Как быть счастливым в семье: Как быть счастливым в семье — Дейл Карнеги

Семейное счастье: что это такое и как его обрести | NUR.KZ

Что такое семейное счастье: pixabay.com

Счастье — самое светлое и желанное состояние человека. В счастливой семье это чувство испытывают одновременно несколько человек. Как понять, что семья счастлива? Лучшие психологи мира поделились мнением о том, что такое семейное счастье и что нужно делать для счастливых отношений.

Что такое семейное счастье, в чем его суть

У всех людей разное понимание счастья. Это происходит потому, что у каждого сформировались собственные критерии счастливого состояния. Соответственно, понятие семейного счастья индивидуально для каждого человека. Как психологи и философы определяют эти понятия?

Что такое счастье? Психология определяет счастье как состояние наивысшей удовлетворенности условиями, в которых живет человек. У понятия «счастье» множество граней. Его понимают как:

• благосклонность судьбы;
• радость;
• эмоциональный подъем;
• удачу, везение, фортуну;
• обладание высшими благами;
• достижение высокого положения;
• состояние физического и морального удовлетворения.

Семейное счастье: Pixabay

Вот как философы и психологи описывают состояние счастья:

1. Философ Аристотель в книге «Этика» определяет счастье как деятельность души в полной добродетели.
2. Древний философ Фома Аквинский в «Сумме теологии» пишет, что счастье состоит в восприятии совершенного блага, но в реальной жизни оно недостижимо.
3. Писатель Элизабет Гилберт в книге «Есть, молиться, любить» объясняет, что счастье — это результат работы над собой. Люди должны стремиться к счастью, бороться за него, а когда приблизятся к состоянию блаженства, прикладывать огромные усилия, чтобы удерживаться на плаву и постоянно двигаться на волне счастья вверх.
4. Доктор философских наук Борис Кузнецов в книге «Философия оптимизма» пишет, что люди ощущают себя счастливыми тогда, когда сторонние факторы, которые приносят им счастье, возрастают. В ином случае это состояние исчезает.

Что такое семейное счастье? Известный психолог и писатель Михаил Литвак считает, что в жизни счастливых семей есть три момента:

1. Каждый из супругов имеет собственное дело.
2. Дела каждого члена семьи частично совпадают.
3. Муж и жена имеют полноценный секс, который удовлетворяет обоих партнеров.

Литвак пишет, что счастливая семья возможна тогда, когда у супругов есть совместная деятельность, как, например, у художника Николая Рериха и его супруги Елены, известного религиозного философа. Супруги прожили гармоничную жизнь и оба достигли значительных профессиональных результатов.

Психолог Анна Иотко приводит список признаков счастливых отношений. Вот лишь некоторые из них:

1. Партнеры спокойно смотрят друг другу в глаза.
2. Рассказы о вторых половинках они начинают с положительных качеств.
3. Пара вместе смеется.
4. Партнеры спокойно обсуждают интимные темы.
5. У каждого в паре есть собственные и общие цели.

Что собой представляет счастливый брак? Кандидат психологических наук Наталья Качанова сравнивает счастливые и несчастные семьи. Она объясняет, что в счастливой семье супруги:

• смеются вместе над проблемами, ситуациями и над собой;
• не критикуют друг друга, не отпускают обидных шуток в адрес партнера или детей;
• не контролируют друг друга;
• довольны интимной жизнью;
• не зацикливаются на обязанностях и правилах;
• не делят детей на «твои» и «мои»;
• не жалуются родным друг на друга;
• любят совместный досуг;
• говорят о чувствах.

Писатель Александр Чуйко в книге «Как превратить брак в семейное счастье» пишет, что счастливые семейные отношения возможны только тогда, когда в семье есть понимание, терпение, поддержка, прощение и уступчивость.

Психолог Максим Власов уверен, что для семейного счастья необходимы терпение, ответственность и смысл. Он убежден, что счастливая семья возможна и без страстной любви, так как она быстротечна и не может длиться вечно.

В чем суть семейного счастья? Наиболее важное в семейном счастье то, что все члены семьи должны достигнуть в отношениях идеального баланса стремлений, ожиданий и желаний. Супруги и дети всегда с удовольствием возвращаются домой и уверены в том, что в любой ситуации могут рассчитывать на понимание и поддержку.

В чем секрет семейного счастья?

В том, чтобы делать счастливыми самых близких людей. Как объясняет психотерапевт и писатель Андрей Курпатов в книге «3 главных вопроса. Семейное счастье», люди вступают в брак, чтобы не чувствовать психологического одиночества. Они должны быть вместе, чтобы делать друг друга счастливыми. Когда хотите, чтобы партнер радовал и дарил ощущение счастья, нужно просто сделать счастливым его.

Счастье заразительно. Когда партнер будет постоянно видеть, как лицо мужа / жены светится счастьем, то и сам / сама станет счастливым человеком. Когда люди счастливы и ведут себя как хорошие, внимательные и заботливые супруги, вторые половинки отвечают им тем же.

Советы, как стать счастливой семьей: Pixabay

Как счастливо жить в браке? Психолог и писатель Маргарита Заворотняя в книге «Русские семьи счастливы по-своему» рассказывает, что встретить свое счастье легче, чем его сохранить. Когда люди решают, что встретили «своего» человека, они думают, что без усилий будут испытывать чувство счастья и в дальнейшем. Но чтобы создать счастливую семью, необходимо настойчиво и постоянно работать над собой и над отношениями.

Психолог Ярослав Самойлов рекомендует женам:

• восхищаться мужем;
• часто за все благодарить;
• оставаться улыбчивой и довольной;
• иметь хобби, быть увлеченной;
• следить за внешним видом.

Женщины ценят в мужчинах финансовую и эмоциональную стабильность, умение принимать решения и находить лучший выход в сложных жизненных ситуациях. Чтобы брак стал счастливым, мужчине нужно:

• говорить слова любви, комплименты;
• никогда и ни в чем не сравнивать супругу с другими женщинами;
• взять ответственность за благополучие семьи;
• проводить совместный с семьей досуг;
• много разговаривать с женой и детьми;
• искренне интересоваться жизнью членов семьи;
• решать совместно с женой важные жизненные вопросы;
• в спорах находить компромисс.

Психолог и писатель Павел Зыгмантович считает, что мужчина должен показывать женщине, что она особенная, единственная и неповторимая и делать для нее что-то особенное, значительное.

Максим Власов считает, что чтобы создать счастливую семью, супруги должны:

• стать ответственными;
• взять на себя обязательства;
• интересоваться мнением других членов семьи и считаться с ним;
• не допускают лжи и разногласий.

Супруги должны определить свои проблемные качества и взять их под жесткий контроль, чтобы они не влияли на психологическое состояние других членов семьи.

Что такое счастливая семья (психология): Pixabay

Чтобы все в семье были счастливы:

1. Избавьтесь от негативного внутреннего прошлого опыта, который вызывает страхи.
2. Найдите баланс между личной свободой и взаимной привязанностью.
3. Создайте сексуальные отношения, которые приносят радость.
4. Обговорите страхи, связанные с появлением и воспитанием детей, объединитесь в борьбе с ними.
5. Обеспечьте взаимную поддержку и опору.
6. Не сдерживайте конфликты. Психолог Михаил Лабковский рекомендует сразу говорить о том, что не нравится. Затаенные обиды приводят к недоверию, а конфликты помогают решать возникшие проблемы.
7. Оставайтесь веселыми, жизнелюбивыми и радостными.
8. Проявляйте искреннюю заботу.
9. Совершайте друг для друга романтические поступки.
10. Говорите друг с другом, рассказывайте о своих желаниях.

Научитесь слышать и понимать членов семьи. В счастливых семьях не боятся признать собственную вину или изменить точку зрения. В несчастных каждый отстаивает свою правоту и не слышит других аргументов.

Счастливая семья та, в которой любовь не заканчивается никогда и не ослабевает ни при каких обстоятельствах, а все ее члены доверяют друг другу. Они находят удовольствие в общении друг с другом, а проблемы и неурядицы решают сообща. Все принимают членов семьи такими, как они есть и делают друг для друга все, чтобы увидеть на лицах радость.

Вот звезды, которые построили счастливые семьи:

• Курт Рассел и Голди Хоун;
• Сара Джессика Паркер и Мэттью Бродерик;
• Мерил Стрип и Дон Гаммер;
• Боно и Элисон Хьюсон;
• Дэвид и Виктория Бекхэм;
• Джон Траволта и Келли Престон.

Счастье призрачно и неуловимо. Мнение опытных психологов о этом чувстве помогут разглядеть истинное счастье в собственной семье или найти верный путь к счастливым семейным отношениям. Поставьте перед собой цель, возьмите на вооружение рекомендации специалистов и начинайте строить жизнь, освещенную счастьем.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1611971-kak-zhit-schastlivo-s-muzhem/

Отношения мужчины и женщины. Что мешает быть счастливым

Ещё 100 лет назад мало кто задавался вопросами как, когда и с кем вступать в отношения. Создание семьи определяли обычаи и традиции. Мир изменился: в семье появилось место для личности и её желаний. О том, что влияет на наше поведение в отношениях, читателям «Города Онлайн» рассказала практикующий психолог Наталья Лемешенко.

Парадигма отношений между мужчиной и женщиной ощутимо меняется. Стираются границы социальных ролей. Женщины зарабатывают, а мужчины готовят и пользуются бытовой техникой.

При этом стремление человека не быть одному, а быть в паре, быть сопричастным, быть в отношениях — это естественная потребность. Согласно теории привязанности Джона Боулби, дети рождаются запрограммированными на связь с другими. И если для ребёнка этим другим является мама, то взрослому также нужен другой: но не мама, а партнёр.

Мы разные: мужчина, женщина. И в то же время есть одно общее: мы люди. Меняются только внешние обстоятельства, а внутреннее желание любить и быть любимыми притягивает друг к другу неизменно.

Справка: Наталья Лемешенко — практикующий психолог. Принципы, на которых строится работа специалиста: конфиденциальность; уважение к клиенту и его выбору; принцип «маленьких шагов», когда изменения происходят максимально бережно; ориентир на результат, на реальные изменения.

Какие нужны отношения

 
Современный дискурс об отношениях делится на две противоположные истории.

Первая история: женщине и мужчине рекомендуют отказаться от себя, от своих глубинных потребностей в пользу определенной роли. Он — хозяин, добытчик, а она — хранительница домашнего очага. Роли жестко прописаны. И если не вписываешься, то «ненастоящий мужчина», «плохо вдохновляешь».

Другая крайность, когда говорят о самодостаточности: «я всё могу сама», «мне никто не нужен». Потребности закрывают деньгами. Глубокие отношения, основанные на доверии, — слишком сложно и затратно. Легче и проще любить только себя.

С одной стороны, ставят в зависимость от отношений. На другом полюсе предлагают отказаться от них. Но ни одна история в таком виде не работает. И там и там — боль, непонимание и разочарование.

Выход в том, чтобы перестать смотреть на отношения как на самое важное в жизни. Признать тот факт, что сначала идете ВЫ, со своими желаниям, ощущениями. А потом, как на ниточку, нанизываются разные аспекты: отношения, хобби, дети. При этом также важно не обесценивать отношения, а понимать, насколько они обогащают, делают процесс проживания жизни полнее и ярче.

Моя идея — отношения нужны и отношения важны. При этом важно вступать в отношения с полным осознанием, ЧЕГО вы хотите, каких отношений вы хотите. И тогда становятся возможными зрелые партнёрские отношения. Отношения основанные на понимании разницы друг друга и большой благодарности за вклад каждого.

Разбираемся в себе

 
Причины, по которым сложно создать здоровые отношения, можно разделить на три вероятных источника.

Личная история. Травмирующие события жизни, которые не прожиты, а иногда даже и не осознаны. Это болезненные вещи, которые предпочитаем забыть и не возвращаться к ним.

История семьи. Родители — пример и образец отношения к жизни. И мы не всегда берём у них только самое лучшее.

История рода. Чувства, с которыми проживали свою семейную жизнь наши бабушки и прабабушки нам знакомы лучше, чем мы думаем.

Родовые и семейные сценарии

 

Основная история женских судеб прошлого века — это история потерь и невзгод, где одним из ресурсов выживания было наличие мужчины в семье.

Мужчина — безопасность, еда, деньги, дрова и так далее. А его отсутствие — тяготы и невзгоды. Установки «женщинам нужно много работать, чтобы прокормить семью», «мужчина должен быть всегда рядом» — оттуда.

Если говорить о семейной истории, об отношениях родителей, которые были детьми тех, кто прошёл войну, пережил репрессии и голод, то там тоже было много социального осуждения, было много личного травматического опыта. Например, «вышла замуж — живи», «ты обязана с ним жить».

Вот ещё сценарии из-за родовых травм и, возможно, вы знаете, на что может быть похожа семейная жизнь при таком раскладе:

«семья не для радости, а для совести»; «плохонький да свой»; «мужик в доме есть, можно выжить»; «что люди скажут»; «женщина должна быть терпеливой»; «бей бабу молотом, будет баба золотом»; «все так живут»; и моё самое любимое: «что значит для себя? У вас же дети!».

Детьми мы впитываем это — телом, эмоциями, разумом. Впитываем, не фильтруя страх или радость, напряжение или удовольствие. Это наше. Родное. Пришедшее через мать или отца. И им через их мать или отца. И искренне считаем их своими. Пусть прошли годы. Изменилось многое, но рецепт семейного домашнего пирога остаётся прежним. Так же как убеждения. Вот только внешние обстоятельства изменились. И то, что когда-то позволило выжить, сейчас мешает быть счастливой.

Личные истории

 
Сценарии, по которым мы живём, зарождаются в детстве. «Не везёт в любви», «меня всегда бросают», «у меня ничего не получится» — типичные примеры. В отношениях с партнёрами мы один-в-один повторяем динамику наших отношений с родителями.

Как детские травмы влияют на супружеские отношения? Ответ — напрямую. То, что не прожито, стремится к прояснению, проживанию и принятию.

Приведу общие примеры из практики.

Женщина не знает, что такое быть любимой и тогда от партнёра требуется тонны доказательств того, что она любима и её выбрали. «Я самая красивая? Я самая…? Докажи…».

Мужчина привык быть хорошим мальчиком для мамы и не понимает, чем недовольна жена. «Это же мама».

Папа ушёл рано, тоска по отцу глубока и нет на свете мужчины, которые сможет заполнить эту пустоту. Есть только куча претензий: «Ты меня не любишь. Тебя никогда нет рядом».

Мама властная и точно знает, как и что делать. Тут возможны два варианта: или «как скажешь, так и будет» или «не указывай мне». Оба мало подходят для тёплых семейных отношений.

Тяжелым эхом отдаются родители, которые пили — одновременно страдают практически все аспекты семейных отношений. Двойной удар, если у обоих партнёров. Тогда это больше похоже на «кто кого».

Группа «Замуж не напасть…»

 
Сложно создать отношения или невыносимо находится в них? Ваши отношения похожи на заезженную пластинку, только партнеры меняются, а ситуации повторяются? Прекрасный муж, но посещают мысли о разводе? Устали от одиночества и создание семьи кажется выходом? В группе «Замуж не напасть…» вы сможете найти ответы на эти и другие вопросы об отношениях между мужчиной и женщиной.

Курс «Замуж не напасть. ..» — это пять очных встреч, на которых будем планомерно и методично разбираться: где ваши чувства и желания, а где семейные сценарии и личные травмы. Будем внимательно и бережно смотреть в несколько слоев: в семейную систему, в отношения папы и мамы и в личные истории.

Основная задача курса — найти себя, осознать свои желания, свои потребности от отношений, очистить их от наносного слоя семейных динамик и личных травм.

Курс будет полезен для тех, кто:

Встречи проходят один раз в неделю.

Первая встреча — это установочная встреча. Знакомимся, определяем цели на ближайшее время.

Вторая встреча посвящена тому, как родовые истории повлияли на наши отношения с мужчинами.

Третья встреча посвящена тому, как история отношений родителей повлияли на наш выбор мужчин и женщин, на выбор партнёров, на модели поведения.

Четвёртая встреча — схема личных историй. Завершаем отношения. Убираем проекции из партнёров.

На последней пятой встрече подводим итоги. Решаем, что берём с собой в дальнейшую жизнь. Смотрим, что было хорошего в прошлом, что из этого понадобится в будущем. Либо принимаем решение о принципиально других отношениях. Это простройка на будущее.

На встречах «Замужем не пропасть…» я мало говорю, теоретической информации ровно столько, сколько нужно, чтобы человек понимал, что делает. Все остальное — упражнения. Каждым упражнением как будто снимаем очередной слой и продвигаемся к пониманию себя, к выстраиванию здоровых отношений сначала с собой, а потом и с партнёром.

Контактная информация

 
Подробнее о Наталье Лемешенко

Соцсети: instagram.com/n.lemeshenko/

Запись в группу «Замуж не напасть…»

Качества счастливой семьи: 11 главных

Если задаться вопросом, каковы должны быть качества счастливой семьи, то окажется, что ответить на этот вопрос очень сложно. Это и понятно: у каждого свое собственное представление о счастье. И, соответственно, о счастливой семье тоже. Конечно, при желании все эти гипотетические ответы можно свести к какому-то общему знаменателю. Например, будет безусловно верным, что счастливая семья – это такая семья, в которой каждому ее члену хорошо и в физическом, и в душевном, и в духовном плане, в которую каждый ее член всегда возвращается с радостью и тоскует, оказавшись вдали от нее.

Все это правильно, но такие определения счастливой семьи слишком общие. А вот если задуматься над этим конкретнее? Каковы, так сказать, те самые «кирпичики», из которых складывается счастливая семья? Давайте поищем ответ на этот актуальнейший вопрос.

Любовь

Может ли быть счастливой семья, в которой нет любви? Конечно же, нет. Любовь – это тот самый «цемент», который соединяет и сплачивает всех членов семейства. При этом следует понимать, что любовь – понятие широкое и многогранное. Она подразделяется на разновидности:

• любовь супругов друг к другу;
• любовь матери и отца к детям;
• любовь детей к родителям и друг к дружке;
• любовь младших членов семьи к старшим и наоборот.

И если хотя бы одного из перечисленных видов любви в семье не будет, такую семью нельзя назвать счастливой.

Поддержка

Счастливая семья – это такая семья, в которой каждый ее член всегда готов прийти другому ее члену на помощь – в чем бы такая помощь ни заключалась:

• помочь в каком-то трудном деле;
• поухаживать за младшим ее членом или больным;
• что-то подсказать или посоветовать;
• предостеречь от какого-то опрометчивого шага;
• да и просто побыть в роли той самой «жилетки», в которую всегда можно выплакаться.

В общем, без всесторонней поддержки счастливой семьи быть не может.

Уважение личности

Если в семье все друг друга угнетают, каждый старается унизить другого с тем, чтобы самому быть главным, никто не видит друг в друге личность и, тем более, не желает или не умеет замечать ее прав – то о каком семейном счастье может вестись речь?

И наоборот. Если в семье уважают друг друга, ценят личность каждого, с пониманием и терпением относятся к особенностям характера друг друга, то в этом случае вполне можно говорить о семейной гармонии. Ну а где гармония, там и счастье.

Конечно же, нередко бывает, когда какая-то личность в семье – отрицательная. То есть, ведет себя неправильно и предосудительно, совершает дурные поступки, имеет нехорошие и опасные пристрастия. В этом случае такому «отщепенцу» следует всячески помогать. Стремление других членов семьи наставить «дурную овцу» на путь истинный – это также уважение личности этой самой «овцы». Если бы не уважали, то и не стремились бы помочь.

Общие интересы

Если у семьи имеются интересы, которые в той или иной степени разделяют все члены семейства, то здесь также вполне можно говорить о семейной гармонии, которая, как известно, есть синоним семейного счастья. Такие интересы могут быть самыми разными:

• вера;
• хобби и увлечения;
• творчество;
• путешествия;
• чтение книг или совместный просмотр фильмов;
• сад, огород, другое семейное хозяйство;
• семейный бизнес и т. д.

Все это сплачивает семью, делая ее единым целым. А сплоченность стоит совсем недалеко от счастья.

Разумеется, интересы интересам рознь. Есть такие семейные интересы, которые, наоборот, разъединяют, а не сплачивают, делая семью несчастной в целом и каждого ее члена в отдельности тоже. Например, у семейства карманных воров также присутствуют определенные семейные интересы. Ну и где здесь счастье? Но это, конечно, крайний случай.

Доверие

Без доверия счастья не бывает. В самом деле: может ли быть счастливой жена, не доверяющая мужу и терзающая себя сомнениями по поводу его верности? Могут ли быть счастливы родители, подозревающие, что их сын или дочь – врут? Может ли чувствовать себя счастливым ребенок, которому родители говорят одно, и на его глазах делают что-то противоположное? Может ли чувствовать себя счастливой престарелая бабушка, когда ей намекают, что она – обуза для других членов семьи?

Все это вопросы, не требующие ответа, потому что он и без того ясен. Недоверие разъединяет. Без взаимного доверия семья счастливой быть не может. Следовательно, чтобы семье быть счастливой, все ее члены должны друг дружке доверять. И изо всех сил стараться не совершать поступки, которые могут вызвать недоверие.

Умелое распределение семейных обязанностей

Если на плечи кого-то из членов семьи ложится основная часть семейных хлопот, а другие отлынивают от работы – это несправедливо. А несправедливость и счастье совместно существовать не могут.

Следовательно, чтобы семья в целом и каждый ее член в отдельности чувствовали себя счастливыми, необходимо все семейные обязанности выполнять сообща. У каждого члена семьи должен быть свой участок работы. Кто-то – убирает в доме, кто-то – готовит, кто-то – делает работу во дворе или в саду. Ну и так далее. Как говорится, кто на что способен и кому что нравится. Такое разделение семейных обязанностей во многом условно, но принцип, думается, понятен.

Конечно же, справившись со своей работой, ничуть не зазорно помочь другому члену семейства в его обязанностях. Разумеется, без насмешек и упреков в том смысле, что вот, мол, мне приходится, кроме своей работы, делать еще работу и за тебя. Помощь должна быть искренней и бескорыстной. Искренность и бескорыстность – важнейшие качества счастливой семьи.

Семейные традиции

Это – особая тема для разговора о семейном счастье. Во многих семьях такие традиции насчитывают буквально-таки несколько веков, передаются из поколения в поколение. А почему? А потому, что они – объединяют. Даже если это совсем немудрящая, бесхитростная традиция, все равно с годами в ней начинает видеться особый смысл. Вот, дескать, еще мои прадедушка и прабабушка блюли эту традицию – значит, она действительно того стоит.

Семейные традиции бываю разными, у каждой семьи они свои. Например:

• семейный ужин по субботам или в какой-то другой день;
• вечерние посиделки у камина или на крылечке;
• совместная встреча Нового года, Рождества или другой даты;
• совместные воспоминания о каком-то давнем семейном случае;
• периодическое рассматривание старых фото или чтение старых писем и пр.

Семейные традиции – это еще и связь поколений. Не может считаться счастливой семья, не помнящая и не почитающая своих предков. Такое понимание семейного счастья присуще практически всем земным народам. А, значит, в этом и впрямь таится некий сокровенный и великий смысл.

Интимные отношения между супругами

Конечно, на первый взгляд может показаться, что эта сторона семейной жизни касается исключительно мужа и жены, и никак не задевает других членов семейства. В известной степени так оно и есть. Но…

Когда у супругов что-то не ладится на этом «фронте», почти неизбежны всяческие размолвки, упреки, высказывание обид и подозрения. А то и полноценные ссоры. Все это, так или иначе, сказывается на общей семейной атмосфере. Мать нечаянно может сорваться на ребенке, тот в ответ нагрубить ей или отцу… Получается напряженная семейная атмосфера. А для счастья, наоборот, необходимо спокойствие и умиротворение.

Поэтому гармония в интимных отношениях между супругами – во многом залог общего семейного счастья.

Отсутствие ссор

Где присутствуют постоянные ссоры и скандалы, битье посуды, разговоры о разводе и прочая семейная драматургия, о счастье говорить не принято. В самом деле – какое уж тут счастье? В этом случае каждый член семьи по-своему ощущает себя несчастным. Муж и жена – потому что не могут ужиться вместе, дети – потому что не получают должного внимания и родительской любви, престарелая бабушка – потому что ей кажется, что она неправильно воспитала сына или дочь, кот – потому что его забывают кормить, зато награждают пинками, чтоб не путался под ногами.

В общем, несчастны все. А почему? А потому что ссоры. Они просто разъедают семью изнутри. Какое уж тут счастье?

Свободное высказывание собственного мнения

Забитость и зашуганность каждого члена семьи никак не способствует семейному счастью. В самом деле: когда, допустим, жена то и дело слышит от мужа грубые окрики или насмешки в ответ на попытки высказать собственное мнение по какому-нибудь вопросу, это ведет не к семейному счастью, а, наоборот, к семейному тупику. Или такой пример. Ребенок, попытавшийся высказаться по поводу какой-то проблемы получает в ответ грубое родительское: «Замолчи, не твое дело!» или родительский подзатыльник. Ну и что дальше? А дальше – ребенок «уйдет в тень». То есть, будет жить сам по себе, не пытаясь больше советоваться с родителями, наделает, скорее всего, много житейских ошибок.

А все почему? А потому, что в семье не принято делиться собственным мнением и выслушивать друг друга. Нельзя быть счастливым с завязанным ртом.

Отсутствие вредных привычек у кого-то из членов семьи

Это – аксиома. Невозможно чувствовать себя счастливым, если кто-то из семейства подвержен дурным привычкам и наклонностям. Самое страшное, что таких привычек может быть множество:

• алкоголизм;
• наркомания;
• склонность к воровству и прочие уголовные наклонности;
• нежелание работать или учиться;
• неверность кого-то из супругов;
• антисоциальное поведение;
• чрезмерная грубость или жестокость.

И так далее, всего и не перечислить. При этом любая из нехороших наклонностей кого-то из членов семьи непременно сказывается на другом ее члене. В самом деле: можно ли чувствовать себя счастливым, если отец – пьяница или старший брат – вор? Чтобы семье быть счастливой, необходимо каждому ее члену вести нормальный, правильный образ жизни. Видите, как все просто?

Дополнительно о советах для счастливой семьи говорится в этом видео. Обязательно посмотрите его.

Семья – это самое дорогое, что может быть у человека

Семья – это самое дорогое, что может быть у человека. Величайшее в жизни счастье — это уверенность в том, твоя семья тебя любит, любит за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть. Залог семейного счастья в доброте, откровенности, отзывчивости.

Семья – главная ценность любого общества. Это крепкий дом, это дети и внуки, это наша поддержка и опора, это самое дорогое, что у нас есть. Залог семейного счастья – это создание и поддержка гармоничных, теплых взаимоотношений, основанных на доверии, уважении и любви. Крепкая дружная семья дает человеку силы, помогает в трудную минуту. От взаимоотношений в семье зависят и наши отношения в обществе. Создание полноценной семьи – дело нелегкое, но необходимое каждому.

Семья, в которой есть душевное согласие, готовность вместе преодолевать все трудности — это настоящая защита и опора для человека. Это самое дорогое, важное и хрупкое, что есть у человека. На протяжении всей жизни наши родные поддерживают нас на жизненном пути, помогают советом, в любой ситуации находятся рядом и оберегают нас.

В Ядринском районе много замечательных семей. Лучшие из лучших удостоены наград. С 2008 года по настоящее время 28 семей награждены Всероссийской общественной медалью «За любовь и верность», с 2011 года по настоящее время 4 семьи удостоены республиканского ордена «За любовь и верность».

Сегодня день чудесный и прекрасный,

Наполнен солнцем, светом и теплом,

Ведь в каждую семью приходит праздник

И счастьем наполняет каждый дом.

Любовь и верность каждому знакомы,

Без них нам в этом мире не прожить,

Важней семьи нет ничего на свете.

Желаем всем в любви и в счастье жить! (автор неизвестен)

Первоисточник: МАУ «Централизованная клубная система» Ядринского района Чувашской Республики

Карнеги Дейл «Как быть счастливым в семье

Когда люди вступают в брак, то лишь немногие начинают изучать психологию семьи, пока не возникнут проблемы. Дейл Карнеги, известный американский педагог, сын фермера, дает универсальные советы, как не превратить семейную жизнь в пытку.

В борьбе мужчины и женщины проигрывают двое, борьба самолюбий не лучшая форма взаимоотношений между супругами. Не будьте тщеславны! Семья и работа должны уживаться вместе.

Зачастую избыток свободного времени приводит к проблемам. Долой свободное время – читайте книги! От нервных переживаний все болезни, в кризисных ситуациях перестаньте волноваться, посмотрите в лицо фактам и действуйте. Работа и профессия – лучшее лекарство от переживаний.

Боритесь с собственными недостатками, а если изменить их вам не под силу превращайте минусы в плюсы и будьте мужественны! Научитесь любить себя таким / такой, какой вас создала природа. Избегайте усталости, расслабляйтесь, и будете хорошо выглядеть.

Путь к семейному счастью тернист, но дорогу осилит идущий.

Отношения между мужчиной и женщиной подобно костру, если не поддерживать его он потухнет, а разжечь намного заново намного сложнее нежели поддерживать.

Дейл Карнеги для многих ставший просветителем, а в чьих то умах просто сложил все по полочкам. Да, как же много он внес в психологию отношений. Оратор-мотиватор — наверное самое подходящее определение его сущности. Когда читаешь книги написанные им понимаешь, что все гениальное просто!

• Не нужно придираться!

Действительно, чего мы добьемся постоянными прдираниями? Да, согласна, что бывают такие случае, когда действия твоего партнера не могут уложиться в твоей голове, но поверьте за частую для него они обычны и привычно, так что кушая как говориться мозг друг другу мы медленно, но верно идем к разладу в отношениях.

• Не пытайтесь переделать своего партнера.

Это бесполезная трата ваших не восстанавливаемых нерв и столь драгоценного времени! Если вы будете подобно кукушки говорить ему одно и тоже, у него в скором времени инстинктивно появится способность пропускать ваши слова мимо ушей. Могу сказать одно, есть уникальная альтернатива переделыванию мужа под свое русло, попробуйте делать тоже самое, наверняка в этом случае он сможет пойти на компромисс.

• Не критикуйте.

Говорю, исходя из своего опыта, не делайте это, особенно при ваших друзьях! Кстати, родные и близкие в том числе, вы всегда помиритесь и все ссоры пройдут, а вот ваши родственники будут помнить как этот редиска обидел их маленькую, самую при самую лучшую девочку))

• Выражайте друг другу вашу искреннюю признательность.

Каждый мужчина по своей природе победитель и добычик, похвала для них высшая награда. Мужчины подобно детям, чувствуют искренность в людях, а если эта искренность будет исходить от любимой, так это в двойне приятнее.

• Оказывайте друг другу небольшие знаки внимания.

Обращаюсь к мужчинам, вы даже не представляете какую радость приносят знаки внемания! Это не ограничивается подарками подаренные просто так, без какого либо повода, К примеру чашка кофе сваренная вами специально для нее, идя с работы домой захватили ее любимые сладости, позвонили ее маме при ней просто узнать как у нее дела и не нужно ли ей помочь чем нибудь, поцеловать на ночь. Все это мелочи из которых складывается наша жизнь.

• Будьте предупредительны.

Обращение к мамам, наши папы тоже нуждаются во внимании, заботе)

• Прочитайте хорошую книгу о сексуальной стороне брака.

Лично я согласна с тем, что идеальная жена не та, у которой сыт муж и чисто в доме, идеальная жена должна быть для своего мужа ВСЕМ, Подругой, другом, советником, любовницей.

Желаю всем счастливой семейной жизни!

Дейл Карнеги предлагает обратить внимание на 7 простых правил семейной жизни, соблюдение которых очень важно и значительно помогло бы более гармоничному союзу двоих.

ПЕРВОЕ ПРАВИЛО : Авраам Линкольн в течение 23-х лет пожинал горькие плоды неудачного брака. Миссис Линкольн изводила его и отравляла жизнь бесконечными жалобами, придирками и недовольством его персоной. По мере возможности Линкольн просто старался избегать присутствия своей супруги.

Одна из основных причин ухода мужей из семьи – нескончаемые придирки и недовольство жен. Если вы хотите этого избежать, соблюдайте правило первое: “Не ворчите!”

ПРАВИЛО ВТОРОЕ : “Я могу совершить массу глупых поступков в жизни, но никогда не женюсь по любви,” – говорил Дизраэли, английский государственный деятель. После 35 лет он сделал предложение богатой вдове Мэри Энн, которая была старше его на 15 лет. Она знала, что он женится на ней из-за денег и попросила подождать 1 год, чтобы изучить его характер. И этот брак был одним из счастливых.

Она была обычной – ни молодой, ни красивой, ни особенно умной. Но была гениальной в искусстве обращения с мужем. Ее дом был для него тихой гаванью, где он мог дать полный отдых своему уму. Она была его другом, советчицей. Мэри Энн всегда была уверена в том, что его ждет удача. Даже свое богатство она ценила только потому, что оно облегчало его жизнь. Тридцать лет она жила только для Дизраэли. А он был благодарен ей за все это.

Какой бы глупой или легкомысленной она ни выглядела в обществе, он никогда не критиковал ее, не упрекал и всегда яростно вставал на ее защиту. Она никогда не уставала с восхищением говорить о своем муже. “Мы были женаты 30 лет, и я никогда не чувствовал, что она мне надоела”, – говорил Дизраэли. Со своей стороны он никогда не скрывал, что Мари Энн занимала в его жизни важнейшее место.

Следуйте правилу второму: не пытайтесь перевоспитать своего супруга или свою супругу.

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ : английские государственные деятели Дизраэли и Гладстон спорили по каждому дикуссионному вопросу, но одно у них было общим – счастье в личной жизни.

Вильям и Кэтрин Гладстон прожили вместе 59 лет во взаимной преданности и привязанности. Гладстон никогда ничего не критиковал дома и старался деликатно воздерживаться от этого.

Более 50 % браков разрушаются из-за бесполезной и нудной критики. Третье правило: не критикуйте супруга.

ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ : мужчины должны выражать свое одобрение по поводу того, как женщина выглядит. Для женщины это очень важно. Когда 98-летней бабушке Карнеги показали ее фотографии в молодом возрасте, будучи не в состоянии хорошо увидеть свое изображение, она задала вопрос: “А в чем я была?” Во Франции молодых людей из высшего круга обучают тому, чтобы они выражали свое восхищение женщине по поводу ее платья или шляпы несколько раз за вечер.

Не стесняйтесь и не забывайте похвалить жену за вкусную еду, не бойтесь показать жене, какое она имеет значение для вашего счастья. Искренняя преданность дает ощущение счастья.

Выражайте искреннее восхищение достоинствами супруга – правило четвертое.

ПРАВИЛО ПЯТОЕ : цветы с незапамятных времен – символ любви. Они не слишком дорого стоят. И тем не менее мужчины так редко приносят цветы домой. Почему обязательно нужно ждать, когда ваша жена окажется в больнице, чтобы принести ей немного цветов? Почему бы не принести ей несколько роз, скажем, завтра вечером? Вы любите эксперименты? Попытайтесь сделать это и посмотрите, что из этого получится.

Смысл незначительных знаков внимания заключается в следующем: они показывают женщине, которую вы любите, что вы думаете о ней, что хотите сделать ей приятное и что ее счастье и благополучие очень важны для вас.

Женщины придают большое значение датам – дням рождения и годовщинам. Мужчина может их забыть, но две даты он должен помнить обязательно: день рождения своей жены и дату своей свадьбы.

Соблюдайте правило пятое – не забывайте уделять внимание супруге.

ПРАВИЛО ШЕСТОЕ : грубость – вот что убивает любовь. Почему-то мы более вежливы с посторонними, чем со своими родственниками. Нам не придет в голову перебить постороннего, вскрывать письма, адресованные нашим друзьям, без их разрешения. Мы позволяем это в отношении самых близких и дорогих нам людей. Самые неприятные, оскорбительные, обидные вещи мы слышим от членов своей семьи. “Мы все страдаем слепотой, когда сталкиваемся с чувствами, отличающимися от наших”. (Уильям Джеймс)

Многие мужчины, которые всегда корректны с сослуживцами, кричат на своих жен, хотя для их личного счастья супружеская жизнь имеет значительно большее значение, чем их деловые успехи.

Соблюдайте правило шестое: будьте вежливы в семье.

ПРАВИЛО СЕДЬМОЕ : несчастные браки могут иметь три причины: половое несоответствие, различие во взглядах на проведение отдыха, денежные затруднения.

Большое количество разводов вызвано сексуальными причинами. Разве не досадно, что в 20 веке, при современном уровне развития и образования, браки расстраиваются из-за неведения в вопросах, связанных с наиболее важными сторонами жизни? Даже пылкие чувства и хорошие намерения мало спасают от невежества в вопросах брака.

Седьмое правило для счастливой семейной жизни гласит – читайте специальную литературу о супружеской жизни, советуйтесь со специалистами.

Еще в середине XX столетия американский психолог и публицист Карнеги Дейл в своей книге «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» описал семь простых правил счастливого брака.

Правило №1 . Никогда ни при каких обстоятельствах нельзя придираться или «пилить» супруга или супругу.

Как ни парадоксально звучит, но именно извечные упреки и придирки способны разрушить даже самый крепкий брак. Но почему-то большинство ошибочно полагает, что вторая половинка обязательно станет лучше, если постоянно упрекать. Не станет! И более того, из-за постоянных скандалов человек может стать хуже, чем он есть на самом деле.

Правило №2. Никогда не пытайтесь изменить своего избранника.

Это бесполезно. Каждый человек имеет свой набор достоинств и недостатков. Лучше сделать упор на положительные качества любимого человека.

Правило №3 . Нет критике.

Ни один человек, находясь в здравом уме и твердой памяти, не будет терпеть критику в свой адрес. Критика – самый надежный способ убить хорошие отношения.

Правило №4. Искренняя признательность – лучший способ продлить отношения.

Почему женщины так стремятся хорошо выглядеть, а мужчины – добиться карьерных высот? Все хотят признательности. Но быт зачастую все обесцвечивает, и вот уже то, что некогда вызывало бурю восторгов, воспринимается как данность. А рутина – страшный враг семейного счастья. Будьте признательны друг другу, и не оставляйте без внимания приятные мелочи.

Правило №6. Будьте предупредительны со своим спутником жизни.

Доброе слово и кошке приятно, а бережное и предупредительное отношение к спутнику жизни – неотъемлемая деталь счастливого брака. Любой мужчина знает, что ласковое и трепетное отношение к любимой, заставляет женщину расцветать. А женщины прекрасно знают, что мягкость и нежность заставляют мужчин закрывать глаза на некоторые прегрешения.

Правило №7. Внимание на сексуальную сторону.

Уж сколько было написано книг, статей и журналов, посвященных этой теме, однако в большинстве семей данный вопрос оставляет желать лучшего. Дисгармония в сексуальных отношениях – не самая редкая причина распада семей. К сожалению, большинство молодых людей, несмотря на колоссальные объемы информации, остаются безграмотными в постельных вопросах.

Не стоит замалчивать о каких-то проблемах или неудобствах. Самый лучший способ – тактично обговорить волнующие вопросы со своей второй половинкой или обратиться к специалисту данной сферы.

Стоит помнить, что страсть со временем проходит, уступая место более крепким чувствам или разводя людей в разные стороны. В любом случае, сохранить долгие семейные отношения будет зависеть от каждого человека.

Как стать мастером общения с любым человеком, в любой ситуации. Все секреты, подсказки, формулы Нарбут Алекс

Семь правил, которые помогут вам стать счастливым

Дейл Карнеги предлагает универсальный метод, который позволяет каждому человеку начать чувствовать себя спокойным и счастливым. Для этого надо всего лишь изо дня в день следовать семи правилам. Вот они.

Первое правило. Наполняйте вашу голову мыслями о мире, смелости, здоровье, надежде, так как наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли.

«Счастье не зависит от внешних условий. Оно зависит от условий внутренних», – говорит Дейл Карнеги. Внутренние условия – это то, что мы чувствуем и что думаем. Может быть, вам кажется, что ваши мысли и чувства не зависят от вас? Это не так. Любой человек в силах начать контролировать то, что приходит ему в голову, и не только контролировать, но и заменять негативные мысли позитивными.

Поверьте, причина как успехов, так и неудач именно в том, каким содержанием наполнены наши мысли. Бывает, что мы даже не обращаем на это внимания. Прислушайтесь к себе и своим мыслям – и, возможно, вы сами удивитесь, а то и ужаснетесь тому, чем наполнено ваше сознание – каким минором, негативом и пессимизмом.

Помните истину: мы таковы, каковы наши мысли. Изменив свои мысли о себе и о мире, можно измениться к лучшему самому и изменить свой мир.

Второе правило. Не тратьте время и силы на врагов. Лучшее, что вы можете сделать, – вообще не думать о них.

Если кто-то поступил с вами плохо или относится к вам с неприязнью – воздержитесь от того, чтобы обвинять или осуждать этих людей. И уж тем более не вынашивайте планы мести, не думайте, как бы расквитаться. Так вы лишь причините вред себе. Вспомните, что недоброжелательные люди и те, кто готов причинять вред другим, обычно становятся такими, потому что в глубине души они несчастны или чувствуют себя ущербными, в чем-то не состоявшимися.

Поверьте, поступив с вами плохо, они наказали сами себя, так как это не принесет им счастья. Они не стоят того, чтобы вы тратили на них время и силы. Если вы из-за них начнете пребывать в негативном состоянии, то повредите себе. Лучше скажите себе, что вы – хороший человек. Пусть ваши враги, если им так это нравится, будут злыми и враждебно настроенными, а вы поблагодарите Бога за то, что не стали таким, как они.

С плохими людьми просто не следует общаться. Забудьте о них, очистите от них и свою жизнь, и свое сознание .

Третье правило. Не ожидайте ни от кого благодарности и не расстраивайтесь из-за неблагодарности.

Имейте в виду: людям свойственно забывать о благодарности. Относитесь к этому спокойно и никогда не ждите, что кто-то будет вас благодарить за ваши добрые дела. Если вы ждете благодарности – значит, вам придется расстраиваться и переживать, когда вы ее не получите. Не лучше ли заранее смириться с тем, что благодарности не будет, и не ожидать ее? Ваша жизнь станет намного счастливее, если вы будете делать добро лишь по той причине, что этого просит ваша душа, а не из-за ожидания благодарности. Вы начнете получать радость от того, что делаете кому-то что-то хорошее. Считайте, что эта радость и есть ваша высшая и лучшая награда.

Но помните: если другие неблагодарны – это не значит, что и вы должны уподобиться им. Воспитывайте в себе способность благодарить, а главное – чувствовать благодарность.

Ведь тот, кто благодарен жизни за все, что она дает, получает в итоге все больше и больше благ. Также приучайте своих детей к благодарности. Научите их благодарить других – тогда они будут благодарны и вам.

Четвертое правило. Считайте благодати, а не свои несчастья.

Может быть, у вас есть привычка жалеть себя, жаловаться на жизнь и переживать из-за того, что вам чего-то не хватает? Дейл Карнеги рассказывает историю человека, имевшего привычку переживать по малейшим поводам. Но однажды этот человек встретил инвалида без обеих ног, который широко улыбнулся и сказал: «Доброе утро, сэр. Прекрасное утро, не правда ли?»

Ему стало стыдно за себя. Он понял, насколько он богат – ведь у него есть две ноги. После этого случая на зеркале в ванной он написал: «Я расстраивался из-за отсутствия сапог до тех пор, пока не встретил человека без ног».

Вместо того, чтобы расстраиваться из-за недостатка чего-то, лучше порадуйтесь тому, что у вас есть. Цените ли вы то, что можете ходить по земле, дышать воздухом, видеть мир? Дорожите ли вы тем, что у вас есть крыша над головой, что вам есть чем утолить голод и жажду? Вы можете каждое утро встречать восход солнца, а ночью любоваться на звезды и не радуетесь этому? Вы живете в прекрасном мире и не замечаете этого?

Перестаньте подсчитывать свои несчастья, начните считать те блага, которые окружают вас буквально со всех сторон, и те богатства, которыми вы одарены, – и ваша жизнь в мгновение ока превратится из трагедии в прекрасную добрую сказку.

Пятое правило. Не подражайте другим – будьте самим собой.

Причина многих несчастий, проблем, а также неврозов и комплексов – в том, что люди сравнивают себя с другими и пытаются подражать кому-то вместо того, чтобы позволить себе быть самим собой. Вспомните, что вы – уникальный, неповторимый человек и ценны именно своей уникальностью. Поэтому нет смысла переживать, что вы не такой, как другие. Начните гордиться этим! Никогда никому не подражайте. Поверьте, у вас масса достоинств, которых нет у других людей. У вас есть нераскрытые таланты и способности, у вас есть немалые ресурсы интеллекта, которые только и ждут, когда вы начнете их использовать. Отнеситесь к себе с любовью и пониманием. Начните открывать то лучшее, что есть в вас.

Цените себя таким, какой вы есть. Нет в мире выше счастья, чем быть самим собой, никому не подражая и ни с кем себя не сравнивая.

Шестое правило. Если вам достался лимон, сделайте лимонад.

Это правило гласит, что даже неудачу можно превратить в успех, если не сдаваться, не опускать руки и подумать, что хорошего можно извлечь из обстоятельств и событий, кажущихся неблагоприятными. Вспомните, что нет худа без добра. Иногда неприятности происходят для того, чтобы мы «проснулись», начали активно искать выход и нашли в итоге что-то хорошее.

Помните, что любой крупной удаче сначала предшествуют неприятности. Воспринимайте их как вызов, который бросает вам судьба. Примите твердое решение найти в неприятностях хоть что-нибудь хорошее, что можно обратить в свою пользу.

У вас мало денег? Значит, вы вынуждены будете получить профессию, которая сможет вас прокормить, стать мастером своего дела, совершенствовать свое профессиональное мастерство, что со временем может привести вас к большому успеху.

Вы заболели и не можете выйти из дома? Используйте это время, чтобы найти новые идеи для своего бизнеса, прочитать нужную книгу или создать какое-нибудь литературное произведение. Кто знает, не станет ли все это основой вашего блестящего будущего?

Вам достался участок земли, на котором ничего не растет? Откройте там ферму по разведению гремучих змей, чей яд и шкурки очень ценятся, и сделайте на этом бизнес. (Именно так поступил фермер, о котором рассказывает Дейл Карнеги.)

Иными словами, в любом минусе старайтесь найти плюсы – и непременно преуспеете.

Седьмое правило. Вместо того чтобы переживать из-за своих проблем, начните дарить радость людям.

Дейл Карнеги уверяет, что всего за две недели мы можем полностью избавиться от подавленности и уныния, если будем каждый день делать какое-то доброе дело. Необязательно это должно быть что-то серьезное и значительное. Доброе дело – это то, что заставляет другого человека улыбнуться. Похвалите кого-то, сделайте комплимент, подарите какую-нибудь забавную вещицу, пригласите друга на чаепитие…

Так просто ежедневно делать что-то, что принесет радость другому. Начинайте каждый свой день с обдумывания, кого и чем вы можете сегодня порадовать. И обязательно осуществляйте ваши планы. Через две недели от вашей подавленности и депрессии не останется и следа, вы обретете самое счастливое расположение духа.

Из книги Искусство торговли по методу Сильва автора Бернд Эд

Из книги Собеседование от А до Я автора Head Hunter

Вещи, которые помогут успешно пройти собеседование Зачастую, принимая решение о приеме на работу, руководитель исходит всего из двух факторов — текста резюме и вашего поведения во время интервью. В конечном счете, он не знает, как вы себя зарекомендовали на прошлой работе,

Из книги Я – это Я [или Как стать счастливым] автора Мольц Максуэлл

Глава 7. Как стать счастливым В этой главе я хочу поговорить с вами о счастье, но не с философских, а с практических позиций. Джон А. Шиндлер предложил следующую формулировку: «Счастье – такое настроение, при котором нами большую часть времени владеют приятные мысли». И я не

Из книги Как управлять другими, как управлять собой. автора Шейнов Виктор Павлович

1.2. ТРИНАДЦАТЬ ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ УБЕДИТЬ

Из книги Семейные секреты, которые мешают жить автора Кардер Дэйв

Навыки, которые помогут восполнить недостаток близости Если вам удалось пережить горькую правду о ваших душевных ранах, которые вы обнаружили, исследуя самого себя, то примите мои поздравления! Следующий раздел заключает в себе добрые вести: все поправимо. Бог желает

Из книги Как стать счастливым автора Щемелинин Константин Сергеевич

Как стать счастливым Часть 1 Образование

Из книги Разбуди в себе исполина автора Роббинс Энтони

ЧАСТЬ III. Семь дней, которые помогут сформировать вашу жизнь 19. Эмоции: секрет успеха ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Ваш результат: взять под контроль свои постоянные эмоции и начать сознательно и намеренно заново формировать ежедневный уклад жизни. Без эмоционального успеха нет истинного

Из книги Прощаю себе. В 2 тт. Том 2 автора Виилма Лууле

Из книги Язык любви, счастья и понимания автора Виилма Лууле

Как стать счастливым У меня часто спрашивают: как стать счастливым? Отвечаю: «Для этого нужно стать человеком». Что значит – стать человеком? Ведь мы и так люди.Быть человеком значит придерживаться своей половой роли. Мы являемся на свет мужчиной либо женщиной – по своему

Из книги Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха автора Шапарь Виктор Борисович

Психология успеха, или Как стать счастливым

Из книги Золотая книга лидера. 101 способ и техники управления в любой ситуации автора Литагент «5 редакция»

Из книги Руководство по выращиванию капитала от Джозефа Мэрфи, Дейла Карнеги, Экхарта Толле, Дипака Чопры, Барбары Шер, Нила Уолша автора Штерн Валентин

Семь правил, которые помогут вам стать счастливым Дейл Карнеги предлагает универсальный метод, который позволяет каждому человеку начать чувствовать себя спокойным и счастливым. Для этого надо всего лишь изо дня в день следовать семи правилам. Вот они.Первое правило.

Из книги Прививка от развода автора Столетова Лариса

Слова, которые помогут наладить диалог Думаю, вы смотрели комедию с Джимом Керри «Всегда говори «Да», история про депрессивного парня, который всегда и всем отвечал отказом. Но в один прекрасный день он заключил соглашение, по которому всегда должен отвечать «Да»

Из книги Секреты счастья. Тренинг, который поможет вам обрести счастье автора Рубштейн Нина Валентиновна

Глава 1 Как стать счастливым Счастье – это когда у тебя все дома. Ворона из мультфильма Формула счастья проста и незамысловата. Она заключается в том, чтобы знать свои потребности, разрешать им быть и удовлетворять их.Казалось бы, все просто. Да не тут-то было. Для того

Из книги Воспитание ребенка от рождения до 10 лет автора Сирс Марта

Из книги Разорви шаблон! автора Вайзман Ричард

Часть 1 Как стать счастливым В начале было дело. Гёте, «Фауст» В этой части мы познакомимся с непревзойденным гением Уильямом Джеймсом, перевернем мир, научимся легко и непринужденно производить хорошее впечатление и посетим «фабрику

Главная ошибка, которая мешает нам быть счастливыми в отношениях

Встретив «того самого», «своего» человека, мы вряд ли будем думать, что влюбились в его грубость, бесчувственность или зацикленность на себе. Мы будем восхищаться его решительностью и хладнокровием, а его нарциссизм будем считать признаком успешности. Но бессознательное выделяет в облике избранника нечто знакомое и поэтому притягательное. Для него не так важно, будем ли мы страдать или радоваться, главное, что мы снова попадем «домой», туда, где все предсказуемо.

В результате мы не просто выбираем в партнеры человека, опираясь на прошлый опыт отношений, а и дальше играем с ним по тем правилам, которые были установлены в нашей семье. Возможно, родители уделяли нам мало внимания, и мы позволяем партнеру пренебрегать нашими нуждами. Родители обвиняли нас в своих неурядицах — мы терпим такие же упреки от партнера.

Путь к освобождению

Картина кажется безрадостной. Если мы не выросли в семье безгранично любящих, счастливых и уверенных в себе людей, можем ли мы надеяться встретить таких спутников в своей жизни? Ведь даже если они появятся на горизонте, мы не сможем их оценить.

Это не совсем так. Мы действительно живем привычками, но они имеют власть над нами только до тех пор, пока мы их не осознаем. Попробуйте понаблюдать за своими реакциями и найти в них сходство с вашими детскими переживаниями. Что вы чувствуете (или чувствовали в прошлых отношениях), когда партнер отмахивается от ваших переживаний? Когда слышите от него, что должны во всем его поддерживать, даже если вам кажется, что он не прав? Когда он обвиняет вас в предательстве, если критикуете его стиль жизни?

А теперь создайте в голове образ сильного, зрелого человека с высокой самооценкой. Пропишите, каким вы его видите, и примерьте эту роль на себя. Попробуйте проиграть свои проблемные ситуации. Вы никому ничего не должны, и никто вам ничего не должен, вы не обязаны никого спасать и ничем жертвовать ради других. Как вы будете вести себя теперь?

Возможно, сразу у вас не получится вырваться из плена детских привычек. Может, потребуется поддержка специалиста. Но со временем вы научитесь распознавать в своем поведении опасные признаки. В процессе работы над собой может показаться, что текущие отношения ведут в тупик. Может быть, результатом станет расставание. Вы также можете почувствовать общее желание двигаться вперед, которое станет фундаментом новых, здоровых отношений.

10 правил счастливой семейной жизни, которые давно не работают / AdMe

Развитие общества и экономики влияет не только на жизнь отдельного человека, но и постепенно изменяет принципы взаимоотношений в семье.

Мы в AdMe.ru решили выяснить, какие представления о счастливом браке уже давно устарели, и поделиться этой информацией с нашими читателями — вдруг вы все еще в одиночку моете посуду за всей семьей.

Миф № 1: Супруги всегда спят в одной кровати и проводят отпуск вместе

Как бы ни утверждали обладатели традиционных взглядов на семью, что муж и жена должны каждую свободную минуту проводить вместе, потребность в личном пространстве не исчезает с появлением семьи. Если у жены, например, возникло желание часть отпуска посвятить себе любимой, это не должно тревожить мужа, и наоборот. Главное, чтобы при наличии детей вторая половина также получила возможность «зарядить батарейки» и соскучиться по своим любимым.

Право свободно распоряжаться собой касается и сна. Британский доктор Нил Стэнли пришел к выводу, что люди, которые делят с супругами кровать, более чем на 50 % чаще страдают нарушениями сна.

Как наши родители умудрялись спать вдвоем на полутораспальной кровати и были ли они счастливее от такого в прямом смысле тесного контакта — неясно, но большого выбора у них не было. А у нас выбор есть, и мы выбираем личный комфорт во благо здоровья.

Миф № 2: Младенцы непременно спят отдельно

В прошлом родители пытались следовать сомнительным советам педиатров и раньше времени отделяли от себя детей, тем самым нанося психологический ущерб и себе, и ребенку.

Современные психологи пришли к выводу, что лучше укладывать беспокойного малыша вместе с родителями. Это поможет сохранить психическое здоровье каждого. К тому же сон с ребенком позволяет матери наладить с ним тесную связь, пока не начался естественный процесс сепарации.

Миф № 3: Брак должен быть официально зарегистрирован

В XIX веке совместная жизнь возлюбленных без венчания была позором: отцы отрекались от своих дочерей и проклинали их, а мужчины-виновники не могли брать сожительницу с собой во время визитов и приемов, рискуя оскорбить хозяев.

В XX веке революция внесла свои поправки и в эту сторону жизни: брак без официального подтверждения хотя и не стал нормой, но перестал быть чем-то зазорным.

Но только в наши дни оба участника отношений могут быть вполне довольны таким развитием событий. На первое место постепенно выходит не официальное подтверждение существования семьи, а степень переживаемой общности жизни, исключительной значимости присутствия другого.

Миф № 4: Супруги должны быть откровенны друг с другом на 100 %

В старые времена у жены не могло быть секретов о прошлом от мужа. Интересно, что мужчины старались выбирать себе жен «без прошлого», будучи сами при этом в возрасте и с бурной молодостью за плечами.

Супруги новой формации страются выстраивать доверительные отношения, но это не подразумевает полной откровенности в вопросах, касающихся времени до их знакомства. Если человеку некомфортно вспоминать о каком-то случае или даже целом периоде своего прошлого, то не обязательно рассказывать об этом своей половине, а лучше оставить при себе или поделиться этим с психоаналитиком.

Миф № 5: Мужчина — добытчик, жена — хозяйка

Еще каких-то 20 лет назад мы и помыслить не могли, что мужчина может сидеть дома с ребенком, а женщина в это время работать. И уж тем более невероятной казалась возможность счастья в такой семье.

Но традиционное гендерное разделение труда постепенно утрачивает свое значение, и это одно из достижений феминизма. Теперь жена не станет бросать все силы на обеспечение тыла мужу, пока тот воюет на карьерном фронте, а постарается сама стать успешной. Современные супруги стремятся к партнерству: каждый делает то, что у него лучше получается и удобно для семьи в конкретный момент.

Миф № 6: Нужна полная концентрация на партнере и семье

Распорядок дня наших бабушек и мам строился вокруг их мужей, даже если эти женщины работали. Не сварить суп часто было равносильно предательству.

Например, А. Г. Достоевская посвятила всю себя заботе о муже и семье: она стенографировала его произведения, вела хозяйство, воспитывала детей, занималась изданием книг, а сама даже не всегда имела возможность побывать в театре. Но в дневниках Анны Григорьевны нет ни слова ропота на свою судьбу, даже в самые тяжелые, омраченные долгами и болезнью мужа периоды их совместной жизни.

В современной семейной паре каждый сконцентрирован на своем росте. Это не исключает взаимоподдержку и помощь, но растущее влияние установки «никто не сделает вас счастливыми, кроме вас самих» не могло не отразиться на семейных отношениях. Мы больше не растворяемся в партнере, а стали одинаково внимательны и к своим притязаниям, и к потребностям любимого человека.

Миф № 7: У супругов должны быть общие увлечения

Если раньше в браке ценилось желание следовать во всем второй половине, то теперь такая общность интересов может стать лишь неожиданным приятным бонусом, а никак не обязательным условием семейного счастья. Наоборот, самодостаточность и цельность во всем, в том числе в увлечениях и интересах — залог уважения партнеров друг к другу и, как следствие, фактор удачного брака.

Миф № 8: Без детей счастье невозможно

Традиционно считалось, что главная задача семьи — деторождение. Потомство заводили просто потому, что так надо, ведь это основная цель замужества. Так сложился стереотип, что брак без детей не может быть счастливым.

XXI век — время ответственного родительства. Люди больше не рожают только исходя из того, что так принято, а ориентируются на материальное положение, достижение профессионального статуса и, самое главное, желание каждого из партнеров. И если желания так и не возникает, то супруги могут вполне счастливо прожить всю жизнь без детей.

Миф № 9: Нужны мексиканские страсти и романтика

Показательным в этом отношении является сюжет фильма «Ирония судьбы, или С легким паром». Мы видим спокойные отношения героев Нади и Ипполита, которые невероятным образом разрушает свалившийся как снег на голову пьяный мужчина. В 70-х годах прошлого века, да и намного позже, в перестроечные времена с их мексиканскими сериалами можно было поверить в правдивость такой ситуации.

Но на смену подобным безумствам пришла рационализация. Способность слушать и слышать друг друга и не идти на поводу у эмоций — вот что делает счастливыми современные пары. Брак становится способом самосохранения, и в нем не остается места для «психозов».

Поэтому современная Надя будет ценить отношения со стабильным и рассудительным партнером вроде Ипполита, и, скорее всего, вызовет скорую помощь, чтобы странного гостя забрали в психиатрическое отделение, а то и позовет полицейских.

Миф № 10: Важно выбрать абсолютно идеального супруга

На смену потребности найти или попытаться самостоятельно воспитать для себя «идеального» человека, а потом постепенно начать в нем разочаровываться пришло понимание, что идеальных людей нет и нужно принимать возлюбленных такими, какие они есть.

Это позволяет не ждать всего готового, избавляет от иллюзий и дает осознанно строить счастливые отношения.

А какая модель взаимоотношений в браке ближе вам: традиционная или основанная на современных реалиях? И кто в вашей семье варит суп?

10 привычек, формирующих счастливую семью

Мы все попадаем в ловушку судить о характере человека по его внешнему виду. Как же мы ошибаемся! Слишком часто настоящий характер человека появляется только тогда, когда какое-то негативное событие поражает его или вас. Затем вы можете увидеть, как из руин выходит токсичный человек, и это часто становится шоком.

Поистине пугающий пример раскрывается в книге О’Тула в Боумене под названием « Опасные инстинкты: как интуитивные инстинкты предают нас». Было обнаружено, что вполне респектабельный, обаятельный, хорошо одетый сосед устроил в своем гараже камеру пыток, где систематически издевался над похищенными женщинами.Это крайний пример, но он показывает, как мы можем быть полностью обмануты внешним видом, манерами и поведением человека.

Итак, что вы можете сделать? Вы хотите иметь возможность оценивать личные качества при контакте с коллегами, новыми знакомыми и новыми друзьями, которые могут даже стать партнерами на всю жизнь. Вы хотите знать, такие ли они:

• честные
• надежный
• компетентный
• добрый и отзывчивый
• способен взять на себя вину
• стойкость
• скромный и скромный
• тихоокеанский и может контролировать гнев.

Секрет в том, чтобы сохранять суждение и не торопиться. Соблюдайте их в определенных ситуациях; посмотрите, как они отреагируют. Слушайте, как они говорят, шутят, смеются, объясняют, жалуются, обвиняют, хвалят, разглагольствуют и проповедуют. Только тогда вы сможете судить об их характере. Это не является надежным, но если вы последуете 10 способами, описанными ниже, у вас будет довольно хороший шанс не закончиться оскорбительными отношениями.

1. Часто ли случается гнев?

Слишком часто гневная реакция, которая может показаться чрезмерной, является признаком наличия скрытых проблем.Не думайте, что каждый человек, который мысленно и физически просто щелкает и перебрасывается своим весом, просто нормально реагирует. У всех случаются вспышки гнева за рулем или когда дела идут плохо.

Но если это случается почти каждый день, то вам нужно выяснить, почему и, возможно, избегать этого человека. Слишком часто гнев перерастает в жестокое и агрессивное поведение. Вы не хотите находиться рядом с тем, кто считает, что насилие может решить личные или глобальные проблемы.

2.Можете ли вы стать свидетелями добрых дел?

Как часто вы видите этого человека добрым и внимательным? Раздают ли они деньги нищим, жертвуют на благотворительность, занимаются волонтерской работой или каким-то простым способом показывают, что они готовы делить планету с примерно 7 миллиардами других людей?

Я был шокирован, когда мой гость так и не проявил доброты к слабым и обездоленным людям в нашем городе. Якобы она была религиозным человеком, но я начал сомневаться в искренности ее убеждений.

«Лучший показатель характера человека — это то, как он обращается с людьми, которые не могут сделать ему ничего хорошего, и как он обращается с людьми, которые не могут сопротивляться.”

Эбигейл Ван Бюрен

3. Как этот человек берет на себя вину?

Может быть, вы знаете, что он / она виноват в провале в офисе или даже в том, что не явился вовремя на свидание. Посмотрите на их реакцию. Если они начнут обвинять других коллег или трафик, что ж, это показатель того, что они не хотят брать на себя ответственность за свои ошибки.

4. Не используйте Facebook в качестве индикатора.

Вы почувствуете облегчение, узнав, что графология (изучение этого забытого навыка письма) больше не считается надежной проверкой характера человека.К счастью, Facebook тоже не преследует. Исследование показало, что использование Facebook ненормативной лексики, сексуальных намеков и сплетен не является надежным показателем характера кандидата или будущей работы на рабочем месте.

5. Прочтите их электронную почту.

Теперь гораздо лучшая идея — прочитать электронную почту человека. Исследования показывают, что использование следующего может указывать на определенные черты личности:

• Слишком много восклицательных знаков может указывать на солнечный характер
• Частые ошибки могут указывать на апатию
• Использование смайлов — единственный способ улыбнуться вам
• Использование третьего лица может выявить определенные формальности
• Слишком много вопросительных знаков может показать гнев
• Чрезмерное использование заглавных букв расценивается как крик. В сетевом этикете они категорически запрещены, но удивительное количество людей все еще их использует.

6. Остерегайтесь понтов.

Слушайте людей, когда они говорят. Как часто они упоминают свои достижения, продвижение по службе, награды и успехи? Если это случается часто, это верный признак того, что этот человек слишком завышен над своими достижениями. Вряд ли они будут скромными или смиренными. Какая жалость! Другой человек, которого следует избегать.

7. Ищите доказательства настойчивости.

Мощный показатель стойкости и стойкости — это когда человек настойчив и никогда не сдается, когда он действительно хочет достичь жизненной цели. Ищите доказательства того, что они продолжают работать, несмотря на огромные трудности.

Великие достижения ученых и изобретателей отличаются упорством. Нам нужно только подумать об Эйнштейне, Эдисоне (который терпел неудачу тысячи раз) и Нельсоне Манделе, чтобы получить вдохновение. Министерство образования США не сомневается в том, что стойкость, упорство и настойчивость будут ключевыми факторами успеха для молодежи в 21 ^и веках.

8. У них высокий рейтинг эмпатии.

Послушайте, как они говорят о менее удачливых членах нашего общества, таких как бедняки, иммигранты и инвалиды. Вы замечаете, что они сочувственно отзываются об этих людях? Тот факт, что они даже упоминают о них, является сильным показателем сочувствия.

Люди с нулевым сочувствием никогда не будут говорить о неблагополучных. Они редко задают вам вопрос о трудном времени или отношениях. Обычно они возвращают разговор к себе.У этих людей отсутствует сочувствие, а в крайних случаях они психопаты, которые никогда не проявляют никаких чувств по отношению к своим жертвам.

9. Научитесь быть социально интерактивным.

Мы социальные животные, и это делает нас такими уникальными людьми. Если человек изолирован или одиночка, это может быть отрицательным показателем его характера. Вы хотите встретить человека, который знает о доверии, честности и преданности. Единственный способ практиковать эти замечательные качества — это реально общаться в обществе. Большим преимуществом является то, что вы можете делиться проблемами и вместе праздновать успех и радость.

«В одиночестве можно приобрести все, кроме характера».

Stendhal

10. Избегайте токсичных людей.

Эти люди пытаются контролировать других и часто не могут смириться со своими собственными неудачами. Типичное поведение и разговоры могут касаться:

• Зависть или ревность
• Критика партнеров, коллег и друзей
• Жалобы на собственную неудачу
• Обвинение других в собственной неудаче или неудаче
• Одержимость собой и своими проблемами

Послушайте, как говорят эти люди, и вы быстро поймете, что вам нужно избегать их любой ценой, потому что их негативный настрой тянет вас вниз.Кроме того, как бы вы ни хотели им помочь, вы не имеете для этого достаточной квалификации.

Теперь, посмотрев на некоторые из лучших способов судить о человеке, как насчет вас самих? Как тебя видят другие? Почему бы не пройти тест доктора Фила и не узнать. Вы можете это вынести?

Автор фотографии: Яцек Дилаг через unsplash.com

Как создать счастливую семью: 45 главных секретов успеха

ВНУТРИ: 45 проверенных стратегий, которые помогут вам получить счастливую семейную жизнь, о которой вы всегда мечтали!

В наши дни жизнь может быть полна стресса, и давление, с которым мы сталкиваемся, может сказаться на нашей семейной жизни и помешать нам создать счастливую семью.Как часто вы обнаруживаете, что непреднамеренно огрызаетесь на тех, кого любите, пытаясь приготовить ужин, тоня в стирке и беспокоясь о своем нескончаемом списке дел?

В этом напряжении все, чего действительно хотят, — это быть счастливыми. Членство в сильной и дружной семейной группе занимает важное место в списке желаний большинства людей. Но в реальности часто бывает совсем иначе, и многие семьи оказываются как-то оторванными друг от друга и не очень довольными.

Но очень важно понимать, что счастье не является обязательным дополнением к жизни. Это необходимое условие для хорошего здоровья и благополучия.

Исследование Сони Любомирски и ее исследовательской группы из Калифорнийского университета показало, что уровень счастья человека напрямую зависит от его шансов на успех в дальнейшей жизни.

ЭТОТ ЗАПИСЬ МОЖЕТ СОДЕРЖАТЬ ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ. ЭТО ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ЕСЛИ ВЫ СДЕЛАЕТЕ ПОКУПКУ, ИСПОЛЬЗУЯ ОДНУ ИЗ МОЕЙ ССЫЛКИ, Я ПОЛУЧАЮ НЕБОЛЬШУЮ КОМИССИЮ. НО НЕ БОЙТЕСЬ, ДЛЯ ВАС НЕТ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ РАСХОДОВ. Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЦЕНИЮ ВАС ПО МОИМ ССЫЛКАМ.СПАСИБО X

Быть частью счастливой семьи также оказывает значительное влияние на способность наших детей формировать жизнестойкость и справляться со многими проблемами, с которыми они столкнутся. В своем исследовании, проведенном в Калифорнийском университете в Беркли, Жанна и Джек Блок обнаружили, что счастливые дети с большей вероятностью приспособятся к изменениям и оправятся от трудных времен.

Учитывая, насколько важно быть частью сильной и стабильной семьи для защиты нашего благополучия, как мы вообще можем начать создавать счастливую семью, которую мы все так жаждем?

Это простой вопрос со сложным ответом. Строить счастливую семью — все равно что строить дом. Он требует прочного фундамента и множества кирпичей, чтобы сделать его прочным и долговечным.

Рассматривайте каждый кирпич как аспект семейной жизни, построенный индивидуально, а затем собранный вместе, чтобы сформировать прочный, стабильный и связанный семейный блок.

Создание такой семьи требует приверженности, преданности делу и упорного труда. Но это самая важная работа, которую вы когда-либо выполняли как родитель. Его влияние будет глубоким на вас и тех, кого вы любите, как сейчас, так и в будущем.

« Самая важная работа, которую мы с вами когда-либо будем делать, будет в стенах нашего собственного дома ».

Гарольд Б. Ли

Счастливые семьи далеко не безупречны. Но они ставят цели и имеют ценности, над достижением которых они работают вместе. Они живут намеренно и целеустремленно, и когда они совершают ошибки, у них есть стратегия, чтобы вернуться на правильный путь.

В этом посте я опишу несколько проверенных стратегий, которые эффективны для создания крепких и счастливых семей.Я также дам несколько практических советов о том, как применять их у себя дома. Я надеюсь, что это поможет вам восстановить связь с теми, кого вы любите, создать уровень счастья, которого вы все заслуживаете, и помочь вашей семье процветать.

Это подробный пост, поэтому, если у вас мало времени, используйте приведенный ниже список содержимого, чтобы перейти к разделам, которые, по вашему мнению, могут быть наиболее важными для вас:

Оглавление

Сброс для счастливой семьи

Проведите семейное собрание, если вам нужно сбросить настройки.

Если ваша семья чувствует себя разобщенной и борется с сохраняющейся напряженностью, то первым хорошим шагом будет собраться вместе и поговорить об этом.То, как это делается, будет зависеть от возраста ваших детей и разных личностей членов вашей семьи, но важно найти способ открыть каналы общения.

Вы можете попросить свою семью сесть вместе для открытого и честного обсуждения. Или может быть лучше пойти погулять и поговорить одновременно. Выберите метод, который вам больше всего подходит.

Обязательно поддерживайте позитивную и продуктивную атмосферу. Позвольте каждому говорить и быть услышанным.Начните с обсуждения ваших семейных ценностей. Что важно для каждого из вас и почему?

Это может включать приверженность друг другу, честность, уважение, порядочность и упорный труд. Семья, которая согласна со своими основными ценностями и живет в соответствии с ними, создает единство и чувство идентичности.

Обсудите трудности, с которыми каждый из вас сталкивается. Как вы могли бы работать вместе, чтобы их преодолеть?

Поощряйте всех говорить честно, но не критически; внимательно и сочувственно выслушивать и при необходимости извиниться.Помните, что дети не рождаются с этими навыками. Как их родитель, вы должны смоделировать их для них и подавать пример.

Установите достижимые цели и определитесь с управляемыми шагами, которые вы могли бы предпринять всей семьей для их достижения. Согласитесь провести черту на песке и начать заново. Не забудьте запланировать регулярные семейные встречи, чтобы оценить прогресс и соответствующим образом скорректировать свои цели.

Счастливые семьи практикуют Уход за собой

Будьте счастливы

Если вы хотите принести счастье в свой дом, важно прежде всего позаботиться о собственном эмоциональном благополучии.То же верно и для всех членов вашей семьи. Вы все должны научиться ценить себя и друг друга. Только тогда вы сможете создать по-настоящему счастливую семью.

Признайте, что время, потраченное на то, чтобы заботиться о себе, — это хорошо потраченное время, и поощряйте друг друга делать то же самое. Найдите способы управлять уровнем стресса, позаботьтесь о себе и повеселитесь с друзьями.

Работайте вместе всей семьей, чтобы дать каждому из вас возможность заниматься любимым делом и потратить немного времени на то, чтобы стать счастливыми.

счастливой семье нужен прочный фундамент

Сделайте ставку на вторую половину

Признайте, что крепкая и стабильная семья начинается с вас, родителей. Когда вы и ваш партнер искренне привержены друг другу, это создает чувство безопасности, которое приносит пользу не только вам, но и всей вашей семье.

Слишком часто родители откладывают отношения друг с другом на второй план. Но это может быть принципиальной ошибкой. Реальность такова, что ваши отношения — это основа, на которой строится вся остальная часть вашей семьи.Итак, найдите время, чтобы взрастить его; чтобы ваш партнер чувствовал себя любимым и любимым.

Работайте вместе, чтобы показать живой пример того, как работают здоровые отношения. Пусть ваши дети увидят, что вы проявляете интерес и прилагаете усилия друг к другу. Покажите им, как вы уважаете и любите друг друга, и работаете вместе как одна команда.

Сильная родительская связь не только дает вашим детям четкий план их собственной жизни, но также дает им стабильность, необходимую для процветания. Это самый здоровый подарок, который вы можете сделать своим детям, и он необходим для создания счастливой семьи.

Итак, в повседневных делах постарайтесь не забыть о том, чтобы ваш партнер чувствовал, что его ценят. Улыбайтесь, когда они входят в комнату, и целуйте их, когда они уходят на день. Поблагодарите их за все, что они делают, и поддержите их. Не высмеивайте их публично и будьте достаточно любезны, чтобы отпустить мелочи.

Отдавайте приоритет времени наедине с собой. Запланируйте свидания и займитесь чем-нибудь веселым. Исследования Брауэра и Скогранда из Университета штата Юта показывают, что большинство пар после свидания испытывают положительное влияние на свои отношения, включая «улучшение общения, усиление привязанности и благодарности».

Профессор Артур Арон рекомендует парам попробовать новые увлекательные занятия во время свиданий. Его исследования показывают, что те, кто так поступает, кажутся более счастливыми в браке, чем те, кто придерживается привычных занятий на свиданиях.

Итак, попробуем что-нибудь новенькое. Но если вы не знаете, какие впечатления могут быть у вас на свидании, позвольте мне помочь. Я составил список забавных, но необычных предложений для свиданий. Это совершенно бесплатно, так почему бы не взять свой экземпляр для вдохновения?

Принятие и приверженность — ключ к счастливой семье

Принимайте друг друга такими, какие вы есть

Каждая семья состоит из людей с разными характерами, особенностями характера и интересами, и ваша семья не исключение.Один из секретов создания счастливой семьи — побудить всех ее членов принять эти различия; ценить и принимать друг друга такими, какие они есть. Если у вас есть один ребенок, обладающий академическими способностями, а другой — удивительно добрым и чутким, считайте это одинаково ценными качествами.

Считайте различия друг друга добавляющими богатства и разнообразия жизни. В конце концов, было бы невероятно скучно, если бы вы все были такими же!

Когда вы можете принимать друг друга такими, какие вы есть, без осуждения или соревнования, это создает дом, в котором каждый человек чувствует, что он действительно принадлежит; свободно выражать себя и уважать их идеи, идеи и мнения.

Счастливые семьи связаны друг с другом

Обязательства друг перед другом — основа счастливой семьи. Знание о том, что всегда есть к кому обратиться как в хорошие, так и в плохие времена, создает чувство безопасности, доверия и благополучия для всех, кого это касается.

Но приверженность требует жертв. Бывают случаи, когда вам нужно все бросить и изменить свои планы, если вы нужны вашей семье. Но это небольшая цена за тех, кого вы любите, и она укрепит узы между вами.

Хорошо проведенное время

Найдите время друг для друга

Семья — это все о взаимоотношениях, и их невозможно укрепить, если вы никогда не проводите время вместе. Время, проведенное с семьей, создает воспоминания. Если вы упустите свой шанс сделать это, когда ваши дети вырастут, у вас больше никогда не будет такой возможности.

Так что расставляйте приоритеты вместе; не позволяйте ему вытесняться повседневными делами. Помните: чтобы быть счастливой семьей, вы все должны быть рядом.

По мере того, как ваши дети становятся старше, поиск способов провести время с семьей может быть сложной задачей.Слишком легко уступить, когда они предпочитают сидеть в своей комнате или гулять с друзьями. Хотя важно предоставить им эту свободу по мере того, как они станут более независимыми, жизненно важно поддерживать чувство равновесия.

По мере того, как дети становятся более самодостаточными, становится легче расставлять приоритеты в работе или других обязательствах и позволять детям развлекаться. Но это тоже ошибка, которая может привести к разрыву между вами.

Примите меры, чтобы убедиться, что вы хорошо проводите время со своей семьей, независимо от того, сколько лет вашим детям или насколько все заняты.

Договоритесь о взаимно удобном времени, когда вы все сможете собраться вместе, и запишите это в свои дневники. Не позволяйте людям отказываться от использования без уважительной причины. Вместо этого побудите всю семью ценить это время вместе и относиться к ним с уважением, которого они заслуживают.

Важно варьировать то, что вы делаете вместе, чтобы удовлетворить любой вкус. Может быть, вы любите пойти поужинать, а ваша дочь предпочитает кино. Возможно, вашему сыну нравится кататься на велосипеде, а вашему мужу нравится прогулка по округе.Организуя ряд мероприятий, вы с большей вероятностью позаботитесь о том, чтобы все хорошо провели время.

Счастливые семьи едят вместе

Семьи, которые едят вместе, держатся вместе — я действительно верю, что это правда. Ежедневное совместное питание всей семьей — залог создания счастливой семьи. И есть много исследований, подтверждающих это.

Исследование, проведенное Национальным центром наркологии и наркозависимости при Колумбийском университете, показало, что дети, которые обедают с родителями не менее пяти раз в неделю, чувствуют себя ближе к своим семьям.Кроме того, они склонны более здоровое питание, меньше проблем с наркотиками и алкоголем и лучше учатся.

Итак, сделайте семейное питание нормой в своем доме и не позволяйте участию быть необязательным. Попросите всех помочь приготовить еду, накрыть стол, а затем сесть вместе, чтобы поесть (с запретом на телефоны!)

Не позволяйте своим детям исчезать в их комнате с тарелкой еды или просто сидеть перед телевизор. Используйте время приема пищи, чтобы наверстать упущенное и получить удовольствие в компании друг друга.

Поделитесь историями о своем дне.Используйте это как время, чтобы обсудить любые проблемы, которые могут возникнуть у кого-либо из вас, и поработать вместе, чтобы найти решения.

Меньше смотрите телевизор

Хотя просмотр телевизора может быть отличным способом расслабиться, слишком много его может нанести вред благополучию семьи. Journal of Economic Psychology f показывает, что те, кто много смотрит телевизор, сообщают о более низком удовлетворении жизнью, более высоких материальных устремлениях и более высоком уровне беспокойства, чем те, кто этого не делал.

Когда у детей есть телевизоры в спальнях, это может привести к отключению семей, поскольку у них гораздо меньше шансов смотреть вместе. Вместо этого они проводят часы потенциально ценного семейного времени врозь, в разных комнатах.

Исследование, опубликованное в Pediatric Research , показало, что маленькие дети, у которых есть телевизоры в комнатах, часто менее общительны, склонны к повышенному уровню эмоционального стресса и депрессивным симптомам по мере взросления.

Так что помните о количестве телевизора, которое смотрит ваша семья, и не оставляйте его включенным постоянно. Вместо этого будьте избирательны в выборе программ и постарайтесь наслаждаться ими вместе всей семьей.По общему признанию, это требует некоторого компромисса, поскольку вам придется по очереди решать, что смотреть. Но это небольшая цена, поскольку, находясь вместе, вы помогаете своей семье оставаться на связи и с большей вероятностью создадите более счастливую семью.

Счастливая семья веселится вместе

Когда семья счастлива, они вместе смеются и веселятся; они любят и ценят друг друга. Призовите свою семью поступать так же и не позволяйте простым радостям жизни пройти мимо вас.

Создавайте возможности повеселиться и быть глупым.Не позволяйте семейной жизни стать несвежей и скучной. Раввин Шмулей Ботеах, консультант по вопросам семьи и отношений, прекрасно описывает это, когда говорит:

: «Величайшее проклятие семейной жизни — это скука, и это то, что приводит к дисфункции, любовным отношениям и желанию детей быть со своими друзьями, а не с семьей. ”

Проведите отпуск с семьей

Отпуск — основа счастливой семьи. Они позволяют вам отложить повседневную жизнь и снять стресс. Проведя вместе несколько драгоценных, непрерывных дней, вы можете отправиться в приключение, укрепить семейные узы и создать воспоминания, которые останутся на всю жизнь.

Даже если вы не можете позволить себе уехать в отпуск, сделайте своим приоритетом выделить несколько дней, чтобы бросить работу и провести некоторое время непрерывно с семьей. Организуйте однодневные поездки и веселые мероприятия, которыми вы можете заниматься не выходя из дома. Убедитесь, что каждый имеет право голоса в выборе того, что делать.

Проведение этого времени вместе будет огромным как для вас, так и для вашей семьи.

как общаются счастливые семьи

Найдите время для разговоров

Эффективное общение — краеугольный камень счастливой семьи.Когда вы соберетесь вместе, побудите всех отложить свои устройства и как следует поговорить: вовлекать, обмениваться историями; действительно узнать друг друга.

Ничто не заставляет человека чувствовать себя более ценным, чем осознание того, что его слушают окружающие. Проявляя интерес к жизням друг друга, вы можете стать прочно связанными друг с другом и инвестировать в успех и благополучие друг друга.

Даже когда вы не можете быть вместе, используйте технологии, чтобы поддерживать открытое общение. Быстрое сообщение позволяет другому члену семьи узнать, что вы думаете о нем.

Семейная группа в WhatsApp — отличный способ быть в курсе семейных новостей и дать каждому из вас чувство принадлежности. В загруженном мире это может помочь сохранить семейные узы и обеспечить всем вам поддержку.

Поощряйте баланс между свободой самовыражения и уважением друг к другу

Так важно обсуждать эмоции с детьми с раннего возраста. Эмоциональный интеллект не возникает сам по себе. Его нужно взращивать и воспитывать в детях.

Найдите время, чтобы поговорить со своими детьми о том, что они чувствуют и почему.Помогите им понять свои эмоции и придумать практические стратегии, как справиться с ними. С сочувствием маркируйте и подтверждайте их чувства к ним. Это поможет им почувствовать, что их понимают и поддерживают.

Очень важно дать всем членам семьи возможность и возможность выражать свои эмоции; чувствовать то, что они чувствуют. Но также важно установить границы.

Детям необходимо научиться говорить о своих чувствах, не будучи грубыми, неуважительными или обижающими других членов семьи.Когда они пересекают эти границы, помогите своим детям посочувствовать; понять, что их слова могут вызвать у другого человека чувства, и при необходимости извиниться.

Не забывайте сами моделировать уважительное поведение, чтобы показать своим детям пример того, как это следует делать.

Будьте честны со своими детьми

Не скрывайте реальность от ваших детей. Вместо этого будьте честны, но не забывайте делать это в соответствии с возрастом. Если, например, денег мало, так и скажите. Таким образом, ваши дети будут знать, что вы искренни с ними.Они будут доверять вам всегда говорить правду.

Когда вы честны, это помогает вашим детям понять причины принимаемых вами решений. Если вы не собираетесь в отпуск в этом году или не заполняете тележку для покупок лишними вкусностями, когда идете в супермаркет, они поймут, почему.

Однако вы должны заверить их, что вы преодолеете все трудности, с которыми столкнетесь вместе, и выйдете сильнее на другой стороне.

Если они достаточно взрослые и если вы считаете, что это уместно, подумайте о том, чтобы привлечь ваших детей к принятию решений, касающихся семьи.Оценивая свое мнение таким образом, они будут чувствовать себя уважаемыми. Это также поможет им почувствовать контроль и ответственность.

Вместе вы можете всей семьей принять решение о стратегиях, которые позволят проактивно решать проблемы, с которыми вы все вместе сталкиваетесь.

Если денег мало, вы можете придумать веселые бесплатные мероприятия, которыми можно заняться вместе на выходных, или список недорогих блюд, любимых семьей. Поступая так, вы почувствуете единство, и каждый сможет сыграть свою роль в помощи.

Работая вместе, счастливые семьи остаются рядом и помогают друг другу преодолеть хорошее и плохое; взлеты и падения в жизни.

Хотя важно быть открытым и честным со своими детьми, постарайтесь не беспокоиться и не рассказывать им о своих проблемах постоянно. Это может ухудшить настроение семьи и привести к тому, что дети будут чувствовать себя неуверенно и обеспокоенно. Вместо этого сообщите им о ситуации, но затем постарайтесь сохранить позитивный и оптимистичный взгляд на вещи.

Не избегайте сложных разговоров

Как родитель, бывают моменты, когда важно вести трудные, но необходимые разговоры со своими детьми. Будь то месячные, наркотики или безопасный секс, очень важно не обходить стороной эти вопросы.

Скорее попытайтесь привить в семье чувство открытости и не позволяйте никаким предметам становиться табу. Поначалу это может показаться неловким и неловким, но награда того стоит.

Ваши дети не только будут в большей безопасности, если будут лучше информированы, но и узнают, что вы открыты для таких обсуждений с ними и что ни одна тема не является закрытой. Знание, что они могут поговорить с вами о чем угодно, — один из величайших подарков, которые вы можете подарить своим детям, и это основа для сохранения счастливой семьи.

Счастливые семьи сохраняют низкий уровень громкости

Некоторым семьям крик кажется единственным способом общения. Это становится привычкой, что приводит к созданию токсичной и враждебной среды. Дом, наполненный сердитыми голосами, — не самое лучшее место для жизни и наносит ущерб эмоциональному благополучию каждого. Такие семьи вскоре становятся разъединенными и обиженными друг на друга.

Но легче сказать, чем сделать, чтобы научиться не повышать голос, когда дети водят вас по стене! Как бы мы ни старались, многие из нас находят почти невозможным не видеть красный цвет и не кричать, когда они нажимают наши кнопки.

Причины, по которым крик становится нашей автоматической реакцией, когда наши дети плохо себя ведут, могут быть сложными. Чтобы разобраться в них и научиться более конструктивному подходу, может потребоваться время.

В своей книге Мирный родитель я объясняю, почему многие стратегии, которые мы используем для контроля над нашими детьми, не работают. Я помогу вам понять, почему так легко потерять контроль и прибегнуть к крику.

Я предлагаю вам все необходимые практические инструменты, чтобы изменить эти укоренившиеся модели поведения и стать более спокойным и эффективным родителем.

Наконец, я снабдил вас проверенными пошаговыми стратегиями, которые помогут справиться со сложным поведением ваших детей.

Важно помнить, что крик подрывает стабильность, и детям нужна стабильность, чтобы развиваться.

Развивайте чувство сочувствия

Способность видеть ситуацию с точки зрения другого человека лежит в основе понимания того, что они думают и чувствуют, и почему они делают то, что делают.

Семьи, у которых есть сильная способность сопереживать друг другу, гораздо более склонны ладить друг с другом и быть счастливыми.

Помогите своим детям развить у них чувство сочувствия с раннего возраста. Поговорите с ними о том, через что они проходят и что они чувствуют. Помогите им сделать то же самое со своими друзьями и семьей. Если они поссорятся с другом или братом или сестрой, спросите их, что, по их мнению, может чувствовать другой, и что они могут сделать, чтобы почувствовать себя лучше.

ПО ТЕМЕ >>> Как объяснить ребенку сочувствие и научить его

Будьте добрыми и нежными

Иногда кажется, что мы бережем самые резкие слова для тех, кого любим больше всего.В семьях это может превратиться в своего рода «дурную привычку», когда люди рвутся друг на друга, говоря недобрые вещи, почти не задумываясь.

Очень часто члены семьи разговаривают друг с другом так, что даже не мечтают о разговоре с кем-либо еще. Они знают уязвимые места и слабые места друг друга, и очень легко на них играть, причиняя много боли.

Вместо того, чтобы позволить употреблению недобрых слов стать нормой в вашей семье, пресекайте это в зародыше, как только и когда вы это заметите.Такие разговоры подрывают взаимное уважение и быстро приводят к дисгармонии.

Призывайте членов своей семьи быть добрыми друг к другу и помнить о том, как они общаются. Сделайте семейным правилом, что вы все разговариваете друг с другом с уважением, помня о простых манерах вроде «пожалуйста», «спасибо» и «извините». Это в равной степени относится как к взрослым, так и к детям!

С юных лет учите детей тому, что им не всегда нужно побеждать, когда они ссорятся со своими братьями и сестрами; что иногда можно уступить.Смоделируйте это, позволяя им время от времени выигрывать с вами разногласия. Я, конечно, не имею в виду, что вы всегда должны позволять им добиваться своего!

Проявляйте привязанность

В повседневных делах семьи могут легко забыть показать друг другу, как сильно они заботятся. Но чувство любви — важная составляющая счастливой семьи.

Итак, иногда обнимайте своих близких и поощряйте их делать то же самое друг для друга. Это творит чудеса, снимая стресс и укрепляя семейные узы.

Бесконтактная привязанность не менее важна. Быстрая улыбка или понимающий взгляд также могут стать мощным тонизирующим средством и помочь вашей семье почувствовать себя близкой и связанной.

находите маленькие способы сделать друг друга счастливыми

Небольшие добрые дела друг к другу могут творить чудеса, сохраняя близость вашей семьи. Так что ищите способы делать друг для друга мелочи. Может быть, налейте кому-нибудь чашку чая, когда он этого не ожидает, или налейте своему партнеру ванну. Принесите детям угощение из магазинов или позвольте им выбирать, что смотреть по телевизору.

На самом деле это не займет много времени, но эти простые жесты могут помочь сохранить любовь и гармонию в вашем доме.

Будьте терпеливы

Может быть так легко стать нетерпеливым и расстроенным из-за своей семьи. Часто кажется, что дома у нас гораздо более короткий предохранитель, чем в любом другом аспекте нашей жизни. Но вам нужно остерегаться нетерпения, поскольку оно порождает стресс, который, как мы все знаем, может быть разрушительным во многих отношениях.

Члены семьи не всегда могут делать что-то, когда мы хотим, или так, как мы хотели бы, но мы должны помнить, что никто из нас не идеален.Мы все можем делать то, что иногда расстраивает окружающих.

Итак, проявите терпение и побудите свою семью поступать так же. Научитесь делать глубокий вдох в сложные моменты и старайтесь не сорваться с мертвой точки.

Посмотрите на ситуацию с точки зрения другого человека: могут быть веские причины, по которым они еще не сделали того, что вы просили.

Даже если задержке нет оправдания, помните, что слова, сказанные во вспышке нетерпеливого гнева, часто могут быть оскорбительными и привести к глубоко укоренившемуся негодованию.

Практикуйте самоконтроль

Маленькие дети часто от природы импульсивны и эгоцентричны. Там нет ничего плохого. Это инстинктивно; механизм выживания, помогающий им обеспечить удовлетворение их потребностей. Но по мере их роста очень важно помочь им учитывать потребности других, а также свои собственные.

Семьи наиболее счастливы, когда каждый человек готов быть внимательным к другим, проявлять немного самоконтроля и автоматически не ставить собственные нужды на первое место.

Вместо того, чтобы доедать все печенье в пачке, они могут забыть оставить одно для других или предложить их другим.Вместо того, чтобы играть свою музыку на максимальной громкости, они могли бы подумать, как это повлияет на всех остальных, и уменьшить ее.

Когда вы замечаете, что члены вашей семьи проявляют импульсивное или эгоистичное поведение, поощрите их развить некоторый самоконтроль и признание потребностей и желаний других. Как всегда, лучший способ учить — это подавать пример.

Не суди

Судя по другим, в нас проявляется худшее. Это делает нас самодовольными и высокомерными. Это устраняет всякое чувство сострадания и сочувствия и может привести к холодному и бессердечному мировоззрению.

Когда мы чувствуем себя осужденными кем-то, это играет на нашей неуверенности и заставляет уклоняться от этого человека. Суждение в семье может иметь серьезные последствия и привести к разрушению отношений.

Итак, призовите свою семью не осуждать друг друга или окружающих. Вместо этого примите различия друг друга. Примите тот факт, что вы все можете делать разные выборы, иметь противоположные мнения, но все они верны и должны уважаться.

Стремитесь быть более открытым, позволяя окружающим жить так, как они хотят, без осуждения и осуждения.

Когда каждый человек может перестать верить в то, что он всегда прав или что его путь лучший, семьи с гораздо большей вероятностью будут гармоничными и счастливыми.

Дайте друг другу место

Счастливая семья понимает, когда члену семьи просто нужно немного места. В конце концов, у всех нас бывают плохие дни, когда мы, возможно, не в лучшей форме.

Призовите свою семью дать друг другу передышку, когда это необходимо. Не надо их преследовать и пилить, если все, чего они хотят, — это побыть наедине с собой.Затем, когда они будут готовы, поприветствуйте их и не сдерживайте их потребность в некоторой дистанции.

Объединяйтесь, когда дела идут плохо

Счастливые семьи полагаются друг на друга. В хорошие и плохие времена они опираются друг на друга и сближаются, когда дела идут тяжело. Это делает их устойчивыми.

Ничто не дает человеку большего чувства безопасности, чем осознание того, что его семья будет рядом, если понадобится, несмотря ни на что.

Научите свою семью заботиться и поддерживать друг друга как практически, так и эмоционально.Иногда достаточно просто иметь кого-то, с кем можно поделиться проблемой.

Но могут быть моменты в жизни, когда нам нужно, чтобы наша семья бросила все, сделала все возможное и сделала все возможное, чтобы вывести нас из кризиса. Это времена, когда крепкие семьи вступают в свои права и показывают, из чего они сделаны.

Будьте гибкими и открытыми для изменений

Со временем ваша семья неизбежно изменится. Когда ваши дети подрастут, они уйдут из дома, новые члены присоединятся к семье, а старшие могут умереть.

Счастье вашей семьи будет зависеть от вашей способности адаптироваться и принять эти изменения. Так что не будьте жесткими в своих ожиданиях. Вместо этого оставайтесь гибкими и учитывайте меняющиеся потребности каждого, оставаясь при этом на связи, чтобы ваши отношения оставались здоровыми.

успешных распорядков и графиков

Разработайте семейные распорядки

Добавьте немного распорядка и структуры в семейный день, чтобы все знали, что может произойти и когда.

Рутины могут помочь каждому понять, чего от него ждут, тем самым уменьшая потенциальные семейные конфликты.Это может быть так же просто, как установить время ужина на 17:00, решить, что посудомоечная машина должна быть опорожнена после завтрака или что собаку нужно выгуливать к 16:00.

Можно использовать графики семейного распорядка, чтобы напоминать всем, что и когда происходит. Они могут быть особенно полезны для детей младшего возраста, которые могут использовать их в качестве ориентира. Это может помочь им стать более независимыми и развить чувство ответственности.

Обычные графики также могут значительно уменьшить необходимость придираться к детям, что может только помочь сделать вашу семью счастливой! Чтобы помочь вам в этом, я создал несколько удобных бесплатных графиков распорядка дня для детей.Так почему бы не скачать их и не запустить сегодня?

Вовлекайте всех в домашние дела

Вовлекайте всю семью в выполнение домашних дел. Распределение нагрузки не только сделает работу по дому более увлекательной, но и будет выполняться быстрее, и вся ее ноша не будет ложиться на одного человека.

Совместная работа по дому — это также отличная возможность для семьи поработать вместе и пообщаться, способствуя дальнейшему развитию семейных связей.

Каждый может принять участие, даже ваш малыш, если он у вас есть.Если вам нужна помощь в решении, с какими домашними делами может помочь малыш, я создал бесплатный список идеальных занятий для малышей, чтобы вдохновить вас!

Чтобы предотвратить ссоры и равномерно распределить нагрузку между членами семьи, вы можете попробовать использовать настенную диаграмму или колесо для работы по дому. Вот колесо, которое я создал для вас бесплатно. Просто перемещайте колесо на одно место каждый день, чтобы у каждого была своя очередь выполнять разные дела по дому.

Не перегружайте свой график

Жизнь может быть беспокойной, поэтому не добавляйте стресса, перегружая свой график сверх того, что необходимо.

Секрет счастливой семьи — снизить уровень стресса. Не забивайте дни своих детей слишком большим количеством внеклассных мероприятий. Вместо этого будьте избирательны и позвольте им выбрать те, которые для них наиболее важны, или попробуйте вместе заняться некоторыми внешкольными мероприятиями.

Почему бы не пойти поплавать, покататься на велосипеде или погулять с собакой? Возможно, вам удастся вместе заняться новым ремесленным проектом.

Не будьте слишком строгими и будьте готовы скорректировать свой график по мере необходимости.

Прежде всего, убедитесь, что у вас есть немного расслабленного семейного времени, где вы можете просто пообщаться и заняться тем, что вам нравится.

разрешение семейных конфликтов и эффективная дисциплина

Установите границы и используйте естественные последствия

Помимо привития сильных семейных ценностей, очень важно установить твердые границы для ваших детей. По данным Национальной исследовательской медицинской библиотеки США, дети чувствуют себя неуверенно, когда у них нет четких границ.

Хотя проверка установленных вами границ является естественной частью их развития, вашим детям необходимо научиться делать это с уважением; признать, что вы, их родитель, в конечном итоге отвечаете за это.

Когда для детей устанавливаются ограничения, это в конечном итоге приводит к уменьшению конфликтов в доме, поскольку они учатся корректировать свое поведение в соответствии с тем, что от них ожидается.

Будьте справедливы и последовательны в своих ожиданиях и используйте естественные и логические последствия для неприемлемого поведения. Это намного эффективнее, чем использование наказания для контроля над детьми.

Если все сделано правильно, использование мягкого, но твердого подхода к воспитанию приведет к тому, что ваши дети не захотят вас разочаровывать.Это достигается не из-за страха и доминирования, а за счет того, что ваши дети развивают к вам глубокое уважение. Помните, что уважения от детей нельзя требовать — его можно только заслужить.

В конечном счете, очень важно помнить, что на будущее счастье ваших детей сильно влияют стратегии, которые вы используете для их воспитания. Исследования показали, что люди, которые считали своих родителей менее психологически контролирующими и более заботливыми, когда росли, с большей вероятностью будут счастливы и удовлетворены во взрослом возрасте.

Если вам нужна более конкретная помощь в этом вопросе, моя книга The Peaceful Paren t содержит советы о том, как использовать позитивные стратегии воспитания, чтобы установить границы и использовать последствия для воспитания счастливой и уважительной семьи.

Поощряйте гармонию между братьями и сестрами

Во многих отношениях соперничество между братьями и сестрами является естественной и ожидаемой частью жизни. Но если их не остановить, конфликты между братьями и сестрами могут испортить отношения и привести к горечи и негодованию.Поэтому очень важно помочь вашим детям преодолеть свои разногласия, чтобы сохранить счастливую семью.

Чтобы свести к минимуму соперничество между братьями и сестрами, старайтесь не отдавать предпочтение одному ребенку по сравнению с другим и не сравнивайте их друг с другом. Вместо этого позвольте их индивидуальности расцвести и цените их такими, какие они есть.

Найдите способы побудить ваших детей сотрудничать, а не соревноваться. Например, попросите их вместе убрать свои игрушки или помочь вам приготовить еду. Избегайте их соревнования друг с другом.

Обращайтесь с ними справедливо, хотя это не означает, что они всегда должны быть равны. Например, младший брат или сестра может возражать против того, чтобы его рано отправляли спать. Вы можете объяснить, что это просто из-за их возраста и что им нужно больше спать. Однако указание на то, что у их старшего брата или сестры больше работы по дому, потому что они старше, это, вероятно, будет сочтено справедливым всеми заинтересованными сторонами.

Регулярно устраивайте качественные индивидуальные встречи с каждым ребенком. Время от времени просите их рассказать вам, что им обоим нравится и что их раздражает в своих братьях и сестрах.Это поможет вам следить за их отношениями. Если вы обнаружите какие-либо проблемы, поработайте всей семьей, чтобы найти способы их исправить.

Активно моделируйте отношения, которые вы хотите, чтобы ваши дети строили друг с другом. Позитивно взаимодействуйте с ними и другими, чтобы они могли извлечь уроки из вашего примера. Иногда дети просто не могут придумать альтернативный способ поведения, когда они злы или расстроены и нуждаются в том, чтобы вы показали им лучший способ.

Счастливые семьи эффективно разрешают семейные конфликты

Разрешение разногласий может быть сложной задачей.Успех зависит от любви, взаимного уважения и хорошего общения. Счастливые семьи справляются с конфликтами таким образом, чтобы не рвать ткань самих семейных отношений.

Когда возникают конфликты, попросите всех, кто вовлечен в конфликт, побыть наедине с собой, чтобы остыть. Это может быть всего 5 минут, чтобы подышать и собраться с мыслями.

Затем побудите каждого слушать друг друга; чтобы попытаться понять точку зрения другого и его чувства.

Обязательно внимательно выслушивайте все мнения и дайте каждому равную возможность высказаться.

Работайте вместе над поиском решений и постарайтесь найти решение, которое подойдет всем.

Иногда уйти от спора может быть самым трудным для тех, кто вовлечен в него, но очень важно очистить атмосферу и отпустить обиды. Поговорите со своими детьми о том, что значит затаить обиду, как это может быть плохо для их психического здоровья и опасно для их отношений.

Бывают случаи, когда, как бы мы ни старались, мы можем бороться, чтобы преодолеть трения в семье. Чтобы получить четкий пошаговый подход к разрешению постоянных конфликтов с детьми, загрузите мое бесплатное руководство.Я нашел этот подход очень полезным для моей семьи. Надеюсь, тебе это тоже поможет.

При необходимости извиниться

Настоящие извинения могут творить чудеса в исцелении разногласий в семьях. Понимание того, как, когда и почему извиняться, не приходит само собой. Это усвоенный процесс.

Слишком часто родители совершают ошибку, требуя извинений от своих маленьких детей, не имея никакого представления о значении слов, которые их просят сказать. Это может привести к тому, что дети начнут двигаться »; извиняться, потому что им сказали, а не потому, что они серьезно.

Но важно, чтобы дети научились правильно извиняться, когда им нужно, и чтобы это было искренним. Их способность делать это начинается с того, что они наблюдают, как их родители, старшие братья и сестры применяют это на практике.

Если ребенок видит, как взрослые извиняются за свои ошибки, они с гораздо большей вероятностью последуют его примеру. Так что извинитесь, когда вам нужно, своему партнеру, друзьям и детям. Многим родителям не нравится извиняться перед детьми, считая, что это подорвет их авторитет.Но ничто не может быть дальше от истины, и готовность сделать это имеет решающее значение для значимых отношений и поддержания счастливой семьи.

Прощайте, когда нужно

Может быть трудно простить членов вашей семьи, когда они причинили вам боль. Но оно того стоит, поскольку может залечивать раны, мешать обидам и обиде накапливаться и передаваться годами.

Когда человек умеет прощать, у него есть завидная способность отпускать все и двигаться дальше. Соня Любомирски, автор книги «Как счастья: научный подход к жизни, которую вы хотите», t, говорит, что «прощающие люди менее склонны к ненависти, депрессии, враждебности, тревоге, гневу и невротикам.

Конечно, это все качества, которые мы хотели бы иметь в наших семьях, но для этого нужно развивать культуру прощения. Еще раз, важно вести впереди. Покажите своим детям, что вы не злопамятны и готовы все бросить.

Очевидно, в жизни бывают моменты, когда люди серьезно обижают нас и простить их невозможно. Но по возможности постарайтесь сделать это основополагающим принципом, на котором работает ваша семья.

Не спорьте перед детьми

Хотя некоторые ссоры неизбежны, постарайтесь не спорить перед детьми.Воспитание родителей, которые постоянно гребут, может заставить детей чувствовать себя уязвимыми и незащищенными.

Если ваши дети стали свидетелями спора, важно извиниться перед ними. Объясните, что вы только что поссорились, что люди иногда ссорятся, но убедите их, что им не о чем беспокоиться.

привитие семейных ценностей

Ожидайте усилий, а не совершенства

Мы все должны прилагать все усилия к тому, что мы делаем, и не должны принимать ничего меньшего от наших детей.Но это не значит, что кому-то из нас нужно достичь совершенства.

Перфекционизм может вызвать стресс и напряжение в семье. Вместо этого сосредоточьтесь на похвале за усилия.

Пока все стараются изо всех сил, этого достаточно.

Отметьте достижения своей семьи, какой бы маленькой она ни была. Признавая усилия, которые были приложены для их достижения, вы сделаете большой шаг к созданию очень счастливой семьи.

Счастливые семьи полны оптимизма

Если вы хотите счастливую семью, сохраняйте позитивный взгляд на жизнь.Все мы знаем, как утомительно быть среди негативных людей. Вместо этого поощряйте и моделируйте оптимизм в своей семье.

Когда семьи позитивно смотрят на жизнь, они, как правило, менее подвержены стрессу и более счастливы, чем бесконечно пессимистичные. Исследование, проведенное Атьенза, Стивенсом и Таунсендом в 2002 году, показало, что даже в самые трудные времена, когда человек может с оптимизмом смотреть в будущее, он может снизить стресс, испытываемый его семьей, до 60 процентов.

Итак, не создавайте атмосферы уныния в семье.Хотя важно обсуждать проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, и решать их, старайтесь не зацикливаться на отрицательных моментах. Учитывайте влияние такого негатива и вместо этого стремитесь к более позитивному мировоззрению.

Развивайте практику благодарности

Благодарная семья — это счастливая семья. В нашем современном обществе так много всего можно принять как должное. Развивая культуру благодарности, вы научите своих детей узнавать, ценить и быть благодарными за все, что у них есть.

Подумайте всей семьей, как внедрить практику благодарности в своем доме.Для многих это может означать уделить время тому, чтобы поделиться за обеденным столом, за что вы благодарны, или, возможно, вы предпочтете банку с благодарностью.

Призовите свою семью использовать выбранную ими практику, чтобы выразить все, за что они благодарны в своей жизни, независимо от того, насколько они велики или малы, и показать свою признательность и любовь друг к другу. Это может значительно укрепить семейные узы и помочь вам вырастить счастливых и благодарных, а не имеющих право детей детей.

Если вам нужно вдохновение, я собрал это бесплатное пособие для семейной благодарности, чтобы помочь вам.В нем есть практические советы и идеи о том, как создать практику семейной благодарности. Надеюсь, вы сочтете это полезным.

B e благотворительная

Если вы хотите счастливую семью, очень важно научить ее быть щедрыми, добрыми и внимательными людьми. Отличный способ сделать это — заняться благотворительностью.

Моя семья и я спонсируем ребенка через благотворительный фонд Compassion. Я обнаружил, что это замечательно помогает моим детям понять, насколько им повезло по сравнению с более бедными детьми во всем мире.

Обмениваемся письмами с ребенком, получаем фото и обновления. Это дает нам осязаемую связь и помогает понять, как мы можем изменить жизнь другого человека. Возможно, вы могли бы подумать о том же или найти другую благотворительную организацию, которая понравится вашей семье.

Благотворительность не только приносит пользу тем, кому повезло меньше, но и помогает детям развивать чувство сочувствия, думать о других и ценить все, что у них есть.

Важно понимать, что благотворительность — это выученное поведение.Аарон Хэнсон, директор по развитию медицинского центра Shriners for Children, объясняет, что «важная веха в развитии — ставить других перед собой — важна и может быть предиктором большей щедрости, позитива, настойчивости и альтруизма в дальнейшей жизни».

Кроме того, когда мы делаем что-то для других, мы чувствуем себя хорошо, что может способствовать нашему чувству благополучия. Это исследование, проведенное Аткином, Хэмлином и Данном в 2012 году, показало, что даяние приводит к счастью даже у очень маленьких детей. Итак, если вы хотите увеличить счастье своей семьи, соберитесь вместе и сделайте что-нибудь для других.

семейные традиции и праздники

Установление семейных традиций и ритуалов

Некоторые из самых счастливых семей имеют сильные традиции и ритуалы, которые помогают им почувствовать себя самими собой и принадлежать друг другу. Их предсказуемый и рутинный характер заставляет семью чувствовать себя укорененной и защищенной. Они с нетерпением ждут этих традиций, с удовольствием готовятся к ним, а затем проводят время вместе, когда прибывают события.

Барбара Физе, доктор философии из Сиракузского университета в Нью-Йорке, объясняет: «Ритуалы, как правило, сближают членов семьи, потому что они повторяются с течением времени». Она продолжает: «Они могут быть уникальными для вашей семьи, например, походы за рогаликами в субботу утром, еженедельные вечера пиццы или даже семейные песни».

Итак, работайте над установлением веселых традиций со своей семьей. Попробуйте украсить елку яйцами на Пасху, познакомить с новой рождественской традицией или просто подшутить над семьей.Неважно, что они из себя представляют, но все эти маленькие ритуалы могут принести вам радость и во многом способствовать созданию счастливой семьи.

Отпразднуйте

Используйте любую возможность, чтобы отпраздновать с семьей — и не просто уважать большие дела. Найдите время, чтобы отпраздновать все маленькие победы в жизни — от хорошей оценки в школе до создания фантастического произведения искусства. Создайте среду, в которой вся семья сможет делиться друг с другом своими успехами и испытывать чувство гордости.

друзья и расширенная семья

Будьте общительны, чтобы увеличить семейное счастье

Мы общительные существа, поэтому семьям важно поддерживать связь не только друг с другом, но и с более широким сообществом. Как семья, будьте внимательны, заводите друзей и общайтесь с окружающими.

Наличие друзей и времяпрепровождение с другими людьми творит чудеса для психического здоровья и благополучия вашей семьи, поэтому будьте общительны.

Если у вас мало друзей, найдите способы познакомиться с новыми людьми.Возможно, подумайте о том, чтобы присоединиться к церкви или посетить местную группу малышей. Попробуйте заняться новым хобби, вступите в хор или, может быть, в книжный клуб. Поощряйте своих детей делать то же самое. Могут ли они завести новых друзей, занявшись спортом или вступив в молодежный клуб?

Откройте свой дом для друзей и семьи и сделайте его уютным. Убедитесь, что друзья ваших детей тоже будут рады прийти и тепло их поприветствовать.

Проводите время со своей большой семьей

Люди никогда не предназначались для жизни в небольших ядерных единицах, поэтому крайне важно поддерживать связь с членами вашей расширенной семьи.От них можно получить большую поддержку и мудрость.

Слишком часто семьи расходятся, особенно если они не живут рядом друг с другом. Поэтому старайтесь оставаться на связи и, если возможно, регулярно проводите время вместе.

Семейные узы можно укрепить только во взаимодействии друг с другом.

Общаясь со своей семьей, ваши дети получат возможность сблизиться с ними. Мало ли, некоторые из этих отношений могут оказаться основополагающими в их жизни.Исследование, проведенное Коларосси в 2001 году, показало, что дети обнаруживают, что присутствие взрослого, которому доверяют, не являющегося родителем, увеличивает их чувство поддержки и удовлетворение жизнью более чем на 30 процентов.

Отпразднуйте свою семейную историю

Убедитесь, что ваши дети знают, откуда они пришли. Изучите историю своей семьи и задайте вопросы старшим членам семьи. Рассказывая истории о своих предках, вы не только сохраните их память, но и ваши дети будут чувствовать себя более привязанными к семье и их связью.

Узнав о своем происхождении, ваши дети могут научиться распознавать определенные черты личности, которые они унаследовали от своих предков. Это могло бы помочь им лучше понять себя. Например, я узнал, что некоторые из моих предков были писателями. Возможно, это объясняет, почему мне тоже нравится писать.

счастливое домашнее хозяйство

Сделайте свой дом домом

Как вы себя чувствуете в своем доме? Задайте такой же вопрос своей семье. Надеюсь, место, где вы живете, наполняет всех вас чувством покоя, удовлетворения и безопасности.Но, может быть, он захламленный и хаотичный: совсем не то, что вы хотите.

В своей исследовательской статье The Science of a Happy Home Resi обнаружила, что 81% людей, которые были наиболее счастливы дома, также считали, что их дома являются точным отражением того, кем они были.

Итак, если вы любите яркие цвета, но живете в доме из магнолии, возможно, добавление цвета сделает его более похожим на пространство, к которому вы принадлежите. Если растения приносят вам радость, но в вашем доме их нет, добавьте немного.

Найдите время, чтобы подумать о личности и интересах всех членов вашей семьи и о том, как они отражаются в вашем доме. Если ваш дом не отражает вас, что вы можете сделать, чтобы это исправить?

Убедитесь, что ваш дом чистый, аккуратный и организованный. Слишком часто наши дома могут стать свалкой, особенно когда мы ведем напряженный образ жизни. Помните, что хаос вызывает стресс. Итак, избавьтесь от всего, что никогда не используется.

Попробуйте оптимизировать свое пространство.Семьи, у которых достаточно места, будут более счастливыми. Убедитесь, что есть тихие и уютные места, где можно расслабиться и отдохнуть. Но не сосредотачивайтесь только на эстетике. Убедитесь, что выбранная вами мебель удобна и практична.

Убедитесь, что в доме достаточно света, а в доме тепло и хорошо вентилируется.

Используйте любое открытое пространство для создания расслабляющего сада.

Сделайте свой дом местом, где вы были бы счастливы, если бы люди его посетили, чтобы вы могли легко общаться и чувствовать себя расслабленно, когда к вам приходят посетители.

«И в этом урок. Если мы начнем рассматривать наши дома как дома и по-настоящему задуматься о том, как они заставляют нас чувствовать себя, вместо того, чтобы сосредотачиваться исключительно на их эстетике, мы можем внести изменения, которые повлияют на наше благополучие ».

Кэт Николлс

Заведите домашнего питомца, чтобы повысить семейное счастье

Ничто не приносит моей семье больше радости, чем наши домашние животные. Они являются такой важной частью нашей жизни, обеспечивая бесконечный комфорт и общение.

Наши собаки также следят за тем, чтобы мы много тренировались.Долгие прогулки по сельской местности позволяют нам проводить время вместе и объединяться семьей. Некоторые из наших лучших разговоров происходят, когда мы гуляем.

Домашние животные приносят чувство защищенности и дружбы, которые могут помочь вам преодолеть множество жизненных испытаний. Они могут улучшить психическое здоровье и благополучие вашей семьи, защищая от одиночества и помогая уменьшить беспокойство. Фактически, было доказано, что гладить животных снижает кровяное давление и стресс.

Интересно, что исследование, проведенное Bussolari в 2002 году, показало, что люди, которые часто переживают семейные конфликты, на 22% чаще испытывали надежду на эту ситуацию, если бы у них было домашнее животное.

Животные могут доставлять столько удовольствия. Бодрый щенок или непослушный котенок могут принести в ваш дом бесконечную радость и смех, что необходимо для любой счастливой семьи!

Кроме того, домашнее животное, о котором нужно заботиться, может помочь научить детей быть ответственными и думать о нуждах других.

Но ни в коем случае не беритесь с животными, если вы не умеете за ними должным образом ухаживать. Это серьезная задача, требующая времени, денег и самоотверженности. Но если вы можете их предоставить, они так много отдадут вашей семье.

Если вы собираетесь завести животное, обязательно обратитесь к надежному заводчику или почему бы не обратиться в спасательный центр? Одна из наших собак — это спасатель, и она оказалась таким удивительным и милым маленьким персонажем!

несколько заключительных мыслей

Итак, вот и все: 45 стратегий, которые помогут вам построить счастливую семью! Я надеюсь, что вы нашли этот пост полезным и можете начать использовать эти советы для решения некоторых проблем, с которыми вы можете столкнуться.

Создание крепкой, дружной и счастливой семьи требует тяжелого труда, приверженности и преданности делу, но оно того стоит.Удачи и, пожалуйста, дайте мне знать, как у вас дела. Или, если у вас есть другие идеи, поделитесь ими в комментариях ниже.

Почему бы не сохранить этот значок на потом?

вам также может понравиться…

Спасибо за прочтение,

Надин x

---

---

Чтобы получить дополнительные советы и рекомендации для родителей, следите за нашей доской Pinterest «Лучшее из того, что они растут». Он наполнен полезной информацией, которую мы добавляем еженедельно!

---

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАМ В INSTAGRAM

@nadine_as_they_grow

Вернуться к началу

Четыре шага к более счастливой семье

Вы не увидите, чтобы об этом всплывали в социальных сетях, но за каждой закрытой дверью все, кого вы знаете, имеют дело с проблемами возникшие в результате сложных семейных отношений .От брата или сестры, который всегда должен превзойти вас, до этого неуважительного подростка, который кричит и ругается, или родителя, который может поколебать вашу самооценку одним неуместным замечанием, мало кто из нас не имеет хотя бы одного отношения, которое могло бы быть улучшенным.

Но семейные узы крепки, поэтому мы постоянно возвращаемся к людям, которые разделяют нашу ДНК. В самом деле, неудивительно. Мы все хотим ладить с нашими семьями, и невыполнение этого вредит нашему психическому здоровью. Недавнее исследование обнаружило связь между депрессией у женщин и их отношениями с братьями, сестрами и матерями.Даже во взрослом возрасте эта динамика может подорвать наше здоровье и счастье.

Вам не обязательно быть Меган, герцогиней Сассекской, чтобы знать, что в семьях беспорядок, а отношения с близкими могут быть болезненными — но это не обязательно означает, что вы вынуждены всю жизнь избегать своих родственников или терпеть неловкость. встречи, которые оставляют вас обиженным и разочарованным. Есть распространенные ошибки, которые многие из нас совершают в семье. Эти простые изменения могут сделать отношения с вашими близкими и не самыми дорогими более легкими и более удовлетворительными.

1. Вы пытаетесь поменять другие

Может показаться очевидным, что ваши отношения с сестрой были бы лучше, если бы она не была такой упрямой, и что ваша дочь-подросток должна быть менее изменчивой, но первый шаг к улучшению отношений с родственниками — это признать, что вы не можете измените их. Однако вы можете изменить себя.

«Идея о том, что вы можете контролировать поведение других людей, встроена в то, как вы взаимодействуете с другими, но признание того, что вы не можете изменить людей, является ключом к более обогащающим отношениям», — говорит Рэйчел Келли, активистка кампании за психическое здоровье и автор книги Singing In The Rain (короткие книги, 12 фунтов стерлингов.99). В признании тщетности попыток изменить других сильным фактором является повторное открытие той огромной силы, которая у вас есть, чтобы изменить себя. «Легко забыть о своей волеизъявлении и стать пассивным или похожим на жертву, но дать себе ощущение расширения возможностей в том, как вы относитесь к другим, — это мощный сдвиг в мировоззрении».

Решение — верните себе силу

Если вы когда-либо были тем человеком, которого пытается изменить кто-то другой, вы знаете, насколько это может быть вредно.Давление на то, чтобы соответствовать вашей предписанной роли, утомляет. Я всегда был спасателем и чувствую тонкое ожидание, что сделаю для других то, на что я в конечном итоге обижусь, и что им было бы полезно делать для себя. Как вы можете двигаться к тому, чтобы принимать людей такими, какие они есть, включая себя?

Когда вы чувствуете, что вынуждены заставить кого-то измениться, вместо этого попробуйте напомнить себе о силе, которую вы имеете, чтобы контролировать свои собственные действия и реакции. Я люблю людей, которые в прошлом мыли посуду для моих детей-подростков, но я пытаюсь напомнить себе, что у меня есть выбор: это вымыть свои вещи и оставить им посуду для подростков. — говорит Келли.«Это помогает мне не становиться пассивным, обиженным тряпкой». И чем меньше вы пытаетесь принуждать или влиять на поведение других людей, тем более вероятно, что они захотят сыграть свою роль.

Она также считает, что слово «еще» может изменить наши отношения: «Думая:« Я не могу справиться со своим рассерженным отцом », вы оказываете бессильное положение, в то время как« Я не могу справиться со своим рассерженным отцом ». тем не менее, «восстанавливает чувство контроля».

Другой практический способ переосмыслить отношения — использовать такие глаголы, как обучение, рост, практика и развитие, в утверждениях перед трудными ситуациями.«Вместо того чтобы злиться на то, как легко другие вас расстраивают, повторяйте утверждения вроде:« Я учусь спокойно реагировать, когда моя сестра взрывается »».

2. Вы неправильно понимаете эмоциональные сигналы

Неправильное понимание эмоциональных сигналов других людей — частый источник конфликтов. Классический пример — член семьи с благими намерениями, который дает совет, который из-за детских столкновений вы сразу же воспринимаете как критику. Неправильное прочтение чьих-либо сигналов может вызвать у них чувство, будто их не слышат.В ответ они могут перестать взаимодействовать или разработать сценарий, который вам понравится.

Это сценарий, с которым я знаком. Я постоянно совмещаю рабочее давление с семейными обязательствами, поэтому быстро начинаю защищаться, когда родственники говорят о моей занятости или стрессе. Я предполагаю, что они критикуют мой выбор, хотя могут выражать восхищение. Когда я начинаю относиться к близким как к критикам, вместо того, чтобы верить лучшим из них, они неизменно отключаются, и я упускаю их доброту и поддержку.

Тренер Джейн Эванс считает, что это происходит из-за того, что вы не верите в собственное эмоциональное благополучие. «Многие из нас обладают низким эмоциональным интеллектом и отключены от своих чувств, потому что мы живем по максимуму и редко бываем спокойными, тихими или настроенными на свои собственные эмоции, не говоря уже об эмоциях наших близких», — говорит она.

Вы знаете, что лучше подготовлены для того, чтобы заботиться о физических потребностях других людей, когда удовлетворяются ваши собственные потребности, и то же самое относится к вашим эмоциям.Если вы отключены от собственного эмоционального благополучия, у вас меньше шансов правильно читать эмоции других людей.

Решение — настройтесь на свои эмоции

Забудьте о сознательных усилиях, направленных на то, чтобы стать более эмоционально доступным для членов семьи, — предупреждает Эванс. Это никогда не срабатывает: «Сознательный разум — это часть вас, которая решает не потерять его в следующий раз, когда ваш отец будет говорить о политике таким образом, чтобы вызвать вулкан эмоций внутри вас», — говорит она.«Но в этом есть сила креветки по сравнению с подсознанием, которое частично формируется эмоциональными реакциями, которые вы развили в детстве, и это размер кита! Итак, к тому времени, как вы ступите в отцовский дом, кит уже съел креветок ».

Чтобы избежать этого, Эванс рекомендует развивать подсознание, замедляясь и проверяя свои эмоции. К тому времени, когда мы становимся взрослыми, большинство из нас настолько отрывается от нашего эмоционального состояния, которое находится в наших телах, что мы либо не замечаем своих эмоций, либо рационализируем себя, исходя из них, потому что это то, что нас учили делать как дети — когда нам велели перестать плакать или отвлекали от эмоций, например, печеньем.’

Чтобы бороться с этим и усилить вашу способность взаимодействовать со своими эмоциями, Эванс рекомендует простое упражнение. Осторожно положите руку на сердце, затем медленно вдохните и выдохните, думая о ком-то или о чем-то, что вы любите. Обратите внимание на то, где вы чувствуете это в своем теле. Затем подумайте о ком-то или о чем-то, что вас злит, и отследите разницу. В конце сосредоточьтесь на чувстве любви. «Продолжайте практиковаться, — говорит Эванс. «Все эмоции обладают энергией, и это то, что вы чувствуете».

3.Вы повторяете аргументы

Если у вас когда-либо было ощущение, что вы снова и снова сталкиваетесь с одной и той же проблемой в определенных отношениях, это не просто дежавю. Психологи говорят, что вы повторяете одни и те же конфликты в цикле, если не меняете курс.

Тренер по производительности Рут Кудзи считает, что конфликты в семьях часто возникают из-за несовпадения ожиданий. «Будь то невысказанные ожидания, возложенные на вас вашими родителями или братьями и сестрами, или ваши собственные ожидания, которые не оправдываются членами семьи, неудовлетворенные ожидания могут испортить отношения и вызвать настоящую боль и разочарование. ’

Я видел эту игру в своей собственной внутренней семье. На Рождество я обычно выкладывал все, готовя бурю в течение нескольких дней, только для того, чтобы чувствовать, что мои усилия не получают должного признания или оценки. Но я понял, что мы столкнулись с классическим столкновением ожиданий. На самом деле никто не хочет есть шесть блюд; мои близкие хотят, чтобы я отдыхал с ними, а не потел на кухне, и я перебарщиваю из-за более глубокого ощущения своей неполноценности. Вряд ли рецепт памятного семейного дня!

Проблема в том, что вы не относитесь к своей плоти и крови, как к другим людям, с которыми вы состоите в отношениях, — говорит Кудзи.«Большинство из нас никогда не будет относиться к своим друзьям, как мы относимся к нашим друзьям, как к нашей семье, членам, отчасти потому, что мы знаем, что они этого не потерпят — но в семье у нас есть все эти« должны », заслоняющие наши отношения, не говоря уже о что, когда родственники подводят нас, это фактически портит наше представление о себе, и эта динамика может быстро пересилить здравый смысл ».

Решение — переверните ваши ожидания

Управление ожиданиями может помочь нам очистить планку и продвинуться в отношениях.Кудзи рекомендует записать свои ожидания от конкретного человека и обсудить их вместе.

Понимание ваших собственных точек давления также является ключом к разговору, который может помочь вам сформировать более реалистичные ожидания. В качестве примера Кудзи описывает беседу, которую она провела с членом семьи, который устраивал семейное собрание, но чье ожидание, что люди должны прибыть как можно скорее, создавало давление и разжигало негодование. Они договорились скорректировать время мероприятия, чтобы опоздавшие не чувствовали себя неловко, чтобы опоздавшие не испортили трапезу, а ведущий мог расслабиться.

Многие из нас также чувствуют потребность в том, чтобы нас считали «идеальной» семьей, что порождает недостижимые ожидания. «Мы можем ожидать, что наши отношения с братьями и сестрами должны быть очень близкими, иначе это плохо отразится на нас, но вместо этого попробуйте подумать о том, что на самом деле сделает вас счастливыми с точки зрения того, как часто вы видите своих братьев и сестер и в каком контексте», — говорит Кудзи.

«Вместо того чтобы говорить, мы склонны к внутренней катастрофе, и накапливается негодование, и это должно куда-то уйти.Урегулирование конфликта в семье — это, в конечном счете, важные разговоры ».

4. Вы забываете, что прошлое всегда присутствует

Семьи могут заставить нас чувствовать себя как самыми безопасными, так и самыми уязвимыми, — говорит Аннет Байфорд, психолог и автор книги A Wedding In The Family (Free Association Books, £ 11,99). «Если семьи работают, они могут предоставить место, где люди знают и принимают вас, и будут рядом с вами, если ситуация станет тяжелой; где каждый может расслабиться и регрессировать, понять правила и посмеяться над старыми шутками, потому что у всех общее прошлое », — говорит она.«Но в этом и загвоздка; у вас есть совместное прошлое, а это означает, что все, что происходит в семье, никогда не происходит здесь и сейчас. Это общее прошлое играет огромную роль в том, что мы делаем и чувствуем в настоящем ».

Это объясняет те случаи, когда вы превращаетесь в подростка на пороге родительского дома. Или эти яростные споры с братом или сестрой, которые, казалось бы, исходят из ниоткуда и кажутся непропорциональными.

Решение — ищите хорошее в людях

Что вы можете сделать, чтобы прошлое не взяло верх? Байфорд говорит, что может помочь увидеть вещи в перспективе, если задать себе вопрос: «Неужели это действительно только о том, что происходит прямо здесь, прямо сейчас?»

Для того, чтобы оставаться на связи со своим взрослым «я» и распознавать, когда что-то из вашего прошлого было задействовано, спросите себя, испытывали бы вы такие же ожидания или такое же чувство права или боли, если бы вы были в этой ситуации с друзьями, вместо семьи.«Если ответ отрицательный, значит, вы, скорее всего, имеете дело с чем-то, что принадлежит прошлому», — говорит Байфорд. «На этом этапе полезна любая стратегия, которая может помочь вам сделать шаг назад. Отложите свой ответ и дайте себе время, если можете, попытаться определить, о чем вам напоминает эта ситуация. Отойдите на время от ситуации — и помните, что, став взрослым, у вас есть выбор, которого у вас не было в детстве ».

Помните, что все находятся под давлением. Когда вы признаете, что трудная динамика является нормальной частью семейной жизни, и ищите хорошее в других, вы с меньшей вероятностью будете обвинять их в своих чувствах.И когда вы владеете своими чувствами, у вас есть возможность их изменить. Делайте паузы, чтобы напомнить себе о добрых намерениях других людей, — это эффективный способ переосмыслить свое взаимодействие с ними.

Изображение: Getty

10 советов для создания счастливой семьи

Узнайте, что есть черты счастливой семьи.

Хотя не существует «шаблона» того, что делает семью счастливой, есть определенные черты, которые можно обнаружить в семьях, которые искренне довольны своей жизнью.Некоторые из этих черт включают открытое общение, приверженность, принятие и привязанность.

СВЯЗАННЫЙ: Восемь детей и никаких сожалений!

Как создать счастливую семью

Сделать свою семью счастливой может быть легко, если вы готовы для этого работать. Вот несколько советов, как этого добиться.

1. Будьте рядом друг с другом

Тебя нет рядом с семьей, если тебя нет ТАМ. Присутствие важнее подарков.Это не значит, что работающие родители в растерянности или у неработающих родителей есть все. Это означает, что вы уделяете время своей семье и уделяете максимальное внимание ее повседневным потребностям и занятиям, если у вас есть работа на открытом воздухе. И не отмахиваться от детей, а вместо этого лучше звонить по телефону, если вы САХМ. Родителям недостаточно присутствовать на особых мероприятиях, таких как выпускные или дни рождения. Родители должны уделять время своим детям в обычные дни, даже если они просто играют или учат их.

2.

Всегда выражайте любовь

Семьи, которые постоянно проявляют привязанность друг к другу, часто бывают счастливы. Если говорить «Я люблю тебя» неудобно, то постоянные объятия, приветствия и поцелуи тоже работают. В худшем случае вы должны проявить сострадание друг к другу и быть внимательным по отношению к чувствам друг друга.

3.

Эффективное общение

Позитивное общение — важная черта, когда вы хотите иметь счастливую семью.Постоянное и эффективное общение снимает напряжение в семье и способствует мирному обмену противоположными мнениями.

Нажмите на страницу 2, чтобы узнать больше!

4. Равенство

Даже если другой ребенок кажется умнее или воспитаннее, чем ее брат или сестра, счастливая семья означает, что со всеми обращаются одинаково. Когда в семье нет любимчиков или паршивой овцы, уверенность каждого члена будет расти, и все будут чувствовать себя любимыми.Есть родители, которые считают, что наказание всех своих детей по вине одного из них разовьет сплоченность и товарищеские отношения между братьями и сестрами. Однако будьте осторожны при выполнении таких практик, потому что тот, кто ничего не делает, может почувствовать, что это не стоит того, чтобы вести себя, потому что она все равно будет наказана за то, что не сделала ничего плохого.

СВЯЗАННЫЙ: Джани Комбринк: Мать, которая стремилась быть лучшей

5.

Постоянное семейное соединение

Чтобы иметь счастливую семью, все члены должны вести себя как семья.Это может быть покупка продуктов, работа волонтером в местной благотворительной организации, просмотр фильма, поход в ресторан или поход в лес. Независимо от того, чем вы занимаетесь, пока ваша семья вместе, всегда будут оставаться счастливые воспоминания.

6.

Индивидуальные встречи

Для многодетных семей также важно проводить время с каждым ребенком в одиночестве. В течение дня ваш муж может выбрать связь со старшим, а вы — с младшим. Составьте расписание, чтобы определить, что лучше всего для всей семьи.

7. Извините мало

Родители должны прививать своим детям такие принципы, как «действие означает больше, чем слова». Сказать «извините» недостаточно, потому что дети могут потерять веру в его ценность, если «извините» будет произноситься все время без каких-либо угрызений совести или последующих действий. Они также должны проявить покаяние и возместить ущерб человеку, которого они обидели. Это можно сделать, написав карточку извинения, поделившись игрушкой, подарив полевой цветок и т. Д. Было бы идеально, если бы вы и ваш супруг показали это друг другу или даже своим детям, если вы обидели их.

Остальные советы см. На следующей странице!

Активный отдых с семьей делает всех здоровее и счастливее.

8. Вознаграждение за хорошее поведение

Родители должны не только ругать и наказывать плохое поведение, но и поощрять хорошее, чтобы семья была счастливой. Однако это не должно быть экстравагантным. Подойдет дополнительный час телевизионного времени или дополнительная порция мороженого.

9.

Тренируемся вместе

Физические упражнения высвобождают гормоны счастья, и когда вся семья ведет активную совместную деятельность, они тоже будут счастливее и здоровее! Вовлеките всю семью в такие виды спорта, как бадминтон, футбол, езда на велосипеде и т. Д. Это поддержит здоровый образ жизни для всех и, что наиболее важно, укрепит ваши семейные узы.

10. Удачи!

Чтобы семья была счастливой, все родители должны стараться не беспокоиться о мелочах и просто получать удовольствие.Если вести себя с детьми как ребенок, это поможет сблизить всю семью. Никогда не упрекайте своих детей за то, что они по-детски похожи на детей, они не останутся детьми навсегда, поэтому создавайте прекрасные моменты и дорожите ими. Будь счастлив!

СВЯЗАННЫЙ: Перестань кричать, более любящий

Какие шаги вы предприняли, чтобы создать счастливую семью?
Расскажите нам свои ценные советы, оставив комментарий.

Находите счастье в хаосе воспитания

Q: Как я могу вписаться в чтение книги поверх всего остального ?!

Я с трудом помню, как расчесывала волосы каждое утро, так что это паническое чувство, когда я добавляю еще одну вещь? Понятно.

Вот правда : Исследования восприятия времени показывают, что мы обычно думаем, что будем менее заняты в будущем. Но мы ошибаемся.

Если вы хотите покинуть американские горки, чувствуя себя подавленным, напряженным и раздраженным на своих детей, вам нужно что-то изменить. И эта книга покажет вам путь с этих американских горок.

На чтение этой книги у вас уйдет чуть больше 2 часов, от начала до конца. Положите его на прикроватную тумбочку, возьмите с собой на встречи или приклейте в ванную ( ваш секрет в сейфе со мной ), и все будет готово, прежде чем вы это узнаете.Но даже если лучше , вы, наконец, окажетесь на правильном пути к тому, чтобы стать самым счастливым «я».

В: Раньше я тратил деньги на другие книги и был разочарован. Вы предлагаете какие-либо гарантии?

Я стою за свою книгу на все 100 процентов. Если вы не полностью удовлетворены в течение первых 30 дней после покупки электронной книги, отправьте мне электронное письмо, чтобы сообщить, почему она не подошла вам или вам. Я верну вам деньги за покупку, без вопросов. Потому что книга в мягкой обложке продается через Amazon.com, возмещение за копии в мягкой обложке необходимо запрашивать через Amazon.

Q: В каких форматах доступна электронная книга?

Приобретая электронную книгу, вы получаете доступ ко всем форматам электронных книг, включая Kindle, Nook и iBooks, а также к PDF-версии, которую можно распечатать.

Q: Как мне получить мою бонусную печатную книгу?

Если вы заказали электронную книгу, электронное письмо с подтверждением заказа, содержащее ссылку на электронную книгу, также включает ссылку на вашу бонусную книгу.Если вы заказали издание в мягкой обложке, в книге вы найдете инструкции по загрузке учебного пособия.

Секреты счастливых семей

Книга Брюса Фейлера — Секреты счастливых семей: улучшить свое утро, переосмыслить семейный ужин, бороться с умом, выходить на улицу и играть и многое другое — исследует скрытые секреты улучшения вашей семейной жизни.

Несмотря на все недавние исследования личного счастья, большая часть жизненного счастья приходит, когда вы проводите время с близкими вам людьми.Фактически, это показатель удовлетворенности жизнью номер один.

Проще говоря, счастье — это другие люди, а другие люди, с которыми мы чаще всего общаемся, — это наша семья. Так как же нам убедиться, что мы делаем это эффективно?

Всегда адаптировать

Почти каждый чувствует себя совершенно подавленным темпом и напряжением повседневной жизни, и это истощение наносит огромный урон семейному благополучию. Опрос за опросом показывают, что и родители, и дети считают стресс своей проблемой номер один.Это включает стресс как внутри, так и вне дома. И если родители чувствуют себя обеспокоенными, это доходит до их детей. Исследования показали, что родительский стресс ослабляет мозг детей, истощает их иммунную систему и увеличивает риск ожирения, психических заболеваний, диабета, аллергии и даже кариеса.

Дети хотят, чтобы их родители меньше устали и нервничали.

Джефф Сазерленд реализовал у себя дома подход agile .

[цитата] «Люди думают, что нормально жить в мире, где все не работают.Это не. Быть довольным — это нормально. Все, что вам нужно сделать, это устранить барьеры, которые делают вас несчастными, и вы станете намного счастливее ». [/ Quote]

Это звучит как инверсия, и оказывается, что признание того, что что-то может пойти не так, и внедрение системы для решения этих проблем работает одинаково и в бизнесе, и дома. Здравствуйте, семейные встречи.

Центральным элементом программы является еженедельная обзорная сессия, построенная по принципу «проверять и адаптировать».

Три вопроса:

1.Что в нашей семье прошло хорошо на этой неделе?
2. Что мы могли бы улучшить в нашей семье?
3. Над чем вы будете работать на этой неделе?

Это механизм для связи.

«Что лучше всего на семейных собраниях, — сказал он, — так это то, что это регулярно запланированное время, чтобы привлечь внимание к определенным формам поведения. Если у вас нет безопасной среды для обсуждения проблем, любой план по улучшению вашей семьи ни к чему не приведет ».

«Цель встречи не в том, чтобы поговорить о каждом из вас как о личности.Сосредоточиться на том, как вы функционируете как семья ».

Помимо разговоров о вещах, на которых вы хотите сосредоточиться, вам нужно также поговорить о наградах и последствиях. В определенных пределах вы должны позволить детям решать.

Работа «Расширение прав и возможностей детей».

Значительное количество недавних исследований мозга подтверждают это. Ученые из Калифорнийского и других университетов обнаружили, что ребенок, который планирует свое время, ставит еженедельные цели и оценивает свою работу, наращивает свою префронтальную кору и другие части мозга, которые помогают им осуществлять больший когнитивный контроль над своей жизнью.Эти так называемые управленческие навыки помогают детям развить самодисциплину, избежать отвлекающих факторов и взвесить все за и против своего выбора.

Выбирая собственные наказания, дети становятся более внутренне побужденными избегать их. Выбирая собственные награды, дети становятся более внутренне мотивированными для их достижения. Позвольте вашим детям играть более важную роль в самосовершенствовании.

Один вывод, который я вынес из Agile, заключается в том, что всякий раз, когда я вижу друзей с контрольными списками — делами, расписанием, пособием — я спрашиваю, делают ли это взрослые или дети.Неизменно взрослые. Наука предполагает, что есть способ лучше. Для получения максимальной пользы попросите детей подсчитать баллы. У них разовьется гораздо более тонкое чувство самосознания. Даже если этот подход не срабатывает во всех случаях, он заключается в обучении ваших детей подходу к решению проблем, который они могут носить с собой всю оставшуюся жизнь.

Вопросы ужина.
Есть правильный способ пообедать всей семьей: то, о чем вы говорите, имеет такое же значение, как и то, что вы кладете в рот.

«Когда вы начинаете смотреть на исследования, это ошеломляет», — говорит Лори Дэвид, оскароносный продюсер «Неудобной правды» и автор «Семейного ужина», «вы понимаете, что все, что вас беспокоит как родитель, может стать лучше, просто посидев за обычными обедами ».

Недавняя волна исследований показывает, что ребенок, который обедает со своей семьей, с меньшей вероятностью будет пить, курить, употреблять наркотики, забеременеть, совершить самоубийство и заболеть расстройством пищевого поведения. Дополнительное исследование показало, что дети, которым нравится семейная еда, имеют больший словарный запас, лучшие манеры, более здоровое питание и более высокую самооценку. Наиболее всестороннее исследование, проведенное по этой теме, отчет Мичиганского университета, в котором изучалось, как американские дети проводили свое время в период с 1981 по 1997 год, обнаружило, что количество времени, которое дети тратили на еду дома, было самым большим показателем лучшей успеваемости и успеваемости. меньше поведенческих проблем. Время приема пищи было более важным, чем время, проведенное в школе, учебе, посещении религиозных служб или занятиях спортом.

Дело не в ужине, дело в людях. Используйте еду, чтобы поделиться семейной историей.

Чем больше дети знают об истории своей семьи, тем сильнее у них чувство контроля над своей жизнью, тем выше их самооценка и тем успешнее, по их мнению, функционируют их семьи. … (Маршалл Дюк) говорит, что дети, у которых больше всего уравновешенности и уверенности в себе, делают это из-за того, что он и Робин называют сильным «межпоколенческим я».«Они знают, что принадлежат к чему-то большему, чем они сами.

Еще идеи? Попробуйте формулу 10-50-1.

10. Стремитесь к качественному разговору по десять минут за каждым приемом пищи. .. 50. Пусть ваши дети говорят хотя бы половину времени. … 1. Учите детей одному новому слову при каждом приеме пищи.

Руководство Уоррена Баффета по установке пособия

1. Покажите им деньги. (Байрон) Тротт (Баффет назвал его «единственным банкиром, которому я доверяю») сказал, что у большинства родителей есть инстинктивное нежелание быть честными со своими детьми в отношении денег — как они зарабатываются, теряются, инвестируются и расходуются.Он сказал, что 80 процентов студентов колледжей никогда не разговаривали со своими родителями об управлении деньгами. Тротт советует своим клиентам распахнуть двери хранилища.

«Я говорю своим клиентам, что принуждение их детей к финансовой грамотности — одна из самых важных вещей, которые они могут сделать», — сказал он. Он привел статистические данные, согласно которым, чем больше родители говорят со своими детьми о долгах, тем меньше долгов они накапливают; чем больше они слышат о сбережениях, тем больше тратят деньги.

«Многие семьи слишком сильно зависят от осмоса», — продолжил он. «Недавно я сел с одной из самых богатых женщин Америки и сказал ей, что она должна открыто поговорить со своими детьми. Она сказала, что не хотела обременять их правдой, но обременять их невежеством намного хуже ».

2. Снимите тренировочные колеса. «Одна из самых больших проблем, которые я вижу в семьях, — сказал Тротт, — это нежелание позволить вашим детям принимать решения самостоятельно». В качестве примера он привел историю Джека Тейлора, основателя Enterprise Rent-A-Car, который с состоянием, превышающим 9 миллиардов долларов, занял восемнадцатое место среди самых богатых американцев.Когда его сыну исполнилось тридцать два года, Тейлор передал ему компанию и больше не оглядывался. «Большинство родителей вмешиваются, — сказал Тротт.

3. Примите свои увлечения, любые страсти. Баффет известен тем, что не хочет баловать своих детей. Вместо этого, после того как его жена дала каждому из их троих детей по 100 миллионов долларов, и эти деньги не разорили их, Баффет дал каждому из них фонд по 1 миллиарду долларов. Тротт был осведомлен об этом решении, и я спросил, что он об этом думает. Деньги портят детей по своей природе?

«Я так не думаю, — сказал он.«Я видел слишком много по-настоящему богатых детей, которые являются замечательными людьми. По моему опыту, великие люди — это великие люди, потому что они находят свою страсть. Для некоторых это бизнес, а для других — благотворительность. Один из сыновей Уоррена — фермер; другой — музыкант. Большинство семей действительно не позволяют своим детям следовать их увлечениям. Они полагают, что страсть родителей — это страсть детей, но обычно это не так. Вы должны позволить им быть в своих мечтах необычными ».

4. Запустить их в работу. В академических кругах много неясностей о детях и деньгах, но исследования показывают, что неполный рабочий день отлично подходит для детей.Исследование развития молодежи в Сент-Поле, штат Миннесота, было проведено среди детей от девятого класса до середины тридцатилетнего возраста, чтобы определить, должно ли детство быть убежищем для игр и обучения или же работа может быть его продуктивной частью. Исследование показало, что те, кто работает, не теряют интереса к школе и не сокращают семейные, внеклассные занятия или волонтерство. Они даже стали лучше управлять временем.

Как заметил ведущий исследователь исследования Джейлан Мортимер: «Чем больше у подростков« планов »в отношении своего будущего, тем более успешными и удовлетворенными они могут стать во взрослом возрасте.Тротт согласился. «Все самые успешные взрослые, которых я знаю, были вовлечены в бизнес в молодом возрасте», — сказал он. «Все они. Уоррен считает, что это секрет успеха. Ваш ребенок должен заниматься бизнесом. Уоррен считает, что я добился успеха, потому что в детстве у меня был бизнес по стрижке газонов, магазин одежды и все эти разные предприятия, поэтому я разбирался в деньгах, хотя никогда не изучал экономику. Он считает, что для успеха в бизнесе необходимо раннее знакомство с бизнесом. Итак, если вы действительно хотите, чтобы ваши дочери разбирались в деньгах, предложите им открыть киоск с лимонадом. ”

Камень бабушек

Ну, по крайней мере, мой.

Бесчисленные исследования показали необычайную пользу бабушек для современных семей. Мета-анализ шестидесяти шести исследований, завершенных в 1992 году, показал, что матери, которые получают больше поддержки от бабушек, имеют меньше стресса и более хорошо приспособленные дети. Чем больше вовлечены бабушки, тем больше вовлечены и папы.

Теперь вы понимаете, почему вряд ли бабушек человечества называют «тайными благодетелями».”

Так чем же на самом деле занимаются эти бабушки? Они учат детей основным социальным навыкам, таким как сотрудничество, сострадание и внимательность. Исследователи из Университета Бригама Янга в Юте опросили 408 подростков об их отношениях с бабушкой и дедушкой. Исследование показало, что при участии бабушек и дедушек дети более общительны, более вовлечены в учебу и с большей вероятностью проявляют заботу о других. Кроме того, как сказал ведущий ученый Джереми Йоргасон, родители берут на себя инициативу в наказании за негативное поведение, предоставляя бабушкам и дедушкам возможность поощрять позитивное поведение.

Используйте контрольные списки

«Чудо изобретение Петра Проновоста не было лекарством, устройством или процедурой. Это было совсем не революционно. Это одна из старейших и самых приземленных вещей на земле. Это контрольный список.

Добавляя контрольные списки с абсурдно простыми пунктами, такими как «мыть руки с мылом» и давая возможность любому в комнате говорить, когда что-то не так, больницы спасают жизни, деньги и время.

Мне было интересно применить его метод к проблемам, с которыми сталкиваются семьи, уезжая из дома в поездку.Он дал мне ряд рекомендаций.

1. Создавайте разные списки на разное время в процессе. «Контрольные списки должны быть связаны во времени и пространстве», — сказал Проновост. «Итак, у меня есть контрольный список для приема в реанимацию и еще один для переливания крови. У вас должен быть контрольный список за неделю до поездки. Тогда за два дня до того, как вам, вероятно, понадобится еще один. Потом еще один, когда вы выходите за дверь. Но вам всегда нужно время, чтобы восстановиться, поэтому, если оно у вас есть, когда вы в аэропорту, уже слишком поздно.”

2. Сделайте это конкретным. «Контрольный список должен занять меньше минуты», — сказал он. «Каждый предмет должен иметь очень специфическое поведение. Избегайте расплывчатых формулировок ».

3. Только предметы-убийцы. «Нацелите свой контрольный список на то, что обычно идет не так, — сказал он мне. «Если вы откажетесь от вещей, в которых не ошибетесь, вы сведете людей с ума. Это было подтверждено в авиации, где несчастные случаи были вызваны переутомлением контрольных списков ».

4. Правило семи. «У меня есть правило, что в контрольных списках может быть только семь пунктов», — сказал Проновост.«По этой же причине наши телефонные номера состоят из семи цифр. В противном случае люди воспользуются ярлыками, и элементы будут упущены ».

5. Включите детей. «Я садился с ними и говорил:« Привет, девочки, я пытаюсь улучшить то, как мы путешествуем, поэтому я составил контрольный список. Это имеет для вас смысл? Что еще можно добавить? »

Секреты счастливых семей: улучшите свое утро, переосмыслите семейный ужин, сражайтесь с умом, выходите на улицу и играйте и многое другое напомнит вам о ловкости семьи, умении говорить и о том, как весело провести время.

Что способствует счастливой семье?

Источник: rawpixel.com

Практически все хочет к имеют а счастливый семья. Несмотря на это, многие семьи борьба с участием счастье, удовлетворение, и здоровый образ жизни. А разнообразие из факторы способствовать к в счастье (или недостаток из них) из а семья. Финансовый стабильность, умственный здоровье, и Т. Д. каждый влияние в качество из жизнь за семьи и как Oни являются обрабатывали и просмотрено от в Мир.В важность из а счастливый семья увеличивается экспоненциально если дети являются вовлеченный.

Напротив к Какие является довольно часто представлен на телевидение и в разное формы из средства массовой информации, в творчество из а счастливый семья требует жесткий Работа, мудрость, и иногда жертва. Хорошо суждение является также ан важный фактор. Тем не мение, в первый шаг к имея а счастливый семья является знание Какие способствует к а счастливый семья.

Финансовый Стабильность

Это имеет был сказал тот «Деньги не все».Конечно, финансовый стабильность может быть ан важный фактор к а счастливый семья. Несмотря на то что там являются разное вещи тот может способствовать к семейный довольство финансовый нестабильность может быть а стрессор к частные лица и семьи.

В соответствии к Имом, а недостаток из финансовый стабильность является связанный к стресс ожирение, депрессия Инсульт, и сердце болезнь. An Американец Психологические Ассоциация опрос подтверждает тот 73% из частные лица внимание Деньги в виде а причина из стресс в их жизни. Когда Ищу к Создайте а счастливый семья, Деньги имеет значение в виде делает финансовый стабильность.В способность к хранить а крыша над в семья голова, платить счета, ставить еда на в Таблица, и принимать участие в разное виды деятельности (такой в виде обедать вне, идущий к в кино, и т. д.) требует Деньги и финансовый безопасность.

Полагать Это или нет, финансовый стабильность может также способствовать к в качество из браки. Несмотря на то что там являются а изобилие из факторы который способствовать к а счастливый брак, финансовый вопросы являются пресловутый за размещение а напряжение на (и в немного случаи, окончание) браки. В конец из а брак может быть очень травматический и расстраивает особенно если дети являются вовлеченный.Кроме того, кто-нибудь ВОЗ выбирает к имеют дети является ответственный за обеспечение тот Oни расти вверх в а безопасно, безопасный, и подходящее окружающая обстановка. Этот не может быть Выполнено без финансовый стабильность и в способность к обложка жизнь расходы.

Дети ВОЗ расти вверх в финансово безопасный дома являются вероятнее к быть финансово безопасный в виде Взрослые. Многие люди было бы быть удивлен к учиться просто как много Дети выбирать вверх на Какие является вокруг их. За лучше или худший, дети подражать Какие Oни являются самый часто незащищенный к. За в сакэ из в детский разработка и будущее успех, родители являются поручено с участием в обязанность из поддержание а здоровый, счастливый семья. Достижение финансовый стабильность является первостепенный к в задача выше.

Ментальный Здоровье И Велнес

так же к финансовый стабильность, умственный здоровье и благополучие являются Другая коренная порода и фундаментальный аспект из а счастливый семья. В виде объяснил от Ментальный Здоровье, умственный здоровье и благополучие влияние в способность к привлекать в продуктивный Работа, по рукам с участием стресс и трудности, и сделать Мудрый выбор.Взаимодействия с участием другие и личный поведение являются разное вещи который являются затронутый от в качество из ан индивидуальный умственный здоровье и оздоровительный.

А семья ВОЗ наслаждается умственный здоровье и благополучие будет быть способный к привлекать в положительный образ жизни выбор. принимать пищу и спать, вовлечение в продуктивный виды деятельности, прививание почетный ценности в дети, и Т. Д. может Лучший быть Выполнено когда а семья является в а умственно Что ж государство.

Источник: pixabay.com

Эмоциональный здоровье также акции Закрыть галстуки к умственный здоровье и имеет значение в виде семьи стремиться к достигать счастье.А человек эмоциональный благополучие (или недостаток из них) влияет как Oни по рукам с участием другие вокруг их. Это определяет как Oни обращаться их значительный разное и дети. Эмоциональный здоровье также определяет в привычки тот дети наблюдать и подражать. Дети ВОЗ свидетель их родители ручка злость в а продуктивный и ненасильственный манера являются вероятно к следить подходить в виде Oни учиться, расти, и в конце концов риск в в Мир. Так же, дети ВОЗ видеть их родители кричать, бросать объекты, или привлекать в насилие в течение подходит из злость являются более вероятно к посмотреть это в виде приемлемый поведение к подражать.

принимать пищу Обед Вместе

Технологии имеет стать а преобладающий сила в современный общество. Это кажется в виде хотя практически все является проверка их MacBook, смартфон и iPad за что-то. Пока технологии делает приходить с участием это своя заслуги и преимущества, знание когда к ставить устройства вниз является существенный. В соответствии к ВРЕМЯ, семьи ВОЗ есть обед с участием один Другая являются параметр самих себя вверх за бесчисленное множество преимущества, особенно если дети являются часть из в семья.

Исследования имеют показано тот молодой люди ВОЗ есть обед с участием их семья члены являются меньше вероятно к привлекать в рискованно поведение.Кроме того, семьи ВОЗ есть вместе являются вероятнее к имеют дети ВОЗ являются воспитанный, здоровый, интеллектуально передовой, и уверенный. Столовая вместе также удары академический представление и провести. Иногда, в маленький вещи повернуть вне к сделать а большой разница.

Мораль и Значения

Мораль и ценности являются критический, определение факторы в в счастье, или недостаток из них, из а семья. Мораль и ценности определять ли или нет значительный другие являются честный и верный к один Другая.Они определять как члены из в семья провести самих себя в Работа и жизнь. Когда дети являются вовлеченный, в ценность и поведение Oни свидетель может определять в мораль тот является интернализованный.

Один из в самый важный ценности за родители к учат к их дети является честность. Молодой люди должен знать тот честность имеет значение. К несчастью, в важность из честность является нет всегда продвинутый в общество. Общество довольно часто продвигает в противоположный из честность. Далеко слишком довольно часто, мошенничество, воровство и вовлечение в разное отрицательный поведение являются продвинутый в Музыка, кино, телевидение шоу, и разное формы из средства массовой информации.За это причина, родители должен идти в дополнительный миля в виде Oни стремиться к вселять ценности в пределах их дети.

так же к честность, сострадание, уважать, благодарность, и личный обязанность являются мораль к быть учил к дети. Обучение эти ценности к дети в течение их формирующий годы будет действительно приходить в удобный в виде Oни расти в подростки. Там являются бесчисленное множество отрицательный влияет и соблазны вне там за тинейджеры. Наркотики, алкоголь, и пропуская школа являются Только в Подсказка из в айсберг.Молодой люди ВОЗ имеют был привитый с участием ценности являются более вероятно к быть способный к сопротивляться неблагоприятный влияет и сделать решения тот будет привлекать оба короткий срок и долгосрочный преимущества.

Положительный Влияния

Родители являются нет в Только влияет в в жизни из их дети. Тем не мение, это делает нет значит тот родители не может имеют любой сказать над ВОЗ тратит время вокруг их дети. В качество из влияет который молодой люди имеют воздействие к имеют более из ан влияние чем многие частные лица понимать.Положительный, внешний влияет довольно часто способствовать к в здоровый рост и успех из дети пока отрицательный; внешний влияет иметь тенденцию к порождать в противоположный исход.

Источник: pexels.com

Тем не мение, четное в самый благие намерения родители должен продолжить с участием осторожность касательно контролирующий определенный влияет в в жизни из их дети. Четное хотя самый родители имеют ничего такого но в Лучший интересы в сердце, иногда запрет определенный вещи или частные лица от детский жизни может имеют в противоположный влияние, объясняет Настоящий Простой.Иногда, в приманка из в запрещенный может стать а фактор особенно за подростки. С участием тот сказал, там являются определенный ситуации где укладка вниз в закон и существование суровый является подходящее. В конечном счете, родители являются поручено с участием в работа из изготовление в вызов в зависимости на в природа из в ситуация и в качество из в оказать влияние.

Ищу В Консультации или Терапия

В один точка или Другая, каждый семья будет лицо их уникальный вызовы и борьба. Несмотря на в неизбежность из это реальность Это делает нет имеют к порождать в падение из а семья. В процесс из преодоление вызовы имеет был известен к объединяться семьи и укреплять их связь. В осложнения и неуверенность связанный с участием это процесс может довольно часто быть фиксированный от Ищу профессиональный помощь, особенно консультирование или терапия.

Грустно, Ищу и принимая профессиональный помощь является что-то который многие частные лица все еще борьба с участием. Немного люди имеют был обусловленный к полагать тот Oни должен ручка все от самих себя. Тем не мение, нет иметь значение как сильный или самоуверенный кто то мая быть, все потребности помощь иногда.Там является нет стыд в спрашивая за помощь и приносящий пользу от все тот консультирование и терапия может предложение.

Здесь в BetterHelp, мы гордость мы сами на предоставление руководство и помощь к кто-нибудь ВОЗ достиг вне к нас. Жизнь может быть трудный иногда, особенно когда попытка к поддерживать а здоровый и счастливый семья. К счастью, в советники и терапевты ВОЗ Работа с участием нас являются страстный о помогая люди реальный их Лучший жизни и опыт истинный счастье.