Как поговорить об отношениях с мужчиной: Серьезный разговор с мужчиной: как его вести, советы

Как обсуждать отношения, если партнёр уходит от разговора — Wonderzine

Текст: Виктор Богомолов

Как говорить с партнёром о проблемах, если он не привык обсуждать отношения? И что делать, если хочется обсудить какую-то ситуацию, а партнёр уходит от диалога? Эти вопросы в первую очередь беспокоит женщин, находящихся в гетеросексуальных отношениях. Поскольку мужественность и женственность — социальные конструкты, существует множество связанных с ними предписаний. Следуя им, мужчины не должны проявлять эмоций, быть «мягкими» и «женственными», и поэтому они зачастую стараются уйти от диалога или считают «выяснение отношений» неприятным и бессмысленным делом. В свою очередь, женственность отчасти конструируется вокруг идеи о том, что женщина должна больше уделять внимания отношениям, больше беспокоиться за их сохранность и предпринимать усилия по их сохранению.

Хотя эти идеи действительно оказывают серьёзное влияние на мужчин и женщин, к счастью, в реальности всё немного сложнее, поскольку у каждого из нас есть что противопоставить влиянию культурных и гендерных стереотипов — в первую очередь личный опыт привязанности в родительской семье. Практика показывает, что отстраняющийся партнёр в гетеросексуальных отношениях — это не всегда мужчина. И однополые пары также не застрахованы от того, что один из партнёров или партнёрш будет чаще избегать обсуждать отношения.

Первая важная идея, которая поможет продвинуться в такой ситуации: у партнёра есть свои причины не обсуждать отношения или ситуации, с ними связанные. В идеале подобный разговор мог бы начинаться именно с таких слов, но не всё так просто. Произнести: «Я знаю, что у тебя есть свои основания, чтобы не говорить об этом», — и поверить в это — разные вещи. Одна из основных причин, приводящая к уходу от разговора на такие темы, — это страх. Очень часто на психологических консультациях один из партнёров говорит, что когда он в последний раз высказался или открылся, то другой был очень зол в ответ. Это, в свою очередь, приводит к тому, что партнёр начинает оправдываться: «Ну что ты такое говоришь, мне действительно важно знать твоё мнение, но я не могу с ним всегда соглашаться». Это тупик.

Вспомните, как родители в детстве и подростковом возрасте хотели, чтобы вы им доверяли и рассказывали как можно больше, и как они реагировали, когда вы рассказывали им правду. Вероятнее всего, они ругались и наказывали вас, когда слышали вещи, которые пугали их. Так очень быстро дети и подростки понимают, что стоит рассказывать, а какие стороны жизни лучше скрывать от родных. Естественно, взрослый партнёр вряд ли боится, что вы накажете его. Но он может пытаться избежать того, чтобы расстроить, обидеть или разозлить вас.

Если пойти глубже, то за страхом очень часто стоит такая эмоция, как стыд. Это одна из самых деструктивных эмоций — она заставляет человека хотеть исчезнуть, замереть, спрятаться, чтобы его не видели. Стыд отличается от вины тем, что человек чувствует, что он плохой сам по себе, а не что он сделал что-то плохое. Стыд очень тяжело переносить эмоционально и телесно, поэтому люди часто либо уходят в себя, чтобы избежать этого переживания, либо атакуют первыми, защищаясь.

Испытывать стыд тоже стыдно. Никогда не пытайтесь вывести человека на «чистую воду», говоря: «Тебе просто сейчас стыдно!»

Для мужчин один из распространённых триггеров стыда — это ощущение, что твоя партнёрша несчастна, что она расстроена или страдает. В этом смысле разговор об отношениях может быть сигналом, что партнёрша чем-то расстроена, а значит, с мужчиной что-то не так, он начинает переживать себя как плохого. С другой стороны, сам разговор об отношениях и переживаниях может рассматриваться как «недостаточно мужской». Мужчины более привычно решают проблемы, определяемые обществом как «мужские», а в области чувств, переживаний и отношений они могут чувствовать себя недостаточно компетентными или недостаточно мужественными — и это тоже может приводить к стыду. Очень часто мужчины защищаются от чувства стыда гневом.

Если у вас складывается впечатление, что партнёр, уходя от разговора, уходит от ответственности, стоит подробнее разобраться в ситуации и в смыслах, которые в ней могут скрываться. Ещё один вариант, который встречается и у мужчин, и у женщин, — это предупредительное обвинение себя: «Ну да, я ужасный человек, который испортил твою жизнь». Так можно избежать этого мучительного, унизительного переживания, что ты плохой в глазах партнёра, что, возможно, ты не имеешь права существовать в чужой вселенной. Может показаться, что я утрирую, но в стыде ставки всегда максимально высоки — в отличие от вины, где можно исправить то, что ты сделал, стыд — это обречённость: «Я настолько плох, что недостоин быть рядом с тобой». Важная особенность стыда в том, что испытывать стыд тоже стыдно. Поэтому никогда не пытайтесь вывести человека на «чистую воду», говоря: «Тебе просто сейчас стыдно!» Таким образом вы скорее разорвёте контакт полностью, усилите стыд и закрепите избегание в поведении партнёра. 

Что же является противоядием от стыда? Позитивная обратная связь, самораскрытие и искренность с вашей стороны. Для большинства мужчин важно, чтобы партнёрша была счастливой. Поэтому, обозначая, что вы знаете, что он искренне заинтересован в вашем благополучии, вы подтверждаете ценность партнёра. Фактически сообщение: «Я знаю, что ты хороший человек и заботишься обо мне», — это то, что «растворяет» стыд. Если первая часть сообщения утверждает ценность партнёра и его позитивные намерения, то вторая может быть сфокусирована вокруг вашей потребности в контакте, обсуждении и чувстве «мы». 

Навык, который может помочь создать более доверительную среду для самораскрытия и помочь высказаться отстраняющемуся партнёру, — это смягчение. Смягчение означает, что вы можете высказывать мысли и переживания, которые тревожат вас, спокойно, медленно и постепенно, в то же время раскрываясь и показывая свою уязвимость. Замедление, спокойствие и смягчение — это то, что позволяет убрать ощущение угрозы в отношениях. Естественно, такое взаимодействие невозможно на ходу, в спешке или в ситуациях, которые требуют от вас или партнёра распределения внимания. Смягчение предполагает, что вы скорее делитесь, чем обвиняете или требуете. Делитесь в том числе своей уязвимостью и страхами, например: «Я боюсь, что если мы не обсудим это, то ещё больше отдалимся друг от друга», «Когда ты уходишь в себя, я начинаю сомневаться в себе. Если мы могли бы говорить чаще, я чувствовала бы себя увереннее».

Всё это может показаться сложным. И это действительно сложно, но возможность говорить о том, что вас беспокоит в отношениях, и формулировать то, в чём вы нуждаетесь, — это очень важно. В случае если один партнёр отстраняется, а другой в ответ отказывается от попыток эмоционально «воссоединиться» с ним, пара выбирает опасный и, как ни странно, неустойчивый компромисс, который позже почти всегда оборачивается дополнительными сложностями. Миф о том, что существуют простые в обращении люди, — один из самых вредных. Всегда будет что-то, что может раздражать вас в партнёре, а партнёра — в вас, но пока это не становится угрожающим стимулом, оба всегда могут открываться и рисковать.

Как вести серьезный разговор с любимым человеком («Нам надо поговорить» — не лучшее начало)

Из кино мы знаем, что фразой «Нам надо поговорить» стоит предварять каждый серьезный диалог со своим любимым человеком. Но на самом деле эти слова чертовски пугают и сразу сигнализируют: сейчас будет что-то неприятное. Поэтому и итог разговора оказывается совсем не таким, на который мы рассчитываем.

AdMe.ru изучил мнения психологов, чтобы понять, как все-таки строить разговор с партнером, чтобы получить нужный результат.

1. Определите цель разговора

Одни разговоры затеваются для решения проблем, другие — служат возможностью просто высказаться. В последнем случае нет ничего удивительного, когда партнер начинает с одной темы, перескакивает на другую, а конец беседы оказывается никак не связан с началом. В процессе разговора идет размышление, и мысли путаются. Такой разговор имеет право на существование, вот только не ждите, что он решит возникшие проблемы. Ведь партнеру в таком случае никак не понять, чего вы от него хотите.

Если во время беседы вы планируете уладить какой-то вопрос, тогда стоит действовать иначе.

2. Составьте план разговора

Бывает, разговор ограничивается просто констатацией фактов. Например: «Ты не уделяешь мне время», «Ты слишком редко готовишь» и т. п. Сложно понять, что партнеру делать с такой информацей. Да и не факт, что он придет к тем же выводам, что и вы.

Еще один досадный вариант — это осознать, чего вы хотели от разговора, только на следующее утро.

Чтобы этого не случилось, проведите небольшую подготовительную работу. Составьте накануне план разговора, выделите главные тезисы, пропишите пункты и расставьте акценты. Представьте, что вы готовитесь к докладу. Ничего странного в этом нет: отношения двух человек предполагают ежедневную работу.

3. Выберите правильное время

Люди любят говорить не тогда, когда партнеру удобно, а тогда, когда хочется им. Такой подход результата не даст.

Выберите время, когда любимому человеку никуда не нужно, когда он только проснулся и выспался, когда он может выслушать и обдумать. Самое подходящее время для большинства людей — субботний вечер или воскресное утро. Конечно, у каждого лучшее время свое, но главное правило остается прежним: о сложном говорите тогда, когда у человека есть силы и время на разговор.

4. Начните разговор с конца

Многие любят начинать разговор издалека, с затяжными преамбулами, а самое главное оставляют напоследок. Видимо, так люди надеятся подсластить пилюлю или придать себе смелости.

Однако такое поведение раздражает, потому что непонятно, какая информация будет нужна, а какая — нет и к чему вообще идет весь этот разговор. Лучше начинайте с главного, то есть с конца. Если хотите поговорить об отношении к вашей маме, то так и начинайте: «Я бы хотел(а) поговорить о твоем отношении к моей маме».

5. Двигайтесь по плану

Строго придерживайтесь составленного накануне плана: не позволяйте разговору скатиться в припоминание всех накопившихся обид и прошлых промахов.

Обговаривайте только то, что требует немедленного решения и является целью вашей беседы.

6. Следите за жестами

В разговоре важно проявить сочувствие и заинтересованность в собеседнике. Запрашивайте больше информации, задавайте вопросы.

Выражение вашего лица, тембр и тон, то, как вы сидите, — все это также может передать партнеру вашу заинтересованность. Приблизьтесь к человеку, чуть наклоните голову, загляните ему в глаза. Это поможет ему почувствовать, что вы сопереживаете и вам важны его чувства.

7. Будьте союзниками, а не врагами

В разговоре выражайте установку «Вместе мы со всем справимся». Попросите помощи: «Я не понимаю, что происходит с тобой (с нами), помоги мне разобраться». Дайте понять партнеру, что вы не соперники, а союзники.

Сводите к минимуму употребление негативных слов. И никаких оскорблений. Негативные и оскорбительные слова заставляют человека защищаться — то есть либо нападать, либо уходить от разговора.

Держите в уме, что вы хотите решить проблему в отношениях, а не избавиться от самих отношений.

8. Говорите о себе

Вместо обвинений в адрес партнера говорите про себя — так ваш родной человек почувствует себя в безопасности. Например: «Я беспокоюсь из-за твоего молчания, ведь я не знаю, как помочь». В такой фразе нет претензии, а значит, собеседнику не нужно защищаться.

Оценивайте не партнера, а его поступки. Вместо фразы «Ты груб и холоден со мной» лучше сказать: «Я звонила тебе сегодня, ты разговаривал отстраненно, я расстроилась и полдня была сама не своя».

9. Предвосхитите возражения

Продумайте возражения, которые можете получить. Например: «А что тут такого?» или «Это была шутка». Постарайтесь найти на них ответы: «Мне некомфортно рядом с тобой в такие моменты», «Мне неприятны такие шутки» и так далее.

10. Закончите на позитиве

Покажите партнеру, какие выгоды вы оба получите, если решите проблему. Пусть партнер знает, что после этого разговора ваши отношения станут лучше для обоих.

А для вас является проблемой серьезный разговор с близким человеком?

Как поговорить с мужчиной о замужестве и детях. Советы психолога | Психология жизни

Отношение между мужчиной и женщиной, парнем и девушкой — штука не простая. Порой, даже очень сложная. Любые отношения начинаются с первого взгляда, с первой улыбки, с первых слов. Закручивается роман, наступает конфетно-букетный период. Дни влюбленных протекают в гармонии, любви и взаимопонимании. Но как всем известно, в любых, даже самых гармоничных отношениях на смену романтике приходит следующий этап — момент недопонимания, обид и сор. Кажется, что переполненная ваза чувств, дала трещину, все хорошее забывается, и молодые люди начинают замечать недостатки друг друга. Сегодня рассмотрим, как поговорить об отношениях, которые рушатся.

Если вам за двадцать, для начала, задайте себе вопрос: «Стоит ли склеивать разбитую вазу, если рано или поздно из трещин снова потечет вода? Как сильно вы хотите сохранить отношения с этим парнем? Зачем вам это нужно?».

Зачем нужен серьезный разговор

Понятно, что необходимость в разговоре об отношениях возникает не на ровном месте, а имеет в основе серьезные причины. Возникшие трудности, потеря взаимопонимания, потребность расставить приоритеты или поднятие вопроса о браке, – это серьезные и важные моменты, с которыми сталкивается каждая пара.

Серьезный разговор паре может потребоваться, если молодые люди столкнулись со сложностями высшего уровня – изменой, физическим и психологическим насилием. Если партнер уличен в связи с любовницей или не предоставляет свободы, регулярно поднимает руку – это веские причины для инициирования беседы, которая исправит ситуацию либо завершит отношения навсегда.

Заявите о своих чувствах

Поэтому так важно уметь говорить о своих потребностях и желаниях. Намёки, даже самые явные, могут быть проигнорированы либо не поняты в силу особенностей мужского восприятия.

После того как вы начали, расскажите партнёру о том, что чувствуете, что вас тревожит в себе или в нём. Чего вы опасаетесь, какой видите выход, предложить выбор из вариантов.

Потом дайте высказаться партнёру: приготовьтесь к тому, что на раздумье ему потребуется времени чуть дольше, чем вы ожидаете. Важно выслушать человека до конца, увидеть ситуацию его глазами.

Почему мужчины не любят обсуждение отношений

Мужчины избегают бесед не потому, что им не важны отношения с девушкой, а потому что они другие. Женщины чрезвычайно эмоциональны и ценят чувственную сторону жизни.

Мужчинам беседы на тему “Ты раньше был нежнее” и “Ты перестал уделять мне время” не нравятся, поскольку задачи у сильного пола совершенно иные. Они любят логику и конкретные задачи, а эфемерные чувства в зените отношений не важны. Партнер знает: он с вами, значит любит, и говорить о чувствах – пустая трата времени.

Выплескивание эмоций, давление и манипуляции, часто используемые женщинами в серьезных разговорах, приводят к обратному эффекту – мужчина закрывается, не желая участвовать в деструктивном диалоге. Подобное отчуждение усугубляет ситуацию, поскольку партнерше требуется проявление чувств. Повторение «серьезных разговоров» в итоге приводит к полному разобщению пары.

Измена10

Этот разговор производная из предыдущих тем любви, секса и дружбы. Скорее всего собеседник будет задавать провокационные вопросы. Не надо юлить и оправдываться, если твое мнение не совпадет с мнением любимого человека. Нельзя быть и категоричным. Например, в какой-то момент человек может пойти на откровения и рассказать о щепетильных эпизодах из своего прошлого. Но это не значит, что тебя ждет то же самое, что и бывших.

Подготовка к разговору

Разговор по любому поводу не должен начинаться спонтанно. Чтобы диалог был результативным, тщательно подготовьтесь и проработайте разные сценарии развития событий. Для начала определите собственную позицию по поднимаемому вопросу, а затем обдумайте варианты возможных взаимных компромиссов и уступок.

Выбор места и времени

Начнем с перечисления мест, где заводить серьезные разговоры нельзя:

1. Постель. Семейное ложе – место отдыха и нежности, нельзя сюда добавлять скандалы или обиды.
2. Автомобиль. Нельзя трепать нервы партнеру, когда он находится за рулем не только на трассе, но и в городской пробке.

Разговаривают в спокойной обстановке – на прогулке или дома. Немаловажен выбор уместного времени: наши бабушки кормили мужа, а потом заводили беседу. Нельзя начинать скандалить с голодным, уставшим или спешащим куда-то мужем. Вы оба должны быть расслаблены, спокойны и готовы к конструктивному диалогу, вот основные постулаты, как правильно поговорить с мужчиной.

Продумайте план диалога

План разговора обязателен, без сценария мысли спутаются или речь будет “скакать” от одного довода к другому. Четко структурированное изложение позволит донести до партнера желаемое. Важно выделить в сценарии место для мнения мужчины и учесть возможные варианты развития событий. План должен выстраиваться исключительно вокруг главной мысли: если вы хотите, чтобы молодой человек больше времени проводил с вами, чем с друзьями, не нужно “приплетать” в речь помощь его родителям или забытые пьяные выходки. Речь держится строго по выбранной линии и преследует главную цель.

Отношения – это работа двоих людей, если хотите уступок от партнера, проявите себя так же: придумайте варианты исходящих компромиссов. Если много времени проводите с подругами, глупо требовать от мужчины отказаться от встреч с друзьями, а при обсуждении расхода бюджета некрасиво обвинять мужа в чрезмерных тратах на ремонт машины, если значительная часть свободных денег уходит на маникюр и парикмахера.

Если у Вас остались вопросы — сообщите нам Задать вопрос

Правильный план диалога составляется “с конца”: подумайте, какова цель разговора. Определитесь, какие действия и взаимные уступки помогут выйти из сложившейся ситуации, и придумывайте сценарий беседы. Зная конечную цель, вы легко справитесь и составите план, как поговорить с парнем об отношениях, которые рушатся.

Имейте козырь в рукаве

Главный козырь в серьезном разговоре, целью которого является корректировка поведения партнера, – любовь. Речь должна быть переполнена фразами, доказывающими доказывать ему, что беседа – не ссора, а способ найти компромисс и улучшить отношения. ” Я тебя очень люблю”, “Я не представляю без тебя жизни”, ” Я хочу, чтобы нам было лучше” – вот главный аргумент, который успокоит мужчину и направит на путь поиска решений.

Конечно, если беседа планируется обличительной, козырь нужен. Уличение в измене требует серьезных заблаговременно подготовленных доказательств, чтобы мужчина не смог извернуться. Фотографии, скрины переписок или запись звонка любовнице помогут обличить лжеца и завершить обреченные отношения.

Советы психологов

Каждой хочется быть желанной и любимой. К сожалению, не все парни любят признаваться в чувствах. Иногда приходится проявлять инициативу и слабому полу. Но не всем понятно, как правильно признаться в любви. Часто влюбленные девушки переживают, стоит ли вообще говорить мужчине о своих чувствах первой.

ЧИТАТЬ Как не влюбиться в мужчину, с которым просто спишь: психология и причины

Советы психологов помогут разобраться в ситуации:

• Не торопитесь. Отнеситесь к своим возможностям адекватно. Если вы не готовы к признанию, тогда лучше подождать. Но не прекращайте оказывать внимание возлюбленному — флиртуйте и ограждайте его от других женщин. В противном случае вы можете потерять парня.
• Не будьте навязчивой. Парни не любят назойливость, им больше нравится проявлять свои лидерские качества в отношениях. Когда мужчина не готов к серьезным поступкам, не надо всеми силами пытаться приручить его. Действуйте мягче. Пусть парень думает, что именно он проявляет инициативу, даже пусть это не совсем так. Если возлюбленный станет слишком податливым, вы сами потеряете к нему интерес.

• Учитывайте его «язык любви». Мужчины по-разному относятся к проявлениям любви. Для одних важен вкусный ужин и уют в квартире, для других — комплименты и похвалы, третьи неравнодушны к подаркам. Необязательно разговаривать с парнем только на его языке, но он должен быть в приоритете.
• Выберите подходящий момент. Мужчина не должен отвлекаться на проблемы и дела. Лучше пригласите его на романтический ужин или прогулку. Тогда возлюбленный будет настроен благодушно и, скорее всего, ответит взаимностью.
• Обдумайте свои чувства. Действительно ли это настоящая любовь или просто легкое увлечение? Отношения должны быть продолжительными на момент признания — не менее трех месяцев. За это время влюбленные успевают узнать друг друга лучше и понять, что они испытывают. Признанием в любви мужчине, с которым вы вместе недавно, вы можете отпугнуть.
• Скажите, что готовы к отказу. Обязательно упомяните в разговоре, что поймете, если парень не ответит взаимностью. Пусть с вашей стороны не будет давления на него. Можно спокойно выяснить, как возлюбленный представляет себе отношения в дальнейшем, узнать о его планах и намерениях, а затем оценить, устроит ли это вас.

Когда вы не понимаете, стоит ли говорить мужчине, что он вам очень нравится, — отбросьте страх. Не бойтесь признаться в любви парню. Если чувства взаимны, тогда это поможет перевести их на новый уровень. Любимый человек не останется равнодушным к такому смелому поступку. Возможно, сначала он будет растерян, но вскоре обрадуется. В дальнейшем вы непременно будете с гордостью вспоминать свое признание, которое доставило немало волнений.

Примеры разговоров

Мужчины воспринимают только конкретику, поэтому не вуалируйте проблему и не ожидайте, что партнер по недовольному виду или пересоленному борщу “догадается”, что в отношениях назрел разлад. Говорите прямо и без излишних эмоций, основывайтесь на подготовленном сценарии и не допускайте ругани, повышения тона или оскорблений.

Если не устраивает, что муж свободное время тратит на друзей, оставляя жену дома с детьми, скажите прямо. Объясните свою усталость из-за выматывающего быта, и постарайтесь совместно найти решение. Предложите сократить общение с друзьями, отпускать вас погулять с подругами или устроить совместный отдых.

Не ставьте своему мужчине другого в пример. Представьте, что муж заявит, что кто-то готовит вкусней или выглядит лучше, чем вы. Обидно? Вот и мужчинам неприятны “тыканья” чужим большим заработком или дорогими подарками жене. Хочется новый телефон – найдите объективные аргументы в пользу покупки, а если семейный бюджет невелик, обдумайте способы экономии.

В каких случаях лучше помолчать

Главная цель правильного серьезного разговора – улучшение отношений или логичное завершение связи. Если хочется “попилить” мужчину, совершить манипуляцию или банально сорваться на муже, высвобождая накопившийся стресс – остановитесь. Промолчать лучше, если большая часть подготовленных доводов явно служит для унижения партнера.

Рядом с вами живой человек, поэтому, если хотите сохранить отношения с ним и улучшить их качество, не унижайте и не оскорбляйте его. Не следует цепляться к незначительным мелочам, пытаться манипулировать или ссорить его с близкими. Взаимоуважение и взаимная поддержка – вот ключ к здоровым отношениям.

Уметь извиняться должен не только мужчина

Сложный разговор порой приводит к неожиданным результатам. Уличаемый в измене муж оказывается невиновным, а обвиняемый в холодности – испытывает жесткий стресс на работе или из-за болезни родных. Если диалог выявит схожие обстоятельства, женщина обязана извиниться.

Извинений потребует и ситуация, когда в ходе разговора выяснится, что партнер недоволен вашим поведением. Если при разборе семейных трат поймете, что большая часть была совершена вами на ненужные вещи и услуги, время признать ошибку и попросить прощения.

Рекомендации помогут скорректировать отношения и приучить мужчину своевременно решать возникающие проблемы без ссор, ругани или замалчивания. Постройте конструктивный диалог, максимально убрав эмоциональную составляющую, используйте рациональные аргументы, ищите компромисс, и тогда к любви добавятся “взрослые” чувства, ведущие пару к счастью – взаимоуважение и поддержка.

А поговорить: главные правила диалога с мужчиной

Не секрет, что одна из главных женских претензий к мужчине звучит так: «Он не хочет со мной разговаривать!». Он готов обсуждать футбол с Петей, рецепт шашлыка с Сашей и смысл жизни с Лешей, он даже маму свою может слушать часами, но в ответ на твое: «Нам нужно поговорить!», он всегда отвечает одинаково: «Давай не сейчас, а?».

Почему мужчины, независимо от возраста, уровня интеллекта и положения в обществе, одинаково не любят разговоры со своими женщинами «по душам»?

Люблю, куплю, виноват, исправлюсь…

Почему мужчина тебя не слышит или не желает тебя слушать? Потому что в любом разговоре с женщиной в той или иной мере всегда присутствует элемент выяснения отношений. Так уж устроено большинство из нас. «Ты почему борщ не ешь?» — «Ах, ты сыт?» — «И где это ты интересно поел?» — «А может он просто невкусный?» — «Так, ты поел у мамы?» — «Значит, дома тебя плохо кормят, а у мамы хорошо?»,  —  «Да ты меня просто не любишь!».

 В результате мужчины быстро усваивают нехитрую науку уклоняться от любых бесед при первых признаках угрозы: «Я устал», «Может быть, ты купишь себе то платье, мне как раз сегодня премию дали», «Мы обязательно поговорим об этом завтра». И это еще поведение, которое можно назвать лояльным.

Как же быть, если вам действительно нужно серьезно поговорить, причем именно о ваших отношениях?

Формируем обратный рефлекс

      Если у вашего мужчины была/есть капризная/своенравная/эмоциональная мама/девушка/жена/ты сама такая, то у него уже сформирован рефлекс отторжения. Он не верит в то, что ваша беседа может протекать спокойно и привести к положительным результатам. Он боится претензий, обид, обвинений, которыми так богаты разговоры на тему отношений.

Именно поэтому, среди двух женщин, которые делят одного мужчину, почти всегда он достается той, которая окажется более сдержанной, хотя бы внешне.

Есть, конечно, мужчины, которые сами не прочь помотать нервы, но это статья не о них. Она о среднестатистическом парне, который после тяжелого рабочего дня хочет вечером отдохнуть, а не доказывать, насколько сильно он тебя любит (по крайней мере, не с помощью слов…).

Если ты хочешь, чтобы твой мужчина разговаривал с тобой «не из под палки», ты должна показать ему, что это совсем не страшно. Для этого, как на приеме у стоматолога нужно действовать постепенно и бережно.

Правила диалога с мужчиной

 — Избегай прямых обвинений.

Психологи советуют говорить о своих чувствах, вместо того, чтобы интерпретировать поведение другого человека в отрицательном ключе.

Ведь это только в твоей голове сила его любви к тебе прямо пропорциональна количеству съеденного борща/заработанных денег/визитов к маме. А ему кажется, что он показывает свою любовь по-другому (старается не задерживаться на работе, не тратит лишнего, ходит с тобой на мелодрамы и т.п.), но ты этого просто не замечаешь.

Поэтому лучше использовать формулу: «Когда ты поступаешь так…, я чувствую себя так …»

 — Не ставь ультиматум.

После того, как вы выяснили, в чем суть проблемы, вам нужно понять, как быть дальше. И вот тут большинство женщин ведут себя по царски: «Будь по-моему вели!». Или ты делаешь как я хочу или… Тут возможны варианты: остаешься без секса, без борща, мы расстаемся на время, мы расстаемся навсегда. Всем понятно, что это неверный ход, но никому это не мешает его использовать. Он самый быстрый и самый простой в случае, если мужчина сильно влюблен, «подкаблучник» или обманщик (он просто не будет делать то, что пообещал).

Искать нужно решение, которое устроит обоих.

 — Заканчивай разговор в положительном ключе.

Ничто так не сглаживает последствия конфликта в душе обоих, как физическая близость. Но если на секс вы не настроены (разговоры бывают разными), просто посидите или полежите в обнимку. Восстановите ощущение доверия, которое тесно связано с тактильным контактом. В крайнем случае, хотя бы поддержите друг друга за руку или посидите плечом к плечу.

Скажите друг другу что-нибудь приятное (только правду). В разговоре в целом стоит говорить не только о минусах, но и о плюсах, которые ты видишь в ваших отношениях. Тогда беседа не останется в его памяти сплошным пятном негатива. И в ответ ты тогда тоже не будешь слышать только претензии. Закон обратного волшебства никто не отменял.

Если пара-тройка ваших разговоров пройдут в спокойном тоне и в конструктивном ключе, ты увидишь, что твой мужчина перестанет их бояться. Теперь тебе нужно только закрепить репутацию «нормальной девушки, с которой можно поговорить» вместо «сумасшедшей истерички, от которой неизвестно чего ждать». Но самое главное, что ты сама останешься от этого только в выигрыше.

Юлия Прохорова для Женского журнала «Прелесть»

6 шагов ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Некоторые мужчины всячески избегают откровенных разговоров с партнершей, считая их бесполезными и ни к чему хорошему не приводящими, и находят для этого много различных причин. Итак, вы хотите душевного общения, а избранник уклоняется? Давайте разбираться, как вывести на разговор мужчину.

Из этой статьи вы узнаете:

• Почему мужчину сложно вывести на откровенный разговор
• Обсуждения каких тем мужчины опасаются
• Что нужно сделать, прежде чем вывести мужчину на разговор
• Каких слов следует избегать во время разговора с мужчиной
• Как вести себя женщине во время разговора с мужчиной

Почему так сложно вывести мужчину на откровенный разговор

Представители сильного пола более самолюбивы, чем женщины. Из-за боязни показать избраннице свою слабость, быть осмеянным и непонятым, они стараются самостоятельно разбираться с проблемами, не делясь переживаниями с партнершей, тем самым возводя стену отчуждения между собой и любимой. В большей степени это касается интимных отношений. Здесь мужчине необходима женская положительная оценка. Дама не должна забывать, что если возлюбленный опасается упасть в ее глазах, сказав что-то не то, она не дождется от него откровенности.

Возможно, мужчина избегает разговора по душам, потому что его пугают ожидаемые темы. Какие же из них нежелательны?

• • Откровенный разговор об изменах.

Если супруги не могут быть откровенными друг с другом, непонимание между ними растет, что приводит к ссорам, недосказанности, разобщению. А желание любить и быть любимыми никуда не делось. Испытав дефицит тепла и нежности со стороны партнера, они ищут замену вне семьи.
Как следует поступить, если это происходит? Следует подумать, как вывести мужчину на разговор об отношениях, а дальше, конечно же, излить друг другу душу. Измены будут повторяться, если муж и жена не научатся пониманию. Не бойтесь говорить о своих предпочтениях и желаниях, в том числе и в интимной жизни. Но при этом должна быть уверенность, что партнер выслушает и не осудит, иначе правдивый разговор не состоится, ведь куда проще что-нибудь выдумать и солгать.

Настройтесь на понимание и прощение такой ошибки, как супружеская измена, иначе откровенности не дождетесь. Очень непросто слышать, что в какой-то момент тебе предпочли другого или другую. Разговаривая по душам, попытайтесь понять причину измены, выясните, какой вы оба хотите видеть семейную жизнь, взаимоотношения. Возможно, получится возродить счастье в браке.

• • Откровенный разговор о сексе.

Сексуальные отношения – важная составляющая семейной жизни, и они должны быть гармоничными. В случае если у партнеров разные взгляды на интимную сферу, а желания и потребности не удовлетворяются, построить счастливый союз сложно. Все поможет исправить разговор по душам, когда двое любящих людей откровенно говорят о своих предпочтениях, сексуальных фантазиях. Не стесняйтесь, высказывайте мысли открыто и помните, что стыдиться вам абсолютно нечего.

Посмотрите, что получается, когда мужчина и женщина уклоняются от разговора о сексуальных проблемах —

Партнеры, обсуждающие предпочтения в сексе, должны говорить правду, ничего не скрывая. Если сначала испытываете сложность при ведении такого разговора, при желании обязательно научитесь. Слушающая сторона должна быть деликатной. Дайте высказаться своей половинке, не перебивая. Не поднимайте на смех, не осуждайте и не упрекайте, никогда не используйте услышанное против того, кто осмелился на откровенность.

Как вывести мужчину на откровенный разговор

Иногда вывести мужчину на откровенный разговор не удается, но вы чувствуете, что в сложившейся ситуации без этого не обойтись. Учитывая особенности психологии избранника, не вините его в нежелании побеседовать, а попробуйте немного схитрить.

1. 1. Перед тем, как вывести мужчину на разговор о чувствах и отношениях, проведите подготовку. Не начинайте обсуждать интересующие вопросы с голодным и уставшим партнером, так как он не способен сосредоточиться. Предоставьте возможность прийти в себя.
   2. Не употребляйте выражение «нам надо поговорить». Это станет ошибкой и может навредить. Мужчины, услышав такое, начинают паниковать, представив ряд нежелательных событий: их бросают, случилась беременность или нечто другое — похуже. Напрямую идти не следует – ищем обход. Допустим, парень стал менее нежен, и вас мучает вопрос о причинах его поведения. Перед тем, как вывести на разговор мужчину, чтобы узнать правду, вспомните лучшее время ваших взаимоотношений и как бы невзначай произнесите: «Со временем происходят изменения, интересно, почему так бывает?». Возможно, мужчина тоже захочет поразмышлять на заданную тему и даже сможет что-то предложить.

1. 1. Залогом успешного разговора будут правильно подобранные слова. Чтобы партнер воспринимал беседу спокойно, не будьте слишком эмоциональной. По возможности, обойдитесь без таких слов, как «поздно, жалко, будущее, прошлое, до свидания, еще, кто-то, потребности» и им подобных.

1. Воспользуйтесь небольшой уловкой. Если удалось вывести мужчину на разговор об отношениях, не задавайте ему вопросов, требующих обстоятельных ответов, типа «какие чувства ты испытываешь?». Представители сильного пола, из-за особенностей психологии и аналитического склада ума, гораздо позитивнее воспримут фразу «можно узнать, о чем ты думаешь?».
2. Мужчине важно чувствовать себя защищенным, контролируя сложившуюся ситуацию. Поэтому, начав разговор на интимные темы, не сделайте ошибки, сверля его взглядом – от этого партнер испытывает дискомфорт. Он ощущает, как ослабевает защита. Решили поговорить по душам – сделайте это в его объятьях, лучше всего после близости, тесно прижавшись к любимому. И тогда он настроится на откровенность.
3. Желая получить ответы на вопросы, ни в коем случае не торопите партнера. Возможно, он не сразу включится в разговор. Мужчина должен поразмышлять, для чего требуется время. Сам он к разговору вряд ли вернется, поэтому уточните, когда можно продолжить диалог. Дождавшись нужного момента, снова попытайтесь вызвать его на откровенность. Наверняка теперь вам это удастся.

Супружеские отношения — постоянная совместная работа мужчины и женщины, в ходе которой, как правило, они обсуждают важные жизненные моменты. Все, что волнует одного партнера, должно быть выслушано и воспринято другим. Игра в одни ворота недопустима. Если мужчину не трогают ваши проблемы, поставьте под сомнение серьезность его намерений.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Основные правила откровенного разговора

• • Будьте искренни.

Откровенность помогает партнерам разобраться в отношениях. Но не всегда результат разговоров по душам бывает позитивным, и супруги отдаляются друг от друга еще больше. Все зависит от ситуации, в которой они оказались, насколько развито умение вести правдивую беседу, от степени тактичности формулировки желаний.

Некоторые мужчины и женщины с трудом заставляют себя говорить откровенно. Даже осознавая, что нерешенных проблем накопилось, как говорится, выше крыши, и молча их не разрешить. Так происходит, если в детстве человека преследовали какие-то страхи, а также при отсутствии доверия к партнеру и уверенности в своих силах.

Есть и другие, которые в процессе разговора выплескивают на избранника все, что нужно и нет. Обычно так себя ведут люди, пытающиеся освободиться от ответственности за совершенные нелицеприятные поступки. Но чрезмерная искренность показывает лишь слабые стороны, никак не способствуя улучшению взаимоотношений между мужчиной и женщиной.

• • Не вспоминайте прошлых обид.

Очень часто женщины в процессе диалога ведут себя неправильно. Отношения супругов и так накалены, а они начинают вспоминать, как и когда их обидел партнер, где просчитался. Мужчина сразу уходит в себя, поскольку негатива и в реальной жизни хватает, да и ощущать себя виноватым за то, что было раньше, не хочет.

А если он, к тому же, осознает, что вы склонны делиться семейными проблемами и будете в дальнейшем попрекать услышанными откровениями, правды от партнера не дождетесь. Поймите, надо налаживать настоящие отношения, а не оглядываться на прошлое, и уж если вспоминать что-то, то в спокойной обстановке.

Ведь негатив, через который прошли вместе, не разделил ваш союз. Значит, и в сложившейся на текущий момент ситуации разберетесь. Возможно, поможет анализ прожитых с партнером лет. Спокойно вспомните (можно записать) наболевшее и роль, которую тогда сыграл каждый из вас. Решите, как повели бы себя на месте партнера, постарайтесь увидеть не только вину избранника в ухудшении отношений, но и свои ошибки. И больше к этому не возвращайтесь. Что было – то прошло.

Простите любимого, и сделайте это от всей души, искренне. Если вас не будет мучить обида, жизнь и любовь заиграют яркими красками. Поверьте, со временем плохое забывается и теряет значимость.

• • Учитесь слушать.

Некоторые дамы, желая, чтобы их никогда не покидали чувства стабильности и защищенности, живут в розовых очках, не вникая в семейные проблемы и в то, что происходит в душе у партнера. Даже что-то заподозрив, они могут задать избраннику интересующий вопрос, но сразу определяют, что не хотят слышать то, что их может расстроить, разочаровать. Мужчины это чувствуют и, само собой, не говорят правду. Зачем же выводить подругу из равновесия и доставлять себе возможные неудобства? Так и живут из года в год, не ведая о переживаниях своей половины и молча о собственных. Только иногда приходит удивление закрытостью партнера и невозможностью вывести мужчину на искренний разговор.

Не следует формировать эталон мужчины и манер его поведения, как это часто делают женщины. Попытайтесь принять настоящего, который рядом, с его привычками и слабостями. Не намекайте партнеру, что уходите от понимания некоторых составляющих его жизни, поскольку они вам неприятны. Возможно, если будете себя вести именно так, семейный очаг запылает более ярким пламенем.

• • Будьте откровенны с собой.

Не обманываете ли вы себя, искренни ли с партнером? Только при положительном ответе будет шанс вывести мужчину на открытый разговор.

Поняв себя и простив за совершенные ошибки, постепенно вызывайте на откровенность и партнера. Конечно, люди не склонны менять поведение, сформированное в ходе жизни. Например, если юную девушку часто унижали, она будет так же поступать с мужчинами, став взрослой. Очень трудно, но необходимо переломить себя и не переносить груз негатива в новые отношения. Избранник не несет ответственности за то, что вы пережили ранее. Относитесь к нему уважительно, стройте свое счастье через искренность и взаимопонимание.

Не скупитесь на чувства, дарите партнеру внимание, поддержку, доброту и любовь. Обычно они возвращаются сторицей. Но случается, что в ответ от избранника ничего хорошего не дождешься, и такое поведение становится поводом для конфликтов. Поверьте, это не конец света. Во-первых, мужчина может измениться в лучшую сторону. А если этого не происходит, оглянитесь — вдруг судьба приготовила вам подарок в виде новых отношений, а человек, который рядом, просто чужой.

Хочешь достойного мужчину? Тогда запомни эту фразу: «ты мне нравишься, ты мне интересен».

Есть миф, что не надо признаваться мужчине в симпатии, он сам должен делать первый шаг, первый шаг ни в коем случае не делай. Вот когда тебя кто-то выберет, тогда и ты его выберешь. А первой не надо никого выбирать. И мне это нравится, потому что многие девушки так думают. Это для них очень страшно сделать первый шаг. А вот обеспечивать мужчину, когда он живет за ее счет, когда он альфонс, когда он лежит на диване, не может обеспечить детей — это нормально. Но первый шаг – нет, ты что. Поэтому, если ты хочешь нормального мужчину, ты должна уметь произносить эту фразу или хотя бы писать ее в соцсетях: «Привет, ты мне понравился», «Привет, ты мне понравился как мужчина», «Привет, ты мне интересен как мужчина». Это первая фраза, запиши ее себе, и, конечно же, попробуй. Прямо сейчас ты ее можешь применить где-то в соцсетях, в смс, в мессенджере, в Вайбере.

 

• • Закончите разговор позитивом.

Если удалось вывести мужчину на искренний разговор, дайте понять, что отношения вам дороги, мечтаете о счастливом продолжении, и пойдете на многое, чтобы разрешить любые конфликты.

Главное в беседе – правильный, позитивный настрой.

Помните: поговорив откровенно, ответите на мучившие вас вопросы, укрепите отношения с партнером и станете их развивать, не повторяя допущенных ошибок.

В любом случае излить друг другу душу необходимо. И не надо разговор воспринимать как проблему, пусть он станет одним из путей выхода из кризиса, назревшего в отношениях.

Хорошо, если откровенные беседы станут обыденными. Любую ситуацию можно взять под контроль, сев за стол мирных переговоров. Если в семье это станет традицией, ни одна серьезная буря не станет причиной для расставания.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Нужно ли выяснять отношения? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Выяснять отношения – это нормально.

Другое дело – характер этих разговоров. Можно спокойно советоваться и обсуждать ваши отношения, рассказывать мужчине, что ты чувствуешь, когда он поступает так или иначе.

А можно по-другому, как настоящая стерва — терпеть, копить недовольства, а потом, переходя на личности, вываливать все свое … ему на голову.  

Как правильно говорить в отношениях и как поднять их на новый уровень?

Есть простые правила поведения с мужчиной, которые позволят выстроить гармоничные отношения. Претензии ведут за собой обиды, за повышенным тоном идет неуважение, недосказанность перерастает в масштабные разборки.

Как разговаривать с мужчиной так, чтобы он услышал тебя и реагировал адекватно? Конечно, мягко и по-женски. Но для этого нужно быть в определённом состоянии. 

Есть 7 простых методов, которые позволяют «выяснять отношения», без драм и манипуляций. 

1. Правило трех пунктов

Не надо выносить ему мозг с порога! Дай мужчине выдохнуть после работы. «Сытый голодному не товарищ!», «Молодца нужно сначала накормить, напоить, спать уложить…» — даже детские сказки указывают тебе направление.

С сытым, отдохнувшим, удовлетворенным мужчиной можно и нужно говорить. И это будет давать результат.

Когда возникает желание разобраться по-быстрому, задумайся: будет ли тебе комфортно на его месте и в такой ситуации? Тяжело поставить себя на место мужчины, и я их могу понять.

Тогда просто вспомни себя после бессонной ночи, проведенной у кроватки ребенка или голодной и злой, разочарованной из-за того, что завалила экзамен; как он в постели сказал: «Давай не сегодня», когда ты хотела. 

Представила? В таком состоянии не то что выяснять отношения — жить не хочется.

Пока не забыл: я категорически запрещаю всем своим ученицам выяснять отношения в постели, это одна из самых вредных привычек в сексе.

Потребности по пирамиде Маслоу никто не отменял.

Накорми, дай отдохнуть и приласкай своего мужчину и любые разговоры приняты гораздо лучше, чем ты думаешь. Женщина, которая ведет себя именно так — мечта любого мужчины. 

2. Выбирай выражения

Но вернемся к теме «выяснения отношений». Есть фразы, которые вводят мужчину в ступор. (барабанная дробь): «Нам надо поговорить» или пожестче «Нам срочно нужно серьезно поговорить!». 

Дедлайны в разговорах и слова вроде «нужно» работают не в твою пользу. А, что еще хуже, действуют  на мужчину в негативном ключе. Потому забудь о них!

Попробуй сказать так: «Милый, мне очень нужно с тобой посоветоваться». 

Ты увидишь: твой мужчина или обрадуется, или очень удивится, если ты начнешь будешь обсуждать отношения в таком тоне.

3. Думай головой

Спланируй, что и как ты будешь сообщать мужчине. Сто раз подумай действительно ли важно то, что ты собираешься озвучить. Не нашептывают ли тебе всякую ерунду твои внутренние комплексы и страхи?

Не ленись, набросай тезисный план на бумаге. Некоторых женщин это упражнение может смутить. Планировать разговор с мужчиной? Прописывать план? Чушь какая-то. Но поверь, милая, — ты даже не представляешь сколько мусора можно отсеять еще даже не начав разговор. 

Уверен, что это поможет тебе структурировать свои мысли, понимать себя лучше и донести свои мысли до мужчины наиболее эффективно.

4. Забудь о манипуляциях

Запомни одно очень важное правило — то, что ты излучаешь, то ты и получаешь. И если ты настроена играть с мужчиной и манипулировать его чувствами, мужскими качествами или порядочностью, приготовься к подзатыльнику от Вселенной.

И даже если ты не веришь в круговорот справедливости, поверь мне на слово — манипуляции ни к чему хорошему не приведут по трем причинам.

Он поймет
Рано или поздно он увидит по какой схеме ты «работаешь». Только представь, что он в этот момент подумает и почувствует, как резко его отношение к тебе изменится. Представила? И все еще убеждена, что манипуляции — это нормально?

Ты запутаешься
Заблудишься с лабиринтах собственных манипуляций и прогоришь. Если в тебе есть хоть капля уважения к партнеру, побереги свои и его нервы от таких приключений и лучше научись взаимодействовать с ним как профессиональная женщина.

Вы разойдетесь
Манипуляции со временем утрачивают свой эффект. Раз, два, три, а на десятый раз мужчина просто не пойдет у тебя на поводу. Все, приехали. Ты будешь отчаянно рыться в своем сундуке с инструкциями по управлению мужчиной, но тщетно.

5. Говори о своих чувствах

Поистине, волшебная техника! Ты женщина, а значит тебе просто вредно накапливать в себе эмоции. Научись наконец говорить о своих чувствах! 

«Дорогой, вчера, когда ты это я просто растерялась и не знала как себя вести»

Тебе не обязательно запоминать фразу, нужно научиться выражать чувства через слова. Вся мировая литература тебе в помощь! И запомни, что после слов «я чувствую» мужчина начинает понимать тебя лучше.

В них нет претензии и критики. Ты не собираешься спорить. Ты просто формулируешь свои эмоции. И он видит тебя осознанной и самодостаточной женщиной и знает, что ты ему доверяешь.

6. Аккуратнее с будущим

Буду с тобой предельно честен. Вернись к третьему пункту и никогда не задавай мужчине глупых вопросов. Особенно о вашем совместном будущем. «Когда мы поженимся уже?», «Когда я к тебе переду?», «Сколько детей ты хочешь?»… Без шуток— они напрягают и вообще ставят мужчину в тупик.

Держи руку на пульсе и наблюдать за мужским поведением, за его отношением к тебе, за его поступками. Они всегда говорят сами за себя. 

Если он отнекивается от серьезных отношений или разговора на эту тему, потому что он запутался, у него сложный период в жизни и т.д., вариант один. Он нищеброд. От него нужно бежать.

У достойного мужчины тоже могут быть проблемы и сложности, но он всегда даст тебе знать, что хочет быть рядом и заботится о вашей паре в целом. 

7. Больше конкретики

Конкретика и четкая аргументация — важное условия в диалоге с мужчиной, если ты действительно хочешь донести до него свою мысль. Меньше воды, больше смысла.

Мужчины не понимают намеков. Я хочу это озвучить еще раз. Запиши себе где угодно:

Мужчины. Не понимают. Намеков. Ни в каком виде.

Соблюдай баланс. Будь конкретной в своих желаниях, но мягкой в тоне разговора. Держи в голове пункты, о которых ты хотела бы поговорить с мужчиной, спросить совета. В то же время ищи к нему подход.

Это нужно прежде всего тебе, да и от такого грамотно построенного диалога отношения только выиграют.

Прочла?

А теперь напиши в комментариях, чем обыкновенно у тебя заканчивается выяснение отношений с мужчиной! Он отворачивается к стенке, идет спать на диван или на кухню? Сколько после этого вы не разговариваете?

С верой в тебя,
Ярослав Самойлов.

примеры готовые и правила подготовки

Здравствуйте, уважаемые читатели! Спасибо зарубежным фильмам, теперь фраза «нам надо поговорить», заведомо воспринимается, как нечто, сулящее серьезные проблемы, неожиданные откровения, пустые полки в шкафу. А ведь откровенный, долгий разговор обязан присутствовать в каждой паре. Только так, можно донести до партнера мысли, эмоции, добиться уважения, доверия, взаимопонимания. Важно знать, как поговорить с мужчиной об отношениях серьезно, примеры готовые изучить и адаптировать под себя. В статье блога bursin.ru разберем, как правильно подготовиться к обсуждению накипевшей или зарождающейся проблемы, как начать/закончить разговор, а так же как подготовиться к неожиданной развязке.

Начнем с того, что серьезный разговор должен восприниматься, как желание укрепить любовную связь, а не с целью вывести на «чистую воду», оскорбить, унизить, все разрушить. Общение в паре существует, чтобы добиться понимания ситуации, выслушать стороны, вовремя извиниться, найти компромисс, с легкой душой продолжить строить светлое будущее. Важно это понять, и из такого контекста подготавливаться к разговору.

Содержание:

1. Подготовка
2. Правила женского поведения
3. Примеры диалога
4. Ультиматум
5. Итоги

Подготовка

В правилах серьезного разговора с мужчиной, акцент делается на приготовление сценария разговора и выбора места. Ещё один крайне важный факт — выбор времени. Тут и возникают самые распространенные фатальные ошибки. Нельзя:

• заводить разговор в постели/ автомобиле — в первом случае, мысли на постельном ложе должны сосредотачиваться на любви, а во втором, просто не безопасно;
• в спешке — мужчина собирается на работу/опаздывает на самолет, и тут жена выдает желание пообщаться, раздражение, агрессия, и последующее «поедание» себя обеспечены;
• до ужина — еще бабушки говорили, мужчину нужно накормить, потом разговаривать;
• совместно с другим занятием — нужна спокойная обстановка, когда оба партнера могут сосредоточиться, поэтому ремонт/починка раковины, не лучшее время.

Вообще, разговор «по душам», стоит проводить в кафе, ресторане, во время прогулки в парке. Где угодно, но не в родных стенах. Это позволит говорить тише, контролировать бушующие эмоции. Приготовление, проговаривание предварительного сценария, кстати, немало этому способствуют. Во-первых, позволяет сформулировать точно мысли, не отклоняться от цели. Во-вторых, продумать действия для разного поворота событий. Ну и предварительно пережить стресс с проговариванием накопленного, чтобы быть сдержанной и конструктивной.

Правила женского поведения

В большинстве случаев, инициатором серьезного разговора о чувствах выступает женщина. Традиционно считается, что на ней запитана эмоциональная составляющая пары. Это должно обозначить ясно понимание, что мужчина не поймет внезапно начавшуюся истерику, закроется, если женщина будет обвинять его сразу во всех грехах совместно прожитого периода. Мужчинам нужна конкретика, собственный подход. Отсюда ряд прописных правил, как надо вести серьезную беседу с мужчиной:

• придерживайтесь цели — если Он мало посвящает времени семье, не нужно заодно припоминать пьяные выходки/брошенный взгляд на соседку;
• презумпция невиновности — тем, кто собирается заняться разоблачением, следует помнить, что для обвинений нужны доказательства, запись разговора, скрин переписки, трусы в кармане, пока вина не доказана, виновный не сознался, следует сдерживать эмоции;
• уважение — оскорбления, унижения недопустимы для конструктивного диалога;
• принятие своих чувств — нужно точно знать, что Вы ощущаете по данному поводу, обиду, злость, разочарование, и уж тогда искать понимание мыслей о будущем;
• акцент на себя — не «ты мне жизнь испортил», а «я чувствую себя одинокой, мы редко видимся, и я хочу это изменить».

Примеры диалога

Все пары разные и подход к разговору должен наполняться индивидуальностью. Но некоторые схемы можно назвать универсальными. Во многом характер разговора должен складываться из поведения мужчины.

1. Мужчина инициирует разговор. Редко, но случается, Он берет в свои руки выяснение отношений. Если такое происходит, стоит быть особенно настороженной, значит, есть действительно что-то из ряда вон. В 90% случаев разговор будет о дальнейших отношениях, и не факт, что в пользу женщины. К тому же, мужчины не будут начинать выговаривать накопленное, пока все хорошенько не обдумают, не взвесят, а значит, будут конструктивные аргументы, неопровержимые факты. Надо уметь при необходимости взять паузу: «Я вижу, что разговор важен для тебя, и он также важен и для меня. Я не могу дать точный ответ сейчас, мне нужно все хорошо обдумать. Когда я буду готова, мы продолжим.»
2. Мужчина извиняется. Не стоит заранее радоваться победе и окончанию нежелаемой беседы. Извинения не говорят о его намерениях, так как часто Ему проще сказать, прости, чем объяснять почему «нет». Неискренность читается в поведении: бегающий взгляд, напряженная поза, дрожь в голосе, все говорит, что Он готов признать ошибку, но не хочет этого делать и отступает по легкому пути. Тревожным знаком служит раздраженность при извинениях. Не стоит в этот момент переносить выяснение отношений, хотя уже пора изменить подачу на более мягкую, напомнить о своих чувствах.
3. Мужчина берет паузу. Если просит примирения, хотя бы временного, не стоит соглашаться. Это всего лишь уловка для паузы, перерыва, надежда, что все забудется, станет как прежде. Если уж диалог дальше не построить, то определи точное время и дату продолжения общения.
4. Желает все оставить как есть. Что касаемо длительного союза, в котором все застопорилось на одной точке, здесь медлить уже некуда. Продолжать серьезные разговоры с примирениями, извинениями можно бесконечное количество раз, но это не означает, что вопрос будет решен. Когда разговоры не дают результата, но в чувствах друг к другу есть уверенность, стоит прибегнуть к более жесткому методу — ультиматуму. Он даже достоин отдельного рассмотрения.

Ультиматум

Это самый решительный, обдуманный способ расставить приоритеты, сподвигнуть любимого на важное решение. Главное, это быть готовой к тому, что он может выбрать не то, что задумано изначально. Ультиматум может, как привести к счастливому будущему, так и позволит построить новую жизнь с другим мужчиной. Так что заявляя «она или я?» или «либо вместе, либо я ухожу!», стоит быть готовой с достоинством принять в ответ «Она!» или «Уходи!». В любом случае это лучше, чем ждать того, чему не суждено случиться, а именно активных действий от мужчины, которому уже всё равно.

Итак, ультиматум ставится по следующей схеме:

1. Обозначение цели. Без упреков, натиска и ожидания скорого ответа, стоит высказать свои чувства и мысли по конкретному вопросу. Это позволит дать направление мыслям мужчины к обдумыванию проблемы и поиска её решения, даже если до этого он даже не помышлял о ней. Говорить нужно чётко, конкретно и по делу.
2. Определение сроков. Дальше следует обозначить точный срок «Мы вместе 3 года и я хочу большего. Я тебя люблю и хочу быть с тобой вместе в официальном союзе. Хочу, чтобы ты подумал об этом и дал мне ответ через 3 месяца. По истечению этого срока, если ты все еще не будешь готов, как бы мне не было больно и тяжело, мы расстанемся.»
3. Поведение. После озвучивания ультиматума до истечения срока, нельзя быть недоверчивой, нетерпеливой, раздраженной и показывать озабоченность. Озвучен срок, о тиканье которого можно напоминать каждый месяц «Осталось 2 месяца», «Остался месяц». Но без раздражения и попыток выяснить, что он решил.
4. Финал. В конкретный день, не стоит быть уверенной, что он помнит точную дату. Спокойно напомни ему о необходимости принять решение. И вот тут наступает самое сложное. Вариантов развития может быть 3:

• принял положительное решение — все счастливы, начинается подготовка к свадьбе (навсегда отрекается от любовницы, перестает ночами играть в компьютер и пр.) и больше об ультиматуме ни кто не вспоминает, тем более не припоминает;
• принял отрицательное решение — надо быть сильной, и главное не идти на попятную, слова сказаны, вещи собираем и уходим, прекращая какую-либо связь, пусть, если Он думал это шутка, добивается вновь внимания, вымаливает прощения, в противном случае, сдавшись один раз, уважения в его глазах будет потеряно навеки;
• просит отсрочку — просит дать ещё месяц, неделю, нет и ещё раз нет, сейчас или никогда, времени было достаточно, это просто проверка на решимость.

Итоги

Серьезный разговор это не обязательно громкие крики и ругань. Это определение для скандала, не конструктивного, эмоционального. В паре разговаривать важно, провести за тихой, может сложной, но необходимой беседой час-полтора. Может, первый разговор будет не таким, как ожидалось, но в будущем оба партнера будут относиться к этому спокойнее, не взвинчиваться от предложения «поговорить». Психолог Джон Готтман доказал, что с каким настроением начинается разговор, с таким он и будет закончен. Подходите к беседе с нежностью, полными любви и желанием стать ещё ближе.

Поделитесь своим мнением о серьезном разговоре. Приходилось ли Вам быть инициатором сложной беседы? Применяли ли ультиматум, и действительно ли он имеет право быть в любящей паре?

8 способов общения с мужчинами

Это может быть политически некорректным, но мужчины и женщины разные. Совсем другое дело, когда дело касается общения.

И в результате мужчины и женщины большую часть времени НЕ понимают друг друга.

Для этого есть биологическая причина. Мужчины и женщины по-разному обрабатывают информацию. Когда они заняты умственной задачей, например, в мозгу человека задействованные в этой задаче области концентрируются в нескольких центрах.В мозгу женщины активны несколько участков в левом и правом полушариях.

Поэтому неудивительно, почему мужчины преуспевают, когда сосредотачиваются на одной проблеме за раз, в то время как женщины имеют преимущество, когда дело доходит до многозадачности.

И неудивительно, что в общении между мужчиной и женщиной так много разочарований. На своих семинарах я слышал, как бесчисленное количество женщин говорили: «Иногда разговаривать с мужчиной — все равно что биться головой о кирпичную стену. Он просто не слушает или не отвечает ».

Так что же работает, когда вы разговариваете с мужчиной?

1.Опишите важность того, что вы собираетесь сказать.

Сообщите мужчине, когда собираетесь сказать что-то, что требует его пристального внимания. Скажите ему, что хотите серьезно поговорить.

Другими словами, будь прямым. У женщин более высокая концентрация нейромедиатора дофамина в той части мозга, которая отвечает за язык и память. Проще говоря, многие мужчины просто не «понимают» так быстро, как женщины, когда дело доходит до общения.

Так что будьте прямолинейны. Если хочешь чего-нибудь, спрашивай.Не намекайте.

2. Избавьтесь от отвлекающих факторов.

Как я уже сказал, мужчины не работают одновременно с женщинами. Так что не ждите, что у вас будет достойный разговор с мужчиной, который смотрит телевизор или читает газету.

Возможно, вам придется выйти из кабинета начальника-мужчины или мастерской вашего мужа, если он склонен смотреть на эти вещи или продолжает возиться с какой-то задачей, пока вы говорите.

3. Запретить вину.

Не начинайте разговор с нападок на его плохие коммуникативные навыки.Это почти никогда не работает.

Вместо того, чтобы говорить: «Вы никогда не слушаете» или «Вы никогда не помните, о чем мы говорили», начните с положительного комментария. Он имеет тенденцию согревать и открывать каналы связи. Скажите что-нибудь вроде: «Я знаю, что тебе действительно небезразличны наши отношения» или «Я не сомневаюсь, что ты хочешь лучшего для нашего отдела».

4. Просите то, что хотите.

Мужчины запрограммированы на решение проблемы, когда она возникает.Но решение может быть не тем, что нужно женщине. Иногда она просто хочет выразить разочарование или обсудить возможные решения.

Если вы женщина, у вас гораздо больше шансов получить желаемый ответ, если вы скажете мужчине, чего хотите от разговора. И скажите ему в начале разговора. Вы можете сказать: «Я бы хотел, чтобы вы выслушали некоторые из вариантов, которые я рассматриваю, но я не хочу, чтобы вы говорили мне, что делать». Конечно, если вы действительно хотите получить ответ, прямо спросите его, что он будет делать.

5. Скажите, что вы имеете в виду .

Как говорят многие женщины: «Почему я должна просить его разгрузить посудомоечную машину? Я хочу, чтобы он увидел, что я устал, и просто сделай это ».

Доктор Марианна Легато, автор книги Почему мужчины никогда не помнят и женщины никогда не забывают , считает это чепухой. По ее словам: «Это прекрасно, когда люди в нашей жизни предвосхищают наши потребности, но ожидание этого, не утруждая себя заявлением о своих потребностях, — не более чем установка ловушки.”

Вы должны СКАЗАТЬ, что имеете в виду — по очень простой причине. Мужчины склонны пропускать или неправильно понимать язык тела. Исследования показали, что мужчинам гораздо труднее распознавать выражение лица, чем женщинам, особенно на женском лице.

6. Оставайтесь сосредоточенными.

Не обобщайте, говоря: «Никогда не заканчиваешь вовремя». И не тащите за собой прошлую историю, например: «Это как раз, когда вы забыли мой день рождения десять лет назад».

К сожалению, это легче сказать, чем сделать.Исследования показывают, что когда женщина запоминает ситуацию, к той части ее мозга, которая хранит и извлекает эти ситуации, поступает дополнительный приток крови. Так что женщинам легче вспомнить происшествия из прошлого.

Вы должны придерживаться предмета обсуждения. Придерживайтесь текущей задачи. Если вы поднимете слишком много ситуаций, шансы на продуктивную дискуссию очень малы.

7. Не говори слишком долго.

В моем выступлении и семинаре под названием Сила партнерства я использую слайд, на котором учитель разговаривает со своим классом.Учитель говорит: «Моя работа — говорить, а твоя — слушать. Надеюсь, ты не закончишь свою работу раньше меня.

То же самое можно сказать и об общении между мужчиной и женщиной. Кажется, что у мужчин меньше выносливости для продолжительных разговоров, чем у женщин. Так что следите за подсказками, которые говорят, что ему скучно или он теряет терпение. Нет особого смысла настаивать, если ни один из вас не в своих силах. Для выполнения работы может потребоваться несколько коротких разговоров … вместо одного долгого, затянувшегося обсуждения …

Когда FIS, международный поставщик технологий для финансовых услуг, нанял меня для предоставления им программы The Power of Partnership , они немедленно окупились в виде улучшения коммуникации на рабочем месте.Лорна Томас, PHR, написала: «Наши сотрудники получили только восторженные отзывы о мощности и практичности вашей программы. Фактически, ваша слава распространилась по всей нашей компании, и многие из других наших офисов немного завидуют и хотят, чтобы их научили таким же навыкам ».

(Чтобы узнать больше об этой программе, перейдите на https://www.drzimmerman.com/programs/keynotes/teamwork-relationships.)

8. Просмотрите выводы.

Сведите 5, 10 или даже 60-минутную беседу в 1, 2 или 3 кратких вывода.Обобщите ключевые моменты, которые были сказаны, любые принятые решения и какой будет следующий шаг — если таковые имеются. Вы увеличиваете шансы, что разговор останется в памяти каждого.

Когда я заканчивал этот совет по вторникам , я знаю, что многие из вас говорят: «Хорошо. Так я более эффективно разговариваю с мужчиной. Но скажи мне, как более эффективно разговаривать с женщиной ».

Я не могу сказать вам лично, как мужчина. Я мог только повторить то, что говорится в исследовании.

Итак, позвольте мне предложить альтернативу.Ответьте на этот Вторник Совет несколькими собственными советами.

Если вы женщина, расскажите нам, что вам нужно в общении. Что вам подходит?

А если вы мужчина, расскажите нам, что вы узнали, когда речь идет о более эффективном общении с женщиной.

Вы можете дать свои ответы, начав обсуждение под этим сообщением, или зарегистрируйтесь в Disqus по этой ссылке https://disqus.com/profile/signup/

Позже поделюсь полученными ответами.

Совет доктора Циммермана по вторникам, выпуск 911 — 8 способов общения с мужчинами

Как определить отношения, не разрушая их

Вот как наклеить этикетку, не пугая их

Свидания в 21 веке могут показаться немного похожими на Дикий Запад или как будто вы пробираетесь через джунгли в милях от цивилизации, без каких-либо местных указаний или карты, которые помогут вам сориентироваться.

Благодаря сегодняшнему гипер-онлайн-климату знакомств, где свайп, секстинг и связи почти заменили такие понятия, как свидания за ужином, постоянство и, черт возьми, сама моногамия, иногда может казаться, что нет никаких правил.

Сознавая, что их можно заменить еще до того, как они удалили вас из друзей в Facebook, люди в конечном итоге подавляют свои настоящие чувства, чтобы не отпугнуть другого человека.

СВЯЗАННЫЙ: Понимание современной культуры встреч

В результате люди увязли в неделях или месяцах взаимодействия, которое не совсем отношения. Вместо этого у вас есть ситуативные отношения, текстовые отношения, не-отношения — в основном, отношения, которые еще не были формализованы.Как бы вы их ни называли, они утомляют и часто приводят к серьезным недоразумениям и даже горе.

Вся эта неуверенность («Я ей нравлюсь, как я?» «Он встречается с другими людьми?» «Можем ли мы сделать это как пара, или я шучу?») Породила другую концепцию: разговор о DTR .

---

Что такое разговор DTR?

---

Сокращенно от «определения отношений», разговор DTR между двумя людьми, которые начинают встречаться о том, как отношения могут и должны выглядеть в будущем.

«В большинстве случаев этот разговор относится к тому моменту, когда два человека решают перестать видеться с другими людьми и вступить в моногамные отношения», — говорит Джиджи Энгл, эксперт по сексу и близости SKYN Condoms, сертифицированный консультант по сексу, сексолог и автор. «Это происходит в разное время для разных пар, но широко считается, что это время, когда вы должны перестать встречаться с [другими], пользоваться приложениями для знакомств и т. Д.», — говорит она.

Однако конечный результат не обязательно должен быть эксклюзивным.Как отмечает Энгл: «Вы также можете (и должны) вести эти разговоры, когда четко определяете случайную связь или дружеские отношения с выгодой».

Почему важно определить родство?

Если у вас случайные отношения, определение отношений может показаться ненужным, неприятным или неловким. Возможно, вы не привыкли к серьезным эмоциональным дискуссиям ни с вашим нынешним партнером, ни с кем-либо вообще — и вы можете задаться вопросом, что такого особенного в DTR convos.

Тем не менее, стоит подумать о автоколонне DTR как о разновидности страховки. Тот факт, что он вам не нужен сейчас, когда все идет хорошо, не означает, что он вам никогда не понадобится.

Такой разговор поможет вам лучше понять отношения и то, чего хочет другой человек, а также позволит вам в дальнейшем вести сложные дискуссии, споры или даже настоящие ссоры.

«Наличие четких ожиданий с самого начала гарантирует, что оба участника отношений понимают, чего хочет другой», — говорит Мария Салливан, эксперт по свиданиям и вице-президент по свиданиям.com. «Определение отношений не означает, что вы должны жениться и провести остаток жизни вместе, но это показывает вашему партнеру, что вы преданы им и потенциально видите будущее вместе».

Это также способ почувствовать себя в большей безопасности. Зная, где стоит ваш партнер, вы не будете тратить много времени на то, чтобы беспокоиться о его чувствах.

«Для многих людей этот разговор возникает из-за необходимости чувствовать себя более эмоционально защищенным в отношениях», — говорит Джор-Эль Карабальо, терапевт по отношениям и один из создателей Viva Wellness.

«Беседа с DTR также может помочь снизить сексуальный риск в отношениях», — добавляет Карабальо. «Например, если вы хотите быть уверены, что ваш партнер заинтересован только в том, чтобы видеть вас (и является моногамным), тогда важно определить сексуальные границы для отношений, чтобы вы могли снизить риск заражения ИППП или незапланированной беременности».

Энгл согласен с тем, что определение сексуальных границ — полезный и важный аспект конво DTR.

СВЯЗАННЫЕ С: Ваше руководство по безопасному сексу

«Наличие этой группы DTR необходимо для обеспечения сексуального здоровья обоих партнеров», — говорит она.Если вы все еще встречаетесь с другими людьми, вам нужно продолжать использовать презервативы, чтобы защитить свое здоровье и здоровье вашего партнера ».

Тем не менее, независимо от вашего сексуального здоровья, разговор DTR о доверии. Старые представления об отношениях — например, желание продвигаться к браку, необходимость встречаться с родителями или тот факт, что вы оба ругались с другими партнерами — теперь могут ощущаться скорее как варианты, чем как данности.

Без DTR-разговора один партнер мог бы предположить, что другой человек моногамен, в то время как другой мог бы предположить, что это случайная ситуация, и продолжить общение с другими партнерами на стороне.

Обнаружение того, что у вас были совершенно разные представления об отношениях после того, как это произошло, очень неприятно и, по сути, может показаться обманом. Для описания этой практики есть даже термин «роучинг».

---

Как получить DTR Convo

---

Как только вы осознаете, что важно вести определяющий отношения разговор с кем-то, с кем вы встречались, как именно вы это делаете?

«Многие люди, которые встречаются в наши дни, выражают беспокойство и страх по поводу такого разговора», — говорит Карабальо.«К сожалению, реальность такова, что вы не можете контролировать, испуган ли кого-то разговором о приверженности. Все, что вы можете сделать, это говорить правду, просить того, чего вы хотите, когда чувствуете это, и рисковать ».

Как бы это ни было страшно, говорит он, если у вас есть очень четкие ожидания относительно того, какими вы хотите, чтобы ваши отношения были, всегда лучше выразить это раньше, чем позже, чтобы предотвратить любые возможные недопонимания, ненужные конфликты и негодование.

Как отмечает Коннелл Барретт, тренер по свиданиям из Нью-Йорка, разговор DTR заключается в том, чтобы быть уверенным в своих чувствах, а не в том, чтобы заставить другого человека согласиться с вашими условиями.

«Секрет хорошего разговора с DTR — быть уязвимым и делиться своими чувствами и своими желаниями, а также спрашивать, что чувствует другой человек и чего он хочет», — говорит он. «Вы их напугаете, если заставите их перейти на одну страницу».

Рассказ о том, как вы себя чувствуете и где бы вы хотели развиваться, снимет напряжение, добавляет Барретт. «Будьте уязвимы, поделитесь и посмотрите, чувствуют ли они то же самое».

Как инициировать DTR Convo

Так как же начать разговор? Салливан предлагает обдумать это заранее, а не просто бросаться в глаза.Поскольку это может существенно повлиять на ваши отношения, стоит подумать о том, что вы хотите сказать, прежде чем начать это говорить.

«Если вы нервничаете из-за разговора, назначьте время и день для разговора с партнером, чтобы у вас было время подготовиться и собраться с мыслями», — советует она. «Однако никогда не стоит нервничать, поднимая важные для вас темы при определении отношений».

Салливан отмечает, что то, как ваш партнер реагирует на вызов DTR, может сильно повлиять на то, есть ли у вас двоих совместное будущее.

«Если они не хотят определять отношения, это может быть красным флагом», — говорит она. «Не стесняйтесь просить того, чего вы хотите от ваших отношений, и удовлетворять любые потребности, о которых вы, возможно, знали с самого начала».

Когда вы, наконец, начинаете разговор о DTR, Барретт думает, что важно не испугать другого человека, выставив его более серьезным, чем он есть на самом деле.

«Никогда не используйте фразу« Нам нужно поговорить », которая полна сильных эмоций», — говорит он.«Лучше сказать,

«Эй, могу я чем-нибудь с тобой поделиться?»

и возьми оттуда ».

Затем, когда они согласились выслушать вас, Энгл предлагает вам сказать что-то вроде:

«Я знаю, что об этом нелегко говорить, но я ищу партнера, и я хотел бы быть с тобой моногамным и перестать видеться с другими людьми, если ты упал».

«Любой, кто хочет того же, будет счастлив двигаться вперед», — говорит она.

DTR Разговор, что можно и чего нельзя

Сделайте: поговорите, когда будете готовы

«Вопреки распространенному мнению, нет правильного или неправильного времени, чтобы говорить о границах в отношениях», — говорит Карабальо. «Каждое« правило »свиданий по этой теме только усиливает разобщенность и стыд. Это нормально — жаждать близости и стремиться к ней! »

Не делайте этого: предъявляйте требования

По словам Карабальо, разговор о взаимоотношениях связан с границами и ограничениями.«Вы не можете заставить этот разговор. Если кто-то не готов к такому разговору или не готов взять на себя обязательство, к которому вы готовы, то вы несете единоличную ответственность за то, какие действия вы выберете дальше ».

Делай: будь честным и уязвимым

«Это трудная часть, но высказывание своих искренних мыслей и чувств помогает избежать« игры »свиданий», — говорит Карабальо. Вместо этого он предлагает вам «говорить с позиции честности и уязвимости. Я называю это высказыванием вашего «Я».’Фразы вроде «

»

«Я хочу…»

«Я чувствую…»

«Я бы хотел …»

— все это хорошие способы начать ».

Не делайте разговора, если вас отвлекли

«Обязательно ведите разговор с ясным и ясным умом», — говорит Салливан. «Не предлагайте поговорить после вечеринки и пары напитков, [и] не разговаривайте с помощью текстовых сообщений».

«Поговорите лично, — соглашается Энгл.

Делай: уважай их ответ

«Если ваш партнер не заинтересован в моногамных отношениях, не волнуйтесь над ним», — говорит Энгл. «Помните, что каждый может по-своему отреагировать на этот выбор. Если кто-то не хочет быть с вами моногамным, продолжайте. Иди найди кого-нибудь, кому это интересно ».

---

Что делать после DTR Convo

---

Если ваш разговор в DTR идет хорошо

Если разговор заканчивается тем, что вы оба соглашаетесь, что хотите одного и того же, вы в значительной степени ясны.

Поздравляем! Какую бы форму или тип отношений вы ни выбрали, знание того, что вы находитесь на одной странице и понимаете друг друга, является большим шагом (и, надеюсь, некоторым облегчением).

Карабальо отмечает, что успешный диалог DTR не означает, что ваша работа сделана.

«Полезно периодически проверять партнера, чтобы переоценить и переоценить границы отношений», — говорит он. «Это одна из самых больших ошибок, которую делают люди, находящиеся в серьезных отношениях; они принимают друг друга как должное и не связываются друг с другом.”

«Независимо от того, встречаетесь ли вы исключительно три месяца или вместе в течение 10 лет, важно периодически проверять отношения, чтобы убедиться, что вы находитесь на одной странице или можете решить любые проблемы, прежде чем они станут давними. источники негодования », — добавляет Карабальо.

Крепкие отношения — коммуникативные; а раннее начало хороших коммуникативных привычек принесет пользу вам обоим по мере развития отношений.

Энгл тем временем предлагает проработать более тонкие детали после того, как вы согласитесь с основными моментами, особенно в отношении вашей сексуальной жизни.

«Обсудите, что это значит для вас и как вы хотите двигаться дальше. Вы теперь парень / девушка / партнер? Вы моногамны? Разберитесь в деталях и убедитесь, что вы находитесь на той же странице. Прежде чем заниматься сексом без презерватива, пройдите тест на ИППП. Убедитесь, что вы оба находитесь на одной странице о статусе ИППП », — говорит Энгл.

Барретт предлагает отпраздновать это, сделав что-то, что заставит вас обоих почувствовать себя хорошо в связи с новым определением отношений.

Если ваш разговор DTR идет плохо

Иногда DTR идут не так, как вы ожидали.

Что вы делаете, если вы говорите о своих чувствах и просите партнера соответствовать вашему уровню вовлеченности, а он не может или не хочет? Что, если разговор превратится в драку, ваш партнер обвинит вас в том, что вы контролируете эмоции или в чем-то аналогичном неприятном?

Как отмечал выше Энгл, важно уважать их ответ. Вы не можете заставить кого-то захотеть вступить с вами в отношения — как бы болезненно это ни было принять. Сразу после этого Салливан предлагает выделить немного времени, чтобы подумать, что может быть лучшим ходом.

«Возможно, лучше было бы подумать о том, что вы ищете, и готовы ли вы вступить в серьезные отношения», — говорит она. «Вы никогда не захотите принимать решение, если другой человек не на 100% согласен и не готов сделать следующий шаг».

Барретт отмечает, что можно заставить что-то работать, даже если вы находитесь не на одной и той же странице — при условии, что то, что вы хотите, не слишком далеко друг от друга.

«Для хороших отношений два человека должны двигаться в одном направлении с одинаковой скоростью», — говорит он.«Если разногласия носят тектонический характер, и вы совершенно не согласны — одна сторона хочет серьезных отношений, а другая — чего-то случайного, — тогда прекратите это и двигайтесь дальше, чтобы вы могли получить то, что хотите в другом месте».

Если вы все же решите остаться, — предупреждает Карабальо, — убедитесь, что вы делаете это не просто из отчаяния или ошибочной надежды на то, что желания другого человека со временем изменятся.

«Если кто-то не готов, а вы готовы и все равно остаетесь, убедитесь, что это хорошо информированный выбор, отражающий ваши потребности и предпочтения, а не из-за легкости или зависимости», — отмечает он.

В конечном счете, однако, то, что есть у вас двоих, не стоит экономить, — говорит Энгл.

«Если вы не можете решить, как должны выглядеть отношения, и не можете пойти на компромисс, в котором вы оба можете быть счастливы, вероятно, лучше всего прекратить отношения и двигаться дальше», — утверждает она. «Если кто-то не может согласиться на отношения, которые вы хотите иметь, вы будете не соглашаться во многом другом. Не стоит тратить вашу эмоциональную энергию на того, кто не готов дать вам то, что вам нужно ».

Карабальо соглашается.«Это не всегда означает абсолютный конец, но сейчас, вероятно, лучше не двигаться вперед вместе, если вы не можете прийти к согласию относительно направления ваших отношений. Несовместимые цели в отношениях — это нарушение сделки, и вы не должны форсировать то, что не сработает в первую очередь ».

Вы также можете выкопать:

7 советов по поводу «Куда это идет?» Разговор об отношениях с парнем

Получите помощь специалиста, чтобы выяснить, где вы стоите с этим парнем.Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Вы давно встречаетесь, и этот парень вам начинает очень нравиться.

Но прежде чем вы сможете позволить себе увлечься и начать вместе рисовать будущее, вам нужно иметь с собой «The Talk» .

Некоторым молодым парам не нужно садиться и болтать о том, что происходит между ними, потому что это совершенно очевидно для них обоих с самого начала, и они неизменно открыты и честны в своих чувствах.

Но это же исключение из правил!

Большинство людей, находящихся в успешных отношениях, будут пытаться точно знать, что другой человек думает, чувствует или планирует.

И если вы это читаете, то вы, вероятно, один из них.

В конце концов, успех отношений зависит не только от химии между вами…

Вы можете быть по уши друг для друга, но у вас есть планы на будущее, в которые другой человек просто не вписывается и, на самом деле, никогда не будет.

И вы никогда не узнаете, так ли это, если не спросите.

Какими бы неудобными ни были эти чаты, гораздо лучше выложить свои карты на стол и честно поговорить с человеком, к которому у вас развиваются чувства.

Таким образом вы можете быть уверены, что оба находитесь на одной странице и ни один из вас не тратит зря время.

Если вы думаете, что пришло время узнать: «Куда это идет?» поговорите с парнем, с которым вы встречались, вот несколько советов, как это сделать.

1. Не делайте этого слишком рано.

Может быть, вы встречались с этим парнем всего несколько дней или недель, но уже чувствуете искушение загнать его в угол и спросить, видит ли он будущее для вас двоих.

Если вы не проводили вместе каждую секунду бодрствования и типичный график отношений был довольно ускоренным, , вероятно, лучше подождать немного дольше, чтобы начать чат.

Но нет твердого правила, когда это должно быть.

Не слушайте тех, кто говорит, что вам нужно поговорить с ними о том, что они видят в шестом свидании или на следующий день после второго полнолуния.

Просто подождите, пока вы не начнете расслабляться и почувствуете себя комфортно рядом с ними и действительно узнаете их.

Это даст вам возможность понять, как вы к ним относитесь, и если вы, , сможете увидеть будущее.

2. Но не поздно.

С другой стороны, не поддавайтесь искушению слишком долго откладывать этот потенциально неловкий, но важный разговор.

Знаю, знаю. Это невероятно бесполезно. Как вы должны знать, какой именно подходящий момент, не делая его слишком рано и не уходя слишком поздно?

Когда на земле — это подходящее время для ?

Как всегда в этой жизни, все зависит от обстоятельств.

В глубине души наступит время, когда вы просто поймете, что вам неудобно вести дела такими, какие они есть.

Как только вы начнете так себя чувствовать, вам нужно стиснуть зубы и поговорить об этом раньше, чем позже.

3. Убедитесь, что вы оба в правильном уме.

Как и в любом разговоре об отношениях, важно, чтобы вы оба были в настроении, когда оно у вас есть.

Ни один из вас не должен быть уставшим, голодным или занятым работой, как будто все идет не так, как вы себе представляли, один или оба могут начать говорить то, чего вы не имеете в виду.

Хотя это может показаться заманчивым, также лучше не проводить этих дискуссий после того, как вы были с ним близки , поскольку все эти гормоны могут разрушить вашу способность мыслить ясно.

Вы оба с большей вероятностью захотите вести дела между вами двоими в такие моменты, даже если вы не были бы так увлечены этой идеей, если бы не были захвачены в данный момент.

Вы же не хотите, чтобы он говорил вам, что между вами есть будущее только потому, что он так увлечен физической стороной вещей, не так ли?

4. Делайте это в удобном для вас месте.

Если вы собираетесь посидеть с ними для The Talk, всегда лучше делать это на своей территории или на нейтральной территории.

В конце концов, если разговор пойдет не так, как вы себе представляли, вы почувствуете себя в большей безопасности и сможете держаться подальше от своего оружия в этой обстановке, чем если бы вы были, например, у него.

5. Повысьте самооценку.

Перед тем, как поговорить с парнем, с которым вы встречаетесь, неплохо напомнить себе, что вы заслуживаете самого лучшего, чтобы вам не пришлось соглашаться на меньшее.

Хороший способ сделать это — провести время с друзьями или семьей, которые любят и ценят вас, или немного позаботиться о себе.

Проведите некоторое время, занимаясь своим любимым хобби, побалуйте себя новой стрижкой или просто найдите время для себя, наслаждаясь собственной компанией и напоминая себе, что, хотя любовные отношения могут быть прекрасными, жизнь — это гораздо больше, чем это .

6. Четко расскажите о своих чувствах, ожиданиях и нарушителях сделки.

Нет смысла говорить о том, где они, , думают, что отношения развиваются, если вы не уверены, что вы от них хотите.

Возможно, вы пытаетесь уберечь себя от душевной боли, не исследуя и не признавая свои чувства, пока не узнаете, серьезны ли они.

Но если вы ожидаете, что они будут честными и ясными в том, что они чувствуют, вам также необходимо четко понимать, что вы чувствуете.

Вы должны быть уверены в том, думаете ли вы, что ваши растущие чувства к этому человеку могут превратиться в нечто реальное, и каковы ваши ожидания относительно того, как отношения могут развиваться, если все в порядке.

Конечно, у него вряд ли будут такие же ожидания, как у вас, поэтому вам нужно определить, в чем вы готовы пойти на компромисс и что потенциально может означать конец ваших зарождающихся отношений.

Были бы вы счастливы и дальше видеться с другими людьми, если он этого хотел? Или вы бы изо всех сил пытались продолжить, если бы отношения между вами не были исключительными?

Вам важно ставить ярлыки на вещи? Вы хотите, чтобы он познакомился с вашими друзьями?

Будьте честны с собой и с ним в самых важных для вас вещах.

7. Подумайте о своей первой строке.

Всегда полезно подумать о том, как вы могли бы затронуть тему таким образом, чтобы это не застало этого парня врасплох и не заставило его почувствовать, что вы ставите его в затруднительное положение.

Но хотя хорошо иметь представление о том, с чего вы хотите начать и что вы хотите сказать во время этого выступления, также важно плыть по течению, действительно слушать и принимать все, что он говорит.

Старайтесь не слишком много фантазировать о том, как может развернуться разговор, до того, как он у вас действительно начнется, иначе вы можете в конечном итоге пожалеть об этом или расстроиться, когда он не скажет того, чего вы ожидали.

8. Но не зацикливайтесь на этом слишком много в уме.

Оглядываясь назад на этот список, вся подготовка, связанная с The Talk, может показаться немного подавляющей. Итак, важно смотреть на вещи в перспективе.

Это может быть решающий момент в ваших отношениях, так как он может решить, решите ли вы двое двигаться вперед или осознаете, что не подходите друг другу.

Но если вы не решите продолжать работу, это еще не конец света.

Чем раньше вы поймете, что он не для вас, тем больше вероятность, что вы окажетесь восприимчивыми, когда появится нужный мужчина.

Подойдите к этому чату спокойно, собранно, с реалистичными ожиданиями и ясностью в своих чувствах, и в конце концов все пройдет хорошо.

А если нет, то это еще не конец.

Все еще не знаете, как спросить этого парня, где, по его мнению, развиваются отношения? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

Как поговорить, чтобы определить ваши отношения

В первый раз, когда у меня «разговор» превратился в нелепую демонстрацию того, что делать , а не .Я учился в колледже, встречался с этим парнем чуть больше месяца и никогда не чувствовал себя так сильно к кому-то еще. Мы провели вместе массу времени, и я подумал, что мы движемся к тому, чтобы стать «официальными», но это не было для меня насущным вопросом, это просто оставалось в глубине души.

Все изменилось однажды ночью, когда я впервые представил его своим друзьям. Ночь началась отлично, мы выпили и пошли в бар с некоторыми из его друзей. Но все изменилось, когда я и мои друзья пошли в ванную, чтобы исправить наши лица, и они начали мне на ухо рассказывать, как странно, что мы с ним еще не были официальными лицами, и что это был плохой знак.В дополнение к свежему слою пудры и блеска, я вышла из ванной с гигантской фишкой на плече.

Позже той ночью, подпитываемой текилой и неуверенностью, мне абсолютно понадобилось , чтобы узнать статус наших отношений, прямо сейчас. Как только мы с ним остались одни у него дома, цунами, цунами, которое царило в моей голове всю ночь, хлынуло вперед, застигнув моего парня врасплох. В конце концов, у меня не было титула и серьезного недостатка достоинства (их смыло потоком пьяных слез… худший вид слез).

Отношения продолжались некоторое время, но динамика полностью изменилась. С тех пор он всегда чувствовал себя вне моей досягаемости. Я хотел быть официальным, а он не был готов. Условия отношений стали полностью его диктовать, и я с нетерпением ждала, что он выберет меня, в то время как я пыталась доказать, что я достаточно хороша и достойна быть его девушкой.

Итак, теперь, когда вы увидели иллюстрацию того, что делать , а не , давайте конкретизируем и поговорим о том, как правильно вести разговор, определяющий отношения.

1. Постарайтесь не иметь. Правильно, лучший способ поговорить — это не говорить! Отношения работают лучше всего, когда вы можете просто жить настоящим моментом и позволять вещам развиваться естественно, без давления или повестки дня.

Если это хорошие отношения, если вы соединяетесь, искренне понимаете и цените друг друга, это просто произойдет. И вы даже не почувствуете того беспокойства, которое возникает из-за незнания. Когда ты нравишься парню и он хочет быть с тобой, он позаботится об этом!

В то же время помните, чтобы не вести себя слишком сильно, как его девушка, прежде чем вы на самом деле будете (это одна из главных ошибок, которые я совершил), и продолжайте быть уверенной, независимой женщиной, которая любит свою жизнь и не нуждается в отношениях, чтобы заполнить ее. какая-то пустота.

БОЛЬШЕ: 4 правила отношений, чтобы жить по

2. Подождите немного. Я бы сказал, подождите два-три месяца, прежде чем переходить к заглавной речи. Для развития отношений требуется время. Сначала вы просто знакомитесь друг с другом и видите, насколько хорошо вы работаете как единое целое. Отношения, которые я описал, развивались с большой скоростью, но даже месяц — это не так уж и долго.

Не позволяйте другим людям говорить вам, какими должны или не должны быть ваши отношения.Каждые отношения — это уникальный опыт, и они развиваются с разной скоростью. Тем не менее, я бы сказал, что три месяца — довольно универсальный срок годности для осознания вещей. К этому моменту вы должны иметь представление о том, куда все движется.

3. Четко сформулируйте, что вы хотите, прежде чем войти. В моем случае я хотел серьезных отношений и вместо этого согласился на то, что заставляло меня чувствовать себя неадекватным и отчасти жалким. И поскольку я не был полностью уверен в том, чего я хочу, и на что я соглашусь и на что не соглашусь, я убедил себя, что этого отказа от отношений будет достаточно.

БОЛЬШЕ: Когда парень не назовет вас своей девушкой

Прежде чем поговорить или даже серьезно поговорить с парнем, с которым вы встречаетесь, решите, чего вы действительно хотите. Когда вы осознаете и признаете, чего хотите, вы сможете лучше двигаться к этому. Это только тогда, когда вы сбиты с толку и не уверены, что соглашаетесь на то, чего не хотите.

По правде говоря, большую часть времени вы знаете, чего хотите, вы просто боитесь признаться в этом. Помните, вы заслуживаете тех отношений, которые вам нужны, и вам не нужно мириться с обрывками, которые кто-то готов сэкономить.

Если вы хотите моногамных, преданных отношений, то нет ничего постыдного в том, чтобы признать это! Уделите несколько дней или даже недель, чтобы четко понять, чего вы хотите от отношений. Позвольте этой информации проникнуть в ваше существо и воодушевить вас. Когда вы твердо придерживаетесь своих убеждений, вы сможете выйти из состояния уверенности и высокой самооценки, что в конечном итоге заложит основу для достижения того, чего вы хотите.

4. Не делайте этого, когда вы пьяны или находитесь в чрезмерно эмоциональном состоянии. Я думаю, что моя история довольно хорошо подтверждает это! Дело в том, что мужчины обычно плохо реагируют, когда женщина идет на них из-за эмоций. Они гораздо более логичны и прагматичны в своем подходе к жизни и проблемам и гораздо более восприимчивы, когда женщина приходит к ним из соображений силы и разума, а не из рушащегося эмоционального беспорядка.

Если вы подойдете к нему, когда чувствуете себя особенно расстроенным или обеспокоенным ситуацией, он не воспримет то, что вы говорите, так серьезно.Вместо этого он может отвергнуть вас как типичную чрезмерно эмоциональную женщину (или, что еще хуже, спросить, не страдаете ли вы ПМС).

Так что, если вам нужно поговорить, обязательно говорите, когда вы сильны, трезвы и точно знаете, чего хотите. Не позволяйте эмоциям поглотить вас; будьте логичны и прямолинейны. Я не говорю, что эмоции — это плохо, мы женщины, и наша способность чувствовать и выражать свои эмоции также является нашей величайшей силой, но просто важно помнить, что мужчины устроены иначе, и в некоторых случаях, Придя откуда-то из-за сильных эмоций, ваше сообщение может потеряться при переводе, поэтому лучше говорить на языке, который он лучше понимает.

Вам также следует мысленно подготовиться, если вы не получаете желаемого ответа. Если он скажет, что не хочет быть официальным, что вы сделаете? Вы останетесь и подождете? Уходи? Потратьте некоторое время на то, чтобы серьезно обдумать ответы на эти вопросы.

5. Делайте это небрежно. Не начинайте с ужасной фразы «нам нужно поговорить». Ничто не вызывает у парня мурашек по спине быстрее, чем эти четыре коротких слова, и он может немедленно перейти в оборону или просто замкнуться и замкнуться.

Вместо этого просто небрежно скажите что-нибудь вроде: «Знаешь, последние несколько месяцев я чувствую, что ты вел себя как мой парень, справедливо ли это предположить?» Или спросите, можете ли вы представить его своим друзьям как своего парня. Когда дело доходит до этих вещей, лучше всего действовать непринужденно и беззаботно. Если вы ему действительно нравитесь, он с радостью поставит на это ярлык. Если он сомневается или стоит на заборе, он будет тормозить или придумывать оправдания. Опять же, просто убедитесь, что вы не пришли к нему из беды или отчаяния.Будьте уверенной в себе женщиной, которая знает, что заслуживает удивительных, полноценных отношений, и не боится их добиваться … или уйти, если ситуация не та, которую она хочет.

Кроме того, этот разговор может быть только лично. Не делайте этого с помощью SMS, G-чата или даже по телефону.

6. Выслушайте его. Итак, вы сделали все, о чем говорилось выше. Вы подошли к нему уверенно и прямо и по-своему передали ему, что хотите, чтобы отношения были официальными.Теперь его очередь. Позвольте ему говорить и выражать то, что у него на уме, и будьте готовы выслушать его точку зрения, даже если она противоречит вашей собственной или не соответствует вашим ожиданиям.

Не обвиняйте и не нападайте на него за то, что он так чувствует, просто признайте то, что он говорит, и скажите ему, что вы понимаете, откуда он пришел (и постарайтесь сделать это искренне). Если вы начинаете спорить или обсуждать этот вопрос, это означает, что вы подталкиваете его дальше, чем он готов пойти в отношениях на данном этапе.А если он почувствует, что на него нападают или обвиняют, он отключится и с еще меньшей вероятностью захочет заявить об этом официально.

В моей ситуации я слышал, что говорит мой парень, и его аргументы (в основном это было то, что он был обожжен девушкой, с которой встречался прямо передо мной, и мне нужно было действовать медленно), но я не нашел времени, чтобы действительно понять , откуда он взялся. Вместо этого я пришел из эгоистичного места и позволил своему эго слишком вмешиваться. Я не считала его боль или его боль, только свою собственную и то, что обо мне говорилось, что он не хотел быть моим официальным парнем.

Я не говорю, что вы должны согласиться с причинами, по которым ваш парень не хочет быть официальным, но важно хотя бы попытаться понять это и иметь непредвзятое мнение.

–

Вот и все, основные советы, как поговорить и завязать отношения, которые вы хотите. Я знаю, это страшно, но подумайте об этом так: либо вы получите то, что хотите, либо нет, что не так весело, но, по крайней мере, освободит вас для парня, который находится на той же волне.

Как говорить о приверженности

Бет Студенберг

Вы можете очаровать кого угодно своими тонко отточенными сахарными губами и разрядить самые потенциально смертельные схватки своим острым, как бритва, остроумием.Тем не менее, почему-то, когда приходит время начать разговор об отношениях, все это не имеет никакого значения. Вы остаетесь косноязычными и нервными. Это потому, что этот отчет о статусе пары неизбежно ставит вас в клише, когда женщина указывает на секундомер, а он — в крайнюю оборонительную позицию. Кто-то обязательно испугается, обидится или введется в заблуждение. Вот почему мы здесь, чтобы помочь. Поскольку регистрация является необходимой вехой в любых растущих отношениях, вам в какой-то момент придется столкнуться с музыкой.Мы разработали план, который значительно упростит обсуждение обязательств для вас обоих — и на самом деле это эффективный .

Обсуждение Совет 1: Добейтесь цели

Прежде чем вы даже поднимете острый вопрос своей судьбы в паре с ним, вы, , должны сначала подумать, куда вы хотите, чтобы отношения развивались. «Большая ошибка, которую совершают женщины, не зная, чего они ожидают», — объясняет Шарин Вольф, автор книги Guerrilla Dating Tactics .«Они хотят, чтобы их парень ответил на вопрос:« Куда это идет? » не ответив предварительно для себя — это несправедливо по отношению к нему и ни к чему не приведет «.

Подумайте о связи, которую вы жаждете. Это постоянные свидания? Жизнь вместе? Помолвка? Затем подумайте, совместимы ли ваши романтические надежды с другими целями вашего образа жизни. «Возможно, вы заняты своей карьерой или планировали поездку, прежде чем устроиться на работу, что затрудняет поддержание устойчивого и прочного союза», — говорит Эгги Джордан, автор книги The Marriage Plan .«Иногда женщина настолько сосредоточена на получении большего обязательства от парня, что никогда не перестает думать, что, возможно, она, , еще не готова».

Как только вы проверите себя, оцените состояние любви вашего парня. Примечание: включает ли он вас в планы на будущее? Вы знакомы с его семьей? Комфортно ли ему проводить время с тобой и его друзьями вместе? Все это хорошие признаки того, что он не откажется от «Разговора». Но если он никогда не встречался с вами после следующей субботы или скрытно рассказывает о том, как он проводит время, когда вы разлучены, вам, вероятно, будет легче разделить Красное море.

Наконец, убедитесь, что уровень любви, к которому вы стремитесь, является реалистичным прыжком вперед по сравнению с вашим текущим статусом. «Через четыре месяца после того, как мы начали встречаться случайно, моя последняя подруга сказала, что если бы я был действительно серьезен, я бы хотел переехать к ней к нашей годовщине», — вспоминает 26-летний Тим *. вместе пару раз в неделю, так что это казалось безумием — внезапно подумать о том, чтобы поделиться связкой ключей. Она мне нравилась, но крайний срок меня выводил из себя, поэтому я перестал видеться с ней навсегда.«

* Имена изменены.

Talk Совет 2: выберите правильную настройку

Время и атмосфера могут быть основными факторами в реакции вашего парня. «Хотя это кажется идеальным, до или после секса всегда плохо — независимо от того, насколько он расслаблен, его разум не будет в нужном месте», — говорит Джеймс Дуглас Бэррон, автор книги Она хочет кольцо … и я Не хочу ничего менять .

«Скорее всего, он согласится с вами, просто чтобы закончить разговор.«И избегайте любой ситуации, когда он может чувствовать себя в ловушке, например, в машине или во время романтического ужина, который может показаться уловкой. Кроме того, если рядом находятся друзья и семья, держите губы на замке». В противном случае он будет чувствовать себя как если его поставят на место, и ваши публичные подстрекательства приведут к обратным результатам », — говорит Бэррон. Лучшее время, чтобы поймать его, — это когда он дает ответный удар.

«Парни доступны, когда они занимаются повседневными делами», — говорит Бэррон. «Но убедитесь, что это действие, которое позволяет ему сосредоточиться на том, что вы говорите.»Уборка после хорошей еды или сидение перед камерой (не во время игры) — хорошие варианты.

Всегда помогает воспользоваться теми моментами, когда вы чувствуете себя сверхсвязанным; например, когда вы возвращаетесь из фильма, который, по вашему мнению, был лучшим из того, что вы видели за последние годы. «Он будет более восприимчив к обсуждению отношений, если он будет чувствовать себя рядом с вами», — говорит Джейн Грир, автор книги «Как вы могли сделать это со мной?»

Talk Совет 3. Выбирайте слова с умом

Вы можете потопить корабль с пренебрежением.Шаг первый: откажитесь от клише. «Когда человек слышит« Мы должны поговорить », он думает, что его будут критиковать», — говорит Вольф. И «Куда вы это видите?» заставит его замолчать в обороне. Вместо этого начните с позитивного утверждения, которое поразит его эго. 31-летняя Тоня сказала своему трехлетнему кавалеру, что чувствует себя ближе к нему, чем любой другой парень, которого она когда-либо знала, и хотела стать более серьезной.

«В итоге мы долго говорили о моногамии», — говорит она. «Прямолинейность с ним определенно пошла мне на пользу.«Лучшая тактика — составить свой список желаний вокруг фразы, которая его успокаивает, — утверждает Джордан.» Вы можете сказать ему: «Я думал о наших отношениях. Я всегда хорошо провожу время, когда мы вместе, поэтому я хотел бы видеться исключительно с тобой. Что вы думаете?’ Этот пример показывает, что вы цените его мнение и не пытаетесь заставить его сказать только то, что вы хотите услышать ».

Прямой подход также говорит о целенаправленном мышлении вашего парня. Он сможет следить за вами лучше, чем если бы вы произносили двусмысленные фразы вроде «Я чувствую… »или« Мне нужно … »Кроме того,« использование слова «необходимость» подразумевает, что вы зависите от него, что сильно отталкивает », — говорит Джордан. Если он категорически отвергает ваше предложение, — Лучше сберечь дыхание и поверить ему на слово, — советует Грир.

«Не расстраивайся и не пытайся убедить его изменить свое мнение», — говорит она.

Вместо этого согласитесь вернуться к этой теме позже и используйте это время в своих интересах. Поставьте себе цель пообщаться с другими связанными парами, чтобы он понял, что жизнь не заканчивается, когда обязательства становятся глубже.Однако, когда придет время поговорить, часть II, попросите его обдумать ваш следующий шаг.

Обсуждение Совет 4: заключите сделку

Как только вы оба согласитесь поднять свою любовь на новый уровень, медленно продвигайтесь вперед. «Случайное прохождение вашего нового статуса дает ему время эмоционально приспособиться, убеждая его, что он принял правильное решение», — говорит Бэррон.

Итак, если вы двое сейчас встречаетесь исключительно, постепенно представляйте его как своего парня друзьям и семье.«Он может почувствовать себя неловко, услышав слово B так скоро, даже если он рад быть этим человеком в вашей жизни», — добавляет Бэррон. Если совместное проживание вполне возможно, не требуйте, чтобы он как можно скорее разорвал договор аренды. Вместо этого принесите воскресную газету и вместе обведите объявления о недвижимости. Таким образом, он чувствует себя равноправным партнером.

Но помните, есть разница между тем, чтобы делать это медленно, и позволять ему спокойно вернуться к вашим прежним моделям пары. Так что, если вы оба решили, скажем, обменяться ключами от квартиры, но месяц спустя он все еще не успел сделать вашу копию ключа, он, скорее всего, медлит.Если вы действительно устали от своего нынешнего статуса и чувствуете, что он может бездельничать, скажите сайонара. «Когда я наконец заговорила о браке, мой бывший объяснил, что любит меня, но у него были эти огромные страхи перед браком, которые он должен был преодолеть, — вспоминает 26-летняя Сара. работая над его «проблемами». Но в конце концов я понял, что он просто тормозит, поэтому сказал ему, что не могу больше ждать, и разорвал отношения ».

Возможно, это не тот счастливый конец, на который вы надеялись, но теперь вы можете найти мужчину, который действительно готов к отношениям.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Единственный разговор о свиданиях, который у вас не ведется, который может сделать или разрушить ваше будущее

Единственный разговор о свиданиях, который может создать или разрушить ваше будущее

---

Когда я был моложе, большинство моих подростковых образов было далеко не идеальным.Я имею в виду, что у меня была крыша над головой и еда в холодильнике, но в подвале нашего семейного дома, в дальнем углу, находился наш «кабинет». Температура в нашем подвале иногда была близка к морозу, и я помню утро, когда я мог видеть свое дыхание. Вряд ли идеальная обстановка, чтобы попытаться раздеться с девушки.

Но, увы, я был стойким молодым человеком. Температура не могла помешать мне изучать женское тело. Я могу вспомнить конкретное время, когда я целовался с девушкой, с которой встречался чуть больше месяца.У нас еще не было «Разговора», но я чувствовал, как он звучит на краю каждого ее вздоха.

Когда моя рука коснулась застежки ее бюстгальтера, она схватила меня за лицо и агрессивно потребовала, чтобы я сфокусировался на ее глазах. В ярости от тестостерона и трепета перед неизбежным разговором, который вот-вот должен был произойти, кровь перенаправилась в мой мозг, чтобы собраться с мыслями, когда она застенчиво пробормотала:

«Что между нами происходит?»

Ну вот настроение убило.

Мужчина во мне задавался вопросом: «Почему она не могла просто подождать еще сорок пять минут (десять минут, вероятно, более реалистично), чтобы начать этот разговор?»

Я знал, что этот разговор состоится, и это станет концом моего романа, свободного от отношений.Дело не в том, что я встречался с другими людьми или что мне не нравилось ее общество. Я сделал. Я просто не хотел иметь с ней отношения.

Давайте поговорим о правилах свиданий и отношений, которые мы, кажется, сформулировали, когда дело доходит до попыток преодолеть ловушки новой любви.

Она хотела немного поговорить о «нас». Скорее всего, она болтала со своими друзьями, и они использовали шаблонный алгоритм, который мы, кажется, создали для конкретного вопроса, над которым мы все, похоже, размышляем:

«Когда можно поговорить о статусе наших отношений?»

Позвольте мне внести ясность:

Это нормально, если вы захотите поговорить об этом в тот момент, когда вам интересно (я объясню).

Я постоянно работаю с людьми, которые избегают этого разговора, потому что боятся того, что могут услышать. Они боятся, что ответ будет отличаться от того, что они хотят услышать. Они боятся, что человек, с которым они встречаются, может не захотеть того, чего они хотят, и это до чертиков пугает их.

Подумайте, какое убеждение ДЕЙСТВИТЕЛЬНО происходит здесь и что мы придаем значение:

Кто-то другой не хочет того, что мы хотим, означает, что он не хочет нас.

И

Мы бы предпочли избежать этого разговора, чтобы избежать отказа, чем получить четкую информацию о том, как лучше всего принимать обоснованные решения в будущем.

Послушайте, я здесь не для того, чтобы приукрашивать или умиротворять нежность, которую люди хотят слышать. Я собираюсь рассказать тебе, в чем дело.

Давайте посмотрим, как это влияет на нашу жизнь; мы избегаем разговоров, в которых мы могли бы прояснить чьи-то намерения, потому что боимся, что их намерения (быть или не состоять в отношениях) могут не совпадать с нашими.

Это немного смешно, не правда ли ?!

Давайте подумаем об этом сценарии по-другому.

Представьте, что недавно вы почувствовали себя плохо. В течение некоторого времени что-то в вашем теле просто не в порядке. И, как и большинство из нас, вы рассматриваете свои варианты:

(a) Сходите к врачу, выясните, что происходит (и, может быть, это ничего) и что-нибудь с этим сделать (или нет), или

(b) Игнорируйте это и позвольте ему вырасти во что-то, что мы больше не можем лечить.И потенциально вы можете умереть.

Ваша болезнь превращается в колоссальный беспорядок, потому что из-за страха услышать, что с вами что-то не так, вы избегаете той самой информации, которая позволила бы вам принимать упреждающие решения и действовать.

Я знаю, это звучит чересчур — потому что это очень серьезно.

Вот 4 долгосрочных и очень серьезных последствия избегания «Разговора»:

1. Вы строите две дороги в два разных места:

Представьте, что и вы, и ваш партнер владеете строительной компанией, и эта компания строит дороги.Когда вы задумываетесь о миссии компании, вы верите, что строите дороги, ведущие к супружескому блаженству. И, как ни странно, при зондировании мы обнаруживаем, что его / ее приводит к оргазмам, отсутствию обязательств и мимолетной любви, которая позволяет им пробовать все блага вокруг.

Вау. Большая разница. Итак, если это не будет обсуждаться, у нас будет одна компания, которая будет строить две разные вещи. Звучит не очень умно, правда?

Когда это происходит в контексте отношений, у нас будет боль, беспокойство, боль и много времени, и мы НИКОГДА не сможем вернуться.Все потому, что мы никогда не говорили о заявлениях о миссии в отношениях.

Не дайте себя обмануть. Отношения требуют одинаковых заявлений о миссии и намерениях. Потому что, когда вы не выровняетесь, внезапно, может быть, через три месяца или десять лет, вы поймете, что не строите то, что, как вы думали, строили. И ты будешь очень, очень, очень (очень) зол.

И правда в том, что вы должны разочароваться в себе, потому что все, что вам нужно было сделать, это спросить.

2. Вы разрушаете самооценку:

Когда мы избегаем говорить правду и то, чего мы желаем от отношений, мы все дальше и дальше отдаляемся от наших сердец. Мы косвенно говорим себе, что то, чего мы хотим, не имеет значения. Наши желания и убеждения не имеют значения. Что нам нужно, не имеет значения. Мы … неважно. А если у нас есть дети, мы учим их тому же самому. Это так важно.

3. Вы зря тратите драгоценное время:

Tick Tock идет по часам.Может быть, сейчас вы думаете, что это не имеет большого значения — у вас есть время, верно? Что еще через пару недель или месяцев? Что ж, быстро эти месяцы превратятся в годы. И вы останетесь в оскверненной кучке «Я должен был иметь» и «Почему я не оправдался?», Когда вы подберете осколки своего разбитого сердца, которое вы сознательно решили сломать, не ведя важных разговоров. .

И если это звучит недостаточно серьезно, подумайте, как быстро может измениться наша жизнь. Один состав кофейни, одно занятие йогой, одна прогулка по парку.Это все, что нужно, чтобы встретить человека, которого мы искали. Но вы никогда не окажетесь в таком положении, чтобы встретиться с ними, если вы не возьмете под контроль свою жизнь и не примете сознательные решения о том, кого вы хотите от нее.

4. Вы заполняете пробел:

Может быть, есть много причин, по которым вы избегаете разговора. Может, вам нравится общение? Большой. Может быть, вам нравится заниматься сексом и участвовать в марафонах Netflix? А кто нет ?! Может быть, этот человек почти то, что вам нужно, но не совсем то.Что в этом плохого?

Но они не тот человек. И чем дольше вы держитесь за них и заполняете пространство партнерства в своей жизни посредственностью, вы отнимаете пространство для входа в него вашей пары.

Подумайте об этом какое-то время (но не слишком долго, у нас есть любовь, чтобы найти.

По правде говоря, не существует волшебной формулы для свиданий. Вот почему книга «Он просто не в тебе» ничего не значит, когда мы находимся в шторме, потому что, когда речь идет о эмоциях, нам трудно оставаться беспристрастными.

Есть правила, которые иногда бывают правильными, но если я и чему-то научился во время свиданий, то это:

Когда мы действительно увлечены кем-то, никакие правила не имеют значения. Все книги и курсы, которые мы прошли, ничего не значат. Мы пишем и звоним столько, сколько хотим. Мы видим друг друга столько, сколько хотим. Целуемся, когда хотим. Мы даже трахаемся, когда хотим. И мы говорим: «Я люблю тебя», когда чувствуем это.

Когда мы начинаем беспокоиться обо всех алгоритмах и путях, которые нам нужны, чтобы спуститься, мы начинаем выходить за пределы самих себя.Мы теряем свою подлинность и честность, потому что притворяемся кем-то, кем не являемся.

Давайте будем причудливыми, забавными, странными, остроумными, саркастичными, неловкими и удивительными. Когда мы это делаем, мы даем себе свободу просто быть. Мы не тратим силы на притворство, а это значит, что мы можем вложить больше энергии в любовь.

СПОЙЛЕР ТРЕВОГА: Мы с этой девушкой расстались. И мне так и не удалось закончить макияж. Потому что я не сказал ей то, что она хотела услышать.Я сказал ей правду. Конец.

---

~ Слова Марка Гровса

15 вещей, о которых стоит поговорить в здоровых отношениях

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Люди, которые боятся публичных выступлений, имеют одну общую черту — слишком много внимания уделять себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, что является определенным способом переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов с текстовыми подсказками — это также простой способ быстро вспомнить поток, когда у вас ничего не получается.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Улучшите свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.