Живу прошлым: Как перестать жить прошлым? — Психология

Содержание

Если человек живет прошлым | Удивительная психология

Есть люди, которые физически живут в нашей реальности, в нашем времени, но их мысли поглощены прошлым. Они словно выныривают из прошлого на короткие промежутки времени, но при любом удобном случае предпочитают снова погрузиться в воспоминания. Причём, эти воспоминания бывают далеко не всегда приятными.

В прошлом было лучше

Думаю, у каждого найдется знакомый человек из старшего поколения, который любит говорить о том, что раньше жить было лучше. И трава зеленее, и юбки длиннее (или короче))), и правительство управляло страной талантливо, и вообще, не жизнь, а сказка была, не то что сейчас.

В случае с пожилыми людьми это можно считать одним из вариантов нормы. Но ведь есть и достаточно молодые люди, которые предпочитают предаваться воспоминаниям о счастливых прошедших днях вместо того, чтобы жить сегодня.

Человек, ищущий хорошее только в прошлом, не ждет ничего радостного от будущего, и настоящее тоже кажется ему совершенно безрадостным и унылым.

Воспоминания о прошлом позволяют ему создавать иллюзию благополучия.

Иногда такое случается после тяжелых травмирующих событий. В этом случае человеку необходима помощь психотерапевта, работающего с посттравматическими и кризисными состояниями.

Давайте не будем брать крайности, а возьмем обычного человека, который предпочитает думать о прошлом вместо того, чтобы что-то делать сегодня. Причины у такого образа жизни могут быть разные, но часто за этим стоит страх. Например, страх неудачи или страх ответственности.

В прошлом было хуже

Этот вариант жизни в прошлом встречается гораздо чаще. Такой человек раз за разом мысленно возвращается в своё прошлое, вспоминая свои неудачи и нанесенные ему обиды.

О, это очень интересное поведение! При здравом рассмотрении оно кажется совершенно абсурдным. Зачем вспоминать неприятные моменты своей жизни, переживая их вновь и вновь? Что за странный мазохизм?

Периодически мы все делаем это, особенно когда неприятность только-только произошла. Мы можем вспоминать свою фразу, показавшуюся глупой, неуместную шутку, какую-то неловкую ситуацию и т.д.

Но человек, живущий настоящим или будущим, вскоре перестанет мысленно возвращаться к этому эпизоду, а вот тот, кто живет прошлым, будет вспоминать его вновь и вновь. Иногда это может продолжаться годами, а то и десятилетиями. И таких эпизодов в памяти великое множество. Представляете, сколько времени человек тратит на переживание тех событий, которые уже прошли? А настоящая жизнь при этом проходит мимо.

Посмотрите на прошлое по-новому

Прошлое – это очень важная часть нашей жизни. Оно бывает разным. Там есть и хорошее, и плохое. Но самое важное, что есть в нашем прошлом – это опыт. Любое событие из нашего прошлого хранит в себе ресурс или урок.

Мы можем обращаться к приятным воспоминаниям, когда нам нужен ресурс. Например, перед важной встречей можно вспомнить переговоры, которые вам удалось провести просто блестяще. В минуты неуверенности в себе можно мысленно вернуться в ту ситуацию, где вам удалось сделать то, что казалось невозможным, и вы сразу почувствуете прилив веры в свои силы, ведь вы, оказывается, на многое способны!

Что касается неприятных воспоминаний из прошлого, то ваша задача понять, какой урок они в себе несли и больше не наступать на те же грабли. Случилась неприятность? Сделайте выводы и спокойно живите дальше.

Помните, что прошлое уже прошло. Вы не сможете его изменить ни при каких условиях. Оно прошло и не изменится. А вот ваше будущее зависит от того, что вы сделаете сегодня.

Сегодня – это именно тот момент, на который вы можете повлиять. Именно сейчас, в настоящем, вы можете что-то изменить. Здесь и сейчас – ваша жизнь. И это не зависит от того, где вы живете – в прошлом, будущем или настоящем. Жизнь всё равно только здесь и сейчас, а остальное или уже прошло, или ещё не наступило.

Желаю всем жить в настоящем, ценить и правильно использовать своё прошлое.

Ещё по теме:

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!
Поделиться в социальных сетях:

Я ничего не планирую, я живу настоящим, а не прошлым и не будущим ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Юность думает лишь о настоящем, зрелый же возраст не пренебрегает ни настоящим, ни прошлым, ни будущим.

Фернандо де Рохас (10+)

Одни жертвуют настоящим ради будущего, другие будущим ради настоящего.

Илья Николаевич Шевелев (50+)

Кто управляет прошлым, тот управляет будущим.

Джордж Оруэлл (50+)

Молодость живет будущим, старость – прошлым, и только детство – настоящим.

Константин Мелихан (100+)

Самое страшное — когда прошлым становятся те, кто должен был стать будущим…

Неизвестный автор (1000+)

Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь!

Леонид Дербенев (20+)

Живите в соответствии со своим воображением, а не своим прошлым.

Стивен Кови (20+)

Не стоит жить прошлым и будущем. В прошлом уже никого нет, а в будущем, ещё пока никого нет. Нужно жить настоящим.

Неизвестный автор (1000+)

Давай жить настоящим, а не будущим. Ты сидишь тут и выдумываешь проблемы, которых пока нет. Будь умнее! И хорошенько задумайся над настоящим, не будущим! Решение всегда находится в настоящем!

Клон (100+)

Безумный утешается прошедшим, слабоумный — будущим, умный — настоящим.

Махабхарата (20+)

Живу прошлым. — Психология счастливой жизни

Я часто ностальгирую. Я могу почти полностью испытать те же эмоции, что испытывал в определенных местах в прошлом. Причем раньше я не считал, что «те времена» были прекрасны, а теперь считаю. Я люблю пройтись по улице, где когда-то жил, по парку, где гулял.

Конечно есть и негативные воспоминания, но их меньше.
Эти обострения обычно бывают, когда в жизни что-то не ладится, хочется все бросить и забыться где-нибудь в парке в своих мыслях часа на 2-3.
Если вы считаете, что это не проблема, то для меня проблема, поскольку я боюсь всего нового, причем с каждым годом все больше, а прошлое кажется все лучше и лучше (видать мозг разукрашивает).
Проблем в жизни нет: здоров, занимаюсь спортом, хорошо учусь (студент), есть какой никакой достаток, хорошая девушка.  Хотя, как и у всех, чего-то не хватает.

Автор вопроса: Александр

Ответ психолога.

Здравствуйте, Александр!

Человеку свойственны кризисные моменты жизни. Вы взрослеете, на вас ложится больше ответственности, с вас больше спрашивают, на вас больше навешивают «социального соответствия» (хороший доход, красивая девушка и т.

д.). Тогда человек (как правило мужчина) останавливается и думает: «как хорошо было тогда, в прошлом…» Говорят: «в детстве и небо голубее, и конфеты слаще».

Только вы боитесь не нового (в этом я уверена!), а новой ответственности. Ведь новым может оказаться все что угодно: дом, машина, поездка с друзьями, новый доход. Разве вы этого боитесь?

Чем взрослее человек становится, тем больше ответственности он несет. Сегодня ответственность часто понимается как налагаемая обязанность, как что-то надвязываемое извне или как «я должен». На самом деле это «я готов отвечать». В этом заключается ваше взросление. Вы пишете, «Эти обострения обычно бывают, когда в жизни что-то не ладится, хочется все бросить и забыться..» Т.е. не хочется ни за что отвечать, думать, загоняться, как в детстве…

Быть взрослым и нести ответственность удобно и выгодно: вы сам отвечаете за свою жизнь, вы принимаете решение, только от вас зависит как вы будете жить дальше.

Психолог Кулакова Камилла Александровна

Живу прошлым что делать.

Что происходит, если отношения не закончены? Проведение анализа воспоминаний о прошлом Привычка жить прошлым представляет собой психологическое расстройство, мысленное возвращение к происшедшим событиям с рекурсивным переживанием отрицательных эмоций. Это является серьезной ловушкой для сознания. Личность, подверженная подобным переживаниями, осознанно тормозит собственный психологический прогресс.

Точкой мысленного возврата к прошлому становятся стрессовые события негативного характера.

Попадая в подобный круг, человек быстро оказывается в эмоциональном ступоре, ограничивая для себя даже возможность получения положительных эмоций. Личность обретает психологический настрой на постоянные неудачи, становится пассивной, отталкивая любые изменения сложившейся ситуации.

Причиной желания постоянно переживать прошлое становится потеря: отношений, человека, любимого дела. Существует 2 способа работы памяти при постоянном воспроизведении прошлого:

  • воспроизведение позитивных эмоций и радостных воспоминаний, моментов наибольшего счастья;
  • переживание самых трагических и болезненных моментов.

Первым шагом в борьбе за возвращение к настоящему является осознание проблемы.

О том, как перестать жить прошлым, необходимо рассказать. Человеку следует проговорить переживаемую ситуацию от времени ее завязки до настоящего момента. Это выводит нить событий из повторяющейся петли, не позволяя сознанию вновь окунуться в переживания. Выговориться можно близкому человеку или психологу, основная задача — самостоятельно развернуть в сознании искусственно созданную петлю.

В настоящем должно появится то, что удерживает внимание и отвлекает на себя работу мозга.

Переживаемые события нужно рассмотреть под другим углом, будто со стороны.

Проблемы возврата к нормальной жизни

Иногда осознать проблему сложно, поскольку человеку намного проще находиться в стабильном состоянии самоугнетения. Люди занимаются самобичеванием, наказывая себя за все провинности жизненными неурядицами и бедами. Сознание не ощущает своей ограниченности и логического ступора. Иногда только резкий скачок способен вывести человека из переживаний прошедших событий.

При жизни прошлым человек впадает в постоянную депрессию, отчего теряет само желание двигаться дальше, проживая каждый день как предыдущий.

Реальные действия

Обращение к психологу является действенным методом. Здесь важно полное доверие к специалисту и собственное желание пациента к переменам. Первый визит к психологу чаще всего совершается под внешним давлением.

Без помощи психолога можно обойтись, заменив его общением с друзьями. Важно выбрать того, кто умеет слушать. Во время рассказа формируется линия событий, разворачивающихся во времени. Это помогает осознать течение событий и приводит к их завершению. Не стоит во время разговора употреблять большое количество спиртных напитков. Легкое расслабляющее действие успокоительных препаратов или 50 гр вина являются допустимыми стимуляторами важного разговора. Заливание проблемы алкоголем только отяготит депрессивное состояние.

Изменение распорядка дня, места жительства, рода занятий занимают мозг новыми ощущениями, стирая остроту прежних.

Необходимо осознать, что причиняя постоянные страдания себе и окружающим происшедшее не изменить. Одним из важнейших моментов выхода из ситуации является полное принятие произошедшего. Человек перестает восстанавливать в памяти проблемную ситуацию с попытками ее изменить.

У каждого в жизни случаются потери, их сложно принять. Многие способны подсказать,

Как отпустить прошлое

Что бы понять как отпустить прошлое и начать жить настоящим, следует придерживаться следующих принципов:
  • наличие поддержки со стороны близкого человека;
  • изменение собственного отношения к переживаемому событию;
  • максимальная насыщенность реального времени интересными событиями;
  • наличие ответственности;
  • постоянная занятость.
  • Необходимо избавится от того, что приносит наибольшую боль: спрятать фото или убрать памятные подарки. Не лишним будет сменить прическу, обновить гардероб, расширить круг знакомых.
Прекрасным способом выхода из депрессии является ответственность: появление домашнего животного, новая должность, обучение.

Переход к настоящему проще осуществить скачкообразно, это позволяет заблокировать травмирующие воспоминания в отдельном участке коры мозга. Важно понять собственную незначительность в том, что случилось. Неприятное событие, вызвавшее стрессовое нарушение сознания необходимо отделить от себя. События случаются не кому-то назло или для испытания его сил, течение времени не останавливается даже после самых ужасающих событий.

Важной составляющей для избавления от прошлого является осознание собственной востребованности и незаменимости. Нужен объект применения заботы, домашнее животное или друг. Хорошо в такой момент заняться благотворительностью — посещение детских домов, уход за престарелыми, помощь одиноким заставляют поверить в собственные силы и забыть о прошлом.

Уйти от прошлого невозможно, но жить дальше вполне реально. Понадобится желание, сила воли, верный друг, увлекательное хобби, умение смотреть на себя со стороны, здравая толика фатализма и точка приложения сил. Все компоненты доступны, следует лишь перестать жалеть себя и пытаться исправить случившееся. Силы должны быть направлены на оказание помощи тому, кому еще хуже. Помогая другим человек и сам не замечает, как перестает нуждаться в помощи.

Каждый человек имеет свое прошлое. И кто бы что ни говорил, забыть его напрочь невозможно даже при большом желании. Так устроен мозг, такова особенность памяти. Сегодня мы поговорим о прошлом, которое хочется выбросить из головы.

Основные причины воспоминаний о прошлом


Жить тем, что было — неблагодарное занятие, особенно если осталось много неприятных и тягостных событий. Но часто человек снова и снова мысленно возвращается назад, каждый раз заново переживая тяжелые моменты своей жизни. Неприятные постоянные воспоминания о прошлом могут полностью поглотить человека, и он начинает зацикливаться на них, что чревато нехорошими последствиями и проблемами с настоящим.

Существуют типичные ситуации, после которых человеку очень трудно справиться с эмоциями. Он зацикливается на случившемся и переносит негативные воспоминания в свою дальнейшую жизнь. Среди них:

  • Смерть близкого человека или ребёнка . Пережить такое событие действительно тяжело. Особенно если было много счастливых совместно прожитых моментов, если смерть забрала близкого внезапно.
  • Измена и расставание с любимым человеком . Предательство может оставить глубокую рану на сердце, заставить надолго отвернуться от противоположного пола и перестать в принципе верить людям. Результатом может стать полное одиночество, отрешенность.
  • Невостребованность в профессии . Зачастую живут воспоминаниями о прошлой работе люди, которые могли там реализовать свои способности, амбиции, получать достойную заработную плату, но в силу различных ситуаций (попали под сокращение, предприятие разорилось) остались без любимого места.
  • Переезд в другой город на постоянное место жительства . Тоска по родине, пусть даже там жилось намного тяжелее, свойственна каждому иммигранту. Она выражается скорее не в воспоминаниях о прошлом месте жительства, а о людях, которые там остались, излюбленным местам отдыха.
  • Повседневная рутина в быту и на работе . Недостаток эмоций, грусть, депрессия от смены времен года — все это заставляет снова и снова возвращаться в воспоминания о веселых компаниях, теплой погоде и т.д.
Есть действительно серьезные причины, как, например, безвозвратная потеря родных людей или развод, которые могут отложить отпечаток на всю будущую жизнь человека, даже сильного духом. А есть и такие, с которыми не справляются только слишком эмоциональные, слабохарактерные или мягкотелые люди.

Какая бы ни была причина воспоминаний о прошлом, если человек постоянно думает об этом, корит и винит себя за то, что произошло, или за то, чего он не сделал, мысленно проворачивает события и размышляет, а что бы было, если бы тогда он поступил иначе, ему однозначно нужно срочно избавляться от навязчивых мыслей. Это ложный путь к исцелению души. Человек, который постоянно оглядывается в прошлое, обречён на дальнейшие неудачи. Как сказал известный немецкий писатель ХХ столетия Эрих Мария Ремарк, тот, «кто слишком часто оглядывается назад, легко может споткнуться и упасть».

Как избавиться от воспоминаний о прошлом

Наша жизнь не состоит из одних неприятностей. У каждого есть светлые и радостные моменты, при воспоминании которых душа оживает и поет. И вместо того, чтобы чаще думать о хорошем, многие люди готовы всю оставшуюся жизнь страдать, сожалеть о несбыточном, таить в себе боль и обиду, переживать за прошлые неудачи и разочарования. Они даже не понимают, что может быть иначе, и продолжают наносить себе и своим близким непоправимый вред, отказываясь забыть прошлые воспоминания. Для того чтобы очистить память, сначала нужно хладнокровно разобраться в причинах, отделить события, которые стоит вычеркнуть из своей жизни, или принять их, оставив нежные и теплые моменты в памяти, обратить в свою пользу.

Проведение анализа воспоминаний о прошлом


Для того чтобы события прошедшего времени перестали преследовать человека, нужно разобраться, в какой момент и почему эти мысли стали тревожить и занимать большую часть его сознания.

На данном этапе важно:

  1. Простить и отпустить . Часто бывает, что, пережив определенные неудачи, человек постоянно прокручивает их, перестраховывая себя от новых разочарований. Он ошибочно думает, что будет готов к ситуации, когда такие же неудачи повторятся в его жизни, и не понимает, что, наоборот, только притягивает их к себе.
  2. Признать свою вину . Нужно понять, что все происходящее с человеком частично случается и из-за его действий. Очень важно это осознать, так как легче всего обвинять во всех грехах кого угодно, только не себя. Такой подход даст возможность быстрее сделать правильные выводы: если сам виноват в том, что произошло, действиями или мыслями притянул к себе негатив, значит, и проще выкарабкаться с такой ситуации и все изменить.
  3. Забыть ошибки . Нередко бывает и так, что человек корит себя всю жизнь за то, что плохо поступил в отношении другого, доставив ему кучу неприятностей, боли и слез. Скорее всего, он действительно поступил отвратительно, за что ему должно быть стыдно. Но это вовсе не означает, что из-за этого нужно бесконечно мучить себя, отравляя жизнь не только себе, но и близким. Важен сам факт осознания плохого поступка.
Тщательный анализ и искреннее покаяние позволит быстрее простить себя и перевернуть эту страницу.

Извлечение уроков из воспоминаний о прошлом


Все, что с нами случилось в прошлом, хорошее или плохое, не должно просто так бесследно исчезнуть. Даже если у человека жизнь прекрасна, расслабляться не стоит, так как все может измениться в один момент.

Что касается неприятных ситуаций, то из них, тем более, нужно всегда извлекать уроки. Во-первых, для того чтобы они не повторялись в дальнейшем, а во-вторых, чтобы в будущем не мучил вопрос, как избавиться от негативных воспоминаний прошлого.

Прошлое должно стать для каждого бесценным опытом. И если человек научится грамотно использовать его, чтобы не делать или не повторять ошибок, тогда он сможет жить, наслаждаясь настоящим, и уверенно смотреть в будущее.

Но, к большому сожалению, таких людей не так уж много. Остальные продолжают наступать на те же грабли, что приводит их к очередным жизненным перипетиям, которые возвращаются к ним в неприятных и нежелательных воспоминаниях.

Освобождение от негативных мыслей о прошлом


Прежде всего, чтобы перестать жить воспоминаниями, нужно иметь огромное желание и восприятие того, что так дальше продолжаться не может.

Освободиться от навязчивых воспоминаний помогут ежедневные практические упражнения и медитация:

  • Выберите правильный настрой . Каждое утро нужно начинать с перечисления всего позитивного и дорогого сердцу, что есть на сегодняшний день.
  • Проводите психологический прием с водой . Если в голову лезут неприятные мысли и воспоминания, нужно открыть водопроводный кран и представлять, как весь негатив утекает в раковину вместе с водой.
  • Избавьтесь от вещей, связанных с прошлым . Если донимает обида и злость на бывшего любимого человека, с которым расстались, нужно удалить его номер телефона из мобильника, убрать подальше или выкинуть его фотографии, подарки и вещи. Лучше их уничтожить, одновременно освобождаясь от его незримого присутствия, или, как минимум, спрятать подальше или отдать чужим людям.
  • Поменяйте что-либо в окружающем пространстве и привычках . Еще один хороший способ забыть о плохом — заняться чем-то полезным (навести идеальный порядок в доме, купить новую мебель или начать ремонт), изменить окружающую обстановку (пойти в фитнес клуб, завести новые знакомства), преобразить свою внешность (подстричься или перекрасить волосы в другой цвет) и, наконец, поменять работу.
  • Освойте медитацию . Это поможет научиться расслаблять тело и мозг, успокаивать нервную систему, концентрировать свое внимание только на важных и приятных вещах.
  • Принимайте уроки судьбы . Для того чтобы отпустить обиды и простить обидчиков, нужно научиться быть благодарным за то, что имеешь. Проанализировав все произошедшие в прошлом события, можно найти в них положительные моменты. К примеру, как они способствовали творческому развитию или становлению себя как личности.
Многие люди не знают, как избавиться от прошлых воспоминаний. Давая те или иные советы, необходимо направить их мысли и действия на правильный путь. Ошибочно считать, что прощение — это одобрение плохих поступков. Скорее, это избавление от гнева, злости, ненависти, желания отомстить и т.п.

Как видите, ничего особенного от человека не требуется. Но все же есть одно важное условие — нужно отбросить лень, поскольку лень и глупость являются двумя нашими злейшими врагами. От них стоит избавляться в первую очередь, иначе в жизни ничего не изменится в лучшую сторону.

Внедрение медитации для избавления от воспоминаний о прошлом


Медитация — это искусство расслабления путем концентрации внимания. Не нужно пугаться. Начальная практика достаточно проста и связана с концентрацией на звуках. Поскольку многие люди лучше воспринимают информацию на слух, такой метод является очень эффективным.

С помощью определенных мантр, которые нетрудно найти в интернете, или значимых словосочетаний можно защититься от негативных мыслей. Неплохо, когда человек самостоятельно придумывает фразы для медитации под свои личные воспоминания и фобии из прошлого, от которых он хочет избавиться.

Это должны быть короткие и конкретные фразы, например:

  1. Я отпускаю своё прошлое . Повторяя фразу несколько раз, проще будет справиться с воспоминаниями. Это еще действует как самогипноз.
  2. Я свободен от неприятных воспоминаний, сам управляю своими мыслями . Это второй шаг очищения. Только так можно настроить себя, открыть для окружающего мира.
  3. Я легко расстаюсь с болезненными воспоминаниями, прощаю себя за ошибки в прошлой жизни . Да, это больно и сложно. Но прошлого не вернешь и не изменишь. Так что лучше принять, как есть, отпустить и не допускать повторений в будущем.
  4. Я искренне благодарю прошлое за уроки и жизненный опыт . Иногда верующие люди говорят, что Бог не даст испытаний, которые человек не сможет перенести. Раз суждено было этому случиться — ничего не поделаешь. Но нужно найти силы и пережить события.
  5. Я живу только настоящим . Такая простоя мантра учит воспринимать реальность, замечать окружающих, события, которые только случаются, помогает вырваться из пучины грустных воспоминаний.
  6. Я люблю себя, своих близких и всех людей . Да, именно так. Даже если кто-то сделал очень больно, стоит его простить. А еще жить с верой, что такого больше не случится.
Мантры нужно повторять не только тогда, когда накатываются неприятные воспоминания, а в любую свободную минуту. Можно это делать дома в тишине и спокойствии, а можно и по дороге на работу в общественном транспорте или в своем автомобиле, стоя в очереди или ожидая телефонного звонка.

При этом немаловажное значение имеет психологический настрой человека. И если он произносит формулы исцеления от всего сердца, это может стать отправной точкой к новой жизни без неприятных воспоминаний о прошлом.

Хочется еще раз подчеркнуть всем известную истину о материальности мыслей. Поэтому повторять словесные фразы нужно медленно, вдумчиво, много раз и до тех пор, пока не начнете чувствовать благоприятные изменения в своем сознании. Облегчение может прийти не сразу, так что не стоит огорчаться раньше времени. Позитивные мысли обязательно начнут заполнять мозг, постепенно вытесняя из сознания тревожные воспоминания.

Главное в медитации — научиться концентрировать свое внимание на произносимых словах. В первое время ум человека может отвлекаться на другие мысли. Поэтому нужно сознание возвращать к повторению мантры или значимой фразы, стараясь удерживать на них внимание как можно дольше.

Почему не получается отпустить воспоминания о прошлом


К сожалению, бывает и так. Вроде бы человек все понимает, искренне желает что-то изменить в своей жизни, пытается запретить себе думать о том, что давно прошло, предпринимает для этого какие-то шаги, но у него ничего получается. Какая-то неведомая внутренняя сила держится за эти воспоминания о прошлом и не отпускает их.

Здесь может быть несколько вариантов. Либо человек хитрит сам с собой, либо проблема действительно сидит настолько глубоко, что он самостоятельно не может от нее избавиться. Тогда нужно обращаться к психологу, который поможет не только разобраться в себе, в своих чувствах к прошлым событиям и людям, в былых обидах и неудачах, но и предоставить квалифицированную психологическую помощь, разложив все воспоминания по полочкам: приятные — поближе, а терзающие душу — подальше, в закрома.

Отпустить прошлое очень трудно, но возможно. Нужно постоянно работать над собой, чтобы научиться прощать себя и других, отпускать людей, с которыми сложились нездоровые отношения, избавляться от вредных привычек и постоянного чувства вины, не сожалеть о том, что не вышло, не придумывать несбыточные желания. И те, кто сумел победить свои мысли и переживания, обратить слабые стороны в сильные, очень сожалеют, что не сделали этого раньше. Ведь та внутренняя свобода, целительная сила, душевный покой и счастье, которые они ощутили и приобрели, несравнимы ни с чем.

Кому-то достаточно будет обычного откровенного разговора, к кому-то нужно применять специальные методики, а в особо тяжелых случаях — проводить длительные тренинги. Чем быстрее человек поймёт, что ему нужна помощь специалиста, тем быстрее он сможет оправиться от своих «больных» мыслей, и проблема, как не жить прошлыми воспоминаниями, уйдет в небытие.

Как избавиться от воспоминаний о прошлом — смотрите на видео:


Прошлое должно оставаться в прошлом и быть только бесценным источником жизненного опыта. Чтобы перестать жить воспоминаниями о том, что уже безвозвратно ушло, нужно начать жить настоящим. Стоит только отбросить лень!

Не имеет значения, хорошее оно и или плохое, прошлое лучше отпустить, чем держать рядом с собой. Отпустить его нужно хотя бы потому, что иногда только так можно повысить уровень энергии в своей жизни, выйти из старых сценариев отношений, принять себя и других, а также просто двигаться дальше без боли.

Просто жить прошлым, это то же самое, что и двигаться вперед спиной: вы не увидите ничего, кроме собственных старых следов. Именно поэтому стоит научиться, как перестать жить прошлым.

Попробуйте понять, что прошлого нет

Точнее, убедить в этом себя. Как это нет? Да просто? Однажды в своем шоу доктор Курпатов спросил женщину, которая очень зациклилась на том, что в школе её избивали сверстники: «Сегодня вы боитесь 13 летних подростков на улице? Нет? Так вот, тех детей, что вас били, тоже уже нет. Это другие люди. Какой смысл бояться того, чего просто нет?»

Примите решение здесь и сейчас

Если вы действительно хотите перестать жить прошлым и начать жить настоящим, то не режьте кошачий хвост по частям, прорабатываю каждую травму. Проще отправить в мусор все и сразу: тем мало чего нужного.

Исцеляйте старые раны и травмы

Для этого может понадобиться либо психотерапевт, либо самостоятельные практики. Самое простое, что можно с этим грузом травм сделать –это сжечь их. Постарайтесь неделю-другую записывать в тетрадку все, что бередит душу и все, что всплывает само по себе при чьих-то словах или действиях. Лучше всего носить тетрадь с собой везде, чтобы не пропустить ни одной негативной эмоции. Вспомните все плохое, что случилось в детстве и отрочестве и старательно запишите все обидные слова и негативные эмоции, которые вы тогда испытывали. А через пару недель всю эту писанину сожгите где-нибудь в лесопарке и развейте пепел. Вы почти свободны. Впрочем, есть и другие варианты исцеления.

Сосредоточьтесь на своем настоящем

Это не так трудно, как кажется. Обратите внимание на то, чего вы хотите именно сейчас, или на то, во что вы одеты. Задайте самому себе вопрос, в чем же ваша радость и что наиболее ценно для вас именно в данный момент. Старайтесь делать это всегда, когда вас снова уносит в прошлое, как в ужасное, так и в прекрасное.

Смиритесь с тем, что все уходит

И плохое, и прекрасное. Это нормально, что один этап заканчивается, а следующий начинается. Более того, следующий может быть даже прекраснее предыдущего.

Не сдерживайте свои эмоции, если прошлое было ужасным

Не имеет значения, сколько времени прошло с момента трагических событий. Вы имеете право выговориться об этом,и даже выкричаться. Если вы хотите отправить прошлое куда подальше, вы должны выпустить его со своими эмоциями.

Наметьте планы на будущее

Не бойтесь даже желания осуществить свою мечту. Распишите в деталях свой план по достижению любой из своих целей и по осуществлению своих желаний. Это точно поможет сосредоточиться на настоящем и даже получить от него удовольствие.

Отправьте любовь и прощение в свое прошлое

Если вы будете перманентно ругать себя за свои ошибки, поступки и проступки, а также неправильный выбор, то вы будете жить прошлым всю жизнь. Лучше убедите себя, что поступили в своем прошлом именно так, как могли и исходя из тогдашних своих возможностей, опыта и уровня развития вообще.

Проступок вы могли совершить из-за того, что были напуганы, не ощущали никакой поддержки, были неуверенны или находились в смятении, то есть, поддались эмоциям, которые тогда были естественной реакцией на случившееся. Подумайте о том, чему тогда научились и что хорошего привнесла эта ситуация в вас нынешних. Проявите к себе в прошлом любовь и посочувствуйте этому человеку. Скажите себе тогдашнему те слова, в которых вы нуждались и расскажите о том, чему за прошедшие годы научились.

Постарайтесь простить людей из того времени

Возможно, сейчас вы обвиняете не себя, а родителей, детей из параллельного класса, которые издевались над вами, или первого мужчину. Что с ними делать? Тоже простить, как и простили себя. Теперь они тоже другие, и вы постоянно думаете несуществующих уже людях. Возможно, они тоже научились на своих ошибках, а в то время просто не знали, как поступить иначе. Вместо того, чтобы думать, как обидчику отомстить и о том, как земля таких людей вообще носит, живите своей жизнью. А если это действительно безнадежно плохой человека, возмездие его точно отыщет.

Поблагодарите за мудрость свое прошлое

Даже если ситуация была ужасной, вы её прошли стали лучше, опытнее и мудрее. Только за это стоит поблагодарить свое страшное прошлое.

Можете пораскинуть мыслями и записать, чему именно вы научились благодаря этой ситуации, человеку или собственному поступку. Запишите все это в несколько пунктов. Сделайте запись о том, как изменилась после случившегося ваша жизнь, что вы постигли и осознали после этой истории. Это и есть жемчужины мудрости, а остальное – речной ил и мусор, который можно без сожаления выбросить.

Займитесь работой

И не только ею. Если вы слишком подолгу зависаете в своем прошлом, возможно, у вас просто много свободного времени. А его можно занять и более толковыми делами. Найдите работу, которая вам доставляет удовольствие и посвятите ей все свои дни. Если и после этого хватает сил, в том числе на тяжелые мысли о прошлом, вечера посвящайте хобби.Получая удовольствие от настоящего, вы не заметите, как отпустите прошлое и его станет совсем мало в вашей жизни. Активная деятельность в настоящем поможет отпустить прошлое.

Не забывайте о хорошем

Отпускать нужно только плохое из прошлого. А вот хорошие воспоминания и ваши достижения из прошлого — доказательство того, что и у вас может быть хорошая жизнь и вы на многое способны. Это все следует сохранить.

Устраивайте праздники

Это лучший способ доказать, что жизнь прекрасна здесь и сейчас. Собирайте друзей, организуйте встречу одноклассников или однокурсников, устраивайте тематические вечеринки, танцуйте и общайтесь — когда настоящее прекрасное и полно радости, жить хочется именно в нем, а не в воспоминаниях.

Иногда справиться с воспоминаниями бывает очень сложно. Особенно если события были очень болезненными и травмирующими. Тревожные мысли о перенесённой обиде или предательстве надолго задерживают раненую психику в давно ушедшем времени Застревание в прошлом мешает двигаться вперёд, оно отбирает много энергии и не позволяет наслаждаться радостями настоящего. Как перестать думать о прошлом, чтобы почувствовать полноту жизни?

Не существует такого механизма, который бы удалил из памяти прошедшие воспоминания. Но можно изменить своё отношение к ситуации, которая когда-то сильно задела. А отнестись к ней необходимо как к уроку.

Уроки судьбы

— Чтобы не заниматься самобичеванием, важно осознать, что прошлое сложилось так, как сложилось. Сочетание обстоятельств, опыта, личных качеств, привело к тем событиям, которые оставили такой сильный след.

— Разрыв с любимым человеком научит более бережно относиться к новым отношениям с учётом прежних ошибок.

— Промахи помогают разобраться в себе, увидеть те качества характера, которые мешают жить, сделать вывод и двигаться дальше.

— Чтобы груз прошлого не тянул назад, стоит сравнить себя прежнего и нынешнего, увидеть перемены и поблагодарить ситуацию.

— Идеальных людей не бывает, каждый может ошибаться.

— Простить себя и других участников событий, чтобы жить дальше.

— Время лечит. Если кто-то поступил недостойно, то рано или поздно жизнь расставит всё на свои места.

Психология расставания

Для женщины одним из самых напряжённых периодов в жизни становится расставание.

Так устроены девушки, что забыть любимого человека им нелегко и отпустить прошлое не удаётся порой годами. Но всё равно это придётся сделать,

чтобы построить новое. Психологи советуют обязательно правильно завершать отношения. Чаще всего нелегко обсуждать ситуацию с человеком, который причинил боль. Но проговорить её нужно, чтобы невысказанная проблема, не держала в напряжении.

Что происходит, если отношения не закончены?

— не удаётся построить новые отношения;

— в завязавшихся знакомствах посещает тревога и неуверенность;

— периодически появляется бывший партнер;

— мысли возвращаются к болезненной ситуации. Нарастает депрессивное состояние: ухудшается сон, аппетит;

— каждый новый партнёр воспринимается настороженно.

Если представить человека в виде сосуда, наполненного энергией, то каждая незавершённая связь – это дыра через которую утекают силы. Они уходят вместе с мыслями, прокручиванием ситуаций, обидой. Когда неудачные отношения накапливаются, это грозит огромной потерей жизненной энергии.

Разрыв отношений по всем категориям

Чтобы связь прервать, нужно разорвать её на всех уровнях.

— Энергетический. Вспомнить, всё хорошее, что было с этим человеком, поблагодарить его и отпустить.

— Социальный. Расторгнуть брак, если этого ещё не произошло.

— Семейный. Объявить родным, что произошло расставание и вы больше не муж и жена. Оборвать связь с прошлым – это значит научиться жить настоящим.

Не каждый хочет обращаться за помощью к психотерапевту. Чтобы проблема не усугублялась, важно попробовать справиться с ней самостоятельно.

Примеры расставания с негативным прошлым

  1. Достигнуть согласия с прошлым. Каждый человек совершает ошибки и это не делает его плохим. Не стоит судить себя слишком строго, не нужно прокручивать ситуацию снова и снова. Это приведёт только к расстройству психики и не даст положительного результата.
  2. Освободить себя от негативных эмоций. Проработать каждую эмоцию отдельно:

обиду, страх, чувство вины, сожаления. Именно они удерживают человека в

прошлом и мешают настоящему.

  1. Простить себя и других. Когда в сердце живёт обида, оно закрывается.

Проработав негативные эмоции, нужно найти возможность прощения. И, в

первую очередь, простить себя.

  1. Всё в жизни относительно и нельзя исправить только смерть. Возможно, сложная ситуация в прошлом, окажется со временем приятным поворотом в судьбе.

  1. Жить в состоянии «здесь и сейчас».

  1. Найти свою цель в жизни. Существует истина – чего боишься, то и происходит. Лучше сосредоточиться на своих желаниях, записать их и двигаться в этом направлении.
  2. Прошлое изменить нельзя, можно наслаждаться настоящим и повлиять на будущее.
  3. Проанализировав прошлое, извлечь пользу из неверных поступков.
  4. Создать свой ритуал по освобождению от давно ушедших событий.

  1. Использовать визуализацию для освобождения от негатива. С помощью картинок представить новую, интересную и наполненную жизнь.

В жизни большинства людей возникают моменты, когда мы жалеем о прошлом. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы вспоминать о прошлом. Мы помним, как правило, самые яркие моменты, позитивные или негативные события. Некоторые из них несут переживание, боль стыд. Но мы не понимаем, что каждый раз возвращаясь подсознательно к таким моментам, мы отравляем нашу теперешнюю жизнь. Как отпустить прошлое и начать жить настоящим, наслаждаясь тем, что происходит сейчас? Поговорим об этом в статье.

Почему не хочется отпускать прошлое

Вы прожили с другим человеком какое-то время, а потом крупно поссорились. Может быть, кто-то из вас повел себя неправильно, причинил боль другому, изменил. Или ребенок не слушался, дерзил, наговорил гадостей, вы его наказали, он обиделся, у вас остался неприятный осадок.

Какое-то время вы переживали, чувствовали дискомфорт. Потом поняли, что нужно жить дальше. Вы решили продолжать строить совместные отношения, поэтому вы думаете, как отпустить то, что было в прошлом и начать все сначала.

Заметим сразу, вычеркнуть из памяти неприятную ситуацию невозможно. Это ваше прошлое, вы его прожили, оно записалось в вашей памяти. Волшебной стиральной резинки, которой можно стереть кусок памяти не существует.

Даже если вы постараетесь сделать вид, что все так, как было, вы поймете, что лжете себе, и пережитый опыт оказывает влияние на отношения. Можно заместить неприятные воспоминания другими, можно изменить свое отношение к происходящему.

В каком-то смысле это будет новым началом – вы изменились из-за пережитой неприятности, изменили свои взгляды на мир, на других людей. С точки зрения этого нового, измененного человека, вы строите новые отношения. Что будет в этих новых отношениях, зависит от вас.

Как отпустить прошлое и начать жить настоящим

Разве сожаления о прошлом делают вас счастливым? Перестаньте истязать себя виной, претензиями, упреками. отпустить прошлое полностью прошлое не удастся, но можно немного уменьшить интенсивность переживаний.

Как отпустить тяжелое прошлое, если кажется, что оно накладывается на настоящее и делает его невыносимым? Завершите мысленно все ситуации, которые вас мучат. Если вы не сделали что-то – сделайте. Дайте волю фантазии и в мыслях создайте мир, где произойдет все именно так, как вы хотели бы. Получите или придумайте для себя ответ, главное, верить в него. Ведь прошлого не изменить в любом случае.

Прошлое дает возможность делать полезные выводы для себя. Они помогают, опираясь на свои ошибки, создавать лучшее будущее. Проанализируйте поведение людей, которые вас окружали, выделите среди них тех, кто имел позитивное или негативное влияние на вашу жизнь. Пересмотрите приоритеты, ошибки, которые совершали или до сих пор продолжаете так делать.

Сравнивайте прошлую и теперешнюю жизнь, если нацелены отпустить прошлое. Что изменилось, что стало лучше или хуже? Такой анализ поможет ценить время, наслаждаясь каждой секундой.

Разберитесь в прошлом. Определите тех, кому вы сделали или сказали что-то неприятное. Если это возможно, попросите прощение, даже спустя многих лет после события. Главное, что это облегчит душевную ношу.

Попробуйте создать собственную технику, которая подходит именно вам. Она зависит от целей, которые вы преследуете. Но именно ваше подсознание может справиться с этим лучше советов всяких профессионалов.

Как принять и отпустить прошлые отношения

Проанализируйте ситуацию о прошлом. Перескажите ее себе так, как рассказывали бы о других людях. Может быть ситуация покажется не такой ужасной. Сделайте выводы. Если поступали неправильно вы, найдите возможность принести искренние извинения.

Чтобы отпустить прошлое, обсудите ситуацию со второй стороной конфликта. Может быть, все можно свести к взаимному непониманию и недоразумению.

  1. Поищите смягчающие обстоятельства. Постарайтесь искренне простить обидчика, перестаньте винить его и себя за прошлое.
  2. Поищите у себя и у него такие качества, которыми можно гордиться. Может вы забыли об этих качествах? Стройте новые отношения, гордясь этими положительными качествами и достоинствами. Вы ведь любите этого человека, поэтому вы и думаете, как отпустить прошлое все и начать все сначала.
  3. Оставьте ситуацию в прошлом. Примите какие-то решения и займитесь делами, касающимися нынешнего и будущего. Запретите себе обвинять, мечтать о мести и думать, как должна была развиваться эта ситуация.
  4. Не требуйте обещания не поступать так в будущем. Если человек осознал свои ошибки, он и так постарается избежать, их повторения, а если просто сказал то, что вы хотели услышать, чтобы вы «отвязались», то ситуация неизбежно повторится.

Как начать жить настоящим

Мы всегда стараемся ставить перед собой цели, интересуемся другими людьми и мечтаем о чем-то хорошем и прекрасном. Делать это необходимо. Но наравне с этим мы зачастую превращаем свою жизнь в постоянную репетицию, чего делать не стоит. Этот феномен состоит из бесконечного ожидания, ведь думаем, что изменить ничего нельзя. Все как раз наоборот и тут нам нужно знать, как отпустить прошлое и начать жить настоящим. Рассмотрим пять действенных шагов, которые научат, как жить настоящим.

Напишите список того, от чего вы действительно получаете наслаждение. А теперь напишите, когда вы себя радовали. Вы очень будете удивлены, когда поймете, что это было давно.

Посмотрите на свой список радостей и отметьте, что из него можно приобрести за деньги, а что может достаться совсем бесплатно. Чего будет больше? В большинстве случаев именно погоня за материальными ценностями делает нашу жизнь сложной и тяжелой. Мы всегда надеемся на то, что после того, как купим, к примеру, машину или дачу, наша жизнь станет намного лучше. И наконец, сидя за рулем своей машины, мы понимаем, что прилив счастья как-то не наступил.

Если вы хотите начать жить настоящим, подумайте, каковы ваши истинные мечты. Действительно ли вам охота сидеть дома или может не по душе ваша настоящая работа. А может, вы хотите замуж за другого мужчину или просто обрести домашний уют. Если все-таки оказывается, что вы сейчас имеете не то, о чем мечтали, тогда зачем вам все это? В итоге получается, что вы живете постоянно в плену никому ненужных грез.

Постарайтесь сегодня не делать выводов, не прогнозировать. Чтобы отпустить прошлое и начать жить настоящим, насладитесь обычным вечерним чаепитием в кругу семьи или друзей. Ведь не обращая внимания на то, что чай будете пить вы и завтра и через два дня, сегодня не повториться уже никогда. Именно сегодня постарайтесь выслушать своих детей до конца, поговорить с родителями, друзьями, мужем или женой. Оставьте мысли о работе на потом. Ведь завтра наступит не только для вас, но и для ваших сослуживцев и напарников, а прежние конфликты, может быть уладятся даже легче, чем вы думали.

Как начать жить настоящим вы поймете буквально через несколько дней после выполнения первых четырех шагов. Ваша жизнь обязательно начнет менять темпы. Это легко объяснить, ведь вы сегодня начали делать что-то полезное для себя, а это значит, что завтра вы сделаете еще больше. Таким образом, вы постепенно будете приближаться к поставленной цели. Вы получите результат, который не только вас порадует, но и изменит вашу жизнь в лучшую сторону прямо сегодня, ведь моментов, которые не важны, просто не бывает.

В ЧГХМ открылась юбилейная выставка «Между прошлым и будущим. Миша и Сусанна Григорян»

«Между прошлым и будущим. Миша и Сусанна Григорян». Под таким названием в Чувашском государственном художественном музее открылась первая в наступившем году выставка живописи, посвященная 75-летию народного художника Чувашии, заслуженного художника России Миши Гришовича Григоряна и 50-летию члена Союза художников России Сусанны Мишаевны Григорян. Произведения мастеров открывают зрителю более 150 картин – цветочные натюрморты, горные пейзажи, очарования древних армянских храмов, мужские и женские портреты — включающих в себя традиции изобразительного искусства, присущие как России, так и Армении. Изображения настолько живые и осязаемые, что зал вот-вот заполнится травянистым воздухом лета.

Вела церемонию открытия выставки проректор по научной работе Чувашского государственного педагогического университета имени И.Я. Яковлева Светлана Ильина.

Имя художника хорошо известно ценителям и любителям живописи, его работы всегда узнаваемы, вызывают живой интерес у знатоков искусства. Миша Гришович Григорян родился в 1946 году в Ленинакане. Окончив Ереванское художественное училище в 1970 году, приехал по распределению в Чувашию и поразил всех работами в редкой для здешних мест технике чеканки, мастерами которой всегда славилась армянская земля. В 1978 году окончил Чувашский государственный педагогический институт имени И.Я. Яковлева и остался преподавать на кафедре живописи. И вот уже более 40 лет судьба художника неразрывно связана с этим ВУЗом. «Я очень люблю эти два народа, – признается Миша Григорян. – Армения дала мне образование, а Чувашия – все возможности и условия для того, чтобы я творил. Я живу, творю для дружбы народов».

Ректор ЧГПУ им. И.Я. Яковлева Владимир Иванов отметил большое влияние именитого живописца на творчество молодых: «Конечно же, в основе всего, что сегодня происходит в стенах нашего вуза – это взаимодействие поколений. Поколений, имеющих богатый опыт, культурные мощные ценности, способные передавать из поколения в поколение и молодые люди, которые это все видят и питаются этим. Миша Григорян делится со студентами своими знаниями, мастерством, направляет их энергию и талант к решению художественных задач. Наверное, в этом счастье педагога, что есть не только ученики, а есть и последователи – по династии, по крови. Спасибо за ваше творчество, за уроки, за преданность своему делу».

Наряду с произведениями признанного мастера живописи соседствуют работы и его дочери. Сусанна Мишаевна – автор произведений, выполненных в уникальной технике гризайль на коже. Центральное место в творчестве художницы занимает портретный жанр. В портретах, выполненных на коже и холсте, автор прежде всего добивается узнаваемости изображаемой личности. С помощью раствора марганцовки, инструмента для гравировки по камню и фактуры материала рождаются запоминающиеся образы родных людей и современников.

С добрыми пожеланиями и словами благодарности к авторам обратился председатель Государственного Совета Чувашской Республики Леонид Черкесов: «Я подружился с Мишей Григоряном недавно, но его картины знал давно. Они известны не только в Чувашии, но и в России и за рубежом. Великий просветитель чувашского народа как-то сказал: «Не тот чуваш, кто родился в Чувашии, а тот чуваш, который многое сделал для чувашского народа». Вот Миша Гришович является именно таким. Он долгие-долгие годы прожил в Чувашии, творил прекрасное. Его картины обладают теплотой, добротой, душевностью. Его дети идут по стопам отца и матери, ту же профессию осваивают. Миша Григорян действительно счастливый отец, когда имеет вот такую талантливую дочку – Сусанну. Спасибо вам за то, что вы творите прекрасное и этим даете нам восхищаться».

Миша Гришович Григорян — активный участник художественных выставок различного масштаба. Он награжден медалью Союза художников России »Духовность, традиции, мастерство», высшей наградой Союза армян России — серебряным крестом. Каждый выступающий в этот вечер отметил, что «все до единой картины пронизаны ярким светом жизни, неповторимой красотой красок и радостью дня».

Герман Ананянц, первый заместитель «Союза армян России»: «Я обратил внимание на все картины. Там не только рука, там сердце вложено на каждую картину. Душа… Поэтому они настолько высококачественные, там настоящая истина. Он ведь не только рисует и чеканит, но он еще и большой воспитатель. Он воспитывает целое новое поколение».

Александр Ахвердян, председатель Союза армян России в Чувашской Республике: «Это уникальнейший человек. Уникальный душевной конструкции. Это заключается в том, что он видит во всем прекрасное, и это прекрасное гармонично проецируется в его творчестве».

Владимир Нагорнов, председатель Союза художников Чувашии: «Мишу Гришовича я знаю 44 года. Это почти полвека. Когда он только начинал… работал в разных техниках, работал в художественном фонде. И с тех пор интересно было следить за ходом его творчества. Он патриот своей Родины, генетически он как бы тянется к своей Родине и страдает за тяжелые события в Армении, и так же он полюбил чувашскую землю и культуру Чувашии. Он дважды богатый человек. Миша с удовольствием поет на праздниках чувашские народные песни, давно привык к местной кухне – он словно некий мост между нашими двумя культурами».

Крепкая любовь к жизни и её краскам позволяет Мише Григоряну создавать такие яркие, сказочные полотна, наполненные теплотой и добротой к окружающему миру. В торжественной церемонии приняли участие многочисленные гости вернисажа — творческая интеллигенция, деятели искусств, преподаватели, студенты, друзья и коллеги, близкие и родные художника. После официальной части Миша и Сусанна Григорян пригласили гостей посетить выставку и узнать историю каждой картины из уст самих авторов. Художники с энтузиазмом отвечали на вопросы каждого гостя и с удовольствием согласились сфотографироваться со всеми желающими. Выставка продлится до 13 февраля.

Фоторепортаж

Первоисточник: Чувашский государственный художественный музей

Скриптонит (Scriptonite) – Одно и то же (The Same Thing) Lyrics

Одно и то же (The Same Thing) Lyrics

[Текст песни «Одно и то же»]

[Интро]
Тачка стоит, я иду пешком
Пачка лежит, я возьму бесплатно
Всё, что мне нужно, и чё наперёд
Знать не хочу, ведь всё и так складно

[Куплет 1]
Иногда мне кажется, я всё ещё живу каким-то прошлым
Пренебрегая своим настоящим
Глаза видали грязи больше, чем подошвы
Столько не показывает ящик
Кажется, не обойти все лужи, сколько б не учили
С наживками, всё в одно лицо
Мы вроде бы пытались стать другими
Но ошибками-то всё равно в отцов
Странно, что

[Припев]
Мы устроены так, что не можем помочь друг другу
Даже если одинаковы, даже если чувствуем одно и то же
Мы устроены так, что не можем помочь друг другу
Даже если одинаковы, даже если чувствуем (У) одно и то же

[Куплет 2]
Мы удвоили ставки и пошлины
И взяли ссудой все эмоции
Мы усвоили уроки, что были посланы
Но, как всегда, не все и не всеми
Порции и аппетиты — всё вырастает, но не их хозяева
И не их извилины
И если б меньше вы язвили бы, то, может быть, услышали
Тех, кто к вам больше всего ближе был
Я очень не хочу быть другим
Но вселенная не любит «не», а значит просто любит
Я вовремя плачу за грехи
И карма знает это, так что значит просто шутит
Это громко сказано, что мы такие только потому, что жизнь такая
Тебе дали утро
Это солнце как неон вдоль реки
И я думаю, что это стоит дороже салютов (У)

[Бридж]
Тачка стоит, я иду пешком (Ух)
Пачка лежит, я возьму бесплатно
Всё что мне нужно, и чё наперёд (М, м, м)
Знать не хочу, ведь всё и так складно (Ух)
Тачка стоит, я иду пешком (Ух)
Пачка лежит, я возьму бесплатно
Всё что мне нужно, и чё наперёд
Знать не хочу, ведь всё и так складно

[Припев]
Мы устроены так, что не можем помочь друг другу
Даже если одинаковы, даже если чувствуем одно и то же
Мы устроены так, что не можем помочь друг другу
Даже если одинаковы, даже если чувствуем одно и то же

[Аутро]
Мы устроены так
У, у, м, м, м, м
Мы устроены так, что
Даже если, даже если
Мы устроены так, что не можем
Помочь друг другу, помочь друг другу, помочь друг другу
Помочь друг другу, помочь друг другу
У, у, у, у, у

Stream живу прошлым by bond street & viktorius

published on

[припев] живу прошлым, наматывая круги по городу, живу прошлым, изредка кидая взгляды в твою сторону, живу прошлым, превращая вино в воду каждый день, живу прошлым, вытирая ноги об свою тень, живу прошлым, комкая махру в дрожащих пальцах, живу прошлым, трогая bottle, но не с квасом, живу прошлым, томно вздыхая по нему, живу прошлым, жду, когда чёрные дни пройдут, [bond] моё будущее — тлен, и я оттяну его пивом, тополиный пух в башке продолжает путь по орбите, и меня тащит время, а вскоре протащат под килем, солнце выжжет меня, но не выклеймит дух на репите, мои вздохи вместе с криком чаек вставят в channel rack, витя сделает mmv, и каждый выдавит улыбку, и я думаю о мире, но закончу как Чемберлен, одиночество вновь обречёт на ментальные пытки, это не реп ATL’а, у меня приступ овсянки, который я безуспешно давлю в себе, пока ебучие дети мышей захлёбываются в депрессивных поллюциях; это не generation Pi, это generation Пу, утопленное в неразберихе в себе самих, мементо мори, пока нас дихлофосом морят, где-то на газе вакуленко в монитор залип, пытаясь высрать из себя очередную бомбу, массируя неискушённым зрителям простату, добавляя модное звучание, но суть не в этом, ведь я, по сути, делаю такое же дерьмо, раз так уж об этом пошла речь, никому нахуй не упёрлись эти причитания, как бы я не зачитывал, вам важна форма, а не содержание, даже если написать поэму про дерьмо, вы её сожрёте в секунды считанные, лишь бы это было в красивой обёртке, и мне, как и всем, не спорю, приходится писать проходную поебень, чтоб ещё пару человек послушали что-то другое, [припев] живу прошлым, наматывая круги по городу, живу прошлым, изредка кидая взгляды в твою сторону, живу прошлым, превращая вино в воду каждый день, живу прошлым, вытирая ноги об свою тень, живу прошлым, комкая махру в дрожащих пальцах, живу прошлым, трогая bottle, но не с квасом, живу прошлым, томно вздыхая по нему, живу прошлым, жду, когда чёрные дни пройдут, [viktorius] на памяти, моментами, встать и уйти, для этого столько великих строк, было не спето но, не спето но. как фантики, конфет набор, в асфалте и щебечем двор а ветер нас толкает прямо, нашей судьбе на перекор по прошлому дню, тоскую но не звоню я много хочу, но тебя не виню (нет) по прошму дню, всё сложно я снова пью, я снова загнался, но тебя не виню [припев] живу прошлым, наматывая круги по городу, живу прошлым, изредка кидая взгляды в твою сторону, живу прошлым, превращая вино в воду каждый день, живу прошлым, вытирая ноги об свою тень, живу прошлым, комкая махру в дрожащих пальцах, живу прошлым, трогая bottle, но не с квасом, живу прошлым, томно вздыхая по нему, живу прошлым, жду, когда чёрные дни пройдут,

License: all-rights-reserved

11 шагов, чтобы перестать жить прошлым и забыть о нем

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Наконец-то это случилось. Прекрасный человек или возможность постучали в вашу дверь, но вы замерли. Вы просто не могли двигаться вперед, чтобы впустить их, потому что кто-то или что-то в вашем прошлом все еще захватывает ваше сердце и разум.

Вы хотите двигаться вперед в своей жизни, но не знаете, с чего начать. Все в порядке. Мы поможем вам во всем разобраться. В этой статье мы предоставим 11-шаговый процесс, который поможет вам перестать жить прошлым.

(Примечание: один из лучших способов увеличить свое счастье и удовлетворенность жизнью — это планировать свой день, чтобы сосредоточиться на своих ГЛАВНЫХ целях. Чтобы начать, посмотрите это бесплатное видео, в котором подробно описывается 7-минутная привычка для планировать свой день, чтобы сосредоточиться на том, что важно. )

Что значит жить прошлым?

Есть разница между воспоминаниями и жизнью в прошлом. Воспоминание — это обращение к воспоминаниям и предоставление им возможности оставаться там, где они должны быть: в прошлом. Жить там — это когда так крепко цепляешься за воспоминания, что не можешь двигаться дальше.

Будь то из-за того, что вы не можете отпустить положительные или отрицательные чувства, эмоции или сильную душевную боль, воспоминания всегда кажутся скрытыми. Чтобы узнать, как оставить это позади, вам нужно понять причину, по которой это произошло.

Причины, по которым вы живете прошлым, могут включать в себя травматический опыт, страх, что это произойдет снова, или стыд за то, что это когда-либо произошло. Вы также можете захотеть изменить результат, цепляться за страх перед настоящим или будущим или беспокоиться о том, что никогда больше не испытаете таких глубоких эмоций, как любовь.

Когда вы так сильно связываете воспоминания со своей жизнью, требуется время и терпение, чтобы исцелиться и принять более здоровый образ мышления, чтобы перестать жить прошлым. Вы можете преодолеть это препятствие.

Первый шаг — спросить себя, что мешает вам двигаться дальше и наслаждаться предстоящим моментом. Самоанализ и ведение дневника могут помочь вам понять это.

В этой статье мы дадим вам 11 шагов, чтобы перестать жить прошлым и оставить его позади, чтобы помочь вам начать свой путь в светлое новое будущее. У вас есть это.

1. Возьмите на себя ответственность и позвольте себе обрабатывать эмоции.

Чтобы научиться брать на себя ответственность за свою роль и чувства, связанные с прошлым, потребуется время и терпение.Вам также нужно будет открыть себя, чтобы чувствовать эмоции и обрабатывать их здоровым образом и в пространстве.

Примите прошлое таким, каким оно было в то время, и что вы не можете изменить его в настоящий момент, даже если захотите. Прошлое существовало, но его нет прямо сейчас.

Признайте, что вы, возможно, совершали ошибки, причиняли боль другим или способствовали своей боли и страданиям. Если другие причинили вам вред, признайте это тоже. Имейте в виду, что есть только один человек, который контролирует ваши эмоции: вы сами. Примите на себя ответственность за все, что вызвали эти эмоции, будь то нападение, месть или любая другая плохая реакция.

Взятие на себя ответственности и обработка эмоций жизненно важны для вашего общего здоровья и благополучия. Неспособность сделать это может привести к неприятным последствиям, таким как:

  • Болезни сердца
  • Высокое кровяное давление
  • Стресс
  • Беспокойство
  • Головные боли
  • Плохое кровообращение

Как только вы научитесь брать на себя ответственность и справляться со своими эмоциями, вы почувствуете, что с вас свалился огромный груз.Вы только начали. Теперь вы должны выяснить, почему вы были зациклены на прошлом в первую очередь.

2. Понять причину своей привязанности к прошлому.

Вас может смутить предложение раскрыть причину вашей привязанности к прошлому, но необходимо учиться, расти и двигаться к более позитивному будущему. То, что вы обнаружите, прольет свет не только на ваши слабости, но и на ваши внутренние сильные стороны.

Попытка выяснить причину самостоятельно может сбивать с толку.Простая мысль о том, чтобы попытаться справиться с этой частью, может удержать вас от выполнения вашей миссии перестать жить прошлым.

Чтобы помочь вам, задайте себе несколько вопросов:

  • Связана ли моя привязанность к прошлому с травмирующим событием или событиями?
  • Были ли мои эмоции сильно повреждены?
  • Я эмпат или сильно чувствую эмоции?
  • Боюсь ли я, что больше никогда не полюблю?
  • Боюсь ли я повторения прошлого?
  • Есть ли у меня психическое заболевание или инвалидность?
  • Хотел бы я вернуться и изменить прошлое?
  • Есть ли у меня проблемы с отказом?

Не торопитесь и поразмышляйте над этими вопросами.Подумайте о том, какие чувства у вас вызвало это событие, как вы отреагировали на него и как вы жили с тех пор.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на отрицательных моментах, направьте свое внимание на положительные вещи, которые вы узнали о себе. Например, ваша выносливость, способность чувствовать глубокую сердечную любовь и преданность другим — вот аспекты, которыми стоит дорожить. Держись за эти драгоценности.

Возьмите эти положительные качества с собой на следующий шаг. Когда вы поймете, почему вы цепляетесь за прошлое, вы сможете начать определять, чему оно научило вас как личность.

3. Определите, чему вы научились на этом опыте.

Легко принять точку зрения, что все, что вы узнали из прошлого, это то, что кто-то причинил вам боль, вы стали жертвой, и вы больше никогда этого не допустите. Но так ли это на самом деле? Или это просто более простой способ справиться с неудобной задачей работы со своей привязанностью?

Вы должны определить, что вы узнали из этого опыта, и поразмыслить над этим.

Люди — сложные существа с еще более сложным мозгом.Обучение — это процесс, который гораздо глубже, чем вы думаете. Есть вещи, которые ты узнаешь каждый день, о которых даже не подозреваешь.

В таком случае вам нужно будет помедитировать, поразмыслить и поднять метку в углубленном самоанализе. Это может помочь вести дневник о том, что вы обнаружите.

Вот несколько вопросов для размышления:

  • Что я на самом деле узнал о себе?
  • Что я понял о человеческом поведении?
  • Разобрал ли я все свои эмоции и понимаю ли я их?
  • Что я узнал о любви?
  • Что я узнал о доверии?

Теперь, когда вы понимаете то, что узнали из прошлого, вы готовы зафиксировать другие элементы, которые вы, вероятно, не учитывали: оптимистичные аспекты прошлого.

4. Определите любые положительные аспекты опыта.

Вы уже затронули некоторые положительные моменты о себе. Теперь пришло время сосредоточиться на положительных аспектах прошлого. Это поможет вам отпустить ситуацию и перестать давать ей свободное пространство в вашем уме.

Конечно, в прошлом есть и негативные аспекты, и в большинстве случаев именно поэтому мы цепляемся за него. Требуется честный, проницательный самоанализ, чтобы определить любые положительные качества. Тем не менее, это именно то, что вы собираетесь сделать.

Эти вопросы помогут вам постучать по головке этих маленьких самородков и удержать их:

  • Отрицательное о прошлом показало мне ценность добра?
  • Как выглядят эти контрасты?
  • Как прошлое может помочь мне стать лучше?
  • Есть ли уроки прошлого, которые позволят мне помочь другим?

Вы делаете фантастические успехи в обучении тому, как перестать жить прошлым. Гордиться собой. Это дело непростое.

Теперь, когда у вас есть фундамент, построенный из многих положительных моментов о себе и прошлом, вы можете двигаться вперед и вернуть свою силу.

5. Перестаньте быть жертвой.

Травма иногда вызывает психологическое состояние, при котором человек чувствует потерю контроля над своей жизнью. Это может заставить человека цепляться за прошлое, жить в состоянии страха и избегать определенных отношений, ситуаций или событий. Страх может заключаться в том, что травма может повториться снова.Иногда чувство вины, стыда или сожаления также может вызывать непреодолимую тревогу по поводу этой потери контроля.

Это обусловленность или состояние ума, называемое «менталитетом жертвы». Каждое человеческое существо подвержено этому; однако люди, которые перенесли травму, такую ​​как жестокое обращение или насилие, особенно уязвимы. Хорошая новость заключается в том, что большинство людей могут изменить свое мышление, восстать из пепла и процветать.

Один из важнейших шагов к тому, чтобы перестать жить прошлым, — перестать быть жертвой. Это требует выбора, чтобы взглянуть на прошлое с совершенно другой точки зрения.

Вот несколько упражнений, которые нужно практиковать каждый день, чтобы перестать быть жертвой:

  • Ухаживайте за собой и проявляйте терпение.
  • Обратитесь к мысли, вызывающей боль.
  • Делайте добрые дела.
  • Принимать обдуманные решения.
  • Научитесь говорить «Нет».
  • Выйдите из зоны комфорта.
  • Исследовательская виктимизация.
  • Установить границы.
  • Практика уверенности.
  • Поймите свою ценность и ценность.

Не позволяй прошлому украсть твой контроль и управлять твоей жизнью. Это не вариант. Восстановите свою огромную силу, расширьте свое восприятие себя и поймите свою истинную сущность. Отбросьте мысль о том, что вы жертва, перевернув ситуацию с ног на голову. Вы управляете своей жизнью, а не прошлым.

Ты можешь это сделать! Как только вы перестанете быть жертвой, вам будет легче перейти к следующему этапу прощения.Пристегнитесь. Это не то, что вы можете подумать.

6. Извинения не всегда нужны, но прощение необходимо.

Существует старое ошибочное мнение, что простить кого-то означает установить с ним контакт или дать ему второй шанс. Это не то, что означает прощение.

Прощение не означает, что вы меняете человека, причинившего вам вред, или ситуацию. Это означает, что вы меняете свою точку зрения и отношение к ним или прошлому.

Прощение может потребовать встречи с человеком лицом к лицу, чтобы сказать ему слова прощения, но в этом нет необходимости.Это не подарок, который вы преподносите им так, как будто хотите преподнести им второй шанс на блюдечке с голубой каемочкой.

Прощение имеет решающее значение при обучении тому, как оставить свое прошлое позади и оставить его там.

Это означает, что вы изменили свою позицию, и в этом отношении акт прощения важен только для вашего исцеления. Неважно, что об этом думают другие.

Также не ждите извинений от того, кто причинил вам вред. Извинения не нужны, чтобы простить и идти дальше по жизни.Вам не нужно чье-либо разрешение, и вам не нужно ждать, пока они принесут извинения. Просто двигаться дальше.

Вот несколько способов обрести прощение в своем сердце:

  • Освободите обиду, обиду и месть.
  • Отпустите гнев и горечь.
  • Никогда никому не желайте зла, а вместо этого желайте им благополучия.

Прощение — это не вариант, когда вы учитесь оставлять свое прошлое позади и оставлять его там. Это очень важно. Один из лучших способов проявить это — сконцентрироваться на настоящем.

7. Научитесь жить настоящим моментом.

Во время медитации или молитвы представьте, что вы держите лук и стрелу в позе для стрельбы. Повернитесь спиной к прошлому и направьте свою стрелу прямо в этот момент. Отпустите стрелу и поразите цель в мертвую точку. Ты сделал это!

Пока ваше внимание сосредоточено на настоящем, а не на прошлом, делайте следующее:

  • Медитируйте и удерживайте эту позу столько, сколько сможете.
  • Почувствуйте звуки и запахи вокруг вас прямо сейчас.
  • Почувствуйте, как вы вдыхаете и выдыхаете.
  • Цените невероятное ощущение прикосновения, которое посылает электрический ток через ваше тело.

Вы живете настоящим моментом. Теперь сосредоточьте свое внимание и благодарность на каждом дне и сделайте его стилем жизни.

Вскоре прошлое перестанет быть шаром и цепью, тянущей вас вниз и не позволяющей испытать все прекрасное в вашей жизни. Цените то, что прямо перед вами, прежде чем пропустить это.

Вооружившись этой сверхчеловеческой силой, вы готовы к битве со следующим препятствием: воссозданием себя.

8. Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить в себе, чтобы стать более позитивным.

Давай, глубоко вздохни. Давайте уберем это с дороги. В конце концов, заниматься личностным ростом любят далеко не все. Намного легче поверить, что все остальные должны измениться. Верно?

Эта битва посвящена тому, что вы можете изменить в себе, чтобы стать более позитивным.В нем не участвует никто другой, поэтому вам придется столкнуться с этой проблемой самостоятельно.

Есть четыре области, препятствующие вашему личностному росту, над которыми вам нужно поработать:

Багаж

Мы все слышали этот термин, но не все до конца понимают, что он означает. Багаж — это рефлекторная реакция на вызванные стимулы, которые вы подсознательно или сознательно связываете непосредственно с прошлым событием или травмой. Это может вызвать у вас страх, низкую самооценку, гнев, панику или другие негативные мысли и эмоции.

Негативные привычки

Негативные привычки отличаются от багажа, потому что они больше похожи на отработанную или отрепетированную рутину, которую вы привыкли включать в свою повседневную жизнь. Чтобы изменить негативные паттерны, вам придется осознавать их и целенаправленно работать над тем, чтобы выйти из зоны комфорта и изменить их.

Отрицательные эмоции

Хотя эмоции тесно связаны с багажом, они не просто багаж. Отрицательным эмоциям не обязательно нужен триггер или связь с прошлым.Иногда они существуют просто потому, что вы привыкли к ним и привыкли к ним. Они могут включать печаль, разочарование, страх, гнев или безнадежность.

Окружающая среда

Ваше исцеление и успех в том, чтобы оставить прошлое позади, во многом зависят от окружающей вас среды. Это усиливает любые мысли и чувства, которые вы испытываете к себе, хорошие или плохие. Чтобы эффективно способствовать позитивному личностному росту, вам необходимо улучшить свое окружение, включив в него позитивных, поддерживающих людей и здоровый образ жизни.

Это было не так сложно. Теперь вы можете заняться забавными вещами. Восстановление поддерживающей сети позитивных людей и создание воспоминаний поможет избавиться от мрачных воспоминаний о прошлом.

9. Поддерживайте позитивную, поддерживающую компанию и сохраняйте новые приятные воспоминания.

Если у вас уже есть круг позитивных и поддерживающих друзей, это прекрасно! Однако, если в вашей жизни есть негативные, неподдерживающие люди, возможно, пришло время избавиться от них и освободить себя. Это решение, над которым вам нужно поразмыслить и тщательно обдумать.

Ясно, что ты должен перестать жить прошлым и оставить его позади. Эта миссия заберет всю силу, сосредоточенность и позитив, которые вы сможете найти. Вам нужна сеть единомышленников, чтобы восстановить фундамент исцеления.

Лучший способ найти поддерживающего друга — стать поддерживающим другом. Вам нужно будет выкроить время в своем расписании, чтобы познакомиться с новыми людьми, принять участие в новых группах и внести свой вклад в формирование новых друзей.

Вы не только получите от них поддержку, но и им понадобится ваша поддержка.Отдавать и получать — вот секрет построения лучших отношений на всю жизнь. Вы находитесь в увлекательном путешествии, и настоящее счастье уже в ваших руках.

10. Находите счастье, радость и благодарность каждый день.

Когда вы каждый день просыпаетесь и ложитесь спать со словами «Спасибо», происходят чудеса. Огромная сила выражения благодарности за все в жизни открывает еще больше удивительных благословений. Вы, наверное, задаетесь вопросом: «Как это работает?»

Хотите верьте, хотите нет, но все это основано на науке.Закон притяжения квантовой физики гласит, что атомные частицы, вибрирующие с определенной частотой, притягивают к себе другие атомы, вибрирующие с той же частотой.

Ваши мысли, идеи, проекции и отношения — это энергия. Если бы это было не так, они были бы мертвы в воде и никуда не делись. Это означало бы, что энергии, которую наш мозг вкладывает в мысли, тоже не существует.

Мы знаем, что это неправда, потому что мысли существуют. Мысли создали цивилизации, отправили человечество на Луну и разработали все фантастические технологии, которыми мы пользуемся каждый день.

Все это напрямую связано с тем, как вы перестаете жить прошлым. Ваши мысли, ваша энергия диктуют, как вы воспринимаете настоящий момент. Поэтому сделайте осознанный выбор быть благодарным за все, что вас окружает.

Пой. Смех. Танец. Создавайте радость. Будьте добры и помогайте другим. Направьте туда хорошую энергию и наслаждайтесь самим дыханием, которым вы дышите.

Наука поддерживает вас. У него также есть еще один дар, который поможет вам перестать жить прошлым: упражнения для мозга.

11.Продолжайте медитацию и укрепление ума с помощью нейропатогенных упражнений.

Теперь, когда вы предприняли все шаги, чтобы перестать жить прошлым и оставить его в прошлом, вам нужно сделать его образом жизни. Это требует практики. В конце концов, исцеление — это непрерывный процесс, а не разовое чудодейственное средство. Даже мастера и гуру должны практиковать.

Продолжить посредничество или молитву. Используйте нейропатические упражнения для укрепления ума. Делайте это каждый день или несколько раз в день.Вскоре вы увидите значительные улучшения в своей жизни.

Вот несколько упражнений для развития нейропластичности и исцеления:

  • Путешествие знакомит ваш мозг с новыми впечатлениями.
  • Мнемонические игры, такие как кроссворды, улучшают нервные пути.
  • Чтение художественной литературы заряжает мозг положительной энергией.
  • Изучение словарного запаса делает то же самое.
  • Создание произведений искусства активирует положительные нейроны и восстанавливает связи.
  • Танцы делают то же самое.
  • Хороший сон заряжает мозг энергией, повышая нейропластичность.

Упражнения Neuropathway тренируют мозг для создания более здоровых энергетических связей, которые улучшают работу мозга. Это, в свою очередь, способствует общему здоровью и исцелению, поэтому вы можете успешно перейти к своему прекрасному настоящему моменту.

Последние мысли о том, как перестать жить прошлым

Принятие необходимых мер, чтобы перестать жить прошлым и оставить его позади, требует мужества, но оно того стоит.От того, насколько серьезно вы к этому отнесетесь и какие усилия приложите, будет зависеть, добьетесь ли вы успеха. При приверженности, терпении и рутинной практике вы можете освободиться от прошлого.

Почему бы не начать свой путь к исцелению прямо сейчас?

Для начала вы можете просмотреть 9 примеров жизненных целей, чтобы найти свою истинную цель. Мы с вами в вашем стремлении к здоровому и светлому будущему.

История дождя — писатель и сценарист. Она является выпускницей Университета Арканзаса в Литл-Роке, Университета Нью-Мексико и Университета Кентукки.Она получила две степени бакалавра и четыре года обучения в аспирантуре по литературе, языкам и писательскому мастерству, прежде чем личные трагедии оторвали ее от дипломной работы. Она также является стипендиатом Донахи и участником Программы с отличием Уильяма Дж. Купера-младшего на английском языке.

Наконец, если вы хотите увеличить свое счастье и удовлетворенность жизнью, тогда посмотрите это бесплатное видео, в котором подробно рассказывается о 7-минутной привычке планировать свой день, чтобы сосредоточиться на том, что важно .

Как важно жить настоящим, а не прошлым

Последнее обновление: 30 ноября 2021

Курс, который мы проложили в прошлом, чтобы добраться туда, где мы есть сегодня, выгравирован в наших умах . Эта «гравировка» оказывает большое влияние на то, что мы думаем, что говорим и как действуем. Это также влияет на стратегии, которые мы используем для того, чтобы справляться с различными ситуациями, которые нам подбрасывает жизнь. Опыт, который мы пережили, уроки, которые мы извлекли, и люди, которых мы знали, являются частью того, кем мы являемся сегодня.Читайте дальше и узнайте, как важно жить настоящим.

Хотя прошлое является важной частью нашей жизни, именно в настоящем и будущем определяется наша способность к преобразованиям. Мы не сумма нашего прошлого, мы должны сосредоточиться на жизни в настоящем.

То, что мы делали в прошлом, определяло, кем мы были в то время. Но ты уже не тот человек, ты тот, кто живет сегодня. Как человеческие существа, мы постоянно меняемся.Мы немного меняемся каждый день, с каждой новой порцией информации, которую мы получаем, и с каждой новой вещью, которую мы изучаем. Изменения просто неизбежны.

Поэтому, когда мы злорадствуем или сожалеем о том, что сделали в прошлом, мы только вредим себе . Это правда, что чувство вины — это эмоция, которая, если ее правильно использовать, может помочь нам исправить ситуации, в которых мы ошиблись. Но если мы придаем этому слишком большое значение и оно становится навязчивой идеей, оно может стать ядовитой эмоцией, которая может разрушить нашу жизнь и не поможет нам разобраться в нашем прошлом.

Прошлое нереально

Когда мы говорим, что что-то нереально, мы имеем в виду, что оно неосязаемо, мы не можем получить к нему доступ, потрогать его, понюхать, увидеть или услышать. Если что-то не может быть воспринято нашими пятью чувствами, значит, этого не существует в нашей нынешней жизни. Это не значит, что его не было когда-то, и тогда оно, конечно, было вполне реальным. Очевидно, мы знаем, что эти вещи произошли, но они реальны только в нашем уме и в нашей психике.

То, что существует только в нашем воображении, изменить нельзя.Вы не можете действовать в соответствии с этим, поэтому предпринимать действия сейчас, чтобы изменить прошлые ситуации, не имеет особого смысла.

По этой причине  каждый раз, когда наш разум отправляется в прошлое, полезно снова «переместиться» в настоящее.  Таким же образом, когда наш разум путешествует в будущее , все, что он делает, это наполняет нас бесполезной тревогой. Единственное, что реально существует, это здесь и сейчас, прошлое и будущее существуют только в наших головах.

Одно дело — реальность настоящего, когда у нас действительно есть власть влиять на вещи, и совсем другое — психологическая реальность .В этой реальности некоторые действия, которые мы совершаем в настоящем, не только бесполезны на практическом уровне, но и вредят нам, зацикливаясь на страданиях прошлого или беспокоясь о будущем. Если сегодня на нас влияет и огорчает то, что произошло вчера, то мы теряем драгоценное время в нашей сегодняшней жизни.

Жить настоящим – как мне это сделать?

Первый шаг к настоящей жизни в настоящем — осознание того, что прошлое не реально. Это было реально в другое время, но не сейчас.Поэтому мы должны перестать придавать слишком большое значение и ценность тому, чего больше не существует . Что мы можем сделать, так это использовать то, что мы узнали в прошлом, чтобы помочь себе в настоящем. Таким образом, прошлое может быть полезным и остается частью нас. Проблемы возникают только тогда, когда мы зацикливаемся на вещах из прошлого, которые не помогают нам расти.

Следующий шаг — перестать позволять своему разуму путешествовать в прошлое или будущее. Воображение — очень ценный дар, если мы не путаем его с реальностью и не преувеличиваем.

Поэтому, когда вы понимаете, что думаете о том, что «должно было быть» или «не должно было случиться», тогда вам нужно себя остановить. Вам нужно напомнить себе, что это то, что происходит сейчас, и так должно быть.  Это упражнение, выполняемое осознанно, поможет вам не жить прошлым.

Признайте, что вы не можете изменить прошлое

Наконец, откажитесь от всего, что вы делаете в настоящем, что направлено на изменение прошлого. Мы должны признать, что прошлое нельзя изменить – что бы ни случилось, произошло не просто так. Было ли это хорошо или плохо.

Поскольку мы не в силах изменить то, что уже произошло, бесполезно испытывать эмоции, которые были бы полезны только в прошлом.

Также не стоит критиковать или обижать других, умолять или размышлять о том, что произошло. Единственная польза от прошлого — это то, чему мы можем научиться, что поможет нам избежать повторения тех же ошибок.

Итак, сконцентрируйтесь на жизни в настоящем, на том, что происходит вокруг вас, на людях, которых вы сейчас видите, на предметах, к которым вы прикасаетесь, обоняете, едите, слышите. Другого нет, по крайней мере пока. Живите этим сегодня и освободите себя от своего прошлого.

Это может вас заинтересовать…

Почему мы живем прошлым

Воспоминания. Они есть у всех нас. Вспоминаем ли мы события 20-летней или 20-минутной давности, прошлое часто зарывается глубоко в наш мозг, а часто и в сердце.

Мы уязвимые создания привычки. Мы цепляемся за то, что заставляет нас чувствовать себя живыми и непобедимыми. Вещи, которые дают нам причины жить. Вещи, которые наполняют нас надеждой. Вещи, от которых мы никогда не хотим отказываться на протяжении всего нашего существования.

Вещи, с которыми мы сталкиваемся в жизни, иногда настолько редки и прекрасны, что отпустить их кажется невообразимым и даже невыносимым. Мы проигрываем эти воспоминания, эти моменты на повторе и мечтаем, чтобы мы могли делать это вечно.

Даже если вам все скажут, что жизнь в прошлом и переживание старых воспоминаний мешает нам двигаться дальше, это не значит, что мы не будем этого делать.Мы бесконечно ищем причины, почему мы должны двигаться дальше и отпустить, но иногда наши сердца просто не готовы к этому.

Возможно, прошлое окрашено болью. Боль от того, что другие забывают о тебе. Боль потери близких. Боль, сопровождаемая осознанием того, что вы единственный, кто размышляет о тех моментах, которые были когда-то давно.

Может быть, прошлое наполнено бурлящим счастьем. Бесконечные случаи смеха, улыбок и любви. Исключительные воспоминания, которые навсегда останутся в вашем сердце и душе.Вещи, которые счастливо преследуют нас до конца наших дней.

Нам нравится жить прошлым, потому что нам часто кажется, что тогда все было проще. Мы не понимали, что у нас было, пока это не исчезло. Мы не смогли распознать чистую невинность и красоту того, что было, и с трудом распознаем их в том, что есть.

Знакомство с прошлым слишком удобно. Никаких сюрпризов. Сценарий уже написан, и изменить его нет никакой возможности или возможности.

Лучше мечтать и вспоминать о том, что было и ушло, просто потому, что иногда это проще, чем смотреть в глаза реальности.Есть какое-то сумасшествие, сопровождаемое ностальгией, иногда в том, что вместо того, чтобы думать только о своем прошлом, мы живем в нем.

Наша жизнь конечна, и крайне важно, чтобы мы осознали, что наша жизнь предназначена для жизни и получения всех величайших чудес жизни.

Жизнь тяжела; изменить тяжело. Мы боимся неизвестности и неспособности предсказывать вещи. Но наш жизненный опыт исходит из прошлого. Наше прошлое приведет нас к новым препятствиям, новым границам, новым воспоминаниям и новому опыту.

Обусловленным существам важно не становиться пленниками прошлого. Нам нужно направить прошлое во что-то, что поможет нам жить настоящим или планировать будущее.

Прошлое всегда будет присутствовать в нашей жизни. Примите это и осознайте, что оно поможет вам жить настоящим и смотреть вперед, к неизвестному.

В какой части мира вы жили в прошлой жизни?

Автор: Руби Скалера

5-минутная викторина

Изображение: Lorado / E+ / Getty Images

Об этой викторине

Вы любите мечтать о мирах, которые существовали до вашего собственного? Вы читаете о разных периодах истории и завидуете тем, кому довелось пережить великие периоды инноваций и просвещения? Есть шанс, что и вы тоже, и вы даже не знаете об этом! Если вы относитесь к тому типу людей, которые мечтают об эпохах творения, искусства и изобретений, если вы хотите, чтобы у вас была возможность встретиться с Леонардо да Винчи и великими греческими философами, если вы думаете, что времена были лучше, пока у всех не было компьютеров их карман и постоянное подключение к облакам и устройствам, то это может быть викториной для вас.

Кем ты был в прошлой жизни? Вы представляете себе открытие новых миров, которые никто никогда не исследовал раньше? Вы придумываете истории о свержении правительств или изобретаете новые способы мышления? От Древней Греции до Франции эпохи Просвещения, от Войны за независимость в Америке до строительства великих пирамид в Египте — есть много уникальных и захватывающих эпох, которые хочется посетить — или, что еще лучше, стать их частью. Узнайте, в какую эпоху вы, возможно, пережили, и не забудьте пригласить друзей сесть в вашу машину времени.

Подробнее

ЛИЧНОСТЬ

В каком замке вы жили в прошлой жизни?

5-минутная викторина 5 мин

ЛИЧНОСТЬ

Где в мире вы жили в прошлой жизни?

5-минутная викторина 5 мин

ЛИЧНОСТЬ

Каким величественным животным вы были в прошлой жизни?

5-минутная викторина 5 мин

ЛИЧНОСТЬ

В каком городе ты умер в своей прошлой жизни?

5-минутная викторина 5 мин

ЛИЧНОСТЬ

На каком мертвом языке вы говорили в прошлой жизни?

5-минутная викторина 5 мин

ЛИЧНОСТЬ

В какой стране вы выросли в прошлой жизни?

5-минутная викторина 5 мин

ЛИЧНОСТЬ

Какое древнее бедствие вы пережили в прошлой жизни?

5-минутная викторина 5 мин

ЛИЧНОСТЬ

Можем ли мы угадать, в каком штате вы живете, основываясь на ваших жизненных навыках?

5-минутная викторина 5 мин

ЛИЧНОСТЬ

Знаете ли вы своего лучшего друга в прошлой жизни?

5-минутная викторина 5 мин

ПУТЕШЕСТВИЯ

Техническое обслуживание автомобилей: сколько вы действительно знаете?

7-минутная викторина 7 мин.

Как много вы знаете о динозаврах? Что такое октановое число? А как вы используете имя собственное? К счастью для вас, HowStuffWorks Play всегда готов помочь.Наш отмеченный наградами веб-сайт предлагает надежные и простые для понимания объяснения того, как устроен мир. От веселых викторин, которые принесут радость в ваш день, до увлекательных фотографий и увлекательных списков, HowStuffWorks Play предлагает что-то для каждого. Иногда мы объясняем, как что-то работает, иногда мы спрашиваем вас, но мы всегда исследуем во имя развлечения! Потому что учиться весело, так что оставайтесь с нами!

Играть викторины бесплатно! Каждую неделю мы отправляем викторины и личностные тесты на ваш почтовый ящик.Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашими политика конфиденциальности и подтверждение того, что вам 13 лет или больше.

Copyright © 2022 InfoSpace Holdings, LLC, компания System1

7 признаков того, что вы живете прошлым, даже не подозревая об этом

Как вы можете двигаться вперед, если живете прошлым? Вы не можете, а иногда даже не понимаете, что делаете. Однако есть способы заразиться этой вредной привычкой.

Я ловлю себя на том, что живу прошлым, когда думаю о своем детстве. Я также узнаю эту дурную привычку , когда думаю обо всем прошлом положительном опыте, особенно когда нынешние обстоятельства не столь привлекательны. Легко убежать в место, где ты живешь прошлым, но это нездорово .

Понимание знаков

Правда в том, что прошлое может повредить будущему , если вы сосредоточитесь на этих вещах. К сожалению, нас приучили так жить, и даже наша генетика может играть роль в нашем мышлении в этой области.

Если вам интересно, есть способы определить, живете ли вы прошлым. Вы будете узнавать эти индикаторы по тому, как вы реагируете на определенные ситуации.

Вот несколько признаков того, что вы действительно живете прошлым.

1. Держитесь за детство, хорошо это или плохо

Если вы часто ловите себя на том, что вспоминаете свое детство, возможно, вы живете прошлым. Это работает независимо от того, думаете ли вы о плохом или хорошем опыте. Если у вас было травматическое детство, то вы могли бы перефразировать эти старые оскорбления и раны .

С другой стороны, вы можете забыть о настоящей жизни в пользу своего мимолетного детского счастья. В любом случае, вы отрицаете реальность и не смотрите в лицо настоящему, как оно есть. Отпустите прошлое, пережитое с детства, и примите настоящую взрослую жизнь.

2. Вы во всем вините себя

Вы заметили, как часто вы извиняетесь? Если вы заметили, что используете извинения, как дыхание, значит, вы слишком часто извиняетесь. Это может исходить из места непрощения для себя.

Может быть много вещей, которые вызывают такого рода непрощение, когда вы пытаетесь извиниться на каждом шагу.

Что бы это ни было, его нужно убрать навсегда. Как и все остальные, ты заслуживаешь прощения и второго шанса, что бы ни случилось в прошлом.

3. Вы озлобленный человек

Горечь может исходить только из прошлого опыта , так как слово происходит от этого влиятельного лица. Горечь приходит от неудач и обид, которые не разрешились.Он начинается с грусти и гнева, но со временем перерастает во что-то более сильное.

Может быть, вас бросила любовь, заинтересованная в другом, или вы потеряли работу при несправедливых обстоятельствах – в любом случае горечь может просочиться и медленно разрушить вашу жизнь . Это начнется с того, что вы снова и снова будете возвращаться в прошлое, заново переживая, как все пошло не так.

4. Вы сравниваете всех и вся с прошлым

Когда вы живете прошлым, вы будете сравнивать то, что у вас есть сейчас, с тем, что вы потеряли.Может быть, то, что у вас есть сейчас, недостаточно хорошо или недостаточно сильно, как то, от чего вы отказались. Ну, опять же, то, что у вас есть сейчас, может быть лучше, и вы просто еще не знаете об этом.

С другой стороны, возможно твоё прошлое было ужасным и ты снова начал видеть красные флажки, указывающие на то же опустошение. Правда в том, что вы не всегда правы в таких вещах, а сравнения вредны.

Вы просто не можете основывать свои нынешние обстоятельства на том, что произошло в прошлом.Иногда это просто другая история, какой бы похожей она ни казалась. Если вы сравниваете , вы определенно живете прошлым.

5. Вы боитесь перемен

Жизнь в прошлом заставляет нас бояться изменить вещей в настоящем. Даже положительные изменения пугают. Если вы замечаете, что отказываетесь от другой работы или переезжаете в другое место, возможно, это связано с прошлым и его властью над вами.

Вы должны научиться отпускать прошлое и понимать, что ничто не остается прежним навсегда.Просто так устроена жизнь.

6. Вы мстительны

Хотя по большей части люди не злые существа, иногда мы все же стремимся отомстить. Один из признаков того, что вы, возможно, живете прошлым, — это когда вы начинаете планировать мстительные действия  на тех, кто причинил вам зло. Если вы не можете отпустить плохой опыт с другом или членом семьи, вы не можете двигаться дальше.

Это переносит вас в прошлое, ожидающее возмездия. Это еще один случай, когда прощение идет на пользу .

7. Вы страдаете от низкой самооценки

Низкая самооценка связана с чем-то, что произошло в прошлом. Это происходит из-за того, что вы не чувствуете себя достаточно хорошим или привлекательным в соответствии со стандартами общества. Если вам не удалось преодолеть эти чувства, то вы можете оказаться в ловушке прошлого , где они начались.

Взгляните на себя и попытайтесь понять, откуда взялось ваше чувство заниженной самооценки.

Перестаньте жить прошлым и примите будущее

Я знаю, что иногда легче сказать, чем сделать , но это ключ к исцелению.Пока вы не примете вещи такими, какие они есть здесь и сейчас, вы не сможете отпустить этих демонов.

Прошлое может быть темным и может казаться, что оно имеет твердыню в вашей жизни, но вы сильнее . Никогда не забывайте об этом и никогда не переставайте пытаться!

Ссылки :

Младший редактор и штатный писатель Life Advancer

Шерри Херд — профессиональный писатель и художник с более чем 20-летним опытом. Она является сторонником осведомленности о психическом здоровье и правильном питании.Шерри изучала психологию, журналистику и изобразительное искусство в Мемфисском колледже искусств и получила степень младшего специалиста по маркетингу в Северо-восточном колледже Миссисипи.

Последние сообщения Шерри Херд, A.A. (увидеть все)
Copyright © 2014-2021 Life Advancer. Все права защищены. Для получения разрешения на перепечатку свяжитесь с нами.

жить в прошлом синонимы с определением

жить в прошлом синонимы с определением | Тезаурус Макмиллана

бр

 

сша

фраза топики 

жить в прошлом — фраза

всегда думать или говорить о прошлом

Синонимы:

25 больше слов

ПредыдущийСледующий

иметь старомодное отношение

Родственные термины:

19 родственных слов

ПредыдущийN «жить прошлым»   Жить определенным образом

 

© Getty Images/JLGutierrez/E+ не стоит и не тратит много денег Синонимы:

THRIFTY

Frugal

Осторожно

STINGY

STINGY

BLOCE

Austere

дешевые

Chintzy

Economes

Экономики

Экономика

Niggardly

Penny-pinking

Penny Wise

фунт глупый

Трифта

Ungenebresscheap

Ungenesscheap

Economes

конкурентных

Доступный

Недорогие

Дешевые и веселые

Как перестать жить прошлым

Энн Ландерс однажды сказала «Есть люди, которые верят, что держаться и держаться — это признаки большой силы. Однако бывают случаи, когда требуется гораздо больше сил, чтобы понять, когда отпустить, а затем сделать это».

Ее слова, вероятно, резюмируют мудрость отпускания прошлого и жизни в настоящем.

Жизнь в прошлом может привести к тому, что вы упустите из виду свою настоящую жизнь. Это может испортить ваш подарок, заставить вас упустить множество замечательных возможностей и лишить вас способности наслаждаться моментом. Если вы поняли, что слишком много внимания уделяете прошлым событиям, вот как перестать жить прошлым:

1.Сделайте шаг назад и изучите свою жизнь

Большинство людей проживают свою жизнь, не тратя время на изучение того, откуда они пришли или куда направляются. Единственный способ понять свою жизнь, включая прошлое, настоящее и будущее, — это потратить время на изучение того, как вы живете.

Чтобы обрести ясность, отстранитесь от суеты жизни и попытайтесь понять, как прошлое влияет на вашу сегодняшнюю жизнь. Вы даже можете пройтись по переулку памяти, чтобы понять и увидеть прошлые события новым взглядом. Как только вы получили достаточное представление о своей прошлой жизни, вы теперь готовы жить в настоящем моменте, и прошлое не преследует вас, как призрачный преследователь.

2. Исследуйте и обработайте свои чувства о прошлом

В вашем прошлом было много событий, хороших и плохих, которые могут сделать вашу жизнь заложником. Вместо того, чтобы идти по наиболее проторенной дороге, которая включает в себя игнорирование прошлого и притворство, что оно не имеет значения, вам нужно вернуться и исследовать его. Вам может не нравиться то, что скрывается в вашем прошлом, но есть только один способ успешно справиться с этим — исследовать его, выражая свои чувства по этому поводу.

Чтобы изучить и обработать свои чувства по поводу прошлого, у вас есть несколько вариантов. К ним относятся:

  • Запишите свои чувства по поводу прошлого. Здесь вы можете вести дневник или написать письмо тому, кто причинил вам боль. Однако не отправляйте его.
  • Поговорите с терапевтом, членом семьи или близким другом. Если вы решите довериться члену семьи или другу, убедитесь, что вы доверяете проверенному и испытанному доверенному лицу, чтобы избежать ненужных побочных эффектов.

Большинство людей думают, что только плохие воспоминания могут повлиять на их жизнь.Чего такие люди не знают, так это того, что зацикливание на хороших воспоминаниях также может повлиять на вашу жизнь. Пребывание в хороших воспоминаниях часто приводит к тоске по вещам, как они были, вместо того, чтобы сосредоточиться на улучшении текущей жизни.

3. Подчинитесь прошлым событиям и примите их влияние на свою жизнь

Чтобы отпустить свое прошлое, вам нужно признать опыт, который заставил вас плакать, смеяться и помог вам стать тем, кто вы есть сегодня. Вам нужно принять все, что у вас есть сегодня, все, что у вас было, и признать возможности, которые ждут вас впереди.

Теперь вы знаете, что бесполезно делать вид, что прошлое вас не касается. Отрицание не поможет вам преодолеть прошлое, оно просто даст вам призрачного преследователя, от которого вы не сможете избавиться. Единственный способ пережить прошлое — это смириться с ним.

Если что-то или кто-то напоминает вам о травмирующем событии или вызывает эмоциональную реакцию, спокойно признайте эти события и разберитесь со своими чувствами по этому поводу.

Здесь речь идет о том, чтобы собраться с силами, чтобы принять изменения, происходящие в жизни, довериться своей интуиции и извлечь важные уроки на ходу.Примите, что каждое событие, которое вы пережили в своей жизни, имеет ценность, и продолжайте делать позитивные шаги вперед.

4. Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить

У каждого есть что-то, что он хотел бы изменить в своем прошлом. Это может быть отличная возможность, которую вы упустили, или плохое воспитание. Единственная проблема заключается в том, что, хотя вы можете захотеть изменить некоторые вещи в своем прошлом, есть много вещей, с которыми вам нужно научиться жить.

Чтобы примириться со своим прошлым, вам нужно осознать, что не все можно изменить, отменить или понять. Вы не можете отменить прошлое, но вы можете изменить свое восприятие и обращение с ним.

В вашей жизни происходят события, которые вы никогда не поймете, почему они произошли. Вместо того, чтобы переживать из-за них, примите к сердцу важные уроки, которым вас научили такие события, отпустите ситуацию и перестаньте тратить драгоценную энергию на то, что вы не можете изменить. Вместо этого сосредоточьтесь на вещах, которые вы можете изменить.

Если вам что-то не нравится и вы не можете изменить, обязуйтесь изменить свое отношение к этому. Всякий раз, когда вы понимаете, что ваши мысли запутались в прошлом, возвращайте их в настоящее.

5. Рискни

Много раз жизнь бросала вам вызовы. Возможно, вам не всегда нравятся проблемы, которые бросает вам жизнь, но вы должны понимать, что для них есть причина. Вместо того, чтобы избегать проблем или беспокоиться о том, совершите ли вы ошибки, как делали это в прошлом, рискните. Имейте в виду, что испытания предназначены для проверки вашей смелости и готовности вносить изменения и создавать что-то новое.

Если вы не воспользуетесь шансом, испытание не заставит себя ждать.Жизнь продолжится, и вы, возможно, добавили бы еще одно сожаление, если бы не оказались на высоте положения. Проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, направлены на то, чтобы помочь вам отпустить прошлое и принять новое. Ваша судьба ждет вашего твердого решения. У вас может не быть всех ответов или ресурсов.

Ни у кого никогда не бывает всего, что им нужно, когда им это нужно. Просто примите решение и прыгайте. Судьба обычно награждает смелых и решительных. Рискните и позвольте жизни вознаградить вас.

6.Сосредоточьтесь на настоящем

Решение остаться в прошлом или сосредоточиться на здесь и сейчас зависит от вас. Это ваш призыв сделать. Если вы решите продолжать жить прошлым и позволить прошлому влиять на ваше настоящее, вы будете винить только себя.

В конечном счете, лучшее, что вы можете сделать для своей жизни, — это продолжать двигаться вперед. Совершите этот прыжок и примите это решение, не оглядываясь назад.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.