Женские комплексы: Женские комплексы, как стать уверенной в себе — www.wday.ru

Содержание

Мужские и женские комплексы. Семейная психология

Мужские и женские комплексы

Комплексы – это то, что мешает нам жить. Это не обязательно нечто реальное, скорее, наше отношение к своим качествам, преувеличение значения каких-то мнимых или даже истинных своих недостатков. Вот самый актуальный комплекс – женщина стесняется своего тела и боится интимных отношений, боится показаться не такой совершенной, как звезды экрана и эстрады, которые, как правило, демонстрируют достаточно откровенно свое совершенство во всех уместных и неуместных ситуациях. А некоторые примеры, как те, которым было бы разумнее скрыть то, что не слишком привлекательно, совершенно без всяких комплексов выставляют это напоказ. Никто не хочет выглядеть так же. Таким образом, демонстрация всеобщей открытости вызывает излишне критическое отношение даже у очень привлекательных женщин. Мне известно множество примером этому. И потом, эти постоянные разговоры о сексуальности… Разве это то же самое, что красота, чтобы так ее рекламировать? У многих нормальных людей вызывает отторжение сама концепция навязывания сексуальности во что бы то ни стало.

Мне кажется, женщина имеет право быть сексуальной тогда и с тем, когда и с кем сочтет нужным и возможным.

Но масс-медиа! Как они вдалбливают всем об этой пресловутой сексуальности! Нет, чтобы хотя бы о привлекательности! Возможно, нашим женщинам и следует немного раскрепоститься, но именно в том смысле, чтобы быть свободной, а не в том, чтобы быть обязанной выглядеть сексуально! Это глупость какая-то, выбросьте ее из головы, женщины, вы никому ничего не обязаны. Кто хочет, одевается фривольно, кто не настроен игриво – показывает это своим поведением и одеждой. Хамское какое-то выражение, особенно когда его слышишь каждый раз, как включаешь телевизор. Особенно это приятно, когда дети смотрят его рядом с тобой, а у тебя десяток килограммов лишнего веса. И дальше. Твой муж, которого вполне устраивала твоя фигура, смотрит на престарелую диву в мини-юбке и делает брезгливые замечания. Дальше, ты анализируешь свой вес, возраст, молча это все проглатываешь, чтобы не подать виду – это вызовет только лишние разговоры, а не дай бог, и язвительные замечания.

Заканчивается это совсем печально. Вечером тебе страшно подумать, что ты ляжешь в постель с мужем (которого любишь), который только что продемонстрировал свое отношение к дамам твоего возраста, твоей комплекции и с претензией на сексуальность. А нам говорят о наших надуманных комплексах. Дело не в том, что у женщины куча комплексов по поводу своей внешности. Дело в том, что о ее недостатках постоянно напоминают. Что же делать? Выбросить все это из головы. Легко сказать.

Попробуйте другой вариант. Попытайтесь найти в себе то, что Вам нравится. Сделайте акцент на это «что-то», то есть учитывайте при выборе одежды, прически, манеры поведения. Убедитесь в том, что те, которым Вы завидуете, имеют кучу недостатков. Одна – маленького роста, другая – не умеет красиво ходить, у третьей противный голос, и при этом они себе нравятся. Самый лучший способ придумала одна моя подруга. Она повесила возле своего стола фотографии Барбары Стрейзанд, Вупи Голдберг и еще нескольких наших российских актрис.

Разглядывая их, женщин, которые могли бы, при желании, исправить хирургическим путем все то, что им недодала природа, тем не менее, смогли стать любимыми, популярными, успешными, а уж то, что они не обделены мужским вниманием и вполне собой довольны – это именно то, к чему следует стремиться. Помогло!

На самом деле все эти разговоры, что у женщин больше всего выражены комплексы, связанные с внешностью, маленькой грудью, большим носом, и прочее – почти стопроцентная чушь. Эти комплексы обычно проходят годам к двадцати пяти. Женщина считает себя неспособной вызвать любовь, непривлекательной, или невезучей – и ищет причину – вот настоящая правда об этом комплексе. Причем тут грудь! Просто она ищет ответ на вопрос – почему – и ей подсовывается этот вариант ответа. Вот поэтому-то после операции и чувствуют себя обманутыми. Привлекательность из величины груди не рождается. Она рождается от сознания достойной себя любви.

Более глубокие комплексы – боязнь одиночества, боязнь быть покинутой, страх потерять доброе имя, страх за ребенка – это уже серьезнее. Истоки этих страхов и комплексов следует искать в детстве, обычно не очень счастливом. Что делать? Простить своим родителям то, чем они Вас обидели, и простить себе то, что Вы таили зло на них. Это труднее, но помогает. То же самое скажет Вам и психолог.

Вообще, количество комплексов и их влияние на человека напрямую связано с тем, как относится человек сам к себе. Попробуйте полюбить себя, не занимайтесь самоедством постоянно, попробуйте осознать свою неповторимость и право быть собой.

Но это не означает, что не нужно следить за внешностью, детьми и своим добрым именем. Старайтесь поступать так, как считаете достойным, и ничего не бойтесь.

Самое главное для женщины, которой комплексы мешают жить – это повторять себе, что никто не имеет право заставлять Вас стесняться себя, такой, какой Вас создала природа и внешне, и внутренне. Но при этом стремиться к совершенству в том варианте, каком представляете его себе Вы сами. Но стремиться или нет – это, в конце концов, ТОЖЕ ВАШЕ ЛИЧНОЕ ДЕЛО.

Мужские комплексы можно вычислить из того, что пишут психологи о комплексах женских.

Что касается внешности, то сильная половина несвободна от них. В основном они касаются роста, растительности на голове и потливости. Об этом много написано, но все психологи считают, что комплексы – это нечто, что лечится изнутри. То есть дело не в росте, лысине или еще в чем-то, а в том, что свои неудачи люди приписывают этим, как они считают, недостатком.

Существует достаточно большой список мужчин, которым эти комплексы не мешали. Маленького роста был Пушкин, известный ловелас, Наполеон, который нравился женщинам не только за то, что был императором, многие мужчины современности, которые признаются интересными, например, Олег Газманов и даже президент Путин. Возможно, они и испытывают или испытывали какие-то комплексы в отношении своего роста, но они никак не повлияли на их привлекательность и самореализацию, возможно, даже наоборот.

Мужчинам, которым кажется, что их растительность на голове мешает им жить, все парикмахеры и дизайнеры по прическам советуют побрить голову совсем.

Это придает мужчине шарм, поверьте. Совет такой же – найдите достойные положительные примеры. Жене или любимой женщине эти секреты открывать, долго собираясь, не нужно – она давно их знает, не обманывайтесь. Но это не мешает ей любить Вас!

Следующая серия мужских комплексов – это то, что в сегодняшней жизни многие мужчины после тридцати лет начинают думать о том, что ничего не сделано, достижений особых нет, денег тоже, и вообще, как-то все проходит впустую, как белка в колесе… Дорогие российские мужчины после тридцати лет! То, что Вы выжили во всех катаклизмах, которые пришлись на Вашу долю, уже успех, да еще какой. Если вы не сделали карьеру, о которой мечтали, то Вы делаете больше – содержите семьи, растите детей, не пропали и не потерялись! Вы могли бы, если бы отказались от близких, но благородно тянули лямку ради своей семьи, отказываясь от излишнего риска, за что Ваши женщины Вам безмерно благодарны! Ничего, вырастут дети, и Вы станете более свободными, сможете рискнуть или заняться тем, о чем мечтали.

Многие люди добивались успеха в зрелом возрасте.

Интимные комплексы мужчин – это реальность только для них. Тем, у кого они есть, можно найти массу литературы, которая сможет убедить их в этом. А то, что хотим сказать мы – женщины любят умных, достойных, сильных и великодушных мужчин. Все мы, грешные, иногда попадаем на удочки вроде той, на которую попалась Наташа Ростова, но истинную любовь женщины испытывают к тем, кто может стать им бескорыстным другом, преданным любовником и отцом их детей.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Женские комплексы — как с ними бороться

Женские комплексы – тревоги и переживания, возникающие по различным причинам. У женщин это может быть неуверенность в себе, во внешнем виде, в собственном партнере.

Все основные комплексы представляют собой внутренний ограничитель. Другими словами, это барьер, препятствующий успешной деятельности, вере в себя и собственные деяния. Чтобы эффективно бороться с ними, требуется понимать и осознавать, что это – именно комплексы, и ни что больше.

По каким же признакам и отличительным особенностям можно распознать комплекс:

  • Частые переживания, зачастую приводящие к стрессам и депрессиям. Это может относиться к переживаниям по поводу внешнего облика или собственного поведения.
  • Постоянные обвинения в собственный адрес, касающиеся несправедливости.
  • Ощущение скованности, когда ваша деятельности оценивается третьими лицами.
  • Боязнь, возникающая перед важными встречами или мероприятиями.
  • Обвинения себя во всех неудачах.
  • Уверенность в том, что вас неправильно воспитали родители.
  • Внутреннее стремление к идеалу, которого не удастся достигнуть никогда.
  • Полная уверенность в том, что вас никто и ни за что не полюбит.

Борьба с комплексами – это целая система мер, которую необходимо принимать, если вы чувствуете, что они мешают вам жить.

В соответствии с проведенными исследованиями, представительницы женского пола больше всего комплексуют по ряду причин.

Из-за собственной внешности

  • Сексуальность. Один из числа наиболее распространенных комплексов. Подсознательно каждая женщина желает быть привлекательной в сексуальном плане, поэтому постоянно сравнивает себя с другими дамами в этом отношении.
  • Возраст. Другим часто встречающимся женским комплексом является возраст. Все хотят выглядеть молодо и привлекательно, завидуя другим женщинам, они ищут косметические средства, способные справиться с процессами старения. Именно от этого и зависит то, насколько развита индустрия красоты сегодня.
  • Собственный вес. Другим поводом для переживания женщины является её вес. Каждая дама желает быть стройной. И даже, вне зависимости от их действительной внешности, они полагают, что у них имеются лишние килограммы. Из-за этого приходится постоянно искать эффективные методы диетического питания, обещающие за несколько дней сбросить приличное количество килограммов.
  • Цвет волос. Этот комплекс развивается у большинства женщин, так как практически все хотят быть блондинками. Бытует мнение, что девушки со светлыми волосами более веселые и общительнее, больше нравятся представителям мужского пола.
  • Оттенок глаз. Нередко поводом для постоянной тревоги становится цвет глаз. Большинство девушек мечтают стать обладательницами голубых глаз, других больше привлекает зеленый.
  • Рост. Это еще одна проблема для представительниц прекрасного пола. Большинство девушек хочет быть высокого роста – 172-178 см.
  • Размер груди. Конечно, женщины мечтают о большой груди. Комплексы появляются, если мужчины начинают шутить в отношении недостаточного бюста. Все полагают, что мужской пол привлекает большая грудь, а, как известно, все женщины хотят быть привлекательными для мужчин.

Из-за отношений с представителями мужского пола

  • «Он больше не позвонит». Как только у девушки завязываются отношения, она начинает ждать, что мужчина позвонит ей первый. Для успокоения тревоги достаточно, чтобы мужчина её в этом убедил.
  • «Он хочет только секса». Как только у женщины зарождаются новые отношения, её беспокоит вопрос – чего ждет от неё мужчина? Зачастую многие полагают, что они нужны им только в постели, девушка начинает сомневаться, что в ней есть что-то интересное, кроме её тела.
  • «Он мне изменяет». У представительниц женского пола зачастую возникают вопросы, связанные с тем, что у их мужчин есть другая девушка. Несмотря на заверения своих партнеров, они начинают сомневаться в себе, развивая мысль о том, что их мужчины изменяют.
  • «Я перестала его привлекать». Даже если женщину постоянно уверять в том, что она красива и привлекательна, не исключена вероятность того, что у нее начнет развиваться комплекс неполноценности.

Прочие

  • Финансы. Небольшое количество представительниц прекрасного пола испытывают комплексы из-за того, что их зарплата слишком маленькая. Они считают, что от размера дохода зависит их личностная ценность.
  • Карьерный рост. Некоторых женщин всерьез беспокоит то, что у них нет работы или они хотят занимать на работе более высокое место. Часть сделали, действительно, высокую карьеру, но не уверены в том, что могут подниматься дальше.

Внимание! Не только женщины, но и представители мужского пола часто испытывают тревогу, касающуюся денежных средств и собственной карьеры.

Исследователи практически не упоминают еще несколько комплексов, в отношении которых женщины могут испытывать тревоги:

  • Творчество. Женщины, испытывающие неуверенность в своей деятельности в роли художницы, писателя или архитектора.
  • Интеллектуальная работа. Представительницы женского пола также переживают из-за интеллектуальной деятельности – математики, экономики и других наук.

Совсем по-другому женские комплексы и страхи воспринимает мужчина. В его глазах они бывают следующими:

  1. Комплекс «Мальвины». Такие женщины считают, что именно мужчины все делают неправильно, из чего вытекает вывод – нужно всерьез заниматься их воспитанием. Кстати, это такие дамы и делают – всю жизнь, несмотря на возраст, место работы, положение в обществе. В некотором смысле такая тактика передается дочери (по наследству).
  2. Комплекс «прапорщика». Он строится на том, что женщины начинают придираться абсолютно ко всему. Даже если создать все условия для райского проживания, они все равно будут оставаться недовольными на протяжении всей жизни.
  3. Комплекс «Эльзы». Его название произошло от героини сказки немецкого писателя, умевшей выстраивать логические цепочки. Если в произведении все решается проще, то в жизни намного сложнее. Практически во всем таким дамам чудится приближающая беда. И при этом поводы могут быть самыми различными – задержка с выплатой заработной платы, перчатки, которые ребенок не надел и т.д.
  4. «Прокурорский». В жизни женщины могут встречаться и падения, и успехи, и поражения. Причины этому могут быть различными – поведение человека, его близкое окружение, воля случая. Для обладательниц этого повода беспокойства ответом является один фактор – мужской, и никакой более. Именно поэтому мужчина – враг народа. При этом не важно, кто это – любовник, парень, сотрудник или простой доставщик пиццы.
  5. Комплекс «проститутки». Некоторые представительницы женского пола считают, что заниматься сексом по собственному желанию или желанию своего партнера – собственное неуважение. Перед тем, как начать заниматься сексом с мужчиной, его нужно «раскрутить» или дать невероятную кучу поручений.
  6. «Модельный». Обладательницы этого комплекса недовольны практически всем, но в большей степени собственной внешности.

Комплексы, возникающие после 40:

  1. «Квазимодо» — комплекс, возникающий из-за сильного преувеличения собственных недостатков. В самых тяжелых ситуациях девушка начинает считать себя уродливой и безобразной. Чтобы справиться с этим, обратите внимание на собственные достоинства – ум, доброта и т.д.
  2. «Амазонка» — комплекс, символизирующий агрессивность представительниц женского пола. Его сущность заключается в агрессивном отношении к мужчинам.

Чтобы бороться с комплексами, требуется принимать следующие меры:

  1. Постараться поискать правильный макияж и аксессуары, отправиться на прогулку по магазинам с целью обновления собственного гардероба.
  2. Чтобы повысить собственную сексуальность, можно воспользоваться старыми проверенными способами – сексуальная одежда, игрушки для взрослых и интересные фильмы.
  3. Метод убеждения – знайте, что понравиться всем невозможно. Как говорят, «на вкус и цвет товарищей нет». Оставайтесь всегда собой и убедите себя в собственной неповторимости.
  4. Если вы комплексуете по поводу собственной неудачливости, то берите пример с успешных личностей. Зачастую проблема заключается в сниженной самооценке. Постарайтесь что-то поменять в себе, отправьтесь в небольшое путешествие или исполните собственную небольшую мечту. Будьте уверены, результата не заставит долго ждать.
  5. Если вы ревнуете своего молодого человека, то проблема кроется в собственной неуверенности. Повысить её можно с помощью самоубеждения.
  6. Проводите больше времени в кругу с друзьями и близкой компанией, постарайтесь радоваться их победам и, действительно, огорчаться из-за их неудач, меньше хвастайтесь собственными достижениями.
  7. Никогда не старайтесь помочь всем и каждому – это невозможно. Лучше всего направить свою заботу к близким людям и родственникам.
  8. Всегда проявляйте инициативу! Тогда все обязательно изменится в другую сторону.

Зачастую именно женские комплексы приводят к тому, что у девушки ничего не складывается в личной жизни, на работе, рушится семья. Чтобы справиться с ними, достаточно следовать методам, перечисленным выше.

Женщины, помните – всех привлекают уверенные в себе представительницы прекрасного пола!

Видео: Говорит психолог

10 женских комплексов, которые легко можно превратить в достоинства: Отношения: В ладу с собой

«Мои стандарты далеки от модельных»

Пожалуй, это один из самых основных недостатков, который пытаются приписать себе большинство женщин. И даже если вдруг вам кажется, что у вас чуть больше килограммов, чем того требует современная мода (хотя, мировые бренды давно уже отказались от пропаганды излишней худобы в пользу естественной красоты и здоровья), то это не значит, что вы в чем-то хуже и что вас теперь никто не полюбит. Согласно недавним исследованиям, добрая половина мужчин предпочитают, как раз женщин с аппетитными формами, которые не зациклены на своей внешности и не пытаются «перекроить» себя, чтобы быть похожими на кого-то. Однако доказывать это даме, вбившей себе в голову, что она не идеальна, бесполезно. Женщина либо закроется в себе и будет страдать молча, либо сочтет, что вы над ней смеетесь и прекратит любое общение с вами. Поэтому нужно просто помочь такой особе понять, что она прекрасна. Для начала, например, женщина должна внимательно рассмотреть себя в зеркале, отмечая, что ей нравится во внешности, а что напротив, приносит лишь разочарование. Но важно не просто описывать плюсы и минусы, а попробовать проследить причину, почему, скажем, вам что-то не нравится. Допустим, вы считаете свой нос малопривлекательным, потому что он с горбинкой. Решение напрашивается само собой – попытаться сделать его привлекательнее с помощью макияжа, либо попробовать решить это вместе со специалистом. Или, например, вам не нравятся полные ноги, потому что вы набрали немного килограммов. Выход – записаться в спортзал и обрести именно ту фигуру, о которой вы всегда мечтали.

«Я не обладаю привлекательной внешностью»

В последнее время многие мужчины переживают, что дамы становятся похожими друг на друга, теряя свое очарование и шарм. И действительно, после того, как в моду вошли определенные черты лица, женщины пытаются при помощи пластических операций добиться желаемого результата. Однако не стоит торопиться и решаться на столько кардинальные перемены. Ведь бывает так, что хирургическое вмешательство не идет на пользу и женщина не только теряет свою индивидуальность, но и привлекательность. Поэтому постарайтесь найти то, что вам действительно нравится в своей внешности (например, у вас очень выразительные глаза или очаровательные ямочки на щечках) и не забывайте ежедневно напоминать себе, что вы неповторимы и уникальны. Поймите, если вы хотите поверить в свою привлекательность, не обязательно записываться на прием к пластическому хирургу, чтобы сделать «губы, как у Джоли», «грудь, как у Памелы Андерсон», «скулы, как у Виктории Бекхэм». Важно лишь найти то, что будет притягивать к вам других людей (достаточно вспомнить роковых женщин в истории, многие из которых обладали весьма посредственной внешностью, но при этом получали самых успешных мужчин и мировое признание).

«Окружающие видят меня серой мышкой»

Еще одна проблема, с которой не могут справиться многие дамы – перестать видеть себя серой мышкой. Точнее, они стесняются носить яркую одежду или попробовать накрасить не только глаза, но и губы. Им кажется, что все это им не идет и окружающие не поймут такого посыла. В результате они облачаются в серые бесформенные наряды, выбирают спортивную обувь на каблуке, из макияжа – тушь и максимум карандаш для бровей, а для прически – небрежный пучок. Они прячут свою неуверенность и стеснительность за этим неопределенным образом и убеждают себя, что никогда не смогут добиться хороших результатов в этой жизни. Психологи уверяют, что с этим можно (и нужно) бороться. Для начала стоит понять, что окружающие воспринимают вас именно так, как вы сами того хотите. Если вы мечтаете стать «незаметно», то не сетуйте на то, что люди перестают на вас реагировать и в большинстве случаев просто проходят мимо. Начните меняться, не бойтесь заявить о себе и о своих желаниях, не сидите на одном месте и не давайте возможность другим приписывать ваши заслуги. И не обязательно сразу же примерять на себя смелый образ – остановитесь на классике, и вы увидите, что окружающие тоже начнут воспринимать вас иначе.

Как бороться с комплексами? Рекомендации для девушек на PEOPLETALK

Каждая женщина находит повод придраться к себе. PEOPLETALK собрал самые популярные комплексы женщин из разных сфер жизни и спросил врача-психотерапевта, доктора наук и автора книги «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день» Екатерину Сигитову, как с ними бороться. 


Я недовольна своей фигурой

Дело может быть в желании быть идеальной. Если у тебя есть устойчивые идеи о том, как должна выглядеть красивая женщина, имеет смысл избавляться от них. Красота есть внутри и в глазах смотрящего, поэтому конкретные параметры вообще не имеют значения.


Я боюсь начинать новое дело, мне кажется, у меня ничего не получится

Отсутствие веры в себя часто растет из детства. Если родители тебя все время оберегали, страховали, считали маленькой и неспособной на серьезные дела, то ты привыкла так же воспринимать себя уже взрослой. Тут нужна сепарация, отказ от «родительского» взгляда.


Я боюсь разочаровать родителей, поэтому у меня синдром отличника

Тоже нужна сепарация. Взрослая жизнь любого ребенка обязательно в чем-то разочаровывает родителей просто потому, что ты другой человек, и все. Не надо этого бояться. От разочарования еще никто не умер, большинство людей могут с ним справиться. А многие его и не чувствуют так уж сильно.


Я боюсь показаться плохой, стараюсь всем угодить и меня либо не воспринимают всерьез, либо садятся на шею

Тебе можно поучиться быть менее удобной. Для этого придется иногда рисковать и отстаивать свои интересы. А прежде, чем отстаивать, неплохо бы вообще их узнать. Задача не из простых. Но в итоге, как правило, контакт с собой становится намного лучше.


Меня бросают мужчины

Интересно, каких мужчин ты выбираешь и что им предлагаешь? Возможно, между вами обмен «товарами», например внешность и секс на деньги и статус. Или что-то другое становится предметом обмена. В итоге может получиться так, что выбираемому типажу отношения с тобой нужны ровно до того момента, пока этот обмен работает, а на более глубокие уровни идти незачем. Чтобы это изменить, надо начинать с себя и с принципов выбора мужчин.


Мне страшно выступать на публике и в незнакомой компании

Такое часто бывает у людей, которые чувствуют стыд за себя. Им бывает страшно выйти в круг света, ведь может произойти что угодно. Можно опозориться, потерять лицо да и просто неудачно выступить. Это меняется практикой – можешь начать буквально с выступления перед зеркалом.


Я не могу дать отпор оппоненту в споре, отстоять свою точку зрения

Ведение дискуссий и споров – отдельный навык, он есть не у всех. В психологической зоне у тебя для этого обязательно должно быть ощущение собственной ценности, того, что твое мнение чего-то стоит и заслуживает как минимум уважения. Как с этим обстоят дела?


У меня мало друзей, и я не могу завести новых

Дружба – это те же близкие отношения, только без романтики. Чтобы сблизиться, нужно время, иногда годы. А еще нужен достаточный приток новых людей, чтобы было из кого выбирать потенциально подходящих. Немного терпения, потому что обязательно будут неудачные попытки.


Все вокруг женились и родили, а я нет. На меня давят родители и общество, а друзья отдалились

Прежде всего важно, хочешь ли ты сама создавать семью. Совершенно нормально, если нет! Давление родителей и общества – это неприятно, и придется противостоять, потому что это просто не их дело, а ты – не инкубатор на ножках. Друзей можно завести новых или постараться участвовать в семейных делах старых. Дети прикольные и забавные, особенно если они не твои.


Мой мужчина никогда не дарит мне цветы и не делает подарки

Неоправданные ожидания – это всегда больно. Но люди разные, и у многих совсем нет представлений о романтике или способах выразить внимание к партнерше. Если для тебя это принципиальный вопрос, обсуди его с мужчиной не в виде претензии, а Я-сообщением. Дай ему ясный сигнал о том, чего тебе хочется, и посмотри, как он с ним обойдется.


Я душу людей своей любовью. Знаю, что тороплю события и навязываю  чувства, но ничего не могу с этим поделать

Возможно, ты истосковалась по близости и у тебя накопился дефицит любви, неважно почему – из-за долгого периода одиночества или из-за отношений в родительской семье. Другие люди такой большой энергии, как правило, опасаются, они ведь не могут столько дать и столько взять. Попробуй использовать эту нерастраченную любовь для самой себя: каждый раз, когда возникает импульс к другому человеку, делай что-то для себя самой.

Сорока Елена. «Женские комплексы». 2018. Холст, масло. 70×70 см. | Аукционы

Выбор аукциона:

Вы можете ознакомиться с каталогами всех предстоящих аукционов на этой странице. Лоты, включенные в каталог аукциона, представлены на наших предаукционных выставках. Предаукционный показ открывается за 7-10 дней до даты торгов. Настоятельно рекомендуем вам перед участием в аукционе посетить выставку и внимательно просмотреть интересующие вас предметы.

Регистрация для участия в торгах:

Вам необходимо зарегистрироваться на те торги, в которых вы хотите принять участие. По вашему желанию вы можете участвовать в аукционе лично или онлайн, также возможно участие через представителя аукционного дома (телефонный звонок во время торгов), или через систему Bidspirit. На сайте Литфонда есть возможность оставить заочную ставку, пройдите, пожалуйста, процедуру регистрации, заполнив форму по ссылке.

Если вы регистрируетесь в первый раз, устроитель аукциона вправе по своему усмотрению затребовать выписки со счетов и другие финансовые документы, подтверждающие платежеспособность участника аукциона.

Способы участия в торгах:

  • Личное участие
    После регистрации и получения номера участника, пройдите в зал. Когда интересующий вас лот объявляется аукционистом, необходимо поднять номер участника в знак согласия с запрашиваемой суммой, и продолжать его поднимать до тех пор, пока возрастающие ставки вас устраивают. Победителем становится участник, предложивший наибольшую сумму. Третий удар молотка оповещает о завершении торгов по лоту.
  • Онлайн-участие
    Прямая трансляция на Bidspirit.com позволяет вам принять непосредственное участие в торгах и следить за всем, что происходит во время аукциона с помощью Интернета. Загляните на сайт https://litfund.bidspirit.com/, чтобы узнать больше о системе онлайн-торгов и зарегистрироваться там в качестве участника. Ставки, сделанные на сайте Bidspirit.com, синхронизируются с сайтом Литфонда и отображаются в каталоге аукциона в соответствующем лоте как «Лидирующая ставка»
  • Торги по телефону
    Если вы не можете лично присутствовать на аукционе, у вас есть возможность участвовать в торгах по телефону. Наш сотрудник будет к вашим услугам, сообщая вам о ходе торгов по выбранному лоту и принимая ваши ставки. Для регистрации телефонных ставок перейдите, пожалуйста, по данной ссылке.
    Ввиду ограниченного количества телефонныx линий, просим регистрироваться на торги не позднее 15:00 в день проведения аукциона.
  • Заочные торги
    Заполните специальную форму «Максимальная ставка», которую можно найти на странице описания каждого лота каталога. Укажите размер максимальной ставки за каждый интересующий вас лот. Напоминаем, что ставка не может быть ниже указанного эстимейта.
    Максимальная ставка — это макимальная сумма, которую вы готовы потратить на выкуп лота (комиссионный сбор рассчитываетя отдельно при оплате предмета, размер комиссионного сбора указан в правилах проведения аукциона).
    Прием заочных ставок заканчивается за некоторое время до начала аукциона, время окончания приёма ставок указано в подробном описании аукциона. Во время торгов уполномоченный сотрудник Аукционного дома, торгуясь, приобретет для вас лот за минимально возможную цену. 
    Обратите внимание, заочные ставки не отображаются на сайте.

причины возникновения комплексов и их преодоление

Согласно исследованиям психологов, женщины больше склонны к комплексам, чем мужчины. Женские комплексы являются серьезной помехой на пути к счастливой жизни. Главная причина закомплексованности состоит в том, что представительницы прекрасного пола больше эмоциональны. Тревоги и переживания могут развить у женщины много комплексов. Это может быть неуверенность в себе, своем партнере, в своем внешнем виде. И в итоге получается, что почти каждая женщина страдает каким-то комплексом.

 

Возникновение женских комплексов и их преодоление

 

Комплексы формируются еще в детстве. Так происходит, если ребенок часто чувствует себя виноватым, он не может многое объяснить, сомневается, становится очень беспокойным. И родители должны помочь ребенку во время преодолеть все комплексы.

Чтобы комплексы было легче преодолеть, необходимо относиться к ним с юмором.

Главное, запомнить – некрасивых женщин не бывает! Просто нужно проще относиться к своим недостаткам, а достоинства важно научиться подчеркивать. Может быть, надо просто изменить свою прическу, сходить к косметологу или посетить спортзал. Внешние превращения дают женщине больше уверенности в себе.

Женщинам, которым уже за пятьдесят, начинает казаться, что жизнь уже прошла. Появляется комплекс боязни утраты молодости и красоты, что буквально вынуждает женщин тратить много сил, времени и денег на дорогую косметику или омолаживающие процедуры. В каждом возрасте есть свои преимущества, это необходимо понять. Нужно научиться правильно себя подавать, подбирать одежду, накладывать красивый макияж и, самое важное, уметь сдерживать свои эмоции.

У многих женщин развивается комплекс «старой девы», когда все подруги уже замужем, есть дети, а женщина до сих пор остается одна. У нее появляется желание скорее выйти замуж, и неважно за кого, потому что все знакомые уже замучили вопросом «Когда выйдешь замуж?». Также пугает перспектива остаться одной, без мужа и детей, в пустой квартире с кошкой.

Но не надо тратить силы и пускаться во все тяжкие в поисках мужа. Нужно жить, веселиться, общаться с друзьями. Если в этом есть необходимость, можно обратиться за помощью к психологу. Очень важно чтобы рядом был близкий и понимающий человек. И если женщина верит, то она обязательно встретит свою половину. А тем, кто очень интересуется семейным положением, женщина может отвечать, что она еще молода.

Существует также комплекс «Клеопатры», когда женщины ненавидят всех мужчин. Их девиз: «Все мужики не достойны женского внимания». Это происходит в том случае, когда женщину бросил мужчина. Но нельзя так агрессивно реагировать на мужское невнимание, потому что как женщины, так и мужчины ищут в жизни, любовь, заботу, тепло и ласку. Женщина не должна разочаровываться после негативного опыта в отношениях с мужчиной.

Нужно перестать быть жертвой. Комплекс жертвы – это очень плохое чувство. Кажется, что женщину не любят, не ценят, не уважают. Просто надо включить здоровый эгоизм. Женщине нужно общаться со своими друзьями, знакомится с новыми, веселится и радоваться жизни. Близкие люди всегда готовы поддержать женщину. Поможет и квалифицированный психолог.

Большая часть женщин ощущает комплекс из-за маленькой зарплаты. Женщины думают, что их недооценивают. Некоторые женщины слишком сильно переживают по поводу работы. И если таким женщинам не удается продвинуться по служебной лестнице, у них возникает комплекс неполноценности.

Женщина должна запомнить, что понравиться всем невозможно. Важно всегда оставаться собой в любых жизненных ситуациях.

Женщина не должна пытаться помогать всем и каждому, потому что это невозможно. Лучше всего, свое внимание сосредоточить на своих близких родственниках.

Женские комплексы часто приводят к тому, что у девушки не складывается личная жизнь.

Борьба с комплексами это система мероприятий, которые нужно предпринимать в борьбе с собственными недостатками.

И главное, нужно помнить, первый шаг на пути к избавлению от всех комплексов – это поверить в себя, ведь мужчин больше привлекают те женщины, которые уверены в себе.

Женские комплексы в отношениях: Амазонка, Золушка и Медея

Порой наслаждаться отношениями женщинам мешают не внешние обстоятельства, а внутренние переживания, определяющие судьбу.

Комплекс Афины

В норме девочки идентифицируются с матерью, а мальчики – с отцом. Но иногда этот процесс «сбивается». Причиной идентификации девочки с родителем мужского пола может стать отсутствие, длительная болезнь или смерть мамы.

Повзрослев, такая девочка будет лучше чувствовать себя среди мужчин и легко принимать на себя мужскую роль. Итог – отношения со слабым мужчиной, которого приходится «тащить» на себе.

Комплекс Амазонки

Амазонки не только не нуждались в мужчинах, но и презирали представителей противоположного пола. Женщина-амазонка вступает в сексуальные отношения с мужчинами лишь для зачатия ребенка, а для остальных удовольствий – как духовных, так и телесных, предпочитает сближаться с женщинами.

Комплекс Дианы

Древнеримская богиня Диана не только охотница, но и целомудренная дева, покровительствующая другим девственницам. Девочки с этим комплексом при вступлении в подростковый возраст настолько пугаются телесных изменений, что пытаются их спрятать. Они носят мужскую одежду, ведут себя, как парни, а не как девушки.

Они боятся вступать в отношения, долго остаются девственницами, а когда начинают жить половой жизнью – разочаровываются. Стеснение и страх делают их холодными и пассивными, удовольствия не получает ни партнер, ни они сами. Иногда Дианы хранят девственность до конца жизни.  

Комплекс Алисы в Стране Чудес

Соответствует комплексу Дон Кихота у мужчин. Женщина живет в своей выдуманной реальности, где создает образ идеального партнера и сценарий идеальной любви. Реальные мужчины этим фантазиям не соответствуют, поэтому Алиса в молодости проходит через несколько неудачных отношений, разочаровывается и прекращает попытки наладить личную жизнь.

Комплекс Золушки

Золушка не только скромна и трудолюбива. Она еще пассивна. В ее жизни все появилось, будто по волшебству: платье и карету наколдовала Добрая Фея, Прекрасный Принц влюбился сам, без каких-либо усилий со стороны сказочной героини.

Золушки из реального мира тоже живут в ожидании волшебства. Они не замечают реальные шансы на счастье, поскольку обычные мужчины не соответствуют образу Прекрасного Принца. И нередко попадают в ловушку манипуляторов, умеющих произвести впечатление.

Фото: pixabay.com

Комплекс Титании

Чаще встречается у дам с нарциссическими чертами. Под влиянием книг и фильмов женщина создает образ «своего» мужчины, а потом, не найдя аналога в реальной жизни, выходит замуж на обычного человека. И всю жизнь страдает, что упустила избранника, существующего лишь в ее воображении.

Комплекс Электры

Является аналогом Эдипова комплекса у мужчин. Маленькая девочка хочет выйти замуж за папу и ревнует его к маме, да так и не перерастает этот период. Для взрослой Электры все мужчины недостаточно хороши, потому что не могут сравниться с отцом. В юности она легко отвергает мужские ухаживания, а потом либо выходит замуж без любви, либо остается в одиночестве.

Комплекс Ксантиппы

Ксантиппа – жена знаменитого древнегреческого философа Сократа. Вошла в историю, благодаря своей сварливости и дурному характеру. Женщины с таким комплексом не понимают прелестей сексуальных отношений. Они слишком строги и прямолинейны, склонны осуждать окружающих. Больше всего их заботит поддержание чистоты и порядка.

Комплекс Клименестры

Клименестра – персонаж древнегреческой мифологии. Сначала была женой Тантала. Потом Агамемнон – тот самый, который разрушил Трою, – убил Тантала и ребенка Клименестры, а ее саму сделал своей женой.

Женщина, страдающая от этого комплекса, видит в муже насильника и тирана. Сексуальная жизнь в паре не ладится из-за отсутствия желания и холодности партнерши. Женщина направляет свою любовь на другого члена семьи, обычно – ребенка, реже –престарелого родителя.

Фото: pixabay.com

Комплекс Медеи

История волшебницы Медеи наполнена ревностью, жестокостью и бескомпромиссностью. Убегая от отца со своим избранником Ясоном, она убила младшего брата. А в последующем, когда Ясон полюбил другую, погубила его новую избранницу и убила двух своих детей от неверного мужа.

В реальности до таких ужасов дело не доходит, но женщины-Медеи порой действительно бывают опасны, патологически ревнивы и мстительны. Иногда, желая отомстить, такие дамы обвиняют избранника в изнасиловании или сами совершают физическое насилие по отношению к партнеру.

Комплекс Мессалины

Женщина с этим комплексом – страстная, чувственная и привлекательная. Как и знаменитая предшественница, она предпочитает плотскую страсть, а не романтические отношения, легко меняет партнеров. Такую даму нетрудно соблазнить, но невозможно удержать. Ни один мужчина не будет достаточно хорош, чтобы долго удовлетворять ее сексуальные аппетиты.  

Ранее Yellmed рассказывал о признаках психологически слабой женщины.

Чем отличаются комплексы?

Типы комплексов

Американская психологическая ассоциация определяет комплексы как группу или систему связанных идей или импульсов, имеющих общий эмоциональный оттенок и оказывающих сильное, но обычно бессознательное влияние на установки и поведение человека. Различные комплексы включают комплексы Эдипа/Электры, преследования, неполноценности, превосходства, Мадонны-блудницы, Бога, вины и комплексы мученика.

Американская психологическая ассоциация определяет комплексы как группу или систему связанных идей или импульсов, которые имеют общий эмоциональный оттенок и оказывают сильное, но обычно бессознательное влияние на отношение и поведение человека. Это означает, что комплексы включают в себя основные модели желаний, эмоций, воспоминаний и восприятий, которые неосознанно влияют на то, как человек думает и ведет себя. Комплексы обычно организованы вокруг общей темы, такой как статус или власть.

Термин «комплекс» в психологическом контексте был введен известным швейцарским психиатром Карлом Юнгом.По его словам, у каждого человека есть определенные эмоции, желания, воспоминания и представления, которые могут быть забыты, подавлены или скрыты в сознании. Все они образуют то, что он назвал «личным бессознательным». Эти бессознательные влияния возникают в результате жизненного опыта человека. Психологические комплексы широко изучались Карлом Юнгом и другим популярным психиатром Зигмундом Фрейдом.

Некоторые из часто встречающихся комплексов:

  • Комплекс Эдипа/Электры (родительский комплекс): Комплекс Эдипа получил свое название от греческого мифа, в котором Эдип убил своего отца и женился на своей матери.Этот комплекс относится к эротическим чувствам сына к матери наряду с враждебностью и соперничеством по отношению к отцу на фаллической стадии развития (начинается, когда ребенку около трех лет). Соответствующее отношение, когда дочь испытывает эротические чувства к отцу и враждебность к матери, называется женским Эдиповым комплексом или комплексом Электры.
  • Комплекс преследования: Один из самых распространенных комплексов современности.В сегодняшнем быстром и амбициозном образе жизни каждый человек спешит достичь как можно большего и как можно быстрее. Комплекс преследования заставляет человека поверить, что все пытаются ему навредить. Вера в причинение вреда иррациональна и преувеличена и заставляет человека смотреть на всех с крайним подозрением.
  • Комплекс неполноценности: Еще один распространенный комплекс, который заставляет человека думать, что он недостоин или менее способен, чем другие. Они могут чрезмерно компенсировать этот комплекс и достигать больших результатов, но никогда не верят, что достигли достаточного успеха.Комплекс неполноценности может сделать человека обиженным и неудовлетворенным, заставляя его избегать социальных взаимодействий.
  • Комплекс превосходства: Это полная противоположность комплексу неполноценности. Человек с комплексом превосходства считает, что он исключительно лучше других. Они имеют чувство преувеличенной самооценки и верят, что все, что они делают, говорят или во что верят, правильно. Они чувствуют, что обладают всеми достоинствами, и смотрят на других свысока, как на нижестоящих.
  • Комплекс Мадонны-шлюхи: Обычно наблюдается у мужчин, которые не в состоянии поддерживать постоянные сексуальные отношения со своим партнером. Они страдают от «дихотомии Мадонна-шлюха» (MWD). Это означает поляризованное восприятие женщин в целом. Люди с этим комплексом считают свою партнершу либо «чистой», «хорошей» и целомудренной Мадонной, либо, наоборот, «плохой», «развратной» и «обольстительной шлюхой». В тот момент, когда они начинают сексуально восхищаться женщиной, они думают о ней отвратительно.
  • Комплекс Бога: Люди с комплексом Бога думают, что обладают божественными, богоподобными силами и стоят выше всего человечества.Они верят, что достаточно способны идти на крайний риск и избегать правил общества.
  • Комплекс вины: Заставляет человека винить себя во всем, что идет не так. Они чрезмерно самокритичны и думают, что несут ответственность за каждое плохое происшествие. Они слишком чувствительны к чужому мнению и прилагают все усилия, чтобы улучшить ситуацию.
  • Комплекс мученика: Человек с комплексом мученика стремится добиться внимания и сочувствия через страдание. Они ставят всех выше себя до такой степени, что игнорируют их нужды и желания. Они могут даже причинить себе вред, если не получат того внимания, которого хотят.

Медицинский осмотр от 10.03.2021

Ссылки

Медицинский справочник Medscape

Энциклопедия Нового Света

Американская психологическая ассоциация

Simply Psychology

10 Психологических комплексов, которые могут тайно отравлять вашу жизнь

Психологические комплексы — это искаженные сенсорные и мыслительные модели, ведущие к неестественному поведению и обычно глубоко укоренившиеся в психике человека.

Психологические комплексы влияют на то, как человек видит себя, как он ведет себя по отношению к другим, и могут иметь огромное влияние на жизнь этого человека.

Неизвестно, как человек приобретает психологический комплекс, с чем мы рождаемся или что наше окружение помогает формировать его, но некоторые из них более распространены, чем другие.

Вот десять из наиболее распространенных психологических комплексов :

  1. OEDIPUS / ELECTRA
  2. MADONNA / WHORE
  3. Бог комплекс
  4. Комплекс преследований
  5. Комплекс Martyr
  6. Комплекс неполноценности
  7. Комплекс превосходства
  8. Комплекс Дон Жуана
  9. Комплекс Героя

Посмотрите, резонирует ли с вами какой-либо из нижеперечисленных психологических комплексов:

1.Комплекс Эдипа/Электры

Глубокая привязанность к родителю противоположного пола.

Это происходит из греческой мифологии, а также является одной из самых противоречивых идей Зигмунда Фрейда. Греческий герой Эдип влюбляется в свою мать и должен убить своего отца, чтобы полностью завладеть ею. В Комплексе Электры дочь ненадолго желает своего отца, но затем обвиняет мать.

В обоих случаях нездоровая привязанность к родителям человека может привести к задержке эмоционального развития, отсутствию ответственности и повлиять на будущие отношения .Мужчины всегда могут искать женщину, напоминающую им их мать. В противном случае, если отношения матери и сына не были здоровыми, они могут особенно плохо относиться к женщинам. Что касается женщины, то ни один мужчина никогда не будет соответствовать ее отцу, и она может провести всю свою жизнь, отвергая идеально подходящих кандидатов для своей привязанности.

2. Комплекс Мадонны/Шлюхи

Мужчины, которые видят в женщине либо Мадонну, либо шлюху.

Типично для мужчин, которые не в состоянии поддерживать надлежащие любовные и сексуальные отношения со своими партнерами.Этот психологический комплекс развивается у мужчин, и они могут рассматривать женщину только в двух крайностях: одну как девственницу типа Мадонны, а другую как шлюху.

Мужчины с этим комплексом хотят женщину, которая может восхищать и находить сексуально привлекательной. Но если он восхищается женщиной, в тот момент, когда он начинает смотреть на нее с сексуальной точки зрения, он испытывает к ней отвращение.

3. Комплекс Бога

Когда человек считает себя обладающим богоподобными способностями, ни перед кем не подотчетными.

Вы часто слышите о лучших хирургах или консультантах на самом пике своей карьеры, имеющих Комплекс Бога.Это прекрасно показано в фильме Злоба, , где персонаж Алека Болдуина, которого вот-вот обвинят в проступке, говорит:

«Вы спрашиваете меня, есть ли у меня Комплекс Бога. Я Бог.»

Этот тип людей будет полагать, что обычные правила общества не распространяются на него или ее, и может из-за этого пойти на риск.

4. Комплекс преследования

Иррациональный страх, что с вами плохо обращаются.

Это своего рода заблуждение, при котором больной полагает, что он в опасности или что опасность может произойти, поскольку кто-то преследует его. Они будут чувствовать себя изолированными, думать, что им никто не верит, и начнут демонстрировать параноидальное поведение. Человек может чувствовать, что отдельный человек нацеливается на него или на целую группу.

С этим комплексом вам будет очень трудно доверять людям .

5. Комплекс мученика

Этот человек через страдания нуждается в сочувствии и внимании.

Мученик всегда будет ставить других на первое место в ущерб собственному здоровью и благополучию. Это делается для того, чтобы получить столь необходимое внимание и заботу, которые они должны иметь.Если они не получают желаемого, они могут прибегнуть к самоповреждениям или глубоким депрессиям . Это также может быть способом пассивно-агрессивного поведения.

6. Комплекс неполноценности

Чувство, что вы недостаточно хороши в жизни.

У всех нас бывают выходные, когда мы не чувствуем, что достигаем всего, чего должны. Однако те люди, которые постоянно так себя чувствуют, страдают комплексом неполноценности.

Этот человек будет думать, что он не успешен по сравнению с другими, и может попытаться переусердствовать, чтобы компенсировать эти нездоровые чувства.Они не принимают комплиментов и склонны не заботиться о собственных потребностях, считая, что они не стоят затраченных усилий.

7. Комплекс превосходства

Человек, считающий себя лучше всех остальных.

Противоположность комплексу неполноценности, этот человек считает, что он выше всего и всех. Они думают, что они лучше других, среди своих сверстников и начальников, и если они соизволят проводить с вами время, то только по стратегическим причинам.

8. Комплекс вины

Человек, который всегда винит себя во всем, что идет не так.

Этот человек изначально самокритичен, но он примет на себя вину, даже если она неуместна, в любой ситуации или обстоятельстве. Они не могут быть беспристрастными, когда дело доходит до суждения о самих себе, и всегда будут ошибаться в ту сторону, в которой совершили ошибку.

9. Комплекс Дон Жуана

Мужчина, рассматривающий женщин как источник удовольствия.

Характерен для этого психологического комплекса типичный бабник, который очаровывает дам, укладывает их в постель, а затем бросает. Такие люди не успокоятся, пока не впадут в маразм, и будут менять партнеров с той же скоростью, с какой некоторые люди меняют простыни. Он ничего не чувствует к своим женским завоеваниям, и эти мужчины обычно остаются холостяками на всю жизнь.

10. Комплекс героя

Этот человек хочет быть в центре внимания и, как правило, создает ситуации, когда ему нужно кого-то спасти.

Вы, возможно, слышали о пожарных, у которых есть этот комплекс, поскольку люди пытаются получить признание за выполнение опасной работы, сначала разжигая огонь, а затем отправляясь спасать кого-то.

Любой человек с этим комплексом обычно хвастается и даже преувеличивает свои способности, чтобы привлечь внимание. А также пожарные, государственные служащие, медсестры и врачи могут быть подвержены этому психологическому комплексу, и могут быть фатальные последствия.

Это только верхушка айсберга, когда речь заходит о психологических комплексах, но они самые распространенные.Если вы узнали себя в каком-то из описаний, то, возможно, пора обратиться к специалисту, который поможет вам побороть ваш комплекс.

Ссылки :

  1. https://en.wikipedia.org
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov

Младший редактор и штатный сотрудник Learning Mind

Джейни Дэви публикуется в сети уже более 10 лет. Она страдала от панического расстройства более 30 лет, что побудило ее учиться и получить диплом с отличием по психологии в Открытом университете.Джейни использует опыт собственного беспокойства, чтобы предложить помощь и совет другим, имеющим проблемы с психическим здоровьем.

Последние сообщения Джейни Дэвис, B.A. (с отличием) (см. все)
Copyright © 2012-2022 Learning Mind. Все права защищены. Для получения разрешения на перепечатку свяжитесь с нами.

3 Комплексы для быстрого похудения женщин

Вот что вам нужно знать…

  1. Кроссфит вызывает много споров, но все согласны с тем, что он приносит пользу женскому телу.Не интересует кроссфит? Делай комплексы.
  2. Комплексы
  3. обеспечивают такие же нагрузки, тот же тип сжигания жира и наращивания силы, и они требуют очень мало оборудования или времени.
  4. Комплексы
  5. — это просто серия движений, выполняемых со штангой, гантелями или гирями, когда вы заканчиваете каждое повторение одного движения, прежде чем быстро переходить к следующему.
  6. Их можно выполнять после обычной тренировки в качестве завершающего упражнения для сжигания жира и формирования мышц.Однако они настолько эффективны, что многим женщинам лучше заменить всю тренировку комплексами.

Кроссфит? Нет, спасибо.

У кроссфита есть свои поклонники и недоброжелатели, но, похоже, все согласны с тем, что женщины, которые им занимаются, выглядят чертовски хорошо.

Для многих женщин, не занимающихся кроссфитом, идея присоединения к «коробке», вероятно, сводит с ума многих из них. Может быть, вы никогда не вступали в женские клубы в колледже, и мысль о всей этой вздорной ерунде и якобы дружеском соревновании заставляет вас хмуриться вокруг рта.

Может быть, кроссфит слишком похож на культ, и вы не в настроении отдать все свое мирское имущество и присягнуть его основателю. Другие могут съежиться при мысли о том, чтобы делать все эти спринты с накачиванием большого пальца стопы. Или, возможно, вы просто не знаете, как выполнять некоторые из этих олимпийских упражнений.

Если это последний вариант, вы не одиноки. Тысячи женщин (и мужчин) бодибилдеров и любителей фитнеса не могут правильно выполнять рывок, толчок или подъем силой на гимнастических кольцах.Либо они не научились делать это на уроках физкультуры, их никто не учил в коммерческом спортзале, они не удосужились найти квалифицированного тренера, либо они были просто неуклюжими и беспокоились о том, чтобы пронзить невинных прохожих.

Комплексы

: фигура в кроссфите без занятий кроссфитом

Независимо от причин, по которым вы не изучаете эти упражнения или не присоединяетесь к кроссфиту, есть способ достичь фигуры кроссфита, не изучая олимпийские упражнения, не присоединяясь к боксу или выполняя какие-либо иногда причудливо придуманные кроссфит-тренировки дня (WOD), и Вы можете делать это всего за 12-20 минут несколько раз в неделю.

Ключ к беспрецедентной физической форме, потере жира, силе и красивым пышным мышцам лежит в так называемых комплексах .

Комплекс — это просто серия движений, выполняемых со штангой, гантелями или гирями, когда вы заканчиваете каждое повторение одного движения, прежде чем быстро переходить к следующему. Как правило, вы не убираете руки с веса, пока не закончите комплекс.

Базовый комплекс гири может состоять из 6 повторений приседаний над головой, 6 приседаний, 6 махов гирей, 6 тяг в наклоне и 6 румынских становых тяг, выполняемых по порядку без остановки.

На другом конце спектра сложности находятся комплексы, в которых вы выполняете несколько движений с заданным числом повторений, коротко отдыхаете, а затем повторяете движения, на этот раз делая на одно повторение меньше в каждом упражнении и продолжая в этом без одного повторения. повторение с каждым подходом, пока вы не ляжете на пол, издавая жалкие хриплые звуки.

Например, любимый комплекс тренера Элвина Косгроува включает в себя выполнение по 6 повторений в каждом из 8 различных движений, включая становую тягу, тягу в наклоне, приседания со штангой на груди, жим над головой и приседания со спиной, среди прочего.

Вы делаете по 6 повторений каждого упражнения, отдыхаете коротко , а затем повторяете комплекс, на этот раз делая по 5 повторений каждого упражнения. Затем вы снова отдыхаете и делаете по 4 повторения каждого. Вы будете продолжать делать круги таким образом, пока не уменьшите количество повторений до 1 повторения за движение.

Да, вы собираетесь поднять 7500 фунтов всего за несколько минут

Прелесть комплекса в том, что вы можете выполнить колоссальный объем работы и поднять колоссальный вес всего за несколько минут. Возьмем, к примеру, упомянутый комплекс Алвина Косгроува.

Если бы вы выполнили его, используя только стандартный олимпийский гриф весом 45 фунтов, вы бы подняли чуть более 7500 фунтов всего за несколько коротких минут, что немного тяжелее, чем общий вес двух с половиной Тойота Приус! Понятно, что такая рабочая нагрузка сжигает жир, улучшает физическую форму, наращивает мышечную массу и, возможно, увеличивает эффективность использования топлива, и все это происходит быстро.

Уродливая часть комплекса в том, что он жесткий. Это требует концентрации и драйва.После того, как вы закончите, вы, вероятно, будете стоять в луже пота, и незнакомцы будут думать, что у вас проблемы с железами. Если вы хотя бы немного не нервничаете перед их выполнением, вы используете недостаточно веса или выполняете недостаточно кругов.

Единственным правилом при составлении комплексов является то, что упражнения должны следовать какому-то логическому порядку упражнений относительно планки. Вы не стали бы начинать с тяги в наклоне, а затем делать приседания со спиной.

Вместо этого вам нужен анатомический поток между движениями – становая тяга может переходить в румынскую становую тягу, которая может переходить в тягу в наклоне и так далее.


Несоответствие силы верхней части тела

Главный недостаток любого комплекса заключается в том, что вы ограничены максимальным весом, который вы можете использовать для самого слабого движения в комплексе. Мужчины, конечно, тоже сталкиваются с этой проблемой, но это больше касается женщин.

Мужчины и женщины примерно равны по весу, когда речь идет о силе нижней части тела, но это не относится к силе верхней части тела, где мужчины намного сильнее. Это создает проблему с такими движениями, как жимы над головой, которые являются основой многих комплексов.

Например, допустим, вы используете 85-фунтовую штангу для выполнения комплексов. Этот вес может подойти как мужчинам, так и женщинам при многократных повторениях становой тяги, но, скорее всего, он будет слишком тяжелым для женщин, чтобы жать над головой даже один раз, не говоря уже о многократном. Однако большинству мужчин это удалось бы.

Спасите детей с помощью прессов-толкателей

Вместо того, чтобы делать обычные жимы над головой во время комплексов, женщины могут захотеть включить жимы толчков , когда вы слегка опускаете колени и с силой перенаправляете энергию от тела к штанге.Это позволит большинству женщин использовать гораздо больший вес в жиме над головой, чем в противном случае.

Просто возьмитесь за перекладину хватом чуть шире плеч, вытяните локти перед собой, напрягите корпус, быстро и намеренно согните колени и вытолкните их, как будто вы делаете присед, а затем резко выпрямитесь. ногами и перенаправляя усилие вверх, чтобы поднять штангу над головой.

Это может показаться техническим, но на самом деле это не так. Если все обычные очереди терпят неудачу, а у вас все еще есть проблемы, просто примите правильное положение, забудьте все, что вы слышали, и представьте, что вы попали в огненную яму, и вам нужно бросить маленького ребенка в безопасное место. протянутые руки пожарного.

Другими словами, перестань думать и позволь инстинкту взять верх. Просто окунитесь и взорвитесь вверх. Нажатие завершено, ребенок спасен, шампанское подано.

Примеры комплексов

1 – Модифицированный комплекс Косгроув


  1. Становая тяга
  2. Становая тяга с прямыми ногами
  3. Румынская становая тяга
  4. Наклонный ряд
  5. Фронтальные приседания
  6. Толкающий пресс
  7. Приседания на спине
  8. Доброе утро
  • Сделайте по 6 повторений каждого движения подряд (т.г., 6 становых тяг, 6 становых тяг на прямых ногах, румынская становая тяга, 6 тяг в наклоне и т. д.).
  • После выполнения 6 повторений каждого движения отдохните 45 секунд.
  • Сделайте по 5 повторений каждого движения подряд.
  • Отдых 45 секунд.
  • Сделайте по 4 повторения каждого движения подряд.
  • Отдых 45 секунд.
  • Продолжайте в том же духе до последнего круга, где вы закончите с 1 повторением каждого движения в последовательности.
  • Сделайте не менее 3 подходов.
  • Отдых 90 секунд между подходами.
  • Если вы можете выполнить 3 подхода, как описано, добавьте 5 фунтов к штанге в следующий раз.

В то время как первоначальный комплекс Косгроува включал силовые взятия на грудь, я заменил их другим движением. Тем не менее, в комплексе должен быть какой-то способ перехода от движений нижней части тела к движениям верхней части тела.

Большинство людей, выполняющих комплексы, просто поднимают штангу до уровня плеч, включая само движение в комплекс, но если у вас нет опыта силовых взятий на грудь или взятий на грудь в висе, и вы пока не чувствуете, что готовы их освоить, мы можем легко обойти их.

Хитрость заключается в том, чтобы просто нарушить одно из правил комплекса и снять руки со штанги перед тем, как закончить. При подготовке к выполнению комплекса установите штифты или опоры стойки для приседаний или силовой клетки немного ниже уровня талии, прежде чем ставить на них штангу.

Когда вы начинаете комплекс, уберите штангу со стойки и выполняйте движения нижней части тела (например, становая тяга, становая тяга на прямых ногах, румынская становая тяга, тяга в наклоне). Когда вы будете готовы перейти к движениям верхней части тела, снова установите штангу на штифты или опоры.

Затем быстро измените свое положение так, чтобы вы могли приседать со штангой вперед, тем самым обходя силовой взятие на грудь. Приступайте к фронтальным приседаниям, толкающим жимам, приседаниям со штангой на спине и гудморнингам. Когда вы закончите комплекс, приседайте со штангой обратно на опоры или штифты, чтобы она была готова к следующему кругу. Легкий.

2 – Гиревой комплекс


  1. Приседания над головой
  2. Приседания
  3. Качели
  4. Наклонный ряд
  5. Румынская становая тяга

Вы можете выполнять определенное количество повторений каждого упражнения (от 6 до 10 каждого) в этом комплексе и просто повторять всю схему столько раз, сколько считаете нужным.

Или вы можете следовать той же схеме нисходящих повторений, которая описана в комплексе Косгроува выше: 6 повторений или каждого, отдых, 5 повторений каждого, отдых и так далее, пока вы не закончите с 1 повторением каждого.

3 – Комплекс гантелей Уотербери


  1. Обратный выпад, 6 повторений на каждую ногу
  2. Румынская становая тяга, 12 повторений
  3. Доброе утро, 12 повторений
  4. Фронтальные приседания, 6 повторений
  5. Армейский жим/Толкающий пресс, 6 повторений
  6. Тяга в наклоне, 6 повторений
  7. Жим с пола, 12 повторений

Выполняйте этот комплекс один раз в качестве завершающего упражнения или несколько раз для жиросжигающей и формирующей мышцы тренировки.

Советы и задачи

Комплекс «Сильная женщина». Двойственность себя | Амира Пари | Thrive Global

Двойственность личности

Предоставлено Мигелем Сальгадо

Комплекс:

Что такое комплекс «сильной женщины» и почему он важен?

Каждое общество имеет свои собственные высказываемые и негласные взгляды на женский пол; на эти взгляды влияет то, является ли общество матриархальным или патриархальным. В некоторых обществах есть законы, регулирующие права и органы женщин, в то время как в других женщинам предоставляется право выбора.Тем не менее, тот факт, что в первую очередь должны быть законы, дающие женщинам права или лишающие их, обуславливает, как мало контроля над женщинами иногда приходится обращаться как с людьми, но я отвлекся. Это поездка на американских горках, оправдывающая ожидания, установленные условия и идеалы того, каким вы должны быть, оставаясь при этом верным себе. Сдаетесь ли вы или решите восстать против давления социальных ожиданий, в какой-то момент борьба начнет мешать вашей идентичности, самооценке и уверенности в себе.

На протяжении всей истории женский пол был самым спорным вопросом среди обществ — матриархальные общества почитали женщин, а некоторые патриархальные общества считали женщин менее чем гражданами второго сорта. Женщины должны были и до сих пор продолжают доказывать обществу свою ценность и свое право на уважение и ценность как жизненно важный фактор роста общества. Есть так много смелых женщин, которые проложили путь к тому, чтобы изменить отношение к женщинам, но то, как к женщинам относятся, может занять больше времени.До сих пор существуют старомодные взгляды на женщин, выполняющих определенные роли, которые восходят к временам охотников-собирателей.

Даже в наши дни матриархальные и патриархальные общества все еще существуют. Женщины по-прежнему борются за право жить отдельно от мужчины, управлять своим телом и за равную оплату за выполнение той же работы, что и мужчины. Женщины отстаивают свою идентичность, самоуважение и уверенность в себе, борясь с давлением общества, чтобы соответствовать гендерным ролям, создавая идеальный шторм для дуализма и комплекса «сильной женщины».

Термин «сильная женщина» появился еще в 13 веке. В XIII веке женщины не выполняли обязанностей, возложенных на мужчину, но этот термин означал «она занимается мужскими делами» (Dannefer, 2010). Со временем значение «сильной женщины» стало превращаться в негласный комплекс — это означает женщину, которая несет ответственность за социальные стандарты женской гендерной роли, одновременно зарабатывая на жизнь и преодолевая препятствия без жалоб.

Даже если препятствия преодолены, есть ли что-то потерянное или приобретенное при сохранении внешнего вида комплекса?

Комплекс несет в себе ложное представление о силе.На самом деле это основа эмоциональной неустойчивости, обрамленная защитными механизмами. Давление общества становится слишком сильным, и начинает формироваться уровень искусственного бегства от реальности (умственного и эмоционального отчуждения), чтобы справиться с ситуацией. Искусственные побеги могут происходить из-за злоупотребления психоактивными веществами и / или отстранения от общения с другими.

Будь то злоупотребление психоактивными веществами или непривязанность, комплекс подпитывает одиночество, горечь и гнев и создает цикл поведения, затрагивающий будущие поколения женщин.

Двойственность «я»:

Давление и ожидания общества, противоречащие вашей самоидентификации, могут перерасти в дуализм — двойственность «я». Дуализм — это внутренний конфликт противоположных идентичностей, подавляемый внутренней борьбой за то, чтобы привести свою идентичность в соответствие с общественными, культурными и общественными стандартами, при этом ставя под угрозу свое подлинное «я». В конце концов, дуализм может создать такую ​​суматоху, что вызывает подавление эмоций только для того, чтобы выжить. При комплексе реактивное состояние подавления эмоций ради выживания обычно сопровождается отключением, недоверием, тревогой и/или депрессией — начинается цикл психической и/или эмоциональной нестабильности.

Правда в том, что женский пол всегда сталкивался с определенным уровнем дуализма на протяжении всей истории. На женщин навешивают ярлыки и стереотипы за то, что они слишком эмоциональны, слабы или просто ниже мужчин. И если женщина заявляет о своей независимости, ее можно назвать «властной», тогда как мужчину считают уверенным в себе, сильным и/или лидером.

Даже при измерении — действия и реакции у мужчины и женщины одинаковы — действия женщины не соответствуют общественным идеалам того, как женщина должна себя вести.Такая категоризация не может не будоражить дуализм.

Движение вперед:

Двигайтесь вперед, дыша и находя свою основу. Вашей основой может быть место, время, образ или эмоция, которые заставляют вас чувствовать себя спокойным, сильным и т. д. Ваша основа зависит только от вас. Используйте свой фонд, чтобы помочь вам справиться с любой проблемой, которая у вас есть.

И как только вы столкнулись с проблемой, отойдите в сторону и подумайте.

Во время размышлений сильные эмоции будут возникать снова, когда вы снова и снова прокручиваете сценарий в своей голове.Но направьте свои мысли на размышления о том, что вы чувствовали в тот момент, а затем исследуйте, как вы дошли до этого момента, вместо того, чтобы думать о том, что вы должны были сказать и что вы должны были сделать. Конфронтация окончена, и нет смысла плакать над пролитым молоком.

Независимо от того, был конфликт результатом недоразумения или нет, чувствуйте себя оправданным в том, что вы чувствовали в тот момент. Но по мере того, как вы исследуете, как вы дошли до точки конфликта, ваши чувства, предшествовавшие конфликту, будут раскрыты, а затем выясните, почему вы так себя чувствовали.

Изучение «почему» не обесценивает вас, когда вы оправдываете свои чувства во время конфликта, а скорее помогает вам разобраться и понять, как события, которые происходили вокруг вас, позволили вам стать настолько эмоционально затронутыми — и в конечном итоге вы можете начать чтобы понять, как вы смотрите на себя.

Углубление в «почему» поможет вам развить больше сострадания не только к себе, но и к другим — какими бы невежественными они ни были. Сострадание к другим не оправдывает их действия, а, скорее, сострадание помогает вам сосредоточиться на себе, своих стремлениях и стать лучшей версией себя, которую вы себе представляли.

Сострадание означает, что вы понимаете, что единственный человек, которого вы можете изменить, это вы сами.

Преодоление стереотипов, укоренившихся во многих обществах, не является безболезненным решением, и нет простого ответа на вопрос, как сохранить психическую и эмоциональную стабильность в условиях давления и осуждения. Будут времена, когда вы будете чувствовать себя подавленным, побежденным, подавленным и, возможно, даже немного обеспокоенным.

Каждый заслуживает возможности горевать, плакать, кричать, любить и общаться с собой, а также с другими; и выражать себя без осуждения.В жизни не бывает пробных прогонов, поэтому ключ в том, чтобы понять свои собственные пределы, а также понять, когда и как уйти от стресса, а не закрыться.

Ссылка:

Даннефер, Д. 2010. Справочник SAGE по социальной геронтологии. Страница 22. По состоянию на 15 декабря 2016 г.

Комплексная история движения за избирательное право женщин

ВАШИНГТОН. Летом 1919 года, вскоре после того, как Конгресс принял 19-ю поправку, Смитсоновский институт приобрел несколько реликвий почти столетней борьбы за право голоса для женщин.

Красная шелковая шаль Сьюзен Б. Энтони и стол, на котором Элизабет Кэди Стэнтон набросала Декларацию чувств в 1848 году, были среди подаренных предметов. Год спустя, после того как поправка была ратифицирована штатами и стала частью Конституции, они вместе с некоторыми документами, чашками, брошками и другими предметами были выставлены на обозрение в скромной экспозиции с небрежным названием «Важная эпоха в американской истории». ».

Сегодня немного больше волнения. Годовое столетие 19-й поправки отмечается выставками, парадами, конференциями и новыми историческими памятниками по всей стране, многие из которых приурочены к ратификации поправки различными государствами.А в Вашингтоне сейчас открыты три крупные выставки в Национальной портретной галерее, Библиотеке Конгресса и Национальном архиве.

Вместе эти шоу, кураторами которых являются женщины, составляют одно из самых богатых исследований женской истории, когда-либо проводившихся в столице или где-либо еще. Но они также преподают урок беспорядка, сложностей и компромиссов, связанных с любым движением за социальные изменения, а также чреватой политикой самой исторической памяти.

Более сложная борьба

В течение многих лет борьба за избирательное право женщин представлялась в основном как история белых женщин из среднего класса и таких знаковых национальных лидеров, как Энтони и Стэнтон.Эта история началась с съезда Сенека-Фоллс в северной части штата Нью-Йорк в 1848 году и закончилась триумфальным принятием поправки 26 августа 1920 года, что привело к самому большому расширению демократических избирательных прав в американской истории.

Но в последние десятилетия ученые придерживаются менее нисходящего взгляда, подчеркивая многочисленные отправные точки движения и лоскутный прогресс в сотнях государственных и местных кампаний. Они также исследовали роль афроамериканских женщин, которые были в значительной степени исключены из основных избирательных организаций, возглавляемых белыми, и маргинализировались в ранней истории движения, если они вообще упоминались.

Еще до начала года столетнего юбилея возникли разногласия по поводу того, кого и что праздновать — или даже как подытожить значение поправки.

Дало ли право голоса женщинам? Не совсем. До 1920 года 15 штатов, в основном на Западе, уже имели полное избирательное право для женщин, в то время как другие предоставили женщинам частичное избирательное право.

И после поправки, которая объявляла только то, что штаты не могут проводить дискриминацию при голосовании по признаку пола, миллионы цветных женщин по-прежнему не допускались к выборам. Большинство афроамериканских женщин на Юге, как и афроамериканские мужчины, были заблокированы избирательными налогами, тестами на грамотность и другими расовыми барьерами, в то время как коренные американцы и иммигранты из Азии в значительной степени были полностью исключены из гражданства.

«Важно помнить, насколько раздробленной была эта борьба, — говорит Робин Манси, историк из Мэрилендского университета и один из кураторов выставки в Национальном архиве. «Видение того, что изменения происходят одним махом, подрывает нас как граждан и дает нам ложное представление о том, как происходят изменения.

Упорная борьба за голосование

Каждая из трех выставок призвана охватить всю историю, но с немного разными акцентами и временными рамками.

«Нельзя отказывать: женщины борются за право голоса» в Библиотеке Конгресса до сентября 2020 г. подчеркивает основной сюжет движения, от его зарождения в аболиционизме до кампаний 1910-х годов, когда суфражистки стали первыми американцами, регулярно акция протеста у Белого дома.

На обозрение представлены материалы, относящиеся к ключевым лидерам, от аннотированного личного экземпляра Энтони «В защиту прав женщины» Мэри Уоллстонкрафт до записной книжки, в которой Кэрри Чепмен Кэтт, преемница Энтони на посту президента Национальной американской ассоциации избирательного права женщин, отслеживала ратификация поправки штатом за штатом в 1919-1920 гг.

Но шоу также прослеживает, как борьба за избирательное право стала массовым движением в начале 20-го века, пропагандируемым и рекламируемым с помощью нот, больших сумок, пуговиц, сувенирных вееров и даже кулинарных книг о избирательном праве.

«Это было одно из самых интересных исследований», — сказала в интервью Дженис Рут, ведущий куратор. «Это выявило их ум, проницательность и упорство, а также желание и потребность собирать деньги».

Истории афроамериканок и других цветных женщин вплетены в повествование в библиотеке.Но желание рассказать более инклюзивную историю находится в центре внимания выставки «Голосование за женщин: портрет настойчивости» в Национальной портретной галерее до 5 января 2020 года.

истории, но его ядром является собрание портретов почти 60 названных борцов за права женщин, треть из которых — цветные женщины. Чтобы собрать группу, галерее пришлось выйти за рамки собственных коллекций, в которых непропорционально много белых и мужских.(Это предвзятость, которой галерея пытается противостоять с помощью политики, требующей, чтобы половина всех новых приобретений каким-то образом разнообразила коллекцию.) Соджорнер Трут. Тем не менее, равный вес придается менее известным женщинам, стоящим вдоль стен, таким как афроамериканская поэтесса и активистка Фрэнсис Эллен Уоткинс Харпер, которая на собрании Национальной конвенции о правах женщин в 1866 году поднялась, чтобы бросить вызов Стэнтону и Энтони, которые позже выступили против 15-я поправка, которая предоставила избирательные права чернокожим мужчинам, но исключила женщин.

«Я не верю, что предоставление женщине избирательного бюллетеня сразу излечит все жизненные невзгоды», — заявил Харпер.

Эта выставка, являющаяся частью Инициативы Смитсоновского института в области истории американских женщин, подчеркивает, что только Закон об избирательных правах 1965 года сделал обещание 19-й поправки реальностью для афроамериканских женщин.

Этот закон — «истинный вывод», — сказала Кейт Лемей, куратор выставки. «Вы не можете думать о правах женщин и говорить: «19-я поправка, конец!»»

Неравный прогресс

Частичный, частичный прогресс в истории избирательного права женщин также подчеркивается в книге «Ее по праву: американские женщины и голосование». », в Национальном архиве до янв.3 ноября 2021 года. Это ярко воплощено в одном из самых странных экспонатов: патентных чертежах 1910 года для кабины для голосования, похожей на Руба Голдберга, с отдельными входами для мужчин и женщин, в которых были представлены разные бюллетени в зависимости от того, какой вход использовался, так что женщины в штаты с частичным избирательным правом могли голосовать только в определенных конкурсах.

Выставка, которую д-р Манси курировала вместе с Коринн Портер, куратором Национального архива, показывает, какое политическое значение имело ранее голосование женщин, придавая импульс движению.По мере того, как женщины получали голоса в большем количестве штатов, в Конгрессе росла поддержка 19-й поправки.

Но шоу не игнорирует переломы в механизме. Настенная фреска о Параде избирательного права женщин 1913 года, который иногда называют первым мирным маршем в Вашингтоне, повествует о том, как журналистка и защитница избирательного права Ида Б. Уэллс, как известно, бросила вызов требованию организаторов, чтобы чернокожие женщины маршировали сзади.

В нем также отмечены такие фигуры, как Мари-Луиза Боттино Болдуин, студентка юридического факультета Чиппева, принявшая участие в параде в Вашингтоне, и Мейбл Пинг-Хуа Ли, иммигрантка из Китая, которая в подростковом возрасте помогла провести парад избирательного права в Нью-Йорке в 1912 году верхом на лошади. несмотря на то, что он не имеет права на получение гражданства в соответствии с Законом об исключении китайцев.(Закон был отменен в 1943 году.)

Как и другие, выставка Национального архива охватывает некоторые малоизвестные главы в истории избирательного права, такие как случай Пуэрто-Рико, который как территория не подпадал под действие 19-й поправки. . Его правительство оставалось свободным для дискриминации по признаку пола, что оно и делало, ожидая до 1929 года предоставления избирательных прав грамотным женщинам — и до 1935 года для всех женщин.

Незаконченная борьба?

Каждое шоу ссылается на разные отправные точки избирательного движения, которое является источником споров среди ученых.У них также есть разные решения еще более серьезной проблемы, учитывая сегодняшнюю поляризованную политическую атмосферу: как закончить?

Шоу Библиотеки Конгресса завершается шестиминутным видео, показывающим отрывки из тщательно отобранных двумя партиями женщин-политиков, включая Ширли Чизхолм (первая афроамериканка в Конгрессе), Джеральдин Ферраро (первая женщина-вице-президент кандидат) и Сара Пэйлин (первая женщина-кандидат в вице-президенты от республиканцев).

Галерея портретов более ориентирована на граждан и заканчивается портретом активистки движения за гражданские права Фанни Лу Хамер напротив QR-кода, который позволяет посетителям через смартфон подключаться к онлайн-информации о регистрации избирателей.

В Национальном архиве кураторы продвигают самое далекое в настоящее, затрагивая вопросы доступа и равенства, которые остаются открытыми и нерешенными сегодня.

Обсуждается поправка 1975 года к Закону об избирательных правах, требующая, чтобы бюллетени предлагались на языках, отличных от английского. И есть экспозиция, подчеркивающая резкое несогласие Рут Бейдер Гинзбург с решением Верховного суда 2013 года по делу округа Шелби против Холдера, которое признало недействительными основные части закона.

Др.Манси сказал, что важно рассматривать 19-ю поправку не как триумфальную кульминацию, а как веху в борьбе за равные права для всех граждан, которая еще не завершена.

«Сегодня повсеместно идут действия как по расширению, так и по ограничению франшизы на государственном уровне», — сказала она. «Это тоже часть истории избирательного права женщин».


Не может быть отказано: женщины борются за право голоса

До сентября 2020 года в Библиотеке Конгресса, 101 Индепенденс-авеню, ЮВ, Вашингтон; 202-707-5000, тел. правительство

Голоса за женщин: портрет настойчивости

До 5 января 2020 г. в Национальной портретной галерее, Восьмая и F-стрит, северо-запад, Вашингтон; 202-633-8300, npg.si.edu.

Ее по праву: американские женщины и голосование

До 3 января 2021 г. в Национальном архивном музее, 701 Конституция-авеню, северо-запад, Вашингтон; 202-357-5000, Museum.archives.gov.

Структура и функция комплексов женских и двуполых органов у Gnetales

Женские структуры у Gnetales характеризуются наличием наружного покрова с длинной открытой микропилярной трубкой, которая собирает пыльцевые зерна через нуцеллярный секрет, представленный на вершине микропиляра.Микропилярная трубка покрыта одной или двумя соединенными парами наружных оболочек, напоминающих прицветники соцветия. В развитии Gnetales и покрытосеменных общим является кольцевой (внутренний) покров и его закладка в то время, когда проявляются спорогенные клетки, тогда как у других голосеменных покровы двухлопастные, и его закладка предшествует дифференцировке спорогенных клеток. Однако Gnetales отличаются от покрытосеменных наличием акропетальной (а не базипетальной) последовательности инициации двух внутренних оболочек, включая покровы.Прикрепление двух оболочек нуцеллуса у большинства покрытосеменных примерно на одном уровне, тогда как у Gnetales внешняя намного ниже внутренней. Вторая или третья оболочка, считая от нуцеллуса (плодолистик), у покрытосеменных является рецептивной, а у Gnetales она всегда является самой внутренней (покровы). У всех трех родов Gnetales двуполые комплексы органов встречаются в различных сочетаниях, но всегда с женскими органами более верхушечными, чем мужские, у Ephedra на уровне соцветия (реже цветка), у Gnetum на уровне частичного соцветия и у Welwitschia на уровне цветка. .Женские органы в этих двуполых комплексах часто бесплодны, но, по-видимому, регулярно функционируют, выделяя сладкую каплю для опыления, которая служит нектаром для насекомых-опылителей. У некоторых видов Ephedra и Gnetum, у которых отсутствуют женские цветки, в мужских соцветиях нектар может выделяться и другими частями соцветия. Гомологии комплексов женских органов с комплексами покрытосеменных растений, за исключением нуцеллуса и (внутреннего) покрова, неясны. Цветочные прицветники (внешние оболочки) могут быть апоморфными у Gnetales без прямого соответствия у цветков покрытосеменных.Базипетальное развитие обоеполых комплексов у Gnetum сравнивается с базипетальным развитием семязачатков у Bennettitales и аналогичной топологией у хвойных с несколькими семяпочками на семенной чешуе.

Сложные обстоятельства, определившие ваш пол

Так что же это нас оставляет? Хотя мы понимаем несколько факторов, формирующих наше чувство пола, мы далеки от полной картины. Мы также далеки от того, чтобы проверять маленьких детей на транссексуализм на основе сканирования мозга, их поведения или других факторов.Это не означает, что мы должны перестать пытаться это понять: ребенок, который придерживается убеждения, что он не того пола, особенно когда начинается половое созревание, подвергается высокому риску депрессии и даже самоубийства.

Но вместо того, чтобы рассматривать пол как бинарную вещь, возможно, пришло время начать думать о нем как о спектре — так же, как мы относимся к другим психологическим чертам, таким как склонность к аутизму. Если вы посмотрите на мужской и женский мозг, то увидите, что наши навыки и способности во многом совпадают, даже во взрослом возрасте.То же самое, возможно, относится и к нашему чувству пола, особенно когда оно все еще развивается.

«Понятие спектра не обязательно нравится или помогает всем, но иногда я почти вздыхаю с облегчением, когда упоминаю об этом как о возможности», — говорит Мишель Бриджман, британский психотерапевт, специализирующийся на гендерной дисфории. , а сама превратилась из мужчины в женщину в середине жизни. «Когда я работаю с клиентами, я призываю их думать об этом как о путешествии. Это не разовое мероприятие, когда вы идете от А до Я; между этими двумя полярностями есть целый ряд позиций, а это значит, что нам нужно исследовать и посмотреть, что это значит для людей.

Мы, люди, склонны видеть вещи в черном или белом цвете, но наш физический пол противоречит сложности нашего мозга. Пол вполне может быть совокупностью различных черт, записанных в нескольких измерениях. Мы не просто розовые или голубые, а все прекрасные оттенки фиолетового между ними.

Эта история является частью нашей серии «Сексуальные революции», посвященной нашему меняющемуся пониманию пола и гендера.

Линда Геддес — внештатный писатель из Бристоля и автор книги «Бампология: развенчивающая мифы книга о беременности для любопытных будущих родителей».Эмма Лесли — фотограф из Сиднея. Выставка ее серии портретов Transcend пройдет в галереях GkJE в Сиднее с 1 по 28 сентября.

Присоединяйтесь к 600 000 000+ будущих поклонников, поимствуя нам на Facebook или следуйте нами на Twitter , Google+ , LinkedIn и Instagram .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.