Все тело ломит при беременности: ломит тело при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Содержание

Как отличить простуду, грипп и новую коронавирусную пневмонию?

Что такое простуда?

Признаки

Заложенность носа, насморк и чихание, отсутствие явной повышенной температуры тела, отсутствие явного воздействия на физическое состояние и аппетит, отсутствие выраженной головной боли, боли в суставах и общего дискомфорта. У людей с простудой наблюдается поражение верхних дыхательных путей, нет угрозы для жизни человека.

Что такое грипп?

Острая респираторная вирусная инфекция, вызванная вирусами гриппа, не только поражает верхние дыхательные пути, но и вызывает инфекцию нижних дыхательных путей, что приводит к воспалению легких. Грипп часто распространяется зимой и весной, есть грипп типа А и Б.

Признаки

У людей с гриппом наблюдаются тяжелые симптомы и лихорадка, один-два дня температура тела может подниматься до 39 градусов и выше. Больной гриппом человек чувствует головную боль, слабость, снижение аппетита.

Для пожилых людей, детей, людей, страдающих ожирением, беременных женщин и людей с другими заболеваниями грипп может стать причиной тяжелого воспаления легких и даже привести к смерти.

Каковы симптомы воспаления легких, вызванные новым типом коронавируса?

У больных с легкой формой заболевания наблюдается лишь невысокая температура тела, кашель, озноб и недомогание.

У больных с тяжелой формой заболевания в первые три-пять дней наблюдаются повышенная температура, кашель и усиливающаяся слабость, ситуация постепенно ухудшается и превращается в воспаление легких и даже в тяжелую пневмонию. У людей с тяжелой формой заболевания учащается дыхание, возникает дыхательная недостаточность, повреждаются некоторые органы. При последующем ухудшении ситуации может потребоваться поддержка здоровья с помощью респиратора или системы жизнеобеспечения. Тяжелая форма заболевания смертельно опасна. В случаях заражения типичным коронавирусом нового типа наблюдается постепенный прогресс заболевания.

На второй неделе состояние больного серьезно ухудшается.

Как определить повышенную температуру?

В спокойном состоянии температура тела превышает 37.3℃

Субфебрильная температура – 37.3 – 38℃

Кардиоторакальная температура – 38.1 – 39℃

Высокая температура – 39.1 – 41℃

Сверхвысокая температура – выше 41℃

Что делать при возникновении головной боли, насморка, кашля и боли в горле?

При температуре ниже 38℃, следует пребывать на домашнем карантине, оповестить необходимые структуры в соответствии с местными правилами, наблюдать за изменениями. В соответствии с инструкциями можно принимать ибупрофен или другие медикаменты. При ухудшении состояния, в первую очередь необходимо обратиться в медицинский центр в микрорайоне. Если температура превышает 38℃, то нужно идти в поликлинику.

Что делать, если нет явных признаков повышенной температуры, но ломит тело, присутствуют боли в животе и диарея?

В настоящее время среди первых признаков заражения новым типом коронавируса следует отметить расстройство желудочно-кишечного тракта. При диареи необходимо находиться под домашним карантином, обратить внимание на питание, пить больше солевой сахарный раствор. При ухудшении ситуации необходимо обратиться в больницу.

Следует продолжать наблюдать за больным в домашних условиях в случае повышенной температуры и ощущения стеснения в груди?

Если высокая температура сопровождается ощущением стеснения в груди, следует быть крайне бдительным, как можно скорее обратиться в больницу. Лучше всего пешком дойти до ближайшего медицинского пункта (в маске, избегая лифт), сдать анализы крови, сделать КТ грудной клетки и др.

 Что делать, если был контакт с больными с подозрением на коронавирус, но нет никаких признаков дискомфорта?

Рекомендуется пребывать в самоизоляции на протяжении 14 дней, главным образом, следить за изменением температуры тела. Необходимо измерять температуру днем и вечером. В случае появления повышенной температуры и кашля в течение 14 дней, необходимо обратиться в ближайший медицинский пункт.

 

Источник: газета «Бэйцзин циннянь», больница «Тунцзи» при Медицинском институте Тунцзи Хуачжунского университета науки и технологии 

истории борьбы с COVID-19 двух жительниц Ташкента

Узбекистан, Ташкент – АН Podrobno.uz. Ожидание рождения ребенка – это несколько тревожный период жизни для женщин даже в обычных условиях, а сегодня, когда бушует эпидемия коронавируса, – просто кошмар. Многие беременные, заразившиеся ковидом, в эти дни вынуждены принимать важные решения о будущем ребенка в условиях неизвестности.

Что происходит с зараженной матерью, как влияет вирус на плод, какие роддома принимают рожениц, у кого получить консультацию в условиях самоизоляции и локдауна, стоит ли делать аборт на ранних сроках? Это лишь небольшая часть вопросов, которыми заполнены специализированные группы для будущих мам в соцсетях. И сложность здесь в том, что на многие из них у медиков нет однозначных ответов. Врачи говорят – все индивидуально, главное не паниковать и не заниматься самолечением.

Корреспондент Podrobno.uz пообщалась с двумя жительницами Ташкента, поделившимися своими историями беременности с ковидом.

История первая, со счастливым концом

Гульноре 29 лет, у нее третья беременность. Срок на момент болезни был 28-29 недель.

«Беременность протекала хорошо, поэтому старалась лишний раз никуда не выходить, ни с кем не контактировать, оберегала себя как могла. Но эта зараза сама пришла в дом. Брат заразился на работе», – вспоминает девушка.

В первый день, когда ее брат почувствовал боль в горле, головную боль и у него повысилась температура, он сразу самоизолировался от остальных домашних. Выходил из комнаты в маске, старался не контактировать с родными.

«Через два дня я почувствовала озноб, проснулась ночью от того, что ужасно болела голова и знобило. Померила температуру, градусник показал 37,7. Утром первым делом позвонила своему акушеру-гинекологу. Врач сделал назначение на три дня – противовирусный препарат, антибиотики, обильное питье», – рассказывает Гульнора.

Три дня пролетели, но улучшения состояния у девушки не наблюдалось. Температура прыгала от 37,5 до 38. К тому же началась ужасная головная боль, появилась слабость, сильно болели кости, сил не было вообще, девушка потеряла аппетит.

«Я очень переживала за детей, ведь дома еще двое маленьких и, конечно же, за малыша, который еще не родился. Как эта болезнь отразится на нем, – этот вопрос все время меня мучал», – говорит собеседница.

Состояние продолжало ухудшаться, поэтому семья вызвала врача из поликлиники, которая пришла домой, сделала осмотр и послушала легкие у беременной. Доктор назначила обильное питье, лекарство от температуры и предупредила, если в течение трех дней не будет улучшений, необходимо будет снова ее вызывать.

По словам Гульноры, в последующие дни температура так и не падала, была ужасная слабость. К тому же ее постоянно бросало в пот, добавились кашель и боль в грудной клетке.

«Мы снова вызвали врача, она пришла и назначила антибиотики, а еще препарат, который разжижает кровь, витамин С и сироп от кашля», – рассказывает девушка.

Однако улучшения состояния не было и на этот раз. Гульнора обратилась к акушеру-гинекологу, который готовил ее к родам. Он порекомендовал лечь в стационар.

Параллельно семья девушки оставила заявку в поликлинике, чтобы к ним отправили СЭС на дом для сдачи анализов. К счастью, мобильная группа приехала и взяла тест в тот же день. При этом последующий приезд скорой поверг в шок всех родных. Фельдшер сказал, что даже если они сейчас заберут девушку, роддом без справки на ковид ее не примет.

«На следующий день мы решили сами обратиться в роддом, который принимает беременных с симптомами ковида. Но там также сказали, что без подтверждения анализа, они не могут принять. Затем обратились в роддом по месту жительства, но и там без справки не смогли мне помочь. В результате вернулись домой, я продолжила лечение по назначению врача из поликлиники», – объясняет Гульнора.

Через пару дней у нее наконец спала температура, самочувствие улучшилось. В общей сложности беременная Гульнора температурила семь дней и принимала два разных антибиотика. Но здесь важно подчеркнуть, что девушка делала это под присмотром врача.

Через три дня после сдачи анализов позвонили из СЭС и подтвердили положительный результат на коронавирус.

«Прошло уже больше 20 дней с момента появления симптомов болезни, самочувствие у меня хорошее, температуры нет. Слава Богу с ребенком тоже все хорошо. Мне хочется пожелать всем крепкого здоровья, берегите себя и своих родных. Ну, а если вы столкнулись с этим вирусом, самое главное не поддаваться панике, отгонять от себя плохие мысли и быть на связи с врачом», – отмечает Гульнора.

История вторая, трагическая

Луиза с супругом уже несколько лет мечтали о втором ребенке. И вот, наконец, в июне этого года УЗИ подтвердило беременность.

«С одной стороны, мы были безмерно счастливы, с другой – была небольшая тревожность из-за эпидемии. Но мы не думали о плохом и надеялись на лучшее», – рассказывает девушка.

Супруги решили пока не говорить близким о положении Луизы, чтобы родители не переживали, как в условиях карантина она будет вынашивать ребенка.

«В начале июля у меня внезапно поднялась температура, немного болело горло, я решила ничем не сбивать ее, пила чай с малиной. Температура на уровне 37-37,2 держалась шесть дней, потом пропало обоняние, начались проблемы «по-женски», – вспоминает Луиза.

Еще на пятый день болезни девушка набрала номер телефона районной поликлиники, уточнила, может ли сдать тест на ковид. Ей там ответили, что районный СЭС закрыт на карантин, и тест можно сдать только в частных клиниках.

Хуже всего то, что семья столкнулась с болезнью, когда в Ташкенте произошел коронавирусный коллапс: в больницах не было мест, принимал только третий роддом с подтвержденным ковидом, а в других районных СЭС и частных центрах были огромные очереди.

«Конечно, когда читаешь в новостях, что происходит в медучреждениях, становится не по себе. Но мы решили не паниковать. Выделения были только один день, и потом они прекратились. При том, что ныло все тело, ни в животе, ни «по-женски» после девятого дня меня ничего уже не тревожило. Тем не менее я все-таки нашла врача гинеколога, которая проконсультировала меня онлайн. Тогда была седьмая неделя беременности. Меня мучал только один вопрос: как болезнь могла повлиять на ребенка», – вспоминает Луиза.

Девушка несколько дней выполняла рекомендации специалиста, но потом боли вернулись. Поэтому было принято решение ехать к гинекологу на осмотр.

«Я записалась в частную клинику, потому что роддом принимает только при наличии справки, а ее надо ждать несколько дней. Как только я зашла на консультацию к доктору, сразу предупредила, что могла недавно переболеть коронавирусом. Она, выслушав меня, сказала, что все равно сделает осмотр, и только потом можно решать, что делать дальше. Я очень благодарна врачу, ведь в такой ситуации и не знаешь, в какие двери стучаться», – делится Луиза.

Когда девушка ехала на осмотр, то в душе уже чувствовала, что с ребенком что-то не то. Анализы подтвердили, что плод не развивается и необходимо делать аборт, чтобы не было тяжелых последствий для здоровья молодой мамы.

То, что чувствуют в такие моменты женщины, знают только они сами. Никакими словами невозможно передать боль утраты долгожданного дитя.

«Я не помню все как происходило, выпила лекарство, находилась под присмотром специалистов. Все их слова, что я еще рожу, что жизнь наладиться… все было мимо. В голове будто дятел билась только одна мысль: если бы не ковид, если бы не ковид», – плача, вспоминает девушка.

Помимо Луизы этой же болезнью переболел и ее супруг. У него пару дней держалась высокая температура, а потом наступила ломота по всему телу, пропало обоняние.

«Врачи косвенно подтвердили мой диагноз, они тоже уверены, что это был коронавирус, и вся опасность была в том, что у меня был важный триместр, когда у ребенка формируются органы,»– говорит девушка.

Позже, по рекомендации врача, девушка решила сдать общие анализы, чтобы проверить и восстановить организм.

«Я стояла в очереди и думала, может быть все-таки сдать анализ на антитела? Но 365 тысяч сумов… ради того, что известно и без бумажки? Нет, решила я, лучше потрачу их сейчас на лечение, ведь мы с супругом, несмотря ни на что, мечтаем о детях. Теперь это будет уже тогда, когда пройдет эпидемия», – рассказала девушка.

Мнение эксперта

Ранее профессор, доктор медицинских наук, член Научно-технического совета при Министерстве инновационного развития Фарида Аюпова в одной из наших публикаций рассказывала, как беременные переносят коронавирус. В частности, она отмечала, что в группе высокого риска находятся те женщины, у которых имеются различные экстрагенитальные заболевания, особенно во второй половине беременности: болезни органов дыхания (пневмония, бронхиальная астма), диабет, артериальная гипертония, хронические воспалительные процессы, сердечно-сосудистые заболевания.

Все эти болезни наряду с нарушениями иммунного статуса, гемостаза (свертываемости крови), наличием злокачественных опухолей во время беременности способствуют повышению нагрузки на организм и особенно увеличению объема циркулирующей крови, снижению показателей дыхания и развитию различных осложнений.

Отягощенный акушерский анамнез (преэклампсия, повышение артериального давления, кровотечение, нарушение свертывания крови, преждевременные роды, невынашивание беременности, различные оперативные вмешательства при прошлой беременности) тоже является фактором риска.

COVID-19 наиболее опасен во втором и третьем триместре с учетом нагрузок на разные системы организма. Фарида Аюпова рекомендовала в обязательном порядке проходить скрининги в четко установленные протоколом ведения беременности сроки, своевременно сдавать анализы, проводить УЗИ, консультироваться у врача.

Плод не является прямой мишенью для коронавирусной инфекции – он защищен плацентарным барьером, отмечает профессор. Многое зависит от состояния матери и степени тяжести коронавирусной инфекции, но роды у больных коронавирусом обычно протекают легко, и дети рождаются здоровыми.

Не пропусти ничего важного: больше новостей в Telegram-канале Podrobno.uz.

Почему болит живот во время беременности?

Данная статья посвящается женщинам, находящимся в прекрасном состоянии, в ожидании рождения малыша, однако это состояние время от времени приносит чувство дискомфорта.

Специалисты Клиники ответят на вопрос: Почему болит живот вовремя и беременности?

Существуют следующие причины болей:

  1. Боли, возникают вследствие роста матки, растяжения связочного аппарата матки, шевеления плода. Болевые ощущения могут быть вызваны растяжением кишечника, который подвергаются смещению и сдавлению, в связи с увеличивающейся маткой. Эти боли не вызывают опасности для матери и плода, быстро проходят и не требуют медицинской помощи;
  2. Боли, имеющие характер схваткообразный или тянущий, могут свидетельствовать об угрозе самопроизвольного выкидыша или о начале выкидыша. Такое состояние требует незамедлительной помощи;
  3. Воспаление мочевого пузыря, проявляется тянущими болями и чувством тяжести над лоном, возникает, постоянное желание помочится. При наполнении мочевого пузыря боли усиливаются, становятся режущими, моча выделяется малыми порциями. Данное состояние требует обращение к специалисту урологу;
  4. Заболевания желудочно-кишечного тракта: воспаление желчного пузыря (холецистит), проявляется болями и чувством тяжести в правом подреберье. Иногда боль сопровождается горечью во рту, изжогой, тошнотой, рвотой, отрыжкой. Обычно приступ начинается после нарушения диеты;

Воспаление слизистой оболочки желудка (гастрит), характеризуется дискомфортом в верхней части живота, тошнотой, изжогой.

Воспаление поджелудочной железы (панкреатит) проявляется острыми болями в верхней части живота. Вместе с болями может наблюдаться рвота, нарушение стула, снижение артериального давления.

Чтобы избежать, воспалительные состояния желудочно-кишечного тракта, необходимо исключить употребление острой или солёной пищи, не переедать, принимать пищу не большими порциями, часто 4−6 раз в день. При необходимости обратиться к терапевту, гастроэнтерологу.

Воспаление кишечника, обусловлено снижением иммунной защиты вовремябеременности и нарушением кровообращения в сосудах мелкого калибра. Редко может происходить воспаление аппендикса, что требует срочной госпитализации в хирургический стационар.

Пищевые отравления — случаются, когда микроорганизмы попадают в желудочно-кишечный тракт, и вызывают интоксикацию организма. Источником инфекции могут быть грязная вода, немытые руки, пища. При отравлении появляется тянущая или схваткообразная боль в районе пупка, частый жидкий стул, тошнота, рвота, повышение температуры тела, слабость, бледность кожных покровов, снижение артериального давления и учащение пульса. При отравлении показана срочная госпитализация в инфекционное отделение.

В связи с изменением гормонального статуса нарушается перистальтика кишечника, что приводит к запорам, и вызывает дискомфорт в нижних отделах живота.

Для избежание запоров необходимо кушать овощи и фрукты, хлеб грубого помола, пшеничные отруби, заниматься физическими упражнениями.

Будьте Здоровы!!!

Головная боль при беременности: откуда берётся и как избавиться

Когда нужно звонить в скорую

Срочно набирайте 103 или 112, если появились следующие симптомы:

  • внезапно и резко заболела голова;
  • сознание становится спутанным или вовсе теряется;
  • боль усиливается в течение 5 минут;
  • в глазах мелькают мушки, пятна;
  • в ушах пульсирует и шумит;
  • речь стала невнятной, растягиваются слова;
  • руки и ноги слабеют, пошли судороги;
  • мышцы шеи сильно скованы, невозможно достать подбородком до груди;
  • поднялась температура 39 °C и выше;
  • усилилось сердцебиение в покое;
  • появилась сильная одышка;
  • ребёнок толкается без остановки или резко затих;
  • подтекают воды или кровь;
  • болит низ живота, будто начались схватки.

Почему у беременных может болеть голова

Головная боль при беременности не всегда угрожает жизни. Но врачу о ней сказать нужно в любом случае. Если симптом появился впервые и болит не сильно, отложите разговор до планового визита. При повторяющейся головной боли или её усилении лучше записаться на приём как можно раньше. Гинеколог решит, что нужно делать, или направит к другому врачу.

Причин головной боли очень много. Учёные выяснили, что у беременных в 57% случаев она первичная, то есть не связанная с другими болезнями. Чаще всего это мигрень и головная боль напряжения.

Всё остальное — это вторичная головная боль, которую вызывают разные патологии. Обычно это высокое давление и инфекции. Но бывают и более опасные причины.

1. Стресс и усталость

Организм беременной испытывает повышенные нагрузки, ведь он должен работать на двоих. Если при этом будущая мама подвергается стрессам, сильным переживаниям или мало спит, у неё появляется головная боль напряжения.

Неприятные ощущения длятся от 30 минут до нескольких дней. Голова болит в области лба, затылка, обоих висков. Но нет чувства, что надели тугой обруч или каску. Боль не становится сильнее при наклонах, ходьбе или подъёме по лестнице, из‑за яркого света или звуков.

Что делать

Головная боль напряжения может пройти сама: достаточно выйти на свежий воздух или поспать. Иногда помогают приятные эмоции, которые отвлекают от переживаний.

Если боль повторяется 2–3 дня подряд, нужно обратиться к врачу. Он подберёт обезболивающие, которые безопасны для ребёнка.

2. Приём медикаментов

Любые лекарства, которые попадают в желудок или кровь, могут вызвать головную боль даже при соблюдении правильной дозировки. У беременных такое часто происходит из‑за препаратов от высокого давления, болезней сердца, антибиотиков, противосудорожных лекарств.

Если долго пить нестероидные противовоспалительные средства от головной боли, может появиться обратный эффект: таблетки не убирают, а провоцируют симптомы.

Что делать

Если голова болит через несколько часов после приёма лекарства, нужно обратиться к врачу, чтобы он поменял препарат. Нельзя пить нестероидные противовоспалительные средства более 3–5 дней. Если они не помогают, нужно сказать об этом доктору.

3. Любовь к кофе или отказ от него

Головную боль во время беременности может вызвать кофе. Неприятные симптомы возникают, если пить больше 3–4 чашек в день.

Резкий отказ от кофе тоже вредит. Стоит узнать о беременности и прекратить заваривать ароматный напиток, и через 1–2 дня в висках и затылке появится ноющая боль.

Что делать

От кофе лучше отказаться на время беременности. Если через день после этого появилась головная боль, можно выпить небольшую чашку напитка и снова подождать сутки. Постепенно зависимость от кофе пройдёт.

Кофеманы могут уменьшить употребление напитка до 1–2 чашек в день.

4. Инфекция с температурой

При острых вирусных (чаще это ОРВИ) или бактериальных (например, стрептококковой ангине) инфекциях повышается температура тела и появляется головная боль. Это нормальная реакция на чужеродные микроорганизмы.

Но для беременных любая инфекция опасна. Она может вызвать пороки плода, задержку его развития и даже выкидыш. А при менингите, особенно листериозном, есть угроза жизни мамы.

Что делать

При головной боли с температурой нужно вызвать врача. Он назначит безопасные лекарства или даст направление в больницу, если есть подозрение на тяжёлую инфекцию. В этом случае нужны сильные антибиотики, капельницы для поддержания организма и иногда гормоны.

5. Гестоз и преэклампсия

После 20 недель у беременных может развиваться гестоз. Это заболевание, при котором может появиться один из трёх симптомов или их сочетание: повышенное давление, отёки и белок в моче.

Без правильного лечения гестоз переходит в преэклампсию. Давление резко поднимается, невыносимо болит голова и низ живота, малыш непривычно сильно толкается или, наоборот, внезапно затихает. Преэклампсия может привести к отслойке плаценты, повреждению печени и других органов, кровотечению и даже судорогам. Без срочной медицинской помощи погибает плод и мама.

Что делать

При появлении первых признаков гестоза беременную госпитализируют, чтобы подобрать лечение. После этого она выписывается домой под наблюдение своего гинеколога.

Но если самочувствие ухудшается, врач снова направляет женщину в больницу, где ей назначают лекарства для снижения давления, специальные капельницы для поддержания работы организма. Если улучшение в течение суток не наступает, проводят кесарево сечение.

6. Мигрень

Одна из причин мигрени — изменение уровня эстрогенов. Но болезнь очень редко появляется из‑за беременности. Наоборот, у 70% женщин симптомы резко ослабевают после зачатия. И тем не менее мигрень мучит многих.

Она может начинаться с ауры: вспышек света, пятен перед глазами, покалываний в руках или онемении половины лица, иногда шума в ушах. Каждый симптом может длиться от 20 минут до часа.

После ауры развивается приступ мигрени. При этом болит и пульсирует одна сторона головы, появляется тошнота или рвота. Женщину раздражает яркий свет, громкие звуки, запахи. Они усиливают боль.

Приступы длятся от нескольких часов до недели и больше. После мигрени появляется чувство сильной усталости, истощения, а неловкий поворот головы может вернуть боль.

Что делать

Любые лекарства от мигрени при беременности должен назначать врач. В некоторых случаях используют препараты из группы бета‑блокаторов.

Исследования показали, что часто мигрень у беременных связана с нехваткой магния. Врач поможет подобрать подходящий тип витаминно‑минерального комплекса и его дозировку.

7. Болезни сосудов мозга

У некоторых беременных из‑за проблем с гормонами повышается свёртываемость крови, а это увеличивает риск тромбоза, инсульта или кровоизлияния в мозговые оболочки. Эти состояния очень опасны: женщина может умереть в течение нескольких минут или остаться инвалидом.

Поражение сосудов всегда сопровождается несколькими симптомами:

  • резкая головная боль с одной стороны;
  • тошнота и рвота;
  • помутнение зрения;
  • потеря сознания;
  • судороги.
Что делать

Срочно вызвать скорую. Беременную надо уложить или усадить, чтобы она не ударилась при падении. Давать лекарства нельзя! Можно только открыть окно, чтобы в помещении стало больше воздуха.

Какое лечение назначит врач, зависит от конкретного заболевания. Это могут быть препараты, уменьшающие свёртываемость крови и растворяющие тромбы. В некоторых случаях нужна срочная операция.

8. Опухоли мозга

Исследования показывают, что прогестерон и эстрогены во время беременности могут спровоцировать или ускорить рост новообразований в головном мозге. Симптомы болезни появляются медленно, в течение нескольких месяцев, и зависят от размера и расположения опухоли.

Головная боль может постепенно усиливаться, затем ухудшается зрение, речь, слух, немеют конечности и появляются судороги. Иногда женщине трудно сохранять равновесие.

Что делать

Если у беременной часто болит голова или она забывает, что хотела купить в магазине и как варить любимый борщ, путает дорогу домой, нужно сходить к неврологу. Сначала он назначит стандартное лечение, простые и безопасные лекарства, отдых, полноценный сон.

Если это не поможет, симптомы не исчезнут или усилятся, понадобится глубокое обследование. Беременную отправят на МРТ головного мозга. Эта процедура безопасна для плода. Если диагноз подтвердится, может потребоваться операция.

Что делать, если врач не может найти причины боли

Если вы прошли обследование, а врач не может сказать, почему болит голова, и ставит диагноз «вегетососудистая дистония», это повод насторожиться. Такого заболевания не существует.

Поищите другого врача. Возможно, он использует новые методы диагностики, которые помогут разобраться с проблемой и подобрать лечение.

Как избежать головной боли при беременности

Специалисты рекомендуют следующее:

  • Избегать триггеров. Например, если вы заметили, что какие‑то продукты, запахи или ситуации вызывают головную боль, постарайтесь не сталкиваться с ними.
  • Защищаться от стресса, не переживать по пустякам.
  • Больше двигаться. Во время беременности гуляйте каждый день на свежем воздухе и делайте специальные упражнения для будущих мам.
  • Правильно питаться. Постарайтесь есть много овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, пить не менее 2,4 л жидкости. Каждый день в меню должна быть рыба, птица или нежирное мясо. А сладкое, фастфуд и другую вредную еду лучше не покупать.
  • Соблюдать режим дня. Нужно спать не менее 8 часов в сутки и ложиться не позднее 22–23 часов, чтобы нормально вырабатывался мелатонин.
  • Научиться расслабляться. Освойте простые техники медитации или дыхательную гимнастику.

Читайте также 🧐

Как справиться с болями в теле во время беременности

Вы опухли, вы устали и все болит. О, радости беременности! Для многих будущих мам не проходит и дня без болей во время беременности. Будь то боль в определенной области (привет, тазовое давление!) или более общий дискомфорт, скорее всего, вы испытаете некоторые из них во время вашего девятимесячного пути к материнству. Хорошие новости? Боли в теле во время беременности обычно являются совершенно нормальной реакцией на изменения, через которые проходит ваше тело.Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что может быть причиной вашего дискомфорта и как вы можете облегчить эти боли во время беременности.

Причины болей в теле во время беременности

Причина болей и болей во время беременности обычно двояка: ваше меняющееся тело и все эти надоедливые (но такие важные!) гормоны. Поскольку ваш растущий живот оказывает избыточное давление на ваши мышцы и скелет, ваши гормоны также усиливаются и начинают расслаблять ваши связки. «Эти факторы изменяют вашу осанку и центр тяжести, чтобы приспособиться к растущему плоду, и в то же время вызывают ослабление брюшных стенок и увеличение нагрузки на мышцы, что приводит к сочетанию болей в теле», — объясняет Талита Бруни. Доктор медицины, акушер-гинеколог Медицинского центра Монтефиоре в Нью-Йорке.

Когда дело доходит до болей в теле во время беременности, наиболее распространенной жалобой, безусловно, является боль в спине, которую, по словам Бруни, испытывают 60 процентов беременных женщин. Но многие начинающие мамы также испытывают боли в животе на ранних сроках беременности, объясняет Кесия Гейтер, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Нью-Йорка. «Эти боли в животе, называемые болями в круглых связках, связаны с выходом матки за пределы брюшной полости и обычно проходят во втором триместре», — говорит она.

Связанное видео

Будущие мамы также могут быть настороже в отношении возможных болей в ногах, ступнях, руках, голове и суставах на более поздних сроках беременности. Некоторые из этих неприятных ощущений могут быть вызваны увеличением веса или отеком из-за задержки жидкости, что может оказывать большее давление на ваши суставы и нервы, объясняет Бруни.

«Симптомы варьируются от человека к человеку и могут зависеть от их уровня активности», — говорит Бруни. «Боли в теле во время беременности могут усиливаться в конце дня у очень активной будущей мамы с утомленными мышцами или могут усиливаться при определенных положениях, таких как переход из положения сидя в положение стоя, сидение на неудобном стуле или пребывание в неподвижном состоянии в течение длительного времени. «Боли и боли могут возникать в любой момент беременности, но чаще всего они беспокоят в третьем триместре, — добавляет она, поскольку на этой стадии беременности ребенок крупнее.

Как облегчить боли в теле во время беременности

Лучший способ предотвратить боли в теле во время беременности — это вести активный образ жизни и контролировать прибавку в весе во время беременности. (Рекомендуется, чтобы женщины с нормальным ИМТ набрали в общей сложности от 25 до 35 фунтов.) Но даже если вы уже страдаете от дискомфорта, умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, помогают уменьшить боль в спине во время беременности, говорит Бруни.Вы также можете принять ацетаминофен (тайленол) или подобрать поддерживающий пояс для живота. По словам Бруни, «у пациентов с болью в пояснице и тазовой боли обеспечение лучшей поддержки брюшной стенки и мышц может облегчить некоторые из их симптомов».

Несмотря на то, что боли в теле во время беременности считаются нормальным явлением, рекомендуется поговорить о них со своим врачом или акушеркой на следующем приеме, предлагает Гейтер. (Всегда лучше перестраховаться, чем потом сожалеть, особенно когда речь идет о беременности.) Вы должны немедленно позвонить своему врачу, если боли действительно сильные, ограничивают ваши движения или включают отек или покраснение на ногах, добавляет Бруни, поскольку это может быть признаком возможного тромба. Также знайте: боли и боли при беременности обычно затрагивают определенную область тела, а не все тело, и обычно они не связаны с другими симптомами (такими как лихорадка, озноб или кашель), поэтому, если у вас есть какие-либо из них, вы можете болеть простудой или гриппом. В этом случае позвоните своему лечащему врачу.

Талита Бруни, MD, акушер-гинеколог и медицинский директор Центра комплексного семейного ухода в отделении акушерства и гинекологии и женского здоровья Медицинского центра Монтефиоре в Нью-Йорке.

Кесия Гейтер, MD, MPH, FACOG, является дважды сертифицированным акушером-гинекологом и специалистом в области материнского плода в Нью-Йорке с более чем 20-летним опытом работы. Она является директором перинатального отделения NYC Health+Hospitals/Lincoln.

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не являются медицинскими или иными медицинскими рекомендациями или диагнозами и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

Как справиться с отеком во время беременности

Как справиться с ишиасом во время беременности

Лекарства, отпускаемые без рецепта, которые можно принимать во время беременности

Боли в теле при беременности | Детский центр

Беременность – это буквальная боль в спине (и практически везде)? Вырастить совершенно нового человека — тяжелая работа, и она может сказаться на вашем теле, начиная с первых недель беременности.

Вот как облегчить боли во время беременности, а также советы о том, когда пора обратиться за помощью к врачу.

Что вызывает боли в теле во время беременности?

На протяжении всей беременности гормоны расслабляют связки и суставы, чтобы подготовить тело к родам, что может привести к ломоте в теле.

По мере развития беременности, особенно со второго триместра, вы будете набирать вес, что оказывает дополнительную нагрузку на суставы.Кроме того, ваш растущий живот смещает центр тяжести вперед, растягивает и ослабляет мышцы живота, поддерживающие позвоночник и спину. Когда ваше тело приспосабливается к этим изменениям, очень часто вы чувствуете боль в пояснице, а также в области таза, паха, ног и ягодиц.

Кроме того, начиная со второго триместра вы можете испытывать так называемую боль в круглой связке: короткую, острую, колющую боль или продолжительную тупую боль в нижней части живота или в паху.Это обычно безобидное состояние возникает, когда связки между растущей маткой и брюшной стенкой («круглые связки») натянуты или растянуты.

Вы также можете испытывать ишиас, когда вес вашего ребенка давит, а матка давит на седалищный нерв, посылая стреляющую боль из ягодиц вниз по задней части ноги.

Нормально ли иметь боли в теле на ранних сроках беременности?

Да. Вы можете испытывать ломоту в теле и мышечные боли на ранних сроках беременности из-за гормональных изменений, особенно к концу первого триместра.

Тазовая боль (технически известная как боль в тазовом поясе) и боль в пояснице являются наиболее частыми жалобами. Эти неприятные ощущения могут появиться в любой момент беременности, хотя чаще они начинаются на 14-й неделе (начало второго триместра).

Вы также можете испытывать легкие спазмы матки на ранних сроках беременности, похожие на менструальные боли, когда матка начинает увеличиваться в размерах. У вас также могут быть боли в животе из-за запоров или газов, которые часто встречаются во время беременности.Проблемы с пищеварением также связаны с гормональными изменениями и начинаются на ранних сроках беременности.

Облегчение болей в теле во время беременности

Чтобы облегчить боли в мышцах и теле во время беременности, лягте, расслабьтесь и прикладывайте тепло и/или холод к пораженным участкам. Холодный пакет может уменьшить воспаление и помочь успокоить боль в мышцах и спине.

Для согревания можно использовать электрическую грелку, грелку или подушку для микроволновой печи, наполненную льном или гречкой. Не прикладывайте тепло к животу дольше десяти минут.Вы не хотите слишком сильно повышать внутреннюю температуру, так как это может повлиять на вашего развивающегося ребенка.

Одна из лучших стратегий предотвращения и лечения болей в теле во время беременности — оставаться физически активными. Хотя это может показаться нелогичным, упражнения помогают облегчить все виды распространенных жалоб беременных, от болей в спине до запоров и газов. Безопасные для беременных упражнения помогают контролировать набор веса во время беременности, укрепляют и растягивают мышцы, улучшают осанку и улучшают кровообращение.

Чтобы облегчить боль в спине и тазу, сядьте на удобный стул, садитесь, когда одеваетесь, используйте правильную форму, чтобы поднимать тяжелые предметы, и старайтесь по возможности не стоять в течение длительного периода времени.

Если эти советы не помогают, поговорите со своим врачом о том, следует ли принимать обезболивающее, безопасное для беременных (обычно ацетаминофен). Вы также можете попросить своего гинеколога или акушерку направить вас к физиотерапевту. Работа с физиотерапевтом может помочь облегчить боль и увеличить силу по мере развития беременности.

Когда звонить врачу или акушерке

Иногда определенные боли в теле во время беременности могут быть признаком чего-то более серьезного. Сильная боль в спине может быть признаком почечной инфекции; это часто сопровождается лихорадкой и жжением при мочеиспускании. В редких случаях боль в животе и спазмы в первом триместре беременности могут быть вызваны внематочной беременностью или выкидышем.

Общие боли в теле наряду с лихорадкой и/или симптомами верхних дыхательных путей также могут быть вызваны гриппом или COVID-19.Беременные женщины более подвержены осложнениям при обеих этих инфекциях.

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если боли в теле не уменьшаются с помощью описанных выше простых процедур, или если у вас есть:

Общие боли в теле при беременности

В дополнение к общей боли в теле и мышечной боли во время беременности, особенно в спине и тазу, вы можете испытывать следующие дискомфортные ощущения:

Головные боли

Ощущение сдавливающей или устойчивой тупой боли с обеих сторон головы может сигнализировать о головной боли напряжения. Этот обычно безобидный симптом беременности особенно распространен в первом триместре, связанный с гормональными изменениями и усилением кровотока. (Если вы находитесь во втором или третьем триместре и у вас сильная головная боль, которая не проходит, позвоните своему лечащему врачу на всякий случай.)

Узнайте больше о головных болях во время беременности.

Геморрой

Геморрой — это необычно опухшие кровеносные сосуды в области прямой кишки, которые обычно связаны с запорами и напряжением во время дефекации.Они могут быть просто зудящими или болезненными, а иногда могут вызывать ректальное кровотечение, особенно во время дефекации. Некоторые женщины впервые заболевают геморроем во время беременности, но если они были у вас до беременности, они, скорее всего, появятся снова сейчас.

Узнайте больше о геморрое во время беременности.

Изжога

Если вы чувствуете жжение в груди после еды, это, вероятно, изжога (также называемая кислотным расстройством желудка или кислотным рефлюксом). Во время беременности гормоны расслабляют нижний сфинктер пищевода, позволяя желудочной кислоте подниматься вверх и обжигать пищевод. Позже во время беременности ваш растущий ребенок давит на желудок и его содержимое, усиливая ожог.

Узнайте больше об изжоге во время беременности.

Судороги ног

Никто точно не знает, почему спазмы в мышцах ног распространены во втором и третьем триместрах, но они могут быть вызваны дефицитом витаминов, дисбалансом электролитов или изменением уровня вашей активности, среди других причин.

Узнайте больше о судорогах ног во время беременности.

Синдром запястного канала

Если вы чувствуете покалывание или онемение рук во время беременности, это может быть синдром запястного канала. Излишняя жидкость и отек во время беременности могут давить на нервы, идущие от кисти через запястье к предплечью, вызывая эти симптомы.

Узнайте больше о синдроме запястного канала во время беременности.

Боли и боли во время беременности | Pampers

Даже самая гладкая беременность сопровождается болями в теле и болезненными состояниями. К счастью, некоторые из этих неприятных ощущений исчезнут по мере развития беременности, в то время как другие боли можно легко успокоить. От болей в спине до варикозного расширения вен — читайте дальше, чтобы узнать больше о наиболее распространенных болях и жалобах, которые могут возникнуть у вас во время беременности, и о том, что вы можете сделать, чтобы сделать жизнь более комфортной и безболезненной.

Боль в спине

Наиболее распространенная причина болей в спине связана с напряжением мышц спины, когда ребенок становится тяжелее. По мере того, как ваш вес смещается на переднюю часть тела, вы можете попытаться сохранить равновесие, отклоняясь назад, что оказывает дополнительное давление на мышцы спины и может вызвать боль, скованность и болезненность.Мышцы живота также растягиваются и ослабевают во время беременности, поэтому вы можете обнаружить, что ваша спина и позвоночник не получают необходимой поддержки. Гормоны беременности также способствуют возникновению болей в спине, связанных с беременностью, расслабляя соединительную ткань, удерживающую ваши кости на месте, особенно связки в суставах таза, при подготовке к родам.

Хорошей новостью является то, что вы можете принять меры для уменьшения боли, например, сохранять правильную осанку, когда стоите, сидите или двигаетесь. Вы также можете:

  • носить обувь на низком каблуке с хорошей поддержкой свода стопы

  • приобрести жесткий матрас для поддержки спины

  • подниматься с колен вместо того, чтобы сгибаться

  • 900, и положите подушку между ног или под живот для дополнительной поддержки.

Регулярные физические упражнения могут не дать немедленного облегчения боли, но укрепление мышц спины может помочь поддержать спину и ноги и облегчить боль в спине в долгосрочной перспективе. Поговорите со своим лечащим врачом о выборе подходящего плана упражнений для вас во время беременности, но для вдохновения вы можете ознакомиться с нашими советами по упражнениям во время беременности. Не забывайте, что как только ваш малыш родится, вы больше не будете подвергать свою спину той же степени нагрузки и, вероятно, начнете чувствовать себя лучше.

Судороги во время беременности

У вас могут возникнуть судороги во время беременности, будь то в конце, когда ваше тело начинает тренироваться, или в первый месяц, когда вы можете испытывать легкие судороги.

Примерно через две недели после зачатия вы можете почувствовать легкие спазмы, сопровождающиеся легким кровотечением, когда оплодотворенная яйцеклетка внедряется в слизистую оболочку матки. Это известно как имплантационное кровотечение. Вы также можете почувствовать острую боль или ощущение мышечного спазма в области таза из-за растяжения связок вокруг матки.Подробнее о боли в круглой связке вы можете прочитать здесь.

Ближе к концу второго триместра и в начале третьего у вас могут возникнуть тренировочные схватки, известные как схватки Брекстона-Хикса, которые могут усиливаться по мере приближения срока родов. Схватки Брэкстона-Хикса обычно прекращаются, когда вы гуляете или отдыхаете, но если они становятся ближе и сильнее, следите за любыми другими признаками родов и, если вас это беспокоит, обратитесь к врачу. Упражнения Брэкстона-Хикса могут быть немного болезненными, но они совершенно нормальны, и вы можете просто использовать их в качестве тренировки перед важным днем.

Зубная боль и чувствительность

Примерно во втором триместре десны могут становиться более чувствительными, когда вы пользуетесь зубной нитью и чистите зубы щеткой, и, возможно, даже слегка кровоточат. Беременность может повлиять на ваши зубы такими проблемами, как гингивит беременных, который является легкой формой заболевания десен. Вы также можете испытывать отек, покраснение и кровотечение во время чистки зубов, а также воспаление вокруг десен. Вы также должны следить за периодонтитом, инфекцией десен, которая повреждает мягкие ткани и кость, поддерживающую ваши зубы, а также эрозией зубов или кариесом из-за рвоты на ранних сроках беременности.

Даже если ваши десны болезненны, важно продолжать чистить зубы два раза в день и ежедневно пользоваться зубной нитью. Если вы не посещали стоматолога в течение последних шести месяцев или заметили какие-либо проблемы, такие как чувствительность десен или боль, запишитесь на прием к стоматологу. Тем временем вы можете облегчить дискомфорт, полоскав рот соленой водой или переключившись на более мягкую зубную щетку.

Головные боли

Поскольку уровень гормонов беременности резко возрастает, эстроген и прогестерон могут воздействовать на химические вещества, связанные с головной болью, в головном мозге.Хотя может показаться заманчивым просто выпить обезболивающее, обсудите возможные варианты с лечащим врачом. Как правило, аспирин не рекомендуется во время беременности, но врач может порекомендовать ацетаминофен (например, тайленол или другие) или другое лекарство, помогающее облегчить головную боль. Вы также можете попробовать следующие стратегии лечения головной боли:

  • Используйте прохладный компресс

  • Попробуйте несколько методов релаксации

  • Избегайте триггеров головной боли, таких как пища или запахи, которые в прошлом вызывали мигрень

  • Больше спите

  • Выполняйте легкие или умеренные физические упражнения

  • Справляйтесь со стрессом

  • Регулярно питайтесь.

Изжога и несварение желудка

Особенно в первом и третьем триместрах гормоны беременности расслабляют клапан между пищеводом и желудком, позволяя желудочной кислоте вытекать обратно и вызывать изжогу. Старайтесь не лежать после еды, в идеале в течение трех часов, чтобы предотвратить изжогу. Вот почему ужинать лучше вечером, а не перед сном. Однако, если вы обнаружите, что по-прежнему страдаете от изжоги по ночам, вы можете приподнять изголовье своей кровати с помощью клина между пружинным блоком и матрасом; одни только подушки не будут столь эффективными.

Вы также можете помочь предотвратить изжогу, избегая определенных продуктов, которые могут вызвать изжогу, таких как жареное или острое, цитрусовые, шоколад, а также употребляя пищу небольшими, но частыми порциями.

Судороги в ногах

Судороги в ногах — одна из наиболее частых болей во втором и третьем триместре беременности. Эти сокращения мышц голени или стопы часто возникают ночью, и их причина неясна.

Тем не менее, вы можете помочь предотвратить судороги ног во время беременности, делая несколько упражнений на растяжку перед сном, а также оставаясь физически активными и получая достаточное количество жидкости в течение дня.Удобная обувь с поддержкой тоже поможет. Если вы обнаружите, что просыпаетесь с судорогами в ногах, растяните мышцы, согнув ногу вверх, а затем опустив ее, чтобы уменьшить дискомфорт. Вы также можете принять теплую ванну или душ или помассировать мышцы, и вы почувствуете себя намного лучше.

Боли внизу живота

По мере роста матки во время беременности связки, удерживающие ее на месте, будут растягиваться. Они известны как круглые связки, и когда они растягиваются, они могут вызвать острую, короткую вспышку боли, которая ощущается как мышечный спазм в нижней части живота.Иногда боль может даже сохраняться с некоторой остаточной болезненностью и может возникать с любой стороны. Эта боль не о чем беспокоиться; это просто своего рода «боль роста», которую вы почувствуете, когда ваш ребенок вырастет. Это просто означает, что ваш ребенок становится больше.

Вы можете предотвратить и облегчить эти боли во время беременности, двигаясь медленнее, чем обычно, и не вставая слишком быстро с кровати или стула. Старайтесь избегать резких движений. Вы можете обнаружить, что небольшое снижение веса матки может облегчить боль и дискомфорт, поэтому попробуйте принять теплую ванну или просто ненадолго поплавать в бассейне.Вы также можете использовать пояс для беременных или одежду для поддержки живота.

Защемление нерва

Увеличение массы тела по мере роста ребенка, а также задержка воды могут вызвать отек нервных путей и сдавление нервов. Это может привести к защемлению нерва, когда окружающие ткани, такие как кости, сухожилия, мышцы и хрящи, оказывают давление на нерв. Защемление нерва может произойти в разных частях тела и ощущаться по-разному, в зависимости от места. Синдром запястного канала — это когда нерв защемляется в запястье, что может привести к онемению рук и пальцев, тогда как сдавление нерва вокруг позвоночника, как в случае грыжи межпозвоночного диска, вместо этого может вызвать острую боль. . Вы ничего не можете с этим поделать, кроме отдыха. Поговорите со своим лечащим врачом, если боль не проходит.

Отек лодыжек и ступней

Отек ступней и лодыжек часто встречается в последние месяцы беременности. Это связано с тем, что ваше тело удерживает больше жидкости, а растущая матка также оказывает давление на ваши вены, что может привести к тому, что жидкость выйдет из крови и переместится в окружающие ткани, вызывая отек.Добавьте в смесь гормоны беременности, и вы обнаружите, что у вас опухшие ступни и лодыжки. Этот отек исчезнет после родов, но вы можете облегчить себе жизнь, если будете:

  • не стоять на ногах и держать ноги приподнятыми

  • спать на левом боку, чтобы снять давление с большого Вена, которая возвращает кровь к сердцу

  • износа сжатия чулок

  • физически активна каждый день

  • износа свободная одежда

  • замочить ноги в прохладной воде

  • стоять или прогулка в бассейне чтобы помочь сжать ткани в ногах.

Набухшая и болезненная грудь

В первом триместре гормональные изменения могут вызывать болезненность, чувствительность и опухание груди. К счастью, этот дискомфорт, вероятно, исчезнет через несколько недель, как только ваше тело приспособится к всплеску гормонов беременности.

Варикозное расширение вен и геморрой

У некоторых женщин во время беременности развивается варикозное расширение вен. Во время беременности общий объем крови увеличивается, а кровоток от ног к тазу уменьшается, что оказывает давление на вены.Прогестерон также заставляет вены становиться более расширенными или открытыми, что также способствует варикозному расширению вен.

Варикозное расширение вен может также появляться в области вульвы, вызывая болезненность или опухание, или вокруг ануса и нижней части прямой кишки, что более известно как геморрой. Хотя вы не можете контролировать свои гормоны или кровообращение во время беременности, вы можете уменьшить последствия варикозного расширения вен, если вы:

  • садитесь и поднимаете ноги, когда у вас есть такая возможность

  • меняете положение стоя

  • следите за своим весом во время беременности – вы можете узнать больше о здоровом наборе веса во время беременности здесь к вашей диете, чтобы избежать геморроя.

Когда обращаться к врачу: аномальные боли и боли при беременности

Многие боли и боли в теле во время беременности совершенно нормальны, но есть несколько симптомов, которые могут указывать на более серьезное состояние. Например, если у вас болит верхняя часть живота или боль в плече в сочетании с головными болями, вы можете обратиться к врачу, чтобы убедиться, что это не преэклампсия. Или, если у вас сильная боль в животе или тазу, сопровождаемая вагинальным кровотечением в первом триместре, это может быть признаком внематочной беременности. Если вы сомневаетесь, обратитесь к своему практикующему врачу за дополнительным советом.

Боли могут возникать в какой-то момент во время беременности, возможно, несколько раз, но обычно они совершенно нормальны и исчезнут после рождения ребенка. Беременность — это первый шаг в вашем путешествии с малышом, которое будет сопровождаться взлетами и падениями, но в конце концов оно того стоит.

Советы, как избежать судорог ног во время беременности.

Что вызывает судороги ног во время беременности и можно ли их предотвратить?

Ответ от Мэри Марнах, М.Д.

Судороги ног — болезненные непроизвольные мышечные сокращения, которые обычно поражают икры, стопы или и то, и другое — распространены во время беременности, часто возникают ночью во втором и третьем триместрах.

Хотя точная причина судорог ног во время беременности не ясна, вы можете предпринять шаги для их предотвращения. Например:

  • Растяните икроножные мышцы. Хотя доказательств недостаточно, растяжка перед сном может помочь предотвратить судороги ног во время беременности.Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены, положите руки на стену перед собой и заведите правую ногу за левую ногу. Медленно согните левую ногу вперед, удерживая правое колено прямым, а правую пятку на полу. Держите растяжку около 30 секунд, стараясь держать спину прямо, а бедра вперед. Не поворачивайте стопы внутрь или наружу. Поменяйте ноги и повторите.
  • Будьте активны. Регулярная физическая активность может помочь предотвратить судороги ног во время беременности.Прежде чем приступить к программе упражнений, убедитесь, что у вас есть разрешение от вашего лечащего врача.
  • Принимайте добавку магния. Ограниченное исследование показывает, что прием добавок магния может помочь предотвратить судороги ног во время беременности. Убедитесь, что ваш лечащий врач дал вам разрешение на прием добавки. Вы также можете рассмотреть возможность употребления большего количества продуктов, богатых магнием, таких как цельные зерна, бобы, сухофрукты, орехи и семена.
  • Избегайте обезвоживания. Увлажнение мышц может помочь предотвратить судороги.Ваша моча должна быть относительно прозрачной или светло-желтой, если вы достаточно гидратированы. Если ваша моча темно-желтого цвета, это может означать, что вы не получаете достаточного количества воды.
  • Получайте достаточное количество кальция. Некоторые исследования показывают, что снижение уровня кальция в крови во время беременности может способствовать возникновению судорог в ногах. Все женщины, включая беременных, должны получать 1000 миллиграммов кальция в день.
  • Выберите подходящую обувь. Выбирайте обувь с учетом комфорта, поддержки и практичности.Это может помочь носить обувь с твердой пяткой — частью обуви, которая окружает пятку и помогает зафиксировать ногу в обуви.

При судороге ноги растянуть икроножную мышцу на пораженной стороне. Ходьба, а затем приподнятие ног может помочь предотвратить повторение судороги ног. Горячий душ, теплая ванна, массаж льдом или массаж мышц также могут помочь.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

  • Имплантационное кровотечение
  • Низкий уровень околоплодных вод
23 апреля 2021 г. Показать ссылки
  1. Бермас БЛ.Адаптация матери к беременности: скелетно-мышечные изменения и боль. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 7 мая 2019 г.
  2. Арталь Р. Физические упражнения во время беременности и в послеродовом периоде. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 7 мая 2019 г.
  3. Madden CC, et al., ред. Упражнения в жару и тепловые болезни. В: Спортивная медицина Неттера. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 9 мая 2019 г.
  4. DeCherney AH, et al.Нормальная беременность и дородовой уход. В кн.: Современная диагностика и лечение: акушерство и гинекология. 11-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: McGraw-Hill Education; 2013. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 9 мая 2019 г.
  5. Schwalfenberg GK, et al. Значение магния в клинической медицине. Научная. 2017;2017. https://www.hindawi.com/journals/scientifica/2017/4179326/. По состоянию на 9 мая 2019 г.
  6. Магний. Натуральные лекарства. https://натуральныемедицины.терапевтические исследования.ком. По состоянию на 9 мая 2019 г.
  7. Что означает цвет вашей мочи. Национальный почечный фонд. https://www.kidney.org/atoz/content/what-color-your-urine-means. По состоянию на 9 мая 2019 г.
  8. Марнач М.Л. (экспертное заключение). Клиника Майо. Рочестер, Миннесота, 6 июня 2019 г.
  9. Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о беременности001. Питание во время беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Nutrition-During-Pregnancy?IsMobileSet=false.По состоянию на 6 июня 2019 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

Товары и услуги

  1. Книга: Акушерство
  2. Книга: Руководство клиники Майо по здоровой беременности

.

Судороги ног при беременности | Беременность Роды и ребенок

Наряду с отеками и варикозным расширением вен судороги ног являются нормальным, но иногда неприятным этапом беременности. Знание того, что делать при судорогах и как предотвратить судороги, может сделать вашу беременность более комфортной.

Эта статья только о судорогах ног. Чтобы узнать больше о тазовых спазмах, ознакомьтесь с нашей статьей о тазовой боли при беременности или поговорите со своим врачом или акушеркой.

Что такое судороги и почему они распространены во время беременности?

Судороги — это внезапная острая боль, обычно в икроножных мышцах или стопах. Судорога — это признак того, что ваши мышцы сокращаются очень сильно, хотя этого не должно быть. Обычно они случаются ночью и чаще встречаются на поздних сроках беременности. Они могут быть очень неудобными, и может быть трудно понять, что делать.

Есть много предполагаемых причин судорог во время беременности: лишний вес, изменения в метаболизме, дефицит витаминов, чрезмерная или недостаточная активность. Правда в том, что никто толком не знает.

Можно ли предотвратить судороги ног?

Определенные упражнения могут помочь вам предотвратить судороги.

Легкие упражнения, такие как ходьба или плавание, а также специальные упражнения, в том числе подъемы икр и ходьба на месте, улучшают кровоток в ногах и могут помочь предотвратить судороги.

На самом деле, регулярные умеренные физические нагрузки во время беременности — это хорошая идея, потому что они помогают вашему телу привыкнуть к физическим изменениям, происходящим во время беременности.

Вы можете попробовать специальные упражнения для мышц стопы и ног, такие как:

  • энергичное сгибание и вытягивание стопы вверх и вниз 30 раз
  • вращать ногой 8 раз в одну сторону и 8 раз в другую
  • повторение другой ногой

Растяжка икроножных мышц перед сном может помочь предотвратить ночные судороги.

Также может помочь добавка магния. Поговорите со своим врачом о том, может ли это сработать для вас.

Как избавиться от судорог

Чтобы облегчить судорогу в ноге, обычно помогает растянуть мышцу, сильно потянув пальцы ног к лодыжке. Вы также можете сильно растереть мышцу или немного походить. Если у вас есть партнер, попросите его помочь.

Кальций иногда предлагают для лечения судорог, но нет никаких доказательств того, что это работает.

Когда нужно поговорить с врачом или акушеркой о судорогах

Вам следует поговорить со своим врачом или акушеркой о судорогах, если:

Если вы не знаете, что делать при судорогах, или не знаете, как лучше с ними справиться, поговорите со своим врачом или акушеркой.

Вы также можете позвонить в Отделение беременности, родов и младенцев по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

10 ранних признаков и симптомов беременности по мнению экспертов | The Independent

[Эта статья была первоначально опубликована в 2018 году]

Многие люди могут утверждать, что знают, как определить явные признаки беременности.

Однако существует множество симптомов ранней беременности, о которых некоторые, вероятно, меньше знают, например, кровянистые выделения после имплантации и судороги в ногах.

Тесты на беременность не всегда сразу показывают правильные результаты, поэтому важно знать о других признаках того, что женщина находится в первом триместре.

Вот 10 ранних признаков беременности, на которые должен обратить внимание каждый.

Отсутствие менструации

Отсутствие менструации является одним из наиболее известных признаков того, что женщина может находиться на ранних сроках беременности.

Во время менструации слизистая оболочка матки разрушается и выделяется в виде менструации, которая обычно длится от трех до семи дней.

Когда женщина беременеет, продолжающееся производство гормона прогестерона поддерживает слизистую оболочку матки, что означает, что у нее не будет менструаций, поскольку слизистая оболочка матки больше не отторгается.

Судороги

В первом триместре беременности у женщины могут возникать судороги в ногах и стопах.

Согласно Clearblue, это вызвано изменением способа, которым организм перерабатывает кальций.

«Большая часть кальция, который вы получаете с обычным рационом, используется вашим организмом для развития костей, зубов и других органов вашего ребенка», — пишет доктор медицинских наук Мазумдар, старший консультант-гинеколог поликлиники SM.

«Это уменьшает долю кальция в вашем организме, делая ваши кости и мышцы слабыми».

Болезненные молочные железы

Еще одним распространенным симптомом, который женщины могут заметить, когда их тело начинает меняться во время беременности, является повышенная чувствительность молочных желез.

Мало того, что их грудь может чувствовать себя более болезненной и болезненной, чем обычно, но она также может увеличиваться в размерах, как объясняет NHS.

Дальнейшие физические изменения груди могут включать более заметные вены и потемнение сосков.

Усталость

Когда женщина беременеет, гормональные изменения могут вызвать у нее чувство повышенной усталости.

Повышение уровня гормонов эстрогена и прогестерона может привести к сильной усталости, особенно в течение первого триместра.

Тошнота

Термин «утренняя тошнота» часто используется при описании тошноты, с которой приходится сталкиваться некоторым женщинам при вынашивании ребенка.

Однако утренняя тошнота может возникнуть в любое время суток.

Женщины, которые испытывают утреннюю тошноту, могут испытывать ее примерно через шесть недель после последней менструации, как указано в NHS.

Кровянистые выделения

Несмотря на то, что во время беременности у женщин нет менструаций, время от времени у них могут появляться кровянистые выделения.

По данным BabyCentre, примерно у каждой четвертой беременной женщины в течение первого триместра наблюдаются легкие кровотечения.

Имплантационное кровотечение может произойти примерно через неделю после овуляции, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в слизистую оболочку матки.

Пристрастия

Общеизвестно, что вкусовые предпочтения женщин во время беременности могут измениться.

У них может развиться отвращение к еде, которую они раньше любили, и в то же время тяга к еде, которую они раньше ненавидели.

По данным NHS, беременные женщины могут также заметить усиление своих чувств, особенно обоняния.

Перепады настроения

Как указывалось ранее, в организме беременной женщины резко повышается уровень гормонов эстрогена и прогестерона в крови.

По данным Clearblue, это может привести к перепадам настроения на ранних сроках беременности.

Рождение ребенка — это эмоциональный опыт, поэтому сочетание гормональных изменений и подавляющего характера беременности может привести к тому, что на поверхность вырвется целый ряд чувств.

Частые походы в туалет

Женщины на ранних сроках беременности, как правило, испытывают большую потребность в туалете и чаще.

Это происходит из-за увеличения притока крови к почкам, как утверждает Kidspot.

Кроме того, увеличивающаяся в размерах матка в течение первого триместра также может оказывать давление на мочевой пузырь.

Hyperemesis gravidarum

Хотя этот термин может быть не очень знакомым, он затрагивает одну из 100 беременных женщин, заявляет Clearblue.

Hyperemesis gravidarum относится к сильной рвоте во время беременности.

Женщины, страдающие гиперемезисом беременных, могут продолжать делать это на протяжении всей беременности, хотя со временем симптомы могут улучшаться.

Беременным женщинам важно обратиться за советом к врачу, если они испытывают сильную тошноту и рвоту.

Советы по уменьшению болей в теле во время беременности и когда обращаться к врачу

Основные указания

  • Из-за гормональных и физических изменений во время беременности преобладают головные боли, зубная боль, дискомфорт в запястьях и кистях, боли в спине.
  • Во время беременности могут возникать боли в круглых связках и ишиас из-за давления растущей матки на окружающие ткани.
  • Массаж, поднятие ног, регулярные упражнения, болеутоляющие средства и хорошо сбалансированная диета могут помочь справиться с болями, связанными с беременностью.

Во время беременности нередко возникают боли и ломота в теле. Гормональные колебания приводят к этим болям на ранних сроках беременности, тогда как на более поздних сроках увеличивающаяся матка оказывает давление на соседние нервы и органы, что приводит к болям.Кроме того, во время беременности выделяется гормон релаксин, который вызывает мышечно-скелетные боли и приводит к ослаблению связок. Несмотря на болезненность, эти изменения происходят, когда организм готовится к родам. Прочтите пост, чтобы узнать о причинах, типах и мерах домашнего ухода при болях в теле во время беременности.

Что такое общие боли и боли во время беременности?

У беременных женщин часто встречаются следующие боли и боли:

1.

Головные боли

Головные боли часто встречаются у беременных.При постоянных головных болях при беременности рекомендуется обратиться к врачу. Эти постоянные головные боли, особенно после второго триместра, могут быть связаны с гестационной гипертензией и преэклампсией (1).

2. Зубная боль

Гормоны беременности могут влиять на десны и зубы. Зубная боль (зубная боль) и чувствительность могут быть вызваны кариесом и проблемами с деснами. Рвота и позывы на рвоту во время чистки зубов распространены во время беременности и могут повредить зубы желудочным соком.Пристрастие к сладкому также является причиной повреждения зубов у беременных женщин (2).

3. Боль в запястьях и кистях

Синдром запястного канала вызывает боль, покалывание и онемение в кистях и предплечьях. Это происходит, когда срединный нерв, идущий к руке, сдавливается или сдавливается. Набухшие кровеносные сосуды из-за удвоения объема крови в области запястного канала сдавливают нервы во время беременности (3).

4. Боль в груди

Гормональные изменения могут вызывать боль в груди во время беременности.Болезненность и болезненность молочных желез более очевидны в первом триместре и могут ощущаться на обеих молочных железах. Вы можете обратиться за медицинской помощью, если у вас появятся симптомы инфекции, такие как выделения из сосков, сильная боль, повышение температуры или покраснение груди (4).

5. Боль в груди

Изжога (кислотный рефлюкс или расстройство желудка) является частой причиной боли в груди во время беременности. Гормональные изменения и растущее давление матки могут вызывать чувство жжения или боли в груди. Иногда острая или колющая боль в груди может быть вызвана проблемами с сердцем или другими состояниями.Вы можете обратиться за медицинской помощью, если вас беспокоит боль в груди (5).

6. Боли в спине и спине

Боль в спине является одной из частых болей, с которыми сталкивается большинство беременных женщин, особенно в последние месяцы. Расслабление связок и изменение осанки во время беременности вызывает боль в спине или спине. Растущая матка смещает центр тяжести, ослабляет и растягивает мышцы живота. В дополнение к этим изменениям дополнительный вес также может увеличить нагрузку на спину (6).

7.Боль в круглой связке

Боль в круглой связке ощущается в животе возле бедер и в области паха. Круглые связки соединяют матку с тазом и удерживают матку на месте. Когда матка растет, она меняет свое положение, а гормоны беременности ослабляют и растягивают круглые связки. Это может ощущаться как боль, покалывание или тянущее ощущение (7).

8. Анальная или ректальная боль

Геморрой и запоры могут вызывать боль в анальной области или ягодицах. Это может быть увеличено во время дефекации.Запор и разрыв анальной ткани (анальная трещина) также могут быть причиной болезненных дефекаций во время беременности (8).

9. Боль при ишиасе

Ишиас – это нервная боль, вызванная защемлением или сдавлением седалищного нерва в нижней части спины. Защемление нерва может вызвать острую или стреляющую боль в нижней части спины, ягодицах и ногах. Кроме того, изменения позы и давление растущей матки могут вызывать ишиалгию во время беременности (9).

10. Судороги ног

Судороги ног во время беременности могут быть вызваны непроизвольными сокращениями мышц ног, и их испытывает почти половина беременных женщин.Поскольку растущая матка прижимает кровеносные сосуды к нижним частям тела, кровоснабжение ног уменьшается, что вызывает накопление кислоты и боль. Некоторые женщины могут испытывать мышечные спазмы из-за дефицита кальция. Судороги в ногах усиливаются по мере увеличения срока беременности (1).

11. Боль в стопах

Боли в стопах часто возникают при беременности, особенно в последних триместрах. Это связано с тем, что изменение центра тяжести из-за растущего живота оказывает давление на ноги. В результате давление на передние стопы больше при стоянии и ходьбе.Кроме того, отеки стоп и лодыжек из-за снижения венозного возврата также могут вызывать дискомфорт (10).

Во время беременности вы можете испытывать боль и ломоту в различных частях тела. Любая боль, которая беспокоит или не снимается мерами домашнего ухода, должна быть оценена врачом. Избегайте приема безрецептурных обезболивающих препаратов, если это не рекомендовано вашим лечащим врачом.

Как облегчить боли в теле во время беременности?

Отдых и физические упражнения могут облегчить некоторые боли в теле во время беременности.Например, упражнения на растяжку могут улучшить кровообращение и уменьшить боли из-за уменьшения кровоснабжения в различных частях тела.

Вы также можете попробовать упражнения для беременных в соответствии с рекомендациями врача. Иногда лежание на некоторое время может помочь уменьшить давление на мышцы и улучшить кровообращение. Применение тепловых компрессов также может облегчить многие боли.

Следующие советы могут помочь уменьшить боли в теле во время беременности:

  1. Головные боли можно устранить с помощью некоторых методов релаксации и отдыха. Вы также можете принимать парацетамол или ацетаминофен в соответствии с рекомендациями врача (1).
  1. Зубная боль можно лечить путем чистки зубов зубной пастой два раза в день и полосканием межзубных промежутков один раз в день. Употребление здоровой пищи и отказ от сладкой пищи может способствовать здоровью зубов. Вы также можете прополоскать рот водой после эпизодов рвоты. Также рекомендуются регулярные стоматологические осмотры (2).
  1. Боль, онемение и покалывание в руках можно облегчить, дав рукам покой.Вы также можете использовать специальные шины, чтобы держать запястья прямыми по рекомендации вашего врача (11).
  1. Болезненность груди можно уменьшить, используя бюстгальтер для беременных с хорошей поддержкой. Меняйте бюстгальтер по мере изменения размера груди. Вы также можете попробовать теплый или горячий компресс, чтобы облегчить боль. Отказ от определенных продуктов или добавление добавок для предотвращения боли в груди во время беременности не подтверждается научными данными (4).
  1. Боль в груди из-за изжоги можно облегчить, изменив привычки в еде и питье.Употребление небольших порций более частых приемов пищи, а не обильного приема пищи, и сидение прямо после еды помогают уменьшить изжогу. Вы также можете избегать напитков с кофеином, острой и жирной пищи. Предродовой уход, контроль артериального давления и других хронических заболеваний легких и сердца могут помочь предотвратить боль в груди из-за проблем с сердцем (5).
  1. Боли в спине уменьшаются при регулярной растяжке и ходьбе. Вы также можете носить обувь на низком каблуке и использовать стул со спинкой. Не поднимайте тяжелые предметы и не стойте слишком долго.Поддержание оптимального веса также снижает риск болей в спине (6).
  1. Боль в круглой связке можно облегчить, если отдохнуть и носить пояс для беременных, поддерживающий животик. Регулярные физические упражнения и пренатальная йога также могут быть полезными (7).
  1. Боль в ягодицах или анусе из-за геморроя можно облегчить, добавив в свой рацион больше клетчатки и выпивая достаточное количество воды. Это облегчает опорожнение кишечника и предотвращает запоры и геморрой. Вы также можете попробовать сидячую ванну с теплой водой, чтобы облегчить боль в анальной области.Используйте смягчители стула и кремы или суппозитории для местного применения в соответствии с рекомендациями вашего врача (8).
  1. Боль при ишиасе можно уменьшить, регулярно выполняя упражнения и отдыхая. Вы также можете избегать действий, вызывающих боль, таких как длительное сидение. Нежный массаж также может помочь облегчить боль (9).
  1. Судороги в ногах можно облегчить, растягивая, сгибая и вращая ступни и ноги. Вы также можете отдохнуть, держа ноги приподнятыми, чтобы улучшить кровообращение.Богатые кальцием продукты также могут уменьшить судороги мышц ног. Спросите своего врача, нужны ли вам добавки кальция (1).
  1. Боли в ногах при беременности можно облегчить, если отдохнуть, носить поддерживающую обувь, делать массаж стоп и держать ноги приподнятыми. Вы также можете попробовать простые упражнения для ног, включая растяжку, сгибание и вращение стопы (10).

Вы также можете попробовать физиотерапию и другие методы лечения у зарегистрированных практикующих врачей для облегчения боли. Упражнения в воде или плавание также могут быть полезны беременным женщинам с болями в теле, которые ограничивают определенные упражнения и действия.

Когда звонить врачу?

Хотя боли в теле и судороги во время беременности являются нормальным явлением, вы можете обратиться за медицинской помощью, если это вас беспокоит. Рекомендуется искать рецепты на прием обезболивающих во время беременности, поскольку некоторые безрецептурные обезболивающие небезопасны.

Всегда обращайтесь за медицинской помощью при боли или болях в сочетании с другими симптомами, такими как лихорадка, постоянные головные боли, проблемы с дыханием и вагинальное кровотечение. Эти симптомы могут указывать на основные инфекции, высокое кровяное давление или внематочную беременность у некоторых женщин.Ваш лечащий врач может диагностировать точную причину боли и лечить ее соответствующим образом.

Часто задаваемые вопросы

1. Боли во всем теле на ранних сроках беременности — это нормально?

Да. Гормональные изменения могут вызывать ломоту в теле и боль во всем теле на ранних сроках беременности. Это может быть более заметным к концу первого триместра. Боли в нижней части живота и суставах часто возникают в первые недели беременности. Некоторые женщины могут испытывать боль в спине и судороги в ногах с первых недель (12).

2. Являются ли боли в теле признаком беременности?

Хотя это и не является специфическим симптомом беременности, большинство женщин во время беременности испытывают различные боли в теле. Например, в первые недели беременности наблюдаются головные боли, спазмы в животе, болезненность молочных желез и т. д.

Боли во время беременности являются обычным явлением. Практика предродовых упражнений и йоги на ранних стадиях беременности может помочь уменьшить боль у некоторых женщин. Не лечите боли и боли в теле безрецептурными препаратами, так как некоторые из них могут нанести вред ребенку.Не игнорируйте боли вместе с другими тревожными симптомами. Вы можете обсудить со своим врачом более индивидуальные меры по облегчению и предотвращению болей в теле во время беременности.

Ссылки:
Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.