Я хочу быть счастливой женщиной: Как стать счастливой женщиной? Легко и с удовольствием! Лучшие советы, как быть счастливой

Содержание

Как стать счастливой женщиной? Легко и с удовольствием! Лучшие советы, как быть счастливой

Что такое счастье? Где его найти? Как стать счастливой женщиной? Что нам мешает стать счастливыми? Как удержать счастье?

Эти вопросы всегда волновали людей вплоть до последних дней жизни или до чудесного момента обретения счастья. Чтобы не «бродить» в поисках счастья, а в ближайшее время направиться ему навстречу, давайте попробуем разобраться с этим вопросом здесь и сейчас.

Приехала я вчера с работы. На улице холодно и дождливо. В голове рой насущных проблем. Я очень устала, была немного расстроена из-за мелких неудач. Я «валилась с ног» от усталости. Настроение мое куда-то исчезло. Как настроение может исчезнуть? Да никак! Оно может быть, грубо говоря, плохим или хорошим. Очень не люблю и даже побаиваюсь быть в таком настроении. В тот момент я не знала, как стать счастливой и потому зацикливалась на этих неприятных мелочах.

Счастье – это сложная и непонятная такая штуковина.

Что самое печальное, нам никто не преподает науку о счастье. Да и не придумали еще такой науки, у этих наук куда более важные дела. Потому бредем мы «несчастные» по жизни и методом «проб и ошибок» ищем свое счастье, кстати, не всегда его находим.

Известная всем нам притча:

Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок. — Что ещё слепить тебе? — спросил Бог. — Слепи мне счастье, — попросил человек. Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.

Получается, что у каждой из нас есть такой кусочек глины. Просто в один прекрасный момент, надо сказать себе: «Я хочу стать счастливой!» и начать лепить.

1. Для начала надо четко представить свое счастье

Основные параметры счастья, как конечной цели, вы должны представить на вкус, цвет и запах, со всех сторон и даже изнутри, если возможно. Попробуйте составить список всего того, что заставляет вас радоваться и улыбаться.

Чаще заглядывайте в него и не отказывайте себе в тех маленьких радостях, которые делают вас хотя бы на фунтик счастливее. В том случае, если цель вам кажется нереальной и в какой-то степени сказочной, не беспокойтесь: нереален ваш взгляд на цель. Как говориться, невыполнимых задач нет, просто на невыполнимые задачи потребуется чуть больше времени.

2. Достижение счастья часто сравнивают с подъемом по высокой лестнице

Преодоление каждой ступеньки, каждая маленькая удача и есть кусочки, из которых складывается наше счастье. Поэтому ставьте перед собой задачи, и постепенно решайте их. Выберите для себя наиболее важные области, те, что жизненно необходимы для вас. Для одних это семья, дом, дети, для других работа, карьера, бизнес. И старайтесь максимально реализовывать себя в этих направлениях. Наш мозг устроен так, что старается избавить человека от потенциальных опасностей. Можно к этому приплюсовать воспитание консервативных родителей, наши привычки и т.

п. В итоге наш мозг оставляет нас без всяких шансов на выигрыш. Очень многие люди хотят открыть свой бизнес, но бояться, что не получиться, потому ничего и не предпринимают. Хотят построить дом, но бояться неудачи, мечтают вырастить помидоры в теплице, но бояться, что они не вырастут. Все шансы самореализоваться и стать счастливым, умирают на этапе желания. Поэтому, самое главное, не думать о плохом, не думать о том, что может случиться. Вы же ничего не теряете! У вас до этого не было ни помидоров, ни своего бизнеса.

3. Очень важное условие на пути к обретению счастья — жить сегодняшним днем

В нашем распоряжении есть прекрасное настоящее, которым мы должны максимально пользоваться. Научиться жить сегодня сложно. Чаще всего мы заботимся о своем будущем, вот ребенок станет старше и пойдет в садик, потом в школу, потом женится и вот тогда-то я стану счастливой. Через 2 недели зарплата, летом отпуск, а в зимний отпуск поедем отдыхать в жаркие страны. Так можно всю жизнь прождать «чего-то».

Только в итоге мы поймем, что жизнь прошла, а вместе с ней радость и счастливые моменты, которые остались незамеченными нами. Итак, живем настоящим!

4. Полюбите себя ПРЕЛЕСТНУЮ!

Мы женщины прекрасные и удивительные существа, мы постоянно пытаемся найти у себя зазубрены и недостатки. А уж если не найдем, то, поверьте, обязательно придумаем. Чтобы стать счастливой, надо полюбить себя со всеми недостатками. Психологи советуют сделать следующее: возьмите листок бумаги и выпишите все свои недостатки. На другом листе последовательно попробуйте недостатки превратить в достоинства. Например, «у меня не большой нос – у меня красивый греческий профиль, я уникальна и ни на кого нее похожа», «я не истеричка – я просто очень эмоциональная натура» и т.д.

5. Найдите занятие по душе

Чем разнообразнее наши занятия, тем интереснее наша жизнь. Для полноты реализации себя, у женщины должно быть много увлечений. Редко какая домохозяйка по-настоящему счастлива в течение своей жизни.

Итак, усекли, как стать счастливым? Все просто — человек рождается, чтобы быть СЧАСТЛИВЫМ! Желаю, чтобы окружающие, видя ваши искрящиеся глаза и очаровательную улыбку, с завистью говорили вслед: «Какая же она СЧАСТЛИВАЯ…»

Что нужно, чтобы стать счастливой женщиной и как это сделать

Как быть счастливой женщиной? Этот вопрос могут задать себе представительницы прекрасного пола в любом возрасте – в 30 лет, в 40 лет, в 50 лет и старше. Главная причина «несчастливости», как они полагают, заключается в отсутствии рядом любимого человека, в своей ненужности, одиночестве.

Если долгое время не получается найти избранника или приходится пережить развод, многие ощущают безысходность. Негативные мысли загоняют женщин в тупик, отчего они перестают получать удовольствие от каждого прожитого дня.

Что говорит по этому поводу психология? Можно ли начать радоваться жизни, стать счастливым? Ну, конечно. Если ты замужем, разведена или пока совсем не имела серьезных отношений, всегда можно получать удовольствие от жизни. Специалисты утверждают, что счастье находится рядом. Нужно просто разглядеть его. Как это сделать, вы узнаете дальше.

Быть счастливым человеком – быть довольным жизнью

Сразу возникает логичный вопрос: а что такое счастье? Дело в том, что ответить на него однозначно нельзя, ведь для каждого человека оно будет разным. Кого-то чувствовать себя счастливым позволяет общественное признание, высокий социальный статус.

Кому-то для этого нужно баснословное количество денег. Кто-то не сможет чувствовать себя счастливым без любимого человека рядом, семьи и детей. В общем, мерило счастья для каждого свое.

Счастье – это гармоничное состояние души, удовольствие от жизни и самого себя. Если женщина принимает себя такой, какая он есть, она будет счастливой. Писательница Айн Рэнд, известная благодаря своим великим произведениям «Атлант расправил плечи» и «Источник», утверждала, что для счастья нужно находиться в гармонии с самим собой. При этом завоевание любви окружающих не должно быть целью. Любовь не приравнивается к счастью точно так же, как любовные отношения не могут гарантировать внутренней гармонии.

Философ Блез Паскаль считал, что счастье – это ощущение удовлетворенности здесь и сейчас. Это то, что может не зависеть от материальных благ или конкретных людей. Счастливые люди те, кто наслаждается настоящим мгновением.

Согласно философии Эпикура, счастье – это ощущение безмятежности, душевного покоя. Чтобы достичь этого состояния, нужно избавиться от страданий. А что вызывает страдания? Прежде всего, страхи и несбыточные желания, которые не дают получать удовольствие от жизни. Также Эпикур утверждал, что есть три вида удовольствий:

  • естественные, необходимые;
  • естественные, не необходимые;
  • неестественные, не необходимые.

Именно первые удовольствия, которые легко добыть, способны принести женщине истинное счастье. Все остальные могут заставить человека всю жизнь гнаться за тем, что ему в действительности не нужно.

Эпикур, который жил и мыслил за несколько веков до Рождества Христова, очень точно описал проблемы, остающиеся актуальными во все времена. Это говорит о том, что

природа человека всегда неизменна – на неё не влияет ни смена поколений, ни прогресс, ни модные тенденции.

Психологи утверждают, что счастливым может стать любой человек – независимо от того, есть ли у него серьёзные проблемы, какое у него настроение, какие люди его окружают и т.д. Просто следует прислушаться к специалистам и людям, сумевшим добиться главной цели в жизни – стать по-настоящему счастливым.

Что делает женщину счастливой?

Женщина – создание удивительное. Являясь одновременно хрупкой и нежной, она обладает сильной энергетикой, которая помогает нести ответственность за свою семью, окружать родных и близких заботой.

Чтобы быть счастливой, необходимо, чтобы пять аспектов жизни находились в гармонии:

  • Физический.
    Мало кто будет спорить с тем, что человеку нужно заниматься тем, что ему действительно приносит удовольствие. Например, любимая работа, занятия спортом, помощь нуждающимся, интимная близость, в конце концов, – для каждого это что-то своё, личное. Если определенные физические действия не по душе, то они не дают ощущения счастья.
  • Эмоциональный. Человек – существо эмоциональное и зависимое от настроения. Радостные люди, воспринимающие жизнь позитивно со всеми ее проявлениями, однозначно, счастливы.
  • Социальный. Ощущать свою принадлежность к какой-то определенной социальной группе, чувствовать себя нужным, иметь так называемую родственную душу – без этого невозможно ощущать себя счастливым.
  • Интеллектуальный. Возможность получить образование (если это действительно нужно человеку), найти интересную для себя работу, заниматься любимым делом, надо продолжать развиваться – аспект, занимающий в жизни человека важное место.
  • Духовный. Что может свидетельствовать о счастье в этой сфере? Если вы спокойны, не зациклены на материальном, радуетесь каждому прожитому дню, искренне помогаете нуждающимся людям и животным, то вы наверняка счастливы в духовном аспекте.

Многие считают, что основное предназначение женщины – поиск счастья, любовь, поддержка дорогих тебе людей, создание чего-то нового и прекрасного. Чувствовать себя любимой женщиной, женой, быть рядом с любимым человеком, воспитывать детей – это важное условие для достижения счастья.

Теперь становится понятно, почему большинство ассоциируют себя с наличием в их жизни мужчины. И если по каким-то причинам его нет, начинаются поиски избранника, который готов строить совместную жизнь. А что, если долгое время эти поиски не приносят успешного результата и женщина продолжает быть одинокой?

Навязчивая идея и неудачи в личной жизни не дают покоя. Ей сложно чувствовать себя счастливой без мужчины. Так ли все плохо или все же можно быть счастливой, не зацикливаясь на отношениях с противоположным полом?

Каким бывает одиночество?

Существует две основные категории женщин, которые пытаются стать счастливыми без мужчины:

  1. Разочарованные. Они могут отчаянно желать выйти замуж или хотя бы завести близкие отношения с мужчиной, но из-за наличия негативного опыта они боятся довериться кому-то. Чаще всего эти страхи связаны с тем, что предыдущие отношения не оправдали себя, женщина была предана любимым человеком, имеет негативные примеры других пар и т.п. Все приводит к тому, что она превращается в личность, которая отталкивает от себя тех, кто действительно мог бы дать им счастье.
  2. Свободные. Эти женщины остаются одинокими сознательно. Причины могут быть разными: стремление вначале выстроить карьеру и стать финансово независимой, нежелание прислушиваться к мнению мужчины и возможность решать все вопросы самостоятельно.

Вообще, счастье зависит от отношения самой женщины к себе и своей жизни. Ведь часто бывает, что измученная долгими поисками достойного партнера, дама всё же находит его, но продолжает чувствовать себя несчастной, ощущая внутри себя пустоту и нехватку чего-то важного. Это наталкивает на мысль, что нужно начинать с себя, меняться внутренне, а не пытаться менять других.

Как не стать одинокой?

Одиночество – это не отсутствие любимых или близких людей в жизни. Это, скорее, состояние души, ощущение ненужности. Ведь известны случаи, когда человек окружен огромным количеством родных, друзей и знакомых, но все равно чувствует себя одиноким. Бывают и совершенно иные ситуации.

Некоторым женщинам достаточно иметь одного-единственного близкого по духу человека или вообще редко контактировать с другими людьми, но при этом жить в гармонии с собой, чтобы не чувствовать себя одинокой.

Но, всё же тем, кто не хочет остаться один на один с самим собой, терзая себя мыслями о мучительном одиночестве, полезно будет знать о наиболее частых причинах такого явления среди женщин:

  • Женщина как мужчина. Речь идет не о мужеподобной внешности у женщины, а об особенностях характера. Они всегда знают, что нужно делать, не прислушиваются к чужому мнению, зачастую неплохо зарабатывают и даже могут разбираться в мужской части работы по дому. При этом женщина может быть невероятно красива и ухожена. Большинство мужчин сторонится подобных дам, так как на их фоне они могут существенно проигрывать.
  • Феминистские настроения. В мире растет количество женщин, которые сознательно отказываются от отношений с мужчинами или предпочитают необременительные, ни к чему не обязывающие отношения. Они хотят, прежде всего, реализоваться в какой-то другой сфере – работе, волонтерстве и пр. Причины, по которым женщины придерживаются подобных взглядов, могут быть разными.
  • Завышенные требования к представителям сильного пола. Некоторые женщины считают, что мужчины им во всём обязаны, сами же не желая выполнять свою часть домашней работы. Они полагают, что достойны лучшего, поэтому при малейшем неповиновении или невозможности мужчины выполнять их прихоти, прибегают к манипулированию или шантажу, угрожая разрывом (чем, собственно, часто заканчиваются подобные отношения).
  • Корыстные мотивы. Часть представительниц прекрасного пола рассматривают мужчин как способ получить какие-то блага. Они внимательно изучают кандидатов, могут неоднократно вступать в отношения, выбирать более достойную по их меркам особь. Нередко на такие поиски уходит много лет и хорошо, если женщине всё-таки удается отыскать нужного человека. Но, большинство мужчин ощущают такое отношение к себе, отчего и не спешат сделать такую женщину счастливой, создать с ней семью.
  • Женская холодность. Есть такой тип женщин, которых в психологии называют «снежными королевами». Они могут быть крайне привлекательны и даже внешне безупречны, эрудированны, умны, проницательны и успешны в карьере. Но, в то же время – очень несчастны в личной жизни. Сами того не осознавая, они отталкивают мужчин своей холодностью, нежеланием думать о ком-то ещё, кроме себя. Из-за своего перфекционизма, который они тщательно холят и лелеют, им невозможно построить гармоничные отношения. Мужчины чувствуют себя неуютно рядом с такими идеальными женщинами, поэтому побаиваются их. Узнайте подробнее о привычках несчастливых людей.

Если вы в этих описаниях узнаете себя, подругу, кого-то из своих родственников или близких людей, то теперь понимаете, в чём может крыться причина одиночества.

Как не чувствовать себя несчастной после развода?

Большому количеству женщин пришлось пережить развод. Разочарование, неудовлетворенность жизнью, страх навсегда остаться одной – это только часть из тех проблем, которые беспокоят их после этого непростого этапа жизни. Особенно сложно тем, кто прожил с родным человеком бок о бок в течение многих лет и столкнулся с предательством.

Самое первое, что нужно сделать – перестать тревожиться, страшиться будущего. Да, после развода для женщины многое меняется: ритм жизни, уровень ответственности и обязательств, возможно, уровень благосостояния и необходимость самой заниматься воспитанием детей. Но, нужно понимать, что счастье никак не зависит от наличия мужчины. Ведь он у вас был, а это все равно в итоге не принесло вам радости?

Чтобы стать жизнерадостной, начните замечать радостные моменты жизни каждый день. Можете даже завести тетрадь, в которую будете записывать свои мечты и желания – то, что обязательно принесет вам удовольствие. Пусть это будут даже совсем маленькие желания – не важно.

Постарайтесь каждый день выполнять хотя бы по одному из них. Наполняйте свою жизнь тем, что вы любите и чего хотите. Только отбросьте оправдания, что вам не хватает сил, времени, знаний, денег или еще чего-то. Поверьте: через несколько недель работы над собой вы сами захотите радовать себя. Вот так счастье войдет в привычку.

И ещё. Всегда, какие бы ни были обстоятельства, оставайтесь женщиной. Не взваливайте на себя все мужские заботы. Нужно что-то починить в квартире, донести тяжелые вещи или принять сугубо мужское решение? Наймите для этого специалистов или попросите о помощи знакомых представителей сильного пола. Это поможет вам не растерять свою женскую энергетику, которая так привлекает мужчин.

Как достичь внутренней гармонии?

Итак, вы готовы стать счастливой? Тогда нужно немного постараться и воспользоваться несколькими приемами, которые не сделают хуже.

  1. Научитесь расслабляться

Первое, что нужно запомнить: не взваливайте на себя все заботы. Часть домашних дел вы можете доверить мужу, детям или некоторым родственникам. Также не перегружайте себя работой в нерабочее время, не думайте о трудовых делах, когда вы должны отдыхать.

Для того, чтобы эффективно расслабиться, можно использовать разные методы. Многим помогает массаж, ароматерапия, баня, сауна или посещение спа-салона. Даже если у вас нет средств на подобные процедуры, всегда можно найти достойную альтернативу: неспешная прогулка по парку, отдых у воды, горячая ванна с эфирными маслами и т.д.

  1. Избавьтесь от лишнего

Груз ненужных нам вещей и детских обид часто не дает вздохнуть женщине полной грудью и впустить в жизнь что-то замечательно новое. Избавьтесь от одежды, которую уже не будете носить, выбросьте или отдайте кому-то некоторые предметы, которые вам больше не нужны. Только не откладывайте всё это снова и снова. Не жалейте и не колеблитесь. Кстати, то же самое можно сказать и по поводу ненужных отношений, которые не приносят ничего, кроме страданий, разочарований и проблем.

  1. Ухаживайте за собой

Займитесь своим внешним видом и внутренним состоянием:

  • Правильно планируйте режим труда и отдыха. Раньше ложитесь спать и раньше просыпайтесь.
  • Избавьтесь от вредных привычек, которые заставляют вас чувствовать себя уставшей, апатичной. Бросьте курить, начните рационально питаться, откажитесь от вредных привычек. Если иногда позволяете себе выпивать – пусть это будет хорошее вино в небольших количествах и по особым случаям.
  • Полюбите свою фигуру. Если вы недовольны несовершенствами своего тела, многое можно исправить правильным питанием, занятиями спортом (выберите наиболее приемлемое для себя направление), косметологическими процедурами. Кстати, это поможет поднять жизненный тонус, быть активными и уверенными в себе.
  • При необходимости смените имидж – сделайте новую прическу, попробуйте новые стили в одежде, решитесь на модные эксперименты.
  • Подберите для себя парфюм или способ макияжа, если вы раньше этого не сделали. Многим женщинам это помогает всегда чувствовать себя уверенно.
  1. Найдите новое увлечение

Вы можете заняться изучением психологии, начать посещать выставки и музеи, читать интересные книги. Если вам давно хотелось постичь искусство фотографии или визажа, пройдите соответствующие мастер-классы. Хотели освоить секреты создания оригами, икебаны или изделий из бисера? Запишитесь на такие курсы. Да вариантов множество. Туризм, альпинизм, танцы, гончарное дело, кройка и шитьё – подумайте, чем вы сможете заниматься увлечённо, не заставляя себя.

  1. Находите время для общения

Не бойтесь заводить новые знакомства, встречайтесь с родными и близкими, старыми друзьями. В то же время, старайтесь меньше общаться с людьми, у которых преобладает негативное мышление. Они своими жалобами будут только расстраивать вас, удручать, отчего со временем вы рискуете стать точно такой же.

Если все еще не знаете, как стать счастливой, прислушайтесь к себе: чего вы хотите? Отбросьте все навязанные вам стереотипы и мнения других людей. Почувствуйте сердцем, что способно принести вам удовольствие и начинайте действовать. Уделяйте внимание себе, а не бессмысленным поискам.

Счастье само найдет вас, когда вы станете внутренне спокойной и достигнете гармонии. И запомните: чтобы чувствовать себя счастливой женщиной, даже если ты одна, необязательно быть в отношениях, иметь высокий социальный статус или богатства. Нужно просто жить в ладу с самой собой.

С любовью и верой в Вас, Мария Шакти.

Что нужно, чтобы стать счастливой женщиной и как это сделать

Как быть счастливой женщиной? Этот вопрос могут задать себе представительницы прекрасного пола в любом возрасте – в 30 лет, в 40 лет, в 50 лет и старше. Главная причина «несчастливости», как они полагают, заключается в отсутствии рядом любимого человека, в своей ненужности, одиночестве.

Если долгое время не получается найти избранника или приходится пережить развод, многие ощущают безысходность. Негативные мысли загоняют женщин в тупик, отчего они перестают получать удовольствие от каждого прожитого дня.

Что говорит по этому поводу психология? Можно ли начать радоваться жизни, стать счастливым? Ну, конечно. Если ты замужем, разведена или пока совсем не имела серьезных отношений, всегда можно получать удовольствие от жизни. Специалисты утверждают, что счастье находится рядом. Нужно просто разглядеть его. Как это сделать, вы узнаете дальше.

Быть счастливым человеком – быть довольным жизнью

Сразу возникает логичный вопрос: а что такое счастье? Дело в том, что ответить на него однозначно нельзя, ведь для каждого человека оно будет разным. Кого-то чувствовать себя счастливым позволяет общественное признание, высокий социальный статус.

Кому-то для этого нужно баснословное количество денег. Кто-то не сможет чувствовать себя счастливым без любимого человека рядом, семьи и детей. В общем, мерило счастья для каждого свое.

Счастье – это гармоничное состояние души, удовольствие от жизни и самого себя. Если женщина принимает себя такой, какая он есть, она будет счастливой. Писательница Айн Рэнд, известная благодаря своим великим произведениям «Атлант расправил плечи» и «Источник», утверждала, что для счастья нужно находиться в гармонии с самим собой. При этом завоевание любви окружающих не должно быть целью. Любовь не приравнивается к счастью точно так же, как любовные отношения не могут гарантировать внутренней гармонии.

Философ Блез Паскаль считал, что счастье – это ощущение удовлетворенности здесь и сейчас. Это то, что может не зависеть от материальных благ или конкретных людей. Счастливые люди те, кто наслаждается настоящим мгновением.

Согласно философии Эпикура, счастье – это ощущение безмятежности, душевного покоя. Чтобы достичь этого состояния, нужно избавиться от страданий. А что вызывает страдания? Прежде всего, страхи и несбыточные желания, которые не дают получать удовольствие от жизни. Также Эпикур утверждал, что есть три вида удовольствий:

  • естественные, необходимые;
  • естественные, не необходимые;
  • неестественные, не необходимые.

Именно первые удовольствия, которые легко добыть, способны принести женщине истинное счастье. Все остальные могут заставить человека всю жизнь гнаться за тем, что ему в действительности не нужно.

Эпикур, который жил и мыслил за несколько веков до Рождества Христова, очень точно описал проблемы, остающиеся актуальными во все времена. Это говорит о том, что природа человека всегда неизменна – на неё не влияет ни смена поколений, ни прогресс, ни модные тенденции.

Психологи утверждают, что счастливым может стать любой человек – независимо от того, есть ли у него серьёзные проблемы, какое у него настроение, какие люди его окружают и т. д. Просто следует прислушаться к специалистам и людям, сумевшим добиться главной цели в жизни – стать по-настоящему счастливым.

Что делает женщину счастливой?

Женщина – создание удивительное. Являясь одновременно хрупкой и нежной, она обладает сильной энергетикой, которая помогает нести ответственность за свою семью, окружать родных и близких заботой.

Чтобы быть счастливой, необходимо, чтобы пять аспектов жизни находились в гармонии:

  • Физический. Мало кто будет спорить с тем, что человеку нужно заниматься тем, что ему действительно приносит удовольствие. Например, любимая работа, занятия спортом, помощь нуждающимся, интимная близость, в конце концов, – для каждого это что-то своё, личное. Если определенные физические действия не по душе, то они не дают ощущения счастья.
  • Эмоциональный. Человек – существо эмоциональное и зависимое от настроения. Радостные люди, воспринимающие жизнь позитивно со всеми ее проявлениями, однозначно, счастливы.
  • Социальный. Ощущать свою принадлежность к какой-то определенной социальной группе, чувствовать себя нужным, иметь так называемую родственную душу – без этого невозможно ощущать себя счастливым.
  • Интеллектуальный. Возможность получить образование (если это действительно нужно человеку), найти интересную для себя работу, заниматься любимым делом, надо продолжать развиваться – аспект, занимающий в жизни человека важное место.
  • Духовный. Что может свидетельствовать о счастье в этой сфере? Если вы спокойны, не зациклены на материальном, радуетесь каждому прожитому дню, искренне помогаете нуждающимся людям и животным, то вы наверняка счастливы в духовном аспекте.

Многие считают, что основное предназначение женщины – поиск счастья, любовь, поддержка дорогих тебе людей, создание чего-то нового и прекрасного. Чувствовать себя любимой женщиной, женой, быть рядом с любимым человеком, воспитывать детей – это важное условие для достижения счастья.

Теперь становится понятно, почему большинство ассоциируют себя с наличием в их жизни мужчины. И если по каким-то причинам его нет, начинаются поиски избранника, который готов строить совместную жизнь. А что, если долгое время эти поиски не приносят успешного результата и женщина продолжает быть одинокой?

Навязчивая идея и неудачи в личной жизни не дают покоя. Ей сложно чувствовать себя счастливой без мужчины. Так ли все плохо или все же можно быть счастливой, не зацикливаясь на отношениях с противоположным полом?

Каким бывает одиночество?

Существует две основные категории женщин, которые пытаются стать счастливыми без мужчины:

  1. Разочарованные. Они могут отчаянно желать выйти замуж или хотя бы завести близкие отношения с мужчиной, но из-за наличия негативного опыта они боятся довериться кому-то. Чаще всего эти страхи связаны с тем, что предыдущие отношения не оправдали себя, женщина была предана любимым человеком, имеет негативные примеры других пар и т. п. Все приводит к тому, что она превращается в личность, которая отталкивает от себя тех, кто действительно мог бы дать им счастье.
  2. Свободные. Эти женщины остаются одинокими сознательно. Причины могут быть разными: стремление вначале выстроить карьеру и стать финансово независимой, нежелание прислушиваться к мнению мужчины и возможность решать все вопросы самостоятельно.

Вообще, счастье зависит от отношения самой женщины к себе и своей жизни. Ведь часто бывает, что измученная долгими поисками достойного партнера, дама всё же находит его, но продолжает чувствовать себя несчастной, ощущая внутри себя пустоту и нехватку чего-то важного. Это наталкивает на мысль, что нужно начинать с себя, меняться внутренне, а не пытаться менять других.

Как не стать одинокой?

Одиночество – это не отсутствие любимых или близких людей в жизни. Это, скорее, состояние души, ощущение ненужности. Ведь известны случаи, когда человек окружен огромным количеством родных, друзей и знакомых, но все равно чувствует себя одиноким. Бывают и совершенно иные ситуации.

Некоторым женщинам достаточно иметь одного-единственного близкого по духу человека или вообще редко контактировать с другими людьми, но при этом жить в гармонии с собой, чтобы не чувствовать себя одинокой.

Но, всё же тем, кто не хочет остаться один на один с самим собой, терзая себя мыслями о мучительном одиночестве, полезно будет знать о наиболее частых причинах такого явления среди женщин:

  • Женщина как мужчина. Речь идет не о мужеподобной внешности у женщины, а об особенностях характера. Они всегда знают, что нужно делать, не прислушиваются к чужому мнению, зачастую неплохо зарабатывают и даже могут разбираться в мужской части работы по дому. При этом женщина может быть невероятно красива и ухожена. Большинство мужчин сторонится подобных дам, так как на их фоне они могут существенно проигрывать.
  • Феминистские настроения. В мире растет количество женщин, которые сознательно отказываются от отношений с мужчинами или предпочитают необременительные, ни к чему не обязывающие отношения. Они хотят, прежде всего, реализоваться в какой-то другой сфере – работе, волонтерстве и пр. Причины, по которым женщины придерживаются подобных взглядов, могут быть разными.
  • Завышенные требования к представителям сильного пола. Некоторые женщины считают, что мужчины им во всём обязаны, сами же не желая выполнять свою часть домашней работы. Они полагают, что достойны лучшего, поэтому при малейшем неповиновении или невозможности мужчины выполнять их прихоти, прибегают к манипулированию или шантажу, угрожая разрывом (чем, собственно, часто заканчиваются подобные отношения).
  • Корыстные мотивы. Часть представительниц прекрасного пола рассматривают мужчин как способ получить какие-то блага. Они внимательно изучают кандидатов, могут неоднократно вступать в отношения, выбирать более достойную по их меркам особь. Нередко на такие поиски уходит много лет и хорошо, если женщине всё-таки удается отыскать нужного человека. Но, большинство мужчин ощущают такое отношение к себе, отчего и не спешат сделать такую женщину счастливой, создать с ней семью.
  • Женская холодность. Есть такой тип женщин, которых в психологии называют «снежными королевами». Они могут быть крайне привлекательны и даже внешне безупречны, эрудированны, умны, проницательны и успешны в карьере. Но, в то же время – очень несчастны в личной жизни. Сами того не осознавая, они отталкивают мужчин своей холодностью, нежеланием думать о ком-то ещё, кроме себя. Из-за своего перфекционизма, который они тщательно холят и лелеют, им невозможно построить гармоничные отношения. Мужчины чувствуют себя неуютно рядом с такими идеальными женщинами, поэтому побаиваются их. Узнайте подробнее о привычках несчастливых людей.

Если вы в этих описаниях узнаете себя, подругу, кого-то из своих родственников или близких людей, то теперь понимаете, в чём может крыться причина одиночества.

Как не чувствовать себя несчастной после развода?

Большому количеству женщин пришлось пережить развод. Разочарование, неудовлетворенность жизнью, страх навсегда остаться одной – это только часть из тех проблем, которые беспокоят их после этого непростого этапа жизни. Особенно сложно тем, кто прожил с родным человеком бок о бок в течение многих лет и столкнулся с предательством.

Самое первое, что нужно сделать – перестать тревожиться, страшиться будущего. Да, после развода для женщины многое меняется: ритм жизни, уровень ответственности и обязательств, возможно, уровень благосостояния и необходимость самой заниматься воспитанием детей. Но, нужно понимать, что счастье никак не зависит от наличия мужчины. Ведь он у вас был, а это все равно в итоге не принесло вам радости?

Чтобы стать жизнерадостной, начните замечать радостные моменты жизни каждый день. Можете даже завести тетрадь, в которую будете записывать свои мечты и желания – то, что обязательно принесет вам удовольствие. Пусть это будут даже совсем маленькие желания – не важно.

Постарайтесь каждый день выполнять хотя бы по одному из них. Наполняйте свою жизнь тем, что вы любите и чего хотите. Только отбросьте оправдания, что вам не хватает сил, времени, знаний, денег или еще чего-то. Поверьте: через несколько недель работы над собой вы сами захотите радовать себя. Вот так счастье войдет в привычку.

И ещё. Всегда, какие бы ни были обстоятельства, оставайтесь женщиной. Не взваливайте на себя все мужские заботы. Нужно что-то починить в квартире, донести тяжелые вещи или принять сугубо мужское решение? Наймите для этого специалистов или попросите о помощи знакомых представителей сильного пола. Это поможет вам не растерять свою женскую энергетику, которая так привлекает мужчин.

Как достичь внутренней гармонии?

Итак, вы готовы стать счастливой? Тогда нужно немного постараться и воспользоваться несколькими приемами, которые не сделают хуже.

  1. Научитесь расслабляться

Первое, что нужно запомнить: не взваливайте на себя все заботы. Часть домашних дел вы можете доверить мужу, детям или некоторым родственникам. Также не перегружайте себя работой в нерабочее время, не думайте о трудовых делах, когда вы должны отдыхать.

Для того, чтобы эффективно расслабиться, можно использовать разные методы. Многим помогает массаж, ароматерапия, баня, сауна или посещение спа-салона. Даже если у вас нет средств на подобные процедуры, всегда можно найти достойную альтернативу: неспешная прогулка по парку, отдых у воды, горячая ванна с эфирными маслами и т.д.

  1. Избавьтесь от лишнего

Груз ненужных нам вещей и детских обид часто не дает вздохнуть женщине полной грудью и впустить в жизнь что-то замечательно новое. Избавьтесь от одежды, которую уже не будете носить, выбросьте или отдайте кому-то некоторые предметы, которые вам больше не нужны. Только не откладывайте всё это снова и снова. Не жалейте и не колеблитесь. Кстати, то же самое можно сказать и по поводу ненужных отношений, которые не приносят ничего, кроме страданий, разочарований и проблем.

  1. Ухаживайте за собой

Займитесь своим внешним видом и внутренним состоянием:

  • Правильно планируйте режим труда и отдыха. Раньше ложитесь спать и раньше просыпайтесь.
  • Избавьтесь от вредных привычек, которые заставляют вас чувствовать себя уставшей, апатичной. Бросьте курить, начните рационально питаться, откажитесь от вредных привычек. Если иногда позволяете себе выпивать – пусть это будет хорошее вино в небольших количествах и по особым случаям.
  • Полюбите свою фигуру. Если вы недовольны несовершенствами своего тела, многое можно исправить правильным питанием, занятиями спортом (выберите наиболее приемлемое для себя направление), косметологическими процедурами. Кстати, это поможет поднять жизненный тонус, быть активными и уверенными в себе.
  • При необходимости смените имидж – сделайте новую прическу, попробуйте новые стили в одежде, решитесь на модные эксперименты.
  • Подберите для себя парфюм или способ макияжа, если вы раньше этого не сделали. Многим женщинам это помогает всегда чувствовать себя уверенно.
  1. Найдите новое увлечение

Вы можете заняться изучением психологии, начать посещать выставки и музеи, читать интересные книги. Если вам давно хотелось постичь искусство фотографии или визажа, пройдите соответствующие мастер-классы. Хотели освоить секреты создания оригами, икебаны или изделий из бисера? Запишитесь на такие курсы. Да вариантов множество. Туризм, альпинизм, танцы, гончарное дело, кройка и шитьё – подумайте, чем вы сможете заниматься увлечённо, не заставляя себя.

  1. Находите время для общения

Не бойтесь заводить новые знакомства, встречайтесь с родными и близкими, старыми друзьями. В то же время, старайтесь меньше общаться с людьми, у которых преобладает негативное мышление. Они своими жалобами будут только расстраивать вас, удручать, отчего со временем вы рискуете стать точно такой же.

Если все еще не знаете, как стать счастливой, прислушайтесь к себе: чего вы хотите? Отбросьте все навязанные вам стереотипы и мнения других людей. Почувствуйте сердцем, что способно принести вам удовольствие и начинайте действовать. Уделяйте внимание себе, а не бессмысленным поискам.

Счастье само найдет вас, когда вы станете внутренне спокойной и достигнете гармонии. И запомните: чтобы чувствовать себя счастливой женщиной, даже если ты одна, необязательно быть в отношениях, иметь высокий социальный статус или богатства. Нужно просто жить в ладу с самой собой.

С любовью и верой в Вас, Мария Шакти.

Хочу быть счастливой и любимой женщиной. Я хочу быть счастливой и любимой для мужа


Как стать счастливой и любимой
— соблюдай всего 10 правил! Искоренить вредные привычки. Женщина, от которой пахнет алкоголем, дымом сигарет и ругается матом — вовсе не привлекательна, как для мужчин, так и для всех остальных людей. Такая женщина теряет свою природную привлекательность и губит здоровье, а мужчинам нужны красивые жены и здоровые матери их будущих детей.

-Какого черта ты опять пришла в 7 утра пьяная?

-Я что не имею права позавтракать в кругу семьи?

-Да что вы говорите.. Я?!!! Танцевала на столе?…Я?!! В нижнем белье?…Да вы рано ушли…!!!

Выполнять женскую работу. Женщина должна уметь шить, стирать, вязать, готовить, создавать уют в доме, ухаживать за детьми.

Уделять себе время. Ухаживать за собой, быть аккуратной, чистоплотной, приятно пахнуть, уметь гармонично одеваться.

Быть верной. Не размениваться по мелочам и пустякам, быть верной своим принципам, своим моралям в жизни, не менять партнеров, быть верной своему спутнику жизни. Мужчины ценят преданных и верных, и никогда не заведут серьезных отношений с легкомысленными и доступными женщинами.

Понимать, что женщина задает настроение в доме. Природа женщины заключается в том, чтобы создавать уют в доме, гармонизировать отношения и сохранить мир в семье. Женщина рождена быть музой для мужчины, она должна вдохновлять мужа и детей, дарить и принимать любовь, поддерживать и уважать мужа, помогать советом, вести дружбу с мужем, не предавать. Не брать на себя мужские обязанности, быть женщиной, а это значит быть мягкой, нежной и ласковой!

Любить, но быть разумными, не кидаться в омут с головой! Вам необходимо понимать подходит ли вам этот человек на всю жизнь без желания изменить в нем что-либо!? Частая ошибка женщин – он изменится, частая ошибка мужчин – она никуда не денется. Это не так! Серьезно подойти к вопросу о замужестве, ведь влюбленность пройдет, и вы снимете розовые очки… Счастье вашей будущей семьи зависит сегодня от вашего выбора! Если вы вдруг разочаруетесь, то соответственно будите недовольны вашим мужем, будете вечно ворчать, а муж злиться на вас, то и дети не будут счастливы в такой семье.

Избегать стресса , пытаться избегать стрессовых ситуаций, самим не создавать ситуации, которые вы потом будите тяжело переносить, а если таковы случились уметь избавляться от стресса!

Агрессия, страх, гнев, обида, ненависть, злоба, ревность, зависть… все это губительно действует на здоровье женщины, изменяет ее нервную систему, и как правило, перерастает в более тяжелые последствия различных заболеваний, и первое из них это нарушение гормонального фона женщины!


Принимать благости мира! Женщина — богиня природы, поэтому она и должна следовать своей истинной природе, а такая женщина заслуживает уважения, почести и благости и имеет права получать подарки, внимание и все то, что может принести ей улыбку и радость в ее глазах. Не путать с богинями гламура, где позволяют они себе быть пафосными, наглыми, жадными и меркантильными!

Землю — крестьянам, власть — Советам, фабрики — рабочим, а мне Лексус и бусики!

Быть счастливой всегда. Уметь радоваться каждой мелочи в жизни, быть счастливой здесь и сейчас, не ждать, что кто-то вас должен осчастливить, создавать улыбки и радость себе самой! Вы должны уметь прощать, прощение – дар себе! Прощая, вы отпускаете все плохое и забываете всё, и готовы к новому прекрасному дню!

Счастлива не та, у которой толпы поклонников, а та, у которой есть один единственный и кроме Него ей никто не нужен!

«Женское счастье – был бы милый рядом», — слова полюбившейся песни. Так уж повелось, что для российских женщин счастье и любовь неразрывны. Одинокая женщина априори не может ощущать чувства радости – таково распространенное мнение. Как же стать счастливой и любимой?.

Не откладывайте счастье на потом

Люди в большинстве своем устроены так, что для ощущения безграничной радости им необходимо наличие целого списка условий. Нередко можно услышать фразы: « Вот получу эту должность, и стану счастливой» или « Пока я одинока, не могу радоваться жизни». Ну и самое распространенное заблуждение: « Для счастья мне не хватает большой суммы денег».

Такая зависимость вашего внутреннего состояния от внешних факторов не приведет ни к чему хорошему. Деньги сегодня есть, а завтра их может не стать. Стоит ли расстраиваться из-за такой незначительной потери? А работа, которая была так желанна, может не оправдать надежд. Если хочешь стать счастливой и любимой, то будь такой независимо от обстоятельств. Необходимо учиться радоваться каждому моменту жизни сейчас.

Искать свое счастье в замужестве – также не лучший вариант. Сейчас мужчина еще под влиянием влюбленности возносит вас на небеса сладкими речами. А в другой день у него будет плохое настроение, и он сделает вас несчастной своим равнодушием.

Чтобы стать счастливой, нужно четко представлять свое счастье

Наверняка вам встречались люди, которые понятия не имеют, чего хотят. Они вечно не довольны собой и своей жизнью. Такой человек ждет счастья, но абсолютно не представляет, как оно выглядит.

Попробуйте определить, что порадует именно вас. Не опирайтесь на общественное мнение или опыт близких людей, постарайтесь заглянуть в свое сердце. Например, для вашей подруги счастье – это головокружительная карьера, а для вас такая жизнь не представляет интереса.

Чтобы стать счастливой, необходимо действовать. Первым шагом будет отказ от образа жизни и мыслей несчастливого человека. Выбросьте из своей головы установки: « Я – неудачница», «Я – некрасивая», « Я никогда не выйду замуж», « Меня не за что любить». Позитивное мышление – это уже первая ступень к успеху.

Хотите стать счастливой и любимой? Полюбите себя

Такой простой совет, но для большинства девушек это практически невозможно. Женщины очень любят заниматься самокритикой и самоунижением. Установки, о которых мы говорили выше, живут в головах немалого количества представительниц прекрасного пола, диктуют их поведение и лишают возможности стать счастливой.

Женщина, которая не любит себя, вряд ли поверит, что она может заинтересовать мужчину. Да и ее постоянное недовольство собой будет заметно окружающим, что оттолкнет потенциальных возлюбленных. Чтобы заинтересовать мужчину стоит , иначе для вас будет утерян еще один шанс.

Составьте список своих недостатков и отметьте те из них, которые поддаются коррекции. Например, вас раздражает лишний вес, тогда отправляйтесь в спортзал или садитесь на диету. А вот постоянные слезы по этому поводу проблемы не решат. Такой недостаток, как некрасивый нос, может исправить только пластический хирург. Если вы не готовы на столь радикальные методы, то прекращайте съедать себя за это. Поверьте, такая незначительная деталь не помешает вам встретить мужчину своей мечты.

Постарайтесь сначала стать любимой собой, тогда и влюбленный в вас мужчина в скором времени появится. Ну а когда это произойдет, замечайте и принимайте его любовь к вам. Мужчины – не экстрасенсы, и не всегда могут четко понять, что от них требуется. Они проявляют свою симпатию, как могут, а женщина порой этого просто не замечает.

Например, муж трудится на двух работах, чтобы обеспечить жену всем необходимым. Он считает это любовью и высшей степенью заботы. А супруге не хватает его внимания, и она не чувствует себя любимой. Проговаривайте свои желания и не упускайте возможность пообщаться.

Если хотите стать счастливой и любимой, то дарите свою нежность и заботу партнеру. Холодная и недовольная женщина не вызывает желания совершать благородные поступки или говорить комплименты. Наталкиваясь на стену безразличия, мужчина постепенно теряет интерес к процессу ухаживания и становится равнодушным. Рекомендация от сайта сайт: попробуйте проявлять свою любовь к мужу, и ответная реакция не заставит себя долго ждать.

Жизненные принципы счастливой женщины

  • Все неудачи и трудности необходимо воспринимать, как возможность получить урок и сделать нужные выводы. Это не повод страдать и лишать себя счастья.
  • Ответственность за все поступки и решения лежит только на вас. Не стоит винить окружающий мир за свои ошибки.
  • Уважайте и любите себя. Любые отношения, которые вас унижают или лишают радости жизни, вам не нужны.
  • Верьте в то, что вы достойны стать счастливой и любимой.
  • Цените мужчину, который находится рядом. Не фиксируйте свое внимание на его недостатках, если они незначительны.
  • Старайтесь замечать хорошие поступки своего возлюбленного и учитесь благодарить его даже за мелочи.
  • Любите себя и близких людей.
  • Постарайтесь в любой ситуации искать положительные моменты.

Возможно, вас заинтересует:

  1. Человек гордо несет звание социального существа. Все мы живем в обществе и вынуждены вступать в контакт с его представителями. Разговаривать приходиться повсюду: дома, на работе, в транспорте, на улице, в магазине. «И что же здесь сложного?», — спросите вы. Для…
  2. Умение убеждать людей, то есть внушать им собственные суждения, откроет перед вами множество дверей. Вот ваш непослушный ребенок после короткого разговора сам идет убирать свою комнату, покупатель по вашей рекомендации приобретает дорогой товар, сотрудники полностью соглашаются с вашими доводами, а…
  3. Добрый, искренний смех действует на организм человека лучше любых витаминов. Хорошая шутка дарит отличное настроение, пару дополнительных лет жизни, повышает жизненный тонус. Чувство юмора — это то качество, которое гарантирует успех в любой компании, внимание противоположного пола и прекрасные отношения…
  4. Некоторым мужчинам нравятся роковые женщины, кто-то отдает свое предпочтение застенчивым скромницам или же волшебницам и феям, некоторые любят женщин-ведьм. Конечно же, женские образы многогранны и многочисленны, и даже в одной девушке их может быть тысячи. Но сегодня мы поговорим только…

Как стать счастливой или счастливее , и любимой , вероятно волнует многих женщин. Кто-то из них стремиться поправить свое личное счастье, в т. ч. материальное положение за счет мужчины, а кто-то добивается счастья самостоятельным путем. Я из второй категории. Немного из моей исторической автобиографии.

Когда-то у меня были карьерные и материальные цели, такие же цели, как и у многих людей. Возможно, я была в менее выгодных условиях в сравнении с теми, кто имел крышу над головой. Через 3 года после раскола СССР я уехала из Узбекистана в Россию. На прежнем месте у меня было всё: недвижимость, имущество, родные и друзья. Ничего из этого я не могла увезти, продать, обменять, чтобы купить недвижимость в России. Цены были не сопоставимые. Мало того, и денег не было. Я смогла наскрести только на один месяц экономически-скромного проживания и питания.

Но я была спокойна и уверена, что быстро найду работу, общежитие, а дальше события покажут, как действовать. С первого же дня по приезду, события показали, что нужно отказаться от своих представлений о работе по диплому, и надежд что знакомая, которая согласилась меня приютить на несколько дней, как-то поучаствует в моей судьбе на новом месте. Быстро расставшись с ошметками иллюзий, я стала действовать более решительно относительно поиска работы. Эта проблема была номер один, поэтому я стала расширять зону поиска. Допустив мысль, что я смогу взяться за незнакомое ранее, за то что выше моих представлений о своих навыках и возможностях, мне сразу поступили несколько предложений, из которых я выбрала то, которое и рядом не стояло с моим образованием.

Я согласилась принять предложение по работе на бывшей бюджетной, в последствии коммерческой структуре, в должности менеджера по продаже растворителей. Перевесом послужила помощь с общежитием, что сняло с меня головную боль об оплате жилья в период начала новой карьеры, и неопределенности с заработками. Ведь в качестве заработка мне пообещали только процент от проданного мной товара. Мало того, я в полной мере ощутила сверхответственность за все сделки от начала и до конца, начиная от возникновения идеи и заканчивая поступлением, сдачей денег в кассу предприятия. Начался период активной деятельности с целью зарабатывания денег, сначала для удовлетворения насущных потребностей, который вскоре перерос в желание задуматься о своем жилье и переезде родителей ко мне. Как только появилась эта мысль, я стала расширять свои коммерческие возможности и параллельно создавать новые сферы бизнеса. Естественно, что пропорционально увеличилась и нагрузка на мои хрупкие плечи.

За всеми своими материальными целями, я как-то упустила из виду заботу о своем здоровье. И оно стало меня подводить раз за разом. Я так была вовлечена в процессы бизнеса, что ходила, стояла тогда, когда другие люди падают в обморок. Я имею в виду конкретный случай с лопнувшей маточной трубой. Разумеется, я об этом не знала, боль заглушала уколом баралгина в ногу каждые 30 минут. После операции врач сказала, что я уже неделю ходила с лопнувшей трубой, и развивавшимся перитонитом. Но этот случай говорит не о моей халатности, а о неправильном диагнозе врачей, причем всех, которых я посещала.

С того момента я перенесла еще несколько операций, которые привели меня в полное отчаяние. Я наконец спросила себя: «Зачем мне все это нужно, если я умру, или потеряю трудоспособность, раньше времени состарюсь и т. д.? Кому я буду нужна такая? Ни-ко-му.»

К этому времени, я уже имела различные навыки, проф.переподготовки, дополнительные образования. Уже имела свое жилье, и все что мне нужно было к тому моменту. И, конечно же, свой бизнес в нескольких сферах. Замужем не была, хотя мужчины всегда крутились рядом. Я задумалась над перестановкой приоритетов своих ценностей.

Меня увлекали новые сферы деятельности, незнакомые ранее. Ко всему, чем я занималась в конкретный отрезок времени, уже через несколько лет теряла интерес, как только понимала, что достигла некого потолка. Я бралась за новые дела, открывала для себя новые источники познания, движения, развития. Посчитав, что нужно снизить нагрузку и высвободить время для себя любимой, я закрыла несколько направлений бизнеса и погрузилась в один. Конечно, это сильно отразилось на моем доходе, но меня это не пугало. Я видела разные деньги, и была железно закаленная, привитая, с сильным иммунитетом к различным условиям существования.

У меня появилось много свободного места в голове, чтобы подумать и о других важных вещах. Наконец появилось желание найти своего мужчину и выйти замуж. Поскольку я все же была поглощена бизнесом всем сердцем и временем, для личной жизни уделяла маленькое пространство и как-то все между делом. Я направила свое внимание на выбор из того, что уже было и расширение круга новых знакомств. Но все было не то, хотя требования мои были довольно приземленные и скромные. В какой-то момент я уже знала, что мне нужно от мужчины и кто мне нужен. Как только я это поняла, Он появился тут же, в этот же день. Это был 2006г. События закрутились стремительно быстро, поэтому в режиме нон-стоп он успел проявить себя, а я распознать, что это именно тот мужчина, который мне был нужен. Через 2 недели с момента знакомства, он сделал мне предложение, хотя из них, я 10 дней пролежала в больнице с очередной операцией.

С тех пор, мое здоровье и гармоничная семейная жизнь, стали для меня доминирующими темами. Я их лелею, холю, трепетно берегу и активно воплощаю в жизнь через действия. О том, что я делаю для восстановления, сохранения и поддержания здоровья, я писала во многих своих статьях, и буду говорить об этом дальше.

Сейчас хочу остановиться на личном счастье, которое напрямую зависит от того, кто рядом с тобой.

Как стать счастливой и любимой?

Почти за 9 лет совместной жизни, нам с мужем удается сохранять любовь, дружбу, спокойные, ровные партнерские отношения. Создается ощущение, что с годами наша нежная привязанность друг к другу только усиливается и крепчает. Я считаю, что в этом огромная моя заслуга. Мой муж- редкая находка, но только для мудрых женщин. Он отличный муж, семьянин, изумительный человек с целым набором духовных и личностных качеств, которыми его наградила природа. И которые другим не видны, в силу своей зашоренности, исключительных предубеждений. Но он импульсивен, темпераментен, и его, как и любого другого можно довести до белого каления, если постараться. Нет, он не выносит скандалов, конфликтов и разборок, он просто быстро бегает. Мне хватило обратить внимание на то, как он бежал от своей первой жены. Терпение, как известно- не безгранично.

Я с первых дней отказалась испытывать его терпение, заняла позицию внимательной, заботливой, любящей жены и подруги. При этом, четко говорила или давала понять, что нужно мне от него, от брака. Такая позиция была не всегда. В прошлом, разбалованная мужским вниманием, давала понять мужчинам, что я независимая, самостоятельная, сильная и уверенная в себе женщина. И меня мало волнуют их мечты и притязания на мой счет. Я и сейчас продолжаю себя так вести с ухажерами, но только не с мужем. Муж для меня на особом пьедестале.

Некоторые мужчины, общаются с себе подобными, соответственно и развиваются, делают карьеру в своем мужском обществе. Им не особо нужно подбадривание и пинки жены, как стимул к достижению чего-то большего. Для них семья, дом-это место отдыха от работы, или даже отдушка. Но есть и другой тип мужчин, к ним относится и мой муж- более замкнуты, близких друзей нет, приятельские отношения на дистанции, но со всеми ровные, теплые и равнозначные. Они домоседы, не выносят компаний и застольев, шума и бесполезных разговоров. Для них дом, хорошая жена- это все то, что ассоциируется с Раем. Это типичные интроверты, переживающие все внутри себя, в своем интимном внутреннем Мире. В этом случае, жена заменяет всех и заполняет весь внутренний мир мужчины. В этом случае, от женщины требуется грамотное, тонкое искусство совмещать- оставаться «слабой», и в то же время направлять, стимулировать мужчину к рациональной активности. Но все просто, при желании пробовать себя в других ролях. Отказаться от упёртости, твердолобости, необоснованных капризов, претенциозности, заменив их на более светлые, легкие чувства и отношения.

Я точно знаю, что:

— Полноценно счастливой можно быть только в паре.

Любовь, гармония, взаимопонимание, взаимная поддержка, здоровый климат между мужчиной и женщиной зависит в основе, в 90% от женщины. Я и дирижёр, и режиссёр, и сценарист в одном лице. Инициатор праздников и скандалов всегда женщина. Сохранить или разрушить отношения во власти только женщины.

Мерилом и залогом гармоничных отношений служат духовные и личностные качества, а не материальные ценности.

— Нельзя требовать от другого того, чего не придерживаешься сама. Требования в паре должны быть адекватны той ценности, которую ты представляешь сама, не больше, ни меньше. Если ты считаешь, что ты большая ценность, чем твой мужчина или потенциальный- обрати внимание на свои недостатки. Возможно, так ты спустишься с небес на землю, и захочешь, наконец, сделать себя счастливой.

Развитие мужчины, его положительный внутренний настрой, искреннее желание работать для своей женщины, зависит от духовной наполненности женщины, её умении радоваться мелочам жизни, замечать позитивные моменты и говорить о них, отмечать достоинства мужчины и скрытый от него самого потенциал. Не скупись на улыбку, приятные, поддерживающие слова, ласки, прикосновения и поцелуи.

Претензии, упреки и требования- самый короткий путь разрушить ваши отношения.

Практически у любого мужчины занижена самооценка и вера в собственные силы, в чем постарались матери, случайные подруги и бывшие жены, одним словом- женщины. Ты легко можешь её поднять и сделать так, что с тобой у него «вырастут крылья».

Если рядом с тобой мужчина, который не оправдал твоих надежд, значит ты не владеешь искусством быть истинной женщиной.

Верность мужчины зависит от всего выше перечисленного.

В суетном ежедневном ритме, мы можем что-то важное упустить из виду. И я хочу тебе напомнить о том, чего нельзя забывать ни при каких обстоятельствах, если хочешь быть счастливой и любимой , если хочешь, чтобы мужчина, который рядом с тобой раскрыл крылья, и проявил себя полностью. Я имею в виду генетическую мужскую и женскую предрасположенность и твою психологию.

И как бы не влияло общество, воспитание и прочие деформаторы природы- природу не обмануть. Можно стать счастливой очень быстро, и еще быстрее разрушить свое счастье.

Я точно знаю, что счастье только в наших руках, только их нельзя опускать!

Совершенству нет предела, как и времени, которое не стоит на месте и влечет за собой различные изменения.

Я создала курс специально для тех женщин, которые хотят улучшений в своих отношениях с мужчиной, которые хотят стать и всегда чувствовать себя любимыми и счастливыми .

Он также подходит для тех, кто еще в поиске второй половины, чтобы скоротать время и годы на ошибки.

Только сейчас, в честь прошедшего женского праздника по календарю, но вечного в Душе, я даю существенную скидку на интерактивный тренинг до 18 марта /.

Мужчины, вы сделаете отличный подарок своим женщинам, если подарите им этот курс.

У каждой женщины есть ВСЁ, чтобы привлекать к себе любовь и внимание мужчин!

Давайте это делать вместе!

Как стать счастливой и любимой – психология, советы психологов? Мы часто задаем этот вопрос, особенно, в моменты, когда становится себя жалко, хочется поплакать, пожаловаться на несправедливость судьбы. Нам кажется, что это не мы сами, а люди вокруг нас виноваты в наших несчастьях, что они недооценивают нас, не понимают, не любят. При этом мы не допускаем мысли, что проблема может быть в нас самих.

В этой статье собраны 7 привычек, свойственных несчастливым людям. Оказывается секрет счастья прост. Психологи говорят, что для того, чтобы стать счастливее нужно просто избавиться от парочки своих «вредных для счастья» привычек.

Как сделать это на практике? Полагаю, Вы слышали о том, что привычка формируется за 21 день. Так вот. Завяжите на руку фиолетовую веревочку — она будет символизировать Ваши негативные привычки и напоминать Вам быть начеку и следить за собой, чтобы от них избавиться.

Вот список из 7 привычек, избавившись от которых, Вы станете счастливее!

Два человека могут жить в одной стране, в одном и том же городе, на одной и той же улице, в соседних примерно одинаковых домах. Но один будет радоваться жизни и ощущать себя счастливым, а другой — постоянно брюзжать, говорить, что все плохо и хуже уже быть не может.

Пессимист, просто поранив пальчик, сразу же думает о самых тяжелых последствиях. Это трудно объяснить, но часто прогноз пессимиста сбывается. Человеческое . Это подтверждают последние исследования на стыке квантовой физики и психологии. Появилась даже новая профессия — квантовый психолог.

Другие полезные статьи: .

Начните мыслить позитивно, улыбайтесь встречным прохожим и Вы заметите, сколько позитивных событий появится в Вашей жизни, начиная с зеленых светофоров по дороге на работу и заканчивая новыми интересными людьми и встречами.

Упражнение: каждый раз гоните прочь пессимистический прогноз развития событий. Например, Вы увидели стакан, который стоит близко к краю стола. В голове моментально возникает мысль: «Стакан может упасть и разбиться». Гоните эту мысль, заменяйте ее позитивной мыслью: «Стакан не упадет, потому что я передвину его подальше от края!»

2. Привычка желать чего-то и при этом бездействовать

Эта привычка присуща многим из нас. Мы все читаем много книг с историями успеха. Фактически мы все знаем, ЧТО нужно делать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Но …НИЧЕГО ДЛЯ ЭТОГО НЕ ДЕЛАЕМ!

Сейчас часто говорят о том, что надо заставить себя выйти из зоны комфорта , что надо научиться рисковать ради своей цели . Это все понимают, но рискуют и начинают действовать единицы и именно они достигают значительных успехов в своей жизни.

Парадоксально, но многие говорят о том, что не ощутили счастья в момент достижения цели. Счастье ощущается в самом процессе стремления к цели.

Упражнение: напиши список из 50 целей в своей жизни (). Но ГЛАВНАЯ часть упражнения состоит не в составлении списка, а в том, чтобы начать делать по одному шагу в день для реализиции нескольких из них.

3. Привычка подозревать окружающих в злом умысле

Вам знакома такая ситуация, когда коллеги на работе ссорятся по пустякам, например, из-за того, что один не подождал другого и пошел без него на обед. И тому подобное. Часто это происходит из-за того, что некоторые люди склонны подозревать окружающих в злом умысле. Они думают, что люди намеренно хотели их обидеть.

Однозначно такие люди не могут ощущать себя счастливыми. Ведь люди по-настоящему счастливые никогда даже не замечают таких мелочей.

Упражнение: в течение 21 дня относитесь к коллегам и близким доброжелательно, без подозрений. Старайтесь не обращать внимания и не принимать близко к сердцу всякие мелочи.

4. Склонность к депрессиям

Это бич нашего времени. Мы все работаем в условиях многозадачности, мы пишем в своих резюме, что мы стрессоустойчивы. Стресс начинает атаковать нас за долго до того, как мы начнем работать. Уже в детстве нужно не только справляться со школьной программой, но и посещать множество курсов, репетиторов и так далее.

Научно доказано, что депрессия возникает из-за стрессов в результате накопления в организме адреналина. Адреналин же выводится из организма только при помощи физических нагрузок. Да-да. И так как физической работой мы все практически не занимаемся, нам приходиться ходить в тренажерные залы.

Упражнение: избавляйся от стресса физическим трудом. Сделай сама дома генеральную уборку. Думаю, всем знакомо ощущение путь не счастья, но радости после того, когда дом убран. Ты давно обещала себе пойти в спорт зал и начать худеть. Так вот. Получи двойную пользу — избавляйся в спортзале от депрессии и приводи в порядок фигуру.

5. Привычка только брать и не отдавать

Думаю, Вы встречали выражение, что счастье в том, чтобы отдавать. Думаю, этим объясняется тот факт, что люди зацикленные на своей персоне, не могут ощущать себя счастливыми.

Счастливые люди делятся с другими не только материальными благами, но и добрыми словами. говорите комплименты, заботьтесь о близких. Так вы сделаете чуточку счастливее окружающих и себя.

Упражнение: в течение 21 дня при планировании своих дел, в первую очередь учитывайте возможности и желания других людей. Тогда Вам не придется жаловаться на то, что кто-то разрушил Ваши планы. Помогайте другим людям делом и словом. Говорите людям комплименты.

6. Нереалистичные цели и желания

Пересмотрите свои желания и цели, проанализируйте, насколько они выполнимы. Ведь если мы не получаем желаемого, мы чувствуем себя несчастными. Полагайтесь, в первую очередь, на себя для достижения своих желаний. И конечно, действуйте, делайте конкретные шаги для своей цели или желания.

Упражнение: поставьте перед собой, пусть небольшую, но достижимую в течение 21-го дня цель. Придерживайтесь строго плана по ее выполнению. Каждый день Вы будете ощущать радость от того, что Вы реально продвигаетесь к ее достижению. Для мотивации придумайте какую-то награду для себя за выполнение цели. Например, поход в СПА салон или интересную туристическую поездку на выходные дни.

7. Привычка сравнивать себя с другими

Всегда кто-то может оказаться успешнее или удачливее Вас. Или красивее. Или умнее. Или богаче.

Сравнивать себя с другими — это деструктивная привычка, которая порождает зависть и разрушает человека изнутри.

Важно научиться ценить то, что Вы имеете. Есть множество людей, которые хотели бы оказаться в таком положении, как Ваше и иметь то, что имеете Вы.

Упражнение: постарайтесь в течение 21-го дня замечать не то, что есть у других, а то, что есть у Вас. Надо быть благодарным за все и научиться радоваться даже хлебу и дождю. Проснувшись утром, поблагодарите Бога (или Космос) за то, что Вы живы, за то, что живы и здоровы Ваши близкие. На самом деле — это и есть главная ценность.

Мне кажется психологи упустили еще одну привычку несчастных людей — быть слишком серьезными

Известен тот факт, что люди, сохранившие «детскость» восприятия окружающего мира, выглядят счастливее и радостнее тех, кто надувает щеки и всячески показывают свою взрослость и серьезность.

Оставайтесь всегда детьми, радуйтесь, шутите, не бойтесь попасть в комичную ситуацию!

Будьте счастливыми!

Надеюсь, статья стала для Вас полезной и Вы узнали, как стать счастливее. Все выше сказанное описано в этом чудесном мультике, можете посмотреть его прямо здесь:

У меня есть знакомые девушки, которые достигли определенного успеха в бизнесе, зарабатывают больше своих мужей. Но при всем при этом они говорят мне на консультациях: «Я хочу быть счастливой и любимой!».

Они хотят стать счастливыми, хотят тратить время на взаимоотношения, на то, чтобы быть ближе к своим любимым, проводить с ними больше времени, они даже детей планируют, но у них все равно не получается.

Эта перестановка приоритетов «с работы на дом» для них очень сложна. Потому что в каждом заложено стремление быть сильным, значимым и важным. И очень часто у нас появляется это искушение даже мужчине показать, как надо жить, как надо строить бизнес.

Мой муж медленно соображает

У меня довольно много клиентов, которые приходят и жалуются, что муж «медленно соображает»: «Мне уже все понятно, но почему тогда он тормозит? Я ведь ему говорю, а он не слушает».

Здесь проявляется только желание посоревноваться, показать, кто стоит выше. В партнерских отношениях не надо быть «выше» или «ниже», надо обязательно идти вместе, на одном уровне.

И когда мы вместе с партнером, я не хочу выиграть, а хочу идти нога в ногу, когда я делаю шаг, и он шаг. И если он немножко тормозит, то и я могу остановиться, передохнуть, подумать: «Куда я спешу, какой поезд уходит, куда я опаздываю?»

И здесь можно говорить об ответственности сколько угодно, потому что мы ведь сами выбираем партнера, а потом говорим: «Что-то не то попалось. Надо мне что-нибудь поживее, поэнергичнее, а то я такая крутая, а он тормозит».

В отношениях нет кого-то лучше, а кого-то хуже

Такое соревнование очень портит отношения. В отношениях нет кого-то лучше, а кого-то хуже. Мы разные, но мы выбрали быть вместе, и наши различия – это ценность. Ценность и того, и другого – вот то, что будет вас все время держать и развивать, и к этому нужно как-то прийти, ведь в школе этому не учат.

Раньше была известна фраза: «Умная женщина та, которая будет всегда хвалить мужчину и которая всегда будет считать его лучше, а сама будет его направлять туда, куда ей надо». Жены наших царей – наглядный тому пример.

Конечно, сейчас время другое, но все равно это работает. Что делать, если возникает какое-то недовольство своим мужчиной? Умная, осознанно действующая женщина подумает: «А на что я закрываю глаза, что я важное упускаю? Может быть, есть что-то такое, что не в моих приоритетах, но было бы важно и для меня тоже. Посмотрю-ка я на своего партнера по-новому, с другой стороны».

Мужчина просто расцветет

Партнерские отношения развиваются, когда мы умеем смотреть по-новому, когда мы выбираем каждый раз не старый взгляд – «он так делал, а я так», «это хорошо, а это плохо», – а стараться узнавать о нем что-то новое, видеть новые ценные качества: «Интересно, почему я выбрала этого человека, что в нем ценного, чего я еще в нем не вижу, что еще я буду ценить?».

Если вы сможете это увидеть и станете этим восхищаться, то, конечно, мужчина просто расцветет. Потому что мужчина развивается, когда мы им восхищаемся и говорим: «Я бы до этого не додумалась, как здорово ты это делаешь, как классно у тебя получается».

Женщине не нужно наступать на собственные грабли, ей не нужно требовать от своего мужчины чем-то её удивлять. Если у них в отношениях действительно начинаются какие-то проблемы, она должна сама находить какие-то новые его черты, новые стороны, и уже от этого отталкиваться и идти дальше.

В её руках бразды правления

Слово «должна» звучит в в социально привычном для нас контексте, как что-то очень плохое. Но если человек взрослый, он многое делает, исходя из понятия «должен», и это наполняет его силой.

Если мы меняем к этому слову отношение, если женщина говорит: «Я выбрала этого партнера и я хочу продолжать поддерживать и себя, и его», – действительно, тогда в её руках бразды правления в деле улучшения отношений.

В отношениях должны работать оба, но иногда кто-то по разным причинам «тормозит». В браке мы сходимся с разными ресурсами. Иногда у одного партнера ресурсы больше, чем у другого.

Ресурсы – это какие-то родовые глубокие знания, какие-то личностные моменты, и мы не всегда видим ресурсы друг друга. Иногда кто-то быстрее движется, и здесь важно не кричать «я первый, я лучший», а проявлять уважение друг другу, давать себе и другому шанс увидеть что-то новое, сделать что-то по-другому, а не так, как привычно.

Помощь в поисках счастья

Как действовать женщинам, которые хотят стать счастливыми и любимыми, но у них не получается самим это сделать?

Первый момент – увидеть свое недовольство, понять, что вас не устраивает происходящее в отношениях. И не надо ждать, пока это само собой пройдет, потому что кризисы в семье бывают, но если у вас уже есть кризис, значит, у вас есть вопросы, а значит, уже готовы ответы, и важно их просто найти.

«Мне не нравится сейчас ситуация в моих отношениях. Интересно, кто был бы мне полезен? Куда бы я могла обратиться?»

Можно обратиться к подружкам, но это очень узкая сфера, и, как правило, их мысли и варианты будут созвучны тем, что есть у вас самих. Поэтому лучше всего обращаться к специалистам.

Сейчас просто прекрасное время, когда у нас есть Интернет с его огромными возможностями, существуют тренинговые центры, различные компании, издаётся очень много всякой литературы.

Впрочем, в литературе есть один недостаток. Мы читаем книги, не столь глубоко проникая в написанное. После прочтения мы думаем: «Классно, я все понял», но проходит время, и наступает ситуация, когда мы делаем всё так же, как и всегда.

Посмотреть на это с прочувствованным опытом

А тренинги дают возможность посмотреть на это с прочувствованным опытом, и это очень сильно влияет на человека. Все решения, принятые нами в детстве, когда голова еще «отдыхала», когда мы были очень эмоциональными, искренними, и пускали все очень глубоко внутрь, очень сильно в нас укореняются.

Для того чтобы эти глубинные решения изменить, надо точно так же эти глубинные эмоциональные состояния прожить. Раз уж мы заговорили про наше замечательное время, то сейчас за рубежом почти у каждого есть свой личный коуч или психолог, к которому люди ходят годами и даже целыми десятилетиями.

Если вы готовы к этому – пожалуйста, но когда люди посещают консультации, всегда происходит конфликт ценности, приоритета. Даже я знаю, что это специалист высокого уровня, всё равно, с чего я буду ему доверять? У меня свой взгляд на вещи.

В тренинге происходит работа группы, там никто не говорит: «Сделай так-то, встань, повернись, подпрыгни и все будет замечательно». Там много чего происходит, но происходит более мягко, не акцентировано на тебе. Потому что, как только мы получаем к себе очень много внимания, причем довольно жёсткого, у нас сразу же появляется защита.

Систем психологических тренингов существует очень много, каждый человек может выбрать подходящую именно для него. Например, есть на удивление огромная масса людей, которые любят, когда их унижают, оскорбляют, доводят до точки кипения, орут на них, обзывают и т.д.

То есть используют очень жесткие методы воздействия для того, чтобы человек напрягся, а потом расслабился и справился с этим. Мне же больше нравится наш подход, в котором есть уважение.

Дефицит уважения

Мы все испытываем огромный дефицит уважения к другим, например, не умеем уважительно относиться к территории, к интересам другого человека. Например, ребенка дергают и говорят: «Почему ты всякую ерунду смотришь? А ну-ка, иди быстро сюда, мама сказала. Какую ты музыку слушаешь! Ерунда какая-то».

И всё это потом переносится и в сферу семейных отношений. Например, когда муж смотрит телевизор, а жена ему говорит: «Боже мой, сколько можно этот дурацкий футбол смотреть», уважения вообще нет.

И первый ключ в нашей тренинговой системе – это уважение к человеку, какой он есть, к его уникальности, восхищение им. Каждый раз, когда люди приходят ко мне на тренинг, для меня каждый из них – приключение. Мне очень интересно узнать, какой он, что он умеет, чего он хочет и как я ему могу быть полезна.

Видео «Как стать счастливой и любимой»

Как стать счастливой прямо сейчас


Как стать счастливой женщиной? Прекрасные мои, счастье такое же относительное понятие, как и успех. Для женщины оно может означать многое. Быть любимой, желанной, быть матерью, реализовать себя вне семьи — и это далеко неполный список. А существует ли универсальный секрет женского счастья? Давайте разбираться.

Как стать счастливым человеком — советы психолога

Абсолютного счастья не бывает. Как и волшебной таблетки, которую выпил, и сразу счастлив по десятибалльной шкале аж на все двенадцать. Согласитесь, нам всегда чего-то не хватает. Но при этом любой человек хочет знать, что нужно делать, чтобы стать счастливым.

Вот, к примеру, одинокая девушка чувствует пустоту внутри, ничто ее не зажигает, ей кажется, что нет в жизни никакого счастья. Но она хочет понять, почему у других складывается, а у нее нескончаемый ворох проблем и вечно холодная постель.

Так как же стать счастливым человеком?

Милые девушки, чтобы им стать, надо разложить само понятие счастья на составляющие и проработать каждый элемент.

А составляющие счастья, успеха и везения в принципе похожи:

  • окружение;
  • здоровье;
  • любовь;
  • внутренняя гармония;
  • эмоции;
  • энергия и силы на новые свершения.

Вот только что конкретно делать? 1. Начните с анализа своего окружения. С кем вы общаетесь? Кто ваши близкие друзья? К чьему мнению вы прислушиваетесь? Если вокруг вас токсичные люди, которые всегда негативно настроены, так называемые доброжелатели в кавычках, если они вас критикуют, учат жизни или постоянно жалуются на проблемы — пора такое окружение менять.

Вам нужны успешные примеры. Подруга, у которой есть любимый мужчина, а не одинокая мужененавистница. Жизнерадостная коллега, которая зовет на интересное мероприятие, а не та, что без конца хает начальство.

2. Задайте себе вопрос — а люблю ли я себя по-настоящему? Многие девушки занимаются откровенным самобичеванием и совершенно не уделяют внимание своим желаниям и чувствам, не заботятся о себе. Не надо так, милые.

Полюбите себя и свое тело. Обратите внимание на здоровье. Купите себе абонемент в фитнес клуб, начните бегать по утрам или сходите в СПА — любое занятие для поддержания себя в форме пойдет на пользу. Это положительная энергия, а также конкретные действия по проявлению любви к себе.

3. Посмотрите на себя как на женщину оценивающе. Вы сексуальная девушка, которая уверена в себе? Женственная, открытая, полная сил? Нет?

Тогда срочно меняйте установки. Вы сексуальная и женственная! Только забыли об этом, задвинули свою женскую природу в дальний угол. С этим надо работать. А именно — нужно повышать самооценку, развивать уверенность в себе.

Можно начать с эмоций. Проработайте каждую эмоцию перед зеркалом — гнев, восторг, удивление и т. д. Повеселитесь! Посмотрите на себя со стороны и улыбнитесь своей смелости.

И, вообще, улыбайтесь чаще. Напишите это правило себе помадой на зеркале. Глупо? Зато весело и всегда поднимает настроение. Выходите из зоны комфорта.

Вот основные моменты, которые надо проработать сразу. Потому что если вы одиноки либо ваши отношения с мужчиной на грани разрыва или рядом с вами далеко не идеал — начинать надо с себя.

Девушка, которой все вокруг кажется серым, да еще и с низкой самооценкой — кого притянет? А девушка в постоянной роли жертвы либо, наоборот, железная леди?

Очевидно, что мужчин низкого уровня, тиранов, слабохарактерных, диванных алкоголиков или маменькиных сынков. Разве вы о таких принцах мечтали? Немудрено, что вам может никто не нравиться или вы чувствуете себя несчастной в отношениях.

Вот почему нужно пробудить в себе настоящую женщину, полюбить ее, создать вокруг атмосферу счастья. Тогда оно не заставит ждать. Ведь для женщины главная составляющая — любовь, был бы милый рядом, как поет Овсиенко.

Еще одно задание на дом:

Обязательно купите себе сексуальное нижнее белье, красивую одежду. Пусть это будет самым первым вашим заданием на пути к женскому счастью. Поверьте, от самоощущения зависит очень много.

Вот как стать счастливой, если коротко. Это работа над собой, мои прекрасные. Иногда непростая, но без труда успеха не бывает. Одним девушкам нужно подкрутить всего пару винтиков, другим требуется основательный ремонт.

Как стать счастливой в отношениях и браке — руководство к действию

Я знаю, вам нужны рабочие методики и готовые инструкции не только про женственность, но и про счастье в отношениях. Как сохранить гармонию, удержать мужчину? Все это я обычно даю на своих тренингах. Да почти все мои курсы, о том, как стать счастливой.

Но только для вас, мои прекрасные, дам несколько методов здесь и сейчас. Как найти взаимопонимание в отношениях с мужчиной и как стать счастливой в браке:

Оставьте главную роль мужчине.

За ним всегда последнее слово, он ответственен за финансы, его дело решать глобальные вопросы. На счет финансов приведу простой пример — одна моя выпускница попросила мужа оплатить коммунальные услуги, а потом еще раз и еще. Через полгода она вообще забыла, где квитки-то лежат. Надо ли говорить, что она специально попросила его первый раз. Помните вы — муза. Именно вы направляете мужскую энергию в нужное русло, вдохновляете на подвиги.

А как показать, что мужчина — глава семьи и вы признаете его авторитет во всем? Подойдите к нему и скажите: «Милый, я такая дура!»‎. Искренне, с выражением. Сначала выполните это упражнение, а потом протестуйте. Этот метод работает на ура. В нем вся женская мудрость.,

Чаще пользуйтесь техникой КПК. Комплимент, программа, комплимент.

Если вам что-то нужно, но ваш мужчина игнорирует намеки или совсем не слышит вас — сначала похвалите его. Конечно, искренне и за что-то конкретное. Потом мягко озвучьте ему свою просьбу и снова выразите восхищение его способностями. Главное, делать это к месту и от души.

Например, вы просите прибить мужа полку, а он даже не думает выполнять вашу просьбу. Попробуйте сказать так: «Любимый, у тебя такие сильные руки. Я тут недавно опять пересматривала наши фото с отдыха. Кстати, альбом хочу поставить на эту полку. Прибей ее, пожалуйста, вот сюда. Ты всегда все так ловко и быстро делаешь, а мне не терпится украсить спальню.»‎.

Не знаете как использовать эту технику? Читайте подробную инструкцию КПК здесь

Просите мужчину о помощи.

Не бойтесь показаться мужчине слабой, слишком мягкой или не осведомленной в каких-то вопросах. Просите его совета, поддержки. Он ваша опора. Если вы в это поверите, ваш избранник почувствует этот внутренний настрой и постарается оправдать ожидания.

Только просите нежно, ласково, в хорошем настроении. Начните с малого — например, попросите любимого заварить вам чай или что-то достать с верхней полки. Потренируйтесь прямо сейчас.

Благодарите своего рыцаря за все его значимые поступки, а также за малейшие знаки внимания.

Это важно. Благодарность от сердца имеет большое влияние на мужчин. Тренируйтесь проявлять эмоции ярко. Радуйтесь от всей души, восхищайтесь с горящими любовью глазами. Мужчинам нужна такая энергия. Поэтому дарите эмоции, но не ожидайте ничего взамен.

Принес он вам букет полевых цветов просто так, бросьтесь ему на шею и расцелуйте со словами восхищения. Это для него мотивация порадовать вас в следующий раз еще больше.

Любите себя. Да, про это никогда не забывайте.
Любовь к себе на первом месте. Цените себя, уважайте, буквально излучайте эту любовь. Тогда мужчина будет влюбляться в вас все сильнее с каждым днем. Почувствуете себя королевой. Каждый день уделяйте время лично себе, занесите этот пункт в свое расписание. Не зацикливайтесь только на муже.

Например, сходите с подругой на концерт любимого исполнителя или запишитесь на танцы, сделайте себе шоколадное обертывание или другую любую приятность.

Проявляйте гибкость.

Это очень важная женская черта. Учитесь уступать, когда чувствуете, что обстановка накаляется. Учитесь идти на компромисс, мягко направлять, а не давить. Учитесь легко подстраиваться под настроение мужчины и жизненные обстоятельства. Если муж встал не с той ноги и бурчит что-то нечленораздельное, лучше не приставайте к нему с расспросами, когда поедем к маме.

Все еще думаете, как стать счастливым человеком? Внедряйте эти советы в жизнь и она быстро начнет меняться. Пользуйтесь моими методиками — как стать счастливой и успешной. Их я даю и на бесплатных вебинарах, которые доступны каждому.


И помните, секрет счастья не столько в самих инструкциях, сколько в действии. Не надо беспокоиться о том, что подумают другие, слишком переживать получится или нет, будет или не будет — нужно делать. Постепенно меняйте свою реальность, ищите причины неудач и устраняйте их.

А у вас, милые, есть свои рецепты, как перестать тревожиться и стать счастливым человеком? Поделитесь со мной и другими девушками в комментариях.

Я хочу быть счастливой и любимой для мужа. Как быть счастливой каждый день Как стать любимой и счастливой

Счастье нельзя увидеть, измерить, взвесить, его можно только чувствовать. Это то, что ты не можешь получить, не заслужив этого, можно сказать, что это лучшее состояние души человека. Давайте выясним, как стать счастливой женщиной и что для этого необходимо делать?

С одной стороны, такой вопрос может показаться очень странным для тех, кто испытывал чувство счастья или кто пребывает сейчас в этом состоянии. Но на самом деле, это логичный вопрос для тех, кто разуверился в том, что он сможет быть таковым.

Может, с какой-то стороны не очень правильно или не совсем объективно искать «рецепт» счастья, но люди пытаются понять, что нужно им для того, чтобы быть счастливыми, потому как эта заветная мечта каждого, живущего на этой планете.

Многие говорят о том, что они стали счастливыми без какой-либо конкретной причины, и винить их за то, что они, якобы, скрывают свой рецепт успеха, не стоит, потому как это происходит где-то на подсознательном уровне, ведь человек:

  • пребывает в эйфории
  • не хочет разрушить этот «счастливый мир»
  • сам не понимает, почему он счастлив

Счастье – это спектр непередаваемых эмоций, которые как будто разрывают тебя на миллионы мелких частичек своей энергией, и человек, находясь в этом состоянии, считает, что лучше быть просто не может.

Можно подумать, что счастье – это как наркотик. На самом деле, в принципе, так оно и есть, только вот он совсем безвредный и действует на организм человека и его душевное состояние исключительно в положительном ключе.

Разные люди и разные ощущения счастья:

  • некоторые люди могут сделать вывод в старости, что их жизнь была счастливой
  • кто-то счастлив лишь на мгновение или совсем ненадолго, после какого-либо определенного события в его жизни

  • кто-то пытается убедить себя, что жизнь удалась, исключая что-то плохое из памяти
  • некоторые делают все, по их мнению, чтобы обрести это счастье

Счастье нельзя описать ни одним словом, ни целым предложением, потому как для каждого – оно свое. Достичь такого состояния можно различными путями, давайте разберемся с этим немного подробнее.

Хотелось бы сразу отметить, что нельзя выпить чего-то или же сделать определенное действие, чтобы стать по-настоящему счастливой (алкоголь и другие вредные привычки вводят вас в состояние эйфории, причем ненадолго, но никак не делают счастливой).

Нельзя просто щелкнуть пальцами и стать самым счастливым человеком. Можно сказать, что поиск счастья – это некая дилемма, которую нужно попытаться решить и понять, в чем же именно для вас заключается счастье и сможете ли вы достигнуть своей цели?

Психологи утверждают, что у каждой женщины — свой рецепт счастья, но при этом есть ряд общих рекомендаций, которые помогут понять, какие же «ингредиенты» входят именно в ваш рецепт и как «готовить» такое индивидуальное блюдо:

  • Не повторяйте все, что делают, по вашему мнению, уже счастливые люди. Для всех счастье заключается в разных вещах.

  • Не обязательно каждый день стараться делать праздник, радовать себя постоянными встречами с любимыми людьми – не в этом заключается счастье, тем более, что так вы стараетесь его создать искусственным образом.
  • Счастье заключается не в регулярных праздниках, а в «сумме» определенных моментов в вашей жизни. Вспомните, что именно делало вас счастливой.
  • Радоваться необходимо каждому моменту своей жизни и не расстраиваться по пустякам.
  • Не жалуйтесь на судьбу, как многие, меняйте ее, делайте такой, чтобы вам она была в радость. Мы все должны «лепить» сами, своими руками, и никто нас не сделает счастливыми, кроме нас самих.
  • Думать нужно исключительно в позитивном ключе. Когда любая неприятность в вашей голове становится пустяковой и незначительной мелочью, поверьте, счастье долго не придется искать. Всегда настраивайте себя на положительный лад.
  • Не воспринимайте негативные новости в мире как свои собственные, не стоит быть проводником таких эмоций, и вообще, поменьше смотрите телевизор, лазьте в интернете, найдите развлечения в других делах и местах.
  • Почаще гуляйте на улице, прогуливайтесь по магазинам, скверам и паркам. Выбирайтесь с любимыми на пикники, и тогда вы почувствуете, что счастье витает прямо в воздухе, и вы дышите им.

Как стать счастливой — рецепты психологии

Первое, что советуют психологи в этом случае – избавляться целиком и полностью, причем регулярно, от всех негативных эмоций, которые, к огромному сожалению, очень быстро накапливаются в нашей душе.

Можно сказать, что душа – это хранилище всего, что происходит с нами на протяжении всей жизни, включая наши поступки. Так вот, эту «кладовку» нужно почаще чистить, так сказать, проводить генеральную уборку, выбрасывая весь негатив.

Сразу же хотелось бы сказать, что счастья вам не принесут и постоянные срывы на людей, излияние негативной энергетики на других. Важно правильно направить свою энергию, выплескивание негатива. Есть масса способов:

  • занятие спортом
  • отпуск
  • общение с психологами и просто приятными вам людьми

Человек – это как компьютер, это такая машина, которая способна не выплескивать негативную энергию, а «перерабатывать» ее в положительную, и это в ваших силах, главное в это верить.

Чтобы достичь состояния счастья, по мнению психологов, женщина должна ставить перед собой массу целей. Они должны быть не недостижимыми, а самыми разнообразными, и достигая каждую из них, даже самую банальную, человек становится капельку счастливее.

Все очень просто, мы все слышали фразу «счастье — в простых вещах», так оно и есть, важно определиться, какие вещи для вас важны, а также,чему и кому стоит уделять больше внимание.

Кто-то обыскивает все полки книжных магазинов и сайты в интернете, чтобы найти книгу «Как стать счастливым?». Если рассуждать объективно, то такую книгу должен писать каждый, кто хоть когда-нибудь, хоть ненадолго, был счастлив.

Может быть не нужно тратить свою жизнь на поиски идеальной книги с советами, а просто самостоятельно ее «написать». Не обязательно делать это на бумаге, излагая свои мысли, «пишите» ее положительными эмоциями по своей жизни, и тогда вы точно будете знать рецепт счастья.

Вы можете:

  • прочитать массу книг
  • пройти огромное количество тренингов
  • обращаться к психологам

Но, станете вы счастливым или нет, обретете ли этот кайф и спектр эмоций, зависеть будет только от вас.

Никто не говорит, что эти методы бесполезные, да, они действенные, но исключительно как минимальные подсказки, а идти по жизни и становиться счастливым – это только ваша задача.

Делать вид счастливого человека и быть счастливым, это две разные вещи, и запомните, пусть лучше о вашем счастье никто не знает, но вы будете его ощущать, чем создавать картинку «мнимого счастья», и при этом, чувствовать себя несчастным.

Не стоит смотреть фильмы — как стать счастливым , нужно самому стать главным режиссером, актером и сценаристом этого фильма, и вперед — снимать долгий, интересный, насыщенный положительными эмоциями сериал, длиною в жизнь, счастливую жизнь!

Как стать счастливым человеком?

Для многих стать счастливой и любимой — это синонимы, даже можно сказать идентичные вещи. В особенности, такое понятие является базовым в женском понимании. Женщина, по сути своей, человек, который рожден дарить заботу и счастье людям:

  • детям
  • любимому человеку
  • домашним питомцам
  • родителям и т. д.

Многие считают, что их счастье заключается в том, что их любимые и близкие люди живы и здоровы, умеют радоваться жизни и просто находятся рядом. Как бы человек не думал, нельзя сказать, что его представления о счастье ложные, потому как уже говорилось ранее, для каждого счастье выглядит по-своему.

Кто-то счастлив в момент:

  • бракосочетания
  • рождения ребенка
  • проведения выходных с друзьями
  • выздоровления своей мамы
  • получения повышения на работе
  • поцелуя мужа
  • первых шагов ребенка

Этот список можно продолжать бесконечно и у каждого он будет своим, индивидуальным и личным.

Простые и действенные советы:

  • негатив из жизни прочь
  • замечайте все, даже незначительные детали и положительные моменты своей жизни
  • будьте позитивным человеком
  • думайте оптимистично
  • мечтайте
  • ставьте цели перед собой, достигайте их
  • не бойтесь экспериментировать
  • заботьтесь о ближних
  • будьте добрым и открытым человеком

Как стать счастливой в 50 лет?

Возраст тоже влияет на список событий и действий, которые делают нашу жизнь счастливой. Рекомендации по поводу, как стать счастливой в 40 и в 20, однозначно, будут разниться, но суть по-прежнему остается той же.

Для счастья многим нужен любимый человек, причем, в любом возрасте. Это важная составляющая счастливой жизни. Каждый нуждается в том, чтобы рядом с ним был близкий человек, который бы понимал его, любил и всегда поддерживал, без этого просто нельзя представить нормальную жизнь.

Давайте поговорим о том, что для счастья нужно женщине в 50 лет. Оказывается это очень простые и в некоторых случаях, обыденные вещи, но без них ощущение счастья будет неполным:

  • Ухаживайте за собой. Чтобы понравиться окружающим, в первую очередь, нужно научиться любить себя, а для этого, даже женщина в возрасте, должна следить за собой, своей фигурой и внешностью.

Не забывайте посещать салоны красоты и парикмахерские, где вы будете чувствовать себя настоящей женщиной. И только тогда, окружающие будут видеть в вас привлекательную и молодую особу.

  • Обменивайтесь энергией с окружающими, не нужно сидеть дома за просмотром сериалов и телепередач. Общайтесь с подругами и даже незнакомыми людьми. Знакомьтесь, не прекращайте развиваться и расширять свой круг знакомств.
  • Больше гуляйте на свежем воздухе, выезжайте на шашлыки с друзьями, приглашайте их к себе домой, живите полноценной жизнью.
  • Ходите по магазинам, примеряйте огромное количество вещей, даже если вы их не собираетесь покупать. Попробуйте сменить свой стиль одежды, это вдохновляет и молодит, а значит, делает женщину счастливой.
  • Старайтесь помочь тем, кто в этом нуждается. Счастлив тот человек, который чувствует себя нужным – это очень важно понимать.
  • Посещайте разнообразные мероприятия, тренинги, займитесь музыкой, танцами, игрой на гитаре. Найдите занятие себе по душе, и не важно, что вам 50, никогда не поздно научиться чему-то новому.
  • Ходите в спортзал, медитируйте, научитесь получать от жизни удовольствие.

Только человек, который дышит полной грудью и живет полноценной, интересной жизнью, может стать счастливым.

Нарушевич: как стать счастливой без мужчин?

Нарушевич — известный психолог, астролог, человек, который помог многим решить семейные проблемы, разбирая их до мельчайших подробностей, анализируя, и делая выводы. Может, кому-то покажется очень странным, что мужчина дает советы женщинам, как стать счастливой без мужчины , но на самом деле, эти советы и рекомендации являются объективными, и что самое главное — действенными.

Чтобы не ходить вокруг до около, начнем с перечня рекомендаций, соблюдение которых поможет женщине достичь успеха, жить полной насыщенной жизнью и быть счастливой, по мнению Нарушевича:

  • В первую очередь, женщина в обязательном порядке должна быть независима от мужчины. Это очень важно, потому как сегодня мужчина есть, завтра его может не быть рядом, поэтому, несмотря на обстоятельства, женщина всегда должна быть сильной и независимой.
  • Постоянно заряжаться положительной энергетикой, научится извлекать ее из всего вокруг. Положительная энергия в женщине не должна истощаться, ведь именно она делает женщину счастливой. Помимо всего прочего, такой энергетикой женщина может осчастливить и своих родных людей.

  • Будьте коммуникабельными и общительными, расширяйте круг знакомств и связей. Чувствуйте себя уверенно в обществе.
  • Поставьте себя так, чтобы вас уважало ваше окружение и прислушивалось к вам, ведь уверенная в себе женщина – счастливая женщина.
  • Чистота должна быть во всем: в душе, постели, квартире и во дворе. Избавляйтесь от ненужных вещей и хлама, очищайтесь от негатива, и будет вам счастье.
  • Окружите себя красивыми вещами и приятными людьми, окружение много значит для любого человека.
  • Научитесь искренне и без стыда проявлять любовь к своим близким (с мужчиной нужно быть хитрее, и полностью не показывать своих чувств, чтобы в его отсутствие не упасть духом и не впасть в депрессию).
  • Научитесь быть нужной, меньше обращайтесь к кому-то за помощью, но при этом, помогайте всем, кто в этом нуждается.
  • Не гонитесь за постоянными тусовками и развлечениями, в жизни счастливой женщины всего должно быть в меру.

Все эти советы помогут женщине быть самостоятельной, властной и счастливой. Когда рядом есть мужчина, можно и немного расслабиться, но в его отсутствие унывать не стоит, потому как счастливая женщина та, которая и без мужчины будет довольна своей жизнью.

Луиза Хей: как стать счастливой?

Луиза Хей написала замечательную книгу о том, как стать счастливой за 21 день . Она предназначается для тех женщин, которые имеют серьезные планы на счастливое будущее и не хотят банального и неинтересного существования. Итак, как говорится, коротко о главном:

  • 1-й день. Для начала нужно научиться любить себя. Посмотрите на себя в зеркало, пообщайтесь со своим отражением, найдите массу положительных качеств в себе, в своей внешности.
  • 2-й день. С этого дня каждый день просыпаясь, женщина должна подходить к зеркалу, и убеждать себя в том, что она — самая красивая, счастливая и здоровая.
  • 3-й день. Научиться разговаривать с собой. Таким образом можно решить массу проблем. Если вслух произносить все и анализировать свои поступки, совершенные в течение дня, вы будете тем самым избавляться от негатива, который так часто накапливается в нас.

Первая неделя курса «счастья» посвящена тому, чтобы женщина нашла общий язык со своим «внутренним я», научилась его понимать и ценить, и что важно – любить.

Последующие недели курса включают в себя приобретение следующих навыков:

  • научиться вести себя в обществе
  • быть активным везде и во всем
  • научится понимать и слышать окружающих, помогать им
  • дарить любовь своим близким
  • научиться ухаживать за собой
  • уметь отдыхать и расслабляться и т.д.

Успех в делах, личной жизни, семье – все это неотъемлемая часть женского счастья, но, несмотря на это, счастье для каждого, это что-то индивидуальное. Кому-то для счастья достаточно много денег, а кто-то радуется каждому прожитому дню и тому, что его родные и близкие люди здоровы и всегда находятся рядом с ним. Живите в свое удовольствие, и тогда вы станете самой счастливой женщиной на Земле.

Видео: Как стать счастливой?

Как быть счастливой женщиной

В суете повседневной жизни мы часто забываем о себе. Работа, дом и постоянные дела не дают возможности расслабиться и задуматься о своей жизнь. В редкие свободные минуты часто задумываешься о том, что совсем одинока в этом мире и, как бы ни стремилась, заветного счастья до сих пор не добилась. Такие выводы делает каждая вторая женщина. Как быть счастливой и радоваться жизни — хотят знать все. Все секреты таятся в нас самих.

Для начала необходимо избавиться от всего, что может помешать счастью. Это могут быть злая, завистливая подруга, старые вещи, скучная работа и так далее. Постарайтесь поменять в жизни все, что покажется вам ненужным. Таким образом вы избавитесь от груза проблем и обязанностей. После этого наступит огромное облегчение, вы сможете сделать в жизни практически все, что пожелаете.

Как стать счастливой и успешной, если прошлые неудачи или неверные поступки преследуют и не дают покоя вашей совести? Простите себя. Найти себе оправдание несложно, главное — постараться. Все люди ошибаются, и вы — не исключение. Если захочется себя покритиковать, то представьте, что вы — одновременно маленькая девочка и мама. Обнимите эту хорошую малышку, пожалейте ее и простите все ошибки.

Ответить на вопрос о том, как быть счастливой, помогут лучшие друзья и подруги. Они знают вас достаточно хорошо и могут поддержать. Устройте девичник. Придумайте заранее для каждой образ, которому надо будет соответствовать весь вечер. Все веселье в ваших руках. Наденьте роскошные наряды и отправляйтесь гулять. Очень полезно иногда побывать в чужом образе. Это помогает обрести уверенность в себе.

Обычно в качестве лучшего лекарства от депрессии рекомендуют поход по магазинам, смену имиджа, массаж и так далее. Как быть счастливой женщиной без красивого тела и ухоженного лица? Никак. Хороший внешний вид – это залог успеха в жизни каждого человека. Возьмите себе за правило регулярно посещать косметолога и тренажерный зал.

Каждый знает, что жизнь переменчива. Каждый день с нами происходят самые разные события. Если вспомнить, кем вы были еще пять лет назад и кем являетесь сейчас, то выяснится: то, что раньше казалось важным, сегодня потеряло ценность. Многие ошибки, совершенные раньше, теперь кажутся мелочью. То, что когда-то не давало уснуть, сегодня вызывает лишь улыбку. Вспомните об этом в сложной ситуации. Наслаждайтесь каждым моментом, ведь вернуться обратно будет невозможно.

Как стать счастливой женщиной? Это несложно. Представьте себе, что жизнь — это путешествие. И что бы ни случилось, оно продолжается. Представьте, что вам выпала возможность отправиться в отпуск. У вас будет совсем немного времени на солнце, море и пляж. Вы же не станете тратить эти моменты на страдание и жалость к себе. Так же и в жизни. Каждый день неповторим. И, как это ни печально, всему приходит конец. Радуйтесь всему, что у вас есть.

Повысив самооценку и поменяв отношение к жизни, вы ощутите эмоциональный подъем и желание жить. Вы непременно понравитесь себе в таком образе. Жизнь обязательно наладится.

Как быть счастливой, когда рядом нет любимого человека? Для многих женщин это является смыслом жизни. Если до сих пор вам не везло в личной жизни, то, познав себя, вы непременно обретете и личное счастье. Чаще улыбайтесь. Приветливые люди притягивают окружающих, в том числе и мужчин.

Пусть одиночество останется для вас в прошлом. Кто знает, может, ваш принц давно ждет вас. Но будьте осторожны, не бросайтесь на каждого встречного. Не делайте из возлюбленного центр Вселенной. Пусть ваш мужчина ухаживает, дарит цветы, конфеты, водит вас в кино. Позвольте себе немного расслабиться и получить от жизни удовольствие. Осуществляйте свои мечты и самые смелые фантазии.

fb.ru

Как стать счастливой женщиной?

Если вы хотите стать счастливой женщиной, сначала нужно разобраться, в чем причина вашего несчастья. Ведь понятие о счастье у каждого свое — у кого-то семья, у кого-то материальное благополучие, у кого-то самореализация и т. д. Быть счастливым человеком просто и сложно одновременно. Современное общество привыкло ныть и жаловаться, превращая свою жизнь в трагедию. Все бегут за счастьем, забывая о том, что оно всегда находится в нас самих — в любимом деле или хобби, дорогих людях, стремлениях и развитии. Как стать самой счастливой? Давайте вместе попробуем разобраться в этом.

Как стать счастливой в браке?

Этот вопрос требует глубокого анализа, поскольку может зависеть от многих причин. Вы можете отвечать за свои чувства, но не за чужие. У каждого из супругов есть свои обязанности. Женщина не должна целиком и полностью отдаваться браку. У нее должны быть свои интересы, увлечения, развитие. Очень важно вкладывать в себя и каждый день становится совершеннее и лучше.

Как стать счастливой женщиной? Женщина должна ухаживать за собой и своим внешним видом. Вы должны быть интересной для своей второй половинки. Будет идеально, если вы вместе будете двигаться к какой-то общей цели. Если в семье появляются проблемы, очень важно поговорить об этом с мужем. Если этот человек действительно любит вас — он сделает все, для того чтобы сохранить семью (если конечно речь не идет о каких-то заоблачных требованиях). Если, не смотря на все ваши попытки, мужчина продолжает бездействовать, отмазывается и в упор не видит проблемы, вам стоит задуматься о дальнейших отношениях с ним. И если вы решите расстаться, возможно, этот человек всерьез задумается о своей халатности и захочет вернуть вас. А дальше принимать решение только вам.

Как стать счастливой после развода?

Многие женщины очень тяжело переживают развод. Когда за чередой длинных семейных конфликтов, порой длящихся годами, наконец, приходит расставание. Первое время будет сложно реабилитироваться, но это поможет вам лучше понять саму себя и свои желания. У вас есть бесценный опыт в отношении с мужчиной, пусть он неудачный, зато теперь вы точно знаете, что вам нужно и как следует себя вести. Первое время постарайтесь посвящать только себе. Займитесь чем-то новым. Запишитесь на интересные курсы или занятия. Очень важно внести в свою жизнь больше ярких красок. Пусть каждый ваш день будет проведен плодотворно! Поверьте, если вы будете вести более насыщенную жизнь, путешествовать, знакомиться с массой интересных людей, вы обязательно встретите свою настоящую половинку.

Как одинокой женщине стать счастливой?

Многих женщин очень тяготит одиночество, когда так хочется романтики, нежности и тепла, а вокруг один лишь надоевшие вещи и серые будни. Попытайтесь не зацикливаться на своем одиночестве. Возможно, сначала это будет не просто, но со временем вы сможете научиться радоваться жизни и принимать перемены. Старайтесь больше времени проводить с друзьями, отдавайтесь своим увлечениям, ищите новое. Подумайте о том, какие мужчины вам нравятся? Если он должен быть целеустремленным и обеспеченным, запишитесь на семинары по бизнесу. Наверняка вы познакомитесь там с массой интересных людей и найдете там свою половинку. Помните, что главное в жизни — это развитие. Все остальное обязательно появится, как только вы будете, находится в гармонии с собой и окружающим миром, а также излучать любовь ко всему!

Как стать счастливой в любви?

Если вы хотите счастливой и настоящей любви, нужно знать следующее. Для гармоничных отношений, нужно чтобы оба человека были зрелыми. Здесь не идет речь о возрасте, а скорее об умении брать на себя ответственность, понимать и ценить своего партнера, принимать достойные решения. Если один человек в паре является незрелым, отношения обречены на провал. В этом и состоит проблема многих современных пар. Поэтому очень важно развиваться и работать над собой, постоянно совершенствуя свои лучшие качества и приобретая новые.

womanadvice.ru

У многих людей бывают периоды одиночества. У кого-то они длятся недолго, у кого-то затягиваются на более длительное время. И этот эпизод в своей жизни надо прожить спокойно, научившись быть счастливой. Как? давайте рассмотрим.

Учимся жить для себя

Если у вас сейчас нет половинки, не расстраивайтесь. Извлеките из этого максимум пользы. Становитесь самодостаточной личностью, умеющей легко находить положительные моменты в сложившейся ситуации.

Посвятите минуты одиночества себе любимой. Начните заботиться о себе. Уделять себе должное внимание. Запишитесь в фитнес клуб, ходите пешком по красивым улицам вашего города.

Семь секретов для встречи с новыми людьми

Развиваем обаяние, чтоб привлечь больше людей

Наслаждайтесь жизнью. Дарите себе подарки. Путешествуйте. Я, например, когда была одинока, посвятила этот этап жизни получению приятных впечатлений от туризма и путешествий. Нет ничего прекраснее, чем ездить по городам и странам и фотографировать достопримечательности и пейзажи прекрасных мест нашей изобильной вселенной. Если у вас недостаточно средств на долгие и далекие путешествия, гуляйте по своему городу и области. Это тоже прекрасно.

Займитесь своим личностным ростом и образованием. Пойдите учиться на курсы, о которых вы давно мечтали. Посещайте тренинги духовного развития. Как правило, если вы начнете развиваться духовно, вы не будете ощущать одиночество. Вы научитесь быть счастливой по-настоящему, потому что поймете, что счастье находится внутри вас.

А может на одном из таких курсов, вы даже встретите свою любовь! Так часто и бывает в жизни. Человек отпускает одиночество, начинает жить полноценной жизнью и все меняется. Он находит нужных людей для дружбы и любви случайным и чудесным образом.

Отпускаем обиды

Для того, чтоб быть счастливой в одиночестве, нужно отпустить своих бывших. Простить их. Благословить любовью. Только если вы отпустите плохое, вы освободите место для нового и прекрасного!

«Я уступаю всех своих бывших партнеров Богу. Я прощаю их и отпускаю. Я желаю им всего самого прекрасного»

Радостно ожидайте встречи с любимым

Ни в коем случае не страдайте от того что вы одиноки, а верьте в то, что это временное явление и скоро вы обязательно найдете свою половинку, естественно если вы этого хотите.

«Я благодарна Богу за то, что теперь в моей жизни есть любящие отношения с нужным мне человеком. Я счастлива».

Кроме того используйте свое воображение. Представляйте, например, как вы смотрите на обручальное кольцо на своей руке. Или как ваши родители поздравляют вас с удачным замужеством.

Чтоб быть счастливой в одиночестве, нужно отпустить это одиночество и изменить отношению к нему. И знать, что это временное явление, которое дано вам для того, чтоб вы научились быть самодостаточной и счастливой!

Источник — mirrosta.ru

mirrosta.ru

Как избавиться от чувства одиночества и стать счастливой

Одиночество — чувство, которое преследовало меня многие годы. Как избавиться от чувства одиночества, как быть необходимой кому-то, иметь значение.. Не буду вдаваться в истоки этого чувства, скажу, что не все было гладко в семье, где я родилась.

И это желание быть нужной преследовало меня долгие годы. Я вышла замуж, родила троих детей. НО.. так и осталась одинокой. В силу того, что стремилась отдавать себя всю своим любимым людям, я стала забывать о собственных потребностях, желаниях, мечтах. Отказалась от карьеры. Красивых платьев. Поездок на море. Все подчинила прагматичным идеям: не тратить лишнего, не желать лишнего. Сначала купить дом. Потом отремонтировать, достроить еще. Никаких желаний для себя любимой. Только прагматичные цели. Больше зарабатывать. Чтобы меньше тратить.

Что же я получила? Я получила прямо противоположный результат: муж отдалился, равно как и я от него. У каждого возник свой круг общения.. и мы стали чужими. Вот оно, чувство одиночества! Дети растут, требуют внимания, а я как будто в западне: ни времени на себя, ни желания что-то менять. Это реально тоска!!!

Скажу сейчас важную вещь: девочки, вы будете одиноки, пока стремитесь угождать кому-то. Пока готовы на все, чтобы удержать любимых. Пока жертвуете важными вещами ради более важных целей. Нет радости. Нет счастья. Возникает пустота.

А теперь представьте, как сложно теперь выбраться из такой рутины! Когда у тебя куча обязанностей, за плечами много лет брака и скучные, однообразные отношения с мужем!

Загореться нужно. Полюбить себя. Забыть о том, что ты ДОЛЖНА и вспомнить, чего ты ХОЧЕШЬ. А хочешь ты быть женщиной. Красивой, пленительной, желанной. Хочешь сводить с ума, быть интересной, успешной. Ты хочешь любви, восхищения, ласки. НО.

Этому не быть, пока ты не любишь себя. Научись заново видеть искорку в глазах. Улыбайся себе в зеркало. Желай себе счастья. Купи себе новую одежду, приведи себя в порядок. И просто будь собой.

Я столько времени подавляла свои желания, что просто разучилась желать! Нельзя порабощать свое Я. Однажды ты почувствуешь страшное одиночество. Смотри любимые фильмы, читай интересные книги, развивайся каждый день. Стремись, гори, добивайся все больших и больших результатов. И знай, что никому ты ничем не обязана. Только тогда отношения с кем-либо станут полноценными и у тебя не возникнет мыслей, как избавиться от одиночества. Ибо его не будет! Пока ты довольна собой и своими достижениями, ты находишься в гармонии с собой и не нуждаешься в том, чтобы постоянно быть с кем-то.

И тогда включается в работу другой закон: ты притягиваешь других людей, зажигаешь их, даришь радость и они хотят быть рядом. Это действует!

Чтобы быть не одинокой, начни любить себя и делай это с наслаждением, каждый день подтверждая своим отношением к себе: ты для себя высшая ценность! Тогда только ты сможешь гореть и радовать других своим теплом. Будьте самодостаточны и вы не будете одиноки.

incomeeasily.ru

Системно-векторная психология. Как стать счастливой женщиной: психология счастья

“Я просто хочу стать счастливой!” — нет на свете женщины, которая бы не произносила про себя эту фразу в моменты разочарования, тоски, печали, злости, обиды, зависти. Почему никогда не получается достичь этого равновесия? Почему состояние счастья бывает так редко и так быстро ускользает из рук? Почему у других получается, а ты всё бьешься, а результат не тот, которого хотелось? Очевидно, что на все эти вопросы, так же как и на вопрос «Как стать счастливой?» есть ответ. Проблема только в том, что ищем мы единый рецепт счастья, причем мало отдавая себе отчет в том, а что такое счастье вообще?

  • Почему просто быть счастливой не получается? Почему счастье – как искра, очень короткое и буквально ускользающее из рук?
  • В чем заключается счастье женщины?
  • Как стать счастливой: секреты психологии?

Для того, чтобы ответить на вопрос «как стать счастливой женщиной?» необходимо понять, а что такое счастье в принципе. Как это – быть счастливой?

«Ну… — ответите вы, — Как? Как? Тут просто все: когда ощущаешь себя в гармонии, когда прекрасное настроение, когда радуешься жизни. Когда идешь и хочется улыбаться во все 32 зуба и даже сама не знаешь почему».

Все верно, только это описание ощущений, так сказать душевных состояний. А если мы ищем ответ на вопрос «Как стать счастливой женщиной?» нам надо понять счастье не как чувственное ощущение, а как первоисток этого состояния. Ведь это великолепное ощущение счастья не возникает из ниоткуда, оно появляется только в определенные моменты.

Итак, главный вопрос – что является основой счастья? Что это такое «быть счастливой»? Откуда берется это состояние?

Как стать счастливой женщиной? Психология состояния

Счастье появляется в человеке в тот самый момент, когда он достигает желаемого. Это как бы состояние наполнения желания – и именно от этого появляется словно бы «взрыв фейерверков». Вот оно! Я это получила! Ура!

Это легко понять на простом примере: утолении жажды. Когда хочется пить, а воды нет. Час, два, три. Пересыхает в горле, появляется раздражение. Вода, вода, дайте воды. Когда наконец-то удается добраться до источника влаги, вода кажется чем-то совершенно прекрасным, вкусным. Наполняя себя водой, человек ощущает состояние радости.

Как стать желанной женщиной?

Точно тоже самое и со счастьем. Только не на примитивном уровне, а на уровне более высоких желаний. Хочется быть любимой, но нет молодого человека. Потом он появляется и говорит «Я люблю тебя». В этот момент счастье захлестывает, хочется летать от радости. Я стала любимой = я стала счастливой.

Счастье возникает при наполнении любого желания, не только любовного. Хочется чтобы ребенок хорошо учился, хочется получить хорошую работу, хочется повышение зарплаты, хочется поездку в жаркие страны в отпуск – все это обычные, жизненные, женские желания. Их много. Но все было бы просто, если бы эти желания были понятны. А они ведь, наоборот, скрыты от нас – хочется, то хочется, но как это все совместить в себе одной? Желания витают где-то там, в подсознании, перекрещиваются и скребутся наружу внутренним беспокойством и выплескиваются наружу обидой, злостью, завистью, ненавистью к себе и другим. Ощущением какой-то несостоятельности, несчастья. Хочется, чтобы все было, а ничего нет.

В нашем быстроизменяющемся мире множество женских желаний не то, что не наполняются, а даже не имеют намека на наполнение. Хорошую работу не найти, зарплата маленькая, ребенок истерит, муж не удовлетворяет. И вот сидит она, несчастная и утомленная, плачет в подушку и задает всего лишь один вопрос к небесам «Почему я не могу быть просто счастливой?»

Сегодня за счастье надо бороться – стать счастливой женщиной можно только через понимание своих нехваток

Нету счастья без нехватки. И дело не в том, чтобы не испытывать нехваток, а чтобы разобраться, какие они. Путь к счастью может быть только один – через понимание собственных желаний и наполнение их.

Счастливая современная женщина – это женщина, которая понимает чего она хочет и понимает, как достичь желаемого. Только так и никогда иначе. Счастье не падает на голову просто из-за того, что мы этого хотим. Счастье – это всегда результат раскрытия себя.

Зачастую то, как мы сегодня стремимся к счастью, больше напоминает поиски слепого котенка. Мы, как и он, неуверенно ступаем по полу, кричим и плачем, ничего не видим. Куда идти? Что делать? Используем какие-то жизненные ориентиры, которые нам не подходят. Например, вынуждены идти на работу, в то время как душа хочет не выходить из дому, никого не видеть и спать, спать, спать. Или, сидим дома с детьми, когда душа стремится в социальную реализацию, делать карьеру, быть начальницей.

Женское счастье особенное! Как стать счастливой?

Проблема еще и в том, что женщина только последние 100 лет стала активным человеком, была допущена до всех благ цивилизации. Если мужчины тысячелетиями «нарабатывали» свой мужской опыт, как реализовать себя в жизни, то женщины сегодня впервые вышли, как говорится, в люди и сразу оказались на распутье. Куда бежать? За что хвататься? Как стать счастливой? И если про «стать любимой» еще есть хоть какие-то мысли, то про все остальное – почти нет.

Так, например, сегодня все больше женщин со звуковым вектором ощущают в себе нехватку понять, осознать смысл жизни. Они не понимают, для чего создан этот мир, для чего они в нем живут. Хроническая депрессия отталкивает их от других – они очень одиноки и даже не знают, где могут себя пристроить в этой жизни. Очень часто бывает так, что внешне звуковичка выглядит как полностью счастливая женщина: у нее есть любимый муж, прекрасные дети, работа и хобби, но внутри она опустошена.

Зрительные женщины страдают от страхов. Они паникуют, тревожатся, постоянно переживают. Часто всю жизнь их сопровождают фобии. Как бы такой человек не состоялся, какая бы у нее ни была работа, как бы ее не любили, все равно состояние тревоги и паники, будет мешать жить полноценной жизнью. Одиночество становится препятствием к счастью.

Можно еще долго писать и писать про разные несчастья женщины, про препятствия на ее пути. Но эта статья не о том, как все плохо, а о том, как же стать счастливой. Единого ответа дать, конечно, не получится. У разных женщин разная жизненная история, а значит – нужно разное наполнение. И достичь этого может каждая – просто надо понять себя и свои желания. Разгадать скрытые нехватки, которые засели где-то в глубине и не дают насладиться жизнью.

Сегодня есть наука, в которой просто и доступно раскрываются все нехватки людей. Это психоанализ 21 века – системно-векторная психология Юрия Бурлана. Желания описываются через т.н. вектора. Познакомится ближе с данной наукой можно на ознакомительных, бесплатных лекциях. Чтобы попасть на них, необходимо зарегистрироваться здесь.

100k.net.ua

Одинокая женщина: как быть счастливой

Одинокие женщины очень боятся своего свободного статуса. Некоторые уверяют окружающих, что у них кто-то есть, чтобы не выглядеть жалкой. Но подобная ложь только мешает устроить свою личную жизнь, вызывает приступы жалости к себе, да и давит на вас тяжким грузом.

Вопрос стоит в том, как одинокой женщине стать счастливой, как быть счастливой, не создавая отношений «для вида». Ведь вам необязательно иметь рядом мужчину, чтобы чувствовать себя счастливой. Не нужно наклеивать на себя ярлыки и ставить крест на светлом будущем. Главное больше уверенности, оптимизма и любви к себе.

Как стать счастливой женщиной

Запомните, вы не «одинокая», вы – свободная! Это разные вещи, прекратите себя называть унижающими словами, поймите, что быть одной порой большое счастье. Начните наслаждаться своим положением – независимая, свободная, уверенная в себе женщина, которая знает себе цену и умеет радоваться жизни.

В отношениях часто ощущается скованность – приходится подстраиваться под партнера, отказаться от своих интересов, друзей и мириться с недостатками другого человека. Свободная женщина может сама планировать свою жизнь, заниматься любимыми делами, не подстраиваться под жизнь мужчины и проводить время с друзьями. Вас не сковывают обязательства, вы можете флиртовать с незнакомцами, не чувствуя за это вину.

Откажитесь от тоски по прошлому. Очень часто женщины остаются без мужчины только оттого, что все никак не могут отпустить прошлые отношения. Прокручивают в голове воспоминания, сравнивают нового кавалера с бывшим любимым, или надеются на возобновление старого романа.

Не сравнивайте себя с другими. Подруги рассказывают о бурном романе, романтичном ухажере, идеальном мужчине, и ваше настроение резко падает. Остановитесь! Вы не знаете подробностей их отношений, и рассказ может быть не полным. У идеальной истории за кулисами могут притаиться ужасные подробности и грустные нюансы. Поэтому живите своей жизнью, радуйтесь за подруг, но не забывайте – вы просто радуетесь за подругу, без всякой зависти и самоанализа.

Балуйте себя. Радуйте себя покупками, сладостями, косметическими процедурами и другими любимыми вещами. Занимайтесь своим любимым делом, развивайтесь, больше отдыхайте и смотрите позитивные передачи.

Возьмите свою жизнь в свои руки. Не думайте, что рыцарь доберется к вам на белом коне. Надеяться на мужчин в наше время не стоит, и лучше устраивать свое счастье самостоятельно. Ходите на светские мероприятия, не отказывайтесь от предложения подруг познакомить вас с кем-то, на улице не закрывайтесь от прохожих. Может быть, вы столкнетесь со своим идеальным мужчиной на прогулке, и это перевернет вашу жизнь.

Живите полной жизнью. Не замыкайтесь в себе, не погружайтесь в свое одиночество – это затягивает. Проводите время с подругами, друзьями, ходите в общественные места, кино, бывайте чаще на людях. Научитесь наслаждаться жизнью наедине с собой, ведь для счастья вам не нужен другой человек.

Психология убеждения

Все женщины хотят быть счастливыми, чувствовать любовь противоположного пола и получать знаки внимания. Для этого необходимо полюбить себя, обрести покой и гармонию в собственной душе. Только тогда на горизонте появится тот, с кем можно разделить счастье. Прежде чем искать пару, нужно для начала найти себя, открыть новые грани своей личности, научиться быть счастливой, независимо от наличия или отсутствия мужчины рядом.

Есть решение! Не всем подойдёт, но попробовать стоит! Мне помогло избавиться от чёрных точек и прыщей на лице. Пробуйте эту маску для лица! Смотреть →

Ответ на вопрос, как стать счастливыми, ищут в самых разных областях науки: индийских и славянских ведах, эзотерике, психологии и многих других. В каждом учении об этом рассказывается по-своему, но все они сходятся в одном: истинное счастье начинается внутри.

Как одинокой женщине обрести гармонию?

Одинокая женщина часто чувствует себя неполноценной и ущербной, хотя это совсем не так. Чтобы стать счастливой, гармоничной личностью и привлечь в свою жизнь любящего мужчину, необходимо научиться чувствовать себя комфортно наедине с собой. Погоня за счастьем и стремление во что бы то ни стало обрести радость, приведет к противоположному результату. Нужно остановиться и обратить внимание на то хорошее, что происходит каждый день. Любая мелочь может стать поводом для истинного счастья. Необходимо научиться радоваться здесь и сейчас.

Быть счастливой наедине с собой – настоящее искусство. Можно пройти кучу тренингов, но вряд ли они помогут, если представительница прекрасного пола ищет счастье во внешнем мире. Чтобы стать привлекательной женщиной с сияющим взглядом, готовой принимать и отдавать любовь, можно воспользоваться следующими советами:

  1. 1. Нужно научиться хотеть. С раннего детства человек привыкает делать то, что должно, а не то, чего он хочет. В результате с годами забывается, как хотеть чего-то по-настоящему, искренне и от всей души. Удивительно, но четко сформулированные желания – отличительная черта человека, умеющего быть счастливым. Поэтому первое, что нужно сделать, – учиться мечтать и формулировать желания. Сделать это довольно просто: нужно открыть блокнот, разделить чистый лист на две половины. Одна графа должна называться «надо», вторая «хочу». Писать нужно абсолютно все, что придет в голову. После проведения упражнения рекомендуется перечитать пункт «хочу» и задать себе вопрос: истинные ли это желания или навязанные кем-то. Нужно окунуться в самые потайные уголки души и вспомнить о своих настоящих мечтах.
  2. 2. Рекомендуется беречь себя. Счастливая женщина умеет грамотно распределять свое время на различные сферы жизни. Чтобы научиться этому, нужно четко установить границы между трудовой деятельностью и отдыхом. Нелишним будет освоить тайм-менеджемент, тогда все запланированное будет выполняться гораздо эффективнее. Новые привычки вводить в жизнь требуется постепенно. Первое, что нужно сделать, – записывать, куда и сколько времени уходит. Необходимо учитывать все сферы: поездки в транспорте, прогулки, работу, занятия спортом, походы по магазинам и все остальное. После нескольких недель анализа можно будет определить, от каких занятий стоит отказаться. Лучше не заниматься делами, после которых чувствуется упадок сил.
  3. 3. Обязательно научиться любить свое тело и принимать его таким, какое оно есть. Каждая женщина от природы наделена особой красотой и шармом, свойственными только ей. Представительница прекрасного пола должна принять: она уже восхитительна, не нужно ничего менять и корректировать. Самый главный секрет красоты и притягательности – уверенность в себе. Нужно принять себя со всеми достоинствами и недостатками. Конечно, уход за собой играет важную роль: маникюр, прическа, аккуратность и опрятность, но необязательно соответствовать каким-то параметрам. Лучше всего обратить внимание на здоровый образ жизни: заняться спортом и отказаться от вредных привычек. Курящая и злоупотребляющая спиртными напитками женщина выглядит отталкивающе, даже если она имеет модельную внешность. Чтобы почувствовать себя привлекательной, достаточно каждый день уделять немного времени: сделать прическу, принять ванну, надеть красивое нижнее белье, привести ногти в порядок. Все эти действия благоприятным образом скажутся на внешности и самоощущении женщины. Можно использовать аффирмации. Для этого необходимо выбрать несколько позитивных утверждений, которые будут отражать желаемый результат. Составлять их нужно в настоящем времени, без употребления частицы «не». Например: «Я любима и люблю». Повторять их рекомендуется перед зеркалом каждое утро и перед сном в течение 28 дней.
  4. 4. Важно наполниться изнутри. Женщина – это сосуд. Что она чувствует внутри, то и привлекает в свою жизнь. Представительница прекрасного пола, имеющая любимое дело, будто светится изнутри. Самовыражаясь в творчестве, она чувствует прилив сил и энергии. Чтобы наполняться, нужно найти дело по душе. Рукоделие, шопинг, писательство, кулинария, йога, вышивка – что угодно. Главное, чтобы от этого восполнялись ресурсы и хотелось заниматься снова и снова.
  5. 5. Нужно открыться миру. Важно не просто научиться любить и ценить саму себя. Быть открытой – очень важно. Дать другим людям внутренний свет и любовь. Научиться искренне радоваться и ценить каждое прожитое мгновение и быть счастливой без мужчины, только так можно обрести истинное счастье.

Мир не вертится вокруг мужчин.

В одиночестве тоже есть свои положительные моменты, которыми можно наслаждаться. Например, делать, что хочется. Не нужно готовить по утрам, собирать грязные носки по всей квартире. Стоит начать наслаждаться моментом, находясь в таком положении, и мужчина обязательно появится. Важно знать: подобное притягивает подобное – это закон вселенной. Что женщина трансформирует в жизнь, то и получает. Невозможно быть счастливой, если на душе пустота и страх.

Радость в каждом дне

Представительницы прекрасного пола спешат везде успеть: и быт обустроить, и карьеру построить, и детей воспитать. В этой ежедневной суете трудно оставаться жизнерадостной. Порой женщина не обращает внимания на такие мелочи, как красота ночного неба и пение птиц. Чтобы найти радость в повседневных вещах, важно запомнить одну вещь: прошлого и будущего нет, есть только момент «сейчас». В жизни всякое случается, и завтра может просто не наступить, поэтому учиться находить радость в мелочах нужно непременно.

Секреты, которые помогут найти счастье в повседневности:

  • открыв утром глаза, первым делом нужно улыбнуться и поблагодарить вселенную за еще один подаренный день;
  • необходимо перестать жаловаться на жизнь и переключить свое внимание на позитив;
  • найти любимое дело, которое будет наполнять светом изнутри;
  • получать удовольствие от приема пищи;
  • смотреть мотивирующие фильмы, слушать приятную музыку: пение птиц, звуки природы, классические произведения;
  • гулять на свежем воздухе;
  • совершать добрые поступки;
  • научиться прощать;
  • читать любимые книги;
  • благодарить жизнь за все, что есть;
  • мечтать;
  • посетить тренинг по саморазвитию;
  • чаще улыбаться.

После 40 лет

Многие представительницы прекрасного пола с ужасом воспринимают день рождения в 40 лет, а в 50 им становится еще страшнее. Возраст – это всего лишь цифра, которая никоим образом не должна сказываться на эмоциональном состоянии и самоощущении. В этот период (40-50 лет) приходит кризис среднего возраста, что значительно усложняет ситуацию. Страх перед будущим, досада, недовольство собой – все это знакомо представительницам прекрасного пола, которые пересекли 40-летний рубеж. Близкие люди в такой период кажутся чужими, отражение в зеркале не доставляет удовольствия, анализ прожитой жизни неутешителен, как бы она ни складывалась. Любая нереализованная возможность будет точить душу, как червяк самые вкусные плоды.

Быть счастливой можно в любом возрасте, и важно это понять. Прожитый опыт бесценен. Не следует проводить остаток жизни, жалуясь и ворча, можно вместо этого создать счастливую судьбу. Счастье внутри, и его нужно искать только там.

Предложенные ниже советы помогут стать женщине уверенной в себе и наполненной счастьем.

План действий:

  • негативные мысли заменить на позитивные;
  • полюбить себя такой, какая есть и принять все достоинства и недостатки;
  • искать положительные моменты во всех сферах жизни;
  • следить за своей внешностью;
  • ценить то, что есть;
  • радоваться новому дню;
  • больше гулять;
  • благодарить вселенную за все;
  • искать то, что приносит удовольствие и радость.

Самое ценное – это общение с родными и близкими.

Быть мамой – огромное счастье. Необходимо попытаться наладить контакт с детьми и проводить с ними как можно больше времени, ведь они так быстро растут. Нужно принять: жизнь после 40 или 50 лет не заканчивается, и все еще впереди. Не стоит тратить драгоценное время на негативные мысли и плохое настроение.

Как прийти в себя после измены?

Измена – это больно и страшно, но упиваться своим страданием – не выход. Не стоит лить слезы и постоянно думать о произошедшем неприятном событии. Так женщина делает плохо только себе. Не нужно впадать в крайности и находить успокоение в алкоголе. Лучше кардинальным образом изменить свою внешность и начать новую жизнь, наполненную счастьем. Невозможно обрести гармонию рядом с предателем, нужно поблагодарить мужчину за все хорошее, что было, и отпустить его с миром. Просто принять ситуацию такой, какая она есть. Случилось то, что случилось. Нужно просто жить дальше.

Чтобы успокоиться, можно использовать следующие методы:

  1. 1. Взять лист бумаги и написать на нем 30-40 преимуществ измены, как бы дико это ни звучало.
  2. 2. Дать волю гневу. Можно побить подушку или отправиться в безлюдное место и кричать там во весь голос. Отрицательным эмоциям обязательно нужен выход. Рекомендуется записаться на занятие по боксу или сходить на силовую тренировку.
  3. 3. Отпустить обиду: написать гневное письмо мужчине или его любовнице, только ни в коем случае не отправлять послание.
  4. 4. Перестать искать виноватых. Не стоит терзаться вопросом: почему это случилось именно с тобой. Лучше подумать, какой урок можно извлечь изо всей этой ситуации и как она может изменить жизнь к лучшему.
  5. 5. Сосредоточиться на преимуществах нынешнего положения. Ведь именно сейчас можно делать все, что душе угодно: пойти на курсы, общаться с друзьями, поехать в отпуск, носить короткие платья и юбки, которые мужчина запрещал одевать. Нужно ловить моменты и наслаждаться пьянящим чувством свободы.
  6. 6. Прекратить хандрить, лежа на диване и пялясь в телеэкран. От этого ситуация только усугубляется и депрессивное состояние прогрессирует. Лучше заполнить день массой разнообразных дел, чтобы на негативные мысли просто не оставалось времени. Можно изучать иностранный язык, заняться бегом, сходить в спортзал, устроить шопинг с подругами. Активность вмиг прогонит тоску и хандру. Сейчас самое время переосмыслить жизнь, поставить новые глобальные цели: например, съездить на Гоа, научиться водить машину, купить автомобиль. Жизнь только начинается, и какой она будет, зависит только от самой женщины.

Предательство близкого человека пережить нелегко. Сложно взять себя в руки и радоваться жизни. Самое дорогое в жизни представительницы прекрасного пола — это семья и дети. Быть мамой – подарок от Бога. Когда все плохо и руки опускаются, лучшее лекарство – сосредоточить все свое внимание и окружить заботой маленьких продолжателей рода.

Быть счастливой — значит быть богатой во всех сферах жизни. Существует известная поговорка: «хочешь изменить мир – начни с себя». Главное — обрести гармонию и спокойствие в своей душе. Вот рецепт истинного счастья.

И немного о секретах…

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Многие женщины не представляют себя без мужчины. Им кажется, если рядом нет второй половинки, невозможно стать счастливым человеком. Однако, психологи утверждают обратное. Счастье есть, и, как ни странно, оно должно находиться совсем рядом. Нужно только уметь правильно воспользоваться жизнью. В статье вы найдёте ответы на вопросы: «Как стать счастливой женщиной, если ты одна?», «Что такое счастье?», «Как пополнить запасы женского удовольствия?».

Что такое счастье?

Мало кто знает ответ на этот вопрос. Для одних людей счастье, когда милый рядом, для других — здоровье близких и т. д. Однако, однозначно никто не скажет, как стать счастливой женщиной, если ты одна.

Счастье — это состояние души каждого человека. Если у него гармония, на сердце легко, есть с кем общаться, делиться переживаниями, нет больших проблем, эта личность полностью довольна жизнью.

Знаменитая писательница Айн Рэнд считает, что счастье — это в первую очередь гармония с самим собой. Человек не может заставить окружающих людей полюбить себя. Поэтому нельзя называть счастьем любовь. Сегодня она есть, а завтра её нет. Это же касается друзей. Одни товарищи сменяют других.

Философ утверждает, что счастье — это удовольствие человека в настоящую минуту. Неважно, что он делает. Если личность получает удовольствие, ее душа счастлива.

Как видите, для каждого человека такое понятие имеет свои стороны. Психологи утверждают, что могут быть счастливы абсолютно все. Независимо от проблем и настроения. Важно сильно этого захотеть и прислушаться к специалистам.

Счастливая и без мужчины

Многие женщины считают, что у них обязательно должна быть вторая половинка. Им кажется, что без мужчины невозможно стать счастливой и успешной. Как показала практика, не у всех есть любимый. Однако, по какой-то причине одни женщины счастливые, а другие — нет. Отчего так происходит? Как стать счастливой женщиной, если ты одна? Психологи на эти вопросы дают советы:

1. Найдите счастье в себе. Постарайтесь жить так, как вам хочется. Вы не обязаны спрашивать у кого-то разрешения, у вас есть возможность в любой момент пойти туда, куда хочется. Вот увидите, пройдёт немного времени и вам понравится проводить время с собой. Ведь многие женщины чувствуют себя одинокими даже тогда, когда есть рядом мужчина.

2. Запомните, принцев на белом коне не бывает. Они попадаются, но крайне редко. Однако, не стоит надеяться и ждать напрасно. Пока вы в поиске, научитесь заниматься собой. Найдите для себя увлекательное хобби, которое вас отвлечёт от грустных мыслей.

3. Полюбите себя. Никогда не забывайте, что только вы сама себе сможете подарить то счастье, которое не сможет дать вам мужчина — свободу. Она необходима практически каждой женщине. Только свободны далеко не все.

4. Мужчины редко ценят женские поступки и доброжелательность. Поэтому не стоит жить ради них. Да, если у вас появился любимый человек, — это хорошо. Всё же, не забывайте о себе. Всегда про себя говорите: «я стану счастливой, несмотря ни на что».

Нужно всегда оставаться женщиной

Как правило, если рядом нет любимого человека, представительница слабого пола становится более сильной личностью. Женщина не просит о помощи и всегда старается справляться самостоятельно. Про таких людей говорят: «мужчина в юбке». Так быть не должно. Помните, необходимо всегда быть нежной, женственной, любимой и неповторимой. Это главные правила.

Женщина не должна стесняться попросить о помощи. Даже если она всем знать это не нужно. Старайтесь окружающим показывать свою хрупкость и беспомощность. Ведь именно такие женщины привлекают мужчин.

Психологи утверждают, что женщина часто должна говорить себе: «я счастлива». Такое внушение помогает найти себя и своё увлечение. Помните, оставаясь прежде всего женщиной, можно быть счастливой без мужчины. Конечно же, когда-нибудь он появиться у вас. Благодаря тому, что вы научитесь быть на высоте, сможете обходиться без мужчины. Таких пол ценит больше. Они боятся потерять любимую и делают всё возможное, чтобы не утратить её доверие и заполнить душевную пустоту.

Что важно для женского счастья

Вы не хотите чувствовать себя одинокой? Не знаете, как жить без мужчины? Психологи утверждают, что в первую очередь нужно уметь отвлекаться. Спросите себя: «Как стать счастливой без мужчины?». Вот увидите, всё просто. Есть несколько советов. Некоторые подойдут как раз для вас:

  • Массаж — расслабляющее средство, необходимое каждому человеку, а женщине в особенности. Доказано: благодаря прикосновениям к определённым точкам улучшается состояние души, и человек выходит из салона с другим настроением. Плохое забывается, а хорошее вспоминается.
  • Причёска, маникюр, педикюр делают женщину более красивой и уверенней в себе. Слабый пол начинает относиться к себе по-другому.
  • Салон красоты — новые знакомства. Постарайтесь познакомиться с новыми людьми. Если вы ходите раз в неделю в салон красоты, скорей всего именно там найдёте подружку по интересам. Не обязательно с ней секретничать, но можно же хорошо проводить время.
  • Разговор по телефону. Многие женщины считают, что это пустая трата времени. Однако, вы выбрасываете свою энергию. Почему бы не поговорить два часа по телефону. Доказано: женщина таким образом получает расслабляющий эффект.
  • Шоппинг необходим каждой женщине. Благодаря походам по магазинам забываешь обо всём. Практически каждому человеку обновка приносит удовлетворение.

Вышеперечисленные способы помогают женщинам расслабиться, получить удовольствие от жизни и стать более счастливыми. Однако, методов намного больше, главное, чтобы человек понимал, что нужно именно ему. Теперь вы понимаете, как стать счастливой женщиной, если ты одна. Старайтесь получать удовольствие от одиночества, но всё же не переборщите. Иногда мужчины необходимы слабому полу как воздух.

Факторы женского счастья

Бытует мнение, что счастлив только тогда, когда есть муж, семья, дети и много забот. На сегодняшний день психологи утверждают, что есть и другие моменты в жизни женщины. Многие из них задаются вопросом: «как стать счастливой и любимой». Психология утверждает, что есть 4 фазы в жизни человека:

  1. Физическая. Близость или интим — расслабляющий фактор. Когда человек физически увлечён работой, партнёром, тогда в этой области он счастлив. Однако, необходимо, чтобы нравилось вам то, чем вы занимаетесь. Если физическая работа не по душе, а только для получения прибыли, тогда в этом случае о счастье не приходится рассуждать.
  2. Эмоциональная. Эта фаза отвечает за настроение человека, его состояние души. Поэтому если вы жизнерадостны, на сердце у вас спокойно и комфортно, тогда в эмоциональной фазе вы счастливый человек.
  3. Интеллектуальная. У вас есть специальность, вы смогли получить ту профессию, которую и хотели, а теперь ещё и работаете на любимом месте. Вы полностью счастливый человек в интеллектуальной сфере.
  4. Духовная. Вы замечаете окружающий мир. Когда идёте на работу, радуетесь жизни, помогаете людям, которые нуждаются в вас. Вы полностью удовлетворены в этой сфере.

Обратите внимание на эти фазы. Скорей всего вы понимаете, как стать счастливой и любимой. Психология — это сложная наука. В первую очередь она учит людей разбираться в себе.

Знаменитый американский педагог и психолог разработал много методик. Он утверждает, что именно они помогают людям стать счастливыми. Эти методики больше ориентированы на женскую аудиторию. В первую очередь Карнеги советует всё время убеждать себя: «я счастлива». Это уже большой плюс к успеху.

Следующее, что советует психолог — это не быть бесконечно благодарным окружающим за их помощь. В свою очередь, не стоит ждать, чтобы человек вам говорил вам постоянно спасибо, если у вас получилось выручить его в трудную минуту. Отдавайте и принимайте помощь как должное. Всегда повторяйте: «я стану самой счастливой при любых обстоятельствах».

Если у вас появились недоброжелатели, не стоит им мстить. Всегда помните, каждому человеку даётся то, что он заслуживает. Если вы начнёте мстить, неизвестно, чем обернётся это для вас.

Никогда не думайте о том человеке, который неприятен вам. Старайтесь с такими людьми не общаться даже о погоде. Ведь настроение от такого общения портится. Думайте о себе, что нужно именно вам.

Критиковать и осуждать людей нельзя. Каждый человек, и даже вы можете оказаться в такой же неприятной ситуации. Не нужно зарекаться и утверждать: «со мной такого никогда не будет».

Возможно, при общении с подругой вы уверены, что она неправа. Не стоит её осуждать, ведь она на данный момент знает, что должно быть именно так. Это не ваша ошибка, а подруги. Если спросит совета, постарайтесь объяснить. Сами своё мнение не навязывайте. Этим вы только оттолкнёте собеседника, и он закроется от вас.

Когда друзья пытаются вас использовать в своих целях. Знайте, они вам даже не товарищи, а малознакомые люди. Не стоит общаться с таким человеком. Вычеркните его из списка своих друзей. Вам станет проще жить.

Есть такая замечательная фраза: «судьба мне принесла лимон». Не стоит его пробовать, лучше приготовьте из него вкусный напиток. Теперь можете его пить всю жизнь. Интересная и поучительная фраза.

Постоянно находите себе занятие: стройте карьеру, научитесь вязать, шить, стихи писать. Занятость — лучшее лекарство, которое поможет вам забыть обо всех невзгодах.

Удивительный психолог Дейл Карнеги. Как стать счастливым, написано во многих книгах. Однако, девушки и женщины часто советуют прочитать этого автора. Ведь он написал познавательно и увлекательно, начинаешь чувствовать себя счастливой и успешной женщиной.

Когда женщина чувствует себя счастливой?

У каждого человека своё понятие. Однако, многим женщинам интересно знать, что делать, чтобы стать счастливой? Ведь так хочется радоваться жизни, но не всегда получается. Доказано, что для счастья необходимо чувствовать себя не одиноким человеком. Неважно, кто будет рядом, подруга, любимый или просто родители. Главное, чувствовать себя нужной.

Когда есть с кем общаться по душам в спокойной обстановке, тогда и вырабатываются гормоны счастья. Поддержка со стороны и забота — это важно для каждого человека. Если вы беспокоитесь об окружающих, не ждите от них благодарности, ведь вам это приносит пользу.

Сотрудничество, карьера, совместная деятельность играют немаловажную роль для всех людей. Говорят, женщина — да, это так. Однако, если вы сидите дома и занимаетесь только бытом, он вас поглощает. В таких случаях женщины не могут чувствовать себя счастливыми.

Если вы постоянно заняты, увлекаетесь интересным для себя занятием, общаетесь с окружающими, чувствуете, что им нужны, тогда вы будете полностью удовлетворены своей жизнью.

Пополняем запасы женского счастья

Психологи утверждают: чтобы добиться желаемого, необходимо поставить перед собой цель. В первую очередь скажите себе: «хочу стать счастливой», и начните действовать. Для этого каждой женщине нужно:

  1. Ухаживать за собой. Постарайтесь каждый день уделять для себя хотя бы 30 минут. Даже если не ходите на работу, вы должны выглядеть отлично.
  2. Найти своё увлечение. Если вы интересуетесь рукоделием, попробуйте найти себя в этом деле. Это может быть вязание, вышивание и другое. Каждый человек при полной занятости не сможет думать о плохом.
  3. Часто общаться. Сходите с подругами по магазинам, в кино или даже в цирк. Общение по душам исцеляет человека.
  4. Помощь окружающим. Старайтесь уделять внимание не только себе, но и близким. Помощь другим людям поможет вам найти себя и чувствовать нужной.
  5. Будьте женщиной. Просите о помощи окружающих. Ведь женщина должна быть немного беспомощной. Привыкайте к тому, что вам есть на кого опереться в трудную минуту.

Если вы испробуете все вышеперечисленные способы, стать счастливой сможете без посторонней помощи.

Если нет женского счастья

Если у вас не получается обрести спокойствие души, подумайте: почему? Возможно, вы не задавались вопросом, как стать самой счастливой на свете. Что грозит женщине, если она не обрела женского счастья? В первую очередь слабый пол быстро стареет. Ведь если нет у женщины постоянного партнёра, с каждым днём портится характер и настроение.

Если у человека не вырабатывается счастье, он перестаёт следить за собой и не всегда контролирует себя. Это грозит нервным истощением и в итоге больницей.

Такая перспектива не радует. Поэтому не забывайте каждое утро говорит себе: «я счастлива». После недельного самовнушения вы станете уверены в себе.

Для женщины очень важно быть счастливой и любимой. Поэтому придерживайтесь вышеперечисленных правил и не забывайте, что вы всегда должны оставаться женственной и красивой.

Как стать счастливой в 40 лет?

Не думайте, что уже наступила старость. Ведь не зря говорят: «в 40 лет жизнь только начинается». Вы опытная и мудрая женщина, поэтому для вас не проблема именно сейчас стать счастливой. В 40 лет ваши силы только начали расцветать, у вас много знакомых, друзей, товарищей и коллег. Как правило, в этом возрасте сложно человека обмануть, ведь у него богатый опыт, благодаря которому лучше разбираетесь в людях. Теперь вы понимаете, когда стоит доверять, а кто недостоин вашего внимания.

Если у вас есть дети, но уже взрослые, тогда вы можете уделить внимание себе любимой. Иногда бывает, что женщина в силу обстоятельств не успела родить. Тогда в 40 лет вы станете счастливой, если будете мамой. Не пугайтесь, психологи утверждают, что ничего страшного в этом нет. Многие женщины в этом возрасте рожают малышей и тогда обретают своё счастье.

Если у вас взрослые дети, но нет мужчины, тогда вы в этом направлении сможете изменить свою жизнь. В 40 лет женщина вполне может уделять внимание мужчине. Интуиция вас не подведёт.

Придайте себе как можно больше шарма. Вы сможете очаровать мужчину. Ведь благодаря опыту знаете, как правильно себя вести, чтобы сильный пол был рядом с вами. Однако, прежде чем сделать серьёзный шаг, хорошо подумайте, нужно ли вам это. Ведь если вы привыкли жить одна, уделять внимание только себе, вполне возможно, что не сможете быстро измениться.

Физическая нагрузка, забота о близких, увлечение, уход за собой — это всё делает женщину счастливой. Найдите себя, научитесь получать удовольствие от жизни, и у вас всё получится.

Чтобы достичь гармонии с собственным телом, обрести благополучие и внутренний комфорт, необходимо вливать свою энергию в позитивное русло. Многие современные женщины ввиду различных обстоятельств не могут почувствовать себя счастливыми. Неважно, находятся они в браке или одиночестве. Давайте рассмотрим психологические приёмы, которые помогут вам стать уверенной и счастливой на все 100%.

Учитесь расслабляться

  1. В нерабочее время старайтесь не загружать себя делами, которые связаны со службой. Приобретите умение расслабляться, не нужно вести заумных разговоров, абстрагируйтесь от проблем. Женщины, которые постоянно загружены, не могут быть счастливыми. Они банально не находят времени на отдых, размышляя о мировых проблемах. Хотя бы раз в неделю позволяйте себя расслабиться.
  2. Не стесняйтесь обращаться за помощью, когда вам это действительно требуется. Перенесите часть обязанностей на других домочадцев. Отправьте мужа за продуктами, а детям поручите убраться в квартире. На крайний случай привлеките свекровь или мать. Вы не должны всё делать самостоятельно.
  3. Позвольте себе посетить массажный кабинет. Специалист снимет напряжение, вы почувствуете себя гораздо лучше. Женщины — нежные существа, их постоянно необходимо гладить, мять, расслаблять, чтобы энергия жизни распределялась равномерно. Массаж прекрасно справляется с поставленной задачей. Если нет возможности посещать массажиста, освойте технику самостоятельно со второй половинкой.
  4. Расслабиться можно другими способами. Принимайте ароматную ванну на травах с эфирными маслами. Такая терапия развевает все негативные мысли, вы выйдите отдохнувшей и полной новых свершений. В ванне полезно валяться тем, кто не может уснуть или часто подвергается стрессам по разным причинам.
  5. Настроиться на позитивный лад поможет времяпрепровождение у воды. Накат волн или лёгкий приз успокаивает. Вы подумаете о насущных мелочах, обретёте гармонию с собой хотя бы на время, почувствуете себя сексуальной и желанной. Женщине для счастья просто необходимо уединение.

Общайтесь

  1. Не отказывайте себе во встречах с подругами, ищите время для тех, кто вам дорог. Необходимо изредка вести женские беседы, разговаривать о детях, модных тенденциях. Такая терапия выступает в роли своеобразного обмена энергией, но только нужно общаться с позитивными людьми.
  2. Старайтесь ограничить встречи с теми, кто постоянно жалуется и несёт один негатив. Иначе спустя время вы станете такой же, удручённой и недовольной жизнью. Чтобы стать поистине счастливым человеком, необходимо сортировать своё окружение.
  3. Не стесняйтесь заводить новые знакомства с хорошими людьми. Поддерживайте связь с родственниками, школьными и институтскими друзьями. Иногда старые приятели становятся новой точкой вдохновения.
  4. Немаловажно пересекаться с более мудрыми, опытными и старшими по возрасту женщинами. Они наделят вас необходимыми знаниями, дадут дельный совет, подтолкнут на обретение гармонии с собой. Речь идёт о прабабушке, бабушке, матери или квалифицированном психологе (женщине).

Отдыхайте морально

  1. Танцуйте под любимую музыку, когда занимаетесь домашними делами или стоите перед зеркалом. Ритмичные движения поднимают настроение, сподвигают на новые свершения и наделяют счастьем.
  2. Каждый день слушайте весёлую музыку, которая вам нравится. Подпевайте, заучивайте слова, улыбайтесь и раскрепощайтесь. Такие нехитрые действия позволят вам хорошо отдохнуть морально.
  3. Читайте книги, развивайтесь, никогда не стойте на месте. Пополняйте словарный запас и расширяйте свой кругозор постоянно. Кроме самосовершенствования вы отдохнёте душой и на время погрузитесь в параллельную реальность.
  4. Ходите в кино или смотрите любимые фильмы дома. Откажитесь от сериалов, которые навевают печаль. Не сравнивайте себя с главной героиней, чтобы не спутать фантазии с настоящей жизнью. Смотрите романтические истории, они нужны женщинам для полного счастья.

Следите за собой

  1. Откажитесь от пагубных привычек, они делают человека вялым, апатичным, недовольным. Ведите здоровый образ бытия, не употребляйте алкоголь, откажитесь от сигарет, начните посещать спортзал и пить больше воды.
  2. Наладьте режим труда и отдыха, спите в отведённое время, просыпайтесь раньше. Так вы восполните запас сил и энергии на новые свершения. Обязательно следите за своей речью, не нужно бранных слов и несвойственных женщине выражений.
  3. Больше времени проводите на свежем воздухе, пешие прогулки делают человека счастливым и беззаботным. Не это ли вам нужно? Нахождение в гармонии с собой, как и с природой, расслабляет. Времяпрепровождение на свежем воздухе налаживает общее самочувствие и позволяет взглянуть на мир иначе.
  4. Займитесь йогой, пилатесом или гимнастикой, чтобы лучше почувствовать своё тело. Женщине это просто необходимо. Вместе с выносливостью, силой и гибкостью вы также станете нежной и чувственной. После нескольких занятий вы ощутите себя более счастливой.
  5. Недавние исследования доказали, что парфюм напрямую влияет на психоэмоциональный фон прекрасных дам. То есть, если духи будут подходить по типажу, они сделают человека счастливым. И напротив, если туалетная вода не сочетается с общим состоянием, она начнёт угнетать. Вывод: подберите парфюм, который идеален для вас, еле уловим, не напрягает.
  6. Иногда для счастья необходимо сменить имидж частично или кардинально. Посетите парикмахера, перекрасьте волосы и сделайте другую стрижку. Вместо натуральных ногтей предпочтите искусственные, или наоборот. Пересмотрите свой макияж, прекратите краситься, как в школе, посетите курсы визажа.
  7. Возьмите за привычку заниматься спортом каждый день. Необязательно нагружать себя, делайте гимнастику по утрам, качайте пресс, приседайте, крутите обруч. Когда женщина довольна своим телом, она становится гораздо счастливее.

Ищите новое

  1. Найдите себе занятие, которому будете посвящать большую часть времени. Возможно, вам подойдут курсы актёрского мастерства, альпинизм, музыкальная школа или курсы фотографов. Выберите то, от чего душа будет петь, а вы — становиться счастливой.
  2. Изучайте другие культуры, читайте больше исторических книг, углубляйтесь в философию или психологию. Всегда повышайте свой уровень знаний. Ведь, пока вы стоите на месте, другие делают шаг вперёд, оставляя вас позади.
  3. Многих женщин счастливыми делают цветы или животные. Попробуйте себя во флористике, научитесь составлять красивые букеты. При работе с растениями вырабатываются гормоны радости, которые сделают вас лучше. Если не хочется, заведите домашнего питомца, он вас точно осчастливит!
  4. Рукоделие позволяет расслабиться и сконцентрироваться на главном. Поэтому освойте курсы кройки и шитья, бисероплетение, лепку, гончарное дело, вязание и пр. Из всего многообразия занятий вы найдёте вариант, который придаст счастья и умиротворения.

Делайте добро

  1. Уделяйте должное внимание детям, собственному внешнему виду. Больше общайтесь. Если у вас есть ребёнок, он поможет вам раскрыться по-новому. Поверьте, природные инстинкты возьмут своё. Играйте в различные игры с детьми, научите их рисовать и лепить различные фигуры из пластилина. Счастье придёт и не заставит долго ждать.
  2. Старайтесь помогать близким, чем можете. Никогда не отказывайте в просьбах. Такие действия считаются мощнейшим оружием в обретении счастья. В скором времени к вам придёт уверенность, значительно улучшится самочувствие. Также стоит обращаться к близким с просьбой, если вам нужна помощь.

Избавьтесь от лишнего хлама

  1. Начинайте с самого простого. Переберите вещи, в шкафу должна остаться только нужная одежда, которую вы действительно носите. Не стоит откладывать то, что вы якобы наденете потом. Этого не произойдёт, не носите сейчас, в дальнейшем ничего не поменяется.
  2. После сортировки личного гардероба приступайте к зачистке всего дома. Избавляйтесь от хлама и старых атрибутов. Такие вещи пролежали слишком долго, в дальнейшем вы также не будете ими пользоваться. После этого необходимо провести эмоциональное очищение.

Самосовершенствуйтесь

  1. Чтобы достичь гармонии с собой и стать по-настоящему счастливой, необходимо духовно развиваться. Чаще ходите в музеи, картинные галереи и всевозможные выставки. Такие походы зарядят вас особенной энергией и атмосферой. Прекрасные вещи сделают вас привлекательнее и интереснее.
  2. Постарайтесь найти себе жизненного наставника. В этой роли могут выступать интересные книги, поучительные фильмы. Также можно обратиться за помощью к мудрым знакомым и преподавателям. Найдите человека, который будет вызывать восхищение.
  3. Погрузитесь в поэзию. Больше читайте захватывающие произведения и стихи. Такая процедура уравновесит внутреннее состояние. Начитанные женщины счастливые, умные и привлекательные. В результате вы сможете красиво говорить и иначе мыслить.
  4. Жизнь заиграет новыми красками, когда вы научитесь ценить то, что у вас есть. Вы должны быть благодарны за тех, кто вас окружает. Поначалу всё кажется совсем непросто, но после этого вы поистине станете счастливее.

Поставьте цели

  1. Ясно задумайтесь о том, чего желаете. Поразмышляйте на досуге, чего больше всего хотите от жизни. Такой вопрос особенно актуален для личных отношений. Изложите мысли и сокровенные желания на бумаге. Регулярно читайте записи и напоминайте себе о том, чего действительно хотите.
  2. В результате все мечты сбываются, стоит немного потерпеть. Говорите про себя, чего вы хотите, что вам нужно. Как только вы совладаете с собой и обретёте гармонию, счастье само подтянется. Всё хорошее постепенно приходит, не нужно перенапрягаться.
  3. Можно завести личный дневник, в котором вы и будете излагать все мысли. Выплёскивайте эмоции на бумагу. Желания, цели и опасения, всё должно присутствовать в дневнике. После того как вы закончите, перечитайте мысли и сделайте глубокий анализ. Подумайте о том, как можно улучшить свою жизнь.
  4. Возьмите за привычку всё доделывать до конца, выполняйте задуманные задания. Стоит взять за привычку жить по расписанию и новому распорядку дня. Чётко разграничьте дела и личные обязанности. Старайтесь всё успевать. В результате вы обретёте непоколебимую уверенность, спокойствие, уравновешенность.

Удваивайте свою энергию

  1. Поработайте над речью при необходимости. Ваш голос должен излучать ласку и мелодичность. Обращайте внимание на разговор и контролируйте интонацию, тембр. Общайтесь со всеми нежно и ласково. Такое правило в особенности касается диалога с противоположным полом. Скоро вы заметите, что энергия значительно возрастёт.
  2. Иногда нужно немного прогибаться. Такое правило актуально в различных бессмысленных спорах. Отступите, будьте умней, оставайтесь уравновешенной и спокойной. Не стоит выставлять себя в негативном свете. Не показывайтесь с худшей стороны в гневе и ярости. Властная женщина ни чем не привлекательна.
  3. Старайтесь быть особенной и вносите новшества в интимные отношения. В результате вы будете счастливой и радостной в сексуальном плане с любимым человеком. Если вы будете размениваться, то в скором времени опустошитесь и потеряете жизненные силы. Не позволяйте пользоваться собой. Найдите достойного спутника. Соблюдайте чистоплотность в быту, собственном теле и одежде. Следите за собой и преумножайте женскую привлекательность.

Важно понимать, что счастье у каждого своё. Вы не сможете по мановению волшебной палочки из удручённой грустной леди превратиться в жизнерадостную особу. Необходимо постоянно работать над собой, пробовать новые способы обретения гармонии с собственным телом и душой.

Видео: как стать счастливой и уверенной

Читайте также…

Как быть счастливым каждый день, как стать счастливой женщиной, как стать счастливым, хочу быть счастливой что делать — 15 июня 2021

Популярная певица Анна Семенович, в прошлом занимавшаяся фигурным катанием на профессиональном уровне, рассказала, что она изобрела систему, которая позволяет быть счастливой независимо ни от чего.

— Мне с детства было интересно, как устроен мир, почему одному человеку с рождения дается все, а другому — ничего, кто-то рождается в бедной семье, кто-то — в богатой, как это распределяется в этом мире. Я задавала эти вопросы в храмах, батюшка говорил: «Ну, вот так Господь решил, поди разберись». Мне стало это очень интересно. Это было долгое становление, я не могу сказать, что я проснулась как-то утром и решила стать психологом или изучать психологию — это происходит, когда много человек прожил, много начинаний, ведь все равно каждое закрывание двери, пока откроется следующая дверь, это состояние подвешенности, невесомости, оно очень тревожное. Ты переживаешь, ты не знаешь, что с тобой будет дальше.

Страшно было уйти из спорта, страшно было уйти из «Блестящих», страшно было закончить с «Ледниковым периодом», страшно с каждым мужчиной, с которым ты заканчиваешь отношения — вдруг ты не встретишь кого-то лучше? Я в какой-то момент поняла, что для того, чтобы не было страшно, нужно как-то саму себя уметь настраивать. И я начала искать.

Когда есть запрос во Вселенной, всегда приходят к тебе определенные какие-то люди. Ко мне пришли учителя мои, которые меня стали учить — и Сергей Викторович Ковалев, это очень известный российский ученый, который учит НЛП, программированию человека. Самого себя можно запрограммировать, можно твоих друзей, кто попросит помочь. Также Александр Палиенко, Андрей Толоконин — в общем, огромное количество людей, с которыми я занималась, проходила их тренинги, курсы, читала, и в какой-то момент я сама для себя сформировала свою систему, которая помогает мне быть счастливой независимо ни от чего. Я считаю, и в соцсетях я пропагандирую такое мышление, что человек должен быть счастлив вне зависимости ни от чего — человек либо счастлив, либо нет.

Иногда смотришь, сидит человек бездомный на лавочке, на него светит солнце, и он просто улыбается, он счастлив в какой-то момент. А едет на майбахе богатейший человек, у которого есть все, а он не счастлив. Вот как так, казалось бы? Этот добился всего, а этот не добился ничего, тот счастлив, а этот нет. Состояние счастья — это как мышцы, его нужно уметь тренировать, и я этим занимаюсь, я это практикую, я этому еще и обучаю своих подписчиков в инстаграме, делаю женский курс, где я обучаю женщин, как быть счастливыми, как быть наполненными и как кайфовать от жизни.

Какой-нибудь совет? Да элементарный — просто хотя бы замечать хорошее в этой жизни. Мы так все погружены в свой график, в свою работу, в детей, в мужей или еще во что-то, что мы просто не замечаем прекрасное в жизни. Просто то, что ты выходишь на улицу, светит солнце, или то, что ты пьешь кофе, а он вкусный. Мы механически пьем с утра чашку кофе, запихиваем в себя, и мы даже не ощущаем, насколько эта чашка кофе вкусная, как приятно кофе обжигает язык, какой аромат во рту появляется — вот просто на две секунды сфокусировать на этом свое внимание, потом выйти на улицу — ой, лето, какой кайф! Ой, я надела новое платье, новые ботинки или новые кроссовки!

Даже если на тебя наорал начальник или что-то произошло негативное, надо ему ответить, сказать: «Не надо так со мной разговаривать, давайте вы будете меня уважать». И потом саму себя за это поуважать, за то, что тебе хватило силы духа. Что-то сделать для себя. Это прекрасная практика, которую нужно делать, и, поверьте мне, человек очень может поменяться. Просто мы настолько заняты, а еще с появлением телефонов, когда мы все сидим, как зомби, в этих телефонах и не видим ничего вокруг — это очень неправильно, — сказала Семенович в интервью журналисту Василию Конову на его ютуб-канале.

Скачать приложение Sport24 для Android

Скачать приложение Sport24 для iOS

Как стать счастливой: 10 вещей, которые умные женщины делают, чтобы помочь себе обрести истинное счастье , выступления TED, звучащие из динамиков моего компьютера так громко, что мой сосед написал мне, и, да, раздражающее чувство, что мой ген счастья имел способность «запускаться» так же, как ржавый Chevy 1957 года, если бы не он. переехал с 1957 года.

Мне нравится идея «позитивного мышления», но, честно говоря, большая часть тактики «думай о себе позитивно» просто не работает на мне.Я не могу вам передать, сколько раз я пытался «привлечь» свое самое большое желание только для того, чтобы открыть глаза и увидеть, что на самом деле Энрике Иглесиас все еще не голый в моей гостиной. Увы, даже если я не смогу воплотить в жизнь свои фантазии о «Героях» со звездами латинской эстрады, все равно есть хороший шанс, что мы с вами оба научимся быть счастливыми и найдем то, что ищем.

СВЯЗАННЫЕ: 5 способов стать в 10 раз счастливее в жизни, согласно науке

Как оказалось, исследования показали, что мозг можно научить быть счастливым (не верите мне? по теме).Добавьте немного «Ома» и немного белого шалфея для верности — и вуаля! — у нас есть хороший план, как развлечься. Вот как это разбить:

1. Ради всего святого, пусть это уже идет.

Знаете ли вы, что игнорирование активирует ту же область мозга, что и физическая боль, или что просмотр фотографий вашего бывшего активизирует те же области, которые связаны с влечением и зависимостью? С точки зрения непрофессионала, отслеживание ленты вашего бывшего на Facebook не сильно поможет вам в процессе «движения вперед» (и мне это тоже не помогло).

Никто из нас не хочет признавать, что мы «жаждем» или чувствуем «зависимость» от кого-то, кто больше не хочет быть с нами, но, но это случается.

Когда что-то или кто-то, кого мы так сильно хотели, начинает ускользать, некоторые из нас способны с уважением отпустить, в то время как другие просто крепче сжимают. Последнее никогда не работает; попрошайничество никому не идет.

Вывод: если вас не приветствуют в чьем-то доме, сердце или офисе (и не уважают и не ценят там), лучше перестать стучать и вернуться в свое собственное счастливое пространство.

2. Измените свою мелодию.

Однажды я находился посреди океана на парусной лодке, когда товарищ по лодке попросил поставить мой iPod на причал. Три песни в случайном порядке, она посмотрела на меня и спросила: «Девочка, а у тебя в плейлисте нет веселых песен?» Ее заявление поразило меня сильнее, чем слова к трем дюжинам песен Эминема и Ланы Дель Рей, стоящих в очереди.

После небольшого исследования я понял, что веселые песни не только сделают плавание более безмятежным, но и более бодрый плейлист может поднять мне настроение.Исследование, проведенное экспертами из Университета Миссури , показало, что прослушивание вдохновляющей музыки может вызвать чувство счастья, поэтому, хотя я, конечно, не отказался от своей одержимости Эминемом, я время от времени добавляю в микс немного Кайли Миноуг.

3. Предполагать лучшее в людях.

Если мой друг отправлял меня на голосовую почту или не отвечал на сообщение, я сидел за своим столом, думая, что наша дружба закончилась по причинам, о которых я не знал, и у меня никогда не будет возможности объясниться.Через много ненужных панических атак я понял, что не каждый пропущенный звонок означает, что кто-то избегает вас, и этот краткий взгляд вашего коллеги? Вероятно, это не потому, что вы не заполнили бумагу в принтере.

Да, есть эгоистичные и склонные к манипуляциям люди, но тратить свою жизнь на поиски обид и оскорблений — это билет в один конец к страданию. Хуже того, это может заставить вас слишком часто мигать своим крей и вызывать проблемы!

4. Найдите настоящее в своей истории, но освободите место для нового.

Есть большая вероятность, что с чем бы я ни столкнулся сейчас, я сталкивался в прошлом, и все обошлось. Мое прошлое показывает мне, что ничто не может сломить меня… кроме меня самого. К сожалению, возвращение в прошлое без четкого понимания того, зачем я туда иду (и что я ищу) может обернуться тем же, чем бездумное хождение по моему чердаку, открывание каждой коробки и последующий взгляд на часы. , интересно, куда, черт возьми, пошел день.

И знаете что? Некоторые люди смотрят на часы и задаются одним и тем же вопросом о всей своей жизни.

Не будь этим кем-то. Сосредоточьтесь на настоящем. Если я ловлю себя на том, что трачу время на вещи, на которые, как я знаю, не следует тратить время, я отвлекаюсь и звоню девушке, которая рассмешит меня или напомнит, почему мне так повезло, что я ушел.

5. Будьте активны.

Чем больше я протягиваю руку, читаю и иду вперед, тем больше я осознаю возможности и возможности. Прежде чем я это осознаю, я живу в мире вариантов и возможностей, а не просто выбираю «меньшее из двух зол», как многие думают.

Не верите? Свяжитесь сегодня с пятью людьми и попросите их всех собраться вместе, чтобы что-то сделать. Встретьтесь с одним, чтобы выпить, с одним, чтобы посетить музей, с одним, чтобы поужинать и так далее. Вернись ко мне через две недели.

СВЯЗАННЫЕ: Почему умная женщина никогда не делает мужчину центром своей вселенной

6. Не за каждым деревом водятся медведи.

Может быть, это потому, что нашим предкам приходилось беспокоиться о диких животных, преследующих их в их пещерах, или о какой-то горячей молодой твари в медвежьей шкуре, вызывающей шум в племени, но многие из нас приравнивают неизвестность к чему-то негативному.Откровенно говоря, это позор.

Такой образ мышления не только удерживает нас от изменений и знакомств, которые могут буквально изменить направление нашей жизни, но и делает нас скучными для окружающих. Всякий раз, когда я начинаю бояться будущего, я спрашиваю: «Что, если я не знаю, насколько прекрасной может быть моя жизнь на самом деле?»

7. Сыграйте в игру «Кейли».

Мой друг Кейли — один из самых позитивных, добрых и дружелюбных людей, которых я когда-либо знал.Она также является создателем «игры Кейли». Каждый раз, когда кто-то из нас расстраивается или слишком много жалуется, она останавливает нас и говорит: «Быстро назовите шесть вещей, за которые вы сейчас благодарны».

Затем она заставляет всех вокруг делать то же самое, и знаете что? Это работает каждый раз. В благодарности есть что-то такое, что просто переключает ваше внимание, даже на мгновение, и вы понимаете, что размазывание лака для ногтей прямо перед свиданием не так уж и важно по большому счету.

Получайте последние новости и советы по отношениям каждый день на свой почтовый ящик!

8.Будьте реалистом.

Буддисты считают, что неприятие того, что происходит здесь и сейчас, является корнем несчастья. Звучит просто (и несколько наивно поначалу), но чем больше я сосредотачиваюсь на принятии, тем больше понимаю, насколько невероятно простой может быть жизнь, когда мы перестаем все усложнять желаниями и ожиданиями.

Имею ли я дело с потерей работы, разрывом отношений или чем-то гораздо более серьезным, признание того, что я нахожусь там, где я есть, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, где я был (или корить себя за то, как долго я оставался там) — это первый шаг. в движении меня вперед.

9. Не ищите позитива и перспектив — приносите их!

Говорят, несчастье любит компанию, но лично мне нравится быть в окружении умных, сильных и счастливых людей, когда мне плохо (и когда мне плохо). Я избегаю тех, кто пренебрежительно относится к моим опасениям и говорит мне: «Могло быть и хуже» и «Я так не думаю».

Истории по теме из YourTango:

Я ищу людей, которые поднимают мне настроение, подтверждают мои чувства и напоминают мне, что я могу изменить свою ситуацию.Мне нравится, что мы с друзьями относимся к несчастью как к инфекции, которую нужно вылечить, а не как к хронической, неизлечимой болезни.

Существует свобода ответственности и осознания того, что мы сами выбираем, с чем нам иметь дело (и чего не делать).

10. Сделайте лучший выбор.

Этот самый большой. Быть жертвой позволяет вам быть ленивым. Если это не ваша вина, то вам не нужно делать никакой работы, верно? Ложь. Тот факт, что кто-то другой сделал неверный выбор, из-за которого вы оказались в затруднительном положении, не означает, что у вас есть зеленый свет, чтобы устроить личную вечеринку жалости.

Кроме того, когда вы решите вступить в контакт с кем-то после того, как он покажет вам, кто он такой, или вы решите не создавать границ и не прислушиваться к своей интуиции, это решение принимается вами .

В конце концов, именно вы несете ответственность за создание пространства и жизни, которую вы любите, поэтому, если вы постоянно испытываете стресс или чувствуете, что находитесь не там, где хотите, перемены то, что вы ищете, можно найти только в выборе, который вы делаете.

СВЯЗАННЫЕ: 9 простых способов сделать свою жизнь счастливее — каждый день Блогер Huffington Post и основатель BDC Life In Style.Подпишитесь на нее в Твиттере.

Искусство стать счастливой женщиной: 8 шагов к свободе

Мы живем в очень интересное время, когда личность важнее, чем когда-либо! На протяжении всей жизни мы пытаемся найти и построить себя, стремясь стать идеализированным человеком, часто забывая о собственном здравомыслии. Стать счастливой женщиной

Мы постоянно ищем поводы для радости от внешнего мира, который нас внешне окружает. Если бы мы только могли осознать, что – счастье – это состояние, которого можно достичь исключительно изнутри.

Олеся Довженко

Согласитесь, счастье любой женщины никогда не зависит от ее возраста, веса, фигуры, цвета глаз или волос. Вместо этого мы предлагаем вам подумать, что в ее личности присутствуют определенные жизненные принципы и качества, излучающие состояние счастья.

Итак, что же это за качества и как их развить?

1. Влюбись в себя!

По-настоящему счастливая женщина, вне всякого сомнения, обладает здоровой самооценкой с выраженным чувством собственного достоинства.Она знает, что она уникальная и интересная личность. Ей не нужно, чтобы кто-то подтверждал, хвалил или хвалил ее успешное существование, чтобы подтвердить это. Она ловит свои недостатки, работает над ними, формирует представление о себе лучше и тоже достигает этого.

Совет: Научитесь понимать свои чувства, не подавляя их, и никогда не игнорируйте свою интуицию. Найдите терапевта, которому вы доверяете, чтобы он работал над вашими внутренними чувствами. Развивайте способность читать свои эмоции без дальнейших суждений, только при наличии здоровой оценки и постоянной работы над формированием своего лучшего «я».

Узнайте, как расслабиться, зарядиться энергией и позволить себе это. стать счастливой женщиной

2. Будьте избирательны в своем окружении

«Вы в среднем из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени» — Джим Рон

Сознательная женщина всегда предпримет преднамеренное усилие, чтобы изучить свой круг людей, которых она больше всего окружает.

Постоянно задавайте себе эти простые вопросы:

  • Чему я могу научиться у…?
  • Что я действительно чувствую в присутствии…?
  • Помогает ли… мне растянуться и достичь высшего «я», которое я могу представить и попытаться стать?
  • Меня вдохновляет…? Хочу ли я следовать…?
  • Чувствую ли я страх и обязанность, а не волнение и любовь к…?

Ответив на эти простые вопросы, вы действительно увидите, какое влияние на вас оказывают окружающие.

3. Прислушивайтесь к своим желаниям и потребностям

Счастливая женщина поднимает свое состояние свободы, чтобы определить свои потребности, желания и желания. Она знает, как важно сформировать собственную шкалу ценностей и придерживаться ее.

Совет: Формируйте свои ценности и посвящайте каждый день своим приоритетам, никогда не жертвуя своей внутренней системой руководства.

4. Выбирайте отношения, которые приносят гармонию, а не разлад

Когда вы становитесь счастливыми внутри себя, вы выражаете это по-своему.Поступая так, вы привлечете в свой опыт партнера, который наиболее соответствует вашему состоянию бытия. Здоровые отношения между мужчиной и женщиной должны быть легкими, радостными, полными вдохновения жить и выражать любовь к жизни. Стать счастливой женщиной

Оба партнера расширяют горизонты возможностей и знаний, культивируют в друг друге лучшие качества и свободно выражают радость.

Совет: Никогда не соглашайтесь на токсичные, нездоровые, полные жертв отношения, в которых нет места для внутреннего роста.Будьте тем человеком, которого хотите привлечь.

Что такое токсичные отношения?

5. Установите здоровые границы

Счастливая женщина выработала иммунитет против манипуляций и токсичного поведения людей, которые не приносят ничего, кроме дискомфорта.

Совет: Научитесь отстаивать свои принципы, отстаивайте свое право на личное пространство и чаще говорите «нет». Позвольте себе отпустить людей и действия, которые больше не служат вам.

6. Отказ от поиска подтверждения

«Взять на себя 100% ответственность за свою жизнь» — Джек Кэнфилд

Минута, когда вы придерживаетесь описанного выше подхода к жизни, — это та же самая минута, когда вы объявляете себя свободным, поскольку вы больше не будете следовать ожиданиям других в отношении вас.

На самом деле, те люди, которые всегда возлагают на вас бремя своих ожиданий от вас, отражают свою собственную неудовлетворительную жизнь, которая наверняка полна ограничений и суждений.

Люди, которые хотят для вас самого лучшего, всегда будут поддерживать и уважать ваш путь к лучшему, даже если ваши взгляды и пути не совпадают с их.

Совет: Откажитесь от нездорового обязательства всегда хотеть угодить людям и обществу.

7. Жажда знаний

Единственная константа — это изменение. Если мы остаемся на месте, мы остаемся в режиме выживания с линзами прошлого. Перестаньте тратить свою жизнь на развлечения, которые не расширяют ваших знаний и, по сути, ограничивают ваш потенциал.Стать счастливой женщиной

Помните: вы живы только тогда, когда вы приучили себя к постоянному обучению. Состояние неподвижности всего выживания .

Совет: Всегда работайте над собой и никогда не делайте этого, чтобы завоевать чье-то признание или интерес. Изучай, открывай и создавай себя! Перестаньте отвлекать себя унизительными развлекательными внешними раздражителями.

8. Исследуйте свою женственность

Есть простые упражнения, которые помогут поднять женскую энергию: расчесывать волосы, танцевать, петь, принимать ванну с пеной, делать ароматерапевтический массаж и так далее.Самое главное, счастливая женщина сознательно выбирает круг женщин, которые постоянно ее вдохновляют. Вдали от драмы, чувства вины, газлайтинга, ревности и зависти.

Будьте среди правильных женщин, чья энергия наполнена добротой, вдохновением, состраданием, мудростью, творческими идеями, красотой, светом и свободой. Настоящая женская энергия заряжает и учит радоваться каждому моменту.

Будь то еда, покупки, рутинная работа, разговор по душам с другом или даже вождение автомобиля.Женская энергия — это радость от всего, что вы делаете, и свобода выражать ее по-своему.

Совет: Выберите свой круг, чтобы быть полным радости и вдохновения с женщинами, которые разделяют те же сознательные ценности.  

Теперь, когда вы знаете качества, необходимые для развития счастья, не могли бы вы поработать над ними? Помните: чтобы жить удовлетворительной жизнью, требуется сознательное решение. Это твой выбор! Так зачем ждать?

сообщений и пожеланий к женскому дню 2022 года

празднование женского дня отмечается ежегодно уже более века.Впервые он был отмечен в 1911 году в Австрии, Дании, Германии и Швейцарии, после чего, когда женщины получили избирательное право в Советской России в 1917 году, 8 марта было объявлено там национальным праздником. В этот день по всему миру проводится ряд программ и мероприятий, призванных вдохновить женщин на путь роста. Этот день также дает возможность привлечь внимание человечества к позитивным изменениям, которые могут обеспечить равные возможности для всех женщин на этой земле. В 2021 году тема Женского дня — «Выбери вызов».Выберите несколько хороших сообщений и пожеланий из списка ниже, чтобы поделиться с женщинами, которых вы хотите поздравить в этот день и вдохновить.

Сообщения и пожелания к Международному женскому дню

Поздравляем всех замечательных женщин с женским днем! Сияй… Не только сегодня, но и каждый день!

Сегодня мы чествуем каждую женщину на планете. Вы приносите в наш мир столько любви и красоты, просто находясь в нем, и это делает всех немного счастливее. Солнце сияет ярче, когда вы улыбаетесь, дамы, так что улыбайтесь! С женским днем!

Женский день! Почувствуйте себя особенным и уникальным на вершине мира!

Наш мир ничего бы не значил без женщин.Их мужество, существующее в полной гармонии с удивительной нежностью, каждый день спасает наш мир. Поздравляем наших мам, дочерей и сестер с женским днем!

Женщины всегда являются источником вдохновения для семьи и общества. С женским днем ​​тебя!

Женский день — прекрасная возможность напомнить себе, что борьба за наших женщин — это очень важное дело. Поддерживайте каждую женщину вокруг вас и уважайте все, что они делают, потому что они этого заслуживают.

Женщины могут всё! Поздравляем с Международным женским днем!

Каждая жизнь начинается с женщины.Мы склонны забывать об этом. В этот день давайте поблагодарим каждую женщину в нашей жизни и подарим им немного любви. С женским днем!

Я дорожу тобой в моем сердце. Поздравляю вас с Международным женским днем ​​2021!

Поздравляем с женским днем ​​сильных, умных, талантливых и просто замечательных женщин этого мира! Никогда не забывай, что тебя любят и ценят.

Женщине моей мечты: ты наполняешь мои дни счастьем и мой мир любовью!

Это безумие, что женщинам все еще приходится бороться за свои права.Мы все еще живем в обществе, где быть женщиной опасно. Давайте напомним себе, что наши матери, сестры и дочери просто невероятно удивительны и заслуживают гораздо большего. С женским днем!

Поздравляю, милая женщина. Сегодня вы достойны наших самых красивых цветов и поэзии!

Цветы и шоколад не могут сделать то, что могут слова любви. Каждая женщина в нашей жизни уникальна и прекрасна. Не забывайте лелеять Ее каждый день, а не только в Женский день. Здоровья нашим милым дамам!

С наилучшими пожеланиями в этот особенный день! Живи, смейся и люби!

Все начинается с женщины.Жизнь начинается с женщины. Величайшая любовь из всех начинается с Нее. Ценить и любить все, что женщины дают нам каждый день, — наш долг. Поднимем бокалы за дам!

Ваша улыбка заставляет ваше сердце петь. Спасибо за то, что вы такие замечательные!

Вы можете представить себе жизнь без женщин? Без них нет жизни. В наше время так важно оберегать наших женщин и защищать их, потому что они так много делают для каждой из нас, а мы порой этого не ценим.С женским днем!

Ты особенный и знай, что это правда!

В этот особенный день хочу пожелать вам большого терпения. Этот мир скоро научится обращаться с женщинами так, как они того заслуживают. Приветствую каждую женщину нашего сумасшедшего мира!

За каждой успешной женщиной стоит Она Сама. С прекрасным женским днем!

Я не могу подобрать слов, чтобы выразить свое отношение к женщинам. Их сила и мощь, их способность держать голову высоко, несмотря ни на что. Я восхищаюсь им на всех возможных уровнях.Девушки правят миром, это единственное, что я знаю наверняка. С женским днем! Некоторые женщины погибли в огне. Но вы построены из него! С наилучшими пожеланиями в женский день.

Просто улыбнись, и мир изменится. Пусть в вашей жизни сияют гармония и краски весны!

Все мы знаем, что этот мир ничего бы не значил без женщины или девушки. Женщины сильнее, чем кто-либо может себе представить. Давайте отметим их бесконечную силу сегодня. С женским днем. Очаровательная женщина не идет за толпой.Она сама! Сегодня твой и так каждый день!

Будь красив, если можешь, будь мудр, если хочешь, но чтобы тебя уважали — это необходимо! Поздравляем вас с женским днем ​​2021.

Женщины — величайшее вдохновение в мире. Давайте восхвалять наших муз и никогда не забывать, какие они удивительные и чудесные. Уважайте и цените их каждый божий день. С женским днем!

Просто хотел поблагодарить вас от всего сердца за все, что вы делаете! Желаем вам дня, наполненного добром и теплом.

Счастливые женщины живут лучше

%PDF-1.3 % 803 0 объект >]/Pages 746 0 R/Type/Catalog/ViewerPreferences>>> эндообъект 811 0 объект >/Шрифт>>>/Поля[]>> эндообъект 799 0 объект >поток 2013-07-18T13:32:11-07:002013-07-23T10:28:12-07:002013-07-23T10:28:12-07:00Adobe InDesign CS5 (7.0.4)

  • 1JPEG256256/9j/4AAQSkZJRgIABAgEABgEA /7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA+0AAAAAABAASAAAAAAEA AQBIAAAAAQAB/+4AE0Fkb2JlAGSAAAAAAAQUAAgAD/9sAhAAMCAgICAgMCAgMEAsLCxAUDg0NDhQY EhMTExIYFBIUFBQUEhQUGx4eHhsUJCcnJyckMjU1NTI7Ozs7Ozs7Ozs7AQ0LCxAOECIYGCIyKCEo MjsyMjIyOzs7Ozs7Ozs7Ozs7Ozs7OztAQEBAQDtAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQED/wAARCAEA AKYDAREAAhEBAxEB/8QBQgAAAQUBAQEBAQEAAAAAAAAAAwABAgQFBgcICQoLAQABBQEBAQEBAQAA AAAAAAABAAIDBAUGBwgJCgsQAAEEAQMCBAIFBwYIBQMMMwEAAhEDBCESMQVBUWETInGBMgYUkaGx QiMkFVLBYjM0coLRQwclklPw4fFjczUWorKDJkSTVGRFwqN0NhfSVeJl8rOEw9N14/NGJ5SkhbSV xNTk9KW1xdXl9VZmdoaWprbG1ub2N0dXZ3eHl6e3x9fn9xEAAgIBAgQEAwQFBgcHBgI7AQACEQMh MRIEQVFhcSITBTKBkRShsUIjwVLR8DMkYuFygpJDUxVjczTxJQYWorKDByY1wtJEk1SjF2RFVTZ0 ZeLys4TD03Xj80aUpIW0lcTU5PSltcXV5fVWZnaGlqa2xtbm9ic3R1dnd4eXp7fh2+f3/9oADAMB AAIRAxEAPwD0Xp/T8A4GMTjUkmmuT6bf3R5JKbH7P6f/ANxqf+22/wBySlfs/p//AHGp/wC22/3J KV+z+n/9xqf+22/3JKV+z+n/APcan/ttv9ySlfs/p/8A3Gp/7bb/AHJKV+z+n/8Acan/ALbb/ckp X7P6f/3Gp/7bb/ckpX7P6f8A9xqf+22/3JKV+z+n/wDcan/ttv8AckpX7P6f/wBxqf8Attv9ySlf s/p//can/ttv9ySlfs/p/wD3Gp/7bb/ckpX7P6f/ANxqf+22/wBySlfs/p//AHGp/wC22/3JKV+z +n/9xqf+22/3JKV+z+n/APcan/ttv9ySlfs/p/8A3Gp/7bb/AHJKV+z+n/8Acan/ALbb/ckpX7P6 f/3Gp/7bb/ckpq5eDhNyMINx6QHXuDv0bdR6N58PEJKbXT/+T8b/AImv/qQkpsJKUkpSSlJKUkps SlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKamZ/ScD/AMMO/wDPF6SmfT/+T8b/AImv/qQkpsJK УкпССлЖКУкпССлЖКУкпССлЖКУкпССлЖКУкпССлЖКУкпССлЖКамЗ/ScD/AMMO/wDPF6SmfT/+T8b/ AImv/qQkpsJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKamZ/ScD/AMMO/wDP F6SmfT/+T8b/AImv/qQkpsJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKamZ/ ScD/AMMO/wDPF6SmfT/+T8b/AImv/qQkpsJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJK УкпССлЖКамЗ/ScD/AMMO/wDPF6SmfT/+T8b/AImv/qQkpsJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkps SlJKUkpSSlJKUkpSSlJKamZ/ScD/AMMO/wDPF6SmfT/+T8b/AImv/qQkpsJKUkpSSnI6t1LNwepY lOLj25dd2PlPsqo9IO3Vnh3PLr7KhA3kaO78JKeap+tnXbOm3ZzwW49/TnMwskNq92djUG24tbJO 5zhaNrm7R6Wn0ikp0sZ/1ru6ocE5L6xTjtse6xuO5oFrs0VGz06wXW+yrcGEMgO7wkplkdX6vX0G jrz3lrcoOL6aGNsNLcivZi+nuZL3C3ZO7989gAkpFT9YM7NLMnLvd0jBe77LbaW1j0snHafWah4s e0B1rjXLhH6PT6UpKRUfWLrfq2Uhwvbe04WFd6cj7V6t/wBnveGNbLLMfbY7832+36SSmr036z9Z z8V7qsqc956d6dFn2f0Q3IbgOtmusDI1NzpcRAB01SU6rPrJeC3Jznfs/H/av2OxuSG17KxiF5Y5 7tP58aOB17GCkpE7rfVpLK7TYOo3ZOHhWMYwimyjJtG/j3fq0vE6fovPVKQM+sWZZ9SGdWqzbH5Z fituuc7C3MNz6G2AbP0DBDzHqajukpHR9YM/PxOr2M6hdRk42IMrHra3FDQPsmPkfzNrh46veZ3C O0pKbXWbusdKZbZV1bKsFfS8vMiyvEj1aPRDD7cVn+lJSUjq67nv6tiNoyr7MFwxmvts+yWU7rrM tjxfZjNd7nek1jNh37oDtTqlPYpKUkpSSmpmf0nA/wDDDv8Azxekpn0//k/G/wCJr/6kJKbCSlJK UkpSSlJKUkpSSnJ6z9ZMHodldWWy15taXN9INIgGNdz2pKc7/wAcDo3+hyv81n/pVJSv/HA6N/oc r/NZ/wClUlK/8cDo3+hyv81n/pVJTOr6+dJutZTXTk7rHBjdzWAS4wJ/SFJT0iSlJKUkpSSlJKUk pSSmpmf0nA/8MO/88XpKZ9P/AOT8b/ia/wDqQkpsJKUkpSSlJKUkpSSlJKR2UUXEG2tjyOC5oP5U lMfsWH/oKv8AMb/ckpX2LD/0FX+Y3+5JSvsWH/oKv8xv9ySlDDxAZFFYI4Oxv9ySkySlJKUkpSSl JKUkpSSmpmf0nA/8MO/88XpKZ9P/AOT8b/ia/wDqQkpsJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSl JKUkpSSlJKUkpSSlJKamZ/ScD/ww7/zxekpn0/8A5Pxv+Jr/AOpCSmwkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSl JKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpqZn9JwP/DDv/PF6SmfT/wDk/G/4mv8A6kJKbCSlJKUkpSSl JKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSmpmf0nA/8MO/88XpKZ9P/AOT8b/ia/wDqQkps JKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKamZ/ScD/ww7/zxekpn0/8A5Pxv +Jr/AOpCSmwkpSSlJKUkpSSlJKcrr31m6P8AVuqu3q14q9YkVtEFztsSQ2ZgTqkpxf8Ax1fqd/3J f/mH+9JSv/HV+pv/AHJf/mH+9JSv/HV+p3/cl/8AmH+9JSv/AB1fqb/3Jf8A5h/vSUr/AMdX6nf9 yX/5h/vSU6PQ/rv9XfrDlHC6bk7r4LhW+GOcBztBMmelO8kpSSlJKUkpSSlJKamZ/ScD/wAMO/8A PF6SmfT/APk/G/4mv/qQkpsJKUkpSSlJKUkpSSnyL/Hh/wAodK/4m3/qmJKea+pGVTQzq3rYOHm+ lisyKzmUNuLXDIop9u/gFt5n5JKery8XF6j9t6Vh9H6eLnXdbx6DRi1ttnDFTccNdHM3H8ElMM/p nT+n9c6YzJ6fTj0U9JyL7C/CpdW6yrEbY58B03OY4Sd0a8Hukp0v2F9V+o0YvUulYOO2xgtyKsZ9 TCXuzBdZji6qWteGtqljN/lokpwf8Y/RKek9DwBVjUiz7Tc2/LxsSrHY9++/a3cxxeNBozUQOdEl PM/UQkfW7phBg+t2/quSU/RiSlJKUkpSSlJKUkpqZn9JwP8Aww7/AM8XpKZ9P/5Pxv8Aia/+pCSm wkpSSlJKUkpSSlJKfIv8eH/KHSv+Jt/6piSnzJJTpfViqrI+snSaL2NtqtzsZllbwHNc11rA5rmn QghJT6Vi2fUp9+Nj5+FjPb1HOtooLcKmj30WY7Ruex52sGrS3XfM6JKeE+vOPXjdYqYcerDynYlD 87Gxw1tdWQ5svaGs0bptMJKeeSU7v1F/8VvTP+O/765JT9GpKUkpSSlJKUkpSSmpmf0nA/8ADDv/ ADxekpn0/wD5Pxv+Jr/6kJKbCSlJKUkpSSlJKUkpyOv/AFU6F9ZxSOs4/rHh4ek5r3Mc3dG4Sxw0 MJKcb/xp/qR/3Ds/7ft/8mkpX/jT/Uj/ALh3f9v2/wDk0lK/8af6kf8AcOz/ALft/wDJpKV/40/1 I/7h3f8Ab9v/AJNJSv8Axp/qR/3Ds/7ft/8AJpKb/RfqF9VugZo6h03E25LWlrLLHvs2h3h3h7iA SNJSU9CkpSSlJKUkpSSlJKamZ/ScD/ww7/zxekpn0/8A5Pxv+Jr/AOpCSmwkpSSlJKUkpSSlJKUk pSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpqZn9JwP/DDv/PF6SmfT/wDk/G/4mv8A6kJKbCSlJKUk pSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSmpmf0nA/8MO/88XpKZ9P/AOT8b/ia/wDq QkpsJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKamZ/ScD/ww7/zxekpn0/8A 5Pxv+Jr/AOpCSmwkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpqZn9JwP/DDv /PF6SmfT/wDk/G/4mv8A6kJKbCSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSm pmf0nA/8MO/88XpKZ9P/AOT8b/ia/wDqQkpsJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSl JKUkpSSlJKamZ/ScD/ww7/zxekpn0/8A5Pxv+Jr/AOpCSmwkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSl JKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpqZn9JwP/DDv/PF6SmfT/wDk/G/4mv8A6kJKbCSlJKUkpSSlJKUkpSSl JKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSmpmf0nA/8MO/88XpKZ9P/AOT8b/ia/wDqQkpsJKUkpSSl JKUkpSSlJKUkpSSmFdtdzd9L22Nkjc0giWktcJHgRCSlV213N31PbY2S3c0giWktcJHgRCSmaSlJ КUkpSSlJKUkpSSlJKamZ/ScD/wAMO/8APF6SmfT/APk/G/4mv/qQkpsJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkp SSnzXA+uxUejY1fTK8IPecnIdiS8frQtvyatrRGhZe5siZI1SS9b9S322dCbZfX6NrsnLc+rcHbH HJu3N3DQwe6SHdSUpJSklKSUpJSklKSUpJTUzP6Tgf8Ahh4/AJ4vSUz6f/yfjf8AE1/9SElNhJSk lKSUpJSklKSU1Op5/wCzcR+X6F2TsBPp0N3vMNLuPkkpx/8AnkHueKOkdRsawEtc6n0txG46C1zD 9Bu6fgPpEBJSRv1rJZ6jul5wG4NLRWhuE/adYYXT/RvzSfpN8UlNHB69T0XCZiU9L6ja1t+RtLq2 OIL3i7dvY7btc64taf5JmIKSmeHmt+ruТЖДH6lkMzMsek1zan1s9ZzrLrK/T2uDGvsh37yjukpt X/W+mrIyMevp+beceoXbqqtweHMa+G6+J269wfAwlJei/WdnWMyzBdhZOFbWx1kZAaNzWuayW7XO 0JOh5MGJgwlO2kpSSlJKUkpSSlJKamZ/ScD/AMMO/wDPF6SmfT/+T8b/AImv/qQkpsJKUkpSSlJK UkpSSlJKUkpwM76s5WXkMtr6nfRU05JfU0vh42n1e4ub9D1Bt8I0hJTLI+rubbj5NVPVLqbMisVN tG8muHPe0t/SjUb47cJKaF31L6q/qZz6ev5VVTnOccb9I5vu7a5MRxpHZJT02JQ/Gxq6LbDc9jYd Y7lx8TJKSkySlJKUkpSSlJKUkpSSmpmf0nA/8MO/88XpKZ9P/wCT8b/ia/8AqQkpsJKUkpSSlJKU kpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKamZ/ScD/ww7/zxekpn0//AJPxv+Jr/wCpCSmw kpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpqZn9JwP/DDv/PF6Sn/2Q==
  • 2JPEG256256/9j/4AAQSkZJRgABAgeEASABIAAD/7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA+0AAAAAABAASAAAAAEA AQBIAAAAAQAB/+4AE0Fkb2JlAGSAAAAAAAQUAAgAD/9sAhAAMCAgICAgMCAgMEAsLCxAUDg0NDhQY EhMTExIYFBIUFBQUEhQUGx4eHhsUJCcnJyckMjU1NTI7Ozs7Ozs7Ozs7AQ0LCxAOECIYGCIyKCEo MjsyMjIyOzs7Ozs7Ozs7Ozs7Ozs7OztAQEBAQDtAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQED/wAARCAEA AKYDAREAAhEBAxEB/8QBQgAAAQUBAQEBAQEAAAAAAAAAAwABAgQFBgcICQoLAQABBQEBAQEBAQAA AAAAAAABAAIDBAUGBwgJCgsQAAEEAQMCBAIFBwYIBQMMMwEAAhEDBCESMQVBUWETInGBMgYUkaGx QiMkFVLBYjM0coLRQwclklPw4fFjczUWorKDJkSTVGRFwqN0NhfSVeJl8rOEw9N14/NGJ5SkhbSV xNTk9KW1xdXl9VZmdoaWprbG1ub2N0dXZ3eHl6e3x9fn9xEAAgIBAgQEAwQFBgcHBgI7AQACEQMh MRIEQVFhcSITBTKBkRShsUIjwVLR8DMkYuFygpJDUxVjczTxJQYWorKDByY1wtJEk1SjF2RFVTZ0 ZeLys4TD03Xj80aUpIW0lcTU5PSltcXV5fVWZnaGlqa2xtbm9ic3R1dnd4eXp7fh2+f3/9oADAMB AAIRAxEAPwD0Xp/T8A4GMTjUkmmuT6bf3R5JKbH7P6f/ANxqf+22/wBySlfs/p//AHGp/wC22/3J KV+z+n/9xqf+22/3JKV+z+n/APcan/ttv9ySlfs/p/8A3Gp/7bb/AHJKV+z+n/8Acan/ALbb/ckp X7P6f/3Gp/7bb/ckpX7P6f8A9xqf+22/3JKV+z+n/wDcan/ttv8AckpX7P6f/wBxqf8Attv9ySlf s/p//can/ttv9ySlfs/p/wD3Gp/7bb/ckpX7P6f/ANxqf+22/wBySlfs/p//AHGp/wC22/3JKV+z +n/9xqf+22/3JKV+z+n/APcan/ttv9ySlfs/p/8A3Gp/7bb/AHJKV+z+n/8Acan/ALbb/ckpX7P6 f/3Gp/7bb/ckpp52BgjK6eBj1AOyXA+xuo+z5B8PJJTc6f8A8n43/E1/9SElNhJSklKSUpJSklkS UpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJTSz/6V07/AMMu/wDbfJSUl6f/AMn43/E1/wDUhJTY SUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSU0s/wDpXTv/AAy7/wBt8lJSXp// ACfjf8TX/wBSelNhJTy31nq9XqDD9n6nbtqaN2CYr+k46/o3e7VJTk/Zf+6fXfv/APUKSlfZf+6f Xfv/APUKSlfZf+6fXfv/APUKSkJFIyRimjrItc3e2s2AWEa6tZ6MkaJKTfZf+6fXfv8A/UKSlfZf +6fXfv8A/UKSlfZf+6fXfv8A/UKSlfZf+6fXfv8A/UKSlfZf+6fXfv8A/UKSmh3N/ql32Pre0tA/ lyCfz/T48oSUo4bzY1ww+t7QCHTq7WI2u9MRxroUlM/sv/dPrv3/APqFJSvsv/dPrv3/APqFJSvs v/dPrv3/APqFJTc6Pj7Op47vsvWGQ/6WQf0Q0/P/AETdElPZpKUkppZ/9K6d/wCGXf8AtvkpKS9P /wCT8b/ia/8AqQkpsJKcHrtHTbsxrsvq1mBY2sD0q7RWCJcd0h5pKc37F0T/AOeK/wD9iAkpNh2d ExMmvJ/b1tvpnd6dmQC13k4JKdr/AJwdE/7nUf8Abg/vSUr/AJwdE/7nUf8Abg/vSUr/AJwdE/7n Uf8Abg/vSUr/AJwdE/7nUf8Abg/vSUr/AJwdE/7nUf8Abg/vSUnxepYGc5zcPIrvcwS4VuDoB8YS U2UlKSUpJSklKSUpJSklKSUpJTSz/wCldO/8Mu/9t8lJSXp//J+N/wATX/1ISU2ElOF1rJxqswNt 6I/qTtgPrtoFgAk+3cWO4SU5/wBuwv8A51rf/YVv/pNJSvt2F/8AOtb/AOwrf/SaSm30z9ndQyDR b9X/ALI0NLvUvxmtbpGklg11SU6v7E6N/wBwMX/tln/kUlK/YnRv+4GL/wBss/8AIpKV+xOjf9wM X/tln/kUlK/YnRv+4GL/ANss/wDIpKTY+Bg4ZLsTHqoLhDjUxrCR57QElJ0lKSUpJSklKSUpJSkl KSUpJTSz/wCldO/8Mu/9t8lJSXp//J+N/wATX/1ISU2ElPO9dz+oYmd6dPU8XDrcxrm1XNl3cF30 HDwkpzv2z1X/AMvcD/M/9RJKV+2eq/8Al7gf5n/qJJSv2z1X/wAvcD/M/wDUSSlftnqv/l7gf5n/ AKiSUr9s9V/8vcD/ADP/AFEkpX7Z6r/5e4H+Z/6iSUr9s9V/8vcD/M/9RJKV+2eq/wDl7gf5n/qJ JSv2z1X/AMvcD/M/9RJKV+2eq/8Al7gf5n/qJJSv2z1X/wAvcD/M/wDUSSmVfVesW2Nqr65gue8h rWhmpJ0A/m0lOj9j+uf/AJYYv/bf/qNJSvsf1z/8sMX/ALb/APUaSmxgY31mry639QzKLcYT6jK2 Q4+07YOwd4SU7CSlJKaWf/Sunf8Ahl3/ALb5KSkvT/8Ak/G/4mv/AKkJKbCSmvkdO6flvFmVjU3v A2h2tbXkDmJcD4pKRfsTo3/cDF/7ZZ/5FJSv2J0b/ubi/wDbLP8AyKSlfsTo3/cDF/7ZZ/5FJSv2 J0b/ALgYv/bLP/IpKV+xOjf9wMX/ALZZ/wCRSUr9idG/7gYv/bLP/IpKV+xOjf8AcDF/7ZZ/5FJS v2J0b/ubi/8AbLP/ACKSlfsTo3/cDF/7ZZ/5FJSv2J0b/ubi/wDbLP8AyKSlfsTo3/cDF/7ZZ/5F JS7Oj9IrcHswcZrmkFrhUweecEHakpuJKUkpSSlJKUkppZ/9K6d/4Zd/7b5KSkvT/wDk/G/4mv8A 6kJKbCSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSmln/0rp3/AIZd/wC2+Skp L0//AJPxv+Jr/wCpCSmwkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkppZ/wDS unf+GXf+2+SkpL0//k/G/wCJr/6kJKbCSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJK УкпССмлн/вБК6д/4Зд/7б5КсквТ/АПк/Г/4мв/qQkpsJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJ KUkpSSlJKUkpSSlJKaWf/Sunf+GXf+2+SkpL0/8A5Pxv+Jr/AOpCSmwkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSl JKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkppZ/9K6d/wCGXf8AtvkpKS9P/wCT8b/ia/8AqQkpsJKUkpSS лЖКУкпССлЖКУкпССлЖКУкпССлЖКУкпССлЖКУкпССлЖКаВф8А0рп3/хл3/твкпКС9П/5Пхв8Аиа/+ PCSmwkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkppZ/8ASunf+GXf+2+SkpL0 /wD5Pxv+Jr/6kJKbCSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSmln/0rp3/h l3/tvkpKS9P/AOT8b/ia/wDqQkpsJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSl JKaWf/Sunf8Ahl3/ALb5KSkvT/8Ak/G/4mv/AKkJKbCSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSS лЙКУкпССлЙКУкпССмлн/АНК6д/4Зд/7б5КСквТ/+Т8б/АИмв/qQкпсЙКУкпССлЙКУкпССлЙКУкпс SlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKaWf/AErp3/hl3/tvkpKS9P8A+T8b/ia/+pCSmwkpSSlJKUkp ССлЙКУкпССлЙКУкпССлЙКУкпССлЙКУкпССлЙКУкппZ/9К6д/4Зд/7б5КсквТ/вДк/Г/4мв8А6кЙК бCSLJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSmln/0rp3/AIZd/wC2+SkpL0// AJPxv+Jr/wCpCSmwkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkppZ/wDSunf+ GXf+2+SkpL0//k/G/wCJr/6kJKbCSnL6p1PqeFkNqwumvzaywONjbAwBxLhtjY7wSU0/2/17/wAo rf8At4f+k0lK/b/Xv/KK3/t4f+k0lK/b/Xv/ACit/wC3h/6TSUr9v9e/8orf+3h/6TSUr9v9e/8A KK3/ALeH/pNJTvtJLQSIJEkeCSl0lKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSU0s/+ldO/8Mu/9t8lJSXp /wDyfjf8TX/1ISU2ElPMfWPDrv6gHvws7IPptG/FcAzl2n0Tqkpyv2ZT/wCVfVv88f8AkElK/ZlP /lX1b/PH/kElK/ZlP/lX1b/PH/kElK/ZlP8A5V9W/wA8f+QSUr9mU/8AlX1b/PH/AJBJT1nRsu3I o9KzEuxBQGsZ6/LgBE/gkp0ElKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSU0s/+ldO/8Mu/9t8lJSXp/wDy fjf8TX/1ISU2ElPL/WhlDs+s219SefRbrgx6cbn8y0+5JTkelh/6Hrv3t/8AIJKV6WH/AKHrv3t/ 8gkpXpYf+h6797f/ACCSneb9bNrQ0dLzzAjWrw+aSm50zrv7SyDj/YsrGhpdvvZtbpGk+OqSnVSU pJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklNLP/pXTv/DLv/bfJSUl6f8A8n43/E1/9SElNhJTldTq+sj8 gHpN2LXRtEi8O3btZ+ix2iSmp6h23/7kYh4P/wDSaSleh9d/+5GB9z//AEmkpXofXf8A7kYh4P8A /SaSm/0qvrrHWftizHsaQPS9AO0Ou7dua1JTopKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKaWf8A 0rp3/hl3/tvkpKS9P/5Pxv8Aia/+pCSmwkp5X6ysx3dRBtr6m93pN1wo9Pl3i06pKcr0sP8A0PXf vb/5BJSvSw/9D1372/8AkElK9LDiPR678fb/AOQSUr0sP/Q9d+9v/kElK9LD/wBD1372/wDkElK9 LD/0PXfvb/5BJSvSw/8AQ9d+9v8A5BJSvSw/9D1372/+QSUr0sP/AEPXfvb/AOQSUr0sP/Q9d+9v /kElK9LD/wBD1372/wDkElK9LD/0PXfvb/5BJSvSw/8AQ9d+9v8A5BJSvSw/9D1372/+QSU3+g14 zerUGuvqzXe+Dlx6P0HfTho+Xmkp7BJSklNLP/pXTv8Awy7/ANT8lJSXp/8Ayfjf8TX/ANSElNhJ TgddxenWZjX5fVrcB5rEVMtFYIl3ugpKc77F0T/54r//AGICSlfYuif/ADxX/wDsQElK+xdE/wDn iv8A/YgJKV9i6J/88V//ALEBJSvsXRP/AJ4r/wD2ICSmTOn9Gse2uv6w5DnPIA1oyASSdAAKpvf8 0v8AzaZ//bv+xJSv+aX/AJtM/wD7d/2JKV/zS/8ANpn/APbv+xJSv+aX/m0z/wDt3/YkpX/NL/za Z/8A27/sSUr/AJpf+bTP/wC3f9iSlf8ANL/zaZ//AG7/ALElK/5pf+bTP/7d/wBiSk2H9W/smTXk /tDMt9M7vTsslrvJwhJTtJKUkppZ/wDSunf+GXf+2+SkpL0//k/G/wCJr/6kJKbCSmrldL6dm2C3 LxqrngbQ57Q4gAkxr8UlIf8Am/0T/uDR/wBtj+5JTU6n03pHT8b16ukNy3bg306Kg52s6wAdNElO V9o6f/8AOvf/AOw//mCSlfaOn/8Azr3/APsP/wCYJKV9o6f/APOvf/7D/wDmCSmTMvCre2yv6sZD XMIc1woggjUEexJTe/50Zn/lLn/9tu/8ikpX/OjM/wDKXP8A+23f+RSUr/nRmf8AlLn/APbbv/Ip KV/zozP/AClz/wDtt3/kUlK/50Zn/lLn/wDbbv8AyKSlf86Mz/ylz/8Att3/AJFJTc6X1m/qOQ6i 3p+ThhrC/wBS9ha0kFo2gkDXVJTqJKUkpSSlJKaWf/Sunf8Ahl3/ALb5KSkvT/8Ak/G/4mv/AKkJ КбЦСлЖКУкпССлЖКУкпССлЖКУкпССлЖКУкпССлЖКУкпССлЖКУкпССмлн/АНК6д/4Зд/7б5КсквТ/+ T8b/AImv/qQkpsJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKaWf/AErp3/hl 3/tvkpKS9P8A+T8b/ia/+pCSmwkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkp pZ/9K6d/4Zd/7b5KSn//2Q==
  • UUID: da4b7b0a-95ac-c741-87b1-b5c5dbb5c722adobe: DocId: INDD: 2a6bd216-8ae0-11dd-89aa-8506b1e893aeadobe: DocId: INDD: 2a6bd216-8ae0-11dd-89aa-8506b1e893aeproof: pdf12a6bd215-8ae0-11dd-89aa-8506b1e893aeadobe: docid:indd:3ef8caae-9e26-11db-9477-fb6710f64aca
  • savexmp.iid:03801174072068118A6D963CDA54FC822010-08-25T13:51:49-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:04801174072068118A6D963CDA54FC822010-08-25T13:51:49-07:00Adobe InDesign 7.0/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:05801174072068118A6D963CDA54FC822010-08-25T14:10:34-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:08801174072068118A6D963CDA54FC822010-08-25T14:11:49-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:B2C9A73B092068118C14CD001B3316542010-09-29T08:26:33-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:B5C9A73B092068118C14CD001B3316542010-09-29T08:26:44-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:F97F1174072068118C14E709EBB0295D2011-01-04T13:28:18-08:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:AA32D8D2072068118A6DADFEB27115912011-01-05T09:04:33-08:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:18594E96072068118A6DFFF9E779161F2011-01-19T08:27:51-08:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:A2BEC1901B20681188C6F604703BD1BB2011-03-28T13:14:26-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:3C0AD8751E20681188C6F604703BD1BB2011-03-28T13:20:34-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:3F0AD8751E20681188C6F604703BD1BB2011-03-28T13:21:04-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:568

    132068118A6DD9DE1F55221B2011-05-09T15:25:17-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:EA7A2A4F3A2068118A6D875614EB9D262011-08-10T15:33:55-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:D075B50E362068118A6DC3DDC6900BE42012-01-17T14:19:14-08:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:F97F1174072068118A6D842A31D08FE22012-04-11T08:35:33-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:FC7F1174072068118A6D842A31D08FE22012-04-11T08:36-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:BDB9B609322068118A6DFCF3587DDDB02012-09-25T13:52:46-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:FB4BD5CF2C2068118A6D8A91F752ECFF2012-11-15T13:16:13-08:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:F121E215092068118A6DB177613EF3E12012-12-03T11:00:43-08:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:F84F183F1520681188C6E6AA325BAE842013-06-03T16:02-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:AACC8FB4342068118A6DC3FEEFE4651E2013-06-20T15:01:24-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:ADCC8FB4342068118A6DC3FEEFE4651E2013-06-20T15:33:16-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:D7579702402068118A6DC3FEEFE4651E2013-06-20T15:34:39-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:DA579702402068118A6DC3FEEFE4651E2013-06-20T15:36:03-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:DD579702402068118A6DC3FEEFE4651E2013-06-20T15:37:18-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:E0579702402068118A6DC3FEEFE4651E2013-06-20T15:45:26-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:F29B0589422068118A6DC3FEEFE4651E2013-06-20T15:52:43-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:F59B0589422068118A6DC3FEEFE4651E2013-06-20T15:54:41-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:F89B0589422068118A6DC3FEEFE4651E2013-06-20T15:55:12-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:C0857333432068118A6DC3FEEFE4651E2013-06-20T15:57:29-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:C3857333432068118A6DC3FEEFE4651E2013-06-20T15:58:59-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:C6857333432068118A6DC3FEEFE4651E2013-06-20T16:06:38-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:C9857333432068118A6DC3FEEFE4651E2013-06-20T16:11:01-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:0D2FCC91462068118A6DC3FEEFE4651E2013-06-20T16:21:36-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:102FCC91462068118A6DC3FEEFE4651E2013-06-20T16:33:15-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:132FCC91462068118A6DC3FEEFE4651E2013-06-20T16:34:22-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:2306819D182068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T11:35:22-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:2606819D182068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T11:38:51-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:2
  • 9D182068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T12:06:16-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:0FE061422A2068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T13:22:58-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:12E061422A2068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T13:28:48-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:13E061422A2068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T13:35:58-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:16E061422A2068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T13:38:28-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:2261B9BC2C2068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T13:40:42-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:2561B9BC2C2068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T13:41:10-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:2861B9BC2C2068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T13:46:10-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:2B61B9BC2C2068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T13:48-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:43378B022E2068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T13:49:48-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:46378B022E2068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T13:51:22-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:49378B022E2068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T13:52:42-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:4C378B022E2068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T13:55:28-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:D4C94D6B302068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T14:07:03-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:D7C94D6B302068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T14:10:50-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:DAC94D6B302068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T14:12:41-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:4AF52D18322068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T14:19:03-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:4DF52D18322068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T14:34:01-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:50F52D18322068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T14:50:31-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:53F52D18322068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T14:51:03-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:A7

    0372068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T14:54:37-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные

  • сохраненоxmp.iid:AA

    0372068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T15:00:41-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные

  • сохраненоxmp.iid:AD

    0372068118A6DDD3679D35A4B2013-06-21T15:35:25-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные

  • savexmp.iid:038011740720681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T08:52:40-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:068011740720681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T09:07-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:098011740720681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T09:12:43-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:798D7A9A0B20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T09:22:23-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:7C8D7A9A0B20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T09:38:23-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:7F8D7A9A0B20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T09:40:50-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:828D7A9A0B20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T09:44:52-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:6A85A1B90F20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T09:51:53-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:6D85A1B90F20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T09:57-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:7085A1B90F20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T09:59:03-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:10A7C0AB1120681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T10:05:49-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:13A7C0AB1120681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T10:32:22-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:16A7C0AB1120681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T10:52:19-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:19A7C0AB1120681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T10:57:57-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:1D0A23131A20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T11:05:58-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:200A23131A20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T11:07:16-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:230A23131A20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T11:12:07-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:260A23131A20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T11:15:04-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:5A0068C71B20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T11:18:10-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:5D0068C71B20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T11:21:26-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:600068C71B20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T11:22:36-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:0A617D711C20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T11:22:55-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:0D617D711C20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T11:25:16-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:0E617D711C20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T11:29:23-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:11617D711C20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T11:39:10-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:14617D711C20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T11:41:25-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:AE6AF0A41F20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T11:45:50-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:B16AF0A41F20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T11:47:07-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:B26AF0A41F20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T11:48:16-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:7EED0D552020681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T11:50:46-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:0FD5F77E2020681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T11:53:25-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:12D5F77E2020681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T11:55:22-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:9AAC491B2120681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T13:10:39-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:DC8CEDCD2B20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T13:12:53-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:DF8CEDCD2B20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T13:13:48-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:E28CEDCD2B20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T13:27:54-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:AEFD23642E20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T13:31:24-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:B1FD23642E20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T13:48:08-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:B4FD23642E20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T13:50:01-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:48D720453120681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T14:14:40-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:000171713520681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T14:21:53-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:030171713520681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T14:22:09-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:79C397973520681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T14:28:26-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:7AC397973520681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T14:30:11-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:7DC397973520681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T14:36:10-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:80C397973520681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:05:54-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:826839B43B20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:06:42-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:896839B43B20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:25:08-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:F938F86D3E20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:26:12-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:FC38F86D3E20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:28:24-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:FF38F86D3E20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:29:57-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:0239F86D3E20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:31:28-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:FAA2DB563F20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:32:43-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:FDA2DB563F20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:33:02-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:00A3DB563F20681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:37:30-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:2A306C0B4020681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:37:46-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:2B306C0B4020681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:40:26-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:2E306C0B4020681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:42:56-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:31306C0B4020681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:43:17-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:34306C0B4020681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:45:15-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:B0C3C7284120681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:45:45-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:B6C3C7284120681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:52:10-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:D68987294220681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:52:56-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:D98987294220681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:54:57-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:DC8987294220681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:55:25-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:DF8987294220681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:56:09-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:E08987294220681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:57:17-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:162824E24220681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:58:05-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:172824E24220681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:58:40-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:182824E24220681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:59:17-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:1B2824E24220681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T15:59:46-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:1E2824E24220681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T16:00:34-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:7269225F4320681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T16:01:35-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:7569225F4320681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T16:01:40-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:7669225F4320681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T16:01:59-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:7969225F4320681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T16:04:07-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:3D31E8C84320681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T16:04:32-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:3E31E8C84320681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T16:06:55-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:4131E8C84320681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T16:07:46-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:4431E8C84320681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T16:09:58-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:4531E8C84320681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T16:20:26-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:3371A5234620681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T16:21:24-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:3671A5234620681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T16:23:13-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:3971A5234620681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T16:38:31-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:3C71A5234620681188C6FA221AACEA7C2013-06-26T17:06:53-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:03801174072068118A6D944532829CE92013-06-27T08:26:20-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:06801174072068118A6D944532829CE92013-06-27T08:27:28-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:09801174072068118A6D944532829CE92013-06-27T08:30:02-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:57EA65B60A2068118A6D944532829CE92013-06-27T08:49:40-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:5AEA65B60A2068118A6D944532829CE92013-06-27T08:50:17-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:5DEA65B60A2068118A6D944532829CE92013-06-27T08:56:44-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:60EA65B60A2068118A6D944532829CE92013-06-27T09:00:27-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:84A0B8790D2068118A6D944532829CE92013-06-27T09:09:27-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:87A0B8790D2068118A6D944532829CE92013-06-27T09:13:24-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:8AA0B8790D2068118A6D944532829CE92013-06-27T09:14:43-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:F875841F0F2068118A6D944532829CE92013-06-27T09:21:14-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:F975841F0F2068118A6D944532829CE92013-06-27T09:21:25-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:FC75841F0F2068118A6D944532829CE92013-06-27T09:27:04-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:FF75841F0F2068118A6D944532829CE92013-06-27T09:27:51-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:0276841F0F2068118A6D944532829CE92013-06-27T09:28:59-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:26E6AF92102068118A6D944532829CE92013-06-27T09:31:37-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:29E6AF92102068118A6D944532829CE92013-06-27T09:32:39-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:2CE6AF92102068118A6D944532829CE92013-06-27T09:33:06-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:2DE6AF92102068118A6D944532829CE92013-06-27T09:34:53-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:15ECCB2E122068118A6D944532829CE92013-06-27T09:43:08-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:18ECCB2E122068118A6D944532829CE92013-06-27T09:44:55-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:1BECCB2E122068118A6D944532829CE92013-06-27T09:45:41-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:1EECCB2E122068118A6D944532829CE92013-06-27T09:48:01-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:149E3D4B132068118A6D944532829CE92013-06-27T09:51:06-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:179E3D4B132068118A6D944532829CE92013-06-27T10:03:33-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:CEFAB2480F2068118A6DCB8DC009815B2013-07-11T15:43:21-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:848B9360182068118A6DCB8DC009815B2013-07-11T15:44:26-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:878B9360182068118A6DCB8DC009815B2013-07-11T15:49:04-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:8A8B9360182068118A6DCB8DC009815B2013-07-11T15:51:02-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:8D8B9360182068118A6DCB8DC009815B2013-07-11T15:54:09-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:39E920421A2068118A6DCB8DC009815B2013-07-11T15:57:54-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:3CE920421A2068118A6DCB8DC009815B2013-07-11T16:02:48-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:3FE920421A2068118A6DCB8DC009815B2013-07-11T16:04:24-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:42E920421A2068118A6DCB8DC009815B2013-07-11T16:07:55-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:FCDB45FD1B2068118A6DCB8DC009815B2013-07-11T16:10:17-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:FFDB45FD1B2068118A6DCB8DC009815B2013-07-11T16:10:44-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:02DC45FD1B2068118A6DCB8DC009815B2013-07-11T16:11:46-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:F97F1174072068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T08:52:07-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:FC7F1174072068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T08:53:49-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:FF7F1174072068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T09:05:24-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:BF4458E4092068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T09:09:34-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:C24458E4092068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T09:10:36-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:C54458E4092068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T09:11:52-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:52D7B05B0C2068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T10:06:09-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:721E8518162068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T10:36:56-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:751E8518162068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T10:38:24-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:781E8518162068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T10:41:54-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:7B1E8518162068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T10:49:41-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:BD3ECE98192068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T11:02-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:C03ECE98192068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T11:02:49-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:2CC13B3B1B2068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T11:16:05-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:2FC13B3B1B2068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T11:28:07-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:32C13B3B1B2068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T11:38:38-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:7A436BDB1E2068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T11:39:39-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:7D436BDB1E2068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T11:49:31-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:80436BDB1E2068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T11:49:51-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:922DC09E202068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T11:52:16-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:952DC09E202068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T11:56:18-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:982DC09E202068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T11:59:31-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:9B2DC09E202068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T12:01:49-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:25B15C182C2068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T13:14:25-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:28B15C182C2068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T13:28:24-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:2BB15C182C2068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T13:33:09-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:2EB15C182C2068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T13:40:15-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:D0E8001B302068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T13:43:07-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:D3E8001B302068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T13:44:20-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:D6E8001B302068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T13:58:22-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:B4EE9B96322068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T14:00:53-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:B7EE9B96322068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T14:05:54-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:BAEE9B96322068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T14:13:46-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:BDEE9B96322068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T14:21:44-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:65FE63E3352068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T14:24:31-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:68FE63E3352068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T14:29:34-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:6BFE63E3352068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T14:36:21-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:6EFE63E3352068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T14:39:49-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:D243D81F382068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T14:40:31-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:D643D81F382068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T14:48:28-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:DA43D81F382068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T14:51:26-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:3754D2A9392068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T14:57:11-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:BA9FADD93A2068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T15:00:02-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:BE9FADD93A2068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T15:02:51-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:C29FADD93A2068118A6DE04C0555C7D62013-07-12T15:03:18-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:04801174072068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T08:31:55-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:08801174072068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T08:37:12-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:B763838A082068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T08:39:42-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:BB63838A082068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T08:47:13-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:BF63838A082068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T08:49:40-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:90F297080A2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T08:50:23-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:94F297080A2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T08:53:02-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:98F297080A2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T08:54:34-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:979A35CB0A2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T08:55:50-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:9B9A35CB0A2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T08:56:40-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:3C365C9C0B2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:01:41-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:40365C9C0B2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:02:15-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:41365C9C0B2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:07:42-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:45365C9C0B2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:12:17-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:848875380E2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:20:22-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:888875380E2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:21:54-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:8C8875380E2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:24:42-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:232D39630F2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:28:43-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:272D39630F2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:29:05-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid: 282D39630F2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:31:04-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:A93C3DE00F2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:32:13-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:AD3C3DE00F2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:33:35-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:B13C3DE00F2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:34:35-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:ECBFA278102068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:36:28-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:F0BFA278102068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:38:14-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:F4BFA278102068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:41:01-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:FB76184C112068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:42:23-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:FF76184C112068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:43:48-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:0077184C112068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:49:11-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:514842C5122068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:52:56-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:554842C5122068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:55:36-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:594842C5122068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T09:58:08-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:648FEAC2132068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:00:01-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:688FEAC2132068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:01:21-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:698FEAC2132068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:02:20-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:6A8FEAC2132068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:10-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:DD5CA3F2152068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:15:40-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:DE5CA3F2152068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:16:51-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:E25CA3F2152068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:17:18-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:E35CA3F2152068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:18:24-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:E45CA3F2152068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:19:46-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:E55CA3F2152068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:22:53-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:E65CA3F2152068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:23:32-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:A4F17431172068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:24:35-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:A5F17431172068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:26:18-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:A6F17431172068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:27:15-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:A7F17431172068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:28:12-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:A8F17431172068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:28:57-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:ACF17431172068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:34:41-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:ADF17431172068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:42:29-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:307D76D1192068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:43:23-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:347D76D1192068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:51:24-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:387D76D1192068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T10:52:45-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:6F05787A1C2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T11:02:25-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:7305787A1C2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T11:14:52-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:1CF79A591E2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T11:15:49-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:1DF79A591E2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T11:20:10-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:21F79A591E2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T11:23:10-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:25F79A591E2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T11:30:32-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:26F79A591E2068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T11:33:15-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:06EE2ACC212068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T11:40:30-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:0AEE2ACC212068118A6DBDB49A2E6B0B2013-07-15T11:45:13-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:9B6E1AFB192068118A6DB6AE7FFF10932013-07-18T11:34:43-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • сохраненоxmp.iid:F0AAA2C8262068118A6DB6AE7FFF10932013-07-18T12:08:41-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:F4AAA2C8262068118A6DB6AE7FFF10932013-07-18T13:13:50-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • savexmp.iid:F8AAA2C8262068118A6DB6AE7FFF10932013-07-18T13:31:58-07:00Adobe InDesign 7.0/;/метаданные
  • 7598application/pdf
  • Счастливые женщины живут лучше
  • Вэлори Бертон
  • Библиотека Adobe PDF 9.9FalsePDF/X-1:2001PDF/X-1:2001PDF/X-1a:2001 конечный поток эндообъект 732 0 объект > эндообъект 746 0 объект > эндообъект 747 0 объект > эндообъект 753 0 объект > эндообъект 754 0 объект > эндообъект 82 0 объект >/ExtGState>/Font>/ProcSet[/PDF/Text]/XObject>>>/Rotate 0/TrimBox[21.

    Цитаты с женским днем, Статус расширения прав и возможностей, Пожелания, Изображения

    Важность вклад женщины в нашу жизнь невозможно оценить за один день.Наши бабушка, мама, сестра, девушка, жена и друзья оказывают значительное влияние на нашу жизнь, и их простое присутствие делает нашу жизнь немного более сносной. Ежегодно 8 марта отмечается Международный женский день, посвященный достижениям женщин во всем мире. В этот Международный женский день вот несколько поздравлений, цитат и статусов WhatsApp, которыми вы можете поделиться со своими друзьями и семьей.

    С женским днем ​​

    Международный женский день отмечается ежегодно 8 марта, чтобы отметить культурные, политические и социально-экономические достижения женщин во всем мире.Кроме того, март знаменует собой начало Месяца женской истории, который отмечается во всем мире. Он начнется 1 марта и завершится 31 марта этого года. В этом году отмечается Международный женский день, и его тема — «Гендерное равенство сейчас для устойчивого будущего».

    Для того, чтобы распространять информацию о гендерном равенстве, признавать и отмечать достижения и вклад женщин в различных областях, а также работать над созданием общества, свободного от всех гендерных предубеждений, стереотипов, гендерного равенства и дискриминации в целом, Женский День отмечается 8 марта.В этот день люди выражают благодарность сильным, умным, талантливым и просто замечательным женщинам, оказавшим на них влияние.

    Цитаты с женским днем ​​

    За то, что ты всегда улыбался и делал мои дни ярче. С женским днем!

    С тобой жизнь была бы невозможна. Я такой, какой я есть, благодаря тебе. С женским днем!

    Она Мечтатель, она верующая, она деятель, она успешна, и что она «Ты».

    Она не следует за толпой, а заставляет толпу следовать за ней.

    Конечно, Бог создал мужчину раньше женщины. Но тогда вы всегда делаете черновой набросок перед окончательным шедевром.

    Эта жизнь невозможна без сильного союзника в лице «Женщины» на каждом этапе жизни, начиная с материнства и заканчивая женой, сестрой и, наконец, дочерью. С женским днем!

    Статус расширения возможностей с женским днем ​​

    С женским днем! Спасибо за то, что вы женщина. Я не мог представить мир без тебя!

    «Вы действительно вдохновляете многих из нас всегда усердно работать для достижения своих целей» Поздравляю вас с женским днем.

    Я просто хотел поблагодарить вас от всего сердца за все, что вы делаете! С женским днем!

    Меня воспитала необыкновенная женщина, которая научила меня никогда не плакать и вставать каждый раз, когда я терплю неудачу.

    Приветствую женщину, которая не переставала пытаться еще раз. Ты научил меня, что такое выносливость и трудолюбие.

    Ты создатель, разрушитель зла, ты святой и проводник. Жизнь без тебя была бы невозможна. Это день празднования самого лучшего и самого прекрасного творения Бога.

    Картинки с женским днем ​​

    С Международным женским днем! — Школа бизнеса Дэвида Эклза

    С Международным женским днем!

    В честь этого дня и невероятных женщин, которые формируют наш мир, вот цитаты 10 женщин-лидеров бизнеса.

    «Не пугайтесь того, чего вы не знаете. Это может быть вашей самой большой силой и гарантировать, что вы делаете что-то не так, как все остальные». – Сара Блейкли, Основательница Spanx и самая молодая женщина-миллиардер в мире

    «Я всегда делал то, к чему был немного не готов.Я думаю, так ты растешь. Когда наступает момент «Вау, я не совсем уверен, что смогу это сделать», и вы преодолеваете эти моменты, тогда у вас происходит прорыв». –  Марисса Майер, генеральный директор Yahoo

    «Это наш выбор, который показывает, кто мы на самом деле, гораздо больше, чем наши способности». –  Дж. К. Роулинг, миллиардер, автор серии книг о Гарри Поттере

    «Нужно смириться с тем, что мы не всегда будем принимать правильные решения, что иногда мы по-крупному облажаемся — понимая, что неудача — это не противоположность успеха, это часть успеха.” –  Арианна Хаффингтон, AOL и главный редактор Huffington Post)

    «Единственный способ сделать что-то глубокое — упорно трудиться. В тот момент, когда вы начинаете влюбляться в то, что делаете, и думать, что это красиво или богато, тогда вы в опасности». –  Миучча Прада, владелица и модельер Prada

    «Я научился всегда браться за то, чего раньше никогда не делал. Рост и комфорт несовместимы». –  Вирджиния Рометти, генеральный директор IBM

    «Как лидер, я требователен к себе и поднимаю планку для всех; тем не менее, я очень забочусь, потому что хочу, чтобы люди преуспели в том, что они делают, чтобы они могли стремиться стать мной в будущем.”  –  Индра Нуйи, генеральный директор PepsiCo

    «Опция А недоступна. Так что давайте выкинем дерьмо из варианта Б». – Шерил Сандберг, главный операционный директор Facebook

    «Если мы научимся справляться с дискомфортом и просто расслабимся, наша жизнь станет лучше». – Меллоди Хобсон, Ариэль Инвестментс

    «Разница между успешными людьми и другими заключается в том, как долго они жалеют себя». – Барбара Коркоран, магнат в сфере недвижимости и инвестор Shark Tank

    Пожелания, сообщения, цитаты, SMS, статус WhatsApp и Facebook для обмена

    Нью-Дели | Jagran Lifestyle Desk:  Каждый год 8 марта отмечается Международный женский день, посвященный достижениям женщин в различных областях.Этот день, посвященный женственности, также направлен на признание женщин, которые каким-то образом повлияли на нашу жизнь, будь то мать, жена, сестра или друзья. По этому особому случаю женщины со всего мира примут участие в митингах, дискуссиях и программах, организованных для обсуждения женских проблем и идеи гендерно-нейтрального общества.

    Поскольку мир празднует Международный женский день 2022 года, мы в English Jagran приготовили для вас замечательные пожелания, цитаты, сообщения и поздравления, которыми вы можете поделиться со своей семьей и друзьями в этот особенный день.

    Международный женский день 2022: Пожелания

    Вы мужественно и стойко преодолеваете трудности. Вы обезоружили свои проблемы своей улыбкой. Вы скрыли свои заботы в своем сердце. Ты действительно сильная женщина… Просто наслаждайся этим Днем. С женским днем!

    Если бы не женщины, жизнь никогда не была бы такой прекрасной и благословенной…. Поздравляю с женским днем ​​одну такую ​​женщину, которая делает жизнь для меня такой прекрасной!!!!»

    «Прикоснуться к новым вершинам успеха….Порадуйте всех своим профессионализмом и работой…. Поздравляем всех сотрудников с Международным женским днем».

    «Все, что я знаю, это все благодаря тебе….. Ты мать, которую хочет иметь каждый ребенок….. От всего сердца поздравляю тебя с Международным женским днем, мама».

    «В этот особый день я хочу сообщить вам, насколько вы важны в моей жизни, и поблагодарить вас за всю поддержку, которую вы оказали в моей жизни. С Международным женским днем.»

    «Женщины никогда не бывают слабыми, потому что Бог сделал их сильными во всех смыслах. Сердечные пожелания в женский день всем женщинам».

    «Для женщины в этом мире нет ничего невозможного, потому что она рождена с намерением сделать все возможное. С Международным женским днем».

    «Если вы женщина, вы даже не представляете, насколько вы ценны и важны. Береги себя. С Международным женским днем».

    Нам нужно изменить наше собственное восприятие того, как мы видим себя.Мы должны стать женщинами и взять на себя инициативу. С женским днем!

    Женщина в любой форме должна прославляться и почитаться, будь то сестра, жена, мать или любая другая форма. Поздравляем вас с Международным женским днем!

    Женщина с голосом по определению сильная женщина. С женским днем!

    Есть что-то особенное в женщине, которая доминирует в мире мужчин. Требуется определенная грация, сила, ум, бесстрашие и наглость, чтобы никогда не принимать «нет» за ответ.

    Международный женский день 2022: Цитаты

    «Мы не можем все добиться успеха, когда половина из нас сдерживается.» — Малала Юсуфзай

    «Женщина без мужчины, что рыба без велосипеда.» — Ирина Данн

    «Нет ничего сильнее сломленной женщины, которая восстановила себя.» — Ханна Гэдсби

    «Путь от мечты к успеху существует.» — Калпана Чавла

    «Первый принцип: никогда не позволять себе быть подавленным людьми или событиями.»- Мария Кюри

    «Я решил, что не могу платить человеку за перемотку времени, поэтому я могу с этим смириться.» — Серена Уильямс

    «Хотя мир полон страданий, он также полон их преодоления.» — Хелен Келлер

    «Я не знала, чем хочу заниматься, но всегда знала, какой женщиной хочу быть». — Диана фон Фюрстенберг

    «Женщина как чайный пакетик: нельзя сказать, насколько она сильна, пока не опустишь ее в горячую воду». – Элеонора Рузвельт

    «Женщины — крупнейший неиспользованный резервуар талантов в мире.” – Хиллари Клинтон

    «Лучшая защита, которую может иметь любая женщина, — это мужество». –Элизабет Кэди Стэнтон

    «Женщины с хорошим поведением редко попадают в историю». – Элеонора Рузвельт

    «Сказать женщине все, что она не может сделать, значит сказать ей, что она может». – Испанская пословица

    За сильных женщин: Да узнаем мы их. Можем ли мы быть ими. Можем ли мы поднять их». –Неизвестно

    «У девушки должно быть две вещи: Кого и чего она хочет». –Коко Шанель

    «Нет предела тому, что мы, женщины, можем сделать.— Мишель Обама

    «Очаровательная женщина не идет за толпой; она сама». – Лоретта Янг

    «Девочки никогда не должны бояться быть умными». – Эмма Уотсон

    «Нет ничего, что мог бы сделать мужчина, чего бы я не смог сделать лучше и на каблуках». – Джинджер Роджерс

    «Где женщина, там и магия». – Нтозаке Шанге

    «Тебе дана эта жизнь, потому что ты достаточно силен, чтобы прожить ее». –Неизвестно

    «Мы осознаем важность нашего голоса, когда нас заставляют замолчать.” – Малала Юсуфзай

    «Я хочу, чтобы каждая девушка знала, что ее голос может изменить мир». – Малала

    «Феминизм не в том, чтобы сделать женщин сильными. Женщины уже сильные. Речь идет об изменении того, как мир воспринимает эту силу». –Г.Д. Андерсон

    «Она преодолела все, что должно было ее уничтожить». –Руми

    «Я жесткий, амбициозный и точно знаю, чего хочу. Если это делает меня стервой, хорошо. –Мадонна

    «Она не искала рыцаря.Она искала меч. –Аттикус

    Международный женский день 2022: Сообщения

    В Международный женский день я хочу сказать вам, что уважаю вас больше, чем люблю, потому что вы так сильно изменили меня и мою жизнь.

    Жизнь женщины полна испытаний, но вы с достоинством и изяществом преодолели их все, и сегодня вы настоящая женщина. С женским днем ​​мою самую дорогую жену.

    Я уважаю вас больше, чем люблю, потому что вы являетесь воплощением терпения, любви, самоотверженности и преданности делу… Люблю тебя всегда… С Международным женским днем.

    Благодаря тебе сегодня я стала лучше… Спасибо за всю твою любовь, поддержку и веру в меня… С наилучшими пожеланиями в женский день.

    Я действительно горжусь, когда вижу, что вы более серьезно относитесь к своей карьере и жизни, чем я… Я действительно благословлен тем, что вы есть… С женским днем ​​вас.

    Дружба — это самые прекрасные отношения, а дружба с женщиной — это благословение. С женским днем.

    Ты был там, когда все ушли, чтобы держать меня за руку, предлагать мне поддержку и быть моей силой. С женским днем!

    Ты сила, ты вдохновение, ты сила, ты руководство…. Ты друг и ты женщина…. С женским днем ​​тебя!

    День, когда ты вошел в мою жизнь, прекрасно изменил мою жизнь. Я желаю вам счастья и улыбок в этом мире, потому что вы особенные. Поздравляю жену с женским днем.

    Я во всех смыслах благословлена ​​тем, что вышла замуж за вас, потому что вы принесли в мою жизнь столько стабильности, мира и счастья, что так драгоценно. С женским днем!

     

    Автор: Ашита Сингх

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.