 

Популярные виды активного отдыха в Алупке

Едете на отдых в Алупке 2021, но не знаете, как спланировать свой досуг? С этим у Вас точно не будет проблем! В Крыму Вы сможете провести свой отпуск именно так, как давно мечтали, ведь здесь есть все для этого необходимое. Вам точно не придется скучать и ломать голову над тем, что же посмотреть и куда пойти сегодня. 

Пешие походы

Пешие походы, пожалуй, один из самых увлекательных способов открыть для себя Крым. Можно жить здесь годами, но так и не пройти все туристические маршруты, ведь на полуострове их огромное количество. Практически на каждую гору можно подняться самостоятельно, а на некоторых есть еще и оборудованные подъемы. Горные тропы, великолепные виды, дорогие люди рядом — это ли не идеальный отдых? У такого варианта досуга множество качеств, среди которых: 

  • польза для здоровья,
  • развитие выносливости,
  • эстетическое наслаждение,
  • возможность увидеть полуостров с нового для себя ракурса,
  • единение с природой,
  • невероятные эмоции и адреналин.

Этот список можно продолжать очень долго. Но тем, кто никогда не был в походе, непременно стоит отправиться в такое путешествие. Конечно, для начала нужно выбрать не тяжелый маршрут, желательно с ночевкой. Палатка, костер, песни под гитару, звездное небо… Романтика! Такой отпуск запомнится Вам надолго.

Велотуры

Имея малейшую физическую подготовку и навыки езды на велосипеде, можно отправиться в настоящий велотур по красивейшим местам Крыма. Передвигаться на велосипеде намного быстрее, чем на своих двух, поэтому охватить Вы сможете гораздо больше интересных объектов и более длинные маршруты. В зависимости от собственных сил, Вы можете выбрать однодневный или многодневный тур с ночлегом и питанием. Организацией подобных мероприятий занимаются туристические фирмы, а также частные лица, любительски занимающиеся туризмом. Вы можете выбрать один из маршрутов:

  • легенды Качинской долины, 
  • Судак-Алушта, 
  • каньоны и вершины Крыма,
  • тур к древней крепости Эски-Кермен,
  • по горным хребтам в Балаклаву,
  • панорама Чернореченского каньона,
  • и пр.

Прогулки на яхте

 Вы можете заказать прогулку в открытое море или экскурсию вдоль берегов любимых курортов. На яхте можно отпраздновать любое торжество или просто быстро и приятно добраться до нужного места. 

Каякинг

Экстремальное и набирающее все большее распространение развлечение — каякинг. Это сплав по реке или же путешествие по морю на каяке. Каяк — это двух-трехместная лодка, имеющая особую продолговатую форму. Такое развлечение станет яркой страницей истории Вашего отпуска. 

Дайвинг

Долго говорить о дайвинге нет смысла, все и так знают, что такое подводное плаванье и как оно может быть увлекательно. Крым отлично подходит для дайвинга — тут чистая вода и невероятные подводные виды. А близ мыса Тарханкут есть единственный в своем роде подводный музей. Здесь же Вы сможете увидеть своими глазами уникальные подводные пещеры. 

 

Активный отдых в Москве – Виды активного отдыха на праздники

Активный отдых в Москве

Если вы живете в Москве или приехали сюда погостить, вам обязательно нужно опробовать такой популярный вид отдыха, как полеты в аэротрубе. Организовать такое мероприятие совсем не сложно: достаточно позвонить, забронировать время, взять удобную одежду и прибыть за час до полета. Это обязательное условие – ведь перед полетом вас ждет подробный инструктаж, который позволит вам получить от полета весь спектр эмоций.

Спорт и активный отдых

Одна из важных особенностей полетов в аэротрубе «Летариум» – это их безусловная полезность. 5 минут в аэротрубе – и будто два часа тягал гантели в спортзале. За малышей не переживайте – им полеты в трубе даются даже проще, чем взрослым. Ну а если вас или ваших младшеньких вдруг затянет труба – конечно же, в переносном смысле этого выражения – милости просим в школу полетов в аэротрубе! Здесь можно не только освоить классные трюки, но и выучится на самого настоящего парашютиста! В общем, вы поняли: хотите совместить спорт и активных отдых – срочно отправляйтесь в «Летариум».

Активный отдых зимой и летом

Аэродинамические трубы в Москве встречаются нескольких видов. Есть открытие – в таких можно летать только летом и в хорошую погоду. А есть закрытые, которые ждут своих посетителей круглый год. Именно такая труба установлена в «Летариуме».

Сама конструкция выполнена из специального прозрачного стекла. Места там предостаточно – можете не переживать. Внутри будете находиться вы и инструктор, который сопровождает каждый полет. А снаружи – оператор, регулирующий скорость потока, и ваши друзья с фотокамерами.

Активный отдых для детей

Лучшего активного отдыха для детей, чем полеты в аэротрубе, просто не придумаешь! Еще бы! Какой ребенок не мечтает научиться летать? Они представляют себя супергероями со сверхспособностями и уже на первых полетах выдают такие финты, что любой взрослый позавидует.

Полеты абсолютно безопасны и подходят для детей от 4-х лет. Для каждого будущего летуна проводится вводный профессиональный инструктаж, подбирается специальный летный костюм, включающий в себя даже шлем и беруши. Так же, как и во всех остальных 100% случаев, полет ребенка в трубе сопровождается присутствием инструктора, а снаружи – наблюдением оператора.

«Летариум» настолько любит принимать маленьких гостей, что дополнительно организовывает для постоянных летунов и новичков различные праздники и соревнования. Подход к детям тут найден на все 100%.

Безопасный отдых на свежем воздухе во время пандемии COVID-19

Безопасный отдых на свежем воздухе во время пандемии COVID-19

Пандемия COVID-19 не должна останавливать все ваши развлечения на свежем воздухе. Вот несколько интересных мероприятий на свежем воздухе, которыми вы все еще можете наслаждаться.

Персонал клиники Майо

Пандемия коронавирусной болезни 2019 (COVID-19) повлияла на деятельность многих людей. Ограничения общественного здравоохранения, вызванные пандемией COVID-19 , привели к отмене фестивалей, концертов и других мероприятий.Многие отпуска и крупные торжества были ограничены или отложены.

Несмотря на изменения, вызванные пандемией COVID-19 , есть еще много развлечений. На самом деле поиск развлечений может быть даже более важным сейчас. Занятие любимым делом может отвлечь вас от проблем и помочь справиться с жизненными трудностями.

В зависимости от погоды, в которой вы живете, могут быть доступны различные мероприятия.

Почему выбирают активный отдых?

Вирус COVID-19 в основном распространяется от человека к человеку среди тех, кто находится в тесном контакте, в пределах примерно 6 футов (2 метров).Вирус распространяется воздушно-капельным путем, попадающим в воздух при разговоре, кашле, разговоре, дыхании или чихании. В некоторых ситуациях, особенно в закрытых помещениях с плохой вентиляцией, вирус COVID-19 может распространяться, когда человек подвергается воздействию мелких капель или аэрозолей, которые остаются в воздухе от минут до часов.

Когда вы находитесь на улице, свежий воздух постоянно движется, рассеивая эти капли. Таким образом, у вас меньше шансов вдохнуть достаточное количество респираторных капель, содержащих вирус, вызывающий заражение COVID-19 , если у вас не было вакцины COVID-19 .

Кроме того, если вы полностью вакцинированы, вы можете вернуться ко многим мероприятиям в помещении и на открытом воздухе, которые вы, возможно, не могли делать из-за пандемии, в том числе не носить маску или соблюдать социальную дистанцию, за исключением случаев, когда это требуется правилом или законом. Однако, если вы находитесь в районе с большим числом новых случаев COVID-19 за последнюю неделю, CDC рекомендует носить маску в помещении, в общественных местах или на улице в людных местах или при тесном контакте с непривитыми людьми. Если вы полностью вакцинированы и имеете заболевание или принимаете лекарства, которые ослабляют вашу иммунную систему, вам может потребоваться продолжать носить маску. Вы считаетесь полностью вакцинированными через 2 недели после получения второй дозы вакцины мРНК COVID-19 или через 2 недели после получения однократной дозы вакцины Janssen/Johnson & Johnson COVID-19 .

Для невакцинированных людей занятия на свежем воздухе вблизи вашего места жительства, где между вами и другими людьми достаточно места, представляют меньший риск распространения вируса COVID-19 , чем занятия в помещении.

Пребывание на улице дает и другие преимущества.Это дает эмоциональный импульс и может помочь вам чувствовать себя менее напряженным, стрессовым, злым или подавленным. И солнечный свет также может дать вашему телу витамин D.

Безопасные способы двигаться больше

Если вы не вакцинированы, тесный контакт с людьми, которые не живут с вами, увеличивает риск контакта с кем-то, инфицированным вирусом, вызывающим COVID-19 . Вот почему, как правило, любая деятельность, которая позволяет вам сохранять социальную дистанцию ​​не менее 6 футов (2 метра) от других, представляет меньший риск, если вы не получили вакцину COVID-19 .

Недалеко от дома вы можете заняться многими видами деятельности, будь то посещение вашего любимого общественного, государственного или национального парка или просто времяпрепровождение в вашем районе. Хотя различные виды деятельности могут быть невозможны в некоторые сезоны, существует множество способов активно проводить время на свежем воздухе в течение всего года. Двигайтесь с этими видами активного отдыха с низким уровнем риска во время пандемии COVID-19 :

  • Ходьба, бег и походы
  • Катание на роликах и велосипеде
  • Рыбалка и охота
  • Гольф
  • Скалолазание или ледолазание
  • Каякинг, гребля на каноэ, дайвинг, катание на лодках или парусный спорт
  • Катание на лыжах, включая беговые и горные лыжи
  • Катание на коньках
  • Сноубординг
  • Катание на санках
  • Прогулки на снегоступах
  • Занятия фитнесом, проводимые на открытом воздухе или виртуально, с соблюдением дистанции

Если вы не привиты, избегайте многолюдных тротуаров и узких тропинок и выбирайте маршруты, по которым легко соблюдать дистанцию. Носите маску в помещении в общественных местах и ​​на улице в местах, где существует высокий риск передачи COVID-19 . Не надевайте маску во время занятий, при которых она может намокнуть, например во время плавания.

И пусть холодная погода не помешает вам активно проводить время на свежем воздухе! Одевайтесь слоями и защищайте голову, руки и ноги. Затем отправляйтесь на прогулку зимой или покатайтесь на беговых лыжах. И старайтесь сохранять позитивное отношение к зиме. Это может помочь вам больше наслаждаться сезоном и зимними развлечениями.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности.Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

Социальная деятельность с низким уровнем риска

В зависимости от вашего местоположения и погоды многие другие мероприятия на свежем воздухе могут быть хорошим выбором с низким уровнем риска, если вы не вакцинированы:

  • Пикники. Упакуйте еду из дома. Или возьмите еду на вынос из вашего любимого ресторана или фудтрака. В некоторых местах вы можете заказать доставку еды. Возьмите его, чтобы насладиться в своем любимом общественном парке или пообедать на террасе или террасе.
  • Уличные фермерские рынки. Носите маску в людных местах и ​​соблюдайте социальную дистанцию ​​не менее 6 футов (2 метра) от других.
  • Автомобильные фильмы. Пандемия COVID-19 привела к возвращению автомобильных кинотеатров в США.С. Это то, чем многие люди могут наслаждаться вместе с большим физическим расстоянием.

Активный отдых на свежем воздухе с низким или умеренным риском

В зависимости от того, как они проводятся, многие популярные мероприятия на свежем воздухе также могут быть безопасными для непривитых. Если вы полностью вакцинированы, вы можете вернуться ко многим мероприятиям в помещении и на свежем воздухе, которые вы, возможно, не могли делать из-за пандемии.

Хотя некоторые из этих занятий доступны не во все времена года и в разных местах, воспользуйтесь ими, когда позволяет погода.Некоторые идеи включают в себя:

  • Ресторан в патио. В подходящую погоду обед на террасе может стать хорошим вариантом на свежем воздухе. Ужин на открытом воздухе в малолюдных ресторанах, где столы в патио расставлены на соответствующем расстоянии, безопаснее, чем ужин в помещении, если вы не были вакцинированы. Держитесь на расстоянии не менее 6 футов от других людей в других зонах ресторана, если вы не вакцинированы. Избегайте вариантов еды и напитков самообслуживания. И не забывайте мыть руки при входе и выходе.
  • Кемпинг. Если вы не привиты и поддерживаете тесный контакт только с людьми, с которыми живете, поход в лагерь не представляет большого риска. Если вы разбиваете лагерь с людьми, которые не живут вместе с вами, и вы не вакцинированы, разбивайте лагерь в отдельных палатках на расстоянии не менее 2 метров друг от друга и избегайте совместного использования походных принадлежностей, включая еду и напитки. Упакуйте мыло для рук, дезинфицирующее средство для рук и расходные материалы для очистки и дезинфекции поверхностей, к которым часто прикасаются.
  • Бассейны и пляжи. Тесный контакт на расстоянии менее 6 футов (2 метров) от других людей — не сама вода — может сделать эти действия рискованными, если вы не вакцинированы. Если вы идете на пляж и вступаете в тесный контакт с другими людьми, ваш риск выше, если вы не были вакцинированы. Вода сама по себе не передает вирус COVID-19 людям.
  • Сбор с небольшими группами друзей. Для людей, которые не были вакцинированы, разрешите социальное дистанцирование между людьми из разных домохозяйств и избегайте объятий и рукопожатий при встречах на открытом воздухе в небольших группах.Запланируйте занятия, не требующие тесного контакта, например рисование мелом на тротуаре для детей и такие игры, как кикбол. И не забудьте взять с собой дезинфицирующее средство для рук.

    Помните, что простое общение на безопасном расстоянии может дать ценную возможность побыть с близкими вам людьми и одновременно поднять настроение.

  • Катание на лодке с друзьями. Если вы не вакцинированы, плавание на каноэ, каяках или гребле с людьми, которые не живут с вами, более рискованно, чем заниматься этими видами деятельности только с теми, кто живет с вами.
  • Барбекю, костры и угощения на свежем воздухе. Приготовьте гриль во внутреннем дворике. Или, если погода прохладная, закутайтесь в теплую одежду и сядьте вокруг костра. Если вы и ваши друзья не были вакцинированы, старайтесь, чтобы ваши собрания были небольшими, сохраняя социальную дистанцию ​​от других. Планируйте мероприятия, не требующие тесного контакта. Вы даже можете выбрать, чтобы каждый приносил свою еду и напитки. Мойте руки, когда приходите и уходите с собрания.
  • Спорт и спортивные мероприятия. Контактные виды спорта, такие как борьба и баскетбол, несут больший риск COVID-19 , чем другие, для людей, которые не были вакцинированы. Командные виды спорта, такие как теннис, бейсбол, софтбол и футбол, представляют меньший риск, поскольку игроки могут сохранять физическую дистанцию. Для зрителей, игроков и тренеров важно соблюдать социальную дистанцию. Носите маску на многолюдных мероприятиях, используйте дезинфицирующее средство для рук и убедитесь, что вы соблюдаете достаточную социальную дистанцию ​​— не менее 6 футов (2 метра) — между вами и другими зрителями, независимо от того, стоите ли вы, сидите на стульях или делите трибуны.

Активный отдых на свежем воздухе с высоким риском

Соединение большого количества людей в тесном контакте в течение длительного периода времени представляет самый высокий риск распространения COVID-19 , если вы не вакцинированы.

Примеры:

  • Большие собрания. Пребывание в больших скоплениях или скоплениях людей, где трудно оставаться на расстоянии не менее 2 метров друг от друга, представляет самый высокий риск для людей, которые не были вакцинированы. Чем больше группа и чем дольше люди находятся вместе в этих ситуациях, тем выше риск.Свадьбы, фестивали и парады являются примерами.
  • Деятельность молодежного лагеря. Лагеря, как правило, могут быть сопряжены с высоким риском, потому что отдыхающие приезжают из разных мест и проводят много времени вместе в помещении, в тесном контакте. Но лагеря могут соблюдать меры предосторожности, чтобы сделать их более безопасными.

    Лагеря могут представлять меньший риск, если отдыхающие находятся в одном районе, не пользуются общими предметами, носят маски, по возможности делают прививки, регулярно моют руки и проводят время на открытом воздухе на расстоянии не менее 2 метров друг от друга.Участники лагеря также должны оставаться дома, если они больны, имеют симптомы COVID-19 или недавно контактировали с кем-то с COVID-19 .

  • Детские площадки. Многие поверхности игрового оборудования, к которым часто прикасаются, облегчают распространение вируса, вызывающего COVID-19 , среди непривитых детей. Однако во многих районах открыты парки и детские площадки. Невакцинированные дети, которые используют игровое оборудование, должны держаться на расстоянии от других, не касаться своего лица и мыть руки после этого, чтобы предотвратить распространение вируса COVID-19 .

Думайте о безопасности и удовольствиях

Поскольку пандемия COVID-19 продолжается, важно заботиться о себе и окружающих. Если вы не полностью вакцинированы, соблюдайте меры предосторожности, такие как частое мытье рук, не касайтесь лица, избегайте тесного контакта с другими людьми на расстоянии менее 6 футов (2 метров) и носите маску, когда вы находитесь в людном месте или на улице. большое собрание. Дальнейшие рекомендации по маске различаются в зависимости от того, полностью ли вы привиты или не привиты.Эти шаги особенно важны для людей с повышенным риском серьезного заболевания от COVID-19 .

В то же время благополучие также включает в себя то, что делает жизнь стоящей. Имея правильную информацию, вы можете сделать обдуманный выбор способов привнести в свою жизнь ощущение нормальности и радости во время пандемии COVID-19 .

27 августа 2021 г. Показать ссылки
  1. Дарите радость и удовлетворение. Психическое здоровье Америки.https://www.mhanational.org/create-joy-and-satisfaction. По состоянию на 19 июня 2020 г.
  2. Rajapakse NS (экспертное заключение). Клиника Майо. 9 июня 2020 г.
  3. Посещение парков и мест отдыха. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/visitors.html. По состоянию на 22 июня 2020 г.
  4. Оставаться активным во время социального дистанцирования: вопросы и ответы. Health.gov. https://health.gov/news/202004/staying-active-while-social-distancing-questions-and-answers.По состоянию на 24 июня 2020 г.
  5. Наука и технологии DHS: основной список вопросов по COVID-19 (вызванный SARS-CoV-2). Министерство внутренней безопасности США. https://www.dhs.gov/sites/default/files/publications/mql_sars-cov-2_-_cleared_for_public_release_20200602.pdf. По состоянию на 24 июня 2020 г.
  6. Моравска Л. и др. Воздушная передача SARS-CoV2: мир должен смотреть правде в глаза. Экологический журнал. 2020; doi:10.1016/j.envint.2020.105730.
  7. Цянь Х. и др. Передача SARS-CoV2 внутри помещений.Воздух в помещении. 2020; дои: 10.1111/ina.12766.
  8. Ладес Л.К. и др. Ежедневное эмоциональное благополучие во время пандемии COVID-19. Британский журнал психологии здоровья. 2020; дои: 10.111/bjhp.12450.
  9. Кун Дж.Т. и др. Оказывает ли участие в физической активности на открытом воздухе большее влияние на физическое и психическое благополучие, чем физическая активность в помещении? Систематический обзор. Экологические науки и технологии. 2011 г.; дои: 10.1021/es102947t.
  10. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): как защитить себя и других.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. По состоянию на 19 ноября 2020 г.
  11. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): Личная и социальная деятельность. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/personal-social-activities.html. По состоянию на 8 декабря 2020 г.
  12. Коронавирус, отдых и путешествия в США. https://www.usa.gov/recreation#item-214087. По состоянию на 24 июня 2020 г.
  13. Nyenhuis SM, et al.Упражнения и фитнес в эпоху социального дистанцирования во время пандемии COVID-19. Журнал аллергии и клинической иммунологии: на практике. doi:10.1016/j.jaip.2020.04.039 [Epub перед печатью]
  14. Вопросы планирования спортивных мероприятий после COVID-19: Олимпийский и Паралимпийский комитет США. USOPC Спортивная медицина. https://www.acsm.org/docs/default-source/covid-19-reopening-resources/usopc-sports-event-planning-considerations—v3.pdf?sfvrsn=22e4a748_2. По состоянию на 29 июня 2020 г.
  15. Коронавирусная болезнь 2019 г. (COVID-19): рекомендации для ресторанов и баров.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/organizations/business-employers/bars-restaurants.html. По состоянию на 22 июня 2020 г.
  16. Вопросы потребителей продуктов питания. Всемирная организация здравоохранения. https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/question-and-answers-hub/q-a-detail/questions-relating-to-consumers?gclid=EAIaIQobChMI0KuIypKd6gIVy8DACh2RiwVTEAAYASAAEgI7w_D_BwE. По состоянию на 22 июня 2020 г.
  17. Ваш путеводитель по маскам.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/cloth-face-cover-guidance.html. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/about-face-coverings. html. По состоянию на 23 августа 2021 г.
  18. Замедление распространения COVID-19. Национальная ассоциация отдыха и парков. https://www.nrpa.org/our-work/Three-Pillars/health-wellness/coronavirus-disease-2019/slowing-the-spread-of-covid-19/. По состоянию на 22 июня 2020 г.
  19. Коронавирусная болезнь 2019 г. (COVID-19): рекомендации по проведению мероприятий и собраний.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/large-events/considerations-for-events-gatherings.html. По состоянию на 8 декабря 2020 г.
  20. Польша GA (экспертное заключение). Клиника Майо. 26 мая 2020 г.
  21. Коронавирусная болезнь 2019 г. (COVID-19): Рекомендации для общественных организаций. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/organizations/community-based.html. По состоянию на 22 июня 2020 г.
  22. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): Часто задаваемые вопросы о молодежной спортивной программе. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/schools-childcare/youth-sports-faq.html. По состоянию на 22 июня 2020 г.
  23. Руководство по работе молодежных и летних лагерей во время COVID-19. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/schools-childcare/summer-camps.html. По состоянию на 29 апреля 2021 г.
  24. Оставаться активным во время социального дистанцирования: вопросы и ответы.Health.gov. https://health.gov/news/202004/staying-active-while-social-distancing-questions-and-answers. По состоянию на 24 июня 2020 г.
  25. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): выполнение важных поручений. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/essential-goods-services.html. По состоянию на 3 августа 2020 г.
  26. Как распространяется COVID-19. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads. HTML. По состоянию на 19 ноября 2020 г.
  27. Решил выйти. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/deciding-to-go-out.html. По состоянию на 19 ноября 2020 г.
  28. Как оставаться активным в холодную погоду. Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/getting-active/how-to-stay-active-in-cold-weather. По состоянию на 20 ноября 2020 г.
  29. Тренировки в жарких и холодных условиях. Американский колледж спортивной медицины.https://www.acsm.org/read-research/resource-library/resource_detail?id=2b5a55f7-e357-4909-b68f-727a604e3913. По состоянию на 20 ноября 2020 г.
  30. Лейбовиц К. и др. Зима близко: зимнее мышление и благополучие в Норвегии. Международный журнал благополучия. 2020; дои: 10.5502/ijw.v10i4.935.
  31. Marshall WF (экспертное заключение) Mayo Clinic. 23 ноября 2020 г.
  32. Участвуйте в мероприятиях на свежем воздухе и в помещении. Центры по контролю и профилактике заболеваний. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/outdoor-activities.HTML. По состоянию на 23 августа 2021 г.
  33. После полной вакцинации. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/full-vaccinated.html. По состоянию на 23 августа 2021 г.
Подробнее

Продукты и услуги

  1. Отслеживание вакцины против COVID-19 в США: следите за прогрессом в вашем штате
  2. Карта коронавируса: отслеживание тенденций

.

Остин, Техас Отверстия для купания | Природные бассейны, источники, брызговики

Есть причина, по которой Остин часто считается одним из самых приспособленных городов страны. От природных бассейнов вдоль наших многочисленных местных зеленых зон до икон с родниковым питанием, таких как бассейны Бартон-Спрингс и Глубокие водовороты — Остин предлагает множество развлечений на свежем воздухе для всех. Так что собирайте детей или загружайте щенка и отправляйтесь в эти места для купания, чтобы получить самые освежающие впечатления, которые вы обязательно найдете в городе.

Бартон-Крик Гринбелт
Направляйтесь к югу от центра города, к водопадам Твин-Фолс и Скульптур-Фолс в зеленой зоне, и расслабьтесь на мелководье, насладитесь медленным течением и устройте пикник на обочине. Исследуйте водопады и водные пути весной и осенью или после дождей.

Спрингс Краузе
Расположенный в Спайсвуде, всего в 30 милях к западу от Остина, этот популярный кемпинг и место для купания уже более 50 лет находится в частной собственности семьи Краузе.Гостеприимные техасцы приглашают гостей исследовать 32 источника, искусственный бассейн и природный бассейн. Найдите время для прогулки по Садам бабочек.

Бассейн Бартон-Спрингс
В самом сердце Зилкер-парка, в нескольких минутах от центра города, находится этот 200-метровый рай для плавания. В бассейне Barton Springs есть круглогодичная чистая вода с температурой воды 68 градусов, глубокое погружение и мелководье для детей, а также травянистые холмы для принятия солнечных ванн. Вы называете это, это есть в этом парке — и все это знают, так что приходите пораньше, если можете.

Гамильтон Пул
40 минут езды от города перенесут вас в другой мир. Гамильтон-Пул, одно из самых привлекательных геологических явлений в Техас-Хилл-Кантри , предлагает отличные пешеходные и беговые дорожки, а также потрясающую дыру для купания с 50-футовым водопадом. Заходи — вода приятная и прохладная. Примечание. Теперь бронирование необходимо в период с мая по сентябрь.

Бассейн с глубокими вихрями
Если вы ищете традиционный общественный бассейн в самом сердце Остина, Deep Eddy — то, что вам нужно.Дневной пропуск даст вам доступ к старейшему природному бассейну в Техасе. Здесь много травы, много тени и много прохладной чистой воды.

Колодец Иакова
Обязательный для любого техасца и техасского посетителя, природный район Джейкобс-Уэлл дает людям уникальную возможность поплавать прямо в артезианском источнике. Примерно в 40 минутах от Остина прохладная чистая вода источника, окруженная скальными выступами и множеством деревьев, представляет собой то, чем раньше были и должны быть все плавательные бассейны Техаса. Примечание: в пик сезона необходимо предварительное бронирование.

{{:расстояние}}

{{distance.format({ unit : «miles» })}} Мили от вас

{{/расстояние}} {{:лок}}

{{~var.addressLine}}

{{?}}

{{~var.addressLine}}

{{/}} {{:~var.oncethereid}} {{/}}

Джексонвилл, Флорида Активный отдых на свежем воздухе и на природе

В нескольких минутах от центра Джексонвилля вас ждет настоящая страна чудес. Приключения!

Многочисленные парки, водоемы и экологические заповедники в Джексонвилле предоставляют незабываемую возможность сбежать от городской суеты и заняться активным отдыхом на природе!

Познакомьтесь с птицами, растениями и животными, населяющими наши дикие и нетронутые государственные парки и заповедники.Отправьтесь в поход, покатайтесь на велосипеде или пробегите километры по затененным тропам или проведите вечер на свежем воздухе в кемпинге. Чтобы отправиться в незабываемое приключение с дикой природой, отправляйтесь всей семьей на один из наших многочисленных аттракционов, связанных с животными.

миль нетронутых лесов, болот, пляжей и водных путей ждут вашего наблюдения и открытий. Джексонвилл с гордостью может похвастаться крупнейшей системой городских парков в стране, площадью более 80 000 акров, включая экологический и исторический заповедник Тимукуан площадью 46 000 акров.

Исследуйте уникальную экосистему северо-восточной Флориды, совершив пешую или велосипедную прогулку по обозначенным природным тропам, где вы можете увидеть один из сотен местных видов птиц. Отдохните от повседневности, проведя вечер в кемпинге под звездами в одном из наших изысканных парков.

  • Джексонвилл с гордостью может похвастаться крупнейшей системой городских парков в стране площадью более 80 000 акров, включая 400 городских парков, семь государственных парков, два национальных парка и десятки садов и дендрариев.
  • Благодаря теплым температурам в течение всего года и десяткам пляжей поблизости, Джексонвилл предлагает неограниченные возможности для отдыха.
  • Атлантическое побережье Северной Флориды является популярным местом для серфинга, плавания, рыбалки и катания на лодках.
  • Оживленный пляж Джексонвилля — самый популярный пляж Джексонвилля для серфинга, плавания, принятия солнечных ванн, рыбалки и катания на лодках.
  • Джакс занял 35-е место в рейтинге лучших парков страны. ParkScore, 2012.
  • Отправляйтесь в поход, катайтесь на байдарках, велосипедах, разбивайте лагерь, ловите рыбу и исследуйте наши зеленые зоны, вы даже можете покататься на лошадях по пляжу или заняться йогой, катаясь на байдарках по Intracoastal!
  • Узнайте больше о том, как познакомиться с дикой природой Джексонвилля.

Пляжи и водные пути Джексонвилля Флориды

У нас есть 22 мили пляжей, 40 миль прибрежного водного пути, 50 общественных лодочных спусков и самый длинный участок реки Сент-Джонс в штате Флорида. Джексонвилл — родина движения «Соляная жизнь» и лучшее место для занятий водными видами спорта во Флориде! Узнайте больше о том, как познакомиться с местными водами Джексонвилля.

22 мили пляжей

Это не пляжи ваших бабушек и дедушек. Приходите заниматься серфингом, кататься на каяках, байдарках, плавать, нырять, кататься на лодке, ловить рыбу и исследовать уникальные прибрежные берега Джексонвилля. Основными пляжами города являются Джексонвилл-Бич, Нептун-Бич, Мэйпорт-Бич и Атлантик-Бич. Они являются общественными и подходят для домашних животных, а также здесь есть магазины для серфинга, рестораны со свежими морепродуктами, причудливые пляжные бутики и парки, такие как Hanna Park и Dutton Island Preserve.В северной части города на нетронутых барьерных островах есть пляжи, которые обязательно нужно посетить, такие как пляж Блэкрок, пляж Могильник, остров Литтл-Талбот и парк Гугенотов. До всех можно добраться, совершив короткую поездку на пароме от пляжей или проехав по живописной Хекшер Драйв из центра города. В Джексонвилле также очень активно занимаются дайвингом: у нашего атлантического побережья находится более 30 морских рифов. Попробуйте некоторые из этих уникальных водных видов спорта, таких как каякинг и дайвинг в Джексонвилле.

Река Сент-Джонс

Эта могучая река Флориды является одним из крупнейших мест отдыха в Джексонвилле.Сент-Джонс — одна из менее чем 30 рек в Соединенных Штатах, которые текут на север. Большая часть рек в нашем районе является частью морской воды, что делает ее уникальной экосистемой, где свободно плавают дельфины, ламантины и даже акулы. Река Сент-Джонс идеально подходит для катания на лодках и рыбной ловли, поскольку такие рыбы, как кефаль, камбала, сельдь и синие крабы, мигрируют из океана в пресноводные источники вверх по реке для нереста. В центре Джексонвилля река предоставляет множество возможностей для развлечений, включая набережную, а также спортивные мероприятия, такие как катание на моторных лодках P1 и экскурсии на каяках.Вдоль реки Сент-Джонс есть десятки общественных пандусов для доступа к воде.

Береговые водные пути

Этот естественный водоем протекает вдоль восточного побережья и отделяет южную сторону Джексонвилля от пляжной зоны. Рыбаки и любители лодочного спорта каждый день наслаждаются более чем 40 милями каналов, болот и каналов ICW в Джексонвилле. Пандусы общего доступа облегчают наслаждение приключениями на байдарках или прогулками на каяках. Устья больших ручьев на ICW — это места, где рыба сильно бегает.Пятнистая морская форель, камбала, черный барабан и морской окунь называют этот солоноватый приток своим домом.

аттракционов для животных — посетите Джексонвилл

Вы можете наблюдать за дельфинами, ламантинами и сотнями видов диких птиц, исследуя природу Джексонвилля. аттракционы с животными, которые развлекут всю семью!

Зоопарк и сады Джексонвилля

Интерактивные и образовательные экспонаты помогут вам узнать о более чем 2000 экзотических животных и 1000 растениях из коллекции зоопарка.Не пропустите отмеченную наградами выставку Range of the Jaguar, The Land of the Tiger и Giraffe Overlook, где можно покормить жирафов с рук! Новейший экспонат «Африканский лес» представляет собой 40-футовое тропическое дерево, с которого открывается потрясающий вид на красивых обезьян, которые называют этот экспонат своим домом.

Зоопарк также предлагает зону Splash Ground площадью 4000 квадратных футов и прилегающий Центр открытий, в котором есть лабиринты, домик на дереве, туннель для пингвинов и множество интерактивных занятий для самых маленьких. В зоопарке и садах Джексонвилля проводятся сезонные мероприятия, в том числе ZOOLights во время праздников, Spooktacular во время Хэллоуина и мероприятия Night at the Zoo летом.

Дополнительная информация: www.jacksonvillezoo.org.

Ранчо Кэтти Шак

Этот местный заповедник дикой природы является постоянным домом для находящихся под угрозой исчезновения больших кошек, таких как львы, тигры, пумы и леопарды. Некоторые из этих красивых кошек спасены из цирков, частных домов и получают второй шанс на безбедную жизнь. На ранчо также проводятся часы образовательных развлечений для семей. Попробуйте ночное кормление, когда эти в основном ночные животные выходят на улицу и ревут!
Дополнительная информация: http://cattyshack.орг.

МОСХ

Музей науки и истории предлагает интерактивные встречи с животными в Центре натуралистов Флориды. У них есть местная дикая природа, такая как змеи, черепахи, опоссумы, совы и многие другие удивительные животные в этом уникальном пространстве.
Дополнительная информация: http://themosh.org.

Природный центр Три Хилл

С более чем 50 акрами естественной Флориды прямо в сердце Джексонвилля, Tree Hill предлагает посетителям возможность пообщаться с местной дикой природой.Они предлагают прогулки на природе, экскурсии с гидом, музей естествознания, выставки живых животных, дом бабочек и программы встреч с животными.
Дополнительная информация: www.treehill.org.

Небесные фермы

Этот местный приют спасает сельскохозяйственных животных, нуждающихся в этом районе, реабилитирует их и предоставляет им любящий временный дом, прежде чем принять их в дома навсегда. Чтобы поддержать свои усилия, ферма предлагает туры и встречи с животными, где вся семья может узнать о сельском хозяйстве, уходе за животными и садоводстве.Celestial Farms также ежемесячно проводит мероприятия, открытые для публики, где вы можете пообщаться с их животными.

Дополнительная информация: www.celestialfarms.org.

Ранчо Даймонд Д

На этом местном семейном коневодческом и скотоводческом ранчо организуются прогулки верхом на лошадях с гидом. У них также есть контактный зоопарк и пони. Вы можете насладиться 1-часовой, полдня или 2-дневной поездкой по тропе для отдельных лиц и групп.

Дополнительная информация: www.diamonddranchinc.com.

Чтобы узнать больше о достопримечательностях Джексонвилля, посетите наш раздел Чем заняться.

Активный отдых на свежем воздухе — Департамент охраны окружающей среды штата Нью-Йорк

Широкие возможности для отдыха в Нью-Йорке: от ярких приключений до спокойного общения с природой

Наши 20 самых последних
Информационные бюллетени для отдыха

Наслаждайтесь живописной и богатой природой Нью-Йорка

Захватывающие дух природные ресурсы Нью-Йорка уникальны, богаты и открыты для всех. Возможностей множество: от охоты и рыбалки до пеших прогулок и скалолазания, плавания и катания на лодках или просто отдыха в палатке под звездами.Найдите захватывающие земли штата, которые вы можете посетить в Нью-Йорке.

DEC играет жизненно важную роль как в защите наших природных ресурсов, так и в предоставлении людям возможностей пользоваться ими. Мы критически модернизируем кемпинги и объекты штата и призываем больше ньюйоркцев и гостей штата приобщаться к природе и отдыху на свежем воздухе.

Новости на ваши любимые темы

Используйте поле справа, чтобы подписаться на новости о рыбалке, охоте, туризме и других интересных темах на открытом воздухе и окружающей среде, которые будут отправлены вам по электронной почте.

ОБНОВЛЕНО! Узнайте текущие условия для Adirondacks (обновляется еженедельно) и Catskills (обновляется ежемесячно).

Сейчас в наличии:

Приключения Нью-Йорк

Adventure NY — это многолетняя кампания по отдыху на природе, запущенная в 2017 году и направленная на то, чтобы привлечь больше нью-йоркских семей и гостей к отдыху на свежем воздухе. Это включает 50 миллионов долларов на улучшение доступа населения к земле и воде штата, модернизацию кемпингов и объектов, а также повышение осведомленности общественности и информирование обо всех возможностях отдыха на открытом воздухе, доступных в штате Нью-Йорк.Следите за предстоящими новостями на нашем новом птичьем следе.

.

Во время COVID-19 играйте с умом, играйте осторожно, играйте по месту и воспользуйтесь нашими программами и идеями #AdventureatHome.

.

Готовьтесь к зимним приключениям

Информацию о сезонном отдыхе смотрите здесь

Юта Активный отдых на открытом воздухе — Ресурс для Юты на открытом воздухе

Юта — бесконечный ресурс для любителей активного отдыха. 80% штата отведено для общественного пользования.От ущелий из красных скал высотой до 3000 футов до пиков высотой до 13 000 футов вы можете открыть для себя природу во всех крайностях. В нескольких минутах от столичных районов Юты вы можете насладиться мирным спокойствием на свежем воздухе. Вы можете заняться такими видами деятельности, как кемпинг, пешеходные тропы, охота на скалы, рыбалка, маршруты для квадроциклов, наблюдение за дикой природой, катание на лыжах, сноуборде и многое другое.

Избранные статьи и видео:

Зеркальное озеро и шоссе Миррор-Лейк

В Соединенных Штатах насчитывается более 14 водоемов, которые носят название «Зеркальное озеро».«Хотя само название может быть не уникальным, версия, найденная в горах Уинта в штате Юта, абсолютно отличается своей красотой. Один взгляд на знаменитое нетронутое отражение озера, и вы поймете, почему оно заслужило такое название.
Советы по пробной рыбалке на озере

В непосредственной близости от живописного переулка Зеркальное озеро в горах Уинта есть множество озер. Легендарный маршрут берет свое начало недалеко от Камаса и в конечном итоге достигает вершины на высоте 10 687 футов на перевале Лысой горы. Одним из самых популярных направлений на шоссе является Триал-Лейк. Расположенный недалеко от других водоемов, таких как Зеркальное озеро, Уолл-Лейк и Вашингтон-Лейк, он может похвастаться одними из лучших мест для рыбалки в этом районе.
Город-призрак Фриско и кладбище

У подножия гор Сан-Франциско расположены остатки шахтерского городка Фриско. Город был построен в 1875 году после открытия чистого серебра. Город вырос за считанные недели и стал самым суровым горнодобывающим лагерем на западе.Убийства были повседневным явлением, и история утверждает, что за ночь убивали в среднем 12 человек. Это могло только объяснить, почему кладбище Фриско в то время было самым большим в штате.
Рыбалка на байдарках Пейсон Лейкс

Для первого каякинга в этом сезоне мы с Фордом решили отправиться на Пейсон-Лейкс. По прибытии воды во всех трех озерах было крайне мало. Верхнее озеро, озеро Макклелланд, имело больше всего воды и выглядело более многообещающе.После запуска не потребовалось много времени, чтобы поймать первую рыбу, и в течение дня их было много. Радужная форель и ручьевая форель охотились на маленькую пантеру Мартин с черными и желтыми золотыми лезвиями.
Походная тропа Бокс-Каньон

Менее чем в одной миле вверх по Кленовому каньону проходит пешеходная тропа Бокс-Каньон. Справа от вас будет выход, и начало тропы будет выглядеть не чем иным, как сухим руслом ручья. Эта тропа не обозначена, поэтому, когда вы поднимаетесь по каньону, следите за этим выходом справа от вас.Эта тропа очень популярна не только среди туристов, но и среди скалолазов, поэтому есть вероятность, что в этом районе будут припаркованы и другие транспортные средства. Когда вы начнете этот поход, вы сразу поймете, откуда каньон получил свое название.
Засахаренный лосось на открытом гриле Traeger