Форма ягодиц у женщин: Точка красоты: о чем расскажет форма ягодиц — Спорт

1. «Квадрат»

Квадратная форма ягодиц говорит о том, что их обладательница постоянно стремится к успеху, не боится приключений и не сдается ни при каких обстоятельствах, а также отличается упрямством и настойчивостью. Благодаря вышеупомянутым качествам женщины с квадратной формой ягодиц часто преуспевают во многих областях.

2. «Круг»

Согласно многочисленным исследованиям, женщины с круглой формой ягодиц меньше всего подвержены развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. Обладательницы этой формы ягодиц обычно позитивные, жизнерадостные и независимые люди. Они довольно амбициозны, но боятся неудачи. Кроме того, женщины с круглой формой ягодиц обладают такими качествами, как честность, порядочность и обязательность.

3. «Сердце»

Женщины с ягодицами в форме перевернутого сердца склонны к таинственности и уединению. Они предпочитают искренность в романтических отношениях и обладают большим потенциалом, который постоянно стремятся развивать. Кроме того, женщины с этой формой ягодиц уделяют большое внимание своей внешности, но без фанатизма.

4. «Треугольник»

Треугольная форма женских ягодиц говорит о том, что их обладательница умна, уверенна в себе и обладает таким полезным качеством, как стрессоустойчивость. Женщины с треугольной формой ягодиц способны быстро адаптироваться к различным переменам, которые происходят в их личной и профессиональной жизни, а также спокойно реагировать на внешние раздражители.

Другие формы женских ягодиц

«Волнистые» ягодицы

У некоторых женщин ягодицы имеют форму волны. Это указывает на их способность контролировать эмоции и дисциплинировать разум. Они отличаются сдержанностью, здоровым эгоизмом и предпочитают свои личные интересы общественным вне зависимости от последствий.

Асимметричные ягодицы

Отличительный признак ассиметричных ягодиц — это когда одна ягодица по форме отличается от другой. Обладательницы ассиметричных ягодиц не могут жить в одиночестве, боятся независимости и сильно привязываются к людям. Они неспособны противостоять трудностям жизни, не испытывая при этом стресс и тревогу.

Ягодицы с отличительными знаками

Характер женщины можно определить по отличительным знакам на ягодицах. К ним относятся родимое пятно, целлюлит и прочее. Их обладательницам присуще мужество, но они не любят приключения и трудности. Женщины с отличительными знаками на ягодицах прилагают максимум усилий для выполнения различных задач и обязанностей. Также они способны сдерживать свои чувства и скрывать эмоции, какими бы они ни были.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Форма женских ягодиц и состояние здоровья

Задумывалась ли ты когда-нибудь, что форма твоей пятой точки может достаточно много рассказать о тебе самой? Форма ягодиц напрямую связана с гормонами и здоровьем, поэтому, просто увидев квадратную, округлую, треугольную или сердцевидную попу, можно много сказать о ее обладательнице. «Так Просто!» поведает сегодня, что можно узнать именно о тебе.

Виды женских ягодиц

1. Квадрат
   

   Такая форма ягодиц может свидетельствовать о крепком здоровье ее обладательницы и выносливости.

   Но если тебе не нравится такая форма и ты хочешь немного закруглить свою попу, начни делать упражнения для ног, лежа на боку. Даже простые подъемы ног будут эффективны. Также тебе помогут наклоны и растяжка.

2. Круг
   

   Эта форма говорит об идеальной сбалансированности твоего гормонального фона. Кроме того, 95 % мужчин предпочитают женщин именно с такой округлой попой. Это связано с тем, что у дам с такой формой бедер обычно рождаются умные и здоровые дети. Обладательницам этой формы ягодиц будет легче родить, поэтому мужчины и обращают внимание на такие попы.

   Чтобы подтянуть ягодицы ты можешь делать приседания и такие упражнения, как мостик и болгарский сплит.

3. Сердце
   

   Скорее всего, такая форма попы свидетельствует о дефиците эстрогена. Либо эта проблема уже у тебя есть, либо возникнет в зрелом возрасте.

   Чтобы исправить ситуацию, нужно перейти на правильное питание, делать все виды приседаний или записаться на пилатес.

4. Треугольник
   

   Эта форма также говорит о дефиците эстрогена, что может вызывать резкие перепады настроения, бессонницу, нерегулярные месячные, снижение либидо, упадок сил.

   Чтобы исправить ситуацию, тебе необходимо есть много овощей и фруктов и воздержаться от приема гормональных контрацептивов. Иначе — риск бесплодия и вынужденный прием гормональных препаратов. Необходимо делать упражнения на добавление мышечной массы в нижней части ягодиц. Попробуй приседать с гантелями в руках или делать растяжку.

Это весьма интересная информация, которой стоит поделиться со своими друзьями!

Автор статьи

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

выберите ваш и узнайте, какое

Оказывается, в мире существует всего пять форм женских поп, и каждая женщина обладает одним специфическим типом. Это открытие сделал хирург Мэтью Шульман, который за время своей работы исследовал 50 тысяч представительниц прекрасного пола из 35 стран мира. Можно с уверенностью сказать, что этот человек разбирается в пятой точке, как никто другой.

Как рассказал Шульман, ему удалось классифицировать следующие типы: грушевидный, треугольный, квадратный, круглый и тип «перевёрнутое сердце». Форма женской попы, по словам хирурга, зависит от положения тазовых костей, распределения жира, размера ягодичных мышц и того, как мускулы соединены с бедренной костью.

Звучит очень научно. Давайте разберемся с каждым типом и определим свой, а также узнаем, какое белье подходит для каждой формы ягодиц.

1. Квадратная

Если тазовая кость и внешняя поверхность бедра создают перпендикулярную полу линию, значит, у вас попа в форме квадрата.

Подходящее нижнее белье: такому типу идеально подойдут тонги, трусики танга, бикини, трусы-шорты. Желательно, чтобы это был эластичный материал, который плотно облегает (не путать с «пережимает») ноги.

2. Перевернутый треугольник

Вы можете отнести свою попу к этому типу, если линии от бёдер к тазу развёрнуты внутрь. Доктор Шульман утверждает, что этот тип, как правило, характерен для женщин с широкими плечами и узкими бёдрами.

Подходящее нижнее белье: обратите внимание на трусы-брифы, трусы-шорты, хипстеры или бикини.

3. Форма груши

Ваша попа принадлежит к этому типу, если её самое широкое место — между тазовыми костями.

Подходящее нижнее белье: поскольку такой попе свойственны достаточно широкие бедра, обратите внимание на танга, бикини, трусы-шорты. Словом, на те модели, которые не врезаются в бедра. Также неплохой вариант — бесшовное белье.

4. Круглая

Мягкие и плавные линии этой попы образуют круг. К счастливым обладательницам данного типа относятся Бейонсе и Ким Кардашьян.

Подходящее нижнее белье: выбирайте танга и тонги, а также трусы-шорты и брифы, которые имеют достаточно ткани по бокам. Отдавайте предпочтение тем моделям, которые не делают из одной ягодицы две. В этих же целях выбирайте белье на размер больше.

5. Перевернутое сердце

Этот тип похож на круг с той только разницей, что основной вес приходится на нижнюю часть.

Подходящее нижнее белье: как и в случае с круглой, обратите внимание на брифы, трусы-шорты, танга и тонги.

По материалам: Veronica Collignon

Перевод: Маркетиум

Вот почему нельзя сидеть в туалете более 15 минут

Самые раздражающие черты разных знаков Зодиака

По ягодицам можно определить сексуальность и характер

Пока есть попа — с ней что-нибудь приключится! Попкой можно любоваться, ее можно погладить, а еще… можно на ней погадать, чтобы определить сексуальность и характер возлюбленного!

Полюс левый, полюс правый

•  Левая ягодица — это прожитая жизнь, в окружности и линиях слева зашифрованы интуиция, знания и эмоции.
• Правая ягодица — это дверь в будущее. Она раскрывает таланты человека, цели, мечты и надежды.
• Если левая ягодица больше правой, то все трудности в жизни человека позади. Это удачный вариант для брака.
• Если правая больше — ее хозяину еще предстоит держать суровый жизненный экзамен. Для женщин это могут быть трудные роды, для мужчин — проблемы на работе. Если сложности пугают вас, не спешите вступать в союз с этим человеком.

Висит груша, нельзя скушать

•  Зад, похожий на яблоко, указывает на притягательную, очень уверенную в себе личность. Этот человек умеет наслаждаться жизнью сам и способен доставить райское наслаждение партнеру.
• Грушевидные ягодицы характерны для людей терпеливых и практичных. Секс в отношениях с любимым человеком для них далеко не главное. Возможно, поэтому они отличаются лебединой верностью.
• Мужчина с мускулистой и чуть выгнутой «кормой» в сексе силен, вынослив и напорист. Ни одной юбки не пропустит.
• Девушки с идеально кругленькими попками сексуально активны, но расчетливы и недобры. Поэтому им часто приходится довольствоваться ролью любовниц, а не законных жен.

Седалищная геометрия

• Симметричные складки под ягодицами выдают обстоятельных, уравновешенных и спокойных людей. Влюбляются каждый раз по принципу «раз и навсегда». Любовью могут заниматься как угодно долго, лишь бы объекту обожания было хорошо.
• Асимметричные складки — признак жадности и эгоизма. В постели такой человек думает только о себе. И даже просто спать с ним — сущее наказание, он тащит на себя все одеяло и толкается.

Уши ниже талии

• Хозяин ягодиц, имеющих «уши» по бокам, будет тратить все свои силы на любовь и семейные отношения. Рядом с ним будет уютно, но не ждите от него особого карьерного роста или успехов в бизнесе.
• Девушки с чуть отвисшими ягодицами квадратной формы по натуре очень добры — из них получаются верные жены и заботливые матери. А что касается выполнения непосредственных супружеских обязанностей… В некоторых случаях реальнее летом снега дождаться.

Волосок к волоску

• Волосатые ягодицы бывают у очень добрых и покладистых людей, но выдают их невысокую потенцию и генетическую предрасположенность к болезням, в первую очередь органов, находящихся в тазовой области.
• Оволосение только верхней части ягодиц, над крестцом — признак мутации в генах. Дети от такого отца могут родиться с внешними уродствами или трудным характером. Прежде чем рожать от этого человека, нужно взвесить все «за» и «против».
• Сочетание рыжих волос на голове с черными на ягодицах бывает у людей талантливых и очень эмоциональных.
• Обратное сочетание выдает натуры порочные и даже преступные (часто встречается у сексуальных маньяков).
• Седеющие волосы на ягодицах у мужчины сигнализируют, что любовные утехи вот-вот закончатся — подступает импотенция.
• Волосы, редеющие к середине, будто вытертые, выдают коварный характер хозяина — он неусидчив и постоянно ерзает, проявляя готовность сбежать при малейшей опасности. У большинства алиментщиков именно такой тип оволосения.

География родинок

• Родинки на верхних «полюсах» ягодиц встречаются у людей отважных и страстных, способных заниматься любовью в самых разнообразных позах.
• Родинки, расположенные по «экватору», свидетельствуют о серьезных заболеваниях, протекающих скрыто. Требуйте справку, чтоб не подхватить заразу!
• Родинки в нижней части свидетельствуют о проблемах с деторождением. У женщины это признак нерегулярных месячных, а у мужчин — того, что в сперме очень мало подвижных сперматозоидов.
• Людям, у которых родимые пятна спрятаны в складке между ягодицами, судьбой обеспечено творческое и сексуальное долголетие.

Нашли ошибку? Cообщить об ошибке можно, выделив ее и нажав Ctrl+Enter

различных форм ягодиц — и как определить, какой у вас

Не бывает двух одинаковых ягодиц, и если вы когда-нибудь оглядывались на разнообразие предлагаемых ягодиц, то не удивитесь, узнав, что есть такая вещь, как разные формы ягодиц.

Может быть важно знать, какая у вас форма ягодиц, потому что прямо сейчас у вас может не быть той ягодицы, которая вам нужна.

Знать, где вы сейчас находитесь, и сравнивать его с тем, где вы хотите быть, имеет решающее значение, когда дело доходит до постановки целей и разработки плана их достижения.Создание своей лучшей задницы ничем не отличается, так что давайте учиться!

Окурки — они бывают самых разных форм и размеров!

Структура вашего скелета определяет основную основу формы вашего тела, а общая форма, которой вы в конечном итоге добьетесь, определяется распределением жира и мускулов в верхней части скелета. Что касается ягодиц, то основным фактором, определяющим конкретную форму ягодиц, является ваш таз, за ​​которым следует ваше распределение жира, которое в значительной степени определяется генетически.

В целом, для большинства людей, которые не занимаются специальными тренировками ягодичных мышц, мышцы не оказывают большого влияния на форму ягодиц, поскольку ягодицы, как правило, у большинства людей недостаточно развиты.

Самки и самцы, очевидно, имеют очень разные формы ягодиц, но в этой статье основное внимание будет уделено различным типам женских ягодиц.

Просто чтобы вы знали, нет, я не выдумываю эти вещи! Вся эта категоризация чего-то столь непонятного, как форма ягодиц, кажется, изначально пришла из области косметической хирургии.

Косметические хирурги, занимающиеся такими процедурами, как увеличение ягодиц, липосакция и т.п., в конечном итоге отнесли большинство женщин к одной из этих 4 основных категорий формы ягодиц.

Нельзя сказать, что типов / категорий больше нет, но это те, которые кажутся наиболее широко признанными.

Некоторые говорят, что есть дополнительные формы, но иногда лучше просто не усложнять, поэтому в этой статье мы рассмотрим четыре основных.

Большинство пластических хирургов распознают четыре основных формы женского тела:

• Квадрат — Н-образная форма
• Круглый — в форме буквы «C» или «O»
• Сердце / груша — форма «А»
• Перевернутая — V-образная форма

Ссылаясь на изображения выше, вы должны уметь выбрать одну из форм приклада, которая похожа на вашу собственную.Не беспокойтесь, если ничто из этого не соответствует тому, как выглядит ваша ягодица — они предназначены только для использования в качестве ориентира, а огромное количество вариаций в человеческом теле означает, что не все подойдут к заранее определенным категориям.

Квадратная H-образная форма

Эта особая форма вызвана либо более высокими и выступающими тазобедренными костями (у вас могут быть даже провалы в бедрах), либо распределением жира в области «ручки любви». Общий эффект заключается в том, что попа выглядит квадратной и выглядит как прямая вверх-вниз прямо под вашей талией, а не сужается к талии с плавным изгибом.

Итак, давайте посмотрим, как это выглядит на фотографиях…

Н-образная форма ягодиц внизу обусловлена ​​костной структурой таза и бедренной кости (бедренные кости):

Классическая H-образная форма из-за небольшого распределения жира в области «ручки любви» — с небольшим наклоном бедра:

Еще одна H-образная форма ягодиц, опять же из-за более широкого таза, что означает, что талия не так плавно сужается к ягодицам:

Вы можете понять, почему такие окурки сравниваются с квадратной формой:

Круглая форма «C» или «O»

Обычно называемые пузырчатыми прикладами из-за их круглого вида, круглая форма приклада характеризуется распределением жира вокруг щек ягодиц, включая верхнюю часть щек, что при взгляде сзади вызывает эффект округлости.Эта форма часто сидит высоко, если смотреть сбоку, и обычно довольно задорная и полная.

Давайте внимательнее посмотрим на окурки С- или О-образной формы!

Вы должны понять, почему они называются «пузырьковыми задницами» из этого прекрасного примера:

Еще одна веселая пузырьковая задница:

Как видите, у О-образных ягодиц большой объем в щеках и по бокам ягодиц:

Ягодица внизу может быть почти H-образной формы, но у нее много полноты на щеках и она задорная, так что я буду считать ее круглой O-образной!

Сердце / груша в форме «А»

Форма сердца или груши обычно считается самой женственной из форм ягодиц и является результатом распределения жира вокруг нижней части ягодиц и бедер.Это приводит к более сужающемуся виду от линии талии до нижней части ягодиц (отсюда и форма «А» или «перевернутое сердце»).

Накопление жира на ягодицах и бедрах у женщин в первую очередь вызвано гормоном эстрогеном. К сожалению, уровень эстрогена может снижаться с возрастом у женщин, что может привести к накоплению жира вокруг живота и живота, а не на ягодицах.

В сторону старения, давайте посмотрим, почему этой задницей так восхищаются…

Есть кривые? У обладательницы этой задницы в форме сердца есть:

Эта круглая и пузырящаяся задница могла бы иметь почти O-образную форму, но я думаю, что талия сужается к заднице больше как A-образная, что дает классическую форму сердца:

Еще одна А-образная форма; Вы можете увидеть, как жир, накопленный на внешней стороне бедер чуть ниже ягодиц, дает общую форму сердца / груши здесь:

На миниатюрной попке ниже не так много мусора в багажнике, но это еще одна классическая А-образная форма:

И ниже мы можем увидеть, почему многие думают, что эта форма выглядит самой женственной!

Перевернутая V-образная форма

V-образная форма чаще встречается у пожилых женщин, поскольку более низкий уровень эстрогена приводит к смещению жировых отложений от ягодиц к средней части.Это может привести к перевернутой форме, когда основание приклада менее заполнено, чем верхняя часть приклада. Возможно, из-за этого такая форма ягодиц еще и связана с провисанием.

Давайте посмотрим на примеры…

В этой V-образной форме внизу ягодиц мало что происходит:

Перевернутый или V-образный приклад имеет недостаточный объем в наружной части нижней части ягодиц:

Мне эта задница кажется тонкой V-образной, хотя сложно сказать, потому что руки мешают:

Попа внизу может быть почти H-образной, но отсутствие объема в нижней половине ягодиц заставляет меня думать, что она ближе к перевернутой V:

Извините, ребята, но форма мужских ягодиц кажется намного ниже (без каламбура) по сравнению с тем, сколько информации существует о женских ягодицах.

Таким образом, похоже, нет категорий для мужских форм ягодиц, как для женских — во всяком случае, я пока не сталкивался.

Мужские ягодицы по своей сути отличаются от женских — по целому ряду причин (скелет, мускулы, распределение жира) обычно не встретишь попу парня, имеющую форму женской.

Ягодицы самцов, как правило, имеют более «стручковую» форму и обычно не имеют объема, но я также заметил более толстые / округлые окурки.

На потом, это все, что я могу расширить в этой области, но я скоро обновлю эту статью, добавив дополнительную информацию для ребят!

Теперь, когда вы знаете свою форму ягодиц, вы можете лучше начать вносить изменения, которые хотите изменить. Узнайте, как формировать ягодицы, чтобы определить, что вы можете сделать, чтобы улучшить форму ягодиц, а также какие упражнения для ягодиц лучше всего выполнять для вашего типа ягодиц, чтобы создать более округлую и визуально приятную форму.Или попробуйте что-то вроде программы Brazil Butt Lift, чтобы получить более подтянутую и в целом более красивую попу!

Выполняя правильные упражнения, вы можете улучшить форму ягодиц. Хорошая новость в том, что здесь сложно ошибиться — в целом большинство упражнений для ягодиц хорошо повлияют на эстетику ваших ягодиц.

Этот список домашних тренировок для ягодиц — отличный способ начать. Нет недостатка в программах упражнений для ягодиц, но если у вас есть определенные цели или вы надеетесь акцентировать внимание на одних областях больше, чем на других, то возможно, что некоторые упражнения могут быть более подходящими для ваших целей, когда дело доходит до усиление тыла.

Не хотите терять силы в течение недель или месяцев, чтобы попытаться накачать ягодицы, а вместо этого после мгновенного исправления? Нет проблем, есть продукты для вас!

Хотя я больше отношусь к упражнениям по наращиванию ягодиц как к качественному, естественному и постоянному решению для улучшения формы ягодиц, я понимаю, что это может быть не для всех (хотя я, конечно, постараюсь изо всех сил убедить вас!).

Последние тенденции попы (да, я недавно обнаружил, что это вещь) были направлены на получение большей попки / персика, но возможно, что в 2018 году тенденция большой попки начнет терять пар.

Я по-прежнему выступаю за красивую мясистую попку, поэтому, если вы хотите увеличить свою задницу, вот несколько вариантов:

Существует специальное нижнее белье, которое может сделать вашу задницу великолепно — обратите внимание на эти мягкие трусики для женщин или мягкое нижнее белье (для мужчин), в которых ваша задница будет выглядеть лучше всего в тот момент, когда вы наденете пару. Это может показаться глупым, но на самом деле они выглядят довольно хорошо, и очень легко стать верующим (смеется).

Знаете ли вы, что вы можете получить джинсы, которые сделают вашу задницу лучше? Эти умные вещи просто идеально подходят для того, чтобы подчеркнуть то, что у вас есть.

Подходит ли ваша форма ягодиц к вышеперечисленным категориям, или у вас возникли проблемы с определением типа ягодиц? Дайте мне знать, как вы прошли, в комментариях ниже.

различных типов ягодиц у женщин — какие формы ягодиц у вас есть?

“ Какая у меня форма ягодиц? — Всегда ценится всеми. В следующей статье рассказывается о различных типах ягодиц у женщин. ”

Не бывает двух одинаковых ягодиц, и я предполагаю, что вы когда-нибудь оглядывались на разные формы ягодиц.Понимание того, какие формы ягодиц у вас есть, может иметь важное значение, поскольку у вас может не быть той формы ягодиц, которую вы хотите прямо сейчас. Итак, вы можете сравнить задницу прямо сейчас с тем, чем вы хотите быть, это очень важно, когда дело доходит до постановки целей и разработки плана их достижения.

Наши тела разные и уникальные, и наши задницы не исключение. Строение скелета человека определяет основную основу формы тела, так что общая форма, которой вы в конечном итоге добьетесь, определяется распределением жира и мускулов в верхней части вашего скелета.

Что касается ягодиц, то основным фактором, определяющим конкретную форму ягодиц, является ваш таз, а затем следует ваше распределение жира, которое в значительной степени определяется генетически. Кроме того, для людей, которые не занимаются специальными тренировками ягодиц, эти мышцы не сильно влияют на форму ягодиц, поскольку у большинства людей ягодичные мышцы, как правило, недостаточно развиты.

У мужчин и женщин очень разные формы ягодиц, но в этой статье мы сосредоточимся в основном на различных типах ягодиц у женщин.Популярный пластический хирург Мэтью Шульман, доктор медицины, обследовал около 60000 ягодиц из разных стран и заявил, что есть четыре формы ягодиц: V-образная, A-образная, квадратная и круглая. Кто из них вы?

Вся категоризация чего-то столь непонятного, как форма ягодиц, кажется, исходит из области косметической хирургии. Косметические хирурги, занимающиеся такими процедурами, как увеличение ягодиц, липосакция и тому подобное, в конечном итоге отнесли большинство женщин к одной из этих 4 основных категорий формы ягодиц.Нельзя сказать, что типов больше нет, но это те, которые, по-видимому, получили более широкое признание.

Не беспокойтесь, если ни один из них не совпадает с тем, как выглядит ваша ягодица. Они предназначены для использования только в качестве ориентира, и огромное количество вариаций в человеческом теле означает, что не все подойдут к заранее определенным категориям.

V-образная задница означает, что линия от бедер до таза проходит внутрь.Этим типом считаются женщины с широкими плечами и узкими бедрами. Это часто происходит у пожилых женщин, потому что более низкий уровень эстрогена может привести к смещению жировых отложений от ягодиц к средней части тела, что может привести к перевернутой форме.

Совет по упражнениям для ягодиц:

Gluteus Maximus является основным направлением в упражнении в форме перевернутой V-образной формы, и для достижения подъема в этих задних ягодичных мышцах необходимо активизировать его. Рекомендуемое эффективное упражнение — приседания с кубком.

Вы — А-образная форма (некоторые называют «перевернутым сердцем»), если ваша ягодица становится шире ниже бедренных костей. Обычно считается, что это самая женственная форма ягодиц. Отложение жира вокруг ягодиц и бедер у женщин вызвано гормоном эстрогеном. Однако по мере того, как женщины становятся старше, уровень эстрогена снижается, что может привести к накоплению жира в средней части тела, а не в ягодицах.

Совет для упражнения на ягодицы:

Здесь основное внимание уделяется средней ягодичной мышце, так как заднице в форме сердца не так много недостатков в области большой ягодичной мышцы.Таким образом, тренировка подколенных сухожилий и средней ягодичной мышцы поможет поднять область средней ягодичной мышцы и может быть достигнута с помощью приседаний на одной ноге, также известных как приседания с пистолетом.

Это особая форма, когда линия между бедренной костью и внешней стороной бедра проходит прямо, перпендикулярно земле, без наклона наружу или внутрь. Общий эффект — приклад выглядит квадратным.

Наконечник для ягодичных упражнений:

Фокусирующая мышца должна быть на средней ягодичной мышце для ягодиц квадратной формы, так как это может создавать эффект «кекса» на области ручек.Чтобы избавиться от них, используйте упражнения на вращение, такие как выпады с вращением. Выпады с вращением могут тренировать пресс и сокращать талию, нацеливая косые мышцы, а также мышцы пресса.

Круглая форма торца изгибается наружу, а затем внутрь в виде большого персикового круга. Он характеризуется распределением жира вокруг ягодиц, включая верхнюю часть щек, так что при взгляде сзади создается эффект округлости.Бейонсе или Кимми К. — лучший пример.

Упражнения для ягодиц Совет:

Эта особая форма ягодиц позволяет выполнять упражнения для ягодиц, охватывающие все углы, такие как матрица выпада или плие.

После того, как вы получите полное представление о форме ягодиц на основе вышеупомянутых 4 различных типов, вы можете лучше начать вносить необходимые изменения в свои ягодицы.

Узнайте, как формировать форму бедер, чтобы определить, что вы можете сделать, чтобы улучшить форму бедер, и узнайте, какое упражнение для ягодиц лучше всего выполнять для вашего типа бедер, чтобы создать более округлую и визуально приятную форму.Или вы можете попробовать что-то вроде «подтяжки ягодиц» или BBL (бразильская подтяжка ягодиц), чтобы получить более красивую подтяжку ягодиц.

Хотя я больше отношусь к упражнениям по наращиванию ягодиц как к качественному, естественному и постоянному решению для улучшения формы ягодиц, я понимаю, что это может быть не для всех. Вот несколько вариантов, если вы хотите увеличить задницу:

• Специальное нижнее белье, которое может улучшить внешний вид ваших бедер — посмотрите этот лучший подъемник для ягодиц для женщин, в котором ваша ягодица будет выглядеть лучше всего в момент, когда вы потянете пара на.
• Купите брюки или джинсы, которые сделают вашу ягодицу лучше — эта продуманная одежда определенно лучший выбор для вас.
• Примените бразильское увеличение ягодиц (известное как бразильская подтяжка ягодиц) — это означает перенос жира на ягодицы, чтобы сделать форму ягодиц более красивой и упругой.

Привет, задница! Какая у тебя форма?

26.01.2018

Привет, Батт! Какая у тебя форма?

Как это ни печально, но получить идеальное белье для себя так же сложно, как найти идеальный бюстгальтер! Просто потому, что каждая женщина уникальна, в том числе и форма ягодиц.Многие женщины искали нижнее белье, которое сделало бы ее задницу красивой, но на самом деле вам нужно сначала узнать о нем больше. Как только вы узнаете свою форму, получение правильного нижнего белья больше не будет головной болью.

Формы ягодиц у женщин

Теоретически форма ягодиц определяется сочетанием расположения костей таза и бедра, распределения и количества имеющегося у вас жира, а также того, как ваши мышцы прикреплены к бедренной кости.

Хотя существуют тысячи форм ягодиц, которые можно найти, есть 4 распространенных формы ягодиц, в которые впадает большинство женщин:

Квадрат — Н-образная форма

Эта особая форма вызвана либо более высокими и более выступающими костями бедра (если ваш таз расположен высоко и довольно широким), либо большим распределением жира в области «любовной ручки», что даст более заметный провал бедра, чем у других ягодиц. форма. Этот тип ягодиц выглядит квадратной формы и больше похож на прямую, поднимающуюся вверх и вниз прямо ниже талии, а не сужающуюся к талии плавным изгибом.

Круглый — форма «C» или «O»

Обычно называемые пузырчатыми прикладами из-за их круглого вида, округлые окурки характеризуются распределением жира вокруг щек ягодиц, включая верхнюю часть щек, что при осмотре сзади придает округлость. Эта форма часто сидит высоко, если смотреть сбоку, и обычно довольно задорная и полная.

Сердце / груша — форма «А»

Форма сердца или груши обычно считается самой женственной формой ягодиц и является результатом распределения жира вокруг нижней части ягодиц и бедер.Это приводит к более сужающемуся виду от линии талии до нижней части ягодиц, отсюда и форма «А» или «перевернутое сердце» в качестве описания.

Перевернутое — «V»

V-образная форма чаще встречается у более худых женщин с более низким уровнем эстрогена, поскольку более низкий уровень эстрогена приводит к смещению жировых отложений от ягодиц к средней части. Это может привести к перевернутой форме, когда основание приклада менее заполнено, чем верхняя часть приклада.К сожалению, эта форма ягодиц также склонна к провисанию, что чаще встречается у пожилых женщин.

И что теперь?

Мы всегда можем винить в том, насколько нежелательна наша форма ягодиц, но не забываем о том, что мы всегда можем улучшить ее, выбрав правильное нижнее белье. Теперь вы уже должны иметь представление о том, какой у вас тип ягодиц. В следующем блоге мы порекомендуем вам, какое нижнее белье подойдет для разных типов ягодиц.Оставайтесь в курсе!

По-видимому, есть 5 разных типов окурков — какой у вас?

Хотя все мы знаем, что некоторые женщины наделены большими ботинками, чем другие, вы, вероятно, не догадывались, что на самом деле существует множество разных типов ягодиц.

Мэтью Шульман, доктор медицины, пластический хирург из Нью-Йорка, за плечами более 50000 обследований ягодиц, говорит, что на самом деле существует довольно много различных форм.(Он говорит, что исследовал задние стороны, происходящие из 35 разных стран мира.) На основании своих наблюдений он придумал пять классификаций камбузов: квадратный , V-образный , A-образный , круглый и перевернутое сердце .

СВЯЗАННЫЙ: По-видимому, существует 7 типов сисек — какие у вас есть?

Так как же узнать, какой у вас тип туча? Здесь играют роль два основных фактора: форма и размер таза и размер ягодиц (в частности, сколько у вас жира на щеках).Вот разбивка по каждой добыче:

1. Квадрат
Шульман говорит, что это наиболее распространенная форма, особенно у молодых женщин. «В квадратной ягодице бедра и таз одинаковой ширины, что создает очень квадратный вид», — говорит он.

2. V-образная форма
Эта форма наблюдается у женщин с более узкими бедрами и более широкими плечами, так как задняя часть образует узкую V-образную форму.

3. А-образная форма
У женщин с широкими бедрами, скорее всего, будут более широкие ягодицы, которые имеют форму заглавной буквы сзади.

Подпишитесь на новый информационный бюллетень по женскому здоровью, So This Happened, чтобы получать новости о тенденциях дня и исследования здоровья.

4. Круглый
Большие ботильоны, которые можно увидеть на Дж. Ло и клане Кардашьян, обладают определенным качеством, бросающим вызов гравитации, которое Шульман классифицирует как «круглые».

Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

через GIPHY

5. Сердце вверх тормашками
Этот тип более плоский вверху и более объемный внизу щек. «В этой форме ягодицы и бедра относительно круглые, однако во внешней нижней части ягодиц больше объема», — говорит Шульман. «Это очень естественная форма, которая чаще всего встречается на моделях бикини».

СВЯЗАННЫЙ: Вы должны увидеть, как эта женщина очерчивает контуры своей задницы

В конечном счете, независимо от того, какой у вас тип ягодиц, мы говорим «качай ее».

(в / т Cosmopolitan.com )

Gif любезно предоставлено giphy.com

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 типов окурков в мире

Хорошо, прежде чем мы углубимся в это, давайте сделаем шаг назад и напомним себе, что никто не может определять, судить или выбирать, что делать с вашим телом, кроме вас.

СМОТРЕТЬ НИЖЕ: Секретный трюк Ким Кардашьян с тонизирующими ягодицами

Все тела прекрасны, и здесь, по адресу Girlfriend , мы не поощряем позор тела или нездоровый и несчастный образ жизни для достижения определенного физического состояния.

Если вы хотите увеличить попу, придать ей тонус или принять свои изгибы, если это то, что вы решили и делает вас счастливым, то мы любим это для вас.

Но даже с учетом сказанного, наши тела бывают разных форм и размеров, включая наши задницы. На самом деле, по словам пластического хирурга из Нью-Йорка Мэтью Шульман , в мире якобы всего пять типов ягодиц.

По словам доктора Шульман, форма вашей попки определяется тремя ключевыми факторами. К ним относятся расположение костей бедра и таза, размер мышц и способ прикрепления этих мышц к бедренной кости.

Раунд.

Сахарный пейзаж

Это, пожалуй, самая распространенная форма «голевых ворот». Это то, что есть у таких звезд, как Ким Кардашьян, Бейонсе и Дженнифер Лопес.

пл.

Сахарный пейзаж

Квадратная попа — это когда линия между бедренной костью и внешней стороной бедра проходит перпендикулярно земле.Чаще всего это встречается со спортивным или прямоугольным телом.

А-образная форма.

Сахарный пейзаж

Если вы когда-нибудь считали свои ягодицы грушевидными, то, скорее всего, у вас А-образная попка. По словам доктора Шульман, эти ягодицы расширяются ниже тазовых костей.

V-образный.

Сахарный пейзаж

Доктор Шульман говорит, что у женщин с широкими плечами и более тонкими бедрами (например, треугольником) низ имеет V-образную форму. Чтобы узнать, есть ли у вас V-образное дно, проверьте, не наклонена ли линия между вашим тазом и бедрами внутрь.

Перевернутое сердце.

Сахарный пейзаж

5.Перевернутое сердце

Перевернутая задница в форме сердца круглая, но под действием силы тяжести опускается вниз. Он имеет изгиб к внешней стороне бедер, но имеет больший объем в нижней части бедра.

Что вызывает у женщин плоскую задницу? | Живите здоровым

Дженнифер Кеннеди Обновлено 11 апреля 2018 г.

Плоская задница является результатом нескольких факторов, включая генетику и старение. Ваши гены определяют общую форму ваших ягодиц.Молодые женщины в молодые годы откладывают жир на ягодицах, что делает их более полными. В процессе старения происходят гормональные изменения, которые перемещают жировые отложения из задней части тела в желудок. В результате может получиться плоская задняя часть, которая не заполняет одежду.

Derriere Dynamics

Ваши ягодицы состоят из трех групп мышц — большой ягодичной мышцы, средней ягодичной мышцы и минимальной ягодичной мышцы, которые вместе называются ягодичными мышцами. Эти мышцы прикрепляются к тазовой кости. Форма таза определяет общую форму ягодиц.Чем шире таз, тем шире задняя часть. Высокий таз на контрасте выглядит квадратным и длинным. Подкожный жир, называемый подкожным жиром, также является важным фактором. У женщин процент жира в организме выше, чем у мужчин из-за уровня эстрогена. Этот гормон заставляет женщин накапливать жир на бедрах, ягодицах и бедрах в детородном возрасте. Изгиб вашей спины также влияет на подъем ваших ягодиц, при этом больший изгиб делает вашу задницу более приподнятой.

Сигнал осанки

Посмотрите в зеркало, чтобы увидеть, как вы стоите.Если вы сутулите плечи и не встаете прямо, вы не придерживаетесь правильной осанки, что может привести к плоскому низу. Женщины с хорошей осанкой увидят более округлую попку, потому что естественный изгиб нижней части спины приподнимает ягодицы. Чтобы проверить осанку, встаньте прямо, спиной к стене, плечом и спиной вниз, следя за тем, чтобы поясница сохраняла естественный изгиб. Поясница не должна касаться стены. Вы же не хотите, чтобы копчик выглядел втянутым.

Ред. Ваши ягодицы

Генетика и женское старение могут привести к плоской подошве. Менопауза вызывает снижение уровня эстрогена, что снижает количество жира, хранящегося в ягодицах. Наращивание мускулов придает вашей ягодице значительную форму. Настройте свои ягодицы с помощью определенных упражнений. Ходьба, особенно в гору, прорабатывает ягодицы и округляет мышцы, благодаря которым ягодицы выглядят бодрыми.

Если у вас нет доступа к холмам, сделайте паузу во время прогулки и добавьте выпады вперед в подходах по 10 повторений.Сделайте шаг вперед и опустите заднее колено на землю, удерживая переднюю ногу под углом 90 градусов, не позволяя колену выходить за пальцы ног. Старайтесь ходить по 30 минут пять раз в неделю с 20 выпадами на каждую ногу.

Несколько сетов приседаний с собственным весом от 10 до 15 также творит чудеса с вашей задней частью. Стоя, расставив ноги на ширине плеч, согните ноги в коленях, сохраняя при этом прямую спину, как будто собираетесь сесть на стул, а затем встаньте и сожмите ягодицы.Следите за тем, чтобы колени не выходили за пальцы ног. Подъем задних ног также эффективен для тонуса ягодиц. Встаньте, положив руки на бедра, и вытяните одну ногу прямо за собой, пока она не окажется примерно в шести дюймах от земли. Стремитесь сделать три подхода по 10 на каждую ногу.

Eat Smart

Ешьте достаточно калорий, чтобы поддерживать свой текущий вес, если у вас нормальная масса тела. В противном случае сократите 500 калорий в день, чтобы снизить вес, одновременно увеличивая нагрузку, пока не достигнете желаемого веса.Женщинам необходима здоровая масса тела для адекватного распределения жира в ягодицах. Слишком много жира только снижает упругость и форму, над созданием которых вы так усердно работаете с помощью упражнений на ягодицы. Если у вас низкий вес тела, увеличение количества потребляемых калорий увеличит ваш общий вес и может помочь заполнить плоскую задницу, хотя генетика будет влиять на характер распределения веса в вашем теле. Вы можете формировать мышцы с помощью упражнений, но не можете формировать жир.

Какая у тебя задница знаменитости?

Посмотрим правде в глаза: кто не любит красивую задницу Для миллионов людей во всем мире нет ничего лучше красивой, твердой и идеально изогнутой задней части Это определяющая черта тела, которая играет ключевую роль в определении формы и размера человека За последнее… | Подробнее