Забыть бывшего мужа навсегда: ≡ Как забыть бывшего мужчину ᐈ отвыкнуть и отпустить навсегда

Содержание

≡ Как забыть бывшего мужчину ᐈ отвыкнуть и отпустить навсегда

“А что, если я вновь впущу прошлое в свою жизнь? Теперь ведь все будет по-другому. Я не допущу прежних ошибок. Да и “он” вроде как изменился”. Дорогие мои, как думаете, почему так происходит и можно ли этого избежать?

В сегодняшней статье я подготовил для вас не только ответы на эти вопросы, но и несколько важных советов, как не зацикливаться на мужчине и что делать, если не можешь забыть парня. 

В этой статье я расскажу:

  • Как перестать возвращаться в прошлое?
  • Как забыть бывшего, если до сих пор его любишь? 
  • Какие ошибки совершает женщина при расставании?
  • Как не допускать старых ошибок в новых отношениях?
  • В чем секрет счастливой жизни после расставания с бывшим?

Если вам удобнее воспринимать информацию аудиально, записал подробную видеолекцию о том, как отпустить прошлое и стать счастливой в новых отношениях. Переходите по ссылочке, смотрите видео и подписывайтесь на мой YouTube-канал. Там вы найдете много полезностей!

Когда у человека нет особого смысла в его настоящем и он не представляет свое будущее как нечто светлое и яркое, он вынужден развернуться на 180 градусов и направить все свое внимание назад, в прошлое.  И вот он стоит спиной к настоящему, ностальгирует, вспоминает свою жизнь, изо дня в день “пересматривает” сюжеты и грустно вздыхает от мысли: “Как же там было хорошо”. Даже если “там” хорошо вовсе и не было.

Мысль о “прекрасном” прошлом заставляет многих женщин подвисать в токсичных отношениях. И, казалось бы, они уже сделали первый шаг к свободе, расстались. Но страх перед одиночеством и неизвестностью вынуждает их возвращаться обратно.

За всю свою практику я не припомню ни единого случая, когда увлеченная жизнью женщина, у которой все круто, классно и здорово, стремилась бы вернуться обратно в прошлое. Когда женщина действительно счастлива, занимается собой, своим развитием и у нее все хорошо, она не смотрит назад.

Время от времени в ее телефоне появляются смс-ки или даже звонки от бывших – и то лишь потому, что это они хотят стать сопричастными к ее новой жизни и получать от нее ее же живую энергию. Но наполненная женщина не станет реагировать на такие вот камбэки! Она улыбнется, сбросит звонок или из вежливости ответит и пойдет дальше, совершенно не придавая этому звонку значения.

Но так поступит далеко не каждая. Большинство девушек не смогут удержаться, чтобы не пофантазировать “А что если…”. Причем в самом начале, как только они увидят душещипательную смс от бывшего, мозг среагирует правильно: “Нет-нет, между нами все кончено”. И часто в контексте, где “кончено” – это наречие. 

Но, чем больше бывший будет стараться и проявлять напор, тем больше шансов, что это вызовет сожаление, жалость или даже чувство вины за то, что вы не дали ему шанса реабилитироваться. Собственно, на это он и рассчитывает. 

Ему хочется верить, что своим полуночным звонком он посеет в вашей головушке зерно сомнения: “А может, зря мы с ним расстались?”, “А что, если я до сих пор его люблю?”

Если вдруг вы поймаете себя на мысли, что вам хочется вернуться в прошлое к своему бывшему или снизойти на его мольбы и возобновить ваши отношения – знайте, что это знак: в вашем настоящем ничего хорошего и интересного не происходит.

Что с этим делать? Для начала было бы неплохо забыть бывшего, перестать залипать в свое прошлое и обратить, наконец, внимание на свою жизнь в настоящем моменте. 

Как забыть бывшего?

Чтобы забыть парня или бывшего мужа, перестать страдать и начать новую счастливую жизнь, нужна сила воли. Если вы приняли решение, что заканчиваете отношения, пообещайте себе, что не вернетесь в прошлое, от которого ушли.

Завершая отношения с мужчиной, поблагодарите его за все хорошее, что между вами было, попросите прощения за что-то плохое и поставьте большую жирную точку.  

Возможно, вам даже придется удалить его из друзей или заблокировать в соцсетях. Не нужно создавать видимость какой-то дружбы, поддерживать отношения, поздравляя друг друга с Новым годом и Днем рождения. Любое подобное общение будет возвращать вас в прошлое. 

Конечно, этот вариант не подходит тем, у кого есть общие дети. Ребенок не виноват, что между вами не сложилось, и крайне важно, чтобы у него была возможность нормально общаться и поддерживать отношения с отцом.

Не силой воли единой

Пройти через расставание может помочь откровенный разговор с собой. Разберитесь, какое чувство движет вами на самом деле, когда вы смотрите в прошлое. Это может быть одиночество, бессмысленная жизнь, чувство зависимости от человека, неуверенность в себе или низкая самооценка. Возможно, вы думаете: “Я никому не нужна. Более достойного мужчину я не встречу”.

Ответы, которые придут к вам первыми, расскажут о ваших главных страхах, с которыми вам и придется поработать. К сожалению, развеять страхи и отпустить психологические блоки не получится только силой мысли или с помощью медитации. Но это вполне можно сделать благодаря хорошим тренингам. Если вы чувствуете, что хотели бы разобраться в себе, лучше понять, что мешает вам строить счастливые отношения, и разобраться, как устроен мир мужчин, – приглашаю на мой бесплатный онлайн-курс “Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций”. 

Вас ждут 6 дней полезного контента, который раскроет глаза на многие, казалось бы, очевидные вещи, которых вы могли просто не знать. Надеюсь, вы уже кликнули по ссылке и зарегистрировались, потому что сейчас мы начнем разбирать самые распространенные ошибки, которые вы, женщины, совершаете во время расставания с бывшими.

Карьера вместо отношений 

Есть девушки, которые с головой погружаются в карьеру. Они думают, что отношения им не нужны, что работа – превыше всего, но на самом деле таким образом они пытаются “закрыться” от неудач в личной жизни.

И что тогда происходит? На длительное время они с головой уходят в проекты, достигают профессиональных вершин и карьерного роста. И лишь спустя несколько лет замечают, что в карьере-то все просто прекрасно!

В карьере, но не в отношениях с мужчинами. Я не советую так делать. Это не значит, что плохо быть увлеченной каким-то делом или любимой работой, нет. Но очень важно не лгать себе и честно ответить на вопрос: “Что мною движет?”

Важно не игнорировать свои негативные чувства, прикрываясь стремлением самореализоваться. Их нужно прорабатывать. Только тогда вы осознанно сможете выбирать, что делать дальше. Например, строить ту же карьеру — но не для того, чтобы кому-то что-то доказать или забыться, а с более здоровыми, осмысленными чувствами.

“Мне и одной хорошо”

Еще одна частая ошибка при расставании – ложный вывод, который может сделать женщина: “А зачем мне вообще нужны эти отношения? Отношения — это всегда больно и тяжело. Мне не нужен мужчина! Мне и одной хорошо”.

Это, конечно, супер, когда женщине классно и интересно наедине с собой. И в этом нет ничего плохого, что ей нравится быть в одиночестве. Но если она, в то же время, испытывает негативные чувства при мысли о мужчинах или об отношениях – это уже плохо и для женщины, и для ее жизни.

Давайте по-честному: чаще всего большинство женщин, которые с пеной у рта доказывают всему миру, что ей “И одной хорошо” – пытаются убедить в этом в первую очередь себя. 

Если вам нравится быть одной, а с мужчиной вы ощущаете дискомфорт — это уже контрзависимость. Так в психологии называется избегание отношений из-за негативных чувств.

Когда вы это проработаете, вам будет комфортно и одной, и с мужчиной. Так и должно быть в идеале, и к этому нужно стремиться. 

“Я им за всех отомщу!”

Как еще могут развиваться события после того, как женщина решает “забить” на тщетные попытки построить счастливые и гармоничные отношения? Она занимает позицию любовницы.  

“Зачем мне нужны отношения? Зачем весь этот быт? Стирка, уборка, готовка, дети — это же так сложно! Зачем это все, если можно просто кайфовать и получать удовольствие от секса, подарков и приятного времяпровождения”. 

И она безо всяких зазрений совести выбирает свой путь любовницы. И на первых порах ей действительно кажется, что:

  • Отношения вообще не нужны.
  • Не хочется замуж.
  • Быть любовницей – так классно!

Но рано или поздно все это надоедает. В итоге, только 1% из 100 не хочет замуж и против отношений с женатым мужчиной. Большинство женщин все равно со временем привыкают к мужчине, влюбляются и начинают рассматривать его в качестве партнера для отношений. Вот только мужчине это чаще всего не нужно.

Клин клином не вышибают

Часто бывает так, что в поисках ответа на вопрос “Как забыть мужа/мужчину” девушка принимает решение поскорее начать новые отношения. Правильно ли это?

Если же девушка в поисках ответа на вопрос “Как забыть мужа/мужчину” принимает решение заменить его другим партнером – она совершает ту самую ошибку, которая в результате разрушает ее новые отношения.  

На моих инстаграм-разборах участницы часто задают мне подобные вопросы: “Ярослав, а как понять, когда можно заводить новые отношения? Сколько должно пройти времени после того, как я рассталась с бывшим? Когда уже пора вступать в новые отношения?” Лично я считаю, что время не имеет значения. Важно другое.

Как обычно происходит? Женщина расстается с мужчиной, делая выводы, что это он ей не подошел. Что он плохой, недостойный и так далее, но в то же время, она забывает анализировать свою роль в этих неудавшихся отношениях. Я не намекаю, что нужно сделать вывод, что это она плохая, но она должна разобраться в себе и понять:

  • Чем она привлекла в свою жизнь такого мужчину?
  • Почему он выбрал именно ее?
  • Какие причины на самом деле привели к расставанию?

Если вы рассуждаете: “Вот, у меня был плохой мужчина, я его бросила. И теперь я его заменю на хорошего”, – это неправильно. Для начала необходимо взглянуть на свои прошлые отношения в разрезе 360 градусов, сделать выводы не только о бывшем, но и о себе как о женщине. Только тогда у вас появится возможность не допускать этих ошибок, не повторять негативные сценарии из прошлого в своих будущих отношениях. 

Если же женщина выходит из отношений и,  чтобы забыть прошлую любовь, находит нового мужчину, она подсознательно навешивает на него роль “спасителя и утешителя”. Но как только он ее “спасет”, сразу же становится неинтересным.

И она понимает, что этот мужчина не особо-то ей и нравился. Он просто выполнял определенную функцию до тех пор, пока женщина живет единственной мыслью: “Как забыть бывшего мужчину”. 

Поэтому, прежде чем переходить к новым отношениям, разберитесь со своими чувствами. Не делайте так, чтобы новый мужчина выступал в роли “спасителя” либо же “утешителя”. Это может быть выгодно и удобно, но это не про счастье!

Читай также: Как заниженная самооценка влияет на отношения?

Как стать счастливой?

Если у вас в прошлом есть негативные чувства по поводу вашего бывшего мужчины, их нужно прорабатывать. Потому что рано или поздно они будут всплывать в конфликтных ситуациях, которые будут возникать у вас с новыми мужчинами. 

Дорогие мои, чтобы ваше прошлое не повторялось в будущем, призываю вас разделять любовь и чувства от страхов, комплексов и обид. Понимать, что если в вашей душе живет боль из прошлого, мужчина не сможет вас избавить от нее. Да, роль мужчины — любить вас и хорошо к вам относится. Но, поверьте, хорошее отношение и любовь — это не лекарство от ран, которые вы не залечили. 

Если вам понравилась сегодняшняя статья и вы хотите больше узнать о том, как выглядят гармоничные отношения, приглашаю вас на бесплатный онлайн-курс “Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций”. На протяжении нескольких вечеров мы очень подробно разбираем, как перезагрузить непонятные отношения, сделать правильный выбор и привлечь  достойных. 

Записывайтесь на бесплатный курс прямо сейчас! И до встречи в эфире! Буду рад, если вы оставите под статьей свой комментарий или поделитесь ею с теми, кому она может быть полезна.

как забыть бывшего и начать новую жизнь


Почему так сложно после расставания?

Самый сложный период для женщины, расставшейся с мужчиной, — первое время. На протяжении нескольких дней её угнетают мысли, что супруг обманул её, предал, бросил. Некоторым женщинам удаётся быстро и относительно легко пережить депрессивное состояние. Они уже через несколько недель возвращаются к активной, жизнерадостной позиции.

Однако не всем под силу восстановиться так быстро. Чаще всего бывшая жена долго и болезненно оправляется после разрыва с возлюбленным. Она тоскует неделями, месяцами, находится в подавленном эмоциональном состоянии. Причин такого длительного страдания несколько.


Чаще всего развод дается не легко именно женщине

Психологическая привязанность

На то, как долго женщина будет адаптироваться к новым жизненным обстоятельствам, влияют два фактора: насколько она была привязана к супругу и её характерные особенности.

Особенности характера:

  • Женщины, являющиеся меланхоликами или холериками, переживают расторжение брака сложнее других, так как у них вырабатывается сильная привязанность к избраннику. После расставания они полностью концентрируются на случившейся с ними бедой. Им свойственно самокопание, обвинения себя в том, что не сберегли любовь, не сохранили семью.
  • Сангвиникам и флегматикам свойственно хладнокровие, поэтому даже развод они воспринимают как новую ступень собственного развития. Они не делают из расставания трагедию, наоборот, для них это начало новой жизни.

Как начать новую жизнь после развода с мужем? Техника «8 шагов»

Энергетическая привязанность

Супруга может испытывать к мужчине не только психологическую привязанность, но и энергетическую. Объясняется это просто: если мужчина и женщина имеют над головой одну крышу, их связывают узы брака, подпитка энергетического поля каждого происходит за счёт любви другого. При разводе супругов исчезает подпитка, брошенный человек ощущает внутри себя энергетическую пустоту, мешающую ему побороть свои переживания.

Критичность ситуации возникает в том случае, если отойти от мыслей о муже не получается на протяжении очень длительного времени. Страдания могут смениться депрессивным состоянием, а это уже прямая угроза как психическому здоровью, так и жизни.

Если боль не отпускает, поможет консультация психолога. Квалифицированный специалист посоветует, как уничтожить негатив, облегчить жизнь не только себе, но и близким людям. Если человека засасывают негативные эмоции, он вредит как собственному внутреннему состоянию, так и состоянию окружающих его людей.


Если боль не отпускает, попробуйте обратиться к психологу

Итак, решение уйти от мужа — окончательное

Приготовьтесь к сопротивлению друзей и родных, особенно если причины развода не очевидны. Никто не знает ситуацию лучше, чем Вы, так что поблагодарите за совет, но твердо придерживайтесь принятого решения.

Следующий важный момент: где жить и как зарабатывать. Возможно, придется сменить работу или профессию. Подумайте, кто сможет поддержать Вас на начальном этапе. Активная деятельность поможет справиться с одним из возможных последствий развода – депрессией.

Среди множества способов и техник, помогающих восстановиться, есть один общий момент – продолжайте активно жить, не поддавайтесь апатии. Вполне естественно, что вначале Вам будет плохо. Некоторые психологи даже рискуют назвать конкретные сроки «послеразводного» кризиса, но все индивидуально. Не думайте о том, сколько времени займут переживания, начните строить и воплощать планы.

Пять стадий переживания беды

Каждой женщине после разрыва отношений с любимым супругом предстоит пройти пять стадий переживания:

  1. Первая стадия — шок и отрицание. Наступает в первые дни после ухода супруга или как только женщина узнала, что он собирается с ней развестись. Проявляется по-разному — как оцепенением, так и криками. Женщина испытывает психологический шок, прекращает нормально контактировать с близкими людьми. Полноценную жизнь в этот период заменяют автоматические действия, отсутствует желание что-либо делать, всё происходит, будто во сне. Шок сменяется отрицанием. Ей начинает казаться, что супруга ещё можно переубедить, вернуть в семью.
  2. По прошествии нескольких дней начальная стадия сменяется второй — гневом и обидой. Обычно они направлены на бывшего супруга или на его новую избранницу, если мужчина подал на развод из-за любви к другой женщине. Порой гнев также распространяется на тех, кого жена может считать виновниками расставания. К примеру, кто-то из близких или друзей знал, что муж ей изменяет, но не предупредил её, либо повлиял на решение мужа развестись. Также ей кажется, что в случившемся виновата судьба, высшие силы, случайность.
  3. После утихания гнева начинается третья стадия — женщина испытывает чувство вины. Она постоянно прокручивает в голове различные варианты, что могло бы произойти при иных определённых обстоятельствах или действиях. Пытается убедить себя, что при ином её поведении не пришлось бы переживать данную ситуацию. Испытывает непреодолимое желание вернуться в прошлое, чтобы не допустить развода. Постоянно занимается самобичеванием, обвиняет себя в уходе мужа. Впадает в неадекватное состояние, придумывает доводы, которые не имеют ничего общего с реальностью.
  4. Четвёртая стадия сопровождается депрессией. Женщина испытывает настолько сильную душевную боль, что начинает ощущать её физически. Тяжёлая затяжная депрессия может существенно ухудшить психическое и физиологическое здоровье. Данный период особо опасен для любого человека. Если девушка на протяжении долгого времени не может выйти из депрессивного состояния, без помощи психолога ей не обойтись.
  5. Последний этап — смирение, принятие утраты. Им завершаются все процессы, которые пережила жена. Эмоционально она понемногу успокаивается и готова принять развод. Боль отступает, со временем проходит совсем. Женщина начинает жить привычной жизнью, планировать своё будущее, развиваться дальше. Основной показатель последней стадии — она спокойно воспринимает развод с супругом, сохраняет душевное равновесие после общения или встречи с ним.

Советы психолога, как разлюбить любимого мужчину, который не любит

Про других

Поскольку статус меняется, это накладывает отпечаток и на общение с родней бывшего супруга, и с общими знакомыми. Все, кто так или иначе участвует в вашей жизни, должен знать, что вы решились на развод. Необязательно выкладывать все до последнего факта, вы можете ограничиться простым «разводимся, какое-то время я могу быть слегка странной, так как много забот». Это хоть как-то убережет вас от сплетен и слухов, и вы утолите любопытство, сохранив свое право на личное пространство.

Зная, что с вами происходит, окружающие учтут ваше состояние и будут соответствующе себя вести. Не ждите от других понимания, если они даже не в курсе, что вы разводитесь.

Еще один шаг – закройте все дела с людьми, с которыми не будете поддерживать отношения из-за развода, особенно это касается родственников бывшего мужа.

Как уменьшить боль после развода?

Решение простить, забыть и отпустить мужчину является заключительной стадией переживаний.

Если жена пытается сразу дойти до этой стадии, убедить себя, что смогла избавиться от мыслей о супруге, это самообман. Желание избежать болезненных этапов не избавит от переживаний, а лишь спрячет их глубоко внутри. Старые обиды и злость могут всплыть в неподходящий момент и негативно сказаться на новых отношениях.

Советы психологов, как забыть и отпустить бывшего мужа, начинаются с того, чтобы дать себе возможность нагореваться вволю.

Если вы пытаетесь забыть супруга, в то время как упоминание одного его имени лишает вас спокойствия и вам хочется плакать или придумать план мести, вряд ли такую реакцию можно считать адекватной.


Проанализируйте свои внутренние переживания. Можете позвать подружек, чтобы они поддержали вас, или посетить психотерапевта. Если у вас нет возможности обратиться к специалисту и друзей тоже не наблюдается, воспользуйтесь анонимными форумами в интернете. В них вы сможете высказаться собеседникам, не знающим вас лично. Вспоминайте слова и поступки, которыми муж обидел вас, причинил боль, но не забывайте о приятных моментах, например, вспомните, каким романтичным было первое свидание или как супруг приносил завтрак в постель.

Займитесь составлением полной картины ваших отношений. Опишите, что вы чувствовали, когда были вместе с ним, о чём переживали, дайте логическую оценку в настоящий момент. Вероятно, раздражавшие вас раньше вещи покажутся милыми и родными, а то, что радовало, не более чем тонкая манипуляция или обман.

Необходимо вызвать в себе сознательные воспоминания, так вы проведёте разрядку эмоциональной сферы, снимете накопленное напряжение. Нельзя сдерживаться и копить в себе эмоции. Чем больше вы закрываете их в себе, тем дольше остаётесь привязанной к произошедшей ситуации.

Таким же приёмом можно воспользоваться, когда не можете понять, как забыть возлюбленного: чем меньше накопленных эмоций, тем быстрее избавитесь от мыслей.

Смена собственного стиля

Сколько сейчас передач о стилистах и психологах, которые выводят девушек из депрессий путем сены имиджа и полной перезагрузки. Помня об этом, идите смело в салон красоты, и претворите в жизнь свое самое заветное желание. Хотели нарастить ресницы, но муж считал это странным – теперь никто так не считает, пробуйте. Мечтали о розовой челке или синих кончиках волос – теперь все можно. Экспериментируйте. А может быть, муж всегда хвалил Вашу косу до пят, а Вы мечтали о каре? Посоветуйтесь с мастером и не жалея ни о чем, меняйтесь. А после радикальных перемен во внешности, бегите в ближайший бутик. Меняйте стиль домохозяйки на стиль бизнес-леди или роковой соблазнительницы. А можно и то и другое чередовать через день, никто не осудит. Сейчас необходимо поднять свою самооценку и снова полюбить себя.

Как начать новую жизнь: советы психолога

Когда удалось избавиться от первой боли, необходимо начать менять себя — на физическом и психологическом уровнях:

  1. Отпустив неактуальные эмоции, избавляйтесь от всего, что напоминает вам о супруге. Осмотритесь вокруг: что из окружающего напоминает вам о вашей совместной жизни, от чего из этого можно избавиться. Спрячьте подальше с глаз все вещи, даже самые мелкие, если они служат напоминанием. Конечно, выбрасывать незначительные или очень существенные подарки не стоит. Разложите вещи и предметы по коробкам или пакетам и уберите так далеко, чтобы лишний раз не натыкаться на них даже взглядом. Если из поля вашего зрения исчезнет всё, что может вернуть вас мысленно в «светлое совместное прошлое», вы легче переживёте разрыв.
  2. Соблюдайте дистанцию. Исключите любые контакты с бывшим супругом. Конечно, если у вас есть общие дети, сделать это практически невозможно. В данном случае сократите общение до минимума, общайтесь только на темы, касающиеся детей. Не интересуйтесь его жизнью, всё ли у него в порядке. Так вы отпустите его намного быстрее. Заблокируйте его аккаунты в социальных сетях, не заходите на его странички, не рассматривайте фотографии. Подобные действия будут вновь и вновь вызывать сильную душевную боль.
  3. Дайте негативу выплеснуться. Рыдайте на плече у подруги, высказывайтесь обо всём, что накипело, о всех ваших переживаниях. После того, как выговоритесь, вам станет значительно легче. По возможности отправляйтесь в лес или другое безлюдное место, кричите, орите, вытаскивайте из себя всю печаль. Крик служит хорошим средством для снятия напряжения. Можете сходить в спортивный или тренажёрный зал, побить боксёрскую грушу. Только не зажимайте боль внутри себя!
  4. Когда вам станет полегче, найдите мотивацию для шага в новую жизнь. Конечно, проще оставаться дома, сидеть на диване перед телевизором и жалеть себя, просматривая слезливые мелодрамы. Соберитесь с силами, заставьте себя выйти из дома. Позовите подруг в тихое и уютное кафе или, наоборот, совершите вылазку на природу для активного отдыха. Перед вами множество доступных возможностей, чтобы стать счастливой, пользуйтесь ими. Вспомните, что вы любили делать до того, как встретились с бывшим мужем. Посещайте театральные постановки, ходите на премьеры фильмов, не отказывайтесь от других публичных мест и развлекательных мероприятий.
  5. Найдите новое занятие по душе. Например, запишитесь на йогу, плавание, фитнес, займитесь рукоделием, рисованием, танцами. Часто случается, что у женщин после тяжёлого развода открывается второе дыхание, они вполне успешно реализуются в творчестве.
  6. Обратите внимание на свой внешний вид. Сейчас подходящее время и возможности для смены причёски, формы бровей, стиля в одежде. Если боитесь, что сами ошибётесь и расстроитесь, воспользуйтесь услугами стилиста.
  7. Напишите список того, что вас радует. Не стесняйтесь баловать себя. Если вам приглянулось новое платье на витрине магазина — покупайте. Захотелось пойти на массаж или сделать маникюр — записывайтесь тут же! Теперь вы можете позволить заботиться исключительно о себе, любимой. Разрешите себе маленькие радости, которые наполнят жизнь яркими впечатлениями.
  8. Поставьте перед собой цели на ближайшее будущее. Какие изменения к лучшему вы хотите совершить? Это может быть получение водительских прав, сброс лишних килограммов, изучение испанского языка или путешествие в африканскую страну. Выберите то, что вдохновляет вас. Вспомните свои мечты до того, как вышли замуж, но не воплотили их.
  9. Если у вас не получается забыть завершившиеся отношения, даже следуя описанным рекомендациям, проконсультируйтесь с психологом. Иногда квалифицированная помощь просто необходима. И запомните главное правило: если ваш бывший муж предал вас, не следует махать на себя рукой и уныло существовать. Вы имеете право на счастье. Всеми силами стремитесь к внутренней гармонии и радости в душе!

Как понять, что женщина разлюбила мужа? Лучшие советы от психолога, что делать, когда чувства угасли

Как перенести предательство мужа и разрыв

После неверности супруга сильно падает самооценка. Женщина начинает думать, что сама во всем виновата, что недостойна любви и верности. Но не стоит заниматься самоуничижением. Советы, как обрести уверенность вновь:1) Вы теперь свободная женщина. Можете знакомиться и флиртовать сколько угодно
Внимание и ухаживания замечательно повышают свою ценность. 2) Выпишите все свои достоинства и читайте, когда накатит плохое настроение

А лучше каждый день, чтобы оно не появлялось. 3) Ничто так не поднимает уверенность в себе, как достижение целей. Ставьте разумные цели и непременно достигайте их. 4) Самосовершенствуйтесь, но не с оглядкой на кого-либо, а на саму себя.

Что делать при наличии общих детей?

Когда разводится пара, прожившая совместно совсем немного, время помогает страстям и боли понемногу утихнуть, а встреча новой любви совершенно стирает мысли и воспоминания о прошлом. Но если супруги имеют общих детей, то избавиться от мыслей об их отце становится невыполнимой задачей.

Он перестанет быть вашим мужем, но для детей по-прежнему будет папой. Если расставание проходило совместно и цивилизованно, регулярных встреч не избежать. Общие праздники детей и выходные будут сопровождаться его визитами.

Конечно, частота встреч с ним может быть различной — мужчина может звонить каждый вечер или лишь поздравлять ребёнка с днём рождения раз в год, однако напоминать он о себе так или иначе будет.

В случае, если мужчина скрылся с вашего горизонта и не принимает участия в воспитании детей, вы будете вспоминать о нём, глядя на самих детей. Их внешний вид, повадки и периодические расспросы о папе не позволят вам забыть, что этот мужчина когда-то был в вашей жизни. Следуйте нескольким правилам:


  • Самая важная рекомендация от психологов, которой вы должны следовать, — не лгите ребёнку о том, что случилось. Дети чувствительнее, чем взрослые, обладают прекрасно развитой интуицией. Ваш обман они обязательно распознают. Поэтому не скрывайте от них правду, в мягкой форме объясните ситуацию, почему папа стал жить отдельно от вас.

  • Не запрещайте детям общаться с отцом. Даже если вы злы и обижены, помните, что оба родителя одинаково важны для ребёнка. Он расстроен сложившейся ситуацией, но она не уменьшает его любовь к маме или папе. Установив запрет на общение, вы можете травмировать психику ребёнка. Не манипулируйте детьми, чтобы причинить боль бывшему супругу.
  • Вы можете услышать от ребёнка много вопросов, не особо приятных для вас, а порой и болезненных, о ваших отношениях с его отцом. Не меняйте тему, не кричите на ребёнка, чтобы он замолчал и не спрашивал вас об этом. Отвечайте на заданные вопросы со всей честностью и адекватностью.
  • Если ребёнок находится рядом с вами, не оскорбляйте и не обсуждайте его отца с кем-то, например, с подругой, не описывайте ситуацию развода словами с негативной окраской. Сделайте всё зависящее от вас, чтобы дети не начали относиться к папе с неприязнью.

Если игнорировать данные рекомендации, ребёнок может вырасти очень закомплексованным, озлобленным и обиженным на весь мир человеком. Самое оптимальное решение — побеседовать с ребёнком всем вместе — он, вы и его отец. Объясните ему, что хоть родители теперь в разводе, это не значит, что вы разлюбили его. Пусть ребёнок знает, что мама и папа всегда поддержат его и помогут.

Про чувства

Разрыв отношений – всегда тяжелое испытание. Особенно для человека, который не принимал такого решения и был вынужден только смириться с чужой волей. Перед тем, как продолжить, мы рекомендуем вам ознакомиться с этой статьей. Советы из нее подходят для любого человека, который проходит через расставание, будь вам 20, 30 или 50. Это то, что требуется, когда все еще любишь.

Однако все, что касается разводов, намного сложнее простого расставания пары. Чем меньше вас связывает, тем проще отпустить, но в браке покупаются общие вещи, накапливаются совместные опыты, появляются общие знакомые и друзья, укрепляются отношения между родственниками и это, не говоря уже о появлении детей. Часто в парах распределяются обязанности и без партнера приходится как-то компенсировать привычный для себя быт. Все это очень нелегко и простых решений тут точно не будет.

Нужно ли забывать

Не думаю, что слово «забыть» в данном случае подобрано верно. Скорее нужно принять, простить и отпустить ситуацию. Нельзя навсегда забыть то, что было частью вашей сознательной жизни, частью вас. Это опыт, мудрость, воспоминания, время, потраченное на этот период жизни.

Итак, нужно работать над принятием. Как это сделать:

  1. Выпустите эмоции, проговорите их. Если хотите плакать – плачьте. Можете бить посуду, рвать листы, кричать в лесу – что угодно из социально приемлемых способов избавиться от негативных эмоций. Подробнее об этом читайте в статье «Как избавиться от эмоций – советы психолога».
  2. Определите, что именно вы чувствуете. Конкретизируйте, что вы потеряли: дружбу, статус, деньги, понимание, эмоции, общение. Поймите, по чему именно вы скучаете, «разберите» человека и ситуацию на объекты. Подумайте, как вы сами можете снова это приобрести, но уже другим путем, в другом месте. Поверьте, вы не по человеку плачете – вам жаль потраченного времени, сил и чего-то более абстрактного, неопредмеченного, обезличенного.
  3. Произнесите вслух, что все кончено. Если остались какие-то недомолвки, то попросите о финальной встрече. Но не поддавайтесь на ней эмоциям. Просто спросите все, что хотите узнать для собственного спокойствия.
  4. Выкиньте все, что напоминает об этих отношениях. Удалите фото, чтобы не было соблазна пересматривать их, снова и снова возвращаясь в прошлое. Вы не сможете избавиться от всех ассоциаций, об отношениях будет напоминать какой-то фильм, место, музыка. От этого не уйти, это нужно принять. Но все, что вы сами можете полностью удалить из жизни, лучше удалить.
  5. Воспользуйтесь методом непрочитанного письма. Напишите обращение к возлюбленному, выскажите там все, что хотите, укажите к кому вы обращаетесь, попросите прощения и напишите о том, что сами прощаете, выразите благодарность за все, что было. Когда будете работать с прощением и благодарностью, максимально конкретизируйте. Укажите детально все, за что благодарны. Перечитайте письмо вслух и сожгите или разорвите и выбросьте.
  6. Исключите все контакты: интернет, телефон, личные встречи. Возможно, вам стоит пересмотреть досуг, ценность времяпрепровождения в совместной компании.
  7. Поставьте запрет на отслеживание жизни возлюбленного. Заключите сами с собой или с друзьями пари, введите штрафные санкции, чтобы не срываться. Не думайте, с кем любимый человек теперь проводит время, где он, чем занят.
  8. Не концентрируйтесь на негативе. Не нужно уходить в самокопание, самообвинение. Да, провести рефлексию стоит, ведь из уроков жизни нужно извлекать пользу. Но не стоит обвинять себя в расставании. Не ругайте себя, а хвалите. Выпишите все то хорошее, что вы делали для отношений.
  9. Подумайте о том, какой человек должен быть рядом с вами. Составьте письменно точный портрет желаемого партнера. Не путайте: не нужно описывать того, кто ушел. Он наверняка имел свои недостатки. Создайте то, к чему вам нужно стремиться. Постоянно держите этот образ в памяти, мыслите перспективно.
  10. Не ищите замену, клона ушедшего человека. Ни в коем случае не сравнивайте новые знакомства с ним, не требуйте от других людей того же. Если пока у вас это не получается, то дайте себе еще немного времени на принятие.
  11. Подумайте, чему вас научили эти отношения, что вы извлекли для будущего.
  12. Не замыкайтесь в себе. Чтобы в мыслях не осталось места для бывшего возлюбленного, нужно занять голову чем-то другим. Наверняка вы давно хотели пойти на курсы кулинарии, английского языка, вождения, кройки и шитья. Сейчас самое время.
  13. Не погружайтесь в одиночество. Гуляйте, развлекайтесь, ходите в гости.
  14. Не ищите в других людях негатив, не поддавайтесь стереотипам «все мужики козлы» или «все бабы дуры». Если вы будете так мыслить, то подсознательно будете искать в людях только недостатки и подтверждение своих убеждений. Вам это не нужно.

Ответы на вопросы

Сложно забыть человека, которого видишь регулярно. Да и сам ребенок — живое напоминание о вашем муже. Договоритесь об общении на новом уровне: без упреков и обид, дружественно или хотя бы нейтрально. Пусть ваша дочь (или сын) видит, что развод — это не конец света, что у него остаются и папа, и мама, что оба они его любят, просто живут теперь отдельно. Организуйте их общение не на вашей территории. Пусть отец увозит ребенка к себе в гости, в театр, в зоопарк или развлекательный центр. Если встречи возможны только у вас дома, придумайте себе дела, прогуляйтесь по магазинам и попросите бывшего мужа позвонить, когда он соберется уезжать.

А что послужило причиной развода? Кто был его инициатором? Я в таких случаях советую все-таки пожить отдельно несколько месяцев, понять на трезвую голову, насколько вы нужны друг другу. Конечно, по отдельности жить не комфортно. Вы потеряли “добытчика”. А ему больше никто не готовит обед из трех блюд. Но стоит ли этот комфорт того, чтобы сойтись и снова страдать?

Лучшее в этом случае — максимально сократить ваши контакты. Возьмите отпуск, чтобы залечить раны. Попросите перевести вас на другой график, который не будет совпадать с графиком мужа. Может, вам разрешат работать “удаленно”. Учитесь управлять своими эмоциями. Видеться вы все равно будете — у вас общий ребенок. Но время лечит, и через несколько месяцев станет легче, нужно только потерпеть. А потом и плюсы увидите в том, что отец ребенка работает рядом с вами (от алиментов, как минимум, не сбежит).

Прошлое в прошлом

В любом деле важен позитивный настрой. Это касается и рассматриваемого нами вопроса. Как забыть бывшего любимого, если сердце рвется на части, а душа ноет при каждом воспоминании? Зачастую эмоциональная нагрузка намного сильнее физической. Чем больше женщина думает о прошлых отношениях, тем сильнее она переживает и накручивает себя. Психология жертвы разрушает жизнь женщины и притягивает к ней «неправильных» партнеров. Нужно смотреть в будущее и дать окружающим мужчинам шанс доказать, что они — достойные кандидаты в мужья. Все ошибки прошлого необходимо воспринимать как опыт.

Сейчас самое подходящее время для перемен. Можно сесть на диету, бросить курить или изменить внешность. Чаще всего такие изменения положительно влияют на самооценку и настроение. Можно составить список того, что нужно сделать в будущем и планомерно двигаться к цели.

Как забыть и отпустить любимого мужа


Муж – это человек, с которым вы испытали множество незабываемых моментов, засыпали и просыпались в обнимку, вместе вели быт и решали рука об руку массу проблем, а, скорее всего, и воспитывали детей… Что бы ни случилось, он родной человек для вас, вас многое объединяет, и конечно, забыть обо всем, что было между вами, за несколько дней не получится. Но мы очень постараемся, чтобы наши советы помогли вам поскорее утолить боль от расставания и суметь начать новую, счастливую и успешную жизнь.

  1. Вспомните о его недостатках. Нет, не тех милых его особенностях, которые отличали его от других, за которые вы его обожали, а о тех, которые отражались на ваших отношениях и мешали ощущать себя счастливой. Вспомните о том, что люди не меняются, а могут лишь временно измениться для достижения своей цели. Он не способен перестроить себя ради вас, сможете ли вы и дальше тяготиться подобными отношениями, разрушая себя изнутри как личность, нужно ли вам это?
  2. Гоните от себя прочь воспоминания о счастливых моментах, проведенных вместе с мужем, ведь это сейчас для вас как соль на рану. Чаще напоминайте себе о причине расставания – постоянные ссоры, измена, предательство, непозволительное поведение с его стороны, и прочее. Это поможет вам осознать, что такая жизнь не для вас. Именно постоянное напоминание себе о негативе в ваших отношениях поможет убедить саму себя в правильности своего решения.
  3. Не вините себя в том, что часто устраивали скандалы и закатывали истерики: если отношения сошли на нет, значит, виноваты оба, и так было нужно.
  4. Смените кардинально обстановку: поедьте на море или отправьтесь в другое путешествие, например, с незамужней подругой, позвольте себе расслабиться и «поискать приключений». Такой отпуск от семейной жизни станет для вас отличной анестезией и поможет затянуть душевные раны.
  5. Если с отпуском не получается – заполните свой день делами до единой минуты, распишите свое время так, чтобы вы не успевали даже думать о бывшем муже. Приходя с работы, сразу ложитесь спать, ведь именно ночью нас посещают тягостные мысли. Если ничего не помогает – запишитесь на семинары и тренинги, на которых вам помогут отвлечься и настроиться на нужную волну, отпустить болезненные воспоминания.
  6. Вспомните о своем давно забытом хобби и возьмитесь за него с новыми силами, запишитесь на танцы или спорт, в общем, сделайте все возможное, чтобы привести свое тело и душу в порядок.

Как забыть мужа, если есть общий ребенок

Переживать развод в одиночестве безумно тяжело, но еще тяжелее перенести этот кошмар тогда, когда у вас с бывшим супругом есть совместный ребенок. В такой ситуации, кроме описанных выше методов самолечения, необходимо также позаботится и о ребенке, которому не легче, а во многих случаях он более остро реагирует на расставание мамы и папы. Поэтому придерживайтесь следующих правил:

  • Самое главное, что рекомендуют все семейные и детские психологи – не врать ребенку о случившемся ни при каких обстоятельствах. Дети гораздо чувствительней, и у них прекрасно развита интуиция, они способны распознать обман намного быстрей любого взрослого, а поэтому вне зависимости от возраста ребенка необходимо ему все прямо рассказать. Постараться максимально лояльно объяснить ситуацию, почему его родители больше не будут жить вместе.
  • Ни в коем случае не стоит препятствовать общению ребенка с отцом. Даже несмотря на всю злость и обиды на бывшего мужа, вы должны понимать, что ребенок одинаково любит маму и папу. Его расстраивает сложившаяся ситуация, но от этого он не станет любить меньше кого-либо из родителей. А запрещая отцу свидания с чадом, вы в первую очередь наносите ребенку психологическую травму, пытаясь сделать назло или как-то больно зацепить бывшего мужа.
  • Если ребенок задает любые, пусть даже не совсем приятные и болезненные вопросы относительно отношений между его родителями, не нужно уходить от темы и пытаться закрыть ребенку рот. Вы должны честно и адекватно отвечать на все, что интересует вашу дочь или сына. Кроме этого категорически не рекомендуется в присутствии ребенка оскорблять или обсуждать со взрослыми бывшего мужа, в том числе и сложившуюся ситуацию, развод и его последствия. Это может настроить ребенка против отца и нанести определенную психологическую травму.

Если не придерживаться данных рекомендаций, то из ребенка может вырасти озлобленный и обиженный на всех вокруг человек с большим количеством комплексов. Самым оптимальным решением будет провести с ребенком беседу в присутствии обоих родителей. Нужно объяснить ему что, несмотря на развод, мама и папа любят его также как и раньше, и что он всегда может рассчитывать на их поддержку.

Правила поведения бывших супругов

Но все-таки следует соблюдать некоторые правила совместного проживания:

  1. Такой вид проживания должен быть временным. Во-первых, это стресс для вас обоих. Во-вторых, вы не сможете построить новые отношения в таких условиях. В-третьих, во время такого проживания невозможно избежать скандалов, что крайне отрицательно скажется на ваших детях (если они у вас есть). Если вы видите, что ваш муж никуда не собирается, съезжайте сами. Ваши нервы стоят дороже.
  2. Честно ответьте на вопрос о том, хотите ли вы сохранить отношения. Если намеренно не хотите разъезжаться, то запомните одно: насильно мил не будешь. И на вопрос о том, как быть с бывшим мужем, единственно правильный ответ: забыть и отпустить.
  3. Разделите обязанности по дому. Так как был развод, вы не обязаны готовить бывшему мужу завтрак, даже если живете в одной квартире. Если будет необходимо, можете даже составить график дежурств. Оплата коммунальных услуг и средств по содержанию квартиры тоже должна быть поделена пополам.
  4. Если муж страдает алкоголизмом, наркозависимостью или способен поднять на вас руку, бегите оттуда как можно скорее!

Для драмы всегда есть место

По крайней мере, в вашем воображении. Вы не раз, и даже не один десяток раз представляли вашу свадьбу, рождение детей и счастливую старость, убеленную сединами. Но это было раньше, когда вы были вместе.


Добровольное заточение не поможет забыть бывшего парня

А теперь представьте, что, останься вы вместе, все сложилось бы не так радужно. Например, будучи беременной вашим первенцем, вы узнали бы об измене супруга. Или в его жизни откуда-то появляется его первая любовь, и муж начинает думать, что, расставшись с ней, он совершил самую большую ошибку. И, продолжая жить с вами, он мечтает о Ней….

Таких сценариев можно придумать бесконечное множество — все зависит от вашего воображения и степени обиды на мужчину, на которого вы возлагали надежды.

Такая искусственная драматизация поможет перестать жить прошлым и продолжать строить иллюзии, которые выполняют функцию якоря, удерживающего вас в «опустевшей гавани».

как забыть бывшего парня раз и навсегда?

Как забыть бывшего парня, когда любая мелочь напоминает о нем? Подруги советуют переключиться на работу, модные журналы говорят заняться собой. Но ничто не помогает: музыка, фильмы, улицы города – всё пронизано общими воспоминаниями! Вам нужен самый эффективный способ забыть бывшего, который я раскрываю в этой статье. 

Шаг первый: позвольте себе злиться


Девушки! Наверняка вы хотя бы раз в жизни расставались с близким человеком. Вспомните, что помогло вам пережить трудные времена? Делитесь опытом в комментариях, все ответы анонимны.

Меня часто спрашивают, как забыть бывшего мужа сразу после расставания? Никак. Нужно признать, что вы полны эмоций: гнева, обиды, раздражения, разочарования, страха. Возможно, вы чувствуете себя преданной: наверняка в начале отношений вы мечтали о том, что проведете всю жизнь вместе, воспитаете детей и встретите счастливую старость. Но не сложилось.

Первое, что нужно сделать – избавиться от агрессии в адрес бывшего. Как это сделать?

  • Позвольте себе разозлиться. Он обманул ваши ожидания, не подарил обещанного счастья! Поймите, что гнев – здоровая реакция.
  • Запишитесь на сеанс бокса. Выплесните ярость на боксерской груше! Можно попробовать теннис, гольф, любой другой активный вид спорта. Если нет возможности посетить зал, превратите в грушу ненужную подушку, совершите длинную пробежку.
  • «Пережгите» злость. Проделайте небольшое упражнение. Зажгите свечу, смотрите на огонь и представляйте, как в нем «перегорает» весь накопленный негатив. Еще лучше, если у вас получится выехать на природу и разжечь костер или камин.

Расставание вызывает не только психологическую, но и физиологическую реакцию. В теле копятся адреналин и кортизол – гормоны агрессии и стресса. Первый шаг нашей «реабилитации» направлен на изменение гормонального фона. Вы почувствуете себя лучше. 

Шаг второй: позвольте себе грустить


Как забыть бывшего любовника, если начинает казаться, что он – упущенное счастье? После того, как вы избавитесь от гнева, на его место может прийти душевная боль и сожаление. Появятся воспоминания о том, как вам было хорошо вместе.

Горе коварно. Оно сглаживает негативные моменты: спустя какое-то время после расставания начинает казаться, что не так уж часто вы ссорились. Многие девушки поддаются печали и пытаются возобновить отношения. Это ошибка, избежать которую вы сможете, прочитав статью «Как общаться с бывшим: 4 стратегии поведения».

Что делать, чтобы пережить волну печали?

  • Выплакаться. Расставание – это больно. Дайте себе время на грусть. Но будьте ее хозяйкой. Например, выделите 2 дня на слезы и тоску, а потом возвращайтесь к привычному ритму жизни. Можете плакать в одиночестве, но лучше в компании близких подруг.
  • Взять себя «на ручки». Чувствуете жалость? Это нормально! Не нужно обвинять себя в неудавшихся отношениях – вы сделаете выводы позже, когда душевная рана заживет. Пока ваша задача баловать маленькую девочку, которая в вас живет. Купите ей мороженое, сводите в парк аттракционов или на танцы, купите новое платье. Выполните свои капризы.
  • Посмотреть романтические комедии и драмы. Да, скорее всего вы разреветесь. Но в этом и есть нужный терапевтический эффект: вы не накапливаете эмоции внутри, а даете им выход. Вам станет лучше.
  • Пользоваться рекомендациями из рубрики «Жизнь после расставания». Там перечислены простые, но действенные методики, благодаря которым вы проработаете грусть и научитесь видеть позитив во всем.

Второй шаг направлен на возвращение душевного равновесия. Если чувствуете, что не можете обрести гармонию, попробуйте пройти один из моих курсов в Тренинговом Центре Павла Ракова. С их помощью вы лучше разберетесь в себе и начнете уверенно двигаться к собственному счастью.

Девушки, а вы позволяете себе плакать, когда вам грустно? Или стараетесь «задушить» эмоции? Жду ваших ответов!


Шаг третий: начните новую жизнь

Поздравляю! Вы справились в гневом, вы прожили боль. Остался последний шаг в технике, как забыть бывшего любимого человека после расставания. Теперь вам нужно начать новую жизнь.

Скорее всего, у вас появилось свободное время. Проведите его с пользой:

  1. Составьте список из 100 желаний. Они могут быть любыми: переехать в новый дом, начать рисовать, выйти замуж за миллиардера. Если на 20 мечте вам покажется, что вам больше ничего не хочется, просто сделайте перерыв в упражнении. Вернитесь к нему позже и допишите все 100 желаний.
  2. Выберите из списка несколько мечтаний, которые можно превратить в цели. Например, вы хотите идеальную фигуру. Отлично. Ставьте цель: «в течение года добиться плоского животика и подтянутых ягодиц».
  3. Наметьте ближайшие действия. Хотите похорошеть? Запишитесь на занятия. Мечтаете о новой квартире? Подумайте, в какую сумму она вам обойдется и как вы можете развить карьеру для увеличения дохода.
  4. Выходите в люди.
    Вспомните о том, как весело и волнительно бывает на первых свиданиях! Откройте сердце новой любви, но не теряйте голову и пользуйтесь моими правилами. 


Эффективный способ, как забыть бывшего и начать новую жизнь – заняться собой. Вы единственный человек, ответственный за собственное счастье. Именно это я разбираю на онлайн-курсе «Секреты женского счастья». Узнайте себя, примите и полюбите – так вы выстроите успешную карьеру, привлечете достойного мужчину, начнете купаться в любви и восхищении. Превратите расставание в еще один шаг к настоящему счастью!

Девушки! Как вы смогли забыть бывшего раз и навсегда? Какими рекомендациями можете поделиться? Буду рад вашим откликам!

Как забыть бывшего и начать жизнь заново? Советы психолога

Было бы здорово запереть все болезненные воспоминания о бывшем в ларец, а ключ выбросить в реку…

Но упрямая память заставляет снова и снова переживать приятные (и не очень) моменты, а образ парня будто каленым железом выжгли на сердце.

Пока девушка живет прошлым, у нее нет ни единого шанса создать счастливое будущее. Поэтому самое правильное решение – отпустить…

Как забыть бывшего парня навсегда? Научиться жить дальше и обрести счастье? Об этом далее.

Расставание – это маленькая смерть. Кажется, что парень ушел и забрал с собой все яркие краски и эмоции: осталась лишь пустота

Говорят, что время лечит, но разве лучше быть пассивным участником и ждать пока раны затянутся сами по себе?

6 шагов к исцелению

1. Прервать контакты. Психология отношений – тема неоднозначная. Кто-то успешно справляется со стрессом уже за пару недель и живет дальше, не оглядываясь назад.

Другим требуются месяцы, и даже годы, чтобы зарастить раны и снова научиться доверять мужчинам.

Не существует волшебной таблетки, которая поможет избавиться от чувств.

Придется взять ответственность за жизнь в свои руки и первое, что нужно сделать – прервать контакты с экс-партнером. Временная изоляция может помочь забыть бывшего.

Не названивать ночами, не мониторить обновления его фотографий в соцсетях, не натягивать фальшивую улыбку на лицо, видя его в компании общих друзей

Хотя бы на месяц нужно ограничить с ним общение и посвятить время себе любимой. Найти интересное хобби, устроить себе мини-отпуск, проводить время с семьей и друзьями, заняться спортом.

Забыть любимого бывшего мужчину можно только, вычеркнув его из жизни. Не реагируйте на его телефонные звонки: напишите сообщение, что вам нужно побыть в одиночестве и собраться с мыслями. А его настойчивость совершенно неуместна.

Многие экс-партнеры остаются друзьями, но важно пережить этот переходной период, перестрадать, переболеть, ведь ты до сих пор его любишь.

Не закрываться в четырех стенах и не отращивать защитную броню, а убедить себя в том, что ваши отношения себя исчерпали

2. Будьте реалисткой. «Ах, он такой заботливый, ну где я еще такого парня найду?» – женщины любят идеализировать партнеров.

После расставания в памяти всплывают приятные моменты – совместные прогулки, поцелуи, нежные слова…

Мы не вспоминаем о том, что разбросанные носки приходилось по квартире собирать, как грибы, а помыть за собой тарелку избраннику «звезды не велели».

Не нужно терзать себя бессмысленным чувством вины: «Все могло быть иначе, это я виновата». Если у пары отношения не сложились – всегда виноваты оба: не смогли договориться, найти компромисс.

Представьте, что парень и девушка плывут в одной лодке. Появилась пробоина – и они начинают тонуть.

Важна командная работа: один – закрывает дыру, другой – вычерпывает воду. Если кто-то отлынивает от обязанностей – судно идет ко дну.

В отношениях точно так же: над их укреплением должны работать оба партнера. Девушке на своих хрупких плечах такой груз не удержать. А пока нужно стараться избавиться от любовной зависимости.

3. Выражайте чувства. Боль, горе, гнев, печаль – этих чувств не нужно стыдиться. Нельзя блокировать негативные эмоции, ведь именно они уменьшают шансы на исцеление.

Можно поплакать, выпустить агрессию в спортзале, рассказать о своих переживаниях в дневнике, отвлечься и сменить вид деятельности…

Не нужно казаться ледяной бесчувственной глыбой. Признайте, что вам больно, грустно, обидно и постарайтесь жить дальше.

4. Прощение. «Как он мог уйти от такой как я? Никогда его не прощу!» – такая жизненная установка вовсе не помощник в вопросе, как забыть бывшего парня. В вашем сердце должно поселиться прощение.

Простить – значит посмотреть на ситуацию с другой стороны, с точки зрения мужчины.

Возможно, ваше расставание прошло не слишком хорошо и экс-партнер совершил немало глупостей, но были и хорошие моменты!

С ним вы узнали, что такое любить и быть любимой – это удивительно ценный опыт. Просто представьте себе образ мужчины и скажите: «Спасибо за приятные мгновения. Пусть в наших отношениях не все было гладко, но у меня остались и приятные воспоминания. Я прощаю тебя и отпускаю».

Эта техника помогает освободиться от душевной боли и поможет двигаться дальше

5. Жизненные уроки. Жизнь – хороший учитель, хотя за свои уроки берет очень дорого. Воспринимайте расставание не как наказание, а как опыт.

Не думайте, что это была пустая трата времени или очередное разочарование. В вашей совместной жизни наверняка были приятные моменты.

Полезный совет! Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о бывшем. Совместные фото, открытки, игрушки можно сложить в большую коробку и отправить в кладовую или на антресоли, а его старые вещи отдать неимущим или отнести на помойку.

Девушки, которые часами рыдают над фотоальбомами или подарками экс-бойфренда, сознательно затягивают свое «выздоровление».

6. Любите себя. После его ухода солнце не перестало светить, а планеты не замедлили свое движение.

И вам как можно скорее нужно начать жить, а не существовать, оплакивая неудавшиеся отношения.

Выбросьте из головы мысли вроде: «Вдруг не смогу больше никого найти, останусь старой девой с десятью кошками» – так вы подсознательно программируете свою жизнь на негатив.

Посмотрите на ситуацию в позитивном ключе: у вас есть время на саморазвитие, общение с друзьями и родными, путешествия и увлечения! Отличный стимул начать новую жизнь.

Сфокусируйтесь на своих потребностях. Вам как никогда нужна перемена обстановки и дружеская поддержка

И когда вы посмотрите в зеркало и скажете: «Да, я смогла это пережить и готова к новым отношениям» – жизнь обязательно преподнесет вам приятный сюрприз.

Подведем итоги

Разорвать эмоциональную связь непросто, но есть методы, которые помогут легче пережить расставание:

  • прерывание общения с бывшим;
  • рациональное мышление;
  • выражение чувств: подавление эмоций – кратчайший путь к депрессии;
  • умение прощать;
  • принять ситуацию как жизненный урок и опыт;
  • полюбить себя и жить в удовольствие.

А какой метод вы считаете самым действенным?

Как забыть бывшего мужа

Как забыть бывшего мужа и разлюбить его

Очень часто разрыв больно ударяет по человеческому самолюбию, а женщинам и вовсе приходится тяжело. Иногда развод увы, не является окончанием отношений и к бывшему супругу могут оставаться чувства. Как разлюбить и забыть бывшего мужа и найти новую любовь, устроить свою жизнь? Что нужно сделать для того чтобы снова открыть свое сердце для новых чувств? Об этом мы поговорим прямо сейчас!

Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь

Сначала нужно понять, что любовь — это чувство, которое невозможно контролировать. Нельзя сразу приказать себе разлюбить и забыть конкретного человека, даже если он уже бывший. Так что, будьте готовы к тому, что вам придется помучиться и пострадать.

Кому-то нужно всего 2 — 3 недели для того чтобы привыкнуть к одиночеству, а кто-то продолжает любить своего партнера еще очень долго. Но всегда необходимо помнить о том, что любые чувства (особенно, если они безответны) проходят, и нужно просто запастись терпением. Очень скоро вам удастся разлюбить бывшего мужа, к вам вернется былая беззаботность, и вы будете чувствовать себя намного лучше.

Чтобы забыть бывшего мужа, поговорите с ним. Расскажите ему о том, что страдаете, что вам без него плохо. Очень полезно просто высказаться, сообщить мужчине о своих чувствах. После этого вам станет намного легче, особенно, если вы услышите отказ. Часто люди замалчивают многие проблемы и не умеют говорить «Нет». Но после откровенного разговора мужчина будет готов сказать вам все, как есть.

Но приготовьтесь услышать неприятную правду. Да, вам могут сказать, что отношения закончились, и уже ничто не может вернуть былых чувств. Не противьтесь и примите это как факт. Он вас не любит? Что же, вы переживете это. Зато вы услышали данный факт из его уст, и теперь будете знать, что ваши отношения больше продолжаться не могут. Зато теперь вы будете точно знать, что у вас с мужем просто нет никакого будущего.

Прекратите все контакты с мужчиной, которого любите, но с которым не можете быть вместе. Порой это самый действенный способ для того чтобы унять ту душевную боль, которая вас съедает. Поначалу будет тяжело, но с каждым днем вы будете отмечать, что чувствуете себя все лучше и лучше. Если понадобится, можете на некоторое время уехать на отдых куда-нибудь подальше от родных мест. Смените обстановку, отдохнете, познакомитесь с новыми людьми. Переживать о любимом человеке не будет ни времени, ни желания.

Чтобы забыть бывшего мужа навсегда, просто посмотрите, как он счастлив с новой женщиной. Да, это очень жестокий способ, но именно он является самым действенным. Поэтому, вы можете просто отправиться туда, где бывший супруг бывает вместе со своей семьей. Вы поймете, что человек счастлив, после чего вам точно не захочется мешать ему и лезть в чужую жизнь.

Всегда можно обратиться за помощью к психологу. И не комплексуйте — это совершенно нормально. Он реально поможет разлюбить бывшего мужа. Многие люди посещают психологов во всем мире и говорят о том, что беседы со специалистом в свое время уберегли их от депрессий и даже суицида. Так что, при необходимости обязательно переговорите с психологом. Особенно, если вы не можете довериться родителям либо друзьям. Не держите все в себе.

Можно закрутить новый роман с другим мужчиной. Вы почувствуете себя любимой и желанной. Вам больше не захочется постоянно думать только о бывшем муже и вы сможете разлюбить и забыть бывшего мужа. Быть может, совсем скоро вы даже сможете отыскать свою любовь — кто знает.

Можно записаться на языковые курсы, затеять ремонт, купить абонемент в спортклуб — выбор колоссальный! Между делом, заметите, что совсем уже не думаете о любви к другому мужчине.

Иногда любовь проходит через месяц, а порой для этого требуется не один год. В любом случае, не унывайте и верьте, что ваше счастье впереди. Не грустите и будьте уверены, ваше счастье еще впереди! Все получится!

Как перестать ревновать бывшего мужа — советы психолога

Каким образом можно разлюбить и забыть его и открыть свое сердце для новых чувств? Все мы люди, и всем нам свойственны эмоции, чувства, переживания. Неудивительно, что с некоторыми проблемами личного характера мы долго не можем справиться. Но вернуть радость жизни и получить возможность построить новые отношения более чем реально. Надеемся, что в этом вам помогут советы из данной статьи!

Первое, что нужно понять — отношения между вами закончились. Нет никаких шансов возродить их вновь, а потому, и ревновать супруга к новой возлюбленной более чем странно. Помните о том, что каждый человек имеет право на счастье. Конечно, к вашему бывшему мужчине это тоже относится. Так пусть он будет счастлив, даже если причиной его счастья будете не вы. Если вы когда-то любили человека, то в любом случае только порадуетесь его успехам, в том числе, в личной жизни.

Не стоит преследовать мужчину и пытаться его вернуть, если вы знаете, что это невозможно. Не нужно шантажировать, угрожать — этим вы ничего не добьетесь. Да, сказав о том, что покончите жизнь самоубийством, вы теоретически сможете вернуть мужа в семью на некоторое время. Однако ваши отношения будут строиться исключительно на чувстве жалости, что не придаст крепости вашему союзу. Куда лучше попытаться разлюбить и забыть бывшего мужа, хотя это и сложно.

Как перестать ревновать бывшего мужа к его новой семье? По возможности поговорите с супругом. Объясните, что вам плохо, грустно и одиноко. Приготовьтесь к тому, чтобы услышать правду, пусть даже она будет не такой приятной. Муж может сказать, что отношения между вами закончились, и возродить их невозможно. Да, вам будет больно услышать это. Но подобный разговор подействует на вас отрезвляюще, и вы больше не будете думать о том, как вернуть мужа в семью.

Поставьте себя на место новой жены. Вам было бы приятно, если бы кто-то постоянно вмешивался в вашу жизнь? Что бы вы чувствовали? Наверняка не радовались бы, а только расстраивались. Если, ко всему прочему, новая жена супруга беременна, тем более не стоит появляться в жизни этих людей — это аморально. Постарайтесь разлюбить и забыть бывшего мужа, иначе вы еще долго будете жить не своей, а его жизнью.

Переключите свой интерес на волонтерство, хобби и даже других мужчин. Будьте уверены, это поможет вам справиться с обидой, избежать депрессии и начать вновь смотреть на жизнь позитивно!

Как забыть бывшего мужа

— Три стадии борьбы с синдромом горя
— Почему так тяжело забыть «бывшего»?
— Как забыть супруга: главные этапы?
— Забудь бывшего спутника жизни: советы психологов
— Как оставить бывшие отношения и сохранить себя после развода?
— Заключение

Расставание с близким человеком – это сложный, переломный, кризисный момент. Психологи давно выяснили, как быстро забыть бывшего мужа. Они выделили три стадии борьбы с синдромом горя.

• Первая фаза – ревизия.
Как ни странно, именно на ней происходит полное погружение в горе. Ты не должна сдерживать эмоции, плачь, вспоминай первое свидание, приятные моменты, не забывай и об обидах, которые нанес тебе бывший муж. Эта фаза необходима для эмоциональной разрядки. Но некоторые дамы задерживаются на ней надолго.

• Вторая фаза – утилизация.
Это время для борьбы с воспоминаниями и вещами, принадлежавшими именно мужу. Убери совместные фотографии из поля зрения, именно убери, а не рви или жги. Это сейчас ты зла и подавлена, но позже можешь и пожалеть об этом. Не следи за страницей бывшего в социальных сетях, не спрашивай о нем у общих знакомых. Не думай о том, что было бы, если бы… Не тешь себя пустыми надеждами, отпусти.

• Третья стадия – разделение.
Это тот волшебный момент, когда ты можешь абсолютно спокойно, без обиды и сожаления вспоминать прошлое.

Почему так тяжело забыть «бывшего»?

Естественно, когда из твоей жизни уходит человек, с которым было прожито столько лет, – смириться с его потерей очень сложно.

Поначалу кажется, что ты будешь страдать по нему всегда, что потребуются десятилетия, прежде чем ты перестанешь спрашивать «Как мне забыть бывшего?»

И все же время оказывается хорошим лекарем, и уже через несколько месяцев ты обнаруживаешь, что рана начинает заживать и тебе уже не так больно вспоминать об этом человеке.

[3]

И лишь самые упорные цепляются за бывшего мужа, как за пробитый спасательный круг, что тянет их ко дну, и целенаправленно расчесывают и расчесывают рану, не давая ей зажить.

Вот несколько наиболее распространенных причин, которые не позволяют вам забыть бывшего мужа:

• Вы сами этого не хотите.
Вы продолжаете цепляться за прошлую жизнь, все еще представляя себя мужниной женой, хотя ваш супруг давно уже живет своей жизнью. Вы подсознательно не желаете забыть бывшего мужа.

• У вас слишком много свободного времени.
Конечно, пострадать некоторое время после развода – святое дело. Но главное, чтобы слезно-мелодраматичный период не растянулся на месяцы.
Поплачьтесь близкому человеку в жилетку и – вперед к покорению новых вершин.

• Вы не верите в себя.
Вы убеждены, что с уходом супруга потерян шанс на счастливую семейную жизнь, что вы, будучи слабым созданием, просто не сможете справиться с потоком страданий, что вам просто не под силу забыть своего бывшего мужа.

Как забыть супруга: главные этапы

1.Первым шагом станет избавление от старых мыслей.

Наверняка вы вспоминаете только хорошее и думаете, что все ссоры происходили по вашей инициативе. Женщинам свойственно брать вину на себя. Но это и есть первая ошибка женщины после развода. Задумайтесь о том, сколько муж сделал вам неприятностей. Снимите с себя вину, в любом разводе виноваты оба супруга.

2.Далее, начните жизнь заново.

Это означает не только избавление от различных негативных думок, но и нужно поменять образ жизни. Психологи в данном случае советую исполнить свою давнюю мечту. Причем ту, которую не могли исполнить в присутствии мужа. Абсолютно любые перемены пойдут только на пользу.

Если вы всю жизнь мечтали побывать в какой-нибудь экзотической стране, бросайте все и езжайте. Работа и дом никуда не денутся, а вот вы можете уйти в такую депрессию, что вряд ли вам помогут потом даже опытные психологи.

3.Ответьте себе на вопрос, а вы давно ходили в салон красоты и в фитнес зал?

Наверняка давно. Муж отнимал слишком много времени, да и денег было жалко, лучше новую рубашку мужу купить. Теперь все средства и время только для вас и для детей. Сделайте себе неожиданное окрашивание волос и непривычную стрижку. Доказано, что поменяв свой образ, женщина меняет и отношение ко многим вещам.

4.Следующим шагом будет поиск новых ощущений и достижений.

Запишитесь на какие-нибудь курсы или на танцы. А если у вас все еще нет водительских прав, советую вам пойти в школу вождения. Те эмоции и адреналин, сравнятся лишь с прыжком с парашютом. Кстати, а может, и на него вы решитесь?

5. Другими словами, для того чтобы найти ответ на вопрос, как забыть мужа, стоит пересмотреть свою жизнь заново.

Возможно, вы обретете после развода намного больше, чем когда были замужем. Не кидайтесь сразу на поиски нового мужчины. Флиртуйте со всеми и принимайте знаки ухаживания от всех, кто их делает. Ходите на свидания, развлекайтесь, отдыхайте и запомните, что страдаете не только вы, но и ваш бывший муж.

Кстати о бывшем муже. Многие женщины уверены, что развод или расставание переживает лишь женщина. Но это не так. Наоборот, 33% мужчин после развода пытаются заменить потерю жены алкоголем. Нередко бывают и суициды. Мужчины намного быстрее хотят вступить в повторный брак, причем обращаются даже брачные агентства.

А все потому, что живя много лет с одной и той же женщиной, у них вырабатывается идеал, буквально по пунктам. Придя в агентство, мужчина начинает перечислять, что обязательно должно быть у его будущей супруги. Причем зачастую все эти перечисления кроются в заслугах бывшей жены.

Забудь бывшего спутника жизни: советы психологов?

1. Откровенный разговор.
Психологи часто рекомендуют не держать в себе переживания, это поможет быстрее забыть бывшего мужа. Можно обратиться к хорошему специалисту или поговорить откровенно с подругой, которая всегда готова выслушать и подставить свое дружеское плечо.

В этой ситуации нельзя оставаться в одиночестве, нужно ходить гулять, ходить в кинотеатры и клубы, посещать кафе и рестораны с друзьями. Прекрасным вариантом будет чтение новой книги или просмотр смешной комедии. Кстати, еще одним хорошим вариантом и для души, и для тела станет посещение тренажерного зала или спортивной секции.

2. Яркие впечатления.
Развод с мужчиной может также послужить поводом для того, чтобы вернуть любимое хобби, ведь очень часто отношения требуют временных затрат и эмоциональных вложений. Творчество, увлечения и другие личные интересы помогут вновь стать уверенной и, наконец, забыть бывшего супруга. Многие женщины в такой момент жизни полностью отдаются работе, и это, кстати, очень хороший вариант. Какой бы вариант вы ни выбрали, в первую очередь нужно отпустить все воспоминания о прошедших отношениях. И, неважно, какими они были – плохими или хорошими.

3. Смотря в будущее, не оборачивайтесь на прошлое.
Психологи утверждают, что почти все женщины, даже те, которые сами выступали инициатором развода, спустя какое-то время задумываются о возможном возврате отношений, забыв все обиды и боль, которые вероятно причинил им бывший супруг.

Но к таким желаниям необходимо относиться с особой осторожностью. Конечно, существует множество пар, которые на протяжении какого-то времени сходились и расходились и в итоге оставались вместе и жили счастливо. Чтобы точно знать ваш ли это случай, подождите полгода после разрыва.

Если желание вернуть любовь останется, то можно предпринять попытки по возврату отношений. В другом случае необходимо забыть бывшего мужа.

4. Простить и распрощаться.
Какие бы чувства вы ни испытывали не нужно выяснять отношения после развода. Это нужно для сохранения своего психического и эмоционального состояния. Не думайте, что только у вас есть обида и боль, ваш бывший муж также обижен или расстроен.

Тем более что все решено окончательно и бесповоротно, и скандалить просто нет смысла. Каким бы ни был бывший муж не нужно говорить плохие вещи про него в компании общих друзей и знакомых. Большинство из них поймет весь ваш негатив, как попытки отомстить.

К тому же говоря неприятные вещи о прошлой супружеской жизни, вы невольно напоминаете себе о неприятных моментах, что может усилить стресс, который вы сами и переживаете. Самое главное не погружаться с головой в свои обиды и разочарование, иначе чувство мести поглотит вас.

[2]

5. Вперед к новой жизни.
В некоторых случаях будет очень полезно оборвать все контакты с бывшим супругом – удалить телефонный номер и поменять свой, удалить электронную почту. Но, этот вариант подойдет только для тех пар, у которых нет общих детей.

Если вы решились на новые отношения, то тут психологи советуют быть очень аккуратными и не поддаваться временным порывам, страху остаться в одиночестве и не использовать их как способ повышения собственной самооценки.

Новые отношения должны приносить радость и женщине и ее новому избраннику. И чтобы это было именно так, нужно подождать некоторое время, освободится окончательно от прошлых неудач. И в конце концов нужно искреннее желание любить и быть любимой. Повысьте себе самооценку и мир засияет яркими красками.

Как оставить бывшие отношения и сохранить себя после развода?

Как забыть бывшего мужа, если вам тяжело вставать по утрам, жизнь кажется унылой и бессмысленной, и ничто больше не способно вызвать улыбку на вашем лице? Но так не будет продолжаться вечно. Подобное депрессивное состояние будет длиться одну — максимум две недели, а потом станет гораздо легче.

В этот непростой период нормальными считаются слезы и душевные терзания, но не перебарщивайте — мазохизма в них быть не должно. А вечером перед сном учитесь доверяться пространству, которое будто бы становится убаюкивающим — душевные ресурсы можно черпать отсюда.

Самый главный постулат переживания расставания — время лечит. Да, сейчас вам кажется, что жизнь закончилась, и ничего хорошего уже не будет. Но скоро это пройдет. И вам нужно будет учиться жить своей жизнью.

Конечно, поначалу многие изменения будут вас расстраивать и смущать, но вы быстро адаптируетесь к ним. Рассчитывайте на помощь друзей и не стесняйтесь просить их об этом, только без манипуляции: вы вовсе не несчастная жертва, а сильный человек, которому выпало серьезное испытание.

Если ваш муж ушел к другой женщине, то вас неизбежно будут одолевать злость и зависть. Первое, о чем следует помнить: их отношения — это их отношения. Он не отдает ей то, что должно даваться вам, и их любовь принадлежит им. Она чужая для вас, и желать отобрать ее равносильно желанию увести чужого мужчину. Будьте выше этого и сосредоточьтесь на себе.

После развода у многих женщин наступает кризис самооценки и своего женского самовосприятия. Это нормально, но не должно затягиваться. Вообще, ощущение собственной женственности зависит не только от отражения в окружающих мужчинах, но и от самой его носительницы.

Поэтому очень полезно периодически напоминать себе о том, что вы женщина, вызывать это чувство внутри себя и подчеркивать его. Ну а со стороны действий это может быть подкреплено красивыми нарядами, флиртом и прочими действиями, которые ассоциируются с любовью к себе.

В такой тяжелой ситуации, как уход мужа, важно помнить, что ни одно событие в нашей жизни не происходит просто так. Зачем-то нужно и это. Возможно, что только после развода вы приобретете личностные качества, которых вам давно не хватало или поймете, чего вам по-настоящему хочется от этой жизни.

Может быть, вы, наконец, осознаете, с каким мужчиной вы хотите быть рядом, а какие должны проходить мимо. Смысл в любом случае есть — хотя бы в том, что пережив это, вы станете очень сильной, и любые другие жизненные сложности вам будут казаться детским лепетом на лужайке. Поэтому держитесь и помните мудрость царя Соломона: “И это пройдет…”.

Заключение

Расставание с мужем очень серьезный шаг для любой женщины, который способен вывести ее из душевного равновесия. Даже если инициатором этого разрыва была она сама. Что уж говорить о ситуации, когда отношения разрывает муж, а у жены до сих пор остались к нему чувства. Тогда забыть мужа кажется практически невозможным. Но жизнь не стоит на месте, даже если вас покидает любимый человек. После развода жизнь не останавливается.

В жизни женщины расставание, наверное, занимает одно из первых мест по уровню стресса. А уж если это развод! Потеря любимого и близкого человека осложняется решением других вопросов. Каждой женщине, в подобной ситуации, необходимо понять, как забыть бывшего мужа, чтобы не сойти с ума.

В этой статье описано несколько правил, которые подскажут вам, как забыть своего бывшего. Также они помогут вам понять, что не стоит тратить свое время на пустые переживания.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar. ru

Понравилась статья? Комментируйте!

Рассказывать конечно как я была счастлива в семейной жизни, как любила, как меня любили, а потом бросили,меня и ребенка, ушел к другой, резко быстро не понятно,рассказывать как я страдала, сколько было выплакано слез, сколько свечек поставлено в церкви и сколько молитв прочитано, это очень долго, и я думаю каждый кто любит сам знает это, вообщем вернулся он, после ухода прошло 6 месяцев моих страданий, но я пошла на крайние меры и обратилась к гадалке женщине whatsapp 89031708267, и вы знаете я не жалею ни грамма теперь я опять счастлива и моя семья опять вместе, она просто волшебница, я очень благодарна ей во всем, я всегда буду в долгу перед ней.И всегда и всем буду советовать, ну не можем мы исправить все сами,нам всегда нужна помощь сильного со стороны. Если бы я знала раньше не тратила бы столько времени, сил и здоровья, вот ее whatsapp 89031708267, поможет во всем.

Как забыть бывшего и начать новую жизнь

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем о том, как забыть бывшего парня или мужа, а может девушку и начать новую жизнь. Так уж сложилось, что подавляющее большинство девушек мечтают о принце и хотят встретить того единственного, кто навсегда разделит с ними все печали и радости, будет заботиться и оберегать. Но на деле чаще всего далеко не сразу такой человек появляется в жизни. Этому может предшествовать череда расставаний, что переживается весьма болезненно. Если вас мучает вопрос, как забыть бывшего и начать новую жизнь, то приведённые ниже рекомендации, помогут это сделать.

Содержание

Что мешает забыть бывшего парня

  1. Сильные чувства. Нередко даже после расставания любовь к бывшему ещё довольно сильна и не даёт отпустить его. Чем длительнее и серьёзнее были отношения, тем сложнее это сделать.
  2. Страх одиночества. Многие переживают о том, что не смогут больше создать крепкие отношения. Особенно сильна эта боязнь после разрыва с мужем, когда для женщины статус разведённой кажется клеймом на всю жизнь.
  3. Продолжение общения. Если есть совместные дети, то сохраняется необходимость постоянно встречаться, что мешает забыть супруга. Если бывший парень работает с вами в одной фирме, то это тоже может служить препятствием для успокоения чувств.
  4. Сильная зависимость от бывшего возлюбленного (эмоциональная, финансовая). Если девушка не ощущает своей целостности без любимого человека, понимает, что зависима от его мнения, ресурсов и отношения к себе с его стороны, то расставание оборачивается для неё настоящей трагедией. Обычно это происходит от неуверенности в себе и низкой самооценки.
  5. Чувство собственности. Хоть в большей степени это характерно для мужчин, женская половина тоже подчас склонна к нему, и мысль о том, что возлюбленный будет принадлежать кому-то другому, кажется просто невыносимой.

Осознание того, почему я не могу забыть своего любимого, является первой ступенью на пути к окончательному завершению отношений.

Как забыть бывшего парня: советы психолога

Простить и отпустить
Вдохните в свою жизнь позитив
  • Любите и уважайте себя. Важно не то, что думают о вас окружающие (пусть даже самые близкие люди), а то как вы сами к себе относитесь. Вы должны быть ценны для себя. Внутренним ощущением собственной целостности и уверенным поведением вы формируете позитивное отношение к себе. Как этого добиться? Прежде всего, принять свои сильные стороны и слабости. Если что-то принимать не хочется, то необходимо работать над собой и добиваться изменений, пусть даже самых малых.
  • Поставьте перед собой какую-нибудь цель, добейтесь её и похвалите себя за достижение. Обратите внимание на свою внешность: может, что-то пора изменить? Порадуйте себя новой покупкой или приятной процедурой, вы это заслужили.
  • Занимайте своё свободное время. Погрузитесь в дела, которые приносят результат или просто приятны вам. Это поможет отвлечься от неприятных переживаний и зарядиться положительной энергией. Подойдут любые физические упражнения, занятие творчеством или выполнение работы. Читайте, слушайте музыку, танцуйте, посещайте концерты.
  • Не замыкайтесь в себе, больше общайтесь с близкими, с лучшей подругой. От них вы можете получить и совет, и эмоциональную поддержку.
  • Встряхнитесь! Если чувствуете, что вам нужно сменить обстановку – сделайте это. В глобальном отношении – это увлекательное путешествие. Но, возможно, достаточно будет просто выезда на природу, например, устроить пикник с друзьями.

Полезно бывает весело провести время, потанцевать. Так вы окунётесь в атмосферу ярких впечатлений и можете приобрести новые знакомства.

Обстановка в доме тоже имеет большое значение. Поэтому в некоторых ситуациях помогает передвижение мебели, её замена, приобретение новых предметов и аксессуаров.

  • Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе. Смотрите по сторонам, ощутите, как много всего интересного вы раньше не замечали. Улыбайтесь миру и окружающим людям. С глотком свежего воздуха почувствуйте свою свободу, которой не было в прежних отношениях, наслаждайтесь этим моментом.
  • Позвольте себе сделать то, что раньше не позволяли. Например, заняться экстремальным видом спорта, обучиться чему-то на курсах или приобрести новое хобби.
  • Попытайтесь сосредоточиться на важных целях, к которым вы стремитесь помимо создания отношений. Вероятно, это шанс для новых достижений: в карьере, в личностном развитии, в крупных приобретениях и т. д.

Как забыть бывшего мужа, если есть дети

  1. Конечно, важнее всего думать о том, чего хочет ваш ребёнок. Ни в коем случае нельзя лишать его встреч с отцом, какие бы эмоции вы ни испытывали.
  2. Договоритесь о том, где будут происходить встречи: у вас дома или на нейтральной территории? В первое время после развода вам лучше не присутствовать на них. Когда эмоции придут в норму, вы можете встречаться все вместе.
  3. Если бывший муж не хочет общаться с ребёнком, принуждать его к этому не стоит. Но вам придётся уделять малышу вдвойне больше внимания и заботы. К тому же полное погружение в воспитание и желание порадовать его помогут быстрее забыть бывшего супруга.
  4. Идеальный вариант – если вы сможете сохранить с бывшим мужем приятельские отношения, в которых не останется места для ненависти, обид, мести и ревности. Спокойное общение и возможность обсудить важные вопросы воспитания благоприятно скажутся на развитии общих детей и позволят сгладить негативные стороны развода.

Советы психолога как забыть любимого.

Расставание – это событие, приносящее не только стресс, но и возможности. Важно открыться новым отношениям. Что это значит? Позволить себе вновь любить, не считать, что вы предаёте прежние союзы, замечать на себе взгляды мужчин, стремиться к новым знакомствам и, главное, мысленно притягивать ситуации создания крепких отношений.

Что мешает забыть бывшего мужа и как с этим бороться

Развод не дает нормально жить, все еще под впечатлением от него, страдаете по бывшему мужу? Эта статья поможет забыть его. Вы узнаете, почему не получается выбросить экс-супруга из головы, как с этим справиться. Мы расскажем, как необходимо себя вести, что можно и чего нельзя делать, как лучше поступить, если есть ребенок, Вас променяли на другую женщину или Вы вскоре станете мамой.

5 причин, мешающих выбросить мужчину из головы

Чаще всего женщина не может избавиться от мыслей о возлюбленном по следующим причинам:

  1. В глубине души сама этого не хочет.
  2. Боится начинать новую жизнь, поэтому и держится за старую.
  3. У нее слишком много свободного времени для раздумий.
  4. Обстановка и круг общения постоянно напоминают об экс-супруге.
  5. Женщина винит себя в расставании.

Чувствуя вину за крах отношений и не желая признавать расставание, девушка обрекает себя на ненужные страдания. Как только муж исчезнет из ее разговоров, а она начнет бегать на свидания, печальные мысли также испарятся.

Как себя вести, чтобы забыть мужа

Каждый случай индивидуален, но есть советы, которые помогут справиться с развалом отношений в любых ситуациях. Вот общие советы для женщин:

  • нужно больше времени проводить в компании друзей;
  • стоит избавиться от всех вещей, напоминающих о муже;
  • необходимо уделить внимание себе самой: сделать макияж, купить новые, красивые вещи;
  • можно отправиться в путешествие;
  • следует принять ухаживания других мужчин.

Советы по поведению, если супруг ушел, потому что разлюбил

Теперь надо разобрать каждый популярный случай в отдельности. Как же вести себя, чтобы забыть мужчину, который разлюбил Вас? Следует:
  1. Постоянно акцентировать внимание на его недостатках.
  2. Проводить больше времени вне дома, общаться с другими мужчинами.
  3. На листке бумаги написать все самые тяжелые моменты в отношениях и постоянно перечитывать написанное, чтобы осознать неидеальность возлюбленного.
  4. Внушать себе мысль об отсутствии чувств к мужу.
  5. Если женщина комплексует из-за того, что муж разлюбил ее, нужно всегда выглядеть идеально, чтобы ловить мужские взгляды и комплименты.

Всегда можно найти себе интересное хобби, начать строить карьеру, поехать куда-нибудь отдохнуть. Отдушиной может стать и семья (родители, дедушки с бабушками, дети, любимые племянники).

Самое лучшее лекарство после расставания — новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема «12 законов обольщения для женщин». Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Что делать – муж бросил ради другой

Если мужчина не просто разлюбил, но и решил бросить ради другой, алгоритм действий будет следующим:
  • Необходимо унять свою боль в объятиях родителей. Только не нужно вдаваться в подробности, иначе будет еще хуже.
  • Следует удалить возлюбленного и его новую пассию из всех социальных сетей, чтобы не следить за их совместным счастьем.
  • Можно рассказать бывшему про свои измены.
  • Допустимо подпортить репутацию возлюбленного в общей компании, рассказав про его недостатки.
  • Следует найти новые варианты досуга, всегда быть при деле и знакомиться с новыми людьми.

В крайнем случае можно уйти со старой работы и устроиться на новую или даже переехать жить в другое жилье. Это поможет затянуть раны от удара.

Как пережить удар беременной

Как же забыть бывшего, если он оставил Вас беременную?

  • Следить за своим здоровьем.
  • Готовиться к родам, покупать все необходимое.
  • Больше отдыхать, смотреть фильмы, читать книги.
  • Общаться с родными и друзьями.

Много интересного можно найти в другой нашей статье, посвященной тому, как разлюбить мужчину. Вам нужно будет сделать всего лишь 7 шагов и потом убедиться в своем равнодушии.

А Вы уверены, что хотите все забыть, ведь бывшие мужья часто возвращаются? Ранее мы пробовали разобраться в причинах такого явления. Здесь написано о важности изменений во внешности, характере, поведении.

Если он ушел к другой, всегда можно попробовать вернуть мужа от любовницы. Для этого нужно знать о том, что можно и чего нельзя делать. Также может понадобиться провести магические ритуалы. Обо всем этом мы уже писали ранее.

Состоялся развод, но Вы все не можете забыть своего экс-супруга? Мы рассказали, как вернуть бывшего мужа. Тут собраны основные ошибки и полезные советы по поведению.

А эта статья поможет разобраться, разлюбили Вы или нет. Мы подготовили основные признаки прохождения чувств.

Ребенок – не помеха справиться с разводом!

Тут самое главное – блюсти интересы совместных детишек. Малыши не виноваты во взрослых конфликтах, и не должны страдать из-за них. В этой ситуации нужно действовать так:

  • Уделять как можно больше внимания детишкам.
  • Минимизировать контакты с мужем и его родней, но при этом позволять ребенку с ними видеться.
  • Обсуждать проблемы в личной жизни только с подругой, но не с детьми, не настраивать их против отца.
  • Почаще выбираться по вечерам без детей, чтобы повеселиться и развлечься.

Послушайте мнение опытного тренера по харизме и личным отношениям, Льва Вожеватого:

Справиться с расставанием можно всегда, ведь окончание прошлых отношений открывает дверь перед новыми. Но если у пары есть дети, следует соблюдать баланс нейтралитета и доброжелательности, не портя им детство.

Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь

Для кого-то развод — как гром среди ясного неба. Нежданный, оглушительный, с резкой болью. Для кого-то — избавление, перемены к лучшему. В любом случае, это драматичное событие в жизни каждой женщины, которое оставляет тяжелый след и угнетает.

С чего начать?

Развод позади, а это означает, что начался новый этап вашей жизни. И каким он будет — зависит от вашей целеустремленности, мудрости, жизнелюбия, умения ставить себе цели, и достигать их. Вероятно, первые чувства, которые вы испытываете:

  • растерянность;
  • подавленность;
  • жалость к себе;
  • слабость;
  • апатия;
  • уныние;
  • злость.

Чтобы начать реабилитацию, и ответить себе на вопрос, как забыть мужа после развода, и снова стать счастливой, — начните работу над собой. В данной статье мы приведем несколько практических советов, которые работают на 100%, и вместе с вами найдем путь восстановления душевных сил. Приготовьте бумагу и ручку, чтобы по ходу статьи выполнять предложенные упражнения.

Продолжите приведенный список ваших чувств. Прислушайтесь к себе, и выпишите в столбик все эмоции, которые смогли распознать.

А теперь, напротив каждой эмоции напишите противоположную. По принципу:

  • растерянность — уверенность;
  • подавленность — активность;
  • жалость к себе — не жалеть себя;
  • слабость — сила;
  • апатия — интерес к жизни;
  • уныние — радость;
  • злость — спокойствие и равновесие.

Итак, правая колонка — это те состояния, к которым нужно стремиться. Теперь задайте себе вопросы по каждому позитивному состоянию, что нужно сделать, чтобы приблизить его. При этом не думайте о разводе и бывшем супруге. Вспомните, что вас радовало всегда, вне связи со сложившейся ситуацией.

Например, что придает уверенности? Красивые туфли? Отлично. Значит, планируем поход в магазин. Хорошая фигура? С завтрашнего дня садитесь на диету и выбираете комплекс упражнений. Крайне важно подойти к вопросу дотошно. Туфли нужно выбрать тщательно, и действительно красивые и удобные. Диету комфортную и выполнимую, упражнения не слишком сложные, и соответствующие вашему уровню подготовки.

Планируйте и делайте только то, что вам по силам. Смотрите на ситуацию реально. Не стоит ставить себе цель слетать на следующей неделе на Бора-Бора, если к этому нет финансовых предпосылок, или ставить задачу похудеть на 10 килограмм за неделю. Учитесь быть объективными к своим возможностям, избавьтесь от плохих мыслей и получайте радость от процесса достижения цели.

Итак, вы подробно расписали, что нужно делать, чтобы достичь позитивных изменений. И это — ваш план действий. Женщины — очень деятельные существа. После того, как женщина принимает ряд решений, перенести любой психологический дискомфорт становится намного легче.

За заботами о создании новой себя для депрессии не останется времени. Таким образом, мы решаем важную задачу — вы отвлекаетесь с пользой для себя, и приходит избавление от негативных мыслей.

Что делать, если в силу обстоятельств вы вынуждены пересекаться с бывшим супругом и забыть его не получается?

Если вы в процессе раздела имущества, или у вас есть общие дети, или общие друзья — полное изолирование друг от друга невозможно. Тогда придется учиться управлять своими чувствами, чтобы не провоцировать новые скандалы, не горевать, и не лелеять в памяти счастливые моменты вашего брака.

Для этого крайне важно признать, что вы все сделали правильно, иначе быть не могло. Простить, вернуть, возобновить — и думать забудьте.

Хорошо помогает следующее упражнение:

Включите фантазию, и придумайте в красках, к чему привело бы развитие тех ситуаций, которые вкупе привели к разводу, если бы вы остались вместе. Обязательно запишите ваши мысли.

Например, одной из причин развода стало то, что у мужа появилась любовница, и вы не смогли простить измену. Допустим, вы остались вместе. Что было бы дальше? Один из вариантов: он вернулся в семью и вы делаете вид, что все в порядке. Но соперница не отступает. Она почувствовала, что мужчина сомневается, с кем остаться, с ней, или с вами. В итоге она продолжает мелькать в вашей жизни, и, в лучшем случае, он продолжает вас обманывать, в худшем, снова срывается под гнетом обвинений и бежит в новую «тихую гавань», та как борьба за самца заставляет новую пассию быть ласковой и понятливой (до поры, до времени).

Или муж ушел от вас под предлогом того, что вы плохая хозяйка. Допустим, вы умолили его остаться, и пообещали исправиться. Пошли на кулинарные курсы и тренинг по интимным утехам супруга. Вы стараетесь. Но со временем он находит новые причины, почему вы недостаточно хороши, потому что если любовь прошла, или ее не было, всегда найдутся поводы для недовольства. Как итог: вы разочарованы в себе, чувство вины усилилось.

Это простые примеры. Действуйте в таком ключе. Не сгущайте краски, но и не надевайте розовые очки. Будьте справедливы.

В результате данного упражнения вы придете к выводу, что продолжение отношений привело бы к усугублению проблем. А значит, случившееся неизбежно, и вы все сделали правильно.

Самое сложное — пережить факт того, что вас оставили ради другой, и жизнь бывшего мужа вроде бы устроена, а ваша нет. Отнеситесь к этому по-философски. Просто ритмы не совпали. Ваше счастье устроится чуть позже. Вероятно, супруг тоже переживает непростые времена.

Если вы чувствуете, что, несмотря на все усилия, не справляетесь, и депрессия не отступает, — обратитесь к профессионалу. Консультация психолога на тему развода может стать быстрым и эффективным решением проблемы. Не замыкайтесь, пробуйте все средства. Желаем вам удачи!

Как быстро забыть бывшего мужа после развода

Здравствуйте, дорогие читательницы. В данной статье вы узнаете, как забыть мужа после развода. Разберетесь в последовательности действий. Вам станет известно, как себя вести после расставания с любимым. Прислушавшись к ценным советам специалистов, сможете понять, как противостоять боли в груди, двигаться, продолжать жить дальше.

Согласно статистике на то, чтобы полностью выкинуть из головы бывшего мужа у женщин в среднем уходит от двух до четырех лет. В каждом случае после расторжения брака существует определенный период адаптации. Женщина, которая оказалось за гранью развода, должна сделать все для того, чтоб процесс расставания был наименее болезненным.

Если есть ребенок

  1. Не нужно обманывать малыша, даже если он совсем маленький. Лучше сразу рассказать о случившемся.
  2. Вы не должны запрещать ребенку видеться с папой, если он конечно не является алкоголиком или наркоманом.
  3. Если карапуз начинает ставить неудобные вопросы, которые могут даже ранить, не стоит отталкивать ребенка, лучше успокоиться и постараться все объяснить.
  4. В присутствие малыша не нужно оскорблять бывшего супруга, унижать его значимость в глазах ребенка.
  5. Недопустимо впадать в депрессию, полное отчаяние из-за произошедшего. Женщина должна помнить о том, что у нее есть дети и ответственность за их жизни лежит на ее плечах.
  6. Мать должна помнить о том, что своим поведением показывает пример детям, крайне важно оставаться в здравом уме, сдержать себя, чтоб не наделать глупостей. Недопустимо топить горе в бутылке алкоголя.

Была у меня соседка, которая после развода с супругом потеряла всякий смысл к жизни, перестала за собой следить, стала все чаще прикладываться к бутылке. Это при том, что у нее на руках был маленький ребенок. К счастью, к ней приехали родители, которые смогли привести женщину в чувства.

Теперь Вы знаете, как забыть бывшего мужа после свершившегося развода. Помните о необходимости сохранить гордость, не потерять лицо. Если развод уже состоялся, нужно с ним смириться, продолжить двигаться вперед, не останавливаясь ни перед какими трудностями. Принять то, что бывший не был Вашей судьбой и где-то есть тот, кто ею является.

[1]

Как забыть бывшего мужа

Оценка 5 проголосовавших: 1

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.

Молитва чтобы отпустить из сердца бывшего мужа

Чудотворные слова: молитва чтобы отпустить из сердца бывшего мужа в полном описании из всех найденных нами источников.

Как навсегда отпустить и простить человека которого любишь

В нашей нелегкой жизни случаются не только счастливые встречи, но и горькие разлуки.

Мы переживаем, скорбя, силясь понять, как отпустить человека, которого любишь навсегда из своей памяти.

Отпустить любимого человека из собственной жизни гораздо проще, чем стереть его некогда желанный образ из ранимой души.

Я довольно часто получаю откровенные письма читателей, которые просят не только совета, но и словесной помощи.

Уважаемые женщины, навсегда отпустить любимого человека из памяти у Вас к великому сожалению не получится.

Хотя есть некоторые приемы, позволяющие побыстрее справиться с горькой разлукой. Об этом мы уже беседовали в предыдущих публикациях, поэтому эта статья призвана дополнить уже имеющийся материал опытом тех, кто сумел навсегда простить и отпустить безумную любовь.

Что нужно делать, чтобы отпустить человека, которого любишь

Чтобы ответить на этот вопрос и дать Вам не голословные рекомендации, я связался со знакомой женщиной, которая знает, что такое слезы от расставания.

Она согласилась поделиться своим опытом, позволяющим в короткие сроки отпустить и простить любимого человека.

Вот, что она предлагает.

Здравствуйте, уважаемые читатели.

Мое имя Антонина.

Я прекрасно понимаю тех, кто в настоящее время страдает от разлуки. Сама через это не один раз проходила.

Я любила юношу, общаясь с ним в социальной сети достаточно долгое время, так и не встретившись ни разу. Если у Вас похожая ситуация, то предлагаю действовать по следующей схеме:

1). В срочном порядке отпускаете виртуальный образ из своего мнимого воображения. Навсегда покидаете социальную сеть, удалив собственный профиль. Стираете свои фотоснимки и усилием воли заставляете себя не глазеть на фотографии любимого. Это очень важное правило. Чем быстрее Вы избавитесь от визуального контакта с фотоснимками, тем скорее сможете отпустить раскрученные картины собственного счастья, которого на самом деле и не было. Ни под каким предлогом не возвращаетесь назад, не отвечаете на звонки и сами не звоните любимому. Запомните простую вещь. Виртуальная любовь- это чудовищная иллюзия тех, кто по целому ряду причин не смог отыскать свою вторую половинку в реальной сфере.

Простите себя и виртуального друга за то, что Вы когда- то контактировали и кто- то решил навсегда разорвать видимость отношений. Вы сможете отпустить наигранный образ примерно через полгода, навсегда стерев из памяти волнующие моменты. Помнить Вы его конечно же будете, но амплитуда колебаний чувств заметно поубавится.

2). Если Вас бросил любимый мужчина, уйдя к другой женщине, помните то, что в самом начале Вы будете чувствовать сильнейший фатализм. Это означает, что Ваша психика станет демонстрировать ушедшую любовь, как единственную в жизни. Этот этап надобно пережить, аналогично первому пункту. Никаких звонков, переписки и надежды. Отпустите свою надежду на то, что он к Вам вернется с повинной. Не нужен Вам такой гонорар.

Ни в коем случае не сидите взаперти, идите к друзьям, ломитесь без приглашения в их запертые двери. Другими словами, вытесняйте все то, что напоминает Вам о любимом.

Не пейте- это тупик. Не давайте себе срок на то, чтобы отпустить любимого человека через несколько месяцев и не заводить до поры новых знакомств. Привязался кто- не отказывайте. Но в любом случае Вам не захочется ни с кем говорить и сближаться. Значит делайте это через “не хочу”. Простить человека намного проще, чем отпустить. А для этого надобно не замыкаться.

3). Самостоятельно, усилием воли, поработайте со свей психикой. Сожгите на хрен все фотографии любимого, отпустив его на энергетическом уровне. Это не слабость или психоз. Это метод вытеснения того, кто Вас безропотно предал. Сожгите его письма и уберите подальше любые подарки, оградив себя тем самым от воспоминаний и ожидания в надежде, что он приползет. Ушедший однажды, свалит и потом. Знайте об этом!

4). Не таите обиду в душе- она еще больше Вас изведет. Предал- значит он предаст и ту, к которой ушел. Вбейте эти слова в свою умную голову. Простите любимого человека, отпустив его через попытки начать новую жизнь и встретить настоящего мужчину. На первых порах, Вы будете думать, что все мужики одинаковые. Я Вам это гарантирую. Наверняка Вы и сейчас так думаете, читая эту статью. Есть порядочные мужчины, а точнее всего- один. Только он встретится Вам после двух подлецов. Это законы жизни. Встречу надо потерей заслужить.

5). Чтобы отпустить любимого человека из жизни и памяти, ловите- ка магический заговор, который мне всучила знакомая подруга, видя мое состояние после расхода с Яшкой.

Вы не поверите, но сейчас я высвободила себя от душевной слабости рыдать, когда ерепенится очередной воздыхатель. Ушел- и пусть проваливает. Вернулся- пускай уходит прочь.

Нет тебя больше, в памяти нету, я растоплю образ твой, как конфету. Нету подарков, нету надежды, я избавляюсь от грязной одежды. Нету свиданий, нету страданий, я полна жизни и новых желаний.

Читайте этот заговор, отходя ко сну. Он мне очень помог в свое время.

Теперь Вы знаете, как отпустить человека, которого любишь навсегда из жизни и памяти.

Простите его и скажите себе, что любой человек в этой жизни через что- то проходит, чтобы стать сильнее, мудрее и обрести то, что называется опытом.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Похожие темы
Предыдущие записи из текущего раздела
Поделитесь с друзьями
Количество отзывов: 3

Спасибо огромное. Мне очень больно. Я должна воспользоваться вашими советами. Еще раз СПАСИБО.

Нахожусь в такой ситуации 3 месяца.

Плохо, что уйдя к бывшей, он меня не оставляет в покое.

А я так слаба сейчас морально.

Я знаю, что мне не нужен этот предатель.

Мозг понимает, а душа- нет.

Зачем вы обесцениваете любовь по сети?

Будто нельзя там встретить дорогого человека.

Ведь в интернете даже легче понять душу людей.

Общение часто завязывается случайно, а не потому, что человек не умеет это делать в реальной жизни.

Оставить комментарий
  • Администратор сайта — Как найти деньги на улице за 1 час, заклинание и заговор
  • Ирина — Как найти деньги на улице за 1 час, заклинание и заговор
  • Гость — Почему нельзя говорить на здоровье
  • Администратор сайта — Как навсегда поссорить друзей с помощью магии
  • Елена — Как пережить смерть сына, история матери

Сайт содержит информацию, не рекомендованную для лиц, не достигших совершеннолетия.

Весь материал предлагается исключительно для ознакомления!

Решение о его практическом использовании Вы принимаете на свой страх и риск, неся полную ответственность за конечный результат!

Я не призываю Вас заниматься самолечением. Все недуги врачуйте с помощью знающих докторов.

Администрация сайта не обязана контролировать Ваши самостоятельные действия.

Копирование материала допускается только с указанием активной ссылки на страницу.

Как забыть любимого

Тема сегодняшней статьи очень тяжелая, но не безнадежная. Тем, кого мучает вопрос: как забыть любимого – предстоит сложный путь и море прекрасных открытий, предстоит найти себя и, скорее всего, полюбить все свое существо еще сильнее.

Это время и сложное, и прекрасное. И оно обязательно должно пройти. Помните всегда, в любой сложной ситуации простую формулу: у каждого, даже самого сложного и тяжелого дня, обязательно будет вечер – с яркими звездами и новыми ростками надежды.

Но чтобы легче пережить этот период и вынести из него максимум пользы, тебе, дорогой человечек с раненым сердцем, помогут несколько простых шагов к обретению счастья.

О чем вы узнаете из статьи:

Шаг первый: примите

Человек склонен убегать от проблем и обманывать себя. Сегодня наступил день правды перед самим собой. Пора сказать себе прямо: меня не любит тот человек, которого люблю я.

Это унизительно и больно. Но вот вы сказали себе это (вы же сказали?) – и мир не рухнул. Ветер так и дует, облака так и летят на все стороны света, птицы так и поют, хоть вы и унижены и расстроены. Но солнце светит на вас так же, и ветер обдувает так же. Ничего не изменилось, кроме одного: вы сделали первый шаг к свету и облегчению.

Шаг второй: простите

Простить придется и себя, и предавшего ваши чувства человека. И в том, и в другом случае поможет медитация прощения.

Относительно себя проводите ее не менее часа. Относительно любимого, которого нужно забыть, — от двух часов и более. Вы почувствуете сами, когда стоит прекратить.

Отнеситесь к этому шагу ответственно. Как бы тяжело и больно ни было – этот шаг больше механический. Это как идти как бы плохо ни было. Идти и повторять слова медитации. И знать, что в конце станет значительно легче.

Шаг третий: отпустите

Ой как часто мы держимся из последних сил за все то, что нам не принадлежит и, более того, — никогда не принадлежало.

Но попробуйте ослабить хватку, расслабьтесь, всему, что заставляет вас сжимать кулачки с внутренним криком: МОЁ. – скажите: «Иди куда хочешь. Если хочешь остаться, останься. Если нет – отпускаю с любовью».

Скажите это искренне, С БЛАГОДАРНОСТЬЮ, без злобы и отчаяния. Поверьте – оно, что бы это ни было или кто бы это ни был, — вашим никогда и не являлось. Оно было с вами ПО СОБСТВЕННОЙ ВОЛЕ. И только так. И если его воля уйти – оно все равно уйдет, будете вы его держать или расслабитесь и отпустите. Только во втором случае будет значительно легче вам и значительно больше захочется остаться в вашем мире…

Отпустить любимого и чувства к нему поможет известная молитва «Внутренняя свобода» (эту молитву предлагает в своих книгах Екатерина Фликоп).

Я отпускаю тебя.

Я отпускаю себя.

Пусть Высшие Силы решат нашу судьбу.

Я отпускаю тебя со всей твоей любовью, которую ты мне дарил. Я отпускаю тебя со всем

хорошим, что было у нас: с радостными минутками счастья, с пониманием и столь редкими

моментами любви. Я отпускаю тебя с твоей любовью.

Я отпускаю тебя со всеми твоими недостатками и слабостями, которые так выводили меня из

себя. Я отпускаю тебя с нашими ссорами и непониманием, недовольством друг другом.

Я отпускаю тебя с твоими обидами и обидными для меня твоими словами и действиями.

Я уверенно и спокойно отпускаю тебя, который меня столько мучил, и тебя, который меня любил.

Я отпускаю тебя с любовью. Отпускаю. Отпускаю. Отпускаю.

Иди с Богом. И пусть Высшие Силы решат твою судьбу.

Я отпускаю себя. Отпускаю со всеми моими ожиданиями и надеждами, на то, что в наших

отношениях все изменится к лучшему.

Я отпускаю себя со всеми моими переживаниями, страданиями и обидами, со всей болью,

которую нанес мне ты, и той болью, которую я сама себе придумала.

Теперь я свободна от всего этого.

Я отпускаю тебя и не буду тебя больше удерживать, как это было раньше. Я отпускаю тебя и не

буду больше надеяться, что все изменится.

Я смело и спокойно отпускаю тебя.

Я свободно и легко отпускаю себя.

Я не буду больше ждать тебя и ждать будущего.

Я оставляю все это в прошлом. Все, что было, и все, что могло быть.

Я оставляю н а с в прошлом.

Нас, которыми мы были и которыми могли быть.

Я смело оставляю нас в прошлом.

Я свободна от прошлого.

Сегодня я забуду о тебе и о себе. Ведь сегодня, сейчас я чувствую настоящую, легкую,

радостную свободу от прошлого и будущего.

Сегодня, сейчас я начинаю новую жизнь.

Я буду просто действовать, чтобы мир и жизнь стали лучше.

А Высшие Силы пусть решат мою судьбу.

Сегодня, сейчас я начинаю новую жизнь с чистого листа.

Ведь наконец-то я свободна быть самой собой.

Я буду просто дарить любовь и радость тем, кто меня окружает.

Буду помогать тем, кому могу помочь.

Я буду просто действовать – свободно, смело, радостно и легко.

И Любовь найдет меня.

Пусть Высшие Силы решат мою судьбу.

Да будет так. Аминь

Читайте молитву утром, сразу после пробуждения, и вечером перед самым сном, когда тяжело, когда окончательно решились на этот шаг – и отпускайте. Ваше в любом случае захочет остаться с вами. А чужого нам не надо!

Шаг четвертый: дарите любовь

Любовь не зависит от нас. И мы не имеем никакого права подавлять любовь или упрекать кого-то в своих чувствах к нему.

Любовь – это дар. Но он дается ВСЕГДА ПРИ ОДНОМ УСЛОВИИ – этот дар нужно постоянно передаривать другим. Только так – без исключений.

Часто мы переживаем тягостные любовные муки, особенно когда любимый человек не отвечает взаимностью. Мы злимся на него, мы в отчаянии, а нас все глубже затягивает тоска.

ДАРИТЕ И ДАРИТЕ И ДАРИТЕ И ДАРИТЕ И ДАРИТЕ свою любовь тому, к кому вы ее испытываете. Шлите ему лучи любви утром и вечером, каждый раз, когда вспомните о нем. И тогда, скорее всего, этим отношениям, которые изжили себя, больше не понадобится ваша тоска – они получат то, что им необходимо, и то, что необходимо всем нам, – ЛЮБОВЬ БЕЗУСЛОВНУЮ.

Вы сделали четвертый шаг? ЭТО ПОБЕДА. Это настоящий квантовый скачок. Так держать!

Шаг пятый: живите дальше!

Конечно, уже оскомину набили псевдооптимистичные статьи, книги и рассказы о том, как надо любить себя, а особенно в сложных жизненных ситуациях, как надо ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ, ходить к косметологу или тренеру в зал, улучшать свою внешность, развивать свою соображалку, утолять чувство прекрасного, развлекать себя через не могу, искать себе хобби и новые увлечения… А В ЭТОТ МОМЕНТ ХОЧЕТСЯ ВСЕ ПОСЛАТЬ И СИДЕТЬ ЗАБИВШИСЬ В УГОЛ.

Но главный парадокс в том, что как только вы станете это все ДЕЛАТЬ, вам уже не будет никакого дела до того, банально это или нет, приелось это или нет, правда это или нет.

Главный секрет в том, что вы уже все признали и приняли, простили и отпустили и вам не остается ничего другого, как или лежать на диване, или наполнить свою реальность до отказа, чтобы даже если вернется какая-то боль, для нее просто не осталось места и времени.

Просто делайте. А для выводов еще будет время, когда-то, может быть.

Ну вот, пожалуй, и все, что мне хотелось сказать сегодня. Почти.

Я люблю тебя. И я такая не одна. Оглянись вокруг. И если вдруг ты сейчас недоверчиво, разочарованно или даже зло усмехаешься – мол, как всегда, статья ни о чем, а мне так хреново, а им лишь бы писать…

Могу сказать тебе только две вещи: я действительно люблю тебя и ПРИСТУПАЙ ПРЯМО СЕЙЧАС К ПЕРВОМУ ШАГУ!

Попала сюда случайно в поисках спасения,впрочем наверное многие тут оказались по той же причине.Статья очень позитивная и вселяет надежду!Начинаю шаги,спасибо большое.

Есть прекрасная женщина ведьма гадалка, она рушит эти миры и создает заново, она видит все насквозь, и может изменить любую реальность, любое желание она может выполнить, привязать влюбить любого человека, мне любимого она вызвала аж с севера, куда он от меня уехал с любовницей, она страшный опасный человек но делает всё так совершенно что думаешь в сказку попала, whatsapp 89639923376

Статья очень позитивная,после прочтения ощущение тепла и любви ко всему миру:-)))спасибо большущее за то что дарите нам веру в лучшее и всего вам самого доброго

Искреннее спасибо! И правда работает, мне легче, вы супер!

мне понравилось как гадает женщина 8-968-767-69-46 , стоит не дорого, посмотрела меня на год, я прислушалась , и исправила ошибки некоторые, советую

Спасибо! Очень хорошие рекомендации. Не нужно страдать и отчаиваться.Просто нужно полюбить себя и окружающих себя людей.И все будет хорошо!Спасибо ,спасибо,спасибо.

Поленька! Вы Божье проявление. Ваша статья как нильзя кстати, я сейчас проживаю очень сложный период в жизни… Безответная любовь, вот хочу что то предпринять, не могу больше мучаться. Спасибо большое!

Поля, огромное Вам спасибо за ваш труд и теплоту. Реальную мотивацию и сильную поддержку. Нашла, что искала, сейчас это очень нужно и полезно.

Анастасия, спасибо за тёплые слова

«Кусочек» Вас — Вашей энергии, Вашей молитвы — уже помог ПРОЖИТЬ..))ещё четыре месяца..))

И я уже совершенно самостоятельно делаю «ПЯТЫЕ» шаги!!

Разве я могла предположить тогда, апрельской ночью накануне Пасхи, что знакомство с Вами на просторах интернета — это и есть шаг под номером «1»

Во Вселенной НЕ бывает случайностей!

СПАСИБО Вам и за эту статью.

Светлана! я ждала от Вас весточки. слава высшим силам, что вы продолжаете идти по своему трудному, но светлому пути!

Спасибо, Поля! все работает! действующие техники!

Я написала Вам письмо около часа назад…сомневалась: отправлять ли?

Теперь Счастлива, что отправила…

Потрясающе СВЕТЛЫЙ портал…. Попала случайно, но мы-то знаем, что НЕ СЛУЧАЙНО…)

Благодарю Небеса за время, проведённое здесь.. И с Вами, Полюшка!

С наилучшими пожеланиями,

Светлана, надеюсь, у вас все получится! Если что — пишите, будем вместе думать, что делать!

Поля, привет! 🙂 Письмо я получила, но ответное письмо отправить не получается… Поэтому пишу здесь. Спасибо за ссылку, статью я прочла и уже начинаю действовать 🙂

Заговор, чтобы забыть любовь и охладить чувства

Любовь – важная составляющая жизни любого человека. Мы стремимся получить её в семье, друзьях, домашних питомцах и так мечтаем найти вторую половинку. Но помимо счастья она дарит ещё боль и разочарования. После разрыва отношений часто остаются отголоски всех тех чувств и сильный груз. Помириться и сойтись уже не получается. Тогда человек мучается, всеми способами пытается выбраться из этой пучины отчаяния и забыть о любви. Помочь двигаться вперёд, не теряя времени на депрессии, помочь с открытым сердцем встретить нового парня или девушку, поможет заговор магия и молитва, чтобы забыть человека.

Заговоры чтобы забыть прежнюю любовь

Чтобы разлюбить человека навсегда, нужно сделать следующее:

  • Найдите мелиссу и сорвите с неё листочки. Одну половину которых оставьте у себя, а другую отнесите к чистому водоёму.
  • Если это возможно, разузнайте, нет ли необычного источника рядом. Например, о котором говорили бы, что он обладает целебными свойствами или какой-то необычной историей. Если такого нет – то подойдёт и чистый питьевой.
  • Вы должны быть одни возле воды. Прочувствуйте всю ситуацию, своё внутреннее настроение и все эмоции, нужно думать про любимого мужчину. Представьте, что все это впитывают лепестки и бросайте их в воду.
  • Побудьте у водоёма, пока не почувствуете изменения внутри, как вам становится легче. Затем зачерпните ладошкой воду, и окропите слева, где сердце, как бы очищая его. Затем наполните бутылку или другую посудину и заберите домой.
  • Наберите в стакан воду, взятую из источника, где вы были, туда засыпьте другую половину мелиссы, и оставьте около вашей постели, дня на три. Затем, до и после сна омывайте область сердца этой водой, вспоминая ощущения очищения и облегчения, которое вы раннее испытали. Затем следует отпивать по глотку.
  • После окончания трёх дней, вы должны вылить оставшуюся воду в источник, где вы её и набрали. Вместе с этим визуализируйте, что это остатки ваших чувств.

Если ритуал не поможет, не очистит душу полностью, повторите его спустя семь дней заново. Ведь в оккультизме мелисса означает просветление и очищение, а в народе ещё и называется сердечной отрадой.

Есть ещё один небольшой ритуал.

В магии мак используют для создания оберегов, он хорошо впитывает энергетику. Поэтому тут он будет к месту:
  • Во время убывающей луны, насыпьте в посудину две горсточки мака, а затем залейте горячей водой.
  • В это время проговаривайте про себя, что кипяток собой олицетворяет чувства к мужчине, нужно думать о нём и проговаривать, что как охлаждается вода, так и пропадают ваши чувства.
  • Потом поставьте тарелку возле открытого окна и дождитесь, пока вода и содержимое остынет.
  • Затем все из тарелки следует вылить под уличное дерево, желательно возле перекрёстка. Затем повторите про себя пять раз, что чувства ваши пылавшие остыли, что вы прошли много дорог, тоскуя о любви, а затем Ангел спустился с небес и потушил ваши чувства, разбитые на маковые крупинки. Все превратилось в пыль и далеко улетело. Теперь вы бед и горя не знаете, нет ни любви, ни тоски, ни воспоминаний.

Как забыть человека, которого любишь?

Чтобы забыть и не думать про мужчину или парня, который разбил вам сердце, можно воспользоваться ещё и психологическими приёмами:
  • Ваши отношения закончились — это свершившийся факт . Не пытайтесь вечно возвращаться мысленно к парню, которого любили. Это только задержит вас в травмирующей ситуации.
  • Не напоминайте о себе . Есть хорошая фраза о том, что уходя человек должен закрывать за собой все двери. Ведь даже такие мелочи, это попытка вернуть все. Разбитую вазу можно склеить, но целой оно всё равно не будет. Ведь так легко опять замечтаться, увидев его новые фотографии.
  • Жизнь на этом не закончилась . Вам пора двигаться вперёд, где вы учтёте все ошибки и учтёте бесценный опыт. Оглянитесь вокруг, может знакомый или друг уже готов отправиться с вами на свидание? Или новая любовь ждёт вас где-то рядом?

Используя психологические приёмы, не забывайте, что магия – это разговор со вселенной через заговоры, ритуалы и другие магические действия. Но вселенная понимает все через свои знаки и силу мысли.

В Таро есть Старший Аркан 13 Смерть. Для вас такая карта страшная, тёмная, гнетущая. Но для мира смерть – это отмирание старого, чтобы на его пепелище создать новое. Отпуская от себя, из своей души мёртвые отношения, вы даёте сигнал, что вы готовы строить новые. Если вы не можете справиться с этим самостоятельно, обратитесь к могущественной Вселенной с помощью особых сигналов, со всей душой и силой желания. Тогда она придет вам на помощь.

Молитва, чтобы забыть любимого человека

Молитва – сильный и надёжный способ для человека, чтобы попросить у Бога забыть горестные эпизоды из жизни. Начиная такой духовный путь, очиститесь от грехов, загрязняющих вашу душу. Пойдите на исповедь, причаститесь. Поставьте свечку во здравие за родных и близких, за себя и даже за бывшего возлюбленного. Ведь такой жест – это прощение человека, принёсшего вам обиду своим уходом, или за ваше болезненное расставание. Церковь всегда призывает прощать своих врагов, а человека, которого вы когда-то любили, и подавно.

Стоит отметить, что молитвы, дабы забыть боль от любви и любимого не существует как таковой. Но в христианстве есть Святые, к которым стоит обращаться даже за такими щепетильными вопросами. Ведь их жизнь была насыщена разными событиями, и они акцентировались на разнообразных вещах. Например, обратитесь к святым покровителям влюблённых:

  • Святые Петр и Феврония – именно о них можно сказать, что они любили друг друга и умерли в один день. Помогают влюблённым, к их мощам приезжает огромное число людей, которые состоят в отношениях.
  • Мученик Адриан и Наталья – его жена до самого принятия им мученичества и кончины поддерживала мужа, и не вступала в новые союзы после.
  • Матрона Московская – помогает при всех просьбах и любых мольбах. Является очень почитаемой и собирает толпы паломников.
  • Мученики Гурий, Самон и Авив – покровители женщин, к ним обращаются, когда возникают проблемы и сильный разлад с мужем.

Почему следует обращаться к покровителям любви и возлюбленных, если проблема связана с расставанием? Потому что нужно простить и оставить прошлое, поблагодарить за все хорошее что было и просить свести с новым, достойным человеком. Вести вас по этому пути и давать силы.

Заговор, чтобы забыть человека

Чтобы заговор был действительно действенным, воспользуйтесь временем восхода солнца. Когда все живое обретает силу и начинает свой дневной путь. Попытайтесь сделать это на природе, ощутить всю её живительную силу и магию происходящего.

Скажите, что утром после пробуждения вы очищаетесь и умываетесь водой, вытираетесь и уходите за порог. Там идёте через поле, и приходите к речке, где лежит доска, а под ней – ваша тоска. Что она вас угнетает, жизнь забирает и грусть свет белый затопляет. Скажите, что вода – освящена самой Богородицей, зло из вас вымывает и душу очищает. Пусть она и дальше вас, Рабу Божью (имя) омывает. Пусть она потоком сильным унесёт все обиды и похоронит их на дне, да так, чтобы больше никто не нашёл и недостал. Замком все заперто, и во всех концах мира спрятано.

После этого следует сделать поклон на все четыре стороны света.

Заговор, чтобы разлюбить

Чтобы разлюбить хорошо подойдёт остуда. Это заговор, который помогает забыть человека и остудить все прежние чувства. Её могут использовать и на соперников в отношениях. Но за такое придётся всё равно платить, ведь вы влезаете в чужую жизнь и судьбу, а за такое всегда приходит расплата. Поэтому лучший выход – сделать остуду на себя и свои чувства.

На убывающую луну:
  • две церковные свечи, на одной ваше имя, на другой – бывшего возлюбленного;
  • между ними поставьте святую воду и зажгите их спичками;
  • теперь поднимите из памяти всю историю отношений, все яркие и хорошие моменты, будет тяжело, но все лечиться через обострение;
  • затушите их об воду и скажите, что благодарны за все радостные моменты и за все горечи, что вы отпускаете и сжигаете прошлое, а вода тушит ваши чувства. Аминь.
Заговоры чтобы не думать о человеке

Сильный заговор, чтобы избавиться от мыслей о бывшем и избавиться от воспоминаний.

Возьмите фото человека, его поставьте вверх тормашками на стол или другую ровную поверхность. Возле него поставьте стакан с водой, а на него кусок чёрного хлеба. Заговор наговаривают на протяжении недели трижды в день. Ежедневно нужно ставить свежий кусок хлеба, а предыдущий отдавать птицам.

Затем заговор. Скажите, что больше ни упомяните бывшего с любовью, пусть он остаётся на своём месте, как забыли вы свой первый шаг, так забудете и его. Аминь.

Пусть в вашей жизни все пройдёт хорошо, будет ли в этом помощником магия, молитва, заговор чтобы забыть человека или что-то другое, быть счастливым – это все в ваших руках.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Оценка 4.5 проголосовавших: 109

Заговор чтоб забыть мужчину. Как забыть человека молитва. Его вещи и подарки

Когда люди расстаются, то это всегда больно. Далеко не все умеют справиться с воспоминаниями самостоятельно.

И заговоры, чтобы забыть человека, будут очень кстати.

Да, можно сколько угодно себя уговаривать пережить все обычным способом.

Все человек понимает, а эмоции захлестывают жуткой тоской и обидой.

Справиться с такой проблемой достаточно просто, если применить специальный заговор. Забыть он поможет абсолютно все, только хитрость нужно знать. Она не так уж сложна.

Заговор «чтоб забыть» читается в хорошем, даже спокойном расположении духа. Даже специально готовиться не нужно.

Необходимо просто слова выучить, а придет соответствующее настроение — проговорить их (в описанных условиях).

Забыть любимого человека

Вы же знаете, что в старину не так часто люди расставались. Если уж соединились друг с другом, то жили вместе. Только с проблемами и тогда сталкивались.

Несчастная любовь иной раз и наших предков настигала. Естественно, им некогда было страдать, работы много было. Поэтому шли к колдунье.

Она и советовала, как с бедой такой поступить. Кстати, нынче эти рекомендации вполне актуальны. Всем людям, обладающим «разбитым сердцем», рекомендуется на себе проверить. Увидите, насколько легче и светлее станет ваша жизнь.

  1. Нужно выйти на перекресток (в любое время).
  2. Плюнуть там, повернуться в обратную сторону и произнести (в голос):

«Не скучает река по истоку. Не тоскует небо по потоку. Так и мне (имя) по тебе (имя) не скучать. Черной тоски отныне не знать. Здесь на дорожном кресте тоску оставляю. Более знать тебя не желаю! Аминь!»

Забыть мужа

Женщинам, которые расстались с человеком, с которым прожили несколько лет, следует применять другой ритуал.

  • Его проводят со старым ножом. Желательно выбрать тот, которым бывший пользовался.
  • Приготовьте еще тряпицу алого цвета. Она должна быть новехонькой. Проще всего в магазине небольшой отрез или платок купить.

Нож необходимо окунуть в семь вод. По очереди:

  • в свяченую;
  • серебряную;
  • речную;
  • озерную;
  • родниковую;
  • серебряную;
  • умывальную.

Чтоб последнюю получить, просто соберите ту влагу, которой лицо утром умоете.

Для получения серебряной, в водопроводной сутки подержите украшение из этого металла.

Торопиться не следует. Постепенно нож вымачивайте. Только не пользуйтесь им более.

Когда подготовитесь, то разведите огонь. Если есть печь – то в ней. Нет, так и костер подойдет.

  1. Нож подержите в холоде.
  2. Затем суньте его в огонь и скажите:

    «На стали дыму не удержаться, тоске со мной не справиться. Уйдет, нож ее отрежет. На всю жизнь, навсегда! Уходи моя беда!»

  3. Следует повторить девять раз.
  4. Нож заверните в алую ткань храните в таком месте, где его никто не сыщет.

Если не помогло с первого раза, то повторите. Используйте один и тот же нож.

И не церемоньтесь с этой «темной дамой». Пусть отправляется к тому, кто ее породил.

Иногда, после всех ритуалов отношения восстанавливаются.

Только не стоит на это надеяться. Редко такое получается, когда люди, судьбой сведенные, по злому умыслу разлучены были.

Чтобы забыть парня

Девушкам, которым не помог первый из описанных , не следует повторять тот, что придуман для замужних дам.

Есть другой заговор «забыть». Более сложный.

Его проводят на убывающей луне. Понадобиться вам:

  • свечка;
  • моток ниток шерстяных.

Должен он быть новым абсолютно и таким же черным, словно тоска ваша.

  1. Ночью свечи зажгите. Подумайте хорошенько о том, по кому страдаете. Хорошо бы еще его фото поставить перед собой.
  2. Потушите одну свечу. Пока остальные будут гореть (не важно, сколько их будет), на эту перематывайте моток шерсти, приговаривая:

    «Боль уходит, свет приходит. Муки души в нитки ушли. Тоска сердечная – она не вечная. Тает, как воск, теплом умягченный. Как дымок вьется, так мое горе более не вернется! Аминь!»

  3. Следует повторять, пока нить не кончится.

Затем этот моток следует сжечь. Только делается это следующим образом.

  1. Растопите немного воска. Обмажьте моток.
  2. Должна получиться такая свечка толстая, внутри которой ваш моток спрятан.
  3. Для такой процедуры воск от свечек топят в металлической таре.
  4. Когда застынет, то поджигайте ту свечку, что внутри оказалась (на которую нить наматывали).
  5. Пока гореть будет, дым в окошко выпускайте и повторяйте:

«Уходи, тоска черная!»

Чтобы муж забыл любовницу

Для своего любимого придется отворотное .

Понадобится водица ключевая. Уж не ленитесь, сами сходите (съездите) к роднику. По-иному не получится.

Еще . Это не обязательно самостоятельно делать, хотя не воспрещается. Понадобятся:

  • ромашка;
  • розмарин;
  • подорожник;
  • столетник.

В полночь на понедельник закипятите воду, кидайте в нее травы по очереди, приговаривая такие слова:

«Ромашку кидаю, любовь к себе возвращаю. Подорожник кладу – к сердечной дороге (имя мужа) ставлю ограду. Немного розмарина, чтоб любовницы имя остыло. Столетник кидаю, на весь век думать о ней (имя, если знаете) запрещаю! Как моего зелья глотнешь, так голову и сердце себе вернешь. Забудешь имя и тело блудницы. Обходить будешь ее за три улицы. Аминь!»

Отвар необходимо остудить, перелить в темный пузырек и хранить в холодильнике. Мужу подливают данный настой по нескольку капель в любой напиток.

Данный отлично работает с алкоголем. Поэтому можно устроить ужин с вином, которое он предпочитает.

Вреда ни вам, ни иным членам семьи от отворота не будет. Он призван восстановить ваши отношения. То есть, отвар можно подливать в общий напиток.

Второй вариант обряда для мужа:

Можно не морочить себе голову с травами.

Если не очень напряжены, то приготовьте для него пирог со щавелём. Рецепт нынче можно любой отыскать.

Вам главное, чтобы трава кислая в нем присутствовала.

А посадите свой пирог в печь, произнесите:

«Как горькая полынь тебе (имя) твоя любовница! Остынь, мысли о ней откинь, она моя невольница. Как скажу, тому и быть. Тебе (имя) ее (имя, если знаете) забыть!»

А затем проследите, чтобы муж обязательно отведал пирога!

Большая любовь, казалось бы, такая крепкая, такая сильная. Но, где-то произошел надлом и влюблённые расстались. Увы, но такая ситуация не единична. И душа болит, и сердце тянет, и жить с этим нет никаких сил — все валится из рук, ничего больше не хочется. Но, ведь жизнь на этом не заканчивается. Говорят, что время лечит. Проходит несколько месяцев, но боль от потери не утихает. Как забыть человека, которого еще недавно так пылко любил? Как вырвать его из своего сердца?

Если не хватает собственной силы духа, можно обратиться к магии. Существует масса обрядов, которые помогают человеку справиться с этим эмоциональным стрессом. Можно пойти за помощью к специалистам или провести обряд самостоятельно. Вам поможет свеча, мак или соль. Однако, стоит помнить, что возврат невозможен. Это методы, которые навсегда устранят чувство любви к некогда горячо любимому человеку.

Существует достаточно несложных обрядов, которые помогут забыть парня, вызывавшего слезы последние несколько недель. Первое, что можно предложить, так это — не обряд, а скорее упражнение. В первую очередь необходимо постараться навести порядок в собственной голове и убрать все негативные мысли.

Для этого можно сесть возле окна, расслабиться, посмотреть вдаль и представить, что в районе сердца находится жуткая большая дыра. Через эту дыру валит черный дым. Именно в этом дыму и находится вся боль из-за потери любимого. Стоит представить, что при каждом выдохе этот дым становится все светлее и светлее. Вместе с черным дымом исчезает боль и дурные мысли. Это медитация и проводить её можно до тех пор, пока тоска про парня не улетучится совсем. Ну а если это не помогает, можно провести обряд заговора.

Заговор поможет забыть любимого

Подобное действо необходимо проводить тайно, никого не оповещая об этом. Проводится он на восьмые лунные сутки. Необходимо утром принять душ или ванну, зажечь свечу и сесть лицом к ней. Теперь можно представить парня, сидящего напротив, который принес столько душевных страданий. С этим визуальным объектом связывают тысячи нитей и их необходимо немедленно сжечь! Освободитесь от этих пут, сжигайте их при помощи горящей свечи. Глаза при этом закрыты.

Проделав такие действия в своем воображении, можно открыть глаза и проделать все это уже в реальном времени. Взять пряжу, несколько нитей и сжечь их в пламени свечи. Пряжа вспыхнула, любовь сгорела, остался только пепел. Дальше пламя свечи горит чисто, ярко и светло. То же самое должно произойти и в душе. Подобный ритуал можно проводить в комплексе с другими действами по очищению души для того, чтобы забыть парня, в которого недавно еще была влюблена.

Магическая сила мака

Вокруг этого уникального растения хранится множество тайн. Но, это одно из самых сильных средств для того, чтобы забыть любимого. Лепестки цветка мака трепещут на солнце как огонь свечи, но после цветения внутри коробочки хранится магический порошок, который обязательно поможет в этом непростом деле. Итак:

  • сшить небольшой мешочек черного цвета;
  • собрать горстку семян и высыпать их в мешочек;
  • постараться подойти с этим грузом к дому некогда любимого человека в полночь;
  • рассыпать вокруг дома мак, сделать это трижды;
  • если дом большой, то можно насыпать мак трижды на тропинку, где пролегает путь парня.

При этих действиях можно попросить высшие силы сделать так, чтобы любовь уснула и более не просыпалась. Даже если этого человека нет в городе или он живет далеко, можно сыпать мак возле кафе, кинотеатра, скамейки в парке, где проходили свидания.

Кто-то может усомнится в реальности такого ритуала. Возможно это и так, но на подсознание он действует великолепно и после проведения облегчение наступаем моментально.

Сыпь соль, не жалей

Еще один сильный ритуал, который поможет быстро забыть любимого. Он не требует много сил и дополнительных средств. Все что понадобиться, так это обыкновенная каменная соль. Необходимо купить в разных местах три пачки соли. Дома из каждой пачки насыпать в три небольшие емкости. В спичечные коробки, например. Рассыпать соль по такому же примеру, как в ритуале с маком. Можно незаметно высыпать при случайной встрече между собой и парнем. А в мыслях произнести, мол отлучаю от себя, забываю, прогоняю из сердца. Соль сильное средство, и она обязательно поможет.

Горит свеча, сжигая боль

Приобретите три красные свечи. Воск должен быть красным полностью. На каждой свече нацарапайте слова:

  • боль и страдание;
  • муки;
  • тоска.

После этих слов рядом впишите свое имя и сжигайте по одной свече в день. Во время горения свечи, желательно наблюдать за тем, как плавятся и уходят страдания и боль, а вмести с ними и любовь к человеку, который еще недавно был любим. Огарки свечей хранить дома не желательно. Их необходимо выкинуть подальше от собственного жилья как можно быстрее. Мусорное ведро не лучший вариант для этого — так, огарок может находиться в доме ещё сутки, а его необходимо выкинуть немедленно после ритуала.

Человек не может жить без любви. Но не всегда чувства взаимны. Когда отношения не складываются, и уже нет надежды, остается только одно: забыть этого мужчину или женщину. Но принять такое решение умом – это одно, а другое дело – выкинуть любимого из сердца. Чтобы это сделать, используйте старый проверенный способ – время. Если немного подождать, то чувства сами остынут. Или же дождаться новой встречи, новых отношений, и эта любовь будет взаимной. Тем, кому эти два варианта не подходят, может помочь заговор чтобы забыть человека.

Хороший способ забыть человека — заговор

Правила чтения заговора

Не торопитесь использовать магию. Не стоит читать заговоры сгоряча, сначала подумайте, взвесьте все «за» и «против». Если вы уверены, что расставание неизбежно, и вам надо забыть любимого, у ваших отношений нет шансов, соблюдайте правила чтения заговоров, чтобы они работали.

Перед проведением ритуала тщательно подумайте нужен ли он вам

  1. Подумайте, нужен ли вам этот ритуал. Его не проводят из любопытства. Тем, кто хочет читать заговоры, надо верить в их силу.
  2. Большинство обрядов проводится в одиночестве. Совершая ритуал, не думайте о посторонних вещах.
  3. Следуйте указаниям. Нельзя переставлять слова заговора, заменять один предмет на другой, если это не указано в условиях. У вас нет чего-то, что вам требуется для заговора? Выберите другой обряд. Произносите слова внятно, с чувством, вам нельзя торопиться, запинаться, комкать слова.
  4. Важен и ваш внешний вид. Выбирайте однотонную одежду, лучший вариант – это длинная рубаха. На ногах – никаких колготок или носок, снимите обувь. Лучше убрать все украшения, крестик. Волосы распустите, не причесывайтесь, забудьте о макияже.
  5. Обряды, которые проводятся для того, чтобы забыть прошлое, любимого, делаются на восходе солнца или же до восхода солнца, если в заговоре нет других указаний. Не стоит заниматься магией во время месячных. Проводят обряд на убывающую луну. Тогда чувства будут таять вместе с ночным светилом. Третья четверть убывающей луны – самое благоприятное время.
  6. После проведения ритуала нельзя рассказывать об обряде.

Проведение обрядов

Выберите тот обряд, который вам больше всего понравится. Вы должны верить в их силу, и только тогда они помогут забыть любимого.

Обряд с родниковой водой

Вам понадобится источник. Лучше выбирать тот, который является лечебным или святым. Но подойдет любой родник, если вода в нем чистая, ее можно пить. До того, как идти к роднику, наберите листиков мелиссы лекарственной. Часть листьев держите дома, а остальные возьмите к роднику.

Для проведения ритуала необходимы листья лекарственной мелиссы

Отправляйтесь к воде, стараясь выбрать время, когда никого рядом нет. Сядьте рядом с водой и думайте о том, что хотите забыть любимого, о боли, о горе, выплесните все чувства, поплачьте.

Представьте, что листья мелисы – это образ любимого мужчины, ваши слезы. Кидайте по одному листику в воду и смотрите, как они скрываются в воде. Вам должно стать легче.

Сидите у воды до тех пор, пока не начнете забывать бывшего, т.е. не появится чувство умиротворения и спокойствия. Когда этот момент наступит, ладошкой наберите воду и протрите ей грудь, там, где сердце. Наберите немного воды в посуду и идите обратно.

Дома возьмите стакан, закиньте в него оставшиеся листья и наполните стакан водой. Уберите стакан к кровати, где вы спите, и держите его там трое суток. Утром и вечером повторяйте один ритуал: натирайте водой сердце, вспоминая то чувство умиротворения, которое было у родника. Потом выпивайте по одному глотку. Через 3 суток воду, которая осталась, вместе с листьями мелиссы вылейте в тот самый родник, чтобы избавиться от всех чувств, забыть любимого. Если чувства остались, пусть и не такие сильные, повторите обряд еще раз, через 7 дней.

Обряд с маком

Проводится он на убывающей луне. Вам понадобится мак.

Для проведения обряда необходимо использовать купленный мак

Возьмите большую посуду и насыпьте в нее 2 горсти купленного мака. Залейте его 1 ст. кипятка, повторяя слова, чтобы забыть мужчину:

«Горячая вода — это мои чувства к тебе, раб Божий (имярек любимого). Они так же горячи, но, как и вода, со временем остынут».

Дождитесь, пока пода остынет, после чего отнесите тарелку с маком к высохшему дереву, лейте под него воду и скажите пять раз:

«Горели мои чувства, пылали и покоя не знали. Бродила я по лесам и горам, по милому тоскуя. Спустился ко мне Ангел и избавил от тяжкого бремя. Разбил мои чувства на маковые крупинки и огонь в душе водой потушил. Дым поднялся и с ветром от меня улетел далеко-далече. Хожу теперь я и бед не знаю, не плачу, не тоскую, не люблю».

Простые заговоры

Часто те или иные заговоры, помогающие забыть любимого, сложно выполнить. Чтобы не мучиться, используйте простые заговоры, которые тоже обладают силой.

Заговор на перекрестке. Читайте его в любой день, не обращая внимания на луну или время суток, но выбирайте время, когда на пешеходном перекрестке будет безлюдно. Встаньте там, где пересекаются дороги, плюньте и повторите эти слова, думая о том, как вы хотите расстаться с мужчиной:

«Я, Раба Божья (свое имя) никогда не стану скучать по своему плевку, так и по своему бывшему любимому, Рабу Божьему (имя бывшего любимого человека) не буду больше никогда тосковать! Мой Ангел Хранитель душу мою спасет, сердце мое сохранит от тоски. Аминь».

Заговор на голубые свечи проводится утром

Заговор с голубыми свечами. Вам понадобится 3 голубые свечи, каждая из которых может гореть не менее 5 часов. На каждой из свечей напишите 3 фразы:

«Боль душевная, покинь Рабу Божью (свое имя)»;

«Тоска отойди от Рабы Божьей (свое имя)»;

«Страдания освободите сердце Рабы Божьей (свое имя)».

Каждую ночь вам надо будет поджигать одну свечу за другой, заранее позаботившись о своей безопасности, чтобы предотвратить пожар. Всю ночь рядом со свечой сидеть не нужно, но какое-то время проведите с ней, думайте о том, что хотите забыть любимого. Утром, когда свеча догорит, возьмите огарок и отнесите в мусорный контейнер, выбирая тот, что расположен вдали от дома. За то время, что вы будете сжигать свечи, ваши чувства начнут угасать.

Чтобы провести обряд необходимо взять один ломтик черного хлеба

Заговор с фото. Возьмите фотографию любимого и поставьте ее кверху ногами, рядом положите черный хлеб, достаточно одного кусочка. Соедините на груди руки, посмотрите на фотографию и прочитайте заговор. После этого скормите хлеб птицам. Повторяйте ритуал ежедневно в течение недели:

«Раб Божий (имярек), стой как стоишь.

Хлеб, лежи как лежишь.

Вспомню тебя не любовью, а остывшей кровью.

Как я, раба Божья, забыла,

как в детстве шаги свои первые ходила,

как мой первый зуб рос, так отныне и до веку

забыть мне об этом человеке,

рабе Божьем (имярек). Аминь».

Заговор с мотком ниток. Обряд проводится утром, это должен быть 8 день по лунному календарю. Вы встали, помылись, идите к зеркалу. Встаньте и представьте образ любимого.

Вас и его связывают множество веревочек, которые обозначают вашу привязанность друг к другу.

Вам надо визуализировать, как горят все эти нити. Потом возьмите моток нити, свечу и подожгите на огне пряжу. Думайте о том, что вам легче, вы забыли мужчину. Пепел, который останется от ниток, смойте, представляя, что вы убираете тоску и зависимость.

Ритуал с ножом

Этот обряд подходит лишь тем, у кого в доме есть настоящая русская печка, а не газовый котел, как в современных коттеджах. И выполнить его будет сложно. Но он достаточно сильный, поэтому подходит для тех, кто решил навсегда забыть любимого.

Обряд с ножом является очень сильным

Возьмите нож. Подготовьте натуральную ткань красного цвета. До того, как проводить обряд, вам надо окунуть нож в 7 вод.

  1. Речная. Сходите к любой реке и зачерпните воды.
  2. Серебряная. Налейте воду в миску, положите в нее серебряные предметы. Пусть миска стоит в темном месте 3 дня.
  3. Из родника. Ее набирают или в роднике или колодце.
  4. Из рябины. Вам понадобятся рябиновые ягоды, которые можно кинуть в воду и оставить на 1 день.
  5. Вода, которая осталась у вас после умывания. Не выливайте ее, а соберите в чашу.
  6. Кипяченая. Как готовить эту воду, знают все.
  7. Святая вода. Ее приносят из церкви.

Когда все это сделаете, заверните нож в ткань и спрячьте в темное место. Утром совершите обряд. Растопите печку и положите в него лезвие, повторяя заговор:

«Как на этом ножике дым не держится, Так и на мне, (имя) , тоска не держится. Да будет так».

Повторите это 9 раз, и, не вытирая, не моя, уберите в ткань. Вечером проговорите над ножом 9 раз основную православную молитву, потом спрячьте. Так пропадет ваша тоска, всю ее заберет этот нож.

Нет ни одного человека, которого хотя бы раз в жизни не коснулась несчастная любовь, потому о том, как проходят расставания, все знают не понаслышке. Многие переносят это легко и безболезненно, а другие страдают годами, не понимая, почему жизнь так поступила с ними. Когда все традиционные методы исчерпаны, приходится прибегать к тяжелой артиллерии. Особой популярностью пользуется заговор, чтобы забыть человека. Его эффективность поражает даже неверующих.

Поверьте в себя, и жизнь поверит в вас. Магия существует, и она способна исправить самое тяжелое положение. Заговор чтобы забыть – существует на самом деле или нет?

Что представляют собой заговоры на бывших партнеров?

Для того, чтобы забыть того, кто вас бросил, не всегда достаточно одного лишь времени. Глубокая обида, сильный удар, неразделенная любовь – все это может «жить» в человеке на протяжении долгого времени. Облегчить страдания поможет заговор забыть благодаря которому можно кого угодно, например, сын может не вспомнить мать.

Сила заговора в словах, которые оказывают чудодейственное влияние на жизнь. Благодаря словам можно навсегда избавиться от того, кто, казалось бы, навеки засел в сердце: мужа, парня, жены, просто любимого. Перенести тяжелое расставание может не каждый, ведь обиды, оставленные бывшим любовником, не проходят с дуновением ветра.

Заговоры могут быть представлены в различных формах. Все, что требуется от вас, сильное желание и стремление к освобождению сердца после расставания. Если вы действительно готовы вступить в новую жизнь и начать с чистого листа, то приготовьтесь к тому, что осталось подождать еще совсем чуть-чуть. Заговор, чтобы забыть того, кого искренне любишь, должен быть произнесен от человека с чистыми намерениями и мыслями. Попробуйте отпустить обиды на время, и тогда они отпустят вас навсегда.

Заговоры для освобождения сердца от бывшего возлюбленного

Обратившись за помощью к магии, вы должны быть готовыми к тому, что результат может появиться через несколько дней, а то и через несколько ритуалов. Существует множество различных вариантов.

  1. Как забыть любимого человека – действенный заговор. Для того, чтобы этот сильный обряд удался, вы должны купить или нарвать немного растения и поделить количество поровну, оставив одну часть в доме, а другую, взяв на прогулку к источнику с водой. Вода должна быть питьевой и максимально чистой. Проследите за тем, чтобы вокруг вас не было ни единого человека, ведь это может помешать проведению ритуала. Выберите удобное место около источника и присядьте. Соберите в кучу все обиды, все оскорбления. Вспомните абсолютно все, как бы больно это не было. Представьте, что лепестки мелисы – капли слез. И, как только почувствуете, что пришло время освободить себя, начинайте постепенно выбрасывать каждый листочек в воду. Добившись спокойствия, вам следует умыться водой, после чего набрать немного в бутылку и уйти домой. Дома повторите трижды следующие слова: «Исчезни прочь, мой любовник. Я больше не твоя раба, а ты не мой мужчина», после чего нужно выпить воду из источника и лечь спать. Ритуал можно повторять раз в неделю.
  2. Маковый заговор: забыть любимого мужа или парня просто. Другим интересным методом является обряд с использованием мака, которого понадобится всего две ложки. Достаточно дождаться убывающей луны и залить их кипятком. При этом вам следует произнести следующее: «Любовь моя так же горяча, как этот кипяток. Но, этот шепоток избавит меня от печальных чувств». После поставьте емкость около окна, дождитесь полного остывания и вылейте воду с маком под любое дерево, приговаривая 5 раз: «Можешь гореть, можешь пылать, но мной тебе не овладать. Не хочу отныне скучать, жажду веселиться и ликовать. Быстро тебя я забуду, мне поможет в этом чудо». Поверьте, пройдет месяц, и о бывшем любимом человеке вы даже и не вспомните.
  3. Как забыть человека: заговор на свече. Для проведения ритуала от вас потребуются свечи, спички и ножницы. Дождитесь сумерек, «отрежьте» ножницами края огонька от свечи и начните читать заклинание: «Очень сильно по тебе скучаю, но что делать – не понимаю. Потому пламя я отрезаю, тем самым свое желание обуздаю. Сейчас свечку я задуваю, а о тебе (имя любимого) я быстро забываю». Ложитесь спать с чистыми мыслями, поставьте рядом чистую воду.
  4. Забыть любимого человека: заговор перед отходом ко сну. Следующий заговор достаточно сильный, но его можно произносить каждый вечер перед сном, выучив наизусть. Слова следующие: «Прошу Господа молитву мою принять и помощь мне отослать. Устала очень по жизни я в грусти блуждать, любовь к сердцу не подпускать. Тоска и печаль мою жизнь окутала, а любимого, раба Божьего (имя), забыть все никак не выходит. Прошлое хочу отпустить и вновь другого полюбить».

Каждый заговор отличается тем, что способен помочь любому человеку, которого обидели. Какой бы сильной не была прошлая любовь, магия поможет вам избавиться от ее разрушительной силы.

Заклинания и обряды от сибирской целительницы

В мире волшебства и чуда считаются известными заговоры и ритуалы от Степановой, которая обладает завидным мастерством в любовных делах.

  1. Заговор для остывших чувств. Для того, чтобы навсегда забыть парня или девушку, не испытывающую к вам теплых чувств, нужно взять немного семечек и рассыпать их перед птицами. Пока они будут клевать их, начинайте читать заговор: «С птицами вольными, птицами свободными, уносится печаль и тоска Рабы Божьей (назовите ваше имя). Улетайте в далекие края, забирайте свою любовь туда, откуда она ко мне пришла. И будет так, как я хочу!». Достаточно читать заговор 9 дней подряд, и результат не заставит себя долго ждать.
  2. Сильный ритуал от беспричинной любви. Бывает так, что к человеку тянет, несмотря на все его жуткие поступки или даже измену. В таких случаях поможет исключительно заговор. Забыть любимого человека обычными методами вряд ли выйдет. Для проведения ритуала вам понадобится хлеб и день убывающей луны. Положив хлеб на подоконник, начните приговарить следующее: «Лунным светом хлебушек наполняется, а грусть-тоска моя устраняется!». На следующий день нужно покрошить хлеб и вынести его к любым птицам.
  3. Обряд для того, чтобы быстро забыть любимую девушку либо жену. Достаточно произнести следующие слова трижды, как мысли, отравляющие вам жизнь, испарятся: «Засыпай, засыпай, моя неразделенная любовь. Очень сердце мое болит, ведь я тобою позабыт. Мое слово, будто кремень, никто не сможет меня сломить наповал. О прощении и не подумаю просить, ведь слишком долго тебя я забывал». Подобное заклинание сможет помочь забыть любовницу только в том случае, если вы не произнесете его больше трех раз. В ином случае – можете остаться одинокими навсегда.
  4. Сильный обряд на бывшего парня либо мужа. Чтобы забыть о человеке, попробуйте умываться со словами: «Вот и пришло время водичкой святой мне умыться. Бери, бери, водичка все мои печали, да уноси их в далекие дали. Пускай они в глубинах морских прячутся, да не просыпаются. Аминь». Заговор достаточно эффективен на Пасху.
  5. Действенный заговор: забыть любимого человека, используя воду. Найдите любой природный источник и наберите ведро воды. Идя домой, нужно придерживаться молчания, опустить глаза от посторонних. В доме или квартире становитесь над водой, и начинайте ее заговаривать: «Набрала я воду из криницы, ах, какая чистенькая водица. Уходите все печали, не хочу, чтобы глаза мои слезы вновь узнали. Пускай он (имя) не будет мне больше мил, а душе моей опротивел». После этого на заходе солнца вылейте жидкость под любое дерево либо растение.
  6. Заговор: забыть любимого человека, которого уличили в измене. Забыть про предательство любимого невозможно, не прикладывая усилий. Если любовь не дает вам полностью освободить сердце, то следующее заклинание для вас. Однако запомните следующее: прежде, чем начинать обряд, вы должны подготовить организм, и на протяжении трех суток придерживать строгого поста, пить только воду, избавиться от вредных привычек. Только после этого вы можете читать заговор: «Господи, я так много страдал, что снова за помощью к тебе примчал. Помоги мне найти истинный путь и благоразумием награди. Воле твоей я подчинюсь, простить любимого клянусь. Свою совесть очищу, сделаю все, как скажешь. Никто мне не враг. Да будет так! Аминь». Подобный метод поможет забыть о человеке за наиболее быстрое время.

Заклинания для того, чтобы забыть неприятные моменты из прошлого

Нужно читать на убывающей луне, чтобы забыть. Оно подходит для любого жизненного происшествия, после которого у вас остались неприятные ощущения: «Всевышние силы, помогите позабыть все прошлые обиды обидные, зло злейшее и гнев гневный. Пускай мне очень сложно, но я верю, что все возможно».

Забыть того, кто умер: лучшее средство. Не всегда только расставания тяжело переносятся человеком, очень часто люди не могут смириться со смертью любимых людей. Предлагаем вам способ, который облегчит боль о любимом человеке и поможет жить дальше. Достаточно произнести эти слова три ночи подряд:

«Звезда ясная, звезда милая, забери мои печали в дальние дали. Избавь меня от сильной тревоги и беспокойства. Пускай (имя) меня и бросил, но жизнь продолжается, а я отныне есть спокойствие. Спаси и сохрани. Аминь!».

Забыть женщину, которая причинила боль, или бросившую вас мать, неблагодарную дочь можно следующим методом:

  • достаточно написать имя обидчицы, после чего поджечь бумагу в тарелке;
  • пока пламя будет гореть приговаривайте: «Видеть и слышать тебя, (имя), я не желаю. Вспомнить отказываюсь, разлюбить соглашаюсь. Все былое огнем я выжигаю, тебя я прочь прогоняю. Себя я отныне больше уважаю. Аминь»;
  • оставшийся пепел развейте в воздухе.

Как видите, для того, чтобы прийти в себя после расставания, недостаточно подождать, пока случится чудо – нужно действовать самому. Какую бы сильную боль ни причинил вам мужчина или женщина, помните, что вы способны с этим справиться. Полюбите себя, и тогда вы сможете разлюбить любого негодяя.

Расставание с любимым человеком всегда переносится очень тяжело. Но, к сожалению, такие ситуации в жизни случаются очень часто. Поэтому вопрос о том, как побыстрее забыть любимого человека, чтобы начать жизнь с чистого листа, является очень актуальным. Можно попробовать излечить душевные раны, используя заговор, чтобы забыть человека.

Существует большое количество обрядов, которые помогают избавиться от тоски на душе. К их выбору нужно подходить индивидуально. Знакомясь с описанием обрядов, нужно почувствовать и поверить, что именно конкретный обряд вам поможет забыть человека. При сильном желании, чтобы убрать тоску из души, лучше использовать простые обряды.

Этот обряд является исключением в том, что его можно проводить в любое время, не дожидаясь фазы убывания луны. Главное иметь сильное желание забыть человека. С помощью такого обряда вы разбудите свои внутренние силы, что и поможет изменить свое отношение к человеку.

Все, что необходимо для обряда так это пойти на пешеходный перекресток. Это можно сделать в любое время суток, но главное, нужно выполнять свои действия без свидетелей. Это значит, что оптимальным временем является поздний вечер. Нужно остановиться в месте пересечения дорог и плюнуть.



После чего следует проговорить такие слова:

«Я, Раба Божья (свое имя) никогда не стану скучать по своему плевку, так и по своему бывшему любимому, Рабу Божьему (имя бывшего любимого человека) не буду больше никогда тосковать! Мой Ангел Хранитель душу мою спасет, сердце мое сохранит от тоски. Аминь».

В проговариваемые слова нужно вложить все свое желание расстаться с человеком.

Вариант с голубыми свечами

Если не удалось изгнать из души тоску по любимому человеку с помощью простого магического обряда, то можно воспользоваться более сложным ритуалом, в котором главным атрибутами являются три голубые свечи. Их можно приобрести в эзотерическом магазине. Свечи должны быть большими, так как они должны будут гореть не менее пяти часов.

До начала ритуала на свечах необходимо нацарапать иглой такие слова:

«Боль душевная, покинь Рабу Божью (свое имя)»;

«Тоска отойди от Рабы Божьей (свое имя)»;

«Страдания освободите сердце Рабы Божьей (свое имя)».

После этого каждую ночь трое суток подряд нужно сжигать по одной свече. Присутствовать при горении свечи не обязательно. Но вначале следует обязательно посидеть рядом некоторое время и понаблюдать за пламенем, сосредоточившись на своем желании освободиться от чувств к человеку. Главное помнить о том, что нужно соблюдать все меры безопасности. Огарок каждой свечи нужно на следующее утро относить в мусорный контейнер, расположенный вдали от вашего дома. Когда вы выбросите все свечи, чувства постепенно начнут угасать в вашей душе, и вскоре вы почувствуете себя свободной.

Сильный обряд, направленный на то, чтобы забыть человека, предполагает использование маковых зернышек. Мак нужно приобрести в один из дней в период убывающей луны непосредственно перед обрядом. Данный продукт необходимо приобретать без сдачи.

Вечером в тот же день необходимо высыпать пару горсточек мака в глубокую емкость и залить стаканом крутого кипятка.

В процессе этого проговариваются такие слова:

«Я, Раба Божья (свое имя) горячую воду наливаю и ею свои чувства к тебе, Раб Божий (имя человека) обозначаю. Они были горячими и пылкими, но, подобно воде со временем навсегда остынут».

Емкость с водой нужно поставить на подоконник, таким образом, чтобы она освещалась лунным светом. Когда вода остынет до комнатной температуры, нужно вынести емкость на улицу и выплеснуть содержимое под сухое дерево.

Затем пять раз необходимо произнести такой заговор:

«Не так давно горели в душе моей чувства, пылали в сердце моем, мне покоя не давали. Ходила я по земле в тоске и печали, без милого свою жизнь не представляя. Но сжалился надо мной Ангел и спустился ко мне с небес. Помог он мне и избавил от душевной муки. Чувства мои распались на мелкие маковые крупинки, а огонь водой волшебной был затушен навсегда. Ветер сильный поднялся и остатки чувств любовных разнес по дальним далям. Не собраться им вместе более никогда и не вернуться ко мне. Свободной стала я и счастливой. Хожу по земле со светлой и чистой душой, не люблю, не тоскую и не плачу. Аминь».

Такой обряд очень сильный и начнет действовать практически сразу. Он подходит даже в тех случаях, когда вам после расставания с любимым человеком приходится с ним видеться.

Помните, что магические действа всегда эффективны, если верить в силу магии. Но кроме этого не следует забывать, что для того, чтобы быстрее забыть человека после расставания, нужно, как можно чаще бывать в обществе других людей и вести полноценную жизнь.

Как полностью забыть своего бывшего


Каким бы ни было ваше прошлое, у вас есть безупречное будущее. Это не пустое обещание самому себе, а истина, которой можно жить. Спустя недели, месяцы или годы после расставания вы можете думать, что забыли своего бывшего, и все же осколки отношений могут ранить вас так, как вы даже не подозреваете.

Психологи доказали, что знание своего прошлого является ключом к пониманию личности, которой вы являетесь сегодня. Достаточно причин, чтобы перестать сожалеть о своем прошлом, потому что оно сделало вас тем, кто вы есть. Клинический психолог и психотерапевт Сима Хингоррани говорит, что хотя багаж неразрешенных конфликтов и меняет вас, вы этого не осознаете. «Вы будете раскрывать это во всех сферах своей жизни, не понимая, почему вы так себя ведете».
Хингоррани рассказывает о 27-летней женщине, которая думала, что пережила внезапный разрыв своих трехлетних отношений.«Через шесть месяцев после того, как все закончилось, у нее начались провалы в памяти и проблемы с концентрацией внимания. Она плохо справлялась с работой, придиралась к своим коллегам и имела проблемы с властями», — говорит Хингоррани.

«Когда я поднимал тему ее отношений, она отмахивалась, говоря, что ее жених все равно того не стоит. Но однажды она сломалась и пришла в себя. Она все еще немного скучала по нему и нуждалась в закрытии. Отрицание или молчание о разрыве только усугубили ситуацию. Хотя у нее проявлялись все симптомы, она не могла связать их с негативными эмоциями, которые прятала где-то в своем уме.Когда вы сталкиваетесь со своими глупостями, вы можете исправить свой поведенческий паттерн и стать мудрее».

Найдите знаки
В замаскированной депрессии вы улыбаетесь снаружи, но рушитесь внутри. Крайне важно следить за изменениями в своем поведении либо путем постоянного самоанализа, либо доверяя близким друзьям и семье.

«Негативные эмоции, связанные с разлукой, не исчезают, а трансформируются в скрытые симптомы низкой самооценки, неуверенности в себе и даже выражаются в агрессивном или импульсивном поведении.Признавая и принимая их, вы разорвете этот порочный круг», — говорит она.

Ваша история со старым партнером не должна мешать химии с новым. Психотерапевт Варха Чулани говорит, что вы не сможете справиться с последующими отношениями, пока остаточный гнев продолжает поднимать голову. «Вы можете быть тревожными, сверхсобственническими и подозрительными, потому что у вас были проблемы с доверием или вам изменяли. Люди часто ошибочно полагают, что все отношения в будущем будут заканчиваться именно так.”

Точка ясности
В один прекрасный день ты должна понять, что должна достичь точки, когда захочешь забыть своего бывшего. Принятие этого решения будет трудным, особенно для того, чтобы убить остаточную веру в то, что вы, в конце концов, снова будете вместе. Однако лучше всего очистить свой разум от прошлого, чтобы сосредоточиться на будущем. Когда вы проходите этот патч, важно понимать, что ваше счастье исходит изнутри, и вам не нужен для этого ваш бывший.

Замки для закрытия
Поскольку иррациональные убеждения работают на автопилоте, они обычно снижают самооценку.Хингоррани говорит: «Со временем отвращение к себе проявляется нездоровым образом. Как бы банально это ни звучало, процесс скорби, такой как плач или обнажение своего сердца, жизненно важен для избавления от негативных эмоций. Даже подавление чувств — отличный способ дать им здоровый выход».



Многие люди никогда не справляются со своей травмой, потому что у них нет закрытия. «Итак, если это то, что вас беспокоит, — говорит она, — то важно требовать того же от бывшего. Многие люди чувствуют облегчение, когда делают это, даже если речь идет об этом единственном разговоре.И никогда не поздно получить его».

Потеря следа
Даже если вас беспокоит мимолетное присутствие бывшего в вашей жизни, избавьтесь от всех точек соприкосновения — удалите фотографии, письма, сообщения и все эти милые памятные вещи. Хингоррани говорит, что если вы отслеживаете своего бывшего в социальных сетях, то это признак неуверенности.

Окружите себя общительными, позитивно настроенными людьми, и это очень поможет вам удержаться от сканирования этих бывших файлов.
зеркалообратная связь@indiatimes.ком

Вы задаетесь вопросом: «Нормально ли все еще любить моего бывшего?»

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли все еще любить своего бывшего?

Абсолютно нормально испытывать чувства любви к своему бывшему. Любовь — это не чувство, которое приходит и уходит по желанию — это сильная связь между двумя людьми. Тот факт, что отношения закончились, пусть и внезапно, не означает, что чувства автоматически исчезнут так же быстро, как это произошло с вашим бывшим.После близости с кем-то и близости с ним вы строите с ним глубокую связь, и после разрыва, естественно, что эта связь и чувства любви, заботы и тепла, которые вы всегда испытывали к этому человеку, все еще сохраняются. на. Немалый процент людей все еще любит своих бывших в течение некоторого времени после расставания, поэтому, если вы все еще так себя чувствуете, обратите внимание, что вы чувствуете себя нормально.

Что ты делаешь, когда все еще любишь своего бывшего?

Нет простого способа разлюбить кого-то — это не легкая прогулка.«Это будет трудное путешествие. Однако вам нужно принять то, что происходит, оценить ситуацию и работать над тем, чтобы двигаться дальше. Это звучит легче сказать, чем сделать, верно? Но это лучшее, что вы можете сделать для себя ради своего счастья. Вы можете встретиться со своим бывшим и проанализировать ситуацию, и если есть возможность урегулировать ситуацию, вы можете попробовать. Вы должны понимать, что для отношений нужны два человека, которые готовы в них посвятить себя, и поэтому, если одна из вовлеченных сторон больше не хочет в них участвовать, отношений нет.В случае, когда воссоединение невозможно, вам нужно удалить их из своей жизни, создав дистанцию, чтобы дать себе время исцелиться и двигаться дальше. Вы также должны окружить себя друзьями и семьей, которые помогут вам восполнить любовь, которую вы, возможно, потеряли. Вы также можете обратиться за помощью к профессиональным консультантам, чтобы помочь вам преодолеть боль и пройти через процесс, чтобы помочь вам снова обрести любовь.

Почему я до сих пор люблю своего бывшего?

Любовь — сильное чувство.Если это действительно настоящая любовь, то это не какая-то эмоция, которая появляется и исчезает по желанию. Это тот, кому вы, вероятно, посвятили время, ресурсы и эмоции, и эти чувства не уйдут из вашего сердца так же легко, как ваш возлюбленный. Способность к любви все еще в вас. Некоторые люди продолжают любить своего бывшего месяцами или даже годами, даже после того, как бывший ушел! Расставание может быть тяжелым, в зависимости от времени и уровня обязательств, которые были вложены в отношения.Вы, вероятно, потратили месяцы или даже годы эмоций и ресурсов на эти отношения, поэтому ваше сердце привязано к ним. Нет абсолютно ничего плохого в том, что вы так себя чувствуете. Однако вы должны попытаться сосредоточиться на себе, обратиться за помощью, вылечиться и продолжать свою жизнь здоровым образом.

Какой процент бывших снова вместе?

Согласно прошлой статистике, шансы бывших снова сойтись колеблются от десяти до шестидесяти пяти процентов, в зависимости от обстоятельств разрыва, возраста вовлеченных людей, семейного положения и т. д.однако важно отметить, что люди возвращаются по разным причинам. В некоторых случаях это может быть результатом некоторого чувства вины, собственности или привязанности, в то время как некоторые возвращаются, потому что хотят подтвердить, что их бывший по-прежнему восприимчив к ним, хочет внимания или даже стремится к контролю. Они не возвращаются, потому что хотят измениться и заставить это работать. В то время как в других случаях партнер искренне задумался и глубоко задумался о разрыве и готов загладить свою вину и снова работать.

Вернется ли когда-нибудь мой бывший ко мне?

Хотя на этот вопрос не может быть быстрого ответа «да» или «нет», поскольку необходимо учитывать множество факторов, тем не менее, есть все шансы, что ваш бывший может вернуться к вам. Различные исследования и исследования доказывают это. В зависимости от возраста, семейного положения и обстоятельств или ситуации, связанной с расставанием, между бывшими может произойти отскок. Если обе стороны готовы обратиться за помощью, загладить свою вину и приступить к работе, разорванные отношения все еще могут работать.Иногда нелегко отпустить, и вы все еще надеетесь, что они вернутся к вам. Однако, помимо вопроса, вернется ли бывший, вы можете спросить, останется ли он на этот раз и стоит ли давать отношениям еще один шанс. Очень важно взвесить свои варианты, критически проанализировать ситуацию и обратиться за профессиональным советом, который поможет вам принять решение.

Сможете ли вы перестать любить кого-то?

Как бы сложно это ни звучало, правда в том, что можно больше не любить кого-то, особенно если он тебе не подходит.Любовь — прекрасное чувство, но когда кажется, что оно постоянно приносит вам боль и раны, это может быть подходящее время, чтобы двигаться дальше. Возможно, у вас был очень ужасный разрыв или вы узнали, что влюблены в кого-то, кто не будет любить вас в ответ, как в случае с бывшим, который ушел и даже женился. Это может быть очень болезненной ситуацией, и вы задаетесь вопросом, сможете ли вы пройти мимо нее и снова стать счастливыми. Да, ты можешь. Все начинается с тебя. Отпустить того, кто раньше значил для вас целый мир, может показаться невыполнимой задачей, но при наличии решимости и правильной помощи вы сможете это сделать.Создание дистанции между вами и этим человеком, сфокусируйте свой разум на том, чтобы двигаться дальше, и дайте себе время на выздоровление — вот некоторые из вещей, которые могут вам помочь.

Могут ли бывшие снова влюбиться?

Безусловно, да. Возвращение к бывшему — не редкость, и при правильном учете некоторых факторов ранее разорванные отношения все еще могут работать. Любовь — сильное чувство, и когда вы вступаете с кем-то в отношения, ваши эмоции привязаны к этому человеку. Вы разделяете большую связь с ними, и они являются большой частью вашей жизни.За исключением случаев жестокого обращения или отсутствия уважения друг к другу, бывшие все еще могут снова влюбиться и, возможно, даже построить хорошие отношения вместе. Расставание может произойти из-за множества факторов, и иногда время и расстояние могут помочь вам получить более четкое представление об отношениях, которых у вас, возможно, не было, когда вы были в гуще отношений. Некоторые бывшие после расставания узнают, что до сих пор любят друг друга и не могут друг без друга. В таких случаях, если обе стороны готовы приложить усилия, обратиться за помощью и предпринять правильные шаги, существует вероятность того, что отношения могут работать.

Родственные души расстаются и снова сходятся?

Безусловно, жизнь полна взлетов и падений, и отношения не исключение. Для пары совершенно нормально расстаться, нужно только разобраться и снова сойтись.

Однако, если это происходит с большой частотой или становится очень цикличным, возможно, пришло время пересмотреть отношения или обратиться за консультацией. Онлайн-консультации доступны через betterhelp.com.

Когда я должен отказаться от своего бывшего?

Уход из отношений никогда не бывает легкой прогулкой, даже если вы были инициатором разрыва.Мы понимаем, что иногда вы можете хотеть, чтобы все стало как раньше. Возможно, через какое-то время вы поняли, что по-настоящему любите этого человека и не можете без него. Вы тайно преследуете своих бывших, умоляете и умоляете их, часто отправляете им сообщения «Я все еще люблю тебя». Однако, похоже, ничего не работает. Хотя эти вещи требуют времени, а терпение может быть хорошей добродетелью, в какой-то момент вам может понадобиться отпустить ситуацию. Да, отпустить никогда не бывает легко. Тем не менее, вы должны понимать, когда пришло время двигаться дальше по жизни.Отношения будут работать только в том случае, если обе стороны готовы взять на себя обязательство заставить их работать, поэтому, если после всех попыток другой человек просто не заинтересован или ушел — возможно, находится в отношениях или женат — тогда вам нужно сдаться, а также двигаться дальше по жизни. Испорченные отношения не означают, что другие не будут работать. Вы должны поставить себя на первое место и сосредоточиться на своем счастье. Каким бы болезненным или травмирующим ни было ваше расставание, снова найти любовь возможно, но этого может не произойти, если вы все еще держитесь за свое прошлое.

Как узнать, любишь ли ты своего бывшего?

Люди, которые все еще любят своих бывших, могут даже не знать об этом. Некоторые признаки того, что вы все еще любите своего бывшего, включают

.
  • Постоянно думая о них.
  • Расспросить о них общих друзей.
  • Их не хватает
  • Сожаление о разрыве отношений.

Онлайн-терапия — отличный ресурс для выяснения эмоций внутри себя, которые вы, возможно, не понимаете.

Нормально ли любить своего бывшего спустя 2 года?

Довольно нормально продолжать любить бывшего в течение длительного периода времени. Как правило, время лечит все раны, поэтому иногда не требуется ничего, кроме терпения, чтобы пережить кого-то. Однако, если кажется, что ситуация не улучшается и оказывает пагубное влияние на ваше психическое здоровье, возможно, пришло время обратиться за онлайн-терапией, чтобы исправить ситуацию.

При этом в сфере любви не существует твердого набора норм — это нормально любить кого-то какое-то количество времени.

Можете ли вы разлюбить кого-то, если вы действительно любите его?

Абсолютно – как уже упоминалось ранее, время лечит все раны – и если вы возьмете на себя обязательство не зацикливаться на ком-то, вы отлично начнете свою миссию и перестанете любить его. Тем не менее, будьте осторожны и берегите себя — такие болезни, как тревога и депрессия, часто возникают, когда вы пытаетесь «переболеть» кем-то.

Как узнать, хочет ли твой бывший тайно вернуть тебя?

В конечном счете, нет надежного способа узнать это, однако есть некоторые признаки, на которые следует обратить внимание.

  • Частый прием текстовых сообщений/звонков от них.
  • Слышать от друзей, что они часто спрашивают о вас.

Довольно часто ничего не слышно от бывшего, который скучает по тебе, до тех пор, пока не произошел разрыв. Это потому, что торг — третья из пяти стадий горя — редко бывает немедленным. Торг — это стадия, на которой они пытаются, иногда только внутренне, восстановить положение, принося жертвы (подумайте о типичном тропе «Я обещаю, что изменюсь»).

Обычно это не проблема. Однако, если кажется, что ваш бывший партнер следит за вами, возможно, пришло время установить с ним некоторые границы или даже вызвать полицию. Хотя преследование после расставания не является чрезвычайно распространенным явлением, оно имеет большую серьезность, особенно если ваш бывший партнер в прошлом подвергался домашнему насилию или нестабильному психическому здоровью.

Откуда ты знаешь, что твой бывший не вернется?

Опять же, нет верного способа узнать, действительно ли ваш бывший влюблен в вас.Однако признаки того, что они, скорее всего, не вернутся, включают

  • Бывший вступающий в другие отношения.
  • Бывший стал намного счастливее после расставания.
  • Бывший уезжает или кардинально меняет образ жизни.

При всем при этом лучшая политика для вашего собственного психического здоровья и для сохранения мира и простоты — это верить им, когда они говорят, что они над вами.

Почему я не могу перестать любить своего бывшего?

Иногда трудно больше не любить того, с кем у вас когда-то были глубокие, близкие отношения.Если вы не можете перестать любить их, возможно, вам пора заняться другими людьми и вещами. Часто люди остаются увлеченными, потому что им больше нечем занять свой ум.

В других случаях это может быть связано с глубоко укоренившимися проблемами психического здоровья или привязанности. В этом случае крайне важно пройти какое-то лечение, чтобы улучшить свое мышление, например, онлайн-терапию. Если вы заинтересованы в получении терапии онлайн, то regain.us. Это отличный ресурс.

Как понять, что разрыв окончательный?

Откровенно говоря, разрыв считается окончательным, если хотя бы одна из сторон заявляет, что он окончательный.Если ваша вторая половинка поясняет, что отношения закончились, то вы должны уважать это. Крайне важно уважать желания другого человека, что может быть непросто, даже если вы любите этого человека всем своим сердцем.

Однако вы также должны считать отношения оконченными, если расставание связано с насилием в семье в какой-либо степени. Если что-то подобное происходит, то важно немедленно выйти. Конечно, нормально любить обидчика, что может усложнить ситуацию.Однако, в конце концов, ваша безопасность имеет первостепенное значение.

Разлука делает сердце теплее после расставания?

Иногда да.

Хотя это и не является абсолютным, совершенно нормально испытывать более теплые чувства к кому-то после расставания. Это потому, что легко забыть чьи-то недостатки, когда вам больше не приходится иметь с ними дело.

Некоторые члены ЛГБТК-сообщества особенно уязвимы для этого, так как им часто особенно сложно найти новых партнеров из-за их гораздо меньшего круга знакомств, что заставляет их чувствовать себя особенно одинокими и сентиментальными после расставания.Если вы являетесь членом такой группы, важно поддерживать связь со своим сообществом в Интернете, так как это поможет вам смотреть на вещи в перспективе и чувствовать себя менее одиноким.

Можете ли вы двигаться дальше, но по-прежнему любить кого-то?

Совершенно верно — эмоции сложная штука, и любовь не однонаправленное явление. Можно быть очень «над» кем-то, но все же иметь к нему остаточное чувство любви. Когда вы влюбляетесь в кого-то нового, важно быть ясным, если вы все еще испытываете чувства к своему бывшему, поскольку заметание этого под ковер вызовет только новые проблемы.Многие люди могут любить более одного человека, и вы должны оставаться сосредоточенными на том, в кого разумнее всего инвестировать (что редко бывает вашим бывшим!)

  • Что мне делать, если я все еще люблю своего бывшего?

К сожалению, некоторые отношения заканчиваются, но часто чувства не заканчиваются вместе с отношениями. Легко влюбиться, но труднее уйти от настоящей любви. Если вы думаете, что я все еще люблю своего бывшего, это совершенно нормально. Пережить бывшего может быть непросто, особенно если вы чувствовали, что это настоящая любовь.Все люди должны пройти через период горя , когда отношения заканчиваются. Настоящую любовь трудно пережить, но время лечит все раны. Нужно немного терпения. Если вы чувствуете, что это настоящая любовь, попробуйте рассказать своему бывшему. Настоящую любовь трудно найти. Возможна любовь, которую вы чувствуете; твой бывший чувствует то же самое. Если вы все еще любите бывшего и изо всех сил пытаетесь уйти от отношений, вы можете сделать несколько вещей, которые помогут вам забыть своего бывшего. Прекращение контакта действительно важно, если вам трудно забыть кого-то.Если вы поддерживаете связь с бывшим и регулярно разговариваете с ним, это мешает вам двигаться дальше. Это может показаться резким, но удаление их номера и удаление их из друзей в социальных сетях может помочь вам быстрее восстановиться. Знакомства также могут быть отличным способом познакомиться и познакомиться с новыми людьми. Может пройти некоторое время, прежде чем вы будете готовы снова начать встречаться, но свидания после разрыва могут помочь вам забыть кого-то и поднять себе настроение. Важно не начинать свидания, чтобы найти кого-то, кто заменит бывшего, и сразу же снова влюбиться.Это может быть действительно нездоровым и несправедливым по отношению к потенциальному новому партнеру. Тем не менее, знакомства могут быть отличным способом снова выйти на связь и повысить свою самооценку. Теперь, когда вы снова одиноки, у вас будет много дополнительного времени, чтобы развивать дружеские отношения, которыми вы, вероятно, пренебрегали, пока были в отношениях. Старайтесь проводить время с друзьями и семьей. Они здесь для вас, чтобы поддержать вас в трудную минуту. Это также отличный способ отвлечься от отношений. Попробуйте новое хобби или отправьтесь в путешествие туда, где вы никогда не были.Открытие себя для новых впечатлений — отличный способ отвлечься и создать новые воспоминания, которые не связаны с вашим бывшим. Если вы все еще любите бывшего и вам трудно двигаться дальше, может быть полезно поговорить с лицензированным терапевтом или экспертом по отношениям. Они могут предложить руководство и поддержку, чтобы вы могли начать отходить от ваших прошлых отношений.

  • Могу ли я по-прежнему любить своего бывшего?

Есть много причин, по которым отношения заканчиваются, но это не значит, что чувства к этому человеку всегда заканчиваются, особенно если это была настоящая любовь.Совершенно нормально любить бывшего даже после того, как отношения закончились. Многим людям бывает трудно уйти от настоящей любви. Когда мы влюбляемся, все кажется таким идеальным, и мы чувствуем, что это будет длиться вечно. К сожалению, это не всегда так, и иногда отношения заканчиваются. Если отношения закончились, и вы думаете, что я все еще люблю своего бывшего, это нормально. Некоторым людям нужно больше времени, чтобы исцелиться — каждый человек переживает отношения с разной скоростью. Нужно время и терпение, чтобы полностью уйти от отношений и угаснуть чувство любви к бывшему.Если вы думаете, что я все еще люблю своего бывшего, это может быть настоящая любовь. Иногда люди расстаются и снова сходятся. Эксперты по отношениям утверждают, что 50% всех пар снова вместе. Все отношения имеют взлеты и падения. Расскажите своему бывшему о любви, которую вы чувствуете. Они могут чувствовать то же самое. Можно снова влюбиться и возобновить отношения. Если вам трудно расставаться с прошлыми отношениями и вы думаете, что все еще любите своего бывшего, эксперт по отношениям или лицензированный терапевт может помочь вам разобраться со своими чувствами и понять, что пошло не так в отношениях.

  • Любовь к бывшему когда-нибудь уходит?

Если вы пережили расставание и все еще любите своего бывшего, вам может быть интересно, уйдет ли когда-нибудь эта любовь, которую вы чувствуете. Влюбиться может быть легко, а разлюбить гораздо труднее. Обычно со временем любовь к бывшему проходит. Если у вас были хорошие отношения и крепкая связь, вы могли бы продолжать любить бывшего, но по-другому. Есть разные виды любви. Вы влюбляетесь, но, возможно, ваши отношения не сложились как пара.У вас все еще может быть глубокое взаимное уважение, которое является платоническим типом любви. Может быть полезно оглянуться на ваши отношения и понять, какую любовь вы испытываете к своему бывшему. Может быть, вы думаете, что это настоящая любовь и романтика, но на самом деле вы чувствуете платоническую любовь. У вас было много воспоминаний со своим бывшим партнером, поэтому для вас нормально думать, что я все еще люблю своего бывшего.

  • Нормально ли все еще испытывать чувства к бывшему?

Иногда мы влюбляемся, но это не длится вечно.После разрыва чувства к бывшему по-прежнему остаются нормальным явлением. Скорее всего, вы разделили много интимных моментов и воспоминаний. Совершенно нормально любить бывшего до сих пор, особенно если это настоящая любовь. Через некоторое время эта любовь может угаснуть, особенно если вы встречаете кого-то нового и снова влюбляетесь. Иногда у нас всегда может быть любовь к бывшему. Есть причина, по которой вы влюбились в них в первую очередь. Существуют также разные виды любви. Иногда любовь, которую вы когда-то испытывали к бывшему, которая была настоящей любовью, может превратиться в платоническую любовь, и вы глубоко заботитесь о нем как о друге, но больше не испытываете никаких романтических чувств.Если у вас была сильная связь и взаимное уважение, это нормально, что вы все еще можете любить их. Иногда пары даже влюбляются друг в друга после того, как расстались. Это может быть сложно, если вы все еще любите бывшего, а у него нет взаимных чувств и он разорвал связь с вами. Если вы все еще любите бывшего, и это влияет на новые отношения и мешает вам снова найти любовь, это может создать для вас проблему. В конце концов, время лечит все раны, но может быть полезно поговорить с кем-нибудь, если вам трудно двигаться дальше и это влияет на другие аспекты вашей жизни.Лицензированный терапевт или эксперт по отношениям может помочь вам справиться со своими чувствами и предложить поддержку и руководство.

  • Как узнать, любит ли тебя бывший?

Иногда люди расстаются, но один человек все еще может любить своего бывшего партнера. Иногда оба партнера все еще влюблены. Это настоящая любовь. Есть много причин, по которым отношения заканчиваются. Часто гордость мешает, и люди не хотят признавать, что они все еще любят этого человека или то, что они на самом деле чувствуют.Они могут притворяться, что не любят своего бывшего, чтобы защитить свое сердце и свое эго. Человек, который все еще любит своего бывшего, может не признаться в этом, опасаясь, что другой не почувствует того же. Если вы расстались с бывшим и задаетесь вопросом, любит ли он вас по-прежнему, есть способы сказать об этом. Бывший может все еще любить вас, если:

  • У них еще не было новых отношений.
  • Они все еще находят причины, чтобы связаться с вами и часто отправлять вам сообщения.
  • Они просят о встрече с вами или пытаются найти способы увидеть вас.
  • Они часто посещают места, куда, как они знают, вы пойдете, чтобы наткнуться на вас.
  • Ваши общие друзья говорят вам, что ваш бывший спрашивает о вас.
  • Они публикуют загадочные сообщения в социальных сетях, касающиеся ваших отношений.

Почему вы не можете перестать думать о бывшем —

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПЕРЕСТАНЬТЕ ДУМАТЬ О СВОЕМ БЫВШЕМ: Всегда ли вы думаете о своем бывшем? Думаете ли вы о своем бывшем в первую очередь утром, в течение дня и в последнюю очередь вечером? Каждая мелочь вызывает воспоминания о вашем бывшем?

Если вы похожи на многих (большинство? всех?) людей, борющихся с последствиями болезненного расставания — даже расставания, которое, как вы знаете, было правильным для вас обоих — вас могут беспрестанно мучить мысли о бывшем .

Вы когда-нибудь говорили (или думали): «Как мне перестать заботиться о моем бывшем? Почему я все еще думаю о своем бывшем? Мне все равно! Но я знаю… ” Как и многие наши клиенты, оказывающие психологическую помощь при расставании, или клиенты, занимающиеся восстановлением после развода, вы хотите полностью исцелить свое сердце, чтобы отпустить прошлое и двигаться вперед, в новое будущее.

Одержим своим бывшим? Дело не только в тебе…

Как мы все знаем — о разрыве отношений легче сказать, чем сделать. Почти невозможно отключить свои чувства к кому-то другому, даже если логически вы понимаете, что отношения должны закончиться. Особенно тяжело, когда ты думал, что переживаешь своего бывшего, но потом он уходит с новым партнером, и чувства снова вспыхивают. Нет ничего лучше, чем думать о том, что ваш бывший занимается сексом с кем-то новым, чтобы снова сорвать медленно заживающую корку. Ой.

Многие люди приходят к нам на терапию или коучинг после расставания или развода именно по этой причине: им нужна поддержка, чтобы понять, как пережить прошлое, восстановить свою силу и снова начать чувствовать себя хорошо. Чаще всего больше всего сводит с ума то, что отношения закончились… и все же они все еще думают о своем бывшем . Даже фантазирует о них. Иногда они думают о том, чтобы снова сойтись со своим бывшим, или о том, стоит ли им попытаться возродить отношения. Иногда они пытаются… и быстро вспоминают все очень веские причины, по которым они расстались.

И все же, несмотря на то, что они знают, что эти отношения для них неправильные (или, возможно, даже токсичные), они все еще думают о своем бывшем.Они все еще заботятся о своем бывшем. Они все еще ревнуют, зная, что их бывший ушел. Им больно… и они хотят, чтобы это прекратилось.

Но как? Как можно разорвать привязанность к кому-то? Как отключить чувства? Как перестать думать о бывшем?

Одна из первых вещей, которую мы делаем с клиентами, пережившими расставание и развод, во время терапии или коучинга, — это помогаем им разобраться в своих чувствах, чтобы они могли учиться и расти на них. Кроме того, нам нужно нормализовать то, что происходит: затяжные чувства к бывшим очень распространены, и для этого есть много сложных причин.

Иногда люди не могут пережить расставание, потому что у них есть незаконченные эмоциональные дела с прошлым. У них есть затяжное чувство вины, гнева, сожаления или боли, которые удерживают их в прошлом. Возможно, они так и не закрылись из-за того, что их отношения закончились. Им нужно проделать работу по росту и исцелению, прежде чем они смогут двигаться дальше.

Иногда люди все еще думают о своих бывших в течение нескольких месяцев или даже лет после того, как отношения закончились, из-за сохраняющейся неуверенности или сравнений, которые они делают — даже подсознательно.Это часто верно, когда ваш бывший ушел раньше вас. Путь к исцелению здесь заключается в том, чтобы сосредоточиться на росте собственной уверенности в себе и ощущении, что вы движетесь к своим целям.

Возможно, самый коварный вид привязанности к бывшему связан с вашей биологией: когда вы не понимаете, как вы поддерживаете свою привязанность к бывшему на неврологическом уровне, вы можете застрять на годы — даже если вы отчаянно хотите двигаться дальше. (Чтобы узнать больше на эту тему, ознакомьтесь с моей книгой «Экзаголики: избавьтесь от зависимости от бывшей любви»)

Да, трудно перестать думать о бывшем, но это необходимо.Неспособность двигаться дальше эмоционально после расставания или развода может серьезно повлиять на вашу жизнь. Вот лишь некоторые из возможных последствий, с которыми вы можете столкнуться… Можете рассказать?

Как пережить бывшего мужа

Тяжело, когда мы расстаемся. Все дни, предшествующие расторжению брака с бывшим мужем, могут быть тяжелыми и даже несчастными. Браки не просто останавливаются. Точно так же, как есть процесс, через который вы проходите, когда вы узнали друг друга и любите друг друга, есть также процесс, через который должны пройти и муж, и жена, чтобы определить, был ли брак ошибкой.

Это не только интеллектуальный процесс, когда вы решаете расстаться или развестись, хотя разум и более хладнокровный ум должны преобладать, чтобы вы могли принимать здравые суждения. Процесс разрыва отношений с бывшим мужем — это тоже эмоциональное путешествие.

Я описываю это путешествие более подробно в посте ниже, который объясняет, почему расставание так тяжело и болезненно, и некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию.

https://www.marriagerecovery.com/why-is-breaking-up-so-hard-and-painful/

Прежде чем мы дадим вам несколько советов о том, как лучше всего справиться с противоречивыми чувствами и проблемами, связанными с преодолением бывшего мужа, давайте попробуем взглянуть на ситуацию в перспективе.

Хорошо… так что давайте сначала немного вернемся!

Преодоление бывшего мужа — это процесс

Вы редко сможете полностью забыть своего бывшего мужа. Я говорю это не для того, чтобы вы почувствовали себя хуже. Действительно, есть части ваших отношений с бывшим мужем, которые вы будете ценить вечно. Я имею в виду, что воспоминания и чувства, которые вы испытываете к своему бывшему мужу, никогда полностью не сотрутся. Если у вас есть общие дети, то, скорее всего, ваш бывший будет частью вашей жизни, поскольку это связано с развитием и заботой о детях.

С учетом сказанного, давайте двигаться вперед, потому что есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы научиться забыть своего бывшего мужа. Вы узнаете, что если подойти к расставанию рационально, все часто будет складываться хорошо.

Я умоляю своих клиентов, которые были эмоционально больны из-за неудачного брака, спасти себя. Не ждите, что кто-то придет вам на помощь. Конечно, очень важно иметь поддержку семьи и друзей, но чем раньше вы сосредоточитесь на спасении себя от ужасного семейного опыта, через который вы прошли, тем лучше.

Я говорю о важности этого в этом посте….

https://www.marriagerecovery.com/save-yourself-from-a-horrible-and-broken-marriage/

Если вы действительно потратили время на размышления о плюсах и минусах сохранения брака по сравнению с расторжением брака, то вы должны верить, что приняли правильное решение. Это все, что каждый мог просить от себя в этих сложных жизненных решениях.

Итак, что в ваших интересах в будущем и что вы можете сделать, чтобы улучшить свое эмоциональное здоровье в этот период?

Давайте начнем с одного здравого взгляда на вашу ситуацию.Смиритесь с тем, что вы придете к такому эмоциональному состоянию, когда вы признаете, что все изменилось навсегда и что вам не нужно будет бояться будущего без вашего мужа. Это произойдет, со временем.

Прямо сейчас вы можете так не думать. Но это нормально. Просто поверьте, что после того, как вы потратите некоторое время на выполнение некоторых моих рекомендаций, ваш взгляд на будущее станет намного ярче.

Итак, теперь мы готовы взглянуть на картину в целом!

Давайте сначала рассмотрим путешествие, которое вы прошли до этого момента.Как все началось? Что вы можете узнать о себе и о пути брака, который вы уже прошли.

Перед свадьбой вы и ваш муж прошли через процесс ухаживания, который включал встречи, знакомство друг с другом, свидания, установление связи, влюбленность, планирование брака и заключение брака.

Вау… Раньше ты был занят! Как вы думаете, вы способны делать все это снова? Бьюсь об заклад, вы.

Первые дни брака

Для многих этап ухаживания похож на бурный опыт, полный волнений, обещаний и больших надежд на будущее. Время летит незаметно, когда влюбленные вместе. Я могу себе представить, что когда-то вы едва могли проводить достаточно времени со своим мужем. Вы помните те времена, когда вы были вдали друг от друга? Бьюсь об заклад, казалось, что время буквально замедлилось. На этом этапе люди считают секунды, минуты и часы, пока снова не увидят своего возлюбленного.

Этот опыт ухаживания оказывает мощное эмоциональное воздействие на все ваше существо и психику. Вы словно находитесь под действием каких-то таинственных чар. Теперь мы знаем, что сама химия вашего мозга находится под влиянием… буквально купается в химикатах… когда вы приближаетесь к своему возлюбленному.

Снова и снова вы ищете это чувство, как наркоман ищет следующую дозу. За исключением сердечных дел, эти химические изменения в мозгу, стимулируемые гормонами, являются вполне естественной частью влечения и привязанности.

Вступив в брак, муж и жена обычно проводят годы вместе, наслаждаясь множеством переживаний и испытаний. Все это создает еще большую связь и более длительные воспоминания. Эффект, который это оказывает на вас (и на всех остальных, кто влюбляется и женится) — это ощущение, что вы двое похожи на «союз». Каждый из вас запечатлен в другом.

Важно понять, что такое психическое состояние, которое у вас есть в браке, не стирается просто потому, что вы и ваш муж в конце концов решаете разорвать его и развестись или расстаться.Даже если вы оба решите, что так лучше сделать. Даже если вы оба избавили друг друга от уродства, с которым сталкиваются многие люди, когда они расстаются или разводятся. Дело в том, что пары, которые вместе какое-то заметное время, запрограммированы так, что даже на сознательном уровне не понимают.

Таким образом, эмоциональный цикл переживаний, которыми вы поделились со своим бывшим, во многом связан с вашей душой и тем, что вы собой представляете. Следовательно, как только брак заканчивается, и ваш супруг становится вашим бывшим мужем; ваши чувства и эмоциональные потребности не просто сразу же возвращаются в исходное состояние и возвращаются к тому состоянию, в котором они были до встречи с вашим мужем.

Это в значительной степени объясняет, почему вы можете в какой-то части своего «существа» чувствовать убежденность, что вы должны покончить со своим мужем. Это логическая и рациональная сторона вашего разума, которая ведет вас.

Но в другой части того, что есть «вы», ощущение того, что вы все еще связаны со своим бывшим и не можете полностью отпустить, может заставить вас страдать, даже задаваться вопросом, правильно ли то, что происходит для вас.

Но предположим, что вы начинаете собирать осколки и по ряду причин совершенно уверены, что ваш бывший муж должен оставаться таким….ваш бывший». Допустим, вы готовы перевернуть страницу, оставить брак позади и начать набирать обороты в своей новой жизни… жизни без боли и трудностей, которые вы испытали в последние месяцы (или годы) брака. Угадай, что? Это все равно будет тернистый путь. Надеюсь сделать меньше.

Жизнь и навигация по восстановлению брака никогда не бывают простыми. И, надеюсь, прочитав это, вы узнали и теперь понимаете, что источник большей части вашей неуверенности в значительной степени связан с правым полушарием вашего мозга (т.е. центр управления эмоциями). Эмоции могут быть прекрасным опытом. Но эмоции имеют и оборотную сторону и могут вызвать у вас сомнения и печаль.

Нелегко вложить столько сил в брак, чтобы потом обнаружить, что решение жениться было ошибочным. Осознание того, что ваш бывший муж был ошибкой, может вызывать тревогу и депрессию. Но выяснить, с кем мы больше всего совместимы, и оценить, будут ли обе стороны в браке достаточно счастливы и удовлетворены, — непростая задача.Мы невероятно сложный вид.

Одно дело понять это на интеллектуальном уровне. Но иметь дело с неприятными последствиями брака и некоторыми сбивающими с толку чувствами и эмоциями, которые неизменно возникают, — это действительно самый сложный опыт для любого человека, будь то бывшая жена или бывший муж. Чтобы выжить и преуспеть в таком затруднительном положении, вам нужно будет принять определенные личные принципы и стратегии.

Заставить память о бывшем муже исчезнуть

Так как же забыть бывшего мужа? Короткий ответ заключается в том, что вам нужно принять синергетический процесс, включающий вашу полную приверженность прокладыванию нового пути.Что это значит?

Я обещаю, что углублюсь в это, но давайте начнем с понимания того, чего не следует делать. Есть определенные действия и модели поведения, в которых вы можете принять участие и которые усложнят вам задачу забыть бывшего мужа.

Одна из распространенных ошибок, которую допускают разведенные или разлученные со своим бывшим, — это сомнения в том, было ли их решение о прекращении брачных отношений правильным.

Важно понять, почему это происходит с такой частотой.Помните, когда вы были женаты, вся ваша жизнь и в значительной степени личность были связаны с вашими отношениями с мужем (то есть вашим нынешним бывшим).

Сюда входят финансовые, эмоциональные, физические, сексуальные и духовные связи. Я думаю об этом как об «Эффекте брачных связей » .

Когда вы находитесь с кем-то так долго, у вас будут разные маленькие и большие переживания, которые вы разделили вместе. И если многие из этих переживаний положительно резонируют в вашем банке воспоминаний о браке, это укрепляет вашу эмоциональную связь с бывшим мужем.

Даже если брак был в значительной степени неблагополучным, эффект супружеской связи все еще может набрать обороты. Такова сила двух людей, проводящих так много времени вместе. Если позже вы расстанетесь, то время, когда вы были вместе, может иметь мощный резонанс, нравится вам это или нет.

Эти чувства и эмоции могут действовать и влиять на вас, ваше поведение и ваше настроение, как будто это наркотик, вызывающий привыкание. Существуют определенные биохимические причины, почему это так, но я не хочу, чтобы вы слишком увлеклись этим обсуждением.Не стесняйтесь исследовать мой веб-сайт, чтобы изучить биохимию того, почему мы иногда ведем себя так, а не иначе.

Итак, вам нужно быть начеку, чтобы избежать соблазна подвергнуть сомнению свое решение уйти от мужа. Если вы задействовали свое левое полушарие (т. е. логическое и рациональное) при принятии решения уйти от мужа, то знайте, что правое полушарие (т. е. эмоциональное) будет стремиться подвергнуть сомнению разумность этого решения.

Знание этого должно придать вам силы.Хотя, очевидно, это легче сказать, чем сделать. Но, возможно, просто прочитав это и поняв, как гремлины разума иногда могут проникнуть в вашу голову и посеять сомнения… просто знание этого лучше подготовит вас к вашим эмоциональным испытаниям.

И да, вас ждут эмоциональные испытания, потому что, как мы уже говорили, стереть воспоминания о бывшем муже непросто. Позвольте мне исправить это, технически я бы попросил вас не пытаться стереть воспоминания, потому что, в конце концов, это бесполезное занятие.Но со временем к вашему жизненному опыту могут добавиться новые воспоминания, которые отодвинут в сторону старые воспоминания.

Так устроена жизнь. В те моменты, когда вы думаете, что никогда не сможете оправиться от потери мужа, ваше видение будущего будет затуманено. Боль вашего неудавшегося брака будет такой свежей и такой неотразимой, что вы можете почувствовать: «Все, все кончено». Но затем эти мысли могут смениться психическим параличом, когда вы зададитесь вопросом, принимаете ли вы правильное решение.

Вы также будете думать, что НИКОГДА не сможете пережить боль разрыва брака. Вам может казаться, что в вашей жизни образовалась огромная дыра, и восстановление займет «вечность». Но исследования показывают, что люди проходят свою душевную боль и боль расставания гораздо быстрее, чем они думают.

Нет волшебной палочки, которой я могу взмахнуть, чтобы твое чувство «потери» ушло. За исключением того, что я могу заверить вас, это естественно чувствовать, что вы будете изо всех сил пытаться забыть своего бывшего мужа. В жизни не так много стоящего можно достичь, не выдержав некоторой борьбы.Помните, вы исключительно выносливее и сильнее, чем вы думаете. Что вам нужно сделать, так это рассеять туман неуверенности и паралича, чтобы вы могли двигаться вперед в лучшее место.

Получение « Lost in Neutral » — это ловушка, о которой вам нужно знать. Итак, что это значит в отношении разрыва отношений с бывшим мужем?

Ну, прежде всего, позвольте мне объяснить, что обычно происходит в самые первые дни выздоровления. Во-первых, вы, вероятно, будете « Потерянный в обратном направлении».  Вы будете проводить время, думая о прошлом. Воспоминания о хороших и плохих временах наполнят ваш разум. Скорее всего, вы будете проигрывать в уме всевозможные сцены, в которых участвовали вы и ваш бывший муж.

На некоторых из этих движущихся картинок в вашем воображении в главных ролях будете вы и ваш бывший, пока вы исследуете счастливые моменты прошлого. Будут разыгрываться и другие сцены, связанные с уродливыми и грустными сценами вашего брака.

Мой совет: когда это киношоу вашего разума начнет проецировать все эти образы и сцены вашего неудавшегося брака, дерните за шнур.Это будет трудно сделать, так что будьте готовы дергать за аккорд этих мыслей снова и снова. Один из способов сильно дернуть этот «пучок» — это вовлечься в жизнь… занять себя чем-то… бросать вызов себе, чтобы изучать новые вещи и делать новые вещи.

Чтобы не застрять в прошлом… не потеряться в обратном направлении.

А как насчет того, чтобы не потерять нейтралитет?

На мой взгляд, хотя люди могут научиться извлекать себя из прошлого, более сложной задачей является отход от статус-кво.Вы не хотите придерживаться одной и той же рутины. На самом деле, многие из ваших привычек, вероятно, каким-то образом включали вашего бывшего мужа.

Иногда, чтобы двигаться вперед, нам нужно вырваться из прошлого. Когда вы застряли в нейтральном положении, вы делаете многое из того, что делали в прошлом. Это могут быть такие вещи, как то, как вы одеваетесь, как вы выглядите (например, прическа), продукты, которые вы едите, и многое другое. Слишком многие из ваших прошлых привычек связаны с вашим бывшим мужем или воспоминаниями о событиях с вашим бывшим мужем.Поэтому вам нужно перепрограммировать свою психику и взять на себя некоторые новые функции ума, духа и тела.

Подумайте о том, чтобы проводить больше времени с друзьями и исследовать новые и разнообразные впечатления. Подумайте о том, чтобы заняться новыми, приносящими удовлетворение хобби, которые не только занимают ваш разум, но и дают вам чувство цели. Вновь привнесите в свою жизнь развлечения и сделайте их чем-то, требующим определенного уровня физической активности. Установите новые рутины и регулярно участвуйте в них.

Я уверен, что вы слышали фразу о том, что « праздный ум — игровая площадка дьявола ».

Что ж, давайте сделаем все возможное, чтобы эти дьявольские мысли о прошлом не лезли в вашу жизнь. Можете ли вы заставить их исчезнуть полностью? Нет. У нас всегда будут мысли о вещах, на которых нам действительно не следует останавливаться ни на сознательном, ни на бессознательном уровне. Но, эй, это нормально. Вы можете в значительной степени контролировать то, что происходит в вашем уме на сознательном уровне, если вы остаетесь вовлеченным в новые и интересные события.

Ваш разум, хотя иногда он может предать вас и выйти из-под контроля, исключительно устойчив. Вы переживете это время, когда почувствуете, что не можете забыть своего бывшего мужа. Это происходит со всеми, и это произойдет раньше для вас, если вы будете вовлечены в жизнь и будете участвовать в новых испытаниях, опыте и рутине.

Фейсбук Твиттер Пинтерест

Приговор, положивший конец 23 годам тоски по моему бывшему

Но из всех них потребовалось некоторое время — с 1993 по 2015 год — чтобы полностью и полностью преодолеть одну конкретную.

Я не могла перестать тосковать по своему бывшему.

Как человек, который в настоящее время является коучем по вопросам семейной жизни, я вижу немало пар, которые честно должны были разобраться со своими прошлыми отношениями с другими людьми, прежде чем сказать «да».

 Если вы все еще ранены, злы, сломлены или просто не знаете, как забыть своего бывшего, которого вы когда-то любили, вы можете перенести это в текущую ситуацию.

Это может сделать вас циничным в хороший день и откровенно горьким, и с ним будет очень трудно жить в не очень хороший.

СВЯЗАННЫЕ С: Как отпустить того, кого вы любите, особенно когда ваш бывший не перестанет писать

Но вот в чем дело: кое-что, что я часто говорю о своей первой любви (которая была моим первым всем, на самом деле) заключается в том, что верность, которую я испытывал к нему, у меня никогда не было ни к какому другому человеку. Но, оглядываясь назад, я не думаю, что он это заслужил.

Мой первый парень был подростком, когда мы встретились.Он был эгоистом, игроком и слишком эмоционально незрелым, чтобы по-настоящему заботиться обо мне.

Честно говоря, он был забавным, умным и очень красивым.

Но мы оба вышли из неполных семей, мы оба изголодались по кому-то, кто заставил бы нас чувствовать себя более уверенно, и — решающий фактор — мы оба сказали «Я люблю тебя», не понимая, что это значит.

Итак, с того момента, как я впервые увидела его миндалевидные оттенки, он покорил меня.

Он имел меня через фальшивые оргазмы, ссоры, два аборта и секс по старой памяти, которым мы занимались до начала нового тысячелетия.

Блин, даже когда мы столкнемся после этого, хотя я сначала этого не осознавал, этот человек все еще был со мной.

У него было мое сердце. Вот почему, даже несколько лет спустя, когда я оказался гостем на свадьбе, на которой он был женихом, вид его в смокинге все еще заставлял мое сердце учащенно биться; это заставило мой разум наложить голову на тело невесты и задаться вопросом «а что, если».

Верно. Он по-прежнему заставлял меня вечно размышлять, даже несмотря на то, что наши случайные встречи были краткими, а его обещания «попробовать заставить это снова работать» были поверхностными и совершенно ненадежными.

Несколько месяцев после того, как мы воссоединились на той свадьбе, близости не было (в кои-то веки), но мы все равно пытались наладить отношения.

Мы разговаривали по телефону. Мы пошли на несколько свиданий. Мы обсуждали строительство будущего. Я никогда не забуду, как он заверил меня, что я получу от него известие в канун особого Нового года.

Наконец-то! Мы собирались начать новый год с намерениями быть вместе, а не спотыкаться о новые месяцы наших эмоций, которые мы никогда не справлялись.Но вау. Разве ты не знаешь, что этот дурак не звонил? Или отвечать на мои телефонные звонки?

Итак, я пошел дальше. Типа .

У меня есть парень, но это не помешало мне делать двойные выводы, когда я думала, что вижу его в торговом центре или сидящим на красный свет.

Это не помешало мне спросить нескольких наших общих друзей, все ли с ним в порядке (код «Он уже женат?»). Это не помешало мне просмотреть его учетные записи в социальных сетях или подумать о том, чтобы отправить электронное письмо, чтобы узнать, как у него дела.

Это не мешало мне думать, верить, что когда все будет сказано и сделано, мы окажемся вместе. Больше, чем парень и девушка. Наконец-то муж и жена.

Я помню, как один мой бывший однажды сказал мне, когда я спросил его, почему мы не работаем: «Шелли, ты не любишь меня. Ты любишь память обо мне». Он был прав.

Когда мы отдаем кому-то свое сердце, тело и даже часть своего духа (будьте осторожны, отказываясь от этой последней части, это ужасно!), это может быть очень трудно смириться.

Когда ты отдаешь всего себя, включая тело, кому-то, кто, возможно, не будет рядом вечно, часть тебя может пропасть на очень долгое время.

Когда я выступаю публично, я часто говорю: «Если вы найдете своего бывшего на Facebook, это все, что вам нужно. Но если вы столкнетесь с ним в Крогере, это Бог».

СВЯЗАННЫЕ: Преодолей его, девочка! 5 способов значительно ускорить процесс расставания

Последнее произошло прошлой весной. Я «наткнулся» на своего бывшего. Он был с женщиной, и мы обменялись номерами.ОПЯТЬ ТАКИ.

Но на этот раз я был на задании. На этот раз в этом не было ничего романтического. На этот раз мы собирались сделать это сейчас или никогда больше. КОГДА-ЛИБО.

Поначалу у нас всегда была привычка вести магические разговоры.

Мы несколько раз тусовались, но он сказал мне что-то, что, я уверен, уже говорил раньше. Однако на этот раз я слушал.

Он: «Шелли, каждый раз, когда ты возвращаешься в мою жизнь, я никогда не готов к тебе».

(Послушайте, 20 с лишним лет вы говорите одно и то же, значит, вы решили не готовиться.Понял.)

Я: «Ты все еще любишь меня?»

Он: «Да. Я всегда буду любить тебя. Но так много всего произошло, что я не уверен, люблю ли я тебя до сих пор.»

(Это справедливо. Я думаю. Но я не слышал раньше то, что он не сказал . Это было то, что я слышал из собственных уст.)

Я: «Знаешь что? Я не вижу разницы между тем, когда я тебе нравлюсь, когда ты меня любишь и когда ты влюблен На протяжении многих лет лечение в основном было одинаковым.

Получайте последние новости и советы по отношениям каждый день на свой почтовый ящик! не вижу разницы между тем, когда мы просто друзья, когда мы друзья с выгодой, и когда я его девушка ВАУ

Я сидела напротив него в ресторане с разочарованным выражением лица

Мы молча закончили обедать.На улице шел дождь, что было трагично романтично.

Истории по теме YourTango:

Пока он вел меня к моей машине, он взял мою руку и поцеловал ее. Хотя никто этого не сказал, я знал, что путешествие наконец, НАКОНЕЦ-ТО подходит к концу.

Я позвонил ему в выходные, посвященные Дню памяти. Он толкнул меня на голосовую почту и не перезвонил.

Я написал ему через пару часов, попросил не брать трубку и оставил голосовое сообщение. Тогда я быстро сменил номер телефона.

Моя мать говорит то, что должно быть размещено на рекламных щитах и ​​в сердцах по всей стране: «Проницательность мешает опыту быть вашим учителем.»

Если вы читаете это и все еще держите факел прошлой любви, не в силах изучить инструменты как забыть своего бывшего, пожалуйста, не позволяйте этому сжечь вас. Пусть ваша самооценка будет громче, чем твои воспоминания.

Спроси себя, что я сказала себе. И ему.

Можешь ли ты честно сказать, в чем разница между тем, чтобы тебя любили, любили, и тем, чтобы мужчина был влюблен в тебя? 

Если ответ «да», поздравляю. Возможно, у вас есть что-то хорошее.

Если ответ «нет» или «не уверен», вам не нужно идти на обеденное свидание.Вам нужно тусоваться со своими девочками, читать книгу по самосовершенствованию или, что еще лучше, пойти в спа-центр, чтобы побаловать себя.

Вы должны находиться в таком окружении, которое напоминает вам, что вы заслуживаете мужчину, которого вы уверены, что любите и (пожалуйста, возьмите эту часть!) вы также уверены, что он любит вас.

Все, что меньше, должно быть бывшим. Остался в прошлом. Навсегда.

СВЯЗАННЫЕ: 9 вещей, которые вам нужно изменить после расставания с тем, кого вы действительно любитеРабота Уоррена была представлена ​​более чем в 50 публикациях за последние 16 лет, в том числе в The Good Men Project, блоге Лейлы Али о стиле жизни, свадебных сайтах (включая Wedding Chat) и духовном блоге BeliefNet. Она также пишет для Tawkify, профессионального веб-сайта знакомств.

Как забыть о бывшем, прийти в себя и двигаться дальше

«Пытаться понять, как забыть о бывшем», должно быть определением полного безумия.

Всякий раз, когда я переживал болезненный разрыв, я гуглил «как забыть о бывшем», а кроме того, «перестать преследовать» (да, верно), «завести хобби», «вспомнить, кто ты», «стать волонтером, «путешествовать» было особо нечего.И я никак не мог сделать любых таких вещей. Я был слишком эмоционально зациклен и убит горем.

Вы не можете ни во что инвестировать, когда вся ваша эмоциональная валюта уже вложена с несуществующей отдачей. Все предложения только подтверждали мое одиночество и заставляли меня скучать по бывшему еще больше. Очень долгое время я был убежден, что единственный способ продолжить свою жизнь и забыть о нем, это если я испытаю какое-то повреждение мозга.

Ваши мысли, действия, уровень контроля и жизнь больше не принадлежат вам.Друзья и семья начинают раздражаться и избегать. Вы истощены. Все, что вам нужно на данный момент, это облегчение с помощью волшебного ластика.

Полностью забыть человека невозможно. Этот пост не является инициатором амнезии.

Речь идет о том, чтобы забыть обо всей токсичности, которая отягощает вас, чтобы вы могли ПОМНИТЬ, как выплыть обратно на сушу.

В этом посте я сосредоточусь на том, как забыть о токсичном бывшем — это человек, который в любой момент опозорил, обесценил, солгал вам и заставил вас почувствовать, что любить вас было трудно.Несмотря на то, что может показаться, что легче забыть и избавиться от жестокого обращения, таких бывших бывает труднее всего забыть.

Хотя чутких и связанных людей очень трудно забыть, они всегда уходят с уважительной откровенностью. Расставание по-прежнему очень болезненно, но ясно. С этими людьми нет путаницы, двусмысленности или лжи. Десять раз из десяти они говорят с достоинством и остаются на своем белом коне. Терять кого-то такого мучительно, но, по крайней мере, нет ничего неизвестного благодаря четким действиям, которые следуют за четким общением.

Токсичных бывших особенно трудно забыть из-за их способности смешивать сигналы, повторяться дважды, лгать, противоречить, проявлять неуважение, быть бесчувственным и пассивно дергать свою цепь через шоу в социальных сетях. Это дерьмовое артистизм во всей красе.

Я перепробовал все, чтобы забыть токсичных бывших: гипноз, мантры, медитация, закон притяжения, йога, техники постукивания по лицу, иглоукалывание, аюрведические клизмы, восстановительные отношения, встречи с друзьями, танцы всю ночь напролет, установка свидания, случайные поцелуи, блокировка/разблокировка, подписка/отписка, пометка/удаление пометки, новые прически, публикация цитаты «избавление-моя-жизнь-от-токсичности»… вы называете это.Ничего не сработало.

В конце концов, я стал ненавидеть себя еще больше, наблюдая, как истощаются мои эмоциональные и финансовые кошельки.

Это не оставило мне другого выбора, кроме как раздуть, возвысить и романтизировать кого-то, чье отсутствие я боялся принять больше, чем токсичность, которую я боялся признать
.

Признание пугает, потому что оно идет рука об руку с принятием. И как только вы примете то, кем кто-то показал себя, вы должны снова сосредоточить внимание на себе и определить свою собственную дисфункцию, которая привела вас к этому моменту.

Я сейчас думаю о тех бывших, которых я так старался забыть, и, честно говоря, я рад, что не нашел способ навязать выборочную амнезию.

Без моих воспоминаний у меня не было бы этого блога.

Я на самом деле ОБЛАГАЮ свою неспособность забыть бывших в большей части моих личных, профессиональных и эмоциональных успехов. Это не одержимость прошлым. Речь идет о психологической настройке себя, чтобы забыть о том, что вам нужно, чтобы вы могли перенаправить свое внимание и вернуть свою жизнь.

Память подобна бензину: если вы ее выпьете, вам станет плохо, но если вы позволите топливу попасть в ваш эмоциональный бензобак, ОНА придаст вам энергии, веры и уверенности, чтобы вытащить себя из-под обломков .

Несмотря на то, что невозможно полностью забыть кого-то, МОЖНО отключить его от источника питания. МОЖНО ПОЗВОЛИТЬ воспоминаниям, которые невозможно стереть, какими бы болезненными они ни были, вывести вас из состояния бессилия и вернуть к решающему контролю.

Хотите узнать, как забыть бывшего?

Вот 3 простых правила, которые лучше, чем амнезия .

Помните, амнезия делает вас бессильными. Действие ОБЕСПЕЧИВАЕТ вас.

  • Как забыть бывшего ПРАВИЛО №1: Чтобы забыть, ДОЛЖЕН
    вспомнить.

Вы никогда не сможете принять то, что есть, пока не узнаете, чего нет. То же и с забывчивостью. Чем больше вы сосредотачиваетесь на забывании, тем больше вы будете помнить.И вы никогда не сможете забыть то, что вам нужно, пока не приложите усилий, чтобы вспомнить то, что вам нужно.

Единственный способ, которым вы когда-либо по-настоящему забудете до безразличия и покоя, — это ВСПОМНИТЬ недостатки характера вашего бывшего и то, что он/она СДЕЛАЛ/НЕ СДЕЛАЛ, что лишило вас этого.

То, что вы делаете сейчас – вините себя, покупаетесь на беспочвенную веру в то, что он/она изменился (они не изменились), боитесь, что вас забудут и т. д., намного сложнее. то, что я предлагаю здесь.

Все, о чем я прошу, это то, чтобы вы ПОМНИЛИ то, что ваши глаза, уши, нутро и чутье УЖЕ видели и чему подвергались в режиме реального времени. Не покупайтесь на театральность своей неуверенности.

Замените страх ФАКТАМИ и позвольте фактам вызвать у вас отвращение. Позвольте ложным заявлениям вашего бывшего вызвать у вас отвращение. Они подошли к столу, представляя себя кем-то, кто был готов к отношениям, и в конечном итоге облажались со своими эмоциональными шортами. Это не сигнал для вас, чтобы изменить их, это сигнал для вас, чтобы испытывать отвращение к взрослому, не приученному к горшку.Валовой.

Отвращение — очень сильная эмоция. Если вам действительно противно, вы не захотите думать о том, что вам противно. Вы захотите забыть об этом как можно скорее. Отвращение также не позволяет отчаянию.

  • Как забыть своего бывшего

No Contact — это создание пространства, в котором вы можете получить перспективу, исцелиться, перенаправить свою энергию и восстановиться.

Сначала это может показаться диетой, и все мы знаем, почему диеты терпят неудачу — они заставляют нас сосредоточиться на избегании и последующем недостатке более чем причины, по которой нам нужно избегать в первую очередь.Это заставляет нас чувствовать, что нас наказывают и лишают. И никому не нравится быть сведенным к эмоциональному младенчеству.

Более 10 лет назад мне поставили диагноз Целиакия. Были времена, когда я так сильно скучала по хлебу и продуктам, содержащим глютен, что просто сдавалась. Глютен есть во всем. КАК я собирался продолжать? Я старался сосредоточиться на единственном, что мне сказал мой врач, — избегать глютена.

Чем больше я сосредотачивался на избегании, тем больше я скучал по глютену и впадал в еще большую депрессию.Через некоторое время я понял, что мне нужно сосредоточиться на альтернативных вариантах питания, а не на отсутствии одного варианта, без которого многие люди с этим заболеванием жили очень счастливо.

Несколько раз, когда я принимал глютен, он вызывал у меня такую ​​тошноту и так сильно меня ломал, что я быстро терял интерес, потому что понял, что больше не могу нести расходы. Я не могу есть глютен, потому что это вредно для моего здоровья, а также потому, что я слишком много работаю, чтобы моя кожа была чистой и здоровой — прыщи и сочащиеся пятна экземы не доставляют удовольствия.

Поймите, что отсутствие контакта полезно для вашего эмоционального здоровья, а также можно быть поверхностным/тщеславным в этом вопросе – нарушить его – это просто дурной взгляд со всех сторон.

Когда я пытался забыть о глютене, все, что я мог сделать, это вспомнить его. Вместо того, чтобы строить свою жизнь на том, чтобы выдать себя за человека, который не употребляет глютен, я стал больше сосредотачиваться на причине, по которой я не мог его есть в первую очередь — моем здоровье и благополучии. ТАКОЙ ЖЕ идет на отсутствие контакта с вашим бывшим.

Я всегда говорю – противоречие – корень всех страданий. Вы не можете тратить свое время на то, чтобы НЕ связываться/не думать о своем бывшем, а затем корить себя за одержимость и неспособность забыть его/ее.

  • Как забыть о бывшем ПРАВИЛО № 3: Речь идет не о стирании, а о поэтапном отказе.

Попытка стереть своего бывшего из своей памяти не только неразумна, но и требует от вас стандарта эмоционального совершенства, а перфекционизм разрушит вашу жизнь.Чем больше вы ищете ластик, тем больше положительных эмоций (отсутствия вашего бывшего) вы найдете.

Это нормально, что ты не можешь забыть своего бывшего. Что не в порядке, так это вспоминать его/ее через фильтр, который угождает вашей неуверенности и обрезает вас по вашему эмоциональному ахиллу. У вас есть сила обезоружить. Вы генеральный директор Y.O.U, и только вы можете решать, кого повышать, понижать в должности, нанимать и увольнять.

Вот это.

И ты никогда не один.

x Наташа

+ Если вам нужна дальнейшая и более индивидуальная помощь в связи с вашим расставанием, пожалуйста, рассмотрите возможность работы со мной здесь.

Мой бывший был ужасен, но я не могу забыть его!

Фото: Чарли Древстам/Getty Images

Получайте еженедельную доставку Ask Polly.

Дорогая Полли,

Я встречался со своим бывшим почти три года. Он был эмоционально оскорбительным и крайним нарциссом. Потребовалось очень много времени, хорошие друзья и терапевт, чтобы помочь мне смириться с этим.Но даже сейчас бывают дни, когда я задаюсь вопросом, было ли это все в моей голове. Он уволился с работы, чтобы сопровождать меня в Европу, где я искал возможности для творчества. Мы ездили на выходные, работали допоздна в кофейнях бок о бок. Мы были лучшими друзьями, а он был романтичным и веселым. Временами он был прекрасен, но жесток вдвойне чаще.

Он постоянно придирался ко всему, что я делал, даже к тому, как я чистил зубы. Он кричал на меня из-за пустяков, например, из-за того, что я не включил вентилятор в ванной после того, как я принял душ, или из-за того, что я случайно неравномерно шевельнул волосы на затылке.При столкновении с ним он критиковал меня за неуверенность или чрезмерную чувствительность.

Всякий раз, когда мы, казалось, сближались, он вспоминал о своих чувствах «Я обещаю, что они решены, но я все еще помню, как сильно любил ее» к своей бывшей, и сравнивал их со своими чувствами ко мне. Он открыто говорил о своем влечении к другим женщинам. Он вслух задавался вопросом, насколько он «все еще любит меня» и будет ли он когда-нибудь уверен, что хочет жениться на мне. Это была пытка, замаскированная под открытое общение, но, как он выразился, необходимая, если я действительно его родственная душа.Всякий раз, когда я даже намекала, что несчастна, он играл роль человека, который был слишком эмоционально поврежден и потерян, чтобы вынести это, человека, который искал настоящую, искреннюю любовь и хотел найти ее со мной.

Я снова и снова попадался на эту удочку.

Однажды ночью перед отъездом в путешествие по стране он расстался со мной (сейчас почти два года назад), сославшись на неуверенность в том, что я его родственная душа. Я до сих пор помню мучительное чувство, когда я стоял в нашей общей гостиной, собирал вещи и тихо плакал, чтобы не разбудить нашего соседа по комнате.Почти три месяца я даже не говорил ему, куда я переехал. Я был так обижен и зол, в основном на себя.

Мне промыли мозги. Прошло больше года, и я безуспешно встречалась с другими мужчинами. С тех пор он возвращался несколько раз с болезненной любовью ко мне, которая быстро остывает, когда ему напоминают, что у меня есть недостатки. Я ставил стены и пытался блокировать общение, но это не помогает избавиться от его голоса в моей голове. Я не знаю, как перестать жаждать его одобрения.

У меня бывают моменты, когда он как будто все еще убеждает меня, что не обращался со мной плохо, что я вообразил насилие.Бывают моменты, когда я чувствую, что его стремление найти настоящую любовь важнее, чем мое, потому что он так часто рисовал себя трагическим героем, а я злодеем или троллем, который несправедливо пытается заставить его полюбить меня. Как будто я пытался украсть любовь, предназначенную для какой-то чертовски идеальной принцессы, в которую он не смог меня превратить.

Но я на самом деле боюсь, что он найдет эту фантастическую девушку, и это докажет, что я был неуклюжим нарушителем. Что я был тем, на ком он тренировался, тем, кого он мог использовать, чтобы убрать всю жестокость из своей системы, прежде чем превратиться в Прекрасного Принца.А пока я держусь за всю эту «измученную, эмоционально поврежденную, такую ​​вечно яростно независимую и одинокую» вещь, как за спасательный плот. Это сослужило мне такую ​​хорошую службу, что я даже не знаю, как позволить кому-то приблизиться ко мне, не говоря уже о том, чтобы снова им доверять.

Я не хочу, чтобы это был мой рассказ, но я не могу выбросить это из головы. Все первые свидания с новыми симпатичными парнями, все поездки с подружками, забота о себе и хобби, в которые я ввязалась, не могут прогнать его призрак. Его отказ повсюду, куда бы я ни посмотрел, и мне так стыдно за это.

С уважением,

Призраки нарцисса

Дорогая, преследуемая нарциссом,

Если бы вы могли «избавиться от всей жестокости» системы этого парня, просто играя роль неуклюжего нарушителя, США должны использовать вас в качестве секретного оружия, чтобы обезвредить взрывоопасное поведение нарциссов по всей стране. Я могу вспомнить одного конкретного оранжевого человека, которого неплохо было бы немедленно обезвредить.

К сожалению, у тебя нет таких сверхспособностей.Но тот факт, что вы верите, что все, что он сделает дальше, каким-то образом вынесет окончательный вердикт о вашей ценности, говорит нам все, что нам нужно знать. Послушайте меня: то, что он сделает дальше, так же важно, как будет ли завтра в Юте дождь или нет. То, что он делает дальше, произвольно и никак не связано с вами. И даже если он найдет свою так называемую фантазийную девушку, у вас не будет никакого способа узнать, счастливы ли они или нет, или на 100 процентов трахнуты всеми способами, которыми трахались вы двое.Если вы будете заниматься закулисной психодрамой жизни этого парня, вы будете заниматься чем-то, что не только не имеет к вам никакого отношения, но и представляет собой предлог для того, чтобы относиться к себе с чистой, незамутненной ненавистью к себе. . Вы наркоманка, которая пинала наркотики, но теперь определяет себя тем, чего у нее больше нет.

В 90-х у жены Пола Маккартни была линия вегетарианских замороженных блюд под названием «Постные блюда Линды Маккартни». Рекламы, которые были повсюду в Сан-Франциско, заставляли меня смеяться каждый раз, когда я их видел.Это было все равно, что назвать свою книгу о феминизме Триумф бесхребетных или назвать свой магазин косметики «Миссис Уайт». Beastly’s Fugly-Free Zone.

Вас не преследует нарцисс. Вас преследуют ваши собственные чувства ненависти к себе и бесполезности, с которыми вы по вполне понятным причинам начали бороться благодаря этому одному манипулятивному, сбитому с толку человеческому существу.

И кто мог тебя винить? Какой живой человек справился с воплощением всех ваших страхов о себе лучше, чем этот бывший парень? Когда дело доходит до противостояния вашему невротизму и эмоциональным проблемам, когнитивным вредным привычкам и низкой самооценке, контролирующие нарциссы — это ИТ.У них есть волшебный способ проявить все ваше замешательство своими невыразительными, причудливыми, шизофреническими сообщениями о том, что делает вас «хорошим» и что делает вас «плохим». Они питают ваше эго, а затем пронизывают вас неуверенностью в себе, тем самым играя со спящим нарциссизмом, который живет внутри каждого из нас. Они обеспечивают легкое решение, когда вы чувствуете себя маленьким и хотите чувствовать себя больше, умнее, роскошнее, сильнее. Они как тиски сковывают любого, чьи границы непроницаемы, или любого, кто ищет спасения от мирской борьбы обычной жизни.Жизнь чертовски тяжела, и совсем не романтично в ее трудности, когда ты не можешь ясно увидеть себя или почувствовать свои чувства. По сути, нарцисс говорит вам: «Я обладаю силой сделать вас больше, чем жизнь, как и меня. Вы можете быть славным и особенным. Вы можете чувствовать себя важным и чувствовать себя любимым. Никто другой не заставит вас чувствовать себя так любимой, как я. Моя любовь — единственная любовь, которая имеет значение. Без этого ты сморщишься и исчезнешь, и какая-то другая, лучшая женщина сможет насладиться этой славой».

Но вы должны повиноваться желаниям нарцисса, чтобы получить его любовь.И почему-то ты всегда разочаровываешь. Потому что вы человек, вы слабы, у вас есть свои потребности. Вы всегда можете распознать нарцисса по тому, как он относится к вашим потребностям, как если бы они были личным оскорблением его благополучия.

Нарцисс требует, чтобы вы отдали ему все: ваши друзья уходят. Ваша самооценка снижена. «Переезжай, и я позабочусь о тебе», — говорит он. «Перестань сопротивляться мне, и ты почувствуешь, что о тебе заботятся». Ты делаешь то, что он говорит. Вы сдаетесь.А потом он ненавидит тебя за твою слабость. Вы даете ему именно то, что он хочет, вы учитесь определять это как «быть хорошим», и он вознаграждает вас презрением.

Так вот твоя работа: ты должен стряхнуть с себя это впечатление — этот бред, эту одурманенную, растерянную, наркоманскую галлюцинацию, — что твой бывший находится в центре всей магии вселенной, что он какой-то полубог, который управляет горизонталью и вертикалью, что он держит ключ к вашему счастью, а также диктует, хороши ли вы, особенные и достойные.Двигаясь вперед, когда вы слышите этот плохой голос внутри себя, который говорит вам: «Он найдет свою воображаемую девушку. Он собирается доказать, что ты тот, кто облажался, ты тот, кто разочаровывает, ты тот, кто потерян, бесполезен и неудачник», вы должны знать, откуда исходит этот голос. Это ваш обычный старый дурной голос — который есть у многих из нас — усиленный нарциссическим дерьмовым громкоговорителем «Волшебник страны Оз».

Несколько лет я провела с таким парнем, как твой бывший.Чем дольше я оставался с ним, тем меньше я был счастлив. Но я продолжал думать, что это я все делаю неправильно, и мне просто нужно быть «лучше». Это была моя неуверенность, которая до сих пор была латентной и скрытой во многих отношениях. Я до сих пор помню, как стоял на кухне, когда он сказал мне в ответ на мой вопрос о том, когда мы когда-нибудь поженимся: «Я чувствую, что жду, когда ты вырастешь и догонишь меня».

Правильно. Мне нужно было догнать его. Это был парень, который не мог усидеть на месте и расслабиться более пяти минут подряд.Он выходил из себя из-за малейшего дерьма. Он относился ко всему, что я делал, как к заблуждению и прямому вызову Единственному правильному образу жизни, см. также: его пути. Каждую ночь он подходил к изножью кровати и очень-очень туго заправлял одеяло (он всегда казался злым, когда делал это!), тем самым превращая их в чертову палатку, которая едва касалась наших ног и ступней, и когда я пытался расслабить мою сторону кровати, он говорил: «Ты пиздец!» Его словно приводили в ярость все ощущения, все звуки, все люди.Это было так, как если бы его идеальное состояние было под кайфом и пьяным, в изолированном резервуаре, плавающем в соленой воде. Каждое незначительное раздражение он воспринимал как непростительное оскорбление своих чувств.

Давайте на секунду задумаемся о том, что нужно, чтобы стать «фантастической девушкой» этого мужчины. Девушка-фантазия этого мужчины не думает, не издает звуков, ничего не просит. Фэнтезийная девушка этого мужчины — зияющая пустота.

Я не хочу говорить тебе, что будет с твоим бывшим, потому что это ни на что не влияет.И все, что я собираюсь сказать о своем бывшем, это то, что после того, как мы расстались, он быстро встретил кого-то нового и дал понять, что будет жить долго и счастливо со своей новой идеальной девушкой, потому что она была гораздо более зрелой и знающей. о человеческом сердце, чем я. Через год их отношения закончились, но к тому времени мне было уже все равно. Разве это не всегда так? Вы никогда не узнаете всей правды о бывшем, пока вам действительно станет все равно.

Это не делает меня победителем, а его проигравшим.Эта жизнь тяжела для всех нас. Мой бывший был тем, кто изо всех сил боролся только за то, чтобы чувствовать, что его не пытают, каждую секунду каждого дня. Мне грустно думать об этом. Он носил свою боль на лице. Он не был в покое. Это более распространенное человеческое состояние, чем большинство из нас хочет признать. Так что давай попробуем простить и пожалеть моего бывшего и твоего. Конечно, нам нужно знать, насколько они ебанутые, чтобы избежать их и перестать мучить себя ими. Но это не значит, что они не стараются изо всех сил, чтобы сделать это правильно.Я перестала разговаривать со своим бывшим, потому что это казалось неискренним, но я надеюсь, что он счастлив в эти дни. Я хочу этого для него. Я хочу, чтобы он чувствовал себя спокойно, расслабленно и умиротворенно. Иногда я могу смеяться над тем, каким мудаком он был, и все же хочу, чтобы он испытал счастье. Я могу посылать ему свою любовь на расстоянии, не желая быть в его жизни.

Я предполагаю, что вам нужно простить своего бывшего и почувствовать к нему сострадание, чтобы двигаться дальше. Это противоречит здравому смыслу момента. Как культура, мы верим в патологию наших бывших, пока они не станут нашими врагами.«ЭТОТ ПАРЕНЬ БОЛЕН», — говорят вам ваши друзья. «Он охотится на вашу неуверенность. ОН МОЛОДЦ. ЗАБУДЬТЕ ЕГО НАВСЕГДА!» Иногда мы так разговариваем с друзьями, потому что видим, что их саморазрушительные нарративы повторяются в бесконечном цикле, и мы надеемся вырвать их из этого. Может быть, если мы просто дадим понять, что этот парень сделает несчастным ЛЮБОГО, мы думаем, наши друзья очнутся и пойдут дальше. Но точно так же, как всем нам нужно полностью оплакивать смерть близкого нам человека (потому что, если мы пропустим эту часть, мы можем бесконечно оставаться в депрессии, не зная почему), нам также (иногда!) нужно остановиться и признать, в компания близких друзей или семьи, насколько мы заботимся о ком-то, кто облажался и сломлен.Нам нужно быть уязвимыми и сказать вслух: «Я все еще очень хочу этого, хотя я знаю, что это причиняет мне боль. Это все еще ужасно, потому что я все еще жажду любви и признания этого человека. И мне до сих пор стыдно за то, как сильно я этого хочу».

Лично я из тех, кто иногда просто не может двигаться вперед, пока я не буду открыто уязвим из-за того, что заползло мне под кожу. Пока мне стыдно за свои чувства, я не могу отпустить их. Я не могу избавиться от того, что преследует меня, пока не скажу вслух, несколько раз разным людям, насколько необъяснимо грустно, жалко и СТЫДНО я чувствую свою любовь к человеку или дружбе, которая не работает.Это неэффективно. Иногда я звучу как урод. Но мне все равно нужно его выпустить.

А знаете, что наша культура, наши друзья и наша семья очень ненавидят? Они ненавидят, когда мы звучим застрявшими. Они хотят пропустить часть «Я чувствую» и сразу перейти к части «ПРОСТО ЗАТКНИСЬ ОБ ЭТОМ И ДВИГАЙСЯ ДАЛЬШЕ». И, честно говоря, даже тогда какая-то упрямая часть меня все еще хочет владеть эмоциями, хочет вытащить их и заставить всех смотреть на них, прежде чем я смогу избавиться от них навсегда. Вот почему я зарабатываю этим на жизнь.Я делаю это, потому что я хочу, чтобы легион бывших так называемых психопаток и так называемых сверхчувствительных, пиздо-задниц мужиков вытащил свое дерьмо на лужайку и сказал, ЧУВАК, ЭТО РЕАЛЬНО, И ЭТО НЕ ТАК. НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО Я СУМАСШЕДШИЙ. ПРОСТО ПОСМОТРИТЕ НА ЭТО ВМЕСТЕ С МНОЙ И ПОЗВОЛЬТЕ МНЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ ЭТО ВМЕСТЕ С ВАМИ.

Так что перестань стыдиться того, что ты чувствуешь. Скажите себе и любому, кто будет слушать: «Это чувство настоящее. Я оплакиваю что-то настоящее. Вы можете видеть в нем мудака, и я не виню вас за это.Но это все еще большая часть моей жизни, которая умерла, и это больно. Я все еще хочу чего-то плохого для себя, несмотря на мои самые лучшие намерения».

И да, после того, как вы скажете всю правду и представите себя как человека с огромным, чувствительным сердцем, вы должны попытаться вычеркнуть его из своих повседневных мыслей и своего неточного повествования и перестать использовать его как средство противостояния своим эмоциональным проблемам. Но не делайте этого, не осознавая, что ваше сострадание к нему хорошо отражается на вас.Вы очень щедрый человек, поэтому вас тянет к людям, которые в вас нуждаются, открыто и не против сказать об этом. Но вы также предпочитаете, чтобы эти нуждающиеся типы прикрывали эту потребность, игнорируя вас и плохо обращаясь с вами большую часть времени.

Пришло время полюбить того, кто ясно видит тебя, не отводя взгляда. Пришло время освободить место для того, кто не обещает вам побег из реальной жизни.

Перестаньте искать вне себя вердикт о том, хороши вы или бесполезны. Эта навязчивая идея отражает механику ваших отношений с нарциссом, и это исправление, которое, по сути, предназначено для того, чтобы скрыть ваше истинное, хрупкое «я» от мира.Вместо этого будьте там, где вы есть, сломленным, грустным человеком в сломленном настоящем. Это то, чему нарцисс никогда не научится. Прости своего призрака, и пусть он преследует кого-то другого. Не так весело быть призраком. Прости его. Выплакайте о нем слезы, но отпустите его раз и навсегда.

И с этого момента помни, что настоящая любовь не похожа на фантазию. Настоящая любовь ощущается как настоящая жизнь, но настоящая жизнь, которую вы, наконец, можете испытать всеми своими чувствами. Настоящая любовь — это божественная череда неуклюжих маневров, нервирующих ошибок, вспышек радости и вожделения, неуверенности в себе, страха и гнева, а также покоя.Когда ты влюблен, и тебя ясно видит другой человек, чье единственное намерение — любить тебя здесь, в ущербном реальном мире. Этот человек не какая-то фантазийная «родственная душа» с волшебными качествами, которые излучают вокруг него и заставляют нервничать во веки веков. И есть , а не только один живой человек, который может занять это место в вашей жизни. Обычные, привлекательные люди, которые могут видеть вас ясно и понимают, что недостатки являются человеческими, а не нарушающими условия сделки, будут повсюду, как только вы начнете видеть себя и свои собственные недостатки одинаково.И когда тебя, наконец, обнимает тот, кто с терпением и грацией принимает и твое хорошее, и твое плохое, это кажется странным, удивительным и пугающим. Это не побег. Это не всегда «романтично» в смысле «музыкального набухания, кружения камер». Вы не можете быть великолепной героиней. Вы становитесь человеком с потребностями, проблемами, эмоциями. Этого достаточно.

Начать сейчас. Будьте обычной женщиной, у которой есть собственные потребности. Не пытайтесь быть девушкой-фантазией. Будьте неуклюжим нарушителем, тем, кто говорит не то и чувствует не так, и у вас есть только острые локти, бормотание слов, кривые улыбки и идеально рассчитанные ошибки.Откройте свое сердце и примите неуклюжего нарушителя. Подари ей свою любовь. Она более чем достойна этого.

Полли

Закажите новую книгу «Спросите Полли», «Как быть человеком в мире » здесь. Есть вопрос к Полли? Электронная почта [email protected] Колонка с ее советами будет появляться здесь каждую среду.

Получайте еженедельную доставку Ask Polly.

Все письма на адрес [email protected] становятся собственностью Ask Polly и New York Media LLC и будут отредактированы на предмет длины, ясности и грамматической правильности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.