Как помириться с мужем после сильной ссоры если он виноват: Как помириться с мужем после сильной ссоры

Как помириться с мужем после сильной ссоры

Проанализируйте ситуацию

После сильной ссоры часто кажется, что расставание — единственный выход из конфликта. Но не торопитесь подавать на развод: прежде чем что-то предпринимать, психологи советуют проанализировать ситуацию на листе бумаги. Опишите, что произошло, — почему вы поссорились, что стало причиной ссоры и что вы при этом чувствуете. Посмотрите на конфликт с разных сторон — своей и с точки зрения партнера. Вам наверняка кажется, что, если он виноват, то он и должен первым просить прощения. Но задайте себе такой вопрос: «Что, если виноват(а) я? Как я могу исправить ситуацию и спасти отношения?» Ведь в ссоре всегда участвуют обе стороны, а значит, и искать компромисс нужно вдвоем.

Не извиняйтесь просто так, только чтобы помириться

Сделать шаг к примирению бывает очень трудно, а простого «извини» — мало, чтобы решить все проблемы в паре и расставить точки над i. Хорошим компромиссом станет откровенный разговор по душам. И чем дольше вы будете его откладывать, тем больше будет пропасть между вами. Расскажите партнеру, что вас не устраивает и что вы хотели бы изменить, выслушайте его точку зрения и вместе сделайте работу над ошибками.

Если вы решили начать с чистого листа, вам придется оставить все обиды там, где им самое место, — в прошлом.

Не соглашайтесь на то, что вас не устраивает

Примирение с партнером усложняется во много раз, если в паре произошла измена. По мнению Анны Лебедевой, найти компромисс после измены и даже после расставания вполне реально, однако это требует серьезной работы от обоих партнеров.

«Не стоит ждать, что стоит все понять и простить — и отношения наладятся. Это потеря, предательство, нарушение границ пары или семьи. И сначала будет много злости и других не самых приятных эмоций. Только прожив их, можно прийти к настоящему прощению и действительно наладить отношения. Восстановить контакт в паре, пересмотреть то, как вы проявляетесь в отношениях, узнать друг друга по-настоящему, без иллюзий, понять, что каждый из вас думает по поводу измен, и договориться о том, как вы могли бы уберечь ваши отношения в будущем», — считает психолог.

Оставьте прошлое в прошлом

Если вы приняли решение простить измену мужу и начать с чистого листа, вам придется оставить все обиды там, где им самое место, — в прошлом. Восстановить доверие в паре сложно; первое время вы будете подозрительны и ранимы, однако это не повод вскрывать старые раны. Напоминая партнеру о его предательстве, вы только создадите нездоровую напряженность и в конце концов сведете ваши отношения на нет.

Фото: Кинопоиск

Как помириться с мужем после сильной ссоры советы психолога

Практически невозможно встретить семейную пару, которая избежала бы скандалов, битья посуды и хлопанья дверью. Означает ли это, что супружеские ссоры следует пускать на самотёк? Конечно, нет, ведь поругаться очень легко, а вот помириться с мужем порой затруднительно. Разозлившись, мы наговариваем множество обидных и нелицеприятных слов.

Однако, даже осознав свою вину, идти на примирение всё равно не спешим – потому что мешает гордость. Стоит ли ждать первых шагов от мужчины или самой произнести заветную фразу «я была не права»? Как быстро помириться с мужем после ссоры?

Как можно помириться с мужем после сильной ссоры?

Первый шаг на пути к примирению – нужно позабыть о ссоре, перестав обвинять мужа в чём-то, припоминать те «плохие» слова, которые он сказал. Если же вы начинаете себя оправдывать, а на него «вешать всех собак», значит, пока вы не готовы к мировой. Чтобы прийти к согласию, обеим сторонам стоит признать свои ошибки. Но именно женщине (если она выступает инициатором примирения), нужно забыть на время о гордости и понять ценность отношений. Признав ошибочность прежнего поведения, можно усаживаться за «стол переговоров».

Подготавливаясь к серьёзной беседе с мужем, необходимо помнить об особенностях мужской психологии. Вполне вероятно, что его не одолевают столь бурные эмоции, как вас. Кроме того, он ждёт прямой разговор, а не сбивчивые слова, которые не несут для него никакой смысловой нагрузки. Если повод для ссоры действительно был крайне серьёзным (например, измена с вашей стороны), возможно, он и не захочет мириться, поскольку решил порвать с вами окончательно.

Удалось помириться с мужем? Не следует почивать на лаврах. Отношения после крупной ссоры редко становятся прежними, поскольку мысленно и мужчина, и женщина постоянно возвращаются к сказанным словам, поступкам и действиям. Теперь необходимо ещё более ответственно подходить к отношениям, так как постоянные скандалы способны стать причиной окончательного разрыва.

Отзеркаливайте Я-сообщения

Многие знают, что во время ссоры рекомендуется говорить о своих чувствах и желаниях, не обвиняя другого человека. Например, вы говорите: «Я раздражён, потому что ты опоздала. Я бы хотел, чтобы мне не приходилось ждать». Такие фразы называются Я-сообщениями.

Но можно ещё и отзеркаливать Я-сообщения вашего оппонента. Например, вы отвечаете ему: «Я понимаю, что ты раздражён из-за того, что я опоздала. Я понимаю, что тебе не хотелось бы меня ждать».

Такие фразы значительно смягчают накал и успокаивают человека. Он начинает понимать, что его услышали и, похоже, поняли. Ему больше не нужно кричать о своей боли, в этом месте может начаться конструктивный диалог.

Что советуют психологи?

Каждый брак и отношения мужчины с женщиной – неповторимы. Методов извинения, работающие в одной ячейке общества, могут не сработать в вашей ситуации. Что же делать? Прочитайте рекомендации психологов ниже, примерьте их на себя и самые результативные и эффективные возьмите на вооружение.

• Итак, как же помириться с мужем после ссоры?
• Чётко определите причину скандала. Вполне вероятно, что многочисленные провоцирующие факторы просто наслоились друг на друга, а истинная причина находится глубоко внутри. Старайтесь не распыляться, а определить именно тот камень преткновения, который и привёл к размолвке, и полностью сосредоточьтесь на нём.
• Никогда не угрожайте разводом. Если вы привыкли к подобному способу привлечь внимание, припугнуть, то будьте готовы к тому, что на такой ультиматум муж ответит согласием. Если вас не устраивает поведение супруга, скажите ему об этом: «Мне без тебя плохо. Я боюсь, что перестала тебя волновать».
• Контролируйте собственные эмоции. Желание высказаться, бросить в лицо мужу всё, что у вас накипело, вполне естественно. Однако нужно сдерживаться, ведь когда-то вы придёте к общему знаменателю, а обидные упрёки и злые слова навсегда останутся в памяти. Лучше не доводить конфликты до точки кипения, а если не получается усмирить свой нрав, проще на время вообще отложить разговор.
• Дайте своему мужчине остыть. Супруг не сразу может успокоиться и пойти на примирение. Это женщина способна через четверть часа извиниться и посчитать, что конфликт исчерпан. Сильный пол воспринимает всё намного глубже, поэтому просто убедитесь, что муж вас услышал, и оставьте его ненадолго в покое.
• Не жалуйтесь родственникам, если поругались когда-то с мужем. Вы обязательно простите супруга, какова бы не была злость и обида, а ваши друзья и родители запомнят этот конфликт. Если вы не хотите вызвать у родственников ненависть к вашему мужу, старайтесь решать проблемы вдвоём.
• Учитесь забывать обиду. Конечно, вам нужно рассказать мужу, какие эмоции вызвал у вас его поступок. Можно даже чуть-чуть «надуть губки», пусть вы уже его простили. Однако накапливать обиды для предъявления в «один прекрасный момент» нельзя. Более конструктивно – запоминать приятные мгновения, чтобы в пылу ссоры вспоминать о них.

Возможные причины ссор

Психологи выделяют несколько причин, из-за которых супруги ссорятся между собой. Эти факторы затрагивают разные сферы совместной жизни:

1. Проблемы в быту. В момент заключения брака многие не думают о том, с какими сложностями им предстоит столкнуться. Но постепенно отношения начинают портиться, и супругов раздражают друг в друге многие качества. Часто муж и жена не могут решить, кто в семье должен убираться, выносить мусор и т. д. Мужчина считает, что это женские дела, а его супруга не понимает, почему только она обязана заниматься этим. Если не прийти к компромиссу, быт может убить любовь.
2. Привычки. В период влюбленности даже недостатки любимого человека кажутся забавными. Но наступает момент, когда поведение супруга начинает выводить из себя, например, он слишком долго разговаривает по телефону или разбрасывает свои вещи по квартире.
3. Разногласия в воспитании детей. Тактику в воспитании мы часто берем из своей семьи. Неудивительно, что мнения родителей в этих вопросах могут не совпадать. Из-за этого возникают острые разногласия в семье, с которыми также нужно работать.
4. Финансовые трудности. По статистике, эта причина для ссор является наиболее распространенной. Либо женщину не устраивает заработок мужа, либо мужчина считает траты своей супруги слишком высокими.
5. Ревность. С этим неприятным чувством также сталкиваются многие пары. Она возникает с обеих сторон. Справиться с ситуацией можно, если муж и жена научатся доверять друг другу и не будут давать поводов для беспокойства.
6. Алкогольная зависимость. Часто от этой проблемы страдают мужчины, но и женщин она не обходит стороной. Вредные привычки приводят к ссорам, упрекам и потасовкам.

ЧИТАТЬ Как вернуть любовь жены, если она разлюбила: полезные советы
Найти повод поссориться можно всегда. Гораздо сложнее научиться ставить себя на место любимого человека и решать проблемы мирным путем. Как вести себя после ссоры, разберем далее.

Как помириться, если виноват муж?

Если вы уже устали от затянувшегося молчания, можно сделать первый шаг к примирению, пусть даже в этом скандале виноват мужчина.

Некоторые женщины думают, что помириться с мужем в этом случае – показать себя с невыгодной стороны, мол, теперь он вообще перестанет извиняться. Конечно, каждый случай индивидуален, и только вам решать, как помириться с виноватым мужем.

Попробуйте подождать. Если виноватый супруг всегда приходит к вам за прощением, есть смысл немного подождать и дать ему немного времени собраться с мыслями. Возможно, именно мужчина заведёт ту самую покаянную беседу, вам останется лишь тщательно подготовиться к ответственному разговору.

Сделайте первый шаг. Мужчины – существа гордые и упрямые, им крайне сложно признать собственную неправоту и принести извинения. «Виновник» ссоры молчит? Поверьте, это не потому, что он перестал вас любить. Скорее всего, он просто боится показаться податливым. Придётся вам стиснуть зубы и предложить сесть за стол переговоров.

Не превращайте разговор в очередной скандал. Не нужно опять ссориться и скандалить, пусть даже муж выводит вас из себя своей чёрствостью, упёртостью и нежеланием прислушиваться к разумным доводам. Примерные слова могут быть такими: «Мне очень больно, однако я дорожу нашими отношениями. Давай обсудим возникшую проблему без ора и битья тарелок».

Просите прощения

Если вы действительно виноваты, просите прощения. Не обязательно вспоминать пошагово все этапы конфликта и объяснять свою реакцию на каждый из них — это опасная дорожка, с которой можно снова съехать в ссору.

Но обязательно дайте понять человеку, что вы огорчены тем, что задели его чувства, и вам важно, как будут развиваться ваши отношения. Примите ответственность за все неприятные эмоции и чувства, которые близкий человек из-за вас испытал. Попробуйте мягко обнять его, если позволит, или прикоснитесь к руке — установите какой-то физический контакт.

Слова примирения в прозе

Проза хороша тем, что можно говорить все, что чувствуешь на душе и при этом не пытаться составить строки в рифму.

• Поэтому в прозе вы можете писать все, что хочется сказать.
• Скажите, как любите мужа, как сожалеете, как не представляете свою жизнь без него.
• Будьте искренними и муж почувствует это в вашем послании.

Любимый мой муж, я поступила глупо и необдуманно. Мне не следовало говорить тебе такие слова. Ты — самый лучший, любимый и близкий мужчина в моей жизни. Пожалуйста, не игнорируй меня. Мне очень тяжело. Люблю тебя и очень сожалею.

Самый главный совет всем парам3

Бывает так, что склоки – индикатор отсутствия самого главного, любви. Если ее раздражает в нем все, от недостаточно большой зарплаты, до совершенно не подходящего рода занятий, возможно, дело не в склочности дамы, а в том, что она живет со своим партнером по расчету. Тогда все бурление страстей провоцируется подсознательно. Женщина транслирует ему: «Уходи, а вот айфон и сумку можешь оставить». Как правило, он уходит.

Эта ситуация – повод к размышлению. У всех свои мотивы вступления в отношения и их продолжения. Мало кто пользуется некими универсальными формулами или чем-то подобным. Но если даже отношения были завязаны не по причине любви, а почему-то еще, невозможность наладить контакт – прямой индикатор того, что надо завязывать с этим.

Если ссора перерастает в вечный скандал, и мириться не хочется, но «надо, ведь что кажут люди», мириться не надо. Найдите в себе силы прекратить все это, вздохните свободно, и заведите уже достойные отношения.

Конфликты и их последствия

Отличаются ли друг от друга ссоры, происходящие в 20 лет и в 40? Да, конечно. В молодости легче проходят стрессовые ситуации. Терпимее воспринимается партнер со своими «тараканами» в голове. Но проходят годы.

В силу привычки и накапливания груза житейских забот, бурные выяснения отношений могут превращаться в дальнейшее холодное молчание. Некоторые пары признаются, что могут жить в таком режиме неделями и месяцами.

Как правило, ни к чему хорошему такое поведение не приводит. Рано или поздно пара распадается. Даже если оба партнера единогласно приняли такое решение – это серьезная травма для них.

Если оба хотят сохранить отношения

Бывают периоды, когда люди просто не могут быть вместе и решают подавать на развод. Один любит другого, но ситуация во взаимоотношениях оставляет желать лучшего. Они не знают, как избежать развода и наладить отношения, но понимают, для чего это нужно.

Может решить проблему помощь семейного психолога. На западе принято обращаться к таким специалистам регулярно, у нас же поговорить с врачом «о личном», спешат немногие. Психолог сможет быстрее супругов найти все скрытые проблемы отношений, дать нужные советы, отговорить от развода. Помириться будет намного проще, если паре будет помогать знаток своего дела.

Если не разговаривать друг с другом, то помириться и восстановить отношения не выйдет. Если муж хочет с вами развестись, не молчите, но и не кидайтесь на него с упрёками, а постарайтесь узнать причину такого решения, слушайте всё, что он сказал, говорите сами.

В периоды кризиса в голову не лезет ничего хорошего. Поэтому нужно буквально заставлять себя вспоминать лучшие моменты в этом браке: первое свидание, свадьба, рождение ребёнка, совместный отдых. Во время конфликтов забывается, кто кого любит, на передний план выступает злость и агрессия.

Многие утверждают, что сохранить брак может молитва. Действительно, если кто-то из пары ушёл, то можно попросить о его возвращении у Бога. Если вы не знаете, как избежать развода и помириться, то обращение к Всевышнему поможет позитивно повлиять на развитие отношений. Делать это можно в любой день недели как дома, так и в церкви.

Не стоит идти к гадалкам — не факт, что они знают, как спасти брак. Приворотить, отговорить и заговорить — не то же самое, что молитва. К тому же достаточно большой шанс наткнуться на шарлатана и потерять большую сумму денег — лучше потратить её на приём у семейного психолога.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему – обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните на бесплатную горячую линию: 8 – Для регионов России

8 – Москва и Московская обл.

8 – Санкт-Петербург и Ленинградская обл.

Намного сложнее, если только жена (муж) хочет развестись, а отговорить его не выходит. Тут даже молитва может не помочь, если один из пары требует разрыва. Если дело дошло до развода, то спасти брак в таком случае будет очень сложно, но нужно стараться, пока кто-то окончательно не ушёл.

Когда жена не знает, как наладить отношения с мужем на грани развода, она может обратиться за помощью психолога. Но часто мужчины принимают решения, которые не хотят обговаривать, мол «я так сказал, собрался и ушёл». К врачу сильный пол в принципе ходить не любит, и от посещения психотерапевта может отказаться. Сеанс психолога в любом случае поможет хотя бы одному: терапевт может найти причину и уберечь от будущих ошибок, дать пациенту понять самого себя.

Бывают моменты, когда до развода дотягивают из-за обиды. При этом инициатор развода может быть и не против восстановить отношения, но неприятный осадок остаётся. Если есть за что — всегда извиняйтесь и осознавайте свои ошибки. Тогда вы сможете без проблем спасти брак, помириться и жить счастливой семьей.

Если вы не знаете, как убедить мужа не разводиться и что делать дальше, то лучше проконсультироваться у психолога, чем угрожать и давить на супруга.

ПОДРОБНОСТИ: Могу ли вернуть сумку без чека в магазин

Важно! Попытайтесь вначале не требовать от супруга остаться, а просто отговорить его подавать документы до того, как вы лично ни решите конфликт.

• Разберитесь с конфликтами. Разберите ситуацию по полочкам, поймите, почему супруг ушёл и объяснитесь. Нужно дать возможность супругу выговориться и объясниться самому.
• Поймите, для чего вам нужен брак. Обсудите это, представьте семью в будущем, поймите в первую очередь для себя, зачем нужны эти отношения. Если требуется — нужно дать время обдумать будущее себе и супругу.
• Каждый начинает с себя. Если известно, почему ушёл супруг, то постарайтесь не допустить повторения ситуации в будущем. Если проблема серьёзная, то может помочь решить её хороший психолог.
• Внесите позитив в жизнь. Говорите приятные вещи, ходите гулять, старайтесь делать что-то вместе. Осуществите желание партнёра — отправьтесь на отдых туда, куда хочет супруг, отпразднуйте с размахом его день рождения, приготовьте особые блюда, купите любимые духи.

Молитва примирения

Когда все попытки примириться с мужем не дали результатов, а вы уверены, что ссора не ваша не стоила разрыва, вы можете обратиться к Богу.

Придите в церковь, купите свечку, поставьте у иконы Пресвятой Богородицы и прочтите трижды «Отче наш».

После трижды прочтите молитву на примирение:

«Господи Иисусе Христе, сыне Божий. Снизойди до нас просящих, да отпусти все деяния греховные. Смилуйся и победи вражду между рабами твоими (называете поочередно имена тех, кого желаете помирить). Очисти души их от скверны и силы дьявольской, защити от людей дурных и глаз завистливых. Яко ссора по деянию злобному, возврати ее нечистивым супостатам. Да будет воля Твоя и ныне, и присно, и во веки веков. Аминь.»

Как перестать нервничать после расставания, если есть общие дети?

Как перестать нервничать после расставания, если есть общие дети?
Будьте уверены, что подрастающее поколение и без слов поймет, что ваше совместное проживание с партнером не принесет в дальнейшем ничего хорошего.

Замалчивать событие не стоит, но и настраивать детей против отца (матери) занятие неблагородное. Ваша вторая половина зарекомендовала себя плохой женой (мужем), но, как родитель эта личность может быть безупречной.

Когда «улягутся» эмоциональные бури – договоритесь со второй половиной, как в дальнейшем будете заботиться о детях. Если вам по-прежнему больно видеть партнера, то по старайтесь, чтобы его (ее) встречи с сыном или дочерью проходили вне вашего поля зрения.

Искать замену любимому — не выход

Что больше всего угнетает партнеров после развода? Большинство людей утверждает, что их беспокоит – смогут ли они после произошедшего устроить свою личную жизнь?

Насколько будут востребованы у противоположного пола? Поэтому многие считают , что «клин клином вышибают». Стараются незамедлительно найти другого партнера.

Искать замену любимому — не выход

Психологи подчеркивают, что это грубая ошибка. Все «суррогаты», пытающиеся заполнить место бывшего избранника (избранницы) дают только временное облегчение. Затем может последовать разочарование и еще большая горечь.

Совет: дайте себе время успокоиться. Как говорят мудрецы: «В тишине и мутная вода отстаивается».

Что для вас будет эффективнее – покой или, наоборот вовлечение в бурную деятельность общественной жизни – решать вам. Для начала постараемся понять, как смягчить острый период разрыва.

Как помириться с мужем?

Приходилось ли вам встречать супружескую пару, совместная жизнь которой обошлась без ссор и недоразумений?

Даже если внешне это выглядит так, на самом деле безоблачное существование в семье невозможно.

Просто умные и любящие друг друга люди умеют вовремя сказать себе «стоп» и понять друг друга. Особенно это касается женщин, мудрость которых всегда подскажет, как помириться с мужем.

Ссора — спутница семейной жизни?

Это неправильная точка зрения.

Вспомните, как скверно себя чувствуете после ссоры с любимым. Ведь в порыве гнева мы способны наговорить друг другу много обидного и несправедливого.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Позже приходят раскаяние и стыд, но пойти на примирение гордость не позволяет. Оно, может, и правильно. Надо остыть, чтобы при попытке помириться не перейти на выяснение отношений, новую ссору и не наделать еще больше глупостей.

А сразу после ссоры жена считает, что, независимо от причины, первый шаг к миру обязан сделать муж. А мужчина, напротив, убежден, что мириться — это женская обязанность.

Кто прав? А прав будет тот, кто сможет обуздать гордыню и не станет демонстрировать неприступность. Впрочем, обо всем по порядку.

Когда искать виноватых не придется

Об официальной точке зрения психологов поговорим позже. Вначале о том, что предлагает народная мудрость. А она гласит, что нет ничего легче, чем вернуть семейный мир в постели.

Конечно, кто-то возразит: не то настроение, чтобы предаваться любовным утехам. Ан нет, томная ночь способна расставить все по местам и заставит забыть взаимные обиды. Почему бы в такой момент не поговорить по душам?

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

А еще простой способ выйти из конфликта — не трогать друг друга несколько часов, подождать, пока гнев уляжется и придет осознание, что все делается не так.

И можно спокойно начинать разговор о случившемся и помириться без проблем!

Однако контролировать свои чувства, быстро менять гневное состояние на умиротворенное дано не каждому человеку. Поэтому семейные психологи предлагают свои пути выхода из конфликта.

Нужно знать своего мужа

Внешне у мужа может быть какой угодно характер — замкнутый, неуправляемый, мягкий, спокойный — но в глубине души это ранимый человек.

Порой жена считает, что уверенный в себе мужчина не способен расстроиться, посочувствовать ей. И ошибается: растрогать сильный пол очень легко, а потому молчаливо и болезненно муж переживает, что в порыве эмоций обидел любимую.

 Особенно если жена долго демонстрирует свою обиду.

Чаще всего такое напряжение заканчивается тем, что именно супруг первым нарушает молчание и призывает к миру. Это частая ситуация, но не единственно правильная.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

От женщины тоже зависит, насколько быстро дома воцарится согласие. Она даже найдет способ, как помириться с мужем, если он виноват. Что нужно для этого сделать?

1. Выждать, дать улечься буре. Эта мера будет действенной только для незлопамятных мужчин, которые сами хотят быстрого мира в семье.

2. Но если муж упрям и неуступчив, никуда не денешься, нужно первой идти на примирение, при этом не извиняясь и не каясь.

Просто предложить сесть за стол переговоров.

3. Уступить. А это значит — в разговоре не возвращаться к теме нанесенной обиды, не злоупотреблять укорами. Просто мягко сказать мужу о том, что кое-что сделанное или сказанное им было вам не приятно или расстроило вас.

В этой ситуации можно и предложить помириться. Не помешают искренность и ваше желание как можно быстрее восстановить мир после ссоры. Это непременно тронет мужскую душу.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Но ни в коем случае не прибегайте к манипуляциям! Молчаливые страдания и игнорирование супруга только отложат ваше примирение на неопределенный срок!

И все же женщине после ссоры с мужем стоит проанализировать реальное положение вещей и выяснить для себя, как вы поучаствовали в ссоре.

 Не стоит забывать, что в ссоре всегда виноваты двое.

Как помириться с мужем, если виновата женщина

1. Мужское сердце растает, если жена после многочасового молчания вдруг предложит навестить его маму. Большинство мужчин очень привязаны к матерям.

Невестки со свекровями чаще всего не находят общего языка. Тогда тем более предложение жены тронет любящего сына, он не сможет скрыть довольства своей мудрой супругой.

Конечно, в гостях совсем не обязательно лицемерно изображать горячую любовь к свекрови. Сам факт инициативы со стороны жены сделает мужа добрее, он быстро забудет, по чьей вине дело дошло до крупной ссоры.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Как наладить отношения с мужем после ссоры?

2. Романтический вечер с продолжением.

Это будет явный знак примирения со стороны жены. Детей лучше отправить в гости к бабушке.

Приготовить вкусный ужин. Принарядиться. Включить музыку, которую любят оба супруга. Зажечь свечи. И вот так основательно подготовившись, встретить любимого с работы.

Надо быть последним занудой, чтобы после такой встречи дома вспомнить о каких-то обидах. Вечер, а также его предсказуемое интимное продолжение должны получиться на славу.

3. Подготовить сюрприз. Правда, он сработает только в случае, если муж – человек с юмором, у него легкий и добрый характер.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Итак, нужно заранее написать для мужа любовное послание и положить рано утром в карман пиджака или куртки. Как только он обнаружит его, будьте уверены, непременно тут же позвонит и признается, что любит жену не меньше.

4. Откровенного разговора после ссоры не избежать, особенно если женщина чувствует свою вину в случившемся. Следует объяснить мужу причину своего поведения, а также убедить его, что сейчас все представляется ей иначе.

Такое объяснение – деликатный момент. Велика опасность, что снова возникнет недопонимание и все закончится новой ссорой. Однако начать разговор нужно!

Однако, если заметила жена, что тема разговора напрягает мужчину – нужно остановиться. Не ждать, чтобы он вспыхнул или ушел из дома. Извинения тоже должны быть обдуманными и осторожными.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

5. Извиняться по телефону или написать любимому СМС – плохая идея. Нужно уметь признаться в своей неправоте, говорить об этом откровенно.

Как правило, такая искренность подкупает мужчин. И в случае, если причина конфликта не очень принципиальная, примирение происходит немедленно.

Не довести дело до развода

Куда сложнее восстановить мир в семье, если муж после ссоры упорно не хочет восстанавливать добрый мир и, более того, говорит о разводе. Но это желание может быть спонтанным, необдуманным, поэтому не стоит женщине сразу отчаиваться и опускать руки.

Потребуется некоторое лукавство, чтобы испытать истинные чувства мужа. К примеру, обдумать такую ситуацию. Жена не пришла в обычное время домой, и ни родственники, ни друзья не знают, где она может быть.

Тут, конечно, нужно соблюсти чувство меры, чтобы дело не дошло до услуг полиции или «Скорой помощи». Пары-тройки часов непонятного отсутствия дома будет вполне достаточно. И домой явиться, будто ничего не произошло.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Как помириться с мужчиной?

Как поведет себя муж? Уж точно молчать не будет, начнется град вопросов и упреков. И тут важно спокойно поговорить, объяснить ситуацию. Самое главное вы выяснили – муж волновался, обзвонил всех знакомых, значит, теперь постепенно восстановится контакт и отношения нормализуются.

Это вариант благоприятного исхода событий после того, как перед семейной парой замаячила угроза развода.  Но ведь может быть и так, что ссора настолько серьезна, что и в самом деле развод состоится. И тогда добрые отношения вернуть вряд ли удастся.

Муж не хочет мира

А что, если мужчина чувствует свою полную правоту, идти на уступки не желает. Хотя на самом деле он виноват в конфликте ничуть не меньше, чем жена. Вот в этой ситуации жене потребуется и мудрость, и терпение.

Просто надо выдержать паузу, а после этого начинать действовать. Неплохо в этот момент пригласить домой друзей мужа и устроить маленькое застолье.

Ведь в их присутствии он не станет устраивать разборки, не сможет демонстрировать натянутые отношения с женой. И, возможно, к концу дружеской вечеринки наступит мир.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Молитва или заговор

Если жена – верующий человек, она знает, что есть такая молитва, которая подскажет, как установить согласие в семье. Но если даже такая молитва ей незнакома, можно про себя почитать «Отче наш».

Неплохо также сходить в храм, поставить свечку и обратиться к Богу с просьбой помочь найти контакт с мужем. Нужно молиться «своими словами», целуя при этом крест.

Не все настолько религиозны и верят в чудодейственную силу молитв. В таком случае можно вспомнить заговор на примирение. Поискать его в Интернете, там их достаточно много.

Или найти гадалку, которая использует не только заговор, но и приворот. Это, конечно не бесплатная услуга. Но на что не пойдешь, если ищешь способы, как помириться с мужем.

Однако особенно не стоит увлекаться колдовскими штучками: и заговор, и гадание могут и против жены сработать. Поэтому последний вариант следует использовать как крайний случай.

Наладить отношения – дело самих супругов

Нельзя даже небольшую ссору оставлять без последствий. Такие недоразумения в итоге образуют тугой клубок взаимных обид, который потом трудно размотать.

Даже когда жене приходится думать, как восстановить отношения с мужем, если он виноват, не стоит привлекать к этому посторонних людей. Подсказки матери, сестры или лучшей подруги могут не помочь, а ухудшить отношения с мужем. Ведь они не знают все черты характера мужа.

По большому счету, лучшая помощница в столь затруднительной ситуации – женская интуиция. Она сильнее всяких заговоров и приворотов.

Любовь, нежность, доброта – вот что может наладить пошатнувшиеся семейные отношения. От женщины чаще всего требуется чуть-чуть терпения и понимания, чтобы муж скоро «отошел» от обид и вспомнил все хорошее, что связывает его с любимой. Автор: Лариса Марышева

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Как помириться после ссоры: 5 эффективных шагов

Постарайтесь не сосредоточиваться на деталях ссоры. С вашей точки зрения вы все равно будете правы, даже если на самом деле это не так. Вместо этого сконцентрируйтесь на чувствах другого человека. Он ведь обижен ровно настолько же, насколько и вы, и тоже думает, что он прав.

Шаг 3. Отзеркальте позицию другого человека

Произнесите вслух, что вы понимаете, как он себя чувствует. Это помогает сфокусироваться на его нуждах. Представим, что вы пошли на вечеринку без мужа, а он обиделся на вас. Скажите: «Мне очень жаль, что вчера я пошла гулять без тебя. Я понимаю, что тебе обидно». Многие люди не хотят извиняться, потому что они не хотят признавать, что сделали что-то не так. Хорошей попыткой помириться будет фраза: «Прости за то, что расстроила тебя. Я не вижу ничего плохого в том, что пошла на вечеринку без тебя. Правда, лучше бы я этого не делала, потому что не хочу, чтобы ты расстраивался». Главное, никогда не используйте слово «но». Фраза «прости, но…» ставит под сомнение всю инициативу.

Шаг 4. Не обижайтесь на партнера за его реакцию

Если вы извинились, а он сказал, что вы действительно плохо поступили, просто кивните головой. Основная цель – принять на себя ответственность за то, как вы заставили почувствовать себя другого человека.

Шаг 5. Объясните, что вам не все равно

А также скажите, что вы готовы изменить свое поведение. Смотрите обиженному в глаза, обнимите его или прикоснитесь к его руке. Примите тот факт, что ему потребуется время на то, чтобы «отойти». Старайтесь быть чуткой и внимательной. А через некоторое время удостоверьтесь, что вы все делаете правильно, спросив об этом прямо.

Шаг шестой, запасной

Если ссора приобрела угрожающие масштабы, постарайтесь привлечь третью сторону, которая могла бы вас помирить. Если вы поругались с мужем, это может быть друг семьи, если с мамой – папа. Главное, чтобы это был человек, который в равной степени любит вас обоих. Он сможет выслушать обе стороны, со своей высоты увидеть, где оба правы, а где виноваты, и сгладить конфликт. В том случае, если ссора очень серьезная, можно обратиться к психологу. Скорее всего, вам понадобится только один прием, главное, не ходить туда в одиночку, а отправиться к нему вместе с тем, кого вы обидели и кто обидел вас.

Как помириться с мужем после сильной ссоры — Леди Mail.ru — 30 октября — 43013786951

После любой ссоры приходит пора, когда нужно помириться, очевидно, что затягивать конфликт бессмысленно, поэтому так важно знать, как помириться с мужем после сильной ссоры.

Зачем и как попросить прощения у мужа

«Есть одна волшебная фраза, на все случаи жизни – «ты прав». Ее нужно произнести сразу же, если твои чувства не сильно задеты», – комментирует психолог Юлия Никас, которая рассказывает, как извиниться перед мужем. В любом конфликте по сути одна и та же позиция у обоих: «Ты не прав(-а), я прав(-а)».

Когда один из партнеров, перестает отстаивать свою правоту, тогда конфликта больше нет. И это и есть главный ответ на вопрос, как любимой попросить прощения у мужа. Часто гордыня не дает нам признать это, даже тогда, когда мы понимаем, что не правы.

Если ты хочешь, чтобы он поменял свою устоявшуюся модель поведения, на него точно не стоит давить и требовать –  подобное поведение скорее всего вызовет отторжение. Требование всегда порождает сопротивление.

Допустим, ты без криков и истерик загрустила – это заставит его задаваться вопросом: «Что нужно изменить, чтобы ты вновь улыбнулась ему?». Такое поведение с твоей стороны сработает лучше и вызовет большее уважение, чем скандалы и отстаивание во что бы то ни стало своей правоты.

Как попросить прощения у мужа: план действий

Попробуй следовать следующему плану для разрешения конфликта. Чтобы техника сработала, приведенные ниже шаги нужно выполнять в указанной последовательности:

• Когда повышенные тона сойдут на нет скажи ему: «Ты очень ценный для меня человек, и я больше не хочу так ссорится. Я переживаю из-за этого. Прости, если тебе было неприятно от моих слов или действий. Я не хотела этого. Давай решим эту ситуацию, чтобы больше у нас таких ссор не было и мы жили счастливо». Если ссора была несильная, уже после этой фразы может наступить примирение, потому что вы вернули человеку его ценность и извинились за неприятные эмоции.
• Спроси мужа, что бы он хотел поменять в ваших отношениях и действиях. Дай ему выговориться и не спорь. Запоминай то, что он говорит. Очень важно осознать, что даже если ты не согласна в чем-то со сказанным, это его реальность и в этих точках есть боль. Да, возможно он немного утрирует проблему, но нужно выслушать его спокойно. 
• Теперь твое время высказаться о том, что тебе нравится и не нравится в ваших отношениях – только так можно помириться с мужем после сильной ссоры. В этот момент говори без «ты», старайся сконцентрироваться именно на своих ощущениях в той или иной ситуации. Например, «Ты не уделяешь мне внимание» меняем на «Когда я целый день одна, то чувствую себя одиноко. Мне хочется, чтобы мы проводили больше времени вместе».
• Сделай выводы после беседы и начинай менять свои модели поведения. Начни с себя, дай мужу право самостоятельно принять решение, когда и что он готов менять. Знай: для гармоничных отношений важно меняться вместе, вместе пересматривать взгляды на трудные моменты и вместе стараться выйти из них.

Как помириться с бывшим мужем

Конечно, если речь о бывшем, то прежде всего нужно взвесить все за и против: точно ли тебе нужен этот человек снова в жизни и можно ли искренне забыть все прежние обиды. К примеру, нужно ли помириться с мужем после измены. Если ты уверена в своем выборе, то здесь схема такая же – нужно признать свою вину и попытаться начать все с чистого листа.

Но почему это так сложно? Кажется, что это унизит тебя? Сделает слабой? Уязвимой? Но так ли это на самом деле? Правда ли, что когда человек осознает свою неправоту, он становится хуже? На самом деле, умение трезво взглянуть на ситуацию, понять свои ошибки и вырасти делает нас только лучше. Такой человек выглядит достойно, вызывает уважение, с ним хочется взаимодействовать дальше.

А вот тот, кто до последнего стоит на своем, доказывая с пеной у рта свою «истину», напротив, отвращает от себя – с такой личностью хочется контактировать по минимуму. В галерее читай правильные советы о том, как ссориться, не ставя под угрозу брак, и как извиниться перед мужем:

Не вороши былое. Начать припоминать партнеру во время ссоры его прошлые ошибки, неправильные поступки, слова, которые он якобы сказал, и так далее — все равно, что подкладывать дрова в огонь. Это только усугубляет конфликт, так как раздражает партнера и заставляет его начать защищаться. То, что произошло в прошлом, не имеет отношения к предмету вашей текущей ссоры, и сейчас незачем тратить время и энергию на пересмотр былых обид. Если эта ситуация до сих пор «ест», лучше поговорить о ней отдельно.Постарайся сфокусироваться на предмете ссоры, а не атаковать партнера и говорить ему что-то, о чем ты потом пожалеешь. Это очень трудно, но нужно пытаться сохранять взаимное уважение и оставаться в рамках.Не наступай на «любимые мозоли». Когда люди живут вместе, они прекрасно знают все «болевые точки» друг друга, знают, как задеть мужа или жену за живое, ранить его или ее чувства, вызвав тем самым приступ ярости. На пике ссоры партнеры в запале часто прибегают к такому запрещенному приему — но «удары ниже пояса» приводят только к эскалации взаимного противостояния, сгладить конфликт становится еще труднее.Не разбрасывайся словом «развод». Произнося слово «развод» на пике ссоры, ты акцентируешь внимание на хрупкости ваших отношений, что заставляет партнера ощутить всю непрочность и уязвимость своего положения. Угрожая разводом, ты, возможно, сама того не осознавая, эмоционально шантажируешь партнера, а это еще один запрещенный прием в ссоре. Не переходи на личности и не прибегай к сквернословию. Когда мы теряем контроль над собой, из наших уст могут, конечно, вылетать не самые благопристойные слова. Но нужно отдавать себе отчет в том, что ничего в этом хорошего нет, такое поведение недостойно двух взрослых, зрелых людей. Они могут и должны разрешать свои конфликты более цивилизованным путем, без личных оскорблений, которые только «подливают бензина в костер».Не ссорься в мессенджерах. Текстовые сообщения — не самый лучший способ вести напряженные, эмоционально заряженные разговоры. Если пара весь день перебрасывается раздраженными сообщениями, ситуация затягивается. Гораздо продуктивнее вместо того, чтобы в ярости строчить сообщения, потерпеть до личной встречи и выяснить отношения напрямую. К тому же сообщения не передают тон, из-за чего трудно понять, что на самом деле имелось в виду.Старайся не вести себя агрессивно. Как правило, мы сами не осознаем того, о чем говорит язык нашего тела, когда мы поглощены общением на повышенных тонах. Мы можем ударить кулаком по столу, громко закричать, что-то бросить. Человек на подсознательном уровне мгновенно считывает сигналы, которые подает тело. В результате, даже если на словах ты пытаешься достичь консенсуса, конфликт только усугубляется.Если ты действительно хочешь мира, нужно успокоиться и взять себя в руки, как бы это ни было трудно в стрессовой ситуации. Помочь в этом могут дыхательные практики или сенсорная медитация — во время напряженного разговора можно, например, разминать в руках кусок пластилина, слайм. Огромное значение имеет поза, которая должна демонстрировать партнеру, что вы в одной команде — ты повернулась в сторону собеседника, твои руки расслаблены, ты мягко смотришь ему в глаза.Не ищи козла отпущения. Возможно, это легче сказать, чем сделать, но во время ссоры не нужно искать виноватого и стараться возложить друг на друга всю ответственность за то, что все пошло не так. Стремление доказать, что ты права, во что бы то ни стало выиграть в схватке в итоге оборачивается пирровой победой, потому что разрушает отношения. Поэтому необходимо сосредоточиться на совместном поиске решения проблемы, а не на выяснении, кто прав, а кто виноват.

Гармоничные отношения не поле для битвы, где сражающиеся ценой жизни выясняют, кто прав. Брак или длительный роман – это ощущение защиты, любви, понимании ценности друг друга. И когда ты не знаешь, как помириться с бывшим мужем, важно вспоминать о том хорошем, что дарил брак.

По факту большинство ссор базируется только на одном ощущении «неценности». Когда не принимают наши взгляды, потребности, на психологическом уровне, мы это воспринимаем как то, что нас не ценят, важные для нас вещи не важны для другого. Эти ощущения еще подкрепляются невербальными проявлениями. Как мы разговариваем во время ссоры? Какое у нас выражение лица? Попробуй посмотреть в этот момент в зеркало. Самой даже может стать страшно. Накапливаясь, подобные эпизоды и могут привести к разрыву – зачем мужчины или женщине оставаться в отношениях, где их не ценят?

Подсматриваем у звезд модные прически:

Мудрые женщины знают, как помириться с мужем. Как помириться с мужем после ссоры

Мудрые женщины знают, как помириться с мужем. Как помириться с мужем после ссоры

Утверждает, что ссора и временные семейные выяснения отношений только укрепляют чувства, сближают людей и делают их союз прочнее, выносливее. Может так оно и есть. Но когда ссоришься с близким человеком, на душе так скверно, что хочется выть. А когда вспоминаешь все те слова, что сказаны в порыве гнева, вообще становится неприятно. Ведь половина из них не имеют никакого отношения к тому, кому были сказаны.

Еще неприятнее становится, когда понимаешь, что в очередной ссоре нет твоей вины. Но в тот же момент знаешь, что нужно, как можно скорее помириться с мужем. И это правильно. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на бессмысленные размолвки. Тем более, что семейные обиды не проходят бесследно.

Ссоры и скандалы между мужем и женой периодически вспыхивают. Этого не избежать. Причиной ссоры может быть даже незначительная мелочь. У одних размолвки и ссоры длятся долго, другие мирятся, не успев опомниться после очередного скандала.

В семьях, где мужья отличаются тяжелым нравом или занимают высокопоставленный чин, часто первой идти на перемирие приходится жене. Она долго вынашивает идею, как помириться с мужем. Самое неприятное во всем, что ей придется признать себя виновной даже в том случае, когда супруг ошибается. Есть такие мужчины, которые никогда не признают, что могут быть неправы.

Тяжелей женщине, которая знает и понимает, что ее обидели. Однако она осознает, что имеет некоторую зависимость от мужа. Она терзает себя скверными мыслями и в то же время думает над тем, как помириться с любимым.

И вот помочь женщинам в размышлениях очень хочется. Есть несколько способов, как помириться с мужем и при этом доказать ему, что он был не прав, а также ненавязчиво указать на ошибки. Женщина должна быть не только кроткой, покорной и послушной женой, но и мудрой. Только мудрая женщина может сделать своим рабом самого сильного и властного мужичину. Только приручать и воспитывать его нужно с умом. И, кстати, в примирениях мудрость играет не второстепенную роль.

Самый действенный способ забыть о ссоре — это супругам начать мириться в постели. Кто-то возразит, что после ссоры как раз совсем не хочется ни ласк, ни поцелуев, ни жарких объятий. Но позвольте возразить! Начав любовные игры и прелюдию, о ссоре вспоминать не нужно. Оставьте на потом. После страстных томных вздохов и утомительно сладкого наслаждения, вряд ли захочется продолжать неприятный разговор, что повлек обиду и ссору.

Второй способ, как помириться с мужем, более прост, но менее эффективен, чем первый. Однако нередки случаи, когда результат превосходил все ожидания. Суть способа — это после выдерживания молчаливой паузы в несколько часов, начать разговор «по душам». Только следует помнить, что возникшие проблемы в данный момент необходимо обсудить и попытаться решить, а не устроить новый скандал. Да, сложно контролировать эмоции и чувства, когда видишь, что партнер совершенно не желает слышать доводов и упрямо стоит на своих позициях. Но кто сказал, что семейная жизнь — мед? Да, придется свои эмоции постоянно во время разговора контролировать. Но если все испытания общения со второй половинкой будут пройдены, результат станет самым лучшим вознаграждением за терпение и выносливость.

Еще об одном способе, как помириться с мужем, хочется рассказать и сделать на нем акцент. Дело в том, что все мужчины в глубине души своей очень мягкие и ранимые. Да, за их твердостью и упрямым нравом трудно разглядеть тонкую натуру, способную расстраиваться, сочувствовать и испытывать нежность. Но поверьте, мужчины более кроткие, чем женщины. Растрогать их — ничего не стоит. А еще они очень болезненно воспринимают тот факт, что нанесли обиду возлюбленной и чем-то расстроили ее. Вот на этом и можно сыграть мудрой женщине. Не нужно размышлять, как помириться с мужем. Стоит просто обидеться и всем своим видом показать, что обида велика. Мужчина, каким бы грозным, непоколебимым и гордым ни был, пересмотрит свое поведение и проанализирует последние события. А после, сделав правильные выводы, обязательно приложит все усилия, чтобы помириться с умницей-женой.

Супруг постоянно злится, причем зачастую даже без повода, заводится из-за каждой мелочи, грубит, в результате чего совместная жизнь с каждым днем становится все невыносимее. И все же, несмотря на это, вы все еще живете вместе, потому что ты его любишь и не хочешь расставаться с ним. Но и жить с постоянными скандалами и ссорами уже невозможно. Как предотвратить ссору или свести ее на нет?

Жизнь прожить – не поле перейти. Эту фразу можно перенести и на семейные отношения. Не секрет, что в жизни просто не бывает семей, в которых бы никогда не случались ссоры между супругами. Это неприятно, но факт. Причем это явление неизбежное. Только одни пары после ссоры могут долгое время не разговаривать, а у других это явление выливается в грандиозный скандал с битьем посуды. Кстати, ссоры имеют особенность возникать на пустом месте (из-за не вынесенного мусора, грязной тарелки, разбросанных по квартире грязных носков или просто обычной усталости, ревности и т.п.). Независимо от причины конфликты появляются постоянно, в результате чего люди регулярно и усердно ругаются, причем после этого сильно сожалеют об этом. Из-за чего все же это происходит? И что в этом случае делать?

Причины ссор.
В своих мечтах о супружеской жизни мы представляем ее в виде страстных и романтических отношений на протяжении всей жизни. Но на самом деле жизнь вносит свои коррективы. Со временем романтика испаряется из отношений когда-то пылко любящих друг друга людей, сменяясь бесконечными бытовыми проблемами, которые так давят на нервы. И в один прекрасный момент пара может разругаться из-за любой мелочи так, что будет считать развод единственным выходом из сложившейся ситуации.

Постоянные ссоры и разборки с мужем угнетающе действуют на организм, являются причиной депрессии и бессонницы , снижая работоспособность и качество жизни. А виной тому неумение или нежелание уступать или идти на компромисс друг другу. На агрессию мы отвечаем агрессией, злостью, криком, руганью – в ход идет все для доказательства своей правоты. После того, как все стихнет, зачастую большинство пар даже не могут вспомнить причину разбушевавшегося скандала, сожалея и сокрушаясь над своим неумением держать собственные эмоции под контролем.

Очень часто причина агрессивного поведения со стороны одного из супругов кроется в его прошлом. А именно, если подобное поведение было нормой в отношениях его родителей, то не стоит удивляться, что человек будет вести себя точно также. Он просто не имеет примера другого поведения, без криков, шума и скандалов. Его этому не учили. Другой частой причиной агрессии со стороны одного из супругов в отношениях является заниженная самооценка, когда за счет одного пытается самоутвердиться другой.

Некоторые факторы, такие как обычный стресс, болезни, постоянная усталость или физический дискомфорт могут спровоцировать вспышку ярости даже у очень спокойного человека. Далеко ходить не буду, например, всем знакомо состояние разбитости после трудного рабочего дня, особенно в летнюю жару, когда жутко болит голова и ноет все тело. В такие моменты достаточно трудно пребывать в доброжелательном расположении духа.

Бывает и так, что агрессивное поведение возникает на пути к реализации задуманного, когда вторая половинка создает препятствия этому. К примеру, он сильно устал и хочет пораньше лечь спать, а вам хочется пойти в клуб или кино и вы тащите его за собой. Не трудно догадаться, что в большинстве случаев такая ситуация заканчивается сильной ссорой.

Очень часто супруг вымещает на второй половинке обиды, которые ему были причинены кем-то другим. К примеру, он получил «хороший» нагоняй от шефа, на парковке кто-то занял обычное место стоянки его машины, нахамили в магазине и т.д. В итоге за все это он срывает злость на любимой женщине, которая попала под горячую руку. А она в отместку просто отвечает ему тем же. Именно из-за таких пустяковых моментов и распадаются чаще всего семьи.

Как избежать ссоры?
Конечно, поводов позлиться можно найти предостаточно. Но реакция на это у каждого человека своя, а страдают чаще всего родные и близкие люди. Что же тогда делать? Как бороться с часто беспричинной агрессией и вспышками ярости, не вымещая злость на близких и родных людях?

Следует отметить, что даже если супруги уже ни один десяток лет живут вместе, все равно они остаются разными людьми. Невозможно всю жизнь поступать так, как хочет вторая половинка. И это нормально. В данном случае конфликты в семье неизбежны, но они могут возникать очень редко или проходить в более легкой форме.

Запомните, никогда, даже при очень сильном желании доказать свою правоту не ругайтесь с супругом в присутствии родственников, друзей или просто при посторонних людях. Неизбежно в вашем конфликте им придется встать на чью-то сторону. И не факт, что на вашу, особенно если это родственники и друзья со стороны мужа. Это только будет способствовать накалу страстей. К тому же и друзей вы поставите этим в неудобное положение. В данном случае лучше успокоиться и отложить разговор до более удобного момента. В спокойном состоянии, все переосмыслив, причина конфликта будет смотреться уже под другим углом.

Если ссоры не избежать, ни в коем случае нельзя пускать в ход оскорбления и унижать мужа, ведь мужское самолюбие ох как уязвимо! Такое поведение может подвигнуть благоверного на поиски той, которая будет ценить и уважать его. А найти такую он всегда сможет, не сомневайтесь!

Чтобы предотвратить ссору из-за пустяка важно своевременно обговаривать с ним каждый щекотливый вопрос, не боясь, выкладывать все, что вас тревожит. Но «выкладывать» необходимо тоже с умом, заранее подготовившись и сформулировав четко все, что вы намерены ему сказать. Только после этого можно затевать искреннюю беседу.

Перед тем, как сыпать обвинениями в адрес своего благоверного, подумайте, действительно ли супруг виноват? Может его поступок и «выеденного яйца» не стоит, может его можно спокойно пережить и забыть? Очень часто из-за любого пустяка мы, женщины, сильно накручиваем себя, а потом в ярости выплескиваем на мужчину все, что накопилось. Поэтому перед разговором лучше выждать несколько часов. Может, успокоившись, вы поймете, что причина и не стоит того, чтобы ссориться с любимым.

Если обычно скандал затевает супруг, попробуйте поговорить с ним откровенно, по душам, выяснить причину его такого поведения. Быть может он этого и ждет от вас. Если вы не решитесь на подобный разговор, вполне вероятно он найдет ту, с кем будет откровенен. А потом и вовсе к ней уйдет. Навсегда.

Иногда причиной придирок и вспыльчивости мужа может быть что-то конкретное. Понаблюдав за ним, вы можете это выяснить и устранить. Ну а если мужа раздражает буквально все, может тогда вам стоит пожить некоторое время врозь. Иногда это помогает, между супругами, отдохнувшими друг от друга, вновь налаживаются отношения.

А вообще, чтобы ссоры возникали в семейной жизни как можно реже, важно сразу обустроить семейный быт и выстроить общение с любимым таким образом, чтобы любой неприятный промах друг друга казался мелочью и мог бы быть спокойно пережитым. Можно вместе заняться каким-либо видом спорта. Это не только излишнее напряжение снимет, но и пойдет на пользу собственной самооценке и вашим отношениям. Ведь ничто так не сближает людей, как приятное времяпрепровождение.

В частоте семейных ссор большую роль играет сама женщина. Цените себя и не позволяйте унижать или повышать на себя беспричинно голос. Может быть, ваша уверенность и игнорирование его яростных выпадов ослабят выплескиваемый на вас негатив. Однако и в его адрес не должно быть адресовано отрицательных эмоций, а в тоне голоса не должно проскальзывать насмешливых нот. Старайтесь чаще хвалить супруга, но за дело, оценивая его достоинства. Имеющиеся недостатки попытайтесь принять снисходительно.

Если все же ссора случилась, учитесь правильно мириться.

Примирение после скандала с мужем.
Перед тем, как делать попытки наладить отношения с мужем, следует немного подождать, чтобы дать возможность успокоиться ему и остыть самой. Необходимо все осмыслить, понять, что случилось, а уже потом действовать. Начинать примирение первой для многих женщин, особенно если в конфликтной ситуации не правы мужья, является нечто запредельным, не достойным. Однако нет ничего зазорного в том, чтобы сделать первой шаг навстречу примирению. А уж если инициатором конфликта стали вы, это необходимо сделать обязательно!

Если вторая половина пока не настроена вступать в диалог с вами, давить в данном случае не стоит. Следует дать ему еще немного времени, пусть охладит свой пыл. Если, как вам кажется, он слишком долго на вас дуется, можно написать ему письмо, изложив на бумаге все, что трудно сказать лично, глядя глаза в глаза. А когда все-таки момент личного общения наступит, можно пустить вход не только ласковые слова, но и нежные прикосновения, поглаживания и поцелуи. Это отлично разрядит обстановку, снимет напряжение, неизбежно возникающее в начале беседы.

Если благоверный по-прежнему хранит молчание на протяжении уже нескольких дней, следует применить более оригинальные методы, к примеру, приготовить сюрприз. Только не нужно в данном случае пускать в ход сексуальное белье или эротические игры. Завоевывать хорошее отношение мужа посредством секса – не очень хорошая идея. Мужчина может воспринять это как оскорбление, ведь это открытый намек на то, что животный инстинкт у сильной половины человечества доминирует над всем остальным. Да и выглядит это, мягко говоря, вульгарно. В данном случае мужчина, если и поведется на ваше соблазняющее поведение, после секса раздражение вновь к нему вернется. И начнется все сначала.

Отличным сюрпризом может стать романтический ужин вдвоем. Неважно дома или в ресторане, под тихую музыку можно прошептать ему на ухо слова любви, сказать, как вы сожалеете о том, что произошло, что хотите поскорее все это забыть. Подобрать нужные слова в такой момент будет несложно. В такой обстановке вряд ли устоит любой мужчина.

Вообще, стоит больше разговаривать со своей второй половинкой, спокойным и интересующимся тоном узнавать то, что его беспокоит, говорить о своей любви, которую нужно беречь, а не разрушать ежедневными ссорами по поводу немытой тарелки или не вынесенного мусора.

Практически невозможно встретить семейную пару, которая избежала бы скандалов, битья посуды и хлопанья дверью. Означает ли это, что супружеские ссоры следует пускать на самотёк? Конечно, нет, ведь поругаться очень легко, а вот помириться с мужем порой затруднительно. Разозлившись, мы наговариваем множество обидных и нелицеприятных слов.

Однако, даже осознав свою вину, идти на примирение всё равно не спешим – потому что мешает гордость. Стоит ли ждать первых шагов от мужчины или самой произнести заветную фразу «я была не права»? Как быстро помириться с мужем после ссоры?

Как можно помириться с мужем после сильной ссоры?

Первый шаг на пути к примирению – нужно позабыть о ссоре, перестав обвинять мужа в чём-то, припоминать те «плохие» слова, которые он сказал. Если же вы начинаете себя оправдывать, а на него «вешать всех собак», значит, пока вы не готовы к мировой. Чтобы прийти к согласию, обеим сторонам стоит признать свои ошибки. Но именно женщине (если она выступает инициатором примирения), нужно забыть на время о гордости и понять ценность отношений. Признав ошибочность прежнего поведения, можно усаживаться за «стол переговоров».

Подготавливаясь к серьёзной беседе с мужем, необходимо помнить об особенностях мужской психологии. Вполне вероятно, что его не одолевают столь бурные эмоции, как вас. Кроме того, он ждёт прямой разговор, а не сбивчивые слова, которые не несут для него никакой смысловой нагрузки. Если повод для ссоры действительно был крайне серьёзным (например, измена с вашей стороны), возможно, он и не захочет мириться, поскольку решил порвать с вами окончательно.

Удалось помириться с мужем? Не следует почивать на лаврах. Отношения после крупной ссоры редко становятся прежними, поскольку мысленно и мужчина, и женщина постоянно возвращаются к сказанным словам, поступкам и действиям. Теперь необходимо ещё более ответственно подходить к отношениям, так как постоянные скандалы способны стать причиной окончательного разрыва.

Каждый брак и отношения мужчины с женщиной – неповторимы. Методов извинения, работающие в одной ячейке общества, могут не сработать в вашей ситуации. Что же делать? Прочитайте рекомендации психологов ниже, примерьте их на себя и самые результативные и эффективные возьмите на вооружение.

• Итак, как же помириться с мужем после ссоры?
• Чётко определите причину скандала. Вполне вероятно, что многочисленные провоцирующие факторы просто наслоились друг на друга, а истинная причина находится глубоко внутри. Старайтесь не распыляться, а определить именно тот камень преткновения, который и привёл к размолвке, и полностью сосредоточьтесь на нём.
• Никогда не угрожайте разводом. Если вы привыкли к подобному способу привлечь внимание, припугнуть, то будьте готовы к тому, что на такой ультиматум муж ответит согласием. Если вас не устраивает поведение супруга, скажите ему об этом: «Мне без тебя плохо. Я боюсь, что перестала тебя волновать».
• Контролируйте собственные эмоции. Желание высказаться, бросить в лицо мужу всё, что у вас накипело, вполне естественно. Однако нужно сдерживаться, ведь когда-то вы придёте к общему знаменателю, а обидные упрёки и злые слова навсегда останутся в памяти. Лучше не доводить конфликты до точки кипения, а если не получается усмирить свой нрав, проще на время вообще отложить разговор.
• Дайте своему мужчине остыть. Супруг не сразу может успокоиться и пойти на примирение. Это женщина способна через четверть часа извиниться и посчитать, что конфликт исчерпан. Сильный пол воспринимает всё намного глубже, поэтому просто убедитесь, что муж вас услышал, и оставьте его ненадолго в покое.
• Не жалуйтесь родственникам, если поругались когда-то с мужем. Вы обязательно простите супруга, какова бы не была злость и обида, а ваши друзья и родители запомнят этот конфликт. Если вы не хотите вызвать у родственников ненависть к вашему мужу, старайтесь решать проблемы вдвоём.
• Учитесь забывать обиду. Конечно, вам нужно рассказать мужу, какие эмоции вызвал у вас его поступок. Можно даже чуть-чуть «надуть губки», пусть вы уже его простили. Однако накапливать обиды для предъявления в «один прекрасный момент» нельзя. Более конструктивно – запоминать приятные мгновения, чтобы в пылу ссоры вспоминать о них.

Как помириться, если виноват муж?

Если вы уже устали от затянувшегося молчания, можно сделать первый шаг к примирению, пусть даже в этом скандале виноват мужчина.

Некоторые женщины думают, что помириться с мужем в этом случае – показать себя с невыгодной стороны, мол, теперь он вообще перестанет извиняться. Конечно, каждый случай индивидуален, и только вам решать, как помириться с виноватым мужем.

Попробуйте подождать. Если виноватый супруг всегда приходит к вам за прощением, есть смысл немного подождать и дать ему немного времени собраться с мыслями. Возможно, именно мужчина заведёт ту самую покаянную беседу, вам останется лишь тщательно подготовиться к ответственному разговору.

Сделайте первый шаг. Мужчины – существа гордые и упрямые, им крайне сложно признать собственную неправоту и принести извинения. «Виновник» ссоры молчит? Поверьте, это не потому, что он перестал вас любить. Скорее всего, он просто боится показаться податливым. Придётся вам стиснуть зубы и предложить сесть за стол переговоров.

Не превращайте разговор в очередной скандал. Не нужно опять ссориться и скандалить, пусть даже муж выводит вас из себя своей чёрствостью, упёртостью и нежеланием прислушиваться к разумным доводам. Примерные слова могут быть такими: «Мне очень больно, однако я дорожу нашими отношениями. Давай обсудим возникшую проблему без ора и битья тарелок».

Что делать, если виноваты вы?

Как помириться с мужем, если именно вы не правы в сложившейся ситуации? Да-да, милые дамы, порой и мы бываем виноваты в ссоре и скандалах, а мужчины оказываются в роли потерпевших. И не следует рассчитывать, что ваш мужчина руководствуется девизом французского писателя де Круассе: «Когда женщина не права, попросите у неё прощения». Берите инициативу в собственные руки!

Не нужно сразу бросаться на мужчину с извинениями . Сейчас он возмущён, разгневан и вообще похож на разъярённого киношного Росомаху. Дайте ему время успокоиться, остыть и немного подумать, иначе он попросту не услышит ваших искренних извинений. После того, как муж придёт в нормальное расположение духа, приступайте к активным действиям.

Просите прощения достойно . Сразу все проблемы решить невозможно, а вот продемонстрировать мужчине своё покаяние необходимо. Конечно, нет нужды ходить за супругом по пятам и вымаливать «искупление», ведь от количества сказанных «извини» не зависит то, как быстро он вас простит. Просто предложите поговорить, запустив тем самым механизм примирения.

Напишите смс . Некоторые считают подобным способ извинения детским, однако именно он способен стать началом серьёзного разговора. Отправьте возлюбленному смс со стихами, картинками, намёком на приятный вечер. Вероятно, это поможет загладить вину при лёгкой ссоре. В случае тяжёлого конфликта смс поможет договориться о встрече.

Устройте романтический вечер . Думаете, как помириться с мужем? Действенный метод принести извинения – романтический вечер. Подробно описывать его не имеет смысла. Вам понадобится вино, свечи, лепестки роз (если это уместно) и, конечно, эротичное бельё. Способ мириться в постели больше подходит для молодых супругов, однако и паре со стажем тоже можно его попробовать.

Пригласите компанию . Ещё одна хитрость – пригласить в гости приятелей или свекровь. В такой хорошей компании мужчина сможет расслабиться и незаметно для самого себя начнёт с вами общаться. Честно ли это? Безусловно, правильнее и порядочнее просто поговорить с супругом, но если он отказывается идти на контакт, подойдёт и такой вот обходной манёвр.

Способов извинения и примирения множество, но лишь вы знаете своего избранника лучше всех на свете, значит, именно вам выбирать, как быстро помириться с мужем после ссоры. Мы же советуем не затягивать с душевным разговором и нежными поцелуями, ведь существует высокий риск обнять уже не любимого, а совершенно чужого человека. Совершенно ошибочно полагать, что у слова «извини» нет срока годности. Есть! Приносите извинения и миритесь с мужем вовремя.

Здравсттвуйте,я ирина.мне 17 лет.живу с другом почти с мужем.он старше меня ему 29.
по началу все было хорошо,все даже было идеально.я как жена ждала его с работы,готовила стирала и т.д. ну и ему тоже дел по дому остовляла.
нам все завидовали по началу,кода однажды поссорились,пошли постоянные ссоры,скандалы…
я очень боюсь его потерять.он уже и вещи готов был забрать.пришлось остановить,принять что я была не права..
обсуждать тему не хосет,начинает кричать.хотя все начилось из за вопроса.я спросила:ты хранишь фото бывшей?..
он со скандалом начал собираться и объяснять что это не бывшая.(допустим так)я ничего не ответила.просто я не могу уоспокоится после этой ссоры.у нас и посуда билась и многое другое. ..
когда я хочу полнотью выяснить что случилось,он начинает скандалить…
я просто боюсь его потерять,но и молчать о том что мне больно не хочу,ведь раньше он на коленях стоял передомной.а сейчас я понимаю что я похоже ему не нужна…(((
мне очень плохо,я не сплю по ночам.
реву постоянно.
у меня то ли доверие потерялось к нему,я не могу успокоиться что мне делать? помогите пожалуйста!!!

Ирина, Вы ревнуете его к бывшей.

Сильное чувство ревности на прямую связано с неуверенностью в себе и с повышенным чувством собственности. За ощущение господства приходится платить страхом это господство потерять.

Для снижения своей ревности, стоит говорить со своим мужем о своих чувствах и опасениях, но только без обвинений в неверности.

Всегда сомневайтесь в своих предположениях, не спешите с выводами.

Замените чувство ревности на чувство восхищения. Превратите Вашу воображаемую соперницу в советчика и учителя. Заставьте это неприятное чувство работать на Вас, пусть оно станет поводом для саморазвития. Самоуважение и любовь к себе любимой не менее важны, чем проявление тех же чувств к дорогим Вам людям. Подумайте о том, что Ваш муж с Вами, потому, что любит Вас. Если бы это было не так, он вряд ли она тратила бы время на отношения с Вами. Подумайте о том, что у Вашего мужа есть друзья, с которыми он хочет общаться. Это отнюдь не означает, что он обманывает или изменяетВам. Используйте это время для своих дел, увлечений и общения со своими подругами.

Если Вы хотите чтобы Ваш муж был увлечен Вами, будьте самостоятельными и не позволяйте, чтобы Ваша жизнь вращалась исключительно вокруг него. Попробуйте посмотреть на себя глазами Вашего мужа. Вспомните все хорошие слова и комплименты, которые он Вам говорил. Подумайте, зачем ему изменять такой замечательной жене, как Вы. Старайся держать свою ревность под контролем и не позволяй ей руководить Вашими поступками.

Удачи Вам!

Хороший ответ 3 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Ирина.

«я спросила:ты хранишь фото бывшей?. .» Вы ожидали получить ответ: «Нет, ты для меня важнее всего в жизни!» (ну или что-то вроде этого). Вы хотели бы, чтобы он перечеркнул двадцать лет жизни, которые у него были до Вас? Но ведь в этой жизни для него было не только плохое, там были и радость и счастье. Почему он должен все это перечеркнуть в угоду Вам? Это что-то сродни тому, если бы он стал Вам предъявлять претензии, что Вы позволили себе когда-то поцеловаться не с ним с первым.

«сейчас я понимаю что я похоже ему не нужна…» Из-за старых фотографий Вы готовы перечеркнуть все хорошее, что было между Вами? Не кажется ли Вам, что цена слишком велика?

Хороший ответ 7 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Ирина! Я обратила внимание на реакцию Вашего мужа — что это не бывшая. Если не бывшая, то какая? Настоящая? Тогда почему он с Вами? Похоже,что Ваш почти муж еще не совсем расставил все точки над «и» в прошлых отношениях, раз эта тема вызывает такую бурную реакцию. И тогда Ваша ревность обоснованна. Что делать? Сказать о своих чувствах. Например: » Я обижаюсь (тревожусь, волнуюсь, ревную и т.д.), когда ты так говоришь или делаешь. Я хотела бы, чтобы ты не кричал(говорил спокойно, объяснил мне и т.д.) «Не стоит обвинять его в его реакциях, а просто сказать о своих чувствах и о том, чего бы Вы хотели. И пусть Ваш муж тоже скажет Вам по этой схеме о своих чувствах и потребностях. Ведь как бы Вы не хотели его потерять, потерять себя еще хуже. Если Вам сложно самой справляться, сходите к психологу . Удачи Вам!

Хороший ответ 4 Плохой ответ 0

Многие даже не знают, как вести себя после ссоры. Всё это приводит к разводу людей. Стоит ли обрести знания касательно этого вопроса? Конечно, ведь если вы будете понимать, как вести себя, вы сможете быстро мириться и вновь возвращаться к счастливой жизни.

Первый момент – как ведет мужчина после ссоры. Есть несколько вариантов развития событий:

• Куда-то уходит из дома. Одна из самых нелепых версий того, как нужно себя вести. Если вы уходите из дома, делаете больно своей второй половине. Не стоит идти на такие шаги.
• Кто-то просто не разговаривает со своим любимым человеком после ссоры. Тоже не самый разумный вариант того, что нужно делать при ссоре.

И вот вопрос: как вести себя после ссоры с мужчиной? Если вы не знаете, то вот некоторый план действий:

• Не торопитесь бежать к человеку, чтобы просить прощения или разговаривать. Нужно хотя бы дать немного времени, чтобы свыкнуться с той мыслью, что вы поссорились, но это не повод расставаться. Просто дайте друг другу остыть, ведь наверняка вы взъерошены и немного возбуждены.
• Когда пройдёт время, пора позвонить или написать сообщение мужчине, если он ушёл из дома. Если же он не уходил, просто сказать ему о том, что вы хотели бы поговорить. Да, на этом этапе вам действительно нужно друг с другом поговорить о своём будущем. Пообщайтесь где-нибудь в кафе, если перед этим мужчина ушёл. Если же он дома, то любая обстановка вам подойдёт.
• Скажите о том, что вы были не правы. Не стоит доказывать обратное и говорить о том, что вы единственная, чьё мнение верное. Просто необходимо порой уступать человеку. Это очень важно делать, чтобы было меньше ссор.
• Помиритесь окончательно, устроив друг для друга какой-то сюрприз или сделав подарок. Не обязательно что-то дорогое. Самое главное – проявить заботу и показать то, что вам не безразличен человек.

Если вы до конца осознаете, как вести себя после ссоры с мужем, будьте уверены в том, что в скором времени у вас всё будет хорошо. И вы будете намного реже ссориться. Ведь если посудить, то ссора – это то, без чего можно обойтись. Важно лишь понять её причину и больше не устраивать разборок по этому поводу.

Поведение девушки

Когда речь идёт о том, как ведёт себя девушка после ссоры, можно рассматривать несколько вариантов её поведения. Если опираться на статистику, то в большинстве случаев возникают какие-то недопонимания и девушка ждёт, пока перед ней извинится её парень. Нельзя сказать о каких-то точных и определённых моделях поведения. Все по-разному реагируют на происходящее. Некоторые девушки просто спокойно осознаю происходящее, некоторые никак не могут перестать скандал со своим любимым.

И как вести себя после ссоры с девушкой? Вопрос не из лёгких, ведь это действительно сложно, нужно чётко понимать то, как следует действовать в случае какой-либо ситуации. Вам не нужно скидывать всю вину на девушку – это самое главное. Если вы и поссорились, то виноваты оба. Не нужно подстрекать её и говорить какие-то неприятные вещи. Когда поссорились, лучше побудьте наедине некоторое время и успокойтесь.

Как ведет мужчина после ссоры

Если в ссоре виноваты изначально были вы, купите букет цветов, бутылку шампанского, а затем просто извинитесь за своё поведение. Если же сама девушка провинилась, тут ничего плохого нет. Всё равно сделайте ей приятно и дайте понять, что вы её любите несмотря ни на какие ссоры и обиды.

А вы, девушки, в свою очередь узнайте, как вести себя после ссоры с парнем. Возможно, вам не стоит делать вид, будто вы не виноваты. Если между вам была ссора, вы являетесь её участницей. Не будьте гордыми и извинитесь. От этого ещё никто не умирал, но при этом подобные действия в действительности помогали возродить отношения и помириться молодым людям.

Овен и козерог: их особенности

Вопрос как вести себя с овном после ссоры задают все те, кто выбрал себе такую вторую половинку. Тут и не поспоришь с тем, что такой человек достаточно упрямый и поссориться с ним – это обычное дело. Но стоит ли оно того? Есть ли необходимость ссориться с таким человеком? Вам нужно лишь чаще соглашаться с тем, что он говорит.

Если ссора произошла, не нужно и после этого доказывать свою правоту. Овен не успокоится и продолжит ссору. Таким образом, у вас получится замкнутый круг, откуда вам будет достаточно трудно выбраться.

Если поссорились с овном, попросите прощения и дайте понять, что вы цените человека и не собираетесь с ним ругаться. Вы ведь любите друг друга? Если да, то тем более не нужны никакие ссоры. Они разрушают семьи, это уже неоднократно подтверждено.

Как вести себя после ссоры с мужем

А как ведёт себя козерог после ссоры? Такой человек обычно просто уходит, чтобы не наговорить лишнего. Козерог сам по себе очень упёртый и не принимает чужого мнения, особенно не любит моменты, когда его начинают чему-то учить. Лучше не вмешивайтесь в ссору вновь и вновь, если уже поругались. Просто подождите немного, пока всё уляжется в голове, и вы больше не будете испытывать злости. Будьте уверены, всего 30 минут и вы уже забудете о том, что между вами были недопонимания. Вы просто сядьте и поговорите, но не ищите виноватого в данной ситуации, это просто ни к чему. Ищите способы сделать так, чтобы в ваших отношениях больше никогда не было подобных проблем. Пытайтесь идти на компромисс и искать способы не ссориться, а просто поговорить, высказав своё мнение. Но ещё важнее – не нужно устраивать ссору из-за каких-то мелочей. Муж пошёл на футбол и выпил пива? Ну и что, он ведь просто отдыхает от работы. Дайте ему возможность расслабиться. Если жена пошла в салон красоты, не злитесь, ведь всю красоту она создаёт именно для вас.

Как правильно вести себя после ссоры? Оптимальный вариант – просто сесть и поговорить о том, что каждый из вас думает. Просто выслушайте мнения друг друга по поводу того или иного случая. Когда вы озвучите своё мнение, просто примите мнение вашей второй половинки. И не будьте самыми принципиальными. Умейте вовремя ус тупить, чтобы в дальнейшем не жалеть о том, что из-за ссоры вы обидели любимого вам человека.

Как правильно помириться после ссоры

Конфликты и мелкие размолвки неизбежны в любой семье. Хорошо, если это не носит систематический характер. Однако не стоит забывать, что любые склоки — это негативная энергия, которая потихоньку расшатывает мир в вашей паре. Не допускайте этого. Предлагаю подробнее разобраться в теме: как помириться с мужем после ссоры?

Психология семейной ссоры

Некоторые убеждены, что иногда выпустить пар даже полезно. Мол, все мы живые люди и имеем право дать слабину. Но такая установка очень коварна. Пары, которые руководствуются ей, постепенно привыкают к склокам и не идут на компромисс. 

Тем не менее, не стоит тренировать свою стрессоустойчивость с помощью негативных эмоций. Но если все же конфликты происходят, запоминайте способы примирения.

Как помириться с мужчиной после ссоры: эффективные советы   

 

При выяснении отношений мужчины и женщины ведут себя по-разному. Дамы более эмоционально реагируют на любую мелочь. Мужчины в большинстве случаев дольше сохраняют спокойствие. Но это не значит, дорогие девушки, что можно бесконечно играть на нервах любимого. Итак, что же делать, если между вами пробежала черная кошка?

Определите причину ссоры

Если сразу не понять, в чем причина конфликта, восстановить мир в семье становится сложнее. Например, кто-то из партнеров неудачно пошутил и не понял это. Обидевшийся затаил злобу, а скандал закатил из-за ерунды уже через пару дней.

Так что сразу разберитесь, что послужило толчком к ругани. Конечно, сделать это можно только посредством разговора.    

Дайте друг другу время

Обязательно дождитесь, пока утихнут страсти. Ошибка женщин в том, что они пытаются задобрить благоверного сразу же, как спустили на него всех собак. И это раздражает еще больше. После конфликта мужчина закрывается. Ему это необходимо, чтобы «разгрузить» мозг. Поэтому любая поступающая информация воспринимается в штыки.

Если думаете о том, как помириться с мужем после сильной ссоры, возьмите паузу, займитесь собой. А потом искренне и уверенно сообщите супругу, что хотели бы поговорить.

Найдите правильные слова

Очень сложно начать диалог, когда до этого были брошены самые колкие фразы и оскорбления. Появляется ощущение, будто вы идете по минному полю, и боитесь сказать даже слово.

Повремените с пылкими признаниями в любви. Но и не надо начинать примирение с фраз: «Это ты меня спровоцировал», «Ты ведь знаешь, что я эмоциональная». Подобные оправдания лишь усугубляют конфликт.

Возьмите инициативу в свои руки

Как помириться с мужчиной после ссоры, если виноват только он? Такой вопрос я слышу часто. Да, бравые парни порой перегибают палку и даже не понимают, что сделали больно своей спутнице. И проблема в том, что мало кто из обидчиков извиняется первым. Девушки, проявите мудрость, и ваши старания окупятся с лихвой.

Есть замечательная техника КПК. О ней я неоднократно упоминал. Да, засыпать комплиментами человека, который вас расстроил, не очень хочется. Но помните, что ругать нужно поступки, а не супруга. Как помириться с человеком, который вас сильно обидел? Скажите ему примерно следующее:

«Дорогой, я знаю, что ты очень добрый и хочешь для меня только хорошего. Но вчера ты сделал мне очень больно, я сильно переживаю. Не хочется жить в негативе. Давай будем уважать чувства и интересы друг друга. Ты ведь такой понимающий». 

Поверьте, после такой речи партнер не только извинится, но еще и подарок вам купит.  

Никаких угроз

Некоторые женщины совершают огромную ошибку, когда пытаются решить конфликт путем манипулирования и шантажа. Очень часто обиженные дамы начинают запугивать избранника разводом и даже запретом видеться с детьми.

Негатив порождает негатив. Не думайте, что припугнув партнера, вы решите проблему. Возможно, вам и удастся добиться своего. Но вот восстановить отношения в последующем будет крайне сложно.

Учитесь забывать обиду

Когда вы не понимаете, как помириться после сильной ссоры, для начала проработайте обиду. Именно она не дает партнерам услышать друг друга.. Если вы не справитесь с данным чувством, результата не достигните. Даже после примирения остается осадок. Вроде бы все выяснили, но на душе все равно тяжело. Умейте управлять обидой.          

Попросите прощение

Конечно же, самый главный пункт. Без него эффект от всех предыдущих советов будет нулевым. Естественно, не нужно извиняться каждую минуту и постоянно брать на себя вину. Самоуважение никто не отменял.

Но извлечь уроки из ситуации стоит. Наверняка, в ходе конфликта вы тоже вспылили. Поэтому искреннее извинение не помешает. Таким образом, вы демонстрируете свой высокий духовный рейтинг. Даже если мужчина разгневан, постарайтесь улучить момент для того, чтобы попросить прощение. Если муж дорожит вашими отношениями, он тоже извинится.

И все-таки любой конфликт легче предупредить. Есть масса хитростей, как это сделать. О них я пишу в статьях рубрики «Счастлива замужем». А если вы хотите, чтобы склоки обходили стороной ваш брак, рекомендую записаться на онлайн-курс «Секреты женского счастья». На нем я рассказываю, как влиять на поведение супруга, не прибегая к упрекам и манипулированию. Все подробности на официальном сайте ТЦ Павла Ракова.

Девушки, поделитесь своими фишками. Как вы миритесь со второй половинкой после ссоры?

Что делать после драки

Это совершенно нормально — и здорово — спорить пары. Вы два разных человека, и иногда у вас могут быть разные мнения. Возможно, вы слышали о некоторых из этих классических техник честной борьбы, например, использование только утверждения, начинающегося с «я», или попытки не называть имен.

Но вы можете не осознавать, что то, как вы ведете себя после ссоры, может быть так же важно для ваших отношений, как и то, что вы говорите в пылу срыва.Вот 12 реакций, которых следует избегать, независимо от того, окончательно ли вы переборщили с этим или все еще работаете над всем, что касается «прости и забудь».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1.

Не игнорируйте потребность вашего партнера в пространстве.

«В драке, когда один из партнеров подавлен, он может быть не в состоянии обрабатывать свои мысли», — сказал доктор.Меган Флемминг, клинический психолог и сертифицированный сексопатолог, рассказывает Woman’s Dat. «Вот почему важно уважать, когда кто-то говорит:« Мне нужен перерыв »». Это может быть естественным беспокойством, если вашему партнеру нужно время, чтобы остыть и собраться с мыслями — если это произойдет, сделайте несколько глубоких вдохов и подумайте, как бы вы хотели, чтобы с вами обращались, если бы роли поменялись местами. «Поймите, это не личное», — говорит доктор Флемминг.

2. Не придерживайтесь принципа «все или ничего».

После жаркого спора с партнером постарайтесь сохранять непредвзятость.В разгар драки легко скатиться к мышлению в черно-белых тонах. Доктор Флемминг говорит, что использование таких терминов, как «вы всегда» или никогда не »никогда не разрешит спор, поэтому важно сделать шаг назад, когда все остынет, чтобы рассмотреть аргумент с точки зрения вашего партнера.

3. Не относитесь к ним холодно.

Если вам нужно немного места после драки, это совершенно нормально, если вы им скажете. «Одна из самых больших ошибок, которые люди делают после спора, — это уклоняться», — Рэйчел А. .Суссман, лицензированный психотерапевт и эксперт по отношениям из Нью-Йорка, рассказывает Woman’s Day. Если вы отмахиваетесь от своего партнера или игнорируете его, он может подумать, что вы его наказываете, что может заставить их воздержаться от рассказа вам о своих чувствах в будущем. Вместо этого скажите: «Мои эмоции не утихают так быстро, как ваши, но дайте мне 24 часа, и я уверен, что все будет хорошо. Если нет, мы можем обсудить больше».

4. Не держите их слова в своем арсенале.

Вы знаете поговорку: «Что происходит в Вегасе, остается в Вегасе»? Все, что ваш партнер говорит во время драки, должно оставаться неизменным.«Составители списков никогда не говорят своим партнерам, что их беспокоит в данный момент», — говорит Woman’s Dat Мишель Голланд, психиатр, клинический психолог из Лос-Анджелеса. Поэтому, если во время боя они говорят что-то, что вас беспокоит, скажите им, что их слова вас расстраивают. Если их боевые слова раздражают вас на следующий день, дайте себе немного передышки, вместо того, чтобы подходить к ним снова так скоро. Слишком частый спор может привести к круговому обсуждению, а не к решению.

5. Не говорите просто «извините», если они все еще ранены.

Это говорит: «Мне это надоело. Оставьте меня в покое. Я хочу заняться чем-нибудь другим», — говорит Лори Пун, посредник для семейных пар и автор книги Fight Less, Love More , Woman’s Day. «Вы хотите сказать:« Простите за … »и объясните, о чем вы говорите. Вторая часть извинений:« В будущем я буду… »и заполнить пустое поле как ты больше не сделаешь ошибку «.

6. Не оправдывайтесь, почему вы ссорились.

Есть миллион причин, по которым можно обвинить в споре: плохой день на работе, головная боль, беспокойная ночь. Фактически, исследование Калифорнийского университета в Беркли показало, что пары, которые не высыпаются, с большей вероятностью будут ссориться. Тем не менее, перекладывать вину на вас или вашего партнера несправедливо. «Ссоры — это информация, — говорит доктор Голланд. «Если вы злитесь, грустите или обижены, это информация, которую должен знать ваш муж». Доктор Голланд предлагает в следующий раз, когда у вас будет плохой день на работе, отправьте текст с предупреждением до того, как вернетесь домой. Таким образом они узнают, что вы можете быть более раздражительным.

Тино Тедальди Getty Images

7.Не уходите, если они снова вернутся к спору.

Если с момента вашего боя прошло всего несколько минут, скажите своему SO, что вы открыты для любых вопросов или слышите о затяжных разочарованиях после того, как они успели подумать. Однако, если они захотят вернуться к этому вопросу через несколько дней, не отворачивайтесь от них. «Невербальное общение так же громко, как крик», — говорит доктор Голланд. Если вы поймете, что уходите, извинитесь, вернитесь и выслушайте их. «Отразите то, что он вам говорит:« Итак, вы говорите [заполните поле].Правильный?’ Проверь, чтобы убедиться, что ты понимаешь правильно ».

8. Не получай ударов.

Все еще не оправился от драки? «Никогда не называйте человека по имени. «От этого трудно оправиться», — говорит Сассман. Поэтому, если вы боретесь с бюджетом на отпуск, не говорите, что они дешевые, глядя на фотографии подруги из ее поездки в Грецию. Только обзывание «заставляет его возвращайтесь, размахиваясь оскорблениями «, — говорит Сассман. Вместо этого попросите их обсудить то, что все еще беспокоит вас, когда вы успокоитесь.Скажите что-нибудь вроде: «Я знаю, что вы обеспокоены тем, что у нас нет денег, но вот бюджет, который я сделал», — предлагает Сассман.

9. Не занимайтесь сексом под макияжем, если вы этого не чувствуете.

Вы оба сказали «извините» и серьезно? «Дело не в том, что они не понимают, что вы поссорились», — говорит Сассман. «Многие мужчины хотят заниматься сексом, чтобы чувствовать себя ближе». Если это последнее, о чем вы думаете, осторожно подождите.«Скажи:« Спасибо за то, что чувствуешь, что хочешь быть со мной рядом, но я сейчас не в настроении », — предлагает она. «Обними его и скажи, что, может быть, завтра ты займешься сексом». Не надо просто переворачиваться и отказываться от них без объяснения причин. «Это обидит его чувства», — говорит Сассман.

10. Не сосредотачивайтесь на том, что вызвало драку.

Лучше потратить энергию на решение проблемы. Пун использует следующий пример: Допустим, ваш супруг забыл принести наличные на мероприятие, рассчитанное только на наличные. Вы поссорились по этому поводу, но затем вы пошли в банкомат, и проблема была решена.Наслаждайтесь ночью вместо того, чтобы воспроизводить в голове провал вашего партнера. «Разница между плохим боем и хорошим боем заключается в том, достигли ли вы решения», — говорит Пун. С другой стороны, если их забывчивость сохраняется, попробуйте сказать: «Я заметил, что в наши дни у вас не так много денег. Что там происходит?» Это менее осуждающий способ подойти к вопросу, чем «Ух! Только не снова!»

PeopleImagesGetty Images

11.Не говорите: «Я не это имел в виду».

«Сказать это все равно что пытаться использовать ластик на перманентном маркере», — говорит Пун. «Это разжигает ситуацию, потому что ваш муж скажет:« Да, вы это сделали! »». Перепрыгивание вперед и назад того, что вы сказали или не сказали, имели в виду или не имели в виду, заставляет вас сосредоточиться на прошлом вместо того, чтобы работать над решение на будущее, которое является целью любых разногласий. Если они говорят: «Я не это имел в виду», говорят: «Вы не это имели в виду, но в результате я так себя чувствовал.Так что в будущем, пожалуйста, делайте XYZ ».

12. Не ругайте себя из-за того, что вы поссорились.

Каждому нужен партнер, который вложил деньги — и ссора может быть признаком того, что вы оба все еще работаете над отношения (положительный момент!) Пун говорит, что знает, что пара обречена, когда они говорят: «Раньше мы много ссорились, но теперь мы поднимаем руки и уходим». Дело не в том, что они не расходятся во мнениях. «Это означает, что они отпускают отношения, что происходит до того, как они уезжают или находят роман», — говорит Пун.Так что радуйтесь, что вы оба по-прежнему достаточно заботитесь, чтобы разобраться в своих проблемах.

Элисса Санчи Элисса Санчи — младший штатный автор сайта с обзорами продуктов Wirecutter.com и бывший помощник редактора Woman’s Day.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Что сказать партнеру после серьезного спора, по мнению экспертов

Понять, что сказать партнеру после серьезного спора , никогда не бывает легко. Вы извиняетесь? Продолжайте говорить об этом? Заверить друг друга, что все будет хорошо? Поскольку это действительно зависит от ситуации, то, что вы будете делать, будет полностью зависеть от вас. Но если ваша цель — сгладить ситуацию и прийти к компромиссу, есть несколько отличных способов добиться этого.

«Споры, даже серьезные, реальны даже в самых лучших отношениях», — говорит Bustle Джонатан Беннет, эксперт по отношениям и свиданиям в Double Trust Dating.Таким образом, вы действительно не можете ожидать, что полностью их избежите или даже предотвратите появление будущих. Но вы можете использовать аргумент как время, чтобы обсудить, что вас беспокоит, чтобы сохранить здоровые отношения.

Фактически, «аргументы […] могут действительно помочь вам установить границы и созреть как пара — но только тогда, когда вы чему-то научитесь у них и примените эти уроки в будущем», — говорит Амика Грабер, эксперт по взаимоотношениям с TruthFinder — рассказывает Bustle.

Последнее, что вам нужно, — это вести себя так, как будто они вредят отношениям, говорит Беннет, например, игнорировать друг друга, обвинять или не извиняться.«Действуя зрелым и здоровым образом после ссоры, — говорит он, — вы убедитесь, что это лишь временная неудача». Прочтите несколько слов, которые вы и ваш партнер должны сказать друг другу после ссоры, чтобы ваши отношения продолжались.

1

«Что мы можем сделать, чтобы решить эту проблему?»

Эндрю Заех для Bustle

Если вы снова и снова говорите об одном и том же, и это приводит к горячим спорам, вы можете сказать эти слова, чтобы поддержать более здоровый разговор.

«Большинство пар спорят не только для того, чтобы спорить, — говорит Беннетт. «Обычно для спора есть основные причины. Честное обсуждение того, почему возник спор и как избежать его снова в будущем, сделает отношения более гармоничными в долгосрочной перспективе».

2

«Мне очень жаль»

Эшли Батц / Суета

По словам Грабера, лучший способ извиниться — это быть конкретным и искренним. Вы захотите заявить, за что вы извиняетесь, и серьезно это серьезно.

Это поможет сгладить ситуацию, показав партнеру, что вы понимаете, что приводит к ссорам. Как говорит Грабер: «Если бы вы могли сделать это снова, что бы вы сделали по-другому?

Подумайте над этими вопросами, а затем извинитесь.

3

«Я прощаю тебя»

Эндрю Зае для суеты

Вашему партнеру, вероятно, тоже следует извиниться, потому что, как говорит Грабер, «драка возникает, когда связь прерывается, и обе стороны обычно несут ответственность за тот.«

Как только они это сделают, и если вы готовы их простить, — жизненно важно, чтобы вы четко озвучили, что вы принимаете извинения», — говорит Беннет. боль от аргумента ».

4

« Я люблю тебя »

Эндрю Зэх для Bustle

Если вы оба чувствуете себя подавленным после ссоры, лучшее, что можно сделать, — это немного пообещать и любовь. «Давая своему партнеру понять, что вы любите [их], он признает, что ссора — всего лишь временная неудача в отношениях, и вы полны решимости двигаться вперед», — говорит Беннетт.

5

«Я тебя слышу»

Эндрю Заех для Bustle

Заверить своего партнера в том, что вы слушаете и понимаете, что привело к спору, тоже может быть полезным.

Как говорит Грабер: «Важно, чтобы ваш партнер знал, что вы слышали то, что они говорят. Если вы все еще не уверены, попробуйте медитировать на битве еще раз. Что было основной причиной? этот раскол? »

Вы также можете спросить их, если вы не уверены, почему спор вышел из-под контроля, или если непонятно, почему они так расстроились.Это намного лучше, чем гадать или затаскивать это под ковер и надеяться, что он не вернется, чтобы преследовать вас в будущем.

6

«Я чувствую …»

Эндрю Заех для «Суета»

«Если вы чувствуете, что именно вы не смогли решить свои аргументы, попробуйте перефразировать проблему, сосредоточив внимание на следствие, а не на причину », — говорит Грабер. А это значит говорить о том, как все это заставило вас чувствовать .

Вместо использования таких фраз, как «вы есть» или «вы делаете это», постарайтесь сосредоточиться на утверждениях, которые начинаются со слов «я чувствую», — говорит Грабер. Легче вести дискуссию, когда другой человек не чувствует себя виноватым или подвергшимся нападкам. Кроме того, легче говорить о проблемах, если они исходят от вас.

7

«Что такое справедливый компромисс?»

klublu / Shutterstock

Не все споры можно аккуратно разрешить, и не всегда есть четкий план действий или «правильный» ответ. Но именно здесь может пригодиться компромисс.

Как говорит Грабер , «Чтобы найти решение и двигаться дальше, вам понадобится вклад вашего партнера.Каково их идеальное решение этой проблемы? Что твое? Есть ли компромисс посередине? »

Обсуди это, согласись с новым набором правил взаимоотношений и найди способ их придерживаться.« Иногда полезно реализовать структуру при поиске решения, — говорит она ». Например, запишите компромисс где-нибудь на виду (например, на доске на холодильнике), чтобы вы оба могли его видеть ».

8

« Можем ли мы поговорить об этом завтра? »

Ashley Batz / Bustle

Если вы слишком расстроены, чтобы говорить, идти на компромисс или принимать извинения, можно отложить это до тех пор, пока у вас не будет времени собраться с мыслями. «Дайте себе время расслабиться, а затем снова подойдите к партнеру, когда будете спокойны», — говорит Грабер. Высыпайтесь на нем, прогуляйтесь или договоритесь возобновить разговор на следующий день.

9

«Давайте оставим это позади»

LightField Studio / Shutterstock

«Когда все будет в порядке, не зацикливайтесь на споре», — Джошуа Клапоу, доктор философии, клинический психолог и ведущий о Шоу Курре и Клапова, рассказывает Bustle. Но вместо этого позвольте этому уйти.

Это то, что вы оба можете сделать после обсуждения и разрешения спора. Если вы все это проверили, будет большим облегчением согласиться двигаться дальше.

10

«Мы можем пройти через это»

Эшли Батц / Суета

Если вы не достигли компромисса или еще не решили, что делать, вы можете успокоить друг друга что это будет незавершенная работа — и это нормально.

«Важно дать партнеру понять, что вы по-прежнему олл-ин, и что вы все еще одна команда», — говорит Bustle психотерапевт Кристин Скотт-Хадсон, Массачусетс, Массачусетс, ATR.«Дайте им понять, что все пары спорят, и это еще не конец света».

Возможно, вы еще не догадались ответов, но вы можете продолжать работать над этим и становиться лучше.

11

«Я работаю над этим»

Эшли Батц / Суета

Опять же, аргументы редко бывают ошибкой одного человека, а являются комбинацией нескольких факторов. И все, что вы можете сделать, это владеть своей стороной улицы, говорит Скотт-Хадсон, и дать партнеру понять, что вы вносите свой вклад в укрепление отношений.

«Примите это и принесите искренние извинения», — говорит она. «А затем дайте им понять, что вы все еще безумно любите их, и расскажите им, как вы думаете, что вы оба пройдете через это вместе».

Аргументы никогда не приносят удовольствия. Но, как говорит Грабер, «самое главное — это то, как вы оправитесь от боя». Говоря это, вы можете помочь разрешить конфликт и сохранить здоровые отношения.

Как вести исцеляющий разговор после ссоры с партнером • Терапия Тома Брутта

Каждая пара борется.Период. Конец предложения. Если вы время от времени не ссоритесь, ваши отношения, вероятно, не так живы, как могли бы быть. Но это тема другого дня.


Проблема, в которую попадает большинство пар, заключается не в самой драке, а в ремонте.


Что такое ремонт?

Представьте себе это. Вы с партнером не соглашаетесь, что делать в эти выходные. Один из вас хочет затаиться, а другой хочет выйти в город (что бы это устаревшее заявление ни значило для вас).Вы не можете прийти к соглашению. Есть какие-то обзывания. Некоторые хлопали дверьми. Чувства обижены, и каждый из вас уходит в свой уголок, чтобы зализать раны.


Схватка всех пар

Мы это уже установили. Основное различие между успешными парами и теми, кто борется, заключается в том, что успешные пары знают, как исправить.


Конечно, все пары ссорятся, но те, кто знает, как восстановить или накраситься, будут использовать ссоры, чтобы сделать свои отношения более прочными и связанными.Они смогут быть более уязвимыми друг с другом.


Я хочу, чтобы мой партнер сделал первый ход

Это обычное дело, которое я слышу от пар, с которыми работаю. Будь то из-за эго, токсической мужественности или боли, они хотят, чтобы их партнер сделал первый шаг. Что ж, если оба будут ждать, пока другой выйдет первым, это может быть очень долгим противостоянием.


Если вы ждете, пока ваш партнер сделает первый ход, вы оба проиграете. Неважно, кто начал драку, любой из вас может ее закончить.


Не знаю, что сказать

Вы можете начать с извинения. То, что вы говорите , обычно не так важно, как , как вы это говорите. После того, как у вас будет время, чтобы успокоиться, обратитесь к партнеру и сообщите ему, что вы готовы двигаться вперед. Поговорите с ними и посмотрите, готовы ли они к разговору о битве.


Разговор об исцелении

Что я имею в виду под разговором об исцелении? Это общий термин для разговора, который обращается к боли, вызванной ссорой, и использует боль, чтобы сблизить вас.


Не существует единого подхода к разговору о исцелении, но есть некоторые принципы, которые вы можете использовать, чтобы помочь вам вернуться вместе после боя. Если драка идет вокруг чего-то более серьезного, например, предательства, может потребоваться более одного разговора.


На что это похоже?

Подумайте о сценарии, упомянутом выше, когда у пары разные планы на общие выходные. Представьте, что разговор перерос в обвинения, порицание и критику.Раздавались голоса и говорилось что-то недоброе. Конечно, один человек начал эскалацию, но в итоге проиграли оба.

Если вы готовы к ремонту, вот несколько принципов, о которых следует помнить в процессе.


Принципы исцеляющего разговора после боя

• Убедитесь, что вы находитесь в пределах допустимого диапазона. Это термин, используемый исследователем нейробиологии Дэном Сигелом для описания оптимальной зоны, в которой мы можем терпеть сложные разговоры.Если вы изображаете толерантность в виде колоколообразной кривой, то окно толерантности — это средняя зона, когда вы не слишком перегружены и не вымотаны, и вы можете продолжать общаться со своим партнером. Эта зона у каждого из нас своя, и если вы находитесь за пределами своей зоны, это признак того, что вам следует взять тайм-аут и успокоиться.
• Зарегистрируйтесь у своего партнера. Как только вы убедитесь, что попали в свое окно терпимости, поговорите со своим партнером, чтобы узнать, готовы ли они еще поговорить о ссоре.Если кто-то из вас находится за пределами зоны, бессмысленно пытаться завязать исцеляющий разговор в это время. Все люди разные, и хотя вам может потребоваться пятнадцать минут, чтобы остыть, вашему партнеру может потребоваться несколько часов. Вы оба должны быть готовы к ремонту, чтобы он заработал.
• Возьмите на себя ответственность за свое участие . После того, как у вас будет время остыть и попасть в окно терпимости, подумайте о своем участии в споре. Скорее всего, вы что-то сделали, чтобы начать или усилить борьбу.Если вы можете участвовать в этом процессе, это отличное место для начала исцеляющего разговора.
• Спросите своего партнера, что ему нужно услышать, чтобы двигаться вперед. Если вы начинаете разговор с того, что берете на себя ответственность за свое участие в нем, вы можете поговорить со своим партнером и спросить, что именно ему нужно услышать, чтобы двигаться дальше. У них, вероятно, совершенно другой опыт боя, чем у вас, но, проверив, что именно им нужно услышать, вы сможете сосредоточить исцеляющий разговор.
• Повторите в точности то, что сказал ваш партнер, чтобы услышать . Даже если вы не согласны с тем, о чем просит ваш партнер, все равно скажите это. Необязательно верить в это на 100 процентов, но до тех пор, пока они просят разумно, просто тренируйтесь говорить то, что им нужно услышать. Цель этого — выяснить, в чем причина разногласий каждого из вас.
• Затем расскажите партнеру, что вам нужно услышать . Теперь, когда вы позаботились о потребностях вашего партнера, четко определите, что вам нужно услышать, чтобы беседа стала исцеляющей с вашей стороны.Постарайтесь не нападать на партнера и не обвинять его, а объясните, что с вашей точки зрения было обидно, и спросите, что вам нужно.
• Поделитесь своими различиями, чтобы лучше понять себя и их . Скорее всего, у вас и вашего партнера будут разные точки зрения, потребности и желания во время боя. Вместо того, чтобы использовать различия, чтобы разделить вас, используйте их, чтобы помочь вам сблизиться.

Итого

Если вы где-то застряли в этом процессе, найдите семейного терапевта, который поможет вам.Большинство из нас не учили, как исправлять драки исцеляющим способом. Черт возьми, у большинства из нас не было лучших примеров того, какими могут быть хорошие отношения. Конечно, есть стигма вокруг обращения за психиатрической помощью, но ваши отношения того стоят. Помните, что развод или разрыв намного болезненнее и дороже, чем посещение семейного психолога.

Как вести исцеляющий разговор после ссоры с партнером

Том Брутт

Том Брутт, LMFT, лицензированный психотерапевт с офисом в Денвере, Колорадо.Он работает виртуально с людьми в Калифорнии и Колорадо. Том страстно желает помочь людям улучшить отношения. Цель этого блога не в том, чтобы давать советы или заменять профессионала в области психического здоровья. Для получения дополнительной информации посетите домашнюю страницу.

5 способов оставаться рядом с партнером, даже когда вы ссоритесь

Все знают, насколько эмоционально утомительной может быть ссора с любимым человеком.Но новое исследование показывает, насколько вредны споры для нашего физического здоровья: 20-летнее исследование Калифорнийского университета в Беркли начало определять некоторые из негативных, долгосрочных последствий споров для здоровья. Исследователи обнаружили, что, хотя «вспышки гнева предсказывают сердечно-сосудистые проблемы… эмоциональное отключение или« блокирование »во время конфликта повышает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как больная спина или жесткие мышцы». Эти результаты были сделаны всего через пару лет после того, как голландское исследование пришло к выводу, что частые споры могут привести к преждевременной смерти.

Хотя может показаться, что споры — это просто часть жизни, то, как мы реагируем на конфликт и предпочитаем общаться в эти стрессовые моменты, на самом деле является вопросом жизни и смерти.

К счастью, есть несколько очень важных и высокоэффективных приемов, которые вы можете применить, чтобы не расстраиваться при возникновении конфликта. Все эти практики предполагают лучшее познание себя и нашего партнера. Когда мы понимаем конкретные модели и модели поведения, которые заставляют нас срываться или полностью отключаться, мы можем научиться делать паузы и лучше контролировать свои действия и реакции.Мы можем избежать создания доводов против нашего партнера и начать жить более осознанно, чтобы избавиться от драматизма и напряженности в наших спорах и общении. Вот пять ключевых советов для правильного спора:

1. Будьте внимательны.

Практика внимательности помогает практически в любой ситуации, когда мы чувствуем себя эмоционально возбужденными. Внимательность учит нас замедляться в данный момент. Хотя это наиболее сложно в тех случаях, когда нас провоцируют, важно, чтобы мы делали паузу и избегали реакции, основанной на условных реакциях.Сделайте глубокий вдох (или прогуляйтесь, или сосчитайте до 10), чтобы успокоиться и обратить внимание на то, что происходит внутри вас. Называя свои чувства, мы помогаем их приручить. Вместо того, чтобы набрасываться или размышлять о своих мыслях, мы замечаем, что чувствуем гнев или боль без осуждения или оправдания.

Оказавшись в более спокойном состоянии, мы можем выбирать наши ответы в зависимости от желаемого результата. Как говорит доктор Пэт Лав, мы можем чувствовать это чувство, но поступаем правильно. Кроме того, практика терпения и сострадания к себе помогает нам делать то же самое с нашим партнером.Когда мы действуем осознанно, нам легче настроиться на партнера и увидеть ситуацию с его или ее уникальной точки зрения.

2. Будьте готовы ошибаться.

В любых отношениях взаимовыгодно быть открытым к возможности того, что наше восприятие не обязательно правильное или неправильное — просто другое. Например, если ваш партнер не позвонил вам во время короткой деловой поездки, вы можете почувствовать себя обиженным. Вы можете начать рассказывать себе истории о том, почему он или она не позвонили.Вы начинаете прислушиваться к негативному внутреннему диалогу или «критическому внутреннему голосу» о том, что происходит. «Она устала от тебя! Она рада уйти ». К тому времени, как ваш партнер вернется домой, вы можете быть готовы к драке. Однако опыт вашего партнера, скорее всего, сильно отличается от вашего.

Когда вы нападаете на своего партнера за то, что вы вообразили, он, скорее всего, ответит вам, обвиняя вас в нелепости, слишком чувствительности или нуждаемости. К сожалению, конфронтация, в которой ни один из людей не желает выслушивать и сочувствовать другому, имеет тенденцию иметь эффект снежного кома.Если вместо этого вы владеете своими реакциями и выражаете свои чувства без порицания или справедливости, ваш партнер с большей вероятностью сможет принять ваш опыт и посочувствовать вашим чувствам. После этого вы сможете услышать их опыт и посмотреть, как он выглядит с их точки зрения.

3. Подумайте, почему вас сработали триггеры.

Когда что-то вызывает у нас эмоциональную реакцию, наш мозг переполняется кортизолом, что увеличивает вероятность нападок. Когда мы внимательно подходим к своим ответам, мы размышляем над ощущениями, образами, чувствами и мыслями, которые у нас были в тот момент, когда мы были возбуждены.Например, если вы испытывали сильную боль из-за того, что ваш партнер не общался во время поездки, это может быть что-то большее, чем просто боль или разочарование, которые вы испытали, когда он или она не позвонили вам.

Наши эмоции усиливаются, когда мы возбуждены, часто потому, что событие из нашего настоящего вызывает чувства из нашего прошлого. Если в начале жизни вы чувствовали себя брошенным или забытым, у вас может быть склонность сильно реагировать на любое кажущееся отвержение в настоящем. То же самое и с вашим партнером.Если ему или ей приходилось иметь дело с неуравновешенным или темпераментным родителем или опекуном, он или она могут вырасти, защищаясь. Он или она может отрицательно отреагировать на обратную связь, если в ней задействовано много эмоций.

Когда мы понимаем наши триггеры и размышляем над первопричинами наших сильных эмоциональных реакций, мы получаем более ясное представление о наших взаимодействиях и более адекватно реагируем в нашей текущей жизни.

4. Слушайте своего партнера.

Это так важно по-настоящему узнать себя и нашего партнера на более глубоком уровне.Мы можем начать с понимания того, что вызывает наши чувства, и быть более чувствительными во время общения. Для этого мы должны перестать приводить доводы и смотреть на нашего партнера как на человека, которым он является на самом деле. Это означает, что нужно выслушивать нашего партнера, когда ему есть что сказать. Это означает, что мы не вкладываем слова в рот партнеру и не предполагаем, что мы знаем, что он думает.

Когда мы думаем, что можем читать мысли, мы склонны накладывать множество собственных прогнозов на то, что мы воспринимаем как реальность.Мы можем предположить, что определенное поведение несет в себе определенное значение, которое далеко не так. Например, вы можете объяснить, что ваш партнер не звонит вам, из-за отсутствия заботы. Вы можете предположить, что мало значите для него или нее, или вообразите, что он или она теряет интерес. Вы можете подумать, что он или она встретили кого-то другого. Не осознавая этого, мы часто проецируем свои худшие опасения на своих близких, а затем реагируем на них так, как будто мы точно знаем, что происходит в их головах.

Вместо того, чтобы делать предположения, мы должны подойти к нашим близким лицом к лицу и попросить их поделиться своим опытом.Слушая, мы должны помнить, что наш партнер — отдельный человек с суверенным умом, поэтому вполне вероятно, что его или ее восприятие ситуации не будет соответствовать нашему. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на каких-либо изъянах в общении, мы можем искать зерна истины в том, что говорит нам наш партнер. Это не значит, что мы должны со всем соглашаться, но нам действительно полезно попытаться представить, почему наш партнер воспринял событие определенным образом. Когда мы остаемся спокойными и открытыми, мы создаем безопасное пространство для нашего партнера, чтобы он мог открыться и честно рассказать о своем опыте.

5. Сохраняйте спокойствие и рассказывайте свою историю.

Когда мы действительно слушаем, выражая любопытство и сочувствие, другой человек склонен смягчаться и чувствовать себя более открытым для нас. Затем мы можем рассказать нашу историю, убедившись, что мы владеем нашим опытом, описывая его, не обвиняя. Вместо того, чтобы сказать: «Ты даже ни разу не обратился ко мне. Ты заставил меня почувствовать, что я вообще ничего не значу. Вы, кажется, не заботитесь обо мне », — скажите:« Когда я не получил от вас вестей, я заметил, что чувствую себя менее уверенно.Не знаю, как вы себя чувствовали, но я был разочарован тем, что не смог связаться ». Обратите внимание на то, что вы говорите, не только на слова, которые вы говорите, но на язык тела и тон. Сказать: «В этом нет ничего страшного», но при этом хладнокровно показать, что это действительно большое дело.

Будучи более открытыми и прямыми, мы не вкладываем слова в уста другого человека и не провоцируем его на защиту. Мы просто говорим правду и выражаем то, что хотим, без обвинений, жалоб и преследований.Этот акт уязвимости с большей вероятностью вызовет теплый, сострадательный и любящий ответ. Делая каждый из этих шагов, наш партнер с большей вероятностью смягчит нас, ответит взаимностью и ответит нам спокойно и осознанно. А когда у одного из нас не получается, другой может помочь, ответив чутко, терпеливо и честно. Находя этот новый способ «спора», мы дарим себе и партнеру отличный подарок, улучшая качество (и даже количество) дней нашей совместной жизни.

Узнайте больше от меня на PsychAlive.org.

Борьба с подростком Что делать после спора

Звучит знакомо? Вы сказали подростку, что в эту пятницу она не может встречаться с друзьями, потому что в прошлые выходные она пришла после комендантского часа. Произошла грандиозная драка, в которой один или вы оба потеряли контроль и кричали друг на друга. Сейчас в доме невыносимая напряженность. Ваш ребенок раздражительный и спорный — или угрюмый и капризный — и вы ходите вокруг него по яичной скорлупе, чтобы избежать повторения выступления.

«Не обсуждай бой. Двигайся, чтобы слон мог уйти ».

Мягко говоря, подростковый возраст может быть нелегким временем для отношений между родителями и подростками. В конце концов, наши взгляды на жизнь очень разные. Часто подростки стараются быть невидимыми, потому что им кажется, что все глаза постоянно на них. Возможно, они хотят купить последнюю модную тенденцию, чтобы соответствовать и выглядеть, как все. Их мысли и поведение вращаются вокруг своей реальности.Родители же сосредоточены на более практических заботах. Они думают о таких вещах, как: «Как у нас будет достаточно денег для учебы в колледже?» или «Что я могу сделать с моим ребенком, который больше озабочен приспособлением, чем ее завтрашний экзамен?» Когда ваш подросток просит купить дорогую пару джинсов или какой-нибудь другой модный предмет, который у нее «должен быть», вы можете прийти в себя и подумать: «Я только что купил ей новую пару кроссовок, а теперь она хочет чего-то еще? Она не делает ничего, чтобы помочь по дому, но она всегда просит больше, больше, больше.«Ваш ребенок чего-то хочет, вы говорите« нет », а затем приходят ссоры, разногласия и обиды — и в отношениях нарастает напряжение.

Но так быть не должно. Так же, как есть способы избежать драки, есть также способы избежать враждебности и напряженности после нее. Я хочу очень четко сказать, что чувствовать себя расстроенным после ссоры с подростком — это нормально. Также важно помнить, что каждый по-своему справляется с последствиями ссоры.

Вот 7 шагов к снятию напряжения.

1. Подождите немного

Дайте себе и своему ребенку пространство, необходимое для восстановления равновесия. Смирись с напряжением, не думая, что вы должны снова заставить подростка чувствовать себя хорошо, или что вам нужно избавить ее от фанка и негатива. Не будь нуждаться, желая, чтобы она немедленно с тобой согласилась. После ссоры важно разобраться со своими собственными чувствами, не требуя от ребенка одобрения вас.

2.Признать слона в комнате

Битва окончена, и вы рады. Но теперь вы чувствуете ледяную тишину в комнате. Или, может быть, это раздражительность и продолжающийся открытый конфликт из-за кажущегося ничем. Осознайте, что это толчки землетрясения. Ваша работа — сидеть с ним и дышать. Не думайте, что вам нужно немедленно избавляться от стресса. Если вы можете выдержать напряжение без толчковой реакции, чтобы избавиться от него, тогда вы можете дать себе время и место для размышлений.Спросите себя: «Почему здесь возникает эта напряженность — и лучше ли оставить ее в покое или как-то решить ее?»

3. Подумайте о слоне

Есть много возможностей для напряжения после драки. Подумайте, что это может быть для вас.

• Испытываете ли вы чувство обиды и гнева из-за слов, сказанных в пылу сиюминутной жизни? Может ли ваша девочка-подросток остаться с плохими чувствами из-за того, как вы с ней обращались?
• Возможно ли, что ваш подросток расстроен из-за того, что не может получить то, что хотел, и ее гнев — это способ освободиться от разочарования и разочарования?
• Может быть, ваш ребенок чувствует себя хорошо, потому что выброс помог ему избавиться от страданий, а вы остались чувствовать себя напряженными и несчастными?
• Вы несете обиду после взрыва из-за того, что уступили своему подростку, хотя на самом деле не хотели? Возможно, вы сделали это из-за вины или желания избежать дальнейшего конфликта и сказали «да», хотя вы хотели сказать «нет».«Теперь вы разочарованы собой и обижены на своего« требовательного подростка ».
• Может быть, вы изменили способ взаимодействия с ребенком, и он чувствует себя некомфортно и незнаком с вашим новым стилем воспитания. Теперь она провоцирует вас, пытаясь изменить вас обратно. Когда дети делают это, поймите, что они действительно проверяют вас, чтобы увидеть, имеете ли вы в виду то, что говорите, или чтобы увидеть, смогут ли они как-то продолжать манипулировать вами.

Какими бы ни были причины, после вспышки между вами возникнет некоторая напряженность.Иногда эффект ощущается неделями. Как только вы обдумаете это и осознаете свой вклад в возникновение напряжения, вы будете готовы либо отпустить его, либо решить его вместе с подростком.

4. Устранение напряжения

Если ваш подросток обидел вас словесными атаками, можно сказать ему, что вы пострадали от ее слов и действий. Вам может потребоваться некоторое время, чтобы снова почувствовать желание пообщаться с ней, и это нормально.

Помните, что не все нужно решать постоянно. Например, если вы чувствуете, что все в порядке и ничего не сделали, кроме установления лимита, вам не нужно извиняться или возобновлять обсуждение.Не меняйте своего мнения, чтобы снять напряжение. Больше ничего не нужно рассматривать, кроме сочувственного заявления вроде: «Я бы хотел, чтобы обстоятельства были другими, и я мог бы позволить тебе пойти куда-нибудь с друзьями. Но на этот раз это не так. Я знаю, как сильно ты хотел поехать, и мне очень жаль ». Позвольте ребенку испытать чувство разочарования или разочарования — и постарайтесь терпеть свои собственные чувства вины и дискомфорта. Напомните себе, что эти чувства временны.

Если вы сказали «да», чтобы избежать дальнейших конфликтов, но теперь чувствуете негодование по отношению к своему ребенку, возьмите на себя ответственность за свои чувства. Скажите что-нибудь вроде: «Я заметил, что чувствую себя напряженным, потому что уступил вашим требованиям, и теперь я злюсь на вас за это. Я понимаю, что это несправедливо по отношению к вам. В следующий раз я скажу «нет» и не сдамся, чтобы доставить вам удовольствие. Это вызывает у меня обиду, и это несправедливо по отношению к вам или нашим отношениям ».

Если вы чувствуете, что ваш ребенок пытается спровоцировать вас, используя чувство вины или молчаливое обращение, чтобы «вернуть вас обратно» к тому состоянию, в котором вы были до того, как начали устанавливать здоровые границы, просто позвольте этому быть и не давайте ему ног. .Ничего не нужно решать. Вы не сделали ничего плохого. Просто отключитесь, и напряжение в конце концов разрядится.

С другой стороны, если вы узнаете, что вы, , потеряли контроль во время выброса, извинитесь за свое поведение и причиненные вами травмы. Не используйте слово «но», когда извиняетесь; Другими словами, не говорите что-то вроде: «Мне жаль, что я кричал на тебя, , но ты сводил меня с ума». Просто говорите кратко: «Прошу прощения, что потерял контроль». Обсудите то, что необходимо решить, извлеките уроки из этого, чтобы в следующий раз вы смогли добиться большего, а затем отпустите и двигайтесь дальше.А если ничего не нужно решать, просто отключайтесь.

5. Игнорировать молчание

Если ваш ребенок проявляет к вам молчание, вам не нужно присоединяться к нему. В любом случае поговорите с ней, если чувствуете, что готовы к участию — не злясь на нее, если она этого не делает. Даже если вы не получите от нее ответа, вы можете сказать: «Мальчик, похоже, ты еще не готов поговорить со мной». А потом просто займись своими делами.

6. Не храните обид

Иногда родители могут затаить обиду.Они могут чувствовать отвращение и гнев из-за того, что сделал их ребенок, и поэтому они удерживают этот гнев. Как узнать, что затаил обиду несправедливо? Я думаю, тебе просто нужно постоянно проверять себя и брать на себя ответственность за то, что ты чувствуешь. Если ссора окончена, и вы обнаруживаете, что просто хотите проявить хладнокровие к своему ребенку, или вы придираетесь к нему и критикуете без причины, это признаки того, что вы еще не закончили — в этом есть некоторые неразрешенные чувства. Вот почему так важно осознавать наличие напряженности.Так что проверьте себя, посмотрите, как вы поступаете, и наблюдайте, что вы делаете. Подумайте, почему возникает напряженность, а затем устраните ее, если ее необходимо устранить.

7. Не сбрасывайте со счетов чувства

Не пытайтесь избавиться от негативных чувств своего ребенка, не обращая на них внимания или пытаясь подбодрить его, когда он все еще злится. Кроме того, не спорьте о том, кто прав, а кто нет. Я думаю, что многие родители чувствуют напряжение, когда знают, что их ребенок злится на них, и пытаются исправить это, притворяясь, что ничего не произошло, или фальшиво веселятся — но в конечном итоге они только усугубляют ситуацию. На самом деле это плохое поведение. Когда вы чувствуете себя плохо и хотите, чтобы все было хорошо — и вы не позволяете подростку снова встать на ноги, — это несправедливо по отношению к ней. Вместо этого попробуйте сказать: «Я знаю, что ты злишься после нашей ссоры. Я тоже. Когда мы оба почувствуем себя лучше, надеюсь, мы сможем поговорить об этом и двигаться дальше ». Не продолжай обсуждать бой. Двигайтесь дальше, чтобы слон мог уйти.

Материалы по теме: Как уйти от драки с ребенком
Как перестать драться со своим ребенком: чувствуете ли вы себя врагом?

Выступлений президента Байдена перед 76-й сессией Генеральной Ассамблеи Организации Объединенных Наций

Штаб-квартира Организации Объединенных Наций
Нью-Йорк, Нью-Йорк

10:01 А.M. EDT

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Г-н Президент, г-н Генеральный секретарь, мои коллеги-делегаты, всем тем, кто посвятил себя этой благородной миссии этого учреждения: для меня большая честь впервые выступать перед вами в качестве президента Соединенных Штатов.

Мы встречаемся в этом году в момент … смешанного с большой болью и невероятными возможностями. Мы так много потеряли из-за этой разрушительной — разрушительной пандемии, которая продолжает уносить жизни во всем мире и так сильно влияет на наше существование.

Мы оплакиваем более 4,5 миллионов человек — людей всех национальностей и всех слоев общества. Каждая смерть — это личное горе. Но наше общее горе является острым напоминанием о том, что наше коллективное будущее будет зависеть от нашей способности признавать нашу общую человечность и действовать сообща.

Дамы и господа, это ясный и неотложный выбор, с которым мы сталкиваемся здесь на заре того, что должно стать решающим десятилетием для нашего мира — десятилетием, которое в буквальном смысле определит наше будущее.

Как мировое сообщество, мы сталкиваемся с неотложными и надвигающимися кризисами, которые открывают огромные возможности, если — если — мы сможем собрать волю и решимость воспользоваться этими возможностями.

Будем ли мы работать вместе, чтобы спасти жизни, победить COVID-19 повсюду и предпринять необходимые шаги, чтобы подготовиться к следующей пандемии? Ибо будет еще один. Или мы не сможем использовать имеющиеся в нашем распоряжении инструменты по мере того, как распространятся более опасные и опасные варианты?

Сможем ли мы справиться с угрозой сложных климатических условий — сложных климатических условий, которые мы все чувствуем, уже разрушают все части нашего мира с экстремальными погодными условиями? Или мы будем страдать от безжалостного марша постоянно усиливающихся засух и наводнений, более сильных пожаров и ураганов, более продолжительных волн тепла и повышения уровня моря?

Сможем ли мы утвердить и отстоять человеческое достоинство и права человека, в соответствии с которыми нации, объединенные общим делом, более семи десятилетий назад сформировали этот институт?

Будем ли мы применять и укреплять основные принципы интер- международной системы, включая U.N. Хартия и Всеобщая декларация прав человека, как мы стремимся формировать появление новых технологий и сдерживать новые угрозы? Или мы позволим этим универсальным — этим универсальным принципам быть попранными и искривленными в погоне за голой политической властью?

На мой взгляд, то, как мы ответим на эти вопросы в данный момент — независимо от того, решим ли мы бороться за наше общее будущее или нет — будет отражаться в будущих поколениях.

Проще говоря: на мой взгляд, мы находимся на переломном этапе истории.И я здесь сегодня, чтобы поделиться с вами, как Соединенные Штаты намерены работать с партнерами и союзниками, чтобы ответить на эти вопросы, и о приверженности моей новой администрации делу помочь привести мир к более мирному и процветающему будущему для всех людей.

Вместо того, чтобы продолжать вести войны прошлого, мы сосредотачиваемся на том, чтобы направить наши ресурсы на решение проблем, в которых лежат ключи к нашему коллективному будущему: прекращение этой пандемии; решение климатического кризиса; управление сдвигами в глобальной динамике власти; формирование правил мира по таким жизненно важным вопросам, как торговля, киберпространство и новые технологии; и столкнуться с угрозой терроризма в ее нынешнем виде.

Мы закончили 20-летний конфликт в Афганистане. И когда мы завершаем период безжалостной войны, мы открываем новую эру безжалостной дипломатии; использования мощи нашей помощи в целях развития для инвестирования в новые способы подъема людей во всем мире; обновления и защиты демократии; доказать, что независимо от того, насколько сложны или сложны проблемы, с которыми мы столкнемся, правительство, создаваемое людьми и для людей, по-прежнему является лучшим способом обеспечить интересы всех наших людей.

И поскольку Соединенные Штаты переключают наше внимание на приоритеты и регионы мира, такие как Индо-Тихоокеанский регион, которые имеют наибольшее значение сегодня и завтра, мы будем делать это с нашими союзниками и партнерами через сотрудничество в многосторонних учреждениях, таких как Организации Объединенных Наций, чтобы увеличить нашу коллективную силу и скорость, наш прогресс в решении этих глобальных проблем.

Существует фундаментальная истина 21 века в каждой из наших стран и в качестве глобального сообщества, что наш собственный успех связан с успехом других.

Чтобы приносить пользу нашему собственному персоналу, мы также должны активно взаимодействовать с остальным миром.

Чтобы обеспечить собственное будущее, мы должны работать вместе с другими партнерами — нашими партнерами — ради общего будущего.

Наша безопасность, наше процветание и сами наши свободы взаимосвязаны, на мой взгляд, как никогда раньше.Итак, я считаю, что мы должны работать вместе, как никогда раньше.

В течение последних восьми месяцев я уделял приоритетное внимание восстановлению наших союзов, оживлению наших партнерских отношений и признанию того, что они имеют важное значение и имеют центральное значение для прочной безопасности и процветания Америки.

Мы подтвердили наш священный альянс НАТО приверженностью статье 5. Мы работаем с нашими союзниками над новой стратегической концепцией, которая поможет нашему Североатлантическому союзу лучше справляться с меняющимися угрозами сегодняшнего и завтрашнего дня.

Мы возобновили сотрудничество с Европейским союзом, основным партнером в решении всего спектра серьезных проблем, стоящих сегодня перед нашим миром.

Мы повысили уровень партнерства Quad между Австралией, Индией, Японией и Соединенными Штатами, чтобы взяться за решение самых разных проблем, от безопасности здоровья до климата и новых технологий.

Мы взаимодействуем с региональными учреждениями — от АСЕАН до Африканского союза и Организации американских государств — чтобы сосредоточить внимание на насущных потребностях людей в улучшении здоровья и улучшении экономических результатов.

Мы снова за стол переговоров на международных форумах, особенно в Организации Объединенных Наций, чтобы сосредоточить внимание и стимулировать глобальные действия по решению общих проблем.

Мы повторно сотрудничаем с Всемирной организацией здравоохранения и работаем в тесном сотрудничестве с COVAX для доставки жизненно важных вакцин по всему миру.

Мы вновь присоединились к Парижскому соглашению по климату и в следующем году стремимся занять место в Совете по правам человека при ООН.

И поскольку Соединенные Штаты стремятся сплотить мир к действиям, мы будем вести за собой не просто примером нашей силы, но, если Бог даст, силой нашего примера.

Не заблуждайтесь: Соединенные Штаты будут продолжать защищать себя, наших союзников и наши интересы от нападений, включая террористические угрозы, поскольку мы готовимся к применению силы, если таковая потребуется, но — для защиты наших жизненно важных национальных интересов США, в том числе от постоянные и неминуемые угрозы.

Но миссия должна быть ясной и достижимой, выполняться с осознанного согласия американского народа и, по возможности, в партнерстве с нашими союзниками.

U.С. Военная мощь должна быть нашим крайним средством, а не нашим первым средством, и ее не следует использовать в качестве ответа на все проблемы, которые мы видим во всем мире.

Действительно, сегодня многие из наших самых серьезных проблем не могут быть решены или даже решены с помощью силы оружия. Бомбы и пули не могут защитить от COVID-19 или его будущих вариантов.

Чтобы бороться с этой пандемией, нам нужны коллективные научные усилия и политическая воля. Мы должны действовать сейчас, чтобы как можно быстрее получить уколы и расширить доступ к кислороду, тестам и лечению для спасения жизней во всем мире.

И на будущее нам необходимо создать новый механизм финансирования глобальной безопасности в области здравоохранения, основанный на нашей существующей помощи в целях развития, а также на Совете по глобальным угрозам здоровью и глобальным угрозам здоровью, который вооружен необходимыми инструментами для отслеживать и выявлять возникающие пандемии, чтобы мы могли принять немедленные меры.

Соединенные Штаты уже выделили более 15 миллиардов долларов на глобальные меры реагирования на COVID — глобальные меры реагирования на COVID. Мы отправили более 160 миллионов доз вакцины COVID-19 в другие страны.Это включает 130 миллионов доз из наших собственных запасов и первые транши полмиллиарда доз вакцины Pfizer, которые мы приобрели для пожертвования через COVAX.

Самолеты с вакцинами из США уже приземлились в 100 странах и принесли людям во всем мире небольшую «дозу надежды», как назвала это мне одна американская медсестра. «Доза надежды» напрямую от американского народа — и, что важно, без каких-либо условий.

А завтра, на организованном в США саммите Global 19 — COVID-19, я объявлю о дополнительных обязательствах, поскольку мы стремимся продвигать борьбу с COVID-19 и брать на себя ответственность за конкретные цели по трем ключевым задачам: спасение жизней сейчас , вакцинируя мир и улучшая восстановление.

Этот год также принес повсеместные смерти и разрушения в результате безграничного климатического кризиса. Экстремальные погодные явления, которые мы наблюдали во всех частях мира — и вы все это знаете и чувствуете — представляют собой то, что Генеральный секретарь справедливо назвал «красным кодом человечества». А ученые и эксперты говорят нам, что мы быстро приближаемся к «точке невозврата» в буквальном смысле слова.

Чтобы сохранить в пределах нашей досягаемости жизненно важную цель ограничения глобального потепления до 1.5 градусов по Цельсию, каждая нация должна продемонстрировать свои самые высокие амбиции, когда мы соберемся в Глазго на COP26, а затем с течением времени должна постоянно повышать наши коллективные амбиции.

В апреле я объявил о новой амбициозной цели Соединенных Штатов в соответствии с Парижским соглашением по сокращению выбросов парниковых газов в Соединенных Штатах на 50–52 процентов по сравнению с уровнями 2005 года к 2030 году, поскольку мы работаем над достижением экологически чистой экономики с чистыми энергоносителями. нулевые выбросы к 2050 году.

И моя администрация тесно сотрудничает с нашим Конгрессом, чтобы сделать важные инвестиции в «зеленую» инфраструктуру и электромобили, которые помогут нам у себя дома продвинуться к нашим целям в области климата.

И самое лучшее: эти амбициозные инвестиции — это не просто хорошая климатическая политика, это шанс для каждой из наших стран инвестировать в себя и свое будущее. Это огромная возможность создать хорошо оплачиваемые рабочие места для рабочих в каждой из наших стран и стимулировать долгосрочный экономический рост, который улучшит качество жизни всего нашего народа.

Мы также должны поддерживать страны и людей, которые пострадают больше всего и у которых меньше всего ресурсов, чтобы помочь им адаптироваться.

В апреле я объявил, что Соединенные Штаты удвоят наше государственное международное финансирование, чтобы помочь развивающимся странам справиться с климатическим кризисом. И сегодня я с гордостью объявляю, что мы будем работать с Конгрессом, чтобы снова удвоить это число, в том числе в целях адаптации.

Это сделает Соединенные Штаты лидером в области государственного финансирования борьбы с изменением климата. И с нашей дополнительной поддержкой, вместе с увеличением частного капитала и других — со стороны других доноров, мы сможем достичь цели по мобилизации 100 миллиардов долларов для поддержки действий по борьбе с изменением климата в развивающихся странах.

По мере того, как мы справляемся с этими кризисами, мы также вступаем в новую эру — эру новых технологий и возможностей, которые могут высвободить и изменить каждый аспект человеческого существования. И каждый из нас должен определить, являются ли эти технологии силой, расширяющей возможности людей или усиливающей репрессии.

По мере развития новых технологий мы будем работать вместе с нашими демократическими партнерами, чтобы обеспечить использование новых достижений в областях от биотехнологии до квантовых вычислений, 5G, искусственного интеллекта и других, чтобы поднять людям настроение, решить проблемы и продвигать человеческую свободу — не подавлять инакомыслие или преследовать меньшинства.

И Соединенные Штаты намерены сделать серьезные инвестиции в исследования и инновации, работая со странами, находящимися на всех этапах экономического развития, для разработки новых инструментов и технологий, которые помогут нам справиться с проблемами второй четверти 21 века и в последующий период.

Мы укрепляем нашу критически важную инфраструктуру от кибератак, разрушаем сети программ-вымогателей и работаем над установлением четких правил поведения для всех стран в отношении киберпространства.

Мы оставляем за собой право решительно реагировать на кибератаки, которые угрожают нашему народу, нашим союзникам или нашим интересам.

Мы будем следовать новым правилам глобальной торговли и экономического роста, которые стремятся уравнять игровое поле, чтобы не было искусственно склоняться в пользу какой-либо одной страны за счет других, и каждая нация имела право и возможность вести справедливую конкуренцию.

Мы будем стремиться к обеспечению защиты основных трудовых прав, экологических гарантий и интеллектуальной собственности, а также к тому, чтобы преимущества глобализации широко распределялись между всеми нашими обществами.

Мы продолжим придерживаться давних правил и норм, которые на протяжении десятилетий служили ограждениями международного участия, которые были важны для развития наций во всем мире — фундаментальные обязательства, такие как свобода судоходства, соблюдение международных законов и договоров, поддержка для мер контроля над вооружениями, снижающих опасность и повышающих прозрачность.

Наш подход прочно обоснован и полностью соответствует миссии Организации Объединенных Наций и ценностям, которые мы согласовали при составлении настоящего Устава.Это обязательства, которые мы все взяли на себя и которые мы все обязаны выполнять.

И поскольку мы стремимся справиться с этими неотложными проблемами, будь то давние или новые, мы также должны иметь дело друг с другом.

На мой взгляд, все главные державы мира обязаны тщательно управлять своими отношениями, чтобы они не давали чаевых.

от ответственной конкуренции к конфликту.

Соединенные Штаты будут соревноваться и будут энергично соревноваться, руководствуясь нашими ценностями и нашими силами.

Мы встанем на защиту наших союзников и друзей

и противодействовать попыткам более сильных стран доминировать над более слабыми, будь то изменение территории с помощью силы, экономического принуждения, технологической эксплуатации или дезинформации.

Но мы не ищем — повторю еще раз — мы не ищем новой холодной войны или мира, разделенного на жесткие блоки.

Соединенные Штаты готовы работать с любой страной, которая выступает за мирное решение общих проблем,

, даже если у нас есть серьезные разногласия в других областях — потому что мы все пострадаем от последствий нашей неудачи, если не объединимся для решения неотложных угроз, таких как COVID-19 и изменение климата, или устойчивых угроз, таких как распространение ядерного оружия.

Соединенные Штаты по-прежнему привержены предотвращению Ирака — предотвращения получения Ираном ядерного оружия. Мы работаем с группой P5 + 1, чтобы дипломатически взаимодействовать с Ираном и добиваться возвращения в СВПД. Мы готовы вернуться к полному соблюдению, если Иран сделает то же самое.

Точно так же мы стремимся к серьезной и устойчивой дипломатии для достижения полной денуклеаризации Корейского полуострова.

Мы стремимся к конкретному прогрессу в реализации имеющегося плана с реальными обязательствами, который повысит стабильность на полуострове и в регионе, а также улучшит жизнь людей в Корейской Народно-Демократической Республике.

Мы также должны сохранять бдительность в отношении угрозы терроризма, которую терроризм представляет для всех наших стран, независимо от того, исходит ли он из отдаленных регионов мира или в наших собственных дворах.

Мы знаем, что горькая струна [sic] терроризма — горькая боль терроризма — реальна, и мы почти все испытали это на себе.

В прошлом месяце мы потеряли 13 американских героев и почти 200 ни в чем не повинных афганских мирных жителей в результате чудовищного террористического нападения в аэропорту Кабула.

Те, кто совершает террористические акты против нас, будут продолжать находить решительного врага в Соединенных Штатах.

Сегодняшний мир — это не мир 2001 года, и Соединенные Штаты — не та страна, в которой мы были, когда на нас напали 11 сентября 20 лет назад.

Сегодня мы лучше оснащены для обнаружения и предотвращения террористических угроз, и мы более устойчивы в нашей способности отражать их и реагировать.

Мы знаем, как строить эффективные партнерские отношения для уничтожения террористических сетей путем нацеливания на их системы финансирования и поддержки, противодействия их пропаганде, предотвращения их поездок, а также предотвращения неизбежных атак.

Мы будем противостоять террористическим угрозам, которые возникают сегодня и в будущем, с помощью полного набора доступных нам инструментов, включая работу в сотрудничестве с местными партнерами, чтобы нам не приходилось так полагаться на крупномасштабные военные операции.

Один из наиболее важных способов эффективного повышения безопасности и снижения уровня насилия — это стремление улучшить жизнь людей во всем мире, которые видят, что их правительства не обслуживают их потребности.

Коррупция разжигает неравенство, выкачивает ресурсы страны, распространяется через границы и порождает человеческие страдания.Это не что иное, как угроза национальной безопасности в 21 веке.

Во всем мире мы все чаще видим, как граждане демонстрируют свое недовольство тем, что богатые и имеющие хорошие связи становятся все богаче и богаче, берут взятки и берут взятки, действуют выше закона, в то время как подавляющее большинство людей изо всех сил пытаются найти работу или накормить на столе, или начать свой бизнес, или просто отправить своих детей в школу.

Люди вышли на улицы во всех регионах, чтобы потребовать от своих правительств удовлетворить основные потребности людей, дать каждому шанс на успех и защитить данные им Богом права.

И в этом хоре голосов на разных языках и на разных континентах мы слышим общий крик: призыв к достоинству — простое достоинство. Наш долг как лидеров — ответить на этот призыв, а не заставить его замолчать.

Соединенные Штаты обязались использовать — обязуемся использовать наши ресурсы и нашу международную платформу для поддержки этих голосов, прислушиваться к ним, сотрудничать с ними, чтобы найти способы реагирования, которые способствуют укреплению человеческого достоинства во всем мире.

Например, в развивающихся странах существует огромная потребность в инфраструктуре, но инфраструктура низкого качества, питающая коррупцию или усугубляющая деградацию окружающей среды, может со временем только усугубить проблемы для стран.

Однако при правильном и прозрачном инвестировании в проекты, отвечающие потребностям страны и вовлекающие местных работников в соблюдение высоких трудовых и экологических стандартов, инфраструктура может стать прочной основой, позволяющей обществу с низким и средним уровнем дохода. страны расти и процветать.

Это идея Build Back Better World.

Вместе с частным сектором и нашими партнерами по G7 мы стремимся мобилизовать сотни миллиардов долларов для инвестиций в инфраструктуру.

Мы также — мы также продолжим вносить крупнейший в мире вклад в гуманитарную помощь, доставляя еду, воду, жилье, экстренную медицинскую помощь и другую жизненно важную помощь миллионам нуждающихся людей.

Когда случается землетрясение, бушует тайфун или когда в любой точке мира происходит стихийное бедствие, появляются Соединенные Штаты. Мы будем готовы помочь.

И в то время, когда почти каждый третий человек в мире не имеет доступа к адекватному питанию — адекватному питанию только в прошлом году — Соединенные Штаты обязуются объединить наших партнеров для немедленного решения проблемы недоедания и обеспечения того, чтобы мы могли устойчиво накормить мир на десятилетия вперед.

С этой целью Соединенные Штаты берут на себя обязательство покончить с голодом в размере 10 миллиардов долларов и инвестировать в продовольственные системы дома и за рубежом.

С 2000 года правительство Соединенных Штатов выделило более 140 миллиардов долларов на улучшение здоровья и укрепление систем здравоохранения, и мы продолжим наше лидерство, направляя эти жизненно важные инвестиции на улучшение жизни людей каждый день. Просто дайте им немного передышки.

И поскольку мы стремимся сделать жизнь лучше, мы должны работать с новой целью, чтобы положить конец конфликтам, которые причиняют столько боли и страданий всему миру.

Мы должны удвоить нашу дипломатию и посвятить себя политическим переговорам, а не насилию, как первоочередному средству разрешения напряженности во всем мире.

Мы должны стремиться к большему миру и безопасности для всех народов Ближнего Востока.

Приверженность Соединенных Штатов безопасности Израиля не вызывает сомнений. И поддержка — наша поддержка независимого еврейского государства недвусмысленна.

Но я по-прежнему считаю, что решение на основе создания двух государств — лучший способ обеспечить Израиль — будущее Израиля как еврейского, демократического государства, живущего в мире вместе с жизнеспособным, суверенным и демократическим палестинским государством.

В настоящий момент мы далеки от этой цели, но мы никогда не должны позволять себе отказываться от возможности прогресса.

Мы не можем отказаться от разрешения бушующих гражданских конфликтов, в том числе в Эфиопии и Йемене, где боевые действия между воюющими сторонами вызывают голод, ужасающее насилие, нарушения прав человека в отношении гражданских лиц, включая недобросовестное использование изнасилования в качестве оружия войны.

Мы продолжим работать с международным сообществом, чтобы добиваться мира и положить конец этим страданиям.

По мере того, как мы проводим дипломатию по всем направлениям, Соединенные Штаты будут отстаивать демократические ценности, которые лежат в основе того, кем мы являемся как нация и народ: свобода, равенство, возможности и вера в универсальные права всех людей. .

Это отпечаток в нашей ДНК как нации. И что критически важно, это отпечатано в ДНК этого учреждения — Соединенных Штатов, государств [Наций]. Иногда мы забываем.

Я цитирую первые слова Всеобщей декларации прав человека, цитирую: «Равные и неотъемлемые права всех членов человеческой семьи являются основой свободы, справедливости и мира во всем мире.”

Основополагающий дух Организации Объединенных Наций ставит права человека в центр нашей системы, и эту ясность и видение нельзя игнорировать или неправильно истолковывать.

Соединенные Штаты внесут свой вклад, но мы будем более успешными и эффективными, если все наши страны будут работать над выполнением миссии, к которой мы призваны.

Вот почему более 100 стран объединились вокруг общего заявления, и Совет Безопасности принял резолюцию, в которой излагается, как мы будем поддерживать продвижение народа Афганистана вперед, излагая ожидания, которые мы будем сдерживать Талибан, когда дело доходит до уважение универсальных прав человека.

Мы все должны защищать интересы женщин — права женщин и девочек на использование всех своих талантов для внесения экономического, политического и социального вклада и осуществления своих мечтаний без насилия и запугивания — от Центральной Америки до Ближнего Востока, от Африки до Афганистана. — где бы он ни появлялся в мире.

Мы все должны призвать и осудить преследование и угнетение расовых, этнических и религиозных меньшинств, когда это происходит — будь то в Синьцзяне, на севере Эфиопии или где-либо в мире.

Мы все должны защищать права ЛГБТКИ, чтобы они могли жить и любить открыто, без страха, будь то Чечня, Камерун или где-то еще.

Поскольку мы направляем наши страны к этой переломной точке и работаем над решением быстро меняющихся, сквозных проблем, позвольте мне внести ясность: я не безразличен к будущему, которого мы хотим для мира.

Будущее будет принадлежать тем, кто признает человеческое достоинство, а не попирает его.

Будущее будет принадлежать тем, кто раскрывает потенциал своего народа, а не тем, кто его сдерживает.

Будущее будет принадлежать тем, кто дает своему народу возможность дышать свободно, а не тем, кто пытается задушить свой народ железной рукой.

Авторитаризм — авторитаризм мира может стремиться провозгласить конец эпохи демократии, но они ошибаются.

Правда в том, что демократический мир повсюду. Он живет в активистах по борьбе с коррупцией, правозащитниках, журналистах, протестующих за мир на переднем крае этой борьбы в Беларуси, Бирме, Сирии, Кубе, Венесуэле и повсюду между ними.

Он живет в храбрых женщинах Судана, которые выдержали насилие и угнетение, чтобы отстранить от власти диктатора, ведущего геноцид, и которые продолжают работать каждый день, чтобы защитить свой демократический прогресс.

Он живет среди гордых молдаван, которые помогли одержать убедительную победу сил демократии, имея мандат на борьбу со взяточничеством и построение более инклюзивной экономики.

Он живет в молодых людях Замбии, которые впервые использовали силу своего голоса, выступив рекордным числом, чтобы осудить коррупцию и наметить новый путь для своей страны.

И хотя ни одна демократия не идеальна, в том числе Соединенные Штаты, которые будут продолжать бороться, чтобы жить в соответствии с высшими идеалами, чтобы исцелить наши разногласия, и мы противостоим насилию и восстаниям, демократия остается лучшим инструментом, который у нас есть, чтобы высвободить нашу полную человеческую волю. потенциал.

Мои коллеги-лидеры, это момент, когда мы должны доказать, что мы равны тем, кто был до нас, кто с дальновидностью, ценностями и твердой верой в наше коллективное будущее построил нашу Организацию Объединенных Наций, разорвал цикл войн и разрушений и заложили основы более чем семи десятилетий относительного мира и растущего глобального процветания.

Теперь мы должны снова объединиться, чтобы подтвердить, что присущая нам человечность, которая объединяет нас, намного превосходит любые внешние разногласия или разногласия.

Мы должны сделать больше, чем мы думаем, что мы можем сделать в одиночку, чтобы вместе выполнить то, что мы должны: положить конец этой пандемии и убедиться, что мы лучше подготовлены к следующей; предотвращение климатических изменений и повышение нашей устойчивости к уже наблюдаемым воздействиям; обеспечение будущего, в котором технологии станут жизненно важным инструментом для решения человеческих проблем и расширения возможностей человеческого потенциала, а не источником еще большей борьбы и репрессий.

Это задачи, которые мы — определим, как будет выглядеть мир для наших детей и наших внуков и что они унаследуют. Мы можем встретить их, только заглянув в будущее.

Я стою здесь сегодня, впервые за 20 лет, когда Соединенные Штаты не находятся в состоянии войны. Мы перевернули страницу.

Вся непревзойденная сила, энергия, приверженность, воля и ресурсы нашей нации теперь полностью сосредоточены на том, что впереди, а не на том, что было позади.

Я знаю это: если мы смотрим в будущее, мы будем лидировать. Мы возглавим все величайшие вызовы нашего времени — от COVID до климата, мира и безопасности, человеческого достоинства и прав человека. Но в одиночку мы не пойдем.

Мы будем руководить вместе с нашими союзниками и партнерами и в сотрудничестве со всеми, кто верит, как и мы, что в наших силах противостоять этим вызовам, построить будущее, которое поднимет всех наших людей и сохранит эту планету.

Но все это не является неизбежным; это выбор.И я могу сказать вам, в каком положении находится Америка: мы сделаем выбор в пользу построения лучшего будущего. Мы — ты и я — у нас есть воля и возможности сделать это лучше.

Дамы и господа, мы не можем больше терять время. Давай приступим к работе. Давайте сделаем наше будущее лучше прямо сейчас.

Мы можем это сделать. Это в наших силах и возможностях.

Спасибо, и благословит вас всех Бог.

10:34 утра. EDT

9 типичных проблем со свекровью и как с этим справиться

Иногда брак с кем-то также означает, что вы вступаете в брак с семьей друг друга.Таким образом, вам не только придется подстроиться под нового супруга, но и постараться построить хорошие отношения, по крайней мере, с его родителями. Но что, если вы столкнетесь с обоими родственниками или одним из родственников? Не сдавайтесь, потому что сегодня мы собираемся помочь вам определить проблему родственников мужа, которая у вас может возникнуть, и поделимся советами, как справиться с ней позитивным и здоровым образом. Надеюсь, вы найдете решение этих бытовых проблем и сможете с ними помириться.

Проблема № 1: Моя свекровь слишком контролирующая




Считаете ли вы, что ваша свекровь отвечает за ваш брак, а не вы и ваш муж? Она постоянно говорит вам, что делать и чего не делать, где жить, как воспитывать детей, и расстраивается, если вы не выполняете ее инструкции? Если это так, то вы можете столкнуться с классическим делом о контроле со стороны супругов.Одно дело, если вы и ваш супруг находитесь на одной странице в том, как справиться с властной фигурой, но если он на самом деле выполняет каждую ее команду и чувствует себя виноватым, если вы этого не сделаете, вам нужно решить эту проблему быстро, прежде чем она окажет еще большее давление и стресс для ваших отношений и брака.

Чтобы разобраться с борьбой за власть в семье, найдите время, чтобы найти корни проблемы. Ваш свекровь так любит сдерживаться, потому что боится потерять доминирование в жизни своего теперь женатого сына? Почему ваш муж чувствует себя бессильным перед своей матерью? Это сложная привычка, унаследованная от его детства? Когда вы выясните причины такого поведения, обсудите с мужем и помогите ему понять, что вы двое должны вести свой брак вместе.Создайте единый фронт со своим супругом и забудьте о ее одобрении по каждой мелочи, поэтому, надеюсь, ваши родственники со стороны мужа смогут увидеть, кто контролирует этот брак.

Проблема № 2: Мой свекор грубый или недружелюбный




Конечно, вы хотели бы видеть своих свекровей как дополнительную группу любящих родителей в вашей жизни, но это будет трудно, если они не так приветливы, как вы думали. По какой-то причине вам может казаться, что они холодные, недружелюбные и даже грубые по отношению к вам.Вы также можете слышать, как они говорят обидные вещи, например, сравнивают вас с бывшей девушкой вашего мужа или ругают вас с другими членами семьи. Итак, что делать в этой неприятной ситуации?

Прежде всего, сообщите мужу, что поведение его родителей вредит вам и доставляет вам дискомфорт. Позвольте ему быть тем, кто попросит своих родителей быть более милыми или более активными, чтобы заступиться за вас. Вы также можете постоять за себя и спросить их о причине их враждебного отношения.Но не забывайте молчать и гнев, чтобы не выйти из себя и не сказать то, о чем вы могли бы пожалеть. Только не туши огонь огнем. Просто скажите им, что вас не устраивает весь негатив, который они создавали все это время, и попросите их уважать ваш новый статус жены их сына (твердо, но вежливо!). Попытки найти точки соприкосновения также могут сработать, потому что вы можете лучше познакомиться друг с другом и, наконец, увидеть некоторые вещи лицом к лицу. Если проблема не исчезнет, ​​ограничьте себя от их окружения и выделите свое личное пространство, чтобы вам не приходилось ежедневно взаимодействовать с ними.Да, вы должны уважать их в любом случае, но вы не должны заставлять себя быть лучшим другом со своими родственниками, если вы просто плохо с ними общаетесь.

Проблема № 3: Мой свекор (все еще!) Обращается с моей супругой как с ребенком




Для некоторых родителей их дети навсегда останутся их младенцами, независимо от того, насколько они выросли. Может быть мило видеть, как его мама по-прежнему готовит его любимое блюдо каждый раз, когда вы вдвоем в гостях, или как его отец настаивает на походе или рыбалке с ним во время курортного сезона, как в старые времена, но это наверняка будет раздражать если они слишком много волнуются и присматривают за ним.Например, если ваши родственники чрезмерно озабочены его простудой, подразумевая, что вы не заботитесь о нем лучше, чем они, без необходимости отправляете еду в свой дом или не доверяете ему принятие важного жизненного решения вместе с вами. .

До тех пор, пока это безвредно и не влияет на ваши отношения или брак, сохраняйте хладнокровие и примите тот факт, что любящие родители всегда будут осыпать своих детей любовью по-своему. Но если эти ласковые жесты стали для вас раздражением, лучше сразу же провести черту.Хотя это может показаться суровым, важно, чтобы вы знали предел. Скажите им, что вы цените их помощь и советы, но вы и ваш супруг пытаетесь найти свои собственные способы вести этот брак вместе, чтобы вы двое могли расти и быть независимой, самодостаточной парой.

Проблема № 4: Моя свекровь слишком вовлечена в мою супружескую жизнь




В тот момент, когда вы время от времени ссоритесь со своим супругом, как и любая нормальная супружеская пара, но вы в -законы проявляют любопытство и вмешиваются, или если они ожидают, что вы сначала будете с ними консультироваться, когда вы пытаетесь сделать карьеру или решение о жилье, тогда вы знаете, что у вас есть вмешивающийся родитель в законе.Иметь надежную систему поддержки — это хорошо, но не в том случае, если окажется, что они вторгаются и вмешиваются в вашу личную проблему, что их не касается.

Что делать? Вы можете спросить. Что ж, вам и вашему мужу следует постараться скрыть какие-либо личные проблемы от вашего мужа, если вы не хотите, чтобы они вмешивались в это. Не ругайтесь и не выставляйте напоказ свои проблемы перед ними. Кроме того, не стучите и не жалуйтесь на неприятные привычки вашего супруга. Сдерживайте и попробуйте решить это самостоятельно.Когда вы чувствуете, что они дают вам незапрошенный совет, вы можете сказать спасибо, но не спасибо, или просто кивнуть и сказать им, что вы сочтете это для сохранения мира. В конце концов, каждое важное решение вы должны принимать вместе со своим супругом.

Проблема № 5: Родители осуждают и критикуют каждый мой шаг




Мы все знаем, что каждый родитель хочет для своего ребенка только самого лучшего, в том числе с точки зрения поиска спутника жизни.Но мы всего лишь люди, и естественно ошибаться, когда вы пытаетесь приспособиться к новой семейной жизни. Представьте, насколько напряженным было бы, если кто-то наблюдает за каждым вашим движением, а затем осуждает или критикует его, особенно потому, что им кажется, что вы не соответствуете их ожиданиям. Это также один из классических случаев токсичных родственников мужа, когда вы чувствуете, что ничего не можете сделать правильно. Если вы работаете, значит, вы не уделяете первоочередное внимание семье. Но если ты останешься дома, то скажут, что ты ленив.Они поспешат завести ребенка и сделают выговор вам и вашему мужу за решение отложить беременность. И даже не начинайте со стадии воспитания, потому что они чувствуют, что у них больше опыта, кажется, что вы ничего не говорите о том, как вырастить собственных детей.

Даже если у вас может возникнуть соблазн взорваться гневом и отругать их, мы предлагаем вам выбрать более дипломатичный путь для достижения долгосрочного мира. Не принимайте это на свой счет, если вам кажется, что они нападают на вас и делают вашего супруга вашим союзником.Таким образом, он может помочь вам построить защиту, заявив, что все решения в вашем браке принимаются вместе, поэтому было бы несправедливо винить в этом только вас. Вы также можете сказать что-то вроде: «Спасибо за ваш вклад, но мне так больше нравится» или «Я ценю ваше мнение, я предпочитаю делать это так». Как мы уже говорили о том, как справляться с подобными проблемами выше, вам не нужно получать одобрение других людей на все, что вы делаете. Продолжайте делать то, что вы делаете, позитивно и, надеюсь, они наконец увидят ваши лучшие намерения.

Проблема № 6: Мой свекровь навязчив и чрезмерно привязан к моему супругу




В отличие от проблемы № 3, где ваш родитель мужа обращается с вами или вашим мужем как с младенцем, в в данном случае они действуют как ребенок. Как будто они боятся потерять внимание своего сына, поэтому они становятся цепкими, нуждающимися и привязанными к нему, даже до такой степени, что соревнуются за его любовь с вами. Если они постоянно зовут его помочь разобраться с мелкими и тривиальными вещами, преследуют вас двоих, несмотря на то, что вы собираетесь в романтическое путешествие, или рассказывают ему такие вещи, как то, что он больше не любит своих родителей с тех пор, как он был женат, значит, вы столкнулись с этой проблемой со свекровью.

Отнеситесь к этой проблеме осторожно, потому что они его родители и заслуживают того, чтобы их любили и уважали. Если они боятся остаться позади или чувствуют себя одинокими в собственном доме, вы всегда должны гарантировать им, что вы будете рядом с ними. Не отвергайте и не ненавидьте их за это. Вместо этого будьте открыты и включайте их в свои семейные мероприятия, такие как дни рождения и праздники. Поступив так, они будут уверены, что не потеряют сына, но вместо этого получат любящую дочь.

Проблема № 7: Мои родственники не уважают мою частную жизнь




У вас есть трудности со своими родственниками, которые любят приходить к вам домой без предупреждения, следить за вашим личным разговором или даже небрежно заглядывать в конфиденциальные электронные письма или письма? Даже если вы делите с ними жилое пространство, это не означает, что они могут входить и выходить на вашу территорию, не учитывая вашу конфиденциальность.Быть сплоченным и прозрачным — это одно, но, очевидно, вам не нужно делиться всеми личными или интимными подробностями вашего брака со своими родственниками или другими людьми, с которыми вы не чувствуете себя комфортно.

В тот момент, когда вы понимаете, что ваши родственники не чувствительны к этой конкретной потребности, вы и ваш супруг должны работать вместе, чтобы выстроить какие-то границы и разработать стратегию, чтобы избавиться от этой привычки. Во-первых, не делитесь с ними своими проблемами. Им не нужно знать, что вы спорите с мужем из-за мелочей.Во-вторых, создайте безопасное место для вас и вашего мужа, чтобы их никто не беспокоил. Это может быть просьба родственников позвонить перед тем, как прийти в ваш дом, или просто замок на двери или ящиках, чтобы ваши личные вещи были вне их досягаемости. Наконец, взамен уважайте их конфиденциальность. Подайте пример, не вмешиваясь, когда они ссорятся с другими членами семьи, и не выражают свое нежелание смотреть на их телефоны или личные документы, даже когда они просят вас об этом.

Проблема № 8: Моя свекровь драматична и слишком чувствительна




Мы видели драматических родственников родственников в телесериалах, но кто знал, что они действительно существуют в реальной жизни? Будьте готовы, если ваш свекровь имеет склонность к мелодраматизму, преувеличенным историям или постоянно обижается на каждую мелочь, которую вы делаете или говорите, вы можете просто получить роль в этом новом эпизоде ​​семейной драмы.

Когда вы сталкиваетесь с проблемным родственником, который умеет действовать эмоционально и превращать вас в антагониста, вам лучше выбрать битву. Если вы отреагируете с той же истерической нотой, что и они, вы будете иметь дело с такого рода проблемой для остальной части вашего брака, потому что вы на самом деле даете им реакцию, которую они ожидали. Если тема их драмы просто сфабрикована или неуместна, просто уйдите, проигнорируйте их или ответьте честно. Не нужно показывать грубость, но выражайте свои чувства ясно и нейтрально.Также может быть бессмысленно заставлять всех видеть, насколько неправ ваш свекровь, даже если это очевидно, потому что иногда дело не в том, чтобы быть правым, а в том, чтобы быть счастливым. Итак, ради себя возьмите верх, постарайтесь пойти на компромисс, насколько это возможно, и не позволяйте их негативу отравить вас или ваш брак.

Проблема № 9: Родственники пытаются настроить меня и моего супруга друг против друга.




пытаясь заставить вас и вашего супруга настроиться друг против друга.Как бы мы ни надеялись, что никто из вас не сталкивается с этой проблемой, мы должны сообщить новость о том, что по какой-то причине некоторые члены закона на самом деле замышляют и манипулируют своим путем в брак своих детей! Некоторые могут попросить своих детей выбрать сторону между родителями или супругом, что было совершенно несправедливо. Некоторые также могут ругать супругу своего ребенка перед другими и всегда стараться быть хорошими парнями.

Один из советов парам, у которых есть эта проблема: не попадайтесь на удочку. Мы надеемся, что вы достаточно хорошо знаете своего супруга, чтобы не попасться в эти домашние ловушки.Распознавайте закономерность, прислушивайтесь к своему чутью и не доверяйте их словам мгновенно, например, если свекровь пытается вас расстроить, рассказывая, насколько прекрасен бывший любовник вашего супруга по сравнению с вами, отмахнитесь от этого и не принимайте это лично. Вы должны сообщить своему супругу о поведении его родителей, но выбирать ссоры. Возможно, он не всегда в настроении выслушивать все ваши жалобы на своих ужасных родителей, поэтому для вас очень важно иметь прочную группу поддержки вне дома. Попробуйте обратиться к своим лучшим друзьям, братьям и сестрам или даже к терапевту и группам поддержки, чтобы избавиться от проблем.Постарайтесь, чтобы эта проблема не создавала напряжения в вашем браке и отношениях.

В конце концов, если вы принимаете своего мужа со всеми его недостатками и качествами, вы также должны признать, что его родители, вероятно, не собираются меняться. Важно то, что вы пытались улучшить ситуацию, найти решения, наладить отношения и улучшить себя. Если все остальное не помогает, посмотрите на тот факт, что дела обстоят именно так, и двигайтесь дальше.

.