Бесплатные витамины кормящим мамам: Бесплатное питание для беременных и кормящих в Санкт-Петербурге

Порядок обеспечения бесплатными лекарственными средствами и бесплатным питанием

Порядок обеспечения бесплатными лекарственными средствами беременных женщин.

Лекарственное обеспечение женщин в период беременности осуществляется в рамках реализации постановления Правительства Российской Федерации от 31.12.2010 № 1233 «О порядке финансового обеспечения расходов на оплату медицинским организациям услуг по медицинской помощи, оказанной женщинам в период беременности, и медицинской помощи, оказанной женщинам и новорожденным в период родов и в послеродовой период, а также по проведению профилактических медицинских осмотров ребенка в течение первого года жизни» по родовым сертификатам.

Также, в соответствии с распоряжением Правительства Москвы от 10.08.2005 № 1506-РП «О реализации мер социальной поддержки отдельных категорий жителей города Москвы по обеспечению лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения, отпускаемыми по рецептам врачей бесплатно или с 50-процентной скидкой» беременным женщинам (жителям города Москвы) предусмотрены меры социальной поддержки за счёт средств регионального бюджета — обеспечение бесплатно лекарственными препаратами по рецептам врача.

Выписка и отпуск лекарственных препаратов женщинам в период беременности в рамках реализации вышеназванного распоряжения осуществляется в установленном порядке при включении в Единый городской регистр граждан, имеющих право на обеспечение лекарственными препаратами и медицинскими изделиями, отпускаемыми по рецептам врачей бесплатно или с 50-процентной скидкой в городе Москве.

Порядок обеспечения бесплатными лекарственными средствами детей до 3-х лет

Дети первых трех лет жизни, зарегистрированные в городе Москве по месту жительства, обеспечиваются бесплатно по медицинским показаниям всеми лекарственными средствами по рецептам врача (распоряжение Правительства Москвы от 10 августа 2005 года № 1506-РП «О реализации мер социальной поддержки отдельных категорий жителей города Москвы по обеспечению лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения, отпускаемыми по рецептам врачей бесплатно или с 50-процентной скидкой». Закон г. Москвы от 23.

11.2005 № 60 «О социальной поддержке семей с детьми в городе Москве»).

Выписка и отпуск лекарственных препаратов детям первых трех лет жизни осуществляется в установленном порядке при включении в Единый городской регистр граждан, имеющих право на обеспечение лекарственными препаратами и медицинскими изделиями, отпускаемыми по рецептам врачей бесплатно или с 50-процентной скидкой в городе Москве.

В течение какого времени кормящие матери обеспечиваются бесплатным питанием

Кормящие матери обеспечиваются бесплатными продуктами питания до достижения ребенком возраста 6 месяцев только при нахождении ребенка, зарегистрированного в городе Москве по месту жительства, на грудном вскармливании (приложение 2 приказа Департамента здравоохранения города Москвы от 06.04.2016 № 292 «Положение об обеспечении бесплатными продуктами питания отдельных категорий детей и женщин, являющихся жителями города Москвы»).

С какого возраста ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, предоставляется бесплатное питание.

Ребенок, зарегистрированный в городе Москве по месту жительства и находящийся на грудном вскармливании, обеспечивается бесплатными продуктами питания при достижения возраста 6 месяцев (приложение 2 приказа Департамента здравоохранения города Москвы от 06.04.2016 № 292 «Положение об обеспечении бесплатными продуктами питания отдельных категорий детей и женщин, являющихся жителями города Москвы»).

В случае рождения двойни:

Порядок выписки и перечень продуктов питания, которыми обеспечиваются дети и кормящая мать при грудном вскармливании обоих детей.

При грудном вскармливании одной матерью нескольких детей, зарегистрированных в городе Москве по месту жительства, кормящей матери предоставляется питание на одного из них до достижения ребенком возраста 6 месяцев. Для остальных детей питание предоставляется как для детей, находящихся на искусственном вскармливании (пункт 14. приложения 1 к приказу Департамента здравоохранения города Москвы от 06. 04.2016 № 292 «Положение об обеспечении бесплатными продуктами питания отдельных категорий детей и женщин, являющихся жителями города Москвы»).

Кормящим матерям в месяц выдается 12 литров молока и витаминизированный сок с двумя вкусами 4 л 290 мл.

Наборы продуктов для детей от 0 до 3 месяцев:

• сухая адаптированная молочная смесь (с рождения до 6 мес.) — 700 г;
• жидкая адаптированная молочная смесь (с рождения до 6 мес.) — 4 л 800 мл.

Наборы продуктов для детей в возрасте 4 месяцев:

• сухая адаптированная молочная смесь (с рождения до 6 мес.) — 700 г;
• жидкую адаптированную молочную смесь (с рождения до 6 мес.) — 4 л 800 мл;
• фруктовый сок с одним вкусом (с 4 мес.) — 1 л 200 мл;
• фруктовое пюре с одним вкусом (с 4 мес.) — 1200 г.

Наборы продуктов для детей в возрасте 5 месяцев:

• сухая адаптированная молочная смесь (с рождения до 6 мес.) — 700 г;
• жидкая адаптированная молочная смесь (с рождения до 6 мес. ) — 4 л 800 мл;
• фруктовый сок с тремя вкусами — 1 л;
• овощное пюре с пятью вкусами — 1 кг 920 г;
• сухая инстантная каша с двумя вкусами (с 5 мес.) — 400 г;
• фруктовое пюре с двумя вкусами — 1 кг.

Порядок выписки и перечень продуктов питания, которыми обеспечиваются дети и кормящая мать в случае, когда один ребенок находится на грудном вскармливании, а другой на искусственном.

Бесплатными продуктами питания, при регистрации детей по месту жительства в городе Москве, обеспечиваются кормящая мать до достижения ребенком возраста 6 месяцев на ребенка, находящегося на грудном вскармливании и ребенок, находящийся на искусственном вскармливании.

Кормящей матери в месяц выдается 12 литров молока и витаминизированный сок с двумя вкусами 4 л 290 мл.

Наборы продуктов для детей от 0 до 3 месяцев:

• сухая адаптированная молочная смесь (с рождения до 6 мес.) — 700 г;
• жидкая адаптированная молочная смесь (с рождения до 6 мес. ) — 4 л 800 мл.

Наборы продуктов для детей в возрасте 4 месяцев:

• сухая адаптированная молочная смесь (с рождения до 6 мес.) — 700 г;
• жидкую адаптированную молочную смесь (с рождения до 6 мес.) — 4 л 800 мл;
• фруктовый сок с одним вкусом (с 4 мес.) — 1 л 200 мл;
• фруктовое пюре с одним вкусом (с 4 мес.) — 1200 г.

Наборы продуктов для детей в возрасте 5 месяцев:

• сухая адаптированная молочная смесь (с рождения до 6 мес.) — 700 г;
• жидкая адаптированная молочная смесь (с рождения до 6 мес.) — 4 л 800 мл;
• фруктовый сок с тремя вкусами — 1 л;
• овощное пюре с пятью вкусами — 1 кг 920 г;
• сухая инстантная каша с двумя вкусами (с 5 мес.) — 400 г;
• фруктовое пюре с двумя вкусами — 1 кг.

Порядок выписки и перечень продуктов питания, которыми обеспечиваются дети и кормящая мать при смешанном вскармливании

Порядок выписки и перечень продуктов питания, которыми обеспечиваются дети и кормящая мать при смешанном вскармливании не регламентирован и решается индивидуально в зависимости от количества грудного молока.

Могут обеспечиваться кормящая мать и один ребенок, как находящийся на искусственном вскармливании или два ребенка, находящихся на искусственном вскармливании (при этом кормящая мать бесплатными продуктами питания не обеспечивается).

Как получить лекарства и витамины бесплатно во время беременности?

Беременность — счастливый период в жизни женщины. Но не стоит забывать, что это время и самое сложное для организма. Для того, чтобы ребенок ни в чем не нуждался, необходимо принимать витамины, а порой врач назначает и лекарства. А знаете ли вы, что по закону лекарства для беременных женщин выдаются бесплатно?

---

Значение медикаментов во время беременности

Витамины — это жизненно необходимые препараты при беременности, так как организм женщины испытывает серьезные нагрузки, истощается запас витаминов, микроэлементов и других веществ. И это не говоря о хронических заболеваниях, которые могут обостриться в процессе вынашивания ребенка.

В таком случае точно требуется консультация специалистов и незамедлительное лечение, так как болезнь может угрожать жизни плода.

Алгоритм получения медикаментов во время беременности

Благодаря правительству РФ, которое в 2008 году приняло постановление «О лекарственном обеспечении беременных женщин». Чтобы получить медицинские препараты, необходимо:
• Встать на учет и записаться на женскую консультацию;
• Завести медицинскую карточку;
• После выполнения вышеописанных действий нужно обратиться к вашему врачу который выпишет рецепт для получения в аптеке нужных медикаментов. Он будет актуален только в тех аптеках, с которыми сотрудничает ваша клиника;
• В большинстве случаев списки аптек, можно найти в холе и направиться в ближайшую, для получения лекарств.

По закону Российской Федерации, все женщины, которые ждут ребенка, принадлежат к льготной категории, благодаря этому, они могут рассчитывать на бесплатное получение лекарств, или с 50% скидкой, в зависимости от препаратов.

Какие лекарства должны выдать

Бесплатных лекарств для беременных огромное количество, основные из которых, это фолиевая кислота, витамины группы Е, препараты с содержанием таких элементов как железо, кальций и йод. К сожалению, дорогие медикаменты, такие как Гипер-рой СД, Фраксипарин с 2010 года перестали вносить в список бесплатных, по приказу Департамента здравоохранения.

В 2012 году список лекарств для беременных женщин пересмотрели. Правительство решило, что бесплатное получение медикаментов будет осуществляться без изменений. Мало того, список был пополнен еще на 24 наименования нужных медикаментов. Сейчас можно получить разнообразные витамины, микроэлементы, а также медикаменты.

Все лекарства выписываются спустя 14 недель беременности и по медицинским показаниям. Размер получения медикаментов определяется в размере 3000 р на каждую женщину, которая получила или получает услуги в амбулаторно-поликлиническом отделении.

---

Не стоит забывать о законе, который позволяет беременным женщинам получать витамины и лекарства бесплатно или со скидкой. Главное — вовремя обратиться в женскую консультацию, встать на учет и получить все необходимые препараты.

Сколько стоит грудное вскармливание — из личного опыта кормящей мамы

Перед рождением ребенка я думала, что кормить грудью — бесплатно, потому что это естественный процесс. Но все оказалось не так.

Анна Кондрашова

1 год кормила ребенка грудью

Профиль автора

За год кормления я потратилась на аксессуары, одежду, белье и медицинские препараты для кормящих, а сэкономила только на специалистах.

В этом вопросе нет универсальной инструкции, что покупать. Надеюсь, мой опыт поможет не переплатить там, где это возможно.

Внимание!

Эта статья — личный опыт автора. Здесь не будет рекомендаций и советов, как правильно прикладывать ребенка к груди, не будет и размышлений о том, что лучше — искусственное вскармливание или грудное. Если вам удалось не потратить на кормление вообще ничего или, наоборот, переплатить в несколько раз больше — поделитесь своим опытом в комментариях.

Как я готовилась к кормлению

Два года назад у меня родился первый ребенок и я собиралась кормить его грудью. Заранее посмотрела в интернете ролики о лактации и прочитала книгу Ирины Рюховой — консультанта по лактации с международной сертификацией — «Как подарить малышу здоровье». В теории все было просто.

Но мои подруги с детьми разделились на два лагеря. У одних вскармливание наладилось само, и никаких сторонних аксессуаров не понадобилось. У других молоко пропало через неделю после родов, а купленные вещи для кормящих ушли на «Авито» за бесценок.

В итоге я заранее купила только пару блузок для кормящих: если лактация не наладится, вещи все равно можно носить. Еще у меня была подушка для беременных и кормящих. Насчет остального решила: понадобится — куплю, не при дефиците живем.

Какие аксессуары я покупала

Кажется, что магазины для беременных и молодых мам не зря предлагают такой выбор: если предлагают — значит, покупают, а если покупают — значит, это действительно нужно. Но так происходит не всегда. Вот что обычно советуют купить тем, кто собирается кормить грудью.

Подушка для беременных и кормящих — мягкий двухметровый валик. Подруги говорили, что с ней удобно спать, когда большой живот, а после родов — сгибать и подкладывать под ребенка, если кормишь сидя. Бывают и подушки только для кормления — в виде подковы.

Цены на новые начинаются от 500 Р и зависят от бренда, дизайна и дополнительных наворотов — съемного чехла или завязок. Подушки с натуральным пухом, пером и бамбуковым волокном дороже, чем с синтетическим наполнителем.

Я купила новую подушку за 1990 Р. Но в кровати она занимала много места, а спать с ней оказалось жарко. Когда родился ребенок, я кормила его только лежа, и подушка не пригодилась. Если решите сэкономить, можно заглянуть на «Авито»: там их продают от 200 Р.

В моей подушке был синтетический холлофайбер и ленты, чтобы завязывать на животе

Еще я купила молокоотсос: он нужен, чтобы сцеживаться. Например, когда у мамы избыток молока, а ребенок спит или когда надо отлучиться и оставить ему еду.

Молокоотсосы бывают ручные и электронные. Ручные дешевле — в пределах 250 Р, но сцеживают грудь дольше, а оттого, что надо нажимать на рукоять или помпу, устает рука. Электронные молокоотсосы в разы дороже, зато работают быстро и по нажатию кнопки.

Я не покупала молокоотсос заранее: понадеялась, что в роддоме объяснят, как сцеживаться руками, но мне только показали, как прикладывать ребенка к груди. А когда пришло молоко, я не знала, куда его девать, потому что ребенок спал. В роддоме мне выдали электронный молокоотсос, а после выписки я побежала в ближайший «Детский мир».

Мы знаем способы не переплачивать вообще ни за что

Подпишитесь, и мы поделимся ими с вами

Через два года я родила второго ребенка, и мне понадобился новый молокоотсос: у старого пожелтели силиконовые детали и я побоялась его использовать. Та же модель молокоотсоса стоила уже 2279 Р. Но до родов еще было время, так что я дождалась акции на «Озоне», накопила там бонусы и оплатила ими часть покупки. Вышло всего 1126 Р.

Так я сэкономила на молокоотсосе

Чтобы кормить ребенка сцеженным молоком, нужны бутылочка и соска. У меня они шли в комплекте с молокоотсосом, но форма соски сыну не понравилась — он ее выплевывал. Новую соску покупать не стала, сын потом все-таки привык.

Еще понадобилась мягкая силиконовая ложка: пластиковой или металлической можно поцарапать младенцу небо. Я купила комплект из двух силиконовых ложек за 349 Р. Но это оказалось невыгодно: пользовалась я только одной, в интернете аналогичные ложки продаются поштучно и стоят 150 Р. К тому же кормить такой ложкой оказалось долго и неудобно. В итоге, пока ребенок не научился пить из бутылки, я вливала ему молоко в рот простым одноразовым шприцем за 10 Р.

Бутылочка с соской и мягкая силиконовая ложка

В первые дни не все дети правильно берут грудь, и на ней появляются трещины. Если для кормления использовать силиконовые накладки, старые ранки заживут быстрее, а новые не появятся.

В аптеке возле роддома продавались только накладки марки Avent за 500 Р. В интернете были и в пределах 300 Р, но не таких известных брендов. Искать альтернативу было некогда — пришлось покупать дорогие.

Накладками я пользовалась 4 дня, пока грудь не зажила

Когда молока много, оно может подтекать из груди. Чтобы не намочить одежду, в бюстгальтер кладут одноразовые вкладыши. Упаковка из 30 штук стоит от 125 Р. По отзывам я выбрала вкладыши, которые стоят 300 Р за пачку. Молоко подтекало первые 4 месяца: сначала я тратила по 4 вкладыша в сутки, потом по 2. Всего ушло 12 упаковок — 3600 Р.

Какую одежду и белье для кормления покупала я

Одежду для кормящих мам шьют с широким вырезом, заклепками или «молниями» на груди. Чтобы покормить ребенка на прогулке или в поликлинике, не нужно раздеваться — просто открыть специальный кармашек, и никто ничего не увидит.

Носить обычный бюстгальтер с косточками и пуш-апом во время лактации некомфортно: можно передавить грудь и заработать воспаление. Нужен специальный бюстгальтер из эластичной ткани и особого покроя.

В магазине для беременных я заранее купила бюстгальтер за 800 Р. Но спать в таком оказалось неудобно — для сна лучше укороченный топ. В ближайшем, но дорогом магазине комплект из двух топов обошелся в 2000 Р. Если бы я дождалась распродажи, то потратила бы в 2,5 раза меньше.

Ночную сорочку я купила в магазине для беременных за 700 Р. Перед рождением второго ребенка заказала такую же за 471 Р на «Вайлдберриз», дождавшись акции.

Еще одну сорочку на смену я срочно купила после родов за 1600 Р.

Я купила две блузки за 700 Р и 750 Р. Но они оказались бесполезны: я носила обычную одежду, а в людных местах кормила сцеженным молоком из бутылки. На «Авито» продают блузки для кормления от 130 РБюстгальтер для кормящихВ такой сорочке удобно кормить грудью

Какие препараты принимала я

От ран на груди мне прописали два средства: заживляющую мазь и увлажняющий крем с ланолином. Мазь стоила в среднем 400 Р за 30 граммов, крем — от 400 Р за 37 граммов. За время кормления я истратила по одному тюбику крема и мази.

Чтобы поддержать организм, я принимала поливитаминный комплекс для кормящих мам и препарат кальция. Упаковка витаминов из 100 капсул стоила 1700 Р, из 30 капсул — 600 Р. За год ушло 3 больших упаковки и 2 маленьких — 6300 Р. Кальция я выпила 6 упаковок по 700 Р.

Арсенал аптечных средств обошелся мне в 11 300 Р. Источник: Яндекс-маркет

Сколько стоит обратиться за помощью к профессионалам

Поначалу у меня были проблемы с кормлением: молока приходило мало, ребенок неправильно брал грудь. В книге Рюховой «Как подарить малышу здоровье» была инструкция, как делать это правильно, но мне она показалась длинной и мудреной.

Оказалось, есть консультанты по грудному вскармливанию: они помогают решить проблемы с лактацией. Это не всегда профессиональные медики — любая женщина, выкормившая хотя бы одного ребенка, может пройти обучение, сдать экзамен и получить сертификат. Он даст право консультировать мам по вопросам лактации. Обычно консультанты ищут клиентов в соцсетях и среди знакомых.

5000 Р

в среднем стоит консультация специалиста по грудному вскармливанию на дому

Если нужен не просто консультант, а врач, можно вызвать бригаду из платного медицинского центра. В одном из таких центров мне предложили за 10 000 Р диагностику, УЗИ, лазерную терапию и расцеживание груди на дому. Еще 2000 Р пришлось бы отдать за выезд ночью.

Прайс с сайта консультанта, которого мне посоветовали подруги. Я живу в 4 км от Мкада и платить 6400 Р за выезд была не готова

Но я нашла в интернете бесплатные статьи и обучающие видео. Их выкладывают опытные мамы или начинающие консультанты. Информации хватило, чтобы самой наладить кормление. А при сильном застое молока я вызвала скорую, и мне помогли: сбили температуру и научили самомассажу груди.

Я посчитала, сколько грудное вскармливание «съело» за год и какие траты оказались бесполезны.

Сколько я потратила

Что купила	Цена	Пригодилось
Витамины для кормящих	6300 Р	👍
Препарат кальция	4200 Р	👍
Вкладыши в бюстгальтер	3600 Р	👍
Ночные сорочки	2300 Р	👍
Молокоотсос с бутылкой и соской	2099 Р	👍
Укороченные топы для сна	2000 Р	👍
Подушка для кормления	1990 Р	👎
2 блузки для кормления	1450 Р	👎
Бюстгальтер для кормления	800 Р	👍
Силиконовые накладки	500 Р	👍
Силиконовые ложки	349 Р	👎
Заживляющая мазь	400 Р	👍
Увлажняющий крем	400 Р	👍
Одноразовый шприц	10 Р	👍
Статьи и обучающие видео о грудном вскармливании	0 Р	👍
Итого	26 398 Р
Переплатила	3789 Р

Подушка для кормящих

Пригодилось

👎

Молокоотсос с бутылкой и соской

Пригодилось

👍

Силиконовые ложки

Пригодилось

👎

Одноразовый шприц

Пригодилось

👍

Силиконовые накладки

Пригодилось

👍

Одноразовые вкладыши в бюстгальтер

Пригодилось

👍

2 блузки для кормящих

Пригодилось

👎

Бюстгальтер для кормящих

Пригодилось

👍

Укороченные топы для сна

Пригодилось

👍

Ночные сорочки для кормящих

Пригодилось

👍

Заживляющая мазь от трещин

Пригодилось

👍

Увлажняющий крем для груди

Пригодилось

👍

Витамины для кормящих

Пригодилось

👍

Препарат кальция

Пригодилось

👍

Статьи и обучающие видео о грудном вскармливании

Пригодилось

👍

Переплатила

3789 Р

Запомнить

Вот что я могу посоветовать с высоты своего опыта и ошибок:

1. Чтобы сэкономить, лучше покупать вещи за два-три месяца — будет время дождаться скидок и накопить в магазинах бонусы.
2. Вещи, в нужности которых сомневаетесь, можно одолжить у подруг или купить б/у.
3. Прежде чем покупать блузки и платья для кормления, советую подумать, собираетесь ли кормить в общественных местах.
4. Есть смысл заранее посмотреть ролики и статьи о грудном вскармливании, чтобы не тратиться на консультантов.
5. На экстренный случай узнайте, как звонить в скорую с мобильного. И запишите номера горячих линий грудного вскармливания в своем городе: обычно там консультируют бесплатно и круглосуточно.

Какие фрукты можно кормящей маме новорожденного

Родители нередко жалуются, что их дети не любят фрукты и овощи. Сегодня многие специалисты утверждают, что вкусовые пристрастия человека формируются еще в период внутриутробного развития. А значит, для того, чтобы ребенок в будущем с удовольствием грыз яблоко, а не просил конфету, маме обязательно нужно включать в свое меню фрукты и во время беременности, и, конечно, во время кормления грудью.

Чтобы восполнить потребность в витаминах женщине в период лактации нужно съедать 200-300 г фруктов. Вводить их в рацион после родов нужно постепенно, небольшими порциями, делая перед добавления в меню нового фрукта перерыв в 3 дня. Это важно, чтобы проследить реакцию ребенка на продукт. Фрукты часто являются причиной пищевых аллергий. Учитывайте сезонность, отдавайте предпочтение тому, что выросло в вашем регионе. Можно пить свежевыжатые соки, но в натуральном виде фрукты полезнее, так как содержат важные для ЖКТ пищевые волокна.

Яблоки

Первый фрукт, который может съесть мама после родов (лучше сперва запечь его, это поможет не спровоцировать газы у младенца). Начните с плодов зеленого цвета, если ребенок нормально отреагировал на такие яблоки, можно есть желтые и с осторожностью красные (их желательно очищать от кожуры, как и все красные фрукты, они являются наиболее сильными аллергенами). Яблоки являются важным источником железа, кальция, магния, в яблочных зернышках много йода.

Бананы

Это единственные экзотические фрукты, которые можно есть без опаски. Они являются хорошим источником энергии и эндорфинов, которые маме очень нужны. В бананах много калия, магния, фолиевой кислоты, витаминов группы B. Лучше всего есть плоды средней степени спелости – не зеленые и не переспелые.

Груши

Эти фрукты стоит вводить в рацион попозже (в 3-4 месяца). Они богаты калием и фолиевой кислотой, помогают повысить гемоглобин и справиться с расстройством ЖКТ. Большинство сортов гипоаллергенны. Лучше выбирать фрукты зеленого цвета. Как и у яблок, рекомендуется снимать с плодов кожуру и в первое время есть груши в запеченном виде.

Персики, абрикосы

Эти косточковые полезны маме хотя бы потому, что очень благоприятно действуют на её нервную систему – повышают стрессоустойчивость и улучшают настроение. В них также много бета-каротина, который очень важен для иммунной системы. Помимо свежих плодов кормящей женщине полезно включать в рацион курагу.

Сливы

Главное достоинство этого фрукта – послабляющий эффект. Но не забывайте о чувстве меры! Большое количество этого фрукта может вызвать раздражение слизистой кишечника.

Арбузы, дыни

Их есть можно (так как они повышают лактацию), но с осторожностью и только в конце лета и осенью. Первые арбузы и дыни обычно выращиваются с большим количеством химических удобрений, ускоряющих созревание.

С осторожностью в период ГВ стоит есть цитрусовые (лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты, лаймы) и экзотические фрукты (киви, манго, ананас, папайю) – на них у детей часто возникает аллергическая реакция. Это же касается и красных ягод (клубники, земляники, малины). А вот на ягоды насыщенного тёмного цвета детский организм, как правило, реагирует хорошо, поэтому черешня, черная смородина, черника в рационе молодой мамы вполне допустимы.   

#PROMO_BLOCK#

Питание кормящей матери — ВИРИЛИС

Питание кормящей мамы очень важная тема. Для хорошего самочувствия мамы и снабжения молока необходимым количеством витаминов и микроэлементов питание должно быть разнообразным, достаточным, а также здоровым.

Для выработки грудного молока необходимо соблюдать несколько условий:

1. Пить в соответствии с ощущениями жажды. Однако, если мама не испытывает яркого чувства жажды, то ей имеет смысл ориентироваться по цвету своей мочи, она должна быть прозрачной, светло-желтого цвета. Количество молока может снижаться не только при недостатке жидкости, но и при избыточном потреблении.
2. Правильно разнообразно питаться.
3. Не употреблять лекарственные средства без назначения врача.
4. Вести здоровый образ жизни, избегать стрессов, травм и болезней.
5. Не существует продуктов, которые достоверно повышают выработку грудного молока.
6. Если вы заметите связь между употреблением определенных продуктов в пищу и ухудшением состояния малыша (например, аллергия или расстройство желудка) исключите эти продукты из рациона, чтоб оценить, как это повлияет на состояние ребенка. При необходимости обратитесь за помощью к врачу или консультанту по грудному вскармливанию.

Диетические рекомендации для кормящей мамы:

• Необходимо употреблять белковую пищу 2-3 раза в день, такую как мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, бобы, орехи и семена, если у мамы и близких родственников малыша нет на них аллергии.
• Есть достаточное количество овощей и фруктов в день.
• Включить в рацион цельные зерна в виде цельнозернового хлеба и мюслей.
• Пить чистую воду, чтобы утолить жажду. Пейте, когда хотите пить, и пейте больше жидкости, если моча становится темно-желтой цвета.
• Грудное вскармливание требует дополнительных калорий. Вам может понадобиться дополнительные 500-600 калорий в день. После того, как Ваш ребенок начнет получать прикорм в 6 месяцев, Вы будете производить меньше молока, и можно будет сократить потребление калорий.
• Пить алкоголь во время грудного вскармливания не рекомендуется: имеются данные, что дети употребляющих алкоголь мам чаще отстают в психомоторном развитии и страдают алкоголизмом во взрослом возрасте.
• Кофеин поступает в молоко, но в большинстве случаев существенно не влияет на ребенка (при употреблении 1-2 чашек кофе в день). Однако если Ваш ребенок плохо спит или раздражителен, Вам следует ограничить или исключить употребление кофеина. Новорожденные могут быть более чувствительны к кофеину, чем дети постарше.
• Омега-3 жирные кислоты необходимы младенцам для развития мозга. Вы можете увеличить их содержание в молоке, употребляя рыбу 2-3 раза в неделю. Самые лучшие сорта рыб это: семга, тунец, сибас, форель и камбала. Не стоит есть рыбу-меч, акулу и скумбрию. Мясо этих рыб содержат большое количество ртути.
• Натуральные пигменты в овощах и травяные добавки или пищевые красители, добавленные в продукты, могут изменить цвет Вашего молока, но это не опасно для ребенка.
• Разнообразные вкусы в вашем рационе появятся в вашем молоке. Ваш ребенок может почувствовать вкус чеснока, если вы его употребляете.
• Если вы обнаружите, что Ваш ребенок страдает от «газиков» и колик, либо реагирует диареей после того, как Вы едите определенную пищу, попробуйте избегать этой пищи в течение нескольких недель и посмотреть, исчезнут ли симптомы.
• В редких случаях у грудного ребенка может развиться пищевая аллергия на продукты, которые Вы едите. В этом случае его стул может измениться. Наиболее распространенными продуктами, вызывающими аллергию, являются молочные продукты, соевые продукты, пшеница и яйца. Менее распространенные продукты, вызывающие аллергию, включают рыбу, орехи, арахис или кукурузу.
• Если Вы следуете вегетарианской диете с исключением всех форм животного белка, то и мама и ребенок будет недополучать витамин B12.  Дефицит витамина B12 может вызвать у ребенка потерю аппетита, медленное развитие моторных навыков, хроническую утомляемость, слабость мышц, тошноту и проблемы с кровью. При поддержании вегетарианской диеты маме необходимо принимать витамин B12 при вскармливании ребенка. Отсутствие мяса в диете приведет к недостатку витамина В11 (L-карнитина), который необходим для нормального обмена веществ у мамы и ребенка. Также необходимо восполнять железо и цинк, употребляя   сухофрукты, орехи и семена.

Прием витаминов и пищевых добавок не должен заменять полноценное питание.

Вызов специалиста по грудному вскармливанию на дом

В детских медицинских центрах группы компаний «Вирилис» мы знаем, что самым удобным местом для консультаций по грудному вскармливанию является свой собственный уютный дом:

• Специалист приедет к Вам в удобное время. Вам не придется ехать в клинику и ждать в очереди. Также консультации могут проводиться прямо в роддоме (при допустимости посещений) или в медицинском центре.
• Привычная домашняя обстановка облегчает проведение консультации и для мамы и для ребенка.
• В домашних условиях консультант сможет уделить больше времени и ребенку, и родителям.
• Консультант всегда находится на расстоянии телефонного звонка: днем и ночью (ночью можно позвонить в контактный центр или написать консультанту, консультант ответит при первой же возможности), в будни и в выходные.
• Поддержка специалиста – это не разовые консультации, а сопровождение: консультант вновь навестит маму и малыша при необходимости через 2-4 недели, чтобы проверить, как проходит кормление и идет набор веса у малыша.

Кроме вызова на дом специалиста по грудному вскармливанию, на дом можно вызвать врачей основных специальностей: педиатра, хирурга, аллерголога, уролога, пульмонолога, гематолога, дерматолога, окулиста, ЛОР-врача, ортопеда, гастроэнтеролога и остеопата. Также на дому можно осуществить забор анализов, проведение физиопроцедур и массажа. На дому могут проконсультировать и провести мастер-класс консультанты по грудничковому плаванию.

Узнайте о спецпредложении «Комплексный осмотр на дому»: удобство данной программы заключается в том, что вы можете выбрать из списка детских врачей именно тех специалистов, которые нужны вашему ребенку и индивидуальный набор медицинских услуг со скидкой 20%!

Преимущества вызова на дом специалистов ГК «Вирилис»

• Выезд в любой район города и области без ограничений.
• Для получения медицинской помощи не требуется страховой полис, регистрация или гражданство.
• Оказание помощи детям любого возраста.
• Опыт ответственного лечения детей в Санкт Петербурге с 1991 г.
• 6 собственных детских медицинских центров с 650 специалистами 49 специальностей.
• Возможность проведения диагностики и продолжения лечения в наших клиниках.
• Координация с другими врачами клиник ГК «ВИРИЛИС»: мы – единая команда, а не отдельные врачи из «мобильной» клиники.
• Круглосуточный контактный центр.
• Выдача официальных медицинских справок и документов.
• Возможность покупки пакета комплексной медицинской программы для ребенка, в том числе пакеты «Экстренная помощь» и «Комплексный осмотр на дому».
• Специальные медицинские программы для новорожденных и грудничков.

Дополнительные услуги на дому

Кроме оказания медицинской помощи врачом, специалистами детских клиник ГК «ВИРИЛИС» могут оказываться следующие услуги:

• Ведение комплексных педиатрических программ.
• Забор анализов.
• Грудничковое плавание.
• Массаж.
• Физиотерапевтические процедуры.
• Уколы и капельницы.
• Оформление медицинских документов.
• Патронаж медсестер.

Как вызвать специалиста по грудному вскармливанию на дом

Оформить вызов на дом можно круглосуточно по телефону:

+7 (812) 331-17-05

Экстракт валерианы+витамин В6, 50 табл.

Сеть Smartpost Itella — 4. январь. Бесплатно

В аптеке — 30. декабрь. Бесплатно

пакомат Latvijas pasts — 4. январь. Бесплатно *

Доставка в Circle K — 4. январь. Бесплатно *

Latvijas Pasta nodaļa — 4. январь. Бесплатно *

Ekspresspasts — Курьер — 4. январь. Бесплатно *

* Бесплатная доставка при покупке от 10 €. Для остальных — 0,99 €.

Профилактика колик у новорожденного | Philips

Предотвратить появления спазмов и болей в животе у малыша можно, зная причины их возникновения.

Кормление грудью – главное профилактическое средство от колик. Во-первых, грудное молоко – легкоусвояемый продукт для ребенка, в отличие от смеси. Поскольку в нем содержатся энзимы, или ферменты, ускоряющие химические реакции.

И все же есть моменты, на которые стоит обратить свое внимание. Во избежание колик у ребенка, мама может воздержаться от некоторых продуктов, усиливающих газообразование. К ним относятся все бобовые, грибы, свежие овощи, виноград, чернослив, консервы, соленья, лук, чеснок, колбасные изделия. Возможно, какой-то определенный продукт вызывает колики. В этом случае мамам очень помогает пищевой дневник, в котором она ведет контроль того, что съела. Это поможет исключить на время «подозреваемый» продукт и посмотреть на реакцию ребенка. Прежде чем совсем отказываться от какого-то продукта, проконсультируйтесь с педиатром, который подскажет, как компенсировать полезные свойства исключаемого продукта.

Поскольку одной из причин является заглатывание воздуха во время приема пищи, нужно следить, чтобы малыш правильно сосал грудь. Он должен захватывать не только сосок, но всю ореолу, что исключит непроизвольное попадание воздуха.

Далее, после кормления, обязательно держите ребенка какое-то время вертикально, пока он не срыгнет попавший внутрь воздух. Это может занять 10-15 минут. Вы услышите, когда это произойдет по характерному звуку. Мама, которая кормит ребенка обеими грудями попеременно, может при смене поднять его и дать срыгнуть воздух.

Те мамы, которые кормят ребенка с помощью бутылочки, должны внимательно отнестись к ее выбору. Существуют специальные бутылочки с антиколиковым эффектом, что указывает на особое строение соски бутылочки – наличие антиколикового клапана, который пропускает воздух в бутылочку, а не в животик малыша. При кормлении на поверхности жидкости появляются пузырьки, что свидетельствует о правильной работе клапана.  Бутылочки Philips Avent обладают клинически доказанной эффективностью в снижении вероятности возникновения колик. Так бутылочки серии Classic+ имеют систему цельного клапана в соске, а бутылочки серии Natural имеют двойной усовершенствованный антиколиковый клапан, расположенный в юбке соски.  

Бутылочки серии Natural особенно подойдут для малышей, которые находятся на смешанном вскармливании, так как благодаря физиологичной форме соски переход от груди к бутылочке и обратно происходит для малыша более естественно и незаметно. Поэтому в дальнейшем риск отказа от груди будет сведен к минимуму.

продуктов и добавок для грудного вскармливания

Грудное вскармливание может быть невероятно полезным временем, предлагая множество драгоценных моментов связи с вашим новорожденным.

Сказав это, естественно, что вопросы возникают.

Например — достаточно ли у вас молока, чтобы кормить голодного ребенка примерно 10 раз в день? Содержит ли ваше молоко все необходимые питательные вещества для поддержки роста вашего малыша? Можно ли соблюдать диету во время грудного вскармливания?

Возможно, вы слышали, что некоторые травы могут стимулировать или замедлять выработку молока — но какие ?!

Не волнуйтесь — мы здесь для вас с нашим руководством по добавкам, которые защитят здоровье вас и вашего ребенка, а также увеличат выработку молока.

Важно всегда проконсультироваться с врачом или акушеркой, прежде чем принимать какие-либо добавки во время беременности.

Нужны ли мне добавки во время грудного вскармливания?

Кормящие матери обычно хотят убедиться в том, что они получают суточную норму витаминов, в которых нуждаются их растущие дети. Детская смесь обогащена, поэтому матери, кормящие из бутылочки, точно знают, сколько витаминов и минералов получает их ребенок, но грудное молоко может быть игрой в угадывание.

Вы можете подумать — моя прабабушка никогда не принимала добавки для грудного вскармливания и прекрасно кормила своих детей. Хотя это вполне может быть правдой, женщины на протяжении всей истории использовали разные продукты и травы для стимуляции выделения молока, основываясь на неофициальных данных, переданных от других женщин. ¹

Благодаря современной науке мамы 21-го века теперь могут использовать силу этих натуральных ускорителей молока, а также дополнить свой рацион дополнительными витаминами в виде удобных добавок для грудного вскармливания.

Какие добавки мне следует принимать во время грудного вскармливания?

Во время грудного вскармливания ваша потребность в некоторых витаминах и минералах увеличится. Принимая их в виде добавок, вы можете поднять свой уровень, особенно если в те первые дни вы находите приготовление свежих сбалансированных блюд сложной задачей.

Вы также можете попробовать травяную добавку для увеличения выработки молока.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о лучших добавках для грудного вскармливания для вашего здоровья, здоровья вашего ребенка и вашей молочной продуктивности.

Сводка

• Ваша потребность в некоторых витаминах и минералах увеличивается во время кормления грудью.
• Добавки для грудного вскармливания могут повысить уровень витаминов во время кормления грудью.
• Травы веками использовались для увеличения выработки грудного молока.

5 лучших добавок для грудного вскармливания для вас и здоровья вашего ребенка

Вот наш выбор добавок для грудного вскармливания, которые помогут улучшить ваше здоровье и здоровье вашего ребенка.

Витамин D

Младенцы, матери которых испытывают дефицит витамина D, подвержены риску снижения костной массы и даже рахита.(2)

Если вы не принимали витамин D во время беременности, ваш ребенок, скорее всего, родится с низким его уровнем.

Прием витамина D во время грудного вскармливания — отличный способ поднять свой уровень, как и ребенка. (3)

Купить сейчас

Витамин D

В соответствии с рекомендациями правительства Великобритании по охране здоровья кормящие матери должны ежедневно принимать 10 мкг витамина D, особенно в зимние месяцы, поскольку большая часть нашего естественного витамина D поступает от солнечного света. ⁴

Кальций

Из-за повышенной потребности ребенка в кальции беременность и кормление грудью могут немного истощить кости женщины.

Фактически, женщины теряют до 5% своей костной массы во время кормления грудью. (5)

Вот почему рекомендуется ежедневно принимать добавки с кальцием вместе со своим здоровым питанием.

Во время грудного вскармливания вам необходимо примерно 1000 мг кальция в день. (6)

Купить сейчас

Кальций

Витамин B12

Если вы придерживаетесь веганской, вегетарианской или лакто-ово-вегетарианской диеты и планируете кормить ребенка грудью, вам следует принимать добавки с витамином B12.

Диеты с очень низким содержанием витамина B12 (например, веганские диеты) у кормящих матерей были связаны с задержкой развития в нескольких исследованиях. (7) (8) (9)

Купить сейчас

Витамин B12

Омега 3

Незаменимые жирные кислоты омега-3 важны для развития мозга.

Грудное молоко содержит незаменимые жирные кислоты DHA и EPA, но их концентрация в грудном молоке отражает то, сколько мать потребляет с пищей.(10)

Прием добавок может увеличить концентрацию этих важных жирных кислот в грудном молоке. (11)

Купить сейчас

Omega 3

Витамин K

Младенцы рождаются с низким содержанием витамина K, поэтому вакцинация витамина K обычно делается вскоре после рождения.

Кормящие матери также могут принимать добавки с витамином К, который, как было показано, увеличивает концентрацию витамина К в грудном молоке. (12) (13)

Купить сейчас

Витамин К

Какая лучшая добавка для увеличения количества молока?

Существует широкий ассортимент молочных добавок в виде чая, капсул и порошка.

Вот наша подборка лучших добавок, которые способствуют увеличению выработки молока.

5 лучших добавок для кормления грудью для увеличения потока молока

1. Моринга

Считается, что листья дерева моринга, произрастающего в Индии, обладают замечательными молочными свойствами.

В одном исследовании эффективности моринги молодые матери, которые принимали капсулы моринги, вырабатывали 320 мл грудного молока на пятый день, в то время как матери, принимавшие плацебо, производили 120 мл. ¹⁴

В исследованиях моринги не было зарегистрировано никаких побочных эффектов, поэтому определенно стоит пойти и посмотреть, поможет ли это вам.

2. Пажитник

Семена этой общей травы традиционно использовались кормящими женщинами для увеличения запасов.

Эффективность пажитника также подтверждена наукой. Несколько исследований показали, что потребление пажитника значительно увеличивает количество вырабатываемого грудного молока. ¹⁵

Пажитник выпускается в виде рассыпчатой ​​травы, в форме капсул, а также в виде чая.

3. Фенхель

Луковица этого цветущего растения часто встречается в добавках к грудному молоку. ¹⁶

Исследования были немногочисленными и неубедительными, но фенхель содержит фитоэстроген, который, как считается, действует как галактагогенное средство — стимулятор грудного молока. ¹⁷

Вы можете найти фенхель в таблетках, чай с фенхелем и использовать свежий фенхель в качестве ингредиента в салатах и ​​пикантных блюдах.

Фенхель обычно хорошо переносится и безопасен, хотя в редких случаях могут возникать аллергические реакции. ¹⁸

4. Лецитин

Это жирное вещество естественным образом содержится в организме, в том числе в грудном молоке.Он содержится в яйцах, семенах подсолнечника, соевых бобах и орехах. ¹⁹

Некоторые женщины используют его для уменьшения вязкости грудного молока, что снижает вероятность закупорки молочных протоков, что может вызвать мастит (болезненные опухшие груди из-за закупорки протоков). ²⁰

Исследования неубедительны, но поколения женщин клялись, что добавки лецитина сделают их путь грудного вскармливания гладким. ²¹

5. Пивные дрожжи

Пивные дрожжи — еще одно лекарство, не имеющее научной поддержки, но уже давно связанное с увеличением количества молока у кормящих матерей.

Пивные дрожжи, обычно принимаемые в виде таблеток или порошка, представляют собой грибковые организмы, используемые в производстве пива и хлеба.

Основываясь на традиционном использовании, женщины сообщают о большем надое молока при употреблении пивных дрожжей. ²²

Лучшие продукты и напитки при грудном вскармливании

Не существует особой «диеты для грудного вскармливания», и если вы хорошо питаетесь и здоровы, скорее всего, ваш ребенок тоже.

Однако есть определенные продукты, которые обеспечат максимальное количество питательных веществ в вашем грудном молоке, а также дадут вашему организму энергию, необходимую для этой особой задачи.

Сосредоточьтесь на получении витаминов, минералов, клетчатки, белка и полезных ненасыщенных жиров из продуктов с высоким содержанием этих важных питательных веществ.

Высокопитательные продукты

• овощи
• фрукты
• яиц
• листовая зелень
• гайки
• семян
• фасоль
• бобовые

Сохранение водного баланса является ключевым моментом, поскольку грудное молоко в основном состоит из воды. Однако не беспокойтесь о том, что стакан за стаканом воды заклинивает, так как употребление большего количества воды, чем вам нужно, не принесет дополнительной пользы для производства молока. ²³

Почему бы не поставить рядом с собой вазу с фруктами, когда вы устраиваетесь в доме, где вам нравится кормить грудью?

Фрукты с высоким содержанием воды

• арбуз
• огурец
• малина
• черника
• сельдерей
• помидор

Когда вы кормите грудью, вам нужно дополнительно около 500 калорий в день. ²⁴ Здоровые, высококалорийные продукты, такие как хумус, авокадо и орехи, могут стать отличной закуской, которая поможет вам зарядиться энергией.

Чего следует избегать при грудном вскармливании

1. Кофеин

Трудно устоять перед очарованием кофеина, когда вы устали от заботы о новорожденном. Однако так же, как кофеин держит вас в бдительности, он также может поддерживать бдительность вашего ребенка и мешать ему уснуть.

Национальная служба здравоохранения рекомендует не более 200 мг кофеина в день, когда вы кормите грудью. ²⁵

2.

Алкоголь

Возможно, вы с нетерпением ждали бокала вина, но если вы планируете кормить грудью, возможно, вам придется подождать еще немного.

Все, что вы едите, пьете или вдыхаете, попадает к ребенку через грудное молоко. Поэтому желательно полностью воздержаться от приема в это время или принимать только 1-2 единицы один или два раза в неделю. ²⁶

3. Избыточные жирорастворимые витаминные добавки

В отличие от водорастворимых витаминов, таких как витамин С, жирорастворимые витамины не выводятся из организма с мочой. Вместо этого они хранятся в наших ячейках до тех пор, пока они не понадобятся. ²⁷

Жирорастворимые витамины включают:

• Витамин E
• Витамин А
• Витамин D
• Витамин К

Обычно это не проблема, но при грудном вскармливании чрезмерное количество определенных жирорастворимых витаминов накапливается в организме и может быть вредным для ребенка. ²⁸ Итак, убедитесь, что вы принимаете только рекомендованную дозу.

4. Рыба, богатая ртутью

Как и при беременности, во время грудного вскармливания избегайте рыбы, которая может содержать большое количество ртути.

Это более крупная рыба, которая, как правило, имеет более высокий уровень ртути. Вспомните тунца, рыбу-меч, акулу, марлина, морского леща и морского окуня. ²⁹

Диета при грудном вскармливании

Слишком большое ограничение калорий для начала может повлиять на выработку молока, поэтому обычно рекомендуется подождать около двух месяцев после родов, прежде чем активно пытаться похудеть.Лучшим подходом является план медленной и устойчивой послеродовой потери веса.

Помните, что грудное вскармливание само по себе может сжигать до 600 калорий в день, поэтому, если вы правильно питаетесь, вы заметите потерю веса через несколько недель. ³⁰

Исследования показывают, что 45 минут физических упражнений 4 дня в неделю во время грудного вскармливания могут привести к потере веса около 0,5 кг в неделю у женщин с избыточным весом без отрицательного воздействия на рост ребенка. ³¹

Сводка

• Убедитесь, что ваш корм для грудного вскармливания содержит овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, белок и много воды
• Принимайте добавки витамина D во время грудного вскармливания
• Если у вас проблемы с выделением молока, подумайте о травяных добавках.
• Избегайте кофеина, алкоголя, жирорастворимых витаминов и рыбы с высоким содержанием ртути во время грудного вскармливания

Последнее обновление: 26 февраля 2021 г.

Создание партнерств для оказания дородовой помощи и бесплатных поливитаминов женщинам с низким доходом

Некоммерческая организация: Care Ring | Шарлотт, Северная Каролина
Контактное лицо: Дон Джонас, исполнительный директор | http: // www.careringnc.org/

Многие беременные женщины и дети из малообеспеченных семей страдают от недоедания, потому что у них нет постоянного доступа к здоровой пище. В результате у детей может развиться дефицит витаминов и минералов, который влияет на их физическое и умственное развитие. Мультивитамины, в том числе витамины для беременных и кормящих матерей и их младенцев, а также поливитамины для ежедневного приема детей в возрасте до пяти лет, могут дополнять существующие пищевые ресурсы для улучшения здоровья и благополучия женщин и детей.Однако многие люди не знают о пользе приема витаминов. Кроме того, витамины могут быть слишком дорогими для матерей с низким доходом.

Vitamin Angels, международная некоммерческая организация, основанная в 1994 году, сотрудничает с местными программами, которые обслуживают беременных женщин, кормящих женщин и детей в возрасте до 5 лет, чтобы обеспечить доступ к поливитаминам. Организация возникла, когда бывшая акушерка, работавшая в индустрии натуральных продуктов, помогла координировать раздачу витаминов мигрантам, сельскохозяйственным рабочим, нуждающимся в помощи после разрушительного землетрясения в Южной Калифорнии. Двадцать лет спустя организация установила около 150 партнерских отношений с продовольственными банками, общинными медицинскими центрами, приютами и другими общественными организациями только в Соединенных Штатах. Благодаря этим партнерствам Vitamin Angels способствует ежегодной раздаче бесплатных поливитаминов почти 100 000 женщин и детей. Одним из таких партнеров является Care Ring, некоммерческая организация в Шарлотте, Северная Каролина, которая обслуживает незастрахованных и недостаточно застрахованных жителей округа Мекленбург.

Care Ring управляет недорогой клиникой, которая предлагает профилактические и другие поддерживающие медицинские услуги.Они также являются аккредитованным местным агентством Партнерства медсестер и семьи (NFP), которое связывает беременных женщин с низким доходом с медсестрами для получения помощи и поддержки во время беременности и до второго дня рождения их ребенка. По словам исполнительного директора Дона Джонаса, Care Ring хочет, чтобы их программа партнерства медсестер и семьи была чем-то большим, чем просто поддержкой медсестры во время беременности. Их цель — расширить возможности женщин, подключив их к ресурсам сообщества. Для этого Care Ring сотрудничает с рядом организаций для предоставления высококачественных услуг:

• Бесплатные витамины для беременных: Они сотрудничают с Vitamin Angels, чтобы предоставить клиентам бесплатные витамины в рамках своей программы NFP.
• Поощрение чтения: У них есть отношения с местной библиотекой, которая поддерживает их мероприятия по обучению грамоте в раннем возрасте, направленные на информирование матерей о важности чтения для их детей.
• Управление финансами: Они сотрудничают с местным банком, который предлагает курсы финансовой грамотности.

Женщины, проживающие в округе Мекленбург, рожающие первого живого ребенка и имеющие доход не более 200% от федерального уровня бедности, имеют право участвовать в программе.Когда местные приюты, школы, медицинские центры или больницы направляют женщин, обращающихся за помощью во время беременности, в Care Ring, медсестра встречает мать по месту жительства. В течение беременности и первых двух лет жизни ребенка медсестра может встречаться с матерью до 60 раз. В Care Ring работает семь медсестер, каждая из которых обслуживает до 25 матерей одновременно.

Care Ring узнала о программах Vitamin Angels через свою сеть с другими бесплатными и недорогими медицинскими центрами.Организация подала заявку в Vitamin Angels и прошла собеседование, на котором они описали свою миссию и цель и предоставили информацию о потребностях клиентов, которых они обслуживают. Команда Vitamin Angels отбирает подходящие и успешные программы, чтобы интегрировать распределение витаминов в свою работу. Care Ring выполнила все необходимые требования, и две организации начали свое партнерство в июле 2013 года. Care Ring еще не проводила официальную оценку воздействия программы бесплатных витаминов для своих клиентов.Однако их исполнительный директор отмечает, что медсестры сообщают о том, что они чувствуют себя лучше, имея доступ к бесплатным дородовым витаминам для распространения, тем более что в противном случае витамины могут быть чрезвычайно дорогими для матерей с низким доходом.
Исполнительный директор Care Ring предлагает другим организациям, обслуживающим беременных и кормящих женщин с низким доходом и их детей, оставаться творческими и постоянно искать новые возможности в рамках партнерства. Сотрудничество с такими организациями, как Vitamin Angels, позволило Care Ring предложить своим клиентам больше услуг для улучшения здоровья и благополучия как матерей, так и их детей.

HOP Tip: Для получения дополнительной информации о партнерстве с Vitamin Angels посетите их веб-сайт www.vitaminangels.org или отправьте электронное письмо Энн Мика, менеджеру внутренней программы, по адресу [email protected].

5 мифов о кормлении грудью | Johns Hopkins Medicine

Миф №1: употребление определенных продуктов увеличит количество молока

Одна из главных проблем кормящих мам — выработка молока, достаточного для удовлетворения потребностей ребенка. Некоторые женщины добавляют в свой рацион так называемые «продукты для грудного вскармливания» специально для увеличения выработки молока, в том числе:

• Овсянка
• Ячмень
• Пивные дрожжи
• имбирь
• Василий
• Банан
• Тыква

Но нет никаких доказательств того, что они действительно работают. Многие из продуктов, которые, по словам людей, увеличивают количество молока, веками использовались в различных культурах и очень питательны. Конечно, не повредит включить эти продукты в свой рацион, но вы можете не заметить значительных изменений в вашем рационе.

С точки зрения питания важно убедиться, что вы едите достаточно еды. В целом кормящие матери должны потреблять минимум 1800 калорий в день. Но потребности в калориях различаются в зависимости от уровня активности и размера тела, поэтому спросите своего врача или диетолога, что вам подходит.

Кормящие женщины также теряют в среднем 25 унций жидкости в день через молоко. Вам не нужно отслеживать количество потребляемой жидкости, но обязательно пейте каждый раз, когда испытываете жажду, желательно воды, и следите за признаками обезвоживания, например:

• Темно-желтая моча
• Нечастое мочеиспускание
• Сухость во рту

Важно избегать обезвоживания и придерживаться диеты, богатой питательными веществами, аналогичной той, что вы ели во время беременности. Вам нужно достаточно витаминов и минералов, чтобы поддерживать двух человек.Кроме того, постарайтесь как можно больше отдыхать и позаботьтесь о себе, чтобы и вы, и ваш ребенок получали то, что вам нужно, чтобы оставаться здоровым.

В целом, лучший способ увеличить количество молока — это часто кормить грудью или сцеживать молоко. Если вас беспокоит количество молока, специалист по грудному вскармливанию, педиатр вашего ребенка или врач могут помочь вам разобраться в корне проблемы. Они могут оценить:

• Если вы действительно производите достаточно молока.
• Если ребенок правильно передает молоко.

Если есть какие-либо сопутствующие заболевания, требующие лечения.

Миф № 2: Вы должны избегать определенных продуктов, чтобы у вашего ребенка не было газов

Когда ребенок на грудном вскармливании суетится без видимой причины, это часто связывают с газом, вызванным чем-то, что съела мама. Но в большинстве случаев это не так. Для большинства людей то, что вы едите, не заставит ребенка чувствовать себя плохо.

Однако ваше грудное молоко действительно меняет вкус в зависимости от того, что вы потребляете.Ароматизаторы грудного молока приучают вашего ребенка к тому, что ест ваша семья. Ваш ребенок может неохотно пробовать грудное молоко с другим вкусом, особенно если оно чесночное или пряное, но вкус ему не повредит.

Это совсем другое дело для детей, у которых есть пищевая аллергия или повышенная чувствительность, чаще всего это реакция на молочные продукты в рационе матери. Только около 3% детей, вскармливаемых исключительно грудью, имеют эту проблему.

Признаки того, что у вашего ребенка могут быть серьезные проблемы, включают:

• Кровь или слизь в фекалиях
• Рвота
• Диарея
• Свистящее дыхание или затрудненное дыхание
• Кожная сыпь, экзема или крапивница
• Сильная суетливость
• Признаки боли в животе, например, вздутия живота

Если вы беспокоитесь, что у вашего ребенка аллергическая реакция, немедленно обратитесь к педиатру. Но если вы просто замечаете, что ваш ребенок не ест так же хорошо или постоянно кажется более суетливым или газообразным после того, как вы съели определенные продукты, подумайте о том, чтобы избегать этих продуктов в течение нескольких дней, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Миф № 3: Грудное вскармливание поможет вам похудеть

Одно из самых больших заблуждений о грудном вскармливании состоит в том, что оно заставит вес, который вы набрали во время беременности, просто упадет без каких-либо усилий. Но это опыт не всех. Многие люди обнаруживают, что они немного прибавляют в весе во время кормления грудью.Кормящие мамы часто чувствуют себя очень голодными и могут есть больше.

Попытки похудеть слишком рано после родов также могут поставить под угрозу вашу молочную продуктивность. Прежде чем активно пытаться похудеть, подождите не менее двух месяцев, пока у вас не станет стабильно количество молока. Стремитесь к постепенной потере веса — не более 4–5 фунтов в месяц — потому что резкое сокращение калорий или быстрая потеря веса могут повлиять на выработку молока.

Лучшая диета при грудном вскармливании? Сосредоточьтесь на сбалансированном питании, богатом питательными веществами и разумными порциями.Ешьте так, чтобы чувствовать себя бодрым и помогать постепенно худеть. Стоит помнить, что для набора веса потребовалось девять месяцев, поэтому потребуется время, чтобы вернуться к весу, который был до беременности.

Миф № 4: Кофеину во время грудного вскармливания нельзя

Женщины, которым нравится чашка кофе (и прилив энергии, который она дает), могут радоваться: кофеин нельзя запрещать во время грудного вскармливания. Исследования показали, что только около 1% кофеина, который вы употребляете, попадает в грудное молоко.

Если вам нужен кофеин, вы можете без проблем выпивать до 200 миллиграммов в день (примерно две чашки кофе по 8 унций). Просто не забудьте принять во внимание все источники кофеина в вашем дневном дневном лимите, в том числе:

• Кофе и чай
• Сода с кофеином
• Шоколад и какао-порошок
• Некоторые болеутоляющие

Также эксперты отмечают, что младенцы более чувствительны к кофеину в грудном молоке. Если вы употребляете кофеин и замечаете, что у вашего новорожденного возникают проблемы со сном после кормления грудью, вы можете уменьшить потребление кофеина.

Миф № 5: Алкоголь и грудное вскармливание несовместимы

Алкоголь действительно передается вашему ребенку через грудное молоко. Итак, это, безусловно, правда, что вы не хотите кормить ребенка грудью, пока пьете алкоголь или вскоре после этого. Но вы можете время от времени пить, если соблюдаете некоторые меры предосторожности.

Чтобы быть в безопасности, вы должны подождать два часа после того, как выпили, чтобы покормить ребенка. (Один стандартный напиток — это 12 унций обычного пива, 5 унций вина или 1,5 унции ликера.) Алкоголь попадает в грудное молоко, а затем его уровень со временем снижается, подобно тому, как он постепенно покидает вашу кровь.Если ваша грудь неудобно наполнилась до того, как пройдет достаточно времени, вы можете сцеживать содержащее спирт грудное молоко и слить его.

Еще одна вещь, которую следует знать кормящим мамам, — это то, что алкоголь может препятствовать выделению молока (приливу) и уменьшать количество молока, которое получают младенцы, и даже уменьшать количество молока, если его употреблять ежедневно.

Правдивая информация о том, что может повлиять на ваше здоровье и здоровье ребенка, необходима для расслабления и счастья во время кормления грудью. А поскольку грудное молоко естественным образом регулируется, чтобы дать вашему ребенку нужное количество белка, углеводов и жиров, необходимых для роста, вы можете чувствовать себя хорошо, зная, что ваш ребенок получает идеальный суперпродукт.

5 лучших натуральных витаминов для беременных и послеродовых

Беременность — одно из самых прекрасных времен в нашей жизни, но из-за вздутия живота, утреннего недомогания и других замечательных побочных эффектов, которые происходят в течение 9-месячного периода, может быть трудно убедиться в этом. вы придерживаетесь сбалансированной диеты для себя и для ребенка. Наряду со здоровой и питательной пищей вам также захочется найти отличный дородовой витамин, который можно принимать, как только вы обнаружите, что беременны.

Многие люди также заранее проходят дородовой прием, если знают, что пытаются забеременеть. То же самое касается и после рождения ребенка — вам нужно найти послеродовой витамин, если вы планируете кормить грудью, чтобы ребенок рос сильным и здоровым.

Чтобы найти лучшие пренатальные витамины и лучшие послеродовые витамины на Grove, включая пренатальные витамины с ДГК и послеродовые витамины для кормления грудью, ознакомьтесь с нашим лучшим списком, в котором представлены такие ведущие бренды, как Lovebug, HONU, SmartyPants и New Chapter, потому что нет ничего важнее чем здоровье вашего малыша.

Этот список товаров был составлен на основе оценок и отзывов участников Grove.

Часто задаваемые вопросы

Что такое витамины для беременных?

Если вы никогда раньше не слышали о витаминах для беременных, то, возможно, никогда раньше не были беременны. Это потому, что витамины для беременных представляют собой смесь витаминных и минеральных добавок, которые люди должны принимать до и во время беременности, а также во время кормления грудью после нее. Лучшие пренатальные витамины гарантируют, что будущие родители получат все рекомендуемые питательные вещества, которые им необходимы для растущих детей, а это, в свою очередь, гарантирует, что дети будут развиваться и расти сильными и здоровыми.

От мармеладных витаминов для беременных до витаминов для беременных с ДГК — есть варианты, из которых можно выбрать лучшие натуральные витамины для беременных. Если вам нужна помощь в выборе лучших из них, посоветуйтесь со своим врачом или просмотрите лучшие предложения участников Grove выше, включая витамины таких брендов, как SmartyPants и HONU.

Как выбрать витамин для беременных?

Прежде всего, вам следует проконсультироваться с врачом, когда вы решаете, какие пренатальные витамины добавить в свой распорядок дня во время беременности.Они смогут сказать вам, какой из предложенных вами вариантов они считают лучшим. Имейте в виду, что существует множество различных видов витаминов, таких как мармеладные витамины для беременных и витамины для беременных с ДГК, но преимущества витаминов для беременных окупаются. Если вы также ищете послеродовые витамины для кормления грудью, ваш врач может ответить на любые ваши вопросы о тех, на которые вы сузили круг вопросов.

Вот несколько простых советов, которые следует помнить при исследовании витаминов для беременных:

• Посмотрите, сколько раз в день вам нужно принимать витамин — прием его несколько раз в день может быть трудно запомнить, и вы можете хотите найти витамин для беременных, который вам нужно принимать только один раз в день
• Дважды проверьте предлагаемые питательные вещества, если вы выбрали мармеладный витамин, поскольку они не всегда предлагают достаточно того, что вам нужно
• Ищите эти ключевые питательные вещества : витамин A, витамин D, йод, железо, DHA, фолиевая кислота и холин

Что такое послеродовые витамины?

Послеродовые витамины — это витамины, которые вы будете принимать после рождения ребенка.Это особенно важно, если вы кормите грудью, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает все питательные вещества, необходимые для того, чтобы вырасти сильным. Вы получите много необходимых питательных веществ, правильно питаясь в послеродовой период; Однако вашему малышу все равно нужно больше. Некоторые ингредиенты, на которые следует обратить внимание в послеродовых витаминах для кормления грудью, включают витамин D, DHA, B12, цинк, железо, фолиевую кислоту и холин. Ваши пренатальные витамины могут уже содержать все эти питательные вещества, и вы сможете использовать их и после беременности.Перед приемом новой добавки обязательно посоветуйтесь с врачом.

Выбор лучших послеродовых витаминов для вас зависит от того, что вы ищете в витаминах и что вам удобно принимать. Grove предлагает проверенные бренды, такие как HONU, New Chapter и SmartyPants, в различных формах, таких как таблетки, которые легко глотать, и вкусные жевательные конфеты.

Можно ли принимать витамины для беременных, если вы не беременны?

Старейший слух гласит, что витамины для беременных могут сделать волосы гуще, а ногти — крепче; однако эти утверждения — всего лишь слухи — они никогда не были подтверждены. Если вы ищете добавку, которая может помочь вам с ростом волос и ногтей, обратите внимание на биотиновую добавку HONU «Grow Strong» — для роста волос и ногтей.

Если вы попытаетесь принимать дородовые витамины или послеродовые витамины по другим причинам, кроме беременности или кормления грудью, вы можете вызвать проблемы со своим телом, поскольку высокие уровни питательных веществ, принимаемые в течение длительного времени, могут принести вам больше вреда, чем пользы. К тому же они могут вызывать незначительные побочные эффекты, такие как запор, вздутие живота и другие мелкие проблемы, которых лучше избегать.Если вы ищете добавку, которая будет поддерживать вашу силу и здоровье каждый день, попробуйте обычные поливитамины. В таком случае ознакомьтесь с нашим списком из 12 лучших поливитаминов на каждый день.

Питание при грудном вскармливании | Детская больница CS Mott

Обзор темы

Если вы кормите грудью, ваш врач может посоветовать вам есть больше калорий каждый день, чем это рекомендовано для человека вашего роста и веса.

Обязательно спросите своего врача о том, сколько и что вам есть, если вы:

• Вы очень активны.
• Начни стремительно худеть.
• Кормят грудью более одного младенца.

Полноценное питание для вас и вашего ребенка

Разнообразие продуктов питания может помочь вам получить все необходимые питательные вещества. Вашему организму необходимы белки, углеводы и жиры для получения энергии. Хорошие источники питательных веществ:

• Ненасыщенные жиры, такие как оливковое масло и масло канолы, орехи и рыба.
• Углеводы из цельного зерна, фруктов, овощей, бобовых (горох, фасоль и чечевица) и нежирных молочных продуктов.
• Нежирный белок, например, все виды рыбы, мясо птицы без кожи, нежирные молочные продукты и бобовые.

Употребление здоровой пищи во время грудного вскармливания полезно для вашего общего здоровья и здоровья вашего ребенка. Возможно, вы уже придерживаетесь здоровой диеты или вам может потребоваться внести некоторые изменения в свои пищевые привычки.

Также важно есть много фруктов и овощей. Они не только дают вам необходимые питательные вещества, но и помогают получать клетчатку.Планирование приема пищи может помочь вам добавить в свой рацион полезные продукты.

Также важно убедиться, что вы получаете достаточно витаминов и минералов в своем рационе, например:

Некоторые специалисты в области здравоохранения рекомендуют витаминную добавку для беременных женщин, кормящих грудью, особенно тем, кто:

• Не ест молочные продукты, но требуется дополнительный кальций.
• Не ешьте продукты животного происхождения. Этим женщинам могут потребоваться кальций, витамины B12 и D, цинк и железо.
• Риску плохого питания подвержены и женщины, потребляющие менее 1800 калорий в день.

Проконсультируйтесь с диетологом или врачом о безопасном и здоровом питании. Чтобы узнать больше, см. Тему «Здоровое питание».

Искусственные подсластители во время грудного вскармливания

Диета во время грудного вскармливания — не лучшая идея. Тем не менее, время от времени есть диетические напитки или искусственно подслащенные продукты — это нормально. Просто убедитесь, что они не заменяют продукты, богатые питательными веществами, которые вам нужны при грудном вскармливании.

Следующие искусственные подсластители считаются безопасными в умеренных количествах при грудном вскармливании:

• Аспартам (Equal, NutraSweet). Но избегайте аспартама, если у вас фенилкетонурия (ФКУ).
• Ацесульфам К (Сунетт)
• Сукралоза (Splenda)
• Стевия (Truvia, PureVia, SweetLeaf)
• Advantame (без фирменного наименования)
• Спирты сахарные. К ним относятся маннит, сорбит и ксилит.

Сахарин (Sweet ‘N Low, Sugar Twin) признан FDA безопасным для использования во время беременности и кормления грудью.Но вы можете посоветоваться с врачом, прежде чем использовать его. Некоторые беременные женщины предпочитают избегать сахарина, потому что было показано, что он проникает через плаценту к плоду.

Если у вас есть вопросы об искусственных подсластителях, проконсультируйтесь с диетологом или врачом.

Как еда, которую вы едите, влияет на грудное молоко и вашего ребенка

Все, что вы вводите в свое тело, может передаваться вашему ребенку с грудным молоком.

Большинство продуктов, которые вы едите, вероятно, не вызовут у вашего ребенка симптомов колик.Но у некоторых младенцев развивается чувствительность к белку коровьего молока. Если это произойдет, возможно, вам придется отказаться от молока и молочных продуктов.

Вот еще кое-что, о чем следует подумать:

• Ртуть может быть опасна для вашего грудного ребенка. Во время грудного вскармливания лучше избегать рыбы с высоким содержанием ртути.
• Кофеин может вызвать раздражительность и проблемы со сном у младенцев. Скорее всего, для вашего ребенка не будет проблемой, если у вас будет умеренное количество кофеина, например не более 2 или 3 чашек обычного кофе по 12 жидких унций (355 мл) в день. Но если ваш ребенок кажется более суетливым или у него проблемы со сном, рекомендуется избегать кофеина или ограничивать его потребление. Кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, безалкогольных напитках, энергетических напитках и шоколаде. Общее количество кофеина в энергетическом напитке может быть больше рекомендованного.
• Алкоголь может вызвать недостаток энергии и другие проблемы со здоровьем у ребенка, когда кормящая женщина много пьет. Это также может мешать маме кормить ребенка или ухаживать за ним другими способами.Самый безопасный выбор для вашего ребенка — отказаться от алкоголя.

Если у вас есть вопросы о том, что есть или пить и чего избегать, поговорите со своим врачом, акушеркой или диетологом.

Что такое здоровая диета при грудном вскармливании? От без глютена и молочных продуктов до MSPI

Если вы готовитесь к грудному вскармливанию новорожденного, вам может быть интересно, как ваша диета или ваша собственная пищевая аллергия могут повлиять на питание вашего ребенка и общее состояние здоровья.

В этой статье мы надеемся, что вы найдете полезную образовательную информацию о здоровом грудном вскармливании и диетических рекомендациях для кормящих мам, в том числе:

• Преимущества грудного вскармливания
• Как подготовиться к кормлению грудью
• Важность обезвоживания
• Здоровая диета при грудном вскармливании
• Грудное вскармливание без глютена
• Грудное вскармливание без молока
• МГПИ грудного вскармливания

Преимущества грудного вскармливания

Хотя кормление ребенка грудью дает много преимуществ, важно отметить, что не все женщины и младенцы могут кормить грудью, и это нормально! Однако мы рекомендуем вам попробовать и понять причины, по которым грудное вскармливание является хорошим выбором как для мам, так и для младенцев.

Польза грудного вскармливания для младенцев

Грудное вскармливание — это естественный способ обеспечить ребенка питанием и позволяет провести время с мамой. Но есть дополнительные преимущества грудного вскармливания, о которых вы можете не знать:

• Грудное молоко — это самая легкоусвояемая пища, которую может съесть ребенок.
• Антитела передаются вашему ребенку через грудное молоко, что может защитить его от инфекций, включая респираторные и ушные инфекции. Фактически, грудное молоко может изменяться, чтобы помочь бороться с существующими заболеваниями и защитить от болезней в будущем.
• Грудное молоко содержит большинство питательных веществ, необходимых вашему ребенку в течение первых 6 месяцев жизни.
• Вы можете использовать грудное вскармливание как способ измерить перекармливание и предотвратить потребление вашим ребенком слишком большого количества калорий. Грудное вскармливание обычно дает ребенку все, что ему нужно во время каждого кормления.
• Грудное вскармливание также снижает риск СВДС (синдром внезапной детской смерти).
• Ваш ребенок будет на наиболее эффективном пути к оптимальному развитию мозга. Исследования показывают, что области мозга, которые получают наибольшую пользу от грудного вскармливания, связаны с языком, эмоциональными функциями и когнитивным обучением.

Польза грудного вскармливания для мам

Грудное вскармливание дает много преимуществ для младенцев, но польза для мам также очевидна.

• Грудное вскармливание помогает матке вернуться к своему нормальному размеру и форме. Во время кормления грудью мышцы матки стимулируются, в результате чего она постепенно уменьшается в размерах.
• Производство грудного молока для вашего ребенка сжигает много калорий! Фактически, при грудном вскармливании можно съедать до 500 калорий в день. Это поможет вам немного быстрее сбросить лишний вес ребенка.
• Грудное вскармливание — это удобно. Часто это можно сделать в любое время, в любом месте и по запросу. Что касается бутылочек и смеси, вы можете обнаружить, что тратите много времени на измерение, нагревание и стерилизацию.
• Грудное вскармливание — дешево! Просто заправляйте маму хорошей едой и питьем, и ребенок будет в порядке.
• Кормление ребенка грудью часто приводит к задержке овуляции, а это означает, что в вашем организме не будет менструации. Грудное вскармливание вызывает выброс пролактина, который снижает уровень эстрогена и прогестерона. Некоторые женщины сообщают, что их циклы возвращаются через 6-8 месяцев, но некоторые кормящие мамы могут пропускать месячные более чем на год.

Как подготовиться к грудному вскармливанию

Ваше тело естественным образом начнет меняться по мере подготовки к грудному вскармливанию. Вы можете увидеть, как размер и форма ваших сосков начинают меняться, и вы можете почувствовать некоторую нежность и чувствительность груди.

Первые дни грудного вскармливания могут быть тяжелыми для тебя, малыш, и, что удивительно, для твоего партнера! Просто будьте готовы к взлетам и падениям и знайте, что со временем вы все научитесь! Одно из первых соображений — знать, что вы едите, и есть больше! Вы должны быть готовы потреблять около 500 дополнительных калорий каждый день, чтобы помочь вашему организму вырабатывать грудное молоко.

При составлении плана питания важно придерживаться сбалансированной диеты. Сюда входит баланс:

• Крахмалистые продукты: картофель, макаронные изделия, рис и хлеб
• Некоторые молочные продукты: йогурт, молоко
• Немного белка: нежирное мясо, рыба или яйца
• Много фруктов и овощей

Если вы хотите узнать больше о грудном вскармливании, мы настоятельно рекомендуем вам посещать занятия по грудному вскармливанию.Это отличный способ визуализировать процесс и лучше узнать свое тело, прежде чем придет время познакомить с ним своего новорожденного.

Важность обезвоживания при грудном вскармливании

Это нормально, когда вы кормите грудью. Это связано с повышенным содержанием гормона окситоцина. Уровень окситоцина повышается, когда ребенок прижимается к груди, что заставляет ваше молоко течь. В то же время он может вызвать у вас чувство жажды и желание выпить стакан воды.

Грудное молоко почти на 87% состоит из воды, поэтому так важно не допускать обезвоживания. Когда ваш ребенок пьет, вы тоже должны это делать! Вы можете удовлетворить свои потребности в жидкости во время кормления грудью, выпивая восемь унций воды каждый раз, когда ваш ребенок кормит, а также несколько дополнительных стаканов в течение дня.

Сохранение гидратации действительно важно для вас и вашего ребенка, но может быть сложно не забыть пить воду, когда вы путешествуете по жизни с новорожденным! На всякий случай помните об общих признаках обезвоживания, включая чувство сильной усталости, недостаток молока или снижение выработки / выработки молока или если ваша моча не прозрачная / светло-желтого цвета.

Один из распространенных вопросов, который мы часто слышим от молодых мам, — это безопасно ли употреблять алкоголь, если вы кормите грудью. Ответ положительный, но с некоторыми важными соображениями. Алкоголь проникает в грудное молоко. Если вы собираетесь время от времени употреблять алкогольные напитки, помните, что вашему организму требуется два-три часа, чтобы вывести алкоголь из одной порции пива или вина. Чем больше вы пьете, тем больше времени потребуется, чтобы вывести алкоголь из организма и из грудного молока. Просто помните, даже если вы пьете алкоголь, не забывайте пить воду, чтобы быть готовыми, когда вам снова понадобится кормить ребенка грудью.

Что такое здоровая диета при грудном вскармливании?

Если вы только что родили малыша, у вас может возникнуть соблазн сделать что угодно, чтобы сбросить лишний вес. У вас даже может возникнуть соблазн сесть на диету, ограничивающую то, что вы можете есть. Однако женщинам не следует «соблюдать диету» во время грудного вскармливания. В течение первых трех месяцев кормления грудью совершенно нормально видеть минимальную потерю веса; Каждый человек и каждая беременность индивидуальны. Просто знайте, что со временем многие женщины сообщают, что грудное вскармливание действительно помогает им сбросить лишние килограммы! Так что хорошие новости для тебя и малыша!

Во время грудного вскармливания важно придерживаться здорового и сбалансированного питания, чтобы получать необходимые питательные вещества. Если в вашем рационе нет питательных веществ, необходимых вашему ребенку, ваш организм будет использовать свои запасы, которые в конечном итоге могут истощиться. Эти питательные вещества не только полезны для здоровья ребенка, но и придадут вам силы и выносливость, чтобы справляться с физическими потребностями ухода за новорожденным.

Когда вы решаете, что вам есть, убедитесь, что вы выбрали разнообразные продукты для создания полностью сбалансированного рациона. Вы можете дольше сохранять энергию, употребляя сложные углеводы, такие как цельнозерновые, злаки, свежие фрукты и овощи.Старайтесь ежедневно смешивать приемы пищи, чтобы убедиться, что вы не испытываете недостатка в основных питательных веществах.

Здоровая диета при грудном вскармливании должна состоять из питательных и сбалансированных продуктов. Вот список, который поможет вам начать работу:

• Рыба и морепродукты: лосось, водоросли, моллюски и сардины
• Нежирное мясо: говядина, свинина, печень
• Овощи и фрукты: сладкая кукуруза, авокадо, спаржа, сладкий горошек, сладкий картофель, картофель, грибы, киви, капуста, арбуз, лук, ягоды, помидоры, брокколи и капуста и т. Д.
• Орехи и семена: миндаль, льняное семя, грецкие орехи и семена чиа
• Прочие продукты: киноа, гречка, овес, йогурт, молоко и яйца

Как еда, которую вы едите, влияет на грудное молоко?

Для мамы нет ничего труднее, чем видеть, как ее ребенок несчастен или чувствует себя неловко. Вы можете быть удивлены, узнав, что в некоторых случаях причиной того, что вы едите, является неудобный ребенок. Некоторые мамы могут определить, где их диета пошла не так, по реакции ребенка.

Известно, что такие продукты, как брокколи, капуста, брюссельская капуста, некоторые молочные продукты, чеснок, перец чили или шоколад, вызывают у детей раздражительность или газообразование. Однако то, что может вызвать дискомфорт у вашего ребенка, сильно отличается от еды, на которую у вашего ребенка есть аллергическая реакция. Если вы съели пищу, которая вызвала у вашего малыша реакцию, симптомы могут включать сыпь или крапивницу, заложенность носа или затрудненное дыхание или зеленый и слизистый стул. В этом случае проконсультируйтесь с педиатром.

Готовитесь к рождению ребенка? Взгляните на это видео: Что положить в больничную сумку?

Советы по грудному вскармливанию без глютена

Что такое целиакия?

Целиакия — это аутоиммунное заболевание, которое приводит к неспособности переваривать глютен. Если человек с глютеновой болезнью принимает глютен (белок, содержащийся в пшенице, ржи и ячмене), это может вызвать повреждение тонкого кишечника и даже нервной системы.

Почему это важно для мам и младенцев?

Целиакия является наследственной — люди, у которых есть родственники первой степени родства с этой болезнью, также имеют 1 из 10 рисков ее развития. То, что у вас его нет, не означает, что у вашего ребенка не может развиться болезнь. По оценкам, им страдает 1 из 100 человек во всем мире, и у многих американцев диагноз не диагностируется.

К счастью, сбалансированная диета, основанная на питательных веществах, для грудного вскармливания не содержит большого количества основных продуктов пшеницы, ржи или ячменя. Вы все равно должны придерживаться приведенных выше рекомендаций по питанию, чтобы поддерживать здоровую диету — за исключением макарон и других продуктов, которые могут иметь следы глютена в приправах или ингредиентах расфасованных пищевых продуктов.Несмотря на название, гречка не содержит пшеницы и глютена. На самом деле это семя, а не зерно, поэтому оно не содержит глютена!

Как это может повлиять на грудное вскармливание

Если у вас уже есть глютеновая болезнь, очень важно придерживаться безглютеновой диеты во время беременности и кормления грудью. Если вы потребляете глютен, болезнь станет активной и приведет к недостаточному усвоению питательных веществ, которые имеют решающее значение как для вас, так и для вашего ребенка. Грудное молоко также будет способствовать развитию иммунной системы и желудочно-кишечного тракта вашего ребенка.

Вы не должны чувствовать необходимость держать вашего ребенка на безглютеновой диете только потому, что вы ее придерживаетесь. Если у вашего ребенка нет симптомов целиакии или ему не поставлен диагноз, рекомендуется добавлять глютен в его рацион по мере роста.

Советы по грудному вскармливанию без молока

Если у вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, диагностирована чувствительность к молочным продуктам в вашем рационе, он может быть чувствительным к специфическим антителам коровьего молока в форме белков. Это может попасть в грудное молоко и вызвать реакцию.

Как это может повлиять на грудное вскармливание

Если у вашего ребенка проявляются признаки аллергии на молочные продукты или непереносимость молочного белка, ваш врач может порекомендовать вам придерживаться безмолочной диеты при продолжении грудного вскармливания. Убирая молочные продукты из своего рациона, помните, что на выведение белка коровьего молока из организма может уйти от 10 до 20 дней. Исключение молочных продуктов из своего обычного рациона может снизить потребление калорий, жиров и белков не только вами, но и вашим ребенком. Поскольку вы должны получать как минимум дополнительно 500 калорий в день во время грудного вскармливания, вам придется придумать другие способы увеличить количество калорий, жиров и белков в своем рационе.

Вы можете удовлетворить эти потребности, включив в свой ежедневный рацион больше тофу, соевых продуктов, орехов и бобов. Обязательно читайте этикетки продуктов, которые вы предпочитаете есть. Есть много скрытых источников молочных продуктов, о которых вам следует знать, например, казеин и сыворотка. Их можно найти в обработанных пищевых продуктах, таких как крекеры, печенье, батончики мюсли, крупы, а также в запеченных или замороженных макаронных изделиях.

В качестве небольшого удовольствия (и способа поддержать мотивацию в этом трудном путешествии без молочных продуктов) имейте в виду, что Oreos не содержат молочных продуктов! Продолжайте проверять этикетки продуктов питания в продуктовом магазине, и вы можете найти несколько приятных сюрпризов, которые все же можно включить в свой рацион при грудном вскармливании.

Советы по грудному вскармливанию MSPI

Что такое MSPI?

Непереносимость соевого белка в молоке, или MSPI, — это временная непереносимость у младенцев белков молока и сои. У детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании, может развиться непереносимость коровьего молока и соевых белков. Эта чувствительность означает, что младенцы не могут правильно переваривать белки. Симптомы могут отличаться от каждого младенца и похожи на непереносимость коровьего молока.

Как MSPI может повлиять на грудное вскармливание

Почему непереносимость MPSI включает реакции на сою вместе с молоком? При обоих типах аллергии ваш ребенок реагирует на белки, которые проходят с грудным молоком.Белки сои и коровьего молока очень похожи по структуре, а это значит, что организм ребенка может не отличить их друг от друга.

В результате аллергии на MSPI вашему ребенку, вероятно, потребуется больше времени для созревания кишечника, прежде чем вы сможете вводить твердую пищу. Как правило, ваш врач может порекомендовать вам подождать, пока вашему ребенку не исполнится шесть месяцев, прежде чем вводить твердую пищу в его рацион. Порядок введения пищи для ребенка с MSPI может отличаться от порядка введения пищи для ребенка без MSPI.Сначала вы можете начать с овощей (наименее аллергенных продуктов), затем с мяса, затем с фруктов, а затем закончить добавлением злаков и злаков.

Продолжение грудного вскармливания вашего ребенка, хотя и непростое, обеспечит ему иммунитет и питательные вещества, которые потребуются вашему ребенку в процессе заживления его кишечника и пищеварительной системы. Во время кормления грудью вы должны продолжать следовать принципам сбалансированного и здорового питания. Как и при любой другой диете с ограничением питания, вам нужно будет заменить потерянные калории, жиры и белки продуктами, которые содержат питательные вещества, необходимые вам и вашему ребенку.

Как правильно питаться, если вы кормите ребенка с аллергией на грудное вскармливание

Если у вас непереносимость глютена, молочных продуктов или сои, или вам нужно соблюдать диету, не содержащую глютен, молочные продукты или сою, вы можете столкнуться с проблемами, связанными с питанием вне дома в ресторанах.

Вот несколько советов для новичков:

• Посетите веб-сайт, чтобы узнать о содержании аллергии в каждом блюде.
• Избегайте загруженного времени приема пищи, чтобы вы могли поговорить с менеджером или шеф-поваром о возможных пищевых предпочтениях.
• Перепроверьте всю еду, когда она приходит к вам на стол. Имейте в виду, что не все ингредиенты (например, сыр) видны невооруженным глазом, и в таких простых вещах, как булочка для гамбургера, может быть соя.
• Возьмите с собой несколько не вызывающих аллергию закусок, чтобы не проголодаться, если вы не можете есть продукты из меню.

К счастью, предприятия общественного питания и пищевой промышленности становятся более осведомленными и приспособленными к людям с пищевой чувствительностью.

Надеюсь, эти советы помогут вам получить удовольствие от грудного вскармливания и помогут вам придерживаться хорошо сбалансированной диеты, поскольку вы обеспечите вас и вашего ребенка необходимыми питательными веществами.

Готовитесь к рождению ребенка? Взгляните на это видео: Что положить в больничную сумку?

В Moreland OB-GYN мы специализируемся на охране здоровья женщин и уделяем приоритетное внимание потребностям наших пациентов. Мы надеемся, что вы свяжетесь с нами, чтобы ответить на свои вопросы, и надеемся, что вы обратитесь к нашим экспертам как к надежному источнику информации.

Ищете более полезную информацию? Загрузите комплект для планирования беременности прямо сейчас!

Ищете дополнительные ресурсы? Мы вас позаботимся!

Basic Prenatal — нежный и эффективный ежедневный комплекс для женщин, которые пытаются забеременеть, беременны или кормят грудью.

Basic Prenatal — нежный и эффективный ежедневный комплекс для женщин, которые пытаются забеременеть, беременны или кормят грудью. | Торн Перейти к содержанию

{{banner.modal.message}}

Закрыть

Вы используете браузер, который мы больше не поддерживаем. Повысьте удобство работы с помощью Chrome, Edge, Safari или Firefox.

{{product.reviewSummary.reviewCount> 0? product.reviewSummary.reviewCount + ‘Reviews’: ‘Нет отзывов’}}

Выписка

Метод сбора

{{collectionMethod}}

Что мы измеряем

{{biomarkerGroup}}

Вам следует пройти этот тест, если вы

Возможные симптомы

Информация о составе

Количество ингредиентов

Размер порции: {{product.serveSize}}

порций в упаковке: {{product.servingsPerContainer}}

ingredients»>

Список ингредиентов

Имя	Сумма
{{ингредиент.name}}	{{ингредиент.amount}} {{ингредиент.unit}}	–
Другие ингредиенты: {{otherIngredients}}

Есть {{product.name}} подходит именно вам?

Найдите причину своего самочувствия

Купить сейчас

---

{{relatedTest.shortDescription}}

{{product.name}} Подробности

Предупреждения

Отзывы

{{продукт.reviewSummary.ratingCounts [рейтинг-1]}}

---

Напишите отзыв первым

Написать обзор

{{review.authorName}}

Проверено

{{review.subject}}

{{review.body}}

---