Как забыть женатого человека которого любишь совет психолога: Как забыть любимого женатого мужчину советы психолога — Отношения

Содержание

Как забыть женатого мужчину которого любишь (советы психолога)

Встретить свою вторую половинку, с которой тепло, комфортно и уютно  —прекрасное событие для каждого человека. Но в жизни случаются такие ситуации, что когда чувства, неподвластные разуму женщины желают строить отношения с женатыми мужчинами.

С одной стороны, неправильно, да и вовсе аморально, а с другой стороны между людьми могут быть настолько сильные чувства, что не обращают внимания на установленные жизненные шаблоны. Но довольно часто подобные отношения заканчиваются, и тогда женщина, которая испытывает чувства к женатому мужчине, может сильно страдать. Как забыть женатого мужчину, которого любишь и избавиться от тягостных чувств, чтобы наладить свою личную жизнь, пойдёт речь далее.

Почему отношения женщины с женатым мужчиной не могут закончиться свадьбой

В первую очередь нужно понимать, что отношения с женатым мужчиной практически всегда заканчиваются расставанием, поскольку они очень редко уходят от своих жен.

Причины могут быть разными, например:

  • В законном браке у мужчины есть дети, которые ему дороги, и он не хочет их оставлять, пока не поставит их на ноги;
  • Несмотря на то, что муж часто отсутствует, якобы по делам или в командировке, в его семье отсутствуют скандалы и пререкания. Ему всегда рады дома, это его вполне устраивает;
  • Немаловажное значение для мужчин является и чувство долга, и уважение к своей законной половинке, если у неё имеются проблемы со здоровьем;
  • Мужчина попросту не желает изменять имеющую ситуацию, поэтому придумывает различные «отмазки».

Еще одной из причин, по которым заканчиваются отношения непосредственно между женщиной и женатым мужчиной считается изменение статуса, если он разведется и женится на любовнице. Семейная рутина может в корне все поменять, что и приводит к окончанию отношений.

Иллюзии, которые питают женщины, встречающиеся с женатыми мужчинами

не стоит питать вредных иллюзий

Одной из основных иллюзий считается изменение семейного статуса, поскольку женщина рассчитывает на то, что ее женатый возлюбленный в скором времени оставит собственную жену и предложит пожениться.

В заблуждения могут ввести и такие факты:

  1. Это небольшая увлеченность, и продлится она некоторое время. Но, зачастую женщина увлекается очень сильно, а после не может отказаться от подобных отношений и сильно страдает;
  2. Если даже женатый мужчина оставит собственную семью, то возможен вариант, что при создании семьи с бывшей любовницей, она может разделить участь бывшей жены;
  3. Тайные встречи будут дарить дополнительный адреналин и возбуждение. Подобная ситуация только поначалу будет приносить удовольствие, но спустя некоторое время такая секретность перерастет в тяготы для всех участников подобного флирта;
  4. Тайные встречи, кому-то кажутся романтичными, но это только поначалу, но есть еще один момент. Встречаться женатый мужчина со своей любовницей может лишь тогда, когда у него появится такая возможность. Поэтому не прийти на свидание или уйти раньше, чем обычно являются частыми ситуациями в таких отношениях. И важно помнить, что у женатого мужчины на это есть вполне законные основания, а у любовницы попросту не остается выбора. Ведь её несогласие станет причиной разрыва отношений. Поэтому она должна либо терпеть такое поведение, либо расстаться с возлюбленным.

Еще одним фактом, который необходимо отнести к иллюзии, это наличие уважения любимого женатого мужчины к своей любовнице. Следует сказать, что в обозначенной жизненной ситуации речи об уважении нет, даже если мужчина испытывает сильные чувства к женщине, с которой тайно встречается от законной жены.

Никогда мужчина не станет унижать любимую женщину отведя ей статус любовницы.

Важно помнить, что в случае, когда женщина замужем и встречается с женатым мужчиной, подобные любовные отношения могут иметь более неприятные последствия. Возникает риск причинить боль не только жене любовника, но и собственному мужу. Чаще всего в таких ситуациях страдают собственные дети.

Советы психологов, которые помогут забыть женатого мужчину

Чтобы забыть женатого любимого, выкинуть его из головы и пережить боль расставания, многие женщины пробуют различные варианты, хотя некоторые из них считаются вовсе неприемлемыми. Например, пытаются утолить свою печаль употребляя спиртные напитки. Это вовсе не выход из ситуации, в таком случае наносится вред не только психологическому состоянию, но и здоровью в общем. Так как забыть женатого мужчину непросто, наилучшим вариантом будет обращение к психологу, способному разобраться с проблемой.

хороший психолог облегчит моральное состояние

Далее, непосредственно советы психолога, которые помогут разобраться, как забыть женатого мужчину:

  1. Важно понять, что женатый мужчина, изменяющий собственной жене может также поступить и с любовницей в будущем. От этого точно никто не застрахован.
  2. Стоит исключить из памяти все воспоминания, которые имеют отношение к женатому мужчине. Это касается сообщений в телефоне и на компьютере, также следует избавиться и от совместных фотографий. В данном случае нужно проявить решительность. Ведь лишний раз напоминания могут продлевать депрессивное состояние. Не стоит забывать, что требуется удалить и сообщения из социальных сетей, если в них происходили общения, а лучше будет заблокировать доступ бывшего возлюбленного к собственному аккаунту.
  3. Что касается общих знакомых, то конечно же, не стоит терять дружественные отношения с теми людьми, которые являются родственниками или друзьями бывшего неразведенного мужчины. Можно первое время ограничить общения, чтобы быстрее пережить самый критичный период, если их дружба дорога.
  4. Хорошо помогает избежать депрессивного состояния изменения в интерьере собственного дома, если в нем происходили встречи с женатым мужчиной.
  5. Нужно постараться найти, как можно больше недостатков в бывшем возлюбленном. Это поможет уменьшить чувство восхищения и влюбленности, которые не дают возможности его забыть.
  6. Можно вспомнить советы и нарекания близких людей, которые знали, но были против таких отношений, ведь их доводы были чем-то обоснованы, а не просто простыми нареканиями.

В большинстве случаев, психологи советуют избавиться не только от совместных фотографий, но и от подаренных подарков бывшим возлюбленным. Лишнее напоминание может спровоцировать длительную продолжительность депрессии, а это вполне возможно негативно отобразиться на состоянии здоровья. Лучше всего изъять их из личной жизни. Например, вернуть бывшему или отдать кому-то, еще можно продать их, если предоставляется подобная возможность.

Среди способов наладить собственную личную жизнь после расставания с женатым мужчиной, многие утверждают, что дав волю слезам становится легче. Такой вариант вполне приемлем, хотя он должен быть кратковременным, то есть не затягиваться на недели.

Как прекратить отношения с мужчиной, у которого имеется законная жена

Многие женщины, начинающие встречаться с женатыми мужчинами верят, что со временем он оставит собственную жену. Но как отмечает статистика более 90% мужчин, состоящие в законном браке не женятся на своих любовницах. Поэтому, в случае, когда отношения будут развивать по сценарию «жена-любовница», то есть смысл их прекратить или вовсе не начинать.

любовный треугольник – не лучшие отношения

Чтобы настроится на нужный лад и не упасть в депрессию, рекомендуется воспользоваться несколькими советами, способствующие помочь избежать неприятных томлений из-за любви к женатому мужчине.

  • Следует учесть, что связь с мужчиной, у которого имеется семья — аморально, и к тому же недальновидно. Первый вариант говорит сам за себя, а вот что касается недальновидности, то подобные инфантильные отношения зачастую имеют кратковременный характер. Этому могут способствовать различные житейские ситуации (усталость от нестабильных встреч, надоело играть в шпионские игры, укоры со стороны любовницы об расставании с законной женой).
  • Необходимо поставить себя непосредственно на место жены. Ведь крайне неприятно, когда твой любимый муж имеет связь на стороне с другой.
    Если у женщины, испытывающая теплые чувства к женатому мужчине есть осознание того, что их отношения разрушат семейное счастье, то лучшим вариантом будет найти себе другого поклонника, способного окружить теплом и заботой.
  • Нужно отметить, что в случае невозможности решиться на расставание с любимым, но женатым мужчиной, можно попробовать поставить его перед фактом: либо жена, либо я. Если возлюбленный начнет оправдываться и юлить, то стоит задуматься над тем, что ожидаемых кардинальных изменений в семейных отношениях попросту не будет.
  • Поэтому, рекомендуется подобное решение взять за основу и прекратить любовную связь на стороне, если такая ситуация уже не устраивает.

Согласно статистическим данным лишь 5-7% женатых мужчин уходят от собственных жен и женятся на любовницах, при этом их отношения не всегда длятся долго.

Еще возможные варианты, позволяющие

быстрее забыть любовные отношения с женатым мужчиной

Посещение психолога, когда произошло расставание с женатым мужчиной считается наилучшим вариантом, но помимо этого можно попробовать самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией.

К примеру:

1. Изменить имидж. Можно отправиться непосредственно к стилисту, визажисту, посетить салон красоты;

посещение салона красоты – отличный вариант

2. Хорошим вариантом будет отвлечение на занятие какими-то делами, которые будут приносить только положительные эмоции.
Если есть возможность, то наилучшим вариантом будет отправиться в путешествие на отдых, например, на море, или заняться какими-нибудь увлекательными экстремальными видами спорта;

отдых на море – лучшее лекарство

3. Не стоит непосредственно сидеть дома и унывать, можно пойти в кино, театр, на концерт любимого исполнителя или побывать на других развлекательных программах.

поход в кино или театр тоже отличный способ отвлечься и развеяться

Повышаем самооценку

Большое значение имеет для каждой представительницы прекрасного пола это её самооценка. Достаточно часто, после разрыва отношений с женатым мужчиной женщина теряет уверенность в себе и в этом случае ей сложно выйти из апатического и депрессивного состояния.

Чтобы повысить собственную самооценку, можно последовать представленным рекомендациям:

  • Если имеется возможность, то можно заняться устройством карьеры или создать свой бизнес;
  • Наладить отношения с самой собой. Важно не зацикливаться на прошедших отношениях, и не корить себя за то, что связь с женатым мужчиной не может иметь дальнейшее продолжение;
  • Рекомендуется найти себе занятие по душе, которое к тому же может обеспечить эмоциональную стабильность. А если любимое занятие будет приносить прибыль, то это станет дополнительным шагом к повышению самооценки;
  • Помимо финансовой стабильности женщине важно чтобы она была окружена любовью и заботой, поэтому стоит обзавестись новым поклонником, который подарит желаемые чувства. Но это в основном рекомендуется не замужним представительницам прекрасного пола;
  • Если женщина замужем и встречалась с женатым мужчиной, то нужно постараться наладить отношения со собственным мужем, если они еще окончательно не испорчены.

Также нужно сказать, что женщина, желающая забыть любовные отношения с женатым мужчиной должна поставить себе это за цель, тогда тягостная ситуация быстрее удалится и не станет причинять неприятные ощущения.

Заключение

В завершение нужно отметить, что затевая роман на стороне женатого мужчину изначально абсолютно все устраивает. Ведь жена обеспечивает домашний уют, балует вкусной едой и окружает заботой, а любовница в свою очередь способствует удовлетворению в сексуальном и эмоциональном плане. Как бы все идеально, но со временем обозначенные тяготы становятся непосильными.

Поскольку мужчине требуется разрываться между двумя женщинами, но при этом врать и скрывать отношения на стороне от законной супруги. Это же касается и замужней женщины, ведь она таким поведением может ранить чувства собственного супруга, деля ему больно. Стоит ли начинать подобные отношения дело каждого, но хочется сказать, что порой кратковременное влечение может стать причиной боли для всех участников любовной интрижки, в том числе и для самого женатого мужчины. Возможно, после прочтения стало более понятно о том, как забыть любовь к женатому мужчине.

советы психологов. Как забыть человека, которого любишь

Если тебя угораздило влюбиться в мужчину, у которого есть семья, то сегодня сайт Кошечка.ру расскажет, что с этим делать. Сначала, необходимо разобраться, готова ли ты стать причиной несчастий другой женщины, и взять на себя ответственность в крушении чужой любви. А может быть и сам мужчина не спешит к тебе в партнеры, и отношения раз в неделю его полностью устраивают? Итак, если по какой-то из причин, ты желаешь прекратить ваш роман, и узнать, — эта статья для тебя.

Почему ты его полюбила?

Да, да, да, придется покопаться в себе. Необходимо быть максимально честной, и не давать поблажек своему иногда такому хитрому внутреннему Я. Обычно, оно любит топнуть ножкой, упрямо заявить: «Полюбила, и все! А теперь не знаю, как забыть любимого женатого мужчину». Это страх заглянуть глубже, и увидеть себя без прикрас. Чаще всего, нас привлекают уже занятые мужчины, потому что они уже кому-то принадлежат, а значит, хороши по — умолчанию. Это как выражение «у соседа трава всегда зеленее». К тому же, как правило,

на стороне мужчины более романтичны , чем дома, ты для него своего рода ожившая сексуальная сказка, где нет упреков и больной головы.

Заниженная самооценка – вот еще одна из причин, по которой мы попадаем в сети женатых ловеласов. Разве уважающая себя девушка согласиться делить свою любовь, и покорно ждать, когда мужчина ей позвонит?

Как забыть женатого любимого, если не хочется?

Попробуй заглянуть в ваше будущее. Каким оно будет, если начались с обмана? Где гарантия, что когда у вас начнутся проблемы в отношениях (а они начнутся), он не повторит ошибок? Ведь судя по его предыдущему опыту, он не из тех, кто любит смотреть неприятностям в лицо. Не будет ли тебе казаться, что теперь, ты та, которой врут? Люди, которые привыкли использовать ложь, впоследствии привыкают к ней, она становится частью их жизни.

Так же есть опасность, что вам просто станет скучно, когда исчезнет препятствие, которое вносило элемент борьбы в ваши отношения. Вот он твой, ты его. Ты больше не думаешь о том, как забыть любимого женатого мужчину. Начались семейные будни… А в них он не слишком хорош, как ты уже знаешь.

Забыть женатого любимого возможно, если ты осознаешь бесперспективность отношений!

Почему мужчины заводят любовниц?

сайт уверяет, если вместо того что бы решать проблемы в семье, он ищет отдушину на стороне, не характеризует его как сильного мужчину. Убегать от проблем – не мужской поступок. Некоторые, «великодушно» заявляют о том, что сохраняют брак ради детей. Это самообман. Эгоистичное нежелание понять, что дети, выросшие в доме, где постоянно обманывают и страдают, приобретают кучу эмоциональных проблем, которые потом мешают им построить здоровые отношения. Подобная позиция не вызовет симпатий у девушки с четкими принципами. Она скорее задумается о том, как забыть такого женатика.

Без детей дело обстоит проще. Пусть разводится, и женится на тебе. Бывает же такое, что человек, встречает свою судьбу, не первого раза. Тогда тебе нужно узнать, , об этом мы писали в предыдущей статье. Не хочет, или говорит, что нужно подождать? Тут все понятно, и оправдания только уничтожат твою самооценку и психику. Как забыть женатого и любимого — вопрос как раз для тебя. Ведь любить двоих – значит не любить никого. Такой мужчина сам не знает что ему надо. А украдкой и вовсе мечтает, как бы из вас двоих создать одну идеальную. Снова пресловутое избегание решения проблем. Зачем терпеть домашние разборки, если можно пойти к любовнице и расслабиться? А потом все как-нибудь само получиться…, ну или как говорила Скарлетт – « Я подумаю об этом завтра».

Не слишком — то похоже на мужчину твое мечты?

В любом случае, помни, что больная любовь – это не любовь вовсе, и счастье не возможно, там, где есть обман, а мужчина, заводящий любовницу – запутавшийся мужчина. Цени себя, ведь каждая женщина достойна искренней любви, только нужно быть честной с собой, и разобраться с тем, чего ты хочешь. Надеемся, что теперь вопрос, как забыть любимого, но женатого мужчину , нашел свой единственно верный ответ

Гусева Полина – специально для Кошечка.ру – сайт для влюбленных… в себя!

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Очень запуталась в своих семейных отношениях из-за проблемы, которую создала сама буквально на ровном месте. Мы с мужем вместе уже 7 лет, 3 года встречались и 4 в браке. С момента знакомства и до приключившейся с нами истории никогда не было сомнений в том, что я ошиблась в своём выборе. В нашей жизни всегда все было хорошо, отношения строились на полном доверии и взаимопонимании, у нас было много целей, к которым мы стремились, много совместных интересов.

Мой муж для меня и друг и хороший любовник, а наша семья — настоящий крепкий союз. 2 года назад у нас родилась дочь, муж стал работать на высокооплачиваемой работе, все у нас шло в гору. При случайных обстоятельствах летом этого года я познакомились с мужчиной. Он — женатый человек, в браке он 8 лет, у него есть сын. Так сложилось, что между нами случилась интимная близость. Произошло не случайно, а осознанно. Когда я впервые увидела этого человека, то испытала дикое влечение к нему. Позже призналась себе, что даже на начальном этапе отношений с мужем ничего подобного не испытывала, возможно в силу своей неопытности на тот момент. Мужчина, с которым я изменила своему мужу, был просто моим типажом, изначально внешне. После близости думала, что с этим человеком мы больше никогда не встретимся, но обстоятельства сложились так, что мы стали встречаться регулярно. Просто обстоятельства нас стали сводить на столько часто, что каждая встреча вела за собой мою интимную близость с ним. Мы договорились на секс без обязательств, так как больше вариантов у нас не было.
Стали встречаться каждую неделю 1 раз, либо по возможности, так как я нахожусь в декретном отпуске, а он- работает. Созванивались только для того, чтобы увидеться, либо он мне звонил, либо я. Каждая наша встреча была выплеском невероятных эмоций, я просто упивалась этим мужчиной, который меня безумно влек. Встречи наши были недолгими, но плодотворными: мы обсуждали нейтральные темы, шутили, смеялись, давали друг другу советы, не говорили лишь о своих вторых половинках. Я никогда не лезла в его семью, а он не лез в мою. С мужем мои отношения на тот период просто остановились. Муж уставал после работы, сразу ложился спать, меня это в глубине души безумно раздражало, и меня не волновало, что он выкладывается на работе ради нашей семьи, чтобы мы жили, ни в чем себе не отказывая. Любовник же просто приезжал в мой с мужем дом, где на нашей супружеской постели случался очередной грех. Он не дарил мне подарки, да и не нужны они мне были от него, просто было сильнейшей влечение, удовольствие от ожидания встречи с ним.
Я перестала видеть мир вокруг себя, упивалась тем, что любовник — это абсолютно мой типаж мужчины, начала его узнавать с каждой встречи, видела в нем положительные стороны, за исключением лишь его не верности супруги. Моё отношение к нему начало перерастать в большее, чем просто без обязательств. Потом стала понимать, что начинаю в него влюбляться, хотя видом не показывала этого. Отношения наши длились уже полгода, и в глубине души я стала понимать, что мне они ничего не дают, кроме разрушения моих 7 лет, которые я счастливо прожила с мужем. Да, любовник мой типаж, но он уже занят и не мной. Меня это задевало, я стала кусать локти, почему он не достался мне раньше, почему не я его жена. В интимной стороне я отдавалась ему без остатка. Но перед новым годом у меня случилось некое прозрение:меня напугала мысль, что эта связь может растянуться на года, слишком хорошо и удобно все было для него. Я решила эту связь порвать. Решила честно признаться в этом своему мужу, у меня просто не было сил его обманывать, мне надоело ходить с мыслями о любовнике и надеждами на встречи, которые к концу наших отношений стали просто еженедельными.
За это время любовник честно признался мне, что его ко мне тянет, и прежде всего моя доступность. Больше ничего. Мужа было просто не узнать, он весь почернел от горя. Он вообще у меня очень скрытый человек, его тяжело вывести на эмоции. Он держит все в себе. Сначала он решил подавать на развод, так как я растоптала его как мужчину, приводя любовника в наш дом. Я честно призналась, что тот, другой был просто моим типажом, который я непонятно по каким причинам не хотела отпускать от себя. Потом нашли в себе силы поговорить, решили все начать сначала, но до сих уже больше месяца наши отношения остаются очень натянутыми. После признания мужу я созванивалась с любовником и рассказала все, как есть. Он сказал, зачем я рассказала, все же было так хорошо, очень испугался за свою семью, что будет если жена все узнает, сказал, что его в жизни все в принципе устраивает, просто ему в последнее время чего-то не хватало в отношениях, он признался, что у него была ко мне сильная симпатия, но вот менять кардинально свою жизнь он не хочет.
Мы договорились удалить номера друг друга и больше не звонить, и ещё поблагодарили друг друга за то, что было, на этом все закончилось. Муж, кстати, потом позвонил ему и сказал ему пару слов, думаю, понимаете каких. Тот все спокойно выслушал и даже ничего не смог произнести. Так закончилась наша с ним история. Но я до сих пор не могу это забыть. Мне уже и муж объяснил, с мужской точки зрения, как выгодно иметь замужнюю любовницу, что мной просто попользовались не более того, а я вроде это и пониманию, но сердце моё это отпустить не может, как так, он ездил ко мне полгода, звонил, говорил, что скучает, и так вот сразу и быстро исчез. До сих пор не могу это принять. С одной стороны, хочу с мужем все наладить. Мы каждый день прокручиваем эту тему, обижаемся, миримся, секс стал страстным, но отношения наши пока очень тяжёлые, как весы, то вроде налаживается все, то никак не получается. С одной стороны, Не хочу потерять свою семью, лишить дочь отца, ведь все же у меня с мужем было хорошо ровно до того момента, пока я не встретила другого.
Да, пусть муж не мой типаж, но я же выбрала его для жизни и не пожалела об этом ни разу ровно до тех пор, пока не повстречала другого. А с другой, не могу отпустить мысли о том, другом мужчине, как так он быстро покинул меня, все же было так хорошо, почему он ушёл из моей жизни вот так вот сразу? Всегда думала, что, если бы была возможность соединить этих двух мужчин это для меня был бы идеал человека, с которым я хотела бы связать свою жизнь. Как отпустить мысль о любовнике, номер телефона которого я до сих пор помню наизусть? Как удержаться от соблазна позвонить? Муж сказал, что простил лишь по тому, что у нас дочь и то что я нашла в себе силы признаться. Если повторю подобное — будет развод. А я и разводиться не хочу, так как жила с мужем всегда счастливо в гармонии, и любовника до сих пор вспоминаю, Как восстановить гармонию в душе, вернуть спокойствие в некогда счастливую семью, в которую просто однажды вклинился другой мужчина. И самое главное, как забыть этого другого, который просто перевернул мою жизнь с ног на голову, сам того не Желая? Помогите пожалуйста.
Мы с мужем уже просто эмоционально опустошены.

На вопрос отвечает психолог.

Здравствуйте Алена!

Вы много писали о том, как хорошо Вам живется с мужем и как в вашей семье гармонично развиваются отношения. Но крепкие отношения – это не значит стабильность и сплошная гармония. Когда слишком долго все хорошо, перестаешь ценить это. Кроме того, основа отношений – это уважение к личности другого. Спросите себя, почему Вы поддались страстям, пошли на измену? Вы умная женщина, которая может контролировать свои сексуальные инстинкты. Это не страсть Вас ослепила, это Вы сознательно выбрали, а вот по какой причине стоит разбираться в себе.

Вы однозначно понимали, что совершаете, как Вы пишите, «грех». Т.е. для Вас это не было нормой, и в Ваших моральных ценностях это считается грехом и может привести к неблагоприятным последствиям. Но тем не менее, Вы пошли на это. Стоит сказать, что это случилось не в тот день, когда Вы отдались другому мужчине, а это скорее накопительное состояние, которое вызревало и ждало подходящей ситуации. Наверняка будучи в отношениях с мужем, Вы имели возможность и видеть, общаться с другими мужчинами, которые проявляли к Вам симпатию, но Вы несли в себе другой посыл, потому как на то время ваши отношения с мужем были для Вас значимы и ценны. Но в какой-то момент Вы разрешили себе больше. Это нормально, Женщина развивается и раскрывается всю жизнь. Какие-то Ваши стороны были скрыты от Вас самой, Вы либо не позволяли себе «запретных» мыслей и фантазий, либо динамика развития отношений с мужем Вас устраивала. Постепенно Вам стало не хватать того, что было, но скорее всего Вы не придавали этому значения. Предполагаю, что Вы в принципе раньше, были не склонны анализировать свою семью, чувствовать пики и спады и отслеживать изменения чувств. Все складывалось и шло своим чередом и Вас это устраивало, вряд ли Вы прилагали огромные усилия для этого. Но человек так устроен, что, когда что-то дается ему легко – это редко ценится… вот и Вы сами не заметили, как стали воспринимать мужа и семью, как что-то, что никуда не денется, как само собой разумеющееся.

Кроме того, Ваши отношения с мужем изначально были выстроены на партнерстве и дружбе, а не на страсти и неконтролируемом влечении. Вы пишите, что любовник – Ваш типаж, а муж получается – не Ваш? Тогда что в муже для Вас ценно и важно было, когда остановили свой выбор на нем? Вы также упоминаете, что даже вначале отношений с мужем не испытывали того, что испытали с любовником. Это и есть то, чего Вам не хватало, но Вы не придавали этому значения, ведь внешне все было хорошо, стабильно и правильно! И в этом было Ваше упущение, потому как именно женщина отвечает за атмосферу в семье. Судя по всему, до отношений с мужем у Вас либо не было таких серьезных и длительных увлечений, либо были, но незначительны, поэтому Вы не успели познать себя до конца и пережить те самые страсти, чтобы понять, что на самом деле важнее: страсть и желание или крепкий союз, основанный на равенстве и уважении друг к другу. Страсть и постоянное сексуальное влечение рано или поздно уходит из отношений, но на этом месте появляется глубокая привязанность, повышается ценность близкого человека и путь, пройденный вместе представляет собой нечто более важное и значимое, чем яркий секс.

Ваш муж Вам верно сказал, что для женатого мужчины замужняя любовница – идеальный вариант секса на стороне. Тем более, что Вы ничего другого и не просили! Вы настолько обесценили себя в его глазах, что он даже не пытался сделать Вам приятно с помощью подарков, цветов, сюрпризов и прочее. Это то, что делает без напоминания по-настоящему влюбленный мужчина. Это его инстинкт, он так завоевывает, об этом даже не нужно его просить. Любовник же сказал Вам честно, что его привлекла Ваша доступность, более того, ему даже не нужно было напрягаться, чтобы арендовать квартиру рядом или снять номер в отеле, чтобы это было хотя бы на нейтральной территории. Он действительно просто пользовался Вами, а Вы продолжаете тешить себя иллюзиями, что он скучает и его к Вам тянет. На Вашем месте будут сотни других, и Вы тоже, скорее всего не первая, хотя об этом можете и не знать. Самое ценное, что есть в Женщине – это чувство ее собственного достоинства. Если Вы его лишились, то и мужа своего Вы лишили этого стержня. Вы и правда сделали ему очень больно, тем более, на вашем семейном ложе! Попытайтесь поставить себя на его место. Если бы муж изменял Вам с другой женщиной на вашей постели, в вашем доме, где лежат Ваши вещи, играет ваш ребенок, что бы Вы чувствовали? Можно закрыть глаза на единичный случай, спонтанный, необдуманный, под влиянием чувств/эмоций/влечения, но Вы ведь выстроили систему таких отношений, это уже не ситуативная измена, это может быть расценено и как предательство, причем осознанное.

По большому счету, Алена, Вы могли бы получить эти эмоции и от мужа, но для этого нужно было быть заинтересованной в отношениях с ним и лично выстраивать семью, осознанно, а не плыть по течению и томиться в ожидании чуда. Вы пишите, что секс с мужем стал ярче, задумывались ли Вы почему, что изменилось? Муж остался прежним типажом, с теми же руками и телом, но Вы чувствуете себя с ним по-другому, почему? Подумайте над этим. Подумайте над тем, когда и почему перестали ценить и уважать его? И конечно же нужно определиться, хотите ли Вы дальше быть рядом с ним, сможете ли Вы, однажды предав его, вновь поднять его в своих глазах и быть верной ему и себе?

Вы спрашиваете, как вернуть гармонию в некогда счастливую семью? Никак. Это те самые последствия, за которые Вы несете ответственность. И только время и ваши совместные усилия в этом направлении помогут облегчить переживания, но они навсегда останутся с Вами. Рана, которую Вы нанесли мужу заживет, но шрам останется, это значит, что доверия и идиллии, как прежде не будет, будет что-то другое, то, что вы выстроите на этом месте. Безусловно, если Вы примите решение остаться в браке с мужем и будете трудиться над своими отношениями, рано или поздно вы начнете замечать изменения и отмечать оттепели и близость друг с другом, но также будут и переживания страха и опасений, что если вдруг это снова повторится, причем, как и с Вашей стороны, так и со стороны мужа…

Относительно любовника, можете поблагодарить его за то, что открыл Вам новые эмоции и переживания, как-то по–новому раскрыл Вашу женственность, возможно раскрепостил в чем-то. Поблагодарите его мысленно за это и отпустите. Вы правы в том, что он не Ваш и Вашим никогда не был. Но для чего-то он был нужен Вам и вашей семье. Это опыт, который поможет Вам вырасти и выйти на другой уровень жизни, усвоив при этом допущенные ошибки. Поймите, что некоторые истории в жизни корректируются в большей степени временем, поэтому настройтесь на длительную работу и не пытайтесь форсировать события ради внешней картинки. Если захотите подробнее пообщаться, можете написать мне на почту, обязательно отвечу.

5 Rating 5.00 (26 Votes)

Забыть человека, если он любим, всегда тяжело. Особенно в ситуации, когда совместное будущее невозможно, потому что любимый женат. Настает момент, когда незамужняя женщина осознает, что нужно устраивать свою судьбу, но освобождение от чувств никак не приходит. Что делать? Как распроститься с любовью и не впасть в затяжную депрессию?

Чтобы легче перенести утрату, для начала прекрасной особе изменить:

  • Взгляд на любимого человека.
  • Свое отношение к происходящему.
  • Мысленный настрой.

Короче говоря, проблема находится только в голове и начинать избавляться от нее также нужно оттуда.

Даме, которая мучается мыслью, как забыть любовника, чтобы иллюзия большой и чистой любви превратилась в обычную реальность?

Во-первых, подумайте, что все это время вы жили надеждой на совместное будущее и тем самым тратили время зря. Да, поначалу цели выйти замуж нет. Девушка заводит роман с женатым ради острых ощущений, приятной игры. Но игра быстро превращается в любовь, а потом и в проблему.

Во-вторых, если он обманывает жену, где гарантии, что став вашим мужем, не изменит вам?

В-третьих, единственное, что будоражит в таких отношениях — запрет. Но это только поначалу. Вспомните, как вам не хватало ощущений, испытываемых в реальной жизни: ходить с ним, держась за руку, отдыхать, не прячась, размещать фото в соцсетях, где вы вместе, не боясь, что увидит жена.

Подумайте и о том, что, по сути, вы позволяли ему себя унижать. Вы были всего лишь утехой, а ваш дом — местом для отдыха. Признайтесь, что иногда чувствовали себя разлучницей, лгуньей и даже развратницей. Стоит порадоваться, что отныне вы свободны от таких неприятных ощущений. К тому же вы больше не будете испытывать пренебрежительного отношения — когда запланированные встречи или отпуск отменяются из-за якобы законных причин.

Еще одним минусом есть финансовая сторона. Зачастую мужчина не может позволить себе должного ухаживания за второй пассией. Отрывать деньги от семейного бюджета — значит, давать жене пищу для подозрений и догадок. Это также умаляет значимость любовницы. Зачем вам такое «счастье»?

И, наконец, самое главное — вы отдаете ему все, а взамен ничего не получаете. Если бы у вас был муж, дело обстояло бы иначе. Здесь еще можно как-то предъявлять претензии, обсуждать и приходить к согласию, ведь вы находились бы в равных условиях. Но такого преимущества нет. И если жена узнает об измене, благоверный сбежит тотчас же, без всяких объяснений. И молить о прощении будет отнюдь не вас, а свою законную супругу.

Первые шаги

Первым делом подумать нужно о себе. Насколько вы себя уважаете, если довольствуетесь крошками с чужого стола? Неужели не заслуживаете быть на первом месте и обладать счастьем целиком? Зачем вам связь, покрытая осуждением, если вы можете найти себе свободного человека, который станет законным мужем, с которым сможете построите полноценную семью? Ведь вы имеете на это полное право!

Еще здесь поможет попытка ощутить себя на месте жены. Если бы вы знали, что избранник изменяет, что бы испытывали? Как бы жили с таким знанием? Что бы предприняли? Может, на самом деле, супруга не такая уж и стерва, как описывает любимый? Ведь на ее долю также выпало немало мучений. И вина лежит на благоверном, в первую очередь.

И потом, задайте себе вопрос: насколько сильны чувства? Любовь ли это или просто навязчивая идея? Бывает, что женщиной руководит чувство собственности или ревности. Заполучив желаемое, она понимает, что это ей на самом деле не нужно.

А если все же любовь настоящая и мужчина выберет вас, тогда подумайте, можно ли доверять человеку, который изменял прежде? Сколько понадобится времени, чтобы ситуация повторилась, но на месте пострадавшей уже будете вы?

Как забыть любовника — вопрос разрешимый. Нет нужды искать волшебное отворотное зелье. Достаточно изменить сознание, отношение к ситуации. Если вы решили начать новую жизнь без любовника, а партнер о решении не знает, готовьтесь к его активизированию и попыткам возобновить роман. Он заподозрит о решении интуитивно. Будьте сильны, не поддавайтесь на уговоры. Отклоняйте звонки, удаляйте смс, смените номер, наконец.

Если так случилось, что рабочее место у вас общее, попытайтесь пересекаться с бывшим по минимуму. Настройтесь на то что, отныне вы будете видеть в человеке только коллегу. Соблюдайте дистанцию, проявляйте уважение, которое проявляете ко всем коллегам, дайте понять бывшему, что вас связывает исключительно работа и ничего более.

Хуже, когда любовник — начальник. Иногда женщине приходится менять место работы, поскольку любимый может мстить своей бывшей. Если дама морально устойчива, она перетерпит подобное и останется работать дальше. Ведь со временем страсти улягутся. Но если прекрасная особа слишком чувствительна, такое отношение станет для нее ежедневным стрессом. Потому нужно спасаться уходом с рабочего места.

Забываем женатого: от осознания к действиям

После перемен в мыслях и отношении к происходящему, нужно переходить к действиям. К каким? Нам помогут советы психолога, которые мы подобрали специально, чтобы облегчить участь жертвы, попавшей в сети незаконной связи.

  • Создайте новую мечту. Ни в коем случае не думайте, что то был последний шанс в жизни и он упущен. Мечтайте о будущем, посещайте места, где сможете встретить свою вторую половинку, знакомьтесь с потенциальными партнерами через интернет.
  • Удалите с компьютера, телефона и из собственной памяти все приятные моменты. Поскольку цель — забыть, то сосредоточиться необходимо на неприятных воспоминаниях. И делать это сознательно.
  • Не ходите в те места, куда ходили вместе с партнером, не пересматривайте фильмы, которые смотрели вдвоем. Если так случилось, что вас связывают общие друзья-знакомые, постарайтесь не встречаться с ними первое время. Нет, не разрывайте дружбу, а просто пересидите критический момент. Ведь сейчас главное — ничего не слышать и не знать о бывшем.
  • Избавьтесь от подарков. Время от времени натыкаясь на них, вы будете возвращаться в прошлое и вновь ощущать боль. Отдайте подарки кому-нибудь или выбросьте их вовсе.
  • Переставьте мебель, измените интерьер или сделайте ремонт. Зачастую данный способ — самый лучший. Во-первых, голова будет забита другими хлопотами, во-вторых, затевая ремонт в квартире, человек как бы настраивается на новый жизненный этап, а вам это сейчас очень необходимо.
  • Ходите туда, куда никогда не ходили ранее, заведите новых знакомых и увлекайтесь новыми хобби. Будьте заняты по-максимуму.
  • Не жалейте о бесполезно потраченном времени. Мысленно поблагодарите мужчину за то, что он подарил вам такой ценный жизненный опыт. Осознайте, что если такой роман случился, значит, он был необходимы для вас, как для личности.
  • Когда ком в горле, а на глазах слезы, не подавляйте эмоций. Разрешите себе поплакать, можно даже порыдать в истерике. Помните, что все проходит. И данная неприятность пройдет также. Просто ее надо пережить. После слез обычно настает желание поднять голову выше и действовать. Потому следуйте порыву — действуйте! Станьте счастливой, поверьте в свои силы и вы обретете то, к чему стремитесь — освобождение от ненужных чувств.

К сожалению, отношения далеко не всегда длятся вечно. Как забыть любовника и перестать делать трагедию из расставания с ним? Вне зависимости от того, кто стал инициатором разрыва, нужно продолжать жить дальше. Советы психологов, собранные ниже, помогут быстрее прийти в себя и вновь обрести способность получать от жизни удовольствие.

Как забыть любовника: слезы

Психологи единодушны в том, что роковую ошибку совершают те представительницы прекрасного пола, которые заставляют себя сдерживать эмоции. Как забыть любовника, не потратив на возвращение к жизни месяцы и годы? Нужно разрешить себе просто поплакать, выделив на это ровно сутки, а затем принять сложившуюся ситуацию.

Конечно же, если желание лить слезы не исчезает в течение 24 часов, можно предаваться этому занятию еще несколько дней. Главное — точно определить дату прекращения страданий. Скрасить жизнь в этот непростой период помогут любимые сладости и список душещипательных мелодрам, у героев которых все значительно хуже.

Черный список

Как забыть любовника и научиться искренне радоваться расставанию с ним? Наша память, к сожалению, устроена таким образом, что при разрыве с человеком в голове прокручиваются лишь лучшие моменты, связанные с ним. Это вовсе не означает, что бывший парень состоит из одних лишь достоинств и у него отсутствуют недостатки. Осознать это поможет длинный список его отрицательных черт характера и плохих привычек, составленный собственноручно.

Какие именно пункты стоит внести в «черный» список? Разрешается упоминать любые недостатки, которые раздражали в мужчине: эгоизм, безответственность, лень и так далее. Также можно отметить дурные привычки, к примеру пристрастие к пиву, курение, компьютерную зависимость. Можно отметить даже храп по ночам, если перечень покажется слишком коротким. Завершив работу над списком, стоит повесить результат на видное место и время от времени его перечитывать. Это поможет понять, что бывший возлюбленный не дотягивает до звания мужчины мечты.

Девичник

Как забыть любовника и перестать тратить время на бесполезные сожаления о разрыве? Конечно же, при желании можно на несколько дней и даже недель полностью оградиться от мира, ограничив его пределами собственной квартиры. Однако гораздо лучше позвать в гости близких подруг, на общение с которыми не хватало времени в разгаре романа, а также приобрести бутылку мартини. Рассказать о своей беде близким людям означает сделать уверенный шаг на пути к исцелению.

Во время девичника не стоит избегать разговоров о бывшем любовнике. Напротив, стоит попросить подруг вспомнить все отрицательные черты, которыми обладал «объект». Вполне возможно, что в конце такого вечера воспоминаний расставание с другом покажется благом, а не трагедией, придет осознание того, что он не достоин того, чтобы о нем печалиться.

Смена имиджа

Как забыть любовника, если сильно тянет вернуться к нему? Отвлечься от неправильных желаний поможет кардинальная способная подарить позитивные эмоции. Самое время сделать ультракороткую стрижку, на которую не удавалось решиться из-за того, что бывшему возлюбленному нравились длинноволосые барышни. Или перекрасить волосы в другой цвет, яркий и экстравагантный. Наконец, можно поэкспериментировать с косметикой.

О целебных свойствах шопинга написано много книг, почему бы не удостовериться в их наличии на практике? Не исключено, что пришло время кардинально поменять свой стиль, создать другой образ. Если желание экспериментировать отсутствует, можно ограничиться приобретением стильных обновок, примерка которых просто обязана отразиться на настроении позитивно. Даже пара ультрамодных туфель способна на какое-то время вернуть на лицо улыбку.

Спорт

Как забыть любовника? Советы специалистов могут отличаться, однако все психологи единодушны в том, что страдающей женщине поможет спорт. Вместо того чтобы предаваться грусти, стоит приобрести абонемент в тренажерный зал или бассейн, записаться на курсы йоги или приступить к изучению незнакомого танца.

Также барышням, которые пытаются пережить болезненный разрыв с мужчиной, показана физическая активность на свежем воздухе. Почему бы не ввести в свою жизнь такую чудесную традицию, как утренняя пробежка? Помимо этого, можно кататься на велосипеде или роликовых коньках, время от времени отказываться от транспорта в пользу пеших прогулок.

Очевидно, что занятия спортом позитивно отражаются не только на настроении, но и на внешнем виде. Красивое тело — залог возвращения уверенности в себе, которая пошатнулась в результате расставания.

Смена обстановки

Как забыть любовника? Советы психолога включают и такой пункт, как смена обстановки. Замечательно, если есть возможность устроить себе отпуск и на пару недель сбежать в другую страну. Путешествие подразумевает новые интересные знакомства, свежие впечатления. Желательно отдать предпочтение активному отдыху, а не пляжному, чтобы не оставлять себе времени на страдания.

Если приобретение заграничного тура не входит в планы, почему бы не познакомиться поближе с родным городом? Наверняка в нем есть достопримечательности, имеющие увлекательную историю, достойные внимания музеи и картинные галереи. Подобные развлечения можно обнаружить не только в своем городе, но и в соседних населенных пунктах, посещение которых не подразумевает значительных материальных и временных затрат.

Погружение в работу

«Не могу забыть бывшего любовника!» — жалоба, которую часто приходится слышать психологам. Многие из них советуют в подобном случае уйти с головой в работу, так как это поможет отвлечься от переживаний. Результатом подобных усилий может стать премия от начальства, которую стоит потратить на приобретение себе роскошных подарков.

Расставание с мужчиной — замечательный повод для того, чтобы задуматься о карьере. Почему бы не найти время для саморазвития, не начать посещать полезные для продвижения по службе семинары, курсы и тренинги? Помимо этого, можно заняться изучением иностранного языка, знание которого наверняка окажется полезным в будущем.

Ремонт

Как забыть любовника? Как ни странно, избавиться от переживаний, связанных с разрывом, можно, создав себе невыносимые условия для жизни. Не исключено, что пора перестать откладывать на потом ремонт в квартире. К счастью, ремонт — это не то занятие, которое можно бросить на половине пути, его всегда приходится заканчивать. Следовательно, времени на страдания не будет в течение длительного периода.

Быть может, пришло время купить новую мебель, с которой не будут связаны различные воспоминания? Также можно произвести ее перестановку, что создаст иллюзию смены обстановки. Помимо этого, психологи советуют убрать из дома вещи, связанные с бывшим парнем или напоминающие о нем. Если жалко расставаться с его подарками навсегда, стоит на какое-то время убрать их с глаз, дождавшись того момента, когда они перестанут вызывать какие-либо эмоции.

Новые знакомства

Как забыть женатого любовника? Справиться с этой задачей поможет осознание того, что вокруг множество свободных представителей противоположного пола, готовых к романтическим отношениям. Пора перестать отвергать приглашения на светские мероприятия, вечеринки и дни рождения, начать посещать места, где можно встретить множество интересных людей. Также не стоит отказываться от возможностей, которые в наши дни бесплатно предоставляет глобальная сеть. Именно сайты знакомств помогают многим мужчинам и женщинам найти свою вторую половину.

Однако не стоит забывать, что психологи предостерегают барышень, тяжело переживающих разрыв, от поспешных романов. Начиная новые отношения из мести или желания забыться, девушки вредят исключительно самим себе. К тому же это неправильно по отношению к невольным участникам такой мести.

Популярные ошибки

Как забыть любовника, если сильно тянет? Советы специалистов не помогут, если девушка не перестанет искать встречи с бывшим молодым человеком. Не стоит специально (или случайно) посещать места, где он бывает, заходить на его страницы в социальных сетях. Желательно избавиться и от совместных фотографий или же убрать их из зоны видимости на какое-то время.

Помимо этого, некоторое время стоит воздерживаться от употребления алкоголя. В состоянии опьянения можно начать атаковать бывшего возлюбленного звонками и смс-сообщениями. К тому же спиртные напитки лишь усиливают Также не стоит бросаться в другую крайность, чрезмерно увлекаясь вредной едой, так как это отрицательно скажется не только на фигуре, но и на настроении и самочувствии.

Нередко в жизни возникают ситуации, когда женщина вступает в связь с женатым мужчиной. Но такие отношения практически никогда не заканчиваются счастливо. Чаще всего мужчина не собирается бросать семью и детей, а к любовнице приходит лишь сбросить сексуальное напряжение. Любовники могут сосуществовать таким образом годами, но рано или поздно наступает время, когда женщина осознает, что у этих отношений нет будущего. Тогда она должна собраться с духом и порвать с возлюбленным, а советы опытных психологов помогут справиться с унынием и депрессией по этому поводу.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить. ..» Читать подробнее >>

Почему нужно порвать с женатым любовником

Как бы ни были сильны чувства к возлюбленному, но связь с семейным человеком необходимо прервать. И на это существует несколько причин:

  1. 1. Мужчина, который пошел на интимную связь на стороне, неблагонадежен. Если он изменяет жене, то может так же предать и любовницу. Женщине, полюбившей семейного человека, нужно лишь объективно взглянуть на предмет своей любви, чтобы понять это.
  2. 2. Отношения с мужчиной, который уже «занят», являются постоянным унижением для девушки. Ведь встречаться любовником приходится втайне ото всех, общение происходит только в удобное ему время, все праздники он проводит дома с семьей. Разрыв отношений позволит женщине встретить свою вторую половину и создать семью, в которой муж будет принадлежать только ей.
  3. 3. Зачастую мужчина предпочитает не показывать любовнице отрицательные стороны своего характера, демонстрирует только лучшие качества. Но если девушка станет законной супругой, все дурные привычки, долги и обязательства перед бывшей семьей выйдут наружу.
  4. 4. Роль любовницы в жизни семейного человека всегда будет второстепенной. Девушка, согласившаяся связать свою жизнь с несвободным мужчиной, либо имеет очень низкую самооценку, либо просто боится серьезных отношений. Ей придется пересмотреть свою жизненную позицию, если она не хочет все время играть вторую роль.

Женщина должна быть готова к активному сопротивлению бывшего возлюбленного. Он будет настаивать на продолжении отношений. Девушке, решившей начать новую жизнь, нельзя поддаваться на уговоры любовника, иначе все пойдет по новому кругу. Необходимо прекратить всяческое общение: не отвечать на звонки и сообщения, не открывать дверь и не соглашаться на встречи.

Девушка, переживающая разрыв с женатым человеком, обязана задуматься о себе и своем будущем. Когда она освободится от предосудительной связи, то сможет найти свободного человека и создать полноценную семью, завести детей. Стоит проанализировать природу своих чувств к любовнику — были ли они настолько сильными или это просто страх одиночества толкнул в объятия семьянина.

Как пережить разрыв

Женщинам, которые всерьез задумались о расставании с любовником и решили покончить с этой связью, необходима психологическая помощь. Советы опытных психологов помогут правильно выстроить линию поведения, избежать затяжной депрессии и начать новую жизнь. Самые действенные из рекомендаций:

Совет Действия
Придумать себе новую мечту Не следует полагать, что бывший возлюбленный был последним шансом в жизни. Нужно поставить себе цель. Она может быть любой, необязательно это должны быть поиски новой любви
Забыть о приятных моментах Чтобы быстрее избавиться от воспоминаний о любовнике, девушке необходимо выкинуть из памяти все позитивные моменты совместного времяпрепровождения. Удалить фото из телефона, альбома, стереть любовные послания, выбросить оставшиеся после него вещи. Кроме того, нужно целенаправленно вспоминать весь негатив, который присутствовал в отношениях
Избавиться от подарков Девушка, рассматривая вещи, подаренные прежним возлюбленным, будет лишь бередить свои раны. Поэтому все его дары необходимо ликвидировать, т. е. передарить кому-нибудь или вовсе выкинуть
Сделать перестановку Вся обстановка в квартире будет напоминать о мгновениях, проведенных здесь в компании любимого человека. И лучшее, что можно сделать, чтобы избавиться от воспоминаний, переставить мебель или затеять ремонт. Голова будет занята хозяйственными делами и времени думать о своих проблемах не останется
Выбираться из дома Не следует запираться в квартире, тосковать и вгонять себя в депрессию. Наоборот, нужно начать посещать выставки, театры, кино, ходить в кафе с друзьями, заводить новых знакомых
Завести новое хобби Очень помогает отвлечься от негативных мыслей рукоделие. Поэтому можно заняться вязанием, шитьем, пэчворком и т. д. Увлекательное хобби поможет освободиться и очиститься от ненужных чувств
Дать волю эмоциям Чтобы избавиться от отрицательной энергии, необходимо освободить свои чувства. Если хочется, можно рыдать, бить посуду, ругаться. Это поможет выплеснуть весь негатив, что накопился на душе и идти дальше

Нужно постараться не посещать те места, в которых бывали с партнером, и не связываться с общими знакомыми. Так расставание пройдет легче и безболезненней.

Что делать, если бросил любовник

Бывают в жизни ситуации, когда женщина не сама решила уйти от возлюбленного, а он ее безжалостно бросил. Подобное развитие событий очень мучительно для девушки, особенно если она питала надежду на брак с этим человеком. Ей нужно постараться скорее забыть о неудавшихся отношениях и для этого есть советы от специалистов по психологии:

  1. 1. Не устраивать скандалов и разборок. Такие действия не помогут вернуть любовника, а только оттолкнут его еще больше. Женщине нужно вспомнить о своей гордости и постараться спокойно отпустить бывшего возлюбленного.
  2. 2. Уехать на время. В период тяжелого расставания важно не быть в одиночестве. В этом случае лучше всего поехать навестить родителей, родственников или давнюю подругу. Общение с родными людьми поможет пережить потрясение от потери любимого человека.
  3. 3. Сконцентрироваться на работе. Проверенный способ вытеснить мысли о разрыве — загрузить себя работой. Голова будет забита рабочими проблемами и личные неприятности отойдут на второй план.
  4. 4. Не искать встреч . Брошеная женщина настолько погружается в тоску, что начинает искать повод встретиться с человеком, которого любит, звонит ему или наблюдает издалека. Делать этого нельзя ни в коем случае, даже если сильно тянет. Такое поведение только причинит лишнюю боль, а забыть любовника будет намного сложнее.

Служебный роман

Если бывшие любовники являются коллегами, забыть прежние отношения будет непросто. Многие в такой ситуации предпочитают увольнение, но такой вариант подходит далеко не всем, ведь новую работу найти довольно сложно. Если девушка выбрала карьеру и решила остаться в одной компании с прежним возлюбленным, она должна выработать особую тактику поведения:

  • общаться с ним только по деловым вопросам;
  • придерживаться холодного равнодушного тона в беседе;
  • не показывать при всех свою злость и обиду;
  • не грубить и не ерничать в разговоре с бывшим возлюбленным;
  • не устраивать ему разборок при посторонних.

Как забыть женатого мужчину

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «как забыть женатого мужчину» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Влюбленность или отношения с несвободным мужчиной рано или поздно становятся нелегкой ношей, от которой хочется раз и навсегда освободится. Как забыть женатого мужчину и избавиться от тоски по нему, есть ли шанс сделать это, если чувства обоюдно сильные и у вас не хватает силы воли оставить его?

Есть ряд причин, по которым женщины вступают в такие отношения. Они могут бояться серьезных обязательств и заведомо выбирать тех, кто таких обязательств не потребует. Или верить рассказам мужчины о том, что в семье он несчастлив и спустя некоторое время оставит ее. Или сильно влюбиться. Какой бы ни была причина, будущее у этих отношений есть только в случае, если вы расстанетесь и начнете их заново, уже оба в статусе свободных людей.

Избавиться от женатого мужчины или сохранить эти отношения

Давайте не будем затрагивать морально-этическую сторону вопроса, потому что рассуждать о ней хорошо, как правило, находясь за пределами подобной ситуации. Но от того, чтобы оказаться внутри нее, практически никто не застрахован – чувства не всегда подчиняются логическим доводам, и далеко не все женатые мужчины открыто афишируют свой статус.

Положение любовницы, как и любое другое, имеет ряд своих достоинств и недостатков. С одной стороны, она избавлена от разного рода бытовых моментов – мужчина всегда галантен, на пике формы, старается, заботится, в общем, этакий бесконечно тянущийся конфетно-букетный период.

С другой стороны, если ситуация затягивается, никакого развития эти отношения не получают. Для мужчины это просто приятное времяпровождение в обществе нравящейся ему женщины. Есть супруга, и с ней его связывает очень многое, чтобы он вам не рассказывал. Скорее всего, есть дети. Есть его и ее родители, семейный клан, общие обязательства, планы, цели – целый мир, где как раз все дышит и развивается.

Только вы сами можете решить для себя, стоит ли отдавать свое тепло, ласку и заботу мужчине, который не ответит вам тем же в полной мере. Попробуйте быть честной с самой собой и ответить себе на вопрос, хорошо ли вы чувствуете себя, когда вынуждены делить любимого человека с другой женщиной, счастливы ли вы по-настоящему?

Отрицательный ответ – это весомый аргумент для того, чтобы прекратить эти отношения и забыть женатого мужчину. Как избавиться от тоски по нему и горечи утраты отношения, пережить расставание и впустить в свое сердце новое чувство?

Если вы хотите настроить себя на расставание с женатым мужчиной, сфокусируйтесь на отрицательных моментах. Отвлекитесь от водоворота страстей и бурных эмоций тайных встреч и поразмышляйте немного о том, куда ведут вас эти отношения.

А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

Чтобы узнать это – нажми на кнопку чуть ниже.

Он говорит вам, что оставит семью, как только …. Здесь возможны варианты – дети подрастут, мировой экономический кризис спадет, жена начнет собственную карьеру, и так далее. Оставьте эти иллюзии раз и навсегда. Если мужчина хочет уйти – он уходит. Если он не уходит – значит его все устраивает и он не собирается ничего менять.

Вы можете говорить себе, что для вас это тоже легкое несерьезное увлечение. Но будьте осторожнее – увязнуть в чувствах к женатому мужчине очень легко. А вот забыть его, когда чувство окрепнет и станет глубоким, будет гораздо сложнее.

Представьте, что этот мужчина все же оставит супругу и ваш статус поменяется. Как вы думаете, будете ли вы его единственной женщиной в этом случае, или место его любовницы останется вакантным лишь до тех пор, пока отношения с вами не наскучат ему так же, как когда-то наскучили отношения с первой супругой? Вы готовы к такому повороту событий?

Поначалу секретные свидания дарят острые ощущения и делают связь между вами как бы особенной. Вы якобы преодолеваете все препятствия для того чтобы соединиться и быть вместе. Но с течением времени вам наверняка захочется простых человеческих радостей, надоест, что он нервно оглядывается по сторонам, высаживая вас из машины, захочется держаться за руки в кафе или во время прогулки.

Такое отношение выматывает и раздражает женщину, ей хочется, чтобы мужчина открыто выражал свои чувства к ней, а не прятался по углам и не боялся посторонних взглядов. Поэтому романтика таких свиданий быстро сменится растущим раздражением и неудовлетворенностью.

Ваше положение, независимо от того, какие чувства испытывает к вам женатый мужчина, с которым вы встречаетесь, социально порицаемо и унизительно. Ни о каком уважении здесь в любом случае не может идти речь. Нужен ли вам мужчина, который априори не уважает вас (иначе он не поставил бы вас в такое положение)

Он может прийти или не прийти, отменить запланированное, прервать свидание и так далее, и у него есть «законные» основания для подобного поведения, а у вас нет права на несогласие с этим – таково изначальное положение вещей, которое вы либо принимаете, либо эти отношения не смогут существовать. Действительно ли вас это устраивает?

Можете найти и перечислить и другие моменты, которые раздражают вас в отношениях с женатым мужчиной. Это нужно для того, чтобы понять, что оставить его и забыть – лучше, чем продолжать эту связь без перспектив и надежды на счастливое совместное будущее.

Избавиться от тоски по любимому человеку после расставания и забыть его – процесс, требующий времени и определенной внутренней работы. Прежде всего, со своими собственными установками. И сейчас поговорим о тех, изменить которые необходимо в первую очередь, чтобы почувствовать освобождение от этой непростой связи.

Почему женщины подолгу остаются в разрушающих их отношениях? Потому что они убеждают себя, что это именно он, тот самый единственный, специально для них предназначенный. Но это не так. Вокруг вас много других мужчин, и среди них есть тот, который сможет сделать вас по-настоящему счастливой.

Вам просто нужно освободить место для него в своем внутреннем пространстве. А пока это место занято тем, кто использует вас для удовлетворения своих собственных нужд, абсолютно не считаясь с тем, что при этом происходит с вами. Он не любит и не уважает вас, иначе вся эта ситуация выглядела бы совершенно иначе.

Помните о главном – ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать – нажав на кнопку чуть ниже:

Многие бояться разрыва, поскольку испытывают сильные чувства и не выдерживают давления со стороны любовника, особенно если он не настроен на расставание. Но это иллюзия. Просто прекратите любое общение, удалите фотографии, верните подарки. Смените работу, место жительства, прекратите бывать в местах, где бывали с ним.

Конечно, это непросто. Чтобы избавиться от тоски по любимому человеку, желательно убрать из жизни все, что напоминает вам о нем, и начать с абсолютно чистого листа. Если вы тяжело переживаете перемены – попросите поддержки у своих близких. Поживите у подруги какое-то время. Или у кого-то из своей семьи.

Найдите занятия, которые будут вас радовать. Для этого надо пробовать, пробовать и пробовать. Съездите в места, где никогда раньше не бывали. Сходите на пробное занятие по танцам (рисованию, лепке, что угодно). Отвлекайтесь.

Как забыть женатого мужчину и избавиться от тоски? Пережить ее. Оплакать свое горе. Побыть немного в грусти, одиночестве, позволить этим чувствам полностью завладеть вами. Плакать, если хочется плакать, злиться, если хочется злиться.

Не запрещайте себе переживать эти эмоции, наоборот, проживите их как можно сильнее и ярче, и – забудьте. Не ждите момента, когда это случиться, живите так, как будто это уже произошло. И постепенно чувства эти уйдут и сменятся совсем другими.

На то, чтобы забыть кого-то, каждому требуется свой собственный отрезок времени. Не торопите себя, боль, которую вы сейчас чувствуете, непременно пройдет, даже если сегодня трудно в это поверить. И не сожалейте ни о чем – все в прошлом, сделанного не воротить, и исправить ничего нельзя.

Зато можно сделать многое для своей сегодняшней и будущей жизни, поэтому лучше сосредоточьте свое внимание именно на том, что происходит с вами сегодня, здесь и сейчас. На общении с теми, кто вас ценит, любит и поддерживает, на любимых занятиях. Когда вы сделаете это, призраки прошлого оставят вас, и однажды вы встретите другого мужчину, и начнете с ним свою новую историю.

Если вы хотите быть с любимым мужчиной – нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?

Узнайте точную совместимость с мужчиной – нажмав на кнопку чуть ниже:

Как забыть женатого мужчину и избавиться от тоски : 2 комментария

Статья написано дебилом.

Есть несколько дельных мыслей, вот только непонятно: о каких таких сильных чувствах со стороны женатика идет речь? Дамы, запомните, а лучше запишите в свои молескины: у женатика нет и не может быть никаких чувств, кроме разве что похоти к молоденькой женщине. Вопрос, нужно ли вам это — обслуживать сексуальные нужды мужчины, пока он обслуживает всяческие нужды своей жены?

Нередко в жизни возникают ситуации, когда женщина вступает в связь с женатым мужчиной. Но такие отношения практически никогда не заканчиваются счастливо. Чаще всего мужчина не собирается бросать семью и детей, а к любовнице приходит лишь сбросить сексуальное напряжение. Любовники могут сосуществовать таким образом годами, но рано или поздно наступает время, когда женщина осознает, что у этих отношений нет будущего. Тогда она должна собраться с духом и порвать с возлюбленным, а советы опытных психологов помогут справиться с унынием и депрессией по этому поводу.

Как бы ни были сильны чувства к возлюбленному, но связь с семейным человеком необходимо прервать. И на это существует несколько причин:

  1. 1. Мужчина, который пошел на интимную связь на стороне, неблагонадежен. Если он изменяет жене, то может так же предать и любовницу. Женщине, полюбившей семейного человека, нужно лишь объективно взглянуть на предмет своей любви, чтобы понять это.
  2. 2. Отношения с мужчиной, который уже “занят”, являются постоянным унижением для девушки. Ведь встречаться любовником приходится втайне ото всех, общение происходит только в удобное ему время, все праздники он проводит дома с семьей. Разрыв отношений позволит женщине встретить свою вторую половину и создать семью, в которой муж будет принадлежать только ей.
  3. 3. Зачастую мужчина предпочитает не показывать любовнице отрицательные стороны своего характера, демонстрирует только лучшие качества. Но если девушка станет законной супругой, все дурные привычки, долги и обязательства перед бывшей семьей выйдут наружу.
  4. 4. Роль любовницы в жизни семейного человека всегда будет второстепенной. Девушка, согласившаяся связать свою жизнь с несвободным мужчиной, либо имеет очень низкую самооценку, либо просто боится серьезных отношений. Ей придется пересмотреть свою жизненную позицию, если она не хочет все время играть вторую роль.

Женщина должна быть готова к активному сопротивлению бывшего возлюбленного. Он будет настаивать на продолжении отношений. Девушке, решившей начать новую жизнь, нельзя поддаваться на уговоры любовника, иначе все пойдет по новому кругу. Необходимо прекратить всяческое общение: не отвечать на звонки и сообщения, не открывать дверь и не соглашаться на встречи.

Девушка, переживающая разрыв с женатым человеком, обязана задуматься о себе и своем будущем. Когда она освободится от предосудительной связи, то сможет найти свободного человека и создать полноценную семью, завести детей. Стоит проанализировать природу своих чувств к любовнику — были ли они настолько сильными или это просто страх одиночества толкнул в объятия семьянина.

Вы верили, что когда-нибудь он разведется и вы будете вместе, но время шло, а ничего не менялось: вы по прежнему остаетесь для него лишь запасным аэродромом? В таком случае, ваше решение порвать отношения и забыть женатого мужчину абсолютно правильное: годы идут, женская красота быстротечна, лучше потратить это время на поиски того мужчины, который будет свободен и сможет составить с вами семью. Но что делать, если вы все еще любите женатого?

Наверняка сейчас вы жалеете, что когда-то решились на отношения с женатым. Конечно, это аморально и неправильно, но иногда сердцу не прикажешь – отношения завязываются, некоторое время вы находитесь вместе, но в какой-то момент понимаете, что больше так продолжаться не может. Он не уходит из семьи, а вы устали ждать и решили закончить эти отношения. Что делать?

Сначала поймите, что если мужчина не ушел из семьи и сохраняет с ней брак, то, скорее всего, у них все серьезно и он дорожит своей женой и семьей, как бы больно вам это не было.

Существует достаточно эффективный, но стрессовый и жестокий метод – увидеть счастье своего любимого женатого мужчины. Необязательно при этом с ним общаться. Вы можете просто пойти туда, где часто бывает ваш любимый с женой и детьми.

Посмотрите, как он ведет себя со своей семьей, какие у него отношения сними. Это поможет вам окончательно понять, что для вас в его жизни нет места – он так решил. Вы поймете, что вокруг вашего любимого женатого находятся вполне реальные люди, а не какие-то абстрактные личности, о которых мужчина с вами не разговаривает.

Представьте, что будет, если вы разрушите эту семью. Будут ли все эти люди счастливы? Часто после этого принять решение о расставании намного легче. Первое время от этого будет больно. Однако такой способ отрезвляет разум, и в результате уже через пару дней невыносимых страданий вы почувствуете облегчение.

Чтобы забыть женатого обратитесь к психологу. Не стесняйтесь сделать это, пока вас не накрыла депрессия. В этом случае будет совсем не смешно, и придется достаточно долго лечиться у других специалистов. Начните бороться с проблемой уже сейчас.

Переключите свое внимание. Кого-то спасает фитнес, а кого-то – волонтерская работа. Если считаете, что вам поможет короткий роман, не отказывайтесь от этой идеи. Главное сейчас – добиться гармонии в душе. И помните, в таких случаях всегда нужно верить в то, что самая большая любовь находится впереди!

Если вы встречались у вас дома, сделайте ремонт. Безжалостно избавьтесь от подарков и вещей, напоминающим вам о любимом женатом. Погрузитесь в хлопоты, связанные с ремонтом и полностью обновите свое жилище, чтобы его было не узнать. Когда закончите, вы поймете, что ваша новая жизнь уже началась.

Как закончить отношения с женатым мужчиной и начать жить своей жизнью? Если вы решили поступить именно так и сейчас нуждаетесь в совете, мы поможем вам!

Очень важно понимать, что общение с человеком, у которого есть семья, таит в себе множество подводных камней. Так немногие женщины решаются признать, что их любовники никогда не бросят своих жен. Между тем, статистика неумолима, и в 90% случаев так и происходит. Сначала мужчины говорят, что им нужно поставить детей на ноги, и разводиться сейчас нельзя, потом рассказывают о том, что их жены очень сильно болеют, и, если они оставят их сейчас, то дело кончится плохо.

В результате женатый мужчина находится в максимально выгодном положении: он живет в привычных условиях и при этом получает возможность удовлетворять все свои потребности на стороне. Спрашивается, зачем вообще что-то менять? Вот так и продолжаются отношения до тех пор, пока представитель сильного пола не “созреет” до нужного решения, или пока сама женщина не решит прекратить все это.

Вполне возможно, что вы выберите второй вариант и будете правы. Проходят годы, а вы по-прежнему фактически одна. Но совсем скоро захочется, если не детей и внуков, то хотя бы просто присутствия дорогого человека в вашей жизни – с ним так приятно делить радости, горести. Но у вас никого нет! Пришло время разорвать этот замкнутый круг. Просто скажите себе, что данные отношения – это пройденный этап. Их нужно завершить, нужно забыть женатого для того чтобы найти свое счастье.

Разумеется, после того, как вы решите закончить отношения с женатым мужчиной, которого любите, вы рискуете заполучить депрессию, или как минимум чувство опустошенности. Не пугайтесь, это вполне нормальное состояние. Главное – перетерпите какое-то время. Заметите, что с каждым днем будет становиться легче и легче. А вскоре чувства вообще позабудутся или исчезнуть совсем.

Если у вас нет сил для того чтобы взять и закончить отношения, вы не можете забыть женатого, поступите следующим образом – поставьте ему ультиматум: или вы – или жена. Вы либо уходите, либо становитесь женой. Говорят, именно так Марина Зудина заполучила в мужья Олега Табакова. Так что не стоит недооценивать такой способ. Если ваш любимый женатый мужчина начнет юлить и пытаться усидеть на двух стульях, скажите себе правду: вам точно нужен этот трусливый скользкий человек?

Чтобы настроиться на нужный лад, представьте себя в роли супруги вашего мужчины. Как думаете, было бы вам приятно осознавать, что вам намеренно и систематически изменяют? Наверняка, нет. Так вот, помните об этом всегда. Строить свое счастье, разрушая при этом жизнь остальных людей – это не только аморально, но и недальновидно, ведь еще древние говорили, что зло действует как бумеранг- запуская его в мир, мы обрекаем себя на встречу с ним.

Если считаете, что вам это поможет, найдите себе другого поклонника и проводите время с ним, чтобы забыть женатого мужчину и одновременно чувствовать себя любимой. Если мужчина, у которого есть семья, не хочет прекращать отношения с вами, появитесь перед ним в обществе другого человека – в этом случае даже самые непонятливые представители сильного пола способны сделать выводы.

Чувствуете, что вам нужно обсудить данную проблему? Не стесняйтесь обратиться к психологу. Не всегда мы можем довериться друзьям или родителям. А вот, специалист может выслушать и дать полезный совет, сохранив ваш разговор в тайне.

Надеемся, что эти советы вам обязательно помогут.

Как забыть женатого и начать новую жизнь: советы психологов

Поговорите искренне с мужчиной. Будьте откровенны и скажите ему все, как есть: вы устали от постоянного обмана и необходимости прятаться, хотите просто жить своей жизнью и без боязни выходить на улицу, не опасаться, что сейчас вас двоих увидит жена. Адекватный мужчина должен вас понять. Если вы расстанетесь по обоюдному согласию, вам будет проще забыть любовника, который женат.

Кстати, быть может, именно в этот момент он почувствует, что готов оставить семью и быть с вами. Очень часто мужчины тянут с принятием этого решения, что неудивительно. Дело в том, что среднестатистического женатого мужчину, у которого есть любовница, все устраивает: первая готовит, убирает и всячески обеспечивает комфортную жизнь, со второй хорошо в интимном и эмоциональном плане. При этом никто не возмущается – стоит ли что-то менять?

Да, в большинстве случаев так и происходит. Разница заключается лишь в том, что все участники этой истории страдают. Мужу все-таки тяжело разрываться во все стороны, жена чувствует измену, а вы мучаетесь угрызениями совести и втайне надеетесь, что когда-нибудь любовник будет только с вами.

По статистике к любовницам уходит около 5-7% мужчин, которые изменяют своим женам. Стоит только спросить их об этом, как они начинают придумывать самые разные отговорки: нужно поставить на ноги детей, жена грозится покончить жизнь самоубийством и т.д. Так что не надейтесь, что любовник обязательно к вам вернется. Если вы точно знаете, что этого не произойдет, пора думать о том, как забыть женатого любовника.

Если мужчина явно не сделал выбор в вашу пользу, присмотритесь к нему повнимательнее. Так уж ли он хорош и за что вы его любите? Разве настоящий мужчина будет себя так вести, сознательно держа вас в роли “соломенной вдовы”- и не замужем, и не свободной. Может быть вы преувеличиваете его достоинства? Поговорите об этом с подругой, которая его всегода недолюбливала. Наверняка у нее есть наблюдения, которыми она с вами не делилась, не желая расстраивать. А вот теперь самое время.

Измените своему любовнику или соврите, что сделали это. Проследите за его реакцией. Пусть он почувствует себя в вашей шкуре, ведь вам он изменяет с женой каждый день.

Наконец, чтобы забыть женатого любовника, можно просто уехать на некоторое время (либо навсегда), сменить номера телефонов, адрес электронной почты, удалить свои контакты из всех социальных сетей. Забудьте мужчину, и, скорее всего, он тоже забудет вас.

Будьте уверены, ваша настоящая любовь еще впереди!

Девочки, понимаю, что одобрения быть не может! Но жутко больно.
Год назад был сложный период расставания с мужем , и познакомилась по интернету с женатым мужчиной, который оказался отдушиной в тот момент. Просто переписка 3 месяца, потом походы в кафе. Дальше с его стороны приезды в 5 утра к моему дому, чтобы погулять со мной с собакой! Ухаживания, встречи с работы и тд. Незаметно для самой себя влюбилась! стали снимать квартиры на день и понеслось( И надумала я открыться в своих чувствах, все сразу изменилось, все стало сводиться лишь к сексу! Стал ставить рамки, то поманит, то оттолкнет. Раза 4 расставались, но эта чертова страсть . Опять все повторялось. Сегодня приняли очередное решение об завершении всего! Боль жуткая, как пережить.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Он-лайн консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Вот так всегда! Осознанно вляпаются, а потом “помогите, спасите”. Его повсюду в чёрный список и жить дальше.

Будет больно и тяжело, но это сначала.
А потом легко и радостно. Главное, переживите момент боли и отчаяния

за любовь надо бороться, жена не стенка, скоро закон примут о многоженстве, так как женщин достойных на одного мужчину достойного 80

за любовь надо бороться, жена не стенка, скоро закон примут о многоженстве, так как женщин достойных на одного мужчину достойного 80

тебе больно. а его жене какого? или ты думаешь, что она ***** *****, которая ничего не видит, не слышит и не понимает? возможно, ты рушишь то, что он не смотря ни на что старается сохранить. просто представь. ты же тоже будешь чьей-то женой. и вокруг твоего мужа тоже будут такие -же как ты.

тебе больно. а его жене какого? или ты думаешь, что она ***** *****, которая ничего не видит, не слышит и не понимает? возможно, ты рушишь то, что ОНА не смотря ни на что старается сохранить. просто представь. ты же тоже будешь чьей-то женой. и вокруг твоего мужа тоже будут такие -же как ты.

Всему своё время. Как надоест страдать, сами всё и закончите.

Страсть легче пережить , чем настоящую любовь . Уж поверьте. “Одним местом” семью не построить , но разрушить можно.

Вы написали, что в тот момент он стал для вас отдушиной. Вот и надо относиться к женатому, как к отдушине. Если видите, что появляется чувство, сразу уходите, бежите. А так вам захотелось, чтобы вас любили. Только у него уже есть семья, есть кого любить. Не так просто всё разорвать в один миг, скорее всего, ему это не нужно. Вы согласились на роль любовницы. Свои обязанности исполняете, мужик доволен. Но как только начинаете претендовать на его территорию, естественно он выражает недовольство методом расставаний. Спустя время понимает, что грех отказываться переспать и погулять с женщиной, которая впридачу влюблена. Был бы у меня такой мужик, которого можно использовать по назначению, использовала бы. В принципе, у каждого была такая ситуация, когда за нами увязался ухажёр, а нам пофигу на него. А надо просто сказать, что вам нужны отношения, а не тр*а******. И выбирайте нормальных мужчин для отношений.

Автор, женатого забывают точно так же как и неженатого, ощущения совершенно одинаковые.

Девочки, понимаю, что одобрения быть не может! Но жутко больно.
Год назад был сложный период расставания с мужем , и познакомилась по интернету с женатым мужчиной, который оказался отдушиной в тот момент. Просто переписка 3 месяца, потом походы в кафе. Дальше с его стороны приезды в 5 утра к моему дому, чтобы погулять со мной с собакой! Ухаживания, встречи с работы и тд. Незаметно для самой себя влюбилась! стали снимать квартиры на день и понеслось( И надумала я открыться в своих чувствах, все сразу изменилось, все стало сводиться лишь к сексу! Стал ставить рамки, то поманит, то оттолкнет. Раза 4 расставались, но эта чертова страсть . Опять все повторялось. Сегодня приняли очередное решение об завершении всего! Боль жуткая, как пережить.

Ты просто когда плачешь вечерами, думай о том как он обнимает ночью свою женщину))

Глаша:
Аж лучше стало:). Побольше таких комментариях нам дурам. Познакомились на сайте знакомств, сказал что разведён и без детей. Общались пару месяцев на сайте, а когда впервые встретились был такой всплеск эмоций и чувств, он мне голову вскружил. Через две недели таких счастсливых переживаний, он признался что женат и что собирается разводится. выгнала его вон. Уже пол года как не могу его забыть. Мы периодически пишем друг другу, сильная связь. Как забыть? Как выйти из этой ямы? Противно от себя.

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman. ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Забыть человека, если он любим, всегда тяжело. Особенно в ситуации, когда совместное будущее невозможно, потому что любимый женат. Настает момент, когда незамужняя женщина осознает, что нужно устраивать свою судьбу, но освобождение от чувств никак не приходит. Что делать? Как распроститься с любовью и не впасть в затяжную депрессию?

Чтобы легче перенести утрату, для начала прекрасной особе изменить:

  • Взгляд на любимого человека.
  • Свое отношение к происходящему.
  • Мысленный настрой.

Короче говоря, проблема находится только в голове и начинать избавляться от нее также нужно оттуда.

Даме, которая мучается мыслью, как забыть любовника, чтобы иллюзия большой и чистой любви превратилась в обычную реальность?

Во-первых, подумайте, что все это время вы жили надеждой на совместное будущее и тем самым тратили время зря. Да, поначалу цели выйти замуж нет. Девушка заводит роман с женатым ради острых ощущений, приятной игры. Но игра быстро превращается в любовь, а потом и в проблему.

Во-вторых, если он обманывает жену, где гарантии, что став вашим мужем, не изменит вам?

В-третьих, единственное, что будоражит в таких отношениях — запрет. Но это только поначалу. Вспомните, как вам не хватало ощущений, испытываемых в реальной жизни: ходить с ним, держась за руку, отдыхать, не прячась, размещать фото в соцсетях, где вы вместе, не боясь, что увидит жена.

Подумайте и о том, что, по сути, вы позволяли ему себя унижать. Вы были всего лишь утехой, а ваш дом — местом для отдыха. Признайтесь, что иногда чувствовали себя разлучницей, лгуньей и даже развратницей. Стоит порадоваться, что отныне вы свободны от таких неприятных ощущений. К тому же вы больше не будете испытывать пренебрежительного отношения — когда запланированные встречи или отпуск отменяются из-за якобы законных причин.

Еще одним минусом есть финансовая сторона. Зачастую мужчина не может позволить себе должного ухаживания за второй пассией. Отрывать деньги от семейного бюджета — значит, давать жене пищу для подозрений и догадок. Это также умаляет значимость любовницы. Зачем вам такое «счастье»?

И, наконец, самое главное — вы отдаете ему все, а взамен ничего не получаете. Если бы у вас был муж, дело обстояло бы иначе. Здесь еще можно как-то предъявлять претензии, обсуждать и приходить к согласию, ведь вы находились бы в равных условиях. Но такого преимущества нет. И если жена узнает об измене, благоверный сбежит тотчас же, без всяких объяснений. И молить о прощении будет отнюдь не вас, а свою законную супругу.

Первым делом подумать нужно о себе. Насколько вы себя уважаете, если довольствуетесь крошками с чужого стола? Неужели не заслуживаете быть на первом месте и обладать счастьем целиком? Зачем вам связь, покрытая осуждением, если вы можете найти себе свободного человека, который станет законным мужем, с которым сможете построите полноценную семью? Ведь вы имеете на это полное право!

Еще здесь поможет попытка ощутить себя на месте жены. Если бы вы знали, что избранник изменяет, что бы испытывали? Как бы жили с таким знанием? Что бы предприняли? Может, на самом деле, супруга не такая уж и стерва, как описывает любимый? Ведь на ее долю также выпало немало мучений. И вина лежит на благоверном, в первую очередь.

И потом, задайте себе вопрос: насколько сильны чувства? Любовь ли это или просто навязчивая идея? Бывает, что женщиной руководит чувство собственности или ревности. Заполучив желаемое, она понимает, что это ей на самом деле не нужно.

А если все же любовь настоящая и мужчина выберет вас, тогда подумайте, можно ли доверять человеку, который изменял прежде? Сколько понадобится времени, чтобы ситуация повторилась, но на месте пострадавшей уже будете вы?

Как забыть любовника — вопрос разрешимый. Нет нужды искать волшебное отворотное зелье. Достаточно изменить сознание, отношение к ситуации. Если вы решили начать новую жизнь без любовника, а партнер о решении не знает, готовьтесь к его активизированию и попыткам возобновить роман. Он заподозрит о решении интуитивно. Будьте сильны, не поддавайтесь на уговоры. Отклоняйте звонки, удаляйте смс, смените номер, наконец.

Если так случилось, что рабочее место у вас общее, попытайтесь пересекаться с бывшим по минимуму. Настройтесь на то что, отныне вы будете видеть в человеке только коллегу. Соблюдайте дистанцию, проявляйте уважение, которое проявляете ко всем коллегам, дайте понять бывшему, что вас связывает исключительно работа и ничего более.

Хуже, когда любовник — начальник. Иногда женщине приходится менять место работы, поскольку любимый может мстить своей бывшей. Если дама морально устойчива, она перетерпит подобное и останется работать дальше. Ведь со временем страсти улягутся. Но если прекрасная особа слишком чувствительна, такое отношение станет для нее ежедневным стрессом. Потому нужно спасаться уходом с рабочего места.

После перемен в мыслях и отношении к происходящему, нужно переходить к действиям. К каким? Нам помогут советы психолога, которые мы подобрали специально, чтобы облегчить участь жертвы, попавшей в сети незаконной связи.

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

Как расстаться с женатым мужчиной?

Тайные встречи с женатыми людьми противоречат моральным нормам. Расставание неизбежно. Чем раньше оно произойдет, тем лучше для всех участников порочной связи. Многих представительниц слабого пола интересует, как настроиться на разрыв отношений с семейным человеком, как вести себя после расставания, чем заняться и что делать, если мужчина не желает отпустить девушку.

Как настроиться на расставание?

По статистическим данным, только 5% женатых мужчин подают на развод ради дальнейшего узаконения отношений с любовницей. Чаще всего девушка выполняет роль бесплатного психолога, который способствует укреплению брака. Бесконечное ощущение вины перед законной женой заставляют неверного мужа быть примерным семьянином. Дома он избегает любых ссор и конфликтов.

Мужчина ищет на стороне отношения не с целью обзавестись новой семьей. Он хочет развлечься, разнообразить наскучивший быт. Бессмысленно мечтать о серьезных намерениях несвободного человека. Это иллюзии. Выходные и праздничные дни любимый мужчина проводит с женой и детьми. А любовница грустит в полном одиночестве.

Отношения с женатым мужчиной не приносят счастья ни одному из членов любовного треугольника. Если любовницей является замужняя дама, то тогда страдают четыре человека. Рано или поздно наступает прозрение, что отношения ведут в тупик. Вместо ожидаемого блаженства и счастья, они приносят боль.

Бойфренд пытается убедить очередную пассию в том, что с женой давно нет интимной связи. Они живут под одной крышей ради детей. Эта неправда говорится с целью убедить любовницу в своей неземной любви к ней. Тогда девушка будет полностью выкладываться в отношениях, дарить тепло, заботу и ласку.

Далеко не всегда возможно устроить личную жизнь с чужим мужчиной. Барышня живет в ожидании развода любимого, не обращает внимания на других претендентов на ее руку и сердце. Рано или поздно девушку захлестывает чувство одиночества и безысходности. Она начинает понимать бессмысленность ожидания развода окольцованного человека. Бойфренд ждет от нее только любовных утех.

Строительства серьезных отношений в его планах нет.

И тогда барышня принимает решение расстаться с женатым мужчиной. Самым сложным моментом в данной ситуации будет осмелиться на разрыв порочной связи первой. Нелегко настроиться на расставание, когда всей душой любишь человека. Каждой девушке хочется, чтобы этот процесс прошел безболезненно.

Прежде всего, надо попытаться поставить себя на место его жены. Вторжение в чужую семью приносит много боли и страданий всем ее членам. Чаще всего жена догадывается об изменах супруга, сильно терзается. Она живет с незаживающей раной, очередным рубцом на своем сердце. Иногда супруга терпит измену мужа ради детей и материального благополучия.

Необходимо вспомнить все отрицательные эмоции, связанные с этим человеком. Можно записать на листочке все негативные эпизоды. Стоит заострить внимание на всех недостатках любимого.

Одно дело — периодические свидания, совсем другое — совместная жизнь.

Хочется ли мириться со всеми его дурными привычками, которые приходится наблюдать круглосуточно?

Психологи рекомендуют рассказать о желании разрыва отношений близким людям. Они обеспечат обманутой женщине поддержку. Проинформировав окружающих, можно укрепить себя в стремлении расстаться. Кроме того, трудно будет сделать шаг назад, передумать, вернуть жизнь в прежнее русло. Появится больше уверенности для реального воплощения плана на развод.

Как разойтись с мужчиной?

Сложность разрыва неузаконенных отношений чаще всего заключается в эмоциональной привязанности к любовнику. Мысль о расставании с любимым мужчиной пугает девушку. Она боится своих переживаний, тоски по нему. Она не совсем уверена, хватит ли ей настойчивости и душевных сил. Девушка убеждена, что очень сильно любит этого человека. Скорее всего, отношения любовников основаны на страсти, а не на любви. Страсть постепенно утихнет.

Годы уходят. Шансов на построение прочной семьи становится меньше. Пока не будет поставлена точка в предыдущих отношениях, дверь в новые закрыта. Необходимо осознать неизбежность разрыва связи и тщательно продумать все действия.

Взглянуть на ситуацию трезво

Женатый избранник вряд ли оставит свою жену. Если бы он хотел с ней развестись ради любовницы, то давно бы уже ушел из семьи. Все его оправдания беспочвенны. Обещания будут сыпаться всегда, но никогда не исполнятся.

Немаловажным фактором является то, что на церемонии бракосочетания новоявленный муж публично объявлял о желании быть в горе и радости со своей женой, клялся в любви и верности ей при посторонних людях. Человек не выполнил своих обещаний. Он предал супругу. Рыцарем на белом коне его точно не назовешь.

Начать вести себя по-другому

Бойфренд привык к тому, что параллельная спутница ведет себя по отношению к нему правильно. Зачастую из-за неуверенности в себе дама устраивает несвободному ухажеру райскую жизнь, проявляет чрезмерную заботу о нем. Одаривает его лаской, теплом и любовью.

Психологи рекомендуют резко изменить свое поведение: перестать жить его интересами, заботиться о нем, прекратить переписку и перезвоны.

Демонстрация полного безразличия тоже действует безотказно. Требование дорогих подарков, ужина в шикарных ресторанах, совместных путешествий, капризы, ссоры из-за мелочей посодействуют отдалению любовника.

Мужчины хотят легкого общения. Им хочется развеяться. К нервным перегрузкам они не готовы. С целью разрыва отношений можно устраивать истерики и скандалы, ежедневно звонить к нему с закатыванием сцен ревности к жене. Вскоре у мужчины появляется раздражение, он будет пытаться избегать встреч с любовницей.

На свидание желательно приходить без макияжа, красивой прически и в простенькой одежде. Такой образ оттолкнет привыкшего кавалера к опрятной и привлекательной внешности пассии.

Сказать о расставании открыто

Сообщить несвободному мужчине о разрыве связи лучше всего открыто. Желательно это сделать в деликатной форме. Любые чувства необходимо контролировать. Девушка должна проинформировать о своем нежелании находиться постоянно на втором плане. Она не хочет доставлять боль другой женщине. Неэгоистичный мужчина поймет весь трагизм ситуации, почувствует, насколько девушка несчастна.

Уговоры о возобновлении любовной связи следует сразу пресечь. Обещаний в такие минуты будет дано много, но вряд ли мужчина исполнит хотя бы одно из них после восстановления отношений.

Довести задуманное дело до конца поможет репетиция перед зеркалом. Желательно написать все свои мысли на листочке, потом прочитать вслух, выплеснуть все эмоции, которые в решающий момент следует придержать. Несколько раз отрепетированный монолог позволит произнести речь уверенно и четко.

При сильном волнении перед предстоящим разговором можно написать подробное письмо с известием об окончании любовных отношений. Многим гораздо проще все свои аргументы и подходящие примеры изложить в письменном виде. В таком случае можно воспользоваться электронной почтой или применить мессенджеры.

Скорее всего, в его ответном сообщении будет, что как раз собрался поставить точку в отношениях с женой. Или прозвучит просьба немного подождать, пока он соберется с духом поговорить дома об уходе из семьи. Девушка должна настоять на полном разрыве всех связей.

Дальнейшие его сообщения желательно игнорировать.

Как вести себя после разрыва?

Забыть быстрее возлюбленного и пережить боль помогут следующие советы психологов, специализирующихся на любовных отношениях.

  • Лучше всего заранее продумать все дальнейшие действия после болезненного расставания с несвободным человеком.
  • Следует наметить много интересных дел, чтобы на страдания не хватало времени.
  • Желательно записаться на любые курсы, научиться водить автомобиль, заняться ремонтом своей квартиры, поехать в отпуск к морю.
  • Любимое дело отвлечет от грустных размышлений. Вязание, вышивка, чтение книг, фитнес, йога, танцы и другие занятия позволят свободно вздохнуть и жить насыщенной жизнью.
  • Спорт повысит уверенность в собственных силах и наделит гормоном радости.
  • Можно отправиться в путешествие либо погостить у родителей, родственников, подружек.
  • Увеличить круг знакомых, проводить с ними много времени, посещать выставки, музеи, кино, экскурсии.
  • Рассказать о своей боли кому-нибудь из близких людей, выговориться, излить душу.
  • Завести личный дневник, фиксировать в нем переживания с целью избавления от негативных эмоций.
  • Можно записать все чувства на листке, который потом необходимо сжечь, развеяв пепел по ветру.
  • Алкоголем заливать горе не следует. Он только разбередит все душевные раны, а также может побудить немыслимые поступки.
  • Просмотр комедий и любимых мультфильмов поможет отодвинуть на задний план ненужные воспоминания.
  • Неплохо найти в интернете женский форум и пообщаться там с девушками, оказавшимися в подобной ситуации.
  • Желательно прекратить любое общение с бывшим. Если он коллега, то хорошим вариантом будет увольнение с работы. Если это сосед, то необходима смена места жительства.
  • Романтические фотографии нужно удалить из сотового телефона, планшетного и стационарного компьютера, ноутбука.
  • Подарки убрать с видного места. В квартире ни один предмет не должен напоминать об этом человеке.
  • Смена имиджа поднимет настроение: другая прическа, обновленный гардероб.
  • Немаловажно научиться контролировать свои мысли. Негативные размышления надо мгновенно переводить в позитивное русло. Не нужно жалеть себя, перекладывать вину на любовника.
  • Не стоит сразу же начинать строительство новых отношений. Лучше какое-то время побыть в одиночестве, разобраться в своих мыслях, полюбить себя со всеми недостатками и достоинствами, настроиться на позитивный лад.
  • Не допускать в будущем интимных связей с женатыми людьми.

Что делать, если он не отпускает?

Избавиться от преследований женатого человека поможет бесконечное выяснение отношений, проявление грубости и расчетливости. Часто такое поведение параллельной спутницы отдаляет назойливого ухажера. Но не всегда получается подтолкнуть партнера к разрыву связи.

Человек не желает отпускать любовницу, поджидает ее у подъезда, приходит на работу, бесконечно звонит. Развязка не наступает. Нужно предпринять решительные действия, иначе произойдет повторение ситуации. Барышне снова придется довольствоваться незавидной ролью второго плана.

В таком случае необходимо поменять все номера телефонов, заблокировать любовника во всех социальных сетях. Смена номера и удаление отовсюду контактов бывшего поможет также самой девушке: она перестанет ждать его сообщений и звонков.

Перемена места жительства тоже посодействует скорому разрыву порочной связи.

Ниже смотрите советы психолога о расстовании с женатым мужчиной.



 

Зачем нужна любовница

Женатый мужчина в большинстве случаев не испытывает никаких угрызений совести по поводу того, что обманывает жену и мучает любовницу. Для него эти вещи вполне естественны. Он четко разделяет семейные отношения и отношения ради удовольствия, которые дарят ему разнообразие:

  1. В семье у него стабильность, привычные приятные бонусы: вкусная еда, чистая одежда, дети, спутница жизни, с которой есть о чем поговорить и которая при необходимости прикроет его в случае проблем с тыла.

  2. С любовницей у него приятное времяпрепровождение, яркий секс, отдых от семьи и дополнительное доказательство того, что он настоящий мужчина.

 

Очень важно вовремя проснуться и начать действовать, пока эти отношения не окрепли на долгие годы.

 

Если Вас затянуло в отношения с женатым мужчиной, то позаботиться об осторожности не помешает.

  1. Во-первых, вопросы предотвращения нежелательной беременности должны решаться с Вашим участием. Лучше позаботиться об этом самостоятельно, не надеясь, что женатый мужчина сделает это за Вас. Мужчины не всегда думают о последствиях, когда дело касается секса.

  2. Во-вторых, если Вы замужем, стоит обезопасить свою семью от вторжения женатого любовника. Никогда не приглашайте его на свою территорию, даже если Вы уверены, что Ваш муж в это время не вернется домой. Если общаетесь с ним через социальные сети, используйте для общения только телефон. Желательно тот, который Вы постоянно носите с собой.

  3. В-третьих, не знакомьте любовника с друзьями — в таких делах никому доверять нельзя.

  4. В-четвертых, не подставляйте женатого мужчину, постарайтесь сделать так, чтобы его жена не знала о ваших отношениях. Не делайте больно человеку, который не виноват в том, что муж завел любовницу.

 

Как забыть женатого мужчину: советы психолога

Каждая девушка, которая попала в сети к женатому, должна задуматься о том, как забыть мужчину, который женат. Потому что у нее от этих отношений может развиться комплекс неполноценности, ведь она постоянно будет на вторых ролях.

 

Как выйти из депрессии: Видео советы


 

Как поставить ультиматум

Мужчины не выносят ультиматумов, поэтому вдвойне выигрышно поставить условие женатому мужчине. Каким может быть ультиматум? Если человек утверждает, что у него с женой одна видимость семьи, пусть докажет это на деле! Оправдание, что жена болеет (любимая сказка женатых мужчин), дети не выросли или есть ипотека, не принимаются. Дайте срок, прежде всего себе, сколько Вы готовы тянуть эти ложные отношения. Озвучьте его мужчине, причем не возвращайтесь к этой теме ровно до того момента, когда наступит дата «конца отношений». И тогда уже, как бы Вам ни было тяжело, рвите отношения. Женатый мужчина не будет активно проситься назад, особенно если Вы пообещаете рассказать о вашем романе его жене.

Это полезно узнать:

Дополнительные материалы:

К оглавлению ↑

 

Как забыть мужчину после разрыва

После разрыва отношений Вас будут часто посещать мысли о том, что все могло сложиться по-другому. Но не стоит врать себе: отношения с женатым мужчиной никуда не приводят. Зато перед Вами открылись прекрасные перспективы:

  1. Не нужно больше никого обманывать, разбивать чужую семью.

  2. Есть возможность жить полной жизнью, завести отношения со свободным мужчиной и иметь ту же перспективу, которой Вы были лишены, находясь в отношениях с женатым.

  3. Начните жить активной жизнью, наверное с женатым мужчиной Вы больше времени проводили у себя дома.

Заполняйте жизнь новыми впечатлениями и знакомствами, а контакты бывшего любовника удалите!

 

Отношения с женатым мужчиной: Видео мнение психолога

Надеемся, что мы помогли Вам ответить на этот достаточно сложный вопрос. Пусть Вам казалось, что ваш роман и имел шанс на развитие, но у Вас хватило мудрости не заниматься самообманом.

Подтвержденная холостяцкая жизнь: это может быть состоянием души

Доктор Велер сказал, что решил изучить никогда не состоявших в браке мужчин, потому что так мало известно о том, что ими движет. Психологи давно считают, что мужчины, как правило, женятся «внизу», выбирая женщин, которые менее образованы и социально привилегированы, чем они сами, в то время как женщины выбирают мужчин, стоящих выше по социально-экономической лестнице. В этой схеме, по словам доктора Велера, неженатые мужчины находятся в самом низу, а незамужние женщины — в сливках урожая.

На самом деле, сказал он, все намного сложнее. Хотя алкоголизм, бедность, крайняя пассивность и психические заболевания являются стереотипами, описывающими некоторых холостяков, доктор Велер сказал, что существуют более сложные причины, по которым многие мужчины не женятся. К ним относятся такие факторы, как врожденные черты личности и поведение, полученное от членов семьи, сказал доктор Велер.

Если мужчины не женятся к 40 годам, сказал он, они, скорее всего, останутся одинокими до конца жизни.

Исследование представляло собой небольшую пилотную попытку изучить психологические мотивы никогда не состоявших в браке мужчин.— сказал Валер. Он сказал, что выбрал белых мужчин, чтобы свести к минимуму культурные различия. По его словам, еще неизвестно, подтвердятся ли результаты в дальнейших исследованиях с использованием более широкого круга людей. Боятся потерять контроль

В открытых интервью мужчины могли свободно говорить о своем отношении и восприятии, убеждениях, опыте и намерениях.

Большинство мужчин заявили, что у них были по крайней мере одни серьезные отношения с женщиной, которые включали в себя секс и теплое чувство товарищества, д-р.— сказал Валер. Тем не менее, по его словам, им было крайне неудобно говорить о сексе, и они проявляли нерешительность и пассивность в отношении своей сексуальности. На вопрос, почему они разорвали отношения, мужчины ответили, что боялись потерять контроль над своим чувством самоопределения или самостоятельности, сказал он.

Холостяки выявили глубокие опасения по поводу межличностных отношений. Большинство, казалось, не ценили и не искали дружбы, даже с другими мужчинами. Тем не менее, ни один мужчина не сказал, что противится женитьбе.Двадцать шесть из них думали об этом по крайней мере в одном прошлом, но только шесть когда-либо делали предложение. Две трети сказали, что они все еще думали, что в конечном итоге поженятся.

8 способов забыть о женатом мужчине, которые работают на 100%

Мы не можем выбирать, в кого влюбиться, так что если у вас что-то есть с женатым мужчиной, я понимаю. Девушки обычно не знают, как забыть женатого мужчину, когда влюбляются. Эмоции действительно важны, и даже если они могут быть взаимными, отношения с женатым мужчиной — это хождение по тонкому льду.Обычно в итоге это не работает. Итак, как забыть любимого женатого мужчину? Вот восемь способов, которые помогут вам забыть женатого парня.

1. Удалить его из социальных сетей

Если вы постоянно видите его фото в соцсетях, это может пробудить проблеск надежды, а может и просто огорчить. Говорят, что если ты не увидишь лица мужчины, которого так хочешь, то легко забудешь его и заменишь подходящим мужчиной, который будет только твоим. Если вы неоднократно будете видеть его фотографии и, что еще хуже, его фотографии с женой, забыть его будет только труднее.Как забыть женатого мужчину, если он постоянно появляется в ваших социальных сетях? Не мучайте себя больше, найдите в себе силы удалить его, и вы почувствуете мгновенное облегчение.

2. Не пиши ему и заблокируй его номер

Если вы хотите избавиться от него, вы больше никогда о нем не услышите. Это будет тяжело, я знаю, но ты должна вычеркнуть его из своей жизни. Если вы заблокируете его номер, он не сможет написать вам, потому что, если вы получите его сообщение, вы можете снова начать надеяться.Надежда — это прекрасно, но иногда она может нас разрушить. Вы должны понимать, что если вы действительно хотите узнать, как забыть женатого мужчину, вам придется применить все, что вы знаете, на практике. И поверьте мне, все посоветуют вам не писать ему сообщения и не позволять ему связаться с вами. Кто знает, каковы его истинные намерения в отношении вас. Ведь он женат.

3. Попробуйте рационализировать свою ситуацию

Когда ты на седьмом небе от счастья, трудно увидеть реальность.Не будьте строги к себе, если вы влюбились в женатого мужчину. Даже если чувства взаимны, мужчина, у которого есть жена, никогда не сможет построить с вами прочные и крепкие отношения, ведь в здоровых отношениях нет третьего лица. Попытайтесь открыть глаза и убедить себя, что вы заслуживаете большего, чем быть вторым выбором для мужчины, у которого уже есть кто-то другой. Также подумайте о его характере. Если он способен изменить своей жене, почему бы ему не сделать то же самое с вами в будущем? Вам просто не нужен такой мужчина рядом с вами.

4. Попробуйте познакомиться с новыми людьми

Это не только всегда помогает, но и открывает перед вами новые возможности. Если вас окружают незнакомые люди, велика вероятность, что вы встретите кого-то нового и интересного, который с легкостью заменит вашу печаль приятными эмоциями. Вы можете стать более активным в социальных сетях и попытаться связаться с как можно большим количеством людей.

5. Больше работайте и инвестируйте в себя

Если вы станете занятой пчелой, у вас не будет времени думать о ваших ядовитых отношениях.Вы можете попытаться добиться каких-то успехов на работе и, возможно, даже получить повышение. Вы заслужите уважение коллег, начальника, а также семьи и друзей. Инвестируйте в себя и свои навыки. Закончите новый курс или прочтите больше руководств, связанных с работой. Ставьте большие цели и страстно стремитесь к ним.

6. Обратитесь за помощью к специалисту

Может быть, вы сильный, независимый и привыкли справляться со сложными ситуациями в одиночку, но профессионалы могут помочь вам ускорить процесс выздоровления.Профессиональная помощь всегда пригодится, ведь вы услышите объективное мнение от опытного человека, знающего толк в человеческих отношениях. Иногда лучше обратиться за помощью. Кто-то может сказать, что это пустая трата денег, но я так не думаю. Я знаю так много людей, которые имеют положительный опыт общения с психологами или психотерапевтами. По крайней мере, вы можете попробовать, это не принесет никакого вреда.

7. Любите себя больше и учитесь на этой ситуации

Вы должны понять, что быть второй женщиной в чьей-то жизни говорит вам, что этот мужчина вас совсем не заслуживает.Помните о своих талантах, ценностях, надеждах и мечтах. Вы должны поделиться этим с партнером, который вас заслужил. Я не имею в виду, что вы сделали какие-то ошибки. Обычное дело влюбиться не в того мужчину. Но вы должны использовать эту ситуацию, чтобы стать лучше, успешнее и счастливее, чем когда-либо.

8. Отправляйтесь в путешествие в одиночку и начните путешествовать больше

Путешествие – это буквально лекарство для души. Вы можете познакомиться с новыми людьми, узнать о новых культурах, и вы сможете легко выбросить его из головы.Поездка в одиночестве заставит вас задуматься обо всей ситуации, и, конечно же, вы должны держать его заблокированным в социальных сетях. Не превращайте свои путешествия в ожидание возвращения, чтобы увидеть его. Путешествуйте больше, потому что это приносит прекрасный опыт и помогает вам расти как личности. Вам действительно нужно стать сильнее и увереннее, если вы хотите разорвать отношения с женатым мужчиной навсегда.

Резюме

Даже если ты не найдешь другого парня, ты увидишь, сколько существует интересных и ценных людей.Это заставит вас дважды подумать о своей ситуации и задаться вопросом, почему вы застряли в любви с женатым мужчиной. Не сдавайся и будь сильным. Когда все это закончится, вы станете сильнее, чем когда-либо, но вы должны как можно скорее выбраться из этой ситуации.

Советы по отношениям от более чем 1500 счастливых супружеских пар

Мы всегда говорим о том, что нас беспокоит, друг с другом, а не с кем-либо еще! У нас так много друзей, которые состоят в неблагополучных браках, и они рассказывают мне все о том, что не так.Я не могу им помочь — им нужно поговорить об этом со своим супругом. Если вы сможете найти способ всегда говорить со своим супругом о том, что вас беспокоит, вы можете работать над этой проблемой.

Ронни

Секретов быть не может. Секреты разделяют вас. Всегда.

Трейси

Каждую неделю я получаю сотни электронных писем от читателей, которые просят дать жизненный совет. Большой процент этих писем связан с трудностями в романтических отношениях.(Что бы это ни стоило, эти электронные письма тоже на удивление повторяются.)

Пару лет назад я обнаружил, что отвечаю на многие из этих электронных писем о взаимоотношениях одним и тем же ответом: «Возьмите это электронное письмо, которое вы только что отправили мне, распечатайте его и покажите своему партнеру. Потом вернись и спроси снова».

(На самом деле, этот ответ стал настолько распространенным, что я даже поместил его в свою контактную форму на сайте, потому что я так устал копировать и вставлять его.)

Если вас что-то беспокоит в отношениях, вы должны быть готовы сказать об этом вслух.Это укрепляет доверие, а доверие укрепляет близость. Это может быть больно, но вам все равно нужно это сделать, потому что никто другой не сможет исправить ваши отношения за вас. Так же, как причинение боли вашим мышцам позволяет им стать сильнее, привнесение боли в ваши отношения через уязвимость делает отношения сильнее.

Наряду с уважением доверие было наиболее часто упоминаемой чертой, необходимой для здоровых отношений. Большинство людей упомянули это в контексте ревности и верности — доверяйте своему партнеру, чтобы он ушел сам, не становитесь неуверенным или злым, если видите, что он разговаривает с кем-то еще, и т. д.

Но доверие гораздо глубже, чем то, обманывает кто-то или нет. Потому что, когда вы действительно говорите о долгосрочной перспективе, вы должны ввязываться в какое-то серьезное дерьмо, связанное с жизнью и смертью. Если бы завтра вы узнали, что у вас рак, доверили бы вы своему партнеру остаться с вами и позаботиться о вас? Доверили бы вы своему партнеру самостоятельно заботиться о вашем ребенке неделю или дольше? Доверяете ли вы им распоряжаться вашими деньгами или принимать взвешенные решения под давлением? Вы верите, что они не отвернутся от вас и не обвинят вас, когда вы облажались?

Это трудные вопросы, и еще труднее их обдумывать в начале отношений.Это как: «О, я забыл свой телефон в ее квартире, я верю, что она не продаст его и купит крэк на деньги… я думаю».

Но чем глубже обязательство, тем более переплетенными становятся ваши жизни, и тем больше вам придется доверять своему партнеру, чтобы он действовал ответственно и заботился о вас.

Если вы не можете доверять, вам нельзя доверять. Недоверие порождает недоверие. Если ваш партнер постоянно копается в ваших вещах, обвиняя вас в том, чего вы не делали, и подвергая сомнению все ваши решения, естественно, вы также начнете сомневаться в его намерениях: почему она такая неуверенная в себе? А если он что-то скрывает?

Ключом к укреплению и поддержанию доверия в отношениях является полная открытость и уязвимость обоих партнеров:

  • Если вас что-то беспокоит, скажите.Это важно не только для решения проблем по мере их возникновения, но и доказывает вашему партнеру, что вам нечего скрывать.
  • Эти неприятные, ненадежные вещи, которыми вы ненавидите делиться с людьми? Поделитесь ими со своим партнером. Это не только исцеляет, но вы и ваш партнер должны хорошо понимать неуверенность друг друга и то, как каждый из вас решает компенсировать ее.
  • Давать обещания, а затем выполнять их . Единственный способ по-настоящему восстановить доверие после того, как оно было подорвано, — это проверенный временем послужной список.Вы не сможете построить этот послужной список, пока не признаете предыдущие ошибки и не начнете их исправлять.
  • Научитесь отличать подозрительное поведение вашего партнера от собственной неуверенности (и наоборот). Это сложно и, вероятно, потребует некоторой формы конфронтации. Но в большинстве ссор в отношениях один человек думает, что что-то совершенно «нормально», а другой думает, что это действительно «пиздец» высшей категории. Часто очень трудно различить, кто ведет себя иррационально и неуверенно, а кто ведет себя разумно и просто защищает себя.Будьте терпеливы в выяснении того, что к чему, и когда это ваша большая, грубая неуверенность (а иногда так и будет, поверьте мне), будьте честны в этом. Примите это. И стремиться быть лучше.

Доверие похоже на фарфоровую тарелку: если вы уроните ее и она разобьется, вы сможете собрать ее обратно только с большим трудом и заботой. Если вы уроните его и сломаете во второй раз, он расколется на большее количество частей, и вам потребуется больше времени и усилий, чтобы собрать его снова. Но уроните и разбейте его достаточное количество раз, и он разлетится на такое количество осколков, что вы уже никогда не сможете собрать его снова, что бы вы ни делали.

Свидание с вдовцом: отзыв и 5 советов от экспертов

Как одна женщина нашла любовь к тому, кто ее потерял.

После того, как мы с мужем расстались, я не думала, что когда-нибудь снова влюблюсь. У меня было двое маленьких детей, и я не могла представить себя в других отношениях. Мне не везло в любви, как будто я не заслуживал счастья. Кроме того, я не встречалась 15 лет и теперь не знала, с чего начать. Но через шесть месяцев после того, как я расстался, мама, с которой я только что познакомился, позвонила и спросила, не хочу ли я пойти на свидание вслепую с ее другом Джеймсом*, отцом-одиночкой, который недавно потерял жену из-за рака.

К тому времени у каждого человека, которого я встречала, был багаж, включая меня, поэтому мне и в голову не приходило, что свидание с вдовцом будет отличаться от свидания с кем-либо еще. Я даже не рассматривал возможность того, что первое свидание может привести ко второму. Но с самого начала я мог сказать, что Джеймс был другим. Разговор шел легко, он был веселым и интересным… В итоге мы пошли на второе свидание, потом на третье. Когда несколько недель спустя он попросил меня встречаться исключительно с ним, я была в восторге, но через несколько месяцев наших отношений начало происходить что-то странное.Была серия дней, когда, по необъяснимым причинам, он был не в себе. Он был тих и печален и не хотел говорить.

Я знала, каково это, когда мужчина больше не интересуется мной — так закончился мой брак. Поэтому, когда он замолкал и отдалялся, у меня возникало знакомое тошнотворное чувство. Мы встретились, чтобы выпить в тихом соседнем баре, где я перешел к делу. «Прости, Джеймс, но я не знаю, что делать, если ты не хочешь со мной разговаривать. Я не могу этого сделать», — сказала я ему, слишком грустная, чтобы пить вино.Я надеялась, что прекращение отношений избавит его от необходимости бросать меня, а меня избавит от боли, связанной с тем, что меня оставит еще один человек. Я был вне себя: я не мог поверить, что все кончается, когда все шло так хорошо.

Только сейчас Джеймс был готов к разговору. «Я упомянул, что моя жена умерла два года назад, и мне очень жаль, что я не могу общаться с вами лучше. Некоторые дни в году тяжелые для меня, и я только что пережил очень трудную жизнь… к годовщинам, — объяснил он, не сводя глаз с колен.«Иногда я не хочу говорить, но мне снова становится лучше, и я не хочу, чтобы вы принимали это на свой счет. Ты мне очень нравишься, и мне нравится, куда идут эти отношения».

Он посмотрел мне в глаза и протянул руки через стол. Его теплые руки обняли мои. Мне и в голову не приходило, что он переживает тяжелые времена; из-за моей собственной истории я предположил, что это было то, что я сделал. Я еще недостаточно знал о его жизни или о горе, чтобы понять его личность или даты, которые были бы для него трудными.Когда он поделился своими чувствами, я почувствовал, что понимаю его, как будто мы соединяемся на более глубоком уровне. Я понял тогда, что этот человек был добрее, глубже, сильнее и сострадательнее, чем кто-либо другой, которого я мог встретить. У матери-одиночки, которая только что пыталась встать на ноги, у меня был свой набор проблем и неуверенности; встречаться с вдовцом вдобавок ко всему было бы нелегко, но я влюбилась. Я должен был попробовать.

Моя ситуация не так уникальна, как вы думаете.В 2016 году в Канаде проживало около 1,83 миллиона овдовевших людей, и многие из них возвращаются на рынок знакомств. Согласно исследованию, проведенному исследовательским центром Pew Research Center в США, 19 процентов тех, кто в настоящее время разведены, живут отдельно или овдовели, сообщают об использовании онлайн-знакомств . На самом деле, Match.com зафиксировал увеличение доли овдовевших пользователей в Канаде на 8,3% с 2015 по 2016 год.«Я бы сказала, что около 10 процентов моих клиентов — вдовцы, — говорит она. большинству из них 55 лет и старше, но некоторым только 30-40 лет. И в то же время, когда эта группа стала больше интересоваться свиданиями, она также заметила сдвиг в их восприятии. «Я заметила, что другие мои клиенты теперь более открыты для свиданий с вдовцами, чем восемь лет назад, когда я начинала свой бизнес», — говорит она. «Некоторым надоело встречаться с разведенными и слышать об их гневе и обиде на свидании. Они хотят встретить кого-то в другом пространстве, кого-то, кто умеет любить.»

 

Хрупкий баланс

Как и в любых отношениях, у нас с Джеймсом есть проблемы, но некоторые вещи, с которыми мы сталкиваемся, связаны с его овдовевшим статусом. свидание, я научился уделять Джеймсу место в знаменательные даты, такие как день рождения его покойной жены, годовщина их свадьбы и день ее смерти.Поскольку мы чуть не расстались в самом начале, я отметил эти дни в своем календаре, поэтому я могу позвонить сказать, что я думаю о нем и посмотреть, могу ли я помочь.Быть в гармонии с потребностями вашего партнера часто является лучшим, что вы можете сделать, говорит Рой Эллис, консультант по горю из Управления здравоохранения Новой Шотландии в Галифаксе. «Спросите своего партнера, что вы можете сделать, чтобы сделать эти трудные дни лучше. Ваше осознание само по себе может быть прекрасным жестом. Может быть, вам не нужно вмешиваться, и вы можете дать своему партнеру пространство, в котором он или она нуждается, чтобы продолжить эту работу над горем. ,» он говорит. «Это может быть подарком само по себе».

Я также узнал, что, вопреки общеизвестным «пяти стадиям горя», то, как мы скорбим, не укладывается в простые шаги.На самом деле, психиатр, впервые идентифицировавший эти стадии, доктор Элизабет Кюблер-Росс, никогда не собиралась применять их к живым — ее исследование касалось людей, которые столкнулись со своей смертью. Другими словами, наблюдение за признаками отрицания, гнева, торга, депрессии и принятия не может сказать, готов ли скорбящий двигаться вперед.

Скорее, многие специалисты по горю отстаивают философию «общения», которую поддерживает автор, консультант и педагог Алан Вулфельт. Они верят, что процесс индивидуален и что люди, потерявшие близких, как правило, знают, когда они готовы двигаться вперед.Согласно этой модели горя, у скорбящих есть шесть потребностей, которые необходимо удовлетворить, чтобы примириться со своей утратой: признание реальности смерти; смириться с болью утраты; память об умершем; формирование новой самоидентификации; поиск смысла; и получать постоянную поддержку от других. Но это не контрольный список, и нет временных рамок для выполнения или определенного порядка, в котором они должны выполняться.

«Сопутствующая модель утраты различает скорбь — внутреннее переживание боли — и скорбь, которая является внешним выражением этой боли», — говорит Морин Теберг, психолог из Центра психологического консультирования Viewpoint в Калгари.«Горе — это не то, что вы «преодолеваете» не больше, чем вы «преодолеваете» любовь, но у тех, кто может хорошо оплакивать, будет лучший результат для продвижения вперед. Имея способ помнить мертвых, чтить и признавать их, особенно когда у скорбящего есть дети, может исцелять. Это имеет смысл и может принести утешение».

 

В поисках своего пути

В первые несколько лет Джеймс отмечал особые дни только со своей семьей, но недавно меня пригласили принять участие, посетив ежегодную поминальную службу и побывав с его семьей, чтобы вспомнить день рождения его жены.Я счастлив поддерживать его таким образом, так же, как он поддерживал меня во время моего развода, но правда в том, что это может быть тяжело для меня эмоционально. Иногда после этого мне грустно несколько дней. Мне хочется плакать, думая о том, какую несправедливую потерю понесли Джеймс, его семья и его жена. Я не могу представить, каково было его жене, когда в молодости у нее диагностировали неизлечимую болезнь, и она услышала, что умирает. Но я пришел к пониманию, что скорбь — это здоровый признак. Даже если процесс болезненный, он сближает семью и друзей Джеймса.Я видел, как воспоминания о его жене и прославление придают им силы продолжать жить дальше. Мы общались, не осознавая этого.

Как бы я ни скорбела с Джеймсом и его семьей в грустные дни, мне также было трудно справиться с его потерей в великие дни. Стыдно признаться, но иногда я чувствовала себя виноватой за то, что встречалась с Джеймсом. Я видел прекрасные фотографии его покойной жены, чувствую, какой прекрасной она была, и чувствую, как сильно ее любили — как сильно любят до сих пор. Я расплакалась, ошеломленная тем, что мы с Джеймсом вместе в романтическом отпуске, хотя он должен был быть с любовью всей своей жизни, своей женой.Как я вообще собирался занять ее место? Как бы я соизмерил? Что, если я не смогу?

Какими бы сложными ни были эти чувства, эксперты говорят, что они нормальны. В отличие от свиданий с разведенными, Теберге говорит, что свидания с вдовцом могут казаться опасными, потому что партнер этого человека не решил уйти; скорее, «смерть разлучила их». Логически, однако, ревность не помогает. «Это иррационально, — говорит Теберге. «Вы не соревнуетесь с покойным. Ваши отношения новые и уникальные».

Тот факт, что эти чувства иррациональны, не делает их менее реальными, и с ними важно иметь дело, говорит Эллис.Он предлагает заглянуть внутрь себя и понять, почему вы чувствуете себя неуверенно. «Каждый из нас несет ответственность за нашу самооценку и любовь к себе. Подведите итоги, выясните, что у вас болит, и поделитесь этим со своим партнером, но не обвиняя», — говорит он.

Преодолеть чувство незащищенности нелегко. Как говорит Эллис, «вы должны научиться интегрировать присутствие покойного в новые отношения так, как вы этого не делаете при разводе. факт, что другой человек все еще любим и признан.» Но несмотря на то, что проблемы разные, «это не значит, что у вас не может быть успешных отношений». должен был сказать Джеймсу, что я чувствую, но было трудно вести этот разговор, признавать свою неуверенность. Слезы текли по моим щекам, и я чувствовал стыд. Но Джеймс был терпеливым и любящим и сказал мне, что его жена хотела, чтобы он был Разговор с ним заставил меня понять, что я не могу изменить его прошлое, но у меня может быть с ним будущее, и я помогаю ему двигаться вперед, чего хотела его жена.

Со временем я пришел к выводу, что у нас не может быть только одной родственной души на всю жизнь. Можно любить более одного человека. В конце концов, когда у тебя появляется второй ребенок, ты не перестаешь любить первого; вы освобождаете больше места в своем сердце. И теперь я вижу, что скорбеть — это хорошо, что разговоры о страхах и печали могут исцелять. Я знаю, что нельзя сравнивать, не думать о себе как о неадекватной замене женщины, которую он действительно хотел.

Джеймс и я слишком хорошо знаем, что жизнь может быть скоротечной.Мы понимаем, что время дорого. Мы движемся медленно — не торопимся объединять семьи или жениться, — но когда я смотрю ему в глаза, когда держу его за руку в хорошие и плохие дни, я знаю, что мы движемся вперед вместе.

 

Пять советов от экспертов по построению здоровых отношений с вдовцом.

1. Общайтесь, , даже если это больно, говорит Сюзанна Фармер, психолог (регистрация кандидатов) психологической службы Cornerstone Psychological Services в Галифаксе. «Будут времена, когда ваш партнер будет думать о своей покойной супруге и скучать по ней; будут времена, когда вы можете почувствовать угрозу или обиду.Вы должны быть в состоянии передать эти чувства.»

2 Будьте открытыми и понимающими. «Иногда ваш партнер может испытывать приступы горя, и вы должны позволить ему грустить и чувствовать его боль. Это нормально. Это не суждение о вас», — говорит психолог Морин Теберж из Калгари.

3. Воспринимайте своего партнера как цельную личность. 4. Будьте готовы к резким перепадам настроения. «Секс и эмоциональная близость иногда могут вызвать подъем горя и эмоций», — говорит Рой Эллис, консультант по горю в Галифаксе. Лучший способ подготовиться к такой возможности — заранее обсудить близость.

5. Будьте открыты для новой жизни. «Ваш партнер никогда не «справится» с потерей — он навсегда изменится — но это не значит, что жизнь не может снова стать прекрасной», — говорит Теберге.

*Имена изменены.

 

Депрессия после разрыва отношений — Consumer Health News

Потерянная любовь.Трудно думать о великой литературе без этой неизменной темы. Захватил бы наше воображение, например, Хитклиф Эмили Бронте и его страсть к Кэти, если бы они жили долго и счастливо в Грозовом перевале? И были бы Ромео и Джульетта такими же запоминающимися, если бы они тихо поженились с благословения своих семей?

К сожалению, то, что способствует хорошему чтению, плохо работает в реальной жизни. Как и восстановление после серьезной физической травмы, исцеление разбитого сердца требует времени и усилий.Если время не облегчает ваше горе или мешает вашей работе или вашей способности общаться с друзьями и родственниками, вам, вероятно, нужна профессиональная помощь: возможно, вы боретесь со случаем тяжелой депрессии.

Какие чувства нормальны после разрыва отношений?

Разрыв интимной связи между двумя людьми вызывает кризис в жизни большинства людей, а горе и гнев — нормальные, здоровые реакции на эту тяжелую утрату. При расставании вы теряете не только человека, которого любите, но и свое существование как части этой пары.Для большинства из нас это означает потерю того образа жизни, которым мы вели свою жизнь, и многое из того, что нам было дорого: любовь и близость, общественная деятельность, которая нам небезразлична, общие дружеские отношения и безопасный дом. Поэтому неудивительно, что конец отношений может ощущаться так, как будто закончилась и жизнь.

Конечно, боль, связанная с потерей любимого человека, не ограничивается супружескими парами. Некоторые исследования показывают, что каждый пятый подросток страдает депрессией из-за романтического разрыва отношений.Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Abnormal Psychology, подростки, которые пережили романтический разрыв, на самом деле, с большей вероятностью испытают начало большой депрессии еще в подростковом возрасте.

Если фраза «любовь — это наркотик» имеет под собой какое-либо основание, то ее внезапную потерю можно сравнить с синдромом отмены наркотиков и часто включает в себя тот же мучительный набор симптомов: реальную физическую боль, бессонницу, тревогу, депрессию, безнадежность, утрату. мотивации и мысли о самоубийстве.Если у вас постоянные мысли о самоубийстве, важно, чтобы вы немедленно обратились к врачу или позвонили в службу экстренной помощи.

Спустя 16 лет Дона Бланшар* до сих пор вспоминает бессонную ночь, которую она провела после своего первого болезненного расставания в 24 года. Конец отношений пришелся на каникулы, и вместо того, чтобы праздновать с друзьями, она провела Рождество дома в слезах. Вместо того, чтобы посочувствовать ей, некоторые друзья с нетерпением ждали, когда она переживет потерю трехлетних отношений и насладится с ними праздниками.

«Я плакала все праздники. Я хотела покончить с собой. Это было действительно так, как будто я теряла руку», — говорит она. «Но многие мои друзья не знали, насколько глубокими были эти отношения. Казалось, что людям действительно было все равно. Они сказали мне: «Все в порядке. Ты переживешь это». »

Другие опрошенные повторили ее опыт, добавив, что недавно разведенные люди часто относятся к своим друзьям с большим пониманием и сочувствием. «Я так ясно помню разрыв моих самых глубоких отношений», — говорит одна женщина.«Мы были влюблены пять лет, и я была в такой депрессии, что думала о самоубийстве. Однако в первую неделю после разрыва друзья уже приглашали меня на вечеринки и «познакомиться с каким-нибудь симпатичным парнем». Я чувствовал себя как в сумасшедшем доме. Я искренне верю, что если бы мы с моей возлюбленной были женаты, люди отнеслись бы к моим чувствам более серьезно».

Люди в депрессии не только грустят; они обычно борются с постоянным чувством безнадежности и апатии. Способность концентрироваться и принимать решения ослабевает вместе с интересом к еде или прогулкам с друзьями.Когда наступает эмоциональное истощение, большинству людей, страдающих депрессией, даже мысли о занятиях, которые могут их отвлечь, выходят за рамки возможностей.

Когда Джек Андерсон* переехал в Калифорнию из Огайо, чтобы быть с женщиной, с которой он был со времен колледжа, он думал, что они будут вместе навсегда. Но когда она рассказала, что встречается с кем-то еще, он был опустошен. Как будто его тело отключилось. Он плохо спал и чувствовал себя настолько немотивированным и вялым, что вскоре его обеды состояли из бобов, которые ели прямо из консервной банки.«Это все, на что у меня хватило сил, — говорит он.

Что я могу сделать, чтобы вырваться из депрессии?

Если через два месяца вы чувствуете себя таким же гнилым, как в первую неделю расставания, или если ваше настроение мешает работе или мешает заботиться о себе или своей семье, это признак того, что вы, возможно, страдаете от клиническая депрессия. В этом случае вам следует подумать о консультации с психологом, терапевтом по вопросам брака и семьи или психиатром, который может помочь вам определить, есть ли у вас расстройство настроения, которое можно лечить с помощью терапии и / или антидепрессантов.

Разговор с врачом или консультантом также может помочь ускорить процесс заживления. Депрессия — это серьезное заболевание, которое можно лечить с помощью различных лекарств, но вы можете обнаружить, что наилучшая помощь приходит от их сочетания с некоторыми типами индивидуальной или групповой терапии, которые могут помочь вам справиться со своими чувствами.

Когнитивно-поведенческая терапия и межличностная терапия — это два типа терапии, которые, как было показано, помогают людям выздороветь от депрессии; другим может помочь регулярная психотерапия.Отчасти когнитивно-поведенческая терапия состоит в изменении негативного образа мышления: частичное исцеление от разрыва требует, чтобы вы не поддавались навязчивым мыслям о любимом человеке и не репетировали снова и снова, что пошло не так в отношениях. . Некоторые терапевты также предлагают методы релаксации или другие инструменты модификации поведения, которые могут помочь вам преодолеть симптомы дистресса.

Терапевты также могут порекомендовать вам обратиться к врачу, который пропишет вам антидепрессанты, а некоторые могут порекомендовать травяные добавки.Однако эффективность растительных лекарственных средств до сих пор является предметом споров. Хотя обзор 23 немецких исследований пришел к выводу, что зверобой, долгое время считавшийся полезным для поддержания эмоционального здоровья, может бороться с небольшими приступами депрессии так же успешно, как и некоторые антидепрессанты, крупное исследование, опубликованное Национальным центром дополнительной и альтернативной медицины, Управление диетических добавок и Национальный институт психического здоровья обнаружили, что он не более эффективен, чем плацебо.

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать травяные добавки, потому что они могут отрицательно взаимодействовать с другими лекарствами, включая антидепрессанты.(Примечание: никогда не комбинируйте растительные антидепрессанты с антидепрессантами; такая комбинация может быть чрезвычайно опасной. Кроме того, не принимайте зверобой, если вы принимаете лекарства от ВИЧ или препараты для трансплантации органов.)

Хотя искушение поразмышлять может быть непреодолимым, постарайтесь не позволить себе погрузиться в апатию и вялое состояние ума. Это может подорвать вашу самооценку и усугубить нисходящую эмоциональную спираль. Соблюдение графика встреч с друзьями или занятий спортом поможет заполнить ваше время, пока ваше сердце лечится.

Когда вы начнете лечиться, вы также можете рассмотреть следующие стратегии. Они могут помочь вам взять себя в руки и отряхнуться, даже если вы не готовы начать все сначала.

  • Найдите время для занятий спортом. Исследования показали, что 30-минутные физические упражнения не менее трех раз в неделю могут поднять ваше настроение так же сильно, как прием определенных антидепрессантов. Упражнения повышают уровень серотонина, химического вещества мозга, которое улучшает самочувствие. Присоединение к группе туристов или теннисистов также поможет вам выбраться из дома, где вы, скорее всего, будете размышлять.
  • Протяни руку. Изоляция может усугубить депрессию. Будь то ваша семья, официальная группа поддержки для тех, кто переживает расставание или развод, неформальная сеть сочувствующих друзей, церковь или синагога, общение с другими имеет решающее значение для восстановления вашей жизни. Запланируйте много кофе и обедов со своими поддерживающими друзьями. Если у вас давно не было новых друзей, вы можете найти друзей в тренажерном зале или в местном книжном магазине.
  • Следите за тем, что вы едите и пьете.Если вы относитесь к тому типу людей, которые не едят или переедают, когда у вас депрессия, вам не следует использовать это время, чтобы садиться на диету или перебарщивать с шоколадом на ужин. Ваше тело, а также ваш разум будут нуждаться в исцелении. Старайтесь не отставать от витаминов и добавок, которые вы обычно принимаете. Ешьте продукты, которые поддерживают вашу энергию, включая фрукты и овощи.
  • Считается, что несколько натуральных средств повышают уровень серотонина в мозге и помогают стабилизировать настроение, включая незаменимые жирные кислоты омега-3.По словам психофармаколога из Гарварда Эндрю Столла, жирные кислоты омега-3, которые естественным образом содержатся в жирной рыбе, такой как лосось, играют важную роль в здоровой работе мозга и, по-видимому, оказывают профилактическое или смягчающее действие как на депрессию, так и на биполярное расстройство. Вы также можете получать омега-3 жирные кислоты из морепродуктов, но вам нужно есть рыбу несколько раз в неделю, чтобы получить максимальную пользу. Другим вариантом является прием добавок с рыбьим жиром или льняным маслом, содержащих омега-3.
  • Следите за употреблением алкоголя.Хотя у вас может возникнуть соблазн притупить боль от потери кого-то алкоголем, подумайте о том, как это повлияет на уровень вашей энергии, психическое состояние и антидепрессанты, которые вы принимаете. Умеренное употребление алкоголя может быть полезным (до двух порций в день для мужчин и до одной порции в день для женщин), но старайтесь не переусердствовать. Поскольку алкоголь является депрессантом, слишком большое его количество может усугубить вашу депрессию. И помните, что с некоторыми лекарствами вообще нельзя пить. Если вы сомневаетесь, спросите своего врача.
  • Попробуйте что-нибудь новое.Если вы достаточно выздоровели, чтобы выйти из своей рутины, подумайте о том, чтобы записаться на курсы или иным образом развивать свое творчество. Если есть что-то, что вы всегда хотели научиться делать, сейчас самое время попробовать. Университеты, танцевальные студии и общественные колледжи — хорошие места, где можно найти уроки литературы, рисования, языка, спорта, письма и музыки.
  • Творческая деятельность может быть выходом для эмоций, которые мы не знаем, как выразить другими способами. Некоторые исследователи также считают, что структура мозга меняется, а уровень серотонина может повышаться, когда вы рисуете, играете музыку или занимаетесь другими видами искусства.Ведение дневника может быть не только творческим, но и помочь вам почувствовать гнев и обиду. Хранение их внутри только усугубляет депрессию.
  • Волонтер. Иногда это помогает исцелиться, если вы можете помочь исцелить других. Многие люди забывают о том, чтобы давать большему сообществу, когда они находятся в отношениях. Но общественные работы, предполагающие взаимодействие с другими людьми или создание продукта, помогающего другим, — это хороший способ восстановить вашу веру в человечество. Они также являются хорошим способом найти новых друзей.
  • Подумайте о смене обстановки. Никогда не недооценивайте силу авантюрного отпуска. Путешествие, будь то в город, расположенный всего в нескольких часах езды, или на другой континент, может помочь вам сосредоточиться на ближайшем окружении, а не на прошлом. Но поскольку путешествие в одиночку иногда может усилить чувство изоляции, особенно если вы находитесь в стране, язык которой вам незнаком, вы можете отправиться в путешествие в группе или забронировать отпуск, который включает в себя мероприятия с другими людьми.

Однако в настоящее время, вероятно, не стоит вносить какие-либо серьезные изменения в жизнь. Сейчас не время резко менять работу или переезжать в другой город или штат. Дайте себе некоторое время, чтобы приспособиться к этому новому состоянию бытия, прежде чем приступать к еще одному большому изменению в своей жизни.

Другими словами, позаботьтесь о себе.

Через год после того, как он расстался со своей девушкой, Андерсон нашел новую работу и вернулся в Огайо. И хотя он и его девушка продолжали разговаривать по телефону после его возвращения, он смог сосредоточиться на своем новом окружении и разрешить свои чувства.«Есть еще сильная печаль, — говорит он. «Я все еще сомневаюсь в том, что привело к разрыву, но я не сомневаюсь в самом разрыве».

Бланшару потребовались годы, чтобы боль ушла. Она справилась, развивая свою писательскую карьеру, и в конце концов вышла замуж за другого. Несмотря на то, что она все еще время от времени думает о своем бывшем парне, теперь она считает, что эти отношения никогда бы не сложились. «Я все еще люблю его», — говорит она. «Но это долгий траурный процесс. Он просто должен идти своим чередом.»

*Эти имена были изменены.

Дополнительные ресурсы

Национальный институт психического здоровья, 5600 Fishers Lane, Rockville, MD 20857

Национальный фонд борьбы с депрессивными заболеваниями, Inc. P.O. Box 2257 New York, NY 10016

Каталожные номера

Упражнения могут быть жизнеспособной альтернативой антидепрессантам: из информационного бюллетеня Центра развития здоровья, краткое изложение статьи в сентябре./окт. Выпуск психосоматической медицины Блюменталя и др.

Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины. Зверобой и лечение депрессии. http://www.nccam.nih.gov/health/stjohnswort

Серьезное депрессивное расстройство и брачный переход у матерей: результаты национального панельного исследования. Уэйд Т.Дж., Кэрни Дж. Журнал нервных психических расстройств; v; 188(11):741-50

Эдвардс, Р. и др. Уровни полиненасыщенных жирных кислот омега-3 в рационе и в мембранах эритроцитов пациентов с депрессией, Журнал аффективных расстройств; 48: 149-55.

Hibbeln, J.R. Длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты при депрессии и связанных с ней состояниях, в журнале «Расстройство фосфолипидного спектра» (Ланкашир, Англия: Marius Press), стр. 195-210.

Мэйс, М. и Р.С. Смит, Жирные кислоты, цитокины и большая депрессия. Биологическая психиатрия, 43: 313-14.

Мишулон, Д. и М. Фава. Докозагексановая кислота и омега-3 жирные кислоты при депрессии. Психиатрические клиники Северной Америки; 23(4): 785-794.

Столл, А.Э. и др. Жирные кислоты омега-3 при биполярном расстройстве: предварительное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, Архив общей психиатрии; 56: 407-12. Связь Омега-3. Эндрю Столл, доктор медицины Саймон и Шустер.

Эффективность зверобоя продырявленного при глубокой депрессии. Рандомизированное контролируемое исследование, Richard C. Shelton, et al, JAMA; 285:1978-1986.

Риск лекарственного взаимодействия с зверобоем, JAMA Vol. 283 № 13.

После разрыва: женщины разбираются в руинах и восстанавливают жизнь с новыми возможностями, Анджела Уотроус и Кэрол Ханичерч: публикации New Harbinger.

Перестройка: когда ваши отношения заканчиваются, Брюс Фишер, Impact Publishers.

Фото: Shutterstock

Вы когда-нибудь переставали скучать по своей первой любви? Психотерапевт становится жестоко честным

Первая любовь — это , о которой пишут в песнях и романтизируют в фильмах. Это считается идеальной сказкой, хотя в долгосрочной перспективе это не обязательно сработает. У многих из нас есть история первой любви (у кого-то лучше, чем у других), и мы помним, как это было, когда наши сердца впервые трепетали для кого-то.Но что, если этот человек стал тем, кто сбежал? Вы когда-нибудь переставали скучать по своей первой любви?

Когда кто-то так много значит для тебя, легко оказаться в ловушке тоски по нему и желания увидеть его снова. Особенно после того, как человек ушел, мы склонны вспоминать хорошее и забывать все плохое, что не очень помогает, когда вы пытаетесь двигаться дальше. Что тут делать безнадежному романтику?

Чувствовать себя сентиментально из-за первой любви совершенно нормально, доктор Блэк.Дженнифер Роудс рассказывает Elite Daily. «Во-первых, это первый опыт разочарования в сфере любви, и это может быть разрушительным. Во-вторых, если вы очень эмоционально чувствительны, вы можете думать о другом человеке просто потому, что он на самом деле думает о вас!» Если вы и ваш партнер всегда были на одной волне, может быть трудно отделить свои чувства от их сразу после расставания.

Родс, лицензированный психолог и тренер по свиданиям, работала со многими парами, когда они заканчивали длительные эксклюзивные отношения, поэтому она понимает, какое эмоциональное бремя это может ложиться на обе стороны.Она предлагает найти время для себя, чтобы погоревать, не пытаясь протолкнуть это слишком быстро. «Если вы будете добры к себе на протяжении всего процесса скорби, это сократит продолжительность в долгосрочной перспективе», — говорит она.

Как бы вы ни старались, невозможно забыть отношения, которые оказали на вас значительное влияние. И это не должно быть вашей целью! «Настоящий рост и исцеление происходят, когда вы можете интегрировать этот опыт в историю своей жизни, увидеть его таким, каким он был, усвоить уроки и иметь возможность пожелать этому другому человеку всего наилучшего», — объясняет Родс.Суть не в том, чтобы забыть о своей любви, а в том, чтобы научиться применять эти уроки в своей жизни с этого момента. Что вы можете взять из этих отношений, что сделает вас лучшим партнером в будущем? Как научиться любить себя больше?

Если вы постоянно застреваете в образе мыслей, который заставляет вас отвлекаться и грустить, это может быть признаком тревожной привязанности. Это означает, что вы ищете одобрения от своего партнера и чувствуете себя критическим и сомневающимся без его уверенности.Это также означает, что вы, возможно, были слишком увлечены отношениями, и вам нужно сделать шаг назад, чтобы переоценить свою жизнь без этого человека.

Интенсивные романтические отношения сказываются на наших эмоциях, и может быть трудно отделить наши логические чувства от химических веществ, бушующих в нашем мозгу. «Многие из моих клиентов не подозревают о глубоких энергетических связях таких отношений», — говорит Родс. «Секс для чувствительных людей погружает их в энергию другого человека, если они не следят за своими границами.«Если вы действительно беспокоитесь о том, что не сможете двигаться дальше, психотерапия может стать прекрасным исцеляющим инструментом, который поможет вам почувствовать себя готовым двигаться вперед.

Что касается повседневных инструментов, держите наготове отвлекающие факторы, когда вы обнаружите, что застряли в рутине печали. «Всякий раз, когда эти мысли появляются, и они не позитивны, идите на занятия йогой, на терапию, примите ванну с пеной и проявите сострадание к себе», — предлагает Родс. «Это знак того, что что-то нужно исцелить и чему-то нужно научиться, но вы должны быть терпеливы в этом процессе.«Исцеление не произойдет за одну ночь, но будьте уверены, что вы можете пройти через это, и в результате вы станете лучше и сильнее. Используйте расставание как предлог, чтобы по-настоящему #лечить себя и делать больше вещей, которые приносят вам радость.

Первая любовь — это прекрасно, но она не должна быть причиной печали и потерь в вашей жизни. Когда появляется нужный человек, вы можете начать новые отношения, чувствуя себя полным, благодарным и взволнованным быть с кем-то новым. В конце концов, вы единственный человек в мире, который может сделать себя по-настоящему счастливым, так что имейте это в виду! Дайте себе время и пространство, чтобы почувствовать то, что вам нужно, а затем возьмите этот опыт и превратите его в прекрасную грань истории своей жизни.Спасибо, следующий.

Познакомьтесь с терапевтами TikTok, предлагающими бесплатные советы по психическому здоровью для миллионов людей

S

Хани Тран любит тверкать в своих видео, пока она синхронизирует губы. Джули Смит любит использовать реквизит, который находит в доме. Распорядок дня Коджо Сарфо в TikTok — это скетч одного человека, снятый с мобильного телефона на его кухне.

Такие методы могут показаться знакомыми товарными знаками TikToker поколения Z, но Тран, Смит и Сарфо далеки от ваших обычных влиятельных лиц в социальных сетях — или, конечно, не те типы, которые разыгрывают своих родителей или размещают объявления #sponsoredads во всех своих сетях. .Эти конкретные влиятельные лица являются частью растущей волны квалифицированных специалистов в области психического здоровья, использующих TikTok для трансляции своих терапевтических советов миллионам — совершенно бесплатно.

ПОДРОБНЕЕ

«Речь идет о попытке привлечь людей», — говорит 37-летняя Смит, бывший терапевт NHS и мать троих детей, которая только что опубликовала свою первую книгу после того, как стала первым в Великобритании TikTok-терапевтом во время первого карантина из-за коронавируса. Ее коллеги-влиятельные терапевты по всему миру согласны с тем, что TikTok может быть жизненно важным инструментом для доступа к подкованному в цифровых технологиях молодому поколению, которое, возможно, не может позволить себе традиционную терапию, сидя в кресле (часто с завышенной ценой).«Наши видео дают психологическое образование и информацию, которая может быть им совершенно недоступна в данный момент их жизни», — говорит доктор Кортни Трейси, сертифицированный психолог из Лос-Анджелеса с 1,7 миллионами подписчиков в TikTok. Она видит свою основную аудиторию как людей, которые «выступают против традиционной модели терапии и ищут кого-то, кто действительно рассказал бы все, как есть».

Трансляции Трейси, Смита и их коллег-терапевтов из TikTok не могут заменить настоящую терапию — и они не заявляют об этом.Но их 60-секундные уроки психического здоровья и мудрые советы по терапии могут просто дать зрителям полезный — даже спасительный — совет, который изменит их представление о своей тревоге, уровне стресса или разрыве отношений. Не просто верьте нам на слово — верьте их словам (предупреждение: их бодрые ремиксы могут просто застрять у вас в голове на несколько дней). Познакомьтесь с терапевтами TikTok.

Гуру самопомощи: д-р Джули Смит Джули Смит — учитель психологии, которого вы хотели бы иметь в школе.Гламурный квалифицированный клинический психолог и бывший терапевт NHS начала делиться советами по самопомощи (и запоминающимися танцевальными ремиксами) под своей ручкой @drjuliessmith незадолго до начала пандемии, и с тех пор она собрала более трех миллионов подписчиков, 35 миллионов лайков и прибыльный Сделка с книгой Майкла Джозефа — неплохо для занятой матери троих детей и штатного терапевта, снимающего видео на кухне в своем доме в Хэмпшире.

«Речь идет о попытке привлечь людей», — говорит Смит, настаивая на том, что она получает сообщения о своих видео не только от представителей поколения Z, прокручивающих их в своих спальнях, но и от родителей, учителей и даже бабушек и дедушек, благодарящих ее за предоставленную им или их любимый человек вдохновляющий импульс.Некоторые даже говорят, что ее видео спасли им жизнь.

Смит говорит, что считает своим «призванием» выпускать ежедневный контент из-за этих сообщений, и это одна из причин, по которой она решила выпустить книгу. Ее новое руководство по самопомощи, Почему никто не сказал мне об этом раньше? , вышедший на прошлой неделе, представляет собой пошаговое руководство, разделенное на главы, по всем реальным жизненным проблемам, с которыми сталкиваются многие из нас, от плохого настроения и отсутствия мотивации до стресса или горя — эмоции, с которой сталкиваются многие из ее последователей. чувствуют себя через год или теряют близких, отношения, средства к существованию или бизнес в результате пандемии.«Когда вы с чем-то боретесь, последнее, что вы хотите сделать, это прочитать книгу от корки до корки в поисках совета, поэтому я максимально упростил погружение и получение информации от терапии о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь. сегодня, — говорит она.

USP : Забавные факты. Клипы Смит столь же информативны, сколь и терапевтически – ее сетка усеяна увлекательными разрушителями мифов, фактами о мозге и психологическими тестами, от 30-секундных задач разума, поставленных для лучших 40 хитов, до клипа, демонстрирующего эффект Тэтчер с использованием фотографий Адель. и Обама.Вы будете чувствовать себя лучше и учиться одновременно.

Разрушитель мифов о психическом здоровье: доктор Кортни Трейси

Количество подписчиков : 1,7 миллиона (@the.truth.doctor) , пограничная депрессия

Кортни Трейси

Выздоровевшая наркоманка Доктор Кортни Трейси не преувеличивает, когда говорит, что хочет пойти против традиционной модели терапии — в ее сетке TikTok есть клипы, в которых она перечисляет наркотики, которые она употребляла, раздеваясь до сексуальной кожи наряды, чтобы делиться советами о здоровье, и читает ее советы, имитируя телефонный звонок родителю (в итоге: она считает, что родители должны больше слушать своих детей).Ясно, что откровенный подход Трейси, «без всякой ерунды», работает: в декабре 2020 года клинический социальный работник и психолог из Калифорнии набрала миллион подписчиков, а к концу 2021 года это число почти удвоилось, причем 90 процентов ее поклонников. быть женщинами в возрасте от 18 до 34 лет.

Трейси говорит, что эмоциональное выгорание, тревога и беспокойство находятся на рекордно высоком уровне среди ее последователей, но в прошлом году также появились новые темы, в том числе отсутствие идентичности и автопилота или диссоциация.

«Сейчас так много людей осознают, что работа, брак, место, в котором они оказались, на самом деле не самое лучшее, что им нужно, — говорит она. «Они также осознают, что создали вокруг себя жизнь, основанную на привычках, поведенческих моделях и психологических решениях, о которых они не подозревали. Они меняют свое мнение о том, что им нравится, а что нет, чего они хотят, а чего нет. Это изменение культуры, и я здесь для этого».

USP : Кросс-платформенный подход.Помимо 1,7 миллиона подписчиков в TikTok, у Трейси также 128 000 подписчиков в Instagram, 10 500 подписчиков на YouTube, 200 000 загрузок подкастов и сообщество из 5 000 клиентов, которым она несколько раз в неделю отправляет сообщения с напоминанием о психическом здоровье. В настоящее время она пишет свою первую книгу «Ваше бессознательное показывает».

Врач СДВГ: Dr Kojo Sarfo

Количество подписчиков : 1,9 миллиона (@dr.kojosarfo)

Охваченные темы : СДВГ, депрессия, биполярное расстройство, границы, посттравматическое стрессовое расстройство, тревога, дисморфия тела Sarfo

Вы, может, и совладали с собственным СДВГ, но как вам удается встречаться с тем, у кого он есть? Это всего лишь один из самых сложных вопросов, который ганско-американская медсестра по психическому здоровью доктор Коджо Сарфо пытается решить в своих вирусных видеороликах TikTok (ответ на этот конкретный вопрос: «поймите, что их мозг немного отличается, сделайте все возможное, чтобы избежать воспитывая их, хвалите их за то, что они делают хорошо»).

Здоровенный голливудский писатель сам страдает СДВГ и стремится развенчать мифы об этом, делясь полезными самородками о признаках и симптомах, на которые следует обратить внимание, и о том, как с ними справляться. расстройство влияет на секс (очевидно, оно может повлиять на ваше стремление и способность к оргазму).

Сетка Сарфо также содержит множество материалов, не связанных с СДВГ, от советов по избавлению от беспокойства до советов по свиданиям с низкой уверенностью.

USP : Консультации по свиданиям.Клипы Сарфо об отношениях и психическом здоровье были просмотрены 856 000 раз.

Тренер по травмам: Мишлин Маалуф Мишлин Маалуф чертовски много знает о тревоге и посттравматическом стрессовом расстройстве, потому что сама борется с обоими. Травматолог, имеющий лицензию арабо-американского происхождения, говорит, что клиенты регулярно говорят ей, что они сомневаются в терапевте, который страдает психическими заболеваниями, но она считает, что это ее суперсила: они вызывают у нее искреннее сочувствие, и она может опираться на личный опыт, который она документирует. в регулярных мысленных обновлениях в ее сетке (последнее: она сама все еще находится на терапии).

«Я пережила самое мрачное время в своей жизни… и мне плохо, но хорошо», — рассказывает она подписчикам в недавнем ролике о преодолении пятилетнего эмоционального «оцепенения».

Среди терапевтических видео Маалуф смешаны стихи, которые она написала как часть своего процесса исцеления, объяснения того, почему детская травма приводит к проблемам с психическим здоровьем во взрослой жизни, а также примеры симптомов психического здоровья, на которые следует обратить внимание, будь то пять признаков неразрешенной травмы. или девять признаков диссоциации.

USP : Практические занятия. TikTok от Маалуфа содержит множество полезных терапевтических лайфхаков, которые вы можете использовать дома: от умных инструментов, позволяющих перестать грызть ногти, до активации блуждающего нерва для снижения беспокойства. Ее техника постукивания бабочки для подавления приступов паники была просмотрена более семи миллионов раз.

Эксперт по тревожности: Шани Тран не ожидайте кураторского ролика с селфи-видео с накрашенной помадой: Шани Тран предпочитает более приземленный подход, чем другие терапевты на TikTok, танцует в своем спортивном костюме и халате, сидит в своей машине, отвечая на вопросы фанатов, и разыгрывая сценарии из своего шезлонга в отпуске.

Лицензированный специалист в области психического здоровья из Миннесоты запустила свой TikTok в январе 2020 года, потому что она любила танцевать и быстро поняла, что существует спрос на ее «эксцентричный» подход к терапии, особенно среди женщин в возрасте от 24 до 35 лет, независимо от того, ищут ли они ее последователей. в глаза и говорит им перестать ждать, чтобы расстаться со своим партнером, пока не закончатся каникулы, или танцевать ее путь через три совета для родителей, чтобы помочь ребенку, который встревожен.

(«Пусть пожуют что-нибудь вроде жвачки, покажут, как делать глубокие вдохи, уйдут, если расстроятся»).Ее книга выходит этим летом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *