Что делать если любимый человек тебе изменил: Изменил, предал любимый человек. Что делать?

Содержание

Изменил, предал любимый человек. Что делать?

Предал? Что делать.

Измена, если это действительно измена, а не желание поиграть на ваших тонких нервах, предлагает каждому готовый и весьма ограниченный набор чувств, эмоций и поступков. Шок, разочарование, истерика, потеря доверия, ориентации и смысла в жизни. Если вы испытываете всё это, вы – не оригинальны. Всё — как у всех.

Что делать если муж или любимый парень изменил?

Если «неверного» вы знаете совсем недавно, то жизнь на вашей стороне. Возблагодарите её, что она уберегла вас от того, кто мог в будущем причинить вам боль ещё более сильную. Радуйтесь, что всё разрешилось с минимальными потерями для вас и так скоро. Для семейных пар есть два пути.

Первый — уйти, не соглашаясь ни на что. Никогда не быть второй в очереди. Пройти через период проживания проблем и отпустить, завершить отношения.

Второй — остаться, пойти на компромисс, выработать привычку терпимости и прощения.

В любом случае, извлечь свой осмысленный и уникальный жизненный опыт из сложившейся ситуации может и должен каждый. Главное, не повестись на проявление стандартного поведенческого пакета, заложенного на уровне инстинктов в каждом из нас. А постараться подняться над ситуацией, понять и осознать, почему это произошло, почему именно с вами?

Измены в отношениях

Сегодня существует много разных мнений относительно причины происходящих измен. Многие говорят, что женщины всегда ищут сильных самцов, что виноватый муж или жена очень полезные вещи в хозяйстве. Что мужчины полигамны, они завоеватели, стремящиеся покорять новых девушек, иногда, чтобы наверстать упущенное или для бравады.

Однако, часто секс тут вообще ни при чём. Все эти разговоры рассчитаны на то, чтобы заставить вас принять правила жизни с позиций примитивно мыслящего существа.

В последние двадцать лет, всё ниже опускается или заведомо игнорируется тот факт, что причина происходящих событий – внутри нас.

Разум человеческий развивается бесконечно. Каждый человек потому и получает свои уроки жизни, чтобы либо провести работу над ошибками, либо продолжать наступать на одни и те же грабли всю оставшуюся жизнь.

Независимо от того, какое решение вы примите, важно обдумать случившееся, разобраться, что происходит с вашими отношениями.

Почему он начал изменять? Врать? Избегать. Что толкнуло его на предательство?

Чтобы ответить на эти вопросы подумайте, проанализируйте совместную жизнь, отношения. Работа, любовь, быт, дом, дети неразрывно связаны друг с другом.

Признайте, что мир всегда являлся и будет продолжать являться отражением ваших мыслей, слов и поступков. Возможно, ему не хватало вашей любви, ласки, сексуальных отношений, заботы или вы замучили его ревностью, упрёками по мелочам.

Задайте себе вопрос, в какой момент картина вашего идеального семейного мира в вашем сознании начала разрушаться. И почему?

Важно понять, откуда всё это могло взять да и свалиться на вашу голову. Просто так ничего не происходит. Наверняка, отношения между вами уже давно претерпевали не лучшие, а точнее, холодные времена. Исчезли поцелуи, комплименты, прикосновения, объятия, душевные разговоры и внимание.

Предположим, вы сами не раз в мыслях «проигрывали» подобную ситуацию (измену), как вероятное последствие ваших скандалов, а может, вы всегда этого боялись. К тому же, вы прекрасно знаете, что в конфликтах участвуют двое. Быть может, огромная зияющая рана в его душе после скандалов как раз и послужила толчком, сначала — недопонимания, потом — измены.

Признайте, что ваш партнёр — независимая личность, вольная поступать так, как считает нужным, а не вещь, приобретённая вами когда-то и где-то, не приложение к вашим удобствам, заработанным непосильным трудом. Мужчины тоже люди, которые имеют те же чувства и эмоции, могут обижаться, влюбляться, как и вы.

Найдите время, прочитайте книгу Стива Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина», чтобы лучше понимать поступки и мысли своего мужчины.

Очень сложно подняться над ситуацией, не каждому это дано, но возможно.

Попробуйте представить, что он – вовсе и не партнёр ваш, а ваш собственный ребёнок, запутавшийся в обстоятельствах. Если не удастся увидеть ситуацию в этом ключе, тогда советы те же — уйдите, как было сказано выше, и подождите пока он сам захочет к вам прийти и всё обсудить. Пауза поможет вам восстановиться морально и энергетически. Ведь сложно решать конфликт, когда больно и страсти кипят. Но при этом скрывать, что вам всё известно не нужно. Наоборот, чем раньше вы дадите понять, что всё знаете, тем лучше.

Хорошо, если рядом с вами в этот момент окажется не «друг» или «подружка», которые всячески будут советовать отомстить, а человек, который вас понимает и действительно желает вам добра. Идеально, если это будет мужчина, который знает вашего партнёра с хорошей стороны.

Откровенный разговор

Поговорите. Поговорите с ним о том, как вы себя чувствуете. Поговорите о том, что вы хотите. Поговорите о том, что он хочет. Поговорите с ним обо всем! Если обсуждение будет открытым и честным, то никогда не будет неприятных сюрпризов. Вы должны оба понимать, что доверительные отношения важны для душевного спокойствия обоих партнеров, для воспитания детей и процветания семьи. Взаимное доверие является основой любых отношений. Муж и жена не исключение.

Если вы решите отпустить любимого человека, постарайтесь простить и не винить, а примите его таким какой он есть.

Что делать, если любимый парень изменил тебе: советы психологов

В начале каждых отношениях пара рассчитывает на стабильные и доверительные отношения. Но жизнь слишком сложна, и зачастую вносит коррективы в идеальные планы. Девушка узнает о предательстве любимого и не знает, что делать, если парень изменил, но умоляет о прощении и клянется в любви. В школе такому не учат, так что придется самостоятельно разбираться в сложившейся ситуации. А мы в этом поможем.

Содержание статьи

Отношениям конец?

Ответ на этот вопрос зависит только от того, хотите ли вы сами продолжать отношения, способны ли вы простить ошибку любимого.

  1. Для одной пары измена послужит причиной навсегда разорвать отношения и разойтись по разным направлениям.
  2. Для другой пары – станет возможностью пересмотреть своё поведение, задуматься о том, что в прошлом вы делали не так.

Измена может послужить эдаким «звоночком», тревожно сообщающим о нездоровых моментах в союзе двух людей.

Если наличие измены является для вас решающим фактором, чтобы навсегда покончить с отношениями – это ваш выбор, на который вы имеете полное право. Никто не может заставить вас терпеть обман и оставаться с человеком, который растоптал ваши чувства.

Не принимайте решение на эмоциях – сначала выпустите пар.

Но если вы примите решение остаться и попытаться сохранить любовь, у вашей пары появится второй шанс. В таком случае вы должны подготовиться к большой работе над собой, которая может затянуться на много месяцев. Для этого прислушайтесь к советам, приведённых далее. Они направят вас в нужное русло и помогут не впасть в депрессию.

Нужно ли прощать измену: советы психологов

Самая частая причина, по которой девушки обращаются к психологам – это желание разобраться, как быть после измены любимого парня. Популярный вопрос, который задают обиженные молодые женщины, имеет примерно следующее содержание: «парень мне изменил, стоит ли его прощать или лучше прекратить отношения?»

Однозначно ответить невозможно, потому что каждый союз уникален, ситуации индивидуальны, а обстоятельства порой складываются так, что постороннему человеку советовать что-то очень сложно. Но, прежде чем принять решение, тебе нужно постараться ответить на следующие вопросы:

  • Впервые парень попался на измене или нет?
  • Что предшествовало его предательству?
  • Молодой человек пытался скрыть измену, ты его застала с поличным или он изменил тебе и сразу во всём признался?
  • Продолжительны ли были его отношения на стороне или его связь с другой девушкой была мимолётной?

Порвать отношения, не добившись объяснений от парня – глупо и непредусмотрительно. Какие бы чувства ты не испытывала к предателю и даже если ты думаешь, что больше его не любишь, разговор так или иначе должен состояться между вами. И только после этого стоит принимать решение – расстаться или попробовать по крупицам склеить разбитый союз.

Выслушайте его точку зрению, чтобы не терзаться в догадках.

Даже если молодой человек говорит, что ты сама виновата в его похождениях налево, не стоит воспринимать это как прямое обвинение и относиться к этому чрезмерно серьёзно. Выслушай обвинения непредвзято, может быть действительно в ваших отношениях были проблемы, на которые вы закрывали глаза. Даже если вы не будете вместе, вы сможете изменить свое поведение со следующим мужчиной.

Человеку свойственно искать виноватых в своих ошибках, это банальная защитная реакция. Хотя в глубине души парень чувствует, что сам оступился и что-то сделал неправильно.

Но если парень изменяет на протяжении долгого времени, простит прощение, а потом снова принимается за старое, то вряд ли что-то способно его перевоспитать. Измена у него уже, как говорится, в крови, надёжную семью с таким человеком построить не получится.

Что делать, если вам изменили

Сначала вам, несомненно, нужно немного прийти в себя. Если понимаете, что не можете держать себя в руках, лучше не общайтесь с изменником некоторое время. Обдумайте сутацию в тишине и покое. Попробуйте разобраться в своих чувствах.

Не принимайте судьбоностных решений в первую неделю после известия.

Сложно не запутаться в своих чувствах и не наделать в гневе глупостей, но постарайтесь учесть все нижеприведённые советы, чтобы восстановление после предательства прошло быстрее и легче.

Не смотрите на других

Не берите в голову статистику и стереотипы. Например, по статистике около 70% мужчин изменяют своим половинкам. Но кто-то из них изменяет из-за невозможности отказаться от женского общества, кто-то совершает глупую ошибку на нетрезвую голову, а у кого-то имеются проблемы с женой или девушкой, которая не понимает своего мужчину и совершенно не считается с его мнением.

Ваша ситуация с парнем уникальна и неповторима, поэтому нельзя примерять на свою жизнь чужой опыт, который происходил на иных условиях. Вам обязательно нужно поговорить с мужчиной, разобраться в причинах и нюансах измены, и только с полной и конкретной информацией разбираться в произошедшем.

Поймите его

Не обвиняйте, а понимайте. Сказать это легко, а вот воплотить в жизнь очень сложно. Особенно, когда измена проходила на протяжении долгого времени, а не единожды.

Однако сделайте над собой усилие и постарайтесь понять любимого:

  • что подтолкнуло его на такой шаг;
  • что ему не хватает в отношениях с вами;
  • какие чувства он испытывает в связи с изменой.

Если парень изменил, значит, это произошло не просто так.

Не используйте его

Не ставьте перед собой цель проучить парня. Да, вам больно и обидно, и вы, разумеется, хотите, чтобы виновник тоже чувствовал себя паршиво. Или у вас возникнет идея обязать партнёра особым образом перед вами извиниться, ведь вы сейчас находитесь в положении максимального воздействия на человека. Вы можете потребовать у парня какой-то очень дорогой подарок в обмен на прощение. А если мужчина обеспечен, то обяжете его купить вам дом или квартиру.

Он будет замаливать свои грехи подарками.

Поймите, единственное, чего вы добьётесь при таких условиях – это дисбаланс в отношениях, где один человек всё время преступник, а другой – жертва. Простить мужчину вы должны душой и головой. И не после того, как он потратит на вас уйму денег, а после разговора по душам, обсуждения проблемы. В противном случае вы никогда не выберетесь из своих ролей «преступника» и «жертвы».

Повремените с интимной близостью

Не переусердствуйте, ведь длительное воздержание подтолкнёт парня ко второму заходу налево. Дайте мужчине понять, что вы не вступаете с ним в связь не потому, что хотите наказать, а потому что неверность и предательство отдаляют вас друг от друга. Попробуйте объяснить, что в данный момент близость вызывает ненужные мысли и образы. Вам нужно время.

Пусть он раскается и заслужит ваше расположение, но интим в этом случае не должен ставиться во главу угла и преподноситься как награда. Главное – это ваше взаимопонимание и здоровые отношения, а не только постель.

Сохраните в тайне

Никому не рассказывайте об измене парня. Если вы приняли решение работать над отношениями и простить любимого, то компрометировать его перед своими подругами, мамой и коллегами на работе не стоит.

Вам с партнёром предстоит сложная работа, которая может затянуться надолго, а то, что о проблеме будут знать посторонние люди, вам никак не поможет. Особенно нужно быть осторожной с родственниками, так как вы рано или поздно простите молодого человека за проступок, а они надолго это запомнят. Они могут припоминать парню об ошибке в течение длительного времени, что пагубно скажется на восстановлении отношений.

Верните доверие

Не стройте из себя детектива. Аналогичная ситуация с третьим пунктом: вы, чувствуя своё превосходство, можете потребовать от мужчины того, чего в обычной ситуации вы бы не потребовали. Например, после его измены вы считаете своим долгом проверять его телефон, докучать звонками каждые 5 минут и расспрашивать, где сейчас ваш суженый находится, читать все сообщения на телефоне и в электронной почте, которые приходят парню.

Слежка за парнем еще сильнее отдалит вас.

Вы, сами того не понимая, отдаляете мужчину от себя, заставляете его чувствовать дискомфорт в вашем присутствии. Если вам так важно, чтобы мужчина был впредь перед вами открыт, то откройтесь ему сами – предоставьте доступ к соцсетям и почтовому ящику, будьте искренни и открыты перед ним, рассказывайте во всех деталях, как прошёл ваш день. В противном случае односторонние проверки на вшивость быстро вызовут раздражение у парня, и он решит, что с таким дотошным и недоверчивым «полицейским» ему делать нечего.

Не пропадайте

Такая практика действительно существует – разойтись на какое-то время, чтобы каждый обдумал ситуацию и пришёл в себя. Но если вы уйдёте от парня только для того, чтобы он бегал за вами, унижался, пел серенады под окнами и забрасывал ваш порог цветами, то не удивляйтесь, если в скором времени человек действительно исчезнет из вашей жизни.

Уходите не для того, чтобы наказать и чтобы он понял, как ему плохо без вас.

Сделайте это, чтобы немного побыть в одиночестве, решить, что вам дальше делать и как себя вести. Спустя несколько дней обязательно выйдите на диалог, но не с претензиями или упрёками, а логичными вопросами – что мы будем делать с нашими отношениями и как восстанавливать доверие?

Обсудите потребности

Если вы уверены, что ваш избранник не является неисправимым бабником и на измену его могло подтолкнуть что-то очень серьёзное, то настало время хорошенько этот момент обсудить. Не принимайте его слова в штыки, если он признаётся, что вы мало уделяете ему внимания, холодны в постели или игнорируете его личное мнение. Сейчас у вас есть шанс провести работу над ошибками, узнать о своих промахах и в будущем быть более чуткой, ласковой и любящей.

Не игнорируйте его слова – прислушайтесь.

Естественно, это станет для вас ударом по самому больному – самолюбию. Но подумайте о том, что своим равнодушием и неумением идти на компромисс вы длительное время наносили удар по самолюбию своему мужчине. Пришло время подумать и о его потребностях, а не только лишь о своих.

Не принимайте измену на свой счёт

Очень многие девушки, узнав об измене любимого, замыкаются в себе, приобретают комплексы, убеждают себя, что они чем-то хуже любовниц своих мужчин. Но задумайтесь о том, что даже самым шикарным и красивым женщинам мужчины умудряются изменять.

То, что вам изменили, не ставит на вас автоматически клеймо с надписью «бракованный товар». Причины для измен слишком многогранны, и зачастую они никак не связаны с вашей личностью. Простое желание новизны и адреналина подталкивает мужчину к измене.

Разберитесь в своих чувствах

Разделяйте своё отношение к измене и к парню. Сейчас вы испытываете сильные негативные эмоции к предателю, а это мешает рационально думать. Вам нужно понять, что все негативные чувства вызваны именно его предательством. Представьте, что не было никакой измены и все это большое недоразумение – будете ли вы любить этого человека? Ведь если чувства еще есть, значит не все кончено. Можно преодолеть сложную ситуацию.

Вам злит поступок мужчины или он сам?

Простой пример – родители часто ругают своих детей за какие-то проступки, наказывают их и даже говорят обидные слова своим чадам, но любить детей они не перестают. Так же и вам – можно презирать тот поступок, который совершил ваш парень, но не самого парня, ведь вы любите его. Дайте мужчине понять, что вы ненавидите не его самого, а его измену.

Простите, но не забывайте

Даже когда мы прощаем человека за причинённую боль, мы в глубине души всё равно оставляем осадок. Простить до конца будет очень сложно, но можно убрать обиду на дальний план, не ворошить прошлое и не припоминать при удобном случае об ошибке.

Относитесь к измене любимого, как к испытанию, которое выпало на вашу долю, но которое вы успешно прошли. Эта измена стала частью ваших отношений, о которой вы оба помните, но научились с этим жить.

Чего нельзя делать ни в коем случае

Можно долго говорить о том, как стоит себя вести после измены любимого, но существуют табу, которые нельзя совершать ни в коем случае, чтобы не испортить отношения окончательно и не нажить себе проблем:

  1. Винить только себя. Если вам изменил парень, это не значит, что ответственность за этот проступок вы обязаны взять только на себя одну. Мы живём в цивилизованном обществе, где принято решать проблемы с помощью разговоров и находить компромиссные решения для комфортной жизни обоих партнёров. И если мужчина не пытался поговорить с вами при возникновении той или иной проблемы, а предпочёл прыгнуть в постель к другой девушке, это решение принадлежит лишь ему и лежит на его совести.
    Согласно исследованиям психологов, более половины мужчин довольны своими отношениями и не собираются расставаться со своими возлюбленными, однако это не мешает им изменять.
  2. Игнорировать проблему. Такую позицию очень часто занимают женщины, воспитанные в советских реалиях: закрывать глаза на недостатки и откровенное неуважение мужчины к себе, лишь бы «мужик был в доме» и «плохенький, зато свой». В послевоенное время, когда на целые деревни оставались по 2-3 представителя сильного пола, этот принцип работал, и женщины мирились с любыми проблемами, которые им доставляли мужья. Жить по тем же законам в настоящее время – наивно и безрассудно как минимум. Проявив равнодушие к похождениям мужчины, вы автоматически дадите ему своё молчаливое согласие на свободную и разгульную жизнь, чего делать, конечно же, нельзя.
  3. Шантажировать и угрожать. Дамы, у которых есть дети от провинившегося мужчины, часто запрещают ему видеться с чадами. Если детей нет, фантазия обиженной женщины способна завести её в не менее пугающие дебри: «Я убью твою любовницу!», «Я расскажу всем твоим коллегам о твоих изменах!», «Если ты ещё раз предашь меня, я наложу на себя руки!». Такие заявления действуют как бомба, способная неожиданно взорваться и убить навсегда вашу любовь. Восстановить былые отношения после такого неадекватного поведения вряд ли возможно.
  4. Встречаться с любовницей. Не важно, каковы ваши мотивы подобных действий – сдружиться с противницей и стать с ней лучшими подружками или наоборот – вырвать у любовницы клок волос и расцарапать глаза, чтобы неповадно было в дальнейшем уводить чужих парней. Если хотите обрести душевный покой, то лучше забыть раз и навсегда о разговорах с любовницами вашего мужчины, это в любом случае не приведёт ни к чему хорошему.
  5. Мстить. Первое, что приходит на ум обиженным девушкам – это отомстить, переспав с другим парнем. Особенно болезненно это бывает, когда дама соблазняет брата или лучшего друга своего партнёра. Учтите, что принцип «око за око» в этом случае утрачивает свою силу. После измены вы будете чувствовать себя мерзко, вам будет противно от самой себя. К тому же, поставьте себя на место человека, с кем вы изменили любимому. Вам было бы приятно узнать, что вас нагло использовали для личных целей?
  6. Вредить имуществу или здоровью парня или его любовнице. За это предусмотрено административное наказание, а если вы ненароком перестараетесь, то можете даже загреметь за решётку, а оно вам точно не надо.
  7. Козырять проступком мужчины при любом удобном случае. Чаще всего такие случаи бывают во время ссор. Девушка использует ошибку прошлого своего избранника как убойный аргумент, способный заставить мужчину тотчас заткнуться и потупить взор. Представьте, что даже через много лет вам будут припоминать проступок, за который вы уже миллион раз извинились. Это неприятно и болезненно. В конце концов, мужчина не выдержит такого давления и уйдёт от вас туда, где ему будет спокойно.

Каждая девушка, которая столкнулась с изменой любимого человека, переживает целую бурю эмоций в душе. Важно при этом сохранить рассудок и не опуститься до тех действий, за которые в дальнейшем вам будет очень стыдно.

Давать второй шанс избраннику или нет – это личное дело каждой женщины. Один может говорить, что любит и жить без вас не может, но на следующий день снова подастся во все тяжкие, а другой ответственно подойдёт к ситуации восстановления отношений и сделает всё возможное, чтобы любимая больше в нём никогда не сомневалась.

Если вы постоянно задаёте себе вопрос – «что мне делать после измены парня?», попробуйте поговорить с человеком по душам и определить для себя, готовы ли вы преодолевать вместе с ним все невзгоды или вам проще уйти и начать новую жизнь с другим мужчиной.

Что делать если изменил любимый человек

Одно из самых страшных разочарований – это измена любимого человека. Что делать, если тебе изменил любимый человек? Как восстановить доверие в отношениях и стоит ли прощать в данной ситуации?

Перед тем как принять какое-либо решение после измены со стороны любимого человека, вы должны сначала спросить себя, насколько дороги вам эти отношения.

Спросите себя:

  • «Это первый раз, когда этот человек меня предал?»
  • «Буду ли я действительно в состоянии доверять ему, даже если он /она больше никогда не даст реального повода сомневаться в его верности?»
  • «Смогу ли я простить?»
  • «Стоят ли эти отношения того, чтобы бороться за них?»

1.

Оцените ситуацию.

Прежде, чем принять какое-либо решение должно пройти некоторое время. Во-первых, это даст вам возможность оценить поведение любимого человека, посмотреть действительно ли искренне он раскаивается в содеянном и хочет вас вернуть, а во-вторых, ваши эмоции поутихнут, и вы сможете трезво оценить ситуацию.

2.

Выскажите свое гнев.

Пусть человек, который предал вас, знает, насколько глубоко вы пострадали от его действий, как его поступок вас ранил. Вы должны это обсудить сейчас и выяснить все. Так вы сможете отпустить свою обиду и не возвращаться к этому снова в будущем, если сможете простить. 

3.

Скорректируйте ваши ожидания.

Никто не совершенен. Люди часто слабы, грешны, и у каждого есть недостатки. Даже если человек не хочет сделать вам больно, он не в состоянии дать именно то, что вам нужно и быть на 100% уверенным, что больше никогда не совершит ошибок. Согласитесь, что каждый может ошибаться, но не позволяйте никому причинять вам боль преднамеренно или постоянно.

4.

Обсудите ваши ожидания и потребности.

Скажите человеку, как вам сложно и что нужно от него или нее, чтобы восстановить ваше доверие. Ему нужно знать, что предпринять, чтобы восстановить отношения. Только будьте реалистичны в своих требованиях.

5.

Дарите и получайте любовь.

Вы должны быть готовы любить человека, который предал вас, и вы также должны принять любовь, что человек дает вам взамен.

Спросите себя, почему вы хотите, восстановить доверие после измены. Если вы делаете это из любви, то вы находитесь на правильном пути. Если вы делаете это из социальных обязательств, то стоит переосмыслить отношения.

6.

Признайте свои собственные ошибки и обязанности.

Поймите, что вы тоже несовершенны и это могло сыграть определенную роль в действиях вашего любимого человека. Это не оправдывает акт предательства, но, признав свои собственные недостатки, вы можете работать вместе с ним для того, чтобы укрепить ваши отношения в целом. Рассмотрите вопрос о том, не пренебрегали ли вы его физическими, сексуальными, духовными, умственными или эмоциональными потребностями.

7.

Не спешите принимать окончательное решение.

В конце концов, единственный реальный способ, чтобы восстановить утраченное доверие – это быть честным с самим собой в собственных чувствах. Если вы не можете быть честным с самим собой, вы не сможете поверить, что кто-то может быть честным с вами.

Скорее всего, сейчас он/она начнет выражать свою привязанность к вам, проявлять свои чувства, чтобы восстановить отношения. Сможете ли сейчас верить ему, ведь, скорее всего это будет искренне.

Специально для сайта http://bukashka.by/


Что делать, если тебе изменили: 4 стратегии обманутых супругов

Какое поведение обманутого позволит вернуть изменника, а какое убережет нервы? Президент Ассоциации психологов и психотерапевтов Михаил Мунькин специально для читателей Sputnik проделал морфологический разбор измен.

— Они часто приходят ко мне: те, кому изменили, и те, кто изменил. Иногда парами, если нашли в себе силы продолжить отношения.

Как правило, таких разных людей мучают в принципе одинаковые сомнения: почему мне изменили, неужели я хуже ее (его) и можно ли спасти отношения?

Начнем сначала: почему так больно узнать, что тебе изменили?

—Люди склонны жить в собственном тщательно выстроенном мирке. Вот, к примеру, живет гипотетическая женщина. И ей не так важно, что на работе проблемы, потому что дома ее ждет муж. Ну и что, что она с соседкой поругалась? Соседка просто завидует, ведь у нее нет такого мужа. И пусть везде пожар, серные дожди и падение доллара. Дома-то все хорошо.

А потом она вдруг узнает, что ей изменяют. К этому известию невозможно быть готовым. Оставленное впопыхах на кровати женское белье, случайно прочитанная переписка, сообщения «доброжелателей». Ее уверенность рушится как Перл-Харбор под ударами японских бомбардировщиков. Все. Она стоит на пепелище собственных надежд. Нет больше лапочки-мужа. Остались только пожары, серные дожди и падение доллара.

По силе травмы это переживается почти как смерть близкого. Только когда кто-то умирает, человек испытывает печаль. А в этом случае остаются лишь боль, озлобленность и агрессия.

А потом начинается мучительное самокопание: чем эта курица (этот неудачник) лучше, чем я? И мужчины, и женщины погружаются в сомнения и начинают думать, по какому именно параметру проигрывают: по красоте, интеллекту, сексуальности? Разрушается внутренняя женственность (мужественность), так как обманутый начинает понимать, что он в чем-то хуже.

Мне всегда задают вопрос: почему мне изменили? Вовсе не из-за того, что у вас нос картошкой или унылая зарплата. Вариантов много. Постараюсь объединить их в два больших класса.

Случай первый. Секс

Вы вместе уже долгие годы. Она аппетитная, допустим, брюнетка с шикарными зелеными глазами. В свое время он влюбился в нее без памяти. И даже сейчас немного любит. Но! В отношении ее он уже стал мужским зрячим аналогом Ванги: знает, что она съест на завтрак, на каких местах у нее родинки и как выглядит ее любимый крем для депиляции. Ему даже лифчик уже неинтересно с нее снимать. Да и не секс у них, а так, унылое подергивание. Женщины этот факт переносят не так тяжело, как мужчины.

А тут мимо рабочего стола с маниакальной настойчивостью прогуливается пергидрольная коллега. Может, у нее ладони грубее или волосы в носу растут — не важно. Важно, что она неизвестная. Женщина-загадка. Может, и разгадка там какая-то невкусная, но попытаться-то надо.

И тогда герой-любовник расцветает: начинает подбирать носки из одной пары, заниматься спортом, менять уютные треники с вытянутыми коленками на элегантный костюм. Может улучшиться и качество интимной жизни. Для родной жены это опасный сигнал. Дальше мужчина начнет сравнивать.

И его выводы чаще всего окажутся не в пользу жены: подтянутая коллега, которая еще не успела загрузить визави своими претензиями, выглядит куда выигрышнее, чем жена. К законной супруге возникнет много вопросов.

Есть ли в этом всем любовь? Сложный вопрос. Если мы говорим о любовнице, то вполне может существовать только страсть. Без всяких сантиментов. Но, с другой стороны, влечение просто так не появляется. Это уже немного любовь. Если же речь идет о жене, то если не осталось влечения, то любви тоже нет. Это нужно принять.

Случай второй. Психология

Она идет в магазин, долго выбирает какие-нибудь сливки для маскарпоне, экзаменует продавщицу по качеству элитного шоколада. Прибегает домой и пытается изобразить тирамису по рецепту, вычитанному в Интернете. За час до вашего прихода она бежит в ванную. Делает депиляцию, мажет телеса душистыми маслами. Затем макияж: брови выщипать, потом заново нарисовать. И вот дама, остудив это тирамису (будь оно неладно!) и облачившись в колючее, но привлекательное нижнее белье, встречает любимого. И он в ответ:»А че не мясо? Не-не, я спать. Ну че ты ревешь?».

То же самое с женщинами. Собственноручно приготовленный суп не стоит ничего, если вы хотя бы периодически не смотрите щенячьими глазами на своего мужчину. Им надо восхищаться. Это важно. Потому что в какой-то момент человек начнет искать это на стороне. И тогда сексуальность начнет переключаться на новую особь.

Что делать?

Если вам изменили, то вариантов не так много. Первый — стратегия «инфузории туфельки». К такому часто прибегают женщины. Это значит, что нужно всего лишь втемяшить себе в голову, что «все мужики — кобели» и «набегается и перестанет». Кстати, это иногда работает. Мужчины — существа комфортолюбивые. Менять обстановку — занятие довольно утомительное. Это обстоятельство может сыграть решающую роль.

Практически у всех любовниц есть цель: любой ценой увести мужика из семьи. Тяга к штампу в паспорте заложена в дамах на генетическом уровне. Если возлюбленный в своем решении остаться в семье непреклонен, то роману конец.

Это не относится к девушкам, у которых завязались отношения с «папиком». Это вообще некая форма проституции. Можно, конечно, найти более подходящие слова, но когда девчонка готова спать с мужчиной за финансовые привилегии, то именно вот это емкое определение мне кажется наиболее подходящим. Она будет пользоваться проплаченной квартирой и подаренной машиной, пока не найдет мужа. Если законная жена закроет на это глаза на три-пять лет, то она выиграет. Если, конечно, муж не найдет другую пассию.

Как работает стратегия «инфузории туфельки»? Была у меня такая история. Жена узнает, что муж ей изменяет. Она сохраняет ледяное спокойствие. Он пакует вещи. Она доброжелательно обговаривает детали развода и не чинит никаких препятствий для общения с детьми. Еще и покормила на прощание.

Любовницу злят частые визиты новоиспеченного бойфренда к ребенку и экс-супруге. Она начинает есть ему мозги чайной ложкой. Бывшие муж и жена за чашкой чая обсуждают дурной характер новой пассии. Мужчина все чаще задерживается по вечерам, и ему все чаще предъявляют претензии. В какой-то момент он позвонил своей новой возлюбленной и заявил, что возвращается в семью.

Стратегия вторая — разорвать отношения с неверным. Или неверной. Это самый простой способ. Ведь оба человека понимают, что стереть измену из памяти — задача архисложная. Любой скандал, даже из-за неопущенного стульчака, будет заканчиваться воспоминанием предательства.

Если до вашей измены супруга была милой девушкой-ромашкой, то позже она может обзавестись повадками Эркюля Пуаро. Досмотру будут подвергнуты телефон, социальные сети, а любое ваше резкое телодвижение станет расцениваться как рецидив. Крепитесь. Доверие восстановится не сразу.

Если человек решает разорвать отношения, то начинаются страхи. Особенно у женщин. В голове у обманутой дамы возникает картинка: она одна в пустой, холодной комнате, пахнущей кошками. Даже соцработники не заглядывают к ней. Даже если у нее объективно есть все шансы построить свою судьбу. Все зависит от того, сможет ли она восстановить разрушенную самооценку.

Еще есть стратегия истерички. Это когда любимый не только нашел себе новый объект воздыхания, но и перевез на новое место свою зубную щетку. Тогда супруга устраивает показательные выступления с разрезанием вен, шантажом детьми и истерикой с переходом на ультразвук. Иногда мужчины ведутся. Но эффект от этого кратковременный. Насильно мил не будешь.

Некоторые пытаются зацепить бывшего за ревность. Эдакая стратегия мстительницы. И якобы случайно начинают колесить в местах обитания экс-любимого под ручку с новым парнем. Это делается не столько из-за всепоглощающей любви, сколько от желания насолить. Люди начинают морально друг друга уничтожать. Это не приводит ни к чему хорошему.

На сладкое одно мое умозаключение: если уходит мужчина, то велика вероятность, что он вернется. Если решение приняла женщина, то ждать ее не имеет смысла.

что делать если парень тебе изменил – HEROINE


Ситуация: встречаюсь с парнем, но знаю что он мне изменял

Дело было так… Мы начали общаться с моим молодым человеком в мае. Летом виделись каждый день, испытывали такую любовь друг к другу (ну, я точно), но официально стали встречаться в середине лета. Все было хорошо, но я всегда сомневалась в его чувствах ко мне, иногда мне казалось, что ему нужен попросту человек рядом. Он познакомил меня со своими друзьями, все было хорошо, как вдруг его друг рассказал, что все время наших отношений парень мне изменял. Я незамедлительно порвала с ним, исчезла из его жизни, он мне через неделю или две написал сообщения с извинениями, но попыток вернуться не было, хотя внутри, несмотря на свою обиду, я все же ждала этого.

Затем мне говорили, что он хотел вернуться к девушке, что была до меня, хотя позже он это отрицал. После 3 месяцев мы встретились из-за общих друзей, он взял меня за руку и просил прощения. Пока мы были врозь, я так тосковала по нему, так ждала, что вот сейчас он придет, обнимет меня. И как-то все опять завертелось. Однажды он встал на колено и надел серебряное кольцо, которое сам купил, мне на палец.

Все вроде бы идеально, но я вообще не могу ему доверять. Сейчас он в армии, и вроде бы ему не с кем там изменять, но я все равно часто думаю о том, что он может завести фэйковый профиль в соцсетях и переписываться, вызывать куртизанок и тому подобное. Я находила его переписки до нашего расставания с разными девушками, где был флирт, однако он говорит, что это его друзья писали с его страницы. Я не могу сказать, что люблю его: какие-то чувства к нему есть, но, боюсь, что это все – лишь моя привязанность или же неуверенность в себе, что смогу найти кого-то другого.

Как вы считаете, стоит ли прощать измену любимого мужчины? И верите ли вы в то, что, изменив однажды, изменит и во второй раз? Возможно ли вернуть доверие, или стоит приказать своему сердцу отмучиться, переболеть и оставить все в прошлом?

Ну, с вами все понятно. У твоего парня классическая мужская проблема: его член еще не определился, в каком месте теплее и комфортнее; а у тебя – типичная женская хворь «Я не достойна нормальных отношений». Вот поэтому ты и мучаешься, томишься скукой, тратишь свою молодость зря, закрывая глаза на детский сад, который происходит вокруг. Но давай по порядку:

Итак, добрые друзья рассказали, что твой парень тебе изменял, пока ты верила в «такую любовь». На этом месте уже можно было бы закончить, но ты пошла дальше. Серьезно, парень, который изменяет, – это херовый мужчина. Но давай разберемся, можно ли простить мужскую измену и почему.

Может быть, моя система ценностей прогнила до основания, но я считаю, что каждый человек может совершить ошибку, за которую придется расплачиваться отношениями и потерей доверия. Но это не значит, что не существует искреннего раскаяния и последующих за ним перемен в поведении и взглядах на жизнь.

Если бы твой парень изменил тебе, сам признался, приполз на коленях и умолял позволить ему снова быть рядом и делать тебя счастливой, каждый день доказывал бы, что ты сделала правильный выбор, что приняла его в свою жизнь, то да, измену можно простить и даже снова начать доверять такому человеку.

Но, давай откровенно, это не твой случай. Во-первых, если бы не его друг, то ты бы никогда и не узнала о том, что любимый – блядун. Во-вторых, он изменил тебе не раз, а предавал ваши нежные чувства все то время, что вы были в отношениях, а это, как ты говоришь, тянется с мая месяца. Из этого я делаю вывод, что один раз не дирижер – это не про него. Ситуация с флиртом в социальных сетях только подтверждает это. Ответ на вопрос, почему он был с тобой, напрашивается сам собой: потому что ты для него очередной вариант.

Давай порассуждаем: мужчина, который потерял любимую женщину, не бежит к предыдущей бывшей! Зачем? Утешаться в ее сладких объятьях? А то, что он это отрицает, еще ничего не говорит. Ты у друга спроси, может, он расскажет, как было на самом деле. Или тебе уже хватило общения с его окружением? Надеюсь, что да.

Кольцо и уход в армию меня удивили, но если задуматься, то это тоже хрестоматия. Насчет куртизанок ничего не скажу, не хочется верить, что мужчины, которых, вообще-то, посылают Родину защищать, тратят казенные деньги на второсортных девушек. Но тот факт, что он надел тебе кольцо на палец, – это не обязательно признание в любви, может, он просто хочет убедиться, что ты дождешься, и ему будет куда вернуться, когда деньги на куртизанок закончатся.

В общем, плохой у тебя парень. Можно лишь помолиться за него, в надежде, что вернется из армии, встанет на путь исправления, и однажды из него получится хороший муж и отец.

Теперь поговорим о тебе. Мой диагноз: комплексы и отсутствие опыта. Мы тут посовещались женской половиной редакции и решили, что желание женщины простить изменившего ей мужчину заложено природой, а значит, грусть, тоску и тягу к объятиям привычных рук легко можно объяснить нашей психологией. В том, что ты в себе не уверена, мы согласны, иначе зачем ты вернулась к парню, которого уже и не любишь, да и доверять не можешь. Нам же не нужно рассказывать о том, что отношений без доверия не бывает?

Помимо этого, на лицо паранойя: переживаешь из-за того, что он создает фэйковые страницы, спит со всеми подряд, даже пока стоит в наряде, не говоря уже о «а вдруг снова предаст?». Этот человек уже разбил тебе сердце, и твой организм требует от такой любви отказаться, но ты не слушаешь голос сознания, надеясь, как и все мы, на чудесное преображение возлюбленного.

Вывод: измену простить можно, но не в этом случае – смысла нет

Привязанность – чувство хорошее, не нужно оправдывать им обыкновенный страх остаться одной, а ты именно этого и боишься. Еще боишься того, что тебя снова унизят. Если тебе станет легче – у парня твоего те же страхи: поэтому он взял твою руку на вечеринке общих друзей – видимо, за три месяца его гениталиям не нашлось достойного применения. Но да ладно, строго судить его не буду, ведь желание распространить свое семя по миру – это тоже природа.

Отвечая на твой вопрос, можно ли простить измену: можно, но в твоем случае смысла нет. Изменив однажды, изменит и второй раз? Да хоть в десятый! Изменит, если в этом будет необходимость. Но это не твоя вина. Просто он не любит тебя и, судя по всему, никого еще не любил. Возможно ли вернуть доверие? Да, но доверие – это поступки. Если обмен кольцами перед армией для тебя поступком не является, то копай глубже. Отмучиться, переболеть и оставить все в прошлом? А какие муки? Ты же сама сказала, что не любишь его. Или это противостояние с самой собой: уйти и быть счастливой, или снова поверить и на всякий случай проверить его переписку?

В общем, уходи от него и выучи важный урок: если тебя обижают, то не нужно искать оправданий и ждать, что человек изменится. Когда нет доверия, не будет и спокойствия. Ну и напоследок дам тебе свой любимый совет. Когда в новых отношениях будешь сходить с ума по пустякам, проверять социальные сети и опрашивать друзей очередного парня, вспомни мои слова: любимая женщина соперниц не имеет!

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Что делать, если вам изменили — «Семья и Школа»

  • Что делать, если вам изменили
  • как себя вести и пережить
  • что делать если парень тебе изменил – HEROINE
  • Что делать, если он изменил? Советы психолога при измене мужчины.
  • Изменил парень. Как пережить измену
  • Что делать, если парень изменяет
  • Узнала о его измене? 9 вещей, которые надо сделать немедленно
  • Ваши отношения в беде: ваш партнер изменился или только ваше мнение?
  • Что делать, когда ваш партнер меняется
  • Ваш партнер или супруга изменились к худшему? Вот почему.
  • 6 возможных причин, почему он внезапно изменился к худшему
  • 10 признаков того, что чувства вашего парня изменились
  • Не пытайтесь изменить его, он изменится, если полюбит вас
  • 8 изменений, которые вы никогда не должны делать для партнера (и как узнать, есть ли это)

Что делать, если вам изменили

Проясните факты

Если ваши отношения под ударом, сначала убедитесь, что у вас на руках вся информация. Если вы подозреваете партнёра, если вам кто-то нашептал об измене — не делайте поспешных выводов. Поговорите. Больно будет в любом случае, от этого никуда не деться. Но вы должны выяснить следующее:

  • Что на самом деле произошло. Виртуальный флирт или свидание? Сильная эмоциональная связь на стороне или только физический контакт?
  • В каких обстоятельствах произошла измена. Это тщательно скрываемая интрижка или просто «не знаю, как так получилось»? Между регистрацией на сайте для поиска сексуального партнёра и пьяным поцелуем на вечеринке огромная разница.
  • Когда произошла измена.
  • Это был единичный случай или нет.
  • В каких отношениях ваш партнёр находится с другим человеком.
  • Хочет ли партнёр сохранить ваши отношения. Возможно, вам и не надо думать, что делать дальше.
  • Подумал ли партнёр о защите, когда изменял. Возможно, это не повлияет на ваше решение, но вы хотя бы будете знать, бежать к врачу или не нужно.

Возьмите перерыв, чтобы прийти в себя

После открытия факта измены эмоции бьют через край. Нужно время, чтобы мир снова вернулся в привычное положение. И тем более нужно время, чтобы продумать дальнейшие действия.

После того, как выслушаете партнёра, скажите, что вам нужно побыть в одиночестве, чтобы всё обдумать. Попросите не трогать вас, пока вы сами не выйдете на связь. Можете установить конкретные временные рамки или просто сказать, что сообщите, когда будете готовы.

Скорее всего, сразу после открытия вам захочется принять жёсткие меры, какими бы они ни были. Кто-то хочет немедленно вернуть всё как было. После такого потрясения многие нередко начинают чувствовать непреодолимую потребность в партнёре. А кто-то решает сжечь все мосты и никогда не оглядываться.

Постарайтесь противостоять таким порывам и принимать решение с максимально холодной головой и спокойным сердцем.

А пока вы отдыхаете друг от друга, бросайте все силы на восстановление. На работе скажите, что приболели. Позвоните лучшим друзьям и поговорите с ними. Спите. Ешьте. Гуляйте на свежем воздухе. Ходите в тренажерный зал. Выливайте все мучительные мысли на бумагу. Готовьте. Пойте. Делайте что угодно, чтобы почувствовать себя лучше. Как можно дольше. На самом деле, немногие из нас привыкли заботиться о себе, так что этот этап будет непростым. Но усилия того стоят.

Сходите на приём к психотерапевту. Хотя бы потому, что даже самым преданным друзьям может надоесть выслушивать вашу историю в десятый раз. Поговорите с кем-то, кого вы не будете раздражать, и заодно проработаете проблемы, а не просто выльете негатив.

Решите, что делать

После паузы и восстановления можно будет взять себя в руки. Вот о чём стоит задуматься:

  • Насколько сильным было предательство? Как уже говорилось выше, есть разница между минутным помутнением и длительным романом на стороне. Не сбрасывайте со счетов причины.
  • Это не первая измена? Если история повторяется, то не рассчитывайте, что поведение партнёра изменится. Также стоит учитывать, изменял ли человек в прошлых отношениях.
  • Давно ли вы вместе? Если ваши отношения в начале пути, то и прекратить их будет легче. А если вы прожили рядом десяток лет, то, возможно, потраченные годы перевесят одну ошибку.
  • Стоит ли спасать вашу пару? Обман может сигнализировать, что отношения, по сути, давно закончились. Если вы никак не представляете совместного будущего, то зачем тащить за собой дохлую лошадь? Иногда лучше решить проблемы до того, как всё окончательно запутается.
  • Понимает ли партнёр, как его поступок повлияет на отношения? Если не раскаивается, то и прощать нечего. Кроме того, учтите, как вы узнали об измене: это было признание или кто-то просто недостаточно хорошо спрятался?
  • Ваш партнёр готов работать над отношениями? Какие конкретные шаги он планирует: поговорить, пообещать, уехать с вами в отпуск?
  • Вы готовы полностью простить измену? Это значит, что вы больше никогда и ни за что не будете требовать компенсации за то, что вам пришлось пережить, и не будете припоминать измену в спорах.

Отгородиться от эмоций трудно, но взвешенное решение нужно вам самим.

Живите дальше

Если вы решили уйти

Совет один: уходя — уходите, не тащите за собой обиды и всё, что связано с этими отношениями. Не следите за бывшим партнёром, не ждите извинений и забывайте как можно скорее всю эту историю.

Если вы решили остаться

Воссоединение после измены — болезненный процесс. Для быстрейшего выздоровления попробуйте проверенные средства.

Сходите на психологическую консультацию

Совместные походы к психотерапевту у нас ещё более редки, чем самостоятельные. Но профессиональный взгляд со стороны и разговор начистоту помогут быстрее преодолеть непонимание и двигаться дальше.

Готовьтесь к эмоциональной буре

Душевная боль проходит медленно, и эмоции может вызвать всё что угодно. Обычный вид пары, держащейся за руки, приведёт к взрыву чувств, причём даже неизвестно каких. Будьте готовы плакать за завтраком, ругаться за обедом и страдать за ужином.

Чтобы пережить эмоции, дайте им выход.

Попробуйте вести дневник и пишите всё, что в голову взбредёт. Попытки держать себя в руках приведут к тому, что процесс затянется.

Не зацикливайтесь

После пережитой травмы мозг будет работать в усиленном режиме, пытаясь осознать, как же так вышло. По сути, это бессознательная попытка защититься от повторения ошибки в дальнейшем. К сожалению, эти попытки бесполезны. Вы никогда не сможете предусмотреть и предугадать всё, что случится между вами и любимым человеком. И когда мысли будут снова и снова возвращаться к измене, придержите их. Сделайте вдох и напомните себе, что зацикливание на ситуации делает хуже только вам.

Будьте готовы к тому, что ваша сексуальная жизнь изменится

Секс станет другим. Человек, которому изменили, чувствует давление, сравнивает себя с человеком, которого не знает. Это может привести к полному параличу сексуальной жизни. Но это ещё и повод добавить нового и переступить через некоторые запреты.

Не заполняйте личное пространство партнёра

После измены кажется, что можно избежать повторения, усилив контроль. Кто-то начинает читать сообщения в телефоне партнёра, проверять почту, названивать друзьям. Начинается кошмар. Попытки влезть в личное пространство доверия не восстановят и не дадут никакой гарантии будущей честности. Наоборот, между вами встанет ещё и злость, и это в момент, когда нужно искать точки соприкосновения.

Никто не может долго и счастливо жить под тотальным контролем.

Да и вы сами будете себя накручивать, каждый раз ожидая увидеть в чужой почте подтверждение своих страхов.

Восстановите отношения с учётом новых знаний

Иногда измена совершается просто под влиянием обстоятельств, а иногда это признак серьёзных проблем в отношениях. Когда критическая стадия обиды миновала, можно обсудить ваше будущее повторно и разобраться в причинах поступка. Может, в паре не хватало секса, внимания, интереса. А может, ваши взгляды на идеальные отношения просто не совпадают. В конце концов, не все мы по умолчанию моногамны, и если у одного из партнёров другие взгляды, то перекроить человека под свою модель не выйдет.

Отпустите

Измена кажется непростительным поступком. Но вы уже решили простить. И если даже ваш партнёр делает всё, чтобы вернуть доверие, так продолжаться до конца жизни не может. Если вы не находите в себе силы проехать этот этап, может, остаться вместе было плохой идеей?

Не ждите, что с каждым днём вам будет всё лучше и лучше. Но время на самом деле лечит — дайте вашим отношениям шанс на счастливое развитие.

Читайте также


👩🏻‍🦰💔👱🏻‍♂️

как себя вести и пережить

Мы всегда склонны оправдывать ужасные поступки, когда любим человека. Виной этому является собственная слабость и вера до последнего, что все измениться. Даже когда исход очевиден, внутреннее я борется со здравым смыслом. Такая жертвенность далеко не всегда бывает оправданной.

Присмотритесь к следующим признакам и подумайте, стоит ли держаться за такого человека?

  • Партнер часто обижает вас, а вы все держите в себе так как она говорит что любит. Таким образом, вы думаете, что сохраняете вашу пару. Но на самом деле вы лишь оттягиваете страшный момент расставания. Обида не исчезнет, как не исчезнут провокационные поступки с его стороны. Все накапливается, приводит к нервным срывам, стрессам и разрушению собственной самооценки.
  • Проявления неуважения от посторонних людей вызывает гнев и желание отдалиться от обидчика. Так почему же ты терпишь это от своей половинки?
  • Взаимная поддержка очень важна. Парню который проявляет презрение в сложных ситуациях нужно указать на дверь, иначе вы всегда будете подвергаться критике с его стороны. Разве вы заслуживаете такого?
  • Как себя вести, если замечаете вранье? Никогда не пропускай это мимо ушей, даже если обман не значительный. Этим ты обманываешь саму себя. Кроме того, ты развязываешь ему руки и такой поступок становится нормой.
  • Если ты перестала ему доверять, на это есть причина. Когда это чувство преследует на протяжении нескольких недель, необходимо выяснить истинную причину. Иначе проведешь долгие годы в нервном состоянии, смятении.
  • Сор из избы не выносят. Если инициатором становишься ты – значит, накопленная обида уже овладевает и выплескивается наружу.
  • Ты его сторонишься все чаще и часто избегаете интимной близости. Очевидно, что эмоциональная связь утеряна, но сказать об этом не хватает духа прежде всего себе.
  • Мужчина позволяет себе унижать вас на людях? Никогда не спускайте подобное! Возможно, он уже изменил тебе, не знает, как выкрутится, поэтому срывается на тебе.
  • Одержимость другой, желание проводить с ней время, общаться, вести переписку, мягко говоря, настораживают. Не становитесь запасным вариантом.
  • Что делать если парень изменил эмоционально? Единственный выход – закончить отношения с ним. Мимолетную интрижку можно простить, но, когда человек влюблен душой, пытаться изменить что-то не имеет смысла.
  • «Мой парень мне постоянно устраивает скандал». К сожалению, такие отношения обречены. Нежелание усмирить свою гордость и эго ради любимой, рушат любую эмоциональную связь.
  • Общение с бывшей. Ни при каких обстоятельствах не позволяй прошлому пересекаться с настоящим. Ни к чему хорошему это не приведет. Общение продолжается? Смело уходите от него. Если он тебя любит, сделает правильный выбор!
  • «Парень мне изменил, но бросить его не могу из-за угроз и шантажа». Нужно убегать как можно скорее. Вы же не хотите всю жизнь испытывать такие подлые угрозы? Боятся не нужно, чаще всего это пустые слова, которыми он успешно манипулирует.
  • Когда любишь, сравнивать с кем-то не возникает желания, так как, знаешь, что лучше не бывает. У вас все наоборот? Не нужно рваться из кожи вон, возможно, это не ваш человек.
  • Привычка порой заставляет терпеть безразличие. Скучные серые будни пролетают, пока измена парня не станет реальностью.

Отношения и предательство

Предательство любимого становится болезненным испытанием для представительниц слабого пола, справиться с которым трудно. Но для девочек, которые впервые вступают в отношения, боль в разы сильнее. Первая любовь, признания, мечты о будущем – все разбивается вдребезги в один момент. Боль разочарования поглощает и кажется, что любовь больше не придет, такого как он она больше не повстречает. С такой депрессией девушке справится самостоятельно не получается. Ей важно понять, почему так происходит? Как пережить измену парня?

Первым делом усвойте один момент – мужчины полигамны на генетическом уровне. Измена парня может быть спровоцирована миллионом разнообразных факторов, искоренить которые полностью попросту невозможно. Перебороть себя могут единицы, порой даже искренняя любовь не способна уберечь от проступков.

Обвинять себя, свою внешность не стоит. Ты не виновата в случившемся. Причин неверности так много, что написать о ней можно ни один том. Психологи приводят самые распространенные причины:

  • Пример родителей определяет дальнейшую судьбу ребенка. Возможно, он берет пример с отца, на подсознательном уровне это стало нормой.
  • Не менее распространенным явлением бывает «случайность».
  • Жажда острых ощущений.
  • Отсутствие половой связи с партнершей долгое время.
  • Желание повысить самооценки или подняться в глазах своих друзей.
  • Общественное мнение.

Если изменил парень, возможно, на него скинули большую ответственность, к которой он еще не готов. Непременно нужно поговорить начистоту и выяснить, что стало поводом. Стоит ли прощать если изменил парень решить сможете только вы сами.

Неопытные девочки часто готовы прощать все из-за своей наивности и влюбленности. Несомненно, некоторые случаи и ошибки можно оправдать, когда эмоциональная связь еще не нарушена, но всегда помни от том, что предавший раз, может повторить это, вывернув вашу душу наизнанку от боли. Тогда зачем задаваться вопросом что делать если парень изменяет, когда можно вычеркнуть из своей жизни изменщика раз и навсегда. Со временем боль утихнет и сердце откроет дверь для серьезных отношений.

Рекомендации психолога

Любовь и боль всегда идут рука об руку. К такому выводу приходят все, поэтому необходимо быть готовым к трудностям, не растворяться полностью в своей паре. Оставьте частичку свободы и гордости для себя.

Важно осознать, что мужчина с таким «изъяном» не изменится, поэтому нужно отпускать. Чем быстрее вы примите данный факт, тем проще будет залечить душевные раны.

  • От депрессии спасают книги, а уж оградиться от жутких мыслей помогут точно.
  • Займитесь своей внешностью. Кто любит неухоженных, убитых горем женщин?
  • Проводите максимум времени с родными.

«Узнала, что парень изменил что делать»? Не поддаваться никаким уговорам. Выдержать паузу, успокоиться, заняться душевным состоянием, обдумать и принять случившееся. И лишь потом идти на контакт, принимать решение. Сгоряча совершаются глупые поступки. Он мог оступиться, ошибаются многие, но главное увидеть в нем искренность и раскаяние. Боль пройдет, отношения наладятся.

«Я узнала, что парень изменил с подругой». В данном случае прощения не будет. Вас предали два близких человека. И неважно, что способствовало такому ходу событий и кто инициатор. Виноваты оба. Обеих и необходимо вычеркнуть из жизни. Оправдания такому поступку нет и быть не может.

что делать если парень тебе изменил – HEROINE

Ситуация: встречаюсь с парнем, но знаю что он мне изменял

Дело было так… Мы начали общаться с моим молодым человеком в мае. Летом виделись каждый день, испытывали такую любовь друг к другу (ну, я точно), но официально стали встречаться в середине лета. Все было хорошо, но я всегда сомневалась в его чувствах ко мне, иногда мне казалось, что ему нужен попросту человек рядом. Он познакомил меня со своими друзьями, все было хорошо, как вдруг его друг рассказал, что все время наших отношений парень мне изменял. Я незамедлительно порвала с ним, исчезла из его жизни, он мне через неделю или две написал сообщения с извинениями, но попыток вернуться не было, хотя внутри, несмотря на свою обиду, я все же ждала этого.

Затем мне говорили, что он хотел вернуться к девушке, что была до меня, хотя позже он это отрицал. После 3 месяцев мы встретились из-за общих друзей, он взял меня за руку и просил прощения. Пока мы были врозь, я так тосковала по нему, так ждала, что вот сейчас он придет, обнимет меня. И как-то все опять завертелось. Однажды он встал на колено и надел серебряное кольцо, которое сам купил, мне на палец.

Все вроде бы идеально, но я вообще не могу ему доверять. Сейчас он в армии, и вроде бы ему не с кем там изменять, но я все равно часто думаю о том, что он может завести фэйковый профиль в соцсетях и переписываться, вызывать куртизанок и тому подобное. Я находила его переписки до нашего расставания с разными девушками, где был флирт, однако он говорит, что это его друзья писали с его страницы. Я не могу сказать, что люблю его: какие-то чувства к нему есть, но, боюсь, что это все – лишь моя привязанность или же неуверенность в себе, что смогу найти кого-то другого.

Как вы считаете, стоит ли прощать измену любимого мужчины? И верите ли вы в то, что, изменив однажды, изменит и во второй раз? Возможно ли вернуть доверие, или стоит приказать своему сердцу отмучиться, переболеть и оставить все в прошлом?

Ну, с вами все понятно. У твоего парня классическая мужская проблема: его член еще не определился, в каком месте теплее и комфортнее; а у тебя – типичная женская хворь «Я не достойна нормальных отношений». Вот поэтому ты и мучаешься, томишься скукой, тратишь свою молодость зря, закрывая глаза на детский сад, который происходит вокруг. Но давай по порядку:

Итак, добрые друзья рассказали, что твой парень тебе изменял, пока ты верила в «такую любовь». На этом месте уже можно было бы закончить, но ты пошла дальше. Серьезно, парень, который изменяет, – это херовый мужчина. Но давай разберемся, можно ли простить мужскую измену и почему.

Может быть, моя система ценностей прогнила до основания, но я считаю, что каждый человек может совершить ошибку, за которую придется расплачиваться отношениями и потерей доверия. Но это не значит, что не существует искреннего раскаяния и последующих за ним перемен в поведении и взглядах на жизнь.

Если бы твой парень изменил тебе, сам признался, приполз на коленях и умолял позволить ему снова быть рядом и делать тебя счастливой, каждый день доказывал бы, что ты сделала правильный выбор, что приняла его в свою жизнь, то да, измену можно простить и даже снова начать доверять такому человеку.

Но, давай откровенно, это не твой случай. Во-первых, если бы не его друг, то ты бы никогда и не узнала о том, что любимый – блядун. Во-вторых, он изменил тебе не раз, а предавал ваши нежные чувства все то время, что вы были в отношениях, а это, как ты говоришь, тянется с мая месяца.
Из этого я делаю вывод, что один раз не дирижер – это не про него. Ситуация с флиртом в социальных сетях только подтверждает это. Ответ на вопрос, почему он был с тобой, напрашивается сам собой: потому что ты для него очередной вариант.

Давай порассуждаем: мужчина, который потерял любимую женщину, не бежит к предыдущей бывшей! Зачем? Утешаться в ее сладких объятьях? А то, что он это отрицает, еще ничего не говорит. Ты у друга спроси, может, он расскажет, как было на самом деле. Или тебе уже хватило общения с его окружением? Надеюсь, что да.

Кольцо и уход в армию меня удивили, но если задуматься, то это тоже хрестоматия. Насчет куртизанок ничего не скажу, не хочется верить, что мужчины, которых, вообще-то, посылают Родину защищать, тратят казенные деньги на второсортных девушек. Но тот факт, что он надел тебе кольцо на палец, – это не обязательно признание в любви, может, он просто хочет убедиться, что ты дождешься, и ему будет куда вернуться, когда деньги на куртизанок закончатся.

В общем, плохой у тебя парень. Можно лишь помолиться за него, в надежде, что вернется из армии, встанет на путь исправления, и однажды из него получится хороший муж и отец.

Теперь поговорим о тебе. Мой диагноз: комплексы и отсутствие опыта. Мы тут посовещались женской половиной редакции и решили, что желание женщины простить изменившего ей мужчину заложено природой, а значит, грусть, тоску и тягу к объятиям привычных рук легко можно объяснить нашей психологией. В том, что ты в себе не уверена, мы согласны, иначе зачем ты вернулась к парню, которого уже и не любишь, да и доверять не можешь. Нам же не нужно рассказывать о том, что отношений без доверия не бывает?

Помимо этого, на лицо паранойя: переживаешь из-за того, что он создает фэйковые страницы, спит со всеми подряд, даже пока стоит в наряде, не говоря уже о «а вдруг снова предаст?». Этот человек уже разбил тебе сердце, и твой организм требует от такой любви отказаться, но ты не слушаешь голос сознания, надеясь, как и все мы, на чудесное преображение возлюбленного.

Вывод: измену простить можно, но не в этом случае – смысла нет

Привязанность – чувство хорошее, не нужно оправдывать им обыкновенный страх остаться одной, а ты именно этого и боишься. Еще боишься того, что тебя снова унизят. Если тебе станет легче – у парня твоего те же страхи: поэтому он взял твою руку на вечеринке общих друзей – видимо, за три месяца его гениталиям не нашлось достойного применения. Но да ладно, строго судить его не буду, ведь желание распространить свое семя по миру – это тоже природа.

Отвечая на твой вопрос, можно ли простить измену: можно, но в твоем случае смысла нет. Изменив однажды, изменит и второй раз? Да хоть в десятый! Изменит, если в этом будет необходимость. Но это не твоя вина. Просто он не любит тебя и, судя по всему, никого еще не любил.
Возможно ли вернуть доверие? Да, но доверие – это поступки. Если обмен кольцами перед армией для тебя поступком не является, то копай глубже.
Отмучиться, переболеть и оставить все в прошлом? А какие муки? Ты же сама сказала, что не любишь его. Или это противостояние с самой собой: уйти и быть счастливой, или снова поверить и на всякий случай проверить его переписку?

В общем, уходи от него и выучи важный урок: если тебя обижают, то не нужно искать оправданий и ждать, что человек изменится. Когда нет доверия, не будет и спокойствия. Ну и напоследок дам тебе свой любимый совет. Когда в новых отношениях будешь сходить с ума по пустякам, проверять социальные сети и опрашивать друзей очередного парня, вспомни мои слова: любимая женщина соперниц не имеет!

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Что делать, если он изменил? Советы психолога при измене мужчины.

PEOPLETALK

Ты думала, что этого никогда не произойдет, но вот ты узнала горькую правду – твой парень тебе изменил. Что делать?

Для начала тебе нужно успокоиться. Ты уже все равно ничего не можешь изменить, что сделано то сделано. Глубоко вдохни и подумай: насколько тебе важны эти отношения? Если ты понимаешь, что спокойно проживешь без него, то думать вообще не о чем: расставайся с парнем и бери отпуск на неделю. Тебе нужно выплакаться, съесть тонну мороженого, пересмотреть все части «Дневника Бриджит Джонс» и забыть о случившемся, как о страшном сне.

При этом нужно всегда помнить несколько очень важных вещей.

Не вини в случившемся себя

Измена мужчины никак не связана с женщиной, которой он изменил. Ты можешь быть самой красивой, умной, веселой и распрекрасной – и не факт, что беда обойдет тебя стороной. Вспомни хотя бы Дженнифер Энистон – Брэд Питт ушел от нее, такой стильной, богатой и шикарной, к Анджелине Джоли.

Даже не думай ему мстить

Как бы сильно ни хотелось проткнуть его шины ножницами, исцарапать машину, сжечь все его вещи и даже отплатить ему той же монетой, лучше воздержаться от таких припадков. Не стоит.

Преобразись

Новая прическа, маникюр, одежда: ты сразу почувствуешь себя лучше, а подлецу покажешь, что он потерял. Два из двух.

А вот если ты все равно видишь в изменнике свою вторую половинку, то так просто не отделаешься. Психолог Артем Пашкин советует: нужно решить вопрос с холодной головой.

Сядь и поговори с партнером. Выясни, одноразовый это променад или систематический. Если он изменяет тебе давно – как бы больно ни было, нужно прощаться. Значит, в его жизни уже нет места для тебя.

Если это было один раз и он очень сожалеет, спокойно обсуди случившееся. Спроси, что подтолкнуло его на этот шаг, чувствует ли он свою вину и что вам делать дальше. Если вы решили, что хотите продолжить отношения, то неплохо бы взять небольшой перерыв – понять, как вы чувствуете себя по отдельности.

В том случае, если вы все же не можете друг без друга, золотое правило – навсегда забыть об измене. Бывает такое, что женщины остаются с мужчинами после того как узнают о неверности и потом напоминают об ошибке при каждом удобном случае. Ни к чему хорошему это никогда не приводит.

 

Изменил парень. Как пережить измену

Читайте также как перестать ревновать мужчину и любит ли парень

Отношения окончены?

Ответ на этот вопрос зависит от того, хотите ли вы, чтобы они закончился или нет. Для некоторых неверность — сексуальная или эмоциональная — нарушает условия отношений. Парень изменил, доверие разрушено, примирение невозможно и уход — единственный выбор. Для других это разрушительный, но не смертельный удар. Неверность может разрушить отношения или послужить тревожным сигналом и дать возможность сделать здоровые изменения, которые будут поддерживать их в течение длительного времени. Если вы любите своего парня и хотите оставаться преданным делу, важно понять : вы сами выбираете, что вы чувствуете и как реагируете. Вы можете быть злой, подлой и мстительной. Вы можете усилить боль и расширить рану. Или вы можете признать свою боль и подойти к проблеме с целью исцеления. Этот выбор — это ваш выбор (и здесь нет правильного или неправильного). Если вы хотите попытаться пережить измену, придерживайтесь советов психолога, приведенных ниже, которые могут служить ориентиром, чтобы помочь вам выбраться из пропасти и пережить измену.

1. Забудьте о статистике, стереотипах и обобщениях — и не позволяйте им определять ваш выбор. Если вы по умолчанию используете запрограммированную реакцию гнева и предположение о преднамеренном предательстве, вы быстро разрушите друг друга и отношения. Поймите, что ваша ситуация специфична для вас двоих, сфокусируйтесь на соответствующих деталях и освободите себя от предписанного сценария. Причиной неверности являются не исследования гормонов или химии мозга, книга самопомощи или все романы, фильмы и журнальные статьи, которые мы когда-либо читали. Вам и вашему партнеру предстоит выяснить, почему это произошло и сформулировать план восстановления отношений.

2. Замените обвинения на понимание. Это звучит просто, но это довольно сложно. «Он изменил мне, — говорите вы, — а я — невинная жертва». Это возможно, но измена — будь то одноразовая или долгосрочная — это всегда более сложно. И успешное восстановление отношений зависит от обоих партнеров.

3. Не поддавайтесь желанию наказать. Вам больно и плохо. И вы хотите, чтобы ваш партнер тоже пострадал. И это еще не все, вы хотите, чтобы ваш партнер заплатил. Настал момент вашего максимального воздействия, время представить список требований, верно? Большая квартира или дом? Тот отпуск, о котором вы говорили? Сверхдорогой подарок в качестве извинения? Год подарков-извинений? Может быть, даже всю жизнь? «Если ты любишь меня и хочешь все сделать правильно, ты должен мне». Но все, чего вы добьетесь – это дисбаланс сил в отношениях. Вы превращаете себя в постоянную жертву. Восстановление не является результатом наказания. Восстановление отношений – это результат прощения и перемен.

4. Избегайте секса ради мести. И дело не только в том, что злом зла не поправишь и это не поможет вам пережить измену. А также в том, что ваши непродуманные поступки только отдалят вас друг от друга. Это не сделает вас равными. Это только усложнит ваши отношения. И если вы умышленно причините боль своему парню, вы не будете чувствовать себя хорошо. Высокая дорога — трудная дорога, но это единственная дорога, которая ведет к исцелению.

5. Не рассказывайте всему миру. Вам понадобится поддержка, поэтому вы можете по собственному усмотрению довериться близкому другу или члену семьи. Но если есть существует шанс, что вы останетесь со своим партнером, вы не захотите компрометировать его во всем вашем круге общения. Вам и вашему партнеру предстоит изучить сложный танец — с шагом назад на каждые два шага вперед и многими сложными движениями, чтобы вернуться к прочной опоре. Последнее, что вам нужно, это совет аудитории или влияние общественного мнения.

6. Не становись полицейсикм. После того, как вы узнали, что вас обманули, заманчиво требовать доступ к электронной почте, звонкам, смс, календарю и другим личным источникам общения вашего партнера и настаивать на том, чтобы он всегда отчитывался о том, где находится. Это нездоровая и нерациональная практика в отношениях, и она только побудит вашего партнера искать секретные способы обеспечения конфиденциальности. Если вы действительно хотите, чтобы все источники общения были общими, сделайте их взаимными и откройте свои тоже, чтобы не устанавливать двойной стандарт, в котором вы играете роль сотрудника службы полиции, который может вернуть вашего партнера в тюрьму.

7. Не исчезайте. Уход, отключение всех способов общения и желание заставить вашего партнера унижаться или просить прощения — не рецепт выздоровления. Вам может понадобиться время для себя и для ваших чувств. Но если вы не продолжите общение, нет никакой надежды на примирение. Чтобы партнер искренне извинился, вы должны создать пространство для того, чтобы извинения были не только услышаны, но и приняты.

8. Поговорите о неудовлетворенной потребности. Если ваш партнер не является заядлым бабником, вы имеете дело с проблемой в отношениях, а не с личностным недостатком. Где-то существует неудовлетворенная потребность — в привязанности, внимании, признании ценности или привлекательности, или просто выслушивании и понимании. Признание неудовлетворенной потребности может быть болезненным, потому что это означает признание вашего собственного содействия. Это также может выявить более серьезную проблему — то, что вы отказались от своего партнера, потому что ваши собственные потребности не удовлетворяются. Объединение усилий для изучения и удовлетворения неудовлетворенных потребностей укажет вам направление на выздоровление.

9. Старайтесь не принимать это на свой счет. Да, конечно! Что может быть более личным, чем парень, который изменил вам, что делать? Но, вот в чем дело. Конечно, это влияет на вас, но это может и не касаться вас. И так это или нет, единственный способ пережить измену и попытаться восстановить доверие — это понять, что дело заключается в отношениях. Персонализировать — значит отделяться. И если вы сможете принять это, как равный партнер по управлению кораблем, вы по крайней мере частично несете ответственность за то, что он садится на мель и следующим шагом будет принятие вашей доли ответственности за исправление корабля и возвращение его на курс.

10. Разделите то, как вы относитесь к измене, и к своему партнеру. Если у вас есть дети, вы узнаете такую позицию как: «Я ненавижу то, что вы сделали, но я все еще люблю вас». В принципе это просто, но на практике часто мучительно и требует контроля над вашими эмоциями и осознанного выбора, когда дело доходит до ваших действий.

11. Всегда помните, что доверие хрупко. Возможно, вы пережили измену, но, скорее всего, она вас немного сломила. Доверие требует приверженности, общения, бдительности и веры. Относитесь к доверию так же, как к ценному предмету из фарфора или стекла. Поддерживайте тесную связь со своими чувствами и чувствами вашего партнера, особенно с тем, что чувствует ваш партнер, когда он находится радом с вами. Если ваш парень чувствует себя проигнорированным, отчужденным, отстраненным или обесцененным, доверие может быть нарушено. То, что вы чувствуете, когда вы находитесь друг с другом, является решающим в ваших отношениях. Если будут удовлетворены оба набора потребностей, маловероятно, что обман снова повторится.

12. Прощайте, но не забывайте. Простить сложно. Вы отпускаете боль, но помните ее. Удержание обиды разрушит ваши отношения, но отрицание боли или стирание события исключают возможность обучения и оставляют вас открытыми для повторения. Поэтому, когда глава закончится, закройте книгу, но держите ее на полке. Замечайте ее, когда проходите мимо, время от времени прикасайтесь к ней и принимайте это как часть повествования о ваших отношениях. И как ни неприятно, это то, что вы двое пережили вместе.

Что делать, если парень изменяет

Что делать, если парень изменяет? Предательство любимого способно сильно ранить нежную девчачью душу. Зачастую девушки, надев розовые очки, идеализируют своего партнера, вследствие чего неверность избранника для них становится неприятным «сюрпризом». Измена под собой подразумевает зачастую не только душевную маету, но и необходимость нахождения выхода из мнимой тупиковой ситуации.

Что делать, если твой парень изменяет? В первый черед, необходимо себе предоставить вразумительное решение на дилемму, имеется ли необходимость в продолжении связи, надеясь возвратить былое, либо оптимальным будет положить конец всякому взаимодействию. Когда неверность имеет случайные черты, то можно склониться к первому варианту. Если случаи измены происходили регулярно, то рекомендуется основательно задуматься о прекращении с изменником всяких взаимоотношений. При всяком раскладе, лучше принимать окончательное решение, предварительно его тщательно обдумав, иначе говоря, не сгоряча. Эмоции и обида – это явно не те консультанты, которым нужно доверять.

Парень изменяет, что делать – советы психолога

Неверность для женщин практически всегда является страшным событием, однако, к сожалению, отнюдь не редким.

Что делать, если парень изменяет и врет? Этот вопрос можно довольно часто встретить на просторах «рунета». Ведь большинство представительниц прекрасной части населения, просто не знают, каким образом следует себя вести в сложившихся обстоятельствах, чтобы понести наименьшие потери, как реагировать, как общаться с изменником, и в конце концов, что делать, если твой парень изменяет. Нередко девушки, обзаведясь парой, начинают думать, что владеют молодым человеком бессрочно. Подобное отношение в корне неверно, так как однообразие быстро приедается и хочется новизны. Нередко в измене одной стороны, виноваты оба партнера. Однако если уж неверность случилась, то не следует искать в себе множество недостатков, уничтожая свою самооценку.

Итак, девушка, недавно завязала близкие отношения, но уже уличила молодого человека в измене и теперь задумывается, что делать, если парень изменяет и врет, какое принять решение, как найти выход? Естественно, каждый может ошибиться, но жить в постоянном вранье, ожидая когда «любимый» придет домой из очередной постели, довольно сложно. Нужно понимать, что такой «нехороший» человек вряд ли изменится, так зачем же на него тратить годы, нервы и силы?! Поэтому лучше прекратить отношения и наслаждаться свободной жизнью, постепенно двигаясь навстречу новой любви. Готовность прощать измену приведет лишь к осложнениям в отношениях и бесконечным его романам на стороне. Поэтому нужно набраться смелости, решимости и перетерпеть боль, уйдя от неверного.

Что делать, если парень изменил с подругой? Двойное предательство встречается довольно часто. Девушкам, побывавшим в подобной ситуации, намного сложнее принять решение. Ведь своим приговором они могут лишиться в один момент двух близких людей либо сохранить отношения с одним из предателей, но тогда другого следует навсегда вычеркнуть из жизни. Ведь, если продолжать отношения с обоими, то сомнения и постоянные подозрения когда-нибудь одолеют девушку, и она сорвется, что приведет к нервному расстройству и даже тяжелому депрессивному состоянию. Часто женщины перед принятием решения пытаются понять, кто же больше из изменников виноват. На самом деле виноваты оба поровну. Ведь насилия не было. И тут неважно, кто первым начал, кто кого соблазнил, кто с кем флиртовал. Важно то, что им верили, а они предали. Что делать, если парень изменил с подругой, прощать или вычеркнуть их, как дальше себя с ними вести, кто виноват? Подобными вопросами задается женщина, стоящая перед фактом двойного предательства. Ее душевное состояние осложняется постоянными попытками изменников оправдаться. В какой-то момент дама считает, что партнера коварно соблазнила стерва-подруга, в другой – думает, что подружка попалась в искусно поставленный капкан бывалого ловеласа. Если захотеть, то оправданий можно отыскать тысячи, но от этого они не перестанут быть лишь оправданиями. Поэтому самым разумным в описанной ситуации будет прекратить любое взаимодействие с обоими предателями.

Что делать, если парень изменяет, но не уходит? Такая ситуация тоже довольно часто встречается. Ведь сильная половина не считает, что неверность является поводом для прекращения таких удобных и привычных отношений с подругой. Некоторые женщины знают, что их благоверный ходит налево, но предпочитают молчать. Однако подобное отношение лишь усугубит взаимодействие партнеров. Мужчина не способен оценить всепрощающее поведение женщины. Он начнет изменять с завидной регулярностью, не таясь. Когда барышня все прощает, сильной половине просто не нужно ничего менять, ведь его итак все устраивает. Поэтому, если замучил вопрос: что делать, если парень изменяет, но не уходит, нужно принять единственное правильное решение – разорвать порочный круг. В конце концов, любимый – не единственный представитель мужского пола на свете.

Таким образом, если узнала, что парень изменяет, что делать – это навязчивый вопрос, то психологи советуют, в первый черед, взять паузу дней на десять, чтобы можно было принять решение, не основанное на эмоциях. Во-вторых, определить, что хорошего связывало с этим человеком, что девушка приобретет в результате разрыва или сохранения связи, а что потеряет. Кроме того, нужно понимать, что приняв решение продолжить взаимоотношения с партнером, об измене необходимо забыть и никогда не попрекать. Отважившись прекратить всякое общение с изменником, следует идти этим путем до победного конца.

Часто выявить неверность молодого человека можно по косвенным признакам и тогда женщина сама принимает решение, выяснять ли отношения с избранником либо сделать вид, будто ничего не знает. Но что делать, если парень изменил и признался? Во-первых, впадать в оцепенение, рыдать навзрыд, бить посуду, срываться на крик не стоит. Ведь случившегося подобным поведением не изменить. С этим придется жить. А как именно жить, решать женщине: либо страдать, получая горькое наслаждение от собственных мук, либо забыть изменника и получать удовольствие от всего.

Итак, что делать, если парень изменил и признался? Необходимо понять, что раз в жизни молодого человека есть место другой пассии, то следовательно ему нет места в жизни партнерши. Потеряв любовь, следует постараться сберечь хотя бы гордость. Если мужчина действительно любит девушку, которую предал, то он сделает все для возвращения былых чувств и доверия.

Часто мужская измена бывает лишь следствием рокового стечения обстоятельств, промахом, ошибкой, но также встречаются случаи, когда мужчина меняет фемин чаще, нежели носки. Отсюда становится закономерным вопрос: парень изменяет постоянно, что делать? Психологи, как один утверждают, что в подобной ситуации выход один – разрыв. Любовь предназначена для наделения радостью, а не болью и унижением. В первый черед, нужно себя любить. Ведь личность, не научившаяся себя любить, просто не способна полюбить партнера. Зачем бесконечно прощать измены? Что есть такого в партнере-изменнике, чего нет в других? Гуляющий мужчина, вряд ли изменится в будущем, а постоянные ссоры с ним основательно попортит нервы, что незамедлительно отпечатается на внешности.

Парень изменяет постоянно, что делать? Здесь картина событий осложнена еще и постоянным враньем. Существует множество вариантов решений описанной проблемы, какой из них предпочесть выбирает непосредственно потерпевшая сторона. Вместе с тем, необходимо осознавать, что каждый выбранный ею «вердикт» спровоцирует определенные последствия. Ввиду этого останавливать окончательный выбор на определенном решении следует, отталкиваясь от предполагаемых последствий. Иными словами, необходимо предпочесть такой вариант, при котором жертва измены понесет наименьшие душевные и не только потери.

Узнала, что парень изменяет, что делать? Во-первых, надо сохранять спокойствие, хотя бы показное. Во-вторых, требуется соблюдать последовательность в поведении – выбрав определенное решение, надо следовать ему до конца. Разрыв – значит, не следует поддаваться на уговоры, отвечать на смс-ки, встречаться, принимать цветы или другие знаки внимания. Решению простить, также необходимо придерживаться до конца. Настоящее прощение заключается в забвении. То есть о факте предательства необходимо забыть навсегда. В этом случае партнер станет ценить свою избранницу за умение прощать.

Кроме того, если девушка приняла решение простить, то нужно обговорить с молодым человеком случившееся событие в спокойной обстановке, не повышая голоса. Также не следует укорять его и обвинять. Просто необходимо спросить его, сохранилась ли любовь в сердце. При настрое мужчины на мирное разрешение конфликта, он отдаст предпочтение защитной тактике, и согласится с условиями партнерши. Таким образом, как бы ни развивалась ситуация, ее следует воспринимать трезво и благоразумно.

Подводя итоги, следует сказать, что любое предательство легче предотвратить, нежели разгребать последствия измены. В большинстве случаев неверность не рождается на пустом месте. В основном ей предшествует охлаждение между партнерами, обыденность в отношениях, скучная интимная жизнь. Все это можно с легкостью устранить, если есть заинтересованность в продолжение взаимодействия с молодым человеком. Кроме того, разнообразие в интимной жизни подарит множество незабываемых приятных моментов, улучшит эмоциональный настрой обоих партнеров, что благоприятно отразится абсолютно на всех сферах жизнедеятельности.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Узнала о его измене? 9 вещей, которые надо сделать немедленно

4. Не вдавайся в подробности

У тебя может возникнуть искушение заставить своего партнера описать все произошедшее в деталях.

Только в одном случае ты можешь это сделать: если ты твердо решила порвать с неверным и считаешь, что грязные подробности измены помогут тебе его возненавидеть и прогнать.

Если же в глубине души ты чувствуешь и надеешься, что у вас все еще может наладиться – остановись! Воспоминания о подробностях случившегося могут еще долго преследовать тебя, даже когда отношениям давно придет конец.

5. Не пытайся отплатить тем же

Конечно же, ты зла на него. Но это не повод для того, чтобы позвонить своему бывшему или отыскать кого-то в баре и быстренько переспать с ним в отместку. Это не отменит того факта, что твой мужчина изменил тебе, и, скорее всего, ты почувствуешь себя только хуже.

6. Возьми себя в руки, дочь самурая

Хотя ты почти ни о чем не можешь думать, кроме его измены, постарайся останавливать себя и не увлекайся размышлениями на тему «а что, если», «это я сама виновата» и т.д. Все, что ты думаешь об этом, может и будет использовано против тебя твоим мозгом, чтобы ты почувствовала себя еще более несчастной. Позвони подруге, пробегись по парку — любой ценой отвлекись от тягостных раздумий.

7. Убедись, что он готов все исправить

Если вы решите помириться, убедись в том, что он порвал все связи с той женщиной, с которой изменил тебе, что он берет ответственность за случившееся на себя, а не винит тебя, и что он готов пойти на все, лишь бы вернуть твое доверие. Только после этого вы двое можете начать «починку» своих отношений.

8. Постарайся снова научиться доверять

Без доверия о любви не может быть и речи. Но если человек его лишился – заслужить прежнее отношение снова будет не так-то просто. Пока ваши отношения на ремонте, провинившемуся герою придется смириться с тем, что ты имеешь полное право спросить, где он был (куда идет, с кем и так далее), и ему придется понять, что тебе нужно время на восстановление веры в него.

9. Прости его — и себя

В любом случае – решите вы остаться вместе или расстаться – это очень важный шаг. Сперва прости его: это не означает, что ты одобряешь его поведение. Это говорит о том, что ты пережила случившееся и готова двигаться дальше, вновь учиться быть счастливой.

Но еще важнее научиться снова верить в себя. Иначе тебе будет очень сложно отпустить ситуацию и жить как ни в чем не бывало: ты будешь параноидально насторожена с любым, кто станет твоей второй половиной, а тебе это ни к чему.

Ваши отношения в беде: ваш партнер изменился или только ваше мнение?

Название великой и популярной старой внебродвейской пьесы отражает одно из самых распространенных ощущений, которые я видел при работе с несчастными парами: Я люблю тебя, ты идеален, теперь изменяйся.

Если вы обнаружили, что по какой-то причине вы и ваш партнер больше не растете вместе как пара, было бы полезно посмотреть, почему вы на самом деле собрались вместе и как то, что изначально привлекало вас. друг друга могут выглядеть иначе, как только исчезнет начального притяжения .Например, если изначально , вам понравилось, что у вашего партнера отличное чувство юмора , через некоторое время вы можете увидеть эту же черту, как неприятный . Если вас когда-то привлекал тот факт, что ваш партнер был « много веселья », теперь вы можете поверить, что он или она не может быть серьезным. Взгляните на эту диаграмму, чтобы увидеть, что могло измениться в вашем восприятии партнера:

Другими словами, теперь вы можете быть отключены другим восприятием тех же черт, которые вы когда-то считали неотразимыми! В клише «будь осторожен в своих просьбах» много правды.«Очень часто первые впечатления являются началом фантазий о том, чего вы ожидаете друг от друга. Когда я прошу людей поделиться со мной своими первыми впечатлениями от партнера, с которым они расстались или испытывают трудности сейчас, я часто получаю a «хорошая» версия того, насколько плохие отношения сегодня:

«Мой первый муж был чрезвычайно упрямым и недоступным. Поэтому я оставил его, чтобы встретиться с моим инструктором по йоге — кем-то, кто олицетворял полную противоположность. Но он оказался настолько расслабленным и не амбициозным, что я полностью потерял к нему уважение.«

» Моя первая жена была такой навязчивой и властной, что мне часто казалось, что я не могу дышать. Затем я встретил свою нынешнюю жену. Она была чрезвычайно успешной в профессиональном плане. Ее независимость меня действительно возбудила. Но теперь она стала такой отстраненной, отстраненной и поглощенной своей работой, что я чувствую себя совершенно незначительным для нее. Самое смешное, что она действительно не изменилась, только мое восприятие ее изменилось на ». (Отличное понимание!)

Когда присутствует эта восхитительная первоначальная привлекательность, стакан на наполовину полон .Но когда он уходит, тот же самый «стакан» часто ощущается наполовину пустым. Итак, рассмотрим некоторые из этих вопросов из моей книги Можно ли спасти ваши отношения? Как узнать, оставаться или уйти относительно того, как ваши отношения с могли развиваться с течением времени.

Если что-то изменилось, было ли это изменение предсказуемым, если еще раз взглянуть на те черты, которые изначально привлекали вас?

Возможно ли, что все было так всегда, но вы не заметили, глядя через эти розовые «очки» первоначального притяжения, которые обычно питаются «дофаминовым кайфом»?

Вы проигнорировали прокламации, предупреждения и подсказки? Например: ваш партнер говорит вам, что не хочет детей, или, по его словам, ему трудно быть моногамным.

Вы влюбились в мистера / мисс? Верно или мистер / мисс. Прямо сейчас ? Другими словами, были ли вы очень нуждающимися в то время, когда познакомились? Или, возможно, в восстанавливающихся отношениях, когда, оглядываясь назад, вы теперь признаете, что ваш тогдашний новый партнер представлял собой не более чем сильную дозу «анестезии» от боли в отношениях, которые вы заканчивали?

Возможно ли, что вы никогда не были на самом деле привлечены к вашему партнеру, но хотели отношений по причинам, отличным от влечения, или любили его или ее так сильно, что тогда вы были готовы упустить из виду фактор влечения, а теперь находите неприемлемым, что есть мало или нет сексуального желания?

Вы вступили в брак или установили долгосрочные отношения из-за того, кто ваш партнер (это не сильно меняется), или из-за того, что он или она может сделать для вас (это имеет тенденцию меняться)?

Есть ли другие факторы, которые не только сблизили вас, но и удерживали вас вместе до этого момента, что вы, возможно, не признаете?

Может ли основная часть проблемы быть в перфекционизме ? Один мужчина недавно поделился со мной комментариями своей жены после того, как она отказалась пойти с ним на консультацию: «Если нам нужна консультация, мы должны просто развестись.Период! »Таким образом, достаточно ли какого-либо несовершенства — реального или мнимого — для того, чтобы заставить вас или вашего партнера сомневаться, отрицать или даже разрушать отношения?

После того, как вы поразмыслите над этими вопросами и, возможно, добавите свои собственные, возможно, вы захотите повторить их снова — только на этот раз как ваш партнер, и взгляните на них , поскольку они применимы к вам. Предупреждение: это может быть мощным упражнением для раскрытия глаз . Когда вы выполняете это упражнение, используйте идеи и размышления, полученные в результате этих вопросов, в качестве отправной точки или для расширения вашей осведомленности и понимания того, где находятся ваши отношения сейчас по сравнению сзатем , и куда бы вы хотели его увидеть.

Что делать, когда ваш партнер меняется

Ваш некогда аккуратный партнер превращается в грязный беспорядок. Или они начинают больше времени проводить на поле для гольфа. Или, что еще хуже, когда вы впервые встретились, они хотели иметь детей, но теперь говорят, что им это неинтересно.

Что вы делаете, когда ваш партнер меняется в малой или большой степени?

Здесь Терри Орбуч, доктор философии, клинический психолог и автор книги 5 простых шагов, которые сделают ваш брак от хорошего к великому , предлагает свое видение изменений в отношениях.

Мифы об изменениях

Это миф, что люди или отношения не меняются, сказал Орбух. Фактически, это неизбежно. Отношения проходят разные стадии развития и ситуации, такие как потеря работы, проблемы со здоровьем, финансовые проблемы и семейные конфликты. Так что изменения происходят естественно.

Другой миф, согласно Орбуху, заключается в том, что изменения — это плохо. Многие из нас слышат слово «изменение» и автоматически предполагают худшее. Но перемены могут быть положительными и «воодушевляющими» влиять на ваши отношения.»

« Когда вы добавляете что-то новое, а это действительно изменение, вы можете добавить романтики и страсти в свои отношения ». Орбух порекомендовал читателям изменить свой подход и понять, что все изменения не должны иметь негативных последствий.

Работа с небольшими изменениями

Небольшими изменениями могут быть все: от вашего партнера, увлекающегося новым хобби, до все большей дезорганизации. Небольшие изменения тоже могут стать мелкими неприятностями.

И что интересно, некоторые из этих изменений вообще не являются изменениями.Ваш партнер, вероятно, всегда был немного небрежным; просто теперь вы замечаете эту привычку. Вы просто видите своего партнера по-другому (что обычно происходит после того, как период медового месяца прошел). Также полезно брать на себя «ответственность за то, как мы воспринимаем раздражение или ситуацию», — сказал Орбух.

Долгосрочное исследование супружеских пар Орбухом показало, что важно пережить эти мелкие неприятности, прежде чем они превратятся в большие препятствия. Если вас беспокоят определенные вещи, воспользуйтесь высказываниями «я» и обращайтесь к ним «позитивно, [без защиты] и уважительно.

Например, вы любите смотреть превью в фильмах, но всегда в конечном итоге пропускаете их из-за опоздания вашего партнера. Вместо того чтобы вызвать бурю разочарования, вы можете сказать: «Мне сложно стоять в кинотеатре и пропускать первые 10 минут. Есть ли способ изменить это, чтобы я мог видеть превью, потому что мне нравится их смотреть? »

Работа с большими изменениями

По сути, большие изменения представляют собой прямое противоречие с вашими собственными мыслями или ценностями, поэтому их так трудно принять.Например, ваш супруг мог хотеть детей до того, как вы поженились, но теперь передумал. Или ваш партнер когда-то придерживался консервативных убеждений, а теперь становится более либеральным. Или вы оба мечтали растить детей в сельской местности, но теперь ваш партнер предпочитает городской образ жизни. Или ваша супруга, которая является генеральным директором компании, хочет вернуться в школу, чтобы стать учителем.

Орбух призывает пары «обсудить, насколько эта разница или большое изменение влияет на каждого из вас в отдельности и влияет на ваши отношения.Это помогает понять, согласны ли вы с изменением и как вы собираетесь с этим справиться.

Достижение компромисса — это один путь. «Компромисс может означать разные вещи для разных людей». Она сказала, что на этот раз это может означать, что вы будете следовать желаниям вашего партнера, вашим желаниям или встречаться посередине.

Есть «безграничные возможности». Другими словами, существует масса решений. Например, жена может сильно беспокоиться о беременности и родах. Таким образом, пара может рассмотреть все, от суррогатного материнства до усыновления.Или, может быть, она беспокоится о том, чтобы быть хорошей матерью. Поэтому они сначала пытаются быть приемными родителями, и она понимает, что она заботливый человек и хочет иметь собственных детей.

Еще один способ справиться с большим изменением — «работать над принятием разницы» и «не принимать ее на свой счет». Например, ваша супруга, склоняющаяся к либеральным взглядам, не является оскорблением ваших более консервативных взглядов. И это нормально, что некоторые темы являются табу для пары. Это то, о чем вы так много не говорите, потому что знаете, что это приводит к конфликту.

Если вы застряли…

Если вы застряли, подумайте над собой, — предложил Орбух. Часто мы так непреклонны в определенной точке зрения, но не совсем понимаем почему. Важно понять, что для вас значит проблема.

Она также порекомендовала привлечь третью сторону, будь то семья, друзья или терапевт. Они могут помочь вам «задавать разные вопросы и по-разному думать о проблеме… Мы придаем разные значения, когда разговариваем с другими».

Например, предположим, что муж больше не хочет иметь детей, и это все, что он может сформулировать.После посещения терапевта он понимает, что это не имеет ничего общего с желанием иметь детей и больше связано с его собственной неуверенностью в своей работе и обеспечении своей семьи. Его собственное детство, в котором не было привязанности, также заставляет его сомневаться в том, будет ли он хорошим отцом. «Есть так много проблем, связанных с возможностью не хотеть детей», — сказал Орбух. Вместе вы можете попытаться решить эти проблемы. Но для этого требуется общение, возможно, «распаковывание багажа из детства», поддержка и сопереживание.

Наконец, «Посмотрите на важность взаимоотношений и важность этого вопроса». Другими словами: «Определите, насколько важен этот вопрос для вас по сравнению с вашими отношениями». Конечно, это решение не следует принимать быстро или легкомысленно, добавил Орбух, а следует принимать со временем, тщательно обдумывая.

* * *

Чтобы узнать больше о Терри Орбуч, доктор философии, посетите ее веб-сайт и подпишитесь на ее бесплатный информационный бюллетень здесь .

Ваш партнер или супруга изменились к худшему? Вот почему.

И почему он или она, возможно, изменились по отношению к вам

Как это страшно, когда вы чувствуете, что ваши отношения ускользают из-за того, что ваш партнер изменил свое отношение к вам. Я так понимаю, что вы начинаете чувствовать себя неуверенно и задаваться вопросом, можно ли спасти ваши отношения.

Я подозреваю, что тебя бы здесь не было, если бы ты все еще не любил его.

Я пишу «он» и «он», потому что, что удивительно, в основном женщины задают этот вопрос через эту среду.Если это не ваш случай, знайте, что эта статья актуальна независимо от вашего пола.

Здесь мы рассмотрим:

  • Почему он может измениться или изменился (и есть несколько удивительных причин!)
  • Какие вопросы вы должны задать себе, чтобы понять, почему его поведение изменилось
  • Что с этим делать

Может ну, вы сбиты с толку, почему он изменился к худшему.

Возможно, вы не можете понять, почему он стал противным, кажется, что он никогда больше не в настроении, у него больше нет времени на вас или на любую их комбинацию.

См. Также:

14 потенциальных причин, по которым ваш партнер изменился к худшему

Сделайте глубокий вдох и пробежитесь глазами по следующему списку возможных причин изменения в нем или в ней:

  1. Неверность
  2. (Эмоциональное) насилие
  3. Нарциссизм
  4. Желание расстаться, но незнание как
  5. Травма
  6. Проблемы с психическим здоровьем
  7. Зависимость
  8. Смешение гендерной идентичности
  9. Проблемы с деньгами вы разошлись.

    Что делать, если ваш партнер изменился по отношению к вам

    Прежде всего, найдите время, чтобы хорошенько подумать, почему он мог измениться.

    Произошло ли в последнее время изменение обстоятельств — его, ваших или ваших обоих?

    Произошло ли в последнее время что-то важное на его работе или в его семье?

    Вы как-то изменили — новую работу, повышение заработной платы, новое хобби?

    Вот несколько вопросов, которые помогут вам понять, что может происходить.

    Первые действительно важные вопросы, которые нужно задать себе, когда ваш супруг изменился к худшему

    Важно убедиться, что вы не вступаете в оскорбительные отношения.

    Итак:

    • Были ли признаки жестокого обращения — физического и / или эмоционального?
    • Вы слишком напуганы или нервничаете, чтобы когда-либо сказать ему «нет»?
    • Вы чувствуете себя с ним небезопасно?

    Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, я хочу, чтобы вы прочитали мои статьи о жизни с нарциссом, признаках эмоционального насилия и признаках жестоких отношений.

    И если он занимается контактными видами спорта, я бы хотел, чтобы вы также прочитали мою статью CTE и ваши отношения.

    Первоклассный коучинг отношений

    Я сотрудничал со службой коучинга взаимоотношений # 1 Relationship Hero .

    Их разнообразная команда квалифицированных и опытных тренеров по взаимоотношениям доступна 24/7.

    Действуйте — получите новую перспективу и полезный совет…

    (Партнерская ссылка, что означает, что я могу получать комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.)

    Как узнать, почему он изменился по отношению к вам

    Задайте себе следующие вопросы, чтобы понять, где вы находитесь:

    • Что именно было основным содержанием ваших аргументов в последнее время? Читайте также: 42 причины, по которым пары так много ссорятся.
    • Может ли он почувствовать себя неслышимым в отношении своих потребностей и желаний? Если так, возможно, вам придется спросить себя, действительно ли вы двое совместимы. См. Мой тест на совместимость в отношениях.
    • Изменилось ли ваше поведение, желания или требования в последнее время? Если да, то были ли они разумными, своевременными и учитывающими его потребности и желания.
    • Когда вы впервые заметили ухудшение поведения?
    • Что происходило в то время? Если вы видите связь во времени, возможно, его основные эмоциональные потребности не были удовлетворены без вашего ведома.
    • Может быть, он не изменился, но вы оглядываетесь в прошлое в розовых очках?
    • Ваши физические отношения все еще такие, какими вы или он надеялись?
    • Изменилось ли ваше либидо?
    • Полностью ли он вовлечен как родитель или, возможно, он чувствует себя посторонним?
    • Бывают ли периоды, когда он снова ведет себя как прежнее?
    • Вы хотите от отношений большего, чем он? (См. Мою статью: Как «заставить» его совершить)

    Выскажите некоторые мысли выше.Затем обязуйтесь принять меры…

    Ваш трехэтапный план действий
    1. Запишите свои мысли и сопутствующие чувства.
      Основываясь на том, что вы обнаружили из приведенного выше списка, запишите все это. Не беспокойтесь о заглавных буквах, точках и грамматике. Простое снятие его с груди поможет остановить эти кружащиеся мысли, и вы сможете получить некоторую ясность мин.
    2. Проинформируйте себя как можно лучше.
      Прочтите следующие статьи:
      24 совета для здоровых отношений
      Как «заставить» вашего партнера снова полюбить вас (все 4 части!)
      Общение в отношениях
      Найдите другие статьи, которые также могут иметь отношение к вашей конкретной ситуации в моей Категория Sitemap: лучшие отношения.
    3. Спокойно скажите партнеру, что хотите с ним поговорить.
      Следуйте инструкциям в моей статье о том, как перестать спорить.

    (На тот случай, если вы чувствуете себя подавленным всем этим и сомневаетесь в том, что сможете сохранять спокойствие, подумайте о самогипнозе. Дополнительную информацию см. На моей странице с часто задаваемыми вопросами о самогипнозе и загрузками.

    В зависимости от результата этого разговора вы можете пройти мой тест на отношения — вместе или самостоятельно — чтобы выяснить, где вы двое стоите.

    Если он действительно скажет вам, что хочет разорвать отношения, см .: Полное руководство по разрыву всех моих статей на эту тему.

    История Анджелы о том, как ее партнер изменился к худшему

    «Роджер совершенно сбил меня с ног. Заботливый, общительный, ВЕСЕЛЫЙ, сострадательный, он действительно нашел время, чтобы прорваться сквозь стены моей безопасности и узнать настоящего меня. Он относился ко мне как к принцессе, заставлял меня чувствовать себя в безопасности, особенной, по-настоящему любимой.

    Когда я встретил Роджера, я был одинок почти полтора года, потому что я, наконец, последовал совету моей матери и потратил немного ВРЕМЕНИ!

    В течение первых 6 месяцев наших отношений он кормил меня только негативом о своей бывшей Рене.Он не хотел иметь с ней ничего общего, он ненавидел ее, никогда не хотел с ней разговаривать.

    И вот однажды, когда все начало меняться, он захотел провести с ней время… точно так же, как «потусоваться» в баре, пообедать.

    Это сделало меня крайне неудобным.

    Однажды ночью он забыл сказать мне, что встречается с Рене. Он провел с ней всю ночь в баре.

    Я также нашла фотографии и тексты других женщин.

    Сейчас большая часть его внимания направлена ​​на других девушек… не очень физических, но более эмоциональных и вербальных.

    Мы вместе 2,5 года, вместе купили дом 8 месяцев назад, и внезапно он говорит мне, что у него проблемы с обязательствами и что ему легко «надоедают» отношения.

    Я люблю этого человека, но я на грани ума. Мы не можем продать дом, потому что мы его только что купили. Он отказывается съезжать, хотя все в доме мое. Мы расстались 2 месяца и живем вместе!

    Он предложил нам остаться «соседями по комнате». Это как если бы он хотел съесть свой торт и тоже его съесть.”

    Могло ли измениться его поведение по отношению к другим людям?

    Проблема может быть не в тебе. Человек может измениться по разным причинам, которые могут иметь мало общего с отношениями.

    Давайте посмотрим, что еще могло вызвать изменение поведения.

    Если в ваших отношениях играет роль какой-либо из перечисленных ниже факторов, значит, ваш партнер нуждается в вашей поддержке. Ему также может потребоваться профессиональная помощь.

    • Начал ли он пить / принимать наркотики? (См. Симптомы алкоголизма)
    • Может он болен или болен?
    • Нет ничего более деморализующего, чем недостаток энергии и / или боли.У него просто не было бы сил вкладываться в отношения.
    • Есть ли у него проблемы со сном? Люди, страдающие бессонницей, очень капризны.
    • Занимался ли он контактными видами спорта? Контактные виды спорта подвергают игроков риску повреждения мозга, что приводит к изменению поведения. Он участвовал в серьезной драке или попал в аварию?
    • Изменилось ли его либидо?
    • Мог ли он стать зависимым от материала для взрослых и обнаружить, что его физические потребности лучше удовлетворять в другом месте? (Конечно, вы не должны чувствовать себя ответственными за это!)
    • Изменились ли требования к нему на работе — в лучшую или в худшую сторону? Смотрите мою статью о симптомах нервного срыва.
      В любом случае, он мог быть настолько поглощен работой, что это все, о чем он мог думать прямо сейчас.
    • Может ли он начать проявлять признаки слабоумия, в зависимости от его возраста — от среднего до старшего?
      Я подозреваю, что вы, возможно, никогда не считали это потенциальной проблемой, но если ваш партнер или супруг попадает в правильную возрастную группу, то стоит подумать о деменции.
    • В редких случаях — могла ли у него опухоль головного мозга?

    Конечно, у ваших нынешних проблем в отношениях может быть много других возможных причин.

    Старайтесь не делать поспешных выводов, пока вы не поговорите со своим партнером и не попытаетесь понять ситуацию с его точки зрения.

    Ваш трехэтапный план действий при смене партнера
    Шаг 1

    Убедитесь, что у вас есть дополнительные доказательства того, в чем, по вашему мнению, может быть проблема.

    Составьте список замеченных вами признаков и симптомов, подтверждающих ваши подозрения. В зависимости от вашей ситуации, возможно, лучше пока не обсуждать с партнером свои мысли.

    Шаг 2

    Поговорите с другими людьми, которые знают вашего партнера некоторое время. Вы можете спросить их тайком или прямо и прямо сказать, что вам нужна возможность конфиденциально обсудить с ними что-то деликатное.

    Шаг 3

    Поговорите со своим партнером, основываясь на совете из моей статьи о том, как перестать ссориться.

    Есть несколько возможных исходов:

    Результат № 1

    Ваш партнер заявляет, что вы злитесь, все отрицает и отключает вас.

    В этом случае вам придется подумать о своих потребностях и желаниях. Эти отношения по-прежнему подходят вам? Стоит ли сохранять отношения?

    Результат № 2

    Он рад, что может рассказать о своих проблемах, и вы оба можете начать поиск практического решения.

    Результат № 3

    Он не отрицает того, что, по вашему мнению, вы открыли, но в то же время он явно не готов говорить об этом дальше.

    В зависимости от вашей конкретной ситуации, вы можете дать ему немного больше времени и снова подойти к этому вопросу в течение следующих нескольких дней.

    Наконец

    Может быть действительно трудно справиться с ситуацией, когда ваш партнер изменился и кажется, что ваши отношения медленно рушатся вокруг вас. Но все не станет лучше, если вы не предпримете каких-то действий.

    Теперь, когда вы прочитали эту статью, я надеюсь, что вы чувствуете себя лучше подготовленными, чтобы приступить к решению этой проблемы. Не бойтесь обращаться за помощью к друзьям, семье или профессионалу, если она вам нужна. Я знаю, что ты справишься — болею за тебя!

    Коучинг экспертных отношений

    Безупречно общайтесь с понимающим, непредвзятым и профессиональным тренером по взаимоотношениям.Не борись в темноте…

    (Партнерская ссылка, что означает, что я могу получать комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.)

    6 возможных причин, почему он внезапно изменился к худшему

    Когда вы впервые встретили этого парня, вы подумали, что это сбывшаяся мечта. У него было все, что вы искали в мужчине, и даже больше.

    Но сейчас, через некоторое время, кажется, что любящий и заботливый парень с самого начала ваших отношений просто исчез.

    Как будто он внезапно стал кем-то другим, а вы не знаете, как и почему это произошло.

    Вот почему мы здесь, чтобы дать вам 6 возможных и наиболее распространенных причин, по которым мужчины внезапно меняются в худшую сторону через какое-то время.

    Это его настоящее лицо

    Полагаю, это последнее, что вы хотели бы услышать, но есть вероятность, что личность вашего парня на самом деле не изменилась — может, это настоящий он.

    Возможно, он только манипулировал вами, заставляя думать, что он отличается от него на самом деле, просто чтобы залезть вам в штаны или заставить вас влюбиться в него.

    Но теперь, когда он достиг своих целей, он снял маску хорошего парня.

    Или он просто устал притворяться и начал показывать вам свое истинное лицо, даже не подозревая об этом.

    Он начал принимать вас как должное

    Одна из возможных причин, по которой ваш парень внезапно изменился в худшую сторону, заключается в том, что он начал принимать вас как должное.

    Он убедился в вашей любви к нему, и он просто не чувствует, что ему нужно больше пытаться.

    Он думает, что выполнил свою работу — он покорил вас, и ему нет необходимости прилагать больше усилий в этих отношениях.

    Этот парень уверен, что ты никуда не денешься и полюбишь его, несмотря ни на что.

    Этот парень считает, что ему не нужно больше работать, чтобы заслужить вашу любовь, и это основная причина такого изменения в поведении.

    Он изменил тебе

    Хорошо, это наихудший из возможных сценариев, но существует вероятность, что ваш парень изменил вам или планирует это сделать.

    Может быть, он ничего не делал физически, но у него эмоциональный роман.

    Если он был неверен, его, вероятно, поглотило чувство вины, которое заставило его изменить свой образ жизни.

    Или он в настоящее время изменяет тебе и уделяет все свое внимание и любовь этой другой женщине.

    Он устал от отношений

    Есть мужчины, которые являются заклятыми холостяками, и твой парень может быть одним из них.

    Он влюбился в тебя вначале и, вероятно, до сих пор испытывает к тебе чувства.

    Но ему просто надоели отношения, и он начал рассматривать это как обязанность.

    Несмотря на то, что он пытался быть хорошим парнем, приверженность стала его душить.

    Он чувствует себя в клетке, и все, что он хочет, — это вернуться к своей одинокой жизни. Этот парень хочет вернуться к свиданиям, спать без дела и делать, черт возьми, все, что он хочет, и тебе следует просто отпустить его.

    Его любовь исчезает

    Вначале этот парень был без ума от тебя.Но теперь фаза медового месяца закончилась, и он увидел, что вы на самом деле не для него.

    Ненавижу рассказывать тебе об этом, но это означает, что он никогда не любил тебя достаточно сильно.

    То, что он чувствовал, было страстью и бабочками, и, возможно, он даже был влюблен в вас.

    И когда все эти чувства исчезли, фактически ничего не осталось.

    Или он действительно любил вас, но в последнее время он чувствует, что его любовь к вам исчезает, и он сомневается, что делать дальше.

    Если это так с вашим парнем, вы должны понимать, что такие вещи случаются и что вы ничего не сделали, чтобы его любовь к вам угасла.

    Вы видите его таким, какой он есть на самом деле

    Когда вы влюбляетесь в кого-то нового, вы обычно не видите его такими, какие они есть на самом деле.

    Нет ничего необычного в том, что любовь ослепляет вас до такой степени, что вы видите только качества этого человека и начинаете думать о нем как о совершенном.

    И это именно то, что могло случиться с вами. Вначале вы не обращали внимания на недостатки этого человека, но теперь, по прошествии времени, вы сняли розовые очки и начали видеть его таким, какой он есть на самом деле. И тебе не нравится то, что ты видишь.

    10 признаков того, что чувства вашего парня изменились

    Люди меняются, к лучшему или к худшему. Меняются чувства. И часто в отношениях это не всегда хорошо.Имейте в виду, что в этой жизни выживут те, кто больше всего способен адаптироваться к изменениям. И, честно говоря, то же самое и в отношениях. Если в ваших отношениях происходят какие-то существенные изменения, и вы не можете их исправить или приспособиться к ним, то вы, по сути, обрекаете свои собственные отношения.

    То, как ваш партнер думает о вас в первый день, не всегда будет таким, как он будет относиться к вам на протяжении ваших отношений.Иногда его чувства к вам будут расти и усиливаться. И именно этого вы хотите — когда его чувства к вам станут более глубокими и сложными; это то, что позволит вам становиться все ближе и ближе друг к другу, сохраняя при этом интересность ваших отношений. Однако его чувства к вам также могут ухудшиться. Он может разлюбить вас. И если вы не будете осторожны, то рискуете вообще потерять его.

    Вот что для вас абсолютно необходимо — всегда быть в курсе чувств партнера.Мало того, что ты счастлив. Вы должны убедиться, что он тоже счастлив. Вы должны быть уверены, что его чувства к вам развиваются к лучшему. Вы должны убедиться, что он не разлюбит вас. И все начинается с осознания признаков. Если вы заметили, что его чувства действительно меняются, вы можете внести кое-какие коррективы здесь и там, чтобы попытаться сохранить то, что осталось от ваших отношений.

    1. Он больше не пытается утешить вас, когда вы расстроены.

    Он действительно не прилагает усилий, чтобы заставить вас улыбнуться на этом этапе ваших отношений. Раньше считалось, что ваше счастье всегда было его самым большим приоритетом. Он всегда будет готов на все, чтобы вы были счастливы рядом с ним; Но те дни прошли.

    2. Он пытается изменить те части вас, которые ему не нравятся.

    Он больше не любит вас за то, кем вы являетесь на самом деле как личность; он просто любит те части вас, которые он может терпеть. Теперь он понимает, что есть некоторые неприятности, с которыми он не может смириться.И поэтому он становится все более и более нетерпимым к тем частям вас, которые только не пощекотали его воображение.

    3. Вы тот, кто постоянно звонит и пишет первым.

    Вы тот, кто постоянно инициирует разговоры в ваших отношениях в этот момент. На самом деле, вы совершенно уверены, что, если вы не позвоните ему или не напишите ему, вы, вероятно, никогда больше не будете разговаривать. Вы тот, кому постоянно приходится нести тяжелую ношу в отношениях.

    4.Он уклоняется от физической близости и привязанности к вам.

    Он действительно не держит тебя за руку. Он не целует тебя в лоб. Он не обнимает тебя. Он не сделает этого, пока вы не попросите его, потому что он больше не заинтересован в интимных отношениях с вами на физическом уровне. Он больше не чувствует такой привязанности к вам.

    5. Он больше не приглашает вас гулять со своими друзьями.

    Он пытается изолировать вас все дальше и дальше от своего мира.Он медленно ползет обратно в свою личную нору, и он также пытается заставить вас почувствовать, что вас там больше не ждут. Он делает вид, что ему становится удобнее возвращаться к своей прежней жизни.

    6. Он больше не вовлекает вас в глубокие разговоры.

    Когда вы с ним, вам кажется, что вы просто разговариваете со стеной. Он не увлекает вас на глубоком или интеллектуальном уровне. Он не делает вид, что ему вообще интересно то, что вы могли бы ему сказать.

    7. Вы замечаете, что он проверяет других женщин, даже когда вы вместе.

    Он действительно проверяет других женщин, даже когда находится в вашем присутствии; и это признак того, что он готов заняться этими другими девушками. Он больше не полностью доверяет вам и старается оставить свои варианты открытыми.

    8. Он отменяет билеты в последнюю минуту в указанные вами даты.

    Его не волнует, что он оскорбляет ваши чувства всякий раз, когда отказывается от вас. Он вообще не думает о том, сколько усилий вы вложили в планирование этого свидания.Если ему это неудобно, он отменит.

    9. У него больше нет времени, чтобы тусоваться с вами.

    Вы определенно отошли на второй план в его жизни. Он больше не ставит вас выше других вещей. Он предпочитает проводить время с другими людьми и делами, а не с вами.

    Поговори со мной

    Вы согласны? Поговорите со мной в комментариях ниже!

    Не пытайтесь изменить его, он изменится, если полюбит вас

    Получите квалифицированную помощь с несовершенным партнером.Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

    Любые отношения проходят несколько этапов. Первый из них — это период медового месяца, когда вы много узнаете друг о друге. Затем следует фаза адаптации, когда вы начинаете воспринимать то, что ваш партнер делает для вас, как должное. Позже приходит неприятие и пресыщение, дружба и любовь.

    Однако не все отношения доходят до последней стадии, и часто это происходит потому, что вы больше не можете игнорировать недостатки своего партнера.Даже его хорошие моменты могут начать вас раздражать. В такой момент вы искренне верите, что они должны измениться ради вас, своего любимого человека и отношений.

    Наступает день, когда вы утешаете себя воспоминаниями о временах, когда вы смеялись над одними и теми же вещами, дурачились вместе, проводили дни и недели в разговорах до утра, ходили на одни и те же концерты, и когда химия между вами двумя была ощутимой. Вы до сих пор всем сердцем надеетесь, что все вернется, если характер вашей возлюбленной изменится.

    Так есть ли смысл менять мужчину? Зачем это нужно женщинам? Почему ты не можешь его изменить и каковы будут твои действия в этом случае? Давайте рассмотрим эти вопросы ниже.

    Почему женщина хочет изменить мужскую природу?

    Изначально женщина хочет это делать, только если она его любит. Если нелюбимый мужчина доставляет ей дискомфорт, она просто разрывает с ним отношения.

    Есть несколько обстоятельств, когда женщина начинает задумываться о том, чтобы изменить мужчину.

    1. Женщины любят победителей. Влюбляться в более успешных мужчин — врожденная женская черта, и если вы не чувствуете внутренней силы в любимом человеке, вы пытаетесь изменить его.
    2. Ваш партнер начинает вас беспокоить, возникает постоянное беспокойство, и вы ловите себя на мысли: «Почему я должен терпеть это?» Тогда вы становитесь нервным, истеричным, и это влияет на общий климат в отношениях.
    3. Когда вы не разделяете общих ценностей, это проблема. Вначале вы знакомитесь друг с другом и наслаждаетесь состоянием эйфории.Когда приходит время поговорить о серьезных вещах и узнать приоритеты и ценности друг друга, иногда оказывается, что они не совпадают, и вы пытаетесь сменить партнера, чтобы избежать конфликтов в будущем.
    4. В его характере и поведении есть нюансы, с которыми вы не можете согласиться. Например, ему не нужны обязательства, вы мечтаете о детях, а он их не хочет, или он ставит перед вами работу или друзей.
    5. Женщина сравнивает своего возлюбленного с другими мужчинами в своей жизни и хочет, чтобы он был таким же остроумным, внимательным и с таким же чувством стиля, что и супруги ее друзей.

    Таким образом, когда женщина чувствует себя некомфортно с мужчиной, она требует перемен. Часто она прилагает усилия, чтобы изменить партнера, но в конечном итоге они оказываются тщетными. Она не может понять, почему это происходит, потому что искренне считает, что ради любимого человека может измениться каждый.

    Почему мужчины не оставляют свои привычки позади?

    Мужская природа многогранна, и невозможно выделить универсальные причины, по которым они не хотят (или не могут) менять свои отношения.Ведь каждый мужчина обладает уникальным набором качеств. Однако давайте попробуем выделить некоторые из них:

    1. Дело в том, что женщины смотрят на мир через призму любви, сострадания и понимания; они сентиментальные существа. Мужчины же более уравновешенные, но это не значит, что они менее эмоциональны. Если вы не знаете, что с ним не так, помните, что он может предположить, что вы преувеличиваете, и что ситуация не так плоха, как вы думаете. Итак, попробуйте объяснить ему, что вы чувствуете или что вас расстраивает.Это поможет ему лучше понять ваши эмоции.
    2. Мужчина не видит смысла меняться, поскольку женщина позволяет ему вести себя так, как он хочет. Если мужчина относится к ней с неуважением, а она позволяет это, значит, он хочет, чтобы все оставалось как есть.
    3. Он изменится, если полюбит тебя. Для любимой женщины мужчина создает уютную атмосферу и исполняет все ее желания и мечты. Так что, если он не искоренит свои недостатки, он может не видеть в вас женщину, с которой он будет жить в долгосрочной перспективе.
    4. Он бросает вызов тебе после того, как ты сводишь его с ума! Многие женщины слишком одержимы этой идеей; они слишком сильно давят на своих партнеров и постоянно бормочут: «Найди новую работу, похудей, не носи эту куртку, оставайся дома, не встречайся с друзьями». Они играют мужчине на нервы, и поэтому он не слушает.
    5. Подумайте над этим; возможно, у вас односторонние отношения; ваш партнер апатичен и не хочет развиваться дальше. Если так, то вряд ли он изменится.
    6. Если вы все время подавляете его, ничего не выйдет. Будьте честны, и если он недостаточно хорош для вас, просто двигайтесь дальше. Не разрушайте его самооценку.
    7. Женщины могут обращаться со своими мужчинами как с детьми. В этом случае они станут еще более упрямыми и будут придерживаться своих отвратительных привычек.
    8. Девушка проявляет пренебрежение и неуважение и надеется обучить своего парня — это ошибка! В здоровых отношениях люди должны быть равны, и вы не должны превращать их в тренировочный лагерь.
    9. Иногда женщина игнорирует свои основные проблемы и сосредотачивается на недостатках своего Мистера Правого. Таким образом, если мужчина видит, что женщина не хочет менять ни свой характер, ни поведение, у него также не возникнет желания избавляться от своих недостатков.
    10. Поменяв ролями, он понимает, что женщина не хочет, чтобы он ее изменил, так почему он должен делать это в одиночку?
    11. Если женщина загнала своего мужчину в угол, ему лучше ее бросить.Обратите внимание, что такое поведение отталкивает мужчин.
    12. Мужчина не чувствует себя комфортно, потому что женщина с ним невежлива, а ее действия создают напряжение в отношениях.

    Поэтому многое зависит от женщины, так что проясните свои ожидания. Мужчины не понимают, что было сказано или намекали окольными путями. Более того, помните, что вы не ребенок, и мужчине не поручено заботиться о вас, поэтому, прежде чем требовать изменений, станьте лучшей версией себя.

    Что делать женщине?

    Есть два варианта для женщины, которая не переносит части мужского характера.

    Первый — забыть о принципах и принять человека со всеми его плюсами и минусами. Если вы по уши влюблены, то будьте готовы пойти на уступки. Вы должны принять то, что отличаться — это нормально; ваши интересы, цели и характеры делают отношения уникальными.

    Альтернатива — прекратить отношения, если они не приносят вам радости. Если вы и ваш партнер несовместимы и за отношения не стоит бороться, не становитесь жертвой; ищите что-то лучшее, ведь каждая женщина заслуживает быть счастливой!

    В итоге, если отношения не сложились, не отчаивайтесь; с тобой все в порядке.Вы не обязаны быть наставником, заботиться о своем парне или лечить эмоциональную травму, вы достойны чувствовать себя расслабленным и счастливым.

    Что бы вы ни делали, мужчина будет прислушиваться к вашему совету, только если вы без ума от него, и эти чувства взаимны, поэтому пусть фраза: «Не заставляйте его меняться, вместо этого вдохновляйте его».

    Все еще не знаете, как вести себя с несовершенным партнером? Если сейчас в ваших отношениях что-то не так, может помочь ситуации поговорить с квалифицированным консультантом по отношениям, который может предложить руководство и поддержку во всем, с чем вы имеете дело.Вам не нужно проходить через это в одиночку. Так почему бы не поговорить в Интернете со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который может помочь вам во всем разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

    Вам также может понравиться:

    8 изменений, которые вы никогда не должны делать для партнера (и как узнать, есть ли это)

    Управление отношениями — тяжелая работа. Иногда однажды вы обнаруживаете, что смотрите в зеркало, и внезапно становитесь кем-то другим. Кто-то другой. Отношения меняют нас, но они не должны менять то, кем вы являетесь в финансовом или физическом плане, если только это не те изменения, которые вы сами хотите для .

    Вот некоторые части вас, которые вы НИКОГДА не должны менять из-за кого-то другого, и как определить, что вы уже сделали, чтобы вы могли остановиться.

    1. Твой стиль.

    Если вы стоите в раздевалке, смотрите в зеркало и задаетесь вопросом, понравится ли вашему партнеру то, что они видят, вы делаете это неправильно. Если вы не собираетесь делать покупки по особому случаю, покупайте то, что делает счастливыми. Хотя приятно чувствовать себя «замеченным», также приятно чувствовать, что ваш стиль соответствует вашей личности.

    2. Ваши друзья.

    Когда вы начинаете отказываться от друзей из-за вашего партнера, это верный индикатор того, что здесь что-то не так. Никто из тех, кто любит вас, не ожидает, что вы вычеркнете из своей жизни людей, которые поддерживали вас. Остерегайтесь этого серьезного красного флага.

    3. Ваши отношения с семьей.

    Подобно друзьям, ваша семья — это ваша кровь. Если вы обнаруживаете, что проводите меньше времени со своей семьей, потому что они не ладят с вашим партнером или они не нравятся вашему партнеру… БЕГ. И найдите себе человека, которому вы сможете насладиться вместе с людьми, которых вы любите.

    4. Ваша индивидуальность.

    Ранние стадии отношений могут превратить вас в клубок любви и похоти, где один из вас заканчивается, а другой начинается. Вы все делаете вместе, вы не можете жить друг без друга и уж точно не можете (и не хотите) быть в одиночестве. Но эти дни должны исчезнуть со временем, когда вы начнете отношения, и обретение снова своей индивидуальности должно стать главным приоритетом.Вы не можете полностью полюбить кого-то еще, если буквально не можете без него.

    5. Ваши религиозные убеждения.

    Если вы серьезно относитесь к науке, но ваш новый кавалер — набожный христианин, должны быть границы. Нет причин, по которым кто-то должен был бы менять свои основные части, чтобы они соответствовали кому-то другому, только потому, что они вместе. Вы можете иметь разные взгляды и при этом уважительно любить друг друга за эти взгляды. Но если вы обнаруживаете, что скучаете по церкви каждое воскресенье, потому что ваш парень не ценит вашу религию, вам либо нужно серьезно обсудить эти границы, либо вам нужно найти кого-то с такой же преданностью вашей церкви, как и вы.

    6. Ваше тело.

    Если вы с кем-то, кто хочет изменить ваш внешний вид … ВЫЙДИТЕ. Если вы не даете клятву стать здоровым или сбросить несколько фунтов, потому что это то, что вы хотите сделать для ВАС, тогда нет причин, по которым вам следует изменить свой внешний вид, чтобы соответствовать тому, что думает кто-то другой. Это твое тело. Вам нужно чувствовать себя комфортно в собственной шкуре.

Что делать, если вы подозреваете любимого человека в измене

Измена… Вы уличили любимого человека в неверности. Или доказательств измены нет, но вы нутром чуете, что эта прескверная история случилась с вами. Как в непростой ситуации не наделать глупостей, о которых в будущем придется пожалеть? Попробуем разобраться вместе с психологом Ириной Паниной (г. Москва).

– Женщину, которая подозревает, что любимый человек ей неверен, могут захлестнуть негативные эмоции и чувства. Как в такой ситуации взять себя в руки и не наломать дров?

– Предлагаю обратить внимание на обыденную фразу «взять себя в руки». Именно такой, социально приемлемый способ поведения считается лучшим в любой стрессовой ситуации. Боюсь, что разорву шаблон для некоторых читателей, выступив против жесткой необходимости брать себя в руки. Особенно если на этих руках имеются ежовые рукавицы – чтоб уж взять, так взять, без балостей. Поясню свою точку зрения.

  • Давайте вместе подумаем над тем, почему окружающие, наблюдая наше горе, обычно говорят: «да не реви ты», «выбрось это из головы», «возьми себя в руки».

У меня в таких ситуациях складывается впечатление, что люди не желают раниться о чужое горе и поэтому используют стратегию защиты «отрицание». Дескать, если ты держишь себя в руках, то никакого горя как бы нет, его не видно, не заметно. Все вроде бы в порядке. Говорят: «ты только перестань реветь», как будто с окончанием потока слез уйдет и боль. Иными словами, предложение «взять себя в руки» может свидетельствовать о том, что человек не желает или боится разделить ваше горе.

  • Предлагаю также поразмышлять, как «взятие себя в руки» помогает нам и помогает ли вообще.

Самое время вспомнить о том, что психологические травмы появляются в нашей психике не от самих эмоций, которые могут быть нежелательными (негативными), а от запрета на их проживание. «Возьми себя в руки» – это иносказательная команда «не живи, не чувствуй, ври себе о том, что тебе не больно». Но ведь боль есть…. И «закопав» ее поглубже в свою душу, вы рискуете подготовить почву для пышных цветов различных заболеваний, вызванных непрожитым, неотреагированным стрессом. («Все болезни от нервов» – про то самое).

Действуя неконгруэнтно, т.е. без соответствия своим эмоциям, мы врем сами себе: «ля-ля-ля, а мне не больно, а я держу себя в руках». Но боль-то никуда не делась. Хотите играть в страуса – дело хозяйское. Никто не осудит, потому что признаться себе в этой боли намного страшнее.

Другое дело, что боль от события прожить вам все равно придется. Или сразу и сильно, лавиной, или долго и медленно, по капле, отравляя каждый свой день. Каждый день, наполненный спрятанной болью, вы будете доставать ежовые рукавицы, чтобы взять себя в руки. Будете возводить стены психологической защиты, пока не окажетесь в башне… почти что из слоновой кости. Так будет до тех пор, пока вы не потеряете чувствительность к боли. («Время лечит» – про то самое.) Но…

То, что болевой сигнал не будет приниматься «рецепторами» вашей души, совсем не значит, что тело вашей боли перестанет существовать. Вы просто станете более черствой – самое страшное, что к себе. Вы перестанете чувствовать не только боль, но и радость. Уж если убивать свои «рецепторы», то все сразу, без разбора. Ежовые рукавицы – классный киллер…

  • Теперь задумайтесь, как будет реагировать партнер, который изменил вам, если вы будете «держать себя в руках». Поставьте себя на его место. «Ей все равно… Я так и знал, что я тут лишний», – один из распространенных сценариев «чтения чужих мыслей».

А сколько книг, статей написано про «честность отношений»! Вам больно? Горько? Почему бы не сказать об этом? Почему бы не быть честной, в первую очередь с собой? Прежде чем разбираться в причинах произошедшего, я рекомендую «конструктивную истерику», которая может выражаться в побивании подушки, криках, трудотерапии, плаче в коленки очень близкому человеку или очень далекому (например, психотерапевту), который не расскажет о вашем состоянии другим. Весть (сплетня) «он изменил ей» может затруднить счастливое воссоединение семьи, даже при условии взаимного согласия партнеров. Ведь гордость…

Итак, рекомендация – сначала снять аффект, потом идти «ломать дрова»… если силы на это останутся.

– Ирина Николаевна, давайте поговорим о том, как настроиться и подготовиться к разговору с неверным партнером. Какие темы затрагивать, а какие, наоборот, обходить в этом непростом разговоре?

– Вопрос задан некорректно, с моей точки зрения. Предполагается, что есть одинаковый ответ на все случаи жизни. А ведь цели разговора могут быть самые разные, начиная от «что делать, чтобы сохранить брак» и заканчивая «как побыстрее выгнать подлеца из своей жизни… Буду исходить из цели «сохранение брака». Мои рекомендации будут касаться искусства Я-сообщений, которые обычно выручают людей в конфликтных ситуациях.

Когда мы «наезжаем» на человека, бросая ему в лицо: «Ты, ты… ты!!! такая скотина подлая!» – и далее по списку, обвиняемый что сделает? Гадать не надо, поставьте себя на его место. Он будет оправдываться. Или защищаться. Или наезжать на вас, потому что лучшая защита – это нападение. Много ли вы добьетесь, судите сами. Полагаю, вы так уже пробовали, самое время оценить, как это помогло вам.

Другое дело – говорить только о себе в данной ситуации, это и есть техника Я-сообщений. Вы говорите своему партнеру, что вы чувствуете и где вам сейчас больно. Пример: «Я чувствую себя раздавленной, опустошенной, преданной, мне плохо». Сравните с обвиняющей фразой: «Ты меня предал, растоптал и уничтожил». Или со «страусиной», защитной позицией: «Подумаешь! Мне все равно, где ты там шляешься. Ты недостоин моего внимания». В каком варианте вы легче достучитесь до сердца человека? Его и выберите. (Вам же нужны переговоры, верно? Вот и говорите так, чтобы вас слышали, а не защищались.)

Какие темы затрагивать… При разрешении конфликтов есть общее правило: говорить только (!) по актуальной теме. Не вспоминать прошлые обиды и не приплетать родственников. После измены могут выиграть обе стороны, потому что появилась возможность поговорить начистоту (если кто-то не будет играть в страуса).

Рекомендация – затрагивать тему доверия друг к другу и тему потребностей. Зачем партнер пошел «налево»? Чего он там искал такого, что нет в семье? Часто он или она ищут вовсе не секс. А что же? Может быть, признание, заботу, ласку, понимание, уважение. Да мало ли за что люди готовы платить своим телом…

– Как реагировать на признание мужчины в том, что измены действительно были?

– Я полагаю, конгруэнтно. Соответственно вашему шоку. Прицеплюсь к словам «признание мужчины». Если это вы вынудили его признаться, то, видимо, уже подготовили свою реакцию заранее. И совет мой тут не нужен. Если партнер признался неожиданно для вас, то мои рекомендации тем более будут бесполезны, потому что вас захлестнут эмоции. В этом случае попытайтесь вернуться к началу статьи и, насколько это возможно, повернуть свою шоковую реакцию в более-менее конструктивное русло.

Вопрос «как реагировать» не имеет ответа. Я его не знаю. Даже если я сейчас дам вам разумные «наставления», то в момент вашей реакции вы все равно будете испытывать только чувства. Разум отключится, и у вас не будет времени думать про то, как «надо» реагировать. Потом будете себя винить: «если бы я отреагировала как надо…»С моей точки зрения, здесь нет стандартов.

– А если мужчина категорически отрицает свою неверность?

– В этом случае он, по всей видимости, или верен, или хочет сохранить измену в тайне. Его все устраивает, он не хочет менять положение дел. Быть может, жалеет о случившемся, хочет забыть. Неблагодарное это дело – читать чужие мысли. Еще вариант – у вас самой может быть патологическая ревность, и ваш партнер искренне не понимает, про что ему толкуют.

Вопрос в том, насколько вам нужна правда о событии и насколько требуется прояснить взаимные чувства. Разговор об измене и о чувствах друг к другу может стать поворотной точкой ваших отношений.

– Любой жизненный опыт, даже очень неприятный, болезненный, может оказаться ценным. Какую пользу можно извлечь из надуманной или реальной измены своего партнера?

– Обычно лекарству приписывают горький вкус. И действительно, «об надуманную измену» можно вылечиться, например, от заниженной самооценки, когда есть предположение, что партнер предпочел более красивую (успешную, молодую и так далее) девушку. Есть повод подумать про свою тревожность, подозрительность, контроль. Все эти чувства ревнующая девушка или мужчина переносят на партнера или партнершу. Их и казнят обычно за свои проекции. Ценный опыт заключается в понимании механизма возвращения проекций, избавления от тревожности и состояния тотального контроля всего вокруг себя.

Реальная измена может стать спусковым крючком для откровенного разговора по душам о взаимных потребностях и ожиданиях. Результатом может быть как взаимное желание идти навстречу друг другу, так и понимание того, что ваш совместный путь развития окончен.

При конструктивном решении конфликта, связанного с изменой, можно выиграть обоим. Можно проиграть. Но мы ведь говорим о ценном опыте? Вы его получите тогда, когда хотя бы перед собой снимете маску и определите, что вы хотите получать от отношений и что готовы давать взамен.

Цель любого развития – познание себя. Познать себя через другого – для этого по большей части и создаются пары… Если вам изменили, или вы думаете, что факт измены состоялся, самое время подумать о том, почему это произошло именно с вами. Подумать об этом не с позиции «какая сволочь этот изменник», а с позиции «в чем я себе изменяю настолько, что мое «зеркало» (мой партнер) показывает мне это так отчетливо»?

Беседовала Ирина Барейко

Как справиться с обманом на

Быть обманутым — отстой. Это так просто, но чувства, которые приходят с этим, никогда не бывают простыми. Вы чувствуете себя преданным, злым, смущенным и убитым горем. Это может заставить вас усомниться в себе, своих отношениях и своей жизни. Но мы здесь, чтобы сказать вам, что все будет хорошо — не сразу, но определенно скоро. Если вы оказались в такой ситуации, наши полезные советы помогут вам справиться.


Помните: вы не виноваты

Что бы ни случилось, вы никогда не виноваты в том, что кто-то вам изменил.Люди делают обидные поступки по целому ряду причин — и, возможно, ваш партнер сможет объяснить их, — но эти причины не имеют к вам никакого отношения. Это может быть очень сложно запомнить, но это очень важно. Итак, повторим еще раз: , вы не виноваты.


Согласитесь с тем, что на какое-то время дела пойдут плохо

С вами случился мусор — потребуется время, чтобы зажить. Дышите и примите, что какое-то время все будет отстойно. Это не значит, что вам это должно нравиться или что вы с этим согласны.Это просто означает, что вы не собираетесь тратить время на борьбу с тем, что не можете изменить. Вместо этого сосредоточьтесь на исправлении своего сердца.


Ставьте себя первым

Самый важный человек в этой ситуации — ВЫ, поэтому берегите себя. Ешьте любимые блюда, смотрите любимые фильмы или занимайтесь любимыми делами. Постарайтесь уберечь себя от травм больше, чем вы уже есть. Ваше сердце, вероятно, немного ушиблено, и вам не нужно больше терпеть плохое обращение.


Постарайся сохранять хладнокровие

Заманчиво немного сбиться с толку и начать отправлять гневные сообщения, но прежде чем что-то предпринять, нужно успокоиться на секунду. Определенно не стоит навешивать себе неприятности из-за того, что с кем-то шутят. Оставьте драматические публичные проявления гнева для фильмов; вместо этого выпустите пар в тренажерном зале, на пробежке или потанцуйте под убийственный плейлист.


Не принимайте решения из страха

Нет правильного выбора, когда дело доходит до того, чтобы остаться с тем, кто вам изменяет, или уйти от него — вы должны делать то, что вам нравится.Но не позволяйте страху принимать решение за вас. Не стоит оставаться с кем-то, потому что боишься быть одиноким, или оставлять кого-то, кого любишь, потому что боишься, что он снова причинит тебе боль. Выделите столько времени, сколько вам нужно, чтобы сделать выбор, который кажется вам правильным.


Окружите себя своим отрядом

Тебе нужна твоя лучшая банда, когда ты пытаешься справиться с разбитым сердцем. Сосредоточьтесь на людях, которые всегда вас поддерживали, которые выслушают всю историю и поддержат вас в том, что вы решите делать дальше.


Сделайте небольшой перерыв в общении

Может возникнуть соблазн проверить свои навыки работы с ФБР в социальных сетях. Но просто не делай этого. Мало того, дайте социальным сетям немного отдохнуть. Вам не нужно доказывать, что вы все еще живете своей # лучшей жизнью, и все эти FOMO — это не то, что вам сейчас нужно.


Обратитесь за (профессиональной) помощью, если она вам нужна

Профессиональные психологи рекомендуют поговорить с врачом как важный элемент, чтобы избавиться от жульничества.Независимо от того, делаете ли вы это вместе со своим партнером или в одиночку, получение экспертного мнения от кого-то вне ситуации может изменить правила игры для исцеления.


Не спешите с выводами

Может быть, вы мельком увидели текстовое сообщение на телефоне своего партнера или услышали от друга, что он что-то затевает в клубе. Если вы получаете информацию из вторых рук, вероятно, это не вся правда — независимо от того, насколько вы доверяете источнику. Сплетни никогда не улучшали ситуацию.Если вас что-то беспокоит, спросите своего партнера напрямую, прежде чем делать какие-либо выводы. Наличие всей необходимой информации поможет вам справиться с ситуацией как босс.

Как перестать жульничать, если вы действительно кого-то любите

Изначально эта статья была опубликована на сайте VICE Италия .

Когда я рос, я всегда думал, что люди, которые остаются вместе после того, как один человек обманул, проиграли. Но с годами я понял, что взрослые отношения намного сложнее.Конечно, измена невероятно болезненна, но нет ничего постыдного в том, чтобы пытаться наладить ваши отношения, когда партнер вас подвел — на самом деле, в этом может быть гордость. А если вы готовы усердно работать, можно оказаться еще ближе.

Неверность порождает «серьезный разрыв в отношениях пары», — объясняет Лаура Дуранти, психолог, сексолог и семейный терапевт. «Это подрывает доверие и, следовательно, основу отношений. Это также может дестабилизировать ваше самоощущение ». Конечно, не все читерства одинаковы.Одно дело пережить единичное событие или даже эмоциональный роман, и совсем другое — иметь дело с серийным преступником. В любом случае нет правильных и неправильных ответов, только варианты, которые следует рассмотреть.

Если вас обманули, Дуранти говорит, что самое важное — точно определить, почему ваш партнер это сделал. Для начала посмотрите, как вы и ваш партнер относились к вашим отношениям во время проступка. Если вы оба согласны с тем, что все было замечательно, Дуранти считает, что неверность может быть признаком того, что «нарциссический партнер» не может поддерживать отношения.Если дела пойдут плохо, вам будет легче понять мотивы вашего партнера.

Дуранти объясняет, что люди часто думают, что все было хорошо до того, как их партнер предал их. Со временем они могут пересмотреть это мнение: «Оглядываясь назад, люди, которым изменяли, признают, что не знали, что их партнер был несчастен. Или того хуже — заметили, но ничего не сделали ». В таких случаях она считает, что они в некоторой степени замешаны в мошенничестве.

Признание, что вы частично виноваты, не означает, что вам нужно наказать себя и поспешно простить партнера.Когда дело обнаруживается, нужно проявлять понимание и сочувствие. Конечно, вы, вероятно, чувствуете себя обиженным, подавленным и, прежде всего, злым. Ваш партнер должен быть терпеливым по отношению к вам и прощать то, что вы можете сказать в пылу срыва. Но, в конце концов, если вы решите, что действительно хотите двигаться дальше, вам нужно постараться убедиться, что любое противостояние носит конструктивный характер. Например, Дуранти не советует спрашивать подробности: «Они бесполезны и вредны».

Часто, когда люди говорят о преодолении неверности, они говорят, что хотят, чтобы все вернулось к «нормальному» состоянию.Но даже если бы было возможно нажать кнопку сброса, отношения вернулись бы к статус-кво, который не устраивал вашего партнера, и быстро снова достигли бы критической точки. «Если вы откажетесь от мошенничества, не разобравшись с ним, он вернется», — довольно зловеще говорит Дуранти. «Необходимо сделать ваше общение более зрелым, осознанным и честным».

Подход Duranti к движению вперед делится на два этапа. Во-первых, вам нужно раз и навсегда решить, действительно ли вы хотите сохранить отношения или нет.А если да, то способны ли вы принять своего партнера такими, какие они есть, включая ошибки. «Это может показаться очевидным, но часто пары начинают терапию еще до того, как у них появляется ясность в этом вопросе», — говорит она.

После этого разберитесь со своим эго: «Прощение не означает забывание, но помогает уменьшить бремя». Дуранти говорит, что более полезный образ мышления заключается в том, чтобы смотреть на обман так, как вы смотрите на другие негативные жизненные события: «Что-то, что нельзя стереть, но сохранить в прошлом и использовать для понимания уязвимости отношений.

Решив эти проблемы, вы можете работать над восстановлением доверия и всего, что с ним связано — близости, личного пространства, общего пространства и своего будущего. Вы оба должны быть на одной волне и справедливо относиться друг к другу, даже если у вас может возникнуть соблазн наказать партнера за ту боль, которую он вам причинил. «Полезнее делиться проблемами и страхами и знать о призраках прошлого», — объясняет Дуранти.

Хотя очень важно, чтобы вы приняли решение, которое работает в основном для вас и вашего партнера, вы, вероятно, захотите попросить совета у друзей и семьи.Но близкие не хотят видеть нас обиженными и могут сильнее отреагировать на обман. «Другие люди видят только то, что мы им показываем», — говорит Дуранти, — и если вы говорили о своих отношениях только тогда, когда вам нужно было высказаться, ваши друзья могут не понять, почему вы хотите их сохранить.

Возможно, вы скажете, что хотите уйти от партнера, но затем решите остаться, что привлечет осуждение и беспокойство тех, кто о вас заботится. Дуранти рекомендует поговорить с терапевтом или с кем-то, кто может быть максимально беспристрастным.

К сожалению, нет никаких гарантий, что вы это сделаете. Каждые отношения уникальны — в некоторых случаях вы можете быстро их преодолеть, в других это может занять некоторое время или вообще не произойти. Хороший способ оценить, на каком этапе процесса выздоровления вы находитесь, — это понять, полностью ли вы доверяете своему партнеру. Например, вы можете сказать, что вам нормально, когда ваш партнер выходит один, но позже почувствуете желание проверить его телефон.

В конечном счете, вы должны быть честны с собой.Если, несмотря на все ваши усилия, вы обнаруживаете, что постоянно испытываете своего партнера, Дуранти говорит, что лучше все закончить, иначе отношения станут токсичными. Если все это не удается, не смотрите на процесс как на пустую трату времени, а как на возможность узнать больше о себе и окружающих вас людях.

«И помните, — говорит она, — отношения похожи на вождение автомобиля: если вы всегда смотрите в зеркало заднего вида, вы обязательно попадете в аварию».

Как восстановить отношения после того, как кто-то обманул

Когда муж Эль Грант начал проводить много времени на работе со своей партнершей, она не сразу заподозрила подозрения.«Меня это никогда не волновало, потому что она ему не нравилась, — говорит Грант. «Она была непривлекательной, с трудом работала. Но что-то не давало мне покоя».

Грант наконец заявила мужу о том, что у нее нутром чувствуется, что что-то не так. Постепенно правда начала выходить наружу. «Он немного признался, а затем, в течение следующих дней и недель, признал больше. Я был потрясен и опустошен».

Несмотря на роман, пара осталась вместе и в настоящее время приближается к своей 23-й годовщине свадьбы.Но для многих супружеских пар неверность — гвоздь в гроб. Исследование, проведенное Институтом Остина, показало, что на измену в браке приходится около 37 процентов разводов в США

От этого нелегко избавиться, но, по словам семейного терапевта Аманды Д. Махони, пациенты, добившиеся успеха У того, чтобы оставаться вместе после того, как кто-то обманул, есть одна общая черта: «Есть готовность обработать потенциальные симптомы, которые могли способствовать роману, по сравнению с сосредоточением исключительно на самом действии этого романа», — объясняет она.

Это не следует путать с оправданием решения обманывать, указывая на проблемы в отношениях в качестве оправдания. Но если вы можете со своим партнером разобраться в том, что не сработало, не пытаясь найти виноватых, это хороший признак того, что ваши отношения могут быть исправлены.

На самом деле, его можно не просто отремонтировать, но вы можете выйти из него даже сильнее, чем раньше, если будете обращаться с ним правильно.

«Если вы и ваш партнер собираетесь вместе постфактум, и вы действительно хотите уладить это и остаться вместе, это может быть одним из наиболее важных катализаторов роста существующих парных отношений», — говорит Джен Элмквист. специалист по отношениям и соведущий Evine After Dark.

Для Гранта, писателя и журналиста, живущего в Торонто, собирать вещи и уезжать было не сразу. «У меня было трое маленьких детей, и я не хотела ничего делать, чтобы разрушить их жизнь, если я не была абсолютно уверена, что хочу выйти из брака», — говорит она. Вместо этого она сосредоточилась на собственном исцелении с помощью терапевта, в то время как ее муж проводил время в терапии отдельно.

Как двигаться вперед, когда кто-то обманывает

Если и вы, и ваш партнер хотите предпринять необходимые шаги для исцеления от романа, это можно сделать, но это будет долгий путь.Вот несколько важных советов, которые помогут наладить ваши отношения.

Убедитесь, что есть раскаяние

«Должен быть адекватный уровень раскаяния. Так что, если вы партнер, который обманул, вам действительно нужно глубоко сожалеть. Это не может быть чем-то, что никоим образом не может показаться беспечным. Должно быть глубокое чувство сожаления и раскаяния по поводу того, что произошло », — говорит Элмквист. «И если ваш партнер изменил вам, и вы не чувствуете этого раскаяния от него, это будет то, что вы захотите найти в качестве отправной точки для того, чтобы вернуться на тот же путь.”

Связанные

Скажите честно, почему это произошло

Это самый сложный шаг, и в значительной степени от него зависит, сможете ли вы оба двигаться вперед. «Иногда люди могут сделать неправильный выбор», — говорит Махони. «Тогда возникает вопрос: должен ли этот неправильный выбор и / или симптомы теперь определять будущее отношений? Ответ во многом зависит от мотивирующих факторов, стоящих за любовью». Основные неудовлетворенные потребности в отношениях, плохое общение, трудности с привязанностью и устаревшие гендерные роли — все это может стать стимулом для романа — те, которые Махони помогла парам преодолеть в своей практике.

«Неверность — это очень сложный процесс. Есть много глубины и сложности в том, почему люди могут обмануть и как найти путь назад друг к другу», — добавляет Элмквист, который считает, что способность проникновения в суть носит курьезный характер. «Почему это произошло? Где был разрыв? Что было в наших отношениях, что в конечном итоге заставило нас открыть дверь для кого-то другого? Очень важно иметь такое понимание ваших отношений».

Но если человек, который обманул, не желает откровенно объяснять, почему это произошло — или начинает обвинять, исправить ситуацию может быть невозможно.«[Причина] не может быть чрезмерно упрощена, например,« Я мужчина »или« это просто произошло », — говорит тренер по вопросам брака и писатель Лесли Доарс. «Единственный способ восстановить доверие — это полностью понять, почему это произошло, поэтому, столкнувшись с подобной ситуацией в будущем, будет сделан другой выбор».

Муж Гранта признал, что был сексуальным наркоманом, и самостоятельно искал терапию, чтобы справиться с этим. «К тому времени, когда я почувствовала себя достаточно сильной, чтобы уйти, мой муж прошел курс терапии в течение нескольких лет и проделал столько работы, чтобы понять, почему он рисковал семьей, которую любил, ради отношений, которые на самом деле не имели значения», — говорит Грант.«Я уважал то, как усердно он работал. Он делал все, что мог, чтобы поддержать меня, пока я исцелялась».

Устраните соблазны возобновить роман

Если роман действительно, действительно закончился, принятие физических мер, чтобы прервать контакт с человеком и установить границы, имеет решающее значение для процесса исцеления вашего партнера. «Удаление контактной информации, блокировка номеров и удаление контактов в социальных сетях будет иметь важное значение», — говорит доктор Брэндон Сантан, лицензированный терапевт по вопросам брака и отношений, практикующий в Теннесси.

Поскольку муж Гранта работал с женщиной, с которой изменял, все было сложнее. «Я считаю, что« отсутствие контакта »важно, но иногда это невозможно», — говорит она. «В этом случае должна быть прозрачность любых взаимодействий».

Двигайтесь вперед с жестокой честностью и осторожностью.

Обман вреден по множеству причин, но есть один важный фактор, который необходимо решить, чтобы пройти мимо, — это недостаток честности. «Ложь — огромная часть предательства», — говорит Доарс, поэтому она призывает человека, который обманул, быть предельно честным во всех деталях романа и двигаться дальше, а не только в тех, которые могут повредить его или ее партнеру. в мере.«Мошенник должен быть абсолютно прозрачным и отвечать на все вопросы», — говорит она.

Этот уровень прозрачности должен сохраняться столько, сколько потребуется для восстановления этого доверия; то, что, по словам Элль, было ключом к процессу ее исцеления. «Мой муж отказался от всего, что доставляло мне дискомфорт (например, гулять с мальчиками после работы). У меня был доступ ко всей / всей электронике / электронной почте, паролям и т. Д. Он сказал мне, куда он идет и с кем будет. В краткосрочной перспективе это кажется унизительным, но он понимал, что именно так он собирается восстановить доверие », — говорит она.

«Вам придется на время отложить в сторону другие вещи, и вам действительно придется вливаться в эти отношения, чтобы они имели свежую, прочную, новую основу», — добавляет Элмквист.

Будьте избирательны в том, кому вы рассказываете

Ваша внутренняя реакция может заключаться в том, чтобы вынести на всеобщее обозрение неосмотрительность вашего партнера в социальных сетях, что, по словам Трэвиса МакНалти, LMHC, практикующего во Флориде, является обычным механизмом выживания. «Я видел, как люди в таком положении делали все возможное, чтобы публично обидеть своего супруга», — говорит он.«Часто это делается из-за гнева и с недостаточной ясностью, из-за чего человек, которого обманули, выглядит плохо или сумасшедшим из-за того, как он реагирует» Здорово поговорить с кем-нибудь о том, что вы переживаете, особенно с терапевтом. Но рассказы всем в вашем ближайшем окружении могут иметь неприятные последствия.

«Чем больше людей узнает об этом, тем больше людей будут иметь свое мнение, основанное исключительно на попытках защитить вас от травм», — объясняет МакНалти. «Это худший кошмар терапевта, потому что коалиция и преданность друзей и членов семьи действительно затрудняют продвижение вперед.«Особенно, если вы двое все же решите поработать над этим». Человек, которому изменили, может простить и уйти, но семья все еще хранит сильную обиду, которая обычно оказывает большее давление на и без того уязвимые отношения, которые пытаются «перестраивайся и двигайся дальше», — говорит МакНалти.

Грант нашла поддержку, создав блог «Клуб преданных жен», чтобы общаться с другими, которые также стали жертвами неверности — система поддержки, по ее словам, сыграла большую роль в процессе ее исцеления ». Я создала свой сайт, потому что отчаянно нуждалась в сообществе женщин, которые знали, через что я проходила, и которые не осуждали бы », — говорит она.В нашей культуре не хватает реального понимания того, насколько разрушительна неверность. Может быть очень больно делиться своим секретом только для того, чтобы кто-то ответил, как мой друг: «Ну, я бы не стал с этим мириться» ».

Рассмотрите возможность работы с лицензированным терапевтом

После того, как может быть трудно понять, что делать или даже с чего начать. Если вы чувствуете, что в разговоре с партнером они никуда не денутся, подумайте о работе с лицензированным терапевтом, который поможет направить этот процесс.«Способность терапевта быть нейтральной стороной в разговоре помогает определить, какие основные неудовлетворенные потребности могут быть распознаны и обработаны в отношениях пары», — объясняет Махони. «На этом исследовательском этапе терапии пары часто имеют способность искать понимание, находить сочувствие, имеют больший потенциал для решения проблемы и продвижения вперед».

Я говорю парам, что им придется похоронить свои первые отношения и подумать о том, чтобы начать новые отношения друг с другом.

«После того, как вы поймете [почему кто-то обманул], как вы извлечете уроки из этого и как вы примените это к практическим изменениям? Потому что отношения должны измениться », — говорит Элмквист. «Я часто говорю парам, что им придется похоронить эти первые отношения и подумать о том, чтобы начать новые отношения друг с другом. И в этих новых отношениях вы снова будете вкладывать ту же интенсивность, что и в начале ваших отношений; та же интенсивность познания друг друга, заботы друг о друге и намеренного отношения друг к другу.

Грант и ее муж в конце концов обратились за консультацией к парам после того, как каждый из них работал с отдельными терапевтами. «Наши отношения во многом стали лучше благодаря терапии», — говорит Грант. «Мой муж проявил себя в нашей совместной жизни так, как никогда раньше. Нам очень весело вместе, он гораздо более практичный отец. Терапия помогла ему справиться с большим количеством детских горя, поэтому что его собственные чувства намного более доступны для него «.

«Если вы действительно хотите жить дальше и жить со своим партнером после измены и иметь любовные отношения, это возможно.Я вижу это в своем офисе каждый день », — говорит МакНалти.

БОЛЬШЕ СОВЕТА ПО ВЗАИМООТНОШЕНИЮ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

Как вылечить после измены, по мнению терапевтов

Нелегко лечить после того, как обманули — в конце концов, все, что касается неверности, очень болезненно. одноразовая нескромность, серия микро-флиртов, эмоциональный роман или выяснение того, что у вашего партнера есть тайная семья в Толедо.С каким бы оттенком неверности вы ни столкнулись, совершенно естественно испытывать чувство предательства, гнева и горя. (Среди множества других эмоций, которые могут возникнуть, когда проверяется фундамент некогда прочных отношений.)

Если вы узнали о неверности вашего партнера, находясь с ним в карантине, возможно, вам будет еще труднее смириться с этой новостью. В таком тесном окружении вы, возможно, не смогли бы предоставить себе физическое или умственное пространство, необходимое для обработки ситуации.Но если есть одна вещь, которую профессионалы в отношениях хотят, чтобы вы знали, так это то, что со временем и терпением вылечить станет возможным , независимо от того, присутствует ли это ваш партнер или нет.

Ниже эксперты предлагают 7 шагов, которые помогут вам исцелиться после того, как вас обманули, чтобы вы могли двигаться дальше — с партнером или без него.

1. Обращайтесь внутрь, а не набрасывайтесь

Когда один человек выходит за рамки отношений, это обычно не просто отмахивается от случайного «мы хороши».«Если вас шатает поток информации, который вы на самом деле, не хотели знать, но совершенно очевидно должны были знать, вы можете почувствовать себя в цунами отрицательных эмоций. Но вместо того, чтобы набрасываться на своего партнера, чтобы «сравнять счет», важно отойти и обработать эти эмоции в частном порядке.

«Не торопитесь, чтобы пройти через шок и начальный сбор информации. Время не лечит все раны, но оно даст вам некоторую перспективу.- Мелисса Диварис Томпсон, LMFT

«Вы не хотите принимать импульсивное решение из-за гнева и обиды, о которых вы можете пожалеть позже», — говорит лицензированный консультант по вопросам брака и семьи Мелисса Диварис Томпсон, LMFT. «Найдите время, которое вам нужно, чтобы пережить шок и первоначальный сбор информации. Время не лечит все раны, однако оно даст вам некоторую перспективу ».

Похожие истории

2. Получите поддержку от любимого человека или профессионала после того, как его обманули

Неверность — это особенно одинокий и изолирующий опыт.Хотя мы все можем получить пользу от внутренней работы, когда теряем самоощущение (и мы вернемся к этому через секунду), вам нужны и другие люди, на которых можно опереться. Как бы сильно вы не хотели делиться тем, через что проходите, открытие надежному другу или члену семьи может помочь вам исцелиться после того, как вас обманули.

«Справиться с неверностью в одиночку чрезвычайно сложно и может привести к еще большим страданиям в будущем», — говорит Томпсон. Если у вас есть средства, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью.Даже в карантине сеансы виртуальной терапии и текстовая терапия позволяют получить поддержку, не выходя из дома.

3. Спросите себя, стоит ли бороться за эти отношения.

Неверность не обязательно связана с тем, что человек не любит вас, и нескромность не обязательно указывает на токсичные отношения. (Хотя в некоторых случаях — например, когда ваш партнер зажигает вас газом или иным образом заставляет вас чувствовать себя ответственным за роман — это абсолютно так.) Но если вы знаете, что ваш партнер щедрый, любящий, добрый, и кажется, что он действительно предан делу. Out, отношения могут стоить еще одного шанса.

«Если до измены в этих отношениях было что-то хорошее, то, возможно, стоит остаться там», — говорит Томпсон, и психотерапевт Эстер Перель соглашается. «[Когда спрашивают, почему они обманывают], люди все время говорят вам не о том, что« я хотела найти другого человека », а о том, что« я хотела найти другого себя », — говорит она. В таких случаях Перель считает, что отношения можно спасти, проявив терпение, общение и понимание.

С другой стороны, неверность может стать катализатором, который поможет вам увидеть, что вы и ваш партнер не подходите друг другу.Опять же, терапевт может помочь вам сориентироваться в этом процессе самостоятельно.

4. Общайтесь со своим партнером, особенно если вам нужны факты, чтобы двигаться дальше.

Заманчиво отключиться, когда вам больно, но общение жизненно важно для исцеления после того, как вас обманули. Если вы хотите остаться со своим партнером, откровенный диалог о своих потребностях и чувствах может помочь укрепить ваше доверие к нему. Вы также можете изучить подробности того, что произошло, прежде чем двигаться дальше, в одиночку или вместе.Чаще всего это путешествие, которое лучше всего пройти с профессионалом.

«Найдите психотерапевта, который поможет вам практиковать новый вид диалога — такой, который фокусируется на ваших чувствах и позволяет вам говорить о ваших потребностях», — говорит терапевт по отношениям Тэмми Нельсон, доктор философии.

5. Оцените взаимоотношения, чтобы увидеть, не работает ли что-то не так.

Хорошо, это идет с серьезным отказом от ответственности: вы , а не виноваты, если кто-то вам изменял. Если ваш партнер пытается обвинить вас, говоря, что вы «заставили» его искать других сожителей, это будет несправедливым отклонением.Тем не менее, объективное изучение своей роли в отношениях может помочь вам исцелиться после того, как вас обманули.

«Скорее всего, были некоторые [повторяющиеся] паттерны — как и во всех отношениях — дисфункциональные или негативные», — говорит Томпсон. «[Это] не оправдывает неверность. Однако важно владеть своей собственной частью негативного цикла, который, возможно, был создан между вами и вашим партнером ». Например, предположим, что вы чувствовали, что вы и ваш партнер отдаляетесь, но ни один из вас не начал разговор об этом.Как только вы пролили свет на эту динамику, вы сможете двигаться вперед с новым осознанием важности ясного и честного общения — как в этих отношениях, так и в ваших будущих.

6. Делайте то, что усиливает вашу незаурядность.

Неверность может вызвать чувство неполноценности, а если раньше вы и ваш партнер были слишком жесткими, измена может заставить вас почувствовать себя потерянным. вашей личности. «Много раз, когда кого-то обманывают, он [чувствует], что с ним что-то не так и что его партнер отвергает их», — говорит Томпсон.«Это абсолютно нормально. Что может помочь вам вылечить, так это вспомнить, кто вы, какие дары приносите к столу и каковы ваши интересы ».

Это особенно верно, если вы преуменьшали эти части себя во время отношений. Итак, если вы и ваш партнер всегда были связаны футбольными матчами в колледже, но это означало, что вам пришлось отказаться от занятий рисованием на выходных? Раскрасьте акварели и восстановите свои субботы.

7. Примите решение начать все сначала и вылечиться после того, как вас обманули.

Дайте себе время, чтобы оценить, как вы себя чувствуете, и сделать выбор: остаться или уйти.Возможно, вы даже захотите установить конкретный график, чтобы нести ответственность. Как только вы примете это решение, примите новую энергию и придерживайтесь ее.

Двигаться вперед по своему усмотрению означает установить твердые границы с бывшим и смотреть в будущее. И если вы решите остаться со своим партнером, это тоже потребует нового начала. «Если вы решите остаться вместе с партнером, у которого был роман, найдите время, чтобы вместе изучить новые отношения», — говорит д-р.Нельсон. «Даже если вы чувствуете сильный гнев и боль, вы можете начать все сначала, но это должны быть совершенно новые отношения и новая моногамия». По мнению экспертов, пары, которые стремятся прощать, видят картину в целом и честно общаются, имеют все необходимое для преодоления неверности.

В целом, исцеление — это честный взгляд на состояние ваших отношений и установление контакта с самим собой, при этом предоставляя себе постороннюю помощь и время для обработки. Решить, оставаться с партнером или нет — ну, это решение, которое вам действительно нужно принять самостоятельно.Но в любом случае движение вперед имеет важное значение, даже если вы чувствуете себя в затруднительном положении прямо сейчас.

Она изменила мне, почему я все еще люблю ее?

Автор: Jon Jaehnig

Обновлено 2 марта 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Лаура Анже

Мы можем пожелать, чтобы когда кто-то причинял нам боль, мы автоматически перестали испытывать к нему чувства.Но это не всегда возможно. Даже если кажется, что наши чувства превратились в ненависть, а не в любовь, они по-прежнему остаются чувствами, и они по-прежнему относятся к этому человеку.

Есть много причин, по которым влюбленные причиняют боль друг другу, и неверность может быть самой болезненной. Вы можете чувствовать себя неадекватным или слабым из-за того, что не можете удовлетворить своего партнера и поддерживать отношения. Вы можете чувствовать себя обманутым или сбитым с толку из-за того, как ваш партнер может причинить вам такую ​​боль. Вы можете чувствовать себя одиноким без вашего партнера, которому можно доверять.Однако вы не одиноки. Всегда есть к кому обратиться, будь то член семьи, близкий друг или даже консультант или терапевт.

Неверность — болезненный и душераздирающий опыт

Вы можете обратиться к нам за поддержкой — зарегистрируйтесь сегодня с помощью BetterHelp Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Любовь и неверность

Неверность выводит эмоции на совершенно другой уровень.Боль, которую мы испытываем при таком предательстве, может быть гораздо более сильной, чем боль, вызванная непониманием или недопониманием. Обман — это не гневные слова, сказанные в пылу спора. Обман — это выбор.

Обнаружив, что партнер обманул, мы можем впасть в ярость, мучительную боль, непреодолимый страх и очень неприятную незащищенность. Мы также можем грустить или ничего не чувствовать. Нам может казаться, что мы не знаем, что чувствовать. Когда печаль, страх или гнев закипают, может возникнуть соблазн попытаться заморозить себя, чтобы ничего не чувствовать, даже любви.Диапазон эмоций, которые мы все еще испытываем к этому человеку, может побудить нас делать то, что мы не хотим делать… например, прощать; типа, забери того человека обратно; например, открываемся, чтобы снова обидеться.

В конце концов, как мы уже говорили выше, чувства, которые мы испытываем после того, как нас обманули, — это чувства, которые мы испытываем из любви. Иногда этой любви недостаточно, чтобы пережить боль, но иногда это так.

Источник: unsplash.com

Тонкая линия

Может возникнуть соблазн сказать себе, что единственный способ избежать повторного обмана — это не прощать и не принимать того человека назад.Тем не менее, поскольку мы были эмоционально привязаны, мы не можем перестать любить, скучать и плакать по этому человеку, по крайней мере, не сразу.

Вполне понятно интерпретировать такие колеблющиеся чувства как слабость или нерешительность; и он, безусловно, уязвим, оставляя нас открытыми для дальнейших обид и разочарований. Разумно ожидать появления широкого спектра эмоций, когда мы приходим к пониманию реальности предательства, что может повлиять не только на наши мысли, чувства и понимание в наших отношениях; но это может еще больше заставить нас задуматься, можем ли мы доверять собственному суждению.

Любовь не прекращается только из-за предательства. Чем больше мы эмоционально вкладываем в отношения, тем больший ущерб мы готовы терпеть, чтобы сохранить их. Это вполне понятно. Подлинная любовь вполне может пострадать во благо отношений. Каждый из нас должен определить, хотим ли мы дать нашему партнеру еще один шанс, даже после предательства.

Все зависит от вас

Обман может вызвать чувство неполноценности и бессилия, но вы можете контролировать больше, чем вы можете себе представить.Важно дать себе возможность почувствовать все, что приходит естественно. В самих эмоциях нет ничего «хорошего» или «плохого». Это то, что мы делаем с эмоциями, которые могут быть положительными или отрицательными, здоровыми или дисфункциональными. Так что найдите время, которое вам нужно, чтобы высвободить и обработать все свои чувства.

При этом может быть очень полезно осознать, что гнев, в отличие от большинства других эмоций, не всегда является тем, что мы действительно переживаем. Гнев часто служит вторичной эмоцией, маскируя более фундаментальную или подлинную эмоцию, которую мы действительно чувствуем.Это может произойти из-за того, что более аутентичная эмоция кажется слишком слабой, открытой или уязвимой. Например, ему может быть неудобно узнавать, не говоря уже о выражении, грусть, боль, одиночество, унижение и т. Д. Гнев кажется более сильным, более контролируемым или более агрессивным, чем защитный. Таким образом, несмотря на то, что вполне понятно сердиться на предательство в любых интимных отношениях, будет легче справляться с эмоциями более здоровыми и продуктивными способами, если мы позволим себе осознавать, что мы на самом деле чувствуем.

Мы не хотим, чтобы наш законный гнев превратился в горечь или ненависть. Несмотря на то, что ненависть перед лицом предательства кажется более сильной, чем любовь, в конечном итоге она вредна для здоровья. Как и нежелание прощать. Оба на самом деле более токсичны для нас, чем для другого человека. Независимо от того, какие эмоции мы узнаем, любовь или ненависть, они оба поглощают. Мы не против тратить свое время и энергию на любовь, когда в отношениях все в порядке. Однако, когда что-то не так, мы возмущаемся временем и энергией, потраченными на эту любовь.Так зачем нам тратить время и энергию на ненависть?

Любовь — это положительная эмоция, даже когда нам больно. Ненависти нет, и она отнимет у нас время и силы. В конце концов, когда мы любим, мы можем исцелиться от боли, но ненависть питается сама собой и не умирает легко.

Супружеская неверность — болезненный и душераздирающий опыт

Вы можете обратиться к нам за поддержкой — зарегистрируйтесь сегодня с помощью BetterHelp

Источник: unsplash.com

Любовь — это сила

Предательство надежного партнера, безусловно, одно из самых болезненных переживаний в жизни.Однако позволить себе стать жертвой гнева, злобы и ненависти — еще хуже. Способность любить перед лицом предательства не делает нас слабыми. Это на самом деле делает нас сильными, и то, что мы пережили такую ​​боль, но при этом сохраняем способность чувствовать любовь, свидетельствует о нашей силе.

Нелегко преодолеть горе, которое обязательно приходит, когда нас предает партнер, но это возможно. Иногда боль может быть непреодолимой. Если мы разорвем отношения, одиночество может стать невыносимым.Лучше быть подавленным болью любви и подавленным утратой этой любви, чем позволить ненависти искалечить нас, уводя нас до такой степени, что мы не можем двигаться вперед.

Решение простить не означает, что отношения продолжатся. Важно прощать собственное здоровье и благополучие, независимо от того, что выбирает другой человек и заслуживают ли он нашего прощения. Мы можем простить даже перед лицом того, кто не принимает на себя ответственности за свои действия, признает свои проступки, приносит извинения или просит у нас прощения.Мы прощаем, чтобы высвободить внутреннюю токсичность, которая может превратиться только в горечь и негодование, если ее не остановить.

Однако прощение — это совсем не то же самое, что примирение. Хотя примирение требует прежде всего прощения, прощение не всегда ведет к примирению. Чтобы отношения наладились после неверности, необходимо соответствующее принятие ответственности со стороны неверной стороны и последующее желание исправить ситуацию.Без таких важных характеристик было бы трудно поверить в то, что подобное предательство может не повториться. Но также вполне возможно, что исцеление и примирение после неверности укрепляют многие отношения. Неверность не обязательно означает, что отношения должны прекратиться. Это зависит от двух людей в этих отношениях.

Несколько поощрений, помогающих обрести прощение

Иногда мы путаем прощение с забыванием. Это недоразумение может привести либо к выбору даже не рассматривать предложение о прощении до тех пор, пока наша память о нем не исчезнет, ​​либо к нашему мнению, что прощение, которое мы решили передать, должно быть, не сработало или было законным.

Мы также часто путаем прощение с нашими чувствами. На самом деле прощение — это выбор. Это умышленный акт. Это не имеет ничего общего с тем, что мы чувствуем — к другому человеку или к тому, что он с нами сделал. Мы просто выбираем прощение, потому что знаем, что это самый здоровый вариант. Мы также иногда задаемся вопросом, действительно ли мы простили кого-то, поскольку у нас по-прежнему есть чувства по этому поводу. Правда в том, что наши чувства совершенно не имеют отношения ни к нашему выбору предложить прощение, ни к вопросу о том, действительно ли мы продлили прощение.

Источник: unsplash.com

Иногда самое сложное в том, чтобы справиться со своими чувствами после того, как вас обманули, — это вера в то, что вам нужно противостоять обману. Это важно для отношений, но достижение собственного психического и эмоционального здоровья важнее, особенно потому, что иногда мы не знаем, как мы должны действовать или чувствовать. Вместо того, чтобы пытаться справиться со всем, что вы чувствуете, постарайтесь противостоять своим чувствам индивидуально.Если вы злитесь, попробуйте медитацию или дыхательные упражнения. Если вам грустно, попробуйте заняться тем, что вам нравится. Если вы чувствуете себя одиноким, окружите себя людьми, которые вас поддерживают, а если вы чувствуете себя подавленным, удаляйтесь от этого человека, пока у вас не будет времени осмыслить свои собственные чувства.

В поисках помощи

Если вас предал любимый человек, часто бывает трудно увидеть что-то за пределами боли. Приведенный выше совет — хорошее начало, но его может быть недостаточно, чтобы помочь вам достичь того, что вам нужно.

Если вам нужна помощь, подумайте о том, чтобы обратиться за необходимой поддержкой в ​​BetterHelp. BetterHelp соединяет вас с лицензированными и профессиональными терапевтами и консультантами через Интернет для получения гибкой и доступной помощи. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Меган здорово помогла мне поговорить о моем беспокойстве и проблемах в отношениях и помогла мне получить более четкое представление о моем психическом здоровье за ​​короткий период времени.«

«Год назад у меня были трудности в отношениях, которые сильно повлияли на мое психологическое состояние и помешали моей работе. В какой-то момент я решил попробовать Betterhelp.com. Мой консультант доктор Брюэр помог мне увидеть некоторые вещи, которые я не могла не в одиночку и побудил меня расставить приоритеты. Это было огромным подспорьем для меня в тот момент, что привело к решениям, которым я доволен ».

Движение вперед

Вы можете чувствовать себя одиноким после того, как вас обманули, но это не значит, что вы должны в одиночку справляться со своими чувствами.Обращение к другим может помочь вам восстановиться и двигаться вперед. Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как избавиться от бывшего, которого все еще любишь?

Нужно время, чтобы забыть того, в кого ты влюблен, и это нормально. Самая важная вещь, о которой следует помнить на протяжении всего этого процесса, — это то, что если вы собираетесь вступить в отношения, вы хотите, чтобы они были с кем-то, кто любит вас так же сильно, как вы любите их.Односторонние отношения болезненны и несправедливы, поэтому, как бы вы ни любили этого человека, лучше искать партнерство, которое кажется равным во всех отношениях. Иногда вы можете расстаться по причинам, которые не обязательно связаны с тем, насколько сильно вы любите друг друга. Например, вы могли просить совета о любви, потому что вы расстались с партнером из-за проблем с психоактивными веществами или других проблем с психическим здоровьем. В этом сценарии вы оба можете любить друг друга, но вы знаете, что отношения не были здоровыми.Если у вас похожая ситуация, помните, что вам нужны здоровые и стабильные отношения.

Как перестать любить кого-то?

Если вы боретесь с тем, чтобы по-прежнему любить кого-то, и, кажется, не можете преодолеть это, разговор с терапевтом может быть невероятно полезным. Иногда вы говорите своим друзьям и семье, но они могут сделать не так много. Они могут не знать, что сказать, или могут быть части ваших прошлых отношений, которые вам неудобно раскрывать близким людям.Здесь на помощь приходит специалист по психическому здоровью. Любовные отношения сложны, и консультант или терапевт — это непредвзятый участник, который поможет вам преодолеть эти трудности без осуждения.

Что значит «Я все еще люблю тебя»?

Когда кто-то говорит: «Я все еще люблю тебя», это может означать разные вещи. Прежде всего, человек, который так говорит, пытается показать, что у него все еще есть к вам чувства. В некоторых случаях человек также может пытаться сказать, что хочет снова сойтись с вами, но в других случаях он может говорить, что, несмотря на то, что он знает, что вам лучше жить отдельно, он все равно любит вас.Лучшее, что можно сделать, если кто-то говорит вам это, — поговорить с ним по душам.

Стоит ли говорить бывшим, что вы все еще их любите?

Если вы читаете это, возможно, вы думаете: «Я люблю свою бывшую девушку … но я должен сказать ей?» Это зависит от обстоятельств, но в большинстве случаев разумно проявлять осторожность, если вы думаете сказать бывшему, что все еще любите его. Спросите себя, подходят ли вам эти отношения и хотите ли вы открыть эту дверь, особенно если она вам изменила.

Как узнать, что ваш бывший над вами?

Если ваш бывший влюбился в вас, он, вероятно, не пытается протянуть руку помощи. Конечно, если они не разговаривают с вами, они могут молча скучать по вам, но важно не зацикливаться на этой возможности. Если у вас есть место для этого, вы можете поговорить со своей бывшей девушкой, чтобы узнать, остались ли искры, но если она изменила вам или если все закончилось плохо по другой причине, лучше всего оставить это. один.

Как узнать, любит ли тебя бывший бывший?

Есть несколько вещей, на которые вы можете обратить внимание, если вам интересно, любит ли вас ваш бывший. Первое и наиболее очевидное — они все еще пытаются поговорить с вами, особенно если это кокетливо. Возможно, они захотят остаться друзьями и поговорить с вами, но если они флиртуют, это, вероятно, больше. Более тонкие признаки могут включать в себя, что ваш бывший внимательно следит за вами в социальных сетях, лайкает ваши сообщения или просматривает ваши истории на таких платформах, как Snapchat и Instagram.

Может ли настоящая любовь вернуться?

Настоящая любовь может вернуться, но это зависит от отношений и людей, в которых они участвуют. Иногда вам трудно уйти от кого-то, с кем вы были в отношениях, и чувства остаются. Что-то объединяет двух людей, будь то судьба или сознательный выбор, который люди делают, чтобы найти друг друга. Настоящая любовь реальна, и люди, которые заботятся друг о друге и хотят быть вместе.

Можете ли вы полюбить двоих?

Это хороший вопрос, и ответ зависит от того, кто вы.Если вы полиамурны, возможно, вы состоите в отношениях по обоюдному согласию, когда вы влюблены в нескольких людей. Однако, если у вас были моногамные отношения, и ваш партнер говорит, что любит кого-то еще, можно с уверенностью сказать, что пора уходить.

Как лечить разбитое сердце?

Если вы все еще чувствуете любовь к кому-то, и это доводит вас до такой степени, что вы находитесь в темном месте или не чувствуете себя собой, важно поговорить со специалистом в области психического здоровья.Быть нежным с собой — одно из самых важных дел в это время. Если у вас разбито сердце, расслабьтесь и сделайте усилие, чтобы вернуться туда. Помните, что было время, когда вы жили без отношений с этим человеком. Вы были целы тогда и останетесь целыми и сейчас.

Что означает «Я люблю тебя, но я не люблю тебя»?

Когда кто-то говорит: «Я люблю тебя, но я не люблю тебя», они обычно имеют в виду сообщить, что они по-прежнему заботятся о тебе как о человеке, но о той интенсивности и страсти, которые они чувствовали в начале отношений. больше нет.

Можно ли кого-то любить, а не любить?

Вы можете любить кого-то и не любить, как они к вам относятся. Это означает, что вы определили, что вам не нравится характер человека, но вы все еще испытываете к нему чувства и искренне заботитесь о нем. Вы можете почувствовать неприязнь к своей бывшей девушке и задаться вопросом: «Но если она мне не нравится, почему я все еще люблю ее?» Опять же, любовь — это так сложно. Особенно в случае, если ваша бывшая изменила: «Почему я все еще люблю ее?» разумный вопрос для размышления.Если она изменила вам, она глубоко вас обидела, и даже если вы перестали любить ее как личность в тот самый момент, когда узнали, любовь, которую вы испытываете к кому-то, часто не проходит в одночасье. Вы можете зациклиться и задаться вопросом: «Почему я все еще люблю ее после того, что она сделала?» Сострадайте к себе и помните, что это процесс. Если вы размышляете и с момента разрыва прошло много времени, спросите себя: «Почему я все еще люблю ее?» Иногда, после того как вы немного подумаете об этом, вы можете обнаружить, что просто любите воспоминания и что это не тот человек, с которым вы долгое время счастливы.

Что значит «Я всегда тебя люблю»?

Когда человек говорит: «Я люблю тебя всегда», он обычно хочет выразить то, что чувствует, что будет любить тебя вечно. Большинство людей искренне имеют в виду это в момент, когда говорят это. Как люди, мы постоянно меняемся. Не все отношения должны длиться долго. Если ваш бывший говорит, что все еще любит вас, это нормально. Однако это не значит, что вам нужно быть вместе. Не воспринимайте это как знак того, что вам следует снова с ней встретиться.Ты все еще можешь любить ее,

Может ли бывший влюбиться в тебя?

Если бывший когда-либо говорил вам, что он разлюбил вас в первую очередь, будьте осторожны. Одно дело, если вы и ваш бывший всегда заботились друг о друге, и были просто барьеры, которые вы преодолевали, когда встречались раньше — это ситуация, когда вы вполне могли бы сейчас поддерживать отношения любви. Если ваш бывший утверждает, что влюбился в вас и разлюбил вас, возможно, на него не стоит тратить ваше время; это показывает, что они слабохарактерные и их любовь условна.

Стоит ли рассказывать бывшему, что вы чувствуете?

Обдумайте обстоятельства ваших отношений и то, на чем вы остановились с этим человеком. Это плохо кончилось? Если есть какие-то вопросы о том, как вы себя чувствуете, и вам интересно: «Почему я все еще люблю ее?» Вероятно, лучше держаться на расстоянии. Если все закончится мирно, возможно, стоит протянуть руку помощи.

Как заставить бывшего скучать по тебе, не разговаривая с ним?

Во-первых, спросите себя, какова ваша мотивация, если вы хотите вернуть бывшего в свою жизнь.Как приглашение их обратно в ваш мир повлияет на ваше эмоциональное здоровье? Лучше сосредоточиться на себе, а не на своих прошлых отношениях. Вы не можете контролировать, скучают ли они по вам. Но вы можете сосредоточиться на том, чтобы жить своей жизнью и заниматься тем, что вам нравится. Если ваш бывший должен вернуться в вашу жизнь, он сделает это без вашего ведома. Если вы хотите добиться незаметных успехов, вы можете дать подсказку, разместив его или ее сообщения в социальных сетях. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих прошлых отношениях, самое важное — это ваше благополучие.Вернитесь к любимым хобби, проведите время с друзьями и займитесь делами, которые приносят вам радость. Отношения могут обогатить вашу жизнь, но все начинается с заботы о себе.

Что мне делать, если я все еще люблю ее?

Если ваши отношения закончились, но у вас все еще есть чувства к бывшему, вы можете испытывать противоречие по поводу того, как двигаться дальше. Нереально думать, что вы можете просто разлюбить, потому что вам было больно. Если вам интересно, нормально ли хотеть ее в своей жизни, да.Это может быть вполне нормально. Важно учитывать, как закончились отношения или какие препятствия вам, возможно, придется преодолеть, например, негативные эмоции и чувства, которые могут повлиять на вашу способность общаться, не причиняя большей боли.

Если вы все еще любите ее, но она не заинтересована в восстановлении или примирении ваших отношений, самое сложное — это принять это и научиться двигаться дальше. Для некоторых людей любовь к тому, кто не хочет отношений, может отрицательно сказаться на психическом здоровье и благополучии.

Хотя некоторые люди считают, что время лечит все раны, это не всегда так просто, как ожидание времени, чтобы облегчить боль от любви к тому, кто не отвечает на эти чувства. В этих случаях может быть полезно обратиться за профессиональным советом к консультанту или другому специалисту в области психического здоровья, который поможет вам научиться справляться со своими чувствами по поводу того, как закончились отношения и как двигаться вперед в своей жизни.

Сказать ей, что я все еще люблю ее?

Каждая ситуация уникальна, как и люди.Если вы подумываете сказать ей, что все еще любите ее, возможно, стоит подумать о том, чего вы ожидаете, когда вы скажете ей об этом. Вы надеетесь, что она ответит вам любовью, которую вы чувствуете, и что вы сможете помириться? Хотя нормально по-прежнему любить кого-то, с кем у вас были отношения, не всегда полезно для вашего психического здоровья подвергать себя отвержению. Если ваша бывшая явно нашла способы двигаться дальше и не проявляет интереса к общению с вами, являясь частью вашей жизни, возможно, лучше не говорить ей, что вы все еще любите ее.С другой стороны, если она дала вам повод полагать, что она все еще испытывает к вам чувства, можно подумать о том, чтобы поговорить с ней. Важно помнить, что не следует начинать свой первый разговор с фразы «Я люблю тебя». Вместо этого найдите время, чтобы посмотреть, как она отреагирует на нормальный несложный разговор с вами. Если вы отправляете ей текстовые сообщения, будьте осторожны, чтобы не показаться настойчивым. Люди могут неправильно понять тон или намерения человека в текстовых сообщениях, поэтому внимательно относитесь к словам, которые вы используете.

Как избавиться от бывшего, которого все еще любишь?

Когда отношения заканчиваются, может быть совершенно нормально любить своего бывшего. Однако нужно помнить, что защита собственного психического здоровья и благополучия должна быть приоритетом. Важно помнить хорошие времена, но вы не должны чувствовать, что не можете найти способ двигаться дальше из-за этих воспоминаний. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от бывшего, которого все еще любите:

  • Удалите все, что напоминает вам о них, из вашего окружения. Например, если у вас есть их фотографии, предметы, которые вы купили вместе, или даже одежда, которую они купили для вас, уберите их из виду. Хотя вы, возможно, не готовы отдать вещи или уничтожить их, вы можете по крайней мере упаковать вещи и положить их в труднодоступное место.
  • Удалите их из своих учетных записей в социальных сетях и заблокируйте их адрес электронной почты от своего, чтобы вы не видели никаких сообщений о том, что с ними происходит, и чтобы они не могли отправлять вам сообщения электронной почты.
  • Обратитесь за помощью, если она вам нужна. После разрыва не всегда получается расслабиться. Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с эмоциями, которые испытываете, или задаетесь вопросом, нормально ли по-прежнему любить своего бывшего, может быть полезно обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью, например к психологу. Даже если вам неудобно обращаться за личной консультацией, онлайн-консультации могут быть вам полезны.

Почему я до сих пор люблю человека, который мне изменил?

Просто потому, что кто-то вам изменил или ваши отношения закончились, это не значит, что вы не можете по-прежнему испытывать к нему чувства.Совершенно нормально по-прежнему любить кого-то, несмотря на то, что ему больно или что он отвергнут. Важная часть обучения тому, как двигаться вперед в жизни, — это признавать свои чувства, а не отрицать их.

Если ваши отношения длились долго, возможно, вам будет сложно расстаться. Даже люди, которые были в отношениях, где было насилие в семье, могут по-прежнему испытывать чувство любви к другому человеку. Важно помнить, что вы влюбляетесь не мгновенно, и разлюбить тоже не сразу.Чтобы разлюбить кого-то, может пройти много времени, независимо от того, какую боль его поведение причинило вам.

Как узнать, любит ли вас кто-то еще?

Хотя не все действуют одинаково, есть несколько явных признаков того, что кто-то все еще любит вас. Если другой человек звонит или пишет вам без видимой причины, просто чтобы спросить, как у вас дела, или если он изо всех сил старается сделать что-то хорошее для вас, скорее всего, у него все еще есть чувства к вам. Даже после разрыва иногда нормально продолжать любить своего бывшего.Если ваши друзья говорят вам, что ваш бывший всегда говорит о вас хорошие вещи или спрашивает, как у вас дела, это также признаки того, что они могут все еще любить вас.

Можно ли сказать бывшему, что я все еще люблю его?

В некоторых случаях можно сказать бывшему, что вы все еще любите его. На самом деле, бывают случаи, когда совершенно нормально чувствовать, что вам нужно протянуть руку своему бывшему и выразить свои чувства. Однако, прежде чем обратиться к нему, неплохо было бы подумать, где вы оба находитесь в данный момент своей жизни.Если он ушел, либо не проявляет особого интереса к общению с вами, либо не проявляет никакого интереса к нему, вы можете почувствовать еще большую боль после того, как раскроете свои чувства. Если вам трудно понять разницу между любовью и тем фактом, что вы скучаете по отношениям, вы можете найти терапевта или лицензированного консультанта, который поможет вам разобраться с вашими неразрешенными чувствами. Независимо от того, решите ли вы заниматься индивидуальным консультированием или онлайн-консультированием, вы можете изучить механизмы выживания, которые помогут вам справиться со своими чувствами.

Можно ли сказать бывшей, что я скучаю по ней?

Существуют разные мнения о том, стоит ли говорить бывшей девушке, что вы скучаете по ней, хорошей идеей, но на самом деле это зависит от вашей ситуации. Если ваша бывшая готова поговорить с вами о ваших мыслях и чувствах, вы можете сказать ей, что скучаете по ней. Однако, если кажется, что она намеренно избегает вас или ведет себя так, будто ваши чувства для нее не имеют значения, возможно, лучше будет позволить ей жить своей жизнью, а вы начнете жить своей жизнью без нее.Хотя это может быть трудно принять, боль отвержения может заставить вас чувствовать себя хуже, чем временная боль от решения продолжить свою жизнь.

Как я могу двигаться дальше и быть счастливым?

После разрыва нормально чувствовать, что ты не можешь двигаться дальше и быть счастливым. Если вас обманули, вы также можете столкнуться с чувством гнева или горечи, из-за которых счастье кажется совершенно недостижимым. Еще один фактор, который может заставить вас усомниться в том, возможно ли счастье, — это если вы стали жертвой домашнего насилия.Хотя не каждый, кто переживает разорванные отношения, сталкивается с долговременными эмоциональными проблемами, некоторые люди это делают. Если эмоциональная травма или травма остаются неразрешенными, это может привести к таким осложнениям психического здоровья, как беспокойство, панические атаки, депрессия, расстройства пищевого поведения или другие расстройства, вызывающие привыкание. Если вы испытываете чувство гнева, депрессии или посттравматического стресса в результате ваших отношений, рекомендуется обратиться к лицензированному консультанту.

Чувствуют ли обманщики виноватыми?

Иногда мошенники действительно чувствуют себя виноватыми.Нередко человек, который изменил в отношениях, испытывает чувство сожаления, смущения и заниженной самооценки. Мошеннику не всегда легко рассказать о том, что произошло. Ощущение, что они не могут открыто заявить о своей неверности, может усугубить их чувство вины. Для человека, который обманул, важно найти терапевта или лицензированного психолога, с которым можно поговорить.

Стоит ли прощать читера?

Хотя боль, причиняемая мошенником, со временем может исчезнуть, утверждение, что время лечит все раны, не всегда верно.Удержание прощения может вызвать у вас тревогу или депрессию. Некоторые источники даже предполагают, что горечь или гнев по отношению к кому-то другому может привести к проблемам с физическим здоровьем, таким как высокое кровяное давление или сердечные заболевания. Хотя для некоторых личная выгода прощения может быть очевидна, это не означает, что это всегда легко сделать. Если вас обманули и вы чувствуете, что хотите простить этого человека, вы можете поговорить с кем-то нейтральным, например с психологом или терапевтом.Ресурсы по психическому здоровью могут предоставить вам информацию о том, как обрабатывать свои мысли и чувства, и помочь вам научиться говорить о том, что вы чувствуете, чтобы вы могли принять решение о том, как двигаться вперед с прощением.

Как преодолеть того, кто изменял вам и разбил ваше сердце на миллион частей

Как только вы пришли к выводу, что человек, которого вы любите, обманул вас, в вашей голове, несомненно, проносится масса вещей. Кто это был? Почему они это сделали? Они все еще меня любят? Я все еще люблю их? Куда мы отправимся отсюда? Конечно, каждый человек и отношения разные — вам решать, хотите ли вы вернуть того, кто причинил вам боль, — но если вы решите положить конец этому и хотите знать, как преодолеть того, кто вам изменял, ты не одинок. Многие люди считают, что перспектива забрать обманщику слишком сложна, чтобы проглотить таблетку, и в этом случае единственный другой вариант — отпустить их.

После того, как вы приняли решение расстаться, переходите к следующему шагу. Я не собираюсь лгать вам: избавиться от того, кто вам изменял, может быть нелегко, но это необходимо. На некоторых этапах процесса у вас может даже возникнуть соблазн вернуть бывшего, просто чтобы избежать боли, связанной с окончанием отношений. Но с правильным отношением и большим терпением вы выйдете из этой сложной ситуации намного сильнее, чем были раньше.

Shutterstock

1. Не вините себя

Мало что может так подорвать чье-то доверие, как неверность.Некоторые люди, которым обманули, в конечном итоге считают, что неверность их партнера была вызвана их собственной неадекватностью. По словам семейного терапевта Николь Ричардсон, измена часто является отражением плохого общения со стороны партнера, который обманул. «Возможно, они [не знали], как сказать [вам], что они [не] чувствуют себя ценными, нужными или замеченными», — ранее рассказывал Ричардсон Elite Daily.

Совершенно справедливо чувствовать себя неудовлетворенным отношениями, но, в конце концов, человек, который несчастен, должен сообщить о своих чувствах своему SO.Никто не умеет читать мысли. Если бы они действительно общались и с их точки зрения положение не улучшалось, то они могли бы закончить отношения чисто, вместо того, чтобы обманывать.

2. Получите необходимое закрытие

Закрытие выглядит по-разному для всех, но, несмотря ни на что, важно понимать, что закрытие может происходить изнутри. «Пытаться выследить правду — вот как мы пытаемся вернуть себе контроль, уверенность, здравомыслие и даже закрытие», — сказала ранее Elite Daily Челси Ли Трескотт, тренер по расставанию и ведущий подкаста Thank You Heartbreak .«Важной частью обретения этой точки зрения также является часть, которой часто пренебрегают, и которая требует честности не только от вашего партнера, но особенно от вас самих. Вместо того, чтобы вкладывать всю свою следственную ярость в человека, который обманул, вы должны искать ясности внутри себя ».

3. Перережьте шнур

По словам семейного терапевта доктора Гэри Брауна, после того, как вы сделаете необходимое закрытие, может быть хорошей идеей какое-то время не контактировать с вами. «Дайте четкое намерение не видеть своего бывшего минимум 90 дней», — сказал доктор.Браун ранее сообщил Elite Daily. «Это даст им понять, что это действительно конец, и даст вам время, чтобы скорбеть и зализать свои раны».

Отказ от подписки в социальных сетях может помочь сохранить безопасное расстояние между вами двоими на столько, сколько сочтет необходимым. Это сложный шаг, который многим может быть трудно выполнить, но он может сделать процесс заживления намного более плавным. — сказал доктор Браун.

4. Дайте себе время горевать

Лука Пьерро / Стокси

Вырезать кого-то из вашей жизни сложно.Вы просто не можете стереть некоторые вещи, например, парк, в котором вы впервые поцеловались, или то, как их глаза блестели на солнце. Вот почему вы должны некоторое время оплакивать потерю человека, которого, как вы думали, знали, — но не ожидайте, что вы справитесь с болью в одночасье. «Прощение и горе подобны, поскольку существуют стадии, и вы можете переходить от отрицания к депрессии по мере появления новой информации или причинения боли», — предупредил Ричардсон. Итак, независимо от того, сколько времени на это уйдет, главное — проявить терпение и доброту.

5. Отпустить, когда пора отпускать

Период траура может сильно различаться в зависимости от человека, продолжительности отношений и деталей измены. В идеале со временем боль утихнет, и вы сможете простить своего бывшего — может быть, не полностью, но достаточно, чтобы вы оглянулись на него с некоторым подобием мира по поводу того, как все закончилось. «Прощение не обязательно означает оставаться вместе», — сказал Ричардсон. «Если вы [все еще] задаетесь вопросом, следует ли вам оставаться с партнером, который обманул, ваша интуиция подсказывает вам, что делать.

6. Не оглядывайся назад

Isaiah & Taylor Photography / Stocksy

Как только вы начнете замечать, что чувствуете себя лучше, у вас может возникнуть соблазн проверить своего бывшего, но постарайтесь противостоять этому побуждению. Помните, что все произошло именно так, как было, и никакое количество «следовало бы», «могло бы» это изменить.

Хотя я не могу обещать, что вы в конечном итоге сможете полностью забыть то, что они сделали, независимо от того, насколько вы расстроены в этот момент, вы можете снова испытать любовь.Не позволяйте решениям одного человека мешать вам в будущем открыть свое сердце кому-то другому.

Эта статья была первоначально опубликована

Что делать после того, как вы узнали, что вашего партнера обманули — SheKnows

Информация о том, что у партнера был роман, может потрясти ваш мир и стать эмоционально разрушительным для вас и вашей семьи. В конце концов, это предательство доверия, которое может вызвать множество других проблем, касающихся вашей семейной жизни, вашего будущего и вашего здоровья.В настоящий момент есть смысл в том, что вас могут одолеть эмоции: люди могут внезапно испытать множество чувств после обнаружения неверности, включая печаль, гнев, шок и недоверие. Если ваш партнер изменяет, трудно понять, почему он это сделает, что вы упустили или как это было, но важно то, что вы решите сделать после этого.

Связанная история Действительно ли измена — конец отношений?

Вот несколько советов экспертов о здоровых и продуктивных вещах, которые вы можете делать сразу после того, как ваш партнер изменяет:

Сделайте вдох и позвольте себе плакать или кричать

Слишком часто люди не дают себе места и времени, чтобы просто погрузиться в эмоции и почувствовать их, Пайпер С.Грант, лицензированный клинический психолог, сексопатолог и эксперт по отношениям, рассказывает SheKnows. «Так что, если вам нужно кричать, кричите — в подушку, а не на партнера. Если тебе нужно плакать, позволь себе уйти от этого уродливого плача ».

Обратитесь к надежным друзьям

Обратитесь к другу, который, как вы знаете, может поддержать и не осуждать. «Друзья нередко хотят броситься к вам на помощь и быстро дать совет о том, что вам нужно делать. Это может сбивать с толку и затруднять определение того, что лучше для вас », — говорит Грант.

Попытайтесь понять, почему и как произошла измена

Убедитесь, что вы слушаете и не делаете предположений. «Как бы вы не хотели слышать о конкретных деталях, вам нужно понять, почему ваш партнер сделал то, что он сделал, — говорит SheKnows Бетани Риккарди, эксперт по сексу и отношениям с TooTimid.

Обязательно оцените состояние вашей ситуации

Где вы узнали? Вы в безопасности? Вы чувствуете себя комфортно, находясь на одном месте со своим партнером? В противном случае найдите безопасное место на ночь и сначала позаботьтесь о себе, — предлагает Риккарди.«Когда вы справляетесь с неверностью, все может стать довольно нестабильным, и вам нужно убедиться, что вы находитесь в стабильной среде, чтобы вы могли продолжать заниматься своей повседневной жизнью».

Пройдите тестирование

Если вы и ваш партнер были вместе долгое время и были связаны жидкостной связью (или за пределами использования барьерного метода контрацепции), что часто случается с людьми, которые находятся в долгосрочной моногамной ситуации или людьми, которые были открыты для зачатия, вы хотите Найдите время, чтобы проверить свое здоровье.Запишитесь на прием к врачу и пройдите тест на ИППП — лучше перестраховаться, чем потом сожалеть!

Поймите,

не ваша вина

Это был их призыв жульничать, когда они это сделали, и вы не можете вынести это на себя. «Независимо от ситуации, у вашего партнера были обязательства перед вами, и вы не можете чувствовать ответственность за это», — говорит SheKnows Лори Биццоко, эксперт по взаимоотношениям и основательница Cupid’s Pulse.

Оцените свои возможности

Может быть трудно принять окончательное решение, но начните закладывать фундамент, в каком направлении развиваются эти отношения.«Независимо от того, останетесь ли вы вместе или решите двигаться дальше, на этом этапе вам нужно сосредоточиться на своих навыках преодоления трудностей. Проработайте это, чтобы простить или забыть », — говорит Риккарди.

Дайте себе как минимум 24 часа, прежде чем принимать важные решения

Нет необходимости принимать важные решения немедленно, поэтому дайте себе как минимум 24 часа, чтобы принять важные решения, — предлагает Грант. «Сразу после того, как мы узнаем об измене партнера, мы можем почувствовать, что нам нужно сразу перейти в режим исправления ошибок или принять важные решения, основанные на обнаружении сексуальной неверности.Вместо того, чтобы реагировать, будь намеренным и вдумчивым ».

Переоценить взаимосвязь

Вам следует сделать шаг назад и решить, простительно ли измена вашего партнера. «Если это то, за что вы можете их простить, тогда вам нужно будет поговорить о том, как двигаться вперед наилучшим образом. Если нет, то вам придется действовать как можно лучше », — говорит Биццоко.

По возможности избегайте социальных сетей

«Вы не хотите реагировать в Интернете и писать о том, как сильно вы ненавидите своего партнера, чтобы потом простить его за его действия», — говорит Риккарди.И полная противоположность может быть столь же плохой. «Не публикуйте фальшивые счастливые фотографии, чтобы вызвать ревность у партнера или скрыть, что с вами все в порядке, хотя на самом деле это не так. Держите свой бизнес при себе и дайте себе время, чтобы все обдумать и оставаться в автономном режиме ».

Не пытайтесь отомстить партнеру или действовать мстительно

«Вам действительно больно прямо сейчас, и вы хотите, чтобы ваш партнер причинил то же самое, но не распространяйте боль», — говорит Риккарди. Вы не хотите делать ничего, что нельзя изменить, и, в конце концов, вам не легче будет «отомстить» им.

Примите то, что произошло

«Во многих случаях люди отрицают, что их вторая половинка им изменяет. Отодвинуть проблему в сторону не изменит того, что произошло, поэтому столкновение с проблемой с партнером — лучший способ ее решить », — говорит Биццоко.

Не забывай заботиться о себе

Иногда эти эмоции могут быть подавляющими, и люди могут перестать есть или переедать нездоровую пищу. «Когда вы переживаете что-то настолько эмоциональное, крайне важно постараться позаботиться о себе физически, потому что это только поможет вам справиться со всеми эмоциями», — говорит Грант.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *