Секреты счастливой женщины: Читать онлайн «7 секретов счастливой женщины», Ирина Норна – ЛитРес

Содержание

Книга 7 секретов счастливой женщины

7 секретов счастливой женщины
Ирина Норна

Что нужно женщине для счастья? На этот вопрос зачастую не могут найти ответ не только мужчины, но и сами женщины. Книга, которую вы держите в руках, предоставляет вам возможность по-женски, душевно поболтать на эту тему с известным психологом Ириной Норной. Она говорит, что женское счастье – это нечто нематериальное, легкое, невесомое и воздушное – это состояние, на которое просто нужно настроиться.

Автор уверена, что главная женская проблема заключается в ежедневном выполнении мужских функций. Именно они мешают женщинам почувствовать себя Женщинами с большой буквы. Прочитав эту книгу, вы убедитесь: все, что вы имеете сейчас (и что досталось вам тяжелым «мужским» трудом), можно точно так же иметь – другим путем… И оставаться при этом и успешной, и женственной, – не выбирая «или-или».

Ирина Норна

7 секретов счастливой женщины

* * *

Когда смотришь на цифру наступающего года и понимаешь, что тебе в этом году будет за 30 или около того, или даже сильно-сильно «за», а ты так до сих пор и не достигла того, о чем мечтала, живешь не там, где хочешь, и вообще не умеешь получать от мужчин того, о чем мечтаешь, – это, безусловно, шикарный полигон для составления виш-листа и новогодних желаний.

Только сколько можно ж так?

Однажды (когда мне было 12 лет) умная взрослая родственница мне сказала: «Девочка моя, пришла пора решать, кем ты будешь – домохозяйкой или пойдешь на работу и будешь заРАБАтывать деньги!»

Ох, как она меня тогда озадачила!

И расстроила.

Как же так: или-или? Домохозяйка – это уют горячей духовки со сладкими ватрушками, чтение с детишками, мягкий взгляд, пушистые объятия пледа и свое небольшое королевство в отдельно взятом доме. Радость близких и елка.

А внешний мир? Это яркие платья, это интересные люди, это успешные личности, это большие мои деньги, это когда дух перехватывает перед выступлением. Это что-то кроме моей семьи. Мой сундучок с сокровищами.

Выбрать я тогда так и не смогла. Но так как меня изо всех сил растили как хорошую девочку – то сначала я стала чувствовать себя виноватой за то, что хочу так много, все и сразу. Потом я стала понимать, что такие мятущиеся особы, не способные сделать выбор даже из двух пунктов, вообще ни на что не годны. И они еще говорят: «Ира, ну пора уже определиться!!!»

А я так и не могла. Все свои годы, мучаясь желанием получить все и наказывая себя за это желание.

Когда я начала писать эту книгу, мне было ТРИДЦАТЬ. Моей родственнице, когда она мне сказала те слова про выбор, – на тот момент было 36. И я понимаю, что, наверное, она тоже хотела все и сразу, но сама не смогла. И меня хотела от разочарования уберечь. Тетя Лена! Я тебе очень благодарна – твои слова упали в очень сомневающуюся почву и превратились в мой путь))))

У нас ведь как девочку воспитывают? Ее учат быть послушной и нравиться. Думаете, ее учат послушанию перед мужем и нравиться мальчикам? НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ну разве мы умеем принимать наших мужчин такими, какие они есть???

Ее учат нравиться – сначала маме и женщинам своего рода, потом воспитательницам детского сада, потом учительницам в школе… Короче, теткам с не всегда удачной личной жизнью!

Мужчина остается где-то за бортом. Мамки-няньки, очень не желая лезть в эту сферу, полагают, что оно там само все как-нибудь образуется, когда барышня достигнет соответствующего возраста.

И вот растут такие… Росли мы… Зависимые от чужого женского мнения, боящиеся чужой женской оценки, стремящиеся изо всех-всех-всех сил быть послушными и хорошими…

А еще нам говорили, что потом от этого у нас будет хорошая карьера и счастливый брак.

«Ну как, – хочется мне спросить тридцатилетних, – у вас этот финт ушами получился?» Мы – вчерашние хорошие девочки – что мы умеем, кроме как интересоваться чужим мнением и советоваться? Это грустно. Но я вижу, что современная женщина хочет очень много, и очень боится услышать привет от своих предков: «Ты слишком многого хочешь».

Я нашла свой путь к мечте. И я хочу показать его остальным. Оказалось – все возможно!

Путь к мечте не был усеян терниями… По нему оказалось идти очень приятно. Почему-то тернистым оказался путь в никуда. А путь к моей звезде – легким и интересным… НЕ простым! Но легким. Потому что это мой путь. На нем встречаешь много прекрасных людей, готовых тебя поддержать и разделить твою мечту!

Так чему же отдать предпочтение?

Богатая или Счастливая?

Мама или Дама?

Карьера или Дом?

А если все сразу? Стрррашно? Или.

Или. ИЛИ.

Социум нас постоянно пугает тем, что нельзя жить полноценной и наполненной жизнью. Социум нам постоянно говорит: «Девочка! Выбери – с чем ты будешь жить: с руками или ногами? С ушами или глазами? А остальное – отруби и забудь…»

Как вы отнесетесь к предложению отрубить свою руку?

Отрубить свою мечту?

Так рука или нога? Глаза или уши?

А может, все сразу???

Как там говорят? Получить от жизни все?

Да! И на меньшее я не согласна!

У одного автора, который написал ряд книг об искусстве взаимоотношений, я подглядела изумительное: «Наиболее глупый вопрос, который задают детям в подростковом возрасте, – любишь ли ты маму? Дети в тупике. Потому что их внутренний правильный ответ на этот вопрос звучит так – два раза в день люблю, три раза – нет». Так, в принципе, и современная женщина. Если ее ничего из общей колеи не выбивает, она счастлива. Знаете, этакая сферическая лошадь в ваку уме. Она счастлива, если: погода хороша, мужчина рядом/далеко, дети есть/нет, она сыта, у нее наконец-то наступили/прошли месячные.

Она похудела/наконец-то набрала нужные 3 кило + у нее идеальный макияж + в кошельке много денег + + + и еще стотыщ непременных условий для этого мира. Два раза в день – счастлива, три раза – нет. Если вокруг идеальные условия – счастлива. Если условия не те, что она себе придумала, – она несчастна. И только с этими условиями – о’кей, так и быть – она готова считать себя счастливой. Если же возникают какие-то ситуации, которые выбивают ее из привычного ритма жизни, вносят каплю дисгармонии в ее картину маслом под названием «Образ счастливой женщины», – она несчастна.

В итоге – она несчастна сто раз в день. И один раз в году – счастлива. Не слишком ли высокая цена?

Частенько бывает так, что ее собственный «образ счастья» – всего лишь ее внутренняя Иллюзия, не имеющая отношения к реальности, и тогда эти отвлекающие моменты – всего лишь реальная жизнь, с которой несчастная вынуждена сталкиваться каждый день. О, как реальность разбивает ее внутренний счастливый образ! Она страдает. И становится несчастной. Снова.

На самом деле, секрет состоит в том, что свою колею счастья мы себе выбираем сами. И тот уровень счастья, который мы готовы принять и которым готовы пользоваться, – точно так же выбираем сами. Поболтаем об этом?

Итак, в чем же кроются секреты счастливой женщины?

Ты хочешь ответа?

Ты получишь его на страницах этой книги. Только давай договоримся об одной маленькой вещи, которую я попрошу тебя сделать. Прямо сейчас напиши, пожалуйста, что такое для тебя – быть счастливой женщиной.

Без ограничений, без страхов, максимально нагло отпустив свою фантазию на волю. Напиши, все, что, как ты считаешь, прилагается к базовому набору «Счастливая женщина. Один комплект»…

Написала? Тогда переворачивай страницу.

Глава 1. Первый секрет

Чем ты расплачиваешься за свое счастье?

Несчастная женщина всегда платит за кусочки счастья слишком большую цену. Счастливая женщина знает – она рождена для Счастья.

Старый социум XX века приучил нас к мысли о том, что нужно выбирать. Да, девочка, определись – чего ты хочешь? Хочешь карьеру? О’кей. Забудь про хорошую семью. Милая моя, ты хочешь троих детей? О каком бизнесе международного уровня ты говоришь? Забудь. Тебе нравятся красивые парни со стройным телом, душа-компании? О, дорогая, такой никогда не будет богат и хорош в роли отца. Вычеркиваем.

И такой внутренний диалог обычно приводит к тому, что женщина «Made in USSR» (это те, которые к 2010 году пришли в возрасте 25 и старше) – не мечтает, не строит планов, готова на меньшее (она всегда готова чем-то поступиться!), она уже не хочет ничего. Она хочет, чтобы «не хуже». Ее максимум мечты – это некая, существующая только в ее голове планка, – ниже которой она не готова падать!!!! Антипод мечты.

5 признаков счастья. Секреты счастливой женщины | REVERA FASHION

Пять признаков счастья

Это только у классика все счастливые похожи друг на друга. В жизни так не бывает, у каждого свое счастье: в карьере, семье или свободе творчества.

Счастливая женщина притягивает к себе позитив, восхищенные взгляды, выделяется цветущим внешним видом. Кого вы себе представили? Бизнес-леди на шпильках в деловом брючном костюме или молодую маму в сарафане с цветочным рисунком?

Давайте вместе оденемся в «счастье», пусть мужчины провожают взглядом, а женщины запоминают, во что вы одеты.

1. Быть собой и быть актрисой. Значит, быть женщиной. Носить юбки — узкие и летящие, черные маленькие платья и белые блузки.

Платье ассоциируется с праздником, радостью. Так создайте его сами! Не бойтесь быть в разных образах, женщина от природы актриса: меняйте прическу, макияж. Пробуйте разные стили. Будьте разной, удивляйте! Выберите для себя икону стиля, например, безупречную королеву Великобритании Елизавету II с ее шляпками, туфлями и сумочками. Заметили, как спина приобретает королевскую осанку?

2. Искать позитив. Во всем! Идет дождь? У меня красивый зонт, а от влажности кожа на лице стала нежная, гладкая. Хочу розовые балетки, зеленые слипоны, но куплю бежевые натуральные лодочки на 5-ти сантиметровом каблуке. Оказывается, туфли и сумочка делают весь образ, остальное — вторично.

3. Любить себя. Счастливая женщина знает свои достоинства, умело подчеркивает их. Недостатки фигуры спрячет в одежде оригинального кроя так, что лучшие подруги будут восхищаться.

Счастливая женщина не боится быть роскошной. Дорогое кольцо, яркие туфли, сумочка необычной формы, все без вульгарности, достойно и со вкусом.

Сегодня моя одежда — практичный кэжуал, завтра — шикарный бохо.

4. Создавать настроение. Сами делайте свой день: наденьте любимый костюм, яркую блузку, интересно уложите волосы. Вот и первые комплименты! Держите спину ровно, улыбайтесь, убегайте от нытиков.

5. Чаще улыбаться. Спокойно, ласково и главное — искренне. Пусть глаза светятся от счастья и весь мир вами любуется.

20 секретов счастливой жизни

Мы все хотим стать счастливее, даже те, кто в целом уже счастлив. Цель эта стоящая, и достичь ее можно, совершая маленькие шаги, придавая жизни все новые оттенки и формы.

Почему это так важно? Научно доказано: то, насколько мы счастливы в отношениях, напрямую отражается на нашем здоровье. Роберт Уолдингер, руководитель исследования на эту тему и профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы, отмечает, что «заботиться о теле, безусловно, необходимо, но и об отношениях тоже — это важная составляющая заботы о себе».

Почему же, имея прекрасную работу, любящего партнера и верных друзей, многие все равно недовольны жизнью? Почему мы все чаще пытаемся вспомнить, каково это — получать от чего-то настоящее удовольствие? Почему чувствуем себя потерянными? А главное, как это исправить?

Если первая группа вопросов предполагает индивидуальные ответы, то с вопросом «что делать?» мы попробуем разобраться. Надо понимать основное: длительное чувство довольства жизнью возникает, когда мы учимся радоваться здесь и сейчас, в моменте, а для этого можно сделать целый ряд маленьких шагов. И не завтра, а сегодня, сейчас.

1. Осознайте, что деньги действительно помогают решать проблемы, но не приносят счастья

Хотите поменять машину или получить дополнительное образование, чтобы подняться по карьерной лестнице? Да, тут деньги не помешают. Однако, как только вам удастся закрыть основные потребности, счастье придется искать в чем-то еще. Больше денег не равно больше счастья.

2. Спите по меньшей мере по семь часов

Полноценный ночной сон очень важен для здоровья, так же, как правильное питание и тренировки. Исследования показывают, что, когда мы спим как минимум по семь часов каждую ночь, наши показатели эффективности повышаются. Старайтесь выстраивать свой график так, чтобы высыпаться, — и мозг с телом скажут вам спасибо.

3. Делайте другим хотя бы один искренний комплимент в день

Фокусируйтесь на достоинствах других, и отдача не заставит себя долго ждать.

4. Тренируйте осознанность

Отпустите тревоги и сожаления. Жизнь — это то, что происходит здесь и сейчас. Цените момент и не тратьте время на переживания по поводу будущего.

Новости территорий — Иркутская область. Официальный портал

 Горячая линия: (3952) 25-33-07 в будние дни 09.00-13.00, 14.00-18.00

Социальный телефон: 8-800-100-22-42, в будние дни 09.00-13.00, 14.00-18.00 звонок бесплатный

Е-mail: [email protected]

Горячая линия по вопросам работы в условиях коронавируса (3952) 21-49-86, по будням с 9.00 до 18.00 

Горячая линия по вопросам организации отдыха и оздоровления детей (3952) 52-75-41, по будням с 9.00 до 18.00

  Телефоны «Горячих линий» подведомственных учреждений 

  

03.03.2022 Уход за слепыми пожилыми людьми.
Зрение в пожилом возрасте может значительно снизиться или быть полностью утрачено по разным причинам; последствия инсульта, катаракта, глаукома, сахарный диабет, возрастная дегенерация желтого пятна и многое другое. Потеря зрения полностью меняет окружающий мир и образ жизни, вызывая чувство растерянности и отчаяния. Самому человеку жить без зрения тяжело в любом возрасте. Но в детстве, юношестве и зрелости адаптация организма гораздо выше. Человеку легче приспособиться к новым обстоятельствам жизни. В старости же потеря зрения осложняется возрастными заболеваниями, снижением когнитивных способностей и двигательной активности. 03.03.2022 Чтобы не было беды!
В рамках месячника пожарной безопасности, 28.02.2021 года, в МДОУ детский сад «Колобок» д. Владимировка Тулунского района специалистом по социальной работе комплексного центра социального обслуживания населения г. Тулуна и Тулунского района Рева О.К. и инструктором по противопожарные профилактики ОГБУ «ПСС ИО» ПЧ-114 с. Икей Тишковской Е.А., проведено профилактическое мероприятие «Спички — детям не игрушка!». 03.03.2022
«Кузница» чемпионов»

В Областном государственном бюджетном учреждении социального обслуживания «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних Заларинского района» прошли соревнования по вольной борьбе. 03.03.2022 Акция «Подари добро»
В областном государственном бюджетном учреждении социального обслуживания «Комплексный центр социального обслуживания населения Шелеховского района» 1 марта специалистами отделения социальной реабилитации инвалидов была проведена акция «Подари добро». 03.03.2022 Акция «Огород на подоконнике»
Каждый год с наступлением календарной весны в Иркутском детском доме-интернате для умственно отсталых детей № 1 начинается акция «Огород на подоконнике». 03.03.2022 Акции «Выходные вместе с папой»
В рамках акции «Выходные вместе с папой» специалисты Центра помощи детям, оставшимся без попечения родителей Усть-Кутского района, организовали мероприятия для семей с детьми с ограниченными возможностями здоровья, а также семей, находящихся в социально опасном положении и трудной жизненной ситуации. 02. 03.2022 Онлайн игра «География»
В рамках проекта «Парад планет» прошла очередная онлайн игра «География», в которой приняла участие команда из центра социальной помощи семье и детям г. Усть — Илимска и Усть – Илимского района (команда Илим). Еще участвовали команды из г. Иркутска и г. Шелехова. 02.03.2022 Мастер-класс «Букет цветов»
Праздники всегда подразумевают подарки. Любой человек в душе рад, когда принимает поздравления от близких людей. Идеи подарков бывают разные, но самыми оригинальными считаются те, которые созданы своими руками и несут в себе частицу душевного тепла. Одну из оригинальных идей подарка предложил специалист по социальной работе ОГБУСО «КЦСОН Киренского и Катангского районов» К. В. Царенкова. 02.03.2022 Жизнь в цвете дня для каждого из нас
Мы живем в мире под постоянным воздействием различных цветовых оттенков, хотя редко осознаем это. С помощью цвета можно изменить настроение и даже улучшить жизнь, меняя цвета окружающих предметов на приятные для нас. Известны некоторые способы влияния цвета на человека – целительные, психологические и другие. 01.03.2022 Зимний спорт
В ОГБУСО Братский детский дом-интернат для умственно отсталых детей прошли физкультурные и спортивные мероприятия в честь Дня зимних видов спорта.           01.03.2022 С книгой по жизни
В рамках реализации проекта «Активное долголетие» в Комплексном центре социального обслуживания населения Куйтунского района регулярно вводятся новые технологии, вот и с начала 2022 года введено несколько инновационных технологий, направленных на поддержание и улучшение психо -эмоционального и душевного состояния наших получателей.   Одна из таких технологий «Библиотерапия». 01.03.2022 Экскурсия в МРЭО ГИБДД Эхирит – Булагатского района
В преддверии празднования Дня защитника Отечества22. 02.2022 года сотрудники Комплексного центра организовали увлекательную экскурсию для детей с ограниченными возможностями здоровья в ОГИБДД МО МВД России «Эхирит – Булагатский» расположенный в п. Усть — Ордынский. 01.03.2022 Серебряные волонтеры – детям
В Областном государственном бюджетном учреждении социального обслуживания «Комплексный центр социального обслуживания населения г. Зимы и Зиминского района» успешно реализуется проект «Серебряные волонтеры». 01.03.2022 С наставником на лыжах
Замечательный выходной провел 27 февраля наш воспитанник постинтерната со своим наставником. Бывалый капитан пригласил Юру принять участие в бодрящей лыжной прогулке.         01.03.2022 Праздник мужества и силы
Накануне Дня защитника Отечества, в рамках клуба для детей «Шаг навстречу» специалистами отделения социального сопровождения и социальной реабилитации инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения Нукутского района было организовано праздничное мероприятие, посвященное этому празднику. 01.03.2022 Выходные на картодроме
Братская городская общественная организация содействия и развития автомобильного вида спорта автомобильный клуб «Mark Family» («Cемья автолюбителей») провела для ребят Братского детского дома интерната для умственно-отсталых детей праздничные выходные на территории картодрома «Ангара». 28.02.2022 Онлайн работа мобильной приемной
Воспитанники и специалисты СРЦН Усольского района приняли участие в онлайн работе мобильной приемной, организованной министерством социального развития опеки и попечительства Иркутской области. 28.02.2022 Уроки кройки и шитья в клубе «Активное долголетия»
В ОГБУ СО «Комплексный центр социального обслуживания населения города Зимы и Зиминского района» для участников Клуба «Активное долголетие» открыто ещё одно интересное направление – кружок по кройке и шитью. 28. 02.2022 Памяти погибших героев
Комплексный центр социального обслуживания населения Нукутского района совместно с администрацией Нукутского района, школьниками, волонтерами, работниками 14-ой Пожарно- Спасательной Части, и жителями населённых пунктов 23 февраля 2022 года провели акцию «Памяти погибших героев».
Новости 1 — 20 из 4445
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец

Дмитрий Калинский: Формула соблазнения или 12 секретов счастливой женщины

Дмитрий Калинский

Формула соблазнения или 12 секретов счастливой женщины

Дмитрий Калинский, доктор психологических наук, президент Международной академии генной психологии, Член Международной Ассоциации Прикладной Психологии, Ассоциации Психологических Наук, Ассоциации Американских Психологов.

Вы счастливы? Ощущаете себя объектом страсти? Как часто Вам говорят: «Я хочу только тебя?», «Ты единственная, кто делает меня счастливым», «Ты сводишь меня с ума», «Я никому тебя не отдам», «Только рядом с тобой я почувствовал, что живу»?

Или все иначе: Вы выступаете в союзе «на вторых ролях» и являетесь, по сути, обслуживающим персоналом? Вас не воспринимают как Женщину, которой грезят? В глубине души Вы постоянно боитесь измены и предательства? Ваши сексуальные ощущения – лишь повод для огорчений? В Вас видят личность, предлагают дружить – а любят и восхищаются другими? Вы считаете, что возраст или Ваша внешность – помеха для счастья?

Книга Дмитрия Калинского «Формула соблазнения или 12 секретов счастливой женщины» поможет Вам овладеть разумом мужчины. Получать от жизни желаемое, сводя их с ума. Выбирать и быть с Лучшими!

Хотите быть единственной, желанной, счастливой и чтобы весь мир был у ваших ног? Этот книга – специально для Вас!

Вводное слово

Друзья, эта книга обращена к представительницам прекрасного пола. К вам, милые дамы. Полагаю, и мужчины почерпнут тут немало интересного, но моя задача не развлечь и даже не просто дать пищу для размышлений, а объяснить некоторые особенности мужской психологии и мужского поведения. Чтобы вы, дорогие читательницы, не бродили впотьмах, пытаясь встретить подходящего джентльмена и вызвать в нем неугасающий интерес к своей особе; чтобы не ошиблись в выборе, приняв напыщенного павлина за настоящего мужчину, способного составить ваше счастье.

Ну, и, конечно, о том, как вести себя с избранником, на какие «кнопочки» и «рычаги» нажимать, чтобы он раз и навсегда оказался у ваших прекрасных ног.

«Формула соблазна» – о том, как найти и разбудить в себе Женственность, как стать неотразимой в любом возрасте и при любых жизненных обстоятельствах. Это пошаговое руководство, написанное мужчиной, которому известны все тайные страхи и мысли сильного пола. Я вкладываю вам в руки, дорогие мои, секретное мощное и безотказное оружие в битве за ваше личное счастье. Возьмите же его – и вперед!

Пикап или соблазнение?

В 1995 году некий мужчина по имени Сергей Огурцов произвел в России революцию. Он ввел в обиход понятие «пикап». В отличие от автомобиля, пикап (от английского pick-up) – это набор приемов соблазнения незнакомых особ женского пола «в полевых условиях»: на улице, в кафе, в торговом центре и так далее. Короче, где увидел приятную даму – там и приступаешь.

Народ мужеского пола, особенно более или менее юные его представители, не слишком успешные в амурных делах, воспряли духом. Ура! Наконец-то найдена волшебная палочка! Стоит только правильно себя повести, сказать нужные слова и посмотреть, как учит господин Огурцов, – и дама твоя. Не навеки, конечно, – на ночь. Что, собственно, и требовалось.

А дальше – снова «в поля», на поиски новой прекрасной жертвы.

Пикап – это вовсе не навыки соблазнения, не стоит обманываться. Это набор приемов, с помощью которых женщине можно заморочить голову настолько, что она покорно отправится с Вами в койку, извините за грубость. Что удивительно, нередко не ощущая даже особого желания…

Разумеется, существует и женский пикап. Приемы немного другие, цель – та же. И к великому искусству соблазна отношения все это не имеет ровным счетом никакого.

Потому что, желая на самом деле соблазнить понравившегося мужчину, дама должна забраться не в его постель, а в его мозги. Вытеснив оттуда все посторонние мысли. Заставить его думать о ней и только о ней, считать ее единственной, уникальной. Словом, сделать так, чтобы у джентльмена «крышу снесло».

Возможно это? Вот чтобы любая дочь Евы могла соблазнить, кого захочет? Да, возможно. И именно этому я хочу Вас научить.

Как создать внутренний настрой, как двигаться, смотреть, говорить и молчать – палитра методик, позволяющая даме, независимо от внешности, возраста, социального статуса и прочих жизненных подробностей, стать для избранника «мечтой поэта».

Читать дальше

7 секретов счастливой женщины. Где взять энергию. Даосские секреты

В комплект входят следующие книги.

7 секретов счастливой женщины.
Что нужно женщине для счастья? На этот вопрос зачастую не могут найти ответ не только мужчины, но и сами женщины. Книга, которую вы держите в руках, предоставляет вам возможность по-женски, душевно поболтать на эту тему с известным психологом Ириной Норной. Она говорит, что женское счастье — это нечто нематериальное, легкое, невесомое и воздушное — это состояние, на которое просто нужно настроиться.
Автор уверена, что главная женская проблема заключается в ежедневном выполнении мужских функций. Именно они мешают женщинам почувствовать себя Женщинами с большой буквы. Прочитав эту книгу, вы убедитесь: все, что вы имеете сейчас (и что досталось вам тяжелым «мужским» трудом), можно точно так же иметь — другим путем… И оставаться при этом и успешной, и женственной, — не выбирая «или-или».
Где взять энергию? Секреты практической магии Эроса.
Энергия делает нас активными, творческими и продуктивными во всех сферах жизни: в создании уютного семейного гнездышка, эффективном ведении бизнеса, поддержании крепкого здоровья и духовном развитии. Но как научиться управлять энергией осознанно — накапливать, концентрировать, целенаправленно тратить, трансформировать, сохранять? Этому и посвящена книга, которую вы держите в руках.
Животная энергия, управляющая нашим либидо, — это своеобразный мост между нашим духовным потенциалом и физическим воплощением, самый мощный и доступный источник жизненной силы. Иначе религия и общество не пытались бы контролировать его, во все времена налагая всевозможные запреты.
В книге вы найдете практические рекомендации по усилению и трансформации сексуальной энергии в творческую для реализации желанных целей, повышению личной эффективности и развития магических способностей.
Для широкого круга читателей.

Даосские секреты любовного искусства.
Лиза Питеркина — писатель, член Союза профессиональных литераторов России, журналист, автор семинаров по искусству построения взаимоотношений между мужчинами и женщинами.
Чтобы быть привлекательной для мужчины, женщина не столько должна иметь красивые черты лица или стройную фигуру, сколько быть олицетворением гармонии, а значит, излучать особую энергию. Именно здоровая женская энергия притягивает мужчин сильнее всех внешних черт и душевных качеств! Откуда брать энергию, как ее сохранять и приумножать, а главное, как направлять ее на улучшение отношений с избранником — именно этому можно научиться в китайском учении Дао.
Но сакральные тайны передаются только избранным. Проводником этого учения для Лизы Питеркиной стал китайский мастер Дао, потомственный целитель Цзи Сяоган. Этот уникальный по силе и знаниям человек учился у мастера высочайшего уровня Пан Мина и представляет одну из самых сильных даосских школ Китая.
Если вы хотите всегда оставаться не только самой желанной, но и единственной любимой женщиной для вашего избранника, Лиза Питеркина готова поделиться с вами Даосскими секретами любовного искусства от учителя Цзи Сяогана.

Анфиса Чехова.

Секреты счастливой женщины

18+

Каждая девушка, едва достигнув студенческого возраста, начинает слышать со всех сторон, что «надо удачно выйти замуж, успеть построить семью, завести детей до определенного возраста» и что в этом-то и заключается пресловутое «женское счастье». Под гнетом общественного мнения, женских журналов, телепрограмм и фильмов у нее в голове формируется определенный образ так называемого «принца на белом коне», искать которого она начинает уже в институте. Проходит время, цели, казалось бы, достигнуты, но что-то идет не так… Отношения не ладятся, семья разваливается на глазах, доходит до того, что любимый уходит. И вот ты остаешься одна с ощущением, что лучшие годы своей жизни потратила не на того человека… Что же надо было делать? 

Счастливая жена и мама Анфиса Чехова утверждает, что проблему прежде всего нужно искать в себе. Женщина программирует себя на неудачи в будущем, подойдя к выбору любимого с неправильными мыслями. Прежде чем искать свою любовь, женщина должна понять, кто ОНА такая, принять и полюбить эту личность, а уж потом отправляться на поиски своей половинки. Путь к счастью кроется в том, чтобы четко понимать, какой мужчина сделает счастливой именно ТЕБЯ. Не твою маму, не твоих подружек и не бывшего, назло которому ты встречаешься с другим мужчиной. 

24 ноября популярная ведущая, актриса театра и кино Анфиса Чехова расскажет, как выбрать «своего» партнера и тип отношений, который подходит именно вам. Как перестать «строить» отношения и начать получать от них удовольствие. Как быть по-настоящему счастливыми в отношениях. Как привлечь удачу в свою жизнь и многое-многое другое, что так волнует современных женщин. Мастер-класс пройдет в форме доверительной беседы в уютной обстановке старинного кабинета. Во время беседы Анфиса проведет письменный тест, который поможет ей индивидуально подойти к проблеме каждого из участников. Минимум теории, максимум личного опыта, а также собственные наработки и методики телеведущей. Также у вас будет возможность задать свой вопрос лично Анфисе и сфотографироваться с ней на память.

Мастер-класс будет интересен:

— тем, кто еще только находится в поиске партнера для жизни;

— тем, кто только встретил свою «половинку», находится в начале отношений и планирует скрепить свой союз узами брака;

— а также тем, кто уже имеет давно сложившиеся и устоявшиеся отношения;

— мастер-класс будет интересен и мужчинам.

секретных привычек счастливых женщин

Ищите радость в мелочах

Ценность времени, потраченного на то, чтобы оценить положительный опыт, кажется очевидной — даже банальной.

Тем не менее, это навык, которым овладели немногие, говорит социальный психолог Чикагского университета Лойолы Фред Б. Брайант, доктор философии. Причина проста: мы заняты, и у нас много забот. Всегда будут другие рассветы, говорим мы себе, но если мы не примем душ в ближайшее время, мы никогда не опередим пробки на работу .Под тяжестью наших повседневных обязанностей и забот мы рефлекторно отключаемся от мимолетных, спонтанных событий, которые могли бы принести нам более глубокую радость и большее здоровье.

Более 20 лет Брайант работал над тем, чтобы понять то, что он называет осознанным наслаждением : то, что мы думаем и делаем, чтобы усилить или продлить положительные чувства. «Все мы знаем таких людей, — говорит Брайант. «Они — жизнь вечеринки, и они — первые люди, к которым хочется обратиться, когда происходит что-то хорошее. » 

Вот как украсть их подарок: 10 безошибочных стратегий, чтобы находить удовольствие и удовлетворение в повседневных моментах, даже когда жизнь идет не так, как хотелось бы.

1. Делитесь радостными мыслями
Расскажите своей дочери, как здорово провести с ней день за покупками. Похвастайтесь перед супругом неожиданным комплиментом, который вам сделал начальник. Напишите своей лучшей подруге, чтобы рассказать ей, как хорошо вы вспоминаете свой поход в прошлом году, и приложите веселую фотографию вашей попытки разбить палатку.Как показывают исследования Брайанта, делиться счастливыми воспоминаниями и переживаниями с другими — или даже просто предвидеть это — является одним из самых действенных и эффективных способов продлить и усилить радость. «Это помогает поддерживать эмоции, которые в противном случае исчезли бы», — говорит он. Он добавляет, что установление связей с другими — это «клей, который скрепляет людей».

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:  8 способов проснуться счастливым

2. Наслаждайтесь воспоминаниями
Вспомните яркие, конкретные события и определите, что доставило вам радость.Вы любите свой красный шерстяной шарф, потому что он шикарный и уютный, или потому что его запах напоминает вам о ваших детских вознях на снегу? Добавление тайны в счастливые моменты — например, размышление о том, что в них удивительно или трудно понять, — может усилить их силу. Просто будьте осторожны, чтобы не переоценить и не потерять чудо момента. Что вам нужно, говорит социальный психолог из Университета Вирджинии Тимоти Д. Уилсон, доктор философии, так это проанализировать свой опыт ровно настолько, чтобы оценить, как он помог сформировать вас, а затем вернуться к простому проживанию его.

3. Похлопайте себя по спине
Гордитесь достигнутым с трудом достижением — это не то, что делают многие люди. Если вы провели год, потея в тренажерном зале, чтобы достичь цели в фитнесе, наслаждайтесь своим новым размером джинсов и поделитесь своим успехом с другими. Самодовольство дается не всем легко. «Многим людям трудно радоваться достижениям, потому что они считают, что не должны трубить в собственные рога или почивать на лаврах», — говорит Брайант. Это тонкая грань между радостным самовосхвалением и бесстыдной саморекламой, но не волнуйтесь: вы узнаете, если перейдете ее.(Кроме того, похлопывание по спине — это способ поднять боевой дух на рабочем месте.)

4. Настройте свои чувства
Вот простой способ отточить свои вкусовые рецепторы или следовать своему чутью. Закройте глаза, катая по языку плитку темного шоколада, или наполняя легкие соленым морским воздухом, или подслушивая детские игры и смех. Отключение одних сенсорных стимулов при концентрации на других может усилить удовольствие от положительных переживаний, особенно от тех, которые недолговечны.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: 9 ароматов, которые улучшат ваше здоровье

5. Сравнение вниз
Сравнение вверх заставляет нас чувствовать себя обделенными, но сравнение вниз может усилить удовольствие. Подумайте о том, как все могло бы быть хуже или как раньше все было хуже. Сохраняйте легкость — вам не придется заново переживать страшный диагноз или радоваться потере работы соседа. Просто обратите внимание: сегодня солнечнее, чем прогнозировалось в прогнозе погоды? Вы завершили этот рабочий проект быстрее, чем рассчитывали?

6.Поглощайтесь
Некоторые радостные моменты, кажется, требуют сознательного размышления и анализа. В других случаях мы лучше всего наслаждаемся, когда просто погружаемся в настоящий момент, без преднамеренного анализа или суждения. Слушайте любимую музыку в наушниках в темной комнате. Погрузитесь в роман, от которого невозможно оторваться. Выделите достаточно времени на выходных для своего любимого хобби, чтобы вы могли достичь уровня погружения, известного как состояние «потока».

7. Притворяйтесь, пока не получится
Делая счастливое лицо — даже если вам этого не хочется — на самом деле вызывает большее счастье, говорит Брайант. Так что будь буйным. Не просто ешьте лучший персик сезона; наслаждайтесь каждым причмокивающим глотком. Посмеяться над забавным фильмом. Улыбайтесь себе, когда проходите мимо зеркала. В конце концов, говорит он, «верный способ убить радость — это подавить ее».

8. Ловите значимые моменты
Кажется очевидным, что чем быстрее испаряется положительный опыт, тем труднее его смаковать. Тем не менее, как ни парадоксально, Брайант обнаружил, что напоминание о том, что время быстротечно, а радость преходяща, побуждает нас ловить положительные моменты, пока они длятся.

9. Избегайте негативного мышления
В мире достаточно пессимистов. Замыкание негативных мыслей, которые могут только ослабить удовольствие, таких как самообвинения или беспокойство о восприятии других. Когда вы обнаружите, что переполнены счастьем, дайте ему возможность расти — не размышляйте о том, почему вы не заслуживаете этого хорошего, что может пойти не так, как все могло бы быть лучше. Сознательно примите решение принять радость.

10. Чаще благодарите
Развивайте «отношение благодарности», говорит Брайант.Определите, чему вы рады — приглашению на вечеринку от нового приятеля, месту в переполненном метро — и признайте его источник. Брайант отмечает, что не всегда необходимо внешне выражать благодарность, но, говоря «спасибо» другу, незнакомцу или Вселенной, мы углубляем наше счастье, заставляя нас лучше осознавать это.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:  Счастливый способ защитить свое сердце

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

правил счастья — секреты счастливых женщин

Путь к счастью (помимо удобной обуви и постоянного сдувания пуха одуванчика)? Создавайте свои собственные правила.

Эми Ширн

Фото: Thinkstock

1 из 9

Если у вас есть только два варианта, найдите третий.

Вам предложили работу в Мексике, por ejemplo , но вы не хотите переезжать в Мексику, вы хотите остаться в Монтане. Вы выкорчевываете всю свою жизнь? Или отказаться от работы? Оба варианта непривлекательны, и в ту минуту, когда вы начинаете беспокоиться о том, какой из них вам следует выбрать, вы должны остановиться и обратиться к кому-то вне ситуации (на самом деле к кому угодно) за третьей идеей.Это человек — такой же мудрый или такой же обычный, как и все остальные, — который пожмет плечами и скажет: «Почему бы не попросить о дистанционной работе?» Вариантов всегда больше двух. Иногда достаточно двух мозгов, чтобы запомнить это.

Опубликовано 27.01.2014

5 счастливых женщин поделились секретом того, как всегда улыбаться на их лицах

Здесь нужно заводить настоящее дело. Что счастливые девушки самые красивые. Отложите в сторону их красоту — такую ​​органичную и настоящую, причудливые ночные маски, посвященную йоге, гормоны счастья. Истинная красота для этих женщин исходит из места довольства, внутреннего счастья, которое делает все прекрасным.

ШААНА ЛЕВИ БАЛ

Есть вещи, которые могут заставить ее танцевать по дому обнаженной. Например, R&B/хип-хоп сцена 90-х, куда она ходила по клубам в Лондоне в возрасте от 17 до 22 лет. «Это делает меня такой счастливой», — говорит Шаана Леви Бал, продюсер и креативный консультант.Это и Европа летом — особенно лето, которое она проводит с родителями на Майорке. «Красота внутри. Если вы довольны, это видно по вашему лицу». Всегда будут вещи, которые раскачивают лодку. Но ее философия проста: окружите себя людьми, которых вы любите и которым доверяете, делайте то, что вас вдохновляет, и оказывайте влияние. «Я работаю над этим невероятным документальным фильмом под названием Ladies First . Это мое призвание. Когда я делаю что-то, что мне не соответствует действительности, я теряю часть этого счастья.Йога — это ее медитация. Она занимается шесть дней в неделю, чередуя виньяса-йогу, пилатес, кардио и силовые тренировки. Красотка , Шоу Грэма Нортона , массаж тела и темный шоколад — все ее привилегии. Тот час в конце дня, когда они с мужем заползают на диван под одеялом и включают Netflix, — это ее счастливое время. И именно ее свадьба («самая большая постановка в моей жизни») стала ее самым счастливым воспоминанием. «Как только это началось, я отключил телефон.Мы недостаточно делаем это — погружаемся в каждое мгновение и высасываем из него каждую крупицу счастья».
На Шаане: Блуза, Алиса + Оливия Стейси Бендет. Жакет, Джорджио Армани. Брюки, Стелла Маккартни. Браслет Картье. Браслет Evil Eye, KAJ Fine Jewellery

 

SHAHEEN ABBAS

Ради приличия мы остановимся на версии без уместных ругательств. «Просто будь собой. Не извиняйтесь за то, кто вы есть. Жизнь коротка.Двигайтесь дальше», — говорит Шахин Аббас, дизайнер и владелец ювелирного дома Shaheen Abbas Fine Jewellery. Счастье для нее в мелочах, например, сидеть в постели в пижаме с чашкой чая или смотреть Netflix с мужем. Она говорит спасибо каждую ночь. «После определенного возраста, когда молодость ушла, в глазах твоих отражаются голова и сердце. Когда ты несчастлив, это видно». Ее работа делает ее чрезвычайно удовлетворенной. «Мне нужно быть погруженным в украшения, окруженным ими. Я испытываю такую ​​радость в процессе: от моей головы до эскиза, от CAD до готового изделия.Лондон, Волшебник страны Оз (1939), безудержный смех с сестрами на ее террасе и еще один штамп в паспорте — все ее счастливые привилегии. Она клянется, что много ест, но ее преданность физическим упражнениям поддерживает ее в форме. Она поднимается по лестнице и пробежала марафон, несмотря на то, что у нее диагностировали очень слабый позвоночник. «Моя кожа выглядит лучше. Я всегда возвращаюсь улыбаясь. Все должны танцевать, бегать, ходить и получать естественные гормоны счастья. Если нет, то достаточно трех бокалов вина». Даже когда она передает свою внутреннюю Софию Вергару (сходство сверхъестественное), ее счастливое воспоминание приятно тихое, когда она сидит на лестнице в Пушкаре, когда храмовые колокола звонят вокруг нее в сумерках.
Он Шахин: майка, Zara

 

ТАРА ШАРМА САЛУДЖА

«Я не хочу показаться клише, но я действительно верю во все, что хорошо, безопасно, счастливо и полезно для всех», — говорит Тара Шарма Салуджа , актер, предприниматель, создатель, сопродюсер и ведущий Шоу Тары Шармы . Вечный оптимист — еще один в ее биографии. Создание собственного шоу приносит огромную пользу; это позволяет ей время для своих детей. Она только что начала сниматься в кино.Она бегает каждый божий день, и еще со школы, даже если это всего на 15 минут. Это ее выброс адреналина. С этим обычная йога. Ее ключевое слово — постоянство. «Это держит меня в здравом уме». Английский комик Майкл Макинтайр никогда не переставал ее раскалывать. Ее муж занимает второе место. Видеть, как ее дети просыпаются, и ее утренний кофе — и то, и другое начинает ее день с большого счастья. А ее счастливое пространство? Это должно быть с ее семьей, разглядывающей потрепанный экземпляр « песен для моих внуков » — книги, которую ее отец, писатель и драматург Партап Шарма, написал для ее детей незадолго до своей смерти.
На Таре: платье-комбинация, Тара и я. «Любовь к тому, что ты делаешь, и к людям, с которыми ты это делаешь, — это рецепт счастья», — говорит координатор отдела моды и стилист Vogue India. «Я просто улыбаюсь в офисе, потому что даже после пяти лет я действительно счастлив, что у меня есть работа моей мечты». Ее философия: если это не будет беспокоить вас через пять дней, пять недель или пять месяцев, не переживайте.Готовка мамы и все, что имеет пляж и торговый центр в одном почтовом индексе, делает ее невероятно счастливой. Будучи фанаткой Ким, просмотр сериала Идти в ногу с кардашцами доставляет ей огромное удовольствие. «Многие вещи меня сводят с ума — я самая легкая аудитория. Сарказм, однако, мой фаворит на все времена». Одна из самых терапевтических частей ее дня — мытье головы и сушка феном — «это мое самое лучшее время для себя». Массаж и пар выжимают раз в неделю («снисходительно, но по соотношению «счастье-цена» все в порядке»).Счастливые детские воспоминания связаны с Алибауг со своей семьей, когда она целыми днями плавала. Ей нравится, когда они все вместе, особенно на Дивали — «в комнате так много счастливой энергии».
На Приянке: Вязать свитер, Pull & Bear

 

ANUPAMA CHOPRA

ANUPAMA CHOPRA





У него есть врожденная способность представить всю жизнь в перспективе с помощью одной непристойной пенджабской шутки.Это все, что нужно кинокритику и редактору Film Companion, чтобы расхохотаться в голос. «Я люблю то, что я делаю. Я получаю ощутимый кайф, когда смотрю отличное кино». Она практически живет тем, что любит. «Я искренне чувствую, что мне так много повезло в жизни. Быть несчастным означало бы быть неблагодарным». Ее недавний счастливый момент был на Шри-Ланке: ее муж, дети и она вместе на пляже под потрясающим муссонным небом. Несмотря на то, что она функционирует в этой экосистеме фильмов, между мужем-режиссером и работой, она не склонна к негативу или сплетням.«Это как порнофильм. Вы наслаждаетесь этим в течение первых трех минут, а затем хотите двигаться дальше». Для человека, всегда находящегося на пределе возможностей, йога — неотъемлемая часть ее рутины. Это медитативно и успокаивающе. «Я не могу рекомендовать это достаточно — йога, прогулки, упражнения».
Вязаный свитер On Anupama, H&M

Фотограф: Abheet Gidwani; Стиль: Приянка Паркаш

Волосы: Сонам ​​Сингх Соланки/Anima Creative Management; Макияж: Akgun Manisali/Anima Creative Management


Понравилось читать эту статью? Чтобы получать больше подобных статей, подпишитесь на Информационный бюллетень Vogue

Сейчас играет: Учебник красоты: макияж Карли Клосс для красной ковровой дорожки

Как сделать девушку счастливой: секреты успешных отношений

Если вы хотите стать идеальным мужчиной для своей избранницы, вам не нужно покорять вершины, получать звезду с неба или зарабатывать миллионы. На самом деле психологи называют 8 принципов счастливых отношений, которые должны быть положены в основу. Воплотив эти моменты в реальность, мужчина сделает свою женщину по-настоящему счастливой, получив от нее взаимность.

  1. Послушай ее

Надо слушать, что она говорит. В этом случае желательно понять и попытаться решить ее проблемы. Девушка может не хотеть от вас никакой помощи, она хочет, чтобы ее слушали. Поэтому, если девушка пытается вам что-то сказать, не нужно закрывать ей рот, а сразу пытаться решить проблемы.Это может привести к тому, что она перестанет приходить за помощью или с беседой.

  1. Чаще бывайте вместе

Каждая девушка чувствует себя максимально счастливой и получает колоссальные положительные эмоции, когда проводит время со своим мужчиной. К сожалению, многим крепким парам, состоящим в отношениях долгое время, как раз этого и не хватает. Они не проводят время вместе, они забывают, что значит ходить на свидания сейчас. Психологи советуют мужчинам периодически проводить время со своими девушками.В этот день нужно сосредоточить все свое внимание на женщине. Вы можете просто оставаться дома, смотреть фильмы, наслаждаться вкусной едой и напитками.

Проверьте эти потрясающие мемов об отношениях

  1. Проявить интерес к ее увлечениям

Если у вашей женщины есть хобби, которое вы всегда игнорировали, вам нужно проявить уважение и определенный интерес к нему прямо сейчас. Вы не обязаны принимать участие во всех ее увлечениях, но если вы проявите хотя бы легкий интерес, это заставит ее почувствовать некоторую значимость в вашей паре.Взаимное уважение – залог успешных отношений. Поэтому, если вы вели себя так, как будто ее интересы были для вас не важны, сейчас самое время проявить немного энтузиазма.

  1. Планирование совместных поездок

Независимо от того, можете ли вы позволить себе отпуск на целую неделю или просто организовать длинные выходные, совместное планирование отпуска обязательно улучшит ваши отношения. Ожидание отпуска часто бывает волнительным, поэтому начните присылать друг другу фотографии ямайских пляжей и скидки на авиабилеты.

  1. Демонстрируйте свое отношение на публике

Оказывается, можно осчастливить свою избранницу и без денег, ведь девушки так любят, когда отношения показывают открыто. Ей важно познакомиться с вашими друзьями и родственниками. Однако если вы подготовите это мероприятие, оно не произведет такого эффекта, как будто все происходит спонтанно. Если, гуляя по парку, вы случайно встретите своих друзей, представите им ее как свою девушку или невесту, и она непременно засветится от счастья.

  1. Говорите комплименты

Девушки одинаково ценят проявление тепла, заботы и романтики как на публике, так и наедине. Просто наедине у вас больше возможностей для самовыражения. Всегда делайте комплименты любимому человеку и повторяйте фразу «ты прекрасна» при каждом удобном случае. Подойдите к девушке сзади и обнимите, неожиданно поцелуйте в шею и так далее. Так девушка может быть уверена, что она важна для вас.

  1. Всегда будь честным

Чтобы сделать свою женщину счастливой, нужно просто быть с ней честным и откровенным в любом вопросе, особенно если у девушки есть негативный опыт, связанный с обманом и предательством.Вдвойне важно избегать лжи и недомолвок. Вам нравится знать, что ваша девушка лжет вам о чем-то?

  1. Покажи, что она тебе нужна

Любая женщина должна знать, что она для кого-то жизненно необходима. Такое поведение со стороны мужчин может осчастливить любую женщину. Подумайте об этом, потому что это не так сложно, но вы принесете радость сразу двум людям.

Читайте также: Самые известные индийские мемы

Пришло время карантина, время блокировки, так что вот вам Corona Memes!

 

женщин-тренеров раскрывают секреты счастья, здоровья и лучшей жизни | Татьяна Бонно | AMAfeed

Роль лайф-коучинга заключается в определении значимых для личности целей, а также стратегий их достижения — будь то придание энергии себе и своей карьере, создание бизнеса или достижение какой-либо цели в области здравоохранения. В жизни нет одного секрета, но наверняка есть множество более мелких секретов, которые могут помочь вам улучшить отношения, стать лучшим работником и достичь своих жизненных целей. И именно поэтому у нас есть замечательные тренеры по всем жизненно важным сферам жизни. Союз, который вы формируете со своим коучем, может помочь вам открыть для себя то, что имеет для вас внутреннее значение, помимо ожиданий и целей других. Талантливые тренеры не предлагают авторитетных рецептов. Вместо этого они дают своим клиентам возможность придумать свои собственные ответы, мечты и планы по их достижению.

Сегодняшний блог посвящен женщинам-тренерам, которые доминируют в своих отраслях, вдохновляют нас и мотивируют на достижение нашей мечты. Сегодня женщины во всем мире тянутся к звездам. Они демонстрируют свою страсть, настойчивость в каждой мелочи, которую они делают, и во многих случаях оказываются лучше мужчин. Они помогают нам расширить границы нашей зоны комфорта, каждый день потеть умственно и каждую ночь ложиться спать с гордостью. Психологи-позитивисты согласны с тем, что просчитанный риск, наряду с достаточным количеством вызовов, являются важными составляющими рецепта счастливой жизни.Ежедневно действовать для достижения своей мечты означает проводить некоторое время за пределами ваших нынешних навыков, социальной группы или знакомого окружения. Тренер может помочь вам акклиматизироваться на незнакомой территории, попросив вас указать цели, за которые вы хотите нести ответственность, а затем мягко подтолкнуть вас к тому, чтобы вы поднялись на ступеньку выше и взяли на себя некоторые дополнительные риски. Вы просили у них совета, поэтому мы собрали некоторые из их лучших ответов, так что читайте дальше!

Влияние СМИ на самооценку женщин

Люди ежедневно подвергаются воздействию средств массовой информации.Не имеет значения, натыкаетесь ли вы на картинку в журнале, смотрите рекламу по телевизору или даже видите рекламные щиты во время вождения. Эти различные типы СМИ оказывают влияние как на мужчин, так и на женщин. Образ женского тела и то, как человек должен или мог бы выглядеть в маркетинге и рекламе, в частности, является спорным вопросом. Безусловно, в средствах массовой информации есть очень прямые сообщения, связанные с массой тела; знаменитостей, фотомоделей и ведущих шоу часто считают образцами для подражания, особенно подростками.Они, кажется, демонстрируют, что значит быть успешным и популярным. Их масса тела, внешний вид и красота часто связаны с их популярностью и богатством.

Чтобы иметь положительный образ тела, вы должны понимать, что женщины на телевидении, в журналах и фильмах тратят всю свою жизнь и сбережения на свою внешность. Некоторые изображения даже не настоящие, они были изменены компьютером или обработаны аэрографом, чтобы скрыть естественные недостатки. Многие модели и актрисы сделали пластическую операцию, похоронены под тоннами макияжа, сняты с удачных ракурсов и носят только одежду, которая им идет.Некоторые модели и актрисы признаются, что часто не похожи на свои фотографии в реальной жизни.

Учитывая, что мы обычно настраиваемся на некоторые модели обложек, как найти правильный баланс и быть довольным собой? Это причина, по которой женщины часто сдаются, «я никогда не буду так хороша, как…»?

Вместо того, чтобы искать модель с ТОЧНОЙ ФОРМОЙ тела, к которой вы стремитесь, найдите кого-то, чья история похожа на вашу, чье отношение вы находите позитивным и достаточно мотивирующим, чтобы стремиться к нему.Тела являются генетическими. Отношение — это привычка. Но ваше отношение будет направлять вашу решимость и способность посвятить себя работе над своим телом и принесет вам больше уверенности в себе, гордости и радости! Необоснованное сравнение высосет вашу радость! Не попадайтесь в эту ловушку 🙂

МиаМазин — тренер по расширению прав и возможностей женщин

Расширение прав и возможностей девочек и женщин — это сила.

Женщины имеют право на жизнь без насилия, рабства и дискриминации; быть образованным; владеть имуществом; голосовать; и получать справедливую и равную заработную плату. Хотите верьте, хотите нет, но пол по-прежнему играет решающую роль в нашей жизни и обрекает нас на определенные судьбы и ожидания. Действия опекунов общества по-прежнему не соответствуют словам, пропагандирующим неравенство в его прямом смысле. Иногда, даже сегодня, идеология гендерного неравенства настолько глубока, что и мужчины, и женщины часто даже не осознают, что они их приписывают.

Какой сегодня самый выгодный способ расширения прав и возможностей женщин?

Это зависит от женщины и ее потребностей! При этом я думаю, признавая, что каждая отдельная женщина индивидуальна, с разными определениями того, что для них означает «расширение прав и возможностей».Мне не нравится говорить, что я «расширяю возможности» женщин, но я помогаю женщинам развивать свои лидерские качества и добиваться значимого влияния в своей карьере и жизни.

Криста Дэвис, тренер по развитию лидерских качеств и консультант Christa Davis Coaching

Вечная дилемма: упражнения или диета образ может привести к странным привычкам в еде и занятиях спортом. Многие активные и спортивные женщины изо всех сил пытаются вести здоровый, но питательный образ жизни. Большинство женщин согласятся, что похудение, пожалуй, одна из самых сложных задач и требует постоянного контроля. Даже если вам удастся достичь этого подвига один раз, вам нужно постоянно продолжать заниматься спортом и правильно питаться, чтобы сохранить его таким. Хотя похудеть нелегко, неправильная информация о способах быстрого похудения еще больше усугубляет проблемы.

Что важнее для похудения: упражнения или диета?

Диета важнее физических упражнений.Я всегда говорю своим клиентам, что 80% потери веса достигается за счет диеты, а 20% — за счет упражнений. В конце концов, вы не можете превзойти плохую диету, и это не работает по нескольким причинам, главная из которых заключается в том, что для выработки энергии из нездоровой пищи требуется гораздо больше времени, чем мы можем себе представить.

Прибавка в весе вызвана увеличением потребления энергии по сравнению с выходом, и большинство людей могут не понимать, насколько калорийной может быть пища и сколько энергии вы на самом деле сжигаете во время тренировки. Например, человек может съесть 1000 калорий за 5–10 минут, но на сжигание потребуется гораздо больше времени, чем 60 минут (вероятно, ближе к 90–120 минутам).

Упражнения и питание являются важными аспектами общего состояния здоровья и снижения веса, но когда дело доходит до похудения, вы никогда не сможете сжечь больше, чем съели, поэтому выбор диеты так важен.

Эрин Мэдден — тренер по снижению веса

Не будь чьим-то доставщиком кофе или обеда.

Для многих молодых, успешных женщин «добиться успеха» в профессиональном плане означает научиться осваивать рабочие места, где доминируют мужчины, где до сих пор так или иначе распространены мужские клубы. В последние годы только 40% рабочей силы в более чем 80 странах составляют женщины, но благодаря технологиям и движениям за равенство гендерный разрыв в рабочей силе постепенно сокращается. Однако, несмотря на меняющиеся времена, на рабочем месте все еще есть своя доля гендерной дискриминации и предубеждений, которые необходимо решить и осветить. Серии издевательств на рабочем месте, домогательства, «предпочтения» и неравенство в оплате труда ставят женщин в невыгодное положение, что часто приводит к тому, что они сдерживаются от продвижения вперед и ускорения. В сегодняшнем разнообразном и конкурентном рабочем месте потребность в том, чтобы женщины поддерживали друг друга и расширяли возможности друг друга, важнее, чем когда-либо.

Какой совет вы бы дали молодым женщинам, которые хотят добиться успеха на работе?

Поверьте, вы можете добиться успеха. Если вы этого не сделаете, вы саботируете себя.Есть внешние факторы, которые могут быть помехой, но внутренний диалог, который вы ведете с самим собой, может остановить вас. Когда вы верите, что можете добиться успеха (вы это знаете), не имеет значения, что вам противостоит. Вы сделаете все возможное, чтобы достичь этого успеха! Вы не уйдете!

Уоллетт В. Макколл — тренер по жизни, советник по библейским специальностям, спикер, писатель

Технологии значительно улучшили нашу жизнь, но также заставляют нас упускать из виду то, что происходит прямо перед нами.

Сколько драгоценных минут мы упускаем из-за наших смартфонов? К сожалению, многие из нас виновны в том, что решили расслабиться перед сном с телефоном в руке, просматривая посты в социальных сетях о прошедшем дне.

Какие важные вещи, по вашему мнению, люди упускают в жизни?

В наш век социальных сетей и смартфонов больше всего не хватает личного общения! Иногда откладывайте телефоны и проводите время с людьми — веселитесь, разговаривайте, смейтесь — мы социальные существа!

Мое следующее наблюдение: мы недостаточно доверяем себе!!! Держитесь подальше от слишком большого количества поисков в Интернете и от слишком большого количества друзей за советом о здоровье и благополучии и даже о таких вещах, как финансы! Это может быть противоречивая информация, которая еще больше запутает вас, а иногда вы можете совершать большие ошибки, основанные на плохих советах!

С точки зрения здоровья: мы мало спим! Нам нужно лучше питаться. Для правильного питания — уделяйте приоритетное внимание правильному питанию 80–90% времени, оставляя 10–20% места для угощений! Это очень просто — сначала выбирайте продукты из овощей и фруктов, белков (постное мясо, яйца, рыба и т. д.), полезных жиров (авокадо, орехи, оливки и т. д.) и углеводов (кабачки, лебеда, рис, картофель и т. д.). Оставьте в своей неделе немного времени для таких вещей, как шоколад, пирожные, вино и т. д.

Далее, нам нужно больше регулярных упражнений! Мы слишком много сидим! Это не обязательно должны быть безумные тренировки — ежедневно гуляйте, двигайтесь как можно больше в течение дня и добавляйте другие занятия, такие как тренажерный зал, спорт, йога, пилатес и т. д., 2–4 раза в неделю, в зависимости от ваших целей. .

Мы слишком усложняем все вышеперечисленное — будьте проще, проверьте себя и посмотрите, как вы себя чувствуете. Если вы устали и вам не хватает энергии, спите больше! Если вы чувствуете вялость, попробуйте добавить упражнения. Если вы чувствуете вздутие живота или у вас много проблем с желудком, попробуйте улучшить свою диету или изменить несколько продуктов, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете. Если ничего не помогает, найдите того, кто может вам помочь — тренера, коуча, диетолога, врача и т. д.

Тиффани Клэй — тренер по пилатесу и женскому фитнесу, питанию и здоровому образу жизни

То, что происходит с вашим телом после 50 лет

С возрастом мы обретаем мудрость и опыт.Или мы надеемся, что мы делаем. Но, к сожалению, наши тела со временем начинают проявлять признаки старения, поскольку мышечная функция, способность к заживлению и кровоток начинают замедляться. То, как мы жили, когда были моложе (и как мы выбираем жизнь сейчас), а также наше генетическое наследие оказывают большое влияние на то, насколько мы здоровы, когда мы пересекаем черту в свои пятьдесят. Если вы продолжите есть столько же, сколько и в молодости, вы наберете вес. Регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить увеличение веса. Мышечная масса с возрастом уменьшается, и это также замедляет обмен веществ, что, в свою очередь, может привести к тому, что вы наберете несколько килограммов. Однако это не означает, что нужно перестать заботиться о своей фигуре.

Почему большинство женщин перестают заботиться о своем теле и внешнем виде после определенного возраста? Как они могут оставаться уверенными и заинтересованными в сохранении себя?

Я не уверен, что большинство женщин перестают заботиться о своем теле, но я думаю, что с возрастом мы понимаем, что дело не только в физическом, и обретаем уверенность в своих телах, даже если они не такие, как нам хотелось бы. Смотреть.Гормоны действительно могут нанести ущерб женщинам в пременопаузе и менопаузе, что часто влияет на способность организма терять вес. Таким образом, с учетом множества факторов, которые усложняют задачу на этом этапе, я думаю, что многие женщины переключают свое внимание на то, чтобы чувствовать себя как можно лучше, а не на то, чтобы соответствовать стандартам общества в отношении того, как должны выглядеть женщины. Откровенно говоря, попытки соответствовать этим стандартам в лучшем случае чрезвычайно утомительны, а в худшем — невозможны для многих женщин, чья генетика просто несовместима со сверххудостью. Я думаю, что женщины на самом деле просто умнеют с возрастом и понимают, что истинная красота не имеет ничего общего с нашим телом. И до тех пор, пока наше тело продолжает позволять нам делать то, что мы хотим, в идеале с легкостью, и заставляет нас чувствовать себя энергичными, тогда, если оно не в форме супермодели, это действительно нормально.

Лично я наверняка получил несколько попаданий в отдел «неудачи». В прошлом я позволял этим ударам действительно воздействовать на меня мысленно, заставляя меня не пытаться снова, потому что я верил, что у меня ничего не получится.После большого опыта и испытаний в работе для достижения своих целей я разработал свой собственный способ обработки своих «неудачи».

Вот мой совет.

  • Сначала я бы дал определение тому, что для меня означают успех и неудача, и очень ясно дал бы понять, что не буду определять их на основе чьих-либо терминов. Я думаю, что иногда мы называем неудачами или необходимостью изменить план провалами, хотя на самом деле это не так. Это действительно проблема мышления.
  • Если я знаю, что столкнулся с ошибкой, я бы дал себе некоторое время для обработки.Процессинг включает в себя «ощущение» последствий неудачи и согласие с тем, что я могу чувствовать в данный момент (гнев, разочарование, фрустрация и т. д.). Это зависит от времени, потому что я не хочу позволять себе слишком долго обрабатывать информацию, потому что, если я это сделаю, может быть труднее прийти в норму.
  • Я бы тогда искал урок. Что я сделал не так? Что я мог сделать по-другому? Как я буду использовать эту информацию для продвижения вперед? Затем я составлю свой новый план, который может включать в себя повторную попытку или решение не продолжать эту «борьбу», и все это будет основано на уроках, извлеченных из неудачи.
  • Наконец, я должен поверить и признать, что неудача является неотъемлемой частью моего конечного успеха. Это помогает мне ценить и ценить свои успехи, потому что мои неудачи являются результатом моего пути, и благодаря им я стал намного сильнее и мудрее.

ДаВита Гарфилд — основатель компании empoWermentNOW, LLC, где наша мантра звучит так: «Женщинам нужны другие женщины».

Понять, кто мы и чего хотим от жизни, может быть непросто.

Этот голос, который вы слышите в своей голове, — он ваш? Возможно нет.Это какая-то авторитетная фигура — ваш отец, ваша мать, учитель, священник. И это, вероятно, говорит вам, как вы должны или не должны действовать, и какой вы ужасный человек, если вы не действуете определенным образом. Найти себя означает услышать свой собственный голос сквозь шум других голосов в своей голове и прислушаться к тому, что вы на самом деле думаете.

Все о полном переживании жизни. Хорошие и плохие ситуации приходят и уходят. Вам нужно сосредоточиться на том, как вы можете быть счастливы всегда в любой ситуации.Если у вас плохое настроение, почитайте то, что вам интересно. Книги, связанные с человеческим поведением и мышлением, очень вам помогут. Смотрите мотивационные видео. Удалите весь негатив из своего ума. Оставайся позитивным. И один из лучших советов для вас — присоединяйтесь к сообществу mindvalley, которое является самым большим воздействующим фактором, который полностью изменит вашу жизнь в положительную сторону.

Я сделал все, что должен был сделать, почему я не доволен?

Вы говорите «что вы должны были сделать.Что это на самом деле означает? Есть разница между тем, что мы «должны» делать, и тем, что мы «должны» делать. Если кто-то говорит вам, что вы должны стать бухгалтером, потому что ваша семья имеет долгую историю бухгалтеров, вы можете подумать, что это то, что вы «должны» делать, но, возможно, ваше сердце подсказывает вам, что вам предназначено быть художником. Я сравниваю «хотел сделать» с поиском цели в жизни. В этом есть немало размышлений. Это не процесс, который работает в одночасье.Вот где коучинг может помочь — только вы можете решить, какой жизнью вы хотите жить и как вы хотите ее прожить, но коучинг может принести вам осознание.

10 секретов счастливых женщин

IE 11 не поддерживается. Для оптимальной работы посетите наш сайт в другом браузере.

    • до следующих

      Как пандемия Ослабь, свадьба Бизнес-лиц дефицит

      03:53

    • Как поговорить о финансах с вашим значимым другим

      05:20

    • ‘Tinder Shindler’ Spotlights мошенников, использующих онлайн-знакомства, криптовалюту

      01:58

    • Мэтью и Келли Стаффорд рассказывают о своем личном путешествии и победе в Суперкубке

      04:13

    • Можете ли вы попросить принести плюс один на свадьбу? Хода и Дженна взвешиваются

      03:13

    • Что Хода делает (и не делает), когда кто-то плачет рядом с ней Покрывало People

      06:46

    • Создайте настроение ко Дню святого Валентина с помощью классического пирога с лаймом

      05:18

    • Подготовьтесь к вечернему свиданию с продуктами от косметического зеркала до лака для волос

      04:18 45

    • Пара поделилась ожирением, которое повлияло на отношения

      06:01

    • Маколей Калкин и Бренда Сонг помолвлены: Смотри на кольцо!

      00:31

    • Пэрис Хилтон, муж Картер Реум рассказывают Ходе и Дженне о новом сериале, свадьбе и многом другом : 46

    • ‘Небезопасный’ Star yvonne orji играет Matchmaker для одиноких родителей в новых знакомствах серии

      06:06

    • человек приключается помощь в детских садах для идеальной игровой площадки

      00:40

    • Как люди преодолевают неуверенность и возвращаются в сексуальность 06:21

    Дайан Сальваторе, главный редактор журнала Prevention, и психотерапевт Арджи Аллен делятся стратегиями получения удовольствия и удовлетворение в повседневных моментах. 6 декабря 2011

    Read More
    • UP Next

      в качестве пандемии, свадебные деловые лица дефицит

      03:53

    • Как поговорить о финансах с вашим значимым другим

      05:20

    • «Tinder Swindler» освещает рост числа мошенников, использующих онлайн-знакомства и криптовалюту Милая помолвка Байлза с Джонатаном Оуэнсом

      01:58

    • Мэтью и Келли Стаффорд рассказывают о своем личном пути и победе в Суперкубке

      04:13

    15 секретов счастливой семьи от Брэди

    1 9 Семейство Банча и Партриджа до Кливеров, Каннингемов и Косби, образы счастливых семей редко бывают дефицитными.У всех нас есть представления о том, как они должны выглядеть.

    Соответствует ли ваш образ счастливой семье? Если нет, не отчаивайтесь. Теперь WebMD открывает вам несколько секретов счастливой семьи. Вы тоже можете испытать то семейное счастье, которое раньше казалось предназначенным только для телевизионных семей.

    Секрет счастливой семьи № 1: наслаждайтесь друг другом

    Суть счастливой семьи в том, что они действительно поддерживают друг друга, и все сводится к тому, как они относятся друг к другу, — говорит раввин Шмулей Ботеах, семья из Нью-Йорка. а также консультант по отношениям и ведущий программы Shalom in the Home на канале Learning Channel .«Их взаимодействие характеризует радость», — говорит Ботич, отец восьмерых детей и автор нескольких книг, включая готовящуюся к выходу книгу « Шалом в доме ». «Родители приходят домой, и дети рады их видеть, а когда дети приходят домой, родители рады их видеть».

    Секрет счастливой семьи № 2: Истории обменов

    «Когда ваши дети вернутся домой, спросите их, что случилось в школе, и приготовьте для них сказку», — говорит он. «Если ты приходишь домой удрученный и не особо заинтересованный, а через пять минут включается телевизор, почему они будут рады тебя видеть?»

    Суть в том, говорит он, что когда вы приходите домой, ваши дети должны быть на первом месте. «Вы должны бросить все, что делаете, и всегда возвращаться домой с чем-то, чем можно поделиться со своими детьми, будь то история или даже самая маленькая зарисовка», — говорит он. «Таким образом, вы даете своим детям что-то, чего они будут с нетерпением ждать. Скука — величайшее проклятие семейной жизни, и именно это приводит к дисфункциям, интрижкам и тому, что дети хотят быть со своими друзьями, а не с семьей».

    Секрет счастливой семьи № 3. Ставьте брак на первое место

    «Подайте настоящий пример любви», — говорит Ботич. «Отношения и брак должны стоять на первом месте.«Вспомните Кэрол и Майка Брэди из Brady Bunch и Клиффа и Клэр Хакстейбл из Cosby Show .

    Во многих семьях дети всегда на первом месте, — говорит Ботич. «Это несправедливое бремя — возлагать на ребенка». Это также плохо для семей, — говорит он, — потому что дети рано или поздно уйдут из дома». вместе, оставайтесь вместе.Это так просто. «Семейные обеды очень важны», — говорит Ботич. «Пора подключаться». Устраивайте как минимум четыре семейных ужина в неделю, предлагает он.

    Секрет счастливой семьи № 5: Играйте вместе

    «Еженедельно проводите одно или два объединяющих занятия всей семьей, — говорит Ботич. Он предлагает сказки на ночь для маленьких детей или чтение главы из романа для ребенка постарше.

    Секрет счастливой семьи № 6: ставьте семью выше друзей

    «В счастливых семьях семья важнее друзей, — говорит он, — вожатый понимает то, чего не понимают родители, а именно то, что забота о детях также должна будь веселым.Дайте правила, но помните, что детям тоже нужно развлечение. Когда детям становится скучно и вяло, они начинают искать развлечения вне дома, и именно тогда друзья становятся более важными. Дружба важна, но подчинена семье».

    Секрет счастливой семьи № 7. Ограничьте внеклассные мероприятия для детей

    Сегодня все больше детей перегружают график и участвуют в шести или семи внешкольных мероприятиях в неделю. Мать становится шофером, и дети никогда не бывают дома одновременно.Это не рецепт счастливой семьи, говорит Ботич. «Если ваши дети вырастут, не зная, как заниматься балетом, с ними все будет в порядке. Отсутствие занятий после школы — это крайность, а слишком много занятий — другая крайность, но умеренность — это то, к чему мы должны стремиться». Создавайте свои собственные внеклассные мероприятия всей семьей, предлагает он. Например, покатайте детей на роликах, покатайтесь на велосипеде или поплавайте после школы всей семьей.

    Секрет счастливой семьи № 8. Ритуалы созидания и почитания

    « Семье нужны ритуалы», — говорит Ботич.По его словам, ритуалы могут быть религиозными, национальными или даже семейными.

    Барбара Физе, доктор философии, профессор и заведующая кафедрой психологии Сиракузского университета в Нью-Йорке, соглашается. «В счастливых семьях есть значимые ритуалы, и они не вызывают у них стресса», — говорит она. «Они могут быть уникальными для вашей семьи, например, поход за рогаликами в субботу утром, еженедельный вечер пиццы или даже семейная песня. Ритуалы, как правило, сближают членов семьи, потому что они повторяются с течением времени».

    Чтобы ритуалы работали, они должны быть гибкими, добавляет она.«Они не могут быть жесткими», — говорит Физе. «Если бублик закрыт, вам нужно пойти куда-нибудь еще».

    Секрет счастливой семьи № 9: говори тише

    Помните, что детям нужна стабильность. «Дома должна быть спокойная обстановка», — говорит Ботич. «Говорите со своими детьми, давайте им строгие правила и наказывайте детей, когда это необходимо, но не теряйте контроль и не кричите. Если вы кричите на детей, это показывает, что вы вышли из-под контроля и создаете неспокойную обстановку».

    Счастливая семейная тайна No.10: Никогда не ссорьтесь на глазах у детей

    Телезрители никогда не видели, чтобы Кэрол и Майк Брэди шли на это, не так ли? Хотя некоторые драки или ссоры могут быть неизбежны, постарайтесь держать их подальше от детей, говорит Ботич. «Если ваши дети увидят, как вы ссоритесь и спорите, извинитесь и скажите: «Нам очень жаль, что вам пришлось это видеть. У нас с папой только что были разногласия, но теперь все в порядке».

    Секрет счастливой семьи № 11: Дон Не работайте слишком много

    Всякая работа и отсутствие развлечений делают семью еще хуже, чем делают ее скучной.«Если вы все время отсутствуете и не уделяете первостепенное внимание своим детям, ваши дети усвоят чувство незащищенности», — говорит Ботич. Они начнут верить, что недостаточно ценны.

    Секрет счастливой семьи № 12: поощряйте гармонию между братьями и сестрами

    Соперничество между братьями и сестрами может вызвать разногласия. «Я пытаюсь рассказать своим детям о том, как им повезло, что у них есть братья и сестры», — говорит Ботич.

    Секрет счастливой семьи № 13: Шутки наедине

    В счастливых семьях есть свои шутки, говорит Физе из Сиракуз: «Шутки и прозвища символизируют, что это группа, к которой вы принадлежите, и служат стенографией для большего опыта», — говорит она. .

    Секрет счастливой семьи № 14: Будьте гибкими

    «Легче сказать, чем сделать, — говорит Физе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.