Жизнь после 35: возраст, в котором прощаются с молодостью?
- Марк Джохэнсон
- BBC Travel
Автор фото, Getty Images
В каком возрасте вас можно официально объявить старым и скучным? В нескольких последних исследованиях утверждается, что это — 35 лет. Неужели это так?
Какой возраст самый лучший? Для некоторых — это беззаботные детские годы или время студенчества.
Но как основной пограничный момент в нашей жизни, за которым и личная жизнь, и профессиональная карьера начинают медленно катиться вниз под гору, многие воспринимают именно 35-летие.
Не только потому, что после 35 нас больше не воспринимают как «молодого человека» или «девушку» (согласно исследованию Кентского университета).
Но и потому, что именно тогда наступает время, которое для мужчин считается «пиком одиночества», а для женщин — «пиком скуки».
И если этого недостаточно, то 35 — еще и возраст, в котором мы начинаем ненавидеть свою работу. Именно такой результат дал опрос более двух тысяч работников в Британии, проведенный рекрутинговой компанией Robert Half.
Кроме того, исследование показало, что в этом возрасте сочетание новых семейных и финансовых обязательств рождает проблемы, с которыми человек сталкивается как на работе, так и дома.
Вопросы, от которых не избавиться
Все больше тревожит 35-летних и вопрос гарантий занятости. В первом квартале 2017 года британским работникам в возрасте от 35 до 49 лет грозило сокращение с двукратной долей вероятности по сравнению с теми, чей возраст от 25 до 34 лет (по данным Управления национальной статистики Соединенного Королевства).
Более того, эта группа (35-49 лет) оказалась менее удовлетворена тем, что происходит с ними на работе, чем более молодые коллеги, показал опрос Robert Half.
Обнаружено, что в Британии каждый шестой работник в возрасте 35 лет и старше недоволен своей работой, что более чем в два раза превышает аналогичный показатель у тех, кто моложе 35.
«Это непростая комбинация новых обязательств в жизни — как семейных, так и финансовых… И всё это как раз в то время, когда в профессиональном смысле вы начинаете выходить на руководящие позиции, требующие от вас большей ответственности», — комментирует Эшли Уипмэн, директор Robert Half UK.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Опросы показывают, что именно 35 лет считаются тем возрастом, который разделяет молодость и зрелость
Уипмэн отмечает, что молодые работники, как правило, полны энтузиазма, в то время как начальство пока еще не ожидает от них многого.
А вот работникам, достигшим 35-летнего возраста, не дает покоя вопрос: сумел ли я добиться чего-то в жизни?
35 — это возраст, когда вас перестают относить к молодежи, и вы формально попадаете в другую, более старшую группу, в соответствии с чем к вам начинают предъявлять несколько иные требования. Но проведение такой границы выглядит достаточно произвольным.
Как говорит Джулия Кларк, социолог из проводящей глобальные маркетинговые исследования компании Ipsos, было бы справедливым подчеркнуть, что некоторые из отличий между «до 35 лет» и «после 35» появляются только потому, что мы сами решили провести границу по этому возрасту.
Однако, как добавляет Кларк, такое разделение на возрастные категории — стандартная практика маркетинговых исследований.
20-летние и 29-летние чаще всего находятся на очень разных этапах жизни, поэтому первая демографическая категория, как правило, — от 18 до 24 лет (а следующая — от 25 до 34).
Автор фото, iStock
Підпис до фото,Некоторые были бы счастливы, если бы их всегда считали 20-летними…
Макрокатегории объединяют людей 18-34 лет и 35-54 лет, что делает 35 пограничным возрастом, возрастом-разделителем между теми, кто молод, кто только начинает строить профессиональную карьеру, и теми, кто постарше и уже более или менее сложился как работник.
Женщин, собирающихся иметь детей, может тревожить преодоление 35-летней границы, хотя недавнее исследование показывает, что фертильность после этого возраста снижается не так резко, как полагали раньше.
В США, например, все большее количество женщин откладывает первую беременность на «после 30» и дальше, чтобы продолжить образование и построить карьеру.
Согласно последним данным, впервые за всю историю исследований американские женщины, достигшие 30-летнего возраста, имеют больше детей, чем те, кому от 20 до 30.
Есть и финансовые причины отложить рождение ребенка. Исследование 2011 года, опубликованное в Journal of Population Economics, обнаружило, что каждый год, на который женщина откладывает рождение детей, ведет к увеличению ее зарплаты на 9%.
Принятие решений откладывается
Дилип Джест, директор центра здорового старения при Калифорнийском университете Сан-Диего, считает, что это распространенное заблуждение — считать годы между 20 и 40 лучшим временем в нашей жизни.
Мол, после 40 лет жизнь практически закончена, остается только доживать.
На самом деле эти годы полны стресса и беспокойств — именно тогда людям приходится принимать многие важнейшие для себя решения.
В развитых странах продолжительность жизни растет. Глобализация экономики создает новые карьерные возможности, значительно расширяя выбор.
Всё вместе это замедляет и удлиняет «процесс взросления» — построения карьеры, создания семьи, выбора постоянного места жительства и т.д. Этот процесс проходит сложнее, чем у предыдущего поколения.
«Раньше люди принимали жизненно важные решения в 20-25 лет, но сегодня миллениалы (те, кто родился в 1980-90-е — Прим. переводчика) все откладывают и откладывают принятие решений», — отмечает Джест.
«Они позднее вступают в брак, позднее заводят детей, и значительное количество тех стрессовых ситуаций, которые раньше случались у двадцатилетних, теперь перекочевало на возраст после 30».
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Виктории Бекхэм, одной из «Спайс герлз», ставшей затем дизайнером модной одежды, удалось сохранить прежний звездный статус и в зрелом возрасте
В связи с этим есть и хорошая новость. «Остальная жизнь [после 35] будет куда приятней», — говорит Джест.
Конечно, старение выглядит не так эффектно, как молодость, но ваше психическое здоровье вполне может улучшаться с течением времени.
«Мы уже лучше знаем себя, мы принимаем решения на основе своего опыта, мы становимся менее эгоистичны, — подчеркивает Дилип Джест. — С опытом приходит мудрость, и это то, что дарит нам возраст».
Почему 35 лет — сакральный возраст женщины
Своего биологического расцвета женщина достигает в 35-40 лет. Это как раз пик выделения женского гормона – эстрогена. Но даже еще не достигнув цветения, с 30 лет женщины начинают стесняться своего возраста.
А старше 35 женщина начинает усиленно прятать свои годы, скрывать, тратить огромные деньги на всевозможные косметические процедуры.
Хотя именно в этом периоде и начинается самое интересное…
Почему у многих женщин жизнь изменяется после 35 лет? Одни богатеют, открывают новый бизнес, новый мир и новые таланты в себе. Как будто открывается «второе дыхание».
А другие люди – наоборот: теряют прежние позиции, быстро увядают и не могут найти свое место в этом мире.
Дело в том, что 35 лет – это очень сакральный период для нас.
Чтобы женщина была счастливой и реализованной, ей нужно в правильное время проживать определенную роль со своими задачами и образами.
Мы раскрываемся шаг за шагом, как цветок из бутона превращается в красивую, благоухающую розу.
До 35 лет вектор энергии и внимания направлен на освоение внешнего мира. Мы должны обрасти опыт взаимоотношений «я и мир вне меня».
Ставь цели и достигай их!
Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2».
Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!
Напитаться любовью, одобрением и принятием родителей, пройти процесс сепарации от них, научиться просить о помощи и доверять, бунтовать против насилия, говорить «нет» и отстаивать свою позицию. Найти свое место в коллективе, видеть последствия своих действий, ошибаться и извлекать уроки.
Каждый новый этап опирается на опыт предыдущего. Мы учимся рассматривать, оценивать, принимать решения, нести ответственность за них. А потом — выбирать профессию, место работы, выбирать мужчин и создавать с ними отношения. Мы получаем опыт отстаивать выбранное и бороться до конца…
И вот в 35 наступает перелом. Приходит время встретиться с женственностью. Но не с той показушной попсой, которую мы видим в Инстаграм. А со своей самой глубинной женской сутью, с потаенной темнотой, спрятанной от себя самой, со своей настоящей силой, с обратной стороной Луны…
Если вы находитесь в этом прекрасном периоде, то вам важно знать, что главная задача в 35-42: остановить гонку за призрачным внешним миром, успокоиться, расслабиться, и научиться быть счастливой с тем, что есть.
Потому что с этого момента начинается другой путь. Путь к себе самой.
Это не значит, что побед и достижений будет меньше. Наоборот – принятие того, что УЖЕ дано, что УЖЕ достигнуто – это самый лучший фундамент для новых высот.
Еще 5 лет назад я была строгим достигатором на грани выгорания. Мои знания и опыт устаревали на глазах. Но я нашла в себе силу измениться.
И тут нас ждет серьезный вызов.
Как правило, до этого времени женщина подсознательно следует данным ей предписаниям родителей и социума: «учиться, работать, выйти замуж, заработать, родить детей, обрести авторитет — и будет тебе счастье». Она учится, набираться опыта, выходит замуж, работает, рожает детей, занимает свое место в обществе…
Очень часто бывает так, что большинство установок реализовано, а счастья все нет… Возникают вопросы: «Почему я так устаю? Почему я не могу радоваться? Почему уже нет чувства, что это «мое»? Что делать дальше?»
Жизнь женщины круто изменяется.
Женщина начинает искать выход, проводит анализ и переоценку своего жизненного опыта. И нередко оказывается, что она знает все обо всем. Но ничего не знает о себе самой.
[thrive_leads id=’41181′]
Читайте такжеНе пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Марина БурмакаАмбассадор WED ООН по женскому предпринимательству, автор методики обновления личности Renovation, профессионал в сфере публичной политики и общественных коммуникаций.
Президент Украинского Центра общественного развития, сертифицированный тренер по женскому политическому лидерству ведущих международных организаций NDI и IRI.
После 35 лет женщины часто не интересны для мужчин: 6 причин | Майка
Очень часто женщины после 35 лет, которым не удалось благополучно устроить свою личную жизнь, осознают что они мужчинам совершенно не интересны. Казалось бы, еще не старая, умная, ухоженная, готовая на зрелые и полноценные отношения, а женихов нет! Хоть бы один какой-нибудь порядочный попался. Все те, кто знакомятся походят к категории зависимых и остро нуждающихся в материальной поддержке. А достойные кавалеры нацеливают своё внимание на тех, кто помоложе!
фото из Яндекс.картинкиИстория из жизниПо дороге домой разговорилась с соседкой Мариной по подъезду. Она излила мне душу и позвала позже зайти на чай, о то тоскливо, хоть на стену лезь. Ей 36, в разводе, детей нет, хочет экстренно выйти замуж за более или менее порядочного мужчину и родить до 40. В браке была целых семь лет. Но забеременеть так и не получилось. Позже выяснилось, что муж страдал бесплодием и пошел в ЗАГС, знаю данную информацию.
Согласитесь, это же глупо? Муж, зная, что не может иметь детей, изменял Марии налево и направо. Свято верил, что это ошибка врачей, что это у Мариши проблемы и кто-то обязателен от него родит! Одним словом, настрадаться девчонка успела.
Маришка два года одна, в активном поиске, но все безуспешно. Среди кавалеров одни проблемные. А последний ухажер Олежек и вовсе сказал: «Ну что ты ломаешься, я твой последний шанс.Ну и что, что игроман. Ты мне принесёшь удачу, я верь. Я помогу тебе забеременеть, а ты станешь моей музой!». После Марина узнал, что Олег весь в долгах, проиграл квартиру, которая досталась от деда по наследству.
фото из Яндекс.картинкиЖила была девушка, и на столько красива что в роли своей второй половинки представляла только принца….
После 35 лет женщины становятся не интересными для мужчин. К сожалению, данная информация всё чаще сегодня находит подтверждение. Причины падения заинтересованности, по всей вероятности, связаны со следующими 6 причинами:
1.
Мужчины строго уверены, что дамы 35-40 лет и старше предлагаются по цене явно выше рынка без соответствующего рекламного и прочего сопровождения! Мужчина думает, что такими запросами можно и приударить за дамой помоложе.
2. Современные девушки, особенно с опытом, слишком «загруженные» и озлобленные. На некоторых особ посмотришь и точно подумаешь — «не влезай убьет» . Разве тот, кому нечего терять, согласится на отношения с такой дамой.
3. А смысл в отношениях после 35 лет! Мало какая женщина в этом возрасте хочет рожать и полноценную семью. Многие женщины предпочитают пожить для себя. Вот такими стереотипами руководствуются мужчины.
4. А я не хочу жениться! Мне это зачем! В отличие от предыдущего пункта, мужчины думающие так, считают, что если женщина после 35, то это только посредственные отношения, без обязательств. Слишком много «тараканов у нее в голове» и амбиций! Шансы на то, что встретится адекватная дама, которая «не подурнеет» под влиянием СМИ, мамы и подруг ничтожно малы.
5. Все дамы после 35 — это модно одетые куклы-инстаграммщицы. 90 % женщин переделаны с ног до головы. О естественной и скромной внешности остается только мечтать.
6. Если не женился на молодой и скромной в свое время, то нет смысла бежать в ЗАГС с 35 летней. Тем более, в зрелом возрасте уже накопил достаточно средств и есть что терять. Если всё «отожмет» женушка, времени чтобы снова сколотить состояние может и не быть! Тем более огромный опыт негативных отношений это подтверждает! Не проще жить в своё удовольствие?
фото из Яндекс.картинкиЖенщины после 35 лет красивы и обаятельны! Если вы одиноки к этому возрасту, а женихов вокруг нет, то перестаньте терзать себя. Просто начните жить в своё удовольствие, как это делают мужчины-ровесники, начните любить себя! А то такими темпами вскоре придется писать статью «Если жизнь после 20» . Ведь мирило успешности не в том, есть ли у тебя мужчина или нет, а на сколько ты чувствуешь себя счастливой!!!
Благодарю за прочтение!
15 вещей, которые должна сделать каждая женщина до 35 лет – Психология – Домашний
10 причин, которые заставляют женщин экономить на себе
Мы можем сходу составить wish-лист нашего
желаемого — брендовые вещи, курсы SPA-процедур, что-нибудь прекрасное и, на наш взгляд, дорогое по цене.
Но часто cписок желаемого оказывается таким длинным только потому, что мы постоянно отказываем себе в том, чтобы они исполнялись.
Юлия Пилигузова
Читать далее
Наверное, стоит сразу оговориться, что ограничивать душевные порывы возрастными рамками – не лучший способ принести в свою жизнь легкость и счастье. Но есть некоторые вещи, которые для каждой женщины к 35 годам будут лишь приятным багажом, а не тяжким грузом и бесполезным опытом. Для большинства из нас 35 лет – золотое время. Уже в прошлом беспечные ошибки юности, в глазах манящая загадка и мудрость жизни, а кошачьей грации и умении чувствовать свою сексуальность может позавидовать любая 20-летняя красавица.Итак, что же рекомендуется сделать до этих лет:
1. Поэкспериментировать с внешностью
К 35-ти хорошо бы уже точно определиться – какой цвет волос категорически не ваш, какой полнит, а какой старит. Прекрасно, если все суровые эксперименты ваш облик претерпел еще на пике гормонального буйства: лет так в 15-18.
А в 35 вы уже без зазрения совести можете пересматривать фотографии дерзкой юности, где было время и перегидрольной блондинки, и розовых локонов, и зеленых лосин, и кривых стрелок а-ля смоки айс (smoky eyes) на выпускном.
Что может быть притягательнее взгляда кошки, которая вдоволь нагулялась? Она прекрасно знает, что такое полный драйв, но теперь не стремится срываться с цепи при каждом удобном случае. И это придает ей особую загадочность, связанную с ее знанием полноты жизни. Очень здорово, когда девушка в 35 может вспомнить и танцы на барной стойке или на столе, и ночные купания в бассейне, а то и в фонтане, и другие прелести страстной юности.
3. Завести подруг
До 35 лет шансов найти хороших, преданных подруг у вас будет масса – в школе, институте, на работе… Ею может быть даже родная сестра или мама, и не воспользоваться этими возможностями будет очень глупо.
Если до 35 лет вы так и не обзавелись ни одной подругой – факт довольно печальный. Все-таки людям в любом возрасте иногда жизненно необходимо делить с кем-то радости или печали и доверять сокровенное.
Если в 20 лет плохо прожаренное мясо можно списать на отсутствие опыта, то в 35 неумение готовить может позволить себе лишь хорошо обеспеченная и безумно занятая женщина, которая имеет возможность иметь помощницу по дому или персонального повара. Во всех других случаях оправдать неумение готовить в эти-то годы не может ничего.
5. Научиться зарабатывать
Даже если вы успешно вышли замуж за мультимиллионера, то научиться зарабатывать хотя бы себе на нижнее белье и помаду все же будет не лишним. Чтобы не оказаться в 35 лет, в случае чего, беспомощным птенцом без сил и возможностей существования, женщина должна уметь быть финансово самостоятельной.
6.
Пострадать в любви
Кто бы что ни говорил, а почти любые любовные страдания в молодости – это большой опыт, а для многих даже источник сил и вдохновения. Только пройдя столь суровую школу отношений, мы можем понять «что такое хорошо», а «что такое плохо», кому можно доверять, а кого остерегаться. И зачастую именно благодаря отрицательному опыту в отношениях, можем потом распознать истинное, искреннее чувство.
Если к 35-ти годам вы не сумели избавиться от глупых комплексов, то рискуете прожить с ними всю жизнь. То, что не умеет делать 20-ти летняя, стесняется делать 25-летняя, 35-летняя женщина должна овладеть техникой превосходно. Пара-тройка секс-экспериментов в эротической коллекции вам не помешает. А самое главное в 35 для женщины – уметь получать удовольствие.
8. Залатать дыры в образовании
Полезно прочитать хотя бы по программе: «Анну Каренину», «Мастера и Маргариту», «Идиота», «Братьев Карамазовых», а также ознакомиться с творчеством Ремарка, Фицджеральда, Оскара Уайльда… Список можете продолжить сами.
Не плохо бы и подтянуть свои знания в истории. Лишним не будет точно, а вот блеснуть эрудицией и лучше разбираться в мироустройстве поможет точно.
Самореализация в любом ее проявлении – это лучший способ от депрессий и болезней. Кто-то всерьез «заболевает» воспитанием детей, кто-то научными открытиями, парашютным спортом или разведением хомячков. Главное – найти то, что приносит вам удовольствие.
10. Купить что-то безумно дорогоеВ 35 мы уже достаточно большие девочки и можем позволить себе раскошелиться на мечту или даже минутную прихоть. Прошло время дешевых фейков и пора бы приобрести действительно стоящие вещи: скажем, элегантные туфельки Лабутен, а может, колечко или серьги от Tiffany.
11. Научиться прощать обиды
Таить обиду на кого-либо – себе дороже. Нервы портятся, злоба отрицательно сказывается на настроении и здоровье.
Никаких «я толстая», «некрасивая», «у меня короткие ноги», «редкие волосы» и «неблагодарная работа»… К 35 годам пора бы уже либо научиться принимать себя такой, какая вы есть, либо уметь скрывать и бороться со своими несовершенствами. Фитнес-клубы, салоны красоты, правильная одежда и правильное отношение к себе любимой – непременный musthave любой 35-летней дамы.
13. Знать рецепт коктейля, который сносит вам «башню», и остерегаться его последствий
В 35 лет вы, конечно же, не должны быть целомудренной и невинной овечкой. Но вот уметь употреблять алкоголь, чтобы на утро не было стыдно за свое поведение уже просто обязаны.
Это два хранителя женского здоровья. Первый – психологического (манипуляции парикмахера, порой, гораздо эффективней, чем разговоры с психологом), а второй – физического (главный врач, все-таки, для женщин, который обязательно должен подходить вам по всем параметрам).
15. Научиться контролировать себяи вести светские беседыЕсли внезапные вспышки гнева и резкие высказывания в отношении близких, друзей, любимых в юношеском возрасте еще можно как-то списать на не воздержанность, то, согласитесь, в зрелые годы уважающая себя дама должна уметь контролировать себя, быть дипломатичной в разных ситуациях. Кроме того, женщина должна овладеть приемами ведения светской беседы – кто знает, в каких кругах и обществах придется общаться.
А вообще список того, что женщина должна уже успеть сделать к этому прекрасному периоду жизни может быть бесконечным.
У каждой из нас свои строгие критерии и оценки себя. Главное, чтобы они были.
На что рассчитывать женщине после 35 лет?: morena_morana — LiveJournal
По российским реалиям критический возраст женщины наступает примерно в 35 лет и накрывает с головой, как кризис, в 45. Не зря работодатели помечают многие вакансии — строго до 35 лет! А мужчины начинают песню о предпочтениях «свежего мяса» и «упругих попок», ища себе кого помоложе.На что же может рассчитывать, по мнению наших дорогих мужчин, работодателя и государства женщина в возрасте, так сказать? К чему ей готовиться и где соломки подстелить?— Работа…
Увы, но путь на многие должности закрывается для женщины примерно в 35 лет, как бы хорошо она не выглядела. В основном работодатели хотят даму от 25 до 35. Возраст ближе к 45 воспринимают как предпенсионный. А особо следящие за эффективностью своего бизнеса просят девушек не звонить уже после 25, особенно если речь идет о должностях типа секретарши.
Старость не радость, знаете ли. Вывод — к 35 карьера уже должна быть сделана. К возрасту лучше подойти небольшим начальником чего-либо, либо уходить на вольные хлеба творческой профессии.— Семейная жизнь…
По статистике, большинство подающих на развод в зрелом возрасте — мужчины. Не смотря на наличие счастливых исключений из правил, женская привлекательность в понимании многих — это молодость. Не по экстерьеру, а по извечному мужскому желанию сказать себе — да я ого-о! Я трахаю студентку! 6 причин не жениться на разведенке с прицепом! итд…Часто бес в ребро приходит не взирая ни на привлекательность супруги, ни на стаж семейной жизни в 20 лет, ни на потраченные на» этого козла» годы. Вывод — к зрелому возрасту женщине надо уметь прожить и без мужа, не бегая за ним подтирая сопли и не складывая все яйца в одну корзину. А то всякое случается. И если муж плох, то уходить от него надо до 30, быстро и резко, а не ждать, пока вырастут дети.
— Спонсорская помощь…
Если говорить о русских мужчинах, то они охотнее тратят деньги на девушек в диапазоне от 18 до 28 примерно.
К 35 шансы на богатого любовника ну…эээ…Хотя бывают и исключения, особенно среди звезд. Обычно женщине этого возраста светит роль непритязательной и одноразовой любовницы. Вывод — лучше не рассчитывать на роль содержанки в зрелом возрасте, а доить все что можно из спонсора, если уж такой есть в молодости.
— Дети…
Я бы сказала, что при нашем уровне здравоохранения и экологии лучше не откладывать рождение ребенка на поздние сроки, хотя вы и можете со мной спорить. Все это становиться намного сложнее и упирается в большие деньги, а с ними у нас см пунк 1. 2. и 3…
Короче, подходя к 35 годам женщина должна уже быть укомплектована работой, карьерой, семьей и ребенком. Иначе — будет сложно.
А мужчина… Ну… Он никому ничего не должен. Такие дела…
50 — новые 30? Как мы научились красиво взрослеть и что нам теперь с этим делать — Москвич Mag
«Нужно потратить много времени, чтобы стать наконец молодым».
Пабло Пикассо
Когда я, маленькая, представляла 2000 год и свои 24, то видела себя взрослой женщиной, глубоко семейной, серьезной и важной.
Но встретила нулевые девушкой-тусовщицей, которая общалась с диджеями и промоутерами и танцевала ночи напролет. Спустя почти 20 лет после миллениума наконец умею произносить «я — женщина», но где обещанная взрослость, важность и серьезность? Нас никто не предупреждал, что в 40+ будет так бодро и интересно, от 50 было всего пять лет (теперь десять) до «возраста дожития». О каком дожитии идет речь, когда кажется, что все только начинается, ну или увлекательно продолжается? И что дальше? «Не слушайте тех, кто говорит, что мы не состаримся никогда. Но быть великолепной старухой или ощущать себя пожилой женщиной — большая разница, согласитесь?» — пишет психолог Юлия Рублева, а я вижу вокруг себя великолепных 40–50–60-летних, которых и зрелыми бывает сложно назвать, не то что пожилыми.
Причем зачастую неважно, ведет человек здоровый образ жизни или регулярно по выходным выпивает в баре просекко, тратит деньги на омолаживающие процедуры и БАДы или через раз мажет лицо кремом — от большинства горожан 40+ сейчас есть общее ощущение взрослых, но молодых при этом людей.
Увидела в фейсбуке селфи двух подруг-ровесниц, которых помню по танцполам и которые встретились утром на взморье «одна после вечеринки, вторая после пробежки». Обе — красотки.
Раньше я думала, что это «рейверы мумифицируются», потому что общалась с экс-тусовщиками из девяностых, и мне казалось, что все остаются пацанами и девчонками, ну просто стало чуть больше морщин вокруг глаз, но это просто от смеха.
Одним из признаков людей, которые танцевали в ночных клубах под электронную музыку, была инфантильность, карнавальность, склонность играть. И эту игривость никуда не спрячешь, она работает как инъекция молодости — в противовес восприятию себя «дядькой» или «тетькой».
Потом оказалось, что и люди из совсем другого круга остаются молодыми по духу и по виду, а «обабиться» или «состариться» можно и в тридцать.
Психологическая старостьОб этом пост в фейсбуке Владимира Яковлева: «Физически старость сегодня наступает в 70–75 лет. Но это физически мы стареем по новым меркам. Психологически — по меркам и стереотипам прежних поколений, которые нам вбили в голову с детства.
Первые симптомы психологической старости могут возникать у женщин уже в 36–37 лет, у мужчин обычно немного позже — в 40–45 лет. В отличие от физической психологическая старость — заразна. И в этом смысле возрастные стереотипы мало отличаются от вирусов гриппа».
Владимир Яковлев, создатель «Коммерсанта» и «Сноба», в возрасте за 50 запустил проект «Возраст счастья», когда понял, что ему полагается относиться теперь к категории «пожилых». И положено «по возрасту» пользоваться разными подпорками и приспособлениями, которые помогут существовать в постепенном дряхлении.
Яковлев собрал в одну книгу истории людей со всего мира, которые поменяли жизнь и живут активно в 50, в 70, в 90 лет, а потом сделал фестиваль, где специалисты и селебрити 50+ делятся опытом активности.
Сейчас каждую неделю «Яковлев по понедельникам» рассказывает в ютуб-канале мотивирующие истории. Вот одна выдержка:
«У психологической старости есть восемь основных признаков:
— Ощущение, что лучшее в жизни позади (“Ой, да сколько мне осталось!”).
— Ощущение второсортности своего возраста по отношению к другим возрастным группам (“Это для молодых”).
— Восприятие себя как физически не совсем полноценного человека, обладающего сниженными физическими и умственными возможностями (“Мне уже поздно”).
— Ощущение своей физической непривлекательности, в первую очередь сексуальной (“Страшно на пляже раздеться”).
— Потеря идентификации с самим собой (“Смотрю в зеркало, себя не узнаю”).
— Потеря интереса к новым знаниям, способности к развитию и желания развиваться, жизнь “на повторе” (“Поздно начинать”).
— Появление в речи большого количества хронологических оборотов — “уже”, “еще”, “пока” (“Уже не могу, еще могу, пока еще рано, уже поздно” и т. д.).
— Сокращение количества новых социальных связей и контактов вне своей возрастной группы (“Кому я интересен”)».
Поисковое поведениеВажным маркером старения — или молодости — является поисковое поведение. Об этом понятии я услышала от генетика Александра Коляды.
Он писал про эксперимент, который ставили на мышах, и юные особи шарились по всей клетке без повода, а возрастные сидели у кормушки, и все:
«Главным признаком старения души является утрата способности человека к поисковому поведению. Это такое активное поведение в условиях неопределенности, когда человек не имеет возможности со стопроцентной уверенностью прогнозировать результаты своей активности. Однако он способен оценивать каждый промежуточный результат на пути к конечной цели и при надобности менять свое поведение».
В юности мы легки на подъем, ввязываемся в приключения, попадаем в происшествия, набираемся опыта — и таким образом прокладываем новые нейронные связи. С годами «осторожность — наше второе имя», мы привыкаем ходить из точки А в точку B по одному маршруту, не делаем резких движений и соломку стелем заранее, даже когда никуда не собираемся, и мозг перестает быть пластичным. Нейронные связи привычных действий становятся глубокими, как колеи от трактора на проселочной дороге, и образовывать новые нам лень, сложно, да и некогда.
«Какая сказка самая грустная? Про Красную Шапочку, которая не пошла в лес. В результате не заблудилась, Волка не встретила, с дровосеками не познакомилась. Короче, всячески запорола классную сказку», — говорит Александр Коляда.
Обнуление как способ омолодитьсяВ интервью «Нежного редактора» с Ириной Хакамадой ведущая Татьяна Мингалимова (20+) говорит Ирине (60+): «Я рядом с вами почувствовала себя старой, потому что вы столько всего делаете». Хакамада рассказывает о том, что время от времени важно «умереть и заново родиться», периодически опустошать себя, «улетать до беспредела».
В принципе, именно этим мое поколение занималось в девяностых и начале нулевых, проводя время в ночных клубах: «Сгорали и восставали из пепла как птица Феникс», как охарактеризовала это состояние моя давняя приятельница.
Но обнуляться можно не только с помощью допингов и вводящей в транс музыки. Хакамада говорит про свои инструменты: искусство и путешествия (не туризм!).
Она рассказывает про путь к вершине Казбека, про ночевки под звездным небом, про воздушный шар на рассвете, про полет в самой высокой аэродинамической трубе — когда улетают все мысли, не интересует ни прошлое, ни будущее, а есть только переживание здесь и сейчас, которое опустошает и перезагружает. После него в обычной реальности потом принимаются смелые решения и «прет креатив».
Еще Хакамада упоминает медитацию и говорит, что это не ее. Но — мое: я стараюсь устраивать короткие сеты с концентрацией на дыхании каждый день уже больше пяти лет. И эти моменты без шума мыслей и в состоянии тотального «я есть» прекращают бессмысленные внутренние диалоги, убирают чрезмерную озабоченность, усиливают контакт с собой и дают спокойствие. Это освобождает мое внутреннее пространство, разглаживает лицо и делает молодой, да.
«Я не пытаюсь идеализировать старение. Разумеется, нет никакой гарантии, что это будет время роста и процветания. Треть его зависит от генетики. И ничего мы с этим не можем поделать.
Но это значит, что две трети того, насколько хорошо мы проведем третий акт жизни, находится в наших руках.
Приближаясь к моему 60-му дню рождения, я спросила себя: как мне следует его прожить? Я понимала: чтобы понять, в каком направлении двигаться, нужно знать, откуда я пришла. Я оглянулась назад, чтобы тщательно изучить первые два акта, пытаясь понять, кем я была тогда, какой я была на самом деле…
Несколько лет спустя я узнала: процесс, через который я прошла, психологи называют пересмотром жизни. Они полагают, что он может привнести новый смысл, ясность и цель в жизнь человека. Возможно, так же, как и я, вы поймете, что многие вещи, за которые вы себя винили, многое из того, что вы про себя думали, на самом деле никакого отношения к вам не имело. Вы можете освободить себя от своего прошлого», — о том, что возраст не патология, а потенциал, который доступен не только избранным, говорит на TED Джейн Фонда, и ей на момент выступления «скоро 80».
Освободиться от лишнего, от «груза прошлого», и не тащить этот рюкзак с булыжниками до конца жизни — этому я учусь, работая со своей осознанностью — самостоятельно и с помощью специалистов, психологов и телесных мастеров.
Да, за спиной огромный тяжелый опыт, связанный с потерями и травмами, и когда мне удалось наконец переварить и отпустить его, появилось ощущение, что во мне был слон, и теперь он вышел. Вот где началась легкость и молодость, и случилось это в 40 лет.
«Вы можете лишиться всего в жизни, кроме одного — свободы выбирать реакцию на происходящее. Вот что определяет качество прожитой нами жизни — не богатство или нищета, не слава или неизвестность, не здоровье или мучения. Качество нашей жизни определяется тем, как мы относимся к этим реальностям, какое значение мы им приписываем, как мы к ним относимся, какое состояние души они нам создают», — пишет в книге «Человек в поисках смысла» Виктор Франкл.
Хорошо себя чувствуюКогда мне говорят, что я хорошо выгляжу, отвечаю: это потому, что я хорошо себя чувствую. Недавно я сделала пост в фейсбуке со своим селфи, где процитировала «комплимент» своего знакомого: «Красиво стареешь». Там была пара десятков комментариев, что как так, у людей совсем нет ощущения времени, неужели сразу после молодости следует старость? Которую хотя и отодвинули к 75+, но, по опросам россиян, оказалось, что треть считает старостью возраст после 50, еще треть — после 60.
Социологи назвали цифру 63 года.
Лет семь назад я решила «тряхнуть стариной» и поехала на молодежный фестиваль, где нужно было жить в палатках, ходить между танцполами с техно и хаусом, а днем купаться в реке. После купания я стояла в очереди к сосне, на которой прикрепили душ. За мной встала юная мадам, она говорила с кем-то по телефону: «Я тут за женщиной». Я чуть не упала в обморок, вскоре собрала свои вещички и к вечеру отчалила с рейва.
Мне-то казалось, что я выгляжу молодо, что я почти в своей среде, а меня воспринимают на этом празднике жизни как «женщину»?!
Делать вид в 40+, что ты все еще «девушка», комично. Я вижу признаки увядания кожи, много лет закрашиваю седину и чувствую себя женщиной, более взрослой, зрелой, но никак не стареющей. Потому что мое внимание к себе и своему состоянию дало мне бодрость, ресурсность и любопытство, каких у меня не было в 30, ну и, конечно, еще я перестала гробить свое здоровье.
«Такой переход не вопрос выбора, нам все равно придется туда идти.
Из молодости — в зрелость. Как себя чувствовать? Что можно контролировать, а что нельзя? Что и как мир говорит женщине в нашей стране, когда ей исполняется сорок? Уверяю вас, ничего хорошего он ей не говорит. “ТЕБЕ УЖЕ ПОЗДНО”, — говорят ей все», — произносит неудобную правду психолог Юлия Рублева.
Мы сейчас на ходу изобретаем, как адаптироваться к этому «молодому-зрелому» возрасту. У Юлии Рублевой есть тренинг по этому поводу — «Новые взрослые женщины».
Почему женщины? Юлия пишет, что мужчины приходят к ней заниматься только «деньгами», поэтому какие у них еще запросы, она знает немного. Зато о женщинах есть интересные наблюдения:
«Женщины 40–50 лет идут с запросом роста, развития, исследования, кризиса идентичности: “Помогите понять, кто я и чего хочу; меня не устраивает то, как я живу, помогите сконструировать себе новую жизнь, я хочу поменять работу, образ жизни, я хочу вдохновения, новых смыслов, новых отношений с людьми и с собой”; как правило, этот тип запроса представляют клиенты, очень и очень созревшие к изменениям; у них большие, независимые ни от кого ресурсы всех видов: эмоциональные, интеллектуальные, финансовые, есть время, силы и желание наладить себе такую жизнь, о которой всегда мечталось.
Тенденция последнего года — женщины 48–55 лет: уходят из семей, от выросших детей и мужей. В свою жизнь. В другую квартиру. Как правило, ни к кому — к себе. Вдруг понимают, что больше не хотят так, как раньше, не хотят терпеть привычный абьюз мужа, жизнь без секса и без радости, что единственная роль последних лет, в которой было хоть какое-то счастье, — материнская, а женская позабыта-позаброшена. Здесь слито идет либо “и профессию тоже хочу другую”, либо отличная реализованность на работе и в профессиональной сфере, которая дает огромный ресурс».
Работа после 45Пока ученые и экспериментаторы-добровольцы работают над темой продления жизни, не особо, кажется, задумываясь, а как прокормить всю эту возрастную толпу и что делать бесконечно долгую жизнь тем, кто не особо умеет занять себя в своей зрелости, молодежь дышит в спину и наступает на пятки взрослым профессионалам: «Отдайте нам ваши рабочие места и высокие зарплаты».
Я помню пост 45-летней приятельницы, умницы и большого профи, после закрытия одного модного журнала, что «работу найти все сложнее».
Узнала об этом у другой знакомой, которая после 50 ушла в свободное плавание, а в 55 взяла и пробежала свой первый марафон.
Лариса Иноземцева, кандидат биологических наук, экс-топ-менеджер с 25-летним опытом работы в международном и российском бизнесе, подтверждает: те, кому исполнилось 45+, внезапно начинают чувствовать, что в окружающем их пространстве что-то поменялось, и шансы найти работу значительно снижаются.
То, как часто вам звонят рекрутеры, зависит минимум от трех факторов:
1. Должность в данный момент.
Парадоксально, но те, кто на нижней ступеньке карьерной лестницы и на самом верху, найдут работу легче, чем средний уровень.
2. Ваша профессия.
Многие обслуживающие профессии востребованы всегда: врачи, учителя, продавцы. Людям с модными профессиями 2000-х — экономистам и маркетологам — сложнее.
3. Ваша компания.
Иностранные компании лояльнее к возрасту, чем российские. Зато из больших российских почти не увольняют. Про средние и малые российские ничего утешительного не скажу.
Сама Лариса уволилась из компании, получила третье образование и стала лайф-коучем. Говорит, что прежнего финансового уровня так и не достигла, что времени свободного не прибавилось, но удовольствия от того, чем занимается, стало больше в разы. И делится карьерными лайфхаками:
«1. Начните готовиться к этому переходному возрасту, когда вам 35. Конкретнее — прикиньте, что вам нравится делать, и готовы ли вы начать свой бизнес в зрелом возрасте.
2. Если вам 45, над вами угроза увольнения, и вы не хотите начинать свой бизнес, инвестируйте в толкового карьерного консультанта. Он поможет “упаковать” вас для работодателя, составит продающее резюме и научит, как влюбить в себя самого придирчивого эйчара.
3. Если вы не умеете ничего, кроме своей сегодняшней профессии, независимо от того, сколько вам — 30 или 45, — оглянитесь вокруг, погрузитесь в то, что раньше считали хобби или несерьезным делом (сидение с детьми, написание постов в соцсетях, керамика, огородничество), и посвящайте этому минимум 3–5 часов в неделю. Вполне возможно, когда придет время, это и будет ваш доход и радость».
И доход, и радость — это точно одна из формул молодости. Недавно я ходила с друзьями на концерт американского саунд-дизайнера, пятикратной номинантки на премию «Грэмми» Сьюзан Чани. Большой зал Цифрового делового пространства улетел под ее электронный квадрофонический лайв на модульном синтезаторе Buchla. После концерта мы с друзьями-меломанами обсуждали как произошедшее с нами музыкальное путешествие, так и невероятную молодость 72-летней дамы, которая начинала свой электронный путь еще с Филипом Глассом, а сейчас регулярно выступает на Sonar. Одной из обсуждаемых версий было место жительства в райском местечке Милл-Валли (Калифорния), другой — подключение проводов на синтезаторе, регулярная мелкая моторика как прокачка мозговой активности.
Ну а я решила спросить ее напрямую, и вот ответ музыканта:
«Я не уверена, что у меня есть секрет. Да, я живу в прекрасном месте у моря, но раньше жила в центре Манхэттена.
Я люблю играть в теннис и просто гулять, занимаюсь йогой, но не чаще двух раз в неделю. Я люблю есть здоровую пищу, покупаю местные свежие овощи, яйца и рыбу, и я не вегетарианец. Я хотела бы больше спать, что не получается из-за моих частых концертов и гастролей.
Я слушаю свой “внутренний голос”, который дает мне советы о том, что делать. Я люблю то, что я делаю. Я думаю, что мой пожилой возраст дал мне много свободы и благодарности за каждый день».
В начале года во Франции случился скандал: 50-летний писатель Ян Муакс в интервью Marie Claire заявил, что не смог бы полюбить ровесницу, потому что «тело 25-летней женщины потрясающе, а тело 50-летней уже нет». Слова про «подержанных 50-летних», смесь эйджизма и сексизма, вызвали во Франции возмущение и «медиасрач», а французский Elle выпустил материал с подборкой фото многих известных красавиц 50+, сексапильность которых не вызывает вопросов.
«Одна коллега, яркая личность, говорит на совещании: “Нет-нет, я слишком старая, чтобы выступать по ТВ, на меня же противно смотреть”.
Ей только 50 лет, — говорит Ксения Татарникова, автор блога Smart Cookie, в котором она коллекционирует фото и цитаты возрастных людей и исследует тему принятия зрелости. — Другой, мой ровесник, искренне переживает по поводу фото на сайте: “Уберите несвежих теток, поставьте молодых!”
Я слушала, и мне становилось неудобно за свои сорок лет — хотелось их куда-нибудь спрятать, чтобы никто не увидел.
Главное, что я поняла про возраст, — страшен не он, а эйджизм в нашей голове, стыд и страх, связанные со старением. Мы затопляем ими друг друга и сами себе не даем расправить крылья. Я не хочу всю жизнь таскать на себе внешний образ “девушки”, как ослиную шкуру, и цепляться за молодость, но и превращаться в “тетку” тоже не хочу. Мне тесно, скучно в этих двух коробочках: или ты молода, прекрасна, успешна и все к тебе тянутся, или пожившая, “небрендовая”, никому не нужная. “Мое лицо требует, чтобы я говорила правду”, — сказала одна из моих героинь. С годами, если не боишься взрослеть, становится важнее видеть, чем быть увиденной.
Эта смена ракурса парадоксальным образом притягивает к тебе людей — придает новую глубину, не отнимает, а усиливает красоту».
И вот уже трендом становится приглашать на показы и съемки возрастных моделей, и в России тоже, из агентства Oldushka, например, не злоупотреблять фотошопом, восхищаться красотой Кармен Делль’Орефиче и Ясмины Росси и рассматривать стритстайл-подборки западных модников 60+.
Стиль имеет значение, и это не о том, что нельзя носить после сорока. Бьюти-журналист Татьяна Якимова пишет в фейсбуке подзамочные посты, где шутит над своим пенсионерским возрастом, делится успехами в Tinder, снимается на досуге в качестве модели в стильных вещах своего «Хюгге Секондхенда», ну и просто зажигает жизнью все вокруг себя. Звучит и выглядит в свои 58 лет тонко, звонко, юно и весело. Смеется, когда в метро ее останавливают, чтобы проверить пенсионный:
«Останавливают всегда именно тетки-ровесницы. Пожилыми их делает недовольство судьбой и привычка кукситься и осуждать.
Меня осуждают за бодрость, прикид и стройность. Нельзя быть стройной пенсионеркой со стремительной походкой, в джинсах и в сапогах-казаках!
Раньше я чаще всего вспоминала фразу: “А ну, стой! Покажи паспорт! Хотя… не надо. Вблизи — ЗАМЕТНО”. Это было сказано с таким виртуозным ехидством, что я восхитилась. Все виртуозное восхищает, кроме насилия.
И да — вблизи действительно заметно. Да и не очень вблизи тоже заметно, ну и что? Быть пожилой не грустно — грустно радости не знать.
Но сегодняшняя тетенька восхитила сильнее.
Проверила паспорт, на секунду задумалась, прищурилась и выдала: “Джинсы! У меня есть такие! В обед сто лет! Думаешь, стоит попробовать?”»
«Быть 50-летним не значит перестать быть 40-летним, 20-летним, трехлетним. Это значит, что если вам пятьдесят, то одновременно вам сорок, тридцать, двадцать, десять, пять лет и два года», — говорит гештальт-терапевт Жан-Мари Робин. Если не скукоживаться внутренне и внешне от цифры в паспорте, если складывать умело свой опыт в интересный пазл, внимательно проживать настоящее и с любопытством смотреть в будущее, то все будет хорошо.
Я так чувствую.
Фото: shutterstock.com
Мужчины остаются привлекательными дольше женщин
Иногда социологам изменяет врожденный инстинкт самосохранения, и они явно нарываются на волну критики со стороны респондентов. Этот риск, похоже, не учли сотрудники исследовательского центра рекрутингового портала Superjob.ru. Практически накануне 8 марта они задали активным работающим россиянам довольно «скользкий» вопрос: в каком возрасте женщины и мужчины наиболее привлекательны?
А ответы получили и вовсе «неделикатные». Выяснилось, что мужчины предпочитают… нет, не моделей-блондинок. Вопреки расхожему мнению, сильный пол чаще теряет голову не от юных «нимф и амазонок» лет восемнадцати, а от зрелых женщин «в расцвете лет» — тех, кому 26-30. Именно такой возраст наибольшей дамской привлекательности в предложенной шкале отметило больше всего мужчин — 30%, почти каждый третий. Правда, вдобавок к этому обнаружилось, что у мужчин «расцвет» наступает позже, лет в 36-40, зато и длится дольше, чем у их ровесниц.
Не теряют они обаяния с годами! Выходит, не так уж сильно ошибался высмеянный юными соперниками герой знаменитого мюзикла «Дуэнья», когда дрожащим фальцетом выводил свою арию: «Видней мужская красота в морщинах!»
Две таблицы для пущей наглядности результатов опроса.
«Как Вы считаете, на какой возраст приходится пик МУЖСКОЙ привлекательности?»
Ответы респондентов распределились следующим образом:
«Как Вы считаете, на какой возраст приходится пик ЖЕНСКОЙ привлекательности?»
Ответы респондентов распределились следующим образом:
Почему мужчинам особенно сильно нравятся дамы предбальзаковских лет? «Это возраст максимума женской сексуальности, физических, моральных, карьерных возможностей, наиболее оптимальный для рождения детей», — объясняют респонденты.
Более молодых девушек в возрасте от 21 до 25 лет находят самыми привлекательными 24% мужчин, большинство из которых относятся к той же возрастной категории (41%). А вот мужчин старше 25 лет чаще привлекают дамы бальзаковского возраста — от 31 до 35 лет (19%). «Настоящая женственность»; «Опыт, отсутствие иллюзий», — так описывают они женщин в возрасте чуть за 30. Вот еще одно мнение, причем из женских уст: «Это уже не девочка, но еще и не зацикленная на проблемах, свободная в большинстве случаев девушка. В этом возрасте еще не испорчена фигура, обычно приличное образование (есть о чем поговорить). Как правило, хорошо одевается, ухаживает за собой и легко идет на контакт с противоположным полом. Не напрягает мужчину мыслями о замужестве и детях, ведь у неё еще уйма времени. Немного легкомысленна, но уже с установившимся с характером. В общем, самое то!»
А почему красавицы в возрасте 36-40 лет затмевают в глазах мужчин юных и прелестных барышень лет 16-20 лет — 9% против 4%? «Природа дает женщине последний шанс родить здорового ребенка, в связи с чем концентрируются все ресурсы тела, мозга, души», — комментируют поклонники зрелой женственности.
Ещё 3% представителей сильного пола считают, что пик женской привлекательности приходится на возраст от 41 до 45 лет: «Самый интересный возраст у женщины. Они красивы и статны».
Затруднились назвать лучший возраст женщины 7% опрошенных нами мужчин. «Юные девы привлекают телом. Зрелые дамы — умом»; «Настоящая женщина привлекательна в любом возрасте», «Непривлекательных от природы женщин практически нет, за редчайшим исключением. Есть женщины, не желающие или не умеющие быть привлекательными. А если внешние данные сочетаются с интеллектом и женским обаянием — ни один мужчина не устоит», — говорят они уклончиво.
Что же касается мужчин, то, судя по мнению представительниц прекрасного пола, пик привлекательности наступает у них гораздо позже, но длится дольше, чем у женщин. Так, больше всего женщин (27%) уверены, что самый расцвет мужских сил — это возраст от 36 до 40 лет. Почти столько же дам (26%) считают лучшим для мужчины возраст от 31 до 35 лет: «Не старые, но уже состоявшиеся мужчины»; «Как правило, к 36 годам мужчина сформировался как личность, у него всё в порядке с работой, есть свои взгляды на жизнь».
При этом многие участницы опроса отмечают, что мужская привлекательность меньше зависит от возраста, чем женская. «Она скорее связана с качествами личности, даже с профессиональными качествами. Чем больше мужчина состоялся и реализовался (и в профессии, и в семье), тем он привлекательнее. Так что у некоторых этот пик длится очень долго — до самой смерти», — рассуждают они.
17% дам считают пиком мужской привлекательности возраст от 41 до 45 лет: «В этом возрасте мужчины начинают понимать женщин»; «Пик активности». Почти столько же представительниц прекрасного пола (16%) сообщили, что им больше всего нравятся мужчины 26-30 лет, причём основная часть таких респонденток — это девушки до 24 лет (34%). «К этому возрасту уже понятно, что мужчина хочет в жизни, к чему стремится, что имеет. При этом он достаточно молод и полон сил», — комментируют они.
И лишь 3% опрошенных считают пиком мужской привлекательности возраст от 21 до 25 лет. Совсем «не котируются» среди дам 16-20-летние юноши.
Причина в том, что в этом возрасте молодые люди ещё не могут похвастаться профессиональной состоятельностью, твёрдостью жизненных взглядов и устойчивым положением в обществе.
Затруднились точно определить пик мужской привлекательности 7% женщин: «В любом возрасте привлекает прежде всего личность»; «Мужчина, если он настоящий, хорош в любом возрасте!»; «Все зависит от того, в каком возрасте находится сама женщина. Есть жизненное правило — мужья должны быть старше, а любовники — моложе!».
Социологи приводят в своем исследовании целую палитру отзывов — о представителях и своего пола, и противоположного. Надо сказать, что мужчины в общем-то согласны с тем, что с возрастом их ценят больше, «как хороший коньяк». Среди них лишь 6% думают, что пик мужской привлекательности — в ранней молодости, до 25 лет. Каждый пятый (19%) уверен, что лучший их возраст — это 26-30 лет ( «Оптимальный для заведения семьи, — максимум мужской потенции, максимум моральных и физических сил»). Примерно столько же (21%) отметили графу «31-35 лет» («В этом возрасте парни превращаются в мужчин».
), а также (20%) — 36-40-летний возраст. 16% сказали, что пик мужского обаяния — 41-45 лет». Правда, с оговоркой: «Это в том случае, если удается сохранить физическую форму, максимально развить умственные способности и накопить большой опыт».
Ну и, конечно, не обошлось без философов. Они считают, что мужчина привлекателен «до 90 лет, если может и хочет быть привлекательным», а «возраст, на который приходится пик мужской привлекательности, зависит от возраста дамы, которая оценивает мужчину».
Некоторые цинично замечают, что «пик мужской привлекательности длится от рождения и до кончины, поскольку женщин гораздо больше на Земле, чем мужчин. Все время идет настоящая охота со стороны слабого пола за внимание, за продолжение рода человеческого, за любовь. Так было, так есть и так будет». Есть еще одно мнение: «Смотря сколько денег в кармане. Чем их больше, тем привлекательнее».
Высказались, как на собрании, даже начальники сантехнического и транспортного отдела.
«Если мужчина следит за своим здоровьем, то получается очень широкая «вилка» (и в 50 лет можно выглядеть на 30).
Здоровье и моложавый вид всегда привлекают женщин!», — считает руководитель сантехников. «Странно, но нет моего возраста! Юношеский есть, взрослый — тоже, а привлекательности мудрого мужчины (в полном смысле слова) нет. Я женился в прошлом году (супруга младше меня)!» — это написал 45-летний начальник транспортного отдела из Москвы.
«Мне 51. Я чертовски привлекателен», — сказал, как отрезал респондент-петербуржец.
А лучше всех расстановку сил и шансов оценил некий 57-летний московский прораб: «Мужчина во всех возрастных группах должен вести себя и действовать как настоящий мужчина. Тогда он привлекателен до глубокой старости».
Трудно не согласиться.
«Жизненный кризис 30, 40 или 50 лет для женщин»
В прошлом году у меня было множество репортеров, которые просили меня объяснить, почему женщины в возрасте около 29 лет переживают кризис среднего возраста. или в данном случае кризис четверти жизни. На этой неделе меня включили в телевизионную дискуссию с рядом женщин, столкнувшихся или недавно прошедших через эту фазу жизни, что дало мне возможность услышать, как они определяют свои мучения.
Я обнаружил как сходства, так и различия между экзаменами четверти и среднего возраста.Я считаю, что кризис четверти жизни выходит на первый план, поскольку такие лидеры, как Шерил Сандберг и Марисса Майер, подталкивают женщин к оценке своих ценностей на ранних этапах своей карьеры.
Большинство женщин серьезно задумываются о сделанном ими выборе и о жизненных путях, которые они выбирают при переходе в новое десятилетие жизни (мужчины тоже, но этот пост посвящен женщинам). Однако тревога, которую они испытывают, переживая каждый жизненный этап, вызывается разными желаниями. Я объясню это через минуту.
Во-первых, давайте посмотрим на слово «кризис». Задавать вопросы о том, куда вы идете и даже о том, кем вы являетесь, обычно не является катастрофой, даже если это вызывает дискомфорт. Вы можете чувствовать себя потерянным, потому что ваши приоритеты меняются, что меняет ответ на вопрос: «Принесет ли мое будущее счастье и удовлетворение?» Этот вопрос достигает пика, когда вы вступаете в каждое новое десятилетие жизни.
Задавать вопросы сложно, потому что трудно определить цели. В своем исследовании я обнаружил, что самые сильные и умные женщины не стремятся к достижению титулов, больших состояний и четкого карьерного пути к вершине.¹ Они могут достигать этого по пути, но их желания основаны на движении и значении их жизни. Они хотят часто сталкиваться с новыми проблемами, и они хотят знать, что работа, которую они выполняют, значима, значима и раскрывает их самый высокий потенциал.
Проблема в том, что никто не определил, как выглядит «самый высокий потенциал», поэтому у квеста нет конкретного пункта назначения. Все это составляет — беспокойное желание реализовать свой потенциал, который достигает пика по мере приближения к каждому десятилетию своей жизни. Однако вопросы меняются по мере продвижения этапов. Вот три жизненных смены:
Возраст 30 — Вопросы касаются выбора карьеры. Стремление к долгосрочному счастью. «Сделает ли мой выбор в отношении карьеры и семьи меня счастливым в долгосрочной перспективе?» Возможно, вы уже сделали карьерный шаг или сделали «случайную карьеру». Вам может быть сложно отличить общественные, сверстники и семейные «должны» от ваших личных желаний, но высмеивать себя за то, что вы этого еще не поняли.Это может привести к серьезным изменениям в карьере или жизни, в том числе к открытию собственного бизнеса.
Возраст 40 — Вопросы сосредоточены на цели жизни. Стремление обеспечить значимость и ценность ваших усилий. Возможно, вы справляетесь с продолжающимся неравенством на рабочем месте, постоянно чувствуете, что вас неправильно понимают и неправильно управляют, и вы слышите «ворчливый» голос, который говорит, что у вас есть большая мечта и цель, которых нужно достичь. Вы можете воссоздать себя на работе или спуститься с корпоративной лестницы, если организация не достаточно велика, чтобы дать вам боковой ход для изучения того, что еще возможно.
Если вы решите двигаться дальше, у вас может быть несколько попаданий и промахов, прежде чем вы успешно ступите на новый путь.
Возраст 50+ — вопросы касаются наследия. Стремление обеспечить актуальность, бросающую вызов возрасту. Вы сталкиваетесь с возрастной дискриминацией чаще, чем мужчины, поэтому вы стремитесь узнать, как вас будут рассматривать как ценные, а также что вы будете делать, чтобы поделиться мудростью, которую вы приобрели за эти годы. Вы можете искать более эффективные способы применить свой талант и навыки. Или вы можете искать способы вернуть деньги сообществам, которые поддерживали ваш рост до сих пор.Некоторым это стремление кажется менее увлекательным, чем в предыдущие годы. Для других тоска столь же сильна, но кажется более универсальной, чем личной.
Вы можете по-разному определять свои оценки четверти и среднего возраста, поскольку все мы уникальны. Некоторые женщины с легкостью проходят стадии. Я разделяю лишь тенденции. Я приветствую ваши комментарии и впечатления.
Независимо от того, с какими вопросами вы сейчас сталкиваетесь, вот несколько вопросов, которые могут помочь вам, , принять ваше беспокойство как возможность для самоисследования и роста, вместо того, чтобы позволять ему чувствовать себя разрушительным, сбивающим с толку и пугающим.
- Чего я достиг, чем горжусь? Меня эта работа еще наполняет или радость уходит? Есть ли что-то, что мне нужно оставить, чтобы двигаться дальше?
- Есть ли что-то более важное и полезное, на чем я могу сосредоточиться сейчас? Какие разговоры оживляют меня? Что я смею делать?
- Чего я хочу больше в жизни? Какая тоска появляется? Что я заключил в тюрьму, чтобы освободиться?
- Чего я боялся сделать? Что я могу сделать сейчас, чтобы узнать, что находится на другой стороне?
Ставить под сомнение свое путешествие по мере того, как вы переходите в новые фазы своей жизни, — это хорошая практика, даже если это неудобно. Ваша жизнь прогрессирует, ваши потребности меняются, и мир вокруг вас быстро меняется.
Это может заставить вас почувствовать себя чужим для себя. Найдите других женщин, которые так же беспокойны, как вы, и готовы бросить вызов статус-кво своего существования. Хороший тренер, специализирующийся на жизненных переходах, тоже может помочь. Надеюсь, скоро вы полюбите нового человека, которого видите.
¹ Исследование, определяющее эти фазы, можно найти в книге Wander Woman: Как успешные женщины находят удовлетворение и направление. Сан-Франциско: Берретт-Келер, 2010.
Как выглядит кризис среднего возраста женщин
Сорок лет назад поколение женщин вышло на рынок труда с беспрецедентным выбором и несколькими образцами для руководства. Теперь, когда эти женщины достигли среднего возраста, а те, кто стоит за ними, только вступают в эту фазу, мы можем начать определять, как выглядит «кризис идентичности среднего возраста» для женщин с карьерой.
В прошлом основным сдвигом в идентичности женщин был переход от матери к свободе.
Теперь жизненный путь женщины, ориентированной на карьеру, больше напоминает мужской, стремления меняются с каждым десятилетием их жизни. Но причины сдвигов у женщин разные. 1
В настоящее время женщины приходят на работу с большими ожиданиями карьерного роста. Многие в свои 20 лет говорят: «Я хочу быть генеральным директором», а затем сталкиваются с реальностью того, что им приходится какое-то время жить в окопах, прежде чем они смогут подняться.
По мере того, как им исполняется 30 лет и их карьера сужается, они ищут значимую и интересную работу, говоря: «Я хочу доказать свою ценность и существенно изменить ситуацию.»Вот где их развитие отделяется от мужчин. По мере того, как они справляются с продолжающимся неравенством на рабочем месте, с их неудовлетворенными мечтами и постоянным чувством непонимания и неправильного управления, они начинают падать с корпоративной лестницы. Их личные ценности и корпоративные ценности могут стать непримиримыми. 2
К 40 годам многие теряют желание проявить себя. Я встречал много лучших исполнителей, которые считают, что могут добиться большего, работая самостоятельно или с группой просвещенных консультантов / тренеров.
Другие делают горизонтальные шаги, чтобы поддерживать свой ум и жизнь в равновесии. Некоторые покидают сетку, чтобы обнаружить себя.
Женщина, участвовавшая в моем исследовании, прошла путь от известного морского биолога до руководителя международных продаж и консультанта по менеджменту. В настоящее время она воспитывает дочь и обдумывает свой следующий карьерный рост. Она сказала мне, что ее учили всегда поднимать руку. Теперь, когда ей за 40, она задается вопросом, для чего поднимает руку.
Эти женщины не столкнулись с кризисом, но они сталкиваются с поиском идентичности в середине жизни.
Этот квест может продлиться даже до 50-60 лет, если обстоятельства изменятся и появятся желания.
Не исключено, что женщины, не имеющие карьеры, также проходят через значительные исследования каждое десятилетие. Однако самодостаточные женщины попадают в более глубокую кроличью нору. Отражая иерархию человеческих потребностей Маслоу, эти женщины чувствуют себя способными самостоятельно удовлетворять свои потребности в безопасности, устойчивости и статусе.
А с 1960-х годов многие из этих женщин выросли с посланием: «Вы можете добиться всего.«Все это составляет беспокойных стремлений реализовать свой потенциал.
Для умных, целеустремленных женщин кризис среднего возраста — это не восстановление утраченной молодости. Речь идет об обнаружении приложения их величия. Проблема в том, что никто не определил, как выглядит «величие», поэтому у квеста нет конкретной цели.
Иметь цель «быть великим» так же сложно определить, как и достичь. Всегда есть «следующая великая вещь», которую нужно освоить, что может оставить их незавершенными.Я стал называть это явление «Бременем величия».
Если вы задаетесь вопросом, что будет дальше в вашей карьере и, возможно, в вашей жизни, это прекрасное время, чтобы поговорить с друзьями, которые могут пройти через подобный опыт. Одно из худших поступков занятых женщин — это откладывать дружбу на задний план. Нет нужды «терпеть это самостоятельно». Найдите друга, который тоже заинтересован в личном развитии, который не будет судить о вашей борьбе.
Хороший тренер тоже может помочь.
Вот несколько вопросов, которые вы могли бы изучить вместе:
- Что, по моему мнению, я должен был сделать к этому моменту своей жизни?
- Есть ли что-то более важное и приносящее удовлетворение, на чем я могу сосредоточиться сейчас?
- Чего я хочу больше в жизни? Что я заключил в тюрьму, чтобы освободиться?
- Как я могу обеспечить свою приверженность к полноценной жизни?
Прежде всего, не позволяйте людям говорить вам, что у вас нет права быть недовольным своей жизнью. Это нормально терять равновесие, когда другие думают, что ваша жизнь должна быть гладкой. Это нормально — сомневаться в цели своей жизни. Можно сказать: «Я не знаю, кто я». Лучше задавать вопросы и искать ответы, чем вести оцепеневшую жизнь.
Иногда приходится теряться, чтобы найти себя. Некоторые называют это кризисом среднего возраста; Я называю это «Путешествием героини».
Это все под гору с 35?
Джулия Кларк, специалист по социологическим исследованиям глобального рынка Ipsos, говорит, что справедливо «учесть, что некоторые из обнаруженных вами различий« до 35 »и« более 35 »связаны с тем, что именно здесь мы проводим черту.
Однако Кларк добавляет, что среди исследователей рынка стандартной практикой является использование возрастных категорий, которые пересекаются по десятилетиям, а не совпадают с ними, для точной группировки людей по стадиям жизни. 20-летний и 29-летний подросток часто находятся на очень разных этапах жизни, поэтому первая общая демографическая группа проходит от 18 до 24 (затем от 25 до 34). Макрогруппировки используют 18–34 и 35–54, что делает 35 одним из наиболее распространенных разделителей между молодыми людьми, которые развивают карьеру, и теми, кто старше и более устоявшимися.
Женщины, которые хотят иметь детей, все еще испытывают беспокойство по поводу своей фертильности после 35 лет, хотя недавние исследования показывают, что фертильность не падает так резко, как когда-то предполагалось. В США все большее число женщин откладывают первую беременность в возрасте до 30 лет, чтобы продолжить образование и сделать карьеру. Последние статистические данные Центров по контролю и профилактике заболеваний США показывают, что впервые в истории человечества женщины в возрасте от 30 лет рожают больше детей, чем женщины в возрасте от 20 до 20 лет.
Есть также финансовые причины для задержки рождения детей — исследование 2011 года, опубликованное в Журнале экономики народонаселения, показало, что каждый год откладывание рождения детей женщинами приводит к увеличению карьерных доходов на 9%.
Отложенные решения
Дилип Йесте, директор Центра здорового старения Калифорнийского университета в Сан-Диего, говорит, что существует распространенное заблуждение, что наши 20-30 лет будут лучшими годами в нашей жизни, и что дела идут только под откос позже.На самом деле эти годы становления полны стресса и беспокойства, связанного с принятием важных жизненных решений.
Более продолжительная продолжительность жизни в развитом мире в сочетании с изобилием выбора в условиях глобализированной экономики только делает этот процесс освоения карьеры, семьи и географического положения более длительным и сложным, чем это было поколение назад.
Среднее старение у женщин: паттерны личности меняются с 30-х до 50-х годов
Agronick, G. S., & Duncan, L.Э. (1998). Личность и социальные изменения: индивидуальные различия, жизненный путь и важность женского движения. Журнал личности и социальной психологии , 74, 1545-1555.
Google ученый
Беккер Э. (1973). Отрицание смерти. NY: Free Press.
Google ученый
Беркун С.С. (1983). Изменение внешнего вида женщин среднего возраста: травма? В E.W. Markson (Ed.), Пожилые женщины (стр. 11-35). Лексингтон, Массачусетс: Lexington Books.
Google ученый
Berscheid, E., & Walster, E. (март, 1972 г.
). Красавица и Чудовище. Психология сегодня , стр. 27-31.
Блок, Дж. (1978). Метод Q-сортировки в оценке личности и психиатрических исследованиях. Пало-Альто, Калифорния: Консультации психологов Press. (Первоначально опубликовано в 1961 г.)
Google ученый
Блюменталь, Дж.А. и Герман С. (1985). Возрастные различия в самовосприятии черт типа А. Журнал консалтинговой и клинической психологии , 53, 264-266.
Google ученый
Бромбергер, Дж. Т., и Мэтьюз, К. А. (1996). «Женская» модель уязвимости к депрессивным симптомам: продольное исследование женщин среднего возраста.
Журнал личности и социальной психологии , 70, 591-598.
Google ученый
Браун Д. Р. и Пачини Р. (1993). Классы Вассара 1929-1935: Образцы личности в колледже и взрослой жизни. В K. D. Hulbert & D. Т. Шустер (ред.), Женщины живут во времени (стр. 93-116). Сан-Франциско: Джосси-Басс.
Google ученый
Картрайт, Л. К., и Винк, П. (1994). Изменение личности женщин-врачей от студентов-медиков до середины 40-х. Psychology of Women Quarterly , 18, 291-308.
Google ученый
Чирибога Д.А. (1989). Психическое здоровье в середине: кризис, проблема или облегчение? У С.
Хантера и М. Сундель (Ред.). Мифы среднего возраста : Проблемы , выводы , и практические последствия (стр. 116-144). Ньюбери-Парк, Калифорния: Сейдж.
Google ученый
Клаузен, Дж.(1986). Жизненный путь : Социологическая перспектива. Englewood Cliffs, NJ: Prentice-Hall.
Google ученый
Коул, Э. Р. и Стюарт, А. Дж. (1996). Политическая активность черных и белых женщин: развитие личности, политическая идентичность и социальная ответственность. Журнал личности и социальной психологии , 71, 130-140.
Google ученый
Коста, П.
Т., и МакКрэй, Р. Р. (1980). По-прежнему стабильна после всех этих лет: личность как ключ к некоторым проблемам в зрелом и пожилом возрасте. В P. B. Baltes & O. G. Brim, Jr. (Eds.), Продолжительность жизни и поведение , Vol. 3 (стр. 65-102). Нью-Йорк: Academic Press.
Google ученый
Дункан Л. Э. и Агроник Г. С. (1995). Пересечение жизненного этапа и социальных событий: личность и жизненные результаты. Журнал личности и социальной психологии , 69, 558-568.
Google ученый
Эриксон, Э. Х. (1950). Детство и общество. Нью-Йорк: Нортон.
Google ученый
org/Book»>Эриксон, Э. Х. (1964). Проницательность и ответственность. Нью-Йорк: Нортон.
Google ученый
Эриксон, Э. Х. (1968). Идентичность: Молодость и кризис. Нью-Йорк: Нортон.
Google ученый
Эриксон, Э. Х. (1980). Темы взрослой жизни в переписке Фрейда-Юнга. В N. J. Smelser & E. Х. Эриксон (ред.), Темы работы и любви во взрослом возрасте (стр. 43-74). Кембридж, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета.
Google ученый
Эриксон, Э. Х. (1982). Жизненный цикл завершен : Обзор. Нью-Йорк: Нортон.
Google ученый
org/Book»>Эриксон, Э. Х., Эриксон, Дж. М., и Кивник, Х. К. (1986). Жизненно важное участие в старости. Нью-Йорк: Нортон.
Google ученый
Франц, К. Э., и Уайт, К. М. (1985). Индивидуация и привязанность в развитии личности: расширение теории Эриксона. Журнал личности , 53, 136-168.
Google ученый
Фрейд, С.(1965). Женственность. In J. Strachey (Ed. And Trans.), Стандартное издание полных психологических работ Зигмунда Фрейда (том 22, стр. 112-135). Лондон: Hogarth Press. (Оригинальная работа, опубликована в 1933 г.)
Google ученый
Герген М.
М. (1990). Закончил в 40 лет: Развитие женщин в рамках патриархата. Psychology of Women Quarterly , 14, 471-494.
Google ученый
Гоф, Х.Г. (1987). Руководство администратора психологической инвентаризации Калифорнии . Пало-Альто, Калифорния: Консультации психологов Press.
Google ученый
Грэмбс, Дж. Д. (1989). Женщины старше 40 лет : Видения и реалии. Нью-Йорк: Спрингер.
Google ученый
Гротевант, Х. Д. (1987). К процессуальной модели формирования идентичности. Journal of Adolescent Research , 2, 203-222.
Google ученый
Gruen, W. (1964). Взрослая личность: эмпирическое исследование теории развития эго Эриксона. В B. L. Neugarten, Личность в среднем и позднем возрасте : Эмпирические исследования (стр. 1-14). Нью-Йорк: Атертон.
Google ученый
Гурин, Г.А. (1971). Исследование студентов в многопрофильном университете. Заключительный отчет, контракт № ОЕ-6-10-034. Анн-Арбор, Мичиган: Управление образования Мичиганского университета.
Google ученый
Hann, L.G., & MacDermid, S.M. (в печати). Связано ли достижение женской идентичности с выражением генеративности: изучение идентичности и генеративности в нескольких ролях. Журнал развития взрослых.
Харкер, Л., И Соломон, М. (1996). Изменение целей и ценностей мужчин и женщин от раннего до зрелого возраста. Журнал развития взрослых , 3, 133-143.
Google ученый
Heilbrun, C.G. (1988). Пишущая женщина Жизнь . Нью-Йорк: Нортон.
Google ученый
Хелсон Р. (1967). Особенности личности и история развития женщин творческого колледжа. Монографии по генетической психологии , 76, 205-256.
Google ученый
org/Book»>Хелсон Р. (1997). Я в среднем возрасте. В M. E. Lachman & J. Б. Джеймс (Ред.). Множественные пути развития среднего возраста (стр. 21-43). Чикаго, Иллинойс: Издательство Чикагского университета.
Google ученый
Хелсон, Р. (1992). Трудные времена женщин и переписывание истории жизни. Psychology of Women Quarterly , 16, 331-347.
Google ученый
Хелсон, Р., Митчелл, В., и Моан, Г. (1984). Личность и образцы приверженности и несоблюдения социальных часов. Журнал личности и социальной психологии , 46, 1079-1096.
Google ученый
org/ScholarlyArticle»>Helson, R., & Moane, G.(1987). Изменение личности женщины от колледжа до среднего возраста. Журнал личности и социальной психологии , 53, 176-186.
Google ученый
Хелсон Р. и Стюарт А. Дж. (1994). Изменение личности в зрелом возрасте. В T. F. Heatherton & J. Л. Вайнбергер (ред.), Может ли личность изменить ? (стр. 201-225). Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.
Google ученый
Хелсон, Р., Стюарт, А. Дж., И Острове, Дж. (1995). Идентичность трех групп женщин среднего возраста. Журнал личности и социальной психологии , 69, 544-557.
Google ученый
org/ScholarlyArticle»>Helson, R., & Wink, P. (1992). Изменение личности женщин с начала сороковых до начала пятидесятых. Журнал личности и социальной психологии , 7, 46-55.
Google ученый
Ховард, А., И Брей Д. (1988). Управленческая жизнь в переходный период : Возраст и время перемен. Нью-Йорк: Гилфорд.
Google ученый
Idler, E. L., & Angel, R. J. (1990). Самостоятельная оценка здоровья и смертности в последующем эпидемиологическом исследовании NHANES-I. Американский журнал общественного здравоохранения , 80, 446-452.
Google ученый
org/ScholarlyArticle»>Жак, Э.(1965). Смерть и кризис среднего возраста. Международный журнал психоанализа , 46, 502-514.
Google ученый
Дженкинс С. Р. (1989). Продольное прогнозирование женской карьеры: психологические, поведенческие и социально-структурные эффекты. Журнал профессионального поведения , 34, 204-235.
Google ученый
Дженкинс, С.Р. (1994). Потребность во власти и карьере женщин старше 14 лет: структурная сила, удовлетворенность работой и изменение мотивов. Журнал личности и социальной психологии , 66, 155-165.
Google ученый
org/ScholarlyArticle»>Джонс, К. Дж., И Мередит, В. (1996). Образцы личности меняются на протяжении жизни. Психология и старение , 11, 57-65.
Google ученый
Юнг, К.Г. (1954). Развитие личности. В W. Mc-Guire (Ed.), Собрание сочинений К. Г. Юнга (Vol. 17). Принстон, Нью-Джерси: Издательство Принстонского университета.
Google ученый
Крогер Дж. И Хаслетт С. Дж. (1991). Сравнение путей перехода статуса эго-идентичности и скорости изменения в пяти доменах идентичности. Международный журнал старения и развития человека , 34, 303-330.
Google ученый
org/ScholarlyArticle»>Лахман, М.Э., Левкович К., Маркус А. и Пэн Ю. (1994). Изображения развития среднего возраста среди молодых, средних и пожилых людей. Журнал развития взрослых , 1, 201-211.
Google ученый
Левинсон, Д. Дж., Дэрроу, К. М., Кляйн, Э. Б., Левинсон, М. Х. и Макки, Б. (1978). Времена года жизни человека . Нью-Йорк: Баллантайн Букс.
Google ученый
MacDermid, S.М., Франц, К. Э., и Де Реус, Л. А. (1998). Генеративность: на перекрестке социальных ролей и личности. В D. P. McAdams & E. de St. Aubin (Eds.), Генеративность и развитие взрослых : Психосоциальные взгляды на заботу о подрастающем поколении и содействие ему. Вашингтон, округ Колумбия: Пресса Американской психологической ассоциации.
Google ученый
Мэллори, М. Э. (1984). Лонгитюдный анализ статуса эго-идентичности.Неопубликованная докторская диссертация, Калифорнийский университет, Дэвис, Калифорния.
Google ученый
Марсия, Дж. (1966). Развитие и подтверждение статуса эго-идентичности. Журнал личности и социальной психологии , 3, 551-558.
Google ученый
Мэтьюз, С. Х. (1979). Социальный мир пожилых женщин : Управление самоидентификацией. Лондон: Мудрец.
Google ученый
org/Book»>МакАдамс, Д. П. (1985). Сила , близость , и история жизни : Персонологические исследования личности. Homewood, IL: The Dorsey Press.
Google ученый
McAdams, D. P., & de St. Aubin, E. (1992). Теория генеративности и ее оценка посредством самоотчета, поведенческих актов и повествовательных тем в автобиографии. Журнал личности и социальной психологии , 62, 1003-1015.
Google ученый
Макадамс, Д. П., де Сент-Обен, Э., и Логан, Р. Л. (1993). Генеративность среди молодежи, среднего и старшего возраста. Психология и старение , 8, 221-230.
Google ученый
org/Book»>Макадамс, Д. П., Харт, Х. М., и Маруна, С. (1998).Анатомия генеративности. В D. P. McAdams & E. de St. Aubin (Eds.), Генеративность и развитие взрослых : Психосоциальные взгляды на заботу о подрастающем поколении и содействие ему. Вашингтон, округ Колумбия: Пресса Американской психологической ассоциации.
Google ученый
Монтепаре, Дж. М. (1996). Фактические и субъективные возрастные различия в отношении женщин к своему телу на протяжении всей жизни. Журнал развития взрослых , 3, 171-182.
Google ученый
Neugarten, B. L. (1968). Осознание среднего возраста. В B. L. Neugarten (Ed.), Средний возраст и старение. Чикаго: Издательство Чикагского университета.
Google ученый
Ochse, R., & Plug, C. (1986). Кросс-культурные исследования обоснованности теории развития личности Эриксона. Журнал личности и социальной психологии , 50, 1240-1252.
Google ученый
Пальс, Дж. Л. (1999). Консолидация идентичности в раннем взрослом возрасте: отношения с эго-устойчивостью, контекст брака и изменение личности. Журнал личности , 67, 295-329.
Google ученый
Петерсон, Б. Э., & Klohnen, E. C. (1995). Реализация генеративности в двух образцах женщин в середине жизни. Психология и старение , 10, 20-29.
Google ученый
Петерсон Б. Э. и Стюарт А. Дж. (1990). Использование личных и вымышленных документов для оценки психосоциального развития: тематическое исследование генеративности Веры Бриттен. Психология и старение , 5, 400-411.
Google ученый
Рейнке, Б.Дж., Элликотт, А. М., Харрис, Р. Л., и Хэнкок, Э. (1985). Время психосоциальных изменений в жизни женщин. Человеческое развитие , 24, 259-280.
Google ученый
Роббинс, Л. К. (1963). Отзыв родителей о методах воспитания детей. Журнал аномальной и социальной психологии , 66, 261-270.
Google ученый
Робертс, Б.W., & Helson, R. (1997). Изменения в культуре, изменения личности: влияние индивидуализма в лонгитюдном исследовании женщин. Журнал личности и социальной психологии , 72, 641-651.
Google ученый
Робинсон, Дж. П., Шейвер, П. Р. и Райтсман, Л. С. (1991). Меры личности и социально-психологические установки. Сан-Диего, Калифорния: Academic Press.
Google ученый
Рифф, К.Д. (1989). Глазами смотрящего: взгляды на психологическое благополучие людей среднего и старшего возраста. Психология и старение , 4, 195-210.
Google ученый
Рифф, К. Д. (1991). Возможные самости в зрелом и пожилом возрасте: рассказ о смене горизонтов. Психология и старение , 6, 286-295.
Google ученый
Рифф, К.Д., & Хайнке, С. Г. (1983). Субъективная организация личности в зрелом возрасте и старении. Журнал личности и социальной психологии , 44, 807-816.
Google ученый
Рифф, К. Д. и Киз, К. Л. М. (1995). Пересмотр структуры психологического благополучия. Журнал личности и социальной психологии , 69, 719-727.
Google ученый
org/ScholarlyArticle»>Рифф, К.Д. и Мигдал С. (1984). Близость и генеративность: самовоспринимаемые переходы. Знаки , 9, 470-481.
Google ученый
Рифф, К. Д., и Сингер, Б. (1996). Психологическое благополучие: значение, измерение и значение для психотерапевтических исследований. Психотерапия и психосоматика , 65, 14-23.
Google ученый
Шарф, м.(1980). Незавершенное дело. Нью-Йорк: Даблдей.
Google ученый
Schaie, K. W., & Willis, S. L. (1986). Развитие взрослых и старение (2-е изд.). Бостон, Массачусетс: Маленький, Браун.
Google ученый
Шустер Д. Т., Лангланд Л. и Смит Д. Г. (1993). Одаренные женщины Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Класс 1961 года: Реализация потенциала. В К.Д.Hulbert & D. Т. Шустер (ред.), Женщины живут во времени (стр. 211-231). Сан-Франциско: Джосси-Басс.
Google ученый
Слоттербэк, К. (1996). Прогнозы старения: влияние поколений и процесса старения на восприятие взрослых. Психология и старение , 11, 552-559.
Google ученый
Slotterback, C., & Саарнио, Д.А. (1996). Отношение к пожилым людям, о котором сообщают молодые люди: вариация, основанная на задаче отношения и категориях атрибутов.
Психология и старение , 11, 563-571.
Google ученый
Стюарт, А. Дж., Франц, К., и Лейтон, Л. (1988). Меняющееся Я: Использование личных документов для изучения жизней. Журнал личности , 56, 41-74.
Google ученый
Стюарт, А.Дж. И Хили, Дж. М. младший (1989). Связывание индивидуального развития и социальных изменений. Американский психолог , 44, 30-42.
Google ученый
Стюарт, А. Дж., И Вандуотер, Э. А. (1998). Курс на генеративность. В D. P. McAdams & E. де Сен-Обен (ред.), Генеративность и развитие взрослых.
Вашингтон, округ Колумбия: Пресса Американской психологической ассоциации.
Google ученый
Сулс, Дж., И Маллен Б. (1982). От колыбели до могилы: сравнение и самооценка на протяжении всей жизни. В J. Suls (Ed.), Психологические взгляды на себя (Том 1, стр. 97-125). Хиллсдейл, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум доц.
Google ученый
Тангри, С. С. (1969). Роль-инновация в выборе профессии среди студенток колледжа. Неопубликованная докторская диссертация, Мичиганский университет.
Тангри, С.С. (1972). Детерминанты профессионального ролевого новаторства среди студенток. Журнал социальных проблем , 28, 177-200.
Google ученый
Тангри, С.С., и Дженкинс, С.Р. (1986). Стабильность и изменение ролей, нововведений и жизненных планов. В K. D. Hulbert & D. Т. Шустер (ред.), Женщины жизни во времени: Образованные американские женщины двадцатого века (стр. 259-281).Сан-Франциско: Джосси-Басс.
Google ученый
Тангри, С., и Дженкинс, С. (1993). Университет Мичигана Класс 1967: исследование жизненного пути женщин. В К. Д. Халберте и Д. Т. Шустере (ред.), Женщины, жизни во времени (стр. 259-281). Сан-Франциско: Джосси-Басс.
Google ученый
Тролль, Л. Э. (1985). Ранний и средний возраст (2-е изд. ). Бельмонт, Калифорния: Брукс / Коул.
Google ученый
Унгер Р. и Кроуфорд М. (1996). Женщины и пол (2-е изд.). Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.
Google ученый
Vaillant, G.E. (1993). Мудрость эго. Кембридж, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета.
Google ученый
Вандевотер, Э.А., Острове, Дж. М., и Стюарт, А. Дж. (1997). Прогнозирование благополучия женщин в среднем возрасте: важность развития личности и участия в социальной роли. Журнал личности и социальной психологии , 72, 1147-1160.
Google ученый
org/ScholarlyArticle»>Уотерман, А. С. (1982). Развитие идентичности от подросткового возраста до взрослой жизни: расширение теории и обзор исследований. Психология развития , 18, 341-358.
Google ученый
Уитборн, С. К. (1986). Развитие взрослых (2-е изд.). Нью-Йорк: Прегер.
Google ученый
Whitbourne, S. K., & Tesch, S. A. (1985). Сравнение статусов идентичности и близости у студентов и выпускников колледжей. Психология развития , 15, 1039-1044.
Google ученый
Whitbourne, S.К., и Ванманен, К. Дж. W. (1996).
Возрастные различия и корреляты статуса идентичности от колледжа до среднего взрослого возраста. Журнал развития взрослых , 3, 59-70.
Google ученый
Уитборн, С. К., Зушлаг, М. К., Эллиот, Л. Б., и Уотерман, А. С. (1992). Психосоциальное развитие в зрелом возрасте: 22-летнее последовательное исследование. Журнал личности и социальной психологии , 63, 260-271.
Google ученый
Уильямс, Дж. Х. (1987). Психология женщин: поведение в биосоциальном контексте. Нью-Йорк: Нортон.
Google ученый
Винк П. (1992). Три шкалы нарциссизма для Калифорнийского Q-набора.
Журнал оценки личности , 58, 51-66.
Google ученый
Подмигивание, П., & Хелсон, Р. (1993). Изменение личности женщин и их партнеров. Журнал личности и социальной психологии , 65, 597-605.
Google ученый
Вудрафф Д. С. и Биррен Дж. Э. (1972). Возрастные изменения и когортные различия личности. Психология развития , 6, 252-259.
Google ученый
Признаки кризиса среднего возраста — Предупреждающие знаки кризиса среднего возраста
sturti
Достижение среднего возраста обычно означает несколько серьезных изменений в жизни — выход на пенсию, новое пустое гнездо или изменения здоровья.
Иногда это означает все вышеперечисленное или целый ряд различных изменений. Это также может означать, что вы лучше знакомы с признаками кризиса среднего возраста, будь то у вас или у ваших сверстников.
Хотя термин «кризис среднего возраста» довольно распространен, на самом деле он существует только с середины 1960-х годов, согласно Psychology Today. Приведенный психологом Эллиотом Жаком термин «кризис среднего возраста» изначально использовался для описания периода жизни, когда взрослые склонны «считаться со своей смертностью», как объясняется в той же статье Psychology Today.Другими словами, это явление может быть немного сложнее, чем то, как его часто изображают — это больше, чем просто покупка модного автомобиля или неожиданное хобби. Как рассказала Woman’s Day терапевт и соучредитель WithTherapy.com из Балтимора доктор Хизер З. Лайонс, кризис среднего возраста, по сути, — это борьба с собственной ограниченностью.
«Наша конечность или смертность могут стать особенно заметными, когда мы испытываем проблемы со здоровьем, переживаем переходный период, достигаем важной вехи или теряем любимого человека», — объясняет Лайонс, подчеркивая, почему средний возраст может быть таким чувствительным временем для взрослых и почему это часто время, когда взрослые чувствуют побуждение достичь большего смысла в своей жизни, чем обычно.
Это также время, когда взрослые подвергаются большему риску развития расстройств настроения, таких как депрессия, добавляет Лайонс.
Кризис среднего возраста может проявиться множеством способов. Как объясняет лицензированный профессиональный консультант и основатель / генеральный директор Mayfield Counseling Centres доктор Марк Мэйфилд, это также то, что можно исправить. «Это может быть отличным местом, чтобы скорректировать цели и примириться со своим прошлым», — говорит доктор Мэйфилд Woman’s Day. «Часто вопрос« Достаточно ли меня? »Находится в центре этого этапа жизни.Когда кто-то не может ответить на этот вопрос с честным и уязвимым мышлением, он может погрузиться в хаос ».
В любом случае полезно знать о колоссальных изменениях (эмоциональных, психических и физических), которые могут произойти, когда кто-то достигает среднего возраста — независимо от вашего возраста. «Если вы заметили, что любимый человек испытывает трудности с повседневными делами задачи или забота о взаимоотношениях, пора поговорить с ними, чтобы обсудить, является ли то, что они испытывают, более серьезным », -Лайонс говорит.
Реклама — продолжить чтение ниже
1 Вы набираете или теряете вес.
Кризисы среднего возраста часто имеют схожие черты с депрессией, по словам Дженнифер Уикхэм, лицензированного профессионального консультанта Mayo Clinic Health System, одной из которых является резкое изменение веса. Американская психологическая ассоциация также называет набор веса или потерю веса одним из многих разрушительных факторов, которые могут указывать на эмоциональный кризис.
По словам Уикхема, хотя некоторые изменения могут быть нормальной частью среднего возраста, если вы или ваш любимый человек претерпевает какие-либо нестандартные или внезапные изменения, рекомендуется обратиться за профессиональной поддержкой в виде терапевта.
2 Вы апатичны.
Если вы или кто-то из ваших знакомых внезапно потеряли интерес или энтузиазм к вещам в жизни, которые им раньше нравились, это может быть признаком надвигающегося эмоционального кризиса — и, возможно, чего-то, что можно определить как кризис среднего возраста.
По словам автора самопомощи Йохеведа Голани, апатия добавляет более глубокий и сложный слой к кризису среднего возраста, поскольку может повлиять на то, насколько человек готов помочь себе или искать помощи.
Кристин Хьюбер, член совета тренеров Forbes, призывает тех, кто чувствует апатию, каждый день думать о том, какие положительные моменты они делают для них. «Мой главный совет — ценить то, что работает в вашей жизни, а затем принимать меры каждый день, чтобы формировать свою жизнь так, как вы хотите », — пишет Хьюбер для журнала Forbes .«Решительно двигаться вперед, отпустить и оставить прошлое в прошлом».
3 Вы думаете, что вас недостаточно.
«Часто в возрасте от сорока до пятидесятых годов человек сталкивается со своей смертностью, и« половина »его жизни закончилась», — говорит доктор Мэйфилд. «В результате они пытаются понять свое настоящее и то, как оно соотносится с их прошлым и будущим. Это может быть отличным местом для корректировки целей и примирения со своим прошлым.
Часто возникает вопрос: «Достаточно ли меня?» находится в центре этого этапа жизни. Когда кто-то не может ответить на этот вопрос с честным и уязвимым мышлением, он может погрузиться в хаос. В результате этого хаотичного образа мыслей они, в свою очередь, могут принимать решения, руководствуясь импульсивностью и необходимостью справиться или оцепенеть ».
Вместо того, чтобы принимать импульсивные решения посреди этих чувств, доктор Мэйфилд предлагает использовать этот момент как время для серьезного саморефлексии и адаптации: «Я бы посоветовал нам переосмыслить термин« средний возраст » кризисов и замените их чем-то вроде отражения среднего возраста.”
4 Вы испытываете необычную физическую боль.
Ни для кого не секрет, что психологические трудности могут вылиться в физические проявления проблемы, и кризис среднего возраста не исключение. По данным Mayo Clinic , головные боли и желудочно-кишечные проблемы, которые, кажется, не имеют никакой физической причины и чаще всего не поддаются лечению обычными медицинскими услугами, часто связаны с таким эмоциональным кризисом.
В статье для Los Angeles Times, Dr. Иоланда Рид Часиакос ведет хронику пациента, у которой начались физические симптомы, в первую очередь сильная мигрень, из-за стрессоров, которые она чувствовала в среднем возрасте.
Часиакос заключает, что она порекомендовала сочетание рецептурных лекарств для облегчения мигрени и профессионального консультирования.
5 Вы задаете себе серьезные вопросы.
«Одна из вещей, которые могут произойти и определить начало кризиса среднего возраста, — это чувствовать себя неподходящим для той жизни, которую вы ведете», — говорит д-р.Людвиг. «Есть тенденция останавливаться и делать паузу в среднем возрасте, чтобы задаться вопросом, на правильном ли вы пути». Другими словами, вы чувствуете необходимость дать себе четкую оценку того, где вы хотели бы быть в жизни, по сравнению с тем, где вы находитесь на самом деле.
Возможно, вы понимаете, что следуете за мечтами, которые поставили перед вами ваши родители, или вы следовали «правилам» общества.
«Внезапно возникает более сильное желание прислушаться к своей душе, и, возможно, кризис наступает, когда вы чувствуете, что сбились с пути», — продолжает доктор.Людвиг.
Однако имейте в виду, что период саморефлексии может быть положительным, добавляет она, «потому что он может заставить вас избавиться от тех вещей, которые больше не соответствуют тому, кем вы являетесь сегодня». Кроме того, исследование Британского психологического общества в 2016 году показало, что люди, которые переживают кризис четверти или среднего возраста из-за чрезмерной сосредоточенности на своей цели в мире, скорее всего, найдут творческие решения для своих проблем.
«Это повышенное любопытство может быть« серебряной подкладкой »кризиса», — заявил соавтор исследования в пресс-релизе.«Вооруженные этим знанием, люди могут легче переносить кризисы взрослой жизни».
6 Вы принимаете опрометчивые решения.
В результате самоанализа вы, возможно, сделали некоторые важные выводы о состоянии своей жизни, например, что ваш брак не так романтичен, как вы надеялись, или ваша карьера больше не приносит результатов.
«Опасность заключается в том, что кто-то принимает импульсивное решение — например, рефлекторный рефлекс — на основе этих ощущений [это может] не привести к терапевтическим результатам», — говорит доктор.Людвиг говорит.
Действия, прежде чем думать о возможных долгосрочных последствиях, например, ухода от супруга или работы, могут привести вас к сожалениям. «В целом, это уход от реальности», — говорит доктор Людвиг.
7 Вы отказываетесь от возможностей.
Если вы обнаружите, что активно и уверенно говорите «нет» определенным вещам и устанавливаете новые границы в своей жизни, это может быть признаком сдвига среднего возраста.К счастью, это изменение не обязательно плохо.
«Для некоторых кризис среднего возраста может проявляться в таких действиях, как установление новых отношений, наслаждение плодами своего труда посредством новых покупок или приключений, или изменение внешнего вида», — объясняет доктор Лайон. «Для других кризис среднего возраста может проявляться в том, чего они не хотят делать, например, в отказе от возможностей или в установлении новых границ, которые предполагают переход к определению жизни для себя, а не по стандартам других.
”
8 Ты не спишь всю ночь.
Если вы женщина средних лет и не можете спать всю ночь, вполне возможно, что менопауза или другие гормональные изменения могут быть причиной того, что вы ворочаетесь. Фактически, Национальный фонд сна заявляет, что снижение уровня эстрогена в период перименопаузы и в период менопаузы может сделать женщину более восприимчивой к воздействию окружающей среды и другим факторам, что может еще больше нарушить сон и привести к бессоннице.
Однако крайне важно не связывать менопаузу с кризисом среднего возраста или другими психическими расстройствами. Если вы женщина среднего возраста и у вас много других перечисленных здесь симптомов, стоит учесть, что ваша бессонница на самом деле может иметь отношение к вашему психическому здоровью.
«Исследования и клинический опыт показывают, что бессонница связана со снижением качества жизни, а также с депрессией. В свою очередь, депрессия может привести к проблемам со сном », — пишет Лара Шустер Эффланд из LCSW в статье для Американской ассоциации тревожности и депрессии.
Хотя важно помнить, что клиническая депрессия и кризис среднего возраста — это не обязательно одно и то же, но если у вас проблемы со сном и вы боролись с психическим здоровьем в прошлом, обязательно сообщите об этом своему врачу, прежде чем вы отклоните это как просто еще одну часть среднего возраста.
9 Ваше видение будущего мрачно.
«Одна из замечательных особенностей молодости заключается в том, что вы действительно думаете, что у вас есть все время на свете, и в будущем все ваши мечты сбудутся», — говорит доктор.Людвиг. «Ситуация меняется в среднем возрасте, поэтому будущее не обязательно там, где происходят все эти положительные вещи. На самом деле, это потенциально может быть страшное время».
Хотя снимать эти розовые очки — естественно, но чувство усталости от того, что нас ждет в магазине, или видение ничего, кроме мрачных прогнозов на будущее, может привести к нисходящей спирали. И хотите верьте, хотите нет, было бы разумно извлечь жизненный урок из этих двадцатилетних, добавляет она.
«Те, кто в молодости, видят будущее более оптимистично, и это то, о чем мы должны серьезно задуматься в среднем возрасте, потому что нас культурно приучили верить в« модель дефицита », — сказал доктор.Людвиг говорит.
10 Тебе постоянно скучно.
«Скука — чувство бесстрастия — может быть признаком кризиса среднего возраста», — говорит доктор Людвиг. «По правде говоря, давление взрослой жизни может отягощать людей в это время — они могут чувствовать себя застрявшими в колее — где возможность развлечься ради развлечения может быть потеряна».
Возможное решение: делать что-то за пределами своей обычной рутины, что зажигает вас. Например, если вам нравится смотреть кулинарные шоу о десертах, подумайте о том, чтобы записаться на урок украшения торта.Если музыка успокаивает вашу душу, узнайте о предстоящих концертах в вашем районе.
«Между средним возрастом и подростками есть сходство — они называют это« средним возрастом », но это не должно быть плохо», — говорит доктор Людвиг.
«Речь идет о том, чтобы научиться принимать захватывающие впечатления и новизну в своей жизни, одновременно добавляя оптимизма и мечтаний, что мы должны делать на протяжении всей нашей жизни».
11 У вас непреодолимое чувство потери.
Есть ли у вас мучительное ощущение, что что-то в вашей жизни ускользнуло, но вы не можете понять, что это за штука? «Я не знаю, могу ли я назвать это клинической депрессией, но есть дело с некоторой степенью потери», — говорит доктор Людвиг. «Утрата желания, утрата представления о том, кем вы хотели быть — это конфронтация с реальностью, которая может оставить людей разочарованными и неуравновешенными». По мнению других, предыдущие цели могут быть достигнуты (корпоративная работа? Проверить! Поездка на Гавайи? Проверить!), В результате чего возник вопрос: «Что теперь?» склад ума.
Доктор Людвиг быстро отмечает положительные стороны этого сценария: «На данном этапе жизни мы стали мудрее и лучше знаем себя», — говорит она.
«Так что независимо от того, достигли мы наших целей или нет, мы можем создавать новые». Кроме того, хорошо может быть вера в то, что впереди должно быть что-то большее. «Потому что мы никогда не доберемся до« там », потому что всегда будет новое« там », — добавляет она.
12 Вы слишком беспокоитесь о своей внешности.
Желание выглядеть и чувствовать себя лучше всего — это одно, но часами смотреть в зеркало, чтобы указать на появляющиеся складки и морщины, может указывать на кризис. «А некоторые люди доходят до крайностей, пытаясь добиться молодости или совершенства», — говорит доктор Людвиг. «К сожалению, они склонны к гибели — это похоже на то ложное растение, которое слишком зеленое и слишком совершенное. Такое поведение основано на страхе — страхе потерять внешность — но это культурное промывание мозгов.
» Она добавляет, что одинокие люди склонны больше зацикливаться на своем меняющемся лице по сравнению с теми, кто находится в серьезных отношениях (которые, как правило, больше заботятся о своем весе и форме).
«И это верно как для мужчин, так и для женщин — это реакция на физические изменения, которые указывают на неизбежный сдвиг, но не должно быть хуже», — продолжает доктор Людвиг.
13 Или вы полностью перестаете заботиться о внешнем виде.
В то время как некоторые женщины среднего возраста зацикливаются на совершенствовании своей внешности, другие могут вообще выбросить свои косметические товары в мусор или перестать регулярно собирать метлу.
«Люди никогда не должны отказываться от себя, но если они это сделают, они, вероятно, более склонны к кризису среднего возраста», — говорит доктор Людвиг, предлагая найти образец для подражания «пожилой женщины», который мог бы служить мотивацией. «Конечно, не все — Кристи Бринкли, но тот факт, что Кристи Бринкли может так выглядеть в 62 года, — это замечательно. В ней нет ничего, пожилых людей! Это приятно знать, и я думаю, что есть эффект просачивания вниз. »
14 Вы думаете о себе как о «старом человеке».
»
Найдите минутку, чтобы закрыть глаза и задать себе этот простой вопрос: «Сколько мне лет?» Если вы считаете себя старше своих лет (или называете себя «старушкой» или «за бугром»), возможно, вы находитесь в кризисе среднего возраста.
И наука подтверждает эту теорию: десятилетнее исследование, проведенное в Университете Ватерлоо, показало, что простое ощущение старости предсказывает более низкое психологическое благополучие и более низкую удовлетворенность жизнью по сравнению с людьми с более благоприятным отношением к старению.
Доктор Людвиг считает, что это негативное повествование может происходить из вашего окружения. «Если кто-то среднего возраста чувствует себя старым, я сомневаюсь, что кто-то обращается с ним, как с пожилыми людьми, или они читают по культурному сценарию, который был усвоен», — утверждает она.
Но если думать о себе в более молодом свете кажется глупым, может помочь осознание того, что этот мыслительный процесс стал растущей тенденцией.
Фактически, исследование, проведенное в Университете штата Флорида в 2016 году, показало, что многие женщины среднего и старшего возраста, вероятно, сохранят юношеское восприятие себя, чтобы улучшить свое эмоциональное благополучие.
15 Иногда вы чувствуете себя хорошо, а другие — нет.
Как объясняется в статье, опубликованной в Neuro Spa Therapy Center, для каждого человека важно отмечать разницу между клинической депрессией и кризисом среднего возраста, чтобы он мог обратиться за профессиональной помощью, которая будет наиболее эффективной.
«Самым отличительным фактором является частота возникновения этих чувств», — говорится в сообщении. «Человек, который переживает кризис среднего возраста, может иметь периоды времени, когда он чувствует себя хорошо, тогда как депрессивный человек чувствует себя подавленным и испытывает симптомы ежедневно.Депрессия — это хроническое, биологически обусловленное расстройство настроения, а кризис среднего возраста — нет ».
Если вы обнаружите, что ваше чувство безнадежности, печали, беспокойства или апатии является постоянным или изнурительным, обязательно как можно скорее сообщите об этом своим врачам.
16 Вы думаете, что ваши лучшие годы остались позади.
Вера в то, что все чудесные события, которые произойдут в вашей жизни, уже произошли, может быть признаком того, что вы находитесь в режиме кризиса.«Опять же, речь идет о потере чувства возбуждения», — утверждает доктор Людвиг.
Однако она считает это заблуждением. «Разве не печально, что мы приучаем людей думать, что они могут быть счастливы только тогда, когда они молоды — а это так неправда!» она продолжает. «Самое приятное — и это то, что мы упускаем из виду с точки зрения культуры, — это то, что многие люди переживают лучшие времена в своей жизни, когда становятся старше. Почему? Потому что ваше удовольствие от жизни меньше связано с возрастом, а больше связано с тем, насколько вы удовлетворены как хорошо вы себя чувствуете — и это может случиться в любой момент. «
17 Вы думаете, что каждый плохой день означает кризис среднего возраста.
Хотя психолог по имени Эллиот Жак ввел термин «кризис среднего возраста» еще в 1965 году, продолжающиеся исследования показывают, что этого так называемого «кризиса» может даже не существовать. Согласно 25-летнему лонгитюдному исследованию, проведенному Университетом Альберты, счастье не прекращается, когда вам исполняется 40 лет. Вместо этого существует общая восходящая траектория счастья, которая начинается в подростковом возрасте и в начале двадцатых годов.
«Я думаю, что нам важно дать новое определение« кризису среднего возраста »и сделать его потенциально [чем-то] хорошим», — говорит доктор Людвиг. «Иногда во время кризиса вы оцениваете то, что больше не работает в вашей жизни, и пытаетесь познакомить людей, места и вещи, которые могут быть полезными, ценными или приносить радость».
Доктор Миллхейзер соглашается, добавляя, что женщины среднего возраста в 21 веке не похожи на женщин среднего возраста из 70-х и 80-х годов.
«Произошел сдвиг в отношении», — заключает она.«Женщины в возрасте от 40 до 50 лет сегодня наделены полномочиями и находятся в лучшей форме, чем были, когда у них были дети. Они действительно берут быка за рога и говорят:« Я не позволю, чтобы это меня сбило! » »
__________________________________________________________
Подпишитесь на Woman’s Day сегодня и получите скидку 73% на свои первые 12 выпусков . А пока вы это делаете, подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ информационную рассылку, чтобы получать еще больше желаемых материалов о Женском Дне .
Эми Капетта Эми Капетта пишет статьи о здоровье и образе жизни более 15 лет.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Паттерны изменения личности от 30 до 50
Средний возраст женщин 35
Berscheid, E.
, & Уолстер, Э. (март, 1972). Красавица и Чудовище.
Психология сегодня, стр. 27–31.
Блок, Дж. (1978). Метод Q-sort в оценке личности и
психиатрических исследований. Пало-Альто, Калифорния: Психологи-консультанты
Press. (Первоначально опубликовано в 1961 г.)
Блюменталь, Дж. А., & Герман, С. (1985). Возрастные различия в себе —
восприятии черт типа А. Journal of Consulting and Clini-
cal Psychology, 53, 264–266.
Бромбергер, Дж. Т., и Мэтьюз, К. А. (1996). «Женская» модель
уязвимости к депрессивным симптомам: продольное исследование
женщин среднего возраста. Журнал личности и
социальной психологии, 70, 591–598.
Браун Д. Р. и Пачини Р. (1993). Классы Вассара 1929–1935 гг .:
Образцы личности в колледже и взрослой жизни. В К. Д. Хул-
Берт и Д. Т. Шустер (ред.), Жизнь женщин во времени (стр.
93–116). Сан-Франциско: Джосси-Басс.
Картрайт, Л. К., и Винк, П.
(1994). Изменение личности женщин
врачей от студентов-медиков до середины 40 лет. Психология
of Women Quarterly, 18, 291–308.
Чирибога Д.А. (1989). Психическое здоровье в середине: кризис,
вызов или облегчение? В С. Хантер и М. Сундель (ред.). Midlife
мифы: проблемы, выводы и практические последствия (стр. 116–
144). Ньюбери-Парк, Калифорния: Сейдж.
Clausen, J. (1986). Жизненный путь: социологическая перспектива. En-
Глвуд Клиффс, Нью-Джерси: Прентис-Холл.
Коул, Э. Р. и Стюарт, А. Дж. (1996). Политическая активность черных и белых женщин
: развитие личности, политическая идентичность
и социальная ответственность. Журнал личности и социального
Психология, 71, 130–140.
Коста, П. Т., и МакКрэй, Р. Р. (1980). По-прежнему стабильна после всех этих
лет: личность как ключ к некоторым проблемам в зрелом возрасте и
старости.В P. B. Baltes & O.G.Brim, Jr. (Eds.), Life-span
development and behavior, Vol.
3 (стр. 65–102). Нью-Йорк:
Academic Press.
Дункан Л. Э. и Агроник Г. С. (1995). Пересечение жизни
сцены и социальных событий: личность и жизненные результаты. Журнал
личности и социальной психологии, 69, 558–568.
Эриксон, Э. Х. (1950). Детство и общество. Нью-Йорк: Нортон.
Эриксон, Э. Х. (1964). Проницательность и ответственность.Нью-Йорк: Нортон.
Эриксон, Э. Х. (1968). Идентичность: Молодость и кризис. Нью-Йорк: Нортон.
Эриксон, Э. Х. (1980). Темы взрослой жизни в переписке Фрейда-Юнга
. В Н. Дж. Смелсер и Э. Х. Эриксон (ред.),
Темы работы и любви во взрослом возрасте (стр. 43–74). Cam-
мост, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета.
Эриксон, Э. Х. (1982). Завершенный жизненный цикл: Areview. Нью-Йорк:
Нортон.
Эриксон, Э. Х., Эриксон, Дж. М., и Кивник, Х.Q. (1986). Витал
причастность к старости. Нью-Йорк: Нортон.
Франц, К. Э., и Уайт, К.
М. (1985). Индивидуация и привязанность
в развитии личности: расширение теории Эриксона.
Журнал личности, 53, 136–168.
Фрейд, С. (1965). Женственность. In J. Strachey (Ed. And Trans.),
Стандартное издание полных психологических работ Зигмунда Фрейда
(том 22, стр. 112–135). Лондон: Hogarth
Press.(Оригинальная работа, опубликована в 1933 г.)
Герген М. М. (1990). Закончил в 40 лет: Развитие женщин
в рамках патриархата. Psychology of Women Quarterly, 14,
471–494.
Гоф, Х. Г. (1987). California Psychological Inventory Adminis-
Trator’s Guide. Пало-Альто, Калифорния: Консультации психологов Press.
Грэмбс, Дж. Д. (1989). Женщины старше 40 лет: видение и реальность. Новый
Йорк: Springer.
Гротевант, Х. Д. (1987). К процессуальной модели формирования идентичности
.Журнал исследований подростков, 2, 203–222.
Груэн, В. (1964). Взрослая личность: эмпирическое исследование теории развития эго сына Эрика-
.
В B. L. Neugarten, Person-
ality в среднем и позднем возрасте: эмпирические исследования (стр. 1–14). Новый
Йорк: Атертон.
Гурин Г.А. (1971). Исследование студентов в многопрофильном университете. Заключительный отчет
, контракт № ОЕ-6-10-034. Анн-Арбор, Мичиган: Управление образования
, Мичиганский университет.
Ханн, Л.G., & MacDermid, S.M. (в печати). Идентичность женщины
достижение, связанное с выражением генеративности:
изучение идентичности и генеративности в нескольких ролях. Журнал
развития взрослых.
Харкер, Л. и Соломон, М. (1996). Изменение целей и ценностей
мужчин и женщинот раннего до зрелого возраста. Журнал
Развитие взрослых, 3, 133–143.
Heilbrun, C.G. (1988). Написание женской жизни. Нью-Йорк: Нортон.
Хелсон Р. (1967). Личностные особенности и развитие
История творческой студентки колледжа. Генетическая психология Mono-
графиков, 76, 205–256.
Хелсон Р. (1997). Я в среднем возрасте. В M. E. Lachman &
J. B. James (Eds.). Множественные пути развития среднего возраста (стр.
21–43). Чикаго, Иллинойс: Издательство Чикагского университета.
Хелсон Р. (1992). Трудные времена женщин и переписывание истории жизни
.Psychology of Women Quarterly, 16, 331–347.
Хелсон, Р., Митчелл, В., и Моан, Г. (1984). Личность и
паттернов приверженности и несоблюдения социальных часов.
Журнал личности и социальной психологии, 46, 1079–1096.
Хелсон Р. и Моан Г. (1987). Изменение личности женщин
от колледжа до среднего возраста. Журнал личности и социального
Психология, 53, 176–186.
Хелсон, Р., Стюарт, А. Дж.(1994). Изменение личности у взрослого —
капюшон. В T. F. Heatherton & J. L. Weinberger (Eds.), Может ли
измениться личность? (стр. 201–225). Вашингтон, округ Колумбия: Ameri-
Психологическая ассоциация.
Хелсон Р.
, Стюарт А. Дж. И Острове Дж. (1995). Идентичность у трех
когорт женщин среднего возраста. Журнал личности и общества
Психология, 69, 544–557.
Helson, R., & Wink, P. (1992). Изменение личности женщин с
начала сороковых годов до начала пятидесятых годов.Журнал личности и
социальной психологии, 7, 46–55.
Ховард А. и Брей Д. (1988). Управленческая жизнь в переходный период:
Взросление и времена перемен. Нью-Йорк: Гилфорд.
Холостой Э. Л. и Энджел Р. Дж. (1990). Самостоятельная оценка здоровья и смертности
в последующем эпидемиологическом исследовании NHANES-I. Американский
Журнал общественного здравоохранения, 80, 446–452.
Жак Э. (1965). Смерть и кризис среднего возраста. Международный журнал
психоанализа, 46, 502–514.
Дженкинс С. Р. (1989). Долгосрочный прогноз карьеры женщин:
Психологические, поведенческие и социально-структурные эффекты. Jour-
nal of Vocational Behavior, 34, 204–235.
Дженкинс С. Р. (1994). Потребность во власти и карьера женщины в течение 14
лет: структурная сила, удовлетворенность работой и изменение мотивов.
Журнал личности и социальной психологии, 66, 155–165.
Джонс, К. Дж., И Мередит, В. (1996). Образцы личности меняются
на протяжении жизни.Психология и старение, 11, 57–65.
Юнг К.Г. (1954). Развитие личности. В W. Mc-
Guire (Ред.), Собрание сочинений К. Г. Юнга (Том 17).
Princeton, NJ: Princeton University Press.
Крогер Дж. И Хаслетт С. Дж. (1991). Сравнение путей перехода статуса идентичности
и скорости изменения в пяти доменах идентичности
. Международный журнал старения и человеческого развития —
, 34, 303–330.
Лахман, М.Э., Левкович К., Маркус А. и Пэн Ю. (1994).
Изображения развития среднего возраста среди молодых, средних,
и пожилых людей. Journal of Adult Development, 1, 201–
211.
Левинсон, Д.
Дж., Дэрроу, К. М., Кляйн, Э. Б., Левинсон, М. Х., &
Макки, Б. (1978). Времена года в жизни мужчины. Нью-Йорк:
Ballantine Books.
МакДермид, С. М., Франц, К. Э., и Де Реус, Л. А. (1998). Gen-
эративность: на перекрестке социальных ролей и личности.В
Д. П. МакАдамс и Э. де Сент-Обен (ред.), Генеративность и
Развитиевзрослых: Психосоциальные перспективы заботы и
вклад в следующее поколение. Вашингтон, округ Колумбия: Ameri-
может Psychological Association Press.
Проблемы женщин среднего возраста: темы исследования здоровья женщин среднего возраста в Сиэтле | Здоровье женщин среднего возраста
Проблемы женщин среднего возраста выявили одну всеобъемлющую тему: «Поиск баланса среди множества сопутствующих стрессоров, справляясь с потерями и переходами, для некоторых в контексте ограниченных ресурсов» и пять тем: 1) Изменение Семейные отношения, 2) Восстановление баланса между работой и личной жизнью, 3) Повторное открытие себя, 4) Обеспечение достаточных ресурсов и 5) Как справиться с множеством сопутствующих стрессоров.
Каждая тема была разделена на категории. Если ответ содержал более одного вызова, каждый вызов учитывался индивидуально, а также помещался в категорию множественных сопутствующих стрессоров. Например, если в ответе говорилось о воспитании подростка, здоровье мужа и смерти одного из родителей, было бы три разных типа проблем, а также проблема множественных сопутствующих стрессоров.
Поиск баланса среди множества сопутствующих стрессоров при одновременном преодолении потерь и переходов, для некоторых в контексте ограниченных ресурсов
Анализ данных выявил всеобъемлющую тему: «Поиск баланса среди множества сопутствующих факторов». стрессоров при преодолении потерь и переходов, для некоторых в контексте ограниченных ресурсов », в котором описан опыт всех участников исследования и пронизаны темы и подтемы, вытекающие из данных.Женщины сообщали о проблемах, связанных с изменением семейных отношений, в том числе с несколькими поколениями членов семьи, например дети и родители, а также стремятся сбалансировать свою работу и личную жизнь.
Кроме того, они пытались заново открыть себя в контексте изменения отношений. Обеспечение достаточных финансовых ресурсов стало проблемой для многих. Примечательный набор проблем связан с совладанием с множеством сопутствующих стрессоров. Каждый из них более подробно обсуждается ниже.
Изменение семейных отношений
Тема Изменение семейных отношений относится к изменяющимся отношениям женщин с разными членами семьи: мужем / партнером, детьми, престарелыми родителями, братьями и сестрами и родственниками.
Изменение отношений с партнером
Ряд женщин описали изменения в своих долгосрочных отношениях со своими партнерами как основной фактор жизненного стресса. Эти изменения варьировались от ухудшения здоровья партнера и необходимости заботиться о нем до разлуки или развода после многих лет совместной жизни и до безвременной смерти партнера.Некоторые женщины, особенно те, кто сообщил о разводе / разрыве с партнером, сообщили о нескольких проблемах.
Например, одна женщина объяснила, что всеобъемлющая жизненная проблема была комбинацией событий, которые она охарактеризовала как «мой развод, мои дети, уезжающие из дома, и мои родители, умершие за один и тот же двухлетний период». Как и другие, другая женщина написала: «Смерть моего брата в [год] и мой развод в том же году» были самыми трудными. Ухудшение здоровья партнера было еще одной новой жизненной проблемой для многих участников исследования.Женщины рассказали, что им приходится иметь дело с ухудшающимся здоровьем своих партнеров, включая сердечные приступы, депрессию, инвалидность, хирургическое вмешательство, высокое кровяное давление, нежелание быть более активными и алкоголизм как проблему. Как и другие, один участник исследования объяснил: «Самым трудным было наблюдать, как мой муж все больше и больше впадает в алкоголизм, и не иметь возможности его остановить». Другая женщина поделилась: «Проблемы менялись из года в год — [год] у меня была внематочная беременность и бесплодие до / после 0 детей. [лет] — Аспирантура и полный рабочий день были непростыми. [год] — в настоящее время у моего мужа самые серьезные проблемы со здоровьем и инвалидность ».
Для других женщин среднего возраста наиболее трудным опытом был переход от старых к новым партнерским отношениям. Как и в случае с другими, для одной женщины потрясения среднего возраста включали «потери и переходные периоды — смерть обоих родителей, развод с постоянным партнером, начало новой жизни с новым партнером и его ребенком».
Изменение отношений с детьми
Для многих женщин, участвовавших в исследовании, изменения в отношениях включали проблемы с воспитанием детей, которые варьировались от патронатного воспитания, воспитания приемных детей, оставления детей, возвращения детей в родные места до ухода детей (Пустое гнездо) , смерть ребенка или бесплодие.Для некоторых женщин многие из этих вопросов были переплетены. Для большинства женщин, участвовавших в исследовании, проблемы с воспитанием детей-подростков стали новой проблемой.
Для других наиболее трудным было отцовство или приемное воспитание. Одна женщина объяснила: «Подростки, воспитывающие приемных родителей, чаще всего подростки, которые стали жертвами жестокого обращения». Еще один рассказ о том, что воспитание приемных детей — это новый жизненный вызов для нее. Она объяснила: «Как быть смешанной семьей. Пытаться воспитывать приемных детей, которые предпочли бы, чтобы я не был рядом… »было довольно сложно.По мнению других, работа с подростками усложняется не только в воспитании детей. Как и многие другие женщины, одна участница исследования перечислила множество проблем: «Моя текущая работа, моя дочь в возрасте 15–18 лет, смерть моей матери, безработица моего мужа».
Дети, уезжающие из дома (например, в колледж) и дети, возвращающиеся домой, также были проблемой для некоторых женщин. Одна женщина объяснила: «Семейная жизнь — переход от маленьких детей к их взрослению и уходу — изменение отношений с мужем из-за этого и личные изменения» было трудным.
Женщина, чей ребенок вернулся домой, сказала: «Становится старше, жестче, неуклюже. Видеть, как меняются финансы, ухаживать за двумя пожилыми родителями и переезжать домой без финансов взрослого ребенка »было утомительно. Одна женщина, участвовавшая в исследовании, поделилась: «Мой сын, умерший в [год] от самоубийства», был ее самой большой проблемой среднего возраста.
Для бездетных женщин, участвовавших в исследовании, проблема среднего возраста означала осознание того, что биологическое отцовство никогда не станет частью их жизненного опыта. Одна женщина подумала: «Проблемы менялись из года в год — [год] у меня была внематочная беременность — и бесплодие до / после, в результате чего 0 детей.[лет] — Аспирантура и полный рабочий день были непростыми. В настоящее время проблемы со здоровьем и инвалидность моего мужа — самая большая проблема ». Другая женщина указала, «принимая, что я никогда не буду биологическим родителем, никогда не буду иметь своих« собственных »детей и, возможно, никогда не стану« важной »для моих двух приемных детей (которые теперь выросли и живут далеко).
Беременность для всех остальных, детский душ и детские разговоры — тоже проблема ».
Изменение отношений со стареющими родителями
Уход за родителями, смерть родителей, проблемы со здоровьем родителей и отношения с родителями включали в себя рассказы женщин о своих отношениях со стареющими родителями.Как и другие, одна женщина поделилась: «Забота о родителях и потерях — это непростая задача — потеря отца [год], свекра [год], свекровь [год] и только моя мать все еще жива». Для некоторых участников исследования смерть родителей была самой сложной частью их среднего возраста. Другие описывали «Потерю отца из-за рака мозга» и «Переживание смерти моих родителей» как самые сложные моменты среднего возраста. Одна женщина вспоминала: «Через четыре месяца у моей матери случился тяжелый инсульт, мой отец умер, а через месяц (до сегодняшнего дня) скончалась моя мать.Для других участников исследования, у которых все еще были родители, «старение родителей» и «здоровье папы» были названы самыми сложными.
Изменение отношений между братьями и сестрами
Проблемы, связанные с изменением отношений между женщинами и братьями и сестрами, состояли из трех основных повествований: смерть брата или сестры, проблемы в отношениях с братьями и сестрами и поиск гармоничных отношений между братьями и сестрами. Женщины вспоминали «смерть моего брата в [год] и мой развод в том же году» и «Как справиться с разладом со старшей сестрой» как некоторые примеры наиболее трудного периода среднего возраста.
Изменение отношений с родственниками
С возрастом родственников супругов некоторые женщины, участвовавшие в исследовании, столкнулись с проблемами из-за необходимости переезжать вместе. Одна женщина сообщила: «Переехать и жить со всеми моими свекровями» было самым трудным, что ей приходилось делать.
Восстановление баланса между работой и личной жизнью
Для многих женщин, участвовавших в текущем исследовании, стрессовая работа / карьера, безработица, балансирование нескольких ролей, смена работы / смена карьеры, потеря работы / безработица, поиск работы с медицинским страхованием и выход на пенсию потребовал изменения баланса между работой и личной жизнью.
Только три из 81 женщины, участвовавшие в исследовании, назвали свою работу наиболее сложной частью среднего возраста. Для большинства женщин чувство переутомления и необходимость сбалансировать несколько ролей было трудным. Как и другие, одна женщина объяснила: «Уравновесить все аспекты моей жизни — как матери, как жены, как учителя и как женщины, так и как главного главы семьи (готовка, уборка и т. Д.) В настоящее время является величайшим. вызов моей жизни ». Для других наибольшие трудности возникли из-за того, что «начать более интересную карьеру» — решить личные проблемы со здоровьем, такие как диагноз рака груди, развод или потеря партнера, потеря работы и поиск новой работы с пособиями.Одна женщина рассказала,
«Поиск и поддержание подходящей работы с медицинскими пособиями. Периодическое медицинское страхование заставило меня отложить операцию (гиперпаратиреоид) на 3 года », что стало самой важной проблемой, с которой ей приходилось сталкиваться в среднем возрасте.
Повторное открытие себя
Повторное открытие себя было важным для многих женщин в текущем исследовании.
Проблемы со здоровьем, экзистенциальные проблемы, самооценка / принятие себя, возвращение в школу, менопаузальный переход и личные изменения — вот пять подтем, связанных с самим собой.Многие женщины рассказывали о своих проблемах со здоровьем. Проблемы со здоровьем включали операции на сердце, артрит, физическую инвалидность из-за артритных болей, хроническую боль, рак груди, автомобильную аварию, в результате которой женщина меньше пользовалась правой рукой, тромб в ноге и, как резюмировала одна женщина: «старение. жестче, неуклюже ».
Женщины сосредоточены на осмыслении или оценке различных аспектов своей жизни. Некоторые женщины сосредоточились на том, чтобы смириться с невозможностью достичь своих целей в жизни, понимая, что количество активных лет ограничено, другие — на поиске новых отношений.Ряд женщин отметили недавно обретенный комфорт, с которым они были, и принятие себя. Как и другие, один участник исследования пришел к выводу: «Мне стало комфортнее с самим собой. Принять себя и повысить самооценку… »было самым сложным.
Чтобы заново открыть себя, некоторые женщины вернулись в аспирантуру или решили получить университетскую степень, которую они когда-то начали. Удивительно, но только четыре из 81 женщины в текущем исследовании отметили, что их симптомы менопаузального перехода являются наиболее сложным аспектом среднего возраста, включая приливы жара, перепады настроения, трудности с запоминанием и чрезмерное маточное кровотечение.
Обеспечение достаточного количества ресурсов
Создание достаточного количества ресурсов было сложной задачей для многих участников исследования. Женщины сочли финансовые проблемы, безработицу партнера и отсутствие медицинской страховки очень стрессовыми жизненными проблемами.
Некоторые женщины рассказали о финансовых проблемах, таких как поддержка детей в частных школах, когда партнерша нерегулярно трудоустроилась, финансирование колледжа и обеспечение финансовой безопасности как стрессовых ситуаций. Многие из них рассказали, как они справлялись с подобными жизненными ситуациями.
Например, одна женщина перечислила: «Мне приходится работать на двух работах и много часов, чтобы содержать своих детей, но, кажется, никогда не продвинуться вперед…» Другая женщина объяснила, «необходимость закрыть бизнес, включая увольнение людей, невыплату долгов по бизнесу. , продажа мебели и т. д., а затем необходимость продать наш дом, чтобы выплатить ссуду в банке »как наиболее сложную задачу. Для некоторых женщин трудные финансовые решения были связаны с безработицей их партнера. Одним из примеров было «… Постоянная угроза забастовок или увольнения с работы для моего мужа, и в конечном итоге потеря работы была трудной.”
Отсутствие медицинской страховки также сильно беспокоило женщин. Одна женщина рассказала, что «Поиск и поддержание подходящей работы с медицинскими льготами» и «прерывистое медицинское страхование» были для нее самыми большими проблемами.
Как справиться с множеством сопутствующих стрессоров
Как указано в предыдущих параграфах, многие женщины в текущем исследовании сталкивались с множеством стрессоров в среднем возрасте, многие из которых возникали одновременно или примерно в одно и то же время.